ΟΔΗΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 2019

υγείας

ΟΔΗΓΟΣ

ΔΥΤΙΚΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

με συμβουλές υγείας ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ “ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ η πόλη μας”

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΓΕΝΙΚΟΙ ΙΑΤΡΟΙ ΓΑΣΤΡΕΝΤΡΟΛΟΓΟΙ ...........ΣΕΛ. 7 ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΙΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΙ .......... ..ΣΕΛ 9 ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ-ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ .................................... ΣΕΛ. 13 ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΙ ......... ΣΕΛ. 17 ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΙ ................ ΣΕΛ. 19 ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ............. ΣΕΛ. 21 ΜΑΙΕΥΤΗΡΕΣ-ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ ................................... ΣΕΛ. 25 ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΝΟΣΗΛΕΙΑ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ .....ΣΕΛ. 31 ΝΕΦΡΟΛΟΓΟΙ ................. ΣΕΛ. 33 ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ ................ ΣΕΛ. 35 ΟΡΘΟΠAIΔΙΚΟΙ ...............ΣΕΛ. 41 ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΙ ............. ΣΕΛ. 43 ΠΑΘΟΛΟΓΟΙ ................... ΣΕΛ. 45 ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ ................... ΣΕΛ. 47 ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΙ ............. ΣΕΛ. 48 ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΙ .......... ΣΕΛ. 49 ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ.......ΣΕΛ. 50 ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΙ ....................ΣΕΛ. 53 ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ ................... ΣΕΛ. 55 ΩΡΛ .............................. ΣΕΛ. 59 ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΙ ..................ΣΕΛ. 61 ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ......ΣΕΛ. 62

ΟΔΗΓΟΣ

υγείας

Εκδόσεις “Τραπεζούς” Λ. Δημοκρατίας 57 Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκη τηλ. 2310 537290, 6946 333578 trapezous@gmail.com

Σύμβουλος έκδοσης Φωκίων Γ. Φουντουκίδης, Δημιουργικό “Τραπεζούς” Υπεύθυνη διαφήμισης Δήμητρα Μαντίκου 6987 009695

Εισαγωγικό σημείωμα

από τον διευθυντή της έκδοσης Φωκίωνα Φουντουκίδη Με τους επαγγελματίες της υγείας, ιατρούς και επιστημονικά ιατρικά κέντρα, έχουμε ως εκδοτική προσπάθεια έναν κοινό σκοπό. Αυτόν της αγάπης προς τον συνάνθρωπο. Αγάπη που συνοψίζεται στην πρόληψη. Συμβάλλουμε, με την έκδοση του δεύτερου Οδηγού Υγείας στην ευαισθητοποίηση των συμπολιτών μας ιδίως στο θέμα της ενημέρωσης, της πρόληψης και της προαγωγής της υγείας. Για να χρειάζεστε αυτό τον οδηγό και τις υπηρεσίες που παρουσιάζει όσο λιγότερο γίνεται. Γιατί η έγκαιρη διάγνωση είναι ζήτημα ζωής.

Εσαγωγικό σημείωμα

από την υπεύθυνη της έκδοσης Δήμητρα Μαντίκου

Τ

α μέσα επικοινωνίας είναι πλέον πολλά. Παρόλα αυτά δεν είναι αρκετά. Το δίκτυο των πεδίων της κοινωνίας έχει βομβαρδιστεί σε μικρό χρονικό διάστημα με μεγάλο όγκο πληροφόρησης. Αποτελέσματα αυτού του γεγονότος είναι, μεγάλο μέρος του κόσμου να μην καταφέρνει να διαχειριστεί την πληροφόρηση σωστά ή και καθόλου. Επίσης ο παράγοντας της δυσπιστίας λόγω της γενικότερης κατάστασης που επικρατεί στην χώρα έρχεται σε αντίθεση με την πληροφόρηση. Εδώ μπαίνει η φιλοσοφία του εντύπου του ΙΑΤΡΙΚΟY ΟΔΗΓΟΥ. Ένα χειροπιαστό πληροφοριακό έντυπο, που όλοι μπορούν να έχουν στον χώρο τους ή στην τσάντα τους και να το συμβουλεύονται όταν ψάχνουν έναν επαγγελματία υγείας κοντά τους. Ελπίζουμε να βοηθήσαμε στην επίτευξη αυτού του στόχου. Ευχαριστούμε τους επιστήμονες για την στήριξη τους.

=ΓΕΝΙΚΟΙ ΙΑΤΡΟΙ=

Γενικός Οικογενειακός Ιατρός

ΕΦΡΑΙΜΙΔΟΥ ΝΤΙΑΝΑ Διαχείριση χρόνιων νοσημάτων (υπέρταση,διαβήτης κ.α), Αντιμετώπιση οξέων περιστατικών-Αντιμετώπιση τραυμάτων, (συρραφή,αλλαγές,αφαίρεση ραμμάτων) Αλλαγή ουροκαθετήρων-περιποίηση κατακλίσεων, Προληπτική ιατρικήεμβολιασμοί-Έκδοση πιστοποιητικών υγείας, Επισκέψεις κατ’ οίκον Λ. Δημοκρατίας & Γαβρά 10 Ωραιόκαστρο Τηλ: 2310 695737 Κιν: 6974 334135 E-mail:efraimidount@gmail.com

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΚΟ ΗΠΑΤΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΕΝΔΟΣΚΟΠΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ

ΤΟΥΛΟΥΜΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ Ειδικός Γαστρεντερολόγος - ηπατολόγος -επεμβατικός ενδοσκόπος Υπεύθυνος 2ο Γαστρεντερολογικού τμήματος EUROMEDICA ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΥΣ, Υπεύθυνος του ΠΟΛΥΙΑΤΡΕΙΟΥ ΠΡΟΛΗΨΗ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΠΛΗΡΗΣ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ KAI ΣΤΟΜΑΧΟΥ ΜΕ ΑΝΩΔΥΝΗ ΚΟΛΟΝΟΣΚΟΠΗΣΗ & ΓΑΣΤΡΟΣΚΟΠΗΣΗ.

ΜΕΤΑΛΛΕΙΩΝ ΤΑΥΡΟΥ 24 ΠΛΑΤΕΙΑ ΕΥΟΣΜΟΥ ΕΝΑΝΤΙ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟΥ) ΤΗΛ: 2310757535 ΚΙΝ: 6974191892

=ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΙ=

=ΓΕΝΙΚΟΙ ΙΑΤΡΟΙ=

7

Βλάχου Γ. Μαγδαληνή Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος

9

Ειδικευθείσα στη Γερμανία Υπ. Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Witten/Herdecke Γερμανίας • • • • •

Κλινική Δερματολογία Έλεγχος σπίλων Δερματοχειρουργική Laser αποτρίχωση Botox

• Υαλουρονικό οξύ • PDO νήμματα • Αυτόλογη μεσοθεραπεία PRP • Θεραπεία ραγάδων

• Θεραπεία ουλών ακμής • Εφαρμογές Peeling • Δερμοαπόξεση με διαμάντι και μικροκρυστάλλους • Ενέσιμη μεσοθεραπεία

Μελετιάδου Αναστασία

Αφροδισιολόγος Δερματολόγος

Δέχεται κατόπιν ραντεβού Νεάπολη Ελ. Βενιζέλου 88 τηλ. 2310 639.494 Καλαμαριά Εθν. Αντιστάσεως 72 τηλ. 2313 053.853 Θεσσαλονίκη κιν. 6944 306.285 e-mail: info@meletiadou.gr

=ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΙ=

Διεύθυνση: Ανδρέα Παπανδρέου 100, Νεάπολη, Θεσσαλονίκη Τηλέφωνο: 2311266568 / 6975829909 Email: info@vlachouderma.gr Web: www.vlachouderma.gr

=Κρυολιπόλυση

Τι είναι η κρυολιπόλυση

Η Δρ. Σάεβα Σταυριάνα Ειδικός Δερματολόγος Αφροδισιολόγος προτείνει

Σύγχρονη και αποτελεσματική θεραπεία εξάλειψης του τοπικού λίπους, χωρίς χειρουργείο. Το λιιποκύτταρο ψύχεται για συγκεκριμένο χρόνο και θερμοκρασία και προκαλείται βιολογική καταστροφή-απόπτωση αυτού και αποβάλλεται μέσω του λεμφικού συστήματος μείωση του συσσωρευμένου λίπους στην περιοχή μετά από 15-20 ημέρες με το μέγιστο αποτέλεσμα σε 45 ημέρες εκτιμάται ότι καταστρέφεται περίπου το 20% του αριθμού των λιποκυττάρων στην περιοχή, Η κρυολιπόλυση συνεπάγεται την τοποθέτηση μιας συσκευής κενού στις διογκώσεις λίπους και την έκθεση του λίπους στο κρύο αλλά χαμηλότερο από τη θερμοκρασία του σώματος για μία ώρα. Το κρύο επιλεκτικά καταστρέφει τα κύτταρα του λίπους. Καταστρέφονται τα λιπώδη κύττα- Η Κρυολιπόλυση, είναι μια ρα τα οποία είναι ευ- πρωτοποριακή μη χειρουργική αίσθητα σε χαμηλές μέθοδος λιποαναρρόφησης και μια θερμοκρασίες σε συ- από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες γκριση από άλλους αδυνατίσματος παγκοσμίως τύπους κυττάρων του σώματος. Πόσο αποτελεσματική και ασφαλής είναι η κρυόλιπόλυση; Είναι η διαδικασία πραγματικά ασφαλής; Μέχρι στιγμής, δεν προέκυψαν μακροχρόνιες σοβαρές επιπτώσεις, αν υποτεθεί ότι η διαδικασία εκτελείται σωστά. Τα πρώτα αποτελέσματα της Κρυολιπόλυσης μπορούν να φανούν ακόμη και από τον πρώτο μήνα. Τα μόνιμα αποτελέσματα όμως φαίνονται από τους 3 έως και 12 μήνες.

Δρ. Σάεβα Σταυριάνα Ειδικός Δερματολόγος Αφροδισιολόγος www.dermatologos-saeva.gr

Ενδεικτικά, θα δείτε παρακάτω Κάποιες από τις δερματολογικές υπηρεσίες που προσφέρονται: Κρυολιπόλυση Αποτρίχωση με Αλεξανδρίτη Κλινική δερματολογία Ακμή Παιδοδερματολογία Δερματοχειρουργική Αφαίρεση όγκων δέρματος Δερματοσκόπηση σπίλων Laser Co2 (Διοξειδίου του άνθρακα) Αφαίρεση ξανθελασμάτων Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (Κονδυλώματα – Σύφιλη) Έρπης γεννητικών οργάνων Αυτόλογη μεσοθεραπεία (PRP) Τριχόπτωση (PRP) Fractional Laser - Ανανέωση προσώπου Ενέσιμες μεσοθεραπείες Δερματοαπόξεση Peeling – Αντιγήρανση – Σύσφιξη Δερμοαπόξεση με κρύσταλλα Καθαρισμός προσώπου PDO νήματα COG νήματα Botox – Εμφυτεύματα υαλουρονικού (για μαύρους κύκλους ματιών, χείλη) Λιποπρόσθεση – Λιπογλυπτική

Επεμβατική δερματολογία Αισθητική δερματολογία ΛιπογλυπτικήPDO & COG νήματα Εξειδίκευση Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Κρήτης Είναι εξειδικευθείς στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Κρήτης και μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Δερματοχειρουργικής, καθώς και μέλος της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας. Η δερματολόγος - αφροδισιολόγος Σάεβα Σταυριάνα στο ιατρείο της στη Θεσσαλονίκη - Εύοσμος, εφαρμόζει αισθητική δερματολογία, εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέος, δερματοχειρουργική, κλινική δερματολογία, δερματοσκόπηση, αφροδισιολογία, λιποαναρρόφηση - λιποπρόσθεση.

Μεγάλου Αλεξάνδρου 59Α - Εύοσμος Τ. 2314 024.441 - Κ. 6970 90.90.39

4 συμβουλές για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες Να είστε συγκεκριμένοι. “Θέλω να φτιάξω την φυσική μου κατάσταση” ή “Θα τρώω πιο σωστά” δεν είναι τόσο σαφής. Αντιθέτως, θέστε ένα στόχο όπως “Θα περπατάω 30 λεπτά την ημέρα” ή “Θα φτιάχνω το μεσημεριανό μου δύο φορές την ημέρα.” Ξεκινήστε με τις πιο εύκολες αλλαγές πρώτα.

Μόλις τα καταφέρετε με αυτές και αισθανθείτε την επιτυχία, θα νιώσετε τη δύναμη να αναλάβετε περισσότερες προκλήσεις. Καθώς η κάθε μικρή αλλαγή γίνεται μόνιμη, θα αρχίσουν να προσθέτουν αξία, όπου μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλα οφέλη υγείας.

Εξασκηθείτε στην τεχνική της αποπλάνησης.

Όταν παροτρύνεστε να φάτε κάτι που δεν θα έπρεπε, πείτε στον εαυτό σας ότι θα περιμένετε 15 λεπτά πριν ενδώσετε. Οι πιθανότητες είναι ότι θα απασχοληθείτε με κάτι άλλο και θα το ξεχάσετε.

Σημειώστε τι διεγείρει τις κακές συνήθειες και σπάστε την αλυσίδα.

Εάν ο αυτόματος πωλητής στη δουλειάς σας σας προκαλεί κάθε φορά που περνάτε από δίπλα του, βρείτε έναν άλλον δρόμο ώστε να τον αποφύγετε, ή μην κουβαλάτε χρήματα μαζί σας. Για να σταματήσετε τη νυχτερινή επιδρομή, κατευθυνθείτε στο μπάνιο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας αντί για την κουζίνα και να επιτεθείτε στο ψυγείο.

=ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ=

13

Παράγοντες που επηρεάζουν την σωστή λειτουργία του μεταβολισμού Τι είναι όμως ο βασικός μεταβολισμός; Βασικός μεταβολισμός , είναι η ενέργεια που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας καθ’ όλη την διάρκεια ενός 24ωρου προκειμένου να διεξαχθούν βασικές ζωτικές λειτουργίες όπως η αναπνοή, η λειτουργία της καρδιάς, η κυκλοφορία του αίματος,η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος κ.α. Ο βασικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος μεταβολισμός διαφοροποιείται Ζιώρη Αμαλία –Ειρήνη από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. Παρακάτω θα αναφέρουμε μερικούς από αυτούς.

Ηλικία:

Είναι γνωστό, πως ο μεταβολισμός μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς η ηλικία είναι ένας παράγοντας στον οποίο δεν μπορούμε να επέμβουμε, σε αντίθεση με κάποιους άλλους όπως θα δείτε παρακάτω .

Ο ύπνος:

Όσο και αν σαςφαίνεται παράξενο η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικά αποτελέσματα στην σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Έχει αποδειχθεί ότι άτομα που συμπληρώνουν 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ έχουν πολύ καλύτερη λειτουργία μεταβολισμού. Κατ’ επέκταση μπορούν να χάσουν ευκολότερα κιλά ή να διατηρηθούν στο επιθυμητό βάρος με λιγότερη προσπάθεια.

Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας:

Οι πολλές ώρες καθιστικής δουλειάς- ζωής είναι σίγουρα ένα σοβαρός παράγοντας που επηρεάζει την λειτουργία του μεταβολισμού. Προσπαθήστε να αυξήσετε την δραστηριότητα σας. Ακόμα και 30’ περπάτημα 4-5 φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσει αισθητά.

Υπερβολική μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων:

Πολύς κόσμος στην προσπάθεια του να επιτύχει γρηγορότερη απώλεια κιλών, μειώνει υπερβολικά τις ημερήσιες προσλαμβανόμενες θερμίδες, σε σημείο« λιμοκτονίας» . Δυστυχώς η παραπάνω ενέργεια στις περισσότερες περιπτώσεις έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς ο οργανισμός μας αντιδράει και προσπαθεί να αποθηκεύσει περισσότερη ενέργεια, για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητα μας, μειώνοντας έτσι τον μεταβολισμό μας .

Μειωμένη κατανάλωση νερού:

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστόπάνω από 60%, οπότε μπορεί ο καθένας μας να αντιληφθεί την σημαντικότητα αυτού. Δυστυχώς όμως οι περισσότεροι παραλείπουμε να καταναλώσουμε την συνιστώμενη ποσότητα νερού μειώνοντας έτσι άθελα τον μεταβολισμό μας. Μην ξεχνάτε λοιπόν να πίνετε 6-8 ποτήρια νερού ημερησίως.

Συνήθεις μύθοι για τον διαβήτη Τρώω πολλά γλυκά! Υπάρχουν λόγοι να ανησυχώ; Η «υπερκατανάλωση» γλυκών σχετίζεται με άγχος και βουλιμία αλλά καθόλου με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου2. Η «καθαρή» γλυκόζη (ζάχαρη) των γλυκών χρησιμοποιείται γρήγορα, ενώ η «κατάσταση υπερινσουλιναιμίας» που έχουν εισάγει τα γλυκά στον οργανισμού μας, στην πραγματικότητα, μας ανοίγει την όρεξη και μας παχαίνει.

• Η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι που σχετίζονται στενά, δυστυχώς όχι μόνο με κίνδυνο εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, αλλά και με πολύ υψηλό κίνδυνο τόσο για καρδιαγγειακά επεισόδια όσο και για πρώιμη άνοια.

• Στεγνώνει το στόμα μου, μήπως έχω Διαβήτη; Η κύρια αιτία που στεγνώνει το στόμα μας είναι το άγχος, η κακή ενυδάτωση, και η κακή υγιεινή του στόματος και του πεπτικού μας συστήματος. Στεγνό στόμα στο Διαβήτη συνοδεύεται με συμπτώματα Διαβήτη, δηλαδή πολυδιψία, πολυουρία, πείνα με πολυφαγία αλλά και απώλεια βάρους

=ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΙ=

17

=ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΙ=

19

=ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ=

21

=ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ=

22

Πώς μπορεί να βοηθήσει ένας Λογοθεραπευτής;

Σ

υχνά οι Διαταραχές του λόγου και της ομιλίας εμφανίζονται σε παιδιά που είναι καθ’ όλα φυσιολογικά. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις οργανικών αιτιών. Στα οργανικά αίτια συμπεριλαμβάνονται η βαρηκοΐα, νοητική υστέρηση, ύπαρξη συνδρόμου, κρανιοεγκεφαλική κάκωση, εγκεφαλικό επεισόδιο, νευρολογική βλάβη, κάκωση των φωνητικών χορδών.

Δεν μιλάει σωστά… δεν γράφει και δεν διαβάζει σωστά.

Η αργή εξέλιξη της ανάπτυξης του προφορικού λόγου είναι προάγγελος μαθησιακών δυσκολιών που εμφανίζονται στο σχολείο. Όταν οι Διαταραχές του λόγου και της ομιλίας δεν ξεπεραστούν στην προσχολική ηλικία, επιβαρύνουν με πρόσθετες δυσκολίες την εξέλιξη και προσαρμογή του παιδιού στη σχολική ζωή.

Πώς βοηθά ο Λογοθεραπευτής;

Ο Λογοθεραπευτής μπορεί να δώσει με εγκυρότητα και αξιοπιστία απάντηση σε ανησυχίες σχετικά με την γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού. Εάν πρόκειται για παιδί, ο Λογοθεραπευτής θα παίξει μαζί του, θα κάνει μία σειρά εξετάσεων και δοκιμασιών, θα αναλύσει λεπτομερώς τον λόγο του παιδιού και την επικοινωνία του γενικότερα και θα καθοδηγήσει τον γονιό στο πώς πρέπει να δράσει. Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί απλώς να τον καθησυχάσει. Σε άλλες μπορεί να του ζητήσει να γίνει επαναξιολόγηση μετά από κάποιους μήνες. Και σε άλλες μπορεί να κρίνει απαραίτητη την έναρξη λογοθεραπευτικού προγράμματος.

Ο Λογοθεραπευτής θα κάνει μία σειρά εξετάσεων και δοκιμασιών, θα αναλύσει λεπτομερώς τον λόγο του παιδιού και θα καθοδηγήσει τον γονιό στο πώς πρέπει να δράσει.

27

Κωνσταντίνος Ε. Μάρκου Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος Κούσκουρα 5 Θεσσαλονίκη 54622 (1ος όροφος)

Τ. 2310 250775

l

Κ. 6948 897987

costasmarkou7@gmail.com

Φυσιολογικός τοκετός: Η μεγάλη μέρα ο Κωνσταντίνος Ε. Μάρκου έφτασε! Γράφει Μαιευτήρας χειρουργός Γυναικολόγος Ως τοκετό ορίζουμε τη φυσιολογική διαδικασία της εξόδου του εμβρύου και του πλακούντα διαμέσου του πυελογεννητικού σωλήνα. Μια φυσιολογική τελειόμηνη κύηση μπορεί να διαρκέσει θεωρητικά από 37 έως 42 εβδομάδες και σχεδόν το 80% των εγκύων γεννάνε σε αυτό το χρονικό διάστημα. «ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΟΤΙ ΕΦΤΑΣΕ Η ΣΤΙΓΜΗ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ ΚΑΙ ΓΕΝΝΑΩ;» Υπάρχουν κάποια σημάδια που προαναγγέλουν ότι έφτασε η στιγμή να αντικρίσετε το μωρό σας. Χρειάζεται όμως προσοχή στη διάκριση και αναγνώριση αυτών καθώς πολλές φορές είναι πιθανή η σύγχυση τους με τα προειδοποιητικά σημεία ενός τοκετού. Όπως: lτο αίσθημα ελάττωσης της κοιλιακής διάτασης, ειδικά στις πρωτοτόκες γυναίκες. l η πιθανή οσφυαλγία χαμηλά. l η πιθανή ύπαρξη ήπιων, συχνών και ακανόνιστων συσπάσεων της μήτρας (Braxton Hicks ). l η άφθονη κολπική βλέννα. l η ωρίμανση του τραχήλου με αρχόμενη διαστολή. «ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ;» Υπάρχουν όμως και απόλυτες ενδείξεις για την έναρξη του τοκετού οι οποίες καταμετρώνται σε τρεις βασικές.

1. Τακτικές, ρυθμικές και επώδυνες συσπάσεις της μήτρας που δεν υποχωρούν διάρκειας περίπου 45 δευτερόλεπτα και τα μεσοδιαστήματα τους δεν ξεπερνούν τα 10 λεπτά.

2. Μικρή αιματηρή βλεννώδη έκκριση.

3. Απώλεια αμνιακού υγρού. Η αυτόματη ρήξη των υμένων αποτελεί ένδειξη έναρξης του τοκετού. Σίγουρα η διαδικασία του τοκετού μπορεί να προκαλέσει άγχος και ανησυχία στη μέλλουσα μαμά, όμως αποτελεί μία εμπειρία ζωής την οποία θα θυμάται για πάντα. Στόχος μας αποτελεί να ομορφύνουμε την ανάμνηση αυτή με το δικό μας ρόλο από την αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι το τέλος. Η μητέρα ενημερώνεται για κάθε ενέργεια που πραγματοποιείται εκείνη τη στιγμή αλλά και προετοιμάζεται τόσο ψυχολογικά αλλά και σωματικά μέσα από τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Οι πρακτικές φροντίδας που εφαρμόζουμε επικεντρώνονται στη γυναίκα ώστε να προωθείται, να υποστηρίζεται και να προστατεύεται ο φυσιολογικός τοκετός.

=ΜΑΙΕΥΤΗΡΕΣ=

27

=ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΙΚΑ -

= ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ=

31

Μπάνιο στο κρεβάτι, Περιποίηση κατακλίσεων, Μπάνιο, Αφαίρεση ραμμάτων, όλων των ειδών, Αιμοληψία, Μετρηση πίεση - ζάχαρου, Καθετήρες (με δικά μας υλικά), Υποκλισμός, Ενέσεις (Ενδομυϊκές - Υποδόριες), Οροί (με δικά μας υλικά), Αλλαγές πάνας

Σε τι διαφέρουν η νευρολογία από την ψυχιατρική; Η νευρολογία είναι ο κλάδος της Ιατρικής που ασχολείται με τις λεγόμενες “σωματικές” παθήσεις, ασθένειες και σύνδρομα του νευρικού συστήματος, του μυϊκού συστήματος. Από την άλλη η ψυχιατρική ασχολείται με τις ψυχικές παθήσεις, τις διαταραχές με ψυχικό υπόβαθρο δημιουργίας. Και οι δύο αφορούν διαταραχές του νευρικού συστήματος. Πολλές νευρολογικές διαταραχές συνοδεύονται από ψυχιατρικά συμπτώματα και αντιστρόφως. Συνήθως όμως, το φάσμα των διαταραχών που αντιμετωπίζει η πρώτη (π.χ. επιληψία, σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Πάρκινσον) διαφέρει αισθητά από το φάσμα των διαταραχών που αντιμετωπίζει η δεύτερη (π.χ. κατάθλιψη, διαταραχές προσωπικότητας).

=ΝΕΦΡΟΛΟΓΟΙ=

33

=ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ=

35

36

=ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ=

Πρόληψη στην οδοντιατρική Καθαρισμός δοντιών

Επαγγελματικός καθαρισμός περιλαμβάνει αποτρύγωση δηλ. αφαίρεση πέτρας με συσκευή υπερήχων, στίλβωση δοντιών με ειδική αποτρεπτική πάστα για απομάκρυνση μικροβιακής πλάκας και χρωστικών ουσιών. Συνίσταται κάθε 6 μήνες μαζί με οδοντιατρικό έλεγχο.

Φθορίωση Τοπική εφαρμογή φθορίου πάνω στις επιφάνειες των δοντιών για την προστασία τους από την τερηδόνα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη θεραπεία μεταξύ 6 και 15 ετών, την περίοδο που σχηματίζονται και ανατέλλουν τα μόνιμα δόντια. Επιβάλλεταισε όλα άτομα που αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο τερηδόνας ή πρόβλημα υπερευαισθησίας. Ένα φθοριούχο gelτοποθετείται σε ειδικά δισκάριατα οποία εφαρμόζονται στην άνω και κάτω γνάθο και παραμένουν στο στόμα για 1-4 λεπτά. Για ΓΚΙΡΣΑ ΕΝΤΒΑΡΝΤ, χρήση σε παιδιά υπάρχουν ειδικά οδοντίατρος gel με γεύση φρούτων για να είναι πιο ευχάριστα για το παιδί. Βερνίκι φθορίου εφαρμόζεται με ειδικό βουρτσάκι σε όλες επιφανείς των δοντιών μετά το καθαρισμό.

Εφαρμογή sealant Το sealantείναι μια ρητίνη που εφαρμόζεται για την κάλυψη των οπών και σχισμών των οπισθιών μονίμων δοντιών στα παιδιά. Συνιστάται τοποθέτησή του μετά τη ανατολή των πρώτων και δεύτερων γομφίων στην ηλικία 6-7 και 12-13 χρονών. Η διαδικασία είναι ανώδυνη, γίνεται σε μια επίσκεψη χωρίς τρόχισμα. Τα sealant προστατεύουν αποτελεσματικά τις μασητικές επιφάνειες των μόνιμων γομφίων και διαρκούν πολλά χρόνια.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΑ ΔΟΝΤΙΑ

Έ

χετε κίτρινα δόντια και τα βουρτσίζετε καθημερινά; Οι οδοντίατροι λένε ότι το μυστικό για να έχετε ένα υπέροχο χαμόγελο δεν είναι μόνο το συστηματικό βούρτσισμα. Υπάρχουν δεκάδες άλλοι τρόποι, σε συνδυασμό πάντα με τη χρήση της οδοντόβουρτσας, για να πετύχετε ένα τέλειο αποτέλεσμα. Γι’ αυτό να θυμάστε ότι παίζει πάντα ρόλο ο τρόπος που πλένουμε τα δόντια μας, η οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιούμε, το στοματικό διάλυμα στο να έχουμε γερά δόντια και ούλα και παράλληλα δροσερή αναπνοή. Έτσι, πρέπει να επιλέξετε μια μέτρια ή μαλακή οδοντόβουρτσα και να αποφεύγετε τις σκληρές που φθείρουν την αδαμαντίνη των δοντιών και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να τραυματίσουν τα ούλα σας. Υπάρχουν δεκάδες άλλοι τρόποι, σε συνδυ- Είναι απαραίτητο επίσης αλλάζετε κάθε μήνα ασμό πάντα με τη χρήση της οδοντόβουρ- να την οδοντόβουρτσά σας. τσας, για να πετύχετε ένα τέλειο αποτέλεσμα Πρέπει να μάθετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Δηλαδή, το σωστό βούρτσισμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, γίνεται με απαλές κυκλικές κινήσεις σ’ όλη τη στοματική κοιλότητα για περίπου 2 συνεχόμενα λεπτά. Χρειάζεται μετά το βούρτσισμα να αποφεύγετε το φαγητό για περίπου 1 ώρα. Το πιο σωστό είναι και να αλλάζετε την οδοντόκρεμά σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να μην συνηθίζουν τα μικρόβια που υπάρχουν στο στόμα. Κι αν δεν ξέρετε ποια είναι η καταλληλότερη οδοντόκρεμα, οι οδοντίατροι επισημαίνουν ότι πρέπει να διαβάζετε τις οδηγίες για να ελέγξετε εάν περιέχουν φθόριο και χλωρεξιδίνη. Εάν περιέχονται αυτά, τότε να ξέρετε ότι προστατεύονται τα δόντια σας από την τερηδόνα.

Πρέπει να τρώτε και υγιεινά Εκτός όμως από το καθημερινό βούρτσισμα, παίζει πάντα ρόλο και η διατροφή. Γι’ αυτό πρέπει να συνηθίσετε να τρώτε φρούτα

39

=ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ=

και λαχανικά για να μειωθεί η τερηδόνα και να βελτιωθεί η ποιότητα των ούλων. Συνηθίστε το μαύρο ψωμί, το οποίο περιέχει βιταμίνη B και χάρη σ’ αυτήν, μπορεί να βελτιωθεί η στοματική υγιεινή. Είναι πολύ σημαντικό επίσης στη διατροφή σας να περιέχονται τροφές με φθόριο όπως για παράδειγμα το κοτόπουλο, οι σαρδέλες, ο σολομός, ο μπακαλιάρος κ.ά. Και αν θέλετε να πιείτε αλκοόλ, να θυμάστε ότι το λευκό κρασί και το τσάι (πλην του μαύρου τσαγιού) φέρνουν πολύ καλά αποτελέσματα. Αρκεί πάντα να μην ξεχνάτε το συστηματικό βούρτσισμα.

=ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΙ=

41

=ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΙ=

43

Χρήσιμες συμβουλές για να … βγάλουμε τα γυαλιά μυωπίας! Προσοχή με τη διατροφή Είμαστε ό,τι τρώμε και αυτό ισχύει και για την όρασή μας. Τι πρέπει να τρως για καλύτερη υγεία των ματιών; Β καροτίνη: Καρότα, γλυκοπατάτες, σπανάκι, κολοκυθάκια Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη: Σπανάκι, γογγύλια και χόρτα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Σολομός, σκουμπρί, ρέγγα, καρύδια Βιταμίνη Α: Βόειο κρέας ή συκώτι κοτόπουλου, αβγά, βούτυρο, γάλα Βιταμίνη C: Γλυκές πιπεριές (κόκκινες ή πράσινες), φράουλες, μπρόκολο, πορτοκάλι

Μίγγος Δ. Χρήστος

Ειδικός Παθολόγος Αντ. Τρίτση 80 (γωνία Ολυμπιάδος), Εύοσμος, Θεσσαλονίκη / chrmig@hotmail.com τ. 2313 059607 κ. 6974 324318

Τι είναι ο ειδικός παθολόγος; Στην Ελλάδα έχει λανθασμένα καθιερωθεί να αποκαλείται παθολόγος ο πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής, δηλαδή ο γιατρός. Από την άλλη μεριά, ο ειδικός παθολόγος, εκτός των 6 χρόνων σπουδών ιατρικής, έχει κάνει και πέντε τουλάχιστον χρόνια ειδικότητα παθολογίας. Στην πραγματικότητα, δηλαδή, ο γιατρός που αποκαλούμε παθολόγο είναι ειδικός παθολόγος.

=ΠΑΘΟΛΟΓΟΙ=

45

47

Δαμιανίδου Λαμπρινή, MD PhD Παιδίατρος

Διδάκτωρ Α.Π.Θ. Πανεπιστημιακή Υπότροφος Β΄ Παιδιατρικής Κλινικής Α.Π.Θ. Καραολή Δημητρίου & Μικράς Ασίας 86, ΤΚ 56431, Ηλιούπολη Τηλ: 2310668920, Κιν: 6972016010 Email: lambrinidam@yahoo.gr Δέχεται με ραντεβού: Πρωινά και απογεύματα εκτός Πέμπτης 18:00-20:30μμ

=ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ=

ΓΚΙΡΣΑ ΣΕΛΗΝΗ

=ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΙ= =ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ=

48

=ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΙ=

49

50

=ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ=

52

53

=ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΙ=

=ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΙ=

www.atkanakis.gr

=ΨΥΧΙΑΤΡΟΙ-ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ=

55

Τί είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία; Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία είναι ένα είδος Ψυχοθεραπείας που στοχεύει στην επίλυση προβλημάτων, μέσω της αναγνώρισης του τρόπου με τον οποίο οι σκέψεις μας επηρεάζουν Δημήτρια Στέλλα τα συναισθήματα και την συμπεριφορά Παπαδοπούλου μας. Με την γνωστική παρέμβαση Ψυχολόγος Α.Π.Θ (αναγνώριση και τροποποίηση διαστρεβλωμένων σκέψεων) και με την συμπεριφορική παρέμβαση (τροποποίηση συμπεριφοράς μέσα από τεχνικές) ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει με τον καιρό τις σκέψεις που του προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα και έπειτα να τις αντικαθιστά με πιο ρεαλιστικές ώστε να αλλάξουν τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει αλλά και η συμπεριφορά του.

• Ψυχοθεραπεία ενηλίκων, ζευγαριών, οικογένειας, εφήβων • Συμβουλευτική • Κατάθλιψη • Αγχώδεις διαταραχές • Κρίσεις πανικού • Φοβίες • Ιδεοψυχαναγκασμοί • Διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, παχυσαρκία)

• Ψυχοσωματικά συμπτώματα • Διαχείριση θυμού • Συναισθηματικές διαταραχές • Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης • Δυσλειτουργικές διαπροσωπικές σχέσεις • Συμβουλευτική γονέων • Προβλήματα σχέσεων • Θεραπεία ζεύγους • Τραυματικά γεγονότα • Πένθος

=ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ=

57

=ΩΡΛ=

59

61

Τον εμβολιασμό. Όταν τα ζώα είναι μικρά, χρειάζονται μία σειρά εμβολίων ώστε να αναπτύξουν ανοσία. Το εμβολιακό πρόγραμμα εξατομικεύεται για κάθε ζώο από τον κτηνίατρο. Στη συνέχεια και για το υπόλοιπο της ζωής τους, ο εμβολιασμός είναι ετήσιος. Την ηλεκτρονική ταυτοποίηση – Μίκροτσιπ. Η διαδικασία είναι υποχρεωτική για όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και αναγκαία για τα ζώα που ταξιδεύουν στο εξωτερικό. Συγκεκριμένες χώρες απαιτούν επιπλέον ειδικές αιματολογικές εξετάσεις. Την αποπαρασίτωση. Διακρίνεται στην πρόληψη για τα εσωτερικά παράσιτα (εχινόκοκκος, ασκαρίδες κ.α.) και για τα εξωτερικά παράσιτα (ψύλλοι, τσιμπούρια, σκνίπες, ακάρεα κ.α.). Για τα εσωτερικά παράσιτα χρησιμοποιούνται χάπια ή αμπούλες που χορηγούνται συνήθως κάθε 3-4 μήνες. Για τα εξωτερικά παράσιτα χρησιμοποιούνται spray, περιλαίμια, αμπούλες και χάπια. Η συχνότητα χορήγησης τους διαφέρει και θα πρέπει να ακολουθούνται οι οδηγίες του κτηνίατρου. Την προληπτική εξέταση αίματος, η οποία στους σκύλους συστήνεται να γίνεται 1 - 2 φορές το χρόνο, ενώ στις γάτες μία φορά το χρόνο. Η εξέταση περιλαμβάνει τη γενική εξέταση αίματος, το βιοχημικό προφίλ του ζώου και ειδικές ορολογικές εξετάσεις, όπως το καλα αζάρ και την ελιχίωση στο σκύλο και τον ιό της ανοσοανεπάρκειας και της λευχαιμίας στη γάτα. Επιπρόσθετα, συστήνεται η ορολογική εξέταση για διροφιλάριες σε σκύλους που διαμένουν μόνιμα ή προσωρινά στη Βόρεια Ελλάδα. Τον έλεγχο για τοξόπλασμα στη γάτα, όταν υφίσταται ζήτημα εγκυμοσύνης στην οικογένεια.

=ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΙ=

Τι περιλαμβάνει η πλήρης ιατρική φροντίδα του ζώου σας

62 ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ

ΑΜΕΣΗ ΔΡΑΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ 100 ΤΡΟΧΑΙΑ 2310 250740, 2310 251907 ΚΕΝΤΡΟ ΑΜΕΣΗΣ ΒΟΗΘΕΙΑΣ 166

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ - ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΕΦΗΜΕΡ. & ΔΙΑΝΥΚΤ. ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ 14944 ΕΦΗΜΕΡ. ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ & ΚΛΙΝΙΚΕΣ 14944 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» 2310 3312000 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «Ο ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ» 2313 322100, Ραντεβού εξωτερικών ιατρείων 1535 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ» 2313 308100, 2313 963100 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ» 2313 307000, Ραντεβού 1535 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ Γ.Ν. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «ΑΧΕΠΑ» 2313 303110-1, 2313 303310 Γ.Ν. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «‘ΑΓΙΟΣ ΠΑΥΛΟΣ» 2313 304400, 2310 493400 ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ2310 531534 ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ EUROTAXI 14840, 2310 866866, 2310 551525 ΛΕΥΚOΣ ΠΥΡΓOΣ 18300, 2310 218600, 2310 249100, ΜΑΚΕΔOΝΙΑ2310 517417, 2310 555111, 2310 550500, ΜΕΡΣΕΝΤΕΣ 2310 525000, 2310 552720, 2310 552021 ΑΜΕΣΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗΣ 199 ΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΕΣ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 2310 985000, 2310 473212, 2310 473312, 2310 985177, 2310 985188 ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΛΙΜΕΝΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Α.Ε.

2310 593393, 6978896417, 2310 593128 ΣΤΑΘΜΑΡΧΕΙΟ ΚΤΕΛ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 2310 500111 ΑΣΤΙΚΕΣ ΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Ο.Α.Σ.Θ. 2310 981100, 185 ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΟΝΤΑ ΒΕΝΖΙΝΑΔΙΚΑ 14944 ΒΛΑΒΕΣ ΒΛΑΒΕΣ ΔΕΗ Δυτ. Θεσ/νίκης 10501 ΒΛΑΒΕΣ ΟΤΕ 121, 13888 ΒΛΑΒΕΣ ΥΔΡΕΥΣΗΣ 2310 212231, 2310 207345, Ε.Υ.Α.Θ: ΒΛΑΒΕΣ ΑΠΟΧΕΤΕΥΣΗΣ 11124, 2310 207345