ZAP Magazine * Oktober - November 2014

EDITIE OKTOBER-NOVEMBER 2014 / TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE MET COMPLETE OUTAGENDA CHECK OUT OUR NEW WEBSITE: WWW.ZAPMAGAZINE.BE AFGIFTEKANTOOR BRUSSEL X - ERKENNING P203599

VU JONATHAN CHEVALIER - JOETZ VZW, SINT-JANSSTRAAT 32, 1000 BRUSSEL.

MET STEUN VAN DE VLAAMSE OVERHEID EN DE SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

POWERED BY

Interview

AFROJACK WAT TE DOEN MET STRESS? CINEMATICKETS EN CONCERTTICKETS WIN WIN VOOR BOTANIQUE, WIN HET DEPOT, DEMOCRAZY…

JOY ANNA THIELEMANS OVER DE ‘JOY’ OF LIFE

1

SUN! FUN! ACTIE! Beestig leuke vakanties! Enkel bij JOETZ JOETZ organiseert super leuke vakanties voor kinderen en jongeren.

Zoek je winter fun of zomer sun? JOETZ heeft het allemaal.

En dit aan democratische prijzen!

Vraag gratis en vrijblijvend onze vakantiebrochure aan.

M info@joetz.be - T 02.515.04.84

Ontdek ons volledig aanbod op www.joetz.be

ZAP 2

EDITIE OKTOBER-NOVEMBER 2014 CHECK OUT OUR NEW WEBSITE: WWW.ZAPMAGAZINE.BE

dossier Stress 10 WERKLOOSHEID BIJ JONGEREN

32

16 WAT TE DOEN MET STRESS? 32 BURN-OUT BIJ JONGEREN

inhoud

colofon

4 PRIKBORD 6 COVERINTERVIEW: JOY ANNA THIELEMANS 13 VIVA CINEMA 14 SANTEE 18 MUSIC MANIA: AFROJACK

18

20 STRAATPRAAT: VOOR OF TEGEN HET ROOKVERBOD? 21 HET LOKET

nieuw

22 GEZIEN, GELEZEN EN GOEDGEKEURD 24 DOKTER DOKTER 26 OVER DE GRENZEN HEEN: INTERNATIONALE WERKING VAN JOETZ 30 DE TOEKOMST VAN GAMES

26

34 SEKS: VRAAG EN ANTWOORD 36 GEBLOGT 38 GEZAPT EN (Z)APPS 40 OUTAGENDA 44 BINNEN ZONDER BETALEN 46 GAME CORNER 47 LACHEN MET LECTRR

38

Redactieadres: St.-Jansstraat 32, 1000 Brussel zap@joetz.be - 02/515 02 51 Hoofdredactrice: Renske De Maesschalck Eindredacteur: Michael Van Roosbroeck Freelance medewerkers: Evi Maquoi, Grete Flies, Lobke Gielkens, Gunther Jacobs, Sarah Brancart, Sarah Vermeersch, Loy Van Hamme.

Cover: Bram Laebens Cartoonist: Lectrr Lay-out/grafische vormgeving: Jan Goossens Outagenda: Marc De Coster, Elke Somers, getout@joetz.be Administratie: Bart van Aelst Abonnementen: Veronique Beeckmans Webmaster: Marc De Coster Pre Press: Concentra Grafic Druk: Paesen / Opglabbeek Verantwoordelijke Uitgever: jonathan.chevalier@joetz.be Info: www.zapmagazine.be of www.joetz.be Zap – tweemaandelijks jongerenmagazine met complete outagenda – verschijnt niet in juli - augustus & september.

Oplage: 10.000 ex. / Een uitgave van JOETZ vzw - partner van de Socialistische Mutualiteiten Zap is een beschermde naam in de Benelux.

Registratienr. 01 493054 • De vzw JOETZ neemt je gegevens op in een bestand dat enkel en alleen zal aangewend worden om je te informeren over eigen initiatieven. Ze zullen in geen geval doorgegeven worden aan derden. Overeenkomstig de wet op de bescherming van de persoonlijke levenssfeer heb je het recht de gegevens die op jou betrekking hebben te raadplegen of te verbeteren.

ZAP VIND JE ELKE MAAND BIJ:

3 3

D R O B K I PR SCHALCK NSKE DE MAES NSTELLING: RE LOB KE GIE LKE NS G: TEKST EN SAME LIN TEL ENS SAM TEK ST EN

SH

T U O

INTERVIEW MET EEN MONITOR VAN JOETZ

S

ara is monitor bij Joetz OostVlaanderen en vertelt ons hoe haar drukke zomer eruit zag.

Wat heb jij deze zomer allemaal gedaan?

Ik heb een beetje van alles gedaan. Om te beginnen heb ik vier weken op speelplein Rozemarijn gestaan, dat is een speelplein voor kinderen met een beperking. Nadien ben ik op kamp vertrokken naar Dadizele met VFG-jong. Om mijn vakantie af te sluiten heb ik nog een vakantiejob gedaan op het speelplein De Bond Games in Zwijnaarde. Een drukke zomer dus!

Hoe ben je bij JOETZ/VFG-Jong terechtgekomen?

Een vriendin van mijn mama werkt bij Bond Moyson en zij vertelde ons dat ze steeds op zoek zijn naar vrijwilligers.

Mijn tweelingzus Tamara en ik hebben het dan meteen geprobeerd. Ik ben nu aan mijn vijfde jaar bezig en ik doe het nog steeds even graag.

ZAP 4

“

IF THE PROBLEM CAN BE SOLVED, WHY WORRY? IF THE PROBLEM CANNOT BE SOLVED, WORRYING WILL DO YOU NO GOOD. ŚĀNTIDEVA

”

WORD ANIMATOR BIJ JOETZ VZW

W

il je monitor worden en ben je tussen 16 en 25 jaar? Kies dan voor een cursus animator van JOETZ vzw. Je leert er vanuit concrete, speelse en knotsgekke situaties en oefenmomenten de verschillende facetten van het ‘monitor zijn’. Je kan een opleiding volgen in de provincie waar je woonachtig bent. Hierbij alvast wat meer info voor inwoners van Antwerpen en Vlaams-Brabant.

In Antwerpen is de basiscursus verspreid over vijf weekends en een stageweek tijdens de paasvakantie.

Wie zich absoluut niet kan vrijmaken tijdens de weekends, kan de cursus volgen tijdens de krokusvakantie. Een gratis proevertje van de animatorcursus van JOETZ vzw krijg je tijdens het ‘Introweekend’. Tijdens dat weekend van 15 – 16 november 2014 in het cursuscentrum in Rijmenam krijg je een mix van de opleiding voorgeschoteld. Wat moet je doen? Het

‘Introweekend’ is gratis en vrijblijvend, 1 overnachting, volpension en ambiance inbegrepen. Je moet wel vooraf een plaatsje reserveren door te mailen naar joetz.antwerpen@joetz. be of te bellen naar 015/28 03 44.

In Vlaams-Brabant start de volgende vorming in 2015. De opleiding bestaat uit 1 weekend en een week theoretische vorming en minimum 1 week praktische stage. Deze stage doe je in juli of augustus tijdens één van de verblijven of bij de dagopvang. Op het einde van deze volledige vorming ontvang je – mits goede evaluaties – een brevet ‘animator in het jeugdwerk’, erkend door de Vlaamse Gemeenschap. Om recht te hebben op je brevet, dien je uiteraard aanwezig te zijn op de volledige cursus, de stage én de evaluatie. Voor meer info om je in te schrijven kan je mailen naar joetzbrabant@fsmb.be of bellen naar 02/546 15 68.

GEÏNTERESSEERD IN JEUGDTHEATER?

T

Je kan alvast een kijkje gaan nemen naar het toneelstuk ‘Stilte aub!’, een hilarisch stuk over het werkelijke reilen en zeilen achter de schermen van een theaterproductie. Het stuk loopt van 14 november tot en met 7 december.

© shutterstock

heater SCALA is op zoek naar enthousiaste jongeren die gebeten zijn door toneel. De jeugdafdeling ‘Treis & Co’ zoekt jongeren tussen 8 en 18 jaar die zich graag willen uitleven op de planken. Interesse? Stuur dan snel een mailtje naar info@scalaplatform.be.

HEBBEN JONGEREN VEEL LAST VAN STRESS?

I

n juni werd door Joetz – in samenwerking met ABVV-Jongeren en Jongsocialisten - een enquête gelanceerd over stress bij jongeren.

Heel wat jongeren krijgen namelijk al op jonge leeftijd te maken met stress. Ze werken zich uit de naad op hun vakantiejob, hebben stress voor examens of kampen met een stresserende jobzoektocht. In de enquête werd gepeild naar het stressniveau en werd bevraagd op welke manier ze ontspanning kunnen vinden.

De resultaten van het onderzoek zijn vanaf oktober te vinden op de websites van Zap (www.zapmagazine.be) en Joetz (www.joetz.be) Ga dus zeker een kijkje nemen!

UITERAARD KAN JE OOK BIJ DE ANDERE PROVINCIES CURSUSSEN VOLGEN. VOOR MEER INFO, GA NAAR JOETZ.BE EN KLIK DOOR NAAR JE PROVINCIE.

5

Joy interview

THE

OF

LIFE

JOY ANNA THIELEMANS

signeert op de boekenbeurs op 2/11, 8/11 en 9/11, tussen 13u17u op de stand van Uitgeverij Van Halewyck (319). Op 8 november is ze op het auteurspodium te zien, samen met Yuri en Dries van Wasbar. Gewoon Joy (19.95€) verschijnt bij Uitgeverij Van Halewyck.

ACTRICE JOY ANNA THIELEMANS

De 22-jarige actrice Joy Anna Thielemans – gewoon Joy voor de vrienden – heeft een boek uitgebracht waarin ze vertelt hoe normaal haar leven eigenlijk is. “Ik wil aan mijn volgers en fans laten zien dat mijn leven helemaal niet zo perfect is als zij misschien denken.”

TEKST: RENSKE DE MAESSCHALCK / FOTO: JENS MOLLENVANGER

J

We leerden Joy aanvankelijk kennen als Jana uit ‘Thuis’.

Toch is ze met veel meer bezig dan enkel acteren. Haar meest recente project ligt voor mij op de koffietafel.

Hoi Joy. Hoe is je boek ‘Gewoon Joy’ tot stand gekomen?

“Tijdens de boekenbeurs vorig jaar heb ik iemand leren kennen van Uitgeverij

ZAP 6

Van Halewyck. Ik vond het een heel fijne babbel en dat gevoel was wederzijds, want in januari kreeg ik een telefoon met de vraag of ik eens kon langskomen. Ik had toen al een vermoeden dat ze met een voorstel zouden komen, want een uitgeverij belt je niet zomaar op. Na een brainstorm met vrienden en familie had ik wel wat concrete ideeën die ik heel graag wou uitwerken. Gelukkig hadden zij

dezelfde visie over hoe mijn boek er zou moeten uitzien, want ik wou niks doen waar ik niet volledig kon achter staan.”

Met welke ideeën ben jij dan naar de vergadering getrokken?

“Het idee dat toen in mijn hoofd zat was ongeveer de helft van wat het nu geworden is. Ik wou echt een notaboekje met veel geschreven stukken.

“Het mooiste aan mensen naar wie je opkijkt is dat je later misschien met hen kan samenwerken.�

7

Ik had ook twee voorbeelden meegenomen van boeken die ik heel goed vond. Het resultaat is een samenraapsel van belangrijke en minder belangrijke dingen die mij bezighouden in het leven.

Was het moeilijk om zulke persoonlijke zaken te delen?

“Eigenlijk niet, want ik heb in het schrijfproces nooit gedacht ‘Nu ben ik mijn boek aan het schrijven’. Ik noteerde en dacht na over van alles, maar voor mij was het gewoon papier en tekst. Ik schreef bijvoorbeeld gedurende de dag op over wat ik uitgebreid wou schrijven en trok me dan enkele dagen terug om het uit te werken.

Achteraf bekeken weet ik eigenlijk niet hoe ik het gedaan heb (lacht). Het feit dat ik carte blanche kreeg, maakte het ook wel makkelijker om er niet te veel over na te denken.”

Je hebt ook de hulp ingeschakeld van je vrienden. Wat vinden zij van het boek?

“Mijn vrienden vonden het heel leuk om mee te werken. Het is ook echt een project van ons allemaal samen. Ze hebben alles meegemaakt van begin tot einde en waren er echt bij betrokken.”

Ben je benieuwd naar de reacties op het boek?

“Ja! Ik heb veel schrik voor de reacties.

Ik besef nu pas dat het klaar is. Ik kan ook niet altijd uitleggen waarom ik bepaalde dingen heb geschreven, ik wou ze gewoon in het boek. Maar het is dan wel moeilijk om te beseffen dat anderen daar ook een mening zullen over hebben.”

Door wie of wat ben je geïnspireerd voor ‘Gewoon Joy’?

“Mindy Kaling vind ik echt geweldig, maar ook van vrienden en familie heb ik veel geleerd. Zo heeft een vriendin van mij, Katrin Swartenbroux, veel nagelezen en heel veel nuttige tips gegeven.”

Je hebt een column in Flair, bent actrice en hebt net een boek geschreven. Is het niet stresserend om alles te combineren?

“Goh, het zijn inderdaad heel veel projecten, maar het is niet lastig omdat ik het allemaal graag doe. Ik heb ook ZAP 8

“Desnoods ga ik keihard op mijn gezicht, maar dan weet ik tenminste dat ik het een kans heb gegeven.”

sinds kort een evenementenbureau.

Misschien ga ik binnenkort wel op vakantie om eens goed na te denken over wat ik allemaal in de toekomst wil doen. Ik besef wel dat ik een keuze ga moeten maken om mijzelf wat rust te gunnen en meer workflow te krijgen.

Ik wil gewoon alles eens geprobeerd hebben, maar ik weet niet of het gaat lukken. Desnoods ga ik keihard op mijn gezicht, maar dan weet ik tenminste dat ik het een kans heb gegeven.”

Hoe ga je om met stressmomenten?

“Net zoals de meeste mensen, denk ik. Door vrienden op te bellen en iets leuk te gaan doen. Of door een bad te nemen of gewoon te gaan slapen.

Ik slaap namelijk heel weinig, dus als het te veel wordt, ga ik in bed liggen en slaap ik keilang. Nuja, lang is voor mij vijf uur. Ik heb nooit echt veel geslapen, maar ik ga altijd laat slapen en de mop is nu dat ik ‘s morgens heel vroeg op moet. Mijn bioritme is echter nog niet veranderd, dus ik kan er niks aan doen.

Je post veel op sociale media, heb je daar al negatieve ervaringen mee gehad?

“Dat niet, maar ik heb onlangs wel ontdekt dat ik heel makkelijk zonder kan. Toen ik het boek aan het afronden was, was ik erg vaak bezig met de teksten en heb ik eventjes niet gepost.

Ik had er geen zin in. Anderzijds heb ik ook heel veel te danken aan sociale media, want laat ons eerlijk zijn; zonder Instagram had ik nooit de kans gekregen om een boek te schrijven.”

Wat zijn je plannen in de nabije toekomst?

“Er zijn enkele projecten in bespreking, maar daar kan ik nog niks concreet

over vertellen. Ik denk dat het in de toekomst ook fijn zal zijn om eens op reis te gaan en gewoon thuis te kunnen komen zonder dat er een berg werk ligt te wachten. Ik heb echt zin om alles eventjes opzij te zetten en na te denken over wat ik wil doen. Ik besef ook dat ik niet alles kan blijven combineren, dat is zowel vermoeiend voor mijn volgers als voor mijzelf (lacht).

Mijn ‘Thuis’-fans hoeven zich echter geen zorgen te maken. Ik blijf zeker nog eventjes verder doen.”

Nu we het over ‘Thuis’ hebben, wat vond je van de fandag?

“Het was ondertussen al de derde keer, dus ik wist wel ongeveer wat ik kon verwachten. Toch blijf ik het telkens bizar vinden dat er zoveel mensen op afkomen. Mijn vrienden weten dat ik een bekend gezicht ben, maar ik besef dat niet altijd. Ik ben ook zo dankbaar voor alle fans want het is dankzij hen dat ik al deze projecten mag doen. Ik ben dan ook enorm dankbaar dat de VRT mij zoveel kansen heeft gegeven.”

Heb je een rolmodel?

“Ik heb voor elk project dat ik doe een rolmodel. Als actrice is dat Natalie Portman, maar ook Scarlett Johansson. Wat betreft mijn rubriek bij Flair kijk ik enorm op naar Els Keymeulen.

Ik ken haar al enkele jaren omdat ik indertijd stage heb gedaan bij Glam-it.

Het mooiste aan mensen naar wie je opkijkt is dat je later misschien met hen kan samenwerken. Ik hoop dat er ook meisjes en jongens zijn die dat bij mij hebben en met wie ik dan later kan samenwerken.”

WIN EEN EXEMPLAAR VAN ‘GEWOON JOY’ DANKZIJ ZAP MAGAZINE. NEEM EEN KIJKJE OP DE WEDSTRIJDPAGINA OP WWW.ZAPMAGAZINE.BE VOOR ALLE DETAILS.

hey Hallo, met de DrugLijn Had je een vraag?

Ja, lang verhaal wel

Zeg maar!

:)

Ok, het zit zo...

Vragen? Laat een ballonnetje op.

Praten lucht op, maar gaat soms vlotter via chat dan aan de telefoon. Gewoon op zoek naar info? Of worstel je met vragen over drank drugs, pillen of gokken? Ga naar druglijn.be voor een objectieve en onbevooroordeelde chat. Je blijft anoniem en krijgt steeds een antwoord op maat.

Stel je vraag via druglijn.be

dossier Stress

JONGERE

ZKT. JOB Volgens cijfers van de Vlaamse Dienst voor Arbeidsbemiddeling (VDAB) waren er eind juli 56.207 Vlaamse jongeren onder de 25 werkloos. Hoewel de jeugdwerkloosheid licht is gedaald tegenover vorig jaar, blijft dat aantal hoog. Zap trok naar uitzendonderneming Adecco en sprak er met Nico en Veerle.

TEKST EN FOTO: SARAH BRANCART

ZAP 10

W

at zijn eigenschappen die jongeren vandaag de dag moeten hebben op de arbeidsmarkt?

Attitude en flexibiliteit zijn de belangrijkste eigenschappen. Het is makkelijker om iemand te plaatsen die zegt: ‘Ik wil iets doen, ongeacht hoeveel dat wordt betaald of naar waar ik me moet verplaatsen’, dan iemand die meteen de pérfecte job wil. Jongeren die zich willen aanpassen hebben echt meer kansen dan jongeren die zich niet

eens tien kilometer willen verplaatsen of al meteen hoge looneisen stellen.

Eenmaal je aan het werken bent, is de kans groter dat je iets anders vindt omdat je op die manier contacten legt.

Daarnaast moeten ze durven afwijken van het klassieke pad. Ze mogen gerust hun droomjob blijven nastreven maar ze mogen er niet koppig aan vasthouden. Het is belangrijk om eerst ervaring op te doen. Elke werkervaring op een cv telt, daar focussen we heel fel op.

Š shutterstock

Hoe helpen jullie jongeren die zich bij jullie inschrijven?

Wij screenen hen goed. Elke kandidaat die we voorstellen aan een bedrijf,, hebben we persoonlijk gezien. Een gesprek is noodzakelijk.

Daarnaast proberen we ook veel jongeren te coachen. Als we potentieel zien, kunnen ze opgenomen worden in ons coaching programma. Dan moeten ze een vragenlijst invullen en op basis daarvan gaan we bijsturen waar nodig. Natuurlijk kunnen we dat

niet voor iedereen doen, maar op die manier proberen we toch echt wel iets te doen aan de hoge jeugdwerkloosheid.

Welke tips zouden jullie werkzoekende jongeren geven?

1. Studies blijven belangrijk. Ook al twijfel je er soms misschien aan, onthoud dat studies op langere termijn altijd lonen.

2. Blijf niet weg bij sollicitatiege sprekken als je gezegd hebt dat je

er zal zijn.

3. Stel je flexibel op.

4. Pas je verwachtingen aan.

5. Doe eventueel vrijwilligerswerk of een stage.

6. Onthoud dat tijdelijke opdrachten een springplank kunnen zijn.

7. Blijf hoopvol want de markt leeft op.

MEER TIPS EN TRICKS: http://www.adecco.be/nl-be/ kandidaten/default.aspx

11

ZAP 12

VIVA CINEMA! Filmtoppers @ UTOPOLIS DEZE MAAND TEENAGE MUTANT NINJA TURTLES Er heerst enkel nog duisternis boven New York City wanneer Shredder en zijn beruchte Foot Clan een ijzeren greep hebben op alles, van politie tot politici. De toekomst ziet er grimmig uit, tot vier broers, verschoppelingen, uit de riolen opstijgen en hun lot als Ninja Turtles ontdekken. De Turtles moeten samenwerken met onverschrokken verslaggeefster April O’Neil (Megan Fox) en haar cameraman en grapjas Vern Fenwick (Will Arnett). Samen ontrafelen ze Shredders duivelse plan en redden ze de stad.

Regisseur: Jonathan Liebesman Cast: Megan Fox, Will Arnett, William Fichtner Jackman Vanaf 15 oktober bij Utopolis

WELP Welp is een horroravontuur waarin Sam, een twaalfjarig fantasierijk jongetje, op kamp gaat met zijn scoutsgroep.

Van zodra ze hun kamp in het bos opbouwen, voelt Sam dat er iets niet pluis is. Hij vindt een mysterieuze boomhut en ontmoet een wild uitziend, gemaskerd kind. Sam probeert zijn leiders te waarschuwen voor dit kind, maar ze negeren hem. Doordat Sam steeds geïsoleerder geraakt van de andere welpjes en de leiders, wordt het hem steeds duidelijker dat er hen een vreselijk lot wacht. Zo blijkt dat het wilde kind de helper is van de Stroper, een sinistere psychopaat die het bos bezaaid heeft met ingenieuze vallen en van plan is de welpen af te slachten... Één voor één...

Regisseur: Jonas Govaerts Cast: Titus De Voogdt, Stef Aerts, Evelien Bosmans, Jan Hammenecker, Maurice Luijten Vanaf 29 oktober bij Utopolis

THE LOFT Vijf getrouwde mannen delen in het grootste geheim een loft waar ze stijlvol en in alle rust hun minnaressen en nieuwste veroveringen ontvangen. Een prima regeling, tot ze op een winterochtend het lijk aantreffen van een jonge vrouw. Geen van hen weet wie de vrouw is, waar ze vandaan komt en hoe ze terecht is gekomen in een loft waarvan alleen zij de sleutel bezitten.

Noodgedwongen proberen de vrienden uit te zoeken wat er gebeurd is en waarom, maar al vlug beginnen ze elkaar te wantrouwen en zal blijken dat ze veel minder van elkaar afweten dan ze oorspronkelijk dachten.

Regisseur: Erik Van Looy Cast: Wentworth Miller, James Marsden en Matthias Schoenaerts Vanaf 14 oktober bij Utopolis

KOOP JE TICKETS ONLINE @ WWW.UTOPOLIS.BE

WIN WIN WIN Deze maand maak je kans op één van de 10 tickets die UTOPOLIS weggeeft aan de lezers van ZAP. Surf snel naar zapmagazine.be en klik op ‘wedstrijden’. VERGEET JE NIET TE REGISTEREN. 1313 13

SANTEE ZAP ZORGT VOOR JOUW GEZONDHEID

LET’S GET MOVING!

© shutterstock

TIPS OM TE BEWEGEN IN HET DAGELIJKSE LEVEN

Een fitnessabonnement is te duur, je oog-handcoördinatie laat te wensen over en je sterft nog liever dan 10 kilometer te gaan lopen. Klinkt dat bekend in de oren? Dan hebben wij goed nieuws, want je hoeft je niet dagelijks uren in het zweet te werken om je gezonde dosis beweging binnen te krijgen. Een halfuur beweging per dag is namelijk al voldoende om gezond en fit te blijven! TEKST: RENSKE DE MAESSCHALCK

1. HUISHOUDELIJKE TAKEN Je kan het zien als een vervelende verplichting of als een gratis manier om actief te zijn. Zo verbruik je met een halfuurtje stofzuigen 114 calorieën.

Dat is evenveel als een halfuur trampoline springen. Of doe de vaat zelf in plaats van een vaatwasmachine te gebruiken. Je gebruikt dubbel zoveel energie en het is goed voor het milieu.

2. OP STAP MET VRIENDEN Elke avond in de fitness doorbrengen en geen tijd meer hebben voor je vrienden klinkt niet meteen als een leuk tijdverdrijf. Je kan beide echter makkelijk combineren. Ga een avondje dansen, poolen of bowlen. Je verbrandt er calorieën mee en het is een leuke manier om te ontspannen na een dag ZAP 14

werken of studeren. Om je een idee te geven: om één pintje te verbranden moet je ongeveer 25 minuten stevig dansen.

3. FAMILIEFEEST Op een familiefeest of tijdens een lang uitgerekt diner kan je de zware maaltijd compenseren door even te gaan wandelen, een dansje te placeren of gewoon met de fiets naar het feest te rijden. Je zou ervan versteld staan hoeveel verschil die kleine verplaatsingen kunnen uitmaken; neem dus de fiets of ga te voet naar de bakker of de winkel. Wil je toch nog wat extra sporten? Dan zijn zwemmen, lopen, fietsen en wandelen de makkelijkste en goedkoopste oplossingen.

HOEVEEL CALORIEËN VERBRAND IK? Lopen: 585 kcal/uur Zwemmen: 455 kcal/uur Fietsen: 390 kcal/uur Wandelen 214 kcal/uur

SPORTEN MET BLESSURES ‘IK HERSTEL VAN EEN OVERBELASTE KNIE. MAG IK NOG EEN SPORT UITOEFENEN?’ Voor een echte sportfanaat kan een blessure en regelrechte nachtmerrie zijn. Toch kan je ook met een letsel blijven bewegen, het hangt er gewoon vanaf welke vorm van beweging. Als je bijvoorbeeld aan het herstellen bent van een overbelaste knie, kan je rustig beginnen zwemmen, fietsen of fitnessen onder begeleiding. Vermijd contactsporten of sporten waarbij je veel moet springen of schokken moet opvangen.

Bron: www.socmut.be met medewerking van Hanne Proost, beweegexpert.

Roken is voor losers!

Ga weg met die sigaret.

15

dossier Stress

STRESS IN JE LIJF? GA STRESS TE LIJF!

Examenstress, spanningen met een vriend(in), onzekerheid over moeilijke beslissingen … Heel wat zaken kunnen je bloednerveus maken. Maar hoe laat jij stoom af? Wat is een goeie manier om met stress om te gaan, zodat je niet tilt slaat? TEKST EN FOTO’S: GRETE FLIES

ANNE (18):

“NEEM VOLDOENDE PAUZES OM JE HOOFD VRIJ TE MAKEN.”

“School is mijn voornaamste bron van stress. Ik ben een harde werker, wil alles altijd tot in de puntjes kennen en afwerken. Maar begin dit jaar werd het me te veel en ben ik gecrasht: het licht ging uit. Ik ben ook nogal onzeker over hoe ik eruit zie. Als ik een slechte dag heb, kan ik mezelf lelijk vinden en er helemaal van in de put geraken.

Psychotherapie heeft me het afgelopen jaar heel erg geholpen om met die onzekerheid en dat perfectionisme om te gaan. Dan doe ik oefeningen die me rustig maken. Tijdens het studeren neem ik nu ook voldoende pauzes, waarin ik een half uurtje ga badmintonnen, petanquen, wandelen… Dit om mijn hoofd even volledig vrij te maken van schoolstress. En het werkt echt, het gaat nu veel beter met me. Al geef ik toe dat ik in examenperiodes stiekem ook extra veel snoep. Daar geniet een zoetekauw als ik enorm van.”

NORE (22):

“PRATEN IS DE BESTE UITLAATKLEP.”

“Ik ben nogal een vwarhoofd en niet de beste planner.

Dat maakt het soms moeilijk om mijn eindejaarsstudies te combineren met

OMGAAN MET STRESS: WAT IS „Vrijblijvend sporten, je amuseren met vrienden, eens lekker gaan eten … zijn allemaal goeie manieren om met stress om te gaan”, zegt lifecoach Sonja Truyen van IdentiCo. „Je doet dan namelijk iets wat je zelf leuk vindt. Een goed gesprek, een kortstondige huilsessie of eventjes je beklag doen kan ook ongelooflijk opluchten, maar zorg dat het geen dagelijkse gewoonte wordt. Ten slotte zijn er een heleboel mindfulnesstechnieken zoals op ZAP 16

© shutterstock

mijn vele hobby’s. Door mijn drukke agenda stel ik mijn schoolwerk vaak uit tot het allerlaatste moment, wat uiteraard stress geeft wanneer de deadline in zicht komt. Daarnaast pendel ik constant tussen de drie huizen van mijn mama, papa en vriend. Ik ben overal welkom, maar heb nergens een ‘thuis’.

Dat bovendien elk huisje z’n kruisje heeft, maakt dat ik met driedubbel zoveel spanningen te maken krijg.

Gelukkig ben ik een sociaal beestje en dus is praten – ook wel eens zagen, klagen en uithuilen - voor mij de ideale uitlaatklep. En knuffels geven, dat lucht ook op. Mensen zijn mijn redding. Maar het belangrijkste is dat ik een doel voor ogen hou: als ik binnenkort ben afgestudeerd, kan ik gaan werken, centjes verdienen en gaan samenwonen met mijn vriend. Dan zal al heel wat stress vanzelf verdampen. Nog even volhouden dus en alles komt goed.”

ARNOUT (19):

“ALS JE HET GRAPPIGE VAN PROBLEMEN KAN INZIEN, RAKEN ZE JE MINDER.”

“Ik ben hooggevoelig. Prikkels uit mijn omgeving komen bij mij dus straffer binnen dan bij andere mensen. Bij sommigen kan stress motiverend werken, maar mij blokkeert het volledig. Op school zie ik door de constante druk vaak door de bomen het bos niet meer en faal ik. Een slechte gewoonte van mij is om dan in bed te kruipen: het begint met een powernap, maar soms blijf ik

mijn wekker verzetten, zodat ik uren aan een stuk slaap. ’s Nachts ben ik dan klaarwakker, studeer ik tot in de vroege uurtjes en voor ik het weet, zit ik in een vicieuze cirkel die me volledig afmat.

Een beter medicijn tegen stress is een stapje in de wereld zetten met vrienden.

En lachen! Als je tussendoor het grappige ervan inziet, raakt het je minder.

Maar ja, stress hoort nu eenmaal bij het leven. A smooth sea never made a skilled sailor!”

LIZA (18):

„ADEM DIEP IN EN UIT WANNEER JE DE SPANNING VOELT STIJGEN.”

“Vroeger was ik een enorm zenuwachtig type. Zeker in geval van veel schoolwerk of examens kon ik volledig beginnen te flippen met huilbuien als logisch gevolg.

Ook als iets niet volgens plan verliep, kon ik geweldig veel stress krijgen. Het was mijn leerkracht wiskunde in het vierde middeljaar die zag dat het zo niet verder kon. Hoewel ik voor alles erg mijn best deed, leden mijn punten namelijk onder de manier waarop ik ermee omging. Het CLB heeft me hiermee geholpen. Intussen ben ik veel rustiger geworden en kan ik veel beter relativeren. Nochtans blijf ik de lat hoog leggen voor mezelf. Ik spreek mezelf moed in en gebruik efficiënte ademhalingstechnieken wanneer ik de spanning voel stijgen. Het resultaat is dat mijn resultaten voor wiskunde met 30% gestegen zijn!”

GOED EN WAT IS SLECHT? je ademhaling letten en mediteren om jezelf tot rust te brengen. Wat je ook doet, het is cruciaal dat je lichaam en geest kan ontspannen. Dat doe je namelijk niet wanneer je bijvoorbeeld wegvlucht in overmatig eten, drinken, roken of je toevlucht neemt tot medicatie of andere verdovende middelen. Op zo’n moment sluit je je emoties af en wanneer die zich opstapelen, uiten ze zich in allerlei lichamelijke klachten of fysiek of verbaal agressief gedrag. Belangrijk is om je bewust te worden van wat je stress geeft en

hoe jij daarmee omgaat. Dat eerste kan je niet veranderen: stressfactoren zullen er altijd zijn. Je hebt echter wel zelf in de hand hoe je erop reageert en daar ligt jouw kracht. Relativeren is daarvoor de beste manier, maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Een goeie portie zelfkennis, zelfspot en aanvaarding van jezelf, de dingen en de situatie kunnen je al een heel eind op weg helpen.”

STRESS?

VOLG DE HAPPY TIPS VAN DE KLEURRIJKE BLOGSTER ELFI DE BRUYN Doe vreugdedansjes Zet een buitenproportioneel foute plaat op en huppel wild rond in je woonkamer. Of nog beter: in een ondergrondse parking. Alleen al het idee dat je al dansend betrapt wordt, doet je lachen.

Concentreer je op kleine dingen Granola prepareren, gaan wandelen, wilde bloemen plukken, limonade maken … Die kleine dingen kunnen je in één klap gelukkig maken.

Breng anderen aan het lachen Lachen werkt aanstekelijk, dus voor je het weet, rol je zelf ook over de grond.

Praat … over het weer Praten met mijn partner of vriendinnen werkt om een andere kijk op de zaak te krijgen of om hulp te krijgen waar ik het nodig heb.

Maar ook korte babbeltjes met gezellige omaatjes aan de supermarkt kunnen erg verfrissend zijn: ze gaan namelijk over de gekste of net simpelste dingen, zoals het weer.

Lak je nagels Verf je nagels in opvallende kleuren (liefst elke vinger en teen in een andere kleur). Het lost je problemen niet op, maar het maakt de wereld wel meteen een stuk vrolijker. www.glamatheart.com

www.identico.be 17

Music mania

“OF IK NIET EEN BEETJE TE HARD GA?

NEE, JOH, ABSOLUUT NIET” NEDERLANDSE TOPDEEJAY AFROJACK LEEFT SNEL

“ALS IK OOIT FAILLIET GA, IS HET WAARSCHIJNLIJK MIJN EIGEN SCHULD”

ZAP 18

Druk, druk, druk! Afrojack kan erover meepraten. De Nederlandse topdeejay was afgelopen zomer niet alleen een van de hoofdacts op Summerfestival en Tomorrowland, hij reist constant de wereld rond, van Miami tot Beijing. Wij mochten hem opzoeken in Las Vegas. TEKST: GUNTHER JACOBS / FOTO: AL POWERS OF POWERS IMAGERY, LLC

“D

it is home away from goed dat ik de vader van haar kind zou zijn home. Hier voel ik me heel (lachje). Over Paris en mij kunnen mensen erg thuis”, zegt Afrojack, schrijven wat ze willen. Ik ben, samen met terwijl hij in zijn loft op de enkele andere naasten, de enige die weet 29ste verdieping van het MGM Grand, met hoe het echt zit. Dat ik met Miley Cyrus in een panoramisch uitzicht over The Strip, een potje Amsterdamse coffeeshop ben gesignaleerd? poolbiljart speelt. “Iedereen komt naar Las Ja, dat stond best wel duidelijk op de foto.

Vegas op vakantie, om vrij te zijn en van het We hebben gewoon wat gechilld en een goeie leven te genieten. Dat vind ik ook het belangtijd beleefd. Dat is mijn normale leven. Als rijkste. Je leeft maar één keer.” mensen door dergelijke berichten naar mijn Leven doet Afrojack, zelfs zo snel dat hij soms muziek gaan luisteren, win ik er nieuwe fans wakker wordt zonder meteen te beseffen in bij.” welk land hij zich bevindt. “Dat duurt maximaal een minuut. Ik weet wel nog altijd waar Je bent ook gek op snelle wagens. Is dat een ik mee bezig ben, hoor”, zegt deze manier om te ontstressen?

26-jarige noorderbuur, die in het Afrojack:“Het is gewoon leuk om te AFROJACK dagelijks leven gewoon Nick van zien hoe snel een auto gaat. Da’s Het album Forget de Wall heet. hetzelfde als bungeejumpen, jetthe World is uit skiën of van een boot springen. bij Island Def Jam/ Hoe ga je om met je groeiende Vind ik ook allemaal leuk. Ik wil Universal.

Website: bekendheid? ook wel eens basejumpen. Maar www.afrojack.com Afrojack: “Het gebeurt wel eens ik haal net zo goed een kick uit dat ik op een drukke plek in NederBlack Ops te spelen op mijn Playland als Afrojack word nageroepen, station, of uit een hele vette bal te ook al loop ik incognito met zonnebril en maken op deze pooltafel. Ik wil genieten pet. Dan hoop ik altijd maar dat ze denken van het leven. Ik heb nooit geld gehad en hoef dat ik iPod-oortjes in heb, want als ik dan het ook niet echt te hebben. Daarom blijf ik er stop om voor een foto te poseren, stromen leuke dingen mee doen en reis ik met een primensen toe en ben ik twee uur verder voor véjet. Als ik ooit failliet ga, is het waarschijnlijk ik mijn boodschappen kan gaan doen. De mijn eigen schuld. Dat inspireert me alleen nadelen van mijn bekendheid zijn erg klein in maar meer om harder te werken.” verhouding met al de gelijkgestemde mensen die ik constant ontmoet. Het enige dat irritant Eerder dit jaar ben je in Miami in het ziekenen jammer is, is dat de media soms dingen huis beland wegens overwerkt en uitgeverzinnen. Na een interview halen ze er de droogd. Ga je toch niet een beetje te hard? helft van mijn uitspraken uit en laten ze mij Afrojack: “Nee, joh! Een dokter zou overkomen als een lul. Daarom laat ik op Twit- gegarandeerd zeggen dat ik een burn-out heb. ter en Facebook geregeld merken dat ik geen Ik werk zestien tot achttien uur per dag en zier geef om wat de media over mij zeggen.” slaap vijf uur per nacht. Mijn hersens worden constant volgegooid met allemaal shit. Maar Je portie roddels heb je inderdaad wel gehad. ik accepteer dat en ga gewoon door. Acht jaar Je bent al in verband gebracht met Paris heb ik non-stop gedraaid, muziek gemaakt en Hilton, Miley Cyrus, Anouk,… geleerd. Als ik dan één keer naar het ziekenAfrojack: “Anouk en ik hebben samen een huis moet omdat ik een beetje overwerkt ben, plaat gemaakt, ja. En we kunnen het goed betekent dat dat ik nu weer acht jaar kan knalmet elkaar vinden, maar ook weer niet zo len voor ik nog eens overwerkt ben.”

19

STRAAT

PRAAT >>>

BEN JE VOOR OF TEGEN HET ROOKVERBOD OP CAFÉ?

Mercedes

(15, STUDENTE) IS TEGEN ROKEN

“H

et rookverbod in cafés vind ik een heel goed idee, ik ben zeker een voorstander! Wanneer er kinderen mee op café zitten, worden zij niet gestoord door de rook.

Roken is slecht voor iedereen, maar zeker voor kleine kinderen. Zelf ben ik al jaren tegen roken, mij zal je nooit met een sigaret zien. Ik heb ook astma, dus voor alle mensen in mijn situatie vind ik het super dat er een algemeen rookverbod is. Vroeger was het zeer storend dat er mensen aan je tafel zaten die rook in je gezicht bliezen, dat kan nu niet meer. Ook jongeren die extra cool willen doen met een sigaret op café, moeten nu naar buiten. Ik ben blij met het rookverbod!”

Lieke

<<<

Gerookt eten, stinkkledij na het tooghangen of keelpijn na een avondje stappen…roken op café kan ernstige gevolgen hebben, zo ook voor onze gezondheid.

Mercedes, Lieke, Ornella en Tim hebben elk hun eigen mening over roken op café, Zap maakte een rookvrij praatje met hen…

TEKST EN FOTO’S: LOBKE GIELKENS

(27) VINDT HET ROOKVERBOD EEN GOED IDEE

“I

k vind het rookverbond in de horeca top! Gedaan met gerookt eten wanneer je het niet bestelde, gedaan met stinkkledij na een avondje op café, gedaan met keelpijn na een avondje stappen - tenzij dan van het luidkeels meezingen. Ik was vanaf het begin te vinden voor deze maatregel. Vroeger moest ik vaak naar buiten gaan in een café omdat mijn ogen prikten van de rook. Dat is echt niet tof. Eerlijk, op café kon ik nog best leven met de sigarettenrook, maar als er gegeten wordt, vind ik het echt niet smakelijk als ze een tafel verder aan het roken zijn. Om het kort samen te vatten, ik vind het rookverbod goed!”

© shutterstock

ZAP 20

Het

Ornella

(18, FASHIONBLOGSTER) VINDT HET ROOKVERBOD ÉÉN VAN DE BESTE WETTEN OOIT

“H

et rookverbod op café vind ik één van de beste wetten die sinds een paar jaar werden ingevoerd. Het is niet alleen aangenamer voor de mensen rondom je, je geniet volgens mij ook veel meer van een goed gesprek en een lekker drankje zonder continu een sigaret in je handen.

Zelf ben ik niet onverbiddelijk tegen roken, al vind ik het wel belangrijk dat je de gezondheid van mensen rondom je niet schaadt.

De veronderstelling dat cafés door het rookverbod minder zouden gaan verdienen, werd volgens mij wat overdreven.

Al moeten de cafés dan waarschijnlijk wel investeren in wat infrastructuur buiten, zoals tafeltjes en stoelen.

Bovendien is het veel aangenamer om binnen te gaan in een café dat er verzorgd uitziet én ruikt. Niets dan goeds dus, het rookverbod op café. Toch zie ik er ergens wel het nadeel van in. De sociale roker heeft namelijk een opmars gemaakt: iemand die niet speciaal een roker is gaat sneller mee naar buiten als zijn vrienden een sigaretje willen opsteken. Zo hoeft hij niets van het gesprek te missen en vermijdt hij gênante situaties zoals moederziel alleen aan een tafeltje blijven zitten. Zelf een sigaret roken is dan snel gebeurd.”

Tip: volg Ornella’s blog op www.thesacredcloset.be

Tim

(21, VLOERDER-TEGELZETTER IN OPLEIDING) IS ROKER EN HEEFT EEN DUBBEL GEVOEL BIJ HET ROOKVERBOD

“B

ij het rookverbod denk ik onmiddellijk aan tientallen cafébazen die hierdoor hun café moesten sluiten. Vaak zaten hun cafés vol met oudere klanten die dagelijks hun pintje wilden drinken en hun sigaretje kwamen roken in hun stamcafé. Voor die cafébazen vind ik het echt spijtig, zij zijn hun klanten én dus ook hun werk kwijt. Zelf ben ik ook roker en vind ik het gezellig om op café een sigaretje te kunnen opsteken. Ik begrijp wel dat er maatregelen moesten genomen worden, maar waarom kan elk café bijvoorbeeld geen rookvrije afgesloten ruimte inrichten? Zo zou iedereen gelukkig zijn, zowel de rokers als de niet-rokers.”

LOKET >>> BART, 16 JAAR Volgende maand word ik 16. Ik wil echt niet meer thuis wonen en ik vraag me af wat de opties zijn. Kan ik alleen gaan wonen? Kan ik rekenen op steun van de overheid?

<<< DAG BART! Zolang je jonger bent dan 18 jaar, ben je minderjarig. Als je alleen wilt wonen, heb je daarvoor toestemming van je ouders nodig. Als je ouders akkoord gaan met je plan om alleen te wonen, is er geen probleem.

Je ouders moeten toestemming geven omdat ze aansprakelijk blijven voor jou. Als je je wilt inschrijven in een school, als je op reis wilt naar het buitenland, als je je adres wilt veranderen… je ouders moeten toestemming geven. Ook als je bijvoorbeeld schade berokkent (bijvoorbeeld door een verkeersongeval), zullen je ouders aangesproken worden voor een schadevergoeding.

Als het echt niet meer gaat thuis, kan je best eens langsgaan bij een JAC in je buurt. Zij kunnen met jou de opties bekijken om alleen te gaan wonen.

Misschien kom je in aanmerking voor begeleid zelfstandig wonen.

HEEL VEEL SUCCES!

Powered by Jong & Van Zin www.jongenvanzin.be Volgende maand is het loket opnieuw open. Zit je in de knoei met studeren, wonen of werken?

Raak je niet meer wijs uit je papierwinkel?

Spoken de kleine lettertjes door je hoofd?

Mail dan naar zap@JOETZ.be en we zetten je terug op het goede spoor.

21

GEZIEN, GELEZEN &

GOEDGEKEURD SAMENSTELLING EN TEKST: RENSKE DE MAESSCHALCK

Ben je op zoek naar een goed boek of wil je weten welke films en concerten je gezien moet hebben?

Lees dan zeker onze nieuwe rubriek waar we de hipste boeken, films en concerten van het moment bespreken.

GEACHTE HEER M.

I

OUTKAST PUKKELPOP 2014

O

utKast was één van de veelbesproken concerten van Pukkelpop 2014. Er werd lang uitgekeken naar de 20e verjaardag van het hiphopcollectief op één van de populairste festivalweiden van België. De ietwat tegenvallende recensies van eerdere concerten in de VS, bleken gelukkig geen voorspelling te zijn van het optreden in Kiewit. Andre 3000 en Big Boi zagen, kwamen en overwonnen. Er was geen sprake van uitgebluste muzikanten of ongeïnteresseerde rappers die telkens ‘Brussels’ roepen in plaats van ‘Belgium’. Ze waren op Pukkelpop en wisten dat maar al te goed. Als twee jonge veulens betraden ze het podium en zetten ze het tempo erin met de hit B.O.B..

Al snel volgen grote hits als Ms Jackson en Rosa Parks om vervolgens wat minder bekende nummers te spelen. Het publiek smaakt het allemaal goed, maar gaat pas echt uit de bol als de eerste deuntjes van de wereldhit Hey Ya worden ingezet. Pukkelpop shakete als een Polaroid Picture.

De grote finale kwam er met Roses, So Fresh So Clean en The Whole World. Na twintig jaar bewijzen de twee hiphop tegenpolen opnieuw waarom ze zo’n topduo zijn.

HOOGTEPUNT: Het door Andre gebrachte Prototype met de afsluitende woorden: ‘If you go home tonight, with your girlfriend or wife, and you go to bed, all worked up and ready to go... and she doesn’t want to go there. Sorry, it’s not my fault, I did my best’.

ZAP 22

n Geachte heer M. wordt het verhaal verteld van verschillende personages die niet allemaal even goede bedoelingen hebben. Het opvallendste verschil met Koch’s vorige boeken is dat het perspectief veelvuldig verspringt.

Koch maakt grote tijdsprongen en vertelt een verhaal binnen een ander verhaal. Eén van de hoofdpersonen is Herman die onder de schrijver M. woont. Hij houdt de gangen van de schrijver en zijn jongere vrouw nauwlettend in de gaten. Hij heeft daartoe een reden: het meest succesvolle boek dat M. ooit geschreven heeft, is Afrekening. Dat boek gaat over een waargebeurde zaak van twee leerlingen die verantwoordelijk lijken te zijn voor de dood van een leraar. Herman is één van die twee leerlingen. De verhaallijn die in het verleden speelt, is het interessantst.

Herman, een buitenstaander en intrigant, voegt zich bij een groepje leerlingen waarvan de mooie Laura de spil lijkt te zijn. De gemeenschappelijke vijand is het lerarenkorps op hun school. Af en toe mogen de Amsterdamse leerlinge het huisje in Zeeland, van de ouders van Laura, gebruiken voor een korte vakantie. Het is al snel duidelijk dat Herman en Laura heimelijk verliefd zijn, maar Herman kiest eerst voor een vriendin van Laura. Uit wraak begint Laura, als ze terug zijn in de hoofdstad een relatie met een leraar. Die verbreekt ze als de liefde tussen Herman en haar toch opbloeit. Gevolg: een radeloze leraar die hen in een winters weekend achtervolgt tot het huisje in Zeeland. Wat daar precies gebeurt, is onderdeel van een ingenieus plot. Tegengesteld aan die reconstructie van het verleden is de verhaallijn in het heden, deels verteld door Herman, deels beschreven vanuit M. We volgen M. als hij moet signeren of als hij een lezing moet houden in een bibliotheek. Het resultaat is een combinatie van een satire en een psychologische roman, twee werelden waar Koch enorm goed in thuis is.

Herman Koch – Geachte heer M. Ambo|Anthos, Amsterdam.

430 blz. € 22,95.

BOYHOOD

I

n 2002 begon de Texaanse regisseur Richard Linklater met een monsterproductie. De hoofdfiguur Mason (Ellar Coltrane) verpopt zich voor je ogen van een kind in een man, en zijn vader (Ethan Hawke) en moeder (Patricia Arquette) zie je alsmaar ouder worden, en dat levert niet minder dan een onwaarschijnlijk fascinerende, ietwat surreële kijkervaring op. Je kan het een film noemen over de weg naar volwassenheid of gewoon een film over het dagelijkse leven en de fascinerende banaliteit die daarmee gepaard gaat. Linklater is erin geslaagd om de gigantische hoeveelheid beeldmateriaal die hij tijdens die twaalf jaar heeft vergaard te verwerken tot een bijna perfecte langspeler. Om te beginnen was het een briljante zet van Linklater om geen nadrukkelijke bakens uit te zetten; er verschijnen geen tijdbalken of jaartallen op het scherm. Hij laat de jaren zachtjes voorbijgaan, al kun je uit allerlei kleine hints en subtiel ingebouwde markeringspunten altijd wel afleiden in welke periode we ongeveer zitten. Het mooie is natuurlijk dat iedereen veel tafereeltjes en voorvalletjes zal herkennen. Hoe langer de film duurt, hoe meer weemoed er zich in de ziel begint op te stapelen.

AUGUSTUS - JOHN WILLIAMS

DE BOEKENDIEF - MARKUS ZUSAK

I

D

n zijn derde grote roman, winnaar van de National Book Award, vertelt John Williams het verhaal van de stichter van het Romeinse rijk, wiens grootsheid even legendarisch was als zijn grenzeloze ambitie: Augustus.

Vanaf de moord op zijn oom Julius Caesar tot aan de laatste dagen van het keizerrijk volgen we Augustus op zijn tocht over het glibberige pad van de macht: niemand is te vertrouwen, de senaat wordt beheerst door eigenbelang en allianties zijn even snel gevormd als gebroken.

IK BEN PELGRIM - TERRY HAYES

P

elgrim is de codenaam van een man die niet bestaat. De geadopteerde zoon die uitgroeide tot één van de beste spionnen. De regisseur van een uiterst geheime eenheid binnen de Amerikaanse spionagedienst. Een man die, voordat hij van de aardbodem verdween, het ultieme boek schreef over forensisch onderzoek. Het is datzelfde boek dat hem een jaar later in een obscuur hotel in Manhattan doet belanden, waar het lichaam van een onherkenbaar verminkte jonge vrouw is gevonden. Maar wat begint als een moordonderzoek zonder aanwijzingen, verandert in een zoektocht naar een onbekende vijand die een weerzinwekkend plan tot uitvoer wil brengen.

uitsland, 1939. Liesel is pas negen jaar oud wanneer ze door haar moeder naar een pleeggezin wordt gebracht. Een van haar geliefde bezittingen is een zwart boekje, dat ze vond op het graf van haar broertje.

In de jaren dat Liesel bij de Hubermanns woont, wordt ze een gewiekste boekendief. Tijdens de verwoestende bombardementen klampt ze zich in de schuilkelder vast aan haar schatten.

EEN WEEFFOUT IN ONZE STERREN - JOHN GREEN

H

azel werd drie jaar geleden opgegeven, maar een nieuw medicijn rekt haar leven voor nog onbekende tijd. Augustus, Gus, heeft kanker overleefd - ten koste van een been. Vanaf het moment dat Hazel en Gus elkaar ontmoeten, lijkt er geen ontsnappen aan de zinderende wederzijdse aantrekkingskracht. Hazel laat Gus kennismaken met haar lievelingsboek: An Imperial Affliction van Peter Van Houten, een roman over een ziek meisje, die midden in een zin eindigt. Samen besluiten ze op zoek te gaan naar Peter Van Houten om hem te vragen hoe het de personages vergaat nadat het boek is opgehouden.

23

DOKTER

DOKTER!

STOPPEN MET

ROKEN

Het kost te veel geld, je wilt niet steeds alleen buiten staan roken of je wilt gewoon wat gezonder door het leven gaan.

Gelijk wat de reden is om te stoppen met roken, het is altijd de beste beslissing die je kan nemen. Toch klinkt het vaak makkelijker dan het is, want verleidingen zijn er altijd en overal. Zap zet je op weg!

© shutterstock

S

toppen met roken gebeurt meestal in vijf fasen. Als je dit artikel aan het lezen bent, zit je mogelijk al in fase 2 of 3. In de eerste fase ben je namelijk niet echt van plan om te stoppen. Je rookt graag, maar je hoort en leest wel eens hoe ongezond het is. In de tweede fase besef je dat roken je niet meer hetzelfde plezier geeft als vroeger en begin je steeds meer oog te hebben voor de voordelen van stoppen.

Heb je al beslist dat je wilt stoppen? Dan zit je in de derde fase, hier is het van belang om je goed te informeren en voor te bereiden. De vierde en vijfde fase bereik je nadat je gestopt bent. Als je eenmaal gestopt bent met roken en zes maanden later nog steeds geen sigaret hebt aangeraakt, dan ben je er volledig vanaf. De lastigste fasen zijn de voorbereiding, het stoppen zelf en uiteindelijk ook volhouden. Gelukkig zijn er veel hulpmiddelen en kan je kiezen uit verschillende soorten begeleiding.

Er is de rookstoplijn of je kan persoonlijke of groepsbegeleiding krijgen. Ten slotte is er ook heel wat zelfhulpmateriaal te vinden.

Wij selecteerden alvast de belangrijkste tips.

TIEN TIPS OM TE STOPPEN MET ROKEN 1. Zoek steun. Stop samen met een vriend of collega en vertel aan je vrienden dat je stopt, zo heb je meer sociale controle. Je kan ook steeds de Tabakstop lijn bellen op 0800 111 00.

2. Drink een glas water als je zin hebt in een sigaret.

3. Zoek afleiding. Zet een leuk nummer op, stuur een mailtje of check je Facebook.

4. Beweeg. Ga wandelen met de hond, bel een vriendin op om samen te gaan joggen of neem de fiets naar de winkel.

5. Neem een lauwe douche of een bad. Dat werkt heel ontspan nend.

6. Speel een computerspelletje of kijk televisie om even afleiding te zoeken.

7. Als je zin hebt in iets, neem dan een stuk kauwgom of nog beter, een stukje fruit.

Deze tip maakt trouwens deel uit van de ‘harm reduction’ strategie. Dat betekent dat je de sigaret vervangt door minder schadelijke producten.

Het is dan de bedoeling dat je in de laatste fase ‘verslaafd’ bent aan gezonde producten zoals groenten en fruit.

8. Was je handen met een lekker ruikende zeep.

9. Ga voor een rookvrije omge ving en verwijder alle asbakken en aanstekers.

10. Dagdroom over hoeveel geld je uitspaart en wat je er allemaal mee kan doen.

WHAT NOT TO DO? 1. Koffie, cola of thee drinken. De cafeïne verhoogt de drang naar een sigaret.

2. Lang aan tafel blijven zitten na het eten. Het mag dan wel gezellig zijn, je zal steeds meer zin krijgen in roken.

3. Veel alcohol drinken. Je verliest sneller je zelfdiscipline waar door je moeilijker kan weer staan aan een sigaret.

MEER INFO NODIG? De rookstopcursus Feel Free wil jongeren op een systematische manier voorbereiden om te stoppen met roken. Feel Free is ontwikkeld voor leerlingen van de derde graad secundair onderwijs. Op www.vigez.be en www.feelfree.be vind je alle nodige informatie en meer nuttige tips.

LAST VAN KWAALTJES? OP WWW.GEZONDWEB.BE VIND JE 24U/24U ADVIES VAN EEN DOKTER OF EEN EXPERT. ZAP 24

ZOEK JE EEN BOEIENDE STUDENTEN JOB? JOETZ zoekt studenten voor BOEIENDE STUDENTENJOB als HEALTHIE Geef seksuele voorlichting op scholen en in jeugdhuizen en/of toer mee met de CondoMobiel naar fuiven en festivals om er condooms te verkopen. Kies zelf waar, wanneer en hoe vaak je werkt.

JOETZ biedt vergoeding, opleiding en verzekering.

MEER INFO? Tel. 02.515.17.24 - E-mail info@joetz.be - Website www.joetz.be

25

Internationale werking Joetz

OVER DE GRENZEN HEEN (1) Bij Joetz zijn we niet alleen geïnteresseerd in wat er in België gebeurt, maar ook hoe het eraan toegaat in het buitenland. Er worden jaarlijks dan ook verschillende initiatieven georganiseerd om jongeren te stimuleren om ook buiten de grenzen eens een kijkje te nemen.

TEKST: RENSKE DE MAESSCHALCK

ID

INÊS SANTIAGO GOMES DA SILVA (25) • Afkomstig uit Portugal • Studeert in Lissabon • Doet een master in psychologie

ZAP 26

ID

CARLA ANDRES VINAS (24) • Afkomstig uit Spanje • Woont in Barcelona • Combineert een studie psychologie met een job

J

oetz organiseert groepsuitwisselingen op kamp, inleefreizen om nieuwe culturen te leren kennen en vormingscursussen samen met andere Europese studenten. Ten slotte kan je ook vrijwilligerswerk doen in Europa onder de noemer EVS (Europese Vrijwilligersdienst). Ook dit jaar kregen we twee vrijwilligers over de vloer. Carla en Inês hebben beiden zes maand lang in Brussel gewoond en deden vrijwilligerswerk bij Joetz. Zap vroeg aan de Zuid-Europese dames wat zij het leukste vonden aan hun tijd in België.

Hoe ziet een doorsnee dag eruit voor jullie?

Carla: “De eerste weken van ons verblijf waren we druk bezig met de Nederlandse les en deden we ook kantoorwerk bij Joetz. We assisteerden Laurence (van Joetz vzw) met het dagdagelijks werk dat ze heeft voor het internationale programma en de opleidingen voor de monitors. Nu, enkele maanden later, verdelen we onze tijd tussen het werk voor de CondoMobiel en bureauwerk. We gaan mee naar de festivals en we gaan op stap met de CondoMobiel.”

Hoe zijn jullie bij Joetz terecht gekomen?

Inês: “Ik deed vrijwilligerswerk in Portugal en ben daar op een infosessie over buitenlandse stages Laurence tegengekomen.

Ik heb de nodige documenten ingevuld en enkele maanden later stond ik in België.”

Carla: “Ik heb altijd al EVS willen doen. Het lijkt me belangrijk om professionele ervaring op te doen en tegelijk ook andere culturen en gewoontes te leren kennen. Ik heb Laurence via mail gecontacteerd en zo is de bal aan het rollen gegaan.”

Wat vinden jullie het leukste aan België?

Carla: “Het is cliché, maar ik hou echt van de frieten en het bier. Maar ik vind ook de sfeer in de zomer heel fijn. De marktjes, festivals,… het ziet er allemaal heel gezellig uit.”

Inês: “Ik vind het vooral leuk om in zo’n multiculturele stad te wonen. Het is heel leerrijk om zoveel verschillende soorten mensen te leren kennen.”

Wat willen jullie zeker nog doen voor jullie terug naar huis gaan?

Carla:“Ik wil zeker nog eens het strand bezoeken en gaan rondtrekken in de rest van Europa. Parijs, Londen, Amsterdam,… het is allemaal zo dichtbij dat het zonde zou zijn om die steden niet te bezoeken.

Wat missen jullie het meeste?

Carla: “Ik mis voornamelijk mijn familie en vrienden. Alle andere zaken zijn makkelijk te vervangen als je in het buitenland bent.”

Inês: “Ik dacht dat het moeilijker ging zijn om me aan te passen. Ik mis uiteraard iedereen, maar ik vind het vrij makkelijk om hier te aarden. Er zijn wel de culturele verschillen, maar die vind ik net leerrijk.”

Ondertussen zijn Carla en Inês opnieuw in hun thuisland. Heb je zelf ook reiskriebels te pakken?

Ga eens kijken op www.gaeensvreemd.be of www.joetz.be voor meer informatie over de internationale projecten van Joetz.

Wat is het eerste dat jullie gaan doen als jullie thuiskomen?

Carla: “Eerst ga ik naar het strand en daarna trek ik enkele dagen de bergen in. Die mis ik hier.”

Inês: “Ik ga meteen mijn vrienden en familie uitnodigen voor een leuk feestje en daarna ga ik opnieuw naar Lissabon om mijn studies af te werken.”

27

Internationale werking Joetz

OVER DE GRENZEN HEEN (2)

OPERATIE BRAVO

1

3

2

6

4

5

ZAP 28

7

8

Jongeren die maatschappelijk betrokken zijn en nieuwsgierig zijn naar hoe andere gemeenschappen leven. Dat was de gezochte doelgroep voor Operatie Bravo, een project van de Socialistische Mutualiteiten in samenwerking met Joetz vzw. Acht jongeren kregen de kans om mee te gaan op een 15-daagse inleefreis naar Zuid-Afrika. Ze werden ondergedompeld in de lokale cultuur en kwamen meer te weten over de gezondheidsprojecten van het FOS. Een verslag in tien beelden.

1

TEKST: RENSKE DE MAESSCHALCK

Een hele dag op gang met de organisatie ‘Women on Farms’. Onder andere een meeting bijgewoond voor tienermeisjes, die op een boerderij wonen, over de problemen in hun kleine samenleving.

9

De groep en de begeleiders zijn klaar voor vertrek in Zaventem op 9 augustus. Na een vertraging van 5u arriveerden ze de volgende dag in Kaapstad.

2

Onmiddellijk een eerste dag vol interessante uitstappen en projecten. Onder andere een bezoek aan het community center in Woodstock, met een introductie in de geschiedenis van Zuid-Afrika en haar apartheid en een korte initiatie in de ‘gumboot dance’.

3

Na bezoeken aan verschillende projecten, een leuk groepsmoment op het hoogste punt van de Cape Flats in Khayelitsha.

4 5

Superfijn bezoek aan een struisvogel boerderij. De deelnemers mochten de beestjes voederen, aaien en er zelfs op rijden.

6 7

Walvissen spotten en prachtige natuur in Witsand.

Bij een inleefreis naar Zuid-Afrika mag een safari uiteraard niet ontbreken. De groep bezocht het Addo Elephant National Park. Ze hebben onder meer buffels, olifanten en zebra’s gespot.

8

De trip zit er bijna op. De groep begeeft zich naar Boulder Beach waar ze kennis maken met de lokale groep pinguïns…

9 10

…en Kaap Goede Hoop waar ze genieten van prachtige landschappen.

De laatste dag werd doorgebracht op Robben Eiland, waar ze werden rondgeleid door een expolitiek gevangene en onder andere de cel van Nelson Mandela bezochten. Daarna was het richting luchthaven om terug huiswaarts te keren.

10 VOOR MEER INFO OVER DE INLEEFREIZEN, KAN JE TERECHT OP WWW.JOETZ.BE. EEN VOLLEDIG EN UITGEBREID REISVERSLAG VOLGT OP DE WEBSITE VAN ZAP MAGAZINE (WWW.ZAPMAGAZINE.BE).

WIE AL EEN VOORPROEFJE WILT, KAN ALVAST EEN KIJKJE NEMEN OP DE BLOG VAN ÉÉN VAN DE DEELNEEMSTERS: HTTP://KIMBERLYDEFRENE.WEEBLY.COM/ZUID-AFRIKA.HTML OF OP DE FACEBOOKPAGINA VAN OPERATIE BRAVO.

29

Games

GAMING

GREW UP Voor één keer maakt onze workshop plaats voor een special rond gamen. Wat zijn de laatste trends en waarom zijn bepaalde games zo populair? TEKST: LOY VAN HAMME – FOTO: LEAGUE OF LEGENDS

G

amen is niet langer enkel bestemd voor bleke, nerdy mannen in een stoffige kelder.

Uit een recente studie is zelfs gebleken dat er meer vrouwelijke dan mannelijke gamers zijn. De generatie opgevoed met Pacman en Space Invaders heeft de fakkel doorgegeven, waardoor steeds meer mensen allerhande games spelen. Titels als ‘The Sims’ of ‘Gone Home’ spreken ook vrouwen aan, en kijk maar eens op Facebook hoeveel oudere mensen trouw hun tomaatjes water geven in ‘Farmville’. Ook in de cinemazalen zijn de videogame-adaptaties niet meer te tellen: ‘Resident Evil’, ‘Tomb Raider’, …

Spelletjes zijn meer dan ooit alomtegenwoordig.

Op basis van jaarlijkse inkomsten staat de game-industrie mooi op de tweede plaats, net onder de muziek en sedert kort boven de filmindustrie. Games als ‘L.A. Noire’, ‘The Last of Us’ of

‘Assasin’s Creed’ hebben dan ook een cast, screenplay en originele soundtrack die zonder meer vergelijkbaar zijn met de gemiddelde Hollywood blockbuster. Daar komt dan ook een heftig prijskaartje bij kijken. Zo kostte ‘Grand Theft Auto V’ bijvoorbeeld zo’n slordige 300 miljoen euro. Na amper een week had het spel al meer dan een miljard dollar opgebracht, wat het tot het snelst verkopend entertainmentproduct ooit maakte.

Waarom is gamen zo populair?

Door het competitieve element: al wie ooit ‘Mortal Kombat’ speelde, weet hoe leuk het is om je echte vrienden virtueel te vermoorden op de meest inventieve manieren. Maar ook daar wordt er tegenwoordig een stapje verder gegaan onder de vorm van eSports. Dat zijn videogame competities waar de beste spelers ter wereld het tegen elkaar opnemen voor wereldtitels.

Willen mensen dan echt kijken naar andere mensen die videogames spelen?

You bet! Tijdens de wereldbeker van ‘League of Legends’, een gratis online spel, keken vorig jaar 32 miljoen mensen naar de finale in een uitverkocht Staples Center in Los Angeles. En dat deden ze niet op tv, maar wel via Twitch.tv. Dat is een immens populaire streamingsite waar je ook duizenden mensen kan vinden die hun gamesessies delen met de wereld. Meer dan 45 miljoen mensen kijken maandelijks naar de zes miljoen videos die online worden gezet.

In Zuid-Korea heb je zelfs televisiezenders die enkel gaming uitzenden.

Daar is ‘Starcraft’ bijna een nationale sport geworden.

Zo zie je maar dat games volwassen zijn geworden. Ze hebben lessen getrokken uit de wereld van de film, muziek en sport en daar kunnen we enkel maar heel erg blij om zijn.

TOP 5

ONLINE VIDEOGAMES 1. World Of Warcraft 2. Eve Online 3. DOTA 2 4. Starcraft II 5. League Of Legends

ZAP 30

the barr brothers ca lee Fields & the eXPressions us romano nerVoso be new album release Party Kishi bashi us les r’tardataires be gregory alan isaKoV za the magic numbers gb + goldheart assembly gb my brightest diamond us sage Francis us woman’s hour gb bosco delrey us slow club gb Kendra morris us dawn landes us the history oF aPPle Pie gb la luz us dorian wood us + matthieu ha be

concerten

20.10 21.10 22.10 22.10 23.10 23.10 24.10 24.10 25.10 25.10 26.10 27.10 28.10 28.10 29.10 30.10 31.10

oKtober

14.10 14.10 15.10 16.10 17.10 18.10 18.10 20.10

allah-las us + eerie wanda nl Kennedy's bridge be adam cohen ca the animen ch James Vincent mcmorrow ie • coprod. live nation irma fr richard reed Parry (from arcade Fire) ca and the london contemporary orchestra performing music For heart and breath nicole atKins us honeyblood gb aVi buFFalo us the tangerines be release party / it it anita be thibet be moodoïd fr anna aaron ch PhiliP catherine & martin wind duo be + XaVier dubois be

10.10 10.10 11.10 11.10 12.10 13.10 14.10

in het kader van skoda Jazz Festival

more concerts on : www.botanique.be | 02 218 37 32 31

dossier Stress

JONG EN OPGEBRAND “Ik was 20 en net aan het tweede jaar van mijn studies begonnen toen ik ineens geen motivatie meer had om iets te doen.” Aan het woord is Esther (25), vijf jaar geleden kampte ze met een burn-out die haar leven veranderde.

TEKST: SARAH BRANCART

© shutterstock

ZAP 32

H

et was altijd mijn droom om naar de dansacademie te gaan. Toen ik in het middelbaar zat, danste ik vijf avonden per week in de hoop geselecteerd te worden. Daarnaast had ik een bijbaantje, speelde ik mee in amateurmusicals en probeerde ik ook vaak met vriendinnen af te spreken. Ik had weinig vrije tijd, dus ook weinig tijd om tussendoor op krachten te komen maar uiteindelijk gebeurde wat ik wou: ik werd geselecteerd. Helaas had ik het er niet echt naar mijn zin, daarom ben ik na een jaar gestopt om naar de universiteit te gaan. Daar besefte ik al snel dat ik dansen nog altijd leuker vond dan Communicatiewetenschap-

pen. Ik nam dus terug danslessen en deed audities in de hoop er wel te zullen komen zonder die dansopleiding. In de week volgde ik lessen aan de unief en de weekends gebruikte ik om te trainen en op te treden.

ROOFBOUW Eenmaal begonnen aan mijn tweede jaar Communicatiewetenschappen was ik zo moe dat ik er mij nauwelijks nog kon tegen verzetten. Ik begon lessen over te slaan terwijl ik altijd een ijverige student was geweest. Omdat ik in die periode ook veel last had van stijve spieren, bezocht ik een fysiotherapeut. Die raadde me aan om eens naar een psycholoog te gaan omdat

“HOE EEN BURN-OUT MIJN LEVEN VERANDERD HEEFT”

ze dacht dat mijn fysieke problemen een dieperliggende oorzaak hadden. Al na een eerste gesprek viel het verdict: burn-out.

Mijn psycholoog vertelde me dat ik jarenlang roofbouw op mijn lichaam had gepleegd en dat het zo niet verder kon. Ik wou het eerst niet toegeven, maar na veel gesprekken besefte ik dat er iets moest veranderen. Ik ben de rest van het semester thuis gebleven, stopte met werken en ook met dansen.

NEE ZEGGEN Ik ben ongeveer zes maanden thuisgebleven. Toen het tweede semester begon, besliste ik om er beetje bij

beetje opnieuw voor te gaan. Sindsdien denk ik bewuster na over wat ik wil. Ik heb geleerd om vaker ‘nee’ te zeggen en meer aan mezelf te denken. Het was geen gemakkelijke periode maar ik heb er veel uit geleerd. Soms vind ik het jammer dat ik niet meer zo onbezonnen in het leven sta maar eigenlijk was deze burn-out onvermijdelijk. Als het toen niet was gebeurd, dan was ik waarschijnlijk nog jaren doorgegaan.

Schrik om te hervallen heb ik niet want ik leef nu veel bewuster en prop mijn agenda nooit meer vol. Mijn droom om danseres te worden heb ik opgegeven, maar intussen werk ik als webredactrice bij een tijdschrift en ook dat maakt mij gelukkig.

“IK HEB GELEERD OM VAKER ‘NEE’ TE ZEGGEN EN MEER AAN MEZELF TE DENKEN.”

“SOMS VIND IK HET JAMMER DAT IK NIET MEER ZO ONBEZONNEN IN HET LEVEN STA MAAR EIGENLIJK WAS DEZE BURN-OUT ONVERMIJDELIJK.”

33

LECTRR

SEKS:

ACTUA

vraag & antwoord

>>> Hoi,

Ik ben een meisje van 15 jaar en heb sinds enkele weken een vriendje. Hij is mijn eerste echte liefje en ik vind het best spannend allemaal. Vorige week waren we alleen bij mij thuis en hebben we gekust en elkaar een beetje gestreeld enzo. Ik merkte echter dat hij verder wou gaan, maar voelde mij hier nog niet prettig bij.

Ik heb toen gezegd dat ik dringend naar het toilet moest en ben nadien in de zetel naast hem gaan zitten.

Ik zie hem echt heel graag en wil hem niet verliezen, maar durf niet goed te vertellen dat ik er nog niet klaar voor ben om verder te gaan.

Wat moet ik doen?

EMMA, 15 JAAR

Hoi Emma!

Bedankt voor je vraagje.

Ik lees dat je sinds kort je eerste echte vriendje hebt en je dit allemaal best spannend vindt. Onlangs waren jullie alleen thuis en vond je het moeilijk om hem te vertellen dat je nog niet verder wil gaan dan kussen.

Je bent bang om hem te verliezen… .

Dat is allemaal heel begrijpelijk hoor! Verliefd zijn is ook niet altijd zo gemakkelijk he ☺.

Het is alvast heel knap dat je je grens hebt kunnen aangeven aan je vriend en geen dingen hebt gedaan waar je niet klaar voor bent. Uiteraard zou het nog beter zijn als je dit ook gewoon aan hem kan vertellen.

Je kan hem zeggen wat je niet fijn vindt, maar ook waar je veel plezier aan hebt. Het is belangrijk dat jullie elkaars lichaam leren kennen op een manier waarbij je je beiden goed voelt.

Het zou goed zijn dat hij begrijpt dat dit voor jou de eerste keer allemaal heel spannend is en je hier voldoende tijd voor wilt. Je schrijft dat je bang bent om hem te verliezen, maar misschien reageert jouw vriendje hier heel goed op!

Wanneer je het moeilijk vindt om dit gesprek met hem aan te gaan, kan je het misschien in een brief schrijven? Zo kan je rustig vertellen hoe jij je erbij voelt. Misschien is het ook een goed idee om hier eens met een vriendin of je mama over te praten? Wat jij beschrijft is herkenbaar voor heel wat jonge meisjes. Het kan echt helpen om eens te horen hoe dit voor hen was of hoe zij het hebben aangepakt.

Ik wens je alvast heel veel succes en plezier samen!

<<<

Groetjes, ANKE JAC PLUS ANTWERPEN

DEZE SEX: VRAAG & ANTWOORD-RUBRIEK IS EEN SERVICE VAN WWW.ALLESOVERSEKS.BE IN SAMENWERKING MET DE VERSCHILLENDE CAW’S EN WWW.JOETZ.BE Op www.allesoverseks.be vind je nog meer antwoorden op vaak gestelde vragen. Info krijg je ook in elk jac of caw bij jou in de buurt. (www.jac.be) Heb je toch nog vragen, maak je je zorgen, heb je twijfels of wil je gewoon wat info, mail dan je vraag naar zap@JOETZ.be. Wij zorgen ervoor in samenwerking met Sensoa dat je snel een antwoord krijgt. Discretie gewaarborgd.

ZAP 34

Bond Moyson West-Vlaanderen Bond Moyson Oost-Vlaanderen De VoorZorg Antwerpen De Voorzorg Limburg

•

www.devoorzorg.be/anticonceptie www.bondmoyson.be/anticonceptie

•

tot € 15 per jaar voor de pil, prikpil, vaginale ring en pleister tot € 45 om de drie jaar voor een spiraaltje of implantaat.

35

geBLOGT BAKEDLOUIES.BLOGSPOT.BE

ZAP 36

BAKPLEZIER LOUIE VAN NIEUWENBORGH OVER ZIJN LIEFDE VOOR BAKKEN TEKST: RENSKE DE MAESSCHALCK FOTO: KARL BRUNINX

A

een boek te schrijven over bakken. Ik heb dan een hele zomervakantie lang recepten getest, geschreven en vooral veel geproefd.

Dag Louie. Vertel eens, hoe is je blog tot stand gekomen?

Louie: Het is allemaal begonnen zo’n drie jaar geleden. Ik begon alsmaar meer in de keuken te experimenteren en vond het zonde dat al mijn recepten verloren gingen. Het leek me een leuk idee om een plek te hebben waar ik mijn creativiteit de volle loop zou kunnen laten gaan en waar anderen mijn culinaire verhalen konden ontdekken.

Je gerechten bevatten een heleboel calorieën. Is dat bewust?

Mijn motto is ‘als je zondigt, moet je het goed doen’. Ik heb het altijd al lastig gehad om mijn gewicht onder controle te houden, wat zeker niet gemakkelijk is als je een hobby als bakken hebt. Toch heb ik het juiste evenwicht gevonden: alle slechte dingen die je opeet, moet je er proberen afsporten. Ik ben absoluut tegen suikervrije desserts en gebak, tenzij je diabetes hebt, natuurlijk.

mper 17 jaar en al een succesvolle blog en een boek uitgebracht. Een leuke babbel over de liefde voor bakken en pro caloriebombing.

Vanwaar de passie voor gebak?

Ik heb altijd al een drang naar zoet gehad. Taarten, koekjes, muffins… werkelijk alles kon me bekoren.

Volgens mijn mama heb ik ook de ‘gave’ om smaken te combineren en te herkennen, wat natuurlijk altijd mooi meegegeven is als je je wilt verdiepen in de culinaire wereld. Hetgeen ik zo leuk vind aan bakken, is de magie (of beter gezegd de chemie) die erbij te pas komt.

Ik vind het fascinerend dat bijvoorbeeld een simpel quatre-quartsbeslag op een uurtje tijd in een mooi gerezen cake kan veranderen, of je van kristalsuiker een stroperige karamelsaus kan maken.

Je hebt ook een boek uitgebracht. Hoe is dat in zijn werk gegaan?

Het boek kwam twee jaar geleden tot stand. Wim Ballieu had mijn blog vermeld op Twitter, waarop er een artikel verscheen over mij in de krant.

Kort daarop werd ik gecontacteerd door Davidsfonds Uitgeverij met de vraag om

Wat is je favoriete gerecht van een bekende chef?

Een echte favoriet heb ik niet, aangezien er zoveel dingen zijn die ik lekker vind. Maar als ik één bekende chef mag noemen die elke dag voor mij zou mogen koken, dan is het wel Nigella Lawson. Zij let zelf ook niet op een grammetje suiker meer of minder, tovert de lekkerste dingen uit haar oven en weet als geen ander een programma te presenteren.

Hoe vind je inspiratie?

Ik hou ervan om oude kookboeken te doorbladeren en daaruit inspiratie te halen. Met mijn studentenbudgetje is dat trouwens een heel goede oplossing tegenover alle andere (dure) kookboeken. Voor amper een euro heb je al een boek dat vroeger als een kookbijbel aanschouwd werd. Dus waarom zouden we die boeken nu niet meer lezen? Ook haal ik inspiratie uit tips van familie of vrienden, of zit ik vaak in bed te

brainstormen naar nieuwe smakencombinaties.

Wil je van bakken ook je beroep maken?

Een eigen gezellige bakkerij met de hipste taarten en lekkerste milkshakes, dat zie ik zeker zitten! Vandaar dat ik volgend jaar Handelswetenschappen ga studeren, zo kan ik na mijn studies nog verschillende richtingen uit. Ofwel kies ik ervoor om verder te gaan in het bakken, ofwel kies ik voor een totaal andere job. Mocht ik kiezen voor het bakken, dan zou ik wel overwegen om nog een culinair diploma op zak te hebben, aangezien ik nu nog geen enkele opleiding heb.

Wat hoop je nog te bereiken met je blog?

Met mijn blog hoop ik vooral om veel mensen te inspireren en warm te maken om de wondere wereld van het bakken te ontdekken, of ze nu jong, oud, meisje of jongen zijn. Bloggen is voor mij een soort creatieve uitlaatklep, en zolang ik dit graag doe zal hij altijd blijven bestaan.

“IK HEB ALTIJD AL EEN DRANG NAAR ZOET GEHAD. TAARTEN, KOEKJES, MUFFINS… WERKELIJK ALLES KON ME BEKOREN. ” 37

MULTIMEDIA, GADGETS, BOEKEN EN GAMES

geZAPT

TEKST EN SAMENSTELLING: EVI MAQUOI

PERFECT ZICHT

S

tress tijdens een festival of optreden? Omdat je de bloedmooie zanger(es) van de band niet kan zien?

Dan zou de CL Pocket van SWAROVSKI OPTIK wel eens je beste maatje kunnen zijn. Deze ultracompacte verrekijker weegt amper 300 gram en levert een fantastisch zicht. Het toestel is niet goedkoop, maar het is dan ook een once-ina-lifetime aankoop. Eens je dit ding aangeschaft hebt, kan je er niet meer zonder. Hij toont je elke emotie van je favoriete zanger(es) in detail, maakt het mogelijk het gedrag van je lievelingsdieren te spotten of leert je meer kennen van dat ene fraaie landschap als je op vakantie bent.

De CL Pocket van SWAROVSKI OPTIK kost 680 euro.

Meer informatie via www.swarovskioptik.com

BINNEN DE LIJNTJES!

O

m een kind een poosje zoet te houden, geef je het gewoon een kleurboek en wat potloodjes of stiften.

Maar dat werkt eigenlijk ook voor volwassenen! Dankzij ‘Het enige echte kleurboek voor volwassenen’ kan je de tijd even laten stilstaan en je hoofd leegmaken. Ideaal voor wie een drukke agenda heeft en op tijd en stond even wil ontspannen. De afbeeldingen in dit boek zijn erg gedetailleerd waardoor je uren kan spenderen aan één pagina.

Bovendien werkt het behoorlijk verslavend. Probeer het zeker eens uit, wedden dat je helemaal tot rust komt? Het grootste voordeel is dat je het overal kan doen: thuis, op kot, in de trein of zelfs op school.

Het enige echte kleurboek voor volwassenen kost 9,95 euro. Meer informatie via www.standaardboekhandel.be

TUKKIE DOEN

B

eetje gestrest? Wellicht heb je te weinig geslapen. Dankzij The Power Nap Head Pillow kan je altijd en overal een powernapje doen. Trek het mutsachtige kussen over je hoofd om je volledig van de wereld te kunnen afsluiten en rustig een dutje te doen.

Dankzij de twee gaten bovenaan kan je ook je handen kwijt als je bijvoorbeeld een middagslaapje aan je bureau wilt doen. Dat je er dan uitziet als een bol knoflook, moet je er maar even bijnemen. Maak je geen zorgen over de maat… The Power Nap Head Pillow komt in ‘one size fits all’!

The Power Nap Head Pillow kost 99,99 dollar. Meer informatie via www.hammacher.com

ZAP 38

(z)apps KNIJP DE STRESS UIT JE LIJF

S

tressballetjes zijn niet nieuw. Je hebt ze in alle formaten en kleuren. Wel nieuw zijn de Squishy Mesh Stress Ballen. Dit hebbeding is voorzien van een netkousachtig weefsel, waardoor er tientallen kleine bellen verschijnen als je in de bal knijpt. Het geeft zo’n vreemd gevoel dat je er nog eens in wilt knijpen. En nog eens. En… op die manier maak je je hoofd leeg en vergeet je je zorgen. Missie geslaagd! Ook leuk is dat de bal van kleur verandert wanneer je erin knijpt.

Een paarse bal geeft bijvoorbeeld roze bellen, een blauwe bal wordt felgroen.

Urenlang kneedplezier verzekerd!

De Squishy Mesh Stress Ball kost 3,95 euro. Meer informatie via www.megagadgets.be

STERRENMACHINE

V

al je ’s avonds niet makkelijk in slaap? Een rustgevend muziekje of schaapjes tellen, kan helpen. Of je koopt het übercoole Star Theatre Planetarium en je maakt één grote, inspirerende sterrenhemel van je slaapkamerplafond. Dit gadget geeft je het gevoel dat je in openlucht slaapt. Schakel snel het licht uit en laat je helemaal tot rust komen. Dankzij de ultraheldere projector met LEDtechnologie worden zo’n 10.000 sterren geprojecteerd.

Let wel, dit hebbeding uit de UK wordt geleverd met een Britse stekker! Je hebt dus een adapter nodig om ‘m hier te kunnen gebruiken.

De Star Theatre Planetarium kost 137,29 euro.

Meer informatie via www.firebox.com

STRESS CHECK BY AZUMIO Hoe zit het met jouw stressniveau?

Dankzij Stress Check by Azumio weet je het in een handomdraai. Plaats je vinger op de cameralens van je smartphone om de test te starten. De app kan zo je hartslag registreren en je stressniveau berekenen. Daarnaast geeft de app je een aantal handige tips om met stress om te gaan. Hou deze in het achterhoofd en meet je stressniveau dagelijks of wekelijks om te controleren of je vooruitgang boekt. De Lite-versie kan je gratis proberen; de uitgebreidere Proversie kost 1,79 euro. >>> Voor iOS en Android

TWO DOTS Af en toe een leuk puzzelspelletje op je smartphone of tablet kan stress ook als sneeuw voor de zon doen verdwijnen. Wij zijn de laatste tijd helemaal in de ban van TwoDots. Het doel? Zoveel mogelijk bolletjes van dezelfde kleur met een lijn verbinden. Dat klinkt heel simpel en… is het ook! Althans in de eerste levels, daarna komt er flink wat strategie aan te pas. Het aantal levels is gigantisch en dat zorgt ervoor dat je TwoDots weken aan een stuk zal spelen.

Let op, het aantal levens is beperkt! Verslavend! >>> Voor iOS, Windows Phone en Android

YOGIFY Niks zo verkwikkend als een yoga-sessie.

En dankzij Yogify hoef je daar niet eens meer de deur voor uit. Gamedeveloper Electronic Arts heeft kosten noch moeite gespaard voor deze app. De eerste oefenlessen – goed voor zo’n 35 uur!

- zijn volledig gratis. Daarna betaal je per programma, niveau of het hele pakket. De app is geschikt voor beginners, semi-pro’s en pro’s en zit tjokvol fraaie foto’s. Nog een troef is dat je zelf muziek kan kiezen. Wij zijn fan! >>> Voor iOS

39

GET

out

01-10-2014

check getout online op www.zapmagazine.be 05-10-2014

11-10-2014

THE 1975 @ AB / BRUSSEL PLUS INSTRUMEN/TRUUS DE GROOT (NL)

SÉBASTIEN TELLER @ AB / BRUSSEL ADAM COHEN Folk, acoustic @ BOTANIQUE /

CONCERT

Insultor (de) @ MAGASIN4 / BRUSSEL LITTLE DOTS @ MINARDSCHOUWBURG / GENT LILLY WOOD & THE PRICK Pop, folk, electro @ BOTANIQUE / BRUSSEL

CONCERT

VARIA

BRUSSEL

SCHOUWBURG / KORTRIJK

/ BRUSSEL

06-10-2014

VON DURDEN Rock, punk, disco @ BOTANIQUE / HAMMERHEAD (US) Deer, Viva Cats! @ MAGASIN4 MARBLE SOUNDS Sweet Little Mojo (Isbells) @ VOORUIT / GENT

THE LEGENDARY TIGERMAN Blues @ BOTANIQUE / BRUSSEL

LITTLE DOTS @ AB / BRUSSEL THE ANTLERS Marika Hackman (solo) @ AB / BRUSSEL

02-10-2014 CONCERT

HELMET - BETTY’S 20TH ANNIVERSARY TOUR

@ AB / BRUSSEL STRAND Met Bert Dockx bekend van Flying Horseman en Dans Dans. @ NIJDROP / OPWIJK IT’S A FAMILY AFFAIR PRESENTS … Mississippi Records feat. Marisa Anderson, Lori Goldston … @ AB / BRUSSEL

LENI & SUSAN - BRAAKLAND/ZHEBILDING @

CONCERT

VANCE JOY Ezra Vine - Pop, folk, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL

ASKING ALEXANDRIA Special guests The Ghost Inside, Crown The Empire, Secrets @ AB / BRUSSEL

07-10-2014 CONCERT

LIZ GREEN @ AB / BRUSSEL DÉTROIT Chloé Colin @ AB / BRUSSEL FOOL’S GOLD Indie, afro pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL

A SPECIAL EVENING WITH TRIXIE WHITLEY @

CONCERT BRUSSEL

THE ANIMEN Pop, rock’n roll @ BOTANIQUE / BRUSSEL

DUB REVOLUTION MET … Reality Souljahs, Don

Fé, Prince Jamo … @ CACTUS CLUB / BRUGGE KAS PRODUCT (FR) The KVB (uk), Schwefelgelb (de), Guerre Froide (fr) … @ MAGASIN4 / BRUSSEL MAXÏMO PARK @ VOORUIT / GENT BELPOPAVOND MET … Arbeid Adelt!, Lavvi Ebbel, DJ Gust De Coster @ HET DEPOT / LEUVEN DANIEL ROMANO (CA) @ N9 VILLA / EEKLO NIJDROP @ AB Off!, Cerebral Ballzy @ AB / BRUSSEL

PARTY

CITY QUEENS REUNION Lumidee (usa), TLP, Killa

Tactics, Davidov, Black Frank @ VOORUIT / GENT BONZAÏ RETRO Bonzai All Stars, Franky Jones, DJ Ghost, TC Brain, Franky Kloeck, G-Force, Bountyhunter, CJ Bolland … @ ANTWERP EXPO / ANTWERPEN

VARIA

ONTBIJT IN DE BIB @ BIB / WERVIK

HET DEPOT / LEUVEN JOLIE HOLLAND Maggie Bjorklund @ DE CENTRALE / GENT CLAP YOUR HANDS SAY YEAH Pop, indie rock @ BOTANIQUE / BRUSSEL

12-10-2014

DAGBOEK VAN EEN SOIGNEUR - THEATER ANTIGONE @ CC GULDENBERG / WEVELGEM

08-10-2014

Chaka Sound @ VOORUIT / GENT ADAM COHEN @ HET DEPOT / LEUVEN

03-10-2014 CONCERT

DJ CRUSH Monome @ VK / BRUSSEL THE AGGROLITES @ NIJDROP / OPWIJK SEAN NICHOLAS SAVAGE Indie, pop @ BOTA-

VARIA

HACKENSAW BOYS (US) @ N9 VILLA / EEKLO AUTECHRE Russell Haswell, DJ Rob Hall @ AB / BRUSSEL

TAKSIM TRIO @ DE CASINO / SINT-NIKLAAS FAT WHITE FAMILY The Voyeurs - Noisy pop,

garage rock @ BOTANIQUE / BRUSSEL TINY RUINS Folk, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL FABI SILVESTRI GAZZE @ VK / BRUSSEL X MAKEENA (FR) Bishop Dust @ MAGASIN4 / BRUSSEL

PIETER EMBRECHTS - APENBLOED EN ENGELENGEZANG @ AB / BRUSSEL

CONCERT

NIQUE / BRUSSEL KIXKES @ AB / BRUSSEL DÉTROIT Chloé Colin @ AB / BRUSSEL

AN INTIMATE NIGHT WITH TRIXIE WHITLEY

CONCERT AB / BRUSSEL

BOTANIQUE / BRUSSEL

JUAN CARLOS CARRASCO & RUDI FLORES (AR) @ N9 VILLA / EEKLO ZOLOTOJ PLYOS @ GC FORUM / WERVIK VESSEL Wife @ AB / BRUSSEL

PARTY

RADIO MODERN @ NIJDROP / OPWIJK STAR WARZ PRESENT CRITICAL MUSIC Mefjus, Kasra, Enei, Ivy Lab … @ VOORUIT / GENT DISCOBAAR A MOEDER Studio Vibe @ IXEL / ARENDONK

VARIA

MÉTRO BOULOT DODO - NEVSKI PROSPEKT @ ARENATHEATER / KORTRIJK

ZAP 40

LES VACHES AZTÈQUES - ‘AMARANTE’ Chan-

son, @ BOTANIQUE / BRUSSEL BIG NEXT MET … Elephant Stone @ CHARLATAN / GENT WOLVSERPENT (US) Jenny Torse, Sum of R (sz) @ MAGASIN4 / BRUSSEL

THE COMMON LINNETS FEAT. ILSE DE LANGE

CONCERT

AB CLUB CIRCUIT - AB@NIJDROP Bear’s Den @ NIJDROP / OPWIJK

BURAKA SON SISTEMA @ AB / BRUSSEL ERIKSSON DELCROIX Mad About Mountains @ DE

VARIA

04-10-2014

TARRUS RILEY - LOVE SITUATION TOUR Chaka

09-10-2014

CHRISTINE & THE QUEENS Pop, electro @

gelimiteerd tot vier kwissers. @ NIJDROP / OPWIJK

KLIJK CIRCUS / BRUSSEL

13-10-2014

REWIND MET … Jan De Wilde plays ‘Hé Hé’ @

MUZIEKQUIZ Deelname kost €20 en ploegen zijn

JAMES VINCENT MCMARROW Folk @ KONIN-

@ HANDELSBEURS / GENT

CASINO / SINT-NIKLAAS TYCHO Christopher Willits @ VK / BRUSSEL ZS (US) Qui (us), Le Death to Mankind (fr) @ MAGASIN4 / BRUSSEL CARIBOU Jessy Lanza - Electronic, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL DEATH FROM ABOVE 1979 Rock @ BOTANIQUE / BRUSSEL

VARIA

CONCERT

CONCERT

@ AB / BRUSSEL IRMA Soul, world @ BOTANIQUE / BRUSSEL ARABROT (NOR) Rabbits (us), El Yunque @ MAGASIN4 / BRUSSEL

14-10-2014 CONCERT

RICHARD REED PARRY & THE LONDON CONTEMPORARY ORCH. Performing Music For Heart

Les ballets c de la b @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

and Breath - Contemporary classical @ BOTANIQUE / BRUSSEL HONEYBLOOD Garage, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL NICOLE ATKINS Folk, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL YOUNGBLOOD BRASS BAND @ AB / BRUSSEL JAPANESE NEW MUSIC FESTIVAL Ruins Alon (jap), Tsuyama Atsushi solo (jap) … @ MAGASIN4 / BRUSSEL

10-10-2014

15-10-2014

KENNEDY’S BRIDGE Pop, rock @ BOTANIQUE /

AVI BUFFALO Indie, Rock @ BOTANIQUE / BRUSSEL COCA COLA SESSIONS MET … Kenji Minogue

THE OLD KING Miguel Moreira & Romeu Runa (pt),

CONCERT

CONCERT

BRUSSEL BRNS @ AB / BRUSSEL CAPAREZZA @ VK / BRUSSEL RODDY FRAME @ CACTUS CLUB / BRUGGE ANGEL OLSEN @ AB / BRUSSEL ALLAH-LAS Eerie Wanda - Pop, garage rock, surf pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL RADIO MODERN @ HET DEPOT / LEUVEN

@ AB / BRUSSEL IN FLAMES Wovenwar, While She Sleeps @ AB / BRUSSEL ATMOSPHERE @ VK / BRUSSEL ERLENDE ØYE Electronic, acoustic, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL

24-10-2014 CONCERT

PARKJAZZ DansDans, Black Flower, Frank Deruytter

ALLAH-LAS @ BOTANIQUE, Brussel, 10-10-2014

16-10-2014 CONCERT

FKA TWIGS @ AB / BRUSSEL GRUFF RHYS @ AB / BRUSSEL BRUTAL BLUES (NOR) Dead Instrument (dk),

VVOVNDS, Dogmatist (dk) @ MAGASIN4 / BRUSSEL RUSTIE (LIVE VJ SHOW) @ VK / BRUSSEL MARBLE SOUNDS @ HET DEPOT / LEUVEN

VARIA

SMASHED Gandi Juggling (uk) @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

20-10-2014

VARIA

FICTION PLANE @ AB / BRUSSEL FIXKES @ HET DEPOT / LEUVEN PHILIP CHATERINE & MARTIN WIND DUP Jazz

SCHOUWBURG / KORTRIJK

ORQUESTA BUENA VISTA SOCIAL CLUB feat.

SAGE FRANCIS Hip hop, indie @ BOTANIQUE /

CONCERT

@ BOTANIQUE / BRUSSEL

Omara Portuondo, Guajiro Mirabal, Barbarito Torres … @ AB / BRUSSEL THE BARR BROTHERS Indie, folk @ BOTANIQUE / BRUSSEL

STAN LAURYSSENS STAN SPREEKT @ BIB /

21-10-2014

17-10-2014

SHABAZZ PALACES @ AB / BRUSSEL LEE FIELDS & THE EXPRESSIONS Soul, funk @

WERVIK

CONCERT

CONCERT

BOTANIQUE / BRUSSEL

THE NEIGHBOURHOOD Rock, pop @ BOTANIQUE

THIBET Pop, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL UN PIERRE LAPOINT/UN PIANO Chanson, pop @

/ BRUSSEL

ZWARE METALEN 2.0 Gregory Frateur, Johannes

Omara Portuondo, Guajiro Mirabal, Barbarito Torres … @ AB / BRUSSEL

BOTANIQUE / BRUSSEL

Verschaeve, Tom Pintens e.a. @ CC GULDENBERG / WEVELGEM IGOR GEHENOT TRIO @ DE CASINO / SINT-NIKLAAS KRIS DANE - ROSE OF JERICHO @ AB / BRUSSEL BART PEETERS - OP DE GROEI @ AB / BRUSSEL

PARTY

DRUM TO BASS Tito & Echo Virus, M&T, Cedex & Higher Undergound, Prisma … @ NIJDROP / OPWIJK

VARIA

HET VERHAAL VAN DE GETALLEN (8+) Maas Theater en Dans (nl) @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

18-10-2014 CONCERT

MOODOÏD Pop, psyche @ BOTANIQUE / BRUSSEL ANNA AARON Singer-songwriter, indie @ BOTA-

ORQUESTA BUENA VISTA SOCIAL CLUB feat.

22-10-2014

ANASTACIA @ AB / BRUSSEL

BRUSSEL

HERNAN REINAUDO TRIO (AR/BE) @ N9 VILLA / EEKLO

14 TALES - 18 TUNES @ GC FORUM / WERVIK ELECTRIC ELECTRIC (FR) His Electro Blue Voice

(it), Room 204 (fr), Lucertulas (it) … @ MAGASIN4 / BRUSSEL PARKJAZZ LabTrio, Rabih Abou-Khalil, Dal Sasso/ Belmondo Big Band @ SCHOUWBURG / KORTRIJK AMATORSKI @ AB / BRUSSEL JUNGLE BY NIGHT @ CACTUS CLUB / BRUGGE ELLIOT MURPHY @ CC ZOMERLOOS / GISTEL WOMAN’S HOUR Indie, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL

PARTY

19 YEARS KOZZMOZZ Marcel Dettmann, karen

26-10-2014

OSCAR & THE WOLF @ HET DEPOT / LEUVEN CHILD ABUSE (US) Child Abuse (us), Albatre (pt/de/

nl) … @ MAGASIN4 / BRUSSEL ROMANO NERVOSO Rock, punk, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL KISHI BASHI Pop, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL JEFF NEVE (SOLO) @ AB / BRUSSEL

23-10-2014 CONCERT

SPINVIS - KINTSUKUROI @ AB / BRUSSEL GOGO PENGIUN Where Aphex Twins meets jazz @

VARIA

CONCERT

CONCERT

GENT

19-10-2014

MAGASIN4 / BRUSSEL

25-10-2014

(live), Speedy J, Cari Lekebusch, Kr!z, Trish @ GALVESTON / GENT

JAN LEYERS ZINGT @ MINARDSCHOUWBURG /

THE RYTHM JUNKS @ GC FORUM / WERVIK ANIMA ETERNA @ CONCERTGEBOUW / BRUGGE BART PEETERS - OP DE GROEI @ AB / BRUSSEL GEPPETTO & THE WHALES @ AB / BRUSSEL

NIFELHEIM (SWE) Vulcano (bra), War-Head (hr) @

15 SECONDS OF FAME - KOEN DE PRETER @

CONCERT

AB / BRUSSEL MAGNUS @ HET DEPOT / LEUVEN GREGORY ALAN ISAKOV Singer-songwriter, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL LES R’TARDATAIRES Hip hop, reggae @ BOTANIQUE / BRUSSEL PETER BRODERICK Synth Jacob @ CHARLATAN / GENT

NIQUE / BRUSSEL

Quartet … @ CONCERTSTUDIO / KORTRIJK DAN CROLL Pop, indie, electronic @ BOTANIQUE / BRUSSEL MY BRIGHTEST DIAMOND Pop, indie, rock @ BOTANIQUE / BRUSSEL THE MAGIC NUMBERS Pop, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL DAGOBA (FR) Trepalium (fr), Deep In Hate (fr) @ MAGASIN4 / BRUSSEL DE PIEPKES (BE) @ N9 VILLA / EEKLO FREE THE ROBOTS LTGL @ NIJDROP / OPWIJK IT’S A FAMILY AFFAIR PRESENTS … Opal Tapes feat. Karen Gwyer, Patricia, Wanda Group … @ AB / BRUSSEL OY @ CACTUS CLUB / BRUGGE OSCAR & THE WOLF @ AB / BRUSSEL 14 TALES - 18 TUNES @ GC FORUM / WERVIK

COMEDY TRACK* MET … Jeroen Leenders -

Geen Idee @ CONCERTSTUDIO / KORTRIJK DE KLEINE OORLOG - SKAGEN @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

CONCERT

SPRING OFFENSIVE @ AB / BRUSSEL BOSCO DELREY Rock’n roll, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL

VAZ (US) Poino (uk), It It Anita @ MAGASIN4 / BRUSSEL

YANN TIERSEN @ AB / BRUSSEL

VARIA

POPQUIZ MARATHON @ 6 LOCATIES GENTSE BINNENSTAD / GENT

27-10-2014 CONCERT

JOSÉ JAMES - WHILE YOU WERE SLEEPING Taylor McFerrin @ AB / BRUSSEL SLOW CLUB Pop, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL

28-10-2014 CONCERT

DAWN LANDES Folk pop, americana @ BOTANIQUE / BRUSSEL

KENDRA MORRIS Soul, pop @ BOTANIQUE /

41

GET

out

check getout online op www.zapmagazine.be BELGIAN BEATBOX CHAMPIONSHIP 2014

Lone, Paul White, Blue Daisy, Kasket, Renaat @ VK / BRUSSEL DAAN (SOLO) Rock, jazz, electro @ BOTANIQUE / BRUSSEL DOTAN @ AB / BRUSSEL ANUSHKA @ HET DEPOT / LEUVEN

GERS PARDOEL @ HET DEPOT / LEUVEN THE LORDS OF ALTAMONT (US) King Kool (uk), Frau Blücher & The Drünken Horses @ MAGASIN4 / BRUSSEL SMOOVE & TURELL @ AB / BRUSSEL IMELDA MAT @ AB / BRUSSEL

VARIA

FROZEN Film @ CC ZOMERLOOS / GISTEL 12 YEARS A SLAVE Film @ CC ZOMERLOOS / GISTEL

29-10-2014 CONCERT

THE HISTORY OF APPLE PIE Indie pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL MAGNUS @ VOORUIT / GENT BLACKBERRY SMOKE @ HET DEPOT / LEUVEN

VARIA

TALK TO THE DEMON - WIM VANDEKEYBUS/ ULTIMA VEZ @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

PARTY

SONDRE LERCHE Singer-songwriter, indie @

Nalin & Kane, Yves Deruyter, Phi Phi, Marko de la Rocca … @ VOORUIT / GENT

BOTANIQUE / BRUSSEL

THE WAR ON DRUGS Steve Gunn @ AB / BRUSSEL

03-11-2014 CONCERT

THE GASSLIGHT ANTHEM Deer Tick, Bayside @ AB / BRUSSEL FOXYGEN Pop, indie, psyche @ BOTANIQUE / BRUSSEL TOWER OF POWER @ HET DEPOT / LEUVEN MERIDIAN BROTHERS @ AB / BRUSSEL

09-11-2014 CONCERT

CLIPPING (US) Fujako (be/pt) @ MAGASIN4 / BRUSSEL

DJ DOLORES ‘BANDA SONORA’ Samba, mara-

10-11-2014 DJ VADIM Weeding Dub, The Roots Corner @ VK

BRUSSEL

SAINT-ANDRÉ @ AB / BRUSSEL

VARIA

OSCAR & THE WOLF @ VOORUIT / GENT SHIT AND SHINE (US/UK) Chinese Cookie Poets

KADEBOSTANY Electro pop @ BOTANIQUE /

DE GESCHIEDENIS VAN DE WERELD - KOPERGIETERY @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

Dobak/Jamie Lee @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

AUTUMN FALLS MET … Spoon @ VOORUIT / GENT DAAN (SOLO) Rock, jazz, electro @ BOTANIQUE /

BRUSSEL

06-11-2014

VARIA

DOUBLE BILL MET … Quan Bui Ngoc & Stanislav

DAAN (SOLO) Rock, jazz, electro @ BOTANIQUE /

CONCERT

KELELA @ AB / BRUSSEL LA LUZ Americana, surf pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL FUTURE ISLANDS Pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL RIGUELLE CHANTE BREL @ MINARDSCHOUW-

(bra), Guili Guili Goulag (fr/be) @ MAGASIN4 / BRUSSEL DRUMS ARE FOR PARADES @ NIJDROP / OPWIJK LINDSEY STIRLING @ AB / BRUSSEL

VARIA

catu @ BOTANIQUE / BRUSSEL LUCIUS @ AB / BRUSSEL

WOUTER DEPREZ - SLIJK @ SCHOUWBURG /

BURG / GENT

AGE OF LOVE XXL (CD-RELEASE PARTY) Miro,

04-11-2014

30-10-2014 CONCERT

The Grave Brothers, The Backseat Boppers @ NIJDROP / OPWIJK THE NEON JUDGEMENT The Klinik, Ringel-S @ DE CASINO / SINT-NIKLAAS TANKCSAPDA @ VK / BRUSSEL

02-11-2014 CONCERT BRUSSEL

ARO LINDSAY BAND @ HET DEPOT / LEUVEN SMOKING BOOTS FESTIVAL Jack Rabbit Slim,

KORTRIJK

CONCERT / BRUSSEL

ELVIS TRIBUTE NIGHT Hound Dog Jr. plays Elvis, A Boy Named Johnny, The Nefjuzz @ NIJDROP / OPWIJK LAMB The Ramona Flowers @ AB / BRUSSEL

VARIA

WILLIAMS’S JOURNY Aan de vooravond van

CONCERT

wapenstilstand wordt dit meeslepende verhaal over WO I vertelt, versterkt met pakkende beelden. @ CC ZOMERLOOS / GISTEL

/ BRUSSEL

11-11-2014

SAX 200 MET … Manhanthappa, Gamak @ MIM BRUSSEL

LENTO (IT) Gum Takes Tooth (UK) + Dead Neanderthals (NL/UK) + Ilill @ MAGASIN4 / BRUSSEL BRUTUS Your Highness @ NIJDROP / OPWIJK OPETH @ AB / BRUSSEL SHARON JONES & THE DAP-KINGS @ HET DEPOT / LEUVEN

CONCERT

CHET FAKER Indie, electronica, soft @ BOTANIQUE / BRUSSEL

RISE AGAINST Special guest Pennywise, Emily’s Army @ AB / BRUSSEL

ADMIRAL FREEBEE @ HET DEPOT / LEUVEN EAGUKKS Bad Breeding @ AB / BRUSSEL

VARIA

12-11-2014

Dobak/Jamie Lee @ BUDASCOOP / KORTRIJK WOUTER DEPREZ - SLIJK @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

GLASS ANIMALS @ AB / BRUSSEL SAX 200 MET … Colin Stetson @ MIM / BRUSSEL THE ORWELLS Rock’n roll, garage @ BOTANIQUE

OZARK HENRY @ SCHOUWBURG / KORTRIJK DORIAN WOOD Experimental, alternative @

07-11-2014

WILDBIRDS & PEACEDRUMS Acoustic, indie @

SHARON JONES & THE DAP-KINGS @ VOORUIT / GENT

SELAH SUE @ AB / BRUSSEL AMP FIDDLER @ HET DEPOT / LEUVEN SAX 200 MET … Nordmann, Black Flower @ AB

White, Blue Daisy, Kasket, Renaat @ VK / BRUSSEL HOW TO DRESS WELL @ AB / BRUSSEL

VARIA

31-10-2014 CONCERT

RICARDO LEMVO & MAKINA LOCA (US) @ N9 VILLA / EEKLO

BOTANIQUE / BRUSSEL ROBERT CRAY @ HET DEPOT / LEUVEN

R&S NIGHT: THE LIVE SESSIONS Lone, Paul

PARTY

CHERRYMOON RETRO HALLOWEEN Yves

Deruyter, DJ Ghost, Frank Biazzi, CJ Bolland vs Franky Jones @ JET CLUB / SINT-NIKLAAS

01-11-2014 CONCERT

ANIMALS AS LEADERS TesseracT @ AB / BRUSSEL SEEKAE @ CACTUS CLUB / BRUGGE FINK Douglas Dare @ VOORUIT / GENT ZAP 42

DOUBLE BILL MET … Quan Bui Ngoc & Stanislav

CONCERT

/ BRUSSEL

DOUBLE BILL MET … Quan Bui Ngoc & Stanislav

CONCERT

/ BRUSSEL

BOTANIQUE / BRUSSEL

GUY VAN NUETEN @ CONCERTSTUDIO / KORTRIJK BOB MOULD @ HET DEPOT / LEUVEN HIPHOP40 MET … Starflam @ AB / BRUSSEL

VARIA

TRUST - BAD VAN MARIE @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

Dobak/Jamie Lee @ BUDASCOOP / KORTRIJK DE KLEINE GROTE OORLOG @ GC FORUM / WERVIK

13-11-2014

08-11-2014

EEKLO

CONCERT

AUTUMN FALLS MET … Osaka Monaurail @ CACTUS CLUB / BRUGGE

THE ASTROIDS GALAXY TOUR Soul, pop, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL CURIOSITY @ AB / BRUSSEL

CONCERT

TUTU PUOANE SEXTET (ZA/BE) @ N9 VILLA / CHRIS GARNEAU @ HUIS23 / BRUSSEL OSAKA MONAURAIL @ HET DEPOT / LEUVEN TAMIKREST @ NIJDROP / OPWIJK BAXTER DURY Dream pop, alternative @ BOTANIQUE / BRUSSEL YEVGUENI @ AB / BRUSSEL

gratis 02-10-2014 MARKETA IRGLOVA Rosi Golan - Pop, indie, acoustic @ BOTANIQUE / BRUSSEL

14-11-2014 CONCERT

SET IT OFF TOUR MET … Slow Magic, Odesza,

Craft Spell, Yung Gud … @ AB / BRUSSEL BONAPARTE Tim Fite - Punk, cabaret @ BOTANIQUE / BRUSSEL HIPHOP40 MET … Zulu Nation @ AB / BRUSSEL SHERWOOD & PINCH @ NIJDROP / OPWIJK ZOLA JEZUS Indie, goth, electro @ BOTANIQUE / BRUSSEL PERFUME GENIUS @ HET DEPOT / LEUVEN

VARIA

NEXTFESTIVAL Deep Dish, Liquid Loft @ MAISON DE LA CULTURE / DOORNIK

15-11-2014 CONCERT

JEFF TWEEDY @ HET DEPOT / LEUVEN JOAN AS POLICE WOMAN @ CACTUS CLUB / BRUGGE

HIPHOP40 MET … Mos Def @ AB / BRUSSEL THE DRUMS Weeding Dub, The Roots Corner @ VK / BRUSSEL

20-11-2014 CONCERT

BENJAMIN BOOKER Garage, rock’n roll @

BOTANIQUE / BRUSSEL BIG NEXT MET … The Fresh & Onlys @ CHARLATAN / GENT AMATORSKI @ VOORUIT / GENT THE MAHONES (CAN) Orkka (irl), Nervous Shake @ MAGASIN4 / BRUSSEL OUGHT @ AB / BRUSSEL

BONNIE PRINCE BILLY & THE CAIRO GANG Xylouris White @ AB / BRUSSEL

21-11-2014 CONCERT

FREAKSVILLE MEETS HOT PUMA Hugo, Benja-

min Schoos @ BOTANIQUE / BRUSSEL NIK BÄRTSCH’S RONIN @ AB / BRUSSEL FRITZ KALKBRENNER @ AB / BRUSSEL ANNE CLARK & BAND Malcolm Nix @ HET DEPOT / LEUVEN SHARON VAN ETTEN @ HANDELSBEURS / GENT AUTUMN FALLS MET … A Winged Victory for The Sullen @ CACTUS@BIEKORF / BRUGGE DUBFX @ VOORUIT / GENT

VARIA

KLAXONS Synth pop, new rave @ BOTANIQUE /

FLANDRIEN ACTION ZOO HUMAIN @ GC FORUM

VARIA

22-11-2014

BRUSSEL

NEXTFESTIVAL The Civil Wars - Milo Rau/IIPM @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

16-11-2014 CONCERT

FISCHER-Z @ HET DEPOT / LEUVEN COURTNEY BARNETT @ AB / BRUSSEL KRONOS QUARTET @ AB / BRUSSEL

VARIA

NEXTFESTIVAL The Civil Wars - Milo Rau/IIPM @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

17-11-2014 CONCERT

COUNTING CROWS @ AB / BRUSSEL BIRDPEN Beautifull Badness - Indie, rock @ BOTA-

NIQUE / BRUSSEL NOVASTAR Inside 2014 Tour @ HET DEPOT / LEUVEN SBTRKT @ VOORUIT / GENT AUTUMN FALLS: ADULT JAZZ Indie, pop @ BOTANIQUE / BRUSSEL SUBMOTION ORCHESTRA @ AB / BRUSSEL

/ WERVIK

BURG / BRUSSEL

MISTER COVER @ AB / BRUSSEL

VARIA

NEXTFESTIVAL As It Empties Out, Jefta van Dinther (se) @ BUDASCOOP / KORTRIJK

23-11-2014 CONCERT

SHANTEL BUCOVINA CLUB ORCHESTRA Electro, Balkan @ BOTANIQUE / BRUSSEL

WALLACE VANBORN (CD-VOORSTELLING) Fu-

ture Old People Are Wizards @ HANDELSBEURS / GENT MILOW @ AB / BRUSSEL

AND YOU WILL KNOW US BY THE TRAIL OF DEAD Weeding Dub, The Roots Corner @ VK / BRUSSEL

CONCERT

19-11-2014

BOTANIQUE / BRUSSEL THE HORRORS @ HET DEPOT / LEUVEN

JOY Indie, pop, rock @ BOTANIQUE / BRUSSEL LES PEUPLES DE L’HERBE Hip hop, electro, dub @

25-11-2014

NEXTFESTIVAL Front - Luk Perceval/NTGent & Thaliatheater Hamburg @ HET PERRON / IEPER

CONCERT WAKEY! WAKEY! Ella The Bird, Parasite Single @ CHARLATAN / GENT

26-11-2014 CONCERT

LUCAS SANTTANA @ DE CENTRALE / GENT BART PEETERS @ HET DEPOT / LEUVEN DAAN @ AB / BRUSSEL

27-11-2014 CONCERT

WARPAINT Pop, psychedelic @ KONINKLIJK CIRCUS / BRUSSEL

JOEY BADA$$ Hip hop @ BOTANIQUE / BRUSSEL LUCAS SANTTANA Brazilian, indie @ BOTANIQUE / BRUSSEL

DANS DANS Altertape @ NIJDROP / OPWIJK RYAN KEEN @ HET DEPOT / LEUVEN LES OGRES DE BARACK @ AB / BRUSSEL ADMIRAL FREEBEE @ VOORUIT / GENT YEVGUENI Karree Konfituur @ DE CASINO / SINTNIKLAAS

Happiness - Kornél Mundruczo/Proton Theatre (hu) @ LA ROSE DES VENTS / VILLENEUVE D’ASCQ

MILOW @ AB / BRUSSEL MIGHTY OAKS Charlie Cunningham - Indie, pop @

VARIA

16-11-2014

Plan, Goldenboy @ BOTANIQUE / BRUSSEL

ADMIRAL FREEBEE @ DE CASINO / SINT-NIKLAAS TRANS AM Sleep Party People @ BEURSSCHOUW-

SAM AMIDON @ AB / BRUSSEL

BOTANIQUE / BRUSSEL DANS DANS @ AB / BRUSSEL MØ @ AB / BRUSSEL POPPY ACKROYD Jan Swerts, SaffronKeira @ NIJDROP / OPWIJK

PARTY STUDENT WELCOME De Jeugd van Tegenwoordig, TLP … @ MAZ / BRUGGE

VARIA

DANS DANS @ N9 VILLA / EEKLO FREAKSVILLE MEETS HOT PUMA Coco Business

24-11-2014

CONCERT

09-10-2014

CONCERT

18-11-2014 CONCERT

CONCERT EXCITE MET … Ella The Bird, Parasite Single @ CHARLATAN / GENT

CONCERT

DOUBLE NELSON (FR) Zoho, Why The Eye ? @

MAGASIN4 / BRUSSEL BOY & BEAR Pop, folk @ BOTANIQUE / BRUSSEL NICK MULVEY Pop, folk @ BOTANIQUE / BRUSSEL ANE BRUN Alice Boman @ VOORUIT / GENT THE SPECIALS @ AB / BRUSSEL

VARIA

NEXTFESTIVAL Ah/Ha - Lisbeth Gruwez/Voetvolk vzw @ SCHOUWBURG / KORTRIJK

NEXTFESTIVAL Dementia, or The Day of My Great

28-11-2014 CONCERT

LOUIS DELORT & THE SHEPERDS @ AB / BRUSSEL

SLAPSHOT @ NIJDROP / OPWIJK BART PEETERS @ HET DEPOT / LEUVEN

29-11-2014 CONCERT

SAM SMITH Years and Years @ AB / BRUSSEL STIFF LITTLE FINGERS (UK) @ MAGASIN4 / BRUSSEL

BART PEETERS @ HET DEPOT / LEUVEN AB @ N9 John K. Samson & Sir Simon Battle @ AB / BRUSSEL

CLOSE ENCOUNTER MET … Dans Dans, Sons of Kemet @ CACTUS@BIEKORF / BRUGGE

VARIA

NEXTFESTIVAL More Than Naked - Doris Uhlich (at) @ SCHOUWBURG / KORTRIJK NEXTFESTIVAL Cinema Imaginaire, OMSK/Lotte van den Berg @ STADSCENTRUM + SCHOUWBURG / KORTRIJK

30-11-2014 CONCERT

N9 @ AB Pura Vida @ AB / BRUSSEL FRANCK MONNET Chanson @ BOTANIQUE / BRUSSEL

GUSGUS Kiko King & Creativemaze - House, pop, techno @ BOTANIQUE / BRUSSEL BLAUDZUN @ AB / BRUSSEL BAREFOOT & THE SHOES @ B&B TERRA SANA / GELUWE

VARIA

HIHAHUTTENBOUWERS - DE STILTE (NL) @ ARENATHEATER / KORTRIJK

43

BINNEN ZONDER BETALEN

VRIJKAARTEN VOOR DEZE EVENTS ZIJN TE WINNEN OP ZAPMAGAZINE.BE ONDER WEDSTRIJDEN KRIJG JE EEN VOLLEDIG OVERZICHT VAN WAT DEZE MAAND IN ZAP TE WINNEN IS

>>>>VERGEET NIET TE REGISTREREN OM DEEL TE NEMEN

04/10/2014

STAR WARZ PRESENT CRITICAL MUSIC MEFJUS, KASRA, ENEI, IVY LAB …

VOORUIT @ GENT FREE DUOTICKETS

08/11/2014

11/10/2014

CITY QUEENS REUNION LUMIDEE (USA), TLP, KILLA TACTICS, DAVIDOV, BLACK FRANK VOORUIT @ GENT FREE DUOTICKETS

25/10/2014

AGE OF LOVE XXL (CD-RELEASE PARTY) MIRO, NALIN & KANE, YVES DERUYTER, PHI PHI, MARKO DE LA ROCCA …

VOORUIT @ GENT FREE DUOTICKETS

19 YEARS KOZZMOZZ MARCEL DETTMANN, KAREN (LIVE), SPEEDY J, CARI LEKEBUSCH, KR!Z, TRISH GALVESTON @ GENT FREE DUOTICKETS

Saturday 8th, November 2014

miro, NaliN & KaNe, yveS deruyter, FraNKy JoNeS, QuiNCy, marKo de la roCCa, Phi Phi, dave lambert + red d Feat. lady liNN aKa the aGe oF love aNthem

vooruit CoNCertzaal

cd release party RESPECT THE OLD SCHOOL 14 HARD TO FIND HOUSE-CLASSICS FULLY REMASTERED

Tracklist compiled by Dj Quincy & Nik Vandenberghe 01.

02.

03.

04.

05.

06.

07.

08.

09.

10.

11.

12.

13.

14.

Lambda – Hold On Tight (Nalin & Kane rmx) The Age Of Love – Age Of Love (Jam & Spoon rmx) Nalin I.N.C. – Planet Violet (Bruce Norris Rmx) Mac Zimms – L’annonce Des Couleurs Dave Swayze – Goldwave Phi Phi & Greg D – Jesus Trip Castle Trancelott – Indoctrinate The Mackenzie feat. Dj Marko – Ghost At The Villa People - Open Your Eyes (original mix) Armin Van Buuren – Blue Fear Liquid Red – Scrap & Scoop (XL) Twister - Metamorphosis Of Narcotics Rene et Gaston - Vallee De Larmes Miro – Spaceman (Trance mix)

Full Color lasershow, Special effects, dance acts, Champagne lounge, Cocktail area, Free Gadgets, and many more!

VOL. 1

VOL. 1

vol. 1

P & C 2014 Alaska Swimming Gear – all logos and trademarks are protected Made in the E.U. - design by Mayz.be www.ageoflove.be

www.ageoflove.be QUALITY NIGHTS

11/10/2014

ASG-Group (Belgium), NEWS (Belgium), Bonzai Classics (Belgium -Back Catalogue Bvba), Armada Music (The Netherlands),Miromusic (Denmark), Momono BV (The Netherlands), Movin Melodies-Patrick Pins (The Netherlands), Under Pressure (Belgium), Spinnin Records (The Netherlands), Win Win Win (1996 Red 2.0) (The Netherlands), Kosmo Records (Germany) Compiled by Dj Quincy & Nik Vandenberghe with kind permission of (in no particular order)

BONZAÏ RETRO BONZAI ALL STARS, FRANKY JONES, DJ GHOST, TC BRAIN, FRANKY KLOECK, G-FORCE, BOUNTYHUNTER, CJ BOLLAND …

ANTWERP EXPO @ ANTWERPEN FREE DUOTICKETS

31/10/2014

CHERRYMOON RETRO HALLOWEEN YVES DERUYTER, DJ GHOST, FRANK BIAZZI, CJ BOLLAND VS FRANKY JONES JET CLUB @ SINT-NIKLAAS FREE DUOTICKETS

ZAP 44

11/10/2014 MAXÏMO PARK VOORUIT @ GENT FREE DUOTICKETS

M u z i e kc l u b G e n t

12/10/2014 ADAM COHEN FREE DUOTICKET

16/10/2014 MARBLE SOUNDS FREE DUOTICKET

28/10/2014 GERS PARDOEL FREE DUOTICKET

17/11/2014 NOVASTAR FREE DUOTICKET

24/11/2014 THE HORRORS FREE DUOTICKET ZAT 11/10 - VOORUIT, GENT SAT 11/10 - VOORUIT, GENT DOORS: 21h INFO & TICKETS: WWW.DEMOCRAZY.BE DOORS: 19h30

INFO & TICKETS: WWW.DEMOCRAZY.BE

31/10/2014 SHARON JONES & THE DAP-KINGS VOORUIT @ GENT FREE DUOTICKETS M u z i e kc l u b G e n t

10/10/2014

ALLAH-LAS EERIE WANDA - POP, GARAGE ROCK, SURF POP FREE DUOTICKETS

05/11/2014 DAAN (SOLO) ROCK, JAZZ, ELECTRO FREE DUOTICKETS

Thierry Steady Go! & Ole Sollied

FRI 31/10 - VOORUIT, GENT DOORS: 19h30 INFO & TICKETS: WWW.DEMOCRAZY.BE

05/11/2014

AUTUMN FALLS MET …

SPOON VOORUIT @ GENT FREE DUOTICKETS 45

Gamecorner Alles draait rond een balans vinden tussen spanning (stress) en ontspanning.

Ontspanning betekent tot rust komen, zowel in je lichaam als in je hoofd. Het is heel belangrijk dat je dit kan na een stressvolle situatie. Maak tijd om bij te komen door bijvoorbeeld een spelletje te spelen. En omdat iedereen anders is, kan je kiezen welk spelletje jij het meest ontspannend vindt. Enjoy!

TEKST: SARAH VERMEERSCH

SUDOKU EASY

WOORDZOEKER MINI

1

2 3 9

6 7 1 8 6 1 2 9 6 4 8 7 9 3 8 4 1 2 8 3

M O N T S P A N T

5 2 4 1 9 3 6 5

3 6

L N Z Z E I X Y G

A N E R I K A O N

K N K R Y S L G I

T A P L V S E A N

M E D I T E R E N

G I T S U R U E A

N D L A E T T S P

E L F S L S R U S

Zoek de volgende woorden: stresskip, nerveus, zen, relax, mediteren, nerveus, ontspan, yoga, spanning, ei, kalm, rustig

REBUSJE

R=w

D=b

-bl WIN WIN WIN

G=h

Ren = zig

Ben jij geniaal? Dat ben je zeker als je dit uitmuntende spel speelt. Genius is ontworpen door de wereldberoemde spelontwerper Reiner Knizia en kent eenvoudige spelregels, snelle beurten en dwingt tot slimme keuzes - de ingrediĂŤnten voor een strategisch en zeer verslavend spel. Gemakkelijk te leren, maar lastig te winnen. We mogen hier een speldoos van weggeven, met dank aan Spel in Zicht. Op www.spelinzicht.eu kan je trouwens dit en nog veel meer spellen ontdekken.

ZAP 46

LECTRR

47

ZAP 48