YOUR MAGAZINE # 3 /summer/ 2015

YOUR MAGAZINE Красота Здоровье Спорт

#3 лето 2015

Здоровый образ жизни в стильной оболочке

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

САРАТОВ, УЛ. ВОЛЖСКАЯ, 17 TEL. (8452) 23-97-97 SHOP AT TWINSET.COM

2

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕКЛАМА

КРАСОТА

YOUR MAGAZINE

3

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

YOUR MAGAZINE #3 лето 2015

Главный редактор

Мария Волкова

Коммерческий директор

Анна Бодерскова

Помощник главного редактора

Александра Огневич

Дизайн и верстка

Антон Федоров

Корректор

Екатерина Егорева

Тексты

Александра Огневич, Анна Галкина, Юлия Веденеева, Елена Пронина, Ксения Горбунова, Регина Нильсон, Маргарита Дубова, Ирина Лебедева

Фото

Анна Ведяева, Александр Бабиченко, Нелли Сулейманова, Виталий Титов

Над обложкой работали: Фото Укладка Визаж модель

Александр Бабиченко Ольга Патракова Надежда Сирко Юлия Кузнецова

Отпечатано в типографии ООО «РИММИНИ». 121357, г. Москва, ул. Верейская, д. 29, стр. 32а, оф. 216. ИНН 7731449676 Тираж 999 экз. Распространяется бесплатно

4

Телефон рекламного отдела: +7 917 314 78 88 +7 919 830 00 80 e-mail: reklama.ym@mail.ru

Запрещается полностью или частично воспроизводить опубликованные в журнале материалы без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях, опубликованных в журнале Your Magazine. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

YOUR MAGAZINE

РЕКЛАМА

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

5

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Фотограф Александр Бабиченко Стиль Юлия Путина Визаж Надежда Сирко Укладка Ольга Патракова Одежда Монобрендовый бутик Twin-Set Simona Barbieri

Письмо редактора

Было ли с вами такое: дома вы – один человек, на работе – совершенно другой? Так, наверное, случилось и со мной. Дело в том, что я совершенно не похожа на строгую бизнес-леди. Я люблю красивые закаты и активный спорт, обожаю смузи со шпинатом (ищите мой любимый рецепт в этом номере) и кроссовки пополам с платьями… Когда родилась идея создать Your Magazine, я мечтала о таком журнале, который помогал бы людям чувствовать себя уверенными, здоровыми и привлекательными. Так уж повелось, что подобные издания зачастую похожи скорее на медицинский проспект, чем на увлекательный журнал. А ведь следить за собой и быть здоровой на самом деле очень увлекательно! Твоя жизнь перестает быть скучной и однообразной, когда ты впускаешь в нее мини-олимпийский марафон дистанцией в 4,2 км, ежедневные 2 л воды, положенные каждому (по завету священного приложения Water Balance!) и смелые стильные наряды из шоу-рум, к которой ты давно приглядывалась, но зайти не решалась. Но хотела. Но не решалась! Для мужчины это может быть отращивание актуальной уже который сезон бороды (о чем вы тоже прочтете в этом выпуске). Я хочу, чтобы Your Magazine стал пионером смелости. Быть здоровым, спортивным, красивым – модно! А то, что модно, скучным быть просто не может! Главный редактор Мария Волкова

6

YOUR MAGAZINE

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

РЕКЛАМА

КРАСОТА

7

КРАСОТАСодержание ЗДОРОВЬЕ СПОРТ

Внутренний мир Марины Ипполитовой

Тем, у кого борода

Жизненно важный вопрос

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

Wish List стилиста Алины Ковалёвой

И кремом единым

Смузи сыты будем!

64

Роликовые коньки

8

страницы

Жестокие игры

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕКЛАМА

YOUR MAGAZINE

9

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕКЛАМА

КРАСОТА

10

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Beauty&Fashion

О чем мечтают стилисты Артур Нерсесян и Алина Ковалева, почему мужчинам, у которых есть борода, мы говорим «Да!», кто ввел в модную палитру цвет фуксия и что хранится в сумочке Марины Ипполитовой, читайте в нашей рубрике!

YOUR MAGAZINE

11

КРАСОТА

#Замес ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Шелковый жакет Karla Spetic

Перфорированный топ Sea

Кружевная юбка Clu

В офис Часы Larsson & Jennings

Брелок Sophie Hulme

12

Сумка Dolce & Gabbana

Кожаный браслет Balenciaga

Босоножки Saint Laurent

YOUR MAGAZINE

Moleskine

КРАСОТА

#Замес ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Туфли Christian Loboutain

Журнал Wreck This Journal by Kery Smith Топ Tory Burch

С

Ожерелье Rosantica

подругами Брюки Chloe

Рюкзак Gucci

Шляпа Gucci

YOUR MAGAZINE

Расческа Tangle Teezer

13

КРАСОТА

#НАИЗНАНКУ ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Внутренний мир

Марины Ипполитовой Содержимое сумочки каждой девушки наилучшим образом рассказывает о ее натуре и пристрастиях, раскрывая внутренний мир. Некоторые выбирают яркие маленькие клатчи, куда умещаются только губная помада и кошелек, а кто-то предпочитает большие вместительные сумки, где можно найти все самое необходимое. Сумка способна рассказать о личности владелицы очень правдиво, и психологи отмечают, что ее содержимое отвечает за отношение к окружающим и самой себе.

Потому нам пришла идея создать постоянную рубрику, где известные личности Саратова будут раскрывать свои тайны, показывая, что хранится в их сумочках. И первый выпуск новой рубрики открывает Марина Ипполитова – владелица арт-студии «Чердак» и бренда #Ippolitika, любительница йоги, бизнес-леди и просто красавица!

М

арина вошла в loungeресторан с широкой улыбкой: завтрак с Your Magazine стал началом нового дня. В ее руках две сумки: одна – маленькая и элегантная, вторая – очень даже объемная, но крайне необходимая хозяйке. «Здесь у меня плед, книги, зеленый

14

чай…» – начала перечислять Марина, заметив любопытный взгляд [Прим. редакции: психологи считают, что большая вместительная сумка характеризует свою хозяйку как разностороннюю личность со множеством увлечений и интересов. Такой формат выбирает активная и деятельная леди, которая отлично организует свою жизнь и любит, когда все разложено «по полочкам», а в людях она ценит надежность и верность горячо любимому делу.] Марине трудно обойтись без своего ежедневника, любимого Moleskine с логотипом танцевальной студии «Чердак», где она хранит информацию по работе и ведет своеобразный to do list, или список дел, которые необходимо выполнить за день. Забавная история: она уже давно поклонница Moleskine, только сперва не знала, что пользуется именно этими легендарными блокнотами, а услышав о них, записала в свой список: «Узнать, что такое Moleskine». Ирония судьбы! Особенно Moleskine полезен ей

YOUR MAGAZINE

#НАИЗНАНКУ выбор в пользу естественной красоты. Марина делает акцент на натуральном уходе: она предпочитает маточное пчелиное молочко, тонизирующее кожу, и тайское аргановое масло, которое жители Марокко, где и произрастает аргановое дерево, называют «эликсиром жизни» и «жидким золотом». И во всем этом – от духов YSL Manifesto L’Elixir до кокосового масла – проглядывается стиль жизни, преисполненный гармонии с собой и любви к деталям, которые напоминают о дорогих сердцу вещах.

при разработке новых идей. Кстати, именно наша редакция стала обладателем эксклюзивной новости: Марина готовит к выходу в свет свой новый проект #Ippolitika – «Живи в гармонии», который будет обращать внимание жителей Саратова на товары и услуги для здорового образа жизни. К must have относятся также бутылка с водой и термос с зеленым чаем, а вот набор книг порой меняется: сегодня в сумке оказался томик классической японской поэзии и справочник по грамматике английского языка. Марина призналась, что активно занимается английским: это пригодится ей в путешествиях. Сейчас настольной книгой стали «Приключения Шерлока Холмса» сэра Артура Конан-Дойла на языке оригинала. Бок о бок с японской поэзией оказались хайлайтер от MAC и кватро-тени Chanel – достойный

1

Текст: Александра Огневич Фото: Александр Бабиченко Визаж и укладка: Мольченкова Мария (тел. 8-937-809-95-93)

6

3

7 5

16

8 2

12 11

9 10 13 14 18

15

19

4 17

1. Стеклянная бутылка Kitchen Kraft с водой, настоянной на шунгите. 2. Аюрведические витамины Amalaki Himalaya Herbals. 3. Крем для лица с маслом арганы Lady Diana Argan. 4. Шампунь для волос Damana с экстрактом можжевельника. 5. Увлажняющий бальзам для губ с морковью и кокосовым маслом Himalaya Herbals Lip Balm. 6. Moleskine. 7. Духи YSL Manifesto L'Elixier. 8. Хайлайтер MAC Cream Color Base. 9. Пудра MAC Mineralize Skinfinish Natural. 10. База под макияж MAC Prep+Prime Skin Base Visage. 11. Термос Winter Palace с зеленым чаем. 12. Хрестоматия «Классическая японская поэзия». 13. Карманный справочник «Английский язык грамматика+разговорник». 14. Тушь MAC Plush Lash. 15. 100% натуральное органическое кокосовое масло для питья и здоровья Lifa Oil. 16. Аюрведический препарат Dabur Triphala Tablets. 17. Тени-quatro Chanel Les 4 Ombres 214 Tisse Mademoiselle. 18. Сухое пчелиное маточное молочко. 19. Сухое масло для тела иланг-иланг Spa A La Carte.

YOUR MAGAZINE

15

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

фуксия

ШОКИРУЮЩАЯ

Dio

rA Ext ddict rem # 5 e, 53

Фуксия остается актуальной на протяжении нескольких сезонов, но именно летом этот цвет как нельзя кстати подходит для макияжа губ. Радует, что к помаде цвета фуксии не требуется никакого дополнения: она самодостаточна и отлично справляется с главной задачей – делать свою обладательницу соблазнительной и яркой, как райская птица или диковинный цветок. k e qu tic y ini y S on Cl ubb y Pe Ch udg #P

16

Yv ren es Sa Pu t, R int r C oug ou tur e e #0 , 7

Lau

Chanel Rouge Allure L’exuberante, # 37

YOUR MAGAZINE

& Dolce a n Gabba Duo n o i s s Pa n Fusio Gloss , # 50 k c Lipsti

aint Yves S te p ntVolu Laure t-In-Oil Tin ip hing L Nours ur o l o C Oil #5

in e, rla qu e i e t Gu ug ma Ro uto A 166 #

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

М

ало кто знает, но цвет фуксия был создан в 30-е годы молодым талантливым дизайнером, главной соперницей Коко Шанель, близким другом Сальвадора Дали, экстравагантной Эльзой Скьяпарелли. В те годы к ней только пришла слава, а она уже поражала мир невероятным сочетанием цветов и фактур. Именно Эльза вводит в палитру актуальных оттенков цвет фуксии, иначе называемый shoking. Чуть позже с легкой руки итальянки модными становятся накладные плечи, брюки клеш и знаменитые трикотажные ссвитеры – все то, что сейчас является классикой женского костюма и не выходит из моды. И практически в каждую модель Эльза стремилась привнести свой любимый цвет: фуксия красовалась на расшитых бисером и блестками платьях, на поясах и бантах, на обрамлении воротников, в украшениях. Эксцентричная Эльза даже похоронить себя велела в пижаме цвета фуксии, и не понять ее невозможно: именно shoking олицетворяет женственность, сумасбродство и жизнерадостность. Текст: Маргарита Дубова

YOUR MAGAZINE

17

РЕКЛАМА

КРАСОТА

#Wish_List ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

6

7

2

Thom Browne очки Reveal Men, Calvin Klein туалетная вода Dsquared2 рюкзак

1

Neil Barrett

4

Артур Нерсесян, стилист, имиджмейкер « Alexander McQueen: Savage Beauty » книга

Phiaton Bridge MS 500 наушники

5

Zara плавки

8 9

10

Samsung Galaxy S6 edge смартфон

puku S8 purple Zara блейзер

18

Фото: Александр Бабиченко

3

YOUR MAGAZINE

#Wish_List ЗДОРОВЬЕ

КРАСОТА

СПОРТ

5

2

Zara бандана

10

Sophie Hulme сумка

флеш тату

3

6

Фото: Александр Бабиченко

Dior delicieuse духи

Stradivarius платье миди

9

Алина Ковалева, стилист

8

Сесил битон « зеркало моды » книга H&M соломенная шляпа

1

4

7 Kenzo кроссовки Zara туфли-лодочки

Casio электронные часы

YOUR MAGAZINE

19

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ЕСТЬ БОРОДА? ГОВОРИМ ТЕБЕ: «ДА»! Может быть, всем нам надоели метросексуалы и мальчики модельной внешности. Может быть, феминистическое движение зашло слишком далеко, и многие мужчины остаются нянчить детей, когда их жены зарабатывают деньги. Или вы однажды посмотрели на полочку в ванной комнате и с ужасом обнаружили, что у мужа средств по уходу за собой больше, чем у вас.

К

ак известно, мода – это желание самовыражения, яркая демонстрация собственной точки зрения. Неудивительно, что современные мужчины теперь отращивают бороды. Показателем маскулинности считаются волосы на теле и лице: молодые люди с нетерпением ждут того дня, когда смогут взяться за бритву, ведь густая борода означает гармоничное развитие мужчины. Впоследствии они сами решают, отращивать бороду или ходить гладко выбритыми, но долгие годы модной была именно легкая небритость, а бороды оставались уделом хиппи и неформалов. Времена меняются, и мода на брутальность снова возвращается. Счастливый обладатель бороды, как показыва-

20

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ют последние исследования, более успешен на работе, ведь сотрудники чувствуют в нем надежность, да и клиентов такой человек располагает к себе больше: всем известно, что бородачи дружелюбны! Или нет?.. Бородатый мужчина выглядит опытным, взрослым и солидным, он нравится всем: коллегам, женщинам, друзьям. И вот модные дома уже несколько сезонов подряд игнорируют гладколицых моделей, выпуская на подиумы бородачей, и, между прочим, сейчас все трендсеттеры повально отращивают окладистые бороды. Мода не обошла стороной и известных личностей. Красную дорожку в Голливуде украсили легионы бородачей: Бред Питт, Хью Джекман (который отрастил солидную бороду и оставил знаменитые бакенбарды в прошлом), Роберт Дауни – младший, Джуд Лоу, Леонардо ди Каприо… Можно продолжить список. Да что говорить, сам Том Форд создает специальное парфюмерное масло для бороды! Индустрия косметических средств за бородой активно развивается, а продукция разлетается как горячие пирожки. В линейке вы найдете воск, масло, эмульсию для питания бороды и, как мы уже говорили, парфюм. Помимо этого, можно приобрести специальный гребень для бороды и усов. Мы уже не говорим о том, что по всему миру салоны красоты включают в свой прайс услуг новую графу – оформление бороды. Итак, если вас прельстили все плюсы обладания чудесной бородой (порой даже благоухающей знаменитым Neroli Portofino от Beard of Oil, Tom Ford), направляйте стопы к мастерам, которые создадут ваш идеальный образ. Текст: Елена Пронина

YOUR MAGAZINE

21

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ТЕМ, У КОГО БОРОДА «Господа, добро пожаловать в бойцовский клуб. Первое правило Бойцовского клуба: "Не говорить о бойцовском клубе"! Второе правило Бойцовского клуба: "Не говорить нигде о бойцовском клубе!"!»

М

Цитата из фильма по книге Чака Паланика «Бойцовский клуб»

есто только для мужчин, куда женщинам вход воспрещен. Место, где представители сильного пола могут общаться на мужские темы, ухаживать за собой и чувствовать свою причастность к закрытому клубу для избранных. Место, куда приходят все те, кто давно забыл о существовании бритвы и предпочитает бриолин и бороду. Все это и есть барбершоп. Вернуть мужчинам законное место в салоне и вспомнить о том парикмахерском искусстве, которое позволяет прикоснуться к традициям цирюлен, знакомых еще по черно-белым фильмам, – это тоже барбершоп. Такое место теперь есть и в Саратове. Это барбершоп «Фирма» – свое пространство, протестероненное, брутальное, сердитое, кричащее в лицо: «Посторонним и женщинам вход воспрещен!» Чтобы попасть туда, нам пришлось чуть ли не приклеивать себе усы и бороды. Кстати, о бородах… Все началось еще снаружи, на улицах города, когда боец Your Magazine вышел на поиски самого яркого, мужественного и решительного бородача, который готов принять авторский образ от «Фирмы» и попасть на глянцевые страницы. Разглядев в толпе призыв «Ищу бородача», судьба в лице незабываемого Джорджа нашла нас и свой шанс попасть в «бойцовский клуб». Приобщаясь к традициям барбершопа, Джордж, отец маленького семейства и будущий врач, не-

22

заметно для себя прикоснулся к истории в лице Оскара Уайльда, Уинстона Черчилля и Фрэнка Синатры – таких же, как он, любителей салонных стрижек и бритья. Смело соглашаясь на эксперимент, Джордж доверился профессионалу – мастеру «Фирмы» Феликсу, что очень символично, ведь с латинского его имя переводится как «счастливый». В общем, счастье Джорджу было гарантировано! Пока Феликс колдовал над шевелюрой и бородой Джорджа, мы смогли осмотреться, похитить пряничные усы из корзинки на стойке и воспользоваться шансом, поскольку нас сразу предупредили: «Вы, женщины, в первый и последний раз вошли на эту территорию. Ну, может быть, исключение сделаем еще на 8-е Марта». Фотопортреты самых известных, лощеных и брутальных мужчин смотрели на нас со стен, а мужская атрибутика – все эти рога, топоры, мотоцикл, гольф-принадлежности и бритвы еще прошлого века – наполняла тестостероном. Надо было видеть наши лица, когда Феликс предложил сделать своему гостю стрижку огнем… Но для Джорджа выбрали классическую стрижку и оформление бороды, и он обрел лоск Шона Коннери, мужественность Хью Джекмана и крутость Халка Хогана. И вот настало мгновение истины: приглядевшись к своему отражению, Джордж вынес вердикт – эксперимент удался!

YOUR MAGAZINE

Текст: Александра Огневич Фото: Александр Бабиченко

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Джордж, Сирия – Россия, бородач со стажем Решившись на эксперимент, я не мог не волноваться: я был в разных салонах и давно махнул на все рукой и стал ухаживать за бородой сам, но в «Фирме» все получилось мастерски: ухоженная борода теперь со мной, это мой стиль! Жена будет рада, готов спорить на что угодно!

YOUR MAGAZINE

23

КРАСОТА #КОСМЕТИЧКА ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

БЕСТСЕЛЛЕРЫ YOUTUBE В наши дни отзывы beauty-блогеров работают лучше любой фокус-группы, сформированной для одобрения того или иного косметического продукта. Особенно активно блогерская деятельность развилась на почве видеопортала YouTube, снискавшего популярность у людей всех возрастов и интересов. Мы собрали для вас лучших помощников красоты по версии YouTube и высказали о них свое мнение! Палетка теней Nacked 3 Urban Decay, выполненная в цветах nude. Она пригодится как для повседневного макияжа, так и для более ярких экспериментов. Блогеры, как один, хвалят пигментированность теней, их стойкость и красивые цвета, как матовые, так и сатиновые.

Расческа Tangle Teezer, успешно работающая как на сухих, так и на мокрых волосах. Она хороша для тонких и ломких волос, так как не повреждает их. Кроме того, расческа сделана из особого материала, который не электризует волосы. Приятный бонус: Tangle предупреждает сечение кончиков.

Бальзам для губ Eos Lip Balm. У бальзамов в шарообразной упаковке множество поклонников, но насколько полезен этот продукт? Если говорить о привлекательном дизайне и вкусных ароматах, конечно, Eos заслуживает вашего внимания. Но по свойствам этот бальзам ничем не отличается от других, да и проблему сухости губ почти не устраняет.

«ThePOREfassional» Benefit – бальзам, уменьшающий поры, отрабатывает каждый рубль, который вы заплатите. Силиконовая текстура создает приятное шелковистое покрытие, выравнивающее кожу и эффективно сужающее поры. Одно НО: пользоваться этой основой часто не рекомендуется, так как она эти самые поры способна забить. А для особых случаев или трудного дня, когда требуется идеальный макияж, POREfassional незаменим.

Резинка для волос Invisibobble. У этих ярких «ребят» есть огромный плюс: особая форма – «телефонный шнур» – отлично фиксирует волосы и не пережимает их в таких прическах, как хвост или пучок, отчего локоны меньше секутся.

Блеск для губ Dior Addict Lip Maximizer. По легенде, особая формула способна стимулировать выработку коллагена, который на 15 дней делает губы пухлыми и соблазнительными. Если вы ожидаете эффекта Анджелины Джоли, увы; для реалистов же сообщаем, что блеск отлично разглаживает губы и делает их чуть объемнее.

Текст: Анна Галкина

24

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕКЛАМА

YOUR MAGAZINE

25

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

БЛОНД ИЛИ БРОНД?

Известно, что многие представительницы прекрасного пола обожают перемены. Взять хотя бы популярные киноленты, зафиксировавшие эту страсть, например бессмертную «Красотку»: рыжая бестия превращается в элегантную леди, «чертову Золушку», покорившую сердце Ричарда Гира – обаятельного миллионера. Андреа из «Дьявол носит Prada», благодаря головокружительной смене имиджа, добилась карьерного роста, а юная наследница престола Амелия из фильма «Как стать принцессой» просто… сняла брекеты и выпрямила волосы. И получилось тоже неплохо!

У

ченые подсчитали, что женщины в среднем тратят около 14 000 часов жизни на уход за волосами и создание прически, а 90% красавиц ориентируются на выбор знаменитостей, если хотят изменить имидж. Итак, посмотрим, что же нам предлагают звезды на этот раз. Анджелина Джоли, Дженнифер Лопес, Кармен Электра, Кэмерон Диас, Рианна, Кьяра Ферраньи, Ким Кардашьян – все эти девушки сегодня выбирают брондирование! «Что такое брондирование?» – тут же поинтересуетесь вы. Объяснить этот термин очень просто: ведь бронд – это даже не цвет, а лишь множество оттенков основного цвета. Сам термин «бронд» – это комбинация двух слов английского языка: brown – «коричневый» и blond – «белокурый, светлый». Бронд стал весьма популярен и составил серьезную конкуренцию другим видам окрашивания, например, мелированию и осветлению. Почему это про-

26

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

изошло? Как ни странно, история возникновения брондирования привела нас… к вопросам экономики. Появление многих нынешних модных трендов обязано финансовому кризису, ударившему по мировой экономике. Это привело к тотальному увлечению таким стилем жизни, как organic, который проповедует натуральность во всем. Еда с фермерского стола, одежда, сшитая из хлопка и льна, грубая деревянная мебель и hand-made… И вот на волне этого течения возникла новомодная тенденция окрашивания волос – популярной стала естественность. Брюнетки и темные шатенки, проводившие сложные махинации с дорогостоящим окрашиванием, бегут в салоны красоты, чтобы сменить цветовую палитру на более естественный оттенок. Самое частое пожелание, которое теперь можно услышать в кресле парикмахера – «Сделайте так, чтобы мои волосы выглядели выгоревшими на солнце и натуральными!». И ведь никакой модной ошибки в этом случае вы, любительницы бронда, не сделаете: здесь переборщить или промахнуться с цветом практически невозможно. В отличие от других процедур с созданием разноцветных прядей, например техники мелирования или окрашивания в оттенки черного, рыжего или пепельного, бронд не надоест. Со временем, после первого, пятого или двадцатого мытья головы, волосы не станут безжизненными и тусклыми: оттенки продолжат радовать глаз, ведь стилист выбирает для брондирования очень вкусную палитру пшеничных, медовых, янтарных цветов. В брондировании неприемлемо использовать такие цвета, как черный или темно-каштановый. В этом случае пряди будут смотреться неестественно, отдельно от общей массы волос, и эффекта бронд не будет: ведь подобрать дополнительные оттенки к такой Наверняка палитре просто невозможно. нет худа без добра: Скорее всего, стилист предложит финансовый кризис вам русые и натурально-каштановые принес нам любовь к тона в качестве фона для брондибиркенштокам, здоровой пище рования, после чего начнется подбор более темных и более светлых и брондированию. Популярность оттенков. Из-за этого и возникает такого окрашивания напоминает эффект блестящих, бликующих, нам, что природное порой бывает переливающихся прядей. Ведь гораздо эффектнее и лучше главное в бронде – показать всю ненатурального, и, быть может, вы многогранность цвета! К тому же снова вспомните, что родной благодаря такому окрашиванию волосы начинают казаться более обътемно-русый великолепно емными и густыми. смотрится на ваших В качестве типов брондирования солоконах. временные модницы упрашивают создать на своих волосах также эффекты оmbre нair сolor или более мягкое и ненавязчивое омбре, которое иначе называется soft ombre и также снискало популярность у it-girls и голливудских звезд. В обоих случаях техника одинакова: у корней волосы более темные, ближе к кончикам они становятся светлее. В случае с омбре переход более заметен, поскольку для окрашивания выбирают контрастные цвета, а вот soft ombre снова намекает на естественность, и разброс оттенков составляет не более чем 2-3 тона. Текст: Анна Галкина

YOUR MAGAZINE

27

КРАСОТА

28

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕКЛАМА

Стиль: Юлия Зайцева +7 (937) 149-71-88 julya_zaitseva_stylist Фото: Нелли Сулейманова Визаж: Надежда Сирко Укладка: Ольга Патракова Модель: Олеся Осипова Одежда: LIME Аксессуары: MONSOON Accessories

YOUR MAGAZINE

29

КРАСОТА

30

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

И КРЕМОМ ЕДИНЫМ Загорелая кожа не всегда считалась красивой и была в фаворитах у заправских модниц: некогда девушки выбеливали лица, чтобы казаться более привлекательными, а летом не расставались со шляпками и зонтиками от солнца. Аристократическая бледность считалась изысканной, а загорелыми ходили простушки, которые работали весь день под открытым небом.

Н

о вместе с законодательницей моды, смелой Коко Шанель, загар стал как никогда актуален: совершая прогулку на яхте вдоль французской Ривьеры, она щеголяла перед высшим светом смуглой кожей. Тогда и случился настоящий бум на загар: модели с персиковой и шоколадной кожей шагали по подиумам, а в журнале Voque появилась реклама ламп для загара. У загара есть множество преимуществ: он стройнит тело, придает коже соблазнительный оттенок, идет практически каждому и подчеркивает рельеф лица, при этом скрывая некоторые неявные недостатки. Но если калифорнийским модницам ничего не стоит поддерживать загар, то нам приходится для этого изрядно стараться. Мы рассмотрим два вида загара и посоветуем, какими средствами лучше всего пользоваться, чтобы сохранить свою кожу смуглой.

Естественный загар В какие часы принимать солнечные ванны, что взять с собой на пляж, пользоваться средствами с SPF или нет – все это уже говорено сотни раз, и каждый знает ответы на эти вопросы. Но вот какими именно средствами нужно пользоваться? Что вы возьмете с полки в магазине и положите в пляжную сумку? Вообще, что такое SPF? Расшифровываются эти три волшебные буквы как sunprotectionfactor, или «фактор защиты от солнца». Чаще всего мы обращаем внимание на кремы для защиты тела… и редко думаем о том, что есть подобные средства для лица и волос. О да, наши волосы тоже необходимо защищать от солнца! Они страдают от вредного излучения так же сильно, как и кожа, поэтому специалисты рекомендуют не только носить шляпы, но и пользоваться специальными средствами, которые препятствуют быстрому сечению волоса и разрушению кератина. Если в процессе загара вы купаетесь, не забывайте обновлять эту маску для волос каждый раз после купания, здесь правила те же, что и с заботой о коже! Для волос мы рекомендуем спреи, которые удобны при нанесении и требуют как можно меньше соприкосновений со средством. Это Sun Wella Professionals, спрей-кондиционер Sun Shield Conditioning Spray Paul Mitchell и микровуаль Micro-Voile Protecteur Kerastase. Легкие по текстуре, похожие на флюиды, они не утяжеляют волосы, но препятствуют их повреждению и сечению, имея свою степень защиты от ультрафиолета.

YOUR MAGAZINE

31

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Перед пляжем или после него вы также можете использовать линию по уходу, и здесь мы советуем BC Sun Protect Schwarzkopf и маску для волос Color Extend Sun Redken: они идеально подходят для любительниц загара. Что касается защиты тела, то у каждого наверняка уже есть свой «любимчик», тем не менее мы отметили для себя новинки этого лета: увлажняющую вуаль Ideal Soleil SPF 30 Vichy и Sublime Sun «Экстра защита» SPF 50 L’Oreal Paris. На влажную кожу вы можете нанести увлажняющее средство SunSportSPF 15 Lancaster. Кстати, большая ошибка – не обновлять водостойкий солнцезащитный крем после купания, наивно полагая, что он продолжит выполнять свои функции. Водостойкая защита была придумана для защиты во время пребывания в воде. Она незаменима, если вы плаваете, занимаетесь сапсерфингом (читайте в нашем журнале об этом популярном виде спорта) или играете в мяч в воде. Но на берегу необходимо нанести крем заново. Если вы заметили, на страницах нашего журнала появились средства с минимальной защитой – SPF 15. Все это потому, что наша кожа изначально имеет именно такую степень защиты от ультрафиолета – покупать средства с индексом ниже бессмысленно. Более высокая степень защиты, например, SPF 70, также бесполезна, поскольку SPF 50 защищает ничуть не хуже. И пусть вас пугают, что все эти средства вредны и вызывают опасную аллергию и заболевания кожи (вплоть до онкологии), коварно проникая в кровь. На самом деле, пренебрегать кремами с SPF попросту опасно, ведь по статистике рак кожи – самое частое онкологическое заболевание за последние годы, и особенно регулярно оно появляется у женщин. Избыточное воздействие солнца губительно для нашего здоровья, и в наших силах защититься от этой опасности… и остаться красивыми шоколадками!

Загар в солярии Куда безопаснее загорать в солярии. Солярий был создан для того, чтобы каждая девушка Заполярья в любое время года могла приобрести желанный оттенок кожи. В последнее время солярий перестал быть экзотикой, но многие забывают о том, что в нем также нужно пользоваться средствами, защищающими кожу от вредных лучей. Кроме того, у таких средств одна из важнейших функций – сохранить загар как можно дольше. Конечно, предварительно необходимо провести мягкий пилинг кожи, чтобы оттенок лег ровнее и радовал глаз. Перед тем как отправиться в солярий, в душе не пользуйтесь гелями и другими средствами: наша кожа содержит природный защитный жировой слой, который не позволяет лучам проникать глубоко. Нашими фаворитами стали Xtra Dark Coconut Bronzing Solarium Milk от Tannymax с кокосовым маслом, которое, как известно, прекрасно увлажняет кожу. Если вы любите средства два в одном, советуем активатор для загара с антицеллюлитным эффектом Chocolate Tango от Tan Symphony, а сыворотка с подтягивающим эффектом Sport Couture от Devoted Creations действительно делает кожу более упругой. Любители лосьонов могут выбрать для себя средство для интенсивного загара от J. Cannabis – Jamaica Touch, а самый ошеломляющий эффект дает рекордсмен по загару – это крем Dark’n’Daized от Emerald Bay. Если вы – обладатель чувствительной кожи, то мы настойчиво рекомендуем крем Naturally Golden от Australian Gold. Вот, собственно, наши рекомендации касательно самых полезных средств для загара в солярии. Ну и, конечно, перед тем как пойти загорать, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний. Обычно в солярии нельзя загорать при наличии онкологических заболевания, во время приема ряда медицинских препаратов, при беременности, а также за 2 дня до эпиляциии и после нее. Текст: Маргарита Дубова

32

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА 1

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ 4

2

3 Xtra Dark Coconut Bronzing Solarium Milk от Tannymax

BC Sun Protect Schwarzkopf Xtra Dark Coconut Bronzing Solarium Milk от Tannymax

5

Sun Shield Conditioning Spray Paul Mitchell

7

Sport Couture от Devoted Creations

6

Наши советы позволят вам приобрести желаемый оттенок кожи и превратиться в знойную богиню лета, которой позавидуют все девушки с фестиваля Coachella. Пусть каждый день проходит с удовольствием, чтобы вы не теряли времени зря, используя лето по максимуму!

Chocolate Tango от Tan Symphony

8

Средство для интенсивного загара от J. Cannabis – Jamaica Touch

Dark’n’Daized от Emerald Bay

11 9

Micro-Voile Protecteur Kerastase

10

Sun Wella Professionals

12

Capital Soleil Invisible Spray 30 SPF

YOUR MAGAZINE

Sun Sport SPF 15 Lancaster

13

Sublime Sun SPF 50 L’Oreal Paris

33

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ДИЗАЙН ВАШЕГО ВЗГЛЯДА

Глаза веками называют зеркалом души, и не зря: порой красавицы одним взглядом покоряли мужские сердца. Во взгляде красивой, уверенной в себе девушки есть притягательность и очарование. С процедурой «ДИЗАЙН ВАШЕГО ВЗГЛЯДА» достичь этого возможно!

В

Опытный эксперт-лешмейкер, региональный представитель марки Yumi Lashes, дипломированный визажист и browart-мастер Екатерина Крутоголова предлагает вам услуги по моделированию взгляда. «ДИЗАЙН ВАШЕГО ВЗГЛЯДА» – это отличная альтернатива макияжу. Она экономит драгоценное время и выглядит очень естественно. В качестве приятного комплимента вы сможете проконсультироваться с профессиональным визажистом.

спектр услуг «ДИЗАЙН ВАШЕГО ВЗГЛЯДА» входит инновационная техника восстановления бровей Slide&Tap, выполненная при помощи ручного микропигментирования. Ее преимущество состоит в том, что длительный срок процедуры – 8-15 мес. – избавит вас от необходимости коррекции бровей и посещения brow-мастеров. Такая техника позволяет скрыть ассиметрию бровей и шрамы, выцветший татуаж; при помощи нее возможна коррекция собственной линии брови. Brow-мастер подберет форму, идеальную для вашего типа лица и изменит цвет брови на желаемый при помощи качественного пигмента, не меняющего оттенок со временем. Красоту взгляда подчеркнет также кератиновое ламинирование ресниц Yumi Lashes сроком на 2-3 мес. Оно восстанавливает и питает ресницы, делая их объемными и блестящими, а взгляд – открытым и соблазнительным. Уже спустя 24 часа вы можете жить полной жизнью – пользоваться контактными линзами, тушью и другими косметическими средствами, а также посещать бассейн и сауну. Так, два этапа процедуры позволят создать идеальную архитектуру взгляда. «ДИЗАЙН ВАШЕГО ВЗГЛЯДА» – уникальная формула красоты, которая изменит ваш образ раз и навсегда. Фото: Александр Бабиченко Текст: Александра Огневич

Обучение по ламинированию Yumi Lashes: Обучение в минигруппе (2-4 чел.) – 6 тыс. руб. Индивидуальное обучение – 9 тыс. руб. Приглашаем моделей для участия в сеансах обучения, стоимость – 1500 руб. Длительность обучения – 5 академических часов. Все материалы на время обучения предоставляются бесплатно. Выдается диплом международного образца.

РЕКЛАМА

Екатерина Крутоголова, тел.: +7 927 161 84 83

34

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

35

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Разбуди себя

Интервью с создателем тренинга «Волшебный будильник» Геннадием Николаевичем Бобровым поразило журнал Your Magazine. Теперь ваша очередь удивляться!

– Что такое «Волшебный будильник»?

– В детстве я жил в деревне, где все ребята дружили. Мне захотелось, чтобы люди начали помогать друг другу, чтобы мир стал лучше, чтобы детей можно было отпустить в город, зная, что он состоит из потрясающих, а не ожесточенных людей. Прежде между людьми была теплота. Такая мотивация позволила мне создать тренинг, который объясняет: надо думать не только о себе, но и о других. Когда погиб мой ребенок, мне было трудно сидеть дома. Коллега однажды сказала: «Иди к людям, отдавай!» – и тренинг начался. Тренинг – не таблетка, а рецепт счастья, который каждый разрабатывает для себя. Я не претендую на роль обличителя или учителя. Я – друг, который добился чего-то в жизни и делится знанием об этом. Я не советую, как жить правильно. Я этого не знаю!

– Какова продолжительность тренинга?

– Тренинг идет два дня (в субботу и воскресенье) с 10.00 до 16.00 и разделен на три ступени. Преодолев их, человек овладеет информацией, которая поможет ему быть счастливым. Это самоучитель для дальнейшего движения вперед, ключ к развитию своего потенциала.

III – как сделать так, чтобы Вселенная заметила тебя.

– Заметны ли достижения участников за 8 лет?

– Они звонят мне, их результаты впечатляют. Все налаживают отношения в семье, перестают ругаться, что очень важно. Было и такое: человек встретился с мамой спустя 53 года; излечился от рака сам; из наладчика стал директором завода. Мои ученики сильно меняются, они становятся великолепными, не прекращают светить, как светлячки. Текст: Александра Огневич Фото: Виталий Титов Каждый из нас – центр Вселенной. Человек – это космос, он уникален и великолепен. Мне кажется, что после моего тренинга появляются такие проекты, как полет на Марс, освоение другой галактики. Ведь жизнь невероятна!

– Расскажите о трех ступенях.

– I – проснуться и посмотреть, как это работает.

II – как сделать так, чтобы никогда не засыпать.

36

YOUR MAGAZINE

г. Саратов, ул. Б. Садовая, 139/150, т.: +7-917-317-97-77; (8452) 70-71-71 fabrika-razvitia.ru fabrika-razvitia@mail.ru РЕКЛАМА

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Sport&Health

Попасть в рай на Земле, победить пустыню Сахара, зарядиться мудростью от самых известных спортсменов человечества, выпить прохладный и полезный смузи и прокатиться на падлборде – разве не этого вы хотели этим летом?

YOUR MAGAZINE

37

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЙ ВОПРОС За несколько недель до выхода журнала в печать команда Your Magazine встречается в приятной обстановке, обсуждая предстоящие статьи. Традиционно предметом нашего разговора являются все три раздела: «Спорт», «Красота» и «Здоровье». Этот раз не был исключением. Дойдя до раздела «Здоровье», мы вспомнили одну важную дату. Одна из нас тут же посерьезнела: видимо, затронутая тема знакома ей не понаслышке. Поэтому мы очень близко восприняли статью о меланоме и захотели поделиться своими знаниями с читателями.

В

календаре отметьте 25 мая – дату, имеющую значение для каждого. Это День диагностики меланомы, когда вы можете определить, находитесь ли в группе риска. Мы ни в коем случае не нагнетаем атмосферу надуманными тревогами, просто проблема меланомы решаема на ранней стадии и чрезвычайно опасна, если ее не устранить заблаговременно.

38

У каждого из нас на теле есть множество родинок. Одни могут казаться нам безобидными, с другими мы обращаемся более осторожно. Они, а также пигментные пятна и веснушки являются источником развития меланомы и образуются из специальных клеток – меланоцитов. Меланома – это агрессивный вид рака кожи. Ее особенность заключается в том, что она крайне быстро формирует метастазы, которые в течение

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

нескольких месяцев поражают жизненно важные органы – кости, легкие, головной мозг и т.д. После образования метастаз меланома, увы, считается неизлечимой. Но есть и хорошие новости. Развитие меланомы можно обнаружить на начальных этапах формирования, после чего следует приступить к лечению. Исследования показали, что меланома чаще других поражает людей в возрасте от 25 до 40 лет. Большая заболеваемость выявлена у женщин (12 случаев на 100.000 населения), у мужчин – 8 случаев на 100.000 населения. Печален и тот факт, что смертность от меланомы у женщин – на втором месте среди онкологических заболеваний, следующая после рака шейки матки, а у мужчин – на шестом (список возглавляет рак легких, тут все понятно: мы давно говорим, что курение вредит здоровью). Специалисты полагают, что меланома тесно связана с солнечным излучением, и женщины, предпочитающие загар бледной коже, находятся в активной группе риска. Мы ведь так любим загорать. Может, в связи с этим заболеваемость у слабого

СПОРТ

пола выше? Но не только солнечная радиация повинна в возникновении меланомы: она может образоваться также вследствие случайной или намеренной травмы родимых пятен или родинок.

Так кто же находится в потенциальной группе риска? На нашем теле в среднем находится чуть более 25 родинок, но есть люди, чье количество родинок исчислимо даже трехзначными цифрами. Конечно, в таком случае стоит провериться у онколога, чтобы исключить возможность возникновения меланомы. Внимание этой проблеме нужно уделить также обладателям светлой кожи. Они труднее всего переносят контакт с прямыми солнечными лучами. В потенциальной группе риска находятся жители северных регионов, зимой выезжающие в теплые страны. Чаще всего мы надеемся хорошенько загореть, чтобы поразить оливковым оттенком кожи окружающих, и не понимаем, что при этом рискуем своим здоровьем.

И вот мы наконец подошли к главному вопросу: как защитить себя от меланомы? Ограничьте время пребывания на открытом солнце, особенно в обеденные часы, когда излучение наиболее активно. Защитите от попадания прямых солнечных лучей открытые участки тела при помощи шляпы, футболки с рукавами или брюк. При воздействии прямых солнечных лучей используйте солнцезащитный крем (минимальный фактор защиты – SPF 15). Регулярно проводите самообследование, но помните, что только врач сможет определить наличие меланомы или угрозу ее развития. Обратите внимание на «опасные» места возникновения родинок: сгибы и те участки тела, которые соприкасаются с предметами одежды. Травма родинки может спровоцировать ее рост.

Есть множество заболеваний, возникновение которых мы, к сожалению, не можем предупредить. Но в случае с меланомой все иначе: мы в состоянии ее проконтролировать. Мы советуем не откладывать на завтра этот вопрос, тем более, перед вашими глазами уже есть намеченная дата – 25 мая. Текст: Александра Огневич

YOUR MAGAZINE

39

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Your Magazine в соцсетях

40

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

41

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

СМУЗИ сыты будем! Любители фруктов и овощей знают, что такое смузи, поскольку не знать этого просто невозможно: один раз попробуешь – навсегда полюбишь.

В

России смузи появился недавно, но у себя на родине, в Калифорнии, этот напиток популярен еще с 60-х годов. Смузи – это густой прохладный напиток, который получают из фруктов, ягод и овощей, измельченных в блендере, с добавлением льда, сока, молока или йогурта. Само название – смузи – пришло из культуры хиппи, которые протестовали против потребления животной пищи, будучи вегетерианцами. Это слово хорошо описывает напиток: оно переводится как «гладкий, мягкий, приятный». Любовь хиппи к густому коктейлю из овощей и фруктов подхватили, как эстафетную палочку, тихоокеанские серферы, а после – и владельцы кофеен и ресторанов здорового питания. По сей день смузи – одно из самых здоровых блюд. В нем сохраняются витамины и волокна тех ингредиентов, которые входят его в состав, и это важно: порой термическая обработка продукта либо способ приготовления лишают его полезных свойств. Американский классический смузи готовится просто: измельчите любимые фрукты и ягоды вместе с колотым льдом и пейте через соломинку, наслаждаясь свежим вкусом! У команды Your Magazine тоже есть рецепты любимых смузи. Советуем приготовить смузи вечером и оставить на ночь в холодильнике. Встряхните перед употреблением и наслаждайтесь вкусом, как делаем это мы!

Bon Appetit! Фото: Александр Бабиченко Текст: Александра Огневич Одежда: Брендовый бутик Tom Tailor www.you-casual.ru

42

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

«БОДРЯЩИЙ СМУЗИ»:

1 лайм.

1 лимон.

1 ч. л. меда.

2 банана (предварительно разрезанных и замороженных).

1 манго.

2 ст. апельсинового сока. Лед.

Анна не представляет свою жизнь без спорта, поэтому она выбирает «Бодрящий смузи». Записывайте рецепт!

«ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ»:

200 г свежего шпината (либо другого зеленого листового салата).

2 ст. воды.

1 лайм (либо дольки лимона). Кусочек имбиря. Два банана (предварительно разрезанных и замороженных).

Мария ведет здоровый образ жизни. Мы боимся даже в шутку предлагать ей попробовать джанк-фуд. Неудивительно, что она предпочитает свой любимый «Зеленый смузи».

«БЕЗ МАКИЯЖА»:

1 очищенный авокадо.

1/2 лимона.

1 ч. л. меда.

1 банан (предварительно разрезанный и замороженный).

5 г листьев мяты.

1/2 стакана охлажденного мятного или зеленого чая. Лед.

Александра обеими руками за все красивое… или за то, что делает нас красивыми, поэтому по утрам пьет смузи «БЕЗ МАКИЯЖА».

YOUR MAGAZINE

43

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РАЙ НА ЗЕМЛЕ Отдых – дело индивидуальное: многие счастливы остаться в мегаполисе с шумными развлечениями, а кому-то достаточно гамака с видом на море. Но все утверждают, что выбрать такое местечко для отпуска, чтобы по возвращении приняться за работу с утроенными силами, очень нелегко.

В

отпуске мы делаем все неправильное, что запрещаем себе в обычные дни: не высыпаемся, стремимся попасть на абсолютно все экскурсии (в формате дедлайна – ведь до конца путешествия осталось 5 дней!) и пробуем незнакомые блюда. Специалисты утверждают: на самом деле в отпуске большинство людей отнюдь не отдыхает! Многие испытывают стресс и чувство подавленности, потому возвращаются обессиленными. Неудивительно: мы хотим в короткие сроки получить столько новых впечатлений! К тому же нередко отдыхающие жалуются, что за время отпуска набрали несколько лишних килограммов. Ну это уж совсем ни в какие ворота! Мы предлагаем рассмотреть иной вид отдыха – расслабляющий, оздоравливающий, дарящий

44

душевную гармонию, – и потому поговорим о трех лучших СПА-курортах мира.

Clinique La Prairie «Старше, но… моложе» – это девиз СПА-центра, история которого началась в 1932 году. Он находится в районе курорта Монтре в Швейцарии и является одним из известнейших центров красоты и здоровья в мире. Перед ним была поставлена невероятная задача – подарить молодость своим пациентам. Группа ученых центра красоты и здоровья La Prairie 70 лет назад изобрела омолаживающий препарат на основе эмбриональных клеток овцы. С тех пор тысячи людей стремятся сюда, чтобы бороться с процессом старения.

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

В 1987 году стараниями немецких, американских и швейцарских ученых был получен биомолекулярный препарат LCP, действительно предупреждающий и замедляющий процесс старения. Он положительно влияет на обмен веществ и возрастные явления у мужчин и женщин, активизирует иммунную систему, снимает общую утомляемость. Гостей La Prairie ждет чудесный вид на Альпы и женевское озеро Леман, а также бассейн, сауна, солярий, тренажерный центр, и все это оснащено по последнему слову техники. Подход к каждому посетителю индивидуален, а уход и оздоровление разделены на несколько областей: здесь есть программа ревитализации, методика похудения и снятия стресса, курс эстетической и спортивной медицины, консультация диетолога. Пребывание в La Prairie – гарантия того, что домой вы вернетесь более совершенными и здоровыми.

Ananda Spa Himalaya Уникальное место Ananda совмещает роскошь и простоту. СПА расположен во дворце Махараджи в предгорье Гималаев и окружен красотой горной природы и чистейшим воздухом. Если вам удастся оторваться от потрясающего вида на Священную Гангу, то вы познаете аюрведическую философию жизненной гармонии, которая лежит в основе Ananda. Здесь вы найдете мир и покой, познаете гармонию в групповых занятиях йогой в древнем амфитеатре, подивитесь красотам Индии во время горных прогулок, прослушаете лекции по Ве-

СПОРТ

данте в дворцовой библиотеке и пройдете аюрведические процедуры, слушая успокаивающие мантры. Многие СПА виртуозно лечат тело человека, но здесь, в Ananda, больше внимания обращают на душу. Гостям центра предлагают также программы для очищения организма от шлаков и токсинов, корректировки веса, гармонизации образа жизни. Присоединяйтесь к звездным гостям Ananda – Бреду Питту, Кейт Уинслет, Уме Турман, Билу Гейтсу, Опре Уинфри – и достигнете гармонии с собой.

Terme di Saturnia Spa & Golf Resort И вот мы перенеслись в Италию, где возле небольшого курортного городка Сатурния вольготно разместился роскошный СПА-отель Terme di Saturnia. Как вы уже поняли из названия, уникальным это место делает термальный источник с постоянной температурой воды 37,5º С. Термальные процедуры способствуют естественному восстановлению и омоложению организма и особенно хорошо влияют на красоту кожи. Также изюминкой этого СПА является инновационная процедура Swing & SPA, где есть массаж Golfer, укрепляющий мышцы спины и рук и придающий движениям плавность, и обертывание лечебной грязью Сатурнии, которое дает сильный расслабляющий и антиоксидантный эффект с последующим массажем эфирными маслами. Текст: Регина Нильсон

Три возможности отдохнуть с пользой для себя – три прекрасных СПА-курорта с давней и интересной историей и списком процедур, которые непременно хочется попробовать. Ведь главное во время отпуска – вернуться полными сил и красоты, как внешней, так и внутренней!

YOUR MAGAZINE

45

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ЗАПРЕТ НА ТАБУ Есть ли у вас на примете такая тема, на которую вам неловко заговорить? Тут не в помощь друзья, семья, любимый человек. Порой даже подумать об этом неудобно, ведь в век следящих за собой небожителей признаться в том, что ты потеешь, никак нельзя! Задумавшись об этом сейчас, летом, в самый жар, когда организм обильно потеет, мы решили затронуть эту тему. Но если обычно достаточно воспользоваться дезодорантом, чтобы устранить проблему потения, то что делать человеку, который свой пот просто не контролирует?

Ч

еловеку свойственно потеть по многим причинам: жара, нервное напряжение или болезнь. Еще на обильность пота влияет, сколько воды мы пьем, удобную ли одежду и обувь носим, что едим. Такое потение нормально, оно защищает наш организм, нормализуя его температуру. Но есть неконтролируемое потоотделение, не связанное с внешними факторами, а обусловленное влиянием нервной системы: это и есть гипергидроз. При нем в организме возникают нейроэндокринные нарушения, которые часто локализуются на отдельных частях тела: в подмышечных впадинах, на ладонях, лице, подошвах, а порой и по всему телу. В наше время медицина справляется с гипергидрозом при помощи ботулотоксинов – препаратов, блокирующих передачу нервного импульса к потовой железе, которая не получает сигналов извне и не выделяет пот.

46

Но в первую очередь нас интересует: безопасна ли процедура? Чаще всего опасаются, что при лечении гипергидроза человек вообще перестает потеть, из-за чего повышается температура тела. Это не более чем миф: на нашем теле более 3 миллионов потовых желез, но в подмышечных впадинах, на стопах и на ладонях их больше всего. Процедура безопасна: пот по-прежнему выделяется, но не охватывает эти области, а ботоксуже более 15 лет используют в самых продвинутых клиниках, доказывая его эффективность и безопасность в лечении гипергидроза и других областях. Вот так вы можете поставить точку в той самой неудобной теме, ведь чувствовать уверенности бесценно. Может, для этого нужно пройти свой путь, тем более что мы уже подсказали, какие первые шаги нужно сделать. Текст: Ирина Лебедева

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕКЛАМА

YOUR MAGAZINE

47

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

СВОИ В ДОСКУ Летом мы стремимся попробовать множество различных видов спорта, но одним из самых интересных и популярных в Австралии, России, Европе, США, на Канарах, во Вьетнаме, в Филиппинах и Египте, в Маврикии и на Гавайях заслуженно является сапсерфинг. Ничего себе список стран мира!

Предисловие

А всему виной стал неизвестный серфер с гавайского пляжа Waikiki. В далекие 50-е, когда неугомонные туристы на круизных лайнерах добирались до Гавайских островов, был настоящий расцвет серфинга. Американцы, взобравшиеся на доски, попросили местного спорстмена сфотографировать их «на гребне волны». Тогда тот, боясь утопить дорогой фотоаппарат, встал на доску, взял в руку весло с одной лопастью и, закинув камеру на плечо, поспешил следом за туристом. Зависть поглотила остальных серферов: то, что делал их собрат, было таким простым и увлекательным! И они тоже взяли в руки по веслу. Спустя полвека, в 2000 году, ветеран Вьетнама и любитель серфинга, американец Рик Томас сделал сапсерфинг популярным в США. Впервые оценили этот вид спорта жители Калифорнии, периодически скучавшие, когда на побережье не обрушивались большие волны. Сапсерфинг пришелся им по душе как альтернативный способ тренировок в штилевую погоду.

48

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ен а 4 4 9 0 0

2.6 E xplo r er . ц Co 1 Re dP ad dle

ен F. ц SUR URF LEMON SHARK 9'2 SM

а

54 0 80

Re d

Pa d

dl es up

9’2

″ Su

rf St ar. це на

38 900 руб.

б. ру

YOUR MAGAZINE

руб.

К

онечно, история сапсерфинга куда более обширна, ведь известны записи европейцев, которые гласили, что жители Гавайских островов еще в XVIII в. выходили в море, стоя на деревянных досках с веслом для гребли, чтобы порыбачить или развлечься. И сейчас сапсерфинг – водный вид спорта с экзотическими полинезийскими корнями – еще называют stand up paddling, или падлборд. Спортсмен пользуется веслом, стоя на доске для серфинга, что позволяет ему перемещаться по спокойной воде. В этом и состоит главное отличие падлборда от классического серфинга: можно кататься без волн и ветра в любом водоеме: в океане, в открытом море, на реке и даже по озерной воде. Сапсерфинг мастерски решает вопросы тренировок тех, кто только встал на доску. Взяв в руки весло, многие начинающие спортсмены учатся балансировке, которой столь долго добиваются на обычной доске. Падлборд никак не назовешь экстремальным видом спорта, скорее, это relax-версия катания на доске, где ты рассекаешь водную гладь только ради собственного удовольствия и без риска для здоровья. Более того, по вкусу сапсерфинг придется и любителям гребли, ведь в этом виде спорта можно кататься на плоту или каноэ. Вообще, райдер может позволить себе любое положение на доске: стоя, сидя на коленях, сидя полностью. Потому этот вид серфинга не имеет никаких возрастных ограничений и в последние годы стал очень популярен у детей и даже у пожилых людей, которые стремятся держать свое тело в форме. Ведь сапсерфинг – это еще и отличная замена фитнестренировке! Во время катания активно работают мышцы рук, ног, пресса и спины, а райдер учится контролировать положение тела на доске и балансировать. Популярность сапсерфинга возросла настолько, что в любой точке мира проводятся марафоны и международные соревнования, в том числе чемпионат мира по stand up padding. В России, между прочим, такие чемпионаты проходят вот уже 2 года. Первопроходцами стали петербуржские серферы, ведь «охотники за волнами» не всегда наслаждаются катанием на классической доске в Финском заливе, потому они и пользуются дополнительными тренировками с веслом. Но не многие знают, что сапсерфинг – это не просто катание. Его часто приурочивают и к другим полезным занятиям, например, на доске для stand up paddling можно загорать, катать детей и даже собак, сплавляться по рекам… Поклонники йоги умудрились создать такое направление, как йога на сапсерфе, ведь так надоедает выполнять асаны в душном помещении! То ли дело водные просторы, где действительно чувствуешь себя отрезанным от остального мира! По достоинству сапсерфинг оценят также рыбаки. Надувная или моторная лодка быстро распугивает косяки рыб, а вот более маневренная доска движется по воде бесшумно и не привлекает внимания. Текст: Юлия Веденеева

49

КРАСОТА

#ЦИТАТНИК ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ПУСТЬ ГОВОРЯТ Мудрые, честные, жесткие, правильные, шокирующие – это слова спортсменов, которых мы решили процитировать. Текст: Ирина Лебедева

зу л фра а ш ы Я сл а, не луйст а ж о ыках «П 17 яз а н » надо! мира

ый лютн , Абсо есовой р е с к йв н, бо яжело тегории Тайсо Майк н мира в т а к о чемпи

«Если вы лю нрави дям тесь, хорош то вы и. Ес ли он нави и недят в ас, т вы – о лучш ий»

Жозе Моур и трен нью, футб ер ком о анды льный «Челс и»

епораж ю л п р е днем, «Я т нь за е д я у я ни оэтом п о н имен он» чемпи

, олист скетб к НБА а б , н рда гро л Джо бывший и Майк

«Если ты у стае от хо шь дьбы – бег и» Тайге р

50

YOUR MAGAZINE

Вудс,

амери

канск гольф ий ист

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

того, боюсь е н 000 «Я ет 10 а ч у з и аров. кто ых уд н ч и л то раз ого, к т ь с р 10 Я бою н уда и д о ет изуча аз» сств 000 р х иску астер

Ли, м Брюс

боевы

пониа не д г о к и ова «Я н ие сл н е ч а зн мал ься»» «сдат

ист, арат ер к , м м ан Да т, кикбокс лод В ис Жан-К культур

«Реко рды с ущест ют д вуля т ого, ч т обы их би ть!»

Майк л ц, 18- Фелпс, аме крат ный о риканский лимпи йски чемпи й он

плове

«Еди нств енным дейст , чего вите льно ит б стооять ся, я вляет ся са м ст р а х» Джек и Чан атич , каскадер еског , о боя мастер и кун г-фу

акроб

е под ас вс в у , «Если м, значит е л о о р ед конт есь н т е ж и стро» вы дв но бы ч о т мира ста мпион

е 1» мулы«Фор

ти, ч

дрет

о Ан Мари

«Беги , если Иди, мож ешь. если надо. если Ползи долж , ен. П никог росто да не Дин К сдава арназ йся» ес, све р ч х н по п марафонец рохож , ультр д адист ению анции

емпио

YOUR MAGAZINE

51

КРАСОТА

52

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Быстрее, выше, сильнее! Даже люди, далекие от фитнеса, понимают: для того чтобы привести себя в идеальную форму, недостаточно сфокусироваться только на одном виде тренинга. Нашему телу необходимы упражнения на развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и быстроты, причем с варьирующейся интенсивностью и направленные на разные группы мышц. Но из всех правил есть исключения: комплексная функциональная тренировка Crossfit (кроссфит) поможет разом проработать свое тело «по всем пунктам». Кроссфит зарекомендовал себя лучшим образом в самых высоких кругах: его используют в качестве программы подготовки Вооруженных сил Канады и даже Королевского лейб-гвардейского полка Дании!

У

пражнения, используемые в кроссфите, стары как мир – это поднятие веса, лазанье по канату, спринтерские забеги, гребля, упражнения на кольцах, кантование огромных покрышек и многое другое. Согласитесь, это очень похоже на подготовку к сдаче норм ГТО. Но именно на тренировке по кроссфиту привычные упражнения даются с высокой интенсивностью, выполняются в группе и на время, за счет чего тело невероятно хорошо реагирует на нагрузку. Цель тренировки – быть готовым к любому виду физической активности на высоком уровне. Участники ежегодных соревнований по кроссфиту за титул «Самый подготовленный человек в мире» не знают конкретной программы, по которой им придется состязаться, до самого начала испытаний. К тому же организаторы соревнований добавляют в программу нетипичные для кроссфита упражнения, например плавание в открытом водоеме или метание софтбола. Справиться со всеми этими нагрузками действительно возможно, только обладая абсолютной физической подготовкой. И да, обрести такую форму не так легко. Занятия кроссфитом проходят в специальном боксе – это площадка, оборудованная инвентарем для выполнения самых разнообразных упражнений. В странах с теплым климатом вопроса о месте для тренировок практически не

возникает, занятия на открытом воздухе – это в стиле кроссфита. Наши соотечественники все же предпочитают крытые залы, но далеко не каждый фитнес-клуб успел обзавестись площадкой для этой набирающей популярность тренировки. У кроссфита нет конкретной программы, а значит, заниматься самостоятельно, без тренера действительно сложно: ты не просто не знаешь, что делать и с чего начать, но и не можешь грамотно подобрать себе нагрузку. Кроме площадки и тренера, желающим заниматься понадобится группа единомышленников, так как кроссфит подразумевает соревнование между занимающимися. Идеальные условия для эффективных занятий кроссфитом можно обеспечить в специализированной секции в спортивном центре, где будет и подготовленный бокс, и опытный тренер, и команда «противников-напарников». В фитнесклубе FitStudio все это уже есть! Занятия секции по кроссфиту проходят трижды в неделю, и этого времени вполне достаточно, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее и доказать себе и целому миру, что ты готов ко всему! Текст: Ксения Горбунова Фото: Анна Ведяева

YOUR MAGAZINE

г. Саратов, ул. Гоголя, д. 83 тел. (8452) 39-39-05 WWW.FITNES64.RU

53

#ИСТОРИЯ_ОДНОЙ_ВЕЩИ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ СПОРТ

РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ

За последние годы в арсенале любителей спорта появилось множество разных приспособлений, но любимыми по-прежнему остаются роликовые коньки.

Н

е многие знают, что их история началась еще до XX столетия. Еще у жителей Полярного круга задолго до 1760 г., когда впервые француз Жан-Жозеф Мерлин продемонстрировал роликовые коньки, было найдено подобное изобретение. Оно состояло из округлых костей животных, прикрепленных к подошве обуви. Это позволяло скользить по снегу с небольшой скоростью. Впервые роликовые коньки были запатентованы во Франции в 1819 г., и их отцом является М. Петитблед. Он создал коньки с металлическими подшипниками, расположенными в один ряд, – в общем-то, они были весьма похожи на современные и назывались инлайновыми. Наверняка все помнят старые американские фильмы или советскую ленту «Королева бензоколонки», где герои перемещались на роликовых коньках с четырьмя колесами по обеим сторонам подошвы. Такие коньки – квадры – создал американец Джеймс Леонард Плимптон в 1863 г. Они сразу потеснили инлайновые коньки, поскольку были более устойчивыми и удобными для новичков. Спустя три года, в 1866 г., Плимплтон открыл первый роллер-дром, площадку для катания на квадрах. В то время коньки приобрели бешеную популярность. Это запечатлели в кино, на картинках в жанре pin up, в танцевальной и поп-культуре… Многие кафе переобули своих официантов в квадры, и это стало фишкой классических американских заведений. Только в 80-е в США открылось более 6000

54

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

залов для катания под музыку. Да что там: роликовые коньки стали важной деталью движения феминистов! Следующий бум случился в 1979 г. и ознаменовался возвращением инлайновых коньков. Их производством занялись предприимчивые браться Скотт и Бреннан Олсоны, взяв за основу разработку компании Chicago Roller Skate. Идея Олсонов была такова: инлайновая форма идеально подходит для тренировок хоккеистов, но не на льду, а на асфальте, ведь она идентична обычным конькам. И братья взялись за дело: они оснастили коньки новейшими технологиями, а сами подшипники – уже из полиуретана, а не из металла или твердых пород дерева – крепили к ботинку от хоккейных ледовых коньков. Такая модель быстро вытеснила квадры, со временем ставшие диковинкой.

Роликовые коньки – лучшее развлечение, вид спорта, который хорош и для любителей спокойного катания, и для экстремалов. Как ни странно, за все это время они не стали менее популярными, наоборот, с каждым годом все больше людей встают на ролики: в парках открываются дорожки для роллеров, совершенствуется техника катания. Попробуйте и вы прокатиться этим летом! Текст: Юлия Веденеева

YOUR MAGAZINE

55

РЕКЛАМА

КРАСОТА

#Гаджеты ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

До чего дошел прогресс Мы опросили читателей журнала Your Magazine и выяснили, какие гаджеты они считают самыми интересными, необычными и полезными.

Трекер The Hug Исследования показывают, что в среднем человек должен выпивать 1,5-2 литра воды за день при умеренной физической активности. Обезвоживание становится причиной множества проблем: от сухости кожи и дурного настроения до лишнего веса и камней в почках. Лишь около 30% россиян выпивают положенное количество воды. Для остальных был создан гаджет The Hug. Hug — это трекер, который крепится на бутылке. Когда вы пьете недостаточно жидкости, он присылает push-уведомления и следит за уровнем воды в организме. Hug может быть выполнен в форме браслета, который также умеет отслеживать вашу физическую активность через Fitbit или Run Keeper. Тому, кто весь день провел в офисе, и тому, кто бежит марафон, умный гаджет даст индивидуальные советы.

Кнопка Flick Как включить музыку, вызвать такси и выключить будильник, не прикасаясь к своему Iphone? Это просто... если есть универсальная кнопка Flick. Новинка 2015 года уже приобрела популярность у поклонников «яблочного» бренда, ведь можно выполнять столько разных функций при помощи одной кнопки! Это оценят и спортсмены: удобно во время пробежки нажать «Старт» на своем трекере активности. Катаясь на велосипеде или занимаясь на тренажерах, не нужно тянуться за смартфоном, чтобы включить мотивирующую музыку: достаточно воспользоваться Flick. Кнопка выпускается в приятной гамме ярких оттенков и имеет удобный и простой интерфейс.

Умная обувь от Le Chal Есть такое выражение: «Ноги сами ведут», и теперь это стало возможно благодаря умной обуви от Le Chal. Как это работает? Вы диктуете смартфону свой маршрут, а программное обеспечение выстраивает курс от местоположения с помощью GPS. Во время пути стелька обуви вибрирует в левой или правой кроссовке, показывая, куда двигаться, а ближе к концу пути обувь сигналит все чаще. Как и в любом трекере активности, в Le Chal предусмотрен счетчик преодоленного расстояния, количества сделанных шагов и сожженных калорий. Но есть и дополнительный плюс: эта обувь очень удобна для слабовидящих людей. Текст: Елена Пронина

56

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

ЖЕСТОКИЕ ИГРЫ Волшебного решения не существует! Девиз The Marathon des Sables

YOUR MAGAZINE

57

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Самый сложный в мире забег. Самые суровые условия. Самые высокие температуры. Самые выносливые спортсмены. Все это – Песчаный марафон, который проводится в марокканской пустыне Сахара в течение семи дней.

Ч

то мы знаем еще об этом марафоне? Готовы спорить, что не на каждом забеге увидишь спортсмена, который несет с собой шприц с противоядием: ведь в пустыне много ядовитых змей. Помимо этого, в его рюкзаке можно найти сигнальную ракету (потеряться здесь легко и даже смертельно опасно), отсос для яда и недельный запас провизии (воду бегунам поставляют организаторы соревнования). Они же и определяют сумму приза: победитель получает четыре тысячи долларов, хотя стартовый взнос равен половине этой суммы. Получается, марафонцы бегут за идею? И это действительно так. Несмотря на то что бег по пустыне считается одним из самых сложных, спортсмены не сдаются, и все это не из-за выигрыша, а из-за невероятных ощущений и прежде всего ради чувства победы над самим собой.

А дальше мы приведем несколько цифр. Ведь цифры всегда внушают уважение, не так ли?

2015 год 7 дней 250 км 52 С0 днем 10 С0 ночью 1330 атлетов 15 русских спортсменов 83 года – самый пожилой атлет 16 лет – самая молодая бегунья 1237 человек – на финише 93 человека сошло с дистанции

Все это – сухие факты о Песчаном марафоне 2015 года, но за ними кроются истории победы духа над своими возможностями и превратностями судьбы, забросившей участников в самый центр жаркой пустыни. Бегуны признаются, что марафон в пустыне – один из самых сложных: динамику бега в дюнах гасит вязкий песок, из-за раскаленного воздуха тяжело дышать, а песчаные склоны отражают солнечные лучи, ослепляя. Несмотря на суровые условия, организаторы предоставляют участникам только берберские палатки для ночлега и 9-литровый запас воды. Помогать бегунам извне строго запрещено. Создатели марафона ввели строгую систему пенальти без исключений: здесь, в пустыне, все бегут на равных условиях. А ведь приходят сюда люди с совершенно разными историями. На марафоне можно встретить спортсменов с разным цветом кожи, разных культур и религий, кроме того, есть и атлеты с ограничениями физического развития: их не останавливает частичная или полная потеря зрения или сахарный диабет, возраст или то, что бегут они без ноги или руки… Все это становится неважным: атлеты находят мотивацию для пересечения самой величественной пустыни мира. А за их достижениями наблюдает камера «daily motions channel» в режиме нон-стоп – 24/7.

58

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Конечно, при такой сложности соревнование подчас бывает смертельно опасным. Так, в 1994 году один из бегунов, отделившийся от других из-за песчаной бури, случайно сошел с дистанции и потерялся в дюнах. Блуждая по пустыне 9 дней, он потерял 13 кг веса и был в самом отчаянном положении, но, к счастью, его нашли спасатели. Однако события 2007 года закончились куда более трагично: во время марафона два участника, не выдержав нагрузки, скончались на маршруте. Первый в мире The Marathon des Sables прошел в 1986 году, и тогда в нем приняли участие лишь 23 человека. Но по прошествии 26 лет количество атлетов перевалило за тысячу, и уровень их подготовки существенно изменился. Патрик Бауэр, организатор забега, отмечает, что спортсмены начинают готовиться минимум за 6 месяцев до его объявления и еженедельно пробегают по 100 км в неделю, тренируя выносливость – самое важное качество на сложном рельефе трассы. Также необходимо тщательно спланировать, что взять с собой в рюкзак, какие прививки сделать перед соревнованием, как распределить еду и какую одежду выбрать для забега. Организаторы рекомендуют обязательно сделать прививки от столбняка и полиомиелита – болезней, которые наиболее часто встречаются в Африке, а также продумать свой рацион, ведь участники марафона теряют много калорий в течение каждого дня. Но особенное внимание стоит уделить ногам спортсменов. По статистике, наиболее часто к медицинской бригаде обращаются с травмами ног. Чтобы избежать этого, рекомендуют выбирать спортивную обувь двумя размерами больше: так можно избежать отеков и натирания ног. Задаются множеством вопросов: ради чего рисковать жизнью и здоровьем? Кто эти спортсмены? Герои? Самоубийцы? Сверхлюди? Что движет ими? Их цель – покорить пески одной из самых грандиозных пустынь мира, победить себя, преодолеть непреодолимое. Текст: Юлия Веденеева

YOUR MAGAZINE

59

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Убираем животик по простой схеме: комплекс процедур и тренировок для пресса

Животик – самое проблемное место любой женской фигуры, причем независимо от ее комплекции. Упражнения на пресс – самые нелюбимые, а результат виден далеко не сразу. Что делать? Оказывается, избавиться от «проблемного живота» намного проще, чем нам кажется! Главное – подходить к задаче комплексно: избавляемся от жировых отложений с помощью инфракрасного прогревания, укрепляем мышцы с помощью тонусных столов, а затем подтягиваем кожу с помощью роликового тренажера. Этот несложный алгоритм действий поможет в кратчайшие сроки сделать ваш животик подтянутым и упругим. Давайте вместе разберемся, каков механизм действия каждой из этих процедур. Как уже говорилось выше, жир нам поможет убрать термопохудение. Этот метод основан на глубоком прогревании жировых тканей инфракрасными лучами – самым полезным для организма человека видом искусственного тепла, максимально приближенного по своим свойствам к природному теплу. В результате воздействия на жировые клетки инфракрасным теплом улучшается циркуляция крови, ускоряются естественные метаболические процессы в организме. Уже первый сеанс дает уменьшение объема талии на 1,5 – 2 см. Укрепить мышцы живота можно с помощью тонусных столов – уникального комплекса тренажеров, позволяющего максимально эффективно проработать не только мышцы брюшного пресса,

но и все основные группы мышц. И никаких болевых ощущений в мышцах живота ни до, ни во время, ни после тренировки! Подтянуть отвисшую в результате уменьшения объема живота кожу лучше всего с помощью роликового тренажера, представляющего собой конструкцию из экологически чистых буковых роликов, которые, вращаясь, позволяют массировать проблемные участки тела. Роликовый тренажер разглаживает и подтягивает кожу живота, стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ, способствует выведению шлаков. Используя эту несложную схему, вы не только избавитесь от проблемного животика, но и забудете про такую существенную для каждой женщины неприятность, как целлюлит. Текст: Елена Пронина

г. Саратов, ул. Мичурина, 94. Тел.: (8452) 22-45-91 г. Саратов, ул. Орджоникидзе, 13/5. Тел.: (8452) 74-68-47 г. Саратов, ул. Антонова, 27. Тел.: (8452) 49-68-98 г. Энгельс, ул. Маяковского, 4 «Б». Тел.: (8453) 56-62-56

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 60

YOUR MAGAZINE

РЕКЛАМА

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

61

РЕКЛАМА

КРАСОТА

РИТМ СПОРТА

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

Всем известно: определенная музыка поднимает настроение, заряжает энергией, заставляет двигаться! Именно поэтому многие спортсмены предпочитают выкладываться на все сто на тренировках под свои любимые треки.

Т

ак, например, исследования показали, что тренировки под музыку проводились куда эффективнее, чем без нее, а спортсмены не чувствовали столь сильной усталости. А вот ученые университета Огайо доказали, что при спортивной ходьбе группа, которая занималась под музыку, повысила свои показатели на 20%! Правильно подобранный аудиотрек удваивает выносливость и дает +100 очков к мотивации, но здесь есть оговорка: не всякая музыка подходит для спорта. Скажем, классические или клубные дорожки совершенно не отвечают требованиям музыки для фитнес-занятий. К тому же нужно учиты-

вать определенные пункты: возраст спортсмена, его подготовку и интенсивность тренировки. Также немаловажно, для какого вида спорта подобрана музыка: для йоги подойдут спокойные треки, для ушу – восточные мотивы, для бега нужен ритм и динамика, а вот для кардиотренировок обязательно следует выбирать музыку без пауз. Важным критерием будут также ваши предпочтения. Музыка должна нравиться вам, но, кстати, любимые треки, которые вы хорошо знаете, не всегда подходят для занятий спортом. К счастью, мы подобрали ту музыку, которая улучшит ваши спортивные результаты! Качайте на свои ipod, плееры и странички VK!

ДЛЯ СПОРТЗАЛА: Eye of the Tiger – «Survivor» Blue Swede – «Hooked on a Feeling» The Magician – «Sunlight» Monte – «True» Nickelblack – «Burn it to the Ground» Harry Gregson Williams – «Wade goes to Work» Tim McMorris – «Top of the World» The Prodigy – «Spitfire»

Black Strobe – «I am a Man» ZHU – «Superfriends» Linkin Park – «Burn It Down» Fort Minor – «Remember The Name» Iggy Pop – «Real Wild Child» Lana Del Rey – «Ride» (Barretso Remix) Ciara – «Overdose» Snap – «Everybody Dance Now»

Текст: Регина Нильсон

62

YOUR MAGAZINE

КРАСОТА

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ

63

КРАСОТА

64

ЗДОРОВЬЕ

YOUR MAGAZINE

СПОРТ