N ° 8 Fe v r i e r- M a r s 2 0 1 6
E L B A H JA PALMERAIE GROUP
Votre bonheur au coeur de la palmeraie
de marrakech
On Marche
Festival International de D a n s e Contemporaine
LE GRAND SPA by SAVOY HOTEL D é c ouv r ez la différence
MelanieMartins
le caftan à la couleur franco-Portugaise
SOMMAIRE N°8 Fevrier - Mars 2016
ACTUALITÉ FAIT MARQUANT 6 NOUS SOMMES TOUS Leila Alaoui
CULTURE 24 Le premier centre Miha bodytec à MArrakech
ACTUALITÉ RENDEZ-VOUS 14 La 6 eme édition de Marrakech biennale
SORTIE 28 Le complexe 555
ACTUALITÉ INTERVIEW
MelanieMartins 16
SPORT 32 5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles
SANTÉ 34 Les bienfaits du citron et de l’eau citronnée
JEUNE SAID C.NACIRI : LE JEUNE REBELLE 42
NOUVEAUTÉ QUOI DE NEUF ? LE GRAND SPA BY SAVOY 20
CUISINE 44 Plat pour la Saint-Valentin
46 ADRESSES 48 OÙ NOUS TROUVER
Edito Le
14 Février est le jour fétiche où la romance occupe une place de choix, et nous voilà avec la fameuse fête de la Saint Valentin et son cortège de boîtes roses, de chocolats en forme de cœur ou ces délicieux ensembles de petit-déjeuner pour deux. Ce numéro en parle et en dit long si vous ne vous sentez pas forcés de fêter votre amour un jour précis avec un saint qui doit se retourner dans sa tombe, s’il savait à quoi il sert aujourd’hui Fêter sa Valentine, son Valentin est une fête qui renvoie au cycle des saisons de la vie. Bonne et amoureuse Saint-Valentin à tous.
Directrice de la publication
Directrice de la publication : Hasna Lachguer - Direction artistique : Youssef Ait ayad Photographie de mode : Jamal kellal -Direction marketing : Hasna Lachguer Rédaction : Merieme El Amrani Impression : El Wataniya - Dossier de presse : S 14/13 Adresse : Bureau N° 17 RDC , sis 113 avenue abdelkrim el khatabi à côté de Acima Gueliz Tel : +212 (0) 5 24 43 63 43 +212 (0) 6 61 21 69 92 +212 (0) 6 62 62 73 37 Mail : lachguer.hasna@gmail.com site web : www.laperledemarrakechmagazine.com Patente : 45194376 - RC : 64933 - IF : 15200016 4 La perle de MARRAKECH
Votre bonheur au coeur de la palmeraie
Hébergement Restauration Centre de SPA Supermarché Location de voitures Agence de voyages Agence immobilière Transfert d’argent Bureau de change Assistance medicale Securité 24/24 h et 7/7 j Circuit de la palmeraie, Route de Casablanca porte N° 10 - Marrakech Tel: +212 (0) 5 24 31 08 47 +212 (0) 5 24 31 32 94 +212 (0) 6 61 34 23 20 +212 (0) 6 61 62 46 45 email :commercial@ennakhil.com WWW.ennakhil.com
ACTUALITÉ Fait marquant
NOUS SOMMES TOUS Leila Alaoui Une nouvelle fois, un crime terroriste effroyable a coûté la vie à l’une de nos compatriotes, Leila Alaoui. La jeune photographe franco-marocaine, âgée de 33 ans, a succombé à ses blessures après l’attentat perpétré à Ouagadougou alors qu’elle réalisait un reportage photographique pour Amnesty international. Entre une écriture photographique d’une grande maturité et un engagement éthique d’une rare humanité, Leila Alaoui se définissait avant tout comme « une militante de la cause humaine ». C’est cette cause qu’elle aura servie avec passion, notamment au travers de la série « Les Marocains », portraits photographiques grand format, objets d’une grande exposition à la Maison Européenne de la Photographie (MEP) qui venait de refermer ses portes. Développant un travail d’archiviste, Leila Alaoui avait déjà exposé son travail dans de nombreux lieux qu’il s’agisse d’Art Dubaï ou de l’Institut du monde arabe dans le cadre de la Première Biennale des photographes du monde arabe. Grâce à l’intelligence de son regard aigu, qui traversait la gangue des faux-semblants – Leila Alaoui aura su, à l’instar des plus grands, ces Robert Frank ou Richard Ave-don dont elle admirait plus que tout le travail photographique, aller là où les criminels ne voulaient pas qu’elle aille : au-delà des apparences.
La perle de marrakech magazine adresse à sa famille le soutien et les condoléances.
6 La perle de MARRAKECH
La perle de MARRAKECH
7
8 La perle de MARRAKECH
Exposition : Maison EuropĂŠenne de la Photographie
La perle de MARRAKECH
9
ACTUALITÉ Rendez-vous
« On Marche » Festival International de Danse Contemporaine de Marrakech La
11éme édition 1
12
mars 2 0 1 6
onzième édition du Festival International de Danse Contemporaine de Marrakech, « On Marche » se déroulera du 07 au 12 mars 2016. Y seront présentés des spectacles d’artistes marocains et internationaux, des performances dans l’espace public, des débats et des installations vidéos dans la ville. Le Festival se veut un gage de qualité, une scène ouverte aux jeunes créateurs et accessible à tous les publics. Le festival est conçu comme une plateforme de rencontre, entre les publics et des artistes reconnus ou à découvrir.
PROGRAMME DU FESTIVAL Mardi 1 au vendredi 11 mars 2016
20h00
MASTER CLASS AL Mokhtabar III (le laboratoire) Direction artistique Taoufiq Izeddiou
21h00
Master Class 2 Avec Youness Khoukhou, chorégraphe invité Accompagné par Maalem Stitou (musicien gnaoui) et Nedjma H. Benchelabi (Dramaturge)
Mardi 8 Mars 2016 16h00
MIN TALA, Jorge et SAMAR KING (Jordanie, Palestine, Egypte & Maroc) Ouverture du festival en espace public : Jmaa el Fnaa – Marrakech –
18h00
LE ROUGE DU TARBOUCHE (CIE , France) Institut Français de Marrakech 10 La perle de MARRAKECH
SA PRIERE et MALIKA DJARDI (Belgique & France) Institut Français de Marrakech AIRE DE BACH, Bernardo Montet et Ketty Noel (Cie Mawguerite, Mali & France) Théâtre de l’Institut Français de Marrakech
Mercredi 9 Mars 2016 9h30-12h30
MASTER CLASS avec PIERRE DROULERS (Charleroi Danses, Belgique) AL MOKHTABAR III formation en danse contemporaine Salle cuisine - Institut Français de Marrakech
16h00
TU MEUR(S) DE TERRE et HAMDI DRIDI (Tunisie) Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech- ESAV
17h00
THE SECOND COPY ET ZOHEIR ATBANE (Maroc) Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech - ESAV
20h30
HoMM (Table noire ) ET KHALID BENGHRIB (Cie 2Kfar.com , Maroc) Théâtre de Dar Attakafa - Daoudiates
Jeudi 10 Mars 2016 9h30-12h30
MASTER CLASS avec MATHILDE MONNIER (Centre National de la Danse, France) AL MOKHTABAR III formation en danse contemporaine Salle cuisine - Institut Français de Marrakech
15h00
MATHILDE MONNIER CONFERENCE ET PROJECTION Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech - ESAV
17h00
DIGIT ET JULIEN MAIRE (Belgique) Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech- ESAV
19h00
DEVINE QUI VIENT DANSER CE SOIR MERYEM JAZOULI ET TAOUFIQ IZEDDIOU Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech – Jardin
20h00
ADMIRANDO LA CHEIKHA ET MARTA IZQUIERDO (France) Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech - studio cinéma
Vendredi 11 Mars 2016 9h30-12h30
On Marche et Racines organise : « FORUM pour une feuille de route à la danse au Maroc » avec la participation de tous les acteurs et opérateurs culturels et des artistes marocains.
ACTUALITÉ Rendez-vous
15h00
Nadia El Fani AVEC OU SANS Film de la Xième édition du festival (Tunisie) Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech
16 h00
Tous à la manif ET Arnaud Saury (France) Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech - cinéma plein air.
17 :00
Valtari Mystery Film Experiment Réalisateur : Christian Larson Chorégraphie : Sidi LArbi Cherkaoui Ecole Supérieure des Arts Visuels de Marrakech
20h30
SIDI LARBI CHERKAOUI 4 D / Cie Eastman (Belgique) Première– en partenariat avec la Biennale de Marrakech (BM6) Théâtre de Dar Attakafa -Daoudiates.
Samedi 12 Mars 2016 9h30-12h30
On Marche et Racines organise « FORUM pour une feuille de route à la danse au Maroc » avec la participation de tous les acteurs culturels, artistes marocains et opérateurs de la société civile.
16h00
MORROCAN JUMP
16h30
WORK IN PROGRESS et BOUZIANE BOUTELDJA (Cie , France) Place Jemaa El Fnaa.
17h00
YOUNESS KHOUKHOU, TAOUFIQ IZEDDIOU et Al Mokhtabar III performance - Place Jemaa El Fnaa.
20h00
Wallonie-Bruxelles au Festival « On Marche » Soirée rencontre et partage ! 12 La perle de MARRAKECH
Association On marche-Marrakech fid.marrakech@gmail.com www.taoufiqizeddiou.com +212(0) 6 50 09 44 41 +212(0) 6 24 28 19 58
LIEUX DU FESTIVAL : DAR TAQAFA-COMLEXE DAOUDIATES. INSTITUT FRANÇAIS DE MARRAKECH ÉCOLE SUPÉRIEURE DES ARTS VISUELS DE MARRAKECH (ESAV). JEAMAA EL FNAA...
ACTUALITÉ Rendez-vous
La 6 eme édition de Marrakech biennale Une série de spectacles, des expositions d’archives, des programmes d’études cinématographiques, des séminaires mais aussi des cours et des conférences… voilà ce qu’annonce la 6ème Marrakech Biennale (MB6), prévue du 24 février au 8 mai 2016. En effet, cette édition prévoit plusieurs changements majeurs.
D’abord, elle sera marquée par la prolongation de la période d’exposition et l’accès libre donc gratuit à l’ensemble des expositions de la biennale. «L’exposition sera étalée sur une période de onze semaines. Nous voulons donner l’accès à l’art et ale de Marrakech sera «Traces». En regardant l’art d’un point de vue afro-asiatique, le projet permettra d’examiner les implications politiques et économiques du thème». De ce fait, les différents sites patrimoniaux de Marrakech verront apparaître une multitude de commissions et d’installations in situ, créées par des artistes internationaux et principalement d’Afrique, du monde arabe et de ses diasporas. En effet, chaque week-end de la Biennale offrira un programme riche et diversifié à travers des présentations d’artistes, des spectacles en espace public et des conférences. «Pendant toute la durée de la Biennale, nous organiserons des ateliers pour les stagiaires qui vont explorer à la fois les dimensions opérationnelles et intellectuelles du monde de l’art et la vaste gammes d’opportunités professionnelles qu’il offre.
14 La perle de MARRAKECH
Du 24 février au 8 mai 2016
ACTUALITÉ Interview
Melanie Martins Mélanie Martins, née le 31 Décembre 1992 à Paris (France), est un mannequin, entrepreneur, et éditrice de voyage, lifestyle et mode se spécialisant dans le luxe et la haute couture oriental et marocaine. D’origine franco-portugaise, Melanie Martins devient le nouveau visage de Amine Mrani, styliste marocain de haute couture et organisateur du fashion show Caftan du Maroc à Paris, devenant particulièrement connu au Maroc.
Biographie A l’âge de 8 ans, Melanie quitte la France avec sa famille pour s’installer au Portugal où elle y restera jusqu’à ces 22 ans. Son premier contacte avec l’univers de la mode remonte à l’âge de 12 ans quand elle a participé à un concours national de mannequina devenant l’une des trois finaliste. C’est à ce même âge qu’elle fera son tout premier défilé. À 17 ans elle signe avec Best Models Agency, une des agences de mannequin des plus prestigieuse au Portugal. Elle défilera alors pour des célèbres créateurs portugais telle que Carlos Gil, João Rolo, et Luís Onofre. À 18 ans, elle s’installe à Lisbonne pour faire ces études de droit à l’université Catholique et devient finaliste au concours Miss Univers Portugal 2011. Melanie parle couramment le portugais, français, espagnol et anglais.
16 La perle de MARRAKECH
La perle de MARRAKECH 17
ACTUALITÉ Interview
1. Qui est Melanie Martins ?
Melanie Martins, née le 31 Décembre 1992 à Paris (France), est un mannequin, entrepreneur, et éditrice de voyage, lifestyle et mode se spécialisant dans le luxe et la haute couture oriental et marocaine. D’origine franco-portugaise, Melanie Martins devient le nouveau visage de Amine Mrani, styliste marocain de haute couture et organisateur du fashion show Caftan du Maroc à Paris, devenant particulièrement connu au Maroc.
2. Retour sur ton parcours ?
Mon premier contacte avec l’univers de la mode remonte à l’âge de 12 ans quand j’ai participé à un concours national de mannequina devenant l’une des trois finaliste. C’est à ce même âge que j’ai fait mon tout premier défilé. À 17 ans j’ai signé avec Best Models Agency, une des agences de mannequin des plus prestigieuse au Portugal. Je défile alors pour des célèbres créateurs portugais telle que Carlos Gil, João Rolo, et Luís Onofre. L’Univers de la mode a donc toujours été présent depuis mon très jeune âge.
Comme non seulement j’adore la mode mais aussi voyager, j’ai créer mon blog à 22 ans disponible en 4 langues : anglais, français, portugais et espagnol, ou je partage des articles sur les voyages, le lifestyle, et la mode. Je suis surtout très active sur les réseaux sociaux : facebook (avec presque 100 mil fans), instagram (250 mil fans), snapchat et twitter.
3. Tes Influences mode ?
Comme bloggeuse j’adore Nicole Warne pour ces éditorial magique, à sensation, et drame. Pour le coté voyages et découvertes, Jessica Stein. Et les 2 icones à citer seraient pour moi Kristina Bazam et Chiara Ferragni.
4. Ta tenue idéale ?
Une robe cintré à la taille et qui par en évasé genre Karen Millen, des talons ouvert (style sandales), un sac à main de taille moyenne, et mes lunettes de soleil noir D&G. (voir photo)
5. Ta définition du Luxe ?
Le luxe c’est un Art de vivre, un bien-être inté-
rieur qui s’exprime à l’extérieur. Quand je pense au luxe je pense au bien-être, aux petits détails qui font la différence, je pense à un service irréprochable, à la créativité d’un lieu, d’un plat, ou d’un élément, à l’exploration, à une expérience qui nous marques. C’est pour tout cela que le luxe est désirable. Ils nous émerveilles, nous fait rêver, et nous surprend chaque jour.
6. Ton look préféré ?
J’adore les robes et jupes depuis toute petite. Une robe bien coupé qui sais nous mettre en valeur est tout simplement notre meilleur ami. Mon look préféré serait donc une robe longue (style grec) ou évasé ver le genoux avec talon. Un look féminin, classe, élégant et chic. (voir quelques photos)
7. Ce que tu n’aimes pas en terme de look.
Tout se qui est vulgaire, trop coloriés, pas harmonieux, ou banale.
8. Ton impression sur la couture marocaine.
J’ai vraiment été impressionné par la beauté des détails, des coupes, et du travail de broderie fait à la main dans la haute couture marocaine. J’ai vraiment adorer travailler avec Amine Mrani qui ma fait découvert l’Art du caftan traditionnelle et moderne.
9. Le Caftan
Je pense que le caftan est vraiment un Art, et qui doit être présenté dans le monde entier. Le Caftan a vraiment un grand potentiel d’exportation comme robe de soirée dans le Moyen Orient et même pour le West. C’est vraiment une merveille qui ce porte très bien.
10. Tes Projets pour 2016 ?
En 2016 je veux continué a développé mon image dans le monde de la Haute Couture Oriental et marocaine, pour cela je serait présente au défilé d’Haute Couture Oriental qui se déroulera à l’hôtel George V à Paris fin Janvier, et au défilé Caftan du Maroc en Février toujours à Paris. En Avril je serais de retour sur Marrakech pour le Fashion Summit et quelques éditoriales de mode. Après en Juin/Juillet je pars pour Los Angeles pour participer au défilé Caftan du Maroc et à Doha pour l’Oriental Fashion Show. Je prépare aussi parallèlement des collaborations avec les maisons libanaises Elie Saad et Zuhair Murad. La perle de MARRAKECH 19
NOUVEAUTÉ Quoi de neuf ?
by
LE GRAND SPA BY SAvOy « QUE LA CHALEUR DE CE LIEU TE RAPPELLE LA CHALEUR D’UN FEU DONT LE SOUFFLE EST UNE CATHARSIS APAISANTE : PARACHEVE SON BIENFAIT EN TE PARFUMANT ET EN DELECTANT DE LA BEAUTE D’UN JARDIN. » AL-MUNAWI, 1987
eden de calme, d’expertise et de douceur sensorielle, le grand spa est entièrement dédié a ce que savoy le grand hôtel possède de plus précieux : vous conçu en hommage au monde de vie des palais d’orient, notre spa renferme matières raffinées, formes élégantes, parfums sensuels, couleurs intenses et ambiance calme et tamisée qui invitent a la sérénité, nos experts comprennent ainsi vos besoins, identifient vos points de stress et adoptent des méthodes et des produits adéquats afin de teinter votre instant
Découvrez la différence HAMMAM
massage
coiffure
ESTHÉTIQUE
piscine chauffee et jacuzzi
ADRESSE : Avenue de la Menara, Marrakech - TÉL : +212 (0) 6 61 92 12 55 E-mail : spa@savoylegrandhotel.com
La perle de MARRAKECH 21
CULTURE
Hammam traditionnel ou la beauté à l’oriental
Le hammam
L’origine du hammam se trouve en Orient. Il signifie en arabe « qui répand la chaleur » ou « eau chaude ». En effet, il s’agit d’un bain de vapeur à 50°C et saturé à 100% d’humidité. Objectif : Ce bain de vapeur prolongé permet de détendre tous les muscles du corps, de nettoyer la peau et d’éliminer ainsi les toxines de notre organisme. En toutes saisons, le hammam permet de faire une pause détente dans notre quotidien parfois stressant et de prendre soin de la peau et du corps. Bref, se faire du bien pendant quelques heures. Quelle est la différence avec le sauna, tout aussi connu et apprécié : Le sauna est fabriqué en bois résineux et son air aussi caractérisé par une chaleur durable est créé par des pierres chaudes. A la différence du hammam, l’humidité y est peu élevée. Les hammams sont généralement composés d’au moins deux pièces décorées de carreaux de faïences, de marbres ou autres pierres. C’est la vapeur qui génère la chaleur laissant d’ailleurs penser, à tort, que la température y est plus élevée que celle du sauna. 22 La perle de MARRAKECH
Le rituel du hammam
Le hammam n’est pas seulement un endroit où on prend des bains de vapeur, c’est aussi tout un rituel qui permet d’accéder au bien-être. Généralement, le rituel du hammam débute par une petite douche avant de passer dans une première pièce chauffée par la vapeur qui permet de se relaxer avant la suite des soins. La vapeur, combinée aux essences d’eucalyptus dont les propriétés sont reconnues pour être apaisantes et décongestionnantes, aident à se libérer l’esprit et à lâcher prise. Les muscles se détendent et les pores de la peau s’ouvrent pour mieux recevoir les soins qui s’en suivent. Après cette première pièce, il est possible de prendre une douche et de passer dans une seconde pièce encore plus chaude. Pour mieux éliminer les peaux mortes de votre corps et les impuretés de la peau, frottez celle-ci avec un gant de crin traditionnel ou un gant appelé : loofa. La peau est à présent gommée et purifiée. Il existe dans certains endroits la possibilité de passer dans une troisième pièce encore plus chaude (50°C) dans laquelle on ne reste pas plus de 20 minutes généralement. Alterner ces bains de vapeurs et les douches
fraîches permettent de relancer la circulation sanguine et de tonifier la peau. C’est également un moyen d’accélérer l’élimination des toxines. Les soins du hammam
Moment de détente absolue, le hammam offre différents soins qui peuvent varier d’un lieu à l’autre. Les soins se font à base de produits traditionnels de hammam dont l’utilisation va de pair avec les bienfaits du bain de vapeur. Les soins à utiliser se font à base de produits naturels et traditionnels comme les savons mais aussi l’huile d’argan, le Rhassoul etc. Le hammam, au-delà de son lieu, offre des soins typiques qui permettent de retrouver une peau douce et satinée : gommage du corps, shampoing ou masque au Rhassoul ou bien encore une douche au savon naturel, qu’il s’agisse du savon d’Alep, premier savon à avoir été créé, ou du savon noir. Ils s’utilisent avec un gant de crin appelé gant de loofa qui permet d’éliminer les peaux mortes et de relancer la circulation sanguine. La peau est propre et libérée de toutes impuretés. D’autres soins peuvent être proposés par des esthéticiennes : gommage, masque, massage aux huiles essentielles, épilation etc. Ils permettent d’optimiser les bienfaits de la vapeur sur votre peau. Vous pourrez terminer vos soins par un moment de détente en dégustant un thé vert et une pâtisserie orientale. A la sortie, non seulement votre peau est éclatante mais vous êtes aussi détendue comme jamais ! Vous pourrez appliquer du beurre de karité après vos soins pour une meilleure hydratation. Sereine, vous serez d’attaque dans toutes les actions que vous entreprendrez.
CULTURE
Le premier centre Miha bodytec à MArrakech Miha Bodytec est un concept créer en Allemagne basée sur l’EMS (Stimulayion Electro Musculaire), le procédé utilise des impulsions à basses fréquences indolores de façon à ce que vos muscles s’y opposent de manière dynamique, ce type d’entrainement multiplie par 18 les résultats que vous obtiendriez avec des poids et haltères classiques en 20 minutes, soit l’équivalent de 4 heures de sport intense. Vous êtes obligés d’effectuer des mouvements dynamique pour résister aux contractions musculaires du aux impulsions de Miha Bodytec, tout cela avec l’assistance d’un coach spécialisé.
Système développé par des professionnels
ADRESSE :
Propriété AU CHIC DE PARIS 144, Gueliz, Av Mohamed V, 3e étage ( à coté de la Pharmacie centrale). TÉL :
(+212) 06 89 43 54 85 E-mail:
bodytec2kech@gmail.com 24 La perle de MARRAKECH
Tous nos programmes sont basés sur des faits et études scientifiques et sont orientés pour donner à notre clientèle les plus grands avantages possibles et la plus grande facilité d’utilisation. Le temps est précieux
Le temps libre est trop précieux pour le dépenser dans des séances d’entraînement exténuantes. Miha Bodytec associe plaisir et exercices. 20min d’entraînement suffisent pour obtenir des résultats en quelques semaines.
Des résultats remarquables
Ce qui n’était possible qu’après des années d’entraînement devient maintenant réalisable rapidement. Les sujets profitent immédiatement des résultats impressionnants entrainés par l’augmentation des performances physiques etesthétiques. Des fonctions innovantes
À la différence des appareils d’entraînement par EMS traditionnels, Miha Bodytec stimule à la fois les muscles agonistes et antagonistes ainsi que les muscles profonds. Ce travail musculaire exceptionnel est effectué en synergie avec les mouvements que votre coach vous dictera. Système Plug and Play
Désigné comme un système modulaire, il permet de stimuler individuellement ou en groupe les différents groupes musculaires. La tenue spéciale contient des électrodes à tous les niveaux : partie supérieure et inférieure du dos, zones latérales du buste, estomac et thorax, la ceinture sur les hanches, stimule les muscles fessiers, des brassards stimulent les muscles des bras et des jambes. Cette tenue spéciale est composée de matériaux de haute technologie. Abonements et tarifs n
Entre 1300 dh et 3400 dh La perle de MARRAKECH 25
SORTIE
Le complexe 555 USHUAIA HÔTEL-LUXE
Situé dans la région touristique de l’Agdal, l’Ushuaia clubbing hôtel est un hôtel de luxe avec spa, piscine et toit-terrasse de 1 500 m 2. Il possède un bar, un restaurant et une discothèque. Climatisées, les chambres de l’Ushuaia clubbing hôtel présentent un décor marocain traditionnel et sont équipées d’une télévision par satellite et d’une connexion Wi-Fi gratuite. Un service d’étage est également assuré. Le restaurant de l’hôtel sert une cuisine internationale et marocaine. Le centre de bien-être comporte une salle de remise en forme, un
32 La perle de MARRAKECH
hammam et une gamme de soins de beauté ou de massages. Un parking est disponible gratuitement sur place et une navette gratuite à destination de la place Jamaâ El Fna circule deux fois par jour. L’hôtel se trouve à proximité de la boîte de nuit 555 et du centre commercial Almazar. Le centre-ville et l’aéroport sont tous deux accessibles en 10 minutes. TÉL : (+212) 05 24 38 04 07 ADRESSE : Boulevard Mohamed 6 Marrakech
555 FAMOUS CLUB CLUB-NIGHT
Le 555 Famous Club Marrakech est la tête d’affiche de ses endroits chaudement animés dans le silence de la nuit. La boîte peut se targuer de disposer de toutes les commodités et accessoires d’un night-club moderne sur le plan mondial, à tel point qu’elle fut visitée par les hommes de platines les plus réputés à l’international. TÉL : (+212) 06 78 64 39 40 ADRESSE : Boulevard Mohamed 6 Marrakech
La perle de MARRAKECH 29
SORTIE
SKY 5 POOL-RESTAURANT
Célèbre et successful par mérite, le restaurant et la piscine Sky 5 est reconnu comme l’un des meilleurs endroits que l’on peut choisir pour s’attabler à Marrakech. Situé au-dessus de 555 famous club. TÉL : (+212) 05 24 38 04 07 ADRESSE : Boulevard Mohamed 6 Marrakech
THE FAMOUS BEACH POOL-PARTY
The famous beach « proposé par le night-club the Famous 555 Marrakech » fait partie des parrains de la mode des clubs-piscines. Musique dynamique mixée par de grands DJs et stars, percussionnistes, chanteurs live show, danseuses...Le tout alliée à un décor de rêve. Situé au Km 10 Route de l’Ourika, vous toucherez aux plaisirs du farniente sous le soleil agréable, entouré de parfums exotiques et de palmiers. TÉL : (+212) 06 54 60 11 03 ADRESSE : 10 Km, Route D’ourika
30 La perle de MARRAKECH
LE STRASS DINER-SPECTACLE
Le strass est un restaurant gastronomique de luxe. Un lieu festif. Accueil efficace et cuisine du monde, version spectacle digne du Moulin Rouge. Un lieu où l’on se rend pour dîner ou prendre un verre, écouter de la musique live et contempler les talentueuses danseuses avec un show international. TÉL : (+212) 05 24 37 79 87 ADRESSE : Boulevard Mohamed 6 Marrakech
La perle de MARRAKECH 31
SPORT
5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles Il ne faut pas se mentir, avoir un ventre plat et des abdos, ça donne envie à tout le monde. C’est un peu le saint graal, tout le monde en parle, mais on ne sait pas bien comment faire pour vraiment avoir des abdos visibles. On voit beaucoup de challenge abdos ou encore de challenge ventre plat sur Internet. Le truc, c’est qu’on ne crois pas du tout aux photos avant et après accompagnée de slogan de type: « j’ai changé mon corps en 30 jours » ou « j’ai eu un ventre plat en faisant des abdos tous les jours ». Pour avoir un ventre plat, il n’y a pas de secret il faut manger « clean » pour faire disparaitre toute la petite graisse sur le ventre. 1. MANGER SAINEMENT
Cela parait être une vérité absolue, ou quelque chose de simple. Manger sainement est la base de tout rééquilibrage alimentaire. Au-delà de ça, manger équilibré est une question de santé qui prend de plus en plus d’ampleur. Pourquoi? Sans parler des phénomènes de mode fitness ou les tendances fit po, manger équilibré n’est pas aussi facile et évident qu’on peut le penser. Les tentations sont partout, les aliments sont de plus en plus modifiés, industriels ou cultivés à grand coup de pesticides et autres substances chimiques. Il nous semble que manger des produits sains et simples n’a jamais été aussi difficile. Ne serait-ce que savoir d’où vient sa viande ou son poisson, est un vrai combat. Même les boucher, ne savent pas toujours dire de quel élevage provient le bœuf qu’ils servent. Donc, je ne répéterais jamais assez que: bien manger n’est pas forcément évident, et pourtant, bien manger c’est la santé. Je suis consciente que manger bio ou acheter sa viande chez le boucher, n’est pas donné à tout le monde. Je sais aussi, que ça demande quelques efforts et un peu plus de temps. Seulement, savoir ce que l’on met dans son assiette est pour moi primordiale et j’espère que ça le deviens peu à peu pour toi aussi. Du coup, si tu veux des abdos pour chiller tranquillement sur la plage l’air de rien, ton ventre 32 La perle de MARRAKECH
plat à la vue de tous: commence par bien manger. C’est simple: des légumes, des fruits, de la viande, du poisson. En fait, tout ce qui n’a pas d’emballage et qui existait déjà 5000 ans avant ta naissance 2. FAIRE DU CARDIO BRULE GRAISSE
Le cardio c’est la vie. Quand on dit cardio, cela englobe toutes les activités sportives qui te font transpirer. Du running, du vélo, du RPM, de la danse, du vélo elliptique, de la zomba, du body combat ou body Attac, bref, tout ce qui te challenge au niveau du souffle. Le but étant que tu sois trempée et tout rouge à la fin de ta séance de sport. Oui, tu ne seras pas glamour, mais tu te sentiras bien et tu auras éliminé pleins de toxines. Ainsi, une alimentation saine et équilibrée, couplé à 3 séances de cardio, 40 minutes par semaine, va t’aider à te débarrasser de la graisse qui te dérange. Et peu à peu tes abdos vont apparaitre. Oui c’est du travail, rien à voir avec de la magie 3. NE PAS FAIRE DES EXERCICES D’ABDOS TOUS LES JOURS
Quand on voit des « challenges abdos » ou des « abs march madness », ça nous fait rire. Et puis on souvient qu’au début de ma route de la forme.
Sans grand résultat. En réalité, ces challenges d’un mois qui te font faire des abdos tous les jours ou presque, ne donne aucun résultat probant. Pourquoi? Car les abdominaux sont des muscles comme les autres, qui ont besoin de repos. Si tu les travaille tous les jours, alors tu vas les « épuiser ». Il faut les laisser congestionner un jour ou deux pour qu’ils se développent. En plus, ce genre de challenge ventre plat, n’intègre pas du travail avec charge. Pour que tes abdos sortent de leur cachette, il faut travailler avec des poids pour vraiment faire travailler le muscle. Ainsi, pour un résultat visible, il est conseillé de travailler avec des charges lourdes et de réaliser une quinzaine de répétitions par exercices. Et surtout, d’avoir des jours off. 4. FAIRE DU GAINAGE: ABDOS EN PROFONDEUR
RENFORCER
LES
Le gainage est vraiment ce qui permet de renforcer le plus la ceinture abdominale. En fait, cela fait travailler l’ensemble des abdos en profondeur, tout en douceur. Pour les femmes travailler les abdos en douceur est important pour le périnée. Si tu veux vraiment un ventre plat, tu peux faire 9 minutes d’abdos en mode gainage, 1 fois ou 2 par semaine. On gaine l’ensemble de notre corps, c’est à dire qu’on contracte les fesses et les jambes. Puis on fait 3 x 1 minutes de planches de chaque côté, de la même façon, avec le périnée contracté, le ventre rentré et je prends la respiration. On met les pieds l’un sur l’autre et on ’appuis sur notre avant-bras. Ça nous permet de garder un ventre plat et gainé sans me prendre trop de temps à chaque fois. 5. BOIRE BEAUCOUP D’EAU: S’HYDRATER
Bien souvent, quand on s’engage dans un mode de vie fitness ou healthy, on oublie et néglige l’hydratation. Pourtant boire une quantité suffisante d’eau, tous les jours peut changer beaucoup de chose. Une quantité suffisante d’eau signifie en fait, 2 litres d’eau minimum par jour. A quoi ça sert de boire autant? Eh bien, cela permet d’éviter la rétention d’eau. En effet, quand on ne s’hydrate pas assez, le corps retient le peu d’eau dont il dispose. C’est un mécanisme de survie. Le truc, c’est que cela
fait gonfler le corps et créé une couche de graisse supplémentaire. Enfin, cela ressemble à de la graisse en apparence, alors qu’en réalité c’est bel et bien de l’eau. Si tu veux avoir des abdos visibles, je te conseille donc de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour éviter cet aspect gonflé. En plus de t’hydrater, boire de l’eau va permettre d’éliminer et de faire travailler tes reins. Et oui, les reins sont les filtres de l’organisme qui se chargent d’éliminer les impuretés. Plus tu vas boire de l’eau, plus tu vas enclencher le mécanisme de « dépuration » du corps. La perle de MARRAKECH 33
SANTÉ
Les bienfaits du citron et de l’eau citronnée Le
citron contient un peu de vitamine A, de vitamines B1 et B2 ainsi que des bios flavonoïdes et de la pectine. Mais c’est la vitamine C qui est de loin la plus présente dans ce fruit. On estime une moyenne de 50 mg de vitamine C pour 100 g de fruit. Il contient également des caroténoïdes et des coumarines. Tous ces composants sont de puissants antioxydants et confèrent également au citron de puissantes qualités antiseptiques.
LES 8 BIENFAITS DE L’EAU CITRONNÉE HYDRATE On sait tous à quel point il est important de s’hydrater. Et justement, le citron dispose d’importantes vertus hydratantes. De plus, pour ceux qui trouvent l’eau ennuyeuse, le citron vous donne la possibilité de lui donner plus de saveurs!
AIDE À GARDER LA LIGNE
FAVORISE LA DIGESTION
Le citron est un coupe-faim naturel qui stabilise le taux de sucre dans le sang. Grâce à la pectine, une fibre qui gonfle au contact de l’eau dans l’estomac, le citron envoie un message de satiété prévenant ainsi les petites comme les grosses
L’eau citronnée permet de lutter contre les problèmes de constipation. En effet, car le citron, s’il est consommé à jeun, nettoie le foie et permet une meilleure digestion. 34 La perle de MARRAKECH
La forte teneur en vitamine C du citron booste votre organisme vous permettant ainsi de brûler plus de calories. De plus, avec seulement 19 calories pour 100 grammes, l’eau citronnée est une alternative saine aux jus de fruits industriels ou aux sodas, riches en sucres et en calories.
UN COUPE-FAIM NATUREL
faims! Et contre les faims compulsives, respirez de l’huile essentielle de citron.
DÉTOXIFIE L’ORGANISME
Le citron possède des vertus détoxifiantes, car il nettoie le système digestif. Il est également un diurétique doux et naturel, puisqu’il stimule l’activité des reins aidant ainsi à l’élimination des toxines de notre corps.
CONTRE LA MAUVAISE HALEINE
Le citron aide à rafraîchir l’haleine et aussi à soulager les douleurs dentaires et la gingivite. Attention: Il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut éroder l’émail dentaire : il est donc nécessaire de se brosser les dents avant de boire l’eau citronnée ou d’attendre un moment si on se brosse les dents après l’avoir bue.
NETTOIE LA PEAU
Grâce à ces propriétés détoxifiantes et diurétique, l’eau tiède au citron permet de garder une peau saine et lumineuse. En effet, sa nature alcaline détruit quelques-unes des bactéries qui sont à l’origine de l’acné et d’autres problèmes de peaux. La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron contribuent également à effacer les rides et les tâches, et à combattre les radicaux libres – responsable du vieillissement de la peau.
ÉQUILIBRE LE PH DU CORPS Le citron à un PH alcalin, il permet donc au PH de notre corps de s’équilibrer. Mais, si le citron est généralement alcalin, les personnes « neuro-arthritiques » risquent au contraire de s’acidifier avec le citron. A doser donc selon votre constitution!
La perle de MARRAKECH 35
FORME
8 conseils surprenants pour rester jeune G
arder longtemps une silhouette agréable, un visage lumineux, on en rêve toutes ! Sans pour autant être prêtes à dépenser une fortune en soins cosmétiques. S’entretenir, d’accord, mais en restant simple et naturelle… Conseils et astuces pour continuer à croquer la vie en pleine forme.
2.Adoptez des verres teintés.
Ce n’est pas un hasard si les ventes de verres qui foncent à la lumière augmentent. Leur look a bien progressé et ils changent de teinte beaucoup plus vite qu’auparavant. Ensuite, ils sont de plus en plus conseillés par les ophtalmologistes.
3.Manger «coloré», la meilleure des recettes jeunesse.
Sur l’île d’Okinawa, au sud du Japon, les centenaires sont plus nombreux que partout ailleurs dans le monde. Les gérontologues associent cette particularité, notamment, à leur façon de se nourrir : ils mangent «coloré», mélangeant chaque jour dans leur assiette des fruits et des légumes de couleurs différentes.
1.Un détartrage par an consolide les dents.
Face au tartre, la brosse à dent ne suffit pas toujours. Et cette accumulation du tartre rend nos dents moins résistantes avec l’âge. Nous avons donc besoin de faire un ménage régulier de nos gencives pour qu’elles restent solides. 36 La perle de MARRAKECH
7.Cultiver l’optimisme, ça augmente l’espérance de vie
4.Moins de graisses. Oui, mais des bonnes. Le cerveau est l’organe le plus gras de notre corps, juste après le tissu adipeux. «Pour bien fonctionner, il a besoin de graisses, et surtout d’oméga-3. On trouve ces «bonnes» graisses dans certains poissons (saumon, maquereau, sardine) et, côté végétal, dans les huiles de colza, de noix ou de soja. Nous avons aussi besoin de conserver un peu de gras dans les cuisses. Car après la ménopause, c’est dans le tissu adipeux que sont encore synthétisés et stockés des œstrogènes. Enfin, les femmes aux joues bien rondes paraissent souvent moins ridées. 5.Savoir s’entourer pour rester dans le coup
Si votre maison reste un endroit agréable où l’on peut venir papoter, partager un repas, fêter sa dernière réussite ou raconter son dernier malheur, vous êtes sûre d’être toujours entourée. On le sait bien, passer de bons moments en famille ou avec les amis, cela met du soleil dans la vie. Mais ça ne se fait pas tout seul. À tout âge, il faut y consacrer du temps. Soigner son intérieur, arranger son jardin, prendre régulièrement des nouvelles des uns et des autres, lancer des invitations, il y a mille façons d’entretenir les contacts. Et cela rend heureux. 6.Se tenir droite, ce n’est pas seulement pour les ados
C’est tellement utile que c’est le premier conseil que donnent les coaches de l’École de l’art oratoire, où l’on apprend à parler en public «joliment». On le serine d’ailleurs à nos enfants quand ils ont tendance à s’avachir sur le canapé mais la précaution vaut pour toute la vie et dans toutes les circonstances. Un dos bien droit donne de l’allure et rajeunit la silhouette. Car on se sent obligée de rentrer le ventre et de rapprocher les omoplates.
Pourquoi les optimist es vivent-ils plus longtemps ? C’est la question que posent les psychothérapeutes. Ils livrent de nombreuses observations sur les bienfaits de l’optimisme connus depuis l’Antiquité. Les pensées positives apaiseraient l’organisme, alors que les idées négatives produites par l’anxiété ou le ressentiment le stressent. Or, le stress chronique augmente la tension artérielle, dérègle les métabolismes… donc fait vieillir plus vite.
8.Marcher vite, c’est excellent pour la forme même si on n’est pas pressée
On le sait, la marche est bonne pour la santé. Mais marcher vite permet de vivre plus longtemps selon une étude américaine.
BEAUTÉ
Saint-Valentin : nos conseils beauté pour votre soirée. La
Saint Valentin approche à grands pas. Même si attendre cette date n’est pas obligatoire pour se faire belle, vous allez certainement vouloir lui faire plaisir pour ce moment en amoureux. L’étape maquillage sera donc indispensable pour cet instant privilégié. Voici quelques astuces beauté pour une Saint Valentin réussie.
1. Votre teint, première étape importante
Une fois la crème hydratante appliquée, il vous arrive de rajouter une texture fluide sur le visage afin de venir fixer le maquillage comme il se doit. Cette texture fluide doit être transparente, elle viendra légèrement modifier votre teint, mais surtout lui donnera un éclat parfait. C’est la base de ce produit de permettre de ne pas vous COLORER le visage, mais ce dernier doit être un amplificateur de teint, pas un transformateur de teint.
2. Les yeux, votre plus gros atout
Les yeux sont une arme de choc pour la séduction de votre conjoint. Vos cils vont être vos munitions et s’avèrent redoutables une fois bien mis en valeur. Il va falloir se la jouer ni trop voyant, ni trop discret. En effet, certains mascara ne seront pas assez valorisant pour vos cils, préférez donc l’effet rallongeant pour ces derniers. Ajoutez à cela une impression d’épaisseur et vous mettrez dans le mille.
38 La perle de MARRAKECH
3. La bouche, attisez la curiosité
Il va falloir que vous lui donniez envie de la manger cette bouche, car c’est un peu l’objectif de ce tutoriel « conseils beauté » nous sommes bien d’accord ?Que choisir pour mettre en avant mes lèvres ?En effet si vous avez tendance à vous demander que choisir entre le gloss et le rouge à lèvre, voici une réponse qui va vous faire gagner un temps fou ! Le 2en1 ! Donnez de l’éclat à votre bouche tout en la mettant en couleur c’est désormais possible avec ce type de produit de plus en plus répandu ! 4. Tenez-lui la main en douceur
Lorsqu’il vous accompagnera au restaurant, il voudra certainement vous tenir par la main, et la sensation de douceur en dira long sur la soirée à venir. En effet vous devez anticiper ce point très important, en préparant le terrain et en rendant vos mains irréprochables. Les ongles : Ils devront être bien ronds et sain, évitez les couches de vernis et de teinte trop flashy, adaptez à la couleur de votre maquillage comme je vous le conseille plus haut. Manucure inévitable je pense que sur ce point il vaut mieux vous y prendre à l’avance sauf si vous êtes adepte de la manucure régulière (en moyenne toute les deux semaines). Sinon un ongle court et bien « taillé » (sans cuticules) sera very glamour. Les mains : Pour cette partie, préparez le terrain encore une fois, en utilisant une crème hydratante qui rendra votre peau douce. Il n’y a pas grand-chose à faire d’autre pour rendre vos mains irrésistibles. La perle de MARRAKECH 39
MODE ET TENDANCE
7 conseils mode pour éviter la faute de goût Suivez nos 10 conseils mode et évitez-la faute de goût «fatale» dans toutes les situations. Soyez toujours tendance en mémorisant et en appliquant quelques préceptes mode comme éviter de mélanger les pois et les rayures ou s’obstiner à porter un jean trop petit qui va faire ressortir le petit bourrelet du moment… c’est tout simplement horrible. Retrouvez notre petit rappel des 7 conseils mode à appliquer pour être une mordeuse parfaite sans en faire trop. 1.Porter la mini-jupe
Adoptez le mini (short ou jupe) sans hésiter. C’est très féminin et au passage, ça fait toujours son effet côté séduction. Avec des bottes en hiver, on adore mais attention avec quel modèle de bottes vous portez votre mini. Retenez que les santiags et les bottes à fermetures avec glissières sont à laisser absolument au placard. Pour le reste, tout est permis
Paint it Red ALLEGRA - Minijupe
36 La perle de MARRAKECH
2.Les dessous invisibles
Les sous-vêtements, comme l’indique leur nom doivent rester invisible. Pensez que l’on vous voit aussi de dos. Il ne faut pas qu’ils soient trop serrés car ils risqueraient d’accroître vos rondeurs ou faire d’affreux plis de peau. Alors si vous hésitez, n’oubliez pas de regarder votre silhouette sous tous les angles avant de sortir.
4.La bonne couleur
Restez dans votre gamme de couleurs, c’est celle qui vous convient et qui vous met en valeur. Opérez un choix parmi les tons de votre propre gamme et respectez quelques règles de style et surtout de bon sens. Un exemple : laissez le rose bonbon à votre ado et préférez le chic du bleu marine et blanc.
5.Misez sur la qualité
Misez sur la qualité des pièces importantes. Privilégiez les coupes impeccables et les matières qui ont de la tenue. Ayez les bons basiques modes. 6.La bonne taille pour les accessoires
La taille des accessoires et des autres détails décoratifs doit être proportionnelle à la taille de votre corps, pour jouer sur l’harmonie visuelle. Une taille fine, soulignez-la avec une grosse ceinture.
3.Le motif en douceur
N’abusez pas des motifs, cela peut-être «dangereux» pour votre look. Ne chargez pas vos tenues avec des tops ou des jupes qui sont 100 % imprimés. Pour rester tendance, il faut éviter de porter un top à fleurs et un pantalon avec des ronds. Une seule pièce imprimée avec un bas ou un haut uni, ça c’est joli et mode. Petite astuce mode-beauté : les motifs sur les ongles, c’est dépassé, préférez une jolie couleur unie ou une jolie french- manucure.
7.Masquez votre petit ventre
Si vous avez un petit ventre rond, adoptez des couleurs unies sur tout le corps de cette manière, le ventre ne se remarquera pas. Des couleurs sombres et mates au niveau du ventre, afin d’aplatir cette zone. Des volumes sur les hanches pour amincir le ventre exemple un chemisier que l’on fait blouser ou une blouse. La perle de MARRAKECH 41
JEUNE
SAID C.NACIRI : LE JEUNE REBELLE Jeunesse, action et aventure tels sont les crédos du long métrage « kanyamakan ». Le film à touche mythique a mis son réalisateur SAID C. NACIRI à la tête des cinéastes révolutionnaires marocains.Né à Casa, arrivé à Marrakech à l’âge de 14 ans, notre réalisateur part aussitôt aux Etats unis à l’école « Los Angeles film School » à la recherche d’une formation diplomate en réalisation et en production. Diplôme en poche, notre réalisateur passe aux pays hollywoodien 3 ans de stages sur plein de productions telles que la 2eme série de 24 heures chrono et produit 3 courts métrages , avant de retrouver la ville ocre pour réaliser en collaboration de ses anciens camarades de classe Mark Neveldine et Brian Taylor le moyen métrage Kasbah story et pour la réalisation de 5 courts métrages. M.C NACIRI va prendre son envol avec le long métrage « kanyamakan » et entre désormais dans le monde de l’action, du mystère et boule de gomme.
42 La perle de MARRAKECH
Auto Hall Marrakech 1 Rue Yougoslavie GuĂŠliz TĂŠl : 05 24 44 84 22 - 05 24 44 75 15 Autohall.marrakech@autohall.ma
CUISINE
Plat pour la Saint-Valentin COUP DE FOOD À LA SAINT VALENTIN… Faites-lui plaisir sans hésiter ! Voici la recette que nous vous proposons pour un diner le jour de la Saint-Valentin. Souris d’agneau à la marocaine
INGRÉDIENTS : 4 souris d’agneau 1 bouquet de menthe 1 c. à café de miel liquide 1 pincée de quatre-épices Fleur de sel Poivre du moulin
PRÉPARATION : ÉTAPE 1 Faites chauffer l’eau dans le cuit vapeur. ÉTAPE 2 Posez chaque souris sur une feuille de papier sulfurisé, puis saupoudrez-les de fleur de sel, de poivre, d’une pincée de quatre-épices et de quelques gouttes de miel. ÉTAPE 3 Disposez un peu de menthe dans chaque papillote puis refermez-les, en les maintenant avec de la ficelle si besoin. ÉTAPE 4 Lorsque l’eau du cuit-vapeur bout, posez les souris dans le panier perforé, puis couvrez et faites cuire pendant 40 min. ÉTAPE 5 Pensez à vérifier le niveau d’eau au cours de la cuisson. ÉTAPE 6 Servez aussitôt. 44 La perle de MARRAKECH
C R E A T I O N FERRONNERIE - ALUMINIUM - INOX
dayaat El Berghali Morabitine Saada L’oudaya - Marrakech GSM : 06 61 48 66 86 - 06 70 89 64 23 Ironcreation@gmail.com
ADRESSES Centre de bien être : Groupe El Bahja palmeraie Spa : Circuit De La Palmeraie Porte N°10 +212 5 24 30 80 75
Rafinity & beauty: Residence El Batoul, Angle Mohamed V Gueliz +212 5 24 43 66 36 Le Grand Spa by Savoy Hotel: Avenue De Ménara +212 5 24 35 10 65
LES SECRETS HAMMAM & SPA: 62, Rue de la liberté Gueliz +212 5 24 43 48 48 SPA Ô DE LOTUS BY ISABELLE CARTIER: 55, Immeuble Jakar 1er étage Avenue Mohammed V Guéliz +212 5 24 43 12 56
ALLIANS NATURE: Boutique Show Room N°1 Immeuble 10 Rue Ibn Attya Rez-de-Chaussé, Résidence Achraf, Guéliz +212 5 24 45 71 71
PALMSPA & FITNESS: Circuit de la Palmeraie, BP 1488 +212 5 24 30 10 10
ANDRÉ LE CHAPELIER: 10 rue Mohamed El Beqal, Immeuble Jakkar +212 6 75 44 05 33
CENTRE SPA DE LA KASBAH LE MIRAGE: Douar Ouled Messaoud Commune Rurale Ouahat Sidi Brahim, Palmeraie +212 5 24 31 44 44
HUILARÔME: Route de Casablanca, Entre le McDonald’s et Marjane +212 5 24 33 10 23
SO SPA: Sofitel Marrakech Impérial Spa, Rue Haroun Errachid Hivernage +212 5 24 42 56 00 SPA PEARL: Angle Avenue Echouhada et Rue des Temples – Hivernage +212 5 24 42 42 37
Bab Spa: Boulevard Mansour Eddahbi Angle Rue Mohamed El Beqal Gueliz +212 5 24 43 52 50 Baan Thai Institut: Angle Avenue Mohamed V et Rue Oum Errabia Gueliz +212 5 24 43 33 04 SPA OPÉRA PLAZA: Angle Avenue Mohammed VI et Avenue Hassan II Hivernage +212 5 24 35 15 41 46 La perle de MARRAKECH
relle, Avenue Yacoub El Mansour +212 5 24 30 88 41
Shopping: PRETTY LINGE: N°317, 1er étage Appartement N°1 et 2 Zone Industrielle Sidi Ghanme +212 5 24 33 58 83 NECTAROME: Angle Boulevard Abdelkrim El khattabi et Allal Al Fassi Immeuble 3 2ème Etage +212 5 24 31 00 11 HÉRITAGE BERBÈRE: Rue Yves Saint Laurent Majo-
SIDI MARRAKECH TAILORING: 6, Rue de la liberté +212 5 24 43 83 76
Restaurant : B. FOR MARRAKECH: 4 rue Badr Gueliz +212 5 24 43 00 39 LE ROLLS RESTAURANT BAR: 6, Angle Draa et Lieutenant Lamure Guéliz +212 6 17 12 91 29 Buddha bar : Avenue Prince My Rachid Vers La Menara Hotel Savoy +212 5 24 45 93 00
AZAR: Rue de Yougoslavie à l’angle du Bd Hassan II, Gueliz +212 5 24 43 09 20 BÔ & ZIN: Route de l’Ourika 3.5 Kms +212 5 24 38 80 12
Discothèque 555 Night-Club Agdal, Route D’ourika +212 6 78 64 39 405
Hôtel : Villa Oscar: Route D’Ourika Km 8 +212 6 97 85 33 83 LE COMPTOIR DARNA: Avenue Echouhada, Quartier Hivernage +212 5 24 43 77 02 LA PLAGE ROUGE: Kilomètre 10, Route de l’Ourika +212 5 24 39 11 71 LE JAD MAHAL: 10, Rue Haroune Errachid, Fontaine Mamounia +212 5 24 43 04 57 L’AUBERGE ESPAGNOLE MARRAKECH: Angle Rue Tarik Ibn Ziad et Moulay Ali +212 5 24 45 89 13 FUEGO LATINO: Palmeraie Hôtels Resorts, BP 1488, Circuit de la Palmeraie , +212 6 19 27 29 45 DAR MOHA: 81, RUE DAR EL BACHA, MÉDINA +212 5 24 38 64 00
Cesar Resort & spa Route D’Ourika Zone Touristique De L’Agdal +212 5 24 36 99 00
Theatro Marrakech Adresse : Rue Ibrahim El Mazini, Hivernage. +212 5 24 44 88 11 mariinski Palmeraie Golf Palace +212 6 22 36 31 64 +212 6 61 15 11 89
La Renaissance 89 Angle Av Mohamed V & Bd Zerktouni, Gueliz +212 5 24 33 77 77 Hivernage 4 Angle Avenue Echouhada et Rue des Temples +212 5 24 42 41 00 BAB HÔTEL Boulevard Mansour Eddahbi, Angle Rue Mohamed El Beqal +212 5 24 43 52 50 THE PEARL MARRAKECH Angle Avenue Echouhada et Rue des Temples, Hivernage +212 5 24 42 42 42 RED HÔTEL MARRAKECH Avenue Hassan II, Gueliz +212 5 24 35 15 00 HÔTEL NAOURA BARRIÈRE Rue Djebel Alakhdar, Bab Doukkala , +212 5 24 45 90 00
Silver 10 Rue Haroun Errachid, Hivernage. +212 5 24 42 35 37 +212 6 78 97 77 99 MUST Rue Camille Cabana, ( Derrière le Palais des Congrès). +212 5 24 43 73 97 +212 5 24 43 27 32
OU NOUS TROUVER Café Le charlot Boulevard Mohammed V +212 (0) 6 51 50 63 90
la Renaissance Angle Bd Zerktouni & Mohammed V +212 (0) 5 24 33 77 77
Café Extrablatt Avenue Echouhada +212 (0) 6 62 17 56 29
Menara Mall Avenue Mohammed V, Hivernage +212 (0) 5 24 35 10 50
C House Coffee 9 Avenue Mohammed V, Hivernage +212 (0) 5 24 42 28 71
Café Elite Boulevard Mohamed V Gueliz +212 (0) 5 24 44 85 38
Café visto Boulevard abdelkrim el khatabi acote de amoude +212 (0) 5 24 44 68 53
kechmara 3 rue de la liberte gueliz +212 (0) 5 24 42 25 32
Hôtel Cesar Route de L’ourika, Agdal +212 (0) 5 24 36 99 00
48 La perle de MARRAKECH
villa oscar route d ourika km8 +212 (0) 6 97 85 33 83
Café Atlas Place Abdelmoumen bd, Guiliz +212 (0) 5 24 44 88 88
Café Caruso Rés. Hivernage, Av Mohammed VI +212 (0) 5 24 42 30 30
Café La Flamme Boulevard Abdelkrim Khattabi +212 (0) 5 24 43 68 38
Café Lobo Avenue Mohamad VI, Hivernage +212 (0) 5 24 43 50 43
Café du livre 44 rue tarik ben ziad +212 (0) 5 24 44 69 21
POUR PROMOVOIR VOS PRODUITS & SERVICES VENEZ VITE RÉSERVER VOTRE ESPACE PUBLICITAIRE
Adresse : Bureau N° 17 RDC , sis 113 avenue abdelkrim el khatabi à côté de Acima Gueliz Tel : +212 (0) 5 24 43 63 43 +212 (0) 6 61 21 69 92 +212 (0) 6 62 62 73 37 Mail : lachguer.hasna@gmail.com
Ennakhil SPA by Thémaé vous offre la possibilité de passer un moment ou toute une journée de pure détente, de ressourcement profond, à bénéficier de soins, massages et soin de visage, coiffure et esthétique.
Centre de SPA Tel: +212 (0) 5 24 30 42 01 Tel: +212 (0) 5 24 30 80 75
Nos agences de voyages vous ouvrent tout un monde de découverts au Maroc. Nous bâtissons ensemble un itinéraire sur mesure. Nous gérons également toutes vos réservations aériennes, service spécial pour le Haj et l’Omra.
Agences de voyages Jamaa voyages Tel: +212 (0) 5 24 44 68 58/55 Randonnée voyages Tel: +212 (0) 5 22 86 00 51 Tel: +212 (0) 5 37 63 63 24
Pour vous, nous avons choisi une gamme de voitures allant des véhicules de proximité aux berlines haut de gamme. Nous mettons aussi à votre disposition le transport touristique qui vous convient.
Location de voitures et transport touristique Tel: +212 (0) 5 24 30 70 95 Tel: +212 (0) 5 24 30 80 75
Restaurant Pour votre déjeuner, votre diner, pour une petite faim au milieu de la journée ou un grand repas entre amis, le palais des palmiers est votre adresse, il vous offre tous ce vous désirez.
Tel: +212 (0) 5 24 02 40 40 Tel: +212 (0) 5 24 30 80 75
Votre bonheur au coeur de la palmeraie
Depuis 2005, nous vous accueillons à Marrakech, au cœur de sa palmeraie millénaire, dans la plus pure tradition de l’hospitalité marocaine dont nous vous transmettons le meilleur.
Hébergement Tel: +212 (0) 5 24 30 80 75 Tel: +212 (0) 6 61 62 46 45
Rester chez vous à El Bahja Palmeraie Group, pour vos courses, notre supermarché vous offre une grande variété de produits alimentaires pour cuisiner chez vous.
Supermarché Un bureau de change est ouvert 7 jours sur 7, de 10 h à 22 h, et change vos fonds sans commission, et réalise toutes vos opérations de transfert d’argent.
Bureau de change et transfert d’argent Tel: +212 (0) 5 24 30 18 55 Tel: +212 (0) 5 24 30 80 75
Tel: +212 (0) 5 24 30 80 75
Circuit de la palmeraie, Route de Casablanca porte N° 10 - Marrakech Tel: 05 24 31 08 47 - 05 24 31 32 94 email :commercial@ennakhil.com WWW.ennakhil.com