Van hier tot TOKYO | Special juni 2021

EEN UITGAVE VAN REGIO HEERENVEEN ‘N GOUDEN PLAK EN GROOTHEERENVEEN

SPECIAL JUNI 2021

100 dagen 9190 kilometers

De finish is in zicht!

30 VERENIGINGEN ZIJN ONDERWEG... EEN UPDATE!

Zie ook op ngoudenplak.nl/tokyo

LEKKER SPORTEN/BEWEGEN IN DE ZOMER

ONTDEK ACTIVITEITEN GEORGANISEERD VOOR EN DOOR INWONERS Zelf een activiteit organiseren?

Publiceer je activiteit voor meer online bereik.

GA NAAR SCORENVOORGEZONDHEIDHEERENVEEN.NL Vragen? Stel ze gerust aan een buurtsportcoach buurtsportcoaches@scorenvoorgezondheidheerenveen.nl

BENIEUWD WAT MORGEN BRENGT?

De invloed van kunstmatige intelligentie, robotisering en big data in de toekomst is robotisering en big data in de toekomst is van jouw ondernemersperspectief goud waard. Wij maken tijd en bieden inzicht.

Want met een heldere kijk op morgen lacht de toekomst je toe.

BENTACERA.NL

// SPECIAL JUNI 2021

EEN UITGAVE VAN REGIO HEERENVEEN ‘N GOUDEN PLAK EN GROOTHEERENVEEN

COLOFON ‘Van Hier tot Tokyo’ is een gezamenlijke uitgave van Regio Heerenveen ‘n Gouden Plak en GrootHeerenveen.

groot

heerenveen

SPECIAL ‘VAN HIER TOT TOKYO’ Juni 2021. Oplage: 28.000 exemplaren, huis-aan-huis verspreid in het maandblad GrootHeerenveen.

BLADMANAGEMENT Marianne Bouwman (Ying Media) en Nena Terpstra (Regio Heerenveen ‘n Gouden Plak)

VORMGEVING Frans van Dam (bliidd.nl)

3

Van Hier tot Tokyo

Dertig verenigingen zijn onderweg…

Het aftellen is begonnen… de Olympische Spelen in Tokyo komen steeds dichterbij! Maar hoe ver zijn de verenigingen in onze regio die meedoen aan de actie ‘Van Hier tot Tokyo’?

Op 25 maart werd de aftrap van deze campagne gegeven, waarbij het doel was om zoveel mogelijk verenigingen in de regio in beweging te krijgen. En dat is gelukt: ruim dertig verenigingen doen aan de actie mee!

Vanuit de actie worden er een aantal challenges aangeboden die de verenigingen in kunnen zetten om de leden te motiveren om in actie te komen. Iedere vereniging kan een winnaar van de challenge uitkiezen en deze verrassen met een mooie prijs. Een aantal prijswinnaars vertellen hun verhaal in dit ‘Van Hier tot Tokyo’ katern. Daarnaast zijn er verenigingen die zelf nog allemaal extra activiteiten bedenken om iedereen in beweging te krijgen én zoveel mogelijk kilometers af te leggen. Bijvoorbeeld korfbalvereniging Kinea uit De Knipe met een sponsorfietspuzzeltocht. Mogelijk bieden deze verhalen alle deelnemende verenigingen inspiratie om de ‘finish’ te halen!

Er zijn verenigingen met échte kilometervreters en die zijn al lang en breed in Tokyo aangekomen. Andere verenigingen liggen ‘mooi op koers’ om na honderd dagen Tokyo te bereiken. Onderaan deze pagina staat het actuele klassement van alle verenigingen die wekelijks in Strava hun totaal afgelegde afstand bijhouden. Zodra de honderd dagen voorbij zijn, wordt de winnaar van de hoofdprijs bekend gemaakt! We wensen alle verenigingen nog heel veel plezier bij ‘de laatste loodjes’ onderweg.

EINDREDACTIE Henk de Vries

REDACTIE

Deze actie wordt mede mogelijk gemaakt door de gemeente Heerenveen, Heerenveen Vitaal, Sportstad Heerenveen, sc Heerenveen, Thialf, EcoPlaza, Anice Das en Scoren voor Gezondheid .

Henk de Vries, Eelke Lok, Wiepkje Hoekstra, Janita Baron, Wim Walda, Nena Terpstra en Siepie de Groot.

FOTOGRAFIE Beeldbank Regio Heerenveen ‘n Gouden Plak, Dennis Stoelwinder en deelnemers ‘Van Hier tot Tokyo’

ADVERTENTIES Ying Media Telefoon: 0515-745005 Email: info@yingmedia.nl Ying Mellema, Mieke Alferink Henjo van der Klok en Marianne Bouwman

DRUK Hoekstra Krantendruk, Emmeloord De uitgevers aanvaarden geen enkele aansprakelijkheid voor schade als gevolg van geen of onjuiste vermelding van gegevens in deze uitgave. De uitgevers achten zich slechts gehouden tot verbetering in de eerstvolgende editie.

Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend.

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze dan ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgevers.

PARTNERS //

Heerenveen Vitaal

Tussenstand 15 juni 2021 Scan de QR code voor de meest actuele stand:

VERENIGING/CLUB/TEAM

TOTAAL AANTAL KM

NOG TE GAAN TOT TOKYO

HCH Heerenveen Toerclub Heerenveen ZOFG Zondagochtend Fietsgroep Kinea VV Aengwirden Read Swart Kv Heerenveen ABCfitstudio naar Tokyo De Wâldster kilometervreters HHC Quick Stick De Groene Trein HZ&PC Heerenveen Mind2Run RV Aengwirden Team gemeente Heerenveen Dyna’75 AVC'69 Udiros Korfbal Easyactive Heerenveen Unis flyers dames

55.964 34.915 29.889 28.992 20.741 20.287 18.090 13.007 10.139 9.985 9.675 9.026 7.531 5.818 5.381 5.315 4.951 3.057 773 658

+46.774 +25.725 +20.699 +19.802 +11.551 +11.097 +8.900 +3.817 -949 +795 +485 164 1.659 3.372 3.809 3.875 4.239 6.133 8.417 8.532

TOTAAL

294.194

ngoudenplak.nl/tokyo

// SPECIAL JUNI 2021

4

De eigenlijke bedenkers van ‘Van Hier tot Tokyo’, KV Kinea De Knipe

“We zijn extra blij met alles wat wél kan!”

Afgelopen jaar hebben de leden en het bestuur van Korfbal- en tennisvereniging Kinea uit De Knipe niet stil gezeten. Steeds opnieuw verzonnen ze acties om de binding met elkaar te houden. Na een succesvolle online veiling en een gezellige nieuwjaarsbingo was het dit voorjaar tijd voor dé klapper: een wedstrijd ‘Van Hier tot Tokyo’ met onderweg diverse challenges. Dit plan werd zó goed ontvangen door de leden en de omgeving dat marketingorganisatie regio Heerenveen ’n Gouden Plak het idee, met toestemming, overnam én onder alle sportverenigingen in de gemeente Heerenveen uitzette.

I

Inmiddels is de grootste challenge, de sponsorfietstocht, geweest. “Ja, ik werkte zoals zovelen al lang thuis en dan ga je plannen uitwerken. Zo kwamen we samen op deze challenge”, vertelt Chantal Monderman (27) met gepaste trots.

“We hebben het idee van de sponsorfietstocht samen met een wijntje op de bank bedacht en vervolgens de sponsorcommissie erbij gehaald om het uit te werken.” Samen, dat is met haar vriendin Fokje Gerritsma (33), die in het bestuur van de korfbalvereniging zit. Zo ontstond stap voor stap de uitwerking van deze challenge. Waarbij de gemaakte kilometers natuurlijk in Strava bijgehouden worden en meetelden voor de grote wedstrijd ‘Van hier tot Tokyo’.

Sponsorfietstocht Van zaterdag 22 tot en met maandag 24 mei konden Kinealeden en uiteraard andere belangstellenden deelnemen aan deze fietsroute. Uiteindelijk besloot de organisatie, vanwege het slechte weer in het pinksterweekend, de deelnametijd

Chantal Monderman (links) en Fokje Gerritsma.

te verlengen met nog een weekend. De route ging langs de sponsoren van de vereniging waarbij deelnemers via een QR-code meer lazen over het bedrijf van de sponsor én een vraag moesten beantwoorden. De tocht van veertig kilometer had een mooie prijs in het verschiet: een Polar Smartwatch. Deze is gewonnen door Karina Hornstra.

Fokje Gerritsma

“Je merkt gewoon dat mensen graag weer wat willen doen” de paasspeurtocht. Tijdens Pasen gingen gezinnen op zoek naar happy stones in het dorp. Op basis van de ingestuurde foto’s werden er prijzen uitgereikt.

Paasspeurtocht

Fokje Gerritsma: “Je merkt gewoon dat mensen graag weer wat willen doen. Ja, wij zijn korfballers, niet echt duursporters. Maar toch deden veel leden, ook tennissers, en ouders van leden, enthousiast mee. Daarom hebben we op een gegeven moment ook prijzen uitgereikt aan degene die wandelend en fietsend de grootste individuele afstand had afgelegd.” Zo zorgt deze wedstrijd voor binding onder de leden die natuurlijk eigenlijk het liefst bij elkaar komen om te korfballen of tennissen.

Alle kilometers tellen mee. Dus organiseerde KV Kinea diverse challenges tijdens de virtuele reis naar Tokyo, met leuke prijzen. Een populaire challenge was

“We krijgen veel enthousiaste reacties van sponsoren én deelnemers bij al onze challenges”, vervolgt Fokje. “KV Kinea

Chantal Monderman: “Natuurlijk zette iedereen Strava aan zodat we nóg meer kilometers voor de vereniging hebben gefietst. We staan er dan ook goed voor in de ranglijst van ’n Gouden Plak. Al moet ik wel zeggen dat ons einddoel was om iederéén van de bank te krijgen én gezamenlijk naar een doel, een openingsceremoniefeestje, toe te werken. Alleen, maar toch met elkaar!”

voelt als familie. Vanaf je derde ben je welkom bij de kangoeroes en begin je spelenderwijs met korfbal. Zo ben ik zelf ook begonnen.” De Knipe is volgens de dames een echt sportdorp, dus ze weten ook niet anders dan dat je bij één of

Fokje, Chantal en Nynke tijdens een eigen Elfstedenfietstocht.

Chantal Monderman:

“We staan er goed voor in de ranglijst van ’n Gouden Plak” Een greep uit de vele enthousiaste reacties van deelnemers bij Kinea uit De Knipe

Saskia, Jeroen, Isolde en Cesar deden ook mee aan de paasspeurtocht: “Dit werkt zeker motiverend. In deze tijd, ondanks de afstand, toch werken aan een gezamenlijk doel. Wij vonden het extra leuk dat je dit met je gezin kon doen.”

Erelid van Kinea Eppie de Groot maakte vele kilometers naar Tokyo, samen met zijn hond: “Prachtige actie, iedereen kon meedoen.

Van jong tot oud.”

// SPECIAL JUNI 2021

EEN UITGAVE VAN REGIO HEERENVEEN ‘N GOUDEN PLAK EN GROOTHEERENVEEN

Totaal aantal afgelegde kilometers

Kinea De Knipe Peildatum

Totaal

week 12

28-3-2021

1.436

week 13

4-4-2021

3.138

week 14

11-4-2021

2.361

week 15

18-4-2021

3.638

week 16

25-4-2021

2.585

week 17

2-5-2021

2.865

week 18

9-5-2021

1.733

week 19

16-5-2021

3.381

gezellig! Dat je gewoon in Friesland zo leuk op stap kunt met elkaar!”

week 20

23-5-2021

2.747

week 21

30-5-2021

2.499

Het ging snel!

week 22

6-6-2021

2.882

Op 25 maart begon de wedstrijd ‘Van hier tot Tokyo’, honderd dagen om 9190 kilometer af te leggen. Voor Kinea was het op 17 april was al zover; ze waren virtueel in Tokyo aangekomen. Inmiddels is de club weer terug in Nederland om nogmaals richting Tokyo te gaan. De wedstrijd is zeker nog niet voorbij!

En er wacht een mooie prijs voor de gehele club: een openingsceremoniefeestje op 3 juli aanstaande. Natuurlijk wel volgens de dan geldende coronamaatregelen, aldus de beide dames, maar: “We zijn extra blij met alles wat wél kan!”

week 23

--

--

week 24

--

--

week 25

--

--

week 26

--

--

De start van ‘Van hier tot Tokyo’

meerdere sportclubs zit. Zelfs als mensen niet meer spelen blijven ze lid én vrijwilliger. Fokje speelt zelf inmiddels in de selectie van de club.

Fietselfstedentocht Chantal speelt ‘pas’ sinds een aantal jaren met veel plezier bij KV Kinea. Ze heeft geen dag spijt van haar overstap van LDODK, de korfbalvereniging van Gorredijk en Terwispel, naar Kinea gehad. Vooral omdat het een fijne club is én ze vrienden en vriendinnen van alle leeftijden gemaakt heeft. “Leeftijd maakt niet uit, dat is wel bijzonder. En met alleen maar vrouwen in een team zou ik gek worden”, geeft Chantal toe. Chantal en Fokje blijken inmiddels goede vriendinnen die samen regelmatig op reis gaan.

Nu de officiële Fietselfstedentocht met Pinksteren door corona niet door kon gaan, besloten ze om samen met een derde vriendin zélf toch de Elfstedentocht te gaan fietsen.

“Goed voor de kilometers in Strava én omdat het ons leuk leek. We hebben het in vier dagen gedaan waarbij we op stadsfietsen rondreden en terrasjes gepakt hebben. Het was zo

TOTALEN

29.265

Scan dan deze QR code voor de meest actuele stand van:

Kinea uit De Knipe

Chantal Monderman:

“We staan er goed voor in de ranglijst van ’n Gouden Plak”

Douwe Minkema en Roelien ten Hoeve: “De sponsorfietstocht was een mooie actie, leuk georganiseerd.”

Yme Oostenveld, met zijn vrouw Esther en Pim en Jay over de paasspeurtocht: “Een geweldige buitenactiviteit met leuke vragen en raadsels voor het hele gezin die op een leuke en speelse manier hebben bijgedragen aan de benodigde kilometers richting Tokyo.”

Leffert de Bos, met Wiebe en Hidde: “Leuke route en gezellig gefietst. Superleuk om aandacht te geven aan de sponsors op deze manier.”

5

ngoudenplak.nl/tokyo

// SPECIAL JUNI 2021

6

Schaatsvereniging HCH fietst naar Tokyo en terug

“Elke keer weer een feestje” Terwijl gelouterde jongens als Epke Zonderland nog niet eens weten of ze straks wel of niet naar de Olympische Spelen kunnen, zijn talloze inwoners in de regio Heerenveen al een paar keer op de fiets heen en terug geweest naar Tokyo. De deelnemers hoeven echter niet door Oost-Europa, Rusland en Azië te fietsen. Dat kunnen ze in eigen omgeving doen. Als ze maar de Strava app op hun mobiele telefoon hebben. Regiomarketing organisatie ’n Gouden Plak, die tot doel heeft leden van sport- en andere verenigingen te bewegen om te gaan bewegen, gaat nog een paar weken door met de actie ‘Van Hier tot Tokyo’.

Ook de HCH, de Hardrijders Club Heerenveen, fietst naar Tokyo. En weer terug. De schaatsvereniging heeft elke week één of twee fietstrainingen, naast het lopen en skeeleren. En ja, als dan elke zondagmorgen zo’n vijftig leden met de Strava-app in de achterzak zo’n veertig tot tachtig kilometer fietsen, dan is het totaal aantal kilometers enorm. Dan heb je Tokyo al twee keer gezien, voordat de Spelen beginnen.

Robin den Ouden is de fietstrainer van HCH. Hij was het eerder van de wielervereniging Olympia uit Heerenveen. Toen die vereniging fuseerde met de wielervereniging Drachten, werd hij daar ook de aanjager. Toen hij evenwel in Mildam kwam te wonen, en de wielertrainingen naar Gorredijk gingen, vond hij de afstand te bezwaarlijk. De HCH klopte onmiddellijk aan en die combinatie werkt volgens Den Ouden helemaal perfect.

Leren trainen Zijn enthousiasme gaat namelijk gepaard met de zucht van de schaatsers om een goede voorbereiding in de zomer te hebben om op de schaatsbaan zo optimaal mogelijk te kunnen presteren. Den Ouden heeft een paar mogelijkheden méér. Hij geeft niet simpel fietstraining: nee, hij leert de jeugd trainen.

Dat ze er de lol van inzien, en tegelijk wat doen. Dat ze rustig moeten beginnen. Hoe ze op kleine weggetjes toch voldoende vaart kunnen maken. Dat ze daar nog wat meer stuurtechniek voor nodig hebben. Enzovoorts.

En dat je, als je in een groep fietst, om je heen moet kijken om te genieten van de omgeving. Over die omgeving is Den Ouden bere-enthousiast. Verlekkerd vertelt hij over de routes die ze de afgelopen periode hebben gebruikt. ”En dat hangt helemaal van de dag en het weer af. Als de wind vanaf Leeuwarden komt, gaan we eerst die kant uit, dan kun je lekker voor de wind terug.” Zo verhinderde die wind, die de afgelopen maanden nogal stevig was, niet dat ze toch in Tokyo aankwamen.

Natuurlijk fietst niet iedereen hetzelfde tempo of dezelfde afstand. Er zijn meestal drie groepen die verschillende afstanden fietsen. En van tevoren heeft Den Ouden testjes gedaan. “Hartslag en kracht meten we dan. Om te kijken wat mensen wel of niet kunnen. Halfweg nog een keer de balans opmaken en eventueel herverdelen.“ Al is zijn ervaring dat naarmate het zomerseizoen voortduurt de mogelijkheden van iedereen zich uitbreiden.

Extra ritje

50.000 kilometer

“Die routes waren een feestje”, zegt Den Ouden. Ze maakten de deelnemers enthousiast. Daardoor deden de fietsende leden van HCH allemaal aan de Gouden Plakactie mee. Als je dan ook nog veel leden hebt die zo nu en dan een extra ritje van honderd kilometer maken door de week, dan tikt dat lekker aan. Den Ouden zoekt ook dit soort uitdagingen voor de junioren. “We gingen vorig jaar naar de Duitse grens, en nu om het IJsselmeer.” De schaatsjeugd had er lol aan.

Vorig jaar was het een moeilijk jaar voor de schaatsers. Corona. “Ja, we deden ‘s zomers

“We gingen vorig jaar naar de Duitse grens, en nu om het IJsselmeer”

wel alles zo’n beetje door, maar toen kon zelfs alles wat we in het hoofd hadden niet allemaal doorgaan.”

En toen Thialf weer ijs had, werd de deur voor de niet-geselecteerden gesloten. Er kan nu steeds meer, en dat is zeker voor een sportvereniging prima. De actie van ‘n Gouden Plak heeft voor het overige er aan bijgedragen dat de sport niet heeft hoeven stilzitten. Nu trainen schaatsers altijd toch ‘s zomers, maar de jeugd vond Tokyo een extra uitdaging.

Ook de schaatsers die doorstoten naar de selecties van het gewest Fryslân deden braaf mee.

Zodoende wint HCH de roem die ‘n Gouden Plak gaat uitdelen met glans. HCH heeft al dik 50.000 kilometer afgelegd. Er was zelfs een lid die nu al in zijn eentje meer dan 4500 kilometer heeft gefietst. “Merkwaardig was dat we eigenlijk niet veel andere groepen zijn tegengekomen, die ook deelnamen. Misschien deden die het op andere dagen”, denkt Den Ouden. De HCH’ers fietsten vrijdags en op zondag. Mooi gezicht, omdat ze in oranje outfit reden.

Robin Timonden vanOuden der Werff

Daarover gesproken: wint Oranje in Tokyo?

Den Ouden hoopt op mountainbiker Van der Poel. Hij hoopt ook tijdens de Olympische Spelen een trainingskamp te kunnen organiseren. “En dan gaan we er allemaal heel trots voor een groot scherm naar kijken.”

EEN UITGAVE VAN REGIO HEERENVEEN ‘N GOUDEN PLAK EN GROOTHEERENVEEN

// SPECIAL JUNI 2021

7

ABC Fitstudio en Mind2Run op weg naar Tokyo

“DIT IS ZÓ STIMULEREND!” Heerenveen kan met recht dé sportstad van Nederland genoemd worden. Toen ’n Gouden Plak de bijzondere uitdaging ‘Van Hier to Tokyo’ voor sportverenigingen initieerde, stroomden de aanmeldingen van actieve clubs binnen.

De challenge luidde: wakker het vuur aan bij je leden om gezamenlijk de afstand van hier naar de olympische stad Tokyo op een sportieve manier af te leggen, in maximaal honderd dagen. De eerste die zich opgaf was clubmanager Timon van der Werff van ABC Fitstudio, een gemoedelijke fitness studio in het centrum van Heerenveen. Een andere aanmelding kwam van Marga Wiegman.

Samen met Roos Siemonsma runt zij het bedrijf Mind2Run. Timon van der Werff: “Omdat we op 15 december moesten sluiten en we geen geschikte locatie hadden om buiten te trainen, ben ik meteen begonnen met leden motiveren om te gaan wandelen en fietsen. Ik ging als een soort personal trainer met tweetallen meelopen. We gingen door regen en sneeuw, maar helaas liep ik een blessure op, omdat ik dagelijks wel 25 kilometer in de benen had!”

Hulp vanaf Texel Toen Timon over de actie ‘Van hier tot Tokyo’ las, twijfelde hij geen moment. Hij wist 39 van zijn leden te enthousiasmeren om zich aan te melden bij de gezamenlijke Stava app. “We kozen voor fietsen, dat gaat natuurlijk sneller dan lopen, maar op een gegeven moment dacht ik: ‘Zouden we die 9190 kilometer wel halen?’ Toen heb ik mijn zus Carmen erbij gevraagd. Zij is fanatiek wielrenster en woont op Texel. Ze heeft daar in een weekend maar liefst 400 kilometer afgelegd, een mooie bijdrage!”

Inmiddels hoeft Timon zich geen zorgen meer te maken of ze Tokyo wel gaan halen. Ze zitten al op 17.000 kilometer. “We zijn bijna alweer terug in Heerenveen”, verklaart Timon. En dat is maar goed ook want de sportscholen mochten inmiddels weer open. “Heerlijk om mijn werk weer gewoon in de fitstudio te kunnen doen en in onze vrije tijd fietsen we nog verder voor Tokyo.”

Flink doorlopen Marga Wiegman geeft samen met Roos Siemonsma looptrainingen

Kilometer-resultaat van de gefietste bijdrage vanaf Texel.

kilometer te gaan naar Tokyo. Marga: “Omdat onze club geen fietsen gebruikt, is het wel flink doorlopen, maar dit is zó stimulerend!”

Timon van der Werff

“Door corona zijn juist veel mensen het belang van een gezonde lifestyle gaan inzien” vanuit het bedrijf Mind2Run, met als doel mensen fysiek en mentaal in balans te houden. De trainingen geven ze altijd buiten in de mooie bossen van Oranjewoud. Met een beetje creativiteit kon dat de afgelopen maanden gelukkig doorgaan. De trainsters hadden een parcours uitgezet en tijdslots ingevoerd, zodat leden alleen of per twee konden gaan hardlopen. Op die manier waren er bijvoorbeeld op een zaterdagochtend toch vijtig mensen

aan het bewegen, die normaal in twee groepen van 25 trainen.

“Ons bedrijf heeft niet onder de coronacrisis geleden”, vertelt Marga.

“Door corona zijn juist veel mensen het belang van een gezonde lifestyle gaan inzien en gestart met looptraining om fit te worden.” Deze challenge kwam wel heel goed uit.

Doordat recreatieve wedstrijden al een hele tijd stillagen, hadden leden nu eindelijk weer een doel voor ogen.

Bovendien was het goed voor de binding: zelfs hardlopers die tijdelijk geblesseerd waren, gingen helpen om de afstand te halen door mee te wandelen. Op 27 maart is Marga vanuit Heerenveen met een groep van ongeveer dertig actieve lopers naar Tokyo vertrokken. Op 5 mei waren ze al - virtueel - in Kazachstan, begin juni zwoegden ze door de Gobiwoestijn en nu is het gezelschap gearriveerd in Noord-China. Vanaf hier is het ‘nog maar’ tweeduizend

Alles uit de kast Om die 9190 kilometer naar Tokyo te halen, wordt alles uit de kast gehaald. “Zo was er onlangs één van onze leden die naar het ziekenhuis moest. Ze ging daar met infuus en al heen en weer lopen over de gangen, zó ontroerend vond ik dat”, vertelt Marga. Ze hebben een besloten groep aangemaakt in Strava, alle individuele deelnemers kunnen het weektotaal van de groep zien.

Op zondagavond geven ze dat weektotaal door aan ’n Gouden Plak en van deze organisatie krijgen ze maandelijks de tussenstanden door.

Op 3 juli hopen ze dan gezamenlijk Tokyo binnen te lopen.

Ook nog meedoen?

Het kan tot 3 juli 2021!

Wil jij ook nog meedoen met jouw club of vereniging? Je hebt nog tot 3 juli om die bijna 10.000 kilometer af te leggen!

Meld je snel aan via www.ngoudenplak.nl/tokyo.

Of scan de QR code!

Van Hier tot Tokyo in één rechte lijn.

Looptraining bij Mind2Run

ngoudenplak.nl/tokyo

// SPECIAL JUNI 2021

8

Antje Kneefel

Nynke Veldman

Teo Welles

AVC ’69 Akkrum heeft al 7000 kilometer afgelegd

“We gaan het wel redden, hoor!”

“Dit tasje met prijzen hebben wij gekregen voor het meedoen”, begint Antje Kneefel het gesprek. “Wat heeft ’n Gouden Plak de actie ‘Van Hier tot Tokyo’ leuk georganiseerd!” Antje zag de oproep voorbij komen en heeft ‘haar’ club, AVC ’69 uit Akkrum, direct opgegeven. Uiteindelijk doen ze nu met zo’n 25 leden mee aan de actie om gezamenlijk virtueel de afstand naar Tokyo af te leggen in honderd dagen. Een afstand van 9190 kilometer.

A

ben adviserend aan de zijlijn. We zijn een bloeiende vereniging, en dat willen we graag zo houden!”

AVC ’69 is een vrij grote volleybalvereniging met zes damesteams, vier herenteams en vijf jeugdteams. Het afgelopen coronajaar hebben ze weinig samen mogen volleybalen. Sinds 5 juni mag het weer, en de volleybalclub heeft besloten om een buitenveld aan te leggen voor wie wil volleyballen, maar pas in augustus herstart de vereniging officieel weer. Een lange tijd zonder volleybal, hoe houd je het vol? Nynke Veldman, die ook bij het gesprek aansluit, is nog fanatieker gaan hardlopen afgelopen jaar.

Als het bestuur de oproep van ’n Gouden Plak krijgt, neemt Antje het initiatief om AVC ’69 als sportvereniging op te geven.

“Ik kwam tijdens mijn avondwandelingen regelmatig een paar clubgenoten tegen.

Velen waren toch al in beweging. Dus ik dacht: ‘Dit is leuk voor onze club!’ Het is leuk om elkaar te stimuleren om samen deze afstand af te gaan leggen. Zo heb ik het opgezet, voor wie maar wil.”

In week 12 zijn ze met 25 leden aan de actie begonnen die tot 3 juli loopt.

Inmiddels heeft de groep zo’n 7000 kilometer afgelegd. “We gaan het wel redden, hoor!”

Groepsgevoel Nynke is een fanatieke volleybalster die afgelopen jaar van Dames 1 naar Dames 2 is gegaan omdat ze toch een soort ‘moeder’ van het team werd. Het coronajaar heeft haar geholpen om die stap te maken.

Nynke is 37 jaren jong en loopt inmiddels zo’n dertig kilometer hard, elke week weer.

Ze draagt zo een mooi aantal kilometers bij aan de actie ‘Van Hier tot Tokyo’. “Dit is een leuk alternatief om toch een groepsgevoel te houden”, vindt Nynke.

Nynke Veldman

“Hardlopen is voor mij echt verstand op nul en gaan!”

Antje volleybalt ook al jaren en heeft altijd bijgedragen aan de club in diverse functies. “Ik ben een bezig bijtje!” Als het coronajaar uitbreekt en het jonge bestuur vele beslissingen moet nemen, krijgt Antje de vraag om het bestuur met al haar ervaring en knowhow aan te vullen. “Ik

Strava Het leuke van de actie is dat je kunt (hard) lopen en fietsen. Dit wordt bijgehouden in de app Strava en toegevoegd aan de groepstotalen. Nynke was natuurlijk al bekend met de app. Ze

// SPECIAL JUNI 2021

EEN UITGAVE VAN REGIO HEERENVEEN ‘N GOUDEN PLAK EN GROOTHEERENVEEN

Ellen Ybema

Susan Pater

Totaal aantal afgelegde kilometers

AVC ‘69 Akkrum

zit naast de volleybalvereniging bij de hardloopvereniging Lichtlopen in Akkrum en is flink aan het trainen voor een halve marathon. In het najaar staan er meerdere op het programma. “Hardlopen is voor mij echt verstand op nul en gaan!” Een mooi alternatief, nu ze niet kan volleybalen, wat ze eigenlijk het liefste doet.

Antje mist het volleyballen ook; ze heeft in al die jaren weinig blessures gehad, maar afgelopen jaar? De ene na de andere.

“Ik heb een hernia gehad en ischias gehad.

Toen ik weer mocht hardlopen, heb ik dat opgepakt, maar nu heb ik hielspoor! Zelfs lopen is heel pijnlijk!”

Maar de actieve Antje gaat zeker niet bij de pakken neer zitten. Dan maar op de fiets stappen. “Je kunt hier echt leuke rondjes fietsen. Je kunt alle kanten op.

Bijvoorbeeld via Aldeboarn en De Deelen of richting Sneekermeer, waar je heerlijk langs het kanaal kunt fietsen.” Antje gaat er vanuit dat ze in augustus weer kan volleyballen.

Fietsen

Hardlopen

Totaal

week 12

352,9

115,3

468,2

week 13

767,2

186,7

953,9

week 14

142

110,2

252,2

week 15

129,9

169,2

299,1

week 16

852,7

113

965,7

week 17

666,9

105,8

772,7

week 18

619,7

61

680,7

week 19

941,3

68,9

1010,2

week 20

508,4

61,1

569,5

Antje Kneefel

week 21

605

81,1

686,1

“Je kunt hier echt leuke rondjes fietsen; je kunt alle kanten op”

week 22

--

--

--

week 23

--

--

--

week 24

--

--

--

week 25

--

--

--

week 26

--

--

--

TOTALEN

5586

1072,3

6658,3

Antje en Nynke zijn het over één ding roerend eens: deze challenge heeft ervoor gezorgd dat ze individueel, maar toch samen weer eens wat konden doen!

Scan dan deze QR code voor de meest actuele stand van:

AVC’69 uit Akkrum

9

// SPECIAL JUNI 2021

10

ngoudenplak.nl/tokyo

Buurtsportcoaches omarmen ‘Van Hier tot Tokyo’

MAAIKE MACLAINE PONT WINT

TRIATLON CHALLENGE

Het project ‘Van Hier tot Tokyo’, om in honderd dagen hardlopend, fietsend, zwemmend, wandelend of op skeelers de afstand Heerenveen-Tokyo af te leggen, werd ook omarmd door de negen buurtsportcoaches van de gemeente Heerenveen, die zich niet alleen inzetten voor een zo breed mogelijke deelname van sportverenigingen, maar zelf ook als team meedoen. De prestaties van de deelnemers worden bijgehouden op de app Strava en zijn voor alle deelnemers zichtbaar. Hierdoor ontstaat er een gezonde onderlinge concurrentie; de één wil niet onderdoen voor de ander.

Buurtsportcoach Wiebren Dijkstra (32) over het hoe en waarom: “Wij zijn aangehaakt bij dit initiatief omdat het naadloos aansluit bij onze centrale doelstellingen: mensen in beweging krijgen en daardoor verbinden. Via ons netwerk ‘Scoren voor Gezondheid’ hebben we meegeholpen dat vuurtje aan te wakkeren en sportclubs over te halen om mee te doen aan dit initiatief.”

We hebben nog een paar weken voor de boeg; inmiddels zijn er clubs die de weg van Heerenveen naar Tokyo - en ook weer terug - fietsend, rennend, zwemmend, skeelerend en wandelend ruimschoots hebben afgelegd; anderen zijn nog steeds onderweg.

Een tussentijdse evaluatie brengt ons tot de conclusie dat deze ludieke actie nu al meer dan geslaagd is.

Nat en koud voorjaar

De Wâldster Kilometervreters

“We mogen wel zeggen dat het enthousiasme groot was,” aldus Wiebren Dijkstra, “want in totaal doen er meer dan dertig clubs mee aan deze actie. Om het extra leuk te maken zijn er ‘challenges’, speciale opdrachten, die de deelnemende clubs moeten volbrengen om in aanmerking te komen voor de winst.

De tweede challenge bestond uit het afleggen van een kwart triatlon; dat wil zeggen: één kilometer zwemmen, tien kilometer hardlopen en veertig kilometer fietsen.

Omdat deze challenge in het koude en natte voorjaar van dit jaar plaatsvond, was de temperatuur bepaald niet om over naar huis te schrijven, zodat veel clubs met name het zwemgedeelte lieten voor wat het was.”

Winnaar Challenge

Eén van die clubs die - virtueel de afstand tussen Heerenveen

en de plaats van handeling van de Olympische Zomerspelen 2021 al heeft afgelegd zijn de Wâldster Kilometervreters, met onder andere Maaike Maclaine Pont (39) in de gelederen. Maaike deed de naam ‘kilometervreter’ al enige tijd eer aan door met een groepje gelijkgestemde zielen mountainbikend al kilometers vretend de nodige sets banden te verslijten. Deze dame werd dan ook de winnaar van de tweede challenge.

Wiebren Dijkstra

Buurtsportcoach Wiebren Dijkstra

“We mogen wel zeggen dat het enthousiasme groot was” actie werden de Wâldster Kilometervreters opgericht. Mijn zus wist dat ik behoorlijk serieus bezig was met sporten; ik heb de ambitie om dit jaar de halve triatlon te volbrengen en was dus meteen te vinden voor deze uitdaging. Ik had

Maaike Maclaine Pont: “Speciaal voor de ‘Van hier naar Tokyo’

dit jaar nog niet gezwommen, maar in het kader van mijn doelstelling om ‘de halve’ af te leggen besloot ik de knoop door te hakken. Het viel mij achteraf eigenlijk best wel mee, alhoewel het erg koud was.

Maar toen ik in het water lag in mijn wetsuit en een stukje verderop mensen zag zwemmen zonder pak, dus alleen met een zwembroek of badpak aan, dacht ik bij mezelf: ‘Niet aanstellen, maar zwemmen’. Dat was wel een duidelijke motivatie.

Daarna heb ik de tien kilometer gelopen en veertig kilometer gefietst en daarmee de kwart triatlon volbracht.”

Ambitieuze sporter

Maaike Maclaine Pont

“Ik ben een ambitieuze sporter en ben er in die periode extra fanatiek tegenaan gegaan. Als ik ergens aan begin, dan wil ik ook in de bovenste regionen van de Strava ranglijst terecht komen.

We zijn als Kilometervreters al in Tokyo aangekomen, dus doe ik het momenteel wat het lopen betreft wat rustiger aan, mede omdat ik een paar weken geleden mijn enkel heb geblesseerd, maar fietsen gaat nog steeds voluit. Kilometers vreten.”

“Als ik ergens aan begin, dan wil ik ook in de bovenste regionen terecht komen”

Terugkijkend? “Het was leuk. Ik heb hem weliswaar in de verkeerde volgorde gedaan, maar ik weet zeker dat ik dit ‘kunstje’ dit jaar nog wel een paar keer ga doen om op te bouwen naar de halve triatlon.

De losse onderdelen lukken al wel, maar alles achter elkaar is nog een flinke uitdaging. Hopelijk dat ik daar eind dit jaar klaar voor ben. Ik heb al eens een halve marathon gelopen, een achtste triatlon, survivalruns, maar niet in clubverband, puur voor mezelf. Daarnaast geef ik groepslessen bij een sportschool, dus met mijn dagelijkse portie beweging zit het wel goed.”

Maaike Maclaine Pont (rechts)

EEN UITGAVE VAN REGIO HEERENVEEN ‘N GOUDEN PLAK EN GROOTHEERENVEEN

// SPECIAL JUNI 2021

11

Karen de Boer wint een rondje schaatsen met Anice Das

“Ik ben een enorme bangeschijterd op schaatsen” Tijdens het lopen of fietsen de vorm van een fakkel tekenen via gps. Het klinkt een stuk makkelijker dan het is.

Toch kreeg Regio Heerenveen ’n Gouden Plak een hoop inzendingen toegestuurd na deze eerste challenge. De prijs die op het spel stond: een rondje schaatsen met Anice Das. Karen de Boer werd door Anice hoogstpersoonlijk tot winnaar uitgeroepen.

Wanneer ze hoort dat ze heeft gewonnen moet ze lachen: “Ik ben een enorme bangeschijterd op schaatsen, maar ik vind het fantastisch leuk dat ik dit heb gewonnen!”

Wanneer haar gevraagd wordt of ze erg sportief is, ontkent Karen de Boer. “Nee, joh! Ik ben gewoon een normale vrouw, maar ik vind het ontzettend leuk om hard te lopen en lekker buiten te zijn. Ik ben nu zo’n acht jaar lid van hardloopclub Mind2Run en dat is vooral heel gezellig. Ik ontmoet er heel veel leuke mensen. We hebben een fanatiek clubje waarmee we samen ook veel meedoen aan loopjes en wedstrijden.”

Winnaar Challenge

Even puzzelen Want competitief is ze wel. Karen wil graag winnen. De fakkelchallenge was in eerste instantie aan haar voorbij gegaan, maar hardloopmaatje Geke plaatste haar resultaat in de appgroep. Diezelfde middag, vlak voor de sluiting van de challenge, ging Karen nog op pad in de Heerenveense wijk Skoatterwâld, waar ze samen met haar man en twee dochters (alle drie ook fervent hardlopers) woont.

Karen loopt samen met haar man (links) de Jouster Merkeloop

Karen: “Het was best even puzzelen om de vorm te kunnen maken.

Gelukkig had Geke mij wat tips gegeven. De onderkant, het handvat, is natuurlijk vrij makkelijk.

Dat is gewoon rechttoe rechtaan. Ik heb op mijn telefoon de kaart erbij gepakt en ben gaan zoeken waar ik de ronding zou kunnen maken. Van daaruit ben ik verder gegaan.” De vorm lopen verliep niet geheel vlekkeloos. “Onderweg viel mijn telefoon uit, dus moest ik uit mijn hoofd verder. Af en toe ging ik dwars door de struiken.

Na de nieuwjaarsloop met man en twee dochters Mijn sporthorloge had de route gelukkig wel geregistreerd. Ik kwam thuis en een stapje terug doet. Integendeel. dacht: ‘Dit is helemaal niks!’

“Deze actie daagt me enorm uit.

Maar tot mijn grote verbazing bleek Wij leggen elke afstand lopend of het heel goed gelukt. Ik was er hardlopend af, wij doen niets met de echt trots op!” fiets. De tweede challenge, waarin we uitgedaagd werden een kwart triathlon af te leggen, lag dus echt Dagelijks ommetje buiten mijn comfortzone. Toch ben Dat Karen de challenge heeft ik de uitdaging aangegaan en ik gewonnen betekent niet dat ze

BOVEN: De gelopen ‘fakkel’ in de Heerenveense wijk Skoatterwâld.

LINKS: Karen in het midden met een deel van de Mind2Runners na een loopje in Groningen.

“Ik kwam thuis en dacht: ‘Dit is helemaal niks!’”

ben op de fiets gestapt en gaan zwemmen. Dat had ik anders niet zo snel gedaan. Ook mijn dagelijkse ommetje, dat ik niet per se dagelijks doe, loop ik nu keurig structureel elke dag.”

Karen de Boer werkt als lerares op een basisschool en is op dit moment met haar klas op schoolkamp, op Schiermonnikoog. “Gisteravond ben ik hier op Schiermonnikoog gaan hardlopen”, laat ze vanaf het eiland

weten. “Ik loop dan zo’n acht tot tien kilometer. Het is voor mij even een moment van rust. En ja: dan gaat Strava toch weer keurig aan!”

Wij zijn op zoek!

Wij zijn altijd op zoek naar mooie verhalen uit de regio. Sport, cultuur, of de buurman met een leuk verhaal?

Tip onze redactie! > redactie@grootheerenveen.nl