Pengantar Redaksi Sebuah acara memikat minat yang dinamai Seminar Alih Generasi dalam Bisnis Keluarga adalah sebuah kerja keras para pemuda Margo Utomo yang peka akan keresahan yang muncul di kalangan para pebisnis. Ulasannya dalam Bahasa Mandarin maupun Bahasa Indonesia silahkan dipilih untuk dinikmati pembaca dari kalangan senior maupun yunior. Dan sebuah artikel tentang manajemen keluarga telah disiapkan guna melengkapi ulasan ini. Dan Christeven Mergonoto sebagai salah satu pembicara pada seminar ini sekaligus sebagai pebisnis muda dari Marga Go sangat layak ditampilkan pada rubrik profil sebagai tokoh muda berprestasi yang memberi inspirasi. Kegiatan rutin yang merupakan wujud bakti kepada Sang Leluhur Marga Go sekaligus ibadah tahunan peringatan hari ulang tahun Kongco Jizha (Hok Kian: Tji Tja) selalu menarik untuk dibahas. Maka bulletin kali ini juga menyajikan acara maha penting ini. Dizigui sebagai rubrik rutin tak pernah berhenti menyuarakan kebesaran Leluhur Pertama Taibo guna memberi pelajaran kepada generasi penerus akan makna kebajikan juga memberi pendidikan keteladanan. Kegiatan apa yang dilakukan Marga Go di Jakarta maupun Sekolah Tari Kai Ming dalam memperingati hari proklamasi kemerdekaan kita? Simak dan baca artikelnya. Simak dan baca juga artikel-artikel menarik tentang kegiatan gathering ke Tretes, kegiatan olah raga muda-mudi hingga Sekolah Tari Kai Ming yang mulai merambah ke pendidikan formil. Tentu saja, rubrik rutin menyangkut informasi tentang tehnologi, kuliner, kesehatan dan olah raga selalu ada buat Anda. Akhir kata, setiap peran aktif kita memberi andil atas kesinambungan bulletin kita ini. Berkontribusilah dengan mengirimkan kepada redaksi, tulisan tentang apa saja yang bisa memberi dan menambah nilai kepada kesolidan komunitas kita. Kiranya setiap usaha kita adalah awal sebuah kebajikan. Salam …
SUSUNAN Redaksi Pemimpin Umum Hartono Gunawan (吴世情) Sekretaris Bimelina Oetomo (吴爱美) Pembina Agus Suryono (吴世锦) Pemimpin Redaksi Go Fee Mong (吴慧梦)
Dewan Redaksi Caroline Gondokusumo (吴佩玲) Susan Saraswati (蒋佩珊) Ivana Yoshe Edrea (吴小慧) Bendahara Handoyo Gozali ( 吴端汉) Layout Aries Riyanto
Sekretariat: Komplek Ruko Sentra Fortuna Kav. 38-39-50 Jl. Jaksa Agung Suprapto No. 39-41, Surabaya Tel: (62-31)548 2540, 548 2541 Fax: (62-31) 548 2542
w w w. m a r g a g o . c o m | m a r g o u t o m o s b y @ g m a i l . c o m |
margagoid
CONTENTS 20
1
HARI PROKLAMASI KEMERDEKAAN REPUBLIK INDONESIA KE-72
2
只要人人献出一点爱 华教之花将遍地绽放
3
东爪哇延陵吴氏宗亲会与三马林达旅泗呀拉索 歌咏组歌唱交流
4
在交流中学习和磨炼自已 ——记泗水延陵吴氏宗亲与绒网宏声歌咏组歌 唱交流
5
东爪哇延陵吴氏宗亲会赴Tretes举行郊游活动
7
棉兰延陵吴氏宗亲会一行12人参加马来西亚霹 雳太平吴氏宗亲会“五喜同庆”联欢会
8
东爪哇延陵吴氏宗亲会举行银会聚餐晚会
9
东爪哇延陵吴氏宗亲会举办祭祖仪式
10
吳氏水标家族迎新欢聚
11
泗水开明东方舞蹈培训中心举行结业典礼
12
泗水开明蒙台梭利三语学校举行幼儿园开学 典礼 7月18日正式开课
13
开明蒙台梭利三语学校欢庆72周年国庆
14
Perkumpulan Marga Ng/ Gouw / Wu Zhide Jakarta Adakan Upacara Musim Semi dan Perjamuan Makan Bersama
15
印尼金浦同乡联谊会向保安和贫民分发爱心包
16
泗水多个社团献花悼唁吴德辉令岳父
18
Seminar Alih Generasi 印尼东爪哇延陵吴氏宗亲会举行商业讲座 邀成功企业家主讲家族企业传承与管理
30
弟子规 ( dì zǐ guī )
32
Tekno : WiFi Management
34
Kesehatan : Makan Makanan Sehat, Perangi Diabetes Mellitus
37
Olahraga : Yin Yoga
38
Resep : Chicken Teriyaki Don
Komunitas
Family Business di Tanah Air Lebih Langgeng
22 Bisnis Pentingnya Sistem Manajemen di Bisnis Keluarga
Profil
Christeven Mergonoto
Pertandingan Persahabatan Marga Go vs Go Skate
24 28
KO M U N I TA S
只要人人献出一点爱 华 教之花将遍地绽放
《千岛日报》2月13日报道“泗水开 明联谊会举行春节团拜联欢，宣布成立建 校筹委会，将兴办开明东方国民学校”此 事一刊登，吴氏宗亲会的81岁老前辈吴家 木先生，立马于15日中午来到开明会所， 将春节时孩子们给他的红包以及吴氏宗亲 给他的“敬老爱心”红包全部捐出来，奉 献给开明联谊会用作建校的资金。他还说 吴氏宗亲和开明学校渊源流长，他的这一 做法是想延续吴氏和开明一脉相承的历史 缘分，同时也要为华文教育的复兴贡献一 点绵力。目睹这一切，又听到他的肺腑之 言，在座的开明理事们都无比感动，倍受 鼓励。
事业，他深感华文教育断层32年所带来的 痛苦和损失，主动慷慨解囊，希望用他的 这一片爱心和微薄之力帮助开明建校、办 校，让我们的子孙后代能再受到华文教育 的熏陶，成为有益于社会的人才。 吴老前辈热爱华文教育，仁风义举的 做法，是功德无量的善举，开明联谊会全 体理监事向他表示崇高的敬意和谢意。祝 他老人家身体健康，家庭幸福。他是我们 的楷模，是值得我们表扬和仿效的。我们 相信，只要人人都献出一点爱，华教之花 将遍地绽放！ 小虎
众所周知，吴家木老前辈平素刻苦 耐劳，省吃俭用。他热心公益，心系华教
w w w. m a r ga g o. c o m
1
KO M U N I TA S HARI PROKLAMASI KEMERDEKAAN REPUBLIK INDONESIA KE-72
Renungkanlah, 70 tahun yang lalu ada berapa banyak orang perantauan Tionghoa yang berjuang untuk Kemerdekaan Indonesia dengan mengorbankan jiwa dan raga, darah mereka tertumpah bagi Indonesia. Berbagai komunitas Tionghoa telah terbentuk dan berkembang pesat di Indonesia. Bersama membangun untuk kemakmuran negara kita, Indonesia. Bersama-sama membangun Indonesia yang indah.
Pada tanggal 17 Agustus 2017, Asosiasi Marga Wu dan Indonesia Tiongkok Business Council (ICBC) menyelenggarakan Upacara Pengibaran Bendera Merah Putih di Museum Taman Mini Indonesia Indah (TMII) Jakarta. Dan Ketua Harian ICBC / Ketua Asosiasi Marga Wu Indonesia Bapak DR. Ali Husein, SS.MSi berlaku sebagai Pembina Upacara.
Penulis: Benjamin Wu/Alumni Qian Zhou Sekolah ke-15
Acara dihadiri oleh teman-teman dari berbagai lapisan masyarakat di Indonesia dan juga ratusan perwakilan dari Perusahaan Tiongkok hadir dalam acara peringatan HUT RI ke-72 ini. Saya adalah seorang Tionghoa muda yang telah datang ke Indonesia untuk berjuang hidup. Di dalam hati dan pikiran saya merasakan kehangatan tak tertandingi, bahagia dan senang ketika menyanyikan lagu Indonesia Raya, Sang Saka Merah Putih membangkitkan semangat dalam suasana khidmat. 2
w w w. m a r ga g o. c o m
KO M U N I TA S
东爪哇延陵吴氏宗亲会与三马林达 旅泗呀拉索歌咏组歌唱交流
5月7日上午，东爪哇延陵吴氏宗亲会 邀请三马林达旅泗乡亲呀拉索歌咏组于会 所举行歌唱交流。是日市民涌上街头，观 赏市庆花车游行，造成交通堵塞。所幸参 加本会举办的歌唱交流的歌友们，几乎都 能到场。 活动开始，由吴进泰主持。呀拉索歌 咏组负责人郑秀英女士说，很荣幸也很高 兴能与吴氏宗亲会的歌友们见面与认识， 此次前来主要是抱着学习的目的，有不足 之处，希望老师能不吝指正。 吴氏宗亲会副主席吴腾蛟说，通过交 流可以检测学员的学习成绩，也让学员看 到别人的长处，从而不断鞭策自己更加努
w w w. m a r ga g o. c o m
力。希望本次交流圆满成功。 致辞结束后，双方互换纪念品，并衷心祝 愿友谊长存。交流在充满友好的气氛中进 行，有近50个节目演出。虽然耗时4个半 小时，几乎没有一个人离场，体现了一个 严明的纪律，以及文明的交流作风，值得 大家学习。 交流中，几乎都是清一色的独唱。除 了吴氏推出一个合唱和一个对唱及二人组 合外。值得一提的是，数位素未谋面的歌 友，也有很高水平的发挥，希望他们更加 努力，更上一层楼。 一夫水
3
KO M U N I TA S
在交流中学习和磨炼自已 ——记泗水延陵吴氏宗亲与绒 网宏声歌咏组歌唱交流
泗水延陵吴氏宗亲会为了活跃该会的 歌咏活动，于7月16日上午10时邀请绒网宏 声歌咏组在会所举行歌唱交流活动。 据悉，宏声歌咏组是该会主席吴世情 领导下的歌咏团，很有名气，在大小比赛中 经常取得不俗的成绩。两队初次相逢，格外 亲切，大家慕名已久，期待着对方精彩的表 演。 交流开始，吴世情主席首先作简短的讲话， 希望大家互相学习，取长补短，达到共同 进步的目的。也希望两队经常互访，增进友 谊。
交流进行得很热烈，偌大的音乐室， 不时传来掌声和喝彩声。学员们的认真和 用心，使每首歌发挥很好，整个交流荡漾 在美丽的音乐声中。 据了解，学员为这次的交流活动，都 作了充分的准备和努力，在交流中也都有 优异的表现。歌唱交流是学员学习与实践 相结合最好的平台，每次认真的准备，对 提高自己的水平，会有很大的帮助。相反 地，如果只为搞热闹、寻欢乐，其意义就 不大了。 吴侃/文 吴世锦/图
4
w w w. m a r ga g o. c o m
KO M U N I TA S
东爪哇延陵吴氏宗亲会赴 Tretes举行郊游活动
3月11日，早晨，60位东爪哇延陵 吴氏宗亲会成员乘车前往Tretes Pines Garden Hotel举行郊游联欢活动。 是日旅馆方面特地定制了一副横幅， 欢迎我们的到来。每位成员身着由筹委会 定制的蓝色衬衫。在大家稍作歇息后，开 始在大厅里自由唱歌。晚餐后，吴永昌夫 妇带着一块大蛋糕，祝贺吴世情主席生日 快乐，由此开始晚会进入高潮，大家欢呼 着请吴世情上台讲话。吴世情上台说，他 首先感谢大家的安排，让他感到无比的幸 福和快乐，希望大家都有一个愉快的经 历。 吴永昌宗亲也代表大家祝寿星公生日 快乐，身体健康。随后，大家请吴世情夫 人秀玉点燃蜡烛，合唱生日歌。最后，吴
w w w. m a r ga g o. c o m
世情主席吹熄蜡烛，并切蛋糕。在吃完蛋 糕后，大家继续唱歌、跳舞，尽情享受外 面吹来的凉风，和室内暖暖的气氛，一周 工作的辛苦仿佛都在欢乐的歌声中消失。 时间在喜悦的拨动下很快就到深夜了，大 家带着满足的心情各自回房休息。 次日清晨，在用完旅馆提供的丰富 早餐后，宗亲们启程前往吴腾蛟宗亲在 Trawas 的别墅。在宽大的大厅里，我们 开始玩游戏，由王声汉带领和安排。游戏 中，我们尽情的玩着，忘却了都已年过半 百，仿佛回到那童真的年代，玩得不亦乐 乎。到了用餐时间，吴腾蛟夫妇还准备了 丰盛的食品款待我们。用完餐后，乡亲们 依依不舍的告别，最后各自乘车回泗水。 吴建源
5
KO M U N I TA S
棉兰延陵吴氏宗亲会一行12人参加马来西亚霹 雳太平吴氏宗亲会“五喜同庆”联欢会 22个吴氏宗亲会的代表欢聚一堂，互相交 流，联络宗谊。
棉兰延陵吴氏宗亲会一行12人，即吴 明辉主席、吴卓辉、刘菊茹、吴长权、李 玉顺、吴贤有、王金珠、黄美玉、Lim Gek Lie 、Go Tong Seng、张碧缘、David， 于 11 月7 日乘飞机前往马来西亚参加霹雳太 平吴氏宗亲会成立14 周年、青年团与妇女 组成立11周年、始祖泰伯千秋圣诞及颁发会 员子女奖励金“五喜同庆”联欢会。 2016年11月7日上午11时，棉兰宗亲一 行扺达槟城机场，受到太平吴氏宗亲会派人 接机，在渔村海鲜 菜馆用过午餐后， 赴太平市之SSL. Traders酒店休息。 晚上7时出席东道主 举行的迎宾晚宴， 海内外吴氏宗亲代 表，包括越南胡志 明市吴氏宗祠、棉 兰延陵吴氏宗亲会 与马来西亚各州共
w w w. m a r ga g o. c o m
8日到附近太平湖游览，然后到安东咖 啡厂参观，厂内设有一间孙中山纪念馆，刚 好今年也是孙中山先生诞辰150 周年纪念。 在馆内有孙中山的办公桌，最引人注目的是 孙中山当年在太平的密友陈粹芳玉照。中午 到太平吴氏宗亲会会所参加祭祖仪式，晚上 在“李王府大礼堂”举行庆典，首先演奏 马来西亚国歌及吴氏宗亲会会歌，接着大会 主席吴荣文、工委会主席吴声南、马来西亚 吴氏宗亲总会总会长拿督吴启熊先后致辞， 东道主与海内外代表团互赠纪念品，并举行 文娱节目，吴明辉主席献唱了一首《西部情 歌》，获得不少掌声。 工委会总务吴金东致谢辞后，东道主 向海内外代表团敬酒，庆典活动在充满着喜 气洋洋及温馨气氛中落下帷幕。（陈平治） （摘自《千岛日报》）
7
KO M U N I TA S
东爪哇延陵吴氏宗亲会举行银会聚餐晚会
2月23日，东爪哇延陵吴氏宗亲会假座九 龙宫酒家举行银会聚餐晚会，吴氏宗亲聚集 一堂，交流联欢，增进宗亲情谊。 是晚6时，800余名宗亲、银会会员及 嘉宾陆续来到晚会现场，舞台上“忠孝、分 享、服务、和谐”八个大字格外醒目。是晚 7时，银会聚餐晚会开始，由吴进泰老师主 持。首先，东爪哇延陵吴氏宗亲会辅导委员 会主席吴德辉致辞。他说，很高兴看到宗亲 们都积极参加银会活动，这有利于增进宗亲 情谊。吴氏青年组将于4月9日在会所举办有 关商业的讲座，希望吴氏子弟，尤其是正在 创业的年轻人能前往聆听讲座。随着时代的 发展，科技的进步，企业也必须与时俱进， 商业讲座将探讨企业如何从传统的家族式经 营向现代化经营方式转变。另外，人们对健 康越来越重视，希望青年组也能举办有关健 康的讲座，传递健康的生活方式与养生的理 念。 东爪哇延陵吴氏宗亲会主席吴世情致 辞，他向宗亲拜个晚年，祝愿大家新春愉 快，万事如意，身体健康，财源滚滚。他 说，回顾过去一年，大家经历了许多困难， 希望进入新的一年，能够否极泰来，一切顺 利。在宗亲们的大力支持下，我们的银会工 作开展得有声有色，有利于增进宗亲情谊。 每一位宗亲都是吴氏宗亲会的重要组成部 8
分，如果没有大家的同心协力，没有大家的 通力合作，那就什么事情都办不了。他代表 理事会向各位宗亲的支持致以万分的谢意， 并希望大家继续团结一致，共创美好明天。 随后，由吴进泰老师指挥的大合唱《故 乡的云》与《把根留住》拉开了文艺表演的 序幕，精彩的舞蹈、独唱、合唱等节目，将 观众的目光都吸引到了舞台上。Wijaya Kusuma舞蹈团献演了不同风格的舞蹈节目，无 论是现代舞还是民族舞，都展示了舞蹈员们 扎实、专业的舞蹈技巧，给现场来宾留下了 深刻印象。另外，吴世情、吴金盾老师、吴 腾蛟等宗亲也纷纷上台献唱助兴。 吴氏宗亲与开明学校有着深厚的历史 渊源，在得知开明联谊会将兴办东方三语国 民学校的消息后，81岁的吴氏前辈吴家木宗 亲将春节时孩子们给他的红包及吴氏宗亲给 他的“敬老爱心”红包全部捐出来，奉献给 开明联谊会用作建校的资金。晚会上，主持 人特别邀请吴家木上台与宗亲们见面，希望 能有更多的吴氏宗亲积极支持开明的建校计 划，为华文教育的发展贡献力量。 是晚9时许，全体理监事合影留念后，银 会聚餐晚会圆满结束。 （摘自《千岛日报》） w w w. m a r ga g o. c o m
KO M U N I TA S
东爪哇延陵吴氏 宗亲会举办祭祖 仪式
2016年11月14日上午11时，东 爪哇延陵吴氏宗亲会在Jaksa Agung Suprapto 街会所举办祭祖仪式，由 建源宗亲主持。 是日延陵吴氏宗亲会主席吴世 情远在国外，由吴腾蛟、吴世贤、吴 世彬、吴家丰、吴永辉、吴永昌与吴 佩玲等带领宗亲们向吴氏3位祖师祠 堂上香，敬献香茗、寿面、三牲、鲜 果、鲜花、灯笼、金箔。由建源宗亲 宣读祝嘏文。家木、国梁、金坤等宗 亲协助端贡品。 在吴进泰老师的指挥下，吴氏宗 亲合唱吴氏宗亲会歌，并结束是日的 祭祖仪式。妇女组准备了福建面、炒 饭与春卷数种家乡菜招待宗亲们用午 餐。 （摘自《千岛日报》）
KO M U N I TA S
吳氏水标家族迎新欢聚 2016年12月31日与2017年1月1日这两天是我 娘家吳氏迎新欢聚的日子。126位来自世界各个 不同国家与地区的亲人欢聚在一起，气氛也夠热 鬧且成功。大家久别重逢的相拥、握手与声声祝 福，都让大家热泪盈眶。大家都为这次的欢聚感 到非常高兴。 我很感动，感激爸爸、媽媽的伟大。就是因 为您们俩对子女的教导，百般的呵护和培育，带 来桃李满庭香的和谐家庭，受到了每个家庭成员 的敬爱与怀念，我们才能有今天欢聚的日子。 我爸媽祖籍地是福建厦门市，1937年国内 战乱时期，爸妈俩带着年老的内祖母与八㱑的大 哥，四㱑的大姐跑来投靠住在Probolinggo 内祖 母的弟弟彭水来舅公。 爸媽生下我们五男六女十一个兄弟姐妹， 个个成家立业后，各育有子女，孙儿女，曾孙， 玄孙等，组成了148人的大家庭。其中有63名孙 子，58名曾孙，5名玄孙。当中大哥、大嫂、大 姐、大姐夫、二姐夫已过世。 这次欢聚多亏雅加达与泗水亲人的积极筹备 与合作，同时也得到香港三哥的指导，以及新西 兰侄孙翻译歌词；还有其它亲人的支持。140多名 亲人来自香港、新加坡、新西兰、澳洲、馬來西 亞、峇厘岛、雅加达、泗水、文都沃梭、任抹、 加里刹等地，大家都不远千里，为了一个共同的 目标来欢聚。大家在一起都能互相包容，分工合 作，不计得失，财务问题也都能很好解决，实在 难能可贵。 儿时经常唱的歌《可爱的家》及其印尼文 版，在聚会上不停的播放和传唱，大家都陶醉在 童年时期的欢乐时光。大家绕成大圈子瘋狂的跳 着，跳着儿时曾经跳过的舞蹈。大家回忆童年时 期有苦同当，有乐同享的情谊，兄弟姐妹情如手 足。 司仪外甥女宣布联欢会开始，当老师的侄媳 妇带领大家一起祈祷，並为已离我们而去的長輩 们静默哀悼。接着大侄儿少聊来一段开场白，讲 述了长辈委托他务必把吳氏大家庭搞好，团结一 致，不辜负祖先们由中国飘洋过海来到印尼，在 异国他乡创业奋斗，闯出一片天地的宏伟大志。 正是因为他们的坚强与毅力，才有我们的今天。 10
话音刚落，全场的成年人无不感动得掉下眼泪。 新加坡的少鑫就馬上放映大家年少时的照片，当 作猜谜游戏，会场顿时掀起一片欢乐气氛。随后 就是各式各样的游戏与抽奬。整个会场充满着欢 乐与温韾。 两天短短的相聚，又到了分离的时刻。世上 没有不散之宴，又把这次聚会当成一次分手。大 家都依依不舍地握手道别。相聚宜珍惜，分别道 珍重。今天的相聚让我们每个家庭成员都高兴与 满意，同时也让我们之间的亲情更浓厚，在我们 人生历程中留下美好的回忆。我们决定两年后再 相聚。 临别前，穿着红色衬衫的孙子孙女们，聚在 一起策划下一个计划。我们深深感激和欣慰。我 们后继有人，他们是下一代的主力军。很可惜这 一軰儿孙们生長在印尼大排华的年代，没有能够 受到良好的中华文化教育。希望经过这一次的欢 聚更进一步教育了他们、深深体会到家庭和睦相 处，互相包容，互相谅解的中华民族的优良传统 与美德。希望他们不单在家庭，也要在华人社会 发挥螺丝钉的作用，有一份热发一份光，为华社 这个更大的家庭，贡献绵力。 作为结尾，附上英国名曲《可爱的家》歌词 中文版及侄孙翻译的印尼文版: 我的家庭真可爱，美丽清洁又安详；姐妹兄弟很 和气，父亲母亲都健康。虽然没有好花园，月季 凤仙常飘香；虽然没有大厅堂，冬天温暖夏天 凉。可爱的家庭啊，我不能离开你，一切恩惠比 天长。 K’luargaku harmonis, indah bersih dan tenang; orang tua dan anak, sehat senang selalu. Meski tak ada taman, wangi bunga semerbak; tak ada aula besar, kapanpun tetap hangat. Indahnya k’luarga, selalu bersama, hidup penuh anugrah. 吴氏水标大家族全家福 吴氏家族第二代 吴氏家族第三代 吴氏家族第四代 w w w. m a r ga g o. c o m
KO M U N I TA S
泗水开明 东方舞蹈 培训中心 举行结业 典礼 7月16日中午，泗水开明东方舞蹈培 训中心在Ahmad Jais街开明联谊会会所第 三楼为47名学员举行2017年度结业典礼。 泗水开明联谊会主席吴家丰及夫人、理事 吴萌暄、张兆恩、陈淑莲、吴泉源、刘文 昭、翁梅丽、简妙莲、陈秀华、胡纪龄 等，以及学员家长出席活动。 中午11时，结业典礼在吴泉源主持下 开始。首先，他对开明联谊会理事和家长 的到来表示欢迎与感谢，同时也祝贺学员 们顺利结业。 泗水开明联谊会主席吴家丰致辞说， 泗水开明联谊会成立以来，为弘扬中华文 化开办开明东方舞蹈培训中心，其目的让 学员们能学好中国舞蹈，也让学员亲身体 验中华文化的魅力。 他还说，祝贺学员们通过年度的考试 而结业。舞蹈是一种艺术，除了能保持和 提高健康以外，也能提高我们的自信。学 习舞蹈也像我们学习其他学科一样，学不 完，必须努力去学，尤其是中国舞蹈，包
w w w. m a r ga g o. c o m
含了深厚的中华文化底蕴。 据悉，开明东方舞蹈培训中心每年都 会为学员举行结业典礼，以鼓励他们继续 学习中国舞蹈，同时也希望学员取得更好 的成绩， 致辞完毕，吴萌暄、刘文昭、吴家丰夫 人、翁梅丽、张兆恩、陈淑莲、吴家丰分 别向体验班、一年级班、二年级班、中班 和大班的学员颁发结业证书、奖杯、红包 和礼物。 据了解，泗水开明联谊会创办的开明 东方舞蹈培训中心，迄今已经培养了不少 学员。学员经常在华社各大活动演出，而 获得大家的好评。开明联谊会多年来以弘 扬中华文化为己任，确实令人敬佩。看到 学员的成绩与笑容，我们深知，中华文化 的根将继续在印尼祖国蔓延成长。 中午12时，结业典礼圆满结束。 （摘自《千岛日报》）
11
泗水开明蒙台梭利三语学校举行幼儿园开学典礼 7月18日正式开课 7月17日，坐落于泗水西区（Ruko North Junction RB 25-26,Taman Puspa RayaCitraland）的泗水开明蒙台梭利三语学校 幼儿园开学典礼在该校5楼大厅举行，泗水 开明校友联谊会与泗水开明蒙台梭利三语学 校领导吴家丰及夫人、张兆恩、吴萌暄、陈 淑莲、刘文昭、翁梅丽、简妙莲等，《千岛 日报》社长林豪和学校师生及家长近百人出 席。
不易，非常感谢各地开明校友与华社贤达们 的支持与鼓励。今天是学校幼儿园的开学典 礼，看到有很多家长带着孩子前来入学，他 感到很欣慰，非常感谢家长对学校的信任， 把孩子送到这里学习。
上午10时，幼儿园开学典礼正式开始。 泗水开明蒙台梭利三语学校校长FUNIC首先致 辞欢迎来宾们的出席，并简单介绍了学校的 基本情况及教学思路。校长说，学校设施齐 全，周边环境优美，而且采用先进的蒙台梭 利教学法，并由经验丰富的教师任教，一定 能为印尼培养更多优秀的三语人才。
他还说，十年树木，百年树人，泗水开 明蒙台梭利三语学校的教学之路今日就真正 的开始了，希望各地的开明校友与华社的贤 达们能一如既往的支持，也希望学校的老师 们尽职尽责，做好本职工作，为祖国和社会 培育栋梁。最后，他祝愿今天开学典礼圆满 成功，并预祝孩子们学业有成。 致辞结束后，校长FUNIC与学校辅导ANEKE宣 布泗水开明蒙台梭利三语学校7月18日正式开 课。随后，她们还就学校的教学科目、学校 设施等进行了详细的讲解。
她还表示，学校目前只开办了学龄前 幼儿班、唱游班及幼儿园，此后将陆续开办 小学、中学；此外学校高薪聘请了专业的华 语、英语、印尼语教师，师资队伍与教学阵 容强大，希望学生和家长们放心。
据了解，泗水开明蒙台梭利三语学校目 前有5个层楼作为校舍，共计9间教室，还内 设有医务室、电梯、餐厅等设施。此外，还 有供学生学习、锻炼、游戏的场所，是学生 学习、游戏的好去处。
泗水开明校友联谊会主席吴家丰说， 泗水开明蒙台梭利三语学校能成功创建非常 12
（摘自《千岛日报》）
w w w. m a r ga g o. c o m
KO M U N I TA S
开明蒙台梭利三 语学校欢庆72周 年国庆
事，与学生们玩游戏，才开始进行各种比 赛。第一个比赛项目是看谁爬得快，跑得 快；第二个比赛项目是看谁先把小国旗插 进瓶子里；第三个比赛项目是把小玻璃球 放在勺子上让小朋友们带着走，看谁先到 达终点而小玻璃球不掉下来。紧张有趣的 比赛让小朋友们开怀欢欣，不绝于耳的欢 笑声把活动推向高潮，也让小朋友们经历 了他们人生的第 一次竟赛。比赛 选出了四名优胜 者，并给他们发 了奖品。 比赛结束后，家 长们带着各自从 家里带来的糕点 到第五楼大厅和 孩子们会合，大 家高高兴兴一起 吃糕点，整个活 动就结束了。回 家前，每个小朋 友还拿到了学校 为他们准备的礼 物。
为庆祝我国72周年国庆，泗水开明蒙 台梭利三语学校于8月16日在学校举办国庆 庆祝活动，让小朋友们认识自己的祖国、认 识国旗、听国歌，虽然不能让小朋友们马上 接受这些新东西，但至少能让有关国庆的一 系列活动给小朋友们留下美好的记忆。
开明联谊会的几个理事也见证了这一 活动，大家坚信虽然我们的学校刚起步， 还需要向有经验的学校学习，但只要我们 一起努力坚持，我们的学生一定会越来越 多，学校也会越办越好。
早上8时，小朋友们陆续到校，大家在 五楼大厅集合，看到干净明亮、宽敞舒适的 大厅，小朋友们顿时活跃起来，跑来跑去， 蹦蹦跳跳，但也有个别腼腆的小朋友还紧紧 地依偎在老师身边。
开明幼儿好可爱 学校育德育人才， 爱国爱校爱父母， 尊师敬老要关爱， 自幼心灵开了窍。 长大成为好人才！
8时半，庆祝仪式开始，由RENNY老师 主持，小朋友们在老师们的带动和示范下起 立向国旗敬礼，大家一起唱国歌。为了让小 朋友们都进入状态，比赛开始前老师先讲故 w w w. m a r ga g o. c o m
（摘自《千岛日报》）
13
KO M U N I TA S
Perkumpulan Marga Ng/ Gouw / Wu Zhide Jakarta Adakan Upacara Musim Semi dan Perjamuan Makan Bersama
Keluarga besar Perkumpulan Ng / Gouw/ Wu Zhide Jakarta , Minggu (14/5), menyelenggarakan Sembahyang Leluhur Chunji ( Musim Semi) dan Perjamuan serta ramah tamah. Sembahyang leluhur dilangsungkan di Rumah Leluhur Marga Ng/ Gouw/ Wu Zhide, Jalan Hayam Wuruk Sekolah Tangki No 33, Jakarta. Dilanjutkan dengan perjamuan makan dan ramah tamah di Restaurant New Tawang, Jakarta Pusat. Acara perjamuan mengangkat tema Kita adalah satu keluarga. Selain keluarga besar Marga Ng/ Gouw/ Wu Zhide Jakarta, juga hadir ketua Perkumpulan Marga Ng/ Gouw/ Wu Zhide Jakarta Ibu Janty Nurdin, Rudy Setiawan (suami Janty Nurdin), Ketua PSTMI (Paguyuban Sosial Marga Tionghoa Indonesia) David 14
Herman Jaya dan sejumlah toko serta perwakilan tokoh Tionghoa lainnya, antaralain Teddy Sugianto, Pui Sudarto, Eddie Kusuma, Gondo Soebedjo, Oesman Soedargo, Suwarno Chandra, Nurdin Purnomo, Muljawab Yahya dan lain- lain. Dalam sambutannya Ketua Perkumpulan Marga Ng/ Gouw/ Wu Zhide Jakarta Janti Nurdin mengatakan janganlah kita membeda-bedakan. “ Kita adalah keluarga dan semua bersaudara,� ucapnya. Selain diisi dengan testimoni oleh sejumlah tokoh dan perwakilan marga lainnya, acara ramah tamah juga diisi dengan penyampaian laporan keuangan oleh Wakil Ketua Perkumpulan Marga Ng/ Gouw/ Wu Zhide Jakarta, Wu Duan Min dan pemberian angpao kepada keluarga besar Marga Wu yang berusia 70 tahun keatas oleh Janti Nurdin. w w w. m a r ga g o. c o m
KO M U N I TA S
印尼金浦同乡联谊会向 保安和贫民分发爱心包
6月18日下午，印尼金浦同乡联谊会 在位于Pengampon Square的会所前向附近 保安和贫民分发爱心包。印尼金浦同乡联 谊会主席吴永昌，副主席吴建源、吴世 情，理事林薇薇、吴峥嵘、吴永坚、吴婷 婷、吴士慧、吴碧琴、吴桂意、吴美兰、 吴房诠等出席。
到亲切和温暖。今年解禁节，理事准备 了50多份爱心包。他表示，分发爱心包 活动体现了各族群扶危济困、互助互爱 的传统美德。“包裹虽小，爱心无限” ，每一份小小的包裹都寄托着华族的爱 心，有助于增进族群之间的友谊，实现 民族团结和宗教和谐。
下午1时，分发爱心包开始，由吴永 昌主席带领乡亲们向附近保安人员和贫民 分发爱心包。每份爱心包内装有大米、白 砂糖、食油、牛奶、饼干和方便面。
保安人员Wanto对记者说，他对印 尼金浦同乡联谊会的爱心表示感谢。他 希望这样的爱心活动能继续举行下去。 （摘自《千岛日报》）
吴永昌主席说，每年解禁节来临之 际，印尼金浦同乡联谊会都会开展慈善公 益活动，向会所附近的保安人员和贫民献 爱心，减轻他们的生活负担，让他们感
w w w. m a r ga g o. c o m
15
KO M U N I TA S
泗水多个社团献花悼唁吴德 辉令岳父
印尼东爪哇延陵吴氏宗亲会发辅导 委员会主席、泗水华裔妇女联谊会荣誉顾 问、泗水长生学学会顾问、泗水香友会顾 问吴德辉先生令岳父赖世捷先生于2017 年4月29日（星期六）安息主怀，享年86 岁，停柩于泗水阿迪查沙殡仪馆VIP座第 L、M室。 5月2日晚上，金锋集团董事长林文光 博士，泗水新中三语学校全体中国老师和 泗水长生学学会、印尼东爪哇延陵吴氏宗 亲会、泗水华裔妇女联谊会、泗水香友会 代表前来吊唁，并举行献花仪式。
16
晚上7时，献花吊唁仪式开始。泗水 新中三语学校领导与全体中国老师，泗 水长生学学会、印尼东爪哇延陵吴氏宗亲 会、泗水华裔妇女联谊会、泗水香友会代 表分别敬献花圈，对逝者表示哀悼。 5月3日（星期三）上午8时，在依天 主教仪式举行告别礼后，遗体葬于峰顶山 庄（Puncak Nirwana）华人坟场。 （摘自《千岛日报》）
w w w. m a r ga g o. c o m
s em ina r a l ih g enera s i da la m b i s n i s k e lu a r ga
印尼东爪哇延陵吴氏宗亲会举行商业讲座 邀成功企业家主讲家族企业传承与管理
4月9日中午1时，印尼东爪哇延陵吴氏宗 亲会假座泗水Genteng kali街友谊大厅（Balai Sahabat）举行商业讲座，特邀商业激励师陈 光博士（Tanadi Santoso），火船咖啡公司东 主吴德辉，Era Galaxy房地产中介公司东主吴 明芬、销售经理张惠惠，火船咖啡公司经理吴 志好，Samator集团经理陈玥妨主讲。工商界 人士、华社团体和学界代表约400余人到场聆 听。 讲座开始前，印尼东爪哇延陵吴氏宗亲 会主席吴世情致辞。首先，他对大家的到来表 示感谢。他说，今天的商业讲座，很荣幸能邀 请到成功商人为大家主讲家族企业由传统模式 转向现代化的问题。希望通过此讲座，使大家 更了解家族企业的传承和管理。 18
吴世情对印尼东爪哇延陵吴氏宗亲会青 年组，为这次商业讲座精心筹备表示赞赏与感 谢。吴世情表示，前辈们非常重视青年组，并 希望青年组成员多参加宗亲会举行的活动。此 外，吴世情也对宗亲们、赞助商和各界人士支 持和赞助这次商业讲座表示衷心感谢。 印尼东爪哇延陵吴氏宗亲会青年主任吴 佩玲说，这次商业讲座由青年组教育部协助， 选择了家族企业管理为主题。因为家族企业 的传承，将面对许多变化和挑战。不同教育背 景、生活方式和世界观的两代人如何交接，对 家族企业的成功至为关键。这次讲座特邀的成 功家族企业家莅临主讲，希望能与大家分享他 们创业经验及如何把业务交给孩子管理。
w w w. m a r ga g o. c o m
讲完话后，吴佩玲请青年组成员上台给 大家介绍，他们都是宗亲会未来的接班人。 吴佩玲说出一句中国名言“前人种树，后人乘 凉”，我们青年组将继续向前辈们学习，传承 宗亲会的团结和奋斗精神。 接着，讲座开始。第一场讲座，由商业 激励师陈光博士主讲“如何管理家族企业成 为现代企业”。他说，现在很多家族企业领导 人对企业管理问题不是很了解，从而导致企业 经营不善。他举例说，目前企业的第一代创始 人，已经开始从一个所有权的角度来考虑企业 了，不仅仅从管理者角度来看。这其实是一个 非常重要的理念上的转变。企业的第一代创始 人需要考虑的问题，就是找到一个非常有能力 的继承人。从管理的角度来看，尽管家族企业 并不能与“短命企业”画上等号，但家族企业 的接力棒的确不容易传递。陈光博士强调，培 养好的接班人是维持家族企业第三代管理成功 的最大秘诀。此外，也要搭建良好的家族治理 系统并营造家族内部健康友好的关系。 下午时分，讲座更加精彩。休息片刻 后，吴德辉、吴志好、吴明芬、张惠惠、陈玥 妨分别介绍他们创业和管理公司的经验。吴德 辉说，对家族企业的管理，必须注意如何与家 族成员保持良好沟通。因为这是最关键的。沟 通不好会造成家庭企业接力掉棒。
玥妨，都表示，一个家族企业能维持发展，必 须要有创新。父亲那年代管理公司，还使用传 统模式，如今随着科技时代的进步，我们必须 转向现代化，管理公司和促销产品要有创新， 不然的话就跟不上时代。 提问环节中，讲者一一解答了与会者提 出的问题。 下午5时，讲座圆满结束。吴世情、吴佩 玲分别向主讲者，及为这次讲座提供赞助的宗 亲、赞助商和各界人士颁感谢状。 （摘自《千岛日报》）
此外，继承父业的吴志好、张惠惠、陈
w w w. m a r ga g o. c o m
19
s em ina r a l ih g enera s i da la m b i s n i s k e lu a r ga
Family Business di Tanah Air Lebih Langgeng Peralihan generasi dalam meneruskan bisnis keluarga pastinya akan membawa banyak perubahan dan tantangan. Masa transisi dari generasi ke generasi yang mempunya latar belakang pendidikan, cara pandang, dan gaya hidup yang berbeda sangat menentukan keberhasilan bisnis keluarga. Untuk itu Yayasan Margo Utomo mengadakan seminar ”Alih Generasi Dalam Bisnis Keluarga & Sistem Perusahaan Tradisional ke Modern”.
Christeven Mergonoto, Veronica Sutantio dan Imelda Harsono untuk menceritakan suka duka menerima tugas meneruskan bahkan membesarkan perusahaan. Tanadi Santoso menyatakan ”Kelangsungan bisnis antar generasi di Indonesia jauh lebih baik di banding negara lain misalnya Australia yang mayoritas 70% di pegang oleh generasi pertama, 20% oleh generasi ke dua dan 9% di generasi ketiga. . Riset mengenai bisnis keluarga di dunia menunjukkan hasil yang variatif. Di Amerika 30% bisnis keluarga sudah dijalankan generasi kedua, 12% sudah di jalankan oleh generasi ketiga dan yang 4% oleh generasi ke empat.
Tanadi Santoso
Yang diadakan hari Minggu, 9 April 2017 di Gedung Balai Sahabat Surabaya dengan mengundang Tanadi Santoso sebagai pakar pembicara. Sedangkan anggota Margo Utomo sendiri yang telah menjalankan transisi bisnis ini secara sukses yaitu dari pihak senior Soedomo Mergonoto dan Fenny Gunawan berbagi pengalaman bagaimana menyiapkan dan mendidik serta memberi kepercayaan kepada anak anaknya untuk meneruskan roda perusahaan. Hadir pula 20
“Perusahaan bisnis keluarga yang ingin berkembang secara professional harus bisa menyeimbangkan antara kepentingan rasional dan emosional. Dengan demikian, ada batas yang mengatur secara jelas antara keluarga dan perusahaan” kata Tanadi Santoso. Kendala yang dijumpai dalam bisnis keluarga adalah one man show dan proses yang tidak transparan dalam pengambilan keputusan” Mengambil keputusan sendiri, keuangan di pegang sendiri, hingga gaji pun ditentukan sendiri sehingga dampaknya terhadap kinerja perusahaan juga tidak maksmial. Masih menurut Tanadi, ”Salah satu sokusinya adalah menciptakan peraturan tertulis yang jelas sebagai upaya antisipasi, jauh sebelum aturan tersebut benar benar diperlukan’. w w w. m a r ga g o. c o m
sebagai komisaris tetapi bertugas fokus terhadap marketing dalam dan luar negeri serta pengembangan bisnis. Menurut Imelda Harsono “Menjadi generasi penerus juga bukan hal yang mudah, karena harus bisa berpikir seperti ‘entrepreneur’, peduli kesinambungan antar divisi di dalam perusahaan dan mampu menciptakan ‘big picture strategy’. Imelda Harsono saat ini menjabat sebagai Direktur Legal, risk and compliance di perusahaan yang dirintis oleh ayahnya, PT Samator dan yang beberapa tahun lalui di akuisisi PT Aneka Gas Industri, Tbk.
Caroline Gondokusumo
Soedomo Mergonoto, Presiden Direktur PT Santos Jaya Abadi berpendapat “Sebaiknya bisnis keluarga lebih banyak melibatkan professional dan mau mendelegasi wewenang. Professional yang ahli dibidangnya sangat diperlukan karena kita sebagai owner juga memiliki batas kemampuan. Kita harus mampu mendelegasikan wewenang dan memberi kepercayaan. Di sisi lain kita juga harus melakukan kontrol dari waktu ke waktu”. Komisaris PT Santos Jaya Abadi, Christeven Mergonoto mengatakan “Kopi merek Kapal Api sebagai perusahaan keluarga sudah sekitar 95 persen dikelola professiona”l. Dia
Di sisi lain, Digital Strategy Director Era Galaxy yang juga merupakan generasi kedua, Veronica Sutantio mengatakan “Banyak pengorbanan yang kita lakukan untuk melanjutkan bisnis yang telah di rintis orang tua, termasuk harus melewatkan waktu berlibur keluarga karena ada jadwal launching suatu proyek development, yang saat itu tidak bisa ditinggalkan. Inilah komitmen kita sebagai penerus bisnis”. Caroline Gondokusumo, Ketua Bidang Kepemudaan di Yayasan Margo Utomo mengatakan ”Kita mengadakan acara ini karena sering mendengar kesalah pahaman antar generasi dalam menjalankan bisnis keluarga. Padahal ada benang merah antara orang tua dan anak anaknya, yaitu mereka sebenanrnya sama sama menginginkan sukses bersama. Hanya karena pendidikan dan gaya hidup yang berbeda maka kesalah pahaman terjadi. Harapannya setelah acara ini mereka dapat membuat keluarga semakin harmonis dan bisnis semakin maju dan besar”. Acara yang sukses di hadiri oleh lebih dari 200 peserta yang sangat entusias mengikuti acara hingga akhir ini selenggarakan oleh Margo Utomo Next Generation yang merupakan muda mudi generasi penerus Yayasan Margo Utomo.
Para panitia yang tergabung dalam tim muda mudi Margo Utomo
b is n is
Pentingnya Sistem Manajemen di Bisnis Keluarga
Pada bulan April 2017 yang lalu, Yayasan Margo Utomo mengadakan seminar dengan tema “Alih Generasi dalam Bisnis Keluarga dan Sistem Perusahaan dari Tradisional ke Moderen� yang dibawakan oleh Bapak Tanadi Santoso. Mengutip pembahasan yang dibawakan oleh Bapak Tanadi, mengenai berapa persen bisnis keluarga yang bertahan sampai generasi ke-4, di Amerika hanya sekitar 4%, sedangkan di Asia hanya sekitar 9%. Dengan angka di bawah 10 persen ini, maka banyak bisnis keluarga yang mengalami kehancuran dari generasi ke generasi. Mengapa hal ini bisa terjadi? Menurut Bapak Tanadi ada lima penyebab umum, yaitu: one man show, ketidakjelasan batas antara pekerjaan dan rumah tangga, tidak adanya transparansi, loyalitas pada pribadi tertentu, konflik dalam keluarga. Penyebab-penyebab umum di atas, bisa dikurangi dengan menerapkan modernisasi pada sistem manajemen perusahaan. Salah satu sistem manajemen perusahaan yang bisa menjadi landasan 22
modernisasi sistem manajemen perusahaan adalah penerapan Sistem Manajemen Mutu ISO 9001. ISO 9001 adalah sebuah standar sistem manajemen yang dikeluarkan oleh International Organization for Standardization yang berpusat di Geneva, Switzerland. Berevolusi sejak tahun 1987, sekarang ISO 9001 sudah sampai pada edisi ke-5 yaitu ISO 9001:2015. Ada tujuh prinsip sistem manajemen mutu yang diterapkan dalam ISO 9001:2015, yaitu: 1. Fokus pelanggan (Customer Focus) 2. Kepemimpinan (Leadership) 3. Keikutsertaan setiap orang (Engagement of People) 4. Pendekatan proses (Process Approach) 5. Peningkatan (Improvement) 6. Pengambilan keputusan berdasarkan bukti (Evidence Based Decision Making) 7. Manajemen relasi (Relationship Management)
w w w. m a r ga g o. c o m
Selain ketujuh prinsip di atas yang menjadi dasar implementasi sistem manajemen mutu di sebuah organisasi, ISO 9001:2015 menganut kaidah PDCA (Plan, Do, Check, Action), risk based thinking dan continual improvement.
improvement) sehingga mengurangi potensi penyebab umum kegagalan bisnis keluarga (one man show, ketidakjelasan batas antara pekerjaan dan rumah tangga, tidak adanya transparansi, loyalitas pada pribadi tertentu, konflik dalam keluarga).
Implementasi yang diharapkan dari ISO 9001:2015, sebuah organisasi memahami konteks organisasinya dengan menetapkan visi misi organisasi, analisa isu eksternal dan internal yang terkait dengan organisasi (dalam hal ini menggunakan Analisa SWOT), serta menetapkan rencana bisnis organisasi (Business Plan).
Untuk menerapkan ISO 9001:2015 diperlukan waktu sekitar enam bulan, mulai dari permulaan sampai ke sertifikasi oleh Badan Sertifikasi. Untuk implementasi yang efektif, organisasi perlu dibantu oleh konsultan yang sudah mempunyai pengalaman dengan penerapan ISO 9001 di bisnis keluarga. Konsultan akan membantu organisasi mulai dari menilai kondisi awal organisasi, pelatihan, analisa risiko, pembuatan aturan dan kebijakan, audit dan pendampingan pada saat sertifikasi. Setelah didampingi oleh konsultan, selanjutnya organisasi disertifikasi sistem manajemen mutunya oleh Badan Sertifikasi yang bertingkat internasional. Apabila semua implementasi sistem sesuai dengan persyaratan yang ditetapkan, maka organisasi akan diberikan sertifikat Sistem Manajemen Mutu ISO 9001:2015.
Dari pemahaman konteks organisasi, kemudian organisasi melakukan analisa risiko dan peluang yang bisa terjadi di organisasi dan di setiap prosesnya (Risk Analysis). Hasil analisa risiko dan peluang ini digunakan untuk menetapkan: 1. Aturan operasional yang jelas (biasa disebut SOP - Standard Operating Procedures) 2. Kebijakan yang jelas 3. Standar ketentuan mutu yang jelas 4. Uraian tugas dan tanggung jawab yang jelas (biasa disebut Job Description) 5. Alur pelaporan yang jelas (flow chart) Untuk memeriksa keefektifan implementasi aturan (SOP), kebijakan dan standar di organisasi, ISO 9001:2015 mensyaratkan adanya audit internal dan review oleh manajemen. Hasil dari audit internal dan review manajemen dipakai untuk melakukan perbaikan internal dan memperbarui analisa risiko yang telah dibuat.
Sertifikat ISO 9001:2015 selain sebagai bukti implementasi yang efektif, juga bisa digunakan sebagai daya tarik pemasaran. Dengan demikian, selain mendapatkan sistem manajemen yang moderen, juga mendapatkan nilai tambah pemasaran. Peter David Wu
Business Consultant, PECB Certified Trainers
Bizplus Consulting +62-811-33-222-44 david.budiono@bizplusconsulting.com www.bizplusconsulting.com
Dengan demikian maka sistem manajemen akan mengalami peningkatan terus-menerus (continual w w w. m a r ga g o. c o m
23
Keseharian pekerjaan yang sangat menyita waktu dan tenaga, tidak membuat Christeven Mergonoto ( 吴志好) mengesampingkan jiwa sosial yang ada dalam dirinya. Dengan visi untuk hidup bahagia dan sukses, pria kelahiran Surabaya, 20 September 1990 ini tidak lupa juga untuk selalu membantu sesama yang membutuhkan. Kontribusi untuk selalu menolong sesama inilah yang perlu kita contoh dari sosok putra pertama dari pasangan Soedomo Mergonoto (吴德辉) dan Mimihetty Layani (赖媚媚) ini. Christeven memiliki 3 saudara yaitu Kevin Christopher Mergonoto (吴志 泉), Vincent Christopher Mergonoto (吴志成), Angelica Carolyne Mergonoto (吴丽欣).
Meskipun disibukkan dengan beban kerjanya yang mengharuskan ia untuk berpergian antara tempat tinggalnya di Surabaya dan kantor yang berlokasi di Jakarta, ia tidak lupa untuk meluangkan waktu untuk hobinya. Ketika ditanya, dengan semangat Christeven menceritakan salah satu hobi yang ia miliki yaitu travelling. “Pada saat travelling untuk urusan kerja yang banyak itu, saya bisa belajar banyak hal tentang negara lain, dan mempunyai kesempatan untuk pergi ke negara yang sebelumnya belum pernah saya kunjungi. Kerja meskipun dengan jadwal padat harus di bawa enjoy.”
Meskipun memiliki usia yang masih cukup muda, pengalaman yang dimiliki Christeven tidak bisa diremehkan dan bahkan mungkin lebih matang dibandingkan dengan orang seusianya. Berbekal dari pendidikan yang ditempuh di Ciputra International High School, anak pertama dari 4 bersaudara ini kemudian mengambil langkah lebih tinggi dengan bertolak ke Sillicon Valley, California untuk menyelesaikan studi di Santa Clara University dan berhasil meraih gelar BSc dalam bidang Commerce. Awalnya, suami dari Velae Dawn Leiman ini memiliki keinginan untuk melanjutkan studi S2. Namun, niatnya harus tertunda karena ia harus segera kembali ke Indonesia bersama dengan sang adik, Kevin Christopher Mergonoto, mulai belajar untuk mengelola perusahaan. Pria yang akrab di panggil Steven ini mendapat tugas di Kapal Api Global, sedangkan Kevin mendapat tugas mengembangkan EXCELSO. Perjalanan karir pria yang berzodiac Virgo ini tidaklah mudah. Setelah menyelesaikan studinya di Amerika pada awal tahun 2013, Ia mengawali karir dengan mendalami proses bisnis yang berfokus pada marketing, business development, serta export. Steven diharuskan untuk terjun langsung dan melakukan survey lapangan agar dapat lebih memahami pelanggannya. Pada waktu awal kerja, ia harus banyak mengejar ketertinggalan dengan cepat, sehingga proses pembelajaran sangat intesif agar ia memiliki level kesepahaman yang sama dengan anggota dewan komisaris yang lain. Termasuk di dalamnya adalah keharusan untuk melakukan banyak travelling ke luar negeri untuk memahami pasar export Kapal Api Group. Dengan kerja kerasnya, saat ini Steven sudah menduduki posisi sebagai Direktur di PT Kapal Api Global. Ketika ditanya mengenai visinya untuk PT Kapal Api, Steven menjelaskan dengan lugas, “Saya mempunyai cita-cita agar Kapal Api Group bisa mempertahankan, meningkatkan market share dan selalu berinovasi agar tetap relevan dengan jaman sehingga bisa menjadi perusahaan yang lebih besar dari sekarang. Akan lebih baik juga jika Kapal Api bisa diversifikasi bisnis ke industry yang lain. Saya juga berharap agar Kapal Api bisa membawa nama besar nya di luar indonesia”. w w w. m a r ga g o. c o m
Cristeven Mergonoto (duduk) dan Kevin Christopher Mergonoto (berdiri)
Selain perjalanan bisnis, Steven juga menyempatkan diri untuk berlibur demi melepas penat dari kerja, jalanjalan ataupun sekedar menikmati waktu berkualitas dengan keluarga. “You only live once, make the most out of your life. Do the good things that make you happy but don’t make other people’s life hard” yang berarti “Anda hidup hanya satu kali, maksimalkan hidup Anda. Lakukan hal-hal baik yang membuat Anda senang tetapi jangan membuat hidup orang lain sulit”, ujarnya seraya menghirup kopi sore itu. Selain travelling, Steven juga menggemari olahraga futsal dan scuba diving sebagai hobinya. Untuk terus memajukan organisasi, pria yang juga merupakan salah satu pengurus muda-mudi Marga Go ini beraspirasi untuk mengadakan acara yang dapat menarik dan mengundang banyak generasi penerus Marga Go yang belum bergabung. Selain dapat mengembangkan organisasi, acara ini juga dapat membangun semangat kebersamaan sehingga
25
Profil : Christeven Mergonoto
Marga Go bukan hanya sekedar organisasi melainkan sebuah perkumpulan keluarga besar. Acara muda-mudi yang ia maksud adalah yang sesuai dengan trend para millenials seperti contohnya datang ke konser bersama, mengikuti running event dan kegiatan olahraga lainnya agar banyak yang berpartisipasi dan memberikan motivasi kepada anggota baru untuk bergabung serta terus menanamkan semangat muda dalam organisasi. Selain acara yang sesuai dengan trend millenials, Steven juga memberikan saran untuk membuat acara-acara sosial yang dapat memberikan nilai serta berguna bagi sesama seperti memberikan sumbangan kepada anak-anak yatim. “Marga Go bisa bekerja sama dengan Organisasi non-profit seperti Habitat for Humanity untuk membantu memberikan tempat tinggal yang lebih layak untuk orang yang kurang mampu atau bisa dengan kegiatan sosial lainnya�, ujarnya sore itu. Tak lupa, Steven memberikan tips sukses untuk para mudamudi Marga Go. Sembari tersenyum ia mengatakan, “work hard and enjoy every day of your life while you can� yang berarti senantiasa bekerja giat dan menikmati hidup setiap hari selagi bisa.
Kevin, Christeven, Vincent dan Angelica
Christeven Mergonoto bersama Istri
Pertandingan persahabatan antara tim bola basket
Marga Go vs Go Skate
Untuk memperkuat solidaritas antar anggota muda mudi Marga Go, banyak diadakan kegiatan positif dan membangun yang salah satunya melalui olahraga basket. Selain dengan adanya latihan basket rutin, tim basket Marga Go juga menggagas diselenggarakannya pertandingan persahabatan dengan komunitas basket lainnya. Event perdana yang diadakan pada hari Rabu, 13 September 2017 ini dilakukan untuk memberi motivasi kepada pemain basket muda-mudi Marga Go agar semakin aktif berlatih. Selain itu, pertandingan ini juga diharapkan dapat membangun relasi yang baik dengan komunitas lain di luar Marga Go. Gagasan ini kemudian
28
disambut dengan baik oleh team Go Skate yang merupakan perkumpulan komunitas pemain basket di Surabaya yang beberapa di adalah mantan oemain nasional yang memperkuat tim basket Indonesia. Pertandingan yang digelar pukul 20.00 WIB di lapangan basket DBL Arena Surabaya ini berlangsung meriah dan diwarnai dengan euforia kebersamaan. Dengan Hanjaya Go (吴 志宏) sebagai pelatih, tim Marga Go diwakili oleh sekitar 20 pemain sangat antusias menyambut pertandingan ini yaitu Andy/Go Wie Kan (吴偉幹), Sugianto, Gunawan Tanaka, Santoso Gondo Kusumo (吴福源), Evendi, Peter
Gondokusumo (吴锦焕), Jimmy Sutanto (陈元良), Andre, Andy, Peter Sheehan, Steven Sinugroho, dan Wilson (吴龙华). Tim ini juga dilengkapi oleh Go Ing Jung (吴英春) yang merupakan mantan pemain nasional Indonesia yang rela datang jauh-jauh dari Tuban dan Go Ru Yi (吴如意) yang merupakan ketua harian perkumpulan bola basket Mahameru.
Di sisi lawan, Tim Go Skate diwakili oleh - Wei Jie dengan nomor punggung 6 - Yohanes (14) - Kuncoro (9) - Eko - Siok Jan (11) - Hussein (10) - Harsono (5) - Lutfi (12) - Samin (8) - Budiawan (13) - Chairanto - Vincent (4) - Lie Tjui Tek (15)
Salah satu pemain, yaitu Lie Tjui Tek merupakan mantan pemain nasional Indonesia dengan tinggi badan 197 cm. Kedua tim saling bersaing memperebutkan skor namun tetap menjaga peraturan dan suasana kekeluargaan. Selain itu, pertandingan juga dimeriahkan oleh para supporter dari kedua tim sehingga pertandingan semakin seru.
sanggup, jangan menebar janji dan mengada-ada.
Pendidikan & Kebudayaan
Jangan membesar-besarkan suatu keadaan yang sebenarnya tidak ada. Jangan suka berpura-pura agar tampak segalanya baik adanya. Jangan gegabah dengan ucapan. Manusia dihargai karena ucapannya sesuai dengan perbuatan. Leluhur pertama kita, 吴泰伯 ( wútàibó 1224 SM-1152 SM ) adalah contoh konkrit akan sikap “satunya kata dengan perbuatan”. Kisah kebajikannya yang terkenal adalah ketulusannya ketika tiga kali menolak tahta yang seharusnya adalah haknya sebagai seorang putra mahkota kerajaan. Inilah kisahnya …
弟子规 ( dì zǐ guī )
弟子规 ( dì zǐ guī ) adalah sebuah pedoman perilaku bagi seorang siswa yang menjabarkan tentang budi pekerti seorang anak. Merupakan penyederhanaan yang merujuk langsung dari Kitab Suci 儒教 ( rú jiào ) atau Agama Khonghucu, Kitab Sabda Suci ( 论语 lún yǔ ) Bab I : 6. Mula-mula ditulis oleh 李毓秀 ( lǐ yù xiù ) di Jaman Raja 康熙 ( kāng xī ) tahun 1662 – 1722 dari Dinasti 清 (qīng) dan berjudul 训蒙文 ( xùn měng wén ), “Pengajaran Tentang Moral”. Kemudian oleh Sastrawan lain - pada jaman yang sama - bernama 贾存仁 ( jiǎ cún rén ) disunting dan diberi judul 弟子规 ( dì zǐ guī ) “Pedoman Para Siswa”
Satunya kata dengan perbuatan 凡出言，信为先。 Fán chūyán, xìn wèi xiān. Setiap kata terucap, utamakan dapat dipercaya. 诈与妄，奚可焉。 Zhà yǔ wàng, xī kě yān. Munafik dan gegabah, bagaimana dapat dihargai. Dalam berucap, utamakan ketulusan dan kepercayaan. Pegang ucapan, jangan ingkar janji. Bila memang tidak
30
TIGA KALI MENOLAK TAHTA Tiga orang putera 古公亶夫 ( gǔgōngdǎnfū ) : 泰伯 (tàibó), 仲雍( zhòngyōng ) dan 季历 ( jìlì ) semuanya sangat berbakti juga berbudi luhur. Ketiganyapun semuanya mempunyai kemampuan di dalam membantu ayahnya menjalankankan urusan kenegaraan. Tetapi ketika tiba pada penentuan siapa pewaris tahta pada generasi ketiga, Gugong Danfu yang telah berusia senja menjadi kebingungan. Mengapa? Karena cucunya dari putera pertama, Taibo ditinggalkan di 西北戎 (xīběiróng ) [ sekarang di dekat 旬邑 ( xúnyì ) , provinsi 陕西 ( shǎnxī ) ]. Sedangkan putera keduanya, Zhongyong meskipun mempunyai putera tetapi puteranya tidak sepandai 姬昌(jīchāng), putera dari Jili. Beliau merasa, “ Kerajaanku hanyalah bisa berjaya di tangan Chang! ” Akan tetapi berdasarkan peraturan Negeri Zhou yang telah dilaksanakan selama ini, yang seharusnya menjadi pewaris tahta haruslah putera pertama dari raja. Maka Taibo lah selaku pewaris tahta Gugong Danfu pada waktu mendatang. Ayah Jichang menempati urutan yang paling terakhir dan praktis tidak mempunyai kualifikasi untuk menjadi pewaris tahta. Dengan demikian, Jichang otomatis juga tidak mempunyai peluang sebagai pewaris tahta Zhou. Gugong tidak hanya tidak mau dengan cara kekerasan menentang sistem peraturan Kaum 周 ( zhōu ), tetapi juga tidak mau egois memaksakan hati mewariskan tahta. Maka kontradiksi ini menimbulkan penderitaan bagi batinnya. Alisnya selalu berkerut ketat, merasa tertekan dan hatinya hambar, sehingga pada akhirnya Beliaupun jatuh sakit. Keinginan ayahnya mengatur penyerahan tahta kepada adik ketiganya, Jili – untuk kemudian selanjutnya mewariskan tahta kepada cucunya, Jichang ini –sangatlah
w w w. m a r ga g o. c o m
disadari oleh Taibo dan Zhongyong. Mereka sangat mengerti isi hati ayahandanya sekaligus juga sangat mengerti penderitaan batin yang dialami ayahnya itu. Dan terhadap keinginan ayahnya untuk mewariskan tahta itu, mereka dua bersaudara ini tidak berbeda pendapat, karena mereka berdua sangat menyadari maksud luhur di balik semuanya itu. Maka demi menolak tahta, Taibo dan Zhongyong sepakat menggunakan kesempatan saat ayahnya berbaring sakit untuk pergi meninggalkan kerajaan dengan alasan ke gunung untuk memetik daun obat guna kesembuhan ayahnya. Tanpa mengeluh dan menyesal pergilah mereka meninggalkan kerajaan. Sungguh sebuah wawasan akan arti sikap rendah hati dan berlapang dada. Inilah pertama kali mereka pergi dan menyerahkan tahta.
Kedua kali menyerahkan tahta Kali kedua Taibo dan Zhongyong mengalah dan menyerahkan tahta adalah ketika mereka sudah berada di daerah Wu bagian Barat ( sekarang: Distrik 陇 lǒng, Provinsi 陕西 shǎnxī di Gunung 吴 wú dikenal juga dengan nama 吴岳 wúyuè ). Saat itu, Gugong Danfu semakin parah sakitnya dan akhirnya Beliaupun wafat. Begitu menerima berita duka ini, Taibo dan Zhongyong segera berangkat pulang untuk memenuhi kewajiban dan bakti, melaksanakan upacara pemakaman sekaligus melakukan perkabungan. Pada saat ini, Jili berniat memenuhi amanah ayahnya untuk menyerahkan tahta kepada putera pertama yaitu Taibo. Taibo bersikeras tidak mau menerimanya, tetapi Jili pun juga bersikeras tidak mau menerima penolakan ini. Taibo sudah berkali-kali berusaha menghindar, tetapi selalu tidak berhasil. Maka Taibo merasa lebih baik – sekali lagi dengan Zhongyong – melarikan diri, kembali ke bagian Barat Wu.
Ketiga kali menyerahkan tahta Kejadian ketiga kali menolak tahta adalah ketika Taibo dan Zhongyong sudah berada kembali di Wu bagian Barat. Demi untuk menunjukkan kesungguhan hatinya yang benar-benar tidak mempunyai minat terhadap kerajaan, maka setelah berunding masak-masak dengan para suku penggembala, diputuskanlah untuk hijrah ke tenggara guna mendapatkan penghidupan yang lebih baik.
w w w. m a r ga g o. c o m
Dari daerah Wu Barat di bagian Barat Shaanxi mereka mulai bertolak. Melintasi gunung menyeberangi sungai, mengatasi segala hambatan, mengarungi Sungai Yangtze ( 长江 Chángjiāng ), berpindah-pindah melewati banyak tempat, menempuh begitu banyak kesulitan, terakhir sampailah di daerah Wu tempat orang-orang 荆蛮 Jīng mán bermukim (sekarang: daerah sekitar Meili di kota Wuxi Provinsi Jiangsu 江苏无锡梅里 Jiāngsū wúxī méilǐ), total keseluruhan perjalanan yang ditempuh mencapai lebih dari 3000 li. Baru saja mereka berdiam sejenak, utusan yang dikirim oleh Jili juga berhasil mengejar hingga daerah Wu, memohon agar Taibo kembali ke negaranya untuk melanjutkan tahta. Taibo menyampaikan pesan untuk adik ketiganya itu, “ Saya sudah tiba di 句吴 Jù wú, sudah mengikuti adat kebiasan orang-orang Wu dengan memangkas rambut dan merajah tubuh. Saya sudah menjadi orang hukuman, tidak lagi memiliki kualifikasi untuk menjadi pemimpin upacara di kuil leluhur 社 稷 Shèjì “ ( Menurut kesusilaan dan peradaban Zhou … yang melakukan adat kebiasaan memangkas rambut dan merajah tubuh hanyalah orang-orang hukuman ). Maka dengan terpaksa Jili menerima tahta menggantikan ayahnya. Taibo terus menetap di daerah Wu, membangun kerajaan dan negeri Wu, menjadi raja dengan menggunakan 吴 ( wú ) sebagai marga menggantikan marga 姬 Jī yang semula merupakan marganya. Kelak putera Jili yang bernama 姬昌 Jī chāng ( bergelar 周文王 zhōu wénwáng ) bersama-sama dengan puteranya yang bernama 姬发 Jī fā ( bergelar 周武王 Zhōu wǔwáng ) menumbangkan Dinasti 商 Shāng yang buruk pemerintahannya, mendirikan Dinasti 周 Zhōu, sebuah dinasti yang bertahan terlama sepanjang sejarah Tiongkok ( 1066 SM – 221 SM ). 吳慧夢 05 Agustus 2017 Daftar Pustaka: • Ongkowijaya, Bratayana, SE, Xds. 2011. Pendidikan Budi Pekerti. Banten: Matakin • Yang, Yang Tu. 2011. Budi Pekerti Seorang Siswa. Penerbit Pustaka Internasional • 刘敬余。2012。弟子规。北京：北京教育处办事。 • 泰伯廟， 灵源药业赠, 2009
31
Pernahkah Anda mendengar istilah remarketing? Atau istilah ini masih asing bagi Anda? Remarketing adalah cara yang pintar untuk membangun hubungan dengan pengunjung bisnis Anda yang mungkin saja tidak melakukan transaksi secara langsung atau saat ini juga. Remarketing memberikan peluang pada bisnis untuk dapat melakukan iklan atau publikasi yang lebih tersegmentasi dan terarah kepada pangsa pasar yang jelas dengan cara mengumpulkan informasi tentang kegiatan apa saja yang mereka lakukan di internet. Trend remarketing saat ini sedang mengacu pada teknik via WiFi Management. Teknik ini biasanya digunakan pada bisnis di bidang hospitality seperti hotel, cafe, restaurant; rumah sakit, atau bahkan saat mengadakan event temporer di tempat umum. Dengan WiFi Management, Anda dapat mengumpulkan data-data mengenai pengunjung ketika mereka terkoneksi dengan jaringan WiFi di tempat Anda. Sebagai contoh, pada cafe atau restaurant, pengunjung biasanya akan meminta koneksi WiFi. Setelah mereka terhubung dengan jaringan WiFi, untuk menggunakan koneksi tersebut
32
mereka akan diminta untuk login menggunakan social media baik Facebook, Twitter atau pun dengan email. Data inilah yang kemudian dapat digunakan sebagai record dimana kita dapat mengetahui demografi pengunjung seperti gender, umur, wilayah tempat tinggal, bahkan mungkin hingga aktivitas internet mereka seperti website apa yang sering dikunjungi, barang apa yang mereka sukai dan sebagainya. Berdasarkan data yang telah Anda miliki, kini bisnis Anda dapat mengenali profil pengunjung Anda dan membuat program promosi ataupun iklan yang lebih efisien dan efektif serta mengena kepada pengunjung bisnis Anda. Anda juga dapat mengetahui berapa jumlah pelanggan yang kembali, berapa customer yang datang pada saat promo program tertentu dan bahkan hingga frekuensi kedatangan pelanggan tertentu. Dengan WiFi Management, besar peluang Anda untuk mengubah yang awalnya hanya sekedar pengunjung menjadi pembeli atau bahkan pelanggan setia Anda. Menarik bukan ?
w w w. m a r ga g o. c o m
KESEHATAN :
Makan Makanan Sehat, Perangi Diabetes Mellitus Diabetes pada dasarnya adalah penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah. Tak hanya menyerang orang yang telah lanjut usia, kini, diabetes kini bisa menyerang siapa saja baik pada kalangan usia muda maupun lanjut. Diabetes terjadi akibat adanya suatu kelainan dari reaksi kimia dalam pengolahan karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan dalam tubuh kita karena tidak cukupnya pengeluaran atau kurangnya insulin. Insulin sendiri adalah suatu hormon yang dihasilkan oleh pankreas untuk mengatur jumlah gula di dalam darah. Gula darah dikatakan tinggi jika kadar gula darah pada saat berpuasa lebih dari 126 mg/dl dan pada saat tidak berpuasa lebih dari 200 mg/dl. Kadar gula darah normal biasanya ada pada angka kurang dari 120-140 mg/dl pada saat 2 jam setelah makan atau minum cairan yang mengandung gula maupun karbohidrat lainnya. Kadar gula darah yang normal cenderung meningkat secara ringan tetapi progresif setelah usia 50 tahun, terutama pada orang-orang yang tidak aktif secara fisik. Berikut adalah gejala umum penderita diabetes yang disebabkan oleh kepemilikan kadar gula darah yang melebihi batas normal : 1. 2. 3. 4. 5.
Merasa haus yang berlebihan (polydipsia) Sering buang air kecil dengan volume yang banyak Merasakan lapar yang luar biasa (polifagi) Sering merasa lelah yang luar biasa seperti kehabisan energi Beberapa diantara penderita diabetes ada yang menunujukkan infeksi di kulit 6. Terganggunya penglihatan atau menjadi kabur (rabun ayam) 7. Berat badan yang semakin menurun 8. Hyperglaisimia yakni peningkatan abnormal dari kadar gula dalam darah 9. Glikosuria yakni urine atau air kencing yang mengandung gula atau glukosa 10. Sering mengalami pusing, mual 11. Ketahanan tubuh atau daya tahan tubuh yang tiba-tiba melemah saat beraktivitas Penyakir diabetes tentu adalah penyakit yang perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan resiko yang krusial bagi kesehatan tubuh Anda keseluruhan. Berbagai metode pengobatan penyakit diabetes sudah banyak berkembang saat ini. Namun tidak hanya dengan pengobatan, bagi Anda penderita diabetes atau ingin mencegahnya, perlu memperhatikan pola makan dan makanan apa saja yang dikonsumsi. Anda disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darah. Berikut ini contoh pilihan makanan yang direkomendasikan untuk konsumsi penderita diabetes. • • •
34
Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh. Daging tanpa lemak yang dikukus, direbus, dipanggang, dan dibakar. Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik
• • • • •
dikonsumsi untuk penderita diabetes di antaranya brokoli dan bayam. Buah-buahan segar.Jika Anda ingin menjadikannya jus, sebaiknya jangan ditambah gula. Kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimasak untuk sup dan ditumis. Popcorn tawar. Produk olahan susu rendah lemak dan telur rebus. Ikan seperti tuna, salmon, sarden dan makarel. Namun, hindari ikan dengan kadar merkuri tinggi seperti ikan tongkol.
Makanan Apa Saja Harus Dihindari? Nasi putih yang merupakan makanan pokok Indonesia tentu sangat sulit dilepaskan dari pola makan kita. Namun faktanya, nasi putih memiliki kadar gula yang tinggi dibanding karbohidrat lainnya dan perlu dihindari jika Anda memiliki penyakit diabetes. Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari jika ingin kadar gula darah tetap terjaga yakni: • • • • • • • • • • •
Roti tawar putih. Makanan yang terbuat dari tepung terigu. Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak. Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula. Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi. Daging berlemak. Produk susu tinggi lemak. Hati, ampela, dan organ dalam hewan lainnya. Makanan yang digoreng seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng. Popcorn kaya rasa. Kulit ayam.
Selain dengan menjaga pola makan, Anda juga harus senantiasa menjaga pola olahraga teratur untuk membakar kadar gula dalam tubuh. Ingat, diabetes tidak bisa disembuhkan seluruhnya dan hanya bisa dijaga dengan pengendalian seumur hidup sehingga sangat penting bagi Anda untuk selalu menjaga pola hidup Anda agar kadar gula anda selalu terkendali w w w. m a r ga g o. c o m
w w w. m a r ga g o. c o m
37
38
w w w. m a r ga g o. c o m