Revista Tracks 19 by Track&Field

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TRACKS 19 “Um mundo, um sonho”. É dessa mesma maneira que convidamos você para uma viagem ao outro extremo do planeta. Uma maneira simples e direta em que os conceitos dos Jogos Olímpicos de Pequim 2008 foram traduzidos. Esse slogan nos faz parar para cada detalhe e entender a diferença que faz do Oriente um lugar tão grandioso, tão exuberante. A coleção de inverno da Track&Field traduz cada um desses detalhes revelados através de símbolos e conceitos com a inspiração de uma tradição milenar aliada à mais nova tecnologia. Um design que une passado e futuro em uma criação excepcional. São editoriais que vão fazer você viajar em um cenário não habitual feito para você. A Tracks traz na edição de número 19 influências e inspirações do lado de lá do mundo, destinos exclusivos e entrevistas que vão fazer você perceber que os limites vão além. “Quando sua missão é de verdade, o seu produto final deve ser sempre algo de que você possa se orgulhar”, diz Ben Fertic (Presidente do Grupo WTC), que ainda revela como é ser um homem de ferro – seus princípios e ideais. Apresentamos ainda um hotel nada convencional, uma das mais inusitadas galerias de arte do planeta, o Ice Hotel situado a 200 quilômetros ao norte do Círculo Ártico, na Suécia. Descobrimos um pouco dos mistérios do Egito Eterno e registramos uma busca incansável dos nossos limites nos Andes! De um extremo ao outro, no mar, no gelo ou nas Cordilheiras, esteja onde você estiver o destino certo é viajar! Conhecer lugares que façam prestar atenção nos detalhes. É para isso que convidamos você para aproveitar os detalhes!

Aproveite! Ana Claudia Moura

A TRACK&FIELD ESTÁ ONDE VOCÊ ESTÁ: São Paulo Shoppings: Anália Franco • Center Norte • Cidade Jardim • Eldorado • Higienópolis • Ibirapuera • Iguatemi • Jardim Sul • Market Place • Morumbi • Paulista • Rua Oscar Freire • Villa-Lobos • West Plaza • Campinas Shoppings: Galleria • Iguatemi • Ribeirão Preto Shopping: Ribeirão • Belo Horizonte Shoppings: BH • Diamond Mall • Rio de Janeiro Shoppings: Barra • Fashion Mall • Leblon • Rio Sul • Curitiba Shoppings: Crystal Plaza • Mueller • Brasília Shoppings: Park Shopping • Pátio Brasil • Porto Alegre Shopping: Iguatemi • Florianópolis Shopping: Iguatemi • Goiânia Shopping: Flamboyant • Fortaleza Loja: Av. Dom Luiz, 1.049. Sugestões: Sac: (11) 3048-1238 E-mail: atendimento@tf.com.br

TRACKS 19

IN V ER N O

2008

ÍNDICE P92

STAFF TRACKS Diretora: Ana Claudia Moura Coordenação T&F: Fernanda Leone Colaboradores: Cristina Carvalho, Mário Sérgio, Marcos Paulo Reis, Heloisa Guarita, Dra. Adriana Vilarinho, Kathy, Wanderlei de Oliveira, Assessoria Imprensa Approach,Txai Resort Itacaré, Equipe T&F: Pops, Roberto , Lidiane, Karen, Tati Rodrigues, Fabi Marsilli Produtora de Moda: Marina Torquato. Maquiagem e Cabelo: Kiko Fotografia: Rogério Mesquita, Allan Vecchi Projeto Gráfico: J3P Propaganda tel. (11) 2182-9500 www.j3p.com.br Direção de criação: Fábio Pereira Direção de Arte: Eduardo Burger Coordenação J3P: Laura Ciancaglini Editora-chefe: Juliana Andrade Jornalista: Nanna Pretto, Murillo Pessoa, Nubia Tavares Revisão Claudio Eduardo Nogueira Ramos Produção Gráfica: J3P Propaganda. Tracks é um projeto da Track&Field que tem como objetivo principal levar aos clientes todas as novidades em tecnologia, produtos e tendências de moda esportiva. Sua distribuição é gratuita, direcionada aos clientes Track&Field. Rua Eduardo de Souza Aranha, 387, 6º andar, São Paulo, SP, tel. (11) 3048-1200 E-mail: revistatracks@tf.com.br

S P O R T S

GEAR

MUNDO

P16

ESPECIAL

P36

P80

WWF

P88

IRONMAN

P60

MPR

P62

TRIATHLON

P64

NÚCLEO AVENTURA

P84

TXAI

P86

TERCEIRO SETOR

P90

IOGA

P116

RUN FUN

P128

TECNOLOGIA

P130

ULTRAMARATONA

P132

BEAUTY

P136

NUTRIÇÃO

P138

GASTRONOMIA

P140

EXPANSÃO TF

P142

E N T R E V I S TA F L AV I A D E L A R O L I

T R AV E L

P22

O R I E N TA L

•

P42

P110

H E A L T H

ORIENTE

RUN SERIES

P66

•

P45

P120

GELO

L I F E S T Y L E

E N T R E V I S TA BEN FERTIC

ADVENTURE

P56

P134

GEAR

GUERREIROS

DA CHINA

Por Juliana Andrade

ENQUANTO VOCÊ ESTIVER LENDO ESTA MATÉRIA, TRANQÜILAMENTE, É PROVÁVEL QUE CENTENAS DE GUERREIROS ESTEJAM, NO MESMO MOMENTO, PERCORRENDO 42 QUILÔMETROS EM SOLO IRREGULAR, ENCARANDO UM DOS 3,7 MIL DEGRAUS, SUBIDAS ÍNGREMES E SOL FORTE NA MAIOR ESTRUTURA ARQUITETÔNICA MILITAR DO PLANETA. QUEM SOBREVIVER, VAI TER UMA BOA HISTÓRIA PARA CONTAR

Todo ano, desde 2000, por apenas um dia no mês de

Folha de S.Paulo. Lucena foi o corredor número 128 da

maio, um exército formado por pessoas de diferentes

maratona de 2004 e completou o percurso em 6h54min.

idades, raças e pensamentos invade a Grande Muralha

Nada mau. Tempo nessa maratona é detalhe. A maioria

da China. O objetivo em comum é ir além do que já foi

dos participantes gasta em média 50% a mais de tempo

uma barreira quase intransponível. O maior desafio aqui

para terminá-la do que numa maratona convencional. O

é vencer seus próprios limites, físicos e psíquicos, numa

objetivo na Grande Muralha não é ser rápido. O desafio

das provas mais excêntricas e desafiadoras do planeta:

é chegar inteiro.

a Maratona da Muralha da China.

Todos os participantes, até os mais experientes, diminuem

A obra começou a ser construída por volta de 220 a.C.

o ritmo e começam a andar quando chegam aos degraus

para manter longe invasores e inimigos. O imperador

feitos de tijolos cinzentos. De tamanhos diferentes,

Qin Shihuang, depois de conquistar os sete reinos

alguns de 30 cm outros de quase 50 cm, cada degrau

independentes, unificou a China e, conseqüentemente,

é uma armadilha e um passo em falso pode encerrar a

as pequenas muralhas individuais, que se tornaram uma

prova antes da hora.

só. Acrescentando blocos de pedra, milhares de tijolos

As palavras do jornalista incentivaram o economista

e toneladas de argamassa feita de barro, a muralha

Tadeu Guglielmo, 43 anos. Em 2005, Tadeu fez a prova

alcançou três mil quilômetros.

num tempo de 5h05min. “Li uma reportagem do Rodolfo

Nos milhares de anos seguintes, a construção foi

que dizia ‘para poucos e loucos’. Aquilo foi um chamado”,

ganhando proporções cada vez maiores na sua extensão.

explica o paulista, bem-humorado, o motivo que o levou

No século 15, durante a dinastia Ming, a muralha já

a participar da maratona. E a prova correspondeu às

alcançava as características que se mantêm até hoje:

suas expectativas? “Não. Superou-as. Conhece o ditado

mais de seis mil quilômetros, começando por Xangai a

budista que diz: não existe o verdadeiro prazer sem

Leste e Jiayu a Oeste, atravessando quatro províncias,

sofrimento”?, filosofa.

duas regiões autônomas (Mongólia e Ningxia) e Pequim.

O trajeto da maratona pode ser dividido em duas etapas.

É aqui que começa a maratona para a maioria dos

A primeira, com 9 quilômetros e mais de mil degraus,

participantes.

é realizada apenas uma vez por quem está correndo a

Cerca de 20 ônibus saem ainda de madrugada da capital

meia maratona, os 10 quilômetros e, em parte, pelos

do norte, como é conhecida Pequim, para chegar depois

corredores dos 5 quilômetros. Quem está na maratona vai

de quase três horas de viagem na pequena aldeia rural

refazer o caminho. Já na segunda etapa, os corredores

de Huangyaguan, província de Tianjin. A prova começa

passam pelos vilarejos rurais da vizinhança, são

às 7h30 da manhã, com a agradável temperatura de

recebidos com festa pelas crianças, passam por campos

15 graus Celsius. Mas os termômetros podem chegar,

de arroz, estradas de asfalto e de terra, e encaram uma

facilmente, aos 35 graus no auge da prova.

das mais longas subidas do trajeto. Postos de apoio com

“É um desafio sensacional, um encontro com a história

água, isotônicos e frutas estão espalhados pelo caminho

da humanidade, com seus sonhos e seus fantasmas”, diz

a cada cinco quilômetros.

o jornalista gaúcho Rodolfo Lucena, 51 anos, autor do

Dois dias antes da corrida é possível ver o que te aguarda

livro Maratonando – Desafios e Descobertas nos Cinco

numa caminhada de inspeção de 3,5 quilômetros.

Continentes (Ed. Record) e editor de Informática da

Muralha da China

GEAR

Corredores em um trecho da prova

MARCAS DO TEMPO

tendo sido transformada em Patrimônio Histórico Mundial, em

Os muros apresentam uma largura média de sete metros na

1987, exatamente para frear grandes projetos de construção

base, e de seis no topo, com altura média de sete metros e

nas proximidades. Por isso, quem pretende conhecer esse

meio. Na década de 80, do século passado, o líder comunista

monumento de perto deve respeitar essa relíquia milenar e

Deng Xiaoping, responsável também por colocar em

apressar-se.

prática as reformas que fariam da China o país com maior crescimento econômico do planeta, decidiu transformar a

PREPARADO?

muralha literalmente no maior símbolo chinês.

Até 2005, a aventura já começava na inscrição da prova,

Uma campanha de restauração foi iniciada, recuperando

que não podia ser on-line. Sem representantes em território

muitos trechos, mas perdendo outros pelo uso inadequado

nacional, os brasileiros tinham de procurar agências

de materiais e falta de técnica. Uma torre de argamassa de

estrangeiras e pagar mais caro para fazer a inscrição. Desde

barro de mais de 600 anos, por exemplo, veio abaixo por não

2006, a Kamel, agência carioca especializada em maratonas,

suportar o peso do cimento moderno.

tornou-se a operadora oficial da Maratona da Grande

Atualmente, os grandes adversários da Muralha são as

Muralha no Brasil. “Poucos lugares no mundo oferecem a

erosões naturais e os moradores dos pequenos vilarejos

oportunidade de o corredor estar em contato com uma cultura

vizinhos, que utilizam os tijolos da construção para reparar

completamente diferente da nossa”, incentiva Elisabet Olival,

suas casas. E os turistas que não se contentam com os

47 anos, diretora da agência e corredora há 20 anos.

produtos industrializados made in China e insistem em

Para participar é obrigatório adquirir um pacote turístico de seis

transformar as pedras da Muralha em suvenires.

dias – o mais barato no valor de US$ 1.190, e desembolsar

Assim, aos poucos, a Muralha vai-se despedaçando, mesmo

mais cerca de US$ 1.900 para a passagem aérea.

Outro brasileiro que passou pelos corredores estreitos da

escadas. No meu caso, subia e descia as escadarias do

Muralha é Marcelo Smith Vasconcellos, 44 anos, executivo

meu prédio com 25 andares, cerca de 500 degraus, de

de uma multinacional de aparelhos auditivos e dono de uma

quatro a cinco vezes por semana”, lembra Marcelo, que fez

assessoria esportiva. Em 2007, a maratona foi parte de um

a prova em 5h27min.

evento corporativo com objetivos de superação de limites

Inesquecível mesmo é a chegada. “Tinha que trabalhar

e doação de valores financeiros para as Paraolimpíadas

mentalmente as pessoas, incentivar, dar apoio. E uma

de Pequim. O grupo era formado por 65 corredores. A

participante que chamou a minha atenção, e a de todos

equipe brasileira liderada por Marcelo era formada por oito

que estavam presentes, foi a Nara Cardoso. Ela iniciou

integrantes. Alguns estreantes em maratonas.

o treinamento cerca de oito meses antes e perdeu 30

O grupo foi treinado por Morten Fenger, respeitado

quilos nesse preparo.” Nara terminou, a um passo da

treinador e atleta profissional dinamarquês, que enviava

exaustão, com o tempo de 7h49m, onze minutos antes do

de seu país uma planilha individual de treinamento

encerramento da prova. Foi uma das mais aplaudidas na

para cada participante. “Além do treino normal voltado

chegada da Praça Yin Yang.

para uma maratona, que inclui ‘longões’ (treinos acima de 20 quilômetros), treinos fortes e fracos, tiros e uma

Site oficial da prova www.great-wall-marathon.com

quilometragem semanal de 70 a 90 quilômetros, tínhamos

Agradecimentos: Yara Achôa e Rodolfo Lucena (www.

também toda semana uma hora de subida e descida de

folha.com.br/rodolfolucena).

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SILVERORIENTE

PA G . 2 2

WINTER2008 -

POR ROGÉRIO MESQUITA

R E G ATA C AVA O L Í M P I C A S K I N - L E G 7 / 8 S K I N - Ó C U L O S O A K L E Y - P O C H E T E A N AT Ô M I C A - M O N I T O R C A R D Í A C O P O L A R - L U VA M U S C U L A Ç Ã O T F - T Ê N I S A S I C S G E L N I M B U S 9

PA G . 2 4

J A Q U E TA S P O R T S C O B R E - L E G B Á S I C A S P O R T S C O B R E - FA I X A P O W E R T E C H - T Ê N I S A S I C S K AYA N O 1 4

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T O P T R A N S PA S S A D O S P O R T S C O B R E - C A L Ç A P L U S H B Á S I C A - M O N I T O R C A R D Í A C O P O L A R - P O R TA - S Q U E E Z Y T F - G A R R A FA N A L G E N E 7 5 0 M L -

T Ê N I S A S I C S G E L K AYA N O 1 4 - FA I X A P O W E R T E C H

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C A M I S E TA B A B Y T H E R M O D R Y M / L - C A M I S E TA B A B Y T H E R M O D R Y O R I E N TA L R U N - C A L Ç A S O F T M A X S T R E C H B A S I C - T Ê N I S I R O N M A N - R E L Ó G I O T I M E X

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R E G A T A L O N G A S P O R T S C O B R E - T O P B Á S I C O P O W E R T E C H - L E G C U R T A LY C R A - P O R T A - M P 3 - B O N É

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M O N I T O R C A R D Í A C O P O L A R - M O C H I L A H I D R ATA Ç Ã O T F

PA G . 3 1

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ESPECIAL

O DRAGÃO EM CONTAGEM REGRESSIVA Por Aline Rochedo

BEM-VINDO À CHINA. ESSE PAÍS QUE NÃO PÁRA DE CRESCER, MISTURANDO TECNOLOGIA COM SABEDORIA MILENAR, ESTÁ DE BRAÇOS ABERTOS PARA RECEBER OS MELHORES ATLETAS DO PLANETA E SEDIAR A MAIS VALIOSA OLIMPÍADA DA HISTÓRIA. E O QUE O ANFITRIÃO PREPAROU PARA RECEBER SEUS VISITANTES? VOCÊ VAI DESCOBRIR A SEGUIR

No dia 8 de agosto de 2008 terão início, na República Popular

gênero classificados com estrelas, sem falar em outras 4

da China, os Jogos Olímpicos de Pequim. Recheado de

mil opções de hospedagem sem estrela.

superlativos, bem como o país anfitrião o mais populoso do

Mirando na perfeição, mais de US$ 1 milhão foram

mundo, com 1,3 bilhão de habitantes, e a bola da vez em

destinados à capacitação de dez mil voluntários olímpicos.

crescimento econômico, o evento será o mais caro de toda a

Os organizadores dos jogos até lançaram campanhas

sua história, custando pelo menos dez vezes o que foi gasto

para acabar com a “milenar” arte de furar filas em locais

na edição passada, em Atenas, quando foram investidos

públicos, cuspir e jogar papel no chão. Em tradução livre,

cerca de US$ 4 bilhões em infra-estrutura. Investimento que

o slogan diz assim: “É civilizado fazer fila, é glorioso ser

vale a pena. Afinal, é a chance de ouro para a capital do antigo

educado”. Quem insistir no comportamento deselegante

Império do Centro impressionar o mundo com seus avanços

corre o risco de levar multa. E ainda levará uma bela

culturais e econômicos. É também a oportunidade de mostrar

xingada em mandarim.

o lado moderno, futurista e inovador de uma metrópole rica

Segundo os organizadores da festa, os investimentos

em tradições.

astronômicos em infra-estrutura se fizeram necessários

A Aldeia Olímpica de Pequim está preparada para receber

em parte porque 11 instalações esportivas precisaram ser

16 mil atletas e pessoal de apoio de 200 países. Para

erguidas especialmente para as Olimpíadas e o transporte

disputar medalhas, o Brasil enviará uma delegação com

público precisou ser modernizado. A maioria das provas das

mais de 150 nomes, dentre os quais as ginastas Daiane

34 modalidades será disputada em Pequim, mas haverá

dos Santos e Jade Barbosa, o judoca João Derly e o

jogos nas cidades de Hong Kong, Qingdao, Qinhuangdao,

nadador Thiago Pereira. Quanto à hospedagem para

Shenyang, Tianjin e Xangai. De todas as obras, a menina

aqueles que não pertencem à chamada “família olímpica”,

dos olhos do governo chinês é o Ninho de Pássaro, um

o comitê organizador garante que não faltarão hotéis, já

estádio de estrutura tubular metálica com 258 mil metros

que a capital dispõe de mais de 700 estabelecimentos do

quadrados e capacidade para 91 mil pessoas sentadas.

Teatro para a cerim么nia de abertura, Pequim

ESPECIAL

Estรกdio em forma de ninho, em Pequim

39 Foi construído em Pequim não apenas para ser palco de boa parte das provas, mas também para as cerimônias de abertura e encerramento do evento, este em 24 de agosto. No interior, a 120 quilômetros da capital, a localidade de Tianjin, onde serão disputadas partidas de futebol, teve seu aeroporto quintuplicado para dar conta das 300 mil pessoas, entre atletas, torcedores e turistas em geral que desembarcarão por lá durante os jogos. E por falar em turistas, os chineses estão empolgadíssimos com a possibilidade de azeitar suas máquinas de fazer dinheiro. Sabem que precisam tratar bem os forasteiros e têm se empenhado pela perfeição. Por exemplo: um levantamento mostrou que a maioria dos motoristas de táxi de Pequim não fala inglês, o idioma mais usado em eventos internacionais. E o que fez o governo chinês? Distribuiu livros e fitas para que os taxistas treinassem pelo menos o básico. Se o método vai funcionar, isso ainda não se sabe, mas valeu a tentativa. Tão difícil quanto se comunicar será organizar o trânsito caótico de uma capital com mais de 16 milhões de pessoas e reduzir os níveis de poluição.

EMBAIXADORES Perguntinha oportuna: quem é mesmo a mascote oficial desses jogos? São cinco: um peixe, um panda, um antílope tibetano e uma andorinha, animais mais populares da China, e a Chama Olímpica. O quinteto é chamado de Fuwa, vem nas cinco cores dos tradicionais anéis olímpicos e carrega mensagens de paz e amizade para as crianças do mundo. É fácil guardar os nomes dos Fuwa – cada um tem duas sílabas duplicadas, uma maneira tradicional de expressar afeto pelos pequenos. Beibei é o peixe, símbolo de prosperidade e colheita. Jingjing é o panda amigo e representa a necessidade de se respeitar a natureza. O entusiasta Huanhuan, em forma de chama olímpica, representa a paixão pelo esporte. Rápido e ágil, o antílope Yingying simboliza a vastidão da paisagem chinesa. As asas douradas de Nini, a andorinha, propagam boa sorte. Usando a primeira sílaba de cada em seqüência (Bei Jing Huan Ying Ni), chega-se à seguinte frase em mandarim: “Bem-vindo a Pequim”. Fofo, não?

ESPÍRITO OLÍMPICO A saudação aos valores universais do espírito olímpico de paz e harmonia entre os homens está presente no slogan “Um Mundo, Um Sonho”, que traduz de maneira simples e direta os conceitos dos Jogos Olímpicos de Pequim 2008.

ESPECIAL

Parque Aquรกtico, de Pequim.

41 E o pessoal parece estar entrando no clima – esta edição

riqueza espiritual e material. Só no Palácio Proibido, um

pretende fazer história não só como a maior olimpíada que

dos prédios da Cidade Proibida, há mais de 12 mil figuras

o mundo já viu como também um evento preocupado com

entalhadas ou pintadas. Também está nas camisetas, nos

questões ambientais, com tecnologia e com o ser humano.

lenços, nas bolsas, nas canetas, nos bonés...

CIDADE LIBERADA

MAGRELA NA MODA

Quem cruza o mundo em direção à China, mesmo durante

Os chineses dizem que nada caracteriza mais seu país do

os Jogos Olímpicos, tem que reservar um tempinho para

que a Grande Muralha, o panda e... a bicicleta. Só na capital

o turismo cultural. Se a visita for rápida, o tour é basicão

são 9 milhões de magrelas. Se já era popular em outros

mesmo. Até porque seria quase impossível percorrer todas

tempos, a bicicleta vem ganhando ainda mais destaque

as atrações – são quase 8 mil relíquias históricas em

por conta da tentativa do governo em baixar os índices de

Pequim, incluindo 2,6 mil mosteiros e templos.

poluição. Sem falar que é um meio de transporte barato.

Enfim, o passeio obrigatório na capital é a Cidade Proibida.

Atualmente, há diversas agências locais especializadas em

Antiga morada dos imperadores, ocupa 72 hectares do

passeios turísticos para ciclistas em Pequim, uma cidade

Centro da capital (ou seja, o tênis precisa ser confortável) e

plana e perfeita para o esporte.

fica bem em frente à Praça da Paz Celestial. A construção desse complexo arquitetônico se iniciou em 1406, com o imperador Yong Le, da dinastia Ming, e levou 15 anos para ficar pronta. Exigiu 100 mil técnicos, 1 milhão de operários e 230 mil artesãos. Outros imperadores das dinastias Ming e Ching fizeram ampliações, mas mantiveram o estilo da cidade. Por 491 anos, a Cidade Proibida foi palácio imperial para duas dinastias e 24 imperadores. É cercada por um muro de dez metros de altura e um fosso de 52 metros de largura, num perímetro de 3.800 metros. Outra vedete de Pequim é o recém-restaurado Templo

HAJA CRIATIVIDADE Aos chineses são atribuídas as mais variadas invenções. O jogo de dominó, por exemplo, seria criação de um soldado entre 243 e 181 a.C. Dois mil anos antes, porém, outra mente brilhante já havia chegado à receita de sorvete – com leite e arroz congelado na neve. Também saiu de lá a pólvora, a seda, o linho, o papel e até o vaso sanitário. E tem a porcelana, elaborada pela primeira vez na dinastia Tang, entre os séculos 7º e 10º. No Ocidente, só começou a ser fabricada depois de 1500, na Itália.

Taimiao. Erguido em 1420, era lá que os imperadores

IMPÉRIO DOS SABORES

das dinastias Ming e Ching ofereciam sacrifícios a seus

A culinária chinesa é um paraíso para o paladar. As

ancestrais. O templo passou a se chamar Palácio Cultural

principais escolas são a cozinha do norte, caracterizada

dos Trabalhadores, em 1950, e desde então figura no topo

pela riqueza de ingredientes e salgada. O destaque é o

da lista de patrimônio cultural. As obras de restauração

frango preparado no sal e assado no forno, o porco com

custaram US$ 1,9 milhão e levaram mais de um ano para

couve e receitas com queijo de soja, além do tradicional

serem finalizadas.

pato lacado. No sul, carne de serpente é uma iguaria.

SUVENIR ORIGINAL

Utilizam-se, ainda, condimentos como o azeite de ostra e

O produto mais original made in China é, sem dúvida, o dragão. Depositário de todas as qualidades almejadas pelo homem – como sabedoria, coragem, beleza e nobreza –, ele está por todos os lados, do chaveirinho do taxista à Grande Muralha. A origem do mito é controversa, mas sua influência sobre toda a cultura asiática é incontestável. Com corpo de cobra, escamas de carpa, orelhas de touro, chifres de cervo, patas de tigre e garras de águia, tem sua cabeça em forma de cavalo ou camelo. Ou seja, tinha tudo para ser o bicho-papão. Mas não é – virou sinônimo de

molhos exóticos. Os pratos mais famosos são leitão assado de Guangdong, frango zhuzhou de Foshan, gato montês estofado, camarões ao azeite e fungos ao azeite de ostra. No leste, peixes e crustáceos com temperos adocicados e sopa condimentada com alho-poró. Vale provar ovas de caranguejos com barbatanas de tubarão, pato e tiras de enguia. Sabor picante é encontrado no oeste, com muito alho e pimentão, entre outros temperos típicos. Para beber, chá é a melhor pedida.

42 ENTREVISTA

SERIA UMA SEREIA?

Por Juliana Andrade

FLAVIA DELAROLI NASCEU EM IPATINGA (MG), NOME QUE EM TUPI-GUARANI SIGNIFICA “POUSO DA ÁGUA LIMPA”. AOS 5 ANOS JÁ ERA UM PEIXINHO, MAS DAQUELES BEM VELOZES PARA ACOMPANHAR O RITMO DOS IRMÃOS, CAMPEÕES BRASILEIROS DE NATAÇÃO. O PEIXINHO CRESCEU, TORNOU-SE UMA SEREIA TÃO ENCANTADORA QUANTO A IARA DO FOLCLORE BRASILEIRO E É HOJE A MAIOR PROMESSA DA NATAÇÃO FEMININA NOS JOGOS DE PEQUIM

Numa entrevista exclusiva para a Tracks, na véspera de

geralmente é escassa, potes de suplementação para

embarcar para uma competição nos Estados Unidos, Flavia

complementar a alimentação diferente, remédios para

garantiu que já fez a lista do que vai levar na bagagem

eventualidades, que sei que posso e estou acostumada a

para a China. “Sou muito vaidosa e não passo sem meus

tomar. Enfim, não gosto de passar apertos, prefiro exagerar

produtos específicos para pele e cabelo: cremes para os

na prevenção!”. Para quem já esteve na China antes – duas

olhos, lábios, rosto, corpo, tônico, máscara hidratante para

vezes em mundiais e a última em fevereiro vistoriando as

cabelo, sabonete líquido de rosto, gel para espinha...”. Nem

piscinas onde vai nadar –, e em outros 18 países, a bela

precisava tanto.

sabe o que está dizendo.

A atleta é bonita por natureza e se destacou nos Jogos em 2004. Além de ser a única brasileira da história a chegar a uma final olímpica dos 50m livres (ficou em oitavo), Flavia ganhou um dos títulos de musa dos Jogos de Atenas. E o que mudou na Flavia de Atenas e na que vai para Pequim? “Tudo. Vejo as coisas hoje de perspectivas diferentes, com olhos diferentes. Aprendi muito nesses quatro anos e estou indo para Pequim muito mais feliz com meu momento de vida e aproveitando cada minuto.” O que também enche a mala e disputa espaço com os cosméticos são os objetos para qualquer eventualidade. “Levo umidificador para o quarto, porque o clima da China é bem seco, latinhas de atum, porque proteína magra

VISTO CHINÊS Em julho de 2007, no Parque Aquático Maria Lenk (brasileira e primeira sul-americana a participar de Jogos Olímpicos, em 1932), no Rio de Janeiro, Flavia Delaroli foi a primeira atleta da natação feminina a carimbar o visto para Pequim, superando o índice olímpico (25s43) com o tempo de 25s35. E como está a preparação para encarar o maior desafio na carreira de um atleta? “A rotina não muda muito do que sempre foi. Por semana, em média, são oito treinos nas piscinas do Esporte Clube Pinheiros (em São Paulo), três a quatro treinos de musculação com Alfredo Cazzeta, além de acompanhamento psicológico com a dra. Maria Regina Brandão, acupuntura com o dr. Gerson Gerstler e

43 acompanhamento ortomolecular com o dr. Ronaldo Abud,

para atender meus telefonemas, dando-me o forte apoio

todos uma vez por semana. O que muda é o senso de

psicológico que sempre dá. E daí ele pode me ver na TV,

urgência, a ansiedade e a energia que antecedem uma

que se tem uma visão até melhor do que ao vivo.” O Caio e

competição como as Olimpíadas”, responde com firmeza,

o Brasil inteiro estarão de olho na atleta no dia 15 de agosto,

sabendo o que a espera. “Fui finalista em 2004 e sei que

quando acontecem as eliminatórias dos 50m livre. No dia

ainda tenho de melhorar muito se quiser estar participando

seguinte, é a vez da semifinal. E dia 17 de agosto, a tão

de mais uma final, mas acredito que meu treinamento está

esperada final. E dá para contar o segredo de uma união

muito bem direcionado e pode me levar até lá.” O responsável

feliz? “Não acho que eu seja indicada para dar esse tipo

pelo treinamento da atleta é o técnico Alberto Pinto da Silva,

de conselho, ainda estou aprendendo. Só sei que exige

“e um grande amigo”, faz questão de frisar Flavia.

‘trabalho’ constante de ambas as partes, mas é um tipo de

FAMÍLIA Apesar de só ter 24 anos, Flavia já está casada há seis e começou o namoro quando tinha 15 anos. O maridão

trabalho que traz frutos maravilhosos e muita felicidade.” Frutos? “Sim, mas não para agora. Como eu ainda estou no esporte, vou aproveitar pra esgotar essa possibilidade antes de ter filhos”, responde sorrindo.

(1,97m de altura) é Caio Cazziolato, 33 anos, ex-jogador de basquete da seleção brasileira e que também participou

DESAFIOS DENTRO E FORA D’ÁGUA

dos Jogos de Atenas em 2004. Mas dessa vez ele fica no

Se hoje a vida de Flavia parece um conto de fadas, faltando

Brasil. “Caio não poderia ter contato comigo, só me veria

só o final feliz em Pequim, o passado guarda uma história

por poucos segundos, competindo”, justifica Flavia a

difícil, mas que serviu de exemplo para superar qualquer

ausência do marido em Pequim. “Prefiro que ele fique aqui

tipo de adversidade e preconceito.

44 ENTREVISTA

O irmão mais velho de Flavia, Gustavo, sofreu um acidente

dos braços, mexe o pescoço e dirige, além de ser auditor

quando mergulhava num rio de pouca profundidade, ficando

fiscal e graduado em Direito.

tetraplégico. Na época, ele tinha 15 anos e era campeão

“A minha lição nisso tudo é que tenho de reclamar menos

brasileiro e sul-americano de nado borboleta. “Meus pais

e agradecer todos os dias pela família que tenho, pela

sempre fizeram de tudo pelo Gustavo, para ajudá-lo da

quantidade de amor que recebo, porque, quando isso é

melhor maneira e o Guilherme (irmão do meio e recordista

uma rotina, pode passar despercebido. E depois de viajar

brasileiro de nado borboleta) teve de amadurecer cedo por

bastante, conhecer muitos lugares e pessoas, percebi

conta de toda a situação. Eu sempre tive apoio total da família.

o quanto sou afortunada.” E o Brasil também de ter uma

A única diferença é que convivendo com um deficiente físico

representante como esta.

em casa, sempre me senti à vontade em volta de pessoas com deficiência, o que percebi mais tarde não ser comum”, lembra a irmã de Gustavo, que já recuperou os movimentos

Foto arquivo pessoal

Agradecimentos: Steffie Beatriz Watanabe

CULTURA ORIENTAL

ORIENTE-SE

Por Juliana Andrade

DE A A Z, UM PEQUENO DICIONÁRIO DE MISCELÂNEAS DE PAÍSES DO ORIENTE, COMO ÍNDIA, JAPÃO E CHINA, QUE INFLUENCIAM E INSPIRAM O LADO DE CÁ DO MUNDO

CULTURA ORIENTAL

AIURVEDA Em sânscrito, significa conhecimento da vida. É a ciência de saúde mais antiga da humanidade, com cerca de cinco mil anos, desenvolvida na Índia. Pelos princípios da medicina aiurvédica, existem três tipos de energia vital contidos nos doshas, presentes em todas as pessoas. Porém, cada indivíduo tem um dosha mais predominante em si. São eles, vata

(ar), pitta (fogo) e kapha (água). Para descobrir seu dosha é preciso analisar as características físicas e mentais.

B BÚSSOLA Apesar de a origem da palavra ser italiana, o mérito da descoberta dos ímãs e, conseqüentemente, da bússola é dos chineses. De acordo com alguns historiadores, os primeiros GPS da antiguidade foram utilizados por volta do século 9º, ganhando extrema importância para os navegadores e suas descobertas.

CHÁ VERDE Os ingleses ganharam fama com o tradicional chá das cinco. Porém, mais uma vez, a invenção é dos chineses. Chá significa, literalmente, bebida feita

pela infusão de folha camellia Sinensis,

e somente dessas folhas, aquelas que produzem o chá verde. Pesquisas indicam que esse tipo de chá é um poderoso aliado contra os radicais livres, ajudando a combater o envelhecimento e trazendo benefícios à saúde.

DARUMA Amuleto japonês feito de madeira e inspirado na história de Bodhidharma, monge indiano que levou o zen budismo para a China. Dizem que o monge meditou durante nove anos, e de olhos abertos. Símbolo de determinação e coragem, você deve pintar só um dos olhos, enquanto faz um pedido. Quando realizar seus objetivos, é hora de pintar o outro olho em sinal de gratidão.

E E Abreviação de Leste, um dos pontos cardeais da rosa-dos-ventos, também chamado de Orien-

te, Este, nascente ou levante.

FENG SHUI Antiga arte chinesa que busca o equilíbrio da energia (Ch’i) e dos opostos (Yin e Yang) por

meio dos princípios dos cinco elementos da natureza: água, fogo, madeira, metal e terra. Bem alinhados, por meio de objetos, cores e formas que simbolizam cada elemento, é possível alcançar a harmonia e a prosperidade.

GARSHANA Massagem indiana que auxilia na

eliminação

das

toxinas

acumuladas nos tecidos do corpo. Com luvas de algodão ou fibras naturais, há uma exfoliação seca na pele. Em seguida, com óleos de ervas, os canais linfáticos são estimulados, ativando a circulação e o sistema imunológico.

HENNA

I CHING Conhecido como O Livro das Mutações, considerado uma fonte de sabedoria

Do árabe hinna. Pode ser a planta (Lawsonia inermis) como o corante. É usada para tingir os cabelos, fazer tatuagens e enfeitar o corpo das mulheres há milhares de anos. Na

ou um oráculo que usa as imagens

Índia, as pinturas nas mãos em forma

do céu, da Terra e da natureza para

de renda, chamadas de mehandi,

prever mudanças no destino. Jogam-se

representam a sedução, fertilidade,

três moedas, por seis vezes, formando

símbolo de sorte. As noivas escondem

seis linhas e um hexagrama, que será

as iniciais dos futuros maridos em

interpretado pelo consulente. São 64

tatuagens pelo corpo. E eles, na noite

hexagramas no total.

de núpcias, devem descobrir onde estão escondidas.

CULTURA ORIENTAL

JIU-JITSU

Arte marcial desenvolvida pelos monges budistas para se defenderem dos saqueadores, mas sem machucá-los. O objetivo era imobilizar o inimigo seguindo três princípios: a técnica, a alavanca e a base. No Japão, a arte ganhou as características que se mantêm até hoje. O jiu-jitsu chegou ao Brasil em 1914, com o conde Koma, que passou os seus ensinamentos à família Gracie. Atualmente, o clã é considerado sinônimo da

KASATO MARU Nome do navio a vapor que deixou o porto de Kobe, no Japão, trazendo os primeiros 781 imigrantes japoneses ao Brasil. Atracou

arte, tendo os maiores campeões mundiais da

no porto de Santos no dia 18 de junho de

história.

1908. Atualmente, o Brasil tem a maior população japonesa fora do Japão. Tomi Nakagawa, a última sobrevivente do Kasato Maru, faleceu em 2006, três dias antes de completar 100 anos.

M MANEKINEKO O gato da sorte é um dos mais conhecidos talismãs do Japão. Símbolo de boa sorte, sua pata levantada acena para o sucesso e prosperidade. É sempre bom ter um por perto.

L LICHIA Considerada a rainha das frutas pelo aroma e sabor delicados, é gelatinosa e branca por dentro, com a casca rosada e rugosa. Tem apenas 64 calorias em cada 100 gramas, é rica em vitamina C e ajuda na digestão. É da mesma família (Sapindaceae) do guaraná e da pitomba, mas é originária da China.

NAMASTÊ Ou namaskar são saudações utilizadas no sul da Ásia da mesma forma como o olá ocidental. Porém, o significado é

ORIGAMI Arte

mais profundo. As palavras em sânscrito

dobrar

resumem a capacidade de respeito mútuo

tradicional papel

(invenção

transformando-o

entre as pessoas e podem ser traduzidas

japonesa

chinesa),

figuras

animais, flores, objetos utilitários e

como “o Deus que habita em mim saúda

geométricos. O tsuru, ave e símbolo

o Deus que existe em você”. A saudação

de saúde e fortuna, é considerado a

vem acompanhada de um Anjali Mudra,

figura perfeita pelos mestres da arte,

o gesto com as mãos unidas na frente do

pois sua base serve para a criação de

peito, simbolizando o equilíbrio entre o

muitas outras dobraduras. Diz a lenda

pensar e o agir, a mente e o coração.

que quem dobra mil tsurus tem seus desejos realizados.

PAPEL-MOEDA Já

que

foram

chineses

que

inventaram o papel e a impressão, não é surpresa terem sido eles também a lançar o primeiro papel-moeda da história, no reinado do imperador WuTi, no século 2º a.C. Porém, demorou séculos para outros países comprarem a idéia. O Banco de Estocolmo, na Suécia, só criou as primeiras notas bancárias de toda a Europa em 1661.

REIKI

Q QI GONG Pronuncia-se Chi Kung. Série de exercícios

físicos

respiratórios

baseada na medicina chinesa e na filosofia budista. Qi significa energia vital. E Gong habilidades e técnicas.

Rei significa universal. E ki, força vital. Juntas, as

Juntos,

palavras ganham força e o dom da cura. O reiki é

qualidade de vida tanto física e mental,

uma filosofia que pode ser praticada por indivíduos

quanto emocional e espiritual.

de qualquer religião, desenvolvida pelo mestre japonês Mikao Usui (1856-1926) a partir de escritos budistas.e simbologias em sânscrito, que ativam e captam a energia vital do universo e que pode ser transmitida com a imposição da mão.

buscam

melhoria

CULTURA ORIENTAL

SATYAGRAHA Princípio hindu que pode ser traduzido

TANGRAN

como o caminho da verdade. Mahatma

Diz a lenda que um imperador

Gandhi, líder político e espiritual

chinês

indiano, libertou seu país do domínio

após quebrar um espelho, percebeu

dos ingleses seguindo a forma simples

que os sete pedaços podiam se

e não-violenta de protesto. Obteve êxito

transformar em qualquer imagem.

em sua busca e inspirou outros líderes

Surgiu, assim, o tangran, o jogo antigo

ativistas democráticos e anti-racistas,

conhecido também como “Sete Peças

como o americano Martin Luther King

Inteligentes”: cinco

e o africano Nelson Mandela.

tentou

montá-lo,

mas

triângulos,

quadrado e um paralelogramo.

U UJJAYI Técnica de respiração utilizada durante

VEDAS

a prática da ioga. Significa “respiração

A palavra veda significa conhecimento

vitoriosa”. Produz um som emitido pela fricção do ar com a garganta (glote), porém a respiração deve ser suave e profunda. O praticante deve igualar o

em sânscrito. Vedas é um conjunto de textos sagrados, os primeiros livros religiosos, que constituem o fundamento da tradição religiosa (do

tempo entre inspiração e expiração,

bramanismo e hinduísmo) e filosófica

sem perder a intensidade.

Índia.

Segundo

historiadores,

representam a mais antiga forma de literatura.

XADREZ

Conhecido também como O Jogo da Vida. Historiadores afirmam que o xadrez é descendente de um antigo jogo da Índia, inventado por volta do século 6º a.C., por um filósofo brâmane para distrair o rajá. Dali foi para a China e depois para

a Pérsia, onde foi chamado de chatrang.

WASHOKU

Lá teria surgido a expressão xeque-mate.

Tradicional refeição ao estilo japonês.

Os árabes escreveram o primeiro livro

Além da beleza dos pratos e do sabor

sobre o assunto. E Carlos Magno trouxe o

suave, os benefícios à saúde são

presente que ganhou de um califa, no ano

de extrema importância. Pouco óleo,

de 650, para o Ocidente.

pratos à base de soja, peixe fresco e cru (sashimi) para manter as propriedades e uma dieta rica em grãos, hortaliças e legumes para facilitar a digestão. Tempere com wasabi, shoyu e aprenda a usar o hashi, os pauzinhos japoneses. Diga

itadakimasu

uma expectativa de vida igual à deles, em torno dos 82 anos, a mais alta do planeta.

Guru de Gandhi, iogue indiano (18931952) e um dos principais responsáveis por trazer a filosofia da ioga para o Ocidente. A obra onde conta sua história, Autobiografia de um Iogue, lançada há 60 anos, foi traduzida para 23 línguas

traça paralelos entre Ocidente e Oriente, ciência e religião. Em 1966, o beatle George Harrison leu a obra, gostou dos preceitos do guru e Yogananda foi parar na capa do álbum Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band.

recebo

humildemente esta comida”) e tenha

YOGANANDA

e continua sendo um best-seller. O livro

(“eu

ZEN

Uma linhagem do budismo que surgiu na China no século 6º. A palavra em si tem origem no sânscrito, que significa meditar sobre o aspecto verdadeiro da vida, mantendo sempre a máxima tranqüilidade de espírito.

j3p

ENTREVISTA

BEN FERTIC, O HOMEM DA MARCA DE FERRO Por Juliana Andrade

NUMA ENTREVISTA EXCLUSIVA PARA TRACKS, O ENGENHEIRO MECÂNICO BEN FERTIC, 39 ANOS, PRESIDENTE DO GRUPO WTC, FALA DE IRONMAN, FAMÍLIA, DESAFIOS E BUSINESS, E MOSTRA QUE HOMENS DE FERRO TAMBÉM TÊM ALMA

Em 1978, no Havaí, uma discussão entre cavalheiros levou o mariner John Collins a lançar o desafio: qual o atleta mais completo? A resposta seria conhecida ao final de um percurso que incluía 3,8 quilômetros de natação, 180 de ciclismo e 42 quilômetros de corrida.

EM 2007, 21 COMPETIÇÕES DE IRONMAN FORAM REALIZADAS PELO MUNDO. HÁ ALGUMA NOVIDADE PARA 2008, COMO UM NOVO PAÍS PARA RECEBER O EVENTO? Somos muito cuidadosos com a escolha desses locais. Este ano, acrescentamos o Ironman na China e estamos

Quinze rapazes aceitaram o desafio. Doze chegaram ao

muito satisfeitos com as inscrições e o interesse daquele

final, com o taxista Gordon Haller em primeiro lugar.

país pelo Ironman.

O que ninguém imaginava é que daquela brincadeira de bar surgiria uma das provas mais respeitadas e uma

VOCÊ JÁ ESTEVE NO BRASIL PARA ACOMPANHAR O

das maiores marcas esportivas do planeta: Ironman.

IRONMAN EM FLORIANÓPOLIS?

Enquanto isso, do outro lado da costa dos Estados Unidos, em Orlando, na Flórida, um menino de 10 anos brincava com o irmão, mas nem sequer sonhava que um dia seria o líder de um bando de super-heróis.

Sim, estive no Ironman do Brasil há alguns anos. É um evento fantástico em uma bela ilha.Tenho uma viagem planejada para o Brasil no próximo mês. Visitarei o Rio de Janeiro. Amo a América do Sul, e morei na Venezuela por alguns anos.

Hoje, a marca Ironman licencia centenas de produtos, que passam por critérios tão rigorosos quanto a própria prova. No ano passado, em quatro continentes, foram realizadas 21 provas Ironman. Mas, sem dúvida, o maior mérito da marca é convencer milhares de pessoas todos os anos a trocar o confortável sofá da sala para realizar um exigente e gratificante desafio pessoal.

VOCÊ COMPLETOU UMA PROVA DE IRONMAN. COMO FOI A EXPERIÊNCIA? Terminei o evento de Kona, em 1996. A parte mais difícil da corrida foi a maratona. Sou um nadador, não um corredor. A experiência mudou minha vida de diversas maneiras. Ironman reflete o que há de melhor na gente, e dá confiança de que “qualquer coisa é possível”.

Ben Fertic, no Ironman

Cruzar linhas parece desencadear ou remover as correntes que te seguram na sua vida pessoal e dá uma nova inspiração do que você pode realmente alcançar.

TODA CIDADE ONDE O IRONMAN É REALIZADO TEM SUA ROTINA AFETADA DE ALGUMA MANEIRA. COMO É SER O LÍDER DE TODAS AS PESSOAS ENVOLVIDAS, INCLUINDO SEGURANÇA, LOGÍSTICA, IMPRENSA E, É CLARO, ATLETAS?

OS CAMPEONATOS MUNDIAIS DE IRONMAN SÃO

Nós realmente não ficamos muito no âmbito do trabalho,

REPLETOS DE HISTÓRIAS SOBRE OS ATLETAS. HÁ

mas sim no da criação de uma experiência para os atletas,

ALGUMA HISTÓRIA QUE O TOCA POR ALGUMA

voluntários e espectadores. Se essa é a nossa verdadeira

RAZÃO ESPECIAL?

missão, nosso produto final é algo que podemos nos

Há várias para enumerar. As dos Hoyts sempre estão no

orgulhar, e o trabalho não parece muito massacrante.

topo da minha lista. Conheço Rick e Dick Hoyt, e eles são pessoas incríveis (o americano Dick Hoyt, portador de paralisia cerebral, disputa provas internacionais – inclusive o Ironman – com a ajuda de seu pai, Dick).

PRESIDIR A CORPORAÇÃO IRONMAN DEVE SER PELO MENOS TÃO DIFÍCIL QUANTO FINALIZAR UM IRONMAN. VOCÊ AINDA TEM ENERGIA PARA PRATICAR EXERCÍCIOS? Sim, o Ironman é realmente um estilo de vida. Praticar

QUAIS ESTRATÉGIAS VOCÊ LEVA PARA A SUA EMPRESA QUE VÊM DA SUA EXPERIÊNCIA PESSOAL? E VICE-

exercícios é parte da rotina, e eu acho que é um dos melhores aliviadores de estresse.

VERSA... A experiência pessoal é o que define cada um de nós, então concluímos que influencia todas as decisões de alguma maneira. A experiência real vem da criação de grandes times, e no Ironman sou abençoado por estar cercado por um time sensacional.

VOCÊ VIAJA COM MUITA FREQÜÊNCIA POR CAUSA DO TRABALHO. E O QUE FAZ NAS FÉRIAS, FICA EM CASA? Nas férias, prefiro ficar em casa. Estar com minha esposa e meus filhos em qualquer lugar já são férias para mim.

ENTREVISTA

Ben Fertic, o homem da marca de ferro Fonte: Ironman

VOCÊ PRATICA OUTROS ESPORTES?

E QUE MÚSICAS TOCAM NO SEU APARELHO?

Cresci surfando e amo isso. Experimentei kite surfing

U2, Creed, Smashing Pumpkins, James Taylor, Norah

algumas vezes, mas nunca fui muito bom nessa

Jones – tudo depende se estou saindo para correr ou se

modalidade. Amo golfe, e é claro que adoro triathlons.

estou em casa.

O QUE MANTÉM SUA MENTE E ALMA SAUDÁVEIS?

COMO É A SUA RELAÇÃO COM SUAS FILHAS? ELAS

VOCÊ PRATICA IOGA OU MEDITAÇÃO, POR EXEMPLO?

TAMBÉM ESTÃO ENVOLVIDAS COM ESPORTES?

Já cogitei ioga, mas nunca entrei num grupo – ainda!

Minhas filhas vêem meu estilo de vida ativo, e, pelo exemplo, a vida delas é ativa também. A mais velha,

VOCÊ GOSTA DE LER?

Riley, 10 anos, já correu quatro triathlons. Ela pensa que

Leio muitas revistas e jornais sobre negócios. Não leio

é normal e que você “tem” que treinar. Claro que queria

romances ou outro tipo de literatura. A maior parte da

ter começado na idade dela, principalmente a corrida. Ela

minha leitura é focada em negócios ou em melhorar

se diverte muito com isso, e vejo o efeito na auto-estima

alguma coisa.

dela, nada é melhor.

HÁ ALGUM APARELHO ELETRÔNICO QUE VOCÊ NÃO

IRONMAN ESTÁ CELEBRANDO 30 ANOS. QUAIS FORAM

CONSEGUE MAIS VIVER SEM?

OS MARCOS DECISIVOS NESSAS TRÊS DÉCADAS?

Amo meu iPod vídeo.

As coisas mais importantes que aconteceram foram,

primeiro, a decisão do Ironman de acrescentar eventos

E QUAIS FORAM SUAS PRIMEIRAS IMPRESSÕES AO

com marca nos Estados Unidos. Acho que teve maior

CORRER COM OS TÊNIS IRONMAN?

impacto em marketing e nos níveis de participação no

Os tênis são fantásticos. Tenho corrido com eles desde

esporte; segundo, provavelmente o maior impacto foi a

outubro. Preciso comprar um novo par!

adição das séries 70.3. Acredito que isso trouxe estilo de vida para as massas e habilitou os atletas a competirem

O GRUPO WTC E A MARCA IRONMAN ESTÃO

mais freqüentemente e com mais objetivos a serem

ENGAJADOS

atingidos.

RESPONSABILIDADE

COM

PROJETOS

SOCIAL?

LIGADOS

APÓIAM

ALGUMA

ORGANIZAÇÃO NÃO-GOVERNAMENTAL SEM FINS DESDE 2005, O WTC REALIZA O IRONMAN 70.3.

LUCRATIVOS?

QUAL É O BALANÇO ATÉ AQUI?

A Fundação Ironman doa aproximadamente US$ 1 milhão

Estamos cinco anos à frente de nossas projeções de

por ano a várias instituições de caridade. Apenas em 2007,

negócios. A demanda que criamos com essa série está

colaborou com The Challenged Athlete Foundation, Kona

comandando a demanda por triathlon ao redor do mundo.

Fire & Rescue, YMCA, St. Josephs Children’s Hospital, C Different Foundation, Pediatric Cancer Foundation

VOCÊ CRIOU O IRONMANLIVE, PERMITINDO QUE MILHÕES DE PESSOAS ASSISTISSEM AO EVENTO POR MEIO DA INTERNET. DE ONDE VEIO A IDÉIA? E O QUE ISSO ACRESCENTOU PARA A COMPETIÇÃO E PARA O PÚBLICO? Ironmanlive é a pedra fundamental para a marca, e assim

e Ulman Cancer Fund for Young Adults, entre outras. Gostamos de ajudar especialmente as iniciativas que beneficiam a juventude. Através da nossa parceria Janus Charity Challenge, levantamos cerca de US$ 5 milhões por ano para outras fundações.

trouxe a experiência do evento Ironman para o público em geral de uma maneira que não seria possível nos moldes

VOCÊ CONHECE GORDON HALLER, O PRIMEIRO

da televisão convencional. Tínhamos um slogan interno,

IRONMAN DA HISTÓRIA (VENCEDOR EM 1978)? E

“trazer a linha de chegada para o sofá” quando começamos

JOHN COLLINS, CRIADOR DO IRONMAN?

isso, e essa era a nossa missão. Se pudéssemos mostrar

Já conheci os dois. John Collins é o tipo de cara sobre o

a emoção e a paixão da linha de chegada para qualquer

qual daria para escrever um livro. Ele é muito pé-no-chão

pessoa sentada no sofá, sabíamos que teria profundas

e verdadeiro. Sou grato por tudo o que fez pelo Ironman.

conseqüências para a marca e o triathlon.

John e Judy Collins organizaram a primeira corrida, e

IRONMAN NÃO É APENAS UMA PROVA, MAS TAMBÉM UMA MARCA. MUITOS PRODUTOS TRAZEM ESSA ETIQUETA, INCLUINDO O RECENTE TÊNIS LANÇADO EM PARCERIA COM A TRACK&FIELD. QUAIS SÃO OS REQUISITOS BÁSICOS DE QUALIDADE DA

se não fosse pela determinação deles, provavelmente o evento jamais teria existido.

E PARA FINALIZAR, QUAL É O MAIOR DESAFIO EM SUA VIDA, SEU IRONMAN PESSOAL?

IRONMAN?

Meu maior desafio pessoal é equilibrar minha vida

Procuramos grandes parceiros ao redor do mundo. E é

profissional com minha vida pessoal. Quero ter certeza

isso que temos com a Track&Field. Procuramos excelência

de que minhas filhas receberão uma ótima educação e

nos negócios, em planejamento e em execução. Se

tudo o que precisarem, inclusive qualidade na convivência

pudermos identificar esses traços, sabemos que também

com o pai delas.

haverá excelência no produto.

IRONMAN

ATLETAS DE AÇO

EM FLORIANÓPOLIS Por Murillo Pessoa

SUPERATLETAS DE 44 PAÍSES IRÃO AO LIMITE NA ÚNICA PROVA DE IRONMAN DO CONTINENTE

Às 7 horas da manhã de 25 de maio, mais de 1.200 atletas correrão para o mar da praia Jurerê Internacional, na largada da oitava edição do Ironman Brasil Florianópolis, evento patrocinado pela Track&Field. Terão pela frente 3,8 quilômetros de natação, 180 quilômetros de ciclismo e uma maratona, 42,1 quilômetros, de corrida. Após anos de treinamento e meses de preparação específica, os participantes, nesse momento, vão dar início à prova com um objetivo em comum: sair do litoral catarinense com a certeza de que são homens ou mulheres de aço. Além da paisagem única, a competição brasileira oferece outro atrativo especial, pois é a única na América do Sul ou Central a conceder vagas para a final do circuito mundial, que será realizada em Kona, no Havaí, em 11 de outubro. Na capital catarinense, 50 vagas para a prova mais importante do triathlon serão distribuídas entre amadores e profissionais. Há ainda a premiação de US$ 50 mil para os dez melhores profissionais, nas categorias masculina e feminina. Os três primeiros amadores de cada categoria também receberão troféus. A primeira prova de Ironman foi disputada no Havaí, em fevereiro de 1978, após o norte-americano John Collins sugerir a competição para encerrar o debate entre nadadores, corredores e ciclistas sobre qual modalidade formaria o melhor atleta. Nos últimos

30 anos, a disputa não parou de ganhar em número de adeptos e em prestígio. Por isso, hoje, mais de 20 etapas classificatórias para a final no Havaí são disputadas anualmente pelo mundo. A chance de conseguir uma vaga na edição disputada em Kona atrai atletas de todos os continentes para a prova brasileira. Em 2008, o Ironman Brasil Florianópolis terá número recorde de países participantes, com um total de 44 nações, três a mais que a marca anterior, alcançada em 2006. Entre as atrações estão Antilhas Holandesas, Bangladesh, Cuba, Filipinas, Tailândia e Emirados Árabes, que serão representados pela primeira vez. Entre os estrangeiros com participação confirmada, destacam-se os argentinos Oscar Galindez, tricampeão em 2003, 2006 e 2007, e Eduardo Sturla, vencedor em 2001 e melhor sul-americano no mundial do Havaí em 2007, com o 13º lugar, e o alemão Olaf Sabatschus, bicampeão da etapa brasileira, em 2004 e 2005. Alguns brasileiros também podem brilhar em casa, como Fábio Carvalho, Ivan Albano, Fred Monteiro e Rita Correia, atletas de ponta que garantiram vaga. A programação oficial do evento acontecerá no Clube Doze de Agosto, já a partir de 21 de maio, com a abertura da Expo Ironman. Dois dias depois, os atletas vão participar do tradicional jantar de massas, ricas em carboidratos, tão necessários para a extenuante prova.

IRONMAN ARRECADA R$ 33 MIL PARA APAE Neste ano a organização da etapa brasileira do Ironman promoveu uma novidade ligada à área social. Em leilão de 50 vagas extras na prova, R$ 33.501,89 foram arrecadados e encaminhados à Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE) de Florianópolis, entidade que atua há 43 anos e atende 400 pessoas portadoras de deficiência atualmente. A entrega do valor arrecadado com o leilão foi realizada na abertura da Feira da Esperança, na capital catarinense, pelo diretor geral do evento, Carlos Galvão.

MPR

Marcos Paulo Reis, diretor técnico da MPR Assessoria Esportiva (São Paulo)

A PREPARAÇÃO IDEAL PARA O IRONMAN Por Marcos Paulo Reis

FLORIANÓPOLIS RECEBE A ETAPA SUL-AMERICANA DA MAIS IMPORTANTE PROVA DO TRIATHLON MUNDIAL E, APÓS MESES DE TREINOS, OS ATLETAS PODEM MOSTRAR DO QUE SÃO CAPAZES DURANTE HORAS DE COMPETIÇÃO

O “largar” para uma prova com a importância e a dificuldade

parte, fica armazenada nos músculos). O Ironman é uma

do Ironman é sempre algo muito especial para um atleta. O

prova muito longa e o resultado final depende muito do

momento marca o início da coroação de todo um período

“acerto” entre aquilo que o atleta gasta e aquilo que ele

de dedicação e entrega. Nesse evento, o bom resultado

consome. Por isso, é fundamental comer e se hidratar

começa a ser conquistado na preparação bem planejada,

durante toda a competição.

pois a competição em si é apenas conseqüência do que

O atleta também precisa ter a segurança de que se preparou

o atleta fez semanas antes.

bem e que toda a logística de sua prova está montada,

Mais difícil do que terminar a prova é suportar todo o

desde equipamentos à alimentação/suplementação. A

processo de preparação para tal: treinamentos duros

estratégia de prova está muito ligada ao nível do atleta e

e longos, fins de semana de total entrega aos treinos,

não se pode ignorar tudo o que foi realizado nos treinos

negociação familiar, cansaço para desenvolver as outras

durante a preparação. Inventar novas estratégias durante

atividades cotidianas, como o trabalho, por exemplo. Esse

a prova, como estabelecer um ritmo diferente daquele

período de esforço excessivo não é curto: 18 semanas é

que foi praticado por semanas nos treinos ou ingerir algo

o tempo mínimo de periodização exigido para um triatleta,

que não tenha testado previamente, normalmente não

que já treina, completar um Ironman.

gera resultados melhores, ao contrário.

Nos dias que antecedem a prova, é importante controlar

Talvez o maior desafio do Ironman não seja nadar durante

a ansiedade, pois excessos nos treinos podem trazer

3,8 quilômetros, pedalar por 180 quilômetros e finalizar

um desgaste físico a mais. No Ironman, o descanso pré-

a prova correndo uma maratona, mas sim, lidar com a

prova é mais fundamental do que em qualquer prova.

logística que este desafio exige. Tudo precisa ser feito

O atleta deve estar se sentindo 100%, com todos os

em um equilíbrio perfeito: treinar, estabelecer estratégias,

estoques de energia em alta e, para isso, é necessário

escolher os equipamentos, manter o corpo são. Bacana

que, dez dias antes do evento, o volume de treinos seja

é poder errar o menos possível e, ao cruzar a linha de

bem reduzido e a alimentação tenha uma proporção

chegada após horas de extremo esforço, sentir-se um

maior de carboidratos, a fim de aumentar os estoques de

vitorioso.

glicogênio (fonte primária de energia que, em sua maior

DeBRITO

A prevenção é um exercício que você deveria fazer todos os dias pela sua saúde. Basta dar o primeiro passo e escolher: caminhada, corrida, futebol, natação, dança. O importante é estar em movimento, pois a atividade física regular reduz em mais de 25% o risco de infarto e em mais de 40% o de doenças coronárias. Para ajudar você a praticar a medicina preventiva, o HCor oferece, por exemplo, programas de orientação nutricional, antitabagista e check-ups clínico e esportivo. Seu centro de diagnóstico, um dos mais completos do país, conta com uma equipe altamente capacitada e avançada tecnologia. Entre no pique e saia já do sedentarismo. O único risco que você corre é o de não querer mais voltar. O HCor faz bem para o coração. Faça você também.

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TRIATHLON

TRACK&FIELD

TRIATHLON

Por Juliana Andrade

A TRACK&FIELD AGORA É PATROCINADORA DA EQUIPE DE TRIATHLON DO ESPORTE CLUBE PINHEIROS, EM SÃO PAULO, O MAIOR CLUBE POLIESPORTIVO DA AMÉRICA LATINA

A Track&Field é patrocinadora da equipe de triathlon do Esporte

duas de prata e uma de bronze – dos Jogos de 1992 e 1996.

Clube Pinheiros, em São Paulo, o maior clube poliesportivo da

Dois dos atuais melhores triatletas brasileiros também fazem

América Latina. A fama e a tradição de celeiro de atletas do

parte desta do quadro do clube, e estavam até o fechamento

clube já são conhecidas faz tempo. Só para citar os olímpicos,

desta edição com boas chances de participar dos Jogos

quatro atletas do Pinheiros já subiram ao pódio: o nadador

de Pequim: Reinaldo Colucci e Mariana Ohata, atletas

Manoel dos Santos Jr. ganhou bronze em 1960, João do

profissionais – com carteira assinada pelo Pinheiros.

Pulo também conquistou o bronze no salto triplo em 1976, a

A atual equipe de triathlon também está se destacando no

medalha de prata foi para o judoca Eduardo Brito Vieira em

cenário da modalidade. São cerca de 90 atletas amadores,

1984, e o nadador Gustavo Borges trouxe três medalhas –

alguns já consagrados como campeões em diversas provas.

O grupo é coordenado pelo técnico Luiz Gandolfo, formado

época, provas de conclusão na faculdade de Engenharia.

em Educação Física pela USP, participante de duas provas

Somente um integrante da equipe é também atleta

do Ironman no Havaí (só para citar sua maior experiência no

profissional, o psicólogo Arthur Ferraz, ex-integrante da

triathlon) e técnico do triathlon do Pinheiros desde 1989. “A

equipe permanente de vela olímpica e que esteve nos

parceria entre Pinheiros e Track&Field tem sido uma troca

Jogos de Atenas, em 2004, como psicólogo da equipe de

muito positiva para o triathlon brasileiro. Temos acesso a

nado sincronizado. Até o final de 2008, Arthur pretende

produtos que melhoram o desempenho do atleta, e a marca,

estar entre os dez melhores triatletas brasileiros. “A

por sua vez, tem uma resposta para aperfeiçoar ainda mais

vantagem de ser um profissional liberal é que entre uma

a qualidade dos produtos. Um verdadeiro laboratório de

consulta e outra aproveito para treinar”, conta. E põe

testes”, diz o técnico.

treino nisso. De manhã, Arthur pedala cerca de duas

Em abril deste ano, a equipe de Gandolfo garantiu vaga

horas. Na hora do almoço, uma hora de natação. E à noite,

para participar do Mundial de Triathlon que acontecerá em

uma corridinha básica de uma hora. Todos os dias, sete

junho no Canadá, última etapa para decidir as 70 vagas

vezes por semana. “Criamos um ambiente de alto nível

para Pequim. “O campeonato brasileiro em Vitória (ES) foi

entre nós, onde cada atleta agrega valores individuais

seletivo. E a equipe, felizmente, conquistou uma vaga para

para o grupo”, diz o veterano. É por essas e outras que a

o Canadá”, conta Alexandre Takenaka, que está na dúvida

Track&Field apóia e acredita na equipe.

se conseguirá realizar o desafio já que terá, na mesma

WINTER2008 -

PA G . 6 6

POR ROGÉRIO MESQUITA

M O L E T O M F R A N Z I D O F I T N E S S 8 0 - C A M I S E TA F R A N Z I D A F I T N E S S 8 0 - B E R M U D A C U R TA P O W E R - T O P F R E N T E - Ú N I C A P O W E R FAIXA LARGA POWER TECH - FREQÜENCÍMETRO CARDÍACO POLAR.

PA G . 6 8

L E G B Á S I C A F I T N E S S R E F L E T I V O - J A Q U E TA P L U S H F I T N E S S R E F L E T I V O - T Ê N I S I R O N M A N

PA G . 6 9

M A I Ô I R O N M A N - F L E E C E F E M I N I N O I R O N M A N - Ó C U L O S N ATA Ç Ã O L O T U S

C A M I S E TA M / L F I T N E S S R E F L E T I VA - C A L Ç Ã O R U N N I N G - T O P F R E N T E - Ú N I C A P O W E R

PA G . 7 1 B L U S Ã O M A S C U L I N O I R O N M A N - B E R M U D A M A S C U L I N A I R O N M A N - C A M I S E TA B Á S I C A D E T H E R M O D R Y ÓCULOS OAKLEY - TÊNIS IRONMAN

R E G ATA L O N G A F I T N E S S 8 0 - T O P F R A N Z I D O F I T N E S S 8 0 - L E G F R A N Z I D A F I T N E S S 8 0 - P O C H E T E N E O P R E N E G R A N D E

PA G . 7 3

C A M I S E TA T H E R M O D R Y G R A F I C R U N - C A L Ç Ã O R U N O N D A S - T Ê N I S I R O N M A N - F R E Q Ü E N C Í M E T R O C A R D Í A C O P O L A R

PA G . 7 5

TOP ZÍPER FITNESS 80 - LEG FRANZIDA FITNESS 80 - LUVA MUSCULAÇÃO - FREQÜENCÍMETRO CARDÍACO POLAR - ELÁSTICO PA R A C A B E L O T F

C A L Ç Ã O S P O R T S M A S C U L I N O - C A M I S E TA B I C O L O R S P O R T S M A S C U L I N O - L U VA M U S C U L A Ç Ã O T & F - R E L Ó G I O T I M E X - T Ê N I S I R O N M A N

PA G . 7 7

T O P C AVA D O F I T N E S S R E F L E T I V O - E L Á S T I C O PA R A C A B E L O T F

MUNDO

QUEBRANDO

O GELO

Por Juliana Andrade

O QUE PODERIA SER APENAS UM HOTEL NUMA REGIÃO GELADA E DISTANTE É, NA VERDADE, UMA DAS MAIS INUSITADAS GALERIAS DE ARTE DO PLANETA, CHEIA DE ATRAÇÕES PARA O TURISTA. BEM-VINDO AO ICEHOTEL

Hall principal, Photographer: Håkan Hjort

81 Um dos pioneiros no conceito de hotel design, o IceHotel está situado na pequena vila de Jukkasiärvi, a 200 quilômetros ao norte do Circulo Ártico, na Suécia. Fica ali, pertinho da Finlândia, um dos chamados países nórdicos. A localização é distante para quem vive abaixo da linha do Equador, e o frio, que pode chegar a 40ºC negativos, dá a impressão de que a região oferece o mesmo que uma câmara frigorífica vazia. Nada disso. A experiência em ser hóspede desse hotel é rica em gelo, diversão e arte. Desde o início da década de 90, artistas, arquitetos e designers de várias partes do mundo são convidados para criar a versão do IceHotel do próximo inverno. Enquanto alguns hotéis passam por reformas para a alta temporada, o IceHotel é totalmente reconstruído todo ano, do hall de entrada aos quartos, corredores, bar e até mesmo a pequena capela. Um trabalho detalhado, difícil, que leva semanas para ser esculpido, e que depende 100% das condições climáticas. E que aos primeiros raios de sol do verão, voltará a ser o que era, água, e seguirá o caminho de onde veio, o Rio Torne. Algo parecido com o que fazem monges budistas, que levam meses para criar gigantescas mandalas de areia e assim que a obra fica pronta é desmanchada no mesmo instante para treinar o desapego. A sorte é que antes de o IceHotel derreter você pode usufruílo durante uma excêntrica temporada. E guardar para sempre recordações das mais calorosas.

EM OBRAS Depois do desenho da planta, é hora de dar forma ao IceHotel, aproveitando o começo do inverno em novembro. Lâminas de aço são montadas para dar sustentação à neve. Dias depois, quando a estrutura estiver sólida e segura, o aço é retirado, restando apenas o gelo. Agora é a vez dos artistas colocarem a mão na massa dura e fria. Gigantescos cubos de gelo, fabricados com a água pura do Rio Torne, já estão à espera para serem esculpidos das mais diversas maneiras. Esse processo de construção é desenvolvido em cinco fases, com duração aproximada de uma semana cada. Assim que a primeira fase é concluída, geralmente na primeira semana de dezembro, o hotel já estará aberto para visitantes e hóspedes, tendo início a segunda fase. Assim segue, sucessivamente, até que tudo esteja finalizado, na primeira semana de janeiro.

MUNDO

Recepção, Photographer: Ben Nilsson/Big Ben Productions

ARTISTAS DO GELO

BE COOL

Nem todos os artistas convidados são veteranos na arte de

O IceHotel tem várias dependências. São cerca de 80

esculpir pedras de gelo. Alguns estarão desenvolvendo seus

quartos e suítes, recepção, igreja, sauna de gelo, cinema e

talentos e solidificando suas idéias, dessa maneira, pela

teatro, museu e o Absolut Ice Bar, um lugar onde drinques

primeira vez. Muitos, inclusive, ainda são estudantes. Uma

sofisticados são servidos em copos de gelo. Apenas um

oportunidade rara de formação profissional. Em 2008, por

pequeno detalhe considerando que as mesas, cadeiras e

exemplo, o hotel fez parceria com alunos do curso Lighting

o próprio balcão são feitos do mesmo material.

Laboratory do Royal Institute of Technology de Estocolmo.

A temperatura dentro do hotel pode chegar a até oito graus

Além do gelo, a luz mereceu atenção especial.

abaixo de zero. Para passar a noite confortavelmente, o

Até a construção do primeiro IceHotel, a pequena

hotel oferece, além de roupas apropriadas para circular

Jukkasiärvi – que em sueco significa lugar de encontros –

lá dentro, sacos de dormir especiais, projetados para

só recebia visitas no verão. Com um inverno polar e escuro,

baixas temperaturas. O curso com sugestões para dormir

os moradores eram os primeiros a iniciar a temporada de

em baixas temperaturas é uma ótima pedida, assim como

hibernação escondidos dentro de suas casas.

a bebida quente servida pela manhã, antes mesmo de

A idéia do hotel surgiu em 1990, quando o artista plástico

o hóspede sair da cama. Mas o próprio hotel aconselha

francês Jannot Derit expôs seus trabalhos na vila, só que

apenas uma noite nos quartos de gelo. As outras devem ser

em vez de uma galeria o espaço escolhido foi um iglu. A

passadas nos quartos quentes e tradicionais, com toda a

novidade atraiu visitantes de outras regiões e, em uma noite,

mordomia para esquentar o corpo e a alma. Crianças com

um grupo de estrangeiros resolveu passar a noite ali mesmo,

menos de seis anos não são aceitas por uma questão de

no iglu, rodeados de arte e dentro de seus sacos de dormir.

segurança. Os preços de uma diária no hotel variam entre

Surgia o conceito do IceHotel.

1.120 e 5.200 coroas suecas, ou seja, entre US$ 180 e US$ 840.

Entrada, Photographer: Ben Nilsson/Big Ben Productions

IGREJA DE GELO

urso é protegido por lei, mas se atirar num alce enorme

A pequena igreja do IceHotel é um destaque à parte.

também não for um de seus esportes favoritos, faça apenas

Nesse ano, a igreja foi inspirada nos pequenos desenhos

o passeio e durma numa cabana rústica na floresta, com

dos cristais da neve, obra de quatro veteranas: a escultora

direito a um jantar com salmão defumado, sopa de alce e

australiana Julia Adzuki, a artista plástica holandesa Cindy

outras iguarias da região.

Berg, a arquiteta americana Mark Szulgix e a designer alemã

O que todos recomendam de fato é presenciar a chamada

Marjolein Vonk. O mix cultural rendeu um bom trabalho.

luz do Norte, um fenômeno natural que ocorre quando as

O cenário lembra o final feliz de um conto de fadas, onde

partículas carregadas do espaço incorporam a atmosfera

a princesa realiza seu sonho e se casa com o príncipe.

superior da Terra e colidem com átomos e moléculas. Ou

Para quem gostou da idéia, é bom entrar na fila. Leva-se

seja, uma luz verde dança no céu durante cerca de 10

até dois anos para arranjar horário na igreja do IceHotel.

minutos. Um show inesquecível que pode ser visto com

Aqui é possível também realizar batizados ou refazer os

freqüência nas noites claras.

votos de amor e felicidade do casamento. Mas só de ficar

RIO TORNE

ali, sentado em silêncio, agradecendo às maravilhas da natureza, já é uma bênção e tanto.

É ele o responsável por tudo, chamado também de artéria do IceHotel. Está ali desde o fim da era do gelo, cerca

AO AR LIVRE

de 10 mil anos atrás, quando as águas das geleiras

Se do lado de dentro o IceHotel é uma galeria de arte,

descongelaram abrindo caminho até o Golfo de Bótnia.

do lado de fora é um grande playground. Existem muitas

O Rio Torne, o maior da Suécia, tem 570 quilômetros de

opções de passeios e atividades outdoor, como caçar

extensão, faz fronteira com a Finlândia e suas águas estão

ptarmigan, um pássaro da região sem perigo de extinção,

entre as mais puras da Europa. No verão, há atividades

pescar no gelo, fazer um passeio de dogsled, aquele trenó

como rafting e pesca. No inverno, suas águas congelam.

puxado por cachorros, ou ainda optar por um safári com

São elas que se transformam também nos imensos blocos

snowmobile, o principal meio de transporte da região. O

de gelo que vão dar forma à imaginação dos artistas.

NÚCLEO AVENTURA Cristina de Carvalho - Diretora do Projeto Mulher e do Núcleo Aventura

100KM ENTRE O CÉU E OS ANDES

Por Cristina de Carvalho

O ano começou quando abri meus e-mails e vi minhas

localizada dentro do Parque Nacional de Nahuel Huapi,

possíveis férias de surfe nas Ilhas Galápagos se

Argentina, de ponta a ponta, com nossos filhos de 2 e 4

transformarem em dez dias na Patagônia. Um de meus

anos. E mais três dias de grande esforço para atravessar

alunos e grande amigo, Caco Alzugaray, estava convidando

a cordilheira, levando a bandeira brasileira ao primeiro

Zé Caputo, meu marido, para uma travessia pela Cordilheira

lugar do pódio, pela primeira vez na corrida. Caco e Caputo

dos Andes: 100 quilômetros de corrida e 1,5 mil metros de

fecharam em décimo nono lugar entre 450 equipes inscritas.

desnível entre Argentina e Chile.

Minha alegria estava completa: de um lado eu conquistava o

Filhos, amigos, cavalos, trekking, mountain bike, rafting

título da prova para o Brasil, junto com o Alexandre Ribeiro.

e mountain board foram argumentos perfeitos para eu

E de outro assistia ao sucesso dos meus alunos.

mudar meu roteiro de férias e aproveitar a Patagônia, no

Havia outras equipes brasileiras trazendo astral, torcida e

verão, em pleno carnaval.

muita energia entre encontros e desencontros durante toda

Como treinadora, combinamos de encarar essa corrida

a travessia. Além disso, a corrida permite a participação de

como parte do treinamento de base dos dois. Concordamos

pessoas de diferentes tribos: atletas de aventuras, triatletas,

em assumir os riscos da ousadia e, a partir disso, eu

corredores de montanha e corredores de rua se misturam

improvisaria e planejaria em tempo recorde uma preparação

entre pessoas comuns, que estavam ali para apenas

física de quatro semanas.

caminhar, cada um na sua velocidade, na sua condição

Antes de concordar, considerei a rotina e toda bagagem de

física, mas todos na Cordilheira dos Andes.

treinos e competições que eles possuem. Caco e Caputo

A corrida nos levou através da costa do Lago Marcardi e

podiam fazer essa corrida, mesmo eu sentindo uma ponta

pela encosta de Cerro Tronador, o vulcão inativo localizado

de insegurança. Dez minutos na frente do computador e

entre Chile e Argentina. Terminamos na fronteira chilena.

decidi que deveria ir junto.

O retorno foi um passeio de barco que nos trouxe de

A corrida Cruce de los Andes é simplesmente espetacular:

volta pelo Lago Nahuel Huapi, ao ponto de partida e ao

uma composição entre trilhas, montanhas, lagos, vulcões,

final das férias.

geleiras, camping de verdade e tudo com boas chances

Ficam as boas lembranças, mas, acima de tudo, a certeza

de acontecer em temperaturas agradáveis. Uma prova

que um bom treinamento físico permite que nosso corpo

desafiadora e um grande passeio ao mesmo tempo.

vá, com mais segurança e saúde, passear até onde nunca

Poucos dias depois, Alexandre Ribeiro, ícone no cenário

chegaríamos de outra maneira. Basta respirar fundo,

de recordes em provas de endurance, aceitou meu convite

acreditar no esporte outdoor e no céu que nos protege.

para entrar nessa história. Porém, o objetivo principal do

Cristina de Carvalho é diretora do Projeto Mulher e do

grupo era mesmo a curtição na cordilheira.

Núcleo Aventura e já está pensando em passar as próximas

Foram cinco dias virando a Cerro Catedral, montanha

férias nas Ilhas Galápagos.

TXAI

DE BIKE NUM PARAÍSO Por Juliana Andrade

SE PEDALAR JÁ É BOM ATÉ EM CIDADES COMO SÃO PAULO OU NOVA YORK, O QUE DIZER DE UM PASSEIO EM DUAS RODAS NUM DOS CENÁRIOS MAIS BONITOS DO BRASIL, E AINDA GANHAR UM PRESENTE EXCLUSIVO DA TRACK&FIELD? A EXPERIÊNCIA VAI SER IGUALZINHA A ANDAR DE BICICLETA: INESQUECÍVEL

Praia de Itacarezinho

87 Uma das atividades mais cobiçadas no Txai – o resort

cabroca, sistema ecológico de cultivo agroflorestal.

localizado na paradisíaca Praia de Itacarezinho, BA –,

O primeiro trecho vai chegando ao fim com a ladeira do

é exatamente essa: uma pedalada off-road, de quase 30

Gringo, 2 quilômetros de descida, uma vista fantástica do

quilômetros, com nível moderado a difícil.

litoral norte de Ilhéus e mais um trecho de um quilômetro,

Para melhorar o desempenho dos participantes, a Track&Field

atravessando a estrada Parque Ilhéus/Itacaré (rodovia BA

oferece uma camiseta em thermodry com estampa exclusiva

001) e seguindo em direção à Praia de Mamoan.

lembrando a aventura, além de uma providencial garrafinha

Seguindo pela praia, o trecho adiante tem aproximadamente

d’água. Mas só ganha quem aceitar o desafio.

12 quilômetros e passa por outras praias como Luzi Mares,

O passeio, com no máximo seis hóspedes e um dos quatro

Foz do Rio Sargi, Praia do Sargi e Praia do Pé de Serra.

guias mais bem preparados da região, Neto, Jair, Pelé ou

Aqui, ponto de chegada do passeio, é possível ver de perto

Vitor, começa a 20 minutos do Txai, na Vila de Serra Grande,

os trabalhos do Txaitaruga, o projeto ambiental do Txai que

distrito de Uruçuca. O município durante muitos anos viveu da

monitora e preserva as tartarugas marinhas. A Track&Field

cultura do cacau e hoje se destaca como um dos principais

também apóia e participa do Txaitaruga produzindo

cenários no turismo brasileiro. Até aqui, o carro de apoio dá

camisetas em tecido reciclado de garrafa pet e com as

uma carona aos aventureiros e suas bicicletas.

almofadas Fom com estampa do projeto. Parte da renda

A partir de agora, acabou a moleza. Pra esquentar, um

desses produtos é destinada à preservação das espécies.

trecho de 18 quilômetros, com várias subidas e descidas.

Dependendo do nível do grupo, a atividade dura de 4 a 6

A saída é da APA (Área de Preservação Ambiental) Costa

horas. Para comemorar a chegada – e aproveitar ainda mais

de Itacaré Serra Grande, passando pelo entorno do Parque

o nível de felicidade proporcionado pela endorfina no corpo

Estadual da Serra do Condurú e depois pelo entorno da

e pela paisagem ao redor –, frutas secas e frescas e água

APA Lagoa Encantada. Essa região é uma das maiores

de coco para um brinde final. Agora você pode relaxar. O

biodiversidades do planeta. São áreas de mata atlântica

carro de apoio levará o grupo de volta ao hotel. Para saber

primária e secundária, fazendas de cacau e áreas de

mais acesse o site: www.txai.com.br

Equipe Txai

WWF

AMAZÔNIA, VERDE-ESPERANÇA

Por Juliana Andrade

SE A MODA PEGA, A AMAZÔNIA SERÁ PRESERVADA

Diz o dito popular que verde é símbolo de esperança e vida

Conhecendo de perto os riscos reais dos desmatamentos e

longa. Na bandeira do Brasil, o verde representa nossas

queimadas que estão acontecendo na Amazônia, o WWF-

matas e florestas. Para os orientais, a cor remete à idéia de

Brasil – organização da sociedade civil brasileira, sem fins

tranqüilidade e humanidade. E para os biólogos a mistura

lucrativos, que faz parte da maior rede ambientalista do

do azul com o amarelo gera milhões de vidas. Mas para a

planeta: a Rede WWF –, lança uma nova campanha, Salve

Amazônia e seus habitantes, a esperança agora significa

a Amazônia, para a sua preservação. A idéia é que cada

a ajuda e a consciência de ONGs, empresas e de cada

doação salve um hectare da floresta. Parece pouco, mas

indivíduo. A situação por lá é preta e o clima está pegando

não é. Um único hectare de floresta tem aproximadamente

fogo. E infelizmente isso não é apenas força de expressão.

300 tipos diferentes de árvores que abrigam milhões de

A Amazônia é a maior floresta tropical do mundo, abriga

insetos, centenas de aves e dezenas de primatas. E é aí

quase 15% de todas as espécies de plantas e animais do

que entra o verde-esperança da Amazônia. “Acreditamos

planeta e é também patrimônio nacional, já que 420 milhões

que seja possível reverter essa situação, mas precisamos

de hectares estão em solo brasileiro, o equivalente a 420

do auxílio de todos”, alerta a superintendente de relações

milhões de campos de futebol.

corporativas e marketing do WWF-Brasil, Mônica Rennó.

Porém, sua importância é ainda maior. O que acontece lá

Conservar a biodiversidade e promover o uso sustentável

reflete em grandes cidades, como São Paulo, Rio de Janeiro

de seus recursos naturais é um desafio tão imenso quanto o

e Minas Gerais e vai além das fronteiras, tendo seus efeitos

tamanho da própria Amazônia. O WWF-Brasil atua na região

sentidos até mesmo no Oriente Médio e países vizinhos. É a

com dezenas de projetos com o objetivo de desenvolvimento

floresta que mantém a regulação do clima do planeta, além

sustentável da região, dando apoio a áreas protegidas e

de garantir as muitas nascentes de água doce.

proteção de nascentes de água doce, e incentivando o uso

Mas, 17% da Amazônia brasileira já foram desmatados.

responsável de recursos naturais e geração de renda para

Isso equivale à área dos Estados de Minas Gerais, Rio de

as comunidades locais.

Janeiro e Espírito Santo juntos. Os números da devastação

Preservar um hectare é bem mais barato do que recuperá-

impressionam. A cada 100 hectares de floresta amazônica

lo. E sabemos que não é nada fácil recuperar algo que já foi

desmatados, calcula-se que são derrubadas entre 45 mil

destruído. Para participar da campanha Salve a Amazônia,

e 55 mil árvores e aproximadamente 1.900 aves, de 245

acesse o site www.wwf.org.br.

espécies, são desabrigadas ou mortas. Agradecimento: João Golçalves

Vista a茅rea da Amaz么nia

TERCEIRO SETOR Wanderlei Oliveira - Diretor Técnico da Assessoria Esportiva Run For Life

PROJETO DE OURO Por Casa de Idéias Conteúdo Inteligente

A história de vida de Wanderlei de Oliveira, 48 anos, merece

queria influenciar pessoas envolvidas em outras áreas.”

um destaque no pódio. Não somente pelas medalhas que

Em 1986, Wanderlei voltou para o Brasil com a idéia de

ele conquistou ao longo de tantos anos correndo, mas por

estimular a corrida em grandes empresas, fazendo com que

incentivar muita gente, famosa ou não, a calçar um par

as organizações incentivassem seus funcionários a praticar

de tênis e sair correndo por aí. “Venho de uma família de

a corrida de rua e a competir em provas internacionais. “Por

esportistas e sempre brinco que quando nasci, em vez de

volta de 1991, algumas grandes empresas já enviavam os

chorar com o tapinha que o médico dá, saí correndo. Meu

primeiros funcionários corredores para competir em provas

pai era atleta e jogador de futebol”.

fora do Brasil.”

É com essa filosofia que, há 28 anos, ele responde pelo

Na avaliação de Wanderlei, a Track&Field (que quer dizer

projeto Run For Life, um dos primeiros a se especializar em

atletismo nos EUA) também contribuiu com o crescimento

corrida de rua e em preparar atletas com alta performance

da modalidade corrida de rua. “Antes da marca ficar famosa

e também corredores amadores para correr maratonas.

e conhecida aqui no Brasil, os rapazes que a criaram faziam

O incentivo veio de dentro de casa, com o pai, Olavo

High School nos EUA e treinavam lá e aqui comigo.”

Oliveira, que o colocou para praticar o atletismo desde os seis anos. “Com essa idade eu praticava quase todo tipo de atletismo, salto à distância, arremesso de peso, isso até o treinador definir em que modalidade eu me adaptava melhor, e ele viu que o meu forte era a corrida”. Na década de 1980, Wanderlei começou a treinar corredores de longa distância, superior aos 3 mil metros. Nessa época, a corrida de rua não era como as de hoje. No Brasil, muito menos. Em 1982, ajudou a fundar um clube de corrida que começou a promover as provas com padrões organizacionais. “A idéia era massifi car a corrida de rua no Brasil.Treinei pessoas influentes, que gostavam de correr, e isso impulsionou a ampliação desse movimento de corrida de rua”.

CORRA PARA A VIDA A Run For Life começou em 1980, quando Wanderlei estava com uma professora americana e ela olhou para uma pessoa bonita e falou “run for your life”. “Achei a expressão interessante, perguntei o que ela achava de tirar o ‘your’ e então eu encabecei o projeto: divulgar a prática da corrida de um jeito que também tenha visibilidade no exterior.” A idéia, explica, é espalhar a prática do atletismo e levar saúde às pessoas. “Não existe a expressão ‘não pode’. A corrida é superação, é buscar sempre o melhor, a autodeterminação, focar em algo e criar objetivos. É a força da mente.” Quando um atleta quer desistir é a hora de ele entrar em ação para ensinar que é importante criar objetivos a curto, médio e longo prazo. “No circuito Track&Field, por exemplo,

CORRIDA CORPORATIVA

a turma treina janeiro e fevereiro para correr a prova de 10

Por volta dos anos 70, os Estados Unidos viveram a

quilômetros em março.”

massificação da corrida de rua, e isso ajudou muito na

Segundo ele, existem muitos casos de pessoas que

divulgação da prática aqui do Brasil. A São Silvestre, por

começaram a treinar quando já tinham 40, 50 e até 60

exemplo, serviu de alavanca para a modalidade no País. Ela

anos, e hoje são capazes de correr uma maratona. “Por

recebeu (e ainda recebe) destaque internacional, seja em

isso, a idade não é desculpa. É preciso somente algumas

revista, rádio ou em televisão. “Aproveitei essa onda para

precauções iniciais que a corrida pode se tornar um

divulgar a corrida, afinal, eu sentia na pele os benefícios e

grande aliado.”

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j3p

110

TRAVEL

EGITO ETERNO Por Juliana Andrade

O PAÍS CHEIO DE AREIA E MISTÉRIOS INSTIGOU AINDA MAIS O OCIDENTE QUANDO ELIZABETH TAYLOR APARECEU NAS TELAS DO CINEMA COMO

CLEÓPATRA. E COM BRENDAN FRASER E RACHEL WEISZ EM A MÚMIA TRAZENDO O FARAÓ IMHOTEP DE VOLTA À VIDA. O EGITO ESTÁ SEMPRE DE PORTAS ABERTAS ESPERANDO OUTROS AVENTUREIROS

111 O país cheio de areia e mistérios instigou ainda mais

PREPARANDO O ESPÍRITO

a imaginação ocidental quando apareceu nas telas do

Estamos falando de uma das mais antigas civilizações do

cinema em filmes como Cleópatra, de 1963, ganhador de

planeta. Civilização que já era antiga quando construíram

quatro Oscars, com Elizabeth Taylor no papel da rainha

os primeiros trechos da Muralha da China, civilização

do Egito. Ou, ainda, mais recentemente, com a divertida

que influenciou outras com a crença de vida após a

aventura de Brendan Fraser e Rachel Weisz em A Múmia

morte. Além de mistérios, os egípcios também criaram

e suas seqüências, quando um grupo de arqueólogos

invenções práticas e divertidas como a cerveja, o jogo

traz o faraó Imhotep de volta à vida causando muitas

de amarelinha e as bolinhas de gude, os quatro pés da

confusões. Para quem se animou o Egito está de portas

cadeira, a festa de aniversário, os cosméticos, o carimbo

abertas esperando outros aventureiros.

e mais as estações do ano, conceitos de astronomia,

O Egito é um dos países mais populosos da África, quatro

estrutura do Estado, clero e exército. Atualmente, essa

vezes maior que o Estado de São Paulo, com cerca de 80

civilização é formada por um povo alegre e respeitoso, de

milhões de habitantes. A grande maioria da população

tradição valiosa.

vive às margens do Rio Nilo, a única área cultivável do

Esteja pronto para caminhar. Tênis confortáveis nos

país. As regiões mais amplas localizadas no deserto

pés e disposição de sobra para conhecer as maravilhas

do Saara são pouco habitadas. A única ligação entre

arqueológicas. Roupas leves caem bem e no inverno um

África, Europa e Oriente Médio encontra-se em território

casaquinho nunca é demais. Mas, atenção, estamos num

egípcio, com a península do Sinai. O país também detém

país de maioria muçulmana. Nada de decotes, regatas e

o controle sobre o Canal de Suez, o caminho marítimo

pernas de fora. As turistas podem ofender e ser ofendidas

mais curto entre o Oceano Índico e o Mar Mediterrâneo.

nas ruas. As mulheres devem cobrir os cabelos com

Agora que você já se localizou, prepare-se para conhecer

lenços, respeitando os costumes locais, e nunca estender

o berço da civilização.

as mãos ou sorrir para um desconhecido.

Aswan, Mausoléu de Agha Khan III, by RIEGER Bertrand/hemis.fr

112

P么r-do-sol no Egito

TRAVEL

113 Leve também chapéu ou boné, garrafinha d’água (industrializada), protetor solar e lanternas. Elas serão bem úteis nas visitas às tumbas e pirâmides. Um aviso aos casais mais apaixonados: beijar em público é falta grave, assim como pequenas carícias entre os sexos opostos. E sabe aquela história de oferecerem camelos em troca das turistas? Sim, é verdade. Dependendo da região e da família isso ainda está em uso. E quanto mais gordinha a pessoa em questão, mais valiosa ela é. Portanto, nada de perder a calma, nem o bom humor. Aliás, aproveite para dar uma volta de camelo, passeio turístico e inesquecível. Se você gosta de barganhar, vai ter ainda mais diversão com os vendedores insistentes. Se a disposição para uma batalha dessa não agrada,

diga que não está

interessado, com firmeza. Geralmente, funciona.

CAIRO Além de Júlio César e Napoleão – que carregou com suas tropas peças egípcias que deram origem às coleções de museus como o Louvre, na França –, outro ilustre visitante que se rendeu aos encantos do Egito foi o inglês Thomas Cook, que em 1869 fretou dois navios a vapor e se aventurou com um grupo de amigos pelo Nilo. Taí uma boa sugestão para começar a desvendar o país: um cruzeiro pelo Rio Nilo, cruzando a capital, a cidade do Cairo. Utilize a felluca, tradicional veleiro egípcio. O rio perdeu o posto de maior do planeta para o nosso Amazonas, mas continua sendo vital para a região. As margens do Nilo são mesmo vibrantes, cheias de vida, ocupadas por arranha-céus de hotéis e empresas. À noite, a paisagem fica iluminada e suas pontes são ocupadas pelos habitantes locais, que passeiam por ali e nos calçadões. É no Cairo também que estão localizadas as famosas pirâmides de Quéops, Quéfren e Miquerinos, patrimônios da humanidade e batizadas em homenagem aos faraós responsáveis pelas suas construções e que governaram entre os anos 2600 e 2480 a.C. Mas, ao contrário do que ouvimos na escola, de que as pirâmides foram construídas por escravos negros e hebreus, essas obras faraônicas foram erguidas por camponeses, que, na época da cheia do Nilo se ofereciam para carregar as pedras. Em troca, os trabalhadores tinham direito a comida e a atendimento médico. Outra invenção dos egípcios: o seguro-saúde.

114

TRAVEL

Perto das pirâmides está um dos grandes símbolos

sua esposa, com os mais belos e coloridos hieróglifos.

do antigo Egito: a esfinge de Gizé, com rosto de faraó

O templo mortuário da rainha Hatshepshut, muito

e corpo de leão. Diz a lenda que a esfinge propõe aos

provavelmente a primeira mulher a governar uma nação,

visitantes perdidos no deserto o enigma decifra-me ou te

constitui uma visão impressionante do trabalho esculpido

devoro, que causará a morte caso não seja respondido

nas rochas. E o passeio continua através dos Templos

corretamente. Existem muitas teorias a seu respeito, mas

Montuhopet II e Turmósis III. Sobrou fôlego? Vá ao Vale

até hoje ninguém conseguiu decifrar o enigma por inteiro.

dos Nobres. As paredes dos túmulos estão decoradas

Vale lembrar que somente 30% das riquezas arqueológicas

com cenas do dia-a-dia.

do Egito chegaram à luz do conhecimento moderno.

Para quem gosta de correr, uma boa opção é conhecer

Quando não estão escondidas, ou expostas a céu aberto,

todas essas relíquias participando da maratona de Luxor,

as relíquias são atrações em galerias fechadas, como

apelidada também de Maratona do Nilo. O trajeto é quase

as do Museu Egípcio, também localizado na capital, que

todo plano, difícil mesmo é apreciar as belezas locais em

abriga os tesouros de Tutancâmon, aquele da maldição

passos rápidos.

do faraó. A lenda se espalhou quando os primeiros descobridores da tumba, em 1922, morreram ao respirar o ar fechado por centenas de anos e contaminado por milhares de fungos. Pobre ‘Tut’, ganhou fama de mau.

ALEXANDRIA A cidade localizada ao Norte do Egito e às margens do Mar Mediterrâneo teve seu apogeu com Cleópatra, no século 1º a.C. Com a queda da rainha do Egito, a cidade

LUXOR

também foi desmoronando aos poucos, crescendo

A 670 quilômetros ao sul do Cairo encontra-se Luxor, a

desordenadamente. Aqui vale visitar o que já foi a maior

cidade monumental que abriga riquezas arquitetônicas

biblioteca de livros da Antiguidade, com cerca de um

e culturais e que cresceu das ruínas de Tebas, antiga

milhão de papiros, tendo como freqüentadores grandes

capital do Império Novo (1550-1069 a.C.). O Nilo divide

gênios do passado e autores de importantes obras de

Luxor em duas. Na margem oriental encontra-se o templo

geometria, trigonometria e astronomia.

de Karnak, dedicado a três divindades: Amon, Mut e

O prédio original foi incendiado. Hoje, um prédio moderno

Khonshu, e é o maior dos templos do antigo Egito, levando

abriga uma coleção bem menor, inaugurado em 2002, mas

mais de mil anos para ser construído. Destaque para a

ainda impõe respeito pelo passado histórico. Conheça

Grande Sala Hipostila, cujo teto era suportado por 134

ainda as catacumbas do século 2º e o Forte de Qaitbey,

colunas gigantescas. Tem também o Templo de Luxor, que

construído no século 15 no local onde estava o Farol de

é o único monumento do mundo que contém documentos

Pharos, uma das sete maravilhas do mundo, construído

das épocas faraônicas, greco-romanas, coptas (cristãos

em 283 a.C. e destruído em 1303.

antigos) e islâmicas, e até mesmo uma mesquita. Na mesma margem ainda há o pequeno, mas interessante,

MAR VERMELHO

Museu de Luxor, inaugurado em 1974, que abriga as mais

Nem só do passado vive o Egito. Saindo da cidade de

recentes descobertas arqueológicas do Templo.

Sharm el Sheik é possível atravessar o deserto montado

Do outro lado, na margem ocidental, é possível ver a

em camelos. Para quem gosta de aventuras maiores, o

principal necrópole do antigo Egito, o Vale dos Reis, com

caminho é o Mar Vermelho, um dos melhores destinos de

62 túmulos de faraós. O mais importante é o do faraó

mergulho do mundo. O nome não condiz com a cor azul

Tutancâmon. Em 1994 foi encontrado o maior e mais

que ostenta. A água é translúcida e abriga uma grande

complexo túmulo do vale, provavelmente com os restos

diversidade marinha, de floresta de corais até tubarões,

de mais de 50 filhos de Ramsés II. No ano seguinte,

um verdadeiro aquário. Mais uma invenção que veio do

foi achado no Vale das Rainhas o túmulo de Nefertari,

Egito: a pesca por lazer.

115

Esfinge com pir창mide ao fundo

116

YOGA

COMO NASCEM OS IOGUES

Por Juliana Andrade

POSITIVO. É INCRÍVEL COMO ESSA PALAVRA PODE CAUSAR AS REAÇÕES MAIS DIVERSAS NO CORPO HUMANO: AUMENTO NO BATIMENTO CARDÍACO, ANSIEDADE, ENJÔO... E UM PROFUNDO SENTIMENTO DE FELICIDADE. PARABÉNS, VOCÊ ESTÁ GRÁVIDA. PARA O ESTADO DE GRAÇA NÃO SE TORNAR UM ESTRESSE, INCLUA A IOGA NO PRÉ-NATAL

Quando a suspeita de gravidez é confirmada, chegou a hora

ritmo mais lento, com menos impactos e menos torções. As

de cuidar ainda mais do corpo e da alma para receber aquela

posturas invertidas são permitidas, dependendo do estado

que será a pessoa mais importante na vida de outra. E a

e pressão arterial da gestante.”

prática da ioga é um consenso entre médicos, professores

Os asanas, como são chamadas as posturas na ioga, vão

e praticantes: faz bem para todos, mães, bebês e até para

ajudar a abrir a pélvis e aumentar a flexibilidade dos quadris

os pais que ficam, em parte, fora desse processo.

das gestantes para quando a boa hora chegar. Mas a grande

“As atividades físicas são ótimas, mas precisam ser bem

estrela da prática é mesmo a respiração. “Com o bebê

indicadas e realizadas no momento certo. O objetivo é o

ocupando espaço e comprimindo o diafragma, fica mais difícil

condicionamento físico e mental, e não perder peso”, alerta

respirar. Muitos exercícios ajudam a reduzir essas pressões

a dra. Lucia Hime, ginecologista e obstetra responsável

internas, tanto da mente quanto do corpo”, ensina a professora

pela chegada de centenas de crianças ao mundo. “Uma

que já esteve seis vezes na Índia, berço da ioga.

atleta pode continuar seus exercícios normalmente se a gravidez não apresentar nenhuma intercorrência. Porém, se

DAR À LUZ

a gestante nunca praticou esportes é melhor que inicie após

Mariana Twidale, 32 anos, foi aluna de Kathy quando

o 5º mês de gestação e nada de exageros.”

estava grávida de sua primeira filha, a pequena Luana,

Exagero é mesmo uma palavra que não existe no dicionário

hoje com 7 anos. “Fiz minhas aulas de ioga até a última

“ioguês”. O objetivo dessa filosofia milenar é o equilíbrio, a

semana antes do parto e nunca me senti incomodada.” O

evolução do ser humano, tornando-o de um ser pensante

parto de Luana foi natural, três horas depois de romper a

em um ser intuitivo. Ioga, em sânscrito, significa união.

bolsa, um momento mesmo iluminado.

E num momento em que dois corpos desafiam a lei da

Apesar de nem tudo ter saído como planejado – o

física e ocupam o mesmo espaço, a prática é mais do que

anestesista achou melhor realizar o parto no centro

indicada.

cirúrgico do que no quarto normal –, Mariana não se alterou.

“No caso das gestantes, a ioga elimina ou reduz uma série

“Foi tudo tranqüilo. Apliquei a respiração que tinha tido em

de desconfortos, como ansiedade, dores na região lombar,

aula, diminuímos a luz, espirrei meu aroma no ambiente e

aumento da pressão arterial e inchaço”, diz a chilena Kathy

coloquei o CD com um mantra indiano muito especial.” O

Lobos, 34 anos, formada em Educação Física pela UMCE

CD foi presente da mestra e o mantra a que Mariana se

de Santiago do Chile e professora de ioga há 10 anos. “A

refere é Gayatri, um dos mais venerados no hinduísmo e

prática para as grávidas requer cuidados especiais, com um

que protege aquele que o entoa com fé.

117 Os benefícios da prática durante a gestação foram

No Ocidente, a massagem foi batizada de Shantala, o

absorvidos pelo bebê. “A Luana tem uma sensibilidade

nome da mãe indiana que ensinou a arte para o obstetra

superforte e tem um enorme poder de concentração”, diz

francês Frédéric Leboyer, aclamado pela revolução que

Mariana, mãe também de Lucas, 5 anos, e Tiago, 2 anos.

causou com a sua visão de um parto sem sofrimento para

“Não tive tempo de praticar na gravidez dos meninos, mas

os recém-nascidos.

eles também nasceram de parto natural, sem sofrimento.” A

De passagem pela Índia, na década de 70, mais

família não pratica a ioga unida, mas meditam juntos com

especificamente numa favela de Calcutá, o médico ficou

freqüência.

encantado e intrigado como um bebê, que vivia em

Será que é assim que nascem os iogues? “Alguns nascem de pais iogues, e é o que chamamos de bom carma, mas outros vêm em famílias céticas justamente para ensinar um caminho de Luz”, responde Kathy.

condições precárias, podia ser tão gordinho e saudável. A resposta estava nas mãos carinhosas de sua mãe. Durante semanas, o dr. Leboyer registrou e fotografou todos os detalhes da massagem que Shantala fazia no filho. A experiência virou o livro Shantala: uma Massagem para

SHANTALA

Bebês, uma Arte Tradicional. E uma lição de vida e de amor

Depois que Luana nasceu, Mariana também adotou outra

aos ocidentais.

tradição milenar indiana: a massagem para bebês. “Criamos um elo materno maravilhoso e a Luana sempre teve um canal aberto, receptivo para o meu toque.”

Agradecimentos: Kathy Lobos

120

RUN

RUN FOR LIFE

Por Nanna Pretto

O CIRCUITO TRACK&FIELD RUN SERIES, COMPLETA QUATRO ANOS COM PLANOS DE REALIZAR 15 ETAPAS EM 2008. SÓ DE CORREDORES, JÁ PASSARAM POR LÁ QUASE 40 MIL ATLETAS

Há quatro anos, em qualquer rodinha que se forme

desenvolver a cada etapa e de ano para ano fazer seus

em corredores para discutir a melhor prova de 10 km,

melhores tempos. Na Run & Fun, normalmente na etapa

encontrar gente bonita e testar os próprios limites em

do inverno, é quando os atletas conseguem atingir os

uma competição contra o relógio, é consenso que o

melhores resultados;

circuito de corridas Track&Field Run Series Villa-Lobos

– Para os treinadores essa é uma prova que possibilita

é o mais citado. Só na cidade de São Paulo, a prova

o acompanhamento em diversos pontos, ajudando na

é realizada três vezes ao ano – início, meio e fim de

motivação e na análise do atleta.

temporada –, e ela conta com espectadores de dar inveja

Se, do lado técnico, o circuito está aprovado, quem sua

a qualquer circuito de rua. Aliás, muitos treinadores de

a camiseta para completar os 10 km também faz suas

corrida do Brasil incentivam os alunos a fazerem as três

considerações: As etapas da Track&Field agradam por

etapas do ano como forma de constatar a evolução do

ter uma infra-estrutura de primeira, percurso plano,

condicionamento.

hidratação na medida certa para todos os atletas e uma

Mário Sérgio, diretor técnico da assessoria Esportiva Run

área de alongamento e de dispersão dentro do Shopping

& Fun explica que o circuito Track&Field Run Series de

Villa-Lobos, o que dá mais conforto ao corredor.

São Paulo é de longe a melhor prova de 10 km da cidade,

Desde a primeira prova, mais de 38 mil corredores

e quem sabe até mesmo do Brasil, por vários motivos:

amadores e profissionais já participaram da competição,

– O percurso é de fácil memorização por parte do corredor,

em 21 etapas, contando com a de março deste ano.

além de conter várias ruas retas, o que o torna mais veloz;

Para 2008, a Track&Field já tem 16 etapas confirmadas,

– O número limitado a dois mil corredores evita

em seis diferentes cidades do Brasil e tem a previsão

engarrafamentos e o tão prejudicial ziguezague;

de incluir mais quatro etapas no calendário de corrida,

– O fato de ser um circuito possibilita ao atleta se

fechando 20 provas no ano.

121

TF RUN SERIES Villa-Lobos - 1a Etapa

122

RUN

COMO TUDO COMEÇOU

frio, já que o alongamento e o aquecimento podem ser feitos

Em 2004, veio a idéia de formar um circuito de rua que

em áreas cobertas; além disso, há o conforto dos banheiros

tivesse sempre o mesmo percurso e proporcionasse um

– que não são químicos. “É muito cômodo para quem vai se

momento de bem-estar e qualidade de vida aos clientes da

cansar por 10 quilômetros, o que não tem preço.”

Track&Field. Como muitos já pediam a criação de corrida, já que a marca sempre apoiava eventos esportivos, surgiu o

ESPAÇO PARA CRIANÇAS

circuito Track&Field Run Series, em parceria com o Shopping

Um diferencial é que o projeto da TF sempre levou em

Villa-Lobos, na cidade de São Paulo, com três provas de 10

consideração um trabalho conjunto com cada shopping

quilômetros.

center, pensando no conforto tanto para os pais como para

A partir de 2006, a Track&Field decidiu ampliar o TF Run

os filhos dos corredores. O Shopping Villa-Lobos ocupou

Series para Brasília, seguindo o mesmo esquema de largada

um espaço fundamental nessa parte do projeto, já que

e chegada em um shopping da cidade. Se em São Paulo o

possibilitou a criação do Espaço Criança, um local único e

eleito foi o Shopping Villa-Lobos, em Brasília foi a vez do Park

exclusivo para a criançada esperar – e se divertir – enquanto

Shopping abrir as portas em uma manhã de domingo. Não

os adultos correm. O shopping também ofereceu filmes,

para compras, e sim para receber cerca de 1.500 corredores.

lanches e até um minissalão de beleza para emperiquitar

A empresária Juliana Guerra, 34 anos, explica que além

os futuros corredores. Além disso, desde a segunda etapa

do conforto de poder parar o carro em vagas do shopping,

do ano passado, todas as crianças que ficam no espaço

sem a necessidade de perder muito tempo procurando um

ganham uma minicamiseta Thermodry Kids Track&Field da

estacionamento, ter essa infra-estrutura é bom nos dias de

mesma cor da dos corredores de verdade.

TF RUN SERIES Villa-Lobos - 1a Etapa

123

TF RUN SERIES Villa-Lobos - 1a Etapa

PRIMEIRA ETAPA DE 2008 Quando Rogério Aleixo concluiu os 10 quilômetros da

Mas Ferrari pôde levar a família tranqüilamente para

primeira etapa da TF Run Series, ele encontrou outro

assistir à primeira etapa da TF Run Series de 2008,

obstáculo pela frente: convencer o filho João Pedro, de cinco

porque tanto o frio como a chuva deram uma trégua aos

anos, a deixar o Espaço Criança para ir esperar a mãe,

corredores de São Paulo, naquela manhã de domingo.

Carolina, na linha de chegada. “Ele ficou supertranqüilo e

Depois de uma semana de inverno, São Pedro acordou

eu também. Sei que aqui posso deixá-lo e ir correr, pois na

de bom humor e a temperatura, na hora da largada,

volta ele terá se divertido tanto quanto eu”, diz Aleixo.

estava por volta de 19°C, com a umidade aos 80%, um

Já Giulia Tartuci Ferrari, de quatro anos, desfilava pelos

clima perfeito para uma prova de 10 quilômetros.

corredores do shopping com uma flor nos cabelos e muito,

Cerca de dois mil atletas largaram às 8 horas da

muito glitter. “Eu tenho uma flor que brilha e que fizeram

manhã para completar o percurso que, pelo quarto ano

só para mim”, dizia ela referindo-se ao penteado exclusivo

consecutivo, se mantém praticamente inalterado. A única

que ganhou no salão de beleza infantil dentro do espaço

mudança – e para melhor – foi a partir de 2006, quando a

Run Kids. “E o meu pai tem uma medalha de verdade, a

largada da prova, que antes era feita na rampa de acesso

mais bonita de todas. Só ele tem”, apontava para Alexandre

ao shopping passou para a Marginal Pinheiros, deixando

Ferrari, que acabara de concluir a primeira etapa de 2008.

os corredores com mais espaço, explica José Antônio da

“Essa prova é excelente e conta com todo o conforto que

Silva, coordenador de eventos da Latin Sports.

um atleta precisa. Minha esposa e a Giulia ficariam em

E, aos 30min10s eis que, novamente, cruza a linha de

casa, mas nas provas da Track&Field sei que posso trazê-

chegada o atleta Adriano Bastos, o maior vencedor de todas

las, mesmo se tiver frio e chuva.”

as etapas da TF Run Series. “Foi uma prova disputada até

124

RUN

o quinto quilômetro quando consegui pegar distância do

da Track&Field Run Series. “Por ser uma prova que repete o

segundo colocado. A temperatura estava excelente para

percurso três vezes no ano e por seu trajeto ser praticamente

correr e isso ajudou muito na conquista dessa primeira

todo plano, favorece bastante quem está buscando evoluir

colocação”, disse o atleta que bateu, naquela manhã de

nos 10 quilômetros. Além disso, a organização é impecável

março, seu recorde pessoal nas provas da Track&Field.

e o número de participantes é ideal.”

Um pouco mais atrás, com 42 minutos de prova, veio o

A primeira etapa do Track&Field Run Series Shopping

atleta Guilherme Fabrício Lima, que pela terceira vez correu

Villa-Lobos 2008 contou com o patrocínio do Shopping

uma etapa da Track&Field e, nessa última, fez o melhor

Villa-Lobos, Amni Sport, Rosset Têxtil e Omint; Brastemp

tempo dele. “É uma prova perfeita para quem quer bater

e Gatorade são co-patrocinadoras. A corrida ainda tem

os próprios recordes e superar limites. Tanto a temperatura

o apoio da Wraps, Gu, Neptunia, Porto Seguro Seguros,

como o percurso da prova ajudam para isso.”

Nature Valley, Ever Green e Mitsubishi, que comanda o

Essa foi a segunda vez que o atleta Lino Cerviño participou

carro madrinha.

125

T&F RUN SERIES Villa-Lobos - 1a Etapa

126

RUN

BARRASHOPPING - RIO DE JANEIRO - 3 DE AGOSTO Distâncias: 5 km e 10 km

Limite de Inscritos: 1.500

Local da Prova: BarraShopping

Valor da Inscrição: R$ 60,00

Horário da Largada: 8 h

Posto de Hidratação: 4

Locais de Inscrição: loja Track&Field do BarraShopping ou através do site www.tfrunseries.com.br

SHOPPING IGUATEMI - PORTO ALEGRE - 17 DE AGOSTO Distâncias: 5 km e 10 km

Limite de Inscritos: 1.500

Local da Prova: Shopping Iguatemi

Valor da Inscrição: R$ 60,00

Horário da Largada: 8 h

Posto de Hidratação: 4

Locais de Inscrição: loja Track&Field do Shopping Iguatemi ou através do site www.tfrunseries.com.br

127

GALLERIA SHOPPING - CAMPINAS - 15 DE JUNHO Distâncias: 5 km e 10 km

Limite de Inscritos: 1.500

Local da Prova: Galleria Shopping

Valor da Inscrição: R$ 55,00

Horário da Largada: 8 h

Posto de Hidratação: 4

Locais de Inscrição: lojas Track&Field do Galleria Shopping e Iguatemi Campinas ou através do site www.tfrunseries.com.br

128 RUN&FUN Mário Sérgio, diretor técnico da Run&Fun (São Paulo)

ACERTANDO O PASSO

Por Mário Sérgio

O preparador físico Mário Sérgio Andrade Silva, diretor

corredor deve “entrar no ritmo”, e esses devem ser os mais

técnico da Run&Fun, preparou uma lição básica sobre os

lentos da prova. Na segunda parte, o corredor entra em um

diferentes tipos de corrida.

ritmo crescente até o fim.

Há muito escuto pessoas falarem que um amigo “correu uma maratona de 10 quilômetros”, outro “completou a maratona da São Silvestre”. O engano é mais comum do que parece, mas soa aos ouvidos de quem entende do assunto como um “subi pra cima” ou um “desci pra baixo” nos ouvidos de um professor de português. Maratonas são as corridas de 42 quilômetros e 195 metros. E a São Silvestre, a prova de rua mais famosa do Brasil, tem apenas 15 quilômetros de trajeto. Para evitar confusões, conheça as principais diferenças de cada prova:

A MEIA-MARATONA, 21 QUILÔMETROS Para quem gosta de provas de longa duração, a meiamaratona é a mais indicada de todas e é sempre um grande desafio para a maioria dos corredores. Por ser uma prova longa, o atleta necessita de hidratação constante a cada 3 quilômetros e uma reposição de carboidratos, após a primeira hora de prova. O corredor deve dividir a prova em três partes. Do 1° ao 7° quilômetro, a distância usada será para “aquecimento” e adaptação, aos poucos, ao ritmo pretendido. Do 8° ao 16° quilômetro, o corredor deve encontrar o ritmo

PROVA DE 5 QUILÔMETROS

para o qual treinou, e no qual deverá manter-se até o último

É a prova com a distância mais indicada para corredores

terço da prova. E do 17° ao 21° quilômetro , se estiver com

iniciantes e para aqueles que querem participar de

energia sobrando, deve aumentar o ritmo. Caso contrário,

competições de uma maneira mais fun, sem estresse nem

siga em frente mantendo o passo.

preocupação. Um dos erros mais comuns entre os corredores

QUARENTA E DOIS QUILÔMETROS, A

é sair com um ritmo fraco e depois não conseguir recuperar. Essa é uma prova mais rápida, que dura em média de 20 a 30 minutos.

MARATONA E SEUS 195 METROS Diz a lenda que Felípedes, na Grécia antiga, morreu após completar a distância de 42 quilômetros. Hoje,

PROVA DE 10 QUILÔMETROS

não precisamos nem devemos chegar nesse extremo.

Uma das provas mais realizadas no Brasil, a dos 10

Os avanços científicos e a tecnologia permitem que as

quilômetros é talvez a mais técnica de todas. O corredor não

pessoas se preparem adequadamente, diminuindo os

deve sair muito fraco, mas também não pode sair acelerando

riscos de lesões, tão comuns nos corredores dessa prova.

demais, correndo o risco de sofrer e até “quebrar” antes

A alimentação passa a ser vital. A hidratação, nos treinos

do final. Recomendo hidratação a cada 3 quilômetros e

e na prova, adquire importância especial. E para finalizar,

ressalto a importância do aquecimento. A corrida deve

seja qual for o seu interesse, leve sempre em conta que o

ser dividida em duas partes: nos 2 quilômetros iniciais, o

principal benefício da corrida é a saúde.

130 TECNOLOGIA

TOQUE

HIGH TECH VOCÊ VAI SENTIR NA PELE – E NO RENDIMENTO DOS EXERCÍCIOS – TODOS OS BENEFÍCIOS DE UMA PEÇA TRACK&FIELD DESENVOLVIDA COM A MÁXIMA TECNOLOGIA. A GENTE PENSA EM TODOS OS DETALHES PARA VOCÊ SE CONCENTRAR APENAS NA SUA ATIVIDADE, SEM DISTRAÇÕES, NEM INTERFERÊNCIAS. BOM TREINO INESQUECÍVEL

BIO MAT TRACK&FIELD Prepare-se para pa voar longe nesse tapetinho, sem sair do lugar. En Enquanto você procura seu equilíbrio, a Track&Field de desenvolveu um tapete ecológico, biodegradável, leve, aderente e fácil de limpar. Tudo para você manter o foco na sua respiração e nos exercícios (asanas), e em nada mais. E o Bio Mat – com uma cor e textura de cada lado – ainda vem com um presente extra: uma alça que facilita o transporte e que também pode e deve ser usada para auxiliar no alongamento. Namastê.

131

JAQUETA SPORTS COBRE A jaqueta da Linha Cobre traz a inspiração dos tons metalizados, tendência para a estação fria que se aproxima. E um detalhe prático na manga: um pequeno elástico para colocar o dedão traz mais conforto, além de garantir mais proteção contra o vento e o frio. As peças são confeccionadas em tecidos produzidos com multifilamentos de poliamida Amni, da Rhodia. E o que isso significa? Um toque sedoso e macio, que favorece o equilíbrio térmico, evitando o superaquecimento e permitindo a livre respiração.

CAMISETA M/L MASCULINA IRONMAN JAQUETA PRETA COM DETALHE EM VERMELHO Além de trazer a marca Ironman, sinônimo de máxima resistência, a camiseta é confeccionada com IronWave, um tecido fino, leve, compacto e não-transparente feito de poliamida e Lycra. Ou seja, um tecido altamente elástico que combina áreas resistentes à água – tratadas com teflon – e áreas de alta absorção pensadas na transpiração excessiva. Para garantir ainda mais conforto, o tecido de secagem rápida também permite a circulação do ar. Outro detalhe que você só vai ver quando estiver no auge da atividade é o logo Ironman que se torna visível quando molhado.

132 ULTRAMARATONA

Dr. Tijoe Tjia Sin - Médico especialista em otorrinolaringologia

TRACKERS

Por Juliana Andrade

A TRACK&FIELD RECEBEU UM E-MAIL ONDE UM MÉDICO RESUMIU COM CLAREZA OS CONCEITOS QUE NOS LEVARAM A DESENVOLVER UM TÊNIS COM A MARCA IRONMAN. UM RELATO SINCERO, QUE INAUGURA UM ESPAÇO ABERTO NA TRACKS PARA VOCÊ. QUEREMOS TAMBÉM CONTAR A SUA HISTÓRIA, DE TREINO E DE VIDA. ESCREVA PARA REVISTATRACKS@TF.COM.BR

Tjioe Tjia Sin tinha 30 anos e 9 quilos acima do peso quando

O sucesso depende não só do físico, mas também de uma boa

decidiu correr, literalmente, atrás de saúde. Deixou para trás a

alimentação, táticas para resistir à dor, bons treinos, enfrentar

vida sedentária e o estresse causados pelo trabalho de médico

desafios psicológicos, uma boa paz de espírito, perseverança

e procurou um treinador para dar os primeiros passos na corrida

e autoconhecimento.”

de rua. “Todo o sacrifício de três meses de treinamento foi

No início de 2008, o médico completou 36 anos e decidiu

recompensado quando completei minha primeira prova de 10

participar da ultramaratona de 100 quilômetros de Cubatão,

quilômetros e, no mesmo ano, a primeira São Silvestre. No ano

realizada no dia 6 de abril. De 129 participantes, 65 chegaram ao

seguinte, comecei a correr meias maratonas. Meu corpo havia

final. Dr. Tjioe completou a prova em 11º lugar da sua categoria.

mudado muito e a porcentagem de gordura corporal foi de 26%

“Nada até agora foi mais sobre-humano que completar essa

para 8%. Aprendi a comer com equilíbrio e passei a dormir

ultramaratona. A dor nas pernas depois de 70 quilômetros é

bem. Mas o homem necessita de novos desafios e conquistas.

indescritível. Foram quase 12 horas consecutivas usando os

Eu, por exemplo, sonhava em fazer uma prova de triathlon, o

mesmos músculos. Passei muito mal nos 30 quilômetros finais

que era realmente um sonho pra mim, afinal, não sabia nadar

e para piorar começou a chover até o final da prova. Foi a prova

e muito menos pedalar”, conta o otorrinolaringologista de Mogi

mais dura que fiz até hoje. Mas estou sem nenhuma lesão

das Cruzes, SP, que já fez mais de cem provas, das mais

e logo estarei correndo novamente. Isso mostra que o tênis

diversas, durante esses anos. “No segundo semestre de 2007

Ironman Track&Field superou minhas expectativas”, contou o

decidi correr ultramaratonas. Em provas tão longas acabo não

ultramaratonista que ainda teve fôlego na chegada para pedir a

me preocupando com os outros adversários, pois entendo que,

namorada em casamento.

nessa situação, você é o seu próprio adversário.

Ref.: Grand Ducca

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Conheça toda a coleção: www.trussardi.com.br ISAO

Coleção 2007 | 2008

Um lugar para viver. Um lugar para sonhar.

134

ADVENTURE CAMP

EMOÇÃO E AVENTURA

Por Nanna Pretto

PINDAMONHANGABA, QUE JÁ FOI UM GRANDE CENTRO CAFEEIRO DO ESTADO DE SÃO PAULO, RECEBEU CERCA DE 400 ATLETAS PARA A PRIMEIRA ETAPA DE 2008 DO ADVENTURE CAMP

Para muitos, correr 10 quilômetros no Centro da cidade e

da Track&Field, patrocinadora do evento. Na primeira etapa

perto de casa é o melhor programa de domingo. Outros,

a cor predominante foi azul-petróleo.

no entanto, querem mais. Para esses, o que vale é suar a camisa, sujar o pé de lama, carregar uma mochila nas

A PROVA

costas e desbravar, nem que seja um pouquinho, trilhas

A primeira etapa de 2008 foi realizada na cidade de

rios e matas. É por isso que existe o Adventure Camp, uma

Pindamonhangaba, interior de São Paulo, nos dias 15 e

prova de aventura considerada de curta duração, mas que

16 de março deste ano. No primeiro dia as equipes se

vai ao encontro com o que o corredor de aventura precisa:

apresentaram e fizeram a vistoria dos equipamentos, além

adrenalina, emoção e muito desafio.

de clínicas específicas para as modalidades envolvidas na

Nesse tipo de prova, como em outras corridas, ganha quem

competição: mountain bike, orientação, trekking, técnicas

chegar primeiro. Mas não necessariamente é a equipe mais

verticais e canoagem.

rápida. Os grupos, com quatro integrantes, são formados

A chuva começou na noite de sexta-feira e permaneceu

e, na véspera da prova, cada equipe recebe um mapa e

durante todo o sábado em Pindamonhangaba e região. No

algumas tarefas que devem ser completadas no decorrer

domingo, o cenário não se alterou, e a largada, realizada no

da prova. Essas são estratégias da organização para ter

Pico do Itapeva, foi sob forte chuva e rajadas de vento. Todo

certeza de que a equipe percorreu todos os pontos do

o clima adverso tornou ainda mais emocionante a etapa de

mapa. Quem é bom na navegação pode levar vantagem

abertura do Adventure Camp que teve 48 quilômetros de

ante as equipes que se perdem trilha adentro. Mas não tem

prova com direito a muita lama para os 400 atletas inscritos.

por que se preocupar: a segurança, nesse tipo de evento,

Para o organizador da prova, Sérgio Zolino, o destaque da

é impecável. A organização do Adventure Camp conhece

etapa fica por conta da segurança, a quantidade de inscritos

todos os erros – e acertos – de cada equipe participante.

e a satisfação dos atletas ao cruzarem a linha de chegada.

Por essa questão, todos os integrantes das equipes

“Foi uma prova muito complicada, ainda mais por conta do

são obrigados a vestir, por cima dos equipamentos, as

mau tempo, mas 99% das equipes completaram a disputa.

camisetas da prova, confeccionadas em tecido Thermodry

E, o que é melhor, todas chegaram felizes e satisfeitas”.

135

100% DE APROVEITAMENTO Deu Oskalunga Sundown na primeira etapa do Adventure

FIQUE LIGADO! PRÓXIMAS ETAPAS DO ADVENTURE CAMP

Camp 2008 novamente! A equipe teve a quinta vitória consecutiva, das cinco provas que participou, ou seja, 100%

2ª etapa: maio ou junho

de aproveitamento. A etapa de abertura do Adventure Camp

3ª etapa: julho

2008 teve organização e realização da Adventure Camp,

4ª etapa: novembro

com patrocínio de Track&Field.

136

BEAUTY

QUANDO O INVERNO CHEGAR Por Juliana Andrade

A PELE VAI SER A PRIMEIRA PARTE DO CORPO A SENTIR OS EFEITOS DA MUDANÇA DE ESTAÇÃO. PARA PROTEGER AQUELA QUE PROTEGE NOSSO CORPO, A TRACKS ESCUTOU AS DICAS DE DUAS BRASILEIRAS QUE ENTENDEM, E MUITO, DO ASSUNTO: A DERMATOLOGISTA ADRIANA VILARINHO E A SNOWBOARDER ISABEL CLARK

Se você acha que a estação fria é mais amena do que a do

A hidratação de dentro para fora também é importantíssima.

sol quente, e que por isso pode relaxar com os cuidados que a

No verão as pessoas bebem mais água, sucos, isotônicos.

pele vem recebendo, está cometendo um tremendo engano.

No inverno a sede é menor, mas a necessidade do corpo é

A pele é o maior órgão do corpo humano, o mais pesado

a mesma. Habitue-se a beber chá. Além de hidratar, alguns,

e o responsável pela proteção do que entra da epiderme

como o de gengibre, são ótimos para combater resfriados e

para dentro do corpo. Por isso precisa, sim, de cuidados no

estimular a circulação.

inverno, e para pessoas de pele delicada a atenção tem de ser

Na luta contra o frio, o corpo reduz primeiro o fornecimento de

redobrada.

sangue para áreas onde a perda de calor é maior. Epiderme

“O uso de água mais quente no banho pode aumentar o

e extremidades – mãos e pés – são os primeiros a sofrerem

aparecimento de dermatites e eczemas, e a preguiça é maior

com esse apagão. As mãos, por sinal, ressecam muito no frio,

nessa época do ano na hora de passar cremes hidratantes.” O

sendo mais fácil ocorrer as desidroses, “aquelas bolhinhas de

alerta é da dra. Adriana Vilarinho, dermatologista responsável

água que rompem e descamam, rachando a pele e podendo

pela pele de muita gente que vive da imagem, como modelos,

causar inflamações”, traduz a dra. Adriana.

atrizes e apresentadoras de TV.

Quem treina praticando esportes e atividades físicas já está

Então, quais são as principais dicas para atravessar o inverno

de alguma maneira cuidando da cútis, combatendo outro vilão

com uma pele de Gisele Bündchen? A primeira dica é tomar

da aparência bonita e saudável: o estresse. “Mas usar boné

vergonha na cara pálida e usar, sempre, faça chuva ou faça

quando o treinamento for ao ar livre, e o protetor solar, é tão

sol, frio ou calor, o hidratante com filtro solar adequado a sua

importante quanto a qualidade do tênis que você usa para

pele. É ilusão achar que um pouquinho de sol sem proteção, só

correr”, insiste a médica que pratica diariamente musculação,

para ficar mais coradinha, não tem problema. Essa atitude vai

corrida ou caminhada. E só sai do quarto depois de aplicar o

aos poucos destruindo a pele, assim como o cigarro, inimigo

protetor solar nela e nos filhos pequenos. “Não os deixo sair

número 1 da saúde.

sem filtro solar para brincar ou ir à escola”, diz a mãe zelosa.

137 “Quando viajamos, acrescento repelentes antialérgicos. No

o conselho dado pela dermatologista. “Sofro mais com as

banho, usamos apenas sabonete líquido. E depois faço

mãos. Fica sempre um machucadinho perto da unha. Quando

massagem com hidratante nas perninhas. Eles adoram!”.

passo creme para as mãos todos os dias, com regularidade,

Durante o inverno, o nariz também sofre, principalmente

melhora bastante.”

quando estamos resfriados. “Vaselina no canto assado é

Nos primeiros dias, a pele sente muito o contraste de sair

ótimo para proteger”, aconselha.

de um país úmido como o nosso e chegar num lugar frio e

A ADMIRÁVEL CARIOCA DA NEVE

seco, com calefação constante em ambientes fechados, o

E para quem vai encarar o termômetro abaixo de zero nas

que desidrata ainda mais o corpo. Hidratantes mais oleosos

estações de esqui?

são uma boa pedida.

Agora a palavra é da brasileira que mais entende do assunto,

Outra sugestão de Isabel: óculos escuros, música, livro e filmes

na prática: a snowboarder Isabel Clark, 31 anos, 9º lugar

para algum dia de tempestade forte que não permita subir

nas Olimpíadas de Turim, em 2006, e pentacampeã sul-

a montanha. E, por falar nisso, como vão os treinamentos?

americana. Nos últimos dez anos, Isabel tem passado de

“A temporada foi boa. Fiz quase todas as etapas da Copa

seis a oito meses na neve por ano, treinando e participando

do Mundo e me senti bem, em boa forma física e motivada.

de competições.

Consegui dois ótimos resultados: 13º lugar na Suíça e 11º no

“Protetor solar é indispensável, assim como hidratante

Japão. Uma ótima experiência para, no próximo ano, disputar

e protetor labial. A pele do rosto é muito afetada, e está

a classificação olímpica.” Estamos na torcida, com protetor

sempre exposta ao frio, vento, ar seco e sol”, diz, reiterando

solar no rosto e garrafinha de água na mão.

138 NUTRIÇÃO Heloisa Guarita, nutricionista e diretora técnica da RGNUTRI

EQUILIBRANDO SABORES E MEDIDAS

Por Heloisa Guarita

O FRIO ESTÁ CHEGANDO. E AQUELA VONTADE DE COMER ALGUMA COISINHA FORA DE HORA TAMBÉM... HELO GUARITA, NUTRICIONISTA EXPERT EM BOAS DICAS, DÁ UMA PEQUENA AULA SOBRE ALIMENTOS PARA ENCARAR OS TERMÔMETROS COM MAIS SAÚDE E A BALANÇA COM BOM SENSO E MUITO SABOR

139 Quando as temperaturas começam a cair, o peso da

a tais doenças, merecendo atenção especial.

maioria das pessoas começa a subir. A balança no inverno

Fortalecer o sistema imunológico é fundamental. A

é mesmo instável. O frio funciona como abridor de apetite

sugestão aqui é o consumo de probióticos (lactobacilos

devido ao aumento do metabolismo. Ou seja, para que

vivos), encontrados nos leites fermentados e iogurtes e

o corpo se mantenha aquecido, ocorre um aumento do

garantir o consumo de vitaminas e minerais, especialmente

gasto energético para manter a temperatura do corpo

a vitamina C, presente na laranja, limão, acerola, abacaxi,

equilibrada. Esse mecanismo começa no outono e fica

entre outras frutas cítricas. O consumo de ácidos graxos

ainda mais intenso no inverno.

Ômega 3 e 6, encontrados em peixes e castanhas (nozes,

Por isso, investir em uma alimentação que reduza os picos

castanha-do-pará e caju), aliado a uma dieta balanceada

de fome é uma ótima pedida. O consumo de lanches entre

também melhora a resposta imunológica. A ativação do

as refeições evita o excesso de fome na próxima refeição,

sistema imunológico também é acelerada com o consumo

prevenindo o ganho de peso. Mas nada de excesso

de carotenóides, encontrados em vegetais e frutas de

de carboidratos e açúcar, isso significa bolachinhas,

cores amarela, laranja e vermelha.

pãezinhos e chocolates. As melhores opções são as

Apesar de não perceptível, a hidratação é essencial

preparações quentes como caldos e sopas de legumes,

nessa época, pois ajuda na prevenção das doenças

chás, frutas assadas e desidratadas ou legumes cozidos

pulmonares e melhor desempenho fisico. A perda de

que aumentam a saciedade, contêm mais fibras e ajudam

líquidos ocorre por meio da respiração, urina, fezes e na

a manter o corpo aquecido.

resposta do metabolismo acelerado e não apenas pelo

As doenças respiratórias também são mais freqüentes no

suor. A desidratação freqüente nessa época pode gerar

outono, atingindo picos altos no inverno, com a baixa umidade

mal-estar, cansaço e alterações metabólicas. Por isso é

do ar e a proliferação de vírus em ambientes fechados. Os

necessário o aumento da ingestão de líquidos quentes ou

casos mais comuns nesse período são os resfriados, gripes,

frios diariamente.

asma, bronquite e pneumonia. Hábitos nocivos, como o uso

Portanto, cuide de sua alimentação no inverno e aproveite

de tabaco, álcool e má alimentação aumentam ainda mais

para ficar ainda mais elegante e saudável. Afinal,

os riscos, já que enfraquecem o sistema imunológico. E

nariz vermelho, lenço de papel e gordurinha extra não

pessoas idosas e crianças são mais delicadas e suscetíveis

combinam nada com o clima romântico da estação.

140 GASTRONOMIA

BUDDHA TAMBÉM É BRASILEIRO

Por Núbia Oliveira Assessoria Approach

TEMPLO DA BOA COMIDA CONTEMPORÂNEA, O BUDDHA BAR CONSEGUIU INOVAR A RECEITA CLÁSSICA ADICIONANDO INGREDIENTES DA COZINHA DO OCIDENTE

O Buddha Bar nasceu há 11 anos em Paris e logo virou

havia dois anos, e que, antes de assumir o posto, passou um

referência para os famosos, descolados e seguidores de

mês na cozinha da matriz, em Paris, para conhecer de perto

um bom tempero oriental. Afinal, não é novidade que as

todos os segredos. “No começo, a proposta foi um pouco

especiarias da Índia agradam aos mais diversos paladares.

assustadora, já que chefiar uma equipe com 15 pessoas

Por elas, guerras ocorreram, nações se confrontaram

é um desafio que pouquíssimos chefs aceitam. Mas, hoje,

e o mundo, até então conhecido, ganhou dimensões

sinto-me extremamente feliz em poder servir 300 pratos

inimagináveis. Esses ingredientes, que até meados do

num sábado à noite, por exemplo, com a mesma qualidade

século 15 só davam sabor à culinária asiática, conquistaram

e sofisticação dos outros restaurantes”, diz a brasileira, sem

o mundo e mudaram os rumos da gastronomia ocidental.

perder a calma com tamanha responsabilidade.

Inaugurado em dezembro de 2007, o cardápio da filial de

Apesar de ser uma grife gastronômica, o cardápio do Buddha

São Paulo segue a linha das outras casas – a matriz fica

Bar brasileiro é personalizado, com opções que só podem

em Paris, mas a grife está presente em Nova York, Dubai,

ser degustadas no país tropical. Girando em torno dos

Cairo, Las Vegas e Beirute. Mas, diferentemente das filiais

ingredientes preferidos da chef – jasmim, saquê, gengibre

internacionais, em que a pista de dança divide as atenções

e gergelim, entre outros –, a casa oferece deliciosos pratos,

com a cozinha, a estrela do Buddha Bar paulistano será a

como Tartare de Atum com Abacate e Grapefruit, Confit de

comida, servida num clima de lounge, mais intimista, com

Pato com Molho de Especiarias, Purê de Cará e Pêra, Trio

ritmos variados, predominância de tango, bossa nova,

de Crème Brulée, Consommé de Pato com Gengibre, Pot-

deep house, jazz e soul. O exotismo fica por conta dos hits

pourri de Rolinhos Orientais, Camarões com Curry Thay

franceses, árabes e orientais.

na Folha de Bananeira e Uramaki de Manga, Papaia e Abacaxi, pratos que revelam o toque contemporâneo que

CHEF ZEN

marca as criações da chef. “O que antes era uma pincelada

Na filial tropical, a cozinha do restaurante instalado na Villa

de influência asiática agora é a essência do meu trabalho”,

Daslu é regida por Bel Coelho, a chef que estava fora do País

complementa Bel. Além da culinária indiana, o Buddha Bar

141

também oferece um cardápio de sushi, elaborado pelo

com bronze e a proteção das estátuas medievais de

sushi-chef Anderson Lourenço, outro brasileiro mestre na

guerreiros samurais. O toque de brasilidade também está

arte da cozinha oriental.

presente no ambiente, com o uso de madeiras orgânicas e

PARA COMER COM OS OLHOS

tijolos antigos de demolição, tudo em tons de fendi, tabaco, brique e dourado. No terraço, pedras amarelas rústicas e

A decoração do Buddha Bar leva a assinatura da arquiteta

paredes de plantas verdes.

Ana Maria Vieira Santos, que aplicou ao ambiente o conceito

Com tanta gente bacana e competente no comando da

“East meets West” – o Leste encontra o Oeste –, e instalou

casa, o resultado, claro é sucesso absoluto: um templo

uma estátua de Buda de 4 metros e meio de altura no fundo

de alta gastronomia, que reúne o melhor do Oriente e do

do salão, com presença onipotente e iluminada por lustres

Ocidente em perfeito equilíbrio, exatamente como ensina a

de cristal de rocha e luz natural, além de espelhos ornados

sabedoria budista.

Buddha Bar Villa Daslu – Av. Chedid Jafet, 131 – São Paulo

Caipirinha-nitro com concentrado de estragão

Tel. (11) 3044-6181

142

TRACK&FIELD EM FLORIANÓPOLIS

Por Juliana Andrade

Florianópolis é uma das cidades com maior qualidade de

Materiais naturais, com propostas ecológicas e atenção

vida do Brasil. Tem mais de cem praias e inúmeras reservas

especial ao meio ambiente foram utilizados na construção

ecológicas. Cenário perfeito para uma prova de resistência

e decoração da loja, com cerca de 140 metros quadrados.

humana, como o Ironman Brasil. A ilha também é terra de

Novas

heróis nacionais como o tenista Gustavo Kuerten, o Guga,

aperfeiçoar ainda mais a busca pelo equilíbrio e beleza.

e o nadador Fernando Scherer, o Xuxa. E ainda tem como

Um clima aconchegante, confortável e com o máximo de

símbolo a orquídea, a flor da nobreza. Por essas e outras

qualidade. Exatamente como os produtos da Track&Field.

razões, a cidade foi escolhida para receber uma Track&Field.

Os melhores tecidos, acabamentos, acessórios e

A primeira loja de Santa Catarina abre suas portas no

equipamentos para deixar você ainda mais satisfeito

Shopping Iguatemi trazendo o mesmo ar saudável da

com a vida que leva. Conheça a nova loja da Track&Field.

Capital, e seguindo a mesma linguagem visual das outras

Esperamos por você.

33 lojas localizadas em várias cidades brasileiras.

Florianópolis

tecnologias

também

foram

utilizadas

para

“A D O R É T E M P O R Á R I A , P O D E D U R A R UM MINUTO, UMA HORA, UM DIA, OU UM ANO, MAS EM ALGUM MOMENTO E L A PA S S A E O U T R A S E N S A Ç Ã O T O M A O SEU LUGAR. MAS SE EU DESISTIR A DOR F I C A PA R A S E M P R E .” -LANCE ARMSTRONG

MASTERS OF VISION VISIONARIES>LANCE ARMSTRONG - CYCLING

POSITIVE RED™ POLARIZED LENS LENTE POLARIZADA BLOQUEIA O MÁXIMO DE BRILHO REFLETIDO DE SUPERFÍCIES PLANAS, COMO PAVIMENTO. LENTE DE TRANSMISSÃO NEUTRA COM REVESTIMENTO ÚNICO DE IRIDIUM QUE REDUZ A LUZ INFRAVERMELHA. VERSÁTIL PARA CONDIÇÕES VARIADAS DE LUZ.