Nr. 2/2015
S책dan Undg책 du muskelskader N책r Alpaka er en livsstil
Det kan ikke siges nok
Jeg har været der. Jeg har prøvet at ha’ rigtig ondt i armen på grund af min yndlingsbeskæftigelse – strik. Det var – for mig – lige så slemt, som hvis jeg var blevet inviteret til den helt store marathonchokoladesmagning med et smertende hul i en tand. Frygteligt at skulle afstå fra, men nødvendigt. Dengang fik jeg det råd at holde mig fra strik i en rum tid … faktisk flere uger. Det gav nærmest abstinenser. Den manglende daglige ro – eller lad os kalde det den manglende (næsten) daglige terapi jeg fik ved at strikke – skulle snart vise sig at ha’ nogle kedelige konsekvenser. Jeg faldt i søvn til det flimrende skær fra TV'et med dårlig nattesøvn til følge, jeg tog på i vægt på grund af alt for mange søde sager, og jeg fik nærmest stress over min manglende produktivitet. Den skade vil jeg ikke opleve igen. Og det vil mine omgivelser heller ikke! Jeg er blevet langt mere opmærksom på signa2
lerne, der må for Guds skyld ikke gå så lang tid uden strik en anden gang, og jeg vil helt klart hellere forebygge. I dette nummer af yarnious har jeg opsøgt fysioterapeut Nikolaj Achton fra Kiro-fys.dk for at få gode råd og nemme øvelser til at undgå de fæle skader. Som ved enhver anden udøvelse gælder det nemlig om at styrke og passe sine muskler og sin smidighed. Det er ikke anderledes end at skulle træne til alt muligt andet – der er bare ikke så meget „prestige“ i at fortælle, hvis skaden er opstået af strik eller hækling, som hvis det var på grund af løbetræning til et marathon. Men det skal tages seriøst og det kan ikke siges nok: Træn og stræk ud og undgå skader. Rigtig god læselyst Lone Møbjerg
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Indhold 4 Autentisk alpaka Når alpaka er en livsstil
14 „Jeg bevæger mig i det grimme“
Interview med Merete Skovgaard Andersen
20 Av min arm!
Tips til træning og udstrækning
Side 30 Software til dit håndarbejde
26 „Strikning bygger broer“
Interview med Thomas Engell Lundstrøm
30 Software til dit håndarbejde Fem bud på apps og online hjælpemidler
Side 20 Av min arm! Nr. 2/2015
Side 26 „Strikning bygger broer“ yarnious.dk
3
4
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Autentisk alpaka Alpaka er ikke bare alpaka. På Alpakahof Hultet i Sverige er alpaka en livsstil fra start til slut, og der gøres en dyd ud af at levere den ægte vare og den bedste kvalitet. Her produceres garn med sjæl. Ü Nr. 2/2015
yarnious.dk
5
Jacqueline viser os ud på nogle af sine arealer med alpakaer. Det er helt tydeligt, at de kender hende for noget godt. De kommer løbende, da de ser hende.
Ü Skyerne ser lidt mørke ud og lækker fra tid til anden en del regn, mens vi kører ad den lidt plørede vej det sidste stykke til Alpakahof Hultet knapt 60 kilometer fra Helsingborg i Sverige. Landskabet er typisk svensk med birkeskov, kuperet grønt terræn … og nogle forsinkede traner, der fredeligt står på marken og lige løfter hovederne nysgerrigt, da vi passerer. De burde for længst være fløjet videre nordpå. Jeg er med min moster på tur. Vi skal ud at besøge Jacqueline, der opdrætter alpakaer – og efter sigende skulle have 6
det blødeste og skønneste alpakagarn. Jacqueline Käslin og hendes mand startede med 30 alpakaer for omkring 13 år siden i Schweiz, og for ca. syv år siden flyttede de til Västra Torup i det svenske, hvor de realiserede deres drøm – Alpakahof. En gård med tilhørende 29 hektar mark- og græsningsarealer og svensk skov, hvor dyrene kan boltre sig sommer og vinter. I dag er alpakaflokken vokset til godt 80 dyr, og hvert dyr har et navn … og Jacqueline kender dem alle fra hinanden.
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Jacqueline Käslin fra Alpakahof Hultet ved Västra Torup lidt uden for Hässleholm i Sverige.
Lidt til og meget mere
På Alpakahof kan man få hele oplevelsen. Der er to „feriehuse“ på stedet, hvor man kan leje sig ind og deltage i pleje og arbejde på gården i det omfang, man måtte lyste. For på Alpakahof er der også mohairgeder (lidt endnu), grise, høns, katte, hunde … nå ja, og så lige en elgpark ved siden af. – Ja, vi har tit de besøgendes børn med ude både at køre traktor og fodre dyrene, hvis det er det, de vil, smiler Jacqueline. – Vi har mange aktiviteter. Gæsterne får Nr. 2/2015
en rundvisning den første dag, så de har set stedet og dyrene og ved, hvad der er og hører til Alpakahof. Vi har faktisk gæster 15 uger om året. Det er vældig fint. Jeg håber også, at jeg kan nå at få webshoppen klar til efteråret, men lige nu er tiden ikke til det.
Charme og lækkert hår
Men min moster og jeg er her for at se alpakaerne, høre om dem og beundre det garn, der er kælet for gennem hele processen. Ü
yarnious.dk
7
En alpaka har normalt mørkebrune/sorte øjne, som det ses på dyret til venstre. Blå øjne er en genfejl hos det enkelte dyr, og lige præcis denne genfejl betyder også døvhed hos dyret.
Ü Vi går ud på et af græsningsarealerne for at stifte nærmere bekendtskab med dyrene. De er på én gang både nysgerrige og sky. Deres store vagtsomme øjne, bløde mule og brede pande med mere eller mindre „tæmmet“ pandehår giver dem individuelt udtryk og en vis charme. Nogle enkelte søger kortvarigt kontakt, men får hurtigt set, hvad de ville og spæner væk igen i rask trav. Alpakaerne er næsten nyklippede på krop og hals. Det er kun 10 dage siden. – Hvis vi har hjælp, så dyrene bliver ind8
fanget for os og får hjælp til at få ulden i poserne med det samme, kan vi klippe fem dyr i timen. Hvis vi selv skal indfange og ikke har så meget hjælp, klipper vi ca. syv dyr på to timer, fortæller Jacqueline. På Alpakahof Hultet klippes dyrene „kun“ på det, der kaldes for sadelstykket og halsen. – Den fineste alpaka sidder på sadelstykket, og vi kan nøjes med én sortering og bare rense den afklippede uld for græs og urenheder og dernæst sende det direkte til spinderiet. Ulden fra halsen kasserer vi – den synes vi er for grov, fortæller hun.
yarnious.dk
1/2015
Alpakaerne er nysgerrige dyr, og besøgende skal da lige besigtiges.
Garn med sjæl
Det lyse område på illustrationen kaldes for sadelstykket.
Nr. 2/2015
Himlen åbner sig igen, og vi bevæger os tilbage til den tilknyttede gårdbutik. Her kan købes både økologisk kød og æg fra gården, syltetøj, saft, lidt keramik, strikkede alpakaprodukter og selvfølgelig alpakagarn. Det er Aladdins hule, hvis man har hang til eksklusive og bløde garner. Ud over en væg prydet med importeret alpakagarn i pangfarver er der flere kurve med det blødeste alpakagarn fra Alpakahofs egne alpakaer sorteret i glans og farver. Fra nærmest flødefarvet til camel, mellem- Ü yarnious.dk
9
Her er virkelig autentisk alpakagarn - farverne er som den enkelte alpaka, hvorfra ulden kommer, og hvert fed har en bandarole med navn fra den specifikke alpaka skrevet på.
Ü brun, mørkebrun og over til det nærmest sorte. Intet af Alpakahofs eget garn bliver bleget eller farvet, så den farve, det enkelte dyr har, er den farve, garnet har, og på hvert enkelt fed garn er en banderole med navnet på det dyr, der har leveret „varen“. Autentisk alpaka!
Høje krav til kvalitet
Men hvorfor føles dette alpaka bare lidt mere blødt? Alpakauldens kvalitet bl.a. bliver vurderet ud fra hårenes længde, farve og tykkelse. – Det er mikrometer, altså 1 tusindedel millimeter, der vurderes på, fortæller Jacqueline, mens hun viser en kurv med små gennemsigtige plastposer, hvor hver 10
enkelt pose indeholder en uldprøve fra hvert enkelt dyr – og selvfølgelig med et lille navneskilt i. Disse poser bliver sendt til vurdering i udlandet, og det er også ud fra det, at Alpakahof får fine anerkendelser og præmier for deres dyr og blåstempling til avl. Der er kun to steder i Sverige med godkendte avlshingste, hvor Alpakahof er det ene. Alt op til 22,5 mikrometer regnes for baby-alpaka, og alt der ligger under værdien 25 mikrometer bliver spundet til garn. – Alt, vi har, der er over de 25 bliver brugt til at filte af eller brugt til at „vattere“ pudebetræk eller beklædning som jakker eller køreposer til børn. Den officielle værdi for alpaka, før det bliver for groft og
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Her er suri-alpaka fra dyret Kimbunga – både som „friskklippet“, som garn og som færdigstrikket.
kradser, er 30 mikrometer. Her har vi sat grænsen ved 25 mikrometer. Hvis det er over 25 mikrometer, synes vi, at det kradser og er ikke en kvalitet, vi vil bruge til vores garn, forklarer Jacqueline.
Der er alpaka … og alpaka
– Vi har to forskellige typer alpakaer hér. Vi har huacaya og suri, forklarer Jacqueline og viser to bamser lavet af hver deres type alpaka for at tydeliggøre forskellen. Huacaya’en er „fluffy“, nærmest som vat, og suri’en har lange fibre og har nærmest silkeglans. Det forklarer forskellen på glansen af de færdige fed garn, der ligger i kurvene, og alpakaerne, vi lige har set ude på arealerne. Hos suri-alpakaerne gav Nr. 2/2015
den tilbageblevne lange pels mig associationer til frynserne på en cowboyvest, hvorimod huacaya-alpakaerne mindede mig lidt om candyfloss. Begge bamser er bløde som angora. Suri’en føles også kølig at røre ved, nærmest som silke. – Ja, hvis man stryger en suri-alpaka på halsen, og den føles lidt kold, så ved man, den har en god kvalitet alpaka, fortæller hun videre. Forskellen på alpakaen kan også ses i poserne, der står på gulvet med den nyklippede uld, der er klar til spinderiet. Suri-alpakaen fylder kun en tredjedel i posen i forhold til posen med huacaya’en til trods for, at posernes vægt nærmest er det samme. Ü
yarnious.dk
11
Her ses forskellen på de to kvaliteter alpaka tydeligt. Bamsen til venstre er den buskede huacaya og til højre den glansfulde og langhårede suri. Begge er utroligt bløde at røre ved.
Ü
– Det er meget forskelligt, hvor meget „uld“ det enkelte dyr leverer. Det kan være alt fra 1,5 kilo til 4-5 kilo. Og nogle alpakaer giver fin uld i mange år, mens andre måske kun leverer i tre år. Vi regner med ca. 30 % spild, så ungefær bliver der to trøjer per dyr per år, smiler Jacqueline. – De dyr, der ikke giver god uld længere, omskoler vi til trekkingdyr.
My precious – det lækreste fed, jeg nogensinde har ejet. Jeg har ingen planer for, hvad det skal blive til, men jeg nyder at føle på den bløde og kølige alpaka – mindst én gang dagligt. 12
Vi har nemlig også vandreture i området, hvor man kan vandre med vores alpakaer og på den måde lære dyret bedre at kende. Det plejer at være populært. Rundvisningen på Alpakahof lakker mod enden, men inden da skal de sidste indtryk fra stedet nydes og garnet beundres. Nødvendigheden af et fed suri-alpaka fra Jacquelines dyr er påtrængende. Jeg må eje en del af Nasuada og forærer mig selv et enkelt fed lækker, kølig, lysebrun, autentisk alpaka – bare fordi.
Alpaka
Jacquelin hof Hul tet e og Ton i Hultet 32 61 SE-28292 Västra To rup www.alpa kahof.com
yarnious.dk
Nr. 2/2015
10 ÅRS JUBILÆUM S I N C E
2 0 0 5
Strikkefestivalen byder velkommen til "The Knitting Village"
Nr. 2/2015
Bestil vores store flotte trykte festivalprogram yarnious.dk 13 og læs meget mere på www.strikkefestival.dk
Merete Skovgaard Andersen alternativ i traditionelle garnkunstner, der skal udsmykke – et strikketøj i størrelse XXXL – 5 gan
„Jeg bevæ i det
Ü 14
yarnious.dk
Nr. 2/2015
En tabt hjulkapsel skal da ikke gå til spilde! Her har den fået nyt liv med garn.
n, alias Fiber Poems, har altid følt sig e strikkeklubber. Nu er hun den første e en del af Byens Hegn i København nge 4,5 meter lavet af genbrugsgarn!
æger mig grimme“
– Ja, jeg synes altså, at byens rum trængte til noget feminint. Alting er beton, jern, hårdt og gråt. Nu skal der noget blødt garn og glade farver til. Jeg bliver simpelthen så lykkelig af farver, smiler Merete. Der er ingen tvivl om, at strikning og hækling og alt, hvad der kan strikkes og hækles af, er en stor del af Meretes liv. Der ligger mange igangværende strikkeprojekter fremme flere steder i hendes lejlighed. Nærmest som små pitstops fordelt rundt omkring. Et cykelhjul og en hjulkap- Ü
Merete Skovgaard Andersen www.fiberpoems.dk Garnkunstner/Yarn bomber Laver workshops med genbrugsgarn. Workshops postes på: https://www.facebook.com/Genbrugsgarn?fref=ts
Nr. 2/2015
15
Ü sel har fået nyt liv med garn og hænger som kunstværker på væggen. Det kreative har altid været en stor del af Meretes DNA. Hun voksede op med en mor, der syede det meste af tøjet til Merete og hendes søstre. Og før skolealderen lærte Merete at hækle af sin mormor. – Mormor hæklede de fineste mellem‑ stykker, og jeg sad der og ville også bare lære at lave sådan noget, fortæller Merete, mens hun viser det fine, gamle håndværk fra hendes mormors hånd frem. – Jeg startede med at hækle tøj til mine små dukker. Først én løkke som start på det ene bukseben, så en løkke til det andet … og så bare derudaf. Senere blev det også til fine kjoler med strut … ja, hele deres garderobe blev hæklet. Alt uden opskrift!
Free form
Der er i det hele taget sjældent opskrifter involveret i Meretes håndarbejde. – Jeg fandt hurtigt ud af, at jeg ikke
trivedes i en strikkeklub. Jeg følte simpelthen ikke, at jeg var på den rette hylde. De andre producerede den ene fine trøje eller bluse efter den anden. Jeg blev aldrig færdig med mine projekter. Jeg keder mig hurtigt. Jeg er så meget i processen, at jeg kan bliver optaget af effekten af en tabt maske, eller også skal jeg lige lave en ekstra pind vrang … så der sker noget andet. Jeg går hurtigt „amok“ og skal også prøve … Det er én af grundene til, at jeg har så mange projekter i gang på samme tid. Når jeg får en idé, må jeg lige … og så går jeg i gang med noget nyt. Jeg er bedst i „free form“.
Lykkelig ved første blik
Meretes kærlighed til kunstarten garngraffiti blev kickstartet til et arrangement for ca. fem år siden i Nordatlantens Brygge i København. Der skulle være et foredrag om yarn bombing, og deltagerne fik til opgave at strikke eller hækle et stykke i
Merete elsker farver og har mange ufo’er. Et nyt strikketøj kommer til, hver gang hun lige må afprøve noget nyt. 16
yarnious.dk
Nr. 2/2015
nogle bestemte mål og medbringe det til foredraget. – Der var mange besynderlige garnarter og mønstre, og jeg kiggede da rundt for at se, hvad de andre var kommet med … var mit nu pænt nok? Lapperne skulle bruges til at pynte broen inde ved Nordatlantens Brygge, og det var virkelig fantastisk at se, hvordan broen blev forandret med alle de farver og mønstre. Den bro blev jeg virkelig lykkelig over.
Fællesskabet på distancen
Efter den oplevelse begyndte Merete for alvor at gå på Pinterest og Instagram for at blive inspireret. Hun opsøgte også fællesskaber med garngraffiti, men der var ikke meget i Danmark på det tidspunkt. Til gengæld har hun deltaget i adskillige arrangementer på distancen ved at sende strikkede stykker til udlandet. Hun har bl.a. strikket til Yarn bombing Los Angeles, Melbourne Show 2013 med gruppen
Yarn Corner, og har sendt – hvad hun selv kalder for eksperimenterende dominostrik – til yarnbomber.com, der laver kunstinstallationer i bjergene ved Santa Barbara i Californien. Hun elsker dette strikkefællesskab, hvor det ikke er det individuelle, men sammenhængen, der skaber kunstværket.
Opstart i Danmark
Merete savnede dette fællesskab i Danmark, og det blev et vendepunkt, da hun blev kontaktet af Herlev Bibliotek. Hun blev inviteret til at udsmykke både indenfor og uden for biblioteket med sit garngraffiti og samtidig stå for en workshop. Hun bad om et par effekter fra biblioteket, der trængte til en kærlig hånd og fik en taburet og en magasinholder. De blev beklædt med farvet garn og var klar til den efterfølgende workshop. – Jeg har en galskab … jeg er grænseløs, og jeg kaprede forbipasserende eller nysgerrige sjæle, der så til, mens jeg Ü
Ansøgningskriterierne til SMUKIFICERING 2015 var: - Værker, der er til glæde for naboerne (lyse og glade farver). - Værker, der er store frem for små. - Værker, der inddrager og aktiverer forbipasserende og naboer. - Værker, der arbejder med det omkringliggende byrum – er lokalt forankret. - Værker, der skaber perspektiv. Arrangementet SMUKIFICERINGSWEEKEND for hegnene på Sdr. Boulevard i København foregår den 8. og 9. august, hvor der om søndagen også er workshops i forbindelse med opsættelse af kunstværkerne.
Nr. 2/2015
yarnious.dk
17
Dette er prototypen, Merete indsendte sammen med ansøgningen til SMUKIFICERING 2015.
Ü beklædte uderummet. Èn fra min nu faste garngraffiti-stab har også efterfølgende sagt, at hun aldrig var startet, hvis ikke det var, fordi jeg havde hevet fat og involveret med det samme. Jeg har ingen hæmninger. Nogen gange er det bare tilfældighederne, der gør, at man rammer rigtigt, smiler Merete.
har jeg trods alt ikke lavet før. Der går lidt konkurrence i det, og jeg syntes da også, det var fedt, da jeg som den eneste til det møde, hvor vi forskellige kunstnere var blevet inviteret til præsentation, kunne fremvise et stykke af min kunst i bogstavelig forstand. Jeg kom der med min strikkede firkant. De andre kunstnere præsenterede deres værker på kopier. Så går der lidt store armbevægelser i den, griner Merete. Dernæst kontaktede Merete sit netværk til at hjælpe med alt det praktiske: maling af hegnet, inden kunstværket sættes op, og hendes svigersøn, som er tømrer, har lovet at hjælpe med at sætte det op. – Der skal jo virkelig ansøges i detaljer! Hvor mange søm og skruer skal der
Byens Hegn
Og det var galskaben, der fik Merete til at melde sig som kunstner til SMUKIFICERING 2015, hvor metrohegnet ved Sdr. Boulevard skal have ny kunst. – Jeg cykler forbi hver dag, og en dag tænkte jeg bare pludselig: Det er da dét, jeg skal! Så jeg sendte en ansøgning, en skitse og en strikket firkant af genbrugsgarn monteret på et ståltrådsnet med trælister. Til at starte med troede jeg ikke rigtigt på det. Men det var da fedt, da det blev godkendt. Og et stort projekt, jeg havde kastet mig ud i! Så stort et projekt 18
Nr. 2/2015
eksempelvis bruges til montering? Det skal der regnes på. Og så er jeg begyndt at samle bunker af gammelt tøj til at lave genbrugsgarn af. Det skal alt sammen klippes op og farvekoordineres. Der skal jo produceres mange små strikkede stykker. Ja, jeg bevæger mig i det grimme. Hvert enkelt stykke er jo ikke pænt … men sammen bliver det fantastisk. Jeg ved ikke helt, hvor mange. Jeg vil være impulsiv, når det skal sættes op. Det kan godt give lidt præstationsangst, men så tænker jeg: Whatever! Det skal holde i et år, og jeg vil også glæde mig over patineringen, efterhånden som vind og vejr får bleget mit værk. Det har virkelig givet blod på tand‑ en. Mit næste projekt ligger allerede og roder i mit hoved, slutter Merete.
Merete laver workshops med genbrugsgarn – her ved et loppemarkeds-arrangement den 11. juli på Sdr. Boulevard, hvor Michala Borgen (t.v.) bliver instrueret.
Byens Hegn Byens Hegn er et samarbejde mellem Metroselskabet, Københavns Kommune, Frederiksberg Kommune, lokale beboere, erhvervsdrivende, foreninger og institutioner. Projektet koordineres af Metroselskabet og finansieres af reklamer. Projektet Byens Hegn er et af de mange kunstprojekter, der præger de i alt 6 km træhegn, der omgiver metrobyggepladserne I København. Her er det hegn, Merete skal udsmykke i weekenden den 8. og 9. august, hvor SMUKIFICERING 2015 finder sted. Nr. 2/2015
Kilde: kommunikationen.dk.
19
Simple øvelser og omtanke kan forhindre skaden:
Av min arm! Strikningens og hæklingens glæder er mange, men håndarbejdet er også ensidige og gentagne bevægelser. Smerter og skader i albuer og håndled ses desværre mere og mere som følge af håndarbejdet. I enhver anden sammenhæng er vi ikke i tvivl om, at ensidige og gentagne bevægelser kan give skader. Forebyggelse ved muskeltræning med få hjælpemidler og udstrækning er lige så vigtig, når det gælder den „håndarbejdsomme“. Uanset alder. Vi har været forbi fysioterapeut Nikolaj Achton fra Kiro-fys.dk på Frederiksberg i København, der her giver gode råd og øvelser til fingrene og den nederste del af armene, så skaderne undgås. Husk, det må godt kunne mærkes mens man træner, men ikke gøre ondt, når træningen er afsluttet. Som ved al anden træning må det ikke overgøres – det giver også skader. Gør det ondt efter træning, er det
pause og derefter tilbage til udgangspunktet. Gå herefter endnu langsommere frem med mindre belastning.
Træningen kan … l Styrke dine muskler og forhindre overbelastningsskader l Styrke din smidighed l Udskyde dine musklers aldringsproces
Ved at filme min hæklebevægelse med sin smartphone, kan Nikolaj helt præcis se, hvor der er „potentiale“ for en skade. 20
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Nikolaj trykker lige (av!) på den muskel, der er særligt belastet ved strikning og hækling. Hvad der ikke kan ses på billedet er at min langefinger rører på sig – jo, der er forbindelse.
Muskelstyrke
1 2 3 4 Alder 1 3
60 år
100 år
Livslang aktivitet
2
Start på fysisk aktivitet som midaldrende
Inaktiv
4
Sygdom
Kilde: Skive L. Motionsmanualen. Motion – Nutidens Lægemiddel. Kommiteen for Sundhedsoplysning, 2003. Modificeret 2007, bachelorprojekt fra RUC
Nr. 2/2015
yarnious.dk
Denne graf afspejler, at det ALDRIG er for sent at starte træning. Det gælder alle muskler – også „håndarbejdsmuskler“. Muskelstyrken topper ved 25-30 års alderen, og begynder derefter at svækkes for alle grupper. Hvis ikke man gør noget, er svækkelsen af musklerne mere markant og dermed risikoen for overbelastning og skader langt større. Ü 21
Ü
Styrketræning
Træn med en elastik om fingrene. Spænd elastikken ud på 3-4 sekunder og saml langsomt fingrene igen på yderligere 3-4 sekunder. Efter et par uger øges belastningen med en ekstra elastik, men antallet sættes ned til 3 x 12 og øges gradvist over de næste uger, og så fremdeles.
Husk: l Ved alle styrketyrke trænings øvelserne er det vigtigt at den trænend e hånds arm er understøtt et – evt. på et armlæn. l Udfør pro grammet i e n serie på 3 x 15 gange pe r øvelse o g tre gange om ugen. l BEGGE hænder
En legetøjsbold med skumindhold eller et klemmejern, der ikke er for stramt kan også sagtens bruges til denne øvelse. De fleste sportsforretninger har „rigtige“ fingertræningsbolde og klemmejern i forskellige hårdheder.
Klem om en lille skumbold e.l. (Her er det et skumhjerte, Nikolaj havde i konsultationen). Øvelsen er igen den seje og ensartet træning på 3-4 sekunder fra hvileposition til at have klemt helt sammen i hånden og langsomt slippe igen på 3-4 sekunder. 22
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Du skal bruge en håndvægt på ét kilo. Her gælder det om at dreje hånden 180 grader. Husk, at skulderen skal holdes nede, selvom hånden er i yderpositionen – man kan let komme til at løfte skulderen for at give det sidste nøk. Her gælder det samme som ved de to andre styrketrænings‑ øvelser: 3-4 sekunder den ene vej og 3-4 sekunder tilbage.
Udstrækning
Hold evt.om en blyant, hæklenål e.l. og vrid hænderne skiftevis hver sin vej. Armene skal være strakte for at give det bedste stræk. Ved denne øvelse gælder præcis det samme som ved styrketræningen: 3-4 sekunder den ene vej og 3-4 sekunder den anden vej. Nr. 2/2015
yarnious.dk
!
Strikker eller hækler man i mere end en halv time ad gangen, er det godt a t holde en pause. Brug pauserne og gør det ti l en god vane at stræ kke ud hver halve time – for din egen smidigheds sk yld.
Ü 23
Ü
!
tig, at r det vig e e ls e v ne ø n. Ved den e i hånde d in r e n ngere tommelfi
Vend den let knyttede hånd, så de foldede fingre vender til venstre, hvis det er venstre hånd og til højre, hvis det er højre hånd. Tag rundt om den knyttede hånd med den modsatte hånd og lav et let træk, så hånden trækkes ind ad – der må altså ikke „låses“ i håndleddet. Mærk strækket på håndryggen og på den nederste del af armen. Hold strækket i ca. 30 sekunder.
Er skaden sket …
Flet fingrene ind i hinanden og vrid hænderne så håndfladerne peger væk fra kroppen. Strækket skal kunne mærkes inde i hænderne og på undersiden af armene. Hold strækket i ca. 30 sekunder. 24
Hvis det begynder at gøre ondt er det vigtig at tage symptomerne alvorligt med det samme. l Hold pause fra håndarbejde resten af dagen l Læg en ispose på det ømme sted maks. 10 minutter pr. time samme dag l Brug maks. et kvarter på strikning eller hækling de næste dage og trap langsomt op
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Nr. 2/2015
yarnious.dk
25
„Strikning bygger broer“ Thomas Engell Lundstrøm er 25 år og hører til minoriteten af strikkende mænd. Det er nu ikke så skidt endda. Han har flere gange oplevet, hvordan dét at han strikker har betydet kortere afstand mellem mennesker – bl.a. til kærestens familie.
Thomas har strikket de første 10 par strømper – flest til kæresten, og nogle enkelte par til et par veninder. – Men det er jo kun retmasker og lidt rib foroven. Jeg har udfordret mig selv ved at skifte farve og sammensætte rester. Det er stort, for indtil da havde jeg kun prøvet det garn, der selv skifter farve, og det bare var derudaf. Men nu er det ved at være tid til nye teknikker – et nyt niveau. Jeg er nået dertil, hvor det godt må være lidt mere udfordrende. Ellers bliver det kedeligt, forklarer Thomas.
Rart at slippe en gang imellem
Det at strikke virker på Thomas både meditativt og afslappende, og samtidig kan han godt lide at være produktiv. Han læser medicin og går efter at blive mavetarmkirurg. – Især op til mine eksaminer har det været rigtigt godt. Studiet er lige nu meget læsning og udenadslære. Så er det altså rart at slippe en gang imellem og koncentrere sig om strikketøjet. – Jeg tænker, at det også må være godt for finmotorikken at strikke. Så kan jeg hol- Ü
Ü
de fingrene i gang, til når jeg bliver kirurg, siger Thomas med et glimt i øjet.
Et sejt „gøglertrick“
Nysgerrigheden efter at lære at strikke kom, da Thomas Engell Lundstrøm som barn så sin mor og bedstemor strikke, samtidigt med at de så TV. Dét var et sejt „gøglertrick“, syntes han. Det måtte han også lære. Thomas lærte det også, men i barndommen blev det kun til mere eller mindre vellykkede firkanter, der ikke blev brugt til noget som helst. Interessen for at strikke gik lige så stille i sig selv igen.
Lidt en nedtur
Strikkelysten meldte sig først igen i 2009, hvor hans daværende kæreste ønskede sig et halstørklæde. Thomas ville overraske med et hjemmestrikket et af slagsen. Det blev efter hans egen mening ret grimt, og kæresten gik faktisk heller ikke med det på noget tidspunkt. Lidt en nedtur, og motivationen til at strikke forsvandt fuldstændigt.
kunne gøre det billigere, forklarer Thomas. Han havde aldrig strikket sokker før eller for den sags skyld prøvet at „tæmme“ fem strømpepinde på en gang, så han søgte gode råd hos en veninde, der selv strikker. Hun lånte Thomas en opskrift og trådte til med gode råd undervejs. Derudover viste det sig, at hans kærestes mor og farmor begge strikker en del. De synes begge, det er herligt, at Thomas strikker. De bidrager også meget gerne med råd. – Det er jo altid lidt nervepirrende at skulle præsenteres for en „svigerfamilie“ første gang. Men vi fandt meget hurtigt sammen med strik som fælles reference. Det er enormt hyggeligt, og de spørger altid, hvordan det går med strikkeriet, når vi ses.
Savner netværk
Thomas vil dog også gerne deltage i en strikkeklub og er begyndt at undersøge, om der
På den igen
Der skulle gå seks år, før Thomas igen fik modet til at genoptage strikningen. Hans nuværende kæreste er rigtig glad for hjemmestrikkede sokker, men han kviede sig noget ved at betale 90 kroner (og nogle gange mere) for parret på diverse loppemarkeder. – Vi er begge to studerende og på SU, så vi skal tænke over, hvordan vi bruger vores penge. Jeg var sikker på, at jeg 28
De sidste par strømper, der slap Thomas' pinde er disse. Det er en overraskelse til en god veninde.
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Thomas' strikkekurv er stadig overskuelig. Hans ambition er at lære at strikke med flere farver, så resterne kan blive brugt.
er noget i nærheden. Han synes, det ville være rart at være i sådan et fællesskab en gang imellem. – Jeg er lige nu medlem i en stor face‑ bookgruppe. I det forum har jeg stillet spørgsmål i forbindelse med noget i en opskrift, jeg ikke forstod. Det var enormt motiverende, at så mange lynhurtigt svarede og forklarede, så jeg kunne komme videre i mit projekt. Og det giver mig også lyst til at kaste mig ud i nye projekter, for jeg ved, der er hjælp, hvis jeg spørger. De næste strikkeprojekter skal tages til nye niveauer. Thomas har købt en rød sweater med masser af snoninger og struktur som inspiration. – Det er de næste teknikker, jeg vil lære. Måske vil jeg starte med at strikke lidt snoninger på de næste par sokker. Men jeg synes, det kunne være fedt at kunne strikke en sweater som den her.
Så kan tankerne altså hurtigt flyve. Så tager jeg mit strikketøj frem. Det hjælper. Der har det selvfølgelig også givet mange kommentarer, når Thomas strikker. – Jeg er meget åben om, at jeg strikker, og de fleste spørger jo interesseret. Jeg synes, det er dejligt at opleve, og jeg fortæller gerne. Strikning bygger broer, slutter Thomas.
Mange kommentarer
På studiet har Thomas også en gang imellem siddet og strikket til forelæsningerne. – Nogle gange er det simpelthen så tørt stof, hvor man bare sidder og modtager. Nr. 2/2015
Efter 10 par sokker er Thomas blevet ferm til at tæmme fem strømpepinde.
yarnious.dk
29
Software til dit håndarbejde Her er der ikke tænkt på garnet som „software“, men som det elektroniske hjælpemiddel flere og flere kan få adgang til via PC, smartphones og tablets. Apps til Apples produkter er dog i overtal, men et
par stykker til online og en enkelt til Android-enheder kunne også findes. Læs her om fem bud på apps og online hjælpemidler der kan bruges i forbindelse med strikning og hækling.
En ny ven? Elsker du at lave lister, har Knitting Buddy (Hækleven på dansk) absolut potentiale. En app både til Android-enheder og Apples produkter. En dansk version downloades automatisk, hvis det er Android. Her er det ikke alt, der er lige heldigt oversat, men absolut stadig brugbart. Hvis man har defineret sit projekt som hæklet, kan man længere nede se, der står „strikkepinde“ ved angivelse af størrelse på hæklenålen. Til gengæld er der både en række- og rapport-tæller tilgængelig, når man har oprettet sit projekt. Hvem kender ikke problematikken med små post-it-lapper med noteret „stakitter“, der fra tid til anden får forputtet sig i gamle aviser og forsvinder. Det er en saga blot med Knitting Buddy. Derudover kan der under omgangs-
tæller uploades et billede eller en pdf af det mønster, man bruger til projektet. Smart! I Pro-udgaven kan man desuden låse skærmen til lodret eller vandret, så den ikke hele tiden tilter (altid til „forkert“ format) ) og man får bl.a. også mulighed for at markere, hvor i mønsteret man er nået til. En god instruktion kan ses på https://itunes.apple. com/us/app/knitting-buddy/id958827195?mt=8 Den er gratis med mulighed for opgradering til Pro for knapt kroner 10,-/årligt i abonnement eller en engangspris på ca. kroner 35,-.
30
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Keep it simple! Det er mottoet med denne online regnemaskine, http://laylock.org/sts/ for den er virkelig simpel. Den omregner, hvor mange mønsterrapporter, der kan være på lige netop dit projekt, og hvor mange masker der er i overskud. På den måde er det nemt at justere, hvis der er masker i mellem mønteret. Hvis det er et kontinuerligt mønster bliver det nemmere at regne sig frem til, hvor det ville være hensigtsmæssigt og pænest at dele mønsteret. I øvrigt er hjemmesiden/bloggen en lille skattekiste med bl.a. skabeloner til sjaler, salg af mønstre og turorials.
Ligeligt fordelt. En anden regnemaskine er app'en Knit Evenly. Den regner ud, hvordan ud- eller indtagninger skal fordeles på arbejdet, så det bliver ligeligt fordelt. Maskeantallet tastes ind i øverste felt og antal ud- eller indtagninger på pinden tastes i nederste felt. Derudover kan man vælge, om man strikker rundt på rundpind eller om det er et
fladt stykke. Man sendes automatisk videre til næste vindue efter aktivering af „Calculate“knappen, hvor der bliver givet to muligheder. Én, der skulle være lettere at huske og én der fordeler maskerne mere ligeligt. Guide Me-funktionen hjælper yderligere ved at tælle maskerne mellem ind- eller udtagninger. Denne App kan købes for kroner 16,-.
Ü Nr. 2/2015
yarnious.dk
31
Ü
Alt-i-en. „Strikke“ er en app udgivet af Gyldendal Norsk forlag kun til Apples produkter, og sproget er norsk. Den har tre faneblade og virker meget overskuelig. De er opdelt i opskrifter, strikketeknikker og strikkeværktøj. Opskrifterne er opdelt i kategorier (dame, herre, baby o.s.v.), og der er både et gratis udvalg og nogle til salg. I fanebladet „Teknikker“ er der både gode tips bl.a. til vask af strikketøjet, hvordan man samler en tabt maske op og udvalgte strikketeknikker, hvor der forklares med (norsk) tekst suppleret af en tegning. I „Verktøy“ er der virkelig tale om survival kit, hvis man skulle være så uheldig at være
kommet af sted uden hverken målebånd, omgangstæller eller pindemåler. Sidstnævnte kan dog være lidt usikker at bruge, da det afhænger af, hvem der ser. I masketælleren er den maksimale grænse desværre ved 26 masker og den maksimale bredde 50 cm. Strikkes på pinde mindre end 3-3 ½, må man regne sig frem til det sidste, men alt i alt meget let at bruge. App’en er gratis.
Den til striberne. Hvis man pønser på striber, men ikke helt kan forestille sig resultatet af farver og stribebredde, så er http://www. biscuitsandjam.com/stripe_maker.php rigtig sjov … og en tidsrøver. Man kan blive helt grebet af denne online stribe-generator. Ud over at man kan vælge forskellige og mange farver ud fra en defineret pallette, kan man også vælge antal pinde og mikse antallet. Her er der valgt syv farver og pindeantallene til 3, 5 og 8. For mig, der hurtigt havner i den sædvanlige stribe-rille med lige mange af hver, virkede det her tillokkende og – for mig – ukontrolleret på den kontrollerede måde. Stribe-generatoren kan også „regne“ sig frem til og vise et forslag til striberne og stribernes tykkelse, hvis man
har forskellig mængder af garnet. Her skal bare tastes farvernes indbyrdes forhold (hvis f.eks. der er to forskellige nøgler af 50 g og ét nøgle af 25 g: 2 – 2 – 1). Simpelt og sjovt.
32
yarnious.dk
Nr. 2/2015
Vil du være synlig i e-magasinet yarnious? gammel m so g un – ed br et eg m er n pe Målgrup ldigvis også – kvinde som mand (der findes he gle – med og sin m so ft gi – ) re ke rik st e ig dl an m garn og er n io ss pa s lle fæ es er D . rn bø uden håndarbejdet med dette. Vi hjælper gerne med opsætning.
Kontakt
Telefon: 28 949 169 Email: kontakt@yarnious.dk
Nr. 2/2015
33
TAK FORDI DU LÆSTE MED Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har ris, ros eller input til kommende emner i yarnious.
www.yarnious.dk kontakt@yarnious.dk facebook.com/yarnious +45 28 949 169
PÅ GENSYN