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Passaggio / 11
PASSAGGI SU LUNGHE DISTANZE IN UN QUADRATO CON SMARCAMENTO NELLO SPAZIO A 4 GIOCATORI MEZZO OPERATIVO
Esercizio
37
DURATA 12 minuti
OBIETTIVI • • • •
Passaggio Smarcamento Interno piede Controllo orientato
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MATERIALE • Alcuni palloni • 10 cinesini • 1 paletto
PREPARAZIONE Area di gioco: 20×20 metri Giocatori: 4 Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
ORGANIZZAZIONE
Con quattro cinesini creare un quadrato di circa 10 metri di lato. Al centro esatto del quadrato posizionare un paletto. Creare con i cinesini su due vertici opposti del quadrato due quadrati più piccoli di circa 1 metro e mezzo di lato. I giocatori si posizionano a coppie per ogni vertice del quadrato grande su cui non sono costruiti i quadrati piccoli (vedi figura). Un giocatore inizia con la palla.
DESCRIZIONE
• I giocatori si passano la palla rasoterra ed effettuano sempre gli stessi movimenti ad attaccare lo spazio 86 / Percorsi formativi
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• Nell’ordine avremo sempre un passaggio nello spazio, un passaggio laterale di ritorno e un cambio di gioco • L’esercizio è continuativo Esempio 1. Il giocatore A inizia l’esercizio eseguendo un passaggio nel quadrato piccolo per il giocatore B, che intanto con i tempi giusti ha attaccato lo spazio in B1 2. B effettua un controllo orientato e ripassa la palla ad A, che si è portato in A1 3. B si porta dietro i compagni in B2 4. A effettua un controllo orientato e passa la palla a D 5. A si porta dietro al compagno D in A2, dove termina l’esercizio L’esercizio prosegue con D pronto a riprendere con le stesse modalità, ovvero andando a servire C pronto ad attaccare lo spazio.
VARIANTI
1. I passaggi per cambiare gioco (quelli oltre il paletto) possono essere effettuati di prima intenzione per aumentare la difficoltà e l’intensità dell’esercitazione 2. Al segnale dell’allenatore invertire l’ordine dei passaggi a destra con il destro e a sinistra con il sinistro (ambidestrismo)
TEMI PER L’ALLENATORE
• Fare attenzione alla tecnica nel controllo orientato o nell’eventuale passaggio di prima intenzione • Fare attenzione agli spostamenti: i giocatori devono sempre essere concentrati durante l’esercitazione • Il giocatore deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnandone la traiettoria con il movimento della gamba • La rincorsa dovrebbe essere obliqua rispetto alla palla per passaggi su lunghe distanze • Il corpo deve avere il baricentro basso e il peso sulla gamba portante • Fare attenzione più alla precisione che alla forza
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