Zdrowy Białystok Nr 30/2016

nr 6(30)/2016

bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Magdalena Kun-Buczko Tomasz Konończuk „Twoja Klinika” w Białymstoku

2

ZDROWY BIAŁYSTOK

Wesołych Świąt

Spis treści:

Rok 2016 ma się ku końcowi. To zatem nasze ostatnie tegoroczne wydannie gazety. Dziekujemy, że byliście Państwo z nami.

A koniec roku kalendarzowego, to także najpiękniejsze święta. Z tej okazji wszystkim naszym Czytelnikom oraz współpracującym z nami specjalistom życzę niech spełnią się Państwa wszystkie Bożonarodzeniowe życzenia. Te trudne i łatwe do spełnienia, te całkiem błahe i te ważne, te dostojne i te ciut niepoważne, te duże i małe – mówione głośno lub niemówione wcale.

Zdrowych, pogodnych Świąt Bożego Narodzenia, pachnących choinką, ciepłych młością, pełnych wiary, nadziei i miłości. Naszych i Waszych...

Marzena Bęcłowicz redaktor naczelny Redaktor naczelny: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl Skład i opracowanie graficzne: Jan Kitszel Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

ZDROWY BIAŁYSTOK

Reklama: Magdalena Pietraszko, tel. 533 379 533 mpietraszko@skryba.media.pl Joanna Sawicka, tel. 507 181 639 jkaczanowska@skryba.media.pl

Aktualności Relacja z konferencji na temat celiakii – str. 4 Medycyna USG Doppler umożliwia wykrycie schorzeń tętnic i żył – str. 6 Czym jest test biorezonansowy Vega i Express Scan – str. 8 FCMed zaprasza na kolono- i gastroskopię oraz biopsję cienkoigłową – str. 10 Pozbądź się zmarszczek, przebarwień i blizn – str. 12 Zalety stosowania implantów zębowych – str. 14 Jak radzić sobie ze stresem – str. 15 Zaburzenia integracji sensorycznej u dzieci – str. 16 Nowe zabiegi w białostockim Lege Artis – str. 18 Kremy pielęgnacyjne do zadań specjalnych – str. 20 Przedstawiamy laboratoria LSSP „Eskulap” – str. 22 Pomysł na świąteczny prezent dla bliskich – str. 24 Wywiad Rozmowa z Magdaleną Kun-Buczko z Twojej Kliniki w Białymstoku – str. 26 Kuchnia Kupuj w Zdrowej Spiżarni i ciesz się dobrym zdrowiem – str. 28 Właściwości lecznicze produktów pszczelich – str. 30 Zdrowa Micha stawia na bezglutenowe pierogi i pasztety – str. 32 Suplementacja witaminy D3 – str. 34 Uroda – str. 35 Sport – str. 38 Oferty deweloperów – str. 40 Nowości rynkowe – str. 44 Rozrywka – str. 45 Tu są nasze gazety – str. 46 Okładka fot.: Twoja Klinika Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów.

Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok.

Nakład: 8.000 egz.

3

aktualności Celiakia to choroba, która może uaktywnić się w każdym momencie życia

Gdy chorują trzewia Degustacja bezglutenowych potraw, kupno certyfikowanej żywności bezglutenowej, rozmowy z prelegentami oraz wymiana doświadczeń z innymi chorymi – to wszystko w ramach kolejnej już odsłony konferencji Żyj szczęśliwie z celiakią.

Celiakia (choroba trzewna) to nieuleczalna choroba układu pokarmowego, wymagająca przestrzegania rygorystycznej diety bezglutenowej.

Nawet niewielkie ilości tej substancji negatywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu osób chorych. Gluten powoduje bowiem u nich zanik kosmków jelitowych, które odpowiadają za proces wchłaniania składników pokarmowych.

– Szacuje się, że na świecie jedna osoba na sto choruje na celiakię – mówiła dr n. med.

Katarzyna Kondej-Muszyńska z Uniwersyteckiego Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Białymstoku.

– Dolegliwości jakie odczuwa pacjent dotyczą najczęściej przewodu pokarmowego, czyli są to: bóle brzucha, zaburzenia w oddawaniu stolca, luźne stolce, zaparcia. Ale bywa też tak, że w obrazie tej choroby pojawia się manifestacja spoza układu pokarmowego. I czasem zanim zostanie postawione odpowiednie rozpoznanie pacjenci trafiają do hematologa, endokrynologa, reumatologa lub ginekologa – w przypadku kobiet, gdyż głównymi objawami bywają niedokrwistość czy choroby tarczycy.

– Celiakia u Zuzi została zdiagnozowana cztery lata temu – powiedział Dariusz Kondratowicz, tata dziewczynki. – Przez te lata córka zdążyła już dostosować się do diety bezglutenowej i obecnie radzi sobie z nią bardzo dobrze. Wie co może jeść, a cze-

▲▲ Z roku na rok w konferencji Żyj szczęśliwie z celiakią

bierze udział coraz więcej osób. Dużym zainteresowaniem cieszą się porady specjalistów oraz wykłady.

4 4

▲▲ – Choroba trzewna u córki została zdiagnozowana cztery lata temu. Dość szybko udało się nam „przestawić”

ją na dietę bezglutenową. Obecnie Zuzia pozostaje pod opieką specjalisty i raz do roku ma wykonywane badania kontrolne – mówił Dariusz Kondratowicz.

go jej nie wolno. Potrawy bezglutenowe bardzo jej smakują. Ale równie ważne w tej chorobie są kwestie psychologiczne i relacje z rówieśnikami, szczególnie akceptacja ze strony innych, zdrowych dzieci. Ale na szczęście my takich problemów nie mamy.

Tegoroczna konferencja po raz pierwszy została zorganizowana wspólnie z Polskim Towarzystwem Wspierania Osób z Nieswoistymi Zapaleniami Jelit „J-elita”.

– Jak szacują specjaliści w Polsce może być nawet 100 tys. osób cierpiących na nieuleczalne, nieswoiste zapalenia jelit, czyli: chorobę Leśniewskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy mikroskopowe zapalenie jelita. Co czwartą jest dziecko – mówił Jacek Hołub, rzecznik prasowy Towarzystwa J-elita. – Choroba objawia się m.in.: bólami brzucha, biegunkami (nawet do 20 stolców na dobę), zmęczeniem, utratą masy ciała, a u dzieci opóźnieniem wzrastania.

Pacjenci często przechodzą operacje usunięcia fragmentu lub całego jelita, a dla wielu z nich choroba oznacza niepełnosprawność i wykluczenie społeczne.

– Organizujemy tę konferencje już po raz siódmy, ponieważ widzimy, że jest ogromna potrzeba tego typu spotkań i informowania społeczeństwa, że takie choroby istnieją. Zależy nam na tym, by ludzie chorzy mogli normalnie funkcjonować. By odnaleźli się zawodowo, spełniali swoje marzenia – po prostu żyli tak jak inni – dodała Elżbieta Babicz z podlaskiego oddziału Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.

Zatem na koniec pytanie: Czy z celiakią można żyć szczęśliwie?

– Początki są trudne, bo to jednak choroba.

Wiele zależy jednak od tego kto choruje – doro-

sły czy dziecko – i na jakim etapie rozwoju jest choroba. W przypadku celiakii pacjent zazwyczaj odczuwa poprawę po ok. trzech miesiącach od rozpoznania. Natomiast w przypadku nieswoistego zapalenia jelit dopiero po ok. roku i jest to dość trudny rok. Ale kiedy najgorsze mamy za sobą, pacjenci mają ustalone leczenie i dietę, to bywa tak, że zapominają o chorobie. Zatem, odpowiadając na pytanie, z celiakią można normalnie, szczęśliwie żyć i wiele osiągnąć – dodała doktor Kondej-Muszyńska.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

▲▲ Równolegle z wykładami odbywała się degustacja po-

traw przygotowanych przez pracowników lokali należących do programu Menu bez glutenu. Można było też kupić żywność bezglutenową. Na zdjęciu Magdalena Urbanowicz z bistro Zdrowa Micha.

ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

5

aktualności medycyna Dzięki badaniu USG wykorzystującemu efekt Dopplera możliwe jest wykrycie nawet drobnych schorzeń tętnic i żył

Naczynia pod kontrolą Wykrywa nieprawidłowości w przepływie krwi spowodowane niewydolnością żylną, zakrzepicą w układzie powierzchownym lub głębokim, anomaliami w budowie naczyń, miażdżycą w układzie tętniczym czy tętniakami.

Mowa o nieinwazyjnym i bezbolesnym badaniu układu naczyniowego tętniczego jak i żylnego USG Doppler.

USG Doppler jest pierwszym i niezbędnym etapem skutecznego leczenia chorób naczyniowych. Poprzedza ono leczenie chorób układu żylnego, zarówno metodami operacyjnymi jak i nieoperacyjnymi. Ultrasonografia dopplerowska z kolorowym kodowaniem przepływu jest też podstawową metodyką diagnostyki zwężeń tętnic oraz tętniaków aorty brzusznej.

– Przy pomocy dopplerowskiego USG ocenia się min. naczynia krwionośne szyjne i kręgowe oraz naczynia kończyn dolnych i górnych – wyjaśnia dr n. med. Radosław Bobrowski, właściciel gabinetu USG „Ultramed” w Białymstoku. – Jeśli przepływająca przez żyły i aortę krew napotyka na przeszkody, badanie USG Doppler odnajdzie je i pozwoli na ich szybką analizę. Dzięki temu można ocenić wielkość i kształt blaszki miażdżycowej, parametry naczyniowe, ocenić szerokość tętnic i ciągłość ich ścian oraz zanalizować kierunek przepływu krwi w naczyniach.

I tak USG Doppler tętnic szyjnych i kręgowych – domózgowych – jest szczególnie przydatne w diagnostyce zaburzeń neurologicznych i laryngologicznych oraz takich dolegliwościach jak: zawroty głowy, zaburzenia równowagi, nagłe utraty przytomności, szumy uszne oraz bóle głowy.

– USG Doppler żył kończyn dolnych zalecane jest szczególnie w przebiegu takich chorób jak żylaki, zakrzepica żył powierzchownych i głębokich, niewydolność żylna oraz w dolegliwościach bólowych nóg, obrzękach i zaczerwienieniach podudzi i kostek, kurczach łydek oraz w zaburzeniach krążenia żylnego. Natomiast badanie obrazujące układ tętniczy kończyn dolnych bywa szczególnie przydatne w diagnostyce choroby Buergera oraz dolegliwościach bólowych nóg, występujących głównie po przejściu krótkiego dystansu – dodaje doktor Bobrowski.

Ponadto ultrasonografia tętnic kończyn dolnych jest prostym, nieinwazyjnym badaniem pozwalającym uwidocznić większość patologii oraz ocenić skuteczność leczenia operacyjnego i powikłania pooperacyjne. Pozwala też różnicować zmiany z innymi chorobami powodującymi objawy niedokrwienia, takimi jak zator i zakrzep tętnicy, zakrzepowo-zatorowe zapalenie tętnic, zapalenie tętnic o różnej etiologii. Poza tym diagnostyka ultrasonograficzna tętnic w obrębie kończyn dolnych obejmuje ocenę stopnia poszerzenia światła 6 6

►► Ewa Piatrovich – to właśnie głos tej sympatycznej re-

jestratorki słyszą ci, którzy umawiają się na badania do gabinetu USG „Ultramed” w Białymstoku.

naczynia, tętniaków prawdziwych i rzekomych, zmian pourazowych, monitorowania wytworzonych chirurgicznie przetok i stanu naczyń w trakcie jak i po operacjach.

USG Doppler wykorzystuje się też do oceny ukrwienia niektórych narządów oraz wykrywania guzów nowotworowych, gdyż większość z nich jest silnie ukrwiona. Natomiast w położnictwie ocena przepływu krwi w tętnicy pępowinowej jest wykorzystywana w przewidywaniu niektórych powikłań zagrażających prawidłowemu rozwojowi ciąży.

USG Color Doppler – mechanizm działania Aparat USG wyposażony jest w nadajnik, odbiornik, moduł pamięci i monitor. Funkcję nadajnika spełnia głowica połączona z aparatem, która wysyła fale ultradźwiękowe odbijające się do ośrodka będącego w ruchu (płynącej krwi). Monitor rejestruje zmiany częstotliwości tych fal. Lekarz obserwuje zmiany natężenia i kierunek przepływu krwi. Zjawisko Dopplera polega na zmianie częstotliwości fali dźwiękowej w następstwie wzajemnego przemieszczania się źródła dźwięku i obserwatora. Jeżeli znajduje się on na osi prostopadłej do osi ruchu źródła dźwięku (kąt 90 st.), rzeczywista i odbierana przez niego częstotliwość fali dźwiękowej są takie same i zjawisko Dopplera nie występuje. Z kolei maksymalny efekt Dopplera występuje, gdy obserwator znajduje się na osi ruchu źródła dźwięku.

– Pełne badanie ultrasonograficzne naczyń krwionośnych składa się z trzech etapów, których zakres wykonywania zależy od stwierdzonych zmian. Pierwsza część obejmuje ocenę anatomiczną badanej okolicy, uwidocznienie większych pni

naczyniowych i ustalenie ich topografii, budowy oraz obecności zmian patologicznych w postaci m.in. blaszek miażdżycowych, poszerzenia lub zwężenia. Druga część badania, przeprowadzona w systemie dopplerowskim kodowanym kolorem, uwidacznia przepływ w wybranym naczyniu lub przedstawia układ naczyń w rejonie podlegającym diagnozowaniu. Ostatnia część badania polega na uzyskaniu zapisu krzywej widma dopplerowskiego z wybranego miejsca naczynia i dokonaniu wszystkich potrzebnych pomiarów przepływu – wyjaśnia specjalista z Ultramedu.

Z kolei ultrasonografia techniką Doppler Duplex polega na obrazowaniu naczyń z jednoczesnym badaniem przepływu. Lekarz na połowie monitora widzi naczynie, w którym akurat mierzy przepływ krwi, a na drugiej połowie monitora – krzywą przepływu. W ten sposób może precyzyjnie określić przepływ krwi w każdej żyle i tętnicy. Można w ten sposób zbadać wszystkie żyły powierzchowne i głębokie i ustalić dokładny schemat przepływu we wszystkich żyłach kończyny, co nie jest możliwe przy zastosowaniu żadnego z pozostałych badań.

– Badania USG Doppler nie wymagają specjalnego przygotowania, z wyjątkiem Dopplera naczyń wątroby i tętnic nerkowych, do którego należy przygotować się podobnie jak do USG jamy brzusznej, czyli być na czczo. USG Doppler nie ma żadnych ograniczeń wiekowych (robi się je nawet małym dzieciom) i można je powtarzać wielokrotnie – dodaje doktor Bobrowski.

MB Fot. Marzena Bęcłowicz ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

7

aktualności medycyna Test biorezonansowy Vega i Express Scan pokażą co może być przyczyną nękających nas chorób

Trzymaj rękę na pulsie Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Profilaktyka przede wszystkim.

O tym wie każdy. Nie każdy jednak wie, że alternatywą dla tradycyjnego leczenia jest nowoczesna medycyna holistyczna. Opowie o niej Małgorzata Zieniuk z Podlaskiego Centrum Promocji Zdrowia „MagMed” w Białymstoku.

– Żyjemy w czasach, w których leczone są nasze poszczególne narządy, a nie cały organizm. Mało kto patrzy na nas całościowo i często nie potrafi połączyć ze sobą symptomów wysyłanych przez różne narządy – mówi Małgorzata Zieniuk z Podlaskiego Centrum Promocji Zdrowia „MagMed” w Białymstoku. – Do mojego gabinetu przychodzą osoby, które uskarżają się na wiele przewlekłych, mniej lub bardziej poważnych, dolegliwości. To najczęściej długotrwałe zmęczenie, dna moczanowa, trądzik, zapalenie stawów, choroby autoimmunologiczne, refluks, depresja, problemy z zajściem w ciążę, otyłość – aż nie sposób wyliczyć tu wszystkiego. A nowoczesna medycyna holistyczna potrafi takim ludziom pomóc.

Przydatny okazuje się być test biorezonansowy Vega, który pokazuje co może być przyczyną nękających nas chorób. A są to często nietolerancje kazeiny, glutenu, laktozy czy metabolity źle strawionych pokarmów.

Odkładają się one w stawach, ale i w całym organizmie, powodując nieszczelność jelit i dysbiozę jelitową, czyli patologiczną florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Do tego obciążają stawy, naczynia krwionośne, a także dają objawy ze strony układu nerwowego.

Problemy z trawieniem – Niemalże co druga osoba cierpi na dysbiozę jelitową, a w konsekwencji na problemy z trawieniem i wchłanianiem; alergie pokarmowe czy nadmierny rozrost helicobacter pylori, której długotrwała obecność doprowadzić może nawet do rozwoju nowotworu. Odnalezienie i usunięcie przyczyn dysbiozy, wyleczenie jelit i całego układu pokarmowego jest podstawą do dalszego rozwiązywania problemów zdrowotnych – dodaje właścicielka Podlaskiego Centrum Promocji Zdrowia „MagMed”.

Inną przyczyną dolegliwości, jak mówi pani Małgorzata, bywają pasożyty, różnego rodzaju wirusy, krętki borelii oraz jej koinfekcje, tzw. jednoczasowe zakażenia dwoma lub więcej czynnikami chorobotwórczymi. Mało kto wie, że razem z boreliozą występują: babeszioza, bartonella, chlamydie, mycoplasmy, które są trudniejsze do wyleczenia niż sama borelia.

Metale ciężkie, antybiotyki, hormony oraz pestycydy znajdujące się w pożywieniu, to kolejne toksyny, które uszkadzają śluzówki narządów wewnętrznych i są przyczyną powstawania wielu chorób fizycznych, problemów z pamięcią, koncentracją, chorób Alzheimera i Parkinsona.

Określamy co nas zatruwa – W metodzie, którą się posługuję nie tylko określam co nas zatruwa, ale szukam miejsc, w których toksyny się znajdują. „Wyciągam” je stamtąd za pomocą najnowszej generacji preparatów informacyjnych Joalis oraz starannie dobranych preparatów ziołowych. Całość wspomagam również zabiegami wzmacniającymi organy wydalnicze – wątrobę i nerki – oraz specjalnymi Gabinet i sklep „Wstąp po zdrowie” oferują nie tylko najlepsze preparaty naturalne z całego masażami, które sprawiaświata, eco kosmetyki, żywność i środki ją, że oczyszczanie organipiorąco-czyszczące, ale służą też profesjonalną zmu przebiega sprawniej pomocą w ich doborze. A osoby powołujące i dogłębniej – wyjaśnia się na gazetę „Zdrowy Białystok” otrzymają Małgorzata Zieniuk.

10% rabat na testy, zabiegi i zakupy.

Warto też wspomnieć o doskonałym narzędziu do kompleksowej oceny stanu organizmu oraz wykrycia konkretnych niedoborów pierwiastków śladowych, witamin czy koenzymów. To Express scan, który „informuje” nas m.in.: o poziomie kolagenu w skórze, o zdrowiu naszych oczu, o stanie naczyń krwionośnych i układu krążenia, o funkcji jelit i układu pokarmowego, o zawartości tłuszczu w wątrobie 8 8

▲▲ – Oferujemy nie tylko preparaty naturalne z całego świata, eco kosmetyki, żyw-

ność i środki piorąco-czyszczące, ale też służymy profesjonalną pomocą w ich doborze – mówi Małgorzata Zieniuk z Podlaskiego Centrum Promocji Zdrowia „MagMed” w Białymstoku.

czy o gęstości mineralnej kości. Poddany ocenie zostaje również skład ciała – stopień otyłości, body index, poziom metabolizmu.

– Dzięki temu badaniu otrzymujemy konkretne wskazania dotyczące uzupełniania niedoborów, zmiany sposobu odżywiania oraz trybu życia – dodaje pani Małgorzata.

Przede wszystkim profilaktyka Opisane testy oraz oczyszczanie organizmu poleca się nie tylko osobom chorym. To także narzędzia profilaktyczne. Z pewnością warto je zrobić przed planowanym zajściem w ciążę, by nie przenieść toksyn z organizmu matki i ojca do organizmu dziecka. Ponadto wykonując je profilaktycznie, raz w roku „możemy trzymać rękę na pulsie swojego zdrowia”. Wczesne wykrycie nietolerancji, toksycznych obciążeń narządów i tkanek, a następnie ich usunięcie pomoże nam cieszyć się zdrowiem i sprawnością fizyczno-umysłową do bardzo późnej starości.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

9

aktualności medycyna Zaburzenia przetwarzania polisensorycznego następstwem wielu dziecięcych problemów

Zagubione bodźce Rozwój cywilizacji bardzo często przysłania dzieciom prawdziwy – pełen bodźców i odczuć – świat. Powoduje to powstawanie wielu problemów zdrowotnych u maluchów. Jakich i jak sobie z nimi radzić wyjaśnia Karolina Lewczuk, fizjoterapeuta oraz terapeuta integracji sensorycznej z Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 2 w Białymstoku.

Na początku warto zaznaczyć, iż bagatelizowanie pierwszych symptomów zaburzenia przetwarzania sensorycznego często doprowadza do sytuacji, że wychodzą one „na światło dzienne” dopiero w wieku przedszkolnym lub nawet szkolnym. Dzieje się tak, gdyż rodzice starają się zaspokoić wszystkie potrzeby swoich pociech i… wyręczają je niemal na każdym kroku. Maluch nie potrafi wówczas ani się ubrać, ani bawić z rówieśnikami, a jego ulubioną zabawką okazuje się być tablet lub smartfon.

Marzena Bęcłowicz: Czym są zaburzenia przetwarzania sensorycznego, tzw. integracji sensorycznej (SI)?

Karolina Lewczuk: Są to dysfunkcje odbierania i segregowania bodźców zmysłowych docierających z otoczenia i własnego organizmu. Pojawiają się one w przypadku złej organizacji i przetwarzania bodźców sensorycznych w obrębie układu przedsionkowego, czuciowego, wzrokowego i smakowego. Warto jednak podkreślić fakt, iż nie są wynikiem uszkodzenia narządów zmysłów. Wyróżniamy trzy rodzaje takich zaburzeń. Pierwsze to trudności z rejestrowaniem.

W tym przypadku dziecko może przyjąć dwie postawy; pierwsza to taka, w której zbyt gwałtownie reaguje na bodźce np.: niektóre dźwięki lub też zupełnie przeciwna, podwrażliwa, rejestrująca bodźce z opóźnieniem. Drugie to trudności z modulacją. Dziecko ma problemy ze zmianami w codziennej rutynie, z przenoszeniem uwagi z jednej aktywności na drugą, może być nieobecne, zamknięte we własnym świecie. Ostatnie – trudności z odpowiedzią lub „integracją” – polegają na tym, iż reakcja dziecka na ruch odbywa się w sposób niezdarny. Obserwujemy problemy z motoryką i koordynacją obustronną. Dodatkowo dziecko ma słabą świadomość własnego ciała.

MB: Jak rozpoznać pierwsze objawy zaburzeń integracji sensorycznej?

KL: Można je zauważyć już w wieku niemowlęcym. Dziecko w czasie obracania lub podnoszenia napina ciało, wygina się, płacze i jest niespokojne. Takie zachowanie spowodowane jest brakiem zrozumienia przez niemowlę jego położenia ciała w przestrzeni. Nie jest ono w stanie stwierdzić co wykonują jego poszczególne części ciała, ze względu na błędne przetwarzanie bodźców przez układ nerwowy. Kolejnym aspektem jest brak tolerancji na przytulenia, delikatny dotyk, wybrane dźwięki lub światło. To one, jako jedne z pierwszych, mogą nas alarmować o braku spójności docieranych bodźców ze świata zewnętrznego. Ponadto zaburzenia integracji sensorycznej mogą powodować niespokojny sen, krótkie drzemki oraz częsty płacz dziecka.

MB: A jakie objawy występują u starszych dzieci?

KL: Zaburzenia integracji sensorycznej najczęściej zauważane są w wieku przedszkolnym i szkolnym, kiedy to bagatelizowane objawy, z których dziecko 10

nie „wyrosło” zaburzają jego normalne funkcjonowanie w grupie, samoobsługę czy zdolność uczenia się. Pierwszy rodzaj zaburzeń stanowi nadwrażliwość na bodźce, która charakteryzuje się gwałtowną reakcją na umiarkowany hałas (zatykanie uszu) czy drobne skaleczenia. Pewne zapachy wydają się być nie do zniesienia, powodując irytację i zakłopotanie. Problem pojawia się podczas zabawy, kiedy dziecko dotyka takich substancji jak: ciastolina, farby czy piasek. Czesanie, mycie, a także obcinanie włosów stanowi również nie lada wyzwanie dla rodzica. Inną grupę tworzą dzieci z podwrażliwością na bodźce. One z kolei uwielbiają karuzele i huśtawki, są ciągle w ruchu, podskakują i celowo uderzają się o przedmioty. Uwielbiają dotykać, sprawdzać faktury o chropowatej fakturze, obwąchiwać przedmioty, nieustannie wpatrywać się w światło czy smakować niejadalne rzeczy. Oczywiście, nie da się zaklasyfikować każdego dziecka do konkretnej grupy i często bywa tak, że objawy obu z nich występują jednocześnie.

Dlatego warto podkreślić fakt, iż każde dziecko trzeba traktować indywidualnie i dostosowywać terapię do jego potrzeb. Poza wymienionymi wyżej objawami nadwrażliwości i podwrażliwości

◄◄ – Place zabaw, gdzie dziecko doświadcza wielu wrażeń zmysłowych, coraz bardziej pustoszeją. A to właśnie zdobywane tam doświadczenia pozwalają dziecku na prawidłowy rozwój i własne, aktywne i różnorodne zabawy – mówi Karolina Lewczuk, terapeuta integracji sensorycznej z Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 2 w Białymstoku.

występuje także wiele innych symptomów zaburzeń integracji sensorycznej.

Jeśli nasze dziecko jest nadmiernie ruchliwe, ma utrudnioną orientację w otoczeniu, ma problemy z napięciem mięśniowym, z kopaniem i łapaniem piłki, uczeniem się nowych aktywności ruchowych, jest niezdarne, nie ma wyczucia odległości, ma problemy z wykonywaniem czynności samoobsługowych warto udać się na diagnozę do specjalisty. Pełna diagnoza integracji sensorycznej powinna być oparta nie tylko o wywiad z rodzicem, ale także o obserwację spontanicznych zachowań dziecka, kwestionariusze i testy kliniczne.

MB: Na czym polega terapia SI?

KL: Ma ona za zadanie usprawnić przepływ oraz organizację informacji docierających do centralnego układu nerwowego. Dzięki temu ulegają poprawie bodźce pochodzące z układu przedsionkowego, propriocepcja (zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała), dotyk, wzrok, słuch, węch, smak. Terapia wpływa też na poprawę pracy mózgu dziecka, kształtuje prawidłowe napięcie mięśniowe i koordynację ruchową, poprawia umiejętności językowe i poznawcze, a przede wszystkim na zdolność uczenia się przez dziecko. Dostarczane aktywności ruchowe, z kontrolowaną przez terapeutę ilością bodźców, integrują informacje docierające do dziecka zarówno z otaczającego go świata jak i z własnego ciała. Czas terapii uzależniony jest od stopnia zaburzeń procesów integracji sensorycznej a także tempa postępów dziecka.

MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 2 w Białymstoku ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności medycyna Laser frakcyjny – sprawdzona alternatywa w usuwaniu przebarwień, zmarszczek i blizn

Cała wstecz

Nie istnieje żadne urządzenie, które potrafiłoby zatrzymać czas. Co innego cofnąć go i to nawet o kilkanaście lat. Takie „cuda” potrafi laser frakcyjny CO2 w rękach doświadczonego specjalisty.

– Laser to narzędzie szeroko wykorzystywane w wielu gałęziach medycyny. Jedną z nich jest dermatologia i ściśle z nią związana medycyna estetyczna. W obu dziedzinach lasery pomagają w niwelowaniu oznak starzenia się skóry jakimi są zmarszczki, bruzdy, przebarwienia czy blizny – mówi dr n. med. Piotr Aleksiejczuk, specjalista dermatolog wenerolog z prywatnego gabinetu „Dermatologia i kosmetyka lekarska”.

Na początek trochę teorii. Laser frakcyjny CO2 wytwarza malutkie uszkodzenia w obrębie skóry i naskórka. Te mikrouszkodzenia działają mobilizująco na mechanizm naprawczy skóry i uruchamiają szereg procesów komórkowych, mających na celu przebudowę struktury włókien kolagenu i elastyny. Mówiąc wprost, uzyskanie wygładzonej skóry twarzy czy dekoltu dzięki promieniom lasera opiera się na zdolności naszych tkanek do samoregeneracji.

– Laser podgrzewa stary kolagen, jednocześnie pobudzając fibroblasty do tworzenia nowego.

Nowy „przemodelowuje” zarówno zmarszczki, jak i blizny. Skóra staje się gładsza i wyraźnie odmłodzona. Jednak na syntezę nowego kolagenu potrzebny jest czas, dlatego przerwy pomiędzy kolejnymi zabiegami powinny wynosić ok. 4-6 tygodni. Warto też dodać, iż dla uzyskania zadowalającego efektu konieczne jest zastosowanie kilku – od jednego do pięciu – zabiegów w serii. Ich ilość zależy od stopnia zaawansowania starzenia skóry, wieku pacjenta, głębokości zmarszczek, porów czy blizn. Choć dodam, że już po pierwszym zabiegu widać znaczną poprawę stanu skóry – wyjaśnia specjalista.

Seria zabiegów przy usuwaniu przebarwień potrzebna jest dlatego, że wiązka laserowa punktuje powierzchnię skóry z określoną – nazwijmy to – gęstością. Nawet jeśli lekarz zwiększy liczbę punktów działania lasera na jednostkę powierzch-

Fot. Marzena Bęcłowicz

Upływający czas, promienie UV oraz trudy życia codziennego sprawiają, że na nasza skóra zaczyna tracić sprężystość i pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki, a często też i przebarwienia. Jak się ich pozbyć?

Jak zachować młody wygląd na dłużej?

Odpowiedź jest jedna – laser frakcyjny CO2.

▲▲ Doktor Piotr Aleksiejczuk na co dzień pracuje m.in. w Szpitalu Klinicznym w Białymstoku przy ul. Żurawiej, w Przychodni

Wojskowej przy ul. Lipowej oraz w prywatnym gabinecie,,Dermatologia i kosmetyka lekarska”.

ni skóry, to i tak zawsze pozostaje niewielka nienaruszona część skóry.

– Wiele pacjentek pyta mnie czy zabieg będzie bolesny. Owszem, będzie. Jednak nasilenie odczuwania bólu jest różne u poszczególnych pacjentek, dlatego tym najbardziej wrażliwym rekomendowana jest lidokaina w kremie tzw.

Emla, która powinna być zastosowana godzinę przed zabiegiem. Poza tym tuż po zabiegu cała

Laserem frakcyjnym CO2 z dużym powodzeniem usuwa się zmarszczki, przebarwienia oraz blizny, zarówno te ciążowe jak i wzrostowe.

Spłyceniu ulegają także bruzdy w fałdach przynosowych. Efekt zabiegu utrzymuje się kilka lat, a w przypadku blizn jest trwały. powierzchnia skóry jest dodatkowo schładzana lodem – tłumaczy doktor Aleksiejczuk.

Bezpośrednio po zabiegu skóra poddana terapii jest obrzęknięta i zaczerwieniona. Czasem widać też delikatne sączenie się płynu tkankowego i krwi.

– Ostrzegam moje pacjentki, że kilka dni po zabiegu mogą wyglądać jak upiór – żartuje doktor Aleksiejczuk. – W praktyce wygląda to najczęściej tak: na zabieg umawiamy się na piątkowe popołudnie, tak, by w poniedziałek – z niewielkim podkładem na twarzy – pacjentka mogła spokojnie pójść do pracy – mówi lekarz.

Po zabiegu zaleca się używanie łagodzącego, nawilżającego kremu zawierającego pantenol.

– Celem zapobieżenia teoretycznie możliwym powikłaniom na dwa dni przed i dwa dni po zabiegu stosuje się prewencję w postaci szerokowachlarzowych antybiotyków. Zalecam także zapobiegawczo Acyclovir przeciw opryszczce, ponieważ nawet nie mając objawów, każdy może być nosicielem tego wirusa – dodaje doktor Piotr Aleksiejczuk.

Laserem frakcyjnym z dużym powodzeniem usuwa się również blizny. Jednym z rodzajów blizn są rozstępy, zarówno te ciążowe jak i wzrostowe. Spłyceniu ulegają także bruzdy w fałdach przynosowych.

– Aby usunąć bruzdy przynosowe, należy ustawić laser na nieco głębszą penetrację. To wprawdzie minimalnie zwiększa ból przy zabiegu, ale efekty są bardzo zadowalające. Powiedziałbym nawet, że lepsze niż po użyciu kwasu hialuronowego – mówi dermatolog.

Na koniec warto dodać, iż istnieje mylne twierdzenie, że zabiegi przy użyciu lasera frakcyjnego CO2 można wykonywać tylko w okresie jesienno-zimowym.

– Można je robić przez cały rok. Zależy to w największym stopniu od samodyscypliny pacjentki.

Chodzi tu bowiem o regularne stosowanie kremu z filtrem SP 50 lub większym. Jeśli ta ochrona będzie niesystematyczna lub niewystarczająca (np. filtr z SP 15 czy 20) to po zabiegu faktycznie mogą powstawać przebarwienia – dodaje doktor Aleksiejczuk.

MB

DERMATOLOGIA I KOSMETYK A LEK ARSK A dr n. med. Piotr Aleksiejczuk ul. Ogrodowa 31, lok. 10-10A 15-027 Białystok tel. 734 461 240 12

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności medycyna Implanty przeznaczone są dla osób z częściową lub całkowitą utratą uzębienia

Luksus czy konieczność O zaletach stosowania implantów zębowych z Urszulą Łotowską lekarzem stomatologiem z Kliniki Implantologii i Stomatologi Estetycznej PH Medical Group w Białymstoku rozmawia Marzena Bęcłowicz.

Marzena Bęcłowicz: Czym są implanty?

Urszula Łotowska: Implant jest elementem zastępującym korzeń zęba. Ma kształt śruby, a wykonany jest najczęściej z tytanu. To właśnie na nim mocuje się koronę, most lub protezę, odtwarzające brakujące zęby. Tytan jest materiałem biozgodnym co oznacza, że nie wywołuje reakcji alergicznych organizmu. Na całym świecie znane jest tylko kilka przypadków alergii przy kilku milionach wszczepionych implantów. Każdy implant jest jednorazowy, sterylnie pakowany, dobierany kształtem do warunków anatomicznych danego pacjenta.

MB: Czy od razu po założeniu implantu można na nim mocować koronę?

UŁ: Postępowaniem sprawdzonym i standardowym jest odczekanie po założeniu implantu.

Jeśli chodzi o żuchwę, czyli szczękę dolną to trzy

miesiące, a sześć miesięcy w przypadku szczęki górnej. W tym czasie dochodzi do połączenia tkanki kostnej z tytanową powierzchnią implantu. Zjawisko to nosi nazwę osseointegracji. Jednak decyzja, kiedy można założyć koronę, jest i tak zawsze podejmowana indywidualnie. Warto dodać, iż jest na rynku taki typ implantu, tzw. implant beleczkowy (Trabecular Implant), który jest wykonany z tantalu. Ma on unikalną budowę, dzięki której znacznie szybciej kość wrasta w jego strukturę.

Pozwala to na obciążenie implantu koroną już po ok. 3-4 tygodniach. Zawsze jednak o możliwości zastosowania tego implantu decyduje lekarz w trakcie konsultacji, posiadając odpowiednie diagnostyczne badania RTG. MB: Czy implanty to rozwiązanie dla każdego?

UŁ: Większość pacjentów może poddać się zabiegowi wszczepienia implantu. Dzięki dostępności różnych systemów implantologicznych można zastosować metodę najlepszą dla danej osoby pod względem medycznym, estetycznym jak i finansowym.

Oczywiście istnieją także przeciwwskazania do zabiegu i dlatego każdy przypadek jest zawsze rozpatrywany indywidualnie.

Fot. PH Medical Group

MB: Czy istotny jest tu wiek pacjenta?

▲▲ – Implanty to rozwiązanie z praktycznie zerowym ryzykiem. Badania wykazują, że me-

toda ta, w porównaniu z innymi rozwiązaniami odbudowującymi brakujące zęby, osiąga najwyższy 98% wskaźnik skuteczności – mówi Urszula Łotowska, lekarz stomatolog z Kliniki Implantologii i Stomatologi Estetycznej PH Medical Group w Białymstoku.

14

UŁ: Na zabieg implantologiczny możemy się zdecydować w każdym wieku.

Z pewnością decydujący jest dobry stan zdrowia, w tym jamy ustnej, m.in. odpowiednie warunki kostne. Aby wykonać zabieg, rozwój struktur kostnych u pacjenta musi być zakończony, co średnio przypada na około 21 rok życia. W przypadku utraty kości, implanty stomatologiczne mogą być założone po wcześniejszym procesie odbudowy kości bowiem implant musi mieć solidny fundament.

W tym celu chirurg odbudowuje brakujące fragmenty kości szczęk

za pomocą np. sterowanej regeneracji kości, gdzie użyty zostaje biomateriał, czyli specjalna membrana zastępująca utraconą przez pacjenta kość, która jest wówczas bazą do zabiegu implantacji.

Implant to element zastępujący korzeń zęba. Ma kształt śruby, a wykonany jest najczęściej z tytanu. Na nim mocuje się koronę, most lub protezę.

MB: Jak prawidłowo dbać o implanty?

UŁ: Korony z implantami wymagają regularnej pielęgnacji i higieny, czyli szczotkowania oraz nitkowania, podobnie jak naturalne zęby. Co prawda ubytki w koronach nam nie grożą, bo wykonane są z ceramiki, która nie ulega próchnicy. Błędem jest założenie, że przy implantach nie grożą nam dolegliwości zębowe i nie musimy odwiedzać dentysty. Przy niewłaściwych nawykach pielęgnacyjnych może rozwinąć się np. periimplantitis – schorzenie podobne do paradontozy, które objawia się zapaleniem tkanek wokół implantu.

Najczęściej wywołane jest ono nieodpowiednią higiena jamy ustnej, stresem, czynnikami genetycznymi, paleniem papierosów, chorobą okluzyjną zębów, a także chorobami współistniejącymi, takimi jak cukrzyca, które mogą zaburzać proces gojenia, a co za tym idzie skutkować niepowodzeniem zabiegu. Co więcej, jeśli implant sąsiaduje z zębami, w których toczy się stan zapalny, to mogą one doprowadzić do infekcji zdrowej tkanki wokół implantu.

MB: Czy to prawda, że implanty to inwestycja na lata?

UŁ: Tak. Implanty to rozwiązanie z praktycznie zerowym ryzykiem. Nawet wyleczona paradontoza czy cukrzyca nie wyklucza ich. Badania wykazują, że metoda ta w porównaniu z innymi rozwiązaniami odbudowującymi brakujące zęby osiąga najwyższy 98% wskaźnik skuteczności. Zarówno protezy, mosty, jak i korony mają ograniczony termin użytkowania. Protezy mogą wymagać wymiany lub modyfikacji po pięciu latach, zaś korony i mosty przetrwają 10-15 lat. Trwałość implantów zależy od wielu czynników m.in. od tego, czy pacjent stosuje się do wskazań lekarza, od jego stanu zdrowia i schorzeń (nie tylko jamy ustnej), ale także od jakości produktu i zastosowanych rozwiązań technologicznych.

MB: Dziękuję za rozmowę.

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności medycyna

Czym jest trening Mindfulness

Stres – zagrożenie czy szansa?

Chcesz być pewny siebie, optymistyczny, asertywny? Chcesz zwiększyć swój wewnętrzny spokój i opanowanie?

Jest na to metoda. Trening uważności Mindfulness. Opowie o nim Jacek Chmielewski, psycholog, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, nauczyciel MBSR z Pracowni Łagodzenia Stresu w Białymstoku Kiedy chorujemy – robimy badania laboratoryjne.

Ich wyniki informują nas jaki rodzaj drobnoustroju spowodował nasze złe samopoczucie. Czy w przypadku gdy choruje nasza dusza możemy zrobić podobnie?

– Bardzo skuteczną i popularną metodą łagodzenia objawów stresu jest trening uważności MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), który wszedł na stałe do annałów psychoterapii – mówi Jacek Chmielewski. – Mindfulness polega na skupianiu uwagi na tym, co jest w nas lub wokół nas, ale bez osądzania. Dzięki temu można wyrobić w sobie takie cechy jak: troska, współczucie, akceptacja, otwartość, łagodność, odpuszczanie i uważność. To wszystko

ZDROWY BIAŁYSTOK

przypomina jedną z dwóch dobrych strategii radzenia sobie ze stresem oraz skutkuje zwiększeniem poziomu szczęścia i zdrowia.

Badania nad skutecznością treningu MBSR metodą rezonansu magnetycznego przeprowadzane na Uniwersytecie w Pitsburgu, wskazały na kurczenie się związanego z lękiem ciała migdałowatego biorącego udział w inicjacji reakcji na stres, przy jednoczesnym powiększaniu się kory przedczołowej odpowiedzialnej za czynniki wyższego rzędu, takie jak podejmowanie decyzji, hamowanie się i koncentracja.

– Wzmocnieniu ulegają również połączenia pomiędzy tymi obszarami, natomiast słabną połączenia neuronalne pomiędzy ciałem migdałowatym, a innymi obszarami mózgu. Skala tych zmian koreluje dodatnio z liczbą godzin praktyki medytacyjnej.

W efekcie pierwotne formy reagowania na stres zastępuje bardziej przemyślanie. Powstające w ten sposób coraz dłuższe przerwy pomiędzy bodźcem a reakcją, mogą dawać poczucie siły i wolności powodując wzrost poczucia koherencji. W tych i podobnych badaniach zaobserwowano również zmniejszanie się ilości biomarkerów stresu i stanów zapalnych – dodaje psycholog.

Trening Łagodzenia Stresu oparty o Mindfulness powstał 35 lat temu na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts. Obecnie wykorzystywany jest w większości szpitali amerykańskich jako leczenie uzupełniające, w celu obniżenia napięcia psychicznego oraz uruchomienia wewnętrznych zasobów pacjenta. Z powodzeniem stosowany jest zarówno w więzieniach jak i wielkich korporacjach, przez celebrytów i sportowców. Absolwenci kursu wyzbywają się oceniania i automatyzmów nabywając życzliwości, troskliwości i cierpliwości wobec siebie i świata.

– Najgorzej będzie, gdy uznamy znaczącą zmianę lub trudne wydarzenie w swoim życiu, za wyzwanie do walki lub okazję do ucieczki. Najnowsze opracowania naukowe z dziedziny radzenia sobie ze stresem pokazują, że o wiele lepiej wtedy czynnie zaopiekować się samym sobą oraz innymi.

Badania przeprowadzone w domach spokojnej starości pokazały, że ich mieszkańcy, którzy świadomie zajmują się np. roślinami byli bardziej zdrowi, szczęśliwi i żyli dłużej od tych, którym nie było to dane – dodaje Jacek Chmielewski.

MB, Fot. Pracownia Łagodzenia Stresu

15

aktualności medycyna W Familijnym Centrum Medycznym zrobisz USG, kolonoskopię, gastroskopię oraz biopsję cienkoigłową

Nie tylko rehabilitują i leczą Badania wykonywane przy użyciu jednych z najbardziej zaawansowanych urządzeń diagnostycznych będących w posiadaniu podlaskich placówek medycznych oraz nowoczesna rehabilitacja dzieci i dorosłych. To najważniejsze profile działalności Familijnego Centrum Medycznego prowadzonego przez Fundację „Pomóż Im” w Białymstoku.

Familijne Centrum Medyczne to miejsce szczególne nie tylko z uwagi na fakt, że cały wypracowany przez nie dochód zostaje przeznaczony na rzecz prowadzonego przez Fundację „Pomóż Im” Domowego Hospicjum dla Dzieci. Także dlatego, że jego twórcom udało się, dzięki wydatnemu wsparciu wielu sponsorów, kupić zaawansowany sprzęt diagnostyczny.

– Wykonujemy m.in. USG w obrębie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem okolic jamy brzusznej; kolonoskopie; gastroskopie, biopsje cienkoigłowe. Badamy zarówno dorosłych, dzieci jak i niemowlęta. Mamy też podpisane umowy na wykonywanie wszelkich badań laboratoryjnych oraz zdjęća RTG w zaprzyjaźnionych placówkach dostępnych dla naszych pacjentów – informuje dr hab. Adam Hermanowicz, kierownik medyczny FCMed.

Wczesne wykrywanie nowotworów FCMed promuje profilaktykę i podejmuje wysiłki w celu edukacji pacjentów w zakresie wczesnego wykrywania nowotworów.

– Odpowiednio wczesne wykrycie zmian nowotworowych w odniesieniu do późniejszego leczenia to jeden z kluczowych elementów decydujących o szansach na całkowite wyleczenie.

Dlatego zachęcamy wszystkich – a zwłaszcza osoby dorosłe – do systematycznego poddawania się badaniom USG, kolono- i gastroskopii. Równie ważna jest systematyczna diagnostyka u dzieci.

Pamiętajmy, że nowotwór w pierwszej fazie prawie nigdy nie boli i nie daje żadnych niepokojących sygnałów, dlatego tak ważna jest świadomość tego, że my sami musimy o siebie zadbać – podkreśla dr Adam Hermanowicz.

Szczególnie powinny o tym pomyśleć osoby z grup ryzyka – palące papierosy, nadużywające alkoholu, nie stroniące od tłustych i ciężkich potraw, a nade wszystko ci, u których w rodzinie występowały już przypadki zachorowań na nowotwory.

– Kolonoskopia powinna być wykonana u osób powyżej 40 r.ż. jako badanie profilaktyczne, w kierunku wczesnego wykrycia nowotworów jelita grubego. Zalecana jest też tym osobom, niezależnie od wieku, u których występują objawy alarmujące takie jak: pojawienie się krwi w stolcu lub krew utajona w kale, utrata masy ciała, uporczywe parcie na stolec lub bezwiedne oddawanie stolca, bóle w dolnej części brzucha, przewlekłe zaparcie, przewlekła biegunka, zmiana kształtu stolca (np. stolec „ołówkowaty”). Co ważne kolonosko16

Z zaawansowanej diagnostyki działającej w Familijnym Centrum Medycznym korzystają też pacjenci znajdujący się pod opieką specjalistów z Ośrodka Rehabilitacji im. Sue Ryder.

pia u nas jest wykonywana w ramach kontraktu z NFZem – dodaje kierownik medyczny FCMed.

Przede wszystkim profilaktyka Z kolei gastroskopia pozwala na ocenę śluzówki przełyku, żołądka i dwunastnicy. Dzięki temu badaniu można wykryć stany zapalne, owrzodzenia czy zmiany nowotworowe. Dodatkowo w trakcie badania istnieje też możliwość pobrania wycinków do badań histopatologicznych czy wykonania testu urazowego na obecność Helicobacter pylori.

W przypadku wykrycia nieprawidłowości istnieje też możliwość wykonania zabiegów terapeutycznych, to m.in.: usunięcie polipów lub ciał obcych czy też zahamowanie krwawienia z górnego odcinka przewodu pokarmowego.

– Gastroskopię powinni wykonać wszyscy, którzy ukończyli 45 r.ż. oraz ci, którzy zgłaszają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

Zalecana jest też u każdego, niezależnie od wieku, u kogo występują objawy alarmujące, czyli: utrata masy ciała, niedokrwistość, zaburzenia połykania, podejrzenie krwawienia z przewodu pokarmowego, uporczywe dolegliwości bólowe – podkreśla doktor Adam Hermanowicz.

Niezwykle ważnym elementem diagnostyki nowotworowej jest biopsja cienkoigłowa. Specjaliści z FCMed wykonują ją w obrębie tarczycy, węzłów chłonnych oraz piersi. Polega na pobraniu zmiany za pomocą bardzo cienkiej igły. Wskazaniami do jej wykonania może być wykrycie zmiany w badaniach obrazowych. Należy ją również przeprowadzić w celu diagnostyki guzów wykrytych podczas samooceny lub w badaniach przesiewowych piersi. W trakcie badania pozyskiwany jest materiał do badań służących do wykrywania raka piersi.

Diagnostyka dla szybszej rehabilitacji Z zaawansowanej diagnostyki działającej w FCMed korzystają także pacjenci znajdujący się

pod opieką specjalistów z Ośrodka Rehabilitacji im.

Sue Ryder. Jak zaznacza kierująca nim Agnieszka Stepanczuk, dostępność na miejscu i „od ręki” do badań USG dla osób rehabilitujących swoje urazy to wartość nie do przecenienia.

– Możemy na bieżąco monitorować zachodzące zmiany, postępy w podjętych zabiegach, a przede wszystkim możemy precyzyjnie diagnozować problemy i źródła dolegliwości, z którymi zgłaszają się do nas pacjenci – wyjaśnia.

Poza tym FCMed dysponuje rozwiniętą infrastrukturą diagnostyczną związaną z kardiologią.

Mowa tu m.in. o badaniach Holtera, EKG czy echo serca. Podobnie jak w przypadku pozostałych badań, tak i te wykonywane są zarówno dla osób dorosłych jak i dla dzieci.

Niewątpliwą zaletą jest współpraca Centrum z uznanymi kardiologami dziecięcymi oraz lekarzami specjalizującymi się w leczeniu chorób serca u osób dorosłych. Natychmiastowy wynik badania może więc zostać niemal od razu odpowiednio opisany, a pacjent otrzymuje wskazówki na temat dalszego postępowania.

– Fakt posiadania zaawansowanych pracowni diagnostycznych to nie wszystko. Niezbędny jest bowiem odpowiednio przeszkolony i wykwalifikowany personel, który będzie potrafił zrobić użytek z przeprowadzonych badań, umiejętnie odczytując uzyskane wyniki. Współpracują z nami najwyższej klasy specjaliści wielu dziedzin medycyny pracujący w szpitalach klinicznych w Białymstoku.

Dzięki temu trafiający pod nasze skrzydła pacjenci mogą mieć pewność, że każde badanie zostanie odpowiednio wykonane i w odpowiedni sposób zostaną zinterpretowane i odczytane jego wyniki, a w razie wykrytych nieprawidłowości pacjent otrzyma precyzyjne wskazania na temat dalszego postępowania – dodaje doktor Hermanowicz.

MB Fot. Familijne Centrum Medyczne ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności medycyna Rehabilitacja – najlepsza metoda pozbycia się ostrych lub przewlekłych zespołów bólowych

Kolejka po zdrowie ◄◄

– Dzień dobry. Chciałbym zapisać się na rehabilitację. – Bardzo proszę.

Pierwszy wolny termin mamy za rok.

– Ale ja nie wiem czy dożyję!

– To zapiszę pana ołówkiem i najwyżej zmażę. Dowcip?

To nie śmieszny dowcip, to smutna prawda.

Długie kolejki do specjalistów, jak i na zabiegi fizjoterapeutyczne to od wielu lat pięta achillesowa naszej służby zdrowia. Gdy pacjent poznaje rzeczywisty czas oczekiwania na rehabilitację myśli najczęściej, że to ponury żart. I od razu nasuwa się nam pytanie: Jak możliwe jest tak długie oczekiwanie na pomoc?

– Wczesny dostęp do rehabilitacji ma istotny wpływ na zdrowie i samopoczucie pacjenta – mówi mgr Katarzyna Sienicka, fizjoterapeutka z Poradni Rehabilitacji Specjalistycznego Zakładu Opieki Zdrowotnej „Lege Artis” w Białymstoku. – Pacjent z ostrym bólem kręgosłupa, bądź po złamaniu czy zwichnięciu, powinien otrzymać pomoc natychmiast, ponieważ tylko wtedy możliwy jest szybki i sprawny powrót do zdrowia. I nie chodzi tu o leczenie farmakologiczne, które często niesie za sobą negatywne skutki uboczne, tylko właśnie o wspomnianą rehabilitację.

W jednej z reklam, jako sposób na ból kręgosłupa, polecany jest lek przeciwbólowy. Producent zapewnia przy tym, że ból minie bardzo szybko.

Z pewnością to prawda, tylko warto dodać, iż ów ból tak jak szybko minął, tak szybko powróci po zaprzestaniu działania przyjętego leku.

– Z punktu widzenia fizjoterapeuty powiem, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Rehabilitacja podjęta we wczesnym etapie dolegliwości przeciwdziała przewlekłej niepełnosprawności – dodaje Katarzyna Sienicka.

Przede wszystkim nie szkodzić – tak brzmi dewiza Hipokratesa, dlatego rehabilitacja zawsze powinna być poprzedzona zebraniem dokładnego wywiadu i badaniem pacjenta.

– Wywiad oraz badanie przeprowadzają u nas dr Marek Arciuch, specjalista neurolog lub dr n. med. Danuta Pietrzak, specjalista rehabilitacji medycznej. Terapię dostosowujemy do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta, w zależności od jego schorzenia. Zazwyczaj terapeuta stosuje połączenie kilku metod leczenia (mobilizacje kręgosłupa i stawów obwodowych, manipulacje, neuromobilizacje, terapię punktów spustowych, 18 18

Zespół DiGeorge’a (22q11.2) to zespół wad wrodzonych o podłożu genetycznym, które wynikają z nieprawidłowości 22. pary chromosomów. Występuje u jednego na 4.0005.000 niemowlaków. Głównymi cechami zespołu bywają wady serca, rozszczep podniebienia i charakterystyczny wygląd twarzy. W Polsce działa grupa wsparcia zrzeszająca chorych na zespół DiGeorge’a – więcej informacji na profilu facebookowym grupy – 22q11 Polska.

rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, masaż manualny, stretching, fizykoterapię) co daje najlepszy efekt. Ponadto pacjent otrzymuje od nas wskazania dotyczące czynności życia codziennego.

Proponujemy najkorzystniejszą dla niego pozycję do spania i siedzenia oraz wyjaśniamy w jaki sposób może podnosić ciężkie przedmioty.

Dodatkowo dostaje też od nas pracę domową, która polega na regularnym wykonywaniu ćwiczeń, zmierzających do zminimalizowania prawdopodobieństwa wystąpienia nawrotów choroby – wyjaśnia fizjoterapeutka z Lege Artis.

Olga Piotrowicz urodziła się z krótkim podniebieniem.

Obecnie dziewczynka jest po dwóch zabiegach faryngoplastyki (przedłużanie podniebienia) i pierwszej serii zabiegów elektrostymulacji, na które rodzice wozili ją do Warszawy. – Jesteśmy jedynym w regionie ośrodkiem wykonującym zabieg elektrostymulacji podniebienia miękkiego. Zapraszamy do nas dzieci, które dotychczas korzystały z takich zabiegów w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie. Ola była naszą pierwszą pacjentką i z drugiej serii zabiegów korzysta już u nas – mówi Katarzyna Sienicka, fizjoterapeutka z Lege Aris w Białymstoku.

Zatem niezależnie od tego czy odczuwamy bóle pleców od dłuższego czasu, czy dopadły one nas nagle i niespodziewanie, nie czekajmy – zapraszam do Poradni Rehabilitacji z Działem Fizjoterapii Lege Artis.

Rehabilitacja kręgosłupa to doskonały pierwszy krok w kierunku uśmierzenia bólu i utrzymania swojej sprawności przez długi czas.

– Pomagamy pacjentom w leczeniu ostrych i przewlekłych zespołów bólowych, po wypadkach, operacjach kręgosłupa, w zwalczaniu bólów stawowych oraz mięśniowych, w chorobie zwyrodnieniowej i wielu innych schorzeniach ortopedycznych, neurologicznych oraz reumatologicznych. Ponadto usprawniamy pacjentów po urazach i złamaniach. Indywidualna rehabilitacja, poprzedzona analizą stanu zdrowia i stylu życia to najlepsze lekarstwo w walce z bólem kręgosłupa – zachęca mgr Katarzyna Sienicka.

Warto też dodać, iż Lege Artis jako jedyny ośrodek w naszym województwie wykonuje zabieg elektrostymulacji podniebienia miękkiego. Oferta skierowana jest szczególnie do rodziców dzieci z rozszczepem podniebienia.

– Elektrostymulacja podniebienia zalecana jest wszystkim osobom po przebytej operacji w obrębie jamy ustnej, w szczególności po zabiegach rozszczepów podniebienia, jako uzupełnienie leczenia logopedycznego i ortodontycznego.

W trakcie zabiegu dochodzi do bezpośredniego oddziaływania na aparat artykulacyjny, w którego skład wchodzą: jama gardłowa, ustna i nosowa.

Terapia może być stosowana u osób w każdym wieku, dzięki możliwości dostosowania parametrów prądu, czyli: częstotliwości, natężenia, kształtu impulsów i czasu. Zabieg jest krótki i bezbolesny, w jego trakcie pacjent odczuwa jedynie delikatne mrowienie – tłumaczy fizjoterapeutka.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

19

aktualności medycyna ChemoDry B6 i RadioProtect – dwa polskie specjalistyczne kremy pielęgnacyjne

Na co dzień i w potrzebie Każdemu z nas zdarzają się uszkodzenia skóry. Dzieje się to w trakcie zwykłych domowych czynności, ale też w przebiegu chorób i związanych z nimi terapii. Jak złagodzić uszkodzenia skóry? Zarówno w jednej jak i drugiej sytuacji warto sięgnąć po specjalistyczne preparaty stworzone przez Grzegorza Demskiego, farmaceutę z firmy Aurea Pharma.

Pielęgnacja skóry jest od lat jednym z bardziej znaczących zabiegów codziennej higieny osobistej. Dzieje się tak, gdyż otaczające nas czynniki zewnętrzne powodują powstawanie różnych chorób i podrażnień skóry. Jak sobie z nimi radzić?

Na jakie preparaty kosmetyczne się zdecydować?

Tym bardziej, że półki drogerii i aptek uginają się od mnogości przeróżnych kosmetyków. Jak spośród nich wybrać ten idealny?

Pragnę przedstawić dwa kremy stworzone przez Grzegorza Demskiego, polskiego farmaceutę z firmy Aurea Pharma z Nadarzyna. Mają one opatentowany skład jak i technologię wytwarzania. To w ich przypadku rzeczywiście można powiedzieć o unikatowym produkcie i zarazem unikatowym działaniu składników. Pierwszy z nich – ChemoDry B6 stosowany jest jako specjalistyczny krem nawilżająco-natłuszczający, regenerujący oraz wzmacniający skórę.

– Receptura kremu oparta jest na naturalnych składnikach – mówi Grzegorz Demski. – ChemoDry B6 intensywnie natłuszcza, głęboko nawilża oraz odżywia skórę. Doskonale sprawdza się jako krem do twarzy, ale też całego ciała. Z powodzeniem stosowany jest przez osoby chore na cukrzycę, w pielęgnacji tzw. „stopy cukrzycowej”.

Znalazł również zastosowanie do pielęgnacji skóry rąk i stóp u pacjentów leczonych chemioterapią, jak i u „zwykłych” osób mających problemy z suchą i spękaną skórą pięt czy rąk.

Unikatowa kompozycja składników to kwas hialuronowy i koenzym Q10, które przyspieszają regenerację wysuszonej i wrażliwej skóry oraz utrzymują ją we właściwej kondycji. Alantoina oraz

Przed nami sezon narciarski.

Właściwą pielęgnację twarzy podczas jazdy na stoku oraz ochronę skóry przed mocnym słońcem i mrozem zapewni RadioProtect.

Krem dostępny w dobrych aptekach oraz aptekach internetowych.

▲▲ – Najwyższa skuteczność naszych preparatów, od wielu lat doceniana przez lekarzy jak i pacjentów, została potwier-

dzona poprzez przyznanie nam Konsumenckich Nagród Zaufania Złoty Otis 2016. Tym samym kremy RadioProtect oraz ChemoDry B6 dołączyły do prestiżowego grona najsilniejszych i najbardziej szanowanych marek konsumenckich na polskim rynku – mówi Grzegorz Demski, farmaceuta z Aurea Pharma.

pantenol pielęgnują podrażnienia oraz działają kojąco i łagodząco.

– Dzięki zawartości mocznika składniki łatwiej przenikają przez warstwę rogową naskórka i skutecznie zatrzymują wilgoć w skórze, hamując międzykomórkową utratę wody i dodatkowo poprawiając jej nawilżenie. Witamina E usuwa wolne rodniki, natomiast masło Shea wspomaga jej działanie i dodatkowo zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody, zmiękczając i wygładzając skórę. Krem bardzo dobrze się wchłania, pozostawiając delikatną warstwę ochronną – tłumaczy farmaceuta.

Natomiast drugi z kremów, obecny na rynku od dziesięciu lat, to RadioProtect. Ten specjalistyczny kojąco-łagodzący preparat polecany jest przede wszystkim do pielęgnacji skóry podrażnionej przez zabiegi radioterapii, po opalaniu słonecz-

Witamina życia Mamy zimę. O tej porze roku nietrudno o infekcję. Im bardziej kapryśna jest pogoda, tym intensywniej pracuje nasz organizm. Zmaga się on nie tylko z wirusami, ale także ze spadkiem energii, spowodowanym mniejszą ilością słońca. Przemarznięty, częściej domaga się słodkich, pozbawionych witamin przekąsek. A to prosta droga do gorszego samopoczucia i niedoborów witamin, w tym szczególnie ważnego dla zdrowia kwasu foliowego. Ta „kobieca” witamina jest absolutnie niezbędna w okresie poprzedzającym ciążę jak i w jej trakcie. Powinna też zajmować ważne miejsce w codziennej diecie każdego, niezależnie od wieku i płci.

Kwas foliowy jest nam potrzebny w zasadzie do wszystkiego. Bierze bowiem udział w wielu najważniejszych procesach życiowych, uczestniczy w podziale komórek, głównie tych, które szybko się odnawiają. Jego główna rola to wspieranie prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego.

MB

nym i na solarium, po zabiegach laserowych oraz oparzeniach termicznych.

– RadioProtect ma wielu wiernych użytkowników. Jego rzeczywiste działanie skłoniło ich do polecania go osobom potrzebującym takiego właśnie produktu. Krem działa kojąco i łagodząco.

Po opalaniu zmniejsza uczucie gorąca, pieczenia oraz napięcia skóry. Skutecznie pielęgnuje oraz natłuszcza skórę, która odzyskuje swój naturalny komfort, pozostaje gładka i elastyczna. Ma też bardzo szczególne zastosowanie – otóż wskazany jest dla pacjentów poddanych radioterapii, gdyż pomaga im zmniejszyć uciążliwości odczynu popromiennego – wyjaśnia Grzegorz Demski.

Krem doceniają także chorzy na łuszczycę.

Doskonale bowiem pielęgnuje skórę po naświetlaniach. Poza tym skutecznie łagodzi wszelkiego rodzaju odczyny występujące po zabiegach depilacji chemicznej jak i laserowej.

– Resweratrol oraz naturalne bioflawonoidy zawarte w kremie neutralizują działanie wolnych rodników, działają przeciwzapalnie oraz wspomagają funkcje ochronne skóry. Oliwa z oliwek poprawia ukrwienie, pantenol przyspiesza regenerację naskórka, a wyciąg z ostropestu plamistego stymuluje wytwarzanie nowych komórek. Dzięki aksamitnej konsystencji krem rozsmarowuje się z łatwością, pozostawiając delikatną warstwę ochronną – dodaje Grzegorz Demski.

Godnym podkreślenia jest też fakt, iż RadioProtect trafia do każdego profilaktyczno-leczniczego pakietu polskiego żołnierza wyjeżdżającego na misję ONZ lub NATO. A ja ze swojej strony dodam, że nie wyobrażam sobie, bym mogła nie mieć go w domowej apteczce. Skutecznie ratuje moją skórę przy każdym, nawet bardzo mocnym oparzeniu.

Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz

20 20

ZDROWY BIAŁYSTOK

LAUREACI KONSUMENCKIEJ NAGRODY ZAUFANIA ZŁOTY OTIS 2016 RadioProtect Specjalistyczny preparat do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej dla pacjentów w trakcie oraz po zabiegach chemioterapii.

www.chemodry.eu

ZDROWY BIAŁYSTOK 1 203x144.indd

Specjalistyczny preparat kojąco – łagodzący do pielęgnacji skóry dla pacjentów w trakcie oraz po zabiegach radioterapii.

www.radioprotect.eu

2016-03-29 14:26:06 21

aktualności medycyna Oferta laboratorium analitycznego i mikrobiologicznego białostockiego Eskulapu

Tradycyjne analizy Choć w naszym mieście jest wiele różnych laboratoriów diagnostycznych, to na szczególną uwagę zasługują te znajdujące się w Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy „Eskulap”.

– Nasze laboratorium analityczne istnieje od początku działalności Eskulapu, czyli od przeszło 50 lat – mówi mgr Elżbieta Moskal, diagnosta laboratoryjny z LSSP „Eskulap” w Białymstoku. – Oferujemy bardzo szeroki zakres badań – od podstawowych po specjalistyczne.

Krócej, bo 21 lat funkcjonuje w Eskulapie Laboratorium Diagnostyki Mikrobiologicznej, które wykonuje badania bakteriologiczne i mykologiczne oraz serologiczne.

– Badania bakteriologiczne i mykologiczne polegają na wyhodowaniu drobnoustrojów z materiałów pobranych od pacjentów, serologiczne na wykryciu odpowiedzi organizmu człowieka na wnikniecie drobnoustrojów – tłumaczy dr n. med. Paweł Jakubicz, specjalista mikrobiolog z LSSP „Eskulap” w Białymstoku. – W przypad-

ku badań bakteriologicznych i mykologicznych wykonujemy posiewy wszystkich materiałów.

Natomiast w przypadku badań serologicznych określamy miano przeciwciał skierowanych przeciwko konkretnemu antygenowi lub też poszukujemy konkretnych antygenów w badaniach bezpośrednich. Poza tym kontrolujemy skuteczność procesów sterylizacji, co ma szczególnie znaczenie w przypadku gabinetów stomatologicznych.

Eskulapowe laboratoria spośród innych z pewnością wyróżnia tempo wykonywania badań analitycznych.

– Mamy bardzo sprawnie zorganizowaną medycynę pracy. Pacjent zgłasza się do nas na pobranie krwi i zanim „zaliczy” wizyty u poszczególnych specjalistów ma już gotowe wyniki badania.

Wszystko nie trwa dłużej niż 2,5 godziny – dodaje Elżbieta Moskal.

Poza tym w laboratorium w Eskulapie pacjent nie jest kolejnym numerem. Pracujący tam diagności znają się z większością przychodzących do nich osób od lat. Jest wiec spore grono stałych pacjentów.

– Pacjenci doceniają nas i nasze tradycje. Zdarza się też tak, że przychodzą do nas z konkretnymi dolegliwościami i radzą się jakiego typu badania powinni zrobić – mówi magister Moskal.

– Mamy bardzo konkurencyjne ceny. Powiem nawet, że są to jedne z najniższych cen w mieście – dodaje doktor Jakubicz.

Oba laboratoria czynne są od poniedziałku do piątku. Analizy na badania bieżące przyjmowane są w godz. 7.00-10.30, natomiast pobieranie materiału do badań mikrobiologicznych w godz.

8.00-15.00. Wyniki badań analitycznych można odebrać tego samego dnia, badań bakteriologicznych są po 48 godz. Badania serologiczne wykonywane są raz lub dwa razy w tygodniu w zależności od zapotrzebowania.

Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz

▲▲ – Wykonujemy m.in.: badania podstawowe, hormonalne, markery nowotworowe, ▲▲ Laboratorium analityczne w Eskulapie mieści się na drugim piętrze budynku przy ul.

Nowy Świat. Na zdjęciu Agata Szymaniewska, diagnosta laboratoryjny.

grupę krwi oraz pełną diagnostykę kobiet w ciąży (m.in. choroby odzwierzęce, zakaźne, zagrożenie cukrzycą). Od kilku lat popularnością cieszą się także badania w kierunku alergii – tłumaczą Elżbieta Moskal (z prawej) i Jolanta Skowron, diagności laboratoryjni z Eskulapu.

▲▲ Aneta Staniszewska, diagnosta laboratoryjny i dr n. med. Paweł Jakubicz, specjali▲▲ W laboratorium analitycznym pracuje troje diagnostów oraz pielęgniarka Małgorzata

Wysocka. Na zdjęciu z pacjentką.

22 22

sta mikrobiolog, to tylko część zespołu Laboratorium Diagnostyki Mikrobiologicznej mieszczącego się w Eskulapie przy ul. Malmeda.

ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

23

aktualności medycyna Co podarować bliskim na Święta Bożego Narodzenia

Mikołaj kupuje w aptece Czy masz już świąteczne prezenty dla najbliższych? Czy chcesz kupić im w tym roku coś innego niż zwykle? Zupełnie brakuje Ci pomysłu, co mogłoby to być?

Przeczytaj. Spróbujemy ci pomóc.

Boże Narodzenie za pasem. Wszechobecny świąteczny nastrój udziela się wszystkim i zachęca do kupowania prezentów. Jednak mimo pełnego portfela i szczerych chęci, bywa tak, że zupełnie brakuje nam pomysłu co mogłoby to być...

Może w tym roku zadbajmy, aby świąteczne prezenty były nie tylko miłym lecz zdrowym podarunkiem. Kochamy naszych bliskich i ich potrzebujemy. Zatroszczmy się więc o ich zdrowie. Kupmy im coś, co poprawi ich kondycję i wpłynie na lepsze samopoczucie. Robiąc sprawunki zajrzyjmy do apteki, bowiem ta rokrocznie przed Bożym Narodzeniem ma bardzo szeroki asortyment świątecznych zestawów prezentowych.

A zatem. Jeśli adresatem podarunku ma być osoba starsza, doskonałym prezentem będą wszelkiego rodzaju preparaty zwiększające siły witalne i wspomagające pracę serca lub pamięć. Na prezent nadają się też ciśnieniomierze oraz inhalatory.

W aptekach jest też duży wybór preparatów kosmetycznych. Z myślą o świętach producenci zawczasu przygotowują takie produkty ze specjalnym przeznaczeniem na prezent. Ich zaletą jest estetyczne opakowanie i opłacalność, gdyż jeden z zawartych w nim produktów dodawany jest zazwyczaj gratis. Poza tym są także suplementy nawilżające skórę od wewnątrz, wzmacniające włosy, paznokcie, działające przeciwzmarszczkowo i odmładzająco.

Apteka to także miejsce, gdzie kupimy coś dla panów.

Mogą to być zestawy kosmetyków lub specjalnie skomponowane witaminy i minerały dla mężczyzn.

Z kolei dzieciom polecam zdrowe apteczne słodkości: zestawy witaminowe dostępne w postaci smacznych żelków, musujących tabletek, lizaków, a nawet czekolady z witaminami.

A dla osób, które wolą praktyczne prezenty jest tzw. super żywność, czyli rośliny o wysokiej zawartości składników odżywczych, np. nasiona chia, jagody goji, pestki moreli, spirulina, chlorella czy też młody jęczmień. Dla łasuchów – tabliczki surowej czekolady przyrządzone z nieprażonego ziarna kakaowca, w których najważniejszym pierwiastkiem jest magnez. Smakołyk ten wykazuje też właściwości antyoksydacyjne – opóźniające procesy starzenia i wzmacniające układ odpornościowy.

Dla kawoszy proponuję kawę zbożową, która zawiera błonnik mający korzystny wpływ na perystaltykę jelit. Zmniejsza wchłanianie przez organizm cholesterolu i metali ciężkich oraz zawiera antyutleniacze ograniczające szkodliwe działanie wolnych rodników.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz 24

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności wywiad Rozmowa z Magdaleną Kun-Buczko, managerem Twojej Kliniki w Białymstoku

Komfortowo, nowocześnie, dyskretnie Twoja Klinika to unikatowe miejsce na mapie Podlasia. Ta nowoczesna placówka medyczna świętuje w grudniu tego roku swoje pierwsze urodziny. Jakie usługi świadczy i jak zmieniła się na przestrzeni pierwszych dwunastu miesięcy istnienia, opowie Magdalena Kun-Buczko, jej współzałożycielka i menagerka.

MB: Sięgnijmy pamięcią wstecz. Jak wspomina Pani początki działalności?

Marzena Bęcłowicz: Kto wpadł na pomysł stworzenia Twojej Kliniki?

Magdalena Kun-Buczko: Pomysł zrodził się w głowach dwóch osób – mojej i mojego wieloletniego kolegi dr Tomasza Konończuka. On jest lekarzem, a ja doktorem nauk prawnych. Jego wieloletnie doświadczenie w branży medycyny estetycznej i kontakt ze środowiskiem plus moje obserwacje i doświadczenie zawodowe, zaowocowały wspólną decyzją o utworzeniu miejsca dedykowanego pacjentom z różnymi potrzebami. Dzięki naszym dobrym relacjom udało się pozyskać zaufanie kilku osób, z którymi wystartowaliśmy. W międzyczasie trwał proces wyboru urządzeń. Ostatecznie jako pierwsi w Polsce zdecydowaliśmy się m.in. na laser Fotona QX Max – bezwzględny w usuwaniu tatuaży i przebarwień. Poza tym obydwoje z Tomkiem chcieliśmy, by Twoja Klinika była miejscem, które będzie koncentrowało się na świadczeniu usług z zakresu dermatologii i medycyny estetycznej, ale też dążyliśmy do tego, by te dwie specjalizacje „obudować” specjalistami z innych dziedzin.

Często współpraca dermatologa, czy lekarza medycyny estetycznej wymaga np. konsultacji endokrynologicznej, czy ginekologicznej. W takich przypadkach dla pełnej i trafnej diagnozy wzajemna współpraca lekarzy jest niezbędna.

▲▲ Doktor Tomasz Konończuk

MK-B: Zaczynaliśmy pełni nadziei, ale też pełni obaw. Wierzyliśmy jednak, że się uda. Mieliśmy ogromne wsparcie wśród rodziny i przyjaciół.

Konsultowaliśmy się z wieloma osobami, które prowadzą podobne placówki w Polsce. Odbyliśmy niezliczoną liczbę spotkań i przejechaliśmy setki kilometrów. Dziś z dumą mogę powiedzieć, że przez ten rok osiągnęliśmy bardzo dużo. Prawdę mówiąc nie spodziewaliśmy się takiego obrotu sprawy.

Na starcie zatrudnialiśmy pięciu specjalistów, dziś jest ich 17. Mamy ponad 500 pacjentów, którzy dobrze o nas mówią – co nas bardzo cieszy – i którzy do nas wracają. Ponad pół roku temu otworzyliśmy też gabinet dermatologiczny i medycyny estetycznej w Bielsku Podlaskim, a przed kilkoma dniami dodatkowy gabinet zabiegowy tu u nas, gdzie wykonujemy szereg procedur tzw. małej chirurgii.

MB: Jakich pacjentów jest najwięcej i jaki jest ich profil?

MK-B: Obecny świat kreuje wizerunek człowieka młodego, zadbanego i ładnego. Największą grupę stanowią więc tzw. pacjenci „estetyczni”.

Jednak medycyna estetyczna nie ogranicza się wyłącznie do twarzy i wszystkim znanego botoksu czy kwasu hialuronowego. To też szereg procedur z zakresu ginekologii czy małej chirurgii. Rozwój tej dziedziny postępuje w szalonym tempie, co daje lekarzom ogromne możliwości. Z drugiej strony obecny pacjent to osoba świadoma, która często zwraca się do nas z prośbą o wykonanie konkretnego zabiegu. Naszym celem jest spełnienie tych oczekiwań, jednak zawsze na pierwszym miejscu stawiamy bezpieczeństwo i dokładnie omawiamy możliwe powikłania i spodziewane efekty końcowe. Istotą medycyny estetycznej jest to, by przywrócić młodość naszej skórze, zachowując

▲▲ Doktor Paweł Kozłowski

W imieniu wszystkich pracowników Twojej Kliniki pragniemy złożyć Czytelnikom Zdrowego Białegostoku najlepsze życzenia świąteczne i noworoczne. Radości, wyciszenia w gronie najbliższych i przyjaciół, a w Nowym Roku zdrowia i wszelkiej pomyślności.

Magdalena Kun-Buczko i Tomasz Konończuk

▲▲ Doktor Maria Sołdatow 26

▲▲ Doktor Agnieszka Mikucka-Niczyporuk

▲▲ Doktor Hend Malla ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności wywiad przy tym jej naturalny wygląd. Zależy nam, by pacjenci byli zadowoleni, ale pozostali sobą.

Na przestrzeni roku wyłoniła się też taka nasza własna grupa pacjentów, którzy przychodzą usunąć tatuaż.

Często piastują oni wysokie stanowiska, są biznesmenami lub wojskowymi. Jak wspominałam posiadamy specjalny laser to tego tylu zabiegów, a fakt, że jesteśmy ośrodkiem referencyjnym i szkolimy lekarzy z całej Polski z wykorzystania tego urządzenia, przysparza nam stale nowych pacjentów. Trzecia grupa naszych pacjentów to osoby z konkretnymi problemami zdrowotnymi.

kologia dziecięca i pediatria, Małgorzata Sutuła i Renata Roszkowska – pediatria, Elwira Matuszewska – onkologia kliniczna. Są też pielęgniarki, no i oczywiście pani Renata – recepcjonistka. To ona sprawia, że pacjent od pierwszej chwili wie i czuje, że trafił pod właściwy adres.

MB: Panuje takie przekonanie, że medycyna estetyczna to luksus zarezerwowany dla bogaczy.

MK-B: To w moim przekonaniu mylne pojęcie.

Przeciętny zabieg medycyny estetycznej wydaje się pozostawać w zasięgu możliwości finansowych prawie każdego Polaka. Proszę popatrzeć na to w ten sposób: co miesiąc wydajemy określone kwoty na kosmetyki do pielęgnacji skóry. W skali roku to konkretna kwota. Jeśli przeznaczymy większą część tych pieniędzy na zabieg, to bilans będzie dodatni. Nasi pacjenci już dawno się o tym przekonali. Część z nich korzysta też z oferowanej przez nas płatności ratalnej.

MB: To najwyższy czas, by przedstawiła Pani załogę Twojej Kliniki.

MK-B: Mamy wspaniały zespół lekarzy.

To grupa życzliwych osób, którzy są bardzo zaangażowani w rozwój Twojej Kliniki. Wielu z nas zna się nie tylko zawodowo, ale też prywatnie.

A oto i nasi lekarze z podziałem na specjalności: Marek Niczyporuk i Paulina Kiluk – dermatologia i wenerologia, Tomasz Konończuk – medycyna estetyczna, Ewa Godlewska – okulistyka, Agnieszka Łebkowska – choroby wewnętrzne, Maria Sołdatow i Hend Malla – chirurgia, Agnieszka Mikucka-Niczyporuk i Agnieszka Kuczyńska – ginekologia estetyczna, Andrzej Purwin – ortopedia i traumatologia oraz medycyna estetyczna, Paweł Kozłowski – choroby zakaźne, Małgorzata Sawicka-Żukowska – on-

ZDROWY BIAŁYSTOK

▲▲ Renata Niekało - recepcjonistka

MB: Jakie plany ma Twoja Klinika?

MK-B: Nieustanny rozwój oraz pozyskiwanie nowej wiedzy i umiejętności. Słuchamy też potrzeb naszych pacjentów. Dlatego m.in. otworzyliśmy punkt szczepień dla osób podróżujących w rejony odmienne klimatycznie. Jest to „działka” Pawła, który sam jest wielkim miłośnikiem podróży i potrafi doskonale wytłumaczyć pacjentom dlaczego warto się szczepić. Otworzyliśmy też oddział w Bielsku Podlaskim i wspomniany gabinet zabiegowy. Wielu pacjentów zgłasza się do nas z problemami stawowymi.

Są to np. zawodowi tancerze lub sportowcy, ale też osoby starsze. Dostawowe podanie komórek macierzystych, czy osocza bogatopłytkowego uznaje się ostatnio za bardzo dobrą metodę leczenia, która wiele osób potrafi ustrzec przed operacją stawu kolanowego, łokciowego czy nawet biodrowego. Zabiegi są krótkie, prawie bezbolesne i co najważniejsze bezpieczne, gdyż wykonuje się je przy wykorzystaniu tłuszczu lub krwi pacjenta. Zabieg dostawowego podania komórek macierzystych Lipogems oferujemy na Podlasiu jako pierwsi. Poza tym cały czas rozwijamy ofertę chirurgiczną. Już teraz proponujemy zabiegi korekty uszu, korekcję powiek górnych i dolnych, małą plastykę powłok brzusznych, liposukcję wodną, bezoperacyjny lifting twarzy przy wykorzystaniu specjalnych wchłanialnych nici, czy bezoperacyjne powiększenie piersi przy wykorzystaniu preparatu Aquafilling Bodyline.

MB: Dziękuję za rozmowę i życzę pomyślnego zrealizowania planów i kolejnych sukcesów, gdyż te pierwsze macie już dawno za sobą.

27

aktualności kuchnia Korzystaj ze średniowiecznej mądrości i ciesz się

dobrym zdrowiem

W prostocie siła Nieodpowiedni sposób odżywiania, brak ruchu, nieumiejętność wyciszenia się i relaksacji – to czynniki zakłócające stan równowagi i harmonii naszego organizmu. Zebrane razem pozbawiają nas zdrowia i dobrego samopoczucia na co dzień. Zatem – czy w dzisiejszych czasach życie bez chorób jest w ogóle możliwe?

że w porównaniu z innymi zbożami, posiada optymalną zawartość jakościową i ilościową wszystkich składników wysokowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, soli mineralnych, pierwiastków śladowych, elektrolitów i witamin. Zawiera też niespotykany w innych produktach Thiocyanat (rodanid) – element wzmacniający i budujący system immunologiczny, naturalny czynnik wzrostu komórek nerwowych, krwi, tkanek kostnych i ciał odpornościowych.

Przeglądając literaturę o zdrowym odży– To dzięki wysokiej zawartości tego wianiu na szczególną uwagę zasługują elementu, orkisz zapobiega powstawaniu dzieła św. Hildegardy, dwunastowiecznej w organizmie człowieka komórek nowozakonnicy z Bingen. Jej praktyka w tej tworowych, działa antyalergicznie, przedziedzinie pozwoliła wielu chorym pociwzapalnie, wzmacnia serce i system wrócić do stanu równowagi fizycznej nerwowy, podnosi witalność, zmniejsza jak i duchowej. poziom cholesterolu we krwi, zapew– Elementem zdrowego i winia lepszą budowę tkanki mięśniowej talnego życia, według siostry oraz poprawia nastrój. Bardzo ważny Hildegardy, jest sześć podw tej kwestii jest jednak gatunek orkiszu. stawowych reguł – mówi Występuje tylko pięć odmian gwaranBożena Kobosko, właścicieltujących wyżej opisane właściwości. ka sklepu Zdrowa Spiżarnia Są to: Schwabenkorn, Steiners Roter w Białymstoku. – Każdy, Tiroler, Frankenkorn, Oberkulmer kto chce zachować dobre Rotkorn i Ostro – mówi zdrowie powinien mieć Bożena Kobosko. na uwadze ich codzienne K a s z t a ny s ą n i e s a przestrzeganie i praktykomowite. Jak mówi św. wanie. Oto i one: dokonuj właHildegarda – są bardzo ściwego wyboru pożywienia oraz ciepłe i dzięki temu mapij odpowiednią ilość płynów; ureguluj ją dużą siłę życia, przez rytm snu i czuwania; zachowaj równowaco symbolizują umiar; wszystko gę między ruchem a spoczynkiem; wspomagaj co w nich jest, jest wykorzystywane usuwanie zanieczyszczeń i szkodliwych substancji w walce z każdą słabością w człowieku. z krwi, limfy i tkanki łącznej; żyj w harmonii z przyZ tych słów wynika, że kasztany są skuteczne rodą i wszechświatem; wspomagaj swoje zdrowie duchowe przemieniając negatywne stany psy- ▲▲ Więcej informacji na temat diety św. Hildegardy oraz za- na wszelkie dolegliwości.

– Można je jeść surowe, gotowane, pieczochiczne w pozytywne myślenie, miłość i radość. stosowania przypraw i ziół wspomagających w terapiach Analizując poszczególne reguły okazuje się, leczniczych można uzyskać w Zdrowej Spiżarni przy ne czy w formie mączki. Pod każdą postacią że najważniejszym dla nas punktem jest właściwe ul. Świętojańskiej 8 w Białymstoku, sklepie ekologicznym mają działanie odżywcze i lecznicze. Polecam je wszystkim – zdrowym jak i chorym. Mają odżywianie, a właściwie – dobór pełnowartościooferującym wysokowartościową żywność ekologiczną. też właściwości ochronne – osłaniają wątrobę wego pożywienia.

– Potraktowanie pożywienia priorytetowo, zwracając uwagę na jego przed negatywnym wpływem alkoholu. W kasztanach znajdują się garbniki jakość ma zaskakujący wpływ na nasz organizm. Niestety współczesne je- i bioflawonoidy, wysokowartościowe węglowodany oraz aminokwas Gaba dzenie w postaci konserw, fast foodów, mrożonek czy produktów z białej potrzebny m.in. do przewodzenia nerwowego i budowy komórek nerwomąki pszennej z wartościami odżywczymi niewiele ma wspólnego. To mó- wych. Ze względu na zawartość składników odżywczych i zgromadzoną wiąc wprost – broń masowej zagłady. Dlatego sklepy ze zdrową żywnością energię słoneczną, zapewniają pełne harmonijne odżywienie człowieka. oraz uprawy bio-dynamiczne oferują żywność, która nie zawiera środków Sprawdzają się w leczeniu chorób wyniszczających organizm np. nowokonserwujących, pestycydów i herbicydów stosowanych do upraw roślin, tworów czy boreliozy. Mają szczególne znaczenie regenerujące wątrobę czy też hormonów i antybiotyków używanych do hodowli zwierząt. Jest – dodaje Bożena Kobosko ze Zdrowej Spiżarni.

Z kolei koper włoski, inaczej fenkuł jest uniwersalnym środkiem wspozasobna w najbardziej wartościowe składniki odżywcze i budulcowe, a także magającym trawienie. Usuwa przykry zapach z ust i ciała, zapobiega w energię witalną – dodaje Bożena Kobosko.

Zdrowe odżywianie stało się modne, ale cóż to właściwie oznacza? Ano wzdęciom, zgadze, nadkwasocie, przynosi ulgę po błędach dietetycznic innego jak to, by cieszyć się smakiem potraw przygotowanych z pełno- nych, ułatwia trawienie tłustych pokarmów, a poza tym zawiera cenne witaminy i minerały. wartościowych składników.

– Zawarte w nim olejki eteryczne likwidują skurcze, usuwają śluz – Odżywianie w oparciu o wskazówki św. Hildegardy bazuje na wiedzy o uzdrawiających siłach tkwiących w takich produktach jak orkisz, owoce i oczyszczają jelita z nagromadzonych gazów. Mają właściwości antysepi warzywa, ryby i mięso traktowane jako dodatek oraz zioła i przyprawy jako tyczne, zapobiegają wzrostowi bakterii chorobotwórczych i wzmacniają środki wspomagające trawienie i odgrywające istotną rolę w przyswajaniu system immunologiczny w walce z bakteriami – mówi pani Bożena.

Dokonując właściwego wyboru, czyli kupując pełnowartościowe wartości odżywczych z pożywienia. Paru składnikom warto poświęcić więcej uwagi, ponieważ są one niezbędnymi, podstawowymi elementami tej artykuły spożywcze pochodzące z upraw ekologicznych i stosując się diety. Są to: orkisz, kasztany, koper włoski, galgant, bertram, babka płesznik do wskazówek św. Hildegardy pomagamy sobie w uzyskaniu dobrego zdrowia na co dzień. i słodkie migdały – tłumaczy właścicielka sklepu Zdrowa Spiżarnia.

Orkisz, w medycynie św. Hildegardy, jest najważniejszym środkiem odżywMB czym i leczniczym. Dzięki współczesnym badaniom naukowym wiadomo, Fot. Magdalena Sadowska 28

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności kuchnia Miejska Pasieka oferuje ekologiczne produkty pszczele oraz sprzęt dla pszczelarzy

Nie wciskamy kitu – Pszczelarstwo to nasza rodzinna pasja. Wierzymy, że najlepsze miody i produkty pszczele pochodzą z pasiek, w których pszczoły są szczęśliwe – mówi Agnieszka Sokólska, właścicielka sklepu Miejska Pasieka w Białymstoku.

W ostatnim wydaniu naszej gazety pisaliśmy o właściwościach najpopularniejszego produktu pszczelego, czyli miodu. Teraz będzie o równie cennych, lecz nie każdemu znanych, substancjach.

Zacznijmy od pyłku kwiatowego.

– Trudno znaleźć w przyrodzie inny równie bogaty w składniki odżywcze produkt jakim jest pyłek kwiatowy – mówi Agnieszka Sokólska, właścicielka sklepu Miejska Pasieka w Białymstoku. – Jest w nim bowiem ponad 200 różnych cennych związków: węglowodanów, tłuszczy, białek, aminokwasów egzogennych czyli tych, których nasz organizm nie potrafi wytworzyć sam oraz blisko 40 różnych pierwiastków (m.in.: potas, wapń, magnez, siarka, krzem, żelazo, złoto, lit, cynk, chrom, selen, miedź, jod). Jakby tego było mało, pyłek to koncentrat kilkunastu witamin, m.in.: B1, B2, B6, A, E, C, D i kwasu foliowego. I to także jeszcze nie wszystko. Stwierdzono w nim bowiem rutynę, olejki eteryczne, fitoncydy (ciała lotne mające właściwości zabijania lub hamowania rozwoju drobnoustrojów), antybiotyki, hormony, enzymy oraz kwasy organiczne i stymulatory wzrostu.

Pyłek kwiatowy warto stosować w schorzeniach przewodu pokarmowego (zaparciach, biegunkach, owrzodzeniach jelit, zaburzeniach flory jelitowej). Duże znaczenie, szczególnie w naszych czasach, ma spożywanie go przy zmęczeniu psychicznym. Zalecany jest także osobom, od których wymaga się ciągłej koncentracji i sprawności umysłowej.

– Już po kilku minutach od wypicia np. wzmocnionej pyłkiem herbaty odczuwamy przypływ

▲▲ – Sprzedajemy produkty pszczele z podlaskich pasiek, gdyż chcemy promować nasz region. Oprócz nich mamy

też ule oraz cały asortyment produktów potrzebnych dla pszczelarza. Ponadto staramy się edukować naszych klientów. Wyjaśniamy im jak powinien wyglądać i smakować dobry miód – mówi Agnieszka Sokólska, właścicielka sklepu Miejska Pasieka w Białymstoku.

energii. Ponadto pyłek usprawnia funkcjonowanie układu immunologicznego, co pozytywnie odbija się na odporności naszego organizmu. Wzmacnia też wyczerpany ciężkimi i długotrwałymi chorobami organizm, dlatego polecany jest na przykład po radio- i chemioterapii – dodaje pani Agnieszka.

Z kolei pyłek kwiatowy, zmieszany z miodem i wydzieliną gruczołów ślinowych pszczół to tzw. pierzga. Cieszy się ona opinią najcenniejszej rzeczy, jaką pszczoły dają człowiekowi.

– Pierzga jest najbogatszym naturalnym zbiorem witamin, mikro- i makroelementów, pierwiastków, białek, enzymów i cukrów. Jest substancją naturalną o silnym działaniu antybiotykowym. Zawartość sele-

NALEWKA PROPOLISOWA 50 gram rozdrobnionego propolisu zalać 0,35 l spirytusu 95% i 0,15 l wody. Tak przygotowaną nalewkę należy szczelnie zamknąć i pozostawić w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej na ok. 2-3 tygodnie, pamiętając o jej codziennym mieszaniu. Po tym czasie nalewkę trzeba przefiltrować. Przechowywać w ciemniej butelce.

Gotową nalewkę wykorzystuje się najczęściej po zmieszaniu z wodą, cukrem lub miodem. Zaleca się stosowanie jej w stanach zapalnych dróg oddechowych, w przypadku bólu zęba, w przypadku zranień, owrzodzeń, grzybic skóry czy oparzeń – do przemywania zmienionych chorobowo miejsc.

nu wspomaga detoksykację organizmu i stymuluje układ odpornościowy. Pierzga wzmacnia, minimalizuje skutki zmęczenia, osłabienie spowodowane stresem i podwyższonym wysiłkiem fizycznym.

Wspiera proces leczenia wielu postaci raka, białaczki i anemii, a także chorób przewodu pokarmowego.

Ponadto doskonale można nią zastąpić sztuczne odżywki stosowane przez sportowców, nie powodując przy tym skutków ubocznych – wylicza właścicielka sklepu Miejska Pasieka.

Pierzga tak jak pyłek, posiada właściwości odżywcze, antybakteryjne i odtruwające. Szczególnie polecana jest w leczeniu stanów chorobowych jelit, anemii, chorobie nadciśnieniowej, braku łaknienia, w stanach wyczerpania, zmęczenia oraz w chorobach układu nerwowego.

Ostatni produkt jaki chcemy opisać to propolis, zwany inaczej kitem pszczelim. Jest to substancja żywiczna powstała z żywic roślinnych zebranych przez pszczoły. Pszczoły mieszają ją z wydzieliną swoich gruczołów ślinowych oraz woskiem.

Substancja ta znana jest z silnych właściwości antyseptycznych.

– Propolis ma zdolność niszczenia i blokowania rozwoju bakterii, grzybów chorobotwórczych, wirusów i pierwotniaków. Ma działanie detoksykujące i przeciwzapalne. Przyśpiesza gojenie się ran, pobudza układ odpornościowy i reguluje naturalny biorytm. Stosuje się go w różnych dolegliwościach, np. w przypadku zapalenia jelit, gardła czy dziąseł – dodaje Agnieszka Sokólska.

Propolis dobrze rozpuszcza się w alkoholu etylowym, dzięki czemu możemy dość łatwo samodzielnie sporządzać lecznicze ekstrakty. Każda domowa apteka powinna posiadać proste w wykonaniu leki z propolisu.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

30 30

ZDROWY BIAŁYSTOK

…prawie wszystko

tel. 501 303 181

wydrukujemy Ci wszystko…

ZDROWY BIAŁYSTOK

Duch kresów

Lech

-Garmazeria Staropolska Lech Garmażeria Staropolska – L. Zwolan Ignatki Osiedle, ul. Leśna 4 16-001 Kleosin, tel. 85 74 74 211 www.lech.bialystok.pl

31

aktualności kuchnia Bistro Zdrowa Micha stawia na bezglutenowe pierogi i pasztety

Znajdź swoje ulubione Zdrowe, smaczne oraz pełnowartościowe.

Takie posiłki oferuje białostocka Zdrowa Micha. Natomiast świeżo wyciskane soki stanowią ich doskonałe uzupełnienie.

Jesteśmy bardziej aktywni niż jeszcze dziesięć lat temu. Biegamy, pływamy, chodzimy na siłownię i tym samym świadomie się odżywiamy.

Dbamy także o nasz codzienny jadłospis. Dlatego przybywa w naszym mieście miejsc, w których można zjeść lekkostrawne, wysokobiałkowe lub niskowęglowodanowe posiłki.

– Nasza kuchnia oparta jest na zdrowych, świeżych, smacznych i starannie dobranych grupach produktów. Ponadto wszystkie posiłki przygotowywane są zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia – mówi Magdalena Urbanowicz, menadżer bistro Zdrowa Micha w Białymstoku. – Opracowując

te menu poszukiwaliśmy oryginalnych i ciekawych receptur potraw, które mogłyby być stosowane nie tylko w odchudzaniu, ale również w profilaktyce różnorakich chorób. Polecamy sałatki na choroby naczyniowo-sercowe – regulujące i obniżające ciśnienie krwi, przy kuracji antycholesterolowej czy zwiększające koncen-

▲▲ W menu Zdrowej Michy są pasztety mięsne oraz wegań-

skie; bezglutenowe, ręcznie wyrabiane pierogi z różnorakim nadzieniem, zupy krem, bezglutenowe pieczywo oraz przeróżne sałatki.

trację. Mamy też takie, które pozwalają utrzymać dobry nastrój i zachować młodość oraz przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży lub osób aktywnych.

Specjalnością Zdrowej Michy stały się ostatnio pasztety mięsne oraz wegańskie np. z soczewicy, cieciorki, fasoli, a także bezglutenowe, ręcznie wyrabiane pierogi z różnorakim nadzieniem. Czyli dla każdego coś dobrego.

Jaglany detoks ze smakiem…

Zdrowym smakiem Zła dieta, alkohol, papierosy – to wszystko sprawia, że nasz organizm staje się zanieczyszczony. Czujemy się zmęczeni, boli nas głowa, chce nam się spać lub odwrotnie – mamy problemy z zasypianiem. To wina toksyn, które latami gromadzone w naszym ciele doprowadzają nas do takiego stanu. Jak się ich pozbyć? Jak oczyścić organizm?

– Są różne sposoby. Jednym z nich jest monodieta jaglana, czyli jedzenie dań przygotowanych na bazie kaszy jaglanej – wyjaśnia Piotr Boruszko, właściciel cateringu dietetycznego „Zdrowy smak” w Kleosinie. – Kasza jaglana ma najwięcej składników odżywczych i nawet przy długotrwałym stosowaniu nie zaburzy pracy naszego organizmu.

Taki jaglany detoks to nie tylko sposób na oczyszczenie. Kasza jaglana jest lekko alkalizująca, sprzyja więc też odkwaszeniu organizmu. Poza tym jest skarbnicą wielu cennych składników. Obfituje m.in.: w witaminy z grupy B, lecytynę, sód, wapń, fosfor, potas, cynk, żelazo, kwas foliowy. Charakteryzuje ją też wysoki poziom białka i węglowodanów. Jest także bogata w krzem, który dobrze wpływa na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Zawiera też duże ilości błonnika.

– Aby oczyszczanie było skuteczniejsze można się do niego przygotować.

Dzień zaczynamy wypijając szklankę ciepłej wody. Warto też zrezygnować z jedzenia wysoko przetworzonej żywności, serów oraz mięsa i tłuszczy zwie32 32

– Nasze potrawy nie zawierają polepszaczy, sztucznych barwników, konserwantów, glutaminianu sodu ani gotowych półproduktów.

Zaopatrujemy się tylko w świeże mięsa i ryby, które nigdy nie zostają poddane obróbce zamrażania. To ważne, ponieważ nie tracą walorów smakowych i cennych wartości odżywczych.

Bazą naszych sałatek nie są mixy sałat lecz różnorodne warzywa, kasza gryczana lub makaron pełnoziarnisty. Sosy przygotowujemy własnoręcznie, wyłącznie na bazie oleju lnianego lub jogurtu. Potrawy doprawiamy solą, świeżo zmielonym czarnym pieprzem i ekologiczną mieszanką ziół. Ponadto do każdej sałatki dodajemy bezglutenową kromkę chleba wypiekanego u nas w lokalu – zapewnia pani Magdalena.

Do Zdrowej Michy zapraszamy wszystkich, którzy mają pełną świadomość faktu, że nasze zdrowie aż w 50% zależy od stylu życia czyli od sposobu odżywiania i aktywności fizycznej.

Zapewniamy, że każdy znajdzie tam swoje ulubione danie.

MB Fot. Zdrowa Micha

rzęcych. Kawę i herbatę warto zastąpić niegazowaną wodą. W naszej diecie powinny znaleźć się warzywa, owoce oraz pełnoziarniste produkty zbożowe – dodaje Piotr Boruszko.

Detoks jaglany trwa kilka lub kilkanaście dni, jednak można go też stosować w wersji skróconej, przez dzień lub dwa, odciążając organizm np. po świątecznym ucztowaniu. Potrawy możemy przygotować sami lub zamówić gotowe, z dostawą do domu, w formie cateringu w Zdrowym smaku.

MB, Fot. Zdrowy smak

▲▲ Bananowa kasza jaglana z rodzynkami.

ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

33

aktualności kuchnia Witamina D dla każdego, kto miewa „pochmurne” dni i potrzebuje słońca

Na chandrę i słoty

▲▲ – W związku z tym, że witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, najlepsza jest jej tzw. „mokra” forma w postaci płynnej na bazie oleju – mówi Małgorzata Markowska

ze sklepu „Zdrowy Kiełek” w Białymstoku.

Witaminie D poświęca się ostatnio sporo uwagi. Rzecz dzieje się zwłaszcza podczas zimowych, krótkich i pochmurnych dni. Większość z nas sądzi bowiem, że jest to właściwy moment na jej suplementację. Jednak czy na pewno?

Do niedawna witamina D uważana była wyłącznie za witaminę odpowiedzialną za zdrowie kości i zapobieganie depresji. To jednak zbyt skromne określenie.

– Witamina D wpływa na działanie ok. 3 tys. genów, a jej receptory są zlokalizowane w całym naszym organizmie – mówi Małgorzata Markowska, właścicielka sklepu „Zdrowy Kiełek” w Białymstoku.

– Poza tym dostępność tej witaminy nie jest wyłącznie powiązana z ekspozycją na słońce czy tym, w jakim zakątku świata mieszkamy. Na obniżenie przyswajalności tej cennej witaminy wpływają także takie czynniki jak: otyłość, starzenie się organizmu, ciemny pigment skóry, wydłużone godziny pracy w zamkniętych pomieszczeniach, filtry słoneczne, złe nawyki żywieniowe czy niedobór enzymów wspomagających jej wchłanianie.

Niedobory witaminy D poza zdrowiem kości, dotyczą szeregu schorzeń, w tym: cukrzycy, chorób serca, Alzheimera, nowotworów. Dlatego właściwa podaż też witaminy spełnia funkcje obronne organizmu, wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega przeziębieniom, zapaleniu płuc i gruźlicy czy grypie.

Dodatkowo witamina D redukuje ataki padaczki u osób cierpiących na epilepsję.

– Jeśli już zdecydujemy się na suplementację, polecam wcześniejsze sprawdzenie poziomu witaminy D w surowicy krwi. Badanie jest wprawdzie odpłatne, ale warto je zrobić. Wskazana będzie także konsultacja z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem, aby zapewnić sobie jak najlepsze wykorzystanie tej witaminy w stosunku do naszego indywidualnego stanu zdrowia. Kupowanie witaminy D „na oko” nie ma większego sensu, gdyż obowiązujące normy dotyczące dawkowania są bardzo rozbieżne – dodaje właścicielka Zdrowego Kiełka.

I na koniec jeszcze garść informacji naukowych.

Witamina D jest tzw. prohormonem, czyli trójwymiarowym związkiem steroidowym. Tak jak witamina A, E i K rozpuszcza się w tłuszczach i wpływa

na większą przyswajalność wapnia, magnezu, żelaza, fosforu i cynku.

– Witamina D to nazwa odnosząca się do dwóch jej rodzajów: witaminy D3 – cholekalcyferolu oraz witaminy D2 – ergokalcyferolu. Witaminę D pozyskujemy na trzy sposoby: synteza ze słońca przez skórę, z diety oraz z suplementów. Skórna synteza witaminy D z cholesterolu zależy od ekspozycji na promienie słoneczne, zwłaszcza UVB. Ta dodatkowo wymaga sprawnej funkcji enzymów przyczyniających się do jej hydroksylacji (aktywacji) w wątrobie i nerkach. Witamina w formie cholekalcyferolu – D3 jest w 87% bardziej przyswajalna niż D2. Ponadto właściwa przyswajalność witaminy D jest warunkowana także przez dodatkową suplementację witaminą K2. Niedobór tej drugiej może spowodować toksyczność witaminy D oraz zwapnienie arterii. Ponadto witamina K2 nadzoruje prawidłowy metabolizm wapnia z udziałem witaminy D, kierując ten związek mineralny w stronę układu kostnego – wyjaśnia Małgorzata Markowska.

MB Fot. Marzena Bęcłowicz

Auchan Hetmańska wspiera Jasny Cel 5 listopada br. hipermarket Auchan przy ul. Hetmańskiej w Białymstoku świętował swoje ósme urodziny. Z tej okazji przygotwał olbrzymi tort. Dochód z jego sprzedaży został przekazany na rzecz Stowarzyszenia Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny Cel”.

– Naszą misją jest wszechstronna pomoc dzieciom z porażeniem mózgowym i innymi zaburzeniami funkcji ruchowych, wywołanych uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego oraz tworzenie wielopłaszczyznowych form rehabili34

tacji tych dzieci, prowadzącej do pełnej ich aktywności życiowej, zawodowej i społecznej – powiedział Jacek Reszuta, przewodniczący zarządu Stowarzyszenia Jasny Cel. Współpraca Auchan Hetmańska ze Stowarzyszeniem trwa już dwa lata. W ubiegłym roku hipermarket przekazał na rzecz Jasnego Celu prawie 3 tys. zł. W tym roku klienci również nie zawiedli i chętnie włączyli się do akcji. Zebrano ponad 2 tys. zł.

MB, Fot. Auchan ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności uroda Ladies Studio Urody łączy usługi kosmetyki estetycznej z zabiegami wellness

Taniec dłoni na twarzy Piękna skóra to zadbana skóra.

Nawet najdroższe kremy nie zastąpią gabinetowych zabiegów kosmetycznych.

Metoda doktor Nadii Payot jest połączeniem pielęgnacji, oczyszczania, skutecznych składników aktywnych oraz modelowania. To prawdziwy know-how dający niezrównane wyniki i błogą przyjemność.

Jesienno-zimowa aura sprawia, że brakuje nam energii i szybciej odczuwamy zmęczenie. Ten ponury nastrój odbija się także na naszym wyglądzie.

Cera, która jeszcze niedawno promieniała, staje się zmęczona, wysuszona i szara.

– Najbardziej odpowiednimi na tę porę roku, będą zabiegi mające na celu złuszczenie martwego naskórka, oczyszczenie, nawilżenie, odżywienie i regenerację – mówi Urszula Hajduczenia, kosmetolog z Ladies Studio Urody w Białymstoku.

– Szczególnie polecam rytuały pielęgnacyjne doktor Nadii Payot, lekarki, która wykorzystała swoją wiedzę medyczną w służbie kobiecemu pięknu.

Opracowała m.in. masaż twarzy o działaniu naprawczym. Ta słynna technika zainspirowana baletem, składa się z 42 gestów.

Oczywiście taki masaż to tylko niewielka część tego, co czeka na klientów Studia Ladies. W czasie wizyty Urszula Hajduczenia dobiera bowiem całościową pielęgnację w zależności od indywidualnych potrzeb klientki oraz jej typu i stanu skóry.

– Peeling gommage to nieinwazyjna odnowa naskórka. Zamiast cząsteczek ścierających zawiera łagodnie złuszczające enzymy. Usuwa martwy naskórek i odsłania jaśniejszą, zdrowszą

▲▲ – 42 gesty Payot to prawdziwy taniec dłoni na twarzy, będący chwilą ukojenia i relaksu – mówi Urszula Hajduczenia,

kosmetolog z Ladies Studio Urody w Białymstoku.

skórę. Dodatkowo poprawia mikrokrążenie, wygładza, nawilża, dotlenia i sprawia, że skóra zyskuje ładniejszy koloryt. Dzięki funkcjom dogłębnego oczyszczania przygotowuje skórę do dalszych zabiegów oraz przyjmowania substancji aktywnych

Nie masz pomysłu na świąteczny prezent dla bliskiej ci osoby? Podaruj jej zaproszenie na dowolny zabieg w Ladies Studio Urody. zawartych w kosmetykach – wyjaśnia kosmetolog.

Uzupełnieniem pielęgnacji może być znany większości peeling kawitacyjny. Jego zadaniem jest oczyszczenie cery, delikatne spłycenie zmarszczek, mikromasaż, rozjaśnienie plam i przebarwień, dotlenienie i bardzo mocne nawilżenie, przyspieszona produkcja kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego oraz poprawa struktury blizn.

– Kolejnym krokiem w pielęgnacji może być maseczka o konsystencji pianki o działaniu prze-

ciwstarzeniowym z kwasem hialuronowym, polisacharydami morskimi i olejkiem z rokitnika.

Koryguje przebarwienia, aby wyrównać koloryt skóry oraz zapobiega pojawianiu się nowych plam pigmentacyjnych – dodaje pani Ula. Dopełnieniem całości jest wspomniany wcześniej, opracowany przez doktor Nadię Payot masaż twarzy.

– To 42 odrębne gesty Payot mające za zadanie pobudzić systemy oddechowe i limfatyczne, układ naczyniowy oraz skórę i mięśnie twarzy. Masaż zapewnia odpoczynek i relaks, oferując poczucie absolutnego, dogłębnego i trwałego komfortu – tłumaczy Urszula Hajduczenia.

Do masażu stosowany jest balsam o działaniu przeciwstarzeniowym. Jego składniki aktywne to m.in.: koper morski, który wspiera regenerację komórek oraz sałata morska wzmacniająca mechanizmy obronne skóry i ograniczająca występowanie plam pigmentacyjnych.

Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz

„Chwila dla siebie”

– najlepszy prezent pod choinkę OFERUJEMY BONY PREZENTOWE

ul. Żelazna 7 lok.5U, Białystok tel.85 744 17 62, kom.509 796 695 ZDROWY BIAŁYSTOK

35

Decléor w Dworze Czarneckiego

IPL kontra laser diodowy

Przed wielkim wyjściem

Zabieg, którego celem jest trwałe usunięcie owłosienia. Chyba nikt nie ma wątpliwości – to depilacja. Wątpliwości pojawiają się wtedy, gdy mamy wybrać na jaki rodzaj depilacji się zdecydować.

– Długo szukałam marki, która spełniałaby oczekiwania filozofii naszego SPA, by oprócz pielęgnacji wykorzystywała techniki masażu oraz wysokiej jakości kosmetyki. Znalazłam ją – to Decléor – mówi Iwona Koller-Staszczak, kierownik strefy Spa&Welness w Dworze Czarneckiego w Porosłach.

Marka Decléor, jest prowadzona przez francuską wizjonerkę Solange Dessimoulie. Jej celem było stworzenie fundamentalnej, pełnej życiodajnej energii technologii, służącej kobietom i korzystającej z nieskończoności naturalnych, roślinnych zasobów.

– Pierwszy raz współpracujemy z marką, która w swojej ofercie ma aromaesencję. Jest to niesamowicie pachnąca substancja. Najprościej można powiedzieć, że jest to czysty, aktywny składnik pochodzenia naturalnego. Nie zawiera barwników, olejów mineralnych ani konserwantów.

Składa się w 3% z olejów eterycznych i w 97% z naturalnych olejów roślinnych – tłumaczy Iwona Koller-Staszczak.

Marka Decléor oferuje mnóstwo różnych zabiegów. Do każdego wykorzystywana jest inna aromaesencja. To właśnie dzięki niej zwiększa się penetracja aktywnych składników, na poszczególnych etapach zabiegu.

– Zabiegi są inne niż te tradycyjne. Do wyboru mamy trzy sposoby ich wykonywania, które zależą od czasu ich trwania. Są półgodzinne, godzinne i półtoragodzinne. W każdym jest oczyszczanie skóry, demakijaż, masaż i pielęgnacja. Przykładowo ten najdłuższy składa się aż z siedmiu etapów. Każdy zabieg zaczynamy od demakijażu i diagnozy skóry, potem, by „rozładować” emocje, robimy masaż pleców. Następnie ponownie zajmujemy się twarzą.

Klientka ma wykonywaną aromapresurę, aromadrenaż, aromamasaż. To wszystko razem ma na celu całkowite „dopieszczenie” naszego klienta, tak by czuł się komfortowo na każdym etapie zabiegu.

Na koniec nakładamy maskę na twarz i wykonujemy masaż ramion i dłoni – dodaje pani Iwona.

Trwałe usuwanie owłosienia polega na uszkodzeniu zarodka mieszka włosowego poprzez uderzenie w niego wiązką lasera. No właśnie lasera...

– Najlepszym urządzeniem do trwałej depilacji jest laser diodowy o długości fali 810 nm – mówi Agnieszka Kuźmicka, właścicielka Kliniki „Laserland” w Białymstoku. – Niestety niewiele osób o tym wie i decyduje się na usuwanie owłosienia tzw. urządzeniem IPL, które z laserem nie ma nic wspólnego.

A na czym polega różnica pomiędzy laserem a IPL’em? Otóż głównie na skuteczności oraz ilości zabiegów potrzebnych do całkowitego pozbycia się włosków.

Fot. Decléor

MB

▲▲ Zabiegi Decléor to cudowny rytuał dla umysłu ciała i du-

cha. Kosmetyki tej marki są całkowicie naturalne, a oleje eteryczne działają również jako naturalny konserwant.

36 36

Fot. Laserland

Zapewnienie dobrego samopoczucia ciału, umysłowi i skórze. To wizja przyświecająca marce Decléor.

Spa&Wellness w Dworze Czarneckiego ma ją od niedawna w swojej ofercie.

▲▲ Włosy znajdują się w różnych fazach rozwoju, dlate-

go, aby depilacja była skuteczna konieczny jest cykl ok. 5-6 zabiegów w odpowiednich odstępach czasu.

– Laser diodowy usuwa włoski na zawsze. Jego fale mają jedną, selektywną długość, w związku z tym działają precyzyjnie na włos nie szkodząc tkankom dookoła. Natomiast IPL nie jest laserem, choć często jest nim błędnie nazywany. Urządzenie to wysyła fale o różnych długościach, przy okazji rozgrzewając okoliczne tkanki. Tą metodą depilacji możemy uzyskać jedynie efekt redukcji owłosienia, a nie likwidacji – tłumaczy Agnieszka Kuźmicka.

Warto dodać, iż laser działa powierzchownie, nie wpływając na funkcje organizmu. Wiązka promieni przenika do 2 mm w głąb w skóry – powoduje uszkodzenie mieszka, następnie jego zanik. W ciągu 3-4 tygodni włos odrasta, a następnie wypada.

– W Laserland stosujemy dwie technologie: najnowszy laser diodowy Vectus Palomar oraz jego prototyp – laser o złotym standardzie – LightSheer.

Głowica lasera ma określoną żywotność i bardzo ważne jest, aby w odpowiednim czasie wymienić ją na nową. Nasz sprzęt jest regularnie serwisowany, gdyż stawiamy na dokładność, rzetelność i uczciwość – dodaje właścicielka Laserland.

Zanim zdecydujemy, jaki zabieg będzie dla nas najlepszy poszukajmy informacji i opinii na jego temat. Sprawdźmy też, czy „depilacja laserowa” jest faktycznie wykonywana laserem, czy może jest to wątpliwej jakości zabieg fotodepilacji IPL. MB

Fot. Instytutu Zdrowia i Urody „Yasumi”

aktualności uroda

▲▲ Złoto sprzyja nasyceniu skóry tlenem, usuwa zmęcze-

nie, a także jako ekologicznie czysty materiał jest bez przeszkód przyswajane przez organizm.

Karnawał to czas zabaw, prywatek oraz eleganckich balów. Jak się przygotować, by wyglądać na nich idealnie? Przedstawiamy dwa zabiegi pielęgnacyjne, na które warto się skusić tuż przed godziną zero.

Najwyższy wymiar luksusu to zabieg Yasumi 24k gold mask. Polecany jest szczególnie osobom, które mają cerę z widocznymi oznakami upływu czasu.

– Złotą maskę zaleca się tym, którym zależy na szybkim i skutecznym poprawieniu kolorytu i wyglądu zmęczonej skóry – mówi Barbara Grygoruk, menadżer Instytutu Zdrowia i Urody „Yasumi” w Białymstoku. – Złoto stymuluje wzrost komórek warstwy rozrodczej skóry, umożliwiając regenerację włókien kolagenowych i elastynowych oraz nie dopuszczając do dalszego spadku jej jędrności.

Dzięki właściwościom antyseptycznym złoto łagodzi stany zapalne skóry oraz zapobiega powstawaniu przebarwień.

– Zabieg zaczynamy od oczyszczenia skóry i wykonania peelingu enzymatycznego. Następnie skórę poddaje się działaniu liposomów, które ułatwiają wprowadzanie substancji aktywnych.

Później aplikujemy kwas hialuronowy i nakładamy płatki 24-karatowego złota, na które kierujemy strumień tzw. nanomgły, gdyż jony ujemne mają właściwości przyciągania złota i transportowania go w głąb skóry. Zabieg kończy masaż, podczas którego złoto zostaje całkowicie wprowadzone w skórę – wyjaśnia pani Barbara.

Z kolei thermolifting falą radiową jest najnowocześniejszą metodą liftingu skóry bez użycia skalpela. Niweluje efekty starzenia się skóry, ale też działa zapobiegawczo poprzez odnowę struktury kolagenowej i poprawę krążenia krwi.

– Podczas zabiegu tkanka podskórna podgrzewana jest do ok. 40st. C, dzięki czemu zwiększa się jej ukrwienie. W ten sposób komórki tkanki łącznej zostają pobudzone do produkcji kolagenu i elastyny, a te z kolei są bezpośrednio odpowiedzialne za jędrność, elastyczność i gładkość skóry. Zabieg jest skuteczną metodą na zmniejszenie woreczków tłuszczowych pod oczami, obwisłych policzków, podbródka i szyi. Efekty widoczne są już po jednym zabiegu – dodaje Barbara Grygoruk.

MB ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

37

aktualności sport W Parku Wodnym w Hajnówce można skorzystać z łaźni parowej i tężni solankowej

Trochę ciepła w środku zimy Łagodzą bóle mięśni, poprawiają krążenie, działają relaksująco i odprężająco.

Mowa o seansach w łaźni parowej oraz tężni solankowej. Zarówno jedne jak i drugie polecamy szczególnie teraz – gdy za oknem ziąb i mróz. Łaźnia parowa budową przypomina saunę.

Różni się jednak tym, iż jej wnętrze nie jest zbudowane z drewna, tylko z materiałów odpornych na wilgoć, czyli płytek ceramicznych lub akrylu.

W łaźni utrzymywana jest temperatura ok. 4548 st. C. oraz bardzo wysoka wilgotność.

– Tej jesieni w strefie saun otworzyliśmy nową łaźnię parową z koloroterapią i aromaterapią – mówi Ewa Woszczyńska z Parku Wodnego w Hajnówce. – Kąpiele parowe pozwalają odprężyć się, złagodzić napięcie i bóle mięśni, oczyścić organizm z toksyn, poprawić krążenie, przyśpie-

►► Seans w tężni solankowej korzystnie wpływa

na drogi oddechowe oraz wzmacnia odporność organizmu.

38

szyć metabolizm, a także zadbać o skórę.

Z seansów w łaźni parowej mogą korzystać osoby, które źle znoszą gorące i suche powietrze w saunie. Łaźnię wypełniają bowiem kłęby pary, które korzystnie wpływają na nasz organizm.

– Kąpiel w łaźni działa orzeźwiająco gdyż para dokładnie penetruje nasze drogi oddechowe oczyszczając je, nawilżając i regenerując. Poza tym wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniżają napięcie mięśni i odprężają umysł – wyjaśnia przedstawicielka Parku Wodnego w Hajnówce.

Kąpiel parowa szczególnie dobrze łagodzi dolegliwości reumatyczne oraz przynosi ulgę zmęczonym stawom, łagodząc występujące w nich stany zapalne.

– Kąpiel w łaźni parowej pobudza krążenie krwi oraz zwiększa wydolność płuc. Ponadto hartuje, podnosząc odporność naszego orga-

▼▼ Piękny wystrój oraz cieka-

we oświetlenie łaźni parowej sprzyjają wyciszeniu i pozwalają na relaks.

nizmu. Dodatkowo łagodzi podrażnienia zatok spowodowane alergią czy przeziębieniem oraz łagodzi rozmaite infekcje, ponieważ pocenie się oczyszcza organizm z toksyn – tłumaczy Ewa Woszczyńska.

W łaźni można też „wytworzyć” parę z dodatkiem olejków eterycznych, która doskonale inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe, zatoki i oskrzela.

– Doskonałym uzupełnieniem kąpieli parowej w łaźni są seanse w tężni solankowej, które korzystnie wpływają na drogi oddechowe oraz wzmacniają odporność organizmu – tak ważną szczególnie teraz w sezonie przeziębień. Tężnia solankowa to naturalne inhalatorium jodowe, które podnosi komfort oddychania, strzeże przed infekcjami oraz ma właściwości antyalergiczne.

Zapraszamy do naszego Parku Wodnego – dodaje Ewa Woszczyńska.

Marzena Bęcłowicz Fot. Park Wodny w Hajnówce

ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualności sport Instruktorzy z iSwim prowadzą zajęcia dla dzieci i dorosłych

Pływaj z najlepszymi Odciąża kręgosłup, wzmacnia mięśnie, hartuje organizm, wzmacnia układ oddechowy, relaksuje. To tylko nieliczne zalety pływania. Ponadto wielu fizjoterapeutów zaleca ten rodzaj treningu jako jedną z form rehabilitacji.

– Pływanie jest najbardziej przydatną umiejętnością jaką można przekazać dziecku – mówi Sebastian Humbla, założyciel szkółki pływackiej iSwim w Białymstoku. – Daje ono realne i emocjonalne poczucie bezpieczeństwa w wodzie, a na przyszłość zapewnia możliwość bezpiecznego uprawiania sportów wodnych. Jest to też świetny sposób na spożytkowanie nadmiaru dziecięcej energii. Dzieci kochają wodę, pływanie w ich przypadku to nie tylko trening lecz też świetna zabawa. Ta zabawa „przy okazji” stymuluje ich rozwój psychiczny i fizyczny, dobrze wpływa na układ kostny i mięśniowy oraz zapobiega anomaliom rozwojowym.

Zalet pływania jest wiele. Jednak przede wszystkim ten rodzaj sportu zalecają fizjoterapeuci jako remedium na różnego rodzaju bóle kręgosłupa.

– Nasze ciało w wodzie waży o 80% mniej, więc pływanie odciąża kręgosłup. Poza tym wzmacnia mięśnie, układ oddechowy i krążeniowy, szlifuje koordynację ruchową, pomaga spalić kalorie oraz jest znakomitym relaksem – dodaje Łukasz Rybołowicz, instruktor z iSwim.

Pracownicy szkółki pływackiej iSwim zgodnie zapewniają, że każdy może nauczyć się pływać, musi tylko szczerze tego chcieć.

– Prowadzimy zajęcia zarówno dla dzieci (od czwartego r.ż.), młodzieży jak i dorosłych.

Zapisy prowadzimy systematycznie, dlatego najlepiej do nas dzwonić i pytać o szczegóły. Na przykład teraz prowadzimy nabór na kursy uzupełnia-

ZDROWY BIAŁYSTOK

▲▲ Instruktorzy ze szkoły iSwim: (od lewej) Sebastian Humbla, Paweł Maciejewski, Łukasz Rybołowicz.

jące. Uczymy pływać od podstaw, doskonalimy technikę pływania oraz prowadzimy indywidualne zajęcia np. dla triatlonistów startujących w zawodach – informuje Sebastian Humbla Zatem nieważne, czy jesteś nastawiony na to, aby poprawić swoją technikę i umiejętności pływackie, nauczyć się pływać od podstaw czy może wysłać dziecko na pierwszy kurs pływania. Przyjdź do iSwim. To szkoła, która idealnie dostosuje się do twoich oczekiwań.

– Nasi instruktorzy, posiadający wieloletnie doświadczenie i mogący pochwalić się sukcesami w tym sporcie jak i trenerce, są gotowi do podzielenia się swoją pasją i umiejętnościami. Dbamy o to, aby lekcje pływania były połączeniem zabawy, edukacji i wyzwania – dodaje Sebastian Humbla.

I na koniec słówko o instruktorach szkoły iSwim.

Oto oni: Sebastian Humbla, instruktor pływania, wielokrotny mistrz Polski w pływaniu, były członek kadry narodowej; Łukasz Rybołowicz, instruktor pływania, instruktor ratownictwa wodnego, medalista Mistrzostw Europy w Ratownictwie Wodnym, medalista Akademickich Mistrzostw Polski; Paweł Maciejuk, instruktor medalistów Mistrzostw Polski w Pływaniu, absolwent AWF Biała Podlaska, nauczyciel dyplomowany oraz Małgorzata Andrzejewska, trener medalistów Mistrzostw Polski w Pływaniu, koordynator w białostockim Międzyszkolnym Klubie Sportowym „Juvenia”, prezes Podlaskiego Okręgowego Związku Pływackiego.

Marzena Bęcłowicz Fot. iSwim

39

aktualności oferty deweloperów Przedsiębiorstwo Budowlane „Szeliga” oferuje atrakcyjne mieszkania i lokale usługowe

Jak lokal – to na Piasta

▲▲ Na obecnym etapie budowy lokale można dostosować do wielu branż, dzięki czemu każdy klient znajdzie tu coś dla siebie. Jest to doskonałe miejsce na aptekę, zakład fry-

zjerski czy kosmetyczny. Zapraszamy też tzw. „branżę medyczną”.

Nowoczesny, przestronny oraz komfortowy lokal usługowy marzy się każdemu kto prowadzi lub zamierza prowadzić działalność gospodarczą. Ważna jest także okolica, w której on się znajduje oraz sąsiedztwo okolicznych placówek.

Przedsiębiorstwo Budowlane „Szeliga” prowadzi obecnie trzy inwestycje. Są to nowoczesne budynki mieszkaniowe znajdujące się w Białymstoku przy ulicach: Piasta, Św. Andrzeja Boboli i Produkcyjnej. Zostały zaprojektowane tak, aby przyszłym mieszkańcom żyło się tam przyjemnie, wygodnie, a przede wszystkim bezpiecznie.

– Budowa na osiedlu Bojary, przy ul. Piasta rozpoczęła się w lipcu tego roku. Powstaje tam budynek mieszkalny, liczący 33 mieszkania o pow. od 39 do 75 mkw. Ceny kształtują się od 4.900 do 5.650 zł/mkw – mówi Rafał Szeliga z Przedsiębiorstwa Budowlanego „Szeliga” w Białymstoku.

Termin oddania budynku do użytku zaplanowano na czwarty kwartał 2017 r. Jego zaletą są także komórki lokatorskie, w których można będzie przechowywać narzędzia, rowery czy przetwory. Nic więc dziwnego, że kilka mieszkań jest już zarezerwowanych. Poza tym jedna z klatek wyposażona będzie w windę, która zapewni mieszkańcom dużą wygodę. Oczywiście w budynku nie zabraknie także lokali usługowych ulokowanych na parterze.

– Budynek został zaprojektowany tak, że parter przeznaczony na lokale usługowe ma wysokość spełniającą normy sanepidu, stawiane lokalom przeznaczonym na działalność medyczną – mówi Rafał Szeliga.

W budynku znajduje się sześć lokali użytkowych o pow. od 58 do 129 mkw. Jednak deweloper dostosowuje się do potrzeb przyszłych nabywców, dlatego też jest możliwość łączenia lokali z racji podciągów, które są na całej kondygnacji.

– Na obecnym etapie budowy możemy dostosować lokal pod bardzo wiele branż, dzięki czemu każdy znajdzie u nas coś dla siebie – dodaje przedstawiciel Przedsiębiorstwa Budowlanego „Szeliga”.

40

Dodatkowo przed budynkiem znajdować się będzie kilkanaście ogólnodostępnych miejsc parkingowych – zaprojektowanych właśnie z myślą o klientach lokali użytkowych. Ponadto w podziemiach budynku będą miejsca parkingowe dla właścicieli lokali. Jak zapewnia deweloper – w atrakcyjnych cenach.

– Lokale mogą być przeznaczone „pod branżę medyczną”. Zapraszamy zatem lekarzy, stomatologów, farmaceutów, ale też kosmetologów czy fryzjerów. Oczywiście mile widziani są także przedstawiciele branży spożywczej czy edukacyjnej. Może tu bowiem powstać przedszkole lub żłobek. Cena metra kwadratowego wynosi 7.500 zł brutto – dodaje Rafał Szeliga.

Warto wspomnieć, iż oferta PB Szeliga to także mieszkania we wspomnianych wcześniej budynkach. Przy ul. Św. A. Boboli na osiedlu Leśna Dolina powstało 58 nowoczesnych mieszkań, o pow. od 31 do 74 mkw w cenie od 4.000 zł/ mkw. Do sprzedaży zostało już jedynie pięć mieszkań: 32-metrowe kawalerki oraz duże mieszkania o pow. 60 mkw. W cenę mieszkań wliczone są komórki lokatorskie, znajdujące się w podpiwniczeniu budynku.

Z kolei inwestycję przy ul. Produkcyjnej, na osiedlu Bacieczki tworzą cztery przestronne domki w zabudowie szeregowej. Mają one pow. ok. 100 mkw. Ceny – 400.000-420.000 zł.

Termin oddania – IV kwartał 2016 r.

Marzena Bęcłowicz, Fot. PB Szeliga

ZAPLECZE SOCJALNE P: 27,83m˛ gres podł.

SANITARIAT P: 4,21m˛ gres podł.

LOKAL USŁUGOWY P: 26,63m˛ gres podł.

▲▲ Przykładowy plan lokalu w budynku przy ul. Piasta.

ul. Transportowa 3/63, 15-399 Białystok tel.:85 741 22 91, kom. 664 055 772 www.pbszeliga.pl e-mail:sprzedaz@pbszeliga.pl ZDROWY BIAŁYSTOK

oferty deweloperów aktualności Rezydencja Piastowska to idealne miejsce dla osób ceniących spokój i łatwy dostęp do centrum miasta

Wymarzone mieszkanie w dobrej cenie Dogodna lokalizacja, przyjazna zabudowa i promocyjne ceny, to jedne z głównych atutów inwestycji firmy Rezydencja Piastowska. Prezentuje ją Hubert Piekut z firmy Yuniversal Podlaski.

Kupno nowego lokum to jedna z najważniejszych życiowych decyzji. Dlatego też wybór ten powinien być dokładnie przemyślany.

– Nasze budynki projektujemy w sposób otwarty, tak, by w przyszłości móc sprostać zmiennym potrzebom i wymaganiom ich lokatorów.

Oferujemy szeroki wybór apartamentów, mieszkań, lokali usługowych, domów wolnostojących, bliźniaczych i szeregowych, doradztwo w kredytowaniu zakupu nieruchomości, jak również możliwość negocjacji cen i rozłożenia płatności na raty – mówi Hubert Piekut.

Jedną z takich inwestycji jest Rezydencja Piastowska – wielorodzinny budynek mieszkalny. To idealne miejsce dla fanów miejskiego życia, którzy pragną korzystać ze wszystkich jego zalet i uroków.

– Inwestycja położona jest w Białymstoku przy zbiegu ulic Sybiraków i Wołyńskiej, w tętniącym życiem osiedlu Piasta, gdzie wszystko jest w zasięgu ręki, a dzięki doskonale rozwiązanej sieci połączeń komunikacji miejskiej, do centrum można

ZDROWY BIAŁYSTOK

dotrzeć w ciągu kilka minut. Przyszli mieszkańcy Rezydencji będą więc mogli w pełni korzystać z całej, szerokiej oferty kulturalnej i rozrywkowej miasta. Osiedle jest też doskonale skomunikowane z trasami wylotowymi z Białegostoku. Ponadto nieopodal znajdują się ścieżki rowerowe – tłumaczy Hubert Piekut.

Budynek zlokalizowany jest wśród przedszkoli, szkół, centrów handlowych oraz kin i teatrów. Jest to idealne miejsce dla osób ceniących zarówno ciszę, jak i łatwy dostęp do centrum miasta.

Ceny mieszkań nie są wygórowane, gdyż oscylują w przedziale od 4.600 do 4.900 zł/mkw. Są też mieszkania, które można kupić korzystając z programu MDM. Ponadto w ofercie firmy są także lokale usługowe i garaże. Na uwagę zasługuje wysoki standard wykończenia mieszkań, m.in.: trzyszybowe, energooszczędne i dzwiękoszczel-

◄◄ W budynku Rezydencja

Piastowska dostępne są mieszkania o powierzchni od 41 do 94 mkw, w cenie od 4.600 do 4.900 zł/ mkw, lokale usługowe oraz garaże w cenie 30 tys. zł. Uwaga!

Zostały ostatnie 3-pokojowe mieszkania.

ne okna, o niskim współczynniku przenikania ciepła – 0,85 oraz wzmocnione drzwi wejściowe do mieszkań. Termin realizacji całej inwestycji to grudzień 2016 r.

– Kluczową kwestią dotyczącą kupna mieszkania, o której nie każdy klient wie, jest zapoznanie się z dokumentacją techniczną i urzędową, która zawsze dostępna jest w dziale sprzedaży firmy budowlanej – dodaje Hubert Piekut.

Marzena Bęcłowicz, Fot. Yuniversal Podlaski

41

aktualności oferty deweloperów Chcesz mieszkać komfortowo, modnie, wygodnie – oto oferta dla ciebie

Niezwykłe mieszkania w niezwykłym miejscu Wysoki standard wykończenia, wysokiej jakości materiały, nowoczesne technologie.

To główne atuty inwestycji mieszkaniowej powstającej w Białymstoku u zbiegu ulic Młynowej i Wyszyńskiego. To projekt dla ludzi szukających wyjątkowych mieszkań w dogodnej lokalizacji.

Czy ktoś z Państwa planuje w najbliższym czasie zakup mieszkania? Jeśli tak, to z całą pewnością powinien rozważyć ofertę firmy Jaz-Bud. Jest to jedna z najprężniej działających firm budowlanych na Podlasiu, która realizuje kompleksowo obiekty budownictwa mieszkaniowego, użyteczności publicznej oraz obiekty przemysłowe i inżynieryjne.

– Nasz najnowszy projekt mieszkaniowy to budynek Nowa Młynowa. Znajduje się on w Białymstoku u zbiegu ulic Młynowej i Wyszyńskiego – tłumaczy Dariusz Jaszczuk z firmy Jaz-Bud. – Od początku powstawania towarzyszy mu idea stworzenia obiektu przyjaznego mieszkańcom oraz spełniającego najwyższe wymagania. Świadczą o tym doskonale zaprojektowane mieszkania oraz przestronne i w każdym szczególe dopracowane części wspólne budynku, które zaspokoją nawet najwybredniejsze gusta.

W realizowanym projekcie zaplanowano niewielkie mieszkania typu studio, dwupokojowe, trzypokojowe oraz czteropokojowe. Ta niezwykle bogata oferta pod względem metraży (od 28,03 mkw do 68,64 mkw) i rozkładów powierzchni mieszkalnych powoduje, że każdy znajdzie tu coś odpowiedniego dla siebie.

– W budynku będą także komórki lokatorskie, dwupoziomowy garaż podziemny z miejscami parkingowymi oraz lokale usługowe. Na poziomie parteru od strony patio znajdą się zadaszone i wydzielone miejsca na rowery na całej długości budynku – to dotychczas jedyne takie rozwiązanie w Białymstoku – wyjaśnia przedstawiciel Jaz-Bud. Wszyscy mieszkańcy Nowej Młynowej będą mogli także korzystać z ciekawie zaprojektowanego dziedzińca w obrębie inwestycji. Wewnątrz patio otoczonego przez dwa skrzydła budynku znajdzie się bowiem nowoczesny plac zabaw dla dzieci, a całodobowy monitoring zapewni bezpieczeństwo i komfort wszystkim mieszkańcom.

– Nowa Młynowa, to projekt mieszkaniowy dla osób szukających komfortowych mieszkań w dogodnej lokalizacji. Funkcjonalne rozwiązania i bardzo wysoka jakość wykonania budynku w wydatny sposób wpłyną na satysfakcję i komfort życia przyszłych mieszkańców. Duża troska o detale i indywidualne rozwiązania są dopełnieniem projektu budynku i otaczających go elementów małej architektury – dodaje Dariusz Jaszczuk.

I na koniec informacja o tym jak oferta przedstawia się cenowo. Koszt metra kwadratowego mieszkania kształtuje się od 4.700 do 5.200 zł,

piwnicy – 500 zł/mkw, natomiast miejsca parkingowego (w zależności od powierzchni) od 20.000 do 30.000 zł. Dostępne są także pomieszczenia przynależne do niektórych miejsc parkingowych – ich cena to 600 zł/mkw. Jeżeli chodzi o lokale usługowe –ich cena zaczyna się od 7.500 zł/ mkw/brutto.

– Budowa Nowej Młynowej realizowana jest w trzech etapach. Zakończenie pierwszego, obejmującego budowę mieszkań od nr 1b do nr 114b planowane jest do końca stycznia 2017 r. Drugi etap, obejmujący budowę mieszkań od nr 63 do nr 155, planujemy zakończyć w czerwcu 2017 r.

Natomiast ostatni etap obejmuje mieszkania od nr 1 do nr 62. Jego zakończenie przewidziane jest na wrzesień 2017 r. – wyjaśnia pan Dariusz.

Marzena Bęcłowicz, Fot. Jaz-Bud

ul. Świętokrzyska 3 15-843 Białystok tel. 85 651 49 49 www.jaz-bud.pl

▲▲ Doskonale zaprojektowane mieszkania oraz przestronne i w każdym szczególe dopracowane części wspólne budynku, zaspokoją nawet najwybredniejsze gusta.

42 42

ZDROWY BIAŁYSTOK

ZDROWY BIAŁYSTOK

43

aktualności nowości rynkowe

Art&diamonds

Soraya proponuje zestaw – Kompleksowa pielęgnacja twarzy na dzień i na noc. Składa się on z kremu na dzień i na noc oraz mleczka do demakijażu.

Złoto i perły

AVA proponuje ekskluzywne 14-dniowe kuracje stworzone na bazie niezwykłych właściwości złota i pereł: liftingującą, przeciwzmarszczkową oraz odmładzającą. Każda składa się z dwóch serum – na dzień i na noc.

Ekstrakt z pereł zapewnia długotrwały efekt jedwabiście gładkiej skóry, a złoto aktywnie pobudza komórki skóry właściwej do produkcji włókien kolagenu i elastyny oraz rozświetla.

Fot. Ava

Fot. Soraya

Profesjonalna terapia

Bielenda przygotowała zestawy w eleganckich, metalizowanych kartonach. Wśród nich Profesjonalna Terapia Wieku Liftingująca Radiofrekwencja RF. W skład której wchodzi krem przeciwzmarszczkowy 50+ i serum przeciwzmarszczkowe. Drugi zestaw – Algi Morskie – składa się z kremu nawilżającego do twarzy oraz kojącego płynu micelarnego 3w1.

Fot. Bielenda

Cupuaçu dla ciebie

Na cudowne, iskrzące śniegiem zimowe dni Ziaja poleca aromatyczne kosmetyki, które wprowadzą w świąteczny nastrój. Cupuaçu to seria kosmetyków zawierających wyjątkowe substancje aktywne, m.in.: masło cupuaçu i karite, olej z orzechów brazylijskich i makadamia. Przywracają skórze prawidłowe funkcjonowanie, odżywiają i nawilżają.

100% for men

Marka Dermika przygotowała coś dla panów. W skład tego „męskiego” zestawu wchodzą: przywracający komfort balsam po goleniu oraz krem przeciw zmarszczkom i bruzdom 50+ na dzień i na noc.

Fot. Dermika

Fot. Ziaja

KONKURS Kosmetyki to najczęściej kupowane prezenty świąteczne. To podarunki uniwersalne, praktyczne i przydatne. Ładnie zapakowane, niekiedy limitowane edycje, z pewnością sprawią przyjemność obdarowanej osobie.

W tym roku współpracujące z nami firmy kosmetyczne przygotowały wyjątkowe propozycje. Jeśli chcesz wygrać jeden z prezentowanych zestawów, to do 15 stycznia 2017 r. napisz nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, co chcesz dostać od Świętego Mikołaja. Nagrodzimy najciekawsze wypowiedzi.

44

ZDROWY BIAŁYSTOK

Oni wygrali, wygraj i Ty W tej rubryce, jak zwykle informacje dla osób, biorących udział w naszych zabawach oraz zdjęcia zwycięzców.

Zapraszamy więc do czytania i oglądania wszystkich, którzy przysyłali do nas rozwiązania krzyżówki oraz konkursu z poprzedniego wydania gazety.

Zwycięzców o wygranej informujemy mailowo (w przypadku wysyłania do nas zgłoszenia konkursowego mailem) lub listownie, gdy rozwiązanie otrzymujemy pocztą.

Proszę zatem zaglądać do skrzynek pocztowych i mailowych.

W bieżącym w ydaniu gaze t y m a my t r z y ▲▲ Anna Kornacka zabawy, w których można wygrać świąteczne zestawy kosmetyków od współpracujących z nami firm kosmetycznych: Ava, Bell, Bielenda, Dermika, Soraya, Venita, Ziaja. We wszystkich konkursach nagrodzimy łącznie dziewiętnaście osób.

Zapraszamy do zabawy!

Hasło krzyżówki z ostatniego wydania gazety brzmiało: „Henna od Venity – to takie proste”.

MB

rozrywka

Konkurs Przed nami czas szaleństw i zabaw, czyli karnawał 2017.

Zapraszamy do udziału w konkursie, w którym nagrodami są produkty, które z pewnością przydadzą się do karnawałowych stylizacji: spraye koloryzujące do włosów 1-Day Metallic, lakiery do włosów z brokatem oraz tradycyjne lakiery do włosów.

Aby je zdobyć, należy do 15 stycznia 2017 r. przesłać nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, hasło reklamujące sponsora nagród, czyli firmę Venita.

Nagrodzimy autorów pięciu najciekawszych propozycji.

▲▲ Agata Kalinowska

KRZYŻÓWKA

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy osiem i nagrodzimy kosmetykami marki Bell. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: Zdrowy Białystok, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok lub redakcja@zdrowybialystok.pl Na rozwiązania czekamy do 15 stycznia 2017r.

Odbiór nagród w redakcji.

Uwaga!

W losowaniu nagród wezmą udział zgłoszenia zawierające poprawne hasło (z polskimi znakami), imię, nazwisko i adres uczestnika.

ZDROWY BIAŁYSTOK

45

Tu są nasze gazety Antoniuk, Młodych

RR

Apteka „Bliska”, ul. Antoniukowska 22/1 RR Poradnia psychologiczno-pedagogiczna „Alter”, ul. Zwycięstwa 10A RR Sklep „Smaki natury”, ul. Wierzbowa 3D RR

Bacieczki RR RR

Centrum medyczne „Okolandia”, ul. KEN 38, lok. U3 Poradnia położniczo-ginekologiczna, ul. Królowej Rodzin 21

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie

Bistro „Zdrowa micha”, ul. Kręta 10A Centrum odchudzania i fitnessu„Pan&Pani Fit”, ul. Harcerska 7 RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR Gabinet USG „Ultramed”, ul. Bema 2, lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody „Yasumi”, ul. Mławska 4 RR Klub fitness „Stay Fit”, ul. Kręta 2, lok. 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Podlaskie centrum promocji zdrowia „MagMed”, ul. Transportowa 12, lokal 5 RR Rehabilitacja „Lege Artis”, ul. Młynowa 17 RR Sklep „Miejska pasieka”, ul. Dubois 10, lok. 11 RR Specjalistyczne centrum gastrologii „Gastromed”, ul. Wiejska 81 RR „Twoja klinika”, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR RR

Białostoczek

Centrum, Przydworcowe

Centrum medyczne „Stołeczna”, ul. Stołeczna 7 LSSP „Eskulap”, ul. Białówny 9/1 RR LSSP „Eskulap”, ul. Malmeda 6 RR LSSP „Eskulap”, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek alergologiczno-laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Prywatny gabinet lekarski, Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Restauracja „Futu sushi”, ul. Lipowa 12 RR Sklep „Zdrowy kiełek”, ul. Św. Rocha 14A, lok. 12 RR RR

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Marczuk RR

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy

Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne „Formed plus”, ul. Parkowa 14 RR Centrum medyczne „Dojlidy”, ul. Niedźwiedzia 69 RR Studio urody „Ladies”, ul. Żelazna 7, lok. 5U RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 2, ul. Mickiewicza 74, lok. 4 RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR TMS „Diagnostyka”, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Sklep „Zdrowa spiżarnia”, ul. Świętojańska 8 RR

Piasta, Skorupy

Centrum medyczne „Bojary”, ul. Piasta 14 Familijne Centrum Medyczne, ul. Ciołkowskiego 88J RR Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Ośrodek rehabilitacji „Armedis”, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny cel”, ul. Bukowskiego 4 RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny„Medactive”, ul. Piasta 10, lok. 4 RR RR

Sienkiewicza

Centrum stomatologii „Classic”, ul. Sienkiewicza 81/3 Centrum medyczne „Ryska”, ul. Sobieskiego 13, lok. 8 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Salon optyczny „AndyOptic”, ul. Sienkiewicza 7 RR Stomatologia „Dąbrowscy”, ul. Fabryczna 4, lok. 4 RR Stomatologia „5 Plus”, ul. Wąska 5 RR

Instytut urody „Medea”, al. Tysiąclecia P. P. 10A, lok.62 RR Przychodnia „Twój lekarz rodzinny”, ul. Zagumienna 10A RR

RR

Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Storczykowa 5, gab. 115

Apteka „Awicenna”, ul. Szarych Szeregów 6 Centrum medyczne „Rodzina”, ul. Witosa 15B

RR

Wysoki Stoczek, Dziesięciny

Centrum optyki, ul. Berlinga 8 Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Swobodna 24, lok. 33 RR Olejowe Smaki, al. Jana Pawła II 59C, lok 2 RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 1, ul. Blokowa 4, lok. 4 RR RR

Hajnówka RR RR

Park wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50 Prywatny gabinet chirurgiczny „DuoMed” Popow, ul. 11 listopada 17

Porosły – Kolonia RR

Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk.

Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.

Śmiech to zdrowie – Nawet nie wiem, jak panu dziękować...

– Oj wie pani. Wie pani na pewno...

– Ale ja mam męża!

– A ja miałem na myśli pół litra.

***

Kowalscy postanowili wybrać się wreszcie do opery. Ubrali się odświętnie i poszli. W kolejce przy kasie biletowej ktoś przed nimi mówi: – Tristan i Izolda. Dwa poproszę.

Kowalski kupuje następny: – Zygmunt i Regina. Dla nas też dwa...

Mówi myśliwy do myśliwego: – Zabiłem swojego psa.

– Wściekły był?

– No, zachwycony raczej nie był.

***

***

Zoo. Jeden z opiekunów zagląda w rozdziawioną paszczę krokodyla.

Drugi pyta go: – Co z nim?

– Nie wiem, weterynarz już pół godziny nie wraca.

46

***

Czym się różni mieszkaniec starożytnej Sparty od Polaka?

– Ten pierwszy myślał: Z tarczą czy na tarczy?

– Drugi kombinuje: Starczy czy nie starczy?

ZDROWY BIAŁYSTOK