Liever Langer Thuis | Editie Westelijke Mijnstreek

Dit is een uitgave van Mediahuis Limburg Voorjaar 2024

Online test biedt mantelzorgers hulp

In Heerlen, Sittard en Roermond kunnen mantelzorgers een gratis test doen die inzicht geeft in hun belasting.

Lees meer op pagina 3

Liever Langer Thuis

En een paar koekjes voor de bezorger

Hulp bij slechtziendheid

vaak blinde vlek

Een toenemend aantal ouderen laat de warme maaltijd thuisbezorgen.

Lees meer op pagina 7

Hulpinstellingen voor oudere met een visuele beperking genieten te weinig bekendheid.

Lees meer op pagina 8-9

Bent u op zoek naar thuiszorg met persoonlijke aandacht?

Zorg Groep Beek is een regionale thuiszorgorganisatie in Zuid-Limburg die sinds 2005 verschillende vormen van thuiszorg aanbiedt in de wijk. Dit doen zij in de gemeentes Beek, Stein en Geleen.

Thuiszorg in de wijk houdt in dat onze zorgverleners van Zorg Groep Beek professionele en sociale zorg verlenen aan mensen die thuis wonen en hulp nodig hebben bij dagelijkse activiteiten, zoals persoonlijke verzorging, verpleging en huishoudelijke hulp. De zorgverlening is erop gericht om mensen zo lang mogelijk zelfstandig te laten wonen en hun kwaliteit van leven te verbeteren of behouden. Wij bieden u elke dag dezelfde glimlach.

Zorg Groep Beek biedt daarnaast ook gespecialiseerde zorg aan mensen met bijvoorbeeld Alzheimer of andere vormen van dementie, chronische aandoeningen maar ook terminale ziektes. De organisatie werkt samen met andere zorg- en hulpverleners in de wijk, zoals huisartsen, fysiotherapeuten en specialist Ouderenzorg om een zo breed mogelijk en kwalitatief goed zorgaanbod te kunnen bieden aan onze cliënten.

Lukt thuis wonen niet meer in uw eigen huis, dan zorgt Zorg Groep Beek voor de beste thuiszorg beleving in onze Elsresidentie locaties in Sittard en Margraten. Daar kunt u wonen zoals thuis en wordt de Elsresidentie letterlijk uw nieuwe thuis.

Alles wat we doen, doen we met zorg

“Alles wat we doen, doen we met zorg” is ons motto en dat blijkt ook door alle jaren heen zeer succesvol te zijn. Wij mogen trots zijn op de positieve resultaten zoals meerjarige contracten met zorgverzekeraars, gemeente en zorgkantoor. Onze interne en externe audits scoren zeer goed als het gaat om kwaliteit en organisatie. Wij zijn vooral trots op onze collega’s die elke dag zorg en aandacht geven aan onze cliënten.

Zij worden dan ook hoog gewaardeerd in het clienttevredenheidsonderzoek.

Tegelijkertijd waarderen onze collega’s Zorg Groep Beek - Elsresidentie met een hoge tevredenheidsscore. We mogen dan ook wel stellen dat uw zorg thuis bij ons in goede handen is.

Bent u op zoek naar thuiszorg met persoonlijke aandacht?

Neem dan contact met ons op voor persoonlijke thuiszorg met vertrouwde gezichten. We komen u graag helpen.

Kijk voor meer informatie op www.zorggroep-beek.nl of bel naar 046-26 00 113

Moeite met je bankzaken?

Met Rabo Samen Bankieren helpen we je graag op weg

Bel ons op via 088 722 66 00 voor een afspraak met een medewerker Rabo Samen Bankieren. Dat kan van maandag tot en met vrijdag, tussen 9.00 en 17.00 uur. Je bespreekt samen hoe en waar de afspraak plaatsvindt: telefonisch, bij jou thuis in je vertrouwde omgeving, of ergens anders.

Meer informatie? Bezoek de pagina rabobank.nl/ toegankelijkheid/rabo-samen-bankieren of can de QR-code.

Scan mij!

Online test biedt mantelzorgers hulp

Mantelzorgers geven vrijwillig hulp aan iemand uit hun directe sociale omgeving. Bijvoorbeeld aan een kind, partner, ouder, een vriend of een buur. In Heerlen, Si ard en Roermond kunnen zij sinds enige tijd een test doen die inzicht geeft hoe zwaar die hulp weegt.

“De druk op professionele zorgverleners neemt almaar toe, daarom is mantelzorg belangrijker dan ooit”

Deze gratis mantelzorgtest vind je op de website van de drie gemeenten en op die van zorgverzekeraar CZ. Wie de test heeft gedaan krijgt vervolgens persoonlijke adviezen en tips met een overzicht van de hulp en ondersteuning die lokaal beschikbaar is. Hiermee willen CZ en de drie gemeenten mantelzorgers actief ondersteunen om overbelasting te voorkomen.

Mantelzorgers nemen meestal verschillende taken op zich, vaker zelfs een opeenstapeling ervan. Dat varieert van koken, wassen, strijken en schoonmaken tot helpen bij de persoonlijke verzorging, ondersteuning bij vervoer, het bijhouden van de administratie en het ‘regelen’ van afspraken met de huisarts, het ziekenhuis of de gemeente. Net als boodschappen halen, het klaren van klusjes in en om het huis of samen een keer erop uitgaan. Vaker gebeurt dat in combinatie met een baan, studie of de zorg voor het eigen gezin.

Langer thuis wonen

Waarom iemand mantelzorger wordt verschilt van persoon tot persoon. In het merendeel van de gevallen doen mensen dat uit liefde voor hun medemens. We vinden het immers normaal dat we onze ouders helpen, met oma naar de dagbesteding gaan of met chronisch zieke vrienden het theater of een museum bezoeken. Verder kunnen mensen met hulp van een mantelzorger langer thuis wonen.

Overbelast

Dit alles kan ertoe leiden dat mantelzorg als een loden last op je schouders ligt. Dat bleek haarscherp tijdens de recente coronaepidemie, maar geldt evenzeer als het op je werk uitzonderlijk druk is of als de situatie van de geliefde waar je voor zorgt sterk verslechtert. Van de meer dan vijf miljoen mantelzorgers

in Nederland voelt meer dan een half miljoen zich geregeld langdurig overbelast. Zij weten bovendien niet waar zij voor hulp terecht kunnen. Om hen te ondersteunen is daarom in november 2021 door CZ met medewerking van het ministerie van VWS de online mantelzorgtest gelanceerd.

Bewustwording

Wethouder Ivo Tillie (Sittard-Geleen) realiseert zich dat zorgen voor een ander voldoening en vreugde geeft en tegelijkertijd extreem zwaar kan zijn. “De test maakt mensen daar bewust van, zorgt voor inzicht en biedt praktische tips, adviezen en suggesties hoe je de balans tussen privé en mantelzorg evenwichtig houdt. Met de juiste ondersteuning kunnen zij de hulp aan hun naasten beter en langer volhouden. Dat is bittere noodzaak, want de druk op professionele zorgverleners neemt door personeelsgebrek en uitbreiding van hun taken steeds verder toe. Investeren in mantelzorgers kan dit substantieel verlichten.”

Veel waardering

Ook wethouder Marco Peters van Ouderenbeleid (Heerlen) ziet dat mantelzorgers een belangrijke bijdrage leveren aan de zorg voor hun naasten. “Daar heb ik veel waardering voor. Daarom ben ik blij dat we onze mantelzorgers met het beschikbaar stellen van deze test kunnen ondersteunen. En dat ze na het invullen ervan weten dat er hulp is op het moment dat ze die nodig hebben.” Vaak wordt onderschat hoe zwaar dit werk kan zijn, ook door mantelzorgers. Wethouder Arlette Vrusch van Zorg (Heerlen): “Meestal vinden zij het vanzelfsprekend om voor een zieke partner of familielid te zorgen. Toch moeten mantelzorgers goed voor zichzelf zorgen. Dat begint met je bewust te worden van al het werk dat je verzet.”

Enkele cijfers

De site www.mantelzorgtest.nlDoe de test en krijg direct advies leverde in Sittard-Geleen vanaf de lancering in februari 2023 tot nu toe de volgende cijfers op.

• Aantal websitebezoeken: 955

• Aantal unieke bezoekers: 791

• Aantal mensen dat de Mantelzorgtest gedaan heeft: 749

Voor Heerlen geldt sinds 10 november 2023:

• Aantal websitebezoeken: 429

• Aantal unieke bezoekers: 347

• Aantal mensen dat de Mantelzorgtest gedaan heeft: 310

Scan

PlusBus

Ivo Tillie wijst graag op het Steunpunt Mantelzorg waar je voor hulp kunt aankloppen. “Andere mogelijkheden zijn de zorgmakelaar, samenwerken met overige vrijwilligers of met zorgaanbieders. Een concreet voorbeeld van dergelijk lokaal aanbod is de PlusBus. Daar kun je niet alleen intekenen op uitstapjes, maar ook mee naar de supermarkt. Door van deze voorziening gebruik te maken hoeven mantelzorgers niet zelf de boodschappen te halen. Met als bijkomend voordeel dat degene waarvoor je zorgt buiten de deur komt en zijn netwerk in stand houdt. Het bekend maken van dit soort plaatselijke initiatieven is absoluut een verbeterpunt. Net als het promoten van de test, die is lang niet bij iedereen bekend die er baat bij kan hebben.”

Tevreden

“We hadden voorafgaand aan de lancering geen specifieke verwachtingen over het gebruik van de online mantelzorgtest, aangezien de test nieuw is en volledig geïntroduceerd moet worden bij de doelgroep”, zegt communicatieadviseur Sociaal Domein Vivian Kooiman namens de gemeente Sittard. “We zijn desondanks tevreden over de cijfers, omdat 95% van de unieke bezoekers daadwerkelijk de test heeft gedaan. We blijven die de komende tijd onder de aandacht brengen. Daardoor bezoeken meer mensen de gemeentelijke site. Dat is nodig om bekendheid aan de test te geven en de cijfers op te krikken. Op zichzelf genomen zijn cijfers niet ons doel, we willen er vooral voor zorgen dat de doelgroep van het bestaan van de mantelzorgtest op de hoogte is. En weet welke hulp er is om ontzorgd te worden.”

Tekst Hub Bertrand Beeld Getty Images

LIEVER LANGER THUIS

Envida maakt het mogelijk

Zo gezond en gelukkig mogelijk ouder worden, op een plek waar je thuis bent. Waar je de weg kent, waar je gezien wordt en veilig bent.

Envida zet zich in Zuid-Limburg in voor een goed leven voor ouderen en biedt ondersteuning en zorg aan mensen die dat nodig hebben.

Dat doen we samen met heel veel anderen: (zorg)organisaties, huisartsen, gemeenten, woningcorporaties, mantelzorgers, familie en buren – en met u!

Deltaplan streeft naar ouderenzorg naast de deur

“Plezierig en veilig oud worden in je eigen wijk is het mo o”

Het is ongetwijfeld de wens van vrijwel iedereen die langzaam maar zeker op leeftijd komt. Zo lang mogelijk thuis blijven wonen in de vertrouwde omgeving. Genieten van de oude dag op een jne plek die ons na aan het hart ligt. Maar wél met alle zorgfaciliteiten dicht in de buurt. Wie tekent daar niet voor? Misschien nu nog een toekomstdroom, maar wel een scenario dat snel werkelijkheid kan worden. Zeker in de regio Maastricht en Heuvelland. Het ambitieuze Deltaplan brengt de zorg naar de mensen toe.

Onze maatschappij staat de komende jaren voor een enorme uitdaging: de beroepsbevolking halveert terwijl het aantal mensen dat zorg nodig heeft verdubbelt. De snel veranderende omstandigheden vragen om daadkracht. Zorg moet niet alleen toegankelijk en betaalbaar blijven maar vooral de mensen bereiken die de ondersteuning echt nodig hebben. Om dat doel te realiseren worden in Maastricht en het aangrenzende Heuvelland de krachten gebundeld in het Deltaplan. Nee, de naam heeft niets te maken met waterbeheersing of is een verwijzing naar de uitgevoerde werken in Zeeland. Toch is er met een knipoog een overeenkomst: bescherming. In dit geval bescherming van de ouderenzorg in de breedste zin van het woord in de zogenaamde woonzorgzone. Door het versterken van de infrastructuur voor ondersteuning en welzijn in wijken en dorpen en door het creëren van plekken waar mensen elkaar kunnen ontmoeten en helpen.

Kartrekker

Petra Lamberts, directeur besturing en strategie bij zorgorganisatie Envida, is een van de kartrekkers van het project. Ze vertelt met veel enthousiasme over het Deltaplan dat de afgelopen maanden vorm heeft gekregen bij de betrokken partijen. “Het idee zit al langere tijd in onze hoofden. We weten dat de zorg in de toekomst gaat veranderen. Daarom zullen we anders te werk moeten gaan. Met een beetje geluk zijn er dan nog evenveel zorgverleners maar wel twee keer zoveel mensen die zorg nodig hebben. Voor hen is er onvoldoende plek in verpleeghuizen. Ouderen blijven veel langer thuis wonen en willen dat in de meeste gevallen ook. Want uiteindelijk gaat niemand voor zijn plezier naar een verpleeghuis. Dus moeten we een oplossing bedenken en de zorgfaciliteiten dichter bij huis brengen. In de afgelopen decennia hebben we in de verpleeghuizen een mini-samenleving gebouwd. Die samenleving moet terug de dorpen en wijken in. Plezierig en veilig oud worden in je eigen wijk is het motto.” Het Deltaplan wordt ondersteund door de woningcorporaties in de regio. Nico Gijbels, manager Klant en Wonen bij Servatius, ziet een gemeenschappelijke taak. “Het gaat niet alleen om voorzieningen in de huurwoningen en het helpen

van laten doorstromen van ouderen zodat mensen ook langer in de geschikte woning kunnen blijven wonen waar Servatius actief op inzet, maar ook om de infrastructuur in de directe omgeving. Is er bijvoorbeeld een bushalte in de buurt? Zijn er winkels? Is er een ruimte waar ouderen elkaar kunnen ontmoeten? Bij nieuwbouw wordt al rekening gehouden met de mogelijkheden voor ouderen om langer duurzaam te kunnen blijven thuiswonen. Is de woning wandelstok-, rolstoel- of rollatorgeschikt? Allemaal zaken om rekening mee te houden.”

Gemeenschap

Het is de bedoeling om bij de ouderenzorg de hele gemeenschap te betrekken. Een handje toesteken en elkaar helpen moet weer normaal worden. Oudpoliticus en schrijver Jan Terlouw hield enkele jaren geleden een vurig pleidooi voor een terugkeer naar ‘het touwtje door de brievenbus’. Niet alleen om het onderling vertrouwen een duwtje in de rug te geven maar ook om meer voor elkaar klaar te staan. Dat kan ook in de ouderenzorg bereikt worden. “Het is de bedoeling om woonzorgzones te creëren”, zegt Petra Lamberts. “Vanuit zorgperspectief betekent het dat iemand die een beroep doet op zorg binnen ongeveer tien minuten een zorgverlener aan de deur mag verwachten. Daarbij maakt het niet uit of je in een verpleeghuis woont of in de wijk.”

Nico Gijbels: “Kijken we vanuit gemeenschapsperspectief dan kan de bewoner die eenzaam is een beroep doen op de mensen uit de gemeenschap. Bijvoorbeeld dat de buren met iemand naar het park gaan of dat er een extra bordje meegekookt wordt wat gezamenlijk gegeten wordt. Daarnaast kan een beroep gedaan worden op georganiseerde vrijwilligers van Servatius in de wijken (bewonerskrachten) die de tuin onderhouden of kleine klusjes verrichten.”

Dynamiek

Zowel Nico Gijbels als Petra Lamberts pleit voor een gezonde mix tussen jong en oud in de wijk of het dorp. In de Maastrichtse wijk Biesland staat bijvoorbeeld een complex waar honderddertig

mensen wonen. Het gros in de leeftijdscategorie boven tachtig jaar. “Daar wonen ook tien studenten. Jonge mensen tussen de ouderen. Ze helpen bij activiteiten, zetten het vuilnis buiten, maken een praatje met de bewoners. Het zorgt voor een heel andere dynamiek en brengt ook leven in de brouwerij. Studenten die een zorgopleiding volgen kunnen er voor een aantrekkelijk tarief op een leuke plek wonen mits ze bereid zijn om ook werkzaamheden voor Envida te verrichten. Zo snijdt het mes aan twee kanten.”

Als het aan Petra Lamberts en Nico Gijbels ligt wordt zo snel mogelijk een begin gemaakt met de voorbereiding om het Deltaplan uit te rollen. Dat zal gefaseerd gebeuren. “Het is alvast belangrijk dat de verzekeraars het project omarmen. Uiterlijk in 2026 moeten in ons werkgebied zes woonzorgzones klaar zijn. En nog eens zes in ontwikkeling.”

Woonzorgzone speerpunt in wijk van morgen

Het Deltaplan is een initiatief van vijftien maatschappelijke organisaties in Maastricht en het Heuvelland. Ze willen aan de hand van zogenaamde woonzorgzones de ouderenzorg in de wijken en dorpen dichter bij de mensen brengen. Dat moet leiden tot een toekomstbestendig zorgsysteem. Het project wordt door de Nederlandse zorgverzekeraars als kansrijk betiteld. Het plan kan vanaf nu nader uitgewerkt worden. Het Deltaplan wordt gesteund door: Envida, Sevagram, Thuiszorg Groot Limburg, Vitala+, welzijnswerk Trajekt, huisartsen ZIO, Steunpunt Mantelzorg Zuid en de woningcorporaties Wonen Limburg, Maasvallei, Woonpunt, Servatius, Krijtland Wonen, Wonen Meerssen samen met Levanto en Radar.

Tekst Peter van de Berg Beeld Envida

Voorinschrijving nu geopend!

Hoogstpersoonlijke zorg

Wanneer zelfstandig wonen moeilijker wordt, biedt Nobama Care een nieuw, veilig thuis met professionele zorg én aandacht.

Deze bijzondere woon-zorglocatie is gelegen aan de voet van de Brakkenberg in Valkenburg aan de Geul. Gebouwd eind 19e eeuw, onlangs volledig gerestaureerd en uitgebreid met een nieuwbouwgedeelte. Het kasteel heeft al zijn authentieke allures behouden. Nobama Care levert hier zorg voor ouderen met geheugenstoornissen en een 24-uurs zorgvraag.

Residentie Kasteel Zuyderhoudt Vogelzangweg 2, Berg en Terblijt

26 zorg-appartementen beschikbaar vanaf 1 juli 2024

Ontdek de charme van wonen in Kasteel Zuyderhoudt. Voorinschrijving is vanaf nu mogelijk. Maak vrijblijvend een afspraak voor een persoonlijke kennismaking en bezichtiging.

En voor de bezorger een paar koekjes

Een toenemend aantal ouderen laat de warme maaltijd thuisbezorgen. Op die manier kunnen ze nog wat langer zelfstandig in hun vertrouwde omgeving blijven. “Sinds ik niet meer lang achter elkaar kan staan, lukt koken niet meer.”

Tekst John Huijs Beeld Mara van den Oetelaar

Ouderen die niet meer zelf in de potten en pannen kunnen of willen roeren, hoeven in onze bourgondische provincie echt niet op een houtje te bijten. In elke stad, dorp en gehucht is het mogelijk om een warme hap te laten bezorgen. In de meeste steden zijn zelfs meerdere aanbieders actief, zodat daar ook nog aardig wat te kiezen valt. Verschillen zijn er zeker, en niet alleen in prijs en kwaliteit. De ene aanbieder bezorgt dagelijks en levert de maaltijd rond etenstijd warm af, zodat de klant direct aan tafel kan. De andere leverancier levert een paar keer in de week een of meerdere gekoelde maaltijden die de klant kan opwarmen wanneer het hem of haar past.

Praatje

De ene aanbieder is wat meer gespecialiseerd in gerechten uit grootmoeders keuken, terwijl een andere daarnaast vaker Aziatisch en Italiaans op het menu heeft staan. En niet onbelangrijk: de ene aanbieder heeft nét wat meer tijd voor een praatje dan een concullega.

“Wij adviseren mensen doorgaans om een aantal proefmaaltijden van verschillende bereiders te proberen en dan pas een keuze te maken”

“Ik heb nogal wat adressen die ik af moet, dus heel veel tijd voor sociaal contact is er niet altijd”, geeft maaltijdbezorger René van Deur uit Venlo toe. “Maar als ik zie dat iemand ergens mee zit of hoor dat iemand net een sterfgeval in de familie heeft gehad, trek ik natuurlijk niet pardoes de deur achter me dicht. Dan bied ik behalve een gekoelde maaltijd ook even een luisterend oor. Maar op een gegeven moment moet ik natuurlijk verder met mijn route. Er zijn meer ouderen die op hun maaltijd zitten te wachten.”

Dat de klanten tevreden zijn met Renés bezorging én met de gevarieerde maaltijden die zijn baas bereidt, blijkt deze maandagmorgen wanneer de hij een lege bezorgtas aan de deurknop van een klant in een galerijflat in Blerick vervangt door een tas met een verse voorraad maaltijden. De lege tas blijkt namelijk niet helemaal inhoudsloos. Er zitten wat lief verpakte koekjes in voor de empathische bezorger.

“Die krijg ik wel vaker ja, zo’n blijk van waardering. Pasgeleden nog van iemand een reep chocola. En met de feestdagen wel eens een doos Merci. Nergens voor nodig, maar hartstikke lief natuurlijk.”

Riek Steffanie (81) uit Wessem krijgt sinds een aantal jaren warme maaltijden via de afdeling Leudal en Maasgouw-West van Tafeltje-Dek-Je, een bezorgservice die al ruim een halve eeuw bestaat. “Toen mijn man Frans alzheimer kreeg en uiteindelijk in een verpleeghuis overleed, had ik geen zin meer om voor mezelf te koken. Ik zou het nog wel kunnen hoor, maar hier in het dorp is het winkelaanbod nog maar minimaal.

Dus dan moet ik al verder weg voor de boodschappen, en daar heb ik niet altijd zin in. Daar komt bij dat ik bepaalde kookgeuren niet meer verdraag, een nare bijwerking van een hormoonkuur die ik een aantal jaren geleden heb gekregen toen ik borstkanker had. Een poosje heb ik toen vooral op boterhammen en een kop soep geleefd, maar dat is op termijn geen gezond alternatief voor de warme maaltijd. Daarna heb ik wat geëxperimenteerd met diepvriesmaaltijden, maar die vond ik ook niet je van het. Met de warme maaltijden die ik nu bijna elke dag voorgeschoteld krijg ben ik helemaal happy. Op zaterdag komen de kinderen geregeld en dan halen we gewoon frietjes of pizza, die we dan gezellig samen oppeuzelen. De andere zes dagen krijg ik het eten heerlijk warm thuisbezorgd. Het is gevarieerd, gezond, vers en altijd lekker, en er is steeds keuze uit drie menu’s. Ik hou niet van opgewarmd eten, dus ik vind het prettig dat ik het warm krijg. Alleen de soep bewaar ik wel eens tot ’s avonds om die dan met een boterham te eten. En als ik jarig ben of het is een feestdag, dan zit er vaak nog een leuke attentie bij het eten. Een hele grote merci voor alle bezorgers en koks van Tafeltje-Dek-Je.”

Ook Carin van Gulick (65) uit Blerick is een tevreden klant van de Venlose maaltijdbezorgdienst waar zij sinds een paar jaar gebruik van maakt. “Ik heb een maagverkleining gehad en kan sindsdien maar heel kleine porties op. Niet de moeite waard om zelf te koken, zo weinig. In het begin deelde ik de maaltijd met mijn hond, maar die is er niet meer. Sinds kort heb ik een oude kat als huisdier. Eens kijken of die de maaltijden ook lust, want voor mij alleen is het echt veel te veel.”

Addy Severin (84), oorspronkelijk uit Roermond, maar al jaren woonachtig in de Blerickse Molenbossenflats, is nooit een kookfanaat geweest, geeft ze grif toe. “Mijn man kookte bijna altijd en heel erg lekker, dus dat vond ik prima. Toen hij zes jaar geleden kwam te overlijden, heb ik zelf weer vaker een potje proberen te koken. Maar op een gegeven moment kon ik niet meer lang achter elkaar staan en schoot het koken er steeds vaker bij in. Nu laat ik alweer een paar jaar gekoelde maaltijden bezorgen en dat bevalt me prima.”

Proefmaaltijden

Hanneke en Marco Kuijs runnen de maaltijdservice in Venlo-Noord waar Addy haar maaltijden van krijgt nu een jaar of tien. “Elke maaltijdservice kookt op zijn eigen manier. Het is vooral een kwestie van smaak wat je lekker vindt. Wij adviseren mensen doorgaans om een aantal proefmaaltijden van verschillende bereiders te proberen en dan pas een keuze te maken. Het grootste compliment dat wij ooit kregen was van een klant die op een gegeven moment naar een verpleeghuis moest en het voor mekaar kreeg om onze maaltijden in het verpleeghuis te laten bezorgen. Het eten van het verpleeghuis vond ze niet te pruimen.”

Hulp bij slechtziendheid vaak blinde vlek

Van alle mensen met een visuele beperking in Nederland is twee derde ouder dan 70 jaar. Er zijn in Limburg best wat plekken waar je als slechtziende of blinde oudere terechtkunt voor hulp. Een rondgang leert echter dat deze hulpinstellingen over het algemeen nog te weinig bekendheid genieten.

Ouderdom komt met gebreken, luidt een gezegde. Helaas is dat in veel gevallen waar. Met het klimmen der jaren neemt het risico op allerlei ‘mankementen’ toe. Vooral visuele beperkingen treffen senioren vaak. 85 procent van de mensen met een visuele beperking is volgens het Oogfonds 50 jaar of ouder. Van alle slechtziende of blinde Nederlanders is twee derde ouder dan 70 jaar.

In verreweg de meeste gevallen ontstaat een visuele beperking niet van de ene op de andere dag. Maar juist omdat de meeste oogaandoeningen het zicht heel geleidelijk doen verslechteren gaan veel ouderen (te) laat op zoek naar hulp. Slechts 3 procent van de Nederlanders zegt alle alarmsignalen te kennen die wijzen op een oogaandoening. Dat is ernstig, omdat meer dan de helft van het zichtverlies kan worden voorkomen door tijdige signalering. Zeker vanaf je 55e is het daarom belangrijk om je ogen regelmatig te laten controleren en om zelf te letten op de alarmsignalen van een oogziekte (zie kader).

Oogcafé

Als je de pech hebt dat je op latere leeftijd een visuele beperking krijgt, zijn er ook in Limburg

een aantal plekken waar je hulp kunt krijgen. “Alleen jammer dat veel mensen met een oogaandoening daar nauwelijks of geen weet van hebben. Zelfs veel oogartsen zeggen hun patiënten niet eens dat er organisaties zijn waar ze terechtkunnen voor advies en hulp”, zegt José Hendrix (82) uit Roermond. Al een reeks van jaren helpt zij elke laatste dinsdag van de maand in multifunctioneel centrum ’t Paradies in haar woonplaats met de organisatie van een Oogcafé van de Oogvereniging.

Ook in Weert en Venray organiseert de Oogvereniging dergelijke bijeenkomsten waar blinden en slechtzienden terecht kunnen voor hulp, advies en sociaal contact.

José: “Regelmatig nodigen we sprekers uit die de bezoekers voorlichten over zaken die voor hen interessant zijn. Zo hadden we recent iemand van de brandweer

“Op

die kwam vertellen waarin het brandgevaar schuilt als je blind of slechtziend bent. En we hebben iemand van de politie uitgenodigd om uit te leggen waarom je met een visuele beperking extra risico loopt op cybercrime en oplichting. Als er iemand aan de deur staat die een pasje toont om zich te identificeren heb je daar als slechtziende of blinde weinig tot niets aan.”

Doorgaans komen er tussen de tien en de twintig bezoekers naar het Roermondse Oogcafé. Dat zouden er wat José betreft best wat meer mogen worden. “De doelgroep in deze regio is vele malen groter en hoe meer mensen we kunnen helpen hoe beter natuurlijk. En ook voor de sprekers lijkt het me dankbaarder om voor een wat vollere zaal te staan.”

Tekst John Huijs Beeld Wendy Boon

Met bijna drieduizend medewerkers verspreid over het land is Koninklijke Visio in Nederland een grote expertiseorganisatie voor slechtziende en blinde mensen. Dit expertisecentrum heeft in Limburg een regionale vestiging in Sittard. Medewerker Advies Marja Burmanje: “We horen helaas maar al te vaak ‘had ik maar eerder van het bestaan van Visio geweten’; werk aan de winkel dus. Wij doen onderzoek, bieden revalidatie en trainingen en adviseren op het gebied van hulpmiddelen. Dat doen we voor alle leeftijdsgroepen, maar in de praktijk zijn het vaak ouderen die visueel beperkt zijn. Vanwege de vergrijzing en de steeds hogere levensverwachting zal het aantal slechtziende of blinde ouderen voorlopig verder blijven toenemen.”

Hulpmiddelen

“Het contact met lotgenoten doet goed”

JOSÉ RIETBERGEN

wél kunnen en helpen hen om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven. We ondersteunen hen met vragen als ‘hoe reis ik veilig van A naar B met het ov, hoe kan ik mijn krant blijven lezen, aan het werk blijven, mijn computer en smartphone blijven gebruiken, blijven koken en mezelf verzorgen? Dit doen we op verwijzing van de oogarts of andere specialist.”

Wie langzaam maar zeker het zicht verliest, raakt vaak van lieverlede geïsoleerd, zeker wanneer het een alleenstaande oudere betreft. “Ik kwam op een gegeven moment bijna niet meer buiten de deur”, zegt de alleenstaande Ineke Hendrix (86) uit Geleen, die alleen met haar rechteroog nog een heel klein beetje ziet.

had ik in het begin helemaal geen zin om hier naartoe te komen”, verwoordt de Geleense de koudwatervrees die veel andere bezoekers van de dagbesteding in het begin met haar deelden. “Dat veranderde vrijwel direct toen ik merkte hoe prettig de sfeer hier is. Inmiddels zou ik de dagen hier in Spaubeek voor geen goud meer willen missen. Sinds ik hier een paar dagen per week naartoe kom, merk ik dat de andere dagen van de week me thuis ook lichter vallen.”

Helemaal happy was Ineke toen ze in Spaubeek kennismaakte met Jacqueline Jongen uit Maastricht. “Een schat van een meid; met wie ik veel optrek hier. Qua leeftijd zou ze mijn dochter kunnen zijn, maar leeftijd speelt hier geen rol. De jongste deelneemster is 23, de oudste 90. Die mix vinden we juist fijn. We helpen elkaar waar we kunnen en hebben de grootste lol met elkaar.”

Tijdens het inloopspreekuur (iedere dinsdag van 14 tot 16 uur) kunnen mensen zonder verwijzing, vrijblijvend en kosteloos bij Visio in Sittard binnenlopen voor informatie en advies. Marja zegt dat mensen met een visuele beperking soms al met betrekkelijk eenvoudige adviezen of hulpmiddelen geholpen zijn, zeker wanneer de oogaandoening zich in een pril stadium bevindt. “Soms zijn mensen al geholpen met een goede (taak)verlichting. Vooral in het beginstadium van een visuele beperking adviseer ik mensen om in ieder geval eens te kijken op Visio Kennisportaal omdat daar op tal van levensgebieden een bulk aan informatie te vinden is. Daar kom je vaak al een heel eind mee.”

Op dat portaal staan allerlei praktische tips, bijvoorbeeld hoe je zelf je nagels kort kunt houden als je niet of slecht kunt zien. Of hoe je – zonder te kijken – je kleding kunt herkennen. Of hoe je je kunt ontharen of scheren met beperkt zicht.

Marja: “Visio doet niks medisch. Wij kijken vooral naar wat mensen met een visuele beperking nog

“Naarmate mijn zicht verslechterde begon ik me meer en meer terug te trekken”, vertelt Ineke in een voormalige basisschool in Spaubeek. In dat pand vindt sinds twee jaar een pilot plaats voor een dagbesteding voor blinden en slechtzienden van de Robert Coppus Stichting, een organisatie die in Zuid-Nederland actief is voor blinden en slechtzienden.

“We zijn nog op zoek naar een toepasselijke naam”, zegt medewerkster Jolanda Daemen. Bezoekers kunnen de dag hier helemaal invullen zoals ze zelf willen. Ze kunnen meehelpen met het bereiden van de gezamenlijke maaltijd, creatief bezig zijn, een spelletje spelen of een dutje doen in een van de relaxstoelen, zoals Lucas Slomp (80) geregeld doet. Jolanda: “En in de zomer kunnen we erop uit met de duofiets of de tandem. De aanduiding ‘dagbesteding’ vinden we daarom te suf. Dus als iemand een toepasselijkere naam weet, horen we dat graag.”

Koudwatervrees

Ineke Hendrix hoorde via via van de activiteiten van de Robert Coppes Stichting in Spaubeek. “Maar terwijl thuis de muren op me afkwamen,

Ook Frank Müller (57) uit Sittard, die zich in Spaubeek vooral op houtbewerking toelegt, is blij met die leeftijdsmix van de bezoekers. “Als je met alleen maar ouderen zit, wordt er alleen maar over ziektes gepraat; daar word je niet vrolijk van.”

Het contact met lotgenoten doet goed, zegt deelneemster José Rietbergen, terwijl ze op de tast aardappels schilt voor de warme maaltijd zo meteen. “We hoeven hier niks aan elkaar uit te leggen, omdat we allemaal tegen dezelfde praktische dingen aanlopen en ook emotioneel maken we grotendeels dezelfde ontwikkeling door. Van ontkenning via boosheid en teleurstelling naar acceptatie. Maar we voeren niet alleen serieuze gesprekken. We lachen ook veel, heel veel zelfs.”

Alarmsignalen oogziekte

• Pijn aan de ogen

• Regelmatig flitsen of vlekken zien

• Zicht dat in korte tijd erg achteruitgaat

• Dubbelzien met één oog

• Rechte lijnen als golven zien

• Telkens meer licht nodig hebben om goed te kunnen zien

• Minder details kunnen waarnemen

Meer informatie:

• www.visio.org

• www.kennisportaal.visio.org

• www.robertcoppes.nl

• www.oogvereniging.nl

• ooglijn: 030 294 54 44

Ouder worden doe je samen!

De ouderenzorg zoals we die kennen uit het verleden met bejaardenhuis of verzorgingshuis bestaat niet meer. De realiteit van vandaag en morgen is dat we te maken hebben met een steeds krapper wordende arbeidsmarkt en een groeiende zorgvraag.

Hoewel we gelukkig steeds ouder worden neemt de kans op ziek worden daarmee ook toe. Steeds meer ouderen krijgen te maken met complexe zorgvragen. Naast kwaliteit van zorg gaat het bovenal om de kwaliteit van leven.

Dit alles vraagt een andere manier van organiseren. Van de ouderen zelf en van hun naasten, maar ook van professionals in de zorg, management en ondersteuning; ouder worden doe je samen.

Wilt u meer weten over zorg, wonen en welzijn bij Vivantes?

Bel dan geheel vrijblijvend met onze Zorgservice via het telefoonnummer 046 411 35 00. Bereikbaar maandag t/m vrijdag tussen 09.00 – 16.30 uur.

Kijk op www.vivantes.nl voor meer informatie over de verschillende locaties van Vivantes in Geleen, Beek, Stein, Elsloo en Urmond.

Werken bij Vivantes?

Kijk op www.vivantes.nl/werken-en-leren

Zet uw talenten in voor de KBO

Ik zing al jaren in een koor. Zingen vind ik heerlijk en ik ben er ook best goed in. Het is een talent dat ik heb gekregen en zelf heb doorontwikkeld door er gebruik van te maken. De voorzitter van ons koor is ook een man met veel talenten. Laatst vertrouwde hij me toe dat hij op zoek is naar interessant vrijwilligerswerk. Nou dan hoef ik niet lang na te denken, want bij de KBO kunnen we zijn talenten heel goed gebruiken.

Dat geldt overigens ook voor uw talent! Heb ik dat dan, vraagt u zich misschien af? Jazeker heeft u dat. Iedereen is ergens goed in. De een is creatief, de ander kan sociaal goed uit de voeten en weer een ander is goed in cijfers, besturen of social media, ook heel belangrijk voor de KBO. Alle talenten zijn inzetbaar. Sterker nog, we hebben ze heel hard nodig!

KBO Limburg biedt volop mogelijkheden. Als ouderenadviseur, belastinginvuller, juridische helpdesk, schrijven van verhalen voor onze maandelijkse uitgaven Ons ledenmagazine en mailmagazine. We hebben uw talent bovendien nodig om samen een vernieuwingsslag te maken. Meer zichtbaar zijn, nog duidelijker opkomen voor de belangen van alle senioren, laten zien dat senioren er echt toe doen in onze samenleving en samen ervoor zorgen dat er voor senioren steeds de juiste woon- en zorgvoorzieningen beschikbaar zijn.

Vrijwilliger Nico Beckers

Vrijwilligerswerk doet ertoe, ook voor jezelf

Zorgdragen voor anderen is altijd mijn passie geweest. Op het moment dat ik mijn werkzame leven mocht beëindigen, had ik 43 jaar in diverse zorginstellingen gewerkt. Van verpleeghuis, ziekenhuis tot het gevangeniswezen. Na het werken voor mijn levensonderhoud ontstond een ‘nieuw’ leven. Zo’n nieuwe levensfase kan een enorme uitdaging zijn. Voor de een op financieel gebied voor de ander het verlies van sociale contacten.

Voor mij is de overgang van werk naar pensionering soepel verlopen. Al vrij snel werd ik benaderd om mijn kennis en ervaring te delen bij een grote zorginstelling. Een nieuwe uitdaging die voldoening geeft, een andere vorm van zingeving en bijdraagt aan verdere groei. Ons zorgstelsel gaat immers volledig op de schop. In de nabije toekomst zal een groter beroep worden gedaan op de directe omgeving van de zieke persoon. Het gebrek aan arbeidskrachten en de vergrijzing vragen namelijk andere oplossingen en een efficiëntere inzet van zorgmedewerkers. Dat vraagt om nieuwe visies en bij de ontwikkeling daarvan ben ik nauw betrokken.

Sociale contacten, midden in het leven

Een ander belangrijk onderdeel, dat ik ervaar in het vrijwilligerswerk, zijn de sociale contacten. Zo ben ik een aantal jaren geleden in contact gekomen met de KBO, waar ik nu o.a. redactioneel betrokken ben bij het ledenblad, Ons Limburg. Het grappige is dat ik in een ver verleden, als vrijetijdsbesteding, een opleiding fotografie heb gedaan. Dit kan ik nu mooi combineren met het schrijven van redactionele stukken. Maar vrije fotografische opdrachten, bijvoorbeeld voor presentaties of boekomslagen, zijn voor mij de grootste en meest interessante uitdagingen.

We gaan graag in gesprek over ideeën, verwachtingen en mogelijkheden. Doet u mee? Stuur een bericht naar info@kbolimburg.nl of bel 0475-381740.

Van harte welkom!

Marcel Ballas Voorzitter KBO Limburg

Gratis proefexemplaar ledenmagazine

Maak kennis met ONS

Ervaring en ontwikkeling

Inzet als vrijwilliger levert voortdurend nieuwe en waardevolle ervaringen op. Dit stimuleert mijn persoonlijke ontwikkeling, biedt zingeving en prikkelt nog altijd mijn brein. En… dat hoef ik natuurlijk niet te noemen, draagt bij aan gezondheid en het geestelijke welzijn. Inclusief verlaging van de menselijke stresshormonen! Vrijwilligerswerk is dus van harte aan te bevelen, én onmisbaar in onze samenleving, ook bij de KBO!

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden die de grootste seniorenorganisatie van Limburg biedt? We sturen u graag vrijblijvend een exemplaar van Ons ledenmagazine toe met daarbij informatie over onze ideeën en uitdagingen en hoe u daar mogelijk een rol in kunt spelen.

Interesse?

Stuur een bericht met uw naam en adres naar info@kbolimburg.nl of bel 0475-381740, bereikbaar van maandag t/m donderdag van 9.00 tot 12.30 uur.

Marcel Ballas

tekst en foto Nico Beckers

“Elk contact is voor mij waardevol”

Het onderwerp van onze lezersoproep is dit keer van een delicate aard: tips tegen eenzaamheid. Het is fijn om langer thuis te kunnen blijven wonen, maar dat plezier kan snel verdwijnen als je alleen woont en weinig of geen familie en sociale contacten hebt. Eenzaamheid kan dan een groot probleem worden. Onze lezers hebben waardevolle ervaringen gedeeld en goedbedoelde tips gegeven. Hier volgt een selectie:

HARMONIE

Ik ben al jaren lid van de Koninklijke Harmonie Heerlen. Onze vereniging heeft drie groepen: het ‘groot orkest’, het ‘recreatie orkest’ en de ‘blazersklas’. Met name de blazersklas is voor iemand met een beetje muzikaal gevoel een prima gelegenheid om nieuwe vrienden te maken, de repetities zijn op dinsdagmorgen en de meeste leden zijn 60+ en bijna allemaal beginnelingen of mensen die vroeger een instrument bespeeld hebben. En als alles een beetje lukt, kun je aansluiten bij het ‘recreatie orkest’. Ook hier zijn de meeste leden 60+.

Wim te Riet, Heerlen

NATUUR OP MAAT

Iedereen kan vrijwilliger worden bij de plaatselijke IVN afdeling of in elk geval de activiteiten - meestal gratis - bijwonen. Meestal kan zelfs vervoer op verzoek worden geregeld. De afdeling IVN SpauBeek in de gemeente Beek heeft zelfs een speciale werkgroep met als taak en als naam: Natuur op Maat. Op verzoek is alles mogelijk, zelfs huisbezoeken.

Martinus van Wezel, Spaubeek

Coördinator Werkgroep Natuur op Maat

BEZOEKJES

Eenzaamheid is tegenwoordig een groot probleem, zowel bij jonge als oudere personen. Om een oplossing voor eenzaamheid te vinden bestaan tegenwoordig veel mogelijkheden. Vooraleerst praat eens met je huisarts hierover. Probeer met buren of goede familieleden een fijne band te smeden zodat er regelmatig over en weer een bezoekje gebracht kan worden. Ikzelf ken veel eenzame personen, ga wekelijks even bij hen langs om een praatje te maken, een luisterend oor te zijn, aandacht geven. We bekijken samen leuke foto’s van vroeger of babbelen gezellig over zaken die hem of haar echt interesseren. Luisteren naar mooie muziek van vroeger of vandaag. Dát is genieten pur sang. Zo’n dergelijk bezoekje geeft een zalig en vreugdevol gevoel voor beiden. Ook gaan we vaak samen een stukje wandelen in de natuur of in het bos. Genieten van de flora en fauna, het nieuwe jonge leven van diverse lentebloemetjes, krokusjes, narcissen, hyacinten en de prachtige bloesem van seringen of Japanse kers, de dartele en speelse lammetjes in de wei. Driemaal per week breng ik een bezoekje aan het verzorgingstehuis. Voor de mensen aldaar is dit hét hoogtepunt van de week, ze kijken met verlangen uit naar mijn komst. Op die manier verandert eenzaamheid in liefdevolle solidariteit én verbondenheid.

Noël van Hooren, Lanaken

IN HARMONY

Graag wil ik de aandacht vestigen op groepsbegeleiding en individuele ondersteuning van In Harmony. In Harmony is een welzijnsorganisatie in het Heuvelland, Krijtland en Mergelland. Zij geven aandacht en ondersteuning daar waar het even niet wil lukken. Behoud van eigen regie en zelfredzaamheid is een groot streven van deze organisatie. Het najagen van het gelukgevoel is een van de vele doelen. Via een toekenning van de WMO of WLZ/PGB komt u in aanmerking van de diensten van In Harmony, maar u kunt natuurlijk ook particulier een beroep doen op hun diensten. Neem vrijblijvend een kijkje op de website www.inharmonyonline.nl of op de facebookpagina om vrijblijvend een beeld te vormen van een dag bij In Harmony, locatie Mheer of Wittem. Het staat u ook vrij om hen telefonisch te benaderen voor een vrijblijvende kennismaking, tel. 06-12204650 of 06-21661414.

Edith Magermans, Mheer

NOOIT ALLEEN

Ik ben in mijn leven wel eens fysiek alleen geweest, maar zelden of nooit eenzaam. Héél soms in perioden van ziekte door het niet begrepen worden door anderen die moeite hadden met luisteren en druk bezig waren en bleven met eigen besognes. Toen heb ik wel eens gedacht dat zij de waarde van de aanwezigheid van hun medemens in andere situaties een ver van hun bed-iets vonden. Mijn echtgenoot is door diepe dalen en over hogere bergen met mij gegaan en ik heb mij daardoor altijd rijk gevoeld. Al heel vroeg heb ik geleerd dat men zelf degene moet worden waarop gewacht wordt of naar uitgekeken en dat een luisterend oor bieden én een lichtpuntje zijn en niet enkel dat lichtpuntje willen zien in eigen leven. Elk contact is voor mij waardevol: degene die naast mij zit in de bus, de toevallige passant op straat. Korter gezegd: het voor even geestelijk verbonden zijn en vooral voelen met die medemens. Als ieder mens één iemand naast zich weet die er voor hem is áls het nodig is, voelt geen mens zich alleen. Dat gevoel van eenzaamheid is groter in een niet-emotionele betrokken massa: ook hier treedt het omstanderseffect in werking. Ik wil dan degene blijven die naar voren stapt.

Anita Mevissen-Spronck, Beek

DAGVOORZIENING

Wij hebben jullie lezersoproep in onze dagvoorziening met onze bezoekers besproken. Zij zijn de personen die zo’n artikel aan gaat. Wij lezen iedere dag de krant voor en bespreken dan items. Belangrijk hierin zijn de thuisorganisaties, casemanagers en praktijkondersteuners en huisartsen, want zij kunnen deze eenzaamheid waarnemen en de ouderen in onze samenleving meehelpen om te kijken waar deze mensen terecht kunnen om de eenzaamheid op te heffen en ze met leeftijdsgenoten in contact te brengen. Een van onze bezoeksters wilde dit verhaal delen:

“Oh, wat ben ik blij wanneer de taxichauffeur in de ochtend belt dat ze me komen halen om naar de dagvoorziening te gaan. Ik zat best in de put en was eenzaam, zat vooral thuis door een beperking in mijn mobiliteit en kijk uit op een uitvaartcentrum waar ze steeds in en uit lopen met doodskisten waar je niet vrolijker van wordt. De thuiszorg attendeerde me op de dagvoorziening in het nabij liggende dorp. Het was even wennen, maar dat veranderde snel toen ik zag hoe er werd ingespeeld op de wensen van mensen. Mijn wens was om weer eens te schilderen na 15 jaar en zogezegd zo gedaan. Ik heb mijn eerste werken klaar en probeer nu een andere bezoeker, die creatief bezig zijn ook heel leuk vindt, wat technieken aan te leren. Ik doe mee met spelletjes die ik nooit heb gedaan, we koken en bakken en eten samen. Ik ga er nu sinds een half jaar naar toe en ben er nu 3 dagen in de week, heerlijk genieten en gezellig samen zijn. Het was even een moeilijke stap, maar ben nu zo blij om te gaan. Ik ben 80 jaar, maar leef weer op. Met dank aan de goede zorg van de medewerksters van Wijksteunpunt Schepenbank in Oirsbeek van Cicero thuis.”

Liciënne Stevens Medewerker Wijksteunpunt de Schepenbank Oirsbeek

Beeld Getty Images

CONTACTEN ONDERHOUDEN

Ik weet dat eenzaamheid voor heel veel mensen op de loer ligt. Uit eigen ervaring weet ik dat je zelf de contacten moet blijven onderhouden. Het is duidelijk dat je niet thuis moet zitten wachten totdat iemand komt, dat kan lang duren. Ik ben dan wel een vijfenzeventig plusser maar gelukkig wel heel positief ingesteld en actief. Mijn boodschappen ga ik zoveel mogelijk te voet halen, ik ben dan in beweging en kom altijd wel iemand tegen om een praatje te maken. Ik ben bij Zijactief waar regelmatig een activiteit georganiseerd wordt. Ik wil graag mijn steentje bijdrage in het theater Landgraaf. Hopelijk gaat dat ook weer lukken als ik hersteld ben. Ook wil ik er voor mijn kinderen en kleinkinderen zijn als ze mij nodig hebben. Mijn ervaring is: wat je geeft aan anderen kun je ook terugverwachten. Open staan voor de mensen om je heen en niet wegkijken als het wel eens iets moeilijker is. Ik vind, ondanks het vele verdriet, dat ik een rijk mens ben met zoveel lieve mensen om mij heen.

Marlene Haan- Ringens, Landgraaf

BLIJF ACTIEF

Met het klimmen der jaren merk je dat het stiller is geworden. Vroeger als kind was het leven zo anders. In ons gezin hadden we onze dagelijkse gewoontes, zoals samen eten, opruimen en de afwas, op familiebezoek gaan, winkelen of spelletjes doen. Overdag was je op school. Na schooltijd werd er veel buiten gespeeld met kinderen uit de buurt. Eigenlijk waren er altijd mensen om je heen. Je was zelden alleen. Tegenwoordig gaat alles anders. Er is bijvoorbeeld geen dagelijkse verplichting om naar school of naar je werk te gaan. Je bent vrij activiteiten in te delen zoals je zelf wil. Veel familieleden, vrienden en bekenden zijn inmiddels overleden. Dat is soms wel een gemis. Maar ja, het leven gaat door. Hoe ga jij verder? Misschien moet je weer een klein beetje teruggaan naar de leefstijl van toen. Als je alleen woont, dan zit samen eten er meestal niet in. Spelletjes doen en iets nieuws leren behoort zeker nog tot de mogelijkheden. Zelf ben ik lid geworden van een sjoelvereniging. Ik doe mee met een computercursus en ben met veel plezier de uitdaging van iets nieuws aangegaan: pianolessen. Verder probeer ik elke dag een stuk te wandelen. Af en toe ga ik zwemmen, waar ik erg van geniet. Daarom, blijf niet in je uppie thuis zitten. Ga op zoek naar cursussen, verenigingen, andere mensen. Nodig zelf eens wat mensen uit en blijf actief. De kans op een langer en gezond leven en mobiliteit - ook belangrijk - zal op deze manier groter zijn. Zodra je jezelf echter niet meer zo goed kunt behelpen, je wordt vergeetachtig of krijgt gezondheidsproblemen, dan hoop je op een plekje in een woongroep. Zodat je net als vroeger niet meer helemaal alleen hoeft te zijn.

Paula van Roon (70), Heerlen

DE HUISKAMER

Mijn moeder, inmiddels 88, gaat 3x per week van 10:00 tot 16:00 uur naar De Huiskamer in eigen dorp. Dit is een initiatief van de gemeente EchtSusteren. Ze wordt opgehaald met een busje, verse warme maaltijd is optioneel en bezoekers kunnen deelnemen en genieten van aangeboden activiteiten zoals spelletjes aan tafel, zit-gym, sjoelen, koersbal, dansen, optredens van muzikanten en sprekers. Haar week wordt daardoor opgeleukt. Ze ervaart het als een uitje. Het feit dat de deelnemers met leeftijdsgenoten samen interesses en ervaringen kunnen delen, dat ze zelf het tempo in alles kunnen bepalen, dat ze gezelligheid ervaren, dat ze deel uitmaken van een groep waarmee ze zich kunnen identificeren, is heel waardevol en heilzaam. Net zoals het voor kinderen goed en fijn is een peuterspeelzaal te bezoeken is het voor mensen op leeftijd net zo goed en fijn hun ‘vriendjes en vriendinnetjes’ te zien en met hen om te gaan. Er staat geen leeftijdsgrens op de behoefte aan gezelschap en gezelligheid. We zijn de gemeente in ieder geval zeer dankbaar dat dit Huiskamerproject is opgestart enige jaren geleden. We kunnen het warm aanbevelen, het doet goed.

Ine Janssen-Widdershoven, Nieuwstadt

EENZAAM MAAR NIET ALLEEN

Je kunt je altijd eenzaam voelen als je alleen bent, maar dat kan ook tussen veel mensen in. Daarom probeer contact met anderen te hebben en aandacht aan elkaar te geven. De titel van het boek van Koningin Wilhelmina zegt het heel juist: eenzaam maar niet alleen.

C. Heijnen, Maastricht

STURENDE FACTOR

Ik ben 89 jaar en ben 7 jaar geleden mijn vrouw Paula verloren. Onderstaand een uiteenzetting hoe ik de op de loer liggende eenzaamheid heb aangepakt. Als je alleen bent, komt veel op je af. Dat moet je zien als een uitdaging. Hoe ga je dit te lijf? Tja, probeer in elk geval regelmaat in je leven (in je dagindeling, in je weekindeling) te krijgen. Eenzaamheid moet je van binnenuit aanpakken. Je bent zelf de sturende factor. Dat houdt je geest fris. En als je geest fris blijft, dan ban je ook eenzaamheid uit. Och, het leven heeft vele aspecten en het is de kunst er enige uit te pikken. Sociaal contact is een belangrijk wapen tegen eenzaamheid. Dat sociaal contact moet van jouzelf uitgaan. Zoals gezegd jij bent de sturende factor. Er zijn vele wegen die naar Rome leiden, en er zijn vele manieren om met mensen in contact te komen. Ik ben zelf actief lid van het CDA Brunssum en actief vrijwilliger bij het Clemensdomein Brunssum. Ook ga ik naar filmmiddagen in de bieb in Brunssum en neem regelmatig deel aan activiteiten van het CMWW Brunssum. Zorg daarbij dat je je sociaal opstelt. Als je een egoïst bent, dan kan ik je verzekeren, dan haakt iedereen af. Dan blijf je eenzaam. Eenzaamheid heeft onder andere te maken met egoïsme, dat durf ik rustig te stellen: hoe groter de egoïst, hoe eenzamer. Trouwens je hoeft niet per se mensen om je heen te hebben om gelukkig te zijn. Eenzaam maar niet alleen, dat waren woorden van voormalig Koningin Wilhelmina. Als je je eenzaam voelt, zie het als een uitdaging. Ga bij jezelf te rade en zoek een oplossing. Jij bent de sturende factor, en is de ene poging niet succesvol, dan zoek je een andere. Eén ding is zeker, je moet met een open geest en een open mind naar de wereld proberen te kijken en dan ontsluit die wereld zich vroeg of laat.

Piet Cox, Brunssum

GELIEFDE MUZIEK

Omdat ik bijna zeven jaar als mantelzorger voor mijn lieve moeder heb gezorgd (helaas in april 2022 op 92-jarige leeftijd overleden) en dus meer aan huis gebonden was, heb ik mettertijd eens een lijstje gemaakt van mensen met wie ik graag weer in contact zou willen komen. Het hoeft niet per se een lange lijst te zijn, het is waar je zelf voor kiest, ik heb er in ieder geval veel baat bij. Ook een wandeling in gezelschap, heerlijk in de vrije natuur kan al heel helend zijn. Of een mooi boek of een andere favoriete hobby/tijdverdrijf kan helpen tegen eenzaamheid, maar vooral een radio met uw geliefde muziek helpt enorm op momenten dat u zich eenzaam voelt. Trouwens ook in de tuin werken (ik ben blij dat ik er een bezit) zeker nu het voorjaar weer voor de deur staat, helpt uitstekend tegen eenzaamheid, en u kunt er lekker in ontspannen. Ikzelf heb altijd tijdens de werkzaamheden een radio in mijn nabijheid, heerlijk.

Jean van Aerle, Jabeek

DAGOPVANG

Ik las de oproep voor tips tegen eenzaamheid voor mensen die zo lang mogelijk willen thuis wonen. Ik moest gelijk aan mijn lieve, maar eenzame vader denken, die o zo graag in ons ouderlijk huis wilde blijven wonen. Hij was al op leeftijd en had zorg nodig gelet op zijn lichamelijke klachten. We hadden thuiszorg geregeld en sprongen zelf bij zoveel als mogelijk. De thuiszorg kwam dan ook tweemaal per dag en daar keek hij naar uit, want dan kon hij weer een praatje maken. Ook ging hij graag naar allerhande winkels en liet zich zoveel mogelijk uitleggen in elektronicazaken. Niet om er iets te kopen, maar om gezellig wat te kunnen babbelen. In overleg met hulpverlening werd gewezen op dagopvang voor ouderen om vooral het sociaal contact te kunnen onderhouden plus bezig te zijn met activiteiten. Hij wilde er niet van weten. Toch is hij, onder lichte dwang van zijn dochters, eens gaan kijken. Hij vond het geweldig. Had direct contact met leeftijdgenoten en veel te vertellen. Op een gegeven moment heeft hij zelfs voor een korte tijd de liefde weer ervaren. Hoe mooi kan het leven dan zijn? Onze vader is helaas in 2020 aan corona overleden. Maar hij heeft nog genoten in zijn laatste jaren.

Paulina Stevens, Geleen

VROLIJKE BOODSCHAP

In de gemeente Simpelveld is een leuk initiatief: een groep vrijwilligers maakt kaarten voor eenzame ouderen die nog thuis wonen, maar soms weinig contacten meer hebben. De kaartjes hebben een persoonlijke touch (we krijgen vooraf enige info over de dames en heren waar we voor schrijven/knutselen) en we zorgen altijd voor een vrolijke boodschap. De twee organisatoren brengen de post eens per maand persoonlijk langs bij de ouderen. De reacties zijn hartverwarmend en het is misschien maar een druppel op een gloeiende plaat, maar toch... Alle beetjes helpen!

M. Creusen, Simpelveld

Met Valdetectie! KUUS.

Win Een Alarm Horloge

Het alarmhorloge KUUS. S2 biedt de perfecte oplossing voor senioren die graag langer zelfstandig thuis

Het ziet eruit als een

maar geeft een stukje zelfstandigheid! Bovendien zijn er geen abonnementskosten! Het horloge werkt op een gratis prepaid simkaart, waardoor het een betaalbare oplossing is voor iedereen.

Doe mee aan de winactie op: www.kuus.shop/winactie of scan de QR code.

Dag van de Zorg 2024:

Een moment om te koesteren

Op 12 mei vieren we wereldwijd de ‘Dag van de Zorg’, een dag gewijd aan het eren van de onmisbare bijdragen van verpleegkundigen en verzorgenden aan de gezondheidszorg.

In Nederland valt deze dag samen met de geboortedag van Florence Nightingale, een icoon in de verpleegkunde en gezondheidszorg.

Bij Mediahuis Limburg begrijpen we de waarde van dit gedenkwaardige moment. Daarom brengen we op vrijdag 10 mei een speciale bijlage uit, gewijd aan het bewonderenswaardige werk van zorgverleners. Aan alle zorginstellingen: laat uw waardering zien voor uw toegewijde medewerkers. Bedank hen en laat zien hoe trots u bent op hun inzet. Wij bieden een podium waarop uw boodschap beklijft, inclusief redactionele aandacht voor deze bijzondere dag. Doet u ook mee?

Neem contact op met Raymond van Golde, onze consultant in de zorgbranche, om uw deelname te bevestigen. De deadline voor reserveringen is woensdag 1 mei 2024.

Contactgegevens:

E-mail: Raymond.vanGolde@mediahuislimburg.nl

Tel. 06-308 59 725

Colofon

Liever Langer Thuis informeert en inspireert de actieve en zelfstandig wonende senioren in Limburg over comfortabel en gelukkig ouder worden in de vertrouwde thuissituatie. Hoe houden zij de regie zo lang mogelijk in eigen hand?

Liever Langer Thuis verschijnt als bijlage bij De Limburger in heel Limburg en digitaal bij de 28.000 leden van KBO Limburg.

Redactie: Peter van de Berg, Hub Bertrand, John Huijs, KBO Limburg.

Beeld: Wendy Boon, Mara van den Oetelaar, Getty Images.

Vormgeving: Gitta Orbons.

Coördinatie: Els Spronk.

Advertenties: Raymond van Golde, consultant zorgbranche: 06-308 59 725 en Borgerpark Media.

Liever Langer Thuis: Wim Duisenbergplantsoen 1, 6221 SE Maastricht E-mail: els.spronk@mediahuislimburg.nl

Auteursrecht: Op de inhoud van deze bijlage rust auteursrecht. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder toestemming van de uitgever. Liever Langer Thuis is een commerciële uitgave van Mediahuis Limburg.

Mantelzorg: risico op overbelasting ligt op de loer

Moeite met je bankzaken?

Met Rabo Samen Bankieren helpen we je graag op weg

In Zuid-Limburg zijn relatief veel zwaar belaste mantelzorgers actief. Samen met enkele gemeenten heeft zorgverzekeraar CZ daarom afgesproken dat zij mantelzorgers actief ondersteunen om overbelasting te voorkomen of te verlichten.

Bel ons op via 088 722 66 00 voor een afspraak met een medewerker Rabo Samen Bankieren. Dat kan van maandag tot en met vrijdag, tussen 9.00 en 17.00 uur. Je bespreekt samen hoe en waar de afspraak plaatsvindt: telefonisch, bij jou thuis in je vertrouwde omgeving, of ergens anders.

“Want met de juiste ondersteuning zoals de mantelzorgtest, kunnen zij de zorg voor hun naaste beter volhouden en neemt de druk op de professionele zorg niet verder toe”, licht CZwoordvoerder Arjen Zwaan toe. “Sittard-Geleen en Heerlen waren de eerste gemeenten in Limburg waarvan inwoners de mantelzorgtest kunnen doen, Roermond sloot recent hierbij aan. De komende jaren zal steeds meer de nadruk komen te liggen op deze manier van samenwerken aan preventie.”

Meer informatie? Bezoek de pagina rabobank.nl/ toegankelijkheid/rabo-samen-bankieren of can de QR-code.

Scan mij!

Overbelasting

De rollen die mantelzorgers vervullen zijn heel verschillend, toont onderzoek aan. Van chauffeur, maatje, boekhouder tot huishoudhulp. En van regelaar, klusjesman, kok, coach tot persoonlijk verzorger. Arjen Zwaan: “Over heel 2023 constateerden wij in een gebruikersonderzoek dat

7 procent van hen er goed in slaagt om de taken als mantelzorger te vervullen en daarnaast voldoende tijd over te houden voor zichzelf. De grootste groep, 71 procent, vervult als mantelzorger meerdere taken. Voor deze groep is het belangrijk om hulp in te schakelen zodat zij het zorgen langer vol kunnen houden maar ook goed voor zichzelf kunnen zorgen. 22 procent van de mantelzorgers vindt dat de taken die zij vervullen niet alleen veel moeite kosten, daarnaast dat zij nauwelijks tijd overhouden voor zichzelf. Voor hen is er een duidelijk risico op overbelasting. Voor deze groep is het noodzakelijk om hulp in te schakelen om hun situatie te verbeteren.”

Cijfers

Een landelijk gebruikersonderzoek over het jaar 2023 geeft een beeld van het gebruik van

Gezond bewegen

VirtueleThuiszorg®

Meer eigen kracht en regie!

Bekijk onze klantervaringen

Waarom elke kleine, dagelijkse beweging helpt

Wilt u zelfstandig blijven wonen op de plek waar u zich écht thuis voelt, met behoud van eigen kracht en regie? Dan is het essentieel dat de zorg aansluit op uw behoeften. De VirtueleThuiszorg® bij MeanderGroep biedt de ideale oplossing door fysieke zorg te combineren met of zelfs te vervangen door slimme (digitale) hulpmiddelen, volledig afgestemd op uw individuele behoeften.

Prof. dr. Ton Lensen, hoogleraar Klinische fysiotherapie aan het Maastricht UMC+, en zijn collega Hanneke van Dijk, promovendus en fysiotherapeute, leggen uit waarom je niet moet blijven zi en.

Bron Gezond Idee, MUMC Beeld Getty Images

Ton Lensen: “Er zijn ontzettend veel voordelen voor lichaam en geest als je sport. Maar de norm van tweeënhalf uur per week matig intensief bewegen en twee keer per week intensief halen veel mensen niet.”

Een greep uit de voordelen

Hanneke van Dijk: “Terwijl dat eigenlijk maar weinig is. Daarom is het belangrijk ook de rest van de week actief te zijn, op een lager niveau. Een maatje om het samen mee te doen, kan goed helpen. Kijk gewoon wat je kunt. Je hoeft geen sporter te worden, alles wat je kunt doen, helpt.”

Langer veilig, comfortabel en zelfstandig thuis wonen

Verminderde afhankelijkheid van zorg

Ontlasting van uw mantelzorger

Ton Lensen: “Mensen die op de fiets naar het werk gaan, maar verder de hele dag zitten, denken dat ze goed bezig zijn. Terwijl een treinconducteur die niet sport, maar wel de hele dag in de weer is, een gezonder leefpatroon heeft. Lang zitten heeft een negatief effect op de bloedsuikerspiegel en dat is een risicofactor voor diabetes.

“Kleine dagelijkse bewegingen zijn heel belangrijk. Te voet naar de winkel, de trap nemen, een blokje wandelen”

PROF. DR. TON LENSEN, hoogleraar Klinische fysiotherapie Maastricht UMC+

Betere monitoring van uw gezondheidstoestand

Dus kleine dagelijkse bewegingen zijn ook heel belangrijk. Te voet naar de winkel, de trap nemen, een blokje wandelen.”

Benieuwd wat de VirtueleThuiszorg® voor u kan betekenen? www.meandergroep.com/thuiszorg/virtuelethuiszorg

Hanneke van Dijk: “Sommige ouderen denken dat ze niet meer zo actief hoeven te zijn, bijvoorbeeld omdat ze vroeger veel hebben gesport. Maar juist voor hen is het misschien

nog wel belangrijker om in beweging te blijven, want spieren die je niet gebruikt, verlies je uiteindelijk. En daarmee ook je zelfstandigheid. Ook voor zieke mensen is bewegen essentieel. Ik doe nu promotieonderzoek naar hoe je patiënten meer kunt laten bewegen tijdens een opname. Soms weten mensen gewoon niet hoe belangrijk bewegen is. Veel oudere patiënten denken dat je moet rusten om te herstellen. Maar dat leidt juist tot spierverlies.”

Ton Lensen: “Hoeveel je zou ‘moeten’ bewegen, hangt af van je leeftijd, geslacht, conditie en meer. ‘Doe wat je kunt’ is het beste advies.”

Tekst Hub Bertrand Beeld Getty Images

DE GROOTSTE VAN NEDERLAND

Zoof Rolstoel

De Zoof rolstoel is een nieuw Nederlands product waarbij de rolstoel opnieuw ontwikkeld is en goed is gekeken wat er aan de traditionele rolstoel verbeterd kan worden om de mobiliteit te verbeteren, de ergonomie na de hedendaagse tijd te ontwikkelen en te zorgen dat deze een nieuw en sportiever uiterlijk krijgt zodat het stigma op rolstoel wordt verlaagd. Ook is er goed gekeken om de rolstoel makkelijk en licht mee te kunnen nemen.

De Zoof rolstoel weegt nog maar slechts 10 kg en kan met 1 beweging in- en uitgevouwen worden. Er is bij het ontwikkelen van de Zoof rolstoel goed gekeken naar de ergonomie om uiteindelijk de gebruiker het hoogste comfort te kunnen geven en te zorgen dat deze comfortabel kan zitten ook voor een langere periode. Zo heeft de rolstoel een zithoek van 110 graden, waardoor u een perfecte zithoek heeft die ergonomisch voor de beste drukverdeling tussen rug- en zitvlak zorgt. De speciale zitting heeft een optimale drukverdeling en geeft een juiste ondersteuning.

Doordat de rolstoel zeer eenvoudig, met 1 beweging is op te vouwen, is deze makkelijk mee te nemen en licht om te tillen. Met een gewicht van 10 kg is deze bijna voor iedereen goed te tillen en is het een zeer compact pakket waarbij alle onderdelen zijn geïntegreerd. Bij de grote wiel versie dienen alleen de unieke lichte 3 spaaks wielen met 1 druk op de knop eraf gehaald te worden zodat deze in alle auto’s past.

Op het zelfde frame zijn 4 toepassingen mogelijk zodat de Zoof ook zeer toekomstbestendig is.

Het frame kan worden toegepast voor :

• Kleine 10 inch wielen ( duwwagen )

• Grote 24 inch wielen ( zelfbeweger )

• Met elektrische ondersteuning ( bediening achterop )

• Volledig elektrisch zelfrijdend ( joystick bediening )

Bij het opvouwen van de Zoof rolstoel zijn alle onderdelen geïntegreerd en wordt deze van voor naar achteren in 1 beweging opgevouwen. Hierdoor gaat dit zeer makkelijk en soepel en krijgt u een zeer klein en compact pakket dat in elke auto past.

Met een zithoek van 110 graden is dit ideaal voor 90 % van de mensen en geeft dit de beste zitpositie. De hellingshoek van de zitting is 10 graden om schuiven te voorkomen en de druk tussen de rug en het zitvlak optimaal te verdelen. De zitting is een ideaal gevormd kussen voor een optimale drukverdeling. Met een ondergrond van een harde zitplaat en daarboven op het comfortkussen zakt deze zitting niet door en blijven uw rugwervels in de juiste positie staan. Ook zorgt de zitting voor demping van de ondergrond wat een hoog comfort geeft tijdens het rijden.

Standaard is de Zoof rolstoel verkrijgbaar in twee varianten. De Zoof Classic en Zoof Urban. De Zoof Urban wordt geleverd met een geïntrigeerde voetsteun, die makkelijk ingeklapt kan worden. De Urban versie is uitgevoerd met een grijze framekleur. Waarbij de Classic is uitgevoerd met twee afneembare voetensteunen en deze wordt geleverd in de framekleur creme. Beide varianten kunnen geleverd worden met 4 kleuraccenten en in kleinwiel of grootwiel versie.

Openingstijden:

Openingstijden

Ma t/m Vr

10.00 - 17.00

Za. 10.00 - 16.00

Ma t/m Vr

10.00 - 17.00

Za. 10.00 - 16.00

Tworby driewieler

Een leven lang actief met Tworby!

VAN EEN TWEEWIELER NAAR EEN STABIELE DRIEWIELER

De Tworby is hét hulpmiddel als je op zoek bent naar veilige en duurzame verlenging van jouw mobiliteit! Dankzij de Tworby wordt het mogelijk om jouw fiets om te laten bouwen tot een stabiele driewieler Op deze manier kan je je eigen fiets blijven gebruiken, maar toch veilig de weg op!

Fietsen betekent plezier, vitaliteit, vrijheid en zelfstandigheid. Wij vinden het bij Tworby belangrijk dat iedereen hier zo lang mogelijk van kan blijven genieten, ongeacht je situatie. Met de Tworby wordt je eigen (elektrische) tweewieler omgebouwd tot een stabiele driewieler Daarmee geven we bestaande fietsen een langer leven, en zorgen we ervoor dat iedereen weer veilig en vol zelfvertrouwen de weg op kan.

• Jouw eigen fiets, maar dan als driewieler

• Mogelijkheid tot vergoeding vanuit WMO (PGB)

• Snel weer veilig de weg op

• Montage uitgevoerd bij een specialist

• Is maar 72 cm breed en past door reguliere deur

Scootmobiel Atto Sport

Movinglife ontwikkelt levens veranderende oplossingen voor mensen met mobiliteitsbehoeften. De ATTO is een eigentijdse lijn scootmobielen, die een slim ontwerp combineren met robuustheid functionaliteit. Met zijn lichtgewicht bruikbaarheid en gemakkelijke overgang tussen reguliere, compact en trolley-modi, ATTO is het ideaal metgezel om mee te nemen op elke reis. De wereld stopt niet bij uw winkel op de hoek en dat zou u ook niet moeten doen. Transformeer uw scooter van volledig formaat naar opgevouwen, tot trolley, in enkele seconden op te splitsen, voor gemakkelijk dragen, compacte opslag en gemakkelijk reizen.

Rijden: robuustheid en veiligheid, bredere wielen, extra beenruimte en gemakkelijk bediening.

Trolley: rijd de scooter als een koffer door een trein of vliegtuig.

Compact: opvouwbaar in minder dan 6 seconden. De Atto past zelfs in de kofferbak van een sportwagen!

Splitsen: Gemakkelijk te scheiden in 2 lichtgewicht segmenten die eenvoudig kunnen worden opgetild en opgeslagen.

Ervaringen van gebruikers:

Mevr. Verdooren: ‘Ik heb evenwichtsproblemen, maar nu ik een

Tworby heb voel ik mij weer veilig en fiets ik weer elke dag.'

Fietsfanaat mevr. Perree: ‘Ik heb jaren niet gefietst, maar nu is de liefde voor het fietsen terug! Wie weet doe ik zelfs wel weer mee aan een fietsvierdaagse zoals ik vroeger meer dan 25 jaar heb gedaan!’

Eén van onze jongste Tworby-gebruikers Bas: ‘Ik kan nu zelf overal komen.

Ik fiets nu naar mijn vrienden, de sportclub of doe een rondje boodschappen met mijn Tworby-fiets.’

Rijksweg Zuid 212 te Sittard.

Showroom groter dan 600m

Rijksweg Zuid 212 te Sittard.

(Schuin tegenover Zuyderland ziekenhuis)

600m2

(Schuin tegenover Zuyderland ziekenhuis)

Rijksweg Zuid 212 te Sittard.

Tel. +31(0)46-7820552

Rijksweg Zuid 212 te Sittard.

Showroom groter dan 600m2

Rijksweg Zuid 212 te Sittard.

Tel. +31(0)46-7820552

(Schuin tegenover Zuyderland ziekenhuis)

(Schuin tegenover Zuyderland ziekenhuis)

(Schuin tegenover Zuyderland ziekenhuis)

Tel. +31(0)46-7820552

Tel. +31(0)46-7820552

Rijksweg Zuid 212 te Sittard.

Tel. +31(0)46-7820552

(Schuin tegenover Zuyderland ziekenhuis)

Tel. +31(0)46-7820552