ΣΑΡΩΝΙΚΟΣNEWS T.11

ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΛΗ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ

Ανάβυσσος - Καλύβια - Λαγονήσι - Κερατέα - Κουβαράς - Παλαιά Φώκαια - Σαρωνίδα - Κορωπί - Λαύριο - Μαρκόπουλο - Πόρτο Ράφτη - Γλυφάδα - 3Β - Παιανία Αρ. Φύλλου 11 | ΕΤΟΣ 2ο | ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 | ΤΙΜΗ ΦΥΛΛΟΥ 0,01€

Ο άνθρωπος που σπέρνει σπόρους καλοσύνης, απολαμβάνει ανεξάντλητη σοδιά Τζον Μέισον

ΥΓΕΙΑ & ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΟΗΘΟΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ

Σελ.: 12-14

Σελ.: 18

ΤΑ SOS ΤΟΥ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ!

Σελ.: 26

ΜΟΔΑ

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

ΣΠΊΤΙ ΧΩΡΊΣ ΑΠΏΛΕΙΕΣ ΘΕΡΜΌΤΗΤΑΣ Ή ΨΎΞΗΣ

Σελ.: 27

ΦΙΛΟ - ΖΩΩ σελ.: 8-9

σελ.: 13-15

ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΚΤΙΡΙΩΝ

σελ.: 20 - 23

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

σελ.: 24 - 25

ΕΡΓΑ & ΗΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΝΟΤΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ;

σελ.: 30

2 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

4 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR

«PORTO»

ΤΟ «ΘΑΛΑΣΣΙΝΌ ΚΡΕΑΤΆΚΙ» ΣΕΡΒΊΡΕΙ ΣΟΎΠΑ Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα και οι σούπες έχουν την τιμητική τους. Αγαπημένο πιάτο για «πρώτο» ή κυρίως γεύμα, αχνιστές, πεντανόστιμες και υγιεινές σούπες. Μάς ζεσταίνουν μετά από μια κρύα ημέρα, προσφέροντας ενέργεια και πολύτιμα συστατικά υψηλής διατροφικής αξίας.

ο «Θαλασσινό Κρεατάκι», το εστιατόριο με την πληθωρική γευστική αντίληψη και την υπέροχη θέα στον κόλπο του Πόρτο Ράφτη, σερβίρει και σούπα ημέρας που αλλάζει κάθε μέρα, με συνταγές βγαλμένες σαν από παραμύθι. Τώρα που έπιασαν για τα καλά τα κρύα του χειμώνα, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από μια χορταστική σούπα. Ένα γεύμα ελαφρύ, αλλά πολύ θρεπτικό, που θα σας ζεστάνει, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε βήχα και συνάχι και θα σας γεμίσει ενέργεια.

Εδώ θα βρείτε ποικιλία πιάτων που σερβίρονται και σε πακέτο. Σούπες από εκλεκτά κομμάτια κρέατος, -μοσχάρι – κοτόπουλο, γίδα βραστή, πατσά, ψαρόσουπες και βέβαια το αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο και ασβέστιο, τα όσπρια, αγαπημένο πιάτο όλων των Ελλήνων. Το «Θαλασσινό Κρεατάκι» ως γνωστόν φημίζεται για τα μαγειρευτά του και τα ψητά σούβλας φτιαγμένα με μεράκι και σπιτικές συνταγές. SNEWS

ΓΕΎΣΕΙΣ ΑΠΌ ΘΆΛΑΣΣΑ

Στο «Porto» επιμένουμε στους «καρπούς» της θάλασσας και τον χειμώνα. Τα ψάρια των ελληνικών θαλασσών θεωρούνται από τα νοστιμότερα του κόσμου. Η εποχή των ψαριών αρχίζει τώρα, όπως μας είπαν οι γνώστες και τρώγοντας δίπλα στη θάλασσα θα απολαύσετε μια ξεχωριστή γευστική εμπειρία.

ο «Porto» βρίσκεται στην Ανάβυσσο στα σύνορά της με την Παλαιά Φώκαια και είναι σημείο γαστρονομικής απόλαυσης για όσους αγαπούν το φρέσκο ψάρι. Εδώ θα βρείτε μοναδικές ψαρόσουπες, με πρωταγωνίστρια την κακαβιά, τη σούπα των ψαράδων, φρέσκα χρυσοκόκκινα μπαρμπούνια, ψητά ψάρια που μοσχομυρίζουν θάλασσα, χταπόδια, τσιπούρες στα κάρβουνα, ολοζώντανους αστακούς, παραδοσιακούς μεζέδες, δροσερές σαλάτες, σπιτικά ορεκτικά, όλα μαγειρεμένα με μεράκι και αγάπη που με ένα τηλεφώνημα έρχονται έτοιμα σε πακέτο και στο σπίτι σας. SNEWS

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

«ΗΟΜΟ SOUVLAKIENS»

ΤΟ ΣΟΥΒΛΆΚΙ ΑΛΛΙΏΣ

Το ψητοπωλείο «HOMO SOUVLAKIENS» άνοιξε πρόσφατα στην Λεωφόρο Καραμανλή στην Ανάβυσσο. Ο τόπος μας είχε συνηθίσει στο καλό σουβλάκι και τώρα λειτουργεί υπό νέα διεύθυνση, άκρως οικογενειακή όπως διαπιστώσαμε μιλώντας με τον Γιώργο και τον Χρυσοβαλάντη Στεφανίδη, δύο νέα παιδιά που αποφάσισαν να μας γνωρίσουν με νέες γεύσεις φερμένες από την πατρίδα της μητέρας τους και ψημένες από τον μετρ του ψησίματος πατέρα τους.

«Σ

το κατάστημά μας δεν υπάρχει τίποτε προψημένο. Η φιλοσοφία μας, εδώ «HOMO SOUVLAKIENS», είναι να φτιάχνουμε και να σερβίρουμε φαγητό το οποίο τρώμε και εμείς με τις οικογένειες μας. Γεύση, ποιότητα, ποσότητα και τιμή, όλα συνδυασμένα αρμονικά για να σας προσφέρουμε την ιδανική εμπειρία γεύσεων. ..Στο «HOMO SOUVLAKIENS» έχουμε αλλάξει την έννοια του «σουβλακιού», όπως την ξέρετε. Χρησιμοποιώντας φρέ-

σκα κρέατα, εκλεκτής ποιότητας, μαριναρισμένα με τον δικό μας τρόπο, που ψήνονται στα κάρβουνα εκείνη την ώρα! παρθένο ελαιόλαδο, λαχανικά Α'ποιότητας και φρεσκοφουρνιστές πίτες, μεταμορφώσαμε το σουβλάκι στο πιο λαχταριστό και υγιεινό γρήγορο φαγητό επιλέγοντας γεύσεις και από την ρώσικη κουζίνα. Το Σασλίκ (που σημαίνει σουβλιστό κρέας) είναι μία από τις σπεσιαλιτέ του καταστήματος. Όπως γνωρίζουμε, λόγω καταγωγής της μητέρας μας, το διάσημο φαγητό δρόμου σε όλη την αστική Ρωσία αρχικά κατασκευα-

ζόταν από αρνίσιο κρέας. Σήμερα παράγεται επίσης με χοιρινό ή βοδινό κρέας ή κοτόπουλο ανάλογα με τις τοπικές προτιμήσεις». Στο HOMO SOUVLAKIENS θα τα βρείτε όλα: ατμόσφαιρα, καλοστρωμένα τραπέζια στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο, παιδική χαρά για τους μικρούς μας φίλους, ωραία σερβίτσια και ευγενικότατο σέρβις! Μην ξεχάσετε όταν θα πάτε να μας στείλετε τις εντυπώσεις σας! SNEWS

6 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΤΕΥΧΟΣ 11

«AEGEAN 600»

ΑΝΟΊΓΕΙ ΠΑΝΙΆ ΤΟ 2020

Το Αιγαίον Πέλαγος θα αποτελέσει τον στίβο όπου θα διεξαχθεί η έκτη ιστιοπλοϊκή διοργάνωση στον κόσμο με, χωρίς στάση, ιστιοδρομία 600 ναυτικών μιλίων. Το «Aegean 600» θα πραγματοποιηθεί από τις 14 έως τις 20 Ιουνίου, με αφετηρία και τερματισμό το Σούνιο, και θα μεταφέρει αθλητικά, πολιτιστικά, τουριστικά, περιβαλλοντικά αλλά και γεωπολιτικά μηνύματα.

«Ο

ι ομορφιές της χώρας μας θα προβληθούν μέσα από τον ναυταθλητισμό», υπογράμμισε ο υπουργός Τουρισμού Χάρης Θεοχάρης και η πρόεδρος του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού Αντζελα Γκερέκου επισήμανε τη σημασία που έχει για τη χώρα ο θαλάσσιος τουρισμός. Οι συμμετοχές ολοκληρώνονται τον Μάιο, αλλά 47 σκάφη από 14 χώρες, ήδη, δήλωσαν συμμετοχή. «Ως άθλημα, η ιστιοπλοΐα είναι συνυφασμένη με την Ελλάδα. Από την πλευρά του υφυπουργείου Αθλητισμού θα βοηθήσουμε το όραμα να γίνει πράξη»,

δήλωσε ο ΓΓΑ Γιώργος Μαυρωτάς, ενώ η ΓΓΑ του υπουργείου Ναυτιλίας Χριστιάνα Καλογήρου ανέφερε ότι τη διοργάνωση θα στηρίξουν και οι υπηρεσίες του υπουργείου. Στη συμβολή του αγώνα για την προβολή της Αττικής αναφέρθηκε ο περιφερειάρχης Γεώργιος Πατούλης, επισημαίνοντας ότι την καθιστά αθλητικό και πολιτιστικό προορισμό και σημείωσε πως σε αυτή την κατεύθυνση η Περιφέρεια Αττικής θα συμβάλλει για να στεφθεί η διοργάνωση με επιτυχία. «Για την χώρα μας η συγκεκριμένη διοργάνωση είναι μια μεγάλη τιμή και ευθύνη» υπογράμμισε ο κ. Πατούλης και τόνισε πως η Περιφέρεια στηρίζει σπουδαίες αθλητικές διοργανώσεις όπως η συγκεκριμένη που προάγουν την ευγενή άμιλλα και παράλληλα αναδεικνύουν τα συγκριτικά πλεονεκτήματα της χώρας. «Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μας να είμαστε συνοδοιπόροι με ανθρώπους που γνωρίζουν και δραστηριοποιούνται στο πλαίσιο αυτό σε παγκόσμια εμβέλεια. Όπως επίσης και να εδραιωθεί μια ιδιαίτερα στενή συνεργασία για την υλοποίηση τέτοιου είδους αθλητικών εκδηλώσεων τα οποία συμβάλουν προκειμένου να αναδειχθεί μέσα από τον αθλητισμό και ο Θαλάσσιος πλούτος της χώρας μας» ανέφερε και πρόσθεσε «Ως Περιφερειακή αρχή, είμαστε ανοιχτοί σε τέτοιου είδους προτάσεις».

Κλείνοντας συνεχάρη όσους συμβάλλουν για την υλοποίηση της διοργάνωσης και ευχήθηκε καλή επιτυχία στου συμμετέχοντες αθλητές. Στη συνέντευξη Τύπου παραβρέθηκαν ο Γερουσιαστής της Πολιτείας του Ροντ Άιλαντ των ΗΠΑ Λεωνίδας Ραπτάκης, ο πρώην Υφυπουργός Εμπορίου του Καναδά Τζέρι Σκλαβούνος, ο βουλευτής Α΄ Πειραιώς Κωνσταντίνος Κατσαφάδος, ο πρόεδρος

της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής και μέλος της ΔΟΕ Σπύρος Καπράλος, ο πρόεδρος της Ένωσης Συμμετασχόντων σε Ολυμπιακούς Αγώνες Γεώργιος Ανδρεάδης, η πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών Βούλα Κοζομπόλη, ο Νικόλαος Πέππας, ο Γενικός Διευθυντής της Helmepa Δημήτριος Μητσάτσος καθώς και εκπρόσωποι της επιχειρηματικής και της αθλητικής ζωής της χώρας. SNEWS

Κεντρική Πλατεία Μαρκοπούλου, τηλ.: 22990 22308 κιν.: 6983040418 Γύρω Γύρο

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

«ΨΑΡΩΤΙΚΟΝ»

Ό,ΤΙ ΖΗΤΆΕΙ Η ΨΥΧΉΣ ΣΑΣ ΑΠΌ ΓΕΎΣΕΙΣ ΤΗΣ ΘΆΛΑΣΣΑΣ

Συστήνεται πλέον ως ιχθυο-ψητο-πωλείο - μεζεδοπωλείο. Το Ψαράδικο του Γιάννη Τσόνη, στο Μαρκόπουλο, όλοι το γνωρίζετε αφού εδώ βρίσκετε, από το 1986, φρέσκα ψάρια και θαλασσινά, όπως και μεγάλη ποικιλία σε κατεψυγμένα είδη.

ετά από πολυετή παρουσία στο χώρο της αλιείας γνωρίζουν καλά τα μυστικά του επαγγέλματος. Ξέρουν να διαλέγουν για εσάς το καλύτερο και να σας το προσφέρουν. Επιλέγουν τα πιο εκλεκτά αλιεύματα που μας προσφέρει η θάλασσα, πάντα αυθεντικοί, ενεργούν ευσυνείδητα προς τον καταναλωτή έχοντας λογικές τιμές και τις καλύτερες προσφορές σε ψάρια. Στο νέο τους κατάστημα, το «Ψαρωτικόν», ακριβώς δίπλα από το ψαράδικο (ιχθυοπωλείο) θα βρείτε καθημερινά και νόστιμα πιάτα. «Θέλοντας να σας γνωρίσουμε τις γεύσεις της θάλασσας, σας παρέχουμε τη δυνατότητα να απολαύσετε τα πιάτα ημέρας στο χώρο μας ή σε πακέτο. Επίσης ψήνουμε και τηγανίζουμε για εσάς την ώρα που εσείς επιθυμείτε. (Κατόπιν παραγγελίας)» θα μας πει ο Τόλης Τσόνης.

Εδώ θα βρείτε:

• Γαριδομακαρονάδα • Γεμιστά θαλασσινών • Γαλέος με λαχανικά • Πέννες με σολωμό • Χταπόδι στιφάδο • Θράψαλο γεμιστό • Μυδοπίλαφο • Πέρκα με πατάτες • Κριθαρότο θαλασσινών • Μπιφτέκια θαλασσινών με πατάτες στο φούρνο • Παστίτσιο τούνας. SNEWS

8 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΦΙΛΟ - ΖΩΩ

ΤΕΥΧΟΣ 11 Από το PETFARMACY Γράφει o Γεώργιος Τουζένης

ΛΑΤΡΕΎΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΙΌΤΗΤΑ Το δέρμα και το τρίχωμα του σκύλου τους χρειάζονται τακτικά περιποιήση. Να ξέρετε ότι ο πιστός σας φίλος ευχαριστιέται όταν είναι καθαρός.

ια αυτό να κάνετε το μπάνιο του με σαμπουάν ειδικό για σκύλους από φυσικά συστατικά. Με το πλύσιμο περιορίζεται η συγκέντρωση νεκρού δέρματος, γίνεται το τρίχωμα λι-

γότερο ελκυστικό στα βακτήρια και τα παράσιτα και απομακρύνονται οι εκκρίσεις των σμηγματογόνων αδένων και ο σκύλος δεν μυρίζει άσχημα. Είναι καλό οι περισσότεροι σκύλοι να πλένονται

μια φορά το μήνα, οι μακρύτριχες φυλές καλό είναι να μπανιαρίζονται πιο συχνά ενώ οι λειότριχες φυλές χρειάζονται λιγότερη περιποίηση.

Μπορείτε να διαλέξετε σαμπουάν: Αντισηπτικά – σκοτώνουν τα βακτήρια τους επιδερμίδας. Υποαλλεργικά – για σκύλους που έχουν τάση για φαγούρα του δέρματος και εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό τους. Αντιπαρασιτικά – προλαμβάνουν ή σκοτώνουν παράσιτα του δέρματος. Ενυδατικά –ενισχύουν τη λάμψη του τριχώματος. Μην προτιμήσετε αρωματικά σαμπουάν γιατί δεν τα συμπαθούν οι σκύλοι.

Φροντίζετε επίσης να: Καθαρίζετε καθημερινά τα μάτια από τσίμπλες με βαμβάκι, με χλιαρό νερό ή αλατόνερο. Ζητείστε από τον κτηνίατρό σας να σας δείξει πως καθαρίζετε τα αυτιά όταν υπάρχουν τρίχες στον ακουστικό πόρο που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή ή μόλυνση όταν μαζεύουν κυψελίδα Το βούρτσισμα με μικρή οδοντόβουρτσα και

οδοντόκρεμα για σκύλους προλαμβάνει την ουλίτιδα, τη χαλάρωση από τους παθήσεις των ούλων. Ζητήστε από τον κτηνίατρο να τους δείξει πώς να τους πλένετε τα δόντια. Οι μικρόσωμοι σκύλοι τους τα Τσιουάουα, χρειάζονται συχνό κόψιμο νυχιών. Ελέγχετε συχνά τους πρωκτικούς σάκους. Αν ο σκύλος τους σέρνεται στο χαλί ή γλείφεται συνεχώς και οι σάκοι του είναι σκληροί, τότε είναι φραγμένοι οι πρωκτικοί σάκοι. Ο κτηνίατρος θα τους δείξει εύκολα πώς να τους αδειάζετε.

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΦΙΛΟ - ΖΩΩ

Ρεπορτάζ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΜΑΣ ΦΙΛΩΝ ΘΕΛΕΙ ΓΝΩΣΗ

Η συμβίωση με ένα κατοικίδιο, είτε είναι σκύλος είτε γάτα, συνοδεύεται από πολλά όμορφα πράγματα. Η παρέα, η αγάπη και το πολύ παιχνίδι είναι μόνο λίγα από αυτά. Ωστόσο, υπάρχουν και δυσκολίες οι οποίες αφορούν, εκτός από την καθημερινή φροντίδα του ίδιου του ζώου και την καθαριότητα εντός του σπιτιού.

με υγρά μαντηλάκια τοπικά κάθε φορά που λερώνεται. Επίσης το άλφα και το ωμέγα για την σωστή υγιεινή του είναι το συχνό μπάνιο! Αναλόγως του σκύλου και του τριχώματός του, το μπάνιο κυμαίνεται από 1 εως 3 φορές το μήνα. Επειδή όπως είπαμε η γνώση είναι το παν, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το πάτε σε κάποιον επαγγελματία.

- Γιατί σε επαγγελματία; Το μπάνιο του σκύλου μας είναι και δική του ανάγκη. Όταν βγάζουμε τον σκύλο μας τις καθημερινές του βόλτες, γυρνώντας τον σπίτι, φέρνουμε μαζί βακτήρια, μικρόβια και ιούς που είναι επικίνδυνα και γι΄ αυτόν αλλά και για εμάς!! Μας είπε η κα Ιωάννα Κόλλια, από το HAPPY PETS by IOANNA. Αρχικά θα πρέπει να καθαρίζουμε τον σκύλο μας

Στο HappyPets by Ioanna θα ανακαλύψετε μία μεγάλη ποικιλία τροφών για τα αγαπημένα σας κατοικίδια από τις κορυφαίες εταιρίες, ενώ παρέχουμε και εξειδικευμένες κλινικές δίαιτες για τους αγαπημένους σας φίλους! Μπορείτε να μας παραγγείλετε οποιοδήποτε προϊόν επιθυμείτε και σε ελάχιστες ημέρες να το απολαμβάνει το κατοικίδιό σας!

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ • Ο κάθε σκύλος χρειάζεται το δικό του σαμπουάν! • Τα ανθρώπινα σαμπουάν είναι κατασκευασμένα έτσι ώστε να κρατούν την ισορροπία του ph στο ανθρώπινα δέρμα και όχι του σκύλου. Οι φυσιολογικές τιμές ph στο δέρμα μας κυμαίνονται από 5,2 έως 5,6. Στους σκύλους, ανάλογα με την φυλή και το περιβάλλον που ζουν, από 6,2 έως 7,4. • Μετά από κάθε εμβόλιο δεν θα πρέπει το σκυλάκι μας να έρθει σε επαφή με νερό για 3 μέρες!!!!

• Δυο μέρες πριν την αποπαρασίτωση καλό θα ήταν να μην το πλύνουμε ώστε να διατηρηθεί

όλη η φυσική λιπαρότητα του σκύλου η οποία βοηθά στην απορρόφηση της αμπούλας και επίσης μετά την αμπούλα ώστε να απορροφηθεί καλύτερα!! Μια αμπούλα για να απορροφηθεί χρειάζεται περίπου 2 με 3 μέρες! • Καλό θα ήταν να μην παιδεύουμε τα σκυλάκια κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ούτε για το πλύσιμο ούτε για άλλους λόγους! • Αν το σκυλί σας έχει δερματικά θα πρέπει πρώτα από όλα να ρωτήσετε τον κτηνίατρο σας και έπειτα αν σας το επιτρέπει θα σας προτείνει ειδικά αντιαλλεργικά σαμπουάν για την σωστή φροντίδα! • Όταν αγοράζετε σαμπουάν καλό θα είναι να κοιτάτε τις ετικέτες. Να αποφεύγετε αυτά που περιέχουν χημικά πρόσθετα ή χρωστικές ουσίες. Όλα τα συστατικά θα πρέπει να είναι φυτικά. Το υγιές τρίχωμα δεν είναι μόνο αποτέλεσμα ενός καλού σαμπουάν. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

Η μακρόχρονη σχέση μας μέσω των μικρών μας φίλων και η αγάπη μου για τα ζώα μετά από παρότρυνσή σας με ώθησε να δημιουργήσω ένα φιλικό χώρο γεμάτο αγάπη ώστε να μπορούμε να τα λέμε και πάλι μαζί. Έτσι πλέον θα βρίσκεται επιλεγμένα είδη σε πολύ προσιτές τιμές για τους τετράποδους φίλους μας!

Θα χαρούμε να σας δούμε παλιούς & νέους φίλους από κοντά!

ΜΕΓΆΛΕΣ Σ ΡΈ Π Ρ Ο Σ Φ Ο Σ! ΊΑ ΓΝΩΡΙΜ εγμένα

ά επιλ Προσεκτικ έπες. όλες τις τσ ια γ τα ν ϊό ο πρ

36ο χλμ. Λ. Πόρτο Ράφτη (κάθοδος για Πόρτο Ράφτη), 50 μέτρα πριν το Σ/Μ ΓΕΓΟΣ. Τηλ.: 22990 72 228 HappyPets by Ioanna email: info@happypets.com.gr www.happypets.com.gr

10 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

Γράφουν Δρ. Μαριαλένα Φιλίππου, Μ.Α., Κλινική Λογοπαθολόγος – Νευρογλωσσολόγος Γεωργία Βλαχογιάννη, Παιδοψυχολόγος – Οικογενειακή Σύμβουλος

ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΗΣΗ

ΖΩ ΤΟ ΜΑΖΊ!

ΣΤΟ ΠΝΕΎΜΑ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΈΝΝΩΝ

Στις πιο αγαπημένες, ευχάριστες και λαμπερές γιορτές του χρόνου συγκαταλέγεται η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Τα συναισθήματα είναι κάποιες φορές ανάμεικτα, ωστόσο συνήθως περιμένουμε αυτές τις γιορτές ανυπόμονα και με όμορφες προσδοκίες να ζήσουμε με αγαπημένα πρόσωπα ιδιαίτερες στιγμές.

την καταναλωτική ταυτότητα της κοινωνίας μας, όμως, από πότε άραγε, αν αναλογιστούμε χρονικά, έχει χαθεί πλέον σχεδόν κατά το μεγαλύτερο ποσοστό η σύνδεση αυτών των συγκεκριμένων γιορτών με το ουσιαστικό τους νόημα, που λεκτικά μπορεί να εκφράζουμε, από το οποίο πρακτικά όμως απέχουμε;

Τροφή προς σκέψη, λοιπόν, που θα μπορούσε να ήταν ο επίλογος του πιο σύντομου άρθρου…

Εντούτοις είναι η αρχή: Όσο πλησιάζουν οι Άγιες Μέρες, τόσο αυξάνεται το άγχος μας για την οικονομική υποστήριξη μια μεγάλης λίστας υλικών αγαθών, που οφείλουμε να προμηθευτούμε. Το κενό κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο, που στολίζει το σπίτι μας, εντείνει την πίεση χρονικά και πρακτικά για την τακτοποίηση αυτών, που έχουν μετατραπεί δυστυχώς σε «υποχρεώσεις», χάνοντας έτσι το νόημα της χαράς, του: «Δίνω ανεπιφύλακτα και χαίρομαι πρώτα εγώ γι’ αυτό που προσφέρω, επειδή αγαπώ.» Κατ’ επέκταση αυξάνεται η φόρτιση των παιδιών για τα δώρα από τον «Άγιο Βασίλη», που οδηγεί σε ανατροπή της προσμονής και παίρνει χαρακτήρα απαίτησης. Άρα, ίσως φέτος να σημάνει η αφετηρία για μια προσπάθεια αντιστροφής στην κατάταξη των βασικών συστατικών μιας

ΤΕΥΧΟΣ 11

πυραμίδας, που δε θα κατέχει πια ως βασικό άξονα τα υλικά αγαθά αλλά θα επανακτήσει την ποιότητα του νοήματος αυτής της εορταστικής περιόδου. Άλλωστε τα παιδιά της σημερινής εποχής είναι υπερκορεσμένα από διάφορα παιχνίδια ή αντικείμενα της επιθυμίας τους, που συνηθίζουμε να αγοράζουμε συχνά-πυκνά μέσα στο χρόνο, και δε συγκρίνονται με τις συνήθειες, που βιώναμε εμείς ως παιδιά στην εποχή μας. Αν, λοιπόν, ορίσουμε ως πυραμίδα, το: «Ζω το πνεύμα των Χριστουγέννων!», δηλαδή: «Ζω την αγάπη, το νοιάξιμο, την ενεργή συμμετοχή, τη χαρά, τη ζεστασιά στην ψυχή, την ηρεμία, την ανιδιοτελή δοτικότητα… κοινώς: Ζω το μαζί!», ποιες άραγε θα μπορούσαν να ήταν οι εναλλακτικές ανακατατάξεις;

Στη βάση της πυραμίδας… Το άκρως θεμελιώδες και βασικά καθοριστικό συστατικό, που αποτελούσε, αποτελεί και θα αποτελεί όσο υπάρχει οποιουδήποτε τύπου οικογένεια, είναι το πιο απλό: Η ενεργητική σχέση και αλληλεπίδραση ανάμεσα σε γονείς και παιδιά. Πως το επιτυγχάνουμε; Ξεκινώντας με τις προετοιμασίες του στολισμού στο σπίτι μας, για τον οποίον συμμετέχουν και συνεργάζονται όλα τα μέλη της οικογένειας. Αφήνουμε τα παιδιά μας ενεργητικά να μας βοηθήσουν για τα εορταστικά γλυκίσματα, χωρίς να τα αποκλείουμε από τη διαδικασία ή να τους δίνουμε τον παθητικό και βαρετό ρόλο του θεατή. Οι παιδικές ιδέες για το σχήμα ή τη διακόσμηση των γλυκών θυμίζει πολύ χειροτεχνίες ή κατασκευές με πλαστελίνη, οπότε προάγουμε έτσι τη δημιουργικότητα, τη φαντασία τους, την περηφάνια για πρωτοβουλία (αυτοπεποίθηση) και τον τελικό θαυμασμό της δικής τους αυθεντικότητας για τα επίσημα εορταστικά γλυκά της οικογένειας. Σημασία δεν έχει η επίδειξη των ζαχαροπλαστικών ικανοτήτων της νοικοκυράς. Σημασία έχει η απόλαυση της διαδικασίας μαζί με το παιδί. Στον πυρετό των εορταστικών προετοιμασιών δεσπόζει η επεξήγηση στα παιδιά μας αναφορικά, με το τι ακριβώς γιορτάζουμε, καταρχάς τα Χριστούγεννα και κατά δεύτερον την Πρωτοχρονιά. Πως το καταφέρνουμε σαν γονείς μαζί με τα

παιδιά μας; Κυρίως σε παιδιά προσχολικής και πρώτης σχολικής ηλικίας μπορούμε με απλές φιγούρες από playmobil ή μικρά κουκλάκια να αναπαραστήσουμε με απλά και για την ηλικία τους κατανοητά λόγια την ιστορία της Γέννησης, παίζοντάς τους ένα «μίνι»-κουκλοθέατρο. Τα παιδιά ανταποκρίνονται με ιδιαίτερη προσοχή σε μια τέτοια δραστηριότητα, κυρίως όταν αυτή προέρχεται από τους γονείς τους. Μαζί με το παιδί επιλέγουμε βιβλία για το ίδιο θέμα ή/και σύντομα παραμύθια με χριστουγεννιάτικες ιστορίες. Προκειμένου να αποφύγουμε την αύξηση του χρόνου, στον οποίο τα παιδιά αφιερώνουν σε ηλεκτρονικά παιχνίδια, τηλεόραση, τάμπλετ, παιχνίδια στον υπολογιστή και κινητά, ορίζουμε τη συχνότητα και τη διάρκεια, που το παιδί έχει στη διάθεσή του με αυτά. Μπορούμε να τους αναθέτουμε μικρές «εορταστικές αποστολές», που θα μας περιμένουν με την επιστροφή από την εργασία μας. Ας εστιάσουμε, λοιπόν, φέτος και στις δικές μας ανάγκες, καθώς ζούμε εξαιρετικά έντονες και στρεσογόνες καταστάσεις, στρέφοντας λίγο τον καθρέφτη εξίσου και στα δικά μας «θέλω». Δε θεωρείται γονεϊκά κατακριτέο ή ενοχικό να συνδυάσουμε τις επιθυμίες τις δικές μας με αυτές των παιδιών μας. Ούτως ή άλλως τα παιδιά μας είναι ήδη χαρούμενα, όταν είμαστε κι εμείς. κανένα παιδί δε χαίρεται έναν κατάκοπο γονέα, που προσπαθεί πραγματικά να υπερβεί τις δυνάμεις του, προκειμένου να ικανοποιήσει τη συντροφικότητα με το παιδί του ή να πραγματώσει τις κλασσικές παραδόσεις, γιατί απλά έτσι επιβάλλεται. Μην ξεχνάμε, ότι πάντα το ζητούμενο σημαίνει ενεργή αλληλεπίδραση με το παιδί. Το «μαζί!» βιώνεται ακόμα και με πιτζάμες στο σπίτι μας με μοναδικό «αξεσουάρ» την καλή μας διάθεση.

Στο μεσαίο διαμέρισμα της πυραμίδας… Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζεται από το πνεύμα της αγάπης, ένα συναίσθημα που τα παιδιά λαχταρούν να το λαμβάνουν με πράξεις. Σκοπός είναι να οδηγήσουμε τα παιδιά μας σε φιλανθρωπικές δραστηριότητες, καθώς το συναίσθημα της προσφοράς είναι το ίδιο και ακόμα δυνατότερο από το συναίσθημα, που νιώθουμε, όταν γινόμαστε μόνο αποδέκτες της.

Στην κορυφή της ανακαταταγμένης πυραμίδας… Σε αυτήν τη θέση θα τοποθετήσουμε τα τόσο προσδοκώμενα δώρα, όχι γιατί κατέχουν την κορυφή της σημασίας ,αλλά ακριβώς το αντίθετο: γιατί η κορυφή μιας πυραμίδας χωρητικά κατέχει το μικρότερο κομμάτι της, και συνεπώς αυτό με τη λιγότερη αξία. Μην ξεχνάμε, ότι η υλική ικανοποίηση είναι σχεδόν πάντα παροδική. Μήπως, άραγε, να προσπαθήσουμε φέτος μια διαφορετική οπτική γωνία του πνεύματος αυτής της περιόδου…; …όπου ο θησαυρός στο συναισθηματικό σεντούκι των παιδιών μας θα γεμίσει αυτή τη φορά κυρίως από την ενεργή παρουσία μας μαζί με τα ίδια και όχι από τα υλικά προς αυτά; Μήπως, άραγε ίσως, να προσπαθήσουμε από φέτος να στολίζουμε ένα διαφορετικό δέντρο: αυτό των παιδικών αναμνήσεων, στο οποίο κάθε μπάλα να θυμίζει το αγαπημένο πρόσωπο της μαμάς, του μπαμπά, το δικό τους ή τις χαρούμενες μαγικές αγαπημένες οικογενειακές στιγμές;

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

12 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΥΓΕΊΑ

Γράφει η Ευτυχία Ουσταπασίδου*, Χειρουργός Οδοντίατρος

ΒΡΥΓΜΌΣ (ΣΦΊΞΙΜΟ, ΤΡΊΞΙΜΟ ΔΟΝΤΙΏΝ) ΚΑΚΉ ΣΥΝΉΘΕΙΑ … Ή ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΌ «ΚΟΥΔΟΎΝΙ» ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ; Βρυγμός ή βρουξισμός ονομάζεται το σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, το οποίο γίνεται ασυνείδητα, στη διάρκεια του 24ώρου (ακόμα και στον ύπνο) και οφείλεται σε νευρομυική σύσπαση των μασητήριων μυών, λόγω συνήθως στρεσσιογόνων παραγόντων, αλλά και παθολογικών, στην περιοχή του στόματος όπως και σε άλλα σημεία του σώματος.

υχνά ο βρυγμός εμφανίζεται με την ανατολή της πρώτης οδοντοφυΐας στην παιδική ηλικία του ανθρώπου. Πολλές φορές εξαφανίζεται και επανεμφανίζεται σε χρονικέ περιόδους, που συνοδεύονται από αγχώδεις ή επώδυνες καταστάσεις, λόγω παθολογικών προβλημάτων.

Αιτίες Πολλές είναι οι αιτίες που προκαλούν άγχος ή stress και τέτοιες είναι: 1) Η ανταγωνιστική και τελειομανής διάθεση του ανθρώπου στην αντιμετώπιση των θεμάτων που τον απασχολούν. 2) Η υπερένταση του σώματος , λόγω κόπωσης ή υπερκινητικότητας. 3) Αλκοόλ, καφεΐνη, κάπνισμα προκαλούν υπερδιέγερση του νευρομυϊκού συστήματος. 4) Διαταραχές ύπνου, εξαιτίας άπνοιας (ροχαλητό), ακανόνιστου ωραρίου, λόγω εργασίας ή ψυχαγωγίας, καθώς και ανεπάρκειας ύπνου στη διάρκεια της ημέρας. 5) Διάφορα φάρμακα που έχουν ως παρενέργεια την υπερδιέγερση του σώματος (αμφεταμίνες, ψυχιατρικά κλπ) 6) Επώδυνες παθολογικές καταστάσεις περιοχών του σώματος δημιουργούν υπερένταση και μυϊκούς σπασμούς σε άλλα σημεία του και μεταξύ αυτών στους μασητήρες μύες. Άλλες αιτίες που προκαλούν βρυγμό είναι εκείνες που προέρχονται από τα δόντια και την σύγκλεισή τους:

ΤΕΥΧΟΣ 11

1) Απώλεια και φθορές των δοντιών που επηρεάζουν την σύγκλεισή τους. 2) Κακοτεχνίες σε οδοντιατρικές, ορθοδοντικές, ή οδοντοτεχνικές εργασίες που προκαλούν λάθη στην συγκλεισιακή σχέση των δοντιών. 3) Η περιοδοντίτιδα η οποία προκαλεί κινητικότητα σε κάποιο η κάποια δόντια, επηρεάζει την σταθερότητα στην μεταξύ τους επαφή, δημιουργώντας την έξη του βρυγμού. Τα αποτελέσματα της ακούσιας συνήθειας του βρουξισμού είναι πολλαπλά σε δόντια, κροταφογναθική άρθρωση και μεταφέρονται αντανακλαστικά σε διάφορες ανατομικές περιοχές στο κεφάλι.

Στα δόντια εμφανίζονται τα εξής: 1) Αποτριβή και φθορά των επιφανειών τους 2) Ράγισμα που μερικές φορές φθάνει στον πολφό του δοντιού και γίνεται επώδυνο με αποτέλεσμα να ενδείκνυται η ενδοδοντική θεραπεία του. 3) Κάταγμα τμήματος της επιφάνειας του δοντιού, που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες μορφές αποκατάστασης ή σε άλλη περίπτωση σε ολοκληρωτική απώλειά του. 4) Επώδυνη αντίδραση δοντιών λόγω της αυξημένης πίεσης και αντίδρασης των περιοδοντικών ιστών.

Οι επιπτώσεις στην κροταφογναθική άρθρωση είναι οι εξής: 1) Κάκωση των μυών που την περιβάλλουν η

οποία συνοδεύεται από πόνο που αντανακλά σε δόντια και γειτονικά ανατομικά μόρια (αυτί, κρόταφος, λεμφαδένες στην περιοχή του λαιμού κλπ) 2) Τριβή και δομική βλάβη των οστών της άρθρωσης και του διάθριου δίσκου που δυσκολεύει το άνοιγμα των γνάθων, το οποίο μικραίνει με αποτέλεσμα αγκύλωση ή εξάρθρωση της κάτω γνάθου. Πολλές φορές η βλάβη της άρθρωσης συνοδεύεται από ήχους κατά το άνοιγμα και κλείσιμο της. Η δυσάρεστη κατάσταση της αγκύλωσης ή εξάρθρωσης δυσχεραίνει τις οδοντιατρικές εργασίες για την αποκατάσταση των βλαβών των δοντιών, πράγμα που οδηγεί σταδιακά στην απώλεια τους.

Θεραπεία Η θεραπευτική αντιμετώπιση του βρυγμού στα αρχικά του στάδια γίνεται με αλλαγή στη διατρο-

φή, στον τρόπο ζωής και σκέψης, για την αντιμετώπιση του άγχους και της υπερέντασης (stress) και ίσως με τη λήψη φαρμάκων που δρουν αγχολυτικά και μυοχαλαρωτικά. Στις περιπτώσεις που τα παραπάνω δεν έχουν αποτέλεσμα ή σε πιο βεβαρυμένες καταστάσεις απαιτείται η κατασκευή και τοποθέτηση νάρθηκα ανάπαυσης. Ο νάρθηκας ανάπαυσης ή βρυγμού κατασκευάζεται από ακρυλικό υλικό πάνω στα δόντια και μόνο- της μίας, εκ των δύο γνάθων, έτσι ώστε κατά το κλείσιμο τους οι γνάθοι να έρχονται σε θέση ανάπαυσης, η οποία επιτρέπει στα ανατομικά μόρια της άρθρωσης και στα δόντια να μην δέχονται πιέσεις. Χρησιμοποιείται κατά τις βραδινές ώρες κυρίως και γενικά σε ώρες ύπνου. Η χρήση του ανακουφίζει από τα συμπτώματα του βρουξισμού, αλλά και προλαμβάνει την επιβάρυνση των δοντιών και της κροταφογναθικής άρθρωσης. Ο άνθρωπος θα μπορούσε να θεωρήσει τον βρυγμό ως ένα προειδοποιητικό «κουδούνι» του οργανισμού του, για να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες, τον τρόπο ζωής και σκέψης του, ως προς την αντιμετώπιση των καταστάσεων που τον απασχολούν, προλαμβάνοντας, έτσι, όλα εκείνα που θα συμβούν από την αυξημένη και παρατεταμένη πίεση που ασκεί στο σώμα του. *Η Ευτυχία Ουσταπασίδου είναι Χειρουργός Οδοντίατρος, Αριστούχος Πανεπιστημίου ΑθηνώνΑριστούχος Οδοντοτεχνικής ΤΕΙ Αθηνών

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΜΟΔΑ

Ρεπορτάζ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση

«CUORE BOUTIQUE» ΕΠΙΛΟΓΕΣ

ΕΊΝΑΙ ΆΚΡΩΣ ΘΗΛΥΚΈΣ!

Μπορεί η μόδα να βρίσκεται στην εποχή των αντιθέσεων και οι χειμερινές τάσεις της στα γυναικεία ρούχα να μας ταξιδεύουν αρκετά πίσω, μέχρι και στην δεκαετία του ΄70 αλλά με μία πιο μοντέρνα και φινετσάτη νότα που δεν θα περάσει απαρατήρητη.

την «CUORE BOUTIQUE», που βρίσκεται στην Παλαιά Φώκαια, στο 15 της Λεωφόρου Σουνίου και μόλις άνοιξε, βρήκαμε εξαιρετικές, μοναδικές δημιουργίες σε γραμμές ανάλαφρες και άνετες που κάνουν τα σύνολα που προτείνει ευκολοφόρετα και διαχρονικά. Τα χρώματα που προτείνονται είναι χρυσό, ταμπά, καμηλό- το συγκεκριμένο χρώμα μπορεί να φορεθεί παντού και πάντα. Αποτελεί χρώμα διαχρονικό, καθώς σπάνια φεύγει από το προσκήνιο της μόδας και το λατρεύουν ενδυματολόγοι, σχεδιαστές και μόδιστροι/ες επειδή ακριβώς είναι τόσο σικάτο στην απλότητά του –«Φοριέται από όλες τις ηλικίες με ποικίλους τρόπους και δείχνει εξίσου εντυπωσιακό και σικ σε όλες τις γυναίκες» μας είπε η κα Τζωρτζίνα Σταματίου, η οποία είναι fashion stylist και ιδιοκτήτρια της «CUORE BOUTIQUE» και μπορεί να σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές για να κάνετε τους ιδανικότερους συνδυασμούς στο ντύσιμό σας . Στα χρώματα που επικρατούν και αυτό τον χειμώνα είναι και το μαύρο. Κλασικό, διαχρονικό χρώμα, που «συνδυάζεται με όλα, με κάθε χρήσιμο κομμάτι

που έχετε στην ντουλάπα σας». Μια ξεχωριστή πρόταση από την «CUORE BOUTIQUE» είναι και το πράσινο –μπλε πετρόλ. Το animal print είναι ιδιαίτερα αγαπητό τα τελευταία χρόνια σε όλα τα ρούχα και στα παπούτσια. «Ρούχα βγαλμένα από την δεκαετία του ΄70 και του ΄90 είναι ότι θα επικρατήσει φέτος». Στην «CUORE BOUTIQUE» μπορείς να βρεις φλοράλ φορέματα και μπλούζες με βολάν στον λαιμό και το ντεκολτέ, αλλά και στους ώμους. Θα διαπιστώσεις πως όλες οι επιλογές είναι άκρως μα άκρως θηλυκές! Τάση για το Φθινόπωρο-Χειμώνα 2019 οι πλισέ φούστες και στο «CUORE BOUTIQUE» έχουν την τιμητική τους. Η ζώνη είναι αξεσουάρ που προσθέτει στην γυναικεία εμφάνιση. «Μια λεπτή ζώνη που θα φοράς στη μέση φτιάχνει ένα θηλυκό σώμα κλεψύδρα με έντονους ώμους. Το ίσιο φόρεμα αναδεικνύει μια ψηλόλιγνη σιλουέτα, με τον δικό της αέρα». Μια ακόμα στυλιστική διαφορά είναι οι φιόγκοι. «Ο χειμώνας χρειάζεται το ρομάντζο του και στα ρούχα. Οι φιόγκοι από το 1970 έρχονται πάνω στη λαιμόκοψη

των ρούχων και στα φορέματα για να δώσουν ένα πιο θηλυκό στοιχείο στις ενδυματολογικές μας επιλογές». Στο «CUORE BOUTIQUE» θα βρείτε εκτός από τις προτάσεις γνωστών εταιρειών και ρούχα σχεδιασμένα από την ίδια την Τζωρτζίνα Σαταματίου που φέρουν το Brand B&B και είναι μια άλλη στυλιστική πρόταση μόδας.

14 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ ΠΟΙΑ ΕΊΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΆ;

Η περιποίηση των μαλλιών μιας γυναίκας απαιτεί αφοσίωση και προσοχή σε κάθε λούσιμο. Σύμμαχοί της για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα περιποίησης είναι τα conditioners και οι μάσκες μαλλιών που υπάρχουν για κάθε τύπο.

ίγουρα κάθε φορά που χρησιμοποιείτε κάποια από τα δύο προϊόντα οφείλετε να γνωρίζετε τον τρόπο χρήσης τους, αλλά ακόμη κι αν δε χρησιμοποιείτε τίποτα από τα δύο καιρός να το κάνετε. Αυτά μας αποκάλυψε ο γνωστός κομμωτής Αλέξανδρος Μούρτζινος όταν τον επισκεφθήκαμε στο Alex Styling στην Αγία Μαρίνα. - Τελικά πρέπει να χρησιμοποιούμε το ένα ή το άλλο ή και τα 2; «Για να καταλάβουμε την χρήση του κάθε προϊό-

ντος θα εξηγήσουμε τη δουλειά που κάνει το κάθε ένα: Η μάσκα μαλλιών είναι συνήθως παχύρρευστη, καθώς περιέχει λιπίδια από βούτυρα, κεριά και έλαια που προσφέρουν έντονη θρέψη στην τρίχα και λειαίνουν το περίβλημά της. Σκοπός της μάσκας μαλλιών είναι η βαθειά θρέψη και ενυδάτωση της τρίχας. Για αυτό το λόγο περιέχει συστατικά που αναδομούν την τρίχα όπως βούτυρο καριτέ, ceramides, ελαιόλαδο και μέλι. Οι μάσκες μαλλιών είναι εξαιρετικές για τα ξηρά, ταλαιπωρημένα και εύθραυστα μαλλιά. Σε αυτόν τον τύπο μαλλιών έχουν ανοίξει τα λέπια της τρίχας, τα οποία αποτελούν το περίβλημά της, και έτσι τα μαλλιά δε μπορούν να διατηρήσουν την υγρασία τους και άρα και την ελαστικότητά τους. Επίσης τα βαμμένα μαλλιά έχουν ανάγκη από μάσκα, καθώς λόγω της χημικής επεξεργασίας που έχουν υποστεί, τα προστατευτικά λέπια της τρίχας δεν είναι πλέον στην ίδια κατάσταση σε σχέση με τα μη βαμμένα μαλλιά. Για να εισχωρήσει η βαφή στο σώμα της τρίχας, τα λέπια ανοίγουν για να μπουν οι χρωστικές και στη συνέχεια κλείνουν. Οπότε τα βαμμένα μαλλιά χρειάζονται πάντα θρέψη, ώστε να έχουν περισσότερη ελαστικότητα, να είναι πιο ανθεκτικά και να μην σπάνε. Υπάρχουν πολυάριθμες μάσκες μαλλιών, όπως για θεραπεία για αποχρωματισμένα μαλλιά, λιπαρό δέρμα της κεφαλής κατά της πιτυρίδας, κλπ.

Η MEDAVITA μάλιστα, παρουσιάζει προϊόντα μάσκας μαλλιών που ενισχύουν τον τόνο, ενισχύουν το χρώμα κάνοντας πιο έντονη την απόχρωση και φροντίζοντας τα μαλλιά, όλα την ίδια στιγμή. Με έλαιο σπόρων Μύρτιλλου, έλαιο Καρύδας και Amino Concentree. Τα Conditioner είναι συνήθως πιο λεπτόρρευστα, έχουν υφή πιο ελαφριάς κρέμας, καθώς σκοπός της χρήσης τους είναι τα μαλλιά να είναι λεία, λαμπερά και ευκολοχτένιστα, να μειωθεί το φριζάρισμα και να διευκολυνθεί το χτένισμα ώστε να μην σπάνε τόσο εύκολα οι τρίχες. Επίσης, τιθασεύ-

ουν τα μαλλιά ώστε να είναι πιο εύκολο το φορμάρισμά τους. Τα μαλλιά μετά το conditioner είναι ανάλαφρα, δεν βαραίνουν όπως μετά από μία μάσκα. Ενυδατώνουν και αυτά τα μαλλιά αλλά σε μικρότερο βαθμό σε σχέση με μία μάσκα. Μικρή ποσότητα είναι αρκετή για να χαρίσει λάμψη, απαλότητα και αναζωογόνηση. Χρησιμοποιούμε και τα δύο, ειδικά εάν τα μαλλιά μας είναι ταλαιπωρημένα. Το conditioner το εφαρμόζετε σε κάθε λούσιμο, ενώ τη μάσκα 1 φορά την εβδομάδα. Ανάγκη για μάσκα έχουν κυρίως οι γυναίκες με ξηρά, ταλαιπωρημένα, βαμμένα μαλλιά».

Η καλή υγεία των κάτω άκρων θέλει πρόληψη Τα κάτω άκρα μας καταπονούνται καθημερινά από την ορθοστασία, τα στενά παπούτσια, την κούραση, αλλά και από την αθλητική δραστηριότητα. Η έγκυρη, σωστή και καθημερινή περιποίησή τους μπορεί να μας σώσει από πολλά προβλήματα.

Ποδολογία εκτός από την περιποίηση που μας προσφέρει έχει και προληπτική ιδιότητα, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση επιπλοκών παθολογικών προβλημάτων, όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης. Ο σωστός καθαρισμός και η περιποίηση των νυχιών −από ειδικό Ποδίατρο Ποδολόγο− μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη σοβαρών συμπτωμάτων ενός διαβητικού ποδιού.

• Δεν χρειάζεται, βέβαια, να έχετε κάποιο

TIPS

ΜΆΣΚΑ ΚΑΙ ΚΡΈΜΑ (CONDITIONER):

Συνέντευξη στην Σοφία Διγενή-Κολιοτάση

•

πρόβλημα για να επισκεφθείτε έναν Ποδίατρο - Ποδολόγο, καθώς οι συμβουλές του σχετικά με την υγεία των ποδιών σας, αλλά και την επιλογή σωστών παπουτσιών μπορεί να αποβούν πολύτιμες για να έχετε, καθημερινά, ξεκούραστα και υγιή πόδια, χωρίς προβλήματα! Εάν έχετε έντονο πόνο ή φλεγμονή σε

•

κάποιο νύχι, εάν έχετε χοντρά και άχρωμα νύχια, εάν υπάρχουν σκασίματα στο δέρμα σας ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, μπορείτε να την εμπιστευθείτε, ώστε να τύχετε της καλύτερης δυνατής θεραπείας. Ακόμα κι αν είστε μέλλουσες μανούλες, μπορούμε να λειτουργήσουμε ανακουφιστικά για σας, καθώς τους τελευταίους μήνες της κύησης, σίγουρα, δυσκολεύεστε να σκύψετε και να φροντίσετε τα άκρα σας.

SNEWS

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

«BOLERO SHOES & ACCESSORIES»

TO +1 ΣΤΑ ΠΌΔΙΑ ΣΑΣ

Mοδάτα παπούτσια. Ποια γυναίκα μπορεί να φανταστεί τη ζωή της χωρίς αυτά; Κάθε γυναίκα έχει συναισθηματική σχέση με τα αγαπημένα της παπούτσια. Την ακολουθούν στο ντύσιμό της ακόμα κι αν έχουν περάσει χρόνια. Τα προσέχει και κάποια από αυτά συμβολίζουν υπέροχες στιγμές της. Μπαλαρίνες, γοβάκια και αθλητικά - κάθε μέρα και κάθε ντύσιμο είναι διαφορετικά και επιβάλλουν διαφορετικά παπούτσια. Ρεπορτάζ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση

μείς μπήκαμε σε ένα καινούργιο κατάστημα στο Μαρκόπουλο και βρήκαμε για εσάς πολλά ζευγάρια παπούτσια με υπέροχα σχέδια και χρώματα must για την εποχή. Πρόκειται για το «BOLERO» στη οδό Χαράλαμπου Νικολάου 3, Μαρκόπουλο Μεσογαίας. Εδώ θα βρείτε κάθε εποχή, τις πλέον επίκαιρες, ενημερωμένες και πλήρεις συλλογές που θα ντύσουν υπέροχα τα πόδια σας. Υπέροχα σχέδια σε γυναικεία παπούτσια “Tamaris”, “Sante”, και τσάντες “Pierre Cardin”, πολλά αξεσουάρ που ταιριάζουν με ότι επιλέξετε, στις πιο οικονομικές τιμές!

μποτάκια και γόβες που θα φορεθούν φέτος τον χειμώνα. Τα μάτια μας έπεσαν πάνω στα αξεσουάρ (τσάντες , ζώνες , πορτοφόλια) και τα φο μπιζού που θα λατρέψετε! Στο «BOLERO shoes & accessories» στη οδό Χαράλαμπου Νικολάου 3 στο Μαρκόπουλο σας περιμένουν για να ντύσουν τα πόδια σας με μοντέρνα αλλά και καλοσχεδιασμένα παπούτσια που θα ανανεώσουν το ντύσιμό σας, θα πλουτίσουν την παπουτσοθήκη σας και θα σας κάνουν χαρούμενες! SNEWS

Τι θα φορεθεί φέτος Ρωτήσαμε τον υπευθύνο του καταστήματος για τις προτάσεις της μόδας φέτος: «Οι μπότες και τα μποτάκια είναι από τα βασικά fashion παπούτσια που λατρεύουν όλες οι γυναίκες, μιας και είναι άκρως κολακευτικά και μπορείτε να βρείτε πάρα πολλές προτάσεις οι οποίες θα αναδείξουν τα όμορφα σημεία του σώματος σας». Μας εντυπωσίασαν τα βραδινά παπούτσια στο κόκκινο της φωτιάς και βέβαια οι χρυσές και ασημί αποχρώσεις αλλά και το λευκό σε μπότες,

Τα «ROSE WEAR» …του Χειμώνα

Όταν ακολουθείς την μόδα, ο σκοπός δεν είναι πάντα να είσαι σταρ, αλλά να δείχνεις προς τα έξω μία ολοκληρωμένη εμφάνιση η οποία μπορεί να είναι εντυπωσιακή, κομψή, ή ακόμα και σοβαρή.

α «ROSE WEAR» προτείνουν σύνολα διακοσμημένα με πούλιες ή λαμπερά φανταχτερά και φωτεινά υφάσματα που τραβάνε όλα τα βλέμματα. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε glitter, σε πούλιες, σε διακοσμητικά στρας ή σε μπαλώματα – περισσότερο συνηθισμένο στα oversized τζιν ζακέτες. Οι λευκές δημιουργίες είναι αυτές που έκλεψαν την παράσταση φέτος στις πασαρέλες και τα «ROSE WEAR» τις υιοθέτησαν. Θυμίζουν παλαιότερες δεκαετίες και μπορούμε να τις φορέσουμε όπως θέλουμε και να τις αναδείξουμε με τα κοσμήματα που μας

Ρεπορτάζ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση

εκφράζουν περισσότερο. Ο συνδυασμός με διάφορα μοτίβα και υφάσματα είναι πιο in από ποτέ! Η μόδα του 2019 αγαπάει τα γεωμετρικά σχήματα και στα «ROSE WARE» θα τα βρείτε σε χειροποίητα επιχρυσωμένα κοσμήματα. E-shop: www.rosewear.gr E-mail: sales@rosewear.gr, FB: rosewearfashion Instagram: rosewearfashion Showroom: 694.27.90.722, Λαγονήσι

16 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΥΓΕΙΑ

ΤΕΥΧΟΣ 11

Επιμέλεια Παρουσίαση: Σοφία Διγενή, Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη, Δώρα Καπογιάννη

Γράφει η Ελένη Σάννου, Φοιτήτρια Εργοθεραπείας, e-mail: elenisannou@gmail.com

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

ΦΊΛΗ

Η ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΊΑ Φίλη κάθε γυναίκας είναι η μαστογραφία, μια εξέταση που αποδεδειγμένα σώζει ζωές. Αυτό ήταν το μήνυμα της ομιλίας της κας Νατάσσας Παζαΐτη σε εκδήλωση που έγινε με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης του καρκίνου του μαστού στα Δυτικά της Αθήνας και την οποία κάλυψαν οι εκδόσεις μας.

κα Παζαΐτη ως ειδική στην ογκολογική και επανορθωτική χειρουργική του μαστού τόνισε μεταξύ άλλων: Η θεραπεία ξεκινά από την πρόληψη. Η ψηφιακή μαστογραφία είναι το πρώτο βήμα στις διαγνωστικές εξετάσεις όμως δεν είναι το μοναδικό. .. Από όλα τα στάδια της νόσου του καρκίνου του μαστού, το πιο τρομακτικό είναι το στάδιο της άγνοιας. Κάποιες γυναίκες επιλέγουν την άγνοια επειδή φοβούνται την πιθανότητα να αντιμετωπίσουν κάποια ανησυχητική διάγνωση. Άλλες παραμένουν στην άγνοια επειδή νομίζουν πως ο διαγνωστικός έλεγχος δεν τις αφορά. Τόσο ο φόβος, όμως, όσο και η αδιαφορία μπορούν να περιορίσουν την δυνατότητα των επιστημόνων να αξιοποιήσουν πλήρως το σύγχρονο θεραπευτικό πλαίσιο που τους προσφέρεται, και το οποίο συχνά βασίζεται στην πρώιμη διάγνωση της νόσου. Απέναντι, λοιπόν, στον καρκίνο του μαστού, κάθε γυναίκα αξίζει να διεκδικήσει για

Ή ΤΗΣ ΑΔΙΑΦΟΡΊΑΣ την υγεία της την σιγουριά που μπορεί να της προσφέρει μια μαστογραφία, η πιο σημαντική εξέταση για γυναίκες, ηλικίας 40 χρονών και άνω. …Ο τακτικός ετήσιος έλεγχος με την απλή διαδικασία της μαστογραφίας είναι ο μόνος που μπορεί να διαγνώσει αλλαγές που παρατηρούνται στον μαστό ακόμη και πριν το σχηματισμό όγκου. Η ετήσια μαστογραφία και η τακτική κλινική εξέταση από ειδικό μαστο-

Ο καρκίνος του μαστού δεν είναι απλά ένα ροζ κορδελάκι φορεμένο στο στήθος. Για κάποιες γυναίκες, είναι η πραγματικότητα της αγωνίας, του πόνου και του φόβου της απόρριψης, η εμπειρία του τραύματος.

«Ο

ι γυναίκες με καρκίνο στον μαστό βιώνουν πολλαπλά σοκ σε όλες τις φάσεις της ασθένειας. Η ίδια η διάγνωση είναι ένα πέρασμα, από τη βεβαιότητα στη ρευστότητα. Η προσαρμογή συνήθως περνάει από διάφορα ψυχολογικά στάδια, όπως η άρνηση, η οργή, η κατάθλιψη, η συνεργασία και στο τέλος η αποδοχή. Υποφέρουν από ένα πρωτογενές άγχος για την υγεία τους. Παράλληλα, πρέπει να ανταπεξέλθουν στις επιπλοκές μιας επώδυνης θεραπείας που συνήθως περιλαμβάνει χημειοθεραπεία, ακτίνες, ορμονοθεραπεία και εγχειρητικές επεμβάσεις, πολλαπλασιάζοντας το στρες. Υφίστανται μια πολύ γρήγορη και ραγδαία αλλαγή της εικόνας τους μέσα από τα στάδια της θεραπείας (ογκεκτομή ή μαστεκτομή, μερική ή ολική απώλεια μαλλιών, απώλεια φρυδιών, ξηρότητα, εξανθήματα κτλ)…» γράφει η Μαρία Λούκα. Περισσότερες από 1,6 εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο εμφανίζουν κάθε χρόνο καρκίνο του μαστού λένε οι στατιστικές. Δίνουν μια εσωτερική μάχη για τη ζωή τους.

Παρέμβαση Ολιστική και Περιεκτική

ΜΗΝ ΑΜΕΛΕΊΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΧΆΡΗ ΤΟΥ ΦΌΒΟΥ

ΒΟΗΘΆ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ

λόγο εξασφαλίζει έγκαιρη και έγκυρη διάγνωση. Και πολλές φορές με την πρώιμη διάγνωση έχουμε τη δυνατότητα να προσφέρουμε θεραπεία χωρίς να απαιτούνται εκτεταμένες χειρουργικές και φαρμακευτικές παρεμβάσεις. Μην αμελείτε την υγεία σας για χάρη του φόβου ή της αδιαφορίας. Χωρίς αυτά, οι γυναίκες είμαστε πιο δυνατές από τον καρκίνο. Οι μαμάδες, οι σύζυγοι, οι κόρες και οι αδελφές μας είναι πιο δυνατές από τον καρκίνο. Σκεφτείτε πως η μαστογραφία και η κλινική εξέταση είναι μια προληπτική διαδικασία. Σκεφτείτε πως δεν σχετίζεται με την ασθένεια, αλλά με την υγεία. Και αναζητήστε την ασφάλεια της τακτικής διαγνωστικής πρόνοιας για εσάς, την οικογένειά σας και τις φίλες σας.

Στο ερώτημα πώς θα αντιμετωπίσουν, ένα από τα εμφανιζόμενα προβλήματα, τη δυσκαμψία που προκύπτει στο χέρι, μετά το χειρουργείο και γενικά τις κινητικές δυσκολίες, απαντά κατά ένα μέρος η Εργοθεραπεία. Η παρέμβαση που χρησιμοποιείται σε άτομα με καρκίνο του μαστού είναι ολιστική και περιεκτική. Πολλές γυναίκες μετά την αρχική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού θα πρέπει να επιστρέψουν στους ρόλους ζωής που είχαν και πριν το καρκίνο, όπως η φροντίδα σπιτιού και παιδιών, η εργασία, δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου, χόμπι.. Όλα αυτά δημιουργούν την ανάγκη για εκπαίδευση και προσαρμογή αλλά και πρόληψη π.χ.τραυματισμών. Οι Εργοθεραπευτές μπορούν να εντοπίσουν σημάδια που φανερώνουν έλλειψη λειτουργικότητας των ασθενών, εξασφαλίζοντας βέλτιστη αποκατάσταση στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Οι ασθενείς εκπαιδεύονται συχνά μέσω της κολύμβησης. Η παροχή οδηγιών σχετικά με την αυτοφροντίδα, συμπεριλαμβανομένων της υγιεινής, της φροντίδας του δέρματος, της πρόληψης των λοιμώξεων, της ένδυσης και της απόδυσης είναι στα καθήκοντα του εργοθεραπευτή. Οι εργοθεραπευτές αξιολογούν τις σωματικές, συναισθηματικές, και τις γνωστικές ικανότητες του ατόμου, ώστε να προβούν στις κατάλληλες συστάσεις για την ασφαλή ένταξη του ατόμου σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Οι γυναίκες που επέζησαν από τον καρκίνο του μαστού γίνονται ζωντανά παραδείγματα αποκατάστασης. Αποδεικνύουν ότι η εργοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πολύτιμα οφέλη μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού και την επέμβαση, καθώς και να ελαττώσει τις μακροχρόνιες επιδράσεις της φαρμακοθεραπείας. ΠΗΓΕΣ: American Cancer Εταιρείας. (2009) Μαρία Λούκα Vice 2018

Λ. Κηφισίας 49, Αμπελόκηποι 115 23 Αθήνα, Tηλ.: 210- 6910660 6973 000404, www.natasapazaiti.gr

Ανάβυσσος - Καλύβια - Λαγονήσι - Κερατέα - Κουβαράς - Παλαιά Φώκαια - Σαρωνίδα - Κορωπί - Λαύριο - Μαρκόπουλο - Πόρτο Ράφτη - Γλυφάδα - 3Β - Παιανία

ISSN: 2585-3473 - : : 246204 Αρ. Φύλλου 11 - ΕΤΟΣ 2ο Δεκέμβριος 2019 - Ιανουάριος 2020 ΤΙΜΗ ΦΥΛΛΟΥ 0,01€ ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ - ΕΚΔΟΣΗ: ΣΟΦΊΑ ΔΙΓΕΝΉ ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ - ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ : ΣΟΦΊΑ ΔΙΓΕΝΉ-ΚΟΛΙΟΤΆΣΗ ART DIRECTOR: S&T WORKS

ΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ: ΧΡΙΣΤΊΝΑ ΦΡΑΓΚΟΎΔΗ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ - ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΟΤΗΤΑ, ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ & ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΗΚΑΝ: Γεώργιος Κολιοτάσης, Τε-χνικός Η/Υ, Νίκος Σπυρόπουλος, Δημοσιογράφος, Αγησίλαος Σιούνας, Personal Training, Ελένη Σάννου, Φοιτήτρια Εργοθεραπείας, Δώρα Καπογιάννη, Παιδαγωγός, Τατιάνα Τσαραμιάδου, Εκπαιδευτικός, Ηλίας Ντίσιος, Ορθοπαιδικός - Χειρουργός, Νικόλας Τσιορβάς, Οπτικός- Μουσικός Παραγωγός, Νικολέττα Βλάχου, Νομικός, Σωτήρης Θεοχάρης, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος

ΟΡΓΑΝΩΣΗ - ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ - ΔΙΑΝΟΜΗ: ΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΟΤΗΤΑ, ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ & ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ: ΠΑΡΙΣΣΙΑΝΟΥ Α.Ε. ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: ΤΗΛ.: 213 0069 686, 229 1025584, 6945 192 486 WEBSITE: https://saronikosnews2018.blogspot.gr www.saronicospages.gr EMAIL: saronicosnews2018@gmail.com ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΑΣ: ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ 4, ΓΑΛΑΖΙΑ ΑΚΤΗ ΚΑΛΥΒΙΩΝ, Τ.Κ. 19020 ΑΠΑΓΟΡΕΎΕΤΑΙ Η ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΜΕΡΟΥΣ Ή ΟΛΟΥ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚΔΟΤΗ. ΤΑ ΥΠΟΓΕΓΡΑΜΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ ΕΚΦΡΑΖΟΥΝ

ΤΟΥΣ ΓΡΑΦΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΜΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΨΗ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΚΔΟΤΡΙΑΣ ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ - ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: Ιδιώτες: 20€ Σύλλογοι: 40€ Επαγγελματίες - Εταιρείες: 100€ Περιφέρειες - Δήμοι: 200€ ΑΡΙΘΜΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ ΤΡΑΠΕΖΗΣ: ΠΕΙΡΑΙΩΣ: 5046-055334- 526 ΙΒΑΝ: GR 1701720460005046055334526 ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ: ΔΙΓΕΝΗ ΣΟΦΙΑ

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΟΙ «ΔΑΝΑΐΔΕΣ» ΤΟΥ ΚΆΛΒΟΥ

ΘΕΑΤΡΙΚΉ ΠΑΡΆΣΤΑΣΗ 60 ΧΡΌΝΩΝ

O Γιώργος Πετρινόλης, Σκηνοθέτης-Δάσκαλος Θεατρικών Εργαστηρίων Δήμου Σαρωνικού και Δήμου Λαυρεωτικής, o (Λυγκέας) των ΔΑΝΑΪΔΩΝ του ΚΑΛΒΟΥ μας μίλησε για την πρώτη παγκόσμια παρουσίαση του έργου πριν 27 χρόνια με αφορμή τις δύο παραστάσεις στο Μικρό Θέατρο της Αρχαίας Επίδαυρου στις 2-3 Αυγούστου 2019 που συνέπεσαν με τη συμπλήρωση των 150 χρόνων από τον θάνατο του ποιητή.

πρώτη φορά που οι Δαναΐδες (Lt Danaidt, 1818, 1820) του Ανδρέα Κάλβου παρουσιάστηκαν στη σκηνή, όπως μας ενημέρωσε ο κος Πετρινόλης, ήταν από τον «Θεατρικό Κύκλο ’85» περιοδεύοντας σε θέατρα ανά την Ελλάδα, κατά τη θεατρική περίοδο 1992-1993 και συμπληρωματικά στα 1994. Δεν είναι καθόλου άγνωστη λοιπόν, ούτε άπαιχτη 200χρόνια όπως ανέφεραν τα Δελτία Τύπου που εξέδωσε η σκηνο-

ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ Θ.Ε.Κ.Α

ΑΠΌ ΤΟ ΓΚΙΟΥΖΈΛ ΣΤΟ ΠΑΓΩΤΌ ΚΆΣΤΑΝΟ!

θέτιδα της παράστασης κα Νατάσα Τριανταφύλλη. Έχουν ήδη παρασταθεί στο παρελθόν, συνολικά από τρεις ερασιτεχνικούς και από δύο επαγγελματικούς θιάσους, σε μια χρονική περίοδο έξι δεκαετιών. Τη σκηνοθεσία αυτής της πρώτης επαγγελματικής παράστασης των Δαναΐδων, είχε αναλάβει ο Παναγιώτης Κωνσταντίνου, τον σχεδιασμό των σκηνικών και των κοστουμιών ο Γιάννης Καρύδης, ενώ τη μουσική είχε γράψει ο Μίμης Πλέσσας. Τους τρεις πρωταγωνιστικούς ρόλους, ερμήνευσαν τότε οι ηθοποιοί: Δημήτρης Πετράτος (Δαναός), Λάια Παγκάλου (Ύπερμνήστρα) και Γιώργος Πετρινόλης (Λυγκέας), με τη σύμπραξη επταμελούς γυναικείου χορού. Ένα ακόμα σκηνικό ανέβασμα των Δαναΐδων πραγματοποιήθηκε κατά τη θεατρική περίοδο 1997-1998 από τον θίασο «Νέος Θεατρικός Κύκλος ’85» σε σκηνοθεσία του Χρήστου Τσάγκα, ο οποίος ερμήνευσε τότε τον ρόλο του Δαναού. Παραθέτουμε ανάλογο φωτογραφικό υλικό από την παράσταση που μας έδωσε ο κ. Γιώργος Πετρινόλης. Είναι πραγματικά τιμή για

τον τόπο μας που έχουμε στα θεατρικά μας εργαστήρια ανθρώπους της τέχνης όπως ο Γιώργος Πετρινόλης. SNEWS

Τα Χριστούγεννα του 2011 ήταν που το Ζαχαροπλαστείο Θ.Ε.Κ.Α. έφερε στην ζωή σας το Γκιουζέλ. Ένα γλυκό το όποιο αγαπήθηκε και δέχεται ακόμα ατελείωτη αγάπη. Τι είναι το Γκιουζέλ όμως... Γκιουζέλ σημαίνει όμορφο. Σιροπιασμένο κανταΐφι και κρέμα πολίτικη και λίγο σαντιγί. Μια μοναδική συνταγή που βρίσκεις στην Κερατέα και γλυκαίνει τις πιο σημαντικές και ρασμός, Cheese Cake, Lemon Pie, Μπακλαβάδες όμορφες στιγμές σου.

ο 2014 ήρθε το πολύ όμορφο, δηλαδή, το τσοκ γκιουζέλ, με την ίδια κρέμα του γκιουζέλ, μόνο που αυτή τη φορά, αντί για κανταΐφι, έχει Θ.Ε.Κ.Α. παραδοσιακό πολίτικο τσουρέκι! Και έκανε τη διαφορά διατηρώντας την ποιότητα σε μια 2η γλυκιά επιλογή. Όμως το Θ.Ε.Κ.Α. με τους γλυκούς πειρασμούς δεν σταμάτησε εδώ. Μας έφτιαξε Προφιτερόλ με σοκολάτα γάλατος, σου γεμισμένα με κρέμα ζαχαροπλαστικής και γκανάς μαύρης σοκολάτας. Λαχταριστό όπως πρέπει να είναι. Μιλ φει, Μιλ φρεζ, μιλ φει σοκολάτας, Πει-

με φιστίκι αιγίνης, Μηλόπιτα, Πολίτικο Τσουρέκι, Σοκολατόπιτα, Παγωτά, Muffins, δίπλες πασπαλισμένες με καρύδι που μοσχοβολούν κανέλα και μέλι. Golden Brownie. Το νέο τους γλυκό με χειροποίητο brownie, αλατισμένη καραμέλα, κροκάν αλατισμένης καραμέλας και μους μπίτερ... Αλλά… μια στιγμή, ξεχάσαμε το καλύτερο μέρες που είναι. Χριστούγεννα χωρίς παγωτό Κάστανο... Δεν γίνεται! Δοκιμάστε λοιπόν, Παγωτό κάστανο σκέτο ή με σιροπιασμένο τσουρέκι στην βάση του. Είναι για τους λάτρεις του παγωτού χειμώνα, καλοκαίρι και θα το βρείτε μόνο στο Θ.Ε.Κ.Α.

18 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΒΟΗΘΟΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ

ΤΕΥΧΟΣ 11 Γράφει η Αθηνά Μιχαήλ*, Βοηθός Μητρότητας (Doulas)

ΥΠΟΣΤΗΡΊΖΕΙ ΤΗΝ ΓΥΝΑΊΚΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ, ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΌ ΚΑΙ ΤΗΝ ΛΟΧΕΊΑ Η περίοδος της μητρότητας από την σύλληψη ως και την λοχεία αποτελεί αναμφισβήτητα το πιο ενδιαφέρον ταξίδι στην ζωή της γυναίκας.

πό την μητέρα φύση είμαστε όλες έτοιμες να φέρουμε στον κόσμο το παιδί μας με σεβασμό και αξιοπρέπεια, πράγμα που στις μέρες μας τείνει να ξεχαστεί, λόγω των πολλών ιατρικών & μαιευτικών παρεμβάσεων που σε αρκετές περιπτώσεις δεν χρειάζονται στ' αλήθεια. Έπειτα από αρκετές έρευνες αποδείχτηκε ότι η ανάμνηση της εμπειρίας τοκετού μιας γυναίκας την συντροφεύει για το υπόλοιπο της ζωής της, οπότε ένας τοκετός αρκετά παρεμβατικός, ενώ δεν χρειαζόταν να είναι έτσι, έχει χαραχτεί για πάντα στο μυαλό της νέας μητέρας ως μια όχι και τόσο ευχάριστη ανάμνηση που ως αποτέλεσμα έχει το λεγόμενο «τραύμα τοκετού», ακόμα και την αμφιβολία για επόμενη εγκυμοσύνη. Αυτός ακριβώς είναι και ο σκοπός της προσπάθειας που έχω ξεκινήσει εδώ και ένα χρόνο στην περιοχή του Δήμου Σαρωνικού διοργανώνοντας ομαδούλες με μέλλουσες μανούλες και πρόσφατα τεκνοποιούσες, ώστε μέσα από την συζήτηση να είμαστε όλες σωστά ενημερωμένες για την εγκυμοσύνη και όσο πιο έτοιμες μπορούμε για την μαγική στιγμή του τοκετού, ώστε αυτή η στιγμή να είναι δική μας και μόνον. Μέσα σε ένα ζεστό περιβάλλον γεμάτο αγάπη και σεβασμό γίνονται οι συναντήσεις μας. Σε πρώτο στάδιο οι μέλλουσες μανούλες μαθαίνουν χρήσιμα πράγματα για τα στάδια ανάπτυξης του εμβρύου, προετοιμάζονται για την γονεϊκότητα όπου από ζευγάρι θα γίνουν πλέον οικογένεια. Στις συναντήσεις καλοδεχόμαστε και τους μπαμπάδες

που πολλές φορές έχουν ανάγκη και εκείνοι να μοιραστούν μαζί μας τις ανησυχίες τους που δεν εξωτερικεύουν εύκολα και μαθαίνουν πολλά για τον νέο ρόλο τους. Συζητάμε για την στιγμή του τοκετού, πώς καταλαβαίνουμε ότι ήρθε η στιγμή, τι πρέπει να πάρουμε μαζί στο μαιευτήριο και το κυριότερο τι να διεκδικήσουμε κατά την εισαγωγή και παραμονή μας εκεί ώστε να έχουμε έναν τοκετό όπως τον φανταζόμαστε. Χωρίς παρεμβάσεις, εφόσον δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια, με τον σεβασμό και την αξιοπρέπεια που δικαιούται κάθε γυναίκα. Έπειτα από την ψυχοσυναισθηματική υποστήριξη μέσω των συναντήσεων κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, καταλήγουμε στο μεγάλο κεφάλαιο του θηλασμού και της λοχείας. Μέσω της σωστής ενημέρωσης από επαγγελματία υγείας βοηθάμε στην κατανόηση του ότι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί μια μητέρα να χαρίσει στο μωρό της είναι ο θηλασμός. Ξεκινάμε με υπομονή και επίμονη το ταξίδι του θηλασμού, αυτή την μοναδική σχέση μεταξύ της μητέρας και του μωρού της συνεχίζοντας την υποστήριξη που θέλει κάθε λεχώνα τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό. Στην περιοχή μας υπάρχει μεγάλη ανάγκη υποστήριξης, μένουμε μακριά από αστικό κέντρο που μπορούμε να βρούμε επαγγελματίες υγείας με εμπειρία στο μαιευτικό κομμάτι και φυσικά είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα. Με προσωπική πρωτοβουλία μένοντας στην περιοχή 10 και πλέον έτη, με εφόδιο τις γνώσεις προσπαθώ να βοηθήσω κάθε νέα μανούλα.

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ: • Εγκυμοσύνη • Τοκετός • Θηλασμός • Λοχεία • Περιποίηση νεογνού

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Αθηνά Μιχαήλ, Βοηθός Μαιευτικής – Βοηθός Μητρότητας (Doulas), Ψυχοσυναισθηματική υποστήριξη μητέρας. Facebook link: Ομαδούλα υποστήριξης εγκύων Σαρωνικού Email: athinabirth@yahoo.com Τηλέφωνο: 698 73 85 750

ΑΥΧΕΝΙΚΌ ΣΎΝΔΡΟΜΟ ΟΦΕΊΛΕΤΑΙ ΣΕ ΠΟΛΛΆ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΆ ΑΊΤΙΑ ΠΡΟΛΑΜΒΆΝΕΤΑΙ & ΘΕΡΑΠΕΎΕΤΑΙ ΕΆΝ ΕΝΤΟΠΙΣΤΕΊ ΕΓΚΑΊΡΩΣ!

Με τον όρο αυτό δεν εννοούμε μια συγκεκριμένη πάθηση αλλά μία σειρά συμπτωμάτων που οφείλονται σε πολλές διαφορετικές παθολογικές καταστάσεις.

Tα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι: α) Δυσκαμψία του αυχένα, δηλαδή δυσκολία στην κίνηση ή μείωση του εύρους των κινήσεων. Μπορεί να συνοδεύεται από πόνο που να αυξάνει σε ακραίες θέσεις. Μπορεί να αφορά και τις κινήσεις των χεριών. β) Πόνος στον αυχένα που μπορεί να αντανακλά στα χέρια, στη ράχη ή στο κρανίο [κεφαλαλγία]. Ο πόνος μπορεί να είναι ηρεμίας ή να παράγεται και να δυναμώνει σε συγκεκριμένες κινήσεις του αυχένα. Να είναι ημερήσιος ή νυχτερινός. γ) Νευρολογικά συμπτώματα όπως μουδιάσματα, μυρμηγκιάσματα, αίσθημα καψίματος [καυσαλγία], αίσθημα αναισθησίας, ηλεκτρική αίσθηση κ.α. δ) Μυϊκή αδυναμία. Αφορά κυρίως τα άνω άκρα. Αν τα παραπάνω συμπτώματα επιμένουν ο ασθενής θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.

ναι η προοδευτική εκφύλιση των μεσοσπονδυλίων δίσκων που συνοδεύεται από οστεοαρθρίτιδα των σπονδυλικών αρθρώσεων. Συμβαίνει από τη μέση ηλικία και μετά. 2) Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου. Συνήθως αφορά μικρότερες ηλικίες και είναι σπανιότερη. 3) Σκολίωση σπονδυλικής στήλης 4) Αγκυλωτική σπονδυλαρθρίτιδα- ουρική αρθρίτιδα. 5) Ρευματοειδής Αρθρίτιδα αυχενικής μοίρας -Ρευματική Πολυμυαλγία. 6) Ευθειασμός ΑΜΣΣ συγγενής η επίκτητη. 7) Μετατραυματική σπονδυλίτιδα. 8) Όγκοι, φυματίωση ΣΣ, ψωριασική σπονδυλίτιδα, σκελετική υπερόστωση κ.α.

Ποιές όμως είναι οι συνήθεις παθήσεις που προκαλούν αυχεναλγία;

Ο Ρευματολόγος θα εξετάσει τον ασθενή, θα πάρει πλήρες ιστορικό και αν χρειαστεί θα παραγγείλει εργαστηριακές εξετάσεις:[ακτινογραφίες, αξονικές η μαγνητικές τομογραφίες, εξετάσεις αίματος] προκειμένου να καταλήξει σε ασφαλή διάγνωση.

Αυτές είναι: 1) Εκφυλιστική σπονδυλοδισκαρθροπάθεια. Εί-

Διάγνωση - θεραπεία

Κάντε λοιπόν ένα πραγματικό δώρο ζωής στην σύζυγο, στην αδερφή, στην φίλη σας ενημερώνοντας ότι η υποστήριξη που αναζητά είναι πλέον στην περιοχή που μένουμε ένα τηλεφώνημα μακριά!!!

Ποιά είναι όμως η θεραπεία στο αυχενικό σύνδρομο; Όπως είναι φυσικό εξαρτάται από την πάθηση αλλά και από τη κατάσταση του ασθενούς. Περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα φάρμακα, τοπικές ενέσεις, μυοχαλαρωτικά καθώς και ανοσοκατασταλτικά αν η νόσος είναι αυτοάνοση. Ο γιατρός επίσης μπορεί να γράψει φυσικοθεραπείες, να διδάξει στον ασθενή ασκήσεις και να συστήσει θερμά λουτρά. Αν τα συντηρητικά μέσα αποτύχουν θα παραπέμψει τον ασθενή σε Ορθοπαιδικό η Νευροχειρουργό για να αντιμετωπιστεί η πάθηση χειρουργικά. Συμπερασματικά: η ιατρική επιστήμη έχει πλούσιο οπλοστάσιο για να αντιμετωπίσει τα αυχενικά προβλήματα και να θεραπεύσει τον πόνο και τα άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Είναι όμως σημαντικό ο ασθενής να προσφύγει έγκαιρα στο γιατρό γιατί παραμελημένες παθήσεις είναι δυσκολότερο να αντιμετωπιστούν. Απαιτούν περισσότερο χρόνο κόπο, ταλαιπωρία και χρήμα! Ισχύει και εδώ το κλασικό ρητό: καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις!

Γράφει o Θοδωρής Σαρλάνης, Iατρός Ρευματολόγος

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΥΓΕΙΑ

Άρθρο του Ηλία Ντίσιου, Ορθοπαιδικού Χειρουργού - Αθλητιάτρου

ΝΕΑ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΣΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ ΜΙΚΡΗΣ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΕ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΠΡΟΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΗΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ Ή "ΡΟΜΠΟΤΙΚΗΣ" ΥΠΟΒΟΗΘΗΣΗΣ Όταν ο αρθρικός χόνδρος του γόνατος έχει υποστεί σημαντικές φθορές, στην ιατρική γλώσσα, μιλάμε για αρθρίτιδα γόνατος. Ο χόνδρος, κανονικά, επιτρέπει στις επιφάνειες της άρθρωσης να γλιστρούν μεταξύ τους.

φθορά, συνήθως, ξεκινά σε ένα μικρό σημείο της άρθρωσης και εξαπλώνεται σταδιακά, μερικές φορές πολύ αργά, ενώ άλλες σε διάστημα μερικών μόνο μηνών. Εξαιτίας της φθοράς του χόνδρου, οι περιοχές των οστών έρχονται σε άμεση επαφή. Προκαλούνται τριβές κατά την κίνηση του γόνατος. Η ολίσθηση στις επιφάνειες της άρθρωσης γίνεται δύσκολη. Σταδιακά, το οστό παραμορφώνεται. Δημιουργούνται οστικές προεξοχές (τα οστεόφυτα), που συμβάλλουν ακόμη περισσότερο στον περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης. Οι αιτίες της αρθρίτιδας είναι ποικίλες και συχνά συνδέονται μεταξύ τους. Μπορεί να σχετίζονται με την ηλικία, το αυξημένο βάρος, κάποιον τραυματισμό, πρόβλημα στη δομή της άρθρωσης, κάποιες ασθένειες (φλεγμονώδεις νόσοι), κτλ. Η αρθρίτιδα του γόνατος είναι μηχανικό πρόβλημα, που εμποδίζει τη σωστή λειτουργία της άρθρωσης και κυρίως το άνετο περπάτημα. Μετά από ένα συγκεκριμένο στάδιο του πόνου και της δυσκαμψίας, οι δυσκολίες στις κινήσεις σας επιβάλλουν την επέμβαση. Το στάδιο αυτό ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση του κάθε ασθενή.

Αρθροπλαστική τύπου Visionaire

Μια λεπτομερής συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να καθορίσει αν είναι η κατάλληλη στιγμή για επέμβαση. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σήμερα την υπερσύγχρονη αρθροπλαστική τύπου Visionaire που το Computer ή το Ρομπότ προ-

κατασκευάζει το ιδανικό εμφύτευμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε συγκεκριμένου ασθενούς! Με τις σύγχρονες τεχνικές στις αρθροπλαστικές γόνατος, η επέμβαση είναι πιο ακίνδυνη από ότι παλιότερα και διαρκεί όσον αφορά τον κυρίως χρόνο της λιγότερο από μία ώρα, δεν γίνεται γενική νάρκωση (συνήθως ραχιαία με επισκληρίδιο αναλγησία) και οι ασθενείς δύνανται να περπατήσουν με πλήρη φόρτιση του σκέλους σε λίγες ώρες ή τις πρωϊνές ώρες της επόμενης του χειρουργείου ημέρα. Επίσης σε 2-3 ημέρες μπορούν να δοκιμάσουν το ανέβασμα ή κατέβασμα κλίμακος (σε σκαλιά) γιατί ο τετρακέφαλος μυς τραυματίζεται πολύ λιγότερο από ότι με τις παλιότερες τεχνικές. Στους πιο νέους ασθενείς συνιστούμε, σε περιπτώσεις αρχόμενης οστεοαρθρίτιδας, καταρχάς συντηρητική αγωγή ή αρθροσκόπηση για καθαρισμό της άρθρωσης, που μπορεί να παρατείνει την αρθροπλαστική από ένα έως τρία χρόνια, σύμφωνα με τα διεθνή δεδομένα . Η αρθροπλαστική γόνατος με ελάχιστη κάκωση στα μυϊκά και συνδεσμικά στοιχεία του γόνατος, αλλά και η προσαρμοσμένη στις ανάγκες και στο πρόβλημα του κάθε ασθενούς αντιμετώπιση, προσφέρει σημαντικές λύσεις στο πρόβλημα του αρθριτικού γόνατος και στην ποιότητα ζωής των ασθενών.

Ο ΝΤΙΣΙΟΣ ΗΛΙΑΣ είναι ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΟΣ . ΙΑΤΡΟΣ - ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΘΗΝΩΝ. ΔΕΧΕΤΑΙ ΠΡΩΙΝΑ ΜΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: ΣΤΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΙΚΟΥ(ΠΡΩΗΝ ΑΠΟΛΛΩΝΕΙΟ) – Ιατρείο ΚΑΛΥΒΙΩΝ (ΔΕΥΤΕΡΑ – ΤΡΙΤΗ – ΠΕΜΠΤΗ) 5-8.30 μμ. με ραντεβού 2299049719

20 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Γράφει η Σόνια Μολφέτα

ασφάλεια με την αντλία. Συνήθως βάζουμε ένα μέρος υγρού και ένα μέρος νερού. Τέλος, μην ξεχάσεις να διατηρείς καθαρά τα λούκια μπροστά από το παρμπρίζ και τσεκάρεις τις τσιμούχες κατά μήκος του αμαξώματος. Σε περίπτωση, μάλιστα, που δεις ότι έχουν ξεραθεί σε κάποιο σημείο να τις περάσεις με κάποιο ειδικό προϊόν ενυδάτωσης. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγεις δυσάρεστες εκπλήξεις όπως να "μπαίνει νερό" όταν είσαι σε κυκλοφορία.

2. Σύστημα θέρμανσης Το αυτοκίνητό σου είναι κάτι σαν ένα «μικρό σπίτι με ρόδες»! Πρέπει να είναι καθαρό, να νιώθεις άνετα μέσα σε αυτό και να έχει την ιδανική θερμοκρασία, ανεξαρτήτως καιρού. Για να το πετύχεις αυτό, απαραίτητος είναι ο έλεγχος του συστήματος θέρμανσης και εξαερισμού του αυτοκινήτου. H σωστή λειτουργία του εξασφαλίζει – εκτός από την άνεσή μας και – τις ιδανικές συνθήκες οδήγησης και ασφάλειας. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό ο εξαερισμός να λειτουρ-

CHECK LIST ΤΟΥ ΧΕΙΜΏΝΑ

1.Υαλοκαθαριστήρες & τσιμούχες

Το παρμπρίζ είναι τα "μάτια" σου στον δρόμο γι' αυτό και πρέπει να το προσέχεις. Πρώτο λοιπόν στην Check list του χειμώνα είναι ο έλεγχος στην κατάσταση των υαλοκαθαριστήρων και σε ό,τι σχετίζεται με αυτό. Μην ξεχνάς, ότι σε περίπτωση πολύ χαμηλών θερμοκρασιών ή χιονιού, πρέπει να σηκώνεις

τους υαλοκαθαριστήρες γιατί αλλιώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να καταστραφούν τα λάστιχά τους. Ένα ακόμα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει να προσέξεις, είναι το υγρό για τα τζάμια που θα επιλέξεις. Πρέπει να είναι καλής ποιότητας και να αντέχει σε βαθμούς κάτω του μηδενός. Αν το υγρό δεν είναι καλής ποιότητας, μπορεί η αντλία του να παγώσει, να κάψει την ασφάλειά της και να σταματήσει και η λειτουργία των υαλοκαθαριστήρων, μιας και συχνά έχουν την ίδια

ΤΕΥΧΟΣ 11

γεί σωστά για να μη θαμπώνουν τα τζάμια κατά την οδήγηση.

3. Κινητήρας, ψυγείο & φίλτρο αέρα Μία αλλαγή λαδιών - ακόμα και αν δεν είναι προγραμματισμένη μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο για τη μηχανή του αυτοκινήτου σου. Απαραίτητος είναι και ο έλεγχος του συστήματος ψύξης για διαρροές, ξεραμένα κολάρα και χαμηλή ποσότητα αντιψυκτικού αυτοκινήτου, ενώ και το ψυγείο πρέπει να καθαριστεί προσεκτικά σε όλη την επιφάνειά του. Να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στο φίλτρο αέρα, καθώς υπάρχει πιθανότητα μεγάλη ποσότητα σκόνης να έχει επικαθίσει πάνω του, δυσκολεύοντας την "αναπνοή" του κινητήρα και κάνοντας επιτακτική την ανάγκη για έλεγχο, καθαρισμό ή αντικατάσταση. Για τους περισσότερους τύπους φίλτρων αέρα, αρκεί πολλές φορές να τα βγάλουμε και να τα φυσήξουμε με αέρα υπό πίεση, σε αντίθετη φορά, ώστε να απομακρυνθούν τα ξένα σώματα από τις κυψέλες.

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Γράφει η Σόνια Μολφέτα

ΗΧΟΣΥΣΤΗΜΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ

ΕΠΙΛΈΞΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ ΚΑΛΎΠΤΕΙ ΤΙΣ ΑΝΆΓΚΕΣ ΣΑΣ

Τα σύγχρονα ηχοσυστήματα αυτοκινήτου προσφέρουν πλέον πολλά περισσότερα χαρακτηριστικά από το να αναπαράγουν απλά μουσική.

ι εταιρείες κατασκευής συσκευών ήχου παρουσιάζουν συνεχώς νέα μοντέλα, ακολουθώντας την τεχνολογική εξέλιξη στον τομέα των ηχοσυστημάτων αυτοκινήτου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχουν πηγές (Car HiFi) που μπορούν να αναπαράγουν αρχεία MP3/

WMA, να προβάλουν ταινίες ή οποιοδήποτε άλλο τύπο βίντεο και να συνδεθούν με το κινητό του χρήστη μέσω Bluetooth, κάνοντας τη διαδρομή με το αυτοκίνητο ακόμα πιο ευχάριστη και πιο εύκολη για τους επιβάτες. Πριν προχωρήσετε σε αγορά νέου δέκτη,

που θα καλύψει πραγματικά τις ανάγκες σας επισκεφτείτε κάποιον ειδικό για να σας εξηγήσει τις λεπτομέρειες και τις διαφορές των ηχοσυστημάτων που κυκλοφορούν στην αγορά.

Αν έχετε βάλει στην ζωή σας την τεχνολογία των κομπιούτερ και των έξυπνων συσκευών σιγουρευτείτε ότι ο νέος σας δέκτης περιλαμβάνει τουλάχιστον μία θύρα USB για αναπαραγωγή αρχείων MP3, AAC, ή WMA από αποθηκευτικό μέσο, καθώς και μία 3,5mm αναλογική είσοδο για πιο ευέλικτη συνδεσιμότητα. Αν μάλιστα διαθέτει και συμβατότητα με iPod ή iPhone, τότε θα έχετε ακόμη περισσότερες επιλογές. Υπάρχουν επίσης ορισμένα μοντέλα που έρχονται με λειτουργία Bluetooth και A2DP για κλήσεις σε ανοικτή ακρόαση αλλά και ασύρματη αναπαραγωγή μουσικής από το κινητό ή το tablet σας. Σε κατάσταση κλήσης, η φωνή του οδηγού μεταφέρεται μέσω ενός μικροφώνου και η φωνή του συνομιλητή αναπαράγεται από τα ηχεία του αυτοκινήτου. SNEWS

22 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

ΌΤΑΝ ΤΟ SERVICE ΕΊΝΑΙ ΦΡΟΝΤΊΔΑ!

Εργαλεία, μηχανήματα, διαγνωστικός εξοπλισμός αυτά είναι τα πρώτα που συναντά κανείς σε ένα συνεργείο. Η συνεχής ενημέρωση για τα νέα μοντέλα, η σχέση ποιότητας και τιμής, η σωστή και άμεση εξυπηρέτηση έχουν καθιερώσει το συνεργείο «ΛΑΖΟΥΡΑΣ» ως ένα από τα καλύτερα του χώρου. Στο «ΛΑΖΟΥΡΑΣ» μπορείτε: να ελέγξετε το αυτοκίνητό σας σε κάθε σημείο του. να κάνετε κάθε είδους επισκευαστική ή βελτιωτική εργασία στο όχημά σας. Οι εργασίες που αναλαμβάνει είναι: • Διαγνωστικός Έλεγχος • Service • Εξατμίσεις • Κάρτες καυσαερίων • Φρένα • Αναρτήσεις • Συμπλέκτες - σασμάν • Ηλεκτρολογικές εργασίες • Κάρτες Καυσαερίων • A/C Αν θέλετε να βρείτε ένα αξιόπιστο τεχνικό-σύμβουλο για το αυτοκίνητό σας επισκεφθείτε το συνεργείο «ΛΑΖΟΥΡΑΣ», εδώ το service είναι φροντίδα!

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

ΣΩΣΤΉ ΣΥΝΤΉΡΗΣΗ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΎ

ΓΙΑ ΚΑΛΉ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ

Μία φορά το χρόνο (ή ανάλογα με τις οδηγίες του κατασκευαστή) θα πρέπει να γίνεται καθαρισμός του κλιματιστικού, έλεγχος καλής λειτουργίας και αντικατάσταση του φίλτρου καμπίνας, όπου συσσωρεύονται βρομιές και μικροοργανισμοί.

Φίλτρο καμπίνας Το φίλτρο παίζει μεγάλο ρόλο στην καθαρή ατμόσφαιρα της καμπίνας. Τα συστήματα κλιματισμού

TIPS

Το άρθρο αυτό γράφτηκε με την βοήθεια των ειδικών του ZOUGANELIS CARSERVICE

ε περίπτωση που έχει πέσει η απόδοση του κλιματισμού, τότε η πιο πιθανή αιτία είναι να χρειάζεται συμπλήρωση με φρέον, κάτι που γίνεται μόνο σε συνεργεία και κοστίζει γύρω στα 2040 ευρώ. Σε χειρότερη περίπτωση ενδέχεται να έχει τρυπήσει κάποια σωλήνωση ή να έχει χαλάσει ο συμπιεστής, που σημαίνει ότι θέλει επιδιόρθωση.

• Απαγορεύεται το κάπνισμα με τον κλιμα- • Χρησιμοποιώντας το κλιματιστικό όλο τον τισμό σε λειτουργία και κλειστά τα παράθυρα. Η ατμόσφαιρα στην καμπίνα γίνεται αποπνικτική, δημιουργούνται μύκητες στο σύστημα κλιματισμού και μετά το εσωτερικό ποτίζει σε κάθε του επιφάνεια με την άσχημη μυρωδιά από το τσιγάρο.

αυτοκινήτου εφοδιάζονται με ειδικά φίλτρα, τα οποία βρίσκονται στο τμήμα της εισαγωγής του αέρα και ως βασικό στόχο έχουν να απαγορεύουν την εισχώρηση γύρης, σκόνης και άλλων ουσιών μέσα στην καμπίνα του οχήματος. Επίσης, στο εμπόριο κάποιες εταιρείες προσφέρουν φίλτρα καμπίνας ενεργού άνθρακα, τα οποία έχουν τη δυνατότητα να προστατεύουν από τις πλέον καταστροφικές ουσίες, όπως επικίνδυνα αέρια (κάδμιο, βανάδιο, μόλυβδο, βενζίνη), καθώς και άσχημες οσμές καυσαερίων. Το κόστος των φίλτρων αυτής της κατηγορίας είναι ελαφρώς αυξημένο σε σχέση με τα απλά, αλλά η λειτουργία τους είναι αρκετά αποτελεσματική, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι τα συνηθισμένα φίλτρα καμπίνας δεν έχουν την απαραίτητη απόδοση στην κατακράτηση των ουσιών. Η αντικατάστασή τους θα πρέπει να γίνεται ανάλογα με το τι ορίζει ο κατασκευαστής, εκτός και αν παρατηρηθούν κάποιες δυσάρεστες οσμές, οπότε μπορεί να γίνει και νωρίτερα. Σε περίπτωση που το φίλτρο

χρόνο, το συντηρείτε καλύτερα. Εάν χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό και τον χειμώνα, το κύκλωμα δέχεται την σωστή λίπανση και παραμένει στεγανό. Το ψυκτικό φροντίζει για αυτό με την κυκλοφορία μέσα στο σύστημα.

δεν αντικατασταθεί την περίοδο που πρέπει, μπορεί να δημιουργηθεί ως αποτέλεσμα το θάμπωμα του παρμπρίζ και των υπόλοιπων κρυστάλλων, δυσφορία και κούραση των επιβατών, λόγω μη φρέσκου αέρα, άσχημη μυρωδιά αλλά και δυσλειτουργία του κλιματιστικού. Η δυσλειτουργία αυτή οφείλεται στο ότι ο αέρας δυσκολεύεται να περάσει μέσα από το μπλοκαρισμένο από τους ρύπους φίλτρο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται το σύστημα με τη λειτουργία του, προκαλώντας του κάποια βλάβη, ενώ επίσης θα αυξηθεί παράλληλα και η κατανάλωση του κινητήρα. Στο ZOUGANELIS CARSERVICE οι άρτια εκπαιδευμένοι και πιστοποιημένοι τεχνικοί του, με την βοήθεια των πιο σύγχρονων μηχανημάτων συντήρησης κλιματιστικών αυτοκίνητου, θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα σε καλή λειτουργία τον κλιματισμό του αυτοκινήτου σας.

24 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΑΘΛΗΤΙΣΜΌΣ & ΠΟΛΙΤΙΣΜΌΣ

ΤΑΣΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ

Ο ΆΣΣΟΣ ΤΗΣ «ΧΡΥΣΉΣ» ΑΕΚ

Ο παλαίμαχος Κύπριος ποδοσφαιριστής της ΑΕΚ, που έγραψε ιστορία τη δεκαετία του ΄70 και όλοι γνώριζαν μόνο με το μικρό του όνομα έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 68 ετών.

Τάσος γεννήθηκε στις 11 Μαρτίου του 1951 στο Παλαιομέτοχο της Κύπρου και άρχισε την καριέρα του στην ΕΠΑ Λάρνακας. Το 1972 πήρε μεταγραφή στην ΑΕΚ, με την οποία σημείωσε 50 γκολ σε 147 αγώνες, έχοντας καταλυτική συμβολή στην πορεία μέχρι τα ημιτελικά του Κυπέλλου UEFA τη σεζόν 1976/77. Στη συνέχεια, έπαιξε σε Ατρόμητο και Βύζαντα Μεγάρων, στον οποίο και ολοκλήρωσε την καριέρα του. «Για μένα η ΑΕΚ ήταν το κάτι άλλο στη ζωή μου. Ήταν η ζωή μου όλη. Όλα τα παρακολουθώ από την ΑΕΚ. Ερχόμουν στο γήπεδο και πολλές φορές με εισιτήριο. Με στεναχώρησε που βγήκαμε έξω από το UEFA αλλά συνεχίζουμε. Εγώ πιστεύω ότι θα φτιάξει

μια πολύ καλή ομάδα η ΑΕΚ. Από την καριέρα μου δεν θα ξεχάσω το πέναλτι στη Μόσχα που ήταν το ξεκίνημα για να προχωρήσουμε στην Ευρώπη. Αυτό ήταν κάτι που θα μου μείνει» έχει πει ο αείμνηστος Τάσος Κωνσταντίνου μιλώντας για την ομάδα του την ΑΕΚ. Οπαδός της ομάδας θα πει για το παίξιμο του μεγάλου άσσου στη μυθική ΑΕΚ του Μπάρλου : «έπαιζε πλάγιος (κυρίως στην γραμμή) στα δεξιά τις περισσότερες φορές και είχε απίθανη ταχύτητα, εκπληκτικά τελειώματα (σουτάρες), ενώ ήταν εξαιρετικός και απρόβλεπτος στο ένας εναντίον ενός». … «Όταν αναφερόμαστε σε ποδοσφαιριστές, συνήθως τιμούμε την αξία τους μέσα στα γήπεδα. Κάτι που μπορούμε εύκολα να το κάνουμε για τον αγαπημένο μας Τάσο. Όμως αυτό δεν είναι το κύριο χαρακτηριστικό, που τον αξιολογεί ως άνθρωπο. Αυτό που τον προσδιορίζει, είναι οι καλόπιστες αφετηρίες αγάπης, που εκδήλωνε για κάθε φίλο…» τόνισε μεταξύ άλλων ο κ. Στέλιος Σεραφείδης πρόεδρος των βετεράνων ποδοσφαιριστών της ΑΕΚ. «Δεν είναι ότι χάσαμε απλά ένα παλαίμαχο ποδοσφαιριστή. Χάσαμε πρώτα και πάνω απ’ όλα ένα καλό φίλο και ένα υπέροχο άνθρωπο, που ήξερε να προσφέρει ανιδιοτελώς όχι μόνο στην ΑΕΚ, αλλά

σε όλους», τόνισε εμφανώς συγκινημένος ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής Χρήστος Αρδίζογλου. Στην ανατολική πλευρά του κοιμητηρίου Κα-

λυβίων Αττικής «φιλοξενείται» από τις 5.25 της Τετάρτης 30 Οκτωβρίου 2019 ο Τάσος Κωνσταντίνου. Πολλοί ήταν οι παλιοί συμπαίκτες του που τον αποχαιρέτησαν. Ανάμεσά τους οι: Θωμάς Μαύρος, Χρήστος Αρδίζογλου, Γιώργος Σκρέκης, Απόστολος Τόσκας, Γιώργος Βλαντής, Βίκτωρας Θεοφιλόπουλος, και οι νεότεροι Βαγγέλης Βλάχος και Παναγιώτης Στυλιανόπουλος. Παρόντες επίσης, ο πρόεδρος του Συνδέσμου βετεράνων Στέλιος Σεραφείδης, ο αντιπρόεδρος Γιώργος Καραφέσκος, ο ταμίας Μιχάλης Σιμιγδαλάς. Ο πρόεδρος του ΑΟΛ κ. Παναγιώτης Δούρος, ανάμεσα στα λίγα λόγια του για τον Τάσο Κωνσταντίνου, υποσχέθηκε στην σύζυγο του, Βασιλική, ηθική στήριξη από την τοπική κοινωνία. Τα παιδιά που προπονούσε, οι νεαροί ποδοσφαιριστές του Αθλητικού Ομίλου Λαγονησίου, συγκίνησαν με την κίνηση τους, να φωνάξουν δυνατά το όνομά του. Ένα είναι σίγουρο ότι ο Τάσος της χρυσής ΑΕΚ θα τους μείνει αξέχαστος για την προσφορά του! SNEWS

Ο ΠΑΟ ΚΑΛΥΒΙΩΝ ΕΓΙΝΕ 40 ΧΡΟΝΩΝ

Ποδοσφαιρικός Αθλητικός Όμιλος Καλυβίων (Π.Α.Ο. Καλυβίων) ιδρύθηκε το 1979 με έδρα το γήπεδο του Δήμου Καλυβίων. Το σωματείο απαρτίζεται από την αντρική ομάδα και από έξι τμήματα ακαδημιών. Οι εγκαταστάσεις του αποτελούνται από το κεντρικό γήπεδο διαστάσεων «11 × 11» και ένα βοηθητικό «8 × 8».

Τα τμήματα από τα οποία αποτελούνται οι ακαδημίες του Ομίλου είναι τα εξής: • Αστεράκια (4–6 ετών) • Pre- Junior(7-8 ετών) • Junior(9-10 ετών) • Παμπαιδικό (11-12 ετών) • Παιδικό (13-14 ετών) • Εφηβικό (15-17 ετών)

Διδασκαλου Καμπά, 19010 Καλύβια, Τηλ./Fax: 2299047956, email: info@paokalivionfc.gr

ΦΩΤΟΥ

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΑΘΛΗΤΙΣΜΌΣ & ΠΟΛΙΤΙΣΜΌΣ

Ρεπορτάζ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση

TAEKWONDO

ΠΕΙΘΑΡΧΊΑ, ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΌΤΗΤΑ, ΕΠΙΤΥΧΊΑ

Πειθαρχία, αγωνιστικότητα και αξίες είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για κάθε αθλητή του Tae Kwon Do. Ενός αθλήματος που θέλει ο σεβασμός προς τον αντίπαλο, η ευγενής άμιλλα και η εποικοδομητική για το σώμα άσκηση να συνδυάζονται και να γίνονται τρόπος ζωής. Γιατί το TaeKwonDo αλλά και γενικά ο αθλητισμός είναι ζωή!

«Ό

ταν το TaeKwonDo γίνεται σύμφωνα με το πνεύμα και τις αρχές του, το άτομο γίνεται ψυχολογικά προετοιμασμένο να κρατά υπό τον έλεγχό του τις βίαιες βιολογικές και σωματικές αντιδράσεις. Ο σωστός αθλητής διακρίνεται από τη συνεχή προσπάθεια του να πραγματώσει μια δυναμική ενότητα όλων των ψυχικών, πνευματικών και σωματικών τάσεων του.» μάθαμε από τους δάσκαλους του αθλητικού συλλόγου «ΜΑΙΑΝΔΡΟΣ», Στέφανο Κίτση και Σήφη Μακρυνάκη τους οποίους συναντήσαμε στη νέα τους σχολή, στην οδό Γκαρόν 9, στα Καλύβια. Το άθλημα του Tae Kwon Do και οι αρχές του μέσα από τις οποίες έρχεται η διαπαιδαγώγηση των αθλητών, που δεν ονομάζονται τυχαία μαθητές, ούτε και ο προπονητής τυχαία δάσκαλος δίνει πολλαπλά οφέλη. Ο δάσκαλος του Tae Kwon Do έχει ο ίδιος διδαχθεί και γνωρίζει ότι: «Δεν υπάρχει ασανσέρ για την επιτυχία. Πρέπει να πας από τις σκάλες».΄Αρα πρέπει να πειθαρχήσεις με υπομονή και άσκηση του σώματος και του μυαλού για να επιτύχεις». Το Tae Kwon Do είναι μια πολεμική τέχνη άκρως εντυπωσιακή όσο και αποτελεσματική. Πρώτη αρχή η πειθαρχία δηλαδή η υπακοή σε κανόνες που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά και τη δράση των μαθητών. Μέσα από τον σεβασμό, την πειθαρχία, την δικαιοσύνη, την συνέπεια, την ευθύνη, την επιμονή χτίζεται ένας εξαιρετικός αθλητής και ένας σωστός, χρήσιμος άνθρωπος για την κοινωνία. Δεύτερη αρχή της η Αγωνιστικότητα. «Μέσα από μεθοδευμένη προπόνηση, έντονη άσκηση και πνευματική προετοιμασία, η άμυνα ή αλλιώς αυτοάμυνα είναι κάτι που γίνεται ενστικτωδώς και άμεσα, χρησιμοποιώντας απλά αλλά αποτελεσματικά το σώμα μας. Οι αθλητές του σε πολύ μικρή ηλικία, ακόμα και των τεσσάρων ετών αρχίζουν να παίρνουν τις βάσεις στις οποίες αργότερα θα στηρίξουν εθνικές, παγκόσμιες και ολυμπιακές διακρίσεις. Έτσι επιτυγχάνεται ο Αυτοέλεγχος, η Ανάπτυξη σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων και η Ομαδικότητα που οδηγούν στην επιτυχία!»

26 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 ΤΑ SOS ΤΟΥ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ!

ΤΕΥΧΟΣ 11

Γράφει η Ιωάννα Ν. Κουλουβράκη*, Δικηγόρος Παρ’ Αρείω Πάγω κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στις «Τεχνολογίες Περιβάλλοντος στην Περιβαλλοντική Νομοθεσία»

Το κτηματολόγιο είναι η συστηματική καταγραφή όλων των πληροφοριών που αφορούν την ακίνητη περιουσία μας και έχει πολλαπλά οφέλη, καθώς γίνεται πλέον οριστική κατοχύρωση της ιδιοκτησίας των πολιτών με την εγγύηση του δημοσίου.

στόσο, σε κάθε στάδιο της διαδικασίας του Κτηματολογίου ο ιδιοκτήτης πρέπει να προσέξει ορισμένα θέματα προκειμένου να μην εξελιχθούν σε μεγάλο «αγκάθι» για την ιδιοκτησία του και ειδικότερα:

Αρχικές δηλώσεις ιδιοκτησίας Αυτή την περίοδο «τρέχει» η υποβολή δηλώσεων για εκατομμύρια ιδιοκτησίες σε όλη την επικράτεια, και κυρίως στην επαρχία, οπότε τώρα είναι ο καιρός να δηλωθεί το εξοχικό ή το σπίτι στο χωριό. Η δήλωση γίνεται στο κατά τόπον Γραφείο Κτηματογράφησης, στο Κεντρικό Γραφείο Κτηματογράφησης που λειτουργεί στο Γαλάτσι ή και ηλεκτρονικά, και ο ιδιοκτήτης θα προσκομίσει μια σειρά δικαιολογητικών. Μπορεί να δηλωθεί και δικαίωμα από χρησικτησία, αν αποδεικνύεται από τα κατάλληλα έγγραφα. Χρειάζεται Ιδιαίτερη προσοχή στο να τηρηθούν οι προθεσμίες που έχουν δοθεί, διότι δεν θα υπάρξει άλλη παράταση, ενώ πιθανολογούνται και πρόστιμα, καθώς και στην σωστή συμπλήρωση των στοιχείων της δήλωσης, για να αποφευχθούν προβλήματα στο μέλλον.

Προανάρτηση Η Προανάρτηση πραγματοποιείται πριν την Ανάρτηση, με στόχο να ενημερώσει τους δικαιούχους για τα στοιχεία που προέκυψαν από την συλλογή των δηλώσεων και να επιβεβαιωθεί η ορθότητά τους. Μόλις ανακοινωθεί η έναρξη της Προανάρτησης, οι δικαιούχοι έχουν προθεσμία 2 μηνών να ελέγξουν τα στοιχεία των δικαιωμάτων και την γεωγραφική απεικόνιση των ακινήτων τους. Εφόσον δεν συμφωνούν με κάποιο από τα καταγεγραμμένα στοιχεία, μέσα στην ίδια προθεσμία έχουν το δικαίωμα υποβολής Αίτησης Επανεξέτασης Στοιχείων, διαδικασία που είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς με αυτήν εξασφαλίζετε ότι τα δικαιώματα που δηλώσατε θα καταγραφούν σωστά στο Κτηματολόγιο και θα αποφύγετε άσκοπη ταλαιπωρία στο μέλλον.

Ενστάσεις Εάν διαφωνούμε με κάποιο στοιχείο της ανάρτησης, διότι δεν μας αποδόθηκε σωστά γεωγραφικά η ιδιοκτησία μας ή εμφανίζεται άλλος δικαιούχος, πρέπει να καταθέσουμε ένσταση. Στη συνέχεια θα λάβουμε έναν φάκελο από το κτηματολόγιο με την ένστασή μας και έναν πίνακα προσώπων, των οποίων τα δικαιώματα/ ακίνητα επηρεάζονται. ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: θα πρέπει να κοινοποιηθεί άμεσα φωτοαντίγραφο της ένστασης σε όλα αυτά τα πρόσωπα. Επίσης, επειδή ο ενιστάμενος δεν ενημερώνεται από κάπου για το πότε θα εκδικαστεί η ένστασή του, θέλει πολύ προσοχή και να το παρακολουθεί καθημερινά. Στην εκδίκα-

ση της ένστασης από την επιτροπή ενστάσεων, μπορείτε να παρασταθείτε αυτοπροσώπως, είτε μετά ή διά πληρεξουσίου δικηγόρου, κάτι που εξασφαλίζει την κατά το καλύτερο δυνατό υποστήριξη των δικαιωμάτων σας. Η Επιτροπή Ενστάσεων θα έχει μια εισήγηση για την εκάστοτε ένσταση, η οποία είναι είτε θετική, είτε αρνητική, αναφέροντας και τους σχετικούς λόγους. Αν η εισήγηση είναι αρνητική, μπορείτε να λάβετε αντίγραφο αυτής και προθεσμία έως δύο εβδομάδες, ώστε να υποβάλλετε υπόμνημα με συμπληρωματικά έγγραφα προς τεκμηρίωση του αιτήματός σας και υποστήριξη της ιδιοκτησίας σας.

Διαδικασία διόρθωσης – προσφυγή στα δικαστήρια Η διαδικασία της διόρθωσης που προβλέπεται στον νόμο, εξαρτάται από το είδος του σφάλματος στην Αρχική εγγραφή. Ειδικότερα, ο νόμος διακρίνει τις περιπτώσεις που απαιτούν αμετάκλητη δικαστική απόφαση από εκείνες που οφείλονται σε πρόδηλο σφάλμα και μπορούν να διορθωθούν διοικητικά, χωρίς δικαστική παρέμβαση, με απόφαση του Προϊσταμένου του Κτηματολογικού Γραφείου. Εάν πρόκειται για ζήτημα ιδιοκτησιακής αμφισβήτησης, δηλαδή το ακίνητο έχει καταχωριστεί στο Κτηματολόγιο στο όνομα τρίτου ή υπέρ του Ελληνικού Δημοσίου, για να διορθωθεί αυτό απαιτείται η άσκηση αγωγής (αναγνωριστικής ή διεκδικητικής) ενώπιον του αρμοδίου κατά τόπο Δικαστηρίου.

Ειδικά για τα «Αγνώστου Ιδιοκτήτη» Εάν πρόκειται για ακίνητο με ένδειξη «Αγνώστου ιδιοκτήτη», δηλαδή για ακίνητο που για οποιοδήποτε λόγο δεν δηλώθηκε στη διάρκεια της κτηματογράφησης, στην περίπτωση αυτή πρέπει να ακολουθηθεί η δικαστική διαδικασία της υποβολής αίτησης ενώπιον του Κτηματολογικού Δικαστή στο Μονομελές Πρωτοδικείο της τοποθεσίας του ακινήτου με τη διαδικασία της εκουσίας δικαιοδοσίας, όπου το Δικαστήριο κρίνει χωρίς αντιδικία. Αφού ο ιδιοκτήτης εντοπίσει σωστά το ακίνητό του και προσκομίσει τα θεμελιωτικά για το δικαίωμά του έγγραφα, θα μπορέσει να διορθώσει την αρχική εγγραφή μετά την έκδοση αμετάκλητης δικαστικής απόφασης. ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ στην τήρηση των προθεσμιών: Η προθεσμία για την διόρθωση είναι 8 έτη από την ημερομηνία έναρξης ισχύος του Κτηματολογίου στην οικεία κτηματογραφημένη περιοχή. Για τις περιοχές των παλαιών προγραμμάτων κτηματογράφησης (περιοχές που κηρύχθηκαν υπό κτηματογράφηση πριν την έναρξη

ισχύος του νόμου 3481/2006), καθιερώνεται ενιαία, καθολική καταληκτική ημερομηνία διόρθωσης η 31.12.2020. Ωστόσο συμπληρωματικά με το υφιστάμενο θεσμικό πλαίσιο, απαιτείται νομοθετική ρύθμιση για ακανθώδη νομικά θέματα που χρήζουν βελτίωσης και κάποιες ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΟΥ ΥΦΙΣΤΑΜΕΝΟΥ ΘΕΣΜΙΚΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ θα μπορούσαν να είναι οι εξής: i. Επίλυση του ιδιοκτησιακού προβλήματος των εκτός σχεδίου ακινήτων της χώρας, καθώς και του προβλήματος των χορτολιβαδικών εκτάσεων και των πρόσφατα δασωθέντων αγρών, ii. Ενιαία παράταση όλων των προθεσμιών υποβολής δηλώσεων σε όλα τα γρα-

φεία κτηματογράφησης μέχρι την 31.12.2019, ώστε οι πολίτες να γνωρίζουν σαφώς τη λήξη τους και iii.Παράταση της προθεσμίας διόρθωσης των ανακριβών πρώτων εγγραφών μέχρι τη συμπλήρωση 20ετίας τουλάχιστον από την έναρξη της κτηματογράφησης, ώστε να ευθυγραμμιστεί με τον Α.Κ. που προβλέπει απώλεια κυριότητας λόγω 20ετούς «έκτακτης χρησικτησίας». *Η Ιωάννα Ν. Κουλουβράκη, είναι Δικηγόρος Παρ’ Αρείω Πάγω κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στις «Τεχνολογίες Περιβάλλοντος στην Περιβαλλοντική Νομοθεσία»

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΚΟΥΦΩΜΑΤΑ

ΣΠΊΤΙ ΧΩΡΊΣ ΑΠΏΛΕΙΕΣ ΘΕΡΜΌΤΗΤΑΣ Ή ΨΎΞΗΣ

Ενεργειακά κουφώματα ή θερμοδιακοπτόμενα λέγονται τα κουφώματα που στο εσωτερικό τους έχουν ειδικό μονωτικό υλικό που είναι κακός αγωγός της θερμότητας με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν απώλειες θερμότητας ή ψύξης από και προς το εσωτερικό του σπιτιού. • Τα κουφώματα αλουμινίου είναι φιλικά προς το περιβάλλον, αφού το αλουμίνιο είναι ένα πλήρως ανακυκλώσιμο προϊόν. • Μπορούν να καλύψουν όλους τους τύπους των κουφωμάτων (ανοιγόμενα, συρόμενα κλπ.). Έχουν αυξημένη ασφάλεια γιατί είναι εφοδιασμένα με αντιδιαβρωτική προστασία και αντιδιαρρηκτική ασφάλεια. • Τα κουφώματα PVC, γνωστά και ως πλαστικά

κουφώματα, χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο κυρίως στο εξωτερικό, με πλεονεκτήματα την αυξημένη θερμομονωτική ικανότητα, το χαμηλό κόστος και την ευκολία τοποθέτησης. Ο καταναλωτής πρέπει να απευθύνεται σε πιστοποιημένους και εξειδικευμένους επαγγελματίες που διασφαλίζουν το αποτέλεσμα. Τα σύγχρονα ενεργειακά κουφώματα μειώνουν έως και 85% την μεταφορά θερμότητας (ή

ψύξης) από το εσωτερικό στο εξωτερικό περιβάλλον (ή και αντίστροφα). Με το πρόγραμμα «Εξοικονομώ Κατ’ Οίκον» για το 2019 μπορείτε να αντικαταστήσετε τα

παλιά σας κουφώματα με ενεργειακά. Ο ενδιαφερόμενος υποβάλλει ηλεκτρονικά την αίτησή του στην πλατφόρμα https://exoikonomisi. ypen.gr. SNEWS

28 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΤΕΥΧΟΣ 11 Γράφει ο Νικόλας Τσιορβάς*, Μουσικός παραγωγός

ΣΤΊΧΟΙ & ΝΌΤΕΣ

ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΠΑΝΟΣ

Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΜΠΑΡΜΠΑ-ΓΙΑΝΝΗ! Όλο και ομορφαίνει ο παράδεισος ... Ο πατέρας του ''νέου κύματος'', ο συνθέτης με την τόσο ευγενική φυσιογνωμία και διακριτική παρουσία, ο άνθρωπος που χάρισε στην ελληνική μουσική πραγματικότητα, διαχρονικά διαμάντια που τον κατατάσσουν στο πάνθεον των αθανάτων, έφυγε από το γήινο γίγνεσθαι...

ουσικός από τα γεννοφάσκια του, ακολούθησε την μεγαλύτερη αδερφή του, μαθαίνοντας πιάνο και ο γιατρός πατέρας του τον προόριζε για δικηγόρο. «Τα παιδικά μου χρόνια έμοιαζαν με τους στίχους του Λευτέρη Παπαδόπουλου στην Οδό Αριστοτέλους. Παίζαν οι μικρότεροι κλέφτες κι αστυνόμους κι ήταν αρχηγός ένα αγοροκόριτσο, μόνο που δεν την έλεγαν Αργυρώ», είχε πει o ίδιος σε μια συνέντευξη του. Ήταν στο Κιάτο Κορινθίας, απ' όπου ξεκίνησε στις 26 Ιουλίου 1934, ένα εκπληκτικό ταξίδι 85 χρόνων. Ένα ταξίδι που τον οδήγησε από το Κιάτο στην Αθήνα και στο Παρίσι, αλλά πάνω απ' όλα τον οδήγησε σε μια μοναδική μουσική πορεία, που θα μείνει ανεξίτηλη ακόμα και τώρα που ο συνθέτης δεν είναι πια εδώ.

Από το «Μία αγάπη για το καλοκαίρι» στο αιώνιο φως Ο Γιάννης Σπανός εισήλθε στην ελληνική δισκογραφία με το τραγούδι «Μια Αγάπη για το Καλοκαίρι». Έχει γράψει πολλά τραγούδια για το λεγόμενο Νέο κύμα.( «Μια φορά θυμάμαι», «Ήρθες εψές», «Πες πως μ 'αντάμωσες»). Επίσης ήταν ο πρώτος που πίστεψε στη φωνή του Μιχάλη Βιολάρη και του στάθηκε, υποστηρίζοντας τη συμμετοχή του, στο τραγούδι "Άσπρα καράβια". Αργότερα έκανε την ενορχήστρωση για τον δίσκο "Της Γης το χρυσάφι" του Μάνου Χατζιδάκι. «Στην Αλάνα», «Άνθρωποι μονάχοι», «Με πνίγει τούτη η σιωπή», «Προσωπικά», «Φταίμε κι οι

δυο», «Θα με θυμηθείς», «Κάτω από την μαρκίζα»... Η μελαγχολία που αποπνέει η «Οδός Αριστοτέλους», το «Άνθρωποι μονάχοι» και το «Σπασμένο Καράβι» αλλά και η ιστορία του λογιστή που πρωταγωνιστεί στο «Ιδανικός και ανάξιος εραστής» σε στίχους του Νίκου Καββαδία αναδεικνύουν τη λυρικότητα των συνθέσεών του. Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη, ο Γιάννης Πάριος, η Βίκυ Μοσχολιού, η Καίτη Χωματά, η Δήμητρα Γαλάνη, η Μαρινέλλα, ο Κώστας Καράλης και πολλοί άλλοι, τραγουδούν συνθέσεις γραμμένες από έναν ευαίσθητο άνθρωπο που δεν ήθελε ποτέ να μιλάει πολύ για τον εαυτό του.

Τα τελευταία χρόνια τα πέρασε με τα πράγματα που εξακολουθούσε να αγαπά: Μάθαινε μόνος του ξένες γλώσσες, ταξίδευε νοερά και καλλιεργούσε λουλούδια. Είχε φτιάξει δικό του βοτανικό κήπο στο Κιάτο, όπου είχε φυτέψει περισσότερα από χίλια είδη φυτών με καρτελάκια με τις ειδικές ονομασίες του το καθένα. Μαζί «φύτεψε» χιλιάδες νότες και μελωδίες στις καρδιές όλων μας που δε μπορεί να τις σβήσει καμιά «φυγή»! Σ ‘ ευχαριστούμε μπάρμπα – Γιάννη! * Ο Νικόλας Τσιορβάς βρίσκεται στο www.radiosyn.com κάθε Δευτέρα στις: 22:00 με 24:00

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΕΠΈΛΕΞΕ

HOUSE CONTROL

ΚΑΙ ΞΈΓΝΟΙΑΣΕ

ΣΕ ΜΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ κτιρίου υπάρχουν Έτσι μια καλή λύση είναι να αναθέσουμε την διακαι κάποια κοινότυπα προβλήματα χείριση του κτιρίου μας σε μια αξιόπιστη εταιρεία Διαχείρισης κτιρίων. όπως:

• • • • • • •

λλειψη χρόνου Έ Δημιουργία προβλημάτων και άγχος Δεν αναλαμβάνει κανείς Μη ανάληψη ευθυνών Προβλήματα επικοινωνίας μεταξύ ενοίκων Κακοπληρωτές Δυσαρέσκεια από μια κακή εμπειρία στη διαχείριση

Η HOUSE CONTROL προσφέρει μεγάλη γκάμα αποτελεσματικών υπηρεσιών για την διαχείριση κτιρίων, ενώ παράλληλα παρέχει καινοτόμες και αποτελεσματικές λύσεις. Αναλαμβάνει υπεύθυνα όλες τις υποχρεώσεις του διαχειριστή πολυκατοικίας-συγκροτήματος κατοικιών διαθέτοντας μία σπουδαία ομάδα εργαζομένων η οποία σε τακτά χρονικά διαστήματα επισκέπτεται, ελέγχει και εφαρμόζει τις απαιτούμενες εργασίες για την καλύτερη εικόνα και διαχείριση του κτιρίου σας. την έκδοση των κοινοχρήστων και • Ατηνναλαμβάνει είσπραξη τους σε προκαθορισμένες ώρες και

• •

ημέρες του μήνα. Προβαίνει στην πληρωμή τακτικών κοινοχρήστων δαπανών (Δ.Ε.Η., ΕΥΔΑΠ, συντήρηση ανελκυστήρα, συνεργείο καθαρισμού κ.λ.π.). Προβαίνει σε περιοδικό ποιοτικό έλεγχο του κτιρίου για τον εντοπισμό και αποκατάσταση προβλημάτων κοινοχρήστων χώρων.

ρογραμματίζει και υλοποιεί τις εργασίες οι • Ακολουθεί και εφαρμόζει πιστά τον κανονισμό • Ποποίες έχουν αποφασιστεί από τη γενική συνέλειτουργίας του κτιρίου και τις αποφάσεις των Γελευση.

Μεριμνά για τη στοιχειώδη αισθητική των κοι• νόχρηστων χώρων σας προβαίνοντας άμεσα στις απαραίτητες ενέργειες με σωστή διαχείριση αποθεματικού κεφαλαίου του κτιρίου, σύμφωνα με τις αποφάσεις της γενικής συνέλευσης.

νικών Συνελεύσεων. Μια από τις σημαντικές υπηρεσίες που προσφέρει είναι η δυνατότητα ν’ αναλάβει τη διαχείριση κτιρίων ή κτιριακών εγκαταστάσεων, αλλά και να τηρήσει τις προβλεπόμενες διαδικασίες και να εξασφαλίσει την ηρεμία στις σχέσεις των ενοίκων ή ιδιοκτητών. SNEWS

30 ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS ATTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ATTICA PAGES.GR • ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΕΡΓΑ & ΗΜΕΡΕΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ

ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΏ ΕΝ ΔΉΜΩ

Επιστολή προς τη Γενική Διεύθυνση Δημοσίων Επενδύσεων του Υπουργείου Ανάπτυξης με την οποία ζητά τη χρηματοδότηση δέκα ώριμων μελετών που αφορούν σε αντιπλημμυρικά έργα σε όλη την Αττική ύψους 12.330.000 Ευρώ, απέστειλε ο Περιφερειάρχης Γ. Πατούλης από τον Οκτώβριο του 2019. Οι προτάσεις της Περιφέρειας Αττικής βασίζονται στις προτεραιότητες που δίνονται για τη νέα προγραμματική περίοδο 2012 -2027 και αφορούν ώριμες μελέτες, οι οποίες κρίνεται απαραίτητο να χρηματοδοτηθούν σε αυτό το στάδιο. Στόχος της πολιτικής ηγεσίας της Περιφέρειας είναι η αποτελεσματική θωράκιση της Αττικής και η προστασία της ζωής και της περιουσίας των πολιτών από πλημμυρικά φαινόμενα. Με αφορμή το σχετικό αίτημα ο Περιφερειάρχης Αττικής επισημαίνει τα εξής: «Τα ζητήματα Πολιτικής Προστασίας αποτελούν βασική προτεραιότητα της Περιφέρειας Αττικής. Με δεδομένη τη σημασία ενίσχυσης των αντιπλημμυρικών έργων στην Αττική, καταθέσαμε πρόταση χρηματοδότησης για έργα σε όλο το λεκανοπέδιο τα οποία θα λειτουργήσουν συμπληρωματικά στα επτά μεγάλα έργα που θα υλοποιηθούν στην Αττική με πόρους που έχουν ήδη εξασφαλιστεί μέσω της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων. Με πράξεις και όχι με λόγια αποδεικνύουμε ότι στο επίκεντρο της πολιτικής μας είναι ο πολίτης και η ασφάλεια του». Στις 10 μελέτες που ζητά η Περιφέρεια Αττικής να χρηματοδοτηθούν η Νότια Αττική και η Αγία Μαρίνα και το Λαγονήσι : 1. Μελέτες έργων αντιπλημμυρικής προστασίας περιοχών Νότιας Αττικής 2. Αντιπλημμυρικά έργα και δίκτυα Ν. Αττικής (Αγ. Μαρίνα, Λαγονήσι)

Σε ημερίδα που διοργάνωσε η Ειδική Υπηρεσία Διαχείρισης της Περιφέρειας Αττικής (ΕΥΔΕΠ), με θέμα Εξοικονομώ Εν Δήμω, ο Περιφερειάρχης Αττικής κος Γιώργος Πατούλης απεύθυνε πρόσκληση σε όλους τους δήμους της περιφέρειας, πλην εκείνων που συμμετέχουν σε Ολοκληρωμένες Χωρικές Επενδύσεις, να συμμετάσχουν σε χρηματοδοτούμενες δράσεις για την υλοποίηση παρεμβάσεων βελτίωσης της ενεργειακής αποδοτικότητας σε δημοτικά κτίρια.. Ο συνολικός προϋπολογισμός της πρόσκλησης είναι περίπου 25 εκ. €, ενώ βασικός στόχος είναι η ενεργειακή αναβάθμιση κατά τουλάχιστον 2 κατηγορίες, των κτιρίων που ανήκουν στους δήμους και εμφανίζουν χαμηλή ενεργειακή απόδοση. Η επιλογή των προς ενεργειακή αναβάθμιση κτιρίων, θα γίνει από τους δήμους στη βάση της παλαιότητας, ενεργειακής κατανάλωσης, ωριμότητας και χρήσης. Ο περιφερειάρχης κάλεσε όλους του δήμους της Αττικής, σε συνεργασία με τη διαχειριστική αρχή, να προχωρήσουν τις απαιτούμενες διαδικασίες και να προετοιμάσουν όσο το δυνατόν καλύτερα τις υποβολές των προτάσεων τους, προκειμένου στο πρώτο 6μηνο του 2020 να έχουν εκδοθεί και οι αναγκαίες αποφάσεις ένταξης και έγκρισης χρηματοδότησης.

ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗ Ο ΣΤΑΘΜΟΣ ΚΕΡΑΤΕΑΣ… Μία από τις πολλές καταργημένες γραμμές του ελληνικού σιδηροδρομικού δικτύου είναι η γραμμή του Λαυρίου, η οποία έχει πάψει να λειτουργεί εδώ και 60 περίπου χρόνια. Δυστυχώς, την κατάργηση της γραμμής ακολούθησε η πλήρης εγκατάλειψή της, με αποτέλεσμα η χάραξή της να είναι πλέον δυσδιάκριτη, ειδικά μέσα στις πόλεις. Η γραμμή περνάει μέσα από τα Καλύβια Θορικού και την Κερατέα, όπου συναντήσαμε έναν εγκαταλελειμμένο σταθμό. Οι γραμμές του έχουν πορεία προς το Λαύριο. Κάποια ξεχασμένα βαγόνια παραμένουν να θυμίζουν τον εμπορικό χαρακτήρα της γραμμής.

ΜΑΝΙΤΑΡΟΦΙΛΟΙ ΜΕΣΟΓΑΙΑΣ Τα άγρια μανιτάρια είναι ένας αθώος ή όχι και τόσο αθώος μύκητας, αυτοφυής, που συναντάται σε δάση και λιβάδια. Είναι επίσης μια μαγική τροφή εξαιρετικής νοστιμιάς, ένα εκλεκτό έδεσμα που απολαμβάνουν λίγοι, γιατί είναι δυσεύρετα και ακριβά, εκτός αν είσαι βαθύς γνώστης των μανιταριών και είσαι σε θέση να τα συλλέξεις μόνο σου. Στην περιοχή του Σαρωνικού και της Κερατέας μάθαμε ότι υπάρχει σύλλογος Μανιταρόφιλων όταν κάποιες φωτογραφίες έφθασαν στο διαδίκτυο με καλάθια γεμάτα μανιτάρια. Οι σύλλογοι μανιταρόφιλων σε όλη σχεδόν την Ελλάδα, έχουν φτάσει πλέον τους 7 και εκτός από τις εξορμήσεις συλλογής άγριων μανιταριών, διοργανώνουν και σεμινάρια μανιταρογνωσίας, γευσιγνωσίες, αλλά και γιορτές μανιταριού. Την Τετάρτη 4 Δεκεμβρίου 2019, πραγματοποιήθηκε στη ΧΡΥΣΗ ΤΟΜΗ Κερατέας σεμινάριο Μανιταρογνωσίας με εισηγητή τον Δημήτρη Σωφρόνη, πρόεδρο των «Μανιταρόφιλων Μεσογαίας» & αντιπρόεδρο των «Μανιταρόφιλων Ελλάδας».

ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΗ

ΠΕΖΟΔΡΟΜΗΣΗ ΚΑΛΑΒΡΥΤΙΝΟΥ & ΓΕΩΡΓΑΚΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΒΙΑ Μέσω της στήλης “Βήμα του Δημότη” της εφημερίδα σας θα ήθελα να προτείνω στην Δημοτική Αρχή την πεζοδρόμηση και πλακόστρωση των οδών Μ. Καλαβρυτινού και Β. Γεωργάκη ( διασταύρωση με Μ. Καλαβρυτινού).

Στην διασταύρωση αυτών των οδών, οι δύο ταβέρνες που υπάρχουν, τα σαββατοκύριακα τοποθετούν τραπεζο-καθίσματα στο οδόστρωμα προκειμένου να εξυπηρετήσουν τους πελάτες τους ( κατοίκους του Δήμου , επισκέπτες , εκδρομείς , τουρίστες,κτλ.)

ΤΕΛΟΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ

Η νύχτα έγινε μέρα σε φωτισμένα με led σημεία των δρόμων του Λαγονησίου

Στον Δήμο Σαρωνικού τα προβλήματα της καθημερινότητας εξακολουθούν να αναζητούν λύσεις. Σε πρώτο πλάνο ήρθαν τα απορρίμματα που αμέσως μετά τους καλοκαιρινούς μήνες είχαν διογκωθεί στους δρόμους και η αποκομιδή τους ήταν πολύ δύσκολη. Τα αναμενόμενα οχήματα που είχαν παραγγελθεί με την προηγούμενη διοίκηση παραλήφθηκαν αλλά δεν ικανοποίησαν την νυν δημοτική αρχή, παρότι ήταν αγορασμένα από ιδίους πόρους του δήμου. Η νέα δημοτική αρχή αντιστάθηκε και στην αντικατάσταση και αναβάθμιση του ηλεκτροφωτισμού του Δήμου που είχε δρομολογήσει η διοίκηση Σωφρόνη η οποία μάλιστα βραβεύτηκε με το βραβείο Τηλεδιαχείριση Δικτύων Οδοφωτισμού των “GreekGreenAwards 2019”. Πρόσφατα στο προσκήνιο ήρθε και το πρόβλημα των ενστάσεων του Κτηματολογίου στις περιοχές της Σαρωνίδας αλλά και της Λαυρεωτικής. Οι προσπάθειες όλων ήταν να δικαιωθούν οι δημότες των οποίων οι περιουσίες με νόμο του 1870 θα περνούσαν στο Δημόσιο. Οι εντάσεις του δημοσίου ανακλήθηκαν για 4 μήνες ενώ πρόθεση της κυβέρνησης είναι να δοθεί οριστική λύση στο θέμα που θα συζητείτο στη Βουλή καθόσον γράφονταν το παραπάνω κείμενο. Τα Καλύβια είναι γνωστά λόγω των ταβερνών με τις ιδιαίτερες γεύσεις. Οι επισκέπτες έρχονται μόνον για αυτές ( όλες τις ταβέρνες της περιοχής) αφού το κέντρο είναι τελείως αφιλόξενος τόπος ( δεν εννοώ τους ανθρώπους). Είναι αδιανόητο λοιπόν η κάθε Δημοτική Αρχή να γυρίζει την πλάτη της στην προσπάθεια που κάνουν Αυτοί οι επιχειρηματίες για να διατηρήσουν ( παράλληλα με το κέρδος τους)

μία θετική (την μόνη θα έλεγα ) εικόνα για την περιοχή, με όλα τα οφέλη που μπορεί να υπάρχουν. Εάν λοιπόν πεζοδρομηθούν οι δύο αυτοί δρόμοι αφ’ ενός θα αλλάξει η οικονομία τους / εμπορικότητα τους και η εικόνα του κέντρου του Δήμου αφ’ ετέρου οι θαμώνες θα απολαμβάνουν τις μοναδικές γεύσεις και τις υπηρεσίες αυτών των επιχειρήσεων χωρίς να περνούν ακριβώς δίπλα από την καρέκλα τους τροχοφόρα οχήματα και τέλος οι επιχειρήσεις αυτές δεν θα υποχρεώνονται να παρατυπούν / παρανομούν τις εορτές & σαββατοκύριακα τοποθετώντας τραπεζο-καθίσματα στο οδόστρωμα. Πιστεύω ότι μία συνεννόηση της Δημοτικής Αρχής με Αυτούς του επιχειρηματίες θα δώσει την λύση του κόστους της πλακόστρωσης ( εάν δημοτική Αρχή δεν διαθέτει χρήματα). Βεβαίως η πεζοδρόμηση δεν έχει κόστος κατασκευής έχει όμως πολύ θετικά αποτελέσματα σε όλους του τομείς Εκ των προτέρων σας ευχαριστώ για την φιλοξενία. Με εκτίμηση Μ.Κ.Μπελλώνιας

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 • ATTICA PAGES.GR - ΑTTIKEΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΝEWS

ΤΕΥΧΟΣ 11

ΓΕΥΣΗΓΝΩΣΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗ από τον ΣΕΦ του ΒΟΑ Αυγά ΒΟΑ

Η συνταγή των αυγών ΒΟΑ είναι βασισμένη στα Huevos Rancheros, μία αγαπημένη μου συνταγή TexMex (Τεξανή - Μεξικάνικη), που συνήθιζα να ετοιμάζω για ένα καλό πρωινό ή γεύμα. Επίσης αποτελεί εξαιρετική πρόταση για θεραπεία μετά από "hangover" ύστερα από ολονύχτια διασκέδαση! Διαθέτει όλα τα υλικά ενός υγιεινού γεύματος, καλύπτει τις πέντε βασικές διατροφικές ομάδες: πρωτεΐνη, κρέας, λαχανικά, φρούτα, ψωμί και πάνω απ' όλα είναι χαμηλό σε λιπαρά. Με την προσθήκη μίας νότας καυτερού τσίλι ενισχύει επιπλέον το ανοσοποιητικό. Καλή επιτυχία και ….Καλή απόλαυση!

Υλικά

• 3 αυγά • 2 κουταλιές σούπας γάλα • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι • 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη φρέσκια ντομάτα

• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη πράσινη πιπεριά

• 2 λωρίδες μπέικον κομμένες σε κομμάτια • 1/2 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο • 1 κουταλάκι του γλυκού λιαστή ντομάτα • 1/2 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό • 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τσένταρ • ελαιόλαδο • αλάτι, πιπέρι • 1 κουταλιά της σούπας γλυκιά σάλτσα τσίλι • 1 μεγάλη πίτα τορτίγια • 1 τέταρτο λεμονιού λάιμ

Εκτέλεση

1. Σ ε τηγάνι σωτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το μπέικον και τις πιπεριές 2. Σε μπολ χτυπάμε τα αυγά με αλάτι και πιπέρι. Προσθέτουμε το γάλα 3. Μετριάζουμε τη φωτιά του τηγανιού και προσθέτουμε τα αυγά 4. Προσθέτουμε το μαϊντανό και το τσίλι 5. Α νακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ψηθεί η ομελέτα. Προσέχουμε να μην παραψηθεί και ξεραθούν τα υλικά!

Σερβίρισμα

1. Τοποθετούμε την πίτα τορτίγια σε πιάτο και απλώνουμε την ομελέτα στη μισή πλευρά της πίτας 2. Προσθέτουμε το τριμμένο τσένταρ και τη λιαστή ντομάτα πάνω από την ομελέτα 3. Κλείνουμε την πίτα τορτίγια και σερβίρουμε με ένα τέταρτο λεμονιού λάιμ

ΑΥΓΟ… Η ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ Είναι μέρος της εβδομαδιαίας μας διατροφής. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β2, B6, B12, D, Κ, Ε, σε παντοθενικό οξύ και φυλλικό οξύ. Περιέχει χολίνη, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. Ποιο τα έχει όλα αυτά; Μα το ΑΥΓΟ!

ΜΕΛΙ ΒΕΛΑΝΙΔΙΑΣ Πολύτιμος και γευστικός σύμμαχος υγείας

Ένα από τα κορυφαία σε αντιοξειδωτική δράση μέλια της ελληνική φύσης το μέλι βελανιδιάς (Δρυς). Συλλέγεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλος Ιουνίου μέχρι και τέλη Ιουλίου. Πολύ σκοτεινό, σχεδόν μαύρο και αρκετά παχύρρευστο μέλι με υπέροχη καραμελένια γεύση το οποίο κρυσταλλώνει πάρα πολύ δύσκολα.

αι. Καλά διαβάσατε: ΜΕΛΙ ΒΕΛΑΝΙΔΙΑΣ: Ξεχωρίζει χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά του και τη γεμάτη γεύση του. Διαθέτει την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση σε σύγκριση με τα άλλα είδη μελιού, όπως έχουν δείξει επιστημονικές έρευνες. Το μέλι βελανιδιάς αποτελεί έναν πολύτιμο και γευστικό σύμμαχο για την καλή υγεία του οργανισμού. Το βρήκαμε στις «ΜΕΛΙΑΔΕΣ» αγνό και ακατέργαστο. Συλλέγεται με μεράκι από τον Πλάτωνα Σχοι-

Ρεπορτάζ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση νά, όπως όλοι οι τύποι μελιού που μας προτείνει ως μελισσοκόμος και παραγωγός μελιού. Προέρχεται από το νέκταρ των ανθών της βελανιδιάς. «Η βελανιδιά ή δρυς είναι δέντρο ψηλό και αιωνόβιο που βρίσκουμε σε πεδινές ή σε ορεινές περιοχές. Δίνει ένα πολύ σκούρο μέλι, σχεδόν μαύρο, υποτιμημένο για πολλά χρόνια που στις μέρες μας έχει βρει τη θέση του. Γοητεύει όλο και περισσότερο όσους αρέσκονται στις έντονες γεύσεις και αποτελεί ένα από τα πιο πλούσια σε ιχνοστοιχεία μέλια. Το μέλι μας συλλέγεται από

τα βουνά της Ευρυτανίας και τυποποιείται , μετά από αυστηρούς ελέγχους καθώς είμαστε πιστοποιημένοι με ISO 22000, στο σύγχρονο μελισσοκομικό μας εργαστήριο» μας είπε ο Πλάτων.

Έχει φαρμακευτικές ιδιότητες Ως ισχυρό διατροφικό αντιοξειδωτικό, το μέλι μπορεί να προλάβει ασθένειες. Η αντιβακτηριδιακή δράση του οφείλεται στο υπεροξείδιο του υδρογόνου που δημιουργείται από τη διάσπαση γλυκόζης που περιέχει. Στο εργαστήριο του ΑΠΘ επέλεξαν, όπως μας εξήγησε ο Πλάτων, 48 δείγματα από πεύκο, βελανι-

διά, ερείκι, καστανιά, manuka, το οποίο μάλιστα κατέκτησε την παγκόσμια αγορά διαφημιζόμενο για τη βιολογική του δράση. Στην εξέταση της αντιοξειδωτικής τους δράσης, αναδείχθηκε ως ισχυρότερο το σκουρόχρωμο μέλι βελανιδιάς.