目錄 01 目錄 02 活動提示 03 行山裝備 05 難度評述 06 出發詳情 07 自行到達方法 09 馬鞍山路線地圖 11 屯門路線地圖 13 慈雲山路線地圖 15 親子活動 17 攝影比賽 18 籌款奉獻須知
01
活
出發前準備
動 提
示
1. 選擇適合自己的路線； 2. 活動前一天必須有充足休息； 3. 留意天氣情況：遇紅色或黑色暴雨警報，或懸掛三號或以上風 球時，活動將取消； 4. 出發前先進食（不能空腹），飲用約400毫升清水，並做熱身 運動； 5. 帶備食水（約1.5至2公升）、食物及穿著適合遠足之衣物； 6. 已購車票者請留意上車時間及地點；自行前往者請預先計劃行 程，包括活動時間及交通安排； 7. 宜選用背囊。
活動日須知 1. 參加者請攜同贊助表，並按大會指示於終點蓋印章，以示行畢 全程； 2. 切勿逞強，必須清楚自己的能力；若有不適，請與在場工作人 員聯絡，大會沿途已安排救傷隊員協助； 3. 尊重大會安排，及依從指示進行活動； 4. 切勿採摘野生果實或飲用山水； 5. 請按指示路徑前行，切勿隨意步入草叢或樹林； 6. 避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
7大守則你要知 1. 切勿在非指定範圍生火或煮食，避免引起山火，亦屬違法； 2. 切勿隨意拋棄廢物，必須保持郊區清潔； 3. 切勿污染引水道、河道或水塘； 4. 切勿損害野生植物及鳥獸； 5. 切勿毀壞農作物，必須愛護農物財產； 6. 切勿亂拋垃圾； 7. 愛護郊野，保存大自然美景。
02
裝備
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背囊
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調校肩帶以緊貼背部。
以防蚊釘蟲咬。
風褸／雨褸
指南針
可保暖和抵禦風吹。
帽
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尋找方位。
哨子
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吸汗毛巾 抹水及汗用。
保暖毯
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遇意外時可作保暖用。
行山手冊
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可擋陽光及保護眼睛。
以助發出求救訊號。
請攜本手冊作地圖用。
電筒
防水火柴
小巧望遠鏡
有助發出求救訊號。
蚊怕水
4
以較長身的為佳。
建議
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小心！看風景也看路！
行山裝備!
相機
個人藥品／急救包
打火機
能量補充食品
作小事應急之用。
取火之用。
手提電話 留倩影，覓方向。
行山杖 減膝部勞損。
鋁質水壺
專家建議整全裝備，此頁只供參考， 請因應個人需要及路線自行選擇。
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應急時還可用來煮食。
筆 書寫紀錄。
萬用刀
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拍下沿途美景。
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亦可備果仁、朱古力。
罐頭 遇意外時食用。
頭燈
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小刀、罐頭刀及剪刀！
人燈合一，活動自由。
太陽眼鏡
雨具
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保護眼睛，防紫外線。
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擋太陽，遮風雨。
難度評述 路線一：馬鞍山
難度
對象：適合所有人士 堂址：恩福堂、安福堂址 路線：馬鞍山青年會書院 馬鞍山村路 港鐵烏溪沙站 特色：沿路山花紅紫，春光明媚；陣陣清風，綠葉成蔭 簡介：馬鞍山村路一段輕微上斜及數級樓梯，其餘全部平路；參 加者可感受身處於樹海下，是個大休補給的好去處！ 路程長度：3公里 預計完成時間：1小時
路線二：屯門
難度
對象：基本行山經驗者 堂址：恩福堂 路線：屯門何福堂 井頭上村 麥理浩徑第十段 屯門健身徑 黃金海岸掃管灘 特色：設有健身徑、野餐燒烤場地、涼亭、流動洗手間 簡介：以屯門何福堂作起首，沿井頭上村輕微上斜，坡度平緩， 及後沿麥理浩徑第十段引水道上山，在扶手直石級後緊接的是平 路。 路程長度：4公里 預計完成時間：1.5小時
路線三：慈雲山
難度
對象：基本行山經驗者 堂址：恩福堂、東九堂址 路線：慈雲山 沙田坳道 沙田博康／沙角邨 特色：備有「士多」、野餐燒烤場地、涼亭、洗手間 簡介：深入林木間，與大自然結伴同行。 起步後需拾級而上， 並接上斜路。到沙田坳後，路段徐徐下斜，平穩不急。走在溪澗 旁，頃刻減退悶熱。 路程長度：4.5公里 預計完成時間：2小時
05
旅遊
巴
出發詳情 恩福堂 一. 10：00-10：30 二. 11：45-12：15 三. 13：30-14：00
安福堂址 一. 10：30-11：30 二. 12：30-13：00
東九堂址 一. 10：20-10：40 二. 12：20-12：40
不適合輪椅人士及不適宜推嬰兒車 去程交通安排：教會只會安排去程交通工具， 請於3月22日或以前購買車票。
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路線一：馬鞍山 恩福中心出發：乘坐馬鐵到恆安站B出口，步行至馬鞍山青 年會書院 安福堂出發：馬鞍山青年會書院 集合地點：青年會書院──馬鞍山恒安村86地段（即安福 堂崇拜地點）
路線二：屯門 恩福中心出發：於長沙灣道荔枝角鐵路站乘坐九巴67X到何 福堂書院 集合地點：何福堂書院學校球場──新界屯門新墟青山公 路28號
路線三：慈雲山 恩福中心出發：於長沙灣巴士總站乘坐九巴2F到慈雲山 （北）總站 東九分堂出發：於觀塘道apm創紀之城5期巴士站乘坐九巴 15A到慈雲山（北）總站 集合地點：慈雲山沙田坳道法藏寺
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終點交通 路線一：馬鞍山 港鐵烏溪沙站乘馬鐵離開；或於烏溪沙巴士總站乘巴士往 葵涌：40X 銅鑼灣、金鐘：680P 中環：680X 西貢：99
路線二：屯門 掃管笏青山公路／黃金海岸青山公路乘巴士往 屯門：52X 元朗：53 荃灣：53 旺角：52X 尖沙咀：252B 銅鑼灣：962
路線三：慈雲山 港鐵沙田圍站乘馬鐵離開，或乘巴士往 長沙灣：86A 觀塘：89B 佐敦：287X 九龍城碼頭：85A 葵盛東：47X
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山站
馬鞍
庫
恆康
馬
鞍
山
村
路
馬鞍山路
配水
街
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站
烏溪沙
峰
銀湖.天
庫
馬鞍山郊野公園
黃金海岸 龍珠島
浪濤灣
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小欖新村
嘉和里
屯門
屯門公園
路 杯渡
路
屯門公
輕鐵
屯門新墟
廣場 屯門市
公路
皇珠路
青山
大會堂
站
路 青山公 恆順園
麥理浩徑10段
大欖郊野公園
井頭上村
慈雲 山道
東華三院 黃大仙醫院
慈雲山
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車公 車公 廟站 廟站
隧
道
公
路
山
子
獅
路
公
道
隧
城
門
河
道
沙 田 圍 站
沙田路
圍 路
山
田
子
沙
獅
唱遊步樂徑
1
請與12位不認識的弟兄姊妹打招呼，說聲「主內平安」， 並記下他的名字。 1.
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11.
12.
2
尋找一片枯葉，請為這片枯獻上感恩和讚美，並將感恩內 容寫在枯葉上，並貼在小冊子。
貼上位置
3
隨著你的感動在步行中唱出詩歌，把曾經唱過的詩歌名一 一記錄下來。
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4
當你到達一個高處，且可看見山下的市區的地方，用3-5 分鐘為這個地方禱告：主題「願民都歸於袮」。請將禱文記下。
5
找一個較廣闊舒適的地方，閉起雙眼，安靜片刻。請細心 聆聽大自然的聲音，緊緊數算並記在心上。
6
在你路程上如發現你認為新事物時，請立即拍下照片並上 載至恩福開設之Flickr 上 (請參頁17)。
7
請用手機拍下一段30秒歡樂的短片，然後發送給團契內最 少五位弟兄姊妹。
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請在休息時候將你現在看到的景象，盡能力繪畫出來。
9 請與你認識的弟兄姊妹一同分享你這次步步行的歷程。
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3.29步步行攝影比賽分為四個組別： 風景組：運用你的敏銳攝影眼，尋找獨特角度拍下美景 歡樂組：投入歡樂的氣氛中，用相機留住最喜樂的一刻 事物組：發現感恩事物，無論人與物，微距捕捉瞬間 自拍組：將你自己最神氣有趣的樣子「啪啪」 每位參賽者只須挑選在3月29日步步行過程中所拍得照片上 載至walkathon@yanfook.org.hk。參賽圖片不限，但影像 不能重複或接近，否則作廢。 (截止日期4月6日) 自拍組可即時上載圖片到恩福開設之flickr 照片儲存、分享 網絡社群平台之賬戶中，亦可下載fickr apps 即時上載及即 時瀏覽各參賽者有趣圖片。
登入：yanfookwalkathon@yahoo.com.hk 密碼：walkathon329
比賽結果將於「恩福會友大會」公佈； 比賽圖片將巡迴展覽在各地區 (東九、安福)恩福堂址
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籌款奉獻須知 募捐方式 1. 請避免向未信主人士募捐。 2. 請勿自行翻印「步步行贊助表」。 3. 參加者須將所有「步步行」捐款全數交予教會；此勿把是項活動作為其他籌 款用途。 4. 步步行舉行當日，教會接待處或沿途均不會辦理任何籌款交收安排。 5. 參加者請於表格上填寫籌得款項總數，方便大會作統計之用。 6. 捐款港幣一百元或以上可獲發收據。 7. 如有金額上的更改，請捐款者在旁邊加簽。 8. 所有需要簽發之收據，教會將於截止收款日期後才處理，並只會將收據一併 發給參加者本人，再由參加者直接分發給各贊助人士。是次收據將不包括在全 年奉獻結單之內，請通知贊助人保留收據作扣稅之用。 9. 為行政簡便，教會鼓勵參加者收集所有款項後，把贊助表正本連同個人劃線 支票，一次過交回教會或直接存入教會指定銀行戶口，並將銀行入數紙交回教 會作記錄。
繳交贊助款項方法 1. 劃線支票：支票抬頭請填上「恩福堂」或「YAN FOOK CHURCH」；把支 票連同贊助表正本寄回恩福堂（長沙灣道789號恩福中心財務部收）或投入恩 福中心地下指定之「步步行」贊助款項收集箱內； 2. 銀行入數紙：匯豐銀行戶口596-178509-001；把入數紙連同贊助表正本寄 回恩福堂 （長沙灣道 789 號恩福中心財務部收） 或投入恩福中心地下指定之 「步步行」贊助款項收集箱內； 3. 現金：放入奉獻封連同贊助表正本投入恩福中心地下指定之 「步步行」贊助款項收集箱內。 收取奉獻之截止日期：2015年5月31日
*教會將於2015年5月31日後處理並發出收據給參加者本人* *是次籌款金額將不包括在全年奉獻結單中，請通知贊助人保留 收據作扣稅之用*
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薪火相傳門訓要專注 一堂多址教會遍各處