REVISTA PLURAL ENERO 2013

nº42 Enero 2013

EN VANGUARDIA DE LA SALUD, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA

www.revistaplural.com

Especial Mallorca .

P.V.P

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1€ Autores:

ENTREVISTA

Karim Gaaffar

Isabela Di Carlo Javier Crux Eulogio Cuenca Francisco X. Capacete Ramón Ribalta y muchos más...

Un nuevo concepto de anticuario

CULTURA

Rafael Alberti La voz del alma

CONCIENCIA

Los deseos de los niños SALUD

Autoestima

y salud emocional

Noticias positivas

9 772253 952009

ISSN: 2253-9522

40

Dossier de mujer

UN NUEVO AMANECER

PRONÓSTICOS PARA EL NUEVO AÑO

El Hotel La Vila es un edificio muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f

El Restaurante La Vila se ha convertido a lo largo de su existencia en un referente de la buena mesa en Sóller. Ocupa la planta baja del edificio y consta de 2 salones y entre mayo y octubre podrá disfrutar de nuestra gastronomía en nuestros espacios exteriores. f

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EDITORIAL

2013

La unión de la mente humana.

Conciencia Global, transformacion total.

Busca dentro de ti, allí encontrarás el secreto.

H

ay momentos en la vida en que los procesos de las sociedades, del planeta y el Universo

se transforman, la energía acumulada genera una tensión abrumadora e impone la necesidad de una transformación radical.

El Inconsciente colectivo, es un conjunto de experiencias com-

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partidas entre nuestra especie, ya lo decía Jung.

Tenemos un compromiso con nosotros mismos y con la vida en sí, ya que tenemos el poder de cambiar las cosas, aunque no lo creamos el granito de arena de cada uno de nosotros es fundamental para lograr un bienestar social basado en la ética y moral del ser.

Los procesos y transformaciones de la energía son la clave del funcionamiento de la vida y del Universo. Todo cuanto acontece, desde los fenómenos más elementales al interior del organismo hasta los procesos cósmicos mas abarcativos y complejos, pueden ser entendidos como diversos tipos de transmutaciones energéticas. De la misma manera, nuestros pensamientos, inten-

ciones y acciones son frecuencias vibratorias que imprimen cambios en los patrones energéticos que dan forma a nuestra propia realidad.

Lo que estamos haciendo es volvernos consciente de una actividad que siempre ha sido parte de nuestra hechura espiritual y potencialidad. En otras palabras estamos despertando espiritualmente y estamos tomando el dominio de nuestra mente y corazón. Somos transformadores conscientes por medio de la renovación de nuestra mente.

Ya no nos encontramos ciegamente conformes con las limitaciones del mundo porque redirigimos la corriente del poder de la energía y la vida que fluyen en nosotros hacia nuevos estados de mente, corazón y ser.

Los viejos estados limitativos saldrán de nuestra mente y experiencias ya que no los tenemos que apoyar más con el uso equivocado del poder dador de vida.

Nuestra posibilidad de ser libres es fruto de nuestra capacidad de conocer la verdad. Porque «la libertad no es la libertad de hacer cualquier cosa, sino que es libertad para el Bien,

en el cual solamente reside la felicidad. Por eso, «la madurez y responsabilidad de estos juicios y, en definitiva, del hombre, que es su sujeto se demuestran no con la liberación de la conciencia de la verdad objetiva, en favor de una presunta autonomía de las propias decisiones, sino, al contrario, con una apremiante búsqueda de la verdad y con dejarse guiar por ella en el obrar» Desde Plural hacemos un llamamiento a todos aquellos que quieran vivir en comunidad basándose en la reflexión, responsabilidad y madurez del ser. La unión hace la fuerza y entre todos lo conseguiremos. Necesitamos dejar viejos patrones atrás y empezar de cero y renacer. d

DANIEL GORDALIZA Y CARLOTA CALLE Directores ...y el equipo de la revista Plural

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Colaboradores Anna Esgleas, Elvira Besada, Francesc Capacete, Llibres Colóm, Judith Rodríguez, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Antoinette Porcel, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta.

Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/ Rey Sancho, nº17 CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 655 813 370 - 687 661 019 info@revistaplural.com Depósito legal: M-28067-2009 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo

(

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- Alexei Tolstoi (1882-1945) Novelista soviético -

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sumario ARTÍCULOS SALUD

CULTURA

38 Punset. Devolver a la vida la belleza 40 Mentes brillantes: Rafael Alberti 42 Carta a los Reyes Magos de Papa Noel 44 ¿Para que sirve la mente?

46 Arte del siglo XXI 48 El principe de Maquiavelo 52 La danza del vientre 54 El feeling académico CONCIENCIA

64 ¿Y si detrás del miedo nubiera un deseo?

66 Crecer criando 68 Lo terapeutico del teatro 70 Perseguir y realizar los anhelos del alma 72 El poder del pensamiento dirigido 74 Sexo en femenino 76 Dirigir nuestra vida con eficacia 78 Frente al espejo 80 Crisis o cambio 84 Biodescodificación 86 El deseo de los niños 90 Receta para conseguir tus deseos en el 2013 94 Entrevista a José Vaso

SECCIONES BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

12 Armoniza energéticamente tu vida 16 Miedo al compromiso 18 Neurodiversidad 22 Cosechando sonrisas 28 Pilates para la tercera edad 30 Autoestima y salud emocional

4 Editorial

8 Entrevista 32 Test 33 Frases para ti 34 Noticias positivas 50 Poesía 58 Espacio Gastronómico 100 Tarot 101 Lunación 102 Libros Recomendados 103 Consejos peluqueria 104 Agenda del Mes 111 Directorio de profesionales

62 Un nuevo Tema del mes

amanecer

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ENTREVISTA

Entrevista a Karim Gaaffar “Lo importante es vender la historia que acompaña cada pieza y que el deber de un anticuario es trasmitir toda la información que pueda a la persona que adquiere una pieza.”

Entrar en Otros Tiempos es contemplar la belleza en estado puro. Cada pieza presente destila una historia, presente y pasada, que forma parte ya de la memoria inquebrantable de su anticuario, Karim Gaaffar. Otros Tiempos es de esos lugares que no deja indiferente a nadie. Siempre te llevas un pedacito de esta galería en tu retina. Y todo ello, en el corazón de Palma. La vasta formación en el mundo del arte y la dilatada experiencia en el sector de su dueño avalan a una de las galerías más fascinantes de Mallorca. ¿Por qué decidió Ud dedicarse al mercado de las antigüedades?

El mundo de las antigüedades es un mundo que siempre me ha fascinado. He tenido el privilegio de crecer rodeado de piezas excepcionales y esto ha ayudado a formar mi pasión por las antigüedades y el Arte. Desde mi infancia, he tenido un gran interés por lo bello teniendo en mi madre la mejor maestra para guiarme y enseñarme.

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Por ello, y a pesar de estudiar Medicina y Negocios Internacionales, me he diplomado de La Sorbonne en Paris en Historia del Arte, afinando mis conocimientos y confirmando mi interés por este mundo.

Su amplia formación en Historia del Arte ha contribuido de manera notable a conocer la historia que cada pieza desgrana. ¿Guarda algún recuerdo especial de alguna pieza que haya pasado por “Otros Tiempos”?

Empecé en esta mercado como un hobby siendo yo mismo un coleccionista y ayudando a mis amigos a adquirir piezas que buscaban y debido a varias circunstancias decidí hacer de ello mi profesión hace unos años.

Creo que lo importante es vender la historia que acompaña cada pieza y que el deber de un anticuario/ galerista es trasmitir toda la información que pueda a la persona que adquiere una pieza. En lugar de ser

una simple transacción comercial, se convierte en una experiencia en la cual se comparte conocimiento e historia. Intento siempre averiguar todo lo que pueda sobre los objetos y obras que vendo para dar este encanto especial a la adquisición de una pieza en mi galería.

Han pasado muchas piezas excepcionales por Otros Tiempos, y cada una tiene su historia y su encanto.

Creo que si empezara a hablar de las piezas especiales, la lista sería interminable. Cada objeto tiene algo que contar de su origen su creador y su historia. ¿Puede vivirse del arte o se trata más bien de una actividad en la cual se invierte más de lo que se cosecha?

Es cierto que hoy en día es difícil vivir del arte, pero como todo lo demás, ¿qué es fácil hoy? La ventaja es que uno se dedica a ofrecer belleza y placer a los demás pasando su día en un entorno inmejorable.

También hay que pensar que es un fondo de negocio que no caduca ni se deteriora con el tiempo, de este modo, la inversión está más o menos garantizada. Como cualquier negocio, hay que sembrar mucho, ganarse la confianza de sus clientes y esperar a recoger el resultado.

En estos momentos de crisis, se nota que este tipo de negocio es un relativo capricho prescindible y hay menos ventas. Dicho eso, las piezas buenas siempre encuentran salida siempre y cuando uno mantiene la calidad, el precio y las condiciones adaptadas al mercado y el momento.

Desde luego, si tratara en objetos únicos en el mundo u obras de artistas como Miquel Barceló, Picasso o Renoir, no tendría que preocuparme ya que este mercado está constantemente en alza y su cliente no sufre crisis ninguna.

Creo que, como en otros tipos de

La belleza no es siempre cara, al contrario.

Es cuestión de buscar piezas y obras que puedan gustar sin tener todas precios inhibitivos negocios, en este momento se está haciendo una selección natural en la cual solo los fuertes o buenos sobrevivirán.

Cuando Ud habla de coleccionismo de arte, siempre deja claro que no solo hemos de referirnos al gran inversor… ¿Por qué?

Porque creo que no hace falta tener mucho dinero para poder permitirse una pieza interesante. Existen muchas posibilidades para un coleccionista con presupuesto limitado de adquirir piezas interesantes. Por supuesto, hay que ser realista en que no serán piezas únicas pero aun así, uno puede adquirir un mueble, una obra de arte o un objeto con historia y valor sin tener que pagar una fortuna. La belleza no es siempre cara, al contrario. Es cuestión de buscar piezas y obras que puedan gustar sin tener todas precios inhibitivos. ¿Cuál es el concepto que diferencia a Otros Tiempos del resto de galerías de antigüedades?

He intentado crear un espacio singular en el cual lo antiguo, lo clásico y lo contemporáneo cohabitan en harmonía. Las casas de hoy tienden a mezclar piezas antiguas con otras contemporáneas y por eso Otros Tiempos ofrece al opción de encontrar ambos en el mismo lugar.

También se ha creado un abanico de objetos curiosos sean antiguos o modernos a precios asequibles para estos clientes que quieran hacer un regalo que sale un poco de lo habitual de grandes almacenes, sin por ello, tener que pagar más de lo presupuestado.

Otro punto de fuerza que tiene Otros tiempos es que intentamos ofrecer una variedad de piezas de orígenes diferentes, sean europeos, orientales o africanos así como piezas más típicas mallorquinas o españolas. A través de una amplia red de contactos locales, nacionales e internacionales conseguimos encontrar a cada cliente lo que busca aun que

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ENTREVISTA

no esté expuesto en la galería si así lo deseara.

Lo que Otros Tiempos se enorgullece de ofrecer es que se da la misma atención a un cliente que muestra su capacidad o intención de comprar una o varias piezas caras que al cliente que de entrada dice que no tiene presupuesto o intención de comprar pero que quiere mirar y admirar. Nunca se sabe cuándo y quien va a comprar e intento dar a todo el mundo el mismo trato. ¿Cómo definiría Ud al comprador de antigüedades y cuáles son los productos por los que más se inclina?

Sinceramente sería muy difícil contestar a esta pregunta en este momento. El mercado está cambiando mucho y el perfil del comprador cambia también. Desde luego, existe el típico coleccionista

que siempre ha ido buscando piezas en concreto, luego hay muchos que empiezan a coleccionar debido a una herencia que le haya dado algún interés en una pieza en concreto y sin olvidar, el cliente que se está haciendo una casa nueva y que quiere piezas similares a las que tienen sus amigos.

Es cierto también que hoy en día, parece que se venden más las piezas buenas que las piezas de calidad mediana. Debido a la crisis y los recortes en gastos, el cliente de hoy prefiere comprar una buena pieza que 3 medianas. Es de cierta manera una inversión para el futuro ya que siempre podría volver a venderla.

El sector de las antigüedades y el coleccionismo ¿está en crisis?

Por supuesto que sí. La crisis está

Otros Tiempos Antigüedades, Arte y Decoración Un nuevo concepto de anticuario En Otros tiempos podrá encontrar desde cuadros y objetos del S.XVII hasta arte contemporáneo.

afectando mucho al comprador de arte y de antigüedades. Los clientes habituales se hacen más escasos, hay mas oferta que demanda en el mercado y los precios están constantemente bajando para poder asegurarse de la venta. Pintores tan cotizados como Antonio Ribas, Ramon Nadal o Miquel Llabres Horrach, (solo por mencionar algunos de los pintores más famosos de la isla), que antes eran como oro asegurado con precios a la alza se ofrecen hoy por más de un 30% y a veces más de reducción. Lo mismo está ocurriendo con las antigüedades. Además el comprador hoy siempre busca la oportunidad sabiendo que hay muchos que están dispuestos a aceptar su oferta con tal de vender. ¿Cuál es el balance del mercado del arte e nuestras islas?

Hoy en día, es muy complicado poder hacer un balance positivo del mercado del arte en las islas, o al menos en Mallorca. Por desgracia, vemos galerías con años de recorrido y clientela bien establecida obligadas a cerrar sus puertas ya que no se pueden mantener. Solo sobrevivirán los que tienen un fuerte apoyo económico que les permita seguir a pesar de la crisis. Creo que es una situación muy triste pero lo mismo esta ocurriendo en todos los gremios. Estamos pasando una crisis económica de envergadura y solo seguirán los que pueden.

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Armoniza energéticamente tu vida para el 2013 Empezar el nuevo año con energías limpiasy proyecciones mentales positivas Un ritual es una serie de acciones determinadas que tienen como objetivo conseguir un fin concreto. El mundo científico reconoce que todo el universo es vibración, y toda vibración se transforma en energía.

DR. EULOGIO CUENCA

Biology Medicine, Ph.D. Medical Biology, H.D. Microinmuterapeuta Terapeuta Marino Técnico en Medio Ambiente Geobiólogo Profesor del Instituto de Investigaciones Ecológicas

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E

l Sol emite una radiación hacia nuestro planeta en forma de luz, pero de toda esa gran cantidad únicamente aprovechamos el 10%.

Esta luz es una radiación electromagnética que por sus características particulares, y al igual que toda radiación de este tipo, es una forma de energía. La energía electromagnética se puede concebir como una onda móvil del mismo tipo que las de sonido, las ondas de radio, de rayos X, de la luz y de otros tipos de radiación. Estas ondas electromagnéticas tienen una frecuencia de oscilación que determina su visibilidad o invisibilidad para nuestros ojos (colores). Las radiaciones de frecuencias altas son los rayos ultravioleta, los rayos X y los rayos gamma, y las de

frecuencias más bajas que la luz visible son las del infrarrojo, las microondas y las ondas de radio.

La luz, al incidir sobre la superficie de algunos metales (superficie terrestre), desprende una partícula con carga negativa (electrón). Este fenómeno fue observado por Einstein y se le conoce como efecto fotoeléctrico. La respuesta del electrón emitido (su energía) depende de la longitud de onda de la luz incidente y no de su intensidad. La interacción de la energía luminosa con la materia suscitó gran interés en el siglo XIX, ya que los espectroscopistas atómicos, como se llama a los especialistas en la materia, observaron que los átomos y las moléculas sencillas son altamente selectivas en cuanto a la frecuencia de luz que pueden absorber y emitir. Así, cuando algunas moléculas o átomos son excitados por un haz de luz u otra energía electromagnética, su estado energético se puede modificar; una de las formas de respuesta de las moléculas a este tipo de estímulos es la emisión de luz o de calor. Cuando un haz de luz de una frecuencia o longitud de onda definida incide sobre una molécula, su estado cambia absorbiendo un fotón o cuanto de luz. Cuando su estado energético cambia, dicha molécula puede emitir un fotón con una energía ligeramente menor a la del que la excitó, o simplemente calor.

La Tierra, nuestro planeta, tiene vibración propia, generando un campo magnético inconstante, es decir, “cambia constantemente”.

Desde hace mucho tiempo los científicos sabemos que el polo magnético se mueve. James Ross localizó el polo por primera

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vez en 1831. Después de él, nadie regresó al polo hasta el siglo siguiente. En 1904, Roald Amundsen encontró el polo de nuevo y descubrió que se había movido al menos 50 km desde los días de Ross.

El polo siguió moviéndose durante el siglo XX en dirección norte a una velocidad de 10 km por año, acelerando últimamente "hasta 40 km anuales". A este ritmo abandonará Norte América en busca de Siberia en unas pocas décadas.

El campo magnético de la Tierra también está sufriendo otro tipo de cambios: las agujas de las brújulas en África (Zona Ecuatorial), por ejemplo, oscilan casi un grado por década. Y globalmente el campo magnético se ha debilitado un 10% desde el siglo XIX. Los científicos mencionaron esto en una reciente convención de la Unión Geofísica Americana, muchos periódicos lo anunciaron en sus columnas. "¿Está muriendo el campo magnético terrestre?".

Probablemente no. Por muy extraños que nos parezcan estos cambios, "son moderados si los comparamos con los acaecidos durante el pasado en el campo magnético terrestre". Algunas veces el campo se invierte por completo. El polo norte y el sur intercambian sus puestos. Semejantes inversiones, registradas en el magnetismo de antiguas rocas, son impredecibles. Vienen en intervalos irregulares, aproximadamente una vez cada 300.000 años; el último tuvo lugar hace 780.000 años.

El campo magnético de la Tierra también está sufriendo otro tipo de cambios: las agujas de las brújulas en África (Zona Ecuatorial), por ejemplo, oscilan casi un grado por década Para entender lo que está sucediendo, deberíamos hacer un viaje hacia el centro de la Tierra, donde se produce el campo magnético.

En el núcleo de nuestro planeta existe una bola de hierro sólido, a una temperatura aproximadamente igual de caliente a la superficie del sol. Los investigadores lo llaman el "núcleo interno". Realmente es un mundo en el interior de otro mundo. El núcleo interior tiene un tamaño del 70% de la luna. Gira con período propio, que es de 0,2º grados de longitud por año más rápido que el de la superficie de la Tierra, y cuenta con su propio océano: una capa muy profunda de hierro líquido conocido como el "núcleo externo”.

El campo magnético de la Tierra se origina en este océano de hierro, el cual es un fluido conductor de la electricidad en constante movimiento. Descansando sobre el caliente núcleo interior, el núcleo externo líquido se agita furioso como el agua sobre una sartén

al fuego. El núcleo exterior sufre también "huracanes" producidos por la rotación terrestre.

Estos complejos movimientos generan el magnetismo de nuestro planeta a través de un proceso llamado “efecto dinamo”. El campo magnético crece y decrece, los polos se mueven, y ocasionalmente se alternan. El cambio es normal y no debe extrañarnos.

Debido a todos esos fenómenos y condicionantes, cada persona tiene una vibración determinada y cada emoción tiene cierta vibración. La armonía vibratoria o equilibrio vibracional indica el perfecto estado de salud del individuo, cuando hemos perdido nuestra vibración armoniosa u original se produce el desequilibrio al que llamamos enfermedad y a veces es difícil recuperarse.

Desde que el ser humano comenzó a ejecutar rituales, ya fuesen para obtener una buena caza, ganar una pelea o batalla, curar enfermedades o heridas, conseguir que llueva para terminar con la sequía, para pedir o dar gracias a los “dioses” que se profesan culto, o para cualquier otro objetivo, se ayudó de oraciones, hierbas, piedras u objetos varios, llegando hasta nuestros días con modificaciones tanto en los propios rituales como en los utensilios, mediante el uso de piedras semipreciosas, flores de Bach, mantras, meditaciones, relajaciones guiadas, etc., para conseguir una vibración especial dependiendo de cada ritual, cultura o creencia.

Nota: Extractos de informes científicos del Centro de Investigaciones Marshall (NASA).d

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» Sexología

Miedo al compromiso

No es fácil para muchas personas conocer a alguien que pueda resultar interesante, pero cuando se encuentra y DR. JOAN MIR Médico-Sexólose decide iniciar una relación, go-Terapeuta Coordinador de uno se aventura en un uniEspai Terapèutic Miembro del Grupo Español de Sexoloverso de experiencias novegía Médica espaiterapeutic.com dosas y de complejos sentimientos y emociones. Muchas personas desean encontrar una pareja y establecer una relación sólida pero por otra parte, les da miedo adquirir un compromiso.

Madurez. El foco de motivación se centra principalmente en encontrar una pareja.

El proceso de evolución sentimiental en el ser humano, parece que sea un camino programado y fácil de seguir, pero en realidad es un aprendizaje complejo.

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D

esde los primeros años de vida, ya nace el amor por las personas cercanas y de las que existe una dependencia. En la infancia el vínculo amoroso va dirigido hacia los progenitores y entorno familiar. El mundo del niño se reduce al ambiente familiar, las personas que conoce y le rodean. En la adolescencia ese vínculo se amplía al grupo de iguales, se busca la cercanía y el placer con los amigos. Al llegar a la juventud, se empieza a despertar la necesidad de compartir las experiencias con una pareja.

En la mayoría de las ocasiones, la necesidad de divertirse y estar con los amigos es tan poderosa como la necesidad de estar con la pareja, motivo en ocasiones de conflicto con uno mismo, ya que el individuo tiene que empezar a entrenarse en tomar decisiones y aprender a establecer prioridades, así como a saber compartir y organizar sus preferencias.

Será llegados a la edad adulta cuando el foco de motivación se centra principalmente en encontrar una pareja. Claro está, que en primer lugar no es fácil para muchas personas conocer a alguien que pueda resultar interesante, pero cuando se encuentra y se decide iniciar una relación, uno se aventura en un

Muchas personas desean encontrar una pareja y establecer una relación sólida pero por otra parte, les da miedo adquirir un compromiso. El miedo es el resultado de un desajuste entre lo que tenemos que afrontar y los recursos de los que se dispone. No solo es importante tener los recursos necesarios para afrontar las situaciones, es primordial que la persona sea consciente de la capacidad que posee y la lleve a la práctica.

Existen algunas características comunes entre las personas que les da miedo consolidar una relación de pareja. Estas personas temen el compromiso con ellos mismos, con su autonomía, les asusta ser responsables de sus actos y consecuencias, de tomar decisiones, de expresar sus opiniones.

La autonomía y responsabilidad son capacidades que se van construyendo y aprendiendo con los años. La familia tiene un papel fundamental en la formación de los recursos y capacidades del individuo. Así pues, una educación protectora, permisiva o muy rígida impide al individuo desarrollar sus propias estrategias de afrontamiento para valerse por sí mismo.

La persona que ha aprendido a establecer normas rígidas, lo hará también con su pareja. Será exigente para compartir, dar y recibir del otro, y en el momento que la relación no siga el curso esperado, vendrá la frustración y la ruptura sin dar posibilidad de cambio.

La rigidez también lleva a que el individuo tenga la necesidad de tenerlo siempre todo controlado. Ese control se pierde en el momento que se comparte con una pareja el día a día y no se tienen las estrategias adecuadas para afron-

tar las situaciones novedosas que van apareciendo. Aparece entonces la inseguridad y el miedo que provoca angustia y frustración y por ende, se tiende a evitar aquello que no se controla.

También existe en estas personas una dificultad para expresar las propias emociones. Intentan no profundizar en lo que piensan y sienten de forma que las conversaciones que mantienen tienden a ser superfluas para no mostrar sus inseguridades y sentirse inferiores.

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Generalmente el deseo de conseguir una relación estable les hace ser buenos conquistadores, pero posteriormente su miedo a la intimidad les creará confusión y empezarán a crear y a creerse excusas y argumentos contra la pareja para poder escapar de una relación que inicialmente habían buscado.

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Es imprescindible aprender a hacer frente al miedo utilizando nuevas estrategias de afrontamiento, ya que la evitación no resuelve el problema. Hay que hacer frente a la situación conociendo y asumiendo qué sucede y por qué sucede.

Se debe contemplar la posibilidad de cambio sin que ello implique una sensación de descontrol.

La autoconfianza debe ser un camino que se inicie desde un reconocimiento positivo de las capacidades y dificultades que uno posee. Valorarse más uno mismo fortalecerá la seguridad en las acciones y decisiones que se tomen. Es esencial aprender a expresar los temores y las inseguridades. Saber exteriorizar las preocupaciones ayuda a fomentar una relación de confianza y de mayor conocimiento entre los miembros de la pareja. También es importante conocer todos los miedos para sanearlos con nuevos pensamientos más adecuados y ajustados a la realidad.d

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» Neurología

La neurodiversidad supone un desarrollo neurológico atípico (neurodivergente) DR. ROSSIÑOL y es una diferencia normal que debe ser reconocida y respetada como cualquier otra variante humana. La neurodiversidad significa que no todos procesamos la información de la misma manera, ni damos el mismo peso a lo social, o que, simplemente, existen diversas maneras de ver el mundo: ni mejores ni peores, sino distintas.

A

ctualmente, hablamos de neurodiversidad para englobar a las personas que presentan diferencias neurológicas a la hora de procesar el mundo, como los autistas o las personas con síndrome de Asperger, sino también a las que tienen déficit de atención, dislexia, dispraxia, trastornos específicos del lenguaje, trastorno bipolar, etc…

Según Thomas Armstrong, autor de “El poder de la neurodiversidad”: “Hemos adquirido una visión unilateral en nuestra orientación basada en la enfermedad, y necesitamos tiempo para explorar el aspecto positivo a fin de corregir este desequilibrio.”

Desde hace más de una década, se ha estado acuñando el término “neurodiversidad” por la comunidad autista para designar a quienes, como ellos u otros que tienen algún tipo de trastorno semejante, son diferentes en su manera de ser a las personas comunes o “neurotípicas”, no mereciendo por eso ser segregados socialmente, ya sea en términos de trato o de oportunidades. Esta cuestión de origen es una primera aproximación.

Neurodiversidad, un paso adelante

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Actualmente, debemos considerar que el concepto no se agota ahí, puesto que por extensión puede aplicarse además a cualquier otro grupo de personas con condiciones mentales atípicas, siempre que no padezcan abiertamente de enfermedades graves que les impidan tener conciencia o que representen un peligro para la integridad de otros. De este modo no se aplicaría, por ejemplo, a los que son tenidos por privados de razón ni a quienes sufren algún trastorno mental que los lleve a la comisión de actos criminales.

Pero en un sentido más amplio aún, simplemente engloba a todas las personas, cualquiera sea su condición o padecimiento mental y cualesquiera que sean las acciones desplegadas a partir de sus respectivos precedentes neurológicos.

En estrecha relación con lo que puede considerarse “sanidad” o “normalidad”, la relatividad de

No importa cuán inteligente eres, sino cómo lo eres -Thomas Armstrongtérminos especializados tales como “enfermedad mental” o “trastorno mental” -así como sus clasificaciones y subclasificaciones-, no puede llevarnos tan lejos como para que pretendamos suprimir éstas y otras múltiples referencias prototípicas. Pero lo que sí puede hacer es recordarnos que no queda más que aceptar la dificultad ineludible que se presenta a la hora de detectar y describir correctamente una condición mental determinada o la distinción entre diagnósticos de condiciones mentales parecidas.

Debajo del sesgo de trastornos tan conocidos como el autismo, el síndrome de Asperger o la hiperactividad, se encuentra un buen número de personas que elaboran su entorno de una manera diferente y que esconden, en la mayoría de casos, un talento desmesurado en un conjunto de campos, como la memoria, las destrezas espaciales o visuales, las habilidades para las lenguas, la música o el arte.

La neurodiversidad defiende que, de la misma manera que los ojos azules o el pelo castaño sirven para caracterizar a una persona, también puede hacerlo su manera peculiar de relacionarse con el mundo en términos neurológicos, por lo tanto supone una diferencia humana completamente normal, que debe ser respetada y tolerada. Como defiende Thomas Armstrong: “No importa cuán inteligente eres, sino cómo lo eres”. d

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» Reportaje

¿ Piojos? ¡No! Gracias

¿Que he hecho mal?

Seguro que esta pregunta os la habéis hecho más de una vez, y os preguntáis: ¿Habré hecho bien el tratamiento?, ¿Funciona los productos?, ¿El colegio pone todos los medios?, ¿Los demás niños hacen el tratamiento?, ¿Soy capaz de ver los piojos y liendres?...

L

os padres no tienen ni tiempo ni paciencia, el acabar con los piojos es realmente fácil, ojo con las liendres.

Si queda una liendre se vuelve a empezar el ciclo, la mayoría de productos matan los piojos, pero no las liendres, y las madres no tienen paciencia para quitar las liendres, y se hacen la pregunta ¿Qué hecho mal?

Los piojos de la cabeza afectan cada año a millones de niños en todo el mundo. Hay muchos mitos y creencias acerca de los piojos que siguen vivos hoy en día, y que hacen que el hecho de tener piojos casi siempre es asociado a una falta de higiene, y a los padres les da vergüenza esta situación.

No es por falta de higiene, se transmiten por contacto directo de cabeza con cabeza (los piojos no vuelan, ni saltan ni tienen alas), provocando picores de cabeza e irritación, así como lesiones en el cuero cabelludo al rascarse.

La pediculosis (parasitación por piojos) es un trastorno muy común que no debe ocultarse, ni tampoco hay que aislar ni expulsar del colegio al alumno.

Al menos uno de cada cinco niños (alrededor de un 20%) se infesta de piojos durante el curso escolar, por ello, la importancia de realizar revisiones periódicas de las cabezas de los niños, sobre todo al inicio de las clases, y en verano en los campamentos, que es cuando aumentan los contagios.

La incidencia mayor se produce entre los 3 y 12 años debido a los hábitos de juego y son las niñas las más susceptibles, sobre todo por la largura del cabello.

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Hay que aumentar las revisiones manuales de las cabezas de los niños y de los demás miembros de la familia; el 39,9% solamente se contagia un niño, y 26,7% se contagian niño y madre, de ahí de la importancia de las revisiones.

Debido a este problema de salud, desde Punt Vital, hemos creado este centro especializado en la eliminación de los piojos, y para proporcionar a los padres y madres de familia la información más completa posible sobre los piojos de la cabeza y la pediculosis en general.

Somos el primer centro especializado en Mallorca en la eliminación de los piojos y liendres de forma natural.

El sistema se basa en el método LouseBuster, que consiste en la eliminación de los piojos y sus huevos de forma natural mediante una combinación específica de temperatura, aire, tiempo y técnica.

El impulsor de aire LouseBuster es un tratamiento totalmente natural que reparte cuidadosamente aire caliente directamente sobre el peso seco, sin tratamientos químicos, de forma continua y directa a una temperatura inferior a la de un secador de pelo, manteniendo un flujo de aire mucho más alto y continuo.

Nuestro tratamiento es totalmente seguro y elimina el 100% de los piojos y liendres.

Sin lágrimas: un sistema fácil y no agresivo para los niños. La duración del tratamiento es alrededor de una hora y cuarto y se divide en cuatro fases.

No utilizar antiparasitarios para perros y gatos, mayonesa, aceite, etc…., teñir

el pelo, etc…; todos estos métodos no funcionan. ¿Qué es lo que hacemos?

Hay madres que no tienen claro si tienen piojos o no, por lo tanto lo primero que hacemos es una revisión, para comprobar si tienen piojos y/o liendres, y pasamos a hacer el tratamiento.

1. Se divide el pelo en cuatro partes, posiblemente me tenga que ayudar de una solución de árbol de té y aceite de lavanda, que nos va a facilitar el peinado 2. Se utiliza el método LouseBuster para la eliminación de los piojos y liendres a través de una fase de deshidratación.

3. Hacemos un aspirado especial (aspira piojos), un aspirador traído de Estados Unidos, es un aspirador que lleva una lendrera, que aspiramos el pelo para quitar las liendres y los piojos.

4. Se pasa todo el pelo con la lendrera, y finalmente se pasa mechón por mechón y se quitan con pinzas.

5. Una vez terminado el tratamiento le recomendamos el post tratamiento La mejor prevención es el diagnostico.

Es complicado la prevención pero recomendamos cada cierto tiempo pasar la lendrera para asegurarnos que no hay liendres.d Texto: Oscar Saz Gimeno. Punt Vital

CHARLA SOBRE LA ELIMINACIÓN DE LOS PIOJOS 17 de enero a las 19 h. + info: Punt Vital. 871 930 808 www.puntvital.com

Charla sobre la eliminación de piojos el 17 de enero a las 19 h

Primer centro especializado en la elimimación de piojos

Servicio de charlas a colegios Pide tu cita Servicio a domicilio

Balanguera, 15 - 07011 Palma - Tel.: 871 930 808 - info@puntvital.com

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» Odontología

Cosechando sonrisas

La importancia de las ortodoncias

S

abemos que junto a los ojos, la boca es el rasgo más expresivo, es la génesis de la sonrisa y de los besos. Quien tiene o ha tenido una mala dentadura conoce el problema que supone eso, esencialmente es una fuente de complejos e incomodidades, sobre todo en una sociedad tan superficial como la nuestra. Ya no sólo los padres aconsejan y autorizan a los hijos a ponerse ortodoncias, sino que son los propios

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El rostro es una parte fundamental de nuestra identidad, es la carta de presentación al mundo, de ahí que se cuiden todos los detalles y cada una de las partes faciales.

adultos los que van al dentista a corregirse las imperfecciones que pueda haber en su dentadura y así tener sus dientes perfectamente alineados.

En la difícil tarea de asegurar una bonita sonrisa se ocupa la “Clínica de Ortodoncias Crespí”, donde se respira un ambiente familiar desde el principio, nada que ver con la frialdad habitual de las clínicas de los dentistas.

Estancias llenas de luz junto a un

trato agradable por parte de los profesionales, con un timonel: el Dr. Miquel J. Crespí, médico colegiado con muchos años de experiencia al cual se le nota la ilusión de quien disfruta con su trabajo, sabiendo que hace un bien a la sociedad. Él y los otros profesionales que trabajan a su lado tienen un talento especial en lograr que los niños dejen de ver al dentista con temor, normalizando la situación con un cariño psicológico espectacular, dando un trato

cálido a sus pequeños pacientes. El trato profesional no está reñido con la simpatía y ellos

El trato profesional no está reñido con la simpatía lo demuestran a diario, incluso con sus visitantes más adultos, con quienes bromea el doctor ganándose su confianza.

Los vecinos de Inca y Manacor son afortunados al tener una de las clínicas del Dr. Crespí cerca y a su disposición. Recomendado para gente a la que le gusta el trato profesional y recomendadísimo a los padres de niños rebeldes que no quieren ir al dentista, posiblemente aquí tengan la mejor opción que les queda. d Clínica d'ortodòncia Crespí 971 50 29 23 / 971 55 49 65

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» Estética

Alopecia,

soluciones a un gran problema

DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano

L

a alopecia se puede paliar gracias a diferentes técnicas.

La alopecia es una enfermedad que se caracteriza por una debilitación y pérdida del cabello a tempranas edades. Este problema se da no solo en hombres, también las mujeres sufren frecuentemente este tipo de problemas. Esta condición es conocida también como la calvicie común.

El patrón de alopecia femenino es diferente al del hombre. En las mujeres el cabello se adelgaza principalmente en la parte superior y la corona del cuero cabelludo. Por lo regular, empieza con un ensanchamiento dela parte central d el cabello. La línea de implantación frontal se mantiene. Rara vez progresa hacia la calvicie total.

En el hombre sigue un patrón de línea de implantación que retrocede y adelgazamiento del cabello en la corona.

El cabello retrocede en forma de “M” y finalmente en forma de “U” alrededor de los lados de la cabeza. suele tener una causa hormonal y hay predisposición genética.

La forma más común es la alopecia androgénica (AGA), que afecta al 4080% de los hombres y al 20-40% de las mujeres. La pérdida de cabello en la alopecia androgénica es irreversible.

Por ello, la detección de la predisposición a esta enfermedad es la única manera de realizar una prevención efectiva evitando o frenando la pérdi-

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La alopecia es una caída temporal o definitiva del pelo, que no tiene que ver con la caída fisiológica del mismo, que es habitual y cíclica. Las causas pueden ser varias, psicógenas, carencias alimentarias, hormonales, infecciosa (hongos, bacterias), inmunógena (quimioterapia) o multifactorial.

da de cabello prematura mediante un tratamiento personalizado.

Los tratamientos mas directos pata frenar la caída del cabello pueden ser diferentes según sea una fase inicial, media o final.

Combinación de tratamientos para tratar la ALOPECIA: Carboxiterapia: Inyección de Co2 que aumenta el suministro de oxigeno al tejido. Mejora el flujo circulatorio y la microcirculación sanguínea aumentando la concentración local de aminoácidos esenciales.

Se infiltra por vía subcutánea mediante una fina aguja conectada a un sistema mecanizado de infiltración. Tras la infiltración aparece una molestia y enrojecimiento transitorio debido a la revascularización que mejora el aporte de nutrientes y O2 al cuero cabelludo.

Mesoterapia capilar: Dermaheal HL es una combinación de sustancias, vitaminas, minerales, aminoácidos para la nutrición del cuero cabelludo y su revitalización. Aportando una prevención de la caída del cabello y reforzan-

En el hombre sigue un patrón de línea de implantación que retrocede y adelgazamiento del cabello en la corona

do el bulbo piloso del cabello el cual recupera sus funciones.

Plasma Autólogo: Se infiltran los factores de crecimiento extraídos del plasma del propio paciente. De una pequeña muestra de sangre, la cual se prepara y centrífuga extraeremos los factores de crecimiento que se introducen en el cuero cabelludo buscando la misma acción de prevención y fortalecimiento del cabello, aumentando la formación de colágeno y la vascularización del folículo.

Tratamiento farmacológico: Los primeros tratamientos deben contener sustancias tópicas y orales que contengan Minoxidil, en solución y Finasteride en comprimidos.

Algunos tratamientos orales como vitaminas, antioxidante y suplementos alimentarios han demostrado su utilidad.

Implantes de cabello y trasplantes: Dos tipos de procedimientos básicamente. Lo que se conoce como trasplante de “tira”, que consiste en extraer una tira de piel con pelos de la parte de detrás de la cabeza para injertarlos en la parte receptora.

Y la otra técnica se conoce como Técnica FUE, consiste en extraer los pelos o grupitos de pelo, de uno en uno, en este caso no hay cicatriz.

El resultado definitivo es a largo plazo, al año o año y medio. d Clínica doctor Morano doctormorano.com / 971 718 121

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BODYform®: baja de peso de una manera saludable

BODYform® es un concentrado de nutrientes, desarrollado durante 10 años de investigación científica a base de una doble fermentación de trigo integral.

Aplicándolo bien, con BODYform® usted reduce en su mayoría la grasa de las zonas problemáticas.

BODYform® le lleva a usted poco a poco a un cambio de nutrición.

B

ODYform® es un concentrado excepcional de nutrientes. Por vía enzimática, a base de trigo integral y leche desnatada, con la ayuda de levaduras enriquecidas con vitaminas y cultivos prebióticos, se consigue nutrientes activos por doble fermentación.

El contenido de almidón del trigo, se degrada biológicamente casi por completo. BODYform® está apto para la nutrición en exclusiva.

Una ración diaria de BODYform® contiene todos los macro- y micronutrientes igual que fibras específicas en cantidad óptima. ¿Por qué BODYform es tan único?

Diagnóstico funcional bio-electrónico Terapia microbiológica Terapia inmunológica Medicina ortomolecular Intolerancias alimenticias Mesoterapia Hoemopatia

BODYform® tiene un índice glucémico muy bajo – el índice glucémico está en 15. De aquí resultan las ventajas decisivas de BODYform® – comparado aún con nutrientes sanos. Por ejemplo, una manzana tiene un índice glucémico de 38. BODYform® tiene una influencia positiva sobre los niveles de colesterol y azúcar.

Con BODYform® usted controla mejor la disciplina a la hora de comer.Las fibras específicas garantizan al mismo tiempo una buena función intestinal.

BODYform® se mezcla rápido y fácil con nutrientes líquidos y bebidas. De aquí resulta una multitud de sabores variables. Para obtener un resultado óptimo, usted debe mezclar BODYform® con agua. De todos modos es importante usar solo nutrientes y bebidas sin azúcar. Para complementar la acción de BODYform®, no olvide practicar a diario algo de ejercicio. d +Info: 871 965 900 o sms a 626 175 228

Denise von Birgelen

Naturópata & Osteópata Centro Comercial “Mirador de Bendinat” Local 4D Tel.: +34 971 70 88 09 Móvil: +34 647 01 56 87

www.denisevbirgelen.com

NA restaurante lounge bar na burguesa

Después de cinco años el restaurante NA situado en la cima de la montaña de Na Burguesa junto al mirador, sigue con la misma ilusión que el primer día y con ganas de seguir sorprendiendo con platos nuevos, sugerencias del chef elaborados con productos de temporada, una extensa variedad de vinos por copas y cervezas locales para acompañar su nueva carta de tapas.

Es un lugar idoneo para desconectar, relajarse y disfrutar, una pausa perfecta para tomar un cafe acompañado con una de sus tartas totalmente artesanas y con el impresionante telón de fondo.

Este encantador lugar cierra por descanso los miércoles y de jueves a martes esta abierto ininterrumpidamente de 12 a 00h.

Enero 2013  27 C/ Camí de na burguesa s/n · Tel. de reservas: 971 400 901 · www.restauranteNAburguesa.com

» Pilates

Pilates

para la tercera edad

LIC. HUGO L’ABBATE Director del Estudio Pilates Palma

En nuestra sociedad actual la esperanza de vida ha ido incrementándose de manera muy significativa, por lo que las personas de edad avanzada desean mantener una buena calidad de vida durante esta etapa; es por esto que encontramos multitud de posibilidades (médicas, actividad física, ocio…) dirigidas a este colectivo. Uno de los campos más activos y dirigidos a la salud es el de la actividad física.

E

l ejercicio es esencial para la salud de las personas mayores y, gracias a su gran contenido terapéutico, el Método Pilates es sin duda un gran aliado para ellas debido a la versatilidad de sus movimientos, ideales para aumentar la energía corporal y la masa muscular dañada por el paso de los años.

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Uno de los acontecimientos más llamativos presentes en los adultos mayores es la pérdida de masa muscular, conocida en términos científicos como “sarcopenia”. Es la pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer o al llevar una vida sedentaria. Cerca de un tercio de la masa muscular se pierde con la edad avanzada, pero un número indeterminado de personas en

países desarrollados comienza a sufrir esta dolencia a corta edad sin saberlo.

Este acontecimiento característico en la tercera edad, les priva de una cualidad tan importante como es la fuerza, indispensable para la realización de las tareas habituales de la vida y para protegerles contra uno de los problemas más graves presentes en la tercera edad, las caídas y sus

temibles complicaciones: las fracturas.

Son muchas las razones por las cuales cada vez más personas adultas están encontrando verdaderos beneficios con el Método Pilates sin poner en riesgo su salud.

Entre tantas razones, es que el Método Pilates trabaja ejercicios variados y suaves; de bajo impacto, concentrándose específicamente en la respiración coordinado con el movimiento.

Se estimula mucho los estiramientos y la movilidad articular en cada sesión; nos centramos en mejorar la coordinación y la estabilidad del cuerpo para reforzar aspectos como el equilibrio y el fortalecimiento de la espalda, zona lumbar y miembros inferiores.

Hacemos mucho hincapié en la postura, alineando conscientemente los hombros y alargando la columna.

Resumiendo, la práctica de Pilates en adultos mayores aporta grandes beneficios para la salud: » Mejora la flexibilidad y la movilidad general. » Aumenta el tono y la fuerza muscular. » Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación. » Ayuda a mejorar la postura. » Ayuda a prevenir la osteoporosis. » Disminuye el dolor articular y muscular. » Mejora la capacidad respiratoria. » Mejora la concentración y el estado anímico. » Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos.

El ejercicio resulta imprescindible para mantener una óptima movilidad y prolongar la independencia personal » Logra la mejoría en la estabilidad y la fortaleza de los miembros inferiores y de la columna, esto mejorará la postura y logra mantener a las personas mayores con más equilibrio. » Mejora del sueño y sensación de bienestar general. » Beneficio Psicológico: mejora los niveles de ansiedad, depresión y humor. » Mejora la tolerancia a la glucosa, por lo que se recomienda su práctica en personas diabéticas.

El ejercicio resulta imprescindible para mantener una óptima movilidad y prolongar la independencia personal. El método Pilates resulta ideal para personas mayores, ya que se trata de una actividad adecuada para todo tipo de personas y recomendada por multitud de profesionales sanitarios.

En el Estudio Pilates Palma usted podrá practicar esta actividad dirigida por profesionales de la salud y de la actividad física en grupos reducidos, donde la atención personalizada es nuestra prioridad. Anímese a probar nuestras clases.

Estudio Pilates Palma. 10 años.

Pilates por profesionales. Siempre innovando. + info: 971 71 39 76 www.estudiopilatespalma.com

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» Psicología

Mª LAURA FERNÁNDEZ

Psicóloga Nº Col: 14220. Terapeuta Gestalt.

Psicoterapia Integrativa y Eneagrama

Cuando algo me duele pienso en la salud… en lo bueno que sería no sentirme mal, tener fuerzas y ganas de mirar la vida sin dolor, sin malestar. Me digo: si no tuviera este dolor, disfrutaría de este día; si no tuviera este dolor: amaría, reiría, bailaría, saldría a caminar sin preocuparme de nada, me acercaría a las personas que quiero, me sentaría a leer un buen libro… Otras veces cuando nada me duele, me doy cuenta que tampoco me permito hacer lo que deseo, y pienso que las preocupaciones de la vida cotidiana, el trabajo, la familia, el estrés, me impiden ese bienestar, esos pequeños y grandes placeres…

Autoestima

y salud emocional 30  www.revistaplural.com

Y

así pasan los días y pienso en que las cosas cambiaran, y cada tanto me esfuerzo en conseguir un cambio, me impongo deberes: me ocuparé más de mí, descansaré mejor, haré ejercicios, llamaré a mis amigos…

Me obligo a cambiar, “debo” cambiar. Pero una y otra vez veo que las cosas no funcionan así… Cambiar no es controlar, no es ordenar, cuando me lleno de “deberías”, la paradoja es que el cambio no se produce, y lo único que se perjudica es mi autoestima (por no poder cumplir con todo). Consigo así

Si atiendo a lo que me pasa, a lo que siento en el aquí y ahora de mi vida, sin miedo, ni prejuicios, sin valoraciones internas, ni externas, si acepto mis vivencias y escucho mis propias necesidades, podré acercarme a quién realmente soy, comprenderme y así ayudarme a mí mismo, más que juzgarme.

Y ese es el paso fundamental hacia lo que entendemos por autoestima y salud afectiva, una forma de estar en contacto auténtico y amoroso conmigo y los demás. Un modo de permitir que los cambios se sucedan en forma natural, una

Conocer, tomar conciencia de lo que en verdad me está ocurriendo, contactar con mis deseos y necesidades, hacerme presente en mi vida, ayudará a mi autoestima y mi salud emocional. una lucha interna entro lo que me he obligado a hacer y lo que no he hecho, que me agota aún más. Y es verdad que las cosas pueden cambiar, como cambia todo lo vivo… Pero la transformación profunda no es por el camino de la obligación y los deberes.

Si quiero ir, por ejemplo, a “Florencia”, primero tengo que saber donde estoy… para ir hacia un lugar, primero tenemos que saber de dónde partimos… Conocer, tomar conciencia de lo que en verdad me está ocurriendo, contactar con mis deseos y necesidades, hacerme presente en mi vida, ayudará a mi autoestima y mi salud emocional.

The Animal Dharma Marta Gallego Torres Vet. 875

VETERINARIA ESPECIALISTA EN EQUIDOS DENTISTA EQUINO URGENCIAS 24 horas Tel.: 661 666 089 www.theanimaldharma.com

forma reconciliarme con cada momento de la vida y conmigo mismo, para seguir adelante, hacía “Florencia”, pero con alegría, tranquilidad, paciencia y confianza en mí mismo. En ese camino el terapeuta gestalt, puede ser un guía o compañero de viaje. La Terapia Gestalt, es muy utilizada por los psicólogos ya que no se limita a personas con problemáticas graves sino que es apta para todos, en cualquier momento del camino de la vida, y las herramientas que nos brinda, favorecen una trasformación verdadera y duradera en la persona.d + info: www.marialaurafernandez.com

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Test:¿Cómo afecta

tu personalidad a tu profesión?

Hemos seleccionado este que nos parece especialmente divertido para descubrirte cómo eres y cómo tu carácter puede convertirte en un buen jefe o en un despótico tirano, en un trabajador gris o en el empleado del mes. ¿Preparad@? Contesta a estas preguntas con un lápiz y un papel delante, y no te engañes, al fin y al cabo, nadie te ve.

1.- Si no fueras persona, ¿qué te gustaría ser?

A.- Una llamativa mariposa con vivos colores.

B.- Un animal doméstico y tranquilo al que puedan acariciar.

C.- Un animal tranquilo y con buen instinto para alejarse de los peligros y acercarse a lo seguro y protector.

D.- Un animal útil, que preste buen servicio a su dueño, como un caballo de carga o algo parecido.

2.- Si no fueras ni persona, ni animal, ¿qué te gustaría ser?

A.- Una joya apreciada, admirada y cuidada por los demás.

B.- Un peluche suave, al que puedan abrazar.

C.- Un globo para viajar por el aire con plena libertad.

D.- Un ordenador, por su gran utilidad y precisión.

3.- Si no fueras ni persona, ni animal, ni cosa, ¿qué te gustaría ser?

A.- Una rosa roja, florida y con rocío de la mañana brillando en sus sedosos pétalos.

B.- Un árbol frutal, ya que necesitan cuidado, pero también tienen la capacidad de alimentar.

C.- Una enredadera que trepa por donde quiere y no sufre demasiados cambios con las estaciones del año.

D.- Un bonsái bien cuidado.

4.- Si no fueras persona, ¿qué NO te gustaría ser?

A.- Un animal al que están todo el día acariciando.

B.- Un lobo salvaje, ya que es agresivo y puede hacer daño.

C.- Un loro doméstico, enjaulado, porque no tiene libertad.

D.- Un cerdo, porque es sucio, puede resultar agresivo y tiene una vida rutinaria.

5.- Si no fueras persona, ni animal, ¿qué NO te gustaría ser?

A.- Una roca, porque es fría e inmóvil.

B.- Un cuchillo, porque puede matar.

C.- Un chicle, porque es masticado.

D.- Una máquina de escribir, porque no sirve para nada más, es un objeto muy limitado.

6.- Si no fueras persona, ni animal, ni cosa, ¿qué NO te gustaría ser?

A.- Un ciprés, porque resultan tétricos.

B.- Un cactus porque pinchan, si los tocas te hacen daño.

C.- Cualquier tipo de planta o vegetal, porque se adhieren a la tierra, están atrapados, no se pueden mover.

D.- Un alga viscosa, de esas que encontramos en el mar, en el pantano o en el río.

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RESULTADOS: Mayoría de respuestas A Según los psicólogos, tienes una tendencia a la personalidad histriónica. ¿Qué quiere decir esto? Significa que, más que otros, necesitas que la gente esté pendiente de ti y que te presten atención. Esto te lleva a tratar de destacar a veces en exceso y como consecuencia, a meter la pata. Al mismo tiempo, hay aspectos contradictorios en tu carácter, ya que, en el fondo, no te gusta que te conozcan del todo y prefieres reservarte algunas cosas.

Tampoco a tus jefes se les escapan tus posibilidades, pero si insistes en llamar demasiado la atención intentando ser ratificado y reconocido en todo momento puedes llegar a perder credibilidad.

Recuerda que un buen jefe no es el que se lleva todos los méritos.

Aprende a delegar y a reconocer los éxitos de los demás, estén por encima o por debajo de ti.

Mayoría de respuestas B Temes ser agredido, lo que te lleva a estar a la defensiva y a mostrarte como un tipo duro, pero esto te causa un conflicto, pues tampoco quieres que te cataloguen como demasiado agresivo o mal compañero.

Por tu forma de ser, evitas todo lo que pueda dañarte. Sin embargo, no deberías ser tan radical; aprende a hacer frente a dichos aspectos y descubrirás que no son tan perjudiciales como pensabas. Hay ocasiones en que uno tiene que poner las cosas en su sitio, eso sí, sin comerse a nadie. En el mundo laboral no está mal visto que muestres tu personalidad ni que des tus opiniones.

La actitud contraria, la de callarte a todo para no parecer demasiado competitivo, tampoco es buena. Muéstrate como eres y no confundas el mundo personal con el profesional.

Mayoría de respuestas C En tu personalidad predomina algún rasgo de tipo fóbico.

Destaca el miedo al anclaje; te gusta el movimiento, la libertad, pero siempre controlado, comedido. Buscas una vida tranquila sin demasiados altibajos o cambios que escapen a tu control y puedan perturbar esa tranquilidad.

La búsqueda de libertad y movimiento es tu estrategia para escapar del peligro, para evitar sentir miedo. No debes fomentarlo, es bueno enfrentarse a los miedos, a los cambios así aprenderás a vivir la vida de una manera valiente. Aprovecha la gran cualidad de ser una persona creativa y dinámica. Es algo muy apreciado por las empresas.

Mayoría de respuestas D Tiendes a querer ocuparte de todo y llegas a ser un poco obsesivo.

Te gusta controlar todo lo que te rodea. Para ti todo tiene un sentido y una utilidad. Sin embargo, la realidad es que eres muy inseguro y escondes bajo esa apariencia de saberlo todo un gran miedo a ser desbancado. Si quieres remediarlo deberás ser más flexible y comprensivo contigo mismo. El exceso de celo profesional está dando lugar a malestar entre tus compañeros de trabajo. Parece que no confías en ellos y que te crees imprescindible. Recuerda que nadie lo es; eso te dará un respiro, hará que mejoren tus relaciones con los demás y evitará que sufras tanto estrés. Líbrate de la hiperresponsabilidad y de posibles futuros ataques de fatiga crónica.

Frases para ti

Los comienzos Quien

Quiero creer volviendo a hacer que voy a mirar este el camino viejo nuevo año como si fuese aprende el nuevo, puede considerarse la primera vez que un maestro desfilan 365 días -Confucioante mis ojos -Paulo Coelho-

Todo comienzo tiene su encanto -Goethe-

No te rindas...

Porque cada día es un comienzo nuevo, Porque esta es la hora y el mejor momento, Porque no estás solo, porque yo te quiero

U.I.P.

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Año que llegó comienzo de un nuevo ensueño: Buscando caminos para llegar al amor -Miguel Visurraga Sosa-

Hay un pasado que se fue para siempre pero hay un futuro que todavía es nuestro -F.W. Robertson-

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» Noticias positivas

SALUD

NUEVOS PROPÓSITOS PARA EL 2013 Estamos en un momento "único" en la historia. El 21 de Dic la Tierra se alineó con el Sol y el centro de nuestra galaxia. Eso solo ocurre cada 5125 años y se abrió un portal para entrar en una nueva consciencia, tal como predijeron los mayas. Deberíamos aprovechar esta nueva apertura cósmica para profundizar en nuestro interior y preguntarnos qué podemos hacer para mejorar nuestro bienestar. La salud tendría que estar en primer lugar, tanto física como mental.

Además podemos aprovechar esta enorme crisis en la que vivimos para que forme parte de este cambio. Ésta depende en gran parte de la actitud mental de la persona que se enfrenta a ella. Un dato curioso: en el idioma chino, la palabra “crisis” (weiji), se compone de dos ideogramas: peligro y oportunidad.

Ante una ella, tenemos dos opciones: o nos atemorizamos y deprimimos al verla de manera pesimista sólo como una señal de peligro fatal, o nos decidimos con optimismo y coraje a sacar el máximo provecho de las oportunidades que tal circunstancia encierra. Aprovecharla o no será nuestra elección.

En este mundo cambiante, en que todo fluye, todo deviene, ya es tiempo de pensar de otra manera, de realizar cualquier acto cotidiano puramente mecánico en algo completamente distinto. En un acto de cons-

ciencia: respirar, comer, realizar ejercicio.....disfrutando solamente del presente y apartando en la medida de lo posible ordenadores, internet, prensa, tv... y empatizando más con nosotros mismos y con la gente que realmente queremos.

Yo resaltaría la importancia de la alimentación y del ejercicio, ya no tanto en la cantidad como en la calidad. La comida debería ser menos procesada, más alimentos crudos, naturales con el entorno e ir poco a poco descubriéndolos, disfrutando de cada bocado, de los distintos sabores, olores, texturas, etc. y agradeciendo a la Madre naturaleza ese don tan especial que nos ofrece...

ENRIC J. MARTIN. www.entrenadordesalud.com (Entrenador personal y osteópata).

“Si piensas que puedes hacer algo o si piensas que no puedes hacerlo, en ambos casos tienes razón.”

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Respecto al ejercicio; sería igual.

Percibiendo las distintas partes de tu cuerpo, cómo se mueven, cómo la sangre bombea con fuerza, cómo el sistema nervioso se relaja y dejas atrás las tensiones y preocupaciones del día....y ver cómo nos sube la autoestima, cómo esas hormonas de la felicidad (dopamina, serotonina...) fluyen y se expanden dentro de nosotros....disfrutando del bienestar que nos proporciona el tener un cuerpo fuerte, flexible y saludable.... ¡¡FELIZ AÑO!!

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SALUD BUCAL

NUTRICIÓN

Claves para tener DEBEMOS REFORMULAR unos dientes sanos NUESTROS PROPÓSITOS La salud bucal es muy importante aunque a veces nos olvidemos de ella. Tener una sonrisa perfecta y mantener los dientes blancos, sanos y bonitos, también depende del estado de nuestra boca y para mantenerla sana hay algunos pasos que debemos seguir. ¿Es mejor el cepillo manual o eléctrico?

Más que el cepillo, lo importante es la técnica de cepillado utilizada. Así, un buen cepillo debe ser pequeño, para llegar a todas las zonas de la boca y con cerdas de nylon de dureza media, para no dañar la encía ni la superficie del diente. Debemos cambiarlo cada tres meses, porque con su uso, podría disminuir la eficacia y llegar a deteriorar la encía y el diente. ¿Qué alimentos ayudan a mantener una buena salud dental?

Una dieta rica en frutas y verduras, como la sana manzana, facilita la autohigiene bucal y de la encía, eliminando bacterias de forma indirecta. Por el contrario, los azúcares y el almidón son los más perjudiciales, ya que los ácidos atacan los dientes.

Por último te damos tres claves para una correcta limpieza bucal: 1. Cepillarse mínimo 2 veces al día, durante 2-3 minutos cada vez.

2. Usar hilo de seda o los cepillos interproximales.

3. Realizar mínimo 2 enjuagues bucales.

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Parece que hemos sobrevivido la final del mundo y nos encontramos, de nuevo, ante el inicio de un nuevo año. Como siempre, brindamos pensando que todo va ser mejor y que, como es tradición, vamos a comenzar por nuestros propósitos cara a nuestro futuro inmediato.

En general, uno piensa en su salud y bienestar. El volumen de eventos navideños nos lleva a enfocarnos en dietas, ejercicio, gimnasio… En ese punto, uno debería ser inteligente y reformular ese propósito. Lo vamos a transformar en “voy a cambiar, definitivamente, mis malos hábitos para poder prevenir todos los males derivados de éstos”.

Las pautas son bien sencillas, si aplicamos el sentido común. El problema es querer grandes cambios en poco tiempo.

Uno de los aspectos a tratar será nuestra alimentación. Resulta que, pequeños ajustes que se vayan consolidando día tras día, nos llevarán a ese tan ansiado bienestar. El concepto del desayuno equilibrado (diario) será el primer cambio a realizar.

Será el cambio que marcará nuestra jornada. Si uno conoce como proceder en ese momento del día, tal vez se ahorre el propósito del control de peso y salud en el inicio de 2014. Para ello, hay soluciones prácticas y económicas. Déjate asesorar y apuesta por un cambio de hábitos a largo plazo.

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CULTURA

Devolver a la vida

la belleza La belleza es la ausencia de dolor. Cuando un rostro conserva un nivel de fluctuaciones asimétricas netamente inferior al promedio –por la ausencia de malformaciones provocadas por enfermedades como la malaria–, despuntan los viejos principios de la armonía o la simetría, que el pensamiento de los humanos siempre identificó con la belleza.

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e sabe del valor único e inapreciable de la belleza, pero no siempre se ha querido evitar el dolor que la destruye o cuando menos mitiga. Se ha perseguido resueltamente la belleza en el arte o el diseño de las grandes ciudades, sin que se haya perseguido con el mismo tesón el dolor que la provoca.

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Es más, hasta hace bien poco, la ignorancia o el desprecio del dolor constituía más bien un síntoma de la altura de miras e inteligencia de una persona. Cuando el dolor era insoportable, se acometían todo tipo de insensibilizaciones o atropellos biológicos relacionados con el tratamiento anestésico, causante de complicaciones biológicas innumerables. De ahí

mi sorpresa, cuando en una visita programada al dentista de mi lugar de residencia, Pineda de Mar, me encontré con una nueva tecnología puesta en circulación, tentativamente, por un grupo de científicos. La propia dentista me invitó a probar y dar cuenta del resultado de una tecnología nueva destinada a modular el dolor inevitable de la intervención.

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Texto extraido del Blog de Punset

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En realidad estaremos dando la razón a los observadores que se alegran de la gran huida de la realidad que se está produciendo. La medicina personalizada y la del bienestar están apuntando, efectivamente, a una sustitución de la realidad no querida por la belleza que el estudio del impacto de las emociones nos permite vislumbrar.d

D E A CC E S O S

INCENDIO

Pensé, tras la experiencia de las gafas apodadas Isla Calma –que fueron capaces de hacerme olvidar la silla del dentista–, que apenas estaba la tecnología abriendo el camino para devolver a la vida la belleza que nunca debió haber perdido. Está claro que no hemos dedicado esfuerzos suficientes a disfrazar la realidad. La medicina tradicional de las enfermedades no ha sido sustituida todavía por la del bienestar. Esto requerirá que logremos disminuir la soledad, la tristeza o las discapacidades mentales por la ausencia de dolor que las nuevas tecnologías permiten esgrimir.

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Pues bien, en el caso que nos ocupa, el estímulo óptico descrito en el juego que pasaba delante de mi vista, mientras el dentista acometía la fechoría de la limpieza bucal primero, de la anestesia después y de la intervención quirúrgica al final, me hizo olvidarme del lugar en que me encontraba y del trabajo que otros efectuaban con mi supuesto consentimiento. El juego seguía con extremada elegancia y finura a los distintos animales salvajes que poblaban aquel lugar paradisiaco; después del juego ya era imposible distinguir

en la vida lo microscópico de lo real; hurgando en la esencia de un brote verde, del esplendor de un lago natural; lo cuántico de la dimensión cósmica; el dolor lacerante de una intervención quirúrgica, de la belleza de un estímulo que provoca el olvido de todo lo malo.

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Está claro que no hemos dedicado esfuerzos suficientes a disfrazar la realidad. La medicina tradicional de las enfermedades no ha sido sustituida todavía por la del bienestar

En el laboratorio había podido experimentar la incapacidad del ser humano para desviar su atención cuando está presa de algo que le afecta directamente

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Se trataba de un instrumento óptico en forma de lentes que el paciente se colocaba a medida que se iba reclinando en el sillón ortopédico que yo asimilo a un reducto de la tortura. Me sometí con curiosidad a la prueba. En el laboratorio había podido experimentar la incapacidad del ser humano para desviar su atención cuando está presa de algo que le afecta directamente; es de sobra conocido el experimento en el que un porcentaje apreciable de alumnos no se enteran del paso por medio de la clase de un chimpancé. Se trataba de explicar a los alumnos la fijación sobreexcitada de la mente producida por un estímulo y su consiguiente dificultad en desviar la atención de la persona o el colectivo implicado.

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» Mentres brillantes

Rafael Alberti, la voz del alma

Rafael Alberti está considerado como una de las grandes voces que formaban la “Generación del 27”, un grupo de poetas surgido en la convulsa época de 1927. De la larga lista que acompañaban a Alberti podemos destacar poetas de gran envergadura como Federico García Lorca, Vicente Aleixandre y Dámaso Alonso.

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afael Alberti Merello vino al mundo un 16 de diciembre de 1902, quinto de los seis hijos que tuvo el matrimonio de Agustín y María, nieto de bodegueros proveedores de las cortes europeas. Su familia, natural del Puerto de Santa Maria, en 1917 se traslada a Madrid. Una vez allí, Rafael Alberti prefiere dedicarse a copiar pinturas en el Museo del Prado, antes que terminar el bachillerato. La terrible añoranza de la bahía de Cádiz y los remordimientos tras la muerte de su padre, le llevaron a refugiarse en la poesía y dejar la pintura en un segundo plano. A partir de ese momento, se introducirá en la

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Residencia de Estudiantes, donde se relacionaría con los padres

Yo no quiero morir en tierra: me da un pánico terrible. A mí, que me encanta volar en avión y ver pasar las nubes, me gustaría que un día el aparato en el que viajo se perdiera y no volviera.

Y que me hicieran un epitafio los ángeles. O el viento de la llamada Generación del 27 (Dámaso Alonso, Federico García Lorca, Gerardo Diego y Aleixandre, entre otros), un revoluciona-

rio movimiento intelectual que, según los estudiosos, había surgido con motivo del homenaje celebrado en Sevilla en 1927 a Luis de Góngora, en el centenario de su muerte, formado por un grupo extraordinario de autores que renovaría las letras e influiría de forma determinante en todas las artes.

Alberti reunió entre 1920 y 1924 sus primeros poemas bajo el título "Mar y Tierra", que presentó en el Premio Nacional de Literatura de 1924-1925, y ganó, junto al poeta santanderino Gerardo Diego. El libro se titularía definitivamente "Marinero en Tierra".

Por esos años entabló amistad con poetas como Juan Ramón

Dra. Begoña Martínez Santos

CIRUGÍA ESTÉTICA Jiménez, Pedro Salinas, Jorge Guillén, Emilio Prados y Manuel Altolaguirre, el compositor gaditano Manuel de Falla, y los genios de la pintura y el cine Dalí y Buñuel (también mantendría fuertes vínculos con Pablo Neruda y el francés Louis Aragon).

Intervino como activista en las protestas estudiantiles contra el general Primo de Rivera, y, en 1929 publicó una de sus obras maestras, "Sobre los ángeles",

Tú no te irás, mi amor, y si te fueras, aún yéndote, mi amor, jamás te irías de fuertes tintes surrealistas. Se casó en 1930 con la escritora María Teresa León, con la que compartió los años de su exilio por Buenos Aires y Roma (Mª Teresa fallecería en 1988), y con la que tuvo una hija, Aitana. En 1931 estrenó su primera obra de teatro, "El hombre deshabitado".

Ese mismo año comenzó a relacionarse en Francia con Picasso y escritores sudamericanos como César Vallejo, Miguel Ángel Asturias y Alejo Carpentier.

Becado por la Junta para la Ampliación de Estudios de la Segunda República Española, viajó en 1932 a la Unión Soviética y trató con los escritores soviéticos de la época. El año siguiente conoce a Pablo Neruda y, según cuenta en sus memorias, empieza a convertirse en "poeta en la calle": en realidad, el poeta nunca separó su labor intelectual de su actividad política, desde sus primeros versos hasta su retiro

en Puerto de Santa María. Escribió multitud de poemas satíricos y de agitación, que recitaría en actos políticos, bibliotecas obreras y plazas públicas. En 1933 asistió en Moscú como invitado al primer Congreso de Escritores Soviéticos.

A partir de 1934 inicia una gira por varios países americanos, y, en 1936, año de la muerte de Lorca, interviene en España en la campaña por el Frente Popular. Durante la Guerra Civil se entrevistó con Stalin en Moscú, y decidió enrolarse en la aviación republicana. En el transcurso del asedio a Madrid participó en la evacuación de las obras del Museo del Prado, para evitar su destrucción bajo el bombardeo de la artillería nacional.

El 27 de abril de 1977 regresó a España: en junio de ese mismo año fue elegido diputado a Cortes del PCE por la provincia de Cádiz, pero poco después, en octubre de ese mismo año, renunció al escaño. Desde su vuelta a España residió en su ciudad natal, el Puerto de Santa María. En 1989, la Diputación de Cádiz creó en su ciudad natal la fundación que lleva su nombre, a la que se trasladó gran parte de su archivo y biblioteca personales. Contrajo matrimonio en segundas nupcias con María Asunción Mateo, quien le ha acompañado y representado durante los últimos años.d Texto: Redacción Plurall

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» Actualidad

Carta a los Reyes Magos de Papá Nöel

H

ola “compis”. ¿Qué tal vuestro caminar por esos mundos de Oriente? A mí las cosas no me van del todo mal si no fuera por aquello de entrar y salir a través de tantas chimeneas en una sola noche.

Y qué os voy a decir que vosotros no sepáis aunque solo sea por aquello de que según vuestra propia leyenda sois magos, la edad ya no da para tanto, y encima con estas casas modernas en las que las chimeneas son tan estrechas que me veo en la obligación desde hoy mismo de achicar michelines y prescindir de algunos kilos que sí dan el pego pero no son nada prácticos.

de este mundo. No apartemos de nuestros deseos a quienes por alguna razón no están en las listas de gentes de buena voluntad, antes bien mezclemoslos a ver si se les pega algo, ¿no os parece?

Y ya que sois magos, os voy a dejar mi bota vieja y cansada con una petición: que me dejéis un turbo de bajo consumo para ponérselo a mis trineos; mis renos se han afiliado al sindicato de renos voladores y me han amenazado con una huelga para el día 24 de diciembre del próximo año si no les resuelvo la papeleta.

Bueno, y a ver si arregláis de una vez el “chicharrón” ese que tenéis por vuestras tierras de Oriente, porque ¡válgame Mis elfos son vuestros pajes Mis elfos son vuestros pajes y vuestro Dios!, no está bien que y mis renos los camellos; en con una mano deis juguetes a mis renos los camellos; en algo nos algo nos vamos pareciendo niños de todo el mundo y con vamos pareciendo aunque se trate aunque se trate de animales la otra ni siquiera defendáis lo de animales diferentes diferentes. Mi trineo vuela, que verdaderamente importa vuestro caminar se mece en como es la auténtica paz. Yo la parsimonia y la tranquilidad sé que si por vosotros fuera un error y fue lo que pidieron? Bueno de los rumiantes. Por cierto ¿ya teno sé, en cualquier caso reconozco mi se habrían acabado las guerras y los néis el seguro en condiciones y pasaproblemas entre las gentes de vuestra equivocación por si un casual. da la ITV de rigor? Estaría bueno que tierra, pero me da la impresión de que os decomisaran los camellos por no El año pasado llevé en mi saco un quien tiene que poner remedio anda montón de ilusiones y esperanzas, tener en regla ni lo uno ni lo otro, y haciéndose el “orejimocho” y no os pero este año el que más manda mirad que en esto está muy puesta la ayuda mucho. en este mundo y en el otro, me ha autoridad del achuche y tente tieso.

De todas maneras vamos a ver si os Cuando vosotros iniciáis vuestro ca- dicho que ese tema os corresponde echo una mano y acabamos entre tomino, yo ya estoy de regreso a mi ho- a vosotros, así que poneros las pilas dos con tanta ignominia, sin sentido gar con la satisfacción del deber cum- y al ataque. Una cosa sí me gusta- y atroz comportamiento. plido. Algún error también lo tengo, ría deciros… No insistais tanto en De vuestro “compi” volador. aquello de “paz a los hombres de como dejarle a un niño una muñeca PAPÁ NÖEL d buena voluntad”. ¡Qué caray! Paz y a una niña un bazoka y un casco de marine adiestrado, ¿o no ha sido para todos los hombres y mujeres Texto: Victor Gistau

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» Filosofía

FRANCESC X. CAPACETE

Abogado y filósofo.

Director de Es Racó de ses Idees

La mente es una conquista evolutiva. El hombre no siempre ha tenido mente. No es hasta la arribada al sapiens que podemos hacer un uso amplio de la mente. Siendo una conquista evolutiva debe tener una sentido, una finalidad y una utilidad que van más allá de los intereses particulares y que se nuclean en torno a la adaptación al medio. Si tenemos mente por evolución es porque la necesitamos para adaptarnos a la naturaleza. Desde este punto de vista, la mente no es inservible.

¿Para qué sirve la mente?

L

a mente es una herramienta al servicio del ser humano. Como toda herramienta es un medio y no una finalidad.

Podemos decir que la evolución humana no tiene como fin crear la mente, sino que el desarrollo de la mente es un medio para seguir evolucionando, así como la escoba no es la finalidad de un/a amo/a de casa, sino una herramienta para lograr higiene. ¿Para qué la hacemos servir a esta herramienta? Y, ¿para qué sirve realmente?

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La hacemos servir, en lo cotidiano, para: a) Comparar. Las personas se comparan unas con otras e, inevitablemente, nacen la envidia y los complejos de inferioridad o de superioridad. b) Criticar. Cuando se valoran las conductas de los demás en función de los propios criterios personales, olvidando que los criterios personales sólo sirven para valorar las propias conductas y no las de los demás. c) Desear. Cuando la mente de-

sea algo lo quiere poseer y si no se tiene un sentido de la justa medida, el instinto de posesión irrumpe en medio de las relaciones humanas en forma de egoísmos y luchas por conseguir lo que tiene el otro. d) Crear límites e imposibilidades.

Una mente sin formación adecuada suele decirnos “no puedes”, “no lo vas a conseguir”.

Cuando crea estos límites totalmente fantasiosos y quiméricos, surgen los miedos. Y los miedos obstaculizan el desarrollo al im-

SALUD INTEGRAL pedir ir más allá de nuestros propios límites.

¿Para qué sirve la mente? a) COMPRENDER. Una mente sana y despierta puede comprender qué es cada cosa, qué supone cada situación, cuál es el problema a resolver. Podemos unirnos a la naturaleza comprendiendo sus leyes y adaptándonos a ellas. La comprensión otorga flexibilidad, capacidad de reacción y, por consiguiente, convivencia. La actividad científica se basa en un deseo de comprender. b) APRENDER. No nacemos sabiendo –con permiso de Platón. Aprendemos imitando, para lo cual es necesaria la memoria. Aprendemos poniendo en práctica lo que leemos o escuchamos, siendo también necesaria la memoria así como la capacidad adaptativa que requiere de un proceso intelectual. Esta capacidad de aprendizaje ofrece un sentido de perfeccionamiento natural, permitiéndonos percibir el sentido de la vida. c) PENSAR. Dijo Confucio que pensar una sola vez antes de actuar es poco y lleva a la temeridad; pensar tres veces antes de actuar es mucho y lleva a la inacción; pensar dos veces antes de actuar es lo justo y conduce a la acción eficaz. Pensar no es darle vueltas a las cosas como el cuento de nunca acabar. Pensar es caminar alrededor de una idea hasta “ver” qué es esa idea. Pensar es reflexionar, sopesar pros y contras, mover con la mente las imágines a fin de componer en uno mismo la sinfonía de la

realidad. Pensar no es deformar subjetivamente la realidad, sino recrear en nuestro interior una copia personal del mundo. Con el pensamiento no se consigue apresar la verdad, pero se puede comprender las leyes de la vida y el sentido de ésta. La serena reflexión es el mejor apoyo de la intuición. d) AMAR. Saber querer requiere de un conocimiento. Una mente clara, desprovista de prejuicios, puede alcanzar el conocimiento necesario para cultivar

Si usamos la mente para lo que sirve notaremos que nos irá traspasando una aire fresco que se llevará la hojarasca de los miedos, de las dudas, de las envidias y los egoísmos los sentimientos. No nacemos sabiendo amar, pues de ser así no tendríamos tantos problemas afectivos. Tenemos problemas afectivos porque no hemos aprendido a amar. Y la mente sirve para aprender, entre otras cosas, a amar y admirar.

Si usamos la mente para lo que sirve notaremos que nos irá traspasando una aire fresco que se llevará la hojarasca de los miedos, de las dudas, de las envidias y los egoísmos. Y si al pensar le unimos el intuir y el amar, sin hacer discriminaciones propias de un racionalismo trasnochado, podremos sentirnos completos, felices, realizados. d

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» Arte

Arte del siglo XXI:

Apuntes a mano alzada sobre el hibridacionismo A nivel artístico podemos determinar que el hibridacionismo radica en la unión de disciplinas expreJAVIER CRUX sivas, diluyendo las Artista visual y profesor en fronteras en las cuafilosofía. javier.crux@ les se separan. Su inhotmail.com tención es romper limitaciones técnicas para transmitir un discurso puntual a nivel social, evitando la superficialidad estética o el simple estilismo egocéntrico.

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n biología una hibridación es cuando se mezclan genéticamente dos especies distintas para mejorar su adaptación al entorno, ya sea de forma natural o en un laboratorio. Aplicándolo al terreno de la estética unida a un pensamiento comprometido con su momento histórico, se busca una superación a la mera disciplina, entendiéndola como el cumplimiento de una gama de tecnicismos para que los profesionales del medio (especialmente los críticos) puedan valorar la obra. Con lo cual nos alejamos del gueto hecho oficio, superando a aquellos que hacen dibujos para que sean vistos por dibujantes o los fotógrafos que crean para otros fotógrafos. Esa limitación genera un entorno de especialidades que son anacrónicas, ya que el artista es más rico cuando alimenta su mente de filosofía y reflexión, no de simple técnica, al igual que el dibujante cuando se alimenta de escultura o el escultor se nutre de fotografía. El especialismo a nivel artístico es una cárcel onanista para los egos.

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Los grandes del Renacimiento nos demostraron que se podía actuar paralelamente en varios terrenos de la creatividad expresiva. Sin irnos tan lejos en el tiempo, los grandes autores del siglo XX también fueron geniales en disciplinas paralelas, como Picasso que rompió moldes en pintura pero también generó obras impresionantes a nivel escultórico. Dalí fue un genial escritor y guionista (sólo hay que recordar que el guión de “Un perro andaluz” lleva su firma inconfundible) al mismo tiempo que innovaba en la élite pictórica. El cineasta Peter Greenaway cuando estrena una película la acompaña de

Recuperar la wagneriana obra de arte total es un ejercicio de compromiso, porque el artista no debe dejar de serlo por salir del estudio o del museo un libro y una exposición que amplían la información que pretende transmitir. Pero ser polifacéticos tan sólo es el principio.

El hibridacionismo no pretende ser una revisión del humanismo renacentista, no le interesa despuntar en varias disciplinas de manera paralela. Lo que pretende es unificar disciplinas artísticas, entrelazándolas de forma creativa cual collage vital.

El reto es que no se noten las fronteras de separación, combinándolas unitariamente. Sin-

tetizando más allá de la mera técnica, siendo el pulso de una necesidad que rodea al artista, el cual será una caja de resonancia ante los límites estructurales de la política (entendida como relaciones sociales y no como intereses partidistas). El hibridacionismo puede ser un arte contemplativo pero que va más allá de los sentidos, adentrándose en la psicología y la filosofía como intentos de comprender (y criticar) al ciudadano del siglo XXI. Esa profundización jamás deberá ser un juego de laberintos metafísicos, ya que ese es un terreno más cercano al mito que a la racionalidad, logrando que tal comprensión se quede en fantasear.

Solamente hay que entender al hibridacionismo como un arte que surge del humanismo y de las preguntas que pueda generar la condición humana.

La superficialidad prepotente de la posmodernidad es una sábana secada al sol. Ahora más que nunca el mundo exclama pidiendo contenido, narrativa e inspiración para la acción. El pueblo quiere sinceridad en el arte y por eso es necesario hacer una síntesis de distintos tipos de arte para que el mensaje suene mejor y totalmente creíble. El nuevo siglo no se puede permitir el dogma que reza diciendo que el arte es autónomo de la sociedad, “el arte por el arte” está podrido.

Recuperar la wagneriana obra de arte total es un ejercicio de compromiso, porque el artista no debe dejar de serlo al salir del estudio o del museo. Ideales, arte y técnicas (siempre en plural) serán las piezas a coser durante la nueva era.d

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» Literatura

Cuántas veces hemos escuchado, incluso pronunciado el término maquiavélico en sentido peyorativo para referirnos a un acto o sujeto malvado. Sin embargo, maquiavélico es sinónimo de engaño y duplicidad en la gestión y el arte de gobernar. Veamos por qué.

Aristóteles escribió que para comprender el significado concreto de las cosas ANNA ESGLEAS hay que, previamente, conocer todos y cada uno de los elementos fundamenLic. en Filología Hispánica. tales que la componen. Esta sentencia puede ser perfectamente aplicable a la obra de Maquiavelo, “El príncipe”. En ella nos establece, de una forma directa y sin ningún tipo de neutralidad, todo su pensamiento político de una forma intensamente estructurada que bien podría haberse llamado “Manual del Buen Gobierno”.

‘E

l Príncipe’ trata sobre las formas en que los gobernantes de una nación estado pueden ganar el control sobre la misma. También nos habla sobre el comportamiento humano y nos muestra una visión pesimista de la naturaleza humana, sobre las inmorales formas oportunistas de manipular a la gente. Una de sus sugerencias reza: “El que quiere fundar un Estado y le dan las leyes, debe comenzar por asumir que todos los hombres son malos y estar siempre listo para mostrar su carácter vicioso.“

Reflexiones sobre

“El Príncipe” de Maquiavelo 48  www.revistaplural.com

Esta obra supone un importante punto de encuentro dentro de la Historia del Pensamiento, no sólo por sus ideas sino por la ruptura del panorama ensayístico de la época y su historia, en donde no se había concebido nada similar.

La obra literaria de Maquiavelo destaca por su sencillez y su forma directa de exponer las ideas, siempre bien organizadas. El autor decide expresar una opinión y lo hace de forma esquemática: plantea la idea, le añade ejemplos históricos, al menos uno actual y uno perte-

neciente a la Antigüedad Clásica (el modelo de la época) finalizando con una pequeña síntesis que enfática y recuerda, por tanto, sus razones. De esta forma, Maquiavelo consigue subrayar su tesis por el peso de la Historia, de la historia que él necesita.

La obra destaca por su alto significado político, clave en una época, por su claridad de ideas, algo muy de agradecer en un ensayo político, por ser motivo de controversia, prueba ineludible de su importancia. Estamos ante una obra más actual de lo que parece y cuyas ideas son más cercanas a nosotros que nuestro subconsciente.

Esta obra de tipo filosófica y política representa una interesante disertación y realidad que ayuda a comprender la evolución social y política del mundo del Renacimiento, dejando entrever las complejas y atrevidas interpretaciones acerca del poder y los gobernantes.

El realismo que Nicolás Maquiavelo empleó para escribir “El príncipe” fue implacable, demostrando un sentido de orden, fines políticos e ideológicos que pueden ser convenientes para la comunidad señalando métodos sagaces, inteligentes, astutos, lógicos y eficaces para lograrlos a partir de situaciones rea-

les que predominaban en aquel tiempo.

Cuando comenzamos la lectura de “El príncipe” nos encontramos con la famosa dedicatoria que Maquiavelo le regala a Lorenzo de Médicis. En esta dedicatoria, Maquiavelo parece justificarse por aconsejar a los príncipes, él que es, al fin y al cabo, un personaje de muy ínfima condición.

En estos tiempos, todo consultor político o asesor debería tomar “El príncipe” como referencia y obligada lectura

Esta justificación, determina lo siguiente: «…para conocer bien la naturaleza de los pueblos es necesario ser príncipe, y para conocer bien la de los príncipes es necesario formar parte del pueblo.» Si nos detenemos en el párrafo segundo advertimos la esencia de esta obra: Hay que ser pueblo, hay que sufrir desde abajo el gobierno de los príncipes, para poder discernir la naturaleza del buen gobernante.

Maquiavelo deja aquí constancia de un detalle importante: él no es

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un príncipe, no es un gobernante, y no habla como un filósofogobernante. Él es pueblo, y habla desde el pueblo (y en la lengua del pueblo: Maquiavelo ha abandonado el latín). Esta es la posición de partida del discurso de Maquiavelo, su toma de posición inicial, desde la cual nos habla.

Ahora, en momentos en los que la política está infravalorada y en la que los ciudadanos hemos dejado de creer, la obra de Maquiavelo, “El príncipe” cobra una brillante importancia. Con el zarpazo de la crisis económica y el debilitamiento del sistema político, es vital para la clase política reconquistar el poder y ofrecer a los ciudadanos una buena forma de gobernar, de dirigir un país. Maquiavelo no se equivocaba en que la comunicación era imprescindible y, aunque alejado de la cuestión ética, sabía que había que estar preparado para llevar las riendas.

En estos tiempos, todo consultor político o asesor debería tomar “El príncipe” como referencia y obligada lectura. La emoción como dice toda la obra es fundamental, una característica que tanto políticos como propagandistas han olvidado. Lo racional queda en el olvido y la emoción cobra más que nunca importancia, pues cuando no hay nada que decir hay que conmover al pueblo. d

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Enero 2013  49

Consultorio de

Poesía

Estimados lectores:

Abrimos un apartado para que podáis enviarnos preguntas sobre cuestiones relacionadas con el mundo de los poemas, es decir, con la poesía. Es preferible que sean preguntas sobre asuntos concretos. Os iremos contestando por orden cronológico.

Escribid a: info@revistaplural.com

avidad) N z li e F ( s a r Siete let y insolente como el vino las palabras, Porque so de un amar incendiario o el matiz verso. celoso de tu maradas. me declaro e ca pr em si y ía Alaire poes y un suspiro siete letras o, Te cambio vino human gourmet y ía m la n co de alma de pa oques tu co las manos. por que ch giéndonos co os m de y brin con sentido por la vida so Brindemos ian cada pa que escanc as tr le , s do la vi en r vi que suma po ñado. de todo lo sta por so re e qu lo de todo del cofrade con el vino bitos Brindemos s viejos há su ar lg co a ia nc . nu de re an que go gr e vivir es al y piensa qu er bre y la muj por el hom s. zo ra Brindemos ab ión de los y por la relig n embargo, Brindar y, si beber o por comer. r po no brindar s las estrella r po r da in Br el mar en n ve vi que la arena. y sueñan en

por cambiar Brindemos paz. ete letras si en jo hogaza de un lu risa y una de o ag tr por un los colegas i s t a d”.

Brindar por criben “a m tras que es le e et si s la y por IRE. GRUPO ALA FEL CALLE, AUTOR: RA

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Los colores

de tokio Tokio es una ciudad de fuertes contrastes, donde el arrollador espíritu consumista difiere con la tranquilidad de las tradiciones legendarias. A la sombra de los rascacielos todavía se pueden encontrar calles plagadas de minúsculas tiendecitas y abarrotados restaurantes que abren hasta altas horas de la noche. En algunos puntos aún se puede sentir el sabor del pasado en las típicas casas de madera, en posadas japonesas y ancianas vestidas con kimono que barren la entrada de su casa con escobas de paja.

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T

okio es una de las ciudades más pobladas del mundo, con alrededor 38 millones de habitantes, y probablemente el centro financiero más importante del planeta. Situada en la isla de Honshu, Tokio es una de las 47 prefecturas en las que se divide Japón. Tokio puede dividirse, a grandes rasgos, en dos mitades: a un lado, al oeste de la zona comercial de Ginza, los lujosos barrios comerciales y de oficinas; al otro, en el este, los barrios residenciales, más prosaicos. La mayoría de los lugares turísticos se localizan en la zona delimitada por la línea JR de Yamamote, que rodea el centro de la urbe.

Al tratarse del alma administrativa, política, financiera, educativa, comunicativa y cultural de Japón, es el destino ideal para los viajeros más cosmopolitas. Las sedes centrales de las empresas más importantes, las universidades y colleges más prestigiosas, numerosos teatros y museos, y una abundante oferta de tiendas y lugares de ocio convierten a Tokio en un lugar de visita obligatoria para quienes viajan a Japón.d Texto: Josep Ferriol Torello. Director Emisión, Viajes Martel.

PALMA DE MCA Dels Oms, 50 T. 971 723 842 ventas@viajesmartel.com IBIZA Carlos III, 22 T. 971 312 472 martelib@viajesmartel.com MAHÓN (Menorca) Mª Luisa Serra, 30 T. 971 367 013 Enero 2013  51 martelme@viajesmartel.com

» Danza

HELWA Directora y Profesora a Academia de Danza del Vientre Helwa

La Danza del vientre, una danza por la vida

Los rituales de fecundidad en que sacerdotisas rendían cultos y hacían plegarias a las diosas de la fecundidad a los vientres femeninos y a la tierra son uno de los posibles orígenes de esta danza, no solamente en la sociedad faraónica como otras sociedades contemporáneas, la mujer era visto como un ser mágico que abrigaba la nueva vida en su cuerpo y era comparada a la tierra que recibía la semilla para dar la continuidad a la vida a través del alimento.

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E

stos dos conceptos eran fuertes en las sociedades antiguas: alimento y vida. Dentro del vientre femenino acontecía la primera forma de alimento y después la leche materna como primera forma de alimento después de nacido el ser humano. Las ofrendas a las diosas eran inciensos, flores, alimentos, música, cánticos y, por supuesto, danza. Movimientos localizados del vientre y de torso realizados por las sacerdotisas estarían justificados por la importancia de estas partes del cuerpo como donantes de vida.

La evolución haría con que dejase los templos, pasase a los palacios siendo representadas por artistas y estar presentes en las fiestas más significativas de la sociedad.

Otro posible origen sería: que pueblos antiguos y nómadas salidos desde de la India que se dedicaban a tocar, cantar y danzar, en este último protagonizado por la figura femenina, dejaban su huella artística por donde pasaban y se impregnaban del arte local, haciéndola también suya y llevando estas fusiones más allá de muchas fronteras llegando también a tierras egipcias. Estas tierras tan codiciadas por grie-

Es una danza que permite que seas TÚ misma. Ser victoriosa desde su concepción, un triunfo de la naturaleza gos, romanos, turcos y árabes por cuestiones políticas y financieras, ahí se han instalado y nace la cuna de nuestro arte. Todos ellos tenían en común una afinidad grande por la danza, a pesar de haber danzas de grupo entre hombres y mujeres para expresar alegría y triunfo, la figura de la mujer como foco central de algunos bailes era una realidad. El “boceto” de lo que se bailaría años después estaría trazado. Los árabes, grandes viajeros y comerciantes han expandido este arte por muchos territorios, que lo adoptarían como suyo.

Los “míticos” harenes, conocidos también como “una universidad de mujeres”, han sido responsables por “forjar” esta danza, se concentraban ahí mujeres de muchos lugares y encontraban en la danza una forma de expresión de su identidad y sería inevitable que “contagiasen y se deja-

sen contagiar” por otras culturas.

En Turquía, por ejemplo, con el fin de de esta sociedad muchas de su habitantes se han dedicado a dar clases de danza oriental.

En estos orígenes (podríamos citar otros) hay un punto en común: una huella de identidad que existe porque nace una persona, tiene un punto de partida a partir del cuerpo físico de un hombre y una mujer, una persona que se expresa, comparte, se funde creando algo nuevo siempre. Un arte que tiene una historia, la suya, como una persona… tal cual. Que tiene un origen, como una persona… tal cual.

Es una danza que permite que seas TÚ misma. Ser victoriosa desde su concepción, un triunfo de la naturaleza; que crece desde sus experiencias haciendo su danza única y irrepetible pero producto de las generaciones anteriores, reconociendo y aceptando sus rasgos como huellas de un pasado que afianza su propio origen (aunque en algunos casos se lo desconozca) y que por su elección escribe en su cuerpo su propia historia. d +Info: www.academiahelwa.es

Un dia sin bailar es un día sin vivir

academia de danza del vientre

HELWA

Pionera en Mallorca de este arte milenario desde hace más de 10 años

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» Educación

El feeling académico

De entre todas las traducciones que he encontrado de la palabra inglesa Feeling la que más me llama la atención es la de Sensación o Impresión.

MARCOS CASADO Desde que me explicaron lo Profesor y asesor pedagógico que significaba, esta palabra Mundoclases siempre la había relacionado con ese sentimiento que se produce entre dos personas que se llevan bien o mal.

“Ha habido buen feeling en la reunión, ¿eh?” me decía mi antiguo jefe cuando creía que un encuentro con los clientes había ido bien para sus intereses. Por eso siempre lo había relacionado con el sentimiento que producía una interacción entre personas.

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P

ero desde que entré en el mundo académico, me he dado cuenta que la definición de Sensación o Impresión también es muy válida. A quién no le ha pasado que nada más ver al profesor, al entrar en el aula de un curso, tiene la impresión de que no te gusta, aunque él no haya hecho nada para caerte mal y seguramente se deba a que dormiste poco o el tráfico estaba fatal esa mañana. Simplemente no habéis tenido un buen Feeling de entrada. Está claro que en ese caso dependerá del docente que el contenido que imparta sea interesante y así te vayas con la sensación de haberte equivocado con tu primera impresión.

Las empresas que realizan cursos deben tener en cuenta esa sensación, porque hará que los alumnos vuelvan o no. Entonces me vienen a

la cabeza los alumnos de centros escolares, chavales que tienen su Feeling en pequeñito, porque todavía no han formado su personalidad. Al hablar con ellos te das cuenta de que también tienen una primera impresión y una sensación continuada sobre un profesor, tutor o maestro. Creo que este aspecto se trabaja poco o se enfoca mal en las escuelas e institutos. Los padres, esos que realmente son los únicos que hacen una encuesta sobre las sensaciones de sus propios hijos, pocas veces hacen algo para averiguar si lo que cuentan es cierto o es producto de las pocas ganas o la desmotivación, palabras que estamos hartos de oír como la razón de que nuestros hijos no

siones sobre el profesor tras las primeras clases. Creemos que un profesor puede ser un buenísimo docente de matemáticas, por ejemplo, pero si no conecta con el alumno, ya puede explicárselo de 10 maneras diferentes que el niño no lo entenderá porque no habrá química entre ellos.

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Siempre recordaré a una profesora de inglés que conocí: no tenía las mejores notas de filología inglesa, ni había realizado estudios de pedagogía ni siquiera era nativa ni había estado en un país de habla inglesa, pero no había un alumno que no estuviera satisfecho con ella y esto era, o eso creemos,

Empatizar con las dificultades del alumno (“ponerse en su pellejo”) y ser capaz de trasformar su carácter y su forma de impartir clase vayan bien en sus estudios.

Pero si nos paramos a pensar, ¿existe siempre Feeling académico entre profesor y cada uno de los 30 alumnos de una clase?

porque era capaz de empatizar con las dificultades del alumno (“ponerse en su pellejo” decía) y ser capaz de trasformar su carácter y su forma de impartir clase.

Ante esa tesitura, intentamos que cuando un profesor particular a domicilio empiece con un alumno al que no conoce preguntamos a las dos partes: al profesor vía encuesta por email que impresiones o sensaciones ha obtenido del alumno tras las dos primeras clases y a la familia-alumno vía telefónica y/o e-mail. Le preguntamos buscando un Seguimiento Inicial para darnos sus impre-

Para terminar dejamos un consejo para navegantes: siempre hay que estudiar lo que rodea a nuestros hijos antes de juzgarlos, porque al igual que nosotros no nos llevamos bien con todos nuestros jefes, compañeros o vecinos, ellos puede que no conecten del todo con sus profesores y de ahí empiecen sus dificultades.d + info: www.mundoclases.com

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CONCIENCIA » Cambio

Un nuevo amanecer

Pronósticos para el nuevo año Del 21 al 23 de diciembre de 2012

Del 18 de Marzo al 20 de Marzo de 2013

Los tan traídos tres días de oscuridad, en los cuales quizás tengamos muchas ganas de recogimiento, además coinciden en fin de semana. Allí se obra el milagro interior, nuestro terremoto particular. Se activan los componentes durmientes de nuestro ADN. Podemos sentir temblores, cosquilleos. Y hasta el 18 de Marzo de 2013 notaremos las cosas más bellas. Pasamos de la unión (vibración de 3D) a la UNICIDAD = todos uno, y a vibrar en Fa en vez de en Mi. En resumen a crear la Nueva tierra.

La oruga se convierte en mariposa y salimos del capullo.

Ya estamos culminando la metamorfosis, hemos nacido de nuevo….Despertamos a nuestro niño interior conscientemente, e izamos la bandera blanca de la vida sencilla, resplandece nuestra divinidad y es lo que tantas tradiciones han dicho.

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Estamos en la metamorfosis de oruga a mariposa para que las personas con su libre albedrío decidan pasar la puerta, dicha puerta se intuye que estará abierta aproximadamente 180

años, pero realmente nunca sabremos cuando se cerrará, y mejor que mejor entrar por ella lo antes posible a intentarlo demasiado tarde.

En una línea muy similar recogemos a continuación este texto con una serie de recomendaciones para este proceso: Entre el 21-23 de diciembre, durante este magno escenario, habrá seres humanos que sintamos la necesidad interior de experimentar un periodo de recogimiento, silencio, meditación, cada cual a nuestra manera.

Este proceso es lo que algunos

llaman “tres días de oscuridad”, pero no será en el exterior, sino un recogimiento interior: una experiencia interior y evolutiva. Nadie necesita encarcelarse consciencialmente a si mismo esperando fenómenos cataclísmicos exteriores.

Y en estos tres días de recogimiento, acontecerá la citada conexión ionogenomática del ADN de los seres humanos a través de las secuencias fractales ya existentes en nosotros. Este hecho puede ser descrito como la “distensión” de las hebras que acelerará la activación de los componentes durmientes del ADN, preparándonos para experimentar la metamorfosis.

La distensión se deberá tanto a la llegada de energía exterior

como a la armonía y la quietud interior que experimentaremos los humanos, y que una vez recibida, interactuaremos con ella desde nuestro propio proceso consciencial permitiéndonos liberar componentes del ADN que hasta ahora se hallaban aprisionados y tensos.

Recomendaciones para atravesar los días 21-22-23 de diciembre de 2012.

Aún si “nada ocurriera externamente”… tratemos de captar la esencia de estas sugerencias que nos invitan a la calma y la introspección en familia…

Nos preparamos para recibir la sincronización de nuestro ADN con las energías del centro de la creación.

En un tiempo de 3 días (21, 22, 23 de Dic) período que dura la alineación de Canales de Ener-

Estamos en la metamorfosis de oruga a mariposa para que las personas con su libre albedrío decidan pasar la puerta, dicha puerta se intuye que estará abierta aproximadamente 180 años gías Universales que facilitan la llegada directa de frecuencias de Luz provenientes del centro mismo de la galaxia. d

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» Psicología

ROSA SERVERA MORALES Psicóloga B-01958

MANEL LORA Terapeuta Gestaltic

Cuando hablamos de miedo, lo fundamental es diferenciar el miedo funcional o emoción básica del miedo disfuncional o neurótico. El primero nos es totalmente necesario para nuestra supervivencia, ya que es una respuesta fisiológica que nos prepara para la lucha o la huida ante un peligro que amenaza nuestra vida. En cambio el miedo neurótico, y este es con el que nos interesa trabajar, funciona como un patrón limitante que sesga nuestra capacidad de reconocer nuestras verdaderas necesidades y deseos, además de ocultarnos los recursos que necesitamos para conseguir satisfacerlos.

¿Y si detrás del miedo hubiera un deseo?

¿

De qué deseo me está hablando mi miedo? Es en este punto dónde empezamos con el trabajo de transformación,

abandonando la percepción del miedo como un freno y empezando a verlo como un indicador que nos dice: “aquí detrás, después de este miedo, hay algo que pue-

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des experimentar para superarte”. En esta primera fase estamos hablando de “El QUÉ”, es decir, qué hay detrás de este miedo que necesitamos satisfacer, qué deseamos en el fondo. Luego pasamos a una segunda fase que es el “EL CÓMO”, es decir, cómo voy a hacer parar conseguir satisfacer mi deseo o mi necesidad; cuáles

son los recursos que necesito desarrollar.

Por ejemplo: una madre que tiene miedo a que su hijo se vaya de casa y se independice, puede ocultar tras ese miedo el deseo de estar más en contacto con su hijo, el deseo de confiar más en él o incluso el deseo/ necesidad de estar más consigo

misma y reconciliarse con su soledad.

Desde el enfoque terapéutico de la Gestalt trazamos un camino experiencial para adentrarnos en la situación “miedo” y descodificarlo, a través de técnicas como la dramatización, visualización y proceso con arte-terapia, en un mensaje que nos ayuda a saber lo que realmente deseamos.

Es decir, donde a priori veíamos miedo ahora podemos ver nuestros deseos.

En una de sus últimas conferencias recogidas en el libro Sueños y Existencia (1969), Fritz Perls -creador de la terapia Gestalt- explica: “Cuando hallamos el lugar donde la persona se encuentra bloqueada, pegada, nos encontramos frente al hecho sorprendente de que se trata fundamentalmente de un asunto de su propia fantasía. En realidad no existe. Una persona únicamente cree que no tiene recursos a su disposición. Evita usar sus propios recursos fabricando una serie de expectaciones catastróficas. Espera algo malo del futuro: “la gente no me va a querer”, “tal vez haga el ridículo”… estamos continuamente proyectando fantasías amenazantes al mundo, y esas fantasías nos impiden correr los riesgos razonables que son parte del crecer y el vivir…”

Es decir, los miedos disfuncionales (expectativas catastróficas) nos privan de percibir cuáles son las verdaderas necesidades y deseos que queremos satisfacer para desarrollarnos

Es necesario coraje, compromiso y sinceridad con uno mismo para empezar a escuchar la voz del miedo, un atreverse a traspasar los propios límites que ésta parece imponerno plenamente. Nuestra mente pensante, escenario de ensayos, pruebas y tanteos se erige como órgano principal perceptivo, algo así como pensar en la realidad en lugar de percibirla a través de nuestros sentidos, en lo inmediato, en lo obvio. De ahí que el enfoque gestáltico abogue por olvidar cada vez más la mente y despertar a los sentidos, al aquí y ahora.

Es necesario coraje, compromiso y sinceridad con uno mismo para empezar a escuchar la voz del miedo, un atreverse a traspasar los propios límites que ésta parece imponernos. A la mayoría nos es más fácil y cómodo permanecer en lo conocido y repetitivo de nuestra fantasía, en la seguridad de “lo de siempre”; sin embargo, podemos constatar que los resultados del proceso de transformación son muy gratificantes y liberadores, ya que al estar trabajando hacia la ampliación de los límites del yo, aprendemos a integrar recursos que antes no re-conocíamos, con la consecuencia directa de una mayor libertad de elección y manejo de uno mismo ante la vida. d

TALLER GESTÁLTICO “La voz del miedo, la voz del deseo”

¿Y si tu

miedo

escondiera un

deseo?

ESPACIO PLURAL,

26 de enero de 2013 de 10h a 13h Precio: 20 euros

Coordinan: MANEL LORA

Coordinador de grupos y Terapeuta Gestalt

ROSA SERVERA

Psicóloga (B-01958) y Terapeuta Gestalt

Inscripciones y próximos talleres:

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» Educación

Crecer criando

Familias concientes.

Ideas creativas a la hora de pensar en límites.

El mejor modo de educar a nuestros hijos es educarnos a nosotros mismos Aun me sorprende la premisa de “saber previo” con la que los adultos nos situamos frente a los niños. Creo fervientemente que esto es lo que nos deja a todos “fuera de juego” de la posibilidad de nombrar lo que sucede sin juzgarlo y ELEONORA de aportar a nuestros hijos la mayor cantidad de LANZILLOTTA Terapeuta Gestalt herramientas para que afronten la experiencia Quantum biofeedback de la vida como tal…pura experiencia. metododay.com info@metododay.com Si deseamos tener una familia conciente no podemos escapar a la importancia de recordar que NO SABEMOS NADA, que no somos mejores frente a nuestros hijos, que no siempre tenemos la respuesta adecuada para cada cosa.

M

uchas familias en la búsqueda de encontrar una crianza más conciente nos preguntamos sobre el tema de los límites.

La labor paterna/ materna tiene la importante función de nutrir, guiar y contener. También debemos recordar que los límites son una parte inherente de la vida y la vida misma es quien los va mostrando paso a paso. Si tenemos la capacidad de

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guiar y contener ese proceso amorosamente todo parece mucho más fácil y fluido. Cuanto más nos empeñamos en forzarlo más difícil se hace para grandes y pequeños.

Quienes “educamos”, tenemos que mirarnos y reeducarnos otra vez, antes de enfadarnos porque tal o cual tarea no está realizada de la manera que a nosotros nos parece “adecuada”.

En la vida cotidiana con los niños,

quizás sería interesante anteponer varios “plurales solidarios” a los constantes modos imperativos con los que creemos o pretendemos “guiar” la vida de nuestros hijos.

Siempre es mucho más productivo para todos un solo “vamos a lavarnos los dientes” antes que quince “ve a lavarte los dientes” y por supuesto el plural refuerza mucho más la autoestima y sensación de contención de nuestros hijos.

También los padres tenemos “pocos límites”, normalmente nos olvidamos de la posibilidad de que los hijos son nuestro propio espejo, proyectamos en ellos lo que no nos gusta o no podemos ver en nosotros mismos y entramos “en campo de batalla” con niños y adolescentes en lugar de propiciar terrenos cooperativos entre todos y de preguntarnos qué hemos hecho para construir el espacio que habitamos y la comunicación que utilizamos.

Cómo siempre prefiero dedicar el tiempo de estas palabras para dar al menos algunas ideas para constituir

familias concientes con las bases de lo que llamo “crianza inclusiva” Sugiero probarlos lo más científica y prácticamente posible, es decir con base en la experiencia y sin olvidar que la “paciencia es la madre de la ciencia” Revisar algunas escenas en la vida cotidiana: Es común que niños y adultos lleguemos a casa cansados, la mayoría de las veces con hambre y habiendo pasado más horas desconectados de lo que nuestro corazón y cuerpo podían tolerar. Los adultos lo disimulamos. Hemos aprendido a seguir adelante, a no escucharnos, a seguir más la cabeza que el corazón. Sin embargo los niños son implacables en ello. A veces llegamos a la instancia en que padres e hijos hemos pasado tiempo comprando, cansados, con hambre, sin escucharnos. Estamos todos enfadados, los niños comienzan con el famoso y estandarizado “berrinche” al cual los adultos en general ponen esa práctica etiqueta de: se porta tan mal, este niño necesita límites. Mientras tanto nuestro querido “hijoespejito” nos muestra que por el momento hay hambre, sueño y desconexión y nos lo muestra como puede. Es fácil enfadarse o reñir al niño, sin embargo a largo plazo esto es mucho más costoso… se los aseguro. ¿Quién es el responsable de llegar a esa instancia? Una simple revisión de estas y otras situaciones nos ayudaría a dar marcha atrás y sobre todo deberíamos asegurarnos de que los límites de hambre o cansancio nos sean mucho más claros

antes de la necesidad de los berrinches o los pedidos desplazados a las chucherias o las compras.

Tengo una alumna a la cual su hija de 9 años, le toca un punto en la oreja que entre las tres hemos acordado, cuando no la está escuchando. No es garantía…Se repite y ella vuelve a no escuchar, pero la niña tiene claro que mamá está en ello, que estamos todos aprendiendo, que su madre se hace cargo de su propio aprendizaje y de su propio crecimiento y ella se queda libre para jugar. Desde el proceso ha dejado de hacer berrinches y despertarse con miedo por las noches, verdaderas preguntas que se hizo su madre y un punto en la oreja ¡¡que sirvió de alerta!!

Seguro que los “viejos mecanismo” vuelven a activarse una y otra vez, sin embargo es menester tomar nuestra total responsabilidad en los asuntos que generamos en nuestra familia y sobre todo aunque nos parezca tarde, saber pedir disculpas es de vital importancia.

Esto libera mucho peso y también nos recuerda que TODOS, ABSOLUTAMENTE TODOS, ADULTOS Y NIÑOS…ESTAMOS SIEMPRE APRENDIENDO Y TAMBIEN GRACIAS A LOS ERRORES LLEGA EL APRENDIZAJE. Si esto lo transmitimos a nuestros hijos, en lugar de bloquear la experiencia o catalogarla diciendo: lo has hecho mal, reforzaremos su capacidad de aprendizaje y autoestima simplemente mostrando que nosotros podemos equivocarnos y por supuesto…ellos también.

Ser honestos y pedir disculpas Cuánto nos cuesta realmente mirarnos adentro, hoy en día enfrentamos con más facilidad una visita al médico clínico que nos receta un antidepresivo o un ansiolítico, de lo que nos comprometemos en un proceso de indagación de nuestra propia realidad y nuestra historia de fondo. Pareciera más fácil y por cierto mucho menos doloroso, tomarnos una pastilla, pegarle un grito a un niño o ponerle una etiqueta de “mal-criado”, llevarlo al pedagogo de la escuela porque el o ella “tiene” un problema, que hacernos al menos un par de preguntas de fondo. Creo que si no nos conocemos a nosotros mismos es imposible que pretendamos lograr relaciones profundas y claras y convivir con unos niños y adolescentes relajados y en paz con lo que hay; viviendo su experiencia y libres de etiquetas que los encasillen.

Sería importante “proteger a los hijos de nosotros mismos”. Si ya conocemos bastante nuestras debilidades… ¿Para qué tenemos que disimularlas ante nuestros hijos? No se trata de que les cuente todas mis penas ni mucho menos. Sin embargo si se que me cuesta mantener mi atención exclusiva puedo decir: “me distraigo con facilidad, si me distraigo me avisas”, entonces en cuanto yo desconecto mi hij@ simplemente ¡¡tiene lugar para nombrarlo!! . d Para leer mas notas de Crecer Criando puedes visitar el blog http://metododay.blogspot.com.es/

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Diciembre 2012  67

» Terapias

Lo terapeutico del teatro

Lo terapéutico en el teatro, es por ejemplo, la posibilidad de recuperar el placer

transformación y de ser lo que uno ima-

Vivir esas identidades mientras: subías, bajabas, rugías, volabas, sentías… y una cosa te llevaba a la otra, sin necesidad si quiera, de escuchar la palabra acción.

gina que es.

¡Qué interesante!

que todos hemos vivido en la infancia con CATALINA LLADÓ

Directora del Programa Teatro para Interesados

E

del que imaginabas y el que te contaban que existía.

los juegos. Retornar a esa capacidad de

xplorar, descubrir, pelear, defender, conquistar, alegrarse, quejarse, reconciliarse, enamorarse, matar, morir…

Son verbos que nos despertaron ese mundo maravilloso de la imaginación que llamamos ficción. Salíamos de nuestra realidad y nos poníamos en la piel del que representábamos o de lo que representáramos.

Aprendimos a ser, imitando.

Empezamos a relacionarnos con la vida, viendo como lo hacían los demás, y desplegando maneras que tal vez no veíamos, pero

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surgieron para poder ser vistos.

Y así fuimos creciendo.

Después, jugando, dejábamos nuestro personaje, nuestra vida real, y creábamos a otros.

Crear, nos sumergía en realidades que nos desvelaban la posibilidad de ser todos los papeles, sin despreciar ninguno. Ahora un león, ahora un pirata, una flor, una ballena, un sol, una reina, un caracol, una ola, una hada, un cazador, un…..una….

Salir al mundo y ser parte de la gran realidad ¡Ése era el juego!

Ser parte del mundo que veías,

¿Puede el interés ser lo que impulsa todas esas acciones que el niño lleva a cabo? Si está interesado se entretiene, se relaciona con el otro, y con objetos reales ó imaginarios, explora mundos por los que va transitando, mientras juega.

Así en el teatro, en ese espacio que la realidad se llama ficción, como adultos podemos despertar el interés y ampliar el repertorio de nuestros aprendizajes. Reivindicando el juego de la vida y querer estar de nuevo interesado en la faceta que nuestro repertorio se agotó ó donde uno se aburrió de repetir las mismas respuestas ó

los mismos hechos.

Moldear tal como lo hace el artesano, poco a poco y con conciencia, un nuevo repertorio de expresiones, palabras, gestos, pensamientos que despierten en ti el interés por ti. Recuperan-

morado, y lo vivo hoy, en esta escena, con la fragilidad y el riesgo que nunca me he permitido vivir? ¿Y si saco esa fuerza de guerrero que hay dentro de mí, y que me acostumbré a reprimir? ¿Y si fuera alguien, que puede volver a estar en intimidad con sus pensamientos, sin avergonzarse de ellos, y actuando como poeta, sonorizo esas palabras silenciadas?

¡Qué tal si realmente me intereso en sacarle el polvo a mi aventurero!

Vivir una de esas acciones a sabiendas que estás actuando es una buena manera de entretenerte, de relacionarte con el otro y como adulto utilizando objetos reales ó imaginarios explorar mundos mientras juegas.

Así en el teatro, en ese espacio que la realidad se llama ficción, como adultos podemos despertar el interés y ampliar el repertorio de nuestros aprendizajes do el aire fresco de la vivencia.

Dice la sabiduría popular “renovarse ó morir.

Actuar te hace reflexionar sobre cómo has vivido, o vives, y te invita a preguntas tales cómo ¿Y si aprendiera a expresar lo que realmente quiero y siento, sin que la norma sea la que responda por mí? ¿Y si por un momento me intereso de verdad en creerme ena-

En terapia uno va a las sesiones con la necesidad de ver y el deseo de aprender, reconociéndose cansado de sí, del otro, del mundo o de Dios, sea este último representado en lo que uno crea. Necesitas entender, ver, reconocerte….no a través de la ficción del juego teatral, sino a través de la ficción que es la vida real.

Es un interés común, el participar en esa obra que es la vida, con una buena caja de herramientas, para que puedas y, con el tiempo, aprendas a moldear artesanalmente viejas piezas, o construir piezas nuevas; que, en nuestro caso, serán comportamientos o vivencias. Así podemos convenir que, en el teatro y en la terapia, hay un movimiento de la conciencia. La capacidad de darte cuenta de que, lo que sientes, piensas e imaginas, se abre como un abanico, desplegando un arco iris de posibilidades, que tú personaje cotidiano, ego, tal vez ni sueñe. d

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» Psicoterapia

LLUÏSA FUSTER

Psicoterapeuta/ Psicodramatista

Todos deseamos vivir satisfechos y dichosos. Anhelamos alegría, paz y amor tanto a nivel personal como colectivo. Estas aspiraciones son más que razonables y legítimas, pues forman parte de nuestra esencia. En el fondo del corazón sabemos que no sólo es posible hacer realidad los ideales de una existencia y un mundo mejores sino que es nuestra verdadera tarea, como individuos y como sociedad, no desistir hasta conseguirlo. Justamente el anhelo de ser y vivir mejor es la fuerza interna creativa que nos empuja por el camino del creciente desarrollo personal.

Perseguir y realizar los

anhelos del alma

P

odemos realizar lo que queremos ser y hacer en la vida si nos ocupamos, con determinación, de nuestra

transformación individual. Lo que ocurre en el exterior es un reflejo de lo que está en nosotros, por

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tanto el cambio debe comenzar en el interior de cada uno, y en la medida en que nos superemos podremos llevar cada vez más armonía a la humanidad y al planeta. El “mundo mejor” que queremos lo tendremos en la misma proporción en que cada uno

decida y consiga cumplir con el cometido particular de progresar y evolucionar como seres humanos, o sea, de expresar nuestro verdadero ser.

El malestar es originado por la insatisfacción de no poder cumplir lo que ansiamos profundamente,

por no ser quienes somos realmente ni expresarse a uno mismo con libertad. Las enfermedades y sufrimientos no son manifestaciones de nuestra autenticidad.

Al contrario, son exteriorizaciones de bloqueos emocionales y prejuicios mentales que a su vez originan dolencias físicas. El psicoanalista W. Reich (1897-1957) fue de los primeros en exponer que los conflictos afectivos se reflejan en corazas psicofísicas que restringen la espontaneidad y capacidades propias, mermando nuestra salud en general. A lo largo de las etapas evolutivas, muchas veces inconscientemente, nos reprimimos, inmovilizamos, aislamos o incomunicamos deteniendo el normal desarrollo de nuestro crecimiento y expresión naturales. La causa de los bloqueos suelen ser miedos e inseguridades infantiles, y falta de autoestima. El temor básico al que solemos enfrentarnos es a perder el amor de nuestros padres, al castigo, al rechazo o al abandono.

Nos defendimos de estas ansie-

La causa de los bloqueos suelen ser miedos e inseguridades infantiles, y falta de autoestima dades primarias adaptándonos a normas ajenas a través de la construcción de una “máscara” o “falso yo” que creemos correcto y aceptable para los demás, a costa de reprimir nuestro sentir. No obstante, es posible transmutar estas defensas al iniciar el proceso de darse cuenta del por qué y de cómo fuimos creándolas.

Y dado que nadie más puede vivir esta vida por nosotros, en el nuevo año que ahora empieza -mejor aún en este momento-, podemos “hacer algo” que nos reporte alivio y mejora, más salud y bienestar. Este cambio en positivo implica, claro está, recurrir y utilizar, según cada caso, las buenas ayudas y recursos a nuestro alcance,

provengan de la medicina convencional o alternativa, de la osteopatía, acupuntura, nutrición, psicoterapia, trabajo corporal, terapias energéticas o de cualquier otro ámbito del cuidado de la salud.

Conviene tomar conciencia de que los aspectos de la propia vida que nos disgustan y producen padecimientos –lo que normalmente nombramos como negatividad- no expresan nuestro ser verdadero.

Son sólo síntomas que nos avisan de la conveniencia de reformar algo en uno mismo, de renovarse e innovarse. Busquemos pues, soluciones de mejora y seguro que las encontraremos ¡Comencemos aunque sea por algo aparentemente insignificante, pues lo importante es empezar!... Atrevámonos valientemente a emprender y continuar perseverando, obstinadamente, sin renunciar nunca a hacer nuestros sueños realidad, a perseguir los deseos más auténticos, hasta realizar y vivir los propios anhelos del alma. d

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Enero 2013  71

» Psicobioenegética

El poder del pensamiento dirigido 1. Importante asear nuestras vestiduras, las vestiduras del alma.

2. Debes realmente creer que desde ahora estas capacitado para iniciar una nueva vida libre y positiva.

3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, creando no tan sólo pensamientos positivos, sino plasmando una vida exitosa fruto de esos pensamientos.

4. El pensamiento dirigido afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea.

5. Es importante agradecer por todo lo recibido.

6. La vida exitosa se inicia ahora, en el momento que lo decidas ya y desde donde uno está. Para ello usa dos palabras mágicas: QUIERO y PUEDO. ¡Puedo ser mejor! ¡Quiero ser mejor!

7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.

8. No hay edad para el cambio, la ciencia -la física cuántica- ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues todo tu cuerpo lo aceptará.

9. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser

estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permite avanzar.

No cometas el error de despreciar el cambio.

10. Quien no aprende a desbloquearse, a perdonar, a descodificar sus traumas, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de maravillosa limpieza y libertad.

11. El Pensamiento Dirigido solo requiere de la inteligente educación en la observación, la atención, el enfoque y la concentración.

12. Elimina la duda, el temor, la ansiedad, el miedo, la preocupación y la angustia.

13. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.

14. Las herramientas reales que forjan tus éxitos son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.

15. Nada ganas con sentirte superior a otros. Deja tus egos falsos. Más mucho ganas con sentirte superior a ti mismo.

16. Con el conocimiento llevado a la práctica es que puedes vencer. Vén-

AUREL FLANDORFFER Especializado en genética. Investigador del campo de las energías vitales y psíquicas.

cete aumentando tu autoestima y el valor personal.

17. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras con ferviente deseo, entusiasmo, fe y le pongas toda tu voluntad y amor.

18. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas.

19. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.

20. Ante cada problema, respira, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación.

21. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente.

22. Por las mañanas, se agradecido por haber despertado, piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Pero hazlo todos los días.

23. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores.

24. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz.

25. A pesar de que vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.

26. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida exitosa buscando apoyo en lo interno.

Está cientificamente demostrado que los pensamientos y las emociones son las más poderosas “esencias magicas” creadoras de todo en nuestro interior y el exterior.

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» Gestalt

¡A las mujeres nos gusta el sexo! Y nos gusta en la misma mediRUTH ARIAS da que puede Psicóloga y sexóloga Colaboradora de gustarle a los Gestalt Mediterráneo hombres.

Sin embargo, nuestra sexualidad tiene características diferentes porque nuestro sexo, nuestro cerebro sexual y las emociones relacionadas son diferentes.

Sexo en femenino

A

ctualmente convivimos varias generaciones de mujeres con una educación sexual y unos mensajes culturales distintos, incluso divergentes, pero hay una constante entre nosotras: salvando diferencias personales, tardamos más que los hombres en conocer “bien” nuestra sexualidad y disfrutarla en todo su esplendor. La sexualidad femenina es compleja, rica y cambiante.

Voy a nombrar algunas de sus peculiaridades atendiendo a factores biológicos, psicológicos y sociales

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Para empezar por lo más obvio: el órgano sexual masculino es exterior al cuerpo mientras que en la mujer la mayor parte es interno o recubierto. Este sencillo hecho biológico hace que resulte más difícil conocerlo y que tardemos más en explorarnos. Cada mujer prefiere una estimulación mecánica diferente y suele tardar más en saber cómo le gusta estimularse y ser estimulada.

Para continuar, la respuesta biológica femenina es más lenta, tardamos más en que la sangre fluya hacia los genitales y por lo tanto en tener una erección y en estar

preparadas para el orgasmo. En este sentido la biología del hombre es más rápida.

En el reino animal la ventaja biológica está clara: una mayor probabilidad de embarazo.

En nuestra sociedad, en la que copulamos infinitas veces más por placer que con fines reproductivos, el hombre ha tenido que aprender a retrasar la eyaculación (muy rápida por naturaleza) y la mujer a estimularse, más allá de la penetración, para conseguir el orgasmo. Por otro lado y no menos importante, los ciclos hor-

monales femeninos son mucho más variables, y la influencia de las hormonas es más notable en el deseo sexual. En definitiva los órganos reproductivos y toda la biología implicada son mucho más complejos en la mujer que en el hombre y tiene que serlo para poder engendrar un niño. Y la maternidad tiene una buena influencia en nuestra sexualidad.

El cerebro sexual, la psicología sexual, también tiene variables diferentes. Generalmente en la mujer la disposición al sexo requiere mucho más de un estado emocional favorable y las vías de estimulación son más diversas que solamente las visuales. Este hecho se ve muy claramente en las fantasías sexuales: las femeninas son más historiadas que las masculinas y el sexo explícito tarda más en llegar. Por otro lado, la ligazón con el cerebro emocional hace que la educación sexual recibida, los mitos y tabúes y las experiencias sexuales previas tengan una gran influencia en cómo las mujeres disfrutan actualmente de su sexo.

Los hombres han tenido y tienen que lidiar con otro tipo de cargas no menos pesadas como por ejemplo que su autoestima sexual esté ligada a estar siempre dispuestos a una erección, retrasar al máximo su eyaculación o pensar equivocadamente que el orgasmo femenino depende de que ellos sepan hacerlo. A pesar de todo esto, que no es poco, el hecho de que socialmente la sexualidad masculina haya sido más rápidamente aceptada que la femenina, hace que cuenten con algunas ventajas a la hora de disfrutar antes de su sexualidad (un ejemplo es la industria del sexo dedicada al tipo de sexo que le gusta

al hombre, más visual y menos dependiente de las emociones).

Estas diferencias, expresadas en términos generales y por tanto no exentas de algunos tópicos, hacen necesario una mayor dedicación de la mujer para lograr disfrutar bien de su sexualidad. Necesitamos hablar de sexo, pensar en el sexo, ver sexo... pero hacerlo de la forma en que nos gusta a nosotras.

Cuando las mujeres nos juntamos y hablamos de la sexualidad abiertamente en un entorno seguro libre de juicios, competencias y estereotipos culturales, el

Generalmente en la mujer la disposición al sexo requiere mucho más de un estado emocional favorable y las vías de estimulación son más diversas que solamente las visuales resultado es un gran aprendizaje y un mayor disfrute de nuestro sexo. Para ello en Gestalt Mediterráneo abrimos en enero un grupo para mujeres en el que durante seis encuentros mensuales vamos a trabajar temas como el orgasmo femenino; la revisión de nuestra historia sexual y su influencia en el presente; las fantasías y los arquetipos sexuales; la aceptación de nuestro cuerpo desnudo y las parejas sexuales que elegimos, además de otros temas de interés para aquellas mujeres que participen. ¡Os esperamos a todas! d +info: www.gestalt-mediterraneo.com

ACTIVIDADES DE ENERO: 14 de enero Charla gratuita: SEXO EN FEMENINO Coordina: Ruth Arias

24 de enero Taller: ARTETERAPIA Y MEDITACIÓN Coordina: Julio Artiles

26 y 27 de enero Taller intensivo: ENREDOS DE FAMILIA Coordina: Laura Frau

INICIO DE GRUPOS: Sexualidad femenina, Mujeres que aman demasiado Método Feldenkrais

Ver más información en Agenda

» Coaching

Dirigir nuestra vida con eficacia El arte de la gestión eficaz del tiempo o pensar antes de actuar

La planificación nos ayuda a crear un marco de referencia de las actividades que tenemos que RAMÓN llevar a cabo para RIBALTA Formador en habiel cumplimiento de lidades directivas Coach ejecutivo y nuestros objetivos. personal y experto en meditación También nos ayuda www.ramonribalta. blogspot.com a establecer unos plazos de ejecución a nuestras tareas, y a trabajar con previsión, evitando el limitarse a reaccionar a las circunstancias que se vayan presentando.

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A

lgunas personas dejan de lado la planificación porque están demasiado enfocadas solo en la acción. Prefieren estar en actividad, siempre haciendo cosas, en lugar de pararse a pensar en lo más adecuado y necesario a cada momento. El resultado de esta falta de planificación es que las personas reaccionan a las cosas que suceden en sus vidas de manera impulsiva en lugar de dar respuestas pensadas y estudiadas.

Planificar es una forma de anticipar y prever acontecimientos y generar posibles actuaciones.

Las preguntas iniciales de la planificación: » Resultados: ¿Cuales son mis objetivos?¿Qué espero conseguir? » Actividades: ¿Qué tengo que hacer para conseguir estos resultados? » Prioridades: ¿Cuales son las prioridades principales? » Plazos: ¿Para cuando tiene que estar? » Estimación de los tiempos: ¿Qué tiempo necesitaré para realizar cada tarea? » Horario: ¿Cuando realizaré cada actividad? » Flexibilidad: Cuanta flexibilidad tengo que tener ante las

situaciones inesperadas que no puedo controlar » Motivación: ¿Por qué quiero hacerlo? » Delegación: ¿Quien más puede participar?

La planificación debe ser ágil y flexible. Es decir, decidir en ella lo que se quiere alcanzar, que actividades se considera que son necesarias para lograrlo, cuales son los recursos que se necesitan, y en que momento se tienen que iniciar y terminar las actividades para de nuevo planificar las siguientes.

A la hora de planificar tu tiempo, siempre piensa en resultados, no solo en tareas. Cuando tengas claro el resultado que quieras conseguir, traza un plan de acción, asignando las tareas que sean necesarias para lograr el objetivo. Cuando se tiene una meta clara, y se trata de un objetivo verdaderamente deseado, es muy fácil poner en marcha el mecanismo de entusiasmo y pasión.

“No olvides, primero resultados, luego tareas”. ¿Qué ventajas nos reporta la planificación de nuestro tiempo? » Ahorrar y ganar tiempo para las tareas y objetivos realmente importantes. » Tener una visión panorámica sobre todos los proyectos, tareas y actividades. » Menos tensión y estrés, y más previsión del curso del día. » Los planes de trabajo escritos suponen una descarga de trabajo para nuestra mente.

Cuando tengas claro el resultado que quieras conseguir, traza un plan de acción, asignando las tareas que sean necesarias para lograr el objetivo » Se permanece más concentrado y se pueden controlar mejor las distracciones.

Consejos para organizarse mejor y gestionar el tiempo con efectividad l. Una encuesta hablaba de 17. 5 días perdidos cada año buscando papeles. Organízate.

2. Simplifica tu vida, tu comida, tu ropero 3. Delega - temprano.

4 Basura. Deshazte de todo lo que no quieras.

5. Escucha verdaderamente lo que la gente quiere en vez de hacerlo superficialmente.

6. Habla menos.

7. Permítete tiempo para pasear, viajar.

8. Ten a mano la información que necesites.

9. Disciplina.

10. Buen descanso.

11. Si te sobra tiempo mira tu agenda y comienza algo nuevo, ó bien relájate adecuadamente, no pases el tiempo holgazaneando y cotilleando.

12. Compra en grandes cantidades con una sola lista.

13. Revisa cómo vas a todos los niveles.

14. Ten ordenada la casa y la mesa de trabajo.

15. Disfruta el ahora, aprovecha cada momento, no te quedes atrapado en tu rutina de forma que te desarmonices con las situaciones de la vida cotidiana.

16. Fija plazos para todas las tareas y procura cumplirlos.

17. Haz las cosas que requieran máxima capacidad mental cuando estás en tu mejor momento.

18. Pospón todo lo que no es importante.

19. Analiza tus interrupciones, torna medidas para evitarlas o disminuirlas.

20. Haz sólo una cosa a la vez.

21. Planifica tus llamadas telefónicas. Prepara una nota breve de lo que deseas decir o averiguar.

22. Sé selectivo. Aprende a decir que no. Acostúmbrate a preguntar: ¿Soy la persona correcta para esta tarea?

23. Evita el llevarte trabajo a casa.

24. Haz las cosas lo suficientemente bien. Evita el perfeccionismo exagerado, esto te dejará más tiempo para las cosas importantes.

25. Ten expectativas realistas de lo que puedes hacer en un día.

26. Piensa primero, después actúa.

Nada es tan urgente como para no poder pararte a tomar una decisión. d

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» Conciencia

Frente al espejo

Si hay algo en lo que casi todos estamos de acuerdo hoy en día, es que las cosas no van muy bien y parece que algo ALBERT BUCHACA va a tener que cambiar.

Casa Iemanja Lo que todavía no sabemos es en que dirección cambiará, ni cómo o que va a hacer que cambie.

Yo personalmente creo que lo único que puede hacer que las cosas cambien en una dirección correcta es la conciencia. La conciencia es autoobservación, sinceridad y valor para ver qué somos y qué hacemos.

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L

o que hacen los más poderosos de nuestra sociedad, como políticos y banqueros, ya lo sabemos: mienten, roban, manipulan, estafan y abusan de su poder. Pero... ¿Por qué dejamos que nos roben, mientan, manipulen y estafen? y ¿qué ofrece de diferente este supuesto mundo de la conciencia?

Porque estos señores tan poderosos han alcanzado el éxito, la prosperidad y abundancia de la que

tanto se habla. Y a veces parece que medimos el estado de conciencia en relación al éxito y al dinero que se gana, eso no parece nada nuevo, y dejaría a personas como Budha o Jesucristo bastante lejos de los primeros puestos en el ranking del “concienciómetro” y daría más credibilidad a Bill Gates, Emilio Botín o Mariano Rajoy que a un pobre desgraciado que acabó clavado en una cruz porque uno de sus socios lo vendió por cuatro duros mientras el otro le

Ayudar a los demás no puede ser una inversión de futuro y si se hace con esa intención no vale nada, como no vale nada una sociedad incapaz de proteger y cuidar a los más débiles y a los que más sufren

negaba tres veces. Supongo que el tal Jesucristo manejaba muy mal la ley de la atracción y tampoco sabía proyectar sus deseos o simplemente tenía un pensamiento muy negativo.

Quizás la más lícita de todas las búsquedas del ser humano sea la felicidad. Y si seguimos creyendo que la satisfacción de nuestros deseos nos la proporcionará, esto no solo no mejorará sino que empeorará muchísimo.

El sufrimiento no es el castigo de nadie ni gana más el que más merece. Ayudar a los demás no puede ser una inversión de futuro y si se hace con esa intención no vale nada, como no vale nada una sociedad incapaz de proteger y cuidar a los más débiles y a los que más sufren. Una sola persona que sufre vale más que todos nuestros palacios, monumentos y catedrales. Deberíamos sentir vergüenza al verlos porque no son más que símbolos de nuestro egoísmo y nuestra miseria. La ausencia de escrúpulos no es una cuestión de valor sino de estupidez y el único poder real que existe es dejar de perseguir el poder.

Entender porque buscamos desesperada y angustiosamente el reconocimiento y la aceptación de los demás, cosa que crea nuestros deseos, eso es CONCIENCIA. Enfrascarse en competiciones de poder no solo es infantil y ridículo sino que además es muy peligro-

ESTENA

so destruyendo lo más sagrado de nuestra existencia.

A todos nos preocupan mucho los niños que se mueren de hambre pero seria bueno que mirásemos que hacemos por ellos y que hacemos cuando se nos estropea la tele o el ordenador y según lo que veamos preguntarnos si entre esos de los que tanto nos quejamos y nosotros, hay mucha diferencia. Quizás entonces entendamos porque es tan fácil mentirnos, engañarnos y robarnos.

Si no nos enfrentamos a nuestros temores por muy asustados que estemos con valentía, si no somos capaces de sincerarnos con nosotros mismos, si no nos valoramos y dejamos de vendernos y vender aquello en lo que creemos a cambio de falsas ilusiones de seguridad, si no nos atrevemos a hacer y decir lo que creemos por miedo a quedarnos solos y seguimos valorando el triunfo y el éxito por encima de todo... esto ni cambiará ni merecemos que cambie.

El “yo no puedo” de algunos es la excusa que justifica el “porque puedo” de otros como única razón para hacer cualquier disparate. d

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Enero 2013  79

» Psicología

Crisis o E cambio A lo largo de nuestra vida hay momentos gozne que marcan un antes y un después. A nivel individual, seCATALINA gún la historia personal, hay SIMONET Profesora del Centro situaciones que implican un de Estudios Sophia cambio, una transformación.

A veces, parece como si viniera determinado por circunstancias ajenas a nuestra voluntad. Pero, en otras ocasiones, conviene provocarlo.

80  www.revistaplural.com

s cuando nos damos cuenta de que nuestra vida está discurriendo según una tónica a la que nos hemos acostumbrado, como si no pasara nada, y ello conlleva el riesgo de acomodarnos, de volvernos un poco pasivos, de actuar por inercia aunque miremos nuestra agenda y ésta esté repleta de ocupaciones.

Me estoy refiriendo no a la cantidad de cosas que realizamos a lo largo del día, sino a la actitud con que las enfrentamos; tiene que ver con el grado de ilusión que ponemos a diario en nuestra vida.

Si en algún momento sentimos que hacemos las cosas por hábito y hemos perdido la capacidad de sorprendernos por los pequeños detalles que nos acompañan a lo largo del diario devenir, si la rutina puede ser una palabra que revolotea a nuestro alrededor, es el momento de un cambio.

El darse cuenta de ello implica una situación de crisis que nos enfrenta a nosotros mismos y nos obliga a revisar nuestra hoja de ruta para marcar un nuevo rumbo. Es por ello que las crisis, bajo este enfoque, son una oportunidad para mejorarnos, para evolucionar,

C En otras ocasiones, hay circunstancias personales que se van agravando y no nos hacen ningún bien, pero no sabemos cómo cambiarlas.

Una máxima de los estoicos

Ante este nuevo ciclo, comenzando un nuevo año, el 2013, tenemos una excusa ideal para hacer un alto en el camino y plantearnos este diálogo interior que nos obligue a salir de nuestra zona de confort y nos haga reinventarnos a nosotros mismos, renovarnos y aliarnos con la diosa de la eterna juventud, Hebe, que inspira en el alma la necesidad de decir: «Hoy es el primer día de mi vida». Con la actitud de entusiasmo y esperanza, proponernos elevar nuestros pensamientos, nuestras emociones y mejorar nuestras acciones.

Obligarnos cada día a hacer algo a lo que no estamos acostumbrados, encontrar el sentido de la aventura a lo cotidiano, enamorarnos de nuevo con más intensidad de las personas amadas, en fin, atrevernos a vivir plenamente, no hay varitas mágicas, depende de nosotros y si se practica, garantizado que funciona. ¡Pruébalo!…d

O

Generalmente, asociamos la palabra «crisis» a un estado negativo. Si pusiéramos el acento en su otro sentido: «cambio», tendríamos una perspectiva mucho más positiva y realista de lo que supone este momento de nuestra vida. Nos obliga a replantearnos qué estamos haciendo mal para así poder corregirlo.

A lo mejor, aparentemente todo está bien, pero nos hemos ido olvidando de los detalles, de las sonrisas, del espacio para parar el mundo y hacer silencio en nuestro interior, de momentos para disfrutar de la Naturaleza, de una buena música, de las amistades…

Es así, que transformar nuestra vida puede provocarse ante una situación interna (cómo vivimos la vida), o ante una situación externa (qué circunstancias conforman nuestra vida). En ambos casos, la aplicación de esta máxima puede ayudarnos a tomar sabias decisiones que mejoren nuestra existencia.

A ID

LO

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Ante este nuevo ciclo, comenzando un nuevo año, el 2013, tenemos una excusa ideal para hacer un alto en el camino y plantearnos este diálogo interior que nos obligue a salir de nuestra zona de confort

nos recuerda que «hace falta paciencia para vivir lo que no se puede cambiar, valor para cambiar lo que sí se puede y discernimiento para saber reconocer a cuál de las dos situaciones nos estamos enfrentando».

LA

para reenfocarnos de tal modo que podamos ir acercándonos a nuestros sueños y expectativas, aquello que nos gustaría ser, lo que querríamos alcanzar.

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Enero 2013  83

» Filosofía

La Biodescodificación es una metodologia de investigación cuyo objetivo es descubrir, encontrar, identificar el sentido Biológico de la enfermedad y descodificarla para sanarla desde su origen real, una metodología que se utiliza para optimizar los tratamientos que cualquier paciente recibe, sean alopáticos, complementarios o tradicionales. Esta VALENTÍN MOREDA nos enseña a escuchar, a escuchar nuestro cuerpo desde una escucha MARTÍN Terapeuta biológica, asumiendo la búsqueda de los códigos biológicos que hay Biodescodificador ieBD detras de todo síntoma y la compresión emocional que los activa, para Socio Titular que de esta manera se puedan descodificar y activar unos nuevos códigos gracias al cambio de perspectiva que el paciente obtiene en esa búsqueda.

Consciencia & Coherencia

Biodescodificación Re-sentirse para sanar

84  www.revistaplural.com

Valentín Moreda Martín

BIODESCODIFICADOR ieBD - SOCIO TITULAR

biodescodificacion.valentin@gmail.com

Tlf: 609 437 237

L

a Biodescodificación estudia a partir de la sintomatología de las enfermedades, los programas biológicos que la naturaleza tiene para adaptarse al medio. ¿Como lo hace? utilizando la metodología de la PNL (Programación Neurolingüística), La Hipnosis Ericksoniana, El Transgeneracional y los Ciclos Biológicos Memorizados, entre otras.

Para La Biodescodificación la enfermedad no es estática ni proviene de fuera, es un proceso que tiene un sentido y considera que es un programa biológico que da una respuesta biológica (afección de un órgano) a un conflicto que la mente no ha podido resolver.

El ser humano puede tener un shock emocional pero para el inconsciente esto equivale a un shock biológico. La diferencia está en que un shock biológico es real y objetivo, mientras que uno emocional está en la mente de la persona y la mente no puede diferenciar entre una cosa que pasa en realidad y una cosa que cree que está pasando.

El objetivo principal de la biodescodificación es que el paciente se haga consciente de esta emoción, que hasta el presente

se mantenía oculta por razones educativas, religiosas, tabúes etc... el conflicto del que no queremos hablar, el cual es el que nos lleva a la solución; siendo el biodescodificador un acompañante al principio fundamental.

El objetivo principal de la biodescodificación es que el paciente se haga consciente de esta emoción, que hasta el presente se mantenía oculta por razones educativas, religiosas, tabúes etc...

Charla Introdución a la BIODESCODIFICACIÓN Dia 8 Febrero de 2013 a las 20:00h ESPAI PLURAL C/ Rey Sancho 17, Palma Tel.: 871 965 900

Consciencia & Coherencia

En Biodescodificación se trata toda clase de sintomas, dolores o enfermedades, tales como: alergias, dolencias del aparato digestivo, riñones, vejiga, pulmones, piel, huesos, corazón, cánceres, esclerosis, fibromialgia, diabetes, osteoporosis, frigidez, depresión, ansiedad, asma, muscular y articulaciones, etc... pues todas y cada unas de ellas tienen detrás un conflicto, y éste es generalmente detectable. d Feliz Ahora!

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» Psicología

Los deseos de los niños

Sirina es una niña muy especial, siente lo que la mayoría no siente, ve lo que la mayoría no ve, quizás sea porque su corazón es grande como la estrella de Belén. Su papá es diplomático y han vivido en varios lugares, nació en Galilea, se ha bañado en el Mar Muerto y ha jugado en las arenas en las que los esenios oraron durante siglos preparando la venida ISABELLA de Jesús de forma consciente. En las Navidades del 2010 la mamá de DI CARLO Pisicóloga su mamá las mandó llamar y fueron a verla a Perú. Sirina que tiene los Transpersonal ojos de su abuela y mucho más supo que su abuela aunque no estuviera enferma moriría a los tres días de llegar. Así fue.

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A

ntes de elevar su vuelo Melchora pidió quedarse a solas con su nieta, nadie sabe que ocurrió en esa habitación durante esos minutos, pero sea lo que fuere imprimió tal paz a todos que al partir Melchora, nadie lloró lágrimas de dolor... muchos lloraron sí otras lágrimas, lágrimas nuevas. María que era muy intuitiva, sintió como si algo hubiera sido transferido de su madre a su hija, un algo no definible... Sintió que sentir era suficiente, que no necesitaba preguntar, sintió que un orden perfecto descendía sobre su hija y sobre toda su familia.

Sirina solicitó ir a Machu Pichu antes de regresar a casa y allí ocurrió por primera vez... desde entonces no ha dejado de ocurrir. Hoy en las Navidades de 2012 Sirina ha decidido comunicar a su mamá de alguna manera lo que le ha estado ocurriendo, pero ¿de qué manera? ¿Cómo hacerlo? No está muy segura de que su mamá comprenda, aún siendo hija de Melchora... ¡Ay! ¡Los adultos! Están casi siempre tan enfocados en lo superficial que no pueden ver la realidad y se pierden la belleza.

¡Ay! ¡Los adultos! Están casi siempre tan enfocados en lo superficial que no pueden ver la realidad y se pierden la belleza Aunque se les hable de ella no lo entienden, es como si algo tapara su visión y ofuscara su entendimiento, algo espeso, oscuro y porfiado. Dicen que desean ser felices y sin embargo dan la espalda al camino de la felicidad ¡todos los días! Es más trabajan arduamente en la dirección contraria y no lo perciben. Sirina lo sabe bien, lo ve como ven los que no tienen ese algo espeso, oscuro y porfiado nublando su entendimiento. Ve el dolor innecesario en el mundo y ve la belleza que pacientemente espera ser reconocida y el amor que incansablemente aguarda tras la puerta. ¿Hablar?... Mmmm... ¿Y cómo contar algo tan lleno de sentido en un mundo que parece haber perdido el sentido? Quizás sea mejor callar y tan sólo mostrar Las Cartas, luego en función de lo que ocurra Sirina podría

explicar quienes las han escrito, incluso quizás pueda contar porqué ella - insólitamente - las tiene... El milagro no es que los milagros existan; el milagro es que los milagros sean reconocidos... Quien sabe... quizás ocurra...

Querido Baltasar: Papá no tiene trabajo, está perdido, triste, sin fe. Creo que cree que si no trae dinero a casa ya no tiene valor. ¿Cómo puede sentir eso Baltasar? ¿Qué le pasa? ¿Volverá papá a ser papá? Creo que no sólo yo lo necesito... creo que mamá empieza a olvidarse de que es mamá... ¿Nos ayudarás, verdad? (Tito, 9 años, Pamplona).

Querido Tito: ¿Te acuerdas de la última vez que fuiste con tu papá a la finca del abuelo? ¿Recuerdas que los manzanos estaban sin manzanas? Tú te molestaste, querías tarta... Sentiste que si un manzano no tiene manzanas ya no es un manzano, a tu papá ahora le pasa igual. ¿Cómo sanar el dolor de papá? Le permitiremos sentir que él no se define por su trabajo, ni por su dinero, sino por su ser. Al volver a sentirse valioso, al poner el acento en su mundo interno la visión de papá cambiará y al cambiar adentro lo de afuera cambiará. El manzano Sigue en la página siguiente »»

ISABELLA DI CARLO y ANGIE LORENTE

TALLER: VALORES QUE CURAN - EL CAMINO DEL AMOR Sábado 26 de enero de 10 a 14 y de 16 a 20 hs y Domingo 27 de 10 a 14 hs.

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El Taller es una experiencia de encuentro, con uno mismo, con los otros, con la magia de la vida. Metodología: Integrar el conocimiento científico del desarrollo de la consciencia (Psicología Transpersonal y Psicoterapia) con la experiencia de comunión ( trabajo en grupo) y el poder transformador de lo bello (el Arte y el contacto con la Naturaleza).

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» Psicología

no duda de ser manzano aún cuando no tiene manzanas porque no tiene consciencia de sí, el hombre puede dudar de sí, o puede abrir el corazón y ver lo esencial, cuando ve lo esencial, la duda se disipa. Tu regalo te es concedido, papá tendrá correcta visión. Quien ve lo real no duda de su valor.

Queridos Reyes Magos: El año pasado pedí un teléfono y una bici, gracias por traerme las dos cosas! Este año necesito algo mucho más grande, (un lagrimón cae sobre el papel y descorre un poco la tinta) no sé cómo decirlo... creo que mi mamá ya no me sigue queriendo, nunca sonríe, me grita mucho, está siempre de mal humor, todo lo hago mal o lento. Tengo un nudo en la barriga casi todo el día, trato de esforzarme pero no cambia ¿ es culpa mía? ¿podrán ayudarme?

(Susan New Jersey, 11 años).

Querida Susan: Tu regalo de este año es más grande, cuanto más grande es el regalo más felices somos dándolo. Lo que pides para tu mamá es la paz.

La paz se compone de muchos ingredientes en el caso de tu mamá la paciencia y capacidad de jerarquizar serán la medicina milagrosa. Comenzará a elegir bien, dirá que no a las cosas no esenciales, administrará bien su energía y llegará a la tarde descansada, al estar descansada no estará irritable. Al recuperar la paciencia podrá volver a conectar consigo misma, y contigo, y con todo. Te quiere, te quiere más que a nada en el mundo, pero cuando se pierde no puede expresarlo, la prisa la hace perderse. Quien posee paz ya nunca se puede perder.

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¿Hablar?...

Mmmm... ¿Y cómo contar algo tan lleno de sentido en un mundo que parece haber perdido el sentido?

Querido Melchor: Mi hermano está bebiendo mucho, tiene 15 años. Un amigo suyo tuvo un accidente con la moto, está paralítico yo pensé que mi hermano dejaría de beber, pero no. Tengo mucho miedo, tengo

Todo puede ser concedido si el que pide se consagra. Estamos entretejidos. El bien que unos hacen aumenta la luz de otros, que aumenta la luz del mundo. Sirina lo sabe

pesadillas, mamá también tiene mucho miedo, papá se enfada mucho, la casa es un infierno. ¿Pueden hacer que esté bien? ¿Porque bebe? ¿Pueden hacer que no beba más? (Jessica, 12 años, Dublín).

Querida Jessica: Tu hermano estará bien, ya no hay nada que temer. El antídoto para la bebida en exceso es amar la vida, la vida se ama cuando uno encuentra algo que le gusta. Cuando algo nos gusta, nos comprometemos, cuando nos comprometemos lo hacemos bien, cuando hacemos las cosas bien, nos sentimos satisfechos, cuando nos sentimos satisfechos el tiempo suficiente brota la alegría como una consecuencia natural de expresar el ser en el hacer. Quien siente alegría no atenta contra su vida, ni la de nadie.

Las tres cartas, con sus sobres y las respuestas con sus sellos de Oriente, fueron dejadas sobre la almohada de María en un pañuelo de seda... Sirina aguarda esa noche despierta... ¿Podrá algún día contarle a algún adulto lo que no dicen las cartas? ¿Podrá hablar de las reuniones de los tres sabios en el desierto? ¿Podrá expresar lo que sentían ellos de camino a saludar a Jesús?

Todo puede ser concedido si el que pide se consagra. Estamos entretejidos. El bien que unos hacen aumenta la luz de otros, que aumenta la luz del mundo.

Sirina lo sabe. En su carta este año, como el anterior, pide una sola cosa: que los corazones de los adultos vean lo esencial, como los corazones de los niños.d

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» Coaching

Receta para conseguir

tus deseos en el 2013

Encontrar pareja, aprender inglés, adelgazar, empezar en el gimnasio, conseguir trabajo, tener más amigos, dejar de fumar…son los JOAQUÍN objetivos más frecuentes JUAN que nos planteamos a prinCoach / www. quieresserfeliz.com cipios de año. De nosotros depende conseguirlos y que no queden en una mera declaración de intenciones, en un sueño o fantasía inalcanzable que nos genere frustración.

S

i quieres lograr tus deseos y si quieres que la vida no te pase por delante y sí por dentro, deberás hacer unos cambios sencillos pero potentes para alcanzar tus propósitos. Tan sencillos son que se pueden presentar como una receta de cocina.

Receta para conseguir deseos INGREDIENTES: Deseos varios, determinación abundante, disciplina y el secreto del chef: conectar con la esencia de cada uno.

ELABORACIÓN: 1. Analiza cada deseo por separado, definiéndolo para distinguir si verdaderamente se trata de tu deseo o si se trata del deseo de alguien allegado a ti (padres, amigos, sociedad...) Algunas veces pensamos que tenemos deseos que son propios; pero en realidad no lo son, nos vienen impuestos y los adoptamos como propios.

2. Plantea bien tus deseos. Por ejemplo, puedo pensar que tengo el deseo de ir al gimnasio pero verdaderamente lo que deseo es gustar más.

3. Limita y prioriza los deseos que pretendes con-

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seguir en este año. No tiene que ser una lista inabarcable o imposible de alcanzar. Cuando priorizas, concentras tus energías y eso es garantía de logro.

4. Escribe tus deseos en un papel y colócalo en tu mesa de trabajo, en la pantalla de tu ordenador o en la agenda…

Anotarlos te ayudará a tenerlos presente y a que estos dejen de ocupar únicamente un espacio mental y pasen a tomar algún espacio físico.

5. Responde a esta pregunta: ¿Cómo puedo comprobar que he cumplido mi deseo? Esto hazlo con cada uno de tus deseos y anota tu respuesta.

Por ejemplo: Deseo: dejar de fumar.

Cómo puedo comprobarlo: cuando lleve 3 (4 o los que decidas) días sin fumar ni un solo cigarrillo 6. Ver que creencias limitadoras y prejuicios van apareciendo en tu camino. Ya desde los primeros pasos hay que superar las creencias que van en contra de tus deseos, que los hacen parecer inalcanzables.

Hay que superarlas para que no aparezca la frustración al primer inconveniente que encuentres. También es necesa-

rio protegerse de un ambiente que no favorezca la consecución de tus deseos. Todos sabemos que casi se ha convertido en una costumbre social

La determinación es la fuerza que nos empuja a movernos, a actuar. Si conseguimos estar en contacto con esta fuerza, serremos personas de acción plantearse objetivos a principios de año, los mismos cada año y, de nuevo, no cumplirlos. Es importante pensar que se tienen que salvar o superar los inconvenientes y que siempre existe un amplio abanico de posibilidades para hacerlo, elige la fácil y te costará menos.

7. Disfruta de haber conseguido tus objetivos y de haber aprendido esta receta para conseguir deseos para que te sirva de motivación y de experien-

cia. De ahora en adelante te será mucho más fácil. La primera vez es la que más cuesta como ocurre en las recetas de cocina. Utiliza esa energía positiva provocada por la satisfacción como motivación. Una vez interiorizada esta dinámica comenzará a funcionar sola, la habrás incorporado.

Uno de los ingredientes que tiene más importancia es la determinación, que nace en nuestro interior y siempre apunta hacia fuera. Hay que tener cuidado para no confundirla con la fuerza del ego, esta nace de nuestra mente y no tiene en cuenta al otra. La determinación es la fuerza que nos empuja a movernos, a actuar. Si conseguimos estar en contacto con esta fuerza, serremos personas de acción. Pero esta fuerza tiene un enemigo que le quita toda su energía vital, son los prejuicios. Estos provocan un dialogo mental impidiendo que esa energía que va de dentro a fuera llegue a salir, quedándose en nosotros en forma de insatisfacción. d Y recuerda: más deseos  más felicidad Os espero en el próximo número y en consultas@quieresserfeliz.com

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» Energía

Calor duradero, comodidad y limpieza

B

IOENERGÍA BALEAR ha demostrado que el uso de las briquetas de cáscara de almendra mejora el rendimiento de chimeneas, estufas y calderas.

Es un combustible 100% natural y con muchas ventajas en comparación con otros materiales.

Las briquetas de serrín de cáscara de almendra están fabricadas sin aditivos ni aglutinantes y producen emisiones de CO2 neutras. Su poder calorífico es elevado (5.35Kwh/ Kg) al igual que su densidad (1200 Kg/ m3).

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En los tiempos actuales, el descubrimiento y uso de combustibles naturales es de vital importancia, ya que los recursos fósiles se están agotando.

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» Biodescodificación

Entrevista a José Vaso “La clave de todo está en recuperar nuestro centro a nivel emocional” José Vaso se autodenomina como un constructor de puentes entre BEATRIZ realidades. Un inRAMÍREZ saciable buscador que dejó de buscar para poder encontrar, después de una vida dedicada a reconceptualizarlo todo, en un mundo extraño donde nada parecía ser lo que era, donde encontrar un punto de anclaje o inflexión se manifestaba como una tarea de locos. Muchas veces necesariamente en solitario y casi siempre alternando ocupaciones artísticas como la pintura o la música, con la filosofía o la metafísica, acaba por encontrar un espacio donde desenvolverse a caballo, entre lo que él mismo asume en denominar la “Bioterapia Cuántica” y la Biodescodificación, como recursos para reconducir todo un vasto y arraigado sistema de creencias, que cada vez se muestra más latente por evidente, como generador de todo aquello que hemos acordado en denominar “la enfermedad”, la toxicidad emocional o las carencias existenciales.

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BR.- ¿A qué te refieres con la idea de dedicar una vida a reconceptualizarlo todo?

JV.- Cuando percibes, desde lo más profundo y como una apremiante necesidad, volver a pasar por una inevitable criba que cada vez se topa con nuevos inconvenientes, salen a colación, como un todo relacionado, esos conceptos en los que la sociedad y el mundo se sustentaron como una malla, férreamente entretejida, en la que tirar de uno sólo de sus hilos supuso y supone desentramarla al completo, no sin antes agarrarse bien fuerte a lo que poco a poco fue surgiendo como una asidero, algo mucho más profundo y seguro que siempre estuvo ahí, y cada vez ha ido tomando todo su cuerpo y forma. Algo inmenso que se escondía tras el telón.

BR.- Esta respuesta ya da para mucho, pero por el momento me centraré en tu introducción para continuar con un hilo conductor: ¿Un mundo extraño donde nada parecía ser lo que era?

JV.- Un mundo extraño donde el respeto por todo lo vivo brillaba por su ausencia, un mundo donde se celebraba una fiesta por cada matanza consensuada, un mundo donde la programación y el miedo lo impregnaba todo, donde la represión y la manipulación de nuestros más elementales valores, se hallaban “campando por sus respetos”…

Si… un mundo que ahora podemos reconocer como enajenado, una especie de manicomio, donde los guardianes se erigieron y sostuvieron como sus habitantes más comunes, entre funcionarios y policía, jueces y magistrados, dispensadores de “la salud”, (fí-

sica y mental), “educadores”, y un interminable carrusel de máscaras al servicio de “no sabemos quién”, pero que ahora desfilan y se dejan ver desde la desnudez de sus ataviados y etiquetados códigos ancestrales.

BR.- José… ¿Cómo has conseguido encontrar ese punto de anclaje o inflexión en ese “mundo tan extraño”?

JV.- Resumiendo muchísimo, porque esto daría para casi un libro, todo fue manifestándose, en un proceso sincrónico, donde cada nuevo estado de vacío o desequilibrio creaba un nuevo eslabón, de una cadena que me llevó, y hablo a título personal, a encontrarme con ese “algo”, que ahora puedo reconocer como lo que siempre fui, escondido en un escenario tras muchas capas.

BR.- Intuyo que hay que ser un verdadero artista para comprender en su totalidad la física cuántica…

JV.- La idea científica demostrada, teoría capaz de trastocar la raíz de un milenario paradigma, aquello que aceptamos como todo lo conocido, es impresionantemente creativa, partiendo de la base, mucho más radical de cuanto pudimos llegar a sospechar o imaginar, de que “todo cuanto vemos, percibimos y sentimos”, corresponde, sine qua non, a una creación mental nuestra.

BIODESCODIFICACIÓN

Gracias por existir...

Gracias por estar allí...

Gracias por estar aquí...

Gracias a ese sabio e inmenso universo...

Gracias a la vida, gracias a la evolución...

Gracias a los “pecados” y a todos los que sufrieron y murieron por nosotros pues ya no tenemos ningún derecho a defraudarlos, ya no...

Gracias a tí, amor...

BR.- ¿Eso quiere decir que la Bioterapia Cuántica es creativa?

JV.- Desde el momento en que tomamos contacto con un universo básicamente emocional, donde todo proviene de una recreación de una creación codificada, y en donde el “milagro”, se produce como un recurso Sigue en la página siguiente »»

JOSÉ VASO Psicogenealogía clinica y psicoterapia transgeneracional Conductisma emocional, metafísico y biodescodificador.

todosyninguno@yahoo.es

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» Biodescodificación

un código que dábamos por inamovible, y lo identificamos como el compuesto real causante de determinado proceso, (la famosa enfermedad), nos podemos permitir entonces asumir la responsabilidad de ese proceso creativo, y podemos comenzar a accionar desde la base última de la que pende nuestra propia vida, es decir, una creencia, porque ahora sabemos que es nuestra vida la que está en juego…

BR.- ¿De qué tipos de códigos estamos hablando?

Cuando descubrimos y constatamos, que detrás de cada síntoma o cada bloqueo existencial, y lo identificamos como el compuesto real causante de determinado proceso, nos podemos permitir entonces asumir la responsabilidad de ese proceso creativo inconsciente que acude, en forma de elemento creativo en todo su esplendor: “LA ENFERMEDAD”, todo el proceso de interceptación y toma de conciencia sobre el mismo, habrá de ser tan creativo, como mínimo, como el propio recurso creativo que la conformó.

BR.- ¿De dónde proviene esa creatividad?

JV,- Esa creatividad proviene de la fuente multipotencial de posibles asumibles, desde un espectro ilimitado al que podemos llamar desde dios hasta el actual doble cuántico de Garnier. Toda una nueva manera de identificarnos con un yo-atemporal, que en su forma inconsciente bien conoce

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nuestras mejores posibilidades y respuestas; aquellas que interceptamos como inspiraciones, creaciones o informaciones que provienen de un universo intangible, cada vez más perceptible en cuanto se activa la conexión.

BR.- ¿Me podrías explicar cómo se puede reactualizar un sistema de creencias?

JV.- Es sin duda el “hueso más duro de roer”, porque una idea puede ser más dura que el granito o el acero, por lo que es imprescindible la toma de conciencia.

Cuando descubrimos y constatamos, que detrás de cada síntoma o cada bloqueo existencial, opera

JV.- Hablamos de códigos morales transgeneracionales, todas aquellas creencias que generaron un cargo vivido de manera tóxica para nuestro entendimiento. El pecado y los emociones reprimidas, las vidas frustradas, los casamientos interesados y todo lo que nos alejó de una vida entendida desde la coherencia con lo que somos, con el perdón y con la base amorosa que nos conecta con esa esencia común, ya desprendida de los egos que lo tergiversaron todo.

BR.- Para concluir la entrevista José… ¿Nos podrías adelantar algunas claves para alinearnos con la coherencia y la tan ansiada excelencia?

JV.- De alguna manera, hemos entrado en una confluencia en la que muchas conciencias están despertando… y se cuestionan sobre una nueva manera de entender la vida en el universo que nos rodea. La clave de todo está en recuperar nuestro centro a nivel emocional y encontrar respuestas comunes, aquellas que nos acercan a una posibilidad incuestionable y sensata, basada en el respeto a ese “amor propio” como algo sagrado, desde donde activar y accionar de manera independiente y asumiendo por fin toda responsabilidad.d

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» Tarot

Un gran desconocido:

El Tarot Mítico ¿Qué es el mito? ¿Hay varias definiciones. Una de ellas es que el mito es una historia falsa una perspectiva que, por una parte, es válida sin duda, pero que, por la otra, es inadecuada. Desde luego, no se han encontrado los huesos de Edipo o de Hércules. Pero lo que puede ser falso desde el punto de vista práctico, puede ser verdadero en un nivel íntimo, como una especie de experiencia subjetiva.

L

a palabra mito puede significar también un esquema o plan, y es ésta el sentido que debemos tener en cuenta a la hora de mirar las cartas del Tarot.

Las imágenes míticas son ilustraciones verdaderamente espontáneas, surgidas de la imaginación humana, que describen en lenguaje poético las principales experiencias humanas y las principales tendencias humanas de desarrollo. La psicología ahora utiliza el término <arquetipo> para describir estas tendencias. Arquetipo quiere decir una tendencia que es universal y está presente en todos los pueblos, en todas las culturas, en todas las épocas de la historia.

El mito retrata las tendencias arquetípicas en la vida humana a través de ilustraciones e historias. El mito griego es una descripción sofisticada y de una creatividad constante de cómo estamos hechos por dentro.

Hay dos caminos para acercarse a las

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cartas del tarot.

Podemos coger el comino histórico, que es práctico, y podemos coger el camino psicológico, que es arquetípico. Con el primero podemos explicar los orígenes y las intenciones iniciales de las cartas.

El segundo descubre la fuente de su fascinación eterna, a pesar de que ahora estamos más preparados científicamente y sabemos más.

En el mundo imaginario del alma, las experiencias no están relacionadas con la casualidad, sino con el significado. En nosotros funcionan tenden0- El loco - Dionisos 1- El Mago - Hermes 2- La Sacerdotisa Perséfone 3- La Emperatriz Deméter 4- El Emperador - Zeus 5- El Papa - Quirón 6- Los Enamorados Paris

CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga

cias distintas a las concretas.

Las relaciones entre los acontecimientos externos de la vida y las imágenes de las cartas del Tarot no se producen porque las cartas sean “mágicas”, sino porque hay un significado en común.

Eso es lo que entendemos por nacimiento, muerte y pubertad, que son experiencias internas tanto como externas. Así pues, el modo en que el Tarot “trabaja” en un sentido predictivo es como una especie de espejo del alma.

La naturaleza arquetípica de las imágenes toca en concreto los acordes inconscientes del que lee la carta, y refleja el conocimiento o discernimiento, desconocido hasta entonces, en relación con la situación del cliente.

Volviendo a las cartas del Tarot, podemos entender mejor el gran diseño arquetípico, la historia o el mito que están retratados en sus viejas imágenes.

7- El carro - Ares 8- La justicia - Atenea 9- El Ermitaño - Cronos 10- La rueda de la Fortuna - Las Moiras 11- La fuerza - Heracles (Hércules romano) 12- El Colgado Prometeo 13- La Muerte - Hades

14- La Templanza - Iris 15- El Diablo - Pan 16- La Torre - Minos 17- La Estrella - Pandora 18- La Luna - Hécate 19- El Sol - Apolo 20- El Juicio - HermesPsícopompeo 21- El Mundo - Hermafrodito

» Astrología

Lunación de enero

L

a última lunación del año se produjo a 21º del signo tropical de Sagitario. La cabeza erguida y la mirada perdida en el horizonte, parecen dibujar el anhelo de la llegada de algo lejano, externo..., que sabemos está ahí y no entendemos cómo no nos abraza con el regalo de su encuentro.

Algo mejor, más bello, más pleno. Algo distinto, diferente, especial… eso que sabemos va a proporcionarnos un paradigma nuevo.

Pero nuestra memoria sigue anclada en lo viejo. Continúa aferrándose a un pasado que, sin ser glorioso, cubre con funestas tempestades la desdicha del vacío que seguimos sintiendo en lo más profundo de nuestro espacio interior. Estamos tan sometidos a sus ingenuos designios que, actuando como actores atrapados en su corroído papel, pretendemos conseguir un desenlace distinto a aquel al que nuestro personaje nos tiene acostumbrados. Y el esfuerzo resulta en si mismo tan absurdo…como pretender que el espejo nos devuelva una imagen fidedigna en lo observado. Pero, obcecados como estamos en nuestro respectivo papel, comenzamos el año con… ¿nuevas? expectativas. Y al hacerlo seguimos olvidándonos de lo verdaderamente esencial. Al volver a poner “afuera” esas expectativas, seguimos prisioneros en la creencia de una separación que es, a todas luces, la causa y raíz de todo

ELISEO GALLARDO Astro/anamnólogo

desconcierto. Y nos deprimimos, nos angustiamos y enfermamos y echamos la culpa a una crisis de la que otros son, por supuesto, los únicos responsables.

Terminó un año bisiesto a todas luces desastroso para muchos, pero extraordinariamente estimulante y provechoso para aquellos que supieron reconocer en las circunstancias el reflejo de su propia desidia. Y con él terminó, también, el sueño de quienes pretendían, ingenuos, pasar por alto el hecho de que estamos, todos, inmersos en un profundo sueño.

La SOLIDARIDAD se convierte ahora en estandarte de ese nuevo paradigma. No será posible ya mirar al otro en su miseria, sin reconocer en ese “otro” el reflejo de nuestra propia desdicha. Como no será posible ya señalar con el índice acusador al reo, sin ser conscientes de que tres dedos restantes están señalando, ineludiblemente, hacia una misma dirección.

Pero la esperanza se supone es lo último que perdemos. Y seguimos así con la cabeza erguida y la mirada perdida en el horizonte, dibujando el anhelo de la llegada de algo lejano, externo, que sabemos está ahí y no entendemos cómo no nos abraza con el regalo de su encuentro. Sabemos que está ahí pero seguimos sin ver… ese paradigma nuevo.

Feliz y Consciente viaje…estrellas.d

“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser cons-

cientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos” Ray Grase (Soñar despierto)

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¿Cómo crece el cabello?

El ciclo de crecimiento normal de un cabello puede durar de 2 a 6 años.

Un cabello sano crece un centímetro y medio por mes. Y el ciclo del cabello consiste en cuatro fases: • Fase Anágena: Es la fase de crecimiento que dura de 3 a 5 años. El

90% de los cabellos suelen encontrarse en esta fase.

• Fase Catágena: Es una fase de regresión, aproximadamente dura 3 semanas en donde el crecimiento del cabello se para.

• Fase Tellógena: Es la fase que dura desde 3 a 5 meses, en los que el cabello no para de crecer.

• Fase Caída: Sucede cuando el cabello se cae debido a la presión recibida por un nuevo cabello, que se está formando en el folículo piloso.

Es normal perder unos cabellos diariamente al lavarlo y al peinarlo, entre 50 y 100 cabellos. No os debéis asustar por ello. Pero si ya pasamos a más cantidad por día comenzamos a tener una caída prematura, la cual ha de ser controlada y tratada. ¿Por qué se cae el cabello?

Existen varios factores pero los más comunes son los factores genéticos, según el estilo de vida que llevemos, la edad…

Sin embargo, hay unos factores fisiológicos que se consideran principales y a tener muy en cuenta.

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• Sofocación del bulbo: El colágeno se acumula alrededor del bulbo y se endurece, creando una barrera que sofoca el bulbo y el cabello es empujado hacia fuera y provoca un caída prematura.

• Falta de nutrición del cabello: Cuando disminuye la micro-circulación sanguínea, se bloquea el flujo sanguíneo y el bulbo pierde nutrientes.

• Falta de transpiración del cuero cabelludo: Las testosteronas se convierten en toxinas DHT que afectan a las glándulas sebáceas provocando una híper producción de sebo que cierra los poros impidiendo que el bulbo respire.

Por ello os invito a todos los amigos lectores de Plural a recibir en una primera visita un análisis del cabello totalmente gratuito para poder saber en qué estado tenemos nuestro cabello y que posibilidades tenemos de mejorarlo.

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CONFERENCIAS CONFERENCIA- RECITAL DE POESÍA “UN VUELO INT ERIOR” Viernes 11 de Enero 20:30h.

A cargo de Pepa Vélez, Profesora de Expresión Artística del Centro Estudios Sophia. Dirección: Fundación Sophia Jaime Ferrer nº3 (junto La Lonja) Población: Palma de Mca.

Teléfono: 971 721 555 de 18 a 22h de lunes a viernes www.fundacionsophia.com AUDICIÓN COMENTADA “BACH A T RAVÉS DE SU OBRA” Viernes 18 de Enero 20:30h A cargo de Felipe Aguirre, Director de Orquesta por el Conservatorio de Viena, pianista y compositor.

Dirección: Fundación Sophia Jaime Ferrer nº3 (junto La Lonja) Palma de Mca. Teléfono: 971 721 555 de 18 a 22h de lunes a viernes www.fundacionsophia.com CONFERENCIA “LA MÚSICA EN EL CINE” Viernes 25 de Enero 20:30h.

A cargo de José Luis Gil Miró, Profesor del Centro de

Estudios Sophia. Dirección: Fundación Sophia Jaime Ferrer nº3 (junto La Lonja) Población: Palma de Mca. Teléfono: 971 721 555 de 18 a 22h de lunes a viernes www.fundacionsophia.com

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MEDITACION TALLER: VALORES QUE CURAN EL CAMINO DEL AMOR PRIMER MÓDULO: El Camino del Ser Sábado 26 de enero de 10 a 14 y de 16 a 20 hs y Domingo 27 de 10 a 14 hs.

Imparten: Isabella Di Carlo y Angie Llorente Información e inscripciones: 678 5303 83 / www.isabelladicarlo.com CLASE DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN Viernes 19.30h.

Imparte: Jesús Orellanoz Gratuito Centro de Investigación de Artes Orientales

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Precio: Desde 35€ Para quién: niños y niñas de 3 a 12 años Horario: 9.00h a 14.00h (Posibilidad de ampliación de horario hasta las 17.00h. con servicio de comedor y guardería incluidos)

Para más información y reservas: 902.702.902 ó info@palmaaquarium.com GRAN FIESTA BENÉFICA, YO TAMBIÉN A FAVOR DE LA ASOCIACIÓN ARKA TAPONES SOLIDARIOS 12 y 13 enero de 2013 Palma Aquarium ha organizado un fin de semana festivo de carácter solidario, parte de cuya recaudación será destinada a la Asociación ARKA TAPONES SOLIDARIOS (ayuda a niños con parálisis cerebral).

Un fin de semana repleto de actividades, juegos infantiles, mercadillo solidario y una gran rifa, entre muchas otras cosas. ¡Te esperamos!

Horario: desde las 10 hasta las 16:30 horas (último pase a las 15 h).

Lugar: Palma Aquarium (C/ Manuela de los Herreros i Sorà, 21) Edad recomendada: para todas las edades.

Precio Especial: 9 € (niños y adultos), de los cuales 1,50 euros irán destinados al proyecto solidario – niños menores de 3 años gratis.

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CONFERENCIA GRATUITA “La importancia de la imagen para la ciencia” 15 de enero Por el fotógrafo Ponentes: Joan Costa, fotógrafo y Natalia Martín, comisaria de la exposición.

La conferencia se enmarca dentro del ciclo organizado por el IMEDEA para dar a conocer el proyecto Malaspina2010. La exposición fotográfica “MacroMalaspina2010: Seres del océano” se expone en Palma Aquarium hasta el 28 de febrero.

Tras la conferencia se podrá visitar la exposición.

Precio: gratuito Horario: 20.00h (Apertura de puertas a las 19:30 h.)

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