nº57 Abril 2014
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EN LA VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA
ENTREVISTA
Carlos Izquierdo
Libertad y calma para piano
Autores:
Las reglas de oro del entrenamiento
Ramón Ribalta Dr. Alberto Morano Dolores Cantero Javier Crux y muchos más...
La mirada en el trabajo de
Curiosidades
ALMA
9 772253 952009
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Noticias de bienestar, cultura y conciencia
ISSN: 2253-9522
CUERPO
MENTE
Diane Arbus ¿Qué es Reiki?
LA CONEXIÓN CON
TU LUZ INTERIOR
El Hotel La Vila es un edificio muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f
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EDITORIAL
Nueva Primavera
C
ada época que empezamos una nueva estación los ánimos se aceleran, sintiendo la velocidad del tiempo, ese mes que se sabe aprovechar da placer. Más allá de las alergias estacionales encaminamos este abril con la ilusión del primer día y con mucho esfuerzo, ExpoDona nos quita mucho tiempo del día, pero de una forma agradable, emocionados con este proyecto tan bonito que nos espera en junio. No podría describir mis emociones en unos días donde todo florece, el trabajo da sus frutos y así queremos agradecerlo de forma pública y notoria. Las vivencias se multiplican, los amaneceres son más plenos y la lucha por llevar esta editorial adelante es incesante, por muchos fallos que podamos cometer sabremos rectificar a tiempo. Hemos logrado que la revista se reparta de forma gratuita también en muchos cines de Baleares, dando la bienvenida a los nuevos lectores y deseando que todo (o casi todo) sea de su agrado. Lo cierto es que nos genera mucho orgullo saber que nuestra publicación va expandiéndose y estabilizando su situación en un mercado tan competitivo. Nuestras islas cada vez tienen una mayor proyección a nivel internacional en el terreno cultural, por ello queremos apoyar a los nuevos artistas, escritores e intelectuales que poco a poco intentan hacerse un nombre. De hecho, hace ya unos cuantos meses nuestras entrevistas son protagonizadas por jóvenes talentosos que nos contagian su ilusión y sus ganas de seguir avanzando. Es muy fácil escribir sobre autores consagrados, pero nosotros apostamos por el futuro, por aquellos que empiezan a destacar en nuestro circuito cultural. Como dice nuestro lema estamos comprometidos con el talento.
CARLOTA CALLE Directora del grupo Plural
Finalmente quiero desear una mayor creatividad a todo el mundo, algo que sin duda nos enriquece por dentro.
COLABORADORES
MARÍA LUISA FERRAGUT
XISCO SÁNCHEZ
DR. ALBERTO MORANO
PATRICIA ALIU
DRA. MARISOL CARRASCO
CATERINA OLIVER
MARIELA SIA
CONCEPCIÓN MARTINEZ
VALENTÍN MOREDA
RAMÓN RIBALTA
DOLORES CANTERO
DANIELA ANDRISANI
ANTONIO JUANAS
JUANMA RUIZ
TERESA FERNÁNDEZ
KAMALA KIEFER
MIQUEL ROTGER
CORINA RAMOS
JAVIER CRUX
Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección artística
ANTONIA VALLÉS
Xisco Alario grafico@grupozenplural.com Coordinador de contenidos Javier Crux contenidos@grupozenplural.com Televisión television@grupozenplural.com Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano. Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com Imprime Ingrama S.L. Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.
Una persona feliz está demasiado satisfecha con el presente como para obsesionarse demasiado con el futuro
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- Albert Einstein (1879-1955). Científico alemán nacionalizado estadounidense -
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ARTÍCULOS
Sumario BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA
SECCIONES
6 Entrevista 24 Frases para ti 26 Noticias de salud 44 Test 46 Espacio Gastronómico 48 Noticias de cultura 84 Noticias de conciencia 86 Libros Recomendados 87 Consejos peluqueria 88 Tarot 89 Lunación
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La conexión con tu luz interior
BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
12 Las reglas de oro del entrenamiento 14 Equitación consciente 16 Los dientes y su conexión con el ser humano 18 Conociendo la medicina estética 20 Más vale prevenir que curar 22 Tratamiento del cuello y escote BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
32 Punset: Atención plena 34 La mirada en el trabajo de Diane Arbus 36 Para aprender idiomas rápido hay que irse al extranjero 38 El sur de Marruecos: ¡anímate a viajar! BIENESTAR EMOCIONAL | ALMA
54 Cuida y protege a tu niño interior 57 Danza oriental, el arte que está en sus manos 58 El origen de la insatisfacción 60 Arte Terapia y Gestalt 62 Biodanza: la inteligencia afectiva 64 El mundo que da mundos 66 Aldeas Infantiles SOS 68 EL Chi Kung de la Tierra, Chi Kung del Templo Yin 70 ¿Cómo curo mi alma? 74 Perderle miedo al miedo 76 El Tai Chi Chuan y la práctica con Armas 78 Amarse para sanarse 80 ¿Qué es Reiki?
ENTREVISTA
Carlos Izquierdo: Libertad y calma para piano JAVIER CRUX
Artista visual y profesor en filosofía
Carlos Izquierdo es un joven músico alicantino que siempre se ha movido con sensible curiosidad, activo en el ámbito cultural ha participado en múltiples proyectos independientes como exposiciones, conciertos o publicaciones como el “Fanzine Fetiche”. Hace unos meses publicó en formato digital su primer disco compuesto para piano, con el título de “Campo Cero”, el cual es audible en su web carlosizquierdo(punto)com. “Campo Cero” es una obra que te envuelve en una atmósfera de belleza y profundidad, con matices que expresan suavidad, calma y pasión.
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¿Cuales son las sensaciones que tienes al componer tu música para piano? Especialmente de calma y libertad. El proceso compositivo es fundamentalmente intuitivo, de ahí esa calma y libertad a la hora de componer, más por impresiones que por lo aprendido en estudios musicales. Estas sensaciones vienen también en el momento de tocar las piezas, ya que dejo espacio para la improvisación en cada interpretación. Las composiciones nunca son definitivas. ¿Qué elementos te inspiran para hacer tus temas? Es difícil de saber, en un primer momento no fueron elementos exclusivamente musicales; más poéticos y de filosofía musical. Hay mucha reflexión previa, pero en el momento de componer me centro en armonías, en intensidades, en la creación de espacios y ambientes sonoros. ¿Cual ha sido la crítica positiva que más te ha sorprendido? Me han sorprendido las de gente que, estando muy lejos de este estilo, me han comentado que esta música les ha emocionado mucho. Además, me han gustado muchas, como ésta de un amigo: “te acompaña y te arregla los interiores”.
El proceso compositivo es fundamentalmente intuitivo, de ahí esa calma y libertad a la hora de componer, más por impresiones que por lo aprendido en estudios musicales
¿...y la crítica negativa que más te ha ayudado? Realmente no he recibido. Tuviste un grupo, llamado ´Primitones`, donde actuabais tocando con juguetes, ukelele e instrumentos electrónicos. ¿Cómo se os ocurrió la idea de algo tan original? Todo empezó porque contactó con nosotros un gestor cultural preguntando si podríamos montar un repertorio de música experimental para un evento. Yo le contesté que sí. Luego quedé con un amigo, Nacho García, juntamos todo lo que teníamos en ese momento que hiciera algún sonido (sintetizadores, juguetes, ukeleles…), nos pusimos a hacer música
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ENTREVISTA
El acceso a la cultura para cualquiera que pueda contar con una conexión a internet se ha vuelto sencillo y con una oferta amplísima con eso y así sucedió. Tiempo después nos llamaron para otra actuación y ya nos convertimos en Primitones. ¿Cómo sufrías los momentos antes de una actuación? (Risas), no lo llamaría "sufrir" precisamente, lo más emocionante de antes de la actuación era preparar los esquemas de lo que serían los temas, que también incluían bastante improvisación para el directo. El disco lo has sacado directamente para escuchar en web o para descargar, ¿internet ha democratizado el acceso a la cultura?
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Creo que sí, el acceso a la cultura para cualquiera que pueda contar con una conexión a internet se ha vuelto sencillo y con una oferta amplísima. Luego, ya se sabe que intentar llegar a un público, o como público descubrir algo que realmente te guste en todo ese mar de posibilidades es realmente difícil. ¿Qué opinas de que por culpa de las nueva reforma en educación se esté echando a perder la asignatura de música? Tengo bastantes reservas acerca de la educación musical académica. Pero a parte de eso, la música, como actividad cultural, al menos en lo que puedo comprobar de primera mano, está bastante poco respetada por el ámbito público. A partir de aquí, recomiendo leer un manifiesto titulado La utilidad de lo inútil, de Nuccio Ordine, que carga contra el utilitarismo de la educación y el poco interés de la política por los bienes del espíritu.
Fuiste miembro fundador del colectivo artístico ´Fetiche`, donde hicisteis principalmente un fanzine y exposiciones, pero actualmente está inactivo. ¿Crees que ese proyecto es recuperable? Que sea lo mismo que era antes no creo que sea posible, ha evolucionado a lo que es ahora, y creo que está latente; de alguna forma los componentes hemos seguido dedicándonos, en mayor o menor medida, a actividades culturales, aunque ya no fuera como colectivo, lo cual dice bastante de esa primera iniciativa. Por otra parte, no hace mucho sacamos un nuevo número bajo la idea de los espejos, donde cada artista interpretaba una obra y presentaba otra para ser interpretada. ¿Cuales son los proyectos culturales que tienes en mente? Estoy componiendo temas para lo que será el segundo disco, con mucha presencia del piano pero también con más instrumentación, algo de experimentación sutil con la electrónica, presencia de cuerdas, etc. d
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
XISCO SÁNCHEZ
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
¿Es necesario realizar un plan de entrenamiento? ¿Tengo en cuenta mis características personales? ¿Se qué ejercicios debo ejecutar en cada momento? ¿Soy consciente de cuando tengo que descansar? Estas y muchas otras preguntas se nos presentan cuando estamos dispuestos a empezar algún tipo de actividad como puede ser preparar una carrera popular, hasta una maratón o apuntarme en un gimnasio para mejorar nuestro nivel de condición física.
Las reglas de oro del entrenamiento 12 www.revistaplural.com
E
l seguimiento de estas reglas, los llamados Principios del Entrenamiento, nos van a ayudar a conseguir nuestros objetivos, sean los que sean, de una forma más segura, ya que disminuirán el riesgo de lesión, y con un porcentaje de éxito mucho más elevado. Es decir, el entrenamiento ya sea de alto rendimiento, amateur o para mejorar nuestra salud tiene que estar sujeto a estos principios que vamos a detallar a continuación.
Los Principios de Entrenamiento son las directrices generales que tienen como base las ciencias biológicas, psicológicas y pedagógicas, que sirven para optimizar el proceso de entrenamiento. Fundamentalmente nos sirven para organizar el entrenamiento así como la elección del contenido y metodología a seguir.Es necesario indicar que todos los Principios de Entrenamiento están relacionados entre sí y que todos son sumamente importantes.d
Clases: Lunes y Miércoles de 18:00-19:00 h en Plural. Archiduque Luis Salvador 7 bjos.
DE ENTRE TODOS LOS PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO VAMOS A DESTACAR LOS QUE CONSIDERAMOS QUE SON FUNDAMENTALES:
1.
El primero que vamos a comentar es el Principio de participación activa del entrenamiento que se centra en que cualquier deportista tiene que saber el por qué y para qué entrena. Éste principio es de suma importancia ya que si no se hace partícipe del entrenamiento al propio deportista se puede llegar a la desmotivación.
2.
A continuación seguimos con el Principio de individualización, que se basa en que cada persona es única y que reacciona de diferente forma a un mismo entrenamiento. Esto quiere decir que se tiene que tener muy en cuenta qué tipo de entrenamiento o ejercicios es conveniente para cada sujeto, ya que por diferentes motivos como pueden ser el nivel de condición física o sus condiciones genéticas, se van a conseguir unos resultados u otros.
3.
El Principio de variedad nos dice que los entrenamientos deben ser variados y de esta forma conseguir diferentes estímulos en nuestro organismo, que van a permitir las modificaciones necesarias para seguir mejorando. Si siempre se presentan los mismos ejercicios, nuestro organismo se adapta a estos estímulos y no se produce la respuesta fisiológica que buscamos. Además si siempre se realiza el mismo entrenamiento se puede llegar al aburrimiento y al posterior abandono de la actividad.
4.
El entrenamiento debe buscar el desarrollo armónico de todas las cualidades para una vez asentadas las bases centrarnos en una o varias cualidades propias de la especialidad. Así encontramos el Principio de multilateralidad que se centra en que si un deportista tiene bien entrenadas las cualidades motrices básicas, es decir un buen entrenamiento general, va a afrontar con mayor eficacia un entrenamiento específico. De este modo entramos en el Principio de especificidad en el que nos centramos en conseguir unos objetivos específicos y muy concretos como por ejemplo si queremos ser buenos nadadores nos ceñiremos principalmente en realizar ejercicios en el agua para mejorar nuestros resultados.
Los Principios de Entrenamiento son las directrices generales que tienen como base las ciencias biológicas, psicológicas y pedagógicas, que sirven para optimizar el proceso de entrenamiento
5.
El Principio de continuidad y recuperación nos dice que se debe seguir una continuidad en la práctica de la actividad física si se quiere conseguir que nuestro organismo se adapte a los estímulos recibidos y por lo tanto mejorar nuestra condición física. Lo más importante aquí es saber cuando se debe descansar, teniendo en cuenta que los ejercicios que se repiten muy espaciados en el tiempo no producen los efectos deseados pero controlando que no se debe llegar al temido sobreentrenamiento.
6.
A continuación vamos a hablar del Principio de la progresión que consiste en la necesaria elevación gradual de las cargas del entrenamiento, es decir el aumento de la intensidad y del volumen. Este incremento gradual de las cargas es necesario para progresar hacia nuestros objetivos pero, si no respetamos los niveles de adaptación de nuestro organismo y queremos ir más rápido de lo debido se puede llegar a la lesión.
7.
Muy relacionado con el principio de progresión nos encontramos el Principio de adaptación sabemos que nuestro organismo tiene la capacidad de habituarse rápidamente al ejercicio físico. Después de realizar una actividad durante un tiempo el organismo se recupera del desgaste provocado y se establece en un nivel superior, esto es a lo que llamamos sobrecompensación. Para finalizar debemos resaltar que los Principios de Entrenamiento nos muestran que cualquier tipo de práctica deportiva no puede ser tomada a la ligera ya que son muchos los factores que deben tomarse en consideración y que la ayuda de personal cualificado nos ayudará a conseguir nuestras metas de una forma segura y eficaz.
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
En este mundo nuestro en el que vivimos de forma acelerada, con estrés y con la permanente sensación de falta de tiempo para poder hacer un montón de cosas que nos proponemos.
E
n S’Hort Vell hemos pensado que si desde los primeros años de vida y también desde una actividad lúdica como es la equitación, iniciamos a los niños en la reflexión de cómo aprender a relacionarse con los ponis/caballos desde la calma, el respeto, la observación conseguiremos que aprendan a moverse, a relacionarse con otros niños y con los adultos también de la misma forma. Creemos que nuestra relación con los caballos debe hacerse no desde la dominancia sino desde la comunicación cómplice y para ello necesitamos observarles, conocer cuáles son sus códigos de comunicación, cuáles deben ser nuestras respuestas y de qué forma debemos indicarles nuestras solicitudes para que realicen lo que les pedimos con agrado y alegría. Nuestra pedagogía trabaja con los niños la observación, el control de sus actuaciones, la forma de manifestar sus emociones, el respeto hacia los animales y la naturaleza, por tanto también hacia los compañeros, monitores y hacia todo su entorno en general. A la hora de iniciarse en el deporte de la equitación los niños deben conocer qué siente un caballo cuando se le ajusta una cincha para que la montura en la que el niño va a sentarse permanezca estable; qué función tiene el colocarle unos hierros en la boca de los que penden unas riendas con las que podemos hacerle daño si no las manejamos adecuadamente. Por qué debemos ser tan
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Equitación consciente
Los niños deben conocer también cómo viven los caballos en la naturaleza y el sacrificio que representa para ellos estar dentro de una cuadra cuidadosos con el buen estado de sus pies y manos y lo importante que son la correcta higiene y alimentación para la salud del caballo. Los niños deben conocer también cómo viven los caballos en la naturaleza y el sacrificio que representa para ellos estar dentro de una cuadra, a veces oscura y con pocas posibilidades de ver el exterior. Deben conocer también que el caballo es un ser muy sensible, que necesita un contacto emocional con su jinete, que está pendiente de cada movimiento que hacemos
para comprendernos y colaborar para complacernos si nos entiende. El caballo es un animal de manada y puede representar una crueldad tenerlo aislado, sin poder comunicarse con otros animales y sin la posibilidad de formar parte de un grupo. Todos los puntos expuestos en esta breve nota y muchos más que el día a día nos ofrece como práctica es a lo que nosotros denominamos “EQUITACIÓN CONSCIENTE.”.d Texto: Equipo Pedagógico del Centro.
+info: shortvell.es
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
"Hay un humano detrás de cada diente, hay un humano detrás de cada enfermedad" (Thomas Hertlein) MARÍA LUISA FERRAGUT Especialista en Periodoncia e Implantes dentales
Los dientes y las encías forman parte de todo un humano y nos sirven como puerta de entrada para descubrirlo y conocerlo mejor.
Los dientes y su conexión con el ser humano
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U
n ejemplo que me ayuda a entenderlo es comparar los dientes y encías con la punta de un iceberg, y todo el iceberg con el ser humano.... Se puede atravesar el ártico sin tener en cuenta el volumen ni el tamaño de todo el iceberg, es decir se pueden tratar los dientes y encías de forma aislada sin tener en cuenta al resto del humano... Pero también existe otra forma de tratar, otra forma donde se trata al paciente como un Ser Humano completo. De forma que cada diente y su encía de alrededor está conectada a través de las redes neuronales de nuestro cerebro con: * * * *
el resto del cuerpo. unas emociones. un comportamiento. unas vivencias pasadas y presentes.
Visto así, un dolor de muelas, una encía infla-
mada, una caries... podrían entenderse como la punta del iceberg. Si lo tratamos sin tener en cuenta el resto del ser Humano, sería como quitar la punta del iceberg sin ver el resto. La punta del iceberg tiene un sentido, por un lado nos avisa de que hay algo y disminuye el riesgo de chocarnos contra él y destruirlo. Si quitáramos la punta y el iceberg hablara... podría decir: -¡Ehhhh! He creado esta punta como una solución para que los barcos me vean y no se choquen contra mí. (Si los barcos se chocan contra mí me destruyen y yo no quiero eso, por eso voy a construirla otra vez). Esto traducido a los dientes podría ser algo así: El dentista trata el diente de forma perfecta, lo trabaja muy bien, lo revisa, lo vuelve a revisar y el tratamiento a pesar de todos los esfuerzos, intentos y visitas... ¡Fracasa o recidiva! Después de un tiempo la muela vuelve a doler, las encías se vuelven a
Ofrecer a los pacientes las posibilidad de tratar sus dientes y encías en conexión con todo su ser humano inflamar o el implante empieza a perder hueso... Pero también podría pasar que el paciente al poco tiempo de colocarle unos implantes empieza a tener problemas con sus caderas, con su espalda o sus rodillas o que al poco tiempo de tratar sus encías desarrolle una enfermedad de Crohn. Algunos de estos casos los he vivido en mi práctica diaria como dentista, ya que la mayoría de los pacientes acuden a nuestras consultas dentales sin dar muchas explicaciones sobre lo que les está pasando en su vida y la mayoría de los dentistas trabajamos sin conocer cuan grande es todo el iceberg.... Pero existe otra forma de tratar, yo lo he experimentado y vivido. Conocer esta nueva forma de tratar me ha inspirado a crear DentalSens, para poder ofrecer a los pacientes las posibilidad de tratar sus dientes y encías en conexión con todo su SER HUMANO. + info: www.dentalsens.com
Odontología Holística Humana Biodescodificación Dental Coach Dental ¿Porqué siempre tengo problemas en el mismo diente? ¿Porqué ahora aparece un f lemón en esta muela? ¿Porqué un implante que llevaba años estable, empieza a fracasar? ¿Porqué los dientes están colocados en esta posición? torcidos, uno encima de otro o separados? ¿Qué representa un diente de leche en la boca de un adulto? etc...
Te invitamos a descubrir el mundo de las conexiones y de los patrones de comportamiento, de acción-reacción....
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
Conociendo la medicina estética ¿Tratamientos estrella para la primavera? Tratamiento Biointelligent Genoxage. El futuro llega con la genética. El Tratamiento Dermocosmético Bio Intelligent Genoxage, adaptado al diagnóstico personalizado le ayudará a mejorar la belleza de la piel y prevenir el envejecimiento. Se realiza en 3 pasos: 1.RECOGIDA DE DATOS Para la elaboración del diagnostico personalizado DNASkin Matrix TM, se realiza la recogida de una muestra de las células bucales, la evaluación del estado dermatológico y se realiza un test con una serie de preguntas sobre las variables del estilo de vida. El proceso es el siguiente: El médico aprobado Genoxage , explicará el concepto y una vez le de el consentimiento informado y elija la opción que prefiere y proceda al pago con tarjeta de la opción seleccionada, se hará la evaluación profesional, que le dará acceso en cuatro semanas al informe y en su caso, al tratamiento que se adapte, además se le entregará el Eficaz Tratamiento GENOXAGE: COMPLEX ACTIVO 5 acciones en 4 semanas , esencial y necesario para preparar la piel antes de tener los resultados del diag-
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caces en función del estado de sus 9 variables dermatológicas fundamentales, su estilo de vida y su estado de piel actual, gracias al diagnóstico personalizado de su piel, DNASkin Matrix Mapping TM. Es decir, en un solo tratamiento encontrará los ingredientes en cantidades y combinaciones idóneas, para responder a su nivel de equilibrio hidrolipídico, elasticidad-estructura tisular, oxidación-generación de radicales libres, pigmentación-melanina, sensibilidad-tolerancia cutáneas, patologías dermatológicas, longevidad celular y foto sensibilidad-ageing. La duración estimada para la elaboración de su Tratamiento Genoxage es aproximadamente de 4 semanas desde la recepción de las muestras en el laboratorio.
CAPÍTULO II
Genoxage le enviará el tratamiento Dermocosmético.
nóstico personalizado y poder aplicar en la piel el tratamiento adaptado a usted.
En el envío Genoxage recibirá el tratamiento junto con el diagnóstico personalizado DNA Skin Matrix Mapping, que encontrará en su área personal Genoxage My PRIVATE con los datos e informaciones más relevantes que permiten mejorar la situación dermatológica de su piel. d
Ademas, tendrá acceso a través de claves secretas a su área propia y confidencial en la web Genoxage My PRIVATE, en el que se le informá del estado de su análisis, situación de envío, podrá ver su informe, podrá hacer pedidos de continuidad y obtener información y ventajas adicionales, exclusivas. 2. DIAGNOSTICO PERSONALIZADO Los laboratorios especialistas en genómica, aprobados por Genoscosmetics Lab, analizarán su muestra de células bucales con sus datos genéticos confidenciales (es un procedimiento sencillo que no requiere más que no fume, coma o beba excepto agua-30 minutos antes de la visita) que junto con la observación de su mapa facial y sus rasgos conductuales y gracias al sistema patentado DNASkin Matrix Mapping, elaborará el diagnóstico personalizado más completo, profesional y único, patentado disponible. 3. ELABORACIÓN DEL TRATAMIENTO La elaboración del tratamiento Dermocosmético Genoxage se basa en fórmulas que combinan ingredientes probablemente efi-
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TRATAMIENTOS ANTIAGING BORNE 15 COMPLEMENTARIO AL TRATAMIENTO DE DIAGNÓSTICO Y GENÉTICO GENOXAGE Les ofrecemos para esta primavera: Nuestros tratamientos más solicitados para un Rejuvenecimiento eficaz:
Estrategias faciales Antiaging ¿Qué hacer ante…? 1. Arrugas, boca fruncida, arrugas peribucales, labios “tristes”: nuestros implantes de reconocido prestigio internacional (Allergan). 2. Arrugas de expresión: Efecto lifting. Botox 3. Piel luminosa con vitaminas: gracias a Cytocare (Hialurónico + Vitaminas) consigue ese efecto lifting luz. 4. Perfiles de ojos, cejas y labios definidos: micropigmentación. 5. Flacidez con Leds/Radiofrecuencia: redefinimos tu óvalo facial. 6. Manchas y rejuvenecimiento: IPL con Radiofrecuencia, combinados con los peelings medico faciales. 7. Borrado de líneas finas con ultrasonidos: gran efecto lifting.
NUTRICIÓN
FISIOTERAPIA
DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO
ANTIAGING MEDICINA FISIOLÓGICA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO
FACIAL SKINSCANNER DIAGNÓSTICO FACIAL MICROPEELlNG PEELlNGS MÉDICOS MICRODERMOABRASIÓN CON DIAMANTE VITAMINAS FACIALES MASCARILLAS FACIALES CRIOTERAPIA TMT LlFTING FACIAL ULTRASON IDOS TENSOACTIVOS RADIOFRECUENCIA FACIAL FACTOR DE CRECIMIENTO EPIDÉRMICO IMPLANTES FACIALES Y LABIOS BOTOX IPL FACIAL MANCHAS IPL LlFTING TRATAMIENTOS ACNÉ
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DRA. MARISOL CARRASCO Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares. Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne 15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
Más vale prevenir que curar
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Cuantas veces habremos oído frases como ¡Ponte la chaqueta que sino cogerás un resfriado!, ¡Después de esta comilona tendrás que tomarte una manzanilla!, y es que bien saben los papás o los DOLORES CANTERO abuelos que “Más vale prevenir que curar”. Esta Psicóloga expresión se utiliza mucho en el ámbito de la salud corporal y hace referencia a que es mejor tomar precauciones que luego tener un problema que solucionar, como por ejemplo, más vale hacer deporte de joven que luego tener problemas en los huesos, en la espalda o no poder caminar cuando seamos personas mayores.
¿P
ero también se puede usar y aplicar esta frase en sentido psicológico? Por supuesto, también se pueden gestionar determinados problemas psicológicos para que en un futuro no se conviertan en trastornos de conducta. Desde la infancia ya se ven determinadas características de personalidad propias de cada niño o niña. Unos son más temerosos, otros introvertidos, otros impulsivos, otros nerviosos, etc. Los papás pasan tanto tiempo con sus hijos que saben de qué pie cojean. Y por ello también, pueden ayudarle a que esos pequeños obstáculos no supongan un problema mayor cuando sean grandes. Si vemos que a nuestro hijo o hija le cuesta separarse de sus papás, puede que nos convenga que alguna vez se quede a dormir en casa de los abuelos, y que cuando sea un poco más mayor se quede en casa de algún amiguito o se vaya de acampada con el colegio, etc. Si vemos que es un niño o niña pesimista, intentaremos hacerle ver el lado positivo de las cosas, y no le reforzaremos o le daremos la razón cuando se esté quejando sin motivo. Si es muy respondón, le dejaremos de hacer caso cuando nos responda de mala manera y le explicaremos que si tiene algo que objetar lo debe decir de la forma adecuada y en el momento adecuado, etc. Y si uno es ya adulto, ¿puede prevenir problemas psicológicos? Claro. Si uno observa en sí mismo una tendencia negativa que le provoca un daño a uno mismo o a los demás como ser dependiente de las otras personas, presentar tendencia a la
ira, no saber gestionar el estrés, etc., también puede trabajar con ello para que el problema no se agrande. Tal vez nos costará un poco más cambiar determinadas conductas porque llevamos muchos años realizándolas, pero si uno se compromete con mejorar y lleva a cabo la estrategia más adecuada para ese problema, enton-
Si vemos que es un niño o niña pesimista, intentaremos hacerle ver el lado positivo de las cosas, y no le reforzaremos o le daremos la razón cuando se esté quejando sin motivo
ces sí se pueden prevenir. Acudir a un psicólogo o psicoterapeuta es muy buena opción puesto que él es el que conoce todo este tipo de problemática y puede ayudarnos a resolver mejor y de forma más rápida el problema.
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Dicho todo esto, es bueno y necesario prevenir problemas psicológicos pero sin obsesionarse, ya que podemos desarrollar un problema psicológico y no por ello hay que culpar a los padres, o al revés, sentirse culpable porque nuestro hijo ha tenido un trastorno psicológico y no supimos prevenirlo a tiempo. La psique es más complicada de lo que parece, y en caso de duda siempre es bueno acudir a un profesional.d
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BIENESTAR FÍSICO | CUERPO
El gran olvidado:
tratamiento del cuello y escote DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano
Ocho de cada diez pacientes que acuden a las clínicas de medicina estética padecen importantes alteraciones de la piel en cuello y escote por la sobreexposición al sol
E
l Dr. Alberto Morano, afirma que “estamos viendo que cada vez vienen a nuestras clínicas personas con un rostro bien cuidado y una piel brillante, mientras que en cuello y escote manifiestan síntomas de envejecimiento. La fotoprotección está muy concienciada en la cara y brazos, sin embargo es necesario extenderla al cuello y escote para poder disminuir los procesos de envejecimiento de la piel en estas zonas y prevenir males mayores”. RECOMENDACIONES BÁSICAS . 1. Antes de llegar el calor debemos iniciar la preparación de la piel del cuello y del escote durante el invierno, igual que hacemos con el rostro. La cosmética adecuada al tipo de piel de cada uno, aplicando cremas nutritivas, los peelings revitalizantes que engrosan la epidermis y la nutren, suponen la primera precaución y protección del envejecimiento de cuello y escote. 2. Debemos aumentar la producción de antioxidantes que combatan los radicales libres que deterioran y envejecen la piel. Esto se consigue con una alimentación sana, abundante en vitaminas B,C y E, a base de frutas, verduras, pescados y legumbres, que ayudan a un bronceado natural.
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3. Comenzar a tomar el sol progresivamente, empezando a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde. El bronceado progresivo evitará quemaduras solares y por tanto daño cutáneo. Evitar el sol entre la 11.00h. y las 17.00h. 4. Las cremas de protección solar no deben usarse solo en el rostro, deben comprender también el cuello y escote. Incluso es bueno complementarlo con comprimidos de protección solar. Reponer el protector solar cada dos o tres horas y siempre después de los baños. 5. El uso de sombreros amplios, gorras, pamelas en excursiones largas, paseos en barco o en bicicleta en que la brisa nos hace perder la sensación de calor, serán de gran utilidad. 6. Beber abundantes líquidos, agua, zumos. Evitar el alcohol. Rociar el cuello y escote con frecuentes vaporizaciones de agua termal. TRATAMIENTOS Infiltraciones de Ácido Hialurónico: Específicos para la zona de cuello y escote, con menor densidad, pero con gran capacidad de absorción y captación de agua. Así veremos un rostro luminoso y un cuello y escote que acompañan.
Carboxiterapia: Consiste en infiltrar CO2 a alta presión debajo de la piel del cuello y escote. Este aporte de oxígeno a la sangre mejora evidentemente la textura de la piel. Luz pulsada: Con el láser de luz pulsada lo que hacemos es uniformizar el color de la piel. Es una zona donde fácilmente aparecen manchas. Con la luz desaparecen en dos o tres sesiones. Hilos tensores: Sobre todo para la zona del cuello para conseguir un efecto tensor del mismo. Reducción de la papada: Mediante la acción del lipoláser reducimos para siempre el volumen del cuello y en una sola sesión. El Dr. Alberto Morano dice que “hoy en día las intervenciones en cuello y escote no necesitan de cirugía para su saneamiento ya que hay técnicas como la luz pulsada, tratamiento con vitaminas y ácido hialurónico, entre otras; tienen unos resultados muy efectivos”. También añade que “incluso, por primera vez, contamos ya con un tratamiento específico para la Poiqilodermia de Civatte, una patología desencadenada de forma muy importante por el exceso de exposición solar y que hasta ahora no tenía un tratamiento muy efectivo”.d www.doctormorano.com | 971 718 121
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FRASES PARA TI
El destino Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás un destino
El destino no reina sin la complicidad secreta del instinto y de la voluntad -Giovanni Papini -
-Charles Reade -
Créeme, en tu corazón brilla la estrella de tu destino
El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos -William Shakespeare-
-Friedrich Schiller¡Actúa en vez de suplicar. Sacrifícate Dueños sin esperanza de gloria ni de sus destinos son recompensa! Si quieres los hombres. La culpa, conocer los milagros, querido Bruto, no está hazlos tú antes. Sólo en las estrellas, sino así podrá cumplirse tu en nuestros vicios peculiar destino
-Beethoven-
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-William Shakespeare-
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NOTICIAS DE SALUD CABELLO
UNA ALOPECIA CON TRATAMIENTO: Recientemente los dermatólogos españoles han concluido que la alopecia frontal fibrosante, un tipo de calvicie muy extraña, tiene un origen hormonal. Este problema afecta principalmente a mujeres mayores de 45 años, el cual no solo hace que caiga el pelo de la frente hacia arriba sino también el de las cejas e incluso el de las axilas. El estudio ha sido publicado en la revista especializada “Journal of the American Academy of Dermatology” en el que señalan que hay una solución terapéutica ante una alopecia que creían que era inevitable. Según los expertos la solución está en un cuidado recetado de antiandrógenos e inhibidores hormonales para evitar la continuación de dicha alopecia. Sólo un 5% de los pacientes estudiados con esta alopecia eran hombres.
TECNOLOGÍA
CONTROLAR LOS NIVELES DE POLEN GRACIAS AL MÓVIL Y AL CORREO ELECTRÓNICO: Las personas alérgicas al polen están de enhorabuena porque la Consejería de Sanidad de Madrid va a activar un proyecto pionero en el Estado, creando un sistema informativo que dice cual es el nivel de polen en el aire y enviando el mensaje al móvil o al e-mail de la persona que lo desee. Así el paciente sabe de antemano a lo que se expone antes de pisar la calle. El proyecto estará activo en junio gracias a la la Red Palinológica de la Comunidad de Madrid y la información saldrá del Sistema de vigilancia del polen atmosférico. Además podrá informar de los tipos de polen que aparecen en cada época del año, siendo más o menos perjudiciales para su salud. Aunque en los casos más sensibles siempre se recomendará el uso de gafas de sol (en caso de no usar de las normales) y mascarilla para evitar la inhalación de polen.
ROSA MARIA CASTAÑO OLIVERA
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rosa.olivera@gmail.com | 656 560 235
AVANCE
UNA CÓRNEA PARA IMPLANTES CREADA EN LABORATORIO: Se ha creado una córnea artificial a partir de células sacadas de córneas humanas reales, gracias a los estudios realizados por varios hospitales andaluces. El primero en lograr un trasplante exitoso de esta nueva córnea ha sido el Hospital Universitario San Cecilio de Granada, donde se recopilarán los datos de otros pacientes que también recibirán la misma operación clínica en los otros hospitales. De momento estos trasplantes buscan pormenorizar el dolor de problemas oculares, sin esperar que mejore la agudeza visual, algo que de momento dejan para más adelante. Los expertos matizan que la operación tiene más de implante que de trasplante. Más allá de cualquier problemática, lo cierto es que esta nueva creación mejorará el nivel de vida de muchas personas con dolores oculares.
SEXUALIDAD
NUEVAS SOLUCIONES PARA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL: Solamente el 12% de los españoles con disfunción eréctil se tratan el problema. En total hay 2,5 millones de españoles que lo padecen. Los fármacos para tratar la impotencia ya son varios, primero fue la famosa pastilla azul llamada Viagra, después vinieron Levitra y Cialis. Actualmente ha aparecido Spedra con un principio activo basado en avanafilo y una activación mucho más rápida comparada con los otros productos, tan sólo necesita 15 minutos para crear reacción en el cuerpo. El producto sólo será vendido con prescripción médica. Recientemente también se están haciendo estudios con la fisioterapia del suelo pélvico, con la que "no se produce una erección como tal sino que su objetivo es mejorar los parámetros de rigidez y erección", afirma Antonio Meldaña, fisioterapeuta especialista en urogineproctología y obstetricia del Hospital San Rafael de Madrid. Técnica perfecta para aquellos que no quieren o no pueden medicarse. Buscando que la persona conozca la musculatura de la zona y la ejercite para que ayude a mantener la erección.
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GUÍA DE BIENESTAR PSICOLÓGICO MENTE
C/ Selva, 13 971 478 090
Academia Victory's
Literanta
No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.
Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia,
C. Can Fortuny, 4A 971 425 335
Es Racó de ses Idees
Alegría Art Shop
Espai de folosofia i voluntariat. Filosofar es comprender la realidad y mejorar la apariencia. Somos una Escuela de Idealistas que queremos mejorar el mundo. No inventamos nada, solo rescatamos de la historia algo del alma que no debe perderse jamás: la sana rebeldía que llamamos “idealismo”.
Arte internacional y mallorquín, mediterráneo y moderno. Esculturas, objetos, pintura y fotografía. Todo nuestro equipo está comprometido a satisfacer los requisitos del cliente. Nuestros fieles clientes son nuestra mejor prueba de calidad.Esperamos que su estancia en nuestra galería sea agradable.
Pere Martell, 36 971 071 500 – 636 974 736
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Hotel Saratoga. Paseo Mallorca, 6 971 727 240
Blue Jazz Club
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Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.
El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos.
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Escoleta Walldorf
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La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.
C/d’en Laparra, 8. Binissalem 971 886 200
Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
Atención plena Es cierto que la gente, en este siglo XXl, ya no ejecuta sus tareas de una en una, sino que, de pronto, se encuentra hablando por teléfono con su hija en Nueva York mientras paga una factura atrasada de albañilería en la casa; o, a pesar de los peligros del tráfico, no tiene más remedio que conducir mientras su mujer le lee la lista de la compra. La verdad es que la tecnología le permite hoy en día dividir sus acciones en pequeños pedacitos de información que antes requerían el cuerpo y la mente de una sola persona.
A
lo anterior los americanos lo denominan ser capaz de acometer tareas multitask; es decir, hacer varias cosas a la vez. Es algo que hemos aprendido desde pequeñitos. Pero, paradójicamente, no hemos sabido tomar nota del diseño de la ejecución que comporta hacer varias cosas a la vez. Hemos aprendido antes el desarrollo intuitivo de las diversas tareas encomendadas que la ejecución concreta de cómo hacerlo.
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grupo
comprometidos con tu talento
Terapia dinámica (gestalt) Me viene al recuerdo un gran sabio y científico que vive la mayor parte de su tiempo en el Tíbet cuando intentaba ex-
A los que miramos los ejercicios de contemplación o de meditación por primera vez, nos sorprende la ausencia del recurso a la espiritualidad. Al contrario, el sentido común es el primer paso indispensable para ayudar a pensar.
rio, el sentido común es el primer paso indispensable para ayudar a pensar. El segundo paso tiene más que ver con la divulgación científica que con las ciencias del espíritu. Es, precisamente, la divulgación científica aplicada a los resultados de la nueva moda de la contemplación la que ya ha demostrado el poder inconmensurable de la voluntad individual para alterar conductas y propuestas. Los expertos enumeran cinco pasos bien diferenciados, cinco escalones que conducen a la contemplación y meditación.
En primer lugar, adoptar una postura de descanso.
Lo que estaba sugiriendo uno de los mejores biólogos del mundo es que se puede pensar en todo y en nada al mismo tiempo. En este sencillo ejercicio están las bases de las llamadas técnicas mentales para reducir el estrés (mindfulnessbased stress reduction o MBSR), que tienen miles de seguidores en todo el mundo. Para hacer frente a las múltiples distracciones que caracterizan nuestra vida cotidiana, no cabe duda de que la contemplación –incluida, por supuesto, la meditación– es la respuesta y la salida a la crisis permanente en la que vivimos. A los que miramos los ejercicios de contemplación o de meditación por primera vez, nos sorprende la ausencia del recurso a la espiritualidad. Al contra-
INDIVIDUAL Conócete a ti mismo, depresión
PAREJA Aquí y ahora, conflictos
FAMILIA Técnicas de relaciones
GRUPOS
En segundo lugar, respirar profundaplicarme cómo fijar la atención al abordar varias tareas; no debía descuidarse ni un segundo para poder llevar a la práctica actividades que no tenían nada en común: ahondar en el corazón de las cosas, dejar que la mente no pensase en nada y aislarse del resto del mundo. Lo que yo no sabía era que todo eso lo iba a hacer «mirando fijamente la punta de su nariz en busca del secreto».
Terapia que tiene como objetivo, además de ayudar a LA PERSONA a sobreponerse a síntomas, permitirle llegar a ser más completa y creativamente vivo y liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.
mente gracias a una absorción moderada de aire y su consiguiente exhalación.
En tercer lugar, dejar que el organismo supere el acto de respirar profundamente para acariciar, muy brevemente, los pensamientos a los que se renuncia.
En cuarto lugar, tomar nota de que el acto de respirar fue interrumpido por algún pensamiento para volver cuanto antes al proceso respiratorio. Basta con repetir durante diez minutos cada día lo anterior –y ese es el quinto paso– para constatar que ha mejorado la focalización de la atención.
Talleres dinámicos
DINÁMICAS BREVES ( en 5 talleres resolución conflictos) Subrayar la capacidad para aliviar síntomas, reducir la probabilidad de recaídas, mejorar la calidad de vida, promover el funcionamiento adaptativo en el trabajo, en la escuela y en la red social, así como facilitar el establecimiento de hábitos de vida saludables.
Es difícil no sacar partido de lo anterior. Es improbable que se equivoquen tantos científicos que han demostrado que las técnicas MBSR mejoran la atención en un mundo cada vez más pormenorizado y diverso. A mí me gustaría comprobarlo examinando los resultados de este sencillo ejercicio de meditación-contemplación, en lugar de dejarlo al solo criterios de Silicon Valley. ¿Por qué no lo ensayamos todos mis amigos en Facebook, que ya sobrepasan el millón? d Texto
extraido del
Blog
de
Punset
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
JAVIER CRUX
Artista visual y profesor en filosofía
Diane Arbus (1923-1971) es una de las fotógrafas norteamericanas más importantes e influyentes de la historia del arte, logró traducir sus emociones en retratos de miradas sinceras y penetrantes, pareciendo dialogar sin palabras con el espectador.
Fotografía emocional:
la mirada en el trabajo de
Diane Arbus N ació en Nueva York en una familia de clase alta de origen judio. Diane Nemerov se casó joven con Allan Arbus, de quien cogería su apellido como es costumbre en Estados Unidos. Fue con él con quien empezó a trabajar en la fotografía de moda, algo que desde el principio le pareció un proyecto superficial y desmotivador, aunque le sirvió para acomodarse con las pesadas cámaras de medio formato, estudiando al detalle la técnica de retrato
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y su posterior revelado. La pareja publicó en revistas importantes como Esquire, Vogue y Harper’s Bazaar. Al divorciarse de su marido decidió cambiar radicalmente la temática de sus fotografías. La década de los sesenta fue su época más creativa donde hizo sus obras más reconocidas. Durante ese tiempo se dedicó a buscar en Nueva York personas que le sorprendieran, que considerara dignas de formar parte de su colección de retratos. Para ella lo corriente era la tragedia, por eso rompió esquemas en la composición, centrando a los protagonistas y dominando el uso del flash diurno para dar una nueva dimensión a lo convencional. Buscó a aquellos que destacaban por encima de las masas, ya fuera por su personalidad, por aquello que veía en su rostro o porque eran ejemplo de superación. Una de sus series más conocidas fue la de un campamento nudista en una época donde aún era tabú. También ayudó a visibilizar a transexuales, dignificando a un colectivo que aún hoy tiene problemas frente a los prejuicios sociales. Sus retratos supusieron el mostrar una realidad que los medios de masas tendían a ocultar, incluso se comportaban como si no existieran. Otro ejemplo serían las prostitutas, a quienes retrató como nadie lo había hecho antes.
Para ella lo corriente era la tragedia Llegó a retratar a personas importantísimas como Norman Mailer, Mae West o Borges, pero es entre la gente anónima donde mejor destaca la esencia de su obra fotográfica. La película de Tod Browning llamada ´Freaks` la influenció muchísimo, encaminando sus imágenes a personas de estaturas muy diferentes a la media o gente que trabajaba en el circo en la sección de “curiosidades bizarras”. Otra de sus pasiones fotográficas fueron los niños, donde rompía con el tópico retrato entrañable y bucólico, mostrando a los pequeños con miradas desafiantes y directas, demostrando confianza en sí mismos y seguridad, a veces las imágenes eran tan sinceras que parecían sacadas de alguna película de terror. Debido a una depresión crónica en 1971 Diane Arbus decidió quitarse la vida tomando barbitúricos. Poco después su trabajo sería elegido para participar en la Bienal de Venecia y el MoMA de Nueva York le dedicaría una exposición restrospectiva. Como muchas veces pasa en el arte, el drama del fallecimiento prematuro genera una atención más clara a una artista que no gozó en vida del reconocimiento que adquiriría después.d
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
EF Education First, la empresa privada de formación más grande del mundo, especializada en la enseñanza de idiomas en el extranjero, ha abierto recientemente su Delegación de Baleares en el Edificio Reina del Paseo del Borne nº 12.
Para aprender idiomas rápido y a fondo hay que irse al extranjero 36 www.revistaplural.com
E
F ha publicado la tercera edición del EF EPI (EF English Proficiency Index) un estudio que analiza el nivel de inglés de la población de 60 países de habla no inglesa. En esta edición, el EF EPI confirma que los españoles, empujados por la crisis y el elevado desempleo juvenil, se han abocado a mejorar su formación.
alumnos de múltiples nacionalidades. Por ello, con EF Education First, está garantizado el tener que usar el idioma del país de destino y eso es lo que buscan tanto los adultos como los padres de los más pequeños".
Lo mejor sin duda, es empezar desde pequeños, a través de campamentos de idiomas y deportes. Abren las puertas al mundo; los niños interactúan con compaSu delegado en Baleares D. Jaime Payeras ñeros de todas partes del mundo y descunos comenta brevemente los resultados bren otra cultura al tiempo que practican obtenidos tanto a nivel nacional como a el idioma y se divierten; en un marco de total seguridad. nivel de Baleares.
haga más interesantes para las empresas. Lo adultos, por su parte, y más en Baleares donde numerosos colectivos se ven apremiados a obtener un nivel B2, la
Tenemos la gran ventaja de que nuestros cursos empiezan todos los lunes del año urgencia por obtener dicho nivel también se hace notar.
EF Education First, fue fundada en 1965. Con 500 escuelas y oficinas en 52 países, dispone de programas adecuados a todos los perfiles durante todo el año y para todos los niveles. Con múltiples opciones de alojamiento en múltiples destinos: Inglaterra, Estados Unidos, Canadá, Sudáfrica, Australia, Nueva Zelanda, China, Japón, Alemania, Francia, etc. Programas especializados para profesores Además, según el EF EPI 2013, el inglés de idiomas, Cursos de ESO y Bachillerato ha pasado a ser considerado una com- en el extranjero, programas de prácticas "Tenemos la gran ventaja de que nues- petencia “básica”. Prueba de ello es la en empresas, Cursos de entrada en Unitros cursos empiezan todos los lunes del expansión de escuelas públicas bilingües versidades extranjeras y su título EFCELT está convalidado por el “Govern Balear” a año. Y, muy importante, al ser una em- en todo el país. presa con presencia en más de 60 países, Ante un futuro laboral incierto, los jóve- efectos oficiales. d todas las personas que viajan a nuestros nes españoles estudian en el extranjero + info en: www.ef.com.es centros, sea en familia o en residencia, más que nunca, con la esperanza de obT. 971 729 885 se encuentran, sí o sí, rodeadas por otros tener la capacitación necesaria que los mallorca@ef.com Jaime Payeras delegado de EF en Baleares asegura que, a pesar de la crisis, en Baleares la demanda de cursos de idiomas en el extranjero no para de crecer, especialmente de Inglés y que son precisamente los adultos y los adolescentes quienes más lo piden. "Nuestros clientes nos comentan cada vez más que tras años de colegio o de academias su soltura para comunicarse es escasa y que necesitan una verdadera inmersión. En EF se la garantizamos".
España ocupa un lugar medio en conocimiento de los idiomas (datos que surgen tras haber analizado más de 750.000 exámenes realizados en nuestros centros por personas adultas de todo el mundo). Baleares, incomprensiblemente, dada su dependencia del turismo y las oportunidades laborales que saber idiomas supone en nuestra Comunidad, ocupa, dentro de España, una posición también media.
NIVEL DE INGLÉS DE ESPAÑA EN EL MUNDO.
NIVEL DE INGLÉS DE BALEARES EN EL ESPAÑA.
A pesar de la crisis, en Baleares la demanda de cursos de idiomas en el extranjero no para de crecer
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BIENESTAR PSICOLÓGICO | MENTE
El sur de Marruecos:
Puesto que es el país africano más accesible desde Europa, sin duda, Marruecos atrae a una clientela muy variada. Océano DANIELA Atlántico o mar Mediterráneo, ANDRISANI desierto o montaña, ciudades imperiales modernas o conservadoras, cada uno encontrará el destino de sus sueños.
¡anímate E a viajar!
ntre los lugares turísticos más reconocidos, Agadir y sus kilómetros de playas esperan a los aficionados a la relajación, Marrakech seducirá a los juerguistas y a los amantes de la medina, mientras que los surferos se darán cita en Essaouira. Los aventureros partirán hacia el gran sur, los que buscan una pequeña ciudad tranquila y acogedora se dirigirán a Fez o a Tánger, mientras que los más inquietos recorrerán el Atlas con o sin nieve. El gran sur marroquí es el lugar ideal para vacacionar en toda tranquilidad, lejos del estrés de las grandes ciudades.
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Aquí encontramos la calma y el arrullo del viento del desierto y el Océano. Este es el lugar ideal para los amantes de la naturaleza que no quieren dar un paso en los complejos turísticos. Un consejo para el que busca emociones fuertes, si quieres escaparte al desierto del Sáhara en una camioneta todo terreno (4x4) te recomendamos que llames a un guía local porque el desierto es enorme y es muy fácil perderse en esa inmensidad. Antes de iniciar esta aventura, sigue estos cuatro consejos: llena de gasolina tu coche antes de salir, lleva ropa para protegerte del calor, lleva una botella repleta de agua y asegúrate de que tu pasaporte sea válido
Viajes a Marruecos MAROCCOTRIPS Enjoy the experience
El gran sur marroquí es el lugar ideal para vacacionar en toda tranquilidad, lejos del estrés de las grandes ciudades ya que pasarás por muchos controles de identidad. El sur del país es un gran desconocido, pero tiene una belleza extraordinaria. También, la región del desierto –al este del país– es conocida por algunos, pero tiene mucho que ofrecer. La cordillera del Alto Atlas, la zona del Rif, las ciudades medievales y Marrakech, Fez, Meknés, El
Jadida y otras más pequeñas que se están revalorizando. Marruecos es el país más hospitalario del mundo, los marroquíes abren sus casas a todos los visitantes. También, ofrece una cultura y una geografía diversificadas. Además, Marruecos tiene sol durante todo el año. Marruecos es uno de los lugares más seguros en África. Se ha hecho un estudio sobre la satisfacción de los visitantes y la gran mayoría afirmaron que es un país muy seguro. La seguridad se la dan su población y su cultura, que son muy tolerantes, y también su gobierno, que piensa que el turismo es muy importante. d
Escapada a Marrakech puente de Mayo
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viaje incluye : 3 noches Riad en Marrakech con desayuno Visita a la ciudad de Marrakech con guía Excursión a las cascadas de Ouazoud Noche temática con Espectáculo, folklore y cena - Transfer aeropuerto/riad Precio para 2 personas: 300€/persona Precio para 4 personas : 250€/persona
Informaciones : maroccotrips@gmail.com
www.maroccotrips.es Tel.: 619383589
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REPORTAJE
Orilla en lo alto de la montaña Notar la costa en el centro de la isla no tiene porqué ser un espejismo, el lujo de bañarte en agua salada a varios metros sobre el nivel del mar puede ser un sueño hecho realidad. Tener tu propia playa privada en ese terrenito es posible gracias a las piscinas de arena, las cuales imitan de forma sorprendente la sensación de la costa con el lujo de disfrutarla sin molestias. 40 www.revistaplural.com
Lo mejor del revestimiento de arena es que es antideslizante, invirtiendo también en seguridad
A
gua salada limpia, sin la contaminación que desgraciadamente hay en muchas de nuestras playas. La flexibilidad en el tamaño de su construcción depende del presupuesto que se quiera invertir, pero las grandes son increíblemente fantásticas, perfectas para hoteles o mansiones. En caso de no disponer de un gran presupuesto se pueden construir piscinas más pequeñas, ideales para disfrutar en solitario o en familia.
atmósfera íntima y de belleza paisajística pie sin llevarlo calzado. NaturSand ha heindecible, algo perfecto para dejar a las cho posible esta maravilla técnica. Además todos los bordes de la piscina son redonvisitas con la boca abierta. deados, dando mayor tranquilidad a aquellos Es normal que pensemos que la limpieza de que tengan niños pequeños rondando cerca. una piscina que imita la sensación de estar en la playa puede ser muy compleja, pero En algunos casos se puede poner una casnada más lejos de la realidad, es fácil man- cada la cual dará un agradable sonido que tener impecable tanto su exterior como su nos relajará al estar cerca, sintiendo el confort de la naturaleza pero sin la molestia de interior. Pero lo mejor del revestimiento de desplazarse del hogar. Por supuesto tamarena es que es antideslizante, invirtiendo bién se puede decorar con rocas o piedras también en seguridad, ya que los sustos y naturales, acentuando la estética natural. accidentes son muchísimo menos posibles Su entrada suele ser un suave descenso que en una piscina convencional. También Revaloriza el espacio exterior de tu hogar imitando una orilla real, la sensación es está pensado que dicho material no queme de la mano de Piscinas de Arena, S.A., totalmente natural, pero con el beneficio al estar expuesto al sol, algo molesto cuando expertos en comodidad y bienestar. d que de noche pueden estar iluminadas por lo notamos en las playas reales, donde se- +info: Miguel Muñoz proyectores subacuáticos, creando una gún la hora es imposible poner la planta del miqueltaner@gmail.com | 639 719 432
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TEST
¿Tienes una actidud positiva? 1. Si acaba de tener una idea que le parece muy interesante, ¿qué actitud toma? A. Necesita que otras personas la aprueban, para seguir pensando qué va a hacer. B. La revisa por los cuatro costados, con personas idóneas, y luego comienza la acción. C. Se larga de inmediato a su ejecución. D. La deja para otra oportunidad, por miedo a equivocarse, porque la ve muy audaz, por inhibición, etc. 2. Al enfrentar dificultades, ¿cómo reacciona? A. Sale corriendo. B. Se angustia. C. Se ve estimulado, como el toro ante el color rojo. D. Se mantiene sereno, y toma distancia para reflexionar en busca de la solución. 3. A la pregunta clásica: ante una botella de vino que contiene exactamente la mitad de su capacidad, ¿qué dice? A. ‘Está medio llena’. B. ‘Está medio vacía’. C. ‘Qué lástima, podría estar llena’. D. ‘Qué suerte, podría estar vacía’. 4. Si usted visualiza con la mente una pared que le cierra el camino, ¿qué piensa a continuación? A. Se siente incapaz de seguir adelante. B. Tiene la sensación de que se le va a caer encima. C. Idea una forma de rodearla y seguir adelante. D. Piensa en cómo tirarla abajo. 5. Acaba de ser rechazada/o para un puesto laboral, y al estar en la calle piensa o siente: A. ‘Quizá no soy lo suficientemente capaz para este tipo de trabajo’. B. ‘Debo descubrir algunas fallas en mí, y superarlas’. C. ‘Cada persona tiene un trabajo que la está esperando, y llega más tarde o más temprano’. D. ‘Yo nunca tengo suerte’. 6. ¿Qué frase aplicaría o aplica más, en general, ante las circunstancias de la vida? A. ‘Siempre que llovió paró’. B. ‘Todo lo bueno se termina’. C. ‘Los sueños, sueños son’. D. ‘Lo último que se pierde es la esperanza’. 7. Un familiar o amigo le dijo que volvería a las 10, son las once y media y todavía no ha llegado. ¿Qué actitud toma? A. Piensa inmediatamente que le pasó algo y en cualquier momento llama a la policía. B. Empieza a preocuparse. C. Se pone a enumerar todas las razones comunes por las cuales puede haberse producido la demora. D. Se pone a mirar TV sin pensar en el asunto.
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*Traslade, en el siguiente cuadro, cada una de sus respuestas. En el renglón 1 marque la letra de su respuesta a la pregunta 1, en el 2 la letra que indique la respuesta de la pregunta 2, y así sucesivamente. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
AZUL D A C B D B A
VERDE A B B A A C B
ROJO B D A C B A C
AMARILLO C C D D C D D
Cada marca señalada otorga 10 puntos al color a que corresponde. Es probable que uno de los colores domine fuertemente, en su caso, sobre los otros. O bien puede ser que le dé un puntaje bastante repartido. Los colores indican una calificación específica, y usted puede sacar sus propias conclusiones, incluso revisando respuesta por respuesta, para descubrir en qué situación le dio un color u otro: AZUL: Usted tiene gran tendencia al pesimismo. Es conveniente que revea un poco sus actitudes. VERDE: Poca actitud positiva. Recuerde que todo puede verse bajo un ángulo más favorable, y eso, como aprenderá en esta obra, puede dar ventajas. ROJO: Buena actitud positiva, dotada de adecuada sensatez. No deje de fortalecerla, siempre bajo el control de la lógica. AMARILLO: Actitud positiva en grado superlativo, pero carente del equilibrio.
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POESÍA
Te quise, te quiero y te dejaré de querer
Miguel Matias Duro
El escritor de:
Amanecer
Te quise, como a ninguna...sí, aunque yo nunca te tuve, aunque nunca te besé, sin embargo eras mi tranquilidad, mi armonía... la razón por la cual a veces perdía la paciencia, porque a veces sonreía pensándote te quise tanto y no lo aceptaba, me escondía y sé que me equivocaba. Te quiero y lo sé, y no sé si es triste o fortuito seguir queriéndote, seguir siendo el fin de mis deseos, seguir sintiendo esto, que siento por vos. Sin embargo no pretendo enamorarte, conseguirte, controlarte, simplemente soy así, te quiero por lo que sos y por lo que das. Te dejaré de querer, ¿Por qué lo digo?, porque lo siento así, tal vez me equivoque, tal vez me arrepienta, tal vez lo sufra pero nunca tanto como ahora. ¿Por qué te digo esto?, ¿Por qué me expreso así? si no pretendo más que quererte en mi silencio, en mi espacio. Hay cosas que no se pueden explicar, que no se controlan, como el que te quise, como el que te quiero y como el que te dejaré de querer. Miguel Matias Duro Facebook/ Miguel Matias Duro, página pública del autor.
Proceso de Metamorfosis
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os libros cuyo vínculo es el poeta. Imagine usted el proceso en el cual la mariposa logra por fin ser libre y emprender su camino. Así fueron estos libros para el autor. Amanecer, donde se encontraba atrapado en esa coraza, viviendo de la ilusión, del anhelo de un amor que nunca se concibió, aunque el amor lo fue todo. En Proceso de Metamorfosis, libro en el cual logra dejar libre ese amor, luego de 12 meses de auto superación y consagrar por y como la poesía su forma de vida inminente.
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GASTRONOMÍA
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Milhojas de sardinillas y pimientos asados
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sta es la típica receta que te hace quedar como todo un ‘chef gourmet’ ante amigos y familiares. Sencilla y ligera te apetecerá cualquier día y ahora mucho más que se acerca la primavera. ¡Pruébala! PASO 1: Si los pimientos que tienes son crudos, primero hay que asarlos. Para ello, lávalos y úntalos con un chorrito generoso de aceite. Échales un poquito de sal. Mételos al horno a 180ºC durante, al menos, una hora. Tienen que quedar bien tiernos y un poco quemaditos. Sácalos del horno con cuidado y tápalos con papel de plata o déjalos en un bol recubierto con plástico o papel film durante unos 10 minutos. Pélalos para extraer la carne. PASO 2: Mientras los tienes en el horno o reposando, aprovecha para preparar una vinagreta que va a la perfección (y que seguro anotarás para otras ocasiones). Pica el bacón en trocitos y saltéalo con un poco de aceite en una sartén hasta que quede doradito. Entonces sácalo del fuego (sin retirar la grasa) y en un pequeño bol mézclalo con la miel y la mostaza. Deja que se enfríe. Cuando lo esté, termínala con un poco de vinagre y aceite al gusto. Comprueba el sabor y añade sal si crees que le hace falta. PASO 3: En otra sartén, dora un poquito los piñones (que nos servirán para decorar) con una pizca de aceite. Y por otra parte, corta la cebolleta en juliana, es decir, en tiritas lo más finitas que puedas.
INGREDIENTES (2 PERSONAS): » 2 latas de sardinillas en conserva » 2 pimientos rojos (asados o para asar) » 1 cebolleta (media) » Media cucharada de piñones » 25 gr. de bacón o panceta » Media cucharita de miel de la Alcarria » Media cucharita de mostaza de Dijon » Vinagre de jerez » Aceite de oliva vírgen » Sal
PASO 4: Cuela las sardinillas para retirar el líquido. Ahora ya tenemos todos los ingredientes para montar el plato. Ayúdate de un molde para emplatar o un cortador. Puedes poner una capa de pimiento, otra de cebolleta y sardinillas. Finalmente aliña a tu gusto con la vinagreta. PRESENTACIÓN: El último toque lo darán los piñones tostaditos que aportarán textura crujiente. Ten cuidado al desmoldar y dale color con alguna hierba aromática fresca.
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NOTICIAS DE CULTURA CÓMIC
EL CREADOR DE “CALVIN & HOBBES” RETOMA LOS PINCELES Bill Watterson se retiró del cómic hace ya veinte años después de cosechar un éxito enorme con sus famosas viñetas en la tira cómica “Calvin & Hobbes”. Recientemente ha recuperado su técnica caricaturesca para diseñar el cartel del documental “Stripped” en el cual se repasa historia y actualidad de las tiras de cómic en la prensa. El film está dirigido por Dave Kellett y Frederick Schroeder, quienes han tenido que entrevistar a más de 60 historietistas como Jeff Keane de ´Family Circus`, Richard Thompson de ´Cul de Sac` y el propio Watterson. La obra habrá salido a la venta a principios de este mes en Estados Unidos.
MÚSICA
NUEVO DISCO DE MIKE OLDFIELD DESPUÉS DE SEIS AÑOS DE SILENCIO El popular músico creador de ´Tubullar Bells` y de la banda sonora del film ´El Exorcista` vuelve ahora con un nuevo disco titulado “Man on the rocks”, una obra que está a medio camino entre el pop y el rock. Oldfield ha vuelto a un sonido directo, sin experimentaciones electrónicas. Recientemente ha declarado: "Ha tenido mucha importancia experimentar con mi guitarra eléctrica en una afinación de Sol abierto, que es la que usan los intérpretes de 'blues'. Estuve escuchando muchos artistas antiguos del género y los primeros discos de los Rolling Stones, con la idea de hacer un disco de este estilo". La mayor parte de los instrumentos fueron grabados en Los Ángeles, pero Oldfield lo dirigió todo desde su isla en las Bahamas, gracias al programa para webcam Skype con el cual pudo supervisar todo el proceso de producción y mezcla del disco.
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CINE
FALLECE EL CINEASTA ALAIN RESNAIS Ha muerto en París Alain Resnais, a la edad de 91 años. Director, actor, documentalista y guionista perteneciente a la corriente francesa Nouvelle Vague, en la cual están incluidos genios como Eric Rhomer, François Truffaut, Jean-Luc Godard o Claude Chabrol. Se les caracterizaba por alejarse de los platós y decorados para llevar la cámara a la calle, igual que ya hicieron vanguardistas a principios del siglo XX. Resnais se dio a conocer por grandes films como «Hiroshima, mon amour» (1959) y «LAnnée dernière à Marienbad» (1961). Películas complejas y llenas de lucidez que muestran momentos duros de la humanidad, con una gran sensibilidad.
ILUSTRACIÓN
SE PUBLICA UN NUEVO LIBRO DE ILUSTRACIONES DE JUAN BERRIO Se publica recientemente el nuevo libro ilustrado de Juan Berrio llamado “Cuaderno de frases encontradas”, donde se recopilan más de 450 imágenes sacadas de su blog personal que abrió en 2009, donde va haciendo dibujos con frases que escucha en lugares públicos. La idea se le ocurrió de esta manera: "Un día de 2009, mientras paseaba por Jaca (Huesca), me crucé con una pareja joven. Ella le estaba diciendo a él: 'Escúpeme en la cara'. Les observé y no había nada en su expresión que explicara una sentencia tan agresiva e inquietante. Pensé que sería interesante reproducir esas frases espontáneas que escuchamos cuando vamos a trabajar, estamos en la compra o paseando al perro. Detrás de todas ellas hay una historia: ¿De qué estarían hablando? ¿De dónde venían? ¿A dónde iban? Además, ese trabajo me imponía cierta disciplina y me permitía experimentar desde un punto de vista gráfico." El dibujante Juan Berrio empezó publicando sus obras en la revista de cultura alternativa ´Madriz`. También ganó en 2012 el Premio Internacional FnacSinsEntido de novela gráfica con 'Miércoles'.
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Como bien decíamos en el artículo anterior un niño interior sano tiene como resultado un adulto sano, pero cómo conseguimos que nuestro niño interior se encuentre sano y por consiguiente feliz.
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a manera más fácil es sabiendo proteger y cuidar al niño interior, dedicándole un poco de nuestro tiempo, aunque a día de hoy quizás eso sea de lo que más carecemos. Creo que todo ser humano sin embargo tiene que aprender a encontrar ese poco tiempo necesario para equilibrar sus emociones, encontrar la armonía necesaria para hacer frente a este mundo inhóspito y materialista que nos ha tocado vivir. Meditar, rezar, hacer yoga son algunas de las propuestas más comunes para lograr encontrar la armonía necesaria para estar equilibrados y sentirnos bien.
frutar más de nuestro entorno. En pocas palabras, hará que estemos felices y más receptivos a todo aquello que nos pueda ofrecer la vida.
En la terapia del niño interior propongo encontrar un tiempo para comunicarse con nuestro niño interior y ofrecerle la atención que él nos demanda. No hace falta que sea mucho tiempo, con sólo veinte minutos a la semana, podemos conseguir que nuestro niño interior se encuentre sano y feliz. Podemos crear una visualización creativa en donde nos comunicamos con nuestro niño interior y escuchamos y atendemos sus demandas, sean de tiempo, amor o atención. Dedicarle ese tiempo hará que nos encontremos no solo mejor sino que podamos dis-
descubre ligeras mejorías no termina de sanar y no comprende el porqué. Puede que no obtenga una mejoría total, porque su niño interior es el que necesita atención y mientras no lo sane no sanará del todo.
Mucha gente lleva mucho tiempo sintiéndose mal y no termina de saber el porque, acude al médico, al terapeuta y aunque
Podemos crear una visualización creativa en donde nos comunicamos con nuestro niño interior y escuchamos y atendemos sus demandas, sean de tiempo, amor o atención
Trabajar el bienestar del niño interior es la mejor manera de ser un adulto sano, completo y feliz.d TALLER DEL NIÑO INTERIOR: Sábado 26 de abril de 10 a 14 horas en el Espacio Plural Imparte: Tania Bisquerra + información: 626 299 085
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¿Qué hace a una danza ser tan atractiva cuando parece que ya se ha dicho todo sobre ella? ...sobre su origen, sus beneficios, su practica, su alcance a las mujeres de todas las edades.
Danza oriental, el arte que está en sus manos
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s un arte que tiene la capacidad de presentarse como fácil y serlo, para aquellas a las que les gusta sentirse como magas, aprender trucos y estudiar en su propio cuerpo la capacidad de sorprender diciendo: “nada por aquí nada por allá” -como hacen los maestros de ilusionismo- y traer delante de muchos ojos (empezando por los de una misma) la belleza de movimientos que aparecen y desaparecen como espejismos o como un sueño que mezcla realidad y fantasía. pesar de estar en el vientre la cuna de círculos, golpes, ochos y vibraciones se extiende a todo el cuerpo la posibilidad de expresarse e interpretar la música haciéndola visible. Los movimientos pueden venir combinados entre las diferentes partes del cuerpo o por separado con la técnica del aislamiento. Y
La bailarina oriental tiene manos de sacerdotisa, de guerrera, de maga, de alquimista, de hada, diosa porque es sencillamente… mujer una parte de nuestro cuerpo que tiene mucho poder de expresión en la danza oriental son las manos. Significan las experiencias en la vida y por esta historia vivida van hacer sus movimientos tan únicos cuanto es cada mujer y su baile. Está en sus manos dibujar círculos en el aire, ondas como el propio mar, sencillamente estar paradas como las más lindas estatuas, delimitar su territorio, subirlas al cielo tocando las estrellas porque semejante atrae semejante, agrandar los movimientos hechos por las caderas, guiar el público donde quiere que se mire, enseñar con las
manos libres lo que dice una canción, hacer música, hipnotizar, tener la habilidad de dar vida a los elementos que se trae entre ellas e invitar a todos que vivan esta celebración juntos. Y el secreto de conseguirlo es pensar que al bailar con ellas se está acariciando a alguien que se quiera mucho (empezando por una misma) o luciendo alguna habilidad o trabajo que le guste. ¡No nos olvidemos que las manos son el broche de todo que hacemos mientras bailamos pues en ellas reside la energía que estamos dispuestas a emplear para alcanzar nuestros objetivos en la danza y en la vida! La bailarina oriental tiene manos de sacerdotisa, de guerrera, de maga, de alquimista, de hada, diosa porque es sencillamente… mujer. d Texto: Helwa | Foto: Gabriel Monserrat
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BIENESTAR EMOCIONAL | ALMA
El origen de la insatisfacción (O por qué es tan beneficioso trabajarse a todos los niveles)
JUANMA RUIZ.
Terapeuta psico-corporal.
Todos sabemos a nivel consciente o no que somos mucho más que un cuerpo físico y un cerebro. El problema viene cuando uno quiere obviar esto y centrarse en sólo uno o algunos de sus aspectos. Cuando nos centramos mucho en alguna o algunas de nuestras partes (cuerpo/materia, mente/intelectualidad, mundo emocional o espiritualidad) e ignoramos las demás, tarde o temprano, lo relacionemos o no, lo creamos o no, surgen problemas.
58 www.revistaplural.com
el hambre de espíritu no se satisface con la materia. El egoísmo menos evolucionado sólo piensa en su propio bien. En cambio, el centro vegetativo más consciente quiere satisfacer sus necesidades individuales pero a todos los niveles y teniendo en consideración a los demás (incluyendo satisfacciones a nivel espiritual: la realización afectiva, el amor, la unidad, la belleza, el arte, la realización mental por medio del conocimiento, la búsqueda de la verdad, el ejercicio de la creatividad…). Y si no es así, lo poco que queda es la comodidad y los placeres de la vida material, los cuales están muy bien pero no llegan a satisfacer todo lo que somos.
El hambre de materia no se satisface con el espíritu y el hambre de espíritu no se satisface con la materia
P
or ejemplo, uno de los grandes problemas de nuestra época es el exceso de egoísmo en su cara más negativa. Algunos de los practicantes de Movimiento expresivo o Sistema Río Abierto (y desde otras muchas disciplinas) lo vemos como una interferencia entre nuestro centro vegetativo y cardíaco. Vivimos en un planeta gobernado por el egoísmo y la avidez de unos pocos. Pero, ¿qué ocurre? Podemos observar cómo esa concentración de riqueza en una minoría no alcanza jamás a satisfacer sus necesidades, ya que cada vez esas ansías se vuelven más desmesuradas o parecen no tener fin. ¿Y esto por qué es? Muy sencillo: Porque no contemplamos todo lo que somos. Somos un cuerpo, una mente, un mundo emocional y un alma. Todo junto pero cada parte con sus específicas necesidades. El hambre de materia no se satisface con el espíritu y
Aunque cierto es que a nivel individual poco podemos hacer para cambiar gobiernos, grandes corporaciones o grupos mafiosos, sí que es verdad que podemos hacer una pequeña gran revolución en nuestras propias vidas para dar espacio, vida y acción a todo lo que somos y realmente necesitamos para sentirnos satisfechos de forma más plena. Siempre viene bien cada cierto tiempo realizar un pequeño ejercicio que simplemente consiste en pararnos y hacernos algunas preguntas: ¿Soy consciente de mi hambre a todos los niveles? ¿Me nutro completamente? ¿De qué me nutro? ¿Recibo buenos “alimentos”? Desde el Sistema Río abierto y en las sesiones de “Movimiento expresivo y relajación” intentamos nutrirnos de una manera holística, un poquito a todos los niveles en cada sesión y a través de un método que resulte sencillo, ameno e incluso a veces lúdico. Y un poquito a veces hace mucho. Si desean más información pueden llamar al 675607450, mandar un correo a futuroazul@ msn.com o visitar la página de facebook Movimiento expresivo J M R (Juanma). También están invitados a asistir sin compromiso a una sesión de prueba cualquier martes a las 20:00h en Plural, calle Archiduque Lluis Salvador, 7 (esquina). d
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Arte Terapia y Gestalt La creatividad, como proceso terapéutico: 60 www.revistaplural.com
El arte es un camino que vamos creando con cada paso, como la vida. La creatividad de la naturaleza enraizaMARIELA SIA Terapeuta Gestalt da en nuestro interior, Posgrado en Arte Terapia con brota para comunicar y posgrado Gestalt. comunicarnos desde un lenguaje sutil y contundente lo que nos pasa, la textura de lo que sentimos, los colores de nuestros sueños y el perfume de los instantes. Es un pulso que libera el espejo del alma, un idioma propio, íntimo y personal.
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e la mano de la terapia Gestalt, que se orienta a la acción cuyas características son la espontaneidad, la creatividad, la fluidez y la integración. Surgió para mí el trabajo con el Arte terapia donde la creatividad, siendo un proceso terapéutico en sí mismo. Nos brinda la posibilidad de saber más sobre nosotros mismos, descifrar nuestra simbología interna, nuestra forma íntima de comunicación. El resultado final de una obra puede servir para desbloquear y emprender una exploración verbal de nuestra vida emocional, y así, desde una mirada distinta, sin valoración estética, poder, tomando distancia de
El juego y el arte son definidos como lenguajes universales que facilitan la expresión y la comunicación
Espai Plural C/ Archiduque Luis Salvador 7, bjos. Palma
la obra, mejorando la autoexploración y asimilando nuestras necesidades y emociones. La creatividad, como juego y conexión con los paisajes interiores genera placer y potencia el desarrollo integral del ser humano. El juego y el arte son definidos como lenguajes universales que facilitan la expresión y la comunicación, más allá de la palabra.d +info: mbuseta@gmail.com | 661 02 14 75
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Biodanza: la inteligencia afectiva Una dinámica del sentir Con una trayectoria de 30 años en el mundo de la Biodanza y tras haber sido pionera del sistema en España y Portugal, Margarita Karger ha llegado a Mallorca encarando ANTONIO nuevos proyectos con la colaboJUANAS ración de los facilitadores Beatriz Jimenez y Antonio Juanas. Al tiempo prepara las presentaciones de su libro “Proyecciones en Biodanza, una dinámica del sentir”.
E
ntre sus últimos trabajos cuentan los realizados este año como docente del postgrado “Abordaje terapéutico a través del cuerpo y la voz”, de la Facultad de Medicina de la Universidad del Salvador (USAL) y “Biodanza para la edad dorada”, en la AMIA.
También participó en el Curso Universitario de Medicina del Estrés y Psiconeuroinmunoendocrinología, organizado por la Sociedad de Medicina del Estrés y se sumó como miembro activo al Healing Center, un grupo de estudio sobre salud y espiritualidad, en el marco del Proyecto Healing BIODANZA. Actualmente preside la Asociación Española de Biodanza y Educación Biocéntrica y la Asociación Madrileña de Biodanza, es miembro de honor de la International Biocentric Foundation (IBF) y dirige las Escuelas de Formación de Profesores de Biodanza de Madrid, desde 1996, y de las Islas Canarias, desde 2004. -¿Qué es Biodanza? Biodanza Etimológicamente significa: Bios, vida; Danza, movimiento integrado pleno de sentido. Es un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad. Se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la renovación orgánica y mejorar la comunicación. Dentro de sus objetivos están mejorar la calidad de vida al lograr un equilibrio fisiológico y mental para la solución de conflictos interiores y el desenvolvimiento armónico de la personalidad. Integración afectiva, renovación orgánica y redescubrimiento de las funciones originarias que conservan y protegen la vida.
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En Biodanza apostamos por el sueño de vivir en un mundo más feliz y tierno, en donde lo hermoso de la vida sea celebrado y enaltecido
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Biodanza utiliza el movimiento, la música y la emoción en un trabajo en grupo donde se interactua con nosotros mismos y con el otro. De esta forma se produce un reaprendizaje de todos los procesos de comunicación y mantención de la salud. Biodanza genera vida dentro de la vida al reemplazar movimientos rígidos por movimientos integrados y armonizados.Biodanza eleva el humor frente a un mundo tan difícil donde la alegría de vivir se ha perdido. Biodanza induce vivencias integradoras que nos permiten entrar en contacto profundo con nuestra identidad, despertando nuevas motivaciones para vivir. Biodanza ha conseguido avances espectaculares, tanto en el desarrollo integral del Ser Humano, como en la terapia de enfermedades con fuerte componente psicosomático. -¿Cómo inició la Biodanza en España, en qué se centró su propuesta? “Como se trataba de un primer desembarco, me propuse dar a conocer la Biodanza a nivel institucional y académico, entre profesionales y docentes. Me planteé difundirla y hacerla llegar a aquellas personas que se beneficiarían con ella, personas con estress – enfermedades severas – embarazadas –niños – Inicié una escuela para formar a profesores y ampliar esa larga cadena que mantiene el Sistema en movimiento.
-¿Cómo se organizan las clases y quién puede asistir a ellas?
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Biodanza se realiza en grupos de entre 10 y 20 personas, con una frecuencia semanal o en talleres intensivos. Está recomendado para todo tipo de personas, en especial quienes deseen profundizar en el conocimiento de sí mismos y caminar hacia la felicidad o la salud. Existen aplicaciones específicas para niños, adolescentes, embarazadas, familias, tercera edad, también esta indicado en pacientes psicosomáticos, fibromialgia etc.
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¿Podemos dar mas calidad a nuestra vida? Rotundamente sí. ¿Qué nos pasa con los deseos, los sueños, las esperanzas, con la ilusión de una vida en donde el goce sea el protagonista?. Las prisas, las estridencias, el individualismo generan en nosotros una coraza protectora, que en realidad nos hace más vulnerables. En BIODANZA apostamos por la utopía de construirnos para vivir en un mundo más humano y tierno, en donde se regenere la vida, donde crezcan las flores y los frutos, donde se disfruten las playas, el sol, la lluvia, los niños, los amigos, los hermanos. En donde todo lo hermoso de la vida sea celebrado, cuidado y disfrutado. d
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AUREL FLANDORFFER Psico-orientólogo
Desde tiempos inmemorables ha estado grabado en el umbral de un templo en Delfos; “Hombre, conócete y conocerás el Universo y los dioses”. Sócrates al leerla la usó muy frecuentemente. Este legado nos introduce en la fascinante exploración de identificar, comprender y valorar nuestra real naturaleza trina: Cuerpo, Alma y Espíritu, es decir, nuestra esencia vital, la Vida, nuestro máximo tesoro, nuestra RIQUEZA ABSOLUTA como yo la llamo.
H
emos ahondado hasta las profundidades de la nanotecnología en cuanto a los aspectos físicos del cuerpo humano y no hemos logrado mucha evolución de conciencia con ello. Hemos creado un sin número de religiones, sectas, doctrinas y filosofías
tratando de esclarecer los “misterios” de nuestra esencia vital, la del Espíritu Divino, y tampoco ha servido de mucho. Basta observar los enconados antagonismos entre los adoradores de unas y otras. Para comprender esta majestuosa presencia que nos impregna totalmente, así como impregna a todas las cosas
El mundo que da mundos
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creadas, solo deberíamos entender que: “… El uno invisible es un soberano que no tiene nada sobre él. Es Dios y padre de todos, es imperecedero. Luz pura que ningún ojo puede ver. Es el espíritu indivisible, al que uno debería considerar como un Dios o igual a un Dios, pues es más grande que un Dios porque no tiene
nada sobre él, ya que todo existe únicamente gracias a él y dentro de él. Es eterno toda vez que no tuvo principio ni tendrá fin, porque es absolutamente completo, puro y equilibrado, nunca ha carecido de nada para ser perfecto, sino que siempre ha sido absolutamente completo en la luz. Es ilimitable, toda vez que no hay nada ante él que lo limite. Es insondable toda vez que no haya nada ante él que lo sondee. Es inconmensurable toda vez que no había nada ante él que lo midiera. Es inobservable toda vez que nada es capaz de registrarlo y observarlo. Es inexpresable toda vez que nada podría comprenderlo para expresarlo, es innombrable toda vez que no haya nada ante él que lo identifique con un nombre. Es la luz inconmensurable, pura santa, brillante, es inexpresable y es perfecto en su inmortalidad, es infinito. No es que forme parte de la perfección o de la bienaventuranza, es mucho más grande. No es corpóreo ni incorpóreo. No es grande ni pequeño, es imposible decir: ¿Cuánto es? o ¿De qué clase es ? Pues nadie puede comprenderlo. No es una entre muchas cosas que existen, es mucho más grande… No es que sea realmente más grande, pues no hay con qué compararlo, sino cómo es en sí mismo, no es una parte de los mundos o del tiempo, porque cualquier cosa que es parte del mundo fue precedida o producida alguna vez por otra cosa. No le fue asignado tiempo, toda vez que no recibe nada de nadie. El que existe primero no necesita nada de uno que es posterior, al contrario, el posterior alza la vista hacia el primero en su luz. Es perfecto en su majestuosidad, es pura e inconmensurablemente grande, sereno, equilibrado, justo. Es el mundo que da mundos. Es la Vida que da vidas, el Bendito que da bienaventuranza el Bueno que da bondad, la Bondad que da bendición, la Gloria que da felicidad, la Sabiduría que da conocimiento, la Justicia que da comprensión, la Misericordia que da perdón y redención, la Gracia que da gracia. No es que sea realmente así sino que da luz espiritual inconmensurable e incomprensible a todo lo que contiene, sin tiempo ni espacio. Es la fuente de todos los mundos y los sostiene por medio de su bondad. Sin
embargo no sabríamos, no comprenderíamos lo que es, o cómo es, de no ser por uno que ha venido del Padre y nos ha dicho estas cosas. Porque el Perfecto se contempla a sí mismo en la luz que lo rodea. Este es el manantial de agua de Vida (la Fuente) que produce todos los mundos de todas las
El Perfecto se contempla a sí mismo en la luz que lo rodea. Este es el manantial de agua de Vida (la Fuente) que produce todos los mundos de todas las clases
clases. El Perfecto contempla su imagen, lo ve en el Manantial del espíritu (el Flujo) y se enamora del agua luminosa.
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Este es el manantial, la fuente del agua pura luminosa que rodea al Perfecto por toda la Eternidad”. A esta impenetrable e impertenecible naturaleza omnipresente debemos amarla, sincera y profundamente, en lugar de temerle como nos lo han inculcado, ya que: “ A lo que conocemos amamos, más a lo desconocido tememos”. Cuando hemos identificado, comprendido y valorado plenamente esta segunda esencia trina que integra nuestra existencia podremos amarla con una elevada y evolucionada conciencia, pues hemos logrado despejar el más “misterioso” y mejor guardado “secreto” en la historia de la humanidad. Encontré este texto entre las páginas de los así denominados Evangelios Apócrifos –unos 71 libros celosamente alejados de los ojos de los feligreses- y quedé deslumbrado por la sencillez con que podemos esclarecer los “misterios” que rodean nuestras vidas. Es de esa parte precisamente que se ocupa la Ciencia Psicobioenergética y si me lo permiten de eso hablaremos en una próxima edición. Para aquellos que se interesan en el tema ofrecemos charlas y videos gratuitamente en la sede de Grupo Plural en la calle Archiduque Luis Salvador nº7. d + info: aflandorffer@gmail.com
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Aldeas Infantiles SOS:
Un hogar para cada niño “Lo más grande es hacer que se cumplan los sueños de otros”, dice Alicia, madre SOS de la Aldea de Madrid en San Lorenzo de El Escorial. Como Alicia, otras muchas madres SOS se encargan del día a día de niños solos o grupos de hermanos que, por diversas circunstancias, no pueden estar con sus padres y viven en un hogar SOS dentro de una Aldea Infantil SOS. No son sus madres, pero se convierten en una figura de referencia en sus vidas, ofreciéndoles los cuidados, el cariño y las oportunidades que necesitan para crecer felices. 66 www.revistaplural.com
L
as madres SOS no están solas, sino que cuentan con el apoyo de una organización que tiene más de cuarenta años de experiencia cuidando a niños vulnerables en España, y más de sesenta haciendo lo mismo en otros países. Junto a las madres, un equipo técnico y un director de aldea hacen que los niños encuentren un entorno estable, donde olvidar los problemas que arrastran y vivir tranquilos, sin más responsabilidades que disfrutar su infancia. “Tardan aproximadamente un año en volver a ser niños, especialmente si tienen hermanos pequeños, porque han estado pendientes de cuidar de ellos”, continúa Alicia.
Desde hace más de cuarenta años, Aldeas Infantiles SOS trabaja en España ofreciendo oportunidades a niños y jóvenes, porque ellos no son responsables de sus situaciones familiares y merecen y necesitan vivir con tranquilidad y con sus derechos garantizados. “Creemos fundamental que los niños vivan, al menos algunos años, en una familia sana y con normas de referencia, para que así ellos, cuando tengan la suya, puedan reproducir todo lo que han visto”, señala Pedro Puig, presidente de Aldeas Infantiles SOS, quien está convencido de que el ser humano puede superarlo todo, “incluso un abandono en la infancia”. Otro de los rasgos diferenciadores de esta ONG es que no abandona
a los jóvenes cuando cumplen dieciocho años, sino que les acompaña en su camino hacia la independencia y la autonomía hasta que estén preparados para afrontar la vida, porque pasar de un entorno protector como es la Aldea a las dificultades del entorno laboral y la vida independiente, requieren un acompañamiento que los educadores ofrecen, adaptados a las necesidades de cada joven. En España, hay ocho aldeas en siete comunidades autónomas: Galicia, Cataluña, Aragón, Madrid, Andalucía, Canarias y Castilla-La Mancha. Pero no son los únicos programas de esta organización, que desarrolla muchos otros, entre ellos los de fortalecimiento familiar, que intentan evitar que las familias se rompan y los niños sufran, porque considera que el mejor lugar donde un niño puede crecer feliz es su propia familia, siempre y cuando ésta esté preparada para velar por el cuidado y la armonía de los menores. Por todos estos programas y por los años de experiencia, Aldeas Infantiles SOS es una asociación referente en acogimiento. Su trayectoria en la protección de niños que no pueden vivir con sus padres está siendo aprovechada por algunas administraciones públicas, que buscan en Aldeas un apoyo para desarrollar sus programas de acogimiento familiar, otra modalidad, en la que los menores son acogidos, en vez de en una aldea, en una familia, ya sea extensa (parientes de los padres) o ajena, un tipo de acogimiento que poco a poco coge fuerza en nuestro país. Aunque en las Islas Baleares Aldeas Infantiles SOS no dispone de aldea, la
Aunque en las Islas Baleares Aldeas Infantiles SOS no dispone de aldea, la población balear se siente identificada con los valores y la acción de la organización población balear se siente identificada con los valores y la acción de la organización, pues son casi 6.900 socios y 665 padrinos de esta comunidad autónoma los que apoyan con sus cuotas a Aldeas. Además, 4.300 alumnos de 43 centros de Primaria y Secundaria de las islas trabajan con el programa educativo de Aldeas Infantiles SOS, que cada año invita a los escolares a reflexionar sobre una serie de valores y a desarrollar un pensamiento crítico. Además, los estudiantes de Primaria llevan las conclusiones extraídas de este trabajo al hemiciclo del Parlament de les Illes Balears, ante sus políticos.
Todos los jueves de 20.00 a 21.30 h
30 € al mes Imparte: Margit Schroder
Por otro lado, uno de los mallorquines más conocidos, Rafa Nadal, ha mostrado un firme compromiso con Aldeas. La Fundación Rafa Nadal desarrolla con esta organización el proyecto “Integración y Deporte”, que desde hace varios años ofrece a niños y jóvenes en situación de vulnerabilidad la posibilidad de descubrir, a través del deporte, nuevos valores y aptitudes que contribuyan a mejorar su vida y faciliten su integración social. d + info: www.aldeasinfantiles.es
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TERESA FERNANDEZ SANCHEZ Técnico Superior en Medicina China
En principio está ideado para la mujer. Nos enseña a ser pro-activas respecto a nuestra salud, sobre todo en nuestra parte de mujer, nuestra tierra creadora, donde podemos concebir una nueva vida. Luís Garcia Romeral, profesor de artes marciales, dice: El Chi Kung del Templo Yin, no sólo es para la mujer, a las cuales en principio va dirigido, también es para cualquier hombre que desee aumentar su comprensión de la eterna problemática de esos maravillosos seres (madres, hermanas, hijas, compañeras) que nos acompañan a lo largo de la vida y nos empujan a estar en constante búsqueda del equilibrio Yin / Yang.
EL Chi Kung de la Tierra, Chi Kung del Templo Yin
E
n este primer escrito sobre el Chi Kung del Templo Yin, haré una pequeña introducción sobre nuestra salud pélvica, que incluye toda la parte sexual, reproductora, urinaria de la mujer. Según la Teoría de la Medicina Tradicional China, la vida menstrual de la mujer es como una luna llena. Durante la
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primera mitad de su vida experimenta cambios de desarrollo en su fertilidad hasta los 49 años de edad más o menos. Así pues, en el momento que llega la mediana edad, la mujer es como una media luna. Es ese momento, el cuerpo y la mente estarían naturalmente preparados para explorar la otra media fase de la luna.
La pre-menopausia, la menopausia, marcan el momento en que empieza la transición: una llamada de aviso al cerebro para que se concentre en el cambio y lo perciba de una manera positiva, lógica y saludable. Generación de la salud pélvica. Su salud se relaciona directamente con la salud mental de la mujer. Todas las mujeres
LAURA FERNÁNDEZ TERAPEUTA del mundo deberíamos tener los conocimientos necesarios para comprender qué sucede en nuestro interior, así poder determinar nuestro nivel actual de salud, y entender las opciones de las que disponemos para conservarla, especialmente en los momentos de cambio, como la pubertad, embarazo o la menopausia. El propósito de la serie del Chi Kung del Templo Yin, es cultivar el chi en nuestro cuerpo femenino para mantener nuestra salud general; mejorar, reducir o eliminar los incómodos síntomas de la menstruación, pre-menopausia, menopausia, sin tomar medicación. Dado que estos síntomas son tan solo indicadores de desequilibrios hormonales subyacentes o de daños metabólicos derivados de una mala nutrición, estrés y otros factores emocionales, no olvidemos que nuestro cuerpo está muy influido por los ciclos lunares. Con el apoyo apropiado, el cuerpo es perfectamente capaz de alcanzar un adecuado equilibrio hormonal. En general todas las catgorías de Chi Kung incluyen estos beneficios y capacidades: • Despejar la mente. • Disfrutar de un sueño reparador. • Dominar la tensión y ser capaces de relajarnos con facilidad. • Equilibrar las emociones. • Desarrollar un cuerpo físicamente fuerte. • Aumentar y mantener la propia energía. • Equilibrar: S. circulatorio, S. osteomuscular, S. inmune, S. hormonal. Beneficios holísticos integrales del Chi Kung del Templo Yin. Además de todos los beneficios que aporta la práctica de cualquier categoría de Chi Kung, el Chi Kung del Templo Yin incluye: • Flexibilidad, relax y equilibrio hormonal. • Podemos equilibrar todos los bloqueos de nuestra parte de mujer: S. sexual, S. reproductor, S. urinario, reforzar todos los órganos que con la edad suelen caer, todo nuestro “Suelo Pélvico”. • Nos beneficia en: menstruaciones problemáticas, premenopausia, menopausia con muchos síntomas…. • Este Chi Kung esta ideado en principio
para la mujer, pero es también beneficioso para el cuerpo del hombre, en problemática de próstata, micciones incontroladas, problemas de contención… Lo que ocurre es que el hombre por educación (cada vez menos) es menos dado a expresar sus problemáticas y menos de este tipo. Una de las características de
Martes de 18:30 a 19:30 h y miércoles de 20:30 a 21:30 h en la sede de PLURAL. Archiduque Luis Salvador 7
El propósito de la serie del Chi Kung del Templo Yin, es cultivar el chi en nuestro cuerpo femenino para mantener nuestra salud general este Chi Kung es activar la circulación de Chi y Sangre que con la edad se nos suele quedar estancada en las piernas y toda la parte de baja del vientre, y esto nos ocurre a hombres y mujeres. En occidente tenemos asociado erróneamente que el Yin siempre está asociado a la mujer, y el Yang al hombre. Yin / Yang son dos características de una misma cosa que se complementan, una se puede convertir en la otra y viceversa. No tiene nada que ver con nuestras creencias occidentales. Basta observar la NATURALEZA; por ejemplo, el agua es un solo elemento, pero ella sola puede estar en forma sólida (hielo), liquida (agua) o gaseosa (vapor). d
ESPACIO PLURAL: CLASES DE CHI KUNG TAOISTA + TEMPLO YIN Martes de 18:30 a 20:00 h. Viernes de 18:45 a 20:00 h.
CENTRO BUDISTA: CLASES DE CHI KUNG Martes de 11:30 a 12:30 h. Miércoles de 19:00 a 20:00 h. Viernes de 17:00 a 18:00 h. Dirigidas por: Teresa Fernández Sánchez (Técnico Superior en Medicina China)
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"Sanación Paradigma de tu mapa Interior" SESIONES GRUPALES DE PARADIGMA MÉTODO. Acércate a mí, formaremos un grupo de personas con mundo interior. Durante una hora te dejarás llevar por la energía, que entrará dentro de ti. Conectaremos con nuestro niño interior, sanando todo nuestro pasado, visionando el presente desde el optimismo y proyectando nuestro futuro con alegría. Conseguiremos abrir nuestros chakras, haciendo que roten armónicamente, llenándolos de Luz. Limpiaremos nuestro aura, protegiéndonos así, de energías negativas que existen en nuestro día a día. Trabajaremos todo nuestro organismo. Sana las heridas del pasado y mira de forma sonriente hacia el futuro. Pues tú eres dueño de cambiarlo. LAURA FERNÁNDEZ está formada como Quiromasajista Superior, Reflexóloga, Masaje Piedras Calientes, Terapia Gestalt, Reiki Usui III, Terapeuta Zen. Creadora de Paradigma Método. Facebook: Laura Fernández Terapeuta Blog: Laura-pranayama. blogspot.com
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¿Cómo curo mi alma?
CONCEPCIÓN MARTINEZ Licenciada en Psicología Clinica UNED
Cuando hablamos de enfermedad o enfermedades del alma, ¿a qué nos referimos? ¿Cómo esa parte de nosotros que no es tangible, visible ante los instrumentos científicos (escáner, ecografía, análisis de laboratorio), puede ser diagnosticada si está enferma?. “Se me parte el alma”, “me duele el alma”, “tengo el alma herida”…, son expresiones que todos comprendemos y que nos indican que hay sufrimiento, dolor.
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barredor
El Amor es una energía que tampoco se puede tocar, ni ver, pero que nadie puede negar que existe
de tristezas tengo el don dealma curar el
físicos como ansiedad, angustia, insomnio, apatía… que en algunos casos llegan a ser diagnosticados como depresión, trastorno de ansiedad, etc. En otros casos llegan a desencadenar en enfermedades psicosomáticas. Si estos sentimientos negativos desapareciesen, ¿podríamos decir que estamos hablando, de que nuestra alma está siendo curada? ¿Pero dónde se localizan los sentimientos? ¿Cómo se puede medir el amor de una madre por un hijo? El Amor es una energía que tampoco se puede tocar, ni ver, pero que nadie puede negar que existe. Sin embargo es observable y se puede transmitir a través de nuestros actos hacia el ser amado. Cuando decidí estudiar psicología (por vocación) lo hice porque tenía claro que quería aliviar el sufrimiento humano. Estudie teorías, constructos, terapias…pero… Todo no está en los libros . Me di cuenta cuando un día conocí a una persona que se salía fuera de la norma, fernando: “barredor de tristezas”.
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ste sufrimiento puede ser provocado por vivencias como la muerte de un hijo, una violación, un accidente, etc, que nos pueden producir unos sentimientos negativos que pueden provocarnos un estado anímico bajo que repercute en nuestro vivir de cada día, en nuestra felicidad, reflejándose en nuestras actitudes y unos síntomas
Como buena estudiante de psicología venía con la convicción de que la psicología para ser ciencia debía basarse en el método científico. Pero después de conocer su experiencia, comprobar y observar cómo ayudaba a las personas que sufrían y ver que hay cosas que aunque no se puedan medir o ver ocurren, pensé que merecía la pena hacer una observación sistemática recogiendo información que sirva en un futuro para mostrar objetivamente los resultados y si puede ser con ello, que los científicos no vean “imposible” el comprobar científicamente algo que no pueden explicar o se les escapa a su comprensión. Citando a Carl G. Jung:
"...incluso un científico es un ser humano. Por tanto para él es natural, como para otros, aborrecer las cosas que no puede explicar." (pag.89: “El hombre y sus símbolos”). d
ayudo a personas con estos diagnósticos: • Depresión • Traumas • Ansiedad • Miedos y Fobias • Stress Postraumático • Estrés • Mobbing laboral • Complejos Físicos • Complejos Psíquicos • Enfermedades de origen psicosomático
Tel.: 609 12 00 12 www.barredordetristezas.com Abril 2014 71 mail: web@barredordetristezas.com
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Mi nombre es Kamala Kiefer y trabajo como terapeuta de luz y energía aquí en Mallorca. Desde finales del año pasado ofrezco tanto sesiones individuales como pequeños talleres, en los cuales, por medio de la luz y la energía, KAMALA KIEFER Terapeuta de Luz
ayudo a la gente a regresar hacia su propia luz interior y alcanzar la armonía integral de cuerpo, mente y espíritu.
La conexión con tu luz interior
Liberación de bloqueos y Sanación Integral mediante información proveniente de la luz
D
ebido a una fuerte sintomatología corporal, hace 5 años mi vida tomó una nueva dirección que, sin embargo, me era muy familiar. Consistía en volver a las raíces, volver al gran Todo, a la conexión y al apoyo que el Universo nos brinda en todo momento a cada uno de nosotros. La decisión de permitir que la luz entrara en mi vida y sobre todo en mi corazón, ha demostrado ser el regalo más grande en mi vida. Al hablar de la luz, me refiero a la energía vital radiante e infinita y a la fuerza que
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absorbemos en nuestro sistema a través de los siete centros de energía. Estos centros o chakras, que se encuentran a lo largo de nuestra columna vertebral, nos los podemos imaginar como grandes ruedas de energía. Los chakras del 2º al 6º se abren hacia adelante y hacia atrás, mientras que el 1º y el 7º se abren hacia abajo o hacia arriba respectivamente. A través de estas aperturas absorbemos la luz y la convertimos en energía, que se transmite por los canales de acupuntura, los meridianos, a todo nuestro sistema energético corporal y a todos los órganos. Cuando los chakras se encuentran "obstruidos",
bloqueados o cerrados, muy poca o nada de luz puede fluir en nuestro sistema. Los bloqueos energéticos, los shocks, las experiencias traumáticas, las enfermedades, las tensiones o los patrones recurrentes de pensamientos negativos pueden ocasionar que los chakras se cierren o las aperturas se estrechen, restringiéndose así la absorción de la luz. Estas "obstrucciones" conducen en última instancia a a un cambio energético en el sistema energético corporal, que puede derivar en enfermedades o síntomas corporales como p. ej. el agotamiento mental. El canal de luz, que a través de los chakras abiertos
nos permite acceder a la Fuente, al gran Todo y a la Fuerza Divina, es la base para una vida plena, feliz y armoniosa en plenitud, salud y amor. Desde el inicio de la nueva era, en diciembre de 2012, y a causa del enorme aumento de la vibración planetaria que se ha producido desde entonces, es particularmente importante mantener abierta la conexión hacia arriba, a fin de poder hacer frente a estas altas frecuencias vibratorias. El trabajo de luz y energía se dirige a restablecer el equilibrio para armonizar todo el sistema energético y comienza en los chakras. La base del trabajo de luz y energía consiste en identificar estructuras y viejos patrones, reconocer los miedos y patrones de pensamiento negativos que están atascados en los chakras individuales y liberarlos con el apoyo de la luz y el amor. Las raíces se fortalecen hacia la sagrada Madre Tierra a fin de entrar en conexión y apoyar el crecimiento espiritual individual. Los sentidos se potencian y la vida puede fluir a través de nosotros libremente. Utilizando diversas técnicas aprendidas gracias a varios profesores, maestros espirituales y a la Venerable Abuela Nah Kin de la civilización maya de Yucatán, México, mantengo mi canal de luz abierto para poder ofrecer mi ayuda a través de la luz. Ésta implica, entre otros, el diagnóstico energético, la liberación de los bloqueos mediante información proveniente de la luz y del cristal, la exploración de opciones holísticas tales como las gotas de espagiria, el aura-soma, las sales de Schüßler y las flores de Bach. También ofrezco la respiración solar de la cultura
Al hablar de la luz, me refiero a la energía vital radiante e infinita y a la fuerza que absorbemos en nuestro sistema a través de los siete centros de energía maya, la recepción de los códigos de luz con las imágenes canalizadas por la Venerable Abuela Nah Kin y el trabajo con la Rueda de Sabiduría Maya. El sábado 12 de abril por la mañana realizaré en Yerbabuena mi primer taller en la isla. Trataremos, entre otros temas, la respiración solar de la cultura maya, la meditación de luz y el trabajo con los chakras y su exploración.
Agradezco el apoyo que recibo cada día de la Existencia y me hace mucha ilusión conocer en este taller a muchos amigos de la luz e interesados en el tema. Y mi frase muy especial, que sintetiza perfectamente lo que quiero transmitir, es: yo vivo en la luz, río en la luz, amo en la luz. Soy sostenido y nutrido por la luz. Sirvo con alegría a la luz, porque yo soy la luz ¡Soy luz! ASÍ COMO TODOS VOSOTROS. d
Taller "La Luz como fuente de vida y amor" C/Jeroni Antich 7 Palma (Plaza de las Patines) Tel. 971 716 804 info@yerbabuena.com.es
12 de Abril de 10 a 13 h Precio Taller: 40 euros
Respiración sagrada del sol Meditación en la luz Lectura de las Chakras Limpieza energética Kamala Kiefer. Terapeuta de Luz y energía Tel. 607 499 343 | info@kamalakiefer.de
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Perderle miedo al miedo PATRICIA ALIU Psicóloga, directora de Gestalt Mediterráneo
Todos los seres humanos compartimos la experiencia de sentir miedo: todos, alguna vez, por distintas causas, lo hemos vivido. Tampoco hay duda que el miedo existe desde que el mundo es mundo, o sea, que podríamos decir que es tan natural como la lluvia o las ganas de comer. Sin embargo, es una emoción que tiene mala prensa: “tener miedo es de cobardes”. Luego, es vergonzoso tener miedo.
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H
ace veinte años atrás no se hablaba de lo que hoy se ha convertido en uno de los flagelos de la sociedad: el ataque de pánico. Y en cuanto a las fobias también se ha ampliado su campo de acción.
2003 - 2013
10 años
CRECIENDO JUNTOS
¿Es que antes la gente no lo sufría? Yo creo que si, sólo que no figuraba en el DSMIV (Manual Diagnóstico y Estadístico de las Enfermedades Mentales utilizado como referente en común para todos los profesionales de la salud mental en el ámbito mundial) y por lo tanto, el que lo padecía era simplemente “un miedoso” o “un exagerado”.
ACTIVIDADES ABRIL:
Hoy día sigue habiendo gente que no lo considera una patología con lo cual el enfermo padece la enfermedad y además la incredulidad de quienes lo rodean. De hecho, quienes consultan por “tener miedo a …” desearían sacar al miedo de raíz. Tanto ellos, como sus familiares, se sienten cada vez más encorsetados por la situación.
"La codependencia afectiva" Su vinculación con las relaciones de pareja
Es conveniente, en ese caso, explicarles que el miedo es nuestra alarma y desear no tenerla (además de ser imposible) es francamente poco recomendable: ¿Tú sacarías la alarma del reloj que te despierta, la del coche que te avisa de un posible
Vale la pena aclarar que los valientes no son aquellos que no sienten miedo sino aquellos que se animan a enfrentarlo robo, la de incendio que te alerta del peligro…? Claro que no. Pues bien: nuestro miedo es nuestra alarma, sólo que funciona de una manera inadecuada y es necesario reacondicionarla en cuanto a su aparición, duración e intensidad. Caso contrario, comenzará un circuito de tenerle miedo al miedo, con lo cual la persona se encuentra cada vez en peor situación para hacer frente a la rehabilitación. Vale la pena aclarar que los valientes no son aquellos que no sienten miedo sino aquellos que se animan a enfrentarlo. Aquel que no tiene miedo en situaciones donde normalmente se tiene, es por lo menos, un temerario que no debería ser tomado como ejemplo. Es importante consultar lo antes posible para recibir un asesoramiento en tal sentido sabiendo que aquel que decide enfrentar su miedo, más allá del tiempo que le lleve conseguirlo, se ha convertido, de hecho, en un valiente.d +Info: www.gestalt-mediterraneo.com
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El Tai Chi Chuan
y la práctica con Armas
En el Tai Chi Chuan, originalmente no existían armas. Sin embargo, pronto se incorporaron la espada, el sable y la lanza, que se consideran armas tradicionales, patrimonio de las artes marciales chinas. A cada arma se le atribuye una enseñanza específica: la espada refina el ánimo y la sensibilidad, el sable los pasos y la lanza el fajin.
MIQUEL ROTGER Profesor titulado. Coordinador de la Fundación Hun Yuan Tai Chi en Mallorca
E
n los estilos externos, la realización de las formas se basa en la destreza en el movimiento del arma. Sin embargo, en los estilos internos como el Tai Chi Chuan, cuando un practicante está realizando una forma de arma, ésta se convierte en la prolongación de su mano, y por esta arma ha de fluir el Qi (energía) del practicante hasta el otro extremo de la misma. Por ello, estas formas no conllevan saltos acrobáticos, ni movimientos rápidos como en Wushu. Las formas con armas del Tai Chi Chuan se practican siguiendo un conjunto de círculos armoniosos,
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a través de los cuales el practicante fusiona sus movimientos corporales con los del arma. Es lo que en los antiguos tratados denominaban “el resucitar del Metal”: una conversión energética de un cuerpo inerte (el arma) al conectarse con el Qi de un cuerpo vivo (el practicante). Por ello, su aprendizaje debe ser iniciado en los alumnos avanzados. Así, a práctica de Tai Chi Chuan con armas permite: 1.- Disponer de un soporte que ayude a focalizar la intención. 2.- Proyectar la energía más allá de nuestro cuerpo.
3.- Perfeccionar nuestra técnica y refinar nuestras emociones. 4.- Tomar conciencia de nuestro cuerpo respecto al arma y de la distancia y trayectoria. En la escuela Hun Yuan Tai Chi se entrenan las siguientes armas: PALO LARGO CHINO Práctica exclusiva de Hun Yuan, es una recopilación de movimientos de diversos estilos (forma de palo de Shaolin, estilo de Mono, y forma de Lanza). Fue ideada por el maestro Pedro Valencia como una práctica previa al manejo de armas, ya que
ayuda a entender el sentido de los movimientos físicos de un arma y a fluir con ellos de un modo relajado. La dirección de los golpes debe ser muy clara, y con la idea de Shong (relajación consciente) se transmite el Qi hasta la punta del palo en el instante preciso del golpe. Todo el cuerpo se fusiona con los movimientos. Esta forma de palo está indicada para alumnos de todas las edades y condiciones físicas. Por ello, con el tiempo, se ha convertido en la forma de arma más practicada por nuestros alumnos. BIAN GAN Forma de palo de pastor (palo corto) que permite su práctica en espacios reducidos donde la práctica del Palo largo chino no es viable. La forma de Bian Gan aglutina movimientos de sable, espada y lanza. ABANICO El uso de abanico metálico como arma provenía de las escuelas externas de artes marciales y, con el tiempo, las escuelas internas lo han ido absorbiendo. La forma de abanico requiere una buena movilidad de la muñeca y actúa como una prolongación de la palma. El uso marcial de los movimientos de abanico es muy amplio. Con el abanico abierto, se corta, y se desvía los ataques. Con el abanico cerrado, se golpea y se pincha. Al igual que cualquier forma de Tai Chi Chuan, la forma de abanico también ha de realizarse con el sentido interno del Qi para que sea un trabajo completo. La forma de abanico de la escuela Hun Yuan fusiona movimientos de Hun Yuan Tai Chi Chuan y Pa Zhi Chuan. ESPADA La forma de la espada de la escuela Hun Yuan procede del estilo Chen, pero fusiona muchos elementos del estilo Hun Yuan y de trabajos de Wushu. Además de los trabajos básicos de la espada (pinchar, cortar, envolver, deslizar y desviar), la forma interna enfoca el sentido en transmitir el Qi al arma. La ejecución de sus movimientos es más pausada y circular, y hay que llevar la idea de prolongar el recorrido del Qi a toda la espada. El dominio de la espada requiere mucha fortaleza articular de la muñeca. También juega un papel esencial las diferentes formas de empuñar la espada según los giros. Los movimientos de la espada pueden ser fáciles de
Es lo que en los antiguos tratados denominaban “el resucitar del Metal”: una conversión energética de un cuerpo inerte (el arma) al conectarse con el Qi de un cuerpo vivo (el practicante) asimilar, pero buscar el sentido más allá de los movimientos para disfrutar realmente del sentido profundo del manejo requiere años de cultivo y prácticas. Por lo tanto, la forma de la Espada está reservada a los alumnos con un nivel medio-alto de las prácticas de Chi Kung y de formas de manos. SABLE DE CHAN SY La forma del sable del estilo Hun Yuan recoge todas las técnicas marciales pertenecientes a esta arma incorporando la expresión del Qi. Sus movimientos son pausados pero decisivos, ligeros pero contundentes, la potencia del Chan Sy (espirales) está presente en toda su realización. Al tener un solo filo, el sable emplea principalmente los cortes y puede seguir los giros del cuerpo gracias a su otro filo plano. Pasa constantemente muy cerca del cuerpo, incluso envolviéndolo. Los movimientos del sable son impulsados por su propio peso y por la inercia giratoria del practicante (movimientos armoniosos, circulares y generosos), terminándose en cortes muy precisos. LANZA La forma de lanza de Hun Yuan se desarrolla dentro del marco de las trece bases. Todas las potencias y los 5 pasos son manifestados en los movimientos circulares de la lanza. Durante su realización, el practicante debe buscar el enraizamiento de su base, la armonía de los giros de su cintura, el Chan Sy de sus brazos y la relajación de todo el cuerpo en general. Como es un arma muy larga, su manejo requiere una potencia interna aun más sólida y el impulso de los movimientos procede de la expansión interna del Qi. El cuerpo fluye con el arma y el arma vibra con el cuerpo. No debe haber ningún sobreesfuerzo físico. Es muy importante que la práctica de la lanza sea dirigida por un maestro cualificado para evitar que el alumno desgaste su Qi. d + info: www.taichimallorca.es www.facebook.com/WutanMallorca
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La tristeza y los duelos bloqueados en Biodescodificación
Amarse para sanarse
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n primer lugar debemos diferenciar entre dos tipos de tristeza, la que sentimos desde siempre y la que viene desde un momento particular, claramente identificable de nuestra vida.
VALENTÍN MOREDA MARTÍN & CORINA RAMOS LÓPEZ Socios Titulares & Especialistas Instituto Español Bioneuroemoción - ieBNE / aeBNE Fundación Psicosomática Clínica y Humanística. valentin.bioneuroemocion@gmail.com bioneuroemocion.corina@gmail.com 609 437 237 / 629 163 347
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Vamos a tratar en este artículo la primera: Siempre me sentí triste….desde niño, siempre me pregunté por qué no tenía esa alegría que tienen el resto de mis amigos, incluso de mis hermanos. ¿Por qué me cuesta reír? Suelo ser un niño pálido, cansado, nostálgico e incluso agresivo.
Vamos a ver cuáles pueden ser los orígenes cuando nos encontramos con un caso así. Este niño puede haberse convertido ya en adulto, y seguir con esa tristeza de fondo, más ó menos acentuada y compensada con el trabajo o algún deporte, etc. La palabra clave es DESDE SIEMPRE Y TRISTEZA. La siguiente palabra clave es DUELO BLOQUEADO, un duelo real ó simbólico que se ha paralizado. ¿Qué es un duelo? Proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida. ¿Cuáles son
En biodescodificación iremos a buscar esos duelos bloqueados, para acompañar en esas fases no completadas y dar las instrucciones a nuestro insconciente para que no siga fiel a estas memorias la siguiente palabra clave es QUE NO NOS PERTENECE. Vamos a explicar si el origen es Transgeneracional: Es una tristeza adquirida por fidelidad a nuestra familia, viene por una muerte injustificada, injustificable antes de nuestro nacimiento y que dentro de nuestra familia somos los seleccionados para sustituir simbólicamente al fallecido. Por ejemplo, un ancestro que murió de adolescente, o un hermano nuestro muerto de niño antes de nuestro nacimiento. Esta muerte no es admitida, por ser demasiado temprana y dolorosa, por lo que a nivel insconciente se designa un sucesor, que rebajará sustituyéndole el stress emocional de nuestra familia ante la pérdida.
las fases del duelo? Negación (no querer enfrentarse a la pérdida), Ira (mostramos la más fuerte de nuestras emociones al enfrentarnos tu a tu con la pérdida), Negociación (buscamos la culpa o la justificación en nosotros o en los demás, si hubiera dicho, si hubiera hecho,…, Tristeza (el pensamiento que “todo” se ha terminado, de qué vamos a hacer con nuestra vida a partir de ahora, es la etapa que suele ser más persistente), Aceptación (el momento de ser consciente de lo que quieres a partir de ahora y ponerse en acción).Una vez alcanzada esta etapa se recupera la paz interior y se puede volver a construir. ¿En qué periodo? En nuestros antepasados familiares, El Transgeneracional (el estudio de nuestros árbol familiar), y/o el Proyecto Sentido, el periodo que va desde nueve meses antes de nuestra concepción hasta los tres años aproximadamente. Por lo que
Si el origen es del Proyecto Sentido: Es una tristeza por un duelo real ó simbólico bloqueado en este periodo. Ejemplos posibles, a nuestra madre se le muere la madre, o se separa de nuestro padre, etc. Cualquier pérdida/vivencia no admitida y vivida con gran tristeza. En este periodo el bebé, niño es una esponja emocional donde absorbe esas moléculas de tristeza de las que ha sido rodeado. Irá creciendo con esta incorporación emocional de tristeza y por fidelidad seguirá con ella hasta convertirse en adulto. Para liberarse el primer punto es darse cuenta de que no nos pertenece, y hoy en día preguntarnos ¿Es vital para mí seguir hoy en día con esta tristeza que no me pertenece?
Taller Vivencial BIODESCODIFICACIÓN Proyecto Sentido Relaciones de Pareja Amarse para Sanarse ¿Quieres saber cómo los proyectos que tus padres desearon para ti guían tu vida? ¿Cuáles son los cimientos conscientes o inconscientes, sobre los cuales se basa nuestra relación de pareja? Proyecto - deseo, planificación y actividades para alcanzar un objetivo, un estado deseado. Podemos definirlo como la proyección inconsciente de los padres sobre los hijos. Sentido - es el significado de mi concepción, digamos que es como el futuro bebé, percibe los proyectos de sus padres. Desarrollaremos el Proyecto Sentido, Desordenes Amorosos, Sistema Masculino / Femenino, Polaridades, Sindromes Edipo, Electra", Ciclos Celulares Biológicos, Estados & Emociones, Creencias & Valores. Se realizaran diferentes trabajos participativos que permitan la toma de conciencia, aplicación y uso real de los conceptos. Motivando la interiorización de estos, y por lo tanto la modificación de conductas y comportamientos, brindando una reflexión sobre el estado presente y sus posibilidades futuras. Conciencia & Coherencia
En biodescodificación iremos a buscar esos duelos bloqueados, para acompañar en esas fases no completadas y dar las instrucciones a nuestro insconciente para que no siga fiel a estas memorias. El estado de nuestro ser original es la alegría y nuestro derecho recuperarla y vivirla con tanta intensidad como nos permitamos. Feliz Día a Todos d Conciencia & Coherencia
VALENTÍN MOREDA MARTÍN & CORINA RAMOS LÓPEZ
*Especialistas y Miembros de la Asociación Española de Bioneuroemoción PNL e Hipnosis Ericksoniana (Enric Corbera) *Fundación de la Psicosomática Clínica y Humanística (Salomon Sellam)
12 de Abril 12014 de 10:00 - 13:30 h y de 15:30 - 19:00 h Centro PLURAL | Archiduque Luis Salvador, 9 Inscripciones e información: valentin.bioneuroemocion@gmail.com Abril 2014 79 bioneuroemocion.corina@gmail.com 609 437 237 I 629 163 347 | 871 965 900
BIENESTAR EMOCIONAL | ALMA
ANTONIA VALLÉS
Homeópata. Auriculoterapeuta. Reiki. Drenaje linfático manual
¿Qué es Reiki?
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unque esta técnica en concreto es japonesa, la práctica de transferencia de energía viene de tiempos muy remotos. Es la energía de la cual han hablado muchas religiones y culturas con nombres como Prana (hindúes), Mana (kahunas), ka (egipcios) o Chi (chinos). La práctica Reiki está incorporada al contexto de las prácticas terapéuticas complementarias reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), de hecho se está instaurando su práctica en muchos hospitales. En una sesión de Reiki a través de la imposición de manos sucede una transmisión de Energía Universal sobre diferentes partes del cuerpo, especialmente sobre los chakras para así influir directamente sobre el campo energético de la persona a quien se le aplica para desbloquear su Energía Vital.
¿Cómo funciona Reiki? La cultura Oriental propone que todo lo que existe es energía, la cual es la realidad básica que se condensa, se equilibra y forma la materia. Esta visión o forma de entender es nueva en Occidente y antiquísima en Oriente. La Teoría de la Relatividad de Einstein se refería a que energía y materia son una misma cosa, presentadas en diferentes estados.
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Reiki es una técnica de canalización de energía a través de las manos. Del Japonés: REI = Energía Universal, sin límites y KI= Energía Vital.
Cuando sufrimos excesos físicos, emocionales, mentales o espirituales, liberamos un flujo anormal de energía que genera en ocasiones “nudos energéticos” que interrumpen o impiden el flujo normal de nuestra propia energía vital por el organismo, a través de los chakras. Un terapeuta iniciado en Reiki puede servir de canal de esta energía a través de las manos y Reiki hará el trabajo de disolver los “nudos energéti-
La práctica Reiki está incorporada al contexto de las prácticas terapéuticas complementarias reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS)
quien impone las manos, sino de la persona que recibe quien finalmente determina el nivel de Sanación o beneficios del Reiki que tendrá. Siempre debemos tener en cuenta que la Sanación Reiki no sustituye a un tratamiento médico, sino que es una Terapia complementaria que efectivamente llega a tener efectos positivos en nuestro cuerpo físico al igual que también tiene un importante efecto sobre nuestras emociones, pensamientos y en consecuencia, en nuestro espíritu.
¿Quién puede aplicar Reiki? Puede aplicar Reiki todo aquél que haya sido iniciado por un Maestro Reiki.
Beneficios del Reiki
Toda persona, sin importar edad, sexo, religión, condición social o estado: incluso embarazadas y bebés pueden recibir los beneficios de una Sesión de Reiki.
Hay casos médicos documentados sobre mejoras y sanaciones en dolores físicos y enfermedades del cuerpo. Sin embargo, también ocurren cambios en otros niveles energéticos de la persona que pueden verse traducidos en mejoras y cambios de estados de ánimo, mayor conciencia de uno mismo, sensibilidad hacia las relaciones humanas y amor universal, desestress, facilidad para hacer meditaciones, entrar en contacto con nuestro Yo Superior, entre otros. d
Es interesante saber que en este proceso de Sanación tienen especial importancia los chakras y que NO es la voluntad de
Antonia Vallés pasa consulta en el Espacio Plural. C/Archiduque Luis Salvador 7 bajos. Palma. + info: antoniavabu@hotmail.com
cos” perjudiciales, llegando a intervenir efectivamente en la materia, en otros campos de energía y en la conciencia, lo que conduce a un estado natural de bienestar, plenitud, armonía y equilibrio.
¿Quién puede tomar Reiki?
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LECCIONES DE PENSAMIENTO POSITIVO
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Métodos para mejorar la concentración RAMÓN RIBALTA
Coach, formador, y experto en meditación
Uno de los retos que nos plantea la sociedad de la información en la cual estamos inmersos es el bombardeo constante de noticias, imágenes y anuncios a través de los diferentes medios de comunicación. Algunos estudios destacan el aumento de problemas de atención, concentración e hiperactividad, en especial entre los jóvenes y adolescentes, lo cual puede llevar a estados de estrés, irritabilidad y ansiedad.
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xisten algunas técnicas como la meditación y el mindfulness que pueden ayudar a las personas a mejorar su capacidad de atención y concentración, lo cual después influirá en la mejora de su eficiencia y satisfacción personal. Enfoque y concentración: Enfoque: significa claridad en relación a los objetivos y resultados deseados. También saber cuáles son las prioridades a cada momento, para ir avanzando en dirección a nuestras metas más importantes. Para ello hay que discernir entre lo urgente y lo importante. Concentración: significa la habilidad de permanecer en una tarea hasta que esta se completa en su totalidad, moviéndonos de donde estamos a donde queremos llegar, sin dispersión ni distracciones y sin apartarnos del objetivo haciendo cosas de menor importancia. Concentración y motivación: La motivación es una energía positiva interna, una combinación de entusiasmo y percepción clara que
nos impulsa a movernos a la acción y cumplir con nuestro cometido. Es fácil desarrollar concentración hacia aquello que nos motiva e inspira. Cuando queremos reactivar nuestra motivación debemos hacernos estas preguntas: ¿Qué es lo que realmente quiero conseguir? ¿Qué es importante ahora para conseguirlo? ¿Qué necesito en este momento para lograr lo que es relevante para mí? Métodos para incrementar la nuestra concentración:
La motivación es una energía positiva interna, una combinación de entusiasmo y percepción clara que nos impulsa a movernos a la acción y cumplir con nuestro cometido
1. Enfocarnos en los pensamientos proactivos y creativos al tratar con las situaciones, descartando los pensamientos inútiles e innecesarios. 2. Identificar elementos y factores que nos distraen y dispersan. Tomar conciencia de esos saboteadores y crear un plan personal para prevenirlos y protegernos de ellos. 3. Planificar bien nuestro tiempo, intercalando pausas para desconectar de vez en cuando y relajar y calmar nuestra mente. 4. Preguntarnos a menudo: ¿Lo que estoy haciendo es lo más relevante para alcanzar mi objetivo? 5. Terminar lo que empezamos, procurando evitar las interrupciones. 6. Realizar paradas de un minuto cada hora para enfocarnos en un pensamiento pacífico y positivo que nos ayude a desconectar de las situaciones externas. Esto permite despejar nuestra mente de lo que es accesorio o innecesario y nos facilita conectar de nuevo con lo que es esencial.d www.ramonribalta.blogspot.com
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NOTICIAS DE CONCIENCIA EMF BALANCING TECHNIQUE
EL TRABAJO EQUILIBRADOR "REFLEJOS" ¿QUÉ ES? Unas palabras acerca de la creadora de esta técnica PEGGY PHOENIX DUBRO: Es la descubridora del Entramado de Calibración Universal, un sistema de energía organizado más allá del cuerpo físico, tu enlace personal con la Energía Universal: El Entramado Cósmico. A lo largo de más de 20 años desarrolló las XIII Fases que componen la EMF,(Equilibrado del campo electromagnético humano) conocida hoy en más de 70 paises. " Reflejos" se basa en todo este trabajo preliminar que tiene atributos Sagrados y nos ha sido dado en estos momentos de grandes desafíos y oportunidades para el planeta y sus habitantes... "Durante estos tiempos de cambio tenemos la oportunidad de hacer una diferencia en nuestro futuro , personalmente y globalmente, REFLEJOS es una herramienta de energía única que te habilita para usar el razonamiento cuántico para empoderar tu vida diaria e impulsarte hacia adelante como un ¡SER EVOLUCIONARIO!" Durante cada sesión de Reflejos , vas a experimentar lo que significa canalizar más de quien eres mientras te abres a la energía de la gracia y la totalidad. Empoderar tu habilidad de mover la intención a la realidad Tomar decisiones claras y bien enfocadas
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ECOLOGÍA
FERTILIZANTES PARA LUCHAR CONTRA EL CAMBIO CLIMÁTICO Fertilizantes nitrogenados son para los expertos la mejor forma de enfrentarse al efecto invernadero, ya que los nutrientes se filtran perfectamente en la tierra, al mismo tiempo que se frena la emisión de amoniaco a la atmósfera. El nombre de estos fertilizantes es DAN (Nitrógeno Directamente Asimilable) y los expertos los ven como el futuro sostenible de la agricultura en el mundo entero. El nitrógeno ayuda a que la huella de carbono se reduzca un 25%, que es lo que genera una mayor contaminación derivada de la agricultura convencional. El uso de estos nuevos fertilizantes es un 46% en Europa, en cambio, en España es aún de un 28%, algo que recientemente han reivindicado desde la Escuela Técnica Superior de Ingenieros Agrónomos de Madrid, criticando el poco apoyo institucional que se da a esta transición hacia una mejora del sector primario y hacerlo completamente sostenible, teniendo en cuenta que hay comunidades autónomas que principalmente viven del mundo agrícola.
MOVILIDAD
RECONOCIMIENTOS PARA ESPAÑA SOBRE PLANES DE MOVILIDAD URBANA Dos ciudades españolas están compitiendo por llevarse un importante galardón dirigido a los planes de movilidad urbana y entregado por la Comisión Europea. Estamos hablando de Vitoria y Rivas-Vaciamadrid, quienes compiten directamente contra Estrasburgo. El principal reconocimiento que hay es que dos ciudades de nuestro país estén entre las tres mejores en cuanto a planes de movilidad en Europa. En este concurso se valora que los habitantes y visitantes de dichas ciudades puedan utilizar más de un medio de transporte barato y eficiente, destacando los servicios públicos, los carriles destinados a las bicicletas o los refugios para las mismas, buscando evitar los robos. El fin último de este proyecto es que las personas no se vean dependientes del coche y de sus efectos nocivos para el medio ambiente. El premio está dotado con diez mil euros para apoyar actividades locales y concienciar a los ciudadanos de los riesgos de la contaminación.
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CONSEJOS DE LECTURA
El rincón de los
Libros CURACIÓN AYURVEDA. Guía completa para el tratamiento en el hogar VASANT LAD Curación ayurveda ofrece alternativas naturales a las medicinas y tratamientos convencionales junto con instrucciones sencillas y consejos prácticos para aplicarlas fácilmente. Incluye estrategias diseñadas para ajustarse a tus necesidades personales basadas en tu específico tipo psicofísico (dosha). El doctor Vasant Lad comienza analizando las características físicas y psicológicas de cada una de las tres doshas, o tipos de mente y cuerpo: vata, pitta y kapha. Una vez hayas determinado cuál es el tuyo, o tu combinación de tipos, el doctor Lad te guía a lo largo de tu viaje hacia el "estado de equilibrio" y bienestar supremos.
TEXTO: LIBRERIA DUAL
SABIDURÍA ORIGINAL ROBERT WOLF Los aborígenes sng'oi o senoi de Malasia son una sociedad preindustrial y preagrícola que vive sin coches, teléfonos móviles, relojes ni horarios en un enclave exuberante y verde en el que no tienen cabida las preocupaciones, las prisas, la competitividad ni la desconfianza. Este pueblo indígena se concibe como parte de una totalidad que comprende tanto a los seres vivos como a las cosas inanimadas. A partir de esta comprensión surge su aguda y asombrosa forma de entender las energías y las emociones, su capacidad de sintonizar con el sentido y el propósito de su ámbito y de los seres que lo pueblan, y también su decidida inclinación a seguir su intuición y a actuar conforme a lo que esta les indica.
EL SUTRA DE BENARÉS El primer discurso del Buddha EL BUDDHA El Dhammacakkappavattana Sutta es uno de los sutras más importantes del budismo. Todas las tradiciones budistas lo consideran -por unanimidad- el primer discurso pronunciado por el Buddha en Benarés tras su experiencia del Despertar. En sólo unas pocas estrofas el sutra expone en un lenguaje poético y sencillo la esencia de las enseñanzas del Buddha, que gravitan alrededor de las "Cuatro Nobles Verdades". En ellas se ofrece un diagnóstico de la crisis existencial en la que nos hallamos sumidos los seres humanos, así como las causas de su origen. Y se expone la buena nueva de la cesación del sufrimiento, gracias a la práctica del "Noble sendero".
UN CANTO DE AMOR A LA TIERRA THICH NHAT HANH Un canto de amor a la Tierra es la invitación personal y apasionada del maestro zen Thich Nhat Hanh para que construyamos una relación íntima con la fuente de toda vida. Trascendiendo el enfoque científico –que se centra en la destrucción de los ecosistemas o la desaparición de las especies– Nhat Hanh profundiza en el aspecto más esencial y que tiene el potencial de crear un verdadero punto de inflexión: superar el concepto de “medio ambiente”, ya que este nos lleva a sentirnos separados de la Tierra y a ver el planeta únicamente en términos utilitarios. Rechazando asimismo enfoques economicistas convencionales, Un canto de amor a la Tierra nos enseña que para liberarnos de nuestra adicción al consumismo.
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La Muerte o la Transmutación
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l hombre sabio salió para ver atardecer sobre los campos. Se detuvo frente a la mies y comprendió que las espigas estaban maduras. Entonces hizo que los neófitos le acompañasen hasta el extremo de los sembrados. El espectro de la muerte había comenzado la siega blandiendo la guadaña de izquierda a derecha, y de los sembrados se levantaba en oleadas el miedo de las mies que faltaba por segar. Pero las espigas que yacían en tierra ya nada temían porque se habían liberado y esperaban su preparación para una nueva sementera. El hombre sabio se volvió a los que iniciaban el aprendizaje del conocimiento y les dijo: “¿Conocéis acaso el destino del grano de trigo? Si la espiga no se siega, si el grano de trigo no es separado de la paja, entonces no puede ser depositado nuevamente en el surco y renacer en una espiga según la ley. Quien pide el conocimiento lleva escrita en su carne la ley: primero morir, luego renacer.” El orden inviolable para quien solicita el acceso al gran secreto es desear y
"ESCUELA ESOT ÉRICA "
CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga
conseguir primero ser justo luego ser bueno y luego sabio. “Cuando entréis en el signo de Aries, sentiréis sobre vosotros la fuerza de su fuego. Está próximo el momento de la trasmutación, el de vuestra muerte alquímica, dominad el miedo porque sobre vuestras cabezas no está solamente la guadaña, sino el arco-iris de siete colores como prueba del pacto del arriba y el abajo. Palabras claves: Cambio, mutación, resolución, transformación, limpieza, cosecha, esqueleto, cortar. Mito: El dios Hades, señor del mundo subterráneo, conocido como el Invisible. Le llamaban también Plutón, <opulencia>, ya que su reinado estaba lleno de riqueza oculta. Aunque se le concediera una condición inferior que a su hermano Zeus, él poseía el poder más grande ya que su ley era irrevocable. Una vez que un alma entraba en su reino, no había dios que pudiera recuperarla. Es una imagen del final permanente y definitivo de un ciclo de la vida.d
Quien pide el conocimiento lleva escrita en su carne la ley: primero morir, luego renace
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Lunación del 30 de Marzo al 29 de Abril 2014
E
l día 20 de Marzo, a las 16:58 G.M.T. fue el instante en el que se inició el nuevo año astronómico. El Sol hizo su aparición en el signo tropical de Aries, marcando así el principio, una vez más, de una nueva etapa, un nuevo ciclo a
través del cual dar forma y sentido a la expresión majestuosa de la existencia. Lo hace además encontrándose en su recorrido a Urano, que se encuentra transitando el signo hasta mediados del 2018. El día de la lunación, el 30 del mes
A Urano, por las circunstancias sociales que acontecían en el momento de su descubrimiento, se le otorga tradicionalmente la regencia de “lo nuevo”. La vanguardia, la originalidad…, todo aquello que, por revolucionario, es capaz de transformar radicalmente las estructuras conocidas. Pero… resulta que la palabra “revolución” tiene su origen en el verbo latín “revolvere” (volver a girar), o “revolutio” (una vuelta), por lo que ésta denota No una transición hacia una situación novedosa, sino…el regreso a una situación anterior.
aconteció en el grado 9 del firmamento tropical, encontrándose Urano a escasos tres grados de distancia, por lo que ésta se produjo en conjunción estrecha con estos tres elementos cósmicos: Júpiter y Plutón (como veréis en el gráfico) se encontraban en oposición en los signos cardinales de Cáncer y Capricornio, por lo que ambos hacen una cuadratura (aspecto tradicionalmente conflictivo marcado por la distancia angular de 90º) con la conjunción señalada. Dicha estructura cósmica, conocida como cuadratura en T, señala a un foco de tensión que se “dirige” hacia el punto opuesto:
Esta es mi sugerencia y mi deseo para éste nuevo año: que tomemos consciencia de aquello en lo que todos y cada uno de nosotros estamos “atrapados”, dando vueltas y vueltas, constantemente…, a la misma situación. Creo, sinceramente, que el reconocimiento de aquello que nos mantiene presos, es el primer paso para el encuentro de lo que de virtuoso tiene y representa Urano en realidad: Eso, tan preciado con es… La LIBERTAD.d
Libra, en el que se encuentra, precisamente, el regente del
Feliz viaje de regreso, estrellas.
signo en el que se produce la lunación: Marte.
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ASTRÓLOGOS EN BALEARES Presentan: Jornadas de Astrología Previa al XXXI Congreso Ibérico de Astrología Dia 12 de Abril de 11 a 14 h y de 16 a 19 h PONENTES:
Astro/anamnólogo
Personalmente…no estoy especializado en Astromundial, pero es evidente que algo muy importante está aconteciendo, que va a repercutir, si no lo está haciendo ya, a toda la humanidad.
anterior, la conjunción Sol/Luna
Sol/Luna/Urano.
ELISEO GALLARDO
Marcela Ballester: El Sol, nuestra danza fotónica. Nora Belmont: Astrología y el desdoblamiento del tiempo. Eliseo Gallardo: Astroanamnesis: Los Nodos...y eso que llamamos "Karma". Steven Goode: Desde el Archiduque Luís Salvador hasta Rafa Nadal: Cartas Astrales de mallorquin@s famos@s. Maite Gual: Astrología y Esencias Florales en el camino de la evolución. Frederic Suau: Información Astrológica de qué es y cómo fluir en la Compasión. Mari Juana Villas: Marte: La Ira y la Defensa.
Mallorca: Puente de encuentro
XXXI Congreso Ibérico
Astrología
de
6, 7 y 8 de Junio de 2014 ESPAI PLURAL. C/Archiduque Luis Salvador 7 bjos. Info: Mayte Gual: 657 342 544 | Jaime Cañellas: 637 323 914 Facebook: Astrólogos en Baleares.
Abril 2014 89
IO C 00 PA 9 ES 965 TU 871 YA E L A N RV E S E AL RE U R PL
plural
ESPAI
ABRIL DE 2014
TALLERES Y CONFERENCIAS: Viernes 25 de 17 a 20 h
PRESENTACIÓN TALLER Sábado y domingo 26 y 27 de 10 a 18 h
TALLER DE REFLEXOLOGÍA EN EL EMBARAZO CENTRO NEXUS | 603 804 287- 699 899 013
18-20 h | DEGUSTACIÓN GRATUITA DE CAFÉ SALUDABLE | Joan Junca 653 902 869 18,30 a 19,30 h | MEDITACIÓN, SANACIÓN, PARADIGMA, METODO | Laura 680 205 037 9,30 a 10.30 h | PILATES | Romira 637 457 378
Sábado 5 y martes 8 de 17h a 20 h
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TALLER DE FLORES UPALA
19 a 20 h | PILATES | Romira 637 457 378
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18 a 22 h | VIDEO DOCUMENTALES | Aurel 644 265 429
SEMINARIO DE TANGO A CARGO DE VALENTINA Y FABIÁN NESTOR | 622 035 429 Viernes 11 de 20 a 22 h
PRESENTACIÓN DE LOS LIBROS “AMANECER” Y EN PROCESO DE METAMORFOSIS” de Miguel Matías Duro Sábado 12 todo el día
TALLER A CARGO DE ELISEO GALLARDO Domingo 13 de 10 a 14 h y de 16 a 20 h REIKI PRIMER NIVEL | Trinidad Quesada 687 787 265 Miércoles 23 de 18,30 a 20,30 h
TALLER VEO, IMAGINO, SIENTO... TERAPIAS DINÁMICAS PLURAL | 629 207 048 | 871 965 900 Sábado 26 de 10 a 14 h y de 16 a 20 h REIKI SEGUNDO NIVEL | Trinidad Quesada 687 787 26
LUNES 19 a 20 h | MENOS KILOS MAS SALUD | Oscar 657 470 406 19 a 20 h | PILATES | Romira 637 457 378
18 a 19 h | ACONDICIONAMIENTO FISICO Xisco Sanchez 664 832 333 20,30 a 22 h | MEDITACION, SANACIÓN, PARADIGMA METODO – Laura 20 a 22 h | BIODANZA | Margarita Karger 699215293
JUEVES 9 a 10,30 h | PILATES 10 a 12 h | INTELIGENCIA EMOCIONAL Victor Vilar 610 201 643 17,30 a 19 h | CLASES DE REPASO EDUCACIÓN PRIMARIA Y ESO | 871 712 640 17 a 19 h | FILOSOFIA CREATIVA | Elena Machado 670 959 346 20 a 21 h | TEATRO NOU | Margit 609 173 888 20 a 21,30 h | YOGA | Francesca Paretti 19 a 20 h | INICIACION TANGO | Nestor Fabian 622 035 429
19 a 21 h | TANGO | Néstor Fabián 622 035 429
VIERNES
18 a 19 h | ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Xisco Sanchez 664 832 333
17,30 a 18,30 h | SANACIÓN, PARADIGMA MÈTODO Laura Fernández 680 205 037
MARTES
20 a 22 h | MEDITACION ZEN (GRATIS)
20 a 21,00 h | MOVIMIENTO EXPRESIVO Y RELAJACIÓN Juanma 675 607 450 18,30 a 20,00 h | CHI KUNG TAOÍSTA Y TEMPLO YIN Teresa Fernández 693 835 296
18:30 a 20 h | TALLER DE "REFLEJOS" Trinidad Quesada 687 787 265 18,45 a 20,00 h | CHI KUNG | Teresa Fernández 693 835 296 19 A 20 h | INTRODUCCION ZEN (BORO) 696 991 096
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AGENDA | ABRIL 2014 ARTES MARCIALES: KUNG FU MANTIS Martes a las 11h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) ADULTOS Martes y Jueves 19.30h. Lunes y Miércoles 19h. Imparte: Paco Diaz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
CLASES DE AIKIDO Lunes, Miércoles y Viernes 11h. Viernes 20.30h. Imparte: Anthony Reid Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
CHI KUNG: CLASES GRATUITAS DE CHI KUNG TAOÍSTA Martes de 12:30 a 12:30 h.
Miércoles de 19:00 a 20:00 h. Viernes de 17:00 a 18:00 h. Imparte: Teresa Fernández (técnico superior en medicina china). Centro Jardín del Dharma (C/ Morey 12, 2,2) Tel.: 693 835 296 CLASES DE CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 12 MERIDIANOS Todos los Viernes a las 18.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
CHI KUNG Martes y Jueves de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines). Teléfono: 971 7168 04 CURSO CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 3 TESOROS Sábado 1 de febrero 10.30h. hasta 13.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
CLASES DE CHI KUNG De Lunes a viernes, clases diarias mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca CLASES DE TAI CHI Y CHI KUNG De Lunes a viernes, clases diarias mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca
CONFERENCIAS: CHARLA GRATUITA "ESTAR SANO DESDE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA" 11/04/2014 (de 19.00 a 21.00 horas) Imparte: Ruth Serrano (Terapeuta Natural y Acupuntora) Centro Cultural del Puig de Sant Pere Telefono: 971 720 230 Email: cculturalsantpere@gmail.com http://puigdesantpere.wordpress.com/ CHARLA Y TALLER VIVENCIAL DE CHI KUNG TAOISTA Y TEMPLO YIN. Sábados 12 y 26 de abril de 9:30 a 11:30 h.
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AGENDA | ABRIL 2014
Imparte: Teresa Fernández (Técnico Superior en Medicina China) Centre Cultural Puig de Sant Pere. (C/ corralasses 4) Tels.: 971 720 230 - 693 835 296.
ASTRÓLOGOS EN BALEARES PRESENTAN: JORNADAS DE ASTROLOGÍA PREVIA AL XXXI CONGRESO IBÉRICO DE ASTROLOGÍA Dia 12 de Abril en PLURAL. De 11 a 14h. y de 16 a 19:00h. Ponentes: Marcela Ballester: El Sol, nuestra danza fotónica. Nora Belmont: Astrología y el desdoblamiento del tiempo. Eliseo Gallardo: Astroanamnesis: Los Nodos...y eso que llamamos "Karma". Esteban Google: Cartas astrales de Mallorquines famosos Maite Gual: Astrología y Esencias Florales en el camino de la evolución. Frederic Suau: Información Astrológica de qué es y cómo fluir en la Compasión. Mari Juana Villas: Marte: La Ira y la Defensa. Info: Mayte Gual: 657 342 544 Jaime Cañellas: 637 323 914 Facebook: Astrólogos en Baleares.
DANZA: CLASES DE TANGO INICIACÓN Y AVANZADOS
Miércoles 19:30 a 21:30h Imparte: Nestor Fabian Pastorutti Hotel Horizonte Teléfono:622 035 429 Email: tangoliviano@gmail.com CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA - INTERMEDIO Lunes de 18 a 20 horas. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Teléfono: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA - NIVEL 2 Martes de 10 a 12 horas. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Teléfono: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA - GRUPO NIÑAS Martes y Jueves de 18 a 19 horas. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Teléfono: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA - INICIACIÓN 2 Martes de 19:30 a 21:30 horas. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653 TOLDOS CAPOTAS TOLDOS DE BALCÓN Y TERRAZA LONAS DESLIZANTES - Guía - Cable PARAVIENTOS COBERTORES DE PISCINA TECHOS FIJOS - PANEL SÁNDWICH
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AGENDA | ABRIL 2014
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FILOSOFÍA PRÁCTICA: TALLER DE FILOSOFÍA PRÁCTICA "Cómo actualizar y canalizar nuestro potencial o impulso vital". 26/04/2014 de 10 a 12 hrs. Imparte: Elena Machado. Licenciada en filosofía y filósofa asesora. C/ Sant Joaquín, 4A 1Aº (Academia Renacimiento). Palma de Mallorca Telefono:670 959 346 Email: elnmacd@gmail.com
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MEDITACIÓN: CLASE DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN Todos los viernes 19.30h. Imparte: Jesús Orellanoz (Gratuito) Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
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