Mama ya 04 2018 by yandex5145

БЫТЬ МАМОЙ – ПРОСТО!

№4 2018 апрель

АЛЛЕРГИЯ

на лекарства: всё предусмотреть

Мама, это Я! № 4 (145) 2018 АПРЕЛЬ

СПОСОБОВ УЛОЖИТЬ КРОХУ СПАТЬ

Полезные микроэлементы в детском меню Нистагм у детей Нистаг 16+

Весне дорогу!

юный натуралист внимание на здоровье витаминные продукты

КАК ПОМОЧЬ МАЛЕНЬКОМУ ТРУСИШКЕ cov1_4_0418_m_+.indd 4-1

www.mamaexpert.ru 01.03.2018 13:14:53

наши эксперты

от редактора

№ 4/2018

В этом номере журнала «Мама, это Я!» – всё об аллергии на лекарства у малышей

ы все чегонибудь боимся. Таким образом проявляется инстинкт самосохранения. Если бы мы ничего не боялись, то, к сожалению, из травмпунктов бы не вылезали. Только вот дети и Яна Кононова взрослые боятся главный редактор разных вещей. Самый популярный страх у детей – страх остаться одному. Кроха ещё не понимает, что если мама отлучилась куда-то, то она обязательно вернётся. Да и подросший малыш подвержен этому страху, потому что он ещё не настолько самостоятелен. Следующий в очереди – страх темноты. Богатое детское воображение рисует картины страшных монстров, а небогатый жизненный опыт ещё не в состоянии подсказать, что не стоит воображаемое проецировать на реальный мир. Список страхов можно продолжать до бесконечности. Среди них и боязнь сказочных персонажей, животных, замкнутого пространства. Гиперответственные дети иногда даже подвержены страху опозданий... Но так или иначе со страхами можно и нужно бороться. О том, откуда берутся страхи и как избавить от них ребёнка, читайте в нашей статье на стр. 72. И берегите себя и детей от стрессов, которые способствуют страхам.

АЛЕКСАНДР ГОРЕЛОВ, д.м.н., профессор кафедры детских болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова ОЛЬГА КУТЕПОВА, педиатр медицинского центра ОН КЛИНИК

ИГОРЬ АЗНАУРЯН, руководитель детских глазных клиник «Ясный Взор», д.м.н.

НАТАЛЬЯ ГРИШИНА, к.м.н. педиатр, гастроэнтеролог

МАРИНА МЯГКОВА, педиатр

Полезные микроэлементы ДЕТЯМ НЕОБХОДИМЫ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. НО КАКИЕ ИМЕННО И СКОЛЬКО? ЭТО НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ РОДИТЕЛЯМ. Микроэлементы совершенно незаменимы. Ни один из них не может взять на себя функции другого, и почти все они в организме не вырабатываются. Дефицит минералов образуется по разным причинам, но все они делятся на 2 большие группы – несбалансированный рацион и нарушения правил хранения продуктов. Читайте об этом на стр. 22.

001_red_ym+.indd 1

ИРИНА КОВАЛЕВА, педиатр, детский невролог

02/03/18 14:32

тема номера: ВЕСНЕ ДОРОГУ! Весенние болезни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

Какие недуги подстерегают кроху в межсезонье и как с ними бороться

Весна без авитаминоза . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

Чем кормить малыша, чтобы поддержать ослабленный после зимы организм

Учимся у весны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

Рассказываем и показываем на прогулке, какие изменения в природе происходят с наступлением весны Аллергия на лекарство Во время лечения заболевшего малыша всегда помните о том, что абсолютно гипоаллергенных препаратов не существует.

СОДЕРЖАНИЕ апрель 2018

МАЛЫШИ ПИТАНИЕ Полезные микроэлементы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

Какие микроэлементы необходимы детям и в каком количестве

Что такое адаптированные смеси? . .26 Сладкий перец . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

Яркий и сочный овощ, который обладает витаминами и полезными веществами

Весенний стол. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

Особый рацион, который поможет избежать дефицита витаминов в организме

ЗДОРОВЬЕ Как вылечить нистагм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

Что это за болезнь, какие её разновидности существуют и способы лечения данного заболевания 5 способов уложить спать Главное, во время укладывания крохи не нервничать, не раздражаться, быть спокойной.

Внимание, норовирус! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38

Как распознать болезнь, чем опасен этот вирус и в чём заключается его лечение Аллергия на лекарство. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40

Лечение лекарственной аллергии

5 способов уложить спать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44 Если малыш наглотался лекарств . . . . .46 ПЕРВЫЙ ГОД По бабушкам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

Героине рубрики 2 месяца

РАЗВИТИЕ Спорт на выбор . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

Знакомим малыша с разными видами спорта

Упражнения на дыхание. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Весенний стол Маленькому ребёнку весной требуется особый рацион, который позволит ему избежать дефицита витаминов в организме.

Дыхательная гимнастика для укрепления иммунитета

Голоса весеннего леса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66

Знакомимся с лесными птицами

002-003_cont_04_emy_+.indd 2

28/02/18 22:32

Обязательно прочтите!

an a4 22 0

МАМА И ПАПА ПРАКТИКУМ Обучаемся труду. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70

Учим малыша осваивать простые навыки с самого детства

ПСИХОЛОГИЯ Трусишка зайка серенький . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72

Что делать, если малыша беспокоят многичисленные страхи

ЗВЁЗДНАЯ СЕМЬЯ Папа-сказочник Александр Ревва . . . . 74 КОРМИМ ГРУДЬЮ Кормление без проблем. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80

Пути решения проблем, связанных с формой сосков кормящей мамы

БЫТЬ ПАПОЙ С папой некогда скучать! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82

Как помочь папе справиться с малышом, если рядом нет мамы

ДЕТСКАЯ МОДА Капель и радуга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84

Маме маленького ребёнка всегда трудно выкроить достаточно времени на чтение. Если у вас нет возможности сразу прочитать весь журнал, то мы рекомендуем вам обязательно обратить внимание на 10 самых важных тем этого номера:

22 30 34 38 40 44 64 70 72 80

Полезные микроэлементы Сладкий перец Весенний стол Внимание, норовирус! Аллергия на лекарство 5 способов уложить спать Упражнения на дыхание Обучаемся труду Трусишка зайка серенький Кормление без проблем

86 Настольные игры Непогода не сможет испортить семейный выходной. Проведите его с малышом в играх за общим столом!

УМНИЧКА Программа раннего развития УЧИМ КРОХУ РИСОВАТЬ 0–1 год Художники в памперсах . . . . . . . . . . . . . . . 56 1–2 года Пальчики-художники . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 2–3 года Художники-волшебники . . . . . . . . . . . 60

ВСЕЙ СЕМЬЁЙ Настольные игры. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

Игры за общим столом для всей семьи

Спорт на выбор Познакомьте малыша

МАМИНА КРАСОТА Макияж в пастельных тонах . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

с разными видами спорта. Пусть он с детства выберет тот, которым захочет заниматься.

Весенний макияж

MAMАEXPERT.RU Полезная информация для будущих и молодых мам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 ИЗ НОМЕРА В НОМЕР

Обратная связь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Фотоконкурс «Мой малыш». . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Новости. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Новинки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Аптечка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Фотоконкурс «Две капли» . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69 Афиша . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 «Мамины помощники» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92

С папой некогда скучать! Устройте маме праздник и отпустите её на весь день, взяв на себя заботу о малыше.

002-003_cont_04_emy_+.indd 3

28/02/18 22:32

обратная связь

Письмо месяца

’’’

Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Мама, это Я!»!

Пишет вам бабушка долгожданной внученьки. Когда у моей дочери родился ребёнок, мне, как маме, очень хоте-

лось её поддержать и помочь советом и делом. Но с тех пор, как я сама была молодой мамой, много воды утекло: что-то из ухода за малышами забылось, а что-то и принципиально изменилось. Но выход нашёлся. Продавщица в газетном киоске посоветовала приобрести журнал «Мама, это Я!». Дочери журнал очень понравился. По её словам, она нашла в нём много нужной и полезной информации, связанной с уходом и развити-

ОТ РЕДАКЦИИ Уважаемая Валентина Афанасьевна! Спасибо за столь тёплые слова в адрес нашей редакции, нам приятно, что нас читает сразу три поколения Вашей семьи. Обязательно нам напишите, если появятся какие-то вопросы к специалистам или заинтересует тема, которую мы ещё не освещали – мы с радостью откликнемся на Ваши просьбы. А ещё мы хотели бы вручить Вам подарок для внучки – музыкальную игрушку Mr Ring от Chicco. Это увлекательная игра, которая способствует развитию навыка координации движений рук и точности. 8 колец выполнены из лёгкого пластика, можно играть как дома, так и на улице. А весёлые мелодии развлекут малышей – просто нажмите на кнопку. Основание игрушки вращается на 2 разных скоростях.

004_Pisma_emy_+.indd 4

ем ребёнка. Теперь дочь уже сама регулярно приобретает каждый выпуск, не пропуская. Кстати, и внучка журнал тоже одобрила. Только свежий номер появляется в квартире, как она первая садится разглядывать красочные фотографии детишек на его страницах. В общем, все три поколения счастливы и довольны! Спасибо вам от всей души!

P.S. Отправляю по просьбе своей мамы! Записано под диктовку. Дочь Ольга. Валентина Афанасьевна, Тюмень

’’’

Добрый день, дорогая и уважаемая редакция журнала «Мама, это Я!».

Знакома с вами уже не первый месяц и всё равно не устаю удивляться, как же вовремя и «в тему» выходят многие статьи. Пока моя кроха была совсем маленькой, меня интересовали в основном статьи по уходу и о грудном вскармливании. Особенно радует «Меню мамы».

В голове и так куча информации, а ведь ещё надо помнить, что рацион кормящей мамули должен быть разнообразным, есть надо только те продукты, которые не вызывают аллергию у ребёнка… Разве всё упомнишь?! А вот теперь, когда моя малышка подросла, меня больше интересуют статьи из «Развития». Очень интересен раздел «Маленький натуралист». Хочу сказать большое спасибо за ваш труд. Журнал получается настолько интересным и красочным, что оторваться не могу ни я, ни Катюша. И пусть она ещё не умеет читать, она с удовольствием рассматривает картинки и фотографии деток. Ирина Колышкина и дочка Катя, Саратовская обл.

ОТ РЕДАКЦИИ Ирина! Мы рады, что рубрика «Меню кормящей мамы» помогла сэкономить время на приготовлении блюд. А для маленьких натуралистов мы приготовили статью про весенних птиц.

* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!»), или по e-mail: mama@konliga.ru.

Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте.

В редакцию журнала «Мама, это Я!» ежедневно приходит огромное количество ваших писем. На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться своим опытом в воспитании детей. Пишите нам и присылайте фотографии своих малышей! *

28/02/18 22:32

Софья Успенская, 1 год 5 мес., с. Городня

Максим Барнашов, 1 год 8 мес., Томск

Никита Вакуленко, 5 мес., Астрахань

Мария Иванова, 1 год, Ростов-на-Дону

Аниса Симиулина, 8 мес., Иваново

Ярослав Чаплыгин, 8 мес., Москва

Арина Анпилова, 7 мес., Краснодар

Филипп Квасков, 10 мес., Самара

Хотите увидеть своего малыша в нашем журнале? Пришлите его фотографию к нам в редакцию. Укажите возраст ребёнка на фото. Портрет должен быть качественным.* Победитель нашего фотоконкурса, Юлия Рыжова из Балаково, получает в подарок говорящую игрушку «Крот» от Chicco. Это электронный двуязычный сортер с забавными эффектами, который обучает геометрическим формам, цветам, названиям животных на русском и английском языках, а также развлекает ребёнка при помощи весёлых песенок и световых эффектов.

ТЕЛЬ

ПОБЕДИ

жова, Юлия Ры с., Балаково е м 2 д 1 го

Фотографии детей присылайте на адрес mama@konliga.ru или по почте: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!» – «Мой малыш»)

Ещё больше фото на сайте mamaexpert.ru/fotokonkursi

* Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте.

ФОТОКОНКУРС «мой малыш»

005_Moy_Malish_emy_+.indd 5

28/02/18 22:32

новости

Цвет с богатой ИСТОРИЕЙ

Индиго имеет богатую историю (от эквивалента валюте до становления основным цветом джинсовой ткани «деним») и большое разнообразие оттенков. Инновационная система окрашивания обуви в сочетании с премиальной кожей позволила компании ЕССО создать уникальную коллекцию обуви трёх различных оттенков, вдохновлённых «денимом», которая эффектно подчёркивает основную концепцию естественного движения.

Здоровая микрофлора Синбиотик нового поколения «Максилак Бэби» имеет в своём составе 9 культур живых пробиотических бактерий, а также пребиотик, который стимулирует быстрое размножение этих полезных бактерий. Все компоненты способствуют восстановлению и нормализации кишечной микрофлоры у малышей с четырёхмесячного возраста. «Максилак Бэби» не нужно хранить в холодильнике. Он не содержит лактозу, что особенно важно для детей с её непереносимостью. БАД.

«УМНЫЙ» СЛИНГ

Бережный уход

Эргономичный слинг-рюкзак Amazonas Smart подходит для детей с рождения и до двух лет. Умное решение – изменения ширины спинки рюкзака – обеспечивает правильную М-позицию крохи (когда ножки разведены, коленки выше попы, спинка скруглена). В эргорюкзаке можно носить малыша спереди, за спиной, на боку и с перекрещенными лямками. Большим плюсом также является 100% хлопок в составе и высокое немецкое качество.

Эксперт в создании косметики с 20-летним опытом – компания Faberlic представила серию Expert Pharma baby, предназначенную для ухода за кожей малышей с первых дней жизни. Специалисты разработали максимально безопасные, гипоаллергенные формулы для бережного ухода и ежедневной защиты нежной кожи крохи. Все детские косметические средства созданы с использованием натуральных экстрактов и не содержат вредных парабенов, SLS и красителей.

006-007_novosti04_im_y_+.indd 6

28/02/18 22:33

КОМФОРТНАЯ ПРОГУЛКА Модульная универсальная модель коляски Bebetto Bresso отлично подходит для прогулок в любой сезон – как зимой, так и летом. Современная лёгкая алюминиевая конструкция, оснащённая передними поворотными колёсами, значительно упрощает передвижение в узких проходах магазинов. В более сложных условиях на пересечённой местности можно заблокировать поворотный механизм колёс, что упростит управление коляской.

Мягко И УЮТНО

Чай для кормящих мам Грудное молоко – идеальное питание для ребёнка в первый год жизни. Специальный фиточай «Лактогон» способствует увеличению объёма молока в период лактации, продлению периода естественного вскармливания, уменьшает метеоризм у малыша и является дополнительным источником йода и витамина С. В состав фиточая «Лактогон» входят натуральные компоненты, которые издавна используются в народной медицине при недостатке молока у кормящих мам.

Трикотажный слинг manduca мягкий и уютный, прост в использовании. Благодаря точечной регулировке слинга вы добьётесь верной М-позиции малыша в любом возрасте. Manduca Sling одобрен педиатрами и ортопедами всего мира, в том числе и в России. Благодаря ему вы подарите своему малышу возможность быть рядом с вами столько, сколько ему нужно, и будете наслаждаться родительством.

Простор для творчества

Масса для лепки «Эластик» невероятно лепится и невероятно тянется! Из неё получаются прочные рельефные фигурки, при этом их легко растянуть. Из «Эластика» можно слепить кубики от конструктора и собрать из них любую модель, а можно построить парк аттракционов или отправиться на Луну. Цвета массы для лепки можно смешивать и получать новые оттенки. «Эластик» никогда не засыхает.

006-007_novosti04_im_y_+.indd 7

28/02/18 22:33

новинки В этой рубрике вы найдёте обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогают молодым мамам растить малышей, а также облегчают ведение хозяйства и уход за собой.

С ЗАБОТОЙ О САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

Хорошо сидим

Стульчик Nomi состоит из деревянного основания, к которому крепятся крестообразные ножки, шезлонг, сиденье, подставка для ног. Младенец в нём находится на одном уровне с сидящим взрослым. Ребёнку спокойно, а маме не приходится нагружать спину, постоянно наклоняясь к малышу. Nomi Evomove подходит для детей с 0 до 12 лет. Это значит, что родителям не придётся раз в год покупать новый стульчик по мере роста ребёнка.

Бытовая химия «Мир детства» произведена по самым высоким европейским стандартам. Гель для стирки «Мир детства» не содержит фосфаты и сульфаты, отбеливатели и красители. Кондиционер снимает статическое электричество, нейтрализует остатки моющего средства.Пятновыводитель легко очищает детскую одежду, постельное бельё и одеяла. Все средства можно использовать с рождения малыша. Специально разработанные формулы не раздражают и не сушат кожу.

Где пожар?

НА ЗУБОК

Машинка «Пожарная» от «Леснушки» – друг и помощник вашего малыша в первых сюжетных играх. Машинка выполнена вручную из массива бука, покрыта льняным маслом. Башня с лестницей вращается вокруг своей оси на 360 градусов. Лестница поднимается и опускается. Сразу восемь бесстрашных пожарных готовы бороться со стихией. Машинка, благодаря своим габаритам (20х10х11 см) и солидности, прекрасный подарок для ребёнка от полутора–двух лет.

ГЛАВНЫЙ ПО ТАРЕЛОЧКАМ С игровым комплексом «Мастер Шеф» от фабрики «Полесье» малыш получает возможность познакомиться с разными способами приготовления пищи, пофантазировать, представить себя в роли шеф-повара. Столешница кухни имеет две зоны: для приготовления пищи и для мытья посуды. Красочная полиграфия набора предусматривает наличие элементов, вырезав которые, можно дополнить сценарий игры.

Натуральная зубная паста Baby от SPLAT предназначена для детей от 0 до 3 лет. Она защищает от кариеса с первого зубика. В серии представлены 2 пасты: со вкусом ванили для помощи при прорезывании зубов и со вкусом яблока и банана для интенсивного укрепления эмали. Маленькие дети не сразу учатся сплёвывать пасту, поэтому детские зубные пасты SPLAT BABY натуральны на 99,3 %, гипоаллергенны и безопасны.

008-009_novinki04_m_+.indd 8

02/03/18 14:32

Милый друг

Многие малыши любят жирафов не только из-за того, что их очень удобно держать за длинную шею. А ещё и потому, что с трогательными и забавными жирафами любая игра станет вдвое увлекательней. Жирафик «Курносики» станет любимой игрушкой крохи не только в детской, но и в ванной. Игрушка прекрасно держится на воде, изготовлена из безопасных материалов с учётом рекомендаций педиатров.

Прогулка с комфортом Прогулочная коляска Nuovita Giro в сложенном виде за счёт своих конструктивных особенностей является сумкойтележкой на колёсиках с выдвижной телескопической ручкой. Вес коляскитрансформера 8,5 кг. Бесшумно складывающийся капор, откидывающаяся на 175 градусов спинка сиденья, пятиточечные ремни безопасности, тканевый паховый ограничитель позволят ребёнку находиться в уютной и располагающей к прогулке обстановке.

ЭКОУБОРКА

ЮНЫЙ ГЕНИЙ 6 мягких развивающих кубиков «Азбука» от фабрики «Мякиши» безопасны для детей любого возраста. Любимые узнаваемые персонажи – герои мультфильма «Малышарики», милые картинки и удобная форма помогают ребёнку с лёгкостью, в игровой форме, изучать буквы и складывать простые слова, развивать логическое мышление и эмоциональный интеллект, расширять кругозор.

КОМФОРТ ДЛЯ МАМЫ

Эконаборы от SYNERGETIC подходят для мытья и стирки детских игрушек, одежды и посуды. Благодаря полностью натуральному составу средства SYNERGETIC на 100 % смываются. С помощью эконаборов можно наводить чистоту во всём доме без вреда для здоровья малыша.

Кресло-качалка Micuna от Lapsi – прекрасное решение для мам, желающих позаботиться не только о малыше, но и о собственном комфорте: удобное сиденье, несколько положений наклона (в том числе горизонтальное). Кресло-качалка плавно покачивается и даёт возможность маме отдохнуть после повседневных забот.

008-009_novinki04_m_+.indd 9

02/03/18 14:32

тема номера: Весне дорогу!

Весенние болезни

Весной дети болеют чаще, чем зимой. И врачи знают, почему. В холодное время года малыши меньше гуляют, реже дышат свежим воздухом и мало двигаются. Закономерным итогом великого зимнего «сидения» становится снижение иммунитета.

апреле в средней полосе уже заметно удлинился световой день, усилилась солнечная радиация, повысилась напряжённость магнитного поля Земли. И организм ребёнка должен настроиться на поворот к «летнему времени». Но где взять сил на этот бросок?

Апрель – это уже середина весны, но только по календарю. Погода «шепчет» совсем другое: ночи холодные, лужи, ветер. Настоящее межсезонье со всеми свойственными ему особенностями, на которые чутко реагирует организм ребёнка. И пока все эти отголоски зимы не исчезнут, за самочувствием малыша надо следить особенно пристально. В середине весны у детей повышается активность нервной

Фото: Depositphotos

Общий фон

010-013_tema_zdorovie_Lm_y_+.indd 10

28/02/18 22:32

Весной, чтобы заболеть, достаточно промочить ноги Это важебнёноку пить

ер Давайт жидкости. больше слизистые ённые Увлажн правляются ш ч лу е с ми и бака с вирус ми. терия

системы, активизируется работа гипофиза, надпочечников, и нагрузка на организм повышается. А сил у него ещё совсем мало. Даже самого незначительного переохлаждения бывает достаточно, чтобы запустить цепную реакцию болезней. Так, воздействие холода на носоглотку или подошвы ног приводит к прорыву вирусов и микробов в организм. К ним присоединяются патогенные микроорганизмы, которые спят в слизистых дыхательных путей в ожидании сигнала «в атаку!».

Кто первый?

В межсезонье с его повышенной влажностью на первое место среди прочих заболеваний выходят простуды. Вирусы и бактерии, прекрасно чувствующие себя в сыром воздухе, буквально кишат вокруг ребёнка: взрослые, заразившись на работе, приносят микробы домой, целые группы детского сада закрываются на карантины. Летом иммунитет быстро справляется с непрошенными гостями, поэтому им не удаётся проникнуть глубоко. Лёгкий насморк или кашель мгновенно отступают, не успев поразить бронхи и лёгкие. В марте-апреле всё иначе. Защитные силы ослаблены, организм не справляется с незваными гостями и болезнь затягивает, начинаются осложнения. Именно в первые месяцы весны отмечаются вспышки детских пневмоний, синуситов и отитов. И чем меньше ребёнок, тем сильнее опас-

Наш эксперт педиатр, д.м.н, профессор

Константин Григорьев Готовить иммунитет к межсезонью надо заранее, за 2–3 месяца до наступления этого периода. Для начала, переодевая ребёнка, оставляйте его голышом минут на 5, постепенно доведите продолжительность воздушной ванны до 10 минут. Детская должна быть хорошо проветрена. Через 2 недели во время утреннего туалета переходят к обливанию стоп и голеней: держа малыша на руках или посадив на скамеечку, окатите его ножки водой с температурой 28 °С. Каждую неделю снижайте температуру на 1 °С, но не опускайтесь ниже 20. Ещё через месяц приступайте к обливанию всего тела. Сначала смочите спину, затем грудь и живот малыша, а закончите левым и правым плечом (голову мочить не стоит). В конце зимы – начале весны дети чаще всего употребляют овощи и фрукты, выращенные на бедных почвах (пустыни Израиля, Туниса, Марокко и пр.). В этих плодах витаминов меньше, чем в тех, что созревали на плодородных полях Европы. Вот и получается, что в то время, когда полезные вещества особенно нужны организму для поддержания иммунитета, их не хватает. Восполнить дефицит микроэлементов способны только комплексы из аптеки или специальные детские продукты, обогащённые витаминами (молочные смеси и каши, овощные пюре, соки, чаи).

010-013_tema_zdorovie_Lm_y_+.indd 11

28/02/18 22:32

тема номера: Весне дорогу!

ность. Особенно тяжело приходится грудным детям: кашель и насморк мешают им сосать молоко. Кроха недополучает питательных веществ и в борьбе с болезнью теряет очки.

Это важкни уовзрос-

, ка У детей дко обо ой нере ские н с е в , х че лы я хрони стряютс ия: гастрит, н а заболев уоденит, гастрод ит. тонзилл

Чего-то не хватает

Недостаток в организме витаминов часто встречается весной, особенно у детей, не получающих сбалансированное питание, с заболеваниями ЖКТ или с непереносимостью ряда продуктов питания. Для гиповитаминоза характерны следующие симптомы: l плаксивость и капризность; l бледность, синяки под глазами; l повышенная утомляемость; l ухудшение аппетита и сна; l раздражительность.

Капризы погоды

Каждый второй ребёнок до 5 лет бурно реагирует на перепады атмосферного давления, которые ранней весной случаются чаще, чем в мае или летом. В такие периоды малыши жалуются на головную боль, становятся раздражительными, плохо спят. Метеочувствительность зависит от состояния вегетативной нервной системы, поэтому, когда погода «капризничает», уделите особое внимание водным процедурам, которые упокаивают кроху: тёплой ванне на ночь и душу утром. Они снимут напряжение. Улучшить сон помогут и ножные ванночки с морской солью (в 5

После прогулки проверьте, не холодные ли у ребёнка ноги литрах воды развести 6 столовых ложек соли). Кроме того, неплохо делать массаж перед сном: нежно и осторожно разминая пальчики ног. Для укрепления нервной системы прежде всего нужны витамины группы В и магний. Полезно принимать рыбий жир в капсулах.

Батареи к бою

Ещё одна весенняя неприятность – неожиданные носовые кровотечения. Возможно, ребёнку не хватает витаминов C и A

(стенки сосудов носа становятся хрупкими). Причиной кровотечений также может быть и высокая сухость воздуха (в квартире «шпарят» батареи). Давайте ребёнку поливитамины, желательно установить в помещении увлажнитель воздуха. Если кровотечения из носа повторяются часто, обязательно нужно проверить уровень гемоглобина – такой симптом может говорить о хронической анемии. Также необходимо контролировать внутричерепное давление.

010-013_tema_zdorovie_Lm_y_+.indd 12

28/02/18 22:32

Чтобы укрепить иммунитет, ловите каждый весенний лучик Болит живот

Обострение гастрита, которым часто страдают дошкольники, несмотря на нежный возраст, тоже нередко происходит весной. Именно поэтому такие периоды требуют тщательного внимания к состоянию крохи и проведения ряда профилактических мероприятий. Безусловно, дети с заболеваниями органов ЖКТ должны соблюдать диету в любое время года. Но если зимой и летом допустимы послабления, то весной никакие отклонения не допустимы. В первую очередь важно полностью исключить из рациона карапуза весь фастфуд, острые, копчёные, солёные, маринованные и жареные продукты. Первые блюда готовят следующим образом: в период обострения варите овощной суп на овощном бульоне и уже в готовое блюдо добавляйте отварное нежирное мясо. Когда обострение спадёт,

используйте так называемый вторичный мясной бульон: сразу после первого закипания воду надо слить, мясо промыть, снова залить свежей водой и уже на ней готовить суп.

Нос по ветру

Сенная лихорадка, или поллиноз, является довольно распространённым весенним заболеванием. Вокруг всё цветёт и благоухает, насекомые летают с цветка на цветок и перенсят пыльцу. Вот в ней-то всё и дело. Диагноз «поллиноз» ставят при возникновении у крохи аллергии на пыльцу различных растений. Весной основную опасность представляют покрытосеменные деревья, такие как тополь, орешник, дуб, берёза и ольха. Довольно часто поллиноз у детей, в отличие от взрослых, протекает нестандартно. У дошкольников он порой развивается замаскированно, проявляясь заложенностью в ушах (вплоть до временной потери слуха), притом что другие клинические проявления этого заболевания могут отсутствовать. А у других ребятишек поллиноз проявляется только незначительным покраснением глаз и частым почёсыванием носа, что в медицине носит название «аллергического салюта». Если родители знают о существовании у ребёнка такой проблемы, то нужно приложить все возможные усилия, чтобы максимально оградить его от воздействия аллергена. q

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Идеальный вариант борьбы с поллинозом – вывезти малыша на время цветения опасных растений в другую климатическую зону. Однако такой способ доступен не всегда. В этом случае надо соблюдать определённые правила: l Полностью исключите любые загородные прогулки. l Оконные проёмы затяните марлей и постоянно её увлажняйте водой из пульверизатора. l Дома регулярно проводите влажную уборку. l Из комнаты ребёнка уберите все мягкие игрушки и ковры, собирающие пыль и аллергены. l Включите на круглосуточную работу увлажнитель. l Малыша, страдающего аллергией на пыльцу цветущих трав или деревьев, старайтесь не выводить на улицу без крайней необходимости в дневное время, особенно в сухую погоду. Гулять с таким ребёнком рекомендуется только по вечерам, лучше всего в пасмурную погоду или сразу после дождя.

010-013_tema_zdorovie_Lm_y_+.indd 13

28/02/18 22:33

тема номера: Весне дорогу!

Весна без авитаминоза Узнайте, как правильно кормить малыша в этот переходный сезон, чтобы поддержать ослабленный после зимы организм «живыми» витаминами.

Это важизнзеолени и

Салатом ей малыш овощ свежих сытитьожет на ого м е р вполн т емя в о ся во вр или пола завтрак а. дник

о фруктово-ягодного раздолья ещё далеко, и мамы теряются в догадках: что и как надо давать ребёнку весной, чтобы у него было хорошее самочувствие? Оказывается, проблему вполне можно решить, так как во многих продуктах ещё сохранились витамины. Главное – сберечь их во время приготовления детской пищи. Чтобы ребёнок получил максимум пользы из каждого продукта, давайте его в том виде, из которого организм сможет извлечь как можно больше витаминов.

Время – злейший враг витаминов. Максимальное их количество содержится в дарах природы, только что сорванных с ветки или снятых с грядки. Стоит растительной пище хоть немного полежать или подвергнуться кулинарной обработке, как её витаминная ценность катастрофически снижается. Больше всего страдает от длительного хранения витамин С, который защищает малыша от

Фото: Depositphotos

Мания разрушения

014-017_tema_pitanie_im_y_+.indd 14

28/02/18 22:32

Самым полезным считается картофель, сваренный в кожуре вирусов и заряжает его бодростью. В яблоках, сорванных в сентябре, к апрелю он разрушается наполовину, в апельсинах, мандаринах и лимонах – на 30 %, а в зелени уже через сутки его запасы истощаются на 40–60 %. В картофеле к весне витамина С остаётся в шесть раз меньше. И тот на 20 % распадается при чистке, ну а остальное почти полностью улетучивается при варке в кастрюле с неплотно закрытой крышкой. Чем меньше ваша рука колдует над обработкой продуктов, тем больше сохранится в них витаминов. При чистке картошки и других овощей разрушается от 16 до 22 % витамина С, а когда вы потом готовите пюре, запеканку, зразы, вегетарианские котлеты – до 80–90 %. Наибольшая польза детскому организму от картофеля, сваренного в кожуре или запечённого прямо в мундире в духовке или микроволновке. Потом его можно быстро извлечь из кожуры и размять вилкой в пюре, если ребёнку так больше нравится!

Миф о сыроедении

Нам с детства внушали, что максимальную пользу можно извлечь из растительной пищи, только если её употреблять в сыром виде. А значит, все фруктыовощи ребёнку желательно давать свежими. Морковку, например, мы по заведённой ещё нашими бабушками традиции едим в тёртом виде со сметаной, которая нужна для наиболее полного

Наш эксперт педиатр

Ирина Ковалева

В принципе борщ, щи и любой овощной суп, сваренные с соблюдением правил, представляют собой концентрат полезных для малыша витаминов и минералов. Но самый ценный для детского здоровья суп – тот, что приготовлен на курином бульоне. Потому что в нём помимо витаминноминерального комплекса, подаренного овощами и зеленью, содержится аминокислота цистеин, которая обладает не только мощным общеукрепляющим, но и целебным эффектом. У этой удивительной аминокислоты имеются ещё и активные антиоксидантные свойства – она защищает детский организм от разрушительного действия свободных радикалов, которые образуются при обмене веществ, причём особенно активно, когда ребёнок болен вирусной «простудой». Обычно действие свободных радикалов нейтрализуют витамины С, Е и А, обладающие антиоксидантной активностью. Но в условиях весеннего авитаминоза на их защиту рассчитывать не приходится. И вот тут-то приходит на выручку антиоксидантный супчик. Он улучшает клеточное дыхание, насыщает организм кислородом, разжижает мокроту и помогает ребёнку откашлять её. Учитывая, что весной затяжные бронхиты и гаймориты – не редкость, готовьте малышу куриный суп чаще.

014-017_tema_pitanie_im_y_+.indd 15

28/02/18 22:32

тема номера: Весне дорогу!

Это важо тномо, что с

усвоения каротина, или е провитамина А, котоПомнит огреванием раз м ы д рый улучшает детское ж держака люда со ём б о г зрение, укрепляет вн перво амина С иммунитет, защищает ние вит ается на детский организм от анеуменьш . треть мии. Сметана действительно помогает каротину усвоиться – ведь он относится к числу жирорастворимых витаминов. Да вот беда: если морковка сырая, большая часть содержащегося в ней каротина быстро «проскакивает» через кишечник, не принося здоровью ребёнка ни малейшей пользы. Детская пищеварительная система не в состоянии добраться до столь необходимого организму витамина. Она просто не способна расщепить прочные стенки клеток, из которых состоит морковка (потому-то этот корнеплод такой твёрдый!), и извлечь из них залежи каротина, а заодно с ним и других витаминов (С, группы В). А вот если морковку отварить, то клеточные стенки разрушатся и каротин усвоится намного лучнии из яблока освобождаются ше, особенно если заправить тёрферменты, разрушающие аскортую или нарезанную небольшими бинку. Поэтому лучше сварить из кубиками морковку растительяблок компот или запечь фрукт в ным маслом или сметаной. кожуре – после непродолжительТа же история – с яблоками. Во ного нагревания эти ферменты избежание потерь аскорбиновой разрушаются быстрее, чем витакислоты, или витамина С, котомин С. рая и так уже наполовину разрушилась в яблоках за время хранеКоварная варка ния, не стоит давать их ребёнку А вот листовые овощи и белотёртыми или сырыми. При кочанную капусту, в отличие от измельчении яблока с помощью яблок и морковки, вообще не тёрки или блендера, при выжимарекомендуется отваривать. нии сока и даже просто при жеваЛучше давать их малышу свежи-

Из варёной моркови каротин усваивается лучше, чем из сырой ми в составе салатов. А при приготовлении горячих блюд учтите, что сохранность витаминов в шпинате и щавеле зависит от способа их обработки: в кипящей воде потери составляют 70 %, на пару в закрытой посуде – лишь 8–12 %. Так что обзаведитесь пароваркой! При варке капусты распадается от 20 до 50 % аскорбиновой и до 70–90 % фолиевой кислоты (она борется с анемией, а кроме того – с детскими слезами и капризами). Да и тушить капусту даже под

014-017_tema_pitanie_im_y_+.indd 16

28/02/18 22:32

Для сохранения витамина С кладите овощи в кипящую воду крышкой ничем не лучше, чем отваривать, так как в процессе тушения разрушается до 80 % аскорбиновой кислоты. А ведь белокочанная капуста богата не только аскорбинкой. Учёные обнаружили в ней биологически активное вещество, которое защищает желудок от гастрита и язвы, а если эти проблемы уже есть (сезонный гастрит не редкое явление даже у маленьких детей), способствует восстановлению слизистой оболочки. Недаром его назвали противоязвенным фактором, или витамином U. Так что готовьте малышу салат из очень мелко нашинкованной капусты, слегка присоленной и растёртой. Добавьте туда мелко нарезанный огурец и зелень укропа, заправьте сметаной. Сырая капуста кажется ребёнку чересчур жёсткой? Попробуйте залить её после шинковки на одну минуту кипятком. За это время аскорбинка не успеет разрушиться, зато жёсткая клетчат-

ка заметно смягчится, и жевать крохе такой салатик будет легче.

Особые условия

Откажитесь от привычки класть овощи в холодную воду, а потом доводить её до кипения, ведь при этом теряется 25–35 % витаминной ценности продуктов. Если же погружать овощи сразу в кипяток, витамин С практически полностью сохраняется при условии, что кастрюля плотно закрыта крышкой. Не оставляйте первое блюдо на горячей плите. Любой суп в процессе приготовления утрачивает почти половину витаминного состава, а если постоит три часа в тёплом месте – еще 20–30 %. Ну а спустя шесть часов при таком хранении в супе днём с огнем не найти никаких витаминов. Обед готовьте ежедневно, а не на неделю вперёд. Если вы всё же сварили суп на несколько дней, никогда не разогревайте всю кастрюлю целиком, а отлейте из неё то количество, которое планируете съесть вместе с малышом, и уже эту порцию ставьте на плиту или в микроволновку. Больше всего витаминам нравятся кастрюли из нержавеющей стали, из небьющегося огнеупорного стекла и эмалированные, но без дефектов, поэтому не используйте посуду с повреждённой эмалью. Ведь даже незначительное количество меди, цинка, никеля, свинца и других металлов, проникающих через такую выбоину, наносит невосполнимый урон витаминной гвардии. q

ИЗ НОВОГО УРОЖАЯ Для салатов и супов выбирайте самые молодые побеги листовых овощей: в них больше витаминов и меньше грубой клетчатки, поэтому блюдо получается нежное. Попробуйте также необычные сочетания ингредиентов. Например, смешайте нарезанный свежий огурец, зелёный лук и свежие цветки ноготков, посолите, посыпьте укропом и залейте сметаной. Вкусный салат получается из молодой крапивы. Только не забудьте сначала залить её кипятком на пару минут, затем откиньте на дуршлаг, мелко нарежьте, заправьте лимонным соком и посолите по вкусу. К крапиве также можно добавить молодые листья подорожника и одуванчика. Для этого салата крапиву и подорожник предварительно обдайте кипятком, а листья одуванчика подержите в холодной воде примерно полчаса, чтобы не горчили. Всё мелко нарежьте, смешайте с нарезанными крутыми яйцами и заправьте растительным маслом, смешанным с лимонным соком.

014-017_tema_pitanie_im_y_+.indd 17

28/02/18 22:32

тема номера: Весне дорогу!

Учимся у весны

В регионах нашей страны весна проявляется по-разному: где-то уже цветут сады, а где-то снег ещё не растаял. Но изменения в природе всё равно заметны. На них и надо обращать внимание малыша во время прогулок.

Этоно важигры, кото-

те Сочетай обычно занят а х о р к рыми едлинны лке, с н и – и у г о р п м на юдения ми набл чно всё и он отл ит. запомн

умаете, развитие – это только умные книжки и скучные уроки? Если речь идёт о малыше – нет, нет и нет. Для его развития можно использовать всё на свете. В том числе и смену времён года. Постарайтесь рассказать и показать крохе, что же приносит всем нам весна!

На примере этого предложения мы в школе изучали правило про запятую перед «но». Конечно, грамматику крохе учить ещё рано, а вот обратить его внимание на увеличившийся световой день уже можно. Для этого нужно объяснить малышу, что ещё совсем недавно, зимой, солнышко почти не показывалось, небо было закрыто плотной пеленой и стояла пасмурная погода. А теперь по голубому небу плывут лёгкие облака. При описании погоды употребляйте больше прилагательных.

Фото: Depositphotos

Светит, но не греет

018-020_tema_razvitie_im_y_+.indd 18

28/02/18 22:33

Послушайте вместе с малышом звонкое чириканье воробьёв Таким образом вы помогаете развитию речи крохи, потому что благодаря новым понятиям словарный запас малыша обогатится, и впоследствии ему будет легче выразить свою мысль. Но риторика – не единственный «предмет», который помогает изучать весна. Утром, собираясь в детский сад, обратите внимание ребёнка, что за окном уже светло, а вот зимой в это же время было темно и ваш путь в детский сад освещали фонари. И это значит, что солнышко с каждым днём стало просыпаться всё раньше и раньше, и совсем скоро оно будет ярко и жарко светить целый день. Но это будет только летом. А пока солнечные лучи не такие тёплые, поэтому на прогулку вы по-прежнему должны тепло одеваться.

эксперимент: перед тем как идти домой с прогулки, наберите в детское ведёрко немного снега и принесите его домой, в тепло. Пока вы будете раздеваться и мыть руки, снег в ведёрке превратится в воду. Весенний снег уже не такой чистый, как в январе-феврале, поэтому талая вода может оказаться мутной и грязной. На это тоже обратите внимание малыша: так ему будет легче объяснить, почему мама не разрешает есть снег. Если там, где вы живёте, есть река, можно понаблюдать за ледоходом. Это поистине завораживающее зрелище, которое произведёт неизгладимое впечатление на карапуза. А после прогулки попросите его нарисовать то, что он увидел.

Бегут ручьи

Чуть позже, когда весна уже полностью вступит в свои права и по улицам побегут настоящие ручьи, используйте и их для ваших «уроков». Но только учтите, что к ним нужно подготовиться заранее. Для этого запаситесь скорлупками от грецких орехов и вместе с малышом соорудите из них настоящую флотилию. Для этого вам понадобится немного пластилина, зубочистки и цветная бумага. Вырежьте из бумаги разноцветные паруса, прикрепите их к зубочисткам, а затем закрепите всю конструкцию с помощью пластилина на дне половинки скорлупы. Корабли готовы к дальнему морскому походу! На

Лужи – это то, что карапуз обязательно заметит и без вашего вмешательства. Ведь по ним так интересно шлёпать в резиновых сапожках! Но откуда они взялись? Вот тут-то мама может выступить в роли учителя и напомнить крохе, что совсем недавно кругом были огромные сугробы. Пусть он сначала задумается о том, куда же они пропали и откуда взялось столько воды. А потом вы ему расскажете, что весеннее солнце не такое тёплое, как летом, только для людей. А вот снег очень боится первых солнечных лучиков, ведь под ними он превращается в воду. Для наглядности проведите

По морям, по волнам

ПЕРНАТЫЕ ВЕСТНИКИ Расскажите малышу и о том, что одним из первых признаков весны считается оживление среди птиц. В городе можно послушать вместе с ним воробьиное чириканье или токование голубей. Вспомните, как зимой птички сидели, нахохлившись от холода, а сейчас они резвятся в лужах и ищут по проталинам прошлогодние семена. А ещё пусть ваш малыш узнает о том, что кроме голубей и воробьёв, которые зимовали вместе с вами, есть ещё перелётные птицы – они улетают осенью в тёплые страны, а весной возвращаются обратно на север. Отличным примером могут стать грачи. Вам очень повезёт, если вы сможете увидеть этих небольших чёрных птиц во время прогулки в парке или сквере. Кроме того, иногда весна даёт нам возможность познакомиться и с более редкими птицами, которые не являются жителями наших широт. Ведь многие пернатые, возвращаясь к себе на северную родину из южных широт, используют наши города как перевалочную базу, для отдыха.

018-020_tema_razvitie_im_y_+.indd 19

28/02/18 22:33

тема номера: Весне дорогу!

прогулке вы можете устроить настоящую регату, запустив в ручей вашу флотилию. Интересно, какой кораблик придёт к финишу первым?

Это важплненоия прой-

ре Для зак териала предма о ог о н н де у нарис малыш е а н и м ложит о ои восп вать св есенней ния о в е. прогулк

И расцвёл подснежник

Во время прогулки покажите малышу образовавшиеся на земле проталины. Расскажите ему, что с каждым весенним днём их становится всё больше. Для наблюдения за этим процессом выберите одно место, например, под деревом рядом с детской площадкой, и день за днём отмечайте, насколько увеличилась проталина и насколько уменьшился слой снега. В один прекрасный день вы заметите, как сквозь землю пробивается первая нежная травка. А если вам повезёт, то где-нибудь в парке можно увидеть подснежники. Это же настоящее чудо! Кроха заинтересовался этими изменениями в природа? Продолжите урок природоведения дома. Вы ещё не забыли, как в школе на уроке биологии проращивали фасоль? Зерно фасоли нужно завернуть во влажную вату и положить в блюдце. Только не забывайте следить, чтобы вода не испарялась и фасоль всё время находилась во влажной и тёплой среде. Доверить полив можно ребёнку. Разумеется, под вашим руководством, ведь без напоминаний он может и не вспомнить о домашнем «огороде». Когда через несколько дней фасоль прорастёт, торжественно переса-

Наблюдение за ледоходом подарит карапузу яркие впечатления дите её в горшок с землёй и продолжайте вместе с малышом поливать и наблюдать за ней. Расскажите ребёнку, что то же самое происходит весной и в дикой природе: как только становится теплее, все зёрнышки, которые осенью упали с деревьев и кустов, начинают прорастать во влажной от растаявшего снега земле. А деревья, которые «спали» зимой, оживают от солнца и тепла, на них постепенно появляются первые зелёные листочки. Теперь, выходя на прогулку, внимательно осматривайте вместе с крохой веточки: не набухли ли на них почки?

Пора просыпаться

Не забывайте о том, что кроме птиц оживление весной наблюдается и среди животных. Полезно напомнить и малышу, что среди лесных жителей найдётся много таких, кто всю зиму сладко проспал, а с наступлением тёплых деньков про-

снулся и отправился на поиски пищи. Конечно, самый известный соня – это медведь, который всё холодное время года провёл в своей тёплой берлоге. Но разве только мишка спит зимой? Конечно, нет! Колючий ёжик, лягушка или мохнатый шмель тоже всю зиму проводят в своих укрытиях для сна. Рассказы о лесных животных – это, конечно, интересно и полезно для малыша, но ему наверняка захочется на них посмотреть. Для этого вам надо всего лишь отправиться в зоопарк. Только для похода туда лучше дождаться поздней весны: во-первых, вам много времени придётся провести под открытым небом, а в начале весны ещё довольно прохладно для долгих прогулок, а во-вторых, многие животные, возможно, ещё не успеют выйти из зимней спячки и потому вам не удастся на них посмотреть. q

Елена Поберезникова

018-020_tema_razvitie_im_y_+.indd 20

28/02/18 22:33

питание продукты

Микроэлементы детям необходимы – эту аксиому родители хорошо усвоили. А какие? Все? Или только некоторые? И в каких количествах? Давайте разбираться.

икроэлементы – особая группа химических веществ, металлов и неметаллов, содержащихся в организме в минимальном количестве. И ни один из них в организме не вырабатывается и не может взять на себя функции другого.

Магний

Магний регулирует правильное поступление и распределение

других минералов и помогает преодолевать стресс. Едва появившись на свет, а то и раньше, ребёнок сталкивается с испытаниями: болеет, набивает – в прямом и переносном смысле – шишки, терпит неудобства, идёт в детский сад, находит и теряет друзей, разочаровывается… Нагрузки всё увеличиваются и увеличиваются. Адаптационные механизмы маленького организма постоянно работают в полную

силу. В момент наивысшего напряжения при резком выбросе гормонов всем органам и тканям требуется магний. Магний входит в состав костной ткани, поддерживает печень, сердце, сосуды и т. д. Источник Большую часть необходимого магния малыши получают с грудным молоком. Позже его становится недостаточно, и подключается прикорм. В полгода крохе нужно 26–40 мг, в год – уже 50–60 мг, с одного года до трёх лет – 60–80 мг, с четырёх до шести – 80–100 мг.

Кальций

Этот элемент составляет основу скелета и дентина зубов. Вот

Фото: Shutterstock

Полезные микроэлементы

022-025_mikroelements_ribka_my.indd 22

01/03/18 18:28

поэтому потребность в нём так сильна в периоды бурного роста. А ещё кальций нужен для нервной системы, мышц и крови. Его работа тесно связана с витамином D: последний помогает кальцию усваиваться и накапливаться в костях. Если витамина D не хватает, то повышается риск развития рахита, сахарного диабета, ожирения и других заболеваний. Источник Молочные продукты нужны детям ежедневно и не в одном каком-то блюде. Чтобы насытить свой организм кальцием, кроха должен получать 800 мг элемента каждый день. Такое количество содержится в 4 стаканах молока, 40–50 г сыра, 50–80 г творога.

Фосфор

Фосфора в организме ребёнка содержится меньше, а норма его определяется по весу карапуза – примерно 1 % от массы тела. Если малыш весит 10 кг, то в его органах и тканях всегда должно быть 100 граммов фосфора. Из этого количества 90 % находится в костях и зубах, 9 % в клетках и только 1 % в сыворотке крови. И каждый день малыш должен получать с пищей 1,5–1,8 г. Без фосфора не обходится обмен углеводов и жиров, он входит в состав ДНК и РНК, его присутствие помогает кальцию всосаться в тонкой кишке, он нужен для работы мышц, включая сердечную. Источник «Склады» фосфора – бобовые, мясо, рыба.

‘

ПО НЕКОТОРЫМ ДАННЫМ, ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ИМЕЕТСЯ У КАЖДОГО 5-ГО РЕБЁНКА

Калий

’

Это вещество отвечает за стабильную работу клеточных мембран, крепкие мышцы, формирование нервной системы, за обеспечение кислородом тканей. Как и магний, он играет одну из ведущих ролей в работе сердечнососудистой системы и мозга. Важность калия для детей нельзя недооценивать, так как именно с его помощью функционируют железы, вырабатывающие ферментаты и выводящие шлаки. Он помогает в выведении лишней жидкости, препятствует отложению натриевых солей, улучшает работу кишечника и поддерживает на стабильном уровне выделительные функции почек. Детскому организму нужно примерно 600 мг калия в день. Не меньше, но и не больше. Норма у каждого индивидуальная, зависит от температуры воздуха и физической активности, поскольку с потом ребёнок теряет большую часть запасов этого элемента. Источник Калий есть во многих самых доступных продуктах: индейка, курица, говядина, капуста – цветная, белокочанная, брюссельская и брокколи; репа, свёкла и морковь;

фасоль и зелёный горошек; дыня, тыква и арбуз; бананы, кабачки, баклажаны. Но больше всего калия в картофеле, запечённом в кожуре.

Железо

Из-за нехватки этого элемента заболевают и ребёнок, и взрослый. Железодефицитная анемия – серьёзная проблема. Даже небольшой минус, перенесённый в младенчестве, может серьёзно отразиться на развитии двигательных навыков, речи, памяти, внимания. Источник В грудном молоке железа немного. Именно поэтому кормящая женщина должна включать в свой рацион максимум железосодержащих продуктов. По той же причине производители продуктов для детских смесей и прикорма обогащают их этим элементом.

Йод

Он необходим для работы щитовидной железы, развития иммунитета и нервной системы малышей. Его дефицит влияет на умственное развитие. По данным ВОЗ, нехватка йода – самая распространённая причина нару-

употребления микроЭто важно! Нормы элементов и витаминов уста-

навливает ФАО ООН (англ. Food and Agriculture Organization) – организация ООН. Её задачей является борьба с голодом и продовольственная безопасность.

022-025_mikroelements_ribka_my.indd 23

01/03/18 18:28

питание продукты Наш эксперт ст. врач педиатрического отделения ГКБ № 17

Лилия Устинова

От недостатка микроэлементов чаще всего страдают дети от рождения до 3–4 лет. Они очень быстро растут, и у них слишком ограниченный рацион. Следующий опасный период – подростковый, когда меняется гормональный фон. Также в группу риска включены малыши с большими физическими и умственными нагрузками, больные хроническими или тяжёлыми заболеваниями в стадии обострения. И последняя группа, численность которой растёт год от года, – дети-вегетарианцы. Им не хватает жирорастворимых аминокислот животного происхождения. Дефицит минералов образуется по разным причинам, но все они делятся на несколько групп – несбалансированный рацион и нарушения правил хранения продуктов, например повторная заморозка, переваривание и пр., а также сбои в усвоении при всасывании веществ из-за проблем с печенью, желчевыводящими путями, поджелудочной железой, тонкой кишкой, при эндокринных расстройствах, приёме лекарств. Чаще всего дефицит микроэлементов проявляется на молекулярном уровне: симптомов не видно, но организм уже расходует свои резервы. Это состояние можно «выловить», сдавая анализ на содержание микроэлементов. Если этого не делать, наступит видимое ухудшение здоровья и поведения ребёнка.

шений интеллекта у детей из числа тех, что можно предупредить. Источник Самый надёжный из резервуаров йода – йодированная соль. Практика её применения показывает высокую эффективность. И во многих странах мира разработаны специальные программы, предусматривающие использование именно этого продукта.

Цинк

Этот элемент требуется для роста тканей и костей, кроме того, он играет важную роль в работе иммунной системы – без его «участия» не удастся эффективно противостоять инфекции. Нехватка цинка со временем может привести к тому, что слизистые перестанут справляться со своей защитной ролью. Этой ситуацией «воспользуются» вредные бактерии и вирусы, и малыши начнут чаще болеть ОРЗ. Особенно необходимы слизистым витамины А, группы В и цинк. Цинк обычно включают

в состав вакцин, чтобы поддержать иммунитет и ускорить выработку антител. Источник Главный ресурс –продукты животноводства. Следите, чтобы в рационе малыша не случалось с ними перебоев.

Марганец

Марганец нужен для роста, становления репродуктивной деятельности, заживления ран, работы мозга, правильной переработки сахара, инсулина и холестерина. Помогает усваивать жиры, укрепляет иммунную систему, регулирует процессы ЖКТ. Без этого химического элемента плохо усваиваются витамины, развиваются патологии глаз. Марганец

022-025_mikroelements_ribka_my.indd 24

01/03/18 18:28

‘

ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ ТОЖЕ БЫВАЕТ ПРИЗНАКОМ ДЕФИЦИТА МИКРОЭЛЕМЕНТОВ

является отличной профилактикой диабета, а при наличии недуга тормозит его развитие. Дефицит марганца зависит от рациона питания и того, сколько в организме ребёнка железа и кальция. Если выше нормы, то марганец перестанет усваиваться. Источник Марганец содержат орехи, отруби, зелёные листовые овощи.

’

Источник Омегу-3 проще всего получить с рыбьим жиром или препаратами на основе водорослей.

Вода

Это не один, а целых два микроэлемента, образующих уникальное природное соединение. Без достаточного количества воды невозможно усвоение никаких минералов и витаминов вообще.

Кроме того, вода необходима для вывода токсинов и правильного обмена веществ. Все ли взрослые понимают, как велико значение обычной питьевой воды для нормального развития детей? Почему детям почти никогда не предлагают воду? А чаще сок, молоко или другие напитки? Малыши редко понимают, что хотят пить. И на родителей ложится задача научить кроху правильно распознавать сигналы организма. Это не сложно. Предлагайте стакан воды утром, когда ребёнок прибежал с прогулки или просто ищет, что пожевать. Предложите сначала воду. Источник Их много – фильтрованная вода из-под крана, бутилированная и т. д. q

Омега-3

РЫБКА СПЕШИТ НА ПОМОЩЬ! Правда ли, что жир полезен для хорошего поведения? Истинная правда. Употребление ненасыщенных жиров, особенно омега-3, обеспечивает стабильное психическое состояние, снижает детскую импульсивность, раздражительность, плаксивость и агрессивность. Для биохимического баланса центральной нервной системы достаточно добавить в меню малыша рыбий жир – непревзойдённый природный источник омега-3. «Успокоительный» эффект этого продукта первыми отметили те, кто изначально применял его с другими целями – например, по предписанию ортопеда или офтальмолога.

Для регулирования обмена веществ детям необходимы жиры, качественные, натуральные, нерафинированные. И особое место среди полезных жиров занимают жирные кислоты омега-3. Если ребёнок грустит, не проявляет интерес к играм, дерётся со сверстниками, возможно, ему не хватает именно этих жиров. Представьте себе: жители Исландии вообще не подвержены депрессиям. Дело в том, что они едят много морской рыбы, причём самого высокого качества (прибрежные воды Исландии считаются наиболее экологически чистыми), в которой содержится омега-3. А в скандинавских странах действуют государственные программы, согласно которым дети получают омега-3 в дозировке 900 мг в день. И пусть такое количество вас не пугает. По научным данным, такая дозировка является минимальной.

«ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА» – единствен-

ный рыбий жир для детей с 1,5 лет. l 100% рыбий жир (страна добычи – Исландия) l снабжён удобным дозатором l около 230 рублей в аптеках и на Apteka.ru

022-025_mikroelements_ribka_my.indd 25

01/03/18 18:28

питание продукты

Что такое адаптированные смеси?

едиатры всего мира едины во мнении, что грудное молоко – это уникальный биологический продукт, созданный природой. Питаясь им в младенчестве, дети вырастают здоровыми, сильными, умными людьми. Аналога ему нет, и поэтому полностью переходить на искусственное вскармливание

может нанести вред здоровью малыша. Только в этих ситуациях детишек переводят на кормление адаптированными молочными смесями.

Копируя природу

Смеси для питания младенцев не случайно называют адаптиронужно лишь в самых крайних ванными. Долгое время мамы, случаях: например, если у мамы которые не имели возможности совсем не вырабатывается грудное молоко или если она страдает от При приготовлении молочкакого-то ной смеси используйте имензаболевания но такое количество порошка, которое указано в инструки принимает ции. Несоблюдение рекомендаций может плохо сказатьлекарства, что ся на самочувствии вашего малыша.

Это важно!

Фото: Depositphotos

Грудное молоко – бесценный продукт для младенцев. Но порой обстоятельства сильнее желания мамы кормить малыша грудью. И тогда ей на помощь приходят адаптированные смеси.

026-029_smes_im_y_+.indd 26

28/02/18 22:34

кормить детей грудью, использовали для этого коровье, козье или кобылье молоко, которое никоим образом не напоминает по составу женское. В результате младенцы, вскормленные таким образом, получали, мягко говоря, множественные проблемы со здоровьем, начиная от дисбаланса в работе различных систем организма и заканчивая опасными инфекциями, которыми кроха мог заразиться через молоко животных. И лишь в конце прошлого века учёные осуществили прорыв в этой области. Они сумели адаптировать, то есть приблизить коровье молоко к тем требованиям, которые предъявляются к грудному молоку. Иными словами, адаптация – это максимальное соответствие состава искусственной смеси составу женского молока.

«Лёгкий» белок

Первое, что сделали учёные, – уравновесили соотношение белков в коровьем молоке (которых там слишком много) с уровнем белков грудного молока (которых там намного меньше). Особенно важно для правильного питания младенца соотношение сывороточного белка и казеина. В искусственных смесях, которые малышам предлагают до полугода, оно теперь равно 60 к 40 %, а после шести месяцев – 50 к 50%. Почему это важно? Сывороточные белки более мелкие по структуре, поэтому мягче действуют и лучше перевариваются кишечником крохи. Вот почему в молочных смесях их больше, чем казеиновых, которые тяжелее усваиваются. Сегодня именно такое соотношение белков является абсолютно необхо-

‘

головного мозга. Поэтому теперь, чтобы приблизить искусственные смеси к женскому молоку, животные жиры оттуда удаляют и заменяют их растительными жирами. Для детского питания используют соевое, подсолнечное, кокосовое, пальмовое масла. Почему учёные не остановились на каком-то одном виде масла, а применяют разные? Да потому что в каждом из них содержится та или иная полиненасыщенная жирная кислота. Линоленовая и линолевая – в соевом, пальмитиновая – в пальмовом (кстати, незаслуженно обиженном, потому что столько пальмитиновой кислоты нет больше ни в одном масле), олеиновая – в подсолнечном и т. д.

ПЕРЕВОДИТЕ МЛАДЕНЦА НА СМЕСЬ ЛИШЬ В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ

’

димым условием для всех адаптированных смесей. Следующим этапом адаптации смесей к грудному молоку становится их сближение по жировому, углеводному и минеральному составам.

Жиры для мозга

Известно, что жировой компонент женского молока – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые учёные не случайно прозвали «умными липидами». Дело в том, что их общая доля в составе липидов головного мозга достигает – 40 %, они также входят в структуру мембран клеток

Зоркие глазки

Ещё один шаг в приближении искусственной смеси к грудному молоку – открытие аминокислоты под названием таурин в женском молоке. Её нет в составе белков коровьего молока, зато она обязательно присутствует в грудном. Таурин уникален тем, что содержится почти во всех тканях организма и необходим для осуществления многих биохимических реакций. Особенно его много в сетчатке глаза, поэтому он необходим для хорошего зрения. Таурин присутствует в спинном и головном мозге, в скелете и мышце сердца. Вот почему именно в младенческом возрасте дети больше всего нуждаются в его получении с пищей. Не случайно с первых дней после рождения ребёнка количество таурина в мамином молоке быстро увеличивается. И оно служит единственным источником таурина для крохи примерно до двухмесячного возраста, а затем это вещество начинает синтези-

026-029_smes_im_y_+.indd 27

28/02/18 22:34

питание продукты Наш эксперт педиатр медицинского центра ОН КЛИНИК

Ольга Кутепова

В современные адаптированные молочные смеси добавляют нуклеотиды – вещества, которые совсем недавно были найдены в составе грудного молока. Это сложные биологические компоненты, важные для осуществления многих биохимических процессов в детском организме. Нуклеотиды являются основой построения ДНК, РНК-клеток, отвечают за синтез белков, служат универсальными источниками энергии, участвуют в углеводном, жировом обменах. Также они влияют на созревание гепатоцидов и восстановительные процессы в кишечнике. Кроме того, учёные установили, что нуклеотиды улучшают психомоторную функцию, очень важную для правильного развития детей. А ещё эти вещества укрепляют иммунитет. Если кормить младенца адаптированной смесью с нуклеотидами, то уровень антител в организме возрастает примерно через месяц, и он становится крепче. Эти же вещества способствуют быстрому созреванию нервной ткани, улучшают функции мозга и зрительного анализатора, что особенно актуально для детишек с последствиями недоношенности и незрелости тканей. Поэтому нуклеотиды добавляют в так называемые пресмеси, то есть смеси для малышей, рождённых раньше времени или с патологией.

роваться у него в кишечнике. Поэтому в современные смеси таурин непременно добавляется, особенно в продукты первой формулы, предназначенные для кормления младенцев в самые первые месяцы жизни.

Полезная сладость

Одним из важных элементов молочных смесей является лактоза, или молочный сахар. Этот компонент (а позже – и другие сахара) обязательно должен присутствовать в адаптированных молочных смесях. Оказывается, такие вещества, которые ещё называют олигосахаридами,

являются пищей для полезных бактерий, из которых состоит микрофлора кишечника. Именно благодаря ей активно укрепляется его здоровье, а значит, и общее состояние организма крохи. Правда, при недостатке у малыша фермента лактазы и, как следствие, при возникновении у него проблем с усвоением молочного сахара ему прописывают безлактозные смеси. Они имеют в своём составе другие углеводы. Например, в смесях для ребёнка старше шести месяцев лактозу чаще всего заменяют крахмалом. А вот в первые формулы искусственных смесей его не добавля-

026-029_smes_im_y_+.indd 28

28/02/18 22:34

‘

НАЗНАЧАТЬ МЛАДЕНЦУ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СМЕСИ МОЖЕТ ТОЛЬКО ВРАЧ

Строго по возрасту

’

Смеси делятся на адаптированные, частично адаптированные, неадаптированные. Неадаптированные в детском питании используются теперь крайне редко. В первом полугодии крохам дают полностью адаптированные смеси, потому что они максимально приближены к грудному молоку по всем показателям. С 6 месяцев используются частично адаптированные смеси. Они сытнее и питательнее, так как в них больше казеина, чем сывороточного белка. Белок казеина более плотный и усваивается он тяжелее, но во втором полугодии желудочнокишечный тракт младенца уже сформирован настолько, что способен усвоить казеиновый белок так же хорошо, как и сывороточный. Также в смесях для кормления крох старше 6 месяцев меняется состав олигосахаридов: им уже можно вводить больше других сахаров, помимо лактозы. Доза витаминов и минералов тоже увеличивается, так как малыш активно растёт и развивается и его организму требуется

ют, потому что фермент амилаза, который помогает усваивать сложные сахара крахмала, синтезируется у крох только к концу первого полугодия. Однако педиатры не рекомендуют полностью убирать лактозу из питания ребёнка даже при лактазной недостаточности. В какомто количестве она обязательно должна присутствовать в смесях, чтобы микрофлора кишечника у крохи Не меняйте производитебыла здоровой ля смеси по своему усмои он не страдал трению. Ведь ЖКТ крохи привыкает к определённому дисбактерионабору нутриентов в питании, и резкий переход на зом. другую смесь может навредить его здоровью.

больше различных питательных веществ.

Без аллергии

Все молочные смеси делятся на базовые и специальные. Базовыми педиатры рекомендуют кормить малышей, у которых нет проблем со здоровьем. Первые включают все элементы, которые максимально приближают их по составу к грудному молоку. Специальные, или лечебные, смеси назначают по конкретным показаниям, причём это должен делать только лечащий врач, который установил у ребёнка определённый диагноз. Из специальных смесей чаще всего используют гипоаллергенные (ГА). В таких смесях частично расщеплён белок коровьего молока, что помогает избежать аллергической реакции и облегчает последствия от уже начавшегося негативного ответа детского организма на такой белок. Правда, в последнее время процент детей, склонных к аллергическим реакциям, настолько возрос, что многие педиатры сразу рекомендуют начинать вскармливание младенцев с гипоаллергенных смесей. Особенно это важно для малышей с наследственной склонностью к аллергии. q

Елена Карчевская

Это важно!

026-029_smes_im_y_+.indd 29

28/02/18 22:34

питание продукт месяца

Сладкий перец Этот яркий и сочный овощ поможет насытить организм малыша важными витаминами и другими полезными веществами.

Дар природы

В сочных зрелых плодах содержится очень много витамина С – это достойный соперник цитрусовых и чёрной смородины, который укрепляет иммунитет и сосуды. Ну а провитамина А в болгарском перце даже больше,

чем в моркови. Благодаря этому употребление перца поддерживает здоровое зрение, состояние кожи, волос и слизистых оболочек. Витамины группы В, а также Е, Р, растительные белки и эфирные масла нужны крохе как для дневной активности, так и для спокойного ночного сна. Минеральные соли калия и натрия в сочетании с биофлавоноидами помогут укрепить здоровье при аллергии и воспалительных процессах. А ещё из перца малыш получит другие важные микро- и макроэлементы: магний, фосфор, фтор, цинк, железо, йод. Кроме того, перец содержит необходимые детям полезные углеводы – глюкозу, фруктозу и сахарозу. Они являются универсальным источником энергии для сил и роста, повышают аппетит.

Известно, что дети часто откаСовет: зываются от некоторых про-

дуктов в чистом виде, но зато едят их в составе блюд, где рецепт предполагает фарширование. Предложите маленькому капризуле приготовленный так перец!

Особенно сладким вкусом отличаются красные плоды. Пищевые волокна болгарского перца стимулируют перистальтику кишечника и абсорбируют токсичные вещества.

Секреты шеф-повара

Покупая для крохи свежий перец, проследите, чтобы ножка была упругой и ярко-зелёной, а кожура – гладкой. Красные, жёлтые и оранжевые перцы хорошо запекать – так они сохранят максимум полезных свойств и будут безопасными для пищеварительной системы крохи. Сбрызните овощи оливковым маслом и положите целиком в хорошо разогретую духовку. Если кожура начала пузыриться и темнеть, значит, они готовы. Выложите перцы на доску и накройте глубокой тарелкой на несколько минут, и после этого вы сможете легко отделить кожуру от мякоти. А вот зелёные перцы лучше подавать сырыми, потому что после длительной кулинарной обработки они начинают горчить. Если вы всё же хотите использо-

Фото: Depositphotos

сли у двухлетнего ребёнка нормально работает желудочно-кишечный тракт, печень и почки и если он не склонен к аллергии, вы можете ввести в его рацион новый продукт – сладкий, или болгарский, перец. Но тем не менее помните, что делать это надо очень осторожно и первое время – только после термической обработки, так как эти овощи содержат грубую клетчатку и эфирные масла. Зато в них много полезных компонентов, которые укрепят здоровье крохи.

030-031_produkt_i_ym_+.indd 30

28/02/18 22:34

‘

У СВЕЖЕГО ПЕРЦА НОЖКА УПРУГАЯ И ЯРКО-ЗЕЛЁНАЯ, А КОЖУРА ГЛАДКАЯ

’

вать эти овощи в горячих блюдах, добавляйте их туда в самом конце приготовления. Печёные, а по мере взросления малыша и сырые плоды – хороший ингредиент салатов, например, в сочетании с огурцами, помидорами, листовыми овощами, с белокочанной капустой. А если смешать кусочки свежего перца и рыбного филе, залить всё смесью яиц и тёртого сыра и поставить в духовку, то получится вкусная и полезная запеканка. Время от времени стоит вводить в детское меню фаршированный перец, так как он отлично сочетается с самыми разными начинками. Их можно делать из нежирного мяса курицы, индейки, кролика, говядины или телятины или из рыбы – трески, окуня, хека. Для овощных начинок лучше всего взять морковь и корень сельдерея в сочетании с репчатым луком и томатами. Из круп подходит круглый рис – его можно смешивать с любыми другими ингредиентами. Из молочных продуктов для фарширования используют несолёную брынзу. И всегда добавляйте во все начинки свежую зелень! Эта еда настолько сытная, что малышу нужно съесть совсем немного, чтобы утолить голод и при этом получить максимум питательных веществ. Вот почему фаршированный перец подходит для малоежек или непосед, которые не любят проводить над тарелкой много времени. q

ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ l болгарский перец l филе говядины l рис l зелень петрушки ПРИГОТОВЛЕНИЕ

n Перец 1–2 минуты подержите в кипящей воде, затем наполните заранее приготовленной начинкой и тушите или запекайте уже до готовности. n Для начинки сварите рис. Мясо тоже отварите, а затем пропустите через мясорубку. n Смешайте фарш с варёным рисом в пропорции 1:1 и мелко нарубленной зеленью. При таком способе приготовления блюдо легко усвоится организмом крохи.

030-031_produkt_i_ym_+.indd 31

28/02/18 22:34

питание рецепты ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП l 1\2 литра овощного бульона l 1\2 луковицы l 1 морковь l 1–2 картофелины l 200 г щавеля l по 2–3 веточки укропа и петрушки l 1 ч. л.сливочного масла ПРИГОТОВЛЕНИЕ

n В кипящий бульон положите нарезанный лук, картофель и морковь. n Когда овощи будут почти готовы, добавьте нарезанный щавель и варите суп до готовности примерно 10 мин. n В самом конце положите зелень и сливочное масло.

с лет

Весенний стол К

акова бы ни была причина возникновения гиповитаминоза у малыша, с этим можно справиться, в том числе и с помощью сбалансированного питания. Главное – правильно готовить детские блюда. Так, при покупке не берите увядшую зелень или несвежие на вид овощи – в них витамины, скорее всего, разрушены. Чем меньше овощи очищены от ботвы и листьев – тем лучше. Отдавайте предпочтение маленьким упаковкам, так как в больших хуже вентиляция, из-за это-

Несколько капель лимонного сока, добавленные в воду при варке, помогают разрушить щелочную среду жёсткой воды и тем самым сохранить больше витамина С. Мороженые овощи при приготовлении опускайте только в кипящую воду и делайте это сразу же после того, как вы достанете упаковку из морозилки. Шире используйте в детском питании укроп, кинзу, петрушку, базилик, зелёный лук. q

го овощи быстро начинают гнить, теряя витамины. При приготовлении блюд не держите слишком долго очищенные овощи в воде, лучше чистите их непосредственно перед добавлением в блюдо. Варите овощи целиком или крупными кусками и под плотно закрытой крышкой, как можно реже открывая Помните, что у разных овощей – её, поскольку разное время приготовления, кислород разрупоэтому при варке супа или тушении рагу не кладите шает некоторые всё в кастрюлю одновременно, иначе часть плодов витамины. очень быстро разварится и растеряет витамины.

Совет:

Фото:Depositphotos

Маленькому ребёнку весной требуется особый рацион, который позволит ему избежать дефицита витаминов в организме.

032-033_resepts_i_ym_+.indd 32

28/02/18 22:34

ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ l зелёное яблоко l стебель сельдерея l 1 ст. л. йогурта ПРИГОТОВЛЕНИЕ

n Разрежьте на кусочки стебель сельдерея. Очистите яблоко от кожуры и от семечек, нарежьте. n Сложите всё в блендер и налейте туда 1\3 стакана кипячёной воды. При желании можно добавить немного йогурта. n Взбейте содержимое блендера до получения однородной массы и сразу же подавайте.

с лет

l пучок зелёных листовых овощей (салат-латук, ромен, руккола) l 30 г твёрдого сыра l 1 ч. л. натёртой моркови l яйцо l 2 ст. л. оливкового масла ПРИГОТОВЛЕНИЕ

n Салатные листья переберите, тщательной промойте

с лет

каждый по отдельности в проточной холодной воде и нарежьте. n Яйцо сварите вкрутую. n Выложите салат на блюдо, сверху разложите кубики сыра, натёртую морковь и нарезанное яйцо. n Заправьте салат оливковым маслом.

РАГУ ИЗ ОВОЩНАЯ КА АП ПЕУКСАТНЫК А З l 300 по 100 г цветной г моркови, капусты капусты брокколи, цветной капусты l l 2–3 веточки петрушки l 1001–2 г сыра пераlзелёного 2 яйца lлука 50 мл молока lоливкового 1 ст. л. сливочного l 2 ст. л. масла масла l 1 ч. л. манки ПРИГОТОВЛЕНИЕ

nПРИГОТОВЛЕНИЕ Цветную капусту отварите до готовности в подсоленной n Овощи нарежьте небольводе откиньте на дуршлаг. шимиикусочками и отварите. n Взбейте Затем разогрейте два яйца, вдобавьте сковороде молоко оливковое и тёртыймасло сыр. и слегка обжарьте соцветия. n Сковородку смажьте сливочным маслом, посыпьте n Добавьте в цветную капусту манкой, выложите петрушку овощи, мелко нарезанную яичной смесью. изалейте зелёный лук, всё хорошенько перемешайте и сразупри же n Выпекайте в духовке подавайте рагу температуре 180на°Сстол. 20 минут.

032-033_resepts_i_ym_+.indd 33

Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте.

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ

с лет

Конкурс «Поделись рецептом» Объявляем конкурс рецептов детских блюд! Победитель получит в подарок от издательского дома «КОНЛИГА-МЕДИА» свежие номера журналов «Кулинарный практикум», «Приготовь» и буказин «От фуршета до застолья», в котором собраны рецепты праздничных блюд, мастер-классы пошагового приготовления некоторых популярных блюд, рецепты от известных шеф-поваров и многое другое для любителей готовить. В конкурсе участвуют письма, отправленные не позднее 15 апреля 2018 года. Победитель конкурса будет объявлен в № 06/2018 журнала «Мама, это Я!». Свои рецепты и качественные фотографии присылайте по адресу: mama@konliga.ru или 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!» – «Поделись рецептом»). Отправив письмо, вы выражаете своё согласие на получение информационных материалов от журнала «Мама, это Я!», а также на обработку и использование ваших персональных данных согласно действующему законодательству РФ.

28/02/18 22:34

здоровье

нистагм

Это очень серьёзное заболевание глазодвигательной системы, которое проявляется колебательными движениями глаз. К счастью, в нашей стране офтальмологи его успешно лечат.

ри нистагме глаза малыша совершают непроизвольные колебательные движения, которые могут возникать периодически, а могут быть постоянными. Из-за колебательных движений глаз ребёнок не может зафиксировать свой взор на предмете, в связи с чем у него возникают трудности при выполнении обыденных бытовых действий.

По этой причине малыш ищет то положение головы, при котором нистагм проявляется менее всего и при котором ему будет удобно смотреть. Это состояние называется «глазной тортиколлис», или вынужденное положение головы. Кстати, это состояние часто диагностируют как кривошею и начинают лечить ребёнка у хирурга (или у вертебролога, или у мануального терапевта), не

На приёме у офтальмолога

Независимо от причины возникновения нистагма его нужно лечить у офтальмолога (совместно с неврологом – при неврологическом статусе). Кроме полного офтальмологического обследования при нистагме обязательно проводятся углублённые исследования: опти-

Фото: Depositphotos

Как вылечить

определив реальную причину данного состояния. Практически всегда нистагм сочетается с органическими изменениями в зрительной системе (частичной атрофией зрительного нерва, дистрофическими изменениями на глазном дне) и функциональными нарушениями, которые развиваются на фоне сопутствующей патологии – высокой дальнозоркости или близорукости, астигматизма, косоглазия. Нистагм всегда сопровождается снижением остроты зрения и оказывает очень негативное влияние на зрительную систему в целом.

034-037_nistagm_i_my_+.indd 34

28/02/18 22:34

Разновидности недуга Нистагм бывает врождённым или приобретённым. Он может быть следствием не только серьёзной глазной патологии, но и неврологического заболевания. Различают следующие виды нистагма:

По направлению движений глаз горизонтальный,

вертикальный и вращательный.

неамплитудный, мелкоамплитудный.

По характеру колебательных движений маятникообразный, толчкообразный, смешанный. По амплитуде колебательных движений - высокоамплитудный, сред-

ческая когерентная томография сетчатки, исследование глазного дна с линзой Гольдмана, электрофизиологическое исследование, МРТ головного мозга и орбит, нистагмография для определения частоты, амплитуды нистагма и положения глаз, при котором нистагм становится меньше. Это крайне важно для планирования тактики хирургии, дозирования операции и оценки её результата. Детей обследуют в состоянии медикаментозного сна. Если нистагм явился следствием альбинизма, то проводятся генетические исследования. После проведения тщательной диагностики и выявления вида нистагма специалист определяет программу лечения. Точная диагностика крайне важна, поскольку именно она даёт возможность определить причину возникновения нистагма и его вид, а это является необходимым условием для выбора правильной и эффективной тактики лечения. Мало кто в мире лечит нистагм, а в России такая практика есть, и

По частоте колебательных движений - высокочастотный, среднечастотный, низкочастотный. По наличию вынужденного положения головы - с вынужденным положением головы и без него.

она довольно успешна. Главное – начать лечение вовремя и проводить его правильно. Чтобы добиться успеха в лечении нистагма, оно должно быть выверенным, его надо проводить комплексно и поэтапно. Только в этом случае можно добиться полной реабилитации: исправления вынужденного положения головы, блокировки нистагма при прямом взгляде, повышения остроты зрения и исправления сопутствующего нистагму косоглазия. Под наблюдением детского офтальмолога ребёнок с нистагмом должен находиться до 15 лет.

Своевременная операция

Лечение нистагма обязательно должно сочетать хирургию и терапию. Сначала проводят опе-

НАШ СОВЕТ Если у вашего малыша врач диагностировал нистагм, не затягивайте с лечением! Помните о том, что раннее начало комплексного лечения приведёт к гораздо более высоким результатам в социальной адаптации ребёнка. рацию, после чего станет возможным проведение терапевтического лечения для повышения остроты зрения. Почему при нистагме лечение нужно начинать именно с хирургии? Операция нужна для того, чтобы блокировать колебательные движения глаз (или значительно уменьшить их) при прямом положении взора и убрать вынужденное положение головы. Именно операция является фундаментом

Новые технологии позволяют проводить щадящие операции 35

034-037_nistagm_i_my_+.indd 35

28/02/18 22:34

здоровье Наш эксперт д.м.н., руководитель детских глазных клиник «Ясный взор»

Игорь Азнаурян

При обнаружении у ребёнка признаков нистагма немедленно обратитесь к детскому офтальмологу. Эта патология имеет свои особенности у каждого ребёнка. Поэтому каждый случай глазодвигательных нарушений требует своего, индивидуального подхода в лечении, которое необходимо данному конкретному ребёнку в данный конкретный момент. При нистагме можно не только уменьшить или полностью убрать колебательные движения глаз и вынужденное положение головы, но и повысить остроту зрения ребёнка. Обязательно проведение всестороннего обследования зрительной системы ребёнка, включая МРТ головного мозга и орбит с самым высоким разрешением снимков. Это необходимо для исключения органической патологии, которая может быть причиной нистагма. Нистагм не лечат ботоксом и лекарственными препаратами. Только комплексное лечение, которое сочетает хирургию и терапию, может избавить ребёнка от нистагма. В 78 % случаев мы можем полностью блокировать нистагм при прямом положении взора, в 22 % случаев – значительно уменьшить амплитуду и частоту подёргиваний глаз.

для дальнейшей реабилитации ребёнка. Современные «безножевые» технологии позволяют проводить малотравматичные и щадящие операции, и это огромное достижение офтальмологии. Техника операции зависит от вида нистагма. Распространённое мнение, что нужно подождать, когда малыш с диагнозом «нистагм» подрастёт, чтобы прооперировать его, неверно. Ждать нельзя! Такой неправильный подход может привести к тяжёлым расстройствам зрения у маленького пациента. Операция при нистагме в раннем детском возрасте – это первый этап на пути к реабилитации ребёнка. Зрительная система формируется и активно развивается до 3–4 лет. Именно поэтому лечение нужно начинать как можно раньше, в период становления и развития основных систем человека.

Если своевременно не обеспечить малышу правильную картинку перед глазами, то впоследствии (после 3–4 лет) его мозг будет уже не в состоянии перестроиться и начать правильно воспринимать информацию, поступающую через орган зрения. В результате вся архитектура зрительного восприятия у ребёнка будет построена на кривом фундаменте. Детям с нистагмом трудно читать, писать, поэтому они не проявляют интереса к обучению, им сложно общаться со сверстниками, большинство таких малышей испытывают серьёзные психологические проблемы, многие начинают отставать в развитии. А после операции такие детишки становятся более самостоятельными, у них появляются новые интересы и навыки, они делают значительный рывок в развитии. У офтальмологов таких примеров очень много! q

Малыши с нистагмом могут отставать в развитии

034-037_nistagm_i_my_+.indd 36

28/02/18 22:34

здоровье

норовирус! Вирусный гастроэнтерит, вызванный норовирусной инфекцией, особенно активен зимой, осенью и ранней весной!

НАШ СОВЕТ Чтобы не допустить обезвоживания организма, старайтесь предлагать малышу пить как можно чаще обычную чистую воду или негазированную минеральную. При недомогании и жаре давайте жаропонижающее.

Фото:Depositphotos

Внимание,

038-039_norovirus_LLmy_+.indd 38

28/02/18 22:35

ту инфекцию нередко путают с пищевым отравлением (потому что пища может быть заражена норовирусом) или ошибочно называют кишечным гриппом, хотя вирус гриппа здесь ни при чём. Его проявления очень похожи на симптомы ротавируса. Впервые вирус был обнаружен в конце шестидесятых прошлого века среди школьников города Норуолка в США. Медики признали его очень заразным: каждый пятый случай острого гастроэнтерита в мире вызван именно норовирусом. Вспышки заболевания чаще происходят в холодное время года.

Как можно заразиться?

Норовирусом заразиться легко, ведь ему удаётся выживать длительное время за пределами человеческого организма. Например, на одежде, белье, мебели, игрушках. Передаётся он и от человека к человеку, а также через воду, немытые овощи. Кроме того, норовирус имеет высокий уровень мутаций. Это затрудняет разработку вакцины. А ещё объясняет тот факт, что переболевший человек через некоторое время снова может им заразиться.

Распознай болезнь!

Инкубационный период недуга составляет от 12 часов до двух суток. Первые признаки – недомогание и тошнота. Затем присоединяются другие симптомы: рвота, боль в животе, спазмы кишечника, многократная диарея, озноб, повышение температуры. Отмечаются головная боль, боли в мышцах и судороги ног, иногда – потеря вкуса.

Группа риска

Этот вирус опасен в первую очередь для детей, так как рвота и понос приводят к обезвоживанию

Гигиена – лучшая профилактика! Главная профилактика заражения норовирусом – соблюдение гигиены. Следите, чтобы все члены семьи мыли руки с мылом после прогулки, туалета, перед едой или приготовлением пищи. Обязательно нужно тщательно мыть сырые фрукты и овощи и следить за тем, чтобы ребёнок не пил воду сомнительной чистоты и качества. Помните, что влажная

уборка с обычными моющими средствами не уничтожает вирус. Он боится лишь средств, в составе

которых есть хлорка. Чтобы уничтожить вирус с одежды и мягких игрушек, требуется кипячение.

Главная профилактика заражения норовирусом – соблюдение гигиены организма. Первые признаки острой нехватки жидкости – вялость, сухость слизистых, головокружение, учащённое сердцебиение, падение артериального давления, а у детей до года – западение родничка. Опасно обезвоживание организма и при беременности. К счастью, для ребёнка в утробе матери этот вирус не опасен, однако он может спровоцировать выкидыш из-за спазмов и напряжения брюшной стенки во время рвоты.

Чем помочь малышу?

Лечение норовируса заключается в облегчении симптомов и предупреждении осложнений, поскольку средств от норовирусного гастроэнтерита не существует. Он не реагирует на антибиотики, которые предназначены для

уничтожения бактерий. Противовирусные препараты в этом случае тоже бессильны. Самое главное – компенсировать потерю жидкости. Для облегчения состояния врач может назначить противорвотные и антидиарейные средства. А также сорбенты и пробиотики. Если вы кормите малыша грудью, предлагайте её малютке как можно чаще. После каждой рвоты и поноса давайте ребёнку пить раствор регидрона. При весе ребёнка до 10 кг – по 60–120 мл (понемногу, в несколько приёмов), при весе более 10 кг – по 120–240 мл. Если кроха не может пить (каждый глоток вызывает приступ рвоты), выпаивайте его микродозами. Лучше всего делать это с помощью шприца без иглы. q

Анна Андрущенко

038-039_norovirus_LLmy_+.indd 39

28/02/18 22:35

здоровье

Аллергия на лекарство

Фото: Depositphotos

Во время лечения заболевшего малыша всегда помните о том, что абсолютно гипоаллергенных препаратов не существует. У детей может возникать аллергия на любое лекарственное вещество.

040-043_allergia_im_y_+.indd 40

28/02/18 22:35

ак известно, аллергия возникает из-за повышенной чувствительности человеческого организма к какому-либо веществу. В том числе негативную реакцию могут вызывать лекарственные средства. Причём в некоторых случаях аллергия может возникнуть не на само действующее вещество лекарства, а на дополнительные вещества – отдушки, красители, стабилизаторы, которые входят в капсулу, сироп или таблетку. Точной статистики у специалистов нет, но, по мнению врачей, чаще всего фиксируется негативная реакция на антибиотики (пенициллины), сульфаниламиды, аспирин (который сейчас запрещён для лечения детей, но на практике иногда родители применяют его самостоятельно), новокаин, некоторые витаминные комплексы.

Повод для тревоги

Как правило, симптомы лекарственной аллергии проявляются почти сразу после попадания препарата в организм, то есть в течение нескольких минут или через несколько часов. Но врачи сталкиваются и с так называемым накопительным действием, которое возникает при приёме препарата в течение трёх-пяти и более дней. Помните о том, что проявления лекарственной аллергии у малышей могут быть самыми разными, причём даже на один и тот же препарат. Наиболее распространённые её симптомы и проявления таковы:

Ставим точный диагноз Чаще всего поставить диагноз «лекарственная аллергия» несложно даже для родителей. Мамы и папы вполне могут проследить связь между использованием лекарства при лечении крохи и появлением у него неприятной симптоматики. И всё же не следует путать аллергию с передозировкой при неправильном применении препарата или, например, отравлении, когда ребёнок случайно «переел» красивых и вкусных витаминок. При появлении тревожных симптомов обязательно вспоминайте, что ещё получал ребёнок в последние дни, в том числе непосредственно перед началом аллергических проявлений, какие лекарства из принимаемых ранее он хорошо переносил. Такая информация особенно важна, если перед появлением симптомов аллергии малыш принимал несколько медика-

ментов, поскольку это даёт возможность выяснить, на какое конкретно вещество отреагировал организм. Основными критериями аллергии на лекарство являются: l связь клинических проявлений с приёмом лекарства; l облегчение или исчезновение симпто-

мов после отмены медикамента; l проявления аллергии на предыдущие введения данного лекарства или химически сходных с ним соединений (перекрёстно-реагирующих веществ); l сходство клинических проявлений с симптомами аллергических заболеваний.

Проявления аллергии могут быть разными даже на один препарат 41

040-043_allergia_im_y_+.indd 41

28/02/18 22:35

здоровье Наш эксперт педиатр

Самолечение под запретом!

Марина Мягкова

При лечении малыша будьте особенно осторожны с биодобавками, травами, действие которых на организм не исследуется и не изучается так досконально, как у лекарственных препаратов. Помните, что инструкция по применению любого лекарства написана для врача. А часто родители сами изучают инструкцию прописанного ребёнку лекарственного средства, видят там много побочных явлений и опасаются давать ему этот препарат, на своё усмотрение меняя его на неизученный БАД. На самом деле, чем больше в инструкции приведено побочных проявлений у препарата, тем лучше он изучался, проходил несколько фаз клинических испытаний, и любые проявления, даже возможные в момент испытаний, были записаны в инструкции. Даже если в момент испытаний у человека, который в них участвовал, были негативные проявления из-за других факторов (например, тошнота как реакция на изменение погоды), эти проявления уже записываются как возможные негативные в аннотацию к препарату. А прочитайте инструкцию любого БАДа – там нет противопоказаний. Но это не значит, что он лучше. Это значит, что средство не зафиксировано как лекарственное, потому что не прошло должную фазу клинических испытаний!

Врачей очень тревожит тот факт, что сейчас среди родителей широко распространено лечение детей на своё усмотрение, выбор препаратов по совету друзей и знакомых, не имеющих отношения к медицине. Помните, что все лекарства ребёнку должен назначать

только лечащий врач! При этом ни в коем случае нельзя нарушать дозировку и схему приёма, назначенную доктором. Также никогда самостоятельно не заменяйте назначенные врачом препараты на другие, если тех не оказалось в аптеке. В практике педиатров часто встречается

Кожа Покраснения в виде пятен, различные высыпания, чаще по типу крапивницы, зуд. Слизистые оболочки Отёк, покраснение, выделения. Чаще всего это выглядит как насморк, конъюнктивит, стоматит. Сосуды При повреждении стенки сосудов может возникать геморрагический васкулит. Желудок и кишечник Боль около пупка, нарушение стула (чаще разжижение), вздутие живота. Дыхательная система Свистящее дыхание, одышка, приступы удушья, бронхоспазм. Системные реакции Это самые опасные проявления аллергии. Отёк Квинке может приводить к

и другая ситуация. Даже если ребёнок не склонен к аллергии, при назначении того или иного препарата родители по собственному решению дают ребёнку антигистаминные препараты «на всякий случай». Этого делать нельзя! Такая тактика может приводить не только к стёртой форме аллергии и к появлению неясных симптомов, но и к отсутствию эффекта от лечения. Поступать надо подругому. Если у ребёнка есть аллергия на тот или иной препарат, он должен быть немедленно убран из схемы лечения и больше никогда не применяться.

нарушению дыхания вплоть до полной его остановки. Анафилактический шок – быстро развивающееся тяжёлое состояние, нарушающее работу внутренних органов, которое угрожает летальным исходом.

Меры профилактики

Давая заболевшему ребёнку лекарство, помните о том, что существуют предрасполагающие к аллергической реакции факторы, которые надо постараться исключить (если есть такая возможность). К ним относятся: l Одновременный приём более трёх препаратов. Это увеличивает вероятность аллергии.

040-043_allergia_im_y_+.indd 42

28/02/18 22:35

пливаются в организме. Это, например, витамины, которыми обогащают соки и готовое детское питание, или ацетилсалициловая кислота, которую обычно используют при домашнем консервировании.

Своевременная помощь

l Неправильное хранение лекарства. Всегда проверяйте указанный на упаковке срок годности и условия хранения препарата. К сожалению, многие неправильно хранят дома лекарства. Поэтому нужно время от времени проводить ревизию содержимого вашей аптечки. Выбрасывайте все таблетки и сиропы, если у них истёк срок годности или если вы их неправильно хранили (например, в тёплом месте вместо тёмного и прохладного по инструкции). l Генетическая предрасположенность малыша к аллергии. Её можно предполагать, если оба или один из родителей страдают

какой-либо формой аллергии (на цветение, на продукты, то есть не обязательно на лекарства). l Уже имеющиеся аллергические проявления у ребёнка (атопический дерматит, бронхиальная астма, пищевая аллергия и т.д.). l Наличие у малыша заболеваний печени и почек. Кроме того, имейте в виду, что некоторые препараты, которые могут спровоцировать аллергию, содержатся в продуктах и нака-

Лечение лекарственной аллергии зависит от тяжести проявлений. В любом случае ребёнка надо показать врачу. А при угрожающих состояних немедленно вызывайте скорую помощь. В обязательном порядке из лечения исключается медикамент, послуживший причиной аллергии. Если аллерген неизвестен, отменяют все лекарства, на фоне приёма которых развилась негативная реакция. Если лекарство принималось внутрь, ребёнку в зависимости от тяжести проявлений назначают промывание желудка, очистительную клизму и сорбенты, а также антигистаминные препараты в возрастной дозировке. При отсутствии эффекта на протяжении суток и при усилении симптомов аллергии малышу требуется госпитализация. Детям, перенёсшим лекарственную аллергию, пожизненно противопоказано введение медикамента, послужившего её причиной. Во избежание так называемых перекрёстных реакций им также запрещён приём соединений, которые обладают сходным химическим строением. Перечень перекрёстно-реагирующих лекарств сообщает лечащий врач индивидуально. q

Если аллерген неизвестен, отменяют приём всех лекарств 43

040-043_allergia_im_y_+.indd 43

28/02/18 22:35

здоровье уход

В уютном гнёздышке

Порой малютка никак не хочет закрывать глазки... У нас есть для вас несколько хитростей!

теории новорождённый должен чуть ли не круглые сутки спать. Однако таких деток очень мало. Бывает так, что крохе действительно хочется спать, но что-то ему мешает (голод, холод, боль в животике или просто карапузу неуютно лежать без мамы). Малыши лучше спят, когда сыты, у них сухой подгузник, а ещё желательно быть на ручках или посасывать грудь. Но специалисты всё чаще рекомендуют не приучать ребёнка засыпать

под грудью, хотя это личный выбор каждой мамы. И всё же маленького можно уложить не только с помощью груди. Главное, во время укладывания не нервничать, не раздражаться, быть спокойной. Конечно, это проще сказать, чем сделать. Если чувствуете, что не справляетесь, уложите кроху в этот раз вашим привычным способом. А в следующий попробуйте один из пяти предложенных. Какой-то обязательно сработает!

4 Фото: Depositfotos

5 способов уложить спать

Сейчас специалисты не советуют туго пеленать малыша, но свободное пеленание может помочь уснуть слишком активному карапузу. Дело в том, что во сне малютка делает множество непроизвольных движений. Одним деткам это не мешает продолжать спать, но есть и другие, которые будят себя своими ручками или ножками. Такого кроху можно свободно запеленать в обычную пелёнку или же используя пелёнку-кокон. Существуют разные модели: на молнии и кнопочках, более или менее тёплые. Поместите ножки малыша в специальный карман, затем подверните кокон так, чтобы закрыть ручки. Таким образом и движения крохи не сковываются полностью, и в то же время ему уютно, ведь ограниченное пространство напоминает о том, как спокойно было у мамы в животике. Такой способ подходит для младенцев до 3 месяцев.

044-045_son_Lmy_+.indd 44

02/03/18 14:31

В своей кроватке

го подкрепившись, спокойно будет спать дальше. На первых порах кроватку маленького желательно придвинуть к родительской. Удобнее, когСовместный сон да можно на время снять одну из Малютке однозначно спокойнее стенок – так, чтобы кроха был спать рядом с мамой. Но вот удобсовсем рядом с вами и всё же в но ли отдыхать с крохой вам и что своей кроватке. Необходимо созпо этому поводу думает папа? дать все условия для отдыха. Решение о совместном сне приниХорошо проветрите комнату, примается всей семьёй. глушите свет, поменяйте подгузДействительно, пока малыш ник и оденьте ребёнка так, чтобы совсем маленький и может часто ему было комфортно. Не нужно просыпаться ночью, удобнее корслишком кутать кроху. Чем больмить его, не вставая с постели. ше одежды, Чтобы каратем выше пуз понимал, вероятность что пришло ЕСЛИ МАЛЫШ того, что чтовремя ЗАБОЛЕЛ, ЕМУ ЛУЧШЕ нибудь будет ложиться ему мешать. спать, нужны СПАТЬ С МАМОЙ Уложите определённые сытого и сповечерние койного ребёнка в кроватку и ритуалы, например, массаж, купапобудьте рядом: погладьте его по ние, а затем кормление и сон. голове, спинке, шёпотом расскаНе переживайте, что ребёнок жите сказку. Не спешите поднипривыкнет к родительской кровамать на ручки, если малыш начнёт ти и не захочет потом переходить ворочаться, кряхтеть. Продолв свою. Можно перевести кроху до жайте поглаживать его – и через 3 месяцев, но иногда родители не пару минут малютка уснёт. против, чтобы карапуз спал с ними до года, пока сам не пожелает ложиться в свою кровать. q Ближе к маме Бывает, малыш так сильно капЮлия Бражникова ризничает, что не способен взять грудь. Он голоден, но не может поесть и успокоиться. Лучше не прикладывать к груди кроху, если он горько плачет. Успокойте его, взяв на ручки, поносите по комнате, поговорите с ним. И только после этого дайте грудь. Если ваш малютка засыпает лишь возле груди, удобнее всего кормить его лёжа, а затем оставлять спать в кровати. Возможно, скоро этот период пройдёт, и вы снова попробуете другие способы укладывания. А пока, если это удобно вам и малышу, пусть засыпает во время кормления. Ночью, когда маленький проснётся, он в полутьме получит грудь и, немно-

‘

044-045_son_Lmy_+.indd 45

’

ВОЛШЕБНАЯ КОЛЫБЕЛЬНАЯ Мамин голос кроха слышал, пока развивался в животике. Нежные звуки колыбельной смогут быстро его успокоить и настроить на крепкий и сладкий сон. Поверьте, малютке абсолютно всё равно, есть ли у вас музыкальный слух. Ему понравится! Важен не тембр вашего голоса, а то, что вы вкладываете в песню. Издавна детишек укладывали спать под мелодичные напевы, и сейчас они действуют не хуже, чем сто лет назад. Вспомните, какие колыбельные пела вам в детстве мама. В принципе это может быть не только колыбельная, но и любая спокойная песня из ваших любимых. Немного подержите малыша на ручках, а затем укладывайте в кроватку, продолжая напевать. Подождите, пока кроха уснёт, его дыхание станет ровным и глубоким. Пойте тихо, нежно, при этом можно подержать малютку за ручку или немного погладить. Врачи говорят, что колыбельная не только помогает укрепить связь с младенцем и уложить его спать, но и способствует хорошей лактации.

02/03/18 14:31

здоровье первая помощь

Если маленький

наглотался лекарств Конечно, все родители знают, что медикаменты надо хранить в недоступных местах. Но если родительская бдительность ослабевает, то малыш может наглотаться разноцветных таблеток, приняв их за конфеты. ния. Зачастую симптомы отравления не очевидны, поведение ребёнка не меняется, но на полу – разбросанные таблетки, или он сам говорит, что съел несколько «ярких шариков». В любом случае, если подозреваете, что малыш мог выпить лекарства, надо вызвать скорую.

Первая помощь Пока едет скорая, осмотрите ротовую полость, возможно, он не успел проглотить лекарство. Первая мера помощи при отравлении медикаментами – промывание желудка. Для этого нужно дать ребёнку выпить как можно больше кипячёной воды, после чего вызвать рвоту, надавив на корень языка пальцем. Если вы выяснили, что малыш выпил таблетки несколько часов назад, до приезда врача можно поставить очистительную клизму для выведения лекарства из кишечника. После этого следует прополоскать рот водой, дать 2–3 таблетки активированного угля, предварительно растолчённые в порошок, или другого сорбента и напоить большим количеством воды (около 200 мл). Даже если ребёнок чувствует себя хорошо, не следует считать, что опасность миновала: некоторые вещества всасываются в

Чего делать нельзя l Не поите ребёнка молоком! Жирорастворимые яды в этом случае под действием молока быстрее проникают в кровь. Исключением может быть случай, если кроха съел таблетки фтора. l Не давайте касторку! У детей это может вызвать рвоту, кишечные колики, кровавый понос. l Не делайте попыток вызвать рвоту у ребёнка с помощью солевого раствора! Если вы не сможете вызвать рвоту и раствор останется в желудке, это может привести к дополнительному отравлению солью, что для детей грудного и младшего возраста может быть небезопасно для жизни!

желудке не сразу, а постепенно. Наиболее опасны для детей сердечные препараты, лекарства для снижения давления, антиаритмические средства, железосодержащие препараты, снотворные, транквилизаторы. Врача следует вызывать, даже если вы не уверены, что кроха проглотил таблетку, а только предполагаете. q

Любовь Колчинская

Фото: Depositphotos

то может привести к серьёзным последствиям, неважно, какие именно таблетки съел ребёнок, даже если это простые витамины. Особенно опасны ситуации, когда малыш проглотил сразу несколько видов лекарств. Поэтому, если беда уже случилась, очень важно оказать первую помощь ещё до прибытия врача. Прежде всего необходимо выяснить, чего наелся малыш. Успокойтесь и спокойно расспросите, что и в каком количестве он съел или выпил. Лучше, если кроха покажет упаковку. Как понять, выпил ли ребёнок непредназначенное ему лекарство Если вы видите изменения в поведении: повышенная сонливость, внезапная вялость или галлюцинации. Признаками отравления лекарствами могут быть также судороги и потеря созна-

046_pervaya pomosch_Lm_y_+.indd 46

28/02/18 22:35

здоровье аптечка В этой рубрике мы знакомим читателей с новинками фармацевтического рынка и проверенными временем препаратами. Все лекарственные препараты имеют противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

«Виферон гель» – удобное средство

«Аквалор беби» – это назальный аспиратор от компании STADA, предназначенный для устранения заложенности носа ребёнка и восстановления свободного дыхания. Мягкая носовая насадка разработана в соответствии с анатомическими особенностями полости носа у детей младшего возраста. Инновационная система захвата слизи обеспечивает гигиеничность процедуры – слизь остаётся в специально оборудованном резервуаре, который препятствует её вытеканию обратно.

для профилактики гриппа и ОРВИ. Он образует тончайший защитный слой и позволяет предотвратить проникновение вирусов, а также укрепляет местный иммунитет. Благодаря гелевой основе препарат обладает пролонгированным действием: для профилактики достаточно наносить «Виферон гель» на слизистую оболочку носа дважды в день. Разрешён детям без ограничений по возрасту, комфортен для взрослых.

«Радевит Актив» – с витаминами

А, Д3, Е не содержит гормонов и может использоваться в детском возрасте при лечении дерматита, а также при шелушении кожи, в случае повышенной чувствительности кожи. Средство применяется 2 раза в сутки. Рекомендуется проводить процедуру утром и вечером.

«Микролакс для детей» – это

микроклизма для детей от 0 до 3 лет с удобным уменьшенным носиком, которая помогает мягко устранять запор у малышей уже через 5–15 минут. Теперь решать проблему запора у самых маленьких становится ещё удобнее.

047_Aptechka_ym_+.indd 47

28/02/18 22:35

Первый год 2 месяц

По бабушкам

На втором месяце жизни Надя побывала в гостях у бабушки по папиной линии. Там она попала в шумную компанию: познакомилась с родственниками и друзьями семьи и совсем не испугалась! Навестила Надя и вторую бабушку. Погостила и у неё.

048-051_perviy god_Lm-y_+.indd 48

28/02/18 22:35

Фото: Александр Шабельников

ЭКСКЛЮЗИВ Целый год мы будем наблюдать, как растёт и развивается героиня нашей рубрики Надежда. Её родители – Ярослава и Михаил Шмычковы – живут в Подмосковье. Им обоим по 29 лет, Михаил – специалист по кредитованию, а Ярослава – хореограф. На руках у папы маленькой Наде всегда хорошо

За второй месяц Надя стала хорошо держать головку и с интересом рассматривает всё вокруг

а втором месяце Надюша стала внимательней разглядывать всё вокруг и реагировать на то, что она видит. Так, ей очень нравится смотреть на мобиль с игрушками, который висит над её кроваткой, и на гирлянду с разноцветными гремящими шариками, расположенную над пеленальным столиком. Увидев любимые игрушки, девочка улыбается, смеётся, активно двигает ручками и ножками и порой даже забывает, что хочет есть. Иногда родители даже используют это, когда нужно потянуть немного времени до кормления или подготовить ванну для купания.

Чудо-доктор

Платная клиника, к которой родители решили прикрепить Надю после роддома, оправдала все надежды. Теперь мама может связаться с врачом в любое время – это дарит спокойствие. Ведь в

случае возникновения какойлибо проблемы или вопроса ей не приходится ждать приёма врача: удалённо проконсультируют и скажут, что делать. При условии, конечно, что проблема не очень серьёзная и не требует осмотра врача. Так было, например, с сыпью, появившейся во второй половине первого месяца. Ярослава отправила фото сыпи, описала её, и врач опознала в высыпаниях обычные гормональные прыщики. Прописала обработку их антисептиком. В результате прыщики быстро прошли и теперь появляются редко и единично. В начале месяца Надежда побывала у четырёх специалистов. Ей сделали УЗИ головного мозга, таза и желудка. Кроху осмотрели невролог, хирург и окулист. По всем показателям Надюша абсолютно здорова, лишь сохранился небольшой тонус мышц. Но маму заверили,

048-051_perviy god_Lm-y_+.indd 49

28/02/18 22:35

Первый год

еся в роддоме, прошли и больше не появляются. В результате хорошего питания девочка набрала в весе и подросла – теперь она весит 5600 г, а рост её – 59 см.

2 месяц

Всё в своё время

С утра помимо массажа Надя делает утреннюю гимнастику

что всё это поправимо. Девочка перенесла все обследования спокойно и только к концу процедуры УЗИ проголодалась и немного нервничала.

Мамино молочко

Надя и её любимый игровой коврик

Мама кормит Надю по-прежнему грудью и днём, и ночью. Дочка ест хорошо, с удовольствием. Увеличилось время перерыва между кормлениями – даже когда малышка не спит, она спокойно переносит двухчасовой перерыв, а уж когда спит, может пройти и 3–4 часа, особенно ночью. С грудью проблем у мамы нет. Надюша научилась аккуратно сосать, и трещины, появивши-

Это интересно:

В два месяца кроха много спит, однако время бодрствования увеличивается до часа. Объём питания составляет примерно 1/5 от веса. Малыш умеет сосредотачивать внимание на игрушках, следит за своими руками, рассматривает их, учится ими управлять.

Режим у Нади становится всё стабильней. Утром встаёт, совершает гигиенические процедуры, делает зарядку, кушает и потом снова спит час. После пробуждения девочка ест и отправляется на прогулку на 2–2,5 часа. Гуляет кроха в коляске. Она по-прежнему хорошо и крепко спит на улице. Днём спит недолго – около часа, один или два раза с перерывом на кормление и бодрствование. Вечером снова гуляет 1,5–2 часа, а вернувшись, кушает, моется, мама делает ей массаж и кроха засыпает. Ночью Надя спит хорошо, чаще всего по 3–4 часа. Под утро время сна уменьшается до 1–1,5 часов.

Вечная слава воде!

Если папа успевает вернуться с работы к купанию, то родители купают Надю вместе. Во время купания крохе включают песенки или Ярослава поёт для дочки сама. Наде нравится купаться, она улыбается, смеётся и разглядывает яркие флаконы с гелями и шампунями. Ярослава, вообще, проводит воспитание дочери под девизом «Ни дня без песни!». Она поёт Наде во время переодевания, зарядки, массажа и, конечно, колыбельные, когда дочурка не может уснуть. За второй месяц Надюша многому научилась: стала держать головку, различать «своих» и «чужих», улыбаться, появились первые «агу» и «уа». А ещё Надюша научилась заливисто смеяться, когда с ней играют, и даже иногда во сне. q Иванка Бикеева

048-051_perviy god_Lm-y_+.indd 50

28/02/18 22:35

052-053_Kabrita.indd 52

28/02/18 22:36

052-053_Kabrita.indd 53

28/02/18 22:36

здоровье эксперт

рубрику ведёт

д. м. н., профессор кафедры детских болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова

Александр Горелов

Вопрос педиатру

Кому, как не детскому врачу, вы доверите здоровье своего малыша? Опытный специалист ответит вам на страницах нашего журнала!

Моему ребёнку полтора месяца, и педиатр предлагает сделать ему прививку от ротавируса. Я не против, но не сейчас. Разве эта инфекция угрожает такому крохе, ведь он находится дома почти в стерильных условиях. Не лучше ли эту прививку сделать, когда сын начнёт ходить и контактировать с микробами?

Ирина, Москва

о всём мире каждый ребёнок до пяти лет, вне зависимости от того, в каких санитарных условиях он находится, в среднем переносит ротавирусную инфекцию от двух до пяти раз. Связано это с тем, что возбудитель инфекции передаётся не только традиционным фекально-оральным путём, но и воздушно-капельным. С возбудителями вируса можно

встретиться везде, независимо от окружения. Они достаточно стойкие во внешней среде. Ребёнку для заражения достаточно получить 10 вирусных частиц, в то время как инфицированный человек выделяет миллиарды. Одной из самых главных проблем ротавирусной инфекции является то, что самыми тяжёлыми бывают первые случаи заболевания, которым в большей степени подвержены дети младенческого возраста. Прививать надо строго по календарю, в первый раз до двух месяцев жизни, а завершить вакцинацию к шести месяцам. Максимальный иммунный ответ формируется у детей после третьей дозы, как раз к моменту, когда большинство мам заканчивают кормление грудью, вводится прикорм, расширяются контакты ребёнка. Ротавирусная инфекция крайне опасна для детей. Непрекращающиеся рвота, частый жидкий стул приводят к обезвоживанию организма, а далее – к очень тяжёлым для здоровья последствиям.

Защита от вирусов

Месяц назад у нас родилась дочка, и врач предложила сделать ей прививку от ротавируса, но плат-

но, то есть она не обязательна. В чём разница бесплатной и платной вакцинации?

Ольга, Пенза

нашей стране календарь прививок имеет две части – национальный календарь прививок, в который включены инфекции, профилактика которых осуществляется бесплатно для жителей страны. Второй большой раздел календаря – календарь по эпидемическим показаниям. Туда включена профилактика ветряной оспы, менингококковой инфекции, ротавирусной инфекции, гепатита А, брюшного тифа, клещевого энцефалита и многое другое. Календарь по эпидемическим показаниям подразумевает, что регионы самостоятельно решают, проводить им прививки от этих инфекций или нет, и сами на это выделяют деньги. В ряде регионов существуют региональные программы прививок, в которые включена вакцинация и против ротавирусной инфекции: сегодня это Москва, Екатеринбург, Тюмень, Красноярск. Но календарь прививок по эпидемическим показаниям – это ещё и другое руководство к действию. Врачи должны информировать об этом родителей, а они могут защитить ребёнка, сделав ему прививку за свой счёт. q

Фото: Shutterstock

Прививка для крохи

054_vopros_i_ym_+.indd 54

28/02/18 22:36

УЧИМ КРОХУ РИСОВАТЬ П Р О Г Р А М М А

Р А Н Н Е Г О

Р А З В И Т И Я

0–1 год

Художники в памперсах

1–2 года

Фото: Depositphotos

Пальчикихудожники

055_umnichka_cov_m_+.indd 55

2–3 года

Художникиволшебники 55 на с. 56-60

28/02/18 22:36

0-1 год умничка

ПЕРВОЕ ТВОРЧЕСТВО

Творческие занятия очень полезны! Но возможно ли заниматься рисованием с карапузом, которому нет и года? Конечно! Хотя творит он пока неосознанно…

ато это хороший способ познания окружающего мира, стимул для развития. Рисуя пальчиками или черкая по листу маркером, малыш приобретает важный опыт. Он делает свои первые открытия, узнаёт о цвете и форме, знакомится со свойствами материалов, получает новые тактильные ощущения, развивает мелкую моторику и речь…

Особенности малышового рисования

Если у вас есть желание познакомить малыша с красками, это очень даже замечательное желание! Но чтобы получить от него максимум пользы и положительных эмоций, нужно помнить о некоторых особенностях таких занятий с маленькими детьми. Прежде всего, не стоит воспринимать занятия слишком серьёз-

Фото: Depositphotos, рис. Ирина Дедушева

Художники в памперсах

056-057_Umnichka_Lmy_+.indd 56

28/02/18 22:41

но. Отнеситесь к ним, как к там и убирать легче, и маленьконекому эксперименту: получится го художника проще отмывать. – хорошо, не получится – тоже не беда. Все малыши разные. Рисуем! Одному карапузу будет интересНаучите малыша окунать пально наблюдать, какие следы оставчики и ладошки в краску и создаляют на бумаге его измазанные вать на бумаге цветную абракадабкраской пальчики. А другой ру из линий и отпечатков. Не стомаленький привереда даже не ит давать малышу полные баночзахочет окунать пальцы в баночки. Лучше наливать краску понемку с краской. Не нужно делать из ногу в капроновые крышки. Брать этого никаких печальных вывокраску пальцами из неглубодов относительно способностей кой посуды малышу будет гораздо крохи! удобнее. Просто отлоА вот ещё РИСУЙТЕ С КРОХОЙ один волшебжите эксперименты на ный способ ДВА-ТРИ РАЗА время. рисования В НЕДЕЛЮ Занимайтесь с карапузами. с малышом Возьмите крышку от картонной коробки тем, что ему интересно, что нравится. А желание рисовать к (например, из-под пиццы), полосыну или дочурке непременно жите внутрь белый лист бумаги. придёт. Затем налейте на бумагу «лужицы» красок разных цветов, положите в коробку шарик для Как организовать пинг-понга и вместе с малышом занятия наклоняйте коробку в разные Что первым делом сделает стороны. Шарик будет перекаты10-месячный ребёнок с новой ваться в коробке, смешивать краигрушкой? Правильно, попробуски и оставлять на бумаге ет её на зуб! Примерно та же разноцветные линии и разводы. участь ожидает кисточку. А ещё можно в этой коробке Поэтому, во-первых, очень внипокатать машинку, наблюдая, мательно следите за маленьким какие следы остаются от колёс. творцом, чтобы он не слопал Из использованного шарикоматериалы для творчества. вого дезодоранта получается А во-вторых, подбирайте для замечательный инструмент для малыша безопасные материалы. малышового рисования. Чтобы свести к минимуму урон, Наполните флакончик пальчипричинённый малышовым творковыми красками. Их предваричеством, тщательно подготовьте тельно нужно слегка разбавить место для рисования. Лучше водой. всего заниматься на полу. Выдайте этот своеобразный Уберите ковёр (если он есть), валик малышу, пусть водит им застелите пол клеёнкой. Оденьте по бумаге и радуется необычным малыша в одежду, которую не линиям, пятнам и узорам. q жалко будет испачкать. Можно попробовать рисовать в ванной: Юлия Каспарова

‘

’

Скатерть hand made Цель урока: развитие творчества, первые эксперименты с краской. Материалы: большой лист обёрточной бумаги, пальчиковые краски. Лучше всего выбирать для малышовых рисунков бумагу большого размера – маленькие художники любят масштаб! n Оберните стол большим листом бумаги или бумажной одноразовой скатертью, закрепите бумагу полосками скотча. n Налейте на лист несколько «лужиц» краски 2–3 цветов. n Возьмите пальчик малыша, окуните в «лужицу» и поводите по бумаге. Если малыш не понимает, что вы от него хотите, смешивайте краски сами. n Очень скоро кроха станет шлёпать и водить ручками по бумаге, а краски будут смешиваться между собой, образуя абстрактные яркие узоры. n Можно налить немного краски в блюдца, окунать туда ручку малыша и шлепать ею по бумаге.

056-057_Umnichka_Lmy_+.indd 57

28/02/18 22:41

РИСУЕМ ПАЛЬЧИКАМИ

Пальчики-художники

Самым юным художникам не всегда легко справиться с кисточкой. Зато у них есть прекрасные инструменты для рисования, которые «всегда с собой» – пальчики и ладошки.

неспроста. Рисуя пальчиками, ребёнок не только создаёт свои первые художественные образы. Он развивает мелкую моторику, обогащает тактильный опыт новыми, необычными ощущениями, экспериментирует и просто радуется и получает удовольствие. Мама без труда сможет придумать для своего маленького художника множество увлекательных творческих занятий!

Самодельные краски

Для рисования пальчиками не обязательно использовать покупные пальчиковые краски. Можно приготовить безопасные смеси в домашних условиях. Это поможет малышу разнообразить тактильные ощущения и получать каждый раз новый результат. Приготовить пальчиковые краски можно, например, из кукурузного крахмала. Для этого разведите 1 стакан (240 мг) куку-

Фото: Depositphotos, рис. Ирина Дедушева

1-2 года умничка

058-059_Umnichka_Lmy_+.indd 58

28/02/18 22:40

фрукты и вообще во всё, что захорузного крахмала половиной стачется. Дорисуйте глазки, носик и кана (120 мл) холодной воды. волосы – получится забавная роНагрейте 3 стакана воды в жица, добавьте пятачок – выйдет кастрюле на плите, снимите поросёнок. Сначала малыш печакастрюлю с огня и, постоянно тает пальцами, а мама его отпечатпомешивая, добавьте разведёнки разрисовывает. ный кукурузный крахмал. Верните кастрюлю на плиту и проварите, помешивая, минуту, Пальчиковые раскраски пока смесь не станет прозрачной А как вы относитесь к пальчии набухшей. Разделите смесь на ковым раскраскам? несколько Это тоже частей и дотворчество, бавьте в кажведь малыш ПРЕДОСТАВЬТЕ дую пищевой сам выбирает, МАЛЫШУ СВОБОДУ краситель разкаким обраных цветов. зом он будет ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА Остудите раскрашивать смесь. Рисои дорисовывать картинку. вать такой краской лучше, пока она ещё слегка тёплая. Наливаем И нам даже не понадобятся лужицы краски на большой лист специальные раскраски, мы пребумаги и даём малышу полную вратим обычную раскраску свободу действий. Вот увидите, в пальчиковую. какой шедевр у него получится! Подберите раскраску, напечатанную на плотной бумаге. В ней должны быть крупные Печатаем пальчиками рисунки с толстым контуром и ладошками и без мелких деталей. А вот ещё интересная забава с Лучше раскрашивать картинки пальчиками. Возьмите кусочек только с одной стороны листа, поролоновой губки, разведите а другую сторону оставлять как немного гуаши водой и пропиесть. тайте губку краской. Если есть Допустим, у вас есть раскраска пальчиковые краски, вместо с ёлочкой. Возьмите пальчик гуаши используйте их. Теперь малыша, окуните в зелёную крапридавите большой палец малыску и покажите, как оставлять на ша к губке, и пусть он оставит бумаге пятнышки. Этими пятна бумаге отпечаток. Потом ещё нышками можно закрасить всю и ещё… Рядом можете поставить ёлочку – пусть малыш пробует. и свой. «Напечатайте» гусеницу, Точно так же можно раскраширасполагая отпечатки пальчиков вать любую картинку. в виде цепочки. Пальчиками Главное, хорошенько вытможно нарисовать и листья на ирайте пальчики малыша перед дереве, и цветочки на лугу. тем, как набирать новую краску, Просто печатать пальцами – чтобы её цвет получался «чисэто, конечно, весело. Но ещё весетым». лее, когда отпечатки превращаютq ся в забавных зверушек, овощи, Юлия Каспарова

‘

’

Штампики Цель урока: развитие художественных способностей, мелкой моторики. Материалы: белая и цветная бумага, губка из поролона, гуашевые или пальчиковые краски. Малыш может делать отпечатки не только ладошками. Предложите ему ещё один забавный способ оставлять следы на бумаге. n Из поролоновых кухонных губок вырежьте несколько простых фигурок: цветочек, звёздочка, сердечко, бабочка, геометрические фигуры… У вас получатся замечательные штампы. n Возьмите лист бумаги синего цвета, окуните штамп-звёздочку в гуашь жёлтого или белого цвета, и пусть кроха зажигает на небе звёзды – делает отпечатки с помощью штампов. Если приклеить месяц – выйдет симпатичная картинка. n Если кроха с вашей помощью напечатает на большом листе цветы и бабочек, получится яркий цветной луг. n А коллаж из отпечатков сердечек можно подарить бабушке.

058-059_Umnichka_Lmy_+.indd 59

28/02/18 22:41

2-3 года умничка

ПРОБУЕМ РАЗНЫЕ ТЕХНИКИ РИСОВАНИЯ

Художники-волшебники

еобычное рисование подарит малышу новый замечательный опыт, непривычные ощущения и станет приятным совместным творчеством с мамой. Итак, давайте подумаем, чем же ещё можно рисовать?

Природные краски

Можно рисовать всевозможными овощами, фруктами и ягода-

ми. Подойдёт нарезанная кубиками сырая и варёная свёкла и морковь, помидор, болгарский перец, лимон, апельсин, клюква, клубника, вишни, абрикосы, смородина, ягоды рябины и калины и т.п. Покажите малышу, как брать кусочки фруктов и овощей и водить ими по бумаге, оставляя линии, зигзаги и разводы. Попробуйте нарисовать целую картину, используя разные цвета.

А ещё можно сделать самодельные краски. Пусть малыш тоже понаблюдает за процессом приготовления. Налейте в кастрюльку немного воды, положите в неё нужное растение и кипятите до тех пор, пока вода не приобретёт насыщенный цвет. Перелейте получившиеся краски в стаканчики из-под йогуртов или другие подходящие ёмкости. Попробуйте таким способом сде-

Фото: Depositphotos, рис. Ирина Дедушева

Традиционное рисование – это, конечно, интересно. Но стоит показать малышу, что рисовать можно не только кисточкой и красками или карандашами и фломастерами. Настоящий художник не станет ограничиваться лишь привычными материалами…

060-061_Umnichka_Lmy_+.indd 60

28/02/18 22:42

ми и получить многоцветную лать краску из свёклы, моркови, абракадабру. петрушки или шпината, любой Рассмотрите вместе с крохой зелёной травы, плодов шиповниполучившееся изображение, ка, клюквы, вишни, луковой подумайте, на что оно похоже, шелухи, коры дуба, цветочных дайте ему название. Может, это лепестков и т.п. Пусть малыш фейерверк или цветной луг, или предложит свои варианты. просто хорошее настроение? Расскажите ребёнку, что в растеЕсли есть желание, дорисуйте ниях есть самые настоящие кранеобходимые детали или сделайски, которые попадают в воду при те контур. кипячении и окрашивают её в соответствующие цвета. Примерно так изготовлялись краДизайнерская посуда ски в давние времена. А теперь Если малышу скучно рисовать попробуем в обычном этими краальбоме, предсками пориложите ему ХВАЛИТЕ МАЛЫША совать (или разрисовать ЗА ПРОЯВЛЕННУЮ раскрасить узорами картинки в бумажную ИМ ФАНТАЗИЮ книжке-растарелку и стакраске). канчик. Чтобы малышу было удобнее, Это можно делать и кисточкой, налейте понемногу самодельных и пальчиками, и красками, и флокрасок в ячейки палитры или в мастерами. формочки для заморозки льда. Покажите, как ставить точечки, Теперь обмакиваем в краски проводить линии и зигзаги, чтокисточку, проводим по бумаге и бы получился узор. Пусть малыш смотрим, что же у нас получинарисует цветочки или ягодки. лось. Даже если он сделает это не слишком умело – всё равно получится симпатично. Рисуем… ниточками Тарелка в разноцветный гороПри помощи обычных шерстяшек – очень свежий и оригинальных ниток можно создавать ный дизайнерский ход, согласиочень интересные рисунки-сюртесь! призы. Такая техника называется Нарисуйте на бумаге силуэты «ниткопись». Для этого возьмите лист бумаги или картона, сложите носочков, рукавичек, платьиц. Пусть малыш попробует украсить его пополам. Конец шерстяной их на свой вкус. Чтобы было нитки на 10 см опустите в гуашь, интереснее, можно сначала их затем зажмите окрашенную нитвырезать, а уже потом раскрашику между согнутой бумагой и вать. поводите ей там. Убираем нитку, А ещё можно вырезать из белой разворачиваем бумагу и удивлябумаги больших кукол. И пусть емся вместе с малышом необычребятишки нарисуют им личики, ному сочетанию линий и мазков. причёски, одежду. q Можно одновременно окрасить несколько ниток разными цветаЮлия Каспарова

‘

’

Радужные фломастеры Цель урока: развитие художественных способностей.

Материалы: фломастеры или маркеры разных цветов, скотч, бумага, белая упаковочная коробка. Для развития креативности сына или дочурки предлагайте самые разные способы рисования, в том числе и необычные. n Возьмите 3–4 фломастера или маркера и свяжите их вместе при помощи скотча. n Убедитесь, что они одинаковой длины и могут писать одновременно. Теперь малыш сможет делать всего одно движение, а получать сразу несколько цветных линий. n Если рисовать дождик или травку – получится много цветных штрихов. n Если провести дугу – будет подобие радуги. n Предложите малышу разрисовать «волшебными» фломастерами стенки большой упаковочной коробки (например, картонного посылочного ящика). Маленькому дизайнеру понравится такое занятие. n В этой собственноручно расписанной коробке можно будет потом хранить игрушки, книжки или, скажем, материалы для творчества. Всегда приятно, когда твои поделки носят прикладной характер и приносят пользу…

060-061_Umnichka_Lmy_+.indd 61

28/02/18 22:42

развитие

Спорт на выбор Познакомьте кроху с разными видами спорта. Пусть он с детства выберет тот вид, которым захочет заниматься!

Совет:

Фото: Depositphotos

аждая мама мечтает, чтоБодрое утро! бы её малыш был здоров Что карапуз делает сразу после и физически развит, занипробуждения? Надеемся, выполмался спортом и вёл здоровый няет хотя бы пару-тройку упражобраз жизни. Внешний вид тоже нений. А так как мы изучаем тему имеет значение, важна красивая, спорта, то и зарядка должна быть подтянутая фигура. А ещё пугают спортивной. пагубные привычки. Речь об Прыжки, кувырки, приседания отдалённой перспективе, но всёна одной ноге... Ребёнок видит, таки... Пожалуй, лучший способ как занимаются родители? добиться желаемого – заботиться Мальчик пусть учится подтягио физической форме с самого ваться и отжиматься, как папа, рождения. Рассказывайте малышу о спорте Трёхлетний ребёнок уже может и приучайте к посещать какую-либо спортивзанятиям физную секцию. Для знакомства с различными секциями культурой с ранпосетите открытый урок, сходите с крохой на пробное него детства. занятие. Если понравится, запишите малыша.

062-063_sport_Lmy_+.indd 62

28/02/18 22:42

а девочке не помешают растяжка и танцевальные элементы из маминой зарядки.

Какой вид?

Эта игра развивает мышление, тренирует память. Вы показываете малышу атрибуты спорта, а он должен определить, к какому виду спорта тот или иной атрибут относится. Если ребёнку ещё трудно определить вид спорта, попросите его показать на картинке. Например, коньки – это фигурное катание, футбольный мяч – футбол, лошадка – верховая езда.

Изобрази спортсмена

Для этой игры понадобятся карточки с изображениями представителей разных видов спорта. Ребёнок должен вытащить карточку, не показывая её маме, и изобразить спортсмена, который там нарисован. Например, если это баскетбол, то имитировать хлопки ладошкой по мячу и изобразить кидок в корзину.

‘

ПЕРЕД ТЕМ КАК ЗАПИСАТЬ КРОХУ В СЕКЦИЮ, ПОСЕТИТЕ ПЕДИАТРА И ОКУЛИСТА

’

Если же это фигурное катание, показать позу «ласточки». Футболисты Поиграйте в футбол пальчиками рук. Но для начала сделайте футбольное поле и ворота. Полем может быть ковёр, лист бумаги или ватман, разрисованные в зелёный цвет. А для ворот используйте коробочки. Если под рукой нет маленького мячика, то его можно заменить грецким орехом, маленьким яблочком или обычным шариком. Теперь поставьте на футбольное поле средний и указательный пальчики – это будут ножки футболистов, и ставьте мячик на середину поля. Задача – забить мяч в ворота соперника. Лыжники Если игра в футбол

уже неинтересна, то превратите пальчики в лыжников. Для этого используйте две пробки от пластиковой бутылки. Положите их на стол резьбой вверх и поставьте указательный и средний пальчики малыша в них. Это и будут лыжи. Пускай ребёнок постарается пройти в «лыжах» от одного края стола к другому. Расскажите вот такой стих: Мы едем на лыжах, Мы мчимся с горы, Мы любим забавы Холодной поры.

Кстати, такая зарядка ещё и для развития речи полезна! q

Яна Докашенко

Какие бывают виды спорта? Сначала познакомьте ребёнка с различными видами спорта. Расскажите, что существует зимний и летний, конный, автомобильный, водный и много других. В этом поможет спортивный телеканал. Правда, показать по телевизору всё сразу не получится. Поэтому используйте распечатанные картинки с изображением спортсменов. Если ребёнку только один годик, то

показывайте ему 2–3 картинки несколько раз в день. Через день добавьте ещё несколько карточек и так постепенно увеличивайте количество картинок. Когда показываете карточку, обязательно называйте вид спорта и описывайте спортсмена: какая одежда на нём, что у него в руках и чем он занимается. Хотите проверить, запомнил ли малыш те виды спорта, о которых вы

рассказывали? Предложите ребёнку выбрать спортсмена с двух видов карточек, а потом и из большего количества. Так вы закрепите выученный материал и сможете определить, что лучше всего запомнилось вашему малышу. Если ребёнок старшего возраста, то немного пофантазируйте и спросите, каким видом спорта он хотел бы заниматься и почему.

062-063_sport_Lmy_+.indd 63

28/02/18 22:42

развитие физкульт-ура!

Упражнения на дыхание О

тличительной особенностью детей в дошкольном возрасте является преобладание поверхностного дыхания. К седьмому году жизни процесс формирования тканей лёгких и дыхательных путей по большей части заканчивается. Однако развитие лёгких ещё полностью не закончено: носовые ходы, трахеи и бронхи сравнительно узки, что затрудняет поступление воздуха в лёгкие, грудная клетка ребёнка как бы приподнята, и рёбра не могут

опускаться на выдохе так низко, как у взрослого. Поэтому дети не в состоянии делать глубоких вдохов. Вот почему частота их дыхания значительно превышает частоту дыхания взрослых. С трёхлетнего возраста ребёнка следует приучать дышать через нос. При таком дыхании воздух, прежде чем попасть в лёгкие, проходит через узкие носовые ходы, где очищается от пыли, микробов, а также согревается и увлажняется.

‘

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ МАЛЫШЕЙ

’

Этого не происходит при дыхании через рот. Учитывая особенности дыхательной системы малышей, необходимо, чтобы они как можно больше находились на свежем воздухе. Полезны и упражнения, способствующие развитию дыхательного аппарата: ходьба, бег, прыжки, передвижение на лыжах и коньках, плавание и др. Регулярное выполнение таких упражнений хорошо помогает предотвратить частые простуды у маленьких детей. q

Фото: Shutterstock, рис. Ирины Дедушевой

Пользу дыхательных упражнений для малышей трудно переоценить. Во время выполнения упражнений на дыхание кровь активно насыщается кислородом, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга, лёгких, нервной системы и даже органов пищеварения.

064-065_fizra_Lmy_+.indd 64

28/02/18 22:42

1УПРАЖНЕНИЕ «НАСОС»

Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, потянуться за руками наверх, затем наклон туловища вниз – выдох, руки тянутся к полу. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте 6–8 повторений.

2УПРАЖНЕНИЕ «ВЕСЫ»

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Сделайте вдох и на выдохе отводим чуть согнутые в локтях руки назад за линию плеч (как весы), фиксируем положение, вдох и на выдохе, округляя спину, переводим руки вперёд. Руками тянемся вперёд, спиной назад, втягивая живот в себя.

3УПРАЖНЕНИЕ «БЕГЕМОТ»

Исходное положение стоя ноги вместе, руки положить на живот. Попросите ребёнка на вдохе надуть живот (как у бегемота), на выдохе живот сдувается. Это упражнение можно выполнять лёжа на спине.

4УПРАЖНЕНИЕ «ОБНИМАШКИ»

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе разводим руки в стороны, на выдохе пытаемся обнять себя за плечи.

5УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛНА»

Исходное положение лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. На вдохе поднимаем руки наверх и отводим их за голову, косаемся пола. На выдохе подтягиваем колени к животу, обнимая их руками.

Наш эксперт мастер-тренер детского фитнеса сети клубов X-Fit

Мария Москвина

Вирусы проникают в наш организм воздушно-капельным путём – через носоглотку, поэтому для профилактики простуд очень полезно укрепить дыхательную систему. Несложные общеукрепляющие упражнения будут полезны всем детям, но особенно часто болеющим. Вы наверняка замечали, что во время беготни во дворе дети часто хватают воздух ртом, а через день-другой жалуются на потёкший нос и больное горло. Научите малыша во время физических нагрузок дышать правильно: вдыхаем через нос, набирая полные лёгкие, выдыхаем глубоко и полностью. Это поможет укрепить дыхательную мускулатуру, разработать лёгкие, насытить кровь кислородом. И, как следствие, стать устойчивее к простудам. Упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении, желательно каждый день: весь комплекс займёт не более 10 минут. Но если у ребёнка есть хронические заболевания, комплекс необходимо обсудить с врачом. Суть детской дыхательной гимнастики в том, чтобы научить ребёнка дышать правильно и развить мышцы грудной клетки. Ведь при правильном дыхании в кровеносную систему будет поступать больше кислорода, а лёгкие будут лучше очищаться от остатков углекислого газа. Через дыхание выводятся и многие токсины из организма, поэтому здоровые лёгкие будут способствовать ещё и очистке организма.

064-065_fizra_Lmy_+.indd 65

28/02/18 22:42

маленький натуралист

Голоса весеннего леса Весной птицы возвращаются из тёплых краёв, ищут себе пару, строят гнёзда и выводят птенцов. Лес наполняется громким щебетом и приятным пением. А кто же эти лесные певцы? Давай с ними поближе познакомимся!

066-068_naturalist_Lm_+.indd 66

28/02/18 22:41

066-068_naturalist_Lm_+.indd 67

28/02/18 22:41

сли ты придёшь на прогулку в весенний лес, то, возможно, увидишь маленькую яркую птичку, заливающуюся короткой трелью. Запоёт и тут же вспорхнёт и быстро перелетит на соседнее дерево. И снова раздаётся её голос. l Это – малиновка (её ещё называют зарянкой). Она прилетает к нам в конце марта. Правда, петь начинает чуть позже. l Отличить зарянку от других певчих птичек очень легко: туловище у птички бурого цвета, а пёрышки на лбу, «щёчках», шее и грудке – красновато-рыжие. Именно за эту красную грудку и назвали птичку малиновкой.

розд прилетает в конце мартаначале апреля. О своём прилёте он сообщает красивой песней. Поющий самец сидит на верхушке дерева, подняв голову и оттопырив перья. l Когда птица только начинает свои трели, песня звучит тихо. Но когда дрозд немножко «распоётся», его голос становится более крепким и хорошо выделяется среди других пернатых певцов. l Если осторожно подойти к дереву, на вершине которого сидит певец, его можно хорошо рассмотреть. Спинка у дрозда оливково-серая, грудка и брюшко желтовато-белые, с треугольными бурыми пятнышками.

066-068_naturalist_Lm_+.indd 68

аверное, ты слышал, как о хорошем певце говорят: «Поёт, как соловей!» Почему так? Соловей – серенькая, неприметная птичка. Но он – один из лучших весенних певцов. l Соловей возвращается из тёплых краёв, когда деревья одеваются в новые листья. Найдя своё старое гнездо, соловей начинает петь и день и ночь. l Поющего соловья увидеть не просто. Он редко усаживается на открытые ветки, любит прятаться. Своей песней он зовёт в домик подругу и сообщает другим птицам, что место занято.

олотисто-жёлтые перья иволги похожи на солнышко. Иволга селится обычно в берёзовых и дубовых лесах. Ей по душе места, где мало деревьев и хорошо прогревается земля. l Характер у иволги боязливый. Несмотря на яркое оперение, заметить птичку не просто. l Песенка иволги бывает разной. За мелодичный свист её называют «лесной флейтой». Поёт она так: «Фиу-лиу-ли». l Но если иволга чем-то встревожена, она издаёт неприятный звук – громкий и резкий, похожий на кошачий крик. Потому иволгу называют ещё и «лесной кошкой».

28/02/18 22:41

ФОТОКОНКУРС

«две капли» Арина

Татьяна

Татьяна и А рина Сосмины, Бре «Доченька м ст. оя и я Как две капл и!»

Надя

* Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а в других городах – по почте.

Андрей , дя Минкины Андрей и На Москва. оба Овны – «Мы с папой сподобной!» бе ой С улыбк

Ольга

Настя Ольга и Настя Ку знецовы, Мытищи. «Улыбка задорн ая и искорка в глаз ах – Две милые копи и, ну просто АХ!»

Ваш малыш как две капли похож на вас в детстве? Пришлите в редакцию журнала «Мама, это Я!» своё детское фото, фото вашего ребёнка и своё «взрослое» фото. Фотографии присылайте по адресу: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!» – «Две капли») или по e-mail: mama@konliga.ru. Портрет должен быть качественным. Не забудьте указать ваши имена, фамилии и адрес проживания. Победители конкурса, чьи имена будут объявлены в №05/2018, получат подарок – игрушку-шарф-грелку «Змея». Игрушка сделана из безопасных материалов для микроволновой печи: верх – 100% полиэстер, наполнитель – из зёрен проса и сушёной лаванды.

069_2kapli_eym_+.indd 69

28/02/18 22:44

практикум

Обучаемся труду У вас подрастает настоящий помощник или помощница! Учите малыша осваивать простые навыки с самого детства.

то нам, взрослым, кажется, что в повседневных делах нет ничего интересного. Ребёнка же завораживает работа пылесоса, ему нравится скользить по вымытому полу, а на кухне вообще полно волшебства! Не отправляйте кроху играть, пока готовите или убираете. Занимайтесь этим вместе. И малыш развивается, и вам веселее! Конечно, карапуз может захотеть делать то, к чему ещё не

готов. Терпеливо объясните, в чём заключается опасность, например, духовки или утюга. А тем временем пусть учится обращаться с игрушечными плитой, ножиком, миксером!.. Всю бытовую технику малютка может осваивать только под присмотром. Не оставляйте его одного даже с чем-то на первый взгляд безобидным. Никогда не знаешь, что придёт в голову юному изобретателю.

...убирать игрушки

Родители подросшего малыша часто жалуются на то, что он не убирает вещи на место. Дело в том, что этому его следует научить. Желательно – пораньше. Главная задача мамы – выделить для всех вещей крохи доступные ему места. Естественно, он не сможет

070-071_praktikum_Lm_y_+.indd 70

28/02/18 22:44

дотянуться до верхней полки. Чтобы ему легче было ориентироваться, оставьте на тумбочках наклейки: здесь лежат мягкие игрушки, здесь – конструктор, здесь – детские вещи. Но ребёнок часто заигрывается, и в результате чуть ли не все его игрушки оказываются разбросанными по комнате. В процессе игры лучше не отвлекать малютку, а провести уборку без негативных эмоций с его стороны. Но введите правило: перед сном или ужином все вещи должны быть собраны. Поначалу, разумеется, помогайте карапузу. Убирайте вместе, соревнуясь, у кого получится быстрее. Щедро хвалите дочь или сына за успехи. Пусть видят, как маме приятны их старания!

...есть самостоятельно

Вряд ли у крохи получится идеально есть самому, по крайней мере лет до трёх. Но первая посуда появится уже при введении прикорма, в 6 месяцев. Начнём учиться! Конечно, карапуз ещё только осваивает новый навык. В первый год проще взять ложку и накормить его, чем смотреть, как содержимое тарелочки попадает куда угодно, но только не в рот. Порой не хватает терпения наблюдать, как кроха орудует ложкой. Но именно так он и учится! Поощряйте аккуратность, кладите рядом салфетку. Пусть одну ложку он съест сам, а другую даст мама! Ему должно быть удобно держать ложку в руке. Выбирайте с широкой нескользящей ручкой.

Всегда хвалите своего помощника за помощь и проделанную работу Многим мамам нравятся тарелочки с присосками, но некоторые дети и их умудряются опрокинуть... В любом случае будет удобнее набирать еду из глубокой тарелки, которая не скользит. Одновременно учите ребёнка пить из чашки. Поначалу – из непроливайки, а затем у него появится такая же, как у родителей. Разве что пластиковая и с яркими рисунками.

...помогать маме готовить

На кухне много опасных для малыша предметов, тем не менее всегда можно найти дело, которое будет ему под силу. Вот увидите, и аппетит улучшится, если он будет причастен к приготовлению! Самое любимое дело – месить тесто! Почему бы и нет? Домашнее печенье довольно просто готовить. Порадуйте кроху! Подверните ему рукава, помойте ручки, наденьте фартук. Пусть мнёт тесто ладошками! Раскатать, конечно, лучше получится у мамы. Но и карапузу нелишне попробовать. А затем он может выбирать формы для печенья и даже вырезать его, выкладывать на противень, смазывать желтком и посыпать

маком, кунжутом, семечками или орешками. Но и в приготовлении повседневных блюд малыш тоже охотно поможет. К примеру, набрать воды в кастрюлю, сполоснуть овощи, перемешать салат, нарвать зелени... Между делом он может погрызть полезные овощи – морковку или капусту... Несомненно, крохе понравится украшать блюда, добавлять в них соусы и посыпать зеленью. Покажите, как на поверхности цветного овощного пюре можно рисовать сметаной. Например, чью-то мордочку. Из половинок отварного перепелиного яйца делать глазки, из перьев лука – усики. Если кроха проявляет интерес, купите ему набор детской посуды. Чтобы он играл тут же, рядышком, пытаясь повторить всё за мамой. Разрешите в игре использовать немного съедобных продуктов: дайте макароны, овощи, водичку и соль. Пусть тоже варит полезный супчик! Ну а потом, как и мама, ребёнок должен убрать своё рабочее место. q

Юлия Бражникова

кроха вам в чём-либо помогает, Совет: Когда пусть неумело, не отказывайтесь.

Поощряйте такое поведение – и навыки будут с каждым годом совершенствоваться. Хочет помыть тарелку? Пожалуйста! Помогите, поставьте стульчик, чтобы дотянулся.

070-071_praktikum_Lm_y_+.indd 71

28/02/18 22:44

психология дети

Ваш малыш – «бояка»? Он слишком опаслив или, напротив, проявляет страх только по отношению к конкретным вещам?

очется, чтобы сын рос сильным, отважным и стал мужчиной, который может постоять за себя, защитить свою семью. Во взрослой женщине-трусихе тоже мало позитива, ведь ей надо быть матерью, опорой и музой для мужа, опекать и поддерживать детей. А для этого требуется немалое присутствие духа. В конце концов, чтобы сделать карьеру в современном мире, человек должен быть больше напорист и храбр, чем тих и скро-

мен. Но вот ребёнок, на которого возлагаются большие надежды, растёт боязливым.

Для чего нам страх?

Опасный срах

Возможно, событие, вызвавшее сильный страх, было внешним: ожог, укус, падение, укол. Но

Страх – не отрицательная черта характера, а защитный механизм психики, Если кроха боится фантастипроявление ческих монстров, обсудите с инстинкта самомалышом его страх, проверьте вместе все места сохранения. Он «обитания страшных чудовищ», покажите ему, объясзаложен в органите, что их не существует. низм природой

Совет:

Фото: Depositphotos

Трусишка зайка серенький...

и начинает работать вскоре после рождения. Очень быстро грудничок запоминает, как тётя-доктор делала ему прививки, и орёт при приближении к её кабинету. Многие дети до года боятся громких звуков или чужих людей. Начиная с полугода развиваются навыки движения, познания о мире расширяются, и малыш знакомится с новыми страхами: жуки, собаки, вода, темнота, одиночество, соседский перфоратор, незнакомая обстановка, некоторые игрушки, садик... Бывают случаи, когда кроха начинает бояться многого. Важно понимать, когда подобные вещи являются возрастными, носят «охранный» характер и не выходят за пределы разумного, а когда страх становится чрезмерным. Различные опасения в детстве служат нам и хорошую службу. Преодолевая их, мы учимся жить, бороться, устанавливаем границы плохого и хорошего. Но они не должны быть сильными, тем более что у каждого маленького человека свой тип нервной системы. Поддерживать своего ребёнка, даже самого бесстрашного, нужно всегда, но, возможно, сейчас от вас нужна особая помощь, ведь многочисленные страхи или сильный страх могут говорить о серьёзных проблемах.

072-073_trus_Lm_+.indd 72

28/02/18 22:44

‘

Что делать? НИКОГДА Нужно избавиться от своих НЕ НАКАЗЫВАЙТЕ, страхов. Если мы боимся, что ребёнок покалечится, то в нашем НЕ ВЫСМЕИВАЙТЕ распоряжении целый арсенал И НЕ РУГАЙТЕ современных товаров, защищаюМАЛЫША ЗА ЕГО СТРАХ, щих младенца от его собственной квартиры. На улицу в ИЛИ ТРУСОСТЬ

’

нередко причиной того, что пережитое долго не забывается, является высокий уровень общей тревожности ребёнка – целого комплекса эмоций, одной из которых является страх. И тут причину происходящего лучше поискать в себе. Возможно, в доме неспокойно, здесь часто ссорятся, кричат или, не дай бог, дерутся? Подобное поведение способно усилить тревожность у малыша. Во многих семьях, к счастью, царит мир, но если один из родителей, особенно мать, страдает от тревожности, нервничает, расстраивается по пустякам – всё отражается на ребёнке. Ведь он – чистая душа, и ему открыто многое из того, что взрослые надеются скрыть. В таком случае следует поскорее разобраться со своей нервной системой, ведь крепкие нервы мамы и папы – залог психологического здоровья потомства. Часто чрезмерной опекой родственники доводят чадо. «Туда не ходи, упадёшь! Здесь не стой – кирпич на голову свалится, собака укусит, ноги промочишь, заболеешь!» И далее по списку благожелательных предупреждений, которые способны превратить в труса даже взрослого, не говоря уже о маленьком. Помните, что дитя – чистый лист бумаги, и навязчивой предусмотрительностью мы сами можем запрограммировать его на неудачу и страх.

плохую погоду нужно одевать малыша так, чтобы он не промок-продрог-простыл и был избавлен от одёргиваний. Постарайтесь проанализировать ситуацию, вызывающую боязнь. На первом году жизни малыш пугается всего нового. Зрение и слух являются основными инструментами изучения окружающего мира, а главной движущей силой выступают инстинкты и рефлексы. Лучшим лекарством в этом возрасте является мамино присутствие, её забота, грудное вскармливание. Если он заплакал, подходите побыстрее, почаще держите на руках. Не исчезайте из поля зрения надолго. Постарайтесь не расставаться с малышом – гости, театр и фитнес подождут, ведь первый год очень важен. Если малыш постарше боится темноты, сделайте так, чтобы его комната и коридор в ночное время имели приглушённое освещение. Никогда не прячьтесь от ребёнка, если он не слушается, не говорите, что сейчас уйдёте или отдадите дяде. Плохо обещать: «Ты меня не слушаешь, я заболею и умру». Страх потери ближнего – самый тяжёлый. Есть более мягкие способы влиять на поведение. В любом случае будет полезно пообщаться с детским психологом. Грамотный специалист поможет подобрать ключик к любой заковыристой детской проблеме. Но очень многое зависит и от самих родителей. q

Ольга Пикулина

Наш эксперт психолог, детский психотерапевт

Елена Чепцова Психологи выделяют следующие нормальные возрастные страхи: в 8 месяцев ребёнок начинает бояться незнакомцев, в 1–2 года – врачей, в 3–6 лет – темноты и одиночества, в 6–7 лет – своей смерти и смерти близких, в 7–11 возникают социальные страхи, например, страшно повести себя не так, не соответствовать общественным ожиданиям. Таким образом, если ребёнок чегото боится, это нормально. Стоит обеспокоиться и обратиться к специалисту, если страхов много и/или они существенно влияют на жизнь ребёнка и всей семьи. Если страхов много, можно говорить о тревожности ребёнка. Если страх один, но очень сильно выражен, необходимо разобраться с конкретным страхом. Тревожность, склонность к возникновению страхов может быть обусловлена биологически, передаваться по наследству как свойство темперамента. Также к формированию тревожного характера может привести внутрисемейная ситуация, перенесённая ребёнком психологическая травма. В любом случае психологическая работа с ребёнком позволяет снизить уровень тревожности и гармонизировать отношения. Для тревожных детей в возрасте до 10 лет рекомендую игровую терапию: она позволяет малышу отыграть непростые чувства, а родители получают рекомендации по взаимодействию с ребёнком.

072-073_trus_Lm_+.indd 73

28/02/18 22:44

звёздная семья Он шоумен, юморист и самый сексуальный певец российской эстрады. Но это только пока камеры включены. А за кадром он любящий муж и заботливый отец.

ПАПА–СКАЗОЧНИК

Александр Ревва

074-078_zvezda_i_y_m_+.indd 74

02/03/18 15:53

детстве друзья называли его «Рёвой-коровой», и, возможно, поэтому он стал прекрасным комедийным актёром. Александр Ревва сначала был участником КВН, потом выступал в Comedy club и других телевизионных шоу. Параллельно он занимался своей музыкальной карьерой и под псевдонимом Артур Пирожков выпустил альбом «Любовь». Его песни становятся хитами, а в его клипе снялась известная итальянская актриса Орнелла Мути. Александр и сам снимается в кино, а также озвучивает мультфильмы. Но главное в его жизни – это жена Анжелика и две дочки: десятилетняя Алиса и пятилетняя Амели.

Александр, каким Вы были в детстве?

Я был плаксивым, немного вредным, принципиальным и скромным. Очень скромным. Не могу сказать, что я выделялся на фоне других детей. А дочки похожи на Вас?

Они обе похожи на меня и совсем не похожи друг на друга. Если Алиса усидчивая, то Амели – это маленький подвижный монстрик.

Фото из личного архива Александра Реввы

Что Вы считаете главным в воспитании девочек?

Самое главное, чтобы они уважали старших, любили своих родителей, были добрыми. Мы с женой стараемся в них развивать такие качества, как доброта, честность, доверие, любовь. Мы понимаем, что взрослый мир жесток. Мне иногда Анжелика говорит: не надо воспитывать девочек так, будто они живут в сказке. Но мне очень хочется. Я смотрю на дочек – они такие красивые, настоящие принцессы.

Колобок был у папы в детстве любимым героем

И я думаю: придёт время, когда мы начнём говорить с ними, как со взрослыми, учить защищать себя и так далее. Но я не хочу спешить с этим. А пока я стараюсь помочь им раскрыть таланты. Для этого мы делаем максимальное количество попыток – музыкальных, танцевальных, визуальных. Они обе любят рисовать, любят петь, танцевать. Вы своих дочек балуете?

‘

Супруги знают секрет семейного счастья

окончательно Да. С сыном, уйдёт в виртуМОИ ДЕВОЧКИ – альный мир. наверное, САМЫЕ НАСТОЯЩИЕ была бы друВсе эти картингая история. ки, непонятные ПРИНЦЕССЫ Но сына нет маски – это же пока. Дай Бог, всё для детей сделано. Я в основном использую будет. А дочкам я просто не могу телефон как передатчик инфоротказать. (Улыбается.) мации. И то, если ты прикладываешь телефон к голове, фактичеА в общении с гаджетами Вы их ограски не выпускаешь его из рук и он ничиваете? у тебя прилип к уху, там уже Конечно. Потому что гаджеты наверняка начинаются какие-то и так захватили всех взрослых, волновые процессы. А для детиз-за этого у нас сколиоз хрониской маленькой головки это ческий, зрение падает. Если вообще опасно. Поэтому мы ребёнка не ограничивать, то он

’

074-078_zvezda_i_y_m_+.indd 75

02/03/18 15:53

Алиса усидчивая, а Амели – маленький подвижный монстрик

звёздная семья

В надёжных папиных руках

‘

НАША ТРАДИЦИЯ – ВОСКРЕСНЫЙ ПОХОД В КИНО

’

стараемся максимально ограничивать планшеты и телефоны. Но не запрещаем полностью. У девочек есть странички в социальной сети, и Анжелика контролирует этот процесс.

ными словами, и колобки передают наши эмоции. (Улыбается.) Нам захотелось снять целую историю, где героем будет современный колобок, колобок-эмоджи.

Вы выступили в качестве продюсера и озвучили нескольких героев в полнометражном мультфильме «Колобанга. Привет, интернет». Чем вас заинтересовал этот проект?

Какие мультфильмы нравились Вам в детстве?

Он имеет общеобразовательный смысл. Это не просто мультфильм, это целый мир, целое направление, которое развлекает и образовывает маленького человечка, и не только маленького. Причём он сделан на территории нашей страны, а это звучит гордо. Колобок был одним из моих любимых героев в детстве. И сейчас без «колобков» не обходится ни один мобильный телефон, ни одно устройство. Мы посылаем их друг другу с прият-

Это были фильмы Роберта Саакянца и Гарри Бардина. В основном та школа, когда слово «анимация» ещё не знали. Тогда мультфильмы озвучивали наши народные артисты. Они сами находились на таком великом уровне, что их голоса придавали фантастическую энергетику картинам. Но самое

главное, в тех мультфильмах была душа и любовь. Моя любимая история – это «Ивашка из дворца пионеров», я пересматривал его тысячи раз. Может быть, нынешнему поколению неловко смотреть эти мультфильмы. Но я и сейчас смотрю их. Я до сих пор пересматриваю «Бременские музыканты». Мне нравится советская школа мультипликации.

Вы смотрите мультфильмы вместе с дочками?

Да, мы это обожаем. У нас есть традиция: воскресный поход в кинотеатр на мультфильм либо на детский фильм, чего вообще не хватает сейчас. Недавно смотрели «Кунг-фу Панда». Анимация, конечно, вышла на какой-то невероятный уровень.

С мамой и папой – к новым приключениям!

074-078_zvezda_i_y_m_+.indd 76

02/03/18 15:53

звёздная семья Она сейчас такая, что больше подходит для взрослых. Шутки бывают достаточно откровенные, провокационные. Иногда смотришь с ребёнком какие-то эпизоды и смущаешься. Хотя американская анимация сделана очень правильно, очень грамотно. Но не хватает нашего ментального взгляда. Души не хватает в современных мультфильмах. А Comedy club Вы тоже с дочками смотрите? Показываете им фильмы со своим участием?

Нет, Comedy club они не смотрят. Старшей дочери я, может быть, покажу «Бабушку лёгкого поведения». Теоретически можно показать, но, наверное, не сейчас. Мои песни они слушают и поют. А ещё я им рассказываю сказки собственного сочинения – это тоже наша маленькая традиция. В этом году вы с женой отмечаете 11 лет со дня свадьбы. В чём секрет счастливой семейной жизни?

В детстве, по словам Александра, он был плаксивым, немного вредным, принципиальным и скромным. Очень скромным!

Надо общаться с семьёй, разговаривать с женой. Элементарное человеческое внимание должно быть. Люди полностью уходят в работу, а нужно просто общаться со своим человеком, узнавать, как дела, что у него на душе, нужно разговаривать. Потому что обычно ссоры происходят из-за каких-то недоговорок, недопонимания. Вот и всё. Во время общения ты с человеком находишься в одной лодке. А бывает, что вроде садились в одну лодку, а кто-то аккуратненько уплыл вперёд, и у вас уже новая надувная лодка, если аллегориями говорить. Кто-то впереди, а кто-то просто отстал. И это проблема. А нужно вместе грести, вместе двигаться на этой лодке, чтобы у каждого было по веслу. q

Беседовала Анна Корытина

074-078_zvezda_i_y_m_+.indd 78

02/03/18 15:53

книжные новинки В мире детского чтения появилось много новинок. Мы собрали самые интересные из них. Собирайтесь всей семьёй, устраивайтесь поудобнее и читайте вместе! Поверьте, они стоят вашего времени и внимания. Знакомимся с животными

Узнаём новые факты

Отправляемся в мир чудес

Н. Преображенская «Мой любимый зоопарк»

Н. Кухарска «Как устроены животные»

Л. Кэрролл «Алиса в стране чудес»

Приходите к нам в зоопарк! Но только просим – не роняйте в вольеры рюкзаки, а также хлеб, конфеты, сосиски и прочие «человеческие» лакомства! Книга «Мой любимый зоопарк» – настоящий путеводитель по увлекательному миру животных. Читайте и наслаждайтесь замечательными иллюстрациями! Издательство «Питер»

У первоклассницы Маши и её младшего брата Саши дома самый настоящий зоопарк. Дети обожают животных и им хочется узнать о них как можно больше! Они задают самые неожиданные вопросы дедушке, который знает столько всего интересного! Издательство «РОСМЭН»

Эта книга с очаровательными иллюстрациями известной современной художницы Евгении Гапчинской необычна ещё и тем, что, кроме текста, она содержит настоящее волшебство: просто наведите камеру на страницы, и картинка оживёт в вашем смартфоне или планшете. Издательство «Эксмо»

Читаем перед сном

Раскрываем тайны моря

Удивляемся чудесам природы

Т. Мюллер «Где живут животные»

Н. Щербакова «А море летает»

Л. Новелли «Кто вылупился из яйца»

Природа нашей планеты так многообразна. Книга известного иллюстратора Томаса Мюллера поможет разобраться в естественных местах обитания животных. В процессе чтения малыш узнает интересные факты из жизни зверей, птиц, насекомых, пресмыкающихся, амфибий и рыб. Издательство «Росмэн»

Что мы знаем о море? Что оно солёное, в нём водятся рыбы и медузы. Ни для кого не секрет, что море может быть очень тёплым – тогда из него не хочется вылезать, и холодным – тогда в него не хочется заходить. Но вряд ли кто-то догадывается, что море умеет летать. Эту тайну и раскроет книга. Издательство «Самокат»

Все знают, что птицы вылупляются из яиц. А известно ли вам, что головастики, змеи, черепахи и даже крокодилы тоже появляются из яиц? Эта удивительно красивая книга расскажет, почему яйцо так важно для жизни разных существ. Здесь показано, как оно устроено и какие животные откладывают яйца. Издательство «Росмэн»

079_knigi_Lmym_+.indd 79

28/02/18 22:43

кормим грудью Втянутые соски не выдаются, а, наоборот, «уходят» или втягиваются внутрь при сжимании ареолы. Некоторые представительницы прекрасного пола стесняются говорить о своих особенностях, поэтому создаётся впечатление, что у всех женщин обычные нормальные соски. Но это не так. Случается, что будущая мама ещё во время беременности решает не кормить малыша своим молоком, считая, что с её грудью это просто невозможно. На самом деле каждая женщина может прикладывать малыша к груди, какими бы ни были её соски.

Наиболее частые проблемы при грудном вскармливании связаны с формой сосков кормящей мамы. Но их можно легко решить!

ы много пишем о том, как правильно кормить грудью. Рассматриваем различные проблемы. Предлагаем пути их решения. Только бы как можно больше мам стремились кормить детей своим молочком. В этот раз мы рассмотрим блок проблем, связанных с сосками. Часто травмы и нестандартная их форма вынуждают женщину свернуть лактацию. Этого допускать нельзя. Всё поправимо...

Такие разные

Форма и величина сосков порою сильно отличаются. Они могут быть очень маленькими или слишком большими, плоскими, втянутыми, чересчур выпуклыми. Более того, встречаются женщины, у которых форма сосков на левой и правой груди неодинаковая. Плоскими считаются соски, которые не особо выдаются вперёд при надавливании, не твердеют при стимуляции и не реагируют на холод.

Если у вас плоский или втянутый сосок, перед кормлением нужно его сформировать, чтобы малышу было проще захватить грудь. Для этого существуют несколько способов и приспособлений. Молокоотсос

Непосредственно перед кормлением сцеживайтесь в течение 2–3 минут. После того как сосок достаточно вытянется, приложите малютку к груди. Помните, ваша задача сформировать сосок, а не сцедить молоко. Даже если оно не бежит, продолжайте работать молокоотсосом. Метод Гофмана

Можно использовать специальные твёрдые куполообразные чашечки-накладки для сосков. Их надевают сразу после кормления, когда сосок немножко вытянут стараниями ребёнка. Производители рекомендуют носить их до следующего кормления, но консультанты по грудному вскармливанию советуют пользоваться ими не дольше 1–2 часов в день.

Фото: Depositphotos, текст: Лия Бергман

Кормление без проблем

Маленькие хитрости

080-081_kormim_Lmy_+.indd 80

28/02/18 22:43

Обычный шприц дённый прикладывается к груди впервые, она испытывает нешуВозьмите медицинский шприц на точное воздействие. Час за часом, 10–20 кубиков (по величине день за днём малыш «шлифует» соска), обрежьте ту часть, куда её, и со временем она грубеет. вставляется иголка, переставьте Процесс занимает несколько поршень. Теперь приложите недель. В этот период кожа на шприц гладкой (необрезанной сосках может болеть, появляются стороной) к соску и создавайте белые корочки... Если после прилёгкую тягу в течение 30–60 кладывания к груди боль прохосекунд. Появляются болевые дит, значит, вы всё делаете верно, ощущения? Нужно снизить дави нужно время, чтобы грудь ление. Снимайте шприц с соска, адаптировалась в новых условипредварительно переместив порях. Болевые ощущения не прохошень к нему. Эту процедуру дят и даже нужно провоусиливаются? дить непоЗначит, средственно НЕМНОГО СЦЕДИТЕ малыш приперед кормлеГРУДЬ ПЕРЕД ложился нием. неправильно. Массаж КОРМЛЕНИЕМ Вытащите Улучшить сосок из его форму сосков иногда помогает специальный ротика и начните всё заново. Не всегда мама вовремя осозмассаж. Для начала погладьте наёт проблему. Бывает, что она грудь в направлении от основакормит ребёнка, невзирая на ния к соску. Далее захватите его боль, не зная, как исправить пальцами, сложенными горстью, ситуацию. После нескольких и оттягивайте, поочерёдно нададней таких мытарств на сосках вливая сверху-снизу и с боков. появляются трещины. Они вызыДабы избежать травм, перед масвают во время кормления сажем нанесите на кожу тонкий острую, жгучую боль. Если прислой специальной мази для смотреться, то можно увидеть, сосков. как из них сочится сукровица, Накладки а то и кровь. Такая травма очень Доктор Ньюман, известный опасна, поскольку открытая рана канадский педиатр и авторитет в области грудного вскармливания, является входными воротами для болезнетворных бактерий. предлагает использовать накладПоэтому срочно принимаем ки на соски. Они позволяют меры! Для начала хорошо бы вытягивать их и сохранять им пообщаться с консультантом по вытянутую форму. Накладки грудному вскармливанию. Он иногда помогают, но минус в том, оценит ситуацию и научит прачто они могут снизить приток вильно прикладывать ребёнка молока, спровоцировать «путак груди. Специалист также даст ницу сосков» у малыша и застои общие рекомендации, как спрау мамы. Поэтому накладки – эксвиться с ситуацией, либо напратренная и временная мера. вит к врачу, если увидит, что без медицинского вмешательства не Прикладываемся! обойтись. q Кожа на соске и вокруг него весьма тонкая! Когда новорожМария Афанасьева

‘

’

СОВЕТЫ КОНСУЛЬТАНТА l После каждого кормления высушить и слегка прогреть соски. С этим замечательно справляется... фен. l Как можно дольше держать грудь оголённой. Это способствует заживлению. l Смазывать соски заживляющими мазями или гелями. Делайте это сразу после кормления (предварительно подсушив грудь) и оставляйте до следующего прикладывания. l Принимать душ утром и вечером (не чаще), не споласкивать грудь перед кормлением, регулярно менять вкладыши. Чем дольше соски сухие, тем лучше. l Если кроха хорошо набирает вес, тогда стоит попробовать давать лишь одну грудь в одно кормление. У сосков будет больше времени на заживление между прикладываниями.

080-081_kormim_Lmy_+.indd 81

28/02/18 22:43

быть папой

е воспринимайте день с крохой как тяжёлое испытание. Пусть режим дня, обед, прогулка и занятия с ребёнком превратятся в весёлую игру. А мама в это время сходит в салон красоты или навестит подругу, она заслужила это. К тому же в свой свободный от хлопот о малыше день она вернётся в хорошем настроении, красивая и довольная. Сделайте своей жене такой подарок!

Папа может всё

Чтобы чувствовать себя уверенно в роли мамы, внимательно выслушайте (а может быть, даже запишите!) все её советы и пожелания по кормлению малыша и уходу за ним. Поверьте, не так уж сложно приготовить еду, сходить на прогулку или рассказать сказку. Но есть тонкости, которые знает только мама. И чтобы не звонить и не беспокоить её понапрасну, лучше сразу всё уточнить.

Завтрак от шефа

Только с папой можно в день, когда он замещает маму, стать настоящим шеф-поваром. Приготовьте вместе новое для крохи блюдо на завтрак, он запомнит это надолго. Выложите пальму из бананов, сделайте мышку из крутого яйца или поезд из длинной булки с зеленью и овощами. Фантазируйте! Даже самый обычный омлет будет

мя для себя. В этот день папе вре и ых отд дим бхо нео о ост пр Маме иногда я все обязанности и хлопоты. себ на ть взя и ии уж ор все во ть бы нужно

Фото: Depositphotos

! ь т а ч у к с а гд о к е н й о С пап 82

082-083_papa_Lm_y_+.indd 82

28/02/18 22:43

Вовлекайте своего малыша в любую работу по хозяйству шедевром, если вы позволите ребёнку самостоятельно взбивать яйца с молоком или выложить узор из горошка.

Весёлая прогулка

После завтрака обязательным пунктом идёт прогулка. Отправляйтесь вместе на детскую площадку. Поиграйте в догонялки, прокатитесь на велосипедах, поиграйте в мяч. Активные игры и свежий воздух сделают своё дело и облегчат следующую задачу – днём кроха быстрее заснёт. Смело приглашайте в компанию соседских детей. Чем больше ваша команда, тем увлекательнее игра! Только не забывайте соблюдать технику безопасности.

Музей – это интересно

Кроха без ума от динозавров? Отправляйтесь в палеонтологи-

ческий музей. Впечатлений от окаменелостей и гигантских скелетов будет масса. И говорить об этом совместном походе в музей вы будете ещё долго. Чтобы запастись Пока вы вд интересными факвоём с крохой, о тами о доисторибязательно о бъясните, чт ческих животных, ля авторалли. По скоро верн о мама пользуйтесь поддороге к кассам не ётся. А пока это ваше сказками на стензабывайте останаввремя! дах – там вы найдёте ливаться на дозаправинформацию, интеку соком, молоком или йогуртом. Ребёнку будет ресную не только для крохи, но и для себя. приятно, если вы станете советоС девочкой можно сходить в ваться с ним по всем пунктам. этнографический музей. Она с А вечером мама удивится его восторгом будет разглядывать вкладу в общее дело и поблагодавитрины с красочными костюмарит за помощь! ми. Не забудьте и о музее игрушек! У Робинзона Крузо Дома, чтобы немного отдохнуть от совместных походов Если погода спутала и хлопот, устройте мини-кинотепланы атр. Посмотрите кино вместе. На улице непогода? Вашим спаНапример, о Робинзоне Крузо. сением станет игровой центр. А потом договоритесь с малыОтправляйтесь в ближайший шом, что ковёр – это суша, а пол торговый центр и осваивайте вокруг него – океан. Воспольлабиринты труб, горки, трамплизуйтесь удочкой и наловите рыбы ны – малыш будет в восторге. (печенье). Из стульев и пледа в Если есть возможность, отправцентре комнаты постройте хижиляйтесь в аквапарк и прокатитесь ну. Собирайте дрова (карандаши) с самых крутых горок. Так вы и для костра. Ищите зарытые в сами весело проведёте время, и джунглях сокровища (мармелад). проследите, чтобы малыш не Спасайте плюшевых мишек от получил травму. холода. Постройте из коробки плот и поплывите на нём к друШопинг с… папой! гим берегам. Дети не очень любят ходить по Импровизируйте! И вечером магазинам… Но поход за покупмалыш непременно скажет: ками с папой – совсем другое «Завтра я опять хочу быть с падело. Гонки на тележках любят и пой!» q мальчики, и девочки. Побудьте немного в роли опытного водитеНадежда Горб

Внимание!

082-083_papa_Lm_y_+.indd 83

28/02/18 22:43

детская мода

Капель и радуга

Апрель-обманщик: на один день – семь погод! Так гласит народная поговорка. И верно, в переменчивую апрельскую погоду одежда нужна самая разная. Ну а чтобы не грустить, выбирайте самую яркую, всех цветов радуги! Толстовка Mango kids 1499 руб.

Бейсболка Mango kids 799 руб.

Редакция благодарит компании next.com.ru, Superfit, Mango kids, Zara kids за предоставленные фотоматериалы

Толстовка next.com.ru 759 руб.

Плащ Mango kids 2499 руб.

Джинсы Zara kids 2299 руб. Толстовка next.com.ru 919 руб.

ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ n Куртки должны быть лёгкими, но тёплыми. Но главное: весной они должны быть яркими! n Толстовки и водолазки выбирайте плотные, с завышенным воротничком, чтобы защитить шею крохи от ветра. n Кардиганы лучше всего с флисовой подкладкой, они отлично подойдут для прохладных весенних дней и помогут утеплить даже лёгкую ветровку.

Рюкзак Zara kids 2299 руб.

Ботинки Superfit 8500 руб.

084-085_moda_Lmy_+.indd 84

28/02/18 22:43

ДЛЯ ДЕВОЧЕК n Плюш – невероятно модный

Шубка next.com.ru 1650 руб.

Булавка Lady Collection 440 руб.

материал этой весной. И вещи из него на удивление тёплые и уютные. Убедитесь сами. n Вязаные вещи и трикотаж будут также актуальны в этом сезоне. Шапочки, платья, жилеты – порадуйте свою малышку новым нарядом. n А вот сапожки и ботинки в межсезонье нужны разные: и на холод, и на тёплую погоду!

Кардиган Mango kids 999 руб.

Редакция благодарит компании next.com.ru, Superfit, Mango kids, Zara kids за предоставленные фотоматериалы

Очки Mango kids 999 руб.

Кардиган next.com.ru 1599 руб.

Кардиган next.com.ru 759 руб.

Толстовка Mango kids 799 руб.

Юбка next.com.ru 679 руб.

Джинсы next.com.ru 999 руб. Рюкзак Zara kids 1999 руб.

Ботинки Superfit 6290 руб.

084-085_moda_Lmy_+.indd 85

28/02/18 22:43

всей семьёй отдых

За окном непогода? Да, обидно, ведь из-за этого нельзя пойти на прогулку. Но дома-то погода хорошая, и семейный выходной никто не отменял. Проведите его в играх за общим столом!

Фото: Depositphotos

Настольные игры 86

086-088_vsey semey_i_ym_+.indd 86

28/02/18 22:43

а первый взгляд, с малышами нужно играть в детские игры. Но при совместном времяпрепровождении это совсем не обязательно. Благодарным крохам всё равно во что играть, если в этом участвуют и мама, и папа. Так что ребёнок будет рад любому занятию. И пользу тоже получит в любом случае. Если вы решили поиграть именно в детские настольные игры, постарайтесь выбирать их в соответствии с возрастом вашего малыша. В два-три года важно развивать мелкую моторику, реакцию и смекалку. Производители игр прекрасно это знают и постоянно об этом заботятся. Лото и пазлы, деревянные домино и магнитная рыбалка – выбор велик.

Лото на вкус и цвет

Маленький ребёнок познаёт мир каждую минуту, и для этого ему нужна «терминология», то есть базовые понятия. Тогда из ярких пятен мир будет превращаться в оранжевые морковки и зелёные огурцы, в круглые тарелки и высокие дома. С такими важными понятиями, как «полный-пустой», «длинный-короткий», «широкий-узкий», проще и удобнее всего познакомиться, играя в настольные игры. Тем более что в реальной жизни антонимы, то есть слова, противоположные друг другу по значению, редко ходят рука об руку, поэтому узнав, что змея длинная, малыш может ещё долго быть не в курсе, что червяк-то короткий!

ПАЗЛЫ И АССОЦИАЦИИ Поможет в изучении этих важных понятий лото, на карточках которого изображены картинки, а на фишках – дополняющие их части. Участвуя в настольных развивающих играх, родители должны не столько следить за счётом и кричать «Бинго!», обыгрывая оторопелого трёхлетку. Важно «проговаривать» все картинки, то есть озвучивать всё, что там изображено: «Синяя чашка полная, а голубая чашка пустая. А ещё синяя чашка тёмная, а голубая какая? А как ты думаешь, чай в ней холодный или горячий?». Если малыш ничего не может сказать о температуре чая, не беда. Своим вопросом вы запустили механизм образования нейронных связей, и теперь кроха точно запомнит, что чай бывает разным. Детские лото могут представлять собой карточки с рисунком и карточки-фишки, которые кладут сверху, закрывая необходимый сегмент. А могут быть чуть сложнее: с липучкой, на которую прикрепляется кар-

Ребёнок будет рад любой игре, если в ней участвуют мама и папа

Игра «Сложи узор» развивает пространственное, логическое и творческое мышление, внимание и память. Конечно, собирать всей семьёй картинку из четырёх пазлов совсем не интересно – этот и последующие этапы малыш должен пройти раньше, до того, как вы все вместе начнёте собираться за общим столом на весёлое семейное мероприятие. Зато на нём уже можно выдать каждому члену семьи по коробочке с пазлами и устроить соревнование на скорость сборки. А ещё стоит вспомнить, что ассоциативное мышление – это ключ к познанию мира. И пусть функцию мозга учёные считают врождённой, но упорядочить таланты никогда не помешает. Поможет вам в этом игра «Ассоциации». Она очень простая. Игроки получают по несколько карточек с картинками. Какое-то время все внимательно рассматривают свои карточки, стараясь максимально точно их запомнить. Потом все отворачиваются или закрывают глаза, а ведущий вносит изменения: убирает или докладывает одну или несколько карточек, меняет их местами. Задача игрока – определить, что же изменилось. Выигрывает тот, кто первым и правильно распознает все изменения.

086-088_vsey semey_i_ym_+.indd 87

28/02/18 22:43

всей семьёй отдых

Играя в настольные игры, кроха легко усваивает базовые понятия точка-фишка. Второй вариант развивает ловкость и глазомер, ведь карточку надо не просто положить на поле, а соединить две части липучки – на поле и на фишке. Хороши и деревянные лото. Они приятны на ощупь, прочны и многофункциональны, можно использовать как кубики.

Загадочный магнит

Игрушки с магнитами – это нечто мистическое для большинства малышей и дополнительная ответственность для родителей. Ведь маленькие магниты опаснее иголок, если ваш ребёнок любит проверять всё на вкус. Поэтому никогда не пренебрегайте указанием рекомендованного возраста на упаковках игр, а если выбираете игры с магнитами, следите, чтобы они были плоскими. Вполне безопасна весёлая игра

в рыбалку, где малышу нужно ловить красочных рыбок удочкой с большим магнитным «крючком». Она развивает моторику, а также позволяет узнать много нового о морских жителях и вообще о подводном мире.

Не только для взрослых

Следующая ступень развития ассоциативного мышления – игра «Диксит». Правда, её смысл и правила будут слишком сложными для двух-трёхлетнего малыша (нужно угадать чужую ассоциацию), а значит, он не сможет играть в неё по-настоящему. Но зато можно дать карапузу важное задание – помогать родителям выкладывать карточки и убирать их со стола. И это внешняя сторона процесса. На самом деле одно лишь разглядывание ярких карточек с невероятными

рисунками станет мощным стимулом к развитию у крохи воображения. Конечно, нарды или шахматы вряд ли подходят для семейных игр – малышу неинтересно даже наблюдать за ними. А вот обычное домино – подходящая игра. Даже если монохромные фишки не привлекут внимание карапуза, то папино восклицание «Рыба!» не оставит его равнодушным. В такие игры, как «Эрудит» или «Скрабл», крохам тоже играть ещё рано. Но следить, как играют родители, – в самый раз. Например, малыш с удовольствием будет подавать фишки, отсчитывая нужное количество. Можно попросить его дать две буквы, ещё две и одну – с таким заданием он справится. Главное – все действия проговаривать вслух. Так ребёнок узнает и буквы, и новые слова, смысл которых нужно ему объяснять. А если говорить об игре «Скрабл», то она используется во всём мире как эффективный метод изучения английского языка. Но какую игру вы бы ни затеяли за семейным столом, важно, чтобы малыш чувствовал себя полноценным участником. Поэтому разговаривайте с ним, как с равным. И конечно, не осуждайте кроху, даже если он делает ошибку за ошибкой. Ведь игра – это, в первую очередь, большое удовольствие! q

Екатерина Белова

086-088_vsey semey_i_ym_+.indd 88

28/02/18 22:43

АПРЕЛЬ

афиша

Как здорово отправиться куда-нибудь всем вместе! Но как выбрать такое мероприятие, которое было бы интересно, а главное, полезно для вашего малыша? Из нашей рубрики вы узнаете, какие представления подойдут самым маленьким зрителям и куда можно сходить всей семьёй. 28 «Знаменитый

МОСКВА

Мойдодыр» 28 «Поехали!»

Московский Губернский театр Волгоградский пр., д. 121 Тел.: + 7 (495) 378-6575

15 «Остров сокровищ» 21 «Волшебная барабан-

Театриум на Серпуховке

ная палочка» 28 «Маленькая колдунья»

ул. Павловская, д. 6 Тел.: +7 (495) 954-7778

1, 7 проект «Сказки у печ-

Московский государственный академический детский музыкальный театр им. Н. И. Сац

ки: «Сказка про Бабу-ягу» 7, 8, 30 «Отшельник и Роза» 8, 30 проект «Сказки у печки: «По щучьему...» 14, 21, 22 «ТестО» 20, 21, 22 «Бу-ра-ти-но!» 29 «Крошечный океан»

Московский драматический театр «Модерн» Спартаковская пл., дом 9/1 Тел.: +7 (495) 632-2867

1,15 «Затерянный мир» САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Михайловский театр

(с 5 апреля) Противостояние зла и добра продолжается в удивительном мультфильме «Грамп», он же злодей, бросивший тьму над парком развлечений Groovyland в сказочной стране, где вырос мальчик Терри. Грамп с детства был обижен на всех, а когда получил силу чёрной магии, вообще рассвирепел. Теперь парк, созданный бабушкой мальчика, угасает. Чтобы спасти его, Терри придётся отправиться в замок фей, где можно найти заклинание, способное остановить негодяя.

площадь Искусств, д. 1 Тел.: +7 (812) 595-4327

21 «Великан» 21 «Встреча в Оркестрии» 28, 29 «Золушка» Театр «Плоды просвещения»

ул. Павловская, д. 6 Тел.: +7 (495) 954-7778

пр. Энгельса, д. 154 Тел.: +7 (812) 677-7011

12 «Повелитель мух» 21 «Дюймовочка» 22 «Ночь перед

1 «По ту сторону сказки» 8 «Краденое солнце» 22 «Ожившая сказка

Рождеством» 28 «Синяя птица» 29 «Гадкий утёнок»

«Грамп»

Московский театр кукол ул. Спартаковская, д. 26/30 Тел.: +7 (499) 261-2197

7, 22 «Зайка и его друзья»

8 «Теремок» 21, 29 «Золотой ключик, или Приключения Буратино»

Бараша»

24, 25 «Сказка о попе и о работнике его Балде»

«Первый спасательный отряд» (с 12 апреля) Канал Disney приглашает отправиться в новое космическое путешествие вместе с любимыми героями! В День космонавтики 12 апреля в утренней рубрике «Узнавайка» стартует продолжение познавательного мультсериала «Майлз с другой планеты» под названием «Первый спасательный отряд». В премьерных эпизодах юные зрители узнают многое о космосе, технологиях, научных достижениях и даже об искусстве.

089_afisha_emy_+.indd 89

28/02/18 22:43

мамина красота

Палитра весны

Макияж в пастельных тонах После холодной и однообразной зимы хочется выглядеть особенно свежо и привлекательно, и в этом нам всегда поможет весенний макияж.

инусовая температура, недостаток витаминов и сухость воздуха в сильно отапливаемых помещениях зимой негативно сказываются на состоянии кожи: она становится бледной, сухой, могут появиться мелкие морщинки или даже тёмные круги под глазами. Поэтому нужно тщательно за ней ухаживать. И стоит помнить о том, что весной наша кожа особенно нуждается в очищении, питании и увлажнении. Обязательно несколько раз в неделю делайте

Главное в весеннем макияже – это естественность и нежность. Никаких тёмных оттенков и открытых цветов. Весной особенно важно придерживаться линии естественного макияжа. Поэтому в выборе палитры придерживайтесь цветов пробуждающейся природы: цветения садов, распускающихся листочков и бутонов.

Свежий тон

Конечно, не стоит забивать кожу тяжёлым тоном. Для весеннего макияжа берите лёгкие тональные средства в виде имульсии, кушоны, лёгкие консилеры. Для светлой кожи подойдёт тональная основа с оттенком слоновой кости. А если у вас тёмная кожа, идеальный вариант – это основа персикового оттенка. Чтобы сделать лицо более свежим, пригодится пудра бронзового или золотистого цвета. Румяна выбирайте слегка оранжевого оттенка: персиковые, лососёвые либо коралловые. От коричневых и ярких розовых румян лучше отказаться вообще, они не дадут той нежности и лёгкости, которые мы хотим увидеть в нашем весеннем макияже.

маски. Кожа обновится, станет более свежей. Если есть возможность, делайте массаж лица. Важно и питание: с едой нужно получать как можно больше витаминов и минералов. Введите в рацион свежие овощи, зелень, рыбу, морепродукты и сезонные фрукты. Пейте побольше жидкости. Результат не будет мгновенным, но уже через недеДля бровей выбирайте каранлю кожа начнёт даши и тени бежевых или сиять изнутри, ста- светло-коричневых оттенков. Избегайте тёмных нет более упругой, и чёрных карандашей, а также карандашей с пепельпоявится румянец. ным подтоном, они выглядят неестественно.

Совет:

090-091_krasota_Lm_y_+.indd 90

28/02/18 22:42

Нежные тени

Тени для глаз выбирайте любых нюдовых (натуральных) оттенков, от светлых и до самых тёмных. Кроме того, используйте тени зелёных оттенков: бирюзовый, хаки, оливковый, бледнозелёный и т.д. Для повседневного макияжа глаз хороши тени бежевого, розового, золотистого, серого цветов. Самым смелым предлагаем обязательно попробовать лимонные и лавандовые цвета – они очень актуальны этой весной. Чтобы сделать взгляд более выразительным, подведите глаза мягким карандашом или гелевой подводкой коричневого, серого или зелёного цвета. После нанесения карандаша на верхнее и нижнее веко растушуйте контур кистью, так взгляд будет более мягким и нежным. Помните о том, что чётких и ярких линий в весеннем макияже быть не долж-

но, они создают совсем нежелательный эффект. Экспериментирйуте с размером и формой стрелок. Но не используйте в вашем весеннем макияже чёрную жидкую подводку, она будет чересчур яркой для весны.

Открытый взгляд

Завершайте макияж глаз тушью для ресниц. Можно использовать темно-серый, зелёный или темнокоричневый цвета. Кроме того, в моде ХАЙЛАЙТЕР яркие оттенки НА СКУЛАХ СДЕЛАЕТ туши.

‘

Губы

ЛИЦО

Забудьте о тёмных оттенках. Самые подходящие – это бежевые, розовые, коралловые, карамельные цвета и, конечно же, самые жизнерадостные оттенки красного. Не

делайте чётких контуров, растушёвывайте помаду СВЕЖЕЕ пальцами или кистью. ведь в моде по-прежнему эффект «зацелованных губ». Используйте блески и тинты. И конечно же, улыбайтесь: весна вам к лицу! q

’

Вам пригодится

6 7

Лия Бергман

Фото: Shutterstock

1 Минеральные тени для бровей Nikonorova Profi Collection. 2 Пудра для лица, LIMONI. 3 Компактные румяна, LIMONI. 4 Рассыпчатая пудра для лица «Палитра эмоций», LUSH. 5 Палетка теней для век, CATRICE. 6 Блеск для губ SHIMMERING GLOSS, LIMONI. 7 Консилер для кожи вокруг глаз The Eraser Eye, Maybelline NY. 8 Консилер LiquidCamouflage, CATRICE.

090-091_krasota_Lm_y_+.indd 91

28/02/18 22:43

мамины помощники

В процессе воспитания малышей, ухода за ними родителям не обойтись без полезных помощников. Мы представляем обзор товаров, способных облегчить жизнь молодой мамы. Рыбак рыбака Деревянная развивающая игрушка «Рыбалка» от «Леснушки» – это гладкие, округлые рыбки, которые так и просятся в ладошку. А после удачной рыбалки можно сварить уху. Богатые текстуры твёрдых ценных пород дерева – дуба, бука, клёна и ясеня – не оставят равнодушными ни детей, ни их родителей. Рыбки выпилены и обработаны вручную и пропитаны пищевым льняным маслом. Набор из 7 рыбок и 2 удочек упакован в подарочную упаковку с бумажной соломкой.

Я вижу всё Новая цифровая видео-

Для самых маленьких

няня Maman ВМ4600 поможет молодым мамам в уходе за малышом. Камера выполнена в виде совы: её голова может поворачиваться в 2 плоскостях, а управлять поворотом камеры можно дистанционно при помощи кнопок монитора. Монитор с увеличенным дисплеем с диагональю 11 см снабжён выдвижной антенной, что обеспечивает двустороннюю связь с качественным изображением и звуком.

«ПОМА» разработала супернежный материал для самых маленьких (с 6 месяцев). Эргономичная форма нового слюнявчика полностью безопасна и комфортна для малышей. Удобная застёжка (регулируется размер горловины). Объёмный карман поможет маме в кормлении. Цена слюнявчиков доступна и привлекательна.

Бутылочки «Курносики», изготовленные на российском предприятии «МД-Пром», порадуют и маму, и малыша отличным качеством: экологичностью материала, антивакуумным клапаном, силиконовой соской классической формы. И, конечно, весёлыми рисунками в стиле русских народных сказок. Бутылочки яркие, нарядные и такие родные.

Уборка на отлично

Красивое путешествие

Поддержать чистоту и порядок в мире игрушек маленькой хозяюшке поможет игровой набор «Помощница №5» (с пылесосом, в коробке) от фабрики «Полесье». Удобная тележка с реалистичными принадлежностями для уборки поможет развить в девочке желание быть хозяйкой, стремление беречь уют домашней обстановки, помогать маме в уборке. Пылесос помощницы озвученный, он будет издавать звук, если нажать и держать кнопку на рукоятке пылесоса. В наборе на тележке ведёрко с отжимом, швабра, щётка и совок. А также флакон, имитирующий чистящее средство.

Anex Discovery Edition – эксклюзивная коллекция известного польского производителя Anex, которая призвана вдохновлять родителей на путешествия. Уникальные цвета и оригинальная вышивка делают коляску ещё более стильной.

Нужный размер

Для прогулок и поездок с малышом подходит детская коляска MAXIMA ELITE (внутренний размер люльки 80х36х25) или ELITE XL с увеличенной люлькой (внутренний размер 84x40x25), в ткани или экокоже. В комплекте: тёплый конверт на набивной овчине (трансформируется в матрасик), сумка для мамы, дождевик и москитная сетка. Мягкий ход рамы, надувные колёса диаметром 30 или 35 см позволяют не думать о выборе дороги во время прогулок. Возможна любая комплектация: 1в1, 2в1, 3в1.

Приятного аппетита

092-093_Mama_Sovet_my_+.indd 92

28/02/18 22:42

анонс читайте в следующем номере /в продаже с 16 апреля/ Уход

Поговорим о пустышке Споры

Здоровье

7 вопросов неврологу Посещать

о том, давать или не давать крохе пустышку, никак не утихают. Существует достаточно аргументов как за, так и против. И всё-таки давайте попробуем вместе в них разобраться. В этом вам поможет новая статья в нашем журнале.

невролога нужно обязательно. Но для того чтобы врач получил полную картину состояния крохи, важно знать, на что обращать внимание при уходе за ребёнком, чтобы рассказать доктору обо всём, что вас настораживает.

Практикум

Питание

Личная посуда

Моем голову без слёз Мало кто из малышей

Это только на первый взгляд кажется, что выбор детской посуды – дело пустяковое. Ведь её выбор так велик. Но в том-то и дело, что, выбирая первую посуду для малыша, надо учитывать множество факторов. О том, каких именно, вы узнаете из нашей статьи.

благосклонно относится к мытью головы. Даже если кроха любит купаться, слёзы во время мытья головы вовсе не редкость. Для начала предстоит разобраться, почему именно плачет ребёнок, а потом исключить все раздражающие факторы. Мы поможем вам в этом вопросе.

Тема номера ПРАКТИКУМ ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЕ

094_anons05_m_+.indd 94

Мама-психолог Вкусно и интересно

Фото: Depositphotos

ИдеаПрльиднаватаяь лимзначаенмиеамелочам? 02/03/18 14:31

полезные адреса № 4 (145) 2018 апрель Главный редактор Яна Валерьевна КОНОНОВА Зам. главного редактора Елена ПЯТКОВА Арт-директор Ирина ПОНОМАРЁВА Редакторы Ирина ГОЛОВАНЕНКО, Лилия БОЙЦОВА Фоторедактор Елена ГУРДИНА Дизайнер Иван ГЕРЦЕВ Корректор Марина ГОЛОУРНАЯ Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА» Основатели компании: А.В. КОЛОСОВ, Р.Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Максим ЗИМИН Издательский директор Галина АРЕФЬЕВА Финансовый директор Наталья СТАРКОВА Директор по распространению Кирилл ЕГОРЕНКО Директор производственного отдела Светлана ПЕХТЕРЕВА Бренд-менеджер Ирина КОРОСТЫЛЕВА (i.korostyleva@konliga.ru) Отдел рекламы: Тел./факс: (495)775 1435 Коммерческий директор Светлана ХАРЧЕНКО (s.kharchenko@konliga.ru) Директор по рекламе Ольга РОНЖИНА (o.ronzhina@konliga.ru) Менеджеры по рекламе Татьяна СТРУНИНА (t.strunina@konliga.ru), Наталья МОЗГОВАЯ (n.mozgovaya@konliga.ru) Ольга КУНЦЕВИЧ (o.kuntsevich@konliga.ru) Гульнара ХАЙРУЛИНА (g.hairulina@konliga.ru) Менеджер по контролю за размещением рекламы Светлана ГАЗИНА Адрес редакции (для писем): 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!») Адрес редакции (фактический): ул. Бакунинская, д. 71, стр.10 Телефон: (495) 775-14-35. Электронный адрес: mama@konliga.ru, www.konliga.ru, www.mamaexpert.ru Отдел мелкооптовой продажи: ул. Бакунинская, д.71, стр.10 Телефон: (495) 775-14-35 Подписной индекс 11366 в каталоге «Почта России» АО «КОНЛИГА МЕДИА» – член Международной ассоциации периодической печати. Печать: Типография ООО «МДМ- Печать». Адрес: 188640, Ленинградская обл., г. Всеволожск, Всеволожский пр., д. 114 Тел.: +7 (812) 459-95-60. Номер заказа 41-07/33. Тираж 102 000 экз. Цена свободная. ISSN 1817-6909 Дата выхода в свет: 13.03.18 Первый день продаж: 19.03.18 Журнал зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64558 от 22.01.2016. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение журнала в России и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Издание подготовлено при использовании материалов журналов «Твой малыш», «Хорошие родители», ООО «Эдипресс Украина». Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Статьи носят информационный характер и не являются прямым руководством к действию. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».

Фото на обложке: DEPOSITPHOTOS

095_adressa04_e.indd 95

ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ Москва MOTHERCARE тел.: (495) 608-88-68 ТРЦ «Европейский»; ТЦ «5 Авеню»; ТЦ «МЕГА Тёплый Стан»; Рублёвскоe шоссе, д. 38; Мира просп., д. 12; Ленинский просп., д. 83; www.mothercare.ru myToys.ru www.mytoys.ru LEGO DUPLO Наборы LEGO DUPLO для малышей от 1,5 до 5 лет. www.duplomir.ru, www.lego.ru/duplo Торговый дом «Гулливер и Ко» www.gulliver.ru Детская обувь «Тифлани и Тико» http://www.tico-shoes.ru ТЦ РИО Б.Черёмушкинская ул., д.1; ТЦ «Совёнок» Сущевский вал, д.5; ТЦ «РТС» Дмитровское шоссе, д. 98; ТД «Ясенево» Литовский б-р, д. 22 «Весело шагать» Ленинский пр-т, д. 85, тел.: (499) 134-05-31; «Крокус Сити Молл», тел.: (495) 727-22-19; ТРЦ «Европейский», тел.: (495) 229-61-28

Детский клуб «Мореходики» Гарибальди ул., д. 6 тел.: (499) 233-64-53 Детские центры раннего развития Gymboree Play&Music М. Саввинский переулок, д. 23, стр.1 Ленинградский пр-т, д. 31А Магазин VIKING м. «Щукинская», ТРК «Щука» Компания «Мир детства» www.mirdetstva.ru тел.: 8-800-100-80-60 www.md-shop.ru Немецкий каталог одежды для всей семьи bonprix тел.: (495) 787-40-45 www.bonprix.ru Coolkids.su – фирменный магазин Shooshoos тел.: (495) 240-90-81; (903)170-18-93 Благовещенск «Малышам и мамам» Трудовая ул., д. 44, тел.: (4162) 58-22-55 Новокузнецк «Сервисформ» Клименко ул., д. 38 Новосибирск NATI Гоголя ул., д. 42, СибиряковГвардейцев ул., д. 51/3 тел.: (383) 342-53-28 Санкт-Петербург Интернет-магазин детских деревянных игрушек

«Сказки леса» http://skazkilesaspb.ru/ тел.: 8-812-926-09-60, 8-911-926-09-60 Тюмень «Машенька» Мельнекайте ул., д. 126, ТЦ «П.О.Р.Т.» МЕДИЦИНСКИЕ УЧРЕЖДЕНИЯ Москва Клиника профессора Калинченко ул. Бутырская, д. 4, стр. 2 Детские глазные клиники «Ясный взор» ул. Новомарьинская д.15 ул. Часовая д. 25 ул. Гиляровского, д. 10, стр. 1 ул. Бакунинская, д. 94 Бескудниковский бул., д. 32, к. 5 ул. Главмосстроя, д.4, корп. 2 ул. Удальцова, д.10 Единый тел. : (495) 921-37-72 Калининград Клиническая ул., д. 74 тел.: (4012) 697-661 ФОТОСТУДИЯ «ЭКЛЕР» Москва м. «Курская», Новая Переведеновская ул., д. 8, стр. 1 тел.: (915) 149-74-70 ИНТЕРНЕТ СМИ www.mamaexpert.ru

РАСПРОСТРАНЕНИЕ В РЕСПУБЛИКЕ БЕЛАРУСЬ Подписной индекс в каталоге «Белпочта» 11366 Телефон горячей линии: +375 (017) 200-04-06 www.belpost.by Так же журнал можно приобрести через onlinekiosk.by

Импортёр в Республику Беларусь: ООО «Росчерк», г. Минск, ул. Сурганова, 57Б, офис 123. Телефон: +375-17-331-94-27(41)

Вы всегда можете купить свежие и архивные номера журнала, в том числе цифровую версию, в магазине Konliga.Biz! http://konliga.biz/catalog/magazines/

28/02/18 22:36

mamaexpert.ru НОВОЕ НА САЙТЕ

ДЕТСКИЙ ЛЕПЕТ

Внимание! Отсканируйте QR-код вашим телефоном, чтобы перейти на сайт

Детские болезни «из садика»

амы, которые отдали малыша в садик, прекрасно знают, что сразу же выйти на работу на полный день у них не получится. И дело не только в адаптации крохи к детскому коллективу. По мнению психологов, некоторое время малыш находится в стрессовой ситуации. А это ослабляет защитные силы организма. Да и сам организм находится в противостоянии большому количеству новых вирусов и бактерий.

Когда идти в сад?

Почему доктора говорят о том, что ребёнка нужно отдавать в детский сад после трёх лет? Да потому, что к этому возрасту

ВОВА (5 лет) Вова говорит маме: «Я знаю слово на букву семь!» Мама говорит: «Семь – это цифра». Вова: «Ну, тогда я знаю слово на цифру семь! Семечка!»

Осторожно, карантин!

в детском саду иммунная система малыша сталкивается с посторонними инфекциями. И это вовсе не обязательно больные детки. Некоторые из них могут быть лишь носителями недуга. Ещё организму малыша нужно адаптироваться к средствам гигиены в саду.

Что делать, если ребёнок заболел?

Уже вечером малыш жалуется на головную боль или держится за животик? У него появился насморк и сел голос? Это для вас очень важный сигнал: ему явно не хватает вашего внимания. Тем более оставляйте его дома. Проведите день вместе!

Больше о питании ребёнка: mamaexpert.ru/pitanye-rebenka

096_site04_em_y_+.indd 96

’’ ’’

Серёжа лезет на полку в кладовке. Бабушка: «Не лезь, упадешь!» Серёжа: «Не упаду, я держусь за ботинок».

В условиях детского коллектива возможно всякое. Например, вспышка какого-нибудь инфекционного заболевания, той же ветрянки или даже педикулёза. Воспитатель, а также медсестра проинформируют всех родителей. Конечно, в группе будут проведены необходимые действия: дезинфекция всех поверхностей и игрушек. На какой-то период могут даже убрать мягкие игрушки. Свои, которые побывали в саду, тоже вымойте мыльным раствором или постирайте. Ну а дальше – как повезёт. Повода не ходить в садик, если этого не требует администрация, понятное дело, нет. Кроха уже был в контакте с больным. Тот, у кого сильный организм, скорее всего, не заболеет.

Фото: Shutterstosk

ВСЕ МАМЫ ЗНАЮТ: ЕСЛИ РЕБЁНОК ПОШЁЛ В ДЕТСКИЙ САД, ПРИДЁТСЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЧАСТЫМ БОЛЬНИЧНЫМ. НО ВСЁ НЕ ТАК ПЕЧАЛЬНО: МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ.

СЕРЁЖА (4 года)

ДОРОГИЕ МАМОЧКИ! ПРИСЫЛАЙТЕ СМЕШНЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ ВАШИХ МАЛЫШЕЙ, И ОНИ БУДУТ ОПУБЛИКОВАНЫ НА САЙТЕ MAMAEXPERT.RU И В ЖУРНАЛЕ «МАМА, ЭТО Я!»

mamaexpert.ru/ask/child-phrases

Фотоконкурсы

Победитель месяца Феоктистов Тимофей, 8 мес., г. Сафоново Смоленской обл.

На нашем сайте проводится постоянный конкурс «А ВОТ И Я!». Загрузите фото вашего малыша, и, возможно, именно оно появится в следующем номере журнала!

Полные правила фотоконкурса: mamaexpert.ru/fotokonkursi

28/02/18 22:36