Percorsi formativi: 1 contro 1

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PERCORSI FORMATIVI:

1 CONTRO 1

TATTICA INDIVIDUALE

INTRODUZIONE

Nel gioco del calcio con il termine “situazione” o “situazione semplificata” si intende raggruppare tutti i momenti, in gara o in allenamento, in cui c’è la presenza attiva di uno o più avversari che ostacolano e contrastano chi si trova in possesso palla.

In gara, quindi, assistiamo a un continuo e rapido cambio di situazioni rispetto alle quali i nostri giocatori elaborano scelte e strategie mirate al raggiungimento dell’obiettivo corrispondente, sia esso offensivo o difensivo.

Ogni allenatore, con la propria capacità di osservazione e analisi, potrà estrapolare dalle partite quelle “situazioni” che ritiene importanti per poi riproporle in modo semplificato in allenamento dettando principi e comportamenti coerenti con il proprio credo e la propria filosofia.

Una delle situazioni che si verifica più frequentemente durante una gara è quella dell’1 contro 1, cioè il duello diretto con un avversario, situazione di fondamentale importanza e che spesso si rivela determinante per l’andamento della gara.

L’1 contro 1 rappresenta, quindi, la situazione di riferimento del gioco rispetto alla quale i calciatori si troveranno a compiere scelte in modo rapido fronteggiando il rispettivo avversario, di cui molto spesso non conoscono le caratteristiche e rispetto al quale dovranno trovare soluzioni e adattamenti repentini.

In fase offensiva il giocatore in possesso di palla dovrà curare e migliorare una serie di aspetti che riteniamo fondamentali per la buona riuscita del duello: • • • •

ricevere palla in posizione vantaggiosa; tenere la palla sotto controllo; difendere la palla; non dare riferimenti al diretto avversario (non stare fermi, muovere e nascondere la palla); • puntare con coraggio il difensore; • individuare lato forte e lato debole; • saper fintare le intenzioni.

In fase difensiva il giocatore non in possesso di palla dovrà curare e migliorare i seguenti principi: • presa di posizione (collocarsi fra l’avversario e la porta); • dare pressione al portatore; 1 contro 1 / 7

• posizionare piedi e corpo in modo da coprire una zona e quindi indirizzare il portatore; • scelta del tempo di intervento; • temporeggiare; • leggere le intenzioni del portatore; • indurre all’errore.

Nelle esercitazioni proposte i giocatori potranno familiarizzare con molteplici situazioni e quindi abituarsi a leggere velocemente i pericoli per poi scegliere la soluzione che riterranno più efficace. In questi contesti l’allenatore potrà incidere con correzioni individuali trasmettendo in modo efficace la propria filosofia.

La durata degli esercizi proposti va intesa come indicativa e l’allenatore può modificarla a seconda delle proprie esigenze e situazioni. Anche le dimensioni del campo vengono suggerite come un range da adattare all’età e alle capacità dei giocatori.

L’allenatore può inoltre intervenire nelle esercitazioni con una variante: nel momento in cui il difensore recupera palla, invece di terminare l’esercizio si possono invertire i ruoli dei giocatori in campo per creare una transizione positiva di chi difende.

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10 / Percorsi formativi

1 CONTRO 1 FRONTALE A META DA DIFESA LATERALE PASSIVA DOPO COMBINAZIONE TECNICA MEZZO OPERATIVO

Situazione

07

DURATA 12 minuti

OBIETTIVI

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MATERIALE • • • •

Alcuni palloni 6 cinesini 2 casacche 2 paletti

• • • • • • • •

1 contro 1 Dribbling frontale Controllo e difesa della palla Cambio di direzione Presa di posizione Guida della palla Passaggio Controllo orientato

PREPARAZIONE Area di gioco: 14×12 metri / 16×14 metri Giocatori: 9 Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

Creare un’area di gioco rettangolare di 14×12 metri utilizzando i cinesini. Posizionare due paletti a metà dei lati lunghi e due cinesini a metà dei lati corti. Due giocatori indossano le casacche. I giocatori vengono divisi in due gruppi: uno da cinque elementi (uno dei quali con casacca) che si mette in fila dietro uno dei cinesini centrali da cui partirà l’esercizio, mentre l’altro gruppo da quattro giocatori (uno dei quali con casacca) si prepara sul cinesino di fronte. Palla a uno dei giocatori senza casacca del gruppo più numeroso.

DESCRIZIONE

Scopo dell’esercitazione è di creare una situazione di 1 contro 1 in cui il giocatore in possesso palla superi in dribbling il difensore, portando la palla in conduzione in meta oltre la linea opposta dell’area di gioco.

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www.sports-graphics.com

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• Il difensore (con casacca) dopo aver eseguito una difesa passiva sul compagno prima del cambio di direzione esegue un 1 contro 1 attivo con il giocatore che riceve palla sul cinesino centrale • Il difensore deve posizionarsi tra l’obiettivo e l’attaccante, opponendosi in maniera attiva al tentativo di condurre la palla in meta dell’attaccante Esempio 1. Al segnale dell’allenatore A parte in guida palla verso il paletto 2. B esegue uno scivolamento laterale passivo su A fino a portarsi in B1 mentre A, arrivato in prossimità del paletto, esegue un cambio di direzione in A1 3. A passa la palla rasoterra a C 4. C, dopo un controllo orientato, esegue un dribbling su B e porta la palla in conduzione mentre A torna dietro ai compagni in A2 5. C conduce la palla oltre la linea facendo meta in C1 6. Al termine dell’esercizio B si porta sul lato da cui ha cominciato l’esercitazione in B2 F e G cominciano il turno successivo. Ad ogni turno si parte dalla parte opposta e parte una nuova coppia di giocatori senza casacca con un giocatore con la casacca.

REGOLE

• Se il difensore ferma la palla il gioco si interrompe e inizia il turno successivo

TEMI PER L’ALLENATORE

• Chi attacca deve: • Tenere la palla sotto controllo con tocchi brevi • Saper leggere la postura del difensore per poterlo attaccare nel suo lato debole • Disegnare una traiettoria diagonale in avvicinamento al difensore in modo da aprirsi diversi angoli di uscita • Chi difende deve: • Frenare in prossimità del portatore e assumere la posizione di duello in divaricata antero-posteriore • Curare il riposizionamento • Arretrare guardando sempre la palla cercando di non dare le spalle al portatore 1 contro 1 / 27