healthy FaMIly CoaCh

is niet per se een HEALTHY FAMILY COACHGezond Levendieet volgen en sla eten Céline Smith is vitaalcoach en heeft haar praktijk Healthy Family Coach in Julianadorp. Ze behandelt alle aspecten van gezondheid: voeding, beweging en ontspanning. “Als je deze drie dingen in balans hebt, kan je de wereld aan.”

Gewichtsconsulent, life coach én personal trainer Drie jaar na de geboorte van haar dochter zat Céline een tijd niet lekker in haar vel. Ze sponsorde de sportschool, maar wilde geen dieet volgen. Toch moest er wat gebeuren. Aangezien ze het heerlijk vindt om in de keuken te staan, besloot ze zich meer te verdiepen in voeding en volgde de opleiding tot gewichtsconsulent. “De opleiding opende mijn ogen. Je hoeft niet op dieet om gezond te leven. Daarom ben ik verder gaan leren en behaalde mijn diploma’s als Life Coach en Personal Trainer. In 2016 ben ik mijn praktijk gestart om mensen op meerdere vlakken te begeleiden naar een gezond leven. Als je weet wat voeding voor je kan betekenen is het makkelijker om de juiste keuze te maken. Veel mensen struggelen met hun voeding, hebben geen tijd om te sporten en moeten van alles. De oorzaak van overgewicht ligt niet altijd bij slechte voeding, stress speelt ook steeds vaker een grote rol. We vragen extreem veel van onszelf. Soms is het beste medicijn om even een paar stappen terug te doen en eerst aan jezelf te denken in plaats van aan anderen. Dan hou je het uiteindelijk langer vol.” Werken aan jezelf moet leuk zijn In de praktijk van Céline kan je terecht als je op zoek bent naar een gezondere versie van jezelf. Zoals een 17-jarig meisje dat veel te zwaar was en uiteindelijk in een paar maanden tijd 25 kg kwijtraakte door meer te eten. “Het is typerend voor veel vrouwen. Om af te vallen gaan ze vaak minder eten. Soms zo weinig dat het lijf dat ervaart als ultieme stress. Uiteindelijk vallen ze dan geen gram af. Het mooie van dit verhaal is dat het meisje niet alleen kilo’s verloor, maar ook haar zelfvertrouwen terug kreeg. Werken aan jezelf moet ook vooral leuk zijn.” Niet iedereen komt om af te vallen. Céline is ook personal trainer en begeleid mensen die graag sterker willen worden of een sportief doel willen behalen, zoals een marathon lopen. Zo begeleidde ze een vrouw die sterker wilde worden en in spiermassa wilde aankomen. “Tijdens de eerste training ontdekte ik dat ze een ‘afwijking’ had, waardoor stabiliteit soms lastig was en oefeningen technisch niet goed werden uitgevoerd. De eerste weken moest ze soms even uit haar comfort zone, maar met succes. Haar core is sterker geworden en de stabiliteit beter. Na acht weken trainen is haar spiermassa gegroeid, haar vetpercentage afgenomen en ze is veel sterker geworden.”