Rueda de pases

TECNICA

JUAN SOLIVELLAS VIDAL

RUEDA DE PASES 35 CIRCUITI TECNICI DELLA METODOLOGIA SPAGNOLA PER LO SVILUPPO DELLA TECNICA DI BASE

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Mettere la tecnologia al servizio della metodologia. Questa è la mission di YouCoach, un servizio pensato dagli allenatori per gli allenatori. Crediamo nella ricerca, nello studio e nel confronto e lavoriamo per accrescere la cultura calcistica di chi si approccia al mestiere di allenatore.

Grazie al nostro team di esperti rendiamo fruibili e condividiamo esercizi e contenuti di qualità per tutte le categorie. Dal 2013 abbiamo deciso di affrontare l’affascinante sfida di portare sul web tutto ciò che fino ad allora era presente solo su supporti cartacei: i contenuti e gli strumenti di cui gli allenatori di calcio hanno bisogno per svolgere il proprio lavoro quotidiano.

La nostra ampia offerta di prodotti digitali, che comprende e-Book, e-Video e Webinar e le collaborazioni con diverse società professionistiche di rilievo nel panorama nazionale, ha reso YouCoach.it un punto di riferimento per tutti gli appassionati che sono alla costante ricerca di nuove idee e che vogliono tenersi aggiornati sulle nuove metodologie di allenamento.

Abbiamo inoltre sviluppato YouCoachApp, un’applicazione accessibile via web da ogni dispositivo che permette di semplificare il lavoro di allenatori e società di calcio dentro e fuori dal campo, supportandoli nelle più comuni attività: raccolta di esercitazioni, programmazione e condivisione delle sessioni di allenamento, analisi di statistiche dettagliate su partite e giocatori. YouCoachApp è l’assistente digitale che aiuta l’allenatore a risparmiare tempo prezioso consentendogli di monitorare in ogni istante il proprio lavoro.

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L’AUTORE

Juan Solivellas Vidal Allenatore UEFA B

Juan Solivellas Vidal, allenatore UEFA B (classe 1983) originario di Palma di Maiorca, è attualmente allenatore degli Under 13 del Bologna FC 1909. Deve la sua passione calcistica al padre, allenatore di serie C, dal quale ha imparato le basi di questo sport.

Ha iniziato la carriera come allenatore nel settore giovanile della società spagnola di C2 Ferriolense Calcio. Dopo il trasferimento in Italia nel 2011 ha continuato ad allenare lavorando in diverse società come Bassanello Guizza, Albignasego e Cittadella, fino ad approdare al Calcio Padova e in seguito alla Vigontina San Paolo.

Con YouCoach ha pubblicato una serie di libri dedicati alla scuola calcistica spagnola: I principi del possesso palla spagnolo, I possessi di linea (1 e 2), I rondos spagnoli (1 e 2), Le transizioni nel calcio spagnolo, La finalizzazione, La programmazione annuale con la metodologia spagnola, Lo smarcamento, L’importanza della partita nella seduta di allenamento.

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PREFAZIONE La domanda che ci dobbiamo porre nell’affrontare questo libro come lettura è: “Perché leggerlo?”. Quando iniziai ad allenare, ormai quasi sedici anni fa, ebbi subito la convinzione di non sapere perché si facevano la maggior parte delle esercitazioni.

Cominciai a chiedere a tutti come un bimbo voglioso di conoscere il mondo: “Perché si palleggia? Perché ci si deve muovere in quel modo? Perché la palla deve essere colpita così? Perché...?”. Spesso non trovavo risposta, o trovavo risposte non radicali.

Due fra i modi migliori per aumentare il nostro sapere sono il confronto e sicuramente la lettura: bisogna leggere molto.

Ma perché leggere proprio questo libro? Prima di tutto perché è semplice conoscenza. Poi perché sono un convinto assertore che non esista più una tecnica “classica”. Il calcio del futuro richiederà un passaggio dalla tecnica “classica” a una tecnica “efficace”; spesso la tecnica classica, nel calcio della velocità, è superata. La punta del piede arriva prima e più efficacemente dell’interno del piede. Ecco allora che le esercitazioni dovranno obbligatoriamente essere situazionali.

Molti sono i modi per allenare la tecnica in situazione, ed io ho trovato i contenuti di questo libro puntuali in questa direzione. La rueda de pase è la via integrata per un calcio efficace in tecnica, tattica, orientamento e condizionale, le quattro sfere dell’allenamento che non possiamo più considerare isolate l’una dall’altra. Alla domanda “Come allenare la tecnica in maniera funzionale” Juan ci indica una via, risponde chiaramente a uno dei nostri tanti perché.

Non ci saranno mai risposte a tutti i nostri perché; il raggiungimento del sapere assoluto è un’utopia. Utopia che possiamo paragonare all’orizzonte: camminiamo, camminiamo, camminiamo cercando di raggiungerlo, ma senza mai riuscirci.

A cosa serve? A camminare.

Maurizio Marchesini Allenatore Allievi Nazionali Pordenone Calcio e Rappresentativa Regionale Veneto categoria Giovanissimi 14 / Juan Solivellas Vidal

INTRODUZIONE In questo e-Book presento una serie di esercitazioni che si sviluppano principalmente come circuiti tecnici o rueda de pases, esercitazioni molto diffuse nel calcio spagnolo. Si tratta di lavori che portano i giocatori a ripetere in più occasioni il gesto tecnico su cui si vuole lavorare, riducendo i tempi di attesa dei ragazzi e aiutando a migliorarne la parte atletica con il pallone.

Personalmente ho sempre cercato di migliorare la parte atletica attraverso l’uso del pallone e in questa sede ho raccolto molte delle esercitazioni che ho usato. Il fatto che i ragazzi siano in continuo contatto con la sfera rende meno pesante il carico di lavoro; in questo modo possiamo richiedere ai ragazzi ritmi alti senza che questi percepiscano il lavoro come troppo pesante.

Questo è un primo passo verso il lavoro integrato poiché iniziamo a operare sulla collaborazione fra compagni aggiungendo in qualche caso la presenza di avversari.

L’obiettivo principale è il miglioramento della tecnica di base del calciatore senza che l’esercitazione diventi troppo analitica o monotona portando la squadra a una perdita di motivazione. Il continuo movimento avvicina i giocatori a situazioni che accadono in partita, pertanto ritengo che i rueda de pases siano il passaggio perfetto per preparare i ragazzi ai successivi lavori con situazioni più realistiche.

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CIRCUITO TECNICO E PASSAGGIO

MEZZO OPERATIVO

Circuito tecnico

DURATA 10 minuti

OBIETTIVI • Guida della palla • Passaggio • Controllo orientato

MATERIALE • 4 cinesini • Palloni

ORGANIZZAZIONE

PREPARAZIONE Area di gioco: 7×7 metri Giocatori: 8 Numero di serie: 4 da 2 minuti (2 serie verso sinistra e 2 verso destra) con 30 secondi di recupero passivo tra le serie

Formare un quadrato di 7×7 metri con i cinesini. Sistemare su ogni cinesino due giocatori. I giocatori A, B, C e D hanno la palla, mentre E, F, G e H sono senza palla.

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DESCRIZIONE

1. Al segnale d’avvio i primi giocatori di ogni coppia (A, B, C e D in figura) partono contemporaneamente in guida della palla seguendo le indicazioni dell’allenatore (guida della palla in accelerazione, con la suola dentro-fuori, con la suola in avanti, con la suola proteggendo il pallone ecc.)

2. Giunti al cinesino successivo i quattro giocatori passano la palla al compagno che si trova sul cinesino di fronte (A passa a G, B passa ad H, C passa a E e D passa a F) 3. I quattro giocatori che hanno realizzato il passaggio si fermano sul posto per attendere il nuovo passaggio del compagno L’esercizio si ripete alla stessa maniera per l’intera durata delle serie.

Ad ogni serie cambiare il senso di partenza.

REGOLE

• Cambiare direzione ad ogni serie

VARIANTI

1. Eseguire solo la guida della palla verso il primo compagno e non effettuare il passaggio

TEMI PER L’ALLENATORE

• Verificare le modalità di conduzione prestando attenzione alla frequenza dei tocchi, alla postura del corpo e allo sguardo che non deve essere fisso sulla palla • Verificare il sincronismo dei quattro giocatori che guidano la palla: chi è in anticipo deve rallentare e chi è in ritardo deve accelerare

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