PT Plus

from Magazine ZOZ - Zie Oud Zuid #119 | Maart 2020

Erop (Z)uit

PT PLUS VOOR EEN ECHT PERSOONLIJKE TRAINING

Al sinds de opening van haar studio in 2006 lopen jonge en oude sportievelingen bij Judith Bakker binnen voor een op maat samengestelde work-out. De visie die Judith hanteert is gericht op de lange termijn, waarbij zij rekening houdt met de mogelijkheden van elk individueel lichaam. Op die manier kunnen zowel vitale als geblesseerde sporters tot op hoge leeftijd het optimale uit hun lichaam halen, zonder hieraan afbreuk te doen.

PERSONAL TRAINING PLUS Toen Judith in 2003 begon als personal trainer, was dit concept nog nauwelijks bekend in Nederland. “In Londen waar ik toentertijd werkte, raakte ik bekend met de personal training studio’s. Gezien dit nog niet in Nederland bestond, besloot ik om dit naar Nederland te halen. Naast de persoonlijke aandacht, wilde ik mij onderscheiden met een mooie, luxueus uitziende studio waarin ik bijvoorbeeld ook sportmassage kan aanbieden. Door mij telkens te blijven bijscholen, kan ik op de uiteenlopende vragen van mijn klanten antwoord geven. Zo ben ik inmiddels een van de weinige specialisten ter wereld die de MAT-techniek toepast. Dit

Tekst: Jeffrey Struijk - Fotografie: Lotte Koster Judith Bakker

is een neurologische analyse van het lichaam waarbij we controleren of en hoe goed de spieren functioneren. Op basis daarvan kan ik heel gericht een trainingsprogramma samenstellen.”

PRIVÉ OF IN GROEPSVERBAND Wanneer je een individuele privé-training boekt, heb je de gehele studio voor jezelf. Daarnaast is het ook mogelijk om in kleine groepjes van maximaal vier personen te trainen. “In het geval van krachttraining, laat ik ieder zijn of haar eigen persoonlijke programma doen, waarbij ik er nauwlettend op toe zie dat iedereen de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Zo kan het zijn dat de groepen heel gemengd zijn, omdat ieder op z’n eigen niveau traint. Dat maakt het erg uiteenlopend en gezellig voor de groep!”

ANTI-AGING De manier waarop Judith haar klanten traint, respecteert het lichaam. Zodoende kunnen mensen het optimale uit het lichaam halen, zonder dat zij hierop roofbouw uitoefenen. “Momenteel liggen de cijfers beangstigend hoog qua sportblessures. Dit komt omdat iedereen maar zo snel mogelijk resultaat wil zien. Je kunt je helemaal te pletter trainen, maar op de lange termijn maak je dan meer kapot dan goed is. Het lichaam moet kunnen herstellen en wanneer je gebalanceerd traint, word je sterker, blijven de botten sterk en kun je op een gezonde en fitte manier oud worden met een goed werkend én goed uitziend lijf. Zo zorgen we ervoor dat we die rollator zo lang mogelijk mijden!”

PT PLUS Herculesstraat 28 06 14 90 46 36 info@ptplus.nl www.ptplus.nl