Gezond Leven
HEALTHY FAMILY COACH
is niet per se een dieet volgen en sla eten
Céline Smith is vitaalcoach en heeft haar praktijk Healthy Family Coach in Julianadorp. Ze behandelt alle aspecten van gezondheid: voeding, beweging en ontspanning. “Als je deze drie dingen in balans hebt, kan je de wereld aan.”
Meer weten of een afspraak maken?
Gewichtsconsulent, life coach
Werken aan jezelf moet leuk zijn
én personal trainer
In de praktijk van Céline kan je te-
Drie jaar na de geboorte van haar
recht als je op zoek bent naar een
dochter zat Céline een tijd niet lek-
gezondere versie van jezelf. Zoals een
ker in haar vel. Ze sponsorde de
17-jarig meisje dat veel te zwaar was
sportschool, maar wilde geen dieet
en uiteindelijk in een paar maanden
volgen. Toch moest er wat gebeuren.
tijd 25 kg kwijtraakte door meer te
Aangezien ze het heerlijk vindt om in
eten. “Het is typerend voor veel vrou-
de keuken te staan, besloot ze zich
wen. Om af te vallen gaan ze vaak
meer te verdiepen in voeding en
minder eten. Soms zo weinig dat het
volgde de opleiding tot gewichts-
lijf dat ervaart als ultieme stress. Uit-
consulent. “De opleiding opende
eindelijk vallen ze dan geen gram af.
mijn ogen. Je hoeft niet op dieet
Het mooie van dit verhaal is dat het
om gezond te leven. Daarom
meisje niet alleen kilo’s verloor, maar
ben ik verder gaan leren en
ook haar zelfvertrouwen terug kreeg.
behaalde mijn diploma’s als
Werken aan jezelf moet ook vooral
Life Coach en Personal Trai-
leuk zijn.” Niet iedereen komt om af te
ner. In 2016 ben ik mijn praktijk
vallen. Céline is ook personal trainer
gestart om mensen op meer-
en begeleid mensen die graag ster-
dere vlakken te begeleiden
ker willen worden of een sportief doel
naar een gezond leven. Als je
willen behalen, zoals een marathon
weet wat voeding voor je kan bete-
lopen. Zo begeleidde ze een vrouw
kenen is het makkelijker om de juiste
die sterker wilde worden en in spier-
keuze te maken. Veel mensen strug-
massa wilde aankomen. “Tijdens de
gelen met hun voeding, hebben geen
eerste training ontdekte ik dat ze een
tijd om te sporten en moeten van al-
‘afwijking’ had, waardoor stabiliteit
les. De oorzaak van overgewicht ligt
soms lastig was en oefeningen tech-
niet altijd bij slechte voeding, stress
nisch niet goed werden uitgevoerd.
speelt ook steeds vaker een grote rol.
De eerste weken moest ze soms even
We vragen extreem veel van onszelf.
uit haar comfort zone, maar met suc-
Soms is het beste medicijn om even
ces. Haar core is sterker geworden
een paar stappen terug te doen en
en de stabiliteit beter. Na acht weken
eerst aan jezelf te denken in plaats
trainen is haar spiermassa gegroeid,
van aan anderen. Dan hou je het
haar vetpercentage afgenomen en ze
uiteindelijk langer vol.”
is veel sterker geworden.”
Schoolweg 54 1787 AW Julianadorp 06-48331455
celine@healthyfamilycoach.nl www.healthyfamilycoach.nl
healthy. Magazine 13
