ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ 5

ΤΕΥΧΟΣ 5

ΥΓΕΙΑΟΛΟΥΣ

ΑΤΤΙΚΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ 2021

ΓΙΑ

ΥΓΕΙΑ • ΔΙΑΤΡΟΦΗ • ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ-ΟΜΟΡΦΙΑ • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ/ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ • ΑΣΚΗΣΗ

ΜΑΡIΑ ΜΑΛEΓΚΟΥ

ΕΝΑΝΤΙΩΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΓΟΝΕΙΣ ΜΗΝ ΤΑ ΒΑΖΕΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ

στην οδοντοφυΐα της εγκύου και του βρέφους

Οι ψυχολογικές διαστάσεις της εξωσωματικής διαδικασίας

ΕΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ ΠΡΟΣ ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ!

SKIN & HAIR

30 ΧΡΟΝΙΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΓΝΩΣΗΣ, ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑΣ!

Ενδομητρίωση ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

ΝΟΣΗΛΕΥΤΗΣ & ΑΤΥΠΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΣ

Μαζί στην φροντίδα των ασθενών

Λίπος στο συκώτι & διατροφή

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ ΤΗΝ ΗΠΑΤΟΣΤΕΑΤΩΣΗ

ΑΙΜΑ ΣΤΑ ΟΥΡΑ

Είναι καλό να μην αγνοηθεί

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

περιεχόμενα

06 ΤΟ ΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΕΚΔΟΤΗ

ΥΓΕΙΑΟΛΟΥΣ ΓΙΑ

Προάγουν την αξία της υγείας και τις ιατρικές επιστήμες ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΟΦΙΑ ΔΙΓΕΝΗ - ΚΟΛΙΟΤΑΣΗ, ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ - ΕΚΔΟΤΗΣ

Email:digenisofia2019@gmail.com

ΕΡΧΕΤΑΙ Η "LONG COVID" ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

α έχετε ΥΓΕΙΑ! Μια ευχή που ακούμε σε καθημερινή βάση παντού. Ο Covid -19 είναι ακόμα εδώ ή σωστότερα παντού. Ως φαίνεται πολιορκεί ακόμα τις ζωές των ανθρώπων, τους στερεί ελευθερίες αλλά και συναισθηματικά εφόδια που τόσο έχουμε όλοι ανάγκη. Το πέρασμά του δεν φαίνεται να είναι ανώδυνο για κανέναν πλέον. Όλα τα στοιχεία δείχνουν ότι είναι ήδη προ των πυλών μία νέα υγειονομική κρίση που έπεται του COVID-19, η «long COVID», όπως είναι μία από τις ονομασίες που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τις μακροχρόνιες επιπτώσεις της COVID-19. Αφορά πολλούς ασθενείς στη χώρα μας που νόσησαν –ακόμα και ήπια σε προηγούμενα πανδημικά κύματα– και οι οποίοι συνεχίζουν να υφίστανται συμπτώματα, όπως εύκολη κόπωση, δύσπνοια, χρόνιο βήχα, αδυναμία συγκέντρωσης, ανοσμία και αγευσία . Σε εκδήλωση που διοργάνωσε πρόσφατα η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, ο διδάκτωρ Μοριακής βιολογίας, ερευνητής στο Τμήμα Παθολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai στο Τορόντο, Ιωάννης Πρασσάς δήλωσε ότι: «έρχεται ένα κύμα ασθενών με μακροχρόνιες παθήσεις COVID…». Η ιατρική κοινότητα δεν γνωρίζει ακόμα πολλά για τη long COVID. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει καταγραφή των ατόμων με μακροχρόνιες επιπτώσεις της COVID. Στο Ηνωμένο Βασίλειο υπολογίζονται σε 1,1 εκατομμύριο άτομα, με περίπου 400.000 εξ αυτών να έχουν συμπτώματα για περισσότερο από έναν χρόνο. Στις ΗΠΑ αναφέρεται ότι περισσότεροι από 15.000.000 ασθενείς υποφέρουν από long COVID. Ας λαμβάνουμε λοιπόν τα αναγκαία μέτρα προστασίας και ας ακολουθούμε τις οδηγίες των ειδικών για να διατηρούμε σταθερή την υγεία μας. Καλή Ανάγνωση!

Εσείς ρωτάτε οι ειδικοί απαντούν...................................................... 04 Ειδικές Θεραπείες για παιδιά στο Ι.Θ.Ε.Κ.Α..................................... 05 Διάσπαση Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα. Μας ακολουθούν μέχρι την ενηλικίωση............................................ 06 Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά. Γονείς μην τα βάζετε με τον εαυτό σας.............................................. 08 Λίπος στο συκώτι & διατροφή. Τι μπορεί να αποτρέψει την ηπατοστεάτωση................................... 10 Εγκυμοσύνη και οι επιπτώσεις της στην οδοντοφυΐα της εγκύου και του βρέφους............................................................... 12 Οσφυαλγία - Ισχιαλγία. Η Έγκαιρη προσέλευση στον ειδικό & η Σωστή διάγνωση....................................................... 14 Διώνη Φροντις Α.Ε. Πρότυπη Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων.................................. 16 Νοσηλευτής και άτυπος φροντιστής. Συνεπικουρούν στην φροντίδα ασθενών με διαφορετικό τρόπο.. 18 SKIN & HAIR, 30 χρόνια ιατρικής γνώσης, εμπειρίας και αξιοπιστίας!........................................................... 20-22 Υπηρεσίες Ομορφιάς με υπευθυνότητα και επιστημονική κατάρτιση............................................................. 23 Αίμα στα ούρα. Είναι καλό να μην αγνοηθεί.................................... 24 Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο. Αιτία η μειωμένη αιμάτωση.... 26 Ενδομητρίωση. Υπεύθυνη και για υπογονιμότητα ......................... 28 Οι ψυχολογικές διαστάσεις της εξωσωματικής διαδικασίας. Ένα συναισθηματικό ταξίδι προς το θαύμα της ζωής!........................ 30 Τενοντίτιδα Αχίλλειου τένοντα. Σημαντικός ο ρόλος της φυσικοθεραπείας ...................................... 33 Αυτοάνοσα & διαταραχές λόγω άγχους. Ο Βελονισμός στην ψωρίαση.............................................................. 35 Ξηροδερμία πελμάτων, κάλοι, σκληρύνσεις. Φτέρνες «άγριες» και «σκασμένες» αιτίες και θεραπεία................... 36 Ευρετήριο. ............................................................................................ 37 υγεία για όλους | 3

υγεία Εσείς ρωτάτε

οι ειδικοί σας απαντούν ΠΌΤΕ ΘΑ ΥΠΟΠΤΕΥΤΏ ΌΤΙ ΈΧΩ ΚΟΛΛΉΣΕΙ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΌ; Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι ο επίμονος ξηρός βήχας, κατά κανόνα μαζί με πυρετό. Εάν φταρνίζεστε ή έχετε καταρροή (μύτη που τρέχει) ή πονοκέφαλο είστε ασθενής, αλλά πιθανότατα όχι από κορωνοϊό. - Πυρετός Πάνω από 37.8°C. Είναι σίγουρο ότι θα το καταλάβετε ότι ανεβάζετε πυρετό. - Επίμονος ξηρός βήχας; (χωρίς να παράγονται πτύελα, φλέγμα ή βλέννα. Εάν παρατηρήσετε το χαρτομάντιλο που βήξατε δεν έχετε αποβάλλει πτύελα ή κολλώδη ουσία. Ο βήχας κατά κανόνα είναι επίμονος, δεν σχετίζεται με το τσιγάρο ή με το αίσθημα ότι θέλουμε να καθαρίσουμε τη φωνή μας.

ΜΠΟΡOΎΜΕ ΝΑ ΞΕΧΩΡΊΣΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΑΪΟΎ ΑΠΌ ΤΗΣ ΚΟΙΝΉΣ ΓΡΊΠΗΣ (ΚΡΥΟΛΟΓΉΜΑΤΟΣ); Τα συμπτώματα της ήπιας προσβολής μοιάζει με αυτή των άλλων ιώσεων (πχ πυρετός βήχας, δύσπνοια, μυαλγίες κόπωση και διάρροιες) με χαρακτηριστικό εργαστηριακό εύρημα τον χαμηλό αριθμό λεμφοκυττάρων. Η έλλειψη όσφρησης είναι καινούργιο σύμπτωμα. Τα συμπτώματα της σοβαρής προσβολής που εκδηλώνονται με δύσπνοια (δεν μπορείς να πάρεις ή δεν χορταίνεις ανάσα) είναι η πνευμονία, οξύ αναπνευστικό σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρεια (ARDS) με ή χωρίς shock (χαμηλή ή καθόλου πίεση). Όπως καταλαβαίνεται η διάκριση στην αρχή δεν μπορεί να γίνει.

ΕΆΝ ΕΚΘΈΤΟΥΜΕ ΤΟ ΣΏΜΑ ΜΑΣ ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ ΣΕ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΊΕΣ ΥΨΗΛΌΤΕΡΕΣ ΑΠΌ 25°C ΔΕΝ ΚΟΛΛΆΜΕ ΤΟΝ COVID-19; Μπορούμε να κολλήσουμε τον Covid-19 ανεξάρτητα από το πόσο ζεστός είναι ο καιρός ή πόσο ηλιόλουστη είναι η ημέρα. Ακόμη και σε χώρες με ζεστό καιρό καταγράφονται κρούσματα κορωνοϊού. Για να προστατευτούμε πρέπει να φροντίζουμε να έχουμε καθαρά χέρια και να αποφεύγουμε να αγγίζουμε τα μάτια, το στόμα και τη μύτη μας.

ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΙΔΙΑΊΤΕΡΑ ΝΑ ΠΡΟΣΈΧΟΥΝ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΊΣ ΜΕ ΚΑΡΔΙΑΚΉ ΑΝΕΠΆΡΚΕΙΑ; Οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια αποτελούν μια πολυάριθμη και ευπαθή ομάδα, ιδιαίτερα αυτή την περίοδο. Η επαγρύπνηση των ασθενών σε σχέση με την αναγνώριση συμπτωμάτων, τη συστηματική καταγραφή κλινικών παραμέτρων (σωματικό βάρος, μέτρηση αρτηριακής πίεσης και σφυγμού), την επιμελή λήψη των φαρμάκων τους και την τήρηση των υγειονο-διαιτητικών μέτρων, παρότι είναι αποφασιστικής σημασίας για την ευοίωνη έκβαση της ασθένειάς τους, παραμένει συχνά ελλιπής. Η εφαρμογή ThessHF για smartphone ή tablet (προς το παρόν μόνο σε λογισμικό android) είναι μία υπηρεσία υπενθύμισης και εκπαίδευσης, ένα «προσωπικό ημερολόγιο» κάθε ασθενούς με καρδιακή ανεπάρκεια. Η εφαρμογή διατίθεται μέσω της ιστοσελίδας της Ελληνικής

Καρδιολογικής Εταιρείας ή της ιστοσελίδας της εφαρμογής www.thesshf.com. Σε καμία περίπτωση η εφαρμογή δεν υποκαθιστά τον θεράποντα ιατρό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνον επικουρικά και να συμβάλλει στην βέλτιστη διαχείριση της συνολικής κατάστασης του ασθενούς. Πηγή: https://www.hcs.gr/

ΓΙΑΤΊ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΛΥΜΑΊΝΟΥΜΕ ΧΏΡΟΥΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΚΕΊΜΕΝΑ; Με τον όρο ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗ εννοούμε την καταπολέμηση και εξουδετέρωση ευρέως φάσματος βακτηρίων – μυκητών – ζυμών – άλγεων και άλλων μικροβιακών παραγόντων, οι οποίοι μπορεί να αποδειχθούν δυνητικά επικίνδυνοι για την Δημόσια Υγεία. Ο ΕΟΔΥ πρόσφατα πρότεινε τη Γλουταραλδεϋδη(2%) και τη Φορμαλδεϋδη(0,7%).Ανήκουν στην οικογένεια των Aλδεϋδών και έχουν αποδεδειγμένη δράση έναντι ιών, αλλοιώνοντας τα συστατικά τους όπως το RNA

Στείλτε μας τις ερωτήσεις σας στο selidesygeias@yahoo.gr. Θα αναζητήσουμε τους ειδικούς που θα απαντήσουν στα ερωτήματά σας. Επικοινωνήστε με την έκδοση για κάθε απορία σας στα τηλέφωνα: 210 5771360 - 2291025584 - 69451924856 - 6947329000 4 | υγεία για όλους

του ιού. Mπορούν να χρησιμοποιηθούν με ψεκασμό , αλλά μόνο πάνω σε καθαρές επιφάνειες ,διότι αντιδρούν με τους ρύπους και μειώνεται σημαντικά η δράση τους.

ΣΕ ΤΙ ΒΟΗΘΆΕΙ ΤΟ ΠΛΎΣΙΜΟ ΤΩΝ ΧΕΡΙΏΝ; Η χρήση σωστού τρόπου πλυσίματος χεριών ,με σαπούνι και χλιαρό νερό ,στο οποίο η θερμότητα δρα σαν καταλύτης και επιταχύνει το κόλλημα των λιπαρών στοιβάδων , είναι η πρώτη γραμμή άμυνας αποτελεσματική ,έναντι του ιού. Η έλλειψη αντισηπτικών αλκοολούχων δεν πρέπει να μας προβληματίζει ,εφόσον η διαδικασία καλύπτεται απόλυτα από το πλύσιμο των χεριών. Τα αλκοολούχα αντισηπτικά με ποσοστό αλκοόλης άνω του 70% (αλλά όχι 70o)προτείνονται από τους διεθνείς οργανισμούς διότι οι αλκοόλες είναι εκλεκτικοί απορροφητές του λίπους. Πηγή: Κων/νος Ντελέζος, Υγιεινολόγος Μsc, PhDc, Λέκτορας Εφαρμογών Εργαστηρίου Απολύμανσης Αποστείρωσης Απομίανσης Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής

ψυχολογία Ειδικές Θεραπείες για παιδιά στο

Ι.Θ.Ε.Κ.Α. «...μη ζητάτε να κάνετε αυτά να σας μοιάσουν, γιατί η ζωή δεν πηγαίνει προς τα πίσω, ούτε χασομερά με το χθές.»... Kahlil Gibran

ο Ι.Θ.Ε.Κ.Α. (Ινστιτούτο Θεραπείας Εκπαίδευσης, Αποκατάστασης, Παιδιών), άρχισε να λειτουργεί το 2000 με στόχο την ουσιαστική και αποτελεσματική παρέμβαση στο χώρο της Θεραπείας, Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης των παιδιών με Ειδικές Ανάγκες. Ο κ. Παναγιώτης Μπούρος, Εργοθεραπευτής, N.D.T.- S.I, δημιούργησε το Ινστιτούτο έχοντας στο μυαλό του την φράση του Kahlil Gibran για τα παιδιά με

ειδικές δεξιότητες: «Μπορείτε να τους δώσετε την αγάπη σας, μα όχι τις σκέψεις σας, γιατί έχουν δικές τους σκέψεις. Μπορείτε να στεγάζετε τα σώματά τους, μα όχι και τις ψυχές τους. Γιατί, οι ψυχές τους, κατοικούν στο σπίτι του αύριο, που εσείς δεν μπορείτε να επισκεφθείτε, ούτε ακόμη και στα όνειρά σας...» Το κέντρο Ι.Θ.Ε.Κ.Α διαθέτει: • Ειδικούς χώρους για αξιολογήσεις, ατομικές και ομαδικές παρεμβάσεις. • Άρτια εξοπλισμένο χώρο Αι-

ΡΕΠΟΡΤΑΖ

ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΑΡΗ

σθητηριακής Ολοκλήρωσης (Sensory Intergration). • Πλούσιο αξιολογητικό και θεραπευτικό υλικό. • Εκπαίδευση των παιδιών μέσω ειδικών προγραμμάτων με χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών Οι ειδικοί του Ι.Θ.Ε.Κ.Α. προσφέρουν αποτελεσματική καθοδήγηση, ενημέρωση και παρέμβαση, για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των δυνατοτήτων των παιδιών. Δεν προσφέρουν ψυχοπαιδαγωγικές «συνταγές», αντ’ αυτού, εστιάζουν στη βελ-

τίωση των παιδιών και στην κινητοποίηση των γονέων, δίνοντάς τους δύναμη, μέσα από τη γνώση. Το Κέντρο, τηρεί με σεβασμό τη βασική αρχή, ότι κάθε παιδί είναι μια ξεχωριστή, μοναδική οντότητα και με την άριστη συνεργασία των μελών του, εξασφαλίζει το στόχο του, που είναι η κοινωνική τους ένταξη και κοινωνικοποίηση.

υγεία για όλους | 5

ψυχοκινητική - θεραπευτική αποκατάσταση

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΛΕΝΗ ΣΑΝΝΟΥ, Φοιτήτρια Εργοθεραπείας

Διάσπαση Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα

Μας ακολουθούν μέχρι την ενηλικίωση Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ένα συνεχιζόμενο πρότυπο απροσεξίας ή / και υπερκινητικότηταςπαρορμητικότητας που παρεμβαίνει στη λειτουργία ή την ανάπτυξη του ατόμου.

απροσεξία και η υπερκινητικότητα / παρορμητικότητα είναι οι βασικές συμπεριφορές της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Μερικά άτομα με ΔΕΠΥ έχουν προβλήματα μόνο με μία από τις συμπεριφορές, ενώ άλλα έχουν απροσεξία και υπερκινητικότητα-παρορμητικότητα. Τα περισσότερα παιδιά έχουν συνδυασμένο τύπο ΔΕΠΥ. Στην προσχολική ηλικία, το πιο κοινό σύμπτωμα ΔΕΠΥ είναι η υπερκινητικότητα. Είναι φυσιολογικό να υπάρχει κάποια απροσεξία, μη επικεντρωμένη κινητική δραστηριότητα και παρορμητικότητα, 6 | υγεία για όλους

αλλά για άτομα με ΔΕΠΥ, αυτές οι συμπεριφορές: είναι πιο σοβαρές, συμβαίνουν συχνότερα, παρεμβαίνουν ή μειώνουν την ποιότητα του τρόπο που λειτουργούν κοινωνικά, στο σχολείο.

ΠΑΙΔΙΆ ΜΕ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΑΠΡΟΣΕΞΊΑΣ ΜΠΟΡΕΊ ΣΥΧΝΆ: • Να παραβλέπουν ή να χάνουν λεπτομέρειες, να κάνουν απρόσεκτα λάθη σε σχολικές εργασίες ή κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων • Να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την προσοχή σε ερ-

γασίες ή παιχνίδια, όπως συνομιλίες, διαλέξεις ή ανάγνωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, • Να μην ακούν όταν τους απευθύνεται κάποιος, • Να μην ακολουθούν οδηγίες και να μην ολοκληρώνουν σχολικές εργασίες, αφού όταν θα ξεκινήσουν, θα χάσουν γρήγορα την εστίασή τους. • Να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την οργάνωση εργασιών και δραστηριοτήτων, όπως τι πρέπει να γίνει στη σειρά, διατήρηση υλικών και αντικειμένων σε τάξη. • Να αποφεύγουν ή αντιπαθούν εργασίες που απαιτούν συνεχή πνευματική προσπάθεια, όπως σχολική εργασία ή εργασία στο σπίτι,

• Να χάνουν τα απαραίτητα για εργασίες ή δραστηριότητες, όπως σχολικά είδη, μολύβια, βιβλία, εργαλεία, πορτοφόλια, κλειδιά, χαρτιά, γυαλιά, • Να αποσπώνται εύκολα από άσχετες σκέψεις ή ερεθίσματα

ΆΤΟΜΑ ΜΕ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΥΠΕΡΚΙΝΗΤΙΚΌΤΗΤΑΣΠΑΡΟΡΜΗΤΙΚΌΤΗΤΑΣ ΜΠΟΡΕΊ ΣΥΧΝΆ: • Να κινούνται συνεχώς στα καθίσματά τους, • Ν α αφήνουν τα καθίσματα τους σε καταστάσεις όπου χρειάζεται να μένουν καθισμένοι, όπως στην τάξη, • Να τρέχουν γύρω ή να σκαρφαλώνουν • Να μην μπορούν να παίξουν ή να ασχοληθούν ήσυχα με τα χόμπι τους, • Να είναι συνεχώς σε κίνηση, • Να μιλούν ασταμάτητα, • Να απαντούν πριν ολοκληρωθεί μια ερώτηση, • Να ολοκληρώνουν τις προτάσεις άλλων ή να μιλούν χωρίς να περιμένουν τη σειρά τους σε μια συνομιλία, • Ν α διακόπτουν, για παρά-

ψυχοκινητική - θεραπευτική αποκατάσταση

δειγμα, συνομιλίες, παιχνίδια ή δραστηριότητες άλλων Η διάγνωση της ΔΕΠΥ απαιτεί μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από εξουσιοδοτημένο κλινικό ιατρό, όπως παιδίατρο, ψυχολόγο ή ψυχίατρο με εμπειρία στη ΔΕΠΥ. Προκειμένου ένα άτομο να λάβει διάγνωση ΔΕΠΥ, τα συμπτώματα της απροσεξίας ή / και της υπερκινητικότητας-παρορμητικότητας πρέπει να είναι χρόνια ή μακράς διαρκείας, να επηρεάζουν τη λειτουργία του ατόμου και να αναγκάζουν το άτομο να μένει πίσω από την τυπική ανάπτυξη για την ηλικία του. Ο γιατρός θα διασφαλίσει επίσης ότι τυχόν συμπτώματα ΔΕΠΥ δεν οφείλονται σε άλλη ιατρική ή ψυχιατρική κατάσταση. Τα περισσότερα παιδιά με ADHD λαμβάνουν διάγνωση κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορούν να εμφανιστούν ήδη

από την ηλικία των 3 έως 6 ετών και μπορούν να συνεχιστούν έως την εφηβεία και την ενηλικίωση. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορούν να εκληφθούν ως συναισθηματικά ή πειθαρχικά προβλήματα ή να μη γίνουν καθόλου αντιληπτά σε ήσυχα παιδιά με καλή συμπεριφορά, οδηγώντας σε καθυστέρηση στη διάγνωση. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου καθώς ένα άτομο μεγαλώνει. Σε μικρά παιδιά με ΔΕΠΥ, η υπερκινητικότητα-παρορμητικότητα είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα. Καθώς ένα παιδί φτάνει στο δημοτικό σχολείο, το σύμπτωμα της απροσεξίας μπορεί να γίνει πιο εμφανές και να κάνει το παιδί να δυσκολεύεται ακαδημαϊκά. Στην εφηβεία, η υπερδραστηριότητα φαίνεται να μειώνεται και μπορεί να εμφανίζεται πιο συχνά ως συναισθήματα ανησυχίας ή νευ-

ρικότητας, αλλά μπορεί να παραμείνουν, η προσοχή και η παρορμητικότητα. Πολλοί έφηβοι με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται επίσης και μπορεί να παρουσιάσουν ελλιπείς κοινωνικές δεξιότητες, κρίσεις οργής, πείσμα, αρνητισμό, υπερβολικές διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης, χαμηλή ανοχή «ανικανοποίητου» (frustration tolerance), χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη πειθαρχίας. Η απροσεξία, η ανησυχία και η παρορμητικό-

τητα τείνουν να παραμένουν μέχρι την ενηλικίωση. Εάν παρατηρούνται μερικά από τα συμπτώματα που προαναφέρθηκαν ή η πλειονότητα τους, θα ήταν συνετό οι γονείς με το παιδί τους να επισκεφτούν έναν ειδικό. ΠΗΓΗ: https://www.nimh.nih. gov/health/topics/attentiondeficit-hyperactivity-disorderadhd/#part_145450

υγεία για όλους | 7

ψυχολογία

Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά

Γονείς μην τα βάζετε με τον εαυτό σας Στην καθημερινότητα ακόμα και όσα παιδιά εμφανίζουν την καλύτερη συμπεριφορά θα υπάρξουν στιγμές που μπορεί να μην είναι συνεργάσιμα ή ακόμα να είναι και προκλητικά. ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗΜΕ ΤΗΝ ΜΑΡΙΑΝΤΑ ΒΡΕΤΤΟΥ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟ

στόσο κάτι τέτοιο διαφέρει από την περίπτωση εμφάνισης ενός συνεχούς μοτίβου (με διάρκεια μεγαλύτερη του 6μήνου) θυμού, διαφωνίας, ευερεθιστότητας των παιδιών ή εφήβων απέναντι στους γονείς ή σε άλλα πρότυπα εξουσίας (πχ. στους δασκάλους τους). Σε μια τέτοια περίπτωση έχουμε να αντιμετωπίσουμε την Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά. Η εναντιωματική προκλητική συμπεριφορά είναι ένας τύπος συμπεριφορικής διαταραχής που συνήθως μπορεί να διαγνωστεί στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά που έχουν Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά είναι επιθετικά, μη συνεργάσιμα, εχθρικά, ανυπάκουα, αντιμιλούν απέναντι στους συνομηλίκους τους, στους γονείς τους, τους δασκάλους τους και γενικότερα προς κάθε πρότυπο εξουσίας. Είναι περισσότερο 8 | υγεία για όλους

WHO IS WHO

Η Μαριάντα Βρεττού είναι Κοινωνική Λειτουργός και η μια εκ των Ιδιοκτητριών του ΜΑΖΕΙ – Κέντρο Παιδοψυχολογικής Υποστήριξης και Συμβουλευτικής Γονέων. Έχει εμπειρία σε θέματα διαχείρισης και συμβουλευτικής γονέων καθώς και παρέμβασης στην ειδική αγωγή παιδιών 6 – 13 ετών. Σπούδασε στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, στο τμήμα της Κοινωνικής Διοίκησης με κατεύθυνση την Κοινωνική Εργασία. Κατέχει εξειδίκευση στην Ειδική Αγωγή. Παράλληλα είναι κάτοχος Πιστοποίησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στην Συμβουλευτική Οικογένειας και Θεραπείας Ζεύγους.Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια για τις Μαθησιακές Δυσκολίες καθώς και για τη Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής - Υπερκινητικότητα ΔΕΠΥ. Πριν δημιουργήσει το Κέντρο Παιδοψυχολογικής Υποστήριξης και Συμβουλευτικής Γονέων ΜΑΖΕΙ, είχε εργαστεί από το 2011 ως Κοινωνική Λειτουργός και Υπεύθυνη Ψυχοπαιδαγωγικών κέντρων. Παράλληλα στο πλαίσιο της δημιουργίας δομών για την αντιμετώπιση της φτώχειας του Δήμου Ιλίου, της ανατέθηκε ο ρόλος της συντονίστριας του έργου και της οργάνωσης της δομής.

ψυχολογία ενοχλητικοί προς τους άλλους και όχι τόσο για τον εαυτό τους. Η εναντιωματική συμπεριφορά συχνά διαταράσσει την καθημερινή ρουτίνα, συμπεριλαμβάνοντας τις δραστηριότητες της οικογένειας και του σχολείου. Εάν το παιδί σας εμφανίζει τέτοια συμπεριφορά σκεφτείτε ότι δεν είστε μόνοι σας. Σύμφωνα με εκτιμήσεις περίπου το 2%-16% των παιδιών και εφήβων έχουν Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά. Προκειμένου να διαχειριστείτε το παιδί και τη συμπεριφορά του, μπορείτε να απευθυνθείτε σε γιατρούς, σε επαγγελματίες ειδικής αγωγής και σε αναπτυξιολόγους.

Να παρατηρείτε την συμπεριφορά των παιδιών από την παιδική ηλικία και να μην διστάσετε να ζητήσετε την βοήθεια των ειδικών - Υπάρχουν φορές, που το παιδί επιτίθεται ή αρνείται να συμμορφωθεί ακόμη και στην πιο καλοπροαίρετη παρατήρηση. Πόσο άσχημα μπορεί να εξελιχθεί; Στα μικρά παιδιά η Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά, είναι πιο συχνή στα αγόρια. Στα μεγαλύτερα παιδιά, συμβαίνει ισοδύναμα σε αγόρια και κορίτσια. Η τυπική ηλικία εκκίνησης είναι εκείνη των 8 ετών. Αρκετά παιδιά και έφηβοι με Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά έχουν και άλλα είτε συμπεριφορικά είτε νευροαναπτυξιακά θέματα, όπως ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα), μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές διάθεσης, αγχώδεις διαταραχές. Υπάρχουν περιπτώσεις που τα παιδιά με Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά έχουν σοβαρές διαταραχές συμπεριφοράς. Η πιθανότητα ενός παιδιού με Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά, να αντιμετωπίσει μεγαλύτερη δυσκολία ως έφηβος και ως ενήλικας εξαρτάται από

ξεχωριστές καταστάσεις. Γενικότερα, είναι σε μεγαλύτερη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν προβλήματα με κατάθλιψη ή κατάχρησης ουσιών, ειδικότερα εάν κατά την παιδική ηλικία έχουν και άλλες διαταραχές (ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, μαθησιακές δυσκολίες). Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διάγνωση μπορεί να αλλάξει από Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφορά σε πολύ σοβαρότερη διαταραχή συμπεριφοράς, όπως σοβαρή παράβαση του νόμου, καταστροφή περιουσίας, σκληρότητα σε ανθρώπους και ζώα. Θα πρέπει να διευκρινίσουμε πως ένα παιδί με εναντιωματική προκλητική συμπεριφορά δεν σημαίνει ότι αυτομάτως θα αναπτύξει διαταραχή συμπεριφοράς. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους γονείς να παρατηρούν τη συμπεριφορά των παιδιών και να αναζητήσουν την κατάλληλη παρέμβαση από την παιδική ηλικία σε συνεργασία με εξειδικευμένο κέντρο ειδικής αγωγής. - Είναι μόνο 7 χρονών λέει σε όλα «όχι» κι επιτίθεται λεκτικά σε όλα. Συχνά μας λένε ότι όλο αυτό είναι θέμα δική μας κακής αγωγής. Μπορούμε να το αλλάξουμε; Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εντοπίσετε πως μπορεί να έχουν επιδράσει τα γονίδια, οι αρνητικές ψυχολογικές εμπειρίες αλλά και η ανατροφή στην συμπεριφορά του παιδιού, όμως η λύση δεν είναι να τα βάζετε με τον εαυτό σας. Αρκετοί γονείς παλεύουν να αντιμετωπίσουν την Εναντιωματική Προκλητική Συμπεριφο-

ρά του παιδιού τους. Μην ξεχνάτε ότι δεν είναι ποτέ αργά ώστε να βρείτε νέα εργαλεία για να ενδυναμώσετε την οικογένειά σας και να αντιμετωπίσετε την Εναντιωματική Συμπεριφορά του παιδιού σας. Στο ερώτημα αν το παιδί μπορεί να ξεπεράσει την Εναντιωματική Συμπεριφορά, θα πρέπει το παιδί να συνειδητοποιήσει ότι η συμπεριφορά αυτή είναι απρεπής καθώς και ότι θα πρέπει να λάβει μια συνειδητή απόφα-

ση για να αλλάξει. Παρότι η φυσική λύση μέσω της συζήτησης και της κατανόησης μοιάζει εφικτή, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να αφήσει χωρίς θεραπεία τα θέματα συμπεριφοράς. Η παρέμβαση από το εξειδικευμένο προσωπικό ενός κέντρου ειδικής αγωγής εξασφαλίζει ότι η αντιμετώπιση για την Εναντιωματική Συμπεριφορά του παιδιού σας θα φτάσει έως την αιτία που την προκαλεί και θα βοηθήσει το παιδί να βελτιώσει τη συμπεριφορά του.

υγεία για όλους | 9

Λίπος στο συκώτι & διατροφή

Τι μπορεί να αποτρέψει την ηπατοστεάτωση Το σώμα μας αποθηκεύει λίπος σε διάφορα σημεία ώστε να δημιουργήσει «αποθήκες» ενέργειας. Το λίπος ωστόσο στο συκώτι, ένα όργανο με πολλές ευθύνες, προκαλεί σοβαρές βλάβες καθώς το εμποδίζει να απομακρύνει τις τοξίνες. Η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης της λιπώδους νόσου του ήπατος περιλαμβάνει αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, κυρίως στη διατροφή και στα επίπεδα σωματικής άσκησης όπως μας εξήγησε η κ. Κολόβη Ευαγγελία, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

- Πόσο μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας το λίπος στο συκώτι; Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (ΜΑΛΝΗ) ή λιπώδες ήπαρ, είναι η πιο συχνή ηπατική νόσος στον κόσμο και πρόκειται για συσσώρευση λίπους στα ηπατοκύτταρα. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία αποτελούν αιτία που θα οδηγήσουν σε αύξηση των περιπτώσεων ΜΑΛΝΗ, καθώς αποτελούν σήμερα τις πιο συχνές αιτίες ηπατοπάθειας στον ανεπτυγμένο κόσμο. Όταν όμως συνδυάζεται ο ΣΔ με παχυσαρκία, σχεδόν όλα 10 | υγεία για όλους

τα άτομα έχουν 7 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ηπατοστεάτωσης και ίνωσης. Τα άτομα με ΜΑΛΝΗ συνήθως είναι ασυμπτωματικά ή μπορεί να αισθάνονται ένα αίσθημα βάρους στο δεξιό άνω τεταρτημόριο της κοιλιάς και να παραπονιούνται για κούραση. Η φυσική εξέταση δείχνει συνήθως παχυσαρκία. Όταν πλέον έχει εξελιχθεί σε ηπατική στεάτωση οι εργαστηριακές εξετάσεις του ήπατος μπορεί να είναι φυσιολογικές ενώ σε κάποιες περιπτώσεις ελαφρώς παθολογικές. Συνηθέστερά όμως μπορεί να υπάρ-

WHO IS WHO Ευαγγελία Κολόβη. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, πτυχιούχος της σχολής Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης. Διανύει το δεύτερο έτος του μεταπτυχιακού προγράμματος «Άθληση και Υγεία» της Ιατρικής σχολής Αθηνών. Έκανε την πρακτική της άσκηση στο γενικό πανεπιστημιακό νοσοκομείο Αττικόν όπου παρακολουθούσε περιστατικά για όλες τις καταστάσεις. Έχει εκπονήσει εργασία με θέμα «Η επίδραση της διατροφής στην εμφάνιση του ηπατοκυτταρικού καρκινώματος». Έχει εργαστεί σε γυμναστήρια και συνεργάζεται με γιατρούς σε περιστατικά που χρειάζονται διατροφική φροντίδα. Παρακολουθεί συνέδρια και ημερίδες σχετικά με την διατροφή, την παχυσαρκία, την παιδική διατροφή και παθολογικές καταστάσεις. Διατηρεί το γραφείο της στο Αιγάλεω και παρέχει: • Eξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για φυσιολογικές καταστάσεις • Eξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για παθολογικές καταστάσεις • Λιπομέτρηση • Τμηματική ανάλυση σώματος • Τροποποίηση διατροφικών συνηθειών • Προγράμματα για εγκύους • Προγράμματα για θηλάζουσες • Εξατομικευμένα προγράμματα για παιδιά

διατροφή

χουν αυξημένες τρανσαμινάσες και κυρίως να υπερέχει η τιμή της SGPT έναντι της SGOT με συνδυασμένη αύξηση της γ-GT και αύξηση της αλκαλικής φωσφατάσης. Επίσης, η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μπορεί να είναι

αυξημένα. Η φερριτίνη είναι αυξημένη σε τουλάχιστον 50% των περιπτώσεων. Ωστόσο, ψηλού κινδύνου για ηπατική στεάτωση είναι τα διαβητικά τα παχύσαρκα τα δυσλιπιδιαμιακα και υπερτασικά άτομα.

- Ποιες τροφές θα πρέπει να προτιμούμε για να το μειώσουμε; Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που θα μπορούσαν να μειώσουν το λίπος στο συκώτι. Η τροποποίηση του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένου των διατροφικών συστάσεων, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ΜΑΛΝΗ. Η εφαρμογή δίαιτας απώλειας βάρους και σωματικής δραστηριότητας (για την βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη), εφόσον εφαρμοστούν, είναι τα μόνα σίγουρα και αποτελεσματικά μέσα που μπορούν να αποδώσουν στην αντιμετώπισή της ΜΑΛΝΗ. Προτείνεται ένα πρόγραμμα διατροφής βασιζόμενο στη Μεσογειακή διατροφή (Υδατάνθρακες 40-50%, Πρωτεΐνες 15-20%, Λίπη ≤ 30%), με απώλεια 0,5-1kg/ εβδ, με τη επίβλεψη και την καθοδήγηση ενός διαιτολόγου- διατροφολόγου. Συγκεκριμένα, δεδομένου ότι με μία πολύ ταχεία και ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους, παρατηρείται χειροτέρευση, η βραδεία απώλεια βάρους φέρνει βελτίωση όχι μόνο της φλεγμονής αλλά και της ίνωσης.

- Πότε θα πρέπει να απευθυνθούμε σε διαιτολόγο-διατροφολόγο; Η παχυσαρκία και η αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελούν τα πρώτα αίτια εμφάνισης λίπους στο συκώτι. Συνεπώς, όταν ένα άτομο έχει παραπανίσια κιλά, ή ΣΔ τύπου 2 ή ανεβασμένες τιμές εξετάσεων (τριγλυκερίδια, χοληστερίνη, τρανσαμινάσες, σάκχαρο), θα πρέπει να απευθύνεται σε έναν διατροφολόγο ώστε να βελτιώσει αυτές τις καταστάσεις που προδιαθέτουν σε λίπος στο συκώτι. Το γεγονός ότι η ΜΑΛΝΗ είναι η συχνότερη ηπατική νόσος σε αυτά τα άτομα, κάνει επιτακτική την ανάγκη της καθοδήγησης από έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας που θα αποτρέψει την εξέλιξη της ηπατοστεάτωσης. Έτσι, η απώλεια βάρους εφόσον εφαρμοστεί σωστά με την επίβλεψη του ειδικού, είναι το μόνο σίγουρο και αποτελεσματικό μέσο που μπορεί να αποδώσει τόσο στην παχυσαρκία όσο και στην εξέλιξη της κατάστασης αυτής.

υγεία για όλους | 11

υγεία οδοντιατρική ΟΡΜΟΝΙΚΈΣ ΜΕΤΑΒΟΛΈΣ

Η αύξηση της προγεστερόνης, των οιστρογόνων και από τα επινεφρίδια των κορτικοστεροειδών, δημιουργούν διόγκωση και φλεγμονή στα ούλα με συνοδά συμπτώματα τον πόνο και την αιμορραγία. Η ουλίτιδα που εμφανίζεται, μερικές φορές εξελίσσεται σε περιοδοντίτιδα, ειδικότερα εάν υπάρχει προδιάθεση πριν την κύηση. Η περιοδοντίτιδα λόγω των βακτηριδίων που περιπλέκονται σε αυτήν είναι συχνά αιτία (σύμφωνα με μελέτες) πρόωρου τοκετού και ελλιποβαρών (χαμηλού βάρους) νεογνών. Τα ούλα τα οποία διογκώνονται εμφανίζουν κάποιες φορές ογκίδια επώδυνα και αιμορραγικά, που λέγονται επουλίδες.

ΔΙΑΒΉΤΗΣ ΚΎΗΣΗΣ Οι αυξημένες ανάγκες του οργανισμού στην έγκυο γυναίκα, σε συνδυασμό με λάθη στη διατροφή, σε μερικές περιπτώσεις δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν

Εγκυμοσύνη και οι επιπτώσεις της

στην οδοντοφυΐα της εγκύου και του βρέφους Ο ερχομός ενός παιδιού στον κόσμο είναι η χαρά της δημιουργίας ενός νέου ανθρώπου. Ωστόσο η γυναίκα που κυοφορεί έχει πολλά θέματα να αντιμετωπίσει, προκειμένου να διατηρήσει την δική της υγεία, αλλά και του βρέφους που θα γεννήσει.

να από αυτά αφορά την οδοντοφυΐα και το στοματογναθικό σύστημα. Στη διάρκεια της κύησης δημιουργούνται πολλές μεταβολές 12 | υγεία για όλους

στον οργανισμό της γυναίκας, που πολλές φορές επηρεάζουν τα δόντια, τα ούλα και στο σύνολό το βλεννογόνο του στόματος.

με την υπάρχουσα παραγωγή ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση διαβήτη κύησης (συνηθίζεται να εμφανίζεται σε προϋπάρχουσα παχυσαρκία. Ο διαβήτης προκαλεί διάφορές εκδηλώσεις στον στοματικό βλεννογόνο όπως ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα, ξηροστομία, μυκητίαση (καντιτίαση), εξαιτίας της διαταραχής που υφίσταται αφενός η μικροβιακή φυσιολογική χλωρίδα του στόματος, αφετέρου ο ίδιος ο ιστός του βλεννογόνου ο οποίος εμφανίζει αδυναμία αναγεννητικής ικανότητας. Το δε ανοσοποιητικό σύστημα παρουσιάζει

ΓΡΑΦΕΙ H

ΕΥΤΥΧΙΑ ΟΥΣΤΑΜΠΑΣΙΔΟΥ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ

μειωμένη αντίδραση. Ο συνδυασμός όλων αυτών οδηγεί σε αργή επούλωση των πληγών από μικροτραυματισμούς στην στοματική κοιλότητα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συχνά άφθες. Η ύπαρξη του διαβήτη κύησης αυξάνει την συχνότητα εμφάνισης τερηδόνας στα δόντια.

ΜΕΊΩΣΗ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΊΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΚΡΊΤΗ Η μεταβολή αυτή στους δείκτες τους, είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας για αυτόματη ουλορραγία.

ΕΛΆΤΤΩΣΗ ΑΝΤΊΔΡΑΣΗΣ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ Η αύξηση της χοριακής συνθετικής ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης προκαλεί μειωμένη ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος άρα και της εμφάνισης των αντισωμάτων. Αυτό συμβαίνει γιατί σκοπός της φύσης είναι η διατήρηση της κύησης, καθώς το έμβρυο αποτελεί, στην ουσία, για τον οργανισμό της γυναίκας, κατά 50% αλλομόσχευμα, οπότε έχει την τάση να θέλει να το απορρίψει. Ωστόσο η μείωση αυτή επιδρά στην αύξηση βακτηρίων, βλαπτικών για το βλεννογόνο του στόματος και των δοντιών.

ΠΑΛΙΝΔΡΌΜΗΣΗ ΓΑΣΤΡΙΚΏΝ ΥΓΡΏΝ ΚΙ ΈΜΕΤΟΙ Η αύξηση της προγεστερόνης προκαλεί χαλάρωση στη βαλ-

οδοντιατρική υγεία

βίδα του οισοφάγου, με αποτέλεσμα την παλινδρόμηση των γαστρικών υγρών. Από την άλλη η ναυτία που εμφανίζεται λόγω των ορμονικών μεταβολών, προκαλεί τη δημιουργία εμετών, ιδιαίτερα στους πρώτους μήνες. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μειώνουν το ph της στοματικής κοιλότητας καθιστώντας το όξινο, λόγω της δράσης των οξέων του στομάχου. Αποτέλεσμα του όξινου περιβάλλοντος στο στόμα είναι αφενός η απασβεστίωση (απόσπαση ασβεστίου) της αδαμαντίνης του δοντιού, που αποτελεί το εξωτερικό στρώμα της επιφανείας του, αφετέρου η σαθρή επιφάνεια που δημιουργείται είναι εύκολα διαπερατή από τα οξέα, που παράγουν τα βακτήρια της στοματικής χλωρίδας τα οποία πολλαπλασιάζονται ραγδαία σε όξινο ph. Σε τέτοια περίπτωση η κα-

ταστροφή των δοντιών μπορεί να είναι εκτεταμένη, εμφανίζοντας πολυτερηδονισμό ή πολλαπλές διαβρώσεις.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΈΣ ΣΥΝΉΘΕΙΕΣ Η διατροφή στην έγκυο γυναίκα επηρεάζεται σημαντικά από τις ορμονικές μεταβολές, που υφίσταται, καθώς κι από την αύξηση των αναγκών σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία που απαιτεί η δημιουργία του εμβρύου. Οι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες ακόμα κι εκείνες που θεωρούνται υγιεινές αλλά ωστόσο είναι όξινες, μπορεί να μεταβάλλουν το Ph του στόματος και όπως είπαμε παραπάνω να επηρεαστεί η υγεία δοντιών και ούλων.

ΣΤΟΜΑΤΙΚΉ ΥΓΙΕΙΝΉ Η φροντίδα της στοματικής

υγείας είναι ένα ακόμα μέλημα της γυναίκας που κυοφορεί όσο και μετά, στην περίοδο του θηλασμού. Η καθημερινή καθαριότητα των δοντιών με τα κατάλληλα υλικά, ταυτόχρονα με την καθοδήγηση, τον έλεγχο και την αποκατάσταση των φθορών, που έχουν υποστεί τα δόντια και τα ούλα από τον οδοντίατρο, είναι απαραίτητες κινήσεις, ώστε να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες, που θα επιβαρύνουν όχι μόνο την υγεία της εγκυμονούσης αλλά και του εμβρύου. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η καταλληλότερη χρονική περίοδος για οδοντιατρικές επεμβάσεις, αλλά και στο πρώτο ή τρίτο τρίμηνο όταν υπάρχει ανάγκη. Ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο θα πρέπει να αποφεύγονται ακτινογραφίες και φάρμακα εξαιτίας της ανάπτυξης των ορ-

γάνων του εμβρύου. Μεταξύ των άλλων στο διάστημα αυτό και συγκεκριμένα από το δεύτερο μήνα και μετά σχηματίζεται η νεογιλή (παιδική) οδοντοφυΐα. Φυσικά σε όλη τη διάρκεια της κύησης απαιτείται προσοχή στη λήψη φαρμάκων, καθώς σε ό,τι αφορά την οδοντοφυΐα από τον πέμπτο μήνα δημιουργείται η μόνιμη (ενήλικη). Η στενή συνεργασία του οδοντιάτρου με τον γυναικολόγο είναι επιβεβλημένη ώστε κάθε είδους οδοντιατρική εργασία να είναι ασφαλής για τη μητέρα και το έμβρυο, που κυοφορεί. Το πιο σημαντικό δημιούργημα του ανθρώπου είναι ν νέα ύπαρξη που φέρνει στη ζωή. Η φροντίδα της υγείας του ίδιου και της δημιουργίας του θα πρέπει να γίνεται με συνέπεια και σχολαστικότητα, για να αποκτήσει το τελειότερο αποτέλεσμα. ένα νέο άτομο ενεργό στην κοινωνία.

υγεία για όλους | 13

υγεία ρευματολογία

ΓΡAΦΕΙ Ο

ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΣΑΡΛΑΝΗΣ ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ – ΙΑΤΡΟΣ, thsarlanis@hotmail.com

Οσφυαλγία - Ισχιαλγία

Η Έγκαιρη προσέλευση στον ειδικό & η Σωστή διάγνωση

συνιστούν στην επιτυχή αντιμετώπιση της Είναι μια κατάσταση με ιδιαίτερο ιατρικό και κοινωνικό ενδιαφέρον λόγω της συχνότητας της, του έντονου πόνου [ειδικά στην ισχιαλγία] και της χρονιότητας της. [τάση για υποτροπή].

όρος απλά σημαίνει πόνος στη μέση [άλγος στην οσφύ] και είναι περιγραφή ενός συμπτώματος και όχι συγκεκριμένη πάθηση όπως συχνά κακώς υπονοείται! Είναι ωστόσο ένα πολύ συχνό και ενοχλητικό σύμπτωμα που

14 | υγεία για όλους

σχεδόν όλοι θα το παρουσιάσουν κάποια στιγμή της ζωής τους. Ο πόνος στην οσφυαλγία μπορεί να περιορίζεται μόνο στη μέση ή να αντανακλά στους γλουτούς, κοιλιά και στα κάτω άκρα [π.χ. ισχιαλγία]. Επίσης μπορεί να συνοδεύεται και

από άλλα συμπτώματα συνηθέστερα νευρολογικά όπως μυϊκή αδυναμία, πάρεση, μουδιάσματα, αίσθημα καψίματος, ηλεκτρισμού κ.α. Ποιές είναι όμως οι αιτίες και παθήσεις που προκαλούν οσφυαλγία; Στη νεαρή ηλικία η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου και στη μέση και γεροντική ηλικία η εκφυλιστική σπονδυλοαρθροπάθεια είναι οι συχνότερες αιτίες. Εκτός αυτών όμως υπάρχει πληθώρα παθήσεων που εκδηλώνονται με οσφυαλγία όπως:

Α] Συγγενείς παθήσεις της σπονδυλικής στήλης [σφηνοειδής παραμόρφωση σπονδύλου, απλασία αρθρικών αποφύσεων, σπονδυλολίσθηση, σκολίωση] Β] Νεοπλάσματα [όγκοι] σ.σ. πρωτοπαθείς και δευτεροπαθείς [μεταστάσεις από άλλα όργανα] Γ] Φλεγμονώδεις παθήσεις [φυματίωση, οστεομυελίτιδα, αγκυλωτική σπονδυλαρθρίτιδα] Δ] Άλλες αιτίες όπως γυναικολογικές και ουρολογικές παθήσεις, ψυχογενείς καταστάσεις. Η ανακάλυψη της συγκεκριμένης αιτίας που προκαλεί την οσφυαλγία έχει μεγάλη σημασία για την θεραπεία και ο γιατρός δεν πρέπει να αρκείται στην απλή στην κάλυψη των συμπτωμάτων με φάρμακα Η διάγνωση θα γίνει με συνδυασμό πληροφοριών από το ιστορικό: [πότε και πως εκδηλώθηκε ο πόνος;], την κλινική εξέταση του ασθενούς και αν χρειαστεί με απεικονιστικό έλεγχο [απλές ακτινογραφίες, αξονική μαγνητική τομογραφία] και αιματολογικές εξετάσεις αν υπάρχει υποψία φλεγ-

ρευματολογία υγεία

σπονδυλικής στήλης]. Υπάρχουν πλέον εξελιγμένες μικροχειρουργικές τεχνικές, λέιζερ με πολύ καλά αποτελέσματα και λιγότερα προβλήματα για τον ασθενή μετά την επέμβαση. Κλείνοντας θα τονίσουμε ότι οι θεραπευτικές επιλογές είναι σήμερα πολλές αλλά η επιτυχής έκβαση εξαρτάται:

μονωδών παθήσεων όπως π.χ. η αγκυλωτική σπονδυλίτιδα. Η Θεραπεία της οσφυαλγίας είναι συχνά μια δύσκολη υπόθεση αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αρκούν τα συντηρητικά μέσα όπως : 1] φαρμακευτική αγωγή με παυσίπονα αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά η άλλες ειδικες θεραπείες 2] φυσικοθεραπεία όταν υπο-

α] από την έγκαιρη προσέλευση στον ειδικό γιατρό β] την πιστή τήρηση των οδηγιών του και γ] τη σωστή διάγνωση και θεραπεία από ιατρικής πλευράς έτσι όχι μόνο να ανακουφίσουμε τον πόνο αλλά να ελαχιστοποιήσουμε τη υποτροπή που δυστυχώς συμβαίνει συχνά στην οσφυαλγία.

χωρήσει η οξεία κρίση 3] ακινησία στο κρεβάτι για αρκετές ημέρες [κήλη δίσκου] 4] Ζώνη οσφύος για ανακούφιση από τον πόνο. Αν τα συντηρητικά μέσα αποτύχουν σε κάποιες παθήσεις όπως την κήλη δίσκου, την στένωση σπονδυλικού σωλήνα κ.α. η μόνη λύση είναι η χειρουργική αντιμετώπιση. [Αφαίρεση κήλης σταθεροποίηση υγεία για όλους | 15

Διώνη Φροντις Α.Ε. Πρότυπη Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων Στη Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων Διωνη ο άνθρωπος έρχεται πάντα πρώτος! Σε μια ιδανική εξοχική καταπράσινη τοποθεσία, έκτασης 10 στρεμμάτων στεγάζεται η Μονάδα Φροντίδας ηλικιωμένων Διωνη Φροντίς. Με λειτουργία 12 ετών, οι σύγχρονες κτιριακές εγκαταστάσεις της Διωνη είναι συνολικού εμβαδού 2.500 τ.μ., κατασκευασμένες σύμφωνα με τα Ευρωπαϊκά πρότυπα, με λειτουργικούς χώρους, μεγάλους φωτεινούς διαδρόμους και ειδικά κατασκευασμένα δωμάτια (τρίκλινα, δίκλινα & μονόκλινα) που εξυπηρετούν και πληρούν τις ανάγκες και του πιο απαιτητικού πελάτη.

H Μονάδα προσφέρει: • 2 4-ωρη νοσηλευτική φροντίδα • Κ αθημερινή ιατρική παρακολούθηση

•Π λούσια διατροφή και ειδικό διαιτολόγιο

•Ψ υχοκοινωνική φροντίδα •Π ροσωπική περιποίηση • Β ιβλιοθήκη H διαμονή μπορεί να είναι προσωρινή (Χριστούγεννα, Πάσχα, καλοκαίρι, αποκατάσταση από χειρουργείο, κλπ) και μόνιμη.

ΔΩΡΕΑΝ τεστ COVID-19 για έναρξη διαμονής στη Mονάδα! ΧΩΡΙΣ ΧΡΕΩΣΗ συνεδρίες φυσικοθεραπείας για ΝΕΟΥΣ ενοίκους!

Αμφιτρίτης 15 Κορωπί Τηλ. 210-6628508

www.dionicare.gr

υγεία

Νοσηλευτής και άτυπος φροντιστής

Συνεπικουρούν στην φροντίδα ασθενών με διαφορετικό τρόπο Ένα από τα ερωτήματα που τίθενται συχνά, ιδιαίτερα στις μικρές κοινωνίες, είναι εάν ο Νοσηλευτής ταυτίζεται με τον φροντιστή. Ας δώσουμε τον ορισμό για κάθε περίπτωση και ας προσπαθήσουμε να ξεχωρίσουμε τους τίτλους και τα επαγγέλματα. ΓΡAΦΕΙ Η ΜΑΡΙΑ Σ. ΓΚΙΝΗ, ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ MS(C) ΚΟΙΝΟΤΙΚΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τι είναι η Νοσηλευτική Επιστήμη; Η Νοσηλευτική είναι ανθρωπιστική επιστήμη αλλά και ειδικευμένη τέχνη. Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ.(1966) η νοσηλευτική είναι προσφορά υπηρεσίας προς τον άνθρωπο σε διάφορα στάδια υγείας και ασθένειας. Διδάσκει και καθοδηγεί το άτομο για να επιτύχει και να διατηρήσει το υψηλότερο δυνατό επίπεδο υγείας. Βοηθά εκείνον που βρίσκεται σε ένα στάδιο υψηλού κινδύνου, δηλαδή σε κατάσταση πριν την 18 | υγεία για όλους

νόσο, ώστε να αποφευχθεί η ανάπτυξη ενός προβλήματος υγείας. Ανιχνεύει και ανευρίσκει τους ασθενείς στα πρώιμα στάδια της αρρώστιας και συντελεί στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία ώστε να προλαμβάνεται μεγαλύτερη επιβάρυνση της υγείας ή και ο θάνατος. Νοσηλεύει τους αρρώστους και προσπαθεί να τους φέρει στο καλύτερο επίπεδο για να αμυνθούν έναντι της ασθένειας. Και τέλος φροντίζει για την αποκατάσταση του αρρώστου κατά τρόπον ώστε να αποφύ-

γει την αναπηρία σαν κατάληξη της αρρώστιας ή να αναπτύξει το μέγιστο δυναμικό μέσα στα όρια της αναπηρίας*.

*Μόσχου-Κάκκου, Α. (2015). Η νοσηλευτική επιστήμη στην διαχρονική της πορεία μέχρι το 2000.

Η Νοσηλευτική Επιστήμη μελετά και προσεγγίζει θεραπευτικά τις αντιδράσεις σε υπαρκτά ή και δυνητικά προβλήματα υγείας ή την βελτίωση της συνολικής ευεξίας του ατόμου, της οικογένειας, της κοινότητας. Οι Επιστήμονες Νοσηλευτές είναι

πτυχιούχοι τριτοβάθμιας εκπαίδευσης ικανοί να ανταποκριθούν στην πολυπλοκότητα και το εύρος των αναγκών της προαγωγής, προστασίας, διατήρησης και αποκατάστασης της υγείας των πολιτών, στο σύγχρονο σύστημα υγείας λαμβάνοντας υπόψη την προσωπικότητα κάθε ατόμου καθώς και τα ψυχολογικά κοινωνικά και πολιτισμικά χαρακτηριστικά του*. *http://nurs.uniwa.gr/

Οι Νοσηλευτές έχουν την γνώση και την ικανότητα να οργανώνουν την Νοσηλευτική Διεργασία η οποία συμπεριλαμβάνει την εκτίμηση της κατάστασης , την διάγνωση, τον σχεδιασμό, την παρέμβαση την αξιολόγηση του αποτελέσματος καθώς και τα επίπεδα πρό-

Ο Νοσηλευτής μπορεί να είναι ειδικός φροντιστής, ο άτυπος φροντιστής (αν και πολύτιμος) δεν μπορεί να είναι νοσηλευτής ληψης, σε κάθε κατάσταση που καλούνται να αντιμετωπίσουν.

υγεία Τι είναι οι άτυποι φροντιστές; Οι Άτυποι Φροντιστές υγείας είναι οι άνθρωποι που φροντίζουν ασθενείς κοινότητας, ασθενείς με χρόνιες παθήσεις ή αναπηρίες αλλά και άτομα τρίτης ηλικίας. Μπορεί να είναι η σύζυγος, τα παιδιά, φίλοι, γείτονες αλλά και τρίτα άτομα που επιλέγει η οικογένεια. Ο ρόλος των φροντιστών είναι εξαιρετικά δύσκολος και τα καθήκοντα τους αλλάζουν ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου που φροντίζουν. Οι κύριες υπηρεσίες που παρέχουν οι φροντιστές είναι η κάλυψη των καθημερινών αναγκών του ασθενούς όπως η τροφή, η καθαριότητα, τα ψώνια, η προσωπική φροντίδα, η πληρωμή λογαριασμών, η αγορά φαρμάκων κ.α. καθώς και η συναισθηματική φροντίδα η οποία είναι πολύ σημαντική και πολλές φορές την έχει ανάγκη και ο φροντιστής. Οι άτυποι φροντιστές εκτελούν μη νοσηλευτικά καθήκοντα και έχουν την

ανάγκη εκπαίδευσης και καθοδήγησης από τους Νοσηλευτές ( και αυτός είναι ένας από τους ρόλους των Κοινοτικών Νοσηλευτών). Οι άτυποι φροντιστές συνδέονται άμεσα με την πορεία της υγείας των ασθενών την οποία επηρεάζουν αλλά επηρεάζονται και οι ίδιοι. Είναι πολύτιμοι για τους ασθενείς και παρότι υφίστανται την επιβάρυνση της ασθένειας σωματικά και ψυχικά φροντίζουν παρόλες τις δυσκολίες που παρουσιάζονται να διευκολύνουν την ζωή αυτών. Ένα βασικό κομμάτι της υποστήριξης των άτυπων φροντιστών είναι η εμπεριστατωμένη και ολοκληρωμένη ενημέρωση και η εκπαίδευσή τους ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν στις ανάγκες των ασθενών τους και να αντιμετωπίζουν μια νέα πραγματικότητα για την οποία δεν ήταν προετοιμασμένοι *. *ΑΜΑΣΙΑΔΗ, Α., & ΑΜΠΕΛΙΩΤΗ, Σ. (2018). Φροντιστές υγείας χρόνιων πασχόντων, η ελληνική ιδιαιτερότητα.

Τελικά ο Νοσηλευτής μπορεί να είναι ειδικός φροντιστής, ο άτυπος φροντιστής (αν και πολύτιμος) δεν μπορεί να είναι νοσηλευτής. Εμείς γνωρίζοντας τις δεξιότητες του καθενός είμαστε υπεύθυνοι για την επιλογή

WHO IS WHO

των καθηκόντων που θα επιτρέψουμε να συμβούν στους δικούς μας ανθρώπους. Δεν μπορούμε, για παράδειγμα, να γνωρίζουμε τους εντελώς διακριτούς ρόλους και να ζητούμε από μη επαγγελματίες υγείας πράξεις και αποφάσεις οι οποίες είναι αμιγώς στα καθήκοντα επαγγελματιών υγείας οι οποίοι φέρουν και την ανάλογη άδεια ασκήσεως επαγγέλματος όπως αυτή δίδεται από το Ελληνικό κράτος. Έκαστος εφ’ ω ετάχθη!

Η Μαρία Σωτ. Γκίνη είναι Νοσηλεύτρια MS(c) Κοινοτικής Νοσηλευτικής και Νοσηλευτικής Δημόσιας Υγείας. Εργάζεται συνολικά 34 χρόνια. Έχει υπηρετήσει 17 χρόνια σε θέση προϊσταμένης ΜΕΘ στο ΓΝΝΜ Μελισσίων «Αμαλία Φλέμινγκ « και ως υπεύθυνη βηματοδοτικού εργαστηρίου του ίδιου Νοσοκομείου. Έχει ειδική εκπαίδευση στις στεφανιογραφίες. Είναι κάτοχος Παθολογικής ειδικότητας και Προϊσταμένη Κ.Υ. Καλυβίων Αττικής από την θεμελίωση του έως σήμερα.

υγεία για όλους | 19

30 χρόνια ιατρικής γνώσης, εμπειρίας και αξιοπιστίας!

We Love Yourself

Η Skin and Hair, η πρότυπη δερματολογική κλινική στην Γλυφάδα, ιδρύθηκε από τον Σωτήρη Θεοχάρη, απόστρατο ιατρό της Πολεμικής Αεροπορίας και διακεκριμένο Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο και Δερματοχειρουργό, με σκοπό να παρέχει, από την πρώτη ημέρα της λειτουργίας της, ιατρικές υπηρεσίες υψηλού επιπέδου, με εξειδίκευση και εγκυρότητα.

εκινώντας την πορεία του από την Χειρουργική, ο ιατρός Σωτήρης Θεοχάρης, μέσα από περίπου 30 χρόνια εμπειρίας και εξειδίκευσης στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, είναι πρωτοπόρος στην ειδικότητα του, και παρέχει την υψηλότερη ποιότητα φροντίδας, τόσο για οξείες όσο και χρόνιες δερματολογικές παθήσεις, δίνοντας άμεση διάγνωση και εξειδικευμένη θεραπεία, είτε μέσω συντηρητικών θεραπειών είτε μέσω της χειρουργικής αποκατάστασης. Σήμερα, ο Δρ. Σωτήρης Θεοχάρης μας μιλά, στο Περιοδικό Υγεία για Όλους , εφ’ όλης της ύλης για τη Δερματολογία και τις

20 | υγεία για όλους

δημοφιλέστερες αισθητικές πράξεις, στις μέρες μας. - Κύριε Θεοχάρη, πού αποδίδετε την ραγδαία αύξηση, που παρατηρούμε τα τελευταία χρόνια στην επιλογή μη

επεμβατικών αισθητικών θεραπειών; Το γεγονός, ότι σήμερα, όλοι, γυναίκες και άνδρες μπορούν άμεσα και χωρίς ιδιαίτερο χρόνο αποθεραπείας να πραγματοποι-

ήσουν αισθητικές πράξεις βοτουλινικής τοξίνης (Botox – Dysport) υαλουρονικού οξέος (Fillers) αυτόλογες μεσοθεραπείες PRP ή άλλες αισθητικές πράξεις είναι πολύ δελεαστικό. Ωστόσο, η καλύτερη, η πιο προσεγμένη εικόνα του εαυτού μας είναι αυτή με την οποία αισθανόμαστε, εμείς, όμορφα. Προσωπικά, στηρίζω τις αισθητικές πράξεις δερματολογίας, που αναδεικνύουν τα δυνατά σημεία και στοιχεία κάθε προσώπου, αυτές που τονίζουν τα όμορφα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου, χωρίς να τα αλλοιώνουν. Κάθε πρόσωπο είναι μοναδικό και απαιτεί διαφορετική προσέγγιση. Κάθε αισθητική πράξη είναι βαρύνουσας σημασίας και απαιτεί άριστη ιατρική γνώση, εξειδίκευση, εμπειρία, αισθητική διορατικότητα και σαφώς τη χρήση αξιόπιστων και εγκεκριμένων υλικών. - Τι θα πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα, όσοι ενδιαφέρονται να πραγματοποιήσουν τέτοιες ιατρικές πράξεις; Είναι σημαντικό να απευθυνθούν σε εξειδικευμένους ιατρούς, σε Δερματολόγους ή Πλαστικούς Χειρουργούς, γιατί η αισθητική ιατρική αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης κατά τη διάρκεια της ει-

δικότητάς τους. Να αποφεύγουν να επιλέξουν ιατρούς μόνο με βάση κριτήρια, όπως είναι ο καταιγισμός διαφημίσεων, η προβολή μέσω τηλεοπτικών εκπομπών, η προβολή φωτογραφιών περιστατικών με photoshop ή δελεαστικές οικονομικές προσφορές. Θα πρέπει οι ασθενείς να γίνουν σιγά - σιγά κοινωνοί του δεδομένου ότι η κάθε αισθητική πράξη είναι εξατομικευμένη. Θα πρέπει η κάθε θεραπεία να είναι στοχευμένη για κάθε περιστατικό και όχι ακολουθώντας μαζικά και αφύσικα πρότυπα. Φροντίστε να γνωρίζετε ποιος είναι ο ιατρός, στον οποίο απευθύνεστε καθώς και να ζητάτε πάντα τη συσκευασία του υλικού, που χρησιμοποιήθηκε. - Σε ποιους τομείς εξειδικεύεστε; Ξεκινώντας την πορεία μου από την Χειρουργική, εξειδικεύομαι στους τομείς της Δερματολογίας, της Αφροδισιολογίας, της Δερματοχειρουργικής, της Μεταμόσχευσης Μαλλιών, της Αισθητικής Δερματολογίας και των εφαρμογών Laser. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων τριών δεκαετιών, εξειδικεύομαι, παράλληλά, στον τομέα της

αποκατάστασης των μαλλιών, χρησιμοποιώντας τις πιο ενημερωμένες μεθόδους. Επιπλέον, αντιμετωπίζω θεραπευτικά την τριχόπτωση, εφαρμόζοντας εξειδικευμένες θεραπείες, για κάθε μεμονωμένη περίπτωση. - Γιατί κάποιος να επιλέξει την Skin and Hair; Στην κλινική Skin and Hair είμαστε περήφανοι για το ότι, επί τέσσερα συναπτά έτη κατέχουμε τη διεθνή πιστοποίηση ISO. Συγκεκριμένα, η κλινική είναι πιστοποιημένη από τη Swiss Approval με το Σύστημα Διαχείρισης Ποιότητας ISO 9001: 2015, για όλες τις ιατρικές υπηρεσίες μας. Στο πλαίσιο αυτό ελέγχονται σε ετήσια βάση, τόσο οι υποδομές και ο εξοπλισμός της εταιρείας μας, όσο και οι παρεχόμενες υπηρεσίες μας, ώστε να είναι υψηλού επιπέδου. Επιπλέον, βραβευθήκαμε για τις πρακτικές μας με το πιστοποιητικό «Βέλτιστες πρακτικές στον ιατρικό τουρισμό» από τους New Times αλλά έχουμε και τέλος το βραβείο της «Καλύτερης Δερματολογικής Κλινικής στην Αττική», στο πλαίσιο των Medical Beauty Awards 2020. Παράλληλα, τόσο εγώ όσο και η

ιατρική και παραϊατρική ομάδα της κλινικής εκπαιδευόμαστε διαρκώς σε όλες τις επιστημονικές εξελίξεις του αντικειμένου. - Ποιο είναι το μήνυμα που θα θέλατε να στείλετε προς τους αναγνώστες μας; Εγώ προσωπικά αλλά και όλη η ομάδα της κλινικής εργαζόμαστε αδιάκοπα, με στόχο να εξελισσόμαστε διαρκώς. Εργαζόμαστε αδιάκοπα, για να διαμορφώνουμε το μέλλον και να διασφαλίζουμε τις μακρόχρονες και διαχρονικές σχέσεις εμπιστοσύνης, που έχουμε με τους ασθενείς μας. Κατανοούμε πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεστε άνετα με το δέρμα σας ειδικά, εάν αντιμετωπίζετε δερματικές παθήσεις ή όποιο άλλο δερματολογικό πρόβλημα σας απασχολεί. Εγώ και η ομάδα μου ενωμένοι από τη δέσμευσή μας να προάγου-

με την ορθή ιατρική πρακτική και δεοντολογία, είμαστε εδώ για εσάς, με ιατρική εμπειρία, υπευθυνότητα, επιστημονικές γνώσεις και αξιοπιστία. Σας προτρέπουμε να δείχνετε ιδιαίτερη προσοχή στα άτομα που εμπιστεύεστε για την φροντίδα του δέρματός σας. Απευθυνθείτε μόνο σε ειδικούς!

υγεία για όλους | 21

30 χρόνια ιατρικής γνώσης, εμπειρίας και αξιοπιστίας!

We Love Yourself

Η πρότυπη δερματολογική κλινική Skin and Hair παρέχει ένα ευρύ φάσμα δερματολογικών και αισθητικών θεραπειών και διαδικασιών, όπως:

ειρουργική δέρματος για καλοήθεις Χ και κακοήθεις όγκους

Ψηφιακή χαρτογράφηση σώματος (3 προηγμένα συστήματα για δερματοσκόπηση και χαρτογράφηση FotoFinder & Ecoscan)

λινικές Παθήσεις Δερματολογίας Κ Αφροδισιολογίας

ισθητική δερματολογία και αισθητικές Α θεραπείες αντιγήρανσης (Botox, Fillers, Mesotherapy, Threads)

Μεταμόσχευση μαλλιών με FUE (Follicular Unit Excision), FUT (strip) και Combo (συνδυαστική μέθοδος)

εραπείες Laser με τα πιο εξελιγμένα Θ συστήματα

Αφαίρεση τατουάζ με τον πιο σύγχρονο ιατρικό εξοπλισμό

Θεραπείες κολπικής ατροφίας και αναζωογόνησης

Θεραπείες αποτρίχωσης προσώπου και σώματος

Αριστομένους 28, Γλυφάδα 16674 Ελλάδα, Tηλ.: 2109600930 Email: info@skinandhair.gr, www.skinandhair.gr 22 | υγεία για όλους

ομορφιά

Υπευθυνότητα και επιστημονική κατάρτιση

Αποτελεσματικές θεραπείες και υπηρεσίες Στην εποχή μας υπάρχουν όλα τα μέσα στην αισθητική που μας βοηθούν να είμαστε περιποιημένες, να βλέπουμε τον εαυτό μας και να χαιρόμαστε με το αποτέλεσμα της εκάστοτε αισθητικής περιποίησης, είτε πρόκειται για εφαρμογές στο πρόσωπο ή στο σώμα.

μως, είναι αποδεδειγμένο πως κάποιοι αισθητικοί κάνουν τη διαφορά και το λέω αυτό από προσωπική εμπειρία. Θα σας μιλήσω, λοιπόν, για την κυρία Δέσποινα Κυπραίου. Εδώ και 33 χρόνια ασχολείται με υπηρεσίες ομορφιάς και ευεξίας στον Πειραιά. Στον πρόσφατα ανακαινισμένο χώρο της μπορείτε να απολαύσετε, μανικιούρ, πεντικιούρ, τεχνητά νύχια με απόλυτη ασφάλεια, τηρώντας όλα τα μέτρα υγιεινής. Ιδιαίτερα τώρα με τον covid19, οι υπηρεσίες διεξάγονται με την πρέπουσα προσοχή και όλα τα μέτρα ασφαλείας. - Ε φαρμόζεται αποτρίχωση προσώπου με ειδικά προϊόντα και μηχανήματα.

χειλιών ή full lips. - Υπάρχει εμπειρία χρόνων στο νυφικό μακιγιάζ και στοχεύει στην ανάδειξη των χαρακτηριστικών της νύφης, την πιο σημαντική μέρα της ζωής της.

ΓΡΆΦΕΙ Η

ΑΛΕΞAΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠAΡΗ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

- Περιποιήσεις προσώπου όπως, δερματοαπόξεση με διαμάντι, ενυδάτωση, αντιγήρανση, ραδιοσυχνότητες (RF), και μεσοθεραπείες που θα σας κάνουν να λάμψετε και να ανανεωθείτε. Σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα τις υπηρεσίες της κας Δέσποινας Κυπραίου. Επειδή ό, τι προσφέρει είναι αποτελεσματικό. Το προσωπικό στο χώρο της είναι εκπαιδευμένο ειδικά για τις θεραπείες που εφαρμόζει και θα εκπλαγείτε από την πηγαία ευγένεια, την προσοχή και τη φιλική ατμόσφαιρα στον όμορφο χώρο της. Σας περιμένουν για να σας εκπλήξουν.

- Σχεδιασμός και περιποίηση φρυδιών, τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. - Extention βλεφαρίδων (one by one, 3D, 4D, κλπ.) - Η μιμόνιμο μακιγιάζ φρυδιών με την τεχνική τρίχας (microbleding), ή σκίαση, ή όμπρε, καθώς και γραμμή ματιών (eyeliner) και περίγραμμα

ΚΈΝΤΡΟ ΟΜΟΡΦΙΆΣ ΚΥΠΡΑΊΟΥ ΔΈΣΠΟΙΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΆΣ

υγεία για όλους | 23

υγεία νεφρολογία

ή καφέ κόκκινα. Αρκεί μια μικρή ποσότητα αίματος για να χρωματιστούν τα ούρα. Άλλες φορές διαπιστώνεται με μικροσκόπιο κατά τη διάρκεια εξέτασης ούρων στο εργαστήριο (μικροσκοπική αιματουρία) όπου μπορεί να ανιχνευτεί η παρουσία ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να προσδιοριστεί η αιτία της αιματουρίας για να δοθεί η αντίστοιχη θεραπεία. Η αιματουρία δεν είναι επώδυνη και δε συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.

Αίμα στα ούρα

Είναι καλό να μην αγνοηθεί Το αίμα στα ούρα (αιματουρία) μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στο άτομο. Συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη κάποιου σοβαρού θέματος υγείας, αφού μπορεί να προκληθεί μετά από εντατική άσκησή μετά τη λήψη φαρμάκων, παρόλα αυτά είναι καλό να μην αγνοηθεί για τι μπορεί να υποδηλώνει κάποια διαταραχή. ΣΥΝΕΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΟΝ ΝΙΚΟΛΑΟ ΑΛΤΑΝΗ, ΝΕΦΡΟΛΟΓΟ

άποιες φορές το αίμα στα ούρα μπορεί να παρατηρηθεί από το ίδιο το άτο-

24 | υγεία για όλους

μο (μακροσκοπική αιματουρία). Τα ούρα από υποκίτρινο χρώμα γίνονται ροζ, κόκκινα

ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΙΜΑΤΟΥΡΙΑ - Πού οφείλεται το αίμα στα ούρα; Το ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από τα νεφρά, τους ουρητήρες, την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Όταν παρατηρήσει κάποιος αίμα στα ούρα σημαίνει ότι κάποιο σημείο του ουροποιητικού αφήνει συστατικά του αίματος να περάσουν στα ούρα. Οι πιο κοινές αιτίες εμφάνισης αιματουρίας είναι:

• Οι λοιμώξεις του ουροποιη-

τικού συστήματος (ουροδόχος κύστη και νεφρά): Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος δημιουργούνται από βακτήρια που εισέρχονται μέσω της ουρήθρας και όταν φτάσουν στην ουροδόχο κύστη πολλαπλασιάζονται. Πιο συχνά παρατηρούνται στις γυναίκες. Κάποιες φορές οι λοιμώξεις αυτές εμφανίζονται μετά από σεξου-

αλική επαφή. Οι λοιμώξεις των νεφρών προκύπτουν όταν τα βακτήρια περάσουν στα νεφρά. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι έντονη ανάγκη για ούρηση, αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση και πολλές φορές έντονη μυρωδιά ούρων. Στην περίπτωση των λοιμώξεων στα νεφρά πολύ πιθανό ο ασθενής να εκδηλώσει και πυρετό ή πόνο στην περιοχή των νεφρών.

• Οι πέτρες στα νεφρά ή την

κύστη: Στις περισσότερες περιπτώσεις οι πέτρες δε γίνονται αντιληπτές και απομακρύνονται χωρίς να προκαλέσουν κανένα σύμπτωμα.

• Οι

ασθένειες των νεφρών: Η σπειραματονεφρίτιδα είναι μία φλεγμονή στη μικροσκοπική λειτουργική μονάδα των νεφρών. Ένα από τα συμπτώματά της είναι μια μικρή ποσότητα αίματος στα ούρα. Η σπειραματονεφρίτιδα μπορεί να οφείλεται σε λοιμώξεις, παθήσεις των αγγείων, ή να είναι κομμάτι μίας νόσου όπως ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος.

• Υπερπλασία προστάτη (κα-

λοήθης): Ο αδένας του προστάτη βρίσκεται στο πάνω μέρος της ουρήθρας. Υπάρχουν περιπτώσεις κυρίως σε άνδρες μέσης ηλικίας στις οποίες αυτός ο αδένας αρχίζει να αυξάνεται. Συνέπεια αυτού είναι η συμπίεση της ουρήθρας που εμποδίζει τη ροή των ούρων. Τα πιο κοι-

νά συμπτώματα είναι έντονη ανάγκη για ούρηση, δυσκολία στην ούρηση ή αίμα στα ούρα.

• Καρκίνος: Το αίμα στα ούρα

μπορεί να συνδέεται και με καρκίνο των νεφρών, της ουροδόχου κύστης ή του προστάτη.

• Κληρονομικές

ασθένειες: Η δρεπανοκυτταρική αναιμία ή ινοκυστική νόσος των νεφρών είναι ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν αιματουρία.

• Βλάβη στα νεφρά από τραυματισμό: Μετά από έναν ατύχημα που θα προξενήσει κάποια βλάβη στα νεφρά μπορεί να παρατηρηθεί αίμα στα ούρα.

• Φάρμακα: Η λήψη φαρμάκων

όπως η ασπιρίνη, η πενικιλίνη, η ηπαρίνη, και ανοσοκατασταλτικά όπως η κυκλοφωσφαμίδη και η φαιναζοπυριδίνη μπορεί να είναι υπεύθυνα για τυχόν αιματουρία.

• Χρωστικές:

Η ύπαρξη αίματος στα ούρα μπορεί να οφείλεται σε κόκκινη χρωστική από τρόφιμα ή φάρμακα.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ - Ποιες εξετάσεις γίνονται; Αρχικά γίνονται εξετάσεις ούρων για να διαπιστωθεί τυχόν πρόβλημα ή λοίμωξη στο ουροποιητικό σύστημα. Αν η αιματουρία ανακαλυφθεί μέσα από την ανάλυση ούρων είναι καλό να επαναληφθεί η εξέταση για να διαπιστωθεί αν θα εμφανιστεί ξανά αίμα. Συνήθως γίνεται και υπερηχογράφημα νεφρών και ουροδόχου κύστης για να μπορέσει ο γιατρός να έχει μια πιο λεπτομερή εικόνα των εσωτερικών οργάνων. - Ποια η θεραπεία; Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία εμφάνισης αίματος. Αν η κατάσταση που την προκάλεσε δεν ήταν σοβαρή πιθανόν να μη χρειαστεί θεραπευτική αγωγή. Μετά το πέρας της θε-

WHO IS WHO

νεφρολογία υγεία

Ο Νικόλαος Αλτάνης σπούδασε στην Ιατρική Σχολή του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κατόπιν έκανε μεταπτυχιακές Σπουδές στο Πρόγραμμα Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση ενώ παράλληλα διετέλεσε εκπαιδευτής Advanced Life Support, Basic Life Support. Την ειδίκευσή του στη Νεφρολογία έλαβε στην Πανεπιστημιακή Νεφρολογική Κλινική του Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών και στη Μονάδα Μεταμόσχευσης Νεφρού του ιδίου νοσοκομείου. Συμμετείχε στο πρόγραμμα Νεφρολογίας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ στη Βοστώνη το 2019, ενώ στη διάρκεια της καριέρας του είχε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Γένοβας και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Basurto του Μπιλμπάο. Έχει διεθνείς δημοσιεύσεις σε συνέδρια και επιστημονικά περιοδικά σχετικά με τις σπειραματονεφρίτιδες , τη διατροφή των νεφροπαθών και τον διαγνωστικό έλεγχο των νεφροπαθών. Από το 2015 διατηρεί ιδιωτικό Ιατρείο στο Περιστέρι και από το 2021 και στη Νέα Ερυθραία. Είναι εξωτερικός συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου και συνεργάζεται με Μονάδες Αιμοκάθαρσης.

ραπείας ο γιατρός θα ζητήσει εξέταση ούρων για να δει αν το αίμα έχει σταματήσει. Στην περίπτωση που στις αρχικές εξετάσεις δε διαπιστωθεί η αιτία στην οποία οφείλεται το αίμα στα ούρα, ο γιατρός θα συστή-

σει εξέταση μετά κάθε 3-5 μήνες, ειδικά όταν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για εμφάνιση καρκίνου της ουροδόχου κύστης (π.χ. ηλικία 50 ετών και πάνω, κάπνισμα, έκθεση σε ακτινοβολία και χημικά).

υγεία για όλους | 25

υγεία νευρολογία

Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο Π ρόκειται για την αιφνίδια εγκατάσταση νευρολογικής σημειολογίας που οφείλεται σε βλάβη ή νέκρωση εγκεφαλικού ιστού λόγω μείωσης ή διακοπής της παροχής αίματος σε περιοχή του Τα Αγγειακά Εγκεφαλικά Επεισόδια (ΑΕΕ) εγκεφάλου. Το 80%-85% των διαταραχών της εγκεφαλικής αποτελούν την 1η αιτία αναπηρίας και αιμάτωσης είναι ισχαιμικής την 2η & 3η αιτία θανάτου στην Ευρώπη αιτιολογίας, μειώνεται ή σταματάει δηλαδή η ροή του αί& στις Ηνωμένες Πολιτείες αντίστοιχα. ματος σε κάποιο αγγείο του ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΗΔΟΝΙΩ ΦΙΟΛΑΚΗ MD-PHDC ΝΕΥΡΟΛΟΓΟΣ εγκεφάλου λόγω στένωσης ή απόφραξης αυτού (Ισχαιμικά Εγκεφαλικά Επεισόδια), ενώ το 15%-20% οφείλεται σε αιμορραγία λόγω ρήξης ενός αγγείου με συνέπεια καταστροφή εγκεφαλικού ιστού (Αιμορραγικά Εγκεφαλικά Επεισόδια). Υπάρχουν επίσης και τα Παροδικά Ισχαιμικά Επεισόδια (ΠΙΕ) που οφείλονται σε προσωρινή μείωση της παροχής αίματος σε μία περιοχή του εγκεφάλου. Παρουσιάζονται επίσης με αιφνίδια εμφάνιση νευρολογικής συμπτωματολογίας η οποία όμως διαρκεί λίγα λεπτά έως λι-

Αιτία η μειωμένη αιμάτωση

26 | υγεία για όλους

γότερο από μία ώρα. Μετά από ένα ΠΙΕ υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης ενός ΑΕΕ.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ Η έκταση και η σημειολογία της νευρολογικής βλάβης εξαρτάται από το μέγεθος του αγγείου που απέφραξε ή έγινε ρήξη και από την περιοχή του εγκεφάλου που βλάπτεται. ΠΑΡΟΥΣΙΆΖΟΝΤΑΙ ΣΥΝΉΘΩΣ ΩΣ ΟΞΕΊΑΣ ΈΝΑΡΞΗΣ:

• Μυϊκή αδυναμία σε ένα ή περισ-

σότερα άκρα (χερί ή και πόδι) & αδυναμία ήμισυ προσώπου (εμφανίζεται κυρίως με πτώση γωνίας στόματος)

• Μειωμένη ή απουσία αισθητι-

κότητας (μυρμήγκιασμα) σε ένα άκρο ή/& ήμισυ προσώπου ή ημισώματος

• Διαταραχές όρασης όπως ημια-

νοψία (χάνεται μέρος του οπτικού πεδίου) ή διπλωπία (διπλή όραση, είναι η αντίληψη ενός αντικειμένου σε δύο εικόνες

νευρολογία υγεία

που μπορεί να μετακινούνται οριζόντια, κάθετα ή διαγώνια)

• Δ υσκολία στην ομιλία (δυσαρ-

θρία), αφασία (αδυναμία εκφοράς λόγου ή/& κατανόησης

• Δ ιαταραχές βάδισης & αστά-

θεια οξείας έναρξης, δυσκαταποσία, σύγχυση, κεφαλαλγία, ίλιγγος κ.α.

ΟΙ ΠΑΡΆΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΎΝΟΥ ΕΜΦΆΝΙΣΗΣ ΑΕΕ ΧΩΡΊΖΟΝΤΑΙ ΣΕ ΔΎΟ ΚΑΤΗΓΟΡΊΕΣ:

•Μ η τροποποιήσιμοι: ηλικία, φύλο, κληρονομικότητα, ιστορικό προηγούμενου ΑΕΕ ή ΠΙΕ

• Τ ροποποιήσιμοι: Αρτηριακή Υπέρταση, Σακχαρώδης Διαβήτης, Υπερλιπιδαιμία, Κάπνισμα & Αλκοόλ, Παχυσαρκία, Μειωμένη σωματική άσκηση, Καρδιακή νόσος & Αρρυθμίες (Κολπική Μαρμαρυγή)

WHO IS WHO

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ

Το ΑΕΕ χρήζει άμεσης ιατρικής αντιμετώπισης και παρακολούθησης. Η ενδοφλέβια θρομβόλυση αποτελεί την κύρια θεραπεία οξείας φάσης σε ασθενείς με ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο εντός 4,5 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων. Η μηχανική θρομβεκτομή είναι νεότερη εξέλιξη στη θεραπεία των ισχαιμικών ΑΕΕ που οφείλονται σε απόφραξη μεγάλου ενδοκράνιου αγγείου, τα οποία αποτελούν το 1/3 των ΑΕΕ επιφέροντας βαριά νευρολογική σημειολογία. Ευθύνονται για το μεγαλύτερο ποσοστό της θνητότητας και της αναπηρίας των ΑΕΕ. Η δευτερογενής αντιμετώπιση και πρόληψη των ΑΕΕ γίνεται με την χορήγηση αντιαιμοπεταλικών ή αντιπηκτικών φαρμακών αναλόγως της αιτιολογίας, καθώς και η ρύθμιση των παραγόντων κινδύνου (αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, υπερχοληστερολαιμία, κάπνισμα, παχυσαρκία).

H Φιολάκη Αηδονιώ είναι μια έμπειρη επιστήμονας εξειδικευμένη στην Νευρολογία με κλινική εμπειρία και εκπαίδευση σε όλο το φάσμα των νευρολογικών παθήσεων και με ιδιαίτερο ιατρικό ενδιαφέρον στο πεδίο των Αγγειακών Εγκεφαλικών Επεισοδίων (ΑΕΕ). Εκτεταμένη κλινική εμπειρία και εκπαίδευση σε νοσοκομειακές μονάδες της Ελληνικής Επικράτειας, με ενεργή συμμετοχή σε κλινικές μελέτες και επιστημονικές έρευνες, παρουσιάζοντας συγγραφική δραστηριότητα επιστημονικών άρθρων και συμμετοχή σε επιστημονικά συνέδρια.

Το υπερβολικό άγχος προκαλεί εγκεφαλικό Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, έρχεται να αποτυπώσει ότι όσο περισσότερο άγχος έχει ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος πρόκλησης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

έρευνα, που δημοσιεύεται στο έγκυρο περιοδικό «Stroke» της Αμερικάνικης Ένωσης Εγκεφαλικού Επεισοδίου, είναι η πρώτη από τις έρευνες που διεξήχθησαν και που δείχνουν σύνδεση μεταξύ των δύο καταστάσεων. «Γνωρίζουμε ότι το να νιώθουμε άγχος είναι ένα καλό, αλλά όταν το άγχος γίνεται υπερβολικό, κυριεύει το σώμα μας και πρέπει να αντιμετωπιστεί», ανέφερε μεταξύ άλλων ο Δρ. Scott Krakower, βοηθός επικεφαλής μονάδας της ψυχιατρικής στο Zucker Hillside Hospital στο Glen Oaks στη Νέα Υόρκη. Ο Δρ. Krakower σημείωσε επίσης ότι έχουν υπάρξει μελέτες που συνδέουν το εγκεφαλικό επεισόδιο και με την κατά-

θλιψη, αλλά και ότι οι επιπτώσεις του άγχους στο καρδιακό επεισόδιο, παρά τη συνάφεια τους δεν έχουν μελετηθεί σε βάθος. Σημείωσε ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η σύνδεση ή να αποσυνδεθεί. «Το άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας και πολύ περισσότερο οι άνθρωποι έχουν άγχος που προκαλείται από κατάθλιψη και δυστυχώς είναι κάτι που συχνά παραβλέπεται από τους ανθρώπους, θεωρώντας ότι είναι κάτι παροδικό ή ασήμαντο, χωρίς να υπολογίζουν τις συνέπειες που έχει στη σωματική τους υγεία», σημείωσε ο Δρ. Krakower. Πηγή: stroke.ahajournals.org

υγεία για όλους | 27

υγεία γυναικολογία

Ενδομητρίωση

Υπεύθυνη και για υπογονιμότητα Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια πολύπαραγοντική που ακόμα διερευνάται. Πρόκειται για ασθένεια που οφείλεται στην παρουσία ενδομητρικών κυττάρων εκτός κοιλότητας της μήτρας. Τα ενδομητρικά κύτταρα είναι εκείνα τα κύτταρα που καλύπτουν την κοιλότητα της μήτρας και ουσιαστικά είναι εκείνα που αποβάλλονται στην περίοδο. Κάθε γυναίκα 14 ημέρες μετά την ωορρηξία αν δεν είναι έγκυος βλέπει περίοδο που ουσιαστικά δεν είναι άλλο από την πτώση του ενδομητρίου.

υτά τα κύτταρα του ενδομητρίου, για λόγους όχι πλήρως γνωστούς, σε κάποιες γυναίκες δεν αποβάλλονται πλήρως αλλά κάποια κύτταρα επιστρέφουν στην κοιλιά της γυναίκας όπου και εγκαθίστανται στις ωοθήκες, στις σάλπιγγες, στο περιτόναιο (είναι εκείνος ο υμένας που καλύπτει τα όργανα της κοιλιάς), στον κόλπο αλλά ακόμα και στην ουροδόχο κύστη και στο έντερο. Το πρόβλημα φαίνεται ότι είναι ότι αυτά τα κύτταρα δημιουργούν εστίες φλεγμονής. Έτσι όταν η ενδομητρίωση βρεθεί στις ωοθήκες σχηματίζονται οι κύστεις ενδομητρίωσης (σοκολατοειδείς κύστεις),

28 | υγεία για όλους

στις σάλπιγγες προκαλεί αλλοίωση της μορφολογίας των σαλπίγγων, στο περιτόναιο η ενδομητρίωση οδηγεί σε πόνο κυρίως στην περίοδο ενώ στο έντερο και στην ουροδόχο κύστη η ενδομητρίωση προκαλεί πόνο στην αφόδευση και ούρηση. Το χειρότερο είναι ότι η ενδομητρίωση/φλεγμονή μεγαλώνει κάθε μήνα αφού κάθε μήνα η μήτρα παράγει νέα ενδομητρικά κύτταρα τροφοδοτώντας τις ήδη υπάρχουσες εστίες Πρόκειται για ασθένεια με ποικίλες κλινικές εκφράσεις δηλαδή από γυναίκα με λίγο έως μέτριο πόνο στην περίοδο έως καταστάσεις βαριάς ενδομητρίωσης όπου η γυναί-

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΣΑΚΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ – ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ

κα δεν μπορεί να περπατήσει από τον πόνο. - Γιατί όσο μεγαλώνει η γυναίκα τόσο βελτιώνεται η ενδομητρίωση; Διότι έχουμε καταλάβει ότι αυτά τα κύτταρα της ενδομητρίωσης είναι ευαίσθητα στα οιστρογόνα άρα όσο προχωράει μια γυναίκα προς την εμμηνόπαυση πρόωρη ή κανονική τόσο μειώνεται και η ενδομητρίωση.

ΤΑ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ

• Πόνος στην περίοδο, δυσμηνόρροια

• Πόνος στις επαφές, δυσπαρευνία

• Πόνος στην αφόδευση και ούρηση

• Υπογονιμότητα

Γνωρίζουμε ότι 50% των ασθενών με ενδομητρίωση έχουν θέματα υπογονιμότη-

τας και ότι 25-30% των υπογόνιμων ζευγαριών έχουν ενδομητρίωση.

ΟΙ ΑΙΤΊΕΣ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΓΝΩΣΤΈΣ Κατά καιρούς έχουν ενοχοποιηθεί γενετικές αιτίες, ανοσολογικές αιτίες ακόμα και η μόλυνση του περιβάλλοντος. Η διάγνωση είναι δύσκολη και συχνά την υποπτευόμαστε. Βασικό εργαλείο στη διάγνωση είναι το καλό ιστορικό και πάνω απ’ όλα να ακούμε με υπομονή την ασθενή. Η κλινική εξέταση επίσης θέλει πολλή- πολλή προσοχή. Μπορούμε να βοηθηθούμε με εργαλεία όπως η μαγνητική τομογραφία και ο καρκινικός δείκτης CA 125 αλλά χρησιμοποιώντας τα με προσοχή διότι δεν είναι διαγνωστικά εργαλεία. Πολλές φορές ο δείκτης CA 125 είναι αρνητικός ή και η μα-

Mobile: 00306940813132- 00393247474717 • Office: 00302107713233

γυναικολογία υγεία

γνητική και η ασθενής έχει ενδομητρίωση. Στην πραγματικότητα το μόνο διαγνωστικό εργαλείο είναι η λαπαροσκόπηση με την βιοψία εστιών για ιστολογική. Το

WHO IS WHO

ποσοστό πληθυσμού με ενδομητρίωση είναι περίπου 10 τοις εκατό. Dr Evangelos Sakkas MD, MsC PhD in Medicine, University of Athens MsC in IVF, Free University of Brussels Specialist in IVF and Laparoscopic Surgery

ΣΑΚΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Μαιευτήρας – Γυναικολόγος με εξειδίκευση στην Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) και γυναικολογική ενδοκρινολογία. Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών. Αποφοίτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών . Υποχρεωτική Στρατιωτική θητεία ως ιατρός μονάδος Πυροβολικού στη Χίο. Master στην γυναικεία αναπαραγωγή (Μεταπτυχιακό του Πανεπιστημίου Αθηνων υπό την αιγίδα του Καθηγητού κ. Μαστοράκου). Ειδίκευση στη Μαιευτική και Γυναικολογία στις Βρυξέλλες στο ULB (Université Libre de Bruxelles). Εξειδίκευση στην IVF στο μεγαλύτερο πανεπιστημιακό κέντρο εξωσωματικής UZ Brussel γνωστό για τις πολυάριθμες μελέτες και κέντρο όπου ανακαλύφθηκε η πλέον γνωστή τεχνική ICSI. Επιμελητής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Brugmann ULB (Université Libre de Bruxelles) για 2 χρόνια. Master στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή στο πανεπιστήμιο Paris Descartes. Master στην παιδική και εφηβική γυναικολογία υπό την αιγίδα της Société Française de Pédiatrie. Master στην ουρογυναικολογία στο Université de Versailles. Συνεργάτης των Νοσοκομείων ΡΕΑ και ΓΕΝΕΣΙΣ καθως και UZ Brussel και Brugmann Βρυξελλών. Συμμετοχή σε πλήθος συνεδρίων στο εξωτερικό και στην Ελλάδα καθώς και συγγραφή πολλαπλών εργασιών σε ξένα και ελληνικά περιοδικά.

www.gyn-care.gr

ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ - Γιατί η ενδομητρίωση προκαλεί υπογονιμότητα; Για πολλούς λόγους 1. Η ενδομητρίωση όπως είπαμε είναι μία χρόνια φλεγμονή που δυστυχώς στο τέλος αλλάζει τη φυσιολογική δομή και ανατομία των οργάνων και έτσι συχνά παθαίνουν ανεπανόρθωτες βλάβες οι σάλπιγγες 2. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ποιότητα των ωαρίων χειροτερεύει με την παρουσία έντονης ενδομητρίωσης 3. Πολύ βαριά ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ακόμα και στην εμφύτευση

Τι κάνουμε Καταρχάς οφείλουμε με προσοχή να ακούσουμε την ασθενή. Αν δεν επιθυμεί εγκυμοσύνη ακολουθούμε συγκεκριμένο πρωτόκολλο που δεν θα αναλυθεί εδώ. Σε μία γυναίκα όμως που θέλει παιδιά η αντιμετώπισή μας εξαρτάται από τη βαρύτητα της ενδομητρίωσης. Αν είναι ελαφριάς μορφής και η ασθενής είναι νέα και δεν παρουσιάζει μεγάλο χρονικό διάστημα υπογονιμότητας μπορούμε να περιμένουμε ή να της προτείνουμε σπερματέγχυση. Αν αντιθέτως το χρονικό διάστημα υπογονιμότητας είναι μεγάλο λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη την πιθανότητα να χρειαστεί εξωσωματική ακόμα και σε νέα ηλικία. Η ωοθηκική διέγερση στην εξωσωματική δεν χειροτερεύει μια ελαφράς προς μέτρια ενδομητρίωση. Αν η ασθενής μας παρουσιάζει μεγάλες ενδομητριωσικές κύστεις δηλ μεγαλύτερες των 3 εκατοστών ή βαριά κλινική εικόνα προτείνω λαπαροσκόπηση ακολουθούμενη από ορμονική καταστολή 3 μηνών και στο τέλος της καταστολής εξωσωματική. Η σωστή απόφαση μπορεί να μας οδηγήσει σε υψηλά ποσοστά επιτυχίας.

υγεία για όλους | 29

υγεία γυναίκα και ψυχολογία ΓΡΑΦΕΙ H ΜΑΡIΑ ΜΑΛEΓΚΟΥ, ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, M.SC ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

ι ακαδημαϊκές και κατ’ επέκταση επαγγελματικές επιδιώξεις της σύγχρονης γυναίκας και του άντρα, οι πολλαπλοί τους ρόλοι, οι προτεραιότητες του ζευγαριού όσο και το επερχόμενο άγχος που επιφέρουν όλα τα παραπάνω, παρατείνουν ηλικιακά την απόκτηση απογόνου. Κατ’ επέκταση, τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερα ζευγάρια κρίνονται υπογόνιμα και καταφεύγουν στην απόκτηση παιδιού μέσω της ευρείας χρήσης των μεθόδων υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (ΙVF). Η διάγνωση της υπογονιμότητας από μόνη της αδιαμφισβήτητα δοκιμάζει ψυχολογικά ένα ζευγάρι, το οποίο έχει να διαχειριστεί τόσο την ιατρική όσο και την συναισθηματική διάσταση του προβλήματος. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι συναισθη-

Οι ψυχολογικές διαστάσεις της εξωσωματικής διαδικασίας

Ένα συναισθηματικό ταξίδι προς το θαύμα της ζωής! Σήμερα η υπογονιμότητα αποτελεί ένα σοβαρό θέμα τόσο για τον ιατρικό όσο και για τον ερευνητικό χώρο σε όλους τους πολιτισμούς και τις κοινωνίες, και γίνεται αντιληπτή ως "πρόβλημα" από όλα τα ζευγάρια παγκόσμια. ματικές αντιδράσεις της πλειοψηφίας των ζευγαριών που λαμβάνουν μια τέτοια διάγνωση, χαρακτηρίζονται από τρεις κυρίαρχες φάσεις: την αρχική, την αντιδραστική και την προσαρμοστική. Στην αρχική φάση επικρατεί κυρίως το σοκ και η έκπληξη καθότι κανένα ζευγάρι δεν είναι προετοιμασμένο για ένα τέτοιο νέο. Απεναντίας πολλές φορές υπάρχει η αβάσιμη πεποίθηση ότι η γονιμότητα είναι δεδομέ30 | υγεία για όλους

νη, απόρροια ελλιπούς σεξουαλικής παιδείας ιδιαίτερα στην χώρα μας. Η άρνηση στη φάση αυτή αποτελεί την αντίδραση πολλών ζευγαριών. Κάποιοι δεν μπορούν να αποδεχτούν την νέα συνθήκη, κάποιοι δεν θέλουν και κάποιοι απλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο ή ακόμα και μια δεύτερη ιατρική γνώμη. Το παραπάνω στάδιο διαδέχεται μια σειρά αλυσιδωτών αντιδράσεων όπως η απογοήτευση, ο θυμός, η οργή, η ενοχή, η θλίψη, και σε κάποιες περιπτώσεις η κοινωνική απομόνωση. Σαφέστατα ο τρόπος διαχείρισης και οι αντίστοιχες συμπεριφορές σε κάθε φάση, διαφέρουν από ζευγάρι σε ζευγάρι και επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες όπως το οικονομικό status του ζεύγους, τη δομή της σχέσης, την επιλογή γιατρού, το κίνητρο και πολλά άλλα. Καθοριστικό ρόλο εδώ παίζει η ποιότητα της σχέσης του ζευγαριού. Η εμπειρία μέσα από τη συμβουλευτική ζεύγους μας έχει δείξει ότι δεν είναι λίγες οι φορές που το ζευγάρι μπροστά σε μια τέτοια διάγνωση επαναπροσδιορίζει τις ανάγκες του ή ακόμα και εγκαταλείπει το όνειρο της γονεϊκότητας και σε άλλες περιπτώσεις, βγαίνει πιο δυνατό μέσω της θεραπείας. Κατ’ επέκταση, οι σχέσεις εκείνες που αντέχουν και έχουν ισχυρό κίνητρο, περνούν στην αποδοχή και στον προγραμματισμό των προτεινόμενων λύσεων του προβλήματος. Από την άλλη μεριά , δεδομένου ότι για τα περισσότερα ζευγάρια η εξωσωματική βιώνεται ως μια «επιβαλλόμενη» επιλογή, η αποτυχία μιας προσπάθειας οδηγεί πολλές φορές στη ματαίωση και στην λανθασμένη αντίληψη του τέλους της ιατρικής παρέμβασης και της έναρξης του συναισθηματικού πόνου. Στην πραγματικότητα όμως η θεραπεία από μόνη της ισχυροποιεί το κίνητρο και φέρνει ιδιαίτερα τη

γυναίκα και ψυχολογία υγεία γυναίκα πιο κοντά στο στόχο. Υπάρχει δηλαδή ένα κομμάτι πιο χειροπιαστό και μια «σύνδεση» με την μητρότητα, από επιλογή πια, εξελικτικό στάδιο το οποίο δεν βιώνεται πάντα στις μη προγραμματισμένες εγκυμοσύνες. Η πλειοψηφία των ερευνών που σχετίζονται με την διαδικασία της θεραπείας της IVF καταλήγουν στον πολυδιάστατο χαρακτήρα της ως προς τους συσχετιζόμενους παράγοντες που απαιτούν διαχείριση σε κάθε στάδιο της όπως επίσης και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των υπογόνιμων ζευγαριών. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε το μέγεθος του στρες και των προσωπικών τρόπων αντιμετώπισης των ατόμων που σχετίζονται με την θεραπεία της υπογονιμότητας. Ενδιαφέρον παρουσιάζει εδώ το γεγονός ότι οι ψυχολογικές αντιδράσεις και ο τρόπος αντιμετώπισης είναι διαφορετικές ανάμεσα στα δύο φύλα, με αποτέλεσμα η συναισθηματική προσαρμογή του ζευγαριού να παρουσιάζει διακυμάνσεις και να απαιτεί ψυχολογικές παρεμβάσεις.

Η ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΧΕΙ ΘΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ άγχους και αγωνίας και μειωμένες πιθανότητες εγκυμοσύνης με την εξωσωματική γονιμοποίηση (Klonoffcohon, 2005, Matthiesen et al. 2019). Πολλές γυναίκες θεωρούν τη θεραπεία για την υπογονιμότητα την πιο δυσάρεστη εμπειρία της ζωής τους, ενώ πολλοί άντρες δηλώνουν αβοήθητοι ως προς τον συναισθηματικό πόνο που βιώνει η σύντροφος τους και αρκετές φόρες αγχωμένοι για το οικονομικό κόστος (Mahlstedt et al., 1987, Matsubayashi et al., 2001). Το στρες που προκαλεί η υπογονιμότητα φαίνεται να

συνδέεται με διάφορους παράγοντες, όπως είναι η παρεμπόδιση και αναβολή της απόκτησης παιδιού, η συζυγική και σεξουαλική δυσαρμονία που συνδέεται με την υπογονιμότητα, η κυκλική φύση της θεραπείας, οι παρενέργειες των φαρμάκων, η απογοήτευση για τα ποσοστά επιτυχίας (Klock, 2002), η έλλειψη ελέγχου, η ασάφεια και η μειωμένη προβλεψιμότητα της κατάστασης (Stanton & Dunkel - Schetter, 1991). Πολλές γυναίκες με υπογονιμότητα διαχειρίζονται ιδιαίτερα δύσκολα, τη λήψη φαρμάκων, τις συνήθως χρονοβόρες διαγνωστικές και θεραπευτικές περιόδους και την απειλή της ενδεχόμενης απώλειας εξαιτίας της αβεβαιότητα ως προς την επίτευξη της εγκυμοσύνης και της μη απόκτησης παιδιού (Klonoff – Cohen et al., 2007. Boivin & Lancastle, 2010). (Bell, 1981. Berg & Wilson, 1990). Και πάλι όμως η ψυχολογική αυτή κατάσταση σχετίζεται με τα αισθήματα αυτοενοχοποίησης, με την ποιότητα και την επικοινωνία της συζυγικής σχέσης, τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού, και την κοινωνική και προσωπική απομόνωση. Στον αντίποδα άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι η

κοινωνική στήριξη, τα θετικά προσωπικά χαρακτηριστικά, και η ικανοποιητική επικοινωνία με το σύζυγό μειώνουν τις

Ζωτικής σημασίας η συναισθηματική προσαρμογή πιθανότητες για άγχος και κατάθλιψη (Kαρέλα & Βάρβογλη, 2008). Επίσης, οι ασθενείς συχνά δηλώνουν οτι αισθάνονται ήσυχοι, ήρεμοι γνωρίζοντας ότι στην περίπτωση επιδείνωσης των ψυχολογικών συμπτωμάτων, στο πλαίσιο της θεραπείας της εξωσωματικής γονιμοποίησης, είναι διαθέσιμη ψυχολογι-

κή παρακολούθηση, υποστήριξη από ειδικά εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας η συναισθηματική προσαρμογή σε όλα τα στάδια της θεραπείας καθώς και η κατανόηση των ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την υπογονιμότητα, σε ένα θεραπευτικό, υποστηρικτικό πλαίσιο. Η στάση με την όποια αντιμετωπίζουμε την υπογονιμότητα έχει πολλά να προσφέρει στην έκβαση αυτής. Το επιθυμητό, είναι να βιωθεί η θεραπεία σαν μια δεύτερη ευκαιρία και όχι σαν ένα πρόβλημα. Η απενοχοποίηση του ζευγαριού και η αντιμετώπιση του ενδεχόμενου ταμπού αποτελούν στόχους στην συμβουλευτική.

υγεία για όλους | 31

υγεία γυναίκα και ψυχολογία

Προς αποφυγή λοιπόν όλων των παραπάνω και για καλύτερη αντιμετώπιση του άγχους είναι χρήσιμο για τα ζευγάρια που μπαίνουν στην διαδικασία της εξωσωματικής να ακολουθούν τις εξής πρακτικές συμβουλές: Πάρτε μια δεύτερη ιατρική γνώμη αν αισθάνεστε πως το χρειάζεστε. Ενημερωθείτε διεξοδικά για όλα τα στάδια της θεραπείας από τον ίδιο το γιατρό σας και όχι από το διαδίκτυο ή φίλους. Πολλές φορές αυτό προσθέτει περισσότερο άγχος και οδηγεί στην παραπληροφόρηση. Προετοιμαστείτε οικονομικά πριν την έναρξη της θεραπείας.  Επιλέξτε εκείνον τον γιατρό που θα σας κάνει να νιώθετε καλά και υπάρχει διάθεση επικοινωνίας και επεξήγησης σε κάθε στάδιο της θεραπείας Προετοιμαστείτε επιλέγοντας μια περίοδο έναρξης της θεραπείας που σας εξυπηρετεί και ενέχει το λιγότερο στρες για εσάς. Ακολουθήστε τους ρυθμούς σας και μην βιάζεστε.  Αναζητείστε ψυχολογική υποστήριξη κατά το διάστημα της θεραπείας.  Επικοινωνήστε με τον ή την σύντροφο σας ανοιχτά τις ανησυχίες σας και τους περιορισμούς σας. 32 | υγεία για όλους

Και τέλος αλλά το πιο σημαντικό όλων σκεφτείτε την εξωσωματική σαν ένα συναισθηματικό ταξίδι που στόχο έχει το θαύμα της ζωής! Άλλωστε πολλές φόρες τα μεγαλύτερα θαύματα βιώνονται μέσα από δύσκολα μονοπάτια και αυτή είναι ίσως και η αξία τους στο χρόνο!

WHO IS WHO

Να βιωθεί η θεραπεία σαν μια δεύτερη ευκαιρία και όχι σαν ένα πρόβλημα

Η ΜΑΡΙΑ ΜΑΛΕΓΚΟΥ είναι αριστούχος κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου Σπουδών Παιδοψυχολογίας του Πανεπιστήμιου Central Lancashire της Αγγλίας με τίτλο σπουδών:MSc of Science in Psychology of Child Development. Επίσης Απόφοιτος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Greenwich της Αγγλίας με τίτλο σπουδών: BSc of Science in Psychology with First Class Honours. Έχει κάνει την Πρακτική άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής ΣισμανόγλειοΑμαλία Φλέμινγκ Ν.Π.Δ.Δ. Ενώ συμμετείχε στο Εκπαιδευτικό Επιστημονικό Πρόγραμμα του τμήματος Ψυχιατρικής Παιδιών και Εφήβων στην προσχολική και σχολική ηλικία καθώς και το Εκπαιδευτικό Επιστημονικό Πρόγραμμα του τμήματος Ψυχιατρικής Παιδιών και Εφήβων στις αναπτυξιακές διαταραχές στο ίδιο Νοσοκομείο. Έλαβε Ακαδημαϊκό Βραβείο Φοιτήτρια της χρονιάς για το ακαδημαϊκό έτος 2013-2014 από το University of Greenwich. Κατέκτησε επίσης το Βραβείο Διεθνών Σπουδών Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων από το University of Greenwich.

θεραπείες αποκατάστασης Τενοντίτιδα Αχίλλειου τένοντα

Σημαντικός ο ρόλος της φυσικοθεραπείας Ταλαιπωρεί συχνά άτομα που ασκούνται συστηματικά. Η τενοντίτιδα στον αχίλλειο τένοντα κατατάσσεται στις κακώσεις που εκδηλώνονται λόγω σταδιακής, χρόνιας καταπόνησης. Ρωτήσαμε την κα Γεωργία Φράγκου, φυσικοθεραπεύτρια για τα συμπτώματα και το πώς αντιμετωπίζεται. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

- Πώς αντιμετωπίζεται; Τι θεραπεία ακολουθείται; Η τενοντίτιδα αχίλλειου αντιμετωπίζεται στο αρχικό στά-

WHO IS WHO

διο συντηρητικά. Στόχος είναι η αποφόρτιση του τένοντα είτε με την τοποθέτηση υποπτερνίου (μαλακός πάτος που ανυψώνει ελαφρώς την πτέρνα) είτε με περιορισμό δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Η παγοθεραπεία και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη βοηθούν αρκετά. Η φυσικοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της πάθησης και περιλαμβάνει διατατικές ασκήσεις που βοηθούν στην ελαστικότητα και κινητικότητα των μυών της κνήμης, μαλάξεις και ενδυνάμωση των μυών της γάμπας. Σε περιπτώσεις που η συντηρητική θεραπεία δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα η χειρουργική επέμβαση δίνει τη λύση. Κατά τη διάρκεια της οποίας γίνεται καθαρισμός του τένοντα, αφαιρούνται οι εκφυλισμένοι ιστοί και επανασυρράπτεται ο υπόλοιπος υγιής τένοντας.

Η φυσικοθεραπεύτρια Φράγκου Γεωργία, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1984. Είναι απόφοιτη του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Φυσικοθεραπείας (Α.Τ.Ε.Ι) Λαμίας και μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών. Έχει παρακολουθήσει μεγάλο αριθμό σεμιναρίων πάνω σε ειδικές τεχνικές αποκατάστασης ορθοπεδικών, νευρολογικών παθήσεων και αθλητικών κακώσεων. Έχει εργαστεί στο Εθνικό Ίδρυμα Αποκατάστασης αναπήρων, στο Γενικό Κρατικό Αθηνών «Γ.Γεννηματάς», και σε ιδιωτικά κέντρα αποκατάστασης. Από το 2011 διατηρεί φυσικοθεραπευτήριο στο Περιστέρι.

- Τι είναι η τενοντίτιδα αχίλλειου και ποια τα συμπτώματα της; Η τενοντίτιδα αχίλλειου τένοντα είναι η φλεγμονή του συγκεκριμένου τένοντα.. Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο τένοντας που συνδέει τους μυς της γάμπας με την πίσω πλευρά της φτέρνας και είναι ο ισχυρότερος του ανθρώπινου σώματος. Η συγκεκριμένη τενοντίτιδα

ταλαιπωρεί συχνά άτομα που αθλούνται συστηματικά και καταπονούν σε μεγάλο βαθμό την περιοχή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: πόνο στην περιοχή ιδιαίτερα κατά το τρέξιμο και τα άλματα και πολλές φορές ακόμα και στη βάδιση, πρήξιμο στον τένοντα , συχνά υπάρχει ένα αίσθημα «σκληρότητας» του τένοντα και αδυναμία να κινήσουμε το πέλμα. υγεία για όλους | 33

εναλλακτικές θεραπείες

ΓΡAΦΕΙ Η ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΑΠΑΤΣΑΡΗ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Αυτοάνοσα & διαταραχές λόγω άγχους

Ο Βελονισμός στην ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια και παρουσιάζει χρόνια φλεγμονώδη συμπτώματα στο δέρμα και στις αρθρώσεις. Αποτελεί μη μεταδοτική ασθένεια και οφείλεται σε ανοσολογική δυσλειτουργία.

ψωρίαση συναντάται το ίδιο συχνά σε άντρες και γυναίκες και μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, με τη συνήθη ηλικία έναρξης να είναι μεταξύ 20 έως 35 ετών. Το αμυντικό σύστημα του οργανισμού κατά την ψωρίαση βρίσκεται σε λανθασμένη κατάσταση, με αποτέλεσμα να δίνεται λανθασμένη «εντολή» στα κύτταρα του δέρματος να πολλαπλασιάζονται με μεγαλύτερο από το φυσιολογικό αριθμό. Έτσι συσσωρεύονται μεγάλες ποσότητες στα ανώτερα στρώματα του, δημιουργώντας τις ψωριασικές πλάκες. Σε γενικές γραμμές

34 | υγεία για όλους

μπορεί να οφείλεται σε επιβαρυμένο οικογενειακό ιστορικό, σε τραυματισμούς, λοιμώξεις, ενδοκρινικούς παράγοντες και αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Στην αιτιοπαθογένεια της ψωρίασης εμπλέκονται παράγοντες περιβαλλοντικοί, γενετικοί, ορμονικοί και ανοσολογικοί, αλλά η ακριβής αιτιολογία της δεν είναι γνωστή. Τα Συμπτώματα είναι οι βλάβες που προκαλούνται στο δέρμα με κόκκινες παχιές πλάκες με λεπτά προσκολλημένα λέπια. Συνήθως εμφανίζεται σε γόνατα. αγκώνες, στο τριχωτό της κεφαλής με έντονο κνησμό απολέπιση και αιμορραγία.

Η ΨΩΡΊΑΣΗ ΕΠΗΡΕΆΖΕΤΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΆ ΑΠΌ ΤΟ ΆΓΧΟΣ Ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει αρκετά καλά σε μία σειρά από διαταραχές που προέρχονται από το άγχος, όπως οι διαταραχές ύπνου, οι δερματι-

εναλλακτικές θεραπείες

Σε ποιες περιπτώσεις βοηθάει ο βελονισμός

κές παθήσεις σχετιζόμενες με το άγχος, οι αγχώδεις διαταραχές, οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες, το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης και το μετατραυματικό στρες. Επίσης, η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση νόσος και ο βελονισμός έχει αποδειχθεί πως μπορεί να βοηθήσει αρκετές άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας. Ο βελονισμός αποτελεί μια θεραπευτική επιλογή για πολλά νοσήματα.

Ο βελονισμός βοηθάει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος, ενώ αν συνδυαστεί και με αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να μειωθούν τα συμπτώματα που έχουν προκληθεί από την ψωρίαση. Τέλος, με μια διάρκεια θεραπείας τριών έως εννέα μηνών μπορεί να μειωθεί ο αριθμός και το μέγεθος των πλακών η ερυθρότητα και άλλα συμπτώματα της ψωρίασης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει συντάξει έναν κατάλογο με παθήσεις που αντιμετωπίζονται από τον βελονισμό με εξαιρετικά αποτελέσματα. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΈΣ ΠΑΘΉΣΕΙΣ Αλλεργικό Άσθμα Παιδικό Άσθμα Αλλεργική Ρινίτιδα Ιγμορίτιδα Έλκος Δωδεκαδακτύλου Έλκος Στομάχου Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (σπαστική κολίτιδα) Δυσκοιλιότητα Διαταραχές που σχετίζονται με την Κλιμακτήριο Μυοσκελετικά Επώδυνα Σύνδρομα Αυχενικό Σύνδρομο Σύνδρομο Βραχιόνιου Πλέγματος Οσφυαλγία Ισχιαλγία Αυχεναλγία Θωρακαλγία Αρθρίτιδες και Περιαρθρίτιδες γόνατος, ώμου, ποδοκνημικής, ισχίου, αγκώνα, αρθρώσεων χεριών και ποδιών Ρευματοειδής Αρθρίτιδα Μυαλγίες

ΠΑΘΉΣΕΙΣ ΝΕΥΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ Ημικρανίες Κεφαλαλγίες Νευραλγία Τριδύμου Πάρεση Προσωπικού Νεύρου Ίλιγγοι Εμβοές

ΨΥΧΙΚΈΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΈΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ Χρόνια Κόπωση Ινομυαλγία Νευροφυτικές Διαταραχές Διαταραχές Μνήμης Διαταραχές Συγκέντρωσης Διαταραχές Προσαρμογής Διαταραχές Ύπνου Διαταραχές Συμπεριφοράς Διαταραχές Libido

ΔΕΡΜΑΤΙΚΈΣ ΠΑΘΉΣΕΙΣ Ψωρίαση Αλλεργικό Έκζεμα Αλλεργικό Εξάνθημα Ακμή

υγεία για όλους | 35

θεραπείες αποκατάστασης

Ξηροδερμία πελμάτων, κάλοι, σκληρύνσεις

Φτέρνες «άγριες» και «σκασμένες» αιτίες και θεραπεία Η ξηροδερμία των ποδιών και κυρίως των πελμάτων, είναι πολύ συχνό φαινόμενο ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών. Σε μία πρόσφατη μελέτη που έγινε μεταξύ 750 γυναικών, το 76% περιέγραψαν τα πέλματα τους σαν πολύ ξηρά, «άγρια» και «σκασμένα». Τα σκασίματα των πτερνών μπορούν να αποτελέσουν πύλη εισόδου μικροβίων που στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή του ποδιού. ΣΥΝΈΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΔΩΡΑ ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΗ

36 | υγεία για όλους

ο καλοκαίρι χρειάζεται να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια μας, γιατί τα ανοικτά παπούτσια (π.χ. πέδιλα, σαγιονάρες) επιδεινώνουν το πρόβλημα. Ζητήσαμε από τον ειδικό κ. Γιώργο Μπουλιέρη να μας μιλήσει για την ξηροδερμία των πελμάτων , τους κάλους και τις σκληρύνσεις και πως αντιμετωπίζονται. - Τι είναι η ξηροδερμία των ποδιών και πότε πρέπει να μας οδηγήσει στον ειδικό Ποδολόγο; Η ξηροδερμία είναι δερματική διαταραχή (αφυδάτωση) λόγω κληρονομικών παραγόντων και άμυνας του δέρματος π.χ ατοπική δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, θυρεοειδής, διαβήτης και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα και εξωγενών παραγόντων: όπως: δερματίτιδα εξ επαφής, κλιματικές διαταραχές, τρόπος προσωπικής φροντίδας, η ποιότητα των υποδημάτων, ο λανθασμένος βηματισμός λόγω: βλαισιοκοιλο- πλατυποδίας, προβολή των μεταταρσίων κεφαλών, κακώσεις, το φαινόμενο Koebner. Η κλινική εικόνα καθορίζει και τον θεραπευτή. Βασικά γίνεται αμφίδρομη παραπομπή. Ως δερματικό πρόβλημα ( έκζεμα, ψωρίαση, μυκητίαση, δερματίτιδα, αντιμετωπίζεται από τον δερματολόγο. Ως ποδολογικό πρόβλημα από τον εξειδικευμένο Ποδολόγο και σίγουρα όχι από τον αισθητικό. - Κάλοι και σκληρύνσεις: Πώς αντιμετωπίζονται; Σε οστικές προβολές λόγω της μορφής των κάτω άκρων, εκ τριβής και μηχανικών πιέσεων, δημιουργείται αντιδραστικός ιστός ( κάλοι, σκληρύνσεις), υπερκερατώσεις, υπερτροφίες του δέρματος και των νυχιών, παραμορφώσεις των χόνδρων. Δεν υπάρχουν

ρίζες, ειδάλλως θα είχαμε νεοπλασία. Αντιμετωπίζονται εξειδικευμένα από τον Ποδολόγο. Ο μηχανισμός στις ως άνω δερματικές παθήσεις είναι: ο συνεχής ερεθισμός στο χωρίο του δέρματος που προκαλεί υπεραιμία και φλεγμονή με αύξηση της δραστηριότητας των βασικών κυττάρων του δέρματος με ακάνθωση και κεράτωση της κερατίνης του δέρματος.

WHO IS WHO

O Γεώργιος Α. Μπουλιέρης είναι Ποδολόγος, Podologie medizinische Fusstherapy Εξειδικευθείς στη Δυτική Γερμανία. 35ης εμπειρία. Με ειδίκευση στη Διαβητική Ambulance. ΜΕΛΟΣ του Ελληνικού συλλόγου Ποδολόγων-Ποδιάτρων. ΜΕΛΟΣ του Γερμανικού Συλλόγου Ποδοθεραπευτών ZFD. Τέως Επιστημονικός Συνεργάτης Π. Γ. Ν. Αττικόν και Ανδρέας Συγγρός.

ευρετήριο ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΟΙ

ΛΕΚΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ Γ., ΕΙΔΙΚΟΣ ΙΑΤΡΟΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΦΥΣΙΑΤΡΟΣ • ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΟΣ, Λεωφ. Πετρουπόλεως 49 & Ρωμανού (είσοδος) - Ίλιον, Τηλ. Κέντρο: 210 50 25 337

ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΙ

ALABASTER DAY SPA & BEAUTY, Κνωσού6 Περιστέρι, ΤΗΛ. 210-5738171 GALLERY SPA ANTI AGING CENTRE, Βαλτετσίου 117, Πετρούπολη, 13231, ΑΤΤΙΚΗΣ, 2105028875 ΚΥΠΡΑΊΟΥ ΔΈΣΠΟΙΝΑ, Καραολή & Δημητρίου 15, Πειραιάς (4ος όροφος), Τηλ. (studio): 210 4124441, Κιν.: 6974 60 80 58, www.kypraioubeauty.gr THE BEAUTY SCIENCE INSTITUTE, Καραϊσκάκη 2, Τ.Κ. 124 61 Χαϊδάρι, Τηλ.: 210 5812568 TOTAL BEAUTY SALON, Κέντρο Αισθητικής Περιποίησης δέρματος, Λεωφ. Πετρουπόλεως και Λασκάρεως 1 Πετρούπολη, Τηλ.: 210 50.61.623

ΒΙΟΠΑΘΟΛΟΓΟΙ

ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ, 28ης Οκτωβρίου 30, τ.κ. 190 10, Καλύβια, τηλ. 22990 47225 - 47226, κιν.6977592149,medlaboikonomou@gmail.com

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΙ

ΝΑΣΌΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΊΝΟΣ Ι. , Γαστρεντερολόγος - Ηπατολόγος, Κάσσου 10, Τ.Κ. 132 31, Πλατεία Πετρούπολης, Τηλ.: 210 50.55.962 | Κιν.: 6944.92.50.55, Fax & Τηλ/τής.: 210 50.55.912, E-mail: gast.nasopoulos@gmail.com

ΓΕΝΙΚΟΙ ΙΑΤΡΟΙ

ΓΑΛΙΔΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Π., Λεωφ. Καλυβίων & Παπαφλέσσα 8, Λαγονήσι, Τηλ.: 22910 71771 Επείγοντα 6979 30 60 39, email: HYPERLINK «mailto:genmedgal@yahoo. gr» genmedgal@yahoo.gr.

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ

ΒODYCORE PROFESSIONAL FITNESS LAB, Λεωφόρος Κωνσταντινουπόλεως 164 Περιστέρι,T.K: 12133 Τηλ.:21 0576 1913, 6987504544 CAPACITY METCON TRAINING, Χρήστου Ράπτη 38, Καλύβια Θορικού Τηλ.: 698 373 9273 ΣΤΑΔΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ, Πετρούπολη - Λεωφ. 25ης Μαρτίου 142, Τηλ.:210 5024206

ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ

ΣΑΚΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ – ΓΥναικολΟγος, Mobile: 0030694081313200393247474717 • Office: 00302107713233, www.gyn-care.gr ΧΑΡΑΜΑΝΤΑ ΜΑΡΙΑ, ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ |ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ, Βασ. Κων/νου 11, Κορωπί, Τ. 210 6625885, κ. 6984 405566, mcharamanta@ gmail.com

ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΙ

ARNADERM, ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ ΔΕΣΠΟΙΝΑ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑ, ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ, ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ LASER, ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΩΜΑΤΟΣ, Γ.Γεννηματά 24, 165 62, Άνω Γλυφάδα, Τηλ.: 210 9637617, Fax: 210 9620046, Κιν.: 693 232 9682 LASERMEDICAL ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣ, ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ – ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ, ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ, Αφροδίτης, 39,5 χλμ. Αθηνών - Σουνίου, Λαγονήσι (+30) 22910 71790 ΜΙΧΑΗΛ ΔΕΛΛΗΒΕΗΣ - ΔΟΜΕΝΙΚΟΣ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ, Οδός Αφροδίτης, 39.5 χλμ Αθηνών - Σουνίου, Λαγονήσι, τηλ.:(+30) 22910 71790

ΣΚΑΦΙΔΑ ΣΟΦΙΑ, Ιερά Οδό 289, Αιγάλεω, τηλ: 2105980092

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ

ΤΣΑΧΆΚΗ ΕΛΈΝΗ, Δημ. Γούναρη 62 & Α. Παπανδρέου, TK.16561, Άνω Γλυφάδα, 210 9610990, info@tsachaki.gr, tsachaki.gr ΠΕΡΛΕΠΕ ΕΛΕΝΑ, Πετρουπόλεως 22, Ίλιον, 211 4009513, elena@perlepe.com, www. perlepe.com, elenaperlepe ΚΟΛΟΒΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ, Καποδιστρίου 5, Αιγάλεω, τηλ.: 210 5988013 - 6940 732597, nutrilicious.evk@outlook.com ΛΙΔΩΡΙΚΗ ΕΙΡΗΝΗ, συνεργάτης COSMOCLINIC Αιτωλικού 55-57 Πειραιάς Τηλ.:2104611204

ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΙ

ΜΕΝΤΖΕΛΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, Ενδροκινολόγος - Διαβητολόγος, Αθήνα: Βασ. Σοφίας 102Α, 115 27, Τηλ. 210 7488801 / Φαξ. 210 7488802, Γλυφάδα: Κύπρου 61, 16674, Τηλ. 210 9680883 / Φαξ. 210 8948880, Κιν. 6932402484, info@endodiabetes.gr ΚΑΛΑΪΤΖΙΔΟΥ ΣΤΥΛΙΑΝΗ Π., Θεοφράστου 17, Περιστέρι (πλησίον Στ. Ανθούπολη, 12134, 210 5723447, 6979 778873, stkalaitzidou@ gmail.com ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΎ ΣΟΦΊΑ Γ. , Γεωρ. Παπανδρέου 67, Χαϊδάρι 124 62, τηλ: 21 0581 4342 , s.g.grammatikou@gmail.com

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΙ

ΒΛΑΧΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ Σ., Εθνικής Αντιστάσεως 5, Περιστέρι, 12134, ΑΤΤΙΚΗΣ, 2105765952, 6976517632, Παπάγου 11, Νέα Ερυθραία, 14671, 2117156106, 6976517632, www.nefrologos-peristeri. gr, nikaltanis@gmail.com

ΝΕΥΡΟΛΟΓΟΙ

ΦΙΟΛΑΚΗ ΑΗΔΩΝΙΩ, Λεωφόρος Ευελπίδων & Μυκόνου 2, Βάρη, Τηλ.: 2168095815 κιν.: 694451018, E-mail: afiolaki@yahoo.gr

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ

ΔΡΆΚΟΥ – ΚΑΒΆΚΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΉ, Ευαγγελιστρίας 8 & Ιερά Οδός 308, κοντά στο μετρό Αγίας Μαρίνας, Αιγάλεω, 12243, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ.: 2105904453 - 6979447802, E-mail: drakou_kavakou@yahoo.gr, WEBSITE: 1. https://www.agiosdimitriosdent.gr/ 2. www. vrisko.gr/odontiatros-kavakou ΟΥΣΤΑΠΑΣΙΔΟΥ ΕΥΤΥΧΙΑ, Σμηναγού Χρήστου Φιλίππου 7, Καλύβια, Τηλ.: 22990 48247 ΚΑΦΕΤΖΗ ΔΗΜΗΤΡΑ Ε., Χειρουργός οδοντίατρος, Τζων Κέννεντυ 162, Αγία Αναστασία, 121 36 Περιστέρι Αττικής, Τηλ.:2105737611 ΞΕΝΙΔΟΥ ΕΛΕΝΗ, Χειρουργός Οδοντίατρος BDS, PgC Rest & Aesthetic dentistry (UK), Εθνικής Αντιστάσεως 73, Πετρούπολη,Τηλ.- Fax: 2105010050, Κιν: 6947847305, xenidou@gmail.com

ΟΠΤΙΚΑ

ΤΖΙΌΡΒΑΣ ΝΙΚΌΛΑΟΣ -ΣΤΑΜΑΤΊΝΑ ΚΆΚΙΑ, 38ο χλμ Λ. Πόρτο Ράφτη, Τηλ.:22990-63059

ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΙ

ΜΗΛΙAΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, Κυκλαμίνων 7 και Σικάγου, 12137, Περιστέρι, τηλ.: 210 57 30 220, κιν.: 6936 880 431, www.vision-health.gr

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΙ

ΝΤΙΣΙΟΣ ΗΛΙΑΣ, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, 28ης Οκτωβριου 43, Καλύβια Θορικού 190 10, τηλ.:22990 49719, κιν.:6932 350832, ildissios@ yahoo.com

ΠΑΘΟΛΟΓΟΙ

ΧΑΡΙΤΆΤΟΣ ΕΥΆΓΓΕΛΟΣ Ι., Παθολόγος ΕΝΤΑΤΙΚΟΛΟΓΟΣ, Γρ.Κυδωνιών 34, Αιγάλεω, Τηλ.: 210 56 22 814, Επείγοντα: 6977 623 835, e-mail: e.charitatos@yahoo.gr

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ

ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΙΟΣ, Παιδίατρος, Μεγαλουπόλεως 31, Περιστέρι, τηλ.: 2105713144, κιν.: 6944876389

ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΙ

ΚΟΝΟΓΛΟΥ Δ. ΜΑΡΙΑ, Πνευμονολόγος – Εντατιολόγος, Αναργυρούντος 47 & Γαυριου 3, Βάρη Τηλ.: 2108970534 – 6948883192.

ΠΟΔΟΛΟΓΟΙ

ΜΠΟΥΛΙΕΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Α., Podologie medizinische Fusstherapy, Μιλτιάδου 13-15, Περιστέρι, Τηλ. 210 5730905 | κιν. 6975735044, g.mpoulieris@gmail.com

ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΙ

ΣΑΡΛΑΝΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ,Ειδικός ρευματολόγος τ. ιατρός Ρευματολογικής Κλινικής Ασκληπείου Βούλας, Π. Πόγκα 95, ΚΕΡΑΤΕΑ, e-mail: thsarlanis@hotmail.com, τηλ. 22990 69055, κιν. 6976 797449

ΝΕΦΡΟΛΟΓΟΙ

ΑΛΤΑΝΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, Ειδικός καρδιολόγος, Αγίας Λαύρας 70, Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5059 090, Κιν: 693 2457 637, Παπάγου 11 Νέα Ερυθραία Τηλ.: 2117156106, E-mail: stefanos.vlachos@gmail.com ΚΟΥΤΣΟΒΑΣΙΛΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ, Τηλέφωνο: 210 4520604, Κινητό: 6947302434, E-mail: alexandra.nef@gmail.com, Ιατρείο: Αγίου Αλεξάνδρου 55, Παλαιό Φάληρο, 17561 / Αθήνα, Τηλ.: 2109830615, Κιν.: 6947302434, www.koutsovasili-alexandra.gr

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑΚΛΙΝΙΚΕΣ

COSMOCLINIC, Αιτωλικού 55-57, 18545, Πειραιάς, Τηλ.: 210 4611204-6, email. info@ cosmoclinic.gr, www.cosmoclinic.gr ΓΕΝΙΚΉ ΚΛΙΝΙΚΉ ΠΕΙΡΑΙΏΣ «ΙΠΠΟΚΡΆΤΗΣ ΑΕ», Λεωφ. Ηρ. Πολυτεχνείου 65, Πειραιάς Τηλ.:210-4520604

ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΥ

ΠΑΖΑΐΤΗ ΝΑΤΆΣΑ, MD, PhD, FEBS, Γενική Χειρουργός - Ειδική Χειρουργός Μαστού, Ειδική στην Ογκολογική και Επανορθωτική Χειρουργική του Μαστού, Λαπαροσκοπική και Ενδοσκοπική Χειρουργική, Λ. Κηφισίας 49, 11523, Αθήνα, τηλ. 2106910660, fax. 2106910661

ΚΕΝΤΡΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πρότυπου Κέντρου Υγείας Περιστερίου Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, Χρήστου Λαδά 43, Περιστέρι 121 32, Τηλέφωνο: 21 0574 8562 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΙΛΙΟΥ Κέντρο Υγείας Ίλιον (ή Νέα Λιόσια), Αγίου Νικολάου & Ζίτσας, 131 23 Ίλιον (ή Νέα Λιόσια), Αττικής, 2105010074 ΙΑΤΡΟΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΙΛΙΟΥ, Κέντρο Υγείας - Ίλιον (ή Νέα Λιόσια), Θέτιδος 24 και Αιακού, Ριμινιτών - Ευαγγελίστρια, 131 22 Ίλιον (ή Νέα Λιόσια) Αττικής, 2102619772 ΠΕΔΥ ΑΓΙΟΥ ΙΕΡΟΘΕΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ, Ατρειδών & Αινείου 12, Άγιος Ιερόθεος, 121 35 Περιστέρι Αττικής, τηλ.:2105719643

ΠΕΔΥ ΙΛΙΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ, Αχαΐας & Καλαβρύτων, Αγία Αικατερίνη, 131 21 Ίλιον (ή Νέα Λιόσια) Αττικής, τηλ.: +302105740374» 2105740374 ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ & ΕΡΕΥΝΩΝ ΑΙΓΑΛΕΩ Σούτσου Γεωργίου 4, Αγία Τριάδα, 122 43 Αιγάλεω Αττικής, Τηλ.: +302105910066» 2105910066 ΠΕΔΥ ΑΙΓΑΛΕΩ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Ιατρεία ΠΕΔΥ - Αιγάλεω, Μαγνησίας 52, Άγιος Σπυρίδωνας, 122 42 Αιγάλεω Αττικής, τηλ.:2105981032 ΠΕΔΥ ΛΕΝΟΡΜΑΝ - ΤΟΠΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ Λένορμαν 200, Σεπόλια, 104 43 Αθήνα Αττικής, τηλ.: 2105150650 ΠΕΔΥ ΧΑΙΔΑΡΙΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Συνταγματάρχη Φαβιέρου Κάρολου 17, Παλατάκι - Άγιος Γεώργιος, 124 61 Χαϊδάρι Αττικής, τηλ.: 2105819620 ΠΕΔΥ ΒΑΡΗΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙAΣ Τριπτολέμου 22, Αλώνια, 166 72 Βάρη Αττικής, Τηλ.: 21 3203 0300 ΠΕΔΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ Λεωφόρος Βασιλέως Κωνσταντίνου 7, 194 41 Κορωπί Αττικής, τηλ.: 2132030800 ΠΕΔΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ - ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Ιατρεία ΠΕΔΥ - Κορωπί Κύπρου 62, 194 41 Κορωπί Αττικής, τηλ.:2106623328 ΠΕΔΥ ΚΑΛΥΒΙΩΝ - ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ, 1ο χλμ Λεωφόρου Καλυβίων - Αναβύσσου, 190 10 Καλύβια Θορικού Αττικής, τηλ.: 2299049990, 2299320700 ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΙΑΤΡΟΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΛΥΒΙΩΝ τηλ.:2299048706 ΠΡΟΪΣΤΑΜΕΝΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΛΥΒΙΩΝ, 2299048750 ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ Κέντρο Υγείας – Ανάβυσσος, Μεγάλου Αλεξάνδρου (ΚΑΠΗ), 190 13 Ανάβυσσος Αττικής, 2291036925 ΕΠΙΣΚΕΨΙΜΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΠΑΛΑΙΑΣ ΦΩΚΑΙΑΣ, Κέντρο Υγείας – Παλαιά Φώκαια, 190 13 Παλαιά Φώκαια Αττικής, 2291038809 ΕΠΙΣΚΕΨΙΜΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΑΡΩΝΙΔΑΣ Κέντρο Υγείας – Σαρωνίδα, 190 13 Σαρωνίδα Αττικής, 2291054891 ΙΑΤΡΟΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΛΛΗΝΗΣ Κέντρο Υγείας, Παλλήνη, Λεωφόρος Μαραθώνος 121, Νέα Παλλήνη, 153 51 Παλλήνη Αττικής, 2106667224 ΚΕΝΤΡΟΨΥΧΙΚΗΣΥΓΕΙΑΣΑΓΙΩΝΑΝΑΡΓΥΡΩΝ Στρατηγού Πλαστήρα Νικόλαου 123 & Δράμας, Άγιοι Ακίνδυνοι, 135 61 Άγιοι Ανάργυροι Αττικής, τηλ.: 2102621260 ΚΕΠ ΥΓΕΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ - ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ, Μέρλα Ιωάννη & Λεωφόρος Δημοκρατίας, Τσούμπα, 135 61 Άγιοι ΑνάργυροιΑττικής, τηλ.: +302132039921» 2132039921 ΜΟΝΑΔΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΤΖΕΝΗ ΚΑΡΕΖΗ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΑΡΕΤΑΙΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ, Κέντρο Υγείας Αθήνα, Κορινθίας 27, Αμπελόκηποι, 115 26 Αθήνα Αττικής, 2107707669 υγεία για όλους | 37

ευρετήριο ΠΕΔΥ ΛΑΥΡΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ Ιακώβου Διαμαντόπουλου, 195 00 Λαύριο Αττικής, τηλ.:+302292320300», 2292320300 ΚΕΠ ΥΓΕΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ - ΚΕΡΑΤΕΑ Λεωφόρος Αθηνών - Σουνίου 37, 190 01 Κερατέα Αττικής, τηλ.:2299320235 ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ - ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΕΡΑΤΕΑΣ - Κ. ΠΡΙΦΤΗΣ Λεωφόρος Αθηνών - Σουνίου 39ο ΧΛΜ, 190 01 Κερατέα Αττικής, 2299042825 ΠΕΔΥ - ΤΟΠΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ Λεωφόρος Πόρτο Ράφτη 1, 190 03 Μαρκόπουλο Αττικής, 2299024992 ΠΕΔΥ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ Κέντρο Υγείας – Μαρκόπουλο Τέρμα Ευαγγελιστρίας, 190 03 Μαρκόπουλο Αττικής, 2299320511 ΚΈΝΤΡΟ ΠΡΌΛΗΨΗΣ ΤΩΝ ΕΞΑΡΤΉΣΕΩΝ & ΠΡΟΑΓΩΓΉΣ ΤΗΣ ΨΥΧΟΚΟΙΝΩΝΙΚΉΣ ΥΓΕΊΑΣ ΔΉΜΟΥ ΠΕΡΙΣΤΕΡΊΟΥ «ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ» Κρυστάλλη 49, Περιστέρι, Tηλ.: 2105786888, φαξ 2105723734, E-mail: kp.odiporiko@yahoo.gr». ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΕΡΟΝΤΟΛΟΓΙΚΗ & ΓΗΡΙΑΤΡΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ, Κάνιγγος 23, Αθήνα Τηλ.:2103840317, 2103811612 E-mail:hagg@ gerontology.gr, www.gerontology.gr

ΕΙΔΗ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΑ

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΥΓΕΙΑΣ Δημήτρης Τσελέμης, Λεωφ. Καλυβίων 94 Λαγονήσι, Τηλ.: 22910 22111 & 6948200978

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΤΣΑΠΑΤΣΑΡΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ, Τσακάλωφ 19 και Πελαγίας 91, Νέα Ζωή Περιστέρι, Κιν. 6948385986, Τηλ. 2111820081, tel.00302104920312, mob. 0030-6948385986, fax. 0030-2111821510, www.velonismosreflexologia.gr, an.tsapatsari@gmail.com

ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ

ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΓΝΩΣΗ, Νικολάου Πλαστήρα 47, Αιγάλεω, Τηλ. 210.59.800.88 -9, www. logosgnosis.gr, e-mail: info@logosgnosis.gr ΙΘΕΚΑ, Πετρουπόλεως 67, 13 121, Αττική Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5061205, Κιν: 6945 706894, Email: bourospan@itheka.gr ΜΑΖΕΙ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ, Βασιλέως Αλεξάνδρου 65, Περιστέρι, Αττική, 12134, Τηλ.: 2105773403, mazeimas.gr

ΚΕΝΤΡΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

ΘΗΣΕΑΣ, ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, Λεωφ.Συγγρού 202 & Αγ. Πάντων, Καλλιθέα, τηλ. 214 100 600, www. theseusrehab.gr ΑΝΕΛΙΞΗ Α.Ε. Κέντρο Αποκατάστασης, Αποθεραπείας & Ημερήσιας Νοσηλείας, Σπύρου Μήλιου 30 & Ηφαίστου, 124 62, Χαϊδάρι, Τηλ.: 210 55 73 959. ΜΟΥΣΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ, Πριάμου 131, Ίλιον, 13122, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ. 2102610529, Κιν.: 6977420154.

ΚΕΝΤΡΑ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

ΔΙΩΝΗ, Αμφιτρίτης 15 - Κορωπί, Τηλ. 2106628508 www.dionicare.gr 38 | υγεία για όλους

GRANDMAMA, Λ. Κηφισίας 296 & Ναυαρίνου 40, Χαλάνδρι, τηλ.: 211 0125162, e.: info@ grandmama.gr, www.grandmama.gr

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, Ιδομενέως 18, Περιστέρι, Πλησίον ΠΕΔΥ Αγίου Ιεροθέου. Τηλ.: 210 5746 333.

ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΙΩΑΝΝΑ, Address: 25ης Μαρτίου 167, Πετρούπολη GPS: 38.0376445, 23.6928328, Telephone: 2105015955 EMAIL: ioanna.vasileiou@hotmail.com ΜΑΡΑΓΚΟΥΔΆΚΗΣ ΝΊΚΟΣ, Λ. 25ης Μαρτίου 50, 132 31 Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5021394, Fax: 210 5021 394 ΣΥΚΑ Κ. ΦΩΤΕΙΝΗ, Πίνδου 49, Άνω Λιούμη, Αιγάλεω, Πλατεία Παπάγου, Tηλ.: 210 5986 578.

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ Γ.ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ - Α.ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΟΥ, 28ης Οκτωβρίου 24,Άγιος Δημήτριος, 132 31 Πετρούπολη Αττικής, ΤΗΛ.: 2105060175 ΦΡΑΓΚΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ ΑΡ., Πτυχιούχος ανωτάτης σχολής φυσικοθεραπείας, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ 56, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ, 121 35, www.physiofragou.gr, Tηλ.: 210 57 14 760, Κιν.: 6942 55 65 77 ΞΕΝΟΣ ΦΩΤΙΟΣ & ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΠΟΛΥΤΙΜΗ, ΒΑΣΙΛΙΣΣΗΣ ΦΡΕΙΔΕΡΙΚΗΣ 2, Τ.Κ. 19013, Ανάβυσσος, Αττική, Τηλ.:22910 38913, ΚΙΝ. 6972022504, email: HYPERLINK «mailto:exons21@gmail.com» exons21@ gmail.com. ΧΟΝΤΖΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ Α., ΦΙΛΟΚΤΗΤΟΥ 84 & ΝΕΣΤΟΡΟΣ, 1ος Όροφος (Πλατεία Ιλίου) - ΙΛΙΟΝ, Τηλ.: 210 2622 225.

ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΙ

ΚΑΡΑΪΤΙΑΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Γ., Στουρνάρα 32, Αθήνα - Εξάρχεια, 10433, ΑΤΤΙΚΗΣ Τηλ.: 2105242861 κιν.: 6932401823 Email: HYPERLINK «mailto:igkaraitianos@hotmail. com» \t «_blank»

ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ

ΣΥΝΕΙΔΗΣΙΑΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ, Αναλήψεως 3, ΠεριστέριΤΚ: 12134, 211.1135796, 6946841119, email. info@sin-an.gr, www.sin-an.gr ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΥ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ, Λεωφ. Περικλέους 8, Χολαργός, Τηλ.: 211 11 38 570, Κιν.: 6982 645896

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΙ

ΡΟΥΓΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ, ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ, Σολωμού 64,Περιστέρι, κιν: 6977071044, τηλ.: 210 5789865, email. takis.rougas@gmail.com

ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΙ

ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΠΟΛΥΒΙΟΣ, Βασιλέως Αλεξάνδρου 14-20, Πλησίον στάση Μετρό Άγιος Αντώνιος, 121 34 Περιστέρι Αττικής, Τηλ.: 2105754648

ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΒΑΡΗΚΟΪΑΣ

OTOMED ΚΕΝΤΡΑ ΑΚΟΗΣ, Πόρτο Ράφτη, 38οχλμ Λεωφ. Πόρτο Ράφτη (Εμπορικό Κέντρο) 190 23, Τηλ.: 22990 63059, www.otomed.gr.

ΕΙΔΗ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ

TONE STORE Σαρανταπόρου 14, Περιστέρι | Τηλ: 210 57 23 811

Tαυτότητα ΥΓΕΙΑΟΛΟΥΣ ΓΙΑ

ΑΤΤΙΚΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΕΥΧΟΣ 5ο ΕΤΟΣ 2021

ISSN:2585-3473 - ®: 246204 ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ - ΕΚΔΟΣΗ: ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ: ΣΟΦΊΑ ΔΙΓΕΝΉ-ΚΟΛΙΟΤΆΣΗ ART DIRECTOR: S&T WORKS ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΟΛΟΚΟΥΡΗ, ΑΝΔΡΙΑΝΝΑ ΛΑΜΠΡΟΥ - ΣΑΝΝΟΥ ΜΕΤΑΦΡΑΣΕΙΣ: ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΟΛΙΟΤΑΣΗΣ ΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ: ΧΡΙΣΤΊΝΑ ΦΡΑΓΚΟΎΔΗ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ - ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: ΔΏΡΑ ΚΑΠΟΓΙΆΝΝΗ, ΑΛΕΞΆΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΆΡΗ, ΣΠΥΡΟΣ ΚΟΛΙΟΤΑΣΗΣ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΓΡΑΦΟΥΝ: ΔΏΡΑ ΚΑΠΟΓΙΆΝΝΗ, Παιδαγωγός ΑΓΗΣΊΛΑΟΣ ΣΙΟΎΝΑΣ, Personal Training ΤΣΙΛΙΜΠΆΡΗ ΑΛΕΞΆΝΔΡΑ, Συγγραφέας ΑΛΤΑΝΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, Νεφρολόγος ΓΚΙΝΗ ΜΑΡΙΑ, Προϊστάμενη Νοσηλευτικής Κέντρου Υγείας Καλυβίων ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣ, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος ΣΑΝΝΟΥ ΕΛΕΝΗ, Φοιτήτρια Εργοθεραπείας ΤΣΑΠΑΤΣAΡΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ, Ολιστική θεραπεύτρια ΟΡΓΑΝΩΣΗ - ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ - ΔΙΑΝΟΜΗ: ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ, ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΙΣΟΤΗΤΑ ΕΚΤΥΠΩΣΗ - ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: VES COMPANY ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: ΕΔΡΑ: Λοχαγού Δεδούση 36, Τ.Κ. 12135 ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΑ: ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ 4 Τ.Κ. 19010 ΛΑΓΟΝΗΣΙ ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ Τηλ: 210 57 71 360, 2291025584, 6945 192 486 WEBSITE: • http://healthmoreinlife.blogspot.com/ • www.saronicospages.gr • https://www.saronicospages.gr/index.php/ygeia-gia-olous2 e-mail: digenisofia2019@gmail.com F: https://www.facebook.com/selidesygeias/ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΜΕΡΟΥΣ ή ΟΛΟΥ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚΔΟΤΗ ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ - ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: Ιδιώτες: 30€, Σύλλογοι: 50€, Επαγγελματίες - Εταιρείες: 150 € Περιφέρειες - Δήμοι: 200€ ΑΡΙΘΜΌΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΎ ΤΡΑΠΈΖΗΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ: 5046-055334- 526 ΙΒΑΝ: GR 1701720460005046055334526, ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ: ΔΙΓΕΝΗ ΣΟΦΙΑ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

υγεία για όλους | 39

Eδώ η τέχνη συναντά την επιστήμη για ένα όμορφο και υγιές δέρμα

ΙΑΤΡΙΚΈΣ ΥΠΗΡΕΣΊΕΣ ΥΨΗΛΟΎ ΕΠΙΠΈΔΟΥ • ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ- ΘΕΡΑΠΕΙΑ • ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΙΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ • ΔΕΡΜΑΤΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ • ΔΕΡΜΑΤΟΣΚΟΠΗΣΗ - ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΣΠΙΛΩΝ • ΠΑΙΔΟΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΙΑ - ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ • ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΡΙΧΩΤΟΥ ΚΕΦΑΛΗΣ - ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ - ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ • ΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΩΜΑΤΟΣ • ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΝΥΧΙΩΝ - ΘΕΡΑΠΕΙΑ • LASER ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

WE LOVE YOURSELF

Αριστομένους 28, Γλυφάδα 16674 Ελλάδα Τηλ.: 2109600930 www.skinandhair.gr Email: info@skinandhair.gr