ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ τεύχος 7ο

Σύμφωνα με την παγκόσμια μελέτη Global Burden of Disease Long COVID Collaborators, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα, το 63,2% των ανθρώπων με μακρόχρονη Covid-19 ή σχεδόν οι δύο στους τρεις είναι γυναίκες. Το 6,2% των ανθρώπων με Covid-19 έχουν συμπτώματα της λοίμωξης που διαρ κούν επί τουλάχιστον τρεις μήνες. Μεταξύ όσων έχουν μακρά Covid-19, το 15% συνε χίζουν να έχουν ένα ή περισσότερα επίμονα συμπτώματα για τουλάχιστον 12 μήνες. Πιο συχνά συμπτώματα είναι τα αναπνευστικά προβλήματα (3,7%), η επίμονη κό πωση (3,2%), οι μυϊκοί πόνοι, οι εναλλαγές ψυχικής διάθεσης και οι γνωστικές δια ταραχές (2,2%). Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Σάρα Γουλφ Χάνσον του Ινστιτούτου Μετρήσε ων και Αξιολόγησης της Υγείας του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σιάτλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of American Medical Association), ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 1,2 εκατομμύρια άτο μα 4 έως 66 ετών από 22 χώρες, που είχαν εμφανίσει συμπτωματική Covid-19 μέσα στη διετία 2020-21. Ο όρος μακροχρόνια COVID-19 (αγγλ. long COVID) ή μακροχρόνιο COVID αναφέ ρεται στην παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επακόλουθα τα οποία εμ φανίζονται ή επιμένουν μετά την περίοδο ανάρρωσης από τη νόσηση με COVID-19. Είναι ακόμη γνωστή και ως σύνδρομο μετα-COVID-19, κατάσταση μετά τον COVID-19, μετα-οξεία επακόλουθα του COVID-19 (αγγλ. PASC), ή χρόνιο σύνδρομο COVID (αγγλ. CCS). Έρευνα από το Γραφείο Εθνικής Στατιστικής του Ηνωμένου Βασιλείου υπολόγι σε ότι περίπου το 14% των ατόμων που βρέθηκαν θετικοί

με Κολλοειδή Άργυρο Απόλυτα οικολογικά .......... 02-03 Ιατροτεχνολογία Ο Όμιλος KALTEQ συνεχίζει να αναπτύσσεται 06-07 Οριστική και ανώδυνη αντιμετώπιση της βουβωνοκήλης με την πιο εξελιγμένη και εξειδικευμένη τεχνική 08-11 Προβλήματα Αναπαραγωγής Νέο, καινοτόμο πρωτόκολλο ενίσχυσης της γονιμότητας εφαρμόζει η Gyn Care IVF! 12-13 Μακροαγγειοπάθεια Το κυριότερο αίτιο νοσηρότητας στον Σακχαρώδη Διαβήτη ...14-15 Αποθεραπεία και Αποκατάσταση Χειρουργηθέντων Ορθοπαιδικών Περιστατικών στο ΚΑ-Α ΘΗΣΕΑΣ ............. 16-17 Ρευματική πολυμυαλγία & γιγαντοκυτταρική αρτηρίτιδα 18-19 Κρουστικός Υπέρηχος Καινοτόμα μέθοδος αποκατάστασης .................... 20-21 Ιατρικός βελονισμός Η θέση του στην σύγχρονη Ιατρική κλινική πράξη 22-23 Ιδιοπαθής τρόμος Οι διαφορές από τη Νόσο Πάρκινσον 24-25 Ολοκληρωμένα προγράμματα φυσικοθεραπείας

υγεία των

παιδιών στις χρόνιες ασθένειες των γονιών 28-29

Αισθητηριακή Ολοκλήρωση Γιατί είναι σημαντική για την ανάπτυξη του παιδιού 30-31 Η πνευματική ασθένεια

των παιδιών παίρνει διαστάσεις επιδημίας 32-33

KK ATHENS BROWBAR

Πρωτοποριακές τεχνικές ομορφιάς! ................. 34 Φροντίδα σωστά και φυσικά Το skincare δεν είναι μόνο κρέμες και οροί ............................ 35 Chic and Beauty Med Spa ταξίδι προς την ομορφιά 36-37 Θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια της γήρανσης ..38-39 Ρινοπλαστική Διορθώνει και αποκαθιστά την αναπνοή 40

CAVITATION

Μια φυσική μέθοδος στην υπηρεσία της αισθητικής!! 41 Αϋπνία

Συμπτώματα και θεραπεία ...42-43

Δυσκοιλιότητα

Αιτίες και αντιμετώπιση 44

REZUM: Σύγχρονη Αναίμακτη

Μέθοδος στην αντιμετώπιση

της καλοήθους υπερπλασίας του

προστάτη 45 Κυτταρίτιδα Φυσικός τρόπος αντιμετώπισής της, το μασάζ........................ 46-47

Ηλεκτροβελονισμός - ωτοβελονισμός και

αδυνάτισμα ...................... 48-49 Οδοντικά Εμφυτεύματα

όπως τα φυσικά σας δόντια 50-51

Δόντια γερά και στην εγκυμοσύνη

Για ένα υγιές μωρό 52

Πρεσσοθεραπεία

Βλέπεις αμέσως τη διαφορά! ...53 Online Nutrition & Workout

από το Fitlab και την Ελένη Πετρουλάκη ............................. 53

Ρήξη πρόσθιου χιαστού γόνατος Νέα τεχνική στη χειρουργική αποκατάσταση 54-55 Ψηφιακά Ρομποτικά Συστήματα

στην αντικατάσταση μεγάλων αρθρώσεων 56 Προβλήματα των νυχιών Η είσφρυση των ονύχων και οι συχνότερες αιτίες .......... 57

Οσφυαλγία και Ισχιαλγία Από τον έντονο πόνο στο χρόνιο πρόβλημα....... 58-59 Μέλι ο σύμμαχος της υγείας μας 60-62 Τα Γιατί της υγείας μας 63 Συναισθήματα μετά την διάγνωση απώλειας ακοής Άρνηση, θυμός, απομάκρυνση, απομόνωση ........................... 64-65

Σύνδρομο Meniere Ένοχο για την απώλεια ακοής 66-67 Παιδί, Άσκηση και Αθλητισμός

χτίζουν γερά σώματα και δυνατά

μυαλά 68

Κολλοειδής άργυρος

Καταλύτης και φυσικό

αντιβιοτικό .................................... 69

Lavare

Καθαριστικά περιβαλλοντολογικά

αποδεκτά ............................... 70-71

Ευρετήριο 72-73

Cosmoclinic Είμαστε εδώ για εσάς 74-75

Όμιλος KALTEQ

Ηγέτης στο χώρο των Ιατροτεχνολογικών προϊόντων,

ι

αποκλειστικές συνερ γασίες της ΚΑΛΤΕΚ AE με σημαντικούς Διε θνείς κατασκευαστικούς Οί κους την έχουν καταστήσει βασικό προμηθευτή στα Νο σοκομειακά Ιδρύματα του Ιδι ωτικού & του Δημόσιου τομέα, σχέση που βασίζεται επίσης στην αφοσίωσή μας και την ισχυρή επιχειρηματική ηθική μας.

Το χαρτοφυλάκιό μας πε ριλαμβάνει τεράστια ποικιλία ιατρικών προϊόντων και οργά νων υψηλών προδιαγραφών για την Γενική Χειρουργική, Λαπαροσκοπική Χειρουργι κή, Νευροχειρουργική, Νευρο πλοήγηση, Χρόνιο Πόνο, ΩΡΛ, Υγειονομικό Υλικό κ.α. (www. kalteq.com)

Ο Όμιλος KALTEQ, παρ’ όλες τις αντιξοότητες της γενικότε ρης οικονομικής κατάστασης της χώρας, δεν επαναπαύτη κε στις ήδη υπάρχουσες δρα

στηριότητές του. Αυξήσαμε τον κύκλο εργασιών μας, ανα πτύσσοντας τις προϊοντικές μας γραμμές σε περισσότε

ρες ειδικότητες του χώρου της

υγείας και τις ενισχύσαμε, συ νάπτοντας νέες συνεργασίες με διεθνώς αναγνωρισμένους κατασκευαστικούς οίκους, συ μπληρώνοντας το εταιρικό μας χαρτοφυλάκιο, με στόχο την

γοποιήσουμε διαδικασίες που θα βοηθήσουν όλους μας στη βελτίωση των εργασιακών ερ γαλείων και στην ανοδική μας πορεία. Τέλος προχωρήσαμε σε διαδικασία πλήρους ψηφι ακού μετασχηματισμού, για τα βέλτιστα αποτελέσματα των παρεχόμενων από εμάς υπη ρεσιών. Σήμερα, η KALTEQ έχει το πρόσωπο που πάντα στοχεύα με, δηλαδή ένα πολύ δυναμικό

Ηεπέμβαση Tep αποτελεί την πιο εξελιγμένη και εξειδικευμένη χειρουρ γική θεραπεία της βουβωνο κήλης. Με την τεχνική αυτή μπορούμε και δίνουμε, με το λι γότερο δυνατό τραύμα σε σχέ ση με όλες τις άλλες τεχνικές, οριστική λύση στο πρόβλημα της βουβωνοκήλης αποφεύγο ντας τα προβλήματα που εμφα νίζονται στα ανοικτά χειρουρ γεία όπως ο χρόνιος πόνος, τα μεγάλα αιματώματα και οι υπο τροπές, η επανεμφάνιση δηλα δή της κήλης. Παράλληλα η τα λαιπωρία του ασθενούς είναι η ελάχιστη δυνατή και η ανάρρω ση ταχύτατη. Ο ασθενής πρέπει να γνω ρίζει την ελάχιστα τραυματι κή φύση του χειρουργείου αυ τού ώστε να απομυθοποιηθεί το χειρουργείο βουβωνοκήλης και η ταλαιπωρία με την οποία έχει συνδυαστεί. Στόχος είναι

οι ασθενείς να μην φοβούνται και να χειρουργούνται εγκαί ρως πριν εμφανιστούν οι επι πλοκές της βουβωνοκήλης που μπορεί να οδηγήσουν σε επεί γοντα χειρουργεία με μεγάλη νοσηρότητα σε περιπτώσεις περίσφιξης ή νέκρωσης του εντέρου καθώς και πριν μεγα λώσει η βουβωνοκήλη και αρ

χίσει ο φαύλος κύκλος με τα πιο έντονα συμπτώματα πόνου και δυσφορίας. Οι ασθενείς πολ λές φορές μαθαίνουν να ζουν με την κήλη και τις ενοχλήσεις

συνηθίζοντας να την «βάζουν μόνοι τους μέσα», όπως λέ νε χαρακτηριστικά, μια κατά σταση που ωστόσο επηρεάζει την ποιότητα της ζωής τους

σε πολλούς τομείς (κοινωνικό

και αθλητικό, λόγω του πόνου

που προκαλεί καθώς και στον

σεξουαλικό τομέα για αισθη

τικούς και λειτουργικούς λό γους).

- Τί είναι η βουβωνοκήλη και πόσο συχνό πρόβλημα είναι; Η βουβωνοκήλη είναι μία πά θηση που ανήκει στην ευρύτε ρη κατηγορία των κηλών, απο τελώντας την πιο συχνή μορφή κήλης με ποσοστό 75% μετα ξύ όλων των κηλών. Κήλες εί ναι οι καταστάσεις στις οποί

ες υπάρχει ένα έλλειμμα, μια τρύπα στο κοιλιακό τοίχωμα με αποτέλεσμα μέσω αυτής να προπίπτουν, να βγαίνουν προς τα έξω δηλαδή σπλάγχνα όπως είναι το έντερο ή τμήματα λί πους. Όταν αυτό το πρόβλη

μα εμφανιστεί στην βουβωνι κή περιοχή, δεξιά ή αριστερά, τότε έχουμε βουβωνοκήλη. Αποτελεί ένα από τα συ νηθέστερα χειρουργικά προ βλήματα, με ένα 25-30% των ανδρών να εμφανίζουν βου βωνοκήλη ενώ τα ποσοστά στις γυναίκες είναι σαφώς χα μηλότερα (2-3%). Ενδεικτικό είναι πως σε παγκόσμια βάση 20 εκατομμύρια ατόμων διαγι γνώσκονται με βουβωνoκήλη ετησίως. - Από τί προκαλείται η βου βωνοκήλη, και ποιά συ μπτώματα προκαλεί; Η βουβωνοκήλη, όπως όλες οι κήλες, είναι ένα δομικό πρό βλημα. Με απλά λόγια είναι σαν να έχουμε μια τρύπα σε ένα τοί χο ή σε ένα λάστιχο. Το βασικό τερο αίτιο είναι η αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, δηλαδή το έντονο σφίξιμο της κοιλιάς

Προδιαθεσικοί παράγοντες είναι το αντρικό φύλο (αναλο γία αντρών/γυναικών 8:1), η βαριά ή απότομη χειρωνακτι κή εργασία με άρση βάρους, η μεγάλη ηλικία (οι μύες αδυ νατούν ενώ χαρακτηριστικά 1 στους 2 άντρες πάνω από τα 75 έχουν βουβωνοκήλη) και η χρόνια δυσκοιλιότητα. Επι πλέον ασθενείς με χρόνιο βή χα από κάπνισμα ή πνευμονο πάθειες, παχύσαρκοι ασθενείς ή ασθενείς που έχουν χειρουρ γηθεί στο παρελθόν ανοικτά για βουβωνοκήλη είναι πιο επιρρε πείς. Είναι χαρακτηριστικό πως 15% των χειρουργείων βουβω νοκήλης είναι για υποτροπή. Τα συνηθέστερα συμπτώ ματα είναι η ψηλαφητή διόγκω ση στην βουβωνική περιοχή καθώς και ο πόνος. Πιο αναλυ τικά μπορεί να έχουμε:

1Διόγκωση στην δεξιά ή την αριστερή βουβωνική χώ ρα που γίνεται πιο εμφανής όταν είμαστε όρθιοι και ειδι κά όταν βήχουμε ή σφιγγό μαστε (πιεζόμαστε)

2Πόνο, κάψιμο, δυσφορία ή τράβηγμα στην βουβωνική περιοχή ειδικά όταν σκύ βουμε μπροστά, βήχουμε ή σηκώνουμε βάρη

3Πόνο ή διόγκωση γύρω από τους όρχεις (στο όσχεο) όταν το περιεχόμενο της κήλης (το έντερο) κατεβαί νει στο όσχεο. - Αν διαγνωστούμε με βουβωνοκήλη μπορούμε να πε ριμένουμε ή πρέπει να σκε φτούμε το χειρουργείο; Αν η κήλη βρεθεί σε τυχαίο

έλεγχο, είναι μικρού μεγέθους, με περιεχόμενο μόνο λίπους χωρίς έντερο, είναι η μόνη πε ρίπτωση που μπορούμε να προτείνουμε παρακολούθη ση. Ωστόσο, επειδή είναι ένα δομικό πρόβλημα, δεν μπορεί να « περάσει» μόνο με την πα ρακολούθηση. Το χειρουργείο είναι η μόνη οριστική και η πιο ασφαλής λύση. Αν έχουμε διάγνωση βουβω νοκήλης και δεν προβούμε στο χειρουργείο, σε ένα ποσοστό 70% ο ασθενής εντός 5ετίας, θα αναγκαστεί να χειρουργη θεί είτε λόγω επιδείνωσης των συμπτωμάτων είτε σε επείγου σα βάση, γεγονός που σημαίνει ότι οι κίνδυνοι για τον ασθενή είναι αυξημένοι. - Ποιές είναι οι χειρουργικές επιλογές που έχουμε για την αντιμετώπισης της βουβω

νοκήλης;

Παλαιότερα από τα τέλη του 19ου αιώνα γίνονταν τα ανοι κτά χειρουργεία με χρήση ραμμάτων. Ωστόσο και λόγω των υποτροπών και λόγω του πόνου από το τράβηγμα, που προκαλούσαν τα ράμματα, σχε δόν από τα μέσα του 20ου αι ώνα άρχισε η χρήση των πλεγ μάτων τα οποία μείωσαν σε μεγάλο βαθμό τα παραπάνω προβλήματα. Στα πλαίσια της χειρουργικής εξέλιξης με στό χο το λιγότερο τραύμα, την κα

λύτερη ποιότητα ζωής για τον ασθενή και την βελτίωση των ποσοστών υποτροπής και γε νικότερα των επιπλοκών, είχα με και τα πρώτα λαπαροσκοπι κά χειρουργεία με πλέγμα μετά το 1990. Η λαπαροσκοπική αποκα τάσταση βουβωνοκήλης είναι ένα αρκετά εξειδικευμένο χει ρουργείο. Γίνεται με 2 τεχνικές: (Tep – Εξωπεριτοναϊκή αποκα τάσταση, Tapp - Προπεριτονα ϊκή αποκατάσταση) και σκο

Τεύχος 7 • 2022 • υγεία για όλους

πεύει στην αποκατάσταση της κήλης από την οπίσθια επιφά νεια. Η λογική είναι παραπλή σια με το εσωτερικό μπάλωμα που βάζουμε στα λάστιχα των ποδηλάτων όταν έχουν κάποια τρύπα και το οποίο είναι πολύ πιο ανθεκτικό από το εξωτερι κό. Παράλληλα προκαλεί ελάχι στο τραύμα στον ασθενή αφού διεκπεραιώνεται από 3 μικρο σκοπικές τομές ασχέτως του μεγέθους της κήλης. Αυτή είναι άλλη μια κομβική διαφορά με τα ανοικτά χειρουργεία αφού στο ανοικτό χειρουργείο γίνε ται διατομή διαδοχικών στρω μάτων ιστού για αρκετά εκα τοστά μέχρι να φτάσουμε στο επίπεδο της κήλης γεγονός που αυξάνει και τον κίνδυνο αιμορ ραγιών καθώς και τον μετεγχει ρητικό πόνο. ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ - Ποιά είναι τα πλεονεκτήματα των λαπαροσκοπικών επεμβάσεων σε σχέση με τις ανοικτές μεθόδους; • Οπίσθια προσέγγιση της βλάβης που επιτρέπει  την οπίσθια αποκατάσταση της κήλης με πλέγμα. Δυνατό

τητα για ταχύτερη και ασφα λέστερη άρση βάρους αφού

στον 10 x 15 εκατοστά και κα λύπτει όλη την ευπαθή περι

οχή που είναι υποψήφια για εμφάνιση νέων γειτονικών κηλών όπως η μηροκήλη και η κήλη του

των διαδοχικών στοιβάδων

δέρματος, υποδορίου ιστού και απονεύρωσης για αρκετά

εκατοστά και μεγαλύτερο κίν δυνο αιμορραγιών και μετεγ

χειρητικού πόνου. Μικρότερο τραύμα συνεπάγε ται

 λιγότερη ταλαιπωρία του ασθενούς, με λιγότερα παυσί πονα και λιγότερες επιπλοκές όπως τα αιματώματα  ταχύτερη ανάρρωση και επιστροφή στην καθημερινό τητα τόσο την επαγγελματική όσο και την κοινωνική χωρίς περιορισμούς για μακρόχρο νη αποχή από βάρη όπως στα ανοικτά χειρουργεία. • Αντιμετώπιση αμφοτερό

πλευρης βουβωνοκήλης (βουβωνοκήλης δηλαδή δε ξιά και αριστερά) στο ίδιο χει ρουργείο με τις ίδιες τομές. • Αντιμετώπιση υποτροπής βουβωνοκήλης , επανεμφά νισης δηλαδή βουβωνοκή λης μετά από ανοικτό χει ρουργείο.

ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ - Ποιές οι βασικές διαφορές των 2 διαθέσιμων λαπαρο σκοπικών επεμβάσεων; Ανάμεσα στις 2 τεχνικές, την Tep και την Tapp, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές η βασικότερη εκ των οποίων είναι πως η Tep γίνεται εξωπε ριτοναϊκά, χωρίς δηλαδή ο χει ρουργός να εισέρχεται στην κοιλιά του ασθενούς. Αποφεύ γοντας την είσοδο στην κοιλιά υπάρχει η δυνατότητα να πετύ

χουμε

- λιγότερες κακώσεις εντέρου

- λιγότερες ή και καθόλου συμ φύσεις

- λιγότερο μυοσκελετικό πόνο αιμορραγίες αφού αποφεύγε ται η είσοδος αέρα στην κοιλιά και τα συνοδά μυοσκελετικά συμπτώματα που πολλές φο ρές προκαλεί μετεγχειρητικά

- λιγότερος εγχειρητικός χρό νος αφού δεν υπάρχει η ανά γκη σύγκλεισης του περιτο ναίου

- διεκπεραίωση της επέμβασης

ακόμα και σε ασθενείς που

έχουν υποβληθεί σε χειρουρ

γεία κοιλιάς στο παρελθόν και

πολλές φορές λόγω των συμ

φύσεων που προκαλούν κά

νουν το χειρουργείο Tapp πιο

δύσκολο

- διαφύλαξη της Tapp ως τελευ

ταία γραμμή άμυνας σε περί

πτωση που υπάρξει υποτρο

πή της κήλης μελλοντικά.

- Πόσο δύσκολο είναι το συ

γκεκριμένο χειρουργείο;

Είναι ένα πολύ εξειδικευμέ

νο χειρουργείο και αυτός είναι

και ο λόγος που το κάνει να έχει

όλα τα φόντα να αντικαταστή

σει μελλοντικά όλες τις άλλες

τεχνικές αφού τα πλεονεκτήμα τά του στα χέρια ενός έμπειρου χειρουργού είναι πολλαπλά.

Επί του παρόντος είναι ένα χει ρουργείο που το διεκπεραι ώνουν κάτω από το 10% του συνόλου λαπαροσκόπων χει ρουργών σε διεθνές επίπεδο

ενώ το ποσοστό αυτό στον ελ ληνικό χώρο είναι πολύ μικρό τερο. Ο χειρουργός χειρουρ γεί σε ένα μικροσκοπικό χώρο που δημιουργεί ο ίδιος μετα

ξύ των στρωμάτων του κοιλι ακού τοιχώματος, αποφεύγο ντας κακώσεις του εντέρου, δημιουργία συμφύσεων και αιμορραγίες, αναγνωρίζει νεύ

ρα και άλλες κήλες της περιο χής και με ακριβείς και επιδέ ξιες κινήσεις αποκαθιστά όλες τις κήλες που συναντά, και όχι μόνο την βουβωνοκήλη, ξεδι

πλώνοντας στο τέλος ένα μεγά λο πλέγμα για να καλύψει όλη την ευένδοτη περιοχή ώστε να δώσει οριστική λύση στο πρό βλημα του ασθενούς. Απαιτεί μεγάλη ακρίβεια κινήσεων, επι δεξιότητα και εκπαίδευση και αυτοί είναι και οι λόγοι που πο λύ λίγοι χειρουργοί πραγματο ποιούν την συγκεκριμένη

γάλες οσχεοβου βωνοκήλες. - Αναφορικά με την ανάρρωση, πότε παίρνουμε εξιτήριο και σε πόσες ημέρες αρ γότερα θα επι στρέψουμε στην εργασία μας και τις υπόλοιπες δρα στηριότητές μας; Στην άσκηση επι στρέφουμε; Εξιτήριο μπορού με να πάρουμε την ίδια μέρα μετά από 5-6 ώρες και μόλις έχει παρέλθει η επί δραση της αναισθη σίας ή την άλλη μέρα το πρωί. Η σίτιση ξεκινάει μετά από 2-3 ώρες ενώ η επάνοδος στην εργασία μπορεί να είναι άμεση αν αυτό είναι αναγκαίο μετά από 2-3 ημέρες. Ράμματα δεν έχου με να αφαιρέσουμε καθώς οι μι κροσκοπικές τομές κλείνουν με

να είναι συντο μότερος ή λίγο μεγαλύτερος αναλόγως του μεγέθους της κήλης ή σε πιο απαιτητικά πε

ριστατικά όπως οι υποτροπές ή παραμελημένες για χρόνια με

ερ γάζομαι ως επιμελητής χει ρουργός στην μονάδα Ρομπο τικής και Λαπαροσκοπικής Χειρουργικής του Ιατρικού Κέ ντρου Αθηνών, ενώ είμαι και συνεργάτης χειρουργός στο νοσοκομείο Mediteranneo. Η βασική εκπαίδευσή μου στο Γενικό Κρατικό Αθηνών Γ. Γεννηματάς για 6 χρόνια, ένα νοσοκομείο 1ης γραμ μής με τεράστιο όγκο περι στατικών και πολύπειρους

ανώδυνες τεχνικές.

ωση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης. Έτσι, πετυ χαίνουμε την αύξηση των ποσοστών εγκυμοσύνης σε γυναίκες που κάνουν εξω σωματική και τέλος την απο φυγή του χειρουργείου όταν αυτό είναι δυνατό. Έως σήμερα, η συντηρητική αντιμετώπιση της ενδομητρίω σης αφορά στη χορήγηση αντι συλληπτικού χαπιού, διακοπή κύκλου μέσω της τριπτορελί νης και στη χρήση της διενο γέστης, το γνωστό visannete. Το νέο πρωτόκολλο που προτείνει η επιστημονική μας ομάδα επικεντρώνεται σε 4 βα σικά χαρακτηριστικά της ενδο μητρίωσης. Είναι γνωστό ότι κάθε μικρή ή μεγάλη βλάβη ενδομητρίωσης παρουσιάζει τα εξής χαρακτηριστικά: 1. Αυξημένη αγγειογένεση . Το σημείο δηλαδή όπου ανα πτύσσεται η ενδομητρίωση, δι

ασπείρεται ταχύτατα μέσω της δημιουργίας νέων αγγείων, (αγ γειογένεση) με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η βλάβη. Θυμίζει το μηχανισμό επέκτασης μιας νεοπλασίας

2. Φλεγμονή. Είναι πλέον απο δεκτό ότι κάθε εστία ενδομη τρίωσης είναι και σημείο έντο νης φλεγμονής

3. Αυξημένη δημιουργία συμ φύσεων . Οι συμφύσεις είναι εκείνες οι ίνες που αναπτύσ σονται μεταξύ οργάνων στην κοιλιά δυσχεραίνοντας τη φυ σιολογική λειτουργία τους.

4. Μειωμένη απόπτωση. Όπως και στις νεοπλασίες, έτσι και στην ενδομητρίωση παρατη ρείται αυξημένος πολλαπλασι ασμός ενδομητριωσικών κυτ τάρων χωρίς παράλληλα να πεθαίνουν (απόπτωση). Έτσι, διαταράσσεται η ισορροπία και η ενδομητρίωση γιγαντώ νεται μήνα με το μήνα.

IVF and Laparoscopic Surgery Specialist, PhD in Medicine, University of Athens MSc in IVF, Université Libre de Bruxelles

περιλαμβάνει

ση συνδυασμού 3 ουσιών: της μετφορμίνης, της μελατονίνης και της ρεσβερατρόλης με συ γκεκριμένο τρόπο και δοσολο γία που δρουν πάνω σε αυτούς τους 4 πυλώνες.

Ας δούμε τι είναι και πως λει τουργεί κάθε μία από αυτές τις ουσίες…

Μετφορμίνη. Κλασικό αντιδια βητικό φάρμακο που δρα κα τά της αντίστασης στην ινσου λίνη, γνωστό με το εμπορικό όνομα glucophage. Ε ίναι πλέ ον αποδεδειγμένο ότι μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρό λο στη μείωση της αγγειογένε σης, στη μείωση της φλεγμο νής και συμφύσεων και τέλος στην απόπτωση των ενδομη τριωσικών κυττάρων.

λή αντιφλεγμονώδη δρά ση και επιπλέον προωθεί την απόπτωση ενδομητριωσικών κυττάρων. Σήμερα μελετάται ως ουσία που θα μπορούσε να εμποδίσει ακόμα και τη γέννη ση της ενδομητρίωσης. Στην Gyn Care IVF, κατόπιν αξιοσημείωτης μελέτης, κα τασκευάσαμε ένα καινοτόμο πρωτόκολλο που αφορά στον συνδυασμό των 3 παραπάνω ουσιών.

Οι ασθενείς μας θα εξετάζο νται ενδελεχώς και αν διαγνω σθεί ήπια έως μέτρια ενδομη

τρίωση θα τούς προτείνουμε το θεραπευτικό μας πρωτόκολλο ανάλογα με την περίπτωση,

την ηλικία και την επιθυμία για εγκυμοσύνη.

Οι μελέτες είναι αισιόδοξες και ευελπιστούμε ότι σύντομα θα υιοθετηθεί η ιδέα μας και από άλλες επιστημονικές ομά δες, πάντα με γνώμονα την υγεία της γυναίκας.

Εάν ονειρεύεστε τη δημι ουργία οικογένειας, είμαστε εδώ για να σάς βοηθήσουμε να πετύχετε το στόχο σας. Όπλα μας, η επιστημονική γνώση, η καινοτομία και η αγάπη για το λειτούργημά μας, τη δημιουρ γία ζωής.

Μελατονίνη. Πρόκειται για ορ μόνη που παράγεται από την επίφυση που είναι ένα μικρό όργανο του εγκεφάλου και εί ναι υπεύθυνη για τον κύκλο του ύπνου, για τον κιρκάδιο ρυθμό και εν μέρει για την αναπαρα γωγή. Σήμερα έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη έχει σημαντι κές αντιοξειδωτικές αλλά και αντιφλεγμονώδεις δράσεις που όπως είπαμε μάς ενδιαφέρει στην ενδομητρίωση. Επιπλέον εμποδίζει τη δημιουργία συμ φύσεων και τέλος βελτιώνει την ποιότητα του ωάριου. Ρεσβερατρόλη. Πρόκειται για φυτοοιστρογόνο που ανή κει στις φαινόλες και βρίσκε ται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα σταφύλια, στο κρασί και στη σόγια. Παρουσιάζει υψη

Οι μακροαγγειοπαθητικές (macro=μεγάλος, εκ του οποίου macroangiopathy και μακροαγγειοπάθεια) επιπλοκές του διαβήτη αποτελούν το κύριο αίτιο νοσηρότητας από τη νόσο. Η κλινική εμφάνιση της διαβητικής μακροαγγειοπάθειας είναι ίδια με εκείνη της αρτηριοσκλήρυνσης των μη διαβητικών. Οι διαβητικοί παρουσιάζουν αθηροσκληρυντικές

εδάφους της αθη ρωμάτωσης, αποκαλούμε συλ λογικά τα προαναφερθέντα κλινικά σύνδρομα ως καρδι αγγειακή νόσο. - Γιατί είναι τόσο σημαντι

σε σχέση με τον γενικό πληθυ σμό. Σύμφωνα με την Ελληνι κή Διαβητική Εταιρεία, η συ χνότητα αυτή είναι 2-5 φορές μεγαλύτερη στους άνδρες με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με τη συχνότητα στα άτομα χωρίς ΣΔ, ενώ στα άτομα με Σακχαρώδη Διαβή τη τύπου 1 (με νεανικό Διαβή τη όπως λέγαμε παραδοσιακά) η συχνότητα είναι ακόμα μεγα λύτερη. Στις γυναίκες με Σακχαρώδη Διαβήτη, η συχνότητα της καρ διαγγειακής νόσου είναι επίσης μεγαλύτερη από την αντίστοι χη στις γυναίκες χωρίς ΣΔ, και μάλιστα μετά την εμμηνόπαυ ση αυξάνεται ραγδαία. Ενδιαφέρον προκαλεί το γε γονός ότι η αθηροσκλήρωση στους διαβητικούς εμφανίζε ται σε νεότερη ηλικία από ό,τι στον γενικό πληθυσμό

κής αγωγής, άσκησης και ρύθ μισης του σωματικού βάρους θεωρείται ως ο ακρογωνιαίος λίθος για την πρόληψή της. Η μεσογειακή διατροφή, συγκεκριμένα, φαίνεται πως τεκμηριωμένα μειώνει τον σχε τικό κίνδυνο εμφάνισης καρδι αγγειακής νόσου έως και 30%. Σύμφωνα με το Μεσογειακό Πρότυπο Διατροφής, συστή νεται η καθημερινή πρόσλη ψη λαχανικών (τουλάχιστον 4 μερίδες ημερησίως), τουλάχι στον 3 φρούτων ημερησίως, 4 μερίδων οσπρίων την εβδομά δα και επιλογή των περισσοτέ ρων δημητριακών ολικής άλε σης. Ιδιαίτερη σημασία έχει η όσο το δυνατό αποφυγή πρόσλη ψης των κορεσμένων λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά αυτά βρίσκο νται κυρίως σε τρόφιμα ζωϊκής προέλευσης (κόκκινο κρέας, αλλαντικά, βούτυρο, κ.ά.) και σε επεξεργασμένα - συσκευα σμένα τρόφιμα. Το διατροφικό πρότυπο της Μεσογειακής Δίαι τας είναι πλούσιο σε μονοακό ρεστα λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς). Συνιστά ται, επίσης, η κατανάλωση δύο μερίδων ψαριών εβδομαδιαίως (κατά προτίμηση λιπαρών ψα ριών όπως είναι η σαρδέλα ή η τσιπούρα).

Η μέτριας έντασης άσκη

ση, που αντιστοιχεί σε 150 λε

πτά περίπου την εβδομάδα αε ρόβιας άσκησης (ποδήλατο, βάδισμα, κολύμβηση, χορός), θεωρείται ιδιαίτερα επωφελής.

Επιτυχής ρύθμιση σωματι κού βάρους σημαίνει απώλεια τουλάχιστον 5-7% του αρχικού σωματικού βάρους στα υπέρ βαρα και παχύσαρκα άτομα. Η Διακοπή καπνίσματος εί ναι επιβεβλημένη.

σκέλους

Από τα υποκείμενα

του ασθενούς 4. Από το επίπεδο λειτουργικότητας του ασθενούς πριν από το χειρουργείο Η αποτελεσματικότητα του πρωτοκόλλου έχει αποτυπω θεί με την μελέτη δείγματος 214 ασθενών (143 γυναίκες, 71 άν δρες) που νοσηλεύτηκαν στο Κέ ντρο μας και αφορούσαν μείζο νες ορθοπαιδικές επεμβάσεις,

ΚΑ-Α Θησέας εφαρμό ζοντας συγκεκριμένες δι αδικασίες και πρωτόκολλα αποκατάστασης και αποθερα πείας εξασφαλίζει την συνεχή βελτίωση του υψηλού επιπέδου ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών, την υψηλή ικανο ποίηση των ασθενών από τις παρεχόμενες υπηρεσίες, εξα σφαλίζοντας την μέγιστη δυνα τή ικανοποίηση με το μικρότερο δυνατό κόστος για τους ασθε νείς και το συγγενικό τους περι βάλλον που εμπιστεύονται τις Ιατρικές, Νοσηλευτικές και Θερα πευτικές υπηρεσίες που το εξειδι κευμένο προσωπικό του Κέντρου παρέχει. Πιο συγκεκριμένα ο ΘΗΣΕΑΣ έχει αναπτύξει ένα πρωτόκολ λο αποκατάστασης που προ σαρμόζεται στα ανθρωπομετρι

τεχνολογικό εξοπλισμό η θερα πευτική ομάδα ταυτόχρονα με το manual therapy προσφέρει τη δημιουργία ενός προγράμμα τος εντελώς εξειδικευμένου που εφαρμόζεται μοναδικά στον κά θε ασθενή. Οι ασθενείς κατά την εισαγω γή τους κατηγοριοποιούνται

ποιημένοι από το σύνολο των παρεχόμενων υπηρεσιών του ΘΗΣΕΑ. Το Κέντρο Αποκατάστασης και Αποθεραπείας ΘΗΣΕΑΣ λειτουρ γεί από το 2017 σε ένα υπερσύγ χρονο κτήριο επί της Λεωφόρου Συγγρού, στεγάζοντας 5 μονάδες νοσηλείας με 58 κλίνες σε 30 αρί στων προδιαγραφών δωμάτια. Για περισσότερες πληροφο ρίες επισκεφθείτε το https:// www.theseusrehab.gr/

Ο ασθενής συχνά

Τί είναι η ρευματική πολυμυαλγία; Η Ρευματική Πολυμυαλγία εί ναι μια ρευματική νόσος που χαρακτηρίζεται από μέτριο ή εντονότερο μυϊκό πόνο και δυσκαμψία στους ώμους, στα ισχία και στον αυχένα. Στους περισσότερους ασθενείς έχου με σταδιακή εγκατάσταση των συμπτωμάτων ενώ σε άλλους

χνότητα να αυξάνει με την ηλικία. Επίσης περισσότερο τις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες. Μπορούν να ανακαλύψουν την πάθηση μόνον οι ρευμα τολόγοι; Η διάγνωση της Ρευματικής Πολυμυαλγίας δεν είναι πάντο τε εύκολη υπόθεση για τους μη ειδικούς ιατρούς. Περισσότε ρο αρμόδιος είναι ο γιατρός ρευματολόγος που θα συνε κτιμήσει τα κλινικά σημεία και τα εργαστηριακά ευρήματα προκειμένου να διαγνώσει αυ τή την ρευματοπάθεια. Ποιές είναι οι εργαστηριακές εξετάσεις που πρέπει να γίνουν για την διάγνωσή της; Δεν υπάρχει ειδική εργαστη ριακή εξέταση αλλά η αύξηση των δεικτών φλεγμονής (ΤΚΕ CRP) στο αίμα είναι χαρακτη ριστικά υψηλή στους περισ σότερους ασθενείς. Η άμεση ανταπόκριση στη θεραπεία

φλεγμονή του έσω χιτώ να. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει στέ νωση των αρτηριών συχνότε ρα του κρανίου αλλά όχι μό νο. Αποτέλεσμα αυτής είναι η βλάβη των οργάνων λόγω μη επαρκούς αιμάτωσης. Η πλέον δραματική επίπτω ση μπορεί να είναι η απώλεια της όρασης από βλάβη της οπτικής αρτηρίας.

Πώς εκδηλώνεται; Τα συμπτώματα της γιγαντο κυτταρικής αρθρίτιδας εκτός αυτών που αναφέραμε για τη ρευματική πολυμυαλγία είναι έντονος πονοκέφαλος, ευαι σθησία στους κροτάφους, δι πλωπία ή τύφλωση, δυσκο λία στη μάσηση, διαταραχή της ισορροπίας, χωλότητα και ίλιγγο.

Πώς διαγιγνώσκεται; Η διάγνωση της νόσου τίθε ται όπως στη ρευματική πο λυμυαλγία αλλά πρέπει να

επιβεβαιωθεί με βιοψία κρο ταφικής αρτηρίας. Αρνητική βιοψία δεν αποκλείει τη διά γνωση και πρέπει να επαναλη φθεί εφόσον η κλινική υποψία είναι ισχυρή. Η αρτηριογραφία

επίσης βοηθητική. Έχει μη αναστρέψιμες συ νέπειες η καθυστέρηση της διάγνωσης της γιγαντοκυτταρικής αρτηρίτιδας; Επείγουσας σημασίας είναι η

έγκαιρη διάγνωση προκειμέ νου να αποφύγουμε μη ανα στρέψιμες βλάβες όπως π. χ η τύφλωση. Για μερικούς ερευ νητές η ρευματική πολυμυαλ γία είναι μια ατελής μορφή της κροταφικής αρτηρίτιδας. (Δηλ. χωρίς βλάβη αγγείων). Πώς θεραπεύονται; Πόσο διαρκεί η θεραπεία; Η θεραπεία και των δύο παθή σεων που αναφέρθηκαν είναι η κορτιζόνη. Αρχικά σε μεγά λες δόσεις που όμως γρήγορα μειώνονται με τη βελτίωση του

ασθενούς και την πτώση των δεικτών φλεγμονής στο αίμα. Η νόσος είναι αυτοπεριορι ζόμενη και διαρκεί από μερι κούς μήνες έως 2 χρόνια.

Με την ύφεση η αγωγή δια κόπτεται αλλά η υποτροπή δεν είναι σπάνια.

Άλλα φάρμακα όπως τα ανο σοκατασταλτικά έχουν χρησιμο ποιηθεί στη θεραπεία προκειμέ νου κυρίως να γίνει μείωση της κορτιζόνης και κατά συνέπεια των παρενεργειών αυτού του φαρμάκου στον ασθενή.

μεταφέρεται μέσω των μαλακών ιστών με την μορφή ακτινωτού κύματος, μειώνοντας τον πόνο.

ΠΩΣ ΕΠΙΔΡΆ ΣΤΟ ΣΩΜΆ;

• Αύξηση της αιματικής ροής και μείωση της φλεγμονής στην πά σχουσα περιοχή του μυοσκελε τικού.

• Τοπική καταστροφή των κυττα ρικών μεμβρανών.

• Απελευθέρωση ουσίας p. Η ου σία p είναι ένα πολυπεπτίδιο που έχει αναλγητικό αποτέλεσμα.

• Απελευθέρωση ενδορφινών προκαλώντας τοπικά μείωση του πόνου.

• Αναχαίτιση του ενζύμου cox ii. Αναχαιτίζοντας τους φλεγμο νώδεις διαβιβαστές, όπως τα cox ii, τα κρουστικά κύματα πα ράγουν ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Στο πλαίσιο της συνεχούς ανάπτυξης και εξέλιξης στον τομέα της φυσικοθεραπείας το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας, Physiο Experts, εξοπλίστηκε με τον υπερσύγχρονο κρουστικό υπέρηχο ελβετικής κατασκευής της εταιρίας STORZ MEDICAL.

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΕΛΙΝΑ ΖΗΣΗ, MSC PT & ACUPUNCTURIST-

κρουστικός υπέρηχος εί ναι μια καινοτόμα μέ θοδος αποκατάστα σης μυοσκελετικών παθήσεων, αθλητικών κακώσεων και χρό νιων συνδρόμων, η οποία βασί ζεται στις θεραπευτικές ιδιότη τες των υπερήχων. Τα εγκάρσια ωστικά κύματα, εστιασμένα ή δι ασποράς, διεγείρουν τις επιδερμι κές ίνες των περιφερειακών νεύ ρων, ενεργοποιούν τη διαδικασία της αυτο-επούλωσης του οργανι σμού, ελαττώνουν τον πόνο και επιτυγχάνουν αύξηση της τοπι κής κυκλοφορίας του αίματος. Για το λόγο αυτό, η συγκεκριμένη θεραπεία ενδείκνυται και για την αποκατάσταση ανοιχτών τραυ μάτων και εγκαυμάτων. Ο εστιακός κρουστικός υπέ ρηχος, ή αλλιώς focus, χρησιμο ποιείται κυρίως στους μυς, στους τένοντες και στους συνδέσμους

HCPC REGISTERED

• Ενεργοποίηση της κυτταρι κής άμυνας και απελευθέρωση ελεύθερων ριζών που ενισχύ ουν τους ενδογενείς κυτταρι κούς αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος.

• Υπερδιέγερση των νευρικών ινών, η οποία μπλοκάρει την αύξηση των σημάτων πόνου και έτσι επιταχύνει το αναλγητι κό αποτέλεσμα.

ΓΙΆΤΙ ΝΆ ΕΠΙΛΕΞΩ ΤΟΝ ΚΡΟΥΣΤΙΚΟ ΥΠΕΡΗΧΟ;

• Μη επεμβατική μέθοδος, Χω ρίς Αναισθησία, Χωρίς φάρμα κα, Χωρίς περίοδο ανάρρωσης

• Όλες οι μελέτες δείχνουν ικα νοποιητικά επίπεδα επιτυχίας 70%-80%

μεγάλη περίοδο ανάρρωσης

ΕΙΝΆΙ ΕΠΩΔΥΝΗ ΘΕΡΆΠΕΙΆ; Η θεραπεία με κρουστικό υπέρη χο δεν είναι ανώδυνη αλλά είναι ανεκτή από όλους. ΠΩΣ ΕΦΆΡΜΟΖΕΤΆΙ Η ΘΕΡΆΠΕΙΆ; Ο θεραπευτής εντοπίζει την πε

ριοχή του πόνου με ψηλάφηση. Ύστερα εφαρμόζεται ένα τζελ στην περιοχή του πόνου ώστε να επιτρέπει τα κρουστικά κύμα τα να εισέλθουν στο σώμα σχε δόν ανώδυνα και χωρίς καμιά απώλεια ενέργειας. Μετά από αυτή την προετοιμασία, εφαρ μόζεται η θεραπεία με την κα

τάλληλη κεφαλή του μηχανή ματος πάνω στην περιοχή του πόνου με κυκλική κίνηση κα θώς τα κρουστικά κύματα απε λευθερώνουν την ενέργεια μέ σα στο σώμα. ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΠΆΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ; Μπορεί να παρατηρηθεί ερεθι σμός ή οίδημα τα οποία όμως υποχωρούν μέσα σε μια εβδο μάδα από τη θεραπεία. Υπάρχουν περιορισμοί μετά από κάθε συνεδρία; Συνίσταται αποχή από αθλητική δραστηριότητα για τις επόμενες 48 ώρες. ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΆ ΔΡΆ Η ΘΕΡΆΠΕΙΆ; Οι περισσότεροι ασθενείς αι σθάνονται σημαντική διαφορά μετά την 1η θεραπεία. Κάποιοι ασθενείς θα αισθανθούν διαφο ρά μετά την 3η θεραπεία. Η διαδικασία επούλωσης είναι αθροιστική οπότε οι ασθενείς συ νεχίζουν να έχουν αποτελέσματα

ακόμα και πέντε ημέρες μετά το τέλος της θεραπείας με κρουστι κό υπέρηχο .

ΕΙΝΆΙ ΤΆ ΚΡΟΥΣΤΙΚΆ ΚΥΜΆΤΆ ΕΝΆΛΛΆΚΤΙΚΗ ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΕΠΕΜΒΆΣΗ; Τα αποτελέσματα από τα κλινι κά πειράματα που εκτελέστηκαν σε διάφορα δημόσια και ιδιωτικά τμήματα αποκατάστασης μάς επι τρέπουν να επιβεβαιώσουμε ότι αυτή η νέα θεραπευτική μέθοδος πρέπει να θεωρείται ως μία πολύ σημαντική βοήθεια για την φυ σική και ορθοπεδική ιατρική και πρέπει να συσταθεί σε περισσότε ρες περιπτώσεις. Θεωρείται πλέον γνωστό ότι αυτή η θεραπεία μπο ρεί να είναι αποτελεσματική και πολλές φορές να αποτρέπει την επέμβαση . Ωστόσο, η επέμβαση μπορεί να εκτελεστεί αν τα κρου στικά κύματα δεν επιτύχουν τον σκοπό τους. Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο 2291078738.

ο ιατρι κός βελονισμός που εφαρμό ζεται σήμερα, έχει τις ρίζες του στην παραδοσιακή κινεζική ια τρική. Τα πρώτα αρχαιολογικά

ευρήματα, που συνηγορούν για την χρήση του βελονισμού με βελόνες από κατεργασμένο λί

θο, ανάγονται

(ανάλογα με την πάθηση) σημεία του σώματος. Οι βελόνες παραμέ νουν συνήθως περίπου 20-25 λε πτά για να παράξουν το θεραπευτι κό αποτέλεσμα, ενώ συχνά μπορεί

να γίνει και εφαρμογή ηλεκτρικού ρεύματος σε κάποια από τα ση μεία με τοποθέτηση ηλεκτρο δίων στις βελόνες (Ηλεκτροβε λονισμός). Τα σημεία στα οποία γίνεται η εισαγωγή των βελονών ονομάζονται σημεία βελονισμού και βρίσκονται πάνω στην νοητή πορεία των ενεργειακών μεσημ βρινών του σώματος. Πέραν της επιβεβαιωμένης αποτελεσματι κότητας από την παρατήρηση αιώνων, τις τελευταίες δεκαετίες απεδείχθη, με την χρήση της με θόδου του λειτουργικού μαγνη τικού συντονισμού (functional MRI), πως η διέγερση των σημεί ων αυτών και η αλληλεπίδρασή τους με τον εγκέφαλο και τα νευ ρικά κέντρα του νωτιαίου μυε λού, παράγουν το επιθυμητό θε ραπευτικό αποτέλεσμα μέσω εκκρίσεως σημαντικών νευροδι αβιβαστών (εγκεφαλίνες κλπ). Με αυτόν τον μηχανισμό έχει πλέον αποδειχτεί η δράση του βελονι σμού στον οξύ και χρόνιο πόνο αλλά και σε άλλες παθολογικές καταστάσεις Η εφαρμογή του βελονισμού είναι σχεδόν ανώδυνη αφού οι βελόνες που χρησιμοποιού νται είναι ατραυματικές. Σήμερα χρησιμοποιούνται αποκλειστικά αποστειρωμένες βελόνες μιας χρήσεως από ανοξείδωτο χάλυ

βα. Μερικές φορές κατά την ει σαγωγή της βελόνας, ο ασθενής μπορεί να νιώσει μια ελαφρά ενόχληση στην περιοχή η οποία όμως υποχωρεί μετά την εισαγω γή της βελόνας. Επίσης κατά την αφαίρεση των βελονών είναι πι θανόν κάποιες φορές να παρατη ρηθεί εκροή ελάχιστης ποσότη τας αίματος που σταματά άμεσα με ελαφρά πίεση τοπικά με βαμ βάκι.

ΕΠΙΠΛΟΚΕΣΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήμα τα του βελονισμού είναι οι σχεδόν μηδαμινές επιπλοκές - παρενέρ γειες κατά την εφαρμογή του, όταν αυτός διενεργείται από εκπαιδευ μένους ιατρούς. Επίσης η εφαρμο γή του βελονισμού δεν έχει καμ μία αντένδειξη εφαρμογής λόγω φαρμακευτικής θεραπείας, του ναντίον τις περισσότερες φορές λειτουργεί συνεργικά με αυτή με γιστοποιώντας το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα μπορεί να λειτουργήσει ως μοναδική θε ραπευτική επιλογή σε ασθενείς που λόγω φαρμακευτικών αλ ληλεπιδράσεων δεν μπορούν να λάβουν φαρμακευτική αγω γή για συγκεκριμένες παθήσεις Η συχνότητα εφαρμογής βελο νισμού ποικίλλει ανάλογα με την υποκείμενη πάθηση αλλά συνή θως αρκούν αρχικά 1 - 2 φορές την εβδομάδα, με σταδιακή αραίωση των συνεδριών μέχρις επίτευξης του θεραπευτικού αποτελέσμα τος. Συνήθως 6 - 12 συνεδρίες αρκούν σε περιστατικά χρόνιων

πόνων, ενώ σε περιπτώσεις αντι μετώπισης έξεων, όπως διακοπή καπνίσματος – αλκοόλ κλπ, προ τείνονται 4 – 8 συνεδρίες .

Επικουρικά προς τον κλασ σικό σωματοβελονισμό έχουν αναπτυχθεί από τον 20ο αιώ να και άλλα συστήματα βελονι

σμού που μπορεί να χρησιμοποι ηθούν αυτόνομα ή και μαζί με τον πρώτο. Τέτοια είναι ο Ωτοβελονι σμός, ο Κρανιοβελονισμός κατά Yamamoto, το σύστημα trigger point, καθώς και το μικροσύστη μα της ρινός και της οφθαλμικής κόγχης Το φάσμα των θεραπευτικών ενδείξεων του ιατρικού βελονι σμού όπως έχει καταγραφεί από τον παγκόσμιο οργανισμό υγεί ας περιλαμβάνει πληθώρα νό σων όπως: • Οξείς και χρόνιοι πόνοι, Κεφα λαλγίες, Αυχεναλγίες, Περιαρ θρίτιδες ώμου, εκφυλιστικές παθήσεις αρθρώσεων, οσφυ

αλγία-ισχιαλγία, Γονυαλγία κλπ

• Περιεγχειρητική αναισθησία

• Έμετοι μετά από ΧΜΘ

• Μυοπεριτοναϊκά σύνδρομα

• Ψυχονευρωτικές καταστάσεις, αγχώδεις διαταραχές, έξεις (κά πνισμα, αλκοόλ)

• Διαταραχές εμμήνου ρήσεως –δυσμηνόρροια, διαταραχές Libido

• Δερματοπάθειες, αλλεργίες, Βρ. Άσθμα καθώς και πληθώρα άλ λων.

Συνοψίζοντας θα μπορούσε κανείς να πει ότι: ο ιατρικός βελο νισμός ως σύγχρονη θεραπευ τική παρέμβαση στην φαρέτρα του εκπαιδευμένου κλινικού ια τρού αποτελεί ένα πολύτιμο ερ γαλείο δεδομένου ότι έχει με γάλη γκάμα ιατρικών ενδείξεων. Δεν χρειάζεται αναγκαστικά εξει δικευμένο περιβάλλον και ια τροτεχνολογική υποδομή για να εφαρμοστεί. Έχει αποδεδειγμέ νη αποτελεσματικότητα, ελάχι στες ως μηδαμινές επιπλοκές θε ραπείας και δεν επηρεάζεται από ταυτόχρονη λήψη φαρμακευτι κής αγωγής.

Ο ιδιοπαθής τρόμος είναι μία σχετικά κοινή διαταραχή. Δεν είναι απειλητικός για τη ζωή και δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας, παρόλο που το τρέμουλο μπορεί να καταστήσει καθημερινές δραστηριότητες, όπως το φαγητό, ιδιαίτερα δύσκολες.

Ο ιδιοπαθής τρόμος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνός σε άτομα ηλικίας 40 ετών και άνω.

ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΤΡΌΜΌΥ:

• Ξεκινά σταδιακά, συνήθως στη μία πλευρά του σώματος (αριστερά ή δεξιά)

• Επιδεινώνεται με τις κινήσεις

• Συνήθως εμφανίζεται πρώτα στα χέρια

• Μπορεί να περιλαμβάνει μια κίνηση «ναι-ναι» ή «όχι-όχι» του κεφαλιού

• Μπορεί να επιδεινωθεί από συναισθηματικό στρες, κόπω ση, καφεΐνη ή ακραίες θερμο κρασίες και να μειωθεί με την κατανάλωση αλκοόλ

κυρίως στις απλές κινήσεις, όπως πίνοντας από ένα ποτήρι ή δένοντας κορδόνια αλλά και στην πρόταξη των χεριών (τρό μος θέσεως ή σκοπού). Ο ιδιοπαθής τρόμος δεν εί ναι μία επικίνδυνη κατάσταση, αλλά συνήθως επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου και

ΙΔΙΌΠΑΘΗΣ ΤΡΌΜΌΣ VS ΝΌΣΌΣ ΠΑΡΚΙΝΣΌΝ Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τον ιδιοπαθή τρόμο με τη νό σο του Πάρκινσον, αλλά οι δύο καταστάσεις διαφέρουν σημα ντικά: 1. Χρόνος εμφάνισης. Ο ιδι οπαθής τρόμος εμφανίζε ται συνήθως με τις κινήσεις των χεριών ή/και στο κεφά λι (σαν κίνηση ναι-ναι/όχι-ό χι). Ο τρόμος από τη νόσο Πάρκινσον είναι πιο εμφα νής κατά την ηρεμία (όταν δεν γίνονται κινήσεις με τα χέρια), κατά την όρθια στά ση ή στην βάδιση. 2. Συναφείς εκδηλώσεις. Ο ιδιο παθής τρόμος δεν προκαλεί άλλα προβλήματα, με εξαί ρεση κάποιες φορές όπου ο έντονος τρόμος προκα

στην σίτιση ή σε λεπτές κι νήσεις των χεριών. Σε αντί θεση, η νόσος Πάρκινσον σχετίζεται με δυσκολία στις κινήσεις (δυσκαμψία/δυ σκινησία), καμπτική (σκυ φτή) στάση σώματος, αργή κίνηση και σύρσιμο των πο διών κατά το περπάτημα και αστάθεια.

3. Μέρη του σώματος που επη ρεάζονται. Ο ιδιοπαθής τρό μος αφορά κυρίως τα χέρια ή/και το κεφάλι και λιγότε

ρο τη φωνή. Ο τρόμος της νόσου του Πάρκινσον συ νήθως ξεκινά από τα χέρια και μπορεί να επηρεάσει και τα πόδια.

ΑΙΤΙΕΣ Περίπου οι μισές περιπτώσεις ιδιοπαθούς τρόμου φαίνεται να προέρχονται από μετάλ

λαξη στο DNA. Αυτή η μορφή αναφέρεται ως οικογενής τρό μος και έχει σαφή κληρονομι κή προδιάθεση. Στα άτομα τα οποία δεν έχουν θετικό οικογε νειακό ιστορικό δεν είναι ακό μα γνωστό τί προκαλεί τον ιδι οπαθή τρόμο.

WHO WHO IS

Η ΑΗΔΌΝΙΏ ΦΙΌΛΑΚΗ Έμπειρη επιστήμονας εξειδικευμένη στη Νευρολογία με κλινική εμπειρία και εκπαίδευση σε όλο το φάσμα των νευρολογικών παθήσεων και με ιδι αίτερο ιατρικό ενδιαφέρον στο πεδίο των Αγγειακών Εγκεφαλικών Επει σοδίων (ΑΕΕ). Εκτεταμένη κλινική εμπειρία και εκπαίδευση σε νοσοκομει ακές μονάδες της Ελληνικής Επικράτειας, με ενεργή συμμετοχή σε κλινικές μελέτες και επιστημονικές έρευνες, παρουσιάζοντας συγγραφική δραστηριότητα επιστημονικών άρθρων και συμμετοχή σε επιστημονικά συνέδρια. Εργατική και οξυδερκής, με αφοσίωση στις νέες ιατρικές μεθόδους, αφομοιώνοντας και εφαρ μόζοντάς τις στην καθημερινή κλινική πράξη. Κύριος επαγγελματι κός στόχος είναι η ακριβής διάγνωση νευρολογικών διαταραχών και η εφαρμογή εξατομικευμένων θεραπευτικών μεθόδων, σε συν δυασμό με την οικοδόμηση ισχυρών διαπροσωπικών σχέσεων με τους ασθενείς προκειμένου να εξασφαλιστεί η βέλτιστη παροχή πε ρίθαλψης και ομαλής αποκατάστασης, με κύριο γνώμονα την επι στημονική δεοντολογία και τις ανθρώπινες αξίες.

ΔΙΑΓΝΏΣΗ Η διάγνωση του ιδιοπαθούς τρό μου περιλαμβάνει την ανασκό πηση του ιατρικού ατομικού και οικογενειακού ιστορικού, των συμπτωμάτων, τη διεξαγωγή κλινικής φυσικής εξέτασης και των παρακλινικών εξετάσεων. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ια τρικές εξετάσεις για τη διάγνω ση του ιδιοπαθούς τρόμου. Η διάγνωσή του είναι συχνά θέμα αποκλεισμού άλλων σοβαρών καταστάσεων, οι οποίες χρή ζουν άμεσης αντιμετώπισης και θα μπορούσαν να εμφανιστούν αρχικά με τρόμο (τρέμουλο). Οι απαιτούμενες εξετάσεις είναι:

1. Κλινική Νευρολογική εξέ ταση

2. Μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου

3. Εργαστηριακές εξετάσεις αί ματος και ούρων προς απο κλεισμό νόσο του θυρεοει

δούς, μεταβολικά νοσήματα, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, επίπεδα φαρμάκων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν τρό μο.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΓΏΓΗ Η πλειοψηφία των ανθρώπων με ιδιοπαθή τρόμο δεν χρή ζουν θεραπείας εφόσον τα συ μπτώματά τους είναι ήπια. Όταν όμως ο ιδιοπαθής τρόμος δυ σκολεύει την εργασία ή την εκτέλεση καθημερινών δρα στηριοτήτων, θα πρέπει να γίνει έναρξη θεραπευτικής αγωγής.

Διαταραχές & Νόσος Parkinson•Περιφερικές νευροπάθειες/μυοπάθειες

• Επιληψία

• Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα

• Μέτρηση ταχυτήτων αγωγής νεύρων & Ηλεκτρομυογράφημα • Οσφυονωτιαία παρακέντηση

Τεύχος 7 • 2022 • υγεία για όλους

βρίσκεται στο Ίλιον από τη δεκαετία του 1980.

ίναι ένας χώρος 150τμ πλή ρως ανακαινισμένος και με σύγχρονο εξοπλισμό αφού

μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας όπως Tecar therapy, LASER υψηλής ισχύος, αποσυ

μπιεστή σπονδυλικής στήλης και Shockwave EMS. Έτσι μπορεί να προσφέρει ολοκληρωμένα προ γράμματα θεραπείας για επαγγελ ματίες αθλητές αλλά και ασθενείς πάσχοντες από επώδυνα χρόνια μυοσκελετικά και νευρολογικά σύνδρομα. Επίσης εφαρμόζεται εξειδι κευμένη θεραπεία για παιδιά με νευρολογικές παθήσεις, αλλά και νευρολογικές παθήσεις ενηλίκων, όπως πάρεση προσωπικού νεύ ρου, νευρίτιδα, νευροπάθεια, με τεγχειρητική αποκατάσταση από συρραφή περιφερικού νεύρου. Πρόσφατα εντάθηκε στο δυνα μικό του φυσικοθεραπευτηρίου τμήμα όπου διεξάγονται clinical pilates με στόχο τη βελτίωση της δύναμης των εν τω βάθει σταθε ροποιών μυών του κορμού, της ελαστικότητας, της στάσης του σώματός μας, της ισορροπίας, καθώς και της βελτίωσης της ανα πνευστικής λειτουργίας. Ο κ. Βασίλης Πασχάλης, Φυσι κοθεραπευτής Α-ΤΕΙ Αθηνών και κάτοχος πτυχίου Ιατρικής από το πανεπιστήμιο Gr. T. Popa στη Ρουμανία, από μικρή ηλικία βρέ θηκε στο πλάι του πατέρα του και έδειξε ιδιαίτερη αγάπη και ζήλο για την εργασία του Φυσικοθερα πευτή μα πάνω από όλα για τον άνθρωπο και τις καλύτερες συν

θήκες ζωής που μπορεί να τού χα ρίσει η απαλλαγή από τον πόνο. Όπως δηλώνει ο ίδιος: «Βλέπω τον άνθρωπο συνολικά ως μια ψυ χοσωματική οντότητα που χρειά ζεται σωματική μα και ψυχολογική ανακούφιση από τον θεραπευτή του. Το όραμά μου είναι λοιπόν η δημιουργία ενός πολυδύναμου κέντρου όπου θα συνδυάσω τις φυσικοθεραπευτικές και ιατρικές γνώσεις στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου.»

Φυσικά όλα αυτά είναι υλο ποιήσιμα καθώς πέραν της ειδί κευσης του κ. Βασίλη Πασχάλη σε φυσικοθεραπευτική αποκα τάσταση μυοσκελετικών, αθλη τικών κακώσεων, στην αντιμε τώπιση του χρόνιου πόνου, στο manual therapy, στο kinesiotape καθώς και στη μέθοδο Bobath για νευρολογικές παθήσεις, υπάρχει και το ανάλογο εξειδι κευμένο προσωπικό.

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Μάλιστα με στόχο τη συνεχή εξέ λιξη και καλυτέρευση των παρο χών, στο φυσικοθεραπευτήριο θα λειτουργεί πισίνα 30τμ στην οποία θα διεξάγονται υδροθε ραπείες. Είναι γνωστό ότι όταν το ανθρώπινο σώμα εμβυθί ζεται στο νερό, προκαλούνται προσαρμογές στα οργανικά του συστήματα, που επιφέρουν θε ραπευτικά αποτελέσματα σε ποι κίλα προβλήματα αποκατάστα σης. Η σύγχρονη υδροθεραπεία εφαρμόζεται σε νευρολογικά, μυοσκελετικά, νευρομυϊκά, ανα πτυξιακά και καρδιοαναπνευστι κά περιστατικά με αποδεδειγμέ νη κλινική επιτυχία.

Δείκτης ποιότητας ζωής

και η πύλη του μυαλού Κ

Ας ξεκινήσουμε με το εξής ερώτημα. Πόσο πιθανό είναι να συμβαίνει σε έναν άνθρωπο, που μπορεί να έχει πετύχει στο έπακρο τους προσωπικούς και κοινωνικούς του στόχους, παρά ταύτα να μη νιώθει καλά; Αν και παράδοξο, συμβαίνει.

ατ’ ουσίαν το άτομο αυτό δεν έχει πετύχει τίποτα! Για παράδειγμα, η σκέψη ότι μπορεί να χάσει όλα αυτά που έχει, είναι ικανή να τού μηδενί σει τα ευχάριστα συναισθήμα τα και να κυριαρχήσει το άγχος. Είναι σημαντικό να δίνουμε με γάλη έμφαση στο συναίσθημα γιατί αυτό θα δώσει την πολλα πλασιαστική αξία στα πράγμα τα στη ζωή μας. Το γινόμενο όποιου αριθμού με το μηδέν (=συναίσθημα) πάντα δίνει μηδέν! Πώς ελέγχουμε το συναί σθημα μας και πώς παρεμβαί

νουμε σε αυτό; Πόσοι άνθρω ποι

« εαυτέ μου πώς ένιωθες εσύ σήμερα;». Στην πραγματικότη τα ελάχιστοι. Αυτή η ερώτηση εξυπηρετεί δύο σημαντικούς στόχους. Ο ένας είναι να τού δώσουμε το βήμα να εκφρά σει το συναίσθημά του. Όχι το τι έκανε και αν το πέτυχε. Καμ μία διάθεση να τον επιβραβεύ σουμε ή να τον επιπλήξουμε. Απλά το πώς ένιωθε. Τα μικρά ή μεγάλα άγχη της ημέρας, οι απογοητεύσεις ή οι θυμοί μπο ρεί να κρύβουν σημαντικές πληροφορίες που πολλές φο ρές δεν έχουμε την πλήρη επί γνωσή τους. Ένα «βάρος» στο

στήθος, μια ανησυχία ή ένα αί σθημα αποξένωσης από τις κα ταστάσεις, μπορεί να κρύβουν σκέψεις για τις δυσκολίες της ζωής και τους κινδύνους της. Να εκφράζουν βαθύτερες ανη

Είναι σημαντικό να

δίνουμε μεγάλη έμφαση

στο συναίσθημα γιατί αυτό θα δώσει την πολλαπλασιαστική αξία

στα πράγματα στη ζωή

μας.

συχίες για το πόσο ευάλωτοι εί μαστε. Για το πόσο επαρκείς εί μαστε για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις δυσκολίες. Η έκφραση και άρθρωση αυτών των σκέψεων, όπως π.χ.: «δεν θα τα καταφέρω», «δεν εί μαι δυνατός/η» , «θα μείνω μό νος/η», είναι σημαντική για να επιτελεστεί ο δεύτερος στόχος που είναι η εξέταση της εγκυ ρότητας των όσων σκεφτό μαστε . Η κλινική πράξη απο δεικνύει ότι πολλά από αυτά τα πιστεύω στερούνται τεκμη ρίωσης. Μια νέα οπτική για τις καταστάσεις και τον εαυτό μας η οποία θα πρέπει να χαρακτη ρίζεται από ορθολογισμό και ρεαλισμό είναι βέβαιο ότι μπο ρεί να επιδράσει θετικά στο συ ναίσθημά μας.

*Ο Βεντίκος Ευθύμιος είναι ψυχο λόγος και εφαρμόζει το Γνωσιακό-Συ μπεριφορικό μοντέλο Ψυχοθεραπείας.

TIPS

Τεύχος

Στην περίπτωση μιας χρόνιας νόσου ή ενός ατυχήματος, η λειτουργικότητα, η συναισθηματική κατάσταση και ολόκληρη η ζωή του ασθενούς αλλάζει, τόσο για τον ίδιο όσο και για τα μέλη της οικογένειάς του, ειδικά στις περιπτώσεις που ο χρόνιος ασθενής είναι γονέας. Η κα Μαριάντα Βρεττού, Διευθύντρια | Κοινωνική Λειτουργός του ΜΑΖΕΙ Κέντρο Παιδοψυχολογικής

κίνδυνο ανάπτυξης κοινωνικοσυ ναισθηματικών και συμπεριφορι

με τη διάρκεια και τη σοβαρό τητα της ασθένειας. Για τα παιδιά, η περίοδος ασθένειας του γονέα θα προκαλέσει συνήθως αναστά

μόνο από την ανα κοίνωση της ασθένειας αλλά κα

θ΄όλη τη διάρκεια που ο ασθενής ακολουθεί τη θεραπευτική αγω γή. Τέτοιου είδους καταστάσεις συνδέονται με τον αυξανόμενο

Τα μικρότερα παιδιά είναι συνήθως μπερδεμένα και φοβι σμένα όταν ο γονιός ασθενεί. Αρκετά συχνά παρατηρού

την ασθένεια και πώς πρέπει να το βοηθήσουμε; Η συμβουλή που έχουμε να δώ σουμε στους γονείς είναι πως πρέπει να είστε ειλικρινείς. Σί γουρα χρειάζεται αρκετό κουρά γιο για να είμαστε ειλικρινείς απέ ναντι στα παιδιά όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες κατα στάσεις. Αν και τα παιδιά δεν θα μπορούν πάντα να αξιολογήσουν την πληροφορία που λαμβάνουν θα νιώσουν ευγνωμοσύνη επειδή τούς είπατε την αλήθεια. Η ανακοίνωση της ασθένειας που αντιμετωπίζετε μπορεί να γίνει είτε στα παιδιά σας (αν έχε τε παραπάνω από ένα) συνολικά είτε μεμονωμένα στην περίπτω ση που χρειάζεται να μοιραστεί τε διαφορετικές πληροφορίες λόγω διαφοράς στις ηλικίες των παιδιών. Από την πλευρά μας θα προτείναμε να κάνετε μία προε τοιμασία για το τί ακριβώς θα πεί τε και πώς θα αντιμετωπίσετε τις ενδεχόμενες ερωτήσεις που εί ναι πιθανό να σάς κάνει το παιδί σας. Είναι σημαντικό να μιλήσε τε στο παιδί σας σε τέτοιο ύφος και σε τέτοιο τόνο αλλά και με τέτοιο τρόπο που θα αντιληφθεί ακριβώς όσα έχετε να τού πείτε. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον στο οποίο το παιδί σας θα νοιώ σει ασφάλεια και άνετα να κάνει όσες ερωτήσεις θέλει σχετικά με την ασθένεια αλλά και να εκφρά

σει τα συναισθήματά του όπως εί

ναι η στενοχώρια ή ο θυμός. Βα

να με βοη θήσει να γίνω καλά. Μερικές φορές μπορεί να νιώθω κουρασμένος-η και άλλες φορές μπορεί να νιώθω

πολύ καλά. Η μαμά, ο μπαμπάς θα με βοηθήσει να σε φροντίζω μέχρι να γίνω καλά”. “Αντιμετωπίζω μία ασθένεια που με κάνει να είμαι στενοχωρη μένος -η. Να ξέρεις όμως πως είσαι η βοήθειά μου σε αυτό. Μπορεί να έχουμε όλα τα είδη των συναισθη μάτων όταν είμαστε άρρωστοι. Μπορεί να νιώσουμε θυμωμένοι, στενοχωρημένοι, ταραγμένοι ή οτι δήποτε άλλο και αυτό είναι απόλυ τα φυσιολογικό. Η μαμά / ο μπα μπάς και εγώ θα σε αγαπάμε για πάντα”. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρ χουν και κάποιες συμπεριφορές που δεν πρέπει να ακολουθήσου με ως προς τη διαχείριση ενός τέ τοιου ζητήματος. Αρχικά δεν πρέ πει να πείτε ψέματα στα παιδιά σας. Παράλληλα δεν θα πρέπει να τα μπερδέψετε με πολύπλο κες ιατρικές λεπτομέρειες, οικο νομικά ζητήματα (εκτός αν άμε σα υπάρξει κάποια αλλαγή που τα αφορά) ή να τούς μεταφέρε τε την ανησυχία σας για τα απο τελέσματα των εξετάσεων που περιμένετε σχετικά με την ασθέ

νεια. Κάτι εξίσου σημαντικό είναι να μην δώσετε καμμία υπόσχε ση προς το παιδί για την οποία δεν είστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να τηρήσετε. Μη φοβηθεί τε να πείτε “δεν ξέρω” σε κάποια ερώτηση του παιδιού σας. Τέλος μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να πι έσετε τα παιδιά σας να μιλήσουν σχετικά με αυτό το θέμα εάν δεν είναι έτοιμα ή δεν θέλουν. Μία ασθένεια, είτε πολύ επικίν δυνη και γρήγορα εξελισσόμενη, είτε με χρόνια χαρακτηριστικά, θα επηρεάσει όλο το σύστημα της οικογένειας. Για αυτό το λό γο είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλαισιωθεί η οικογένεια κατάλ ληλα λαμβάνοντας υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας τόσο με τη μορφή συμβουλευτι κής γονέων για να λάβουν οι γο νείς την κατάλληλη υποστήριξη σχετικά με την καινούργια κατά σταση που θα επηρεάσει την οι κογένειά τους όσο και ως ατομι κή θεραπεία για τα ίδια τα παιδιά με στόχο να εκφράσουν τις φοβί ες τους, τα συναισθήματά τους και τις σκέψεις τους.

μπορεί να τις

για να αντιληφθεί, να μάθει και να συμπεριφερθεί με κατάλλη λους τρόπους. Η αισθητικότητα και η αντίληψη είναι θεμελιακές για κάθε πτυχή της γνώσης, της συμπεριφοράς και της νόησης ενός οργανισμού. Οι πέντε βασι κές αισθήσεις είναι γνωστές, δη λαδή η όραση, η ακοή, η αφή, η γεύση και η όσφρηση. Υπάρχουν όμως και δύο άλλες βασικές αισθήσεις στη θεωρία της αισθητηριακής ολοκλήρω σης, αυτές είναι η Ιδιοδεκτικό τητα δηλαδή η ικανότητα του εγκεφάλου να αναγνωρίζει πού είναι το σώμα μας στο χώρο και η αίσθηση που δεχόμαστε από το αιθουσαίο σύστημα δηλαδή τη σχέση μας με τη βαρύτητα. Το απτικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την προστασία μας από πιθανούς κινδύνους. Η ολοκλήρωση της αφής είναι πολύ σημαντική για την ανά πτυξη της συνειδητότητας του σώματος, των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και της ικανότητας να νιώθει το άτομο άνετα με τα αγγίγματα. Είναι βασικό σύστη μα για την συναισθηματική ανά πτυξη του ατόμου. Το αιθουσαίο σύστημα πε ριλαμβάνει τους αισθητηρια κούς υποδοχείς στο εσωτερικό του αυτιού, στέλνει πληροφο ρίες σχετικά με την κίνηση, την ταχύτητα και τη θέση του κεφα λιού. Επίσης, είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της ισορροπίας, τον συντονισμό των κινήσεων ματιών και κεφαλιού, καθώς και για την ασφάλεια της κίνησης και την διατήρηση της προσοχής. Όσον αφορά το ιδιοδεκτι κό σύστημα, οι αισθητηριακοί υποδοχείς αυτού του συστήμα τος βρίσκονται στους μύες και

τις αρθρώσεις. Αυτό το σύστη μα παρέχει πληροφορίες σχετι κά με τη θέση του σώματος στο χώρο και τις σχέσεις μεταξύ των μερών του σώματος. Η δυσλειτουργία της αισθη τηριακής ολοκλήρωσης είναι μια δυσκολία στην επεξεργασία των αισθητηριακών πληροφο ριών, η οποία μπορεί να δυσκο λέψει ένα άτομο να συμμετέχει στις δραστηριότητες της καθη μερινής του ζωής,

ΑΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΉΜΑ:

• Αποφυγή αγγιγμάτων και σω ματικής επαφής

• Αποφυγή υλικών όπως πλα στελίνη και δαχτυλομπογιές

• Δυσανασχέτηση σε συγκε κριμένους τύπους ρούχων ή παπουτσιών.

• Αναζήτηση έντονων σωματι κών επαφών και απτικών πι έσεων

• Αυτοτραυματισμός

ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟ

ΣΥΣΤΉΜΑ:

• Αποφυγή

• Προτίμηση στο ήσυχο και κα θιστικό παιχνίδι

• Συνεχής κίνηση

• περιστροφή γύρω – γύρω για πολλή ώρα χωρίς να δείχνει ότι ζαλίζεται

• Ασυναίσθητη κίνηση

• Διέγερση κατά την κινητική δραστηριότητα ΟΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΉΜΑ: • Αποφυγή βλεμματικής επα φής

• Ενόχληση με τα δυνατά φώτα

• Εμμονή με αντικείμενα που περιστρέφονται

ΑΚΟΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΉΜΑ:

• Μεγάλη ενόχληση από δυνα τούς και ξαφνικούς ήχους

• Φαίνεται να μην ακούει όταν τού μιλούν

ΓΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΉΜΑ:

• Αποφυγή συγκεκριμένων τροφών

Μερικές από αυτές τις συμπεριφορές οφεί λονται σε υπερευαισθησία και άλλες οφείλονται σε υποευαι σθησία. Τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να είναι:

πεδων εδαφών

μας», γράφει

η Victoria Prooday (Βικτώρια Προύντεϊ), εργοθεραπεύτρια. «Τα παιδιά μας βρίσκονται σε μια καταστροφική πνευμα τική και συναισθηματική κα τάσταση !», καταθέτει ως μάρ

τυρας της «τραγωδίας» αυτής, η οποία, όπως γράφει, ξεδιπλώνε ται ακριβώς μπροστά στα μάτια της. Προτρέπει μάλιστα: «μιλήστε με καθηγητές και επαγγελματί ες- οι οποίοι εργάζονται χρόνια

στο συγκεκριμένο πεδίο- και θα ακούσετε από αυτούς παρόμοιες με τις δικές μου απόψεις.» Τονίζει δε ότι: «Εντός των τε λευταίων 15 ετών, ερευνητές μάς έχουν δώσει ανησυχητικές στα τιστικές σχετικά με την «άγρια» και σταθερή αύξηση στην πνευματική ασθένεια των παι διών, η οποία αρχίζει να παίρνει διαστάσεις επιδημίας:

• 1 στα 5 παιδιά αντιμετωπίζει πνευματικά – συναισθηματικά προβλήματα, • Υπάρχει 43% αύξηση της Δ.Ε.Π.Υ. (Διαταραχής Ελλειμμα

τικής Προσοχής και Υπερκινη τικότητας),

• 37% αύξηση στην εφηβική κα τάθλιψη,

• 200% αύξηση στο ποσοστό αυ τοκτονιών σε παιδιά ηλικίας 1014 ετών.

Πραγματικά, ακόμα πόσες

αποδείξεις χρειαζόμαστε για να αφυπνιστούμε; Θα πρέπει να αποδεχτούμε – όσο οδυνηρό και αν είναι – ότι ΕΜΕΙΣ, οι γονείς, είμαστε η απάντηση σε πολλές από τις προσπάθειες των παι διών μας! Έχει αποδειχθεί, επιστημο νικώς, ότι το ανθρώπινο μυα λό έχει την ικανότητα να επανα προσδιορίζεται σύμφωνα με τα ερεθίσματα από το περιβάλλον. Δυστυχώς, με τις υπάρχουσες συμπεριφορές των γονιών και με τα όσα παρατηρούν τα παι διά να συμβαίνουν στο περιβάλ λον τους, δε γίνεται να προγραμ ματίσουν από την αρχή το μυαλό τους προς τις σωστές κατευθύν σεις. Φυσικά, υπάρχουν και τα παιδιά με τα εκ γενετής προβλή ματα, τα οποία όμως ακόμη και αυτά, αν παρατηρούν σωστές συμπεριφορές, θα μάθουν και τα ίδια να δρουν σωστά. Καθώς τα παιδιά μας δεν μεγαλώνουν από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους με σωστά θεμέλια, δεν είναι δυνατό αργότερα να εξελιχθούν σε υγιείς ενήλικες, όταν το «περι βάλλον» τους είναι τοξικό». ΤΙ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΩΣ ΓΟΝΕΙΣ «Για να «φτιάξουμε» υγιείς ενήλικες, είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε πραγματικά με τα παιδιά μας από την στιγμή της γέννησής τους μέχρι την ενηλικίωσή τους, να τούς διαθέ σουμε τον χρόνο μας, να θέτου με όρια, να τούς δίνουμε να «κα ταλαβαίνουν», ότι είμαστε γονείς τους και όχι φίλοι τους, να τούς

δείχνουμε τους τρόπους να ανα λαμβάνουν τις ευθύνες τους, να τούς μαθαίνουμε να τρέφονται σωστά, να κοιμούνται επαρκώς, να «βγαίνουν από το σπίτι», δη μιουργώντας κοινωνικές επα φές και αποκτώντας δεξιότη τες, να παίζουν δημιουργικά, να παρατηρούν τη φύση (τα που λιά, τα έντομα), να κάνουν ποδή λατο, ορειβασία, να ψαρεύουν, να ασχολούνται όσο απαιτείται με το διαδίκτυο και όχι όλη την ημέρα. Να κάνουν οικιακές ερ γασίες, να «ενώνονται» μέσα στο σπίτι με τα υπόλοιπα μέλη της οι κογένειας και όχι να απομονώ νονται, «χρησιμοποιώντας» ως ψυχαγωγικό μέσο και δήθεν για εκπαιδευτικούς – επιμορ φωτικούς λόγους την τεχνολο γία, μόνα τους σε ένα δωμάτιο, αποκομμένα από την υπόλοιπη οικογένεια. Να σβήνουν το κινη τό, πριν πάνε για ύπνο. Να μην το χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια γευμάτων, στο αυτοκίνητο σε οι κογενειακή εκδρομή, στο εστια τόριο, στη βόλτα σε ένα εμπορι κό κέντρο. Να μάθουν να μην βαριούνται. Να φτιάχνουν το δικό τους πλάνο δραστηριοτή των. Γίνετε ο συναισθηματικός Coach των παιδιών σας. Διδάξτε τους να αναγνωρί

ζουν και να διαχειρίζονται το άγχος και τον θυμό τους. Διδάξ τε τους να χαιρετάνε, να μοιρά ζονται, να έχουν αισθήματα για τους άλλους, να συμπάσχουν, να «μπαίνουν» στη θέση του άλλου, διδάξτε τους ευγενικούς τρό πους συμπεριφοράς, δεξιότη τες διαλόγου. Χαμογελάστε τους, αγκαλιάστε τα, φιλήστε τα, γαρ γαλίστε τα, ακόμα και μπουσου λήστε μαζί τους, διαβάστε μαζί

τους, χορέψτε, κάντε γυμναστι κή παρέα. Αν κάνετε όλα αυτά, δε θα εί ναι κάποτε αργά…»

Σ.Σ. της Βικτώριας Προύντεϊ: « Το άρθρο αυτό έχει διαβαστεί από 20 εκατομμύρια ανθρώπους. Ξέρω ότι πολλοί από αυτούς θα επέλεγαν να μην «ακούσουν» όσα αναφέρω στο άρθρο μου, αλλά πιστέψτε με: τα παιδιά σας θα ήθελαν να «ακούσετε» αυτό το μήνυμα!»

Τεύχος 7 • 2022 • υγεία για όλους

μέσα από τις μοναδικές μας τεχνικές! Η

Καίτη Κουτσογιαννα κοπούλου με 11 χρό νια εμπειρία στον χώρο της ομορφιάς μάς λέει ότι: «Αυ τό που έχω γίνει επαγγελματικά σήμερα δεν απέχει και πολύ από το παιδικό μου όνειρο ως σκιτσο γράφος, μιας και στα 19 μου, όταν ξεκίνησα να φοιτώ σε επαγ γελματική σχολή αισθητικής, το επαγγελματικό makeup και η πε ριποίηση φρυδιών ήταν ο ανα πάντεχα καταλυτικός τομέας που μού κίνησε τόσο μοναδικά το εν διαφέρον, ξεκλειδώνοντας πτυ χές φαντασίας και δημιουργίας, που με έκανε να θέλω να γίνομαι καλύτερη και να εξελίσσω κάθε φορά την τέχνη μου με ποιότη τα στο αποτέλεσμα»! Η Καίτη Κουτσογιαννακο πούλου εργάστηκε αρχικά σε μεγάλη εταιρία καλλυντικών

dancepro_makeupstage

την δυνατότητα, μέσα από το KK ATHENS BROWBAR, έχο ντας μαζί της έναν κοινό σκο πό, να αναδείξουν τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά σας, σωστά, μέσα από τις πρωτο ποριακές τους τεχνικές! Όσο για τη συνέταιρό της, Μαρία Δήμου, πρέπει να πού με ότι η 20ετής εμπειρία της στον χώρο της αισθητικής και ειδικότερα ως επαγγελματί ας makeup artist-lash expert, την έχει κάνει να ξεχωρίζει στη δουλειά που αγαπάει και ασχο λείται μέχρι και σήμερα, έχο ντας παράλληλα, μέσα σε αυ τά τα χρόνια δημιουργήσει και μια όμορφη οικογένεια! Η ίδια λέει για εκείνη και την συνεργασία της με την Καίτη Κουτσογιαννακοπούλου: «Η θέ λησή μου για νέες γνώσεις στον τομέα της ομορφιάς με έκανε αυ

τό που είμαι σήμερα! Παράλλη λα εκπαιδεύτηκα στην ειδίκευση του Lash Expert όπου μέχρι και σήμερα εξασκώ με μεγάλη ακρί βεια παράλληλα με τον τομέα της περιποίησης φρυδιών! Και δεν σταματώ εδώ! Γνωρίζοντας στον χώρο της αισθητικής, την @kaitikoutsogiannakopoulou, πριν από 7 χρόνια, ξεκίνησε η συνεργασία μας στα εξωτερικά ραντεβού των μακιγιάζ, όπου μετέπειτα, η θέληση και η αγά πη μας για κάτι μεγαλύτερο μάς έκανε συνεταίρους σήμερα, εδώ στο νέο, ανανεωμένο @kk_ athensbrowbar στο Μαρούσι, με κοινό σκοπό την ανάδειξη των όμορφων χαρακτηριστικών σας, με βοηθό τις πρωτοποριακές τε χνικές που γνωρίζουμε»

ωση στο τηλεοπτικό backstage στην επιμέλεια makeup για video clips, tv shows κτλ. Ίδρυ σε το πρώτο περίπτερο @kk_

Το skincare όμως δεν είναι μόνο αυτά. Το πιο σημα ντικό είναι η ανάγκη μας να γίνουμε η καλύτερη εκδο χή του εαυτού μας. Και αυτό σημαίνει αγάπη για τον εαυτό μας και όρεξη να τον περιποι ούμαστε και να τον φροντίζου με σωστά και φυσικά. Το ξέρω ότι κανείς δεν σάς έχει πει κάτι τέτοιο, αλλά πι στέψτε με είναι η αλήθεια. Εί ναι το Α και το Ω στο skincare. Όλα μα όλα ξεκινούν από αυτό

ακούτε τη λέξη skincare; Μήπως είναι ομορφιά ή ρυτίδες ή αντιγήρανση ή κρέμες και οροί; σάς κάνουν να νιώθετε καλύ τερα με τον εαυτό σας. Κάθε βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς σας αποσκοπεί στο να σάς κάνει να νιώθετε και να δείχνετε καλά. Κανείς δεν κάνει skincare μόνο για ενυδάτωση ή μόνο για να διώξει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Όλοι κάνουν skincare

την αυτοπεποίθησή τους, την καθημερινότητά τους και τη ζωή τους. Η ρουτίνα ομορφιάς και τα καλλυντικά που χρησιμοποιεί τε θα προσφέρουν όλα τα οφέ λη τους στο δέρμα σας, θα σάς αναζωογονήσουν, θα σάς ενυδα τώσουν, θα σάς προστατέψουν, αλλά παράλληλα θα σάς βοηθή σουν να νιώσετε πως φροντίζετε με αγάπη τον εαυτό σας και πως υιοθετείτε καλές συνήθειες. Ακολουθώντας την απλή απόφαση να

του εαυτού σας (δεν σάς το τονίζω τυχαία αυτό). Μη βλέπετε το skincare ως πολυτέλεια που πρέπει να απολαμβάνετε μία στο τόσο, ούτε ως αγγαρεία που πρέπει απλά να την κάνετε. Αφιερώστε λίγο από το χρόνο σας... στον εαυτό σας και θα λάμπετε, όχι μόνο εξω τερικά, αλλά και εσωτερικά.! Κάντε σωστά και με συνέ πεια τη ρουτίνα ομορφιάς… Απολαύστε τη. Ανανεωθείτε και δώστε στον εαυτό σας τη φροντίδα που τού αξίζει. Πιστεύω πραγματικά ότι το skincare δεν είναι μόνο κρέμες και οροί, ούτε μόνο ενυδάτω ση και αντιγήρανση. Είναι η αγάπη για τον εαυτό μας και η ανάγκη μας να νιώθουμε και να δείχνουμε καλά κάθε μέρα.

and Beauty Med Spa

Σε ένα από τα πιο κεντρικά σημεία του Περιστερίου υπάρχει ένα διαμάντι στον χώρο της αισθητικής που αξίζει να επισκεφτείτε. Ο λόγος γίνεται για το Κέντρο Αισθητικής Chic and Beauty Med Spa όπου από την πρώτη σας επαφή θα κατανοήσετε πως είναι όντως ο ορισμός της κομψότητας και της ομορφιάς.

απορροφήσουν

• 3D Ultherapy HIFU Το Chic & Beauty Med Spa είναι εξοπλισμένο με το νέο σύστημα

3D Ultherapy HIFU, γνωστό και ως Lifting χωρίς νυστέρι. Ως διαδικασία είναι αναίμακτη και ανώδυνη. Χρησιμοποιεί τις ανα γεννητικές δυνάμεις του ίδιου του οργανισμού για την κατα πολέμηση της χαλάρωσης και

την ήπια και σταδιακή ανύψωση του δέρματος. Παράλληλα εξα σφαλίζει την μείωση των ρυτί δων και των γραμμών. • Κρυολιπόλυση

Η κρυολιπόλυση αποτελεί μία

και των μηρών. Η διείσ δυση των ουσιών επιτυγχάνεται με την εφαρμογή ενός ειδικά ρυθμιζόμενου roller στην προς Άλλαξε την ψυχολογία σου στα Chic & Beauty Med SPA στο Περιστέρι. Ο αγαπημένος προορισμός γυναικών και αντρών θεραπεία περιοχή, το οποίο δι εγείρει τα επιδερμικά κύτταρα με μικροδονήσεις ώστε αυτά να

μηχάνημα που διαθέτει δύο κεφαλές οι οποίες πραγματοποιούν έντονη ψύξη φτάνοντας έως -15° C. Στην αρ χή είναι έντονη η αίσθηση της ψύξης, άλλα μετά από λίγο υπο χωρεί.

• Lipolaser Το lipolaser είναι μία καινοτό μος μη επεμβατική μέθοδος, η οποία ανήκει στην κατηγορία αδυνατίσματος και λιποδιάλυ σης, κατά την οποία επιτυγχά νεται λιποδιάλυση και μείωση του τοπικού λίπους, βελτιώνο ντας συνολικά την εικόνα και τη δομή του σώματος. Tα αποτε λέσματα είναι ορατά μετά από 3-4 συνεδρίες οι οποίες διαρ κούν περίπου 30 λεπτά και τα αποτελέσματα διαρκούν μα κροχρόνια. • Thermoslim Η θεραπεία λιποδιάλυσης Thermoslim , όπως δηλώνει και το όνομά της, χρησιμοποιεί την θερμότητα για να δημιουρ

•

γήσει υπεραιμία στην περιοχή που εφαρμόζεται. Βασικός της

στόχος είναι η διάσπαση των λι ποκυττάρων, η αύξηση της αι ματικής ροής και η οξυγόνωση των ιστών, που οδηγούν στην

απώλεια βάρους και πόντων. Οι θερμοθεραπείες, επίσης, συ ντελούν σημαντικά στην αύξη ση του μεταβολισμού. Έχει υπο λογιστεί ότι για κάθε ένα βαθμό Κελσίου που ανεβαίνει η θερμο κρασία του σώματός μας αυξά νεται κατά 14% ο βασικός μετα βολισμός. • Αποτρίχωση 3 Wave Length Η πιο προηγμένη μέθοδος απο

τρίχωσης είναι πλέον διαθέσιμη στο κέντρο αισθητικής Chic & Beauty και σάς υπόσχεται μό νιμα αποτελέσματα με τον πιο αξιόπιστο τρόπο. Μια μέθοδος laser που συνδυάζει 3 μήκη κύ ματος, Alexandrite, NDYAQ laser, Diode laser.

TIPS

Το Chic and Beauty Med Spa προσφέρει μοναδικά πακέτα

ομορφιάς και περιποίησης για να απολαμβάνετε ολοκληρωμένες

υπηρεσίες σε οικονομικές τιμές. Επιλέξτε το πακέτο που σάς ταιριάζει ή

κάντε το δώρο στους αγαπημένους σας.

Ομορφιά, αισθητική και προσωπική φροντίδα

Οι επιστήμονες της ομορφιάς και οι τεχνικές αλλαγών αποκατάστασης εστιάζουν σήμερα στις λεπτομέρειες και μάς προτείνουν εξατομικευμένες Θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια της γήρανσης

ραπείες είναι η βοτουλινική τοξίνη. Μπορεί να εξομαλύνει τις δυναμικές ρυτίδες στο με σόφρυο και το μέτωπο και γε νικότερα στο άνω τριτημόριο του προσώπου. Παράλληλα το υαλουρονικό οξύ εφαρμόζεται άριστα για να αναπληρώσει το

τικών θεραπειών. Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε προσώ που και με σεβασμό στα φυ σικά χαρακτηριστικά του κά θε ενδιαφερόμενου, έχουμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε

ανάμεσα

σε θεραπείες όπως

οξύ, την βο

τοξίνη, τα νήματα,

τις μεσοθεραπείες αναζω

και σύσφιγξης.

Ελάτε όπως είστε. Φύγετε όπως επιθυμείτε! Come as you are Leave as you wish! ΓΡΑΦΕΙ Ο Δρ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΜΑΖΑΡΑΚΗΣ, ΠΛΑΣΤΙΚOΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ Πινδάρου 26 Κολωνάκι, Αθήνα , Τηλ.: 2103636598 / 6945901272

Οι επεμβάσεις που αφορούν στο μαστό, τόσο οι αισθητικές όσο και οι αποκατάστασης, έχουν ως σκοπό τόσο τη λειτουργική όσο και την αισθητική αρμονία χαμένο όγκο σε περιοχές όπως τα ζυγωματικά, τα μήλα, τα χεί λη, οι ρινοπαρειακές αύλακες. Τέλος τα νήματα μπορoύν να πετύχουν σε ικανοποιητικό βαθμό ανόρθωση των δομών του προσώπου και του λαιμού

βελτιώνοντας το περίγραμμα στο οβάλ του προσώπου. - Οι παραπάνω θεραπεί ες βρίσκουν εφαρμογή και στο σώμα; Φυσικά. Οι περισσότερες από τις παραπάνω θεραπείες μπο ρούν να εφαρμοστούν και στο σώμα. Στην περίπτωση αυτή έχουμε τη δυνατότητα να κα ταπολεμήσουμε τη χαλάρωση, την κυτταρίτιδα, το τοπικό πά χος. Ορισμένες περιοχές όπου μπορούμε να δούμε εξαιρετικά αποτελέσματα είναι τα μπρά τσα, η κοιλιά, η εσωτερική επι φάνεια των μηρών, οι γλουτοί, ακόμα και τα γόνατα. - Υπάρχουν θεραπείες που θα μπορούσαν να γίνουν στο ιατρείο και είναι πιο πα ρεμβατικές; Βεβαίως. Πλέον μπορούμε να πραγματοποιήσουμε στο ια τρείο με απόλυτη ασφάλεια και περισσότερο παρεμβατι κές θεραπείες. Μια από αυτές και μάλιστα από τις πιο δημο φιλείς είναι η λιποαναρρόφη ση με τοπική αναισθησία. Στην ουσία πρόκειται για την κλασι κή τεχνική της λιποαναρρόφη

σης με τη μόνη διαφορά ότι δι

ενεργείται στο ιατρείο χωρίς να απαιτείται ολική νάρκωση. Εξασφαλίζει οριστική απαλλα γή από το τοπικό πάχος. Είναι ανώδυνη, με ελάχιστη αποθε

ραπεία και δεν απαιτεί νοση

λεία στην κλινική. Εφαρμόζε ται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, υπάρχει συσσώρευ ση λίπους, όπως ο λαιμός, τα μπράτσα, η κοιλιά, τα ψωμά κια, οι μηροί, τα γόνατα. - Άραγε υπάρχει κάποια “αγαπημένη” σας επέμβα ση; Είναι δύσκολο να ξεχωρίσω κάποια χειρουργική επέμβαση καθώς κάθε περιστατικό έχει μοναδικό ενδιαφέρον και εί ναι ξεχωριστό. Ωστόσο εάν θα έπρεπε να επιλέξω θα μπορού σα να πω ότι οι επεμβάσεις που αφορούν στο μαστό, τόσο οι αι σθητικές όσο και οι αποκατά στασης, είναι ένα αντικείμενο που με ενδιαφέρει πολύ. Αυτός εξάλλου είναι και ο λόγος που η μετεκπαίδευσή μου στο Ηνω μένο Βασίλειο αφορούσε στην αποκατάσταση του μαστού με τά από μαστεκτομή.

WHO WHO IS

Ο Δρ Νικόλαος Μαζαράκης MD, MSc είναι Πλαστι κός Χειρουργός. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Βόλο. Εισήχθη στο Ιατρικό τμήμα της Στρατιωτικής Σχολής Αξι ωματικών Σωμάτων το 1999 κατόπιν Πανελληνίων Εξε τάσεων. Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Αριστο τελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 2005. Το 2009 ξεκίνησε την ειδίκευσή του στην Α΄ Χειρουργική Κλινική του 401 Γενικού Στρατιωτικού Νοσοκομείου Αθηνών. Το 2011 συνέχισε την εκπαίδευσή του στην Κλινική Πλαστι κής και Επανορθωτικής Χειρουργικής του Αντικαρκινι κού Ογκολογικού Νοσοκομείου Αθηνών «Ο Άγιος Σάβ βας». Το 2015 έλαβε, κατόπιν επιτυχών εξετάσεων, τον τίτλο της ειδικότητας της Πλαστικής Χειρουργικής ενώ παράλληλα ολοκλήρωσε και τη μεταπτυχιακή του εκπαί δευση στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο αντικείμενο της Ελάχιστα Παρεμβατικής και Ρομποτικής Χειρουργικής.

είναι μέλος του General Medical Council του Ηνωμένου Βασιλείου.

mazarakisnik@yahoo.gr, www.drmazarakis.com

Οειδικός χειρουργός χρη σιμοποιώντας το μυα λό, την αισθητική και τη δεξιότητά του, με λεπτούς χειρισμούς σαν γλύπτης σμι λεύει και δημιουργεί ό,τι κάνει ένα πρόσωπο ελκυστικό. Είναι εξάλλου κοινά αποδεκτό ότι η ομορφιά παρέχει γαλήνη στην ψυχή οπότε ό,τι μπορεί να χα λάει την αισθητική μας εικόνα καλό είναι να διορθώνεται. Συναντήσαμε την κα Αργυ ρώ Κυπραίου, ΩΡΛ – Χειρουρ γό και της ζητήσαμε να μας μι λήσει για την ρινοπλαστική και τα βήματα που ακολουθεί. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΡΙΝΟΠΛΑΣΤΙΚΗ; Είναι η επέμβαση που αφορά τη διόρθωση του σχήματος της μύτης. Αντιμετωπίζει

τικά με δυσμορφίες εκ γενετής, κληρονομικές, περιστατικά

που προέρχονται από τραυ ματισμούς αλλά και περιστα τικά που έχουν ξαναχειρουρ γηθεί χωρίς επιτυχία. Η ρινοπλαστική εκτός της αισθητικής διόρθωσης, περι λαμβάνει διόρθωση και ανά πλαση του ρινικού διαφράγ ματος. Μ’ αυτόν τον τρόπο απελευθερώνεται πλήρως η αναπνοή, ώστε η νέα μύτη, εί ναι πιο όμορφη αλλά, κυρίως, λειτουργική. Τα βήματα για την επέμβα ση είναι:

• Ανάλυση, σχεδιασμός και πρόβλεψη

• Κλινική εξέταση

• Ενδοσκόπηση της μύτης

• Λήψη λεπτομερούς

WHO WHO IS

στον Πειραιά. Είναι πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει μετεκπαιδευτεί στο Πανεπιστήμιο Illinois, Chicago. Συμμετέχει σε πλήθος επεμβάσεων ανοικτής- κλειστής, επανορθωτικής ρινοπλαστικής με τους καθηγητές Regan Thomas και Dean Toriumi. Βρίσκεται σε ερευνητική συνεργασία με το Πανεπιστήμιο UIC στο Chicago. Έχει εμπειρία περί τα 6.000 περιστατικά ρινοχειρουργικής. Έχει ανακοινώσεις και επιστημονικές εργασίες που αφορούν εξειδικευμένα θέματα ρινοπλαστικής και αντιμετώπισης χειρουργικών επιπλοκών. Είναι ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΩΡΛ στο Τμήμα Λειτουργικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής Ρινός στο Νοσοκομείο ΜΗΤΕΡΑ, όμιλος ΥΕΙΑ.

Η μέθοδος Cavitation ή Σπηλαίωση αποτελεί την πιο δραστική, σύγχρονη, μη επεμβατική μέθοδο λιπογλυπτικής, που προκαλεί την οριστική καταστροφή των λιποκυττάρων. Το λίπος διασπάται (λιποδιάσπαση), ρευστοποιείται (λιπόλυση) με την ενέργεια ειδικού υπερήχου, στα σημεία που θέλουμε.

μέσω του λεμφικού μας συστή ματος και θα αποβληθεί από τον οργανισμό. Αυτό που αισθάνεστε εσείς για περίπου 20 λεπτά είναι μια πίεση από την εφαρμογή της κε φαλής πάνω στο δέρμα και μά λαξη από τον χειριστή. Οπότε, πολύ απλά και χωρίς πόνο, σε περίπου 6 με 8 συνε δρίες, καταφέρνουμε να βοη θήσουμε τον οργανισμό να μει ώσει το τοπικό πάχος ακόμα και σε δύσκολες περιοχές. Το cavitation αποτελεί εργα λείο απώλειας συσσωρευμένου λίπους, ενώ η απώλεια βάρους εξαρτάται πάντα και από τη δι ατροφή.

Η χαλαρωμένη κοιλιά, τα μπράτσα, τα σημεία στην πλάτη γύρω από τον στηθόδεσμο, η πε ριοχή γύρω από τα γόνατα, είναι μερικά από τα σημεία που μπορεί το cavitation να βοηθήσει ουσια στικά και αποτελεσματικά.

Θυμηθείτε!! Βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους και μαζί καταφέρνουμε να δημιουργούμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!

. Δηλαδή, όταν κάποια υγρά βρίσκονται εντός ενός πε ριορισμένου χώρου για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να προκληθεί καταστροφή των τοιχωμάτων του χώρου αυτού. Κάτι που στην αισθητική σημαί νει ότι το περιεχόμενο του λιπο

Τα μόρια νερού που βρίσκονται εγκλωβισμένα ανάμεσα στα λι ποκύτταρα μετατρέπονται σε υγροποιημένες φυσαλίδες αέρα

που ταλαντώνονται, διογκώνο

νται και τελικά εκρήγνυνται, απε λευθερώνοντας ενέργεια ικανή

να καταστρέψει την κυτταρική μεμβράνη των λιποκυττάρων.

Έτσι, το περιεχόμενο του λιπο κυττάρου θα απελευθερωθεί

να οδηγήσει

κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης, διαταραχές στη διάθεση και μειωμένη απόδοση στις δραστηριότητες (εργασία, σπουδές). Η αϋπνία ταλαιπωρεί μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού και συνιστά ένα συχνό λόγο για τον οποίο οι ασθενείς απευθύνονται στο φαρμακείο, προκειμένου να ανακουφιστούν. Τί είναι η αϋπνία; Πρόκειται για μια διαταραχή που έχει σχέση είτε με την έλευση εί τε με τη διατήρηση του ύπνου. Μπορεί να είναι ένα φαινόμενο χρόνιο, περιστασιακό ή να “πη γαινοέρχεται” (come & go).

Ιωάννα Βασιλείου, φαρ μακοποιός. Αποφοίτησε από τη Φαρμακευτική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών το 2005. Το 2007 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα των μεταπτυ χιακών σπουδών Δημόσια Υγεία και Υγειονομική Δια χείριση της Σχολής Δημόσι ας Υγείας στη Γρανάδα της Ισπανίας. Το 2008-2009 πα ρακολούθησε το εκπαιδευτι κό πρόγραμμα της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικής Ιατρικής που απευθύνεται σε φαρμακοποιούς. Στα επόμενα δυο χρόνια συνέχισε την κα τάρτισή της με το «Πρόγραμ μα Ειδίκευσης στη Διοίκηση Επιχειρήσεων για

τά, που επηρεάζουν την ποιό τητά του. • Δε χρησιμοποιούμε οθόνες (κι νητό, τηλεόραση) για να χαλα ρώσουμε. Προτιμούμε ένα βι βλίο • Γυμναζόμαστε τακτικά για να ελαττώνουμε το άγχος και την ένταση της ημέρας. Τελειώνου με τη γυμναστική 3-4 ώρες πριν από την ώρα του ύπνου μας, για να αποφύγουμε την υπερέντα ση που αφήνει η φυσική δρα στηριότητα. • Τρεφόμαστε υγιεινά. Εφοδιά ζουμε το νευρικό μας σύστη μα με βιταμίνες του συμπλέγ ματος Β, μαγνήσιο και λιπαρά οξέα που ρυθμίζουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση. Προτιμάμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ωμούς ξηρούς καρ πούς, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης. Αποφεύγουμε το κρέας και κυρίως τη ζάχαρη, το λευκό αλεύρι και τα επεξερ γασμένα τρόφιμα που αρχικά μάς “ανεβάζουν” και στη συνέ χεια μάς “ρίχνουν”. • Πίνουμε νερό, δεν προτιμάμε τα αναψυκτικά.

Θέλουμε να αποφύγουμε τα υπνωτικά ή τα αγχολυτικά χάπια, λόγω της εξάρτησης που προκαλούν, αλλά και των παρενεργειών. Σε αυτή την περίπτωση, τί επιλογές υπάρχουν; • Το πιο γνωστό φυτοθεραπευ τικό είναι η βαλεριάνα. Υπάρχει σε πληθώρα

άλλα βότανα ή βιταμίνες. Προ τείνουμε να το επιλέξουμε μό νο του, ως υπναγωγό, δηλαδή αν δυσκολευόμαστε να αποκοι μηθούμε. • Προτιμούμε ένα σκεύασμα με συνδυασμό βοτάνων, αν συν δέουμε την αϋπνία με το άγ χος που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι αξι οποιούμε τις ιδιότητες ποικί λων φυτών, που άλλα είναι αγ χολυτικά, όπως η πασιφλόρα

και ο λυκίσκος, ενώ άλλα βελ τιώνουν τη διάθεση, όπως το υπερικό. • Η μελατονίνη έχει κερδίσει τα τελευταία χρόνια το δικό της κοινό. Είναι η ορμόνη που πα ράγεται φυσιολογικά από τον εγκέφαλό μας και έχει σχέση με την έλευση και την ποιότη τα του ύπνου. Σε συμπλήρω μα μπορούμε να την ψεκάσου με κάτω από τη γλώσσα και να δράσει άμεσα εντός 30 λεπτών. • Η μελατονίνη συνδυάζεται με μείγματα βοτάνων, αρκετές φο ρές σε δισκία που αποδεσμεύ ουν τα συστατικά σε διαφορε τικούς χρόνους, με σκοπό να προλαμβάνονται οι νυκτερινές αφυπνίσεις. • Τελευταία, προτείνεται ο συν δυασμός CBD/CBN, δηλαδή μη εξαρτησιογόνων, μη παραισθη σιογόνων κανναβινοειδών. Βο

η προστατευτική δράση των οιστρογόνων: η πτώση αυτών των ορμονών συμβάλλει στο να χάνουν τα οστά ασβέστιο σε μεγαλύτερες ποσότητες απ’ ότι στη γόνιμη ηλικία και να γίνονται εξαιρετικά εύθραστα. Γι ’αυτό, η «πλούσια» σε ασβέστιο διατροφή είναι βασική σε αυτή την ηλικία. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι απαραίτητο για κάθε γυναίκα να προσλαμβάνει τουλάχιστον 1,5 γραμμάριο ασβεστίου (το γάλα και τα παράγωγά του αποτελούν τις μεγαλύτερες πηγές ασβεστίου). Πάντως, η πρόληψη αρχίζει στη νεανική ηλικία με το σωστό τρόπο διατροφής και τη συνεχή φυσική δραστηριότητα. ΓΙΑΤΙ ΥΣΤΕΡΑ ΑΠΟ ΠΟΛΥΩΡΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΜΠOΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΜΟΥΔΙΑΣΜΕΝΟΣ; Διότι ίσως οι μύες να έχουν δεχθεί έντονη πίεση, εξ’ αιτίας διαφό ρων καταστάσεων, οι οποίες δημιουργούνται μέσα στο μικρό χώ ρο του αυτοκινήτου όπως δυνατά ρεύματα παγωμένου ή ζεστού αέρα, ή όταν τα σημεία του σώματος δε δέχονται την ίδια θερμο κρασία. Το τελευταίο συμβαίνει, όταν έχουμε βάλει το κλιματιστι κό να ζεσταίνει μόνο ένα σημείο του σώματος, ενώ τα υπόλοιπα μέρη ζεσταίνονται από τον ήλιο. Συγκεκριμένα, κινδυνεύουν πο λύ οι μύες της δεξιάς πλευράς των γλουτών, εκεί που βρίσκεται το πόδι, το οποίο πατάει συνέχεια πεντάλ. Για να αποφεύγετε λοι πόν την κούραση των μυών, καλό είναι να κάνετε συχνές στάσεις.

Δυσκοιλιότητα Η δυσκοιλιότητα είναι μία κατάσταση που ταλαιπωρεί σήμερα τους περισσότερους ανθρώπους. Υπολογίζεται, ότι το 27% των ενηλίκων υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Η σημερινή διατροφή μας είναι πολλές φορές

junk food, ή τρώμε στο «πόδι» λόγω των καθημερινών υποχρεώσεων που μάς αναγκάζουν να «τρέχουμε», με συνέπεια να δημιουργείται δυσκολία στις κενώσεις.

. Δυσκολία στην εκκένωση λόγω σκληρότητας κοπράνων. . Αραιή συχνότητα κενώσεων . Μη επαρκής κένωση Έτσι δημιουργείται το αίσθη μα δυσφορίας, το φούσκωμα στο έντερο, αέρια στομάχου και ακόμα εκνευρισμός ή και πονο κέφαλος. Όταν το άτομο έχει μία ή δύο κενώσεις την εβδομάδα, ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να αποτοξινωθεί σωστά, μεταφέρο ντας τις τοξίνες στο αίμα. Επίσης, η υπερβολική προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος κατά την εκ κένωση, μπορεί σε κάποιες περι πτώσεις να δημιουργήσει πρό βλημα στο κυκλοφορικό. ΛΌΓΌΙ ΠΌΥ ΠΡΌΚΑΛΌΥΝ ΔΥΣΚΌΙΛΙΌΤΗΤΑ Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάς κάνει να πιεζόμαστε στην εργα σία μας, στο σχολείο, στην οικο γένεια, στις ανθρώπινες σχέσεις. Επίσης, άλλοι παράγοντες που προκαλούν δυσκολία στις κενώ σεις, είναι η καθιστική ζωή, διάφο ρες οργανικές παθήσεις, κάποια φάρμακα που παίρνει ο ασθενής, π.χ. η πρόσληψη σιδήρου και πολ λά άλλα. Σημαντικός παράγοντας που επιφέρει δυσκοιλιότητα είναι τα ψυχοσωματικά προβλήματα. Ένας από τους κυριότερους λόγους για την ομαλή λειτουρ γία του εντέρου και την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού ει ναι η καλή διατροφή με τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, λαχανι κά, φρούτα, σαλάτες.

ΤΙ ΠΡΈΠΈΙ ΝΑ ΑΠΌΦΈΥΓΌΥΜΈ

1. Αλκοόλ Δεν πρέπει να πίνουμε αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες. Ενώ οι μεγά λες ποσότητες νερού προλαμβά νουν την αφυδάτωση του οργα νισμού και στη συνέχεια τις κακές κενώσεις.

2. Τροφές που περιέχουν γλουτένη Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανε ξία στη γλουτένη η οποία επηρε άζει το έντερο και τούς προκαλεί δυσκοιλιότητα.

3. Επεξεργασμένοι σπόροι Το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρι κά, το λευκό ρύζι στερούνται της ποσότητας των φυτικών ινών σε αντίθεση με τα προϊόντα ολικής άλεσης που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.

4. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα Για κάποιους ανθρώπους, τα γα λακτοκομικά προϊόντα είναι ένας λόγος να τούς δημιουργηθεί δυ σκοιλιότητα. Πιθανόν, λόγω των πρωτεϊνών που βρίσκονται στο αγελαδινό γάλα

5. Κόκκινο κρέας Το κόκκινο κρέας μπορεί να προ καλέσει δυσκοιλιότητα. Οι λόγοι είναι: 1ον, διότι περιέχει πολλά λι παρά που αργούν να αφομοιω θούν από τον οργανισμό και 2ον, διότι δεν περιέχει αρκετές ίνες, σε αντίθεση με τα ψάρια και τα που λερικά.

6. Τηγανητά φαγητά ή fast & junk food Πιστεύω πως όλοι γνωρίζουμε τον κίνδυνο των συχνών τηγα νητών γευμάτων για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα έτοιμα «πλαστικά» φαγητά κατα στρέφουν το έντερο και προκα λούν δυσκοιλιότητα. Πρέπει, λοιπόν, να παρατη ρούμε τη συχνότητα των κενώ σεων και ό,τι άλλα συμπτώματα δυσκοιλιότητας έχουμε και να την αντιμετωπίσουμε βάζοντας στη διατροφή μας προϊόντα με πολ λές φυτικές ίνες και ενυδάτωση του οργανισμού με πολύ νερό και φυσικούς χυμούς. Αν με όλα αυτά η δυσκοιλιότητα συνεχίζει, τότε είναι απαραίτητο να επισκε φτούμε το γιατρό μας.

μέσω της ουρήθρας και με τη χρήση ειδικής βελόνης πραγματοποιείται έγ χυση ατμού στον προστάτη. Με τον τρόπο αυτό προκαλεί ται συρρίκνωση του προστάτη και σημαντική μείωση του με γέθους του με ταυτόχρονη βελ τίωση της ούρησης, χωρίς να προκαλεί βλάβες στους παρα κείμενους ιστούς. Η μέθοδος REZUM καλύπτει ένα σημαντικό κενό που υπήρ χε κατά την εφαρμογή των λοι πών χειρουργικών τεχνικών για την αντιμετώπιση της καλοή θους υπερπλασίας του προστά τη. Δεν επηρεάζεται καθόλου η σεξουαλική ζωή των ανδρών, καθώς δεν προκαλείται διατα ραχή στη στύση και διατηρεί

2. Την αντιμετώπιση του προ στάτη με υπερπλασία στην κεντρική ζώνη ή και στον μέ σο λοβό.

3. Ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή και δεν μπορούν να τη διακόψουν.

4. Άνδρες που δεν επιθυμούν τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής για την αντιμετώπι ση των συμπτωμάτων του προστάτη , είτε γιατί πλέον δεν είναι αποτελεσματική είτε λόγω των παρενεργει ών της (υπόταση , ελάττω ση της λίμπιντο , έλλειψη εκ σπερμάτισης ).

5. Ασθενείς που δεν μπορούν να υποβληθούν σε πιο επεμ βατικές μεθόδους, όπως η TURIS, λόγω συνοδών καρ διαγγειακών ή άλλων νό σων.

σία του προστάτη του, αλλά τούς ενδιαφέρει η διατήρη ση της εκσπερμάτισης. ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ REZUM Το Rezum συνοδεύεται μάλι στα από μια σειρά πλεονεκτη μάτων: • Είναι αναίμακτη. • Διατηρείται η σεξουαλική λει τουργία και η εκσπερμάτιση. • Γίνεται με ήπια αναισθησία (μέθη). • Δεν απαιτεί τομές. • Απαιτεί νοσηλεία 12-24 ωρών. • Επιτρέπει στον ασθενή να επιστρέψει στις καθημερινές του δραστηριότητες την ίδια ημέρα. • Δεν χρειάζεται διακοπή των αντιπηκτικών. • Οι ασθενείς στην πλειονότητά τους βλέπουν βελτίωση των συμπτωμάτων τους εντός δύο εβδομάδων.

φυσιολογική

Είναι

εφη

και μετά. Είναι δε πιο συ

στις γυναίκες, λόγω φυσι ολογίας. Γίνεται αντιληπτή στο μάτι ως λακάκια και οζίδια στην επι

φάνεια του δέρματος. Ουσια

στικά είναι μια διόγκωση του

λίπους στον ινώδη συνδετικό

ιστό. Συνήθως είναι πιο έντο

νη στην περιοχή των γλουτών,

η φυσιολογία

ανθρώπου, οι συνήθειες

διατροφής μας, η άσκηση,

παχυσαρκία

η

του δέρματος, η αλλαγή της δομής του συνδετι κού ιστού, διάφοροι ορμονικοί και γενετικοί παράγοντες, η λει τουργία του μικροκυκλοφορι κού συστήματος και κάποια άλ

λα θέματα της λειτουργίας του οργανισμού. Με απλά λόγια, όμως, αυτό που έχει κυρίως σημασία είναι ότι η κυτταρίτιδα είναι ένα φυ σιολογικό φαινόμενο, παρόλο που εμείς το βιώνουμε ως δυ σάρεστο. Η ΑΝΤΊΜΕΤΏΠΊΣΗ Μεταξύ του 80 με 90 τοις εκα τό των γυναικών πιθανότατα θα εμφανίσουν κυτταρίτιδα.

Freepik Image

photo/young-woman-receiving-back-massage-spa-center

σμα είναι ως επί το πλείστον προσωρινό. Μια δίαιτα χαμη λή σε λιπαρά, η διακοπή του καπνίσματος και ένας δρα στήριος τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας. Υπάρχουν επίσης απλές κρέ μες και αλοιφές, ενέσιμες επι λογές όπως επίσης και επεμβα τικές τεχνικές (αναρροφήσεις, υποτομές κλπ). Όσοι προτιμούν λιπαρές τροφές, υδατάνθρακες, αλά τι και καταναλώνουν πολύ λί γες φυτικές ίνες είναι πιθανό να έχουν μεγαλύτερες ποσό τητες κυτταρίτιδας. Μπορεί επίσης να είναι πιο διαδεδομέ νο σε καπνιστές, σε όσους δεν ασκούνται και σε όσους κάθο νται ή στέκονται σε μια στάση για μεγάλα χρονικά διαστήμα τα. Το να φοράτε εσώρουχα με σφιχτό ελαστικό στους γλου τούς μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος και αυτό μπο ρεί να συμβάλει στον σχηματι σμό κυτταρίτιδας.

ΤΟ ΜΑΣΑΖ ΚΑΊ Η ΚΥΤΤΑΡΊΤΊΔΑ

Θεωρείται ο πλέον φυσικός τρό πος αντιμετώπισης του φαινομέ νου. Το μασάζ αυξάνει την τοπική ροή αίματος (βελτίωση της κυ κλοφορίας) και διεγείρει το λεμ φικό σύστημα (ενίσχυση ανοσο ποιητικού). Αυτό σημαίνει ότι τα απόβλητα του οργανισμού με ταφέρονται πιο αποτελεσματι κά (αποστράγγιση). Παράλληλα βελτιώνεται η εμφάνιση του δέρ ματος και εξαλείφεται η γνωστή σε όλους και ανεπιθύμητη «όψη φλοιού πορτοκαλιού». To σωστό μασάζ κυτταρίτι δας - σε αντίθεση με την άπο ψη που επικρατεί εδώ και χρό νια - δεν πονάει, αντιθέτως βιώνεται σαν περιποίηση και συνήθεια ευεξίας. Κατερίνα Καραδάκη Πιστοποιημένη Θεραπεύτρια Μάλαξης (World Massage Federation) (International Alternative Medicine Association) 6975625714

Η ρεφλεξολογία, εφόσον ασχολείται με όλον τον οργανισμό και κάθε σύστημα του ανθρώπου, βοηθά τα μέγιστα σε όλα. Η ρεφλεξολογία χρησιμοποιεί σημεία πίεσης στα χέρια, τα πόδια και τα αυτιά και φυσικά λειτουργεί πολύ διαφορετικά από ένα απλό μασάζ. Δίαιτα Άτκινς, δίαιτα με πρωτεΐνες, δίαιτα express, δίαιτα με υδα τάνθρακες και άλλες πολλές. Τελικά ποία είναι η κατάλλη λη; Όλοι μας κατά διαστήματα έχουμε καταφύγει σε κάποιου είδους δίαιτα. Πολλοί από μας επισκέφτηκαν κάποιο διαιτο λόγο-διατροφολόγο, άλλοι κάποιο κέντρο αδυνατίσμα τος, άλλοι έκαναν την δίαιτα κάποιου φίλου τους, της θείας τους, των περιοδικών και πολ λά άλλα. Τελικά όμως ποιό ήταν το αποτέλεσμα; Αδυνατίσαμε; Μάλλον όχι, τουλάχιστον οι πε ρισσότεροι. Γιατί όμως, δεν τα κατα

Το συνηθέστερο εί ναι ότι ενώ ξεκινήσαμε «δυνα μικά» την δίαιτά μας μετά από λίγο την διακόψαμε ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Τί είναι αυτό που τελικά μάς οδηγεί στο ολίσθημα; Για κάποιους οφείλεται στο άγχος της καθημερινότητας, που μάς κάνει να ξεσπάμε στο φαγητό. Για άλλους ευθύνεται η στενο χώρια τους και βρίσκουν «πα ρηγοριά» σε αυτό, άλλοι τρώνε από νευρικότητα, άλλοι επειδή δεν έχουν τι να κάνουν και άλ λοι επειδή απλά πεινάνε πολύ και οι ποσότητες που τούς υπα γορεύουν οι δίαιτες τούς φαί νονται ψίχουλα. Το ερώτημα τελικά δεν

βασίζεται στον κλασσικό κινέζικο βελονισμό. ΠΩΣ ΒΟΗΘΆ; Μειώνει το άγχος και την νευ ρικότητα, φτιάχνει την διάθε ση, κόβει την όρεξη, αλλάζει τον μεταβολισμό μας και μάς αδυνατίζει. Είναι η πλέον ανώδυνη και αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της παχυσαρ κίας και του τοπικού πάχους. Με άλλα λόγια το άτομο δεν έχει όρεξη και βουλιμικές κρί σεις, αυξάνεται η αυτοπεποίθη σή του, ενισχύεται το θυμικό του, ισορροπείται το αυτόνο μο ή φυτικό νευρικό σύστη μα, ενεργοποιούνται οι μηχα νισμοί ενίσχυσης του πεπτικού συστήματος και όταν γίνει τοπι κός ηλεκροβελονισμός έχουμε απόλυση και σύσφιγξη.

ΈΝΆΣ ΆΛΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΈΊΝΆΊ Ο ΩΤΟΒΈΛΟΝΊΣΜΟΣ. Εκμεταλλευόμενοι την αντα νακλαστοθεραπεία ενισχύ

ουμε τη θέληση για δίαιτα μέσω μικροσκοπικών νανο βελονών που κρύβουμε στο πτερύγιο του αυτιού. Όλες οι μέθοδοι είναι αθώες και απο τελεσματικές. Το πρόγραμμα αδυνατίσματος σε σχέση με το πρόγραμμα των παθήσεων εί ναι αισθητά πιο οικονομικό. Τα αποτελέσματά μας είναι μόνι μα, εάν φτάσει κανείς στο στό χο και «κλείσουν » τα λιπώδη κύτταρά του. Ωτοβελονισμός Ολοκλη ρωμένη αντιμετώπιση της πα χυσαρκίας με ωτοβελονισμό. Στις μέρες μας υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός αν θρώπων που για τα προβλή ματα υγείας που τούς απασχο λούν, ανατρέχουν σε ιατρικές

μεθόδους ολοένα πιο φυσικές, που δε δημιουργούν προβλή ματα στον οργανισμό. Σε αυ τές τις μεθόδους συγκαταλέ γεται και ο ωτοβελονισμός, η τοποθέτηση δηλαδή μικρο σκοπικών βελονών στο αυτί του θεραπευόμενου. Ο ωτοβελονισμός είναι μια θεραπευτική μέθοδος ανώδυ νη, ασφαλής, σχετικά οικονο μική με ενθαρρυντικά μέχρι τώρα αποτελέσματα. Εφαρμό ζεται μόνη ή σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Μια ιστορική αναδρο μή μάς δείχνει ότι στην Κίνα εφαρμόζεται εδώ και χιλιά δες χρόνια ενώ για την παχυ σαρκία από τη δεκαετία του ‘80. Αν και είναι μια νέα μέ θοδος, σε αυτήν την εφαρμο γή οι αποδέκτες σε όλον τον κόσμο αυξάνονται με γρήγο ρους ρυθμούς. Η μεγάλη αξία του ωτοβελονισμού στην πα χυσαρκία έχει να κάνει με άτο μα που δυσκολεύονται να τη ρήσουν τις διατροφικές τους δεσμεύσεις όταν μπαίνουν σε

μία διαδικασία απώλειας βά ρους και συχνά λοξοδρομούν σε τροφικές επιλογές κατώτε ρης διατροφικής αξίας (τροφές σκουπίδια).

Ο ερεθισμός συγκεκριμέ νων σημείων στο πτερύγιο του αυτιού επηρεάζει τη διατροφι κή συμπεριφορά του υπέρβα ρου ασθενούς, ως εξής:

1Διαμορφώνει εκ νέου την αίσθηση της πείνας και του κορεσμού

2

Παρεμβαίνει στους ψυχο λογικούς και ψυχοπαθο λογικούς παράγοντες της διατροφικής συμπεριφο ράς, όπως: η ψυχική πείνα, το ψυχολογικό αποτέλε σμα του διαιτητικού περιο ρισμού (άγχος, κατάθλιψη, εκνευρισμός, επιθετικότη τα), τη λαχτάρα για συγκε κριμένες τροφές, όπως γλυ κά, ζυμαρικά, ψωμί.

3Αυξάνει το μεταβολισμό που είναι συνήθως χαμηλός σε άτομα που κάνουν συχνά δίαιτες αδυνατίσματος.

αισθάνεται όπως με τα φυσικά του δόντια.

- Τί είναι τα εμφυτεύματα δο ντιών; Τα εμφυτεύματα δοντιών ή οδο ντικά εμφυτεύματα είναι ειδικά κατασκευασμένες βίδες από τιτά νιο που αντικαθιστούν τις φυσι κές ρίζες των δοντιών, με σκοπό να αποκαταστήσουν τα χαμένα ή κατεστραμμένα μας δόντια. Το τιτάνιο είναι μέταλλο, απόλυτα βιοσυμβατό με τον ανθρώπινο οργανισμό και για το λόγο αυτό χρησιμοποιείται για αρκετές δε καετίες σε πληθώρα άλλων επεμ βάσεων πέραν της Οδοντιατρι κής όπως για παράδειγμα στην Ορθοπεδική. Άρα, ένας από τους προβληματισμούς που ακούμε πολλές φορές από τους ασθενείς μας, για το αν θα δεχτεί τα εμφυ τεύματα ο οργανισμός μας ή αν θα τα απορρίψει, καταλαβαίνου με ότι ως επί το πλείστον δεν ισχύ ει. Αξίζει να σημειωθεί πως το πο σοστό

τη 5ετία, ενώ σε βάθος 15ετίας το ποσοστό κυμαίνεται από 82-95% σύμφωνα με την διεθνή βιβλιο γραφία. Ωστόσο για την τοποθέ τηση οδοντικών εμφυτευμάτων και την μακροβιότητα του απο τελέσματος, οι ασθενείς θα πρέ πει να πληρούν ορισμένες προ ϋποθέσεις, όπως για παράδειγμα, να έχει ολοκληρωθεί η ανάπτυ ξη των οστών των γνάθων τους, η στοματική υγιεινή τους να είναι άψογη αλλά και επιπλέον, σημα ντικό ρόλο παίζουν η ποιότητα και η ποσότητα οστού στην πε ριοχή τοποθέτησης του οδοντι κού εμφυτεύματος .

χημειοθεραπεία.

• Ασθενείς που έχουν χαμηλό

ανοσοποιητικό σύστημα.

• Όσοι έχουν λάβει διάφορες αγω

γές για προχωρημένη οστεοπό ρωση και άλλες ασθένειες όπως

για παράδειγμα η δενοσουμά μπη (Prolia) και τα διφωσφονικά (Actonel, Boniva, Fosamax, κ.α) [Σημασία βέβαια έχει ο τρόπος χορήγησης των διφωσφονικών και το μεσοδιάστημα που με σολαβεί από την τελευταία λή ψη τους.] • Ασθενείς μανιώδεις καπνιστές • Ασθενείς με περιοδοντίτιδα. - Ποιά είναι η διαδικασία συνοπτικά; Το 1ο στάδιο είναι η λήψη λε πτομερούς ιατρικού και οδοντι ατρικού ιστορικού του ασθενούς από το θεράποντα ιατρό. Ύστε

ρα απαιτείται η κλινική αλλά και ακτινολογική εκτίμηση του πε ριστατικού (πανοραμική ακτινο γραφία, αξονική ακτινογραφία κωνικής δέσμης CBCT). To επό μενο στάδιο είναι η προετοιμα σία της περιοχής εμφύτευσης, όπου μπορεί να περιλαμβάνει διαδικασίες όπως η τοποθέτη ση οστικών μοσχευμάτων, αν το οστό της γνάθου δεν είναι αρ κετά ικανό να υποστηρίξει την τοποθέτηση ενός εμφυτεύμα τος, την ανύψωση του ιγμορείου άντρου, αν πρόκειται να γίνει εμ φύτευση στην άνω γνάθο και δεν υπάρχει αρκετό βάθος οστού με ταξύ της επιφάνειας της γνάθου και της κοιλότητας του ιγμορεί ου που βρίσκεται πάνω από τη γνάθο, θεραπεία ουλίτιδας, αν ο ασθενής έχει πρόβλημα ουλίτι δας ή περιοδοντίτιδας, τοποθέ τηση ουλικών μοσχευμάτων, αν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υφί ζησης ούλων κ.α. Στη συνέχεια ακολουθεί το χειρουργικό στά διο, όπου γίνεται μία μικρή τομή στο ούλο, για να αποκαλυφθεί το οστό της γνάθου χρησιμοποιώ ντας τοπική αναισθησία. Έτσι, ο χειρουργός αποκτά πρόσβαση, για να ανοίξει ένα μικρό φρεάτιο στη γνάθο και να βιδώσει το εμ φύτευμα. Η διάρκεια της επέμβα σης, ανάλογα με την περίπτωση,

υπολογίζεται σε μία ώρα περίπου. Μετά θα πρέπει να περιμένουμε κατά μέσο όρο 3-6 μήνες για να ολοκληρωθεί η διαδικασία της επούλωσης – οστεοενσωμάτω σης (δηλαδή η διαδικασία όπου το εμφύτευμα και το οστό γίνο νται ένα σώμα). Τέλος θα ακολου θήσει το στάδιο της προσθετικής αποκατάστασης όπου πραγμα τοποιείται η τοποθέτηση του τε χνητού δοντιού. Αυτό απαιτεί τη δημιουργία μιας μικρής οπής στα ούλα, που θα επιτρέψει την το ποθέτηση του τεχνητού δοντιού στο οδοντικό εμφύτευμα. Ο συ νολικός λοιπόν χρόνος που απαι τείται για την όλη διαδικασία ποι κίλλει ανάλογα με την περίπτωση του κάθε ασθενούς όπως γίνεται κατανοητό από τα παραπάνω. ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ Αν και ο κίνδυνος επιπλοκών εί ναι ελάχιστος, μπορεί ωστόσο να αντιμετωπίσετε μερικές από τις τυπικές παρενέργειες που σχε τίζονται με οποιονδήποτε τύπο στοματικής χειρουργικής, όπως ελάχιστο πρήξιμο, μικρούς μώ λωπες, λίγο πόνο στο σημείο εμ φύτευσης και μικρή αιμορραγία. Για την αντιμετώπιση του πό νου μπορεί να χρειαστείτε φάρ μακα, όπως παυσίπονα (Depon, Panadol κλπ). Σε κάποιες περι πτώσεις ο ιατρός ενδέχεται να

συστήσει αντιβίωση ή κάποιο αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Σε γενικές γραμμές οι επιπλοκές αυτές ποικίλλουν από άτομο σε άτομο αλλά συνήθως περιγρά φονται από τους ασθενείς σαν αυτές μετά από μια απλή εξαγω γή ενός δοντιού! Εάν ωστόσο ο πόνος, το πρήξιμο ή οποιοδήπο τε άλλο πρόβλημα επιδεινωθεί τις ημέρες μετά τη χειρουργική

επέμβαση, θα πρέπει να επικοι νωνήσετε με τον ιατρό σας. Συμπερασματικά, λοι πόν, τα οδοντικά εμφυτεύμα

τα αποτελούν μία πραγματι κή επανάσταση στο χώρο της οδοντιατρικής όταν ψάχνουμε

μια μόνιμη και μακροπρόθε σμη λύση για να αντικαταστή

σουμε δόντια που λείπουν. Τα πλεονεκτήματα που μάς προ σφέρουν είναι πολλά (πολύ καλή αισθητική, αντοχή στο χρόνο, διατήρηση του οστού

της γνάθου, δεν χρειάζεται να επέμβουμε στα γειτονικά δό ντια, προσεγγίζουν σε μεγάλο βαθμό τα πραγματικά μας δό ντια κ.α.) και με την κατάλληλη φροντίδα και στοματική υγιει νή, θα παραμείνουν για πολλά χρόνια στο στόμα σας βελτιώ νοντας την ποιότητα της ζω ής σας.

TIPS

ΓΕΡΆ ΔΌΝΤΙ Ά, ΧΆ Ρ Ό ΎΜΕΝΆ Π Ά ΙΔΙΆ Τα δόντια μας είναι πολύτιμα. Κάνουν σημαντική δουλειά, αφού χωρίς δόντια δεν μπορούμε να διαβάσουμε καλά, ούτε και να μασήσουμε το αγαπημένο μας σάντουιτς αφού είναι λίγο σκληρό και τραγανό. Άκόμα και όταν γελάνε μερικοί είναι πολύ αστείοι. Βουρτσίζω τα δόντια μου για ένα φωτεινό χαμόγελο. ΕΛΕΎΘΕΡΙΆ ΓΆΛΆΤΌΎ (Εκπαιδευτικός). Η υγεία των δοντιών και του στόματος είναι χωρίς αμφιβολία ιδιαίτερα σημαντική. Σύμφωνα με τους επιστήμονες αποτελεί ένα σημαντικό όπλο για τη γενικότερη καλή υγεία. Η σωστή φροντίδα των δοντιών από μικρή ηλικία, όχι μόνο μας χαρίζει ένα υγιές στόμα και ένα όμορφο χαμόγελο, αλλά συμβάλλει στο χτίσιμο ενός υγιούς οργανισμού. Όι βάσεις για τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να μπαίνουν από νωρίς, από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό, ο ρόλος των γονιών είναι καθοριστικός. Όφείλουμε με υπομονή και επιμονή, να κάνουμε τα παιδιά μας να κατανοήσουν τη σημασία της στοματικής υγιεινής από μικρή ηλικία. Περαιτέρω, η διαδικασία διατήρησης της υγείας του οργανισμού μας γενικότερα και των δοντιών μας ειδικότερα, εξαρτάται από μια μικρή αλλά μαγική λέξη: την Πρόληψη. Τί είναι η τερηδόνα ; Η τερηδόνα είναι μια μικροβιακή νόσος των δοντιών, η οποία χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή καταστροφή των σκληρών ιστών του δοντιού. Η κύρια αιτία της τερηδόνας είναι ο καταστροφικός συνδυασμός των μικροβίων και των σακχάρων των τροφών που δημιουργούν οξέα στο στόμα. Άν τα μικρόβια δεν απομακρυνθούν άμεσα και αποτελεσματικά από το στόμα, δημιουργούν οδοντική πλάκα και πέτρα, ενώ τα σάκχαρα θα μεταβολιστούν και θα παράξουν οξέα. Τα οξέα αυτά αποδομούν την αδαμαντίνη του δοντιού με αποτέλεσμα τον σχηματισμό τερηδονικών κοιλοτήτων. Με απλά λόγια, τα δόντια εμφανίζουν τρύπες. Έτσι, η κακή στοματική υγιεινή σε συνδυασμό με μια διατροφή γεμάτη από «κακές» τροφές, που ευνοούν τον σχηματισμό οξέων από τα μικρόβια της οδοντικής πλάκας, οδηγούν στο σχηματισμό της τερηδόνας.

Ηεγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα στοματικής υγείας και αυτά τα προβλήμα τα μπορούν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας. Για παράδειγ μα, ορισμένες μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ της ασθένειας των ούλων και του πρόωρου το κετού. Τα πρόωρα μωρά μπορεί να έχουν περισσότερα προβλή ματα υγείας κατά τη γέννηση και αργότερα στη ζωή τους από τα μωρά που γεννιούνται κανονικά στους εννέα μήνες. Η καλή φροντίδα του στόμα τος, των δοντιών και των ούλων σας κατά τη διάρκεια της εγκυ μοσύνης μπορεί να σας βοηθή σει να έχετε μια υγιή εγκυμοσύ νη και ένα υγιές μωρό.

Για ένα υγιές μωρό

Η οδοντική υγεία ή στοματική υγεία είναι η υγεία του στόματος, των δοντιών και των ούλων σας. Είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας σας. Και αν είστε έγκυος, είναι ένα σημαντικό μέρος της προγεννητικής σας φροντίδας.

γερά και στην εγκυμοσύνη μπορούν να επηρεάσουν τα δό ντια και τα ούλα σας. Για παράδειγμα: Αν έχετε αυ ξημένα επίπεδα ορισμένων ορ μονών, όπως η προγεστερόνη

και τα οιστρογόνα, στο σώμα

σας, κατά τη διάρκεια της εγκυ μοσύνης, αυτά μπορούν να αυ ξήσουν τον κίνδυνο για ορισμένα προβλήματα στοματικής υγείας. Οι διατροφικές σας συνήθει ες μπορεί να αλλάξουν. Μπορεί να τρώτε περισσότερες από ορι σμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό,τι πριν. Τα είδη των τροφίμων που τρώ

τε μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των δοντιών σας. Μπορεί να βουρτσίζετε και να χρησιμο ποιείτε οδοντικό νήμα στα δόντια σας λιγότερο από ό,τι πριν μείνε τε έγκυος. Για ορισμένες γυναίκες, το βούρτσισμα και το νήμα μπο ρεί να προκαλέσουν ναυτία . Αυτές οι αλλαγές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για ορι σμένα οδοντικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμο σύνης, όπως: Κοιλότητες από την φθορά

τα δό ντια σας. Χαλαρά δόντια. Τα υψη λά επίπεδα των ορμονών προγε στερόνη και οιστρογόνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπο ρούν να χαλαρώσουν προσωρι νά τους ιστούς και τα οστά που κρατούν τα δόντια σας στη θέση τους. Αυτό μπορεί να κάνει τα δό ντια σας χαλαρά.

ΠΗΓΗ: https://www.marchofdimes.org/

πρόγραμμα διατροφής. Ο κατάλληλος Δι ατροφολόγος αναλαμβάνει να ετοιμάσει για εσάς το εβδομα διαίο πλάνο διατροφής. Προ σοχή, το τονίζουμε πως είναι εβδομαδιαίο! Αυτό σημαίνει πως κάθε εβδομάδα θα απο λαμβάνετε ένα νέο, ενδιαφέρον κι αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής. Παράλληλα, η Ελένη Πε τρουλάκη σάς καθοδηγεί μ’ένα πρόγραμμα, επίσης εξατομικευ μένο και με βάση τις δικές σας ανάγκες, συστηματικής άσκη σης. Το πρόγραμμα αυτό προ σαρμόζεται εύκολα, ώστε να μπορείτε να το κάνετε στον χώ ρο σας ή και στο γυμναστήριο. Οι Online συνεδρίες μας γί νονται μέσω FaceTime, Viber, Messenger ή Skype, ανάλογα με το τι σας εξυπηρετεί καλύτερα. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνείτε στο τηλ.: 212-10-43181 ή στο email: fitlab@elenipetroulaki.gr Μπείτε: elenipetroulaki.com/fitlab

Ρήξη πρόσθιου χιαστού γόνατος

συμβεί και στην καθημερι

Πόνο

Η ακτινογραφία είναι χρήσι μη για αποκλεισμό τυχόν καταγ μάτων Η Μαγνητική Τομογραφία αναδεικνύει βλάβες των συνδέ

των τενόντων, του αρθρι

σει το ιστορικό της κάκωσης και θα αναζητήσει τα συμπτώματα και κλινικά σημεία που χαρακτη ρίζουν τη ρήξη. Η κλινική εξέτα ση περιλαμβάνει 2+1 κλινικές δο κιμασίες-test:

• Lachman test, video

• pivot shift test video

• πρόσθιο συρτάρι λιγότερο συ χνά.

Ποιές είναι οι θεραπευτικές επιλογές για τη ρήξη πρόσθιου χιαστού; Όταν τεθεί η κλινική διάγνωση, επακόλουθα θα πρέπει να καθο ριστεί ποιο είδος θεραπείας είναι το κατάλληλο για τον κάθε ασθε νή. Στο πλαίσιο αυτό λαμβάνεται υπ΄ όψιν:

• Η παλαιότητα του τραυματι σμού

• Ο βαθμός της αστάθειας

• Η ηλικία του αρρώστου • Το επίπεδο των δραστηριοτή των που επιθυμεί να έχει ο άρ ρωστος • Συνυπάρχουσες κακώσεις Σταθμίζοντας όλα τα παραπά νω καλούμαστε να αποφασίσου με μαζί με τον τραυματία για το εί δος της θεραπείας που μπορεί να είναι Μη Χειρουργική – Συντη ρητική θεραπεία ή Χειρουργική θεραπεία. Υπάρχει μη χειρουργική-συ ντηρητική θεραπεία μετά από ρήξη πρόσθιου χιαστού; Ο Πρόσθιος Χιαστός σύνδεσμος δεν αποκαθίσταται όπως άλλοι σύνδεσμοι όταν τραυματιστεί. Επομένως κανένα πρόγραμμα συντηρητικής αποκατάστασης δεν φιλοδοξεί να αποκαταστή σει τον Πρόσθιο Χιαστό Σύνδε-

Η Χειρουργική

αποκα θιστά πλήρως την ομαλή λει τουργία του γόνατος. Επανα φέρει τη σταθερότητα και την φυσιολογική κίνηση της άρθρω σης και επιτρέπει την επιστροφή σε αθλητικές και άλλες απαιτη τικές δραστηριότητες. Πρέπει να επιλέγεται σε νέους και σε δρα στήρια άτομα κάθε ηλικίας. Η χει ρουργική θεραπεία δεν προτεί νεται μόνο για να επιστρέψουμε σε αθλητικές δραστηριότητες. Σε ένα γόνατο χωρίς Πρόσθιο Χια στό οι μηνίσκοι και ο χόνδρος καταπονούνται πολλαπλάσια με αποτέλεσμα την συχνή πρόωρη φθορά και βλάβη στις ευγενείς αυτές δομές και την επακόλου θη αποδιοργάνωση και πρόωρη εκφύλιση άρθρωσης. Η χειρουρ γική αποκατάσταση μετά από Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέ σμου σε νέα άτομα άλλα και σε δραστήριους μεσήλικες συστή νεται σήμερα για τους ανωτέρω λόγους.

Πόση νοσηλεία θα χρειαστώ μετά το χειρουργείο; Η χειρουργική αποκατάσταση μετά από Ρήξη Προσθίου Χια στού Συνδέσμου απαιτεί νοση λεία μίας ημέρας στο Νοσοκο μείο και ο ασθενής εξέρχεται την επομένη της εισαγωγής του. Το χειρουργείο γίνεται με γενική ή ραχιαία αναισθησία.

Πώς πραγματοποιείται η πλαστική του πρόσθιου χια στού; Συνήθως χρησιμοποιούνται τα μοσχεύματα των οπίσθιων μηριαίων δηλαδή ο Ημιτενο ντώδης και σε μερικές περι πτώσεις και ο ισχνός που πα γκόσμια προτιμώνται από τη μεγαλύτερη πλειοψηφία των Χειρουργών. Εναλλακτικά δύ ναται σε μερικές περιπτώσεις να χρησιμοποιηθεί ως μόσχευ μα τμήμα του επιγονατιδικού συνδέσμου Η επέμβαση γίνεται αρθρο σκοπικά από δύο μικρές τομές μικρότερες από 0,5 cm.Το γό νατο αρθροσκοπείται και δι ορθώνονται τυχόν συνυπάρ χουσες βλάβες των μηνίσκων ή αλλοιώσεις προερχόμενες από τους χόνδρους. Ακολουθεί η δημιουργία των τούνελ στον μηρό και την κνήμη μέσα στα

οποία θα καθηλωθεί το ειδικά διαμορφωμένο μόσχευμα του Προσθίου Χιαστού Συνδέσμου. Απαιτείται πάντοτε η χει ρουργική θεραπεία για τη ρήξη του πρόσθιου χιαστού; Η χειρουργική αποκατάστα ση δεν είναι πάντοτε απαραί τητη. Μερικού πάχους ρήξεις που δεν δημιουργούν αίσθη μα αστάθειας στο γόνατο μπο ρούν να αντιμετωπισθούν συντηρητικά με ένα καλό πρό

γραμμα αποκατάστασης και τη χρήση ενός λειτουργικού νάρ θηκα για το γόνατο. Ακόμα και για ολικού πά χους ρήξεις σε ηλικιωμένους ασθενείς με χαμηλή φυσική δραστηριότητα που δεν έχουν στην καθημερινότητά τους ασχολίες που να απαιτούν από τομες αλλαγές πορείας ή βάδι ση σε ανώμαλο έδαφος, μπορεί να αποφασιστεί συντηρητική θεραπεία.

Γιατί να χειρουργηθεί μια ρήξη πρόσθιου χιαστού; Η χειρουργική αποκατάσταση θα επαναφέρει τη σταθερότη τα και την φυσιολογική κίνηση στο γόνατο και επιτρέπει την επιστροφή σε αθλητικές και κάθε είδους άλλες δραστηριό τητες. Η σταθερότητα στο γό νατο δεν αποκαθίσταται μόνο για να επιστρέψουμε σε αθλη τικές δραστηριότητες. Σε ένα γόνατο χωρίς Πρόσθιο Χιαστό οι μηνίσκοι και ο χόνδρος κα ταπονούνται πολλαπλάσια με αποτέλεσμα την πρόωρη φθο ρά και εκφύλιση της άρθρω σης- αρθρίτιδα. *Ο ΝΤΙΣΙΟΣ Γ. ΗΛΙΑΣ είναι ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ –ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΟΣ . ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ. ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΣΤΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΟΥ. ΜΕΛΟΣ ISAKOS –ESSKA. ΙΑΤΡΟΣ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ (ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΙΑΤΡΟΣ ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ

Γ΄ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ

& ΑΝΑΓΕΝΝΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

ευθυγράμμιση με μετρήσεις που λαμβάνονται διεγχειρητικά με τα κατάλληλα όργανα. Συνο λικά επιτυγχάνεται σημαντική βελτίωση σε όλες τις λειτουργι κές αξιολογήσεις της χειρουρ γημένης άρθρωσης. Ο άξονας, η επιλογή του εμφυτεύματος και η τοποθέτηση είναι όλα τέ λεια. Η συνολική ευθυγράμμιση είναι εξαιρετική. Ο μετεγχειρη τικός αιματοκρίτης παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα, οπότε δεν απαιτείται μετάγγιση αίμα τος και δεν παρατηρούνται ση μαντικές επιπλοκές μετά τη χει ρουργική επέμβαση, λόγω της

Έχει αποδειχθεί ότι η χρήση της ρομποτικής στην ολική αρθροπλαστική γόνατος, ισχίου και ώμου συνεπάγεται ακριβέστερη ευθυγράμμιση του μέλους και της τοποθέτησης των προθέσεων, βοηθά στην εξισορρόπηση των συνδέσμων και τη λειτουργική σταθερότητα της άρθρωσης.

λόγηση παραμέτρων όπως: η πρόσθιο-οπίσθια, η πλαγιο-πλά για και η στροφική σταθερότη τα, καθώς και τις πιθανές αποκλί σεις (varus/valgus). Επιτρέπει έτσι στον χειρουργό να εξασφαλίσει την επιτυχή κατάληξη, ερευνώ ντας παράλληλα και περαιτέρω τα στοιχεία.

Ειδικότερα, ποσοτικοποιεί τις κινηματικές παραμέτρους και απεικονίζει τη θέση κατά την εκτέ λεσή τους και, ως εκ τούτου, βοη θά τον χειρουργό να αναπαράγει με μεγαλύτερη ακρίβεια τις ίδιες κι νηματικές αναλύσεις πριν και μετά την αποκατάσταση για επεμβάσεις όπως: ολική αρθροπλαστική γόνα τος, ώμου και ισχίου, μονοδιαμερι σματική αρθροπλαστική γόνατος, αναθεώρηση αρθροπλαστικής γό νατος και ισχίου. H χειρουργική αλληλουχία έχει μελετηθεί ώστε να επιτυγ χάνεται ταυτόχρονα η μέγιστη ακρίβεια και η εύκολη αποκα τάσταση τυχόν προβλημάτων. Η ελάχιστη

αποτελεσματικής χρήσης του συστήματος και των διαδικασι ών εξοικονόμησης χρόνου. Τα όργανα είναι συμβατά με τις τεχνικές MIS, η μέθοδος είναι ταχύτερη από τη συμβατική και η αποκατάσταση επιτυγχάνεται ευκολότερα λόγω της ελάχιστης αποκόλλησης των μαλακών μο ρίων. Η μέθοδος αυτή προσφέ ρει σημαντικά πλεονεκτήματα και, καθώς διενεργείται μακρο χρόνια παρακολούθηση και χει ρουργείται όλο και μεγαλύτερος αριθμός ασθενών, αποδεικνύε ται η αποτελεσματικότητα του

Τα νύχια μας είναι η νοητή προέκταση των ραγών του υποστρώματος του δέρματος. Προστατεύουν τα ακροδάχτυλά μας από τις μηχανικές βλάβες, στη φάση της βάδισης.

Οι βασικοί λόγοι των προ βλημάτων στα νύχια των κάτω άκρων είναι οι εξής: • Το πολύ κοντό κόψιμο των νυ χιών, δηλαδή το κόψιμο πίσω από το κανονικό προστατευ τικό όριό τους αφήνει «ακάλυ πτες» τις ονυχαίες αύλακες, έτσι τα ακροδάχτυλα συμπιέζονται με αποτέλεσμα να συρρικνώ νονται οι ονυχαίες πτυχές προ καλώντας άλγος, μολύνσεις και φλεγμονές με πυογόνο κοκκί ωμα.

• Οι πολύ σφιχτές και κοντές σε μέγεθος κάλτσες συσσωματώ νονται με τα ακροδάχτυλα από

τις μηχανικές πιέσεις.

• Συνδυαστικά με τα κοντά στο μήκος και στενά στο φάρδος υποδήματα. Τα υποδήματα και οι κάλτσες να αγοράζονται σύμ φωνα με τα «θέλω» των ποδιών. Λογικά πρέπει να υπάρχει ένας κενός χώρος, περίπου 1,5 cm, μεταξύ των δαχτύλων και του άκρου του μήκους των υποδη μάτων. Στη φάση της βάδισης τα πέλματα μας ολισθαίνουν προς τα εμπρός, προκαλώντας επαναλαμβανόμενες κρούσεις και τριβές. Συνέπεια είναι η απο

κόλληση των νυχιών από την κοίτη τους, μερική ή έως και πιο βαθιά, στην εγγύς ονυχαία πτυ χή ή στον μηνίσκο. Συχνή βλά βη είναι το Desapierring Nailbed (η παραμόρφωση της κοίτης με υπονύχια εξόστωση). Συχνό φαι νόμενο είναι και τα νύχια δυο ή τριών επιπέδων. • Οι αθλητικές δραστηριότητες με τις επακόλουθες κακώσεις. • Οι ασυμμετρίες των κάτω άκρων. • Η κληρονομικότητα της μορ φολογίας των κάτω άκρων, συνδυαστικά με τα ως άνω ανα φερόμενα. Η αντιμετώπιση προβλη

ματικών νυχιών γίνεται από εξειδικευμένους-έμπειρους ποδιάτρους-ποδολόγους εφαρ μόζοντας εξατομικευμένες τε χνικές, ανάλογα της κλινικής ει κόνας.

Στις υποτροπιάζουσες πε ριπτώσεις τα νύχια πρέπει να χειρουργηθούν από εξειδι κευμένους δερματολόγους, χει ρουργούς νυχιών, ορθοπεδικούς ή άλλες χειρουργικές ειδικότητες με ειδίκευση στα νύχια. Ο εξειδικευμένος ποδία τρος-ποδολόγος παρέχει συμ βουλές και ενημέρωση στους γονείς των παιδιών και εφή βων αλλά και στους ενήλικες για τα σωστά κριτήρια αγοράς των υποδημάτων και για την δι όρθωση των δυσμορφιών των πελμάτων.

ισχιαλγία. Αρ κετές φορές η ισχιαλγία συνυ

πάρχει με την οσφυαλγία και

τότε λέμε ότι ο ασθενής πάσχει

είναι τόσο έντονος που το άτο μο σταδιακά λόγω της σωματικής του αδυναμίας να μην μπορεί να

κυρίως όταν ο πόνος δεν υποχωρεί και γίνεται από οξύς χρόνιος. Στο οξύ στάδιο της οσφυαλγί ας και της ισχιαλγίας ο πόνος συ νήθως υποχωρεί μέσα σε 6 με 12 εβδομάδες. Αν τώρα ο πόνος συ νεχιστεί τότε μιλάμε για χρόνιο

πόνο και το άτομο πρέπει άμε σα να συμβουλευτεί έναν ειδικό επαγγελματία υγείας για την αντι μετώπισή του. Μπορούμε όμως να αποφύγουμε να γίνει ο πόνος στη μέση χρόνιος και αυτό γίνε ται, και με την πρόληψη εμφάνι σής του αλλά και με την άμεση αντιμετώπισή του στο οξύ στά διο, ακολουθώντας τις συμβου λές και τη θεραπεία του φυσικο θεραπευτή μας.

ΠΡΟΛΗΨΗ Αρχικά ας ξεκινήσουμε από το πώς μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση της οσφυαλγίας-ι σχιαλγίας. Το πιο σημαντικό είναι να έχουμε καλή φυσική κατάστα ση κάνοντας συχνά σωματική άσκηση, προτεινόμενη συχνό τητα είναι 3 φορές την εβδομάδα το ελάχιστο, βέβαια αυτό αυξάνε ται ανάλογα με τους στόχους και το είδος της άσκησης. Σύμφωνα με το Αμερικάνικο κολλέγιο πα θολογίας (ACP), ασκήσεις όπως το περπάτημα και το κολύμπι μπορούν να βοηθήσουν άμε σα στην καλή υγεία της μέσης, καθώς στο νερό χρησιμοποιού με μόνο το 30% του βάρους μας και στο περπάτημα διατηρούμε καλή λειτουργικότητα της μέσης. Σύμφωνα με το ACP, το περπά τημα όπως και η γιόγκα, ο βε λονισμός και το manual therapy μπορούν επίσης να βοηθήσουν άμεσα στην αντιμετώπιση του οξέος πόνου στη μέση. Άλλος τρόπος πρόληψης της οσφυαλ γίας και της ισχιαλγίας είναι η δι ατήρηση φυσιολογικού βάρους με τη σωστή διατροφή αλλά και την άσκηση διότι αποτελεί έναν από τους βασικότερους κινδύ νους εμφάνισής τους. Επίσης, η αποφυγή του καπνίσματος και επαναλαμβανόμενων κινήσεων που επιβαρύνουν τη μέση μας,

όπως το σήκωμα βαρέων αντι κειμένων, βοηθάει στην πρόλη ψη του πόνου στη μέση. Ακόμα η σωστή στάση σώματος και οι συχνές αλλαγές θέσεων ιδιαίτε ρα αν έχουμε καθιστική δουλειά, όπως δουλειά γραφείου, μπορεί να βοηθήσει στην καλή κινητι κότητα της μέσης άρα και στην πρόληψη του πόνου κυρίως των μυϊκών σπασμών.

Αν όμως η οσφυαλγία-ι σχιαλγία έχει ήδη χτυπήσει την πόρτα μας πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτε λεσματικά και γρήγορα; Το πιο βασικό είναι να μην «καλύπτουμε» τα συμπτώματά μας και να περιμένουμε να πε ράσουν από μόνα τους. Ως άμε ση αντιμετώπιση, ανάλογα με τον πόνο, μπορούμε, εκτός από την φαρμακευτική αγωγή που θα ακολουθήσει μετά από τη συμ βουλή του ιατρού, να χρησιμο ποιήσουμε τα φυσικά μέσα, πά γο, ζεστά επιθέματα. Συνήθως αν ο πόνος είναι μυϊκός χωρίς ερε θισμό του ισχιακού νεύρου (Πό νος σαν κάψιμο, μουδιάσματα

υπαισθησία) συνιστώνται ζεστά επιθέματα. Αν έχουμε ερεθισμό

του ισχιακού νεύρου ή φλεγμο νή, συνιστάται παγοθεραπεία. Η χρονική διάρκεια και για τα δυο είναι από 10-20 λεπτά.

Αν πάλι δεν είμαστε σίγου ροι για το ποια φυσικά μέσα να χρησιμοποιήσουμε καλό είναι να συμβουλευτούμε τον φυσι κοθεραπευτή μας. Ακόμα, ως άμεση αντιμετώπιση του πόνου είναι να μην μείνουμε στο κρεβά τι αλλά να προσπαθούμε όσο εί

ναι δυνατόν να κινούμαστε με το περπάτημα, αν είναι εφικτό, για τί αποτελεί την καλύτερη μορ φή άσκησης όπως και το κολύ μπι. Επίσης, αν υπάρχει κάποια κίνηση ή δραστηριότητα που χειροτερεύει τον πόνο πρέπει να αποφεύγεται. Εφόσον όλα τα πα ραπάνω έχουν γίνει πράξη και ο πόνος δεν υποχωρεί, ούτε καλυ τερεύει μέσα σε 2 με 3 εβδομά δες, συνιστάται επίσκεψη στο ια τρό ή τον φυσικοθεραπευτή για να γίνει η κατάλληλη αξιολόγηση και θεραπεία έτσι ώστε να αντι μετωπιστεί άμεσα ο πόνος και να μην γίνει χρόνιος. Η οσφυαλγία-ισχιαλγία μπορεί να επηρεάσει αρνητι κά όλους τους τομείς της ζωής του ανθρώπου και η διάρκειά της ποικίλλει ανάλογα και με την

πορεία της πάθησης (6-12 εβδο μάδες ή χρόνιος πόνος) αλλά και με το πόσο άμεσα αντιμετωπίζο νται τα συμπτώματα. Με την κα τάλληλη θεραπεία αλλά και τα σωστά και άμεσα βήματα δρά σης του ασθενή μπορεί η χρονι κή διάρκεια της πάθησης να μει ωθεί αρκετά αλλά και να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο επανεμ φάνισης του πόνου.

1. Χρήση ζεστών ή κρύων επιθεμάτων ανάλογα με το είδος του πόνου (ζε στό για μυϊκό πόνο, κρύο για ερεθισμό νεύρου, αί σθηση καυσαλγίας)

2. Άμεση κινητοποίηση, όπως: περπάτημα και ήπιες διατάσεις

3. Αλλαγή θέσεων συχνά

4. Αποφυγή σηκώματος βαρέων αντικειμένων

5. Αποφυγή δραστηριοτή των που χειροτερεύουν τον πόνο

6. Επικοινωνία με ιατρό για την κατάλληλη φαρμα κευτική αγωγή

7. Επικοινωνία με τον φυσι κοθεραπευτή για ήπιες ασκήσεις κινητοποίησης

8. Χρήση ζώνης μόνο κα τόπιν συζήτησης με τον ιατρό ή τον φυσικοθε ραπευτή

Τεύχος 7 • 2022 • υγεία για όλους

ο άνθρωπος.

Ταιριάζει στα ροφήματά μας τώρα που χειμωνιάζει, για τί μαλακώνει το λαιμό μας, αλλά δεν είναι αυτός ο μοναδι κός τρόπος που μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε. Λίγο μέ λι στα ντρέσινγκ που φτιάχνου με για τη σαλάτα, στο κοτόπου λο, στα smoothies, στο γιαούρτι μας, δίνει πάντα μια γλυκιά και υγιεινή νότα, ενώ ταυτόχρονα έχει πολλά να προσφέρει στον οργανισμό μας. Εμείς, ο Αλέξανδρος Γελα δάκης και η Φλώρα Βογιατζή, ιδιοκτήτες του γνωστού σε όλη την Αττική καταστήματος βοτά νων και μπαχαρικών και ειδών Υγιεινής διατροφής, «Η ΠΙΠΕ ΡΟΡΙΖΑ», σάς προτείνουμε ποι κιλίες μελιών που μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στη διατροφή σας και να υπο στηρίξουν τη δίαιτά σας, υπο λογίζοντας πάντα πως μια κου ταλιά μελιού αποδίδει περίπου 65 θερμίδες. ΜΈΛΙ ΚΟΥΜΑΡΙΑΣ Πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και βι ταμίνες και φτωχό σε σάκχαρα.

ΜΈΛΙ ΈΛΑΤΗΣ Το Ελληνικό Μέλι Ελάτης εί ναι ένα από τα πιο σπάνια πα γκοσμίως. Έχει γεύση καραμέ λας βουτύρου και αποτελεί μια πραγματική πανδαισία γεύσε ων και χρωμάτων. Είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία (κάλιο, μαγνή σιο, φώσφορο, σίδηρο κλπ.). Πε ριέχει βιταμίνες σε πολύ μικρές ποσότητες, αλλά ακόμα και αυ τή η μικρή ποσότητα βοηθάει στην καλύτερη αφομοίωση των σακχάρων από τον ανθρώπινο οργανισμό. Αποτελεί ένα φυσι κό αγχολυτικό με καταπραϋντι κές ιδιότητες. Θρέφει το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο, το νώνει την κυκλοφορία του εγκε

φάλου και βοηθά τη λειτουργία της μνήμης.

ΜΈΛΙ ΒΈΛΑΝΙΔΙΑΣ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ιδι ότητες. Το μέλι της βελανιδιάς είναι ένα από τα μέλια μελιτώ ματος, παράγεται δηλαδή από τις εκκρίσεις των μελιτογόνων εντόμων που παρασιτούν στον φλοιό της βελανιδιάς. Περιέχει σε μεγάλες ποσότητες κάλλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο και νάτριο. Τα ένζυμα που περι έχει το μέλι τις βελανιδιάς, ενι σχύουν το μεταβολισμό και τις λειτουργίες των ζωτικών ορ γάνων. Βοηθάει στις γαστρικές διαταραχές, στη γρίπη, στην υπερκόπωση και την αντιμετώ πιση των αιμορροΐδων. Χαρα κτηρίζεται ως μέλι εξαιρετικής υψηλής θρεπτικής αξίας.

ΜΈΛΙ ΚΑΣΤΑΝΙΑΣ Ιδιαίτερο και μοναδικό για τις ιδι ότητές του με έντονη, πιπεράτη γεύση, ιδιάζον άρωμα, λιγότερο γλυκό από τα άλλα μέλια με ελα φρά πικρή επίγευση. Το μέλι κα στανιάς είναι αρκετά πλούσιο σε ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, μαγνή σιο, μαγγάνιο, βάριο καθώς και

και φρουκτό

ζης που περιέχει συνίσταται σε

περιπτώσεις δίαιτας καθώς και

για διαβητικούς τύπου Β.

μέλι είναι από τις πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές: • Φυσικά σάκχαρα 80% – 82%. Πρόκειται κυρίως για απλά σάκ χαρα, οπότε και απορροφώνται από τον ανθρώπινο οργανι σμό άμεσα, δίνοντας ενέργεια. Τα βασικά σάκχαρα (υδατάν θρακες) σε ίση ποσότητα στο μέλι είναι η φυσική φρουκτόζη και η φυσική γλυκόζη. • Νερό (φυσική υγρασία) 16% – 17%. Περιέχεται στο νέκταρ που μαζεύουν οι μέλισσες. • Οργανικά οξέα, περίπου 20, τα οποία διαμορφώνουν κατά με γάλο μέρος την οσμή και τη γεύση του μελιού (π.χ., γαλακτικό, μηλικό οξύ κ.α.). Αυτά επηρεάζουν και την αντιβακτηριδιακή δράση του μελιού. Πρωτεΐνες, περίπου 20, φυτικής προέλευ σης, σε μικροποσότητες (π.χ., αλβουμίνη). Βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία: Β2, Β6, Β3, C, φολικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, ψευ δάργυρο, σελήνιο, χλώριο, νάτριο, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, μαγνήσιο. Διάφορα ένζυμα, τα οποία είναι απαραίτητοι θρε πτικοί καταλύτες, καθώς και διάφοροι αντιβιοτικοί και βιολο γικοί παράγοντες. Οργανικά οξέα, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία αποτελούν περίπου το 1% της σύστασης του μελιού, ενώ έν ζυμα και βιταμίνες, περίπου το 2,5%. • Αρωματικές και χρωστικές ουσίες. • Γυρεόκκοκοι του μελιού, που προέρχονται από φυτά που επι

σε φρουκτόζη και τανίνες λό γω του δένδρου της καστα νιάς. Στο μέλι αυτό εντοπίζεται μεγάλη περιεκτικότητα γυρε

όκοκκων (κόκκων γύρης) που

τού προσδίδουν μια πολύ δυ

νατή γεύση. Αυτό είναι και ένα

από τα κύρια πλεονεκτήματά του αφού η έντονη παρουσία της γύρης του αυξάνει τη θρε πτική αξία. Έχει εφιδρωτικές ιδιότητες, βοηθά την κυκλοφο ρία του αίματος και είναι ένα πολύ καλό τονωτικό. Επιπλέ ον διαθέτει στυπτικές, απολυ μαντικές και επουλωτικές ιδι ότητες ιδιαίτερα χρήσιμες στο

WHO WHO IS

ΦΛΩΡΑ ΒΟΓΙΑΤΖΗ. Είναι Απόφοι τος της σχολής Ιπποκράτειος. Έχει πα ρακολουθήσει σεμινάρια επάνω στη βοτανολογία τις ιδιότητες των βοτάνων και ανάλυση των δραστικών συστατικών τους. Τρόπους παρασκευής για μείγματα βοτάνων (βάμματα, εγχύματα, λάδια, αιθέρια έλαια κ.τ.λ). Τρόπους συνδυασμού σκευασμάτων και ένταξης των βοτάνων στην καθημερινότητα. Δοσολογία των βο τάνων. Αποτοξίνωση συστημάτων. Ασθένειες και τόνω ση οργάνων. Χρήση αιθέριων ελαίων.

ουροποιητικό και πεπτικό σύ στημα παρέχοντας αντιμικρο βιακή δράση στο έντερο. Συ νιστάται σε όσους αθλούνται, στους ηλικιωμένους και σε όσους έχουν προβλήματα προ στάτη ή προστατίτιδας. Μπορεί να δράσει και ως στυπτικό σε περιπτώσεις δυσεντερίας. ΜΈΛΙ ΘΥΜΑΡΙΣΙΟ Το θυμάρι έχει περισσότερο σίδηρο και από το σπανάκι. Το θυμαρίσιο μέλι ένα από τα κο ρυφαία μέλια της Ελληνικής φύ

σης έχει δυνατό άρωμα, έντο νο μεθυστικό, έντονη γεύση που μένει στο στόμα. Έχει το νωτικές και αντισηπτικές ιδιό τητες. Ανήκει στα ανθόμελα. Ιδιότητες: Αντισηπτικές, επου λωτικές, τονωτικές. Θεωρείται ότι δρα προληπτικά σε καρδι αγγειακές διαταραχές και συμ βάλλει στην πρόληψη παθήσε ων ουροποιητικού & πεπτικού συστήματος αλλά και λοιμω δών & αναπνευστικών παθή σεων. Βοηθά στην αντιμετώπι ση της αϋπνίας.

που δεν βρίσκονται στην απλή ζάχα ρη, γι΄αυτό και όπου μπορεί τε καλό είναι να την αντικατα στήσετε με μέλι. Πιο αναλυτικά, αναφορι κά με τη διατροφική σύστα ση του μελιού πρέπει να τονί

σουμε ότι: Αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες και πιο συ γκεκριμένα σε μεγαλύτερη

αναλογία τους μονοσακχαρί

τες γλυκόζη και φρουκτόζη σε ίση αναλογία. Περιέχει περισ σότερα από 200 συστατικά εκτός των υδατανθράκων, με ταξύ των οποίων βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη C αλλά και μέταλλα και ιχνο στοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, το κάλιο και το νάτριο.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύ στημα

• Αποτελεί μία εξαιρετική φυσι κή πηγή ενέργειας

• Θεωρείται ελιξίριο ομορφιάς • Φροντίζει τα τραύματα • Συμβάλλει στην καλή υγεία του γαστρεντερικού.

• Δρα επίσης ως πρεβιοτικός πα ράγοντας.

• Συμβάλλει στην αντιμετώπι ση του πονόλαιμου & του βήχα

• Συμβάλλει στη χαλάρωση & τον καλύτερο ύπνο

• Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του hangover

Συμβάλλει

Κυρίως, διότι έχουν ανώτερο θερμιδικό περιεχόμενο. Συγκεκριμένα, 100 γραμμάρια κριτσίνια μάς «φορτώνουν» με 400 θερμίδες, ενώ τρώγοντας ανάλογη ποσότητα ψωμιού, μπορεί να πάρουμε το πολύ 300 θερμίδες. Επιπλέον, τα κριτσίνια περιέχουν πολλά λιπαρά, γι΄ αυτό και δεν συνιστώνται ως διαιτητική τροφή. Είναι καλύτερο επομένως να τρώμε σε μικρότερες ποσότητες ψωμί, το οποίο περιέχει πρωτεΐνες, ελάχιστα λιπαρά, σωστή αναλογία σε νερό και ικανοποιητικές ποσότητες βιταμινών και ορυκτών αλάτων. Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΜΑΣ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΈΙΑ ΒΑΡΟΥΣ; Η διατροφή η οποία μάς βοηθά στην απώλεια βάρους εί ναι εκείνη που εξασφαλίζει πρόσληψη λιγότερων θερμί δων από αυτές που είναι απαραίτητες για την καθημερι νή δραστηριότητά μας. Έτσι ο οργανισμός αναγκάζεται να «κάψει» το λίπος του, δηλαδή το θερμιδικό του απόθε μα. Αν, λοιπόν, η διατροφή μας περιλαμβάνει τόσες θερ μίδες τις οποίες δε μπορεί να «κάψει» ο οργανισμός, είτε τρώμε πολλά λιπαρά είτε λίγα, δεν χάνουμε κιλά! Παράλ ληλα, όμως, η συνεχής στέρηση του οργανισμού μας του αναγκαίου λίπους από τις τροφές, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων υποβοηθητι κών ουσιών.

• H δράση του γαστρεντερικού δεν αφορά μόνο την πέψη και απορρόφηση των τροφών. Περιλαμβάνει επιπλέον, την άμυνα του οργανισμού μας, εμποδίζοντας την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. • Μυρωδικά όπως ο άνηθος, ο γλυκάνισος και ο μάραθος μπορούν να ανακουφίσουν από δυσπεψίες. • Μην αφήνετε το στομάχι σας πολλές ώρες άδειο. Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα. • Nα ασκείστε τακτικά και να πίνετε επαρκείς ποσότητες νερού.

Αρχικά βιώνουμε την άρνηση. Σε πολλές πε ριπτώσεις -ειδικά σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλι κίας- η ακοή φθίνει σταδιακά. Μπορεί επί παραδείγματι να μην συνειδητοποιήσουμε από την αρχή, ότι έχουμε καιρό να ακούσουμε το κελάηδημα των πουλιών ή ακόμα να συνεχί ζουμε να πιστεύουμε ότι όλοι γύρω μας μιλούν ψιθυριστά. Εσφαλμένα λοιπόν έχουμε την αίσθηση ότι ακούμε ικανοποιη τικά ώσπου ο περίγυρος να μας πει ότι υπάρχει πρόβλημα στην επικοινωνία και πρέπει να επι σκεφθούμε έναν επαγγελματία υγείας. Ακόμα και τότε θέλου με να αρνηθούμε το προφανές

βοηθήματα

τευόμαστε και να αναζητού με τρόπους αποκατάστασης Εάν μας θλίβει το γεγονός ότι χάνεται βαθμιαία η ακοή μας, θα πρέπει να γνωρίζουμε πως δεν είμαστε οι μόνοι , πλέον αυ τή η συνθήκη εμφανίζεται όλο και πιο συχνά ακόμα και σε νε ότερες ηλικίες . Είναι κατανοητό σε όλους

έχουν δίκιο , αφού σε πολλές περιπτώσεις όντως δεν ακού με σωστά ή δεν έχουμε διάκρι ση, δηλαδή δεν μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις λέξεις . Αφού περάσει ο θυμός εί ναι σύνηθες να διαπραγμα

ώστε να βελτιώσει την ακουστική μας ικανότητα σύμφωνα πά ντα με το μέγεθος της έκπτω σης ακοής αλλά τις και απαι τήσεις καθώς και τον τρόπο ζωής μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που χρησιμοποιούν βοηθήμα τα ακοής αναφέρουν ότι η χρή ση τους αλλά και η συνεργασία με τούς επαγγελματίες υγείας, τους έχουν δώσει αυτοπεποί θηση , αίσθηση ανεξαρτησίας

και έχουν βελτιώσει αισθητά το βιοτικό τους επίπεδο.

Σύνδρομο Meniere

Σύνδρομο Meniere: Παίρνει το όνομά του από τον Γάλλο γιατρό Prosper Meniere και ορίζεται ως συνδυασμός

κυμαινόμενες εμβοές, (βουητό ή σφύριγμα στο αυ τί) αυξανόμενη απώλεια ακο ής και αίσθηση πίεσης στο εσωτερικό του αυτιού.

ΠΟΙΟΙ «ΠΡΟΣΒΑΛΛΟΝΤΑΙ» ΑΠΟ ΤΗ ΝΟΣΟ MENIERE; Ένα άτομο στα χίλια ως δύο άτομα στα χίλια είναι ο αριθ μός του πληθυσμού, που «προ σβάλλεται», αν και η νόσος μπο ρεί να εμφανισθεί στον κάθε έναν και σε οποιαδήποτε ηλι κία. Περίπου το 7% - 10% αυ τών, που «προσβάλλει» η ασθέ νεια, έχει σχετικό οικογενειακό ιστορικό. ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗ ΝΟΣΟ; Η αιτία, που προκαλεί τη νόσο Meniere, είναι άγνωστη. Υπολο γίζεται, ότι συμβάλλουν πολλοί παράγοντες στην εξέλιξή της, όπως παραδείγματος χάρη εί ναι η υψηλή πίεση υγρών στον ενδολεμφικό σάκο στο εσωτε ρικό του αυτιού. Αλλεργικοί πα ράγοντες, οι οποίοι καταστρέ φουν το εσωτερικό μέρος του αυτιού, ή άλλοι άγνωστοι πα ράγοντες. Επιπλέον, παραμέ

νει αδιευκρίνιστη η σχέση με ταξύ των παραγόντων και της εξέλιξης της νόσου.

ΠΏΣ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

MENIERE;

Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, στο πέρα σμα του χρόνου. Τα κύρια προ βλήματα είναι οι μη προβλέ ψιμες κρίσεις ιλίγγου μαζί με ναυτία και εμετό, οι οποίες δι αρκούν από λίγα λεπτά ως μια ολόκληρη μέρα. Επίσης, μπο ρεί να συμβεί μέχρι και απώ λεια της ακοής. Πρέπει να ανα φέρουμε ότι στα τελικά στάδια της νόσου, κυριαρχεί ο ίλιγγος, ενώ παράλληλα προεξέχει η με διακυμάνσεις απώλεια της ακο ής. Είναι χρήσιμο το να αναφέ ρουμε ότι η νόσος παρουσι άζει 3 στάδια. Στο αρχικό και το μεσαίο, τα πράγματα είναι ενοχλητικά, αλλά στο τρίτο και τελικό στάδιο τα πράγματα γίνονται πιο σοβαρά: εκεί, αυ ξάνεται η μείωση της ακοής και

συχνά οι κρίσεις ιλίγγου μειώ νονται ή εξαφανίζονται. Η απώ λεια όμως της ακοής για το άτο μο είναι πλέον (στο 3ο στάδιο) απίστευτα αισθητή και με φο βερές αλλοιώσεις. Η ζημιά εί ναι οριστική.

ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ MENIERE ΧΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΚΟΗ ΤΟΥΣ; Είναι ευρέως αποδεκτό το ότι η νόσος Meniere αναπτύσσε ται από την αυξανόμενη πίε ση στον ενδολεμφικό χώρο. Τα συμπτώματα του βουλω μένου αυτιού και της μείωσης της ακοής σχετίζονται με την αύξηση της πίεσης του υγρού του έσω ωτός (λέμφος) λόγω ανισορροπίας στην παραγωγή και απορρόφησή του. Η ξαφνι κή πίεση επιφέρει τις αιφνίδιες κρίσεις ιλίγγων. Τα επαναλαμ βανόμενα επεισόδια υψηλής πίεσης καταστρέφουν τις λε πτές δομές του εσωτερικού του αυτιού και την ισορροπία στις δομές του οργάνου της ακο ής. Αυτή η συσσωρευτική κα ταστροφή, όσο περνάει ο και ρός, επιφέρει την πτώση των ακουστικών επιπέδων. ΠΏΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΔΙΑΓΝΏΣΗ Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέ ταση, η οποία από μόνη της μπορεί να διαγνώσει τη νόσο. Τα τρία συμπτώματα – ίλιγ γοι, απώλεια ακοής και εμβο ές – εμφανίζονται και σε άλλες ασθένειες, τις οποίες αποκλεί ουμε, κάνοντας συγκεκριμέ

νες εξετάσεις (αίματος, μα γνητική τομογραφία), οπότε οδηγούμαστε στην τελική διάγνωση της νόσου Meniere.

ΠΏΣ ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ Η ΝΟΣΟΣ Καθώς η νόσος είναι συμπτω ματική, οι θεραπείες ποικίλ λουν ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και περι λαμβάνουν: συνταγογράφη ση, ασκήσεις αποκατάστασης, αποκατάσταση στον λαβύριν

θο του αυτιού. Ενδοτυμπανικές ενέσεις κορτιζόνης ή γενταμυ κίνης (ανάλογα με την κλινική εικόνα και τα επίπεδα ακοής του ασθενή). Επίσης έχουν ση

μαντική θέση στην αντιμετώπι ση της νόσου η σωστή διατρο φή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η «διαχείριση» των εμ βοών και η συμβουλευτική. Η χειρουργική αντιμετώπιση έχει θέση σε προχωρημένα στάδια της νόσου. Πηγή: https://menieres.org.uk/

• Νέες έρευνες συσχετίζουν τα προβλήματα ακοής με τον κίνδυνο εκφυλισμού της σκέψης και της μνήμης. • Τα προβλήματα ακοής μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας.

• Η έκθεση στον θόρυβο, που μπορεί να έχει μικρή διάρκεια και μεγάλη ένταση ή και αντίστροφα, η λήψη διαφόρων φαρμάκων (λ.χ. ορισμένων αντιυπερτασικών, αντιβιοτικών), οι διάφορες ακτινοβολίες (λ.χ. του περιβάλλοντος ή για ιατρικούς λόγους) και ορισμένες παθήσεις (λ.χ. διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές θυρεοειδούς) μπορεί να προκαλέσουν βαρηκοΐα υψηλών συχνοτήτων, η οποία παρατηρείται και σε ολοένα νεότερους ανθρώπους λόγω της εκκωφαντικής μουσικής. • Η ακοή, είναι, ίσως ο σημαντικότερος παράγοντας που διασφαλίζει την ουσιώδη επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων, η οποία είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας και των διαπροσωπικών μας σχέσεων και επηρεάζει αισθητά την ποιότητα της ζωής μας. • Η απώλεια ακοής δεν πρέπει σε καμμία περίπτωση να αγνοείται γιατί επηρεάζει την ποιότητα ζωής του ατόμου. Δημιουργεί αλυσιδωτές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία του όπως: Άγχος, θυμός και νευρικότητα. Μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Κατάθλιψη, απομόνωση και απόσυρση. Πονοκεφάλους και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Όλοι μας μπορούμε να αντιληφθούμε τις ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης και το κατά πόσο ωφέλιμη μπορεί να γίνει αυτή. Σήμερα όμως θα δούμε πώς επιδρά καθοριστικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.

βολισμό, ενισχύει τα οστά και τα κάνει πιο δυνατά, συμβάλ λει σημαντικά σε μια γρήγο

κτά ένα εύρωστο και δυνατό σώμα το οποίο μπορεί να πο λεμήσει οποιαδήποτε ασθέ νεια έρχεται στη ζωή του. ΑΠΟ ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΑΘΛΕΙΤΑΙ Το παιδί μπορεί να αρχίζει να γυμνάζεται από την ηλικία των επτά μηνών με δραστη ριότητες π.χ. baby yoga, baby swimming. Στην ηλικία των

από την άσκηση μαθαί νει να κοινωνικοποιείται, σχη ματίζει αδαμάντινο χαρακτή ρα, μαθαίνει να δέχεται την ήττα. Στη συνέχεια αποκτά πειθαρχία, μαθαίνει να συνερ γάζεται με τους άλλους, απο λαμβάνει το παιχνίδι και μυεί ται στην ευγενή άμιλλα. Από την άλλη πλευρά αυξάνεται η αυτοπεποίθησή του, δημιουρ γούνται ηγετικές ικανότητες και το παιδί αναπτύσσει φιλί ες. Τα παιχνίδια που μπορούν να παίζουν τα παιδιά σε αυ τήν την ηλικία είναι τα μήλα, το γερμανικό, οι μουσικές κα ρέκλες.

Στη συνέχεια καθώς τα παι διά μεγαλώνουν μπορούν να αναπτύξουν και άλλες δεξιό τητες μέσω του μπάσκετ, πο δοσφαίρου, κολύμβησης και τρεξίματος. Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει αυτό που πρέπει να αντιληφθούμε είναι πως πρέπει να ασχοληθεί με μια δραστηριότητα που να αγαπά και να θέλει να τον κάνει καλύ τερο.

και δυνατότερη ανάπτυξη του σώματος,

μα, η άσκηση κατά μεγάλο ποσοστό μειώνει τον κίνδυ νο εμφάνισης χρόνιων παθή σεων, βοηθά σημαντικά στην ενδυνάμωση του μυϊκού συ στήματος, ρυθμίζει το μετα

ώρα.

Καταλύτης και φυσικό

αντιβιοτικό

Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες θα έπρεπε ο άργυρος να βρίσκεται ως ιχνοστοιχείο στον οργανισμό μας. Αλλά γιατί θα έπρεπε να συμβαίνει αυτό;

ΜΟΛΦΕΤΑ, ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

άρθρο γράφτηκε με την βοήθεια του κ. Βασίλη Θεοδωρόπουλου Coach Ευεξίας - Μακροβιότητας

Ένα φυσικό υγιές έδαφος σφύζει από ζωντάνια, εί ναι γεμάτο από ζωντανούς οργανισμούς. Αυτοί οι ζωντανοί οργανισμοί επιτελούν ένα θαυ μαστό έργο. Διασπούν το έδαφος, έτσι ώστε να παρέχονται ανόργανα άλατα στα φυτά σε μορφή αφο μοιώσιμη από αυτά.

Διατροφικά μέσω των ανόρ γανων αλάτων των φυτών θα έπρεπε να ανιχνεύονται στον οργανισμό μας διάφορα με ταλλικά ιχνοστοιχεία, όπως ο άργυρος.

Αυτό βέβαια θα μπορούσε να συμβεί μόνο αν τα τρόφιμα προ έρχονταν από ένα υγιές έδαφος, στο οποίο δεν έχουν χρησιμοποι ηθεί χημικά λιπάσματα. Υπάρχουν μέταλλα που συ ντελούν καταλυτικά ή βοηθούν τον οργανισμό μας σε απαραίτη τες βιολογικές διεργασίες. Ας δούμε τον ρόλο του αρ γύρου στον οργανισμό μας. Ο άργυρος είναι γνωστός από την αρχαιότητα ως αντισηπτική ου σία, ήδη από το 400 π.χ. Ο Ιππο

κράτης περιγράφει τις αντιμικρο βιακές ιδιότητές του. Οι σύγχρονες ιατρικές χρήσεις του αργύρου περιλαμβάνουν τη χρήση του σε επιδέσμους τραυ μάτων, σε κρέμες και ως αντι βιοτικό επίχρισμα σε ιατρικές συσκευές. Χρησιμοποιείται σε επιδέσμους πληγών για αποκλει σμό εξωτερικών μολύνσεων. Τα υπάρχοντα διαθέσιμα στοι χεία δείχνουν ότι οι επικαλύψεις αργύρου στους ενδοτραχεια κούς αναπνευστικούς σωλήνες μπορούν να μειώσουν τη συχνό τητα εμφάνισης πνευμονίας που σχετίζεται με τον αναπνευστήρα . Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η χρήση καθετήρων με μό νιμο κράμα αργύρου για βραχυ πρόθεσμο καθετηριασμό μειώνει τον κίνδυνο των ενδονοσοκομει ακών λοιμώξεων του ουροποιη τικού συστήματος.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΟΛΛΟΕΙΔΗΣ ΑΡΓΎΡΟΣ; Κολλοειδές χαρακτηρίζεται το ομογενές μίγμα που περιέχει μι κροσκοπικά σωματίδια μιας χημι κής ουσίας ομοιόμορφα διασκορ πισμένα μέσα σε μια άλλη και που παραμένουν μη αναμίξιμα. Τα σω ματίδια του κολλοειδούς μπορεί να είναι στερεά ή σταγονίδια ή ακόμα και αέρια (φυσαλίδες). Ο κολλοειδής άργυρος είναι μια καθαρή φυσική ουσία που αποτελείται από υπο-μικροσκο πικές συστάδες αργύρου, που συ γκρατούνται σε ένα εναιώρημα καθαρού ιονισμένου νερού από ένα μικρό ηλεκτρικό φορτίο που έχουν τα σωματίδια. ΚΟΛΛΟΕΙΔΗΣ ΑΡΓΎΡΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΏΠΟΣ Ο κολλοειδής άργυρος είναι μη τοξικός, μη εθιστικός και δεν έχει

παρενέργειες. Το σώμα δεν ανα πτύσσει ανοχή ώστε να χρειάζε ται η λήψη ισχυρότερων δόσεων. Ο κολλοειδής άργυρος είναι άοσμος, άγευστος, ακίνδυνος για τα μάτια, δεν περιέχει ελεύ θερες ρίζες, δεν έχει καμμία αντίδραση με άλλα φάρμακα. • Βελτιώνει την πέψη, • βοηθά στην αναγέννηση των κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών, • βοηθά στην πρόληψη κρυολο γήματος, γρίπης και ασθενειών που προκαλούνται από τον ορ γανισμό.

ΠΏΣ ΛΕΙΤΟΎΡΓΕΙ Ο ΚΟΛΛΟΕΙΔΗΣ ΑΡΓΎΡΟΣ; Τα σωματίδια αργύρου ζουν αρ κετά στο σώμα επειδή δεν παίρ νουν μέρος σε καμμία αντίδρα ση, αλλά δρουν μόνο καταλυτικά. Ο καταλύτης είναι η ουσία που προκαλεί αντίδραση χωρίς να συμμετέχει σε αυτή και έτσι δεν καταναλώνεται. Ο κολλοειδής άργυρος δρα ως καταλύτης στην απενεργο ποίηση ενός συγκεκριμένου εν ζύμου το οποίο μεταφέρει οξυ γόνο και θρεπτικά συστατικά στους παθογόνους οργανισμούς. Το αποτέλεσμα είναι η ασφυ ξία των παθογόνων οργανισμών. Ακόμα και η απλή προσέγγιση του αργύρου εξασθενεί τη δρα στηριότητα των συγκεκριμένων ενζύμων. ΠΏΣ ΠΡΟΣΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Τα νανοσωματίδια ή Ιόντα Αρ γύρου μπορούμε να τα πιούμε, να τα βάλουμε με τζελ στο σώ μα μας ή να τα εισπνεύσουμε. Μόλις φτάσουν στην κυκλοφο ρία του αίματος, θα πάνε κατευ θείαν σε αυτόν τον επιλεκτικό χώρο για να δράσουν με τον τρόπο που ήδη έχει περιγραφεί. (Συνιστάται πάντα η Ιατρική συμβουλή & καθοδήγηση).

Τεύχος 7 • 2022 • υγεία για όλους

Η μέθοδος καθαρισμού και περιποίησης χαλιών Lavare γίνεται με περιβαλλοντολογικά αποδεκτά καθαριστικά και είναι ιδανική για πάσης φύσεως χώρους, από οικίες και επιχειρήσεις μέχρι σκάφη. Η σιγουριά που προσφέρει, WHO WHO IS

όλα αυτά τα χρόνια, για τέλειο βιολογικό καθαρισμό χαλιών (χειρός-μηχανής-μοκέτες)

και γενικά τα ρούχα σας. Βασιλική Βελή, Σύμβουλος Συντήρησης Χειροποίητων Ξέρει το χαλί από το Α έως το Ω. Έχει

Ένα ακόμα εξαιρετικό

θεί στα «όπλα» σας για υγι εινή καθαριότητα. Έχει βάση του το νερό Micellar που δεν θέλει ξέβγαλμα. Με το συγκεκριμένο προϊ όν μπορείτε να φρεσκάρετε το σαλόνι σας, να καθαρίσετε λε

κέδες σε καθιστικά και τα χα λιά σας, χωρίς αφρό και χωρίς να αφήσει πουθενά κατάλοι πα. Χωρίς να ξεράνει τις ίνες των υφασμάτων τους. ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ Για να το χρησιμοποιήσετε απευθείας στο σημείο στο χα λί, τον καναπέ, την πολυθρό να και απλά να το τρίψετε με μία λευκή πετσέτα «ψεκάστε • τρίψτε • τελειώσατε» .! Θα παρατηρήσετε επίσης ότι το μικκυλιακό νερό έχει μια πολύ ευχάριστη μυρωδιά. Μέ ρα με τη μέρα θα γίνει ένα βα σικό κομμάτι της καθημερινής σας καθαριότητας. Αν θέλετε να αρωματίσετε και να φρεσκάρετε, για παρά δειγμα, το σαλόνι σας, το καθι στικό σας, την πολυθρόνα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσε τε Micellar & Άρωμα για καθα ριότητα που τη διατηρείτε μό νοι σας.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΟΤΙ:

• Ο βιολογικός καθαρισμός περιλαμβάνει καθαρισμό, απολύμανση, απομάκρυνση των ακάρεων, των μυκητών και της σκόνης από τα χαλιά σας, τα καθίσματα, τους καναπέδες και το κυριότερο από το στρώμα που κοιμάστε!!!