Receita tostex de frigideira ‎# lowcarb

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TOSTEX DE FRIGIDEIRA # LOWCARB

Ingredientes: 1 ovo 1 col sopa de farinha de TEFF* (ou farinha de amaranto, ou feijão branco, ou de arroz - farinhas tá!) 1 col sopa de farinha de amêndoas ou para quem for intolerante pode usar fécula de batata ou polvilho doce 1/2 col sopa de mel (equilibrar o sal - opcional) 1/2 col café de sal 1/2 col café de fermento para bolo Modo de preparo: Bate tudo bem, deixa o fermento por último. Frigideira levemente untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio da sua escolha.

Observações: *TEFF é um grão de origem Africana, muito proteico, a sua farinha é usada como parte da suplementação alimentar de maratonista africanos. De baixo índice glicêmico. ‪#‎TEFF‎‪

Fonte: Facebook Viver em trigo‎- Paula Martins ‪


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