La situazione di 3 contro 3

LA SITUAZIONE DI 3 CONTRO 3

20 esercitazioni per sviluppare la conoscenza del gioco

TATTICA

Mettere la tecnologia al servizio della metodologia. Questa è la mission di YouCoach, un servizio pensato dagli allenatori per gli allenatori. Crediamo nella ricerca, nello studio e nel confronto e lavoriamo per accrescere la cultura calcistica di chi si approccia al mestiere di allenatore.

Grazie al nostro team di esperti rendiamo fruibili e condividiamo esercizi e contenuti di qualità per tutte le categorie. Dal 2013 abbiamo deciso di affrontare l’affascinante sfida di portare sul web tutto ciò che fino ad allora era presente solo su supporti cartacei supporti cartacei: i contenuti e gli strumenti di cui gli allenatori di calcio hanno bisogno per svolgere il proprio lavoro quotidiano.

La nostra ampia offerta di prodotti digitali, che comprende e-Book, e-Video e Webinar e le collaborazioni con diverse società professionistiche di rilievo nel panorama nazionale, ha reso YouCoach.it un punto di riferimento per tutti gli appassionati che sono alla costante ricerca di nuove idee e che vogliono tenersi aggiornati sulle nuove metodologie di allenamento.

Abbiamo inoltre sviluppato YouCoachApp, un’applicazione accessibile via web da ogni dispositivo che permette di semplificare il lavoro di allenatori e società di calcio dentro e fuori dal campo, supportandoli nelle più comuni attività: raccolta di esercitazioni, programmazione e condivisione delle sessioni di allenamento, analisi di statistiche dettagliate su partite e giocatori. YouCoachApp è l’assistente digitale che aiuta l’allenatore a risparmiare tempo prezioso consentendogli di monitorare in ogni istante il proprio lavoro. Grazie per aver scelto uno dei nostri prodotti, buona lettura!

Il team di YouCoach

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AUTORI

YouCoach ha creato al suo interno uno staff tecnico composto da allenatori, preparatori atletici, preparatori dei portieri, psicologi e dirigenti che lavorano in società professionistiche e dilettantistiche. Grazie alle molteplici esperienze che permettono approcci con punti di vista differenti, cerchiamo di fornire spunti pratici e operativi supportati anche da riflessioni teoriche per cercare di condividere un pensiero, certi di non avere la verità in mano ma di contribuire allo sviluppo e all’evolversi delle metodologie legate al calcio. Il nostro punto di vista spazia dalle categorie dell’attività di base fino al mondo degli adulti, con l’intento di unire gli aspetti tecnico-tattici a quelli fisico-mentali considerando l’atleta come calciatore nella sua totalità.

Lo staff di YouCoach è in continua evoluzione e cresce anche grazie ai nostri lettori che si propongono di partecipare allo studio, portando idee nuove con l’obiettivo di fornire un servizio sempre più vicino alle esigenze pratiche dell’allenatore moderno.

Esperienze trasversali, disponibilità al confronto e apertura sono i princìpi su cui si fonda il nostro team, che vuole guardare avanti studiando il presente e il passato per non perdere nessun tassello nel vasto mondo del calcio.

INTRODUZIONE

Supporto tecnologico per l’eccellenza: la mission di YouCoach

YouCoach intraprende da sempre l’ambiziosa missione di supportare nella ricerca, nello studio e nel confronto tutti gli allenatori che, con passione e dedizione, lavorano per accrescere la propria cultura calcistica e quella dei propri ragazzi. L’obiettivo è fornire risorse che permettano agli allenatori di eccellere nel loro ruolo, migliorando le prestazioni individuali e di squadra nel contesto attuale dello sviluppo del calcio Italiano.

La nazionale azzurra, pur essendo stata protagonista al Campionato Europeo dell’estate 2021, da dodici anni manca dalle fasi finali dei Mondiali. L’ultima partita disputata dall’Italia risale al 24 giugno 2014 contro l’Uruguay, ai Mondiali in Brasile.

In questo momento non esaltante che il calcio italiano sta affrontando, ci viene in supporto il coordinatore delle nazionali giovanili Maurizio Viscidi, che offre una panoramica dettagliata delle difficoltà attuali. Secondo Viscidi, sono le competizioni europee e mondiali a definire i parametri del livello del calcio italiano e delle capacità e competenze sia della nazionale maggiore che delle nazionali giovanili. Dal confronto con le altre nazioni, in particolare per quanto riguarda le nazionali giovanili, risulta che i nostri giovani, formati in Italia, abbiano diverse lacune dal punto di vista tecnico-tattico. Tali lacune sono dovute a un numero insufficiente di ore di gioco e a una metodologia che non tiene conto dei cambiamenti socio-culturali del paese. Risulta che, dal punto di vista tecnico-tattico, i nostri giocatori presentino carenze offensive e difensive nel duello e nelle situazioni di gio-

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3 CONTRO 3 CON TRE ZONE DI DUELLO

MEZZO OPERATIVO

Gioco condizionato

DURATA

15 minuti

PREPARAZIONE

Area di gioco: 15×20 metri

Giocatori: 6

Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie

ORGANIZZAZIONE

MATERIALE

• Cinesini

• 3 casacche

• 4 porticine

• Palloni

OBIETTIVI

• 3 contro 3

• Trasmissione

• Ricezione

• Guida della palla per evitare l’avversario

• Dribbling

• Smarcamento

• Conclusione

• 1 contro 1

• Appoggio

Con i cinesini creare un campo di 15×20 metri. Lungo entrambi i lati corti posizionare due porticine larghe 1,5 metri e distanti 8 metri l’una dall’altra. Dividere il campo in tre zone: due fasce orizzontali di 15×5 metri a ridosso delle porticine (zona difensiva) e una centrale di 10×15 metri (zona di duello 2 contro 2). Con le casacche dividere sei giocatori in due squadre da tre componenti (squadra bianca contro rossa in figura). Entrambe le terne di giocatori posizionano un giocatore in zona difensiva, a protezione delle due porticine, e due in zona centrale (zona di duello 2 contro 2). Tenere una buona scorta di palloni all’esterno del campo, a ridosso delle porticine.

DESCRIZIONE

L’obiettivo delle due squadre, che si sfidano in situazione di 3 contro 3, è quello di vincere i duelli in zona centrale e portare un giocatore nella zona difensiva avversaria per la finalizzazione: qui l’attaccante sfiderà il difendente avversario in situazione di 1 contro 1, nel tentativo di superarlo e concludere in una delle due porticine. Esempio di sviluppo gioco con finalizzazione della squadra bianca:

• Il giocatore A, dalla propria zona difensiva, serve il compagno C in zona centrale

• C viene attaccato da un avversario; il compagno B si smarca in zona luce alzandosi per ricevere palla

• C trasmette palla a B

• B entra in conduzione palla in zona difensiva avversaria e ingaggia un duello 1 contro 1 con il difendente avversario

• B dribbla il difendente avversario e conclude nella porticina realizzando un gol

• Al termine di ogni serie cambiare le posizioni in campo dei giocatori delle due terne (alternare sempre il giocatore che funge da difendente nella propria zona difensiva, in modo che tutti e tre i giocatori della terna ricoprano questo ruolo)

REGOLE

• Tocchi liberi a disposizione dei giocatori

• Nelle zone difensive si giocano solo situazioni di 1 contro 1 (attaccante contro difendente)

• Ogni volta che una squadra realizza un gol l’azione parte con il possesso in favore degli avversari e partenza ad opera del difendente dalla zona difensiva

• I due giocatori in zona di duello 2 contro 2, in fase di possesso, possono sfruttare il compagno a sostegno in zona difensiva, scaricando palla verso di lui e coinvolgendolo nel gioco

VARIANTI

1. Il difendente, quando dà il via all’azione, può decidere se passare palla a un compagno in zona centrale o se guidarla e creare una situazione temporanea di superiorità numerica 3 contro 2. Quando uno dei due compagni riesce a conquistare la zona difensiva avversaria, il difendente, che precedentemente era entrato in zona centrale, rientra subito nella propria zona difensiva (in posizione iniziale)

TEMI PER L’ALLENATORE

• Stimolare i giocatori a una mobilità continua e ad effettuare contromovimenti per eludere la marcatura avversaria e liberarsi per ricevere palla

• I difendenti devono marcare tenendo sempre come riferimento la palla e gli avversari (marcatura individuale)

• Incitare gli attaccanti ad affrontare il diretto avversario con personalità e fantasia per vincere il duello individuale e creare superiorità numerica

• Il giocatore in zona difensiva funge da appoggio basso in fase di possesso palla per i due compagni che giocano in zona centrale

• Stimolare gli attaccanti nell’1 contro 1 a effettuare finte e cambi di direzione per ingannare il difendente, vista anche la possibilità di concludere su due porticine diverse