AUTORA: Gladys Hidalgo Apolo TAREA: Estrategias de la Terapia Dialéctica para conductas autodestructivas en la adolescencia. ESTRATEGIAS AUTODESTRUCTIVAS DE AFRONTAMIENTO 1. Se pasa mucho tiempo pensando en el sufrimiento, errores y problemas del pasado. 2. Se pone ansioso/a por posibles futuros sufrimientos, errores y problemas.
3. Se aísla a sí mismo/a para evitar un posible sufrimiento. 4. Utiliza alcohol y drogas para anularse a sí mismo/a
5. Descarga sus sentimientos negativos sobre los demás.
6. Se mete en comportamientos peligrosos como cortarse, arrancarse el pelo y automutilarse. 7. Se implica en actividades sexuales inseguras, como sexo sin protección o
ESTRATEGIAS DE LA TERAPIA DIALÉCTICA ✓ Brainstorming: Listado de todos los intereses, elegir una que sea más realista, pensar en cuáles serían los pasos que necesita para cumplir la meta. ✓ Mente sabia: cuando haga afirmaciones que expresan un estado emocional de desánimo (nadie me quiere, estoy gordo, etc.), decirle: “no estoy interesado en cómo te sientes, estoy interesado sólo en saber la verdad ¿qué verdad sabes? ¿cuál es la verdad? ✓ Modulación de emociones: Se trata de entrenar al paciente en sentir y tolerar emociones negativas como parte de su experiencia. ✓ Análisis conductual: El paciente describe al terapeuta el uso de habilidades que ha hecho durante la semana anterior, incluye éxitos y fracasos. Paso a paso los hechos conductuales y ambientales que le condujeron a la situación problemática y después, los intentos exitosos o no de solución con sus nuevas habilidades. ✓ Efectividad de la relación: Explicar que la efectividad en una relación e el arte de mantener o incluso mejorar una relación interpersonal mientras intentamos obtener lo que deseamos. Desarrollar la habilidad de actuar de manera que la otra persona desee dar lo que se le pide o se sienta bien cuando se diga no a una petición suya, encontrar equilibrio entre querer obtener los objetivos inmediatamente y el bien de la relación a largo plazo. ✓ Toma de conciencia activa: describir sus vivencias sin juicio ni crítica, “atender cuidadosamente” ✓ Habilidades de conciencia “Qué”: aprender a observar, describir y participar, desarrollar un estilo de vida con conciencia.
sexo frecuente con desconocidos. 8. Evita enfrentarse a las causas de sus problemas. 9. Come demasiado, restringe lo que come o vomita lo que ingiere. 10. Ha intentado suicidarse o se ha metido en otras actividades de consecuencias casi fatales.
11. Evita actividades agradables, como acontecimientos sociales y ejercicio. 12. Se rinde a su sufrimiento y vive una vida insatisfactoria.
✓ Habilidades de automodelado: Introducir principios de modelado ✓ Compromiso para la práctica: determinar qué pondrá en práctica durante la semana, puede escoger practicar una habilidad concreta. ✓ Evaluar el riesgo de suicidio y conductas autolesivas, emplear factores conocidos relacionados con una conducta suicida inminente, emplea un plan de actuación ante la crisis, conoce los serios que son algunos métodos para intentar suicidarse, consulta con los servicios de emergencia sobre el riego, retira o hace que se retire los objetos que pueda usar para suicidarse, instruye enfáticamente a que no se suicide, mantiene posición que el suicidio no es buena solución, genera frases de esperanza y soluciones, contacto permanente. ✓ Afirmaciones de ánimo: Se las hacen a sí mismo (autoafirmaciones) con la finalidad de darse permiso para pedir lo que necesitan o desean, para decir no y para actuar con efectividad. ✓ Formación básica de conciencia: Centrarse en aprender a penetrarse en sí mismo, para encontrarse y aprender a observarse.