LIFESTYLETIPS

ACUPUNCTUURPRAKTIJK ZUSANLI

SCHOONHEID VAN BINNEN

Schoonheid zit van binnen, zeggen ze vaak. Wanneer je een gezond lichaam hebt en een gezonde geest, dan straal je dat uit. Dat klinkt zo eenvoudig, maar dat is het niet. Want, wat is gezond?

Binnen de Chinese geneeskunde wordt het belangrijk gevonden dat je het ritme van de natuur en de seizoenen volgt. We zitten nu in de overgang naar de koude periode. De oogst komt van het land en voedsel / energie wordt opgeslagen voor de winter. Zo werkt het ook in je lichaam. Ook jij bent een onderdeel van de natuur. In dit seizoen is het goed om de rust meer op te zoeken en te werken aan je weerstand. Dit kan door middel van voeding; meer verwarmend zoals soep en stoofpotjes en fruit/groente van het najaar en door je levensstijl aan te passen, te vertragen. Bijvoorbeeld door te wandelen en te fietsen, vroeger naar bed, door een goed boek te pakken, te zingen, door de dingen met aandacht te doen en zorgen voor voldoende ontspanning . Aardig zijn voor jezelf.

Via acupunctuur en voedingsadviezen kun je je weerstand verhogen, om zo je lichaam beter in balans te krijgen en de overgang naar de koude beter te laten verlopen. Om klachten waar je mee rondloopt te verminderen, zodat de schoonheid van binnen naar buiten kan stralen.

Binnert’s Boekentips! ME TIME!

TIJD VOOR EEN BOEK

Voor mij zit de vakantie er al weer op en ik ben weer aan het werk. Toch ben ik ook nu nog heerlijk op reis, met boeken. Dit keer zoek ik het wat verder weg....

Zo doe ik Amerika aan met

‘Gewetenloos’

van Karin Slaughter. Zij weet na twintig jaar nog steeds te boeien met haar thrillers.

Ook ‘De machthebbers’ van Gregg Hurwitz ligt klaar. Dit is alweer nummer 7 in de

Orphan X-serie

met Evan Smoak als een soort Jason Bourne actiefiguur en snufjes die James Bond ook graag zou willen gebruiken. Voor iets meer diepgang ligt ‘De rivier’ van Karl Marlantes klaar. Een familieverhaal over drie kinderen in Finland in het begin van de twintigste eeuw die gedwongen worden te vluchten naar de Verenigde Staten. Vlakbij de Columbiarivier voegen ze zich bij landgenoten in een houtkapgemeenschap. Ontginning van oerbossen, gevaar van de onherbergzame wildernis, nieuw thuis opbouwen in een snel veranderend Amerika en toch vasthouden aan de tradities van hun oude thuis zijn enkele ingrediënten die dit boek boeiend en indrukwekkend maken. Ik moet ook erg aan ‘Schorshuiden’ van Annie Proulx denken, al speelde dat boek zich af in de zeventiende eeuw.

‘De grote

cirkel’ van

Maggie Shipstead

mag hier ook niet ontbreken. Een boek over twee personen, een jonge vrouw, Marian Graves, die begin twintigste eeuw leert vliegen en actrice Hadley Baxter die in 2014 de rol van Marian Graves gaat spelen. Hadley duikt in haar leven en ontdekt overeenkomsten tussen hun beide levens. Het verhaal gaat heen en weer in de tijd en geeft veel details over de geschiedenis van de luchtvaart en de geschiedenis van de Verenigde Staten.

Ook het immens populaire ‘Daar waar de rivierkreeften zingen’ van Delia Owens mag ik niet overslaan. Dit boek gaat over Kya Clark. Zij groeit op in het moeras, afgesloten van de bewoonde wereld. Ze ruilt vis en groenten voor andere levensmiddelen om zichzelf te onderhouden. Wanneer ze twee jongemannen uit de stad ontdekt, lokt toch de stad. Wanneer één van de jongemannen dood wordt gevonden, is Kya verdachte nummer één… Het boek is onlangs ook verfilmd.

NYNKE DE VRIES

Boekenliefhebber pur sang

Boekhandel Binnert Overdiep www.binnertoverdiep.nl

MMOOI SKIN&BEAUTY SCHOONHEID VAN BUITEN

Vakantie is voor ons de tijd om te genieten van de schoonheid om ons heen, zowel in het buitenland als in ons eigen Nederland. De schoonheid van de natuur, de mensen, de culturen en de vrijheid om je eigen plan te trekken zonder de dagelijkse beslommeringen.

MARIAN MEIRMANS (MIDDEN) EN MARA (LINKS) EN MINDY

schoonheidsspecialisten

MMOOI Skin&Beauty www.mmooiheerenveen.nl

In de vakantie maken we ons doorgaans ook minder druk over onze dagelijkse routines. Je dagelijkse huidverzorging, je sportschema, je voeding, dit zijn toch de dingen die tijdens je vakantie stiekem een beetje versloffen.

Nu is het tijd om de balans weer op te maken: terug in het regime, kinderen weer naar school, de dagelijkse routines weer oppakken. Met het opnieuw oppakken van je huidverzorgingsroutine kun je er tegenaan lopen dat je huid een verandering heeft doorgemaakt tijdens jouw vakantie. Misschien heb je wat meer pigmentatie door het zonnetje, een drogere huid, of wat meer puistjes door een ander eetpatroon of het veelvuldig smeren met een SPF. geschikt om je huid te ‘resetten’. Dit kan door het ondergaan van verschillende huidverbeterende behandelingen, zoals een peeling of een microneedling, zonder je veel zorgen te maken over de invloed van sterke UV straling op jouw herstellende huid.