العدد الحادي عشر -جمادى الثاني 1434هـ /مايو 2013م
قصص من الواقع :فتاة تنجو من السرطان إلكتشافها المبكر للورم..
وأخرى تعيش أيامها األخيرة بسبب إهمالها للفحص
نصائح لمن يرغب في اإلقالع عن التدخين بدون زيادة وزن مبروك للفائزين في مسابقة تثبيت الوزن بسابا ما هي أسباب تكون دهون السليوليت تحت الجلد (قشر البرتقال) وكيف تتخلصي منها؟
المحتويات
2
نصائح لمن يرغب في اإلقالع عن التدخين بدون زيادة وزن .
4
فتاة تنجو من السرطان إلكتشافها المبكر للورم وأخرى تعيش أيامها األخيرة بسبب إهمالها للفحص
6
مبروك للفائزين في مسابقة تثبيت الوزن بسابا
8
ما هي أسباب تكون دهون السليوليت تحت الجلد (قشر البرتقال) وكيف تتخلصي منها؟
12
لماذا ترضي خدماتنا 230ألف مريض سنويًا؟
يتبع أطباؤنا منهجية علمية في العالج تحتم عليهم دقة التشخيص واألمانة الطبية الكاملة.
قسم متخصص لمراقبة جودة خدمة العمالء لضمان الجودة
جودة الخدمة الطبية في النظافة والتعقيم
رعاية طبية فريدة
3
نصائح لمن يرغب في
اإلقالع عن التدخين بدون زيادة وزن
�أ�صبح خطر التدخني معلومة عامة ال تخفى على متعلم �أو جاهل. �إرتباط التدخني بال�سرطان و�أمرا�ض القلب والكول�سيرتول -بالإ�ضافة �إلى ت�سببه يف التجاعيد وال�شيخوخة املبكرة -معلومات عامة و�أ�سا�سية يف جميع بقاع الأر�ض وخمتلف الثقافات .وبالرغم من ذلك ,ال زلنا, خ�صو�ص ًا يف بالدنا هذه ,نعاين من الإدمان على التدخني بكل �أنواعه (�شي�شة ونارجيلة و�سجائر) ونهاب فكرة االقالع عنة لأ�سباب كثرية: �إ�ضطراب املزاج وال�سمنة التي يعتربها اجلميع نتيجة حتمية للإقالع عن التدخني . هل يحتم على كل من يقلع عن التدخين أن يزيد
وزنه؟ قطع ًا ال.
4
إذن لماذا يزداد وزن معظم من يقلعون عن
التدخين؟ يرجع ذلك �إلى عدة �أ�سباب: • التدخني يزيد من �سرعة حرق الدهون يف اجل�سم لأنه ي�سبب �سرعة �ضربات القلب فبطء عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون نتيجة طبيعية للإقالع عن التدخني وال تعني اخللل يف وظائف اجل�سم ,ولكنها تعني �أن اجل�سم يعمل ب�صورة �أكرث �صحة لأن القلب ينب�ض ب�صورة طبيعية. • يف فرتة الإقالع عن التدخني ,يتجه الكثريون �إلى الأكل كبديل للدخان من باب تعوي�ض عادة التدخني بالأكل .ومثل هذا التعوي�ض دوافعه نف�سية %100لأن من �أكرث ما ي�ستفقده املدخنون يف الدخان هو العادة ولي�س مادة النيكوتني نف�سها. • قد تزداد �شهية من يقلع عن التدخني لأن من �ش�أن الدخان �سد ال�شهية وعلى �أي حال حتى و�إن زاد الوزن فالطبيعي واملقبول هو من 2كيلو غرام �إلى 4كيلوغرامات و�أي زيادة عن ذلك ب�سبب الإقالع عن التدخني هي زيادة غري طبيعية وينبغي �إ�ست�شارة الطبيب.
عزيزي المدخن \عزيزتي المدخنة: أوال :مبروك التخاذك أفضل قرار في حياتك وهو اإلقالع عن التدخين .من اليوم ,صحتك أفضل ورائحتك أجمل وبشرتك أكثر نضارة وأسنانك أكثر بياضا. ثانيا :إليك بعض النصائح لإلقالع عن التدخين بدون زيادة وزن:
• �إ�ستعمال بدائل النيكوتني حلل م�شكلة الإدمان اجل�سدي :ميكن �إ�ستعمال ل�صقات النيكوتني بكميات تدريجية لعدم حرمان اجل�سم ب�صورة مباغتة .كما ميكن �إ�ستعمال الأدوات احلديثة كال�سجائر الإلكرتونية وال�شي�شة الإلكرتونية التي بها كمية ب�سيطة من النيكوتني ولكن تعمل بدون حرق. • �إجعل جدولك مليئ ًا بامل�شاغل والأ�صدقاء كي جتد ما يلهيك يف حال رغبتك يف �سيجارة �أو �شي�شة� .إن كنت لوحدك حينما ت�أتيك الرغبة يف التدخني �أخرج للتم�شية �أو لق�ضاء �أي حاجة. • حاول �أن تدخل الن�شاطات اليدوية يف جدولك لأن يدك تعودت على الإن�شغال بال�سيجارة �أو ال�شي�شة خ�صو�ص ًا يف ال�ساعات امل�سائية قد يكون هذا الن�شاط � :ألعاب الكرتونية ,برامج على الكمبيوتر ت�ستدعي الرتكيز ,كتابة ملن هو من الهواة ,الإن�شغال بالإمييالت �أو �شبكات التوا�صل الإجتماعي ,خياطة �أو �صناعات يدوية ... • ال مت�شي دون قارورة ماء يف يدك� .سي�شغل ذلك يديك وي�شغلك �أنت �أي�ضا بع�ض ال�شيء فاملاء �أف�ضل بديل. • �إملأ ثالجتك بامل�أكوالت املفيدة التي ممكن �أن ت�ستعي�ض بها عن عادة التدخني (ولي�س الدخان) ،جزر وخيار مقطع ,فواكه ,وميكن كمية قليلة من الف�شار. • يجب �أن متار�س الريا�ضة �أو احلركة البدنية على الأقل ثالث مرات �أ�سبوعي ًا لت�سرع عملية التمثيل الغذائي وتتجنب زيادة الوزن. • يف احدى مراحل الإقالع عن التدخني قد تدفعك �شهيتك لتناول احللويات ال حترم نف�سك ،ولكن راقب نف�سك يف الكميات وحاول �أن تعو�ض بالريا�ضة �أو تقليل كمية الأكل يف اليوم التايل. • يف حال �إزدادت �شهيتك قلي ًال� ,إ�شرب كوب كبري من املاء قبل الأكل وابد�أ بطبق كبري من ال�سلطة .راقب نف�سك ,ت�أكد �أنك ت�أكل نف�س الكمية التي كنت ت�أكلها و�أنت مدخن لي�س �أكرث. ن�س�أل اهلل ال�صحة والعافية للجميع والتوفيق ملن ي�أخذ �أف�ضل قرار يف حياتة ويقلع عن التدخني. 5
قصص من الواقع:
فتاة تنجو من السرطان إلكتشافها المبكر للورم
وأخرى تعيش أيامها األخيرة بسبب إهمالها للفحص
6
ال يحيا �شعب �سليم� ,صحيح يف ظل �إختفاء الثقافة والوعي الطبي. وبالرغم من الثورة املعلوماتية التي فجرتها تكنلوجيا االنرتنت� ,إال �أن الغالبية العظمى ال زالت تعتنق الثقافة العالجية (زيارة الطبيب عند ظهور الأعرا�ض املر�ضية فقط) وت�ضرب بعر�ض احلائط كل ما ي�سبق ذلك من فحو�صات للت�أكد من �سالمة اجل�سم بدون ظهور �أعرا�ض. وحينما ت�شدد اجلهات اخلا�صة واحلكومية على التوعية الوقائية ,فذلك من باب حماية املواطنني من �أمرا�ض ال عالج لها كال�سكري �أو م�صري ال رجعة فيه كو�صول الورم ال�سرطاين �إلى مراحل تطوره النهائية .لذلك, ن�شارك معكم اليوم حكايتني ملري�ضتني توا�صلتا معنا رغبة منهن يف م�شاركة جتربتهما مع اجلميع. فادية:
�إمر�أة رائعة ,جذابة ,يف العقد اخلام�س من العمر .عرفت و�سط �صديقاتها وحميطها بثقافتها ال�شديدة وحكمتها .فادية ,احلا�صلة على �شهادة الدكتوراة �إمر�أة �شديدة املرح� ,شديدة التعلق باحلياة. وبالرغم من ذلك� ,إال �أن فادية مل تكره �أحد ًا قط كما كرهت الأطباء وامل�ست�شفيات واملراكز الطبية !
منذ خم�سة �أيام ,تدخلت جمموعة من �صديقات فادية و �أجربنها على �إجراء فحو�صات كاملة للت�أكد �أن ما تعاين منه يف ظهرها جمرد م�شكلة يف الفقرات فع ًال كما �إدعت �أخ�صائية العالج الطبيعي � .إت�صل الطبيب ب�أخت فادية لأنه مل يقوى على �إخبارها النتيجة .ل�شدة ما �صدم اجلميع حينما علموا �أن املرحة �صاحبة �أجمل نكتة و�أعذب �ضحكة تت�أمل لأنها يف املراحل الأخرية ملر�ض ال�سرطان اللعني ! متكن املر�ض منها فت�آكلت عظام ظهرها ثم و�صل اخلبيث �إلى الكبد. ولكن �صدمة �صديقات فادية و�أهلها كانت �أكرب حينما علموا �أن ت�آكل عظام الظهر كان �سرطان ًا ثانوي ًا� ,إذ بد�أ ال�سرطان الأ�سا�سي يف ثديها! �إنهارت فادية ف�إعرتفت ل�صديقاتها �أنها منذ �سبعة �أ�شهر� ,شعرت بحبة �صغرية جدا و�صلبة يف ثديها .انتابها القلق ولكنها �سرعان ما �إت�صلت ب�صديقة لها تعمل كطبيبة يف �أحد امل�ست�شفيات .طمئنتها �صديقتها قائلة �أن وفق ًا ملا و�صفتة فادية لها يف الهاتف عن �شكل احلبة وملم�سها, قد يكون ما لديها كي�س ًا دهني ًا عادي ًا .ثم و�صفت لها عالج ًا على الهاتف �أي�ض ًا ! وكانت تلك النهاية . ندعو اهلل لها بال�شفاء وتخفيف الآالم عنها.
دفعها حبها ال�شديد للحياة �أن ت�شيح بوجهها عن كل ما يكدر �صفوها ف�أعلنت القطيعة على الأطباء لكرثة امل�شاعر ال�سلبية التي يبعثونها يف �صدرها من تذكري باملر�ض وخماطره وما يرتتب على ذلك من �إحتمال الإ�صابة بالوفاة .مل ترتاد فادية عيادات الأطباء �إال لأطفالها حينما كانوا يف �سن �صغري .وبعد �أن �أ�شتد عود ال�صغار ,مل تزر �سوى طبيب الأ�سنان حينما يحول �أمل الأ�ضرا�س والت�سو�س حياتها جحيما .فيما عدا ذلك ,تعودت فادية على الت�شخي�صات الهاتفية من �أ�صدقائها الأطباء، ت�شخي�ص ودي يخلو من الك�آبة والإجراءات املنهجية اجلادة التي يتبعها الطبيب يف مكان عمله. منذ �أن بد�أت فادية ت�شكو من �آالم �شديدة يف ظهرها ,بد�أت با�ستقطاب كل فنيي امل�ساج والتدليك ,ولكن الآالم كانت تتفاقم يوم ًا تلو الآخر, فاجتهت نحو متارين اليوجا والتمارين الريا�ضية املقوية لع�ضالت الظهر .وحينما فقدت الأمل يف معاجلة املو�ضوع بنف�سها� ,شكت فادية يف �أن يكون ما تعاين منة “دي�سك” �أو �ضغط يف فقرات الظهر ,قررت التوجة لأخ�صائية عالج طبيعي و�إ�ستمرت على ح�ضور اجلل�سات. خم�سة �أ�شهر وفادية تتدهور يوم ًا بعد يوم� .أ�صبحت تق�ضي معظم �أيامها يف منزلها عدا يومي اخلمي�س واجلمعة كر�ستهما للم�شي على البحر عل ذلك يخفف من �أمل ظهرها. 7
نورة:
�إمر�أة جميلة يف العقد الثالث من العمر. �إ�شتهرت نورة بجمالها من �سن �صغري� .سمعت عنها قبل �أن �أعرفها, لقبت ب�أجمل فتاة يف جدة منذ �أن كانت يف املرحلة الثانوية .تهافت اخلطاب من �أف�ضل العوائل و�أرفع املنا�صب لنيل ر�ضا نورة �إلى �أن قبلت ب�شاب عظيم وتزوجت بة .عا�شت معة �أعوام ًا �أجنبت خاللها طفلني جميلني. منذ � 5أعوام ,حينما كانت تق�ضي نورة عطلتها ال�صيفية يف جنوب فرن�سا مع عائلتها ,قابلت �إمر�أة فرن�سية يف ال�ستني من عمرها .كانت نورة تنتظر �صديقتها يف بهو �أحد الفنادق وجل�ست املر�أة بجانبها وقد بدى عليها الإرهاق ال�شديد .تب�سمت نورة يف وجهها وقد �شعرت ب�شيء من العطف واحلزن جتاه املر�أة املتعبة؛ فتب�سمت لها الفرن�سية وقد فهمت �أن مظهرها يف�ضح ما هي فية وقالت لنورة “ العالج الكيماوي ميت�ص احلياة مني ,تب ًا لهذا ال�سرطان اللعني ! تبدلت مالمح نورة وقد �أزعجها ما �سمعتة�“ .أمتنى لك ال�شفاء العاجل� .أين مو�ضع ال�سرطان؟ �س�ألتها نورة وقد غالبها �إهتمام غريب بحالة املر�أة“ .يف الثدي” و�أكملت وك�أنها تنبة نورة “ منذ �ستة �أ�شهر و�أنا �أفح�ص نف�سي �أثناء الإ�ستحمام �شعرت بورم ب�سيط ,توجهت �إلى امل�ست�شفى للتحليل فور ًا ,وتبني �أنني �أعاين من ورم خبيث .احلمد هلل �أنني �إكت�شفتة يف بدايتة .ولن ي�أخذ العالج مدة طويلة”.
8
�شعرت نورة ب�ضيق غريب بعد �سماع الق�صة� .شربت القهوة مع �صديقتها على عجل وهرعت �إلى منزلها .دخلت �إلى غرفتها يف عجلة من �أمرها و�أجرت على نف�سها الفح�ص الذي حدثتها عنة ال�سيدة الفرن�سية. .لثوان� ,شعرت نورة �أنها غري قادرة على التنف�س .حتت �أناملها� ,أح�ست بكرة قا�سية ! �أيكون ورم ًا خبيث ًا ؟ “نعم .ورم خبيث يف الثدي” �أجابها الطبيب بعد حتليل عينة “ �سيدتي يجب �أن �أ�صارحك �أن هذا النوع من الأورام �سريع الإنت�شار إنتظرت ب�ضعة �أ�شهر لكان عالجك كنت � ويجب عالجة فور ًا .لو ِ ِ م�ستحي ًال “ و�صدق الطبيب .كان نوع الورم الذي �أ�صاب نورة �ضاري ًا �شر�س ًا .ولوال رحمة اهلل عليها ب�إر�سال ال�سيدة الفرن�سية لها �صدفة ,ملا فح�صت نف�سها ولكانت الآن يف عداد الأموات. بعد عام ,عادت نورة �إلى طبيعتها كما عهدناها :جميلة جذابة ,خالبة. �إكت�شفت �أعرا�ض املر�ض مبكر ًا فقتلتة بالعالج يف مراحلة املبكرة قبل �أن يقتلها. .وملا انتهت العا�صفة� ,أو�صتني نورة �أن �أكتب ق�صتها لتكون دليل كل امر�أة .فالفح�ص الذاتي يوفر عليكن الكثري من املعاناة .فكلما �إكت�شف ال�سرطان يف مراحلة املبكرة ,كلما �سهل عالجة.
اسأل طبيبك إستشارات إلكترونية مجانية على الموقع
www.sabamedical.com
•نساء
•أطفال
•جلدية وتجميل
المواعيد من 11صباحًا حتى 12ظهرًا مساء مساء حتى 10 ومن 8 ً ً طوال أيام األسبوع ماعدا الجمعة LIVE CHAT أُدخل خالل هذه المواعيد ،يكون الطبيب متواجدا ويجيبك على سؤالك فورًا
أدخل على قسم طبيبك مباشرة واكتب سؤالك 9
ما هي أسباب تكون دهون السليوليت تحت الجلد (قشر البرتقال)
وكيف تتخلصي منها؟
�أ�صبح ال�سليوليت امل�سمى بجلد الربتقال (لأن حبيبات الدهن تبدو كق�شر الربتقال) كابو�س كل امر�أة يف الع�صر احلديث .فحتى ال�سيدات الر�شيقات والنحيفات ,غالبا ما ي�شتكني من منظر �أج�سامهن حتت املالب�س ب�سبب الت�شوه الذي ي�سببه ال�سليوليت .ويف عاملنا اليوم 9 ,من كل � 10سيدات يعانني من ال�سليوليت. السليوليت هو الحالة التي يكون عليها الجلد حينما تتكتل الدهون من تحته وتظهر النغز عليه. و يصنف السليوليت إلى 3درجات حسب شدته:
• الدرجة الأولى :ال تظهر �أي عالمات وا�ضحة لل�سليوليت �سوى باملجهر. • الدرجة الثانية :تظهر العالمات ولكن عند الوقوف فقط وال تكون ظاهرة غري ذلك (حينما يكون ال�شخ�ص متمدد ًا) • الدرجة الثالثة :ق�شر الربتقال وا�ضح وظاهر يف كل احلاالت. ال�سليوليت ي�صيب اجلن�سني الرجل واملر�أة ,ولكن ال�سيدات �أكرث عر�ضة للإ�صابة بة لأن تكوين الدهون لديهن �أكرث عر�ضة للتحول �إلى �سيليوليت.
10
ما هي أسباب تكون السليوليت؟
�إلى الآن مل ت�صنف الأ�سباب املبا�شرة لل�سليوليت .ولكن هناك العديد من النظريات التي تفرت�ض جمموعة من الأ�سباب .من هذه النظريات:
• �أ�سباب هرمونية :تلعب الهرمونات دور ًا كبري ًا يف تكوين ال�سليوليت .من الهرمونات املنتجة لل�سليوليت :الأ�سرتوجني, الأن�سولني ,النورادرينالني ,هرمونات الغدة الدرقية والربوالكتني. • اجلينات :بع�ض اجلينات م�س�ؤولة عن تكوين ال�سليوليت. اجلينات قد جتعل الأن�سان �أكرث عر�ضة لإكت�ساب ال�سليوليت فتكون لديه بع�ض ال�صفات التي تلعب دور ًا يف تكوين ال�سليوليت مثل �سرعة التمثيل الغذائي وحرق الدهون ,توزيع الدهون حتت اجللد والدورة الدموية. • النظام الغذائي :الأ�شخا�ص الذين ي�ستهلكون الكثري من الدهون والن�شويات �أو الأمالح والقليل من الألياف �أكرث عر�ضة لإكت�ساب ال�سليوليت. • نظام احلياة والعادات اليومية :املدخنني وقليلي احلركة �أكرث عر�ضة لإكت�ساب ال�سليوليت من غريهم. قبل العالج
قبل العالج
بعد العالج
بعد العالج
كيف تتخلصين من السليوليت؟
هناك طرق عديدة للتخل�ص من ال�سليوليت:
• امل�ساج (التدليك) الذي ين�شط عمل الغدد اللمفاوية. • العالج باملوجات احلراررية فوق املناطق املليئة بال�سليوليت. • العالج املغناطي�سي.
امل�صدر:
Medical new today
ال تغني هذه الطرق عن الطريقة الأ�سا�سية التي هي الأكل ال�صحي والتمارين الريا�ضية .للمزيد من طرق التغلب على ال�سليوليت اطلع على مدونة �سابا (كيف تتخل�صي من ال�سليوليت يف � 10أيام) يف موقعنا االلكرتوين www.sabamedical.com
11
هل تشعرين بالكآبة كلما نظرت لجسمك في المرآة بسبب مشكلة الترهل والسليوليت؟ لست وحدك عزيزتي ،من كل 10نساء في العالم 9 يعانون من نفس المشلكة ،واآلن وجدنا لك الحل! حل في متناول الجميع من أجل جلد مستوي ومشدود
.1جهاز األكسنت اكسل:
أثبت نجاحه في القضاء على الدهون السطحية تحت الجلد (السليوليت) ونجاحه األكبر في شد الجسم والتخلص من منظر «النغز» و»قشر البرتقال» الذي يسبب االحراج للكثير من السيدات يعمل جهاز األكسنت إكسل بالموجات الحرارية :يذيب الدهون خصوصا في منطقة الخصر والبطن والفخذين واألرداف ويعيد توزيعها من أجل جلد مستوي ومشدود
:2جهاز ال G5
جهاز مساعد لجهاز األكسنت إكسل ،يعمل على تكسير وتفتيت الدهون كي يتمكن األكسنت من تذويبها بعد
قبل
بعد
في قسم التغذية بسابا ،1عروض لجهازي األكسنت اكسل وال G5نتحدى بها كل مراكز التغذية والتجميل في جدة .نضمن لك رؤية النتائج بعد أول ثالثة جلسات. العروض المميزة التي تقدمها سابا:
• 4جلسات اكسنت اكسل 2000ريال • 6جلسات أكسنت إكسل 1 +جلسة 2,500 :G5ريال • 8جلسات أكسنت إكسل 2 +جلسة 3,000 :G5ريال • 12جلسة أكسنت إكسل 3 +جلسات 4,200 :G5ريال
مساء مواعيد العيادة من الساعة 5عصرا الى الساعة 10 ً 12
مبروك للفائزين في مسابقة تثبيت الوزن بسابا �إ�شرتك يف امل�سابقة التي بد�أت منذ �ستة �أ�شهر �أكرث من خم�سة ع�شرة م�شرتك ح�صل جميعهم على نتائج رائعة .ولكن الفائزين الثالثة متيزوا �أنهم بعد �أن نق�ص وزنهم حافظوا عليه ملدة ثالثة �أ�شهر بتبنيهم حياة �صحية وقواعد احلفاظ على الوزن. نقص وزنه 14كيلوغرام وثبت وزنه 3أشهر
بدون زيادة غرام واحد!
الفائز األول :ياسر الجحدلي ( 24سنة) 5000 :ريال سعودي
نقص وزنها 15كيلوغرام وثبت وزنها 3أشهر
بدون زيادة غرام واحد!
الفائز الثاني: سعاد محمد عبد الرقيب ( 24سنة) 3000ريال سعودي
نقص وزنها 12كيلوغرام وثبت وزنها 3أشهر
بدون زيادة غرام واحد!
الفائز الثالث: فاطيمة الصحفي ( 50سنة) 1500ريال سعودي
13
عناوين مســتوصفات سابا
من اجل معلومات طبية مجانية واستقبال االقتراحات والشكاوي :اضغط اليك على صفحتنا في الفيس بوك | تابعنا على تويتر @SABAMEDICALKSA
سابا الطبية
SABAMEDICALKSA
sabainfo@sabamedical.com www.sabamedical.com
9200 163 63 اإلدارة العامة
العنوان � :148شارع فل�سطني بناية نورا الدور الثالث �شقة 36 الهاتف02 6614988- 02 6614779- 02 6644774 - 02 6655746 : الفاك�س6695024 -6650814 : العنوان الربيدي لل�شركة ككل� :ص ب رقم :14158جدة – 21424اململكة العربية ال�سعودية
« نحفت 22كيلو من سنة.. ولم أزد جرامًا واحدًا إلى هذا اليوم »
عيادة سابا الطبية للتغذية
رشاقة مدى الحياة ..بال جوع أو حرمان
االن جهازي االكسنت اكسل وال G5 لتذويب الدهون وشد الترهالت في منطقة البطن واألرداف قبل
بعد
قبل
عيادة سابا الطبية للتغذية
ننتظركم ،ونضمن لكم النتائج من اول 3جلسات عروض نتحدى بها كل المراكز في جدة مساء مواعيد العيادة من الساعة 5عصرا الى الساعة 10 ً
بعد