Ordesa 4 by zini001

& Nº 4· 2013 Febrero / Marzo 2,5 €

SUMARIO

crecer DEL BIBERÓN A LA CUCHARA

nutrición A DESAYUNAR COMO CAMPEONES

mamis&peques Directora: Dra. Alicia Santamaría Colaboradores: Pilar Ruiz, Bárbara Pujol, Almudena Vázquez, Raquel de la Iglesia

¿PODEMOS REDUCIR LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS DE REPETICIÓN?

bienestar FITOTERAPIA, LA RESPUESTA NATURAL

psico

Diseño gráfico: RevisTeam Impresión: Litografía Rosés Depósito legal: DLB 4994-2012

salud

EDUCAR CON EQUILIBRIO

noticias

Edita: Laboratorios Ordesa S.L. Carretera del Prat, 9-11 08830-Sant Boi de Llobregat mamisypeques@ordesa.es www.ordesa.es

Del mismo modo que de manera natural todos los bebés obtienen su primer alimento succionando, al cabo de unos meses su sistema digestivo ya está preparado para ir recibiendo nuevas fuentes de nutrientes; siempre, eso sí, de manera progresiva y con las texturas adecuadas. ¡Ya está preparado!

Dale tiempo

El momento oportuno para empezar con las papillas te lo indicará el pediatra, pero tu puedes ir adivinando que ese día se acerca cuando observes determinados aspectos de la evolución de tu bebé.

Aunque algunos niños viven esta transición con una increíble rapidez y facilidad, otros necesitan un periodo de adaptación más largo. Para este último grupo se suelen recomendar algunos trucos que harán más placentero y sencillo el cambio. Se trataría, por ejemplo, de sentar al bebé en la trona con un buen babero y permitirle que toque un poco de papilla con las manos; se las llevará a la boca y empezará a descubrir solito el gusto por los nuevos sabores y texturas que irá probando.

Por ejemplo, verás que a partir del 4º mes aproximadamente, tu hijo se lleva objetos a la boca, observa con curiosidad lo que los adultos estáis comiendo y, si le acercas una cuchara con leche, probablemente responderá al estímulo abriendo la boca. Si eso ya ocurre, tu bebé está a punto para descubrir la apasionante experiencia de la alimentación con cuchara.

Es importante procurar que estas primeras “tomas de contacto” sean lo más agradables posible para el niño. No es recomendable ni obligarle a comer, ni exigirle que se termine el plato. ¡Ten confianza! Con mayor o menor rapidez todos acaban tomando sus papillas con normalidad.

crecer Cereales y fruta, las primeras de la lista Entre los 4 y los 6 meses la mayoría de los bebés empiezan con lo que los especialistas denominan la alimentación complementaria; llamada así porque complementa la dieta que hasta el momento ha sido exclusivamente a base de leche. Los cereales sin gluten y la fruta son siempre los primeros. Con las papillas de cereales no suele haber problema porque como se han ido introduciendo de forma paulatina en el biberón, el sabor les resulta muy familiar. Sólo hay que procurar que la textura de la papilla sea óptima para que no la rechace.

Tú eres su mejor aliada La composición de las primeras papillas de los bebés es mucho más importante de lo que puede parecer, porque a partir de ellas se empezarán a definir sus preferencias alimentarias. Aunque puede parecer increíble, algunos hábitos saludables como tomar alimentos que no tengan exceso de azúcar o de sal, se empiezan a educar en estos momentos.

En cuanto a la fruta, naranjas, manzanas, peras y plátanos, protagonizan las primeras meriendas con cuchara. Se pueden ir introduciendo de una en una para comprobar que el bebé las tolera bien y que le gustan su aroma y su sabor.

¡¡La textura Si que importa!! Para elaborar las papillas Blevit, Laboratorios Ordesa utiliza un proceso exclusivo que no sólo logra aumentar la digestibilidad de la papilla y la absorción de sus nutrientes, sino que además, mejora su textura y su sabor. Es la famosa dextrinación. ¡Una razón más para elegir siempre papillas Blevit!

Para conseguir una textura óptima es importante que sigas las instrucciones del envase. El secreto para que se disuelvan bien y sean suaves, está en utilizar leche caliente y en remover cuidadosamente hasta que quede homogénea. Conoce toda la gama en & 5

nutrición

A pesar de que los expertos insisten en que el desayuno debe ser una de las comidas principales del día, son pocos los niños que desayunan habitualmente de forma equilibrada y completa.

El desayuno debe cubrir la cuarta parte de las necesidades energéticas de los niños. Es la primera comida del día, la que va a proporcionar la vitalidad necesaria para enfrentarse a los primeros retos de la jornada. Si el contenido del desayuno no es completo o es insuficiente, el rendimiento y el estado de ánimo del pequeño pueden resentirse, llegando, incluso, a ocasionar cansancio y falta de atención. Para que un desayuno sea completo debería incluir los siguientes grupos de alimentos: Lácteos (fundamentalmente leche). Fruta (natural o en zumo). Hidratos de carbono (cereales, pan o galletas, mejor que bollería industrial).

El niño debería dedicar unos 15 minutos a hacer esta primera comida del día. Pero la realidad nos muestra que el panorama ideal del desayuno pocas veces se cumple; o bien porque no tiene apetito a esas horas o porque desayuna poco y con prisas, antes de ir al colegio o a la guardería. Para fomentar desde pequeños el hábito del desayuno, es fundamental que en la casa se sienten todos a desayunar. Si los padres se toman un café de pie y a toda prisa, no se puede pretender que los niños hagan lo contrario. Muchas veces basta con levantarse 10 minutos antes cada mañana para poder desayunar correctamente y sin prisas.

Saber elegir En el caso de los más pequeños, una buena solución son las fórmulas de crecimiento con cereales o con cereales y fruta. Estas variedades incorporan en su composición cereales y frutas que le aseguran un interesante aporte de energía -mayor que el de un vaso de leche- y un sabor que suele gustar mucho. Este tipo de fórmulas están especialmente adaptadas a las necesidades nutricionales de los niños entre 1 y 3 años. A esta edad, el sistema digestivo no está aún preparado para tolerar el contenido en proteínas de la leche de vaca. Las fórmulas de crecimiento se elaboran con una composición especialmente pensada para los más pequeños, y se suplementan con minerales y vitaminas imprescindibles para el correcto desarrollo de los niños en estas primeras etapas de su vida. Son fáciles de reconocer porque llevan un 3 en el envase. Otra ventaja de algunas de las fórmulas de crecimiento es que han sido enriquecidas para favorecer las defensas del niño y el desarrollo de una adecuada flora intestinal. Son una excelente opción tanto para los bebés a partir de 12 meses como para los niños de más edad a los que les cuesta tomar algo más que un poco de leche. ¡Pruébalas! Las variedades con cereales y fruta le aportarán toda la energía que precisa... ¡Sin que tenga que hacer ningún esfuerzo!

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¿SABES POR QUÉ TIENEN TANTO ÉXITO LAS FÓRMULAS BLEMIL PLUS 3 CRECIMIENTO? Porque se adaptan mejor que la leche de vaca a la capacidad digestiva de los niños a partir de un año. Porque le proporcionan el aporte justo de proteínas y grasas para su correcto desarrollo físico e intelectual. Porque 2 vasos al día proporcionan el 50% de los requerimientos de calcio, hierro y vitaminas. Descubre muchas más ventajas en

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nutrición

A pesar de que los expertos insisten en que el desayuno debe ser una de las comidas principales del día, son pocos los niños que desayunan habitualmente de forma equilibrada y completa.

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¿Podemos reducir los infecciones respiratorias de repetición? Se considera que un niño presenta infecciones respiratorias de repetición cuando se producen más de 6 veces al año. Pueden parecer muchas, pero son un problema relativamente habitual que llegan a padecer hasta el 6% de los niños. Hoy, un nuevo estudio clínico nos trae excelentes noticias sobre la eficacia de un complemento natural que podría reducir su incidencia. Según comentan los pediatras, las infecciones respiratorias continuadas son uno de los principales motivos de consulta. Los padres se angustian al ver que no logran pasar ni un par de semanas con los niños sanos. Creen que su hijo tiene un catarro que le dura mucho, pero en realidad lo que ocurre es que padece procesos diferentes que se van encadenando. Este problema es especialmente relevante cuando los niños son menores de dos años y van a la guardería, porque ahí lo comparten casi todo: el aire que respiran, los objetos que se llevan a la boca, las toses, los estornudos y, naturalmente, los gérmenes. 8

Las infecciones respiratorias de vías altas son lógicas y forman parte del proceso natural de maduración. Con cada proceso infeccioso los niños van creando anticuerpos que, a medida que crecen, irán formando su sistema inmunológico específico. Pero eso no quita que los síntomas resulten muy molestos para los niños que los padecen y para los padres, que mantienen un combate continuado con la mucosidad que tanto cuesta de expulsar y con la tos que no les dejan dormir. El otro problema de este tipo de infecciones es que cuando acaba el proceso, el niño tiene sus defensas muy débiles y las posibilidades de volver a enfermar son altas.

salud

Buenas noticias de Imunoglukan P4H En el 18º Congreso Nacional Farmacéutico celebrado en octubre de 2012 hace unos meses, se presentó un estudio efectuado con 151 niños, coordinado por el Dr. J. Sapena, de la Unidad de Pediatría del Centro Médico Teknon de Barcelona, y el Dr. L. Picó, del Hospital Casa de Salud de Valencia. Para llevar a cabo el estudio se contó con niños de entre 1 y 12 años que habían padecido infecciones respiratorias “de repetición” durante el año anterior. Tomaron Imunoglukan P4H durante 3 meses, y fueron objeto de seguimiento pediátrico durante un período de medio año. Los resultados obtenidos pueden considerarse excelentes: ✔ La frecuencia de infecciones respiratorias en general se redujo a la mitad. ✔ La frecuencia de resfriados descendió un 27%, y un 44% la de faringitis y amigdalitis. El 86% de los padres manifestaron su opinión favorable sobre la utilidad de Imunoglukan P4H. Recuerda, Imunoglukan P4H no es un medicamento, sino un complemento alimenticio de origen natural elaborado con extracto de la seta Pleurotus Ostreatus (gírgola o seta de cardo), conocida y utilizada en numerosos países de Europa como modulador del sistema inmunitario.

Prevención, el secreto para defenderse Tener unas buenas defensas es uno de los secretos para la prevención de infecciones. En el caso de los niños pequeños y en épocas de frío y cambios de temperatura, esta prevención es muy importante ya que su sistema inmunitario está en periodo de formación, y eso les hace más vulnerables al contagio. Medidas excelentes para reducir el riesgo de resfriados son: lavarse las manos con frecuencia, ventilar la casa a diario y llevar una dieta equilibrada y rica en vitamina C. También, siempre que sea posible, se recomienda evitar espacios cerrados con mucha gente y poca ventilación. En este tipo de lugares los gérmenes proliferan a gran velocidad. Los complementos alimenticios como Imunoglukan P4H también pueden ser muy útiles para ayudar a los pequeños a potenciar el correcto funcionamiento de sus defensas naturales. Pregunta a tu pediatra y farmacéutico. & 9

Fitoterapia, la respuesta natural Con miles de años de historia, la fitoterapia convive actualmente con la medicina más moderna y con los tratamientos médicos más innovadores. No pierde vigencia, al contrario. Cada vez son más las personas que siguen encontrando en la Naturaleza respuestas para su bienestar. La fitoterapia fue durante muchos siglos la única medicina que existió. Todas las civilizaciones han utilizado los recursos que la Naturaleza ponía a sus disposición para lograr curar enfermedades, tratar afecciones y aliviar molestias de diversa índole. Hoy son muchas las plantas que siguen siendo objeto de investigación; otras, ya han demostrado científicamente el porqué de su eficacia y, en muchos casos, sus componentes siguen siendo el principal ingrediente de numerosos medicamentos. Algunas plantas, especialmente las que se toman en infusión, ya forman parte esencial de nuestra cultura de una forma muy presente: manzanilla, poleo, tila y té son sólo algunos ejemplos. Otras tienen una especial presencia en el universo femenino, es el caso de la onagra, la cimicífuga o la soja, que resultan de gran ayuda para aliviar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual y de la menopausia.

¿Todo en regla? En fitoterapia, el aceite de onagra se viene utilizando desde hace muchos años porque ayuda a atenuar algunas de las molestias que tienen lugar en los días previos a la regla.

bienestar

Para algunas mujeres la llegada de la menstruación es una cita dolorosa. La intensidad de las molestias que sienten días antes es tan importante, que llega incluso a condicionar sus actividades diarias. A otras mujeres las molestias les resultan más livianas y algunas, las más afortunadas, apenas lo notan. Aunque son muchos y variados, los síntomas más frecuentes del síndrome premenstrual son las molestias abdominales y lumbares, los dolores de cabeza, la sensibidad en las mamas, la irritabilidad, la ansiedad y los estados de tristeza. Existen múltiples causas y procesos que generan estos trastornos, y está claro que se relacionan con los cambios en los niveles hormonales. Parece ser que la producción de estrógenos y progesterona son los responsables y podrían explicar alguna de las molestias físicas y los cambios psicológicos. La onagra (Oenothera biennis) es una planta de cuyas semillas se obtiene un aceite, muy rico en ácidos grasos esenciales (AGE) y especialmente en Ácido GammaLinolénico (GLA) que ayuda a regular muchas de las funciones celulares de nuestro organismo y de diferentes procesos metabólicos. Sin embargo, no todos los aceites de onagra son iguales, El mejor es el aceite puro de onagra obtenido de primera presión en frío.

DONNAPlus Aceite de Onagra Laboratorios Ordesa te presenta este nuevo complemento alimenticio a base de aceite de onagra de primera presión en frío. Una alternativa útil en el alivio de las molestias asociadas al Síndrome Premenstrual. ¡Pruébalo! DONNAPlus+ Aceite de Onagra combina aceite puro de onagra con Vitamina E, que por su efecto antioxidante garantiza la conservación de todas sus propiedades. Lo encontrarás en perlas y en forma líquida con sabor a

Un nuevo plus en bienestar Sabes que tu bienestar depende en gran parte de tu estilo de vida y de tu alimentación; si además conoces la forma de prevenir diferentes molestias y trastornos, tienes la clave para mejorar tu salud y evitar determinados trastornos. Entra en www.donnaplus.es y descubre la nueva gama de complementos alimenticios que Laboratorios Ordesa ha elaborado para ti. Productos que combinan ingredientes funcionales con extractos vegetales de

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Educar con equilibrio

A medida que nuestros hijos crecen y les tenemos que empezar a educar surgen siempre las mismas dudas y preguntas: ¿Lo estamos haciendo bien? ¿Somos muy estrictos? ¿Demasiado blandos? ¿Es bueno castigarles para que aprendan mejor? La fórmula perfecta no existe porque cada niño es diferente, pero algunas recomendaciones pueden resultar muy útiles cuando llega el difícil momento de tener que aplicar la pedagogía sin dejar de ejercer de padres. Ponerse en su lugar Es muy importante tener en cuenta que hasta los 3 años de edad aproximadamente los niños son por naturaleza egocéntricos y posesivos; no se “portan mal” de manera deliberada, sino que lo hacen respondiendo a sus impulsos. En su comportamiento no hay maldad, sólo buscan reafirmar su personalidad. En la primera etapa de la vida los niños no cesan de explorar su entorno, mirando con curiosidad, buscando novedades por todos los rincones y tocando todo lo que esté a su alcance. Desafortunadamente, les llaman mucho la atención los 12

psico enchufes, las escaleras, las ventanas, los medicamentos y todos aquellos objetos delicados o de valor que decoran nuestros hogares. Por eso, si los tienen a su alcance, es normal que rompan cosas, que se caigan y nos den algun susto de vez en cuando. Para evitar esas situaciones, lo mejor que podemos hacer es proporcionarles un entorno seguro. Y en caso de que se produzcan, es conveniente hacerles ver de manera firme pero cariñosa, sin reñir en exceso, que “eso no se hace”, explicándoles lo mejor que sepamos los riesgos y las consecuencias de sus actos. A partir de los 3 años empiezan a comprender lo que está bien y lo que está mal; también pueden ir asumiendo algunas normas básicas que supondrán ciertos límites

Educando la autoestima Del mismo modo que el niño llama nuestra atención cuando no hace las cosas bien, también es importante que sepa que estamos muy contentos cuando su conducta es buena; con esa actitud, no sólo le ayudamos a mejorar su autoestima, sino que le enseñamos a que experimente la satisfacción del deber cumplido. Puntualmente podemos premiar su conducta con algo que le guste y que pueda compartir con los padres (una galleta, un helado, una salida en bici...). Pocas cosas hacen más felices a un niño que llamar la atención de sus padres y compartir con ellos un ratito de juego. A partir de los 6 años los niños son muy sensibles, por eso los padres debemos ir con cuidado a la hora de cuestionar un mal comportamiento. Evitar siempre los comentarios que les puedan doler (“eres malo”, “eres torpe”). Es mucho mejor explicarle su error con claridad, asertividad y afecto (“eso que has hecho está mal” o “si te abrochas los zapatos no te caerás”) . No podemos olvidar explicarle qué es lo que ha hecho mal y por qué debe cambiar la conducta.

y les ayudarán a entender que no siempre se consigue todo lo que uno quiere. Las normas deben ser claras y sencillas, explicadas con un lenguaje que ellos puedan entender y en un tono de voz agradable y afectuoso. Lo mejor es procurar hacerlo en momentos de tranquilidad, ¡nunca en medio de una rabieta! Los gritos y los nervios no son aliados de la educación. Todo lo contrario. Es básico que el padre y la madre estén simpre de acuerdo en las normas y evitar que uno diga una cosa y el otro otra. Es un detalle importante para no crear inseguridad al niño.

Otro error frecuente que se comete de manera inconsciente es el de hacer comparaciones. No hay nada más decepcionante para nadie, y especialmente para un niño que le comparen negativamente con otro, ya sea un hermano o un amigo. Comparar es una actitud totalmente inutil que solo sirve para humillar y mermar la autoestiema de quien la sufre.

Castigar con criterio Son muchos los expertos en psicología infantil que defienden que “castigar” de manera puntual, justa y firme puede ayudarnos a educar a nuestros hijos. Recomiendan, eso sí, que la sanción se imponga de manera inmediata y que sea proporcional y justa. Una buena idea a partir de los 4 años, es llevarles al “rincón de pensar”, un lugar de la casa tranquilo, donde puedan estar solos, reflexionando durante unos minutos sobre su conducta. Ahora bien, para que funcione, dicen los expertos que este “retiro” no debe ser percibido como un castigo. El objetivo pedagógico es que el niño sea consciente de lo que ha pasado, sacarle de la situación donde ha ocurrido el conflicto y ofrecerle un lugar en el que pueda ir aprendiendo a controlarse. & 13

noticias

La historia de un sueño hecho realidad En el año 2002, Laboratorios Ordesa decidió impulsar la creación de una fundación que ayudara a cubrir las necesidades más básicas de la infancia desfavorecida. Compartiendo sensibilidad por el tema con muchos pediatras, farmacéuticos y profesionales sanitarios, el propósito se convirtió rápidamente en una realidad y Fundació Ordesa inició su trayectoria. La organización, que desde el principio ha tenido como objetivo promocionar y financiar proyectos que asistieran a niños sin recursos, ha encauzado su labor convocando concursos anualmente a los que se han presentado cientos de iniciativas de diversas entidades que trabajan en Africa, Sudamérica, Asia y España. En estos 10 años, la Fundació ha puesto en marcha 53 proyectos ganadores, de los que se han beneficiado ya más de 140.000 niños.

Diez años de ayudas a la infancia El pasado noviembre de 2012, la fundación Ordesa celebró sus 10 años de vida con una donación extraordinaria de 250.000 € a un proyecto único. La entidad ganadora fue la ONG Matres Mundi que construirá un hospital materno infantil en Etiopia, uno de los paises más necesitados del Africa septentrional. Con una superficie de 756 m2, el centro, que se ubicará en Addis Abeba, (capital de Etiopía) podrá atender alrededor de 9.000 consultas obstétricas anuales, 11.000 pediátricas y asistir unos 1.000 partos entre las clases más desfavorecidas del país.

Etiopia tendrá su primer hospital materno-infantil gracias al apoyo de la Fundació Ordesa El proyecto también incluye un espacio para la Escuela Internacional de Medicina Perinatal para África, donde además de formar estudiantes, se podrá especializar el personal sanitario que existe actualmente en el África Subsahariana. En el acto de entrega del premio, el presidente de Matres Mundi, el Dr. Josep Maria Carrera, recordó que “en África se producen la mitad de las muertes maternas mundiales y 40.000 niños fallecen cada día. El nuevo hospital ayudará a reducir estas cifras”.

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