ZAP Magazine * Zomer 2015 by JOETZ vzw

editie ZOMER 2015 / tweemaandelijks magazine met complete outagenda Check out our new website: www.zapmagazine.be Afgiftekantoor Brussel X - Erkenning P203599 VU Jonathan Chevalier - JOETZ vzw, Sint-Jansstraat 32, 1000 Brussel. Met steun van de Vlaamse Overheid en de Socialistische Mutualiteiten

extra

dik dossier Zelfvertrouwen

nummer!

eva Mouton Blokboef

Win een kookles met Wim Ballieu win

win win

Selah Sue

cinematickets en concerttickets voor Botanique, Het Depot, Democrazyâ&#x20AC;Ś 1

editie zomer 2015 Tweemaandelijks Check out our new website:

www.zapmagazine.be

dossier zelfvertrouwen 12 Interview Sabine Peeters 18 Mannen & hun schoonheidsidealen

Getuigenis: 24 ‘Ik nam mijn leven terug in eigen handen’ 28 Afgestudeerd. Wat nu?

colofon

Inhoud 4 Prikbord 8 Coverinterview: Eva Mouton 15 Viva Cinema 16 Santee 20 Music Mania: Selah Sue

SUN! FUN! ACTIE!

22 Straatpraat: waarvoor heb jij je spaargeld gebruikt? 23 Het Loket 26 Dokter dokter 31 Workshop 32 Blokboef: Interview met Wim Ballieu 35 Gezien, gelezen en goedgekeurd

36 Seks: vraag en antwoord 38 Geblogd: Disco Naiveté 40 Het verhaal van jonge suikerrietkappers 42 Gezapt en (z)apps

Beestig leuke vakanties! Enkel bij JOETZ JOETZ organiseert super leuke vakanties voor kinderen en jongeren. Zoek je winter fun of zomer sun? JOETZ heeft het allemaal. En dit aan democratische prijzen! Vraag gratis en vrijblijvend onze vakantiebrochure aan. M info@joetz.be - T 02.515.04.84

Ontdek ons volledig aanbod op www.joetz.be

ZAP 2

44 Outagenda 48 Binnen zonder betalen 51 Lachen met Lectrr

Redactieadres: St.-Jansstraat 32, 1000 Brussel zap@joetz.be - 02/515 02 51 Hoofdredactrice: Renske De Maesschalck Eindredacteur: Loy Van Hamme Freelance medewerkers: Nicky Boes, Grete Flies, Gunter Jacobs, Evi Maquoi, Stijn Vanderhaeghe, Loy Van Hamme Cover: Jan Matthys Cartoonist: Lectrr Lay-out/grafische vormgeving: Jan Goossens Outagenda: Marc De Coster, Elke Somers, getout@joetz.be Administratie: Bart van Aelst Abonnementen: Veronique Beeckmans Webmaster: Marc De Coster Pre Press: Concentra Grafic Druk: Paesen / Opglabbeek Verantwoordelijke Uitgever: jonathan.chevalier@joetz.be Info: www.zapmagazine.be of www.joetz.be Zap – tweemaandelijks jongerenmagazine met complete outagenda – verschijnt niet in juli - augustus & september. Oplage: 10.000 ex. / Een uitgave van JOETZ vzw - partner van de Socialistische Mutualiteiten Zap is een beschermde naam in de Benelux. Registratienr. 01 493054 • De vzw JOETZ neemt je gegevens op in een bestand dat enkel en alleen zal aangewend worden om je te informeren over eigen initiatieven. Ze zullen in geen geval doorgegeven worden aan derden. Overeenkomstig de wet op de bescherming van de persoonlijke levenssfeer heb je het recht de gegevens die op jou betrekking hebben te raadplegen of te verbeteren.

Zap vind je elke maand bij:

3 3

Prikbord

“

Tekst en samenstelling: Renske De Maesschalck

Eleanor Roosevelt

Win een gratis kookles van

OETZ vzw organiseert eind mei de Blokboefcampagne waarbij ze jongeren aanzetten om gezonder te eten tijdens de examens. JOETZ zal in Gent, Mechelen en Kortrijk gratis smoothies en snacks uitdelen. Je kan bovendien een gratis kookles winnen van topchef Wim Ballieu als je een snack gaat halen en een foto post op sociale media met #blokboef. Hou alvast de website www. joetz.be in de gaten voor meer informatie en tips om gezond te eten!

Onze tips om gezond te eten

Maak smoothies Uit onderzoek van Trendwolves (2014) bij 3000 studenten blijkt dat er tijdens de blok niet veel tijd wordt gemaakt voor gezond eten. Snelle maaltijden bevatten echter veel ongezonde vetten die je een loom gevoel geven. Wil je het toch snel, gemakkelijk maar ook gezond houden? Dan zijn smoothies de oplossing! Als ontbijt of als tussendoortje bevat een smoothie alles wat je nodig hebt om je lichaam van suikers te voorzien en je energievoorziening op peil te houden: fruit en groenten eventueel in combinatie met melkproducten. Green Power Wat heb je nodig? • 150 gram spinazie • 1 banaan • 2 kiwi’s • 1 glas water Doe alle ingrediënten in een blender en mixen maar. Hoe kouder de ingrediënten, hoe lekkerder de smoothie. Kijk op pagina 31 voor andere lekkere recepten. ZAP 4

sh © shutterstock

Wim Ballieu

You wouldn’t worry so much about what others think of you if you realized how seldom they do.

Zorg voor regelmaat Drie gezonde maaltijden per dag is een must! Daarnaast kan je nog van 2 tot 3 gezonde tussendoortjes genieten, zoals een mager melkproduct (yoghurt, glas halfvolle melk, pudding,…), een stuk fruit of een granenkoek. Op deze manier krijgt je lichaam voortdurend suiker binnen en blijft je energievoorziening op peil. Eet je te weinig, dan word je sneller moe. Je concentratie verzwakt en je onthoudt belangrijke informatie moeilijker. Laat de maaltijden een moment van pauze en ontspanning zijn. Maaltijden beschouw je beter niet als ‘verloren tijd’.

”

Belgian QuoBand

is op zoek naar een goed doel!

Voorzie voldoende nachtrust en las tijd in om te sporten en te ontspannen

Belgian Quo Band is een Status Quo tribute band die al op meerdere nationale en internationale podia heeft gestaan. Naast een volgeboekte tournee willen ze in 2015 verder gaan met hun traditie om een goed doel te steunen. “Elk jaar doen wij twee gratis optredens voor het goede doel omdat we als band ons steentje willen bijdragen aan een betere samenleving. We hebben ook twee leden in de band die dagelijks geconfronteerd worden met een beperking”, aldus Wesley van Belgian Quo Band. Frank, de gitarist, kroop twee jaar terug door het oog van de naald na een scheur in zijn aorta. De drummer Wesley is van bij de geboorte slechtziend. De band heeft vorig jaar zijn steun gegeven aan ‘Een hart voor ALS’, ‘Muco Hoop’ en ‘Sheeprock for specials’. “We hebben geen specifieke doelen in gedachten, maar we willen vooral iets doen voor een grote groep mensen. We zijn op zoek naar organisaties die transparant werken op financieel vlak. We willen zeker zijn dat de opbrengsten goed terecht komen.”

Je concentratie neemt af wanneer je te lang door studeert. Tijd nemen om te bewegen en te ontspannen is een uitlaatklep voor spanningen en emoties. Een ander voordeel is dat beweging je slaap bevordert, je lichaam in conditie houdt en je weerstand verhoogt.

Geïnteresseerde doelen kunnen een mailtje sturen naar info@belgianquoband.be. Als zij een evenement voorzien, voorziet de band het optreden.

Altijd ontbijten Een goed ontbijt leidt tot betere studieprestaties. Het ontbijt levert heel wat noodzakelijke voedingsstoffen waardoor je minder kans hebt op voedingstekorten. Voedingstekorten maken je soms moe, prikkelbaar en lusteloos. Drink voldoende (water!) Te weinig vocht innemen kan een negatief effect hebben op je fysieke en mentale mogelijkheden. Je drinkt best 1,5 liter water per dag.

(Bron: www.gezondweb.be - verschenen op 12 april 2013 met medewerking van Claudia Fripont, diëtiste) 5

Prikbord Sail away met Joetz naar Amsterdam! Schip ahoi! Ben je 14 jaar of ouder? Altijd al willen zeilen of gewoon gek van boten? Vaar met vibez mee vanuit één van Europa’s tofste hoofdsteden: Amsterdam. Leer zeilen van ervaren deskundigen. Ontdek ’s avonds Amsterdam op een alternatieve manier. Snel inschrijven, want plaatsen zijn beperkt! Wanneer: 14 - 18 augustus 2015 Prijs leden De Voorzorg: 180 euro / Prijs niet-leden: 270 euro Inschrijven? T 011 27 85 15 - E info@beleefjevibez.be © De Visu / Shutterstock.com

Ontdek meer dan 40 supercoole vakanties in binnen- én buitenland: www.beleefjevibez.be vibez is een organisatie van De Voorzorg. Powered by Joetz Limburg en Let’s Go Urban Limburg.

Laat de festivals maar komen…. Bond Moyson Medishop beschermt je oren!

Ga mee met JOETZ op

DJ-kamp Is backspinnen, loopen en dropmixen voor jou dagelijkse kost? Of heb je het zonet in Keulen horen donderen? Geen probleem... Mix-IT kijkt wat je al kan en gaat daarna met jou aan de slag om een échte MIX te maken. Zet die hoofdtelefoon maar al op 1 oor en schrijf je nu in!

Wist je dat gehoorschade vooral bij jongeren een steeds nijpender probleem wordt? Bij twintigers zou volgens recente cijfers al een kwart gehoorverlies oplopen. Dat komt vooral door de huidige muziekcultuur: oortelefoons, MP3-spelers, fuiven, muziekconcerten, …. Eens je gehoorschade hebt opgelopen, is er geen weg meer terug! Je oren herstellen zich niet meer. Je kan er enkel voor zorgen dat de opgelopen schade niet erger wordt. Vandaar het belang om goed voor je oren te zorgen en niet te lang naar luide muziek te luisteren. Doe je dit wel, bescherm je oren dan door goede oordoppen te dragen. Koop nu je partyplugs in elk kantoor van Bond Moyson West-Vlaanderen voor slechts 10 euro! Of ga langs bij onze audioloog voor muziekdoppen op maat en krijg 15% korting!

Wanneer? 16 augustus tot 21 augustus 2015

Meer info? Bel naar 09 333 57 74 of surf naar www.joetz.be en klik door naar Oost-Vlaanderen.

ZAP 6

Voor meer info neem een kijkje op www.bondmoyson.be of neem contact op met Bond Moyson West-Vlaanderen via tel 056 230 230 (optie 2) of mail naar info@bondmoyson.be.Joetz Limburg en Let’s Go Urban Limburg.

Voor ¾ van de wereld is dit geen fictie • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Iedereen heeft recht op sociale bescherming

Ziek worden en je behandeling niet kunnen betalen. Je job verliezen of je oogst vernield zien en geen inkomen hebben. Een leven lang werken en op je oude dag geen pensioen krijgen: voor ¾ van de wereld is dit geen fictie! Meer dan 5 miljard mensen zijn niet beschermd tegen risico’s als ziekte, werkloosheid of arbeidsongevallen en komen in levensgrote problemen bij de minste tegenslag. Sociale bescherming zorgt ervoor dat iedereen een menswaardig leven leidt én is haalbaar!

Steun de FOS-partners in het Zuiden en stort op BE16 0000 0000 7474

interview eva mouton

“Soms vragen mensen me op straat Je kan Eva’s blogposts en webshop vinden op

www.evamouton.be

hoe het met mijn kat gaat

Eva Mouton mocht na haar studies Beeldende Kunst beginnen werken voor De Standaard Weekblad. Vlaanderen leerde haar kennen via haar wekelijkse column ‘Eva’s Gedacht’, waarin ze schrijft en tekent over dagdagelijkse gebeurtenissen. Daarnaast heeft ze ook een webshop waar je geïllustreerde buttons en tassen kan bestellen voorzien van hilarische quotes. Tekst: Renske De Maesschalck Foto: Jan Matthys

ZAP 8

e werkt nu drie jaar bij De Standaard. Ik heb op Facebook gezien dat je vader een plakboek gemaakt heeft van je columns. “Ja, ik vond het heel mooi om te zien. Toen hij eraan begon dacht ik dat het nooit vol ging geraken. Het was zo’n groot boek, maar uiteindelijk is het gelukt. Tijdens de afgelopen kerstperiode heb ik zelfs de vraag gekregen van iemand die ik niet kende om een plakboek te signeren als cadeau voor zijn zus. Ik was in de wolken met het feit dat er zo’n fans zijn.” Word je soms aangesproken op straat? “Dat gebeurt eigenlijk zelden. Ik ben geen Herman Brusselmans, ik ben nog niet heel bekend. Mensen die wekelijks op televisie komen, worden waarschijnlijk meer herkend. De mensen die mij aanspreken zijn vaak mensen die alle moed bijeen moeten sprokkelen om dat te doen. Anderzijds zijn er ook mensen die eens komen vragen hoe het met de kat gaat, dat is wel leuk en verrassend.” Heb je ook al negatieve reacties gekregen? “Ik vind wel dat mensen in Vlaanderen over het algemeen beleefd zijn. Mijn column ‘Eva’s Gedacht’ verschijnt ook op mijn Facebookpagina en de enige ‘negatieve’ reactie is dan 9

af en toe van iemand die het niet begrijpt. Maar haatmails krijg ik niet.” “Ik krijg echter wel reacties op zaken los van Eva’s Gedacht, zoals bijvoorbeeld met de Ice Bucket Challenge. Ik had een filmpje gemaakt met roomijs in plaats van gewoon ijs en dat werd meteen opgepikt door andere media. De mensen die toen reageerden kennen mij niet en kwamen vrij heftig uit de hoek. Ik heb toen gewoon zelf gereageerd op de commentaren en beleefd uitgelegd waarom ik die video gemaakt had. Ik kreeg meteen veel positieve feedback, dus dat viel allemaal goed mee.” Je hebt een column en een webshop. Was dat ook het plan toen je afstudeerde? “Nee, eigenlijk niet. De dag dat ik afstudeerde, voelde ik me echt verloren. Ik zie me nog zitten in de zetel naast mijn moeder, ik wist echt niet wat ik wou doen met mijn leven. Maar dan belde De Standaard dat ze iemand naar muziekfestivals wilden sturen. Ik heb natuurlijk meteen toegehapt en toen is de bal aan het rollen gegaan. Ik kreeg nieuwe opdrachten en langzaamaan kwam mijn carrière op gang. Mijn ouders hebben daar ook wel een grote rol in gespeeld. Zij hebben me altijd gezegd dat ik vertrouwen moet hebben en niet vanuit een paniekreactie moet handelen.”

“Toen ik nog obsessief bezig was met die maat 36, had ik het heel moeilijk om logisch om te gaan met eten. Zo had ik eens een mandarijn vast met de gedachte ‘ik moet dat eten want dat is gezond en heeft geen calorieën’. Ik keek op een volledig foute manier naar die mandarijn, want ik vind dat gewoon ook heel lekker. Sinds dat ik mijzelf gewoon aanvaard heb is het makkelijker om gezond te eten en te sporten omdat je uitgaat van het principe dat je van je lichaam houdt in plaats van het te haten. Ik ben gelukkig en ik doe al die dingen omdat ik er gelukkig van word. Zelfvertrouwen is zo belangrijk. Het is echt zonde om te zien dat iemand zich verstopt uit onzekerheid terwijl die persoon zo mooi is maar het zelf niet ziet.” Welk advies zou je nu geven aan je 18-jarige zelf? “Geniet van je leven en fixeer niet op die ene puist, mensen letten daar echt niet op. Ik ben creatief en ik probeer creatief naar het leven te kijken. Als ik naar de mensen kijk, zie ik een gewone mens, maar als ik naar mezelf kijk, zie ik verschillende negatieve punten. Sinds ik heb geleerd om naar mezelf te kijken als een gewone mens – net zoals ik naar andere mensen kijk - ben ik veel rustiger en ontspannen.”

Met wie zou je graag nog eens samenwerken? “Ik zou heel graag iets doen met Spinvis (een Nederlandse eenmansband). Ik ben er al heel lang fan van, vooral omdat de teksten zo eenvoudig zijn en tegelijkertijd zo complex mooi. Verder is het al mega zot dat ik voor De Standaard mag werken, maar als ik dan toch nog mag kiezen, zou ik heel graag iets groots willen doen zoals een kunstwerk tekenen op een helikopter of een vliegtuig.” Waar haal je inspiratie voor je columns? “Uit het dagelijkse leven. Ik gebruik meestal ook de echte namen. Mijn vrienden en familie weten dat ze al eens kunnen verschijnen in mijn column. Mijn vriend, Bert is zelf kunstenaar en snapt dat ook helemaal.” Het thema van dit nummer is zelfvertrouwen. Je hebt daar al enkele interessante blogposts over geschreven. Vertel daar eens wat meer over. “Ik krijg steeds meer zelfvertrouwen hoe ouder ik word. Vreemd eigenlijk als je eraan denkt, want als ik 18 jaar was, woog ik tien kilo minder maar zat ik veel slechter in mijn vel. Ik besef ook met ouder worden dat reclamebeelden en dergelijke niet echt zijn dus waarom zou ik proberen voldoen aan een ideaalbeeld dat niet echt is? Hoe je eruit ziet heeft voor een groot stuk te maken met genen. Zowel mannen als vrouwen bestaan in alle vormen en maten. Voor sommige mensen is het makkelijk om maat 36 te hebben, voor andere is dat quasi onmogelijk.”

ZAP 10

Met vragen over wiskunde kunnen we niet helpen.

Met vragen over drugs wél. “ Geniet van je leven en fixeer je niet op die ene puist “

Meer weten over drank, drugs, pillen of gokken? Of ben je bezorgd om iemand? Chat anoniem op druglijn.be ma & vrij 15 - 18u woe 14 - 17u

dossier zelfvertrouwen

Het begon allemaal met een opiniestuk op de website van Elle.nl over het ideale lichaamstype. Volgens de Nederlandse moderedactrice Marianne Zwagerman moeten we met zijn allen streven naar het zandloperfiguur. Geen dunne modellen en ook geen vetrollen dus. Een opinie die heel wat commotie teweeg bracht, zo ook bij de Belgische make-up artist Sabine Peeters die er een blogpost over schreef. Tekst: Renske De Maesschalck – Foto: Tomas Vandecasteele

een gesprek met make-up artist Sabine Peeters

abine heeft al meermaals haar mening geuit over de eisen die aan het vrouwelijk lichaam gesteld worden en promoot op haar Instagram-account een gezond lichaamsbeeld. Want bodyshamen is echt niet oké. “Een vriendin van mij had het artikel op Facebook gepost en ik dacht meteen ‘What the Fuck?! Is dit geschreven door een volwassen vrouw?’ Ze heeft het recht om er zo over te denken, maar ik begreep niet dat er zoveel aandacht aan werd geschonken, dat het zoveel plaats op de website kreeg. Het schoffeerde me wel, het is misschien met een kwinkslag bedoeld, maar hoeveel mensen kan je in één commentaarstuk kwetsen? Het gaat me niet enkel om de ‘dikkerdjes’ zoals ik al geciteerd werd door een krant. Ook magere meisjes worden geviseerd, de enige perfectie in haar ogen is Kim Kardashian. Met mijn reactie wilde ik dan ook tonen dat elk lichaamstype goed is, als je maar respect hebt voor anderen.” “Vooral de reacties op sociale media bewijzen hoe er té vaak verkeerd wordt geredeneerd. Alsof we allemaal het recht hebben om ons te moeien met iemand anders zijn gewicht. Ik weeg ook tien kilo te veel, maar dat betekent niet dat ik geen respect verdien. Mijn gewicht is iets voor mijn dokter, mijn trainer en mezelf. Het lijkt wel alsof iedereen plots dokter is. Zo was er de sidekick van Marianne (van Elle), die me opeens oefeningen doorstuurde die ik zou moeten proberen.” Rol van sociale media Sabine was eerder al de ster van een lingeriespecial en op sociale media verkondigt ze vaak haar visie over zelfvertrouwen en body image. Maar Instagram, Twitter en Facebook kunnen ook een negatieve invloed hebben. “Sociale media zijn heel belangrijk om de trends weer te geven. Mensen kunnen moed halen uit verhalen van anderen, maar vaak worden de extreme trends belicht. Het is nu aan de toonaangevende mensen om een nieuwe wind te laten waaien en te zorgen voor een meer gematigde manier van denken.” “Ouders van vandaag zijn zelf ook niet opgegroeid met sociale media, dus zij kunnen zelf de invloed ervan nog niet volledig inschatten. Kim Kardashian ziet er fit uit op iedere foto, maar ze sport tweemaal per dag, draagt een korset en

doet extreem veel om er zo uit te zien. Daar moet dan wel nog wat extra sturing bijkomen, want als jongeren zo’n foto zien zullen ze té snel denken dat ze er ook zo moeten/kunnen uitzien.” “Het is daarom ook mijn wens om samen met een therapeute lezingen te geven in scholen om zo jongeren beter te begeleiden. Dat lijkt me veel belangrijker dan vakken zoals zedenleer of godsdienst. Als je dan ook nog eens bekende mensen erbij betrekt, krijg je nog een grotere impact. Ik vind het bijvoorbeeld jammer dat er zoveel bekendheden blijven beweren dat ze nooit moeten sporten of alles kunnen eten wat ze willen en toch slank blijven. Dat zal in veel gevallen misschien wel zo zijn, maar jongeren hebben veel meer aan de boodschap dat ze keihard moeten werken om zo’n ‘perfect’ lichaam te krijgen, vaak te hard, aangevuld met de nodige Photoshop… Niets is wat het lijkt. Celebs zijn voorbeelden, dus jongeren gaan daar sneller een voorbeeld aan nemen.” “Uiterlijk alleen zegt niet alles over de gezondheid van iemand” Marianne Zwagerman kaart in haar column aan dat er momenteel in de modewereld twee extremen zijn: de dunne modellen en de volslanke plus-size modellen terwijl het klassieke zandloperfiguur niet echt vertegenwoordigd wordt. “Daar heeft ze ook gelijk in, maar dat geeft haar niet het recht om het ene schoonheidsideaal te vervangen door een ander. Ik heb altijd gevonden dat er extremen zijn, maar ik ben er ook van overtuigd dat er in de loop van de jaren wel een gulden middenweg zal ontstaan. Wat ook vaak vergeten wordt is dat het uiterlijk alleen niet alles zegt over iemand’s gezondheid.. Bovendien is dat iets heel persoonlijk, niemand heeft zaken met jouw bloeddruk of BMI.” Sabine zegt in haar blogspost ook dat vrouwen minder streng voor mekaar moeten zijn. “Vrouwen zijn zo gemeen tegen mekaar. Het feminisme vandaag staat zo sterk, en toch zijn vrouwen onderling bikkelhard voor mekaar. Bodyshaming is totaal niet nodig en gewoon overbodig, en een teken van persoonlijke onzekerheden. Misschien moeten mensen zichzelf wat meer evalueren en zelf bekijken wie ze gekwetst kunnen hebben. Dat zou een gigantische stap in de goede richting zijn.”

Tips van Sabine

“Maak je spiegel je vriend, niet je vijand.”

• Leer kritisch denken. Neem alles in je omgeving/social media met een korrel zout en haal er iets positiefs uit. • Leer om bepaalde dingen af te sluiten en een plaats te geven. Kies er voor om er mee te willen omgaan, ga in therapie of praat met mensen. Als je bepaalde trauma’s blijft mee slepen zal dat ook een invloed blijven hebben op alle aspecten van je leven. • Breek jezelf niet constant af. Het is niet arrogant om eens te zeggen dat je er goed uitziet. Kijk verder dan datgene waar je niet tevreden over bent. Maak je spiegel je vriend, niet je vijand.

“Het is oké om te zeggen dat je er goed uitziet“ ZAP 12

viva cinema! Filmtoppert s @ Utopolis deze maand

Jurassic World Steven Spielberg keert terug als uitvoerend producent van het langverwachte nieuwe deel uit de populaire Jurassic Park filmreeks, Jurassic World. Colin Trevorrow regisseert het nieuwe actie-avontuur naar een screenplay van Derek Connolly. Verwacht je aan nu al legendarische oneliners en veel dino’s! •Regisseur: Colin Trevorrow • Cast: Jake Johnson, Ty Simpkins, Chris Pratt, Irrfan Kahn, Bryce Dallas Howard, Nick Robinson, Vincent D’Onofrio •Vanaf 10 juni bij Utopolis

Van 26 juni tot en met 29 augustus 2015

BLOCKBUSTERS

Poltergeist De legendarische filmmaker Sam Raimi (Spiderman, Evil Dead, The Grudge) en regisseur Gil Kenan (Monster House) komen met een eigentijdse versie van de klassieker over het gezin wiens huis bezeten is door boze geesten. Als de angstaanjagende verschijningen de jongste dochter gevangen nemen, slaan de gezinsleden de handen ineen om te voorkomen dat ze voorgoed verdwijnt. •Regisseur: Gil Kenan •Cast: Jared Harris, Sam Rockwell, Rosemarie DeWitt, Jane Adams •Vanaf 17 juni bij Utopolis

LOCATIES Utopolis Beach Bobbejaanland Inrit via parking Utopolis Mechelen Spuibeekstraat 5, 2800 Mechelen

Parking Bobbejaanland Olensteenweg 45, 2460 Lichtaart

Tickets: €6

Info, programma en voorverkoop

www.utopolis.be/drive

Project T Samengebonden door een gedeeld lot, vertrekken een slimme optimistische tiener barstend van wetenschappelijke nieuwsgierigheid, en een voormalig kindgenie geteisterd door desillusie, op een gevaarlijke reis. Hun doel is om de geheimen van een enigmatische plek ergens in tijd en ruimte te vinden, die in hun gedeelde geheugen onder de naam ‘Tomorrowland’ bestaat. •Regisseur: Brad Bird •Cast: George Clooney, Britt Robertson • Vanaf 20 mei bij Utopolis

San Andreas De beruchte San Andreasbreuk maakt zijn gevreesde reputatie waar. Californië wordt getroffen door een allesverwoestende aardbeving. Een SAR-helikopterpiloot (Dwayne Johnson) en zijn van hem vervreemde vrouw reizen van Los Angeles naar San Fransisco, om hun enige dochter te redden. Hun gevaarlijke reis naar het noorden is slechts het begin. •Regisseur: Brad Peyton •Cast: Dwayne Johnson, Alexandra Daddario, Carla Gugino, Paul Giamatti • Vanaf 27 mei bij Utopolis

Koop je tickets online @ www.utopolis.be WIN WIN WIN Deze maand maak je kans op één van de 10 tickets die UTOPOLIS weggeeft aan de lezers van ZAP. Surf snel naar zapmagazine.be en klik op ‘wedstrijden’. Vergeet je niet te registeren. ZAP 14

SANTEE

zap zorgt voor jouw gezondheid

Eerste hulp bij piekeren Had ik dat wel moeten zeggen? Want wat als ze mij nu niet leuk meer vinden? De T-shirt die ik gisteren aan had, stond me trouwens echt niet goed en die mondelinge presentatie van morgen wordt sowieso een fiasco…STOP! Genoeg gepiekerd! Tekst: Lien Van der Steen

Tips van andere jongeren:

PiekeWattes? Soms laten je gedachten je niet meer los. Dan moet je erover nadenken totdat je je helemaal slecht voelt. Je probeert het probleem te analyseren, herkauwt elk klein stukje en gaat bedenken wat er mogelijk allemaal fout is gegaan of wat er nog fout kan gaan. In het hele proces voel je je zo slecht, dat je terecht komt in een negatieve spiraal en je helemaal suf piekert. Er lijkt haast geen oplossing mogelijk. Bovendien slorpt het al je tijd en energie op en voel je je aan het einde van de dag helemaal futloos.

Kaat (17 jaar): Ik denk dat je de oplossing zelf moet proberen achterhalen. Soms kan je het al oplossen met een goed gesprek, maar dat lukt niet altijd. Probeer om positief door het leven te gaan en bij alles het goede inzien. Dat zal al veel helpen. Nane (15 jaar): Soms denk je heel hard na en weet je het antwoord gewoon niet vanwege de verschillende mogelijkheden. Het blijft in je hoofd zitten en je bent er lang mee bezig. Uiteindelijk zal het zich vanzelf oplossen want op een keer ga je toch een keuze moeten maken of is het moment gewoon voorbij.

Piekeraars zijn vaak perfectionisten. Als de situatie anders verloopt dan verwacht, panikeren ze en hebben ze het gevoel alle controle kwijt te zijn. Uit angst om nog meer fouten te maken, doen ze helemaal niets en komt er geen oplossing. Dat noemen we ‘een vicieuze cirkel’. Ken je dit gevoel? Dan ben jij misschien wel een piekeraar.

Adem eens heel diep in en uit en neem enkele seconden de tijd om je gedachten te ordenen. Is het probleem waar je over piekert wel écht een probleem? Misschien zie je door het bos de bomen niet meer? Ga eens wandelen met de hond of zet een ZAP 16

Help, wat nu!? Geen nood, piekeren is niet aangeboren dus je kan er op eigen houtje vanaf geraken. Eerst moet je beseffen dat er een probleem is. Stel jezelf de vraag: “Los ik mijn problemen op door zoveel na te denken?”. Is dit niet het geval, dan ben je aan het piekeren. Je kan piekeren vergelijken met schommelen; je beweegt maar komt niet van je plaats.

gekke dansplaat op en leef je helemaal uit in de woonkamer of vóór de spiegel. Je hoeft je absoluut niet schuldig te voelen over zo’n pieker-pauze want erna kan je opnieuw helderder nadenken. Ben je toch niet helemaal gerust om zo’n pauze in te lassen of heb je eigenlijk echt geen tijd om te piekeren, maak dan een deal met je gedachten. “Ik heb nu geen tijd maar na het avondeten wel, dan kan ik verder piekeren.” Dat klinkt misschien wat vreemd maar het helpt om je gedachten tijdelijk te kalmeren. Ook een piekerdagboek kan helpen om alles op een rijtje te zetten. Hou je gedachten elke dag bij en herlees ze later nog eens. Je zal ze achteraf veel minder erg vinden.

CMY

Een extra duwtje Lukt het niet op je eentje, dan kan je hulp vragen aan iemand die je vertrouwt. Zorg wel dat die persoon volledig buiten jouw problemen staat en positief is ingesteld. Dankzij zijn of haar objectieve kijk lukt het misschien om jouw probleem te relativeren. Dat kan in het begin best wel moeilijk zijn. Mensen die uit zichzelf positief zijn ingesteld, komen misschien niet realistisch over en dat maakt het moeilijk om hun advies te aanvaarden. Probeer toch om hun visie over te nemen, je zal merken dat het werkt na verloop van tijd. Deze tips helpen je al een heel eind op weg, maar volledig stoppen met piekeren lukt nu eenmaal niet na één dag. Laat je niet ontmoedigen en blijf proberen om niet te hervallen in je oude gewoontes. Stoppen met piekeren is een vaardigheid die je aanleert met vallen en opstaan, net zoals je ooit leerde fietsen. En dat monster op twee wielen is ondertussen ook al lang je vijand niet meer.

ZOEK JE EEN BOEIENDE STUDENTEN JOB? JOETZ zoekt studenten voor BOEIENDE STUDENTENJOB als HEALTHIE Geef seksuele voorlichting op scholen en in jeugdhuizen en/of toer mee met de CondoMobiel naar fuiven en festivals om er condooms te verkopen. Kies zelf waar, wanneer en hoe vaak je werkt. JOETZ biedt vergoeding, opleiding en verzekering.

MEER INFO? Tel. 02.515.17.24 - E-mail info@joetz.be - Website www.joetz.be

dossier zelfvertrouwen

Gezond &

gespierd

is het nieuwe doorzakken Fit, fitter, fitness: jongeren in het krachthonk

The times they are a-changin’ neuzelde good old Bob Dylan midden jaren zestig. Toen nam de festivalgaande jeugd – als de rosé op was – nog letterlijk een sixpack mee richting de festivalweide van pakweg Dranouter. Nu staan de meest trendy jonge gasten er figuurlijk mee te showen op de heilige grond van Tomorrowland. ‘Ik fitness en daar ben ik fier op’, staat net niet op hun voorhoofd te lezen. Tekst en foto’s: Stijn Vanderhaeghe

ZAP 18

e 23-jarige Antwerpse student Ritchie Maes is zo iemand. Op zijn achttiende dook hij als jonge voetballer voor het eerst de fitnesszaal in. “Om een beetje body bij te kweken, duelkracht weet je wel”, vertelt hij. Dat ‘beetje body’ groeide intussen uit tot een afgetrainde kathedraal van een lichaam waar gemiddeld tot twaalf uur per week verder aan gewerkt wordt.

showen… wegsteken lukt niet. Aandacht krijg je sowieso overal. Zowel positieve als negatieve. Na zoveel jaar kan ik daar perfect mee omgaan. Commentaar doet me al lang niks meer. Ik voel me ook niet beter dan iemand anders omdat ik er toevallig gespierd uitzie. Voor leeftijdsgenoten die nooit of zelden aan sport doen, heb ik even veel respect. Iedereen moet doen waar hij of zij zich het best bij voelt. Het enige waar ik mij wel aan stoor, is dat er tegenwoordig zo veel obese kinderen zijn.”

De onschuldige Sport-na-School-Pas van weleer – amper zestig euro voor een heel jaar – is uiteraard al lang “Vaak komt dat door een slechte opvoeding waarbij vervangen door een dijk van een jaarabonnement. In ouders het nalaten om hen op het belang van gezonde de gezonde wereld van Ritchie wordt alleen op zondag voeding te wijzen. Pas op, ik eet natuurlijk ook wel eens niet gefitnest. Van maandag tot en met zaterdag wel, frieten of stap eens een fastfoodketen binnen, maar gemiddeld anderhalf à twee uur per dag. “En dat het zeker niet meer dan één keer per week. Op die manier hele jaar door”, haast hij zich. “Winter- of geniet ik er tenminste ook echt van. Wie zomermaanden, dat verschil doet er bij zich iedere dag volpropt, raakt dat gevoel mij niet toe. Ik heb trouwens een enorme kwijt. Wie gezond eet, voelt zich fitter, heeft hekel aan jongens die zich enkel vanaf meer energie en nooit een opgeblazen april of mei beginnen uit te sloven in fitgevoel. Alcohol probeer ik zo vaak mogelijk nesscentra. Die zijn er alleen maar op uit te vermijden. Gemiddeld drink ik maan“ om tijdens de zomervakantie een beetje delijks misschien vijf pintjes. Aan me lam Ik voel me zuipen, heb ik totaal geen boodschap. Wat meer aandacht van meisjes te krijgen. niet beter mijn vriendin ervan vindt dat ik zes dagen In de club staan ze vaak meer selfies te nemen in plaats van gewichten te heffen. dan iemand op zeven ga fitnessen? Wel, op dat vlak zijn Voor mij gaat fitnessen veel verder dan we onafscheidelijk. Negen van de tien keer anders dergelijke oppervlakkige nonsens. Norgaat ze gewoon mee trainen. Alleen als ik omdat ik maal studeer ik dit jaar af als bachelor ’s morgens héél vroeg ga sporten, omdat gespierd voeding en dieetkunde. Het is altijd al we bijvoorbeeld in de namiddag ergens ben. mijn droom geweest om mensen te naartoe moeten, blijft ze wel eens in bed helpen op sportief gebied en qua voeding. liggen. Ze steunt me voor de volle honderd Iedereen Pas als je zelf over de nodige spiermassa procent, omdat ze weet dat het mijn grote moet zijn beschikt, kom je geloofwaardig over als passie is en ik er later mijn beroep van wil eigen keuzes maken. Ik kan haar alleen maar bedanken trainer. Althans, zo zie ik het. Daarnaast beschouw ik mijn lichaam ook als een voor haar steun en geduld. Nogal wat maken. soort statussymbool. van mijn vrienden die ook vaak fitnessen, “ Spieren opboukrijgen wel dagelijks een serieuze portie wen, gaat helemaal niet gezaag over zich heen. (lacht) Het is alleen jammer dat vanzelf. Wel integendeel. men tegenwoordig zo vaak doordramt over het gebruik Iemand die dag in dag van steroïden in de fitnesswereld. Jongens die tegenuit consequent traint woordig pas komen kijken in dat wereldje denken dat ze en op zijn voeding alleen maar een gespierd lichaam kunnen krijgen door let, kan dat ook dergelijke middelen te gebruiken. Dat is je reinste onzin. probleemloos in Slechts een klein percentage grijpt naar doping. Het andere aspecten van is bijzonder jammer dat iedereen dan de stempel van het leven. En… het dopingzondaar op zich gekleefd krijgt. Zeker als je weet is natuurlijk ook wel hoeveel moeite en doorzettingsvermogen het kost om leuk om anders te zijn spieren te blijven aanmaken. Dergelijke vooroordelen dan de doorsnee man. doen afbreuk aan wie zich wel beperkt tot urenlange Niet dat ik altijd en trainingen en een strikt voedingsschema. Een spuitje overal loop te pronken zetten, kan iedereen. Het is trouwens compleet belachemet mijn spierbundels. lijk om je lichaam op zo’n manier te beschadigen. Je Hoegenaamd niet. Ik ben gehele hormoonregeling kan erdoor in de war geraken altijd een down to earth guy waardoor je lichaam stopt met functioneren. Zoveel op geweest. Beide voetjes op de het spel zetten om een paar extra kilootjes te kunnen grond, ja. Maar, ook al wil je niet duwen? Nee, dat zegt me totaal niets. Ik train liever constant met je spierballen lopen natuurlijk. Met wat geduld, geraak je er zo ook wel.”

music mania

Selah Sue snakt nog steeds naar zelfvertrouwen Met haar tweede album ‘Reason’ schrijft Selah Sue een volgend hoofdstuk in haar internationaal succesverhaal. Toch loopt de 25-jarige zangeres niet over van zelfvertrouwen. “Ook als ik op tournee elke dag voor uitverkochte zalen optreed, ben ik nog vaak onzeker”, bekent ze. Tekst: Gunter Jacobs Foto: Alexander Brown

“Hoe meer

succes, hoe

onzekerder ik word”

ZAP 20

iefst een miljoen mensen heeft haar debuutalbum gekocht. Vier jaar later zorgt de lovend onthaalde opvolger ‘Reason’ ervoor dat Selah Sue nog steeds zowat overal voor uitverkochte zalen optreedt. Een gigantische boost voor haar zelfvertrouwen? Toch niet. “Hoe meer succes, hoe onzekerder ik word”, bekende ze eens.

dan denk ik graag; ‘Prince zei dat ik niks moest studeren’. Dat voedt mij dus eigenlijk in mijn luiheid.”

Lui? Ondertussen heb je wel een indrukwekkend parcours afgelegd, bezaaid met grote optredens, samenwerkingen en awards. Waaruit haal je zelf de grootste kicks? Selah Sue:“Het succes van mijn eerste album Selah Sue: “Weet je wat straf is? Dat ik zelfs deed wel deugd, maar een miljoen platen op tournee vaak onzeker ben, terwijl ik dan verkopen, is niet iets dat ik kon voelen. Als ik elke dag voor uitverkochte zalen optreed. Ik daarentegen in het buitenland zalen van tweedenk dan dat de duizenden mensen die daar duizend man uitverkocht en daar optrad voor applaudisseren en meezingen dat niet menen mensen die mijn plaat van binnen en buiten en alles faken. Echt waar, zo ver kan kenden, dan stond ik echt wel perplex. het gaan. Waarmee ik wil zeggen Het felste voorbeeld daarvan was dat zelfzekerheid uit mezelf moet Polen. Daar was ik nog nooit voor komen. Niemand anders kan me promotie geweest, maar ik kon dat geven.” er wel meteen optreden voor Selah Sue speelt 27 juni vierduizend mensen die mijn op Rock Werchter. Ook niet Prince, wiens voorliedjes van a tot z meezongen. Het album ‘Reason’ is programma je eind 2010 in In Brazilië en Argentinië idem. uit bij Warner. het Sportpaleis hebt verzorgd Absurd!” www.selahsue.com en met wie je toen een bemoedigend gesprek hebt gehad? Wat is je tot dusver allergrootste Selah Sue: “Dat was wel een schouder‘te mooi om waar te zijn’-moment? klopje, ja. ‘Als Prince het zegt, dan zal er Selah Sue: “Dat gevoel heb ik maar heel zelden. misschien toch wel iets van waar zijn’, dacht Ik ben vreselijk down to earth, misschien zelfs ik toen. Maar na een paar dagen was ook dat een beetje te veel. Ik ga niet snel zweven. Dat alweer vervaagd.” ligt gewoon in mijn karakter. Wat ik belangrijk vind, is dat ik thuis een goeie basis heb met Wat heb je van zijn wijze raad onthouden? mijn vriend en familie. Dat maakt mij gelukkig, Selah Sue: “Ik kan wel eens lui zijn. Ik heb het succes niet zozeer.” twee jaar klassieke gitaar gevolgd, maar nooit “Muziek zie ik op dit moment echt als een job. zanglessen. Daardoor zing ik niet op de juiste Soms betreur ik het wel dat ik me door het manier. Ik warm mijn stem voor elke show wel succes niet beter voel, maar dat zit er niet in. goed op, maar ik moet blijven opletten dat ik Ergens vind ik dat ook wel gezond. Op die ze niet forceer. Toen ik Prince vroeg of ik toch manier ga ik nooit te teleurgesteld zijn als het niet beter zanglessen zou nemen, antwoordde wat minder gaat. Want dat zit er ook aan te hij: ‘Nee, ik zie dat jij muziek ademt. Verpest dat komen. Everything that goes up must come niet door lessen te gaan volgen’. Als ik mij er down, hé. Dat ga ik niet te erg vinden. Mijn schuldig over voel dat ik vergeleken met mijn nuchterheid vind ik een perfecte persoonlijkgetrainde muzikanten totaal geen bagage heb, heidstrek voor wie succes heeft.”

het loket

straat

praat Waarvoor heb jij je spaargeld gebruikt? Geld sparen voor later is niet enkel nut-

over heel de wereld en van alle leeftijden die ontsnappen uit het vertrouwelijke, op zoek naar het avontuur. Dan voelt het goed wat je doet en beseffen we dat we niet moeten wachten tot we met pensioen gaan. Ik las onlangs online ‘money feeds your pocket, but travelling feeds your soul’ en daar ben ik het helemaal mee eens. Deze ervaring is onbetaalbaar.” Stijn (22)

“We hebben er onze eerste meubels mee gekocht”

“I

k ben nog aan het studeren, maar ik heb besloten om te gaan samenwonen met mijn vriendin in plaats van op kot te gaan. Dat betekent ook dat ik vanaf nu alles moet betalen zonder hulp van mijn ouders. Gelukkig hebben mijn vriendin en ik een mooie spaarpot om de huurwaarborg te betalen en enkele leuke meubels te gaan kopen. We geven zo weinig mogelijk geld uit, maar we kunnen steeds met een gerust hart gaan slapen wetende dat we toch een appeltje voor de dorst hebben.”

tig voor je pensioen of om een huis te kunnen kopen. Je kan dat geld misschien al veel vroeger nodig hebben. Wij vroegen aan drie jongeren waarvoor zij hun spaargeld gebruikt hebben. Tekst en foto’s: Renske De Maesschalck

Loes (27)

“Onze reis is een onbetaalbare ervaring”

Dag Bart!

Sarah (26)

“Toen ik net zelfstandig was, heeft mijn spaarpot de rekeningen betaald”

“I

k heb enige tijd geleden besloten om, na twee jaar vast in dienst te werken, zelfstandig te worden. Het was een serieuze aanpassing; van een vast maandloon naar onregelmatige betalingen. De eerste maanden kwam er heel weinig geld binnen. Ik was nog volop bezig met het uitbouwen van mijn netwerk en ik kreeg bovendien geen uitkering omdat ik zelf ontslag genomen had op mijn vorige job. Ondertussen moesten natuurlijk de huur en andere vaste kosten betaald worden. Ik had gelukkig een mooie spaarpot die ik net voor zo’n redenen bijeen gespaard had. Zonder mijn spaargeld moest ik ofwel opnieuw vast aan de slag of moest ik gaan aankloppen bij hotel mama.”

“I

ZAP 22

k ben altijd al iemand geweest die graag spaart, net zoals de meeste Belgen. Toen ik beginnen werken ben, zette ik maandelijks geld opzij maar zonder concreet doel. Ik woon ook sinds enkele jaren samen met mijn vriend en we zorgen er wel altijd voor dat we naast onze huur ook nog af en toe op restaurant kunnen gaan en een reisje kunnen maken. Op een gegeven moment, ergens vorig jaar, hebben we besloten dit spaargeld te gebruiken voor een grotere reis. We hebben ongeveer een half jaar voor de start van onze reis geprobeerd om zoveel mogelijk opzij te zetten, zonder dat ons plezier hierdoor in het gedrang werd gebracht. We beseften allebei dat dit het juiste moment was voor een grote reis; we hebben nog geen huis om af te betalen en geen kinderen om voor te zorgen. Vooral het doorprikken van de dagdagelijkse routine sprak ons aan. Soms ben ik wel bezorgd dat we veel minder ver zullen staan dan onze vrienden als we terugkomen, zeker wat carrière en huisje-tuintje-kindje betreft. Maar tijdens het reizen ontmoet je een community die net is zoals jij en dan relativeer je alles. Mensen van

Bart, 16 jaar Ik doe al enkele jaren een vakantiejob en ik werk in het weekend. Mijn geld staat nu allemaal op mijn zichtrekening. Moet ik mijn spaarrekening ook gebruiken? Moet je eigenlijk sparen en brengt dat nog iets op?

Waarom beginnen met jongerensparen? Jongerensparen is de voordelige spaarformule van Bond Moyson, De Voorzorg en Socialistische Mutualiteit Brabant op maat van jongeren. Maandelijks spaar je een klein bedrag (tussen 18 en 48 euro) en aan het einde kunnen de interesten oplopen tot 123,75 %. Je kan al beginnen sparen vanaf het jaar dat je 14 wordt, maar ook later kan je nog inschrijven (tot je 27ste verjaardag). Hoe sneller je begint, hoe hoger de interesten oplopen. Hoeveel je spaargeld oplevert, hangt af van je situatie en hoe lang je gespaard hebt. Je spaargeld opvragen doe je als je gaat trouwen of samenwonen of als je 30 wordt. Interesse? Surf dan naar www.bondmoyson.be/ jongerensparen, www.devoorzorg.be/jongerensparen of www.fsmb.be voor meer informatie.

Een zichtrekening dient vooral om je dagelijkse geldzaken te regelen: geld storten, overschrijvingen doen, betalen met je bankkaart. Op een spaarrekening kan je geld storten of afhalen, maar je kan er geen betaling mee doen (dat gaat via je zichtrekening). Geld dat op een spaarrekening staat, brengt ook geld op (basisrente en getrouwheidspremie). De opbrengst schommelt wel naargelang hoe hoog dit is. Het klopt dat de spaarrekening op dit moment niet veel geld opbrengt, maar het is wel de interessantste manier om te leren sparen. Je kan sparen om bijvoorbeeld een grote aankoop te doen, te reizen, voor onverwachte uitgaven of om wat ‘reserve’ te hebben als je op je eigen benen gaat staan. Door te sparen leer je de waarde van geld beter inschatten. Je leert ook dat je soms wat geduld moet uitoefenen vooraleer je een bedrag bijeen gespaard hebt. Als je het bedrag bij elkaar hebt, is het fijn om eindelijk te kopen wat je wou. Hoe begin je met sparen? Je kan ervoor kiezen om elke maand een bepaald geldbedrag van je zichtrekening op je spaarrekening te zetten, bijvoorbeeld door steeds 300 euro op je zichtrekening te laten staan en alles wat er boven gaat, te storten op je spaarrekening. Hoeveel je elke maand op je spaarrekening zet, beslis je uiteraard zelf. Als je meer informatie wil over sparen, kan je zeker terecht bij je bank. Alle banken geven graag informatie aan jongeren over hun diensten en producten. Vergeet wel niet dat de belangen van de bank vaak voorop staan. Laat je dus niet te vlug verleiden tot rekeningen, kredietkaarten of verzekeringen die je niet nodig hebt!

Meer informatie vind je in het ‘Op eigen benen’ magazine van Jong & Van Zin. succes!

Powered by Jong & Van Zin www.jongenvanzin.be Volgende maand is het loket opnieuw open. Zit je in de knoei met studeren, wonen of werken? Raak je niet meer wijs uit je papierwinkel? Spoken de kleine lettertjes door je hoofd? Mail dan naar zap@JOETZ.be en we zetten je terug op het goede spoor.

dossier zelfvertrouwen

“De toekomst is van mij.” Fran leerde haar leven in eigen handen te nemen:

Het leven loopt niet altijd over rozen. Verschillende tegenslagen kunnen ervoor zorgen dat we al eens het noorden verliezen en door de bomen het bos niet meer zien. Maar we voelen ons niet sterk genoeg om het juiste pad terug te vinden. Het overkwam Fran (21): haar verleden was een hobbelig parcours. Met behulp van een individuele coach zette zij haar leven weer op de sporen en nu dendert ze een fantastische toekomst tegemoet. Tekst: Grete Flies

oen ik vier jaar was, werd ik van Ghana naar België gehaald, al weet ik nog altijd niet waarom. Mijn ouders en oudere broer bleven in Afrika. Nadien kwam er nog een zusje bij. Als ze nog een kind konden maken, waarom moest ik dan weg? Het is een vraag waar ik lang mee geworsteld heb en waar ik nog steeds het antwoord niet op ken. Ik heb bij verschillende pleeggezinnen gewoond, maar geen enkele situatie was menswaardig te noemen. Tot ik op mijn zestiende in een open jeugdinstelling werd geplaatst. Hoewel ik er omringd was door andere jongeren en een goeie begeleiding kreeg, voelde ik me erg alleen. Ik had geen familie in België, herinnerde me mijn ouders niet meer, kwam als zwart meisje in een blanke omgeving terecht … Bovendien had ik altijd te horen gekregen dat ik dik, lelijk en dom was en dat was ik beginnen te geloven. Ik was bijgevolg erg verlegen en onzeker. Mijn visie op het leven was ook nogal negatief: ik droomde van een mooie toekomst, maar durfde nauwelijks te hopen dat het me gegund zou zijn. Op mijn achttiende kwam ik in een diep dal terecht. Ik had financiële problemen, zat in een destructieve relatie, sloot me van alles en iedereen af… Voor mij hoefde het eigenlijk allemaal niet meer.”

“

Metamorfose “In de instelling ontmoette ik een jongen die wekelijks bezoek kreeg van een vrouw: zijn coach, zo bleek. Hij was in een programma van YAR Vlaanderen gestapt (zie kader) en dat deed hem zichtbaar goed. Ik stond versteld van zijn metamorfose: van een hevige gast met een zwaar

“

verleden naar iemand die rustiger en zelfbewust door het leven ging. Toen de begeleiding me voorstelde om ook zo’n YAR-programma te volgen, was ik meteen enthousiast. De trainingweek vond ik best zwaar: lange cursusdagen enerzijds en emotionele gesprekken anderzijds. In de YAR-coach die ik kreeg toegewezen, had ik ook eerst geen vertrouwen, al was dat louter gebaseerd op vooroordelen. Al snel bleek dat Lut exact was wat ik nodig had: iemand die er altijd voor me was. Ze luisterde, gaf raad, deed me over dingen nadenken, steunde me altijd, veroordeelde me nooit … Ze accepteerde me zoals ik was. En ik was oké. Lut heeft een grote rol gespeeld in het leren aanvaarden van mezelf en vertrouwen van anderen. Tijdens het YAR-programma hadden we wekelijks contact en nu zien we elkaar nog steeds elke maand. Dan praten we over zaken die moeilijk gaan of dingen die ik wil verwezenlijken. En Lut helpt me waar mogelijk. Ik sta er niet meer alleen voor.” Stralende glimlach “Vandaag durf ik optimistisch naar de toekomst te kijken en er ook stap voor stap naartoe te werken. Ik sta veel sterker in mijn schoenen en heb geleerd om assertief te zijn. Zijn er problemen? Dan lossen we ze op. Ik vertrouw ook meer op mezelf. Mensen hebben me altijd gezegd dat ik een ‘stralende glimlach’ heb. Vroeger lachte ik om een masker op te zetten, nu omdat ik voldoende redenen heb om te lachen. Ik ben afgestudeerd als beste van de klas, heb snel werk gevonden en woon sinds kort samen met mijn vriend op een leuk appartementje in Gent. Het gaat

Vroeger lachte ik om een masker op te zetten, nu omdat ik voldoende redenen heb om te lachen.

“ goed dus. Dat had ik drie jaar geleden nooit gedacht. Ik had zelfs niet gedacht dat ik er nu nog zou zijn. Maar ik heb gezien dat er altijd oplossingen zijn en mensen met een gouden hart die je willen helpen, vrijwillig zelfs! Dat is een van de meest waardevolle dingen die ik bij YAR geleerd heb. En dat ik zelf mijn keuzes kan maken. In het verleden zijn dingen gebeurd waar ik niet vrolijk van word, maar de toekomst is van mij.”

Wat is YAR Vlaanderen? YAR staat voor Youth At Risk Vlaanderen. Dit coachingprogramma helpt jongeren tussen vijftien en achttien jaar met problemen op levens- en ontwikkelingsdomeinen. YAR toont dat iedereen de mogelijkheid heeft om iets van zijn leven te maken, ongeacht zijn verleden, omgeving of afkomst. De organisatie werkt met zo’n 75 vrijwilligers. Jongeren die in een YAR-traject stappen, gaan eerst mee op trainingsweek. Daar leren ze dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor de keuzes die ze maken en dat ze er bewust voor kunnen kiezen om het anders te gaan doen. De volgende negen maanden gaan ze op pad met een individuele coach. Die begeleidt en steunt hen in het realiseren van hun persoonlijke doelstellingen. Samen zetten ze stappen in de richting die de jongere uit wil. Benieuwd naar wat YAR voor jou kan betekenen? Surf naar www.yarvlaanderen.be.

ZAP 24

DOKTER DOKTER!

Ben jij assertief?

Een spaarformule met een aangroei tot 123,75 %... Kan dat?

Assertiviteit speelt een belangrijke rol in ons leven. Er wordt verwacht dat we zelfstandig, onafhankelijk en zelfbewust zijn. Assertiviteit helpt daar mee, maar kan iedereen assertief worden? ZAP bekijkt wat assertiviteit nu juist is, of het noodzakelijk is en of het iets is dat je kan aanleren.

Wat is assertiviteit? Dat komt neer op ‘de mogelijkheid om je op een juiste manier te verdedigen’. Assertieve mensen tonen een eigen persoonlijkheid en het speelt een rol in sociale contacten met anderen. Zij kunnen zichzelf beter ontplooien en dat zorgt voor voldoening en een gevoel van geluk. Assertiviteit kan je tonen door op een eerlijke en directe manier je gevoelens en gedachten te uiten. Het is dan wel belangrijk dat het op een correcte manier gebeurt. Soms is het moeilijk om die balans te vinden en neigt assertiviteit meer naar egoïsme of arrogantie. Wat is vereist om assertief te zijn? Assertiviteit hangt af van veel factoren. Enkele belangrijke zijn: • Zelfkennis. Hier begint het mee, als je jezelf kent kan je beter inschatten of je al dan niet assertief bent of kan worden. • Gespreksvaardigheden. Je moet weten welke woorden je moet gebruiken om te zeggen wat je denkt of voelt. Hoe de ander op jou reageert hangt immers vooral af van de manier waarop je het zegt. • Lichaamstaal. Niet enkel wat je zegt is

belangrijk, maar ook de manier waarop. Communicatie zonder woorden is minstens even belangrijk. Een houding verraadt veel over de persoon en zijn ware mening. • Eigenwaarde. Als je jezelf niet belangrijk vindt, zal je niet assertief kunnen zijn. Op die manier wordt het belang van jezelf weer verzwakt. • Zelfvertrouwen. Geloven in jezelf en eigenwaarde zijn erg belangrijk. Wees rustig en eerlijk in wat je kunt en niet kunt. Balans is belangrijk Assertiviteit wordt vaak verward met onbeleefdheid of egoïsme. Toch is er een groot verschil. Assertief zijn betekent dat je voor jezelf opkomt zonder de andere te kwetsen. Je maakt je wensen duidelijk, maar je houdt rekening met de andere. Het heeft dus niets te maken met egoïsme of onbeleefdheid. Niet verplicht Natuurlijk is het niet altijd een keuze. Maar het kan soms voordeliger zijn op je tong te bijten en af te wachten. Uit beleefdheid of respect, bijvoorbeeld. Zo ga je soms aan verwachtingen moeten voldoen van leerkrachten om zo erken-

ning te krijgen of beleefd te zijn. Het is dan vooral aan jezelf om te beslissen wanneer het de moeite loont om assertief te zijn. Hoe kan je assertiever worden? Het is niet iedereen gegeven, maar we hebben toch enkele tips die je op weg kunnen helpen: • (H)erken het probleem. Weet waar je kan verbeteren. • Weet wat je wil bereiken. Zo kan je beter naar dat doel toe werken. • Meet je vooruitgang. Je kan gerust eens bij vrienden of familie vragen of zij verschil merken in je gedrag. • Organiseer. Maak een planning van wat je wil bereiken, en probeer dat zo kort mogelijk op te volgen. • Doe het niet helemaal alleen. Je kan altijd hulp vragen aan huisartsen of zelfs logopedisten die je kunnen helpen om zelfzeker over te komen met (lichaams)taal. Zij hebben ervoor gestudeerd en weten het best wat kan helpen en wanneer.

Spaar jaarlijks een klein bedrag en geef je kind of kleinkind een aardig gevulde spaarpot mee. Dankzij Jongerensparen van de Socialistische Mutualiteiten Bond Moyson, De Voorzorg en FSMB kan je als ouder (grootouder, oom of tante) je zoon of dochter een mooi cadeau aanbieden wanneer hij/zij gaat trouwen of samenwonen of 30 jaar wordt. Met interestvoeten die tot de hoogste op de markt behoren, is Jongerensparen een zeer renderende spaarformule. • De interesten kunnen oplopen tot 123,75 %. Dat is de maximum interest die het Jongerensparen je biedt. • Je kan starten met Jongerensparen vanaf het jaar waarin je kind 14 jaar wordt. • Er is maar 1 voorwaarde: het kind waarvoor je spaart, moet lid zijn van Bond Moyson, De Voorzorg of FSMB. Na 16 jaar in totaal

Bron: www.gezondweb.be. Verschenen op 2 oktober 2010 en herzien op 2 september 2014 met medewerking van Marcel Joos, psycholoog.

Last van kwaaltjes? Op www.gezondweb.be vind je 24u/24u advies van een dokter of een expert. ZAP 26

Met Jongerensparen kan het! Starten met Jongerensparen is heel eenvoudig • Vul het inschrijvingsformulier online in via • www.devoorzorg.be/jongerensparen • www.bondmoyson.be/jongerensparen • www.fsmb.be • Vraag ernaar in een kantoor van Bond Moyson, De Voorzorg of FSMB. • Bel ons op: • De VoorZorg provincie Antwerpen: 03 285 46 55 • De Voorzorg Limburg: 011 24 99 11 • Bond Moyson Oost-Vlaanderen: 09 333 53 53 • Bond Moyson West-Vlaanderen: 050 44 79 32 • FSMB Vlaams-Brabant 02 506 96 11

€ 816

gespaard

Elk jaar spaar je

Dankzij Jongerensparen krijgt je kind

€ 1.825,80

€ 48

dossier zelfvertrouwen

Afgestudeerd.

Wat nu? Je bent afgestudeerd, je laat het schoolleven achter je, maar wat nu? Ga je voor een vaste job - op zich al een hele uitdaging – of wil je misschien een eigen zaak starten? Je moet in ieder geval heel wat zaken in orde brengen. ZAP zet alles op een rijtje. Tekst: Nicky Boes

ZAP 28

Ik wil een vaste job

Verplicht Vanaf het moment dat je bent afgestudeerd, ben je officieel een werkloze schoolverlater. De zoektocht naar een vaste job kan dan beginnen. De belangrijkste vereiste om die zoektocht te starten, is jezelf inschrijven bij de VDAB. Woon je in Brussel, dan moet je jezelf inschrijven bij het ACTIRIS. Als je bent ingeschreven, start de beroepsinschakelingstijd. Tijdens die periode zal je tweemaal gecontroleerd worden. Die bekijkt of je als werkzoekende voldoende inspanningen doet om daadwerkelijk een job te vinden. Als dit het geval is, zal je na de beroepsinschakelingstijd recht hebben op tewerkstellingsmaatregelen of een uitkering krijgen. Is dit niet het geval, zal je nog geen uitkering krijgen. Twee positieve evaluaties zijn vereist om recht te hebben op de tewerkstellingsmaatregelen of een uitkering. Als je jezelf hebt ingeschreven, ben je officieel werkzoekende en dus ook beschikbaar op de arbeidsmarkt. Dit zorgt voor enkele rechten, maar ook plichten. De plichten houden vooral in dat je op een actieve manier op zoek gaat naar werk, maar ook actief meewerkt aan opleidingen, gesprekken of jobaanbiedingen. Samen met de verplichte inschrijvingen bij de VDAB kom je ook in aanraking met de RVA. Niet rechtstreeks, maar de Rijksdienst Voor Arbeidsvoorzieningen bekijkt wel of je daadwerkelijk op zoek bent naar een job. Als dit niet het geval is, kunnen zij later je uitkering schrappen. Ten slotte is het belangrijk om je in te schrijven bij een ziekenfonds. Tot je 25ste ben je verbonden aan het ziekenfonds van je ouders, als ‘persoon ten laste’. Na je beroepsinschakelingstijd of wanneer je begint te werken wordt je losgekoppeld van je ouders. Vanaf dat moment ben je verplicht om je in te schrijven bij een ziekenfonds. Je krijgt dan een eigen lidboekje en je bent niet meer ten laste, maar zelfstandig. Optioneel Natuurlijk kan je zelf nog kiezen om je in te schrijven bij andere instellingen. Zo is het mogelijk om je in te schrijven bij interimkantoren. Zij helpen je in de zoektocht naar de juiste job. Ook zou het interessant kunnen zijn om je in te schrijven bij een vakbond. Zij helpen schoolverlaters steeds met hun rechten en plichten als jonge werkzoekenden.

Ik wil zelfstandig worden

Verplicht Zelfstandigen ontlopen evenmin verplichtingen. Zo zullen zij zich moeten aansluiten bij de sociale zekerheidskas. De sociale zekerheidskas int de sociale bijdragen die je moet betalen en zorgt ervoor dat de uitkeringen correct worden uitbetaald. Je moet je daarnaast ook inschrijven bij het ondernemingsloket. Of je nu handelaar of vennoot bent of als vrij beroep wil starten, je zal steeds moeten langsgaan bij het ondernemingsloket om een ondernemingsnummer aan te vragen. Ook kunnen zij je helpen bij het aanvragen van een BTW-nummer als dit nodig zou zijn. Zo ben je administratief

in orde om met je eigen zelfstandige activiteit te beginnen. Ten slotte is het ook voor de zelfstandigen vereist dat zij zich inschrijven bij het ziekenfonds. Zo zal de ziekteverzekering in orde zijn voor de zelfstandigen. Als je al aangesloten bent bij het ziekenfonds is het vereist een wijziging in je status te melden. Optioneel Als je een eigen zaak start is de financiële kant natuurlijk belangrijk. Om te zorgen dat deze kant feilloos loopt kan je een boekhouder bij de hand nemen. Het is natuurlijk een meerkost, maar boekhouders hebben vaak veel ervaringen met zelfstandigen en kunnen jou op die manier ook de juiste richting uitsturen. Natuurlijk zorgen zij ook dat er binnen de financiën geen foutjes sluipen, zodat je later geen problemen krijgt bij de belastingen.

Ik wil reizen

Verplicht Je bent afgestudeerd, maar je wil nog niet meteen gaan werken. Je bent even alle verplichtingen beu en je zou gewoon de wereld willen rondreizen. Dat is ook één van de mogelijkheden die je als schoolverlater hebt. Toch heb je nog altijd een verplichting. Zelfs als je niet zou willen werken of niet zelfstandig wil worden, zal je nog steeds een ziekenfonds moeten kiezen. Hier gelden dezelfde regels, na je vijfentwintigste moet je je aansluiten bij een ziekenfonds omdat je niet meer ten laste zal zijn bij je ouders. Optioneel Er zijn verschillende organisaties die goedkope reizen organiseren voor jongeren. Kriskras, Bootz of Groove-X. Ook Joetz organiseert verschillende projecten in het buitenland. Zo bestaat er de mogelijkheid om vrijwilligerswerk te doen in Europa, allerlei cursussen te volgen over de hele wereld of gewoon om te proeven van de plaatselijke cultuur. Er worden constant projecten opgesteld, die kan je terugvinden op www. gaeensvreemd.be. De reizen zijn unieke ervaringen die Joetz aanbiedt aan betaalbare prijzen.

Voor meer informatie als schoolverlater kan je steeds de website www.magik.be bekijken. Daar kan je verschillende brochures en infopagina’s terugvinden

Wat doet het ziekenfonds voor mij? Het ziekenfonds heeft verschillende functies. Ze zorgen er voor dat we als werknemer niet zonder inkomen vallen wanneer we ziek worden. Je krijgt dan een vervangingsinkomen, uitbetaald door het ziekenfonds. Ook bij zwangerschapsverlof komt het ziekenfonds tussen met uitkeringen. Wanneer je geneeskundige hulp nodig hebt, denk maar aan een bezoek aan de huisdokter of oogarts, betaalt het ziekenfonds dit (gedeeltelijk) terug. Het verschil tussen het bedrag dat je betaalt aan je dokter en het bedrag dat je terugvordert is het remgeld of het persoonlijk aandeel. Niet alles is dus terug te vorderen bij een ziekenfonds. 29

workshop

Smoothielicious Deze ZAP staat volledig in het teken van zelfvertrouwen en goed in je vel zitten. Gezonde voeding is daar een essentieel onderdeel van. In tegenstelling tot wat velen van jullie denken, kan gezond eten ook heel lekker zijn. Geloof je ons niet? Probeer dan zelf maar eens om deze smoothies te maken, uitgetest en goedgekeurd door de Zap-redactie. Tekst: Renske De Maesschalck

oe alle ingrediënten in een blender en mixen maar. Hoe kouder de ingrediënten, hoe lekkerder de smoothie.

Orange look Wat heb je nodig? • 2 wortels (of wortelsap) • 1 selderstengel • 1 appel • 1/2 kopjes ananasstukjes • IJsblokjes Voordelen: Het meest bekende gezondheidsvoordeel van wortels is dat je ogen er baat bij hebben. Dit komt door het hoge gehalte aan betacaroteen. Dit stofje kan in je lichaam omgezet worden in vitamine A wat onder meer nodig is voor het goed functioneren van de ogen. Ook ananas is goed voor ogen, het verlaagt risico op netvliesveroudering, wat het studeren – of staren naar boeken – enkel ten goede komt. Selder is dan weer één van de meest gezonde groenten omdat het helpt om het lichaam van gifstoffen te reinigen.

JOETZ zoekt studenten voor BOEIENDE STUDENTENJOB als HEALTHIE Geef seksuele voorlichting op scholen en in jeugdhuizen en/of toer mee met de CondoMobiel naar fuiven en festivals om er condooms te verkopen. Kies zelf waar, wanneer en hoe vaak je werkt. JOETZ biedt vergoeding, opleiding en verzekering.

MEER INFO? Tel. 02.515.17.24 - E-mail info@joetz.be - Website www.joetz.be

ZAP 30

Purple brain Wat heb je nodig? • 1 kopje blauwe bessen • 2 sinaasappels • 6 aardbeien • 1 banaan • 1/2 kopje melk Voordelen: Blauwe bessen zitten bomvol mineralen en vitaminen die de degeneratie van hersencellen voorkomen en op die manier de werking optimaliseren en gezond houden voor gezonde hersenen = geslaagde (her)examens!

Wil je nog meer lekkere recepten of tips om gezond te eten? Neem dan zeker een kijkje op www.joetz.be.

ZOEK JE EEN BOEIENDE STUDENTEN JOB?

Yellow alert Wat heb je nodig? • 1 mango • 1 banaan • 2 sinaasappels • yoghurt 200ml Voordelen: Mango’s verbeteren de concentratie en het geheugen door het gehalte aan glutamine. Glutaminezuur verbetert het geheugen en houdt de hersencellen actief waardoor je langer en beter kan blokken. Bijkomend voordeel is dat mango’s zowel inwendig als uitwendig de huid verzorgen, dus je blijft er ook tijdens de blok goed uitzien.

interview Wim Ballieu

“Gezondheid gaat in de eerste plaats om

” t h c i evenw

Wim Ballieu staat in Vlaanderen vooral gekend om zijn gehaktballen. Wat aanvankelijk startte als een pop-up restaurant is uitgegroeid tot een bloeiende zaak met een vestiging in Antwerpen en in Gent, een foodtruck en verdeelpunten in Delhaize. In 2013 werd Balls & Glory zelfs uitgeroepen tot Beste Foodconcept van Europa. Een gesprek met de man achter de gehaktbal. Tekst: Renske De Maesschalck Foto: wim ballieu

e handgerolde ballen worden gemaakt in de centrale keuken van Balls & Glory. Omdat duurzaam ondernemen een belangrijk aspect is voor Wim werd er een sociaal project opgestart waarbij mensen uit een beschutte omgeving mee komen werken om de ballen te rollen. Daarnaast worden de ballen gevuld met seizoensgebonden producten en staat ook het gezonde aspect voorop. Dag Wim. Was het gezonde aspect een bewuste keuze? “Gezondheid gaat in de eerste plaats om evenwicht en dat evenwicht is inderdaad superbelangrijk binnen Balls & Glory. We werken met verse seizoensgebonden producten en geven de ingrediënten rustig de tijd om te garen. Als het gaat om softdrinks zijn we net iets fanatieker, die komen er bij ons niet in. Er staat wel gratis water op de tafels en er wordt gezorgd voor extra vitamientjes op de tafels in de vorm van appels, druiven of aardbeien als die in het seizoen zijn.” Veel mensen associëren gehaktballen nog steeds met ‘ongezond’. Is dat een onterechte associatie? “Een caloriewaarde zegt niet alles over het gezondheidsgehalte van een product. Wat telt is of een maaltijd evenwichtig en gevarieerd is. Door met vlees van eigen kweek te werken, richten we vooral op smaak en duurzaamheid. Door geen softdrinks te serveren en onze puree altijd super vers te maken, waardoor geen overbodige melk of boter moet toegevoegd worden, durf ik echt wel stellen dat een ‘balleke met stoemp’ gezonder zal zijn dan volle yoghurt met granola & een cola-light.” Heeft de slagerij van je ouders een invloed gehad om de focus op gehaktballen te leggen? “Absoluut, het heeft me vooral ook geleerd dat een gehaktbal die met de hand gedraaid is altijd beter is dan één die machinaal of industrieel gemaakt wordt. Net zoals bij een goed zuurdesembrood of een goede wijn, is vakmanschap en geduld een grote meerwaarde die je kan proeven in het eindresultaat.” Je biedt ook telkens een vegetarisch alternatief aan. Vegetarisch eten wordt dan soms weer onterecht automatisch geassocieerd met gezond terwijl dat ook niet altijd het geval is. Waar let jij op bij de vegetarische alternatieven? “Ik wil dat mijn vegetarische alternatieven altijd puur, seizoensgebonden en vooral ook lokaal zijn. Ik maak liever een bal van pompoen en gedroogde erwten dan een bal op basis van soja bijvoorbeeld. Ik vind het trouwens echt belachelijk dat vegetarische producten aangeboden worden in

ZAP 32

de vorm van vlees. Een falafel vind ik best ok - en heel lekker - maar begin niet met linzenburgers in de vorm van een lamskotelet. Daar zie ik het nut echt niet van in.” Welke voedingsmiddelen zouden alle studenten op kot moeten hebben om goedkoop, snel en gezond te koken? “Aardappelen en gehakt vind ik nog altijd de dankbaarste ingrediënten. Je kan er alle kanten mee uit; van een chili con carne, tot een aardappel in de schil met kruidenboter of een ovenschotel.”

“

een caloriewaarde zegt niet alles over het gezondheidsgehalte van een product

“ Win een gratis kookles van Wim Ballieu JOETZ vzw organiseert eind mei de Blokboef-campagne waarbij ze jongeren aanzetten om gezonder te eten tijdens de examens. JOETZ zal in alle grote studentensteden gratis smoothies en snacks uitdelen. Je kan bovendien een gratis kookles winnen van topchef Wim Ballieu als je een snack gaat halen en een foto post op sociale media met #blokboef. Hou alvast de website www.joetz.be in de gaten voor meer informatie.

BLOKBOEF!

Gezien, gelezen &

goedgekeurd Samenstelling en tekst: Renske De Maesschalck

Ben je op zoek naar een goed boek of wil je weten welke films en concerten je gezien moet hebben? Lees dan zeker onze nieuwe rubriek waar we de hipste boeken, films en concerten van het moment bespreken.

Wereldorde Henry Kissinger

en boek voor jongeren die geboeid zijn door nationale en internationale politiek. In Wereldorde neemt Kissinger ons mee op een wereldreis langs de historische opvattingen over de ordening van de wereld. Wereldorde is een uniek boek waarin Kissinger laat zien hoe oude opvattingen terug te vinden zijn in hedendaagse conflictsituaties en hoe we - mogelijk - tot een vreedzame oplossing kunnen komen.

Getest: Bezzerwizzer

Wat eet jij tijdens de blok?

GEZOND ETEN IS BELANGRIJK TIJDENS DE BLOK! Ga naar www.blokboef.be en ontdek onze tips voor een gezond leven tijdens de blok. #blokboef

r ZAP geeft vie van eg w exemplaren izzer. Bezzerw r Mail nu naa maak e en zap@joetz.b n spel. ee p o s n ka

ntussen is de goede oude klassieker Trivial Pursuit flink de dertig gepasseerd en werd het tijd voor vernieuwing. Die komt van Mattel in de vorm van Bezzerwizzer. Je speelt in teams of alleen en wordt getest op zowel parate kennis als strategisch denken. Met recente vragen in 20 heel gevarieerde categorieën blijft het spel leuk, ook bij herhaling. Trek per ronde vier categorieën en rangschik ze volgens je eigen sterkte. Daarna beantwoord je vragen over bijvoorbeeld Samenleving, Design, Sport & Spel of Film. Bij een juist antwoord mag je vooruit op het eenvoudig ganzenbord. Dus geen dobbelstenen die onder de zetel in een wormgat verdwijnen en nooit meer worden terug gezien. Handig! Het strategisch element bestaat erin je extra troeven uit te spelen. Elke speler beschikt over twee Bezzerwizzers en één Swap. Een Bezzerwizzer stelt je in staat een vraag van een concurrent te beantwoorden voor hij het kan voor drie extra vakjes vooruit, of één als de persoon het zelf niet wist. Met de Swap kan je eender welke twee categorieën in het spel omwisselen. Niet per se goed voor vriendschappen, wel geweldig voor het spelplezier. Ook niet onbelangrijk, het bestaat in een Vlaamse versie. Je hoeft dus niet alle premiers van Nederland te gaan memoriseren om een spelletje te winnen (I’m looking at you, Trivial Pursuit). Een spelletje duurt niet langer dan 45 minuten en kan gespeeld worden door de hele familie.

Je eigen groentetuin op 1m2 Anne-Marie Nageleisen

eb je groene vingers maar weinig tijd en ruimte? Geen nood, een moestuin ligt vanaf nu ook binnen jouw handbereik. Anne-Marie Nageleisen testte de meest succesvolle plantencombinaties en legt uit hoe met een minimum aan moeite het hele jaar door een maximaal rendement kan gehaald worden uit de verschillende plantvakken. Een leuk en praktisch doe-boek waarmee je onmiddellijk aan de slag kan.

Loy Van Hamme 35

ZAP 34 Met de steun van de Vlaamse Overheid en de Socialistische Mutualiteiten

SEks

LECTRR

vraag & antwoord

‘Ik ben onzeker om het initiatief te nemen bij seks met mijn vriend, hoe doe ik dat?’ Hallo, ik ben Tine, ben 22 en heb sinds 3 maanden een nieuwe vriend. We hebben al seks maar we doen het eigenlijk altijd op zijn initiatief of op de momenten dat hij zin heeft. Hij is dan nogal rechttoe-rechtaan en zegt gewoon dat hij goesting heeft. Ik zou ook wel meer willen durven, maar ik weet niet zo goed hoe ik moet aanbrengen dat ik zin in seks heb. Ideeën?

tine, 22 jaar

Deze seks: vraag & antwoordrubriek is een service van www.allesoverseks.be in samenwerking met de verschillende caw’s en www.JOETZ.be

Op www.allesoverseks.be vind je nog meer antwoorden op vaak gestelde vragen. Info krijg je ook in elk jac of caw bij jou in de buurt. (www.jac.be) Heb je toch nog vragen, maak je je zorgen, heb je twijfels of wil je gewoon wat info, mail dan je vraag naar zap@JOETZ.be. Wij zorgen ervoor in samenwerking met Sensoa dat je snel een antwoord krijgt. Discretie gewaarborgd.

Dag Tine, Er zijn heel wat manieren om je lief duidelijk te maken dat je zin hebt in seks. Vaak heeft het te maken met verleiding. Voor veel mensen is het niet zo evident om het initiatief te nemen bij seks. Dat is niets om je voor te schamen. Uiteindelijk is vrijen iets intiem waarin je jezelf blootgeeft. Daarnaast wil je ook de grenzen van je vriend respecteren en niets tegen zijn zin doen. Zo neem je het initiatief Gelukkig zijn er wel wat tips om je te helpen het initiatief te nemen. • Direct: Je kan je vriend gewoon op een spannende manier zeggen dat je zin hebt om te vrijen. Fluister het in zijn oor. Doe het op een zachte, erotische manier. Denk eerst even na wat en hoe je het gaat zeggen. • Zonder woorden: kussen en strelen kunnen de ideale aanzet zijn voor een vrijpartij. Als je steeds een tikkeltje verder gaat, heeft je vriend meestal snel door dat je meer wil en zal je dan laten merken of hij er ook zin in heeft. • Sensueel: Je kan ook voorstellen om samen te douchen, in bad te gaan of elkaar te masseren. • Verleidelijk: Een andere, meer opvallende manier is je pikant te kleden en eventueel een geïmproviseerde striptease te doen. • Flirterig: Ook zonder dat je je vriend ziet, kan je hem/haar ook al laten weten dat je zin hebt in seks, door bv. te flirten via sms, telefoon, e-mail,... • Spannend: Tijdens het vrijen kan je initiatief nemen om eens iets anders te proberen, door je vriend zachtjes toe te fluisteren wat je graag wil, of hem of haar te leiden naar een bepaald plekje.

Bond Moyson West-Vlaanderen Bond Moyson Oost-Vlaanderen

Succes alvast! Groetjes,

De VoorZorg Antwerpen

Kim, van allesoverseks.be

De Voorzorg Limburg

•

www.devoorzorg.be/anticonceptie www.bondmoyson.be/anticonceptie ZAP 36

•

tot € 15 per jaar voor de pil, prikpil, vaginale ring en pleister tot € 45 om de drie jaar voor een spiraaltje of implantaat. 37

geBLOGD

Disco Naivete

“Disco Naïveté is doorheen de jaren een keurmerk geworden voor

nieuwe artiesten en bands”

Het gaat goed met de blog Disco Naïveté. In 2014 won de muziekblog de Blog Award bij Weekend Knack in de categorie Entertainment. De NY Times noemt de blog zelfs één van hun favorieten. Reden genoeg dus om samen te zitten met Jarri Van Der Haegen over zijn ‘Disco Naïveté’. Tekst: Nicky Boes

e blog bestaat al sinds 2009. Hoe en waarom ben je er ooit mee begonnen? “Ik heb de wereld van muziek pas redelijk laat ontdekt, pas toen ik 17 was. Het klinkt stom om te zeggen, maar ik had destijds geen idee dat er nog ontzettend veel meer was buiten de dingen die je op de radio hoort! Van het één duikelde ik in het ander en voor ik het wist zat ik naar de meest obscure artiesten te luisteren. De passie voor muziek is dan echt gegroeid, elke dag ontdekte ik weer nieuwe dingen die me verbaasden. Je stoot bij zo’n zoektocht altijd wel op dingen die je wegblazen en natuurlijk ging ik die dingen dan ook aanraden aan mijn vrienden. Het werd een uitdaging voor mezelf om altijd de beste muziek te vinden. Ik ben dan op aanraden van een vriendin een blog begonnen. Zo werden al die tips online gebundeld en kon iedereen ze op elk moment bekijken.” Is er een specifiek genre dat je aanspreekt? “Ik probeer niet teveel in hokjesdenken te vervallen, uiteindelijk is gewoon het gevoel dat de muziek in je losmaakt wat echt belangrijk is. Ik luister dan ook naar zoveel mogelijk artiesten zodat ik niet vast kom te zitten in een bepaald soort muziek en blind ben voor de rest. Ik moet wel toegeven dat popmuziek de grote constante is door de jaren heen. ZAP 38

Ik probeer me daarin toch te ‘specialiseren’ , maar ik bedoel dan wel popmuziek in de breedste zin van het woord.” Je hebt al enkele awards gewonnen en je krijgt ook internationale aandacht. Wat betreft dat laatste aspect is taal ook van belang. Blogde je al van bij de start in het Engels? “Mijn doel was om een muzikaal dagboek op te starten. In de eerste plaats voor mezelf, in de tweede plaats voor anderen die net zoals mij op zoek waren naar de beste onbekende dingen. Aangezien ik het gewoon was om artikels in het Engels te lezen, was het vanzelfsprekend dat ik ook zelf in het Engels ging schrijven. Ik heb nooit echt overwogen om het in het Nederlands te doen.”

Is bloggen voor jou een voltijdse job? “Ik begin binnenkort aan mijn derde jaar als advocaat-stagiair, het is dus allesbehalve mijn voltijdse job. Ik noem het een uit de hand gelopen hobby, want ik steek er heel veel tijd in. Ik blog omwille van de liefde voor muziek, er geld mee verdienen is dan ook zeker niet de bedoeling.” Je werkt ook samen met oa. AB en Botanique voor muzikale events. Hoe gaat zoiets in zijn werk? “Disco Naïveté is doorheen de jaren toch wel een soort van keurmerk gewor-

den voor nieuwe artiesten en bands. Het is dan ook interessant voor alle partijen om samen te werken om een optreden van zo’n artiest of band zo goed als mogelijk in de spotlight te zetten. Hoe dat praktisch gebeurt is altijd een ander verhaal.”

Met welke artiest zou je ooit nog eens willen samenwerken? “Met Kate Bush of Björk. Dat zijn voor mij twee echte iconen.” Welke uitdagingen zie jij voor de muziekindustrie? “Het hele streamingverhaal, en dan vooral het financiële aspect ervan, is en blijft een heikel punt voor de industrie waar veel artiesten over vallen. Ik hoop dat daar een oplossing voor kan gevonden worden waar alle betrokken partijen tevreden mee zijn.” Naar welke blogs kijk je op? Waar haal je inspiratie? “Ik probeer vooral mijn eigen ding te doen. Echte muziekblogs zijn een uitstervend ras. Vaak gaat het om echte websites waar een volledig team achter zit, dus moet je “opboksen” tegen halve bedrijven waar veel mensen dag in dag uit bezig zijn met het onderhouden van een muziekwebsite. Als muziekblogger blijf je wel die persoonlijke toets houden, de blogs die dat blijven doen zijn dan ook mijn voorbeelden.” 39

verhaal

Felipe Navarro en zijn grootvader ©David Verstockt

Een jonge suikerrietkapper in El Salvador’ © Piet Den Blanken

Het verhaal van jonge suikerrietkappers

“We zijn nooit zeker dat we de volgende maand

nog zullen werken”

Oscar Antonio (24) en William Alexander Moreno (23) zijn beiden rietkappers in El Salvador. Volgens de officiële cijfers van hun land hebben ze geen job, maar toch staan ze elke dag vroeg op om te gaan werken. Omdat ze niet officieel werken, kunnen ze geen beroep doen op sociale bescherming. Als ze ziek zijn, een ongeval hebben of op hun oude dag zullen stoppen met werken, hebben ze geen enkele bron van inkomsten. Dat maakt van die jongeren de meest kwetsbare groep arbeiders in de suikerindustrie. Tekst: Grete Flies

ZAP 40

Hoe ziet jullie dag eruit? Oscar: “We staan op om 3 uur ’s ochtend op om onze kapmessen te slijpen, want om 4 uur moeten we klaar staan. We ontbijten altijd heel snel en dan vertrekken we naar het werk. Om 12u hebben we meestal gedaan. De werkgevers laten ons oppikken en terug brengen door drie vrachtwagens, een bus is er niet.” William: “Als de vrachtwagen stopt gooit iedereen zijn kapmes in de laadruimte. Het gebeurt soms dat iemand zich daardoor snijdt en niet meer kan gaan werken. Dat is heel erg, want die persoon kan dan die dag geen geld verdienen. Het is ook altijd druk in de vrachtwagen. Er is ruimte voor 40 man, maar dikwijls zitten ze gevuld met een 100-tal suikerrietkappers.” Kiezen jullie voor dit zware werk? Oscar: “We eten elke avond met het geld dat we die dag verdienen. We werken zelf omdat onze ouders ons niet kunnen onderhouden met hun loon. We hebben dus gewoon geen keuze. Maar zelfs al werken we, we zijn nooit zeker dat we elke dag voldoende zullen verdienen.”

William: “Ja! Als we bijvoorbeeld ziek worden door de extreme hitte, krijgen we ons volledig loon niet uitbetaald. Het gebeurt vaak dat er iemand hoofdpijn krijgt en misselijk wordt door de zon. Als je lichaam zwak is door uitdroging kan je vaak niet meer werken. Onze baas betaalt dan maar de helft van ons loon uit. We hopen dat we, met de hulp van de vakbonden en FOS*, in de toekomst een hoger loon kunnen krijgen.” Oscar: “We zijn ook nooit zeker dat we de volgende maand nog zullen werken. Als we werk willen moeten we het aan onze baas vragen. Ons zal hij nooit vragen om te werken en kan ons altijd weigeren. Als hij ons toelaat op de plantages moeten we 15 dagen werken. Onze ploegbaas bepaalt dagelijks hoeveel we moeten kappen. Met een stok bakent hij dan een terrein af. Als hij een grote stok heeft, dan kan het zijn dat we plots super veel meer moeten doen dan de dag ervoor. ” William: “Na het seizoen van de suikerkap is er veel minder werk. Dan moeten de plantages wel onderhouden worden, maar daarvoor heeft de baas minder mensen nodig . Meestal vallen we dan uit de boot.”

Wat zijn de grootste gevaren op de plantages? William: “Ik vind het vooral gevaarlijk dat we geen werkkledij hebben. Nu dragen we ons eigen kleren die ons niet beschermen. We hebben werkhandschoenen nodig en stevige broeken. Zelf kunnen we dat niet betalen.” Oscar: “Op de plantages is het ook een komen en gaan van mensen en machines. Die hectische situatie is soms gevaarlijk. Onlangs zag ik hoe een suikerrietkapper een slag op het achterhoofd kreeg van een tractor. Hij bloede enorm, maar hij wou doorwerken. Er is hier helemaal geen dokter of ziekenhuis in de buurt. Toen hij de komende dagen niet meer kwam werken, bleek dat hij overleden was.” Oscar: “Zo’n dingen zijn soms moeilijk om mee om te gaan. Alsof ze het expres gevaarlijk maken. Bij het afbranden van de velden is het ook erg gevaarlijk werken. Als de wind draait komt het vuur recht op ons af.” *FOS is de ontwikkelingssamenwerkingsorganisatie van de socialistische beweging. FOS ondersteunt vakbonden en organisaties in ontwikkelingslanden om zo de gezondheids- en werkomstandigheden van arbeiders te verbeteren.

Drie generaties suikerkappers Ook in Honduras verlaten jongeren de schoolbanken om zonder formeel contract in de plantages te werken. Felipe Navarro is 16 jaar en een van hen. De Hondurees volgt hiermee noodgedwongen het voorbeeld van zijn voorvaders. “Suikerrietkappen zit blijbaar in mijn bloed. Mijn grootvader deed het meer dan 60 jaar, maar intussen is hij te zwak. Hij heeft geen pensioen en dus ook geen inkomen. Mijn vader kan gelukkig wel nog werken op de plantages. Er is hier niet veel ander werk, dus ook mijn toekomst is op de plantages. De situatie is amper veranderend sinds mijn grootvader begon te werken. De lonen liggen zelfs lager dan vroeger en de arbeidsomstandigheden zijn nauwelijks verbeterd. Zonder sociale zekerheid stel ik mij vragen over mijn toekomst. Zal ik even lang als mijn grootvader moeten werken? Zal ik net als hem moeten gaan bedelen bij mijn buren als ik te oud ben om te werken voor mijn eten? Gelukkig zie je nu wel dat de vakbonden zich met de hulp van FOS gelijdelijk aan beter organiseren. Hopelijk kunnen zij ons helpen om meer loon te eisen.”

multimedia, gadgets, boeken en games

geZAPT

Tekst en samenstelling: Evi Maquoi

(z)apps Daily Yoga

Feestjeeuuuuh! De ideale manier om te ontspannen en te genieten van het leven? Vrienden optrommelen en een feestje bouwen. Met deze Photo Booth-set met 20 attributen maak je de zotste foto’s. In het pakket zitten brillen, baarden, snorren, knalrode lippen, hoeden, dassen en oogmaskers. Fun verzekerd! Deel de gemaakte foto’s met andere vrienden via social media of laat de herinneringen vereeuwigen op papier! De Photo Booth Party-set kost 14,50 euro. Meer informatie via www.mamzel.eu

Fluffy marshmallows Beetje down? Nood aan een opkikker? Luduvudu? Chocolade lost alle problemen op. Barú staat gekend voor haar ongelooflijk lekkere marshmallowrepen. Ga voor de ultieme smaaksensatie en je bent je zorgen in één keer vergeten. In het gamma zit onder andere Maple Cashew, Milk Chocolate, Fleur de Sel Caramel, Red Berry, Ginger & Lime en Dark Chocolate. Jummie!. De marshmallows van Barú kosten 2,95 euro (4 stuks) tot 5,95 euro (9 stuks). Meer informatie via www.baru.be

Grastenen Na een lange dag op school of op het werk is er niets zo zalig als je schoenen uitdoen en chillen. Dankzij deze originele slippers met grasachtige binnenkant lijkt het alsof je blootvoets loopt. De Green Grass Flip Flops staan garant voor instant hapiness. Ideaal voor wie in de stad woont en toch wil profiteren van wat groen. Maaien of water geven is gelukkig niet nodig! Zelfs onkruid krijgt geen kans. Beschikbaar voor dames én heren. De Green Grass Flip Flops kosten 34,99 euro. Meer informatie via www.grassflipflops.com

Gadget Als je je lekker in je vel wilt voelen, moet je sporten. Je krijgt er niet enkel een superstrak lichaam van maar de endorfines die vrijkomen geven je ook een mentale boost. In principe zou je dagelijks zo’n 10.000 stappen moeten zetten. Haal jij dat streefdoel? Met een activity tracker kom je het onmiddellijk te weten. Eén van onze favorietnen is de Misfit Shine. Deze subtiele tracker past bij elke outfit en is niet enkel via je pols maar ook als ketting te dragen. Stijlvol en praktisch!

Pixel Sunglasses Wallen van formaat? Of voel je je een beetje onwennig? Een zonnebril helpt altijd. Wil je er toch nog altijd cool uit zien? Ga dan voor deze Pixel Sunglasses. De zonnebril is dan wel een beetje nerdy, hij beschert je 100% tegen schadelijke UV-stralen. De stijlvolle zonnebril is beschikbaar voor haar en hem in glossy black en tortoise shell. Voor 14 euro is de Pixel Sunglasses van jou. Meer informatie via www.firebox.com

ZAP 42

De Misfit Shine kost 99 euro. Meer informatie via www.misfit.com

Om innerlijk tot rust te komen, is een uurtje yoga de ideale oplossing. Naar een yogaschool? Hoeft niet. Installeer deze app op je smartphone of tablet, trek iets comfortabel aan en installeer een matje in de tuin, slaap- of woonkamer. De virtuele instructrice in Daily Yoga helpt je op weg met ruim vijftig verschillende oefeningen voor beginners, gevorderden en professionals. De app oogt mooi en is erg gebruiksvriendelijk. Namasté! >>> Voor iOS en Android

Tinder Ben je niet zo goed in openingszinnen? Weet je niet hoe je iemand moet versieren? Misschien moet je het eens proberen via Tinder. Deze app laat je nieuwe mensen in de buurt kennen. Veeg simpelweg naar rechts als je iemand leuk vindt of naar links als er geen klik is. Is er een match? Dan kunnen jullie met elkaar chatten en misschien zelfs een afspraakje maken. Waar wacht je nog op! >>> Voor iOS en Android

Busuu Als je naar een vreemd land trekt voor een onvergetelijke vakantie, moet je wellicht je talenkennis een beetje bijschaven. Dat kan op een leuke, speelse manier via busuu. In slechts enkele minuten per dag, leer je woorden, basiszinnen en grammatica. Neem op tijd en stond ook eens deel aan de test om te controleren of je vorderingen maakt. Met busuu kun je je Engels, Frans, Spaans, Duits, Italiaans, Portugees, Pools, Russisch en Turks bijschaven. >>> Voor iOS en Android

GET

out

check getout online op www.zapmagazine.be 17-06-2015

26-06-2015

Club / Brugge Metz Bad Breeding @ Botanique / Brussel

The Outcasts (ir) XSLF (ir), Hooligan (uk),

Big Sean @ AB / Brussel Liima (Efterklan & Tatu Rönkkö) @ Cactus

18-06-2015

Jeffrey Lewis & The Jrams (us) Guillaume

Maupin @ Magasin4 / Brussel Jenny Hval @ Botanique / Brussel

01-06-2015

Zhu @ Botanique / Brussel

19-06-2015

02-06-2015

/ Brussel

Portal (aus) Impetuous Ritual (aus), Chaos Echoes (fr) @ Magasin4 / Brussel Mikal Cronin @ Botanique / Brussel Brandon Flowers @ AB / Brussel

04-06-2015

The Leisure Society (uk) @ Nijdrop / Opwijk Black Bombaim (pt) MDME SPKR (uk), OMSQ

@ Magasin4 / Brussel Yael Naim @ Botanique / Brussel

We Shall Overcome (A Very Last Post) NTGent @ Schouwburg / Kortrijk

05-06-2015

The ‘Third & Thirthy Opera’ Tour Mike Watt, The Missingmen (us), Uz Jsme Doma (cz) @ Magasin4 / Brussel Tiga (live) @ Het Depot / Leuven

775 Jaar Eeklo: Hiëronymus Francken & Friends Sander De Winne, Sylvie De Pauw,

Hendrik Braeckman, Hans Van Oost en Bart Maris @ N9 Villa / Eeklo Crash Vibes II Benefiet tvv. Kansarme kinderen @ B52 / Eernegem

06-06-2015

Fifty Foot Combo @ Nijdrop / Opwijk Anticlockwise (fr/de) Social Enemies (de),

Breakout (fr), Chugalug @ Magasin4 / Brussel Elvis Perkins @ Botanique / Brussel Ducktails @ DOK / Gent Mums & Clowns Life Of An Owl in Alaska, Goldorak @ B52 / Eernegem

07-06-2015

Teeth of The Sea (uk) Hey Colossus (uk) MIAVA @ Magasin4 / Brussel Big Next met … East India Youth @ DOK / Gent

08-06-2015

Liturgy: Transcendental Black Metal

Circuits Des Yeux @ AB / Brussel

10-06-2015

Mario Biondi @ AB / Brussel

12-06-2015

The Baboons @ N9 Villa / Eeklo Black Mountain @ Botanique / Brussel We Are The City @ Botanique / Brussel

13-06-2015

Evil Goat Riders K-Bereit (fr) @ B52 / Eernegem

14-06-2015

Breaking Waves met … Zun Zun Egui, Hypochristmutreefuzz @ Cactus Club / Brugge

15-06-2015

Primus @ AB / Brussel

ZAP 44

Het Zesde Metaal @ N9 Villa / Eeklo Coffins (jp) Skullhog (nl), Bones @ Magasin4

Belgische Finale Imagine 2015 @ Botanique / Brussel

Frau Blücher & The Drunken Horses @ Magasin4 / Brussel Blank Manuscript (au) Quantum Fantay, M!ndgames @ B52 / Eernegem Rock Wercher Mumford & Sons, Pharell Williams, Ben Howard, Alt-J, Roisin Murphy, Of Monsters and Men … @ Festivalterrein / Werchter Openluchtheater Rivierenhof The Scabs @ Rivierenhof / Deurne

Star Warz presents 20 Years of Renegade Hardware Loxy & Ink, Maztek, Bad

Natalie Prass @ Botanique / Brussel Backyard Giants @ B52 / Eernegem Openluchtheater Rivierenhof Daniel

Company UK, Phantom Audio, Keaton, Cold Fusion, Mc Fokus, One87 & Mc Mush, Phase, Mc Mota @ Vooruit / Gent

Graspop Metal Meeting Kiss, Slipknot, Scor-

27-06-2015

Lanois @ Rivierenhof / Deurne

pions, Korn, Judas Priest, Faith No More, Motörhead, Alice Cooper, Slash, Within Temptation, Marilyn Manson, Body Count, Lamb of God … @ Festivalterrein / Dessel

20-06-2015

Daniel Norgren (se) @ N9 Villa / Eeklo Graspop Metal Meeting Kiss, Slipknot, Scor-

pions, Korn, Judas Priest, Faith No More, Motörhead, Alice Cooper, Slash, Within Temptation, Marilyn Manson, Body Count, Lamb of God … @ Festivalterrein / Dessel Legacy Festival Ken Ishii, Felix Da Housecat, DJ Regi feat. Linda Mertens (DJ Set), Sash!, 2 Fabiola, CJ Bolland, Zolex, Dave Lambert, Marko de La Rocca, Bonzai All Stars, Yves Deruyter, DJ Ghost, Phi Phi, Pat Crimson, Franky Kloeck … @ Zilvermeer / Mol

21-06-2015

Fake Labelnight Uberdope, Brihang, NTREK @ DOK / Gent

Orquesta bUena Vista Social Club Adios Tour @ AB / Brussel Graspop Metal Meeting Kiss, Slipknot, Scor-

pions, Korn, Judas Priest, Faith No More, Motörhead, Alice Cooper, Slash, Within Temptation, Marilyn Manson, Body Count, Lamb of God … @ Festivalterrein / Dessel

23-06-2015

Dead Rider (us) Shetahr, PAVéS! @ Magasin4

/ Brussel

St. Paul & The Broken Bones BackBack @

DOK / Gent

24-06-2015

FFS (Franz Ferdinand & Sparks) @ AB / Brussel

Openluchtheater Rivierenhof The Tallest

Man On Earth, The Tarantula Waltz @ Rivierenhof / Deurne Reigning Sound Fifty Foot Combo @ DOK / Gent Lydia Lunch / Retrovirus (us) Carsick Cars (ch), Drache @ Magasin4 / Brussel

25-06-2015

Rock Wercher Foo Fighters, The Chemical Broth-

ers, Florence + The Machine, Elbow, Oscar & The Wolf … @ Festivalterrein / Werchter Lura @ AB / Brussel

Rock Wercher Lenny Kravitz, The Prodigy, Noel

Gallagher’s High Flying Birds, Damien Rice, Sam Smith … @ Festivalterrein / Werchter

Age of Love XL Delerium, Jaydee, Mr. Sam, Yves

Deruyter, DJ Ghost, Quincy, PhiPhi, Olivier Pieters, Cosmo @ Vooruit / Gent HeadQuarterz Festival Joey Beltram, Dustin Zahn, Candy Cox, Marco Remus, Seba Lecompte, Funk Protectors, Jayline, Alpha, Desire, @ Slachthuisterrein / Tielt

28-06-2015

Mary J. Blige @ AB / Brussel Zeus! (it) Onmens @ Magasin4 / Brussel Rock Wercher Muse, Kasabian, The Script, Die Antwoord, Ben Harper & The Innocent Criminals, Counting Crows … @ Festivalterrein / Werchter

30-06-2015

Ben Miller Band @ AB / Brussel

we are the city @ botanique, Brussel, 12-06-2015

01-07-2015

Terrorizer LA (us) Fubar (nl), Nesseria (fr) @ Magasin4 / Brussel

Taylor McFerrin @ DOK / Gent

02-07-2015

Openluchtheater Rivierenhof Tourist Lemc @ Rivierenhof / Deurne

EyeHateGod (us) The Mighty Progerians @ Magasin4 / Brussel

03-07-2015

Couleur Café Festival Wu-Tang Clan, Wyclef Jean, Arsenal, Crystal Fighters, Kavinsky (DJ-set), Dub Inc … @ Tour & Taxis / Brussel Ulster Page (fr) Neufchâtel, Every Stranger Looks Like You @ B52 / Eernegem John Garcia (Kyuss) @ Vooruit / Gent

04-07-2015

Couleur Café Festival Etienne de Crécy,

Modestep (live), Starflam, Israel Vibration, Flavia Coelho … @ Tour & Taxis / Brussel Love Family Park Sven Väth, Ricardo Villalobos, Adam Beyer, Aka Aka feat.Thalstroem (live), Alle Farben, Amir, Andhim, Butch, Chris Liebing, Dixon, DJ Tennis, Dominik Eulberg, Extrawelt (live), Fritz Kalkbrenner … @ Messepark / Mainz (de)

05-07-2015

Openluchtheater Rivierenhof Kapitein

Winokio @ Rivierenhof / Deurne Couleur Café Festival Cypress Hill, Oddisee, Sergeant Garcia, Baraka Som Sistema, Branko, Groundation … @ Tour & Taxis / Brussel

07-07-2015

Openluchtheater Rivierenhof Rufus Wainwright @ Rivierenhof / Deurne

08-07-2015

Balaton Sound Festival Tiësto, Guy Gerber,

Balaton Sound Festival Hardwell, Pusha T, R3hab, Boys Noize, Roni Size Reprazent (live), Brodinski … @ Festivalterrein / Zamardi (hun) Les Ardentes Paul Kalbrenner, dEUS, De La Soul & Big Band, Oscar & The Wolf, BRNS, Bonobo … @ Parc Astrid de Coronmeuse / Luik

gratis 06-06-2015

Oliver Heldens, Dyro, Aron Chupa, Jan Blomqvist (live) … @ Festivalterrein / Zamardi (hun)

11-07-2015

Repair Café Breng je kapotte spullen naar de AB en laat ze gratis herstellen! @ AB / Brussel

09-07-2015

Miller @ Rivierenhof / Deurne

24-07-2015

Les Ardentes Nicki Minaj, Iggy Pop, Paul Weller,

Balaton Sound Festival Axwell & Ingrosso,

Nicky Romero, Zedd, Showtek, Dannic, Quintino, Joey Badass, Art Department … @ Festivalterrein / Zamardi (hun) Les Ardentes Kendrick Lamar, Starflam, Couer de Pirate, Flatbush Zombies, Logic … @ Parc Astrid de Coronmeuse / Luik Exit Festival Emeli Sandé, Faithless, Hardwell, Manu Chao La Ventura, Martin Garrix, Motorhead, Clean Bandit, Eagles of Death Metal, John Newman, Milky Chance, Tom Odell and many more … @ Petrovaradin Fortress / Novi Sad (serb)

10-07-2015

Cactusfestival Grace Jones, Goose, Gabriel Rios, Perfume Genius, Jake Isaac … @ Minnewaterpark / Brugge Boda Boda (nl) @ B52 / Eernegem Exit Festival Emeli Sandé, Faithless, Hardwell, Manu Chao La Ventura, Martin Garrix, Motorhead, Clean Bandit, Eagles of Death Metal, John Newman, Milky Chance, Tom Odell and many more … @ Petrovaradin Fortress / Novi Sad (serb)

Openluchtheater Rivierenhof Marcus Nero (DJ-set), The Hives, Roscoe … @ Parc Astrid de Coronmeuse / Luik Exit Festival Emeli Sandé, Faithless, Hardwell, Manu Chao La Ventura, Martin Garrix, Motorhead, Clean Bandit, Eagles of Death Metal, John Newman, Milky Chance, Tom Odell and many more … @ Petrovaradin Fortress / Novi Sad (serb) Brosella Folk Lolomis, April Verch Band, Martha Tilston … @ Groentheater / Brussel Cactusfestival Balthazar, John Hiatt, Black Rebel Motorcycle Club, SOHN, Het Zesde Metaal … @ Minnewaterpark / Brugge Balaton Sound Festival Faithless, Afrojack, DVBBS, Loco Dice, Netsky (live) Chris Liebing, Leftfield (live) … @ Festivalterrein / Zamardi (hun)

MOODS! Flip Kowlier, Roosbeef @ Cactus Club / Brugge

25-07-2015

MOODS! Orquesta Típica Fernández Fierro @ Burg / Brugge

31-07-2015

MOODS! Hindi Zahra … @ Burg / Brugge

01-08-2015

MOODS! Ben l’Oncle Soul, Karavan @ Burg / Brugge

12-07-2015

Cactusfestival dEUS, The Kooks, Thurston Moore, Anna Calvi, James Vincent McMorrow, Two Gallants, Benjamin Clementine, Dans Dans … @ Minnewaterpark / Brugge Brosella Jazz Lolomis, April Verch Band, Martha Tilston … @ Groentheater / Brussel 45

GET

check getout online op www.zapmagazine.be

out

Exit Festival Emeli Sandé, Faithless, Hardwell,

Manu Chao La Ventura, Martin Garrix, Motorhead, Clean Bandit, Eagles of Death Metal, John Newman, Milky Chance, Tom Odell and many more … @ Petrovaradin Fortress / Novi Sad (serb) Balaton Sound Festival Dimitri Vega & Like Mike, Ludacris, Laidback Luke, Odesza, A-Trak, Noisia, Alix Perez, Teddy Killerz … @ Festivalterrein / Zamardi (hun) Les Ardentes Fauve, Balthazar, Black Rebel Motorcycle Club, d’Angelo … @ Parc Astrid de Coronmeuse / Luik

14-07-2015

Openluchtheater Rivierenhof Public Enemy @ Rivierenhof / Deurne

15-07-2015

Dour Festival 2manydjs (Dj-set), Jungle, SBTRKT, La Smala @ Festivalterrein / Dour Openluchtheater Rivierenhof Black Uhuru @ Rivierenhof / Deurne

16-07-2015

Dour Festival Camo & Crooked, Carl Craige,

Flume, KRS-One, Lee Fields & The Expressions, Starflam … @ Festivalterrein / Dour

17-07-2015

jenny hval @ Botanique, Brussel, 18-06-2015

24-07-2015

Tomorrowland Avicii, Carl Cox, David Guetta,

Cajmere, Dubfire, Derrick Carter b2b Eats Everything, Alex Kidd, The Bloody Beatroots … @ De Schorre / Boom Drauggard (rus/au) Carnage Café (swe), Atroxentis @ B52 / Eernegem

25-07-2015

Tomorrowland Armin Van Buuren, Dimitri

02-08-2015

Zero, Black Label Society, Skindred … @ Sportlaan / Lokeren

18-07-2015

Hype @ Sportlaan / Lokeren

Het Bestand @ Rivierenhof / Deurne

05-08-2015

19-07-2015

Openluchtheater Rivierenhof The Broken

Dour Festival Snoop Dogg, Chinese Man, Frits

Kalkbrenner, Nils Frahm, The Strypes, Simian Mobile Disco, Santigold … @ Festivalterrein / Dour Pollerwiesen Minus Richie Hawtin, Adam Beyer b2b Ida Engberg, Matador (live), Fabio Florido, Bella Sarris @ Neulandpark / Leverkusen (de)

28-07-2015

Circle Bluegrass Band @ Rivierenhof / Deurne

29-07-2015

Sziget Festival Robbie Williams, Florence + The Machine, Avicii, Martin Garrix, Ellie Goulding, Kasabian, Alt-J, Limb Bizkit, Foals and many more … @ Festivalterrein / Budapest (hun)

Youngblood Brass Band @ M-binnentuin / Leuven

Lokerse feesten Soulfly, Rob Zombie, Channel

26-07-2015

Dour Festival Agnostic Front, Andy C, Autechre, Goose, Hatebreed, Roni Size, BRNS, The Drums, Moon Duo … @ Festivalterrein / Dour

14-08-2015

M-idzomer 2015 Arsenal - Dance! Dance! Dance!,

The Fall (fr) @ B52 / Eernegem Dour Festival Adam Beyer, Coco Rosie, DJ Fresh, The Wombats, Fear Factory, Gojira, Pendulum (DJ-set), Noisia … @ Festivalterrein / Dour

Openluchtheater Rivierenhof Kommilfoo -

Sziget Festival Robbie Williams, Florence + The Machine, Avicii, Martin Garrix, Ellie Goulding, Kasabian, Alt-J, Limb Bizkit, Foals and many more … @ Festivalterrein / Budapest (hun)

Lokerse feesten Marco Borsato, Clouseau, Yves De Ruyter, DJ Ghost, Franky Jones @ Sportlaan / Lokeren

Vegas & Like Mike, Axwell & Ingrosso, Hardwell, Dyro, Sven Väth, Josh Wink, Luke Slater … @ De Schorre / Boom Tomorrowland Tiësto, Dave Clarke, Hardwell, Richie Hawtin, Matador, Bob Sinclar, Fedde Le Grand, Robin Schulz … @ De Schorre / Boom

Lafayette Regency (fr) Heming Wave (fr), By

zun zun egui @ Cactus Club, Brugge, 14-06-2015

03-08-2015

Lokerse feesten dEUS, Belle & Sebastian, The

Kooks, Raving George … @ Sportlaan / Lokeren

cirque magique festival @ Festivalterrein, Ledegem 06/07/08-08- 2015

04-08-2015

Mary Chain, Mark Lanegan Band, Stuff … @ Sportlaan / Lokeren

06-08-2015

Openluchtheater Rivierenhof The Antlers

09-08-2015

Lokerse feesten Arsenal, Robert Plant & The Sensationals Shapeshifters, Stephan Marley … @ Sportlaan / Lokeren Openluchtheater Rivierenhof Kapitein Winokio @ Rivierenhof / Deurne

10-08-2015

Sziget Festival Robbie Williams, Florence + The Machine, Avicii, Martin Garrix, Ellie Goulding, Kasabian, Alt-J, Limb Bizkit, Foals and many more … @ Festivalterrein / Budapest (hun)

M-idzomer 2015 Daan, Reymer @ M-binnentuin

07-08-2015

Sascha Kloeber, Cedex & Higher Underground, Gunther D, Sam De Bruyn, M&T … @ Nijdrop / Opwijk

MOODS! Alfonso Losa Y Grupa @ Binneplein

21-07-2015

31-07-2015

(de), Chris Tietjen (de) , East End Dubs (uk), Shaded (live-us) , Oliver Huntemann (de), Mollono Bass (livede), Yves Deruyter, Zolex, Marko de la Rocca, Michael Forzza @ Festivalterrein / Ledegem

Sziget Festival Robbie Williams, Florence + The Machine, Avicii, Martin Garrix, Ellie Goulding, Kasabian, Alt-J, Limb Bizkit, Foals and many more … @ Festivalterrein / Budapest (hun)

@ Rivierenhof / Deurne

erine, Illumine @ M-binnentuin / Leuven Lokerse feesten Mika, Tourist Lemc, Murdock, Rockwell @ Sportlaan / Lokeren

20-07-2015

/ Brugge

Openluchtheater Rivierenhof Lamb @ Rivierenhof / Deurne

Openluchtheater Rivierenhof Juliette

30-07-2015

Outsiderz Outdoor DJ Festival Gewelt,

/ Leuven

Gréco @ Rivierenhof / Deurne

Openluchtheater Rivierenhof Tourist Lemc

22-07-2015

Openluchtheater Rivierenhof Wim Mertens Ensemble @ Rivierenhof / Deurne

Belfort / Brugge

M-idzomer 2015 Avishai Cohen Trio, Philip Cath-

01-08-2015

Lefto: Binkbeats @ DOK / Gent M-idzomer 2015 Admiral Freebee, Bony King, Stijn

Van De Voorde @ M-binnentuin / Leuven

ZAP 46

Cirque Magique Festival Matthias Tanzmann

08-08-2015

Openluchtheater Rivierenhof Stacey Kent

@ Rivierenhof / Deurne Lokerse feesten Giorgio Mrodor, Chic feat. Nile Rogers @ Sportlaan / Lokeren Cirque Magique Festival Op zondag richten wij een deel van ons festivalterrein volledig in voor de jongsten bij Sweettrade & Kids Magique. @ Festivalterrein / Ledegem

blaver @ Rivierenhof / Deurne

Sziget Festival Robbie Williams, Florence +

@ Rivierenhof / Deurne Lokerse feesten Raving George, Oscar & The Wolf @ Sportlaan / Lokeren Cirque Magique Festival Opening camping met pre-party @ Festivalterrein / Ledegem

MOODS! Avishai Cohen Trio @ Binneplein Belfort

Dead End (nl) @ B52 / Eernegem Openluchtheater Rivierenhof De Grung-

16-08-2015

Lokerse feesten Annix, Tito & Echo Virus, DJ

Lokerse feesten Kaiser Chiefs, The Jesus &

15-08-2015

11-08-2015

12-08-2015

Sziget Festival Robbie Williams, Florence +

The Machine, Avicii, Martin Garrix, Ellie Goulding, Kasabian, Alt-J, Limb Bizkit, Foals and many more … @ Festivalterrein / Budapest (hun)

13-08-2015

Openluchtheater Rivierenhof John Butler Trio @ Rivierenhof / Deurne

The Machine, Avicii, Martin Garrix, Ellie Goulding, Kasabian, Alt-J, Limb Bizkit, Foals and many more … @ Festivalterrein / Budapest (hun) Sonus Festival Apollonia, Barac, Binh, Chris Liebing, Dan Andrei, Dixon, Enzo Siragusa, Guti (live), Hold Youth, Joseph Capriati, Loco Dice, Luciano, Mariano Mateljan, Pan-Pot, Ricardo Villalobos, Richie Hawtin, Sven Väth and many more … @ Zcre Beach / Pag Island (croa)

Hawtin, Sven Väth and many more … @ Zcre Beach / Pag Island (croa)

20-08-2015

Sonus Festival Apollonia, Barac, Binh, Chris Liebing, Dan Andrei, Dixon, Enzo Siragusa, Guti (live), Hold Youth, Joseph Capriati, Loco Dice, Luciano, Mariano Mateljan, Pan-Pot, Ricardo Villalobos, Richie Hawtin, Sven Väth and many more … @ Zcre Beach / Pag Island (croa) Pukkelpop Interpol, Limp Bizkit, Linkin Park, Paolo Nutini, George Ezra, Boys Noize, Brodinski, Beatsteaks, Baauer, Curtis Harding .. @ Festivalterrein / Kiewit (Hasselt)

21-08-2015

Pukkelpop Christine And The Queens, Bastille,

Ellie Goulding, FFS, Major Lazer, Passenger, Mastodon, Mark Ronson (DJ-set) … @ Festivalterrein / Kiewit (Hasselt)

22-08-2015

Pukkelpop Underworld, The Offspring, Netsky,

The Maccabees, James Blake, Four Tet, A-Trak … @ Festivalterrein / Kiewit (Hasselt) Openluchtheater Rivierenhof Bart Peeters @ Rivierenhof / Deurne

17-08-2015

23-08-2015

Liebing, Dan Andrei, Dixon, Enzo Siragusa, Guti (live), Hold Youth, Joseph Capriati, Loco Dice, Luciano, Mariano Mateljan, Pan-Pot, Ricardo Villalobos, Richie Hawtin, Sven Väth and many more … @ Zcre Beach / Pag Island (croa)

@ Rivierenhof / Deurne

25-08-2015

18-08-2015

29-08-2015

Lovers @ Rivierenhof / Deurne

Sonus Festival Apollonia, Barac, Binh, Chris

Openluchtheater Rivierenhof Bart Peeters

Openluchtheater Rivierenhof Simple Plan @ Rivierenhof / Deurne

Openluchtheater Rivierenhof Intergalactic

19-08-2015

Binnen zonder betalen

vrijkaarten voor deze events zijn te winnen op zapmagazine.be onder wedstrijden krijg je een volledig overzicht van wat deze maand in zap te winnen is

>>>>vergeet niet te registreren om deel te nemen

04/06/2015

The Leisure Society (uk) Nijdrop @ opwijk Free duotickets

26/06/2015

Belgische Finale Imagine 2015 botanique @ brussel Free duotickets

06-08/08/2015

Cirque Magique Festival Matthias Tanzmann (de), Chris Tietjen (de) , East End Dubs (uk), Shaded (live-us) , Oliver Huntemann (de), Mollono Bass (livede), Yves Deruyter, Zolex, Marko de la Rocca, Michael Forzza Festivalterrein @ Ledegem Free duotickets

20/06/2015

Legacy Festival Ken Ishii, Felix Da Housecat, DJ Regi feat. Linda Mertens (DJ Set), Sash!, 2 Fabiola, CJ Bolland, Zolex, Dave Lambert, Marko de La Rocca, Bonzai All Stars, Yves Deruyter, DJ Ghost, Phi Phi, Pat Crimson, Franky Kloeck … Zilvermeer @ mol Free duotickets

01/06/2015 zhu Free duotickets

26/06/2015

Star Warz presents 20 Years of Renegade Hardware Loxy & Ink, Maztek, Bad Company UK, Phantom Audio, Keaton, Cold Fusion, Mc Fokus, One87 & Mc Mush, Phase, Mc Mota vooruit @ gent Free duotickets

festivals

12/06/2015 we are the city Free duotickets

08/08/2015 04/07/2015

Love Family Park Sven Väth, Ricardo Villalobos, Adam Beyer, Aka Aka feat. Thalstroem (live), Alle Farben, Amir, Andhim, Butch, Chris Liebing, Dixon, DJ Tennis, Dominik Eulberg, Extrawelt (live), Fritz Kalkbrenner … Messepark @ Mainz (de) Free duotickets

Loveland Festival Anthony Rother, Sven Väth, Agoria, Carl Cox, Extrawelt (live), Matador (live), Speedy J, Dominik Eulberg, Gui Boratto (live), Adriatique … Sloterpark @ Amsterdam (nl) Free duotickets

18/06/2015 jenny hval Free duotickets

27/06/2015

Age of Love XL Delerium, Jaydee, Mr. Sam, Yves Deruyter, DJ Ghost, Quincy, PhiPhi, Olivier Pieters, Cosmo vooruit @ gent Free duotickets

27/06/2015 14/06/2015

Breaking Waves met … Zun Zun Egui, Hypochristmutreefuzz cactus club @ brugge Free duotickets

21/06/2015

Fake Labelnight Uberdope, Brihang, NTREK DOK @ gent Free duotickets

01/07/2015 Taylor McFerrin DOK @ gent Free duotickets

17/06/2015

Liima (Efterklan & Tatu Rönkkö) cactus club @ brugge Free duotickets

HeadQuarterz Festival Joey Beltram, Dustin Zahn, Candy Cox, Marco Remus, Seba Lecompte, Funk Protectors, Jayline, Alpha, Desire, Slachthuisterrein @ tielst Free duotickets

19/07/2015

Pollerwiesen Minus Richie Hawtin, Adam Beyer b2b Ida Engberg, Matador (live), Fabio Florido, Bella Sarris Neulandpark @ Leverkusen (de) Free duotickets

20/07/2015

Outsiderz Outdoor DJ Festival Gewelt, Sascha Kloeber, Cedex & Higher Underground, Gunther D, Sam De Bruyn, M&T … Nijdrop @ Opwijk Free duotickets

16-20/08/2015

01/08/2015 Lefto: Binkbeats DOK @ gent Free duotickets

49 ZAP 48

PICK ME

P!!!

OOH...

...NO ME!

HE YEA LL H!!!

LECTRR

CO ...O O... OL !

W W AT? IE?

W! A W ALLE JOPPA!

MA ME G IK E?

Supermonitor bij JOETZ? De max! Ben je (bijna) 16 of al 17 jaar? Vind je de JOETZ-vakanties leuk en wil je bij het monitorenteam komen, de stuwende kracht van deze super toffe vakanties? Popel je om met kinderen en jongeren te werken en beschik je over de nodige dosis inzet en engagement?

Ben jij de JOETZ-animator die wij zoeken? Bezoek www.joetz.be en krijg meer info over de vormingen bij jou in de buurt. 51

Het ruimste assortiment condoompakketjes aan spotprijzen! ZAP 52

Bestel online, discreet geleverd!