Лауреат национального рейтинга
«Золотая фортуна» в номинации «За значительный вклад в в дело развития Украины и высокое журналистское мастерство». Награжден почетным отличием «Трудовая Слава» и медалью «Лидер Национального бизнеса».
8
АВТОСПОРТ Подарок от гоночной Снегурочки
10
ВАЖНО ЗНАТЬ АВТОЛЕДИ Как ездить зимой на «автомате»
12
НАЧИНАЮЩЕЙ АВТОЛЕДИ Тормозить надо умеючи Отогреваем «незамерзайку»
14
АВТОЛИКБЕЗ Send track. Что это? Зачем? Одинаково ли полезны?
20
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ «Эрозия» шейки матки. Мифы и реальность Герпес зимой Как сбросить лишний вес после праздников Детокс – программа от DetoxShop
30
АКАДЕМИЯ ИМИДЖА Светлана Томилина: дизайнер счастья и кастомайзер стиля Секреты персонального стиля
Автоледи | ДАЙДЖЕСТ
ЯНВАРЬ 2016
На обложке: Ксения Никс Фотограф: Юлия Сытник Фотостудия «Julia» тел.: 050-732-78-67 тел.: 706-30-33, 706-04-40 http://julia.ua/ Учредитель, издатель и главный редактор: Кладиёва Людмила Петровна Адрес редакции: г. Харьков, пл. Конституции, 26 оф. 403 (057) 75-110-75, 75-110-76 моб.: 068-550-97-51 Рекламный отдел: г.Киев: (096) 773-37-91 E-mail: samiavto@mail.ru www.autolady.org Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации: Серия КВ №19927-9727ПР от 11.04.2013г.
В случае, если Ваша деятельность требует лицензирования, необходимо указать номер и дату выдачи лицензии, т.к. Ваше объявление, в соответсвии со ст.24 Закона Украины «О рекламе» не может быть опубликовано без этих данных. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. Согласно действующим в редакции правилам, ответственность за достоверность объявлений несет рекламодатель. Он самостоятельно отвечает за содержание предоставленных данных, за наличие ссылок на лицензии и указаний на сертификацию продукции и услуг в порядке, предусмотренном законодательством. Редакция исходит из того, что рекламодатель имеет право и предварительно получил все необходимые для публикации разрешения. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.
Предоставляемые услуги: • Свадебная фотография • Детская фотография • Семейная фотография • Студийная съёмка • Фотосъёмка интерьера • Выездная фотосессия • Фотосессия на улице • Корпоратив, крестины, выпускной тел.: 067-1234-0-57 093-629-03-03
slavakladiev.fo.ru vk.com/slava_kladiev e-mail: slava.kladiev@yandex.ru
БОЛЕЕ 5000 АВТОЛЕДИ уже оформили подписку на журнал «АВТОЛЕДИ»
А ты всё еще думаешь?
Журнал+доставка – всего 40 грн. в месяц
Звони в редакцию прямо сейчас! тел.: (057) 751-10-75, (068) 550-97-51, (066) 147-83-19, (063) 647-36-18
Склярук Ольга Яковлевна Творческая мастерская «Одуван» Помните детство, когда мы верили в сказки? Когда дождь был отличным поводом пошлепать по лужам, а настоящей проблемой было то, что у соседки Таньки кукла красивее. Мир казался разноцветней, впечатления ярче, еда вкуснее. А в новогодние праздники ведь так хочется поверить в чудо, как тогда… в детстве. Вернуться в родной дом, обнять папу, поцеловать маму, встретить детей, а может, и внуков, собрать вместе старых и новых друзей. Это и есть чудо – наша любовь, доброта и все, кто нас окружает. Пусть этот год будет полон больших достижений и неожиданных открытий, семейного счастья и теплой дружеской компании, смеха и улыбок. А мы будем Вас удивлять, радовать и поддерживать, создавая положительные эмоции. С Новым Годом! г. Харьков, пер. Костюринский, 2 | тел. 096-222-82-72, 095-819-29-51 oduvan.studio@gmail.com | www.oduvan.com.ua
Секреты стиля Деловой женщины Денис Давыдов стилист Современный ритм жизни зачастую отвлекает женщину от себя самой. Женщина стремится быть деловой и независимой, успешной, предпочитает карьеру или полностью посвящает себя семье, не оставляя времени для личной жизни. Этот сумасшедший ритм отвлекает ее от обычных женских забав, а порой, и от возможности быть стильной и женственной, заменяя красоту и индивидуальность на погоню за остромодными вещами. Но я уверен, что абсолютно каждая женщина сможет разорвать этот порочный круг деловых и семейных обязанностей, и посвятить небольшую часть драгоценного времени своей индивидуальности. Тут совсем необязательно слепо следовать моде и ее трендам, пытаясь вписаться в рамки must have, подгоняя себя под стандарты и условности. Соблюдать моду - это всегда престижно, но не всегда актуально, ведь среди вас есть женщины разных эпох и стилей.
Поясню на примере. Один из самых популярных женских образов - это Мэрилин Монро. Казалось бы, ее образ уже не может быть модным и актуальным сейчас, но почему она любима и подражаема? Ответ прост! Она индивидуальна и особенна! Весь секрет в том, что она использовала для себя только ту одежду, которую любила, тот парфюм, в котором ей было комфортно, ту прическу, которая ей нравилась. Успех и красота Мэрилин бессмертна потому, что мода должна только подчеркивать индивидуальность женщины, а не затмевать ее. Мэрилин, с одной стороны, стильна и красива, а с другой – индивидуальна и естественна. Мода - это не униформа. Мода и индустрия красоты - это средство для достижения гармонии. Не нужно гнаться за стереотипами, нужно разрабатывать и совершенствовать свой стиль и добиваться успеха в нем. Тогда вы будете узнаваемы, стильны, желанны, обожаемы и любимы. Подлинную индивидуальность женщины надо в себе искать и открывать. Не бойтесь создать свой новый образ и отследить свои ощущения в нем. Если Вам понравится, значит, это Ваше. А ваш стилист - это проводник, который поможет Вам на пути раскрытия себя.
ПОДАРОК ОТ ГОНОЧНОЙ СНЕГУРОЧКИ Под Новый год принято дарить подарки. Как подобает истинной внучке Деда Мороза, единственная «гоночная Снегурочка» Украины, харьковчанка Ксения Никс, приготовила своим поклонникам неожиданный и приятный сюрприз… Несмотря на относительно небольшой стаж в автомобильном спорте, имя Ксении Никс уже достаточно хорошо известно, причем не только в нашей стране. Начав свою карьеру практически с чистого листа, харьковчанка уже на второй год полноценных выступлений дебютировала в Италии, в рамках кузовного Кубка Европы. Ну, а потом понеслось: Франция, Словакия, Бельгия, Австрия… «После двух лет плотных выступлений в Европе мы были вынуждены взять небольшую паузу, – вспоминает Ксения уходящий, 2015 год. – Совсем оставаться без гонок не хотелось, да и профессиональному росту это не способствует. Но обстоятельства складывались таким образом, что пришлось ограничиться только выступлениями в чемпионате Украины и несколькими стартами в Прибалтике и Грузии. Вместе с тем, мы не опускали руки и постоянно находились в режиме общения с нашими коллегами из Западной Европы». 8
Немаловажный момент: серьезные команды, базирующиеся в Германии, Италии, Франции, с кем попало разговаривать не станут. Два года выступлений в Европе создали Ксении Никс имидж упорной спортсменки, не сдающейся перед лицом трудностей. Вылеты, столкновения и даже пожар – гонщица с достоинством принимала все «прелести» гоночной жизни, вновь и вновь выходя на старт. И это упорство не осталось незамеченным. «Без ложной скромности скажу, что, планируя сезон-2016, мы рассматривали не одно и не два, а несколько предложений от различных европейских команд, – раскрывает секреты Ксения. – Например, с точки зрения имиджа достаточно интересной выглядела идея выступить в составе чисто женской гоночной команды, которую создает немецкая гонщица Ульрике Крафт. Но в итоге мы остановились на другом варианте». Итак, что же год грядущий готовит единственной украинке, выступающей
в кольцевых гонках? После годичного перерыва, в 2016 году Ксения Никс вновь примет участие в Кубке Европы по кузовным гонкам ETCC (European Touring Cars Cup). Харьковчанка планирует стартовать во всех этапах серии, которых, основываясь на примере прошлых сезонов, должно быть пять или шесть (точный календарь турнира еще не опубликован). В руках спортсменки будет хорошо знакомый ей автомобиль Ford Fiesta ST; только раскрашен в этот раз он будет не в традиционные для нее зелено-черные оттенки, а в синие цвета итальянской команды TM-Racing. «В подготовке этого соглашения нам очень помогли наши немецкие друзья и коллеги, в первую очередь Геральд Нар, – говорит Ксения Никс. – Я с нетерпением жду нового сезона, поскольку для меня это будет совершенно новый опыт. Раньше я стартовала просто как самостоятельный участник, а теперь впервые буду выступать за команду. Уверена, что это будет очень интересно!» АвтоЛеди | Дайджест 2016
ВАЖНО ЗНАТЬ АВТОЛЕДИ
Авто с коробокой-автомат покупают ради упрощения процесса управления — руки заняты только рулем и не отвлекаются на «перемешивание бензина». Однако, если с КПП старого образца действительно все просто — есть лишь режимы «Драйв», «Парковка» и «Нейтраль» (в 90—95% случаев ничего другого и не нужно), — то в трансмиссиях новых автомобилей к этим режимам работы производители добавляют еще и варианты для езды в сложных дорожных условиях.
КАК ЕЗДИТЬ ЗИМОЙ НА «АВТОМАТЕ»
Зима — как раз этот случай. Дороги и скользкие, и заснеженные. Чтобы проехать без сложностей, а также не попасть в ДТП, производитель и рекомендует включать спецрежимы работы автоматической КПП. Но вот что и когда включать? РЕЖИМЫ КПП-АВТОМАТА Помимо понятных надписей «P» (PARK — стоянка), «R» (REVERSE — задняя передача), «N» (NEUTRAL — нейтральная передача) и «D» (Drive — движение), в новейших коробках есть и спецрежимы, значение которых не все понимают. «2» (Second gear — вторая передача). Используется при движении на затяжных подъемах или при торможении двигателем на спусках. Также ее можно использовать при движении на скользких дорогах для ограничения скорости вращения колес. «L» (Low gear — пониженная передача). Это положение используется на очень крутом подъеме или при торможении двигателем на очень крутом спуске. И в режиме «2», и в режиме «L» запрещено ехать быстрее, чем на скорости 30—40 км/час. Превышение скорости вызывает повышение температуры жидкости автоматической коробки передач и может привести к поломке КПП. В зависимости от модели и производителя возможны и другие спецрежимы. Приведем несколько примеров. «O/D» (Over Drive — повышающая передача). Нажатием кнопки O/D включается и отключается система «Овердрайв». Когда система O/D отключена, на панели приборов высвечивается индикатор O/D OFF, а рабо10
та автоматической коробки передач ограничивается по 3-ю передачу. Автомобиль не перейдет на 4-ю передачу и выше до тех пор, пока кнопка системы O/D не будет нажата снова. Практический смысл в том, что во время движения на спуске при включенной 4-й передаче и выше можно снизить скорость, не используя педаль тормоза, а лишь нажав кнопку O/D. Фактически речь идет о торможении двигателем. «S» (Sport — спортивный режим). В этом режиме передачи переключаются позже для того, чтобы автомобиль как можно быстрее развил скорость. Увы, расход топлива при этом резко растет. «E» (Eco — экологичный режим). Повышенные передачи включаются быстро, автомобиль вяло разгоняется, но топлива потребляет мало. УТРЕННИЙ ПУСК Автопроизводители для автомобилей с коробкой-автомат рекомендуют удерживать ключ в положении «Старт» не более 1—5 секунд, иначе можно сжеть стартер. Если двигатель не запускается или глохнет, следует подождать 30 секунд и лишь после этого снова пробовать запускать двигатель. После старта двигателя ему нужно дать возможность прогреться на холостых оборотах хотя бы 30—40 секунд для того, чтобы прогрелось масло (при температуре воздуха ниже 15 градусов мороза этот срок лучше увеличить до 2—3 минут — до тех пор, пока датчик температуры не сдвинется с места). НАЧАЛО ДВИЖЕНИЯ Некоторые бывалые водители советуют прогревать не только двига-
тель, но и коробку передач — для этого после прогрева мотора нужно удерживать левой ногой педаль тормоза, а правой давить на газ в положении «D». Но совет этот подходит не всем автомобилям — нужно посмотреть в руководстве по эксплуатации. Более разумный подход — первые 1—1,5 километра ехать на невысокой скорости (до 50 км в час). Буквально за 10 минут движения прогреется и масло в коробке, и ходовая часть, и жидкости в гидросистемах. Кстати, их нужно вовремя менять: увы, техобслуживание КПП-автомата обходится чуть дороже, чем при механике. НОЧНАЯ СТОЯНКА Нередко случается так, что утром автомобиль не может сдвинуться с места из-за того, что стояночный тормоз замерз во включенном положении ночью. Это чаще всего происходит при наличии накоплений снега или льда у задних тормозов или когда тормоза мокрые (например, парковка в сугробе). В этом случае водителю не позавидуешь: даже если добавить газу и растянуть ручник, примерзшие задние колодки могут искривить диски. Именно поэтому, если есть риск замерзания ручника, лучше ограничиться тем, что поставить рычаг переключения передач в положение «P». Но этот совет на уклонах может оказаться вредным — чрезмерная нагрузка на трансмиссию может привести к поломке. Лучше действовать так: нажать тормоз, перевести автомат на «N», поставить машину на ручник, отпустить тормоз и после полной остановки перевести автомат в режим «P». АвтоЛеди | Дайджест 2016
НАЧИНАЮЩЕЙ АВТОЛЕДИ
ТОРМОЗИТЬ НАДО УМЕЮЧИ Многие ошибочно полагают, что для торможения, то есть уменьшения скорости автомобиля, хватит лишь наступить на педаль тормоза. Однако в действительности, для этого частенько применяется торможение движком, когда отпускается педаль акселератора. В данном случае двигатель, ежели не выключено сцепление, вместо толкания машины, тормозит его. Особо эффективен приведенный метод при включенной первой либо второй передаче. Ежели данного торможения движком недостаточно, используют ножной тормоз. Применять торможение двигателем следует осторожно, а также умело. В кое-каких случаях это может способствовать образованию аварийной ситуации. К примеру, если на мокрой дороге либо при гололеде весьма резко сбросить газ, то ведущие колеса возможно начнут скользить и авто уйдет в занос. Неправильное применение ножного тормоза также бывает опасным. При довольно резком нажатии педали масса авто перебрасывается на переднюю ось, а задние колеса, следственно, разгружаются, у них ухудшается сцепление с дорогой. Передние колеса возможно перейдут в «юз», а также торможение не выдаст желаемого водителем эффекта. Авто может вообще перестать слушаться, и начать движение в произвольном направлении. Чтобы предотвратить данные опасные ситуации, следует наступать на педаль тормоза не плавным и долгим нажатием, а коротеньким повтором нажатия, а также отпускания педали, руководя направлением движения авто и предотвращая блокировку колес. Данное прерывистое торможение предоставит возможность равномерно распределить массу на все колеса машины, и ведущие колеса постоянно будут управляемыми. Порой бывает невозможно обойтись без срочного тормо-
12
жения. Так как данный маневр весьма рискован, то применять его следует лишь при крайней необходимости, дабы как можно было скорей остановить авто. При этом надо левой ногой упереться в пол, а также удерживать тело, которое пойдет вперед по инерции. Ежели начнется занос, следует отпустить педаль тормоза, чтобы возобновить контроль над машиной. Во всяком случае, ситуаций, в которых приходится использовать экстренное торможение, обязательно надо избегать. Следует овладеть подбором нужной скорости, в зависимости от условий передвижения таким образом, чтобы постоянно имелась возможность тормозить постепенно. Когда тормозите, то нужно учесть величину тормозного пути. Примерно это можно сделать, если разделить скорость авто на 10, и получившееся число умножить само на себя. К примеру, при скорости 50 км/ч тормозной путь составит 25 м, а при скорости 80 км/ч будет равен 64 м. Конечно, данные результаты не абсолютно точны – величина тормозного пути напрямую зависит от множества факторов: состояние дороги, шин, тормозной системы авто. Следственно, в действительности полученные цифры могут разниться. Отдельно можно отметить аварийное торможение, которое используется при отказе тормозной системы. В таковой ситуации самое основное не растеряться, а также не бросить управление авто. Можно использовать торможение стояночным тормозом, либо контактный способ, применяя всяческие препятствия либо даже другие машины. При этом старайтесь избежать «лобового» удара, чтобы сам контакт прошел по касательной. Подбив итоги вышеизложенного, можно порекомендовать такие действия: при нормальных условиях тормозите весьма плавно, перед торможением в обязательном порядке глядите в зеркало заднего вида, выжимайте сцепление лишь в тот момент, когда авто уже практически полностью остановилось. Овладейте применением прерывистого торможения. Дабы прекратить занос задних колес «закругляйтесь» с торможением, а также возобновляйте его в момент выравнивания автомобилем своей траектории.
АвтоЛеди | Дайджест 2016
НАЧИНАЮЩЕЙ АВТОЛЕДИ
ОТОГРЕВАЕМ «НЕЗАМЕРЗАЙКУ» Типичная зимняя проблема: немного сильнее ударяет мороз – и множество водителей «слепнет» вследствие того, что вода в бачке омывателя замерзает, и щетки только развозят грязь по стеклу. Самое обидное заключается в том, что «незамерзайка» была в преддверии куплена и залита. По какой причине не помогло? В первую очередь, не следует забывать о том, что предлагаемый для применения в омывателях концентрат не замерзает при заявленных -20…-30о С лишь в чистом виде. Во время смешивания с водой «предельный» порог гораздо уменьшается: чем больше мы разводим, тем будет выше сама температура, при которой начинает кристаллизоваться раствор. Пропорции воды и концентрата, температура замерзания – такого рода информация в виде сводной таблицы всегда указывается на этикетке незамерзающей жидкости. Однако высокая цена «незамерзайки» так и наталкивает на мысль - разбавить ее как можно больше. Тем более, что востребованность в омывателе проявляется именно в оттепель: расход жидкости весьма немаленький, а температура приближается к нулю – так почему бы не разбавить? Однако как только ударяет мороз, жидкость начинает замерзать, зачастую даже тогда, когда концентрация незамерзающей жидкости была предусмотрительно увеличена. Почему? Ответ на данный вопрос весьма простой. Типичная оплошность множества водителей заключается в том, что они просто-напросто добавляют концентрат, однако не «прогоняют» его по всей системе
омывателя. Результат: когда ударяет мороз, то жидкость в бачке начинает плескаться, однако до стекла не доходит, потому что в трубках и форсунках осталась обыкновенная вода, которая и замерзла. Во время длительных поездок вопрос разрешится сам собой: моторный отсек начинает прогреваться, и омыватель возвращается в рабочее состояние. Если бачок пребывает в «охлаждаемых» местах (к примеру, аккурат за передним бампером), то при езде может преобразиться в лед как раз сам концентрат. Делаем вывод: необходимо выбирать соотношение незамерзающей жидкости таким образом, чтобы имелся резерв по предельной температуре. Впоследствии заправки бачка в обязательном порядке дайте немного поработать омывателю, дабы концентрат прошел через все форсунки, а также патрубки. Однако, что же делать в том случае, когда жидкость замерзла очень сильно и полагаться на ее самостоятельную разморозку не приходится? Зависимо от возможностей следует применить один из нижеприведенных методов. Поставить авто в теплый бокс, затем нужно дождаться разморозки льда в омывателе. Минимум усилий, однако максимум ожиданий. Не каждый располагает временем для этого, да и тепленький гараж еще необходимо отыскать. Снять бачок и принести его домой, затем быстро разморо-
1
Kapitan Alex поздравляет всех АвтоЛеди и желает в Новом году мира и согласия в душе, в семье и в стране!
АвтоЛеди | Дайджест 2016
2
зить (самый действенный метод – обливать со всех сторон горячей водой). Однако данный вариант хорош, когда бачок удачно размещен и его легко вынуть. Чтобы разморозить жидкость не снимая бачка, необходимо заливать внутрь горячую воду либо кипяток. Проблема заключается в том, что вода будет довольно быстро охлаждаться, вследствие чего страдает эффективность метода. Вероятнее всего, остывшую воду нужно будет еще и откачивать из самого бачка, а это порой бывает весьма хлопотно. Каким бы способом ни получилось разморозить лед в бачке, потом необходимо залить горячую воду либо концентрат, а также, включая омыватель, растопить лед в патрубках и форсунках. Впоследствии чего залить уже собственно сам концентрат и «прогнать» его через всю систему, как описывалось выше. Если же не располагаете деньгами и стараетесь не применять концентрат в чистом виде, разводя его водой зависимо от температуры, мы дадим совет. Необходимо заправлять бачок не больше, чем наполовину, дабы в любой момент возможно было долить концентрат. Даже если ошибетесь и раствор замерзнет, то будет проще разрешить образовавшуюся проблему: чем меньших размеров кусок льда, тем легче его разморозить.
3
13
АВТОЛИКБЕЗ
SEND TRACK. ЧТО ЭТО? ЗАЧЕМ? ОДИНАКОВО ЛИ ПОЛЕЗНЫ?
Траки появились практически одновременно с автомобилем. Поначалу это были обычные дос ки, но со временем они эволюционировали и сейчас можно увидеть их в самой разной форме. Итак, давайте познакомимся с ними поближе и рассмотрим, зачем они нужны.
Алюминиевые сплошные траки — «золотой стандарт» траков Начнем мы с эталонных сендтраков — алюминиевых плит. Первоочередная задача траков, с которой они должны справляться — это обеспечивать прохождение сыпучих и слабонесущих грунтов, будь то снег, песок, раскисшая глина или торфяник. Думаю, многие сталкивались с сухим сыпучим песком. Субстанция эта очень коварная - мало того, что требует от двигателя развивать высокую мощность, так постоянно норовит поглотить в себя то одно, то другое колесо. И не вздумайте останавливаться на нем.
Остановка на сыпучем и сухом песке - не лучшая идея Копать в таких случаях практически бесполезно. И вот тут на выручку приходят траки. Помогают они тем, что колесо, оказавшись на них, перестает взаимодействовать с сыпучим песком. Трак обеспечивает необходимое сцепление с колесом и защищает собой колесо от зарывания в песок. Таким образом, машина снова может ехать. Если машина еще слегка двигается, трак можно просто подпихнуть под колесо. Итак, первое замечательное свойство траков — они защищают слабо14
несущий грунт от раскапывания колесом, тем самым не давая автомобилю зарыться в него. Давайте рассмотрим дальше. Если вы вдруг оказались на заболоченной местности, траки вам будут просто необходимы. А все благодаря их второму свойству — за счет своей площади они будут распределять вес автомобиля на всю свою площадь, тем самым не давая провалится автомобилю в болотину. Даже заболоченные участки можно преодолеть с помощью траков. И третье. Траки позволяют преодолевать канавы, камни и другой рельеф за счет того, что они держат вес автомобиля. Из них можно навести «мини мосты» там, где это потребуется. КАКИЕ ТРАКИ БЫВАЮТ? «Гибкий трак» — это сугубо продукт маркетинга, ибо по своей сути бестолков и бесполезен. Как раз за счет того, что он скручивается в рулон, его эффективность равна автомобильному коврику, положенному под колесо. Зато удобно убирается в сумку и легко хранится. Эффективно такой трак можно и с п о л ь з о в ать только на снегу или песке - там, где грунт держит вес автомобиля и нужно лишь защитить его от раскапывания колесом. «Складные траки» — Да здравствует удобство! В ущерб функционалу… Такие траки маскируются под настоящие, однако таковыми не являются. Хорошо справляются с защитой грунта от раскапывания (намного лучше «гибких»), но вот далее все печально. Нагрузку на
грунт не может нормально перераспределять, а уж про наведение «мостов» такими траками и думать не стоит в силу их конструкции. «Пластиковые траки» — продукт очень неоднозначный. Вроде хорошо и отлично справляются со всеми функциями, НО… На морозе становятся хрупкими. Большой вопрос в использовании с тяжелыми машинами продолжительное время. А самое главное - это вопрос качества. Некачественные траки ломаются и гнутся от нагрузки. «Надувные траки» — эта вещица для тех, кто не понимает, что возня с надуванием и сдуванием занимает много сил и времени. При этом надо все время переживать, как бы не проколоть его или не порвать в самый неподходящий момент. К тому же толщина надувного трака делает его использование затруднительным, а если присутствует боковой уклон, то вообще превращается в акт самоистязания. Однако справляются они со всем, кроме наведения «мостов». «Сенд траки-канистры» — очень интересная задумка. Полезны для любителей активного отдыха и путешествий, где необходим запас топлива или воды. Однако при покупке этих траков нужно внимательно отнестись к выбору именно качественного товара. АвтоЛеди | Дайджест 2016
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ Здравствуйте, мои уважаемые автолюбители и автолюбительницы! И даже, если вы в этом профессионалы, надеюсь, что вы любите процесс вождения автомобиля. А, иначе, зачем садиться за руль? Правда, любовь к вождению у мужчин и у женщин бывает разная. Мы, конечно, все - индивидуальности, но статистически мужчины чаще женщин любят авто за скорость, чувство свободы, возможность переключиться от уже наболевшего в отношениях. Женщин, уже преодолевших неловкость начинающих автолюбителей и начавших получать удовольствие от вождения, чаще в этом процессе привлекает предсказуемость и управляемость: нажал на кнопку - получил результат. Не то, что с мужчинами: то кнопка заедает, то вообще непонятно, он сейчас вперед едет или задний ход включил. Вот и получается, что вождение иногда даёт нам то, чего так бы хотелось иметь в своей жизни, но самый близкий и дорогой человек почему-то это не даёт. А всё потому, что вам неведом один волшебный рецепт. И я сегодня вам его подарю! Это рецепт не просто здоровых отношений, а рецепт создания долгосрочных,
счастливых и даже, не побоюсь этого слова, семейных отношений (ну, если таковые вас, конечно, интересуют). Итак, какой же в действительности является психологически здоровая семья? И какие функции в такой семье у каждого из партнеров? На самом деле все очень просто! МУЖЧИНА в здоровой семье заботится о женщине изо всех сил и обеспечивает ей три уровня безопасности: • Безопасность физическая – подразу мевает отсутствие физического и психологического насилия со стороны мужчины, а так же во время, когда нужно убежать от опасности, убегает последним, только когда женщина уже оказалась в безопасном месте. • Безопасность эмоциональная – подразумевает эмоциональную устойчивость мужчины, что позволяет ему легко переносить эмоциональную неустойчивость своей женщины, её беспокойства и страхи, не выходя из контакта с ней и не давая советов, когда его об этом специально не просят. • Безопасность будущего – подразумевает возможность мужчины содержать семью, жену и детей, давая им полноценное развитие и образование.
ЖЕНЩИНА в здоровой семье, в свою очередь, должна научиться: • Выходить из роли мамочки и становиться женщиной. Иногда это очень непривычно для обоих, но именно это развивает в мужчине мужественность. • За всё, что делается для семьи (даже если это в первый раз и неудачно), выражать признательность и уважение. Это единственный способ помочь мужчине взять на себя ответственность за пару, которой у него раньше не было. • Все идеи вашего мужчины достойны признания, и если вы сделали свой выбор в пользу этого мужчины, помните, он лучший для вас! И не тыкайте его носом в достижения других мужчин, которые у него пока не получаются. Раз не получаются, значит он уже в этом направлении что-то делает. Лучше похвалите за то, что уже получилось. А КАК ЖЕ ЛЮБОВЬ И СЕКС? И тут я вам должен раскрыть ужасную тайну: ни одна любовь ещё не спасла отношения. Хотя, вполне вероятно, что для вас это уже давно не тайна, и вы тоже знаете, как болит разбитое сердце. А всё потому, что любовь, отношения и сексуальность – это три разные сферы, которые категорически противопоказано перепутывать.
Хотите знать больше про то, как легко и просто строить счастливые отношения?
Полезные статьи для мужчин и женщин, а так же расписание моих ближайших мероприятий на сайте www.love20.com.ua Запись на индивидуальное или семейное консультирование: с 10:00 до 18:00 по тел: +380661610738; +380965113517; круглосуточно на почту: yv@love20.com.ua
16
С наилучшими пожеланиями, Ваш психолог Юрий Власов www.love20.com.ua/about/ АвтоЛеди | Дайджест 2016
Чистова Ольга Александровна
Главный врач медицинского центра «Союз» Акушер - гинеколог высшей категории Кандидат медицинских наук Сегодня мы с вами будем разбираться с одним из самых распространенных в гинекологии диагнозов – эрозией шейки матки. Пожалуй, нет другого такого гинекологического термина, вокруг которого есть столько заблуждений и споров не только среди пациентов, но и среди врачей.
«Эрозия» шейки матки. Мифы и реальность Думаю, каждая из вас слышала диагноз «Эрозия» от врача или от подруг. Но, как правило, это не диагноз, а просто своеобразное обозначение нездоровья, которое должно повлечь за собой дальнейшие диагностические процедуры, позволяющие установить точную проблему. После проведения обследования этот «диагноз» может поменяться на другой. Даже если шейка матки при осмотре выглядит здоровой, необходимо регулярно проходить т.н. цервикальный скрининг, включающий в себя РАР тест и исследование на онкогенные типы вируса папилломы человека. Это наиболее современный метод, позволяющий найти изменения клеток эпителия шейки матки и предотвратить рак. Периодичность исследования и необходимость лечения определяется врачом в зависимости от полученных результатов. А то, что обычно называют эрозией или псевдоэрозией, на самом деле просто перемещение (эктопия) ярко-розового цилиндрического эпителия цервикального канала на поверхность шейки матки. В подобном случае стык эпителиев будет находиться на поверхности шейки матки. Поэтому вокруг канала шейки при обычном осмотре виден более или менее широкий ободок ярко-розового цвета, то есть эрозия и эктопия выглядят очень похоже. Отсюда и путаница в терминах.
Эктопия цилиндрического эпителия на шейке матки может быть нормой для молодых девушек, а может развиваться в результате воспалительного процесса, гормональных изменений, например, при беременности или травматизации шейки матки, в том числе во время родов. Если причина, вызвавшая процесс, устранена, многослойный плоский эпителий потеснит цилиндрический, и эрозия пройдет сама, что нередко случается после проведения противовоспалительного лечения, особенно у молодых женщин. Такая ситуация наблюдается у женщин после родов, когда восстанавливается гормональный фон. Часто женщина говорит: «Ходила к разным гинекологам, один заявил, что есть эрозия, другой – нет. Кому верить, не знаю». Просто разные специалисты вкладывают в это понятие разный смысл. Поэтому совет один: настаивайте на грамотном обследовании. Хороший доктор всегда все объяснит и аргументирует, почему он предлагает тот или иной вариант в отношении вашей шейки матки. Медицинский центр «СОЮЗ», г. Харьков, ул. Сумская, 17, Тел.: (057) 705-26-36 www.souz.kharkov.ua | souzkharkov@gmail.com
Герпес зимой Герпес - инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус простого герпеса. Само воспаление герпеса называется рецидивом. На сегодняшний день наиболее распространенными являются вирус простого герпеса I и вирус простого герпеса II, которые могут вызывать у человека герпес на губах, веках, нёбе рта, в носу, гениталиях, а также на других участках тела. Тип болезни (генитальный герпес или простуда на губах), зависит не от типа самого вируса, который находится в организме человека, а от того места, где он «проживает». К наиболее частым факторам, способным спровоцировать рецидив герпеса, относятся: переохлаждение; простуда и другие вирусные или бактериальные инфекции; переутомление; стресс; травма; «жесткие» диеты, гиповитаминоз и истощение.
Профилактика герпеса заключается, прежде всего, в укреплении иммунитета. Желательно соблюдать режим сна и отдыха, не забывать про закаливание. В период эпидемий ОРВИ и гриппа важно избегать пребывания в людных местах. Тем, у кого часто бывают обострения герпеса, рекомендуется проверить состояние иммунитета и пройти обследование, в том числе на наличие других скрытых инфекций.
Приходите в клинику «Европейская дерматология», будем решать Вашу проблему вместе.
КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Основные новогодние праздники закончились и пора подводить итоги: плюс 1 кг, плюс 3 кг… Кто больше?! Учёные подсчитали, что в среднем за время новогодних каникул люди набирают около половины килограмма лишнего веса. Вам повезло, если прибавка в весе такая незначительная. А что делать, если счёт идёт на килограммы? Как быстро и эффективно сбросить лишний вес? Ведь, по мнению тех же учёных, если ничего не предпринимать, худеть естественным путём придётся почти три месяца. Я предлагаю вам сделать всего 4 шага, которые довольно быстро вернут вас в былую форму. Или сделают стройнее, красивее и здоровее, чем вы были до праздников. Шаг первый: переход на здоровое питание • Питаться регулярно — хотя бы 3-4 раза в день небольшими порциями, не переедать. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по нутриентам, т.е. содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Американские диетологи разработали пищевую пирамиду, исходя из которой можно строить своё питание: 1. Основу питания (до 40%) должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и растительные масла. Эти продукты нужно употреблять с каждым приёмом пищи. 2. До 35% питания должно приходиться на продукты, содержащие белок растительного и животного происхождения. Данные продукты можно есть до двух раз в день. Именно белковая пища помогает быстрее сбросить вес — белок долго усваивается, даёт длительное чувство насыщения, является основным строительным материалом для мышц. Но ни в коем случае нельзя налегать на белковые диеты. Во многих случаях это опасно для здоровья и может даже привести к смерти. 3. 20% ежедневного рациона отводится молоку и молочным продуктам. Их можно употреблять 150-300 г в день, если нет противопоказаний. 4. На верхушке пирамиды питания находятся животные жиры, содержащиеся в мясе и сливочном масле, продукты из
26
белой муки, очищенный рис, газировка, сладости и картофель. Эти продукты могут составлять до 5% ежедневного рациона питания, но лучше свести их потребление к минимуму или вообще исключить. Такой подход позволит эффективно похудеть не только после праздников, но и в любое другое время. 5. Поскольку современные продукты питания бедны витаминами и микроэлементами, их недостаток американские учёные советуют компенсировать витаминно-минеральными комплексами. 6. Также несколько раз в неделю допустимо употреблять алкоголь (в ограниченных количествах). Пирамида питания Гарвардской школы общественного здоровья Чтобы определить необходимый и достаточный объём пищи, можно использовать свою руку. Порция мясного блю-
АвтоЛеди | Дайджест 2016
да должна быть размером с ладонь (без учёта длины пальцев), объём углеводистой пищи — размером с кулак, дневная норма сливочного масла — не больше верхней фаланги пальца. А общий объём пищи, съедаемый за один раз, должен умещаться в пригоршне из двух ладоней. • После обильных застолий можно устроить разгрузочные дни на кефире,твороге, гречке, рисе, яблоках, моркови, даже на супе. В качестве разгрузки можно приготовить морковный салат из 1 кг тёртой сырой моркови, небольшого количества лимонного сока и растительного масла. Салат делится на 3-4 приёма пищи и перед едой заправляется мёдом (1/3 или 1/4 ст. ложки). В морковный разгрузочный день можно ещё съесть 1 несладкий фрукт (яблоко, грейпфрут, киви). Шаг второй: соблюдение питьевого режима Для человека, борющегося с лишними килограммами, вода крайне важна. Она помогает нормализовать водно-солевой баланс, который у полный людей обычно нарушен. Также вода выводит вредные вещества, активно образующиеся во время похудения. Взрослому человеку нужно выпивать 1,5-2 л чистой воды в сутки. Но многое зависит от погодных условий, диеты, состояния здоровья. Малое потребление воды плохо сказывается на самочувствии человека, но и её избыток может быть опасным. Следует учитывать, что суп, молоко, сок, чай и кофе в расчёт не принимаются. Основную часть питьевой воды необходимо выпивать до 17-18 часов. Шаг третий: увеличение физической активности Иметь красивое, подтянутое и здоровое тело без физической нагрузки невозможно. 15-20 минут интенсивных упраж-
нений в день позволяют сохранить вес. Для похудения это время должно быть увеличено до 45-60 минут. Выполнять физический минимум не обязательно в спортивном зале. Фитнесом можно заняться дома и во время выполнения ежедневных дел. В квартире можно: • прыгать через скакалку; • воспользоваться домашним тренажёром (беговой дорожкой, вело- или эллиптическом тренажёром); • заниматься аэробикой с силовыми и кардионагрузками. За пределами квартиры можно: • интенсивно ходить пешком (на работу — с работы, в магазин, даже в самом магазине, гулять в парке и т.п.) — минимум 30-40 минут в день, но лучше не менее 1 часа через 1,5-2 часа после еды и за 2 до; • подниматься пешком по лестнице; • играть в боулинг; • зимой кататься на коньках, лыжах; летом – плавать в водоёмах или бассейне, играть в пляжный волейбол. Шаг четвёртый: обеспечение полноценного сна Известно, что хронический недостаток сна ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем как психического (стресс, депрессия), так и физического (язва желудка, гипертония, ожирение, диабет) характера. Ещё Софи Лорен советовала спать не менее 8-9 часов, чтобы сохранить красоту, здоровье и стройность. Современные врачи подтверждают, что женщине необходимо спать около 8 часов. Мужчинам можно немного меньше — хронический недосып для сильного пола не так страшен и не сказывается столь пагубно на фигуре в виде ненавистного жира. Здоровья вам и оптимального веса!
ТУРИЗМ
Детокс – программа от DetoxShop
Сегодня все большую популярность получают методики, направленные на очищение организма от вредных накоплений. Одной из таких методик является DETOX- программа. Главный редактор журнала «АВТОЛЕДИ», Людмила Кладиёва, решила на себе испробовать содержимое столь популярных сегодня баночек. Людмила, почему Вы выбрали DETOX- программу? Пришло понимание, что нужно заботиться о своем организме, давать ему отдых и очищать. Голодать я могу, но все же для меня это стресс еще и эмоциональный. И я выбрала для себя метод очищения и питания свежевыжатыми соками. К тому же, эта программа мне понравилась простотой применения. Что Вы можете рассказать об этой программе нашим читательницам? Детокс-программа, разработанная профессиональным диетологом, позволяет запустить процесс очистки организма, насытить его активными микроэлементами и витаминами, при этом предоставляет возможность отдохнуть пищеварительному тракту и печени. Результат не заставил себя долго ждать! За сутки у меня отличный результат - минус 900 грамм. Это практически тот вес, который я набрала за неделю новогодних праздников. Ваши впечатления о DETOX? Попробовала 1 день DETOX - это функциональные соки холодного отжима, содержащие только натуральные и свежие ингредиенты, и могу сказать, что это самый приятный способ очистки организма. Сначала я боялась, что чувство голода будет мне портить настроение целый день, но оказалось, что каждый сок достаточно сытный, и совершенно нет желания тянуться к другим продуктам. По вкусу все соки разные и очень вкусные, что придает разнообразие каждому «перекусу». Но одно их объединяет: от каждого сока получаешь неповторимое ощущение пользы, свежести и сытости. Кстати, бутылочки по 300 мл для меня оказались оптимальным размером для каждого приема, и чаще насыщение приходило еще до того, как заканчивалось содержимое бутылки. Это было приятно. Я чувствовала легкость и дополнительный прилив энергии. Теперь закажу 3-х дневную программу!
Детокс – это идеальный способ очищения организма и прекрасная возможность дать полноценный отдых пищеварительному тракту и печени. В результате - мягкое похудение, избавление от токсинов и омоложение всего организма Заказать DETOX-программу можно здесь: detoxshop_kharkov (066) 297-91-58, (096) 418-53-86 detoxshop.com.ua
28
АвтоЛеди | Дайджест 2016
АвтоЛеди | Дайджест 2016
29
Ателье Счастья, бренд TomiLana — всё это неподражаемая Светлана Томилина. Иногда даже не верится, как в одном человеке умещается столько идей?!
СВЕТЛАНА ТОМИЛИНА:
дизайнер счастья и кастомайзер стиля -Светлана, скажите, пожалуйста, что служит источником вдохновения для Вашей работы, для создания коллекций? - Не один раз задавала себе вопрос, что же заставляет меня общаться с друзьями, творить, познавать что-то новое? Что заставляет жить? Это вдохновение. Состояние души. Настроение. В таком состоянии я способна творить, говорить, писать, и это получается с легкостью. Без вдохновения сложно работать в полную силу. С каких источников я беру вдохновение? Первое и самое главное, на мой взгляд, это любовь. Любовь не только к одному определенному объекту, а ко всему, что меня окружает. Когда сердце открыто, в нем есть любовь, то краски становятся ярче, бабочки летают выше и хочется творить и радовать всех вокруг. Один из источников моего вдохновения — дети. Ещё меня вдохновляет моё окружение. Я его выбирают сама и благодарна тем людям, которые поддерживают и сопровождают меня по жизни. Благодаря вдохновению я смогла открыть своё любимое дело. У меня есть Ателье Счастья, в котором вся атмосфера пропитана вдохновением. Переступая порог ателье, хочется творить шедевры. Когда я шью платья, я вхожу в состояние медитации и заряжаю их на любовь, на деньги. Когда Клиентка одевает это платье и у неё начинают сиять глаза от Счастья вот ещё один источник вдохновения. Ради этих сияющих глаз можно и несколько ночей просидеть за машинкой. Ещё я занимаюсь кастомайзингом. Это переделка вещей, начиная от элементарного до глобального. Это способ вдох30
нуть в вашу любимую вещь новую жизнь, преобразить её, переделать, обновить,
-Недавно у меня прошёл второй показ платьев под названием «Inspired by red». Это были вечерние и носибельные платья красного цвета. Кстати, ещё один источник вдохновения - мой бренд TomiLana! - Какие новые технологиии Вы используете в своей работе? -Очень люблю учиться и познавать новое. Недавно научилась строить индивидуальные выкройки по новой методике «Унимекс», при который количество примерок ограничено. В дальнейшем планирую работать по скайпу или по фото. Вот только наберусь немного опыта. За последний год я очень изменилась и знаю, что это не предел. Перемены меня сначала пугают, а потом понимаю, что это ещё один источник вдохновения.
сделать ваш образ максимально уникальным. У вас есть платье, в котором вы были счастливы? Оно уже износилось, но расстаться с ним нет сил? Вы любите его? Я беру кусочек Вашего платья и вставляю в новое изделие. Все! Счастье гарантировано! Можно маме, папе, ребёнку сшить костюмы или рубашки с элементами счастливого изделия. Опять-таки счастье гарантировано! У меня была одна вещица, с которой я не могла расстаться. Теперь эта вещь лежит аккуратно разрезанная на кусочки в красивой коробочке. Когда я шью себе что-нибудь, обязательно пришиваю кусочек этой вещицы. И не важно, видно ли это окружающим. Я знаю, что она у меня есть. -Расскажите, пожалуйста, о Ваших дизайнерских коллекциях одежды.
- Светлана, что бы Вы пожелали нашим читательницам и Вашим клиентам? Хочу пожелать девушкам не стесняться своих форм. Все, что нам дано - прекрасно. Нужно только дать красивую огранку этим формам. Приходите к нам в Ателье Счастья!
г.Харьков, ул. Дружбы Народов, 231 Тел. (066) 549-68-40, (097) 737-27-82, (063) 349-86-87 АвтоЛеди | Дайджест 2016
АКАДЕМИЯ ИМИДЖА
СЕКРЕТЫ
ПЕРСОНАЛЬНОГО СТИЛЯ Девушка, которая нашла свой стиль, обретает гармонию с собой и внешним миром
Юлия Доброскок,
стилист-имиджмейкер тел.: 096-228-28-78
В современном мире каждая девушка стремится к совершенству, гармонии, ищет себя, познает свои достоинства и недостатки. И эта работа продолжается на протяжении всей жизни. Девушка бывает красивой тогда, когда она счастлива. А вашу внутреннюю красоту никто не увидит без внешней привлекательности. Наиболее частый вопрос, который возникает у моих клиентов: «Как найти свой персональный стиль?» И тут есть разные варианты: кто-то вслепую стремится следовать модным тенденциям, кто-то пытается копировать стиль мировых селебрити, а ктото изучает этот вопрос и выстраивает свой индивидуальный стиль. Персональный стиль – это не только внешний вид, но и то, какие вещи Вы надеваете, как Вы сочетает их между собой и какое внимание уделяете деталям или аксессуарам. Персональный стиль должен быть психологически комфортным, т.е. максимально соответствовать вашей индивидуальности и давать возможность проявиться Вашему внутреннему миру во внешнем образе. Отображение индивидуальности в стиле будет зависеть от психологического типажа конкретной девушки. Не стоит также слепо следовать модным тенденциям, лучше все-таки выработать свой персональный стиль, ведь мода слишком быстро-
АвтоЛеди | Дайджест 2016
течна, и вы рискуете однажды не успеть за ее веяниями! Начинать построение стиля лучше с вопроса к себе: «А какую цель я преследую? Что я хочу донести окружающим? Какой они должны меня увидеть? Нежной, женственной, строгой, уверенной в себе?» Затем я рекомендую четко определить свою цветовую доминанту. Создание привлекательного образа невозможно без использования правильных цветов, которые наилучшим образом подчеркнут цвет Вашей кожи, Ваших глаз, сделают губы более выразительными. Ведь «не Ваши» цвета могут сделать вас старше на 5 лет, добавить морщин, сделать толще и ниже. К тому же цвет вашей одежды очень эмоционален: Вас могут увидеть женственной, нежной, или наоборот придать некой «стервозности». Особое внимание стоит уделять аксессуарам – именно с их помощью Вы можете выразить свою индивидуальность. Главное – знать, как правильно подбирать украшения, чтобы подчеркнуть фактуру Вашего лица и достоинства фигуры. Я желаю каждой девушке научиться создавать свой неповторимый персональный стиль и всегда быть лучшей версией себя! Ваш стилист-имиджмейкер, Юлия Доброскок
31