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VEN A LA INAUGURACIÓN DE NUESTRO NUEVO CENTRO EN LA CALLE DEL BARÓ DE SANTA MARIA DEL SEPULCRE Nº 11 EL SÁBADO DÍA 7 DE JUNIO

nº59 Junio 2014

LA MEJOR SELECCIÓN DE COMPLEMENTOS NUTRICIONALES, COSMÉTICA BIO Y ALIMENTOS ECOLÓGICOS PARA MEJORAR LA SALUD FÍSICA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

www.revistaplural.com

EN LA VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA

ENTREVISTA

Sergio Calafat

¿Qué es Vital Way? VITAL WAY ES UN NUEVO CONCEPTO DE ESTILO DE VIDA.

Cuidarse es sinónimo de vivir mejor, más intensamente y con una mejor calidad.

VITAL WAY ES PREVENCIÓN. Los alimentos son la base para una longevidad saludable.

VITAL WAY ES PROAGING. Vivir muchos años, con la máxima salud y plenitud.

Forjando el talento para el futuro

BIENESTAR

¿Qué es la nutrición ortomolecular? CULTURA

Jack Kerouac Carretera al espíritu

CONCIENCIA

Atajo al cielo

Curiosidades

Noticias de bienestar, cultura y conciencia

Autores:

VITAL WAY ES MORNING.

Ramón Ribalta Dr. Alberto Morano Isabella Di Carlo Ramón Ribalta y muchos más...

El desayuno, para afrontar el día con energía y vitalidad, la cosmética que nos ponemos en la piel…

VITAL WAY ES UNA ACTITUD DE VIDA. Es también una manera de pensar que se traduce en todo nuestro comportamiento.

VITAL WAY SON VALORES.

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Avenida Argentina 81, Bajos. Palma de Mallorca | T. 871 804 435 | simo@vitalway.es ¡NUEVO CENTRO! carrer del Baró de Santa Maria del Sepulcre nº 11. Palma de Mallorca

ISSN: 2253-9522

ientes a cl s ro st ue n a ar ud ay os em er qu ay W al it bles! ¡En V da lu sa ro tu fu un y te en es pr un se ir ru st n co

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Ética, ecología y responsabilidad social son los parámetros que Vital Way tiene en cuenta.

CLAVES PARA RECUPERAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL


EXPO

La Expo para la mujer que ningún hombre se querrá perder.

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El Hotel La Vila es un edificio

¡Presenta en Mallorca la primera

muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f

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El Restaurante La Vila se ha convertido a lo largo de su existencia en un referente de la buena mesa en Sóller. Ocupa la planta baja del edificio y consta de 2 salones y entre mayo y octubre podrá disfrutar de nuestra gastronomía en nuestros espacios exteriores. f

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| EDITORIAL

Veraneo y cultura

E

l buen tiempo ya está aquí y con él las prisas por querernos quitar esos kilitos que nos sobran. Evitemos el ansia y la obsesión por la “operación bikini” ya que puede conllevar una mala nutrición que nos haga enfermar. Prudencia, deporte y felicidad aprendiendo a aceptar nuestro cuerpo tal cual es, con sus imperfecciones incluidas. No tener complejos ya es un éxito en este mundo, algo que no anula el querer lucir lo mejor posible o potenciar cualidades. Lo importante es usar la belleza como una reafirmación de la personalidad y no como una máscara para ocultar inseguridades. También el verano va ligado a la fiesta nocturna, especialmente a las verbenas en los pueblos. Por ello hay que recalcar la precaución que debemos seguir ante el volante y con las sustancias propias de las noches locas, por ello desde Plural deseamos que la responsabilidad esté unida a la emoción de disfrutar de la música y de la sociabilización, quién sabe si en la próxima verbena se puede conocer un amor duradero. Es triste ver cómo cada verano hay turistas que se lesionan o matan por culpa del llamado “balconing”, esa costumbre absurda de lanzarse a una piscina desde un balcón de hotel. El mal uso (o abuso) del alcohol conlleva una actividad primaria sin sentido que lleva a hacer estupideces así. Por ello esperamos que los visitantes de nuestra isla se interesen más por la impresionante cultura y patrimonio que tiene Mallorca que no por la bebida barata y por la no tan barata. Por supuesto también para aquellos que no son visitantes y no valoran la riqueza atemporal de nuestra isla.

CARLOTA CALLE Directora del grupo Plural


COLABORADORES

MARÍA LUISA FERRAGUT

MICHELE RUBINOCCI

DRA. MARISOL CARRASCO

CATERINA OLIVER

ISABELLA DI CARLO

PERE AGUILÓ

VALENTÍN MOREDA

RAMÓN RIBALTA

OM SAMSARA SHAKTI

DANIELA ANDRISANI

ALFREDO DE MIGUEL

DANIEL GORDALIZA

TERESA FERNÁNDEZ

LLUÏSA FUSTER

CATI PALOU

CORINA RAMOS

TRINIDAD QUESADA

DR. ALBERTO MORANO

DR. ESTRELLA FERNÁNDEZ

Directora y editora Carlota Calle editora@grupozenplural.com Dirección artística

SIMO BENKIRANE

Xisco Alario grafico@grupozenplural.com Coordinador de contenidos Javier Crux contenidos@grupozenplural.com Televisión television@grupozenplural.com Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano. Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com Imprime Ingrama S.L. Depósito legal: PM 221-2014 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

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Sumario BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

SECCIONES

6 Entrevista 24 Frases para ti 26 Noticias de salud 38 Espacio Gastronómico 40 Noticias de cultura 42 Test 70 Noticias de conciencia 72 Libros Recomendados 73 Consejos peluqueria 74 Tarot 76 Espai Plural 77 Agenda

ARTÍCULOS BIENESTAR

10 ¿Qué es la nutrición ortomolecular? 12 Cualquier problema palpebral tiene solución en manos expertas 14 ¡Have a Vital Way day! 16 Conociendo la medicina estética con Borne 15 18 ¿Qué nos hace ser mujer? 20 Metabolismo en forma 22 El cuidado de las manos CULTURA

32 Punset: Debemos más que tenemos 34 Mentes brillantes: Jack Kerouac 36 Marruecos imperiala CONCIENCIA

50 Chi Kung. “El arte de conducir la energía” 52 El poder de tus creencias 54 Procedencia de la Medicina Tradicional China 56 Atajo al cielo 58 Yoga es aprender a vivir. Yoga es aprender a dejar ir 60 El cuerpo, las emociones y el Shiatsu 62 Aprender Reiki 64 Las leyes del inconsciente/biodescodificación 66 Los corazones de las personas se educan con los sentimientos

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Claves para recuperar el equilibrio emocional


ENTREVISTA

Hoy entrevistamos a Sergio Calafat, uno de los entrenadores de la Fundación Marcet, la cual se encarga de entrenar a jóvenes de todo el mundo para potenciar los talentos del fútbol del mañana.

Forjando el talento para el futuro Buenos días Sergio, ¿nos puedes introducir en qué consiste el Método Plan Marcet? El PLAN MARCET es un método pedagógico para la enseñanza del fútbol que tiene como objetivo prioritario desarrollar todo el potencial de sus alumnos en la consolidación de su inteligencia en el fútbol. Un alumno puede empezar a formarse con el PLAN MARCET a los 4 años y finalizar el proceso a los 19 años; en estos 15 años habrá dedicado 9.000 horas de práctica intensa a mejorar sus habilidades técnicas y personales mediante cursos presenciales de diversa duración: • Cursos cortos (de 2 a 100 h lectivas) • Cursos medios (de 100 a 300 h lectivas)

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• Cursos largos (de 300 a 1.000 h lectivas) Los alumnos que superen con éxito el programa serán jugadores completos,

La actitud y las aptitudes del profesor del Plan Marcet son claves para alcanzar los objetivos pedagógicos previstos en cada curso inteligentes, con valores y máxima empleabilidad no sólo en el fútbol profesional, sino también en el mundo profesional después del fútbol. Para llevar a cabo este proyecto, se ne-

cesita personal cualificado, ¿nos puedes hablar del perfil de los monitores-entrenadores? J. Marcet considera fundamental la formación de los profesores en el método PLAN MARCET. Ellos son los que ponen en práctica el método; por este motivo son preparados y capacitados de forma continua y científica. Adquieren una formación que cubre todos los aspectos: conocimientos psicológicos, pedagógicos, técnicos y éticos. La actitud y las aptitudes del profesor del Plan Marcet son claves para alcanzar los objetivos pedagógicos previstos en cada curso. Con el Método Plan Marcet, el profesor no solo transmite lo que sabe sino


que su principal objetivo es conseguir sacar a la superficie todo el potencial que tiene el alumno. Si el profesor solo enseñara lo que sabe, la progresión del alumno se frenaría y limitaría al nivel de conocimientos del profesor. El mayor éxito de un profesor es conseguir que el alumno le supere; es la única manera de que la generaciones progresen positivamente.

Desde sus inicios, en el año 1978 en Barcelona (España), la Fundación Marcet se ha dedicado constantemente a la investigación y al desarrollo de un método pedagógico innovador para la enseñanza del fútbol inteligente en todo el mundo: el PLAN MARCET.

Como es lógico, en la formación de los jóvenes jugadores está incluida el aprendizaje de la técnica, ¿qué métodos seguís para que los jugadores la adquieran de una manera eficaz y útil para la competición? Enseñanza gradual: El Plan Marcet, al buscar una enseñanza de calidad, profunda y sólida, distribuye sus contenidos en ciclos de un mínimo de tres años. Vamos adaptando nuestra enseñanza al proceso de desarrollo del niño. Hay una edad para cada cosa. Adelantarse es perjudicial para él y retrasarse puede ser una oportunidad dificil de recuperar. Por eso es bueno conocer muy bien lo que un niño es capaz de hacer en cada etapa de su vida.

Sergio en el centro junto a dos entrenadores de la Fundación Marcet

El objetivo de J. Marcet -jugador del REAL MADRID, F.C. BARCELONA, R.C.D ESPANYOL, internacional absoluto con el equipo nacional de España y licenciado en Derecho y Economía- siempre ha sido transmitir a los jóvenes de todo el mundo que se puede compaginar perfectamente el fútbol de alta competición con la excelencia académica.

Cada jugador avanza a su ritmo (práctica intensa): El Plan Marcet trabaja por contenidos, profundizando en cada uno hasta que el jugador lo llega a dominar. De esta forma, el alumno que pasa por todos los ciclos termina dominando al máximo toda la técnica individual del fútbol.

A parte de los monitores-entrenadores, los jugadores están rodeados de profesionales para conseguir esta formación integral, ¿puedes decirnos con qué profesionales cuentan los jugadores? Educadores, pedagogos, preparadores físicos, fisioterapeutas, médicos, entrenadores especialistas, etc.

Método analítico y método global: En el proceso de aprendizaje de la enseñanza de la técnica hemos comprobado la necesidad de combinar el método analítico progresivo y el global. El primero nos permite mostrar con todo detalle una habilidad técnica compleja y el segundo permite ver cómo es ese movimiento técnico en la realidad. La edad de los jugadores y el nivel técnico que posean es el que nos lleva a utilizar en cada caso uno de los dos métodos. En referencia a los valores que queréis transmitir a los jugadores, ¿qué importancia les dais dentro de la formación?

Gracias a esta excelente fórmula de aprendizaje nuestra escuela ha logrado internacionalizarse y está hoy presente en 28 países. Acuerdos con Gobiernos, federaciones deportivas e instituciones públicas y privadas han permitido que en los últimos años más de1.000.000 de jóvenes jugadores y 3.000 entrenadores y profesores se hayan formado y capacitado con el PLAN MARCET en los cinco continentes.

Al final de todo este proceso, ¿cuál es el perfil de jugador-persona que se busca des de la Fundación Marcet?

Zico Marecaldi, Jose Martinez y Dani Montero.

Quizá esta es la mejor pregunta de todas: buscamos formar personas a través de los valores que hay en el deporte. Ninguno de los chicos que está con nosotros va a llegar a ser futbolista profesional y si alguno llega, pues enhorabuena. El 99% simplemente serán personas que han vivido una experiencia muy importante, que les ha permitido madurar y crecer como personas.. d

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GUÍA DE BIENESTAR

Avenida Alemania, Nº3 - 2º 971 714 580

Centro de neurodiagnosis

Aurora Clinic

Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños mongólicos. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Palma.

Especialistas en Ginecología y Obstetricia. Aborto Legal: Interrupción voluntaria del embarazo hasta 12 semanas de gestación. 2 métodos: Aborto quirúrgico: hasta 12 semanas de gestación. La intervención se realiza con aspiración uterina con anestesia local o general. Aborto farmacológico: Hasta 7 semanas de gestación. Se realiza con un tratamiento de pastillas que provocan el aborto.

Archiduque Luís Salvador, 21 971 070 965

Técnicas y Estudios de Medicina Integral y Medio Ambiente. TEMIMA.

Archiduque Luis Salvador 7 639 517 451

Dr. Eulogio Cuenca. Dr. honoris causa en medicina biológica. Especialista en antienvejecimiento, medicina biológica, terapias alternativas y naturales, terepias del dolor, enfermería deportiva, fibromiálgias, Alzheimer, traumatología y rehabilitación, geobiología, medio ambiente, nutrición, Dietética

TEMIMA

Clínica Capistrano

Miquel Rossellló, 46, 902 400 902

Clínica Doctor Morano

Barón de Pinopar, 12-1º 971 718 121

El prestigio de la Clínica Doctor Morano es el resultado de un trabajo diario que ha mantenido siempre un objetivo claro: dar respuestas personalizadas, eficaces y adaptadas a cada paciente. Gracias a la tecnología más novedosa, y una extensa gama de tratamientos pioneros de estética, cosmética, prevención del envejecimiento. Y sobretodo, gracias a la óptima utilización de cada una de ellas y a su combinación adecuada.

Judith Rodriguez, Psicóloga y Sexóloga

Carrer Vilanova, 2 656 43 35 97

Francisco Fiol i Juan nº 12 971 205 231

Psicóloga, Terapeuta Sexual y de Familia y Orientadora Psicopedagógica. Poder ayudar a los demás y enseñarles a encontrar su camino cuando se hallan desorientados es algo que me satisface enormemente. Acercar a los demás una visión nueva sobre la pareja o la sexualidad y mostrar al mundo que los niños y adolescentes también desean ser escuchados, son algunas de las tareas que realizo diariamente en mi consulta.

Estela Anselmi

Clínica Dental Dr. Murad En Clínica Estética Dental trabajamos para que disfrutes de una boca sana. Una dentadura sana y estética aporta bienestar y belleza. Para ello contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados y las últimas innovaciones tecnológicas. No nos limitamos a realizar tratamientos dentales, sino que nos aseguramos que una vez finalizados, mantengas tu boca sana y estética para siempre.

Centro privado especializado en el tratamiento de las adicciones y otras patologías psiquiátricas y psicológicas. Nuestros tratamientos son personalizados y con una duración que se establece en función de las necesidades de cada caso a fin de que el paciente pueda reincorporarse a su vida familiar y social lo antes posible.

Sistema Lipo-Reductor Manual

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El Método Anselmi es un sistema lipo-reductor manual que he practicado satisfactoriamente a lo largo de más de veinte años y que ha demostrado su eficacia en la eliminación de la adiposidad y la celulitis. Son manos que modelan y rejuvenecen la figura de la mujer a través de una intensa manipulación de la piel y los tejidos consiguiendo con ello resultados espectaculares en pocas sesiones.

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| BIENESTAR

CATI PALOU

Acupuntora, Naturópata Nutricionista ortomolecular

La nutrición ortomolecular es una terapia holística, es decir, que ve el cuerpo como un todo. Su objetivo es equilibrar el organismo mediante la alimentación y los complementos nutricionales, siempre con sustancias de las que el cuerpo está compuesto (minerales, vitaminas, ácidos grasos, etc).

¿Qué es la nutrición ortomolecular? 10  www.revistaplural.com


L

a nutrición ortomolecular estudia los efectos de deficiencias nutricionales que se mantienen en un período de tiempo, ocasionando diversas enfermedades o síntomas que disminuyen la calidad de vida.

Se trabaja con el desequilibrio de una persona, por ello no hay tratamientos generales sino individuales. Para que sea efectiva, se debe asegurar que los nutrientes sean bien absorbidos a través de la pared intestinal y que puedan alcanzar el interior de las células y órganos que lo necesitan. Con una buena nutrición el organismo empezará a funcionar correctamente para formar enzimas, hormonas, anticuerpos y otras muchas sustancias. Cuando se dispone de todos los nutrientes el organismo será capaz desintoxicarse y regenerarse, por lo tanto tener buena salud física y mental. A veces no es fácil alimentarse adecuadamente. Los cultivos industrializados, la explotación ganadera y las piscifactorías merman la calidad de los alimentos, no garantizan los niveles óptimos de vitaminas y minerales. Los alimentos procesados no solo son pobres en nutrientes sino que roban los minerales. Las harinas refinadas producen una pérdida de zinc y B1, dañando la mucosa intestinal dificultando la absorción. El consumo excesivo de azúcar también afecta a la absorción de nutrientes, el magnesio y agota la vitamina B1, además de robar el calcio de los huesos. El café y el té inhiben la absorción de hierro, de vitamina B1, también desequilibran la bomba sodio/potasio debido a su efecto diurético, desmineralizan los tejidos.

El tabaco y el azúcar son los mayores desmineralizantes del organismo El tabaco es el mayor desmineralizarte del organismo. El estrés y la ansiedad hacen que necesitemos multiplicar el calcio, agotando las glándulas suprarrenales, además del magnesio, potasio, vitamina C, zinc, coenzima Q10 y algunos aminoácidos.

Cati Palou ACUPUNTURA ACUPUNTURA SIN AGUJAS NATUROPATÍA NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR

e d d u l a s r Teunnea manera natural

Esto son ejemplos de la mala nutrición. Aún pensado que comemos muy bien no quiere decir que nos nutramos adecuadamente, ya que estamos expuestos a muchos factores externos e internos. Para tratar un desequilibrio metabólico adaptaremos unas dietas terapéuticas para cada individuo. Éstas pueden dirigirse a desintoxicar, a alcalinizar, a equilibrar la falta de algún mineral o vitamina, ayudar a perder peso o tratar infecciones como la candidiasis… Para que una dieta sea terapéutica, eliminaremos los antinutrientes antes mencionados e incluiremos verduras, cereales, legumbres, semillas y todos los alimentos de origen biológico. d

+ info: 649 398 426 | catipalou@hotmail.com

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| BIENESTAR

Cualquier problema palpebral tiene solución en manos expertas

En este artículo querría exponer otro importante campo DR. ESTRELLA que cubre la oculoFERNÁNDEZ Drta. Ud. Oculoplástica de H.C. plástica, además del de Barcelona rejuvenecimiento de la región periocular, la cirugía oculoplástica permite solucionar problemas de párpados caídos o deformados por cirugías previas o traumatismos. Vamos a ver varios problemas que pueden presentarse.

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PARPADOS QUE NO CIERRAN La posición correcta de los párpados y su normal funcionamiento son cruciales para tener un ojo bien protegido. Muchas veces las molestias crónicas que encontramos en los ojos son por dificultad para cerrarlos, alteraciones en el parpadeo o párpados inferiores descendidos que aumentan la sequedad ocular y la sensación crónica de arenilla y ojos llorosos o enrojecidos. La situación en la que no se cierran los ojos se llama “lagoftalmos”. Existen distintas causas que lo pueden provocar:

de Palma he curado a muchos pacientes afectos de problemas serios a nivel palpebral, siempre con técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas, primando la función y la estética palpebral.

PÁRPADO PESADO POR EXCESO DE PIEL Y PÁRPADO CAÍDO En ocasiones vemos a personas con ptosis palpebral o párpado superior pesado por exceso de piel, donde el párpado superior cae dificultando la visión y dando una apariencia de cansancio a la mirada.

• La parálisis facial • Las enfermedades del tiroides (enfermedad de Graves) • Cirugías palpebrales con exceso de resección cutánea • Cicatrices cerca de los párpados que dificultan su movimiento

Muchos pacientes tardan en darse cuenta de que el párpado les cae y comienzan sintiendo que se cansan al leer y que tienen pesadez o incluso dolor de cabeza encima de los ojos. En algunos casos el párpado caído afecta al campo visual afectando a la calidad visual del paciente.

Tanto en el Hospital Clinic de Barcelona como en mi consulta privada

La cirugía de la ptosis y del párpado pesado por exceso de piel, no sólo


Párpado caido

Tumor

permitirá rejuvenecer la mirada, sino que también mejorará la calidad de vida del paciente por la recuperación de la calidad visual. Al disminuir el efecto de peso hará que se relaje la musculatura frontal que muchas veces es la responsable de la fatiga y del dolor de cabeza.

LESIONES EN LOS PÁRPADOS La mayoría de las lesiones que aparecen en los párpados son benignas, como papilomas, orzuelos, quistes de grasa, nevus… Este tipo de lesiones deben ser tratadas por oftalmólogos especialistas en patología palpebral, evitando dejar cicatrices en la zona tras la completa resección del tejido dañado. Hemos de saber que también pueden surgir lesiones malignas que deben ser identificadas y tratadas correctamente para evitar deformidades o recidivas. Los tumores palpebrales malignos más frecuentes son los carcinomas basocelulares, lesiones que aparecen por la exposición solar y una base genética. Estas lesiones pueden ser muy agresivas localmente pero

La mayoría de las lesiones que aparecen en los párpados son benignas, como papilomas, orzuelos, quistes de grasa, nevus… que no metastatizan. Su resección quirúrgica completa cura la enfermedad. Otros tumores palpebrales malignos son el carcinoma escamoso, el carcinoma de células sebáceas y el melanoma, que si tienen capacidad de metastatizar. La valoración de los tumores palpebrales ha de ser llevada a cabo por especialistas. Existen distintas técnicas quirúrgicas para realizar la reconstrucción de un párpado, la finalidad de la intervención quirúrgica será la reconstrucción total del párpado, para recuperar su función protectora del ojo así como el aspecto estético del mismo. En manos expertas, prácticamente todos los problemas que afectan a la región palpebral tienen solución. d

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| REPORTAJE

SIMO BENKIRANE Farmacéutico Homeópata Vital Way

Venimos del herbolario, de la dietética, de la nutrición biológica, de la naturopatía… Venimos de años de experiencia y de práctica con miles de clientes.

¡Have a Vital Way day! V

amos hacia un modelo en el que enseñamos a preparar nutricionalmente el organismo para evitar futuros trastornos. Todos sabemos que «somos lo que comemos y lo que pensamos» y por lo tanto necesitamos que los cimientos que conforman el cuerpo estén formados por nutrientes esenciales de calidad. También sabemos que no hay enfermedades, hay enfermos; así que debemos procurar trabajar el «terreno» (nuestro organismo) para conseguir una óptima prevención. Vamos hacia un estilo de vida basado en valores y actitudes, y estos valores y actitudes se ven reflejados en lo que hacemos; el qué y cómo consumimos. Vamos hacia un modelo de complicidad con el propio organismo para empezar a construir un presente y un futuro saludables.

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Somos tu tienda coaching en salud, bienestar y belleza natural. Somos tu tienda antiaging. Vital Way es: • • • • • • •

es una opción de vida, una actitud. es crecer; no hacerse mayor. es cuidarse empezando por el interior. is good inside and good outside. es armonía con la naturaleza; con la vida. is psychology and is aging. es vivir viviendo, envejecer embelleciendo. es vivir naturalmente. is proaging because it’s prolife.

familias, pero casi todas tienen en común la mañana como el momento protagonista. Si cada mañana piensas: «¿qué desayuno?», «¿qué complementos tomo?» y «¿qué productos de cosmética e higiene utilizo?», estarás pensando en Vital Way COMPRAR EN VITAL WAY. El primer paso: no importa en qué nivel te encuentres. Lo importante es hacia dónde te diriges.

En Vital Way encontramos tres secciones: complementos nutricionales, cosmética natural y alimentos Bio.

Si empiezas con un pequeño nuevo hábito (desayunar algo mejor, por ejemplo), estarás haciendo lo más difícil y lo más importante. No tengas prisa. Aprende de todo. En Vital Way todo se explica. Intenta aprender cada día algo nuevo. Paso a paso irás aplicando buenos hábitos nutricionales y te sentirás mejor.

Estas tres secciones contienen diferentes

Lo que pruebes, termínalo: no dejes las

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LA MEJOR SELECCIÓN DE COMPLEMENTOS NUTRICIONALES, COSMÉTICA BIO Y ALIMENTOS ECOLÓGICOS PARA MEJORAR LA SALUD FÍSICA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

¿Qué es Vital Way? VITAL WAY ES UN NUEVO CONCEPTO DE ESTILO DE VIDA.

Si empiezas con un pequeño nuevo hábito (desayunar algo mejor, por ejemplo), estarás haciendo lo más difícil y lo más importante. No tengas prisa

Cuidarse es sinónimo de vivir mejor, más intensamente y con una mejor calidad.

VITAL WAY ES PREVENCIÓN. Los alimentos son la base para una longevidad saludable.

VITAL WAY ES PROAGING. Vivir muchos años, con la máxima salud y plenitud. cosas a medias. Es mejor tomar un buen complemento y llegar hasta el final que probar infinidad de cosas sin un sentido. Pregunta: nuestros naturopatas y nutricionistas están para ayudarte. Consulta a nuestros asesores sobre cualquier asunto. Y si algo no te da resultado, compártelo con ellos. ¡No te conformes! Para una vida antiaging necesitas los esenciales de cada día: • Multinutrientes específicos • Antioxidantes (selenio, coenzima Q10, flavonoides, vitamina E, vitamina C…) • Vitaminas y minerales • Colágenos, ácido hialurónico, silicio • Ácidos grasos esenciales omega-3, omega-6 • Y, además, un buen desayuno energético y una cosmética natural, libre de agentes químicos y no testada en animales.

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VITAL WAY ES UNA ACTITUD. Es también una manera de pensar que se traduce en todo nuestro comportamiento.

VITAL WAY SON VALORES. Ética, ecología y responsabilidad social son los parámetros que Vital Way tiene en cuenta.

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| BIENESTAR

Conociendo la medicina estética Testimonio de un paciente Aqualyx Borne 15 agradece a Pere Serra su testimonio y cesión de datos personales fotográficos y de evolución en un caso clínico de tratamiento de reducción de volumen abdomino-lumbar con Aqualyx. También agradecemos a Patricia Moreno Ruiz Olalde, periodista y comunicadora, su entrevista con nuestro paciente. Pensamos que puede servir de gran ayuda para personas que crean que reducir volumen es difícil, costoso o doloroso. Hoy en día la Medicina Estética ha evolucionado mucho y se pueden ofrecer buenos resultados sin mucho sacrificio para el paciente y coste, siempre y cuando se realice a través del médico un buen diagnóstico y se paute protocolo de tratamiento. Les esperamos en la Clínica de Medicina Estética Borne 15.

P

ere, enfermero de 46 años. Este es nuestro protagonista Aqualyx. Llegó a la consulta de la doctora Carrasco después de haber iniciado una dieta por su cuenta con la que estaba bajando peso pero no volumen. Es lo que pasa siempre; cuando tratas de adelgazar, para reducir tu “barriga cervecera” o tus “cartucheras”, acabas menguando por todo excepto aquellas zonas en las que parece como si la grasa se incrustara de manera perenne.

Cuando Pere llega a Clínica Borne 15, el 3 de diciembre de 2013, sus valores son: Edad: 46 años Altura: 178 cm Peso: 111 kg IGC (índice de grasa corporal): 34’8% Masa Muscular: 38’6% Para mí el valor es iniciar una dieta en periodo pre navideño… algo admirable desde luego.

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Antes

Después

Antes de iniciar el tratamiento se ha de realizar una analítica para comprobar que todos los índices están correctos y que no padece ninguna alteración incompatible con la cavitación y el Aqualyx. Pere había probado infinidad de dietas, más o menos largas y todas con el mismo resultado: pasar hambre, ansiedad y menús aburridos que acababan por dar paso a esas

sabrosas salsas mojadas con pan con la perfecta excusa de que como muchos días tenía que comer el menú del hospital donde trabaja no tenía más remedio que “pecar”. Pere ha iniciado una primera fase, de la que no tengo documento gráfico, pero en la que consigue reducir su porcentaje de grasa corporal de 34’8% a 33’7% en nueve semanas. Sus parámetros de marzo a abril, que es cuando inicia el tratamiento de cavitación y Aqualyx, son los siguientes: 13 de marzo de 2014 Peso: 107’1 kg IGC: 33,7% Masa Muscular: 36,1% 8 de abril de 2014 Peso: 105’9kg IGC: 31’8% Masa Muscular: 33,7% A pesar de que en kilos va despacio, bastante recomendable por otra parte, el índice de grasa corporal se va reduciendo de manera notable por la combinación de la cavitación, que consiste en la aplicación de ultrasonidos para quemar la grasa de una zona concreta, y el Aqualyx, que también elimina la grasa localizada destruyendo los adipocitos. Vamos como si fuera una liposucción pero sin la incomodidad de pasar por quirófano y sin postoperatorio, además de ser una técnica totalmente indolora porque el producto se infiltra con una aguja extra fina directamente en el tejido adiposo que lo que hace es licuar el adipocito para que los lípidos se eliminen de forma natural a través del sistema linfático. Tras hablar con Pere, me quedo con dos de sus frases: la primera, “Es la mejor dieta que he hecho y le doy un valor muy importante al apoyo médico que he recibido durante estos meses, sin duda la clave del éxito” y la segunda, “Mi objetivo es bajar 20 kg más y llegar a 85”. Bufff… ¡gran reto desde luego! Te seguiremos de cerca y nos encantará ir viendo tus avances.


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NUTRICIÓN

FISIOTERAPIA

DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO

REHABILITACiÓN OSTEOPATíA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DRENAJE LINFÁTICO POSTQUIRÚGICOS RAQUIALGIAS

DAYSPA

ANTIAGING 9 de mayo, vuelvo a hablar con Pere. Va “asustado” a la consulta de la doctora Carrasco porque durante las fiestas de Semana Santa, y para no faltar a la tradición, ha comido más de la cuenta, incluso me confiesa lo ricas que estaban las empanadas caseras típicas de esta época del año. La verdad sea dicha que tiene que ser normal, en dietas en las que el objetivo es perder bastante peso y volumen, que de vez en cuando se deje de ser tan estricto y se dé una tregua al placer. Además se encuentra en un momento profesional con una saturación de trabajo y estrés. Pere tiene que cubrir unas sustituciones de enfermería en un centro sanitario de Son Serra de Marina, con unos horarios que empiezan muy temprano y terminan muy tarde lo que ha provocado también una alteración en la dieta marcada. No obstante, y para sorpresa de Pere, los índices del día 9 de mayo son: Peso: 103 kg IGC (índice de grasa corporal): 29’8% Masa Muscular: 30’8% Con respecto a la última visita ha bajado dos kilos de peso y su índice de

grasa corporal se ha reducido otro 2%. Pere lleva dos sesiones de Aqualyx y los resultados son evidentes. La verdad sea dicha que si se compara con una liposucción, técnica que requiere quirófano y que se utilizaba con bastante frecuencia hace unos años, no tiene color ni en resultados ni en molestias ni incluso en precio. Las liposucciones cuestan entorno a 3.000E, requieren anestesia, noche de hospital y un post operatorio largo e incómodo. El Aqualyx cuesta 300 Euros la sesión (Pere lleva dos con resultados más que evidentes), no necesita anestesia y el tratamiento posterior simplemente consiste en llevar durante cinco días una faja, no realizar ejercicio esos días y beber bastante agua. El objetivo de Pere era llegar a 85kg así que todavía le quedan 18. Sin embargo está feliz con su progreso. De hecho, este enfermero de 46 años, me pide expresamente que incluya su número de teléfono (657.715.387) para que le llaméis si tenéis alguna pregunta acerca del tratamiento. Pere, nos vemos el mes que viene. A ver si llegamos a la barrera de los 100kg. Ánimo!! d Texto: Patricia Moreno

Dra. Marisol Carrasco. Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares. Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne 15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.

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| BIENESTAR

¿Qué nos hace ser

mujer? ¿Es nuestra forma de vestir? ¿Nuestra anatomía? ¿Los estados hormonales? Toda mi vida he sido mujer, pero no toda la vida me he sentido mujer. MARÍA LUISA FERRAGUT Especialista Actualmente vivien Periodoncia e Implantes mos en una sodentales ciedad donde los valores que más triunfan son la productividad, la eficacia, la competencia, ser el primero, el más rápido, la llamada "Profesionalidad"... 18  www.revistaplural.com

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n mi caso, como mujer, al entrar en este mundo he tenido que pagar un precio muy alto, he tenido que olvidarme de mi esencia femenina.

Sin darme cuenta estaba renunciando a mi "Ser Mujer", estaba renunciando a unos valores tan femeninos como la ternura, la afectividad, la sensibilidad humana, el cariño, la conexión con mi parte emocional. Desde entonces ha sido todo un reto intentar integrar estos valores que yo llamo "femeninos" en el área "Profesional".

De esta fusión ha nacido Periodent Dona, un espacio que estoy creando para el cuidado y el bienestar dental de la mujer. Y este mes queremos dedicar especial cuidado a las mujeres embarazadas. El embarazo es una de las etapas más especiales en la vida de una mujer. Muchas veces nuestro mundo se revoluciona, empiezan unos cambios hormonales que nos afectan en diferentes áreas de nuestra vida como nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestras relaciones. El cuerpo empieza a cambiar, y uno de los cambios que casi todas experimenta-


mos es la llamada "gingivitis del embarazo", se caracteriza por un mayor sangrado de las encías que aumenta en el segundo y tercer trimestre, sobretodo en el octavo mes. Como dentista he tratado mujeres que antes del embarazo tenían unas encías sanas y que durante el periodo de gestación sus encías han sangrado casi espontáneamente. Ello es debido a los cambios hormonales, aumentan los estrógenos y progesterona, la producción del colágeno, la permeabilidad vascular y las encías se vuelven mucho más reactivas y sensibles. Otras mujeres cuentan que con cada embarazo han perdido un diente, muchas veces debido a las pequeñas erosiones del esmalte causadas por las nauseas y vómitos, a los cambios en la composición salival, a la falta de salivación que experimentan algunas embarazadas, y al cambio en los hábitos alimenticios que predisponen a la caries dental. Por todo ello es tan importante la prevención y una correcta higiene bucal. Cuando digo "correcta" no quiero decir que hay que cepillarse más fuerte. Todo lo contrario, en este periodo tan especial de nuestra vida, y cuando las encías sangran, hay que tratarlas con especial cariño y cuidado. Es aconsejable acudir a un especialista para que nos indique cómo actuar y poder así prevenir las enfermedades dentales. En esta etapa también nos surgen muchas dudas… ¿es bueno realizar un tratamiento dental estando embarazada? Los tratamientos dentales son seguros y beneficiosos y forman parte del cuidado integral durante el embarazo, siendo el segundo trimestre el más indicado para realizar cualquier tratamiento

Los tratamientos dentales son seguros y beneficiosos y forman parte del cuidado integral durante el embarazo, siendo el segundo trimestre el más indicado para realizar cualquier tratamiento

Como dentista y mujer considero que la boca es una de las partes más íntimas de nuestro cuerpo y que por ello requiere un acercamiento cuidadoso y respetuoso, más especialmente en esta época de nuestra vida donde solemos estar más sensibles y con más ansiedad. Por ello es tan importante para nosotros los dentistas crear un ambiente seguro y de confianza al tratar especialmente a la mujer embarazada.

Durante este mes de Junio ven a conocernos y te obsequiaremos con una limpieza bucal relajante para que puedas disfutar de cuidar tus dientes y encías. Revisión dental con instrucciones sobre el cuidado y la salud dental sin coste.

Y además ven a conocernos a

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donde resolveremos personalmente todas las dudas que puedas tener.

Este mes el Consejo General de dentistas de España ha iniciado una campaña de Salud oral y embarazo a la que nos sumamos la mayoría de dentistas de Baleares. Ven a visitarnos!

“Dona el Pas a Periodent Dona” Si quieres tener más información puedes llamar al 971 759 909 | www.clinicaperiodent.com

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| BIENESTAR

Muchas personas usan el término metabolismo sin saber en verdad de qué se trata. En general, se lo suele asociar a la obesidad y se lo culpa por no poder bajar esos kilos o libras de más, aunque no sea exactamente así. MICHELE RUBINOCCI Entrenadora Personal

Metabolismo en forma

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l metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, que convierten a los nutrientes de los alimentos en la energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales, como respirar, hacer la digestión, hacer circular la sangre, mantener la temperatura corporal y eliminar los desechos (a través de la orina y las heces). Es decir que no sólo utilizamos esa energía para movernos y pensar, sino también cuando estamos en reposo. Más específicamente, en el metabolismo intervienen dos tipos de actividades: la fabricación de tejidos corporales y la creación de reservas de energía (conocida como anabolismo o metabolismo constructivo) y la descomposición de tejidos corporales y de reservas de energía para obtener el combustible necesario para las funciones corporales (llamada (catabolismo o metabolismo destructivo). A veces, el sistema metabólico falla y ocurren los llamados trastornos o enfermedades metabólicas, algunas se pueden heredar. La mayoría suceden porque hay enzimas u hormonas que se concentran de manera anormal en la sangre o no funcionan correctamente. Lo

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que sucede es que es que hay ciertas sustancias químicas que si no se pueden metabolizar o que si se metabolizan mal pueden causar síntomas graves. Por eso, los problemas del metabolismo deben tratarse y controlarse.

¿QUIERES MEJORAR Y MANTENER TU METABOLISMO FUNCIONANDO ÓPTIMAMENTE? Varios consejos para conseguirlo • Debes comer cinco veces al día, 35 veces a la semana • Debes comer cada tres o cuatro horas excepto cuando duermes • Debes desayunar durante la primera media hora después de despertarte • Debes ceñirte a unos alimentos sanos y libres de aditivos • Debes beber la tercera parte de tu peso en decilitros de agua todos los días • Consume productos ecológicos siempre que sea posible • Las carnes deben estar libres de nitratos • Realizar ejercicio moderado y como mínimo tres veces a la semana

¿QUE DEBEMOS EVITAR? El trigo: Para incrementar la cosecha los agricultores han desarrollado variedades hibridas muy resistentes y que aguantan las condiciones ambientales más extremas. Como resultado el trigo no solo se ha vuelto indestructible en el campo sino que su descomposición en el organismo es casi imposible.

El maíz: Al igual que el trigo los agricultores lo han modificado genéticamente y de forma drástica para incrementar la producción. Lácteos: La leche al igual que todos los productos lácteos tiene una cantidad de proteínas, grasas y azucares que hacen estragos cuando se intenta reparar el metabolismo La velocidad de metabolización de los azucares de la lactosa es muy alta como

Cuando consumes azúcar refinado se lo estas inyectando directamente a las células grasas

también lo es su contenido de grasa de origen animal. Otro problema de los lácteos es que estimulan la producción de las hormonas sexuales que bloquean el metabolismo

La soja: La soja es transgénica por naturaleza lo cual quiere decir que contiene estrógenos vegetales que se asemejan a los que produce el cuerpo y no hay quien les gane a la hora de aumentar la grasa abdominal.

Azúcar refinado: El azúcar refinado es una fuente muy concentrada de energía rápida, para eliminarlo el cuerpo se apresura a enviarlo a las células grasas de modo que no dispare más los niveles de azúcar en sangre.

Cuando consumes azúcar refinado se lo estas inyectando directamente a las células grasas.

Cafeína: Es importante que sepas que la cafeína estresa demasiado las glándulas suprarrenales. Están son fundamentales para regular el nivel de azúcar en sangre, mantener los niveles de cortisol a raya, y regular la epinefrina y la norepenifrina. Son hormonas que te permiten reaccionar ante una situación de alerta o escape.

Alcohol: El alcohol se procesa en el hígado esto implica monopolizar uno de los órganos que estamos intentando sanar. No es un juicio moral contra el alcohol ni contra las calorías vacías pero para el bien del metabolismo debemos evitar o moderar la ingesta de alcohol.

Edulcorantes artificiales: Evitar siempre todo lo que dice dieta cero, calorías cero, cero por ciento de grasas, devuélvelo a la estantería tan rápido como puedas. Es mejor una orden judicial que una comida artificial. Espero que estos breves consejos, junto con la conferencia que realizare próximamente en el centro Zen Plural les sirva de ayuda. d CHARLA Y DEGUSTACIÓN “METABOLISMO EN FORMA” Sábado 28 de Junio 20 h Michele Rubinocci Espai Plural. Archiduque Luis Salvador 7. Bjs.

646 825 203 | mialrumi@gmail.com

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| BIENESTAR

El cuidado de las manos DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano

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Una de las zonas más expresivas y mas bellas del cuerpo son las manos. al mismo tiempo es un zona que delata muchas cosas de la personalidad del individuo. si la cara es el espejo del alma, las manos son los signos de la personalidad.

s por ello que no debemos descuidar el cuidado de las manos. Es una zona que como cualquier parte del cuerpo sufre un envejecimiento, que quizá por su explosión solar, climática, por el gran numero de músculos y movimientos que realiza, sufre más que otras zonas. También hay que recordar que las manos sufren un gran número de patologías que afectan , no solo a la piel, si no también a la forma, como son las patologías reumáticas , como la artritis reumatoide, y circulatorias, como el síndrome de Raynaud. Mencionar también que todos los trabajos requieren del uso de las manos, ya sea para movimientos finos, como escribir, teclear, coser, dibujar…o movimientos groseros de fuerza muscular. Toda esta exposición externa y actividad que realizan las manos se refleja en el deterioro estético y funcional de las mismas.

Los procesos que podemos ver en las manos son diversos:

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• La sequedad de la piel, que produce la aparición de multiples finísimas arrugas diseminadas por toda el área, dando una aspecto cuarteado. • La aparición de manchas y léntigos, lo que vulgarmente la gente conoce como manchas de vejez. y que efectivamente salen con el tiempo, y son debidas a la explosión solar. • La pérdida de volumen y grasa hace una mano "huesuda". • La estriación y fragilidad de las uñas.

Los tratamientos que proponemos para el cuidado de las manos son los siguientes: • Láser de Luz Pulsada. con este tratamiento en pocas sesiones devolvemos la uniformidad del color de la piel. las manchas desaparecen y devuelven la juventud a las manos. es un proceso rápido y cómodo, sin dolor ni pinchazos, y lo único que requiere es que después del tratamiento se tenga un especial

cuidado con la protección ambiental y solar de la zona tratada. • Mesoterapia con vitaminas y ácido hialurónico, es el mismo método que empleamos para dar vitalidad a la piel de la cara, pero en este caso se usan sustancia deferentes con una menor densidad que se adaptan mejor a tipo de tejido de las manos. nos proporciona elasticidad, hidratación y defensas. • Sculptra, Radiesse o ácido hialurónico de alta densidad, como sustancias de relleno y estimulación. este tratamiento los proponemos cuando queremos buscar voluminización en esas manos excesivamente "huesudas" y devolver así la apariencia plena y joven. No hay que olvidar la cosmética, no solo cremas hidratantes y reparadoras, importante también es añadir a los cuidados habituales un buen filtro solar, que nos proteja de las manchas en la manos que tentó envejecen.d www.doctormorano.com | 971 718 121


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| FRASES PARA TI

Pensamientos El pensamiento es la actividad y creación de la mente; todo aquello que es traído a existencia mediante la actividad del intelecto. El término es comúnmente utilizado como forma genérica que define todos los productos que la mente puede generar incluyendo las actividades racionales del intelecto o las abstracciones de la imaginación; todo aquello que sea de naturaleza mental es considerado pensamiento, bien sean estos abstractos, racionales, creativos, artísticos, etc.

Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina, o más bien indica, su destino

Una colección de pensamientos debe ser una farmacia donde se encuentra remedio a todos los males -Voltaire-

Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo que se piensa -Jacinto Benavente-

-Henry David Thoreau-

El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice -Aristóteles-

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Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos -Buda-


Quien no quiere pensar es un fanático; quien no puede pensar, es un idiota; quien no osa pensar es un cobarde

Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá esa sea la razón por la que haya tan pocas personas que lo practiquen -Henry Ford-

-Sir Francis Bacon-

Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas

No existe nada bueno ni malo; es el pensamiento humano el que lo hace aparecer así -William Shakespeare-

-Blaise Pascal-

Piensa como piensan los sabios, mas habla como habla la gente sencilla -Aristóteles-

El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, mas luego se clarifica -Proverbio chino-

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| NOTICIAS DE SALUD ALIMENTACIÓN

LOS PROBLEMAS CON EL ABUSO DE CAFEÍNA Recientemente se ha hecho un estudio sobre la peligrosidad del abuso de la cafeína, especialmente en jóvenes. La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) indica que el 36% de los adolescentes (de 10 a 18 años) toman combinados de bebida energética con alcohol. La proporción de aquellos que toman la bebida energética sola es mucho mayor: el 30% de los adultos, el 68% de los adolescentes, y un sorprendente 18% en niños. En la encuesta participaron unas 52 mil personas de dieciséis países europeos, incluyendo España. Los problemas con el abuso de la cafeína, que muchas veces viene mezclada con taurina, son de carácter cardiovascular e incluso neurológico. La ansiedad creada por el exceso de esta sustancia suele acabar en tabaquismo y sedentarismo cuando los efectos pasan.

CÁNCER

LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE OVARIO El pasado 8 de mayo fue el Día Mundial del Cáncer de Ovario, una enfermedad poco conocida que afecta casi a 3300 mujeres en España. El Hospital de la Vall d’Hebron ha iniciado una campaña de visibilización de dicha enfermedad con la ayuda de reputados pasteleros, que con motivo de ese día diseñaron piezas de repostería con chocolate para venderlas y poder seguir financiando esta campaña, en total se hicieron más de 1500 piezas que combinaban el chocolate con el pan. El 50% de las pacientes responden de forma favorable al tratamiento de cirugía y quimioterapia, el 70% de los tumores son recurrentes y la supervivencia, al cabo de cinco años, es del 30%.

ROSA MARIA CASTAÑO OLIVERA

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rosa.olivera@gmail.com | 656 560 235


CONSEJOS

CONSEJOS PARA EVITAR LA ACIDEZ ESTOMACAL El ardor de estómago suele producir una incómoda sensación en el esófago, hasta el punto de llegar a irritarlo. Por eso hemos recopilado una serie de consejos que os ayudarán a evitar este problema digestivo: -Dejar de fumar. -Evitar el sobrepeso. -Mascar chicle antes de comer. -No ingerir la comida si está muy caliente. -Si comes mucho toma una manzana de postre. -50 gramos de zumo de aloe vera. -Controla tu estrés. -Ir a dormir 3 ó 4 horas después de la cena, no antes.

INFORMACIÓN

¿CUALES SON LAS SEÑALES PREVIAS A UN ATAQUE AL CORAZÓN? Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre hombre y mujeres en todo el mundo. En España suponen el 31,2% de las muertes y de este porcentaje la mitad son causadas por el infarto de corazón. Lo habitual es tener síntomas de advertencia antes de que nos dé el ataque, por lo que su detección es fundamental ya que en esos momentos estamos a tiempo de pedir ayuda profesional o reaccionar evitando daños mayores, aumentando la probabilidad de sobrevivir en un 95% si llegamos a tiempo a urgencias o llamamos al 112. 1. Fatiga y dificultades respiratorias. 2. Sudoración excesiva. 3. Indigestión, nauseas y vómitos. 4. Dolor en el pecho.

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No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.

Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia,

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Arte internacional y mallorquín, mediterráneo y moderno. Esculturas, objetos, pintura y fotografía. Todo nuestro equipo está comprometido a satisfacer los requisitos del cliente. Nuestros fieles clientes son nuestra mejor prueba de calidad.Esperamos que su estancia en nuestra galería sea agradable.

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Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.

El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos.

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La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.

C/d’en Laparra, 8. Binissalem 971 886 200

Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.

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| CULTURA

Debemos más que tenemos Monumento a la madre del emigrante, en Gijón.

Se me quedó archivada en la memoria forever –«para siempre», como me gusta traducirles a mis amigos jóvenes a quienes atribuyo, erróneamente, que vivían conmigo en Inglaterra en la larga década de los años sesenta–. Fue la época en la que en aquella España dolorosa se produjo el boom de la emigración, la salida de muchas personas a las que conocí personalmente años después. 32  www.revistaplural.com


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ueron casi dos millones de españoles los que emigraron sin trabajo, sin idiomas, sin estudios ni seguridad de ningún tipo. Era gente muy distinta de los pocos que hoy repiten el mismo recorrido desde posiciones muy diferentes.

Los emigrantes expulsados por el primer Plan de Estabilización, que se inicia en 1959, no tenían ni idea de adónde iban, salvo que su destino no podía ser peor que la tierra en la que habían sobrevivido durante su juventud: ellos vivieron el proceso turbulento, aunque silencioso, de pasar del campo al conocimiento de las nuevas fronteras. Yo he tenido la suerte de convivir con aquellos emigrantes y con los de ahora. A los primeros, el futuro solo podía reservarles seguridad y trabajo, a pesar de los escasos recursos cognitivos con que contaban. A los jóvenes emigrantes de ahora no les falta ninguna formación de la etapa multidisciplinar. O por lo menos eso es lo que les han metido en la cabeza. ¿Que no sé idiomas suficientes ni domino todavía del todo el nuevo lenguaje digital? ¿Qué me cuentas…? ¿Que nadie me enseñó a trabajar en equipo ni a empatizar con los demás? ¿Qué me cuentas…? Solo poco a poco, de manera muy lenta, se puede hoy ir avanzando sin contar con los necesarios recursos mínimos. Un plan de acción racional debe arrancar, efectivamente, tras comprobar la disponibilidad de recursos. Solo después de determinar cuáles son los recursos de que se dispone y de saber lo que nos falta se puede empezar a diseñar un plan de acción. Pero ¿somos conscientes de que España es el segundo país mas endeudado del mundo? No es normal que solo los Estados Unidos superen nuestra deuda exterior, aunque cuando la expresamos en función de su porcentaje respecto a

la riqueza nacional no tengan nada que ver la una con la otra; los encargados de elaborar las estadísticas saben muy bien que lo que debemos es muy superior a lo que tenemos.

Terapia dinámica plural (gestalt)

No hace falta mirar todos los días lo que ocurre con nuestro endeudamiento exterior para saber que no se puede continuar mucho tiempo con esos niveles. Le pese a quien le pese, lo primero que debemos hacer es evitar seguir viviendo de prestado. Para ello será preciso reducir, primero, la presencia del estado para aumentar su solvencia y, de forma simultánea, o muy poco tiempo después, aumentar la capacidad de generar más ingresos. Solo entonces se podrán explotar ventajas innegables como el mayor nivel

Los emigrantes expulsados por el primer Plan de Estabilización, que se inicia en 1959, no tenían ni idea de adónde iban, salvo que su destino no podía ser peor que la tierra en la que habían sobrevivido durante su juventud: ellos vivieron el proceso turbulento, aunque silencioso, de pasar del campo al conocimiento de las nuevas fronteras

Terapia que tiene como objetivo, además de ayudar a LA PERSONA a sobreponerse a síntomas, permitirle llegar a ser más completa y creativamente vivo y liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.

INDIVIDUAL Conócete a ti mismo, depresión

PAREJA Aquí y ahora, conflictos

FAMILIA Técnicas de relaciones

GRUPOS Talleres dinámicos

DINÁMICAS BREVES ( en 5 talleres resolución conflictos)

cognitivo de la población; el contacto ya iniciado con el mundo exterior; el aumento inusitado del poder de la voluntad individual comparado con el pasado; o, lo que es definitivo, el aumento de dos años y medio en los índices de la esperanza de vida cada diez años.d Texto

extraido del

Blog

de

Punset

Subrayar la capacidad para aliviar síntomas, reducir la probabilidad de recaídas, mejorar la calidad de vida, promover el funcionamiento adaptativo en el trabajo, en la escuela y en la red social, así como facilitar el establecimiento de hábitos de vida saludables. T: 629 406 967 - 629 207 048

email: mayte.almansa@gmail.com C/ Archiduque Luis Salvador, 7. Bjs. TAMBIÉN PASO EN BAHÍA JunioCONSULTAS 2014  33 GRANDE Y ZONA URBANIZACIONES


| CULTURA

JAVIER CRUX

Artista visual y profesor en filosofía

Jean-Louis Kerouac (Massachusetts 1922 - Florida 1969), más conocido cómo Jack Kerouac, fue el líder espiritual del grupo literario llamado “Generación Beat” ligado estrechamente con la bohemia norteamericana de los años cincuenta, al que pertenecieron escritores como Ginsberg, Corso y Burroughs (aunque este último nunca se sintió identificado con sus valores, aunque fuese amigo íntimo de sus miembros). La noche, el jazz y los largos viajes en coche sentaron las bases del colectivo, quienes escribían en tono autobiográfico.

Carretera al espíritu

Esbozo sobre Jack Kerouac

S

u principal inquietud literaria fue trasladar la improvisación del Jazz a la literatura, dando fuerza a la espontaneidad de la primera escritura, sin revisiones ni correcciones. Buscaba el ritmo no sólo en su poesía, sino también en su prosa, para él sus novelas eran diarios donde cada párrafo era un poema en prosa. En las dos vertientes, como poeta y novelista, buscaba la musicali-

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dad de las palabras. Los principios de la “Generación Beat” están relatados en su libro “On the Road” (En el Camino, 1957) donde explica cómo cruzó de costa a costa Estados Unidos en coche con sus amigos, reconstruyendo a imagen y semejanza el sueño americano que transgredía con sus textos. En ese libro se explica una odisea aderezada con drogas e historias de amor. También son conocidas sus novelas “Los Subterráneos”

(1957) y “Los Vagabundos del Dharma” (1958), en las que relata momentos puntuales de su biografía. En la vertiente poética hay que destacar “Mexico City Blues” (1959) o su antología “Poemas Dispersos” (1971, publicado póstumamente). En ambos libros se denota con más fuerza su afán por la música, la aliteración se utiliza como si de un solo de guitarra se tratara, los ver-


M

en

sos son partituras llenas de improvisación e intensidad narrando emociones indecibles, sabiduría hedonista y vivencias que no pueden quedarse en la memoria. En su primer poemario aparece un miedo muy presente en la época y es el de la “Guerra Fría” y el peligro de una guerra nuclear, donde él no se identifica con ninguno de los dos bandos.

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Kerouac fue quien empezó a introducir los principios del budismo y de las filosofías orientales dentro de la sociedad occidental, aunque con matices marcadamente distantes, como por ejemplo su base para

Kerouac fue quien empezó a introducir los principios del budismo y de las filosofías orientales dentro de la sociedad occidental la meditación era utilizando drogas ilegales con el fin de sumergirse en sí mismo. Esta admiración hacia las culturas orientales le llevó a escribir su “Book of Haikus” (2003, publicado póstumamente), dando visibilidad a este formato poético llegado de Japón. La fama que adquirió como escritor le llevó a una espiral de autodestrucción, especialmente agudizada por el alcoholismo que le acabó causando una cirrosis que lo condujo a la muerte con tan sólo 47 años. En sus textos siempre hizo gala de querer vivir la vida con intensidad, sin intención de querer una vejez tranquila y reposada. .d

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Junio 2014  35


| CULTURA

Marruecos imperial

Solo cruzando un trocito de mar, se cambia de universo. Este “otro” universo tiene nombre DANIELA ANDRISANI de Fez, Meknes, Marrakech, cada uno con su historia, su singular personalidad, una sorpresa en cada rincón.

E

l paisaje es tan diferente, así que hay que tener cuidado a los cambios de escenario. Al norte el Rif sobre el Mediterráneo,

luego el Medio Atlas e el Gran atlas, y para terminar el inmenso desierto del Sahara.

MEKNES: la joya de Marruecos, envuelta de kilómetros de murallas y bastiones,

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fue capital bajo el reinado del sultán Mulay Ismail en el siglo XVI. Meknes invita al paseo reposado por la Medina, por el zoco, a regatear por una alfombra.... mientras la vida pasa. FEZ: aquí empieza otro cuento de las “ Mil y una noche”. Puede ser que atrás de cada portal se abra un patio con su fuente, o puede que entremos en un ca-

ravasar lleno de mercancía; busquen ahí el sultán disfrazado, el ladrón malvado o el genio de la lámpara de Aladín. Los pozos con tintes de colores donde se tiñen telas y pieles son una atracción de la medina vieja de Fez. Capital y ciudad santa, Fez, para entenderla el viajero deberá observarla desde lo alto, también para intuir lo que será


adentrarse en ese ovillo de callejuelas; bastará con elegir algunas de las puerta y...suerte. Se cuenta de uno que desapareció y lo encontraron después de 15 años. MARRAKECH: es la plaza, un oasis, un lugar de encuentro. Alfombras, tambores, joyas de plata bereber, frutos secos, especias....los zocos ofrecen miles de tentaciones. Merece la pena entrar en una tienda, sentarse a hablar con el vendedor, aceptar su té e iniciar el “ juego” del regateo, si se ha decidido de comprar. La muralla que envuelve la ciudad antigua es la primera, original. En su interior la vida continua bajo la vigilancia de la Kotubia, gemela de la Giralda de Sevilla. La vida parece igual desde hace diez siglos en la Plaza Djmaa el Fnaa. Cae la tarde y la plaza cambia de aspecto, se llena de gente y diversión, de contadores de cuentos, de acróbatas, magos. Los niños escuchan atentos las narraciones de un cuentacuentos, así’ como hicieron sus padres y los padres de sus padres. Tienen que recordarlo todo para contarlo cuando regresen a su pueblo.

Situado entre Europa y África subsahariana, Marruecos es un país de gran riqueza cultural, donde tradición y modernidad están siempre presentes.

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omenzamos a preparar nuestro arroz con almejas y espárragos, poniendo a hervir el caldo de pescado en un cazo.

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Cuando empiece a hervir, bajamos el fuego al mínimo y mantenemos el hervor lento. Mientras, en una sartén a fuego medio, ponemos el aceite, la cebolla y el ajo (ambos pelados y muy picados), y rehogamos 5 minutos.

INGREDIENTES:

Añadimos la zanahoria cortada en cubitos y la rehoga-

2 tazas de caldo de pescado

mos otros 5 minutos. Incorporamos el arroz, y lo sal-

4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

teamos 2 minutos. Agregamos el vino y lo reducimos a la mitad (en unos 30 segundos). Vertemos 1 taza y media de caldo de pescado caliente y lo salamos al gusto. Cocemos a fuego medio, removiendo regularmente durante 14 minutos, hasta que el arroz quede cremoso. Con el arroz viento en popa, vamos con los otros ingredientes principales de nuestra receta de arroz con almejas y espárragos. Pondremos a hervir en un cazo pequeño la media taza de caldo de pescado restante. Con el primer hervor, agregaremos las almejas y los espárragos cortados en trocitos pequeños. Tapamos el

1/2 cebolla 1 diente de ajo 1/4 de zanahoria 1/2 taza de arroz 1/3 de taza de vino blanco seco 12 almejas pequeñas 5 espárragos blancos 2 cucharadas de perejil picado Sal

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cazo, y dejamos hervir un par de minutos hasta que las almejas se abran. Las añadimos al arroz y removemos bien. Cuando empiece a hervir, lo retiraremos del fuego y serviremos inmediatamente. Ahora, a disfrutar del apetitoso arroz con almejas y espárragos.

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| NOTICIAS DE CULTURA MÚSICA

EL TENOR JOSÉ CARRERAS VUELVE A LOS ESCENARIOS Después de ocho años de estar alejado de los escenarios José Carreras uno de los tenores más importantes del mundo, reaparece en Bilbao con la obra «El juez (los niños perdidos)», del compositor austríaco Christian Kolonovits. El estreno mundial ha sido el 26 de abril en el Teatro Arriaga de Bilbao. La razón por la larga ausencia del tenor fueron los problemas de salud pulmonares que no le permitían tener el nivel óptimo, especialmente en una persona con tanto prestigio que se exige una calidad muy alta en su técnica musical.

ARTE

LAS OBRAS INÉDITAS DE WARHOL El Museo Andy Warhol ha recuperado un conjunto de fotografías, imágenes y garabatos obra del padre del «Pop Art», que estaban almacenados en un ordenador personal Commodore Amiga 1000. Estas «obras» experimentales, realizadas por Warhol hacia 1985, llevaban guardadas en más de 40 disquetes unos 30 años, según ha hecho público la institución a través de un comunicado. Warhol empezó a trabajar con este ordenador en 1985, como parte de una «performance» en directo en la que se veía al artista sentado frente a la máquina mientras retocaba una fotografía digital de Debbie Harry. La imagen de la vocalista de Blondie se exhibió, en su momento, en el Museo Andy Warhol de Pittsburgh que ahora ha dado a conocer las «obras» ocultas en disquetes.

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CINE

FALLECE GORDON WILLIS, UNO DE LOS MEJORES DIRECTORES DE FOTOGRAFÍA NORTEAMERICANOS El pasado mes de mayo falleció Gordon Willis, a la edad de 82 años, el magnífico director de fotografía de películas como la trilogía de “El Padrino”, del mismísimo Fracis Ford Coppola o de películas como “Manhattan” (1979) o “Annie Hall” (1977), ambas de Woody Allen. En dos ocasiones fue nominado a los premios Oscar y hasta el año 2009 no le dieron el Oscar honorífico por toda su carrera, en un acto de coherencia artística. El oficio de director de fotografía pocas veces es conocida por el gran público, pero es quien se encarga de la imagen final del film, controlando las ópticas de la cámara, el tono de la iluminación y el revelado de la película.

PREHISTORIA

Encontradas pinturas rupestres en Vizcaya Cerca de Vizcaya han encontrada pinturas prehistóricas en las que aparecen dos bisontes y la cabeza de un caballo. El yacimiento fue encontrado “de casualidad” por los arqueólogos Diego Garate y Roberto Ríos, en la cueva de Lumentxa, por la cual los dos científicos paseaban tranquilamente. Sobre las pinturas que miden 1,70 metros de altura se pueden ver grafitis datados de 1868, las cuales se pintaron de una forma inconsciente sobre las obras prehistóricas. Se ha identificado que las letras provienen de guerrilleros carlistas que usaron la cueva como refugio en la guerra civil del siglo XIX. Se ha identificado además una lasca de sílex introducida en un orificio de la pared.

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| TEST

Test del amor

¿Eres racional, ardiente o comedida?

¿Te has llevado algún chasco sentimental porque lo que esperabas no era lo que realmente encontraste? 1. Demasiadas veces. Aún no sé por qué me enamoro de la persona equivocada. 2. En alguna ocasión. 3. Nunca. Siempre sé con quién me relaciono. ¿Te has enamorado y des-enamorado varias veces en los últimos años? 1. No. Siempre hago caso a lo que dice mi cabeza. 2. He perdido la cuenta. 3. Me he enamorado, pero se acabó sin problemas. Cuando te atrae alguien, ¿sueles confundir entre querer, apetecer, gustar y desear? 1. Sí, especialmente si esa persona me atrae mucho. 2. Sólo cuando la relación es imposible y se trata de una fantasía. 3. No. Sé diferenciar muy bien mis sentimientos. ¿Cómo es para ti la relación de pareja ideal? 1. La que comparte largas conversaciones sobre temas de interés, un poco de rutina y algo de pasión. 2. La efusiva y fogosa. 3. La que está basada en el erotismo y el diálogo. Una persona que te atrae te da un largo beso en los labios. Tú piensas... 1. Creo que le gusto. 2. No está mal, veremos qué pasa. 3. Cómeme, que después te comeré yo. El hombre de tus sueños te dice que esa tarde te dará un regalo. ¿Qué crees que es? 1. Un libro de historia natural que le comentaste que te encantaba. 2. Entradas para ver la última película de Almodóvar. 3. Ropa íntima negra para tener una noche loca. Tu chico te invita a una fiesta en su empresa... 1. Te vistes con lo mismo que te pusiste para el bautizo del hijo de tu prima. 2. Te pones un seductor vestido negro o rojo que tiene un importante escote. 3. Te vistes discretamente para pasar inadvertida. Ves por la calle a tu actor favorito. ¿Qué piensas? 1. Me muero si me mira. 2. Si mira, le tiro un beso. 3. Me mire o no, le pido un autógrafo. Sales con tus amigas. Un chico te invita a una copa. Te atrae y él te dice claramente que le gustas... ¿Cómo sigue la historia? 1. Os besáis. Sentís que habéis encontrado a vuestra media naranja. 2. Habláis y os dais los email antes de despediros. 3. Huyes despavorida por temor a lo que pueda pasar. Tu pareja es monótona en la cama. ¿Cómo le haces ver que quieres algo más de marcha? 1. Con insinuaciones. Así hasta que él se dé cuenta. 2. Apuesto por el diálogo. 3. Le sorprendo con juegos, vídeos o libros eróticos para ponernos a tono juntos.

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RESULTADOS: 0-11: RACIONAL: Eres así porque no ha llegado quien haga tambalear los cimientos de tanta estructura mental. Ponte como meta descubrir los secretos de la pasión, porque no te gusta jugar con fuego y algo de calor no viene mal. 12-22: COMEDIDA: Unas veces no sabes cómo resistirte a la pasión y otras la alejas de tu vida. Es como si hubiera un conflicto entre tus valores y tus deseos, o entre tus exigencias y el goce por vivir. Esta actitud puede confundir a tu pareja sobre cómo debe actuar contigo. 23-30: ARDIENTE: Tu mente y tu cuerpo están a pleno rendimiento. Sabes utilizar tus encantos y tu vida afectiva está llena de color. A veces, tanta pasión puede hacer creer que eres muy lanzada. Valora si te importa que piensen esto


EXPO

Dona

ESPECIAL

La Expo para la mujer que ningún hombre se querría perder.

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| ESPECIAL EXPODONA

¿Por qué participar? 1. UN EVENTO ÚNICO: EXPODONA es la primera Expo 100% pensada para la mujer que se realiza en España y... ¡Se hace en MALLORCA! En un lugar tan emblemático como el Pueblo Español. En EXPODONA estarán sólo las 2 ó 3 empresas más representativas de cada sector de interés para la mujer. ¡Stands limitados! 2. EXPO DONA ES SOLIDARIA: Se invita a todos los participantes-expositores a que realicen una donación a las ONGs colaboradoras. EXPODONA cede gratuitamente stands a las ONGs colaboradoras.

sus

¡Todas tus aportaciones e ideas (en solidaridad) son bienvenidas! 3. OPORTUNIDAD DE NEGOCIO: Representa una inmejorable oportunidad para dar a conocer tus productos o servicios al público más plural de Mallorca y para posicionar tu marca.

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EXPODONA es la primera Expo 100% pensada para la mujer que se realiza en España y... ¡Se hace en MALLORCA!

distribuidos por empresas y puntos de máxima difusión de Mallorca. • Divulgación de EXPODONA en medios de comunicación locales para Alemanes y Británicos. • Grupo Plural y todas las entidades cola-

4. AFLUENCIA Y PLAN DE COMUNICACIÓN:

boradoras y ONGs participantes divulgarán EXPODONA en todas sus BBDD, contactos, redes sociales, etc.

Estimamos una afluencia de público en EXPODONA de entre 10.000 y 15.000 personas.

• Contamos con la asistencia de escola-

Contamos el mejor Plan de Comunicación:

rán concursos, actividades y premios

• Revista Plural, con más de 50.000 lectores mensuales, dedicará un especial EXPO DONA en los meses previos al evento a fin de difundirlo masivamente. • Especiales y monográficos en nuestro programa de Radio semanal “Territorio Plural” (FIESTA FM 87.6). • Publicidad en el Diario Última Hora. • Más de 1.000 posters de EXPODONA

res y sus familiares porque se realizacon los mejores colegios de Mallorca... • Y, por supuesto, contaremos con la participación y colaboración de los principales medios de comunicación de Baleares; TV, prensa y radio. • Y muchas sorpresas más: famos@s, eventos, degustaciones, masajes, zona de juegos para los niños, concursos, etc.


¿Cómo participar en ExpoDona? 1. Contrata tu STAND ¡Plazas Limitadas!

newsletter Plural, marketing viral, etc.

Se dispone de stands con diferentes tamaños, ubicaciones y precios.

¿Tienes otras ideas de participación?

2. Otras formas de participación: • ¡Presenta temas de interés para la mujer!: en EXPODONA disponemos de salas de conferencias. Ponencias de 30 minutos. • ¡Presenta tu evento en EXPODONA!: Disponemos de una pasarela de eventos y presentaciones para que hagas un evento de máximo 45 minutos y que verán cientos de personas. Además: a) Distribuye tus FLYERS y FOLLETOS entre el público asistente. (máximo 10 empresas). b) Participa con tu SORTEO. c) Participa con tu TALLER. d) Participa con tu ANUNCIO en nuestro panel para publicidad y nuestro dosier mensual de EXPODONA en la revista Plural. e) Participa en nuestro PLAN MEDIÁTICO: Revista, radio, prensa, web, redes sociales,

Te escuchamos! (info@grupozenplural.com) Y, por favor, ayúdanos a ayudar; a ser SOLIDARIOS: • Divulga el evento entre tus bases de datos de clientes, proveedores, colaboradores y amigos. Envíales nuestro PDF informativo. • Cómpranos las entradas que puedas y revéndelas o invita a tus contactos, clientes y amigos. Recuerda que el precio de la entrada se entregará íntegramente a las ONGs participantes y que cuantas más distribuyas, más nos aseguramos una afluencia masiva de público!

¡Presenta temas de interés para la mujer!: en EXPODONA disponemos de salas de conferencias. Ponencias de 30 minutos

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| ESPECIAL EXPODONA

¿Qué y quién estará en ExpoDona? PERFILES PROFESIONALES EXPODONA está 100% pensada para la mujer y abarca sus principales áreas de interés. Cualquier empresa que considere a la mujer como un elemento decisor, no debe perderse este evento.

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sarrollo profesional, nuevas tecnologías, coaching.

MODA Y BELLEZA:

OCIO Y VIAJES: cine, teatro, ocio niños, ocio adultos, ocio tercera edad, etc.

MODA: pre-mamá, bebés, infantil, zapa-

Los sectores que hemos definido para participar en EXPODONA son:

HOGAR: mobiliario, electrodomésticos, decoración, floristería, etc.

ESTÉTICA: cirugía estética, capilar, este-

SALUD:

GASTRONOMÍA: Restaurantes Naturales, Gourmet, Helados Naturales, etc.

COSMÉTICA Y PELUQUERÍA: perfumería,

NEGOCIO:

COMPLEMENTOS DE BELLEZA: joyería,

MEDICINA: ginecología, fertilidad, pediatría, geriatría, endocrino, dermatología, óptica, dental, etc. PSICOLOGÍA Y MENTE: estrés, tercera edad, depresión, autoestima, resiliencia, educación hijos, la pareja, etc. NUTRICIÓN: dieta infantil, comida sana y natural, dietas más eficaces, dieta en la tercera edad. SEXUALIDAD: adolescencia, madurez, tercera edad, erotismo, etc.

FAMILIA: EDUCACIÓN Y CULTURA: guarderías,

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tos, piel, etc. ticistas, facial, uñas, asesoría de imagen. peluquerías, tendencias de peinados, etc.

Emprendedores/as, oportunidades profesionales, networking, venta directa, de-

bisutería, medias, pañuelos, fulares, per-

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BIENESTAR NATURAL:

las, etc.

ANTIESTRÉS: Spas, Agroturismos, Relajación, Yoga, Meditación, Tai Chi, etc. PARAFARMACIA & HERBORISTERÍA: Té e infusiones, remedios naturales, etc. TERAPIAS NATURALES DEPORTES: Danza del vientre, Gimnasios, Golf, Clubs náuticos, etc.


ExpoDona también es solidaridad Grupo Plural donará parte de la recaudación a las ONGs colaboradoras. Invitamos a las empresas participantes (expositores, conferenciantes, anunciantes, etc) a realizar un esfuerzo de colaboración en esta labor solidaria. Todas tus aportaciones e ideas (en solidaridad) son bienvenidas. Ayúdanos a distribuir las entradas. ¡Se solidario tu también!

Ayúdanos a AYUDAR Parte de la recaudación de entradas se destinará a:

+ INFORMACIÓN: 871 965 900 Ó ENTRA EN www.expodona.com

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ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres y necesitadas de la India, de algunas de las comunidades más desfavorecidas y excluidas del sistema de castas indio. Pionera en el desarrollo integral en ese país, es una organización humanista cuya filosofía se basa en la acción. Su equipo trabaja, desde España y desde la India.

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Asociación ecologista de ámbito insular que pertenece a Amigos de la Tierra España que, a su vez, es representante en nuestro país de Amigos de la Tierra Internacional. Tiene grupos en más de 70 países por todo el globo, mediante los cuales lleva a cabo campañas para conservar el medio ambiente y para conseguir un mundo más igualitario y más justo.

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Es un centro para el estudio y práctica del budismo tibetano en general, y en particular del Linaje Shangpa Kagyu, en el marco del vehículo Vajrayana. Fue fundado en enero de 1985 por el Muy Venerable Kalu Rimpoché, el más alto representante y transmisor de esta escuela, ser de especial bondad y grandes realizaciones.

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| CONCIENCIA

Rituales de junio Siendo el día 24 de junio San Juan (noche mágica) de rituales para trasmutar lo que no queramos en nuestra vida. Mi experiencia me dice que la fe es el factor número uno para lograr nuestros deseos. En este mes de junio tendremos dos días especiales, el de San Juan y la luna llena que conserva la fuerza del día 13 y 14 del mes anterior.

N

ombraremos dos rituales conocidos: -Nadar día 23 a las 24h en el mar (sin ropa mejor). -Saltar y quemar alguna prenda en la hoguera.

Me encantaría enseñaros cómo realizar el tercer deseo. Podéis llamarme al 664 437 900 antes del día 23, para enseñaros el tercer deseo por el módico precio de 5€. Si estáis interesados en el ritual de luna llena día doce os espero, es gratuito. Sólo tienes que traer un poquito de avellanas para Selene, que así se llama la luna. Os comento que yo le agradezco a la luna todo lo que me ha concedido, por ejemplo vivir delante del mar siempre. Además, para estos días mi hija dará a luz a una niña con el nombre de Luna o Lluna.

Hola soy Cristina, asesora de tarot, terapia floral (flores de Bach), masajes, Reiki, meditación y talleres alternativos. Soy de la tercera generación de mi familia, con más de 30 años de experiencia e investigación en este campo. En su época, mi abuela María, mujer sabia en hierbas con las que curaba y aliviaba dolencias, la llamaban bruja. Su hija, es decir mi madre, ya de pequeña predecía cosas que iban a suceder. Así con el tiempo llegué yo, una mezcla de estas dos grandes mujeres que me dejaron como herencia la sensivilidad y el conocimiento para desarrolar esas técnicas

Yo le agradezco a la luna todo lo que me ha concedido, por ejemplo vivir delante del mar siempre

Las cartas no son una sentencia, sino un aviso. d +info: 664 437 900

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| CONCIENCIA

Chi Kung

“El arte de conducir la energía”

ALFREDO DE MIGUEL

Todos hemos oído hablar del Tai Chi o hemos visto documentales mostrando la belleza de los parques de China, en donde a horas muy tempranas podemos ver a personas de todas las edades moviéndose muy lenta y rítmicamente, como efectuando una danza en cámara lenta.

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stos movimientos ágiles y fluidos tienen sus raíces en otro arte de movimiento mucho más antiguo y menos conocido en Occidente llamado Chi Kung, que resume uno de los pilares fundamentales del Tai Chi, el trabajo interno o energético.

Los orígenes Chi Kung se remontan hacia el 4000 a.c., en la figura del legendario Huang Ti, llamado el “ Emperador Amarillo ”. Los sabios de la corte imperial se dedicaban a contemplar y estudiar la evolución de la Naturaleza, los cambios de ritmo entre el día y la noche, el ciclo de las estaciones y la influencia de la luna y los planetas en el hombre. Después de mucho tiempo de investigación, descubrieron que si realizaban determinados movimientos en coordinación con la


Los sabios de la corte imperial se dedicaban a contemplar y estudiar la evolución de la Naturaleza, los cambios de ritmo entre el día y la noche, el ciclo de las estaciones y la influencia de la luna y los planetas en el hombre.

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aplicación practica de los principios del arte de la defensa y el ataque en las escuelas de Artes Marciales. Hasta aproximadamente la década de los años 40 del siglo XX, cada serie de ejercicios continua evolucionando y manteniendo su propio nombre. Y es Hu Yao Zhen (1879-1973), famoso maestro de Artes Marciales, experto en Chi Kung y Medicina Tradicional China quien creo y difundió el sistema de “Chi Kung de la calma y el movimiento", primero en su hospital en Tangshan, fundado en 1955 para poder aplicar el nuevo sistema a sus pacientes y que más tarde se expandió por todo el país. Por eso se lo considera el padre del moderno término “Chi Kung”, palabra con que se nombra de manera generalizada las diferentes técnicas antiguas. La practica del Chi Kung incluye series de movimientos y auto masajes para estimular la circulación de la sangre y la energía. Entre los innumerables beneficio del Chi Kung podemos mencionar entre otros:

respiración obtenían resultados sobre el ritmo respiratorio y circulatorio, dando lugar a un eficaz sistema de autorregulación del cuerpo. En un principio la aplicación de los ejercicios del Chi Kung tenía como único objetivo preservar el equilibrio entre los distintos sistemas fisiológicos del cuerpo durante los cambios climáticos del año. Pero con su expansión por todo el país, fue incorporándose en las escuelas de meditación, para fortalecer el cuerpo de los monjes y ayudarles a concentrar su mente. Y más tarde a estos beneficios se le sumo la

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Flexibilizar las articulaciones Liberar la respiración Reforzar el sistema inmunológico Prevenir o aliviar el stress y el insomnio Fortalecer la memoria

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Solo nos queda ver como el Chi Kung ha influido en el desarrollo de las distintas escuelas de Artes Marciales. Las mas conocidas son el monasterio de Shaolin en donde se desarrollo el Kung Fu y el monasterio de Wutan en donde se desarrollo el Tai Chi, que será el tema de un próximo articulo. ¡Hasta pronto! d + info: 646 825 203 | 639 031 513 mialrumi.blogspot.com | mialrumi@gmail.com

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El poder de tus creencias

DANIEL GORDALIZA Coach de Alto Rendimiento & Consultor Empresas

Mark Twain decía “Planifique su futuro, porque tendrá que pasar allí el resto de su vida.” Esta verdad tan simple y evidente nos estalla en la cara cuando leemos los últimos estudios psicosociales, los cuales revelan que tan sólo un 3% de la gente trata de hacer un cambio real, o lograr una meta específica.

A

provecho y saco a colación un estudio del consultor empresarial Brian Tracy, el cual reveló que de ese 3% que habían escrito sus objetivos, guardado la lista y revisado periódicamente la misma, demostró que después de un año el 80% de lo que habían planificado por escrito se hizo realidad. De ahí la importancia de imaginar lo que queremos de verdad. “La lógica te lleva de A a B, pero la imaginación puede llevarte a cualquier parte”

Como afirma el Dr. Hawks “…todo es cuestión de creencias, no hay causas externas.” La mayoría de la gente funciona en piloto automático, son por tanto las creencias las que determinan las experiencias en

“La lógica te lleva de A a B, pero la imaginación puede llevarte a cualquier parte -Albert Einstein-

“Si queremos dirigir nuestras vidas, debemos ejercer un control consciente sobre nuestras creencias."

-Albert EinsteinSin embargo, detente un instante y observa tu vida. Tu situación es consecuencia directa de tu sistema de creencias. Tus creencias definen lo que atraes a tu vida todos los días.

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Uno de los puntos más importantes que trabajaremos durante el Curso de Nivel II LDA es además de orientar la mente para que encuentre las respuestas que necesitas, aclarar qué quieres, conocer tus motivaciones, ideales, retos… será a pensar a gran escala y a aportar coherencia entre tu consciente y tu subconsciente. Aprenderemos a sanar y aclarar esas contra-intenciones. Cuando lo hagamos, seremos libres para atraer lo que de verdad queremos.

nuestra vida. Y aunque definamos objetivos y metas, si nuestras creencias no apoyan lo que conscientemente deseamos o están en conflicto con nuestra intención, nos sabotearán.

-Tony Robbins- d + info: 692 279 515 info@danigordaliza.com

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Procedencia de la Medicina Tradicional China

Todas las medicinas, sanaciones, terapias…tienen una base en el tiempo espiritual, filosófica y holística. TERESA FERNANDEZ Hipócrates, padre de la medicina SANCHEZ Técnico Superior occidental actual. Fundó la prien Medicina China mera escuela de medicina separándola de los campos que en su principio estaban asociados como la teúrgia (religión) y filosofía, convirtió la medicina en una profesión. 54  www.revistaplural.com

HISTORIA BREVE DE LA MEDICINA OCCIDENTAL Hipócrates, argumento que la enfermedad no era un castigo de los dioses, sino una consecuencia de factores ambientales, dieta y los hábitos de vida. El tratamiento se basaba, en que el cuerpo contiene de forma natural el poder intrínseco de sanarse y cuidarse. La medicina hipocrática se concentraba simplemente en facilitar este proceso natural. Para hacerlo Hipócrates, creía que el reposo y la inmovilidad eran de gran importancia. El punto más fuerte de su medicina era el diagnostico. Fue considerado percusor de la dietética, alimentarse en función de la naturaleza de la persona.


Según Hipócrates, la digestión trasformaba los alimentos en linfa que circulaba por todo el cuerpo reparando, sanando y así corregir el desequilibrio energético (enfermedad), la dieta también se prescribía en función del clima y la estación del año. “Que tu medicina sea tu alimento y tu alimento sea tu medicina”. Recomendaba que los médicos fueran bien aseados, honestos, tranquilos, compresivos y serios. “La vida, es breve; el arte, es largo; la ocasión, fugaz; la experiencia, engañosa; el juicio, difícil”. “Médico, es aquel que cura enfermedades”: Paracelso.

HISTORIA BREVE DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC) La MTC, también tiene una base espiritual y filosófica. Proviene de la medicina Ayurveda, que quizás es la práctica sanadora más antigua que todavía está en activo. La primera constancia escrita de la Ayurveda (se supone que hace unos 5.000 años) data de la época Védica, cuando se escribieron los “Vedas”. Los “Vedas”, son 4 libros escritos en sanscrito, son el fundamento: prehinduismo y prebudismo. Están compuestos de oraciones, himnos, rituales religiosos, yoga, meditaciones, filosofía de vida. Estas enseñanzas antes se trasmitían vía oral, de maestro a alumno. MTC- En china hace unos 4.000 años vivían en la época del Emperador Amarillo, llamado Huang Di. Fue muy importante para china, la llevó de ser nómadas y vivir de la caza a construir casas, domesticar animales, agricultura, embarcaciones, armas, música,

En la época del Emperador Amarillo, se escribió el libro estrella de la MTC, que todavía está en activo, se llama el “Huang Di, Nei Jing” (medicina interna)

seda, medicina…En esa época la india era la cuna del saber, allí estaban los grandes maestros, allí se iba a aprender. Los emperadores chinos enviaban a los monjes más formados para que aprendieran budismo, meditación, estiramientos, medicina…”así empezó a conformarse la MTC”. En la época del Emperador Amarillo, se escribió el libro estrella de la MTC, que todavía está en activo, se llama el “Huang Di, Nei Jing” (medicina interna). Está compuesto por dos tomos: “preguntas y respuestas” y “vida espiritual”. Con el tiempo china hizo su propia medicina basada en el “CHI” (energía) como principio, como el aliento que nos da la vida a nosotros y al todo. Este CHI, viaja por todo nuestro cuerpo por una red de meridianos que nos conecta como un todo, cuando se desequilibra o se estanca su circulación, aparecen los bloqueos energéticos, esos bloqueos si con el tiempo no los hacemos fluir, puede aparecer la enfermedad.

Para sanar estos desequilibrios, la MTC está compuesta por varias técnicas: Acupuntura, reflexología, auriculoterapia, moxibustión, hierbas medicinales, tuina, alimentación según los 5 elementos y chi kung. La MTC puede tratar cualquier desequilibrio: S. circulatorio, digestivo, nervioso, linfático, osteomuscular… “Próximamente escribiré más detalladamente sobre este tema”. “En mis consultas de MTC y clases de chi kung, siempre intento trasmitir la importancia de ser proactivos con nuestra salud. Tenemos un abanico de medicinas (sintomatológicas, holísticas), terapias, tratamientos…,pienso que todas son sanadoras, también pienso que es muy importante el médico, el sanador ó el terapeuta…tengamos conciencia que somos el mensajero del tratamiento, el canal de la medicina que ejercemos (sea cual sea), si ese profesional no vive de acuerdo con lo que hace, puede ser que el consultante no conecte con el tratamiento, no olvidemos que toda sanación es un 50% del profesional y 50% de la persona que va a la consulta”.d

CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA-TEMPLO YIN: C.CULTURAL PUIG DE SANT PERE. Lunes y jueves de 20:00 a 21:00 h CENTRO BUDISTA Viernes 18:30 a 19:30 h. Clases y consultas realizadas por: Teresa Fernández Sánchez (Técnico Superior en MTC) Tlf.- 693 835 296

La MTC, en principio era una medicina preventiva, con el tiempo se comprobó que también podía sanar enfermedades.

Un dia sin bailar es un día sin vivir

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| CONCIENCIA

Atajo al cielo ISABELLA DI CARLO

Autora de “Valores que Curan” www.anahataediciones.com

El cielo no es un lugar, es un estado de consciencia. Es la vivencia de unidad, la conexión con todo lo que es. Es ver en el pan al campesino, el trigal, la lluvia, es ver al viento moviendo las aspas del molino y sus ruedas moliendo el grano de trigo, es ver las manos que amasan y recibir en el delicioso bocado, todo y cada parte. Es morir de gratitud por todo y cada parte. Recibir de verdad, conmueve. Recibir es estar abierto, que es estar despierto. Despiertos convocamos el misterio. ¿Y si la vida fuera extraordinaria? ¿Y si todo lo que ocurre sucede para ayudarnos a despertar? Recibir es estar abierto.

R

ecibir es aceptar, fluir, mirarse sabiendo que el mundo sucede dentro. Ver el mundo sin el velo de la ilusión es ser consciente, meditar con los ojos bien abiertos, construirse en cada encuentro. ¿El cielo? Es ese azul mirar que permite encontrar en cada persona que llega a nosotros un misterio. Sorprenderse, fascinarse, estar atento. Quizás nos corresponda desvelar una parte de ese secreto y por nosotros, en nosotros, se descubre, crece, se libera un paso más. Quizás es un mensajero y lo desvelado es un puente de madera olvidado, construido en los tiempos del tren, y con él, con ella recuperamos las vías, la otra orilla, la fuerza de la locomotora misma.

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El cielo es ver en cada suceso una oportunidad y sentir que cada día es un regalo, un cuento, es sabernos autor y lienzo. El cielo es dar la mano al error y tomarse con él un café, conversar mano a mano y descubrir que se aprende más de él que de los aciertos. Y volverle a mirar y darle un buen beso. El cielo tiene un atajo, una vía regia, un camino tan cierto como viejo es el tiempo. El amor. “Ama y haz lo que quieras” decía San Agustín. Verdad de verdades, solidez de montaña. Amar suprime los obstáculos, incendia el apego, lo transmuta, dejando amor al amor, incondicional, noble, alado…

Transmuta el egoísmo, incinera la codicia, dejando río al río para que la vida fluya sin represas y la abundancia sea de todos. Amar suprime los obstáculos, si amas acertarás. Amar y hacer es aprender. Amar y hacer es crecer, expandirse, conmoverse, incendiarse, iluminarse… Iluminar. Pobre es la vida que no ama, pobre y gris, insustancial y pobre. Cuando amamos a alguien pensamos en él, en ella, día y noche. Hablamos con él en nuestros pensamientos, vibramos con sus palabras y su mirar, navegamos como niños las pausas hasta volverle a ver. Nos encontramos disfrutando del recuerdo, del encuentro, de la expectativa de volverle a encontrar y no sabríamos


El cielo tiene un atajo, una vía regia, un camino tan cierto como viejo es el tiempo. El amor. “Ama y haz lo que quieras” decía San Agustín. Verdad de verdades, solidez de montaña que vivencia agradecer más… Ofrendamos lo mejor de nosotros, disponemos de tiempo, de energía, de medios, porque el amor no ve obstáculos, puede, sin más. El poder del amor eclipsa todo otro poder. Sin más. Cuando amamos a alguien pensamos en sus gustos, sus preferencias y en un sin-dar-nos-cuen-ta hacemos lo que

le agrada. Todo minuto de amor nos acerca más a la vida que un año de conocimiento. ¿Y el amor de los amores? ¿Y el amor por Dios? En Oriente se le llama Bhakti, en Occidente Devoción, es el atajo al cielo, la Via Regia, el Camino. Si amamos a Jesús, a Buda, a Krishna, al Dalai Lama, al Papa Francisco, a la Madre Teresa o al instructor que nuestra sincera devoción puso en nuestro

camino, nuestros pensamientos giran en torno a él. Hacemos lo que a él le gustaría, evitamos lo que le disgustaría; aplicamos en nuestra vida la sabiduría encarnada en su vida y nos transformamos. Transformándonos multiplicamos nuestra capacidad de amar y amamos más hondo, más luz, más cielo… y nos transformamos... ¿Dios? Puede ser encontrado en todo, en todos. Sentido hondo, vivido intenso. Puede también ser lejano, inconcebible hasta lo inexistente. Ni lo uno ni lo otro define a Dios. Lo Absoluto no se muda. Lo que cambia es el mirar, el sentir, de ese ser que te ha sido encomendado sólo a ti. d

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| CONCIENCIA

Con la práctica de Yoga aprendemos a trascender y profundizar en nosotros misOM SAMSARA SHAKTI mos, tomando plena Certificada Yoga Alliance conciencia de quienes somos y respondiendo a las preguntas que todo ser humano se ha planteado a lo largo de su existencia, ¿quien soy? ¿de donde vengo? a donde voy?...Y es en ese camino en el que podemos tomar “consciencia” de las situaciones que vivimos en nuestro día a día, como en las relaciones que tenemos con nuestro entorno.

Yoga es aprender a vivir. Yoga es aprender a dejar ir En la escuela Shri Kali de India se enseña Yoga como una ciencia, no como un deporte o un juego

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E

l camino del Yoga Kaula(Yoga Tantra Tradicional que une los caminos de la mano derecha y la izquierda)nos enseña a salir de nuestras creencias, a romper nuestros límites y bloqueos, para así poder amarnos más allá de lo que hemos conocido.

ir la tensión, observando también la mente tan agitada con la que vivimos y lo programados que estamos para competir con los otros. Cuando vivimos compitiendo con el exterior, no podemos encontrar la paz, ya que nos encontramos en una carrera constante por llegar a una meta ficticia que no lleva a ningún lugar.

Con la práctica de Yoga Kaula, tenemos la posibilidad de dejar ir todas aquellas circunstancias estresantes de nuestra vida cotidiana, perder los miedos que nos impiden ser libres, tomar las decisiones adecuadas para poder ser felices y en resumen, poder vivir la vida en armonía y paz como siempre hemos soñado.

Podemos también darnos cuenta, como nos hemos programado para sufrir, para hacer las cosas de la forma más difícil, en vez de soltar y relajarnos para así vivir una vida plena y satisfactoria.

En la práctica de Yoga, a través de las Asanas, al principio observaremos cuales son nuestras resistencias, lo que nos cuesta soltar y dejar

Y es así como podemos ver, en nuestra práctica de yoga las resistencias con las que vivimos, y como andamos llenos de insatisfacción. Estar insatisfecho, nos lleva a llenar nuestra vida de experiencias vacuas y dolorosas, hasta llegar a un punto, que nuestra propia voz interior


Somos Amor Yoga es respirar, yoga es trascender, yoga es ser. La práctica de yoga nos aporta felicidad, paz y bienestar

El amor va más allá de nuestras creencias y bloqueos, el amor es liber tad, perdón ycompasión. 1. Siente que respiras amor

hable fuerte y clara, para despertar de ese sueño insulso.

constante frecuencia con los regalos de la divinidad.

Hoy es el mejor momento para elegir SER

“Todos somos seres divinos, el ser humano es la representación de la obra más hermosa del Creador”

“No te obligues a hacer nada que no sientas desde lo profundo del corazón” ¿Estás viviendo la vida que quieres vivir?Si es así felicidades, sino¿qué te impide vivir esa vida?¿cuáles son tus ataduras? Hacernos las preguntas correctas nos lleva siempre a encontrar las respuestas a estas, recuerda que “aquello que buscas te está buscando a ti” Es cierto que en muchas ocasiones vivimos situaciones que no nos agradan, pero hacer las preguntas correctas, nos ayuda a entender el porqué estamos viviendo esa situación concreta. Recuerda “TODO ES RELATIVO” Aquello que hoy te oprime puede que sea tu liberación en algún momento, todo está en nuestras manos, es decir, somos responsables de las si tuaciones y experiencias que vivimos en nuestra vida. Tomar responsabilidad, nos ayuda a salir del “victimismo”, a liberarnos de esa carga que implica dejar la vida en manos de un “destino irreal”.

Eres un SER divino, perfecto en tus imperfecciones. Con la práctica de Yoga y cualquier otra terapia meditativa o de observación de la naturaleza, nos convertimos en seres responsables de nuestra felicidad. Al tomar conciencia de las situaciones que atraes a tu vida, empezarás a elegir situaciones que vibren en una frecuencia de amor, paz y felicidad. Así tu vida estará en

Vuelve a SER tu mismo y ríndete a ser alguien que no eres. A veces nos confundimos y vivimos en pieles que no son las nuestras, pieles impuestas, pieles que creemos que gustarán más que las propias o simplemente no sabemos ni cual es nuestra piel. Pero nuestra piel, siempre está ahí, esperando que la dejes mostrarse tal y como es. Hermosa, radiante, llena de luz y de vida, porque transmite el amor profundo de tu SER. En este viaje hacia dentro, vamos quitando estas pieles pesadas, para volvernos cada vez más ligeros, más libres, más felices. Todos somos capaces de ser nuestro propio Maestro, no hay que buscar fuera las respuestas, porque solo tú eres tu propio Maestro.

“Escucha tu voz interior en el silencio, ahí está el maestro.” Cierra los ojos para poder VER. Cierra los labios para que fluyan las sonrisas. Permanece callado para que lleguen las palabras. Eres el Legado, en TI están todos los dones. Se simplemente feliz. Se simplemente amor. Se simplemente paz.

Que todos los seres vivos sean felices! Namaste d +Info: 633 894 699 | 625 127 282 www.kaula-yoga.com www.danzaemocion.com

Da igual en que situación te encuentres, puede que estés relajado o agitado, es indiferente, pase lo que pase, toma consciencia de como estás respirando y toma unos segundos para respirar profundamente. 2. Soy amor, el miedo es irreal Todos vivimos circunstancias puntuales difíciles, ¡aprende de esas situaciones! pregúntate, ¿que me enseña esto?¿he vivido una situación similar?¿Puedo mejorar la gestión de la situación? 3. Un Universo Infinito Por si todavía no lo sabes, ¡Vivimos en un Universo Infinito de Inifinitas Posibilidades!Es posible que ya hayas tomado consciencia que cualquier cosa es posible y también es posible que no lo creas, este es el primer principio de las posibilidades. 4. Aprovecha para Reir La risa es la mejor terapia que hay, nos oxigena y aumenta nuestras inmunodefensas, todo un proceso de relajación sicológico, físico y neuroemocional. 5. Amate ya Haz la prueba; colócate delante de un espejo, comienza mirándote a los ojos ¿cuánto te amas?

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| CONCIENCIA

El cuerpo, las emociones y el

PERE AGUILÓ Director de la Escuela de Shiatsu Dhimahi reconocida por A.P.S.E.

Shiatsu

El Cuerpo, algo extraordinario: Si lo pensamos detenidamente, realmente es algo extraordinariamente increíble: Cada cuerpo es como una sofisticada máquina que funciona a base de reacciones químicas que se producen dentro de células organizadas en órganos, tejidos y sistemas anatómicos. Estas reacciones producen electricidad,

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la electricidad produce campos electromagnéticos y además de todo eso, por si fuera poco, también “aparece” totalmente conectado a ese cuerpo y a todos sus procesos químicos y electromagnéticos, algo muy especial “La Consciencia”.

La Consciencia: La Consciencia, aunque también es algo muy complejo, la podríamos definir como

la capacidad de “darnos cuenta” de lo que ocurre. Tiene mucho que ver con recordar, pensar, imaginar, razonar, expresarnos, definirnos, etc. También tiene que ver con la capacidad de Sentir: Sentir con nuestros sentidos físicos y sentir con algo muy sutil que los poetas llaman alma, sentir con el Alma.


La Emoción: Los sentidos nos dan información del mundo, esta información se contrasta con nuestros recuerdos almacenados (conscientes e inconscientes), esto activa nuestra imaginación y pensamiento provocando una respuesta general que se vive en todo el organismo: “La Emoción”. La Medicina Tradicional China y las Emociones: En realidad la M.T.C. (Medicina Tradicional China) tiene un origen misterioso e incierto que se remonta a más de 5000 años atrás. Si buscamos en la Wikipedia qué pasaba en el año 3000 a.C. podemos encontrar algunas noticias como lo siguiente: • 3000 a. C.: en el norte de África se desarrolla una agricultura temprana. • 3000 a. C.: en algunas regiones termina el periodo neolítico. • 3000 a. C.: en el sur de Inglaterra comienza la construcción de Stonehenge. • 3000 a. C.: en Irak nace la escritura. Mientras tanto, en China, se tiene constancia que en el 2600 a. C. el legendario Emperador Amarillo manda escribir el famoso “Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo”. Se cuenta que el Emperador Amarillo Huang Di Nei, que gobernó China sobre el 2697 a.C., para aumentar su fama y crear leyenda llamo a su acupuntor e hizo tomar nota a sus escribas de toda una serie de preguntas y respuestas sobre el sistema médico que ya se venía utilizando desde mucho tiempo atrás. Este famoso Canon es la base de la Medicina Tradicional China actual y en él aparece ya la visión holistica de que células, tejidos, órganos, sistemas, conciencia y emoción forman una unidad inseparable, de manera que cualquier disfunción en cada una de las partes afecta al conjunto. No está mal para ser una visión de una época en que muchisimos lugares del planeta estaban saliendo del neolítico …

y los sentimientos. Las emociones y los sentimientos dan sentido, “morbo”, motivación, enganche a la vida. Así, las emociones forman parte de nuestra consciencia, pero para tener buena salud se han de procesar: Cuando aparecen se han de expresar para despues debilitarse y desaparecer. Según la M.T.C. el Hígado procesa la rábia, el Pulmón la tristeza, el Riñón el miedo, el Corazón la pasión y el Bazo la obsesión. Si estos órganos se debilitan, les cuesta mucho expresar y procesar adecuadamente estas emociones y nos quedamos enganchados a ellas produciendo así un estado que nos lleva a la enfermedad. Ademas de debilitar los órganos, las emociones no procesadas crean tensión a los músculos y a las fascias. El Shiatsu es un tratamiento corporal que incluye toda esta visión holística de la M.T.C. Sus técnicas básicas son la presión el estiramiento y el contacto estático. De esta manera el shiatsu reconforta los órganos y diluye las tensiones de los meridianos, músculos, tejidos y fascias internas. A corto plazo ayuda a mejorar sintomas como lumbalgias, dolores articulares, problemas emocionales etc. A largo plazo ayuda a procesar emociones antiguas blo-

El Shiatsu es un tratamiento corporal que incluye toda esta visión holística de la Medicina Tradicional China queadas, produciendo una sanación duradera, holística y muy profunda.

Shiatsu – Cuerpo – Emoción – Consciencia.

Un tratamiento dura 50 minutos. Se trabaja con la persona vestida con ropa cómoda. La experiencia suele ser agradable y profundamente relajante. d

Porque tenemos sentidos, memoria, imaginación y alma aparecen las emociones

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| CONCIENCIA

Aprender Reiki E

Reiki significa en Japonés "la energía del universo". Es una técnica especial por la que TRINIDAD QUESADA se recupera y equilibra Reiki Master. Profesional de la energía vital de las EMF Balancing Technique personas . No se trata de ninguna religión ni dogma, sino de un método científico y perfecto. Puede ser usado para la autoterapia y es útil para mantener la salud y bienestar físico, emocional, mental y espiritual. ®

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l Reiki es una técnica efectiva para prevenir enfermedades y equilibrar la energía del cuerpo y de la mente. Puede ser usada paralelamente con otras terapias que promueven el crecimiento de la persona. El Reiki no solo no entra en conflicto con la medicina tradicional, sino es perfectamente compatible con eilo y puede ser usado como un recurso adicional para la recuperación de la energía vital y promover la salud y el bienestar. Toda materia en su parte infinitamente pequeña está formada por átomos, y ellos a su vez están for-

mados por neutrones, protones, electrones... Todo es energía y como sabemos, la energía ni se crea ni se destruye, tan solo se transforma. Es una Ley Universal, existe un orden, una unión y todo se mantiene en equilibrio gracias a la propia energía.

El pensamiento subconsciente puede dirigir nuestra energía, incluso sin percatarnos de ello podemos ser nosotros mismos los que estamos ordenando un mal funcionamiento a nuestro cuerpo ó a nuestra mente. La misma energía universal Reiki puede devolver ese orden, ese equi-


librio. El conocimiento del sistema Usui de sanación muestra a nuestro pensamiento consciente como dirigir la Energía Universal para nuestra sanación y bienestar.

grandes y a pequeños, a ricos y a pobres. Todos los grados son transmitidos al estudiante mediante iniciaciones, lo que diferencia al Reiki de otras técnicas de sanación.

- Se estimulan y despiertan las fuerzas internas de autosanación. - Se equilibran los centros y circuitos energéticos y las funciones metabólicas del cuerpo. - Se alivian las tensiones musculares y los dolores. - Se liberan las emociones reprimidas, armonizándose en el proceso la esfera psico-afectiva de la persona. - Aumenta el nivel energético, proporcionando vitalidad física y anímica, revitalización orgánica y rejuvenecimiento de todo el organismo. - Se produce un estado de profunda relajación, de calma mental y serenidad de espíritu. - Se desarrolla y se expande la conciencia a través de un estado íntimo y progresivo de autoconocimiento . - Las plantas , los animales y los alimentos también se benefician de la energía universal. - Te abrirá a nuevas experiencias en el camino de la evolución personal.

Con la iniciación el estudiante es capacitado (para el resto de su vida) para canalizar la Energía Universal un método antiguo de elevar el cuerpo físico y etérico a niveles vibracionales más altos, equilibrando los centros energéticos llamados chakras.

No se requiere ninguna condición especial para recibir el primer grado. Está abierto a

Es una Ley Universal, existe un orden, una unión y todo se mantiene en equilibrio gracias a la propia energía. El curso o iniciación de primer nivel se puede realizar en un día o bien en cuatro tardes. Para aquellos que quieren profundizar en este camino el segundo nivel asi como el tercero se pueden realizar en un fin de semana. Para todo caminar hay que dar un primer paso, te invito a experimentarlo, a conocerlo, a vivir la energía que está en ti. d +Info: 687 787 265 - 971 287 716 info@tallerdeluz.com www.tallerdeluz.com

EN CADA NIVEL APRENDERÁS EL REIKI, DESDE LO BÁSICO, HASTA EL PROCESO DE CRECIMIENTO ESPIRITUAL. NIVEL

ENFOQUES

OBJETIVOS

PROPÓSiTOS

Nivel 1

Sanación básica

Obtener la habilidad de sanar con Reiki

1. Abrir el canal de la energía. 2. Aprender las técnicas y conocimientos básicos.

Nivel 2

Aprendizaje y entrenamiento avanzado de sanación

Incrementar la habilidad de sanar con Reiki

1. Incrementar la calidad y la fuerza del Reiki. 2. Aprender la sanatión a distancia, al pasado y al futuro.

Nivel 3

Aprendizaje y entrenamiento especial para crecimiento espiritual

Alcanzar una mente sosegada, estable y llena de paz

1. Aprender autopurificación y una manera creativa de vivir. 2. Guiarte hacia la iluminación que alcanzó Usui Sensei.

Nivel 4

Aprendizaje y entrenamiento para ser un maestro de Reiki

Practicar más profundamente para ser un maestro de Reiki

1. Aprender a vivir corno un maestro de Reiki. 2. Comprender la verdad de Reikl y aprender a enseñar el método.

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| CONCIENCIA

En el lenguaje corriente, el término inconsciente se utiliza como adjetivo para designar o calificar el conjunto de procesos mentales que un sujeto desarrolla inadvertidamente, o sea que no son pensados conscientemente, es decir, sin darse cuenta, y en general, no dependen de su voluntad.

Las leyes del inconsciente/ biodescodificación Amarse para sanarse

VALENTÍN MOREDA MARTÍN & CORINA RAMOS LÓPEZ Socios Titulares & Especialistas Instituto Español Bioneuroemoción - ieBNE / aeBNE Fundación Psicosomática Clínica y Humanística. valentin.bioneuroemocion@gmail.com bioneuroemocion.corina@gmail.com 609 437 237 / 629 163 347

P

ara nosotros, en Biodescodificación, el inconsciente es quien guía y dirige nuestra vida. Es él el que decide en que trabajamos, con quien nos casamos, cuales son nuestros hobbies, etc. Este representa un 97% de nosotros, mientras que nuestro consciente es solo un 3%. Por lo tanto, es vital y esencial para todos nosotros, comprender e integrar en nuestro sistema como funciona nuestro inconsciente. El inconsciente no utiliza el lenguaje verbal en la representación de sus contenidos, sino que se vale del lenguaje más universal, el lenguaje de los símbolos. En este articulo exponemos las cuatro leyes principales que lo rigen: PRIMERA LEY, ATEMPORAL: El inconsciente no reconoce pasado ni futuro, todo en él es presente. Todos sus contenidos están en un estado

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de actualidad constante. La carga energética de cualquier acontecimiento pasado sigue actuando en el inconsciente de un modo invariable con tanta actualidad como si acabara de ocurrir. Pasado, presente, futuro están sucediendo en el mismo momento. Por ese motivo si ocurrió un drama en nuestra infancia y no le hemos dado una resolución, no lo hemos aceptado e integrado esa emoción, esta, sigue tan vigente en nuestra vida como si hubiera sido ayer. Simplemente está inhibido, por crear dolor, miedo, vergüenza, etc. Por este motivo en terapia, utilizamos técnicas donde se trabaja en estados modificados de conciencia, con la edad en que se generó el drama/conflicto, independientemente de la edad que hoy tengamos. Ejemplo, si una persona sintió en su niñez que sus padres no le prestaban la atención que ella solicitaba, incluso si sintió un rechazo y/o abandono, y esto se convierte en una emoción


no admitida y reprimida, generará un conflicto. A medida que va creciendo, este rechazo o abandono, que sigue guardado en su interior, lo vivirá en distintos momentos de su vida, lo que llamamos ciclos biológicos celulares memorizados. Lo vivirá en situaciones donde se encontrará con personas que ella sentirá que la rechazarán o abandonarán, con el fin de que esa emoción salga al consciente, sea aceptada e integrada. Por eso, iremos a tratar ese primer momento, tomando conciencia de ello y desbloqueando el conflicto en su raíz u origen. SEGUNDA LEY, INOCENTE: El concepto del bien y el mal no existe. Todo es positivo y/o negativo para nosotros en función de nuestras creencias. Estas creencias se generan en función de nuestra sociedad, religión, educación y de nuestras experiencias, tanto a nivel individual como familiar. Es importante tener e cuenta que a partir de tres experiencias donde se vive una emoción similar ó una de una gran intensidad emocional, se produce en nosotros, una generalidad, un patrón que hace que se instale una nueva creencia. Estos patrones/ creencias también se heredan de nuestros ancestros, por ejemplo, una experiencia en un abuelo donde un viaje le produjo un drama, un sufrimiento; genera en nosotros una memoria inconsciente, una creencia, como por ejemplo de que viajar es peligroso. TERCERA LEY, REAL Ó SIMBOLICO: Para el inconsciente todo hecho es real, tanto si lo podemos ver y/o sentir con nuestros cinco sentidos, como si lo visualizamos/imaginamos con nuestra mente, la clave es la emoción. Si siento que me critican el inconsciente registra y vive ya la crítica como una realidad tanto si ocurre en la realidad como si sólo lo imagino. A este creencia de mi inconsciente mi biología responderá de la misma manera. Por ejemplo, si hay humo en una habitación y falta oxígeno voy a sentir ahogo, es algo real para mi, y si estoy en situación de discusión reiterativa con mi pareja, también puedo sentir que me falta oxígeno, que me ahogo en esta relación. En ambas situaciones mi biología puede responder de la misma manera y mis bronquios se cierran por falta de oxígeno, incluso puedo llegar a generar una crisis asmática. A mayor carga emocional, con más rapidez e intensidad responde nuestro cuerpo. CUARTA LEY, EL OTRO NO EXISTE: Para el inconsciente todo es uno y todo es una proyección de lo que tenemos en nuestro interior. Aquello que creemos es aquello que creamos. El tema es que se crea con nuestro consciente e inconsciente, por lo que si lo que está

Los acontecimientos que ocurren en la realidad son el resultado de una causa que se halla en nuestro interior

LAZOS TRANSGENERACIONALES

sucediendo en nuestra vida nos limita, nos hace sufrir, tenemos que preguntarnos que memorias/creencias no han hecho crear esa situación. Son estas las que vamos a buscar en terapia, y cambiar estas memorias/creencias limitantes por otras expansivas y/o potenciadoras. Por ejemplo, una persona que viene a consulta por un desorden amoroso, no encuentra pareja. Tras revisar su historial vemos que a nivel transgeneracional tiene una memoria de dramas en la pareja/matrimonio. De parejas con abusos, maltratos,etc. Esta memoria le ha generado una creencia de que tener pareja es peligroso, hace sufrir, por lo que se instala esta memoria/creencia a nivel inconsciente, y hoy en día no tiene sentido en su vida, aunque sigue vigente, ya que fue la resolución que se adoptó en el pasado, a modo de supervivencia y adaptación al medio. En terapia vamos a ese momento para modificar esas resoluciones que hoy no tienen sentido. Los acontecimientos que ocurren en la realidad son el resultado de una causa que se halla en nuestro interior. Es decir, debe saber que la realidad de su vida es el espejo que refleja su interior, considere que la vida es como un espejo. Gracias a este espejo podemos darnos cuenta de la propia persona que somos, asi tenemos la oportunidad de cambiar. La vida está hecha para permitir desarrollarnos hasta donde sea. De hecho, todos los problemas que surgen en la vida ocurren para hacernos dar cuenta de algo importante. Es decir, que no suceden por casualidad, pasa inevitablemente lo que debe pasar. Es decir, nunca nos pasa nada que no podamos solucionar. Todos los problemas que nos aparecen existen porque nosotros los podemos resolver, y si nos ponemos en ellos positivamente y con amor, todo se soluciona, se transforma. Cada día, conociéndonos un poco mas, amándonos y respetando el proceso natural de nuestra vida. Gracias por vuestro interés y confianza. Feliz Aquí y Ahora d Conciencia & Coherencia

HISTORIAS DE FAMILIA ¿Quiéres saber para qué te programaste en esta familia? Amarse para Sanarse OBJETIVO: Este taller tiene como objetivo comprender la dinámica y lógica de tu árbol tomando nuestros conflictos como herramientas de crecimiento, comenzando con la aceptación y siguiendo con la transformación y así liberarnos de estas cargas familiares. El estudio del árbol genealógico es de gran utilidad para reorientar temas como: • Sintomas fisicos, emocionales, comportamentales, relaciones de pareja, bloqueos en la evolución personal y sobre todo actualizar creencias y valores para poder actuar libremente. • Conquistar nuestra libertad y salir del destino repetitivo de nuestra Historia "Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo" Recuerda: Eres tú quien se sana, Permítete liberarte de las cadenas que te atan al pasado. "Acojer es transformar. Todo lo que se acoje se transforma" Conciencia & Coherencia

Taller Impartido por: VALENTÍN MOREDA MARTÍN & CORINA RAMOS LÓPEZ

* Especialistas y Miembros de la Asociación Española de Bioneuroemoción PNL e Hipnosis Ericksoniana (Enric Corbera) * Fundación de la Psicosomática Clínica y Humanística (Dr. Salomon Sellam) * Hipnosis Clínica Reparadora (Armando M. Scharovsky)

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| CONCIENCIA

Los corazones de las personas se educan con los sentimientos LLUÏSA FUSTER

Psicoterapeuta/ Psicodramatista

Me crié en una época en la que se tenía poco conocimiento sobre psicología infantil, algo lógico si tenemos en cuenta que esta materia es joven -sus fundadoras, Klein (1882-1960) y Anna Freud (1895-1982), murieron no hace tanto-. Todos fuimos chicos, todos somos hijos. Para educar a los niños y niñas no es necesario disponer de estudios, ¡muchas veces sirven de bien poco! Lo que hace falta es confiar en la propia intuición, tener sentido común, actuar con conciencia humana y estar dispuestos a regalar amor.

L

as ideas que cada familia y cultura tienen sobre lo que es la infancia determinan la manera de criar a los pequeños. Revisar algunas de las falsas creencias que todavía perviven acerca de la idiosincrasia infantil, nos ayudará a comprender y tratar mejor a los niños: Antes se pensaba que si el niño estaba bien comido, aseado o vestido se aseguraba su adecuado crecimiento. Es cierto que

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hay que satisfacer sus necesidades biológicas, pero es necesario valorar la importancia del desarrollo emocional. La crianza es física, afectiva y psicológica. El mundo de los sentimientos se alimenta de relaciones positivas, comunicación, respeto y trato amoroso; y la inexistencia de un clima cariñoso da lugar a carencias afectivas que son, en sí mismas, una forma de maltrato. Creer que la criatura no se entera de lo que ocurre a su alrededor y que en un

futuro ni se acordará es otra idea errónea. Aunque las experiencias tempranas no se recuerden conscientemente, todo lo vivido llega al alma, tanto el cariño como su ausencia. La infancia es una fase de máxima apertura, y lo que sucede en esta etapa determina, en gran medida, la formación de la vida psíquica. Pese a que no lo pueda razonar ni explicar, el niño siente tanto el amor como el desamor que recibe de los adultos y


Aunque las experiencias tempranas no se recuerden conscientemente, todo lo vivido llega al alma, tanto el cariño como su ausencia y alegría, y de educarlos con métodos que presionan sus ritmos naturales con tal de conseguir que se comporten como adultos racionales ¡Nos preocupamos en exceso de que aprendan a quedarse quietos, controlar sus impulsos, y ser más inteligentes cuanto antes mejor! Mientras pensamos que los estamos educando, en realidad les privamos de vivir lo que atañe a su edad, y nosotros nos perdemos el gozo de disfrutarlos.

detecta lo que les sucede: la serenidad que le rodea le acaricia, pero la ira le sacude como golpes; la alegría de la casa le llena de espontaneidad, pero la tristeza le carga de confusión. Todo equilibrio emocional se basa en la comunicación y las buenas relaciones entre padres e hijos o entre adultos y pequeños.

Aún hoy concebimos a los menores como proyectos de personas maduras. Solemos considerar la infancia como un tiempo de preparación para ser grandes, más adelante. Entender la etapa infantil sólo como un paso hacia la adultez conlleva el peligro de robarles la niñez, de criarlos con normas que censuran su espontaneidad

En la infancia todos estuvimos indefensos ante las influencias externas, y todos nos educamos con los sentimientos. Si crecimos rodeados de cariño aprendimos a amar, si nos educamos en la falta de afecto tenemos dificultades para vivir con amor. Cada emoción vivida nos generó pensamientos teñidos por el color –luminoso u oscuro- de dicha experiencia; y dependiendo de lo vivido, aprendimos a mirar “lo positivo” o “lo negativo” de las cosas, o a hacerlo con ecuanimidad. Aunque no existen adultos perfectos, nadie lo es, mejoramos como personas al ponernos en el lugar de los niños, al tratarlos como nos hubiera gustado ser tratados, y al satisfacer sus enormes deseos de ser amados incondicionalmente por lo que ahora son. d +Info: www.lluisafuster.com

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| LECCIONES DE PENSAMIENTO POSITIVO

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La palabra emoción viene del latin “emotio”, que a su vez tiene su origen en el verbo emovere, que significa mover, impresionar. La emoción es algo que nos saca de nuestro estado habitual de conciencia. Una energía RAMÓN RIBALTA

Coach, formador, y experto en meditación

se mueve con intensidad en nuestro interior y crea fuertes turbulencias en nuestra mente.

Claves para recuperar el equilibrio emocional

L

as emociones están conectadas con el ego y el apego. Detrás de todo estado emocional muy alterado suele haber algún apego y conectado al apego siempre hay algún miedo. Por tanto podríamos describir que la emoción es la alteración de la energía de nuestra conciencia cuando el objeto de nuestro apego es dañado, se ve amenazado, es desplazado o se ha perdido. El ciclo de las emociones tóxicas Esencialmente hay tres familias de emociones tóxicas, es decir, tres tipos de agitación, tres tipos de perturbaciones que creamos y sentimos en nuestra conciencia cuando nos identificamos con algo que no somos. Son la tristeza, el enojo y el miedo, y funcionan en una perfecta armonía circular. ¿Por qué creamos y sentimos la tristeza? Siempre es porque creemos que hemos perdido algo. La tristeza viene tras una sensación de pérdida. Si con el

tiempo tienes muchas pérdidas y creas muchos momentos de tristeza se instalará la depresión. Al cabo de un tiempo la tristeza pasa y se convierte en enojo, porque intenta-

No es posible romper el ciclo del sufrimiento hasta que no tomemos conciencia de quien somos en verdad. mos culpar a alguien o algo de nuestra pérdida, por nuestra pena y dolor emocional. Buscamos a alguien sobre el cual proyectar nuestro dolor y empezamos a jugar el juego de la culpa. Al cabo de un tiempo el enojo también pasará y se convertirá en miedo. Creamos miedo de que pueda volver a suceder. Nace una nueva preocupación. La preocupación es miedo.

Recuperar el equilibrio emocional La única forma de romper este ciclo de emociones tóxicas y de sufrimiento es darse cuenta que no tenemos nada que perder, lo cual significa darse cuenta de que, primero y principal, nunca podemos poseer nada. Es el apego a nuestra creencia de que podemos poseer cosas lo que causa el apego o identificación y que a su vez es la causa de nuestro sufrimiento mental-emocional. No es posible romper el ciclo del sufrimiento hasta que no tomemos conciencia de quien somos en verdad. Cuando accedemos a nuestro espacio interior y conectamos con la conciencia de nuestro ser real y eterno, podremos hallar una fuente perdurable de paz y una intención pura y natural de dar nuestro yo y de conectarnos con otros, lo cual es amor. www.ramonribalta.blogspot.com

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NOTICIAS DE CONCIENCIA ECOLOGÍA

ECOLOGISTAS CONTRA UNA MINA DE URANIO CERCA DE SALAMANCA Recientemente grupos ecologistas han denunciado a los tribunales de la Unión Europea un proyecto minero en España, al considerarlo altamente arriesgado para el entorno y la biodiversidad. La empresa de origen australiano Berkeley Minera España SA ha decidido sacar uranio cerca de Baños de Retortillo, un balneario salamanquino que está protegido por la normativa europea en sus directivas ZEPA (Zona de Especial Protección para las Aves) y LIC (Lugar de Importancia Comunitaria). A pesar de eso la Consejería de Medio Ambiente de la Junta de Castilla y León emitió, el 25 de septiembre de 2013, una Declaración de Impacto Ambiental (DIA) favorable al proyecto. El principal riesgo es que el uranio es un mineral radiactivo que se usa en los entornos de energía nuclear, es por ello que cualquier fallo en la extracción del uranio podría ser altamente perjudicial para el medio ambiente y para las personas que pasen cerca de las instalaciones. El CSN (Centro de Seguridad Nuclear) vio importantes problemas en la planificación de la empresa minera, la cual quería considerar los residuos radiactivos como simple basura sin tratamiento, algo que se ha considerado peligroso ya que deben ser tratados igual que si salieran de una central nuclear.

ENERGÍA

EN ESTADOS UNIDOS SE INAUGURA LA CENTRAL SOLAR MÁS GRANDE DEL MUNDO Las energías renovables hace tiempo que son una clara apuesta de futuro. Actualmente se encuentra en pleno funcionamiento una planta energética de tipo solar de más de 13 kilómetros de extensión entre la frontera de los estados de California y Nevada. El secretario de Energía, Ernest Moniz, declaró que "este proyecto demuestra que la construcción de una economía basada en la energía limpia crea empleos, reduce las emisiones de los gases de efecto invernadero y fomenta la innovación estadounidense". Su inversión fue de más de 2 mil 200 millones de dólares, es propiedad de NRG Energy Inc., Google Inc. y BrightSource Energy, con capacidad de producción de casi 400 megavatios, energía suficiente para 140 mil viviendas.

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EDUCACIÓN

5 IDEAS PARA QUE LOS NIÑOS SE CONECTEN CON LA NATURALEZA Pararse, mirar, escuchar: Actividades como mirar cómo caen las hojas de los árboles por unos segundos o dedicarle 10 minutos a observar un pájaro. Es bueno tomarse el tiempo de mirar y detectar la vida silvestre que nos rodea. Caminar por un parque: Un simple paseo por un parque puede ser un rápido remedio natural. Para identificar lo que se ve, se puede tomar una foto y compartirla en la página web iSpot (actualmente en inglés, pero con planes de ampliar los idiomas pronto), en la que los usuarios ayudan a reconocer plantas y animales.

CONTAMINACIÓN

APROBADA UNA LEY EUROPEA PARA QUE EL TRÁFICO NO SEA TAN CONTAMINANTE El Parlamento Europeo aprobó ayer la normativa más severa del mundo contra las emisiones de dióxido de carbono (CO2) originadas por automóviles. Los turismos nuevos fabricados más allá del año 2020 tendrán que emitir un máximo de 95 gramos de CO2 por kilómetro, un 25% menos que los 130 que fija el límite actual (para 2015). Pese a la aparente ambición de la norma aprobada, las presiones de Alemania han obligado a la Eurocámara a rebajar las expectativas de la propuesta salida de la Comisión Europea, tanto en el plazo de aplicación como en los incentivos a los fabricantes por la producción de vehículos más limpios.

Usar los otros sentidos: Nos confiamos demasiado en la vista y una de las formas más simples de volver a conectarse con el mundo natural es usar los otros sentidos: tocar la corteza de un árbol, escuchar a los pájaros, las ranas, los grillos, oler las flores y las hojas. Más espacio para la naturaleza: Ofrecer un hogar a la vida silvestre, aunque sea en un pequeño jardín o cualquier espacio verde. Construir un comedero para pájaros, amontonar ramitas y hojas para reptiles y anfibios o crear un hotel para insectos.

Dedicar tiempo a los árboles: Incluso en los ambientes urbanos hay árboles. No es tan difícil observarlos y notar cómo cambian con las estaciones, e identificar sus hojas, sus formas, sus colores.

El nuevo objetivo ratificado ayer fue cerrado en noviembre por los 28 Estados miembros, el Parlamento y la Comisión, y representa una reducción absoluta de 50 millones de toneladas de emisiones de CO2 por año, según cálculos hechos públicos por el ponente de la medida, el democristiano alemán Thomas Ulmer. La UE ya había acordado hace seis años que el límite al CO2 de los coches para 2020 fuera de 95 gramos, pero entonces no detalló medidas concretas para lograr ese objetivo.

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| CONSEJOS DE LECTURA

El rincón de los

Libros

TEXTO: LIBRERIA DUAL

GRACIA Y CORAJE

VIVIR BIEN CON EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD

WILBER, KEN Es esta una obra sobre la “filosofía perenne” y la psicología transpersonal, escrita por una mujer excepcional y por su esposo, uno de los más lúcidos pensadores de nuestro tiempo, pero no es sólo eso. Es un libro para apoyar y alentar a quienes padecen una enfermedad terminal y sus acompañantes, pero es mucho más aún. Es una conmovedora historia de amor y una viva fuente de inspiración para quienes se encuentran recorriendo un camino espiritual o se hallan en busca de sí mismos; un testimonio de como la trascendencia se hace real y encarna día a día en unas personas de este mundo, de este tiempo, llenando de sentido sus vidas; y una llamada a la esperanza ante el desafío de la vida y de la muerte.

VIDYAMALA BURCH Tras unas graves lesiones medulares, Vidyamala Burch tuvo que enfrentarse a solas –y contando con muy pocos recursos– a la incapacitación y el dolor crónico. En lugar de venirse abajo, asumió el desafío de abordar sus problemas físicos con aceptación, compasión y amor. Vidyamala nos brinda los frutos de su valiente empresa vital y nos muestra que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a enfrentar todo tipo de retos para la salud. Basándose en su experiencia en la enseñanza de la meditación, ofrece aquí su sabiduría y las instrucciones necesarias para utilizar el modelo de cinco pasos de mindfulness para alentar la curación. También nos enseña el enfoque “Respira Vida” a la meditación y el modo de aplicarlo a problemas de salud como la migraña, la artritis o la fatiga crónica.

EL TAO DE LA SALUD, SEXO Y LARGA VIDA

DOMAR EL TIGRE INTERIOR NHAT HANH,THICH El admirado maestro espiritual Thich Nhat Hanh nos proporciona una guía para liberarnos de las emociones que son causa de nuestro mayor sufrimiento. Erudito de gran prestigio internacional, activista por la paz y maestro budista venerado por gentes de todas las creencias ha inspirado a millones de personas en todo el mundo con su profundo conocimiento del corazón y la mente humanos. Destilación de algunas de sus célebres obras, constituye un manual de meditaciones, analogías y reflexiones que ofrecen técnicas con sentido práctico para apagar la ira, transformar el miedo y cultivar el amor en todos los escenarios de la vida. En definitiva, una guía sabia y exquisita para llevar la armonía y la sanación a nuestras vidas y a las relaciones con los demás.

DANIEL REID Esta obra presenta una lúcida introducción a los principios básicos del Tao y ofrece un programa práctico a través del cual todo el mundo puede aplicar estos principios y beneficiarse del poder del Tao para mejorar la calidad de su vida y prolongar su duración. La moderna ciencia occidental también se ha acercado al Tao, per o desde la dirección opuesta, y está llegando exactamente a las mismas conclusiones. Esto resulta especialmente evidente en los campos de la física y la medicina, donde la mudable relación entre materia y energía, entre cuerpo y mente, se aprecia cada día con mayor claridad.Este libro se centra en tres aspectos esenciales del Tao que siempre han sido de vital interés para hombres y mujeres: la salud, la larga vida y una disciplina sexual.

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| CONSEJOS PELUQUERÍA

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| TAROT

El Diablo o

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El Guardián del Secreto

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in salir del sueño, a medida que los aspirantes iban bebiendo el agua y ganaban la otra orilla del río, asistían a la transformación del que hasta entonces se les había presentado como príncipe iniciado, ermitaño y guía, en diablo y lucifer. El diablo y lucifer era el guardián del secreto y tenía forma de monstruo enorme con patas de macho cabrío, vientre de hipopótamo, pechos de mujer, manos de hombre, alas de murciélago y cabeza de cocodrilo. En su mano izquierda blandía una tea encendida y a su espalda y bajo sus pies, podían verse humeantes los restos de un templo que acababa de incendiar. En su mano derecha sostenía un cetro cuya vara era una doble tau terminada en uve y entre los lados de la uve un círculo: atributos exclusivos de los príncipes que tenían el poder del conocimiento. Encadenadas a una de las piedras del templo destruido aparecían dos figuras humanas: una con cuerpo de hombre y cabeza de macho cabrío, otra con cuerpo de mujer y cabeza de macho cabrío. Las dos estaban semidesnudas

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Astróloga, taróloga, angeóloga

y postradas de rodillas a los pies del monstruo. Y el monstruo tenía sobre su cabeza la llama del espíritu alquímico y sobre él se dibujó el signo de Sagitario. En ese preciso instante, los aspirantes comprendieron que el propio guía podía convertirse en tentador, porque era a la vez el guardián del gran secreto y a nadie permitiría acceder a él antes del tiempo Palabras claves: Tentación, apego, encadenamiento, dinero, oscuridad, miedo, prohibición, sexualidad, pulsiones, creatividad. Mito: El gran dios Pan que deriva de la palabra “Pánico”. Los griegos le adoraban como el ´Gran Todo`. El niño era tan horroroso al nacer, que su madre se marchó aterrorizada y Hermes, su padre, se lo llevó al Olimpo para diversión de los dioses. Pan, el Diablo, es una imagen de la servidumbre al aspecto más crudo e instintivo de la naturaleza humana. d

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PROGRAMA 2014 VIERNES 6 DE JUNIO Desde las 12.00h. Estaremos algunos miembros de Astrólogos en Baleares, en la recepción del Hotel Catalonia Majórica, dando la bienvenida a los asistentes al Congreso y haciendo entrega de las acreditaciones.

DOMINGO 8 DE JUNIO

16.30h. Revoluciones Solares Ocultas. Hugo Bonito (Argentina) 17.30h. Geometría y Figura de Aspectos. Carmen de Hita (Madrid)

Sala Majórica

18.15 COFFEE - BREAK

10.00h. La Clave de las Exaltaciones Planetarias. Rafael Gil Brand (Madrid, Alemania)

18.45h. Tránsitos Quincunciales. Enzo di Paola (Venezuela)

16.00h. Recogida del Autocar en el Hotel y salida hacia el Monasterio de la Real.

10.30h. Memoria Astrólogos de Portugal Isabel Guimaraes.

19.45h. La Epidemia de Influenza y el Ciclo de Neptuno. Jorge Serrano (México)

16.30h. Ponencia Ramón Llull, el Legado del Saber de Estrella Iturralde (San Sebastián).

Sala Fornalutx

11.00h. 12.00h

17.15h.

Refrigerio (te o zumos, agua) con unas galletas en una sala del Monasterio. Y exhibi-ción de Ball de Bot (bailes tradicionales mallorquines), en el claustro.

17.40h. Ponencia Ramón Llull y su Obra Astrológica de Elvira Usón (Zaragoza). 18.30h. Visita a la Biblioteca y sala Capitular. 19.00h. Subir al autocar y regreso al hotel Catalonia Majórica.

10.00h. La Revolución Solar: el Encuentro con Nuestro Destino. Antonio Villalba (Zaragoza) 11.00h. Taller: El Universo Holográfico, Astroanamnesis, el Zodiaco de 36 Signos. Eliseo Gallardo (Mallorca) 12.30h. La Astrología desde una Perspectiva de No Dualidad. ¿Es Posible Resolver los Di-lemas entre Libre Albedrío, Destino, Cons-ciencia y Evolución? Esteban Goode (Mallorca) 13.30h. REA, un Ciclo Ignorado. Jesús Navarro (Zaragoza)

09.30h. Ceremonia Mandálica en el Hall contiguo a las Salas de conferencias.

16.30h. Apophis. Juan José Blasco (Barcelona)

Sala Majórica

18.15 COFFEE - BREAK

10.00h. El Astrólogo Moderno en Busca de un Alma. Nick Campion (Reino Unido)

17.30h. Un Nuevo Enfoque sobre Astrología Mundial y las Técnicas Astrocartográficas. Claudio Cannistra (Italia)

13.30h. Migraciones, Exilios y Desarraigos de la Carta Natal. Claudia Azicri (Argentina) 14.30h. Comida en el Hotel.

14.00h. Elección Sede Congreso Ibérico 2015 (ratificación de Barcelona) y propuestas celebración del Congreso Ibérico 2016. Entrega diplomas a los ponentes. Lectura de poemas a cargo de Marcela Ballester. Clausura del XXXI Congreso Ibérico. Despedida. 10.00 h. Presentación de Carteles y Visionado de Vídeos Astrológicos.

14.30h. Comida en el Hotel.

12.30h. Dinámica de las Cartas de Clics. Rosa Solé (Barcelona)

13.00h. Mesa Redonda de Jóvenes Astrólogos.

Sala Fornalutx

SÁBADO 7 DE JUNIO

11.00h. Apuntes sobre una Astrología del Siglo XXI. Alejandro Lodi (Argentina) 12.00h. Presentación de Libros.

Astrología Integral: Comprendiendo la Antigua Disciplina en el Mundo Contemporáneo. Armand Díaz (EE.UU) La Teoría de las IV y X Casas y la Apropiación del Deseo. Vanesa Guazelli (Brasil)

11.00h.

Taller: “Tus Genios de la Prosperidad y la Riqueza”. (Indicadores económicos en las cartas personales). Mayte Gual (Mallorca).

18.45h. Taller: ¿En Qué Momento Estás? (Punto de la Edad). Mari Juana Villas (Mallorca). 20.15h. Investigaciones sobre el Éxito y Fracaso de las Relaciones de Pareja. Aleix Mercadé (Barcelona). A las 22.00h. CENA DE GALA EN EL HOTEL CATALONIA MAJORICA.

Mallorca: Puente de encuentro

XXXI Congreso Ibérico

Astrología

de Notas: Todos los talleres son de hora y media de duración. Las ponencias de 45 minutos. Habrá diez minutos de descanso cada hora. En la antesala anexa a los salones Majórica y Fornalutx, se situarán las mesas de Exposición y Venta de Libros (Librería Epsilon de Barcelona), así como de Exposición y Venta de Joyas Astrológicas. Quien desee asistir a la Cena del día 6 (11€), Comida del día 7 (15€) o CENA DE GALA del día 7 (25€) (excepto ponentes y organización a quienes ya se les ha reservado), pueden enviar un email a astrologosenbaleares@gmail.com a nombre de Jaime o de Mayte, indicando el nombre de los asistentes. El pago lo efectuarán en el propio hotel.

Palma de Mallorca 6, 7 y 8 de Junio de 2014 Junio 2014 75 + info: Mayte Gual: 657 342 544 | Jaime Cañellas: 637 323 914 | Facebook: Astrólogos en Baleares.


IO C 00 PA 9 ES 965 TU 871 YA E L A N RV E S E AL RE U R PL

plural

ESPAI

JUNIO DE 2014

TALLERES Y CONFERENCIAS:

LUNES

Sábado 7 de Junio 20 h

19 a 20 h | MENOS KILOS MAS SALUD | Oscar 657 470 406

“NIVELES DE PROGRESIÓN EN EL TAI CHI”

19 a 20 h | PILATES | Romira 637 457 378

ENCUENTRO TEÓRICO-PRÁCTICO (GRATUITO)

19 a 21 h | TANGO | Néstor Fabián 622 035 429

Alfredo de Miguel |www.aldemiguel.es | 639031513

18 a 19 h | ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Xisco Sanchez 664 832 333

infodemiguel@gmail.com Días 20 ó 27 de Junio de 17 a 20h

CURSO DE LA LEY DE ATRACCIÓN NIVEL I 692 279 515 | 609 025 052 (tardes) | info@danigordaliza.com Días 21 ó 28 de Junio de 10 a 14h o de 16 a 20h

MARTES 18,30 a 19,30 h | MEDITACIÓN, SANACIÓN, PARADIGMA, METODO | Laura 680 205 037 9,30 a 10.30 h | PILATES | Romira 637 457 378

CURSO DE LA LEY DE ATRACCIÓN NIVEL II

MIÉRCOLES

692 279 515 | 609 025 052 (tardes) | info@danigordaliza.com

19 a 20 h | PILATES | Romira 637 457 378

Sábado 21 de Junio 20 h

“DEVANANDO EL HILO DE SEDA” ENCUENTRO TEÓRICO-PRÁCTICO (GRATUITO) Alfredo de Miguel |www.aldemiguel.es | 639031513 infodemiguel@gmail.com Día 25 de Junio de 18.30 a 20h

TALLER DE GESTALT ESCULTURA (GRATUITO) Reservas por whatsapp al 629 20 70 48 Sábado 28 de Junio 20 h

“METABOLISMO EN FORMA”. CHARLA Y DEGUSTACIÓN Michele Rubinocci | mialrumi.blogspot.com | 646 825 203 mialrumi@gmail.com Domingo 29 de Junio

CURSOS DE REIKI 1º NIVEL DOMINGO 22 DE JUNIO Y 2º NIVEL DOMINGO 29 DE JUNIO , TERCER NIVEL EN

18 a 22 h | VIDEO DOCUMENTALES | Aurel 644 265 429 18 a 19 h | ACONDICIONAMIENTO FISICO Xisco Sanchez 664 832 333 20,30 a 22 h | MEDITACION, SANACIÓN, PARADIGMA METODO – Laura 680 205 037

JUEVES 9 a 10,30 h | PILATES 20 a 21 h | TEATRO NOU | Margit 609 173 888 20 a 21,30 h | YOGA | Francesca Paretti 19 a 20 h | INICIACION TANGO | Nestor Fabian 622 035 429

VIERNES 17,30 a 18,30 h | SANACIÓN, PARADIGMA MÈTODO Laura Fernández 680 205 037 20 a 22 h | MEDITACION ZEN (GRATIS) 17.30 a 19.30h | TERAPIAS VIBRACIONALES,

MINI SESIONES DEMOSTRATIVAS.

PREPARACIÓN (confirmar asistencia)

Trinidad Quesada 687 787 265

Reiki Master: Trinidad Quesada 687 787 265

19 A 20 h | INTRODUCCION ZEN (BORO) 696 991 096

Archiduque Luis Salvador, 7, Palma - info@revistaplural.com - www.revistaplural.com

76  www.revistaplural.com


AGENDA | JUNIO 2014 ARTES MARCIALES KUNG FU MANTIS Todos los Martes 11h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) ADULTOS Martes, Jueves y viernes 19.30h. Imparte: Paco Diaz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com CLASES DE AIKIDO Lunes, Miércoles y Viernes 11h. Imparte: Anthony Reid Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com

CHI KUNG CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA Martes- 11:30 a 12:30 h. Viernes- 18:30 a 19:30 h. Clases dirigidas por: Teresa Fernández (técnico superior en MTC) Centro budista Tel.: 693 835 296 CLASES DE CHI KUNG TAOÍSTA+TEMPLO YIN. Lunes y jueves de 20 a 21 h. Clases dirigidas por: Teresa Fernández (técnico superior en MTC) Centre cultural puig de sant pere 971 720 230 | 693 835 296 CLASES DE CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 12 MERIDIANOS Viernes a las 18.30h.

Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com CHI KUNG Martes y Jueves de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Yerbabuena, C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines). Teléfono: 971 716 804 CURSO CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 3 TESOROS Viernes a las 18:30h Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com CLASES DE CHI KUNG De Lunes a viernes, clases diarias mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca CLASES DE TAI CHI Y CHI KUNG De Lunes a viernes, clases diarias mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel.: 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca

DANZA CLASES DE TANGO INICIACÓN Y AVANZADOS Miércoles 19:30 a 21:30h Imparte: Nestor Fabian Pastorutti

Lugar de imparticion:Hotel Horizonte Tel.: 622 035 429 Email: tangoliviano@gmail.com CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Lunes de 18 a 19 horas. DANZA CON CRÓTALOS Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Lunes de 19 a 20 horas. SAMBA Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Lunes de 20 a 22 horas INICIACIÓN 00 Imparte: Helwa c/Padre Fco.Molina,34 Bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Martes de 10 a 12 horas. INTERMEDIO TECNICA VELO Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Martes de 12 a 13 horas. DANZA CON CRÓTALOS Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653

CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 horas. ADOLESCENTES Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Martes y Jueves de 18 a 19 horas. GRUPO NIÑAS Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Martes de 19:00 a 21:00 horas. INTERMEDIO VELO Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Martes y Jueves de 21 a 22 horas. INICIACIÓN 00 Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Miércoles de 10 a 12 horas. INTERMEDIO NIVEL 2 Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Miércoles de 19 a 20 horas.

TALLER DE ARTE FLORAL Diplomada en arte floral Art. de regalo - Decoración Plata - Bisouterie - Lectura de tarot - Reiki - Péndulo hebreo Sesiones e iniciaciones - Cursos c/Joan Crespí 32 - 971 10 50 50 Horario: de 10 a 14 h y de 16:30 a 20 h

Sábados 5 y 12 de abril de 17 a 20 h Ramos, bouquets y centros florales

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Junio 2014  77


AGENDA | JUNIO 2014

SAMBA ORIENTAL Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Miércoles de 20 a 22 horas. INICIACIÓN 00 Imparte: Shabanna c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653

CLASES DE TRIBAL ACADEMIA HELWA Viernes de 19 a 21 horas. Imparte: Moira c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653 CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Sábado de 10 a 12 horas. AVANZADAS Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653

CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Jueves de 10 a 12 horas. INICIACIÓN 00 Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653

CLASES ORIENTAL AQUA DANCE POLIDEPORTIVO LA SALLE Sábados 5,12,19,26 de 17 a 18 h. ¡¡¡nuevo!!! Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653

CLASES DE DANZA DEL VIENTRE ACADEMIA HELWA Jueves de 19 a 21 horas. SOLISTAS Imparte: Helwa c/ Padre Fco.Molina,34 bjs.A helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225 653

DANZA DE LA INDIA BOLLYWOOD Viernes 17.30h. y Martes 11h. Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com

MEDITACIÓN CLASE DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN Todos los sábados 9.30h. Imparte: Jesús Orellanoz Gratuito Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español 46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com MEDITACIONES ACTIVAS OSHO Miércoles de 18:45h a 20h Imparte: Sarjan Surya Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

NIÑOS KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) PARA NIÑOS. De lunes a jueves 17.30h. También martes y jueves 18.30h. Imparte: Paco Diaz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46 Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com DANZA DE LA INDIA BOLLYWOOD

Asesora Espiritual Formación de Terapeutas de Shiatsu Como salida profesional Como sistema de evolución personal Formación avalada por A.P.S.E. (Asociación de Profesionales de Shiatsu de España)

Curso Shiatsu familiar (Aprende Shiatsu seguro, relajante para practicarlo en pareja y familiares. Duración 8 horas)

Cursos Chikung (Aprende Chikung para practicarlo de manera autónoma donde y cuando quieras)

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ISIS Desarrollo Personal

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SESIONES GRATUITAS

Niños y adultos Todos los viernes 17.30h Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com CLASES DE KUNG FU INFANTIL Martes y Jueves 16.45 hs. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca

REIKI REIKI 13.04.14, Curso de REIKI Nivel I 10 a 14 y de 16 a 20h 26.03.14, Curso de REIKI Nivel II 10 a 14 y de 16 a 20h Imparte: Trinidad Quesada, Reiki Master. www.tallerdeluz.com

TAI CHI INTENSIVO DE TAI CHI Y CHI KUNG CON MAESTRO PEDRO VALENCIA


AGENDA | JUNIO 2014

Días 13 14 y 15 de Junio Imparte: Maestro Pedro Valencia Lugar: Monasterio de Cura(Randa) Organiza: Miquel Rotger Tf. 649 603 689 www.taichimallorca.es ESPECIAL DE TAI CHI MARCIAL CON MASTRO PEDRO VALENCIA Día 13 de Junio, de 18 a 19.30 hs. Imparte: Maestro Pedro Valencia Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.wutan-mallorca.com CLASES DE TAI CHI CHUAN AL AIRE LIBRE. Lunes y miércoles 19.30h. Viernes 18.30h. Martes, jueves y viernes 10.00h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com NUEVA CLASE DE TAI CHI Y CHIKUNG AL AIRE LIBRE Todos los sábados 9.30h. Imparte : Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, palma Tel.: 645 112 310

www.investigaciondeartesorientales.com ESPADA DE TAI CHI Todos los Miércoles 20.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel.: 645 112 310 ABANICO DE TAI CHI Todos los Lunes 20.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com CLASES DE TAI CHI MARCIAL Y ARMAS Martes, Jueves y Viernes, clases mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca TAI CHI, CHI KUNG Y MEDITACIÓN “PRACTICA EN LA TRAMUNTANA” Actividad Gratuita

Domingo 8 de Junio Alfredo De Miguel www.aldemiguel.es | 639 03 15 13 | infodemiguel@gmail.com TAI CHI, CHI KUNG, ESPADA Y PALO LARGO “PRACTICA EN EL CASTILLO DE BELLVER” Actividad Gratuita Domingo 1 y 22 de Junio a las 10h Alfredo De Miguel www.aldemiguel.es 639 03 15 13 infodemiguel@gmail.com

YOGA

YOGA Lunes y Miércolesde 9:45h a 11h Imparte: Yoda Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716 804 CLASES DE YOGA IYENGAR Lunes y Viernes 11.00 hs. Lunes y Miércoles 17.45 hs. Imparte: Miquel Morey Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 629 860 606 facebook.con/WutanMallorca

CLASES DE YOGA Martes y Jueves 20.30h. Todos los lunes y miércoles 10h. Todos los sábados 9.30h. Imparte: Jesús Orellanoz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel.: 645 112 310 www.investigaciondeartesorientales.com NORDIC WALKING, YOGA Y MEDITACIÓN “PRACTICA EN LA NATURALEZA” Actividad Gratuita Domingo 29 de Junio Michele Rubinocci mialrumi.blogspot.com | 646 825 203 | mialrumi@gmail.com

Entrenamiento Personalizado Holístico

HATHAYOGA PARA TÍ Jueves de 20:30h a 22:00h Imparte: Tino Pont Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716 804

TALLERES SIN CLASIFICAR 5 TIBETANOS Viernes de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716 804

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Junio 2014  79


DIRECTORIO DE PROFESIONALES ACADEMIA DE DANZA HELWA 696 225 653

CENTRO DE SALUD Y BIENESTAR VITAL WAY 871 804 435

ARQUITECTURA ANGEL HEVIA 971 718 820

CLASES TEATRO MAGRIT SCHRODER 609 173 888

ASTROLOGÍA ELISEO GALLARDO 696 840 643

CLASES TANGO NESTOR PASTORUTTI 622 035 429

DISTRIBUIDORES FADES 971 10 50 50

ENTRENADORA PERSONAL MICHELE RUBINOCCI 646 825 203 mialrumi.blogspot.com mialrumi@gmail.com

ESTÉTICA YULVIS 672 772 628

CATERINA OLIVER 971 46 74 70

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Mª NIEVES GÁLVEZ "ISIS" Medicina del Alma y COACH Personal 608 831 405

CLÍNICA DENTAL

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CENTRO MÉDICO CENTRE MEDIC ES PARC 971 550 309

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19 a 20 h JUEVES

9:30 a 10:30 h | 20 a 22 h

ESPACIO ZEN PLURAL Archiduque Luis Salvador 7 bjos. 637 457 378 | rolobo1973@gmail.com

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PERIODENT Tel.: 971 75 99 09 DENTALSENS 971 75 99 09 SOL DENTAL 971 711 976 / 971 717 081

FENG SHUI OSCAR ALFREDO BÄHLER 657 47 04 06

GESTALT GESTALT MEDITERANEO 971 717 196/ 650 863 448 MAITE ALMANSA 629 406 967 - 629 207 048

HOTELES LA VILA SOLLER 971 634 641

TERAPIA GESTALT ARTETERAPIA NATALIA BUCETA Terapeuta mbuseta@gmail.com 661 02 14 75

Consultores en Protección de Datos Tels.: 971 400 590 / 603 479 102 www.protecciondedatosbaleares.com


DIRECTORIO DE PROFESIONALES MASAJES OCCIDENTALES Y ORIENTALES ALFREDO DE MIGUEL www.aldemiguel.es | 639 03 15 13 infodemiguel@gmail.com LEONID SHUSHKEVYCH 630 922 198

MEDICINA ESTÉTICA

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SEXOLOGÍA

ROSA MARIA CASTAÑO 656 560 235

ESPAI TERAPÈUTIC 971 919 190

PSICOLOGÍA

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HELENA BREA SUSANA MONÉS 654 820465 678 993241

TANIA BISQUERRA 626 299 085 CATI PALOU 649 398 426 catipalou@hotmail.com

DRA. ESTRELLA FERNÁNDEZ 871 968 652 www.draestrellafernandez.es

SUSANA CENDÓN Tel. 669 157 819

BORNE15 971 22 74 63 DR MORANO 971 71 81 21

LLUÏSA FUSTER Psicoterapeuta Psicodramatista y Pedagoga 629 590 867 www.lluisafuster.com

MEDICINA CHINA

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TERESA FERNÁNDEZ 693 835 296

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JAPONICE 971 40 40 60

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BARTOLOMÉ COMPANY 971 203 040

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ROSA GUTIERREZ 971 724 629 PELUQUERÍA VINTAGE 638 271 209

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FELIPE SANATORA VIEL 971 79 31 16 871 965 900

PSICOTERAPIA

TAI CHI Y CHI KUNG TERESA FERNÁNDEZ 693 835 296 CENTRO DE INVESTIGACIÓN DE ARTES ORIENTALES 645 11 23 10 ALFREDO DE MIGUEL www.aldemiguel.es 639 03 15 13 infodemiguel@gmail.com

TOLDOS

MAGNETOTERAPIA - AROMATERAPIA REGRESIONES - HIPNOSIS TERAPÉUTICA LECTURA DE REGISTROS AKÁSICOS ALINEACIÓN DE CHAKRAS GEMOTERAPIA - CRISTALOTERAPIA

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sesiones

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80€

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BUZÓN DE SUGERENCIAS Dado que el objetivo de Plural es ampliar la información de nuestros lectores sobre temas médicos y de interés general, esta sección queda abierta a las diferentes opiniones y aportaciones de todos nuestros lectores. Queremos conocer cuáles son sus preferencias, aquellos temas sobre los que siempre ha querido saber algo más, aquellos mitos que nunca ha sabido si eran ciertos, consultas sobre nuestros servicios e incluso opiniones y sugerencias para mejorar nuestra publicación. Todo ello tendrá cabida en nuestro “Buzón de sugerencias”, al cual se podrán dirigir mediante la siguiente dirección de correo electrónico: info@revistaplural.com

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