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LA REVISTA QUE PIENSA EN TU BIENESTAR...
nº56 Marzo 2014
20, 21 & 22 de Junio Palma Arena
CUERPO, MENTE Y ALMA ENTREVISTA
Luis Cuervo
Trae a Mallorca la primera Expo en España para la mujer
Descubriendo ExpoDona, la futura cita ineludible
CUERPO
SALUD
La reflexología en el embarazo
FAMILIA
Alan Moore:
MENTE la mística de la genialidad
ALMA
BIENESTAR NATURAL
El poder de las creencias
Autores:
MODA Y BELLEZA
Ramón Ribalta Dr. Alberto Morano Patricia Aliu Mauricio Kruchik y muchos más...
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EDITORIAL
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Dona
Destinada a ser la Feria más importante de la isla.
G
rupo Plural se honra de presentarles su nuevo proyecto, ExpoDona, una feria que congregará a los mejores profesionales especializados en salud, belleza, moda, naturopatía, educación, cultura y cualquier ámbito que le pueda interesar a la mujer de hoy, tanto para sí misma como para aquellos que la rodean. Será la primera feria europea dedicada a un pilar de la sociedad tan importante como la mujer, se celebrará en el Palma Arena los días 20, 21 y 22 de Junio, en Palma de Mallorca. En el evento se celebrarán actividades de todo tipo y para todas las edades, desde ponencias, sorteos, talleres, debates, pasarela de moda, conciertos, etc. Según avancen los días les iremos informando al detalle de todos los datos de la celebración. La feria está ideada para solucionar los problemas reales de la mujer, para ello situaremos multitud de stands donde habrán muestras de productos, demostraciones de servicios y muchísima información para mejorar el día a día de todos.
CARLOTA CALLE Directora del grupo Plural
Con un espíritu de compromiso pretendemos que este proyecto no sea meramente comercial, sino un evento para concienciarnos sobre algunos problemas sociales, por eso nuestro lema será “ayúdanos a ayudar” y es ahí donde nos hemos coordinado con diversas ONGs como la “Fundación Vicente Ferrer” o el “Proyecto Hombre”. Por ello el 100% de la recaudación a través de la entrada, que será de un euro por visitante, irá de forma íntegra a estos proyectos solidarios. Calculamos que unas veinte mil personas pasarán por el recinto durante esos días, así que simplemente su presencia ayudará a mejorar un poco la sociedad con esta iniciativa.
Serรก la primera feria europea dedicada a un pilar de la sociedad tan importante como la mujer, se celebrarรก en el Palma
COLABORADORES
LAURA LAGOS
MAURICIO KRUCHIK
DRA. MARISOL CARRASCO
CATERINA OLIVER
JULIO MAESO GUERRERO
NESTOR FABIAN PASTORUTTI
VALENTÍN MOREDA
RAMÓN RIBALTA
PETRA LOWEN
LLUÏSA FUSTER
DR. ALBERTO MORANO
PATRICIA ALIU
Directora y editora
Carlota Calle editora@grupozenplural.com
Consejero delegado
Luis Cuervo direccion@grupozenplural.com
CORINA RAMOS
Dirección artística
Xisco Alario grafico@grupozenplural.com
Coordinador de contenidos
Javier Crux contenidos@grupozenplural.com
Televisión
CATERINA MARQUÉS
television@grupozenplural.com
Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com
Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano.
JUANMA RUIZ
TERESA FERNÁNDEZ
Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com
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Ingrama S.A. Depósito legal: M-28067-2009 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.
La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos
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- Henry Van Dyke (1852-1933). Escritor estadounidense -
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Sumario ARTÍCULOS BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA
SECCIONES
6 Entrevista 28 Frases para ti 30 Noticias de salud 44 Test 50 Espacio Gastronómico 54 Noticias de cultura 84 Noticias de conciencia 86 Libros Recomendados 87 Consejos peluqueria 88 Tarot 89 Lunación
14 La reflexología en el embarazo 16 Cuento de carnaval 18 La violencia de género y la evaluación del riesgo 20 “Cosmética a la carta personalizada” 22 Coaching dental 24 Lipoláser para zonas de difícil acceso BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
36 Alan Moore: la mística de la genialidad 40 Baleares, preparados para el B2 42 El tango y sus beneficios 46 La experiencia como base del aprendizaje BIENESTAR EMOCIONAL | ALMA
64 Un compartir desde la vivencia personal 66 Registros Akáshicos 68 El poder de las creencias 70 Fundación Vicente Ferrer 74 Chi Kung Taoísta La primavera 76 Conecta con el niño interior 78 Exigencia vs excelencia 80 Las relaciones de pareja y la biodescodificación 82 Desarrollar una actitud de apreciación y gratitud
60
Sentir el cuerpo y el silencio mental, nos enraízan en el presente
ENTREVISTA
Luis Cuervo. Consejero delegado del “Grupo Zen Plural”
Descubriendo
ExpoDona,
la futura cita ineludible Luis Cuervo es consejero delegado del “Grupo Zen Plural”, una persona con una notable experiencia y prestigio en el mundo empresarial. Hoy nos presenta un nuevo proyecto que coordina y se espera que sea una cita ineludible para los ciudadanos mallorquines: “ExpoDona”, una feria que girará en torno a la figura de la mujer en la sociedad durante los días 20, 21 y 22 de junio. También nos explicará cuales son los contenidos solidarios de esta idea. 8 www.revistaplural.com
¿Por qué una feria sobre la mujer? En España no ha habido ninguna hasta la fecha, algo que nos sorprendió al plantearnos el proyecto, vamos a hacer la primera Feria dedicada a la mujer del país, algo que esperemos se convierta en una saludable costumbre y por la respuesta que estamos teniendo al organizarla creemos que repetiremos los próximos años. Somos muy optimistas. ¿Y la feria será de interés sólo para mujeres? Estamos diseñando un evento en el que tendrá cabida todo el mundo, aunque el protagonismo lo tenga especialmente la mujer. Es hora de ho-
menajear a un pilar fundamental de la sociedad, ya sea por su esfuerzo y sacrificio como base de la familia. También por el sufrimiento por el cual han pasado durante la historia. Es una forma colectiva de agradecimiento, simplemente por eso creemos que deberían asistir muchos hombres. ¿Qué contenidos tendrá ExpoDona? Serán muy amplios, desde stands con muestras de diversos productos y servicios hasta conferencias, pasarela de moda, conciertos en directo, actividades, debates... Los contenidos están cerrándose estos meses, pero ya adelantamos que la línea del evento será algo más trascendente que una simple feria. ¿Qué tipo de expositores tendréis? Tendremos a muchos de los anunciantes de Plural. En cualquier caso lo que podemos afirmar es que sus contenidos versarán en los ámbitos de salud, belleza, moda, bienestar natural y familia. De lo que pueden estar seguros es que el evento será un éxito. ¿Dónde se realizará la feria? El lugar elegido y ya firmado será el “Palma Arena”, una infraestructura amplia que nos ayudará a que los más de veinte mil visitantes estén cómodos cuando pasen por “ExpoDona”. Creemos que el contexto será perfecto para aprovechar su aforo. ¿Explícanos que hay detrás de vuestro lema “Ayúdanos a ayudar”? No todo puede ser negocio en el proyecto, por ello queremos generar una línea solidaria dentro de la feria, por ello todo lo que recaudemos por la entrada a la feria, que será un euro por persona irá íntegramente para asociaciones sin ánimo de lucro como por ejemplo “Proyecto Hombre” o la “Fundación Vicente Ferrer”, quienes nos están ayudando muchísimo y cumplen una función importantísima en un mundo que a veces da disgustos.
En cualquier caso lo que podemos afirmar es que sus contenidos versarán en los ámbitos de salud, belleza, moda, bienestar natural y familia. Les vamos a ceder también un espacio totalmente gratuito dentro de la feria. ¿Cuanta gente tenéis prevista que visite la feria? La estimación mínima es de veinte mil personas, pero al ser en fechas veraniegas atraerá a bastantes turis-
tas, lo cual puede acrecentar notoriamente el público asistente. Lo cierto es que esperamos que la respuesta sea muy amplia. Deseamos que se note que es un proyecto hecho desde el cariño.d Firma: Redacción Plural
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
La reflexología en el embarazo y sus ventajas sobre la medicina tradicional
MAURICIO KRUCHIK
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La Reflexología es una terapia manual que tiene como fin estimular y alinear las reservas de las que dispone el propio organismo para promover y mantener un estado de bienestar.
E
s muy importante enfatizar que la Reflexología no tiene contraindicaciones! Sí, has leído bien: no las tiene! Y menos aún en el embarazo! La razón es muy simple: la Reflexología trabaja con las propias energías y reservas del paciente sin introducir en él ninguna sustancia que éste no conozca. Al mismo tiempo, el organismo de la embarazada produce hormonas que le protegen. El masaje en las zonas reflejas de los pies estimula tres grandes áreas: el sistema nervioso central, el sistema endocrino y el sistema de fascias o tejido conjuntivo. Dicho masaje envía estímulos a través del sistema nervioso. Este promueve cambios que son realizados por su brazo ejecutor: el sistema endocrino. A su vez, la descongestión del tejido conjuntivo favorece la acción de dichos nervios, la relajación de los tejidos musculares, una mejor circulación sanguínea y una eliminación más efectiva de toxinas. Tiene la Reflexología ventajas sobre otro tipo de terapias, incluyendo la medicina tradicional? Tengo el orgullo de afirmar que sí, que la Reflexología ofrece oportunidades de tratamiento muy efectivas donde otro tipo de abordajes terapéuticos no han dado resultado. Por ejemplo:
1) Edema, o hinchazón de piernas. Si el edema es fisiológico, o sea, si la hinchazón de piernas se debe solamente a razones funcionales, a un mal retorno
sanguíneo, una sola sesión de Reflexología (o dos) pueden hacer eliminar ese edema de manera inmediata en poco más de una hora de tratamiento. Existe evidencia médica al respecto. Ve a youtube,
La Reflexología ofrece oportunidades de tratamiento muy efectivas donde otro tipo de abordajes terapéuticos no han dado resultado digita kruchik, te aparecerá un video que muestra todo en imágenes que no dejan lugar a dudas. Ante el edema, la medicina tradicional baja los brazos con resignación recomendando en todos los casos que la mujer camine (… pero no puede con el dolor que le provoca el propio edema!) y que intente dormir con las piernas en posición vertical. El alivio puede ser muy ligero, pero el edema no desaparecerá. Con la Reflexología sí: simplemente desaparece.
2) Disfunción de Sínfisis Púbica. Tal vez uno de los síntomas más dolorosos en el embarazo. La sínfisis púbica al ensancharse lo hace de forma asimétrica provocando un desequilibrio de fuerzas en los ligamentos del piso pélvico, provocando incomodidad y gran dolor. Esta incomodidad y dolor frecuentemente derivan en problemas para caminar, problemas para conciliar el sueño, angustia y
estrés. No. La medicina tradicional no ofrece ninguna solución para ello: sólo esperar a después del parto, con la esperanza que todo vuelva a lo normal… pero esto también lleva tiempo. Seguramente la Reflexología no corregirá directamente la disfunción anatómica. Sin embargo, la Reflexología ha probado ser inmensamente efectiva en el tratamiento del dolor, de la angustia, del estrés y como inductor del sueño de una manera natural y sin intervención química. Las mujeres que han sufrido de DSP y que han recurrido a la Reflexología han mejorado sensiblemente su calidad de vida en comparación a aquellas que han quedado esperando soluciones de la medicina tradicional.d
El próximo curso presencial de Reflexología en el Embarazo en Palma de Mallorca se llevará a cabo en ESPACIO PLURAL los días 26 y 27 de abril de 2014. El curso comienza en modalidad online para los conocimientos teóricos en un módulo de 6 clases de 2 horas cada una que comienza el 2 de octubre. Olga Fernández organiza las jornadas presenciales. Llámala al teléfono 699 899 013 o escríbele por correo electrónico a olganatur@ gmail.com. Por las clases online, ponte directamente en contacto con Mauricio Kruchik enviando un correo a: innaymauri@yahoo.com.
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
CATERINA MARQUÉS
Nos hemos levantado muy pronto en S’Hort Vell a pesar de ser domingo, me ha parecido extraño que los niños vinieran tan pronto a verme y sacarme de la cama pero… es tan agradable poderles ayudar y tener sus voces alegres a mi alrededor, sus caricias, sus mimos… Sé que son un poco interesados pero no me importa.
Cuento de carnaval
E
stá claro que hoy es un día especial porque nos hemos preparado de forma diferente, nos hemos vestido con alegres
disfraces, peinado con sumo cuidado y mucha gomina hasta han querido que mi pelo estuviera trenzado y me han colocado una pluma color fucsia en lo alto de mi cabeza. Ellos además se han maquillado de forma divertida: payasos, bailarinas, magos, forzudos y pesas, contorsionistas,
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domadores y leones, equilibristas… Los miro y veo que están preciosos aunque algo nerviosos, excitados. Qué sorpresa me tenían guardada, un vestido nuevo, de brillantes colores y con lentejuelas y adornos plateados… no puedo resistirme… ¡a mi edad! Pero si ellos lo han preparado no puedo negarme. Están llegando un montón de amigos invitados, vienen también vestidos con ropas diferentes. Ahora lo entiendo, me
han preparado una fiesta sorpres. ¡De Carnaval! Nos hemos reunido todos en la pista de doma y veo que han colocado una especie de telón, se esconden todos detrás y veo que junto a mí tengo a una elegante “domadora” que me acompaña, me dejo llevar, yo también estoy un poco nerviosa en el centro del escenario con todos los amigos a mi alrededor que sonríen, comentan -¡Todo sea por la familia! -Siempre acabo
Está claro que hoy es un día especial porque nos hemos preparado de forma diferente, nos hemos vestido con alegres disfraces haciendo lo que me piden! Claro que su cariño y su ternura conmigo me producen un calorcillo interior que me hace suspirar a veces. Cuando estoy con ellos me siento segura, sé que si me ven cansada me acompañan a mi habitación, me dan masajes, me cuidan y cuando jugamos juntos consiguen que haga cualquier cosa que se les ocurre, la otra semana Neus y Andrés hasta lograron que corriera con ellos a galope son maravillosos.
riencia debería estar más tranquila pero realmente estoy emocionada, soy el centro del espectáculo que me han preparado, confían en mí y esto me hace muy feliz.
sus juegos junto a mí, que suban en mi
Veo a mi alrededor todos los amigos con los que juego normalmente, Mar vestida de cíngara, Fabi lleva un disfraz que casi me asusta, todos están contentos y sonríen, yo siento en mi interior tanta ilusión al tenerlos a todos a mi alrededor que giro y giro, dejando que los niños hagan
un guiño de vez en cuando; Pere que pa-
grupa de dos en dos, y hasta de tres en tes, que realicen sus acrobacias y veo que Caterina también es feliz, que me hace recía terrible por su aspecto disfrazado, realmente es un encanto que se ocupa de que nadie pueda lastimarse con el juego. Es una maravillosa fiesta de carnaval. d
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¡Qué veo! Edu viene de Maestro de ceremonias, los anuncia al público y van saliendo detrás del telón en grupitos, ahora las equilibristas... Vienen hacia mí y juegan conmigo, me hacen participar de su número de circo, me encanta. ¡Qué vergüenza, todos aplauden! Con mi expe-
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
La violencia de género y la evaluación del riesgo
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JULIO MAESO GUERRERO Psicólogo
Uno de los problemas más importantes cuando nos enfrentamos al maltrato a la mujer es, sin lugar a dudas, determinar la peligrosidad de la situación en la que se encuentra y evaluar si este riesgo es extremo, alto, medio o bajo. Hay instrumentos como el cuestionario HCR-20 para medir el riesgo, en el que se registran los siguientes ítems:
De carácter histórico: Violencia previa, edad del primer incidente violento, relaciones inestables de pareja, problemas relacionados con el empleo, consumo de sustancias adictivas, trastornos psicológicos, etc. De carácter clínico: Carencia de introspección, actitudes negativas, impulsividad… De riesgo: Ausencia de planes de futuro viables, carencia de apoyo social, alto nivel de estrés experimentado…. En el departamento de personalidad de psicología de la universidad de Barcelona el Dr. Antonio Andrés y el Dr. Santiago Redondo, han trabajado exhaustivamente la evaluación del riesgo en la pareja, bajo dos enfoques Autor y Víctima. Primero se han determinado una serie de situaciones o frecuencias que sirven para ver en qué medida cumple con los indicadores (no cumple, en ocasiones, con frecuencia, sí cumple). Segundo se aplican los indicadores para determinar el riesgo referido al: Autor del maltrato: se ha distanciado de la víctima, muestra una actitud pacífica desde la denuncia, cumple con el régimen de separación, tiene una situación social, laboral y económica estable, tiene problemas psicológicos, celos exagerados u obsesión por la víctima, o por el contrario muestra arrepentimiento acogiéndose voluntariamente a programas de ayuda. Víctima: es significativo, si propicia el incumplimiento de las medidas judiciales, muestra deseos de retirar la denuncia o de renunciar a la protección, problemas psicológicos o de adicciones, tener una relación de pareja que el autor no acepta, presentar una demanda de separación o divorcio. Entorno es importante también los que rodean a la pareja, como personas que supongan una
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amenaza real contra la integridad física de la víctima, por ello el traslado de la victima otro lugar que no pueda ser conocido por el autor o una casa de acogida, disminuye el riesgo.
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El conocimiento por la víctima de estos indicadores debe ayudarla en una correcta evaluación del peligro, fuera de los condicionantes de una persona sometida, evitando la idea del posible cambio de actitud del maltratador.
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La situación en el que están inmersos los componentes de la pareja es un circulo de: Ten-
El conocimiento por la víctima de estos indicadores debe ayudarla en una correcta evaluación del peligro, fuera de los condicionantes de una persona sometida, evitando la idea del posible cambio de actitud del maltratador sión-maltrato-arrepentimiento-perdón y luna de miel-tensión-agresión que va agravándose y solo la petición de ayuda y la denuncia, permiten la intervención de apoyo de la policía, los juzgados de violencia contra la mujer, los Institutos de la mujer y la de los propios familiares y amigos. Finalizamos con una llamada al análisis sereno y objetivo por parte de la víctima, de su propia realidad, en base a los indicadores señalados. Esto debe empujarla a la determinación de acabar con una situación en la que toda la sociedad está dispuesta a ayudarla a salir, protegiéndola y alejando al maltratador. La mujer podrá así dejar de ser víctima y empezar una nueva vida, con la dignidad y el respeto al que todo ser humano tiene derecho. d
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
Conociendo la medicina estética “Cosmética a la carta personalizada” Diagnóstico de la piel basado en el ADN CAPÍTULO 1 Dra Carrasco, ¿qué novedades ofrece Borne 15 para esta primavera en el cuidado de la piel? Ofrecemos un tratamiento que en base al análisis del ADN y mediante el método DNAskin Matrix Mapping, se elabora un informe exhaustivo del estado de la piel del paciente, valorando los siguientes factores: La situación en las 9 variables dermatológicas fundamentales: • Equilibrio Hidrolipídico. • Elasticidad-estructura tisular • Oxidación-generación de radicales libres. • Pigmentacioón-melanina. • Sensibilidad-tolerancia cutánea. • Arrugas.Patologías dermatológicas. • Longevidad celular. • Fotosensibilidad-aging. • El mapa de la situación facial. La valoración y recomendaciones de la situación actual, hábitos, alimentación, cuidado de la piel, realmente es el informe más completo del estado de la piel que se le ofrece al paciente. Actualmente ya hay laboratorios que se dedican al estudio de la piel en este sentido pero hemos decidido apostar por
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Genocosmetics Lab, que son pioneros en Biotecnología genética y han diseñado el tratamiento dermocosmético exclusivo GENOXAGE ¿La genética es determinante para el estado de la piel según vamos cumpliendo años? Sí, la genética determina aproximadamente el 60% del estado de la piel, pero hay también otros factores muy importantes relacionados con: el estilo de vida, la alimentación, el ambiente y lugar en el que se
vive… que afectan y determinan el diagnóstico de piel completo. Es por ello que el revolucionario y test DNAskin Matrix Mapping de GENOXAGE, tiene en cuenta todos estos factores: • Genéticos (basados en el ADN) • Fenotípicos (observación por parte del facultativo que realice el test) • Estilo de vida/conductuales Se trata de un tratamiento dermocosmético Bio-Intelligent idóneo para prevenir e intervenir en la combinación exclusiva de las variables dermatológicas y en todos los elementos relativos al estado actual de la piel y las variables conductuales. ¿Qué protocolo de tratamiento se realiza en Borne15 si una persona está interesada en tener sus propias cremas personalizadas? Mediante un completo test por un sencillo método de extracción de células bucales y el apoyo de un profesional facultativo, se puede obtener el diagnóstico personalizado de tu piel, basado en el ADN y los Laboratorios Genoxage, elabora el tratamiento dermocosmético más eficaz para mejorar la piel y prevenir su envejecimiento y te proporciona una información diagnóstica única: DNAskin Matrix Mapping. ¿Se podría decir que estamos ante una nueva era cosmética? Estamos ante una nueva forma de
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La genética marca el color de nuestro cabello, el color de nuestros ojos, la pigmentación de nuestra piel, el número de arrugas, su profundidad, el envejecimiento de nuestras células
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actuar ante la regeneración y el cuidado de la piel, la cosmética hecha “a la carta”, personalizada, aquella elaborada a la medida del paciente. La genética marca el color de nuestro cabello, el color de nuestros ojos, la pigmentación de nuestra piel, el número de arrugas, su profundidad, el envejecimiento de nuestras células. Se trata de recibir un tratamiento cosmético que se adapte a la genética y características dermatológicas personales, propias de cada paciente. Y si conocemos el nivel de elasticidad, hidratación, pigmentación, oxidación sensibilidad, longevidad celular, fotosensibilidad, estructura tisular de la piel, así podemos disponer de un tratamiento adaptado a cada persona, a los niveles de cada una de estas variables con la formulación y cantidad idóneas de los mejores ingredientes en función del estado de la piel.d
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NUTRICIÓN DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO
ANTIAGING MEDICINA FISIOLÓGICA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO
FACIAL SKINSCANNER DIAGNÓSTICO FACIAL MICROPEELlNG PEELlNGS MÉDICOS MICRODERMOABRASIÓN CON DIAMANTE VITAMINAS FACIALES MASCARILLAS FACIALES CRIOTERAPIA TMT LlFTING FACIAL ULTRASON IDOS TENSOACTIVOS RADIOFRECUENCIA FACIAL FACTOR DE CRECIMIENTO EPIDÉRMICO IMPLANTES FACIALES Y LABIOS BOTOX IPL FACIAL MANCHAS IPL LlFTING TRATAMIENTOS ACNÉ
LASER LASER RESURFAClNG DEPILACIÓN: IPL + RADIOFRECUENCIA
DRA. MARISOL CARRASCO
FISIOTERAPIA REHABILITACiÓN OSTEOPATíA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DRENAJE LINFÁTICO POSTQUIRÚGICOS RAQUIALGIAS
DAYSPA FANGOTERAPIA QUIROMASAJE MASAJES DEL MUNDO COREOGRAFíA EVENTOS
IMAGEN MICROPIGMENTAClÓN (LABIOS, CEJAS, PÁRPADOS) TRATAMIENTO DE PESTAÑAS
MATERNIDAD TRATAMIENTOS PREPARTO Y POST PARTO NIÑOS
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Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares.
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Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne 15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
Coaching dental: nuevas formas de mejorar la odontología La Dr. Luisa Ferragut nos contestará algunas cuestiones sobre las innovaciones que está aplicando en su consulta odontológica, logrando que la vanguardia esté al alcance de todo el mundo respecto a la salud dental. ¿Qué novedades encontramos en su consulta? Periodent es una consulta de dentista habitual y DentalSens busca personalizar el tratamiento dental para cada paciente, con muchos más productos como el coaching dental. Por ejemplo, los pacientes con mucho miedo les hacemos una preparación o relajación previa a la intervención dental para que se tranquilicen. ¿Por qué habéis decidido añadir nuevos productos a vuestra consulta? En esta época de supermercados dentales queremos ofrecer un producto personalizado para cada paciente, diferenciándonos de las otras consultas. Este producto es de calidad y muy indi-
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Con estos tratamientos hemos conseguido usar la mitad de anestesia, algo mucho más sano para el organismo vidualizado, amoldándonos a las necesidades de la persona, por ello habrá a quién le hagamos una consulta normal y otras personas que le recomendemos el coaching dental. Algunos pacientes quieren entender las conexiones de los dientes con el resto de partes del cuerpo. ¿Cuando viste que habían esas conexiones? Desde que me especialicé en el tratamiento de encías fui intuyendo que había una relación entre lo que me contaba el paciente y lo que le pasaba en la boca. Desde ese momento se me quedó la duda de si había una conexión entre lo que vivimos y lo que nos pasa a nivel dental. ¿En qué momento aclaraste la duda? Un día vino un paciente al cual no podía controlar el malestar de sus encías, al mismo tiempo padecía una enfermedad de Crohn, que es de tipo inmunológico. En ese momento me puse en contacto con el Dr. Conrado Domínguez, buscando soluciones complementarias al problema que sufría el paciente. Ahí empecé a ver el sentido de las conexiones, entendiéndolas, algo que ayudó a mejorar el problema de encías de dicho paciente. ¿Cómo ha sido el proceso de integración del coaching dental en una consulta normal? Ha sido un reto combinar mi trabajo como dentista convencional, incorporando todos estos nuevos conocimientos con nuestros pacientes habituales que así lo deseen. No ha sido fácil. Por ello se me ocurrió abrir un apartado que tuviera cabida el mundo de las conexiones y el coaching, así surgió “DentalSens”. Los pacientes que busquen un tratamiento integral y más personalizado, viendo un sentido
a sus problemas bucodentales y relacionándolos con su vida, entendiendo porqué una y otra vez tienen problemas con una misma muela o un implante que han llevado durante mucho tiempo de golpe le fracasa. ¿Qué más podemos encontrar en “Dentalsens”? En “DentalSens” entran diferentes apartados, diferentes niveles y productos. Como por ejemplo una preparación física, relajando todos los tejidos, evitando las tensiones para que fluyan mejor los tratamientos. También la preparación puede ser psicoemocional con pacientes que tienen muchísimo miedo, decodificando qué les preocupa realmente, preparándoles de una forma mucho más profunda. Por ejemplo, alguien que está muy tenso hace más compleja incluso una simple extracción de muela. ¿Qué beneficios directos veis en las intervenciones gracias a vuestros nuevos tratamientos? Son muchos. Con estos tratamientos hemos conseguido usar la mitad de anestesia, algo mucho más sano para el organismo, porque nuestros pacientes no necesitan luchar contra algo a lo que temen, haciendo que las intervenciones sean menos traumáticas. ¿Qué es la lectura dental? Los tejidos biológicos tienen una especie de lenguaje que los especialistas pueden leer, han aprendido a comprenderlo y decodificarlo para que el paciente pueda entender que eso que le pasa en el cuerpo se puede traducir, focalizando los elementos que no funcionan en su vida diaria a nivel psicológico. Firma:
redacción
Odontología Holística Humana Biodescodificación Dental Coach Dental -Porqué siempre tienen problemas en el mismo diente? -Porqué ahora aparece un f lemón en esta muela... -Porqué un implante que llevaba años estable, empieza a fracasar? -Porqué los dientes están colocados en esta posición? torcidos, uno encima de otro o separados? -Qué representa un diente de leche en la boca de un adulto? etc...
Te invitamos a descubrir el mundo de las conexiones y de los patrones de comportamiento, de acción-reacción....
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
Lipoláser para zonas de difícil acceso
DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano
La técnica Lipoláser está ideada para la destrucción de acúmulos grasos de zonas restringidas. Puede tratar zonas de difícil acceso a la liposucción convencional, como son cara interna de brazos y muslos; rollitos de sujetador; papada y contorneado del óvalo facial, y retoques de liposucciones previas.
T
ambién herramienta muy eficaz para contornear la banana subglútea, cartucheras, cara interna de muslos o rodillas, abdomen con acúmulos de grasa, afectados o no de flacidez, tratamientos donde la retracción (skintightening) obtenida es decisiva en el resultado. El tratamiento se realiza mediante anestesia local, sin necesidad de ingreso hospitalario, y la reincorporación al trabajo o a la vida cotidiana es inmediata. Este procedimiento se realiza en una sola sesión de tres fases. Fase 1: lipólisis o di-
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solución de la grasa; Fase 2: aspiración y eliminación de la grasa; Fase 3: retracción de la piel. La más innovadora es la tercera fase, pues es la que permite una pérdida del volumen localizado, atenuando la celulitis, eliminando la flacidez y el descolgamiento de la piel
mastia, o si es producido por un acúmulo de grasa en la zona mamaria, que es lo más frecuente y habitual.
Su acción se realiza mediante una mínima incisión, a través de la cual, introducimos una fibra de 1 mm de diámetro, que va a provocar una disolución de la grasa. A través de esa misma incisión se pueda Ginecomastia Comúnmente llamamos ginecomastia eliminar de una manera definitiva y para al aumento de volumen de la mama en siempre la grasa acumulada. el varón. Pero hay que diferenciar si ese Esto hace que el músculo quede marcavolumen es por aumento de la glándula do. Mejora el contorno del torso. Marca la mamaria, que es propiamente la gineco- musculatura.
Antes
Después
Antes
Después
El tratamiento se realiza mediante anestesia local, sin necesidad de ingreso hospitalario, y la reincorporación al trabajo o a la vida cotidiana es inmediata El mismo procedimiento se realiza para las siguientes zonas: Es ideal para tratar: - Monte De Venus. Después de alguna cirugía en la zona, como puede ser una cesárea, una abdominoplastia, etc., puede acumularse un depósito de grasa que da un aumento de volumen de la zona que resulto molesto e inestético, con el lipoláser desaparece ese volumen y retrae la piel. - Rodillas. Con el tiempo, y por efecto de la gravedad, las rodillas sufren unos acúmulos pequeños de grasa que son de muy difícil tratamiento con otras técnicas que no sean mediante lipoláser. - Tobillos. Este acúmulo de grasa en tobillos hace que según que calzado
resulte incómodo y estéticamente producen una pierna en “columna”. Mediante el lipoláser definimos el tobillo y le damos la curvatura anatómica. - Papada. La eliminación de la papada supone un rejuvenecimiento importante en pocos días. El lipoláser es menos traumático que una liposucción tradicional, se hace solamente con anestesia local en la zona a tratar, y la recuperación e incorporación a la vida laboral y social es prácticamente inmediata. Como efecto secundario un ligero dolor y hematoma, que cede a los dos o tres días. El resultado es perfectamente visible a las dos semanas, aunque irá mejorando a lo largo del primer mes.d www.doctormorano.com / 971 718 121
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
La cura metabólica ayuda al cuerpo a adelgazar de forma ligera:
Adelgazar sí, pero... con apoyo homeopático
Leyendo eso quizás usted diría ahora: "Otra vez una dieta nueva". Sí, efectivamente, pero en realidad no es una dieta sino una cura metabólica y aquí radica su importante diferencia. Las dietas usuales ponen al cuerpo en un "estado de alarma", lo que tiene como efecto que la grasa adiposa en las zonas problemáticas será retenida hasta que se pueda.
C
on la cura metabólica no pasa eso, ya que el cuerpo libera la grasa adiposa. Desde hace mucho tiempo se conoce esta cura, concretamente desde hace más de 50 años, pero no ha sido puesto de relieve.
Beneficioso para el cuerpo: Si en las dietas convencionales hay que ayunar a partir del primer día, en la cura metabólica hay que comer muy bien en los primeros dos días y no privarse de nada. Hay que comer de todo y no mirar las cantidades ni contar calorías. ¡Es un punto importante! Ya que esa última grasa es la que el cuerpo va a necesitar como energía para los próximos días de la cura. A partir del tercer día hay que comer bien, pero reduciendo calorías, se permite entre 700 - 1.000 kilocalorías al día. Así se declara la guerra a las cartucheras y los molestos michelines. No obstante, el cuerpo quema durante ese tiempo aprox. 3.000 kilocalorías que saca de la grasa adiposa y así va reduciendo durante los 21 días, que dura la cura, entre 8 y 12 por ciento del peso corporal.
¿Qué hay que hacer? Para tener el éxito garantizado hay dos factores imprescindibles: De una parte se necesita gotas (y/o globuli) bioenergéticas, sin rasgo de hormonas, para que el cuerpo ataque y libere la grasa adi-
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posa. Y de otra parte es imprescindible también suministrar a las células corporales, durante y después de la cura, todas las sustancias vitales, triple proteínas y anti-oxidantes de alta calidad y de gran biodisponibilidad para que no tenga ninguna carencia y no caiga en el temible efecto "Yo-Yo" con ataques de ansiedad y comer compulsivamente.
gotas homeopáticas y el cuerpo ahora ya no reclama la cantidad de calorías que antes estaba acostumbrado a ingerir sino a partir de ahora mucho menos. Por lo tanto, se ha vencido el efecto "yo-yo".
¿Cuánto tiempo dura la cura?
Tel: 699 043 614. petralowen2000@yahoo.es
La duración de la cura juega un papel importante y debe durar, para garantizar el éxito, un mínimo de 21 días (se puede hacer hasta un máximo de 42 días seguidos). Solamente de esa forma se logra una reprogramación del hipotálamo (el centro de control del sistema nervioso vegetativo) en el cerebro a niveles normales a través de las
Si desea tener más información sobre la cura, puede contactar a: PETRA LOWEN.
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FRASES PARA TI
LOS VICIOS Saber convivir con los vicios es complicado, especialmente cuando buscamos que no nos controlen a nosotros y ser dueños de nuestro destino. Muchos son los genios en la historia que han sido víctimas de los excesos, tensando la cuerda floja del día a día. Es interesante ver qué han dicho los individuos que han hecho historia sobre esta temática apasionante y morbosa que a veces puede causarnos tensiones, recorriendo los límites de la intimidad:
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Nuestras virtudes son, a menudo, hijas bastardas de nuestros vicios
Los vicios vienen como pasajeros, nos visitan como huéspedes y se quedan como amos -Confucio-
Me avergüenzo de esos filósofos que no quieren desterrar ningún vicio si no está castigado por el juez -Cicerón-
-Friedrich Hebbel-
Quien tiene muchos vicios, tiene muchos amos
La senda de la virtud es muy estrecha y el camino del vicio, ancho y espacioso -Cervantes-
-PlutarcoNadie se desembaraza de un hábito o de un vicio tirándolo de una vez por la ventana; hay que sacarlo por la escalera, peldaño a peldaño
-Mark Twain-
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NOTICIAS DE SALUD ESTUDIO
MEJORAR LA SALUD MENTAL DEJANDO DE FUMAR Un reciente estudio de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, ha demostrado que dejar el tabaco o reducir a la mitad el consumo de cigarrillos ayuda a evitar trastornos en el estado de ánimo como la depresión. Según la investigadora principal, Patricia A. Cavazos-Rehg, cambiar este hábito genera mejorías en la salud mental de los pacientes: “No sabemos si su salud mental mejora primero y luego ellos están más motivados para dejar de fumar o si dejar de fumar conduce a una mejora de la salud mental. Pero de cualquier manera, nuestros resultados muestran una fuerte relación entre dejar de fumar y una mejor perspectiva psiquiátrica." Según encuestas que se han hecho con un seguimiento de varios años se mostró que el 42% de los que continuaron fumando, durante los años entre las dos encuestas, sufrió trastornos del estado de ánimo en comparación con un 29% de las personas que dejaron de fumar.
SALUD
EL ACEITE DE OLIVA VIRGEN REDUCE LA MALIGNIDAD DEL CÁNCER Según un reciente estudio de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) se ha descubierto que alimentarse con una dieta rica en aceite de oliva hace que los tumores crezcan más lentamente, incidiendo especialmente en el cáncer de mama. Hace más de treinta años que el “Grupo Multidisciplinar para el Estudio del Cáncer de Mama de la UAB” lleva estudiando cómo afecta la ingesta de grasas en la evolución de tumores. Las conclusiones que se han sacado es que dicho aceite frena la progresión del cáncer, pero no lo cura, en cambio las dietas ricas en grasas saturadas o las omega 6 hacen que se acelere el curso clínico del cáncer de mama.
ROSA MARIA CASTAÑO OLIVERA
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rosa.olivera@gmail.com | 656 560 235
ALIMENTACIÓN
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE SALUD PIDE REGULACIÓN PARA LA COMIDA RÁPIDA La OMS (Organización Mundial de la Salud) advierte que va en aumento la epidemia del sobrepeso y la obesidad, algo que en el futuro puede derivar en trastornos de la salud peores como diabetes, enfermedades cardíacas, derrame cerebral y cáncer. La solución que reclama este organismo mundial es que se tomen medidas para combatir el consumo de “la comida basura” por parte de los gobiernos occidentales, a quienes acusan de mirar a otro lado por tratarse de un problema que genera muchísimos beneficios a corto plazo. Roberto De Vogli, del Departamento de Ciencias de la Salud Pública de la Universidad de California, en Estados Unidos, ha advertido: "A menos que los gobiernos tomen medidas para regular sus economías, la mano invisible del mercado continuará promoviendo la obesidad en todo el mundo, con consecuencias desastrosas para el futuro de la salud pública y la productividad económica."
INFANCIA
EXCESO DE PROTEÍNAS EN LA DIETA INFANTIL ESPAÑOLA El 95% de los niños menores de tres años en España ingiere un exceso de proteínas cuatro veces superior a la recomendada internacionalmente, algo que supondrá problemas de sobrepeso en el futuro. Estos datos han sido explicados gracias al estudio “Alsalma 2.0” en el que han participado doscientos pediatras de todo el país, recopilando información de más de dos mil niños que van de cero a tres años. "Estamos hiperalimentando a nuestros muchachos y no necesariamente bien", ha dicho en rueda de prensa el doctor Vicente Varea, jefe de sección de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición del Hospital San Joan de Déu, de Barcelona. Una de las causas que se menciona es que los pequeños se alimentan una o dos veces a la semana de comida rápida, alta en grasas saturadas y proteínas. También se ha mencionado que los niños españoles tienen déficit nutricional en vitamina D.
Viajes a Marruecos MAROCCOTRIPS Enjoy the experience
Escapada a Marrakech puente de Mayo
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GUÍA DE BIENESTAR PSICOLÓGICO MENTE
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No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.
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El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos.
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La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.
C/d’en Laparra, 8. Binissalem 971 886 200
Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.
BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
JAVIER CRUX
Artista visual y profesor en filosofía
Alan Moore es el guionista de cómics más influyente e importante de finales del siglo XX y principios del XXI, con obras históricas como “V de Vendetta”, “Watchmen” o “La Liga de los Caballeros Extraordinarios”. Logró renovar un medio que empezaba a estar desgastado por los tópicos, aplicando una narrativa más adulta, polémica y sobre todo profunda, llevando al cómic por paisajes intelectuales que jamás se habían visto antes.
Alan M Moore: la mística de la genialidad 36 www.revistaplural.com
oore nació en Northampton en 1953, Reino Unido, donde desde joven supo que su futuro tenía que estar ligado al cómic. Al principio realizó él mismo sus propios dibujos sin éxito, ya que sus carencias técnicas le impedían llevar al papel todo aquello que tenía en su mente. Su trabajo como guionista empezó a tener éxito en publicaciones independientes británicas como “Warrior” o “2000 AD”.
A principios de los años 80 siguió para la filial de Marvel en Reino Unido el cómic mensual “Capitán Britania” donde se establecen características literarias que irá profundizando en sus siguientes obras, como la reconstrucción o renacimiento de un ser mítico como puede ser un superhéroe; la puesta en tela de juicio de la legitimidad moral de alguien al autoproclamarse justiciero; o la incomprensión social de quien posee cualidades poderosas que no ha pedido.
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También retomó un personaje de los años 50, llamado “Marvelman”, haciendo una nueva junto al espectacular dibujante Alan Davis, situando a un personaje anacrónico en el contexto de los años ochenta. La obra tuvo un fuerte contenido psicológico y violento pero sufrió una impactante cancelación por culpa de una demanda de la editorial Marvel, que consideraba que el nombre de “Marvelman” (Hombre Maravilla) atentaba contra los derechos de su marca registrada. Ante este hecho Moore decidió acabar el proyecto cambiándole el nombre al personaje, rebautizándolo como “Miracleman” y cediendo los derechos del “nuevo” personaje a su amigo y también guionista Neil Gaiman. Durante esa misma época inició su legendaria obra “V de Vendetta” dibujada por David Lloyd. En la historia se explica
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comprometidos con tu talento
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un futuro distópico donde Inglaterra está dominada por un gobierno totalitario, el cual es combatido por un misterioso personaje llamado ´V`, un anarquista que llev a siempre una máscara de Guy Fawkes, el cual fue un activista católico inglés que intentó volar el parlamento. Lo sorprendente es que la narración y la calidad literaria recuerdan a la novela “1984” de Orwell. Su salto a la industria norteamericana vino gracias a los editores Len Wein y Karen Bergen, quienes se fijaron desde la editorial ´DC` en su talento para poder guionizar “La cosa del Pantano” (1983), una serie ya empezada pero que pasaba por una crisis de ventas. La obra trataba sobre un científico que se había transformado en una especie de monstruo vegetal. Moore no tardó en deconstruir al ser verdoso creando un personaje casi
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Terapia dinámica (gestalt) Terapia que tiene como objetivo, además de ayudar a LA PERSONA a sobreponerse a síntomas, permitirle llegar a ser más completa y creativamente vivo y liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.
INDIVIDUAL Conócete a ti mismo, depresión
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FAMILIA Técnicas de relaciones
GRUPOS Talleres dinámicos
DINÁMICAS BREVES ( en 5 talleres resolución conflictos) Subrayar la capacidad para aliviar síntomas, reducir la probabilidad de recaídas, mejorar la calidad de vida, promover el funcionamiento adaptativo en el trabajo, en la escuela y en la red social, así como facilitar el establecimiento de hábitos de vida saludables.
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
que debía cobrar. Tomaría la decisión de abandonar la editorial para siempre. Durante un tiempo trabajará en proyectos independientes, de los cuales destaca “From Hell”, serie realizada entre 1993 y 1997, donde explica y analiza las razones de Jack el Destripador para realizar sus atrocidades. El dibujante para relatar esta novela gráfica fue Eddie Campbell, quien se encargó de dar el tono sombrío a un guión denso, donde se narra de forma documentada el pasado masónico del Londres decimonónico.
Amplió los límites del cómic al gusto de los lectores adultos, rompiendo moldes, tabúes y dando pasos evolutivos en la narración del arte secuencial. nuevo en su primer número, transformándolo en una planta antropomórfica que había asumido la identidad del científico que falleció en el pantano. La obra fue un éxito de crítica y público, donde las historias de terror iban reformulando clásicos como los vampiros, las casas encantadas o los hombreslobo.
gra. El realismo y profundidad psicológica de los personajes es lo que más sorprende, algo que antes no se había visto en el mundo del noveno arte. Es una obra que refleja la paranoia propia de la amenaza nuclear de un mundo que vivía en la Guerra Fría. El éxito fue pleno, llegando a ganar el prestigioso premio ´Hugo`, galardón literaEn 1986 iniciaría junto a Dave Gib- rio de repercusión internacional dado bons su obra maestra más reconocida, hasta esa fecha a novelas de ciencia “Watchmen”, una historia crepuscular ficción. Moore se enfureció con ´DC` de superheroes venidos a menos den- por una disputa por los beneficios de tro del formato propio de la novela ne- los derechos de autor que consideraba
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Al volver al cómic comercial de la mano de ´Image Comics`, creó obras menores sin la lucidez de sus inicios pero gracias a ello lograría abrir su propio sello dentro de la compañía ´Wildstorm`, quienes le darían cabida para su ´America´s Best Comics`. Fue allí donde hizo su espectacular “Liga de los Caballeros Extraordinarios”, donde deconstruirá a personajes clásicos de la literatura del siglo XIX como Allan Quatermain de H. Rider Haggard, El hombre invisible de H.G. Wells, el Capitán Nemo de Julio Verne, el Doctor Jeckyll y Mr. Hyde de Robert Louis Stevenson y Wilhelmina del Drácula de Bram Stocker. Es conocida su aversión por las adaptaciones al cine de cualquier tipo de cómic, algo que siempre ha generado muchísima polémica con los productores de dichos films. Recientemente ha hecho unas declaraciones en en ´The Guardian`, donde ha vuelto a crear controversia al decir: “Odio a los superhéroes. Creo que son una abominación. Ya no representan lo que solían representar. Estaban originalmente en manos de escritores que activamente expandían la imaginación de audiencias de nueve a trece años.” Lo chocante de esta opinión es que venga de alguien que amplió los límites del cómic al gusto de los lectores adultos, rompiendo moldes, tabúes y dando pasos evolutivos en la narración del arte secuencial. d
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
Saber idiomas se ha convertido en una exigencia. Lo que antes era un plus al expediente académico o profesional, ahora se ha transformado en un requisito indispensable. En la actualidad, el título más demandado para estudiantes y profesionales es el B2.
Baleares,
preparados para el B2 Los idiomas y la exigencia de títulos impulsan la formación
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E
n el políglota abanico de las lenguas, el inglés es el rey. En una comunidad como la Balear, el dominio de idiomas puede abrir muchas puertas a nivel profesional, conscientes del peso económico que soporta el Turismo, en especial el internacional. Los niveles han mejorado respecto a años anteriores. Hasta ahora, el aprendizaje innato de muchas personas les posibilitaba trabajar en sectores como el de la hostelería. Sin embargo, en la actualidad un gran porcentaje de ofertas laborales, exigen un certificado internacional que acredite el nivel del inglés. Organizaciones como Ocidiomes, líder en Baleares en la enseñanza de idiomas, han visto disparada su demanda. Con cinco academias y colaboración con más de 50 empresas y centros educativos, esta organización mallorquina prepara a un gran porcentaje de sus alumnos para superar los exámenes oficiales de idiomas.
Según su directora, lo importante ahora es hacer frente a la gran demanda de estudiantes que requieren un nivel de inglés mínimo para poder trabajar u obtener el título universitario. Uno de los gremios más afectados es el de profesores. Ocidiomes no sólo prepara a estos profesionales para que puedan superar los exámenes oficiales. Además, imparte clases directamente en centros escolares donde los maestros requieren prepararse para poder afrontar nuevas exigencias profesionales.
La demanda de aprender idiomas es cada vez mayor y a más temprana edad. Uno de los programas estrella de Ocidiomes son sus campamentos de inglés para niños y niñas de 3 a 14 años. Para que puedan realizar su primera inmersión lingüística sin salir de las islas. Para familiarizarse y aprender el idioma de la misma forma que hicieron con su lengua materna, con juegos, canciones... Sólo en Mallorca, cada verano cuentan con más de 20 Summer Camps reOcidiomes comenzó 1987 con partidos por toda la isla. Según cursos de idiomas en el extran- la directora de Ocidiomes, "los jero. En todo este tiempo ha padres y madres somos constenido más de 23.000 alumnos cientes de la importancia del y ha ampliado su oferta forma- inglés y queremos que nuestros tiva. Según su directora, Marta hijos los aprendan cuanto antes Torrens, es importante saber y de forma divertida". lo que necesita cada uno: "Sa- Ocidiomes lleva más de 26 bemos que cada persona tiene años dedicado a la enseñanunas necesidades. Por tiempo, za de idiomas, cuenta con un exigencias, capacidades... En equipo de más de 100 persoOcidiomes hemos querido llenas que trabaja para responder gar a todos para que el aprena las necesidades de aprendider un idioma sea algo ameno, zaje de sus alumnos. Y como fácil, y que puedan alcanzar dice su directora, Marta Tosus objetivos. Por ello -contirrens, "seguiremos implicándonua Torrens-, hemos ampliado nos, porque para nosotros cada nuestros programas. Damos alumno es único".. d clase a niños desde 1 año, jó+info: T. 971 726 440 venes, adultos, profesionales, info@ocidiomes.com ejecutivos de empresas... ". www.ocidiomes.es
Ocidiomes lleva más de 26 años dedicado a la enseñanza de idiomas, cuenta con un equipo de más de 100 personas que trabaja para responder a las necesidades de aprendizaje de sus alumnos. Nivel de inglés de España en el mundo.
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
El tango
y sus beneficios NESTOR FABIAN PASTORUTTI
S
El tango recientemente declarado patrimonio de la humanidad por la UNESCO es música bailable y cantable, una manera también de ver y sentir el mundo, hay mucho escrito de este género que tiene 120 años de historia, una historia que podemos resumir de la siguiente manera:
u origen es incierto, el tango emergió de la fusión de milonga, habanera, zarzuela, mazurca y hay quien dice que el tanguillo andaluz también le
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dio algún color. Esto sucedía en el Río de la Plata entre los años 1860 y 1880, con la diferentes oleadas de inmigrantes a Argentina y Uruguay, generando un desarrollo social y cultural del país
que enriquecieron al tango, mutó su primitiva forma de ejecución de trío en guitarra, violín y flauta hasta llegar a las formas de sexteto típico, dos bandoneones, dos violines, piano y contrabajo. En-
tre 1900 y 1940 el tango se definió como un genero completo que comprende baile, música y poesía. Esta breve historia oficial no habla sobre el abrazo del tango y la pasión que lo distingue de casi todos los bailes, que existe desde tiempos inmemoriales, el tango ha surgido como una forma de expresión sin palabras en la que se bailan las emociones, quitando las capas de formalidad y moralidad nos quedamos con un baile que impulsa a jugar, a crear, a improvisar a conectarse con el otro y sentir. El tango dista mucho de ser frío y mecánico, es un baile en el que el arte es el equilibrio y la armonía de la pareja, en el que lo masculino y femenino ocupan su adecuado espacio y se complementan. En la pareja hay dos roles marcados y definidos sin estática ni obligación, el hombre o líder busca, propone, induce un movimiento pero sin fuerza en su propuesta, creando algún ardid para enredar con sus piernas a la compañera. Ellas sienten y actúan, reciben o rechazan la propuesta interpretando la música. ¡Qué buen juego!
El tango ha surgido como una forma de expresión sin palabras en la que se bailan las emociones y abiertos a nuevas experiencias. Hay singles y parejas de cualquier parte del mundo, es usual ver alemanes o españoles mezclados con argentinos, rusos o franceses, tangómanos perdidos todos encuentran algo con lo que identificarse.
ca del tango con versiones de Neotango, Gotan Project, bajo fondo tango club y algunas otras versiones de música del mundo creando un clima “easy going,” más familiar, donde aprender es un acto natural.
En Mallorca nosotros ofrecemos adicción totalmente sana que llamamos tango liviano, es nuestra propuesta de acercar a la gente de un modo fácil, en donde las clases se desarrollan de forma intuitiva y espontanea, permitiendo a cada uno encontrar su espacio, sus ganas de bailar y conectar con su parte creativa.
Y para quienes quieren bailar y practicar todos los miércoles ofrecemos una milonga en hotel horizonte de 21:30h a 00:00h.
En la actualidad el tango se puede ver, bailar y escuchar en todas las capitales y grandes ciudades del mundo, hay fiestas de tango ( Milongas ), talleres y seminarios, festivales o maratones donde se reúnen desde 50 hasta 500 personas. Quienes bailan son personas con ganas de salir de la rutina, apasionados En las clases mezclamos la música clási-
Es nuestro deseo difundir el tango e impulsar a la gente a vivir esta pasión y como dijo Kotik Katievich, el más famoso autor de tangos livianos: “El que no baila, no vive”. d
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TEST
¿Qué es lo que te hace falta para ser feliz? 1. Te ofrecen tres empleos. ¿Cuál elegirías? a) Uno de medio tiempo, para estar con tu familia b) El que te dé más sueldo c) El que disfrutes más 2. Lo que más añoras de tu infancia es: a) Tu familia b) Los regalos que recibías c) Las tardes en que jugabas y te divertías 3. Un genio te ofrece un deseo. ¿Qué pedirías? a) Un amor eterno b) Montones de dinero c) Realizar el proyecto más ambicioso de tu vida 4. ¿Cómo son tus vacaciones soñadas? a) Una playa romántica b) Viajar de compras c) Cinco días en el spa más exclusivo del mundo 5. ¿Qué es lo que más admiras en otros? a) Su relación de pareja b) Su posición social c) Su creatividad e iniciativa 6. El día más feliz de tu vida fue (o puede ser) a) Cuando te dijo: “Te amo” b) Cuando heredaste una pequeña fortuna c) Cuando descubriste la actividad que más disfrutas 7. ¿Cómo es la casa de tus sueños? a) Pequeña y acogedora b) Grande, con piscina, canchas y pisos de mármol... c) Un loft con una gran vista 8. Tu hombre ideal es: a) Tierno, amoroso y respetuoso b) Rico, guapo y generoso c) Inteligente, que te impulse a lograr tus metas 9. En tu próxima vida... a) Serías la heroína de un gran romance b) Una figura del jet set c) Una novelista famosa o una destacada activista
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RESPUESTAS MAYORÍA DE A: HACER Tu concepto de felicidad se basa en el amor. Es posible que sientas que a tu vida le falta romance. Tal vez te gustaría tener un mayor acercamiento con tu pareja o experimentar un giro en la relación. Si esto es cierto, habla con él y recuperen lo que alguna vez tuvieron. MAYORÍA DE B: TENER La holgura económica es un medio importante para alcanzar tu plenitud. Quizás has pasado por malas rachas o no puedes hacer cosas que desearías. Lo que necesitas es desarrollar tu creatividad para disfrutar lo que posees y dejar de añorar lo que careces. MAYORÍA DE C: SER Tu vida parece estar resuelta: tienes el amor que necesitas, estás cubierta materialmente. Pero falta esa chispa que es la satisfacción de ser como realmente quieres. Decídete, trázate metas y echa a caminar tus propios proyectos.
Descubre a
POESÍA
Miguel Matias Duro
Recuerda que soy tú.
El escritor de:
Amanecer Que no te abrace la rutina, que no te ahogue el miedo, no te rindas a proseguir tu camino, no desgastes tu tiempo, no disfraces tu ánimo, no congeles tu júbilo, no resistas a los cambios, no esperes de tus manos tranquilidad, no arrastres tus sentimientos negativos, a convivir cada día contigo. No transmitas tristeza, no te caigas y dejes que transcurra tu etapa, no te manches en lágrimas no aparques tu vida en un lugar tranquilo, no corrompas en otros lo que para ti es sagrado no consientas que el desprecio se apodere de tu mirada no gastes palabras en el viento y consigue escuchar. No disminuyas tus conclusiones no desvaríes en tu contra no te mientas a ti mismo considérate igual al resto extiende tu mano, sin reprochar nada a cambio,
sin pedir nada a cambio, aléjate de ti, para después reencontrarte y quererte aún más. Festeja tus logros para siempre, festeja un día y al otro vuelve a trabajar. No te compares sin espacios no insistas en lo que no puede ser, algún día llegará y reconocerá lo que perdió sin tener, sin poseer. No descartes nuevas emociones, no supliques amor si no eres capaz de amar, no te mires ahora ni te arrepientas de lo que no has hecho, recuerda que soy tú. Y al fin logré dormir después de oír a mi corazón. Miguel Matias Duro Facebook/ Miguel Matias Duro, página pública del autor.
Proceso de Metamorfosis
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os libros cuyo vínculo es el poeta. Imagine usted el proceso en el cual la mariposa logra por fin ser libre y emprender su camino. Así fueron estos libros para el autor. Amanecer, donde se encontraba atrapado en esa coraza, viviendo de la ilusión, del anhelo de un amor que nunca se concibió, aunque el amor lo fue todo. En Proceso de Metamorfosis, libro en el cual logra dejar libre ese amor, luego de 12 meses de auto superación y consagrar por y como la poesía su forma de vida inminente.
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
La experiencia como base del aprendizaje ¿Qué sentido tiene adelantar el currículum y pretender cada vez más objetivos académicos y más temprano? Está más que documentado que en la primera infancia, hasta los seis años de edad aproximadamente, lo más beneficioso para las niñas y niños es jugar y hacerlo al aire libre es mejor aún. El aprendizaje para el ser humano se basa fundamentalmente en la experiencia y en la imitación; los primeros aprendizajes tienen sentido desde una perspectiva que abarque aspectos sensoriales, motores y emocionales. 46 www.revistaplural.com
E
ntonces ¿qué sentido tiene pretender una inmersión en la lecto-escritura a los cuatro años? ¿para qué sirve, en el aula de preescolar y en cualquier otra, pretender la repetición sobre papel de operaciones matemáticas que se adquieren de manera natural? En nuestra sociedad, están sobrevaloradas las cuestiones formales, académicas y los aprendizajes por repetición y memorización. De un tiempo a esta parte, cada vez más familias buscan una atención individualizada y una educación integral basada en el juego y centrada en los intereses de sus hijas e hijos; sin embargo, se sigue sintiendo la presión de que
El sistema tradicional puede conducir al fracaso, al absentismo y al abandono escolar en índices considerables
de formación emocional, que pretende únicamente y de manera competitiva la acumulación y repetición de conceptos y productos, sólo nos lleva a prepararnos para un sistema que espera y exige sumisión, obediencia y falta total de iniciativa personal y creatividad.
parece que esta manera de aprender no La evidencia demuestra que las niñas y será válida cuando topen con “el sistema niños que no encajan en un modelo dereal”. terminado fracasan al estar inmersas en Es necesario insistir una y otra vez en un sistema escolar como el tradicional. que el sistema tradicional puede conduLa necesidad de un cambio es urgente, cir al fracaso, al absentismo y al abandono escolar en índices considerables. real y no la vamos a poder obviar. d La educación tradicional desarrollada Escola Activa de Mallorca en un contexto rígido con total ausencia www.escolactivademallorca.org
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REPORTAJE
Peluquería
Pelín:
Estilo en el corte
La Peluquería Pelín no sólo es conocida por la calidad de los tres profesionales que allí trabajan, sino que son especialistas en el trato a los más peques de la casa. Cuando uno de los padres tiene que ir a cortarse el pelo o a cambiar su look ya no tiene que buscar a alguien para que le cuide al niño, Pelín dispone de una sección de juegos tradicionales para que se entretengan, incluyendo una serie de videoconsolas en las cuales disfrutar de una serie de videojuegos.
O
tra característica es que su forma de cortar el cabello no es traumática para los pequeños, aquellos que por primera vez van a una peluquería. Evitan las lágrimas dejando que jueguen ante la pantalla de televisión. ¿Pero los niños no se mueven cuando juegan? Evidentemente que sí, es ahí donde entra la pericia del peluquero, el cual se mueve junto al niño a la hora de cortarle el pelo o sutilmente logra que los movimientos del niño sean más limitados con mucho tacto y paciencia. De esta forma logran que los pequeños disfruten de ir a cortarse el pelo, quitándose el miedo ante las tijeras. Este mes de marzo han sacado una serie de ofertas anticrisis, por ejemplo un 20% en todos los servicios dedicados a la mujer, para que puedan sentirse atractivas sin tener que pagar precios caros. Mientras el hijo juega ella puede disfrutar de un peinado desde 10€, mechas desde 25€ o teñido y corte a partir de 30€. Al ser una peluquería unisex los caballeros también tienen un espacio propio, ya que el lugar tiene tres ambientes diferenciados (niños, mujeres y hombres). 10 € exactos para el corte de pelo masculino, aunque los jubilados tienen que pagar solamente 7€. Precios geniales para un corte profesional. Les invitamos a que prueben la calidad. d Redacción Plural
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GASTRONOMÍA
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Orejas de Carnaval
LAURA FERNÁNDEZ TERAPEUTA Martes de 18:30 a 19:30 h y miércoles de 20:30 a 21:30 h en la sede de PLURAL. Archiduque Luis Salvador 7
S
e trata de una masa frita y luego rebozada con azúcar, característica por su forma, similar a unas orejas de cerdo, y os aseguro que a los peques de la casa les van a encantar. Nos pueden ayudar a amasar y a darles forma, si son pequeños el freír ya lo hacemos nosotros, luego ellos pueden seguir añadiéndoles el azúcar. Como todas las recetas tradicionales, hay muchas formas de hacerlas, casi tantas como hogares, ya que cada persona les da un toque personal. Hay quién les pone vino y agua, quién le añade leche, quién le añade levadura y las hace más gruesas. A nosotros nos gustan sin levadura, quedan muy crujientes y ligeras, ya que se quedan huecas por dentro. Eso sí, estas Orejas de Carnaval, tienen un problema: no puedes comer sólo una, ya os aviso.
INGREDIENTES: 500 gr de harina 1 huevo 100 gr de manteca de cerdo o mantequilla Ralladura de un limón. 50 ml de anís seco. 100 ml de leche 1 cucharadita de sal Canela molida y azúcar o Azúcar glass, para espolvorear
PREPARACIÓN: Ponemos en un cuenco amplio la harina, hacemos un hueco en medio y añadimos la sal, el huevo, el anís, la leche y la mantequilla fundida. Mezclamos todos y amasamos, una vez que tengamos todo bien integrado y una masa uniforme, tapamos. Dejamos que la masa repose durante una hora. Una que vez que ha reposado, la ponemos en la encimera, vamos cogiendo porciones o bolitas, que estiramos muy bien con el rodillo, deben quedar muy finas. Cortamos dándole forma más o menos triangular y freímos en aceite bien caliente hasta que estén doradas. Una vez que están doradas, sacamos, dejamos sobre papel absorbente y vamos rebozando en una mezcla de azúcar y canela, en caliente. Hay quien prefiere ponerles azúcar glass, lo dejo a vuestro gusto.
"Sanación Paradigma de tu mapa Interior" SESIONES GRUPALES DE PARADIGMA MÉTODO. Acércate a mí, formaremos un grupo de personas con mundo interior. Durante una hora te dejarás llevar por la energía, que entrará dentro de ti. Conectaremos con nuestro niño interior, sanando todo nuestro pasado, visionando el presente desde el optimismo y proyectando nuestro futuro con alegría. Conseguiremos abrir nuestros chakras, haciendo que roten armónicamente, llenándolos de Luz. Limpiaremos nuestro aura, protegiéndonos así, de energías negativas que existen en nuestro día a día. Trabajaremos todo nuestro organismo. Sana las heridas del pasado y mira de forma sonriente hacia el futuro. Pues tú eres dueño de cambiarlo. LAURA FERNÁNDEZ está formada como Quiromasajista Superior, Reflexóloga, Masaje Piedras Calientes, Terapia Gestalt, Reiki Usui III, Terapeuta Zen. Creadora de Paradigma Método. Facebook: Laura Fernández Terapeuta Blog: Laura-pranayama. blogspot.com
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REPORTAJE
El placer de la buena cocina: El nuevo Ginebró ha abierto sus puertas en Inca
Cerca de su antiguo local se ha abierto el nuevo Ginebró, una gran noticia para todos los amantes de la buena cocina. El proyecto familiar ha dado paso a las nuevas generaciones para seguir avanzando y mirando al futuro. Sus deliciosos platos vegetarianos suelen ser conocidos en toda la isla, siendo un punto de referencia en Inca, fama que se han ganado a pulso.
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l secreto del sabor intenso de sus platos está en que tienen su propio huerto donde sacan la materia prima para cocinar, es decir, que cuidan el producto desde la semilla hasta que llega al plato cocinado con pasión y cariño. Este detalle es una nota de calidad que nos asegura la calidad ecológica de los productos, saboreando algo natural y no alimentos que han sido fumigados con productos químicos o hayan sido tratados de forma transgénica. Para aquellos que les interese la cocina vegana también tienen a su disposición una serie de platos que se amoldarán a sus gustos. También los celíacos tienen su espacio en este restaurante, con platos pensados para ellos, nunca está de más que se piense en todo el mundo en temas de alimentación saludable. Sus menús no decepcionarán a nadie. Las grandes novedades del nuevo local son un espacio muy amplio, aumentando su aforo de forma considerable, incluso disponiendo de una amplia terraza donde degustar sus platos, beber una buena copa de vino, tomar un café y estar fresquitos en verano. Sin lugar a duda la comodidad ha aumentado en “Es Ginebró”. Otra novedad es que estrenan una sala privada o sala VIP, separada de la sala principal, donde caben unas doce personas que podrán celebrar allí cualquier evento de una forma privada, confortable y tranquila. Perfecto para personas que busquen intimidad. Un dato sobre el fundador y actual director del restaurante, Joan Coll, es que le concedieron en el año 2010 un importante reconocimiento a la cocina autóctona de mano del “Aula de Gastronomía Mallorquina” por sus conocimientos y talento. Desde aquí les sugerimos que no se pierdan lo que “Es Ginebró” tiene preparado para ustedes, años de trabajo incansable les avalan. Su paladar se lo agradecerá. d Redacción Plural
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Menús de mitjdia i de nit Marzo 2014 53
NOTICIAS DE CULTURA
CINE
DOCUMENTAL SOBRE EL PENSADOR NOAM CHOMSKY El cineasta francés Michel Gondry, creador de películas geniales como “Olvídate de mí” o “Human Nature”, estrena un documental titulado ‘Is the man who is tall happy?` (¿Es feliz un hombre alto?). El proyecto versa en dos conversaciones que mantuvo con Noam Chomsky, uno de los lingüistas y politólogos más importantes de la actualidad. El proyecto tiene un tinte experimental, ya que está rodado con una cámara antigua y todos los conceptos que cita el pensador están ilustrados con animaciones hechas artesanalmente por el propio director quien explica cómo fue el origen del proyecto: “Hace unos años yo estaba de visita en Boston, en el M.I.T. [Instituto Tecnológico de Massachussets], cuando me crucé con Chomsky. Y le propuse la idea: ¿podría hacer un documental animado sobre su pensamiento que grabaremos además con una vieja cámara que le da una textura oficial? Declinó la propuesta, y tiempo después insistí e insistí hasta que accedió.”
EXPO
EXPOSICIÓN QUE UNE EL VIDEOARTE CON GRANDES CLÁSICOS PICTÓRICOS En la Academia de Bellas Artes de San Fernando, en Madrid, se ha inaugurado recientemente la exposición titulada “En Diálogo”, abierta hasta el 30 de marzo. En ella el artista estadounidense Bill Viola muestra algunas de sus obras videoartísticas más relevantes colocándolas junto a pinturas de Goya, Zurbarán, Ribera, Pedro de Mena, Alonso Cano y El Greco. El nexo común de composición, iluminación y lirismo sorprende, especialmente al ser de épocas tan diferentes. Sin lugar a dudas es una propuesta tan arriesgada como interesante.
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CINE
LOS JUGUETES LEGO HAN PASADO A LA GRAN PANTALLA Este febrero se estrenó en Estados Unidos “La LEGO Película”, un largometraje de animación por ordenador que ha roto esquemas en la taquilla norteamericana, superando incluso al film dirigido por George Clooney. En su primer fin de semana recaudó 90 millones de dólares gracias a la venta de entradas. Recordemos que LEGO es una marca de juguetes de origen danés creada en 1934, dirigida a fomentar las capacidades constructivas y lógicas de los niños gracias a pequeños bloques y figuritas articuladas. En danés el nombre viene de "Leg godt" que significa ´juega bien` y hasta 1949 sus productos estaban hechos con madera, no en el plástico que todos conocemos a día de hoy.
MÚSICA
EL NUEVO DISCO DE LANA DEL REY SALDRÁ ESTE MAYO La cantante norteamericana Lana del Rey publicará su próximo disco el 1 de mayo, llevará como sorprendente título la palabra ´Ultraviolence`. La fecha de salida del disco se ha conocido gracias a una conversación que, la artista, mantuvo con unos fans que la pararon por la calle para pedirle unos autógrafos, ella se paró y dialogó tranquilamente con ellos mientras uno la grababa con el móvil y poco después lo subió al famoso portal de vídeos Youtube. Según la propia cantante “el nuevo disco es tan bueno que hará olvidar al anterior”, refiriéndose al disco “Born to die” (2012), el cual vendió 800.000 copias a nivel mundial en su primer mes de haber salido a la venta.
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ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres y necesitadas de la India, de algunas de las comunidades más desfavorecidas y excluidas del sistema de castas indio. Pionera en el desarrollo integral en ese país, es una organización humanista cuya filosofía se basa en la acción. Su equipo trabaja, desde España y desde la India.
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Amics de la Terra Mallorca
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Asociación ecologista de ámbito insular que pertenece a Amigos de la Tierra España que, a su vez, es representante en nuestro país de Amigos de la Tierra Internacional. Tiene grupos en más de 70 países por todo el globo, mediante los cuales lleva a cabo campañas para conservar el medio ambiente y para conseguir un mundo más igualitario y más justo.
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Jardín del Dharma
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Es un centro para el estudio y práctica del budismo tibetano en general, y en particular del Linaje Shangpa Kagyu, en el marco del vehículo Vajrayana. Fue fundado en enero de 1985 por el Muy Venerable Kalu Rimpoché, el más alto representante y transmisor de esta escuela, ser de especial bondad y grandes realizaciones.
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BIENESTAR EMOCIONAL | ALMA
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LLUÏSA FUSTER
Psicoterapeuta/ Psicodramatista
Sentir el cuerpo y el silencio mental, nos enraízan en el presente Si aceptamos la idea de que el pasado pasó, que sólo es un recuerdo y que el futuro no es más que un proyecto mental... ¿Por qué nos cuesta tanto vivir con plenitud este preciso instante?
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ara Michael Brown, escritor sudafricano, “La conciencia del instante presente no es una idea; es una experiencia”, y nuestra dificultad en vivir físicamente presentes y emocionalmente equilibrados se
debe a que nos hemos educado en una “cultura del tiempo”: creemos que “El pasado alberga pesares, y el futuro alberga la promesa de que las cosas serán mejores, en tanto que el presente se nos antoja un evento que precisa de ajustes”. Otros
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BIENESTAR EMOCIONAL | ALMA
opinan que el pasado fue mejor y el futuro va a traer lo peor. Ambas ideas nos hacen “pensar la vida” en lugar de vivirla, nos ocupan mentalmente con hechos pasados o ilusiones futuras en vez de entrar plenamente en el presente en el que siempre nos encontramos. Pasado y futuro son estados mentales; solamente podemos vivir la realidad en el presente. Cada vez más, filosofía y ciencia coinciden en que somos cuerpo, emoción, mente racional y conciencia. Nuestro cuerpo -sensaciones de placer/dolor ligadas a necesidades físicas-, está siempre en el presente. Para la psicología psicodinámica son nuestras emociones -reacciones psicofisiológicas primarias de miedo, ira y deseo- profundamente reprimidas, lo que nos lleva a escaparnos de vivir el “ahora”. Cuando en la vida pasamos por vivencias dolorosas, instintivamente tratamos de evitar el sufrimiento, y aprendemos, desde muy pequeños, a encerrar la an-
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En todos habita una conciencia superior que nos conecta con nuestros valores y sentimientos más elevados, con la sabiduría y amor universales gustia en el inconsciente. Para no sentir las heridas emocionales, huimos del presente (lo que sentimos) de muchas maneras, comiendo en exceso, abusando de sustancias, ocupándonos compulsivamente en relaciones y actividades, o dando vueltas a pensamientos obsesivos. Acorazamos las emociones desagradables por temor a sentir dolor, a descubrir nuestras carencias o a asumir que debiéramos mejorar ciertos aspectos de nuestra personalidad. Al reprimir lo que consideramos negativo en nosotros, nos llenamos de ansiedad y depresión, pues también bloqueamos los sentimientos positivos de alegría, amor y felicidad. La mente racional -creencias y pautas de comportamiento-, salta incesantemente
del pasado al futuro y viceversa, juzgando lo que ya ha ocurrido y planificando lo que está por venir. La psicología cognitiva constata que continuamente tomamos decisiones y que, para guiar nuestra conducta futura, las comparamos con las consecuencias de acciones pasadas. Pero somos más que cuerpo, emociones y pensamientos. En todos habita una conciencia superior que nos conecta con nuestros valores y sentimientos más elevados, con la sabiduría y amor universales: es nuestra verdadera esencia, y vive siempre en el “preciso instante”. ¿Qué hacer para lograr salud y paz personales en medio de la agitación de nuestro estilo de vida, y de los propios conflictos mentales y emocionales? La
experiencia de vivir física y mentalmente presentes, y emocionalmente equilibrados, puede formar parte de nuestra vida. Lo importante es descubrir los medios más apropiados a cada uno y abordar soluciones desde diferentes niveles: • El ejercicio físico, pasear o contemplar la naturaleza, despejan la mente y nos llenan de energía vital. • La psicoterapia ayuda a resolver problemas emocionales inconscientes.
• Las terapias cuerpo-mente liberan tensiones físicas, emocionales y mentales: sentir las sensaciones y movimientos del cuerpo, la relajación y la respiración conscientes, nos enraízan en el presente. • La práctica de dirigir la atención a lo que sentimos (no a lo que pensamos), de estar en lo que estemos o con quien estemos, interrumpe el desgaste mental.
• El silencio o meditación nos trasladan más allá de emociones y pensamientos, a la “conciencia del presente”. • Otras vías de acceso a la conciencia superior es seguir las vocaciones, confiar en la propia intuición, no preocuparse por el futuro y ver lo mejor en cada situación. Vivir el presente nos abre a un mundo nuevo lleno de belleza, paz y armonía. d
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Vitalidad y relajación para el cuerpo, la mente y la emoción (3ª parte):
Un compartir desde la vivencia personal He decidido contar en esta ocasión mi propia experiencia con respecto a la actividad denominada “Movimiento expresivo”. Mi andadura comenzó tras una etapa dura. Después de una separación de caminos y JUANMA de un accidente (por el cual tardé muchos RUIZ. Terapeuta meses en recobrar la movilidad total de una psico-corporal. de mis manos), volví a la carga y recuperé, tras esta pausa, el camino de búsqueda que había iniciado años atrás.
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amás podré estar lo suficientemente agradecido a ese algo que me impulsó a iniciar esa búsqueda, la cual me llevó a descubrir con el tiempo y en profundidad el mundo del crecimiento personal y de la salud holística (corporal, mental y emocional). En esta ocasión, decidí experimentar lo que era el Movimiento expresivo. "Recuerdo sonriendo cómo mi profesor de años después me dijo que cuando yo empecé a ir a esa actividad él a veces estaba allí y le parecí “un alma en pena”, jaja.
mi nivel de disfrute y disminuían las limitaciones. Recuerdo el segundo año, cuando varias veces comenté en la rueda final que me iba de la sesión… “tontín”. Varias personas me han recordado a veces, y recordarán ahora conmigo, esos momentos entrañables del segundo espacio (Ca´n Cavalleria) donde tantas veces experimentamos esa sensación de unión, de disfrute y alegría, de apoyo mutuo e incluso vimos algunas lágrimas de emoción, acompañados/as por la música que siempre impregna y sirve de base durante casi toda la sesión. Y fue pasando el tiempo. Unos dos años después de ir a mi primera sesión, decidí embar-
Con el tiempo pude conectar con cosas más profundas que simultáneamente subían mi nivel de disfrute y disminuían las limitaciones.
Gracias, Javier, por todo lo que vino en los años siguientes." ¿Qué me pareció esa vivencia? Con el tiempo, a medida que yo me recuperaba física y emocionalmente y a la vez que iba conectando más y más con la actividad, fui siendo consciente de sus beneficios. Al principio no tenía muy claro todo lo que abarcaba esto. Pensaba que era como una especie de gimnasia (con toques de baile y juego) que solía acabar con una relajación, pero ya desde el día uno vi, o intuí, que había mucho más. Durante dos años fui pudiendo experimentar cada vez más cómo a medida que aumentaba mi apertura también se acrecentaban los beneficios que obtenía. Al finalizar las sesiones me iba más suelto, con más vitalidad y más relajado a la vez. Con el tiempo pude conectar con cosas más profundas que simultáneamente subían
carme en la aventura de hacer la formación que me acreditaría para poder dar yo a otros este espacio de salud e incluso de crecimiento. Y otros dos años después, al finalizar dicha formación, estuve preparado para dar y compartir gran parte de lo que había estado recibiendo anteriormente. Y ya sabemos que en el dar también hay recibir, así que el beneficio siempre puede ser doble y en ambas direcciones de una u otra manera. Desde mi experiencia, desde todo lo que me dio esta actividad, esta filosofía, yo recomiendo a todo el que quiera disfrutar de sus beneficios que lo haga desde una actitud de apertura y constancia, ya que todo llega con el tiempo si uno/a está abierto/a a ello. Actitud, apertura, humildad, agradecimiento, confianza, aceptación, respeto, paciencia… Son palabras clave con las cuales se puede conseguir mucho. Si desean más información pueden llamar al 675 607 450, mandar un correo a futuroazul@ msn.com o visitar la página de facebook Movimiento expresivo J M R (Juanma). También están invitados a asistir sin compromiso a una sesión de prueba cualquier martes a las 20:00h en Plural, calle Archiduque Lluis Salvador, 7 (esquina). d
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Patrones en activo, pasivo y/o testigo según los
Registros Akáshicos LAURA LAGOS, Maestra Certificada Miembro de la Junta Directiva de ARCI.
Una de las posibilidades más maravillosas que nos ofrece el trabajo voluntario y consciente con los Registros Akáshicos es el poder reconocer amorosamente, sin juicio nuestros patrones.
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odemos definir un patrón como una energía que ya no nos sirve, y que nos mantiene bajo el velo de la ilusión en una o más áreas de nuestra vida. Dentro de los patrones, solemos darle por diversos condicionamientos, mucha relevancia a lo que denominamos emociones o pensamientos bajos o densos, y que habitualmente rotulamos como “negativos”. Éste tipo de energías son siempre Maestros, sin embargo hace falta sostener una frecuencia elevada para vivirlo de
NATALIA
Lectora profesional de ARCI Podemos definir un patrón como una energía que ya no nos sirve, y que nos mantiene bajo el velo de la ilusión en una o más áreas de nuestra vida
esa manera. Aún cuando hemos elegido vivir en un tiempoespacio donde la polaridad y la dualidad son parte del contrato, nuestro ego siente dolor al reconocer alguna de estas energías. Parte de esto está vinculado con el momento que está transitando la Tierra, Gaia, y la necesidad de desvanecer lo ilusorio. Visto desde los Registros Akáshicos, además el tema cobra una relevancia particular, ya que para los Registros Akáshicos, cualquiera de estas emociones que se manifieste, da igual que lo haga en Activo, Pasivo o Testigo, requiere hacer un trabajo, ya que es una energía con la que tenemos afinidad, o no aparecería en nuestras vidas. Para ejemplificar eso, tomemos el caso de la envidia. La envidia es uno de los pecados capitales, la sombra del enea-
LECTURA DE REGISTROS AKASHICOS
tipo 4. Habitualmente cuando hay una situación de envidia, o cuando a través de los Registros descubrimos un patrón de envidia, la sugerencia suele ser entregarla a la Gracia a través de los Puntos de Gracia y las Oraciones.
CHARLAS GRATUITAS
Y solemos decir que dicho patrón nos invita a trabajarlo ya sea que se presente en nuestra vida en Activo, en Pasivo o en Testigo.
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Visto desde el punto de vista del Registro Akáshico, da igual que yo sienta envidia (activo), que alguien me envidie (pasivo) o que presencie o me entere de una situación de envidia entre terceros (testigo) . En cualquiera de los tres casos, esa energía está presente en mi vida, y por lo tanto puedo hacer un trabajo con ella, para poder reconocer su enseñanza, sus condicionamientos, las posturas de mi ego en relación a dicha energía, etc.
Espai Plural C/ Archiduque Luis Salvador 7, bjos. Palma
Además, el trabajo con esta postura frente a los patrones de energía, nos permite acercarnos a conectarnos en todos los niveles con el concepto de UNIDAD, permitiendo que “Somos Uno” sea más que una frase, sino una certeza vivenciable, y coadyuvando a que el patrón en cuestión sea elevado en su frecuencia vibratoria al entregarlo a la Gracia, para todos los involucrados. d
Tel.: 634 30 33 55 natycadelli@gmail.com Marzo 2014 67
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El poder de las creencias Decía un sabio indio al que llamaban Trueno Rodante «…habla sólo por una buena razón» Y es además de una gran ocasión, una buena razón para que reflexionemos y prestemos toda nuestra atención al poder de nuestras creencias. El Dr. Hawks afirmaba “Las creencias determinan lo que uno experimenta. No hay causas externas.” Y así es, nuestros pensamientos conscientes son lo que pensamos que somos. Pero son nuestras creencias subconscientes lo que realmente somos.
P DANIEL GORDALIZA Delegado de The Secret Baleares Coach multidisciplinar
or tanto lo que existe, son infinitas probabilidades de cada suceso y nosotros determinamos cuáles van a manifestarse. Sin embargo lo que subyace tras nuestras decisiones, preferencias… que a su vez manifiestan lo que entendemos como nuestra “realidad”, son nuestras creencias. Carl Jung aseveró a mediados de los 50 que un 95% de la gente vive un 95% de su vida inconsciente, así que poco iban a sorprender los más actuales y revolucionarios descubrimientos en Física Cuán-
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tica y Neuropsicología: “Cada día tenemos alrededor de 60.000 pensamientos y tomamos casi 3.000 decisiones. Como dato revelador es que, de manera general el 80% de nuestros pensamientos son de carencia, miedo, duda, imposibilidad y que además el 95% de lo que pensamos hoy, lo pensamos ayer, anteayer, existe, por tanto, un enorme factor de repetición inconsciente.” Jung ya lo sabía y también Budha: “ Todo es cuestión de creencias y entrenamiento.” Y esa es una gran noticia “… todo es cuestión de creencias y
entrenamiento” pues con el entrenamiento adecuado, el método, la tecnología… o cualquier otro nombre que se nos pueda ocurrir: podemos reprogramar nuestro Sistema Operativo Mental (SOM). Cuando comprendemos, es decir, somos conscientes de la programación mental que opera tras los hechos en nuestra “realidad”, podemos comenzar a cambiarla (reprogramar nuestro SOM), experimentando así LA VERDAD, dicho de otro modo nuestra verdadera elección, lo que realmente deseamos experimentar. Dicha claridad
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El Nosce te Ipsum (conócete a ti mismo), es sin duda la respuesta a todas las preguntas del ser humano, pues nuestra consciencia es la única realidad aporta coherencia y equilibrio entre nuestro subconsciente y consciente.
humano, pues nuestra consciencia es la única realidad.
Por tanto una vez más lo que durante siglos avatares y grandes hombres y mujeres nos han transmitido, adquiere en la actualidad, la Era de la Conciencia, una vigencia aplastante: el Nosce te Ipsum (conócete a ti mismo), es sin duda la respuesta a todas las preguntas del ser
El único coste de esta reprogramación mental es la tarea de estudiar y cosechar los recursos de nuestra mente. Hace unos 1.500 años Budha en su incansable misión de despertar conciencias nos legó la más sincera y absoluta verdad: «Si no puedes encontrar la Verdad donde estás. ¿Dónde crees que podrás encontrarla?». d
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Marzo 2014 con 69 tu talento comprometidos
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Sports Marketing Management y Fundación Vicente Ferrer,
juntos en la primera edición de 261 Women’s Marathon Barcelona, 21 de febrero 2014.- La primera edición de 261 Women’s Marathon by Runners World, que se disputará en Palma de Mallorca el próximo 30 de marzo, pretende convertirse en una cita ineludible desde su primera edición a nivel internacional. El objetivo marcado por los organizadores de este evento es contar con la participación de atletas procedentes de Europa y resto de continentes. En la actualidad existen 5 maratones femeninos en el mundo, de los que destacan las pruebas de Nagoya (Japón) y San Francisco (Estados Unidos), con una participación de 14.000 y más de 25.000 corredoras en 2013, respectivamente. 70 www.revistaplural.com
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ara conseguir este reto, la 261WM cuenta con la colaboración de la Fundación Vicente Ferrer (FVF), con la que comparte el desafío de hacer más visible el papel de la mujer en el deporte y en la sociedad. En este sentido, la FVF invitará a las atletas participantes a sumarse al proyecto por la igualdad de género en la India rural a través de una serie de aportaciones voluntarias. El equipo de 261WM y la FVF han desarrollado conjuntamente una intensa campaña de difusión en las redes sociales, con el fin de consolidar la cita en el calendario del atletismo femenino. Además, la presentación oficial de la prueba -que tuvo lugar el pasado octubre en Madrid- contó con Kathrine Switzer como madrina. La atleta americana, de 66 años, fue la primera mujer en correr de manera oficial una maratón, la de Boston de 1967, cuando era una prueba reservada sólo para hombres. Llevaba el dorsal 261, el número que ha inspirado la creación de la 261 Women’s Marathon.
Compromiso con la igualdad de género Los proyectos de la Fundación en el ámbito deportivo persiguen el mismo espíritu de Kathrine Switzer, el de luchar por la igualdad de género. Así lo expuso la atleta americana en la presentación de la 261WM, cuando insistió en que, mientras algunos países y disciplinas deportivas tengan vetadas a las mujeres, sigue habiendo espacio para la reivindicación. La misma fuerza que Switzer ha demostrado a lo largo de su vida es la que hoy mueve a las mujeres de Andhra Pradesh que, con el apoyo de la Fundación Vicente Ferrer, luchan por reclamar un papel clave dentro de la sociedad india. Se trata de fomentar la igualdad de género a través de un mejor acceso a la educación y a la formación profesional, un incremento de su nivel socioeconómico, la lucha contra la violencia hacia las mujeres y dar visibilidad al rol que desempeñan en la sociedad.
Fundación Vicente Ferrer, ONG de referencia de la 261 WM
En 1967 Kathrine Switzer cambió el curso de la historia del atletismo al convertirse en la primera mujer que corrió en una maratón, la de Boston, cuando esta prueba era un terreno reservado sólo para hombres. Llevaba el dorsal 261, justo el que ahora da nombre a la 261 Women’s Marathon. Esta prueba, que se celebrará en Palma el próximo 30 de marzo, se convertirá en la primera maratón femenina de Europa, una buena oportunidad para seguir avanzando en el reconocimiento de la mujer en el deporte.
E
l trabajo de la Fundación en el ámbito deportivo persigue el mismo espíritu de Kathrine Switzer, demostrar al mundo que las mujeres son capaces de lo que se propongan. Así lo expuso la atleta alemana en la presentación de la 261WM el pasado mes de octubre, cuando insistió en que, mientras algunos países y disciplinas deportivas tengan vetadas a las mujeres, sigue habiendo espacio para la reivindicación. La misma fuerza que Switzer ha demostrado a lo largo de su vida es la que hoy inspira a las mujeres de Anantapur que, con el apoyo de la Fundación Vicente Ferrer, luchan por reclamar un papel clave dentro de la sociedad india. Se trata de fomentar la igualdad de género a través de un mejor acceso a la educación y a la formación profesional, un incremento de su nivel socioeconómico, una lucha incansable contra la violencia hacia las mujeres y dar visibilidad al rol que desempeñan en la sociedad.
El deporte como motor de cambio La educación física es uno los proyectos que la Fundación Vicente Ferrer desarrolla para luchar contra una doble discriminación, por razón de género y discapacidad. Desde 2011 la Fundación ha introducido la actividad física en los centros de personas con discapacidad y ha preparado a los mejores para competiciones nacionales e internacionales. Hasta el momento seis jóvenes han conseguido medallas al participar en los Special Olympics, los Juegos Mundiales de Corea del Sur 2013 y de Grecia 2011 (entre ellas, dos medallas de oro en relevos 4x100 y wWuna medalla de bronce en 100m lisos), ganándose así el respeto de su comunidad. Y otros 67 atletas de Anantapur ya se están preparando para los próximos Juegos Mundiales de Verano, que tendrán lugar en Estados Unidos en 2015. La Fundación Vicente Ferrer (FVF) es una ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres de la India: el estado de Andhra Pradesh. Vicente y Anna Ferrer crearon esta organización en 1969 con el objetivo de erradicar la pobreza extrema y trabajar con las comunidades excluidas del sistema de castas indio: los dálits o intocables, las castas desfavorecidas y los grupos tribales. Actualmente, un equipo de más de 2.000 personas, el 99% nacidas en Andhra Pradesh, se encargan de implementar el programa de desarrollo en 3.110 pueblos, beneficiando a cerca de tres millones de personas. d
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Doreen realizando una conferencia en una reunión de mujeres. Autor: © Jordi Bransuela
El deporte como motor de cambio Los proyectos de la Fundación Vicente Ferrer incluyen la práctica de actividades deportivas para conseguir la integración entre castas y género en la India, así como el respeto hacia las personas discapacitadas. El deporte se ha convertido en una herramienta de integración, ya que fomenta un sentimiento de solidaridad y cohesión de grupo a través de algunas disciplinas como el hockey, tenis, fútbol y algunos deportes tradicionales. La puesta en marcha de
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La Fundación Vicente Ferrer, que colabora con la organización, invitará a las participantes a sumarse a un proyecto para erradicar la desigualdad de género en India los proyectos deportivos de la FVF ha servido para romper barreras impuestas por las castas, impulsar la igualdad de
género y favorecer el desarrollo físico, emocional y social de los jóvenes con discapacidad.
Sobre Sports Marketing Management SMM nace en el año 2000 con la vocación de crear los eventos deportivos soñados y representar a deportistas con valores, convencidos de su potencial, ayudándoles a conseguir sus metas. Nuestra experiencia como corredores y organizadores de eventos como la Cursa Bombers de Barcelona, The Human
La Fundación Vicente Ferrer (FVF) es una ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres de la India: el estado de Andhra Pradesh
Shangam de mujeres reunidas. Autor: © FVF
Race, El Marathon Expo Zaragoza o la San Silvestre Vallecana, nos marcó el camino a seguir; y un sentimiento aventurero e idealista nos animó a apostar por este proyecto tan particular, y único en Europa.
Sobre la Fundación Vicente Ferrer La Fundación Vicente Ferrer (FVF) es una ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres de la India: el estado de Andhra Pradesh. Vicente y Anna Ferrer crearon esta
organización en 1969 con el objetivo de erradicar la pobreza extrema y trabajar con las comunidades excluidas del sistema de castas indio: los dálits o intocables, las castas desfavorecidas y los grupos tribales. Actualmente, un equipo de más de 2.000 personas, el 99% nacidas en Andhra Pradesh, se encargan de implementar el programa de desarrollo en 3.110 pueblos, beneficiando a cerca de tres millones de personas. d
+ info: Fundación Vicente Ferrer Isabel Pizá / Bel Bonnin 971220109 / 629558432 Información e inscripciones en www.261wm.com
OS ANIMAMOS A PARTICIPAR!!!!
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TERESA FERNANDEZ SANCHEZ Técnico Superior en Medicina China
Mes de Marzo. El día 21 de este mes comienza “La Primavera”. La entrada de la primavera en Medicina China es muy importante, nuestro cuerpo se despereza del letargo invernal, la sangre circula más rápido por todo nuestro cuerpo llegando hasta los meridianos más cercanos a nuestra piel, eso se traduce en que tenemos más sensibilidad. Las toxinas acumuladas durante todo el invierno quieren salir, evacuarse de todos los órganos de nuestro cuerpo, sobre todo “el hígado”, el almacén de la sangre necesita depurarse. Una de las Técnicas que nos puede ayudar a depurarnos es la práctica del Chi Kung.
Chi Kung Taoísta La primavera
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C
omo los ejercicios del chi kung en general son estiramientos (ya he hablado de ello en la revista del mes de Enero y Febrero), contracción, extensión de los músculos y rotación en todos los sentidos de las articulaciones para lubricarlas. Estos ejercicios, nos ayudaran a que fluyan las tensiones que nos han quedado estancadas por traumas físicos, tensiones o problemas emocionales… En respuesta a dichos traumas los tejidos del cuerpo se contrae comenzando así los bloqueos. En ocasiones esta contracción, sobre todo si el golpe ha sido muy fuerte o el trauma emocional intenso, queda contenida en el cuerpo (como contracción), limitando su buen funcionamiento, y creando restricciones que provocan problemas que pueden durar años. Cuando se liberan las tensiones se libera también la energía que antes se utilizaba para mantener la restricción. Al liberarlo aumentamos nuestro nivel de energía. Los estiramientos tienen la finalidad fundamental de aumentar la flexibilidad en los jóvenes, mantenerla en
los adultos y evitar el deterioro en la tercera edad. Los bloqueos energéticos se pueden manifestar de múltiples maneras: • Dolores articulares, musculares, contracturas… • Artrosis, artritis. • Problemas digestivos, hernias de hiato, estreñimiento, úlceras… • Dolores de cabeza. Migrañas… • Mareos, vértigos, vértigo de meniere…. • Problemas de la articulación mandibular (bruxismo). • Ciáticas. • Lordosis, escoliosis, cifosis… • Menstruaciones dolorosas, abundantes. • Menopausias con muchos síntomas. • Ansiedad, depresión, estrés. • Alergias. Resfriados repetitivos. • Disminución de la energía. La Medicina China y la Medicina Holística en general, tienen en cuenta estos 4 fundamentos: 1. LA UNIDAD DEL CUERPO: Todos los sistemas son interdependientes y están relacionados entre sí. Todo el cuerpo responde en su conjunto cuando se altera algún órgano o estructura. 2. LA ESTRUCTURA GOBIERNA LA FUNCIÓN: Y viceversa, la estructura de un órgano, por ejemplo el músculo que gobierna la función de doblar el brazo, si este músculo permanece mucho tiempo quieto, sin cumplir su función, se altera el músculo en sí, puede haber una disminución del riego sanguíneo y eso puede afectar a su tamaño. 3. LA AUTOCURACIÓN: El cuerpo humano posee todos los mecanismos para autosanarse. Esto ocurre siempre y cuando se encuentran en equilibrio todas sus estructuras (yin/yang). 4. LA LEY DE LA ARTERIA ES ABSOLUTA: Todos los tejidos del cuerpo deben tener una buena irrigación sanguínea, para así poder nutrir, oxigenar y eliminar correctamente todos los desechos. Donde hay sangre hay vida. 5. LA VIDA ES MOVIMIENTO FLUIDO: Cada célula de nuestro cuerpo tiene movimiento, donde hay déficit de movimiento hay déficit de irrigación y puede con el tiempo haber necrosidad del tejido.
Hay un proverbio chino que dice: “El dragón inmóvil en las aguas profundas se convierte en presa de los cangrejos”. El Chi Kung que practicamos en mis clases es una fusión del “Budista-Taoísta con el Médico”. Con el tiempo lo he ido adaptando para poder llegar a la mayoría de nuestras necesidades. En general trabaja sobre todo el físico, también se relaja la mente con los ejercicios y el relax final.
Cuando se liberan las tensiones se libera también la energía que antes se utilizaba para mantener la restricción Con la perseverancia en los ejercicios, cada uno con su tiempo, vamos logrando desbloquear las tensiones que hemos ido reteniendo. Con su práctica incrementamos nuestra temperatura corporal. A través del sudor evacuamos muchas toxinas. Aumentamos el ritmo cardíaco, aumenta el volumen de sangre que llega a todos los tejidos. Incrementamos el nivel metabólico. Metabolizamos (quemamos) las grasas e hidratos que tenemos acumulados. Incrementa el intercambio de oxigeno en nuestros pulmones y en las paredes de nuestras células. Incrementa la velocidad de trasmisión del impulso nervioso, más rápidamente somos conscientes de lo que pasa dentro y fuera de nuestro cuerpo. Facilita a nuestros músculos la recuperación en fracturas, esquinces, torceduras…. al contraer y extenderlos varias veces, además de las rotaciones en todos los sentidos de las articulaciones.Con el relax final se ordena todo lo trabajado poniéndolo en su lugar.d
CLASES DE CHI KUN TAOÍSTA: ESPACIO PLURAL Martes de 18:30 a 20:00 h. Viernes de 18:45 a 20:00 h JARDÍN DEL DHARMA Martes de 10:30 a 11:30 h Miércoles de 20:00 a 21:00 h. Viernes de 17:00 a 18:00 h. Tlf- 693 835 296
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Conecta con el niño interior TANIA BISQUERRA
Cuando hablamos del niño interior, todavía hay muchas personas que no saben o no entienden qué es esta energía. Todos llevamos un niño interior dentro de nosotros mismos, aunque no lo sepamos. El niño interior es esa energía pura que nos permite disfrutar de las cosas buenas de la vida, tales como comernos un helado o chapotear al borde del mar.
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T
odos deberíamos cuidar nuestro niño interior, mimarle y protegerle de las agresiones diarias a las que nos enfrentamos día a día en un mundo cada vez más materialista y que deja poco lugar a los placeres sencillos. ¿Qué tiene de malo jugar como si todavía fueras un niño? Durante una hora al día, aparcando las obligaciones y deberes de todo adulto. Dejarte llevar por la ilusión, los sueños, la alegría. Hay muchas maneras de conectar con el niño interior y saber que se encuentra bien. Una meditación es una de las maneras más sencillas de conseguirlo. Pero si te cuesta meditar puedes probar con un método muy sencillo. Se trata de relajarte cómodamente en el sofá y crear una visualización creativa. La visualización creativa es dejarte llevar por la imaginación y volver a tu infancia, recordando momentos en los que como niño te sentiste feliz y contento. Un niño interior herido significa un adulto con problemas, algunas veces en mi consulta han salido a la luz du-
TANIA BISQUERRA Terapeuta Transpersonal
rante una sesión de terapia traumas profundos ocasionados por episodios ocurridos durante la infancia de cuya existencia la persona no se acordaba, y que le restaba alegría a su día a día. Es muy importante cuidar a nuestro niño interior, un niño interior sano
Es muy importante cuidar a nuestro niño interior, un niño interior sano y feliz hará que nuestra vida adulta sea satisfactoria al cien por cien y feliz hará que nuestra vida adulta sea satisfactoria al cien por cien. Nos aportará energía y vitalidad, conseguiendo que afrontemos los retos diarios con fuerza y optimismo. Equilibrar las emociones da como resultado una vida plena, si además nuestro niño interior está sano conseguiremos ser plenamente felices.d EN PRÓXIMO MES DE ABRIL Taller del niño interior. Impratido por Tania Bisquerra en el Espacio Plural. +info: 626 299 085
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PATRICIA ALIU Psicóloga, directora de Gestalt Mediterráneo
Probablemente muchas veces hemos escuchado de alguien (o de nosotros mismos) expresiones tales como: "¡Yo soy exigente conmigo y también con los demás!" o bien "¡ yo soy muy autoexigente, pero no lo soy con los otros!", todo esto dicho con cierto tono de orgullo, en algunos casos, o con tono lastimero en otros. En cualquier caso, o porque es tomado positivamente o todo lo contrario, lo cierto es que hay que revisar el coste que la exigencia presupone.
Exigencia vs excelencia
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A
quel que toma la exigencia con una connotación positiva es porque lo tiene asociado al concepto de "así se alcanza una meta".
Aquel que toma la exigencia como un motivo de queja es, en realidad, porque no ha podido llegar a esa meta o bien, es tanto el cansancio que no lo puede disfrutar: en realidad no está molesto /a con la exigencia sino con el resultado. Ocurre que, en nuestra sociedad, la exigencia está asociada a la excelencia.
La exigencia –como refiere N.Levy- tiene tres componentes: el aspecto exigente, el aspecto exigido y la meta
Entonces, si se quiere lograr la excelencia ¿sirve o no la exigencia...? Revisemos esta idea. La exigencia es una actitud que implica una parte que exige y otra parte exigida y esto puede darse en relaciones interpersonales (padres /hijos, jefe /empleado, maestro /alumno, etc) o bien intrapersonal, es decir, dentro de la persona. En términos generales conviene siempre bucear dentro de lo intrapersonal (la autoexigencia) primero y luego abordar situaciones de exigencias externas (de otros para conmigo). La exigencia –como refiere N.Levy- tiene tres componentes: el aspecto exigente, el aspecto exigido y la meta y es muy revelador ver esta tríada en una metáfora: el caballo (aspecto exigido), el jinete (aspecto exigente) y el destino de viaje (la meta). ¿Qué pasaría si el jinete sólo espoleara al caballo y no tuviera en cuenta el descanso, la comida del animal...? ¿Qué pasaría si el jinete sólo tuviera en cuenta la meta...? Podría pasar que no llegue pues el caballo cayó extenuado, o bien, llega pero en unas condiciones tan desastrosas que, tal vez pase mucho tiempo hasta que pueda continuar su viaje. Siendo esto algo tan obvio ¿qué es lo que ocurre que no lo aplicamos a nosotros?. Supongo que el viejo refrán de "Querer es poder" funciona como creencia en las personas exigentes. ¡Claro que "querer"es importante!¡Claro que la voluntad es un pilar de la persona! Pero con sólo querer no alcanza, como no alcanza tener gasolina sin coche. Si estos dos aspectos, el exigente y el exigido, no comienzan un camino de negociación pocas probabilidades hay de desarticular la exigencia. El camino más rápido hacia la meta es el acuerdo entre estas dos partes. Mientras estén divorciadas, la meta se aleja. Dice otro refrán "que si quieres derribar una árbol en quince minutos, utiliza diez en afilar tu hacha". La exigencia no te asegura la excelencia, por lo tanto tampoco sirve que te exijas no ser exigente.
2003 - 2013
10 años
CRECIENDO JUNTOS
ACTIVIDADES : 28 de marzo Taller gratuito
"Proyección:El mundo es un espejo" Descubriéndome a través del otro
10 de abril Charla gratuita
"La codependencia afectiva" Su vinculación con las relaciones de pareja
25 de abril Taller
"¿Quén quiere ser perfecto?" Descubriendo lo imperfecto del perfeccionismo
Grupos de crecimiento:
Psicoterapéutico Autoestima Meditación Diafreo Ver mas información en agenda
Si quieres conseguir excelencia procura un acuerdo interno: los resultados llegarán naturalmente. Como decía B. Stevens: "No empujes el río porque fluye solo".d +Info: www.gestalt-mediterraneo.com
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¿Quién no ha vivido un desamor? ¿Por qué muchas veces nos sentimos atraídos hacía el mismo tipo de hombre/mujer? ¿Cuál es la chispa que nos enciende la libido? A estas preguntas es a lo que vamos a dar respuesta en este artículo, al menos las primeras pistas.
Las relaciones de pareja y la biodescodificación VALENTÍN MOREDA MARTÍN & CORINA RAMOS LÓPEZ Socios Titulares & Especialistas Instituto Español Bioneuroemoción - ieBNE / aeBNE Fundación Psicosomática Clínica y Humanística. valentin.bioneuroemocion@gmail.com bioneuroemocion.corina@gmail.com 609 437 237 / 629 163 347
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in saberlo somos un imán que atrae aquello que supuestamente nos complementa, a ti o a tu clan familiar (a esto es lo que denominamos "Fidelidades Familiares Invisibles o Inconscientes"). Un enamoramiento o atracción irresistible puede ser la consecuencia de “¡Eureka, por fin he encontrado a mi hermano que falleció cuando yo era una niña!” Hemos hablado de un hermano, como podemos hablar de un padre, una madre o alguien de la familia, del cual no hemos aceptado la pérdida. Es lo que llamamos
en Biodescodificación "duelo bloqueado"; Son las muertes injustificadas e injustificables, que siendo tan dolorosas se quedan encapsuladas. A partir de este momento viene la búsqueda incansable e inconsciente de aquella persona que le va a sustituir, lo que llamamos "doble" o "compañero reparador". Entablamos un relación que será fruto a la larga de diversos desórdenes. Esta pérdida también puede ser simbólica, por ejemplo: padres que en nuestra percepción nos
El Amor es el elemento sanador y preventivo por excelencia aquella? Aquí englobamos los amores difíciles de personas que no encuentran pareja, relaciones cortas y sin compromiso, sin descendencia, etc. En estos casos el origen proviene de nuestro árbol transgeneracional o familiar. Otra pregunta a realizarnos es ¿qué vivió emocionalmente mi madre nueve meses antes de mi concepción y hasta mis tres años de edad? En este periodo, llamado "Proyecto Sentido", somos una esponja que sentimos e incorporamos como nuestras todas las emociones de mamá. Ejemplo: ”Si mi madre habla de amores difíciles yo hablo de amores difíciles”. En el contexto de los duelos bloqueados con personas de nuestra familia, podemos incluir muchas parejas que llevan años de relación, con todo un contexto social óptimo, sin embargo la sexualidad entre ambos no es satisfactoria. Es lo que denominamos, "Incesto Simbólico Activo", la Joya de la Corona de los Desordenes Amorosos.
han abandonado, que no nos han dado su reconocimiento, afecto, etc. Separaciones que no hemos superado e incluso etapas de nuestra vida en las cuales nos hemos quedado estancados. Nuestro niño interior sigue y sigue buscando aquello que no encontró. Si miramos nuestra historia familiar, sería conveniente cuestionar ¿cómo fue la relación de mis padres y de mis abuelos? ¿Tengo una especial relación al estudiar mi árbol con alguna pareja de las mismas? ¿Hubo algún drama respecto a
O tal vez, el deseo inconsciente de nuestros padres para nosotros, es cuidarlos y estar siempre a su lado, por lo que si tengo pareja y creo una familia, ya no obedezco a lo que mi familia espera de mí. O tal vez deseaban un niño y yo nací niña, aquí debemos cuestionarnos ¿con qué hemisferio de mi cerebro funciono la mayor parte del tiempo? ¿Con el femenino (izquierdo) o con el masculino (derecho)? Tanto si eres un hombre como una mujer puedes funcionar mayoritariamente con la parte femenina o la parte masculina. Y nuestra pareja ¿funciona mayoritariamente con el lado que nos complementa, es decir, el opuesto al nuestro? Si es así perfecto, pero si no lo fuera puede dar lugar a desavenencias y sentimientos de carencia en la misma, ya que estamos con una pareja de nuestra misma polaridad. Permítanse estudiar su historia, su historia de Amor. Este es el paso fundamental para tener una nueva percepción y de esta manera aceptarla, pudiendo poner distancia en aquellos conflictos que ya no veremos como antes. Poco a poco dar entrada en nuestra vida a un Amor con mayor conciencia, al Amor, que es lo que impulsa nuestra vida y alimenta nuestras células y nuestra alma. El Amor, el elemento sanador y preventivo por excelencia. d Conciencia & Coherencia
Taller Vivencial BIODESCODIFICACIÓN Proyecto Sentido Relaciones de Pareja Amarse para Sanarse ¿Quieres saber cómo los proyectos que tus padres desearon para ti guían tu vida? ¿Cuáles son los cimientos conscientes o inconscientes, sobre los cuales se basa nuestra relación de pareja? Proyecto - deseo, planificación y actividades para alcanzar un objetivo, un estado deseado. Podemos definirlo como la proyección inconsciente de los padres sobre los hijos. Sentido - es el significado de mi concepción, digamos que es como el futuro bebé, percibe los proyectos de sus padres. Desarrollaremos el Proyecto Sentido, Desordenes Amorosos, Sistema Masculino / Femenino, Polaridades, Sindromes Edipo, Electra", Ciclos Celulares Biológicos, Estados & Emociones, Creencias & Valores. Se realizaran diferentes trabajos participativos que permitan la toma de conciencia, aplicación y uso real de los conceptos. Motivando la interiorización de estos, y por lo tanto la modificación de conductas y comportamientos, brindando una reflexión sobre el estado presente y sus posibilidades futuras. Conciencia & Coherencia
VALENTÍN MOREDA MARTÍN & CORINA RAMOS LÓPEZ
*Especialistas y Miembros de la Asociación Española de Bioneuroemoción PNL e Hipnosis Ericksoniana (Enric Corbera) *Fundación de la Psicosomática Clínica y Humanística (Salomon Sellam)
12 de Abril 12014 de 10:00 - 13:30 h y de 15:30 - 19:00 h Centro PLURAL | Archiduque Luis Salvador, 9 Inscripciones e información: valentin.bioneuroemocion@gmail.com Marzo 2014 81 bioneuroemocion.corina@gmail.com 609 437 237 I 629 163 347 | 871 965 900
LECCIONES DE PENSAMIENTO POSITIVO
Desarrollar una actitud de apreciación y gratitud 82 www.revistaplural.com
Una persona que internamente está satisfecha tiene una actitud de gratitud ante la vida. Esta actitud también permite a la persona ser más feliz. Todos los seres humanos queremos ser felices, sin embargo, no experimentamos el potencial completo de la felicidad ¿por qué? Todos experimentamos momentos de felicidad pero no de felicidad constante. Tiene mucho que ver con la calidad de nuestros pensamientos. La forma en como pensamos acerca de todo lo que sucede es lo que nos condiciona. ¿Qué sabotea nuestro bienestar interior?
RAMÓN RIBALTA
Coach, formador, y experto en meditación
Ir más allá de la culpa, la crítica y el victimismo:
Las quejas o preocupaciones en nuestra men- A menudo lo que ocurre es que buscamos te provocan que no experimentemos esa feli- culpables y/o responsables de lo que nos cidad constante. A veces vivimos aplazando pasa, somos víctimas de algo o alguien. Pero nuestra felicidad, como si la felicidad nos es- la actitud de echar la culpa a algo externo perara en el futuro. Pero la felicidad no es un nos debilita. Soy el creador de lo que pienso, destino a alcanzar, sino un camino a recorrer. de lo que siento, no puedo buscar siempre La calidad de nuestra vida depende en gran culpables fuera, soy también responsable de medida de la calidad de nuestra mente. Si no revisarme y cambiar. Es necesario poner la cuidamos bien de nuestra mente con el tiem- atención en uno mismo ya que si solo hago po incluso nos puede traer problemas a nivel cambios a nivel externo, con el tiempo se volverán a reproducir los mismos problemas. físico. La meditación nos Es importante ser valiente ayuda a crear una mente La felicidad no es un y honesto para tomar las fuerte y sana, con pensadestino a alcanzar, sino riendas de mi vida, para mientos de más calidad. un camino a recorrer. La enfrentarme a mí mismo. A veces las heridas emocalidad de nuestra vida Tengo que aceptar tamcionales del pasado o las depende en gran medida bién mi sufrimiento, mis sombras internas de ciertas sombras, aprender a perde la calidad de nuestra creencias nos pueden crear donarme, a soltar y olvimente. una carga de sufrimiento e dar. Practicar la capacidad influir de qué manera nos de observar sin emitir juiposicionamos ante las situaciones de la vida. cios morales. Aprender a ver mis debilidades Son programaciones internas que nos condiy también mis fortalezas. Trabajar sobre esto cionan, aunque no nos demos cuenta conslleva un tiempo pero forma parte del proceso cientemente. En otros momentos generamos de crecimiento personal. deseos que no están en nuestras manos satisfacer y eso nos crea frustración. Una persona Al meditar estás más estable, más centrado puede tenerlo todo a nivel material y de rela- en ti mismo, puedes crear más distancia enciones y, aun así, no ser feliz. Entonces debe- tre tú y las situaciones, para no absorber la mos reflexionar: ¿qué me está pasando?, ¿qué negatividad del entorno. La actitud mental del “boicotea” mi bienestar? En mi día a día ¿qué observador imparcial nos ayuda a desarrollar es lo que me afecta? ¿Qué me desestabiliza? una actitud apreciativa más positiva y benefi¿Qué me hace perder mi equilibrio emocional ciosa en todas las situaciones. d +info: www.ramonribalta.blogspot.com y/o mental?
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NOTICIAS DE CONCIENCIA EXPO
EMF BALANCING TECHNIQUE -EL TRABAJO EQUILIBRADOR¿Estamos preparados para un verdadero salto evolutivo? ¿Estamos listos para creer que podemos cambiar, mejorando nuestras vidas? Muchos caminos hay para escoger. Permitidme presentaros hoy uno de ellos, se basa en un mayor conocimiento, comprensión y utilización de nuestra anatomía energética a través del EQUILIBRADO DEL CUERPO ELECTROMAGNÉTICO (EMF). Todo un recorrido interior hacia el autodescubrimiento y disfrute de nuestros sagrados potenciales. ¿Qué es una sesión de EMF? Una sesión de EMF es una experiencia con tu propio campo de energía electromagnética. Empieza por una preparación y calibración para soltar excesos electromagnéticos y equilibrar el campo energético de forma óptima. Cada sesión trata un tema específico y produce una realineación potente dentro de la anatomía energética.
energía de libertad en su ser y en su vida. EL PUENTE HACIA UNA NUEVA DIMENSIÓN: FASE XIII: "El camino del Evolucionario". Contiene en sí el principio y el fin de la EMF Balancing Technique y está pensada para todos aquellos que sientan vivir la experiencia, puedan recibirla grupalmente y elegir desde ese punto de conocimiento, optando por cualquiera de las fases de crecimiento y evolución de conciencia que ofrece esta técnica. Elegir transitar el camino del evolucionario, significa amplificar tu conciencia y reconocerte como el observador cuántico, que al reenfocarte rediriges tu energía y te responsabilizas de tus pensamientos, palabras, emociones y acciones, modificando así la trama de tu realidad. Texto: Trinidad Quesada
Son XIII las Fases de las que se compone esta técnica:
El viernes 28 de Marzo a las 19 h, tienes la oportunidad de participar de forma gratuita a la
Las cuatro primeras Fases crean el fundamento energético para sostener la habilidad de co-crear la vida más iluminada posible. Vas a poder experimentar lo que significa "pensar con tu corazón y sentir con tu mente". El enfoque de las Fases V a VIII es la práctica de la Maestría en la vida diaria haciendo elecciones conscientes. Esas elecciones crean nuevos patrones de energía que continúan apoyando la propia evolución. Las Fases IX a XII, Libertad en la Energía del Amor. El Nuevo Humano. Se desarrolla aún más la habilidad de manifestar la
sesión grupal FASE XIII de la EMF, en el ESPAI PLURAL, Archiduque Luis Salvador nº 7. Palma. Para más información: Trinidad Quesada - 687 787 265 - www.tallerdeluz.com
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SALUD
MEJORANDO CAFÉ Y TÉ El ´ganoderma lucidum` es un hongo con propiedades sorprendentemente saludables y nutricionales. Organo Gold ha sacado una serie de productos como café y té en los que integra este ingrediente natural de una forma excelentemente sabrosa. Este hongo lleva utilizándose en la medicina tradicional china desde hace más de cuatro mil años, el secreto son sus propiedades alimenticias que ayudan a mejorar y mantener el cuerpo en buena forma. La razón es que posee más de 150 antioxidantes y más de 200 nutrientes, reforzando de forma plena el sistema inmunológico. Por poner unos ejemplos clarificadores os podemos decir que una taza de café o té con este ingrediente supone tres veces más cantidad de hierro que un plato de espinacas. También triplica la cantidad de anti-oxidantes que posee la grosella negra. Seis veces más calcio que un vaso de leche. Por si no fueran suficientes estos datos también hay que recalcar que tiene quince veces más aporte de magnesio que el brócoli. El último ejemplo que podríamos poner es que supera en ocho veces más el aporte de ácidos grasos Omega 3 que tiene un salmón entero. Ganoderma en el café es perfecto para oxigenar el cuerpo, energizándonos promoviendo una salud más estable y una mayor longevidad. La circulación y la calidad de nuestro sueño nos agradecerán el consumir este producto. Podemos elegir entre varios cafés como el negro, latte y mocha. La alternativa al café serían el chocolate o el té verde.
ECOLOGÍA
BALEARES BUSCA CONSEGUIR UN RÉGIMEN ESPECIAL DE GESTIÓN PARA LAS ENERGÍAS RENOVABLES La razón de esta propuesta viene dada a causa del anuncio de Red Eléctrica Española de conectar la península con las islas gracias a un nuevo cable de un gigavatio, dando pie a un debate sobre cómo gestionar las energías verdes. La propuesta viene apoyada por todas las fuerzas políticas de las islas en la Comisión Económica del Parlament, utilizando como ejemplo la base administrativa que tienen las Islas Canarias relacionado a las energías limpias. Lo interesante del proyecto no es solo desde una perspectiva ecológica sino también lo es desde el ámbito económico, ya que la isla dispone de recursos naturales para poder nutrirse con energía solar, la cual saldría muchísimo más barata para el impacto en el bolsillo de los contribuyentes.
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CONSEJOS DE LECTURA
El rincón de los
Libros ANTES DE YO SOY El reconocimiento directo de la verdad MOOJI Desde 1999 Mooji ha estado compartiendo satsang en forma de encuentros espontáneos, retiros, satsangs intensivos y reuniones privadas (unoa-uno) con los muchos buscadores que lo visitan de todas partes del mundo en busca de una experiencia directa de la verdad. Pocos dentro de los maestros modernos de la tradición Advaita exponen el “conocimiento del Ser/Sí-mismo” y el método de la auto-indagación con tal claridad, amor y autoridad. Hay una energía que irradia la presencia de Mooji, una clase de intimidad impersonal, llena de amor, dicha y una mezcla curiosa de juego y autoridad. Su estilo es directo, claro, compasivo y a menudo chistoso.
TEXTO: LIBRERIA DUAL
UNA FIESTA PARA EL ALMA ZAIRA LEAL Para todos aquellos que intuyen que la vida consiste en algo más que acumular experiencias. Para todos aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegría sin límites. Para todos aquellos que buscan conocer su parte más trascendente sin someterse a dolorosos procesos. Planteada como una guía práctica, Una fiesta para el alma propone una pequeña contemplación o ejercicio para cada día, basados en el yoga y el Ayurveda (la medicina tradicional de la India), que ayudarán al lector a conectar con su alma. Día a día, el lector avanzará por un camino de sorpresas, descubrimientos y verdades universales, pequeños tesoros que aportarán luz y sentido a su vida. Y, si se mantiene fiel a estos descubrimientos, en seis semanas habrá experimentado un auténtico despertar espiritual.
LA MÚSICA COMO MEDICINA
EL CAMINO DE LA HORMIGA
CHRISTINE STEVENS
RAMIRO CALLE Y VÍCTOR M. FLORES
Intuitivamente, todos conocemos el poder sanador de la música. La utilizamos para transformar nuestras emociones, levantar el ánimo, rendir más, tranquilizar a los niños... Las últimas investigaciones científicas corroboran nuestra intuición: la música reduce el estrés, previene la enfermedad y fortalece el sistema inmunológico. ¿Por qué no considerarla una opción eficaz, sencilla y científica de resolver nuestros problemas físicos, anímicos e incluso espirituales? Por primera vez, tenemos la oportunidad de beneficiarnos de los conocimientos de Christine Stevens, una de las terapeutas musicales más reconocidas del mundo, para mejorar nuestras vidas: ritmos para el cuerpo, melodías para el corazón, armonía para el alma y silencio para la mente.
Obra de Ramiro Calle, pionero y principal impulsor del yoga en España, y Víctor M. Flores, experto en hathayoga y fundador del Instituto de Estudios del Yoga, dedicado a la formación de profesores. Con este libro estos dos autores recorren con un fértil diálogo el camino de la hormiga, que no es más que una senda cuyo final tiene como recompensa el que el individuo pueda encontrarse a sí mismo, a su verdadero yo para alcanzar la felicidad. Pero a diferencia de otros recorridos, en el propuesto por estos yoguis, el ritmo a seguir deberá ser lento y pausado, como el de la hormiga, alejado de los falsos atajos que propugnan determinados gurús que buscan la inmediatez como solución para calmar la desesperación del hombre.
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CONSEJOS PELUQUERÍA
¡Lo natural sí responde, si va de la mano de un BUEN PROFESIONAL!
ROSA GUTIÉRREZ Estilista
Todas deseamos tener un pelo brillante, fuerte, cuidado y con un aspecto saludable. Muchas veces pensamos que nos funciona el tratamiento que está de moda en ese momento y que ya se lo ha realizado una amiga. ¡Os equivocáis!
L
a mayoría de veces no quiere decir que lo que funciona a nuestra amiga nos puede funcionar a nosotras, porque cada una tenemos el cabello diferente y le damos un uso de productos y unos hábitos diferentes. Todo en este mundo requiere primero un buen diagnóstico. Por ello os invito a un Tricograma capilar y obtendréis resultados duraderos en el tiempo. No creamos que por ir mañana y empezar a comprar todo natural nos mejorará nuestro cabello, debemos saber qué es lo que nos falta en nuestro cabello y aportarle exáctamente de lo que carece, entonces es cuando nuestro cabello responde al tratamiento y se hace visible a los demás.
conjunción de un alto conocimiento de botánica llevándola a la belleza, creando fórmulas magistrales pensando sólo en verde, ya que todos los servicios son ingredientes naturales con perfumes refinados procedentes de frutas y flores,
Durante este mes en el salón de Rosa Gutiérrez en Palma podréis probar los tratamientos ecolo-chic naturales sin aclarado, que renuevan el cabello desde la raíz, impidiendo su caída y mejorando cualquier anomalía de la piel, un hecho que acontece en esta época de estrés y nervios… que siempre es mejor prevenir que curar.
sin silicona, coaltar, parabenos, ni sodio laureth sulfate, todos ellos ecológicos y no testados en animales.
Son tratamientos en cuya formulación no existe la palabra química, sino una
Los tratamientos ecolo-chic naturales sin aclarado, que renuevan el cabello desde la raíz, impidiendo su caída y mejorando cualquier anomalía de la piel
SE ACERCA EL DÍA DEL PADRE: Vivimos tiempos difíciles, la incertidumbre hace que nos dejemos la piel cada día intentando compatibilizar largas jornadas de trabajo, con momentos cada vez más necesarios con la familia y amigos que nos hagan recordar que todo
esto pasará. Cada vez le robamos más horas de sueño al cuerpo y eso, acaba pasando factura. Esto se traduce en pieles fatigadas y menos tonificadas, por lo cual las arrugas se acentúan más. A nosotras también nos gusta que cuando hablen de nuestros maridos nos digan que cada día parece más joven. Para ello necesitan cuidarse, démosles un empujoncito en el mundo de la belleza que de cada vez son más los que ya se cuidan la piel, ¡pero aún falta el tuyo! Por ello este mes en Rosa Gutiérrez podréis encontrar el regalo perfecto para el día del padre, regalándole un tratamiento spa relajante, revitalizante y oxigenante para él, con un efecto boomerang, para ella un masaje relajante de espalda 2x1.d
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TAROT
El colgado
E
l anciano transmitió luego a los que habían entrado en el atrio una visión en la que ellos mismos serían espectadores y protagonistas. Esta visión, les dijo, no es una visión, es la imagen real de lo que os sucederá a todos los que habéis cruzado el umbral del templo y habéis superado el juicio y aceptada la Ley Cósmica que se aplica con anticipación a todos aquellos que algún día recibirán el conocimiento. Después les dejó ver un hombre suspendido en un travesaño colocado sobre dos troncos de árbol a los que previamente se les habían talado sus seis ramas. El hombre estaba suspendido con una cuerda por su pie izquierdo y cruzaba sobre su pierna izquierda la derecha formado un ángulo de noventa grados, enlazadas sus dos manos por encima de la cabeza y dejaba caer al suelo monedas de oro transmutado. El hombre estaba solo, ante su propio destino, ajeno a la tierra y al cielo, sometido voluntariamente al holocausto que previamente había aceptado
"ESCUELA ESOT ÉRICA "
CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga
La posición del hombre impulsada hacia abajo lo que había estado arriba y hacia arriba lo que había estado abajo. El hombre podía ponerse en contacto con su raza y su patria de origen sin abandonar la
Prometeo desafió la ley de Zeus y robó el fuego de los dioses para dárselo al hombre materia, unido a ella por el frágil lazo que le había ocultado hasta entonces la serpiente. Palabras claves: parada, meditación, don de uno mismo, reposo, sacrificio. Mito: Prometeo desafió la ley de Zeus y robó el fuego de los dioses para dárselo al hombre. Presagia la necesidad de un sacrificio voluntario a fin de conseguir algo de mas valor.d
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ASTROANAMNESIS
Lunación
ELISEO GALLARDO
Lunación del 1 al 28 de Marzo de 2014
A
cabamos un ciclo con la lunación de este mes en el signo tropical de Piscis. El Sol, la Luna y Neptuno…en un abrazo único y maravilloso, parecen fundirse al unísono en una sinfonía de acordes luminosos, acariciando… con la delicadeza de un amor que se sabe infinito, las células de nuestro Ser. La “imagen”, lejos de ser idílica, se asemeja al trato, al cariño que le otorgan unos padres a su hijo, sabedores éstos del tránsito especial, difícil, duro… al que ahora le corresponde enfrentarse y asumir. La caricia…, dicho abrazo…, se asemeja más a una ofrenda, a una despedida. El niño que habita en todos y en cada uno de nosotros se reconocerá huérfano. Y todos y cada uno de nosotros tendremos así la posibilidad de decidir, con nuestros actos, qué hacer…, desde el adulto consciente que también se nos supone, con ese niño supuestamente desvalido. ¿Le veremos solo, desamparado e incapaz de coger las riendas de su propia incertidumbre y trataremos en consecuencia de “cuidarlo”, “protegerlo”, envolviéndolo de nuevo en la “seguridad” de su propia incapacidad…, o reconoceremos en él al héroe capaz de enfrentarse al desafío del encuentro consigo mismo? Nada será igual a partir de este momento.
“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser conscientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos” Ray Grase (Soñar despierto)
Astro/anamnólogo
Los roles adquiridos, y los que eran proyectados de manera inconsciente sobre aquellos que alimentaban así nuestra falsa percepción, se invierten. El que actuaba ocupando un papel paternal sobre aquella que, pobrecita, requería de su supuesta madurez y sentido de responsabilidad…, se verá de pronto “pequeño”, ante la mirada de una niña que crecerá, de pronto, ante sus ojos. La que alimentase falsos sueños de grandeza, nutriéndose además de la aparente inocencia de aquellos que adornaban con su servilismo su falsa percepción, se sentirán miserables ante la grandeza de lo que lo sencillo puede proporcionarles y serán capaces de “ver”, de reconocer en el otro…, lo sublime, también, en él. La manera de “vivir” el proceso… definirá, en nosotros, la manera en el que el proceso nos “vivirá”. Puesto que ya reconocemos que no hay nada, ni nadie, afuera que pueda asumir dicha responsabilidad, nos enfrentamos al apasionante encuentro del descubrimiento de nuestras auténticas limitaciones…y posibilidades, para poder así dar forma, con acordes nuevos, a la sinfonía de un nuevo despertar.d Feliz viaje de regreso, estrellas. www.astroanamnesis.com
Mallorca: Puente de encuentro
XXXI Congreso Ibérico
Astrología
de
6, 7 y 8 de Junio de 2014
Marzo 2014 89
IO C 00 PA 9 ES 965 TU 871 YA E L A N RV E S E AL RE U R PL
plural
ESPAI
MARZO DE 2014
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Domingo 2 marzo de 16 a las 21 h
19 a 20 h | PILATES | Romira 637 457 378
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20 a 22 h | ENTRENAMIENTO PSICODINAMICO (gratuito)
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TALLER VIENCIAL GESTALT: LOS 5 LEGUAJES DEL AMOR RELACIONES DE PAREJA, FAMILIARES, AMISTADES *Asistentes enviar correo electrónico a terapiasdinamicasplural@
TACION GUIADA (gratuito) | Miro Hans 687 661 016
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MÉTODO | Laura Fernández 680 205 037
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20:30 a 21:30 h | SANACIÓN-MEDITACIÓN. PARADIGMA
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FASE XIII EMF BALANCING TECHNIQUE (gratuita)
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10 a 12 h | INTELIGENCIA EMOCIONAL
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17 a 19 h | INTELIGENCIA EMOCIONAL
20 a 21 h | TEATRO NOU | Margit 609 173 888
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20 A 21:30 YOGA | Francesca Paretti
19 a 20 h | PILATES | Romira 637 457 378
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MARTES 20 a 21:30 h | MOVIMIENTO EXPRESIVO Y RELAJACIÓN Juanma 675 607 450
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18:30 a 20:00 h | CHIKUNG | Teresa 693 835 296
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17 a 20 h | TALLER DE LUZ
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CLASES DE CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 12 MERIDIANOS Todos los Viernes a las 18.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel- 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
CHI KUNG Martes y Jueves de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Yerbabuena. C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines). Teléfono: 971 716804
CLASES DE AIKIDO Lunes, Miércoles y Viernes 11h. Viernes 20.30h. Imparte: Anthony Reid Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma
CURSO CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 3 TESOROS Sábado 1 de febrero de 10.30h. a 13.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma
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DANZA DEL VIENTRE PERCUSIÓN Y DANZA Viernes,7 y 21 de 19 a 21 Nivel 2 Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MATRÍCULA GRATIS!!! Información: 696 225 653 helwadanzadelvientre@hotmail.es
DANZA DEL VIENTRE (AVANZADA) Todos los Sábados de 10:00 a 12:00 horas. Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MATRÍCULA GRATIS!!! Información: 696 225 653 helwadanzadelvientre@hotmail.es
MEDITACIÓN: CLASE DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN Todos los viernes 19.30h. Imparte: Jesús Orellanoz Gratuito Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español 46 , Palma Tel- 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
MEDITACIONES ACTIVAS OSHO Todos los Miércoles de 18:45h a 20h Imparte: Sarjan Surya Dirección: Yerbabuena, C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716 804
NIÑOS: KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) PARA NIÑOS. De lunes a jueves 17.30h. También martes y jueves 18.30h. Imparte: Paco Diaz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46 Palma Tel- 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
CLASES DE KUNG FU INFANTIL Martes y Jueves 16.45 hs. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca
REIKI: INICIACIONES REIKI. NIVEL 1 Y 2 SIMULTANEAMENTE. A PRECIO DE 1. Todos los sábados del mes de 10 a 14h y de 16 a 20h. Plazas limitadas. Precio: 150€ los 2 cursos Imparte: María Carbonell Torres (Fades). Fades, Cl. Joan Crespí ,n.32 Palma Telf.: 971 10 50 50
CURSO DE REIKI NIVEL I Sábado 15 de 10 a 14h y de 16 a 20h CURSO DE REIKI NIVEL II Sábado 29 de 10 a 14h y de 16 a 20h Imparte :Trinidad Quesada, Reiki Master Archiduque Luis Salvador, 7 Imparte :Trinidad Quesada, Reiki Master www.tallerdeluz.com
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DANZA DE LA INDIA BOLLYWOOD Viernes 17.30h. y Martes 12h. Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma
DANZA DE LA INDIA BOLLYWOOD NIÑOS Y ADULTOS Todos los viernes 17.30h Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma
CURSO DE INICIACIÓN AL TAI CHI MOVIMIENTOS PARA DESPERTAR EL QI Sábado 15 de marzo de 10 a 13 hrs. Imparte: Miquel Angel Cabrer Lugar: Escuela de yoga NIrodha C/Antoni LLiteres, 4. La Vileta -Palma
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AGENDA | MARZO 2014 CLASES DE TAI CHI CHUAN AL AIRE LIBRE. Lunes y miércoles 19.30h. Viernes 18.30h. Martes, jueves y viernes 10.00h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma
INICIACIÓN Sábado 22 de 10.30h a 13.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma
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CLASES DE TAI CHI Y CHI KUNG De Lunes a Viernes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma
NUEVA CLASE DE TAI CHI Y CHIKUNG AL AIRE LIBRE Todos los sábados 9.30h. Imparte : Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, palma Tel- 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
ESPADA DE TAI CHI Todos los Miércoles 20.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel- 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
ABANICO DE TAI CHI Todos los Lunes 20.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma
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CLASES DE TAI CHI MARCIAL Y ARMAS Martes, Jueves y Viernes, clases mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca
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SEMINARIO YOGA TIBETANO NE JANG -24 MOVIMIENTOS PARA LA AUTOCURACIÓN 05/04/2014 y 06/04/2014 Imparte: Beatrice Ciardi Lugar de imparticion:Casa del Silencio carretera vieja Palma - Bunyola km.8,1 Palma de Mallorca
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HATHAYOGA PARA TÍ Todos los Jueves de 20:30h a 22:00h Imparte: Tino Pont Yerbabuena, C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804
YOGA Lunes y Miércoles de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Yerbabuena, C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716 804
CLASES DE YOGA IYENGAR Lunes y Viernes 11.00 hs. Lunes y Miércoles 17.45 hs. Imparte: Miquel Morey Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 629 860 606 www.facebook.con/WutanMallorca
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RELAJACIONES GUIADAS GRUPALES. INICIACIÓN PRANAYAMA, RESPIRACIÓN CONSCIENTE. Viernes. A las 18h o a las 19,15h. Bono mensual 30€, precio por día y sesión 10€. Con el bono mensual se incluye un intercambio de REIKI. Incribirse en un grupo. pedir cita imparte: MARIAN REIKI (FADES) FADES: C/ Joan Crespí 32, Palma. Telf: 971 10 50 50
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