DIFERENCIAS INDIVIDUALES EMPATÍA HABILIDAD ASERTIVIDAD INTELIGENCIAS PERSONALES
INDICE 3 DIFERENCIAS INDIVIDUALES 4 EMPATÍA 6 HABILIDAD 8 ASERTIVIDAD 10 ASERTIVIDAD Y EMPATÍA 11 INTELIGENCIAS PERSONALES 12 CONCIENCIA DE SI MISMO Revista DIFERENCIAS INDIVIDUALES
Dirección y editorial: Yuleinis Salazar Moreno Caroline Rojas Dávila María Riqueth Gómez
Psicología Curso de autoformación humana Grupo 13
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DIFERENCIAS INDIVIDUALES R asgos
y
características de cada individuo en particular que conforman la estructura de su comportamiento y que los distinguen entre sí. as personas muestran diferentes características acerca de cómo desarrollan sus habilidades perceptivas y de cómo se establecen como estructura estable en su personalidad.
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EMPATÍA
C
apacidad para ponerse en el lugar del otro y saber
lo que siente e incluso saber lo que está pensando.
Las personas con mayor capacidad de empatía son las que mejor saben “leer” a los demás.
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EMPATÍA
S
on
capaces
de
captar una gran cantidad de información sobre la otra persona a partir de su lenguaje no verbal, sus palabras, el tono de su voz, su postura, su expresión facial, etc. Y en base a esa información, pueden saber lo que está pasando dentro de ellas, lo que están sintiendo. La empatía requiere, prestar atención a la otra persona, aunque es un proceso que se realiza en su mayor parte de manera inconsciente. Requiere también ser consciente de que los demás pueden sentir y pensar de modos similares a los nuestros, pero también diferentes. Tal vez a ti no te moleste un determinado comentario o broma, pero a otra persona sí.
¿Cómo ser empático? Si mientras hablas con alguien estás más pendiente de tus propias palabras de lo que dirás después, de lo que hay a tu alrededor o de ciertas preocupaciones que rondan tu mente, tu capacidad para “leer” a la otra personas no será muy alta. La empatía implica responder de una manera apropiada a la emoción que la otra persona siente. Por ejemplo, si alguien te dice que acaba de romper con su pareja y tú sonríes y exclamas “¡Que bien!” no estás dando una respuesta muy empática. La falta de empatía se ve a menudo al observar las reacciones de los demás. Tal vez vivamos en una sociedad cada vez menos empática.
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HABILIDAD E
s la capacidad que se
aprende y se desarrolla al practicar o hacer algo cada vez mejor. Una habilidad social significa como nos llevamos con las personas de nuestro entorno. Al poseer buenas habilidades sociales, es muy probable que nos llevemos mucho mejor con las personas alrededor nuestro y a través de ellas: Te comprenderás a ti mismo y a los demás. Encontraras nuevos amigos y conocerás mejor los que ya tienes. Podrás tener mejores relaciones con tu familia. Podrás tener un mejor rendimiento académico. Te llevaras mejor con tus profesores y compañeros de clase.
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HABILIDAD
S
i por el contrario, posees pocas habilidades sociales:
No podrás ser capaz de comunicar eficazmente tus necesidades y sentimientos a las demás personas. No se te hará muy fácil hacer nuevos amigos y conservar los que ya tienes en ese momento. Te verás apartado de las cosas más importantes y divertidas que puedan sucederte. Te encontrarás sólo, perderás a tus amigos ó llegaras a tener problemas con ellos. TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES HABILIDADES SIMPLES
Por ejemplo; los cumplidos, los elogios. HABILIDADES COMPLEJAS Por ejemplo; asertividad, empatía. Expresar quejas, rebatir peticiones irracionales, comunicar sentimientos, defender los propios derechos, pedir favores, solicitar cambios, resolver conflictos, relacionarse con el sexo opuesto, tratar con los niños ó niñas, tratar con adultos, etc.
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ASERTIVIDAD A sertividad
según
algunos autores se plantea como la defensa de los derechos individuales. “La conducta que permite a una persona actuar con base a sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad ni poder, expresar cómodamente sentimientos honestos ó ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros”
“Permite a la persona expresar adecuadamente (Sin medir distorsiones cognitivas ó ansiedad y combinando los componentes verbales de la manera más efectiva posible. Expresar sentimientos respetando el derecho de los otros.
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ASERTIVIDAD
E
xisten
diferentes
definiciones tomando en cuenta que este es un concepto multidimensional. La asertividad es lo siguiente Incrementa la autoestima personal. Proporciona gran satisfacción de hacer las cosas bien con la capacidad suficiente, llegando a aumentar de forma notable la confianza y la seguridad en sí mismo. Mejora notablemente la posición social, la aceptación y el respeto de los demás. Se afianzan los derechos personales. Suele usarse para resolver problemas psicológicos de un individuo y disminuir la ansiedad social.
Una persona que es asertiva es aquella que posee los siguientes atributos a saber: Es expresiva, espontánea y segura de sí misma. Personalidad activa. Defiende sus derechos personales. No presenta temores en su comportamiento. Posee una comunicación directa, adecuada, abierta y franca. Su comportamiento es respetable. Acepta sus limitaciones. Se comunica fácilmente con toda case de personas.
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ASERTIVIDAD Y EMPATÍA
C
uando
eres
una
persona
empática,
entiendes las convicciones de otros seres humanos. En ambos casos, se deben respetar las opiniones y convicciones de las demás personas. Investigaciones recientes han demostrado que cualquier tipo de relación puede verse afectada de formas notables, inclusive en actividades laborales, pero muy especialmente en aquellas áreas que tienen que ver con el trato directo al público en general.
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INTELIGENCIAS PERSONALES
L
a definiciรณn de
Salovey subsume a las inteligencias personales de Gardner y las organiza hasta llegar a abarcar cinco competencias principales.
1. El conocimiento de las propias emociones. La capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece. 2. La capacidad de controlar las emociones. La conciencia de uno mismo es una habilidad bรกsica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. 3. La capacidad de motivarse uno mismo. El control de la vida emocional y su subordinaciรณn a un objetivo resulta esencial para espolear y mantener la atenciรณn, la motivaciรณn y la creatividad.
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CONCIENCIA DE SI MISMO
C
onciencia
autoreflexiva en la que la mente se ocupa de observar e investigar la experiencia misma, incluidas las emociones. Esta cualidad en la que la atención admite de manera imparcial y no reactiva todo cuanto discurre por la conciencia, como si se tratara de un testigo, se asemeja al tipo de atención que Freud recomendaba a quienes querían dedicarse al psicoanálisis, la llamada “atención neutra flotante”
La conciencia de uno mismo es un tipo de atención que se vea fácilmente arrastrada por las emociones, que reaccione en demasiada o que amplifique lo que se perciba sino que, por el contrario, constituye una actividad neutra que mantiene la atención sobre uno mismo aun en medio de la más turbulenta agitación emocional.
Algunos psicoanalistas denominan “ego observador” a esta capacidad que permite al analista percibir lo que el proceso de la asociación libre despierta en el paciente y sus propias reacciones ante los comentarios del paciente.
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F
ORMACIÓN
H
UMANA