العدد الثامن -محرم 1433هـ /ديسمبر 2011م
سعادتي بعد إنقاص وزني الدكتورة ليلى صالح ولدت من جديد بعد خسارة الوزن الزائد
للرجال فقط 6نصائح الستعادة الرغبة الجنسية تسمم الحمل PREECLAMPSIA
المحتويات لحظات مع الخاسر االكبر لعام :2011الدكتورة ليلى صالح
4
في الحرب ضد السمنة
6
للرجال فقط 6 :نصائح الستعادة الرغبة الجنسية
8
تسمم الحمل PREECLAMPSIA
10
قال رسول اهلل صلى اهلل عليه وسلم : عجبا ألمر المؤمن! إن أمره كله له خير وليس ذلك ألحد إال للمؤمن :إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له( رواه مسلم)
2
منهجية مستوصفات سابا الخطوة األولى
التعارف الشخصي بالمريض الخطوة الثانية
االستماع المتآني لشكوى المريض الخطوة الثالثة
مراعاة التاريخ المرضي والوراثي الخطوة الرابعة
شمولية الفحص السريري
الخطوة الثامنة
دقــة العالج الخطوة السابعة
الشرح المفصل للمريض
الخطوة السادسة
دقة التشخيص الخطوة الخامسة
األمانة في طلب التحاليل
اخلطوة ال�سابعة ال�شرح املف�صل للمري�ض يحتم على الطبيب �أن ي�شرح للمري�ض التطورات املتوقعة للمر�ض حتى ال يفاجئ املري�ض بتطورات قد يف�سرها �أنها تدهورا حلالته .فعلم املري�ض ب�أن حرارته لن تنخف�ض قبل مرور ثالثة �أيام ,على �سبيل املثال� ,سيوفر عليه الكثري من القلق الذي قد يعاين منه يف اليوم الأول و الثاين ان مل يكن على دراية بهذه التطورات و من ثم �سينتظر ال�شفاء وهو واثق من ت�شخي�ص و عالج طبيبه دون �أن يلج�أ لطبيب اخر لالطمئنان على حالته. و تعتمد الكثري من الأمرا�ض يف عالجها على اتباع نظام �صحي و غذائىي ..وهذا يعني �أن العالج يعتمد كليا على �شرح الطبيب �شرحا تف�صيليا وافيا للنظام املطلوب اتباعه. الدكتور �سمري عبدالوهاب بحراوي رئيس مجلس اإلدارة.
3
لحظات مع الخاسر األكبر لعام 2011
د .ليلى صالح:
ولدت من جديد بعد خسارة الوزن الزائد!!
�أن ال�سمن ��ة ه ��ي ق ��دري وم ��ا يج ��ب ان �أقبله و�أر�ض ��اه .وحينم ��ا �أطلقت جمموعتن ��ا هذا الربنامج ملوظفيها� ,أ�شرتكت من باب الف�ضول ,ف�آخر ما توقعت ��ه ه ��و �أن �أخ�سر هذا الوزن كل ��ه والأهم هو �أن �أتعل ��م كيف �أحافظ عليه!
يف �شه ��ر �إبري ��ل م ��ن ع ��ام � ,2011أطلق ��ت جمموع ��ة �ساب ��ا الطبية لأع�ضائه ��ا �أول برنام ��ج لتد�ش�ي�ن ر�سالته ��ا يف حماربة ال�سمن ��ة والعادات امل�ؤدية �إليها .فبد�أت ب�أفراد ال�شركة قبل املجتمع ,وذلك عن طريق برنامج «اخلا�س ��ر الأكرب» الذي �أ�شرتك في ��ه عدد كبري من املوظفني الذين يعانون من ال�سمنة والوزن الزائد .مل يقت�صر الربنامج على توفري �أخ�صائية تغذية و�أجهزة ريا�ضية للموظفني؛ ف�أكرث ما يهدد امل�صابني بال�سمنة هو �إ�ستعادة الوزن الذي فقدوه ب�سبب عدم تبني عادات غذائية �سليمة.
ال �أود املبالغة ولكني فع ًال ولدت من جديد ت�ضاعفت ثقتي بنف�سي� ,أرتدي م ��ا حرمت منه دهر ًا و تغمرين الفرحة حينما �أحوز على �إطراء و�إعجاب �صديقاتي ملظهري اجلدي ��د ,مع ال�ستة ع�شر كيلوغراما فقدت �ستة ع�شر �أع ��وام من عمري .نزل مقا�س ��ي يف املالب�س 10قيا�سات! ف�أ�صبح 46بعد �أن كان !56يف �أخر حتاليل ,نزل معدل الكولي�سرتول والدهون الثالثية يف ج�سمي �إلى املعدل الطبيعي.
لذلك كان حمور الربنامج واجله ��ود هو م�ساعدة املوظفني على �إكت�ساب طريقة حياة وغذاء �سليمة تغنيهم عن املكوث يف حلقة الريجيم املت�سل�سل التي هي م�صدر تعا�سة الكثري ممن يعانون من ال�سمنة. نتائج مبهرة! بعد �ستة �أ�سابيع من الربنامج ,فقد جيمع امل�شرتكني العديد من الكيلوغرامات وت�صدرت القائمة �أخ�صائية تقومي �أ�سنان الأطفال يف �سابا 1الدكتورة ليلى �ص�ل�اح �ستة ع�شر كيلوغرام ًا ن�صيب الدكتورة ليلى من اخل�سارة ,و عن�صر ًا لتغيري حياتها مدى احلياة �إلى الأف�ضل. �شه ��ور بعد فوزها باملرتب ��ة الأولى يف م�سابق ��ة اخلا�سر االكرب, قابل ��ت الدكتورة ليل ��ى يف �إح ��دى املنا�سبات وفوجئت مل ��ا ر�أيته منه ��ا� .أكت�سح ��ت احل�ض ��ور بروحه ��ا ومرحها وب ��دت كفتاة يف الع�شري ��ن من عمره ��ا .تقدمت نحوها لأهنيه ��ا على مظهرها اجلديد ,فتفرجت �أ�ساريرها قائلة: �أنا الآن ليلى � ,2020أخريا! �أكرث من 30عام و�أنا �أحاول �إنقا�ص وزين ويف خ�ل�ال هذه الف�ت�رة ,نق�ص وزين مرت�ي�ن ,ولكن كنت �أ�ستعي ��د ما خ�سرته كل مرة .فقدت الأمل يف الر�شاقة ,وظننت
4
م ��ا يجع ��ل هذه املرة خمتلفة هو �أن �شبح الع ��ودة �إلى ما كنت عليه مل يعد يه ��ددين .هذه امل ��رة ,مل �أتب ��ع ريجيم ًا فح�س ��ب ولكن �أكت�سب ��ت مهارات حت�ضري الأكل اللذيذ وال�صحي يف نف�س الوقت. �إل ��ى جانب ذل ��ك ,تعلمت كيف �أدخل احلركة البدني ��ة يف جدويل اليومي لي�صبح م�صدر ًا للرتفيه بعد �أن كان واجب ًا وعالة ولي�س يل �سوى �أن �أ�س�أل اهلل �أن ينع ��م على كل من يعاين م ��ن ال�سمنة مبا �أنعم به علي من الراحة الأبدية و منط احلياة ال�صحية.
برنامج الخاسر األكبر
لأن موظفينا �سفرا�ؤنا نحي ر�سالتنا يف خدمة املجتمع عن طريق دعم موظفينا لتح�سني عاداتهم ال�صحية. �أقمنا برنامج اخلا�سر الأكرب لأنقا�ص الوزن جلميع موظفي �سابا. مدة هذا الربنامج � 6أ�سابيع حيث يتناف�س املت�سابقون على مرتبة اخلا�سر الأكرب للوزن. مبوجب ذلك يحوز �أكرب اخلا�سرين الثالثة على جوائز قيمة. �أ�سماء الفائزين بنهائي برنامج اخلا�سر الأكرب: اال�سم ليلى �صالح الدين ح�سني الزهراين لويزا
الوزن املفقود 13 12.5 7
الن�سبة املئوية ملا فقد من وزن %16.45 %10.64 %9.9
تهانينا للفائزين.
5
في الحرب ضد السمنة نبذة عن العيادة: ي�شكل مو�ضوع ال�سمنة م�صدر ًا للحرب والعقد النف�سية لدى الكثري وخا�صة الن�س ��اء وال �أكرث مايعاين من ��ه �أ�صحاب الوزن الزائد ه ��و القفز بني �أوزان خمتلف ��ة يف ف�ت�رات ق�ص�ي�رة فحتى حينما يخ�ضع ��ون �إلى نظ ��ام غذائي و ريا�ض ��ي ,يعاين البدناء من عدم قدرتهم عل ��ى احلفاظ على الوزن املثايل وال ��وزن ال ��ذي خ�س ��روه فتج ��د حياتهم عباره ع ��ن م�سل�سل م ��ن احلميات الغذائية الالمنتهيه. يف ر�سالتن ��ا ن�سع ��ى �إل ��ى حماربة الع ��ادات ال�صحي ��ة ال�ض ��ارة .الآن نركز ن�شاطتنا لتقدمي يد العون لكل من يعاين من ال�سمنة واليتوقف منهجنا عند احلمة الغذائية ولكننا ن�شجع �أفراد جمتمعنا على تبني حياة �صحية كاملة ب�إعطائه ��م و�صفات وطريقة �أكل لذي ��ذة و�شهية تعينهم على احلفاظ على الر�شاقة مدى احلياة هذا بالإ�ضافة �إلى تثقيف الأفراد وخ�صو� ًصا الأم عن طريق املحافظة على الوزن ال�سليم ومنط احلياة والأكل ال�سليم. تق ��دم عيادة ال�سمنة والنحاف ��ة ب�سابا الطبية حمية غذائية مف�صلة ح�سب �إحتي ��اج ال�شخ� ��ص وح�سب مايحب م ��ن �أكل وماينا�سبه ن�سع ��ى بذلك �إلى م�ساعدة ال�شخ�ص على تغيري تفكريه وا�سلوب حياته وعاداته الغذائية. يقدم الطبيب ن�صيحة �أ�سبوعية ملحاربة هذا الكابو�س (ال�سمنة – البدانة)
مواعيد العيادة: من ال�ساعة 1,30ظهر ًا – �إلى ال�ساعة 3,30ع�صر ًا كل يوم �سبت يف �سابا 1 كل يوم �أحد يف �سابا 4 كل يوم ثالثاء يف �سابا 3 هذه العيادة حتت �إ�شراف الدكتور /خالد عياد
6
الدكتور خالد عياد أخصائي الباطنة وعالج أمراض السمنة والنحافة سابا ،1سابا ،4سابا 3 �أمت الدكت��ور درا�سته اجلامعية يف جامعة القاهرة وتخرج عام 1977م ,ثم ح�صل عل��ى املاج�ست�ير يف ع��ام 1983م عم��ل ك�أخ�صائ��ي باطنة مل��دة خم���س �سنوات يف م�ست�شف��ى � 6أكتوبر ثم عم��ل يف املكتب العلمي ل�شرك��ة اجلمهورية للأدوية ملدة 4 �سنوات وك�أ�ست�شاري ال�سكر يف الت�أمني ال�صحي باجليزة ملدة � 8سنوات.
نصيحة ()1 هل توجد عالقة بني عدد �ساعات النوم وزيادة الوزن؟ يف درا�سة اجريت على ثمانية وع�شرون الف طفل ( )28000و خم�سة ع�ش ��رة الفا من البالغ�ي�ن ( )15000اقرتحت النتائ ��ج ان نق�ص عدد �ساع ��ات النوم عامل م�شرتك بني كل االف ��راد الذين يعانون من زيادة الوزن يف فئتي االطفال والبالغني .واقرتحت االبحاث ان احلرمان من ال�ساعات الكافية للنوم �سبب مبا�شر لزيادة افراز هرمون فتح ال�شهية يف اجل�س ��م مما يدفع االن�سان الى ان ي� ��أكل كميات اكرب من الطعام. كم ��ا اقرتحت االبحاث ان النوم القليل ينتج عنه خلل يف انتاج هرمون �سد ال�شهية باجل�سم. من هذا املنطلق ,فان احلياة ال�صحية الكاملة والتي ت�شتمل على االكل املتزن والنوم املنتظم هي معادلة احلفاظ على الر�شاقة.
نصيحة ()2 • اقرتح ��ت درا�سة امريكية م�ؤخرا ان نق�ص م�ستوى اجللوكوز فى امل ��خ يدف ��ع االن�س ��ان (خ�صو�ص ��ا ال�سم�ي�ن او البدين) ال ��ى تناول كميات كبرية م ��ن االطعمة ذات ال�سعرات احلرارية العالية (مثل الكي ��ك و الب�سكويت) .ومن ثم ,ي�صبح االندفاع نحو هذه االطعمة بدون قدرة ال�سيطرة على النف�س نتيجة حلاجة املخ للجلوكوز الذي هو م�صدر طاقته ووقوده. • ملن ��ع مث ��ل ه ��ذا االنكب ��اب عل ��ى الأطعم ��ة العالي ��ة يف ال�سعرات احلراري ��ة ,ينبغ ��ي لالن�سان توف�ي�ر احتياجات املخ م ��ن اجللوكوز بطريقة �صحية؛ لأن احلرمان التام ي�ؤدي الى نتيجة عك�سية. • الغ ��ذاء ال�صح ��ي املت ��وازن ميكن الأن�سان ج�سدي� � ًا من حماربة
الداف ��ع الداخل ��ي نح ��و الأطعم ��ة التي ت� ��ؤدي �إل ��ى البدانة؛ حيث تك ��ون خالي ��ا امل ��خ واجل�س ��م دائم� � ًا يف غنى ع ��ن تل ��ك امل�صادر ال�ضارة للطاقة. • امل�ص ��ادر ال�صحي ��ة للجلوك ��وز تتمثل ف ��ى الفواك ��ة واخل�ضروات الطازج ��ة وال�سك ��ر البنى واخلب ��ز اال�سمر والبق ��ول .اما امل�صادر غ�ي�ر ال�صحية للجلوكوز تتمثل فىاخلب ��ز االبي�ض وال�سكر االبي�ض واحللوي ��ات واالي� ��س ك ��رمي وامل�شروب ��ات الغازي ��ة وال�سندوت�ش ��ات والوجبات ال�سريعة.
نصيحة ()3 • يعتقد الكثريون �أن تقلي�ص عدد الوجبات التي ي�أكلونها �إلى وجبة واح ��دة �ضخم ��ة يومي ًا طريق ��ة مثل ��ى لتخفي�ض ال ��وزن وال�سعرات احلراري ��ة املتناولة ,وقد �ضلل ��ت هذه النظرية الكث�ي�رون لأن هذا النظ ��ام الغذائي املتبع هو يف الواقع �سبب ��ا �أ�سا�سي ًا لف�شل الريجيم وزي ��ادة الوزن ,فالإمتناع عن الأكل ل�ساعات طويلة ي�ؤدي �إلى تناول
كمي ��ات كب�ي�رة من الطعام حني موعد الوجبة ق ��د تزيد عن حاجة اجل�سم. • لذل ��ك تب�ي�ن �أن �أجن ��ح الأنظم ��ة الغذائي ��ة هى التى يت ��م توزيع ال�سع ��رات احلرارية فيها على مدار الي ��وم وجبات متعددة حتتوي على كميات قليلة من الطعام �أف�ضل من وجبة واحدة �ضخمة.
7
للرجال فقط 6 :نصائح الستعادة الرغبة الجنسية
عزيزي الرجل .. هل تعاين من هبوط حاد يف رغبتك اجلن�سية ؟ وهل �سئمت من كرثة الو�صفات التي ال جتد منها �أي فائدة وال تغيري ؟ نقدم لك حلل يف ال�سطور التالية : ح ��ول مفه ��وم الرغبة اجلن�سي ��ة ,يذكر خ�ب�راء العالق ��ات الزوجي ��ة �أنها عبارة عن عملية نف�سية ج�سدي ��ة تعتمد على الفعالية الدماغية �أو املحرك والتخطيط الذي ي�شتمل على الطموح اجلن�سي واحلافز ،وعدم تزامن ذلك ي�ؤدي �إلى فتور الرغبة . �أما فقدان هذه الرغبة فريجع �إلى هذه الأ�سباب « نف�سية ،ع�ضوية»: الأ�سباب النف�سية : • هن ��اك �أمرا� ��ض نف�سية كثرية ت�ؤدى �إلى فق ��د الرغبة مثل :القلق والتوتر واالكتئاب والإجهاد ال�شديد وال�ضغط الع�صبي . • ك�ث�رة امل�ش ��اكل وال�شجار مع الزوجة ي�ؤدي �إلى تناق�ص الرغبة يف التوا�صل معها. • م�ش ��اكل تتعل ��ق باملمار�س ��ة ،ومنها القلق واخلوف من الف�شل يف اجلماع ي�ؤدي �أي� ًضا �إيل نق�صها . • ح ��دوث م�ش ��اكل �أو �أزم ��ات جن�سية لل�شخ�ص �أثن ��اء طفولته ي�ؤدي يحدث �أي�ض� � ًا ا�ضطرابات يف الرغبة ،كما �أن وجود عيوب يف ج�سد 8
ال�شخ� ��ص قد ي�سبب له ع ��دم الإقبال على اجلن�س ظن� � ًا منه �أنه لن يكون ذلك ال�شريك الناجح يف اجلن�س. �أما الأ�سباب الع�ضوية ،فمنها : • نق�ص هرمون الت�ستو�ستريون «هرمون الذكورة» • تن ��اول �أدوية ب�ش ��كل م�ستمر مثل بع�ض الأدوي ��ة اخلا�صة باجلهاز الع�صبي �أو �ضغط الدم �أو املعدة. • ارتفاع هرمون الربوالكتني • التهاب ��ات الربو�ستات ��ا واجله ��از التنا�سلي والتي ت� ��ؤدي �إلى نق�ص الرغبة و�ضعف القذف وعدم الو�صول للن�شوة اجلن�سية. • وج ��ود م�ش ��اكل يف تكوي ��ن اجل�س ��د ،مبعن ��ى ال�سمن ��ة الذائدة �أو النحاف ��ة ال�شدي ��دة ،والتي بدوره ��ا ت�ؤثر على الهرمون ��ات وبالتايل على الرغبة اجلن�سية. ن�صائح ال�ستعادة الرغبة اجلن�سية لك 5ن�صائح ال�ستعادة رغبتك وللتمتع بعالقة حميمية جيدة ،ح�سب نقدم ِ ما ورد بجريدة القب�س : ال ت�ست�سلم للبدانة �إذا كنت رج ًال �سمين ًا ،فقد تكون هذه ال�شهوة خمتبئة حتت �أرطال ال�شحوم الت ��ي حتملها ،فزي ��ادة الوزن ت�ؤثر �سلب ًا على اجلن�س وعلى ثقتك بنف�سك ،
لذلك اق�ضي على وزنك الزائ ��د وتابع نف�سك بالوقوف الدائم على امليزان ،حي ��ث وجدت �أبحاث جلامع ��ة من�سونا �أن الأ�شخا� ��ص الذين يقفون على امليزان يومي ًا يفقدون �أكرث بن�سبة ال�ضعف من �أوزانهم ومن الذين ال يزنون �أنف�سهم يومي ًا ،لذلك كلما زاد م�ؤ�شر امليزان وحترك �إلى الأمام ،اعلم �أن رغبتك تن�شط وتكون �أف�ضل . تعر�ض لأ�شعة ال�شم�س التعر�ض للأ�شعة فوق البنف�سجية ي� ��ؤدي لإنتاج خ�ضاب اجللد (امليالنني) مم ��ا يجعلك ذا لون برونزي وهو لون باملنا�سبة جذاب بالن�سبة للن�ساء ويف الوق ��ت نف�سه يزي ��د رغبتك اجلن�سية ويقويها ،وقد �أثب ��ت ذلك د .جامي�س وا�ستون من جامعة كاليفورنيا الذي وجد �أن حقن الرجال بامليالنني ي�ؤدي �إلى االنت�صاب من دون �أي حتري�ض خارجي. امل�ساج يزيد رغبتك العم ��ل املت�ص ��ل وامل�سب ��ب للتوت ��ر و�ضغ ��ط الأع�صاب ه ��و قات ��ل للجن�س ، لذلك جل�س ��ة للعالج بالروائح العطرية �أو جل�س ��ة م�ساج قد ت�ساعدك على اال�سرتخاء وت�ؤهلك لالن�شغال ب�شيء غري العمل ،ف�أحد العلماء بجامعة بال وجد �أن جمرد �شم عطر من خال�صة الربغموت �أو البابوجن �أو خ�شب الورد �أو اخلزامى كاف لتخفي�ض �ضغط الدم بينما امل�ساج يرخي �أربطة اجل�سم املتوترة وين�شط تدفق الدم �إلى ع�ضالتك م�شاهدة الريا�ضات التناف�سية الريا�ضات التناف�سية ترفع ن�سبة هرمون الت�ستو�ستريون بن�سبة %20وتزيد رغبتك اجلن�سية �أكرث من م�شاهدة اجلميالت على �شا�شة التليفزيون ،هذا ما �أكدته �أبحاث جلامعة بن�سلفانيا .لذلك نن�صحك مب�شاهدة كرة القدم عو�ضا عن الفيديو كليب.
الغذاء دوره مهم الغ ��ذاء هو مورد الطاقة الالزم ��ة للج�سم لكى ي�ساعده عل ��ى �أداء وظائفه املختلفة وم ��ن �أهمها الوظيفة اجلن�سية .والغذاء الأف�ضل ي�ساعد على �أداء جن�س ��ى �أف�ضل ،وطبق ًا للمخت�صني بالتغذية ف� ��إن �صحة احليوانات املنوية والرغبة اجلن�سية مرتبطة بالغذاء وتناول م�ضادات الأك�سدة �أي� ًضا . لذلك ين�صح اخلرباء كل زوجة ب�ضرورة جتديد حياتها الغذائية عن طريق تناول بع�ض املواد الغذائية التي تفيد يف تن�شيط الرغبة بينهما : • الفراول ��ة والطماط ��م لكونه ��ا من�شط ومقو جي ��د ،وكذلك الأطعمة الغني ��ة بالزن ��ك وفيتام�ي�ن Bالت ��ي تن�ش ��ط م ��ن عم ��ل هورم ��ون الت�ستو�ستريون ال�سم�سم والأرز الأ�سمر واملوز واحلم�ص والأفوكادو . • البي� ��ض :فه ��و م�صدر جيد لفيتامينات ب ويقل ��ل من خطر الإ�صابة بالتوتر والقلق . • الكرف� ��س :يحت ��وي الكرف� ��س عل ��ى نوعان م ��ن الهرمون ��ات اللذان يجذب ��ان الن�ساء فعند �أكل الكرف�س ف�إن ه ��ذه الهرمونات تنتقل من الفم �إلى احلنجرة والأنف ،مما يزيد من هرمونات الإثارة . • البن ��دق :ميك ��ن لدخان ال�سيج ��ارة ،والتلوث ،وال�سم ��وم الأخرى يف اله ��واء �أن تتلف احليوانات املنوية ،وتع ��دل اجلينات الوراثية داخل اخلاليا وتزيد خطر �إ�صابة الطفل بالعيوب اخللقية و�أف�ضل طريقة لتج ��اوز هذه امللوثات هي تناول البندق الربازيلي امل�صدر الأ�سا�سي لفيتامني ال�سلينيوم الذي ي�ساعد على �إبقاء خاليا احليوانات املنوية �صحي ��ة كما ت�ساعدهم على ال�سباحة ب�سرع ��ة كبرية كما �أن البندق الربازيلي م�صدر جيد لفيتامني . E • الكبدة :من �أف�ضل م�صادر فيتامني Eوهو مقوي للخ�صوبة.
9
• الربتق ��ال :يع ��رف الربتق ��ال ب�أنه م�صدر �أ�سا�س ��ي لفيتامني ج ،وقد ك�شف ��ت الدرا�سات ال�سابقة ب�أن الرج ��ال الذين ال يتناولون فيتامني ج بكمية كافي ��ة يهبط م�ستوى جودة حيواناتهم املنوية ،بينما الذين يتناولونه ارتف ��ع عدد احليوانات املنوية لديه ��م ب�شكل جيد ،ويكفي كوب من الفاكهة للح�صول على متطلباتك من فيتامني ج يومي ًا. • الت ��وت :يع ��د الت ��وت فياج ��را طبيعي ��ة فهو غن ��ي بالألي ��اف القابلة للذوب ��ان ،التي ت�ساع ��د على دفع الكول�س�ت�رول الزائد خارج النظام اله�ضم ��ي وين�صح بتن ��اول التوت �أو �شرب ع�ص�ي�ر التوت على الأقل ثالثة �أَو �أربع مرات كل �أ�سبوع . واخريا عزيزتي املر�أة :ال تن�سي �سالحك الأنثوي .. • �أق�ص ��ر الط ��رق للو�صول �إلى قلب زوجك �أذن ��ه وب�صره و�سمعه وكل حوا�س ��ه ل ��ذا حا�صريه بكلمات ��ك العاطفي ��ة والرقيق ��ة التي ت�شب ��ع �أذنه وتغ ��ذي روح ��ه وقلب ��ه ،واظهري ف ��ى �أجمل �ص ��ورة حتى تدخل ��ي الفرح وال�س ��رور حليات ��ك الزوجية وتكوين ف ��ى نظره �أمرية متوج ��ة ،وال تن�سي و�ضع العطور املحببة . • ق ��د ي�ص ��ل الأمر ببع� ��ض الرجال �إيل ا�ستثارتهم ع ��ن طريق الألوان ،فق ��د جن ��د رج ًال يت�أث ��ر بالأل ��وان وتثريه جن�سي� � ًا ،حتي ول ��و كان يري ه ��ذه املر�أة لأول م ��رة ،ف�إذا لفتت نظره مث ًال بالل ��ون الأحمر ،فهي تثري �أ�شجان ��ه ،وتق ّوي طاقت ��ه اجلن�سية ،وترفع �ضغط ال ��دم ،ونب�ضه ،وتثري الكوامن العاطفية عنده . • ذكر روبرت بارتون ورا�شيل هيل من جامعة ديرهام � ،أن للألوان ت�أثرياً قوي� � ًا على م ��زاج الإن�سان ،ولكن اللون الأحمر بال ��ذات له ت�أثري مبا�شر على اجلزء ال�سمبتاوي الع�صبي امل�سئول عن اال�ستثارة والتحفيز الأمر الذي يجعله مف�ض ًال يف « غرف النوم « ويف ا�ستفزاز الرجل يف العالقة . • �أكد عامل النف�س ال�سوي�سري ماك�س لو�ست�شر �أن ت�أثري الألوان خا�صة الل ��ون الأحم ��ر تتجاوز نف�سية الرج ��ل �إلى �أع�ضائه و�أجهزت ��ه الداخلية ، فالأل ��وان يف حقيقته ��ا عبارة ع ��ن متوجات فيزيائية حتم ��ل �أنواع ًا خفية من الطاقة ،وهي تدخل اجل�سم برتددات طولية خمتلفة .
10
الدكتور آيمن ابراهيم سابا 3 تخرج الدكتور من جامعة املنوفية يف عام 1988م وح�صل على بكالوريو�س الطب واجلراحة ,وح�صل على املاجي�ستري يف �أمرا�ض الذكورة يف عام 1996م كما ح�صل عل��ى دبلوم الأمرا���ض اجللدية والتجميل يف ع��ام 2000م ,وعمل كطبيب �أمرا�ض الذكورة مب�ست�شفى اجلامعة 1990م .وقد �إن�ضم �إىل فريق �سابا 3يف عام 2002م.
عيادة السمنة والنحافة تحت إشراف الدكتور خالد عياد د ليس الهدف هو التخلص من الوزن الزائ
بل المحافظة على الرشاقة والوزن المثالي مدى الحياة كل يوم سبت في سابا 1 كل يوم أثنين في سابا 4 وكل يوم ثالثاء في سابا 3 مواعيد العيادة 3:30 - 1:30 :ع�صر ًا
نقدم لك دعمنا لرشاقة مدى الحياة
استشارة بدون رسوم لحامل المجلة* *لحامل العدد إستشارة مجانية العرض ساري من يوم 20ديسمبر إلى 20مارس
تسمم الحمل PREECLAMPSIA
يف الواق��ع �أن ت�سم��م احلمل لي�س ت�سمم�� ًا باملعنى احلرفى للكلم��ة ,فهو لي���س ت�سمم ًا مياث��ل الت�سمم الغذائ��ى الناجت عن تناول �أغذية فا�سدة �أو ملوثة. تلق��ى ت�سمم احلمل م�سماه عندما �أكت�شف��ت �أعرا�ض املر�ض فى الق��رن املا�ضي و �شخ�صت خط���أ بكونها ناجتة عن دودة تتحرك ف��ى الأوعي��ة الدموي��ة لل�سي��دات احلوامل وتفرز م��ادة �سامة ه��ى «التوك�سني» وقد ثبت خط�أ هذه النظرية ,فت�سمم احلمل عبارة عن �إرتفاع �ضغط الدم وظهورالربوتني فى البول بكميات كبرية مع ما ي�صاحبه من تورم بالأقدام وبع�ض امل�ضاعفات. �أ�سباب املر�ض: حتى اليوم ال يوجد �سبب حمدد للمر�ض ولكن هناك بع�ض النظريات : • وجود خلل مناعى باجل�سم. • �إنزميات تفرز من امل�شيمة. • عوامل وراثية. • عوامل تزيد من �إحتمالية حدوث املر�ض. • احلمل لأول مرة. • تقدم �سن املر�أة احلامل. • احلمل فى �سن �صغرية جداً. • �أمرا�ض الكلى قبل احلمل. 12
• �أمرا�ض الأوعية الدموية. • احلمل العنقودى -حمل التو�أم. الأعرا�ض: معظ ��م الأحي ��ان الت�شع ��ر املري�ض ��ة ب� ��أي �أعرا� ��ض خا�صة ف ��ى احلاالت الب�سيط ��ة� ,أم ��ا فى احلاالت املتو�سط ��ة وال�شديدة (�ص ��داع وعدم و�ضوح الر�ؤي ��ة � -أمل ف ��ى املعدة � -أمل فى اجلان ��ب الأمين من البطن -قلة كمية البول -تورم فى ال�ساقني). العالمات: • �إرتفاع �ضغط الدم. • ظهور الربوتني فى البول. هن ��اك ن ��وع خا�ص م ��ن ت�سم ��م احلم ��ل ي�سم ��ى متالزمة هيل ��ب help syndromeوال ��ذى يتمي ��ز ب�إخت�ل�ال الوظائ ��ف احليوي ��ة للج�سم ويحتاج للتدخل ال�سريع فى احلاالت اخلطرية القدراهلل حتدث ت�شنجات ت�شبه ت�شنجات نوبات ال�صرع. الوقاية: .1الأهتمام بالتغذية ال�سليمة ون�سبة الكال�سيوم فى الطعام. �.2أخ ��ذ جرعة ب�سيطة من الأ�سربين ق ��د يكون مفيد فى احلاالت التى تزيد فيها �إحتمالية حدوث املر�ض.
العالج: .1عالج ت�سمم احلمل يعتمد على درجة املر�ض. .2احل ��االت الب�سيط ��ة تت ��م متابع ��ة املري�ض ��ة بالعي ��ادة اخلارجية فى زيارات متقاربة. .3الأهتمام بتناول كميات كافية من الربوتينات. .4الأقالل من امللح العالمات: • قيا�س �ضغط الدم ب�إنتظام. • فح�ص كمية الربوتني فى البول. • بع�ض الفحو�صات املخربية الأخرى. فى احلاالت ال�شديدة يت ��م �إدخال املري�ضة �إلى امل�ست�شفى ويتم �إعطائها الأدوي ��ة الالزم ��ة حت ��ى ت�ستقر حالته ��ا ,ثم تتح ��دد الوالدة �أم ��ا بالطلق ال�صناعى �أو العملية القي�صرية ح�سب حالة الأم واجلنني.
م ��ن �أه ��م اخلطوات ه ��ى متابع ��ة الأم بع ��د ال ��والدة وخا�صة ف ��ى الأربع والع�شري ��ن �ساعة الأولى حتى يع ��ود م�ستوى �ضغط ال ��دم طبيعي ًا وجميع الوظائف احليوية وتخرج الأم والطفل بخري و�سالمة ب�إذن اهلل. الدكتورة زينب زمزم أخصائية النساء والتوليد سابا2 تخرج��ت الدكت��ورة من كلي��ة الطب جامعة ع�ين �شم���س 1992م ,وعملت كطبيب مقيم فى م�ست�شفيات جامعة عني �شم�س من 1993م 1994-م كما ح�صلت على دبلوم الدرا�سات العليا فى الن�ساء والتوليد من جامعة عني �شم�س 1995م ,وعملت بق�سم الن�ساء والوالدة مب�ست�شفى �إمبابة العام �إحدى م�ست�شفيات وزارة ال�صحة ملدة خم�س �سنوات. �أن�ضمت �إىل �أ�سرة �سابا منذ عام 2000م وحتى الآن. �شارك��ت فى العديد م��ن امل�ؤمترات الطبية للن�ساء وال��والدة وور�ش العمل اخلا�صة بالأ�شعة التليفزيونيةللجنني والرحم.
لكل من تعاني من بدانة أو سمنة طفلها..
وصفات شهية ولذيذة لطفلك بدون سمنة أو حرمان..
«وصفات ألكالت صحية لطفلك لحمايته من السمنة» شاهديها على: ا�سم امل�ستخدم :S ABAMEDICALKSA
13
عناوين مســتوصفات سابا
user name: سابا الطبية
user name: @SABAMEDICAL
العنوان البريدي للشــركة ككل :
info@sabamedical.com www.sabamedical.com
ص ب رقم 14158جــدة - 21424المملكة العربية السـعودية
أشترك في مسابقة سابا الطبية وأربح أيباد 2وجهاز بالك بيري وقسيمة شرائية من مكتبة جرير للتسجيل واألشتراك زوروا موقعنا األلكتروني: www.sabamedical.com طريقة األشتراك: الدخول على املوقع الإلكرتوين �أخبار �سابا ال�ضغط على رابط امل�سابقة الإجابة عن طريق تعبئة منوذج القوقل ()google �إمتام الإجابة على الأربع �أ�سئلة �إ�ضافات البيانات ال�شخ�صية (حتى تتمكن من �إ�ستالم اجلائزة)
user name: @SABAMEDICAL user name: سابا الطبية
SABAMEDICALKSA