PLURAL MARZO 2012

nº32 Marzo 2012

EN VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA

www.revistaplural.com

LA PRIMAVERA

Energías renovadas ENTREVISTA

Toni Bestard Uno de los máximos exponentes del cine en Baleares

VIAJES

Berlín, una ciudad... de cine BIENESTAR

Nuestra salud y destino…

P.V.P. 0,95 €

¿Están regulados por los genes?

El Hotel La Vila es un edificio muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f

El Restaurante La Vila se ha convertido a lo largo de su existencia en un referente de la buena mesa en Sóller. Ocupa la planta baja del edificio y consta de 2 salones y entre mayo y octubre podrá disfrutar de nuestra gastronomía en nuestros espacios exteriores. f

d Plaza Constitución 14, 07100 Sóller, Mallorca, España Tel. 971 634 641 - Mòbil 619 055 943 toni@lavilahotel.com - www.lavilahotel.com

EDITORIAL

Darse cuenta, eso es la primavera

T

odos los años, el comienzo de la primavera se asocia a un cambio, a un renacer. ¿Qué significa esto? Renacer es comenzar de nuevo, desde cero, pero sin perder la esencia, es decir, sin dejar de ser nosotros mismos. Renacer es tener una segunda oportunidad, es recobrar fuerzas y volver al ruedo, con las energías renovadas, tras haber pasado un largo tiempo en el letargo.

Sin embargo, en nuestra vida, también pasamos por diferentes primaveras, cuando conocemos a alguien y nos enamoramos, cuando nos recuperamos de alguna enfermedad, cuando emprendemos un nuevo proyecto o cambiamos de trabajo…

Primavera es comienzo, es principio, es energía. Primavera es juventud, es salud, es tener ganas. Es sol, es calor, es aire fresco. Primavera es darse cuenta, una vez más, de que la vida tiene sentido y hay que vivirla en todas sus estaciones intensamente.

Por ello, en esta primavera nosotros renacemos junto a ti, con proyectos sorpresas y mucho más, para tu propio crecimiento y bienestar.

Queremos mimarte y cuidarte, por ello hemos confeccionado actividades gratuitas respaldadas por los mejores profesionales de Mallorca todos los miércoles en el Espai Plural… MEDITACIONES y YOGA para tu bienestar físico, psicológico y emocional. Además vuelven a nuestro Espai Plural los Cursos de El Secreto y La Ley de Atracción de manera periódica, de la mano de Daniel Gordaliza, Delegado de Baleares de The Secret.

También tenemos EN PROYECTO una serie de programas educativos, culturales y de rabiosa actualidad de TV. No dejéis de seguirnos a través de www.revistaplural.com Visita nuestra web regularmente e infórmate sobre las últimas novedades.

Como podréis experimentar con nosotros esto no ha hecho más que empezar. La ilusión, el amor y la vocación en nuestra labor es latente y lo queremos seguir compartiendo con todos vosotros. Por ello, quien quiera amor, bienestar y crecer cada día más, bienvenido al tren de PLURAL.

DANIEL GORDALIZA Y CARLOTA CALLE Directores ...y el equipo de la revista Plural

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COLABORADORES

Editora Carlota Calle editora@revistaplural.com

ANTOINETTE PORCEL

JUDITH RODRÍGUEZ

YUMA GUERRA

CATALINA SIMONET

DRA. Mª CLARA VENTURA OBRADOR

ROSA GUTIÉRREZ

JORDI GIL

JAVIER CRUX

BLAS GARCÍA CALDENTEY

PETRA LOWEN

DR. JUAN GASULL

Mª ANTONIA RIBAS BONET

RAQUEL LAVADO

ELEONORA LANZILLOTTA

MARIANO SOTO ARACIL

ANNA ESGLEAS

DR. JOAN MIR

LLUÏSA FUSTER

AGUSTINA DE LA INFANTA

Director Daniel Gordaliza direccion@revistaplural.com

Diseño y maquetación Xisco Alario grafico@revistaplural.com

Espai Plural espaiplural@revistaplural.com

Administración y publicidad info@revistaplural.com

Contenidos contenidos@revistaplural.com

Foto de Portada Javier Crux - javiercrux.blogspot.com

ELISEO GALLARDO

Colaboradores Anna Esgleas, Carmen Grosh-Lugschitz, Francesc Capacete, Llibres Colóm, Tony Mills, Judith Rodríguez, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Antoinette Porcel, Javier León, Dr. Vázquez Roel, Eliseo Gallardo, Carmen Bazán Martí, Patricia Aliu, Mireya Becerra, Trinidad Quesada, Karina Zegers, Ramón Ribalta.

Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/ Rey Sancho, nº17 CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 655 813 370 - 687 661 019 info@revistaplural.com Depósito legal: M-28067-2009 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores.

Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

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La inteligencia militar es una contradicción en los términos

- Groucho Marx -

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sumario ARTÍCULOS BIENESTAR

CULTURA

40 Mentes brillantes: Frida Kalho 42 Filosofía: Claves intrernas para el éxito 44 Reflexión: La Primavera 46 Arte: Expresarse como terapia 48 Viajes: Berlín, una ciudad de cine CONCIENCIA

54 Mundo animal: Las emociones en los animales 56 Terapia: Método Alexander 58 Cerebro. consciencia y espíritu 60 Lo verdaderamente bello 70 Constelaciones familiares 72 Gestalt: Crecer criando 74 Psicoterapia: Etapas de la autonomía 76 La alegría

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Tema del mes

La primavera

SECCIONES BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

10 Psicología: Las nuevas tecnologías 12 Psicología: ¿Nuestra salud y destino en los genes?

16 Traumatología: Previniendo lesiones de tobillo 18 Sexología: El orgasmo femenino 24 Medicina tradicional China 28 Odontología: Bruxismo

4 Editorial 6 Entrevista 26 Test 27 Frases para ti 36 Noticias breves 50 Espacio Gastronómico 51 Consejos de nutrición 82 Guía de herboristerías 83 Actividades Plural 84 Consejos de Peluqueria 85 Lunación 86 Libros Recomendados 88 Agenda del Mes 95 Directorio de profesionales

ENTREVISTA

MARIANO SOTO ARACIL Lic. Bellas Artes Artísta Plástico

Toni Bestard

Este mismo mes de marzo tenemos la ocasión de asistir al estreno de “El perfecto desconocido”, primer largometraje de uno de los cineastas mallorquines de mayor proyección y reconocimiento internacional, Toni Bestard.

“Los creadores son necesarios para que una sociedad avance” ¿Porqué el cine y no otro lenguaje, como el cómic, la literatura, la música…?

Supongo que porque soy de una generación marcada profundamente por los medios audiovisuales. Una época en que se produjo un gran desarrollo de estos medios, en la época de los videoclubs, en que el cine convocaba a multitudes con los estrenos de las grandes producciones, esas películas comerciales de finales de los 70 y los 80.

Y quizás también, que el cine tiene esa capacidad de impresionar de una manera directa a un niño. Si no hubiese sido el cine, posiblemente hubiese sido el cómic, pero en cualquier caso, me interesaba mucho la parte visual, y yo tenía la gran necesidad de expresar cosas. Tenía inquietudes artísticas, y mis primeras incursiones, curiosamente, fueron en el mundo de la música, del Rock, pero era el cine lo que siempre me tiraba. Quizás también fuera por ese ritual fascinante del espectáculo, de las luces que se apagan y se ilumina una pantalla, y te sientas a contemplar historias. Ese poder de fascinación de las imágenes y el poder contar historias, quizá esas sean las claves.

Una película es un proyecto en que hay muchos factores implicados, involucra a mucha gente, necesita mucho tiempo y tienes que mantener durante todo el proceso ese deseo, ese amor por lo que estás haciendo nacer, ¿qué mantiene vivo tu deseo, cuál es el acicate que te hace continuar?

Yo creo que el oficio de director es uno de los más masoquistas que te puedas encontrar, sobre todo en esta época, y encima si quieres hacer un tipo de cine más intimista,

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más de autor, quizá menos comercial.

Necesitas mucho tiempo, involucras a mucha gente, y tienes que mantener la llama viva desde el principio hasta el final. Porque si el director no transmite esa pasión, esa ilusión por un proyecto, todo el equipo se acaba contagiando, y desde el primer momento tienes que transmitir esa ilusión. Yo supongo que lo que mantiene vivo eso, es la gran necesidad de contar esa historia, ese proyecto en el que crees. Porque hay un gran salto al vacío en el cine, hay que ir luchando a ciegas, sorteando obstáculo. Es un querer seguir adelante, y sobre todo, porque soy un gran enamorado del cine, no solo como espectador, sino del mismo engranaje.

Siempre he deseado contar historias, y sabía que si lo conseguía no me defraudaría a mí mismo. ¿Qué emociones buscas transmitir, qué respuestas buscas en el público con tus películas?

A mi me gusta un cine que, en primer lugar, no insulte la inteligencia del espectador, y que sea honesto; que la película sea sincera. La sinceridad es la clave para que una peli, una historia llegue al público. No ser pretencioso, no querer contar algo que no puedes contar, moverte en unos márgenes en que puedas suscitar emociones en el público, pero que de alguna manera tengas cierto control, mediante el manejo de los mecanismos de la comedia, del drama. A mi me gusta mucho mezclar estos dos recursos, porque creo que es como la vida misma. Y en ese sentido, lo que busco en el espectador es eso, que entren, que entren en la historia. Lo que busco es ser honesto, ser sincero con lo que quiero contar. Ese fue el objetivo con el que he hecho esta película “El perfecto desconocido”. ¿De donde viene cinematográficamente hablando Toni Bestard, cuál es su linaje?

Pertenezco a una generación que fuimos muy influidos por toda la cultura

Lo que a mí me interesa son las historias humanas, el ser humano y su relación con otras personas, con el mundo del cine, de los medios de comunicación audiovisual, del video. Y yo devoraba cine. Lo cierto es que, aunque me han gustado muchos directores, he querido siempre buscar mi propia manera de contar historias y no decantarme por ninguno.

Un creador en el fondo lo que busca es hablar con voz propia ¿no crees?

En el cine es más complicado, porque no es un arte individual, son muchas las personalidades envueltas y la película es un poco ese entramado resultado del talento de todos. Está presente la música, la fotografía, la escenografía, maquillaje, peluquería, vestuario, la literatura, a través del guión, en fin, hay mucha gente a la que tienes que poner de acuerdo para que cuenten lo que tienes en mente, pero que siempre aportan cada uno de lo suyo y que enriquecen la visión personal que el director quiere dar. El cine es un arte muy colectivo.

Como dices, una película es un gran entramado, logística, producción, relaciones personales, con el equipo, las instituciones, con los medios… ¿eres un buen actor?

En ese sentido sí (risas). Delante de la cámara no es lo mío, estoy más cómodo detrás, pero en el otro sentido, sí. Seguramente por una necesidad de supervivencia, porque tienes que convencer. Eso es lo más importante para un director, saber convencer.

Primeramente al productor, que ha de financiar el proyecto, y luego, a partir de ahí, has de reunirte con representantes de las instituciones, con periodistas, y convencer, no solo a los actores y al equipo. Y sí, en ese sentido soy un buen actor.

¿Cómo vives esas dos facetas de tu trabajo, la fase de creación y composición, y la otra de promoción y tal?

Ahora estamos precisamente a punto de estrenar la peli, en plena fase de promoción, que es absolutamente necesaria. Esta parte en la que los actores y el director tenemos que salir a escena a defender nuestro trabajo y transmitir interés al público para que vaya a ver la película. ¿Qué me gusta más a mí? Pues, sinceramente, no conozco ningún director que prefiera esta parte. A mi lo que me gusta es preparar una historia, rodarla y montarla. Porque en todo ese proceso estas arropado por el equipo, pero luego estás solo ante el peligro, en el sentido de expuesto a las críticas, a la taquilla, y siempre tienes muchas dudas y ganas de que guste. ¿Qué buscas transmitir con tu mirada, existe algún hilo conductor en tu trabajo hasta ahora?

Los cortos han sido un campo de experimentación, en donde buscarme y definirme como cineasta. Quien los vea de una manera superficial verá géneros distintos, trabajos distintos, sin ningún nexo de unión. Otra gente que ha entrado un poco más a fondo y ha ido más allá, sí que ha visto cosas en común en mis cortos, sobre todo en los últimos, y seguramente cuando se vea ahora mi primer largometraje, todo eso vaya a cobrar sentido. En cualquier caso, lo que a mí me interesa son las historias humanas, el ser humano y su relación con otras personas, con el mundo.

Y quizás también, haya algo en mi trabajo que habla de esa figura que necesita siempre dar un paso adelante, salir, viajar, escapar, y posiblemente sea porque soy de una isla, de un pueblecito pequeño, y que me fui muy joven fuera, a Madrid, a estudiar cine, y eso fue como, de repente, descubrir el mundo.

Algo de eso era precisamente sobre lo que quería preguntarte. Hacer cine

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ENTREVISTA

sin dejar de vivir aquí, en tu pueblo, en Mallorca ¿qué supone?

Supone… que me ha tocado la lotería, así de claro. Sinceramente creo que soy un afortunado, primero porque pude salir a estudiar cine a Madrid, donde estuve un tiempo trabajando, pero donde nunca me sentí cómodo del todo. Quizá sea eso de los mallorquines, que siempre tenemos esa necesidad de regresar a casa. Y decidí regresar, pero llegué con muchas ganas de dar el paso al frente, de decir ¿y porqué no, porqué no aquí, con dos cojones, y lo hago desde aquí? Y luego esa idea personal de hacer cine desde aquí intenté transmitirla a más gente del medio, y montamos una asociación de cineastas, intentamos transmitir a los políti-

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cos la necesidad de apoyar proyectos cinematográficos, de que vinieran rodajes, y creo que desde entonces las cosas han cambiado mucho, tenemos una Film Comission, llegan rodajes, está la asociación, cineastas reconocidos, premios Goya, y se han producido una serie de hechos que hacen pensar que sí, que es posible hacer cine en Mallorca, y esperemos que pueda seguir siendo posible. ¿Qué función crees que puede tener un creador en la sociedad, en lo social?

Es una buena pregunta esa, y es que en momentos de crisis como este, para mucha gente parece que lo más prescindible e innecesario es la cultura. Pero yo creo que es un gran error, porque un creador aporta muchas co-

sas, aporta una visión de esa sociedad haciendo uso de un lenguaje universal como es el Arte, y lo que finalmente perdura en el tiempo es eso. Es una manera de identificar y entender la sociedad de una época, y eso es lo que perdura. Y esa obra de arte dentro de unos años, quizá una película, sea un bien cultural, porque refleja la actitud, la personalidad de una época, y puede ser un documento muy valioso. Y además es la visión de una persona creativa, con inquietudes, que se desmarca un poco de esa misma sociedad que observa. Y esas personas, los creadores, son necesarios para que una sociedad avance. Yo lo tengo clarísimo en ese sentido. Ese trabajo es un bien y está ayudando a que una sociedad evolucione.d

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BIENESTAR » Psicología

Las nuevas tecnologías

sustituyen las comunicaciones verbales

Os invito a observar con detenimiento a todos los niños y adolescentes que os encontréis a lo largo del día. Curioso ¿verdad?

JUDITH Estén en el patio del coRODRÍGUEZ legio, en la cola del auPsicóloga tobús, en un restaurante con sus padres, en la mesa con su familia, en el parque con los amigos… sea donde fuere que se encuentren, todos tienen entre las manos un móvil o una consola.

Hoy en día los niños de entre 10 y 16 años de edad no saben comunicarse, verbalmente, entre ellos. Son capaces de pasarse horas en silencio sin mediar palabra ni entablar ninguna conversación, pero cuando se encuentran delante de un ordenador o de un móvil su imaginación de dispara. Se entregan al millar de páginas de entretenimiento que existen para dichas edades, hablan por chats y se comunican con sus compañeros de clase con una fluidez y soltura increíbles.

¿

Por qué estos niños son capaces de comunicarse horas y horas a través de las redes sociales pero incapaces de entablar o seguir una conversación cara a cara?

Para poder responder a esta cuestión, tendremos que ponernos en la piel de un niño de hoy día. Partamos de la base que las nuevas tecnologías están a la orden del día. Si no tienes la consola último modelo o el móvil táctil más famoso del mercado te sientes apartado, diferente a los demás, incluso eres objeto de la burla de tus compañeros de clase, amigos con los que hace dos años te reías y divertías en el patio. Los padres ante las diferentes peticiones de un niño: “Quiero el móvil X porque todos los niños de la clase lo tienen y yo no. ¿Me puedes comprar el ordenador X porque Miguelito lo tiene y sino no podré hablar con él? He sacado buenas notas y me gustaría tener una consola para poder jugar

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con mis amigos online…” La forma de pedirlo es indiferente, ya que, la base es la misma, todos piden tener lo último del mercado en tecnología.

Detrás de la pantalla del ordenador, se sienten más fuertes, capaces de decir y de expresar lo que sienten sin miedo a las represalias físicas de los demás compañeros. Cuando tienen entre las manos un móvil se sienten libres de poder contar sus miedos y deseos, con las consolas son capaces de dejar volar su imaginación convirtiéndose en guerreros que salvan el mundo o en malvados tiranos que destruyen a los débiles e inocentes.

Escondidos en las nuevas tecnologías los niños de hoy en día expresan sus sentimientos, miedos, deseos, emociones, ansiedades… porque nadie puede decirles que están equivocados, porque pueden imaginarse el mundo como ellos desean y hacerlo realidad, porque se sienten fuertes e importantes y porque no saben expresarlo de otro modo.

a preguntarnos algo o simplemente a jugar con nosotros, sin apenas pensarlo le decimos: “Cariño siéntate en el sofá y juega un poco con el móvil”. “Ahora déjame un momento que no tengo tiempo, ponte un rato con el ordenador”, “No me molestes juega un poco con tu hermano a la consola” Si queremos que nuestros hijos adquieran habilidades que les permitan comunicarse con sus iguales,

Si queremos que nuestros hijos adquieran habilidades que les permitan comunicarse con sus iguales, deberemos empezar por cambiar nuestros hábitos

Podemos, por lo tanto, responder a la pregunta anteriormente realizada, que los niños de hoy en día no saben relacionarse con su entorno sin la existencia de productos tecnológicos de por medio, porque no saben hacerlo de otra forma.

deberemos empezar por cambiar nuestros hábitos y buscar al menos una hora diaria para poder compartirla con ellos, donde puedan expresar sus miedos y deseos libremente sin temor a los castigos. Debemos incitarles a relacionarse con los demás, invitar a sus amigos a merendar a casa, al cine o simplemente quedar en el parque para jugar.

Cuando estamos en casa y queremos descansar o debemos continuar trabajando y nuestro hijo viene

Necesitamos y necesitan conocer una nueva forma de relacionarse, sin consolas, móviles ni ordenadores. d

Debemos mirar a nuestro alrededor, observar nuestra agenda y pensar en las horas que tenemos libres para nuestra familia, hijos, pareja, amigos, para nosotros mismos…

Hoy día, estamos tan ocupados que apenas podemos permitirnos el lujo de frenar para relajarnos y sonreír a las personas que nos rodean.

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» Psicología

La idea actual de que nuestra salud y nuestro destino están regulados por los genes, es la “miopía genética” que DRA. Mª CLARA describe el doctor en VENTURA OBRADOR medicina B. H. Lipton Dra. en Psicología Clinica. Terapeuta-Didacen su libro “Biología de ta en Constelaciones la Creencia”. Esta geFamiliares reconocido por la AEBH. Organineralizada creencia, en zadora y Profesora de la Pedagogía Sistémica estos años atrás y en en Baleares. los actuales, nos está conduciendo a la falta de responsabilidad sobre nuestra vida, nuestros actos y creencias; y aún de forma más grave sobre unas paternidades cada vez menos responsables. Los padres somos “ingenieros genéticos” como los llama Lipton, ya que ejercemos una influencia abrumadora sobre los atributos de nuestros hijos durante su desarrollo, tanto psíquico como físico (Verny y Kelly, 1981). Los padres si importamossomos básicos precursores de la vida de nuestros hijos. Las decisiones que tomamos, las creencias que las apoyan y los estados emocionales por los que transitamos, marcan en profundidad los contextos que sirven de base estructural al crecimiento, sociabilización y desarrollo de nuestros hijos, como filtros e improntas que dirigen nuestro estar en la vida.

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Nuestra salud y destino…

¿Están regulados por los genes?

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a historia la escribimos cada día con nuestros hechos y estos responden a la interacción entre nuestras creencias, sueños e intenciones, con las posibilidades que somos capaces de ver alrededor nuestro. La percepción siempre es selectiva, se elige sin darnos cuenta, desde su base y la “realidad” elegida es la que nosotros somos capaces de ver, desde el filtro y el lugar donde enfocamos. La Física cuántica está revolucionando y resaltando, desde grandes científicos, que la mirada crea una realidad de un sinfín de posibilidades, pues apuesta por una o por otra: ¿qué estoy re-creando en cada percepción?.

Como leía, no hace mucho, el futuro son las posibilidades del pasado y esto en realidad significa que la historia personal y social, camina por surcos de posibilidades creadas por los acontecimientos del pasado acaecido y pensado. Las creencias y la interpretación de los hechos son las memorias que van anclando y etiquetando estos hechos y sus posibilidades de futuro, encorsetando a su vez, nuestra libertad de transcender,

en patrones repetitivos, que obedecen a mecanismos de lealtad o/y compensación. Afortunadamente estamos empezando a comprender lo que significa en profundidad el paradigma sistémico y la actitud fenomenológica- estar aquí y ahora y vaciarnos de memorias, hipótesis e intenciones.

Las técnicas sistémicas nos están facilitando desmontar y desgranar estas memorias que caminan por los sistemas y sus elementos, entre ellos nosotros. Las Constelaciones, los Movimientos sistémicos y la misma Pedagogía sistémica amplían las miradas y nos dan acceso a comprender el flujo dialéctico histórico y energético de los sistemas y sus elementos, integrando las posibilidades de futuro de los sistemas en cuestión. Nos muestran como los flujos han sido, son y serán, si no hay saltos creativos que los cambien y transformen su dirección. ¿Que implica pues la liberación?: la no repetición de los mismos campos mórficos de replicación e información- un transcender hábitos, creencias, motivaciones, sueños o intenciones arrastrados del pasado, desde votos de infancia inconscientes, enredos sistémicos transgeneracionales, sueños de papa y mamá proyectados (“La vida secreta del niño antes de nacer”, Verny, 1981). La historia que los mismos contextos, estructuras y organizaciones arrastran nos cap-

turan hacia roles con contenidos no conscientemente elegidos, que van más allá de nuestra capacidad consciente de motivación y de elección.

Desmontar, desestructurar nuestras memorias mórficas, nuestros sistemas de creencias, emocionales y comportamentales, es la vía de solución que hoy en día se nos facilita desde un campo novedoso o actualizado de técnicas (arcaicas) que han podido occidentalizarse y adaptarse a los requisitos de cientificidad, que desde la Física cuántica, la antropología y la Psicología sistémica, están aportando un amplio campo de investigaciones cualitativas a las que no podemos expulsar de los espacios académicos y de enseñanza-aprendizaje, así como de los contextos asistenciales de todo tipo: psicológicos, médicos, sociales.

Estos movimientos están cambiando los diagnósticos y las estrategias de intervención-tratamientos, aportando una bondad relacional y terapéutica extraordinaria, con unos resultados increíblemente eficaces; siempre, por supuesto, que se den en los marcos profesionales adecuados, ya que el intrusismo profesional y el matiz empresarial que las áreas de salud(físicapsíquica y relacional) están tomando es preocupante y precursora de engaños y promesas milagro, hechas por personas que no conocen los límites de su responsabilidad. d

Las decisiones que tomamos, las creencias que las apoyan y los estados emocionales por los que transitamos, marcan en profundidad los contextos que sirven de base estructural al crecimiento, sociabilización y desarrollo de nuestros hijos, como filtros e improntas que dirigen nuestro estar en la vida

Unidad de Psicología Avanzada

Formación (3 días al mes) y Talleres abiertos de Constelaciones: (los sábados)

Se da Certicacion oficial de la AEBH de horas de Formacion y Supervisión.

Marzo: 23, 24 y 28 Abril: 13,14 y 18 Mayo: 25, 26 y 27 Facilita: Dr. Franz Ruppert Univ. de Munich- Alemania El trauma Simbiótico Junio: 15, 16 y 20 Sept.: 28, 29 y 30 Facilita: Ldo. Angel de Lope (coaching) - Madrid C. Organizacionales Oct.: 26, 27 y 28 Grupos reducidos (profesionalidad y calidad)

Organiza y facilita:

Dra. en Psicología Clínica.

MªClara ventura (Col B-134, 30 años de experiencia sistémica y Didacta de la AEBH)

Lugar:

Unidad de Psicología Avanzada Consultas Médicas Policlínica Miramar Información: 607 478 009 // 971 767 534 Inscripciones y reserva plaza en la web:

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» Suplementos

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as neuronas y los neurotransmisores necesitan ácidos grasos ómega-3 para funcionar correctamente, y en especial el omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico). Estudios han demostrado que algunas personas con graves depresiones sufren una carencia de DHA en la corteza cerebral. Puesto que los ácidos grasos omega-3 son tan necesarios para el cerebro, tiene sentido que ayudan a mejorar el estado de ánimo.

Un nutriente reconfortante para el cerebro PETRA LOWEN

Consultora personal de OPC petralowen2000@yahoo.es Tel.: 699 043 614

Los alimentos que consumimos influyen directamente en nuestro estado de ánimo. Los que contienen ácidos grasos omega-3 (como los del pescado fresco) son muy beneficios para el cerebro. Le ayudará a mejorar su estado de ánimo.

La fuente más común de ácidos grasos omega-3 son los pescados azules de agua fría, como el salmón, las sardinas, el arenque y la caballa.

Todos hemos oído decir alguna vez que “el pescado es el alimento del cerebro”. Seguir una dieta rica en omega-3 puede mejorar la salud de nuestro corazón, de los articulaciones, de los ojos, del sistema inmunitario, de la piel y del sistema nervioso, así como el estado de ánimo. Además, ayuda a mantener la agudeza mental en edades avanzadas, contribuye a la regulación de los procesos inflamatorios e incluso puede incrementar nuestra esperanza de vida.

Una muy buena alternativa que he conocido es el OMEGOLD. Fórmula patentada de aceites omega-3 rica en DHA y EPA. Se diferencia de otros productos en el mercado gracias a su mezcla especial de aceites vegetales esenciales que constituyen un grupo muy potente de antioxidantes liposolubles.

Cada cápsula contiene una proporción adecuada de DHA y EPA, combinada con vitamina D y con una formula patentada de aceites esenciales ricos en antioxidantes.

OMEGOLD constituye una forma segura y eficaz de garantizarle la forma adecuada de obtener los ácidos grasos omega-3 que necesita con una simple ingesta diaria.

Muy indicado también para estudiantes, y gente en situación de exámenes y estrés emocional.

Le recomiendo incluir este nutriente en su dieta diaria. d

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» Traumatología

Curando y previniendo

lesiones de tobillo DR. JUAN GASULL RIUS Traumatólogo y Cirujano Ortopeda Estudio del pie

Los esguinces de tobillo resultan de una torcedura hacia dentro o hacia fuera de esta articulación. En funcion de la lateralidad de este desplazamiento, se pueden lesionar los ligamentos internos ( tibio- astragalinos) o externos, más frecuentes ( peroneo astragalinos y peroneo calcaneos).

E

l tobillo se puede lesionar en cualquier actividad, tanto deportiva, como consecuencia de un mal apoyo o mal paso en la vida diaria. Inicialmente el dolor es intenso y la inflamación alarmante localmente, e incluso puede impedir el desarrollo normal de la actividad cotidiana o laboral.

En función del grado lesional, podemos hablar de 3 niveles.

del ligamento. Con más dolor y edema local. Estos curan sin necesidad de tratamientos agresivos, aunque tardan un poco más. El tercer grado lesional, implica una rotura total de los ligamentos. El dolor es intenso, la inflamación grande y la impotencia funcional limita practicamente la actividad. Habitualmente el lesionado, escucha un chasquido seco, correspondiente a la rotura, en el momento de sufrir el percance.

En un primer grado, o menos grave, el ligamento solamente se distiende. El dolor e inflamación es tolerable, y la resolución en muy poco tiempo. Un segundo grado de lesión ya implica roturas parciales

Los esguinces, deben tratarse de inmediato para conseguir una resolución óptima en corto espacio de tiempo. Es importante la aplicación de FRIO LOCAL, inmediatamente de producirse el traumatis-

16  www.revistaplural.com

mo. El frio limitará la inflamación en la zona, lo que repercutirá en un tratamiento más breve. También la aplicación de una compresión, actuará de la misma forma. El médico, en el momento de iniciar un tratamiento, agradecerá se hayan tomado estas medidas, para optimizar la solución.

Los esguinces de tobillo se tratarán inicialmente mediante métodos conservadores. A los ya mencionados aplicación de hielo y compresión, se seguirá el tratamiento mediante vendajes funcionales, que permiten al individuo seguir una actividad normal (no deportiva), bloqueando solamente el ligamento dañado.

Dr. Juan Gasull Rius Cirujano ortopeda Traumatólogo

Estudio computerizado de la marcha Estudio dinámico de la postura Realización de plantillas correctivas y deportivas diseñadas por computadora Cirugía percutánea del pie (más de 10 años de experiencia)

Estos vendajes serán renovados cada 4-5 dias, hasta la resolución total del problema, precisando muy poca rehabilitación, al no dejar de trabajar la extremidad afectada.

Mediante este método , se pueden tratar practicamente todas las lesiones de grado 1 y 2.

Estudio aparte merecen las lesiones de grado 3, que desembocaran en un tobillo inestable caso de ser tratadas inadecuadamente, y que trataremos en un capitulo aparte.

Cabe mencionar, la existencia del deportista altamente lesionable, con torceduras continuas de tobillo, y con un desenlace hacia

Los esguinces, deben tratarse de inmediato para conseguir una resolución óptima en corto espacio de tiempo un tobillo inestable, como mencionábamos antes. Esto será consecuencia la mayoria de las veces, de alteraciones de la postura de los Miembros Inferiores o los pies, bien sea en valgo o varo ( pies planos o cavos) que no equilibrados con una plantilla correcta, causaran torceduras continuas, que desembocarán en lesiones crónicas.d

Tel.: 971 909 072 - Mvl: 607 307 398 C/ Jesús, nº 34 - 07003 Palma de Mca

www.estudiodelpie.com Marzo 2012  17

» Sexología

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a sexualidad es uno de los grandes ingredientes de ése tan manido concepto de la calidad de vida. Disfrutar del sexo afecta positivamente en el devenir de las personas, les ayuda a mejorar su autoestima y sus niveles de comunicación con la pareja. El sexo es una manifestación importante de la energía vital así como una posible fuente de felicidad en la experiencia más total de uno mismo. Además de gratificante es muy saludable. La consecución del orgasmo en la mujer quizás no es, en bastantes casos, tan importante como sentirse íntimamente ligada a la persona amada.

DEFINICIÓN DE ORGASMO. Orgasmo o clímax, términos de etimología griega, significa “escalera” o “subida”. El orgasmo es un proceso complejo que involucra la mente y el cuerpo. Es el momen-

Orgasmo femenino: ¡Explosión de placer!

Quizás ninguna experiencia humana conocida pueda resultar más próxima a una experiencia culmen, a una fusión universal, que el orgasmo. Es la unión íntima, la “fusión total”; la cumbre de la excitación y su culminación, uno de nuestros dones naturales más placentero y, a veces, impresionante, aunque transitorio. Para algunas mujeres es la experiencia máxima; para otras, su valor DR. JOAN MIR es algo menor. Algunas lo experimentan Médico-Sexólogo-Terapeuta como una explosión de cohetes; otras, como Coordinador de Espai Terapèutic una pequeña cerilla para evitar la oscuridad Miembro del Grupo Español de Sexolode una triste experiencia. Otra, son incapaces gía Médica espaiterapeutic.com de experimentarla.

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to culminante del placer sexual. El orgasmo es un fenómeno difícil de definir debida a la carga subjetiva que comporta en su aprendizaje y vivencia personal del mismo. Al hablar de orgasmo, nos referimos ¿sólo a los fenómenos fisiológicos que acontecen en el clímax?, o ¿hablamos de algo que nos transporta, nos transfigura, nos une al cosmos, o nos lleva a cualquier otra historia alucinante?, ¿es el momento más placentero de todas las experiencias vitales? Resulta sorprendente saber que no hay

unanimidad en la definición de orgasmo por parte de los expertos en Sexología. Quizás ninguna experiencia humana conocida pueda resultar más culmen, la unión con la consciencia cósmica o universal, que el orgasmo. Un orgasmo es el estallido final a una secuencia adecuada de sucesos erótico-sexuales.

La unión sexual, para muchas mujeres, está desprovista de gozo; es una obligación o un rito. Para otras, no existe en el abanico de placeres de la vida, nada que se le pueda comparar. Puede ser, en efecto, una experiencia única. Es un acto reflejo que precisa de unas condiciones adecuadas, que una vez creadas, no deben interrumpirse. Asienta en una buena compenetración, física y psíquica y en el placer y la poesía de un “orgasmo total”. Adelantemos que no existe un orgasmo standard.

Es una experiencia personal, imposible de medir y clasificar. Su no consecución de forma recurrente es objeto, con frecuencia, de frustración y de consulta sexológica.

ATRIBUTOS MASCULINOS MÁS VALORADOS. La pareja debe agradarle, por supuesto. Debe existir química, atracción….física, o intelectual, o social, o emocional…sentir cierta admiración es un plus muy notable. Eso de por si ya es deseo.

Las cualidades masculinas que toda fémina acepta como atractivas son

Para las mujeres el sexo es como un tratamiento de belleza (Billy Wilder) el olor básicamente de las axilas, el lenguaje corporal, andar erguido, seguro, tipo físico ancho y alto, no hace falta el tipo “tableta de chocolate”, el sentido del humor, la inteligencia, la ambición y éxito profesional.

A NIVEL FISIOLÓGICO podemos afirmar que a través del cerebro se inicia el proceso de excitación sexual como respuesta a los pensamientos eróticos (alguna mujer consigue un orgasmo con una simple fantasía), a los estímulos visuales (ver desnudar a la pareja), estímulos auditivos (las palabras de la pareja o su creciente ritmo respiratorio), olfativos (el mejor olor es el corporal a limpio) y gustativos (empezando por el sabor de la boca). Tras la fase de excitación, traducida esencialmente en lubrifica-

El día en que lea que el sexo es malo para la salud, dejaré de leer (W.C. Fields)

ción vaginal asociada a ingurgitación del clítoris, de los pezones, de los pechos, rubor sexual (enrojecimiento de la piel sobre todo desde la pelvis hasta el pecho), taquicardia hasta 180 latidos por minuto y taquipnea, hasta 40 respiraciones por minuto, ascenso significativo de la tensión arterial. Se forma la llamada plataforma orgásmica. Ahí comienza la pérdida progresiva del control del yo. En el “punto de no retorno” el ritmo de su movimiento sexual se incrementa, la excitación se torna irrefrenable, se centra cada vez más en los genitales y pelvis. Se inician las primeras contracciones de las paredes vaginales y del útero, involuntarias, que se suceden por oleadas, por momentos más violentas. Ahí se produce un intenso placer, el “apogeo orgásmico” variable según el día y la propia mujer. Simultáneamente se liberan tensiones neuromusculares irrefrenables. Para que se produzca el orgasmo es indispensable que la mente y el cuerpo trabajen juntos, vayan acompasados.

Está en la mente y se siente en el cuerpo. Acto seguido se entra en la “fase de resolución”. Por último, Carrobles y Sanz, acuñaron la “fase de satisfacción”, la más importante para los sexólogos, pues resume la calidad de la experiencia física y emocional de la relación con un nivel de comunicación más íntimo y profundo de nuestra existencia.d

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» Cosmética

En los últimos tiempos hemos visto como las grandes concentraciones de principios activos han ido ganando terreno en el mundo de la cosmética, dando lugar a excelentes resultados antiage, en cambio en la era de la ecología y el conocimiento del medio ambiente, se ha abierto camino lo que nosotros hemos denominado como la Ecosmética, un fenómeno que ha llegado para quedarse.

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a Ecosmética, se basa en tratamientos tanto a nivel facial como corporal, en los que únicamente se utilizan productos absolutamente naturales con excelentes cualidades y que por tanto tienen el sello Ecocert, que garantiza que contienen un mínimo del 95% del total de los ingredientes en el producto, que son de origen legítimamente natural.

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oxidantes como el betacaroteno. El café, con 11 grupos de vitaminas, 9 tipos de minerales, y 15 tipos de proteínas, que proporcionan un efecto energizante y antioxidante ideal para la piel del hombre. Y por supuesto no podemos olvidarnos de las excelentes cualidades de la flor de Edelweiss, que mejora la densidad de la piel, reforzando su estructura, inhibe la degradación de las fibras elásticas conservando por tanto la elasticidad de la piel y tiene además un efecto calmante e hidratante.

La Ecosmética es igual o más competente que otros tipos de cosmética respecto a sus resultados ofreciendo además ventajas como la de no contener colorantes ni aromas sintéticos,

ser totalmente hipoalergénicas (con lo cual no existen incompatibilidades con tratamientos médicos, embarazos, alergias, enfermedades…), y por supuesto respetar el medio ambiente, por no ser probados en animales y tener envases bio.

Como una vez dijo la escritora francesa George Sand, “Lo verdadero es siempre sencillo, pero solemos llegar a ello por el camino más complicado”.

Quizás sea el momento de encontrar lo verdadero.

Texto: Arantxa García. Directora.

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» Fisioterapia

Hoy en día, cada vez se practica más algún deporte donde se necesite tener una raqueta en las manos. Realmente esta patología también la podríamos llamar “codo del padelista o del raquetista” ya que empieza a ser un problema muy común en jugadores de otras disciplinas diferentes al tenis. En nuestro centro médico nos encontramos diariamente con personas que sufren este problema y, prácticamente siempre, se debe al los mismos errores durante la práctica deportiva.

Codo de tenista,

una lesión rebelde

¿Q

ue es?

Inicialmente es muy importante que todos conozcamos que es un codo de tenista, ya que muchas veces hablamos de él y no sabemos bien que de que se trata.

La lesión en sí es una inflamación de los tendones que se insertan en el epicóndilo del codo. Muchas veces es debida a un movimiento repetitivo constante y con una intensidad considerable. No hace falta decir que aparece en la mano con la que aguantamos la pala y golpeamos.

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¿Cómo nos afecta?

En fases iniciales nos puede molestar al realizar movimientos de devolución de cualquier golpe aunque no nos va a limitar en ningún momento nuestro juego ni va a ser la causa de abandono de un partido. Se pueden notar pinchazos en codo o dolor en la musculatura del antebrazo con irradiación hacia la mano.

Progresivamente el dolor irá instaurándose en la articulación y en el antebrazo hasta que nos molestará constantemente, ya sea en el partido como en la vida diaria.

Si aguantamos mucho tiempo sin acudir a un experto en rehabilitación tendinosa, podemos sufrir

grandes dolores y pérdida total de la fuerza en la mano, dejándonos fuera de las pistas de pádel durante un tiempo considerable. ¿Tiene tratamiento efectivo y rápido?

La respuesta es bien sencilla: SI. En vuestras respetivas ciudades debéis buscar un profesional TITULADO de la fisioterapia que tenga una formación importante en el mundo del deporte. Seguramente en vuestros clubs de pádel o vuestros entrenadores y compañeros conozcan a alguien que os puede ayudar.

Todos los jugadores que acuden a nuestro centro médico con problemas de epicondilitis piensan que la lesión les durará meses y, mediante técnicas manuales específicas y con medios físicos de última generación, conseguimos que estén de vuelta en las pistas en muy pocas semanas e incluso días. d Texto: Luis Casta Ruiz.

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» Terapias alternatívas

D

os de las más importantes formas de tratar con medicina china son la acupuntura y la .

Ambas previenen y tratan enfermedades mediante los puntos energéticos, los cuales podemos pinchar con agujas o moxarlos (aplicar calor natural, a distancia y en forma de moxa, que es una espacie de volcán en miniatura que concentra calor, ayudando a tratar los puntos de energía afectados).

Para la medicina tradicional china el ser humano no es algo aislado de lo que le rodea, sino que forma parte del cosmos, así como forma una pieza mecánica parte de un motor completo y funcional, el hombre está sometido a todos los cambios del universo.

La práctica de la

medicina tradicional china AGUSTINA DE LA INFANTA

La medicina tradicional china se ocupa hace miles de años y tiene una gran aceptación por la forma en que se tratan las enfermedades, por su gran efectividad, sencillez y economía.

Para entender mejor esta maravillosa forma de tratar, de acercarnos a una salud plena es necesario que entendamos algunos conceptos que en occidente no estamos acostumbrados a ocupar y menos a aplicar en caso de tener problemas de salud. El Qi, el ying y el yang son claves en esta terapia oriental y lo que hacen son orientarnos para prevenir enfermedades y conocer sus comienzos o manifestaciones plenas, nuestro deber es reconocer las expresiones de la naturaleza en nosotros para mantenernos siempre sanos.

El Qi es la energía, lo es todo, porque todo está hecho de energía, más o menos sutil. Es energía sutil, es lo que circula por los meridianos, los puntos de acupuntura representan estaciones de energía a través de los cuales vamos a devolver el equilibrio perdido.

El yin y el yang son básicos para explicar todos los cambios y fenómenos naturales, tanto dentro del cuerpo como fuera de él, representan la dualidad y relatividad de todo, nada es absoluto. Sin estas dos fuerzas no sería posible el movimiento y la vida misma Tal vez para nosotros es difícil entender la forma de ver el cuerpo y la enfermedad que tienen nuestros hermanos de Oriente, pero sí nos atrevemos a decir que, sin duda, su aceptación y popularidad al otro lado del mundo se debe a su efectividad, la forma de tratar al paciente y por tener una visión integral del cuerpo.d

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Mrs. Sporty: nuestro concepto de entrenamiento

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emos iniciado y desarrollado Mrs.Sporty con el objetivo principal de satisfacer y atender las necesidades saludables y los deseos de las mujeres, es decir, promover entre las mujeres una alimentación sana y un estilo de vida activo. Queríamos mostrar a las mujeres lo divertido que es lograr sus objetivos y hacerlo en compañía de sus amigas, familiares o simplemente otras mujeres. Mrs.Sporty se ha establecido para recordar a las mujeres lo bien que se pueden sentir día a día, sin ningún tipo de dolores asociados con problemas de salud. Un estilo de vida saludable te hace sentir verdaderamente más feliz.

Por desgracia, este enfoque todavía no forma parte de la realidad cotidiana de la mayoría de las mujeres. Nosotras, las mujeres tenemos un plato lleno en nuestras manos, que incluye el cuidado de los niños, el hogar, el trabajo y una relación... ¿Queda tiempo para un estilo de vida saludable? La mayoría de las mujeres ya tienen demasiado que hacer. Por lo tanto, nos propusimos crear un ambiente agradable y confortable que las mujeres podrían encontrar a la vuelta de la esquina.

Un lugar donde todas las mujeres serán bienvenidos, independientemente de su nivel de condición física. d

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Test:

¿Cómo afecta tu personalidad a tu profesión?

1.- Si no fueras persona, ¿qué te gustaría ser? a) Una llamativa mariposa con vivos colores. b) Un animal doméstico y tranquilo al que puedan acariciar. c) Un animal tranquilo y con buen instinto para alejarse de los peligros y acercarse a lo seguro y protector. d) Un animal útil, que preste buen servicio a su dueño, como un caballo de carga o algo parecido.

2.- Si no fueras ni persona ni animal, ¿qué te gustaría ser? a) Una joya apreciada, admirada y cuidada por los demás. b) Un peluche suave, al que puedan abrazar. c) Un globo para viajar por el aire con plena libertad. d) Un ordenador, por su gran utilidad y precisión.

3.- Si no fueras ni persona, ni animal, ni cosa, ¿qué te gustaría ser? a) Una rosa roja, florida y con rocío de la mañana brillando en sus sedosos pétalos. b) Un árbol frutal, ya que necesitan cuidado, pero también tienen la capacidad de alimentar. c) Una enredadera que trepa por donde quiere y no sufre demasiados cambios con las estaciones del año. d) Un bonsái bien cuidado.

4.- Si no fueras persona, ¿qué NO te gustaría ser? a) Un animal al que están todo el día acariciando. b) Un lobo salvaje, ya que es agresivo y puede hacer daño. c) Un loro doméstico, enjaulado, porque no tiene libertad. d) Un cerdo, porque es sucio, puede resultar agresivo y tiene una vida rutinaria.

5.- Si no fueras persona, ni animal, ¿qué NO te gustaría ser? a) Una roca, porque es fría e inmóvil. b) Un cuchillo, porque puede matar. c) Un chicle, porque es masticado. d) Una máquina de escribir, porque no sirve para nada más, es un objeto muy limitado.

6.- Si no fueras persona, ni animal, ni cosa, ¿qué NO te gustaría ser? a) Un ciprés, porque resultan tétricos. b) Un cactus porque pinchan, si los tocas te hacen daño. c) Cualquier tipo de planta o vegetal, porque se adhieren a la tierra, están atrapados, no se pueden mover. d) Un alga viscosa, de esas que encontramos en el mar, en el pantano o en el río.

RESULTADOS:

¿Ya has terminado?

Pues bien, aquí tienes los rasgos que predominan en tu personalidad. Extrae tu mism@ las conclusiones para tratar de mejorar determinados aspectos que predominan en tu forma de ser, y así evitar errores y potenciar al máximo tus cualidades.

Mayoría de respuestas A

Según los psicólogos, tienes una tendencia a la personalidad histriónica. ¿Qué quiere decir esto? Significa que, más que otros, necesitas que la gente esté pendiente de ti y que te presten atención. Esto te lleva a tratar de destacar a veces en exceso y como consecuencia, a meter la pata. Al mismo tiempo, hay aspectos contradictorios en tu carácter, ya que, en el fondo, no te gusta que te conozcan del todo y prefieres reservarte algunas cosas.

Se trata de un miedo a ser rechazado, pero no debes dudar de tus capacidades, ni de tus cualidades, que son muchas y que harán que las personas que te rodean se interesen por ti. Tus subalternos tienen motivos más que sobrados para respetarte como líder y tus compañeros reconocen tus toques de genialidad.

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Tampoco a tus jefes se les escapan tus posibilidades, pero si insistes en llamar demasiado la atención intentando ser ratificado y reconocido en todo momento puedes llegar a perder credibilidad.

des tus opiniones. Más bien al revés, en cualquier empresa suelen valorar estos rasgos, lo que no quita para que seas diplomático o amable, por no decir educado, y algo menos brusco.

Temes ser agredido, lo que te lleva a estar a la defensiva, pero esto te causa un conflicto, pues tampoco quieres que te cataloguen como un/una mal/a compañero/a.

Por tu forma de ser, evitas todo lo que pueda dañarte. Sin embargo, no deberías ser tan radical; aprende a hacer frente a dichos aspectos y descubrirás que no son tan perjudiciales como pensabas. Hay ocasiones en que uno tiene que poner las cosas en su sitio, eso sí, sin comerse a nadie.

En el mundo laboral no está mal visto que muestres tu personalidad ni que

En tu personalidad predominan rasgos de tipo fóbico. Destaca el miedo al anclaje; te gusta el movimiento, la libertad, pero siempre controlado, comedido. Buscas una vida tranquila sin demasiados altibajos o cambios que escapen a tu control y puedan perturbar esa tranquilidad.

La búsqueda de libertad y movimiento es tu estrategia para escapar del peligro, para evitar sentir miedo. No debes fomentarlo, es bueno enfrentarse a los miedos, a los cambios así aprenderás a vivir la vida de una manera valiente. Aprovecha la gran cualidad de ser una persona creativa

Mayoría de respuestas B

Mayoría de respuestas C

y dinámica. Es algo muy apreciado por las empresas.

Mayoría de respuestas D

Tiendes a querer ocuparte de todo y llegas a ser un poco obsesivo. Te gusta controlar todo lo que te rodea. Para ti todo tiene un sentido y una utilidad.

Sin embargo, la realidad es que eres muy inseguro y escondes bajo esa apariencia de saberlo todo un gran miedo a ser desbancado. Si quieres remediarlo deberás ser más flexible y comprensivo contigo mismo. El exceso de celo profesional está dando lugar a malestar entre tus compañeros de trabajo. Parece que no confías en ellos y que te crees imprescindible.

Recuerda que nadie lo es; eso te dará un respiro, hará que mejoren tus relaciones con los demás y evitará que sufras tanto estrés. No seas egoísta.

Frases para ti

La mujer La mujer actual tiene una obsesión por ser igual que el hombre, y no sé por que, si el hombre es un pobre diablo desorientado -ANTONIO LÓPEZ-

La mujer, está donde le corresponde.

Millones de años de evolución no se han equivocado, pues la naturaleza tiene la capacidad de corregir sus propios defectos -ALBERT EINSTEIN -

En todo momento de mi vida hay una mujer que me lleva de la mano en las tinieblas de una realidad que las mujeres conocen mejor que los hombres y en las cuales Un caballero se orientan mejor con no puede pegarle a una mujer ni siquiera menos luces con una flor -GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ-

Llamar a las mujeres el sexo débil es una calumnia; es la injusticia del hombre hacia la mujer -MAHATMA GANDHI-

-PROVERBIO ÁRABE-

La resistencia de una mujer no es siempre prueba de su virtud, sino más frecuentemente de su experiencia -ANNE DE LENCLÓS-

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» Odontología

El bruxismo,

un problema en aumento en estos tiempos

BLAS GARCÍA CALDENTEY Odontólogo

Apretar y rechinar los dientes sin un fin funcional conlleva un desgaste acelerado y prematuro de los dientes, el bruxismo es, por lo tanto, una parafunción que se produce de forma inconsciente y que suele darse de noche cuando descargamos nuestra tensión acumulada durante el día.

L

os últimos estudios estiman que aproximadamente el 80% de la población aprieta o rechina los dientes en algún momento, diurno o nocturno, con distintos grados de intensidad y persistencia en el tiempo, generalmente inconsciente y fuera de los movimientos funcionales. El diagnostico precoz de esta parafunción es nuestra mejor defensa para poner freno mediante el tratamiento a este hábito que tantos problemas nos puede ocasionar.

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Existen dos tipos de bruxismo: 1. Bruxismo céntrico: es el hábito de apretar los dientes provocando un desgaste que se multiplica exponencialmente al habitual produciéndose lesiones visibles al poco tiempo en los cuellos de los dientes y provocando recesiones de la encía, dando la sensación de un aumento de la longitud del diente y provocando en muchos casos sensibilidad dentaria al frío y al calor.

2. Bruxismo excéntrico: es el hábito de rechinar los dientes provocando

desgaste de las facetas oclusales que no se corresponden con la edad del paciente. ¿POR QUÉ SE ES BRUXISTA? Los desencadenantes del bruxismo suelen ser producto de un estado de ansiedad y estrés, adicionalmente se han estudiado factores genéticos y asociaciones con otras patologías como las alergias. Las hipótesis en cuanto a la fisiopatología sugieren un papel coadyuvante de las alteraciones dentinarias, por ejemplo la maloclusión, y de meca-

nismos nerviosos centrales además de problemas musculares. Los factores psicológicos también pueden desempeñar un papel en el sentido de que las tensiones exacerban este trastorno. ¿A QUIÉN PUEDE AFECTA EL BRUXISMO? El bruxismo puede a afectar a adultos y niños y a ambos sexos por igual, la edad más frecuente de inicio está entre los 17 y 20 años aunque puede haber periodos de remisión y activación a lo largo de la vida. El bruxismo diurno suele ser más apretador que rechinador, el bruxismo nocturno puede cursar de ambas formas, en algún momento del día ya sea por trabajo o por cualquier otra cosa, se ha cogido el hábito de apretar los dientes. En cuanto a la fuerza de mordida sigue siendo controvertida la diferencia entre hombres y mujeres aunque ésta es determinante en el diagnostico del problema.

SÍNTOMAS Y SIGNOS DEL BRUXISMO El uso habitual al que sometemos los dientes mediante la masticación el hablar o tragar produce un desgaste de 0.00001mm al año aproximadamente, algo imperceptible para el ojo humano, pero las personas que tienen el hábito de apretar o rechinar los dientes multiplican en la mayoría de casos exponencialmente el contacto dental normal produciendo un desgaste notorio

sobretodo en las exploraciones dentales minuciosas.

BRUXISMO Y DOLOR La mayoría de casos de bruxismo suelen ser asintomáticos en referencia al dolor produciéndose un desgaste dental continuo pero indoloro, ya en casos más avanzados o agudos el dolor articular o muscular es el sín-

La mayoría de casos de bruxismo suelen ser asintomáticos en referencia al dolor produciéndose un desgaste dental continuo pero indoloro toma por el que los pacientes suelen acudir a la consulta, este afecta a los músculos de la masticación y puede irradiarse hacia la cara y el cuello.

También es frecuente el trauma oclusal que se produce por un contacto anómalo sobre la superficie de un diente y en muchos casos acentuarse con la masticación o la percusión.

DIAGNOSTICO DEL BRUXISMO Dado que el bruxismo en la mayoría de casos es inconsciente hasta que se hace del conocimiento del paciente, el primero en detectarlo es el dentista al observar uno de los síntomas antes mencionados como

el desgaste de los cuellos dentales o de las cúspides funcionales, en ocasiones son los familiares o los propios pacientes quienes notan los primeros síntomas sin llegar a darle la importancia requerida ya que el diagnostico precoz es nuestra mejor arma para solucionar o evitar problemas más graves.

TRATAMIENTO DEL BRUXISMO El tratamiento está relacionado con el riesgo de lesión dentaria y su posible afectación muscular, en los casos de bruxismo nocturno (inconsciente) es necesaria la colocación de una protección dental de resina o plástico, conocida como Férula de Descarga, para impedir la lesión permanente y el desgaste de los dientes. Además la férula de descarga, desde sus primeros días de uso, elimina el dolor de mandíbula, de cabeza o de oídos, así como otras molestias que puedan haber aparecido debidas al desgaste de la musculatura de la masticación.

En los casos de bruxismo diurno la recomendación consiste en ejercer un control por parte del paciente, tratando de detectar en que momentos y circunstancias se produce el problema y aplicando unos ejercicios de autorrelajación; un truco es tocarse el paladar con la punta de lengua para que se relaje la musculatura de la mandíbula y contrarreste el efecto negativo del bruxismo.d

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pie diabético La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes en España que afecta a un 13,8 % de la población adulta y es uno de los problemas sanitarios más graves de nuestro tiempo. La diabetes se caracteriza por presentar un nivel de glucosa en sangre elevado o hiperglucemia, que mantenida en el tiempo puede dañar nervios y vasos sanguíneos derivando en una neuropatía y en una enfermedad vascular periférica.

U

na de las complicaciones de la diabetes es el denominado síndrome del pie diabético que afecta al 25% de los diabéticos a lo largo de la evolución de su enfermedad y da lugar a frecuentes ingresos hospitalarios y puede terminar con la pérdida de la extremidad.

Actualmente, el 50% de las amputaciones no traumáticas de extremidades inferiores son derivadas de un pie diabético. Se ha demostrado que una prevención adecuada, así como un correcto tratamiento pueden reducir esta tasa de amputación entre un 50 y un 80%.

Esta prevención pasa por la creación de equipos sanitarios multidisciplinares expertos en este tipo de patología, que sepan reconocer los factores de riesgo relacionados con la aparición de las lesiones, así como, desarrollar estrategias preventivas y de tratamiento precoz. Los programas diseñados deben incluir una educación sanitaria de los pacientes y de su familia, pues es vital conocer la enfermedad y aplicar una serie de cuidados básicos al pie.

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Las recomendaciones generales para prevenir el síndrome del pie diabético son mantener un nivel de glucosa adecuado y visitar al podólogo con regularidad.

Deben adquirirse hábitos higiénicos preventivos como la inspección y lavado de pies diarios. Es importante solicitar ayuda a un familiar si se precisa. Se deben controlar y evitar la presencia de rozaduras, llagas, cortes, ampollas, durezas, áreas enrojecidas o hinchadas. Para ello, es importante realizar un lavado de pies diario con agua templada y jabón neutro, sin prolongarlo más de 10 minutos y realizar un posterior secado, especialmente entre los dedos. La piel debe mantenerse suave e hidratada por lo que se deben utilizar cremas hidratantes y deben evitarse los agentes irritantes como callicidas, cuchillas y alcohol.

Las uñas deben limarse (sin cortar) en línea recta y se debe acudir al podólogo sin presentan dificultades.

Es muy importante utilizar un calzado y calcetines adecuados así como protegerse del calor y el frío. Deben evitar caminar descalzos y la aproximación a fuentes de calor.

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nte el reto de dar una atención más completa y global a nuestros pacientes, el centro presenta hoy día un equipo médico reforzado y ha ampliado sus servicios con las especialidades de Medicina Interna, Aparato Digestivo, Psicología y Nutrición.

La especialidad básica del centro es la Medicina Interna. El fin de esta especialidad es sumar la información de diferentes especialidades (y los resultados de pruebas complementarias en caso necesario) y ofrecer conclusiones a los problemas de salud que son complejos en enfermedades poco frecuentes o cuando existen varias enfermedades que necesitan de una visión más global. La intervención de los internistas es también muy útil en la prevención y el control de los factores que provocan problemas circulatorios (hipertensión, diabetes, colesterol, insuficiencia cardiaca…)

En el centro de Neurodiagnosis, la Medicina Interna añade además una vocación muy orientada a los problemas neurológicos, psiquiátricos y psicológicos, teniendo siempre la posibilidad de acceder rápida y sencillamente a nuestros especialistas en Neurología, Psiquiatría y Psicología.

Por último, el centro de Neurodiagnosis Dr. Rossiñol realiza peritajes médicos y evaluación y valoración de incapacidades, con apoyo jurídico en caso necesario. d Texto: TOMEU ROSSIÑOL MIRALLES, Médico especialista en Medicina Interna.

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2012  33 nuestro trabajo

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ANTONI FERNANDEZ CLADERA: En el Centre de Tècniques Naturals Quirosalus, le ofrecemos una alternativa natural y eficaz, para la prevención y tratamiento de multitud de desequilibrios y disfunciones energéticas, para las diferentes partes del organismo, a través de la Naturopatía, Acupuntura, Homeopatía, Quiropráxia, Acupuntura permanente del Dr. Werth y ahora Sanergía.

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la revolucionaria técnica adecuada a los tiempos modernos

La técnica del Par Biomagnético, fue desarrollada por el Dr. Isaac Goiz Durán, el cual demuestra que, aplicando imanes de una determinada fuerza y polaridad en puntos específicos del cuerpo, se consigue exterminar en tiempo breve, virus, bacterias, hongos o parásitos, que son la causa de la mayoría de las enfermedades graves del hombre, todo ello en pocas sesiones, y que un gran porcentaje de pacientes experimentan rápidas y notables mejorías, que no se dan comunmente con otros tratamientos.

E

sto se debe principalmente al aniquilamiento de los escurridizos virus, que como sabemos son de muy difícil tratamiento.

La técnica consiste en colocar imanes naturales de cargas positivas y negativas sobre el cuerpo de la persona tumbada en la camilla y con ropa ligera, con el objeto de nivelar el PH ( Potencial de Hidrógeno) esto es, el grado de acidez o alcalinidad que contiene el agua de nuestro cuerpo. En un tejido sano el PH es neutro y mide 7.3; cuando sube o baja de esta medida se vuelve ácido o alcalino y este medio es propicio para que vivan y se desarrollen ciertos microorganismos que son los causantes la mayoría de las veces de todas las enfermedades y dolencias del ser humano, según palabras del Dr. Goiz.

Para neutralizar el PH se coloca un imán positivo y uno negativo, donde el cuerpo indique, ya sea uno o más puntos, y eso se consigue a través de un diálogo binario entre profesional y células corporales, o sea la región biomagnética que se encuentre en estado disfuncional y que ha sido invadida por elementos patógenos. Una vez reconocidas y confirmadas dichas zonas en su potencial energético, el terapeuta aplica un conjunto de imanes en esos puntos durante unos 20 minutos.

Con los más de 350.000 pacientes tratados el Dr. Goiz ha recuperado disfunciones tales como: Lupus, artritis, VIH, Sida, hipertensión, hipotensión, cardiomegalia, arritmias, migrañas, vértigos, fatiga, ansiedad, insomnio, esclerosis múltiple, psoriasis, herpes, dermatitis, tiroides, ováricas, testiculares, hemorroides, quistes, pólipos, próstata, dismenorrea, amenorrea, infertilidad, disfunciones de hígado, anemia, leucemia, fibromialgia, gonorrea, candídiasis, y muchas otras más.

El Par Biomagnético no conlleva ningún riesgo, no propicia contagios, no produce efectos secundarios, incluso la técnica es compatible con cualquier tratamiento médico. d Texto: QUIROSALUS Centre de Tècniques Naturals

Dra. M. Luisa Ferragut

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» Noticias

LA HIDROLINFA,

terapia a través del agua Es una metodología correctiva y preventiva de las disfunciones físicas y bioenergéticas del cuerpo humano que se caracterizan por determinar su estructura en 3 partes fundamentales e interdependientes.

1. Conjunto orgánico 2. Conjunto psicológico 3. Conjunto bioenergético Cuando conectamos el aparato de Hidrolinfa hacemos que pase la corriente continua en el agua, y como consecuencia, el flujo de electrones ioniza negativamente los átomos del agua.

En cada pie hay alrededor de 2.000 poros, que hacen de cada uno la mejor parte del cuerpo para realizar el tratamiento de Hidrolinfa.

El sistema Hidrolinfa es una terapia fundamental para el tratamiento de edemas y de cualquier problema relacionado con el sistema linfático, como por ejemplo, insuficiencia de la circulación de retorno en las extremidades in-

feriores, que provoca una sensación de peso con el hinchazón de las piernas y tobillos.

Normalmente estas situaciones son tratadas colocando las piernas en alto y con tratamientos con medicamentos. En muchos casos los resultados no se notan mucho, porque las toxinas acumuladas no son eliminadas.

En compensación, el tratamiento con la Hidrolinfa elimina las toxinas que sobrecargan el tejido intersticial, porque se activa la circulación linfática, que es el único camino posible para la salida de la linfa.

En los pies se encuentran áreas que reflejan todos los órganos y glándulas de nuestro cuerpo.

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Actúa en el organismo, directa e indirectamente, en diferentes situaciones: » Mala circulación, varices, varicosas. » Dolores menstruales, dolores de cabeza y jaquecas. » Artritis, artrosis, y enfermedades reumáticas. » Prevención de enfermedades cardiovasculares. » Ulceras. » Colesterol. » Reducción de la celulitis. » Disminución de diabetes. » Drenaje rápido en” pies de elefante”. » Mejoría en el funcionamiento del hígado, estómago, ojos, intestinos, riñones y vejiga. » Beneficia a los ovarios, útero y órganos reproductores. » Desobstrucción de los alvéolos dañados por la polución y la nicotina. » Problemas de columna (hernia discal, lumbalgias, ciática...). » Mejora la calidad del sueño y los problemas de insomnio. » Cansancio en las piernas y dolor de pies. » Ayuda a mejorar enfermedades provocadas por el ácido úrico. » Equilibra el cuerpo en un PROMOCION todo, y mejora el bienestar.

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La galería cuenta también con un apartado dedicado al arte Contemporáneo con obras de artistas mallorquines como Vicens Ochoa, Ferran Pizá, Rogelio Olmedo entre otros y artistas internacionales como Gustavo Diaz Sosa, Cristina Santander o June Berry.

El mundo del Arte y las Antigüedades te transporta a otra época y están a tu disposición para enseñarte toda la galería. +info: www.otros-tiempos.com

ENERGÍAS

Comunicando nuestra verdad La verdad, para muchos de nosotros está basada en las percepciones, programas y condicionamientos que han estado presentes a lo largo de nuestra vida. Algunas son verdaderas, pero muchas otras pueden estar lejos de la realidad.

Desde tiempos atrás, las religiones predican y los países luchan por sus versiones de la verdad.

Entonces ¿cuáles son las directrices para comunicar nuestra verdad? La mejor guía que tenemos son nuestros sentimientos por el simple hecho de que al ignorarlos estamos creando discordia en nuestro interior.

También podemos tener en cuenta que nuestro centro energético de la comunicación y expresión es el 5º Chakra o Chakra de la Garganta que actúa como puerta para que comuniquemos nuestra verdad. Así que visualizar una esfera de color azul turquesa en este lugar nos puede ayudar a comunicarnos mejor tanto con nosotros mismos como con los seres que nos rodean.

Conviértete en un observador y obsérvate detalladamente en la conversación porque esto te puede ayudar a conectar con un aspecto superior de tu ser: * ¿Mi manera de hablar se siente enfadada e indignada, o pacífica, centrada y equilibrada? * ¿Estoy satisfaciendo la necesidad de mi ego de decir las cosas para sentirse “bien” o me tomo el tiem-

Otros Tiempos Antigüedades, Arte y Decoración Un nuevo concepto de anticuario En Otros tiempos podrá encontrar desde cuadros y objetos del S.XVII hasta arte contemporáneo.

po necesario para reflexionar en lo que puede ser más apropiado decir? * ¿Recuerdo cómo me siento cuando pienso que no me escuchan? * ¿Veo y reconozco a la persona con la cual estoy hablando? (ayuda el hecho de relajarse conscientemente y ajustar nuestra respiración a la suya). * ¿Estoy presente y abierto en la conversación? Cuando escucho, ¿soy consciente de alguna impaciencia interna, o estoy dejando de prestar atención mientras internamente estoy armando mis propios argumentos? * ¿Cómo se encuentra mi cuerpo respondiendo a esta conversación? ¿Estoy ansioso y tenso, o abierto y relajado? Toma nota de cómo tu cuerpo físico está respondiendo, por ejemplo ¿tensas la garganta, tienes un nudo en la garganta o continuamente carraspeas o aclaras tu voz? ¿Te inclinas hacia detrás cuando escuchas o empujas hacia delante mientras te expresas? ¿Te tapas tu área de expresión, tu boca, o pones una mano en tu frente como señal de estar estresado?

Si estás presente en la conversación y tienes en cuenta todo lo anterior seguro que mejorarás tu diálogo con tu interlocutor y empezarás a expresarte de acuerdo con lo que sientes, que es en definitiva, tu verdad.

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Marzo 2012  39

» Mentes brillantes Nació en Coyoacán, al sur de la Ciudad de México, el 6 de julio del 1907. A pesar de ello, Frida decía haber nacido en 1910, año del inicio de la Revolución Mexicana: “Nací con la Revolución”, porque quería que su vida comenzara con el México moderno. Este detalle nos muestra su singular personalidad, caracterizada desde su infancia por un profundo sentido de la independencia y la rebeldía contra los hábitos sociales y morales ordinarios, movida por la pasión y la sensualidad. Orgullosa de su mexicanidad y de su tradición cultural, se enfrentó a la reinante penetración de las costumbres estadounidenses, todo ello mezclado con un peculiar sentido del humor.

Frida Kahlo, de frente F

rida fue la tercera hija de Guillermo Kahlo, fotógrafo de origen germanohúngaro, de religión judía con su segunda esposa, la mexicana Matilde Calderón y González, de ascendencia española e indígena, de religión católica. Su vida quedó marcada por el sufrimiento físico que comenzó con la poliomielitis que contrajo en 1913 y continuó con diversas enfermedades, lesiones, accidentes y operaciones. Esta primera enfermedad le dejó una secuela permanente: la pierna derecha mucho más delgada que la izquierda.

40  www.revistaplural.com

En 1922 entró en la Escuela Nacional Preparatoria de Ciudad de México.

Allí sus travesuras la convirtieron en la cabecilla de un grupo mayoritariamente formado por chicos rebeldes, con los que realizó innumerables trastadas en la escuela teniendo generalmente como víctimas a sus pro-

Orgullosa de su mexicanidad y de su tradición cultural, se enfrentó a la reinante penetración de las costumbres estadounidenses, todo ello mezclado con un peculiar sentido del humor

fesores. Fue precisamente en esta escuela donde entraría en contacto con su futuro marido, el conocido muralista mexicano Diego Rivera, a quien le había sido encargado pintar un mural en el auditorio de la escuela.

El 17 de septiembre de 1925 un accidente de tranvía la dejó con lesiones permanentes debido a que su columna vertebral quedó fracturada y casi rota, así como diversas costillas, cuello y la pelvis, su pie derecho se dislocó quedando machacado, su hombro se descoyuntó y un pasamanos le atravesó el vientre, introduciéndosele por el costado izquierdo. La medicina de su tiempo la torturó con operaciones quirúrgicas

(32 a lo largo de toda su vida), corsés de distintos tipos y diversos mecanismos de “estiramiento”.

El aburrimiento que le provocaba su postración la llevó a empezar a pintar: en 1926, todavía en su convalecencia, pintó su primer autorretrato, el primero de una larga serie en la cual expresará los eventos de su vida y sus reacciones emocionales ante los mismos. La mayoría de sus pinturas las realizará estirada en su cama y en el baño. Sin embargo, su gran fuerza y energía por vivir le permitieron una importante recuperación.

La artista contrajo matrimonio con Diego Rivera el 21 de agosto de 1929. Su relación consistió en amor, aventuras con otras personas, vínculo creativo, odio y un divorcio en 1940, el cual tan solo duró un año.

Poco después de su divorcio con Diego Rivera, Frida Kahlo terminó un autorretrato constituido de dos personalidades: Las Dos Fridas.

Con este cuadro, asimila la crisis marital, a través de la separación entre la Frida en traje de tehuana, el favorito de Diego, y la otra Frida, de raíces europeas, la que existió antes de su encuentro con él. Los corazones de las dos mujeres están conectados uno al otro por una vena, la parte europea rechazada de Frida Kahlo amenaza con perder toda su sangre.

Diego Rivera ayudó a Frida en muchos aspectos. Él fue quien le sugirió a Frida que vistiera con el traje tradicional mexicano consistente en largos vestidos de colores y joyería exótica. Esto, junto a su semblante cejijunto, se convirtió en su imagen de marca. Él amaba su pintura y fue también su mayor admirador.

Frida, a cambio, fue la mayor crítica de Diego y el amor de su vida.

Entre 1937 y 1939 el revolucionario ucraniano Leon Trotsky vivió exiliado en su casa de Coyoacán junto a su mujer. Allí tendrá un romance con el líder comunista para, tras su asesinato a manos del miembro de la NKVD estalinista Ramón Mercader, ser acusada como autora del mismo. Esto la llevó a estar arrestada pero finalmente fue puesta en libertad.

Murió en Coyoacán el 13 de julio de 1954. Fue velada en el Palacio de Bellas Artes de la Ciudad de México y su féretro fue cubierto con la bandera del Partido Comunista mexicano, un hecho que fue muy criticado por toda la prensa nacional. Su cuerpo fue incinerado y sus cenizas las alberga la Casa Azul de Coyoacán, lugar que la vio nacer.

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Sus últimas palabras en su diario fueron: “Espero que la marcha sea feliz y espero no volver jamás”. d Texto: Redacción Plural

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» Filosofía

CATALINA SIMONET Profesora del Centro de Estudios Sophia

¿Quién no se ha planteado en alguna ocasión tener éxito en todo aquello que se proponga hacer en la vida? Todo ser humano, en mayor o menor medida, es consciente de que para alcanzar un fin propuesto, debe seguir unas pautas que le conduzcan a su realización. En internet hay múltiples páginas que invitan a alcanzar el éxito con las claves de oro que no fallan jamás: encontramos vídeos, conferencias, artículos y libros best sellers. Lo que allí se propone es muy sugerente, y podría parecer relativamente fácil de realizar, pero ¿por qué cuesta tanto el cumplimiento de una meta cuando hemos puesto tantas expectativas en llevarla a cabo?

Claves internas

para el éxito

N

arran las sabidurías más antiguas de Oriente y Occidente que el ser humano es un ente, un espíritu que habita en un cuerpo, en una envoltura material y psíquica a través de la cual se puede expresar y desarrollar. En la medida que nos identificamos con nuestros vehículos de expresión y fundamentamos el éxito en cosas temporales y materiales que no provocan un crecimiento interior profundo, estos éxitos serán efímeros y volátiles, porque en lo material todo está sometido a la ley del desgaste: el

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cuerpo envejece, la fama es pasajera y el dinero no garantiza que te vayan a querer realmente. En cambio, en la medida que basamos nuestra existencia en generar unas expectativas relacionadas con el crecimiento interno, con el conocimiento y la necesidad de experimentar, de mejorar a nivel humano, el éxito jamás puede decepcionar, porque todo ello es real y duradero.

CLAVES PRÁCTICAS PARA ALCANZAR EL ÉXITO Voluntad: Es imposible alcanzar ningún logro sin tenerla activa. Es la virtud más importante que permite conquistar todas las otras, pues nos

faculta para enfrentar todo tipo de retos y conquistar cualquier desafío.

No hay éxito exterior sin fuerza de voluntad interna, y no hay fuerza de voluntad que no se exprese primero en el propio carácter y personalidad.

Constancia: En un fragmento de la gran epopeya hindú El Mahabharata, el protagonista, Arjuna, símbolo del ser humano dice así: «Oh Krishna, ¿cómo podré doblegar la mente ya que ésta es impetuosa fuerte y difícil de gobernar: tan difícil como dominar el viento. Y la única contestación posible es: sin duda alguna, la mente es difícil de dominar e inquieta, pero la paciencia y la práctica constante,

Los éxitos materiales son una consecuencia de los éxitos internos. Lo primero que hay que aprender es a desear tener éxito en cosas que realmente valgan la pena, por muy sencillas que puedan parecer, pero que supongan un beneficio para el ser interno, el «pensador», que es, al fin y al cabo, el protagonista de nuestra vida

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Subjetividad: Dice Ernest Wood: «dejad de juzgar las cosas a través

Según el primer axioma de El Kybalion, antiguo tratado hermético egipcio, «El Universo es mental».

Cuando nos disponemos a iniciar un proyecto, primero lo pensamos. Esta sentencia puede parecer obvia a simple vista, pero si profundizamos un poco en ella, encontraremos el origen de todo lo que ocurre en nuestra vida.

de vuestros sentimientos y prejuicios temporales, simpatías o antipatías, y valoradlas de acuerdo con su utilidad para el desarrollo del carácter, y tendréis el secreto de la felicidad y del éxito».

En el discurrir diario, el éxito suele valorarse de forma subjetiva, como una opinión que tenemos de la realidad que nos envuelve en un momento dado. Un día nos sentimos invencibles, casi perfectos, y al día siguiente no tenemos fuerzas ni para realizar lo básico.

Solemos ser muy extremistas y, sin embargo, quizá ninguna de las dos posturas sea «real», pues es fruto de una opinión teñida por las emociones del momento.

Si aplicamos esta actitud ante la vida en todos nuestros proyectos tal vez descubramos que nuestros límites se amplían de manera insospechada ¡ánimo! d

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» Reflexión

En primavera energías renovadas

L

a primavera es la época del año en que se manifiestan más evidentemente los procesos de nacimiento y crecimiento en cualquier forma de vida.

Es la época en que iniciamos nuestro ciclo vital. Retomamos la energía necesaria para el comienzo de una nueva etapa. Los chinos

llaman a la Primavera, “primer movimiento” (palabra que en chino coincide con el elemento Madera; como el tronco de la planta o del árbol que va creciendo) En Febrero es el momento climatológico en que el invierno declina y ya se sienten las primeras manifestaciones de la Primavera: las semillas rompen su envoltorio para crecer hacia la luz, las hojas y las flores estallan en las ramas para regalarnos ese color verde, característico de este periodo, las primeras flores despuntas tímidamente… Es el momento en que el viento limpia el frío del invierno.

Esta estación se mueve ascendentemente y hacia el exterior, como la salida del sol por el Este o el proceso del grito como resultado de un estado emocional colérico.

En este proceso de inicio del ciclo vital, podríamos empezar a mover nuestra energía global, con ejercicios de CHI-KUNG o de TAI-CHI, al aire libre.

Esta cualidad del movimiento en la primavera define también la influencia del Elemento Madera en la personalidad humana y se refleja en la capacidad de las personas para planificar su vida y tomar sus propias decisiones, para controlar así su propio destino.

En otras palabras, tener clara la dirección hacia dónde se quiere caminar.

Podemos sentir como los Elemento (todas las Estaciones) son necesarios en los ciclos de vida y que si alguno de ellos faltara, la Vida no sería completa para ningún ser vivo.d

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“Al demonio le gusta esconderse y jugar en los secretos.” Esta frase anónima fue dicha en plena Edad Media, que dejando aspectos esotéricos y teológicos de lado, iba bastante bien encaminada. Es quizá el expresarse la piedra roseJAVIER ta de nuestra consciencia, algo que nos puede CRUX ayudar a conceptualizar hasta el elemento más Artista visual y profesor en abstracto. La expresión era aquello que se utifilosofía. javier.crux@ lizaba para que los creyentes pudieran explicar hotmail.com sus pecados confesándose al cura de su parroquia, intentando expiar culpas y errores con arrepentimiento y penitencia en forma de rosarios y/o avemarías.

Imperativo cultural: Expresarse como terapia

E

s cierto que según pasan los siglos mucha gente no se convence con estos métodos, considerados de supersticiosos por algunos. Ante los avances de la ciencia, se determinó una rama médica que buscara su lugar como nuevo confesionario de la sociedad, de ahí surgió la psicología y sus diversas escuelas psicológicas, que en muchos casos, son incompatibles unas con otras. Las represiones emocionales y los traumas pueden

ser depredadores de tranquilidad que, sigilosos y acechantes, están dispuestos a atacarnos en cualquier momento escondidos entre nuestras neuronas. Las neurosis se alimentan de palabras que no se dicen nunca. Por eso mismo, buscando beneficiar una forma de expresión sincera, a Freud se le ocurrió la idea de incorporar el diván como una parte más del mobiliario de la consulta, ya que pensó que el paciente se abriría mejor si estaba lo más cómodo posible. Además el especialista

debía sentarse detrás, para que el paciente se relajara y no se sintiera presionado, al igual que el cura que se coloca detrás de una rejilla oscura para escuchar al fiel.

También pueden lograrse los mismos efectos de un buen psicólogo en el diálogo empático con un amigo, cuando la preocupación nos supera. Es en esas conversaciones cuando exteriorizamos emociones para racionalizarlas, comprenderlas e iniciar su solución. Cuando no hacemos esto el problema sigue creciendo como una bola de nieve que cae por la montaña hasta que se transforma en alud. A veces el problema es tan chocante que podemos sentir vergüenza, temer la incomprensión o el miedo a que nos vean como fracasados, por muy amigo que sea quien está delante. JeanPaul Sartre, el escritor existencialista, llegó a decir: “Aun cuando la angustia se enmascara, aparece.”

El dolor es una parte más del proceso vital, debemos comprenderlo y evitarlo sabiendo que desgraciadamente siempre se cruza en nuestro camino, lo peligroso es cuando intentamos evadirnos de él mirando hacia otro lado. Los sentimientos negativos son heridas, las cuales, al igual que un rasguño, si no se limpian corren el riesgo de infectarse.

En la Ilustración filosófica, Kant utilizó los imperativos como reglas morales autoimpuestas, que debían guiar a los individuos más allá de legislaciones y/o religiones, todo ello para intentar lograr un mundo mejor y más ordenado. En este tema es dónde debemos introducir el “imperativo cultural” como herramienta de expresión personal, intentando no guardar dentro ninguna culpa o problema, generando una obra literaria o artística

(aunque nosotros mismos seamos nuestro único público en la más absoluta intimidad). En ese intento obligaremos a nuestra mente a desenmascarar la preocupación, ya que la fobia a lo desconocido es enorme cuando aquello que no conocemos reside encerrado en nuestro cráneo. Realizar poesía, dibujar, pintar, cantar... cualquier medio de expresión artístico (que

Los sentimientos negativos son heridas, las cuales, al igual que un rasguño, si no se limpian corren el riesgo de infectarse no se encierre en mera técnica) es meditación, y meditar es hablar con uno mismo sin ningún tabú.

Oscar Wilde escribió siendo preso: “(...) llegar a ser un hombre más profundo es privilegio de los que han sufrido.” Los artistas nacen del inconformismo y la incomprensión, así que animo a la gente a que siga este imperativo. Si finalmente el resultado tiene calidad será como una alquimia emocional que en vez de transformar la piedra en oro, convertirá la preocupación y el dolor en Arte (con mayúsculas). “¡Soy la herida y el cuchillo! / ¡Soy la bofetada y la mejilla!” gritaba Baudelaire en sus “Flores del Mal”, versos que me ayudan a ilustrar que a veces somos víctimas de nosotros mismos y, en especial, de nuestros silencios involuntarios. Podemos conducir nuestras tensiones diarias invirtiendo un breve periodo de tiempo en expresarnos, más allá de lo que a veces es confusión caótica en nuestros pensamientos.d

Dr. Krassimir Shelev Médico especialista en anestesiología Tratamiento del dolor Acupuntura Medicina tradicional china Prestaciones médicas que la consulta de anestesiología de la Clínica Picasso ofrece a partir de enero de 2012:

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» Viajes

Un Berlín... de cine

ANNA ESGLEAS

Lic. Filología Hispánica Fotógrafa.

U

Reconstruida sobre si misma, Berlín es actualmente una de las capitales mundiales de la cultura. Tras la caída del Muro de Berlín y la reunificación de las dos Alemanias, ha pasado a ser la capital de Alemania. Cultura, arte y ocio se fusionan en esta ciudad cosmopolita y abierta a todo el mundo, que presume de tener 150 teatros y 170 museos.

na buena manera de moverse por la ciudad es en metro o a pie.El metro es frío, recuerda vagamente a las estaciones que vemos en las películas americanas, con estaciones en superficie donde hay una corriente que se te mete hasta los huesos. Tiene muchos tramos que circulan sobre tierra.

Llama poderosamente mi atención la parada de metro de Thälmannplatz, con sus mármoles de color rojizo…

Estos mármoles pertenecían al antiguo pasillo de la cancillería del III Reich que llevaban al mismísimo despacho de Hitler.

Una visita obligada es la Puerta de Brandenburgo, símbolo de la división y posterior reunificación de la ciudad.

Una pareja de soldados se acerca a mí para sugerirme que me tome una fotografía con ellos. Uno viste el uniforme americano; el otro, el uniforme ruso.

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Muy cerca se encuentra el Reichstag, el parlamento alemán. Me aproximo para observar su cúpula, destruida en los bombardeos y posteriormente, reconstruida de cristal por el arquitecto Norman Foster. Se puede visitar y desde ella hay una vista impresionante de la ciudad. Justo detrás, en una expla-

nada, están aún hoy enterrados 2.500 soldados soviéticos que murieron en la toma del Parlamento.

Cerca de la Puerta de Brandenburgo, en la Plaza de Paris, está el hotel Adlon, el más glamuroso de Europa en los años 20, utilizado de hospital en la guerra, derruido por los soviéti-

BERLÍN es la capital de la vanguardia y el cosmopolitismo. En sus calles se respira una auténtica revolución.

Pero además, con la edición de la Berlinale, se viste de cine, de ese mismo que utilizó sus calles para miles de localizaciones en películas como ‘Metropolis’ de Fritz Lang o ‘El cielo sobre Berlín’ de Win Wenders.

mis opciones preferidas. Un apunte gastronómico: El Trust in taste (Confianza en el gusto) es la sección de cine culinario de la Berlinale, en la cual se presentan quince películas sobre la gastronomía y alimentación, pero también medio ambiente.

Berlín, más que una ciudad, es un lugar donde conocer gente interesante cos y reinaugurado en 1997. En esta zona encuentras las embajadas de Francia, Estados Unidos y del Reino Unido, fuertemente vigiladas por policías y alambradas de espino.

Muy cerca de este lugar encontramos el monumento al Holocausto Judío.

2.000 piezas de hormigón de distinto tamaño formando una especie de laberinto que sobrecoge, y si paseas entre ellos, la sensación de agobio es aplastante. Debajo de este monumento aún se encuentra intacto el bunker privado de Goebbels.

Potsdamer Plazt fue la plaza más de moda en Europa en los años 20. En ruinas tras los bombardeos a la ciudad, zona de la muerte en la guerra fría, hoy es el punto de ocio, con hoteles, discotecas, centros comerciales y unos edificios que bien merecen una dilatada visita. En este emplazamiento se celebra la “Berlinale”, uno de los más celebrados festivales de cine europeo, antesala de los archiconocidos “Oscars”. Personalmente, me gusta visitar este lugar cuando anochece y las luces inundan de magia el lugar.

Cuando el cuerpo me pide sosiego y tras alimentar el alma, mi estómago reclama su lugar. Las boulettes (albóndigas de carne molida), las berliner bockwurst o el currywurst son

La ciudad alemana no se queda atrás en originales propuestas para tomar unas copas. El Newton Bar me fascina, por su intenso y claro homenaje a la obra de Helmut Newton, el fotógrafo de las lolitas de tacones vertiginosos. Todo es dramático en la decoración del bar, al igual que las instantáneas del berlinés: cuero negro, madera de roble... y ese terciopelo granate de los sillones. Los fumadores además, encontrarán su refugio en el lounge de la segunda planta, con una carta de habanos sorprendente.

Termino mi recorrido recorrido en el Filmmuseum Berlin -no podía ser de otra manera con la Berlinale como contexto-. Situado en la planta baja del Sony Center de la ciudad, es uno de los museos más importanes en historia fílmica. Vestuarios, cámaras, decorados, tramoyas... y, por supuesto, montajes audiovisuales con el recorrido histórico del cine germano.

Como siento gran admiración por las grandes divas del cine, me rindo ante la evidencia palpable y notoría de que Marlene Dietrich es la gran actriz germana por excelencia. Su impronta se percibe en cada rincón del apartado que el Filmmuseum le ha dedicado. d

Un dia sin bailar es un día sin vivir

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CONSEJOS NUTRICIONALES

Los beneficios de las

Antes de la industrialización, nuestros antecesores agricultores tenían un estilo de vida que incluía más actividad física y una alimentación natural a base de cereales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos, semillas y una pequeña parte de producto animal de vez en cuando. La base de la alimentación eran los productos vegetales, que constituían hasta un 70% de la dieta.

proteínas vegetales

E

n la actualidad, una dieta a base de alimentos de origen animal como carnes rojas, embutidos, huevos, queso y leche, acompañados de azúcares y harinas refinadas, ha sustituido a la antigua dieta basada en alimentos vegetales y carbohidratos complejos como verduras, cereales y legumbres, de manera que una comida sin carne, huevos o lácteos se considera pobre o incompleta.

Las consecuencias de este cambio en los hábitos nutricionales han sido resumidas en un extenso y detallado informe de la Organización Mundial de la Salud, en el que se reconoce que gran parte de las enfermedades típicas de los países industrializados están causadas por sus malos hábitos dietéticos.

En el citado informe se recomienda: » una reducción del consumo de carne y leche. » consumir más carbohidratos complejos, es decir, verduras, legumbres y cereales integrales como arroz integral, pan y pastas integrales, que deberían suponer entre un 55 y un 75% del total. » las proteínas no deben superar el 15% del total de alimentos ingeridos en la dieta, siendo un 10% de origen vegetal.

Pero nuestros hábitos están tan arraigados que para la mayoría de las personas es un reto reducir los alimentos de origen animal, pues no saben con qué sustituirlos.

Lo cierto es que actualmente las tiendas de alimentación natural ofrecen una amplia variedad de alimentos proteicos de origen vegetal, desde las más conocidas legumbres hasta algunos derivados menos conocidos como el tofu y el tempeh, derivados de la soja, o el seitán, una especie de “carne vegetal” obtenida a partir de la proteína del trigo.

Algunos de los beneficios para la salud del consumo regular de proteínas de origen vegetal son: 1º Aportan fibra, que favorece el buen funcionamiento intestinal y ayuda a corregir el estreñimiento, mientras que las proteínas de origen animal, que no la contienen en absoluto, favorecen el estreñimiento y los trastornos intestinales.

2º Contienen muy pocas grasas y las que tienen son insaturadas, por eso alimentan sin engordar. A diferencia de las proteínas animales, que son ricas en grasas saturadas perjudiciales para la salud.

3º Al ser menos concentradas se digieren y absorben mejor sin generar tantos residuos, dándole menos trabajo a riñones e hígado. En cambio, las animales, por ser ricas en grasas y ácido úrico, sobrecargan el hígado y los riñones.

4º Contienen más minerales, vitaminas y oligoelementos.

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MUNDO ANIMAL » Consejos

Cómo afectan las emociones

a la salud de los animales

Toda alteración emocional en nuestros amigos, influirá en su sistema nervioso y cuerpo físico, pero gracias a este trabajo energético y vibracional, lograremos reestablecer su equilibrio

Debemos saber ante todo, que los animales tienen su propio espíritu YUMA y sentimienGUERRA Acupuntora tos, y que al de animales no vivir en libertad, puesto que han sido socializados, están expuestos a sufrir el estrés de la vida, volviéndose frágiles y vulnerables a padecer las mismas enfermedades que nos afectan a los humanos. Por ello, ante cualquier dolencia, debemos hacer un análisis completo, teniendo siempre en cuenta sus sentimientos.

E

l miedo, la tristeza, la preocupación, la ansiedad… son emociones que nuestros amigos los animales padecen en algún momento de sus vidas. Es vital contar con todas ellas, pero en su justa medida. Según la Medicina Tradicional China, el desgaste reiterativo de estas acciones, si se producen en demasía pueden ser causa de enfermedad, porque para esta, los órganos corporales están estrechamente relacionados con las emociones.

Es comprensible que ante una larga enfermedad, un dolor, un maltrato, un castigo, se entristezcan; que en un

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ambiente de felicidad salten, ladren; que al percibir que algo no va bien, se preocupen; que frente a tormentas, ruidos inesperados, busquen cobijo, tiemblen, y aparezca el miedo… El problema surge cuando no asumen la emoción, y ésta se vuelve obsesiva, provocando un bloqueo en el interior que dificulta el fluir de la energía y de la sangre, que puede ser origen de una enfermedad física, puesto que, tras toda dolencia, se esconde una emoción, un bloqueo mental…

tonina y endorfinas, agotando así la energía del pulmón, y pudiendo ocasionar en un futuro dificultades respiratorias, erupciones cutáneas, pérdidas de pelo…

La tristeza, la falta de alegría como podría ser por un sentimiento de abandono, es una emoción capaz de generar un descenso de sero-

También hay que saber valorar, la forma en que ellos manifiestan su alegría (saltos, ladridos…), ya que si éstos son exagerados en su forma de

El miedo puede ser en parte beneficioso para ellos, porque actúa como un mecanismo de defensa, ante situaciones que lo precisan, pero, al volverse patológico, puede paralizar al animal, debilitando la energía del riñón, y dando lugar a la aparición de cojeras, dolores óseos, lumbares…

Al vivir en cautiverio, desconocen las enfermedades de la humanidad, pero una vez socializados, ya están expuestos a sufrir el stress de la vida. Aun así, siguen el fluir de la naturaleza y esto hace que se beneficien de lo que ella les proporciona de un modo sano, efectivo y mas rápido que en el hombre, gracias a la fitoterapia china, flores de bach, aromaterapia, homeopatia… expresión, podemos deducir que la energía del corazón esta perturbada y ello podría tener consecuencias sobre la circulación sanguínea etc…

Sin poder asegurar que nuestra querida mascota pueda estar en condiciones de experimentar ira o rabia, si que a veces su actitud, podría confundirse con tales sentimientos negativos, y cuando este ocurre puede que la energía del hígado se vea afectado y todo ello como consecuencia, en la mayoría de los casos, a malos tratos recibidos, a una dieta inadecuada… y su expresión, que nos llevaría a valorar la situación, podría ser que se manifestara a través de ladridos exagerados, arañazos, movimientos incontrolados, tics, contracturas, dolor muscular…

Si sientes que tu amigo se ha vuelto un desconocido para ti, que ya no responde a tu llamada, que se esconde sin motivo aparente, que ladra sin cesar, que se pasa horas tumbado, durmiendo o con la mirada perdida, que le cuesta caminar, que ha perdido facultades, que ha perdido interés por los juegos…está claro que algo sucede en su interior. Si reconoces a tu compañero en alguno de estos

comportamientos, párate a pensar el porqué de sus actos y también cómo solucionar el problema; porque si eliminas solo los síntomas, y no buscas la causa que le pudiera haber llevado a este estado, es muy probable que vuelva a recaer. Por ello debes actuar antes de que esa emoción se convierta en un problema más serio, y a la vez prevenir que en un futuro, pueda trasladarse al plano físico, creando una enfermedad.

Restablecer su equilibrio físico y mental, deshaciendo emociones y energías negativas que hay en él, será nuestro objetivo. Las herramientas existen, sólo necesitas conocerlas y ponerlas en práctica a tiempo.

Las flores de Bach, la aromaterapia, las plantas chinas, el masaje, la moxibustión, la acupuntura…además de un sinfín de aplicaciones, también están diseñadas para situaciones difíciles y sirven de ayuda para sus estados emocionales. Son remedios seguros que utilizamos en el sector de las terapias complementarias, confirmándose su eficacia tras años de experiencia y de resultados exitosos. Te animo a probarlos, en tu mano está que gocen de buena salud. d

La preocupación es una amenaza para ellos, cuando degenera en ansiedad severa y con el tiempo puede producir un estancamiento de la energía del bazo y dar por ello lugar a problemas digestivos, estrés…

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» Terapias

La equitación, según el método Alexander Es la técnica que permite buscar un buen uso de uno mismo, que enseña a dialogar con nuestro propio cuerpo, que trabaja la relación entre el pensamiento y el gesto, que permite percibir la traducción de los pensamientos en los movimientos de cuerpo.

Concretando: el uso de la Técnica Alexander viene después de disciplinar las sinergias entre el cuerpo, la actitud y la mente de uno mismo.

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A

ntes de ser un jinete uno es una persona, un ser que piensa, que siente que desea y que vibra. Para que el caballo se sienta bien, se emplee bien, demuestre una buena doma o un buen salto es indispensable que el jinete también se sienta bien, se emplee bien y demuestre una buena educación.

Enseña desde hace 30 años este método a músicos, en los que el buen uso de su cuerpo es esencial. Desde hace 10 años aplica el método Alexander en sus sesiones de equitación, enseña a jinetes de todos los niveles, instructores y competidores. Recientemente ha visitado Mallorca y ha impartido sus enseñanzas en el centro equestre S´Hort Vell.

Veronique Bartin es instructora de la Técnica Alexander.

Gracias al trabajo de toma de confianza de uno mismo, la

De una forma aplicada podríamos decir que es una técnica que defiende la movilidad, la soltura y la flexibilidad tanto interior como exteriormente. pensar en el resultado que quiere obtener en el caballo. A veces la solución a un problema con el caballo se encuentra en los procedimientos pie a tierra.

técnica Alexander permite que la persona explore sus mecanismos internos, es decir, su manera de pensar, su forma de moverse, la manera en que gestiona sus emociones. Al mismo tiempo que se forma, el alumno de la técnica Alexander se vuelve capaz de ampliar la conciencia de sí mismo, de aumentar su autocontrol y de incluir, a su manera, conocimientos complementarios, sin riesgo de confundirse. Esto aplicado a la forma de montar puede conllevar cambios.

La técnica Alexander no pretende revolucionar la técnica ecuestre. La técnica del trote, del galope, del salto y de la doma clásica es la misma. El resultado que se busca no difiere del de la equitación clásica, sea deportiva o de placer.

El profesor de Alexander se interesa por la persona antes de interesarse por ella como jinete, y luego piensa en el caballo.

Cuando propone un aprendizaje, éste se basa primero en la persona, su postura, sus percepciones, los medios que emplea, antes de

El objetivo de la técnica Alexander es, pues, ayudar al jinete a entender mejor la manera de funcionar, de separarse del objetivo final, de tomar conciencia de su esquema corporal y finalmente, de reapropiarse de sensaciones correctas y fiables. Esta nueva manera de usarse a uno mismo aporta numerosos beneficios: autonomía, placer, soltura y bienestar para el caballo. Todo ello se extiende a la vida cotidiana. d

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Salto

Equifun

TEXTO: Maria Valldeperas

Cross

Doma

Volteo Marzo 2012  57

» Conciencia

Cerebro, consciencia y espíritu El poder del pensamiento en el ser humano se localiza corporalmente rodeando la cabeza. Desde la perspectiva de la Rosacruz, este poder no se encuentra desarrollado íntegramente todavía y, a diferencia de los otros cuerpos sutiles (vital y astral), no engloba aún la figura humana completa. Una consecuencia de ello, que podemos constatar, es que los pensamientos no actúan de manera inmediata sobre el sistema vital completo, sino que actúan mediatizados por las emociones.

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L

as emociones son particularmente subjetivas e influencian a los pensamientos con deseos, miedos, con la simpatía, la antipatía y con el estado anímico de la personalidad, en una relación de dependencia automática que, sin embargo, puede modificar. El ser humano ha alcanzado la consciencia de sí mismo como individualidad y tiene la capacidad de pensar, sentir y actuar con lucidez, con autonomía, por lo que posee grandes posibilidades de auto-realización.

Pero, a día de hoy, las posibilidades humanas están dinamizadas desde del motor de la auto-conservación egocéntrico que se encuentra en el centro energético de la pelvis. La ignorancia y el miedo encapsulan al egocentrismo, de manera que el comportamiento humano resulta irracional.

Sin embargo, nuestro órgano de percepción y de reflexión, el cerebro, dispone, en virtud de su propia estructura, de todos los recursos necesarios para colaborar en la formación de un ser humano completamente diferente. Está configurado de tal forma que puede programarse de nuevo, o ser reprogramado gracias a nuevas experiencias.

Como seres humanos, producimos diariamente miles de pensamientos y debería inquietarnos que el 95% de estos pensamientos sean idénti-

cos a los del día anterior, haciéndonos reaccionar sin cesar, del mismo modo, a las circunstancias y a los demás, por lo que, en realidad, no vemos más que lo que podemoscreemos. Somos víctimas de de nuestro pasado, y nuestra tragedia de hoy es el vestigio del ayer.

Sin embargo, el cerebro busca y necesita intensidad, novedades,

La auténtica revolución espiritual, es aquella en la que el ego pierde su posición de soberano absoluto relacionar para comprender, para conocer, para crear... Y es capaz de acoger, asimilar y vivificar tanto los estímulos emocionales como los espirituales, pero para eso, lo que es antiguo, lo que está fijo, necesita llegar a la inestabilidad para poder transformarse en algo nuevo.

¡A cada momento el ser humano puede liberarse de su cautividad!

Si dejamos de lado las banalidades a las que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo, detectamos las resistencias del egocentrismo y somos capaces de ver otros aspectos de la existencia, nuestra atención logrará concentrarse en el núcleo divino de nuestro Ser y alcanzar la

calma. En el corazón, en el centro de este espacio abierto y libre se encuentra la chispa de Espíritu La Chispa de Espíritu es capaz de reaccionar a las influencias macrocósmicas, pues ella es el sol en medio del microcosmos, es multidimensional, como el sol cósmico, todas las dimensiones están ya contenidas en ella. Solamente la barrera de la conciencia egocéntrica le impide revelar su verdadera naturaleza. Por eso, mientras nos identificamos totalmente con nuestro ego, vivimos un mundo relativo, un pequeño mundo personal y no participamos del gran Todo. La auténtica revolución espiritual, es aquella en la que el ego pierde su posición de soberano absoluto.

Esto es algo de lo que la humanidad está cada vez más necesitada si quiere resolver sus múltiples problemas.

Necesitamos ver claramente nuestro estado de aprisionamiento y, por un proceso de cambio interior, despertar en la libertad de otro estado de vida en el que el ser humano verdadero es un instrumento por medio del cual Dios realiza su creación.

Dios duerme en la piedra, Dios respira en la planta.

Dios sueña en el animal y....

Se despierta en el ser humano.

La creación se cumple. ¡Pues Dios no tiene otras manos que las de la humanidad! d Entra gratuitda a

CONFERENCIAS PÚBLICAS 9 de Marzo del 2012 EL SER HUMANO EN EL UNIVERSO (I PARTE) Lugar: ESPAI PLURAL Rey Sancho, 17 bajos. Palma. Tel. 871 965 900

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» Conciencia

Mª ANTONIA RIBAS BONET Dra. En Economía Profesora de la UIB

Hoy en día no cesa la búsqueda de la perfección y de la belleza. La humanidad logra extraordinarios avances tecnológicos cada vez más precisos, realiza obras arquitectónicas de gran belleza y solidez, consigue atajar enfermedades graves con las técnicas más avanzadas, e incluso puede realizar transformaciones en el cuerpo y en la piel humanos para obtener mayor atractivo.

Aún así, a pesar de que los logros alcanzados por el hombre son inconmensurables, estos no tienen parangón con la indescriptible maravilla y el orden sublime que subyacen en la creación divina.

Lo verdaderamente

bello

C

ualquier ser o elemento de la creación guarda en su interior un halo de misterio que proviene de la precisión con la que realiza las funciones establecidas según el plan divino en relación a sí mismo y a su campo relacional.

Esa esencia divina misteriosa y profunda es la que otorga belleza a cualquier ser o elemento por sencillo o insignificante que parezca, simplemente por el hecho de “ser” y de seguir el orden universal previsto.

Qué puede haber más bello, gratificante e inspirador que la nieve fresca, blanca y pura cayendo de lo más alto, o más refrescante y limpio que la lluvia descendiendo y repartiendo la esencia de la vida por doquier.

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La naturaleza a través de su hermosura y esplendor nos acompaña en nuestros momentos de desasosiego Nada comparable al color vívido e intenso y a la extraordinaria y suave textura de una flor, o a la inocencia y la claridad del canto de un pájaro.

La naturaleza a través de su hermosura y esplendor nos acompaña en nuestros momentos de desasosiego. Un paseo acompañado por la tibieza del sol es capaz de devolver la fuerza y la energía perdidas. Una pausa a la orilla del mar en compañía del ruido de las olas y de la caricia

de la brisa fresca y húmeda ayuda a conseguir la paz profunda del corazón. El dejarse bañar por la luz de la luna genera quietud y silencio, tan necesarios en el devenir diario... En realidad tenemos todo lo que necesitamos… aunque no nos demos cuenta y busquemos de forma artificial y complicada la satisfacción de nuestras necesidades, o más bien, podríamos decir, de aquello que consideramos necesidades cuando no son más que meras formas de evasión de nuestra esencia más profunda.

Es por ello que el ser humano logra crear belleza en la medida en que es consciente de su condición de instrumento en manos de la divinidad destinado a completar y perfeccionar la creación manifestada. d

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Gracias a que el Universo nos regala la Esperanza y el Escaramujo, nuestras Orgonitas actualmente son potenciadas con energía de Matriz Energy, Reconexión, Reiki, Símbolos de Poder y Esencias Triunidad. Las Cualidades que las Esencias poseen, son quantums lumínicos que aumentan el nivel vibracional de las orgonitas.

¿

Cómo lo hace? Actúan en el cuerpo de luz. La respuesta está en el neutrino, esa partícula tan incomprendida. ¿Qué información tiene el neutrino? Qué si viaja a mayor velocidad de la luz, es la única que conoce el principio. ¡O sea el propósito de la vida!

Esto da como resultado no solo un mero producto, si no más bien, un ser cargado de luz, amor y armonía. Las orgonitas se crean a través de capas, siguiendo el principio activo del acumulador de Orgón de Wilhelm Reich: capas de orgánico e inorgánico.

Para Reich El Orgón es una energía cósmica primordial, que fluye a través de cada organismo como fuerza vital. Se caracteriza por movimiento, pulsación, radiación y superimposición. Cuando el orgón es estable y está en equilibrio, es completamente saludable y se le llama Orgón Positivo (POR/Positive Orgon).

Las Orgonitas son: “Auténticos generadores” de energía VITAL, conocida como Prana, Chi, Ki... Éstas ”absorben, limpian y equilibran” las energías, tanto del medio ambiente como de las personas, animales, plantas y todo organismo de vida.

En 1986 científicos de la Universidad de Marburg en Alemania, publicaron los resultados sobre un estudio en el que se demostró que los tratamientos con Orgón por tan sólo 30 minutos, generaban efectos psicofisiologicos medibles: • Protege de la contaminación electromagnética transformando la energía caótica en energía ordenada y vital. (ordenadores, teléfonos móviles, Wi-Fi, Microondas, Televisor, etc.)

• Remedia el insomnio, mejorando la calidad del sueño.

• Mayor nivel energético, incremento de la actividad y vitalidad general.

• Mejoran los procesos orgánicos afectados por un exceso de radiación electromagnética, por ejemplo, favorecen el crecimiento de las plantas. Repelen los insectos.

Se pueden utilizar como elementos complementarios en terapias bioenergéticas (gemoterapia, reiki, yoga, apertura de chakras, dinamización y energización de sustancias, etc.).

• Aumenta la regeneración, la fuerza de campo e integridad de los tejidos, como su capacidad inmune.

• Purifica los átomos del agua intoxicada o del agua embotellada , mejora sus propiedades bioenergéticas (demostrado con la técnica del Dr. Emoto) • Reparan el cuerpo áurico, fortaleciendo nuestro campo magnético natural.

• Mejora el entorno, inspira en el ambiente una sensación de optimismo y de energía positiva. d

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CHARLAS “Introducción al Taichi y clase práctica gratuita” Martes 6 a las 18 h con Maestro Fausto “Qué son y para qué sirven las Constelaciones Familiares” Viernes 16 a las 19 h con Marisa Delgado “Reiki: qué es , cómo se aplica y a quièn beneficia” Viernes 23 a las 19 h con Bruno Baldoví TALLERES “Desarrollo personal” Miércoles 7-14-21-28 de 10:30 a 13 h con Marisa delgado “Arteterapia” Miércoles 7-14-21-28 de 19:30 a 21 h con Joana Cardona “Mujer Interior” Sábado 17 de 11 a 18 h con Zulma Reyo “Dinámicas para Familias con hijos adoptados” Domingo 18 y Lunes 19 de 9:30 a 14:30 h con Maita Cordero “Constelaciones Familiares” Domingo 18 de 16:30 a 20:30 h con Maita Cordero “Iniciaciones de Reiki” Sábado 24 - Domingo 25 con Bruno Baldoví También ofrecemos CONSULTAS INDIVIDUALES DE CONSTELACIONES - TERAPIAS NATURALES - REIKI SANERGÍA - TAPPING-REFLEXOLOGÍA - REGISTROS AKÁSHICOS - ALQUILER DE SALAS C/ Soler 11 (Semiesq. Caro). Santa Catalina - Palma de Mallorca - Tel.: 971 455 121 · 646 785 653 - info@centrolaflordelavida.com

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El movimiento es vida “Nada sucede hasta que algo se mueve” Albert Einstein

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esde los grandes movimientos que atraviesan el espacio hasta los movimientos más pequeños, internos, íntimos, celulares... nos movemos para ir y venir, para comer, para amar, para hablar, cantar y bailar, reir o llorar; nos movemos cuando dormimos y hasta para pensar es necesaria la conexión de cerebro y músculos ; el movimiento de la respiración nos acompaña toda la vida, variando según nuestra actividad, pensamiento o emoción...

Es más, la calidad de nuestro movimiento afecta a la calidad de nuestra vida, y esto lo nota especialmente aquél para quien moverse es difícil o doloroso pues su vida se torna dura, fatigosa. Perseguir sus sueños es una lucha. Veamos en cambio a los niños, descubriéndose a sí mismos y a su potencial al moverse, llenos de vitalidad y entusiasmo. Para ellos conseguir lo que se proponen es un juego.

Pero el movimiento tiene a la vez la llave para mejorar la calidad de vida y acercarnos a nuestros sueños, pues por medio del sentido kinestésico (o proprioceptivo ) el movimiento se traduce en consciencia, abriendo así la puerta al aprendizaje y la reorganización del cerebro . Y a cualquier edad, eso sí, previa condición de poner buena atención a lo que se hace y estar abierto a crear nuevas respuestas, nuevos movimientos.

El Dr. Moshé Feldenkrais, del que espero hablaros en otra ocasión, dedicó su vida a la investigación de este fenómeno y sus clases crean las condiciones ideales para que el aprendizaje se dé y la calidad y la facilidad invadan el movimiento, es decir, la vida.

“El Método Feldenkrais es el más sofisticado y efectivo que conozco tanto para prevenir cómo para revertir el deterioro de las funciones orgánicas” Margaret Mead, antropóloga. d Texto: Laura Burgaya y Ada Talentini

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ACTIVIDADES SALUDABLES

TRX:

Gimnasia en Suspensión El TRX es una técnica de entrenamiento en suspensión con la que se desarrolla la fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y especialmente la estabilidad de la parte central del cuerpo. Esto es posible ya que las manos o los pies del usuario se encuentran sostenidas en un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto está en contacto con el suelo, utilizando el peso corporal, por lo que no se trabaja con cargas as técnicas de TRX excesivas. Además el TRX es están diseñadas para desplazar en también un trabajo aeróbico.

L

forma intencional el centro de gravedad, lo cual activa la musculatura de la sección media del cuerpo. El TRX trabaja además en todos los planos del cuerpo adaptándolo a los diferentes tipos de deportes, estado físico o necesidades del usuario de manera muy saludable.

Esta técnica de entrenamiento nació hace unos años entre los Navy SEALS de Estados Unidos, donde los soldados necesitaban mantener una condición física idónea. Sin embargo, la mayor parte de las veces no tenían acceso a equipos de entrenamiento o a un espacio adecuado. Por eso, improvisando con cinturones de paracaídas cosidos a mano fueron desarrollando este sistema de ejercicios.

El TRX es una técnica muy eficaz ya que en poco tiempo, tan solo treinta minutos por sesión y dos clases semanales recomendadas como mínimo, notaremos los efectos del trabajo en suspensión, combinando tres puntos muy importantes para un trabajo adecuado del cuerpo, flexibilidad-fuerza-capacidad cardiopulmonar. d Texto: Martin Carinelli Monitor TRX - Monitor de Pilates

Todas nuestras actividades están seleccionadas con especial atención al cuidado de la salud.

FISIOTERAPIA Entendemos la Fisioterapia como una profesión consagrada a la prevención, la curación y la reinserción del individuo.

En nuestro centro las sesiones son individuales y realizadas por el Fisioterapeuta, lo que permite tener un seguimiento y control especial de cada persona.

PILATES Es adecuado para cualquier edad, también durante el embarazo. La finalidad del método es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad además de un control total del cuerpo y de la respiración.

TRX Es el entrenamiento de la condición física utilizando el propio peso del cuerpo.

Es la solución efectiva y versátil para el entrenamiento, independientemente de la edad, el sexo o el nivel de acondicionamiento físico.

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Trabaja las fibras responsables de la tonicidad muscular para ayudar a prevenir la distensión del suelo pélvico o a recuperarlo cuando se ha perdido, reducir el perímetro de la cintura y mejorar la sexualidad entre otros beneficios.

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Karen Berg y la cábala en Mallorca

Karen Berg es la autora del libro “Dios usa pintalabios”. En él Karen ofrece consejos prácticos sobre cómo vivir una vida más llena de paz y amor, basándose en su experiencia personal como directora y maestra del Centro de Cábala durante los últimos 40 años.

A

ntes de su inspiración, la Cábala era un estudio celosamente guardado y reservado para eruditos. Cuando Karen conoció a Rav Berg, parecía que no tenían nada en común, pero el interés por la espiritualidad los unió.

Después de casarse, Karen le dijo a Rav, “ las enseñanzas de Cábala pueden ayudar a mucha gente. Creemos un modo de llevar estas enseñanzas a todos” Karen ha impartido miles de charlas en todo el mundo basadas en estos principios espirituales antiguos, antes prohibidos para las mujeres, los cuales han tenido un profundo impacto en millones de vidas.

También es fundadora de “Espiritualidad para los niños”, un programa global y extraescolar muy enriquecedor que brinda a los niños una conciencia de sí mismos, de los demás y de la interconexión que existe entre todas las cosas, para que así crezcan y se conviertan en ciudadanos del mundo, responsables y solidarios.

Bajo su liderazgo, el Centro de Cábala ha pasado a ser una de las fuentes líderes mundiales de esta sabiduría espiritual con más de 30 Centros y 50 grupos de estudio alrededor del globo.

Esto ha servido a decenas de miles de estudiantes facilitando el acceso a libros, cursos online, talleres y conferencias. El Centro de Cábala es una organización no lucrativa que fue fundada en 1922, y es única en su esfuerzo para enseñar la Cábala como el modo de crear una mejor vida y un mejor mundo.

Próximamente, Karen Berg visitará Palma de Mallorca para impartir una interesante conferencia sobre la Cábala y sus enseñanzas. d Texto: Kettylin Magnusson

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Casa Iemanja:

el arte del descanso La tranquilidad se encuentra en el interior de Mallorca La “crianza inclusiva” nos acompaña, en la práctica cotidiana, a lograr un crecimiento personal a través de la crianza de nuestros hijos llevándonos al encuentro de nuestra propia sombra y ayudándonos a tomar responsabilidad por cada situación.

C

asa Iemanja es el espacio ideal en el que desarrollar cualquier tipo de retiro que pretenda la búsqueda de uno mismo y potenciar la conciencia o entrenar la atención.

Lejos del mundanal ruido, Casa Iemanja nos ofrece la posibilidad de recuperar nuestro equilibrio y paz interior.

Carretera INCA-MURO Para retiros, cursos y seminarios Disponemos de una sala diáfana y climatizada de 120 m2 Entorno natural y agradable

Cualquier técnica, terapia, reunión…tiene cabida en Casa Iemanja.

Tanto si se trata de artes como Yoga, Thai Chi … o cualquier tipo de terapia o enseñanza que tenga que ver con la salud física, mental o espiritual, la importancia del espacio donde desarrollar estas actividades es fundamental.

Casa Iemanja está situada en el interior de Mallorca, frente a un precioso estanque y rodeada de naturaleza y árboles frutales. Es uno de esos lugares que tiene algo especial. En el aire se respira el aroma

de la tranquilidad. Aquí las cosas van despacio, necesitan tiempo, luz, agua, tranquilidad y sentirse bien tratadas para dar sus frutos.

La filosofía de Casa Iemanja es cuidar, preservar y habitar este espacio, intentando alterarlo lo menos posible, manteniendo la misma sencillez, quietud y calidez que ya de por sí tiene este lugar, para que los visitantes se empapen de la impronta del lugar, dejándose imbuir por el ambiente sereno que desarrollamos, en una actitud completamente respetuosa por el entorno. De la misma manera, en Casa Iemanja, los visitantes serán tratados con la misma delicadeza y respeto, el sello inequívoco e inconfundible de Casa Iemanja. d

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» Gestalt

Constelaciones Familiares:

Como amar en tiempos revueltos…

JORDI GIL

Terapeuta Gestalt y Constelador Familiar Colaborador de Gestalt Mediterráneo

C

-Las constelaciones son un método relativamente novedoso de abordar determinadas situaciones concretas de la persona. También es un vehículo de crecimiento personal. Las constelaciones aportan una comprensión que ningún otro trabajo es capaz de alcanzar. Tal y como sugiere la palabra, aunque lo “trabaje” una sola persona incluye al sistema del cual ésta provieneAsí comencé a explicarle a mi amiga Carmen mientras tomábamos un café en mi casa.

armen: -Jordi, ¿aún no entiendo como funciona ni que se hace…?- Me contestó con evidentes ganas de saber más.

Jordi:- El trabajo de Constelaciones Familiares tal y como lo conocemos hoy en día fue creado por

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Bert Hellinguer, terapeuta gestáltico, conocedor de la terapia familiar y con una gran habilidad en el análisis transaccional. Todo ese bagaje desembocó en lo que hoy conocemos como Constelaciones Familiares.-

fácil de contestar. Las Constelaciones Familiares son un método fenomenológico, es decir, miramos solo los hechos, y como se relacionan los unos con los otros, simplemente eso.-

C:.- Y, ¿cómo funciona?-

C:- Ummm…lo siento….Sigo sin entender ¿En qué consiste?-

J:- Esa es una pregunta que no es

J:- Nosotros pertenecemos a siste-

La primera ley es que todos pertenecemos, nadie puede ser excluido. Si alguien no es reconocido en el sistema, otro miembro del sistema lo representará y esa representación guiará su destino. La segunda ley es que debe de haber un equilibrio entre el dar y el recibir: yo le doy a mi esposa y también recibo. Distinta es la situación con mis hijos a quienes doy pero de los que no debo esperar, ya que ellos deben dar a sus hijos aquello que tomaron de mí. La tercera es que hay un orden jerárquico donde los primeros son los que llegaron antes a la vida: así, mis padres son primeros en ese orden y yo como hijo, soy segundo. Igual sucede con mi hermano mayor o con el primero que llegó a la empresa en la que trabajo…

C:- ¿Quieres decir que no siempre se cumplen esas leyes en nuestros sistemas familiares?J:- Exacto, y en eso radica que nuestro destino no es siempre tan libre como nos creemos.

mas. Al sistema de nuestra familia, al sistema de nuestro trabajo, e incluso al sistema de nuestro país. En los sistemas existen unas leyes que nos unen y que le dan sentido a la red: el sistema está por encima del individuo.-

En ese momento entró a la sala Irene, mi esposa, saludó a Carmen y se sentó con nosotros.

Irene:- Te puedo contar mi experiencia…Había un tema muy concreto que hacía mucho tiempo me preocupaba. Aunque lo había tratado en terapia, no conseguía que se produjese ningún cambio en mis sensaciones. Me sentía

Las Constelaciones Familiares son un método fenomenológico, es decir, miramos solo los hechos, y como se relacionan los unos con los otros atrapada en el problema y decidí constelarlo. Expuse muy brevemente mi asunto al constelador y después de escucharme me pidió que escogiera, entre los demás asistentes, a tres representantes de mi familia: alguien que me representara a mí y dos para representar a mis padres. J:- Cuando los representantes son colocados, empiezan a sentir como las personas que representan, sin conocerlas o sin saber nada sobre ellas. Este fenómeno no puede ser comprendido con los conceptos tradicionales.

I:- El terapeuta empezó a preguntar a los representantes como se sentían, y les pidió que se dejasen guiar por los movimientos que en ellos surgieran. Os puedo asegurar que el tema que llevé a constelar abrió mi mirada y me encontré mucho mejor después… Las constelaciones no son mágicas, pero son eficaces. Nos permiten una nueva mirada a viejos problemas.d

ACTIVIDADES DE MARZO:

Ver informmás en Ag ación enda

17/03 - Taller del MIEDO (Intensivo-Javier Barés) 20/03 - Taller breve: CONSTELACIONES FAMILIARES 22/03 - Taller: CUERPO Y MÚSICA 31/03 y 01/04 - GEST-ARTE (Intensivo-Julio Artiles)

ABIERTOS GRUPOS DE CRECIMIENTO

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» Gestalt

Crecer criando ELEONORA LANZILLOTTA

Terapeuta Gestalt Quantum biofeedback Profesora de Yoga Alimentación

La “crianza inclusiva” nos acompaña, en la práctica cotidiana, a lograr un crecimiento personal a través de la crianza de nuestros hijos llevándonos al encuentro de nuestra propia sombra y ayudándonos a tomar responsabilidad por cada situación.

P

ara lograr este crecimiento es imprescindible una actitud de humildad y gratitud y la observación profunda de lo que verdaderamente se nos está revelando a través del comportamiento de los más pequeños y en nuestras vivencias personales a partir de la aparición de un bebé en nuestra vida.

Para dejar a nuestros hijos libres de etiquetas y de juzgamientos debemos afrontar con coraje un cambio de paradigma y re-situarnos delante de los más “pequeños”, buscando que podemos aprender de cada situación (incluso cuando estos movimientos o situaciones nos enfrentan a vivencias “incómodas e insatisfactorias” de nuestra propia historia).

Algunas preguntas guía que nos pueden acompañar en momentos de crisis serían: 1º- ¿Qué me separa del otro y que hago con esto que me separa?: Si digo: “Este niño es un caprichoso” estoy poniendo “afuera” lo que

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sucede en lugar de mirar qué de la situación o de mi mism@ se está reflejando en las conductas que veo en mi propio hijo Si digo “este niño no come verduras” en lugar de separarme de esa realidad; previamente, ¿me pregunté qué relación tengo yo con el alimento? ¿Qué está pasando en casa cuando comemos? ¿Qué le pasaba a mi madre cuando me alimentaba o mientras comíamos? Y sobre todo... ¿Qué tan buena, variada y creativa está la verdura que cociné?

2º- ¿Estoy nombrando sus dificultades, poniendo palabras a sus miedos? ¿Estoy nombrando lo que está sucediendo sin catalogarlo ni juzgarlo?

3º- ¿Es el discurso que estoy nombrando cercano a mi realidad más intima? y sobre todo ¿es cercano a la realidad que parece estar experimentando mi hij@ en este momento?

4º- ¿Estoy presente y conectad@ con mi hijo en este momento?

Criar con “inclusión” es incluir activamente todo lo que a nosotros mismos nos sucede, nuestra propia

historia y estar con todo nuestro ser y nuestra voluntad en las relaciones, así como en el proceso educativo.

A todos nos quedaría más “cómodo” juzgar a los niños, poner etiquetas y así determinar inconscientemente a quién le corresponden los papeles que representamos en el juego de nuestra vida familiar.

Los niños por “amor ciego” acaban ocupando los “papeles” que les asignamos; de este modo, traen “nuestras propias guerras” a su acera, se las apropian y con amor, juegan a aquello que hace falta nombrar.

Los hijos muestran descaradamente, no tienen tabúes para decir con todo su cuerpo o sus expresiones aquello que sienten, ven, huelen.

Lo único que no siempre tienen, son las palabras adecuadas para hacerlo. Depende de nosotros los

adultos, y es nuestra entera responsabilidad, el hacernos primero más conscientes para que el acceso a las palabras sea un agua de manantial cristalina, o un río turbio y confuso.

Esta es una de las bases de una sana constitución emocional, la medida en la que separamos, como dice Laura Gutman, lo “real” de lo que “es nombrado.

En “Crianza inclusiva” decimos internamente:

Pase lo que pase y hagas lo que hagas te amo. Pase lo que pase y hagas lo que hagas eres mi hijo y soy tu mamá/papá.

Estas palabras generan la sensación de que todos estamos incluidos en el sistema ysi estamos incluidos todo es posible” (Los ejemplos aquí citados son ideas muy amplias ya que es absolutamente fenomenológico y no es la intención de este articulo dar

“formas” establecidas ni un manual corto de Crianza A+B =C) Pienso que el reto más arduo es el de mirarse adentro y preguntarse la vida de otra manera y así poder mirar a nuestros hijos más allá de “nuestras certezas”.

Entregarse a las preguntas y retirarse de “las respuestas” es el desafío máximo para crecer-criando y criar seres en libertad. d

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» Psicoterapia

ciones laborales, en los movimientos sociales...

Examinemos cómo se presentan estas etapas en la infancia.

La dependencia: El bebé es totalmente dependiente de su madre. La necesita. Solo se siente seguro cuando está cerca de ella. Tiene miedo al abandono cuando ella se aleja. El bebé es totalmente egocéntrico y no puede imaginar que su madre pueda tener una existencia propia o pensamientos que no estén siempre dirigidos hacia él. No diferencia entre sus deseos y los de su madre.

Las etapas de la

autonomía La autonomía es la aptitud para dirigirse según sus propias leyes. Supone ser adulto en sus elecciones y decisiones. La autonomía es el resultado de un proceso de evolución. Se trata de pasar de la dependencia a ANTOINETTE PORCEL la responsabilidad personal y social. No se Psicoterapeuta hace en un día. El crecimiento procede por etapas. Cada una es necesaria y estructura la siguiente.

S

e pueden distinguir cuatro etapas: la dependencia, la contra-dependencia, la independencia y la inter-dependencia.

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La mayoría de los acontecimientos humanos requieren de estas mismas etapas. Están presentes en el desarrollo del niño, en el porvenir de la pareja, en la evolución de las rela-

La contra-dependencia: Progresivamente, el niño empieza a decir NO. Entra en una fase de oposición sistemática. Quiere existir para él mismo.

Para sentir sus propios deseos, debe poner una barrera a los deseos de los demás. Lo hace a veces con agresividad. Es una etapa de afirmación de él mismo y de búsqueda de su individualidad.

La independencia: Un poco mas tarde, el niño quiere hacerlo todo a solas. Quiere investigar sus límites, saber de qué es capaz solo. Durante este período, rehúsa toda ayuda y hasta el contacto con los demás.

Quiere ser libre. Es una fase en la que solo se ocupa de él mismo. Explora y desarrolla sus competencias. Los demás no existen.

La ínter-dependencia: El niño siente de nuevo la necesidad de contacto.

Ahora, es capaz de reconocer sus deseos, expresarlos y pedir lo que necesita. Existe como persona libre.

Las etapas de la autonomía se repiten en espiral a lo largo de la vida.

El preadolescente, que depende de sus padres, empieza a rebelarse, a rechazar los valores parentales: a decir”no”. Luego se aleja de sus padres. Necesita independencia y libertad. Mas tarde, volverá hacia ellos.

Vivimos estas fases en todos los aspectos de nuestra vida pero no estamos en la misma etapa en todo. Frente a algunas personas o situaciones, nos encontramos en fases distintas.

do. Lo más importante es que te permite darte objetivos realistas y eficaces. Tus objetivos deben consistir en esforzarte por adquirir las cualidades de la etapa siguiente.

Hay personas que son ínterdependientes en algunos aspectos de su vida profesional y en la dependencia emocional con sus hijos mayores por ejemplo…

Supongamos que te des cuenta que estas en la dependencia afectiva. Para vivir un verdadero amor, debes, primero, ser capaz de decir:”no” a la persona que amas, de existir frente a ella como persona autónoma.

Por lo cual, debes adquirir las cualidades de la contra-dependencia: energía, afirmación de sí, sentido de la justicia, auto protección, espíritu de combate, mente crítica, ser verdadero antes que amable.

Puedes estar en contra-dependencia con tu madre y al mismo tiempo en una relación de dependencia afectiva con tu pareja. En este caso, sientes la necesidad de ir en contra de tu madre, de oponerte a ella. En su presencia, te sientes irritado. Al contrario, con tu pareja eres suave y manejable.

Si te das cuenta de que estás en la contra- dependencia, adopta las cualidades de la independencia: gusto por la soledad, libertad, creatividad, capacidad de bastarse a sí mismo y de llevar a cabo un proyecto solo.

Este conocimiento de ti mismo te permite saber dónde te sitúas en tu personalidad global.

También te ayuda a identificar la etapa en la cual te encuentras en un ámbito determina-

La fase de ínter-dependencia es, en todos los ámbitos, la única que trae paz, que permite el verdadero altruismo, la apertura del corazón, la confianza, la aceptación y la armonía. Cuando estás en esta fase, has superado los juegos de poder y eres capaz de respetar al otro. d

La fase de ínterdependencia es, en todos los ámbitos, la única que trae paz

Silvia Grossi de la Fuente Osteòpata m.o.m.r.o.e. 272 Fisioterapeuta Ciàticas Migrañas Lumbalgias Lesiones deportivas

He aquí algunas características que se aplican a cada etapa: ERES DEPENDIENTE SI... ...tienes miedo a los demás, miedo a expresarte. Te posicionas fácilmente como víctima o al contrario como salvador. Eres más bien pasivo. Tu tendencia es considerar que los demás están aquí para ti y dejas que se hagan cargo de ti. Buscas la seguridad. Tu objetivo es ser querido.

Pecas de egocentrismo.

ERES CONTRA-DEPENDIENTE SI... ...eres colérico. Fácilmente reaccionas con agresividad. Te opones sistemáticamente.

Buscas afirmarte. No soportas la injusticia. Persigues a la gente. Tu objetivo es existir. Pecas de egoísmo.

ERES INDEPENDIENTE SI... ...estás en la negación de tus sentimientos y de los vínculos. Eres frio, insensible.

Controlas tus emociones. Pones distancia entre ti y los demás. Buscas la libertad, la soledad, las experiencias múltiples. Tu objetivo es ser tú mismo, conocerte, explorar tus posibilidades. Tienes miedo a sentirte atrapado. Pecas de narcisismo.

ERES INTER-DEPENDIENTE SI... ...te sientes suficientemente seguro como para no necesitar dominar al otro. Sientes todas las emociones, las expresas libremente. Eres abierto, atento. Eres capaz de asumir tus responsabilidades, de realizarte.

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» Psicoterapia

LLUÏSA FUSTER

Psicoterapeuta/ Psicodramatista

El sentimiento de

alegria 76  www.revistaplural.com

Las emociones nos posibilitan sentir nuestras necesidades humanas y actuar en consecuencia, reaccionar ante los sucesos y circunstancias de la vida. Son una respuesta afectiva frente a aquello que nos afecta tanto en sentido positivo como negativo, ante lo que nos resulta agradable o desagradable. Esta afectación tiene, según cada uno y dependiendo de cuales sean las circunstancias, distintos grados de intensidad y diferentes significados.

Lo que sentimos, nuestra vida afectiva, se convierte en el eje de nuestras vidas, organizando nuestro comportamiento y otorgando un sentido subjetivo y personal de las cosas y del mundo. Según el sentido que demos a una determinada situación nos alegraremos o, por el contrario, nos apenaremos.

L

a reacción emocional más primaria es de naturaleza biológica: estas emociones instintivas tienen la función de conservar nuestra vida. Un ejemplo sería la reacción de sollozar y gemir al sentir dolor. Existe otro tipo de reacción emocional que es fruto del aprendizaje o de la cultura: son emociones que nos permiten conservar la vida social, tanto la individual como la del grupo al que pertenecemos. Cada comunidad cultural define más o menos lo que es bueno y motivo de alegría o, por el contrario, lo que es malo o motivo de tristeza.

Estos aprendizajes se inician ya en la

Desde esta perspectiva experimentamos alegría cuando nos sentimos amados o cuando las cosas salen como deseamos, y tristeza al sentirnos rechazados o frustrados, o cuando nos sucede algo que consideramos malo. La alegría como emoción es sinónimo de divertimento, amenidad o buenas noticias, mientras que la emoción de tristeza lo es de desdichas y pesares. En su grado máximo la alegría se convierte en euforia: indicativo de negación de los conflictos; la tristeza en depresión: indicador de pesimismo, impotencia, culpabilidad y de un inadecuado manejo de la furia, agresividad que en lugar

trictamente biológica y cultural, que en lugar de ser dependiente de lo que ocurra a fuera fortalece nuestra independencia. Nos referimos más a los sentimientos y valores altamente humanos que a las reacciones emocionales propiamente dichas. Aún cuando las cosas se ponen muy feas, y a pesar de sentirnos tristes, es posible encontrar y aferrarse a la verdadera alegría que reside en cada uno de nosotros. Es un sentimiento interior que está ahí siempre y que nos permite seguir adelante aún en los peores momentos. Nace de apreciar el don de la Vida y de hacer lo que en el

La alegría y la tristeza son dos emociones complementarias. Sin la alegría la tristeza podría convertirse en melancolía y sin tristeza la alegría podría desbordar hacia la euforia. Ambas son necesarias primera infancia a partir de la educación en el seno familiar. Por ejemplo, si los padres consideran que un niño no debe llorar éste hijo aprenderá a reprimir la expresión de tristeza. De la misma manera aprenderá a reprimir la alegría si su entorno ve con malos ojos las manifestaciones de la misma en forma de risas, carcajadas, griteríos, alborozos o diversiones.

Las emociones nos afectan en tanto que somos seres biológicos y sociales, y son excelentes herramientas de supervivencia.

de ser bien usada como empuje para transformar lo que nos causa malestar es volcada hacia uno mismo. Estas emociones son dependientes de lo que nos sucede a fuera y nos aportan una valiosa información sobre nuestras necesidades y la manera como nos relacionamos, tanto con nosotros mismos como con los demás.

fondo de nuestro corazón sabemos

Sin embargo existe en cada uno de nosotros una capacidad de sentir que traspasa nuestra dimensión es-

y, a su vez, nos eleva por encima

que es adecuado y correcto. Este sentimiento de felicidad está íntimamente relacionado con la aceptación y la esperanza, con la acción constructiva, y con el esfuerzo por mejorar tanto a nivel personal como la realidad de nuestro mundo. Este sentimiento de alegría nos hace sonreír a pesar de las dificultades del pesimismo. Es una puerta a la esperanza y signo de liberación. d

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» Sanergía

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El best-seller “El Creador” del Sanergista Alessandro Di Masi ya se puede considerar el libro más revolucionario y polémico de este joven siglo. Cinco ediciones en un año y una sexta ya programada ilustran el impacto y el boca a boca que generó este libro en la vida de los españoles. Elegido “libro del año” esta reveladora y transformadora obra puede cambiar tu vida para siempre. A lo largo de cada capítulo el fundador de la PTES(*) Sanergía® nos va desvelando cómo cada uno de nosotros tenemos el poder de crear la vida que deseamos vivir.

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El lenguaje que utiliza “El Creador” es comprensible para todos y muy cercano, en más de un capítulo te

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son y no está influenciado por las opiniones adultas.

sentirás identificado y pensarás que están hablando de ti. Es bueno leerlo con la mente de un niño, ese niño o niña que vive en nosotros y que no obedece a prejuicios porque todavía no ha descubierto lo que

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Marzo 2012  83

» Consejos

Consejos de

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Dejemos atrás el sistema de mechas tradicional y el color único en toda la melena, que solo nos aportan looks más duros, y sin luminosidad al rostro.

El resto del mundo ya están apostando por un sistema de coloración más natural, con reflejos diferentes, reflejando una imagen más dulce, sensual, moderna y con diferentes efectos de luz en la melena, como efectos de agua que nos van aportando profundidad y luminosidad al mismo tiempo. Y así luciremos una imagen más moderna, avanzada y vanguardista.

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» Astrología

Lunación

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L

a entrada del Sol en Piscis se efectúa este año con una extraordinaria peculiaridad, la de hacerlo con su planeta regente, Neptuno, entrando triunfalmente en su signo. Después de más de 160 años transitando el espectro zodiacal, regresa para “notificar” a los humanos el sentido del nuevo ciclo que se avecina. El Sol, la Luna y Neptuno muestran su alianza en esa triple conjunción que vestirá el cielo a lo largo de esta lunación, dando luz así a un inconsciente…que se sentirá muchas veces deslumbrado por certezas que transformarán, al principio sutilmente, el paradigma sobre el que se sustentaba su “realidad”. De la misma forma en que las plantas y los animales que habitan nuestro planeta siguen una pauta, un guión biológico que les lleva a repetir constantemente un patrón…, de la misma manera, desde lo más profundo del inconsciente…, habita en nosotros un registro, un patrón inconsciente… que nos mantiene presos en pautas de comportamiento adquiridas en el seno del universo grupal en el que tuvimos que desarrollarnos… y sobrevivir: La familia. Es en ese espacio en donde uno, por puro instinto de supervivencia, adaptándose al medio, construye los resortes, los mecanismos de defensas, la estructura…de lo que con el tiempo pasará a convertirse en el carácter, la personalidad/máscara del individuo, condicionando así, de manera rotunda, el destino de cada uno de nosotros.

Urano se puso en directo en Aries definitivamente a mediados de diciembre, reflejando así esa toma de conciencia.

La conciencia de que nuestra libertad no es tal. De que no podemos realmente Ser y disfrutarnos en nuestro proceso de Individuación, hasta que no seamos verdaderamente consecuentes con el hecho de que dicho espacio está cubierto por emociones que no forman parte, realmente, de nuestro universo interno, sino que éste ha sido alterado, a su vez, por el inconsciente de aquellos que conformaban nuestro

ELISEO

universo familiar. Y…, como las plantas GALLARDO y los animales…., seguimos fieles dando Astro/anamnólogo vueltas…y vueltas…igual que los planetas dan vueltas y vueltas constantemente a su único centro de referencia, el Sol. Vueltas…y vueltas….repitiendo el patrón.

Aries…constantemente “haciendo” o bien para llamar la atención, o para llevar el control. Tauro…”aferrándose” a lo que tiene, bien para llevar el control, o porque siente una dependencia obsesiva por lo poseído. Géminis…”adaptándose” constantemente a aquello de lo que cree depender…o por miedo a reaccionar ante el entorno. Cáncer…ofreciendo siempre protección y alimento para, como imprescindible, garantizarse la valoración y la atención de los demás. Leo… intentando constantemente ser el centro, para garantizarse así el respeto o la admiración que cree necesitar. Virgo…aparentemente al servicio del mundo, cuando en el fondo se sienten por encima de él. Libra….siempre pendiente de “otros”, para garantizarse así un “otro” que cubra su propio temor a la soledad. Escorpión… transformando lo que toca a su paso, sin ser consciente de la necesidad de embargarse en su propia transformación.

Sagitario…defendiendo obcecadamente su verdad, escondiendo así su necesidad de reafirmación y valoración. Capricornio…tomándose con seriedad la vida, escondiendo así el temor y la inseguridad de su propio niño interior. Acuario….sintiéndose por encima de un mundo, que algún día descubrirán no es más que la extensión sutil de su propia realidad interior. Piscis…mártires o salvadores de un universo…del que sienten no pueden prescindir… Y no nos olvidemos que en todos y cada uno de nosotros se encuentran recreándose los mismos arquetipos.

Todos somos Aries, todos somos Piscis, todos somos…ese universo que anhela…una auténtica re-evolución. Feliz, muy feliz viaje…, estrellas. d

“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser cons-

cientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos” Ray Grase (Soñar despierto)

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» Consejos

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Jueves 22 de Marzo Clase teórica: cocina avanzada de primavera Hora: 18 h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617.

Sábado 24 de Marzo Taller: cocina avanzada de primavera Hora: 10h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617.

Jueves 29 de Marzo Charla: Las grasas, cuáles necesitamos y dónde encontrarlas Hora: 18h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617.

Sábado 31 de Marzo Taller: cocina básica de primavera Hora: 10h Imparte: Rosa Tugores Dirección: Fco. Suau, 3, 1º A Teléfono: 971 757 617 Sáb 3 y Dom 4 de marzo.

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Agenda MARZO 2012 DIETÉTICA

Martes 6 de Marzo Hora : 14h.

Tema : Charla: Dieta Ortomolecular.

Imparte : Rafa Mas Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Martes 13 de Marzo Hora: 14 hrs.

Tema: Charla- Dieta Depurativa Imparte: Rafa Mas Dirección: Brumas de Avalon C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Martes 20 de Marzo Hora: 14 hrs.

Charla: La dieta y El pH de la Sangre Imparte : Rafa Mas Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Martes 27 de Marzo Hora: 14 hrs.

Charla: El pH de la Sangre y el Cancer Imparte : Rafa Mas Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781

ESOTERISMO

Sábado 3 y Domingo 4 de Marzo Hora: 10,30 hrs.

Tema : curso de Tarot intensivo Imparte : Xisca Mir. Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, 2 Teléfono : 971 911 781 Lunes 5 de Marzo Hora : 16,30 Tema : Inicio curso de Tarot.

Imparte : Xisca Mir Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 791 www.brumasdeavalon.com Sábado 10 de Marzo Hora : 10,30 hrs..

Tema : Taller “ Equilibra el chakra de tu corazón” Imparte : Toni Hurtado Dierecciòn : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Teléfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Domingo 11 de Marzo Hora : 10,30 hrs.

Tema : Curso de Radiestesia Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

Lunes 12 de Marzo Hora: 10.30 hrs.

Tema: Jornada de Tarot 50 % Imparte: Xisca Mir. C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Miércoles, 14 de Marzo Hora : 10.30 hrs..

Tema : Jornada de Foto-Aura Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Jueves 15 de Marzo Hora : 10,30 hrs..

Tema : Taller La magia con las velas Imparte : Xisca Mir Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, 2 Teléfono : 971 911 781 Sábado 24 y Domingo 25 de Marzo Hora: 10,30 hrs.

Tema : Curso de Regresiones Imparte : Xisca Mir Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Domingo 25 de Marzo Hora: 9 hrs.

Tema: Taller Vivencias: 0 Imparte : Pere-Pau y Aina Picó Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortea, 2 Teléfono : 971 911 781

Sábado 31 de Marzo.

Hora : 11.30 hrs. Tema: Curso La magia con las hierbas.

Imparte : Xisca Mir Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Lunes, 19 de Marzo Hora : 20,30 hrs.

Tema : Presentación Viaje Avalon.

Imparte : Toni- XiscaDirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Fecha : viernes 23 de marzo Hora : 20.30 hrs.. Tema : Presentación Curso de Regresiones Imparte : Xisca Mir Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavaloncom

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FILOSOFÍA

Sábado 17 de marzo d e 11 a 14h.

Taller de Filosofía Aplicada a la vida.

Imparte Miguel Angel Seguí.Telf.630479844, www.yoga-mallorca.org

FISIOTERAPIA

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MATERNIDAD

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Imparte: Shering Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel-645112310 Lunes 5 y miércoles 7 de Marzo Hora : 17 hrs Tema : Meditación Vedanta Advaita Imparte : Jaime Rovira Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, 2 Teléfono : 971 911 781 Viernes 9 de Marzo Hora: 20,30 hrs.

Tema:Meditación y Ritual Luna llena Imparte: Xisca Mir. Dirección: Brumas de Avalon C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

Vie 23, 20:15 hs. ”Charla abierta: Desarrollo y disolución de la Divinidad” ACTIVIDAD GRATUITA Imparte: Lama Sönam Wangchuk Lugar: Centro Jardín del Dharma.

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“Enseñanzas: Desarrollo y disolución de la Divinidad” Imparte: Lama Sönam Wangchuk Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Dom 25 17:30 hs. ”Iniciación de Chenresi” Imparte: Lama Sönam Wangchuk Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Todos los jueves, 19 hs.

“Práctica de Chenresi” Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Todos los martes, 19 hs “Práctica de Tara, la Liberadora” Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Todos los martes y jueves, 20 hs.: “Yoga y meditación” Imparte: Chiqui Ferrer Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Todos los lunes, 20:15 hs. ”Meditación Shiné, calma mental” Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Todos los miércoles, 20:15 hs. ”Meditación guiada” Imparte: Toni Amoros Lugar: Centro Jardín del Dharma.

Morey 12, 2do. der. Palma Tel.: 653 333 629 - 625 213 798 Viernes 30 de Marzo Hora: 20.30hrs Tema: Meditación de Luna Nueva para elevar la conciencia de La Raza humana Gratuita y silenciosa Imparte: Ana Mª Aroha Dirección: Brumas de Avalon C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

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Gratuita Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Imparten: Equipo GM TEL. 971 717 196 / 650 863 448 www.gestalt-mediterraneo.com Sábado 17 , 10h.

Taller Intensivo “El Miedo” Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe

nº1-1ºD. Coordina: Javier Barés y Aina Pou TEL. 971 717 196 / 650 863 448 www.gestalt-mediterraneo.com Martes 20, 19h. Taller breve “Constelaciones Familiares” Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Coordina: Jordi Gil TEL. 971717196 / 650863448 www.gestalt-mediterraneo.com Jueves 22, Taller de Cuerpo y Música Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Coordinan: Mª Jesús García, Lola Gabaldón y Ginés García TEL. 971 717 196 / 650 863 448 www.gestalt-mediterraneo.com Viernes 23, 19h. Taller “ Todo lo que hago debe estar perfecto” (Qué hacer con el perfeccionismo) Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Coordina: Equipo G.M TEL. 971 717 196 / 650 863 448 www.gestalt-mediterraneo.com Sábado 31 y dom.1, 10h. Taller Intensivo “Constelaciones Familares” Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Coordina: Julio Artiles TEL. 971717196 / 650863448 www.gestalt-mediterraneo.com

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Tema: Taller Chakra raiz, enraizaté Imparte: Toni Hurtado Dirección: Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, 2 Teléfono: 971 911 781 Viernes 2 de Marzo Hora : 18,30 hrs..

Tema : Taller de Pranayamas Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, 2 Teléfono : 971 911 781 Sábado 10 y 11 de marzo.

Taller de Flores de Bach.

Imparte: Karen Navarro.

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Agenda MARZO 2012 Holográfico” Imparte : Araceli Dirección Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, 2 Teléfono : 971 911 781

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Danza Sanadora. Imparte: Hector Delgado. Telf.617804004. www.yoga-mallorca.org

Viernes , 9 de Marzo Hora : 18.30 hrs.

Tema : Taller de Chakras Imparte : Toni hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Viernes, 16 de Marzo Hora : 17hrs. A 20 hrs..

Tema : Curso de Biomagnetismo Holográfico Imparte : Araceli García Bajo Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavaloncom Sábado 17 y Domingo 18 de Marzo Hora : 9 hrs. Tema : Curso de Biomagnetismo Holográfico.

Imparte : Araceli García Bajo Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 Sábado 17 y Domingo 18 de Marzo Hora : 10.30 hrs- Tema : Iniciación 1º Nivel de Magnified Healing.

Imparte : Xisca Mir. Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2

Viernes 30 de Marzo. Hora : 18.30 hrs.Tema : Conferencia. Hipnosis para dejar de fumar.

Imparte :Francesc Lopez Martin Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Viernes 30 de Marzo Hora : 18.30 hrs.

Tema: Taller para liberar emociones Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Viernes 23 de Marzo Hora : 20.30 hrs.

Tema : Concierto de Cuencos de Cuarzo Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Sábado 24 de Marzo Hora : 10.30 hrs. Tema : Curso de Péndulo Hebreo 1º Nivel.

Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

Imparte: Jordi Prunés Centro Wutan C/ Bartomeu LLull, nº 6 Más información: 971 22 14 14 info@wutanmallorca.com www.wutanmallorca.com

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Viernes 23 de Marzo. Hora: 18.30 h.

Tema : Taller de yoga en Parejas Imparte : Toni Hurtado Dirección : Brumas de Avalon c/ Gral. Ricardo Ortega, nº 2 Telèfono : 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

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