Fúcsia Edição 7 by Zavala Propaganda

2012 nº 07

Nívea Stelmann • 2012 nº 07

Moda

Lista VIP

Neon está com tudo!

Paula Fernandes Rosana Jatobá Daniel Rocha (Roni, de Avenida Brasil)

Beleza Os esmaltes do momento Truques para valorizar os olhos

Saúde Caminhar ou correr?

Relação Casar x morar junto

Bio Extratus Apoio a causa social

Nívea Stelmann

Encantadora e naturalmente linda

Especial cabelos 3 penteados incríveis + como manter o loiro impecável + acessório: tiara + blitz nas ruas

98 Seu Astral

Dinheiro

Horóscopo Previsões para o fim do ano

Como está a sua saúde financeira?

Saúde

Lojas de departamento Não é preciso gastar muito para seguir as tendências

Beleza

Unhas O que elas revelam sobre o seu corpo

Jardinagem

Plantas

Blush

Maquiagem

Unha francesinha As novas versões da técnica

Planeta verde

Adeus, oleosidade!

36 38

Aplique da forma certa

Arrase a qualquer hora

Livre sua pele desse problema

Transformação Dicas de cabelo e make que são um arraso

Cabelos

48 56

Viagem

Passo a passo Penteado criativo e fácil para copiar em casa

Profissão cabeleireiro O talento de Neiva Pena

Paraty Os encantos da cidade histórica

Vitrine sustentável Objetos ecológicos e bacanas

Gourmet

Vinho e comida

100

Sucos vitaminados

Na prateleira Novos produtos que você vai adorar!

A espécie ideal para você

Um manual para você aprender a harmonizar

Três receitas para depois da malhação

Cabellina

102

Etiqueta no condomínio Conviva bem com seus vizinhos

Ativos

104

Azeite de oliva Os benefícios para os cabelos

Elas por ele

106

Boa comunicação Perca o medo de falar em público

FOTO: DivULgAçãO – iLUsTrAçãO: shUTTersOTCk

Moda

Teste

Está na

Fotos: RoDRIGo LoPEs (DANIEL RoCHA) - ANDRÉ sCHILIRó (RosANA JAtobá) - PAuLo CARDoNE/2x1 (PENtEADo)

14 28 40

capa

Moda

O neon chegou para ficar. Abuse das cores fortes!

Beleza

Truques de make para valorizar olhos pequenos e as novidades em esmaltes

Especial cabelos Três penteados incríveis, blitz do visual nas ruas, dicas para manter os fios loiros impecáveis e tiaras que vão fazer sua cabeça

Paula Fernandes

Nívea Stelmann

70 74 78

A cantora sertaneja que conquistou o Brasil

Conheça a história dessa talentosa atriz carioca

Relacionamento

Casar ou morar junto?

Entrevista

Os encantos de Daniel Rocha

Correr ou caminhar?

Um guia para as iniciantes

Planeta verde

Bio Extratus

Rosana Jatobá defende o meio ambiente

Evento promove solidariedade com música

60 Vestido Lov. It Brinco Le Sis

Fotos: Marcelo Bormac Assistente de fotografia: Tiago Rocha Tratamento de imagem: Weslei Marinho Stylist: Andrea Clara Produção de moda: Thiago Setra Maquiador: Adriano Oliveira, MG Hair Design Cabeleireiro: Vitor Hugo, MG Hair Design

Nosso recado

orte a nossa de reunir um time de estrelas tão iluminadas em uma mesma edição. Três mulheres que se destacam na carreira que escolheram seguir e servem de inspiração para muitas de nós. Na capa, uma atriz global que cresceu em frente às câmeras e conquistou o público com sua beleza e atuações marcantes. Nívea Stelmann, em um belíssimo ensaio de 8 páginas, fala da profissão, sucesso, família e, claro, conta os segredos para se manter linda. As fotos, com figurinos da moda privamera-verão, antecipam o que vai ser tendência nos próximos meses. Fúcsia traz também uma reportagem sobre Paula Fernandes, a cantora e compositora que o Brasil descobriu e passou a amar. A entrevista teve momentos surpreenden-

tes, como a revelação de que é ela mesma quem faz seu make para os shows. E, em uma reunião de mulheres especiais, Rosana Jatobá não poderia ficar de fora. A carismática jornalista que abraçou a causa da sustentabilidade adianta para Fúcsia os novos projetos e fala das atitudes que adota em casa para proteger o meio ambiente. Considere-se mais que presenteada, leitora! Esta edição está incrível e reforça o nosso compromisso com a informação de qualidade. Para a Bio Extratus, você merece o melhor. A participação em mais uma Beauty Fair, com um estande cheio de atrações e lançamentos, é outro exemplo de investimento de sucesso, cujo resultado final é vê-la satisfeita com tudo o que oferecemos. Aproveite a leitura!

Presidente Vera Lúcia Gonçalves Gomes Conselho Editorial Thiago Gonçalves Gomes, Janaína Gonçalves Gomes e Thiana Gonçalves Gomes Editora-Chefe Gabriella Galvão Direção de Arte e Diagramação Marcello Pasotti e Cacau Lamounier Colaboraram nesta edição Aline Almeida, Carolina Thomeu, Fernanda Ghisloti, Vanessa Lima (textos); Alessandra Levtchenko, Bruna Nishihata, Marcelo Bormac, Paulo Cardone e Thiago Pompeia (fotos); Weslei Marinho (tratamento de imagens) Revisão Tarsila Marchetti

Produção Gráfica Gabriel J. Fonseca Projeto Gráfico [sic] comunicação Publicidade Zavala Propaganda Impressão divisão gráfica da Editora Abril S.A. 2x1 Editora www.editora2X1.com.br Tel.: (11) 3867 3848

Participe Você na Fúcsia A Mayana está linda e a revista mais ainda. Eu sou da Paraíba e adorei saber que a estrela é minha conterrânea. Fiquei muito Bio Extratus orgulhosa por ela, uma das nossas representantes que foram lonMayana ge. Quero que a atriz Netica,iva linda! Talentosa, autên continue crescendo Especial cabelos e dando destaque ao nosso estado. Sucesso a Mayana e a Fúcsia. Um beijo. 2012 nº 06

nº 06

Os sapatos mais incríveis do momento

Beleza Make para peles maduras e para afinar o rosto Tudo sobre unhas Cremes que esticam a pele na hora

Saúde

Xô, ansiedade!

Dinheiro

Como investir de R$ 50 a R$ 1.000

Projeto social é exemplo de solidariedade

Lista VIP Carlos Casagrande, Victor Fasano e Marina Elali

Truques para os crespos + os princípios ativos ideais rua para seus fios + blitz na

Adriana A. Furlani • Rio de Janeiro • (RJ)

Envie seu comentário redacao@revistafucsia.com.br

Editora 2X1 – Rua Américo Brasiliense, 2.171, conj. 1.104, São Paulo/SP, CEP 04715-005

Rosane Maranhão • Juiz de Fora • (MG)

Adoro a Fúcsia. Já li outras edições, mas essa se superou. Parabéns pela entrevista com Marina Elali. Ela é linda e merece ter muito sucesso! Eu sou cada vez mais fã da revista Fúcsia.

Regina R. Marcondes • Goiânia • (GO)

Só nós vimos FOTOS: RAUl FERREiRA NETTO

Mayana Neiva • 2012

Moda

Tenho pele madura e adorei a sugestão de maquiagem para o meu perfil. Copiei as dicas, fiz e as marcas de expressão não apareceram como antes. Obrigada!

O clima no estúdio no dia das fotos foi de animação. O astral da equipe era alto, acompanhando o ritmo de Nívea Stelmann. O maquiador Adriano Oliveira e o cabeleireiro Vitor Hugo, do badalado salão MG Hair Design, em São Paulo, não tiveram muito trabalho para valorizar ainda mais a beleza natural da estrela. Chamou atenção a produção da stylist Andrea Clara. As roupas, modernas em tom neon, seguem a tendência da estação e entram em sintonia com o nosso editorial de moda. Veja o ensaio na página 60 e inspire-se!

A stylist Andrea Clara, o fotógrafo Marcelo Bormac (de xadrez), o produtor Thiago Setra (de azul), o cabeleireiro Vitor Hugo (atrás) e o maquiador Adriano Oliveira juntos com Nívea Stelmann 7

seu astral

Previsões para o fim do ano

Áries

Gêmeos Touro

De 21 de março a 20 de abril

De 21 de abril a 20 de maio

De 21 de maio a 20 de junho

Amor

Sua agitação tem espantado não apenas os namorados, mas os familiares e os amigos. Esse ciclo vai melhorar, não se preocupe. Entre em contato com as pessoas que você não conversa há tempos.

Depois que as coisas estiveram meio estagnadas, a vida vai dar oportunidades interessantes para as solteiras. As acompanhadas devem renovar os votos. Renascimento à vista!

Sua vida afetiva está em bom curso. Tudo o que você tem vivido é puro amor e luz. Concentre-se em contemplar um aspecto por vez das relações, sem complicações. Não complique o que está andando bem!

Saúde

Você tem descansado pouco, cuidado para não ter dores de cabeça. Sua alimentação está equilibrada, portanto, pode relaxar e se permitir uma sobremesa de vez em quando.

O planejamento da nova fase culminará com beleza, muita disposição e alegria. Dê um pulinho ao dentista para deixar o sorriso ainda mais bonito.

Fique de olho na balança e procure não dormir tarde. Leia as bulas dos remédios antes de tomar e beba muita água para chegar em dezembro com saúde e beleza.

Família

Tantos conchavos e alianças serviram para mostrar a você que a família é um todo e que é fundamental dar atenção a todos de modo integral, sem distinções.

Mantenha-se firme, não baixe a guarda. Em outubro, não deixe que aborrecimentos passageiros a magoem. Ganhe tempo antes de atender às demandas.

Você conseguiu harmonizar a todos, mas se lembre que ganhamos tudo com dificuldade e perdemos facilmente. Siga em frente e continue a semear a paz.

Trabalho e finanças

Não dê as costas para novas oportunidades, ariana. Nunca é tarde para mudar, que tal começar agora? A partir de outubro, você vai receber uma boa proposta de trabalho, aceite.

Quem espera, sempre alcança. Por isso mesmo, continue na expectativa e não permita que os outros percebam suas intenções. Se a palavra é de prata, certamente o silêncio é de ouro.

Foi muito bom você ter tirado alguns dias de folga para descansar, porém é hora de focar nos resultados novamente, pois o último semestre do ano sempre deixa as coisas mais agitadas.

Dica Para se sentir melhor, abuse de roupas e acessórios no tom vermelho e use essência de canela.

Por Vinicius Puttini

Dica Tanto a cor púrpura quanto os tons de marrom e a essência de romã trarão muita sorte.

Dica Deixe a tranquilidade da cor azul e a essência de lavanda tomarem conta do seu dia a dia.

Leão Câncer

Virgem

De 21 de junho a 21 de julho

De 22 de julho a 22 de agosto

De 23 de agosto a 22 de setembro

Amor

O último trimestre será vibrante. Se a relação estava no marasmo, vai esquentar, e se a solteirice incomodava, pode celebrar: as chances de encontrar a cara-metade duplicaram.

O ciclo do amor é terminar e começar, então, decida-se. Mas não leve em conta as primeiras impressões se a relação for antiga. Caso ainda esteja só, comece a considerar uma companhia para a sua vida.

Você já esteve em muitos altos e baixos, é hora de navegar em águas serenas. Se tem compromisso, ouça mais a pessoa amada e, se não tem, fique à espera, os anjos sempre atendem ao coração.

Saúde

Mantendo a dieta e os exercícios em dia você sentirá uma melhora geral. Aproveite e cultive pensamentos construtivos, você verá como sua pele agradece.

O bom humor, o riso fácil e o relaxamento fazem parte de um quadro de saúde equilibrada. Continue fazendo as caminhadas e cultive as boas companhias.

Agora que a saúde está estável, organize com tranquilidade sua agenda pessoal e visite os amigos e os parentes que torceram por você nas épocas mais difíceis.

Família

É hora de você abandonar conceitos cristalizados e, principalmente, de abrir o coração e permitir que lhe amem. Afinal, você é o elo que une a todos.

Quando as crises aparecem, o melhor caminho é saber a hora de intervir. Você agiu certo, leonina. É o amor que faz as famílias existirem.

Deixe que cada um resolva os seus problemas, só interfira se alguém pedir. Há momentos em que calar já diz muito e em que falar demais somente magoa.

Trabalho e finanças

As coisas foram chegando ao devido lugar, não se atormente com as turbulências que não foram provocadas por você. Deixe que os colaboradores e os clientes digam o que querem e execute.

A continuidade é necessária para você obter os recursos de que necessita. Procure evitar a dispersão, pois até o final do ano, rendimentos e boas oportunidades vão estar no seu caminho.

As boas oportunidades que surgiram este ano continuarão até outubro, aproveite. Em novembro e dezembro é melhor você ficar mais comedida: não revele seus planos, virginiana.

Dica O amarelo-claro inspira os bons pensamentos e a essência de girassol aumenta ainda mais o vigor.

Dica Para diminuir e controlar a ansiedade, vale apostar na cor branca e na essência de jasmim.

Dica O vermelho vai deixar a sua casa mais vibrante e a essência de rosas amarelas trará prosperidade.

Escorpião Libra De 23 de setembro a 22 de outubro

De 23 de outubro a 21 de novembro

De 22 de novembro a 21 de dezembro

Amor

Você começou a ter esperanças de renovação da vida afetiva recentemente. Depois do seu aniversário, as coisas vão tomar um rumo melhor se você estiver solteira ou comprometida, alegre-se!

É hora de você separar o joio do trigo, afinal, o que espera desta relação? As solteiras precisam revelar as suas intenções, pois o outro não pode adivinhar o que você deseja.

Depois de várias tentativas de aproximação, você constata que não pode decidir pela outra pessoa, e que cada um tem seu ritmo em uma relação. Cuide mais de você e escute o que o outro tem a dizer.

Saúde

Estrutura óssea, cabelos e dentes precisam de cuidados extras. O cenário vai melhorar em outubro, mas não relaxe. Até o final do ano, sua disposição geral estará em alta.

Com cautela, você atingiu um estado de bem-estar muito bom. Procure manter-se assim, porque os problemas ficam menores quando seu corpo está bem.

Caminhada e dieta correta ajudam a lidar com alterações metabólicas, mas elas também têm a ver com a tensão nervosa. Relaxe mais e aprenda a esperar.

Família

Mais uma vez, os outros bagunçam e você organiza. Não permita que isso se torne um ciclo vicioso e dê mais atenção às suas demandas cotidianas, você consegue!

Sua presença acalenta os corações, seu sorriso conquista, sua tranquilidade derruba barreiras emocionais, então, não aceite convites para o conflito.

As pessoas são mesmo difíceis, mas ninguém é dono da verdade. Portanto, procure não se estressar e deixe que os parentes se articulem e peçam ajuda.

Trabalho e finanças

Ainda que você não veja perspectivas, não desanime, pois as coisas têm melhorado lentamente. Faça o balanço dos últimos três anos, veja como o ciclo está se completando e continue no foco.

Competir é saudável, porém, há um momento na trajetória do trabalho em que o melhor é você focar nos resultados, escorpiana. Portanto, procure se concentrar e esqueça os falatórios.

O ritmo vem sendo intenso nos últimos meses e deve permanecer assim pelo menos até o final do ano. Você tem que se tranquilizar e cumprir as tarefas do dia a dia para ver resultados sólidos.

Dica A cor verde-água vai ajudar a aliviar a tensão e o anis estrelado afastará as energias ruins.

Sagitário

Dica A tonalidade azul-escura e a essência de rosa branca vão ajudar a trazer a paz ao seu cotidiano.

Dica Os diferentes tons de laranja e o alecrim ajudarão a manter as suas conquistas, sagitariana.

Aquário

ilustrações: Youtoart / [sic]

Capricórnio

Peixes

De 22 de dezembro a 20 de janeiro

De 21 de janeiro a 19 de fevereiro

De 20 de fevereiro a 20 de março

Amor

Procure não cultivar as dificuldades dos relacionamentos afetivos ou do dia a dia. Os erros são aprendizagens, tente vê-los com olhos generosos, capricorniana. O amor é simples.

Segredos protegem a sua individualidade, mas não permita que eles se tornem moeda de troca na relação. Quem está solteira deve falar mais a seu respeito ou não haverá o interesse para a paixão.

Você tem conseguido falar o que sente, quer e pensa. Agora, o próximo passo é ouvir a pessoa amada. Entre outubro e dezembro, novas e boas oportunidades surgirão para as solteiras.

Saúde

Atenção, pulmões e rins merecem cuidados extras. Não deixe que o seu cotidiano dificulte o relaxamento. Aprecie as boas coisas da vida e melhore.

Para aumentar o bem-estar, é hora de prestar mais atenção à saúde. Você já relaxou bastante, agora coloque os exercícios, de preferência moderados, em dia.

Manter uma alimentação equilibrada traz benefícios estéticos e também orgânicos. Procure comer alimentos leves à noite para ter um sono melhor.

Família

Ser líder é ter atribuições e responsabilidades, mas cuidado ao baixar decretos, nem todos estão dispostos a cumpri-los. Negocie. Ter diplomacia é fundamental.

A harmonia é uma conquista interior, aquariana. Continue a cultivar a amizade e a tolerância e tudo ficará bem. Não dê ouvidos às difamações.

Fique atenta à família e preserve o seu modo de ser, pisciana. Você tende a captar os desejos dos outros, procure, então, manter mais o foco nos seus próprios desejos.

Trabalho e finanças

Chegou o momento ideal para recuar e saber ouvir, tanto para quem trabalha em empresas como para quem é autônoma. Acredite, a negociação será bem mais lucrativa.

Mantenha a calma e dê um passo de cada vez. Não tenha pressa nem com os clientes nem com a chefia, é a sua tranquilidade que vai assegurar um bom faturamento e ascensão.

Até o momento sua trajetória vem sendo boa, mas chegou a hora de reavaliar e tomar decisões firmes: trabalhar ainda mais ou recuar? É preciso analisar perdas e lucros e seguir em frente.

Dica Utilize as variadas tonalidades de rosa e a erva macela. Seu corpo e alma agradecem os benefícios.

Dica Tanto os tons de lilás quanto a camomila ajudam a manter a transformação lenta e garantida.

Dica Use a cor cinza para ter mais prestígio. A essência de arruda vai ajudar a romper barreiras.

www.astrologonline.com.br

moda Texto: Gabriella Galvão Produção: Patrícia do Lago Fotos: Alessandra Levtchenko Locação: Oficina de Agosto

Bolsa bordada, Bonequinha de Luxo Pulseira forrada com tecido, Vicente Perrota

A moda sempre se recicla e chegou a vez de o neon voltar às vitrines do Brasil e do mundo. A tendência deixa o visual mais divertido e vibrante, mas, para não exagerar na dose, misture peças fluorescentes com outras em tons mais discretos ou aposte nos acessórios cítricos. Com certeza você não vai passar despercebida

Vestido de malha fria, It´s Cos Cinto de verniz, Juisi by Liquour Colar, It´s Cos Sandália, Crysalis

Blusa de elanca, Reinaldo Lourenço Saia de cetim, Vício Colar de miçangas, It´s Cos Sandália bicolor, Bottero 17

Sapato tipo peep toe, Bottero 18

Chapéu de palha, Juisi by Liquour Bolsa de sarja com corrente, It´s Cos

moda

Por Vanessa Lima

Ter um guarda-roupa atualizado sem estourar a conta bancária parece impossível, mas não é. Saiba como se dar bem nas compras em lojas de departamento

Os desfiles mais badalados do mundo mal terminam e as tendências já começam a aparecer nas araras dos grandes magazines. É o sistema fast-fashion (moda rápida), que acelera a substituição das coleções nas lojas. A ideia começou lá fora com empresas como a sueca H&M e a espanhola Zara. Mais tarde, as redes brasileiras também aderiram ao modelo. A boa notícia é que, com isso, dá para se vestir bem sem ter de gastar uma fortuna. Mas atenção: é fundamental investir nas peças certas. Não é só porque o preço está bom que você precisa comprar tudo o que vê pela frente. Nossa consultora Letícia Diniz, coordenadora do curso de Moda do Senac (São Paulo), dá 10 dicas para evitar que o barato saia caro.

dE OlhO NA quANTIdAdE. Os preços são tentadores, mas não adianta comprar vários itens e deixar tudo encostado no armário depois. EquIlíbRIO. Prefira marcas de mais qualidade ao comprar roupas clássicas, como a camisa branca. Deixe as peças-tendência para as lojas de fast-fashion porque provavelmente você vai usá-las por menos tempo. PERSONAlIdAdE. Como as peças são produzidas em série, é comum encontrar alguém vestindo a mesma que você. Para fugir do problema, abuse dos acessórios e monte looks únicos. PENSE NO SEu ESTIlO dE vIdA. Por mais tentadora que a oferta seja, não adianta comprar sapatos de salto alto se você só usa sapatilhas.

ILuStRAçãO: ShuttERStOCk

CuIdAdO COM OS ACESSóRIOS. Veja se há defeitos nas peças. “Detalhes de metal encarecem o produto. Se estiverem muito baratos, podem ser de má qualidade e enferrujar logo”, explica Letícia.

CONhEçA SEu CORPO. Antes de encher a sacola, analise que tipos de roupa lhe favorecem. “É fundamental saber o que mais e o que menos valoriza suas formas”, diz a consultora. SE lIguE NA MOdA. Informe-se para saber quais cores, tecidos e modelos estão em alta. Assim, dá para se manter atualizada, sem pagar mico. OlhE PARA O SEu ARMáRIO. “Pense nos looks que você pode compor coordenando as novas aquisições com o que já tem em casa”, indica Letícia. CONfIRA A ETIquETA. Como as peças costumam ser mais baratas, sempre olhe a composição. “Se o tecido estiver descrito como ‘seda’ e custar menos de R$ 100, desconfie”, alerta a consultora. Siga as indicações de lavagem do fabricante para prolongar a vida útil das roupas. ExPERIMENTE. Esqueça a preguiça de entrar no provador. Os tamanhos são padronizados, mas o caimento varia.

COMPRA CONSCIENTE A rapidez com que as novidades chegam às lojas somada ao preço acessível é uma combinação ótima. Mas como fechar essa conta? Não é o caso de todas, mas há empresas que exploram a mão de obra, agridem o meio ambiente e copiam criações de estilistas sem dar os devidos créditos. Informação, portanto, é fundamental. “Deveríamos levar isso em conta quando nos deparamos com uma peça da moda sendo vendida por um valor muito baixo”, alerta a consultora. Fique ligada! 21

beleza

briella

a Por G

Galvã

Aprenda a usar o produto e valorize ainda mais a sua beleza Ele é um dos itens mais importantes do nécessaire e fundamental quando o assunto é dar acabamento à maquiagem. Afinal, o blush tira o aspecto cansado e pálido, dando mais vitalidade à pele. “A verdadeira função do blush é dar cara de saúde ao rosto, falsificando o rubor natural”, explica a maquiadora Katiane Romero, do Espaço Cafofo, em São Paulo. A especialista salienta que, se você quiser alterar, afinar ou disfarçar o formato, deve fazer isso usando pós de contorno (mais claros ou escuros do que a pele, seguindo sempre a gama de tons de pele, nunca os coloridos) ou uma base mais clara e outra mais escura. 24

Hoje em dia existem várias texturas diferentes de blush, encontradas facilmente no mercado: compacta e solta (em pó), cremosa, líquida, em mousse e até em spray. Os produtos em pó dão acabamento aveludado e devem ser usados com pincel arredondado. Os cremosos, com pincel reto ou com os dedos. Os líquidos e os em mousse, sempre com os dedos. E os em spray podem ser aplicados diretamente no rosto. Independentemente da sua escolha, não esqueça que menos é sempre mais. “Blush muito marcado deixa o look caricato e infantil. Aplique aos pouquinhos até que a cor apareça, mas nunca passe demais”, ensina a expert. Além disso, esfume muito bem.

Paleta de cores

Tons de rosinha, laranja, amarronzados… é grande a variação de tonalidades, mas é importante usar a cor que mais combina com a sua pele. Katiane faz as indicações para você não errar no tom:

t s-

t co

g Ne

ton s-

No formato certo

i ev

alid o a d on - t echa s -f ai nt rosa s e i Or s de cota de erra et

s on - t de s oe ca an sseg o r B pê ar l de sa-c ro

FOTOs: sHUTTERsTOCK – ILUsTRAÇÕEs: K.K.U.

O jeito de aplicar o blush depende muito do seu tipo de rosto. Veja nossas dicas:

Rosto quadrado aplique na diagonal, partindo do canto externo das maçãs em direção à boca.

Rosto comprido passe no alto das maçãs horizontalmente (bem esfumado), Rosto criando uma triangular área maior esfume no alto das de cobertura. maçãs, seguindo um pouco mais para fora.

Rosto oval passe no alto das maçãs em direção às têmporas.

Rosto redondo aplique na altura das maçãs, mais próximo da lateral do rosto e em sentido diagonal.

beleza

Por Vanessa Lima

Você não precisa de um nécessaire ultrarreacheado para garantir a maquiagem perfeita em qualquer momento. Basta saber usar o que tem à mão. Aprenda a criar dois looks totalmente diferentes com os mesmos produtos e não passe aperto na hora de sair do trabalho direto para o happy hour e até mesmo para a balada

Até as 18h A maquiagem deve ser mais discreta, mas isso não significa que precisa ser sem graça. “O primeiro passo é preparar a pele”, explica a maquiadora Penélope Beolchi, do salão Opa! Hair, de São Paulo. Para isso, use corretivo e base. Em seguida, molhe levemente as cerdas do pincel e espalhe a sombra em toda a pálpebra móvel até o côncavo. “A umidade melhora a fixação do produto”, ensina. Com a pontinha de um pincel achatado, aplique o produto rente aos cílios inferiores. Passe um pouco de sombra preta na raiz dos cílios superiores. Para iluminar o olhar, use uma sombra mais clara que a pele na área abaixo das sobrancelhas e no canto interno dos olhos. Depois, faça um traço fino com o delineador e aplique uma camada de máscara nos cílios superiores e discretamente nos inferiores. O blush rosado nas maçãs dá um ar de saúde e o batom laranja combina com o esmalte. “Como o olhar ficou discreto, dá para ousar nos lábios mesmo durante o dia”, diz a maquiadora.

FotoS: PaUlo CarDone/2x1

Após as 18h Corrija e uniformize a pele com a dupla indispensável: corretivo + base. Se já estiver com a sombra marrom que aplicou para o dia, pule um passo e faça o dégradé com a sombra preta no canto externo da pálpebra, reforçando em seguida com a sombra marrom no meio. Deixe o canto externo mais claro, formando um triângulo. Use um cotonete para esfumar as cores. Com um pincel achatado, aplique a sombra preta rente à raiz dos cílios inferiores. Use a sombra mais clara abaixo das sobrancelhas e no canto interno dos olhos. “Uma boa dica é iluminar a área que fica um dedo acima das maçãs do rosto, o que também pode ser feito com a sombra clara”, diz Penélope. Faça um traço mais grosso com o delineador preto para marcar bem o olhar. Passe várias camadas de máscara nos cílios. Como os olhos estão destacados, deixe o blush bem discreto, assim como a boca. “Primeiro, passe o batom, depois coloque um pouquinho do corretivo por cima”, ensina Penélope.

Nécessaire Base Corretivo Sombra marrom acetinada Sombra cremosa em um tom mais claro que a sua pele Delineador preto Máscara preta para cílios Blush rosado Batom laranja 27

beleza

Por Fernanda Ghisloti

Esmaltes, unhas postiĂ§as, hidratante e kit de manicure. Montamos uma estante cheia de novidades para garantir mĂŁos lindas e bem cuidadas

Fotos: Divulgação

beleza

Postiça

oR | Produçã a Ghisloti

nnini

oberta Gia

sso zem suce fa a h in s e franc undo no estilo taram o m is u q n As unhas o c e e traço firm desde qu , s m a u d r e a c z é fa há d m enda a ue inclue deza. Apr a c li e d loridas q la o c pe s e õ ç outras a as varia e muitas la e conheç o h n a p a, es inglesinh d

n Por Ferna

A variedade de estilos para as unhas não para de crescer, e a cada dia surgem tendências mais exóticas, com cores e texturas extravagantes. Mas, acredite, a boa e velha francesinha ainda está entre as mais pedidas nos salões de beleza. Na dúvida entre diversas cores de esmalte, ela é a opção perfeita para qualquer tipo de roupa e ocasião. E o sucesso entre as mulheres não é à toa: a pontinha branca dá a impressão de unhas maiores e deixa as mãos delicadas e bonitas. Além disso, a francesinha garante um aspecto quase natural de unhas bem cuidadas. E foi exatamente essa impressão de unha limpinha que deu origem a esse estilo tão comum hoje em dia. No século XVIII, a França passava por um período de pobreza e os custos com a higiene eram elevados. Para disfarçar a sujeira acumulada embaixo das unhas, as prostitutas passaram a pintar 30

Já existem versões prontas, ótimas para quem está sem tempo ou não quer testar a habilidade. Essa é da First Kiss, mas você pode encontrar de diversas marcas e modelos. Basta colar.

Francesinha invertida Em vez de destacar a ponta da unha, essa versão tem o traço rente à cutícula. Aqui, usamos o contraste do preto-fosco com o prata-cromo – um luxo!

a pontinha delas de cor clara, aparentando mais limpeza. Por um bom período essa foi a marca registrada das prostitutas francesas, mas a moda logo se espalhou por outros setores da sociedade local. Porém, a febre começou mesmo na década de 1970, quando o maquiador de Hollywood Jeff Pink fez uma viagem à França e se encantou pelas “unhas francesas”, trazendo o costume para as atrizes norte-americanas. E como quase tudo o que passa na TV vira moda, não demorou muito para a francesinha se tornar a queridinha de grande parte das mulheres. A história desse estilo não acaba aí! Depois de muitos anos sendo considerada uma das unhas mais clássicas do mundo, ela ganhou novas versões, ousadas e coloridas, para a alegria das que curtem um estilo mais fashion. Então, escolha o traço que mais combina com você e arrase!

Espanhola Essa versão é uma das mais recentes, mas o processo é muito parecido com os demais. A única diferença é que o traço deve ser feito na diagonal. A base amarela com a ponta vinho é uma opção mais ousada.

MEia-lua O truque dessa unha é destacar a meia-lua natural. Você pode fazer um pouquinho maior também, como neste caso. O contraste do nude com o verde-duocrome não ficou muito legal?

inglEsinha

Fotos: Paulo Cardone/2x1

Aqui a regra é ter criatividade para combinar as cores. Vale até fazer desenhos, texturas ou colar adesivos. Nesse caso, optamos por laranja com a pontinha azul, cheia de bolinhas.

Mão livre – Faça o risco do meio até uma ponta e depois complete o outro lado. Dica: apoie o braço para garantir um traço mais firme.

Com adesivo – Basta colar a fitinha (vendida em perfumarias) deixando à mostra a parte da unha que quer colorir. Pinte a pontinha e espere secar antes de tirar o adesivo. Pronto!

Esmalte no dedo – passe primeiro o esmalte no dedo da mão contrária à que quer pintar. Depois, transfira para a unha em um movimento circular. O traço vai sair fino e certinho! 31

beleza

Por Gabriella Galvão

Truques para aumentar os olhos O universo da maquiagem está cercado de segredos para você aproveitar melhor cada tipo de produto de acordo com o seu estilo de vida, valorizando os seus traços físicos. Nem todo mundo nasce uma diva, mas todas as mulheres podem – e devem – realçar a beleza que têm. Não é porque os seus olhos são pequenos, por exemplo, que você tem que abrir mão de um make bacana. Conversamos com a expert Andreia Costa, do salão Hair Pin, em São Paulo, que dá dicas para você usar e abusar do jogo de luz e sombra e brincar de ilusão de ótica na hora de maquiar os olhos pequenos.

antes

2 Prepare a pele com primer e base. Na pálpebra móvel, passe corretivo em um tom mais claro que a pele.

Marque o côncavo com sombra berinjela (pode ser verde-musgo, violeta ou azul -marinho), esfumando muito bem.

3 Passe sombra bege-rosada sobre o corretivo aplicado na pálpebra móvel.

4 Com a mesma sombra bege rosada, clareie os cantos internos dos olhos.

Com um pincel chanfrado, esfume sombra berinjela na base dos cílios inferiores, saindo um pouco do formato natural do olho no canto externo para “abrir”o olhar.

5 8

Com o pincel fino, contorne o olho com sombra preta, delineando a pálpebra. Esfume para o make ficar mais natural. Aplique iluminador abaixo da sobrancelha.

As sombras se encontram no canto externo, dando a impressão de aumetar o formato do olho. Capriche na máscara de cílios.

Use um pincel fino e passe sombra preta na raiz dos cílios inferiores, seguindo a sombra que foi esfumada anteriormente.

depois

Dicas extras que ampliam o olhar

FOTOs: ThiagO POmPeia/2x1 – mOdelO: Pâmela de casTrO

Na marca d’água, passe lápis de olho azul-claro, branco ou bege.

Se o olho for muito pequeno, pinte o canto externo com o lápis azul (ou de outra cor clara) e faça o traço saindo um pouco de dentro do olho. Use um gloss nos lábios e a maquiagem está pronta!

beleza

Saiba o que fazer para cu idar bem da pele com oleosidade e m demasia Por Gabriella

Brilho excessivo, poros dilatados, sensação pegajosa, formação de cravos… quem tem pele oleosa sabe como é complicado lidar com essas características inconvenientes no dia a dia. O que determina o grau de oleosidade é o modo como as glândulas sebáceas trabalham para produzir o sebo, de acordo com o dermatologista e farmacêutico bioquímico José Carlos Greco, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Nesse caso, elas produzem secreção em excesso e em alta velocidade por conta de fatores genéticos. Para você ter uma ideia, na pele seca a produção de sebo é bem pouca e devagar; na normal, é equilibrada e uniforme; já na pele mista, a causa da oleosidade é a quantidade de glândulas sebáceas em determinadas regiões, como na central do rosto, chamada de zona T. 34

Galvão

Além da herança familiar, o estresse, a alimentação desequilibrada, o excesso de sol, a exposição a altas temperaturas constantemente, as alterações hormonais e até o uso de cosméticos inadequados pioram o problema. Não existem comprovações científicas de que alimentos gordurosos interfiram na oleosidade, mas há quem jure sentir diferença depois de comer chocolate ou amendoim. Não dá para esquecer do efeito rebote: atitudes que você pensa serem corretas e que são tão agressivas que aumentam a produção de óleo, como banhos muito quentes e uso de produtos com álcool. Na tentativa de eliminar a camada gordurosa a qualquer custo, acaba se lavando demais a pele. Para compensar o ressecamento da overdose de limpeza, o organismo produz ainda mais óleo, piorando o quadro.

O que fazer “o tratamento consiste nos cuidados para bloquear os estímulos e reparar as consequências, já que a causa é genética”, diz o dermatologista José Carlos Greco. As recomendações são: adotar o uso de cosméticos específicos para pele oleosa, que são livres de óleo; aplicar produtos em forma de gel, loções aquosas e sérum (um soro levíssimo); usar sabonetes antisseborreicos à base de ácido salicílico ou enxofre em regiões como rosto, colo e costas apenas duas vezes por dia; estar atenta à temperatura da água do banho e a outros agressores, como o sol; passar produtos matificantes que podem ser aplicados várias vezes ao longo do dia (eles agem como esponjas, absorvendo o excesso de óleo);

Fotos: sHUttERstoCK

visitar um dermatologista. Esse profissional pode indicar peelings e até remédios orais com zinco, que ajudam a controlar a secreção; passar sempre hidratante e filtro solar (livres de óleo, claro) e tomar pelo menos dois litros de água por dia, o que garante a saúde da pele e do organismo.

beleza

Fios com

uma

nova

mulher

movimento Por Vanessa Lima

Ela queria deixar o rosto mais leve, mas não sabia como. Com a nossa ajuda e truques de especialistas, o resultado foi um sucesso

antes

depois

Descendente de japoneses, Ana Carolina Nitto, 26 anos, estava enjoada de seu cabelo escuro e reto. Característicos das orientais, fios lisos deixam o dia a dia mais prático e, por isso, são os preferidos de várias mulheres. O que muitas não imaginam é que eles também pesam, já que nem sempre permitem inovar o visual. “Gosto do meu cabelo comprido, mas cansei de ser básica e não sei o que fazer para mudar”, conta a revisora de textos. “Eu queria uma aparência mais ousada, mas não agressiva”, explica. Convocamos o hair stylist Alison Alvarez, do salão Vimax Art Hair Beauty, em São Paulo, para resolver o dilema. O primeiro passo foi clarear as pontas dos fios. “Gosto de cabelos com esse estilo, mas tinha medo de não ficarem bem em mim”, disse, antes de encarar a transformação. Suavidade nas mechas Para não deixar a coloração artificial, Alison tomou alguns cuidados. “O cabelo foi desfiado com um pente e descolorido nas pontas. Depois, recebeu uma mistura de dois tonalizantes. Isso suaviza o contraste entre a cor aplicada e o cabelo natural dela”, diz o profissional.

Fotos: Paulo Cardone/2x1 – Produção visual: PatríCia do lago – saia Heloísa Faria, Bata, Cinto e maxiColar sagrado Feminino, saPato Bottero – agradeCimentos : alison alvarez e José sarkis, do salão vimax sHoPPing vila olímPia, em sP

“Estava acostumada com os cabelos compridos, passando dos ombros. Cortar e repicar foi um desafio, mas o resultado ficou fantástico! Deu movimento aos fios e deixou meu rosto mais leve.”

Já com os cabelos secos, ana Carolina comprovou que alison estava certo. “adorei a cor! no começo, tive medo de ficar muito loira, mas depois vi que clareou de uma maneira sutil. iluminou meu rosto”, afirma. mas a transformação ainda não tinha chegado ao fim... Tesoura neles! na opinião de alison, os cabelos ainda estavam pesados para ana Carolina e a solução seria cortar. ela não queria tirar muito o comprimento das madeixas. então, o especialista apenas desfiou e repicou em camadas, para dar leveza. Por último, com a ajuda do babyliss, fez cachos grandes, que deram mais volume e movimento aos fios. Com os cabelos impecáveis, ana Carolina só precisava de um make que valorizasse seu rosto oriental. os olhos ganharam destaque com o delineador preto em traço gatinho, assinado pelo maquiador José sarkis. Para equilibrar, boca e bochecha receberam tons rosados, mais discretos. e a revisora saiu do salão linda de viver! 37

beleza

As escolhas da

Por Gabriella Galvão

Teint Compact Everlasting SPF15 • Clarins Base com ativos que absorvem a umidade e a oleosidade • R$ 208

Délice de Soleil Base Pó Mineral • Bourjois disponível em dois tons, deixa a pele com efeito bronzeado • R$ 105

Pure C • AdA TinA Emulsão para o rosto com vitamina C estabilizada • R$ 164

1969 • GAP Um perfume floral cítrico e amadeirado • R$ 175 (100 ml)

Fotos: divulgação

ColorStay Ultimate Liquid Lipstick • Revlon Batom líquido de longa duração, que deve ser removido com demaquilante à base de óleo • R$ 49,90

Bio Enzymes Mask Hydrating • Talika Máscara hidratante com ativos de flores, frutas, mel e vinho, para peles secas e sensíveis • R$ 43

Sabonete líquido • Vizcaya Para mãos e corpo, tem microcristais e fragrância floral • R$ 16,90

Fashion 3 penteados para você desfilar de dia ou à noite

FoToS: PAUlo CArdone/2x1 (PenTeAdo) \ divUlgAção (TiArA) \ gUTo CoSTA (PAUlA FernAndeS)

46 58

Tiaras Acessórios para todos os estilos

48 56

Certo e errado Um cabeleireiro analisou diferentes penteados de mulheres nas ruas de São Paulo

Dica de expert Truques para manter o loiro impecável

Chique Aprenda a fazer um lindo coque lateral, é fácil!

Profissão cabeleireiro Conheça uma talentosa e premiada hair stylist paulistana

Palmas para ela A beleza da cantora Paula Fernandes

cabelos

tesoura Blitz da

Com a ajuda de um especialista em cabelos, analisamos como andam os fios de mulheres de vários estilos. Confira as dicas para cada perfil

Por Fernanda Ghisloti

Pode melhorar...

Fúcsia saiu nas ruas de São Paulo para descobrir o que está fazendo a cabeça das mulheres. Depois de selecionar as personagens, levamos as imagens para o hair stylist Décio Kreutz analisar e fazer suas sugestões. O cabeleireiro começou a carreira em Salvador (BA) há 25 anos, mas foi em São Paulo que se consolidou de vez como profissional de sucesso, trabalhando no espaço Divas. Atualmente, atua no Top Milano Beauty Studio, cuidando do visual da elite paulistana na Vila Madalena. E é com toda essa experiência que Décio avalia quais cabelos estão com tudo e dá dicas para os que ainda podem melhorar.

Erica Tanaka

Um corte desfiado garantiria mais leveza aos fios, suavizando a fisionomia.

Priscila Alves

Uma franja um pouco mais curta e em diagonal, cobrindo um pouco mais a testa, combinaria com o rosto alongado.

Juliana Lodi

Um erro muito comum hoje em dia é colorir o cabelo e deixar a raiz sem retoque. É preciso ter atenção com o visual para não transmitir descuido.

Rubia Dias

A cor e o comprimento estão perfeitos. O volume e os cachos refletem o estilo de uma mulher descolada. Tatiana Kuehn

O comprimento curtinho com fios desfiados é prático e dá modernidade ao visual.

Está com tudo!

Mara

Leila

Marques

O corte, o comprimento e a cor estão harmônicos e acompanham os traços delicados do rosto.

elmont Juliana B

Fotos: thiago PomPeia/2x1 – gaBRieLa D’aNDRea (DÉCio KReUtZ)

a leveza das iluminam e garantem ras cla is ma as ch me As estão bons. comprimento também o e rte co O s. ixa de ma

Fernanda Peco

Assumir os cachos é sempre uma boa opção. Mas, para garantir cabelos mais harmônicos, o volume da raiz deve ser maior.

Ana Paula Teipas

Aline de Oliveira

As madeixas estão bonitas, mas um corte com pontas mais longas afinaria o rosto.

Os fios estão com o comprimento indefinido. O ideal seria deixá-los mais curtos ou um pouco mais longos.

cabelos

Paula Por Gabriella Galvão

Ela é bonita, tem uma uma voz invejável e está comemorando 20 anos de carreira. Conheça os passos dessa cantora que faz sucesso por onde anda

Não dá para negar que Paula Fernandes é dona de uma voz poderosa, bonita e emocionante, além de ser naturalmente linda. A mineira de Sete Lagoas descobriu-se cantora cedo, aos 8 anos, quando aprendeu a música Vou chorar, de Leandro & Leonardo. “Cantei para minha mãe, que pediu para eu repetir e até hoje estou cantando. Meus pais sempre acreditaram no meu talento, desde a primeira vez que tive coragem de cantar pra eles”, lembra. Na época, Paula se apresentava em festas de aniversário e em concursos musicais. Sempre precoce, aos 10 anos lançou seu primeiro álbum, que recebeu o seu nome. Depois de fazer shows, programas de rádio e de se apresentar na televisão, aos 12 foi morar em São Paulo com a família, onde trabalhou em uma companhia de rodeio como cantora, viajando pelo Brasil com o grupo. 42

“Fico feliz de as pessoas admirarem meus cabelos. É uma grande honra e responsabilidade.”

Momento de crise contornado Mas nem tudo deu certo no começo da carreira de Paula. ”Aos dezoito anos, retornei para Minas, decidida a parar de cantar devido a muitas portas fechadas que encontrei e a promessas que não foram cumpridas. Só aos vinte anos tive a oportunidade de ter projeção nacional com a participação da música Ave Maria Natureza na novela América (da Rede Globo)”, revela. Durante o tempo em que esteve sem cantar, a artista se dedicou aos estudos. Fez faculdade de Geografia, mas interrompeu o curso, tendo se formado em Marketing. Felizmente, os tempos difíceis passaram e, em 2012, Paula comemora 20 anos de uma carreira de sucesso. Garante que o momento mais marcante até hoje foi a gravação do seu primeiro DVD, Paula Fernandes Ao Vivo, que aconteceu em 2010, em São Paulo. “Sempre tive esse sonho, e torná-lo realidade foi realmente incrível”, comemora. Com uma legião de fãs por todo o país – seus CD e DVD ao vivo, lançados em 2011, tiveram mais de 1 milhão e 750 mil cópias vendidas –, Paula usa a internet para estar próxima dos admiradores e assegura que sempre que sobra um tempinho escreve no blog do seu site. ”Gosto de mandar mensagens carinhosas e de postar pensamentos para reflexão. Sou apaixonada pelos meus fãs”, comenta. Ela procura fazer pequenos encontros com eles e confirmou que já tem um projeto maior nesse sentido. Surpresa! 44

Espelho, espelho meu Aos 28 anos (28/8/1984), Paula desfila uma beleza invejável. O corpão de sereia foi conquistado com alimentação equilibrada, bons hábitos (ela não bebe nem fuma) e exercícios que faz na miniacademia montada em sua casa. “Sempre que chego das turnês, dou uma malhadinha”, conta. A boa forma é revelada no seu figurino incrível, com roupas da estilista mineira Patrícia Nascimento, que valorizam ainda mais as suas medidas.

A música sempre fez parte da minha vida, e o que costumo dizer é que “não escolhi música, a música me escolheu”. A pele de seda está sempre protegida com filtro solar e hidratante, embora o envelhecimento ainda não seja uma preocupação da cantora. “É uma fase que todo mundo irá passar”, fala. Vaidosa, a bela é a responsável pelo seu make-up. “Raramente recorro a um maquiador. Eu adoro me maquiar, é uma terapia.” No seu nécessaire não podem faltar máscara para cílios, uma boa base, batom e perfume. Os cabelos são a parte do corpo de que ela mais gosta e faz questão de cuidar deles em casa, pois diz que é difícil ir ao cabeleireiro. “Eles sempre foram bem cacheados e eu tenho cuidados especiais, como o hábito de fazer uma boa hidratação com produtos naturais de qualidade”. E mais: ela corta as pontas com frequência e utiliza babyliss para reforçar a modelagem dos cachos. Pela primeira vez usou química nos fios: fez mechas mais claras nas pontas, o que deu leveza e luminosidade ao visual. Tantos cuidados não poderiam dar outro resultado senão ter os cabelos como sua marca registrada. “Fico feliz de as pessoas admirarem meus cabelos. É uma grande honra e responsabilidade!”, fala. Não poderia ser diferente, não é mesmo?

Fotos: Guto costa

“Componho desde os doze anos, mas só com dezoito tive coragem de mostrar a alguém.”

Po rV an es

L im

cabelos

Queridinho entre as famosas, Juha Antero é referência quando o assunto é coloração. Aqui, ele revela os segredos para você exibir fios loiros de dar inveja

Responda rápido: o que Sabrina Sato, Juliana Paes e Carolina Dieckman têm em comum? Além de serem famosas e donas de belezas extraordinárias, nenhuma delas muda a cor de uma mecha sequer sem consultar Juha Antero, um dos maiores especialistas em coloração do mercado nacional. As brasileiras, aliás, tiveram sorte dele estar por aqui. O sotaque arrastado de Juha denuncia suas raízes estrangeiras. Natural de Helsinque, na Finlândia, ele se apaixonou por nosso país e decidiu ficar. Hoje, trabalha em um dos salões mais badalados de São Paulo, o MG Hair Design, comandado por Marco Antônio de Biaggi. A experiência veio aos poucos. Quando ainda cursava o ensino médio, ele aproveitava os sábados para ajudar uma prima, dona de um salão na Finlândia. A paixão cresceu e Juha investiu na carreira. Passou dez anos em Londres, onde trabalhou em salões renomados, como o Toni&Guy. Lá, se especializou em coloração. Em 2002, veio fazer estágio em São Paulo com a ideia de ficar apenas seis meses, mas nunca mais voltou a morar na Europa. O primeiro emprego foi em São José dos Campos, no interior do estado. Um ano depois, levou seu talento para o salão de Marco Antônio de Biaggi, onde está até hoje. Expert em tintura, Juha Antero ensina a manter os fios claros sempre bonitos. Veja as dicas! 46

a ar

e qu

tru

os is r i lo ve

á terpec im

1 Comece aos poucos Antes de escolher o tom desejado, analise a cor da sua pele e veja o que mais combina com ela. O conselho de Juha é ir devagar: faça luzes, depois mechas mais largas e só então parta para o loiro. Para o resultado ficar mais natural, aposte em um dégradé. 2

Atenção às sobrancelhas De nada adianta chegar a um tom lindo de loiro se as sobrancelhas ficarem completamente destoantes. Como elas emolduram os olhos, têm um grande destaque no rosto. O ideal é que fiquem apenas um ou dois tons mais escuros que os cabelos.

FOtO: DIVULGAÇÃO – ILUStrAÇõeS: yOUtOArt

Produtos de qualidade Não economize em produtos. Qualidade é fundamental para que os fios não ressequem ou desbotem com facilidade. Opte por linhas de produtos desenvolvidos para cabelos coloridos quimicamente.

Evite esverdeados O cloro e até metais presentes na água de tubulações antigas podem dar reflexos esverdeados aos fios. Para evitar, use xampu de limpeza profunda pelo menos uma vez por semana e, em seguida, aplique uma máscara hidratante com algum óleo na fórmula. Pode ser de argan, abacate, macadâmia, manteiga de karité...

Não aos alaranjados Prefira xampus desamareladores, que mantêm a tonalidade do cabelo uniforme e evitam aquela indesejável cor alaranjada. Produtos desse tipo são indicados especificamente para quem tem fios loiros.

Hidratação Como a tintura mexe com a estrutura do cabelo e altera a resistência dos fios, é preciso compensar hidratando-os frequentemente com bons produtos. O processo pode ser feito em casa ou no salão e é importante repeti-lo a cada 15 ou 20 dias.

Intervalo O aparecimento de raízes escuras é o pesadelo de quem clareia os cabelos. Mesmo assim, é fundamental dar um intervalo

mínimo para retocar a tintura, de modo que os fios possam descansar e se recuperar. O ideal é esperar pelo menos 20 dias para pintar novamente.

Loiros e lisos Quem tem cabelos quimicamente coloridos pode fazer outros tratamentos, como a escova progressiva, desde que tenha alguns cuidados básicos. O ideal é pintar antes da escova para que o resultado não fique comprometido. Como os dois procedimentos deixam os cabelos finos, não se esqueça de hidratar para manter a cor e o efeito liso.

No salão Melhor do que se aventurar em casa, é aconselhável procurar um profissional na hora de fazer a coloração. Só ele saberá utilizar as nuanças e quantidades necessárias para atingir o tom desejado, o que depende da cor natural dos fios.

10 Sempre na bolsa Alguns produtos devem ficar sempre à mão, e o filtro solar capilar é um deles. Óleos, séruns e pomadas modelam, garantem o penteado durante o dia e ajudam a manter o aspecto saudável. 47

cabelos

Prático,

Por Vanessa Lima

rápido e lindo A escova progressiva facilita a vida de quem tem fios rebeldes, mas o processo também pode danificá-los. Com uma combinação de queratina vegetal e óleos de Cártamo e de Argan, a linha Pós Progressiva da Bio Extratus hidrata e recupera a saúde dos cabelos quimicamente tratados. Neiva Pena, do salão Essencial Hair Clinic, em São Paulo, apresenta os produtos e ensina um penteado que você pode usar tanto no dia a dia quanto para arrasar em uma festa.

Lave os cabelos com o Shampoo PóS ProgreSSiva, massageando o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Enxágue bem para não deixar resíduos do produto. Coloque um pouco de Finalizador para proteger os fios do ar quente do secador e seque. Escove para modelar.

Passe o Condicionador por toda a extensão dos fios, do comprimento às pontas. Deixe agir por 2 minutos e enxágue.

Retire o excesso de água e aplique uma pequena quantidade de Máscara, mecha por mecha. Deixe agir por 10 minutos e enxágue bem.

Divida os cabelos em mechas largas e enrole do comprimento às pontas com uma chapinha. “Assim, os fios não ficam tão lisos, o que facilita na hora de prender”, explica Neiva.

Penteie os cabelos para a lateral e faça um rabo de cavalo baixo.

Separe uma pequena mecha e enrole em volta do elástico, para escondê-lo. Prenda a ponta por trás, com um grampo.

Separe o rabo em duas mechas iguais. Depois, separe cada mecha novamente em duas.

Pegue duas mechas, faça dois nós – um embaixo do outro – e prenda a ponta com um elástico bem fino. “Se o cabelo for mais comprido, dá para aumentar a quantidade de nós”, indica a hair stylist. Repita a operação com as outras mechas. FOTOS: BRUNA NISHIHATA – MODELO: SOFIA TURNER – AGRADECIMENTOS: NEIVA PENA, DO SALÃO ESSENCIAL HAIR CLINIC, EM SÃO PAULO

Una as duas pontas e enrole-as, prendendo na base do rabo. Ajeite o coque (use grampos para dar firmeza ao penteado) e reforce com spray. “Para usar à noite, em uma festa, você pode enfeitar com acessórios”, sugere Neiva.

A ntes

cabelos

Para mudar o visual, você só precisa de uma dose extra de criatividade. A expert Neiva Pena ensina truques fáceis para fazer penteados diferentes no mesmo cabelo e uma maneira sofisticada de prender os fios crespos, confira!

Por Gabriella Galvão

Fotos: Paulo cardone/2x1 – Modelo: doMinique inella

Coque com trança Se o cabelo for ondulado, faça uma escova lisa. Prenda um rabo de cavalo firme no alto da cabeça e aplique gel, pomada ou spray para domar os fios soltos. Separe uma mecha fina e enrole na base do rabo para cobrir o elástico. Pegue uma mecha média, faça uma trança frouxa e prenda a ponta com um elástico. “A trança vai funcionar como um acessório”, explica a cabeleireira. No cabelo restante, passe gel, spray ou pomada para controlar o arrepiado – capriche na dose se os fios forem muito repicados. Para fazer o coque, enrole na vertical em movimento circular até a base do rabo e prenda por dentro usando grampos. Certifique-se de que os dois lados do coque estejam na mesma altura. Use spray para ajudar a fixar. Passe a trança frouxa em volta do coque, arrematando o penteado. Finalize com spray. 51

Trança-tiara Na parte da frente, faça uma divisão nos fios com um risco na diagonal, para a trança não ficar muito reta e marcada. Separe uma porção de cabelo para trançar e prenda o restante com uma fivela para não atrapalhar enquanto faz o penteado. Faça uma trança enraizada no topo da cabeça e, quando chegar na região das têmporas, leve a trança para trás, para esconder o acabamento. Prenda com um elástico fininho. Com um pente fino, dê uma leve eriçada nos fios do topo da cabeça para ganhar volume. Enrole do comprimento às pontas com uma prancha ou babyliss. Passe um pouco de pomada nas mãos e solte os cachos. Jogue o cabelo por cima do final da trança e pronto!

Volume controlado

Passe ativador de cachos ou um gel suave em todo o cabelo seco. A partir da orelha, marque mais ou menos 4 centímetros e separe a parte superior como se fosse uma tampa. Prenda com uma fivela aleatoriamente, apenas para não atrapalhar.

Solte a metade da mecha que estava presa e repita todo o procedimento, enrolando e prendendo do lado oposto. 54

Divida a parte de baixo em duas e prenda a metade superior com outra fivela, também aleatoriamente.

Em seguida, solte a parte de cima do cabelo e prenda algumas partes com grampo, distribuindo o volume, deixando partes soltas e outras presas, do jeito que preferir.

Aplique gel suave na metade solta para fixar os fios. Comece a torcer bem rente ao couro cabeludo e siga enrolando até cruzar a parte de trás da cabeça. Prenda com um grampo do lado oposto. Faça o mesmo do outro lado, cruzando os rolinhos na cabeça.

Use spray para fixar os fios e o penteado está pronto!

Modelo: PatrĂcia souza

cabelos

profissão

Neiva Pena Por Fernanda Ghisloti

Na tentativa de “domar” o próprio cabelo, a menina de 13 anos tornou-se uma talentosa hair stilyst paulistana

Assim que aprendeu a ler, Neiva Pena já trocava os gibis pelas revistas de beleza para descobrir truques e dicas para cuidar das “madeixas rebeldes”. Aos 11 anos, tentou começar um curso para cabeleireiros, mas foi barrada por ser muito pequena. “Assim que cresci e encorpei um pouquinho mais, aos 13 anos, voltei à mesma escola e consegui ingressar no curso.” Em pouco tempo, o próprio cabelo não era mais suficiente para experimentar tudo o que ela aprendia, foi preciso então conseguir novas cobaias. “Como era comum fazer receitas caseiras para tratar dos cabelos, minhas vizinhas e amigas viviam com iogurte e fiapos de manga na cabeça”, relembra. 56

Talento reconhecido

FOTO: PAULO CArDONE/2x1

Ao longo dos anos, Neiva deixou os tratamentos caseiros de lado e foi se profissionalizando cada vez mais. Ela se formou em visagismo pela Universidade Cruzeiro do Sul, em São Paulo, e, em seguida, fez o curso de Colorimetria e Cortes Programados, na Academia Mahogany, em Londres (Inglaterra). Há seis anos, a menininha mirradinha de outrora realizou um grande sonho: abriu o próprio salão, o Essencial Hair, localizado na zona sul da capital paulistana. Mas, para a hair stylist, o momento que mais marcou sua ascensão profissional foi receber o primeiro prêmio como cabeleireira e poder fazer um curso nos Estados Unidos de Técnicas de Corte, Coloração e Tratamento para Cabelos Cacheados, no salão Devachan, em Nova Iorque. “Já havia ido ao exterior para estudar, mas ganhar essa especialização foi muito melhor, foi uma conquista. É uma sensação impagável”.

Eu amo meus cachos, para o qual inscreveu mais de 100 penteados. Outro momento muito importante que aconteceu ainda em 2010 foi ser convidada para a primeira versão brasileira do reality show Por um fio, comandado pela atriz Juliana Paes, no canal GNT. Durante o programa, Neiva mostrou seu talento superando provas diferentes sempre com muita rapidez. “Depois dessa experiência, me sinto muito mais madura e segura profissionalmente. A mistura do confinamento com a pressão e a falta de tempo para criar fizeram com que eu sentisse meu trabalho muito mais fácil hoje em dia”. Mesmo depois de tantas conquistas, Neiva não se acomodou e continua buscando aprimoramento para que mais surpresas apareçam em sua carreira. Para o próximo ano, já está programando uma nova viagem: pretende fazer uma especialização na Europa.

Ano de ouro Quando Neiva pensava já ter atingido o ápice profissional, novas surpresas vieram. Em 2010, foi reconhecida pelo mercado de beleza recebendo o prêmio Tesoura de Ouro, considerado por muitos profissionais a consagração máxima do setor. Nesse mesmo ano, a hair stylist participou da feira Premier Orlando Internacional Beauty Event 2010 (EUA) e foi a ganhadora do campeonato 57

cabelos

Por Fernanda Ghisloti

As tiaras são acessórios atemporais. Práticas, elas ajudam a incrementar looks que variam do despojado ao elegante. Podem ser de metal, acrílico, couro, pano ou até uma mistura de materiais. Desde as mais delicadas, com laços e flores, até as mais diferentes e fashions, cheias de brilho, caem bem com qualquer figurino e são uma ótima opção para fugir do calor sem perder o estilo.

Dourada de metal • Baloné

Colorida de plástico • Bianca Accessory

Preta com flores coloridas de pano • Pinkbiju

Fotos: DivulGAção

Com laço preto e dourado • Pinkbiju

De couro trançado • Accessorize

Dourada com elástico • Accessorize

capa Brinco Le Sis 60

Stelmann

Por Gabriella Galv達o

Fazia um lindo dia de sol em São Paulo quando encontrei Nívea Stelmann para a sessão de fotos. Ela estava de jeans, sapatilhas, blusa de renda, jaqueta de couro laranja e cabelos soltos. Um look despojado, básico e ao mesmo tempo fashion, reflexo de quem curte e se preocupa em estar na moda sem exagerar na dose. Logo de cara, uma surpresa: ao invés de uma celebridade com pressa para terminar o trabalho e voltar para casa, encontrei uma mulher bacana, solícita, de sorriso fácil, animada e divertida, que tratou todos com carinho. Sem esquecer, claro, que ela é linda, uma boneca que não aparenta os 38 anos que tem.

No palco da vida De Paraíba do Sul, interior do Rio de Janeiro, desde cedo ela sabia que queria ser artista. Aos 15 anos foi morar na capital carioca para tentar ser modelo e atriz enquanto terminava os estudos. Começou a fazer Jornalismo, mas mudou de curso, tendo se formado em Artes Cênicas. O primeiro trabalho foi aos 19 anos, no seriado Família Brasil, da extinta TV Manchete. A partir daí, Nívea não parou mais. Contratada pela Rede Globo há 16 anos, já gravou 13 novelas – a última foi Morde & Assopra, em 2011, quando interpretou a personagem Lavínia –, participou do seriado Malhação, foi repórter do programa Vídeo Show, fez seis peças de teatro, cinco curtas-metragens e um longa. Ufa! Uma rotina agitada, mas ela não se abala. “Eu vivo para trabalhar, ser atriz é muito prazeroso”, revela. Em 2013, os planos de Nívea incluem a volta ao teatro, a estreia de dois curtas no cinema e um seriado em um canal fechado de TV. Sua vida se divide entre a carreira e Miguel, seu filho de 8 anos com o também ator Mario Frias, com quem foi casada e hoje mantém uma bela relação de amizade. “Sou uma mãe muito presente, levo à escola, à natação, viajamos juntos... ele participa muito da minha vida, é meu amigo”, diz. 62

Vestido e cinto B. Boutique Sandรกlia Carmen Steffens Brinco Le Sis

Short e blusa Poema Hit Sandรกlia Carmen Steffens Pulseiras Cielle Design Brinco Le Sis

Blazer Stazione Stazione Blazer Top Sweet Sweet Cacau Cacau Top Saia B. B. Boutique Boutique Saia Anel ee pulseiras pulseiras Fabrizio Fabrizio Giannone Giannone Anel Sandália Carmen Carmen Steffens Steffens Sandália

Fotos: Fotos: Marcelo Marcelo Bormac Bormac Assistente Assistente de de fotografia: fotografia:Tiago Tiago Rocha Rocha Tratamento Tratamento de de imagem: imagem:Weslei Weslei Marinho Marinho Stylist: Stylist: Andrea Andrea Clara Clara Produção Produção de de moda: moda:Thiago Thiago Setra Setra Maquiador: Maquiador: Adriano Adriano Oliveira, Oliveira, MG MG Hair Hair Design Design Cabeleireiro: Cabeleireiro:Vitor Vitor Hugo, Hugo, MG MG Hair Hair Design Design

Beleza em dia Com uma forma física invejável, Nívea garante que mantém uma alimentação equilibrada, porém sem neuroses. “Não deixo de comer o que tenho vontade, adoro bolachas e chocolate, por exemplo. É por isso que eu malho muito, para compensar”, assume. Ela conta que faz musculação e pilates, além de tratamentos com aparelhos em uma clínica de estética. Mas não para por aí: dorme de oito a nove horas por dia, não fuma, não bebe refrigerante nem bebidas alcoólicas. Procura cuidar bem da pele, passando cremes manipulados receitados por sua dermatologista. “Aparento ser mais nova e nunca fiz botox, embora eu faça se for preciso”, assegura. Como parte da rotina de beleza, tirar a maquiagem é sagrado. “Só termino quando o algodão sai limpinho. Depois, aplico água termal na pele. Também costumo fazer limpeza com uma esteticista, por conta do excesso de maquiagem que o trabalho exige”, fala a atriz, que não sai de casa sem filtro solar. “É rotina. Escovo os dentes e passo protetor solar fator 30 no rosto”, completa. Outro ponto forte da sua vaidade é o cuidado com os cabelos, sempre bem tratados, com mechas douradas. Há 18 anos ela tinge os fios com o mesmo cabeleireiro, o expert carioca Beto Silva. Quando está em São Paulo, se entrega aos profissionais do MG Hair Design, do renomado cabeleireiro Marco Antônio de Biaggi. “Invisto em tratamentos. Uso xampus e cremes de qualidade, faço hidratações em casa e no salão e aplico leave-in após o banho”, fala. Ela também gosta muito de maquiagem: “Mulher maquiada é sempre mais bonita. Compro e uso todos os produtos de make, adoro!”. No seu nécessaire não faltam blush, batom e máscara.

Além do mundo da beleza, a carioca adora culinária. A paixão veio depois de seu filho ter detestado um prato que ela preparou. “Para piorar, Miguel soltou a frase: ‘mãe, ainda bem que você é atriz, se fosse cozinheira estaríamos mal”, revela. Foi o suficiente para ela começar a aprender a cozinhar. “Sou ariana, não faço nada pela metade e hoje cozinho tudo, doces e salgados. Até preparei, sozinha, o almoço de dia dos pais lá em casa”, confessa.

Vida pública Nívea também é fã de tecnologia. Não desgruda do seu smartphone, que utiliza para se comunicar o dia inteiro com amigos e fãs e para fazer contatos de trabalho. Escreve constantemente na rede social Twitter e publica suas fotos no aplicativo Instagram, mas não usa Facebook (os perfis com seu nome foram criados por admiradores). “Adoro dar feedback aos meus fãs. Sou uma pessoa autêntica e não sou nada sem eles”, conta. Você quer seguir os passos de Nívea? Ela nos deixou publicar seu endereço: @niveastelmann. Reservada, para se divertir a atriz prefere encontrar os amigos em casa ou ir até a casa deles e não frequenta baladas. Sem falar de viajar, uma das suas maiores paixões. Católica, ela costuma agradecer a Deus a todo momento. “Tudo é merecimento. Se você pensa positivo, nada dá errado”, fala. Não é à toa que Nívea é uma pessoa tão otimista e de bem com a vida. Assista ao making of do ensaio em editora2x1.com.br.

relacionamento

Por Vanessa Lima

A dúvida deixa muitos casais de cabelo em pé, mas chega uma hora Por Vanessa Lima em que ela é inevitável e exige uma resposta: dividir o mesmo teto basta ou é preciso oficializar a relação com um casamento formal?

Há um momento no namoro em que fica difícil adiar a decisão de dar um passo adiante. Então o casal decide “juntar as escovas de dentes”, e aí vem a dúvida sobre casar com direito a vestido branco, festa e contrato assinado ou simplesmente mergulhar de cabeça na convivência a dois. A publicitária Bianca Brandão, 31 anos, escolheu a segunda opção. Seis meses de namoro bastaram para que Cristiano Franco, 28, a convidasse para morar com ele. “Passávamos muito tempo juntos. Não fazia mais sentido ficar arrumando mala para ir à casa do outro”, explica a publicitária. “Dei a ideia e Bianca aceitou. Não precisaríamos mais de táxis e as despesas se70

riam divididas. Agora podemos fazer viagens melhores e outros planos”, conta Cristiano. A rotina tem dado tão certo, que eles não veem o casamento como uma necessidade. “O papel é secundário. Querer ficar junto é mais importante”, afirma a publicitária. “Tenho preguiça de pensar na burocracia para ‘oficializar’ a relação”, completa. Os maiores desafios estão ligados às tarefas de casa. “Somos dois bagunceiros irremediáveis. Contas também geram brigas, mas nada que uma boa planilha não resolva”, diz Bianca. “Criamos regras. Um exemplo: quem cozinha não lava a louça e quem lava a louça tem um prazo de dois dias para fazer isso novamente. Virou lei”, fala Cristiano.

IluSTrAçãO: K.K.u.

E na hora de preencher formulários, o que responder no campo do estado civil? “Às vezes coloco casada, em outras, solteira. ‘Estado civil’ parece coisa séria, jurídica. Ele é minha primeira opção de ‘contato para emergência’, então é marido”, conclui Bianca. Cristiano completa: “Poderia ser criada uma nova categoria: meio-casado.’’ Primeiro a convivência, depois o altar Apesar de escolhas como a de Bianca e Cristiano serem cada vez mais comuns, muita gente ainda faz questão do casamento. “O matrimônio tradicional legitima a relação. É cultural. Somos seres sociais e sentimos necessidade desses ritos de passagem”, explica a terapeuta Denise Kobb Zugman, presidente da Associação Brasileira de Terapia Familiar (Abratef ). É o caso dos arquitetos Carolina Saraiva, 26 anos, e Alexandre Daud, 30, que optaram por celebrar o casamento mesmo depois de já dividirem o mesmo apartamento por quase um ano. “Tínhamos vontade de sair da casa dos pais e como já estávamos juntos há quase cinco anos, achamos que seria uma boa. Depois, decidimos oficializar”, conta Carolina. Para ela, morar junto foi uma espécie de teste. “Ao dividir a casa com alguém, descobrimos como é a convivência no dia a dia e vamos nos acostumando com a rotina. Sem o peso do casamento, essa adaptação é mais tranquila”. Apesar de algumas pessoas só se casarem para satisfazer as vontades dos pais ou por uma questão burocrática, certas atitudes ficam diferentes depois da oficialização da relação. “Quando os dois só moram juntos e rola uma briga forte, é mais fácil dizer que não está funcionando e pensar em ir embora. Com o casamento, existe um empenho maior para fazer dar certo”, diz Carolina.

Como manda a tradição Se o casamento é determinante na relação de quem já divide um espaço, imagine quando os noivos resolvem subir ao altar antes de saber como será o convívio na mesma casa?! Esse foi o caminho trilhado pela designer de interiores Ivana Carrara Chepuck, 33 anos, e pelo arquiteto Gabriel Chepuck, 34. Os dois preferiram o processo tradicional: namoraram, ficaram noivos, se casaram e só depois foram viver na mesma casa. “Entendemos que morar junto é uma etapa que vem somente depois do casamento”, afirma Ivana, que nunca cogitou experimentar a convivência com Gabriel antes disso. Nenhum dos dois sentiu medo de não dar certo. “Só gerou um frio na barriga por causa da novidade. O primeiro ano foi de lapidação e ajustes”, explica a designer. Casados desde 2004, Ivana e Gabriel são pais de Júlia, de 3 anos. O segredo é manter um diálogo aberto e reconhecer quando a situação não vai bem. “Aliança não é contrato. É até que a morte nos separe. Mantemos o casamento com muita conversa e buscamos conselhos quando precisamos”, conta Ivana. Questão de múltipla escolha Mas, afinal, o que é melhor: casar ou morar junto? Depende. De acordo com Denise Zugman, a dúvida tem aparecido com mais frequência por conta das mudanças culturais. “Antigamente, não havia alternativa. Os jovens tinham de se casar quando queriam deixar a casa dos pais. Hoje, não. Você pode morar sozinho, ir viver com alguém...” diz. Para a terapeuta, não existe receita. “O fator determinante é a expectativa dos dois. Há quem pense: ‘Quando eu me casar, vou ter filhos’ ou ‘quando eu for morar com meu namorado, faço ele ser menos preguiçoso’. Isso frustra e acaba com um relacionamento”, fala Denise.

Afinal, a união de duas pessoas não é tão simples quanto juntar as escovas de dentes. Embora fiquem bem no mesmo copinho, sobre a pia do banheiro, elas se desgastam com o tempo. Já um relacionamento só tende a ficar melhor à medida que os dois aprendem a conviver em harmonia.

Namorar é coisa séria Um casal não precisa alterar seu estado civil para ter uma ligação perante a lei. A união estável, que é “uma relação de convivência duradoura, pública, contínua e com objetivo de constituição familiar”, não exige sequer que se divida o teto para que passe a valer um regime de comunhão parcial de bens. Se for comprovado na Justiça que duas pessoas vivem assim, tudo o que foi adquirido depois do vínculo passa a ser de ambas. “Difícil é comprovar, porque a lei é subjetiva”, explica Maria Berenice Dias, vice-presidente do Instituto Brasileiro de Direito de Família (IBDFAM). “Às vezes, a união estável é comprovada, mas fica complicado definir desde quando ela existe”, diz. O ideal é que, antes de morar junto, o casal vá a um cartório e formalize a união. O contrário também é valido: os dois podem assinar um termo oficializando a não existência de uma união estável, o que evita desgastes e brigas no futuro.

FOtOS: ArqUIvO pESSOAl DOS cASAIS

“As mulheres costumam achar que o casamento mudará radicalmente a situação e os homens são o oposto: acreditam que tudo continuará igual. Há um processo de transformação, mas isso não altera a personalidade ou os desejos do outro”, garante. Então, pense bem na direção que segue seu namoro.

ele Por Fernanda Ghisloti

Bom moço na ficção e na realidade, Daniel Rocha esbanja beleza e simpatia

Começar na TV já com um papel de destaque (e polêmico) na novela das nove da Rede Globo pode parecer sorte, não é mesmo? Mas, no caso de Daniel Rocha, 21, foi uma combinação de talento com carisma e, claro, muito charme. Em Avenida Brasil, ele provou ser um ótimo ator interpretando Roni, e ainda conquistou um espaço cativo entre as mulheres. E essa é apenas uma das vocações do galã, que toca violino e chegou a entrar para seleção brasileira de Kickboxing. Além das muitas habilidades e da beleza inquestionável, Daniel revela ser muito romântico e não esconde o lado sensível que o aproxima do personagem. Conheça agora um pouco mais do jovem ator, que soube encarar com maturidade uma das figuras mais comentadas da trama de João Emanuel Carneiro. Como foi o início da carreira de ator? Comecei fazendo cursos no Centro Cultural Oswald de Andrade, em São Paulo. Mas foi quando entrei no CPT (Centro de Pesquisa Teatral) que tive certeza de que queria realmente seguir a carreira de ator. Depois disso, fiz várias peças de teatro na capital paulista.

FOTO: RODRiGO LOPeS

Estrear na tv logo na novela das nove é muita responsabilidade. Que tal a experiência, como chegou lá? Fiz teste para a temporada passada de Malhação, mas não passei. Meu material ficou guardado para um outro momento. A produção da novela viu, gostou e me chamou para dois testes. Depois de um tempinho, me ligaram com a notícia. Fiquei superfeliz! Fazer parte dessa equipe é muito gratificante, tenho aulas diariamente. O jeito de bom moço do personagem cativou o público. O que o Daniel e o Roni têm em comum? Diferentemente do Roni, eu, Daniel, sou bem desorganizado. Mas, assim como o personagem, sou um cara sensível, família e amigo.

A trama ter sugerido que seu personagem fosse gay trouxe algum problema para você? Não sofri nenhum tipo de preconceito. O Roni é um personagem que recebeu um carinho enorme do público. Você fez alguma preparação específica para interpretar um jogador de futebol? É uma vida diferente do meu universo, sempre fui mais ligado a outros esportes, como Kickboxing e surfe. Mas é bacana, até participei de algumas partidas beneficentes ao lado de outros atores que curtem futebol. O que mudou depois da fama? Aumentou o assédio, o convite para participar de eventos e trabalhos. Mas continuo igual, muito família, encontrando os amigos, lendo meus livros, vendo muitos filmes... Como está lidando com o assédio? É uma novidade, mas estou bem tranquilo. Indo um pouco mais para o lado pessoal, você é um homem vaidoso? Sou bastante. Gosto de estar com o cabelo legal e de sair bem vestido. Qual seu segredo para manter a forma? Frequento academia sempre que possível. Faço musculação, Kickboxing e surfe. Também tenho o acompanhamento de um nutricionista há 3 anos. Você também foi lutador de kickboxing. Como foi essa experiência? Comecei a praticar esporte muito novo, ainda na época da escola. Hoje em dia, luto somente como hobby. Mas a atividade física, de um modo geral, é muito importante para manter o bem-estar, a mente em paz e ter disciplina. A música também tem importância na sua vida, não é mesmo? Comecei a tocar violino aos seis anos de idade e estudei durante 10 anos. Não pratico mais, mas, se precisar, sei tocar. 75

seu dinheiro

Em busca do bolso

Contas no vermelho, faturas do cartão de crédito em atraso e dívidas acumuladas são alguns dos sintomas que surgem quando a situação do seu bolso não vai bem. Elaborado por Manoel Gonçales, professor de Gestão Financeira na Universidade Metodista de Piracicaba (SP), o teste ao lado identifica como é sua relação com o dinheiro e ajuda você a encontrar a melhor maneira de administrá-lo 76

1. Se você perdesse o emprego, durante quanto tempo sua poupança a sustentaria? a) Menos de três meses. b) De três meses a um ano. c) Mais de um ano. 2. Qual alternativa define melhor sua situação financeira? a) Possui algumas dívidas das quais não consegue se livrar ou raramente sobra algum dinheiro no final do mês. b) Seu salário empata com seus compromissos. As eventuais sobras são poupadas ou usadas, por exemplo, para trocar de carro. c) Você gasta menos do que ganha e investe com certa regularidade. 3. Como você planeja a compra de um bem de alto valor, como um carro ou uma casa? a) Troca de carro quando precisa de dinheiro: vende o seu à vista e financia um novo. b) Paga o máximo que pode na entrada e financia o restante. c) Se tem poupança, compra à vista. Caso contrário, prefere esperar.

7. Como você costuma fazer compras? a) Quando precisa de algo, compra na primeira loja que encontra. b) Costuma ir sempre aos mesmos estabelecimentos. c) Pesquisa preços em anúncios e bate perna antes de se decidir. 8. Você tem alguma fonte de renda alternativa? a) Não. b) Eventualmente faz trabalhos temporários ou negocia bens, como carros e imóveis. c) Tem mais de uma fonte de renda, por exemplo, aluguéis.

4. Você costuma utilizar o limite do cheque especial? a) Com frequência. b) Raramente. c) Nunca.

9. Como você controla os gastos? a) Gasta enquanto o saldo bancário permite. b) Sua disciplina restringe-se a controlar as dívidas. c) Tem uma planilha sempre atualizada com os gastos do mês.

5. Qual alternativa define melhor o cartão de crédito? a) É uma solução para a falta de dinheiro no fim do mês. b) Leva à perda de controle e seu uso deve ser evitado. c) Quando usado corretamente, facilita o planejamento financeiro.

10. Quem a orienta sobre alternativas de investimento? a) O gerente do banco. b) Amigos e parentes. c) Seções de jornais, revistas ou internet, ou contrata especialistas.

Resultado Considere a = 0, b = 1 e c = 2. Some os seus pontos e veja em qual das categorias abaixo você se encaixa.

FOTO: SHUTTERSTOCK – ilUSTRaçãO: maRCEllO PaSOTTi

6. Quais são seus planos de aposentadoria? a) Ainda é cedo para pensar nisso. b) Viver da aposentadoria e contar com alguma ajuda dos filhos. c) Tem um plano de previdência privada ou faz um plano próprio de investimentos.

Se você fez de 0 a 6 pontos – Febre alta! Você está com sérias dificuldades para lidar com o dinheiro. Gastar mais do que ganha ou comprometer sua renda com juros e não com investimentos significa dar um passo para trás na construção de sua riqueza. Uma planilha a ajudará a controlar os gastos. Assim, vai ficar mais fácil enxergar quais despesas podem ser deixadas de lado. Se você fez de 7 a 15 pontos – Todo cuidado é pouco. Você mantém as contas em equilíbrio, mas pode perder o fôlego no futuro. Os ganhos de hoje devem ser suficientes não só para mantê-la durante o mês, como também ao longo da vida, especialmente após a aposentadoria. Poupe ao menos uma parte dos seus ganhos mensais regularmente.

Se você fez de 16 a 20 pontos – Saúde de ferro. Seu relacionamento com o dinheiro é ótimo, mas essa é uma questão que sempre exige atenção. Apesar de estar satisfeita com seguros e investimentos, não deixe de se informar sobre alternativas. Isso evitará recursos mal-alocados e pouco produtivos.

Previna-se! Se você está no time das que sentem dificuldade em poupar parte do dinheiro, é hora de começar a mudar seus hábitos. “Separar 20% da renda todos os meses é o ideal. Se não der, guarde no mínimo 10%. Assim, você cria uma reserva para investimentos futuros, pagamentos de dívidas ou emergências”, indica o especialista Manoel Gonçales. A imagem ao lado mostra como você deve distribuir seu salário: Alimentação

28%

Poupança

20%

Habitação

Filhos

14%

Despesas pessoais

Saúde

Automóvel

Lazer

saúde

Por Fernanda Ghisloti

Caminhar ou correr? Leia as dicas que preparamos com a ajuda de especialistas e faça a sua escolha Uma solução encontrada por muita gente para sair do sedentarismo é bem simples e pode ser praticada de diversas formas: a corrida. Não depende de academia, basta ter um tênis e um bom terreno para apertar o passo... será? “A corrida é indicada para pessoas que já têm uma preparação para isso e não para aquelas que nunca praticaram esporte”, sentencia o personal trainer Miguel Sarkis, de São Paulo. Se a recomendação para ir com calma vale para qualquer exercício, não seria diferente neste caso. Depois de 5 anos – 5 anos! – a advogada Camila Morais, 25, hoje pode se considerar uma corredora. “Meu desempenho melhorou muito, não só na própria corrida, mas senti também diferença nas outras atividades, principalmente em relação à resistência física, além de ser excelente para emagrecer!” Mas o início foi a passos lentos, como tem de ser. Autor dos livros Andar ou Correr? e Construção de um corredor, Miguel ressalta que o ideal sempre é começar caminhando. Essa e outras dicas são o que você precisa saber para entrar de sola na nova atividade. 78

Comece com o pé direito Primeiros passos: consultar um médico para saber se a prática representa algum risco e procurar um profissional esportivo para orientá-la nos treinos. Uma opção mais econômica é o acompanhamento à distância. Já existem personais que atendem pela internet ou telefone com base em uma avaliação e nos relatos dos alunos. Se você é sedentária, uma dica é caminhar até o supermercado ou o trabalho. Trinta minutos diários já garantem uma significativa melhora na qualidade de vida.

Fotos: thiago pompeia – ilustraÇÕes: shutterstock

inicie caminhando. Quando estiver aguentando pelo menos meia hora do exercício sem ficar ofegante, aumente o ritmo. aos poucos, comece a trotar, alternando com a caminhada. logo você estará correndo! o maior erro de quem começa é já querer sair correndo e ainda aumentar o ritmo na descida. assim você irá se cansar logo e o exercício não vai render.

correr na rua deve ser reservado a pessoas mais treinadas nesses ambientes. as esteiras são mais utilizadas por quem deseja começar e, depois, gradualmente, ir correr fora das academias.

os parques reúnem hoje as melhores condições para treinar iniciantes e avançados, salvo nos horários em que corredores, ciclistas e patinadores se atropelam. para se sentir estimulada durante a corrida, uma ótima pedida é montar grupos, se encontrar com companheiras de corrida e participar de competições, tornando a prática mais agradável e, assim, se adaptar gradativamente ao mundo do esporte. outra alternativa é ouvir música para relaxar e viajar nos horizontes da corrida. mas, cuidado! Na rua ou em parques movimentados, o excesso de distração pode gerar acidentes.

Para treinar você vai precisar de short, camiseta, boné, tênis, meias, protetor solar, relógio e água ou isotônico. Muitas pessoas escolhem o calçado pela estética. Segundo os profissionais, isso é um crime. Prefira correr descalça a correr com um sapato inadequado. A sola dura, por exemplo, faz com que o pé perca a mobilidade, impossibilitando o movimento correto do exercício. Existe uma infinidade de tênis voltados para a prática esportiva. Faça sua escolha consultando um ortopedista e um professor de educação física. Outra opção é ir a uma loja especializada que tenha máquinas para determinar o tipo de pisada: neutra, pronadora (para o lado externo do pé), supinadora (forçando mais a parte interna) ou variante. O vendedor poderá ajudar você a escolher o calçado ideal. Para ter uma ideia de qual é o seu tipo de pisada, olhe um calçado seu que já esteja mais gasto. Se o desgaste for maior no lado externo do calcanhar, provavelmente você tem uma pisada pronada. Se for do lado oposto, pode ser do tipo supinada e, se for homogêneo, talvez neutra ou variante. Mas, para ter certeza, só com uma avaliação médica, analisando a passada e o tendão de cada um.

Para uma passada correta, apoie o calcanhar e só depois vá encostando o resto da planta do pé, à medida que vai levantando a parte traseira. Dessa forma você vai evitar lesões e garantir uma impulsão maior. A perna levantada deve estar preparada para receber o impacto quando chegar ao chão, portanto, deixe o pé flexionado para que a absorção aconteça no calcanhar.

Camila Morais melhorou a qualidade de vida depois que descobriu a corrida

Evite colocar o pé inteiro de uma vez no chão ou correr apenas na ponta dos dedos. Essas ações aumentam o impacto, diminuindo a impulsão e a eficiência da corrida, e proporcionam mais chances de lesão nas pernas por causa da sobrecarga das articulações. Outros problemas posturais comuns entre os corredores são deixar os braços presos junto ao corpo ou, ainda, projetar o tronco para frente. Essas posições dificultam o equilíbrio e diminuem a eficiência do movimento. Para verificar se você está fazendo algo de errado, faça em frente a um espelho, aumentando a consciência corporal. Não tenha pressa. Aumente o ritmo gradativamente e se concentre em fazer o movimento correto. Você terá muitos anos para viver bem, mas não terá nem um minuto de paciência no tratamento ortopédico, caso necessite devido a uma lesão muscular.

saúde Por Gabriella Galvão

Feitas da proteína queratina (a mesma que compõe o fio de cabelo), as unhas são uma janela do nosso organismo. Significa que elas podem indicar como está a sua saúde e isso não é exagero. Tanto que examinar as unhas faz parte do ritual dos dermatologistas em uma consulta. Qualquer alteração visual nelas pode ser sinal de problema. Para ajudar você a fazer um autoexame, consultamos o dermatologista Valcinir Bedin, de São Paulo, diretor do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele. Veja na tabela quais são as principais mudanças na aparência das unhas e saiba o que elas podem dizer sobre você.

Alterações:

O que podem significar

Ilustrações: youtoart e shutterstock / k.k.u. – Imagens meramente IlustratIvas

Manchas esbranquiçadas

Manchas amarelas

Pequenos traumas sucessivos ou micose.

efeito de algum produto usado para retirar o esmalte das unhas.

Unhas com inchaço, vermelhidão e dor

Metade branca, metade avermelhada

Infecção bacteriana chamada também de panarício.

Problema renal.

Espessas

Com ondulações

eczema, psoríase ou fungo.

traumas na matriz da unha.

Sem brilho

Unhas com diferentes nuanças

Falta de zinco e cobre.

má alimentação.

Manchas arroxeadas ou azuladas

Manchas esverdeadas

Insuficiência pulmonar ou cardíaca.

Infecção por uma bactéria chamada pseudômona.

Faixas escuras

Fracas, quebradiças e com descamação

em negros, pode ser genético. caso contrário, tumor ou reação ao uso de remédios.

Falta de vitaminas e minerais no corpo.

Acinzentadas

Com descolamento

Doenças imunológicas (como aIDs) ou cirrose hepática.

Problema provocado pelo contato frequente com a água.

Formato alterado Forma de colher: doenças pulmonares; Forma de baqueta: problemas cardíacos ou circulatórios.

Pequenos vasos na área da matriz lúpus.

jardinagem

VENTANIA Jardins em coberturas ou locais com muita incidência de vento devem ser compostos por vegetação de folhas pequenas, como o buxinho. Isso porque o vento resseca e pode até rasgar as folhagens mais largas.

DENTRO DE CASA Quem não possui nem mesmo uma varanda também pode ter plantas em casa. A dica de Claudia é colocar vários vasos sobre um móvel. Opte por espécies que não precisam de tanta luz, como a pacová.

PARA CRIANÇAS Tem filhos pequenos? Uma boa ideia é montar uma hortinha. Além de ter ervas e temperos sempre à mão, dá para pedir ajuda às crianças, transformando o cultivo em aprendizado e diversão, tudo ao mesmo tempo!

Por Vanessa Lima

Espaço pequeno, falta de tempo, pouca luz... Nada disso é desculpa para deixar de ter um cantinho verde em casa. Os renomados paisagistas Marcelo Faisal e Claudia Muñoz, de São Paulo, indicam as melhores espécies para cada situação 84

ESPAÇO DE SOBRA Se você tem um jardim com medidas generosas, pode investir em frutíferas, como a laranjeira. “Nada como colher uma fruta no próprio quintal”, diz Claudia.

IlustraçÃO: shutterstOck / k.k.u.

PLANTAS + BICHOS Cães e gatos podem destruir um jardim, então aposte nos vasos suspensos. Assim, as folhas não viram alvo dos pets. Importante: evite espécies que soltam aquele líquido branco. Ele é venenoso e pode fazer mal aos animais. Entre as plantas proibidas estão a espirradeira e a coroa-de-cristo.

ESPAÇO PEQUENO “Escolha plantas esguias, como espada-de-são-jorge”, orienta Marcelo. Os jardins verticais, com vasos cultivados em painéis na parede, também são boas alternativas para driblar o problema.

TEMPO LIVRE Se você tem tempo de sobra e gosta de se dedicar à jardinagem, seu leque de escolhas é amplo. Claudia sugere as orquídeas. “Cuidar das folhagens e aguardar a próxima floração requer dedicação e paciência”, explica. O resultado, com flores coloridas e exuberantes, compensa o trabalho.

PARA QUEM VIAJA MUITO Se você costuma passar muito tempo fora de casa, não precisa escalar os vizinhos e familiares para cuidar das suas plantas. Basta escolher espécies de baixa manutenção, como os cactos. “Eles odeiam água”, fala Claudia. 85

viagem

Por Aline Almeida

Com um dos mais bem conservados conjuntos arquitetônicos coloniais do país, Paraty oferece história, cultura, boa comida, lazer e agitação. Deixe-se encantar por essa cidade e descubra por que ela é a queridinha dos viajantes É para chegar sem pressa. Aliás, difícil é acelerar o passo nas ruas de calçamento feitas com as pedras irregulares conhecidas como pés de moleque. Colocadas uma a uma pelos escravos, proporcionam uma divertida e desengonçada maneira de andar que varia entre o equilíbrio e o escorregão. Tombada como patrimônio histórico, natural e arquitetônico, a Paraty dos dias atuais é uma mistura de “antiguinha”, pelo cenário deslumbrante dos seus casarios coloniais dos séculos XVIII e XIX, e “moderninha”, por conta do público que ferve no Centro His86

tórico e a transforma em um dos destinos mais visitados do estado do Rio de Janeiro. As esquinas desencontradas fazem pensar em um projeto urbano mal-acabado, mas, na verdade, o labirinto foi uma estratégia propositalmente pensada para defender a cidade dos ataques dos piratas. O mar que abraça a cidade e que muitas vezes invade ruas e vielas traz a energia de suas águas transparentes que podem ser desfrutadas em mais de 200 praias. Uma que agrada logo de cara é a de São Gonçalo, que tem acesso pela Rodovia

Centro com rua alagada pela maré alta; o cotidiano de uma cidade que respira história

FOtO: SHUttERStOCk

Rio-Santos, sentido Rio de Janeiro. É preciso percorrer 32 quilômetros, deixar o carro em um estacionamento e atravessar um pequeno braço de rio que, dependendo da maré, pode ser feito a pé ou por meio de uma canoinha. Pronto, você está em uma praia linda, de areia branquinha, mar cristalino e rodeado por mata nativa. Quer mais? Vá conhecer a Ilha dos Pelados, que fica a dez minutos dali. Um barquinho faz o translado e te deixa em um dos barzinhos da ilha. O mar é bem tranquilo, praticamente sem ondas, e de lá você pode acalmar sua alma com a vista da Serra da Bocaina que está no continente, imponente, bem na sua frente! Patrimônio natural Quer se servir de um pouco mais de natureza? Há empresas que ofertam passeios de carro com paradas para banho que duram

em média cinco horas e também opções de locação de barcos particulares para quem prefere algo mais reservado. É só negociar os valores no cais. As operadoras de mergulho oferecem bons momentos embaixo d'água em pontos como a Ilha dos Meros e dos Ganchos, com boa visibilidade e diversidade de vida marinha. Para aqueles dias em que o sol está meio preguiçoso, mas você ainda está nos 220V, um trekking pelo Caminho do Ouro é a opção. A trilha que serpenteia pela Mata Atlântica foi um importante acesso do interior de Minas até o litoral, a famosa Estrada Real. O calçamento de pedras é original, e o bacana é que você terá uma aula de história nesse passeio, que só dá para ser feito com um guia. Mas prepare-se para uma caminhada de duas horas! 87

Cena do espetáculo Em Concerto, em cartaz no Teatro de Bonecos

Arte para emocionar A arte mora em Paraty. São dezenas de ateliers e lojas de artesanato que oferecem uma gama enorme de manifestações como telas, peças em madeira, arte indígena, tecelagem, pintura em azulejo, objetos dos mais variados materiais. Os artistas se multiplicam a cada esquina com trabalhos de encher os olhos. Entre eles, o artista plástico Lúcio Cruzz trabalha com pintura em papier mâché, técnica que utiliza cimento e tinta acrílica e resulta em obras belíssimas, coloridas, que dão vontade de levar para casa. O atelier fica na Rua Dona Geralda, 65, bem no miolo do centro histórico. Na mesma rua, no número 327, fica o imperdível Teatro de Bonecos do Grupo Contadores de Estórias. A trupe é pequena, familiar, com quarenta anos de história e reconhecimento mundial. É teatro para adultos com bonecos confeccionados com traços bem próximos aos humanos. Eles são manipulados pelos artistas que também estão em cena, só que usando roupas pretas que os tornam discretamente “invisíveis”. A abordagem dos assuntos é feita de forma tão tocante que a plateia sequer percebe que não há nenhum diálogo durante a apresentação. A técnica traz realidade ao espetáculo e os bonecos parecem ter vida, assumindo expressões ora de alegria, ora de dor ou prazer. Os esquetes emocionam e fazem pensar. Não deixe de ir. 88

Vista da Capela de Nossa Senhora das Dores

Gastronomia e hospedagem real Come-se e dorme-se muito bem em Paraty. A oferta é grande e de boa qualidade. Na culinária, há opções contemporâneas que misturam ingredientes regionais e caiçaras a iguarias sofisticadas, como é o caso do Restaurante Banana da Terra, que serve arroz-negro com camarões flambados em aguardente. Há franceses, italianos, tailandeses e os brasileiros, onde os frutos da terra e do mar são as estrelas... Bares e cafés oferecem agito noite adentro, como o Paraty 33, com programação variada entre MPB e forró, e o Café Paraty, na linha do jazz e blues. Mas não dá para ir para casa sem provar a cachaça local. A cidade chegou a ter 250 alambiques durante o auge da cana-de-açúcar. Hoje são apenas sete, que podem ser visitados com direito a degustação. Os mais famosos são Corisco, Coqueiro e Murycana. Outra boa lembrança que você terá de Paraty são os doces caseiros ven-

FoToS: LuCIAnA SERRA (BonECoS) – SHuTTERSToCk (IGREJA) – LuCIAnA MAToS (PRAIA)

São Gonçalo, uma das 200 belas praias da orla da cidade

didos nas ruas, entre o fim de tarde e a noite. As carriolas que transportam os quitutes lançam um perfume de leite condensado no ar. São quindins, bolos de brigadeiro e de coco, torta de banana, bom-bocado. Delícia! Quanto à hotelaria, há para todos os bolsos, desde hostels e casas de família até pousadas de charme, onde você terá tratamento real (pagando caro por isso). Tente ficar próximo ao centro histórico para fazer tudo a pé, mesmo porque parte da região não comporta carro.

A vida até parece uma festa Paraty tem vocação para festas. A mais famosa é a FLIP, a Festa Literária Internacional que este ano completou sua décima edição. É a oportunidade de estar perto de grandes escritores, que passeiam em meio à população e discorrem sobre a beleza das letras durante os cinco dias de debates. Mas, se a literatura não for o seu perfil, caia de cabeça em outras opções tão ricas quanto, como as festas sacras. Elas são lindas e recheadas de conteúdo histórico, como a festa do Divino Espírito Santo, que acontece no mês de maio com procissões e figurinos incríveis, ladainhas e toda a cultura trazida de Portugal. Sensacional! Há ainda festivais de jazz, de cinema, de gastronomia, além, claro, do Festival da Cachaça. Seja como for, em qualquer data ou estação do ano que você estiver em Paraty, sempre haverá algo muito diferente para curtir, aprender e se encantar.

SERVIÇO Como chegar: Paraty fica a 256 km do Rio de Janeiro e a 307 km de São Paulo pela Rodovia Rio-Santos. Hospedagem: Casa Turquesa – (24) 3371 1037 – diárias a partir de R$ 880,00 / Pousada Paisagem – (24) 3371 1602 – diárias a partir de R$ 160,00. Mergulho autônomo: a partir de R$ 135 (com lastro e dois cilindros inclusos). Batismo para iniciantes R$ 195,00 – Adrenalina Mergulho (24) 3371 2991. Passeio pelo Caminho do Ouro: R$ 25,00 – Paraty Tours (24) 3371 1327. Teatro de Bonecos: R$ 50,00 ou R$ 40,00 (com desconto) / R$ 25,00 (meia). Público: acima de 14 anos – Grupo Contadores de Estórias (24) 3371 1575.

planeta verde

Rosana

Jatobá Por Vanessa Lima

Jornalista, que traz a natureza no sobrenome (jatobá é uma espécie de árvore), põe inteligência, carisma e beleza a serviço da sustentabilidade

Foto: ANDRé SchiliRó

longos cabelos lisos, pele bem cuidada, unhas feitas com capricho... Rosana Jatobá poderia ser a entrevistada perfeita para uma reportagem de beleza, mas, desta vez, nossa conversa com a jornalista tomou outro rumo: a sustentabilidade. Além de ser mãe dos gêmeos lara e Benjamin (1 ano e 6 meses) e uma profissional competente, ela luta pelas causas ambientais. tudo começou em 2007, quando assistiu a uma palestra do político americano Al Gore, em São Paulo. “As imagens da degradação me impressionaram”, lembra. tanto que resolveu ir mais fundo e se matricular no Mestrado em Gestão e tecnologias Ambientais, na USP. Multiplataforma Durante os últimos anos, Rosana apresentou a previsão do tempo no Jornal Nacional, da tV Globo. “Eu acompanhava todos os acontecimentos, cada vez mais frequentes e intensos, como secas e inundações. Assim, já tratava do tema, mas de uma forma um pouco mais superficial. Depois da palestra, me aprofundei”, recorda a jornalista. o mergulho na sustentabilidade mudou sua carreira. Primeiro, estreou uma coluna sobre o assunto no portal G1, com crônicas voltadas ao meio ambiente. os textos fizeram sucesso e vão se transformar em um livro, que deverá ser lançado este ano. Desde maio, ela faz comentários sobre sustentabilidade na Rádio Globo. “é a primeira vez

que trabalho com essa mídia e estou adorando. é uma forma de contribuir com o conhecimento acumulado nos últimos cinco anos”, diz. No ar diariamente, ela dá dicas de economia de energia e consciência ambiental. Além do livro e do trabalho na rádio, a jornalista também se prepara para lançar um portal na internet em outubro. “o Universo Jatobá abordará assuntos femininos, como beleza, bem-estar e maternidade, tudo permeado por um forte conteúdo de sustentabilidade”, adianta. Lição de casa Seu aprendizado não fica só no campo profissional. “Em casa, separamos o lixo, preferimos alimentos orgânicos, trocamos as lâmpadas por modelos eficientemente energéticos e cultivamos uma horta”, conta. Até os móveis são de madeira certificada. “Acho válido pagar um pouco mais e saber que causaram menos impacto”, completa. Para ela, é fundamental que os filhos cresçam em um contexto mais consciente. A chegada dos gêmeos, aliás, impulsionou ainda mais o engajamento de Rosana. “A maternidade aguçou o sentido de urgência. olho para eles, penso no mundo que vamos deixar para as gerações posteriores e digo: ‘Poxa, precisamos arregaçar as mangas e tentar fazer algo, não é?’”. No que depender dela, o futuro de lara e Benjamin está garantido. 91

planeta verde

Vitrine sustentável Por Gabriella Galvão

Madeira de demolição, plástico reciclado, couro de peixe... materiais diversificados produzem objetos ecologicamente corretos

Secador Parlux 3800 Ionic & Ceramic Edition Produzido com material e carcaça recicláveis. Da Parlux.

Banco Lazzio Revestido com couro de tilápia proveniente do extrativismo controlado da pesca artesanal fiscalizada pelo Ibama. Do Studio In. 94

Banco Vera Souro Em madeira reaproveitada, o banco é feito sob encomenda. Da Casamatriz.

Garrafa Bobble Com design do renomado artista egípcio Karim Rashid, a garrafa é de plástico reciclado e tem filtro de carvão ativado, que elimina impurezas, contaminações e odores da água. Da Spicy.

Bag Pequenas Viagens Sacolas produzidas com palha de milho trançadas. Da Art D’Mio.

Fotos: Divulgação

Fruteira Criada a partir de fibra de coco. Da Revira Ideias.

Carregador solar Portátil, vem com adaptadores para carregar aparelhos como celulares e tablets. Da Greenvana. Sandália Eco Rubber Em material reciclado e biodegradável. Da Amazonas Sandals.

Banco Onda Feito com madeira de demolição. Da Galeria das Lonas.

nós

Fazer o bem é

show! Por Fernanda Ghisloti

Bio Extratus se une a famosos para promover solidariedade e reafirma apoio a projeto social que ajuda instituições beneficentes Muito além de boa música, uma ótima causa. Essa é a proposta do projeto Sertanejo do Bem, que chegou à sua 6ª edição com uma festa mais que especial no Café de La Musique, em São Paulo. E a Bio Extratus não poderia deixar de participar desse megaevento que aconteceu no final do mês de julho. O grupo de distribuidores paulistas esteve presente representando a empresa e apoiando não só a ação, mas também a instituição Amigos do Bem. Pela causa O Sertanejo do Bem é uma iniciativa do Instituto Mundo Jovem que reúne artistas

famosos em prol das diversas instituições beneficiadas. A primeira ação desse ambicioso projeto foi realizada em dezembro de 2009, com a apresentação da dupla Jorge & Mateus. Agora, na 6ª edição, além da presença de celebridades globais, teve show da dupla sertaneja João Lucas e Marcelo, que despontou com o hit Eu Quero Tchu, Eu Quero Tcha e já conquistou o mercado sertanejo universitário. Uma festa cheia de alegria, marcada por um sentimento comum: fazer o bem. Para a Bio Extratus, é motivo de orgulho participar de uma obra social que ajuda a transformar a vida de quem precisa.

Instituto Mundo Jovem Essa organização nasceu de uma grande campanha promovida para angariar recursos para a Pastoral da Criança. Devido ao sucesso, passou a ajudar diversos projetos sociais. E o trabalho do Instituto Mundo Jovem não para de crescer! Agora, além de beneficiar crianças e jovens, inclui também diversas instituições de auxílio aos idosos por meio de convênios. Entre elas estão: Centro de Alfabetização Solidária Hospital do Fogo Selvagem AACC (Associação de Apoio à Criança com Câncer) GRAACC (Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer) Banco de Alimentos Plugados na Educação Instituto Beleza e Cidadania Instituto Caspiedade (Centro de Assistência Social Nossa Senhora da Piedade) Mundo Jovem S.O.S. VIDA

• • • • • • • • • 96

Vários artistas marcaram presença no show, apoiando a causa. Da esquerda para a direita: Nívea Stelmann, Camila Rodrigues, Isabel Fillardis, Ronny Kriwat, Bia Arantes, Isadora Ribeiro e Luigi Baricelli

A dupla João Lucas e Marcelo vestiu a camisa do Sertanejo do Bem e empolgou o público

A atriz de Malhação Bia Arantes também recebeu o seu kit Bio Extratus

Janaina Linhares Cruz, Rosangela Carvalho e Renata Gonçalves, distribuidoras Bio Extratus, ao lado do ator Sidney Sampaio

Fotos: divulgação

Ernesto Guevara entrevista e presenteia a atriz Isabel Fillardis

O ator global Ronny Kriwat com as distribuidoras Elizabeth Alda Cruz, Rosangela Carvalho e Janaina Linhares Cruz

A atriz Isadora Ribeiro, ao lado das distribuidoras Eva Eloisa da Cruz e Elizabeth Alda Cruz, recebe o kit com a revista Fúcsia

A distribuidora Renata Gonçalves com o galã Eriberto Leão 97

Boa Companhia

gourmet

Por Carolina Thomeu

Gosto não se discute, certo? Mas, em se tratando da combinação vinho e comida, não há dúvida: um pouco de conhecimento enriquece o paladar! E como nem sempre é fácil acertar nesse casamento, a Fúcsia preparou um guia rápido com a consultoria de Fernando Basile, presidente da Associação Brasileira de Sommeliers – Vale do Paraíba. Deguste e tim-tim! Uvas tintas Cabernet Sauvignon – origina vinhos escuros, encorpados e frutados. Cultivada na região de Bordeaux (França). Merlot – uva suave, frutada, que se adapta bem às condições climáticas como as da Serra Gaúcha. Originária de Bordeaux. Carmenère – característica de vinhos elegantes e macios, encontrados com facilidade no Chile. Origem: Bordeaux. Malbec – produz vinhos de aromas florais e frutados. Conhecida como Côt Rouge, é cultivada no sudoeste da França e da Argentina. Pinot Noir – vinhos jovens feitos dessa uva têm aroma de frutas vermelhas. Os maduros, de folhas. Produz bons espumantes. Comum na Borgonha (França). Tempranillo – cor forte com aroma de frutas vermelhas. Comum na Espanha, em Portugal e na Argentina. Sangiovese – vinhos jovens originados dessa uva lembram aromas doces, já os maduros, café e laranja. Bastante cultivada na região da Toscana (Itália).

Uvas brancas

Chardonnay – conhecida por ser de fácil cultivação. Muito usada na produção de espumantes e de vinhos brancos estruturados. Sauvignon Blanc – produz vinhos com gosto defumado, comum no Vale do Loire, na França. Já o vinho herbáceo é característico da uva cultivada na Nova Zelândia. Muscat – origina vinhos leves, adocicados (ideais para sobremesas) e frizantes. Origem: França, Itália e Portugal. Sémillon – na França, essa uva é misturada com a Sauvignon Blanc para produzir vinhos secos e doces. Na Austrália, origina vinhos secos.

Rosé – varia do laranja ao rosado, dependendo do tipo de uva e da fermentação. Pode ser produzido (mistura de vinho tinto com vinho branco) ou extraído por meio da maceração das uvas pretas. 98

Taças

ILUSTRAÇÃO: MARCELLO PASOTTI

Tão importante quanto o vinho é a taça em que ele será servido. “Cada tipo de vinho pede um modelo de taça adequado à sua potência aromática”, diz Fernando Basile. Regra geral, segundo o especialista: vinhos encorpados e potentes ficam melhores em taças bojudas e maiores; vinhos leves, de pouco “corpo” e menor intensidade aromática, se destacam em copos mais estreitos e menores; vinhos espumantes pedem taças finas e altas, para que o “gás” não se disperse rapidamente.

Vinho Tinto

Vinho Branco ou Rosé

Universal

Taça Bordeaux Para vinhos mais encorpados. Exemplos: Cabernet Sauvignon, Cabernet Franc, Merlot, Syrah e Tannat.

Taça simples Não precisa ter o corpo largo como a taça dos tintos. Conserva as temperaturas mais baixas.

Taça ISO (International Standards Organization) Bastante utilizada em degustações, é chamada de taça curinga, pois serve para todos os tipos de vinho.

Taça Borgonha Em forma de balão, permite que o bouquet se libere mais rapidamente, o que dá sabor ao vinho. Exemplos: Pinot Noir e Nebbiolo.

Espumante ou Champagne Taça flauta A taça fina conserva as bolhas e permite que os aromas cheguem ao nariz enquanto o líquido se mantém na boca.

gourmet

Por carolina

thomeu

hidratação durante o exercício físico é essencial. Mas muita gente desconhece que o cuidado deve se estender a depois do treino também. sem reposição dos sais minerais que perdemos na transpiração, o risco de se acabar na malhação e não ver o resultado no corpo é grande. A pedido de Fúcsia, três nutricionistas dão receitas de sucos com ingredientes que você vai estranhar... só até descobrir o que eles podem oferecer.

Suco de frutas com amaranto

Nutricionista Janaina Sempre Bom Uma sugestão saudável, o amaranto é um grão rico em proteína de boa qualidade (cerca de 14%). O alto teor de cálcio ajuda a preservar a massa óssea e, em combinação com o zinco, aumenta a eficiência da recuperação do tecido muscular e de seu volume. Ingredientes • suco de 2 laranjas (125 ml) • ½ mamão papaia • 1 fatia média de melão sem casca • 1 colher (sopa) rasa de amaranto em flocos • gelo, se quiser

Nutricionista Heloiza Muniz A quinua é rica em proteína e zinco, a uva é antioxidante e excelente fonte de carboidrato, e a água de coco ajuda a repor os sais minerais. Ingredientes • 1 colher (sobremesa) de quinua em flocos • 100 ml de suco de uva integral orgânico • 100 ml de água de coco • melado de cana, para adoçar • gelo, se quiser Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de água de coco e tangerina com chia

Nutricionista Carolina Baccei Este suco é um repositor imediato de líquidos e sais minerais que perdemos durante a atividade física. Contém potássio, vitamina C e betacaroteno. A chia, semente originária do México, é rica em ômega 3, fibras e proteínas. Ingredientes • 200 ml de água de coco • 2 tangerinas • 1 colher (sopa) de chia (semente) • gelo, se quiser Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia, que deve ser adicionada ao suco no final, mexendo com uma colher. Beba logo em seguida.

Fotos: shutterstock

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. De preferência, não passe pela peneira, para conservar as fibras das frutas e do amaranto.

Suco de uva integral com água de coco e quinua

Um copo de 300 ml tem cerca de 180 kcal

100

Um copo de 200 ml tem cerca de 146 kcal

Dúvidas, dilemas e assuntos cabeludos

Um novo encontro, querida! Mal posso acreditar que ensinei tanta coisa a você... etiqueta no casamento, no trabalho, nas redes sociais. Mas ficou de fora um assunto muito importante: a boa educação onde você mora. É óbvio, minha cara, se for em uma ilha, sem vizinhos, pouco importa se costuma dançar nua com o som no último volume. Mas esse privilégio é para poucas. Nem mesmo a duquesa Kate Middleton, casada com o príncipe William, tem essa sorte. Daminha, morar no mesmo prédio com outras pessoas significa dividir o elevador, a piscina, o porteiro, a garagem e, acima de tudo, respeitar as regras de convivência. Nada de barraco! Bons modos, sempre! No elevador Nem todo mundo é consciente sobre o uso do elevador. Uns acham que é extensão da sala do apartamento e local de bate-papo, outros acreditam que pode servir de sauna seca para enxugar o corpo molhado da piscina. Não se enquadre na lista dos condôminos sem educação! Segurar a porta do elevador enquanto atualiza a fofoca com a vizinha é tão deselegante... Afinal, para que servem o telefone e o interfone? Outra tristeza é subir no elevador social carregando a pizza de calabresa ou de alho. Imagina se você vai sair com aquele gato, toda cheirosa, e desce nesse ambiente? Usar o elevador de serviço vale também para carregar compras, transportar animais de estimação e subir depois de um mergulho na piscina. Chegou cansada e faminta do trabalho e está de TPM? Não adianta resmungar, não banque a cega! Vai ter que esperar pelo vizinho que está estacionando o carro. Ou, então, vá de escada. Aliás, exercitar-se é um ótimo remédio para a tensão pré-menstrual. Nunca esmurre a porta se alguém segurar o elevador. Nesse caso, interfone para o porteiro e peça que ele investigue quem é o engraçadinho que não pensa nos outros.

102

iLUSTRAçãO: FABiANA ShizUE

Na garagem Agora, a lição é na garagem. Sabe aquela faixa pintada de amarelo no chão da sua vaga? É exatamente o espaço que você tem! Lembra da expressão: “o seu limite termina onde começa o do outro”? Não preciso me estender. Pare sempre na sua vaga, nunca no meio da garagem, mesmo que seja para descarregar as comprar do mercado. Sobre isso, um detalhe importantíssimo é o carrinho de mercado que os prédios costumam ter. É para você, daminha, usar, sim, mas não é seu. Então, depois de tirar as sacolas do carrinho, nada de ir lavar o peixe. Nem pense em fechar a porta de casa e esperar que o coitado desça sozinho para a garagem só porque tem rodinhas. Onde já se viu! Piscina Já não é muito agradável colocar um biquíni e deitar ao lado de pessoas que você mal conhece. Então, faça dessa convivência momentânea o menos traumática possível. Protetor solar e creme para os cabelos são cuidados essenciais, mas nada de excesso. Se refrescar em água engordurada ninguém merece! Uma ducha antes cai muito bem, obrigada. Também vale para o corpo suado. Entrar no mar salgado naturalmente é uma coisa, já mergulhar numa piscina de sal corporal me dá até náusea! E segure também a fome. Barriga inchada de salgadinho não dá. Se for assim, nem pense em tirar a saída de banho. Ai, que desleixo! Alimentos na área da piscina só se for uma fruta ou uma cenourinha que, aliás, ajuda no bronzeado. E não esqueça de oferecer, principalmente se tiver alguma criancinha por perto. Barulho Reclamação muito comum. Você precisa ser uma dama no quesito silêncio. Condomínio, lembrou? É nele que você mora. Não é só a conta no final do mês que tem

em comum com os vizinhos. As paredes também! Respeite o horário de barulho. Festinha no apê, pendurar o quadro, tocar piano, tudo tem hora para começar e terminar. Use o bom-senso que eu já ensinei. Sempre se coloque no lugar do outro. Calma, não precisa enrugar a testa assim com cara de discordância! Eu quero, sim, que você se divirta, mas com educação. Receber os amigos em casa, ótimo, mas prefira no fim de semana, e a festa não precisa ter som de boate, certo? Ah, o lixo da sua bagunça deve ser depositado ensacado e dentro da lixeira. Problema seu se deixar na escada aberto. Vai ter a companhia de um monte de baratinhas. Deu um fim no relacionamento, o namorado mudou e você está sem dinheiro para a terapia? Até ajuda trocar os móveis de lugar, mas verifique as normas do seu condomínio antes de arrastar o sofá. E se pintar um novo amor – como é bom se apaixonar, adoro! –, lembre-se de que ninguém tem obrigação de aturar os sons do que foi além de um beijo caliente. Vale tudo entre quatro paredes? Até vale, menos quando as paredes são finas e você pode ouvir o vizinho tossir. Dê uma segurada e coloque uma música. Ah, lembrei de uma coisa, daminha: o salto! Essencial e elegante! Porém, a partir de um determinado horário ele se torna tão inconveniente... Chegou tarde da festa? Tire os lindos sapatos de salto agulha assim que pisar em casa. Acho que agora você já consegue ter uma boa convivência com os seus vizinhos. Quem sabe até ser convidada pelo “deuso” do 12º andar para tomar um vinho? Afinal, boa educação sempre impressiona! Até a próxima! Beijos. cabellina@revistafucsia.com.br

103

Bem conhecido pelo seu uso na culinária, já que enriquece de sabor os alimentos, o azeite de oliva é repleto de nutrientes e substitui gorduras consideradas ruins para a saúde. Além disso, tem um longo histórico no mundo da beleza. Existem registros do cultivo de oliveiras há seis mil anos e, no antigo Egito, as mulheres já usavam seu óleo na pele, além de produzirem um sabonete à base de azeite, essências e cinzas. Na Grécia, era utilizado para fazer massagens com a finalidade de aumentar a virilidade. Nos dias de hoje, são as propriedades emolientes que têm feito desse óleo um ingrediente dos cosméticos, especificamente dos produtos para cabelo e corpo, devido ao seu poder condicionante e nutritivo. Ele dá mais brilho aos fios, melhora a elasticidade da pele, é calmante, purificador, hidratante e muito indicado para banhos e massagens relaxantes. O azeite de oliva é rico em ômega 3 e antioxidantes, como polifenóis e vitamina E, protege

A Espanha é o maior produtor de azeite do mundo e exporta para países como Itália, França, Estados Unidos, Japão e Austrália 104

contra câncer e doenças do coração, retarda o processo de envelhecimento, ajuda a prevenir arteriosclerose e a regularizar o trânsito intestinal. também melhora o funcionamento do pâncreas e do estômago, acelera o metabolismo e favorece a absorção de cálcio. como a sua gordura é monoinsaturada, conhecida por aumentar o nível do colesterol bom (hDL) e diminuir o do colesterol ruim (LDL), ele é considerado um óleo “do bem”. Além de tudo isso, ainda é muito saboroso e produzido em algumas variedades. O azeite que tem melhor qualidade é o extravirgem, que é extraído na primeira prensagem da azeitona e tem acidez de, no máximo, 0,8%. Vale ficar atenta na hora da compra!

FOtO: ShuttErStOck

ativos

Azeite de oliva

Stelmann

capa

Por Gabriella Galvão

Esmaltes

B. Boutique • (11) 2373 2903 Carmen Steffens www.carmensteffens.com.br Cielle Design www.cielledesign.com Fabrizio Giannone www.fabriziogiannone.com Le Sis • www.lesis.com.br Lov. It • www.welovit.me Poema Hit • www.poemahit.com.br Stazione Elcanto • (11) 3223 5325 Sweet Cacau www.sweetcacau.com.br

Capricho • 0800 7099440 First Kiss • (11) 2369 4004 Impala • 0800 5412595 Loceryl • 0800 0155552 Mavala • 0800 163434 Modha • (11) 2746 7942 Natura • 0800 115566 O Boticário • 0800 413011 OPI • 0800 7099440 Realce • (11) 2293 5344 Revlon • 0800 7733450 Sabrina Sato • (15) 3334 1400 Sally Hansen • (11) 3507 1383

Editorial de moda

Tiaras

Bonequinha de Luxo www.bonequinhadeluxo.com.br Bottero • www.bottero.net Crysalis • www.crysalis.com.br It´s Cos • www.itscos.com.br Juisi by Liquour • juisi.blogspot.com Reinaldo Lourenço www.reinaldolourenco.com Vicente Perrota • (19) 98213 3101 Vício • www.vicio.com.br

cabelos • (11) 4063 7160 Accessorize Balonè • (11) 4208 6200 Bianca Accessory • (11) 2684 0052 Pinkbiju • 0800 7729515

ADA TINA • 0800 7742404 Bourjois • 0800 7043440 Clarins • 0800 7043440 GAP • 0800 550203 Revlon • 0800 7733450 Talika • 0800 163434 Vizcaya • 0800 8492292

Brinco Le Sis 60

FC_0007_0060.indd 60-61

beleza

Texto: Gabriella Galvão Produção: Patrícia do Lago Fotos: Alessandra Levtchenko Locação: Oficina de Agosto

Por Fernanda Ghisloti

Esmaltes, unhas postiças, hidratante e kit de manicure. Montamos uma estante cheia de novidades para garantir mãos lindas e bem cuidadas

cabelos

Paula

Bolsa bordada, Bonequinha de Luxo Pulseira forrada com tecido, Vicente Perrota

“Fico feliz de as pessoas admirarem meus cabelos. É uma grande honra e responsabilidade.” 14

Por Gabriella Galvão

Ela é bonita, tem uma uma voz invejável e está comemorando 20 anos de carreira. Conheça os passos dessa cantora que faz sucesso por onde anda

A moda sempre se recicla e cheg do Brasil e do mundo. A tendên vibrante, mas, para não exagerar com outras em tons mais discreto Com certeza você não

fc_0007_0014.indd 14-15

planeta verde

FC_0007_0042.indd 42-43

Vitrine sustentável

Por Gabriella Galvão

Madeira de demolição, plástico reciclado, couro de peixe... materiais diversificados Por Fernanda Ghisloti Asproduzem tiaras são acessórios atemporais. Práticas, elas ajuobjetos dam a incrementar looks que variam do despojado ao ecologicamente elegante. Podem ser de metal, acrílico, couro, pano ou até uma misturacorretos de materiais. Desde as mais delicadas, com

Amazonas Sandals laços e flores, até as mais diferentes e fashions, cheias caem bem com qualquer figurino e são uma www.amazonassandals.com.br deótimabrilho, opção para fugir do calor sem perder o estilo. Art d’Mio • (APPAB/ Instituto Xopotó) (32) 3534 1392Dourada de metal • Baloné 28 Casamatriz • (11) 3064 6050 Galeria das Lonas • (11) 5549 8311 Secador Parlux 3800 deColorida plástico Ionic & Ceramic Edition • Bianca Acessórios Produzido com material e Greenvana • (21) 2239 0872 carcaça recicláveis. Da Parlux. Parluz (Cemel) • (11) 2081 1681 Preta com flores coloridas Revira ideias de pano • Pinkbiju www.reviraideias.com.br Com laço preto e dourado • Pinkbiju Sala • (11) 3081 3184 Spicy • (11) 3083 4407 De couro trançado Studio In • (11) 3062 7217 • Accessorize

22/08/12 17:24

Banco Vera Sour Em madeira reaproveitad o banco é feito so encomenda. Da Casamatri

28-29_ESMALTES.indd 28-29

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Beleza

moda

Capa

Dourada com elástico • Accessorize

Banco Lazzio Revestido com couro de tilápia proveniente do extrativismo controlado da pesca artesanal fiscalizada pelo Ibama. Do Studio In.

58_tiaras.indd 58

94-95_VITRINE.indd 94-95

22/08/12 17:32

unt

Reinaldo Polito

Falar bem em público é um mistério para a maioria das pessoas, mas não para Reinaldo Polito. Mestre em Ciências da Comunicação, professor de oratória, palestrante e escritor, ele já escreveu vinte livros sobre o assunto, que venderam mais de um milhão de exemplares. Suas publicações ultrapassaram as fronteiras e chegaram a diversos países como Espanha, Colômbia, Itália, Portugal e México. Além disso, o professor é membro titular da Academia Paulista de Educação. Aqui, Reinaldo conta algumas orientações que costuma reforçar em suas palestras e que podem ser aproveitadas em uma simples reunião de trabalho ou em uma apresentação pública. Quais dicas você dá para as mulheres que têm dificuldade para falar em público? A boa comunicação deve ser natural, envolvente e com muito conhecimento sobre o assunto. A expressão corporal deve seguir o ritmo e a cadência da fala normalmente, sem excesso nem falta de gestos. A voz precisa ter volume adequado ao ambiente e apresentar um ritmo que motive o ouvinte a acompanhar o raciocínio.

106

Responda às dúvidas – é sempre bom esclarecer todas as questões. Conclusão – peça aos ouvintes que reflitam ou ajam de acordo com suas propostas. Como evitar o nervosismo nessa hora? Conheça o assunto com a maior profundidade possível, organize bem a exposição, pratique bastante para adquirir experiência e aprenda a identificar seus pontos positivos na comunicação. Assim, você se sentirá mais confiante e tranquila. Quais os truques para quando o nervosismo aparecer?

Existe uma fórmula básica para fazer uma boa apresentação?

Deixe as mãos sobre a mesa ou a cadeira até se sentir mais controlada. Não tenha pressa para começar. Arrume as anotações. Se for uma apresentação formal, acerte a posição do microfone e cumprimente com tranquilidade as pessoas sentadas à mesa diretora. Comece falando um pouco mais baixo e mais lentamente para não deixar o nervosismo transparecer.

Começo – cumprimente os ouvintes, agradeça o convite ou a presença da plateia e informe as vantagens que o público terá assistindo à apresentação. Preparação – esclareça qual será o assunto a ser tratado, o problema a ser solucionado e as etapas que pretende cumprir. Assunto central – apresente a solução, desenvolvendo o tema com o auxílio de exemplos, comparações, estatísticas e pesquisas. Vale aqui uma boa história para ilustrar.

O que fazer quando não souber responder a uma pergunta? Se perceber que a pessoa presente ao evento ou reunião formulou a pergunta só para mostrar que tem conhecimento, tente devolver a pergunta a ele. Geralmente dá certo. Ele vai gostar de responder à própria pergunta. Se sentir que esse recurso não dará resultado, diga que vai pesquisar o assunto com mais profundidade para dar uma resposta mais adequada.

Foto: RAul ZIto

elas por ele

para