www.youcoach.hu
YOUCOACH.HU
A technológiát a módszertan szolgálatába állítani. Ez a YouCoach küldetése, ami egy edzők által megálmodott, edzőknek szóló szolgáltatás. Hiszünk a kutatásban, a tanulásban és az összevetésben; azért dolgozunk, hogy gazdagítsuk az edzői mesterség felé fordulók futballkultúráját.
Szakemberekből álló csapatunknak köszönhetően bármely korosztálynál hasznosítható, minőségi tartalmakat osztunk meg, teszünk elérhetővé. 2013-ban határoztuk el, hogy nemes célt tűzünk ki magunk elé: a világhálóra visszük mindazt, ami eddig csak papír alapon volt elérhető, vagyis közkinccsé tesszük a futballedzők mindennapi munkájához nélkülözhetetlen tartalmakat és eszközöket.
E-könyveket, online videókat és kurzusokat magába foglaló, digitális termékeink széles választéka, valamint az Olaszországban nemzeti szinten kiemelkedő, profi futballklubokkal fennálló együttműködés tette a YouCoach.hu-t szilárd hivatkozási ponttá minden szenvedélyes edző számára, akik folyamatosan keresik az új ötleteket és értesülni akarnak a legújabb edzésmódszerekről. Továbbá megalkottuk a YouCoachAppot, egy weben keresztül, bármely eszközről elérhető alkalmazást, ami egyszerűbbé teszi az edzők és futballklubok munkáját a pályán kívül és belül, segítséget nyújtva a legáltalánosabb tevékenységekben: a gyakorlatok összegyűjtésében, az edzések megszervezésében és megosztásában, a mérkőzések és játékosok statisztikáinak elemzésében. A YouCoachApp olyan digitális asszisztens, amely révén az edző értékes időt spórolhat meg, és saját munkájának minden pillanatát ellenőrzés alatt tarthatja. Köszönjük, hogy termékeink egyikét választotta, kellemes olvasást kívánunk!
A YouCoach csapata
Kövess minket továbbra is a www.youcoach.hu weboldalon!
Exkluzív kedvezmények Korlátlan hozzáférés cikkeinkhez
Ingyenes e-könyvek és videók A Training Load Monitoringgal elég néhány kattintás, hogy mindent kézben tarts
www.youcoach.hu - info@youcoach.it
A SZERZO
Davide Berti
UEFA B licences edző
A Friuliból származó (1987-es születésű) Davide Berti UEFA B licences edzői képesítéssel rendelkezik. Diplomáját sporttudományból szerezte Gemona del Friuliban (2010.), kísérleti típusú szakdolgozatát a passzok fejlesztésének módszertanából írta a futballban, míg másoddiplomája a „Motoros tevékenységek a megelőzés és az egészség szolgálatában” címmel került bemutatásra Urbinoban (2013.).
Edzőként az Udinese Calcio utánpótlásképzését erősíti már nyolc idény óta. 21 éves korában kezdett edzősködni; a Polisportiva Codroipon töltött négy, majd az Udinese Academy-n töltött két idényt követően csatlakozik az Udinese Calciohoz a 20152016-os idényben, mint az U10-es csapat edzője. A 2018-2019-es szezonban az U13-asokat vezette, akikkel harmadik helyen végzett a nagy presztízsű, londoni „Hornets Cup”-on (az aranyérmet a Manchester City érdemelte ki), majd a Giovanissimi sperimentali („Kísérleti U14-esek”) kategóriában régiós bajnoki címet szerzett.
A 2019-2020-as idényben a 2008-as születésűeket edzi, akiket az U12-es, U13-as és U14-es kategóriákon vezet végig, majd 2022 augusztusától az Udinese Calcio U16-os régiós válogatottjának edzője.
Az első érintésből történő labdaátvétel művészete / 13
gyan vértezhetjük fel a játékost azzal a tudással, ami segít neki az adott helyzetben legmegfelelőbb labdaátvétel kiválasztásában.
A fentiek megerősítésére harminc, terepen tesztelt gyakorlatot fogunk leírni, amelyek segítenek az edző számára legnagyobb akadály leküzdésében: elképzeléseink átadásában és gyakorlati tudássá alakításában.
18 / Davide Berti
1. FEJEZET
AZ IRÁNYÍTOTT LABDAÁTVÉTEL: AZ EGÉSZ RÉSZEI
Az irányított labdaátvétel egy olyan fogalom, amit minden edző szótárában megtalálunk, és gyakran magától értetődőnek vesszük, hogy a játékosok számára is teljesen világos, mit takar ez a szakkifejezés. De szántunk-e valaha időt arra, hogy megfelelően definiáljuk? Nagyon gyakran, amikor irányított labdaátvételről beszélünk, úgy határozzuk meg, mint „az a technikai elem, ami lehetővé teszi a játékos számára a labda feletti uralom megszerzését, majd a játékszer eljuttatását a pálya általa választott zónájába”. Ám úgy kezelni ezt a készséget, mint kizárólag technikai természetű mozzanatot, igencsak leegyszerűsítő lehet, mivel két különböző komponensből áll: egy technikaiból, vagyis a labdaátvételből, valamint egy egyéni taktikaiból, ami lehetővé teszi, hogy hozzátegyük az irányított jelzőt.
Ez az első nagy különbségtétel, amivel élnünk kell, hogy elemeire bontsunk egy legalább olyan összetett, mint amennyire fontos elemet, amely jelen írás vizsgálódásának tárgyát képezi. Egy labdát átvenni annyit jelent, mint a futballista közelében tartani azt, és kontrollálni a mozgási ívét oly módon, hogy a játékos képes legyen kivitelezni az akció felépítésében rá eső technikai elemet. De miért mutassunk be irányított labdaátvételt? Mik lehetnek eme cselekedet céljai?
• Megkönnyíteni
Mindenekelőtt, az irányított labdaátvétel hasznos lehet egy olyan labda könynyebb kezelése céljából, amit első szándékból nem ítélünk megjátszhatónak: a játékos birtokba veszi a játékszert, megszelídíti, majd ezután valósítja meg a következő játékelemet, amit így a labdaátvétel megkönnyített.
Az első érintésből történő labdaátvétel művészete / 19
• Időt nyerni
A labdaátvétel egyik előnye, hogy segít a játékosnak a játékidő kezelésében, mert lassíthatja vagy gyorsíthatja az akciót a játékos szándékától függően.
• Irányt szabni a játéknak
Az irányított labdaátvétel a játék irányának egy fontos jelzése, ami hasznos a játékelemet bemutató játékosnak, hogy a pálya egy meghatározott területe felé forduljon, valamint társainak is, akik felismerik a játék következő állomását. Másrészt labda nélküli fázisban is fontos jelzés, amely segít kikövetkeztetni az ellenfél szándékát (vagy legalábbis annak irányát).
• Elkerülni az ellenfeleket
Eme technikai elem segítségével direkt módon juthatunk át a letámadó ellenfélen, vagy előkészíthetjük a labda fedezéséhez szükséges testhelyzetet.
Hihetetlennek tűnhet, de van egy eset, amikor a játékos a labda birtokába jut anélkül, hogy hozzáérne! Ez a „láthatatlan labdaátvétel” esete: ezt akkor figyelhetjük meg, amikor a játékos birtokába egy olyan labda kerül, ami már készen áll a játék következő fázisának megvalósítására, így nem igényel semmilyen korrekciót. Gondoljunk csak egy futballistára, aki a szélen vállal fel párharcot a labdás ellenféllel szemben: ha a játékosnak sikerül felvenni a kívánt pozíciót, és szerelni vagy kiszorítani a labdás ellenfelet, bemutathatja a következő technikai elemet (ami lehet labdavezetés vagy átadás) anélkül, hogy egy érintéssel is át kellene vennie a játékszert. Nyilvánvalóan egy kivételes helyzetről van szó, ami ritkán fordul elő egy mérkőzésen, ám egy olyan példa, amely segítségével jobban megérthetjük a labdaátvétel fogalmát. Labdaátvételen tehát azt érjük, amikor a játékos a labda birtokába jut. Ha a futballista az adott pillanatban egy, a sajátjához képest eltérő pozíció felé akarja irányítani a labdát, vagy az eredetileg elképzelt akció kialakításához képest más irányt akar választani, az akció építéséhez egy (vagy több) labdaérintésre lesz szüksége, hogy a labdát irányítani tudja, és megvalósítsa a következő játékelemet.
Az irányított labdaátvétel hatásának „észrevételéhez” felidézek egy eklatáns példát: Pirlo irányított labdaátvételét a 2006. július 4-i Olaszország-Németország mérkőzés 118. percében. Irányítónkat a tizenhatos határán találjuk, középen, a labda pedig egy szögletet követő kavarodást követően, fejesből kerül a lábára. A kapuval szemben áll, ám a kapu és közte egy kék és fehér mezes fal magasodik. Ezért úgy dönt, hogy az első érintést oldaOlvasd be a QR-kódot vagy kattints ide a Pirlo akciójáról készült felvétel megtekintéséhez, ami a videó 3:24 percétől látható.
20 / Davide Berti
lirányban teszi meg, végigtáncolva a tizenhatos vonalán, a kaputól távol, ám a fal megkerülésének céljából. Ezt az irányt választva magára vonja a németek letámadását, és területet szabadít fel Grosso számára, aki Pirlo előkészítéséből gólt szerez. Nem tudhatjuk, hogy a játék irányának kiválasztását már azelőtt eldöntötte-e, hogy megkapta a labdát, vagy egyszerűen csak – talán ösztönösen – a szabadabban lévő terület felé indult-e el a labda megtartása miatt, de tény, hogy ez az irányított labdaátvétel tette lehetővé, hogy mi, olaszok világbajnoki döntőbe jussunk. Ha nem irányította volna a labdaátvételt, hanem egyszerűen megállítja a játékszert az irányba fordulás előtt, hogyan alakult volna ez az akció? Ebből a példából megérthetjük, milyen döntő fontosságú is volt Pirlo kivételes tudása ahhoz, hogy egy komplikált helyzetet pozitív kimenetellel zárjon le. Technikai kvalitásai lehetővé tették számára, hogy egy nagyon nehéz passzt átvegyen (a labda félmagasan érkezett, néhány pillanattal előtte irányt változtatott valakin, és még gyorsan is mozgott), míg taktikai képzettsége révén felismerte az elfoglalandó területet egy veszélyes helyzet kialakításához. Mindezt két órányi játékidő után, a világbajnokság elődöntőjében.
A képeken Pirlo akciójának néhány pillanatát figyelhetjük meg.
Az első érintésből történő labdaátvétel művészete / 21
11 LABDAKEZELÉS ÉS KAPURA LÖVÉS
EDZÉSHELYZET
Gyakorlás
FELSZERELÉS
• 4 tányérbója
• 1 kapu
• Labdák
SZERVEZÉS
IDŐTARTAM
12 perc
CÉLOK
• Irányított labdaátvétel
• Átadás
• Labdavezetés
• Labdavezetés cselekkel
• Kapura lövés
ELŐKÉSZÍTÉS
Játéktér: 25×17 méter
Játékosok száma: 3 + 1 kapus
Sorozatok száma: 1 sorozat 12 perc időtartammal
Az egyik kapura merőlegesen, 16 méter távolságra alakítsunk ki tányérbóják segítségével egy 4 méter széles átjárót. „A” játékos 5 méterre helyezkedik az átjáró kaputól legtávolabb található tányérbójájától. A két „D” játékos a kapufákhoz képest oldalirányba, 5 méterre vesz fel pozíciót.
LEÍRÁS
• Az edző jelére „A” játékos labdavezetéssel indul el, majd cselt csinál az útjába eső első tányérbójánál, és kapura lő
• A kapura lövést követően az „A”-hoz közelebb található „D” játékos (azon az olda-
/ Davide Berti
lon, ahonnan a lövést leadta) passzolja neki a labdát
• A labdát megkapva „A”nak az átjárón belül kell átvennie a labdát, áthaladni rajta, majd kapura lőnie
• Ugyanígy a másik „D” játékos is „A”-nak passzol a második kapura lövés után, „A”-nak pedig újra át kell haladnia az átjárón egy irányított labdaátvétellel, és kapura kell lőnie
SZABÁLYOK
• „A” az első kapura lövést csak egy csel követően adhatja le
• „D” passzát követően „A” akkor lőhet kapura, ha labdaátvétellel áthaladt az átjárón
VARIÁNSOK
1. A passzt követően „D” letámadja „A”-t, vagy a kaput védi; a labda megszerzése esetén az edzőnek adja a labdát
EDZŐI FELADATOK
• Biztassuk a játékosokat változatos labdaátvételek és cselek bemutatására
• Tartsunk készen egy labdát, amit „A”-nak tudunk passzolni, ha „D” elrontaná az átadást
• Kérjük arra „A”-t, hogy minél nyitottabb testtartással várja második és a harmadik passzt
• Tartsuk alacsonyan a lövés és a passz közötti holtidőt
• A gyakorlat végén rotáljuk gyorsan a pozíciókat
• „A” játékos esetén:
• A tányérbóját célzó futásnál és cselezésnél testünkkel haladjunk a kapu felé a lövés céljából
• Testünket a megfelelő irányba fordítva készüljünk fel a labda fogadására a lövést követően
• A labdaátvételt irányítsuk az átjárón keresztül, hogy további labdaérintés nélkül lőhessünk (vagyis testünkkel a lehető legjobban forduljunk a kapu felé)
• „D” játékos esetén:
• Mérjük fel jól és ismerjük fel a helyzetet, amelyben „A”-nak kell adnunk a labdát (vagyis akkor, amikor a „D” játékossal megegyező pályarészen tartózkodik, és nem a távolabbin)
• „A” lábához adjunk precíz passzt a lövése után
Az első érintésből történő labdaátvétel művészete / 75
17 A NYOLC LABDAKEZELÉS ARÉNÁJA
EDZÉSHELYZET
Mozgástudatossági gyakorlat
FELSZERELÉS
• Tányérbóják
• 2 darab, 2x1 méteres kapu
• Labdák
SZERVEZÉS
IDŐTARTAM
15 perc
CÉLOK
• Irányított labdaátvétel
• Reakció
• Átadás
• Decision making
• A labda ívének kiszámítása
ELŐKÉSZÍTÉS
Játéktér: 35×25 méter
Játékosok száma: 5
Sorozatok száma: 1 sorozat 15 perc időtartammal
Rajzoljunk fel egy 35×25 méteres játékteret. Mindkét rövid oldal felezőpontjánál helyezzünk el egy kaput. A kapukat különböző színekkel jelöljük. A játékosok a négy csúcsba helyezkednek, mindenki két labdával (egy a földön, egy a kézben), egy másik játékos pedig a pálya közepén vesz fel pozíciót labda nélkül.
LEÍRÁS
• Az edző hangosan kijelöli az egyik csúcsban várakozó játékost
• A kijelölt játékos a középső társnak passzol, akinek át kell vennie a passzt, majd
/ Davide Berti
kapura kell lőnie
• A kijelölt játékos eldönti, hogy a kezében tartott vagy a lábánál lévő labdát passzolja, és az átadás kivitelezése előtt hangosan kimondja annak a kapunak a színét, amire a középső játékosnak gólt kell szereznie
• A gyakorlat ugyanígy folytatódik, amíg el nem fogy a nyolc labda
SZABÁLYOK
• Az edző hangosan kijelöli a játékost, akinek passzolnia kell
• A csúcsban található játékos eldönti, hogy a kezében vagy a lábánál lévő labdát továbbítja
• A csúcsban lévő játékosnak kell kijelölni a kapu színét, amire a középső játékosnak a labda fogadása után lőnie kell
• A középső játékosnak át kell vennie a labdát, majd kapura kell lőnie
VARIÁNSOK
1. A középső játékosnak a kijelölt kapuval szembeni kapura kell gólt lőnie
EDZŐI FELADATOK
• Jelöljük ki hangosan a következő játékost, amint a középső játékos ellőtte a labdát
• A labdát fogadó játékost kérjük nyitott testtartással történő játékra
• Cseréljük le a középső játékost a nyolc labda felhasználása után
• A középső játékos esetén:
• A labdaátvétel pillanatában testünkkel nyissunk a passzoló játékostól a kijelölt kapu felé
• A labdaátvételt követően lőjünk kapura
• A lövés után helyezkedjünk vissza a játéktér közepére
• A csúcsokban lévő játékosok esetén:
• Az átadás legyen határozott és pontos
• A magasan, kézből passzolt labdát szabályos bedobással továbbítsuk (talpak a talajon, a labda a tarkó mögé engedve)
26 LABDATARTÁSI MÉRKŐZÉS FORDÍTOTT KAPUKKAL
EDZÉSHELYZET
Tematikus mérkőzés
FELSZERELÉS
• Tányérbóják
• 5 megkülönböztető mez
• 4 darab, 2×1 méteres kapu
• Labdák
SZERVEZÉS
IDŐTARTAM
15 perc
CÉLOK
• Irányított labdaátvétel
• Átadás
• Szabad területre mozgás
• Mélységi játék
• Labdatartás
ELŐKÉSZÍTÉS
Játéktér: 30×30 méter
Játékosok száma: 10
Sorozatok száma: 1 sorozat 15 perc időtartammal
Rajzoljunk fel egy 30×30 méteres négyzetet. Minden oldal felezőpontjánál helyezzünk el egy kifelé néző kaput. Játékosainkat osszuk fel két, ötfős csapatra.
LEÍRÁS
• A két csapat mérkőzésén az győz, aki több gólt szerez. A gólszerzéshez legalább négy passzt kell bemutatni a játéktéren, ez jogosítja fel a csapatot a kapuk egyikére történő támadásvezetésre
• A támadásnak mélységi befutással, passzból kell történnie (vagyis labdaveze-
104 / Davide Berti
téssel nem lehet kilépni a pályáról). A labdát a négyzeten kívül fogadó játékosnak a gólszerzéshez csak két érintés áll rendelkezésére (labdaátvétel és lövés)
SZABÁLYOK
• A kapuk bármelyikére történő támadásvezetés előtt legalább négy passzt kell bemutatni a pályán belül
• Csak egy játékos léphet ki a pályáról a kapura lövés céljából
• A kapura támadó játékos rendelkezésére két érintés áll a gólszerzéshez
• Egy védő sem léphet ki a négyzetből
VARIÁNSOK
1. Egy védő kiléphet a négyzetből, amikor a labda elhagyja a pályát
EDZŐI FELADATOK
• Dobjunk be labdát a pályára a gólszerzést követően (vagy akkor, ha a labda kimegy)
• Ellenőrizzük, hogy megvan-e a minimális négy passz a kapura történő támadásvezetés előtt, és javasoljuk a játékosoknak, hogy tartsák meg a labdát mindaddig, amíg nem sikerül egy könnyen megjátszható mélységi területet találniuk
• Emeljük ki, hogy a mélységben befutó játékosnak levegőben is lehet passzolni (még ha nehezebb is átvenni)
• Használjunk egy vagy több támadó joker játékost, hogy egyszerűbbé tegyük a labdatartást (például alakítsunk ki két, négyfős csapatot plusz két joker játékost)
• A labdát birtokló csapat esetén:
• Találjunk gyorsan szabad területeket a hatékony labdatartáshoz
• Fussunk be mélységben, amint sikerül szabad passzsávot találni
• Válasszuk a helyzethez leginkább illő labdaátvételt, amint a mélységi befutás megtörtént
• A mélységi befutás lehetőleg történjen félkörívben, így a labdát a kapu felé fordulva vehetjük át
• A labda nélküli csapat esetén:
• Ne csak az ellenfél megzavarása, hanem a labdaszerzés céljából is támadjunk
• Fedjük le a mélység felé vezető passzsávokat, amikor az ellenfél elérte a négy passzt
Az első érintésből történő labdaátvétel művészete / 105
FEDEZZE FEL AZ ÖSSZES
