20 minute read
VITALITEIT
Fit en vitaal
Hoe ‘gek’ moet je doen om fit en vitaal te blijven? Zijn ijsbaden noodzakelijk om je weerstand te verhogen en zware krachttraining om je spiermassa op peil te houden? Of kan het ook op een minder extreme manier. Lekker wekelijks gezellig samen bewegen of het toch net iets intensiever aanpakken in de sportschool onder begeleiding? In de komende special kunt u ideeën opdoen. Komt die Nieuwjaarsduik eraan deze keer?
SPECIAL
John van Heel
Beweging als medicijn tegen ouderdomskwalen
Alleen al door dagelijks een wandeling te maken van tien minuten, verbetert u uw gezondheid. Spiermassa neemt toe, de kans op ouderdomskwalen neemt af. Hoe mooi is dat? Combineer het met tweemaal per week een spiertraining en u vergewist u van een gezondere leefstijl. Aldus leefstijlcoach John van Heel.
John van Heel (60), leefstijlcoach en eigenaar van Sportschool Life Style Vitae leefstijlclub in Weert, heeft een missie. Mensen en organisaties bewust maken van het langetermijneffect van bewegen en een gezondere leefstijl als medicijn tegen ouderdomskwalen. Topfit en sterk van lijf en leden is hij dé aangewezen persoon om mensen te stimuleren het heft in eigen handen te nemen.
John: “Tot ons 30e levensjaar groeien we, daarna start het onvermijdelijke verouderingsproces.
“Sport in een groep. Dan houd je het langer vol”
Vanaf dan verliezen we jaarlijks 1% spiermassa, tot wel 50% voor ons 75ste. Ook het lichaamsweefsel en de botten verliezen aan kwaliteit. Dit proces zorgt ervoor dat allerlei ziektes en ongemakken sneller vat op ons krijgen.
Denk aan balansverlies of botontkalking. We krijgen eerder blessures en herstellen minder snel.
Verouderingsproces afremmen
We kunnen het verouderingsproces sterk afremmen door beweging en spiertraining. De natuur mag ons dan wel bij de kladden hebben, maar we kunnen zelf de keuze maken voor een ‘tegenaanval’ door wekelijks spiertraining te doen. Zo behouden we niet alleen spiermassa, maar kunnen we er ook spierweefsel bij trainen. Door sterkere spieren hebben we meer kracht, krijgen we minder blessures en hebben we minder kans op diabetes, overgewicht en osteoporose. Zelfs het risico op hart- en vaatziekten neemt af. Onze ‘spierleeftijd’ zakt zienderogen doordat ons lichaam vitaler wordt.
45 minuten per dag
Het advies aan 50-plussers is om zich 150 tot 300 minuten per week matig intensief in te spannen. Neem eens wat vaker de fiets of maak iedere dag een wandeling. Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Langer, vaker of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel. Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten. Misschien nog wel het belangrijkste: zit niet te veel stil.
Voor een maximaal effect beweeg je 300 minuten per week. Dat is 45 minuten per dag, liefst in blokken van minimaal 10 minuten aaneengesloten, want dan zet je je vetstofwisseling aan. Start elke morgen met een ochtendwandeling van 10 à 15 minuten, gevolgd door een korte wandeling in de middag en een wandeling voor of na het avondeten.
Tweemaal per week spiertraining
Om de spieren sterk te houden, wordt twee of meer keer per week training van de grote spiergroepen geadviseerd. Combineer dit met balanstraining. Je kunt dat doen in een fitnesscentrum, met gymnastiek of via Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO). De trainingen Fit Plus en eGym zijn zeer populair bij 65- en 75-plussers. Al deze trainingsvormen worden onder andere gegeven bij Life Style Vitae leefstijlclub in Weert.
Om spierweefsel te creëren en te behouden is het goed ten minste twee keer per week te trainen. Zorg voor twee tot maximaal drie dagen rust tussen de spiertrainingen in, zodat de spieren kunnen herstellen. Als je langer dan vier dagen rust neemt, is de kans op vooruitgang minimaal.
Eenvoudig thuis starten
Vind je het moeilijk om te starten met sport, begin dan eenvoudig thuis met bijvoorbeeld 15 kniebuigingen (een squat). Ga voor een stoel staan, zak door de knieën totdat je met de billen de zitting van de stoel aantikt en ga weer rechtop staan. Zo kun je een start maken met het trainen van de beenspieren. Het leukste is toch sporten in een groep. Dat geeft meer voldoening én plezier. Bovendien houd je het dan langer vol.”
JOHN VAN HEEL:
• Getrouwd, drie zonen (27, 24, 19 jaar).
• Diende zes maanden in Libanon.
• Richtte sportschool Bodyfit op (1983), nu Life Style Vitae leefstijlclub.
• Leefstijlcoach, spreker, docent leefstijl- en vitaliteit coachopleiding.
• Ontwikkelaar Fit SWITCH, Food SWITCH, Mind SWITCH.
• Begeleidt (sport)ondernemers in professionalisering.
• Projectleider Europees New Health project.
• Speelt djembé. Bouwt een school in Abene (Senegal) via Stichting Bright Future for Children,
• Motto: geef mensen tips en ze doen even iets gezonds, reik ze essentiële inzichten aan en ze blijven gezonde keuzes maken.
• Leefstijl als medicijn: www.hoedoejedat.nu
• Healthy Life, Healthy Aging: www.leefstijlclub.nl
• Leefstijlclub, sportschool: www.lifestylevitae.nl
• Europees New Health project: www.new-health.eu
• Project Senegal: www.brightfutureforchildren.nl
CAROLUS THERMEN BAD AACHEN
Even ontsnappen aan alledag
De Carolus Thermen biedt ideale mogelijkheden om voor een paar uur of wellicht voor een dag te ontsnappen aan de dagelijkse werkelijkheid. Het thermaalbad beschikt over prachtige badgelegenheden met het Akense mineraal-thermaal water dat al sinds de Romeinse tijd bekend is om de ontspannende werking en genezende kracht.
Er zijn verschillende binnen- en buitenbaden variërend in temperatuur en elk met diverse extra’s zoals een warm- en koudwatergrot, watervallen, douches voor de nek, stroomversnellingen, een bubbelbad of ligbedden om te ontspannen.
De saunawereld telt elf verschillende stoombaden en sauna’s, met diverse temperaturen. In de nieuw gecreëerde Oriëntaalse badwereld lonken de stoombaden Bingül en Halvet met gratis verzorgende inwrijvingen. Tijdens uw bad in de grote met warm thermaal water gevulde Saunasee of een wandeling door de Saunatuin geniet u van een mooi uitzicht op het kuurpark. Talrijke kosteloze opgiet ceremonieën zorgen voor uw welbehagen. Gasten die op zoek zijn naar nóg meer ontspanning kunnen zich rijkelijk laten verwennen in onze CAROLUS spa. Ons uitgebreide wellness- en beautyprogramma wordt volledig op de wensen en behoeftes van onze gasten afgestemd. In onze drie restaurants kunnen onze gasten terecht voor gevarieerde culinaire verwennerijen.
De Carolus Thermen behoort tot de top 10 van ongeveer 2350 openbare saunabedrijven in Duitsland en is daarom onderscheiden met het certificaat ‘Premium’.
Meer informatie: www.carolus-thermen.de
Openingstijden: dagelijks van 9.00 tot 23.00 uur.
GUN JEZELF tijd om te dromen
Heerlijk ontspannen in thermaalbad, sauna & spa
SPORTS LOVERS
HET ONLINE PLATFORM VOOR JE DAGELIJKSE WORK-OUT
“Kom op, dat kan veel harder, dat kan sneller, dat kan zwaarder!” Herken je ze, deze ‘bemoedigende’ woorden van de trainer tijdens je sportles? Alles om je maar aan te sporen nog net een tandje bij te zetten. Pijn is fijn èn nodig om straks topfit te zijn. Toch? Is dat zo? Het kan ook anders.
Als je het Chrisje Verheijen, personal trainer en eigenaresse van Sports Lovers, vraagt zijn er best wat misvattingen over sporten en de rol van een personal trainer hierin. Een week lang niet kunnen lopen van de spierpijn lijkt soms wel de norm. Hoe zwaarder, hoe beter. Continu grenzen opzoeken en daar overheen gaan. Op lange termijn houd je het simpelweg niet vol. In plaats van dat je fitter zou moeten worden, blijkt dat je alleen maar moe wordt en kan het zomaar zijn dat je motivatie ineens onder het nulpunt is gezakt. Weg.
Chrisje gelooft daar niet in. Het kan zo anders. Soms is een korte training van 20 minuten op de juiste intensiteit veel effectiever dan een uur knallen totdat je erbij neervalt. Als personal trainer heb je hier ook een belangrijke rol in, vindt zij. Het beeld bestaat, dat zodra je een personal trainer inschakelt het enige dat jijzelf nog hoeft te doen, is komen opdraven op de voor jou gereserveerde tijd om vervolgens de oefeningen te doen die voor je bedacht zijn op dat moment. Daarmee leg je de verantwoording buiten jezelf.
Maar je kunt zelf je beste coach worden.
Zelfredzaam worden op sportief gebied.
Zelf verantwoording
Chrisje Verheijen
nemen voor jouw leefstijl geeft je op lange termijn enorme vrijheid. Je hebt niemand nodig die je vertelt wat je zou moeten doen. Je kent jezelf uiteindelijk het allerbeste.
Online platform
Chrisje is ervan overtuigd dat iedereen lekker in zijn/ haar vel kan zitten. Haar doel als trainer is uiteindelijk dat mensen zelf aan de slag kunnen. En daar bedoelt zij mee dat ze beter naar hun lichaam kunnen luisteren, begrijpen wanneer ze behoefte hebben aan rust of juist aan inspanning. Dat motivatie komt en gaat, maar dat je resultaat uiteindelijk valt of staat met regelmaat, consequent zijn. Je wil om te veranderen moet van binnenuit komen, vanuit jezelf. Vanuit die gedachte is zij begonnen met een online platform. Het aanbieden van work-out video’s van +/- 30 minuten. Laten zien dat je zelf heel goed je doel kan bereiken door gewoon te beginnen en van daaruit kleine stappen te zetten. Jouw tempo, jouw manier. Alles wat je nodig hebt om te starten, is een matje en een rustige plek ergens in huis.
Word jij een Sports Lover?
Je dagelijkse work-out wanneer het jou uitkomt. Hoe ziet dat eruit? Nou, dat bepaal je helemaal zelf. ’s Ochtends vroeg, in je lunchpauze of ‘s avonds. Alles kan en alles mag, zolang het maar in jouw leven past. Zo wordt het behalen van je doel niet alleen makkelijker, maar ook veel leuker. Chrisje begeleidt je tijdens je work-out en motiveert je om je doel te behalen. Inmiddels doet Chrisje dit niet meer alleen, maar samen met een te gek team van trainers. Van fitness tot yoga, jij kiest zelf waar je op welk moment van de dag behoefte aan hebt. Sports Lovers is de oplossing voor iedereen die fit wil worden èn blijven.
sportslovers.com @sportsloversonline
Sportieve gezelligheid bij de Countrydansclub
Wekelijks wordt er gezellig gedanst in gemeenschapshuis De Donderie in Roermond. Annemie van den Hurk leidt er al 30 jaren lang Countrydansclub The Dancing Boots. “Vergis je niet, line dancen is minder eenvoudig dan je denkt. Het is een echte sport waar je vitaal bij blijft.”
De countrymuziek klinkt vrolijk door de zaal. Zo’n 30 dames en heren staan op de dansvloer. Op de tafels in de oefenruimte liggen overzichten van de dansen voor die avond.
Termen als brush, shuffle, mambo en kick geven de beweging aan. Aanduidingen als RV en LV bepalen de richting. Voor de leek abracadabra, voor hen gesneden koek.
Die avond wordt er een nieuwe dans geleerd.
Als een dans niet meteen lukt, is dat geen probleem. Je wordt letterlijk midden in de groep opgenomen, zodat er telkens iemand naast je staat bij wie je de kunst kunt afkijken. De dames en heren dansers zijn uiterst serieus bezig, zo lijkt het. Maar dat is slechts schijn. “Je moet er met je hoofd bij blijven, ander stap je mis.” Juist dat zorgt voor de nodige hilariteit in de groep.
“Linedancing is echt een sport”, haast een van de dames zich te zeggen. “Je voelt het echt wel als je de hele avond hebt gedanst.”
Annemie van den Hurk (75) startte 30 jaren geleden de Countrydansclub met haar man. Hij gaf haar gitaarles en sindsdien waren ze een muzikaal koppel. Door de jaren heen traden zij op als Amy & John. Hun liefde voor de countrymuziek was zo groot dat zij besloten een eigen countrydansclub te beginnen in Horn en Roermond. Toen haar man een jaar geleden overleed, had zij erg veel steun aan de dansclub. Het typeert de groep. Hier wordt niet alleen gedanst, maar ook samen beleefd.
Soms gaat de groep on tour. Dan geven zij demonstraties bij verzorgingshuizen of bezoeken ze country-evenementen. In zwarte bloes met witte bandana trekt de groep de zaal in om bezoekers te amuseren. Annemie: “Dat zijn geweldige momenten samen.”
Het volgende nummer klinkt door de speakers. Sommigen springen op om mee te dansen. Anderen blijven nog even zitten om te kijken. Annemie vindt dat helemaal prima. De ongedwongen sfeer maakt het voor iedereen leuk.
De avond is gezellig. Er wordt gekletst en gedanst. De oudste leden zijn 86 en 84 jaar oud. Een van hen vertrouwt me toe: “Het is altijd heel leuk en je blijft er jong bij.” De dame naast haar vult aan. “Het is de combinatie van fijne muziek en het onthouden van de danspassen. Annemie danst zonder erbij na te denken. Ik kan dat nog niet. Soms weet ik wel wat ik moet doen, maar zakt het niet naar mijn voeten.”
Ook zin om te dansen?
Stichting Countrydansclub The Dancing Boots, zie tevens Facebook.
Annemie van den Hurk
Annemiehurk1947@hotmail.com 06 44568988
Overstappen van zorgverzekering
GROENE KRUIS LEDEN PROFITEREN VAN KORTING OP DE PREMIE EN EXTRA VERGOEDINGEN BIJ VGZ
Het einde van het jaar is in zicht. Dat betekent naast genieten van gezelligheid, kerstkransjes en oliebollen, ook dat de periode is aangebroken om eens goed naar je zorgverzekering te kijken. Omdat de verschillen in tarieven en vergoedingen groot zijn, loont het vaak om over te stappen.
Wat is voor jou belangrijk?
Overstappen van zorgverzekering is gratis en makkelijk. Je doet het bijvoorbeeld als je zorgbehoefte het komende jaar verandert. Verwacht je meer fysiotherapie nodig te hebben vanwege een geplande operatie of om fi t te blijven? Of heb je afgelopen jaar gemerkt dat je wat meer tandzorg nodig hebt waardoor een tandverzekering komend jaar wellicht verstandig is? Dan loont het om zorgverzekeringen te vergelijken. Maar ook als je zorgbehoefte niet verandert, is het goed om te controleren of je zorgverzekering nog passend is. Verzekeringen wijzigen namelijk elk jaar hun voorwaarden, vergoedingen en polissen. Kijk dus verder dan prijs alleen.
Ruime vergoedingen of extra diensten maken vaak het verschil; veel meer dan het vaste maandbedrag. Breng in kaart wat voor jou belangrijk is en baseer daar je keuze op.
Meer fysiotherapiebehandelingen
Leden van Groene Kruis Ledenorganisatie profiteren van extra vergoedingen voor fysiotherapie bij een aanvullende verzekering VGZ Zorgt.
• VGZ Zorgt Goed: normaal 9 behandelingen > voor leden 12 behandelingen • VGZ Zorgt Beter: normaal 16 behandelingen > voor leden 20 behandelingen • VGZ Zorgt Best: normaal 20 behandelingen> voor leden 32 behandelingen
Voordelen voor leden bij VGZ
Als lid van Groene Kruis Ledenorganisatie heb je bij Coöperatie VGZ een streepje voor. Je krijgt niet alleen korting op je verzekering, maar profiteert ook van vele extra’s. • 15% korting op een aanvullende verzekering VGZ
Zorgt Goed, VGZ Zorgt Beter en VGZ Zorgt Best. • 5% korting op een aanvullende tandverzekering
VGZ Zorgt Tand Goed, VGZ Zorgt Tand Beter en
VGZ Tand Zorgt Best. • Tot 32 behandelingen fysiotherapie. • Tot 25 dagen vervangende mantelzorg en tot €1000,- budget voor de hulp van een mantelzorgmakelaar. • Tot €700 voor preventieve cursussen en trainingen. • Volledige vergoeding van het Groene Kruis lidmaatschap t.w.v. €15,95 bij een aanvullende verzekering VGZ Zorgt Goed, VGZ Zorgt Beter en VGZ Zorgt Best. • Praktische Palliatieve Box voor de zorg van een naaste.
Wil jij voor slechts € 15,95 per jaar (per huishouden) lid worden van Groene Kruis Ledenorganisatie en profi teren van korting op bijvoorbeeld uitjes, cursussen en persoonlijke verzorging? Wil jij gebruik maken van de aanvullende zorgverzekering VGZ Zorgt inclusief de collectiviteitskorting en vele extra’s die daarbij horen? Of wil je gewoon meer informatie? Kijk dan op onze website.
Lid worden, overstappen of meer informatie?
Kijk op: www.groenekruisleden.nl/vgz of scan de QR-code.
Praat eens met iemand die hetzelfde
heeft meegemaakt. Dat helpt!
Daar sta je dan. Je hebt eindelijk de moed gevonden om hulp te zoeken. Om te vertellen dat je het moeilijk hebt. Ja, je weet dat je een chronische ziekte hebt. Maar om er mee te leven is niet altijd even makkelijk. Je wil niet altijd je familie en vrienden ermee ‘lastig’ vallen want zo kan dat vaak voelen, ook al staan ze altijd voor je klaar. Of misschien heb je geen vangnet van familie en naasten, dat kan ook… Maar de wachttijden zijn lang… Hoe moet je verder?
Je bent niet de enige!
Er zijn veel mensen in Limburg met een chronische ziekte zoals bijvoorbeeld fybromyalgie, MS, anorexia, depressie of een verslaving. Ze kunnen niet altijd direct geholpen worden als ze het moeilijk hebben. Of wel? Wij geloven dat als je praat met iemand die hetzelfde heeft meegemaakt je kan helpen. We geloven het niet alleen, we zien het in de praktijk gebeuren via de zelfregietool. Ook werken we samen met verschillende gemeenten in Limburg die de kracht van de zelfregietool omarmen.
Stel je vraag via de zelfregietool
Jij hebt de regie zelf in handen. Onze ‘vragenverbinders’, zoals wij ze noemen, brengen jou in contact met iemand die hetzelfde heeft meegemaakt. Wij hebben een netwerk van ervaringsdeskundigen die hun kennis met jou willen delen. Het werkt heel eenvoudig, je stelt je vraag via de website zelfregietool.nl. Onze vrijwilligers Ester en Mhorlin gaan voor je aan de slag en zoeken een ervaringsdeskunige. Daarna koppelen ze jullie aan elkaar. Waarom? Omdat wij zien dat lotgenotencontact helpt. Bovendien koppelen wij niet alleen mensen aan elkaar, maar vind je op de website ook zelfhulpgroepen die in Limburg actief zijn waar je terecht kunt.
Lotgenotencontact helpt
Of je nu met iemand praat of liever wekelijks of maandelijks naar een groep gaat. Lotgenotencontact helpt. Je wordt gezien, er is aandacht voor je en je leert van anderen. Je leest steeds meer verhalen van mensen die door te praten met iemand die hetzelfde heeft meegemaakt zich beter voelen. Even iemand die begrijpt hoe het is om met een chronische ziekte te leven. Die zich kan inleven, bekend is met de belemmeringen, maar ook kansen ziet door anders naar de situatie te kijken en je praktische tips kan geven.
Iedereen kan bij ons terecht
Of je nu Bart, Els, Ilse, Mo, Henk of Saar heet, we staan klaar voor iedereen. Op zelfregietool.nl vind je een overzicht van alle onderwerpen en groepen met meer informatie, linkjes naar interessante boeken of filmpjes over het onderwerp. Ook vind je eenvoudig een groep bij jou in de buurt.
Ben je niet op zoek naar hulp, maar wil je jouw ervaring inzetten?
Ook dan kan je terecht op de zelfregietool.nl. Bij ‘ervaringsdeskundigen’ kun je eenvoudig je gegevens achterlaten. Wij nemen graag contact met je op. Ook als je een groep hebt of een wil opstarten.
Mhorlin Hoogmans
Ervaringsdeskunige en vragenverbinder bij zelfregietool.nl
zelfregietool.nl
Zelfregietool is een onderdeel van Burgerkracht Limburg
ZORG GROEP BEEK & ELSRESIDENTIE
WIJ WENSEN U FIJNE DAGEN TOE, MET DE HOOP DAT 2023 ONS ALLEMAAL GELUK, GEZONDHEID EN VERDRAAGZAAMHEID ZAL BRENGEN!
HANNELORE / MICHAEL & ALLE ZORG COLLEGA’S
Gelukkig nieuwjaar, gelukkige nieuwe glimlach!
It’s the most wonderful time of the year! De straten en huizen zijn weer versierd met schitterende kerstbomen en lampjes, we trekken onze mooiste outfit uit de kast en we genieten van heerlijke dagen met familie en vrienden, vol lekker eten en drinken. In deze tijd van het jaar besteden we vaak wat extra tijd aan ons uiterlijk, dus dit is ook het moment om jouw glimlach eens goed in de spotlight te zetten.
Voor mensen die een een hoge kwaliteit, waar ook nog eens gezond gebit hebben, niet lang op gewacht hoeft te worden. maar toch ontevreden zijn over enkele aspec- Ben je toe aan een mooie glimlach, ten (denk aan scheve tanden, gele maar vind je de behandeling (of het tanden of de vorm van de tanden), idee alleen al) spannend? In ons eigen bestaan er talloze oplossingen. narcosecentrum kun je onder algehele
VieDenta Kliniek is dé specialist op narcose behandeld worden. Zo word het gebied van cosmetische tandheelkunde en je kunt hier terecht je wakker met een gezond én mooi gebit, zonder er ook maar iets voor verschillende behandelingen. van te merken!
Ik bezorg graag iedereen weer die lach op het gezicht, op welke manier dan ook. In een persoonlijk adviesgesprek neem ik alle tijd voor jou en ga ik graag met je in gesprek; welke vragen en wensen zijn er vanuit jouw kant en hoe zorg ik ervoor dat jij weer breeduit durft te lachen?
Voor elk probleem bestaan er diverse oplossingen, waar dan ook verschillende prijskaartjes aan hangen. Om voor iedereen een passende oplossing te kunnen bieden die ook past binnen het budget, besteden wij bij VieDenta Kliniek veel tijd aan het eerste adviesgesprek. Daarnaast kunnen wij inzien welk deel van de behandeling vergoed zal worden door de zorgverzekeraar en denken wij graag met je mee. Onze specialisten streven er niet alleen naar dat je een gezond, maar ook zeker een mooi gebit krijgt, dat volledig voldoet aan jouw wensen. Bij VieDenta Kliniek kun je rechtstreeks terecht, zonder doorverwijzing van je eigen tandarts. Wanneer je voor een specifieke behandeling op zoek bent naar een specialist of wanneer je twijfelt over een bepaalde voorgestelde behandeling, is het altijd raadzaam om een second opinion aan te vragen bij een gespecialiseerde kliniek als de onze. Ik help jou graag om aan de hand van jouw vragen en wensen een persoonlijk op maat gemaakt behandelplan samen te stellen. Zo start jij het nieuwe jaar met een mooie nieuwe glimlach.
Extra tip: Heb je een (grote) behandeling op de planning staan in het nieuwe jaar? Bekijk dan goed wat er door je huidige zorgverzekeraar wordt vergoed en pas, indien nodig, je zorgverzekering nog aan voor 31 december.
Doordat bij VieDenta Kliniek alle disciplines onder één dak ondergebracht, ben je altijd aan het juiste adres voor je behandeling. Wij beschikken over een eigen tandtechnisch laboratorium, waardoor de lijnen kort zijn en er snel geschakeld kan worden tussen onze tandartsen en tandtechnici. Op deze manier bieden wij maatwerk van
Harrie Op de Laak
Tandarts – gespecialiseerd in implantologie, tandarts-gnatholoog, slaapgeneeskundige www.viedenta.nl
HET MOOISTE CADEAU VOOR JEZELF
De mooiste en ‘warmste’ dagen van het jaar zijn de feestdagen. Tijd voor familie en vrienden. Altijd leuk om anderen te verrassen met cadeaus, het geven van liefde en aandacht. Maar zeg nu eerlijk; zorg je ook goed voor jezelf? Dat mag wel anders!
Zet jezelf dit jaar eens bovenaan het verlanglijstje en trakteer jezelf op het grootste cadeau! Wat dacht je van een citytrip naar Milaan, een nieuwe Rolex óf een mooie volle haardos met een haartransplantatie? Je doet jezelf er een groot plezier mee. En beter nog: het ondergaan van een haartransplantatie is een duurzame investering die bijdraagt aan geluk en succes. Zo weet ook dr. Coen Gho van Hair Science Clinic.
Een leven lang plezier
“Een mooie, volle haardos zorgt ervoor dat mannen en vrouwen zich beter voelen over zichzelf. Het geeft zelfvertrouwen, waardoor ze meer aantrekkelijk gedrag vertonen. Een goede fysieke uitstraling en aantrekkingskracht helpen je nu eenmaal bij een gelukkig (liefdes)leven en een succesvolle carrière. Kortom, het is een effectieve ingreep, waar je een leven lang plezier van hebt.”
Steeds normaler
Mocht het sleutelen aan je uiterlijk tot voor kort een taboe zijn, tegenwoordig ligt dat gelukkig heel anders. Dr. Gho: “Een haartransplantatie is inmiddels een bekende en veel voorkomende cosmetische ingreep. Acteurs, topsporters, artiesten, politici en leden van koninklijke families komen er eerlijk voor uit en normaliseren door hun openheid het fenomeen haartransplantatie.” Een van de meest markante cliënten die in de spotlight trad met het prachtige resultaat van z’n twee HaarStamcel-Transplantaties, is illusionist Hans Klok.
Bewezen effectief
“Gelukkig kiezen steeds meer mensen voor veilig en betrouwbaar”, zegt Gho. De arts en onderzoeker is met zijn teams in onder andere Maastricht en Amsterdam een ware autoriteit op het gebied van haartransplantaties.
Voor-na resultaat na één HST behandeling
De basis van het succes is de zelf ontwikkelde HaarStamcel Transplantatie (HST)-techniek; een unieke haartransplantatiemethode die berust op meer dan 25 jaar wetenschappelijk onderzoek en die bewezen effectief is.
