Pluralagosto14

nº61 Agosto 2014

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EN LA VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA www.revistaplural.com

EXPO

La Expo para la mujer que ningún hombre se querrá perder.

ENTREVISTA

Luis Méndez

Versos para la plenitud

¡Presenta en Mallorca la primera Ayúdanos a AYUDAR

BIENESTAR

Terapias de tercera generación

Expo en España para la Mujer!

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CONCIENCIA

¿Qué son las Terapias Energéticas?

Curiosidades

Noticias de bienestar, cultura y conciencia

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Autores:

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Rebelión contra la mediocridad

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| EDITORIAL

Cultura y vida L os escándalos que hemos visto recientemente en la zona de Magaluf, demuestran lo importante y necesaria que es unir la cultura a un modo de vida, a una ética personal, a una lógica social que dé buena imagen de la isla en el resto del mundo. Es evidente que el turismo de borrachera da mucho dinero pero a la vez quita prestigio a Mallorca. Da lástima ver en internet vídeos donde jóvenes turistas pierden su dignidad tras ingerir litros de alcohol.

El ´balconing` y el ´mamading` son síntomas de un exceso de permisividad de las autoridades baleares hacia colectivos de personas que elegían la isla como destino vacacional. Hasta que no ha habido una denuncia y condena desde la prensa internacional, más concretamente de la prensa sensacionalista británica, no se ha puesto una multa y cierre del local donde se grabó un vídeo vejatorio a una jovencísima turista.

Desde Plural y ExpoDona reivindicamos toda la cultura milenaria que hay en las islas, esperando que se invierta en promocionar las Baleares hacia un turismo de calidad, culto y concienciado con el medio ambiente. Nuestro mejor patrimonio es la riqueza natural que nos rodea y por suerte el ladrillo ya no devora nuestras costas. Esperamos que también nuestra administración apoye los activos humanos que hacen que el arte avance, escribiendo en letras doradas el futuro de la cultura balear.

CARLOTA CALLE Directora del grupo Plural

COLABORADORES

MARÍA LUISA FERRAGUT

ELENA BERNAT

DR. ALBERTO MORANO

DR. ESTRELLA FERNÁNDEZ

DRA. MARISOL CARRASCO

CATERINA OLIVER

JUAN ANTONIO PONS

DR. JOAQUÍN PELETEIRO

MIRYAM ALVARIÑAS

RAMÓN RIBALTA

OM SAMSARA SHAKTI

GUADALUPE ORTEGA

FELIPE SENATORE

SIMO BENKIRANE

TERESA FERNÁNDEZ

Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección artística

CRISTINA MARTÍNEZ

Xisco Alario grafico@grupozenplural.com Coordinador de contenidos Javier Crux contenidos@grupozenplural.com Televisión television@grupozenplural.com Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano.

Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com

Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

No basta saber, se debe también aplicar. No es suficiente querer, se debe también hacer

- Goethe (1749-1832) Poeta y dramaturgo alemán -

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BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

SECCIONES

6 Entrevista 30 Frases para ti 32 Noticias de salud 42 Espacio Gastronómico 44 Noticias de cultura 46 Test 72 Noticias de conciencia 74 Libros Recomendados 76 Tarot 77 Espai Plural 78 Agenda 81 Directorio de profesionales

El éxito empieza en la mente

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Sumario ARTÍCULOS BIENESTAR

12 Adelgaza inteligentemente 16 Terapias de tercera generación 18 Conociendo la medicina estética con Borne15 20 El tratamiento de las alergias desde la homeopatía 22 Criopreservación de ovocitos 24 Sobrepeso y tabaquismo 26 Erradicar las alergias en el hogar 28 Rejuvenece la zona de los ojos CULTURA

38 Punset. Sin movimiento no hay trabajo 40 Mentes Brillantes. Albert Camus ESPECIAL EXPODONA

48 La magia del cambio 50 Baobab, el Arbol de la Vida 52 Odissea Moda Casual CONCIENCIA

56 Alimentación en la medicina china 58 Eternal nutrition 60 Yoga Tantra y Sexualidad Consciente 62 Júpiter el magnifico (1/2) 64 Una vida más plena 68 ¿Qué son las Terapias Energéticas?

ENTREVISTA

Luis Méndez (Palma, 1987) es uno de las jóvenes proJAVIER CRUX mesas de la literatura mallorquina. En 2014 ha publicado un poemario irreverente junto a otros autores de la isla, titulado “CATARS!S” (Simiente Editorial). Sus versos pueden leerse también en su blog ´loquesientasencadamomento.blogspot.com.es`.

Como autor polifacético que es va autoeditándose discos de rap, los cuales pueden descargarse de forma gratuita bajo el apodo de Grima 187 o dentro del grupo “Subterráneos”.

Artista visual y profesor en filosofía

¿Cómo te iniciaste en la poesía?

Comencé a escribir poesía en la adolescencia tardía, aunque no recuerdo exactamente cuándo.

Al principio escribía poemas muy cortitos, en un cuaderno pequeño, y después pasé a otro más grande; lo escrito en esos cuadernos se convirtió en "Creador de imágenes / Devorador de mundos", mi primer poemario. ¿Qué descubriremos en el poemario titulado “CATARS!S”?

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Versos para la plenitud:

Entrevista a Luis Méndez

Catars!s está compuesto por poemas y microrrelatos de cuatro autores: Javier Crux, Ezequiel Cánovas, Juan Gas y un servidor. Contiene ilustraciones de los dos primeros, y tanto por el estilo como por el contenido, yo diría que es un poemario con alma de fanzine.

En él se puede disfrutar (o no) de la visión que cada uno de los escritores tenemos del mundo, de la existencia, de

Los poetas no tenemos por qué estar condenados a trabajar de otra cosa (si hubiera trabajo) mientras hacemos esto en nuestro tiempo libre

las relaciones personales o de nuestro propio mundo interior, entre otras cosas. Muchos lectores, imagino, se sentirán identificados con lo ahí escrito.

Desde mi punto de vista, la lectura de Catars!s puede abrir ciertas puertas por la lluvia de conceptos y sensaciones que contiene, así como hacer que personas

se interesen por primera vez por la poesía, al utilizar un estilo fresco y directo. ¿Tienes alguna ambición como escritor?

Si me hubieras preguntado esto mismo hace algunos años, te habría contestado que simplemente quiero escribir, y punto.

Ahora, siéndote sincero, te contesto que me gustaría hacer de ello mi oficio.

Considero que tiene que haber cabida para todo, y que la poesía es necesaria.

Los poetas no tenemos por qué estar condenados a trabajar de otra cosa (si hubiera trabajo) mientras hacemos esto en nuestro tiempo libre.

Creo que siempre se ensalza a determinados poetas, la mayoría muertos, mientras que por otro lado se menosprecia a la poesía en sí, cada uno sabrá por qué razón. Sólo cuenta la publicidad, el marketing, y reina la falta de oportunidades para jóvenes escritores. ¿Qué es para ti la cultura?

Para mí la cultura es todo el material artístico que pueda aportarme algo, ya sea intelectual o espiritualmente.

Me gusta, por ejemplo, visionar una película y que esta, al finalizar, haya hecho de mí una persona más rica, culturalmente hablando. Puedo aplicar lo mismo a un buen disco, a un buen cómic o a cualquier cosa que contenga esa chispa que hace que algo se remueva dentro de mí.

Creo que siempre se ensalza a determinados poetas, la mayoría muertos, mientras que por otro lado se menosprecia a la poesía en sí

¿Por qué crees que la poesía es uno de los géneros literarios más minoritarios?

En parte, creo que es debido al público, pues no todo el mundo tiene la sensibilidad necesaria para apreciar la poesía.

La mayoría de la gente puede disfrutar de una novela, no importa la calidad de

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ENTREVISTA

esta, pero al enfrentarse a un poemario, muchas personas se sienten confundidas, o creen no comprender del todo lo que se les intenta expresar.

Mi consejo es que se dejen llevar, que dejen volar su imaginación, que permitan que su mente vaya enlazando ideas, que disfruten de la belleza de la poesía. ¿Te ves editando algún libro que no sea de poesía?

Me gustaría editar un libro de relatos, o tal vez un libro de ilustraciones, pero si ocurre será dentro de algún tiempo, pues antes quiero hacer una selección de poemas y publicar un poemario en solitario, quizás con algunas colaboraciones de poetas de mi entorno. ¿Es posible dominar la inspiración?

Lo dudo, y si alguien sabe cómo, que se ponga en contacto conmigo, se lo suplico.

Uno de mis mayores hándicaps es el ser presa de la inspiración: hay rachas de absoluta torpeza artística, y otras de auténtica bonanza, pero creo que nadie puede dominarla. Lo que sí puede suceder es que seas alguien con una gran inventiva, pero eso no quiere decir que el resultado de lo que crees sea realmente bueno. La inspiración en sí no existe más que como concepto, aunque suene obvio; no deberíamos estar subyugados a ella, pero, a mi parecer, es imposible. Es una amante caprichosa. ¿Hay poemas que escribas y los borres o los quemes?

Suelo tachar líneas y algún poema debo haber roto, sobre todo porque el resultado final no ha sido del todo de mi agrado, aunque es algo que no suelo hacer. ¿En qué otras disciplinas artísticas te mueves?

Realizo ilustraciones, la mayoría usando punta fina (aunque en ocasiones utilice témpera), y hago rap.

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La inspiración en sí no existe más que como concepto, aunque suene obvio; no deberíamos estar subyugados a ella, pero, a mi parecer, es imposible. Es una amante caprichosa Tengo un grupo llamado "Subterráneos", y contando las maquetas en solitario y conjuntas, he sacado 8 trabajos en total.

vez veo menos variedad, museos hasta ahora gratuitos se hacen de pago, siempre actúan los mismos grupos, etc.

Me gustaría experimentar con el vídeo, aunque no me he puesto a ello todavía.

Existe una revista gratuita en la que se recogen las actividades diarias en la ciudad, y cada vez la leo con más desidia; o yo soy difícil de contentar, o nada de lo que se propone es del todo interesante. Es fácil quejarse sin aportar, lo sé, pero considero que está en manos de promotores y demás el darle más variedad cultural a Mallorca.

¿Podrías darle un consejo a nuestros lectores que empiezan a iniciarse en la poesía?

Considero que la poesía es algo muy libre, así que aunque sea algo tópico, quizás mi consejo es que sean ellos mismos, que hablen con su propia voz. ¿Crees que Mallorca está mejorando en el aspecto cultural?

A decir verdad, todo lo contrario: cada

Recomiéndame tres poemarios: - "Poemas dispersos", de Jack Kerouac.

- "Hojas de hierba", de Walt Whitman.

- "La gente parece flores al fin", de Charles Bukowski. d

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Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños mongólicos. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Palma.

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| BIENESTAR

«Nuestro cuerpo es nuestro jardín…

Nuestra voluntad es el jardinero» William Shakespeare

Adelgaza inteligentemente SIMO BENKIRANE Farmacéutico Homeópata Vital Way

Las dietas han estado presentes desde hace muchos años, en concreto, desde el momento en que el patrón de belleza se decantó por la delgadez.

Este interés por controlar la alimentación, ya sea por razones de estética o por salud, se hace patentesobre todo dentro del sector femenino, que, por razones, siempre ha estado más expuesto a la imagen que el sector masculino.

S

i bien existe mucha gente que sigue estas modas, también es cierto que está creciendo un pequeño sector de la población que además de preocuparse por su físico también se preocupa por su bienestar emocional y su salud en general, buscando medidas saludables que no sólo le propicien perder unos kilos sino también adoptar unos buenos hábitos de vida. Las dietas «milagro» poco a poco van sien-

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do substituidas por pautas nutricionales saludables que acompañan a la persona hacia un cambio en sus hábitos de vida que le proporciona equilibrio físico, mental y emocional.

El peso perfecto: ¿qué es?

Establecer el peso ideal de una persona no es fácil, pues tenemos que tener presentes los distintos factores que se encuentran implicados (masa muscular, agua, estructura ósea…).

En realidad, el peso ideal de una persona debería ser aquel que proporcione unas condiciones óptimas de salud y evite posibles enfermedades.

Existen diferentes parámetros para determinar el peso ideal de una persona. Este es el caso del Índice de Masa Muscular (IMC) establecido por la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el que hay que dividir el peso en kilos por la altura en metros multiplicada al cuadrado (kg/m2). Pero

estas medidas son sólo de carácter orientativas, pues, por ejemplo, en el caso de los atletas que poseen mucha masa muscular podría darles resultados de un IMC con valores equivalentes a un sobrepeso cuando esto no sería real, ya que normalmente presentan poca grasa y mucha masa muscular, que pesa más.

El peso ideal de una persona es aquel en el que la persona se encuentra bien, tanto a nivel físico y mental como emocional y que se puede mantener en el tiempo mediante una dieta equilibrada basada en frutas, verduras, cereales integrales y proteína de buena calidad.

Para ello siempre es recomendable dejarse asesorar por un buen profesional de la salud

Cuando llevamos más kilos de los que nos pertenecen...

Aprender a escuchar nuestro cuerpo Saber qué nos está pidiendo nuestro cuerpo emocional, físico y psíquico es importante para conocer sus necesidades reales y evitar sustituir el vacío emocional por un alimento en concreto.

Nuestro cuerpo nos habla y nos susurra, pero la mayoría de las veces no le prestamos la suficiente atención. Problemas no resueltos, emociones tóxicas contenidas, pensamientos negativos o conversaciones pendientes nos generan malestar, y este

malestar y vacío interior lo acostumbramos a llenar con alimentos. Solemos refugiarnos en la comida como una forma de mimarnos y de olvidar lo que realmente nos preocupa.

Por ello es importante saber escuchar nuestro cuerpo y descubrir qué emociones nos hacen comer despreocupadamente, pues este será nuestro principal instrumento que nos ayudará a cambiar y a mejorar nuestros hábitos de vida.

Nos sentiremos mejor y nuestro físico reflejará nuestro equilibrio interior.

Las dietas «milagro» poco a poco van siendo substituidas por pautas nutricionales saludables que acompañan a la persona hacia un cambio en sus hábitos de vida que le proporciona equilibrio físico, mental y emocional

Son muchos los caminos que nos llevan a cometer excesos nutricionales a lo largo de la vida. Un desengaño amoroso, una situación estresante, o bien un momento alegre… Muchas personas acompañan estas emociones bien con compañeros que endulzan momentos de sufrimiento, como es el caso del chocolate, o bien que alegran buenas situaciones, como el alcohol y los aperitivos. Pero aparte del exceso de calorías existen otros factores que conducen al aumento de peso, como es la acumulación de tóxicos en el organismo. Esta situación aparece como resultado de los desajustes nutricionales que todos nosotros realizamos a lo largo de nuestra vida y las sustancias nocivas que recibimos a través de la respiración, por ejemplo. Además, el componente emocional es un factor importante a tener en cuenta a la hora de abordar el tema, pues según nuestro estado de ánimo optaremos por un tipo u otro de alimento. Si decidimos bajar de peso, primero de todo es importante dejarnos asesorar por un buen nutricionista para compartir nuestro objetivo y buscar una ayuda objetiva y profesional que tenga en cuenta nuestro estado emocional, nuestro estado físico y las necesidades nutricionales que tenemos que cubrir tanto a través de la alimentación como a través de la complementación natural.

El componente emocional es un factor importante a tener en cuenta a la hora de abordar el tema, pues según nuestro estado de ánimo optaremos por un tipo u otro de alimento.

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| BIENESTAR

No existen dietas milagro: existen cambios de hábitos.

En realidad no existen dietas milagro que vayan bien. Existen cambios de consciencia personales que favorecen la elección de nuevos y saludables hábitos de vida.

Es cierto que en el mercado existen muchas dietas «milagro»: monodietas a base de frutas (la dieta de la piña, la dieta de la alcachofa…), de verduras, con caldos y tisanas…Seguramente que si se siguen, funcionan, pero lo más importante es escoger un plan nutricional que se adapte lo mejor posible a las necesidades individuales de la persona, a sus gustos y a sus horarios y que pueda ser seguido en el tiempo.

Por ejemplo, una dieta depurativa, alta en proteína o hipocalórica puede ser una ayuda, un primer paso para acelerar, activar el metabolismo de la persona y favorecer la eliminación de líquidos y de tóxicos.

Pero de nada sirve hacer dieta si se vuelve a los errores iniciales. Lo más importante es la reeducación nutricional y cambiar de hábitos

Primer cambio en nuestros hábitos nutricionales: escoger la mejor calidad.

A la hora de seguir un plan para bajar de peso siempre se recurre a la restricción calórica.

Si bien es cierto que vivimos en una sociedad en la que los excesos en la alimentación son importantes, también es cierto que la calidad de los productos que consumimos deja mucho que desear. Además,

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El componente emocional es un factor importante a tener en cuenta a la hora de abordar el tema, pues según nuestro estado de ánimo optaremos por un tipo u otro de alimento son varios los estudios que sugieren que la calidad de la dieta está asociada con el sobrepeso y la obesidad.

Imaginaos que nos aconsejan realizar una dieta de unas 1.200 calorías. Esta suma de calorías bien la podemos conseguir a través de pan blanco, embutidos, quesos y carnes o bien la podemos conseguir con pan integral de buena calidad, legumbres, verduras, frutas, cereales integrales y frutos secos.

Con las dos dietas llegaremos a las 1.200 calorías, pero la calidad de las dos será muy distinta. Mientras que la primera estará formada principalmente por grasa saturada dañina para la salud y pocas vitaminas, minerales y fibra, la segunda destaca por su riqueza en fibra, vitaminas, minerales y grasas insaturadas, saludables para la salud del organismo. Realmente uno de los éxitos que asegura el peso deseado es la elección de alimentos de buena calidad, a ser posible ecológicos, ricos en nutrientes esenciales y el acompañamiento de la dieta con una buena complementación natural adaptada a los objetivos de cada persona.

También muchas veces hemos oído hablar sobre la depuración. Pues bien, tan sólo realizando un cambio consciente en nuestros hábitos alimentarios ya estamos realizando una depuración de toxinas, pues siempre que iniciamos una dieta estamos ayudando a desintoxicar el hígado porque la carga tóxica se ha visto reducida por la propia restricción alimentaria. Debemos tener presente que es muy importante mantener el hígado lo más sano posible, ya que realiza muchas funciones, entre ellas, depurar toxinas, facilitar la digestión de las grasas y almacenar glucógeno.

Si no tenemos un hígado limpio las funciones de nuestro organismo se verán debilitadas y tendremos menos facilidad para perder peso, nos encontraremos más cansados, sin energía y más pesados. Para favorecer la limpieza hepática, además de una buena propuesta nutricional existen plantas y otros principios activos presentes en los complementos nutricionales que acompañan y favorecen el proceso de desintoxicación del organismo, con lo que consiguen mejores resultados.

Lo ultimo en suplementacion para adelgazar: • Ácido clorogénico (Extracto de Café Verde) El ácido clorogénico encontrado en el extracto del té verde puede reducir la absorción de hidratos de carbono que se consumen. Los estudios clínicos han sugerido que el ácido clorogénico usado como parte de una dieta sana ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. El ácido clorogénico

también puede preservar los antioxidantes naturales en el cuerpo y disminuir la producción de radicales libres.

• Mango Africano El extracto de la semilla de mango africano reduce el apetito manteniendo niveles adecuados de las hormonas leptina y adiponectina, que son las hormonas encargadas regular la sensación del hambre y la saciedad. También acelera el metabolismo promoviendo la utilización de las grasas como fuente de energía, a la vez que inhibe la transformación en tejido adiposo del exceso de azúcares.

• Cetona de frambuesa Activa la enzima Lipasa, encargada de acelerar el metabolismo y quemar la grasa de reserva. Incrementa los niveles de adiponectina, una hormona segregada por la grasa que permite mantener la sensibilidad a la insulina y evita la hiperinsulinemia crónica.

• Picolinato de Cromo El picolinato de cromo ayuda a regular la glucosa en sangre y el metabolismo de la grasa. El picolinato de cromo reduce los antojos de azúcar y carbohidratos.

También suprime el apetito, que es la forma en que puede ayudar a conducir a la pérdida de peso. Los estudios demuestran que el Picolinato de cromo mejora la sensibilidad a la insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre y puede servir como un suplemento de pérdida de peso seguro y fiable, incluso sin modificaciones de comportamiento adicionales, como la disminución de la ingesta calórica y el incremento del ejercicio • L-Carnitina L- carnitina es un quemador de grasa potente ya que es responsable del transporte de las grasas en las células para ser usados para la energía en el cuerpo. Al elevar el nivel de carnitina muscular, se apoya el proceso de quema de grasa debido a que el cuerpo se vuelve más eficiente en el procesamiento de combustible, además de aumentar los niveles de energía.

La carnitina también mejorará el rendimiento físico quemando más grasa, ayuda a ahorrar glucógeno, promueve la limpieza de lactato muscular y aumenta la respuesta hormonal anabólica.

• Alga parda: Es un potente quemador de grasa y tam-

bien un potente saciante, debido a la cantidad de alginatos, yodo y fibras que tiene.

• Coleus forskohlii Es un miembro de la familia de la menta, incrementa una enzima llamada adenilato ciclasa, que aumenta los niveles de otra enzima llamada AMPc (AMP cíclico), que se encuentra en la grasa. cAMP estimula entonces otra enzima, la lipasa sensible a hormonas, para quemar grasa. Además, mediante un mecanismo similar utilizando cAMP, coleus aumenta la producción de la hormona tiroidea lo que aumenta el metabolismo del cuerpo para quemar más calorías.

• Naranja amarga La naranja amarga ayuda a reducir el apetito lo que ayuda a consumir menos calorías diarias. Es lo que se conoce como un “supresor del apetito“. También es un poderoso termogénico y posee la capacidad de aumentar la tasa metabólica.

• Amorphophallus konjac Es una fibra originaria de Asia que tiene la peculiaridad de aumentar hasta 300 veces su tamaño cuando entra en contacto con un líquido, por ejemplo con agua. el cuerpo no es capaz de asimilar completamente, de esta forma las calorías que proporcionan son muy bajas, casi nulas, llegando a provocar un efecto saciante en nuestro organismo, en resumen, ingerimos menos calorías y nos saciamos antes.

• Garcinia Cambogia Contiene ácido hidroxicítrico (HCA) , que ayuda a suprimir el apetito y aumenta la quema de grasa. La teoría detrás de garcinia cambogia es que HCA inhibe una enzima llamada citrato liasa que convierte el exceso de carbohidratos en grasa. Al inhibir esta enzima, el cuerpo aumenta la oxidación de carbohidratos, o en pocas palabras, quema los carbohidratos adicionales.

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Terapias de tercera generación La terapia cognitivo conductual empleada por la mayoría de los profesionales de la psicología está basada en el conocimienJUAN to científico que se ha ido desarrollando ANTONIO PONS NIZA Psicólogo a lo largo del siglo pasado no obstante, lejos de ser inmovilista, ha evolucionado para depararnos sorpresas algunas de ellas agradables como las terapias de tercera generación.

E

n casos como los trastornos de ansiedad o la depresión es innegable la eficacia demostrada por las técnicas tradicionales, ya sea en el laboratorio o en estudios de campo, sin embargo de la misma manera que evolucionamos como personas también debe hacerlo la terapia que está al servicio del ser humano.

Estas terapias de última generación, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o la terapia cognitiva basada en el mindfulness entre otras, pro-

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porciona un acercamiento a un universo interior más emocional del paciente y a una realidad vivida tal y como es, en el presente, aquí y ahora.

Es en las emociones como el miedo o la ira donde se suele ubicar el núcleo de los problemas psicopatológico, sobre todo en trastornos de ansiedad y depresión. Por tanto instruir al paciente en el conocimiento de sus emociones tal y como devienen, sin racionalizar en exceso un mundo que no pertenece a la lógica, es dar un paso adelante hacia la

mejoría de problemas que en muchas ocasiones se cronifican.

Abrir una nueva vía de comunicación, dando esperanzas de mejora tangible desde una protocolización con evaluación y diagnóstico diferenciado, y además proporcionando información temporal de la terapia, también forma parte del cometido de estas técnicas que han demostrado su valía con evidencia empírica. Es necesario aclarar esto debido a que la profundización en el mundo emocional propicia en ocasiones un

Terapias de última generación, como la terapia de aceptación y compromiso o la terapia cognitiva basada en el mindfulness, proporcionan un acercamiento a un universo interior más emocional del paciente y a una realidad vivida tal y como es, en el presente, aquí y ahora lenguaje vago y poco concreto con la dificultad de transmitir a través de la palabra escrita algo que pertenece al mundo de las sensaciones y al establecimiento de la relación terapéutica profunda entre paciente y psicoterapeuta. Esta relación aclara casi sin palabras las dudas que los términos lingüísticos a veces profanan.

Por último, animar a personas de toda condición y estado anímico a internarse en un proceso de regulación emocional, que es sin duda alguna una de las piedras angulares de la salud mental. Todo ello es factible a través de técnicas tan comunes como la práctica del yoga, meditación, pilates, ... o incluso la práctica regular de algún deporte, ya que todas ellas nos colocan en el aquí y ahora, que es a todas luces una de las propuestas más terapéuticas que la naturaleza mental nos ofrece. d

+info: Centre de Psicosomàtica i Psicologia 609 877 339 | jponsniza@gmail.com

Centre de Psicosomàtica i Psicologia Juan Antonio Pons

Cuando el . día a día..ra nos supe

Psicologia clínica col. nº B-02431

Avda. Josep Darder Metge nº14, 3ºB. 07008 Palma de Mca | Cita prèvia: 609 877 339 | jponsniza@gmail.com

Agosto 2014  17

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Conociendo la medicina estética

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1

4

Rejuvenecer y puesta a punto con eficacia y al alcance de todos

Es el área de la Medicina que dedica especial importancia a los trastornos que aparecen con la edad. Trata de lograr el máximo bienestar con el mejor rendimiento físico y mental a pesar del paso del tiempo.

Esta área de la Medicina dedica especial atención a la detención, prevención y cu-

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-Líneas de expresión -Textura de la piel -Pigmentación desigual

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-Falta de luminosidad -Manchas de la edad -Sequedad -Tirantez de la piel

ración del deterioro físico , mental y emocional que acompaña al envejecimiento.

-Flacidez

¿Cuál son los tratamientos más adecuados para prevenir el envejecimiento de los pacientes?

Dra. Carrasco, ¿Qué nos ocurre en la piel cuando envejecemos?

La aparición de la formación de los radicales libres lo que hace es que se vayan produciendo alteraciones en el ADN de las células y se produzca la aparición temprana de los llamados los signos del envejecimiento. Estos signos son:

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5

-Arrugas

Hoy en día gracias a la Medicina Estética y Medicina Antiaging con sus constantes avances que permiten realizar técnicas cada vez menos invasivas, se consiguen con intervenciones no quirúrgicas rápidas , resultados eficaces naturales de rejuvenecimiento que permiten a la persona continuar con sus actividades habituales.

Dra Carrasco, ¿Qué en el Antiaging?

3

Hay que estudiar cada caso. Realizar una primera visita clínica estudiando analítica exhaustiva y elaborar un buen diagnóstico.

8

Cl

ín ic

La combinación de tratamientos constantes puede ir corrigiendo la aparición de estos signos y retrasar el envejecimiento.

¿Dra. Carrasco, a estas alturas, ya iniciado el verano, si acude a su consulta el siguiente perfil de paciente: hombre o mujer de 45 años, con aparición de manchas, arrugas y patas de gallo, ojos cansados, código de barras en labios, sobrepeso y que comenta que padece estrés y lleva una vida sedentaria, qué le recomendaría? ¿Hay algún programa intensivo que pueda estar al alcance del bolsillo de una persona de nivel medio económico?

Pues a través de unas imágenes podemos presentar para vuestros lectores un decálogo de tratamientos express, rápidos en resultados eficaces y los que combinamos, la medicina y tecnología con técnicas orientales y el paciente a la vez de rejuvenecer pierde peso y /o volumen, consigue una buena educación en alimentación en las semanas de tratamiento a la vez que disfruta de las técnicas neurosedantes japonesas de nuestros terapeutas.

Podría recomendar una combinación de:

1. Visita de diagnóstico facial (skinscaner -imagen 2- y ultrasonidos -imagen 3-).

a

bo

rn e

2. Tratamiento de Bótox -imagen 4-

15

+ Vitaminas.

3. Tratamiento de hialurónico facial -imagen 5- con peeling.

4. Estudio Nutricional con Detective food -imagen 6(test intolerancia alimentos).

5. 5 días de Dieta proteinada -imagen 7-.

6. 4 sesiones de Cavitación 7. 4 sesiones de Dermohealth -imagen 8-.

8. Aqualyx (intralipoterapia) ó Mesoterápia convencional -imagen 9-.

9. 4 sesiones de tratamientos neurosedantes de fisioterapia japonesa -imagen 10-.

10. Visita final de alta médica y preparación del mantenimiento de resultados. Fundamental para continuar con los objetivos de la Medicina Antiaging.

En 4 semanas tratando al paciente 2 veces por semana habremos conseguido el resultado deseado: una imagen más saludable, a través de mejorías acumulativas desde la 1ª visita, un bienestar, una mejora emocional, física y mental y en definitiva una apariencia más joven: el Rejuvenecimiento deseado. d

NUTRICIÓN

FISIOTERAPIA

DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO

ANTIAGING MEDICINA FISIOLÓGICA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO

en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares. Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne

DAYSPA FANGOTERAPIA QUIROMASAJE MASAJES DEL MUNDO COREOGRAFíA EVENTOS

IMAGEN

FACIAL SKINSCANNER DIAGNÓSTICO FACIAL MICROPEELlNG PEELlNGS MÉDICOS MICRODERMOABRASIÓN CON DIAMANTE VITAMINAS FACIALES MASCARILLAS FACIALES CRIOTERAPIA TMT LlFTING FACIAL ULTRASON IDOS TENSOACTIVOS RADIOFRECUENCIA FACIAL FACTOR DE CRECIMIENTO EPIDÉRMICO IMPLANTES FACIALES Y LABIOS BOTOX IPL FACIAL MANCHAS IPL LlFTING TRATAMIENTOS ACNÉ

LASER LASER Dra. Marisol Carrasco. Médico de Antiaging y Nutrición y Master

REHABILITACiÓN OSTEOPATíA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DRENAJE LINFÁTICO POSTQUIRÚGICOS RAQUIALGIAS

RESURFAClNG DEPILACIÓN: IPL + RADIOFRECUENCIA

MICROPIGMENTAClÓN (LABIOS, CEJAS, PÁRPADOS) TRATAMIENTO DE PESTAÑAS

MATERNIDAD TRATAMIENTOS PREPARTO Y POST PARTO NIÑOS

CLUB BORNE15 FACIAL ANTIAGING INTEGRAL

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BORNE15 EN SUS MANOS TRATAMIENTOS DOMICILIARIOS, SPAS, HOTELES, BARCOS, HOGAR.

15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.

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DR. JOAQUÍN PELETEIRO Doctor en Homeopatía Salud natural

En la actualidad, alrededor de un tercio de la población mundial, (y parece que va en aumento) presenta algún tipo de reacción alérgica: asma, rinitis, conjuntivitis, urticarias, lo mismo que las alergias alimentarias. No confundir la intolerancia a uno o varios alimentos, con una alergia, porque en este caso no hay una reacción inmunitaria.

El tratamiento de las alergias desde la homeopatía (part.2)

Causas relacionadas con esta respuesta alterada del sistema inmunitario:

• El estrés continuado, al igual que una

a nivel emocional que se registran

situación momentánea o puntual de

como desagradables, dolorosas o re-

gran estrés, o shock emocional, pue-

chazables. Veremos ejemplos de esto

den poner a la persona, según cada

más adelante. Las catecolaminas y

• Factores genéticos, sobre todo, cuan-

individuo, en una situación límite

corticoides que segrega el cuerpo en

do aparece en edades tempranas,

mal tolerada. Muchas veces, actúan,

los momentos de estrés pueden cau-

como por ejemplo, la atopia.

como causa, situaciones conflictivas

sar un aumento de la respuesta inmu-

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Muchas alergias se constata que se desencadenan tras un momento crítico emocional (shock) o bien durante un periodo de estrés continuado nitaria propia de la alergia (tipo Th2) • Hay casos relacionados con las vacunas, por algún tipo de acción de los componentes de éstas sobre el sistema inmunitario, que parece que favorece la reacción alérgica.

• También pueden ser causa, en alguna medida, vivir en ambientes demasiado estériles o excesivamente limpios, porque impide que se llegue al necesario equilibrio entre el tipo de respuesta inmunitaria Th2 propia de la reacción alérgica, y la respuesta inmunitaria Th1. La exposición postnatal a antígenos microbianos acelera la maduración del sistema inmunitario, se produce un aumento de la respuesta Th1 que va igualando su protagonismo respecto a la actividad th2 lo que parece, que, a su vez, disminuye la incidencia de reacciones atópicas y alérgicas. A medida que crecemos, si se mantiene un predominio de la respuesta Th2 sobre la Th1, se favorece la reacción alérgica.

• Lo mismo pasa con las dietas que aportan al cuerpo un exceso de omega 6 produciendo un desequilibrio con respecto a la cantidad de omega 3 lo que parece que también favorece la reacción tipo Th2. En cuanto a la dieta, la carencia de magnesio es otro factor a tener en cuenta.

• El humo del tabaco, lo mismo que ciertos contaminantes y la polución, aumentan en el organismo la producción de IgE, lo que podría favorecer también las reacciones alérgicas. En general, los contaminantes, como el dióxido de carbono, el dióxido de nitrógeno, y el dióxido de azufre, que

son substancias de por si dañinas y perjudiciales para la salud, constatamos que agravan las patologías alérgicas, como el asma, pero no suelen ser la causa o el antígeno que ha producido el cuadro alérgico en sí.

• La alteración de la microflora intestinal natural y necesaria, también puede tener una incidencia negativa, sobre todo en las alergias alimentarias.

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• Hay quien habla de una posible susceptibilidad racial, porque el europeo y en general el hombre occidental, presenta un porcentaje mucho más alto de cuadros alérgicos, que los habitantes de zonas tropicales. No creo que dependa de la raza, se refieren a colectivos que viven sin el estrés propio de la vida occidental, más bien dependerá del modo de vida propio de occidente. Que se debe a esto y no a la raza, queda demostrado por el aumento de las alergias que se constata en los hijos de inmigrantes al vivir en nuestra sociedad.

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Causas psico emocionales de las alergias

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De todas estas causas enumeradas anteriormente, que participan, en una u otra medida, en la generación de la respuesta alérgica, destacamos las causas relacionadas con los diferentes estados emocionales. Veamos como participan. Muchas alergias se constata que se desencadenan tras un momento crítico emocional (shock) o bien durante un periodo de estrés continuado. En el momento en que se da el psico-shock, lo mismo que en los estados emocionales desagradables continuados, el cuerpo, que está también captando el entorno, con todos los sentidos, relaciona, de forma inconsciente, su estado de malestar o sufrimiento, con algo de su entorno físico, como si tuviera que ver con esos momentos desagradables o dolorosos vividos.

Esa substancia se marca como alérgena y a partir de entonces se reacciona contra ella. Un mayor número de alergias tienen causas coyunturales en contraposición a las alergias estructurales o de siempre.d

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MARGALIDA VICENS especialista en Ginecología y Obstetricia

La criopreservación de gametos y embriones constituye hoy en día una parte esencial en los tratamientos de reproducción asistida. El éxito en este campo vino primero de la mano de la criopreservación de muestras de semen, ya en 1953, y después por las gestaciones conseguidas tras la congelación y almacenaje de embriones. Sin embargo, en el caso de los ovocitos, el desarrollo de un protocolo eficiente capaz de garantizar altas tasas de supervivencia y resultados clínicos satisfactorios ha sido uno de los retos más importantes de la criobiología.

Criopreservación

de ovocitos

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Tasa relativa

Tasa de fecundidad mensual

La tasa de fecundidad mensual, es decir la capacidad de quedar embaraza una mujer cada mes, disminuye con la edad, siendo a partir de los 35 años cuando decrece exponencialmente y a partir de los 40 años la capacidad de gestación espontánea en las mujeres es casi anecdótico

Edad de la mujer en años

P

odríamos decir que actualmente hemos alcanzado este objetivo ya que hoy en día disponemos de técnicas eficientes que garantizan la viabilidad de los ovocitos tras la criopreservación.

¿En qué consiste la vitrificación?

La vitrificación recibe su nombre del fenómeno físico que tiene lugar cuando una solución altamente concentrada en solutos se somete a bajas temperaturas a elevadas velocidades de enfriamiento.

En estas condiciones la solución se torna altamente viscosa, hasta el punto que no cristaliza sino que solidifica formando una estructura de características físicas similares al vidrio.

No todo son ventajas…

Algunas sociedades médicas consideran que la vitrificación de ovocitos es aún una técnica experimental. Además, para llevar a cabo la vitrificación de los óvulos es necesario que la mujer se administre un tratamiento hormonal con el objetivo de estimular un crecimiento folicular múltiple en los ovarios; esto supone realizar un seguimiento médico estricto durante el proceso. Después se realizará, bajo anestesia general, la extracción de los óvulos mediante una punción transvaginal. Ninguno de estos procedimientos está exento de riesgos; tampoco hay garantías de que el procedimiento termine en la vitrificación de un número determinado de ovocitos.

Disponer de ovocitos vitrificados no asegura que en un futuro se pueda conseguir un embarazo con esos ovocitos. Los procesos de vitrificación y desvitrificación

pueden dañar los óvulos. Luego deben ser fecundados y, una vez formados los embriones, éstos deberán tener un desarrollo adecuado para ser transferidos en la cavidad uterina y dar lugar a una gestación evolutiva. Por eso la vitrificación de ovocitos es una posibilidad, no una garantía.

La vitrificación de ovocitos representa una forma de salvaguardar la fertilidad,

no debemos contemplarla como una motivación para retrasar la edad de ser padres. A partir de los 35 años disminuye la reserva ovárica. Por eso, la decisión de preservar la fertilidad mediante la vitrificación de ovocitos a edades superiores a los 35-38 años deberá ser valorada por un médico especialista en reproducción.

¿Qué mujer es candidata a la vitrificación de ovocitos?

Muchas mujeres pueden beneficiarse de la criopreservación de ovocitos; potencialmente la pueden llevar a cabo todas aquellas mujeres que deseen posponer sus posibilidades de ser madre. Esta opción es una buena alternativa para preservar la fertilidad en mujeres con cáncer que van a someterse a un tratamiento oncológico, aunque en estos casos su utilización se ve restringida por el tipo de cáncer y por la inminencia del inicio del tratamiento

oncológico. La congelación de ovocitos también puede ser una alternativa en las mujeres que, por múltiples motivos (no tener pareja, situación personal, laboral o socio-económica, etc.) deseen posponer la maternidad. No olvidemos que la fertilidad femenina decrece con la edad. A partir de los 35 años, una de cada seis mujeres que decide tener hijos se encuentra con algún tipo de dificultad para lograrlo. Las estadísticas confirman que cumplidos los 42 años, es muy difícil que una mujer se quede embarazada con sus propios óvulos. La infertilidad, la esterilidad, las probabilidades de aborto espontáneo y las complicaciones asociadas al embarazo y el parto aumentan de forma directamente proporcional a la edad de la mujer a partir de los 35 años.

Conclusiones La edad de la mujer en el momento del primer parto aumenta con el paso de los años. La criopreservación de ovocitos supone una alternativa para aquellas pacientes de menos de 38 años que deseen posponer su maternidad. Es necesario que las pacientes dispongan de toda la información necesaria para tomar la decisión de llevar a cabo esta técnica, pues puede acarrear una gran repercusión en su futuro reproductivo. El deseo de posponer la maternidad repercute en cuestiones éticas, sociales, médicas, psicológicas y políticas por lo que debe ir unido a una adecuada educación sobre la reproducción. d +info: INSTITUTO DE FERTILIDAD Marques de la Cenia, 35 bajos Tel/fax 971 78 07 20 info@institutodefertilidad.es www.institutodefertilidad.es

Agosto 2014  23

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Sobrepeso y tabaquismo FELIPE SENATORE VIEL

Universidad Candegabe de Homeopatía

¿Cómo superar el sobrepeso?. Primero comprender que es la puerta abierta a diferentes afecciones crónicas del órganismo en su totalidad. Con las consecuencias de ir limitando el funcionamiento de glándulas como tiroides, suprarrenales, riñones, sistema línfatico, intestinos, hígado y mente.

L

a mente es el primer organo que se afecta, y es aquí donde comienza el camino de recuperar salud. La ansiedad es un síntoma que se desprende de un desorden profundo. Para retornar a la salud, es necesario trazar un diagnóstico con un plan. Este diagnóstico es individualizante, tiene que ver con las conductas tóxicas a las que estamos habituados, que funcionan como estimulantes y ansiolíticos.

En este nuevo camino, se tienen que tener en cuenta los alimentos habituales que no ayudan a la salud como los dulces, el abuso de la sal, las harinas, lácteos y envasados. Comer más natu-

24  www.revistaplural.com

ral y en orden, conocer los alimentos beneficiosos por grupo sanguíneo, sustituir viejos hábitos por nuevas rutinas,

La ansiedad es un síntoma que se desprende de un desorden profundo

efectos colaterales. Estas medicinas tiene en común el enfoque global de la persona, atendiendo su historial, el gran portal para individualizar el diagnóstico. Y la capacidad de armonizar en cualquier estado de salud. d +info: 971 79 31 16

FELIPE SENATORE VIEL sumar oxígeno con frutas y verduras crudas, y gimnasia física y mental.

En la mayoría de los casos apoyar con Homeopatía y Acupuntura, dos medicinas científicamente provadas y sin

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Calzado Joya

Algunas opiniones de nuestros clientes Dr. Seita. Traumatólogo.

Palmaclinic recomienda JOYA y dice, 'Con las revolución de los zapatos ortopédicos. un método alternativo para el tratamiento de diversos problemas de salud ya esta disponible.

El calzado JOYA se adapta muy bien a las personas con dolor de espalda. problemas en los pies y cambios artrítícos de la columna vertebral y las piernas. Como médico de deporte y deportista llevo evidentemente JOYA y disfruto de cada minuto de la recuperación en el zapato de confort.

Maria Pilar Delgado Marchal, Palma de Mallorca.

“Es caminar sobre las nubes". Lo probé y fue genial, me compré un par y ya no me los quise quitar. Me los dejé directamente puestos. ¡Es como caminar sobre las nubes y decir adiós al dolor de espalda!”

Katrin Hahnfeld, Alemania. "¡Por fin caminar sin dolor!". Después de una fisura de menisco interior en la rodilla derecha, tuve problemas al caminar y correr durante meses. Mi fisioterapeuta me recomendó el calzado Joya. He escogido el modelo Marilyn Black, así también lo puedo usar en mi ámbito profesional. Gracias a mis Joya, hoy ya puedo volver a hacer todo lo que me gusta y sin dolor. ¡Incluso hago Power Walking con ellos! Mis dolores de espalda también han mejorado. Recomiendo calzados Joya a todo el mundo.”

Jaime Posada Sánchez. Palma de Mallorca.

"Soy una persona que se considera deportista, me gusta mucho andar, hacer montañismo y toda clase de deportes, además de trabajar durante muchas horas de pié. Por toda esta actividad he sufrido algunas lesiones de rodilla y de tobillo, lo que me hace que cuando ando distancias largas o estoy mucho tiempo de pie me molesten las piernas. Hace años oí hablar de la tecnologia massai aplicada a los zapatos, me resultó muy llamativa sin embargo no me atreví a probarlos. Al cabo de los años he tenido la oportunidad de hacerlo y de lo unico que me arrepiento es de no haberlos probado antes. Desde que he probado los zapatos Joya he encontrado un reposo tanto para los pies como para las piernas por lo que trato de usar estos zapatos todo el tiempo que puedo. Es una sensación distinta a cualquier zapato o deportiva ya que son muy blandos y cómodos, desde Joya se habla de la sensacion de flotar y sinceramente es esa la sensación, andar se hace más cómodo, en el dia a dia encuentro muchas mejoras, incluso en distancias largas encuentro la comodidad que necesitaba. Estas sensaciones me han motivado que quiera realizar el Lluc a peu este primer sabado de agosto con estas botas. Desde hace tres años hasta que encontré Joya no me atrevia a marchas superiores a 20 kms debido a los dolores por mis antiguas lesiones y con esta marca si que me atrevo a usarlas tanto a diario sin dolores e incluso a realizar marchas largas como es ésta de 47 kms. Nunca habia recomendado ningún zapato ni para andar ni para el dia a dia y sin embargo encuentro que con Joya tengo la seguridad de que responde. Como usuario de calzado y como alguien a quien le gusta andar, Joya me ha devuelto a las actividades que me gustan." d +info: Tlf. 971 728 454 | rambla@joya-baleares.com | www.joyashoes.com

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| REPORTAJE

ELENA BERNAT ESTEBAN

Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) las alergias aumentan en nuestro país en un 2% por lo que se estima que en la segunda mitad del siglo XXI cerca de la mitad de la población padecerá algún tipo de alergia.

Erradicar las alergias en el hogar Limpieza rigurosa para eliminar los ácaros 26  www.revistaplural.com

D

e hecho, todos conocemos a alguien en nuestro entorno más próximo que sufra algún tipo de alergia, ya sea al polvo, al polen, a los animales, a algunos alimentos… Uno de los causantes más directos de esta dolencia son los ácaros, y más concretamente sus excrementos, microscópicos arácnidos que habitan en nuestros colchones, alfombras, ropa, cortinas, etc. y que se alimentan de las escamas de piel que se nos van desprendiendo a lo largo de nuestra vida.

Mantener una buena higiene en el hogar es básico para poder reducir

Uno de los causantes más directos de esta dolencia son los ácaros, y más concretamente sus excrementos, microscópicos arácnidos que habitan en nuestros colchones, alfombras, ropa, cortinas, etc

los síntomas asociados a los síntomas propios de las alergias. Para ayudarnos en esta tarea contamos con el nuevo Kobold VK 150, un potente sistema que nos permite limpiar e higienizar las zonas más importantes de nuestra vivienda y,

¿QUÉ ES LA ALERGIA? La alergia es una reacción del sistema defensivo humano frente a sustancias que comúnmente no causan problemas. y que son aceptadas normalmente por la mayoría de las personas. Cuando un virus o una bacteria penetra en el cuerpo, éste se defiende produciendo anticuerpos, que destruyen el agente invasor. En el caso de la alergia ocurre algo similar, solo que los anticuerpos se producen contra una sustancia normalmente inocua (polen, ácaros, alimento, etc.) llamada alérgeno.

La mayor parte de las personas alérgicas lo son a varios de estos alérgenos.

Prácticamente cualquier sustancia imaginable es capaz de producir alergia en individuos predispuestos.

• Alimentos • Sustancias Domésticas (Ácaros) • Sustancias exteriores, (Polen, Hongos) • Animales

sobretodo, las estancias en las que más tiempo pasamos como son los colchones, las alfombras, los textiles… además de optimizar los resultados de limpieza en todo tipo de suelos, cristales, etc.

Kobold (fabricado por la empresa alemana Vorwerk, que también cuenta en España con la división Thermomix) tiene un diseño ligero e innovador muy fácil de usar por toda la familia que contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas con alergia y de las que, por suerte, no la sufren, ayudando a mantener una higiene óptima en el hogar y ayudándonos a ahorrar en consumo, en tiempo y en esfuerzo.d

Mucho más que un aspirador

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CONSEJOS EN EL HOGAR 1- Decoración que sea muy funcional: Pinturas plásticas, muebles de madera o metáliccos, sin tapizados en tela, ni moquetas, ni alfombras.

Cortinas y textiles lavables. El sistema de calefacción, preferiblemente, central o eléctrico.

2- Ventilación adecuada, con regularidad. El ambiente de la casa debe ser seco.

3- El dormitorio es fundamental porque allí permanecemos la mayoría del tiempo. Que tenga los muebles imprescindibles, lo más parecido a la habitación de un hospital.

No puede acumular ropas, libros, cadenas musicales, discos. etc.

Los muñecos de peluche hay que sustituirlos por plástico. Hay que aspirar el colchón y la almohada al menos una vez al mes.

4- La limpieza en general, se hará sin barrer, con aspirador potente y que tenga un filtro adecuado, que prevenga la re-emisión de particulas al exterior superiores a 0.3 micras. Los filtros más idóneos son los HEPA, presentes en el sistema Kobold.

SISTEMA DE LIMPIEZA

Te permitirá aspirar y fregar el suelo a la vez, higienizar tu colchón, limpiar alfombras en seco y mucho más.

Pequeño, ligero, ágil, potente y con un consumo de energía muy bajo, superará tus expectativas.

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| BIENESTAR

Rejuvenece la zona de los ojos

DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano

L

Es una de las zonas diana de la cara, es decir, donde se centra la atención.El rejuvenecimiento de la mirada es uno de los objetivos principales a la hora de armonizar un rostro.

o primero que hay que hacer es un buen diagnostico para optar por el tratamiento mas adecuado:

• Si es una arruga de expresión (´´patas de gallo´´) que depende de la contracción muscular, la literatura médica refiere muy buenos resultados con la aplicación de la toxina botulínica. Si posteriormente la arruga sigue siendo visible, se rellenará con materiales de baja reticulación.

• La radiofrecuencia es un tratamiento importante en el rejuvenecimiento de la mirada: se trabaja la zona periorbicular y frontal, lo cual ayuda al levantamiento de la ceja.

• Otro tratamiento que logra excelentes resultados en la zona periorbicular son los láseres fraccionados que, aunque exigen unos pocos días de recuperación, logran una buena retracción de la piel.

28  www.revistaplural.com

• Las ojeras se pueden rellenar con materiales reabsorbibles blandos como el acido hialurónico, o mediante lipofilling, es decir, implante de la propia grasa del paciente.

Las ojeras se pueden rellenar con materiales reabsorbibles blandos como el acido hialurónico, o mediante lipofilling, es decir, implante de la propia grasa del paciente • Si hay un excedente de piel importante en los párpados o bolsas de grasa que convenga eliminar es precisa una blerofaroplastia (cirugía de párpados).d www.doctormorano.com | Tel.: 971 718 121

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| FRASES PARA TI

Sabiduría La sabiduría es una habilidad que se desarrolla con la aplicación de la inteligencia en la experiencia propia, obteniendo conclusiones que nos dan un mayor entendimiento, que a su vez nos capacitan para reflexionar, sacando conclusiones que nos dan discernimiento de la verdad, lo bueno y lo malo. La sabiduría y la moral se interrelacionan dando como resultado un individuo que actúa con buen juicio.

Vale más saber alguna cosa de todo, que saberlo todo de una sola cosa -Blaise Pascal-

Quiero saberlo todo. Y siempre me encuentro como antes, triste como la vida y resignado como la sabiduría -Giovanni Papini-

No hay que confundir nunca el conocimiento con la sabiduría. El primero nos sirve para ganarnos la vida; la sabiduría nos ayuda a vivir -Sorcha Carey-

El sabio puede cambiar de opinión. El necio, nunca

El sabio no se sienta para lamentarse, sino que se pone alegremente a su tarea de reparar el daño hecho

-Immanuel Kant-

-William Shakespeare-

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La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas

Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir -Johann Kaspar Lavater-

-Aristóteles-

El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda sentado en él Saber que se sabe lo que se sabe y que no se sabe lo que no se sabe; he aquí el verdadero saber -Confucio-

Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano -Isaac Newton-

-Proverbio chino-

El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona -Aristóteles-

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| NOTICIAS DE SALUD INVESTIGACIÓN

LA POSIBILIDAD DE PREDECIR EL ALZHEIMER: Un equipo de investigadores del King College de Londres (Reino Unido), dirigidos por el profesor de la Universidad de Oxford, Simon Lovestone, han identificado un grupo de 10 proteínas en la sangre que pueden ayudar a predecir, con un 87% de precisión, la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Un avance que podría ayudar a la búsqueda de tratamiento.

Para encontrar este hallazgo, publicado en la revista Alzheimer &Dementia, se utilizaron muestras de sangre de 1.148 personas, de las cuales 476 padecían Alzheimer, 220 deterioro cognitivo leve y 452 estaban sanas.

A todos ellos, se les analizaron 26 proteínas, encontrando que 16 de ellas estaban fuertemente ligadas a la contracción del cerebro y, concretamente, 10 eran capaces de predecir si las personas con deterioro cognitivo leve podrían desarrollar en un año Alzheimer.

INVESTIGACIÓN

BUSCANDO EL ORIGEN DEL AUTISMO: Una investigación ha profundizado en lo que parece ser la manifestación más temprana perceptible del autismo en la estructura cerebral, un paso del desarrollo cerebral del feto que se da mal, y que provoca que a partir de ese momento comiencen los problemas que constituirán la base de los síntomas autistas.

El equipo de Eric Courchesne y Rich Stoner, de la Universidad de California en San Diego, y Ed S. Lein, del Instituto Allen de Ciencias del Cerebro en Seattle, ambas instituciones en Estados Unidos, analizó 25 genes en tejidos cerebrales de niños fallecidos, con y sin autismo.

ROSA MARIA CASTAÑO OLIVERA

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ALIMENTACIÓN

EL CAFÉ Y LA PREVENCIÓN LA DIABETES: En una investigación se ha comprobado que las personas que aumentaron la cantidad de café que bebían cada día en más de una taza, en un período de cuatro años, tenían un riesgo un 11 por ciento menor de padecer diabetes tipo 2 que quienes no hicieron cambios en su consumo de café.

Además, las personas que disminuyeron su consumo de café en más de una taza al día experimentaron un aumento del 17 por ciento en su riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Estos resultados, obtenidos por el equipo de Shilpa Bhupathiraju, del Departamento de Nutrición en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Boston, Massachusetts, Estados Unidos, confirman los de estudios previos que mostraron que un mayor consumo de café estaba asociado con un menor riesgo de diabetes tipo 2.

TRATAMIENTO

NUEVO TRATAMIENTO FRENTE A LA ALOPECIA UNIVERSAL: Un hombre sin casi pelo en su cuerpo ha conseguido toda una cabellera después de un novedoso tratamiento aplicado por un equipo de médicos de la Universidad Yale en New Haven, Connecticut, Estados Unidos, que se basa en un fármaco empleado habitualmente contra un trastorno óseo.

No hay en la actualidad una cura o un tratamiento utilizable a largo plazo para la alopecia universal, la enfermedad que dejó al paciente de 25 años sin pelo. Es el primer caso que se ha dado a conocer de un tratamiento exitoso dirigido a esta enfermedad rara y altamente visible.

Al paciente también le crecieron las cejas, las pestañas, así como el vello facial, el de los sobacos y el normal de otras partes del cuerpo masculino, de todo lo cual carecía en el momento en que buscó ayuda.

No hay que confundir esta alopecia con la típica calvicie masculina progresiva común asociada a la edad, que está provocada por otras causas

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GUÍA DE CULTURA

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Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia,

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Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.

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| CULTURA

Sin movimiento no hay trabajo Cuando Charles de Gaulle renunció a la presidencia de Francia, en 1969, se refirió a su avanzada edad calificándola como «un naufragio».

Durante el discurso de abdicación del Rey Juan Carlos, me acordé de lo que dijo el político francés y no estuve seguro de que el Rey de España no hubiese pensado lo mismo durante los primeros indicios de su salud declinante.

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A

estas alturas deberíamos darle al cambio generacional una importancia muchísimo mayor de la que le estamos otorgando. Si hay algo seguro en lo que estamos sintiendo estos días, es que hemos dejado de creer en la edad como un valor. Ahora bien, esto no es nuevo; desde siempre se detestó a los viejos en política y se ansió la llegada de los jóvenes. Entonces, ¿qué cambio se ha producido ahora frente al pasado? Que la gente hoy no necesariamente detesta el pasado inmediato y ansía la llegada de los jóvenes, sino que reclama el inicio de un nuevo orden de cosas.

Y si es así, ¿por qué no se medita sobre de dónde viene el hastío de jóvenes y mayores por la política actual?

Mientras no estaba claro quién era responsable de los recortes económicos –en la gestación de la crisis apenas importaba singularizar la responsabilidad, porque aparentemente no sucedía nada–, la gente no tenía contra quién volverse ni sentía que le atañiera. Vivíamos en el famoso milagro español, del que ya nadie se acuerda.

Ahora se puede, con razón, echar la culpa a alguien de lo que sucede, pero para ello es muy difícil seguir utilizando argumentos ideológicos. A veces, la culpa está precisamente en el abuso de lo ideológico. Por ejemplo, está claro que no se puede seguir financiando el gasto aumentando el endeudamiento exterior, cuando la deuda contraída excede lo que uno tiene.

Probablemente, las sociedades europeas no han cambiado sus preferencias a la hora de elegir la ciudad de sus sueños o el tipo de trabajo preferido.

Pero frente a esas inclinaciones, hay quienes por encima de todo siguen sin querer cambiar de trabajo, de playa o de medio ambiente.

Hay, pues, a quienes lo último que se les ocurre es cambiar de ciudad, de formación, de idioma o de tecnología.

Esta actitud solo es defendible cuando

nada se modifica alrededor; si alguien cambia de oficio por casualidad o por vocación, alguien más se verá obligado a hacer lo mismo. ranita Es conocida la anécdota de la rana y la mosca posada ante sus ojos, que permanecían inmóviles en el estanque. Por motivos ajenos a los sujetos implicados, la mosca decidió de pronto echar a volar para proceder a otros asuntos; en décimas de segundo, la rana vio la mosca por primera vez gracias al movimiento; sin este, no habría habido nunca cálculo cerebral, ni vida ni muerte.

Los expertos sostienen ahora que la corrupción es un mal de nacimiento. Es en los países pobres en donde crece la corrupción. Pero en las naciones aisla-

A veces es el movimiento, más que el pensamiento, el que está en el origen del bienestar

das de África, en donde no había transporte, tampoco había posibilidades de contratar un medio que trasladara una mercancía de un lugar a otro. Sin transporte es difícil que aparezca una economía productiva.

A veces es el movimiento, más que el pensamiento, el que está en el origen del bienestar. Se ha demostrado con experimentos reveladores, efectuados con determinados animales, que un gran ejercicio físico acababa generando nuevos mecanismos cerebrales que aumentaban la capacidad creativa de la especie.

Sin movimiento, no hay trabajo. Cuántas veces les habré dicho a mis amigos jóvenes: «No paréis». ¡No paréis!d Texto

extraido del

Blog

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| CULTURA Albert Camus Sintes (1913-1960) fue uno de los intelectuales franceses (de origen argelino) más influyentes del siglo XX, desarrollando una fructífera carrera como periodista, filósofo, novelista y dramaturgo. Su visión del mundo en general y del ser humano en particular le costaron la etiqueta de autor JAVIER existencialista, ya que meditó sobre el enfrentamiento del individuo contra CRUX una sociedad depredadora que en vez de solucionar los problemas los agrava, mediocrizando la vida hasta convertirla en algo puramente superficial o deshaciendo toda reflexión hasta degenerarla en mero espectáculo, como diría Guy Debord poco antes del parisino mayo del 68.

Artista visual y profesor en filosofía

Albert Camus

rebelión contra la mediocridad

S

us inicios como periodista fueron en el “Diario del Frente Popular”, donde sus textos generaron grandes polémicas y debates, mostrando claramente

una línea ideológica marcadamente inconformista y focalizada en el progreso social. Pasó de moverse dentro de en-

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tornos comunistas para interesarse por agrupaciones anarquistas, llegando a colaborar en la publicación ´Solidaridad Obrera` de la CNT en España.

ladado al arte o a los diversos movimien-

En los ensayos “El Mito de Sísifo” (1942) y “El Hombre Rebelde” (1951) reflexiona de una forma estructurada sobre el concepto de rebelión y cómo se ha tras-

líneas positivas que han dejado los pen-

tos políticos, a lo largo de la historia. Su estudio pretende basarse en los hechos, no solamente en teorías, remarcando las samientos divergentes frente al convencionalismo y la apolítica. Sartre lo llegó a acusar de rebelde superfluo, porque no

M

en

quiso ceñirse a las formas de la fenomenología.

Cuando Argelia buscó dejar de ser una colonia explotada por Francia se inició un conflicto armado sangriento, denunciado por Camus, en múltiples ocasiones, porque veía cómo la población civil sufría cruelmente los daños de un enfrentamiento político de tinte imperialista.

A nivel novelístico destacan “El Extranjero” (1942) y “La Peste” (1947), en las cuales se retrata con frialdad y crudeza el choque del mundo contra los individuos que se aíslan o el egoísmo como solución simple a problemas profundos. Su narración realista sumerge al lector en unos sucesos ficticios que bien podrían ocurrir en cualquier momento. Su claridad expositiva y la profundidad psicológica de los personajes consiguen insuflar vida al papel impreso. Sus obras teatrales más polémicas fueron “Calígula” y “El Mal-

tes

br

ill Su claridad an expositiva y la tes profundidad psicológica de los personajes consiguen insuflar vida al papel impreso

MARIA DEL PILAR HERNANDEZ BURGOS Ag. Exclusivo Nº Registro DGS FP: C005806544508L

entendido” (ambas publicadas en 1944), describiendo los excesos del poder y la incomunicación social.

Gracias a su comprometida obra le fue otorgado el Premio Nobel de Literatura en 1957, convirtiéndose, con 44 años, en uno de los escritores más jóvenes galardonados con este honor. Tres años después sufrió un accidente de tráfico que acabó con su vida de forma trágica, igual que muchos de sus personajes. d

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| NOTICIAS DE CULTURA ARTE

EL MUSEO DE ARTE CONTEMPORÁNEO DE BARCELONA SE AMPLÍA El Museo de arte contemporáneo de Barcelona (MACBA) incorporará a partir del próximo año a sus instalaciones el antiguo Convent dels Àngels, con lo que sumará cerca de 1.800 metros cuadrados a los espacios expositivos, con el objetivo de incrementar las actividades y el número de visitantes.

El director del MACBA, Bartomeu Marín, ha explicado hoy que "el reto es crecer en visitantes un 15 % cada año en los próximos ejercicios", desde los 350.000 previstos para este 2014.

Marín ha recordado que ya en 2014 han recuperado "los usos expositivos de la Capella dels Àngels (anexa al convento), algo posible porque el presupuesto del museo se ha incrementado en 200.000 euros en relación al presupuesto de exposiciones de 2013".

ARQUOLOGÍA

COLOMBIA RECUPERA IMPORTANTES PIEZAS ARQUEOLÓGICAS La Cancillería colombiana informó el miércoles que un ciudadano colombo-sueco le entregó en Panamá 54 piezas arqueológicas de incalculable valor histórico y cultural para el país.

Las piezas, según el Ministerio de Exteriores, "fueron entregadas de manera voluntaria por el ciudadano colombo-sueco Gunnar Lindahl" en el municipio de Boquete, provincia de Chiriquí, Panamá.

La Dirección de Asuntos Culturales de la Cancillería coordinó esta gestión con el Consulado General de Colombia en Panamá, que se desplazó hasta esa distante provincia panameña, fronteriza con Costa Rica, con el fin de recibir estas piezas patrimoniales.

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MÚSICA

PREPARANDO EL DOCUMENTAL DEFINITIVO SOBRE THE BEATLES El director ganador de un Oscar Ron Howard realizará un nuevo documental autorizado sobre los años de gira de The Beatles, con el respaldo del sello discográfico Apple Corps, quien realizó el anuncio este miércoles.

Los dos Beatles sobrevivientes, Paul McCartney y Ringo Starr, cooperan de manera "completa" para la película, al igual que las viudas de John Lennon y George Harrison, Yoko Ono y Olivia Harrison, informaron los productores de la cinta, de las compañías Imagine Entertainment y White Horse Pictures.

El documental contará la historia de este grupo, que va desde los inicios en el Cavern Club de Liverpool (Reino Unido), pasando por su aparición en el programa televisivo del estadounidense Ed Sullivan en 1964 hasta el estallido completo de la Beatlemanía.

"Estoy emocionado y honrado por trabajar con los equipos de Apple [Corps] y White Horse en la asombrosa historia de estos cuatro jóvenes que arrasaron en el mundo en 1964", dijo Howard.

MÚSICA

BOWIE ANUNCIA QUE ESTÁ COMPONIENDO NUEVAS CANCIONES El cantante británico David Bowie, de 67 años, ha indicado que prepara nueva música "pronto", según recoge hoy la versión digital de la revista musical NME. El enigmático músico, que en 2013 sacó el álbum "The Next Day" tras una década de mutismo, dio pistas sobre sus intenciones en un mensaje que escribió para un acto de caridad en el 12 Bar Club del Soho londinense con motivo de los 50 años de su música, apunta la publicación.

"Esta ciudad es incluso mejor que la que habitabais el año pasado, por lo tanto acordaos de bailar, bailar, bailar. Y luego os sentáis un minuto, tejéis algo, os levantáis y corréis por todas partes. Hacedlo. Os mando amor. Más música pronto. David", afirma en el mensaje, cuya autoría ha confirmado su agente.

El acto de beneficencia celebraba cinco décadas de la música de Bowie y la recaudación se destinó a la Fundación Terrance Higgins contra el sida.

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| TEST

¿Te obsesiona tu físico?

1) Nada más levantarte… a) Te duchas y te remiras en el espejo, siempre intentando estar perfect@ antes de salir de casa. b) Enciendes la cafetera y mientras se va haciendo el café, te vas a la ducha. c) Te vistes rápidamente y sales pitando de casa, siempre con el tiempo justo.

2) a) b) c)

Tu desayuno consiste en: Un vaso de leche y cereales.

Un buen café con leche y un bocadillo.

Huevos con bacon.

3) a) b) c)

Cuando vas al super eliges según...

Las calorías de cada producto, escogiendo el que tenga menos.

El precio.

Lo que te apetezca en el momento.

4) ¿Qué piensas cuando te miras al espejo? a) Que hay algún kilito que sobra y que a partir de ahora por la noche fruta. b) Que aunque te encuentras bién podrias estar mejor. c) Que estas perfect@ tal y como eres.

5) a) b) c)

¿Cada cuanto vas al gimnasio?

Cada día después de trabajar.

Dos veces por semana.

Nunca. Prefieres dar largos paseos.

6) a) b) c)

¿Con qué frecuencia vas a la peluquería?

Cada semana.

Cada 1 o 2 meses.

Ir a la peluquería es algo que no te gusta.

7) a) b) c)

Cuando vas de compras tu primera elección para comprarte una camiseta es: De color negro ya que los colores oscuros disimulan los michelines.

El diseño de moda.

Te es indiferente. Vistes sin complejos.

8) a) b) c)

Hacer dietas para el verano…

Es fundamental para ti.

Te parece bién aunque intentas seguir una dieta todo el año.

No la has hecho ni la harás jamás.

Mayoría A: Tu preocupación por lucir belleza determina tu día a día. Debes relajarte y no ser tan estrict@ contigo mism@.

Mayoría B: Aunque eres consciente que el aspecto físico hay que cuidarlo, no dejas que esto te amargue la vida. Eres una persona práctica y equilibrada.

Mayoría C: Tú más que vivir la vida, la gozas al máximo. Huyes de los cánones de belleza que nos imponen.

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EXPO

Dona

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La Expo para la mujer que ningún hombre se querría perder.

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La magia del cambio

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MARÍA LUISA FERRAGUT Especialista en Periodoncia e Implantes dentales

C

Como los ciclos de la vida, como las estaciones del año, como los cuatro elementos de la naturaleza, la tierra, el fuego, el aire y el agua.

ontinuamente entramos y salimos de procesos, la infancia, la escolarización, la adolescencia, el primer trabajo, la crisis de los 40… etc.

Estas situaciones también se dan de forma cotidiana en nuestra vida, por ejemplo un cambio de casa, una separación de pareja, un viaje al extranjero, un cambio de trabajo…etc La mayoría de nosotros vivimos estas situaciones sin darnos cuenta de cómo nos afectan, sin espacio ni tiempo para poder sentirlas ni entenderlas. Las vivimos y ya está.

Después nos sorprendemos cuando por ejemplo se nos rompe una muela, aparece una caries, o empiezan a sangrarnos y dolernos las encías.

Pero... ¿Puede ser que exista alguna conexión entre lo que vivimos y lo que nos pasa en la boca? ¿Puede ser que temas como separación, pareja, cambio, trabajo, casa… estén conectados con nuestros dientes y encías?

¿Puede ser que temas como separación, pareja, cambio, trabajo, casa… estén conectados con nuestros dientes y encías?

¿Es esto posible? ¿Cómo puede ser posible?

Me llamo Luisa y soy Mujer, Dentista y Madre.

Y yo misma me he hecho estas preguntas a lo largo de mi vida profesional.

Estas preguntas me han guiado a través de los límites científicos convencionales para descubrir que existen estas conexiones y que son posibles cuando entendemos cómo funciona nuestro cerebro.

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Baobab, el Arbol de la Vida

Considerado como un Arbol Sagrado en África, el Baobab es un “árbol farmacia”por la variedad de sus indicaciones terapéuticas en medicina y porque en la práctica, se aprovechan todas las partes del árbol.

“C

uenta la leyenda, que hace miles de años en la Sabana africana, una Diosa se enamoró del Arbol más hermoso de la Tierra, llamado Baobab.

La Diosa cuidaba de él con todo su amor, regalándole lluvias y tierra fértil, para que él creciera fuerte y poderoso.

Todos en la Sabana honraban al Baobab por sus generosos frutos de los que todos se podían alimentar.

Un día, el Baobab se enamoró de una hermosa jirafa de rojos labios que sus ramas acariciaba en los atardeceres mágicos que la Diosa le regalaba.

Al enterarse la Diosa del engaño y llevada por la ira, cuentan que la Diosa castigó al Baobab a vivir en las profundidades de la tierra, enterrando sus ramas para que las jirafas nunca más lo pudieran acariciar, dejó sus raíces al sol para que secara lentamente hasta su muerte.

Pero llevado por el poder del amor, el Baobab resistió la muerte y le pidió al dios Sol que salvara su vida y a cambio pondría su vida al servicio de todos los seres vivos, así que el Sol le pidió que entonces todo él tendría que ser útil para la Tierra, su corteza serviría para hacer canoas, cuerdas y utensilios como sus hojas, semillas y su pulpa, para sanar y alimentar a todas las especies.

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Así es como el Baobab entregó sus dones convirtiéndose en el Arbol Sagrado protegido por el Sol y distinto a todos los árboles conocidos en la Sabana.”

De las semillas se extrae un aceite para uso alimenticio y cosmético (hidratante y cicatrizante), y tostadas reemplazan al café.

El fruto de Baobab, llamado también pan de mono o bouy, tiene un gusto agridulce y se utiliza en algunos paises africanos para elaborar una bebida (zumo de bouy) y es envasada para su consumo a gran escala. Lapulpa también es consumida simplemente como si fuera una apetitosa golosina.

Los brotes tiernos y las raíces de los ejemplares más jovenes se comen como si fueran espárragos.

Las diferentes partes del Baobab juegan un rol muy importante en la población rural africana, tanto en la alimentación como en el diario vivir, ya que todas sus partes tienen utilidades: con la corteza del tronco hacen canoas, utensilios, techos, cuerdas, etc. Las hojas, la pulpa del fruto y las semillas presentan múltiples usos alimentarios. Por ejemplo, las hojas (ricas en vitamina C y calcio) son emp leadas sobretodo en cocina, secadas y molidas (en wolof senegalés: lalo) para ligar el coscous.

La variedad de sus indicaciones terapéuticas en medicina es muy amplia y todas las partes del árbol son utilizadas en la práctica. Las hojas disecadas y molidas serían usadas en infusiones, tisanas (tendrían capacidad febrífuga y antinflamatoria) y pomadas; en forma de cataplasma evitarían la crisis de asma y funcionarían como jarabe para la tos.

RECETA

“Zumo de buoy”

La pulpa harinosa y blanquecina es empleada para cuajar la leche, como tratamiento para problemas intestinales, para la diarrea, como antimalárico y también sería usado como emenagogo.

Las hojas (ricas en vitamina C y calcio) son emp leadas sobretodo en cocina, secadas y molidas (en wolof senegalés: lalo) para ligar el coscous

El Baobab en algunos paises africanos es considerado un árbol sagrado, por ejemplo en Senegal es un árbol nacional y figura estampado en los pasaportes, en Zimbabwe aparece en la moneda del país y en muchos poblados se venera como árbol sagrado y se le hacen ofrendas para favorecer las cosechas, la fertilidad y también para la suerte.

Texto: OM SAMSARA SHAKTI

Certificada Yoga Alliance. Acompañante en Bioneuroemoción. Consultora Metafísica

Ingredientes: -Pulpa de baobab -Leche evaporada o yogurt -Canela o nuez moscada -Esencia de vainilla -Azucar de caña o melaza -Agua

Elaboración: En un vaso añadir una cucharada sopera de pulpa de baobab, añadir el ázucar o melaza y una cucharadita de leche evaporada o yogurt.

Añadir el agua poco a poco, mezclando con cuidado para que no se hagan grumos. Añadir esencia de vainilla y una pizca de canela o nuez moscada. Dejar una hora en la nevera. Agitar y tomar bien frío.

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Espacio ideal en el que desarrollar cualquier tipo de retiro que pretenda la búsqueda de uno mismo y potenciar la conciencia o entrenar la atención. Cualquier tipo de terapia o enseñanza que tenga que ver con la salud física, mental o espiritual. Es uno de esos lugares que tiene algo especial. Aquí las cosas van despacio, necesitan tiempo, luz, agua, tranquilidad y sentirse bien tratadas para dar sus frutos.

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Agosto 2014  55

| CONCIENCIA

Alimentación en la medicina china Alimentación individualizada según los 5 elementos

TERESA FERNANDEZ SANCHEZ

Técnico Superior en Medicina China

En mis consultas privadas y clases de chi kung las problemáticas son variadas, pero, hay una que se lleva la palma es: la alimentación. En general a todos nos preocupa en mayor o menor grado si lo que ingerimos es adecuado o no para nuestra propia naturaleza.

Desde siempre en todos mis tratamientos he incluido cambios alimenticios.

“Si no cuidas tu cuerpo dónde vas a vivir”.

“Somos lo que comemos”

P

ienso que puede sernos útil que haga un breve relato histórico de cómo la alimentación ha ido evolucionando según nuestras necesidades. Además voy a incluir una receta fácil, digestiva y depurativa, nos la podemos llevar a la playa o trabajo, nos recargará de energía sin ser pesada.

Antes de la última glaciación, hace 12.000 a 8.000 años, los seres humanos éramos nómadas, comíamos lo que íbamos encontrando en el camino, bebíamos

56  www.revistaplural.com

de los arroyos, ríos…cazábamos a veces poniendo nuestra vida en peligro.

La temperatura de la tierra comenzó a subir, los arroyos, ríos… se iban secando. Los humanos y los animales emigraron hacia el norte donde había agua y plantas. Eso hizo que se asentaran bastante tiempo en un solo lugar. Así pasamos de la edad de piedra a la época neolítica, donde las herramientas además de hacerlas golpeando piedra con piedra las pulían y eso les confería más resistencia.

Se fue conformando la agricultura, la ga-

nadería, y con el pastoreo establecieron contactos relativamente frecuentes entre tribus.

El primer animal domesticado fue el “perro”. El primer alimento dulce la “miel.

Salado la “sal”.

La grasa la obtenían de los animales. El primer vino “hidromiel” 15º. Pan y pasta, cereales triturados y cocidos en piedras calientes.

La medicina china, ya lo he tratado en anteriores escritos provine de la Ayurveda.

La Ayurveda se conformo desde los libros

La medicina Ayurveda, quizá sea la práctica medicinal más antigua que todavía está en activo para mantener y recuperar la salud.

Próximos escritos trataré sobre “la alimentación según los 5 elementos” en MTC. PROVERVIO VÉDICO- …”Así como son tus alimentos, son tus pensamientos; así como son tus pensamientos serán tus acciones; así como son tus acciones será tu conducta; así como es tu conducta es tú salud. d

El Dalai Lama, llama a estos hombres sabios “Los Grandes Maestros del Chang Shambala”, y dice, que a menos que uno tenga el merito y la asociación karmica real no puede verlos ni llegar a ellos.

De estos grandes maestros ha quedado el “Kalachakra”, que es la rama más espiritual del budismo tibetano. El Kalachakra, tiene una bendición diseñada para promover el desarrollo de una ética de paz y armonía para uno mismo y la humanidad, este ritual es conferido por el Dalai Lama con regularidad para la paz mundial.

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sagrados “los Vedas” que son prehinduismo y prebudismo.

Estos libros contienen la sabiduría de unos hombres que vivían en paz con la naturaleza y el universo, esta sabiduría se trasmitía oralmente de Maestro a alumno hasta que llego la escritura sanscrita hace de 6.000 a 5.000 años. Los Vedas, contienen información sobre masajes, yoga, hierbas medicinales, alimentación, hábitat, dónde vivimos (ciudad o campo), con quién vivimos, trabajamos, aritmética, astrología, filosofía, espiritualidad… una forma de vida en paz y equilibrio con el todo.

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Rallamos la cebolla y diente de ajo, la sofreímos un poquito con los cominos o semillas de hinojo, añadimos la col o remolacha rallada, lo pochamos todo junto, añadimos: ½ limón (al gusto y opcional), pimienta y sal. Cubrimos de agua, hervir a fuego lento durante 40 minutos. Después pasar por la batidora o chino, esperar a que se tibie o enfríe.

La Ayurveda consta de las técnicas: yoga, masajes, alimentación, hierbas medicinales, hábitat, personas con las cuales nos relacionamos, trabajo y la naturaleza individual de cada uno.

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La Medicina China, comienza a formarse hace unos 6.000 o 5.000 años. Tiene los mismos principios que la Ayurveda, tratar a la persona como un ser holístico e integral.

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| REPORTAJE

Eternal nutrition

GUADALUPE ORTEGA DORADOR Lic. en Ciencias Biológicas.

Dip. en Nutrición, Dietética y Dietoterapia.

Dip. en Tecnología de los alimentos.

Téc. Superior de Naturopatía

¿Por qué Eternal Nutrition? La idea sale como combinación de mis dos grandes pasiones, la nutrición y el crecimiento personal. Tras un largo y fructífero trayecto personal ha llegado el momento de compartir y dar a conocer diferentes técnicas que permitirán a las personas adquirir unas habilidades para poder hacer frente a los retos a los que nos tenemos que enfrentar día a día, en todos los aspectos: cuerpo, mente y alma.

58  www.revistaplural.com

Y

a desde la antigüedad y en todas las culturas se han practicado diferentes técnicas para poder equilibrar los tres pilares fundamentales de nuestro ser: cuerpo, mente y alma.

Eternal Nutrition cuerpo-mente-alma CONSULTORIA GLOBAL

Actualmente estamos viviendo un momento de cambios, de agitación y avance, que alteran mucho las energías y provocan grandes desajustes, que al ser energéticos, en muchos casos sólo son perceptibles cuando detectamos ya que algún problema físico de mayor o menor gravedad nos afecta, como las terribles enfermedades que nos están azotando o la última gran pandemia, la GLOBESIDAD, que ya se ha instalado en casi todos los países del mundo y lo más terrible, con los grandes problemas sanitarios asociados: la Diabetes, problemas cardiovasculares, Alzheimer, THA , TDHA, estrés, dermatitis… etc. que afectan cada vez más a un sector más joven de la población.

La forma de vida actual (vida acelerada, precariedad económica, grandes desplazamientos…) nos obliga, en la mayoría de los casos, a tener que recurrir a los sistemas industriales de producción alimentaria para poder

Es necesario echar la vista atrás y aprender de nuestros ancestros y de algunas civilizaciones antiguas, muy sabias a la hora de nutrirse alimentarnos a diario (granjas masificadas, cosechas extensivas, recolección temprana, almacenamiento en cámaras, demasiado tiempo desde su envasado hasta su consumo, la adición de conservantes, colorantes y aditivos para mejorar su aspecto, color, sabor y palatalabilidad en general, antibióticos) que no permiten que los alimentos que ingerimos mantengan sus proporciones adecuadas de nutrientes esenciales e imprescindibles, que necesitamos a diario para poder mantener nuestro cuerpo en óptimo funcionamiento, y además le añaden una cantidad ingente de sustancias que no se metabolizan con facilidad, no se eliminan, o provocan una amplia colección de patologías de mayor o menor intensidad.

Por tanto es necesario echar la vista atrás y aprender de nuestros ancestros y de algunas civilizaciones antiguas, muy sabias a la hora de nutrirse, en todos los sentidos y aspectos, y aunar los conocimientos actuales, para hacer una fusión de técnicas que nos permitan llegar a nuestros objetivos de una forma equilibrada, sana y eficaz, reduciendo el estrés y la carencia. d +Info: 600 85 62 63 / 606 88 33 00 eternalnutrition@yahoo.es

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| CONCIENCIA

“Cuando te miro a los ojos directamente, trasciendo hacia tu corazón. No me hacen falta las palabras ni las historias OM SAMSARA del pasado para ver tu alma SHAKTI Certificada desnuda.

Yoga Alliance Acompañante en BioneuroeNo me importa tu ego, ni tu moción Consultora mente, ni tu cuerpo físico.

Metafísica Sólo siento conexión pura con tu Yo Superior, la Esencia, la Divinidad que se manifiesta en ti".

P

ara poder ent rar debes permitirme pasar a tu Espacio Sagrado, donde honro a Dios en ti y donde tu honras a la Diosa en mi. Y cuando cierres los ojos podrás entrar a través de mi en el Nirvana y nos disolveremos en UNO, comprendiendo así que nunca estuvimos separados”.

Después de trece años como Dakini o “caminante del cielo” siento que el camino tántrico me ha enseñado a vivir la vida desde la libertad y el amor.

Es precisamente en la experiencia de la oscuridad donde podemos encontrar el proceso evolutivo de la transformación como seres humanos.

“Aunque las lamparas de la casa se hayan encendido, el ciego vive en la oscuridad.

Aunque la espontaneidad esta cerca y lo abarcatodo, para los ilusos permanece siempre lejana.

Aunque puedan haber muchos rios, en el mar son uno”.

-Canción real de Saraha-

Yoga Tantra y Sexualidad Consciente

la transformación 60  www.revistaplural.com

A través del Yoga Tantra enseñamos a nuestro cuerpo y mente a meditar, a observar nuestra naturaleza humana tal y como es

Mucho se ha hablado sobre Tantra en Occidente pero el mensaje del Tantra todavía no ha llegado a revelarse, a pesar de que es algo sencillo, se enreda y enmaraña en modas, creencias y misticismos que se alejan de la práctica del Tantra.

Tantra simplemente Es. Tantra ve la realidad tal y como es. Tantra es el camino de la Unión, donde no existe el dualismo, porque Todo es UNO. A través del Yoga Tantra enseñamos a nuestro cuerpo y mente a meditar, a observar nuestra naturaleza humana tal y como es. Es un proceso de comprensión y reencuentro con uno mismo y con toda la humanidad.

A través de la práctica de Yoga, todo en nuestra vida comienza a recuperar un equilibrio verdadero. Nuestro cuerpo físico, a través de las Asanas (posturas yóguicas) recupera su fuerza y energía; nuestra alimentación se convierte en una meditación saludable y rica, con más cereales, verduras, frutas, etc...Nuestras relaciones mejoran y así también nuestras relaciones sexuales se transforman en una meditación profunda del Amor Universal, donde podemos permitirnos

fusionarnos con nuestra pareja sin miedos, tabúes y creencias limitantes.

Sin la experiencia práctica no podemos hablar de Tantra. Experimentar, implica entrar en la realidad tal y como llega, entrar en los acontecimientos, en las situaciones, en las emociones, en el otro y al mismo tiempo en el yo.

El miedo es el principal enemigo de la Experimentación, porque es el que nos bloquea a entrar en la experiencia, a conocer al otro, a conocerse a uno mismo y a trascender.

A través del otro podemos vernos reflejados como en un espejo y eso nos puede dar miedo, porque no siempre somos capaces de ver en nosotros mismos lo que no nos gusta del otro.

Tantra es una oportunidad de transformar el miedo en Amor. Amor total hacia uno mismo y así hacia la pareja y el resto de seres vivos.

La práctica de la sexualidad tántrica sin un autoconocimiento personal, sin la práctica de Yoga y sin una cosnciencia total de nuestro Ser, puede convertirse en un mero juego de sensaciones livianas o en algo simplemente erótico.

Si te sientes atraído por el camino tántrico, comienza practicando Yoga, para poder descubrirte a ti mismo y entonces tu vida se convertirá en Tantra y todo lo que hagas ya no será otra cosa sino Consciencia. d +Info: +34 674 837 480 omsamsarashakti@gmail.com www.kaula-yoga.com

Sexualidad y Comunicación Consciente Pídele a tu pareja que os dediquéis un tiempo cada día para relajaros juntos. Tal vez solo dispongáis de unos minutos, pero como el tiempo no existe, por poco que os parezca, será mucho.

Sentaos el uno delante del otro, vestidos o desnudos, podéis comenzar mirandos a los ojos, llevando la mano derecha a su pecho, podéis escuchar los latidos del corazón y el movimiento de la sangre que fluye en su cuerpo.

Cerrad los ojos y permitíos sentir al otro en silencio.

Manteniendo los ojos cerrados, podéis acariciar la cabeza, el cabello y la cara, parte por parte desde la cabeza a los pies, aprendiendo a ver con el alma lo que no podemos ver con los ojos.

Practica este ejercicio durante el máximo de tiempo posible para poder mantener una conexión total con tu pareja.

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| CONCIENCIA

Júpiter el magnifico 62  www.revistaplural.com

Es el cuerpo celeste más grande de nuestro sistema solar.

Tarda 12 años en dar toda la vuelta a la rueda zodiacal y esto significa que durante este tiempo pasa 1 año en cada signo.

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J

úpiter tiene como correspondencia física los ojos o la vista en general y también nos conecta con lo extrasensorial o las percepciones como sería el 6º sentido. Una enorme tormenta está activa desde mas de 200 años y desgarra su flanco pareciendo un ojo gigantesco observándonos desde el espacio.

Júpiter tiene la fama de ser, astrológicamente hablando, un planeta benéfico. Lo asociamos a la fama, al dinero y a la buena suerte. Hay bastante verdad en ello aunque hay que matizar.

Júpiter acaba de transitar el signo de Cáncer. Es un área del zodiaco donde se amplifican sus cualidades, ya que en Cáncer Júpiter conoce su exaltación. La capacidad expansiva se ve incentivada por la potencia de la luna (regente de Cáncer) y su necesidad de ser amada. Esto nos puede haber llevado a cometer errores por interpretar las señales de forma demasiado personal, desde el egoísmo o desde el deseo (Luna). Esto sería la trampa de Júpiter, ya que ÉL promueve la expansión del individuo siempre que beneficie al colectivo y no a lo egoico.

del Alma. La regencia de Júpiter abarca el signo de Sagitario y también de Piscis (como regente anterior al descubrimiento de Neptuno). Esta cruz es donde se estructura la capacidad de contacto, porque allí es donde podemos ayudar y educar o ser educados, amar y ser amados.

Hay un pero y es bastante importante: Júpiter pone en marcha la maquinaria del éxito pero antes tiene que haber orden : es donde entra la energía de

Júpiter tiene la fama de ser, astrológicamente hablando, un planeta benéfico. Lo asociamos a la fama, al dinero y a la buena suerte Saturno. Si Júpiter es la expansión, Saturno es la limitación; Si Júpiter es la ley (cósmica), Saturno es quien obliga a cumplirla.

El 17 de julio Júpiter hace su entrada triunfal en el signo de leo, donde rige su hermano esotérico el SOL.

Un ejemplo sencillo: si quieres cocinar algo antes deberás limpiar la cocina o todo puede acabar en desastre.

Digo triunfal porque Júpiter siempre viene con redoble de tambores, con promesas de éxitos o de logros por venir. Es en LEO donde irradiamos la fuerza del amor crístico mediante la estructuración de un ego potente aunque también generoso y sensible, nada es discreto .

Para recibir todo el potencial de la energía del GURÚ (Júpiter, en sánscrito, significa el grande) antes debes poner orden en tu casa (vida). Esto nos llevará siempre a considerar como está nuestro Saturno antes de alegrarnos por los futuros logros de Júpiter.

Es verdad que Júpiter activa nuestros potenciales, nuestros deseos y nuestros dones. Nos ayuda a realizar y materializar nuestros sueños que en Leo serán grandes. De hecho es importante saber que Júpiter encarna la energía de 2º rayo. Es la energía que nos pone en contacto con Amor y Sabiduría .

Su campo de acción es la cruz mutable o cadente, cuando los cambios nos llevan a cumplir el propósito

Júpiter nos irradia con una energía que se nutre de los rituales. Nos enseña a obedecer la ley (cósmica) y a dar potencia a nuestro magnetismo. Júpiter nos da el poder de manifestarlo todo siempre y cuando estemos dentro de la ley.d Por Sylvia Glanz. Astróloga

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Agosto 2014  63

| CONCIENCIA

Una vida más plena

C

reemos que necesitamos alcanzar metas y objetivos porque así nos lo demanda la sociedad en la que vivimos, poseer tanto o más que nuestro vecino para estar en la misma línea que el resto, para mantenernos dentro del círculo de aparente comodidad en el que nos movemos, para estar a salvo, incluso de las posibles críticas si actuamos de forma diferente. La publicidad nos habla de juventud y belleza, como si con ellas consiguiéramos el éxito y la felicidad en nuestra existencia.

Nos esforzamos en conseguir todo lo que nos proponen como algo necesario.

A veces descubrimos tratando de conseguirlo que no podemos más, a veces

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Vivimos en un mundo acelerado, donde parece que sólo importan la eficacia, el rendimiento de todo lo que hacemos y los resultados obtenidos rápidamente.

cuando lo hemos alcanzado, ya tenemos el éxito tan duramente logrado, éste no nos satisface. Las metas han desaparecido del horizonte y vemos nuestra vida como carente de sentido.

En otros momentos, en medio de ese esfuerzo, es nuestro cuerpo el que se resiente, cansado ya de que no atendamos a sus verdaderas necesidades.

No le escuchamos, tan involucrados como estamos en atender las demandas sociales que nos invaden desde los medios de comunicación. Y comienza el dolor, el malestar, que adopta múltiples manifestaciones: dolores de cabeza, lumbalgias, problemas intestinales, problemas menstruales,…son señales que nos envía nuestro cuerpo para

CRISTINA MARTÍNEZ GONZÁLEZ Terapeuta

decirnos que algo en nuestro interior no anda bien, que debemos prestarle atención.

Podemos encontrarnos más satisfechos con la vida que vivimos. Vivir en nuestro cuerpo en armonía, con salud. Para ello simplemente debemos dejarnos sentir, sentir nuestro cuerpo, sentir nuestras emociones y reconocer nuestros pensamientos, reencontrarnos con nosotros mismos, escucharnos y conectar con el ser que habita en nuestro interior.

Porque nuestro cuerpo físico, nuestras emociones y pensamientos están ligados entre sí, el abordaje de nuestra propia salud debe ser completo, integrador, debe tener en cuenta todos los aspec-

Cristina Martínez González Terapia manual shiatsu craneo-sacral reiki reflexoterapia podal

Psicoterapia nº colegiado: M-26.034

tos, físico mental/emocional y espiritual.

En cada caso deberemos incidir más en uno u otro según sean los síntomas que apreciamos más físicos, (dolores de cabeza, lumbalgias, problemas intestinales, problemas menstruales, etc.) emocionales y/o mentales (problemas de sueño, ansiedad depresión, estrés, procesos de separación o pérdidas, problemas de relación…) o espirituales (vacío existencial, crisis de emergencia espiritual…) sin olvidar que somos mucho más que una colección de piezas unidas formando un cuerpo, una máquina perfecta ordenada por una mente.

Por ello, en unos casos a través de la Terapia Manual (Shiatsu, Terapia CraneoSacral, Reflexoloterapia Podal, Reiki) y

Somos mucho más que una colección de piezas unidas formando un cuerpo, una máquina perfecta ordenada por una mente

"Sólo por hoy, no te preocupes.

Sólo por hoy, no te irrites.

Sólo por hoy, agradece las bendiciones en tu vida.

Sólo por hoy, trabaja fuerte (en la meditación).

en otros desde la Psicoterapia, o bien en ocasiones ambas combinadas en una perfecta conjunción; si quieres mejorar tu vida, si te sientes en esa búsqueda de una vida más plena, si necesitas recuperar o mejorar tu salud, si quieres, yo te acompaño.d

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Susana Cendón Elguero Licenciada en Psicología Psicóloga transpersonal Psicoterapeuta de "Un Curso de Milagros"

P

ara la Descodificación Biológica, la persona consultada tiene toda la información en su inconsciente que necesita para cualquier proceso en cualquier momento de la vida. El único inconveniente que puede haber es que, a veces, no es tan fácil llegar uno mismo a la información inconsciente. Puede que necesitemos la ayuda de un acompañante.

Por lo tanto, la Descodificación Biológica es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción oculta (resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola.

En la Descodificación Biológica tenemos en cuenta tres períodos que influyen en la acumulación de cargas emocionales en el consultante: • Transgeneracional: Esta etapa viene indicada por nuestro árbol genealógico. Es todo aquello relacionado con las memorias familiares.

• Proyecto Sentido: Etapa que empieza antes de la concepción, incluye el embarazo y termina a los 3 años de edad.

• Vida contemporánea: desde los 3 años de vida hasta nuestro presente.

¿Cuáles son las técnicas y metodologías para el acompañamiento?

Las sesiones no son todas iguales. Para cada caso y persona puede realizarse el acompañamiento de manera diferente, utilizando las técnicas y metodologías que encuentre más adecuadas para el acompañamiento del cliente.

¿Tengo que dejar los tratamientos que estoy siguiendo?

No. No tiene porque abandonarlo. La descodificación Biológica es una metodología que se utiliza para optimizar los tratamientos que cualquier paciente recibe, sean alopáticos, complementarios o tradicionales.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

No puedo decírselo hasta que veamos su caso en particular. Hay personas que en una sola sesión resuelven su conflicto y, en otras ocasiones, se tardan varias sesiones. Aunque hay algunas que no sanan por no querer actuar siendo congruente con la nueva toma de conciencia.

¿Qué es lo que puede tratar la Descodificación bilógica?

Consulta individual previa petición de cita Más información: Tel.- 669 157 819 suscen@gmail.com 66  www.revistaplural.com

Alergias, dolencias del aparato digestivo, riñones, vejiga, pulmones, piel, huesos, corazón, cánceres, esclerosis, fibromialgia, diabetes, osteoporosis, lupus, frigidez, depresión, ansiedad, asma, muscular y articulaciones, etc. pues todas y cada una de las enfermedades tienen detrás un conflicto, y éste es generalmente detectable. d +info: Maika: 647 834 806 | marimira33@hotmail.com | www.sanergiamc.es

¿Qué es la “Sanergía”?

Es una filosofía curativa positivista desarrollada por el investigador científico italo-belga Alessandro Di Masi.

Reúne elementos de la Conexión, Sintonización, Programación Neuro-Lingüística, Neuroplasticidad, Metafísica, Positivismo, Física Quántica y Ley de la Atracción.

T

odo se puede curar y todo el mundo puede aprender Sanergía.

El número de Sanergistas en España aumenta cada semana y se espera que alcance el número de 30.000 practicantes en la península ibérica.

Sanergía equilibra cualquier alteración de la salud; es compatible con TODO y nunca perjudicó o dañó a nadie. El sistema auto curativo se pone en marcha desde la primera sesión actuando para siempre.

“La llegada de Internet abrió al humanoide la conciencia de que hay más maneras de comunicarse a través de la rejilla planetaria. Siempre hay el deseo de encontrarse a si mismo y sintonizarse con su Diseño Original.

Llegará el momento en que todos podremos comunicarnos telepáticamente con cualquier ser de este planeta simplemente entrando en sintonía con su Mente" afirma Alessandro Di Masi.

Sanergía es la energía generada por nuevas frecuencias que aparecieron en el Universo en el 1989. Desde entonces un gran número de personas desarrollaron una gran capacidad de sanar y canalizar información de una manera sorprendente.

Eres el creador de tu vida "lo que cree lo creas"

Sanergía Descodificación Biológica

MARI CARMEN MIRA VIDAL Socia titular de la Asociación Española de Bioneuroemoción Formada por el Instituto Español de Bioneuroemoción.

Cp1 Bases de la Bioneuroemoción Cp2 PNL e Hipnosis Ericksoniana aplicadas a la Bioneuroemoción Cp3 Formaciones específicas en Bioneuroemoción

Su origen viene de la fusión de las palabras Sanación, Salud y Energía.

Sanergía restablece la sintonía entre las líneas energéticas de nuestro cuerpo y la red energética del planeta y del Universo; nos sitúa a cada uno en el justo camino de la vida y nos deja avanzar en un estado de equilibrio activando un intercambio continuo de luz e información adecuada a cada ser permitiendo la conexión con los trocitos de ADN y la reintegración de las "cuerdas" o "filamentos" (planos de existencia simultáneos o paralelos) La Sintonización o la Conexión Sanergética aumentan especta-cularmente la consciencia, la intuición y el don de la (auto) sanación.

Activar las manos Al ser activadas sus manos por el/la Sanergista, se dará cuenta del potencial que Usted tenía escondido. Cada tratamiento de Sanergía® le dejará en un estado de serenidad, relajación, equilibrio y descanso. Al finalizar la 1ª sesión el Sanergista activará sus manos compartiendo su vibración y la vibración de un mejor estado de salud.d +info: Maika: 647 834 806 | marimira33@hotmail.com | www.sanergiamc.es

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| CONCIENCIA

"La energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma”

¿Qué son las Terapias Energéticas?

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MIRYAM ALVARIÑAS

Master Reiki Usui, Terapeuta Natural y Energética

L

Las Terapias Energéticas buscan conservar o restablecer la salud, tratándonos como lo que somos: seres de energía.

La Energía Vital es el principio universal que sustenta la existencia; lo que proporciona forma y sustancia a todas las cosas del universo

as emociones, los pensamientos, las actitudes, son todo formas de Energía Vital, es por ello que cualquier desequilibrio energético provoca la enfermedad física, emocional o mental.

Existen diversas terapias o técnicas energéticas, en las que se considera la energía como la pieza fundamental de la salud y el bienestar del ser humano.

Las tradiciones orientales llevan el concepto de energía más allá de lo físico implicando la movilización de varios cuerpos sutiles, de diferentes densidades, con siete puntos primarios: los chacras Estas Terapias Energéticas tratan de lograr ese bienestar y equilibrio mediante la canalización de dicha energía. Ésta circula por el cuerpo, por canales o meridianos, que están relacionados con distintas funciones físicas, emocionales y mentales. Estas terapias son un apoyo complementario en los tratamientos medico convencionales.

Existen varias formas de actuar sobre estos meridianos: digitopuntura, reflexología, Auriculopuntura, Ventosas Terapeuticas etc.

Las tradiciones orientales llevan el concepto de energía más allá de lo físico implicando la movilización de varios cuerpos sutiles, de diferentes densidades, con siete puntos primarios: los chacras.

La conciencia y alineación de estos cuerpos, es la base Bioenergética, un conjunto de terapias que aúnan la liberación física de los bloqueos mediante respiración, ejercicios, masajes y expresión emocional como el yoga, la meditación, el chi kung, el reiki, etc Los masajes, estos también tienen una larga tradición.

Diversas escuelas se han influenciado mutuamente, dando lugar a un enriquecimiento en su aplicación y sus efectos, que los han convertido no sólo en placenteros y relajantes, sino también en terapéuticos.

Por ejemplo, el masaje energético va a producir una interacción entre terapeuta y paciente, porque va a poner en contacto las energías de ambos a través de la respiración consciente, esta va a ser nuestra guía en el ritmo y velocidad de las manipulaciones.

EL CUPPING O VENTOSAS CHINAS utiliza la succión para el desbloqueo de puntos energéticamente obstruidos reanudando el flujo de la energía vital por todo el cuerpo ayudando a la eliminación de toxinas, esta técnica también es utilizada para contracturas musculares , mejora del aspecto de la piel , como es el caso de la celulitis. d +info: miryam.terapy@gmail.com | 695 879 876 www.miryamterapy.wix.com/nayure

Terapias naturales y energéticas Miryam Alvariñas

Masajes y Terapias Naturales Quiromasaje | Reflexología Podal | Bambuterapia | Fango terapia Stone Terapy | Masaje Deportivo | Drenaje Linfático Auriculoterapia | Ventosas | Reiki Cita Previa: 695 879 876 | miryam.terapy@gmail.com | Archiduque Luis Salvador 7, bjs. Palma www.miryamterapy.wix.com/nayure

Agosto 2014  69

| LECCIONES DE PENSAMIENTO POSITIVO

RAMÓN RIBALTA

Coach, formador, y experto en meditación

El éxito empieza en

la mente

¿Qué entendemos por éxito?

Para algunas personas el éxito podría estar relacionado con el “Tener”, ya sea tener riqueza, una buena posición, relaciones de calidad, salud, etc. Para otras puede que esté más relacionado con el “Hacer”, hacer deporte, un viaje, un proyecto profesional, una comida, etc.. Aspirar a conseguir estas y otras muchas cosas que la vida nos ofrece es normal. No hay nada erróneo en mirar de lograr estos objetivos, siempre y cuando nuestra mente no se quede atrapada en una serie interminable de deseos y se convierta en esclava de esos logros externos ,temporales y limitados. Existe otra dimensión del éxito que se basaría en el “Ser”, y que sería

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independiente del tener o el hacer. Hacerme la pregunta de vez en cuando, ¿cómo puedo ser un mejor ser humano, mejor persona, más auténtico y genuino?. Permanecer conectado con nuestro ser interior nos permitirá expresar aquellos atributos de nuestra personalidad que elijamos a cada momento, independientemente de cuales sean las circunstancias externas.

Características de una mente exitosa En primer lugar tiene que haber claridad y apertura. Para ello es importante que nos conozcamos bien, lo cual implica conocer tanto nuestras fortalezas como las debilidades, y a su vez a confiar plena-

mente en nuestra capacidad y posibilidades de lograr el éxito. En segundo lugar tener claro el propósito que queremos conseguir. ¿Para qué hago lo que hago? ¿Qué quiero conseguir? Esto ayuda a concentrar la mente hacia unos objetivos. Una vez me pongo en marcha y paso a la acción será necesario mantener determinación y convicción en alcanzar la meta final, y no desanimarse ante los posibles obstáculos, dificultades o fracasos que surjan en el camino. La calidad de mi intención también influirá en que las personas de mi entorno y “El Universo” cooperen conmigo en alcanzar la meta.

Por último necesitaremos tener paciencia para ir sembrando día a día los pensa-

Regina

¿TE SIENTES ACORRALADA? ¿NO ENCUENTRAS SALIDA? Se dice que la vida es 10% lo que ocurre y un 90% como respondes a ello

vida es 10% lo que ocurre y un 90% como respondes a ello.

mientos y las acciones que nos llevarán a nuestro destino.

1. Creen en sí mismos 2. Están dispuestas a ver lo mejor en los demás 3. Pueden ver oportunidades en todas las circunstancias 4. Se enfocan en soluciones.

5. Desean dar y compartir 6. Son persistentes y constantes 7. Toman la responsabilidad de sus vidas

Mantener una actitud positiva Nuestra actitud tiene un gran impacto en nuestra vida. No podemos cambiar nuestro pasado. No podemos cambiar a los demás. No podemos evitar que sucedan ciertas cosas. Lo único que podemos hacer es jugar con la única cuerda que tenemos y esa es nuestra actitud. Se dice que la

Las personas positivas comparten siete características comunes:

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| NOTICIAS DE CONCIENCIA INCENDIOS

LA FORMA MÁS NATURAL PARA PREVENIR INCENDIOS FORESTALES Vacas, ovejas, cerdos... pastando a sus anchas, una estampa bucólica de la naturaleza que va más allá de su importancia socioeconómica en el medio rural para sumergirse en el papel de brigadas antincendios que previenen y evitan la propagación de los incendios forestales.

Varios expertos consultados por EFEverde destacan el impacto positivo de la ganadería de pasto o en extensivo sobre el monte, ya que, de forma natural, realiza labores de desbroce, de limpieza de vegetación ignífuga y de control de la proliferación del matorral.

ECOLOGÍA

NUEVOS ESPACIOS MARINOS PROTEGIDOS EN ESPAÑA El Gobierno ha decidido la protección de 39 nuevos espacios marinos al incorporarlos a la red europea Natura 2000 como Zonas de Especial Protección para las Aves (ZEPA), con lo que la superficie marina que tiene alguna medida de protección rondará el ocho por ciento.

La incorporación de estos 39 espacios a la red ecológica Natura 2000 es el resultado de dos proyectos de investigación que se han llevado a cabo durante los últimos diez años y que han permitido recopilar suficiente información para acreditar los valores naturales de todos esos lugares.

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CLIMA

SIGUE LA LUCHA CONTRA EL CAMBIO CLIMÁTICO El presidente Barack Obama anunció hoy nuevas medidas para mejorar la planificación a nivel local ante inundaciones, tormentas, erosión costera o deslizamientos de tierra; además de empezar a diseñar un mapa en tres dimensiones que permita identificar mejor los riesgos relacionados con el cambio climático.

El mandatario se reunió con los miembros de su grupo de trabajo de preparación para el clima, que concentra a 26 funcionarios estatales, locales y tribales de todo el país, para destacar que el cambio climático es un fenómeno que ya tiene efectos claros en el país, y por tanto debe combatirse de forma integral.

ACUICULTURA

LUCHA CONTRA EL HAMBRE EN ÁFRICA Dos instituciones, la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC), especializada en ciencias marinas, y el Instituto Marítimo del Gobierno de Corea del Sur (KMI) han acordado hoy promover la acuicultura en la costa subsahariana para paliar el hambre en esa zona de África y contribuir a su desarrollo.

Esta iniciativa se ha suscrito en la sesión inaugural de la cuarta Semana Coreana del Océano, que se desarrolla hasta mañana en la sede institucional de la ULPGC, y a la que asisten representantes gubernamentales de la República de Corea del Sur y de diez países africanos, además de representantes de la FAO y el Banco Mundial.

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| CONSEJOS DE LECTURA

El rincón de los

Libros

TEXTO: LIBRERIA DUAL

DEJAR IR

GESTALT SIN FRONTERAS

DAVID R. HAWKINS

CLAUDIO NARANJO

En este libro el doctor Hawkins nos describe los estados emocionales del ser humano y explica el camino de ascenso desde la depresión y la ira hasta los estados de paz y alegría. Es el trabajo lúicido y genial de un hombre que ha sabido aunar la ciencia, era médico psiquiatra, con la conciencia, realizando una síntesis única que resulta muy aclaratoria para quienes entender el camino del desarrollo humano y el crecimiento personal.

El doctor Hawkins es un hombre muy respetado en los círculos especializados y su trabajo ha recibido elogios de Madre Teresa de Calcuta.

De Fritz Perls a Jim Simkin, de Claudio Naranjo a Guillermo Borja, de California al mundo... he aquí un libro fundamental para comprender la experiencia y el espíritu de la gestalt.

John Enright, Jim Simkin, Robert Hall, Abe Levitsky, Richard Olney, Frank Rubenfeld, Gideon Schwarz, Guillermo Borja, Albert Rams y el propio Claudio Naranjo nos hablan de la madurez psicoespiritual de Fritz Perls y de su legado al mundo: la terapia gestalt. Fritz floreció en California coincidiendo con la revolución de conciencia de los años 60. En el Instituto Esalen alcanzó una plenitud que se expresaba a través de un sentido natural de autoridad. "Aquellos que entrábamos en contacto con él lo tratábamos como un maestro Zen", recuerda Naranjo. Título: MIS RECUERDOS DE

SRI NISARGADATTA MAHARAJ

EN BUSCA DE UNA RELIGIÓN PERSONAL

DAVID GODMAN En los últimos años de su vida la modesta vivienda de Sri Nisargadatta en los suburbios de Bombay, se vio cada día repleta de visitantes, tanto hindúes como occidentales, ansiosos de escuchar las palabras de Maharaj y de estar cerca de él. Uno de estos visitantes asiduos fue David Godman, quien en este libro comparte sus recuerdos y multitud de anécdotas de Nisargadatta inéditas hasta ahora, ya que el sabio, en muy contadas ocasiones, hablaba de sí mismo y de su vida, y jamás alentaba a que le hicieran preguntas sobre ella. Este libro será una delicia para todos aquellos que hayan disfrutado con la lectura de Yo soy eso o de cualquier otra obra de las que recogen las enseñanzas de Nisargadatta.

THOMAS MOORE Buscando inspiración en la literatura, la filosofía, las artes, la artesanía y otras actividades bien mundanas Moore nos invita a construir nuestra espiritualidad personal alejada de los dogmas de las religiones mayoritarias. El mundo se transforma tan deprisa que apenas somos conscientes de cómo esos cambios afectan a nuestras vidas.

La ciencia se erige en poseedora de la verdad mientras que la tecnología nos promete una vida mejor. Sin embargo, cada vez más, los seres humanos se hunden en la angustia y la depresión. Sucede así, afirma el autor, porque el alma humana tiene una necesidad innata de misticismo y espiritualidad más allá del mundo material.

LIBRERIA C/ Santa Eulàlia, 5 Palma de Mallorca Tel.: 971 727 755 dual@libreriadual.com

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HORARIO: Lunes a viernes de 9:30 a 14:30h.

Por la tarde los miércoles de 17 a 20 h Sábados de 10 a 14 h

ASTROANAMNESIS

Lunación

Lunación del 26 de Julio al 25 de Agosto 2014

A

l inicio de la lunación actual, acontecida este 26 de Julio, se produjeron en el firmamento notables acontecimientos. Coincidiendo ésta con la entrada del astro rey en el signo tropical de Leo, hacía su entrada triunfal también, después de doce años, el gigante del sistema Solar: Júpiter, reclamando, como no, el protagonismo y el reconocimiento debido. A su vez…, el belicoso Marte “entraba” en el signo de Escorpión, incorporando al reclamo de los protagonistas del firmamento (Sol/Luna/Júpiter) una intensidad, en ocasiones, desproporcionada.

Pero…en el cielo, como en este mundo, la sinfonía resultante siempre tiende hacia el equilibrio de fuerzas natural. Compensando esa tensión reinante se produjo en el firmamento un gran trígono Saturno/Neptuno/Mercurio-Venus.

Y es que…Dios aprieta, pero no ahoga. O si…?

Es posible que a lo largo de estos días podamos ser conscientes, al sentarnos enfrente del “emisor de noticias”, sea éste un móvil, la prensa escrita o el televisor, de nuestra capacidad cognitiva de sentir al “otro”, de ponernos realmente en su piel. Es posible que podamos, en la medida que nos enfrentemos a la mirada penetrante de ese espejo, reconocer hasta qué punto la empatía

forma parte, o no, de aquello que consideramos forma parte de lo mejor de nosotros mismos.

Vemos, frialdad mientos puntos

en ocasiones con una inquietante, los acontecique suceden en diferentes del planeta. Observamos,

ELISEO GALLARDO Astro/anamnólogo

atónitos algunos, hasta qué punto la humanidad no cesa en su empeño de repetir, constantemente, los mismos errores, defendiendo, en ocasiones hasta la muerte -y si puede ser del “otro mejor- las mismas insensateces.

Es patético, es lamentable…que como observadores, aparentemente pasivos, sigamos quejándonos, también constantemente, de lo Mal que está el Mundo, de lo insensatas de algunas actuaciones, de la poca o nula humanidad que se evidencia en muchos conflictos, de…, en definitiva, la falta de COMPASION, la pérdida inclusive de un cuidado mínimo del ALMA de las “cosas”, imprescindible para que gocemos, como humanidad, todos…, de buena “salud”.

Seguro seremos muchos… quienes pongamos una mirada, consciente, sobre aquello que no es más que un reflejo fiel de las barbaridades que nos infligimos… a nosotros mismos. d Feliz viaje de regreso, estrellas. www.astroanamnesis.com

“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser

conscientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos”

Ray Grase (Soñar despierto)

Agosto 2014  75

| TAROT

La Estrella o La Fecundación Alquímica

D

esde que el maestro proyectó sobre sus discípulos la visión del ángel, vertiendo el agua primitiva de un ánfora en otra, habían pasado tres días completos, el tiempo exacto para permitirles ver la imagen complementaria.

Arrodillada, con un pie en tierra u otro en el mar, apareció una doncella desnuda, de perfil, que portaba las mismas ánforas de oro y plata que había utilizado el ángel.

La doncella vertía el contenido del ánfora de oro sobre la tierra y el del ánfora de plata sobre el mar. De este moda el espíritu de la vida fecundo alquímicamente en su interior, se expandía y fecundaba a su vez las dos matrices de toda cosa en el planeta renovado.

Sobre la cabeza de la doncella, apareció una estrella de ocho puntas y en su interior dos triángulos unidos por la base, dorado y luminoso el superior, negro y opaco el inferior.

De este modo, el de abajo era elevado por el de arriba, y la materia elevada hacia el espíritu de la Luz. Al lado derecho de la doncella, sobre el horizonte celeste, se iluminaron las siete Pléyades y por el lado izquierdo,

"ESCUELA ESOT ÉRICA"

CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga

emergiendo del mar, brotó un tallo de loto con tres flores y sobre la flor se posó una mariposa con las alas desplegadas.

A ambos lados aparecieron los signos de Géminis y el planeta Neptuno. Eran las señales indicadoras de que una nueva generación estaba siendo germinada y brotaría en breve sobre el planeta.

Palabras claves: Suerte, respetar, fecundidad, don, inspiración, feminidad, canto, estelar, cósmico, encontrar su sitio, armonía con las fuerzas de la naturaleza.

Mito: Aquí encontramos a Pandora, que según la mitología abrió el cofre que Zeus había dado maliciosamente a la humanidad, y soltó a todas las plagas.

La imagen de Pandora y la Estrella de la Esperanza es un símbolo de esa parte de nosotros que, a pesar de un contratiempo, una depresión o una pérdida, puede aferrarse a un sentido y a un futuro que podría sobreponerse a las desgracias del pasado. d

Eran las señales indicadoras de que una nueva generación estaba siendo germinada y brotaría en breve sobre el planeta

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De 11 a12 h | TANGO Néstor Fabián 667 343 487

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De 18 a 19 h | PILATES: María José Fuster 608 00 44 12

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De 11:30 a 12:30 h | PILATES. María José Fuster: 608 00 44 12

De 20 a 21.15 h | YOGA. Beatriz: 674 837 480

De 11:30 a 12:30 h | PILATES. María José Fuster: 608 00 44 12

De 11 a 12 h | TANGO. Néstor Fabián: 667 343 487

SÁBADO

De 19 a 21 h | GRUPO DE LECTURA DE UN CURSO DE MILAGROS (gratuito).

Dirige Susana Cendón: 669 157 819

De 18 a 19 h | PILATES. María José Fuster: 608 00 44 12

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Tel.: 667 343 487. Néstor Fabián

LUNES De 8 a 9 h | CANTO MANTRAS. Beatriz: 674 837 480 De 10 a 12 h | DESAYUNO INTELIGENTE. Eternal Nutrition. 600 85 62 63 / 606 88 33 00

De 19 a 21 h | CLASES DE TANGO. Néstor Fabián: 667 343 487 De 20 a 21.15 h | YOGA. Beatriz: 674 837 480

MARTES De 8 a 9 h | MEDITACIÓN ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD. Beatriz: 674 837 480 De 10 a 12 h | DESAYUNO INTELIGENTE.

De 18 a 19:30 h | DANZA EMOCIÓN. Beatriz: 674 837 480 De 18 a 20 h | TAROT A 10 €.

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JUEVES De 8 a 9 h | MEDITACIÓN ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD. Beatriz: 674 837 480

De 10 a 12 h | CURSO ARCANOS MAYORES TAROT EGIPCIO De 17 a 18 h y de 18 a 19 h | CLUB NUTRICIONAL. Eternal Nutrition. 600 85 62 63 / 606 88 33 00 De 19 a 21 h | GRUPO DE LECTURA DE UN CURSO DE MILAGROS (gratuito).

Dirige Susana Cendón: 669 157 819

DOMINGO De 19 a 22 h | CLASES DE TANGO Y PRÁCTICA DE BAILE. Néstor Fabián: 667 343 487

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Agosto 2014  77

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AGENDA | AGOSTO 2014 CLASES DE KUNG FU INFANTIL Martes y Jueves 16.45 hs.

Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca

TAI CHI: CLASES DE TAI CHI CHUAN AL AIRE LIBRE. Todos los lunes y miércoles 19.30h.

Todos los viernes 18.30h.

Todos los martes, jueves y viernes 10.00h.

Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales

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Imparte: Eva Caimari

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Imparte: Tino Pont

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Imparte: Miquel Rotger

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Wutan Mallorca

Todos los sábados 9.30h.

C/Oliver, 30b

Imparte : Eva Caimari

Son Españolet, Palma

que Luis Salvador,7 Palma de

Centro de Investigación de Artes

Tel. 649 603 689

Mallorca

Orientales

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Teléfono:695 87 98 76

C/ Pueblo Español, 46, palma

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Todos los Martes y Jueves

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Todos los Miércoles 20.30h.

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Hora: 9:45h a 11h

Imparte:Miryam Alvariñas

Imparte: Eva Caimari

Todos los lunes y miércoles 10h.

Imparte: Yoda

Lugar de impartición:

Centro de Investigación de Artes

Todos los sábados 9.30h.

Dirección: Yerbabuena

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Imparte: Jesús Orellanoz

C/ Jeroni Antich nº 7

Teléfono:695 87 98 76

C/ Pueblo Español, 46, Palma

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BUZÓN DE SUGERENCIAS Dado que el objetivo de Plural es ampliar la información de nuestros lectores sobre temas médicos y de interés general, esta sección queda abierta a las diferentes opiniones y aportaciones de todos nuestros lectores. Queremos conocer cuáles son sus preferencias, aquellos temas sobre los que siempre ha querido saber algo más, aquellos mitos que nunca ha sabido si eran ciertos, consultas sobre nuestros servicios e incluso opiniones y sugerencias para mejorar nuestra publicación.

Todo ello tendrá cabida en nuestro “Buzón de sugerencias”, al cual se podrán dirigir mediante la siguiente dirección de correo electrónico: info@revistaplural.com

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