Kako so želodčne težave povezane s staranjem

BESEDILO: DIANA VLAHINIČ, CERTIFICIRANA SVETOVALKA TRADICIONALNE KITAJSKE MEDICINE

Četudi v mladosti nimajo pretiranih težav z želodcem, hkrati s staranjem vse več ljudi pestijo neprijetne želodčne težave.

Le te se kažejo na različne načine – kot spahovanje še nekaj ur po obroku, bolečine v želodcu, težave v črevesju in zgaga ali GERB. Še veliko več ljudi ima težave, ki jih ne povezujejo z želodcem, vendar so z njim tesno povezane, kot so upad ravni posameznih vitaminov in mineralov, šibki nohti in lasje, hormonske težave, težave s kožo, alergije …

V mladosti si morda še lahko privoščimo pozne in preobilne večerje s prijatelji. Toda starejši ko smo, bolj opažamo, da se naš želodec temu upira, in čedalje bolj občutimo posledice takih dejanj.

Optimalno delovanje želodca je ključno za naše zdravje, še posebno pomembno pa je, da poskrbimo, da imamo dovolj želodčne kisline. Ta je namreč soodgovorna za razgradnjo hrane, zlasti beljakovin, nadaljnje pravilno vsrkavanje vitaminov in mineralov (predvsem vitamina B 12) in uničevanje nekaterih patogenih mikroorganizmov.

Če naš želodec ni dovolj kisel, če torej nimamo dovolj visoke ravni želodčne kisline, ne bo zmogel sprostiti pepsina, glavnega encima za razgradnjo beljakovin. Pepsin je izredno pomemben encim, saj razgradi beljakovine, da lahko telo absorbira aminokisline. Močna želodčna kislina je pomembna tudi zato, ker pomaga sprostiti žolč iz jeter in encime iz trebušne slinavke, ki jih potrebujemo za uspešno razgradnjo hrane. Ker je največ simptomov povezanih z vračanjem kisline v požiralnik, pri čemer v požiralniku in grlu čutimo močno kislino, smo prepričani, da imamo želodčne kisline preveč, vendar to ni nujno. V resnici je lahko zgaga tudi kazalnik, ki govori o pomanjkanju želodčne kisline. Poglejmo, zakaj. Pomanjkanje želodčne kisline vpliva na mišico zapiralko (sfinkter), ki leži na vhodu v želodec. Mišico zapiralko nadzira pH v želodcu – če želodec ni dovolj kisel, se ne bo tesno zaprla. To hrani omogoči, da se vrača v požiralnik, kar povzroči refluks, zgago in GERB. Če se zgornja zapiralka zaradi pomanjkanja želodčne kisline ne zapre dovolj tesno, lahko v požiralnik zaide tudi encim pepsin, ki povzroča kronično kašljanje, hripavost, draženje grla in občutek kepe v grlu. Ko s takimi simptomi pridemo k zdravniku, navadno dobimo recept za zaviralce želodčne kisline, ki pa simptome umirijo le začasno. Ker zavrejo izločanje želodčne kisline, resda ne čutimo več pekočega občutka v požiralniku, vendar se navadno stanje sčasoma poslabša, saj se hrana ne razgrajuje učinkovito, to pa pripelje do malabsorpcije (pomanjkanje hranil) in obremenitve črevesja. Večina ljudi, še posebno starejših, v resnici potrebuje več želodčne kisline (več prebavnega ognja, kot temu pravimo v tradicionalni kitajski medicini), ne pa zaviranja njenega izločanja.

ŠEST NAJPOGOSTEJŠIH VZROKOV, ZAKAJ SE S STAROSTJO POVEČUJEJO TEŽAVE Z ŽELODCEM

Starostni upad proizvodnje želodčne kisline

Hkrati s staranjem pešajo številne proizvodne funkcije telesa; tako je denimo vse manjša proizvodnje kolagena, hialurona … Čedalje manjša je tudi proizvodnja želodčne kisline. Po nekaterih podatkih naj bi se proizvodnja želodčne kisline z vsakim letom zmanjšala za en odstotek.

Staranje mišic

Naše mišice s staranjem postajajo vse šibkejše, kar velja tudi za mišico, ki je ključna pri preprečevanju GERB – spodnji požiralnikov sfinkter. Hrana po požiralniku potuje v želodec, spodnji požiralnikov sfinkter pa nadzira odpiranje med požiralnikom in želodcem. Sfinkter je ves čas tesno zaprt – razen takrat, ko pogoltnemo hrano. Hkrati s staranjem pa utegne popuščati tudi ta mišica, in ker ne deluje več optimalno, občutimo večje težave. Veliko ljudi z leti pridobi čezmerno težo, kar dodatno ošibi sfinkter.

Zdravila

S staranjem navadno nastopi tudi več zdravstvenih težav, ki zahtevajo jemanje zdravila, žal pa lahko nekatera zdravila povzročijo tudi želodčne težave. Če dalj časa uživamo zaviralce protonske črpalke ali nevtralizatorje želodčne kisline, dodatno povečamo možnost, da se bo raven želodčne kisline dolgoročno zniževala.

Profesionalna moč Betain Hidroklorid

Številni ljudje se v starosti srečajo s hiatalno hernijo, kilo, pri kateri del želodca zdrsne v prsno votlino in povzroča težave, denimo GERB. Nekateri podatki kažejo, da ima hiatalno hernijo kar 60 odstotkov ljudi, starejših od šestdeset let, to pa seveda poveča možnost za nastanek zgage. Dodatno želodčno kislino znižata tudi kronični stres ter pomanjkanja vitaminov in mineralov, zlasti vitaminov skupine B in cinka.

Helicobacter pylori

Na upad želodčne kisline vpliva tudi razraščanje bakterije Helicobacter pylori. Bakterija Helicobacter pylori se lahko razraste le v premalo kislem želodcu. Če je kisline dovolj, se bakterija ne more razmnožiti do te mere, da bi nam povzročala težave. Če pa se Helicobacter pylori v želodcu že razraste, začne zavirati izločanje želodčne kisline, saj ji kislo okolje ne ustreza.

Prihranite si tvegane poti!

Naročite novice na dom.

Z novicami lahko razveselite tudi svoje bližnje, prijatelje ali sodelavce. Za tiskane novice je treba poravnati le prispevek za poštnino.

Elektronske novice pa so brezplačne in na njih se lahko naročite na spletnem portalu www.zazdravje.net.

NAROČITE SE ŠE DANES!

Zato je treba tudi v primeru razraščanja Helicobacter pylori urediti želodčno kislino. Ker pa ta bakterija povzroča vnetja in razjede želodčne sluznice, morate biti previdni, kako in s katerimi izdelki dvigujete raven želodčne kisline, da si ne povzročite še večjih težav, kot jih že imate. Pri hipoklorhidriji (pomanjkanje želodčne kisline) si lahko učinkovito pomagamo predvsem z betain hidrokloridom (betain HCL) oziroma s solno kislino. Več o tem si preberite v članku iz novembrskih novic 2017: Zdravje se začne v želodcu!. Solne kisline ne smete uživati, če imate gastritis, rane in razjede na želodcu ali če se zdravite z nesteroidnimi antirevmatiki (protibolečinska zdravila) oziroma imate kako drugo želodčno obolenje. Betain HCL ne uživajte tudi v primeru, da jemljete zaviralce želodčne kisline oziroma imate potrjeno previsoko raven želodčne kisline.

PRISPEVEK (POŠTNINO 8 €) LAHKO PORAVNATE:

Prek spletne knjigarne: ZNANJE.ZAZDRAVJE.NET

Z nakazilom na: TRR: SI56 0201 1025 5748 080 Prejemnik: Društvo Ognjič, Planina na Pohorju 44, 3214 Zreče Namen: Prispevek za obveščanje (OTHR) Sklic: datum (npr.: 01052019)

Če vaši podatki vsebujejo sičnike in šumnike ali se naslov za pošiljanje razlikuje od naslova plačnika, nam naslov za pošiljanje novic sporočite še na: novice@zazdravje.net ali na Društvo Ognjič, Planina na Pohorju 44, 3214 Zreče.

OSEBNO NA NAŠIH DOGODKIH