healthy. Magazine DEN HELDER
“ Kies ervoor om zonder stress door het leven te gaan”
“ Rust en ontspanning in het lichaam, geeft ook rust in het hoofd”
“ Iedereen is het waard lekker in zijn of haar vel te zitten”
Carolien Slot » Marieke Post » Céline Smith » Ineke Dekker » Gert-Jan Wit » Mickey Makelaar Connie Kraak » Jilles de Wit » Maarten de Boer » Meneer Sun » Mevrouw Zhang
ADvertenties
VOOR ELKE SPORT HET JUISTE ADVIES! Marsdiepstraat 249- Den Helder - tel. 0223 610 066 - www.reussport.nl
Bent u op zoek naar een cursus bij u in de buurt dan bent u bij ons aan het juiste adres! • • • • • • •
hier worden we als gezin geholpen
hier wordt er ook écht naar mij geluisterd
BHV Reanimatie & AED EHBO Kinder EHBO Instructeur BLS/AED & PBLS Maatwerk EHBO cursussen Verkoop van AED’s en EHBO materialen
Conform de richtlijnen van Het Oranje Kruis, NIBHV en NRR.
TEDU opleidingen Schrijnwerkersweg 2 1786 PC Den Helder
0223 – 668480 / info@tedu.nl / www.tedu.nl
Opvoeden is heel gewoon, maar niet altijd makkelijk. Soms heb je vragen die je niet in je gezin of met je omgeving kunt oplossen. Op zo'n moment is Opvoedpoli er voor jou: kind en gezin. Wij bieden hulp en behandeling. Wij zorgen voor een behandelaar of gezinscoach die bij jou past.
healthy. Magazine DEN HELDER
Zorg voor de gezondheid
FYSIOTHERAPIE Carolien Slot 04 & Marieke Post 05 OSTEOPATHIE MAARTEN DE BOER
06
BOEZT
07
VOLG JE PAD
09
vinden het toch lastig goed voor zichzelf te zorgen.
BEAUTY REFLECTION
10
Daarom hebben wij dit magazine laten maken. In de gemeente
JiLLES DE WIT MASSAGES
11
HEALThY FAMILY COACH
13
YI XIAO TANG
14
De gezondheid van een mens bestaat uit veel aspecten. Denk aan de juiste ademhaling, voldoende slaap, mentale weerbaarheid, voldoende beweging, gezonde voeding en omgaan met stress. Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen mentale en fysieke gezondheid, maar veel mensen
Den Helder zijn er veel professionele en enthousiaste zorgverleners die kunnen helpen met jouw gezondheid. In dit magazine maak je kennis met een osteopaat, massagetherapeut, ademcoaches, biodynamisch therapeut, acupuncturist, schoonheidsspecialist, vitaal coach en fysiotherapeuten. Kijk wat ze voor jouw gezondheid kunnen betekenen! Sportieve groet,
Marieke Post en Carolien Slot
Fotografie: Sjoerd Posthumus Tekst: Cyril Kraak Vormgeving & druk: Zeeman Reclamegroep Oplage: 500
healthy. Magazine 03
FYSIOTHERAPIE CAROLIEN SLOT & Marieke post
Een nieuwe kijk op
gezondheid
Samen met Marieke Post heeft Carolien Slot een praktijk voor fysiotherapie. Een praktijk voor lichamelijke klachten, waarbij ze het mentale facet niet vergeten. “Leefstijl, mentale en lichamelijke gezondheid, alles heeft invloed op hoe je van een blessure of klacht herstelt.” Dry needling en acupunctuur
naar een heel nieuwe kijk op
wat ik wel kan betekenen. Ik heb
Carolien haar interesse binnen
gezondheid. Ook dat vind ik super
in twaalf jaar tijd zoveel mensen
de fysiotherapie is breed, net
en in de toekomst zie ik een mooie
ontmoet en de meesten blijven
als de fysiotherapie zelf. “Ik heb
combinatie van beide ontstaan.”
mij bij. In het bijzonder een dame
stage gelopen in Amerika, waar
04
die via een doorverwijzing van de
ik in contact kwam met dry
Dynamisch
neuroloog bij mij kwam. Ze heeft
needling. Wonderlijk hoe dat werkt.
Mensen gaan naar de
een functionele neurologische
Tijdens het dry needlen wordt
fysiotherapeut met de verwachting
stoornis, een aandoening waar
ik regelmatig gevraagd of dit
dat die ze gaat helpen. Carolien
niet alle fysiotherapeuten van
hetzelfde is als acupunctuur. Dit
haar verantwoordelijkheidsgevoel
op de hoogte zijn of voor zijn
is niet het geval, maar daardoor
is groot, ze vindt het dan ook erg
opgeleid. Deze dame kwam binnen
ging ik mij steeds vaker afvragen
vervelend als dit af en toe niet lukt.
in een rolstoel en na een aantal
wat acupunctuur dan wel was.
Gelukkig ziet ze in hoe ontzettend
behandelingen liep ze aan de arm
Daarom volg ik nu een driejarige
dynamisch fysiotherapie is. “In
van haar man de praktijk weer
opleiding acupunctuur. Hierdoor
plaats van dat ik de nadruk leg op
uit. Dat soort trajecten vind ik
is er voor mij een deur geopend
wie ik niet kan helpen, kijk ik naar
geweldig.”
healthy. Magazine
Meer weten of een afspraak maken?
Schootenweg 2 (Quelderduijn) 1785 LV Den Helder
Carolien 06-147 06 056 info@fysioslotpost.nl www.fysioslotpost.nl
FYSIOTHERAPIE CAROLIEN SLOT & Marieke post
De invloed van het brein op
pijn
Op 21-jarige leeftijd startte Marieke Post als fysiotherapeut. Ze ging bij haar vaders praktijk aan de slag en werkte daarna bij defensie als militair fysiotherapeut, waar ze werd uitgezonden naar Afghanistan. Nu heeft ze samen met Carolien Post een samenwerking in de vorm van een maatschap. “Wij houden ons bezig met het herstel van diverse klachten. Dit kan lichamelijk zijn, maar ook gecombineerd met psychosociale klachten.” Sport revalidatie
De behandeling hiervan is divers.
naar diverse disciplines op andere
Marieke haar specialisaties zijn
Dit kan met manipulatie techniek,
vakgebieden waarvan wij minder
sportfysio- en manuele thera-
het bekende krakje, rustige mobili-
verstand of ervaring in hebben.”
pie. Ze begeleidt sporters, zowel
saties of door oefentherapie.” Iedere klacht is anders
recreatief en professioneel, weer naar hun gewenste sportniveau.
Onbewuste gedragspatronen
Marieke vertelt echt vol passie over
Omdat ze vroeger op het hoogste
veranderen
haar vak. De liefde voor fysiothera-
niveau heeft gesport als professi-
De gezondheid van een mens
pie is al vroeg ontstaan. Haar vader
oneel kickbokser, snapt Marieke de
bestaat uit veel aspecten; de
is ook fysiotherapeut geweest en
focus van sporters. “Ik hou mij bezig
juiste ademhaling, voldoende slaap,
ze zag hem vaak aan het werk in de
met diverse sportletsels opgelopen
mentale weerbaarheid, voldoende
praktijk bij hun huis. Omdat haar
door overbelasting, een trauma
beweging, gezonde voeding en
moeder er ook werkte, ging Marieke
of techniekfouten. Ik zie bijvoor-
omgaan met stress. “Er is heel veel
vaak mee. Ze zag hoe leuk het wer-
beeld regelmatig sporters met
gaande binnen ons vakgebied. Er
ken met diverse mensen is. “Ieder
kruisbandletsel. De meeste hiervan
wordt meer aandacht besteed aan
mens en elke klacht is uniek. Zo
worden geopereerd en krijgen een
het psychosociale gedeelte van de
kan het zijn dat twee mensen met
nieuwe kruisband. Het herstel kan
mens. Ik merk vaak dat bepaalde
dezelfde klachten, niet dezelfde
tot een jaar duren. Het mooiste
gedachtes van patiënten beper-
therapie nodig hebben. Dit is van
vind ik mensen begeleiden naar het
kend werken voor het lichamelijke
ontzettend veel factoren afhanke-
weer volledig uitoefenen van zijn of
herstel. Door andere technieken toe
lijk en dat maakt het werk juist ook
een sport, zonder angst voor nieuw
te passen kan je bepaalde gedach-
zo leuk. Het leukste van mijn vak is
letsel.Maar ik behandel ook mensen
tenpatronen veranderen. En om
echt de diversiteit. Iedereen heeft
met gewrichtsproblemen in het
onze patiënten optimaal te helpen
zijn eigen verhaal en persoonlijk-
lichaam, zoals te stijve of mobiele
werken Carolien en ik samen met
heid. Dat maakt dat elke dag weer
gewrichten.
anderen. Wij sturen mensen door
anders is.”
Meer weten of een afspraak maken?
Schootenweg 2 (Quelderduijn) 1785 LV Den Helder
Marieke 06-150 60 252 info@fysioslotpost.nl www.fysioslotpost.nl
healthy. Magazine 05
OSTEOPATHIE MAARTEN DE BOER
steopathie O is een mooie
aanvulling op de reguliere zorg Na diverse studies en klinische onderzoeken in het buitenland te hebben gedaan, werkt Maarten de Boer nu volledig als zelfstandig osteopaat in Den Helder, Den Burg en Alkmaar. “Mensen die bij mij terecht komen zijn vaak al door de hele medische molen geweest. Waar ze regelmatig te horen hebben gekregen dat ze uitbehandeld zijn, terwijl de klachten blijven.” Chronische, moeilijk
borstholte, hoofdpijn of corona
herstellend vermogen, maar het
verklaarbare klachten
gerelateerde klachten. Ik heb
moet wel in de gelegenheid zijn
Maarten heeft een achtergrond
ook een aantal (top)sporters
te functioneren. Zo heb ik eens
als bewegingswetenschapper
onder behandeling. Vanuit mijn
een man van zestig behandeld die
en inspanningsfysioloog. Hij
achtergrond kan ik goed sport
na jaren zware darmproblemen
miste in deze functies echter een
specifieke klachten in beeld
en vele operaties nog maar
holistische kijk op gezondheid.
brengen en behandelen. Maar
anderhalve meter darm over
Osteopathie is een manuele
ik help ook baby’s met klachten
had. Zijn levenslust was totaal
geneeskunde die de hele mens
als darmkrampjes, reflux en
verdwenen. Toen ik hem zes weken
behandelt en niet alleen de
overstrekken.”
later voor de tweede keer zag
symptomen. “Het mooie van
06
herkende ik hem bijna niet terug.
osteopathie is dat chronische
Zelf herstellend vermogen van
Hij had zich geschoren, was naar
en onbegrepen klachten vaak
het lichaam
de kapper geweest en vertelde me
toch goed te behandelen zijn.
Als osteopaat geeft Maarten het
dat hij voor het eerst in zeven jaar
Denk hierbij aan vermoeidheid,
lichaam een duwtje in de goede
nieuwe kleren had gekocht! De
prikkelbaar darm syndroom,
richting, zodat het lichaam het
behandeling was dusdanig goed
persisterende klachten aan het
probleem vervolgens zelf op kan
aangeslagen dat hij het toch weer
bewegingsapparaat, buik of
lossen. “Het lichaam bezit een zelf
zag zitten.”
healthy. Magazine
Meer weten of een afspraak maken?
Schootenweg 2, 1785 LV Den Helder info@osteopathiedeboer.nl Verzetstraat 92, 1791 DS Den Burg www.osteopathiedeboer.nl 06-21560289
BOEZT
zonder stress
Ervoor kiezen om door het leven te gaan
kan komen. Maar ook als je fysieke spanningen en blokkades in het lichaam voelt, ben je bij ons aan het juiste adres.” Pure ontspanning ervaren Mensen die bij Boezt komen kijken hun emotionele problemen diep in de ogen en zien hun angsten onder ogen. Met behulp van ademwerk, yoga of coaching
Gert-Jan Wit en Mickey Makelaar zijn de drijvende krachten achter Boezt in Den Helder. “We helpen mensen met burn-out klachten, hoge ademhaling en emotionele blokkades. Mensen gaan ontspannen de deur uit, hebben minder stress en voelen zich beter.”
ademcoach en later spiritueel
kunnen ze deze emoties loslaten.
coach. Zijn nicht Mickey is ook
“Die vastzittende emoties kunnen
ademcoach en yogadocent.
namelijk vreemde klachten
Samen besloten ze Boezt uit
geven, zoals niet goed naar het
te breiden met ademsessies,
toilet kunnen, slaapstoornis,
yoga, privé werk/coaching en
rugklachten of wisselende
massages. “Wij helpen mensen
stemmingen. Mensen die
naar een vrijer leven. Fysieke en
chronische pijn hebben, kunnen
emotionele blokkades komen
ook enorm geholpen zijn met
vrij door de sessies die wij geven
een begeleidende ademsessie.
en dat geeft verlichting. Je kan
We hebben een klant gehad
naar ons toekomen als je moeite
die na een burn-out alles erg
hebt om je eigen ruimte in te
moeilijk vond. Maar na een 1 op 1
nemen, grenzen te stellen, je
ademsessie is deze man helemaal
Blokkades in het lichaam
uit te spreken vanuit je gevoel.
weer in de kracht van zijn leven
Gert-Jan is zijn bedrijf Boezt
Kortom: als je graag zelfliefde wilt
gekomen. Wij zijn heel dankbaar
begonnen met Wim Hof
voelen van binnen. Of als de vele
dat we mensen terug op het juiste
workshops. Onder de indruk van
gedachten je de baas worden en
pad mogen helpen. Of de diepste
de ademoefeningen werd hij ook
je daardoor niet goed bij je gevoel
ontspanning te geven.”
Meer weten of een afspraak maken?
Kerkgracht 49 1782 GK Den Helder 06-28102262
boeztdenhelder@gmail.com www.boezt.nl
healthy. Magazine 07
ADvertenties
Vitaliteitscoach | Leefstijlgeneeskundige 06 - 13 24 28 18 | www.vitalizzy.nl | info@vitalizzy.nl
EXCLUSIVE GYM
+31 6 319 497 06 WWW.EXCLUSIVEGYM.NL INFO@EXCLUSIVEGYM.NL Personal Training • Duo Training • Groeps Training
Weet wat je doet bij pijn aan je voet Uw voeten bestaan uit maar liefst 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. De spieren, pezen en botten dragen ons elke dag naar onze bestemming en bepalen deels onze houding. Een probleem met uw voeten kan leiden tot andere lichamelijke klachten. De podotherapeut voorkomt en verhelpt deze klachten. Ook geeft de podotherapeut u preventief advies om klachten te voorkomen. Tegenwoordig heeft u voor een bezoek aan een podotherapeut geen verwijzing van de huisarts meer nodig.
Waarvoor gaat u naar een podotherapeut? • Stand- en vormafwijking van de voet (platvoeten, holvoeten, hallux valgus) • Teenafwijkingen (zoals hamerteen of scheve tenen) • Huidproblemen (zoals eelt of likdoorns) • Nagelproblemen (zoals een ingegroeide nagel) • Overbelastingsklachten • Voetproblemen door slecht schoeisel • Voetklachten die samenhangen met onder meer diabetes en reuma.
Podotherapie wordt over het algemeen vergoed vanuit de aanvullende pakketten van verzekeringen en heeft geen invloed op uw eigen risico. Iedere verzekeraar en elk pakket heeft zijn eigen vergoedingen en voorwaarden. Wilt u weten hoeveel uw verzekering vergoedt? Informeer dan bij uw zorgverzekeraar of kijk op de website van de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten of bel tel. 0224 582550. Locatie Callantsoog Groenland 30 1759 XB Callantsoog
Locatie Den Helder Baljuwstraat 17g 1785 SB Den Helder
Locatie Schagen Grotewallerweg 3-03 1742 NM Schagen
Locatie Schoorl Heereweg 171a 1871 EE Schoorl
VOLG JE PAD
Bewust worden van en die doorbreken
patronen
Ineke Dekker werkt als biodynamisch therapeut in Den Helder, Texel en Velserbroek. Met haar praktijk Volg je pad helpt ze mensen met burn-out klachten, stress, angst of onzekerheden en onbegrepen fysieke klachten. Maar ook cliënten die bewustwording zoeken of zichzelf beter willen leren kennen. “Ik ondersteun graag mensen bij het volgen van hun eigen pad.” Jezelf beter leren kennen
zelf hun baby, terwijl ik het
signalen voordat we beseffen dat
Als kind was Ineke erg
voordoe op een pop. Het belang
er iets aan de hand is. Denk aan
geïnteresseerd in wat anderen
van aanraken is groot en kan niet
versnelde ademhaling, gespannen
dachten en voelden. Haar
vroeg genoeg beginnen. Aanraking
schouders en middenrif of een
interesse voor de psychologie
zorgt voor mentale gezondheid,
knoop in je maag. Zo had ik een
deed haar de opleiding
vertrouwen en is goed voor het
cliënt die zichzelf wegcijferde.
biodynamische psychologie
immuunsysteem.”
Door te vertragen kan ze nu eerst
volgen. Sinds 2018 heeft ze haar
bedenken of iets goed voelt.
praktijk voor lichaamsgerichte
Luisteren naar je lichaam
Ze heeft geleerd de signalen te
(psycho)therapie, biodynamische
Ineke keek altijd met een kritisch
herkennen en schiet niet meer
massages en focussen. Daarnaast
oog naar zichzelf. Ze vond dat ze
zo snel in het patroon van zorg
geef ze ook zwangerschaps- en
moest voldoen aan allerlei eisen
voor de ander en beslist vanuit
babymassages. “De therapie
en legde de lat hoog. “Het was
zelfvertrouwen. Gesprekken,
helpt je jezelf te leren kennen en
verhelderend om uit te vinden
oefeningen, aandacht voor
waarderen, je bewust te worden
wat werkelijk bij mij paste en waar
de ademhaling, opstellingen,
van patronen en anders om te
ik tevreden en evenwichtiger
focussen, visualisaties, korte
gaan met stress, zodat je jezelf
van werd. Mijn lichaam was een
meditaties en biodynamische
beter kunt reguleren. Met de
belangrijke gids in dit proces.
massages helpen bij het begrijpen
babymassages masseren ouders
Het lichaam geeft al eerder
van je lichaam.”
Meer weten of een afspraak maken?
Polderweg 42 1782 EB Den Helder 06-23949157
info@inekedekker.nl www.inekedekker.nl
healthy. Magazine 09
Mooi
BEAUTY REFLECTION
zijn en mooi blijven
Connie Kraak zit al jaren in de beauty branche. Als 23-jarige begon ze haar eigen praktijk. Bij Beauty Reflection, haar praktijk voor huid en welzijn in Den Helder kun je terecht voor vragen of problemen met de huid. Connies motto: “Iedereen is het waard om lekker in zijn of haar vel te zitten!” Op elke leeftijd er goed uit zien
de Mezotix, een thermisch
verdwijnen van vochtlijntjes,
Als tiener ontdekte Connie al snel,
huidverbeteringssyteem op de
littekens behandelen en/of
dat als je goed voor jezelf en je
markt. Een prachtig innovatief en
verfraaien en contour verstevigen.
huid zorgt, je beter en lekkerder
veilig apparaat om huidproblemen
Ook behalen ze mooie resultaten
in je vel zit. Gezondheid, vitaliteit
diepgaand aan te pakken door de
met behandelingen voor eczeem,
en je mooi voelen waren toen al
huid zelf aan het werk te zetten.
rosacea en acné. “Werken aan
belangrijke waarden voor haar.
In combinatie met de producten
een huidprobleem zodat iemand
“Ik raakte steeds meer in de ban
van A&Q Skin Solutions en QMS
weer letterlijk en figuurlijk beter
van de huid. Je huid is ongelooflijk
Medicosmetics is dit een gouden
in zijn vel gaat zitten, daar
belangrijk en als je er goed voor
combinatie voor huidverbetering
word ik blij van. Onzekerheid
zorgt en een gezonde lifestyle
zonder te prikken en te snijden.”
transformeert in zelfvertrouwen
hebt, dan kun je er op iedere
10
en een mooie uitstraling van
leeftijd goed uit zien. Ik werk onder
Werken aan huidproblemen
binnenuit reflecteert naar buiten
andere met QMS Medicosmetics
Dagelijks helpt Beauty Reflection
toe. Daarom volg ik de nieuwste
en A&Q Skin Solutions en zie
klanten met huidverbetering,
ontwikkelingen in mijn vakgebied
ongelooflijke resultaten bij mijn
‘anti-aging’, verminderen en
op de voet om mijn klanten te
klanten. Begin dit jaar kwam
verzachten van rimpels, laten
laten stralen,” sluit Connie trots af.
healthy. Magazine
Meer weten of een afspraak maken?
Weststraat 65 1781 BW Den Helder 06-52394082
info@beautyreflection.nl www.beautyreflection.nl
JILLES DE WIT MASSAGES
Rust
en ontspanning in het lichaam, geeft ook rust in het hoofd Met zijn praktijk Jilles de Wit massages in Den Helder helpt Jilles mensen die lichamelijke klachten hebben. “De meeste mensen komen met pijn en spanning in hun lichaam en na iedere behandeling komen de mensen blij van tafel of de stoel.”
Regelmatig onderhoud
aan je heup, darmen, benen,
heb voor al mijn klanten de tijd.
is altijd goed
knieën en kuiten. Zeker na je
Met een massagebehandeling
Tot zijn vierenveertigste was Jilles
veertigste levensjaar is het goed
wijzig je niet de leefstijl, maar
samen met zijn broers agrarisch
om voor je lichaam te zorgen.
het helpt je om de balans meer
ondernemer. Totdat hij genoeg
Je auto breng je ook regelmatig
in evenwicht te krijgen en te
met zijn handen in de grond had
naar de garage voor onderhoud
houden. Zo behandelde ik
gezeten. Inmiddels is Jilles al
en je lichaam gaat veel langer
iemand die na een ingrijpende
tien jaar zelfstandig masseur en
mee. Ik laat mensen inzien hoe
schouderoperatie al zes maanden
shiatsu massagetherapeut. Als
hun leefstijl tot klachten leidt en
met pijnklachten thuis zat en
je spanning relateerde klachten
help ze bij het vinden van een
niet kon werken. Nadat ik een
hebt, dan kan hij je helpen. “Door
oplossing.”
massagebehandeling had gedaan,
onbalans van je leefstijl verzamel
kreeg ik een paar uur later al
je spanning in je lichaam, wat
Bewegen en leven zonder pijn
bericht dat hij voor het eerst
zich na verloop van tijd kan uiten
Jilles krijgt vaak mensen die met
sinds een half jaar geen pijn meer
in lichamelijke klachten. Denk
hun klachten in het reguliere
voelde. Een paar dagen later heb
hierbij aan hoofdpijn, rug- nek-
circuit niet verder komen en ten
ik nog een behandeling gedaan en
en schouderklachten of een
einde raad bij hem aankloppen.
sindsdien is hij pijnvrij. Daar doe ik
tennisarm. Maar ook klachten
“Ik neem elke klacht serieus en
het allemaal voor!”
Meer weten of een afspraak maken?
Weststraat 65 1781 BW Den Helder 06-55746199
info@jillesdewit.nl www.jillesdewit.nl
healthy. Magazine 11
ADvertenties
Voetreflexpraktijk Den Helder
Meer weten? Bezoek de website www.voetreflexpraktijkdenhelder.nl of Jeanne Hanegraaf, voetreflextherapeut
Langdurige klachten?
bel voor meer informatie: 06-23181976. De consulten bij Voetreflexpraktijk Den Helder worden meestal volledig
Heeft u klachten van lichamelijke of psychische aard,
vergoed via het aanvullend pakket
zoals buikklachten, overgangsklachten, vermoeidheids-
van uw zorgverzekeraar.
klachten, burn-out of stemmingsstoornissen? Voetreflextherapie kan voor u de juiste therapie zijn, omdat het werkt vanuit een andere invalshoek.
Voetreflexpraktijk Den Helder Marsdiepstraat 621, Den Helder
met Voor én er! ld e Den H
Alle zorg en welzijn binnen handbereik!
Wij proberen u zo goed mogelijk te ondersteunen, ook als het thuis niet meer goed gaat. Het kan dan een optie zijn om (samen met uw partner) te verhuizen naar één van onze locaties De Lichtboei of De Groene Vecht. Zo krijgt u extra zorg en ondersteuning die u nodig heeft om te blijven genieten van uw leven. Ook voor zorg en maaltijden aan huis bent u bij ons aan het juiste adres! Meer weten? Kijk op www.zorggroeptellus.nl of bel ons op werkdagen via: 0223 63 85 00. Wij helpen u graag verder!
Gezond Leven
HEALTHY FAMILY COACH
is niet per se een dieet volgen en sla eten
Céline Smith is vitaalcoach en heeft haar praktijk Healthy Family Coach in Julianadorp. Ze behandelt alle aspecten van gezondheid: voeding, beweging en ontspanning. “Als je deze drie dingen in balans hebt, kan je de wereld aan.”
Meer weten of een afspraak maken?
Gewichtsconsulent, life coach
Werken aan jezelf moet leuk zijn
én personal trainer
In de praktijk van Céline kan je te-
Drie jaar na de geboorte van haar
recht als je op zoek bent naar een
dochter zat Céline een tijd niet lek-
gezondere versie van jezelf. Zoals een
ker in haar vel. Ze sponsorde de
17-jarig meisje dat veel te zwaar was
sportschool, maar wilde geen dieet
en uiteindelijk in een paar maanden
volgen. Toch moest er wat gebeuren.
tijd 25 kg kwijtraakte door meer te
Aangezien ze het heerlijk vindt om in
eten. “Het is typerend voor veel vrou-
de keuken te staan, besloot ze zich
wen. Om af te vallen gaan ze vaak
meer te verdiepen in voeding en
minder eten. Soms zo weinig dat het
volgde de opleiding tot gewichts-
lijf dat ervaart als ultieme stress. Uit-
consulent. “De opleiding opende
eindelijk vallen ze dan geen gram af.
mijn ogen. Je hoeft niet op dieet
Het mooie van dit verhaal is dat het
om gezond te leven. Daarom
meisje niet alleen kilo’s verloor, maar
ben ik verder gaan leren en
ook haar zelfvertrouwen terug kreeg.
behaalde mijn diploma’s als
Werken aan jezelf moet ook vooral
Life Coach en Personal Trai-
leuk zijn.” Niet iedereen komt om af te
ner. In 2016 ben ik mijn praktijk
vallen. Céline is ook personal trainer
gestart om mensen op meer-
en begeleid mensen die graag ster-
dere vlakken te begeleiden
ker willen worden of een sportief doel
naar een gezond leven. Als je
willen behalen, zoals een marathon
weet wat voeding voor je kan bete-
lopen. Zo begeleidde ze een vrouw
kenen is het makkelijker om de juiste
die sterker wilde worden en in spier-
keuze te maken. Veel mensen strug-
massa wilde aankomen. “Tijdens de
gelen met hun voeding, hebben geen
eerste training ontdekte ik dat ze een
tijd om te sporten en moeten van al-
‘afwijking’ had, waardoor stabiliteit
les. De oorzaak van overgewicht ligt
soms lastig was en oefeningen tech-
niet altijd bij slechte voeding, stress
nisch niet goed werden uitgevoerd.
speelt ook steeds vaker een grote rol.
De eerste weken moest ze soms even
We vragen extreem veel van onszelf.
uit haar comfort zone, maar met suc-
Soms is het beste medicijn om even
ces. Haar core is sterker geworden
een paar stappen terug te doen en
en de stabiliteit beter. Na acht weken
eerst aan jezelf te denken in plaats
trainen is haar spiermassa gegroeid,
van aan anderen. Dan hou je het
haar vetpercentage afgenomen en ze
uiteindelijk langer vol.”
is veel sterker geworden.”
Schoolweg 54 1787 AW Julianadorp 06-48331455
celine@healthyfamilycoach.nl www.healthyfamilycoach.nl
healthy. Magazine 13
Ontdek Acupunctuur & Chinese
PRAKTIJK YI XIAO TANG
geneeswijzen
Yī Xiào Tàng betekent Praktijk met een glimlach. Meneer Sun en mevrouw Zhang zorgen ervoor dat iedere klant met een glimlach de praktijk verlaat. En dit doen ze sinds 2018, toen de deuren van hun praktijk open gingen in Den Helder. “Lichaam is geest, zeggen de traditioneel Chinese geneeskundigen. Alle processen in het lichaam staan met elkaar in verbinding en hebben invloed op elkaar.” bevordering van herstel en revalidatie. “De
Energiebanen
werking van de acupunctuur is als volgt.
Naast acupunctuur en cupping therapie,
In ons lichaam bevinden zich onzichtbare
kan je ook bij Yi Xiao Tang terecht voor
banen, waar de energieën Yin en Yang
een tuina massage. Tuina is een Chinese
voortdurend in elkaar over lopen, maar
massagetechniek die al zo’n 5000 jaar
ook uit balans kunnen raken. Alle banen
wordt beoefend. Het betekent letterlijk
bij elkaar vormen een energienetwerk,
duwen (tui) en vastpakken (na). “Onze
waarop de acupunctuurpunten liggen.
tuina
Elk van die punten staat in contact, direct
maar werkt bijvoorbeeld ook bij diverse
of indirect, met een orgaan of met een
fysieke en emotionele klachten, zoals
bepaalde functie. Met behulp van naalden
migraine,
massage
helpt
chronische
ontspannen,
pijn,
rug-
en
Yin en Yang krachten
stimuleer of rem je bepaalde energieën
nekklachten, slechte doorbloeding, stress,
Bij Yi Xiao Tang kan je terecht
af.” Dat de behandelingen bij Yi Xiao
spijsverterings- en gewrichtsproblemen.
voor
acupunctuur
Tang werken bewijst het verhaal van een
We oefenen druk uit op energiebanen
behandeling, cupping therapie,
56-jarige vrouw met Multiple Sclerosis.
en
tuina
“Haar situatie is na tien behandelingen
levensenergie en het bloed weer vrij en
enorm
fysiotherapeut
gelijkmatig door het lichaam kunnen
helpen daar waar de reguliere
zegt dat haar beenspieren soepeler zijn
stromen. Op die manier stimuleert tuina
wegen geen duidelijke diagnose
geworden, haar energieniveau is beter en
het zelf herstellend vermogen van het
kunnen stellen. Ook vult het de
ze kan weer werken. En in huis hoeft ze ook
lichaam, waardoor de behandeling zowel
westerse geneeswijze aan ter
niet meer met een stok te lopen!”
preventief als genezend is.”
een massage
kruiden.
14
De
en
Chinese
behandelingen
healthy. Magazine
verbeterd.
Haar
Meer weten of een afspraak maken?
specifieke
Keizerstraat 1 1781 GC Den Helder 06-23579321
punten,
waardoor
de
info@acupunctuur-yixiaotang.nl www.acupunctuur-yixiaotang.nl
ADvertenties
CrossFit, StrongFit, Basics Weightlifting, Gymnastics CrossFit Kids 4 t/m 8 & 9 t/m 11 CrossFit Teens 12 t/m 16 Schrijf je in voor een proefles! - Het Nieuwe Diep 37, 1781 AE Den Helder - www.crossfitdenhelder.com - 06 15 88 80 84
Kunt u het niet verstaan? Zet dan een hoortoestel van hoorzorg Bakker aan.
• We werken alleen met A merken • Kwaliteit is ons keurmerk • We verzorgen de vergoedingsaanvragen
Hoorzorg Bakker Baljuwstraat 17e 1785 SB Den Helder
WILLEMSOORD 52D1 - DEN HELDER info@sportsartdenhelder.nl - 06 571 24 148
WINNERS NEVER QUIT QUITTERS NEVER WIN
WWW.SPORTSARTDENHELDER.NL
SPORTSART DEN HELDER / TEAM BAARS
016
healthy. Magazine
KICKBOKSEN BOKSZAK TRAININGEN CARDIO & FITNESS
PLAN NU JOUW
GRATIS PROEFLES!
SCAN DE QR >>>>>
