¡ Pon tu vida al derecho!
VEN A LA INAUGURACIÓN DE NUESTRO NUEVO CENTRO EN LA CALLE DEL BARÓ DE SANTA MARIA DEL SEPULCRE Nº 11 EL SÁBADO DÍA 7 DE JUNIO
¿Qué es Vital Way? VITAL WAY ES UN NUEVO CONCEPTO DE ESTILO DE VIDA.
Cuidarse es sinónimo de vivir mejor, más intensamente y con una mejor calidad.
VITAL WAY ES PREVENCIÓN. Los alimentos son la base para una longevidad saludable.
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ENTREVISTA
Javier Salom
Viviendo el cine desde dentro
BIENESTAR
Vivir muchos años, con la máxima salud y plenitud.
El tratamiento de las alergias desde la homeopatía
VITAL WAY ES MORNING. El desayuno, para afrontar el día con energía y vitalidad, la cosmética que nos ponemos en la piel…
VITAL WAY ES UNA ACTITUD DE VIDA. Es también una manera de pensar que se traduce en todo nuestro comportamiento.
CULTURA
Patti Smith
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VITAL WAY SON VALORES.
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ISSN: 2253-9522
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Ética, ecología y responsabilidad social son los parámetros que Vital Way tiene en cuenta.
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Curiosidades
Noticias de bienestar, cultura y conciencia
La conjugación del verso y la música
CONCIENCIA
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ARMONÍA EN LAS RELACIONES
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| EDITORIAL
Sol veraniego
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a llegamos a la estación del calor, las vacaciones y la playa. Por eso queremos recordar los riesgos que conlleva estar frente al astro rey. Los golpes de calor y la deshidratación son temas muy serios que nos pueden dar un buen susto o, incluso, causar la muerte. Siempre conviene llevar una botellita de agua encima y beber cuando se tenga sed, nunca debemos esperar demasiado. Debemos poner especial precaución en niños y ancianos, porque suelen ser los más frágiles ante posibles insolaciones. Siempre que vayáis a estar mucho tiempo bajo el sol poneos cremas protectoras, nuestra piel es demasiado valiosa como para querer estar morenos de forma rápida. El peligro es que pueda salirnos un melanoma, por eso hay que ser cuidadosos y respetar los excesos de exposición al sol, los tumores de piel no son cosa de broma. En época de fiesta también hay que vigilar el alcohol al volante, es algo que estamos cansados de escuchar pero siempre hay accidentes por esta causa. Por ello os animamos a que bebáis con precaución y mesura, las estupideces al volante pueden destrozar familias enteras y no solo a aquel que las comete. Seamos serios este verano, aunque disfrutemos cada noche. Aún nos quedan muchos otoños por vivir, muchos inviernos y muchos años, pasemos por esta vida de la forma más placentera y responsable, dando a nuestro espíritu una libertad amplia pero cuidando de los demás. En este número sesenta de nuestra revista queremos agradeceros vuestro seguimiento y cariño demostrado. Esperamos seguir sesenta mil números más para poder felicitaros cada verano. Un abrazo y gracias.
CARLOTA CALLE Directora del grupo Plural
COLABORADORES
MARÍA LUISA FERRAGUT
ENZO DE PAOLA
DRA. MARISOL CARRASCO
CATERINA OLIVER
JAVIER CRUX
DR. JOAQUÍN PELETEIRO
SUSANA CENDÓN
RAMÓN RIBALTA
OM SAMSARA SHAKTI
DANIELA ANDRISANI
EDUARD PUNSET
SIMO BENKIRANE
TERESA FERNÁNDEZ
DR. ALBERTO MORANO
DR. ESTRELLA FERNÁNDEZ
Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección artística
BEVERLEY PUGH
Xisco Alario grafico@grupozenplural.com Coordinador de contenidos Javier Crux contenidos@grupozenplural.com Televisión television@grupozenplural.com Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano. Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com
Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.
He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito - Michael Jordan (1963-?) Deportista estadounidense -
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BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA
SECCIONES
6 Entrevista 22 Frases para ti 24 Noticias de salud 36 Espacio Gastronómico 38 Noticias de cultura 40 Test 70 Noticias de conciencia 72 Libros Recomendados 73 Consejos peluqueria 74 Tarot 76 Espai Plural 77 Agenda
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Sumario ARTÍCULOS BIENESTAR
10 El tratamiento de las alergias desde la homeopatía 12 Bolsas y ojeras en parpado inferior 14 Alimentación = Salud sexual 16 Conociendo la medicina estética con Borne 15 18 El difícil mundo del adolescente 20 Armonizar la boca CULTURA
30 Punset: Nuestro motor optimista 32 Mentes Brillantes. Patti Smith 34 Week end en Marrakech ESPECIAL EXPODONA
Armonía en las relaciones
42 Me llamo Luisa y soy mujer, dentista y madre 44 Un lugar especial en las isla: El club de las hadas 46 Consejos bucodentales para un embarazo saludable 48 Mundo Mamis CONCIENCIA
52 Autoestima transpersonal 54 (MTC) Unión cuerpo mente espíritu 56 Un cambio de alimentación consciente 58 Como armonizar nuestra vida fácilmente 60 El cielo y su lenguaje o como es arriba es abajo 64 Descubriendo la Astrogenealogía
ENTREVISTA
JAVIER CRUX
Artista visual y profesor en filosofía
En esta ocasión nos sumergiremos en el mundo del séptimo arte con una entrevista a Javier Salom de Aficine, grupo que engloba a los cines Ocimax, multicines Porto Pi, Rivoli, Augusta, multicines Manacor y también multicines Ibiza y Mahón. En total cuenta con más de 40 pantallas en Baleares.
Viviendo el cine desde dentro:
Entrevista a Javier Salom
¿El éxito de la ´Fiesta del cine` (con
Sí, de hecho, a partir de lo de la fiesta
ciona. Pero esto no depende sólo de no-
entradas a precios muy reducidos) ha
del cine se planteó hacer los miércoles
sotros los exhibidores, sino también de
supuesto un replanteamiento del futuro
“el día del cine” reduciendo el precio de
los distribuidores. Además, en AFICINE
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Creo que los cines de barrio ya han desaparecido. Las diferentes crisis por las que ha pasado el sector han hecho mella, quedan los cines céntricos como el Rivoli y el Augusta, luego están los cines de centro comercial como Ocimax y Porto Pi. A nivel mundial este último modelo ha sido el que ha triunfado.
¿Para vuestros cines ha supuesto un gran problema la subida del IVA? ¿Habéis notado un descenso de espectadores? Por supuesto, hemos pasado de una tasa del 8% al 21%, la más alta de toda Europa. Es muy difícil asumirlo no sólo en el cine sino para toda la industria cultural. Esperamos que, como ha dicho el ministro Montoro, se revise y se ponga al nivel del resto de países europeos. El descenso de espectadores ha sido progresivo durante estos últimos años, de hecho, “la fiesta del cine” surgió a raíz de ese descenso. Aunque este año debido al fenómeno de ´8 APELLIDOS VASCOS` vivimos un incremento de espectadores, aunque me temo que será un efecto temporal. ¿La piratería ha hecho que la crisis sea más dura para el cine en España? España es uno de los países con mayor piratería del mundo, era la segunda tras Corea del Sur. Como te puedes imaginar las consecuencias son nefastas para las miles de familias que viven de esta industria y hasta que no se regule no hay nada que hacer. ¿Cómo evalúas la experiencia de haber mostrado óperas enteras en la pantalla de un cine? En Ocimax estamos programando la mejor ópera y ballet que se puede ver en el mundo y la respuesta del público está siendo excelente. Se puede ver tanto en directo como en diferido en teatros de primer orden como el Bolshoi de Moscú, la ópera de Berlín, la Royal Opera House de Londres, Sydney y otras muchas. Es un espectáculo que merece ir a verse por su espectacularidad. ¿Crees que los cines de barrio finalmente desaparecerán?
¿Qué es lo más complejo de gestionar cines tan representativos? Hay que pensar que AFICINE la gestionamos varias familias por lo que es una empresa familiar. Nuestros proveedores son mayoritariamente las “majors” de las grandes distribuidoras estadounidenses, por lo que tratas con gente que depende de ese país y a veces su manera de ver las cosas es diferente a la nuestra.
Últimamente sigo a David Fincher o Christopher Nolan que juegan con la espectacularidad de Hollywood pero con algo que decir
¿Después del cine con gafas 3D hay alguna nueva tecnología que crees que se usará en el futuro? Actualmente los grandes estudios están estudiando sistemas 3D sin gafas, si se consiguiera un visionado óptimo sería, sin lugar a dudas, toda una revolución. También en el sonido se han hecho avances impresionantes como el sistema ATMOS que puede llegar a tener 96 canales de sonido. En AFICINE también le damos una importancia capital a la comodidad de los espectadores, por lo que invertimos en butacas de última generación, como las “Butaca Club” que tenemos en Ocimax, cuyo sonido envolvente hace que te metas dentro de la película. ¿Cuales son los cineastas de los que nunca te pierdes una película suya? Tengo un abanico muy amplio, me gusta ver todo tipo de cine, desde cine español, europeo, clásico americano hasta asiático. Últimamente sigo a David Fincher (LA RED SOCIAL) o Christopher Nolan (ORIGEN) que juegan con la espectacularidad de Hollywood pero con algo que decir.d
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Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños mongólicos. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Palma.
Especialistas en Ginecología y Obstetricia. Aborto Legal: Interrupción voluntaria del embarazo hasta 12 semanas de gestación. 2 métodos: Aborto quirúrgico: hasta 12 semanas de gestación. La intervención se realiza con aspiración uterina con anestesia local o general. Aborto farmacológico: Hasta 7 semanas de gestación. Se realiza con un tratamiento de pastillas que provocan el aborto.
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DR. JOAQUÍN PELETEIRO Doctor en Homeopatía Salud natural
Las enfermedades alérgicas son un trastorno de salud que tiene una muy buena respuesta al tratamiento con remedios homeopáticos, hay estudios que demuestran que con este tipo de medicina, dichos trastornos, pueden llegar a ser curados.
El tratamiento de las alergias desde la homeopatía (part.1)
Definición de la alergia:
Fisiología en las alergias:
La alergia es un estado alterado de la capacidad de reacción inmunitaria del organismo, en función de una hipersensibilidad específica exagerada, para una o varias substancias, ante las cuales no presentan reacciones alérgicas la mayoría de los individuos. La persona alérgica reacciona ante una substancia o partícula, de por sí inofensiva para él, pero que su sistema defensivo ha catalogado de agresiva.
A nivel inmunitario existe una respuesta que se conoce como Th1 y otra a la que se le llama Th2. En el momento de nacer predomina la actividad Th2 mientras que la respuesta Th1 se encuentra muy reducida. Este desbalance Th2-Th1 es normal en el momento del nacimiento.
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La actividad Th1 está asociada a la respuesta inmune celular de defensa micro-
biana, vírica o tumoral. Produce anticuerpos pero no del tipo IgE. La actividad Th2 está asociada a la respuesta inmune humoral antiparasitaria y alérgica. Las reacciones alérgicas tienen que ver con la acción de este tipo de inmunidad Th2 y su mecanismo de creación de anticuerpos IgE, o inmunoglobulina E. A nivel fisiológico. En la alergia, primero hay un episodio de sensibilización, asintomático, en el que el sistema inmunita-
Con frecuencia vemos que la persona ha convivido durante años, con la substancia a la que se ha vuelto alérgico, sin presentar antes ningún tipo de reacción ante la misma rio Th2 ha identificado a una substancia como una amenaza para el organismo, creando anticuerpos específicos (IgE) los cuales, causaran la reacción alérgica, la próxima vez que dicho individuo entre en contacto con esa substancia catalogada como alérgeno o antígeno, por haber generado en el organismo la producción de anticuerpos (Ige) o forma que tiene el cuerpo de sensibilizarse, o sea, de memorizar y de programar la reacción alérgica. Es importante resaltar que en el momento de la sensibilización, no hay síntomas, no nos enteramos de que haya pasado algo en nuestro organismo, solo con posterioridad, al volver a entrar en contacto con el alérgeno, irán apareciendo los sucesivos episodios de reacción alérgica.
Alérgenos más frecuentes: Polen, ácaros del polvo, metales no nobles, el frío o el calor, la humedad, mohos, alimentos, animales, y medicamentos.
Hipótesis sobre las causas de las alergias: Llama mucho la atención, que los alérgenos más frecuentes, en todas las partes del mundo, sean substancias, de por sí, inofensivas y no dañinas para el cuerpo. Creo que esto nos dice mucho sobre las causas de las alergias. Se conoce bien la fisiopatología de las reacciones alérgicas, se tiene una idea de los factores que puedan tener relación con la predisposición a padecer una alergia, pero se sabe poco, tanto del por qué se produce la sensibilización en un momento dado, y no con anterioridad, como del por qué el organismo se hace alérgico a una y no a otra substancia. Por su grado de nocividad, seguro que no es. Aquí es donde se
tendría que tener en cuenta y estudiarse mejor, los aspectos psico emocionales, para ver en qué medida participan en el desarrollo de la sensibilización, como en que el organismo se haga alérgico a unas sustancias en concreto y no ha otras. En el estudio clásico de las personas con alergia, los factores psico emocionales no se tienen en cuenta, pero todo parece indicar, que, en muchos casos, tienen un papel predominante, tanto en el momento en que se produce la sensibilización, como en la determinación del alérgeno al que vamos a quedar sensibilizados.
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Con frecuencia vemos que la persona ha convivido durante años, con la substancia a la que se ha vuelto alérgico, sin presentar antes ningún tipo de reacción ante la misma. En un momento determinado, el cuerpo se sensibiliza, y la substancia, hasta entonces inofensiva, queda marcada como dañina, pasando a ser reconocida por el organismo como alérgena.
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Hay substancias, por el contrario, que son realmente perjudiciales, de por sí, para la salud, por ser tóxicas o irritantes, sin que por ello se presenten reacciones alérgicas, a pesar de su nocividad. Así vemos, como, por ejemplo, ante los vapores que emite el salfumán o ante el ácido que contienen en su superficie las ortigas, el cuerpo reacciona en todas las personas, pero no necesariamente se produce una sensibilización, ni una posterior reacción alérgica, aunque se este en contacto frecuente con estas substancias agresivas. Es curioso observar que las reacciones alérgicas sean mas frecuentes ante agentes inocuos que ante otros perjudiciales.
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Frecuencia de las alergias: En la actualidad, alrededor de un tercio de la población mundial, (y parece que va en aumento) presenta algún tipo de reacción alérgica: asma, rinitis, conjuntivitis, urticarias, lo mismo que las alergias alimentarias. No confundir la intolerancia a uno o varios alimentos, con una alergia, porque en este caso no hay una reacción inmunitaria.d
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La Dra. Estrella Fernández, oftalmóloga especializada en patología y rejuvenecimiento peDR. ESTRELLA riocular nos explica con más FERNÁNDEZ Drta. Ud. Oculodetalle las posibles causas y opplástica de H.C. de Barcelona ciones de tratamiento para uno de los problemas que con más frecuencia presentan los pacientes, las:
Bolsas y ojeras en párpado inferior 1. BOLSAS: Hablamos de bolsas en el párpado inferior cuando encontramos bultos que sobresalen por debajo de la línea de pestañas. La mayoría de las veces son debidos a una hernia de la grasa que envuelve el ojo, esto significa que la grasa se sale de su ubicación normal. El sistema ligamentoso que retiene la grasa palpebral va cediendo con la edad y este hecho hace que no pueda contener la protrusión que va apareciendo progresivamente. Existe un componente hereditario en este problema ya que muchas personas refieren que su padre o madre también tenían unas bolsas muy marcadas o grandes. También en ocasiones vemos pacientes que sufren retención de líquido en los párpados y esto les ocasiona unas bolsas palpebrales. Existen distintas
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causas de retención de líquido, tales como hormonales, insuficiencia renal o hepática, retención de ácido hialurónico, malfuncionamiento del drenaje linfático … por lo que siempre es importante consultar con un especialista en patología y problemas palpebrales para que nos pueda dar el diagnóstico y el tratamiento adecuados a nuestro caso en particular. Vemos muchos pacientes que han visitado distintos médicos por un problema a nivel de los párpados que no mejoraba y tras un adecuado estudio y tratamiento les hemos podido ayudar. Cada problema ha de tener un tratamiento específico, así para unas bolsas por hernia de grasa podemos realizar una blefaroplastia transconjuntival donde la incisión la realizamos por la parte interna del párpado, evitando totalmente que se
Blefaroplastia inferior. Antes.
Blefaroplastia inferior. Después.
vea la incisión, consiguiendo resultados espectaculares con una apariencia natural y sin que se note que están operados.
2. OJERAS Las ojeras son sombras o cambios de coloración que aparecen en parpado inferior, pueden ser debidos a distintas causas como pérdida de volumen, pigmentación melánica o transparencia vascular entre otras. Es importante saber identificar los factores que contribuyen en la formación de la ojera para poder realizar un tratamiento personalizado y específico para cada paciente. Para las ojeras pigmentadas existen los tratamientos despigmentantes médicos que ayudan a reducir la ojera oscura. Si los responsables del cambio de coloración es la transparencia venosa o dilataciones de plexos vasculares, podemos reducir el flujo
en las venas superficiales para reducir esa coloración violácea. Cuando encontramos ojeras por hundimiento, donde la pérdida de grasa que ocurre con la edad o tras perder peso, realizamos transposición de grasa del propio paciente para solventar de forma natural la pérdida de volumen que provoca una mirada triste y cansada. El uso de células madre y factores de crecimiento que obtenemos del propio paciente nos permite rejuvenecer la región periocular y también mejorar la calidad de la piel del área tratada. Todos estos tratamientos los realizamos sin incisiones visibles y buscando un aspecto natural en el resultado, consiguiendo rejuvenecer la mirada sin que se note que los párpados han sido operados. d +info: Dr. Estrella Fernández. T. 871 96 86 52 | www.draestrellafernandez.es
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| BIENESTAR
Salud Alimentación = sexual SIMO BENKIRANE Farmacéutico Homeópata Vital Way
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«Olvida todo lo que has oído sobre el sexo, lo que has estudiado acerca de él, lo que la sociedad te ha dicho, lo que la Iglesia, la religión y tus profesores te han explicado… Olvida todo eso e implícate totalmente» -Osho-
l sexo es territorio comprometido por las consecuencias que de él se pueden derivar y porque a su alrededor se establecen promesas no siempre fáciles de cumplir que ponen a prueba el carácter y el valor de la palabra. La entrega exige el compromiso previo. La firmeza de este último establece un lugar protegido donde es posible desprenderse del miedo y vivir la más intensa y elevada de las experiencias. El sexo es también territorio de poder. En él se extinguen los opuestos y, cuando se dan las condiciones, se inicia un nuevo ciclo vital. En principio todos los adultos tenemos acceso a él, pero la relación con todo lo que implique poder requiere cierta cortesía que actúe como protección. En la sexualidad se expresan frecuentemente las tensiones y las carencias y también es el terreno donde prende con mayor fuerza la neurosis, esa mala hierba que nos hace querer ser lo que no somos y no nos deja aceptar la maravilla de ser únicos e irrepetibles. El sexo ha estado presente a lo largo de la historia del hombre y de los animales, pues es la fuente suprema de energía que sostiene la Vida. Pero así como en los animales las relaciones sexuales son estacionales,
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sólo los humanos —y algunos primates superiores, como el orangután— mantienen relaciones sexuales durante todo el año, de día y de noche, en cualquier estación y bajo cualquier clima, y solamente los humanos lo hacen principalmente por placer antes que por procreación. Hoy en día existen muchas parejas que tienen problemas relacionados con la sexualidad y la fertilidad. En el caso de los hombres con edades comprendidas entre los 40 y los 70 años, un 50 por ciento presentan problemas de erección, y en los varones de entre 20 y 40 años está casi el 30 por ciento de los casos con eyaculación precoz. En cuanto a las mujeres de entre 30 y 70 años, el 50 por ciento de los casos padecen un descenso del deseo sexual. Lo peor de todo es que la mayoría de las personas que sufre de algún problema sexual no solicita ayuda al especialista. Acudir a un profesional para pedir ayuda ante un trastorno sexual puede servir para destapar posibles desarreglos orgánicos de la persona, como por ejemplo diabetes, hipertensión, problemas circulatorios o bien desarreglos hormonales, entre otros.
También es muy probable que los problemas de erección en los hombres y la falta de deseo sexual en las mujeres estén directamente relacionados con el consumo de medicamentos, estrés sostenido, una alimentación deficiente en nutrientes y un exceso de sustancias de síntesis. Afortunadamente, hoy en día sabemos que la complementación orgánica juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud sexual.
El crucial papel de la alimentación en la sexualidad y en la fertilidad. Varios estudios han confirmado que la mala calidad de la dieta y el déficit de nutrientes esenciales afectan a la capacidad reproductiva masculina y femenina. Una dieta inadecuada basada en alimentos procesados carentes de nutrientes esenciales unida al ritmo de vida estresante de la sociedad actual son los causantes de un terreno reproductivo enfermo. Existe una serie de alimentos que ayudan a potenciar la energía sexual y mejorar la salud reproductiva del organismo. Lo primero es que es fundamental recurrir a alimentos de procedencia ecológica, que nos garantizan que están libres de sustancias de síntesis dañinas para el cuerpo. Aumentar el consumo de cereales integrales, semillas oleaginosas, polen, avena, frutos secos y condimentar los platos con aceites vegetales de primera presión en frío. Por el contrario, es importante evitar los alimentos procedentes de la agricultura y ganadería intensiva, ya que en el caso de los lácteos y carnes convencionales pue-
den contener restos de hormonas que pueden interferir en la reproducción. Además, los alimentos procedentes de la agricultura intensiva están tratados con pesticidas de síntesis. También es importante evitar los productos refinados, como el azúcar blanco, porque carecen de nutrientes esenciales —son los llamados ladrones nutricionales—. El tabaco y el alcohol son dos grandes enemigos no sólo de nuestra salud, sino también de la función sexual, al obstruir la circulación sanguínea, además de contener muchos tóxicos.
El papel de la complementación orgánica en la mejora de la sexualidad y la fertilidad. Está claro que aquellas personas que tengan problemas sexuales o de concepción van a necesitar un plus de nutrientes adicionales, además de los que uno recibe a través de una buena alimentación. La complementación orgánica llega donde no llega la alimentación, y cubre y ofrece una serie de nutrientes esenciales básicos para que el organismo funcione correctamente. Además, mediante la complementación el organismo recibe una serie de principios activos específicos para cada necesidad, de manera que se evita recurrir a técnicas que pueden ser agresivas para el organismo.
Los nutrientes que ayudan a mejorar el deseo sexual y la fertilidad masculina. Si tienes problemas de erección o de fertilidad, y además quieres conseguir una buena energía sexual, encontrarás una serie de principios activos que actúan sobre el impulso sexual al mismo tiempo que ayudan a tonificar todo el cuerpo. Los principales principios activos beneficiosos para esta finalidad son: el Ginseng rojo coreano, Jengibre, Gingo biloba, Maca, tribulus terrestres, Rhodiola, nuez moscada, la catuaba, la marapuama, vitamina C, Amino ácidos como la argenina, la ornitina, vitaminas del grupo B, minerales como el zinc, el calcio y el yodo,y flavonoides, entre otros.
Los nutrientes que ayudan a mejorar el deseo sexual y la fertilidad femenina. Si eres mujer y quieres mejorar tu energía sexual o quedarte embarazada, o bien lo has intentado varias veces y has fracasado, es importante asegurarte una dosis óptima de principios activos como la Maca, Damiana, wild yam, agnus cactus, Zarzaparrilla, Alfalfa, Espirulina, los alcaloides, vitaminas del grupo B, aminoácidos, fitoesteroles e isoflavonas, entre otros, necesarios para favorecer la salud sexual y reproductiva de la mujer.
Los nutrientes que ayudan a eliminar las toxinas y purificar el organismo. Un organismo limpio de toxinas funciona mucho mejor que un organismo con una cierta carga tóxica. Por ello es interesante que antes de tomar un complemento para mejorar la salud sexual y la fertilidad se depure el cuerpo con una serie de princios activos tales como el azufre orgánico, el potasio, la inulina, mucílagos, Chlorella,Diente de león, Grama y alcaloides, entre otros.
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Los nutrientes que favorecen el equilibrio celular. Para asegurarnos de que el organismo absorba y utilice correctamente todos los nutrientes y principios activos es interesante aportarle oligoelementos en forma biodisponible como la Velosilla, Agua de mar, Arcilla verde, para favorecer la nutrición de la célula y así mejorar todas las funciones del organismo. De este modo lo que conseguiremos es una buena acción y unos buenos resultados de todos los nutrientes específicos para mejorar la sexualidad y la fertilidad.
Remedios homeopáticos para avivar el deseo sexual Te mostramos los remedios más útiles en casos de agotamiento sexual y falta de deseo: • Onosmodium: cuando falta el deseo sexual en mujeres durante el climaterio, o en impotencia psicológica en el hombre, falta de deseo y miedo a la impotencia. • Agnus castus: Impotencia completa junto con otros rasgos de senilidad precoz. • Helonias dioica: en falta de deseo en la mujer desde el parto. • Caladium: deseo sexual aumentado acompañado de impotencia. Suele tratarse de un gran fumador. • Selenium: cansancio y atonía sexual en ancianos o personas envejecidas. Erecciones incompletas. Descarga seminal acuosa. Prostatitis y atonía sexual. Mucho deseo con pobres resultados. • Sepia: aversión al coito tanto en el hombre como en la mujer. Falta de gozo, penetración dolorosa. Obsesividad sexual con esperma de poca calidad. Se siente mal después del coito. • Coniun maculatum: eyaculación precoz y orgasmo muy rápido. Trastornos debidos a continencia sexual. Senilidad prematura. • Phosphoricum acidum: apatía, indiferencia al sexo, eyaculación precoz. Impotencia, pérdida de semen sin erección. Estado causado por penas o por abuso de drogas. Para mas información consulta a nuestros homeópatas Vital Way d
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¿Qué es Vital Way? VITAL WAY ES UN NUEVO CONCEPTO DE ESTILO DE VIDA. Cuidarse es sinónimo de vivir mejor, más intensamente y con una mejor calidad.
VITAL WAY ES PREVENCIÓN. Los alimentos son la base para una longevidad saludable.
VITAL WAY ES PROAGING. Vivir muchos años, con la máxima salud y plenitud.
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| BIENESTAR
Conociendo la medicina estética
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Rejuvenecer y puesta a punto con eficacia y al alcance de todos
Es el área de la Medicina que dedica especial importancia a los trastornos que aparecen con la edad. Trata de lograr el máximo bienestar con el mejor rendimiento físico y mental a pesar del paso del tiempo. Esta área de la Medicina dedica especial atención a la detención, prevención y cu-
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-Líneas de expresión -Textura de la piel -Pigmentación desigual
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-Falta de luminosidad -Manchas de la edad -Sequedad -Tirantez de la piel
ración del deterioro físico , mental y emocional que acompaña al envejecimiento.
-Flacidez
¿Cuál son los tratamientos más adecuados para prevenir el envejecimiento de los pacientes?
Dra. Carrasco, ¿Qué nos ocurre en la piel cuando envejecemos? La aparición de la formación de los radicales libres lo que hace es que se vayan produciendo alteraciones en el ADN de las células y se produzca la aparición temprana de los llamados los signos del envejecimiento. Estos signos son:
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-Arrugas
Hoy en día gracias a la Medicina Estética y Medicina Antiaging con sus constantes avances que permiten realizar técnicas cada vez menos invasivas, se consiguen con intervenciones no quirúrgicas rápidas , resultados eficaces naturales de rejuvenecimiento que permiten a la persona continuar con sus actividades habituales. Dra Carrasco, ¿Qué en el Antiaging?
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Hay que estudiar cada caso. Realizar una primera visita clínica estudiando analítica exhaustiva y elaborar un buen diagnóstico.
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ín ic
La combinación de tratamientos constantes puede ir corrigiendo la aparición de estos signos y retrasar el envejecimiento.
¿Dra. Carrasco, a estas alturas, ya iniciado el verano, si acude a su consulta el siguiente perfil de paciente: hombre o mujer de 45 años, con aparición de manchas, arrugas y patas de gallo, ojos cansados, código de barras en labios, sobrepeso y que comenta que padece estrés y lleva una vida sedentaria, qué le recomendaría? ¿Hay algún programa intensivo que pueda estar al alcance del bolsillo de una persona de nivel medio económico? Pues a través de unas imágenes podemos presentar para vuestros lectores un decálogo de tratamientos express, rápidos en resultados eficaces y los que combinamos, la medicina y tecnología con técnicas orientales y el paciente a la vez de rejuvenecer pierde peso y /o volumen, consigue una buena educación en alimentación en las semanas de tratamiento a la vez que disfruta de las técnicas neurosedantes japonesas de nuestros terapeutas.
Podría recomendar una combinación de:
1. Visita de diagnóstico facial (skinscaner -imagen 2- y ultrasonidos -imagen 3-).
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2. Tratamiento de Bótox -imagen 4-
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+ Vitaminas.
3. Tratamiento de hialurónico facial -imagen 5- con peeling.
4. Estudio Nutricional con Detective food -imagen 6(test intolerancia alimentos).
5. 5 días de Dieta proteinada -imagen 7-.
6. 4 sesiones de Cavitación 7. 4 sesiones de Dermohealth -imagen 8-.
8. Aqualyx (intralipoterapia) ó Mesoterápia convencional -imagen 9-.
9. 4 sesiones de tratamientos neurosedantes de fisioterapia japonesa -imagen 10-.
10. Visita final de alta médica y preparación del mantenimiento de resultados. Fundamental para continuar con los objetivos de la Medicina Antiaging. En 4 semanas tratando al paciente 2 veces por semana habremos conseguido el resultado deseado: una imagen más saludable, a través de mejorías acumulativas desde la 1ª visita, un bienestar, una mejora emocional, física y mental y en definitiva una apariencia más joven: el Rejuvenecimiento deseado. d
NUTRICIÓN DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO
ANTIAGING MEDICINA FISIOLÓGICA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO
en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares. Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne 15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.
CLÍNICA DE MEDICINA ESTÉTICA BORNE 15 Paseo del Borne 15 1ºC. 971 227 463 - 648 220 839 - info@borne15.es
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REHABILITACiÓN OSTEOPATíA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DRENAJE LINFÁTICO POSTQUIRÚGICOS RAQUIALGIAS
DAYSPA FANGOTERAPIA QUIROMASAJE MASAJES DEL MUNDO COREOGRAFíA EVENTOS
IMAGEN
FACIAL SKINSCANNER DIAGNÓSTICO FACIAL MICROPEELlNG PEELlNGS MÉDICOS MICRODERMOABRASIÓN CON DIAMANTE VITAMINAS FACIALES MASCARILLAS FACIALES CRIOTERAPIA TMT LlFTING FACIAL ULTRASON IDOS TENSOACTIVOS RADIOFRECUENCIA FACIAL FACTOR DE CRECIMIENTO EPIDÉRMICO IMPLANTES FACIALES Y LABIOS BOTOX IPL FACIAL MANCHAS IPL LlFTING TRATAMIENTOS ACNÉ
LASER LASER Dra. Marisol Carrasco. Médico de Antiaging y Nutrición y Master
FISIOTERAPIA
RESURFAClNG DEPILACIÓN: IPL + RADIOFRECUENCIA
MICROPIGMENTAClÓN (LABIOS, CEJAS, PÁRPADOS) TRATAMIENTO DE PESTAÑAS
MATERNIDAD TRATAMIENTOS PREPARTO Y POST PARTO NIÑOS
CLUB BORNE15 FACIAL ANTIAGING INTEGRAL
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BORNE15 EN SUS MANOS TRATAMIENTOS DOMICILIARIOS, SPAS, HOTELES, BARCOS, HOGAR.
PACK ANTIAGING ESPECIAL PLURAL
Incluye:
1 sesión de diagnóstico facial Skinscaner 1 sesión de Botox + hialurónico facial 1 sesión de Ultrasonidos + vitaminas 1 sesión de Detective Food 1 sesión de Aqualyx 2 sesiones de Dermohealth corporal 2 sesiones de Cavitación 1 sesión de terapia japonesa 3 Semanas de tratamiento....... 1.000€
(valor real 3000€)
Paseo del Borne, 15 1C. Palma de Mca Tel: 971 22 74 63 / Mvl.: 648 220 839 Julio 2014 17 info@borne15.es
| BIENESTAR
La adolescencia es una etapa fundamental en el desarrollo de la identidad y la autoestima que, a su vez, supone el tránsito que va desde la niñez a la edad adulta. Los que somos adultos hoy, aún podemos recordar nuestra adolescencia; aquella etapa complicada de nuestra vida, los problemas que tuvimos con nuestros padres y la gente de nuestro entorno.
El difícil mundo del adolescente
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¿Recordáis frases como estas? - - - -
Nadie me comprende Todo el mundo está en mi contra Nadie me quiere La vida es un asco…
Otra partida bien armada es la de la comunidad escolar, representada por los profesores: exigiendo cada día más y más esfuerzo. Cuando han acabado de esforzarse por unos exámenes, enseguida piden un nuevo esfuerzo para el siguiente.
Si me permitís una metáfora, creo que los adolescentes tienen la siguiente percepción del mundo que les rodea: “Se ven como una pequeña isla en medio del océano, rodeada de tres patrulleras que disparan sin cesar”.
La tercera patrullera, bien pertrechada de munición, es la sociedad que les exige el cumplimiento de normas y más normas: que usen el casco, que no vayan de paquete en una moto pequeña, que no excedan de la velocidad, etc.
Una patrullera bien armada son los padres: dando órdenes continuamente, criticando la forma de vestir, no permitiéndoles llegar a la hora que ellos desean, el uso de piercings, tatuajes, etc...
Si os fijáis, familia, profesores y sociedad, desde su punto de vista somos sus enemigos; por esto la frase “nadie me entiende”… y en realidad es así, no obstante, no podemos ceder. Ellos tienen que llegar a entender la realidad que les rodea. Les costará pero llegarán a entenderla.
Los adolescentes necesitan reglas Cuando eran pequeños establecíamos reglas, les marcábamos pautas; en la adolescencia tienen que seguir igual. No os asustéis cuando oigáis amenazas como: “Te odio”, “me voy a largar de casa”, “estoy hasta las narices de que me estéis fastidiando siempre”. Debéis manteneros firmes en vuestras decisiones, aunque, eso sí, nunca establezcáis una lucha de poder. Esto significa que si él grita vosotros gritáis más, si el insulta vosotros insultáis más, si el amenaza, vosotros más… en este tipo de lucha los padres tienen las de perder. Las mejores armas para unos padres son la paciencia, la calma y la firmeza.
Provocaciones normales en los adolescentes Algunas de éstas suelen ser del tipo: • Llamar la atención con su forma de vestir, hablar o actuar. • Encerrarse en su cuarto; decorarlo a su gusto. • No hacer los deberes, mostrarse olvidadizo con las tareas y las obligaciones en casa. • Discutir con los padres, oponiéndose a los límites y las reglas. • Pelearse con los hermanos.
Uno de los recursos más importantes con que se puede dotar a un adolescente es el sentimiento de su propia valía
• “Saltarse” alguna clase o escaparse un día del colegio con un grupo de amigos. • Escaparse alguna noche de casa sin que los padres lo sepan. • Cometer alguna infracción ocasional.
Señales de alarma Algunas de las más destacadas serían: constantes violaciones de la Ley con premeditación, frecuente agresión contra la norma escolar o contra compañeros de clase, carácter explosivo, sin control. No obstante, también presentan agresividad exagerada o violenta contra padres y hermanos, así como rencor sin motivo que lo justifique. La adolescencia es la última etapa en la que los padres pueden tomar parte activa y ayudar a los hijos a sentar sus caminos vitales; la última etapa en la que podemos ser ejemplo cotidiano, aconsejar, organizar actividades familiares y mantenernos en contacto con el proceso educativo. Cuando la adolescencia finaliza, la mayoría de los jóvenes se pone a trabajar, va a la Universidad o forman una pareja; o lo que es lo mismo, entra en un mundo totalmente suyo. Y nosotros, debemos estar dispuestos a darles rienda suelta para que vivan su vida lo mejor posible, amándoles y ayudándoles a distancia. Uno de los recursos más importantes con que se puede dotar a un adolescente es el sentimiento de su propia valía; este sentimiento es una fuerza que el adolescente lleva en su interior y si está bien arraigado y sabe cómo conservarlo en buenas condiciones, le acompañará siempre y podrá fiarse de él durante toda su vida. d Por Inmaculada Mestre. Psicóloga
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| BIENESTAR
Armonizar la
boca
DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano
Es una zona importante en el rostro. Los labios y las arrugas que los circundan son un motivo frecuente de consulta, se pide naturalidad y es lo que el médico estético debe conseguir.
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uede ocurrir que el paciente no esté conforme con su volumen o bien que con el paso del tiempo los efectos del envejecimiento, provoquen las arrugas en labio superior (“código de barras”) con disminución del volumen del labio. Es difícil tener un aspecto de rostro armónico y cuidado si se ven arrugas. A veces aparecen verdaderas fracturas rodeando los labios. El tratamiento es sencillo, se trata desde el punto de vista de calidad de piel, con peelings, dermoabrasión, láser, IPL, entre otros. En el caso de las arrugas tipo “código de barras”, se hará una reposición del volumen perdido con ácido hialurónico, colágeno, alginatos, etcétera. La técnica a seguir es el enrasado mediante el relleno de las barras formadas por las arrugas para que quede un efecto natural. Hay que huir de un aumento que distorsione la armonía de la boca. Es deseable hacerlo en dos sesiones pues el resultado será mejor que si se hace en una sola.
Además de tratar las arrugas se aconseja perfilar el labio, con los mismos materiales, para que recupere la tersura. Hay que tener en cuenta que la boca se ha cerrado, y por eso provoca un efecto fruncido. Con el tratamiento seguimos el camino inverso, la volvemos a abrir. En el caso de que el paciente desee un aumento de volumen, independientemente de que existan o no síntomas de enve-
Es fundamental respetar las proporciones de la cara y eso nos guiará en la recuperación de los labios jecimiento, se hará también con infiltración de rellenos con materiales reabsorbibles. Es fundamental respetar las proporciones de la cara y eso nos guiará en la recuperación de los labios. Los productos más usados en los labios son, como hemos dicho, el ácido hialurónico y el colágeno. Nunca se pondrán materiales duros, permanentes, porque la mucosa labial es muy sensible a la formación de granulomas.d www.doctormorano.com Tel.: 971 718 121
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| FRASES PARA TI
La amistad La amistad se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia y trascendencia. La amistad nace cuando las personas encuentran inquietudes y sentimientos comunes. Hay amistades que nacen a los pocos minutos de relacionarse y otras que tardan años en hacerlo.
Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere
La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido -Rabindranath Tagore-
Si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un ¨te quiero¨, siempre habrá un amigo -Emerson-
-Elbert Hubbard-
Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano
La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso, hay que salvarla como sea
-Demetrio de Falero-
-Alberto Moravia-
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La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas
Lo malo del amigo es que nos dice las cosas desagradables a la cara; el enemigo las dice a nuestras espaldas y como no nos enteramos, nada ocurre -Alfred de Musset-
-Aristóteles-
El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos
Los verdaderos amigos se tienen que enfadar de vez en cuando -Louis Pasteur-
-Proverbio turco-
¿Qué cosa más grande que tener a alguien con quien te atrevas a hablar como contigo mismo?
Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba / engánchalos a tu alma con ganchos de acero
-Cicerón-
-William Shakespeare-
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| NOTICIAS DE SALUD ALIMENTACIÓN
RIESGOS DE INSUFICIENCIA CARDÍACA POR EXCESO DE EMBUTIDO: El estudio Cohort of Swedish Men, el primero en examinar los efectos de la carne roja procesada por separado de la carne roja no procesada, incluyó a 37.035 hombres de entre 45 y 79 años de edad sin antecedentes de insuficiencia cardiaca, cardiopatía isquémica o cáncer. Los participantes completaron una encuesta sobre el consumo de alimentos y otros factores sobre su estilo de vida y los investigadores les siguieron desde 1998 hasta el momento del diagnóstico la insuficiencia cardiaca, la muerte o el final del estudio en 2010. Tras casi 12 años de seguimiento, los investigadores vieron que la insuficiencia cardiaca se diagnosticó en 2.891 hombres y 266 murieron a causa de la insuficiencia cardiaca. Los que comieron más carne roja procesada (75 gramos por día o más) tenían un 28% más de riesgo de insuficiencia cardiaca en comparación con los que tomaban menos cantidad (25 gramos por día o menos) tras ajustar por múltiples variables de estilo de vida.
CORAZÓN
LA SALUD CARDIOVASCULAR ESTÁ UNIDA AL RENDIMIENTO CEREBRAL: La mala salud cardiovascular implica un mayor deterioro cognitivo. Según un estudio que publica Journal of the American Heart Association, el riesgo de desarrollar problemas de deterioro cognitivo, especialmente de aprendizaje y memoria, es significativamente mayor para las personas con problemas de salud cardiovascular que en los individuos con salud cardiovascular intermedia o idónea. La salud cardiovascular desempeña un papel crítico en la salud del cerebro, con varios factores de riesgo cardiovascular que desempeñan también un papel en una mayor propensión a deterioro cognitivo. Los investigadores hallaron que las personas con las puntuaciones de salud cardiovascular más bajas tenían más probabilidades de mayor deterioro en el aprendizaje, la memoria y las pruebas de fluidez verbal.
ROSA MARIA CASTAÑO OLIVERA
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rosa.olivera@gmail.com | 656 560 235
CONSEJOS
UN GEN MUTADO QUE PROTEGE EL CORAZÓN: De forma independiente y por caminos distintos, dos grupos de investigadores –uno estadounidense, otro danés- han rastreado el ADN de miles de pacientes hasta dar con el gen APOC3 y llegar a una misma conclusión: las mutaciones en este gen protegen el corazón y las arterias. Las alteraciones detectadas no solo reducen significativamente los niveles de triglicéridos –un tipo de grasa que circula por la sangre cuyo exceso se asocia a lesiones vasculares-, sino que disminuyen el riesgo de sufrir lesiones coronarias (infartos, ictus) hasta en un 40%, como publican en el New England Journal of Medicine. En las sociedades occidentales, estas enfermedades son la principal causa de muerte, en buena medida, por la mala alimentación y el estilo de vida. En España, el 30% de los fallecimientos se deben a procesos cardiovasculares, por encima de la suma de los tumores. Buena parte de la responsabilidad es del colesterol malo (LDL, lipoproteínas de baja densidad), al adherirse a las paredes de las arterias, endurecerlas y estrecharlas. Aunque existe una familia de fármacos, las estatinas, que se ha mostrado eficaz a la hora de combatir estas grasas.
INFORMACIÓN
ÁCIDOS OMEGA-3 PARA LA DIETA PERFECTA: Los ácidos grasos omega-3 son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en los alimentos de origen marino pero también en los aceites vegetales. Según explica el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa de Estados Unidos (NCCAM) las formas más comunes de omega-3, el ácido eicosapentanoico (EPA) y el acido docosahexanoico (DHA), se encuentran en alimentos de origen marino como el pescado graso (salmón, atún y trucha), pescado azul en general y los moluscos (cangrejos, mejillones y ostras). Sus formas más comunes están en salmón, atún y trucha, cangrejo, mejillón y ostra. Un tipo diferente de ácido omega-3 es el ácido alfa linolénico (ALA) que se encuentra en alimentos que incluyen algunos aceites vegetales como la colza y la soja, señalan. Pero como decíamos la industria alimentaria, dispuesta a hacer uso de todo lo que sea o parezca ciencia, ha comenzado a lanzar al mercado productos o suplementos dietéticos de omega-3.
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GUÍA DE CULTURA
C/ Selva, 13 971 478 090
Academia Victory's
Literanta
No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.
Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia,
C. Can Fortuny, 4A 971 425 335
Es Racó de ses Idees
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Espai de folosofia i voluntariat. Filosofar es comprender la realidad y mejorar la apariencia. Somos una Escuela de Idealistas que queremos mejorar el mundo. No inventamos nada, solo rescatamos de la historia algo del alma que no debe perderse jamás: la sana rebeldía que llamamos “idealismo”.
Arte internacional y mallorquín, mediterráneo y moderno. Esculturas, objetos, pintura y fotografía. Todo nuestro equipo está comprometido a satisfacer los requisitos del cliente. Nuestros fieles clientes son nuestra mejor prueba de calidad.Esperamos que su estancia en nuestra galería sea agradable.
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Blue Jazz Club
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Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.
El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos.
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Fundación Sophia
Jaime Ferrer, 3 971 72 15 55
La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.
C/d’en Laparra, 8. Binissalem 971 886 200
Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.
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| CULTURA
Nuestro motor optimista Aunque no lo crean, hoy tenemos más motivos que nunca para ser felices. Tomen perspectiva histórica y piénsenlo. Hoy vivimos más y mejor que nunca gracias a la medicina, las mejoras higiénicas y el avance de la tecnología. Las verdades científicas por fin han sustituido a los intocables dogmas del pasado. La violencia está en declive, pese a que los medios de comunicación nos recuerden a todas horas que aún no la hemos extinguido; y, a cambio, el altruismo y la cooperación se expanden. Las redes sociales consiguen mantenernos conectados en masa y ponen en jaque al monstruo de la soledad. 30 www.revistaplural.com
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ero el descubrimiento reciente que ha revolucionado nuestro modo de ver las cosas es, sin duda, el aprendizaje social y emocional. En los últimos años, en mis charlas con centenares de científicos de todo el mundo, he podido constatar que el aprendizaje social y emocional se sustenta gracias a tres grandes experimentos.
El primero es el que realizó Walter Mischel, psicólogo de la Universidad de Columbia, con niños que debían resistir, durante diez o veinte minutos, la tentación de comerse una golosina para ganarse una ración doble a modo de recompensa. Con este test, Mischel puso a prueba su fuerza de voluntad y demostró, tras años de estudios, que esta capacidad puede influir en su comportamiento durante la edad adulta. Luego, Eleanor Maguire, del University College de Londres, a través del estudio que realizó con los taxistas de Londres y que ya he explicado en anteriores ocasiones, evidenció el proceso denominado plasticidad cerebral o, en otras palabras, el impacto de nuestras acciones en el desarrollo del cerebro. Y el tercero ha sido descubrir la enorme importancia del pensamiento intuitivo. Gracias a los estudios de John Bargh, de la Universidad de Yale, sabemos que el espacio que la intuición ocupa en el cerebro es mucho mayor que el correspondiente al pensamiento racional; y que no solo podemos, sino que debemos, fiarnos de nuestros instintos y emociones básicas y universales. Podría seguir citando ejemplos, pero hay una razón que tiene una importancia aplastante: ahora disponemos de más tiempo que nunca para dedicarnos a ser felices. Desde hace más de un siglo y medio, la longevidad de los habitantes de los países prósperos no para de crecer. y sigue al alza a una tasa constante que los demógrafos estiman en dos años y medio por cada década. Eso significa que disponemos de más años de vida, cada vez y si no
los invertimos en ser más felices, mal lo tendremos. Implantar el aprendizaje social y emocional en las escuelas implicaría dotar a la gente de la calle de las herramientas básicas para entender y gestionar sus emociones, lo que tendría enormes repercusiones en sus niveles de felicidad.
Terapia dinámica plural (gestalt)
Esto me lo explicó otra gran neurocientífica del University College de Londres, Tali Sharot. Según las evidencias que ha podido recopilar en sus años de carrera investigadora, Sharot ha llegado a la conclusión de que el ser humano llega al mundo con un optimismo innato. Seguro que cualquier lector de estas líneas está convencido de que conduce mejor que la media, que toma mejores decisiones que los demás, que es más
De no existir esta visión optimista de lo que nos depara el futuro, les aseguro que no avanzaríamos en nuestra búsqueda de la felicidad listo. Pero párese y reflexione: la mayoría de la gente cree lo mismo, y es imposible que la mayoría sea superior a la media. Eso se debe a que tenemos una visión sesgada de nuestra vida y nuestras expectativas. Es lo que Sharot denomina el sesgo optimista. Este carácter optimista es necesario para que podamos tirar adelante, para emprender, para innovar, y es el motor que nos impulsa hacia la felicidad. De no existir esta visión optimista de lo que nos depara el futuro, les aseguro que no avanzaríamos en nuestra búsqueda de la felicidad. De hecho, no haríamos nada. En realidad es en este camino, en la propia búsqueda, donde reside la felicidad.d Texto
extraido del
Blog
de
Punset
Terapia que tiene como objetivo, además de ayudar a LA PERSONA a sobreponerse a síntomas, permitirle llegar a ser más completa y creativamente vivo y liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.
INDIVIDUAL Conócete a ti mismo, depresión
PAREJA Aquí y ahora, conflictos
FAMILIA Técnicas de relaciones
GRUPOS Talleres dinámicos
DINÁMICAS BREVES ( en 5 talleres resolución conflictos) Subrayar la capacidad para aliviar síntomas, reducir la probabilidad de recaídas, mejorar la calidad de vida, promover el funcionamiento adaptativo en el trabajo, en la escuela y en la red social, así como facilitar el establecimiento de hábitos de vida saludables. T: 629 406 967 - 629 207 048
email: mayte.almansa@gmail.com C/ Archiduque Luis Salvador, 7. Bjs. TAMBIÉN PASO EN BAHÍA JulioCONSULTAS 2014 31 GRANDE Y ZONA URBANIZACIONES
| CULTURA El nombre real de esta cantautora y poetisa es Patricia Lee Smith, nacida en 1946 en Illinois (EE.UU.). Se hizo famosa mundialmente a partir de la década de los setenta con canciones que influyeron en el panorama músical, espeJAVIER CRUX
Artista visual y profesor en filosofía
cialmente por unas letras que llegaron a captar la atención y encandilaron al público de la época.
Patti Smith:
La conjugación del verso y la música
S
u primer disco salió en 1975 bajo el título de “Horses”, un disco tan crudo y directo que a Patti Smith se la apodó como “la madrina del punk”. Su voz desgarrada y afónica le daba una personalidad característica a sus canciones, donde muchas personas se sentían identificadas en sus letras de alto contenido poético y sin censura. Fue una de las parejas que más marcó al fotógrafo Robert Mapplethorpe, quien realizó algunas de las mejores fotos promocionales del grupo de rock y retratos de la cantante. A pesar de la pasión que hubo y de lo traumática que fue la ruptura para el fotógrafo, mantuvieron una relación de amistad hasta la muerte de Mapplethorpe en 1989. Como artista inquieta que era no sólo se centró en la música, también escribió poesía, realizó teatro, performances, pintó, fue periodista musical e hizo recitales de ´palabra hablada` (más conocido como spoken word).
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M
en
tes
br
i
ll Fue una de las voces an más reivindicativas del feminismo tes en Estados Unidos, luchando a favor de la igualdad de derechos entre ambos sexos
Su segundo disco fue más punk, titulado “Radio Ethiopia” (1976), con un sonido más sucio y rudo. Las críticas fueron muy duras por este cambio. Un año después de la publicación de este disco tuvo un aparatoso accidente en un concierto, fracturándose varias vértebras al caerse del escenario y golpear contra el suelo de cemento. Al recuperarse creó dos discos, “Easter” (1978) y “Wave” (1979), los cuales tuvieron un éxito dispar. En el primero escribió junto a Bruce Springsteen uno de sus temas más populares, titulado “Because the night”, el cual ha sido versionado por multitud de bandas, entre ellas R.E.M. y U2.
Durante la década de los ochenta estuvo retirada, cuidando de su familia. Hasta 1996 no sacó su siguiente disco llamado “Gone Again”, el cual usó para superar las pérdidas de su marido, de su hermano y de un amigo (el también teclista de su grupo). Un año después publicaría “Peace and Noise” (1997), con el tema “1959” el cual va dirigido a la crítica de la invasión del Tíbet por parte de China. Después vino “Gung Ho” (2000), donde dedica una canción a la figura de su padre. La sorprendente segunda juventud de Smith la llevó a girar por todo el mundo, a seguir recitando sus poemas y a grabar más discos. En 2004 lanzó “Trampin`”, un disco
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que reflexionaba sobre la condición de ser madre, el cual también iba dedicado a su propia madre quien había fallecido dos años antes. En su aspecto político fue una persona altamente comprometida con los movimientos ecologistas y de respeto por los derechos humanos. Fue una de las voces más reivindicativas del feminismo en Estados Unidos, luchando a favor de la igualdad de derechos entre ambos sexos. También criticó duramente el campo de concentración utilizado (aún a día de hoy) por los norteamericanos en Guantánamo, denunciando las torturas y la detención ilegal (sin juicio) de muchas personas. d
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| CULTURA
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Marrakech Marrakech, también conocida como la "Ciudad Roja" o "Al Hamra", es una ciudad en el suroeste de Marruecos cerca de las faldas de las Montañas Atlas. Marrakech es la segunDANIELA da ciudad más grande de Marruecos después ANDRISANI de Casablanca. La fundó el nómade Abu-Bakr Ibn-Umar que quería construir una ciudad en las llanuras fuera de las montañas y los ríos, como territorio neutral entre las dos tribus que competían por el honor de ser anfitriones en la nueva capital. Marrakech es una ciudad abrumadoramente grande para ver en dos días pero aquí encontrarás una guía interna para ver lo más importante de ella.
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Plaza Jemaa-el-Fna Su atracción principal es sin duda la plaza Jemaa-el-Fna, un inmenso espacio público en torno al cual gira la vida de la ciudad. Es sin duda interesante, no es casualidad que haya sido declarado patrimonio intangible de la humanidad por la UNESCO. En ella puedes tomarte un delicioso zumo de naranja por la mañana, ver encantadores de serpientes por la tarde y cenar carne asada por la noche.
Mezquita Koutoubia Adyacente a la plaza se encuentra la mezquita principal de Marrakech, conocida como la Koutoubia. A un sevillano su minarete no deja indiferente, ya que fue usada como modelo para la construcción de la Giralda. ¡Las similitudes son
La Koutoubia: A un sevillano su minarete no deja indiferente, ya que fue usada como modelo para la construcción de la Giralda innegables! Por un momento es como viajar en el tiempo y ver la mezquita de Sevilla antes de que fuese reconquistada por los cristianos.
Zoco Otro de los pasatiempos de los que visitan esta ciudad es ir de compras y regatear precios al zoco. Allí se puede encontrar sobre todo artesanías turísticas a precios inflados, pero si se busca
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bien y se es hábil negociando se pueden adquirir auténticos tesoros. Sobre todo especias, manufacturas en cuero, ropa y decoración de todo tipo para la casa. También merece mucho la pena visitar la Madrasa de Ben Youssef, el museo de Marrakech y darse un paseo por el Mellah (el barrio judío), por jardines como la Ménara o el palmeral y la zona de Gueliz, si se quiere conocer la cara más moderna de Marruecos. De disponer de algo más que un fin de semana, también pueden realizarse excursiones a las montañas del Atlas, a las puertas del desierto del Sáhara o a las cascadas de Ouzoud. Y si se planea un circuito más largo por todo el país, las ciudades más próximas son Rabat, Fez y Essaouira, todas de merecidísima visita.d + info: www.maroccotrips.es
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| NOTICIAS DE CULTURA POESÍA
PRESENTACIÓN Y RECITAL EN PALMA DEL PROYECTO CATARS!S CATARS!S no es solamente el título de un libro de poesía ilustrada publicado por Simiente Editorial, es un colectivo formado por cuatro jóvenes mallorquines en 2013. Los integrantes son Luis Méndez, Juan Gas, Ezequiel Cánovas y Javier Crux (coordinador de contenidos en esta revista), ellos se han propuesto revitalizar la poesía más cruda y directa, uniendo realismo sucio, traumas y furia hasta que las palabras hubieron impregnado el papel impreso. El 23 de mayo decidieron hacer público el proyecto y de paso presentar el libro que habían editado. El recital se hizo en Es Fum Art-café que abrió sus puertas para acoger a los asistentes que llenaron el local. De momento el libro no se encuentra en librerías, ya que no buscan hacerse hueco en el mercado convencional. En caso de estar interesados en algún ejemplar o tener más información sobre nuevos eventos del colectivo pueden dirigirse a facebook.com/simiente.catarsis ó simiente.editorial@gmail.com “Aliento discontinuo y en puntos suspensivos, la realidad se esfuerza por darnos tristeza y nuestra única arma siempre será el optimismo. Mi lengua a veces no escucha a mi pensamiento. Sal para el día soso y brasas para la nube gris, no hay espacio para el hipócrita ni excusas para el fracaso. Una mueca para decir lo que las palabras no saben a veces puede ser el mejor discurso.” -Extracto del poema ´Arte Molotov (Un Manifiesto)` de Javier Crux, en CATARS!S. *Fotos Lucas Fiol y Víctor Bauçà.
ARQUITECTURA
SE INICIA LA CONSTRUCCIÓN DEL PRIMER RASCACIELOS HECHO CON MADERA En 2023 estará acabado el primer rascacielos hecho con madera en la ciudad de Estocolmo (Suecia). En el proyecto original figuraba la creación de tres edificios, aunque por motivos presupuestarios sólo se hará uno en el centro de la ciudad a la espera de crear los otros dos más adelante. La gran innovación está en que también producirán energía solar y su seguridad es total frente a incendios. La construcción estará enfocada a ser de uso residencial principalmente. La organización de dicha obra corre a cargo de la empresa C.F. Moller Architects. La gran ventaja de la madera es que es un material muchísimo más barato para construir edificios, especialmente en el norte de Europa. El segundo edificio estará destinado exclusivamente a oficinas para empresas de varios sectores. La tercera torre busca ser un “Barrio Urbano Vertical” donde se unirán zonas residenciales junto a supermercado, cafetería, restaurante, biblioteca de revistas y espacios exteriores dedicados al ocio.
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ARTE
EXPOSICIÓN RETROSPECTIVA DEL ARTISTA JEFF KOONS En octubre el Museo Whitney de Nueva York hará una enorme retrospectiva del artista vivo más cotizado en la actualidad, Jeff Koons. Cuatro años le ha costado organizar esta gran retrospectiva que recorre toda la carrera del artista, desde su serie de 1978 hasta obras terminadas literalmente la semana pasada. Han hecho falta tres semanas, con equipos trabajando los siete días en turnos de 11 horas, para meter y colocar las más de 150 piezas que se exhiben, cuyo coste, “millones de dólares”, el museo prefiere no revelar. Espera, además, que marque un récord de asistencia.
LITERATURA
FALLECE ANA MARÍA MATUTE La escritora y académica Ana María Matute, fallecida el 26 de junio en Barcelona a los 88 años. Su capilla ardiente ha quedado abierta el día 27 en el tanatorio de Les Corts. Esta autora ganó el Premio Cervantes el año 2010, reconociendo una fructífera carrera llena de éxitos y reconocimientos. Sus obras más conocidas son la trilogía “Los Mercaderes”, la cual está conformada por “Primera memoria”, “Los soldados lloran de noche” y “La trampa”.
Por deseo de la familia, la capilla, instalada en la sala 13 del tanatorio, está abierta al público para que sus numerosos lectores puedan dar su último adiós a la escritora barcelonesa. Uno de los primeros en acudir fue el que había sido su compañero en la Real Academia de la Lengua y amigo el poeta Pere Gimferrer, quien se mostraba bastante afectado. Coincidencias o no, Ana María Matute ocupa la misma sala número 13 donde hace unos meses estuvo su amiga y también escritora Ana María Moix, quien fue la que le presentó a Gimferrer en un bar en los años sesenta.
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¿Oyes o escuchas? ¿Qué haces más a menudo? ¿Te cierras en banda y no escuchas...? I) ¿En 1. En 2. En 3. En
qué sueles fijarte mientras alguien te está hablando? como va vestido. su cara, sobre todo en los ojos. los gestos de su cara, el cuerpo...
II) ¿Qué significa para ti escuchar activamente? 1. Participar en una conversación. 2. Entresacar los datos más importantes del mensaje. 3. Entender un mensaje en su conjunto. III) Para ti en una discusión lo importante es... 1. Dar la razón rapidamente. 2. Ganar ante todo o, como mínimo, asegurarte de que tu punto de vista queda bien expuesto. 3. Escuchar atentamente los argumentos de la otra persona para luego llegar a acuerdos. IV) Antes de dar tu opinión sobre cualquier tema, generalmente... 1. La das sin mas. 2. Te lo piensas porque no te gusta dar opiniones. 3. Te aseguras de haber comprendido bien el mensaje.
V) Tu modo habitual de demostrar a otra persona que la estás escuchando es... 1. Mirar y asentir con la cabeza. 2. Repetir parte de lo que la otra persona te va contando. 3. Hacer preguntas sobre todo lo que expone en ese momento. VI) Un amigo te cuenta algo que le preocupa... 1. Le recomiendas un Psicólogo. 2. Le interrumpes continuamente para darle consejos. 3. Esperas que acabe y luego le aconsejas. VII) En una reunión de amigos, eres de las personas que... 1. Reconoces interpretar cosas distintas. 2. No simpre los interpretas bien. 3. Interpretas bien los mensajes. VIII) ¿Qué haces cuando alguien te cuenta algo que no te interesa en absoluto? 1. Le dices que no es interesante. 2. Piensas en otra cosa hasta que acaba. 3. Intentas cambiar de tema. IX) Si alguien te cuenta muchas cosas al tiempo, ¿sabes discriminar lo importante? 1. No, casi nunca. 2. Sólo si conoces mucho a la persona que habla y sabes que es de las que adorna sus charlas. 3. Sí, casi siempre. * Suma los puntos que corresponden a los números de la izquierda. Si la puntuación total es: De 9 a 14: Oyes lo que quieres. De 15 a 19: Te pierdes detalles aunque sabes escuchar. De 20 a 27: Eres todo oidos.
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Me llamo Luisa
y soy mujer, dentista y madre 42  www.revistaplural.com
Hace años inicié un camino de búsqueda personal, con el que poco a poco me MARÍA LUISA FERRAGUT he ido descubriendo, conoEspecialista en Periodoncia e Implantes ciendo mis puntos débiles, dentales mis deseos, mis necesidades, mis pasiones. En este camino he descubierto que en diferentes aspectos de mi vida me gusta que me traten de forma personalizada.
C
omo mujer, cada una de nosotras es única y diferente al resto. Cada una tiene una historia particular, un pasado, unas circunstancias, unos sueños, deseos, unas necesidades….
Y como dentista también he buscado estas particularidades en los dientes. Cada diente es único y particular y tiene unas características concretas, unas funciones y una forma diferente. Por ejemplo, los molares son fuertes y estables. Los caninos me conectan con la vitalidad, la pasión, la guía… y los incisivos con la presentación, la sutileza, la belleza, la sensualidad. Cada uno es importante por sí mismo y juntos trabajan para que podamos comer, comunicarnos, expresarnos y compartir… Cada diente al igual que cada uno de nosotros tiene su historia, unas circunstancias en las que creció, unas conexiones con el resto de dientes. Desde esta visión, tratar un diente es por fin llegar a conocer al humano, al paciente conectado con este diente. Conocer un poco más las particularidades de esta mujer o hombre que le hacen único.
Cada diente al igual que cada uno de nosotros tiene su historia, unas circunstancias en las que creció, unas conexiones con el resto de dientes
Con esta visión de los pacientes y los dientes, mi trabajo como dentista ha adquirido una nueva dimensión, se ha convertido en un trabajo de humano a humano.
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Un lugar especial en las isla:
El club de las hadas
A veces la isla de Mallorca sorprende más cuanto más se la conoce, es un lugar mágico lleno de plenitud y sabiduría. Hay lugares emblemáticos, llenos de misticismo donde poder dejar volar nuestra fantasía. La imaginación es una herramienta para saborear mejor la vida, por ello en la Cafetería Parisina (C/ Parc, 46 bajos, Palma) hay un club muy especial, donde los más pequeños disfrutarán y los no tan pequeños viajarán a su infancia. Estoy hablando de “El Club de las Hadas”. 44 www.revistaplural.com
S
u fundadora, Aina Delgado, es Diplomada en magisterio, en la especialidad de música por la Universidad Alberta Giménez y la UIB. Mujer inquieta, sus conocimientos van desde la repostería hasta el corte y la confección, ideas que quiere compartir en este precioso lugar. Por su naturaleza inconforme pensó un día que Palma necesitaba un lugar nuevo y mágico, por ello decidió crear este club especial donde se organizaran fiestas de cumpleaños inolvidables, meriendas diferentes, bautizos y comuniones, babyshowers, show-rooms, talleres para niños y niñas, talleres para padres e hijos y, por último, charlas. En la Cafetería Parisina fluye la actividad y la diversión gracias a todo lo que se organiza allí. Su decoración parece sacada de un castillo de fantasía, de esos que vimos en las películas de nuestra infancia, en dulces tonos rosa y pastel, logrando crear la atmósfera adecuada para poder soñar despiertos.
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Para que el clima divertido se mantenga hay que mencionar la labor de María Fiol, monitora y animadora de este particular club. Es graduada en Trabajo Social por la UIB, con un don especial con los peques, guiándolos con juegos y alegría. Después está Dani Paradela, quien se ocupa de servir en la barra de este apasionante proyecto. Su pasión son los ordenadores, pero en el club se convierte en un mago a la hora de servir batidos, crêpes, cafés, bocadillos y todo lo necesario para que se alimenten los protagonistas del lugar. Dentro de los talleres que se realizan en este club queremos destacar el “Taller de manualidades y scrapbooking”, donde se fabricarán de forma creativa puntos de li-
La imaginación es una herramienta para saborear mejor la vida
Por último mencionaremos el “Taller de galletas decoradas y repostería”, un dulce entretenimiento donde los peques descubrirán el placer de crear sus propios postres.
bro, agendas decoradas, carteras de goma eva, llaveros, pompones de seda, guirnaldas, tarjetas, decoraciones...
Sin lugar a dudas el Club de las Hadas es un espacio para descubrir aquellos que no lo conozcáis, porque los que han estado han repetido seguro. Ideal para que nuestros hijos jueguen felices y se eduquen sintiendo la plenitud de la magia.
Después ofertan una de sus especialidades, el “Taller de costura y creatividad”. En él los peques aprenderán a realizar muñecos, peluches, bolsas para zapatos, guarda cepillos, cojines, bolsitos, neceseres, diademas, flores... En ninguno de sus talleres suelen tener horarios cerrados y la merienda y los materiales van incluidos.
Redacción Plural Carrer Parc 46. Palma de Mallorca
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Consejos bucodentales para un embarazo saludable:
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Los nueve meses que dura el embarazo son días mágicos en los cuales el cuerpo de la mujer sufre grandes cambios, no sólo físicos sino también hormonales. En este artículo queremos explicar los problemas y consejos para solucionarlos, centrándonos en la salud bucodental.
C
asi el 50% de las embarazadas sufren nauseas o vómitos durante los primeros meses de la gestación, pudiendo así ser dañado el esmalte de los dientes e incluso erosionándolo en contados casos. Después existe la posibilidad de que hayan cambios en la saliva de la mujer en los últimos meses de embarazo o en el periodo de lactancia, generando riesgos similares a los ya mencionados y ayudando al florecimiento de caries dentales. También encontramos la sequedad bucal, conocida como xerostomía fisiológica, causada por los cambios en las hormonas de la futura madre. Entre el tercer y octavo mes de gestación llega el riesgo de la gingivitis que puede afectar hasta al 75% de las embarazadas, por ello se debe extremar la higiene bucodental durante esos meses. La razón es la excesiva acumulación de placa bacteriana que provoca una inflamación en las encías, a raíz de los evidentes cambios vasculares. En esas zonas de las encías, y en menor proporción de casos, puede aparecer el llamado “granuloma del embarazo”, que es
una tumoración benigna de crecimiento veloz que desaparecerá igual de rápidamente cuando se haya dado a luz. Los consejos que desde esta revista podemos dar a las mujeres son, primero, nunca se ha de posponer el tratamiento dental o periodental en cualquier mujer
Nunca se ha de posponer el tratamiento dental o periodental en cualquier mujer embarazada, especialmente si hay dolor o alguna infección embarazada, especialmente si hay dolor o alguna infección, por ello es necesaria la revisión por parte del profesional en caso de duda. Toda tardanza puede agravar cualquier problema en el interior de la boca, haciendo más complicado su tratamiento; También conviene utilizar tratamientos con fluoruro para
controlar las caries o reducir los niveles bacterianos en los dientes; Por último cabe señalar que todo tratamiento radiológico no afecta negativamente al embarazo por ello, en caso de ser necesario, pueden realizarlo sin ningún tipo de temor a que afecte al feto, por ello debe protegerse con delantal el abdomen y el cuello con un collarín de plomo. Lo que sí debe evitarse son los blanqueamientos dentales en mujeres embarazadas, porque el peróxido de hidrógeno que contiene el tratamiento blanqueador no es sano para el futuro bebé. Tampoco conviene tomar medicamentos que no hayan sido dados directamente por el médico o el dentista, por ello debemos ignorar las recomendaciones de otras personas no profesionales de la salud. Por último destacaremos que el mejor trimestre para que la embarazada pida cita a la consulta del dentista es el segundo. Esperamos que con estos consejos las futuras madres puedan mantener la belleza de su sonrisa para dedicársela a su hijo. Redacción Plural
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Mundo Mamis P
ero ¿qué es Mundo Mamis? ¿Qué hacen allí? ¿Qué nos pueden ofrecer? Pues bien, es un equipo multidisciplinar formado por profesionales Universitarios sanitarios como Médicos, Comadronas, Podólogos y Fisioterapeutas, que se dedican a la Reeducación y Rehabilitación Obstétrica y Uroginecológica. Comentan las futuras mamás que han compartido su experiencia allí que el período Prenatal es más llevadero, mejorando su calidad de vida en su día a día, disminuyen los dolores, las molestias porque preparan el cuerpo en su conjunto, prevención y
Una novedad que se incluye en este Verano son sesiones de Hidroterapia en grupo, es decir, sesiones de ejercicios grupales en una piscina de un Hotel Rural, charlas, catering mediterráneo… tratamiento desde un punto de vista más local –Suelo pélvico y abdominal- a una visión más global –la columna y extremidades- como un todo. Las que ya son mamás y sus bebés también se benefician de ello restaurando las alteraciones viscerales, musculo-ligamentosas producidas durante el embarazo y el parto. Vigilar las posturas y cómo coger al bebé para evitar dolencias posteriores…así como cuidados del bebé a nivel respiratorio, gastrointestinal, estimular y potenciar su normal desarrollo…
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El nuevo concepto de Salud y bienestar dirigido tanto a futuras mamás como a las que ya lo son se llama Mundo Mamis. Nos adentramos en este nuevo centro, único en la isla y situado en Palma de Mallorca. En él nos llama la atención su infraestructura, sus buenas vibraciones, su acogida, su trato familiar, sentirse como en casa…
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| CONCIENCIA
Autoestima transpersonal La baja autoestima, y los problemas que genera en todos los ámbitos de tu vida, procede de una creencia, firme y profundamente arraigada en nuestra conciencia, de carencia de valor. Sanar SUSANA CENDÓN esta creencia te permitirá abrirte a la certeza de que eres amado más allá de todo límite, con un amor que traspasa todo lo que en esta tierra hayas podido jamás experimentar. 52 www.revistaplural.com
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e has olvidado de quién eres. Eso es todo. Nada más. Estás confundido. Perdido. Crees vagar solo por el mundo. Sólo y sin propósito. Todo el dolor, todo el sufrimiento, todo el miedo, todo lo que alguna vez te ha separado del amor, no es real. La única verdad acerca de ti mismo es que eres luz. Eres amor. Y eres dicha. Debajo de todo ese dolor está tu verdadero Ser. Tranquilo y apacible, espera. Espera a que te de-
Grupos de encuentro Si te permites ser tú mismo, podrás experimentar la grandeza del amor que te profesas cidas. Espera a que te des cuenta de que lo único que verdaderamente deseas es reencontrarte contigo mismo. ¿Podrías ser feliz estando separado de tu verdadera identidad? Si estás separado de ti mismo no podrás hallar sino dolor. Si te re-únes contigo mismo no podrás sino experimentar alegría. Encontrarás tu plenitud. La ilusión de que estás separado de tu verdadero ser, de tu verdadera esencia, es lo que hace que te sientas tan mal, que sientas ese dolor, ese sufrimiento. Es lo que hace que no te valores a ti mismo. Que no te quieras a ti mismo. Que no te respetes a ti mismo. Que no te trates a ti mismo tal y como deberías ser tratado. Que creas que no eres digno. Que creas que no eres merecedor de amor. Ve a tu interior y libérate de todos los falsos juicios que hiciste contra ti mismo. Recupera el contacto con tu Ser interior. Empieza a escuchar más allá de lo aparente. En el silencio puedes reencontrarte contigo mismo y empezar a establecer, restablecer, una relación santa con tu Ser. Empezar a escucharte. A sentirte. A mimarte. A valorarte. A vivir tu verdad.
"AUTOESTIMA TRANSPERSONAL"
Todos los sábados de 11'00 a 13'00 h en Espai Plural. Archiduque Luis Salvador 7 Bjs.
Susana Cendón Elguero Licenciada en Psicología Psicóloga transpersonal Psicoterapeuta de "Un Curso de Milagros"
Mírate a ti mismo con una mayor compasión y comprensión. Sé amable contigo mismo. Reconoce tu inocencia. Si te permites ser tú mismo, podrás experimentar la grandeza del amor que te profesas. Tu Ser desea liberarte y hacerte consciente de la libertad y la felicidad que están ahora mismo a tu alcance.
Ve a tu interior y libérate de todos los falsos juicios que hiciste contra ti mismo. Recupera el contacto con tu Ser interior
Anhelas tu alma. Deja que tu Ser te guíe para lograr una paz y una autoexpresión auténticamente gozosa. Tu corazón sabe la verdad. Escucha a tu corazón para, poco a poco, disolver todos los obstáculos que interfieren en la expresión de tu Ser tal como es, sin miedo ninguno, pues no hay nada que temer. Encontrarás, de esta manera, la auténtica felicidad, la auténtica dicha, que no puede ser otra que la de ser tal y como eres en realidad. Tal y como eres, sin más; expresando en cada movimiento, en cada encuentro, en cada momento de tu existencia, tu verdadera esencia, tu auténtico yo. d + info: 669 157 819 | suscen@gmail.com
Consulta individual previa petición de cita Más información: Tel.- 669 157 819 suscen@gmail.com Julio 2014 53
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La Medicina Tradicional China (MTC)
Unión cuerpo mente espíritu
TERESA FERNANDEZ SANCHEZ
Técnico Superior en Medicina China
Humildad: según el diccionario: actitud de la persona que no presume de sus logros, reconoce sus fracasos y debilidades y actúa sin orgullo.
“La humildad es la base y fundamento de todas las virtudes, y que sin ella no hay alguna que lo sea”.-Miguel De Cervantes54 www.revistaplural.com
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ctitud difícil es la humildad, no porque no entendamos su significado, sino, porque en este mundo que vamos todos deprisa, que no nos paramos a pensar en la persona que tenemos enfrente, que nos tenemos que presentar, valorar…,en general, casi siempre solos ante los demás, no sabemos muy bien donde está la frontera entre humildad y prepotencia. Siempre he pensado que la humildad debería ser el fundamento de todos los que nos dedicamos a tratar con los demás, sea cual sea nuestra profesión. Desde hace ya más de 9 años que dirijo clases de chi kung y pasando consultas de MTC, en esos 9 años, mi actitud en la vida ha cambiado totalmente, conozco personas de todos los ámbitos sociales, nacionalidades, etnias…y trato a todos por igual. Una vez en una charla-clase gratuita de chi kung alguien me dijo: si tuvieras titulaciones entenderías mejor todas tus clases; le dije mi titulación en MTC y todas las demás, directamente ella cambio su forma de mirarme y de dirigirse a mí, pensé: ¡no entiendo! Me pregunté: ¿Es que debo empezar las charlas con todas mis titulaciones por delante? Y…el trabajo que hago ¿No sirve de presentación? Me estuve
cuestionando un tiempo cómo dirigirme a los demás, pero el Universo que es sabio me escuchó, y de repente apareció ante mí un escrito: Humildad, en griego “Humus”, tierra oscura y muy fértil, donde lo que se siembra crece en calidad y abundancia.
LA MTC: La MTC, es una medicina complementaria-holística, que trata a la persona en su totalidad: “cuerpo-mente-espíritu”. La MTC, tiene una existencia de unos 5.000 años, a pesar de ser tan antigua ha evolucionado para adaptarse a las necesidades del mundo moderno. Nació, surgió, como una forma fundamentalmente taoísta de entender el Ser como parte de las fuerzas del universo, y considera la aparición de la vida como el resultado de la capacidad ordenadora de la “Energía Vital” (Chi). El taoísmo nació en el año 600 ac, su fundador Lao Tsê. El taoísmo cree en la existencia de una fuerza vital (Chi), que impregna el universo y todo lo que este contiene, esta fuerza se encuentra en un movimiento circular perpetuo (cambio continuo) de decadencia y renacimiento. Se manifiesta por el par de opuestos-complementarios Yin / yang. Difícil teoría la del Yin / Yang para que los occidentales la entendamos, a mi me costó todo un año, hasta que un día al anochecer levanté la vista al cielo y vi una línea en el horizonte muy visible (al menos para mí) que separaba la noche entrante con el día saliente, los dos unidos forman el día completo. El Yin / Yang complementados son capaces de modificar los 5 elementos de que está hecho el universo: agua, madera, fuego, tierra y metal, que en MTC equivalen a unos desequilibrios específicos en la circulación del chi en nuestros meridianos. Equilibrando el Yin /Yang de nuestro cuerpo lo liberamos del bloqueo energético. Occidente descubrió la MTC a partir del siglo XVI, esencialmente a través de los misioneros jesuitas. En el siglo XIX algunos médicos occidentales comenzaron a practicar la acupuntura de una manera empírica.
BENEFICIOS: Según la MTC, los trastornos energéticos (enfermedad) del cuerpo ocurren cuando el individuo entra en un desequilibrio en el flujo natural de Chi. La técnica más extendida de la MTC es la acupuntura, totalmente compatible con la medicina alopática, al subir la energía y vigor del paciente mejora el resultado del tratamiento. La acupuntura estimula la habilidad del cuerpo a resistir las enfermedades haciendo desaparecer los desequilibrios,
Morir y no perecer, es la verdadera longevidad
Regina
-Lao Tsêademás ayuda al cuerpo para que produzca los elementos químicos necesarios que disminuyen o eliminan la enfermedad. Genera un aumento de oxígeno en la sangre, dilata los vasos sanguíneos, aporta energía al cuerpo, elimina toxinas del cuerpo, equilibra la tensión, relaja el s. nervioso, fortalece el s. inmunológico y hormonal. Estimula los centros vitales en el cuerpo, además promueve la autorregulación y autorreparación del organismo. Equilibra todos los sistemas del cuerpo; beneficiosa en todos los desequilibrios energéticos (enfermedad). Desde el 1970 la OMS reconoce la acupuntura como eficaz para el tratamiento de al menos 50 enfermedades y desordenes, lista que se ha ampliado gracias a la investigación en los años siguientes.d
CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA-TEMPLO YIN: C.CULTURAL PUIG DE SANT PERE. Lunes y jueves de 20:00 a 21:00 h Clases y consultas realizadas por: Teresa Fernández Sánchez (Técnico Superior en MTC) Tlf.- 693 835 296
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¿TE SIENTES ACORRALADA? ¿NO ENCUENTRAS SALIDA?
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Sábado 12.07.14 de 10 a 12 h. Origen MTC, Técnicas que la componen, genética y alimentación en MTC. Charla y clase dirigida por: Teresa Fernández Sánchez (Técnico Superior en MTC) Info: 971 754 003 – 693 835 296
VIDENCIA Coste máx. de la llamada desde la red fija 1,21 €/minuto y desde móvil 1,57 €/minuto, impuestos incluidos. Sólo para mayores de 18 años. Julio 2014 55 C/ Carniceria 8. 07001. Palma. Baleares
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Un cambio de alimentación consciente BEVERLEY PUGH
Hippocrates Health Educator, Living Food Lifestyle Coach.
La especie humana ha evolucionado cambiando los alimentos que la naturaleza nos daba y queriendo mejorarlos, pero esto ha acabado siendo un gran error. La naturaleza es sabia y nos da los alimentos tal y como deben ser. ¿Cómo crees que se conservan los alimentos para que puedan estar en las estanterías de las grandes superficies varios años?
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oy en día tenemos una alimentación basada en alimentos procesados, congelados, fritos y manipulados genéticamente. Ni siquiera los productos cárnicos provienen de animales, sino que se trata de residuos de la grasa de los animales procesados para crear algo que ni siquiera es comida.
Creo que hay mucha gente lista para transformar o elevar su forma de ver la alimentación pero siento que hay mucha confusión, y desconcierto y que mucha gente está en la búsqueda de alguna orientación, un guía o un modelo de roles, para poder continuar y entender que es lo que está pasando en su vidas y afrontar esta transición disfrutando del proceso.
Una alimentación basada en azúcares y harinas, con tanta adicción al azúcar, que uno de mis mentores dice que el azúcar blanco crea una adicción más grande que la cocaína.
Por eso estoy realizando un curso en el que te propongo un cambio, una transición para dejar atrás todo lo que has estado comiendo hasta ahora pensando que era lo correcto y experimentar los mismos alimentos pero en su estado natural. Consiguiendo de esta manera la prevención y erradicación todo tipo de enfermedades, mantener un peso equilibrado, conseguir una gran vitalidad y energía y rejuvenecer. d
Esta forma de comer moderna ha sido la causante de la mayoría de las enfermedades devastadoras que sufrimos hoy en día en el mundo, estas enfermedades modernas que antes de la revolución industrial no existían. Enfermedades que solamente aparecen en países evolucionados y que no encontramos en otros países menos desarrollados. La razón por la que quiero compartir esta información contigo, viene de un lugar muy puro, quiero que abras los ojos y veas que un mundo mejor es posible. Un mundo mejor alejado de todo lo que no estamos haciendo correctamente, sobre todo en el ámbito de la alimentación.
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Nuevo concepto tienda bienestar
Joya
CALZADO BIENESTAR
JOYA
s a m o t a p a z l E del mundo blando
El sábado pasado, 21 de junio 2014, presentó la tienda bienestar Joya en la Rambla 15 con tapas y cava su nuevo y completo concepto de salud con diferentes presentaciones. ÉBE ¡¡¡PRU RO T S E U N ER ESCÁN IÓN S E R DE P TAR PLAN !!! GRATIS
JOYA PUEDE: Distribuir la presión en la planta del pie Corregir la postura corporal Mejorar la circulación
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Tonificar la musculatura or una parte se trata de la salud de la espalda. En una corta presentación, Ulrike Stümke, informó a los clientes sobre efectivos conceptos de entrenamiento de espalda, que a partir de ahora se ofrecen como entrenamientos personales desde 30 minutos.
Juan Santamaria bajo el tema de la salud de pies presentó su reflexologia podal, que también se ofrece bajo el nuevo espacio de la tienda bienestar Joya. El efecto de los calzados Joya y su nueva propia colección de verano con zapatos de suela anatómica, fueron presentados por Jana y Ulrike Stümke. Lo más importante para el equipo bienestar (Joya) es ver el cuerpo como una entidad única. Por esta misma razón hubo interesantes presentaciones de la dentista Ina Bondulich-Althaus, que explicó el funcionamiento del Bionator en un existente caso de deformidad de mandíbula. Fascinante fue observar los resultados en el escáner de presión plantar, que únicamente con la introducción del Bionator demostraba grandes mejoras. De esta manera los invitados pudieron observar que con el Bionator (aparato de entrenamiento para la mandíbula) y el calzado Joya (como aparato de entrenamiento de espalda y pies) se pueden alivian el cuerpo dolores y contracturas. d +info: Tlf. 971 728 454 | rambla@joya-baleares.com | www.joyashoes.com
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La búsqueda de la felicidad es el santo grial para los seres humanos; a veces podemos sentir que es algo imaginario, lejano, abstracto...lo cierto, es que no es ningún secreto , ni algo que sea inalOM SAMSARA SHAKTI Certificada canzable; si estamos atentos, podemos Yoga Alliance Acompañante observar como en nuestro entorno hay en Bioneuroemoción personas que SI lo han encontrado. AlConsultora Metafísica gunos rasgos que los caracteriza son los siguientes; sonríen frecuentemente, sobre todo cuando nadie los ve; pasan gran parte de su tiempo haciendo cosas que les gusta, posiblemente han hecho de su pasión su profesión; suelen tener buenas amistades; hacen cosas diferentes; están llenos de energía; son más libres; apetece estar con ellos; suelen tener cosas bonitas para compartir...etc... Estas personas han encontrado la Armonía en sus vidas, son sus propios maestros y siguen su propio camino.
Como armonizar nuestra vida fácilmente “Sopa de Miso para el Alma” 58 www.revistaplural.com
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a mejor parte de la historia, es que Todos tenemos el potencial para VIVIR la vida que queremos VIVIR. Los que SI viven las vidas que quieren vivir, nos enseñan a ver más allá de lo que estamos viendo. Hace más de una década, calló en mis manos el libro de Jack Canfield “Sopa de Pollo para el Alma”, un libro de crecimiento personal de uno de los grandes promotores de la renovación espiritual y la ley de la atracción. Si tomamos la vida como un proceso evolutivo y miramos con retrospectiva nuestro proceso personal, podemos llegar a comprender cómo hemos llegado a este exacto punto de nuestra vida y qué es lo que nos ha traído hasta aquí. ¿Te has preguntado en qué medida tus creencias están afectando a tu vida? Puedes o no haber tenido una infancia más o menos difícil, pero no es necesario haber vivido una “catastrófica serie de desdichas” a lo largo de tu vida para que lo que estés viviendo, no sea exactamente lo que te gustaría realmente vivir. Y...¿Entonces?
Sopa de Miso para el Alma hay muchos caminos y todos son para bien Pues si, parar nuestro ritmo frenético, para poder escuchar los pensamientos y creencias que pasan a velocidad de la luz por nuestra mente, puede transformar totalmente nuestra vida. Toma unos minutos, coge un boli y un papel, cierra los ojos, comienza a apuntar todo lo que se te pase por la cabeza...tal vez empieces diciendo; -Vaya tontería, de que va a servir esto, esto no va a cambiar nada...la gente no cambia...Pues SI!!Ahí lo tienes!!!Ahí está la creencia!!entonces solo tienes que empezar a hacerle preguntas a la mente, como; -¿Quién no cambia concretamente? ¿Quién dijo que la gente no cambia?¿En qué no cambio? ¿Para qué no cambio?¿Que pasa si cambio? Recuerdo que lo que más me llamó la atención de aquel libro, fue el título, ya que era una acérrima vegana y comenzaba mi camino en la macrobiótica, la intención del autor, era conectarnos a
ese momento cálido, en el que nos sentimos arropados, “Sopa de Miso para el Alma hay muchos caminos y todos son para bien” protegidos y amados; todos podemos conectarnos con ese estado interno de calma y armonía, sólo tenemos que encontrar esa “sopa de pollo” que nos hace sentir así, puede ser un libro, una conversación, un silencio, un paseo por la playa, subir a la montaña, un deporte, practicar yoga o cualquier otra meditación, recibir un masaje o simplemente una llamada telefónica, esa “sopa de pollo para el alma” siempre ha estado ahí contigo y siempre estará. Sólo en ti reside el poder levantar esa cuchara que te transportará a ese lugar en ti capaz de hacer realidad tus sueños. Solo TU eres tu propio MAESTRO. Confía en tu voz interior.
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Puedes sentarte o tumbarte en el suelo, las piernas relajadas, las manos relajadas a los costados, cierra los ojos e inspira profundamente por la nariz, llenando los pulmones, mantén el aire, expande más los pulmones en todas las direcciones, como un globo. Espira suavemente y al espirar, siéntete totalmente relajado, recupera la respiración natural y repite varias veces la respiración torácica.Expande tu corazón, expande tu vida.
Hay muchas maneras de preparar una buena Sopa de Miso, el ingrediente principal es Amor INGREDIENTES: Alga Wakame Cebolla laminada Agua mineral Mugi Miso Cebollino PREPARACIÓN:
Mettã d
Aprende a Respirar
Sopa de Miso
Lava el alga wakame, ponla a remojo 3-5 min, aprox. 7 cm para 1 litro de agua. Poner el alga y la cebolla partida en la olla con el agua. Llevar a ebullición y bajar el fuego, tapar y dejar en cocción de 10-20 min. Disolver el miso en un poco de agua y añadir. Mantener a fuego mínimo. Apagar dejar reposar 3-5 min. Servir y aderezar con cebollino. Puedes hacerlo utilizando o no algas, puedes añadir una pizca de sal marina, tamari o shoyu. Bon apetit
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Nuestro orbe, la Tierra lleva en su superficie el testimonio probado de que nuestros ancestros observaban los movimientos estelares desde hace ya mas de 3.000 años aC (Stonehenge, gizá, Ankhor, Teotihuacan, Sacsayhuaman, Karnac, Luxor).
El cielo y su lenguaje o como es arriba es abajo
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l principio con miedo y veneración, más tarde con un seguimiento meticuloso, nuestros antepasados observando el cielo podían predecir acontecimientos naturales como las estaciones, lluvias o sequías y más adelante empezaron a notar la sincronicidad entre acontecimientos sociales como la llegada o la caída de un rey o
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de un reino y determinados tránsitos celestes. Una raza especial de humanos dedicaron su vida a observar, estudiar y transcribir sus descubrimientos como un maravilloso legado a la humanidad (Ptolomeo, Hipócrates Galileo). Grandes líderes de nuestro pasado remoto, desde los egipcios, los incas, los Pa-
pas, la reina Elisabeth I, reyes de Francia o de Italia tenían entre sus consejeros astrólogos expertos y perfectamente adiestrados en el estudio de los Planetas desde su más tierna infancia. Hoy con nuestros avances tecnológicos tenemos la suerte de tener a nuestro alcance mucha información, que nos permite descubrir la práctica de esta ciencia
con el fin de comprender mejor nuestro papel en este momento. La astrología es una herramienta extremadamente útil para promover el propósito del Alma pues toda la información que nos aporta es completamente objetiva. Nada es “persé” malo o bueno ya que esta cualificación dependerá de cómo usamos los regalos y los desafíos que nos manda el universo. La astrología sirve para comprender los 3 niveles de nuestras vidas: el espiritual, el emocional así como el físico. Los reyes la usaban para aferrarse al poder, los médicos para comprender los síntomas y sanarlos y otros para confirmar o no su buena suerte, también llamada buena estrella. Vivimos en un sistema solar y es un hecho que los movimientos de los cuerpos celestes influyen en nuestra existencia desde lo individual hasta lo grupal. El ejemplo mas divertido es el día que decidimos reorganizar nuestro armario la Luna casi siempre está en Virgo, y así hay mucho ejemplos que muestran claramente que lo de arriba nos influye abajo aunque no creemos en ello. Cada ser humano tiene un Tema astral totalmente único y personal que se determina por su fecha lugar y hora de nacimiento . A partir del estudio de dicho tema el profesional bien entrenado puede ayudar a que el nativo comprenda su propósito evolutivo, en el marco de las circunstancias que le tocan vivir para cumplir con su nota personal. La astrología nos brinda la llave que abre nuestro destino a su cumplimiento.
Vivimos en un sistema solar y es un hecho que los movimientos de los cuerpos celestes influyen en nuestra existencia desde lo individual hasta lo grupal.
Muchos estudian y acumulan conocimientos en astrología ya que el tabú de antaño se ha levantado. Esto está muy bien, pero la astrología elige sus adeptos a veces de forma inesperada. No todos seremos astrólogos, por mucho que estudiemos. Mucha agua ha fluido debajo del puente desde que Nostradamus nos sorprendiera con sus profecías.
Pero cuidado, no es profiláctica, tienes que actuar para evitar lo que puede no gustarte. Es decir que saber que Marte en Libra trae problemas de riñón o de vejiga por ejemplo, no te los va a evitar. En cambio si sabes que esto viene del nivel emocional y de un conflicto de relación, puedes resolver esto y evitar la patología difícil. La astrología te muestra el camino pero solo tu tomas la decisión de seguirlo o no. Tu siempre eliges.
Hace relativamente pocos años, un joven y valiente psicólogo buscó respuestas en el cielo: Carl Gustav Jung. Un alumno suyo, Assagioli, el padre del psicosíntesis consiguió atar los cabos conectando la lógica con la psique usando la astrología de forma metódica para que Bruno Huber pudiera iniciar su luminosa búsqueda y regalarnos el sistema Huber de Astrología que hoy, desde hace más de 50 años nos ayuda sin misticismos ni palabrería incomprensible a descubrir y comprender nuestros anhelos más existenciales. Enfrentar nuestros miedos irracionales y contemplar nuestros progresos en un mapa eterno.
La astrología es también efectiva para países y para ciudades. A un país también se le puede levantar un tema partiendo del día de su constitución o carta magna. Cuando nuestros guerreros templarios volvieron de las cruzadas traían consigo un fabuloso legado de sabiduría. Entre otras cosas: la astrología para los edificios sagrados. Cada catedral en el mundo tiene una orientación planetaria determinada y precisa. El Renacimiento sacó el medievo hacia la Luz orientando algunas ciudades de una manera que, desde ellas, el gobierno del país se haría con más facilidad o canalizaba más poder (St Petersburgo, Paris, Londres, Washington, Madrid). Estas urbes son Talismanes astrológicos anclados en tierra. Y aun funcionan, aunque pocos lo saben.
Siempre que volvemos a nacer, el sistema solar y sus cuerpos celestes nos reconocen y nos vuelven a ayudar para seguir nuestro camino hacia la luz eterna del Alma unificada con la fuente. Como dirían los antiguos egipcios: SHEMSU HOR. (El sendero solar o luminoso de los dioses o de lo divino en nosotros).d Por Sylvia Glanz. Astróloga
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Descodificación biológica La Descodificación Biológica es un método cuyo objetivo es encontrar las claves emocionales, identificar la emoción Oculta que subyace detrás de todo comportamiento disonante, expresado en forma de conductas antisociales, violencia, adicciones y síntomas físicos llamados enfermedades.
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ara la Descodificación Biológica, la persona consultada tiene toda la información en su inconsciente que necesita para cualquier proceso en cualquier momento de la vida. El único inconveniente que puede haber es que, a veces, no es tan fácil llegar uno mismo a la información inconsciente. Puede que necesitemos la ayuda de un acompañante. Por lo tanto, la Descodificación Biológica es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción oculta (resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola. En la Descodificación Biológica tenemos en cuenta tres períodos que influyen en la acumulación de cargas emocionales en el consultante: • Transgeneracional: Esta etapa viene indicada por nuestro árbol genealógico. Es todo aquello relacionado con las memorias familiares. • Proyecto Sentido: Etapa que empieza antes de la concepción, incluye el embarazo y termina a los 3 años de edad. • Vida contemporánea: desde los 3 años de vida hasta nuestro presente.
¿Cuáles son las técnicas y metodologías para el acompañamiento? Las sesiones no son todas iguales. Para cada caso y persona puede realizarse el acompañamiento de manera diferente, utilizando las técnicas y metodologías que encuentre más adecuadas para el acompañamiento del cliente.
¿Tengo que dejar los tratamientos que estoy siguiendo? No. No tiene porque abandonarlo. La descodificación Biológica es una metodología que se utiliza para optimizar los tratamientos que cualquier paciente recibe, sean alopáticos, complementarios o tradicionales.
¿Cuántas sesiones son necesarias? No puedo decírselo hasta que veamos su caso en particular. Hay personas que en una sola sesión resuelven su conflicto y, en otras ocasiones, se tardan varias sesiones. Aunque hay algunas que no sanan por no querer actuar siendo congruente con la nueva toma de conciencia.
¿Qué es lo que puede tratar la Descodificación bilógica? Alergias, dolencias del aparato digestivo, riñones, vejiga, pulmones, piel, huesos, corazón, cánceres, esclerosis, fibromialgia, diabetes, osteoporosis, lupus, frigidez, depresión, ansiedad, asma, muscular y articulaciones, etc. pues todas y cada una de las enfermedades tienen detrás un conflicto, y éste es generalmente detectable. d +info: Maika: 647 834 806 | marimira@gmail.com | www.sanergiamc.es
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¿Qué es la “Sanergía”? Es una filosofía curativa positivista desarrollada por el investigador científico italo-belga Alessandro Di Masi. Reúne elementos de la Conexión, Sintonización, Programación Neuro-Lingüística, Neuroplasticidad, Metafísica, Positivismo, Física Quántica y Ley de la Atracción.
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odo se puede curar y todo el mundo puede aprender Sanergía. El número de Sanergistas en España aumenta cada semana y se espera que alcance el número de 30.000 practicantes en la península ibérica.
Sanergía equilibra cualquier alteración de la salud; es compatible con TODO y nunca perjudicó o dañó a nadie. El sistema auto curativo se pone en marcha desde la primera sesión actuando para siempre. “La llegada de Internet abrió al humanoide la conciencia de que hay más maneras de comunicarse a través de la rejilla planetaria. Siempre hay el deseo de encontrarse a si mismo y sintonizarse con su Diseño Original. Llegará el momento en que todos podremos comunicarnos telepáticamente con cualquier ser de este planeta simplemente entrando en sintonía con su Mente" afirma Alessandro Di Masi. Sanergía es la energía generada por nuevas frecuencias que aparecieron en el Universo en el 1989. Desde entonces un gran número de personas desarrollaron una gran capacidad de sanar y canalizar información de una manera sorprendente.
Eres el creador de tu vida "lo que cree lo creas"
Sanergía Descodificación Biológica
MARI CARMEN MIRA VIDAL Socia titular de la Asociación Española de Bioneuroemoción Formada por el Instituto Español de Bioneuroemoción. Cp1 Bases de la Bioneuroemoción Cp2 PNL e Hipnosis Ericksoniana aplicadas a la Bioneuroemoción Cp3 Formaciones específicas en Bioneuroemoción
Su origen viene de la fusión de las palabras Sanación, Salud y Energía. Sanergía restablece la sintonía entre las líneas energéticas de nuestro cuerpo y la red energética del planeta y del Universo; nos sitúa a cada uno en el justo camino de la vida y nos deja avanzar en un estado de equilibrio activando un intercambio continuo de luz e información adecuada a cada ser permitiendo la conexión con los trocitos de ADN y la reintegración de las "cuerdas" o "filamentos" (planos de existencia simultáneos o paralelos) La Sintonización o la Conexión Sanergética aumentan especta-cularmente la consciencia, la intuición y el don de la (auto) sanación.
Activar las manos Al ser activadas sus manos por el/la Sanergista, se dará cuenta del potencial que Usted tenía escondido. Cada tratamiento de Sanergía® le dejará en un estado de serenidad, relajación, equilibrio y descanso. Al finalizar la 1ª sesión el Sanergista activará sus manos compartiendo su vibración y la vibración de un mejor estado de salud.d +info: Maika: 647 834 806 | marimira@gmail.com | www.sanergiamc.es
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Descubriendo la Astrogenealogía Técnica Terapéutica 64 www.revistaplural.com
ENZO DE PAOLA
Psicólogo Clínico, astrólogoy constelador familiar
Cada persona que nace, trae consigo un importante código de energías para experimentar, desarrollarse, crecer y cumplir con la misión de su alma. Esto, de acuerdo con una fecha, época, y lugar determinados, pero sobre todo, con una familia específica, que a su vez guarda innumerables guiones de vida sobre sus ancestros.
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ean conocidas u ocultas, estas historias de amor y desamor de nuestros antepasados, nos conectan a través de “hilos invisibles”; haciendo que muchas veces repitamos situaciones de conflicto, problemas de parejas o con los hijos, enfermedad, limitación, escasez, fracasos y estancamientos, tal como lo hicieron nuestros padres, abuelos, bisabuelos, y así sucesivamente. El estudio de la Astrogenealogía, nos enseña una nueva manera de mirar las lealtades en nuestro sistema familiar a través de la conjugación de la ancestral sabiduría de la astrología y las constelaciones familiares (creadas por Bert Hellinger). Asimismo, nos proporciona una profunda herramienta terapéutica para sanar y liberar los obstáculos o embrollos sistémicos que nos impiden experimentar la plenitud de nuestra existencia en las relaciones afectivas, el trabajo, la salud o la prosperidad, entre otras. En su abordaje, la Astrogenealogía, permite desenmarañar esos nudos desde dos perspectivas; bien sea a través de la exploración de la carta astral, donde los pla-
netas y sus aspectos exponen las dificultades existentes (Técnica de las Esferas Internas), o por medio del levantamiento del mapa natal en un campo morfogenético, donde el alma familiar se “revela”, para restablecer su orden de amor. Mirar nuestra historia familiar a través de las conexiones astrológicas y sus re-
La vida es un tapiz hilado por generaciones pasadas… …Al descubrir nuestro hilo podemos tejer otros futuros… -Iouri Ianglet-
laciones con los símbolos sistémicos, nos conduce a esos secretos y contrariedades, que al ser reconocidos e integrados consiguen el camino, no sólo de la sanación individual, sino de la libertad de las próximas generaciones y de la profunda unidad con Alma Mater de nuestra esencia universal. d +info: www.enzodepaola.com.ve
“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser
conscientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos”
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Existen empresas de materiales el que calcular el rendiento de construcción que disponen emergético de un edificio de una gran variedad de productos, aditivos, recubrimientos, etc, que permiten aumentar el aislamiento y en consecuencia reducir las perdidas caloricas. Debido a la actual crisis, muchas comunidades de propietarios se ven dificultados para invertir en esta clase de reforma. No obstante cabe anadir que el ahorro se vería a medio plazo.d Texto: LUIS RAMALLO
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us remedios están elaborados de una forma diferente que los remedios homeopáticos. Estos no están diluidos, sino que se elaboran remojando la flor en agua mineral y colocando este líquido al sol durante varias horas. Esto es lo que se llama «tintura madre» y se utiliza específicamente para curar disfunciones emocionales.
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El doctor Edward Bach, un médico de la calle Harley, creó los remedios florales en los años 30. Su filosofía era «una mente sana garantiza un cuerpo sano». Catalogó 38 estados mentales negativos y formuló un remedio procedente de una planta o de una flor para tratar cada uno de estos estados.
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RAMÓN RIBALTA
Coach, formador, y experto en meditación
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¿Qué entendemos por una relación exitosa? Por supuesto podría darse diferentes respuestas dependiendo del tipo de relación que hablemos, pero en términos generales, seria aquella en la cual hay unos claros sentimientos de amor y respeto entre las partes implicadas. En otras palabras, el éxito seria el resultado de la interacción basada en unos valores intrínsecos de las personas, lo cual nos lleva a compartir unas cualidades positivas.
Armonía en las relaciones
or tanto, un aspecto básico para mantener unas relaciones satisfactorias es asegurarnos que estamos en contacto con nuestros valores espirituales en todas nuestras interacciones. La paz es la piedra angular de estos valores, ya que la paz interior nos permite tener una actitud de confianza, apertura y seguridad en nosotros mismos y para con los demás.
darlo. El amor verdadero no puede ser experimentado pidiéndolo o exigiéndolo. Por ello es esencial que, si queremos que una relación sea duradera, nuestro objetivo sea de dar y compartir y no el tomar o esperar.
También es necesario para unas relaciones de calidad tanto a nivel familiar como profesional u otros entornos sociales, que permanezcamos en armonía y equilibrio, lo cual es una consecuencia natural de tener sentimientos de auto-respeto. El respeto y amor hacia nosotros mismos es la base de nuestra positividad y estado de armonía interior.
Si solo nos quejamos acerca de cómo son los demás, de lo que hacen, lo deberían hacer o deberían dejar de hacer, solo contribuimos a aumentar la negatividad, y finalmente la relación de deteriora y destruye
¿Cuáles son mis intenciones en mis relaciones? Es importante observar la motivación o intención que tengo en mis relaciones. Aunque sea a un nivel subconsciente, si lo que me mueve en la relación es crear o mantener una relación de dependencia, más tarde o temprano surgirán tensiones. Eso es debido a que por naturaleza, la dependencia es egoísta. Es una condición psicológica que surge de la necesidad de ser amado. Sin embargo, el amor solo puede ser experimentado si tenemos la naturaleza de
Otro aspecto para mantener relaciones armoniosas es el aceptar la responsabilidad personal por la calidad de nuestras relaciones. Si solo nos quejamos acerca
de cómo son los demás, de lo que hacen, lo deberían hacer o deberían dejar de hacer, solo contribuimos a aumentar la negatividad, y finalmente la relación de deteriora y destruye. Una relación solo puede mantenerse cuando cada persona acepta la responsabilidad de si mismo y de contribuir en la medida de sus posibilidades al éxito de la relación.
Las cuatro actitudes para crear armonía en las relaciones: 1) El poder de escuchar: oír es diferente de escuchar. Oír es fisiológico, escuchar es psicológico. Tenemos que aprender a escuchar con empatía, no tan solo oír. 2) Estar disponible: Si siempre nos mostramos como alguien muy ocupado las personas sentirán que no estoy disponible y recurrirán a un tercero. Es importante dar prioridad a crear un tiempo de calidad para las personas con quien interactúo a diario. 3) Tolerar: Es una forma de fortaleza, de poder interno. Saber aceptar tanto lo positivo como lo negativo y responder siempre con madurez y ecuanimidad. No ser afectado ni por la alabanza ni por la difamación. Es ser positivo con aquellos que son negativos conmigo. Tolerancia no es aguantar y callar, tolerancia es aceptar y comprender. 4) Adaptación: Significa tener una naturaleza fácil y flexible. Tener capacidad de amoldarse. Es el poder de estar por encima de los roces con los demás y adaptarse a lo que la situación requiere. Saber fluir según la escena en la que te encuentres, no tener expectativas ni ser rígido. www.ramonribalta.blogspot.com
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NOTICIAS DE CONCIENCIA BIOTECNOLOGÍA
RIESGOS PREVENIBLES PARA EL MEDIO AMBIENTE: Buena parte del debate y la investigación actuales sobre salud se centran en genética, biotecnología o nuevas terapias potenciales. Estos avances son importantes, pero no resuelven cuestiones básicas relacionadas con la salud de las poblaciones, como por ejemplo por qué en muchos países se viene produciendo un crecimiento sostenido de los casos de linfoma, por qué más del 50% de la población española sufre sobrepeso o por qué en ciudades como Barcelona o Madrid todavía tenemos niveles de contaminación atmosférica muy por encima de lo que se considera “saludable”. Un modelo estrictamente biomédico de la salud y de la enfermedad no responde tampoco, por ejemplo, a por qué 6.000 personas murieron en 2009 en Bangladesh tras una tormenta moderada como el ciclón Aila. Y lo que es más, no nos dice a cómo podemos reducir el impacto de los efectos del cambio climático. En contra de lo que mucha gente cree y de los principales intereses económicos que solo promueven biotecnología, la salud de las poblaciones depende de manera directa de factores medioambientales y socioeconómicos más que de sofisticadas biotecnologías y genéticas. El Día Mundial del Medio Ambiente es una ocasión para reivindicar una mejor diagnosis global sobre los factores medioambientales asociados con la salud y la enfermedad, así como para exigir que se implementen medidas para evitar amenazas muy serias en la salud de la población. Estas amenazas no son solo teóricas, están ya entre nosotros y han venido para quedarse.
ALIMENTACIÓN
LA SOBERANÍA ALIMENTARIA A DEBATE: El debate del uso del agua en la agricultura está estancado desde hace algunos años. Sin embargo, cuando pensamos en cómo abordar este tema desde la propuesta de la Soberanía Alimentaria, hay puntos de la discusión que nos parecen muy claros y que es fundamental incorporar al debate para trascender la clásica visión contrapuesta del sector agrario y el ecologista. El punto de partida indiscutible es que el agua es la vida, es un bien común del que depende toda la humanidad y todo el Planeta Tierra. No nos pertenece. Uno de los usos fundamentales y prioritarios que tiene el agua, además del consumo directo, es la producción de alimentos. A día de hoy no se puede poner en duda que existe una crisis del agua de extrema gravedad relacionada con su carencia y con su pérdida de calidad.
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AGUA
INDICACIONES PARA UNA NUEVA NORMATIVA SOBRE EL AGUA EN EUROPA: La política europea de aguas presenta ciertas carencias a la hora de lograr que el marco sostenible que propone la Directiva Marco de Agua (DMA) sea una realidad. Por ello, se ha elaborado un documento con un total de 60 propuestas para que puedan ser consideradas, tanto de cara al proceso de la aplicación de la normativa comunitaria en el que la Comisión Europea se haya inmersa, como a través de eventuales mejoras legislativas futuras.
ECOLOGÍA
POR LA CONSERVACIÓN DE LOS BOSQUES DE AMÉRICA DEL SUR: Alrededor de 1000 millones de hectáreas del planeta están cubiertas por bosques tropicales que se encuentran en Latino América, África y el sureste Asiático. Madera Justa promueve la conservación de los bosques y el medio ambiente, al mismo tiempo que mejorar la capacidad socio-económica de las comunidades que los albergan a través del Comercio Justo y la Gestión Responsable. Os ofrecemos 5 razones para que todos nos impliquemos en la erradicación de la tala ilegal y el consumo irresponsable de madera.
Entre estas carencias se encuentra la falta de atención a las amenazas particulares que afectan a las masas de agua del Sur de Europa. De manera, que las organizaciones firmantes quieren poner de manifiesto esas problemáticas y proponer soluciones, como por ejemplo, que la Directiva Marco de Agua (DMA) prevalezca como principio guía y condicione cualquier otra acción de la UE que presente algún tipo de impacto sobre los recursos hídricos. Esta propuesta responde a algunos casos en los que la UE ha financiado proyectos que dificultan o contradicen los principios y objetivos de la DMA; práctica que hace imposible que se alcance un buen estado de las masas de agua.
Desde principios del siglo XX se han destruido bosques de manera masiva sufriendo estos una fuerte degradación. En América Latina en el periodo comprendido entre 2005 y 2010 se han perdido 24 millones de hectáreas de bosques, convirtiendo a la región en la más deforestada del planeta. El crecimiento demográfico, la expansión urbana no controlada, la construcción de ranchos y granjas de ganado, la preparación de nuevos terrenos para la agricultura, la obtención de combustible y el consumo irresponsable de productos forestales, son algunas de las causas que han originado la degradación de los bosques tropicales latinoamericanos. En muchas ocasiones también el comercio de madera entre países constituye otra razón por la que se produce la devastación de los bosques.
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| CONSEJOS DE LECTURA
El rincón de los
Libros
TEXTO: LIBRERIA DUAL
CÓMO COMPRENDER LA MENTE
MINDFULNESS, ACEPTACIÓN Y PSICOLOGÍA POSITIVA
GUESHE KELSANG GYATSO
JOSEPH CIARROCHI, TODD B. KASHDAN
Este libro nos ofrece una profunda exposición de la mente y nos muestra có mo integrar el entendimiento de su naturaleza y funciones de manera práctica en las experiencias diarias para mejorar nuestra vida. La primera parte es una guía práctica para cultivar y mantener una mente positiva y abierta. En la segunda parte se describen con detalle las diversas clases de mente y se revela la profundidad del conocimiento budista sobre la mente. Al final hay una exposición detallada sobre la meditación, que muestra que si controlamos y transformamos nuestra mente, alcanzaremos un estado duradero de gozo, que no está condicionado por las circunstancias externas.
¿Qué produce una felicidad real y duradera y qué confiere significado a la vida de las personas? La terapia de aceptación y compromiso y el movimiento de la psicología positiva comparten el mismo objetivo: ayudar a las personas a centrarse en sus valores y ser emocionalmente dinámicas, saludables y exitosas. Combinados, estos dos modelos de intervención crean una forma extraordinaria de tratamiento para ayudar a superar el sufrimiento y afrontar una vida llena de vitalidad y sentido. Partiendo del estudio del mindfulness y de la psicología positiva, este libro revela las siete bases del bienestar que pueden ayudar a las personas a llevar una vida más plena, saludable y feliz.
CÚRATE: LA MEDICINA ESTÁ DENTRO DE TI
VISUALIZACION CURATIVA: LA CURACION POR LA MENTE
LAURO TREVISAN
GERALD EPSTEIN
La medicina está dentro de ti Todo lo que es finito acaba, pero el final debe llegar de una manera natural. El hombre, en cuanto ser determinado, en cuanto fenómeno de la naturaleza, puede, sin embargo, tener la libertad de terminar de una forma calmada y suave. Las dolencias originan un final dramático y, a veces, traumático para el ser humano. Existe, por tanto, algo que está muy equivocado en el estado de la enfermedad, pues ésta consiste en una agresión al orden y a la armonía del ser humano con el universo. Pero no siempre tiene que suceder de este modo si partimos hacia el descubrimiento de nuestro camino interior, iluminándolo con la energía que sólo podrá traernos el deseo de crear salud.
Los nuevos descubrimientos sobre la relación entre la mente y el cuerpo permiten derrotar todas las enfermedades. El doctor Gerald Epstein ha estudiado exhaustivamente la acción de la mente sobre los mecanismos fisiológicos...
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La Torre
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l Anciano Volvió a tomar la forma física habitual, condujo a los discípulos fuera del sueño y les sugirió una nueva visión. En ella podrían ver los acontecimientos que habían sucedido y los que iban a suceder muy pronto. Sobre un cielo de bronce se destacó la silueta de una gran pirámide que coronaba un gran templo. En el cielo brilló un rayo que hizo blanco en la piedra angular de la pirámide. La piedra angular saltó como impulsada por un resorte mecánico y rodó hacia el vacío causando enormes daños en las zonas bajas del templo. Con la caída de la piedra angular salieron despedidos y cayeron también, el constructor que se había adueñado del gran secreto y el gran sacerdote que había usurpado los poderes al príncipe supremo del pueblo. En la caída el sacerdote-rey perdió la corona y también el cetro de mano y la espada. El constructor, en cambio, perdió el compás, la escuadra y el rollo de papiro en que estaban escritos los números clave del gran secreto.
"ESCUELA ESOT ÉRICA"
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La destrucción de la gran pirámide, que coronaba el templo, no continuó. A los ojos de los aspirantes se iluminó la puerta inferior de la entrada que daba acceso a la cripta de las grandes iniciaciones. Sobre el dintel apareció entonces el signo de Marte y los planetas Saturno y Júpiter, propiciando el cambio. Grupos de iniciados en distinto nivel, continuaban estudiando la Ley y buscando la sabiduría. Palabras claves: Templo, construcción, alegría, expresión, celebración, danza, destapar, apertura, revelación, estallido de los límites, Iluminación. Mito: El laberinto del rey Minos, que fue alcanzado por un terremoto cuando el dios Poseidón, enfadado, salió de las aguas para derribar al reino. La Torre es una imagen del derrumbamiento de las viejas formas, es una representación de las estructuras, internas y externas, para ocultar a la bestia. d
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DE 8,00 A 9,00 H | MEDITACIÓN ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD: Beatriz 674 837 480
DE 19 A 20 H | INICIACION TANGO | Nestor Fabian 622 035 429
DE 9,30 A 10.30 H | PILATES | Romira 637 457 378
MASAJES A 1 € /MIN: Cristina 664 437 900 / 632 763 765
DE 10,00 A 12,00 H | TALLER RUNAS:
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PARADIGMA, METODO | Laura 680 205 037
MIERCOLES DE 8,00 A 9,00 H | CANTO MANTRAS: Beatriz 674 837 480 DE 10,00 A 12,00 H | CURSO ARCANOS MAYORES TAROT EGIPCIO DE 18,00 A 19,30 H | DANZA EMOCION: Beatriz 674 837 480 DE 20 A 21.15 H | YOGA: Beatriz 674 837 480
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CHI KUNG: CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA + TIERRA Viernes de 18:30 a 19:30 h. Imparte: Teresa Fernández (Técnico Superior en MTC) Centro Budista Tel.: 693 835 296 CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA + TIERRA Lunes y jueves de 20 a 21 h. Imparte: Teresa Fernández (Técnico Superior en MTC) Centre Cultural Puig de Sant Pere Tel.: 971 720 230 – 693 835 296. CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA + TIERRA. LUGAR: SAN JORDI MARTES DE 18:00 A 19:00H. Imparte: Teresa Fernández (Técnico Superior en MTC) Info: 693 835 296.
CLASES DE CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 12 MERIDIANOS Viernes a las 18.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com CHI KUNG Martes y Jueves de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Yerbabuena, C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines). Teléfono: 971 716 804 CURSO CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 3 TESOROS Viernes a las 18:30h Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com
DANZA: CLASES DE TANGO INICIACÓN Y AVANZADOS Miércoles 19:30 a 21:30h Imparte: Nestor Fabian Pastorutti Hotel Horizonte Teléfono: 622 035 429 Email: tangoliviano@gmail.com CLASES DE DANZA DEL VIENTRE. DANZA CON CRÓTALOS Lunes de 18 a 19 horas. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE. CLASES MADRES E HIJAS JUNTAS Lunes y miércoles 17 a 18 h. Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE. SAMBA Lunes de 19 a 20 horas.
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BUZÓN DE SUGERENCIAS Dado que el objetivo de Plural es ampliar la información de nuestros lectores sobre temas médicos y de interés general, esta sección queda abierta a las diferentes opiniones y aportaciones de todos nuestros lectores. Queremos conocer cuáles son sus preferencias, aquellos temas sobre los que siempre ha querido saber algo más, aquellos mitos que nunca ha sabido si eran ciertos, consultas sobre nuestros servicios e incluso opiniones y sugerencias para mejorar nuestra publicación. Todo ello tendrá cabida en nuestro “Buzón de sugerencias”, al cual se podrán dirigir mediante la siguiente dirección de correo electrónico: info@revistaplural.com
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