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Osasco

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GUIA NA CIDADE! Informações Gerais Mapas Relação de Logradouros Seções Especiais Classificada Agenda Telefônica

Foto: Cesar Greco - Sec. Municipal de Comunicação

Distribuição gratuita e dirigida apoio editorial e comercial

2010 Sac: 0800 12 03 33

2010

Osasco Telefones Úteis

Bombeiros 193

Polícia Civil 197

Ambulância 192

Defesa Civil 199

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2010

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Polícia Militar 190

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Abril Q Q S S 1 2 3 7 8 9 10 14 15 16 17 21 22 23 24 28 29 30

Fevereiro S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 D

Maio Q Q

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Março S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 D

Junho T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 D

Julho Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto D S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Setembro T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Outubro T Q Q

Novembro S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Dezembro T Q Q 1 2 5 6 7 8 9 12 13 14 15 16 19 20 21 22 23 26 27 28 29 30

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Car o Leitor Caro Leitor,, É com imensa satisfação que estamos disponibilizando ao mercado a 1ª edição do Guia 123 Achei - O Seu Guia na Cidade - Osasco. Nele os leitores encontram de forma prática e rápida, as melhores opções de fornecedores de produtos e serviços, além de contar com uma gama muito grande de informações sobre Saúde, Automóveis, Cultura e Lazer e Informática, bem como matérias contendo: informações úteis, órgãos públicos, guia de ruas, mapas, locais de lazer, entre outros.

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Seu formato pocket permite muita praticidade em seu manuseio possibilitando, desta forma, que os leitores possam mantê-lo sempre à mão e usufruir a todo momento do melhor que a cidade de Osasco tem a oferecer. Assim, os consulentes vão poder contar com esse importante diferencial no momento de estabelecer contatos e na hora de realizar negócios. O Guia 123 Achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, Ltda uma empresa presente há mais de 43 anos no mercado de listas telefônicas e guias de negócios. Ao entregarmos a presente edição, sentimos honrados em contribuir com o desenvolvimento empresarial e comercial da cidade de Osasco. O Editor

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GUIA NA CIDADE! Vista panorâmica parcial de Osasco - Foto: Cesar Greco - Secretaria Municipal de Comunicação

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distribuição gratuita e dirigida Apoio Editorial e Comercial:

Editora Persquisa e Indústria Ltda.

Editor Responsável: Agnaldo Galdino Freires Fotos: Cesar Greco, Danilo Barbosa Gomes e Ígor C. Cavalcante Impressão: RR Donnelley Vigência: Fevereiro 2010 - Outubro 2010 Tiragem: 20.000 exemplares Atendimento ao cliente: sac@123achei.com.br 0800 12 03 33 2

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Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120 Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220 Tel.: (18) 3622-1569 Fax: (18) 3622-1309

Ribeirão Preto R. Álvares Cabral, 576 Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080 Tel.: (16) 3636-4628 Fax: (16) 3625-9895

Bauru Av. das Nações Unidas, 17-17 Salas 1008 e 1009 - CEP: 17013-905 Tel.: (14) 3226-4098 / 3226-4068 Fax: (14) 3226-4046

Santos R. Leonardo Roitman, 27 Sala 48 – 4º and. - CEP: 11015-550 Tel.: (13) 3232-4763 Fax: (13) 3224-9326

Piracicaba R. Treze de Maio, 768 Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300 Tel.: (19) 3432-1434 Fax: (19) 3432-1524

São José do Rio Preto R. XV de Novembro, 3057 Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110 Tel.: (17) 3234-3599 Fax: (17) 3233-7419

Presidente Prudente Av. Cel. José Soares Marcondes, 871 Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000 Tel.: (18) 3222-8444 Fax: (18) 3223-3690

São Paulo R. Martins Fontes, 230 Centro - CEP: 01050-907 Tel.: (11) 3124-6200 Fax.: (11)3257-0824

SUMÁRIO Informações Gerais Telefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, pronto-socorros e postos de saúde, Pontos de táxi, Dados do município, Economia doméstica, Dia-a-dia, Novo acordo ortográfico, Guia estudantil e Mundo sustentável.

Mapas do Traçado Urbano Plantas cartográficas que permitem a visualização do traçado urbano da cidade de OSASCO OSASCO.

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Relação de Logradouros Relação onde constam os logradouros da cidade de OSASCO OSASCO.

Automóveis - Matéria Especial com Iro Sergio Bertochi: História do Automóvel no Brasil - Informações sobre IPVA, Manutenção, Combustível e CNH. - Matérias publicitárias do segmento.

Cultura e Lazer - Matéria Especial com Vanessa Lau: Em Osasco, a cultura está ao alcance de todos - Informações sobre Pontos turísticos, Eventos da cidade, Lei Antifumo e Viagem. - Matérias publicitárias do segmento.

Informática - Matéria Especial com Marcelo Gimenes: Seremos macacos de novo - Informações sobre Dicas de segurança, Tecnologia, Internet e Trabalho e bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.

Saúde esse ocupacional e - Matéria Especial com Dr. Marco César Peruchi: Estr Estresse hipertensão arterial sistêmica - Informações sobre Alimentação, Mulher e Bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.

Classificada O maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no Guia Achei. 123 Achei

Agenda Tenha em mãos telefones e contatos e marque seus compromissos no Guia 123 Achei Achei.

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TELEFONES ÚTEIS

1º Cartório de Notas e Ofício de Justiça ....................... 3681 75 67 / 3681 12 82 2º Cartório de Notas ............................................................................ 3681 05 32 3º Cartório de Notas ............................................................................ 3682 60 60 4º Cartório de Notas ............................................................................ 3681 90 99 1º Oficial de Registros Imóveis Civil e Pessoa Jurídica ..... 3684 10 08 / 3683 30 30 2º Cartório de Registro de Imóveis ..................................................... 3215 64 00 1º Distrito - Vl. Pestana ......................................................................... 3681 88 07 2º Distrito - Jd. Novo Osasco ............................................................... 3609 30 24 3º Distrito - Jd. Rochdalle .................................................................... 3687 54 51 4º Distrito - IAPI ..................................................................................... 3686 22 18 5º Distrito - Centro ................................................................................ 3682 44 80 6º Distrito - Vl. Capesina ...................................................................... 3682 61 33 7º Distrito - Vl. Menck ........................................................................... 3601 50 00 8º Distrito - Jd. Vl. Yolanda ................................................................... 3605 82 99 9º Distrito - Pres. Altino ........................................................................ 3681 83 55 10º Distrito - Jd. Baronesa ................................................................... 3687 62 39 3ª Idade ................................................................................................ 3591 04 36 3ª Idade / Esporte ................................................................................. 3607 25 51 AA Alcoólicos Anônimos ..................................................................... 3315 93 33 AIDS / DST ........................................................................................ 0800 162 550 Câmara Municipal de Osasco ............................................................ 3699 91 33 Carteira de Trabalho ............................................................................ 3681 12 47 Cartório de Registro Civil 1º Subdistrito ........................ 3685 99 26 / 3682 11 33 Cartório de Registro Civil 2º Subdistrito .............................................. 3681 57 91 Cartório Eleitoral 213ª Zona .................... 3699 05 48 / 3681 50 09 / 3682 48 17 Cartório Eleitoral 276ª Zona ................................................................ 3602 54 04 Cartório Eleitoral 277ª Zona ................................................................ 3654 12 12 Cartório Eleitoral 315ª Zona .......................................... 3694 28 03 / 3605 12 43 Cartório Eleitoral 331ª Zona .......................................... 3602 48 92 / 3686 97 79 Cartório Eleitoral 332ª Zona .......................................... 3682 60 75 / 3654 13 10 Casa da Mulher ................................................................................... 3686 07 12 Centro de Controle de Zoonoses ...................................................... 3686 015 35 CETESB ........................................................................................... 0800 11 35 60 CIRETRAN ............................................................................................ 3608 67 94 CMTO ................................................................................................... 3683 64 08 Conselho Tutelar .................................................................................. 3699 40 92 Coord. Com. Enchentes Prev. Áreas Risco ........................................ 3652 93 02 CVV ....................................................................................................... 3683 41 11 4

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Defesa Civil ................................................................................. 3605 18 21 / 199 Delegacia de Defesa da Mulher ......................................................... 3682 44 85 Delegacia Seccional ........................................................................... 3681 69 46 Disque Denúncia ............................................................................. 0800 156 315 Documentos ......................................................................................... 3682 16 71 Estação Rodoviária de Osasco ........................................................... 3698 53 87 Fundação Pró-Sangue ........................................................................ 3083 30 77 IML ........................................................................................................ 3654 30 93 INSS ...................................................................................................... 3654 29 31 Juizado de Menores ............................................................................ 3681 99 22 Juizado de Pequenas Causas ............................................................ 3681 99 22 Jurídico Gratuito ................................................................................... 3681 67 97 Ouvidoria Geral do Município de Osasco ................................... 0800 771 11 75 Prefeitura do Município de Osasco ..................................................... 3652 90 00 PROCON .............................................................................................. 3683 40 00 SEBRAE ................................................................................................ 3682 71 00 Título de Eleitor .................................................................................... 3681 80 09 Arco da Esperança e Viaduto Reinaldo de Oliveira - “Ponte Metálica” - Foto: Danilo Barbosa Gomes

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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE Hospitais Hospital Cruzeiro do Sul Av. dos Autonomistas, 2502 Fone: 3606 90 00 Hospital e Maternidade Amador Aguiar (Hospital da Zona Norte) R. Getúlio Vargas, 1260 Fone: 2183 34 00

Hospital Montreal R. Padre Damaso, 100 - Vila Regina Fone: 3651 90 00 Hospital Municipal Antônio Giglio R. Pedro Fioretti, 48 - Centro Fone: 2183 93 33 Hospital Regional Osasco R. Ari Barroso, 355 - Pres. Altino Fone: 3683 30 77

Hospital Municipal Antonio Giglio - Foto: Danilo Barbosa Gomes

Postos de Saúde PS Dr. Conrado Cesarine Nuvolini Av. João de Andrade, 958 Fone: 3691 78 21 / 3609 02 83

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UBS Fenelon Guedes Pereira R. José Anacleto da Silva , 276 Fone: 3602 11 35 UBS Francisca Lima de Lira R. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 100 Portal I Fone: 3604 09 99

UBS Francisco Dias da Silva R. Marechal Edgar de Oliveira, 800 Fone: 3607 36 88 UBS Getulino José Dias R. Joana Pereira Dias, 75 Fone: 3691 58 05 UBS Guilhermina de Nóbrega de Abreu R. Expedito Izídio de Andrade, 512 Fone: 3692 95 37

UBS Maria Girade Cury R. Theófilo Munhoz Vaquero, 60 Fone: 3655 23 63 / 3605 49 00

UBS Irmã Agda Maria Jaime R. Alagoana, 100 Fone: 3591 44 11

UBS Márcio Valdevino Batista R. Ribeirão Pires, s/n Fone: 3693 54 27

UBS José Hilário dos Santos R. Amador Bueno, 505 Fone: 3686 43 19

UBS Octacílio Firmino Lopes R. Granada, 21 Fone: 3686 26 94

UBS Lia Buarque Macedo Gasparine Av. Clovis Assaf, 460 - Vl. da Justiça Fone: 3605 74 45

UBS Padre Guerino Riciotti Av. Nossa Senhora dos Remédios, 380 Fone: 3687 88 18

UBS Luciano Rodrigues Costa Pça. José Silveira, s/n Fone: 3695 01 69

UBS Santa Gema Galgani R. Gabriel, Seferian, 423 Fone: 3654 30 87 UBS Santa Maria Goretti Av. Analice Sakatauskas, 145 Fone: 3654 30 78 UBS Vasco da Rocha Leão R. José do Patrocínio, 188 Fone: 3691 81 18

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PONTOS DE TÁXI Agência (Central Táxi) R. Benedito Américo Oliveira, 243c Fone: 3699 51 39 Cidade de Deus R. Aurora Soares Barbosa Vila Campesina Fone: 3683 57 54 Osascoop Av. Prestes Maia, 960 Jd. D’abril Fone: 3692 95 96 Osastaxi Av. Analice Sakatauskas, 939 - S. 3 Bela Vista Fone: 3682 50 54

Ponto de Táxi Nº 4 R. Antonio Bernardo Coutinho, 42 Jd. Piratininga Fone: 3681 94 07 Ponto de Táxi Nº 5 Av. Marechal Rondon Centro Fone: 3681 90 08 Ponto de Táxi Nº 7 R. Gasparino Lunardi, 7 - km 18 Quitauna Fone: 3682 51 02 Ponto de Táxi Nº 13 Av. Antonio Carlos Costa, 507 Fone: 3682 24 87

Ponto 20 Jardim Mutinga Av. Esmeraldas, 710 Jd. Mutinga Fone: 3603 00 59

Rádio Táxi Osasco Av. Hirant Sanazar, 872 Fone: 3683 66 33

Ponto de Táxi Nº 1 Pça. Antanio Menck Centro Fone: 3681 87 60

Serviço de Rádio Táxi Oficial de Osasco R. Pedro Pinto Carvalho, 116 Fone: 3682 37 32

Ponto de Táxi Nº 2 R. Antonio Agu, 1100 Centro Fone: 3681 79 67 Ponto de Táxi Nº 3 R. Salem Bechara Centro Fone: 3681 98 61 8

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OSASCO História do Município A história da cidade de Osasco começa em meados do século 17, quando colonizadores passaram a ocupar a região e fundaram a vila de Quitaúna. Na época, a pequena vila formada por alguns sítios e chácaras também abrigou o bandeirante e grande explorador Antônio Raposo Tavares. Já no século XIX, próximo às margens do Rio Tietê era possível encontrar grandes fazendas na região e justamente uma delas foi vendida ao italiano Antonio Agu – imigrante que teve papel predominante na história de Osasco. Antonio Agu foi proprietário de diversas terras e negócios. Ele abriu uma fábrica de tijolos e telhas que mais tarde deu origem à primeira indústria da cidade, construiu a estação ferroviária, além de várias casas para abrigar os operários que faziam a obra. A presença de Antonio Agu permanece até hoje, afinal o nome “Osasco” também foi uma escolha dele. Quando terminou de construir a estação, os dirigentes da ferrovia quiseram fazer uma home-

nagem a ele, dando seu nome à estação, mas Agu pediu que a nomeasse como Osasco – assim como a vila onde morou na Itália. A partir daquele momento, Osasco, como a região ficou conhecida, não parou de crescer. Pessoas de todos os lugares vinham para a região, pois sabiam que havia emprego, as indústrias continuaram a se instalar na área e, na zona rural, a agricultura prosperava. Osasco também foi um refúgio para imigrantes italianos, espanhóis, portugueses, alemães, irlandeses e japoneses que chegavam a São Paulo. O crescimento da cidade foi tão intenso, rápido e surpreendente que, em 1952, surgiram as primeiras manifestações pedindo que Osasco, até então subdistrito de São Paulo, fosse emancipado. O movimento sofreu muitos empecilhos e obstáculos, mas após um plebiscito conturbado, em 19 de fevereiro de 1962, Osasco finalmente tornou-se um município independente.

Municípios limítrofes: Barueri, Carapicuíba, Cotia, Santana de Parnaíba, São Paulo e Taboão da Serra.

Densidade: 10.981,2 habitantes por km²

Distância até a capital (Sé): 16 km

Clima: subtropical

Altitude: 792 a 1.009 m

Área: 64,935 km² População: 718.646 habitantes O Seu Guia na Cidade!

ECONOMIA DOMÉSTICA Orçamento familiar Tenha controle sobre o seu dinheiro munido de um orçamento familiar e esteja prevenido para qualquer eventualidade

Escapar das dívidas e conseguir o futuro que a sua família sempre desejou é mais simples do que você imagina. Saber exatamente por onde anda o seu dinheiro é o caminho mais provável para atingir esses dois objetivos, para isso trace o seu orçamento familiar e coloque no papel todos os ganhos, gastos e prioridades da família. Veja abaixo os passos a serem seguidos para garantir a estabilidade financeira que tanto sonhou.

• Some a renda mensal prevista e inclua o salário de toda a família, ganhos adicionais, presentes em dinheiro ou o pagamento de algum empréstimo. • Relacione todas as despesas fixas, como aluguel, condomínio e mensalidades escolares. Inclua também gastos que ocorrem periodicamente, caso do licenciamento do carro. O ideal é dividir esses custos ao longo do ano, assim você não esquecerá de guardar dinheiro e nem será pego desprevenido. • Se você costuma comprar a prazo, não deixe de incluir o valor das parcelas no orçamento. O objetivo é identificar quanto da sua renda já estará comprometida antes mesmo de fazer novos gastos. • Gastos esporádicos como presentes, cinema, passeios e idas a restaurantes também entram na tabela. 10

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• Analise as despesas fixas e esporádicas e destaque as que você pode cortar ou reduzir. Criar um limite para alguns gastos também melhora o seu orçamento.

• Relacione os objetivos da família da maneira mais detalhada possível e atribua uma ordem de prioridade para cada item da lista, tendo em vista que seu dinheiro será distribuído de acordo com a importância que você dá a cada meta.

• Estabeleça prazos para todos os objetivos e o número de meses que você tem para guardar o dinheiro necessário. Esse tipo de ação faz com que a família se empenhe para que o objetivo em comum seja realmente realizado.

• Some as economias que obteve com as mudanças e planeje a melhor forma de investi-las ou de distribuir de acordo com as suas prioridades.

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Dicas para sair do vermelho Â Evite o cheque especial, o pagamento parcial do cartão de crédito ou qualquer outra ação que resulte no acúmulo de juros.

Acabe de vez com a tentação ÂAcabe das compras a prazo.

Fale sobre os cortes e novos ÂFale planos com a família. É importante que todos estejam Controle o saldo do seu cartão engajados para que cheguem ÂControle com mais freqüência para que ao resultado esperado. não gaste além do esperado.

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DIA-A-DIA Aluga-se Mesmo com o mercado imobiliário em alta, não se precipite e antes de alugar o seu imóvel entenda qual é o seu papel e quais são os direitos e obrigações dos próximos inquilinos. • Ao alugar um imóvel documente toda a negociação em um contrato, já que será o único papel onde constará o acordo com relação ao pagamento. Os custos desse contrato devem ser pagos pelo proprietário do imóvel. • É possível exigir do inquilino garantias para a locação, como alguma forma de ‘caução’ (cheque, dinheiro ou bens) devolvida no término do contrato; fiador, que é uma pessoa que se responsabiliza pelos encargos da locação; ou seguro fiança, em que o inquilino faz seguro junto a uma companhia seguradora. Vale lembrar

que a cobrança antecipada do aluguel só é exigida caso ele não ofereça nenhuma dessas garantias. • O proprietário deve entregar o imóvel em perfeitas condições. Caso o inquilino perceba algum problema após a locação, ele pode solicitar o conserto ao locador. Também cabe ao proprietário fornecer os recibos do aluguel, pagar IPTU e outras taxas, e no caso de apartamento, precisa custear reformas no prédio, manutenção do elevador, etc. • O reajuste do valor do aluguel é anual, de acordo com o índice estipulado em contrato e, a cada três anos, variando com o preço de mercado. • Os deveres do inquilino são: estar sempre em dia com o pagamento do aluguel, utilizar o imóvel para os fins que foram combinados em contrato, devolver o imóvel no mesmo estado, não modificar a propriedade sem o consentimento prévio do proprietário e o pagamento das despesas como luz, água, limpeza, etc.

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• Caso atrase o pagamento do aluguel, o valor pode sofrer acréscimo de até 1% de juros e multa prevista em contrato. Não havendo pagamento, o proprietário pode entrar com ação de despejo. • Ao desocupar o imóvel, o inquilino deve entregar as chaves e solicitar o comprovante de quitação. Ele poderá deixar o local antes do prazo de vencimento do contrato, desde que pague a multa estabelecida, que deve ser proporcional ao tempo restante da locação.

• Já o proprietário também pode pedir que o inquilino desocupe o imóvel antes do término do contrato em algumas situações. Em contratos de 30 meses ou mais: no fim do contrato ou a qualquer momento após esse prazo sem qualquer justificativa. Em contratos inferiores a 30 meses: se o proprietário não tiver outro imóvel poderá pedi-lo para uso próprio ou para uso de filhos, netos, pais ou avós, e para reparações urgentes como demolição.

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DIA-A-DIA Condomínios Conheça exatamente os seus direitos e deveres como morador

Se você acabou de mudar para um condomínio fechado ou sempre viveu nesse tipo de moradia, mas nunca teve muita certeza sobre o que podia fazer ou reclamar, chegou o momento de tirar todas as suas dúvidas. Elaboramos uma lista com os direitos do morador, os deveres do síndico e como tudo isso se organiza dentro do condomínio, baseado na legislação brasileira atual.

• Assembléia é a reunião entre moradores e síndico para tomada de decisões a respeito do condomínio. Depois de decididas e documentadas, essas regras podem ser anuladas apenas por ordem judicial ou deliberação de outra assembléia. Entre as decisões cabíveis em uma assembléia estão: destinação de verba, normas de conduta, síndico, conselho consultivo, etc. • Regimento Interno do condomínio é um documento que descreve todas as obrigações do síndico, regulamenta as despesas, as formas de contribuição e as decisões tomadas nas assembléias. • Convenção é o nome que se dá ao conjunto de normas do condomínio, também em forma de documento. Todas as regras descritas devem ser aprovadas em assembléia. Entre as normas estão: especificação das 14

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áreas comuns e privativas, regras de utilização da piscina, salão de festas e garagem, quantidade necessária de votos para validar uma deliberação (quorum), forma de escolha do síndico e conselho consultivo (outros moradores que auxiliam o síndico) e permissão para animais de estimação. • O síndico (morador ou não) administra os interesses e negócios do condomínio e tem contato direto com os condôminos. Ele precisa do voto da maioria para aprovar medidas e ações, além de representar o condomínio, impor multas já estabelecidas e prestar contas aos moradores. • Antes de cobrar os seus direitos como morador, você deve participar das assembléias, cumprir as deliberações

e conviver em harmonia com os outros moradores, respeitando os direitos de todos. Ter uma cópia do Regimento Interno e da Convenção é importante para checar se alguma solicitação estranha realmente está correta. • As funções administrativas podem ser realizadas por uma empresa ou pessoa (moradora ou não) que é escolhida pelo síndico e aprovada pelos condôminos. • Multas devem ser estabelecidas pela Convenção e a sua aplicação tem como objetivo obrigar os moradores a obedecerem as regras do condomínio. De acordo o Novo Código Civil, a multa por atraso de pagamento não pode ultrapassar 2% sobre o débito.

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DIA-A-DIA Dicas de Segurança – Acidentes Elétricos O que fazer para tornar a sua casa mais segura e à prova de qualquer faísca

• Apesar de uma instalação bem feita ter vida útil de 20 a 25 anos, o ideal é fazer uma revisão geral na rede elétrica da casa a cada cinco anos para evitar problemas mais graves. • Não tente resolver sozinho problemas que não tem total conhecimento e contrate um eletricista confiável. • Para saber se a sua casa precisa de reparos elétricos, fique atento aos seguintes sinais: tomadas e interruptores esquentam, quedas freqüentes do disjuntor, a geladeira pára de funcionar por alguns instantes, fios e cabos derretidos, mau cheiro e fumaça. Nesses casos, não protele a visita do profissional e invista na segurança. • Faça o aterramento nos circuitos elétricos. Dessa forma, em casos de uma descarga de energia, ela será descarregada no fio terra e vai direto para o chão, ao invés de atingir a casa ou a sua família. Ele deve ser instalado também em chuveiros e torneiras elétricas, geladeira, máquina de lavar e em todas as tomadas.

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• Não ligue vários equipamentos ao mesmo tempo em benjamins, para não causar sobrecarga elétrica, o que pode provocar incêndios. O mesmo vale para tomadas em T ou outras extensões. Dê preferência a barras de tomadas com fusível.

• Nunca utilize instalações elétricas provisórias ou precárias - as perigosas gambiarras. Não use fios elétricos descascados ou estragados. Quando encostam um no outro, provocam curtos-circuitos e faíscas, que podem causar incêndios. O ideal é embutir toda a fiação da casa em conduítes. • Utilize os disjuntores do tipo DR nos circuitos elétricos, especialmente em áreas molhadas (banheiro, cozinha e lavanderia). Ele é obrigatório há 11 anos e tem capacidade de desarmar a mínima corrente elétrica que circular pelo corpo humano, interrompendo o circuito e cessando o choque.

• Nunca coloque dedos ou objetos nas tomadas e jamais mexa em aparelhos elétricos com as mãos ou o corpo úmidos. • Nunca mude a chave de temperatura do chuveiro elétrico com o corpo molhado e no meio do banho. Se a chave pode estiver com algum problema, na troca, poderá ocorrer um fenômeno elétrico, causando algum choque. Utilize chinelos de borracha ou de algum material isolante. • Caso encontre fios elétricos caídos na rua, em especial após tempestades, fique longe!

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DIA-A-DIA Nota Fiscal Paulista Saiba como e porque pedir a sua

Concedido pelo Governo do Estado de São Paulo, a Nota Fiscal Paulista (NFP) está em vigor desde outubro de 2007. Ela é uma nota fiscal comum que você registra o seu CPF ou CNPJ e pode ser solicitada em estabelecimentos que ofereçam qualquer tipo de serviço, assim como estacionamentos, restaurantes, cinemas, supermercados, livrarias, entre outros. Para o consumidor, o benefício está no ressarcimento de uma pequena parte do valor que ele gastou. A restituição é cumulativa e quanto mais pedir a NFP, mais créditos retornam para o seu bolso. É possível utilizar esses créditos em até cinco anos e o valor pode ser abatido do IPVA ou Imposto de Renda, transferido para conta corrente, poupança ou cartão de crédito e até para terceiros.

Mas, apesar de o consumidor sair ganhando – pelo menos um pouquinho – o real objetivo da NFP é diminuir a sonegação fiscal, incentivando a emissão de nota fiscal e, dessa forma, o governo consegue ter um controle maior com relação aos valores que circulam no comércio e prestadoras de serviço.

Porém, o que tem deixado muita gente na dúvida, é como saber se a devolução feita está correta, afinal a variação de um estabelecimento para outro é enorme. A questão é que o ressarcimento não corresponde apenas ao valor bruto da compra, mas à divisão de 30% do ICMS recolhido pelo comércio entre todas as pessoas que compraram naquele lugar (e pediram a NFP), de acordo com quanto cada um gastou.

Para receber os benefícios da NFP ecisa se cadasNFP,, você pr precisa trar no site da Secretaria da Fazenda do Governo do Estado de São Paulo e sempre pedir a Nota Fiscal Paulista. Pelo site você tem acesso aos seus créditos, emite extratos e acompanha as notas registradas.

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www .nfp.fazenda.sp.gov .br www.nfp.fazenda.sp.gov .nfp.fazenda.sp.gov.br

Contratação sem erro Empregado doméstico

Antes de chamar uma pessoa para prestar serviços domésticos informalmente, fique de olho na legislação para não ser prejudicado por causa da irregularidade • Todos os trabalhadores que prestam um serviço contínuo, subordinado a uma pessoa e sem fins lucrativos, representam a classe dos empregados domésticos. • São empregados domésticos: cozinheiro, governanta, babá, lavadeira, faxineira, motorista particular, enfermeira do lar, jardineiro, copeiro e caseiro. • Entre seus direitos estão a Carteira de Trabalho assinada, um salário mínimo, férias, estabilidade até o quinto mês após o parto, 13º salário, aviso prévio, salário maternidade e licença paternidade, aposentadoria por invalidez, por idade e por tempo de serviço, pensão por morte, auxílioreclusão, auxílio-doença, serviço social e reabilitação profissional.

• Jornada de trabalho inferior a cinco dias por semana permite remuneração equivalente, mas ela deve ser especificada na CPTS. • Não fazem parte dos direitos dos empregados domésticos: salário família, aposentadoria especial, auxílio acidente, FGTS, adicional noturno, estabilidade empregatícia, indenização por tempo de serviço e PIS (Programa de Integração Social).

• Para ser registrado, o empregado precisa de Carteira de Trabalho e Previdência Social (CTPS) e Inscrição no INSS. Caso não tenha o número, o empregador deve providenciar.

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DIA-A-DIA Estatuto da Criança e do Adolescente Saiba como o ECA protege e garante uma vida feliz a aqueles que são o futuro do país

Apesar de velhos clichês estarem mais do que batidos, é fato que eles existem e, você goste ou não, continuam fazendo todo sentido. Ou seja, dizer que ‘a criança e o adolescente de hoje são o futuro de amanhã’ pode não ter a menor graça, mas o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), criado em julho de 1990, está em vigor exatamente para garantir que esse lugar-comum continue sendo uma realidade. Entenda melhor como funciona e quais direitos o ECA garante aos pequenos e jovens cidadãos deste país.

• O objetivo do Estatuto é proteger e oferecer uma qualidade de vida melhor para crianças e adolescentes, visando a formação escolar e o crescimento saudável desses jovens.

• A educação está garantida em escolas públicas e próximas da residência, seja em creche, pré-escola, ensinos fundamental ou médio.

• Considera-se criança aqueles até 12 anos de idade e adolescente entre 12 e 18 anos. • A família, a comunidade, a sociedade e o poder público devem assegurar os direitos à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária de toda criança e adolescente. • Direito à assistência médica e odontológica pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

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• A criança e o adolescente têm pleno direito de participar de entidades estudantis.

• Até 14 anos, é assegurada a bolsa de aprendizagem. • Informação, cultura, lazer e esporte fazem parte da vida da criança e do adolescente e realizar essas atividades livremente está no direito deles, desde que coloquem o bom-senso e a segurança em primeiro lugar. • É proibido qualquer tipo de trabalho para menores de 14 anos, exceto como aprendiz.

• Toda criança e adolescente tem direito de ser criado e educado com a família, em um ambiente saudável, digno e livre de dependentes químicos. • Filhos biológicos e adotados devem ter os mesmos direitos, não havendo lugar para qualquer tipo de discriminação. • Os pais têm o dever de sustento, guarda e educação dos filhos menores.

• Maiores de 14 anos devem dispor de todos os direitos trabalhistas e previdenciários.

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Estatuto do Idoso Entenda melhor os principais tópicos que garantem os direitos da Terceira Idade

Aprovado em 2003, o Estatuto do Idoso é um instrumento de enorme importância que assegura o exercício da cidadania pela Terceira Idade. Além de ampliar os direitos de quem se dedicou durante muitos anos ao trabalho, aos filhos e aos afazeres domésticos – e agora pode aproveitar a vida que a melhor idade lhe reserva, o Estatuto também pune quem desrespeita ou abandona os mais velhos. Com a melhoria da saúde e o aumento da expectativa de vida, o número de idosos no Brasil cresceu de maneira acelerada e nada mais justo que assegurar ao idoso a sua participação na comunidade, bem-estar e uma vida digna e respeitada por todos. A fiscalização é feita pelo Conselho Nacional, Estadual e Municipal do Idoso e pelo Ministério Público. Conheça quais direitos o Estatuto reserva aos mais velhos, e tome nota, afinal, daqui alguns anos, você também fará uso dele. 22

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Saúde • Atendimento preferencial no Sistema Único de Saúde (SUS); • Distribuição de remédios, principalmente os de uso continuado, próteses e outros recursos relativos a tratamento; • Direito de ter um acompanhante caso esteja internado em uma unidade de saúde. Transporte • Transporte coletivo público gratuito com 10% dos assentos reservados para os idosos; • Em transportes interestaduais, dois assentos devem ser gratuitos para idosos com renda até dois salários mínimos e, caso precise de mais lugares, haverá desconto de 50% na passagem.

Violência e Abandono • O idoso não deve sofrer nenhum tipo de negligência, discriminação, violência, crueldade ou opressão; • Familiares que abandonarem o idoso em hospitais e retiros sem darem respaldo às necessidades básicas ou o sujeitar a condições desumanas, poderãoser multados ou reclusos. Lazer, Cultura e Esporte • Desconto de 50% em atividades de cultura, esporte e lazer. Habitação • Programas habitacionais do governo ou subsidiados por recursos públicos devem reservar 3% das unidades residenciais aos idosos. Trabalho • Fica proibida a discriminação e o limite máximo de idade na contratação de empregados; • Em concursos públicos, o primeiro critério de desempate é a idade. Entidades de Atendimento ao Idoso • O dirigente da instituição responderá contra qualquer ato praticado contra o idoso; • Em casos de mau atendimento, a punição vai de advertência e multa até interdição da unidade.

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NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO Novo Acordo Ortográfico Fique por dentro das principais mudanças que ocorreram com a Língua Portuguesa e escreva sem medo de errar. Acento Agudo DESAPARECE das palavras em três casos: 1. Ditongos abertos das palavras paroxítonas

Atenção: quando esses mesmos ditongos aparecem em palavras oxítonas o acento PERMANECE em: herói(s), chapéu(s), anéis, dói, céu. 2. Paroxítonas com hiato precedido de ditongo

Atenção: as letras ‘i’ e ‘u’ CONTINUAM COM ACENTO caso sejam um hiato sem a presença do ditongo antes ou seguidas de ‘s’: baú, baús, saída. Palavras oxítonas PERMANECEM com acento: tuiuiú, Piauí. 3. Acento tônico na raiz da palavra

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Acento Diferencial (palavras de mesma grafia, mas com significados diferentes tinham acentuação para serem diferenciadas) DESAPARECE

Atenção: EXCEÇÕES – pôr (verbo) e por (preposição); pôde (verbo conjugado no passado) e pode (mesmo verbo conjugado no presente).

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NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO Acento Circunflexo DESAPARECE em dois casos: 1. Palavras terminadas em ‘oo’

2. CRER, DAR, (RE)LER e (RE)VER, quando conjugados na terceira pessoa do plural do presente.

Atenção: verbos TER, DETER, VIR e INTERVIR PERMANECEM com acento quando conjugados na terceira pessoa do plural: eles têm, eles vêm, eles detém, eles intervém. Trema DESAPARECE nos grupos de ‘que’, ‘qui’, ‘gue’ e ‘gui’.

Atenção: as palavras continuam com a mesma pronúncia. Casos de nomes próprios como Bündchen e Müller PERMANECEM com o trema.

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Palavras Compostas – Hífen DESAPARECE em três situações: 1.Prefixo termina em vogal e segundo elemento começa com ‘s’ ou ‘r’. A consoante precisa ser dobrada.

2. Prefixo termina em vogal e segundo elemento começa com uma vogal diferente.

3. Palavras que não têm mais o sentido de composição, também perdem o hífen

Hífen deve ser USADO em duas situações: 1. Prefixo terminado em ‘b’ seguido de uma palavra que comece com ‘b’, ‘h’ ou ‘r’

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2. Prefixo ‘circum’ somente quando seguido de uma palavra que comece com ‘h’, ‘m’ ou ‘n’

Novas Letras De acordo com o novo Acordo, o alfabeto que antes tinha 23 letras, agora passará a ter 26, reconhecendo as letras ‘k’, ‘w’ e ‘y’ como oficiais do alfabeto português. Portal da Língua Portuguesa www.portaldalinguaportuguesa.org Jornal Público http://static.publico.clix.pt/docs/cultura/acordoOrtografico.aspx

Acesse o conteúdo para download.

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GUIA ESTUDANTIL Dicas de Estudo A rota certa para você chegar preparado na hora da prova

Falta de concentração, estresse ou má alimentação. Essas e muitas outras razões podem explicar porque você estuda durante horas, mas não consegue ver o resultado de tanto empenho na hora das provas. Pensando nesses obstáculos, elaboramos uma série de dicas para você conseguir uma nota máxima! • Reserve um lugar tranqüilo para estudar, sem que ninguém o interrompa. Confira também se tem todo o material que precisa, paradas não planejadas quebram o ritmo e diminuem a sua produtividade.

qualidade é melhor que apenas quantidade. • Torne o estudo um hábito diário e aprenda a respeitar o seu ritmo. Não se apresse, cada assunto deve ser lido, entendido e assimilado.

• Crie um programa de estudos baseado nas aulas do colégio ou do cursinho, fazendo com que as horas a mais que você vai estudar em casa sejam um reforço. • Não estude vários assuntos de uma só vez, isso pode confundi-lo. • Ao término de cada tarefa levante, estique os braços, dê uma voltinha e então recomece o trabalho. Dê essa chance para que o corpo e a mente respirem. • Preste atenção no que está fazendo, se dedique a aquele assunto e mantenha o foco. Produzir com

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• Além das horas que fica na escola ou cursinho, não ultrapasse mais de 4 horas estudando em casa. Sobrecarga de informações irá cansá-lo desnecessariamente e mesmo lendo, você não absorverá nenhum conteúdo. • Estudar diariamente é mais eficaz que ver todo conteúdo de uma só vez na véspera. Deixar tudo para a última hora aumenta a tensão e, conseqüentemente, a probabilidade dos esquecimentos na hora da prova. • Descubra qual período do dia você é mais produtivo e explore essa energia estudando. Vale lembrar que isso varia de pessoa para pessoa.

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• Se por alguma razão você ainda tem dúvidas sobre algum assunto, encontre alguém que possa ajudá-lo. Um colega, professor, familiar ou a própria internet. • Para que o seu cérebro funcione a todo vapor é preciso relaxar, por isso durma pelo menos 8 horas por noite. • Alimentação também influencia em como o seu corpo responde sob pressão e o ideal é optar por um prato balanceado. Para ajudar a memória, a dica é incluir no cardápio alimentos com vitamina B12, como pães, cereais, legumes e frutas.

Três passos para o Ensino Superior Marque a opção certa para o seu futuro

Ter respostas para perguntas como qual é a sua real vocação e qual carreira você quer se dedicar pelo resto da sua vida é complicado em qualquer etapa. Mas se você decidiu que este é o momento certo para encarar o processo seletivo e ingressar em uma universidade, aperte o cinto e esteja preparado para começar a decidir o seu futuro. Profissão – se ainda tem dúvidas quanto à profissão que pretende seguir, uma opção é pensar primeiro na área que tenha mais afinidade com o seu perfil. São apenas três, humanas, exatas e biológicas. A questão pode complicar quando você se deparar com o número de cursos de Ensino Superior que existem atualmente no mercado brasileiro, sendo mais de 200 opções. Para decidir, pode-se levar em conta diversos

fatores, entre eles a afinidade com o trabalho central de uma determinada profissão, ideais e projetos de vida, metas, salário médio, profissões saturadas e brechas no mercado de trabalho. Processo seletivo – variando de acordo com a faculdade, ele pode ser de várias formas: análise de histórico escolar, avaliação seriada, Enem, entrevista, prova agendada, redação ou vestibular. A forma mais conhecida é a redação aplicada junto com o vestibular, aproveitando parte da nota do Enem como bonificação para o aluno. A partir de 2009, passa a valer mais uma maneira, que ficou conhecida como Novo Enem. Ele é um sistema unificado de avaliação válido para ingressar na maioria das Universidades Federais e algumas outras instituições do país. O objetivo é fazer com que o vestibulando passe por uma única prova e tenha oportunidade de ingressar em mais de uma instituição. O Novo Enem será O Seu Guia na Cidade!

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composto por 200 questões de múltipla escolha e redação. Para descobrir se a instituição que você tem interesse vai aderir ao Novo Enem, acesse o site do MEC. Lá você também pode conferir o modelo das novas questões que estarão na prova: www.enem.inep.gov.br Bolsa de Estudos – para que todo esforço de ingressar em um curso superior não seja em vão, hoje em dia existem algumas entidades que o ajudam a bancar a faculdade: Fies: programa de financiamento estu-dantil do MEC e da Caixa Econômica Federal que financia até 100% do curso. Para ter direito você deve estar matriculado em uma universidade particular cadastrada no Fies, ter um fiador e fazer um processo seletivo oUni: (www3.caixa.gov.br/fies); Pr ProUni: programa criado pelo governo federal que oferece bolsas de estudo parciais ou integrais aos estudantes do Ensino Médio da rede pública e para ter direito é preciso ter renda familiar máxima de três salários mínimos, se inscrever no programa e ter realizado o Enem (www.mec.gov.br/prouni);

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Instituição de Ensino Superior ou IES IES:: as próprias instituições também oferecem programas de finan-ciamento e, geral-mente, as taxas de juros são menores que as dos bancos; Programa Crédito Pra V aler Valer programa da Ideal Invest, empresa para crédito educativo, que financia tanto as próximas mensalidades como as atrasadas e para contratar é preciso preencher uma proposta, não ter nome no SPC e no Serasa, comprovar renda mínima de duas vezes o valor da mensalidade e indicar um fiador ( w w w. c r e d i t o p r a v a l e r. c o m . b r ) ; Bancos: apesar de terem juros maiores, alguns bancos oferecem financiamento estudantil como o Itaú, Unibanco e Banco Real, mas antes veja se a sua faculdade tem parceria com algum desses bancos.

Titulação Os diferentes caminhos do Ensino Superior

O tipo de curso também deve ser levado em consideração na hora de decidir qual profissão é a melhor para você. Veja abaixo quais são as características de cada titulação e escolha qual é a ideal para o seu tipo de perfil. Graduação Bacharelado: reunindo cursos de todas as áreas, o aluno recebe uma boa base teórica e científica da profissão escolhida, além da parte prática que também é trabalhada em laboratórios e estágios. Duração média entre quatro e seis anos. Bacharelado Interdisciplinar: primeiro é cursada uma área de conhecimento geral escolhida pelo aluno (Artes, Biossistemas, Economia, Humanidades, Matemáticas, Saúde ou Tecnologia), durante três anos e depois desse período o aluno decide se quer seguir para o mercado de trabalho como bacharel, atuar como profissional generalista, fazer uma pós-graduação, partir para um curso tecnólogo, entre outras possibilidades. Duração média entre três e seis anos. Licenciatura: principal característica é a formação de professores e caso o candidato queira dar aulas até o

6º ano do Ensino Fundamental deve cursar Pedagogia, mas se prefere as demais séries, cursos pré-vestibulares ou universidades, é preciso optar por um curso específico na área desejada como Matemática, Biologia, Português, etc. Duração média de quatro anos. Tecnológico ou T ecnólogo: enfoTecnólogo: que na prática da profissão e na curta duração, o objetivo é formar profissionais mais técnicos em um segmento para ingressarem imediatamente no mercado de trabalho. Duração média de dois anos. Pós-Graduação – Lato Sensu: Especialização: com cursos em todas as áreas, oferece material teórico e prático suficiente para atualização e aperfeiçoamento em um segmento da profissão. Duração mínima de 360 horas, exigidas para ser reconhecido pelo MEC.

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MBA: em inglês, Master in Business Administration, é uma especialização focada nas áreas gerencial e administrativa, sendo procurado por profissionais do meio empresarial. Duração mínima de 360 horas, exigidas para ser reconhecido pelo MEC. Pós-Graduação – Stricto Sensu: Mestrado: objetivo de formar pesquisadores e professores do Ensino Superior, o curso exige muita leitura e dedicação, para finalizar o curso, o aluno deve elaborar uma tese e apresentá-la para uma banca examinadora. Duração mínima de dois anos. Mestrado Profissional: foco do curso é o mercado de trabalho, aprofundando conhecimentos científicos, tecnológicos ou artísticos – dependendo da área escolhida – e para obter o diploma é necessário elaborar uma tese e defendêla frente uma banca examinadora. Duração mínima de dois anos. Doutorado: apresenta maior complexidade que o mestrado, mas também objetiva a formação de professores universitários e pesquisadores, o trabalho de conclusão é a apresentação de uma tese onde o aluno deve provar um ponto de vista que contribua para o avanço do conhecimento na área de pesquisa para uma banca examinadora composta por especialistas no assunto. Duração média entre quatro e cinco anos. 34

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Outras formas de ensino Educação a Distância (EAD): cursos com a maior parte da carga horária cursada fora da escola, com apoio de material didático impresso, on-line, CD, vídeo, etc. O aluno estuda em casa e comparece na escola apenas para realização de provas e algumas atividades. Graduação Modulada: combinação de duas ou mais modalidades de Ensino Superior, dessa forma o aluno pode fazer um curso tecnológico e depois mais dois ou três anos de outro curso e obter um título de bacharelado ou licenciatura. Seqüencial: não é considerado um curso de graduação e, por isso não permite que o aluno faça uma pósgraduação. De curta duração, tem duas variações: com dois anos, ele é indicado para quem não tem formação e quer entrar rapidamente no mercado de trabalho e o de seis meses a um ano e meio de duração, para quem já é formado e precisa se especializar.

Intercâmbio Descubra os melhores e mais tentadores motivos para cair no mundo

Deixe o receio de lado, comece a arrumar as malas e escolha qual canto do planeta você quer conhecer no próximo verão. Motivos não vão faltar depois que der uma olhada na lista que elaboramos especialmente para os exploradores e mochileiros de plantão! • Megalópole, montanha coberta de neve, praia deserta, comunidade hippie, cidade arqueológica ou qualquer outra opção. É só procurar que você encontrará o lugar exato para o seu perfil.

• Fazer com que a adolescência seja uma fase um pouco mais atribulada, nem sempre é ruim. Afinal, estudar um ano do Ensino Médio fora do país não é nada fácil, mas certamente é inesquecível.

• O seu número de amigos vai crescer muito, uma vez que ser sociável é a forma mais rápida e agradável de aprender um novo idioma. As primeiras semanas serão mais difíceis, mas pense que mais tarde, tudo pode render boas risadas.

• Ter a possibilidade de se envolver nas atividades rotineiras dos habitantes locais, como assistir a um jogo de basquete do time principal do colégio numa sexta à noite ou passar o dia se entregando ao mapa da cidade com uma câmera fotográfica cabe somente a você. E ter essa decisão nas mãos faz com que todos os dias da viagem sejam ainda mais saborosos.

• A fluência no idioma é uma questão de tempo. Brasileiros têm maior facilidade para aprender línguas originadas do Latim (espanhol, francês, italiano, etc) e em cerca seis meses é possível que você seja confundido com um nativo. O inglês, apesar de ser uma língua anglosaxônica (mesma origem do alemão), por ser ensinado nas escolas desde o primário também é assimilado nessa média de tempo.

• Estar dentro de uma universidade internacional para cursar um ano de graduação ou pós é ter o privilégio de compreender a cultura, a educação e a sociedade daquele país. • Ir contra a corrente e aproveitar as férias da faculdade no Brasil de um jeito diferente: enquanto todos escolhem uma pousada no litoral, você O Seu Guia na Cidade!

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trabalha duro no inverno gelado norteamericano, guarda um dinheiro e volta para casa podendo dizer que passou os últimos dias de férias gastando tudo que ganhou em Miami. • Ainda nos primeiros dias que voltou ao Brasil, ficar completamente surpreso quando alguém falar em português

com você... e não em qualquer outro idioma estranho como finlandês, russo ou japonês. • Muito mais que um currículo bacana, com fluência em um idioma estrangeiro ou uma técnica aprendida no exterior, você terá histórias, piadas, fotos e experiências que valerão por uma vida inteira.

Com a cabeça feita Antes de embarcar, veja quais são as opções de intercâmbio

Idioma: esses cursos são procurados por dois motivos, busca pela fluência ou aprendizado intensivo a partir do nível básico com imersão total na cultura. A duração desses cursos varia de duas semanas a um ano e também há a opção de aulas com enfoque em alguma área determinada como inglês usado no mundo corporativo (english for work and business) ou aulas preparatórias para exames (como o Test of English as Foreign Language Toefl). Aulas mescladas com alguma atividade específica como esporte, gastronomia ou história da arte garantem a variedade na hora da escolha. High School: jovens entre 15 e 18 anos têm a opção de cursar de um semestre a um ano do Ensino Médio 36

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fora do Brasil. Os países mais procurados são Estados Unidos, Canadá, Nova Zelândia e Austrália. Para participar, além do inglês intermediário, é preciso ser bom aluno, atingindo a média exigida pelo colégio, e precisa estar pronto para encarar uma cultura totalmente nova. Ter essa disposição é o ponto principal para tornar o programa viável e extremamente prazeroso. Cursos Superiores: existem cursos superiores possíveis de serem feitos durante ou depois da graduação. São eles, cursos de Extensão Univer Univer-sitária (aprimora e potencializa uma área de conhecimento ligada à sua formação com duração de até seis meses), Profissionalizante (técnico, intensivo e fornece material prático

Com a cabeça feita Antes de embarcar, entenda um pouco mais sobre as opções de intercâmbio (continuação) fundamental para trabalhar numa determinada área com duração de até três meses) ou Community College (mais generalista, preparando o aluno para uma área de conhecimento e não uma profissão, com duração de até dois anos. Ideal para quem pretende continuar estudando no exterior). Outra forma é cursar a própria graduação no exterior. No Brasil, há cerca de 100 instituições que possuem convênio com faculdades estrangeiras.

Pr ogramas de T rabalho: trabalhar Programas Trabalho: no exterior pode ser a experiência que faltava para incluir no seu currículo. O requisito básico para todos os trabalhos é ter um bom nível do idioma. Au Pair (realizado em alguns países da Europa e Estados Unidos, mulheres de 19 a 26 anos podem trabalhar como babá em período integral. Elas moram na casa da família e precisam ter CNH internacional), Demi Pair (mesmo sistema do Au Pair, mas com carga horária menor e é realizado na Austrália), Estágio não remunerado (possível conciliar com um curso, maior parte das ofertas são para estágios nas áreas de marketing, administração, hotelaria e turismo), Estágio remunerado (geralmente conseguidos por meio de convênios com escolas ou empresas conveniadas no Brasil, algumas dessas organizações são: AIESEC, IAESTE, emunerado (proIICA), Trabalho rremunerado gramas Work and Travel ou Work Experience com duração de dois a quatro meses para universitários, a maior parte das vagas é para restaurantes, hotéis, estações de esqui e parques temáticos e o contato é feito com agências de intercâmbio).

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MUNDO SUSTENTÁVEL Reciclagem Pequenas mudanças que fazem grande diferença ao meio ambiente

A reciclagem é a melhor resposta para o problema do lixo no mundo. O processo consiste na retirada do material da natureza e colocá-lo de volta no mercado de outra forma, transformando o lixo em luxo. Para que esse sistema funcione é necessário que todos cooperem. Confira algumas dicas para reduzir o seu lixo e colaborar com a reciclagem.

• Evite embalagens desnecessárias e leve a própria sacola ao supermercado. • Pilhas e baterias são recicláveis, mas devem ser descartadas em locais específicos. Elas contêm substâncias tóxicas e merecem atenção especial. • Na dúvida, recicle! Esses materiais podem ser reciclados: todo e qualquer papel, latas de alumínio, vidros e plásticos de qualquer tipo, formato ou finalidade como garrafas, copos e embalagens, canos e tubos, sacolas, etc. • Evite os seguintes materiais, afinal não podem ser reciclados: etiquetas adesivas, papel carbono, papéis plastificados, fotografias, clipes, grampos, esponjas de aço, espelhos, lâmpadas, cerâmica, porcelana, cabos de panela, tomadas, embalagem de bolacha, etc.

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• Para manter a sua casa e a sua vida em equilíbrio com a natureza, tenha sempre em mente os três ‘Rs’: reduza, reutilize e recicle. Não tem como errar.

Coleta Seletiva Faça parte ao separar e direcionar o seu lixo para o lugar certo

• Procure o programa de coleta da sua cidade, uma instituição ou catador de rua que colete material reciclável. Verifique antes que tipo de material é aceito.

• Escolha um local adequado para guardálos até o momento da coleta. • Amasse as embalagens para diminuir o volume do material guardado.

• Separe o lixo em orgânico e reciclável, limpe o que for para a coleta e deixe secar.

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MUNDO SUSTENTÁVEL Energia Alternativa Conheça as principais fontes renováveis de energia

O petróleo e o carvão, além de esgotáveis, são apontados como grandes vilões do aquecimento global, chuvas ácidas e outros danos. Na situação atual, a melhor saída é investir em energias alternativas, não poluentes e renováveis. Conheça como elas funcionam e porque optar por elas. Solar: abundância é a principal vantagem, afinal sol é o que não falta. Para obtê-la é necessário instalar placas em locais abertos como telhado de casas e prédios. A luz do sol captada pelas placas é convertida em energia. Eólica: consiste na conversão da energia cinética do vento em energia elétrica. Ela é captada por moinhos de vento ou turbinas eólicas. A desvantagem é que está sujeita as variações do clima. Biomassa: produz energia a partir de processos como a combustão de material orgânico acumulado pelo meio ambiente. As vantagens são o baixo custo e o reaproveitamento de resíduos. O etanol é um exemplo. Maremotriz: obtida a partir do movimento das ondas e marés ou da diferença de temperatura entre os níveis do mar. É muito pouco utilizada devido ao alto custo. 42

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Hidráulica: obtenção de energia a partir da água que move turbinas e gera corrente elétrica, porém ela precisa de represas e hidrelétricas que, quando construídas sem planejamento, destroem a fauna e a flora da região.

AUTO automóveis Todo brasileiro é apaixonado por carro e pensando nisso, trazemos uma seção recheada com o que há de melhor em produtos e serviços relacionados ao mercado automobilístico da cidade. Aqui, você encontrará informações sobre o segmento de automóveis e tudo o que precisa para deixar o seu carro tinindo.

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ESPECIAL

História do Automóvel no Brasil por Iro Sergio Bertochi Até o fim do anos 40, o Brasil, no papel de um país pobre, sem estradas ou transportes, até então era completamente dependente da importação de automóveis e peças de reposição estrangeiras. Em 1946, com o aparecimento das indústrias de autopeças brasileiras, o sonho do carro nacional começou a surgir. O marco para a indústria automobilística nacional aconteceu em 1952, quando a Comissão de Desenvolvimento Industrial (CDI) instalou a subcomissão de Jipes, Tratores, Caminhões e Automóveis e aprovou o fomento da produção nacional de autopeças e implantação gradativa da indústria automobilística no país. Com a posse de Juscelino Kubitscheck de Oliveira, foi criado o Grupo Executivo da Indústria Automobilística (GEOIA), que passou a aprovar projetos para a produção efetiva de carros no Brasil, no ano de 1957. Em novembro do mesmo ano, é lançado o primeiro carro fabricado no Brasil, a Perua DKW que não tinha opções de cores ou estofamento, mas surpreendia pelo desempenho e economia. Nos primeiros anos da indústria automobilística nacional, os carros brasileiros eram cópias dos modelos já existentes, mas sem sucesso nos países de origem. Em 1960, foi feito o JK, um Alfa Romeo 2000 já lançado no mercado italiano três anos antes, em homenagem ao Juscelino Kubitscheck, patrono da indústria automobilística nacional. Para a época, um super carro com motor 4 cc em linha, 2000cm³, câmbio de cinco marchas e suspensão muito estável, mas sua produção foi bastante restrita. O Alfa Romeo 2000 alcançava 150km/h enquanto os demais não chegavam nem perto dessa marca. Com o tempo, os carros foram se adaptando ao gosto e às condições brasileiras com algumas reformulações, como a Willys que relançou o Areo em 1963, com a carroceria inteiramente re-estilizada. A partir de 1967, o comprador ficou mais exigente e muitos carros mudaram, a exemplo da VW, contemplada com um motor de 1300cc³, muito superior ao antigo de 120cc³, possibilitando o surgimento da Kombi e do Karmann-Ghia 1500. A Gurgel criou seu Jipe e surgiram outros modelos como o Galaxie que revolucionou o mundo dos veículos com níveis de ruídos internos muitos baixos e ótimo desempenho. 112 www.123achei.com.br

O carro nacional era considerado bom, mas para sobreviver no mercado, as fábricas tiveram que inovar, beneficiando o consumidor. Considerado o ano da revolução, 1973 foi um marco ao surgir novos modelos que ficaram por um bom tempo no mercado como o Chevette, o Dodge 1800, a Caravam e o Opala da GM, a Brasília e o Passat da VW, o Maverick da Ford e a Veraneio da Amazona. Em 1977, a Fiat foi introduzida no mercado brasileiro com a promessa de carros que fizessem 14 ou mais quilômetros por litro, trazendo uma série de inovações tecnológicas e lançando novos modelos. Hoje, já se pensa em como será o carro do futuro com um novo sistema de abertura de portas, informações fornecidas por meios eletrônicos, facilitando a tarefa de dirigir. Melhoramentos são feitos, diminuindo ruídos e aumentando a dirigibilidade e estabilidade. Certo é que o carro do futuro deverá atender a um público cada vez mais exigente e deverá ser capaz de satisfazer diferentes necessidades, levando sempre em conta o conforto e a praticidade de quem usa.

Ir o Sergio Ber tochi é Diretor da Auto Show Veículos de Ribeirão Preto/SP. Iro Bertochi

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A Ford assumiu o controle da Willys e para competir com o Galaxie lançou o Corcel em 1968, sendo classificado como o 1º carro feito realmente no Brasil. Com motor francês, tinha mais conforto e desempenho, porém custava mais caro. Em 1969, a GM lança o Opala, mais barato, macio e confortável, além de apresentar um desempenho incomum para a época.

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IPVA

Tire todas as suas dúvidas com relação ao Imposto sobre Veículos Automotores

O IPVA é um imposto estadual cobrado anualmente que se aplica a todos que possuem veículos auto-motores, incluindo motos, aviões e embarcações. A receita é partilhada igualmente entre o estado e o município e destinada para a construção e melhoria de ruas e estradas.

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O pagamento do IPVA é feito pelo Documento Único de Arrecadação (DUA) que também apresenta todas

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O valor do IPVA varia de acordo com o ano do carro, se ele é usado ou ‘zero quilômetro’, modelo, fabricação, se é nacional ou importado, entre outros. Para quitar o imposto há três possibilidades: efetuar o pagamento no início do ano à vista e ter direito a um desconto de 3%; parcelar em até três vezes para pagar em janeiro, fevereiro e março, mas sem desconto e, caso perder a data do parcelamento, a taxa deve ser paga sem desconto e à vista. A data de vencimento é baseada no final da placa do veículo.

as parcelas do licenciamento do veículo. O DUA é enviado pelo Detran para o endereço residencial registrado no RENAVAM do carro, mas pode ser impresso no site do Detran ou da Secretaria da Fazenda. Secretaria da Fazenda – www.fazenda.sp.gov.br Detran – www.detran.sp.gov.br

Veja a tabela com as datas de vencimento do IPVA para o Estado de São Paulo

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MANUTENÇÃO Revisão Preventiva Aumente a vida útil do seu carro resolvendo pequenos problemas antes que eles se transformem em grandes defeitos

A revisão preventiva é exatamente o oposto do conserto, que é feito apenas quando o carro quebra de uma vez. Ela previne o usuário de constrangimentos, faz pequenos reparos para manter o automóvel sempre nos eixos e inibe a incidência dos acidentes. Outro detalhe que poucos sabem sobre a revisão preventiva é o custo, sendo cerca de 30% menor que os gastos com consertos, feitos apenas quando o veículo já está nas últimas. Descubra os problemas que a revisão preventiva pode evitar e não saia de casa para longas viagens sem realizá-la, evitando qualquer surpresa desagradável que não estava nos seus planos.

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que ter dificuldades na partida, falhas no motor, aumento de consumo de combustível, emissão irregular de poluentes, além de reduzir a vida útil de outros componentes como cabos, bobinas, transformador, distribuidor e catalisador.

• Os amortecedores são essenciais para segurança, estabilidade e conforto dos passageiros do veículo, uma vez que absorvem todo o impacto que o carro sofre durante o caminho. Ao identificar qualquer problema com eles, essas três áreas serão beneficiadas.

• Trocar os pneus na hora certa evita acidentes que geralmente envolvem aquaplanagem, perda de estabilidade, vazamento de ar, estouro da câmara de ar, etc.

• As velas de ignição devem ser verificadas a cada 10 mil quilômetros e ter problemas com elas é o mesmo

• Suspensão, direção, embreagem, mangueiras, escapamento, parte elétrica, filtros, pastilhas, freios, enfim, o carro inteiro passa por um check-up e qualquer irregularidade será detectada a tempo pela revisão preventiva.

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• Revisar o sistema de injeção eletrônica é importante para evitar o consumo excessivo de combustível e eliminar os riscos de quebrar demais componentes de maior importância e elevado custo em outras partes do carro.

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COMBUSTÍVEL

BIOCOMBUSTÍVEL Formas alternativas para abastecer o seu automóvel sem afetar o meio ambiente

Nos últimos tempos, o Brasil recebeu de braços abertos o gás natural e o álcool como formas alternativas à gasolina e ao diesel para abastecer veículos automotores. Mas apesar de não serem muito conhecidas, existem outras maneiras de encher o tanque sem recorrer a um combustível derivado do petróleo, que além de esgotável agride o meio ambiente. Saiba mais sobre os diferentes tipos de biocombustível (energia renovável, não poluente e originada de elementos orgânicos) e conheça novos meios para não deixar o carro na garagem, sendo ecologicamente correto. Biomassa: gera energia a partir de processos naturais como a combustão de material orgânico acumulada pelo meio ambiente. Ela é derivada de materiais, como restos de madeira, estrume de gado, óleo vegetal ou até mesmo lixo urbano.

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Bioetanol: etanol ou álcool produzido a partir da biomassa ou de resíduos de outros biocombustíveis. Biodiesel: éster metílico ou etílico, produzido a partir de óleos vegetais ou animais com qualidade de combustível para motores diesel.

Biometanol e Bioéter: metanol e éter gerados a partir da biomassa.

Óleo vegetal: produzido a partir da pressão ou extração de plantas oleaginosas como a mamona ou a canola. Poderá ser usado como biocombustível quando os motores dos veículos forem preparados para receber esse tipo de óleo.

Direto na tomada Conheça os prós, os contras e as diferenças do carro elétrico, outra maneira de fugir da gasolina e apostar na eletricidade como combustível mais barato e ecológico. • Por ser menos poluente, é uma alternativa ambientalmente correta nas grandes cidades. • O carro elétrico é bastante silencioso por usar um sistema diferente de motor. • O arranque não fica comprometido, chegando a 100 km/h em 15 segundos. • Na parte externa, as diferenças entre um carro elétrico e um movido à gasolina são poucas. Isso acontece porque geralmente é necessário fazer apenas uma conversão de um veículo comum para um elétrico, trocando alguns elementos. • Já embaixo do capô, a situação muda de figura e as diferenças aumentam. A principal é a mudança do motor à gasolina por um elétrico, além da inclusão de um sistema de instalação elétrica e de baterias recarregáveis com duração de três a quatro anos. • O veículo conta com dois sistemas de recarga: o primeiro é uma tomada normal

de 120 ou 240 volts e o outro é a recarga Magna-Charge de placa indutiva. • No painel, o medidor de combustível é substituído por um voltímetro. • O carro elétrico roda cerca de 80 km até precisar de outro abastecimento de energia. • São necessários cerca de 12 quilowatts/ hora de eletricidade para carregar totalmente um carro elétrico. • Comparado ao custo atual da gasolina comum, de R$2,40, a eletricidade chega a ser até 60% mais barata para o brasileiro no quesito abastecimento. • No entanto, a reposição das baterias é o ponto fraco – e mais caro – dos carros elétricos, custando em torno de R$ 4 mil, e elas devem ser trocadas a cada quatro anos ou após 30 mil quilômetros rodados. Uma solução para baratear esse preço é a célula de combustível, que elimina a necessidade das baterias, mas que ainda está em processo de desenvolvimento.

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Biogás: gás combustível produzido a partir da biomassa ou de resíduos orgânicos. Após o processo de purificação, sua qualidade pode ser comparada ao do gás natural.

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COMBUSTÍVEL

Como economizar combustível Aprenda a diminuir o consumo de combustível, trazendo alívio para o bolso e evitando problemas para o motor do seu carro

• Evite acelerar e frear bruscamente ou de maneira desnecessária. • Quando chegar à velocidade desejada, alivie aos poucos o acelerador. • Esqueça aquele velho hábito de acelerar o carro antes de desligá-lo.

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Você pode danificar o catalisador, o que aumenta a emissão de poluentes e prejudica o desempenho do automóvel. • Aerodinâmica: dê preferência por andar com as janelas fechadas. A redução da resistência do ar reverte na economia de combustível.

• Não carregue mais peso do que a capacidade do seu carro. O consumo será maior e irá acarretar em desgaste de suspensão, freios e pneus. Cada 50kg a mais equivalem a 1% de aumento no consumo do combustível.

• Caminhar faz bem à saúde. Para percorrer pequenas distâncias, vá a pé. • Quando puder, utilize os transportes coletivos. • Se o carro é indispensável, descubra pessoas que façam o mesmo trajeto que você e sugira o transporte solidário.

• Retire o bagageiro quando não for usá-lo. A resistência produzida por ele aumenta o consumo.

• Motor desregulado pode consumir até 60% mais combustível do que o normal.

• Organize o seu itinerário e crie uma rota que atenda a todos os seus compromissos. Concilie sua agenda da melhor forma, evitando idas e vindas desnecessárias.

• Controle seu consumo. Anote a quantidade de combustível abastecida e a quilometragem percorrida. Use uma planilha para acompanhamento.

• Procure caminhos alternativos. Às vezes é mais vantajoso dar algumas voltas do que ficar preso nos engarrafamentos. • Desligue o carro se for ficar parado por mais de dois minutos. • O excesso de velocidade, além de ser perigoso para a sua segurança, aumenta o consumo. Carros que andam a 100km/h gastam, em média, 20% mais combustível que outros que não ultrapassam os 80km/h.

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• Verifique sempre os filtros de ar e de combustível e efetue as trocas seguindo as recomendações do fabricante.

AUTOMÓVEIS

CNH Novas regras para obter a CNH Esteja preparado para as novidades ao tirar a carteira de motorista Desde 2009, novas regras do Conselho Nacional de Trânsito (CONTRAN) foram aplicadas para tirar a carteira de motorista. A finalidade é melhorar a capacitação e conscientizar os novos condutores. Entre as principais mudanças estão o aumento da carga horária do curso prático, para 20horas/aula, e do teórico, para 45horas/aula, e a inclusão de alguns temas como os perigos de dirigir alcoolizado. A prova prática de direção será realizada mesmo com chuva, nevoeiro ou à noite e a Permissão para Dirigir (PPD) passou para dois anos. As mudanças não param por ai, quem quiser dirigir motos também precisa se adaptar. O curso teórico agora aborda questões como segurança e condução de passageiros e carga. As aulas práticas acontecem em vias públicas, durante à noite e em situações com chuva ou neblina, mas somente após alguns dias de treinamento. E a prova prática agora é realizada em vias públicas. A adoção de um processo mais criterioso tem como objetivo aumentar a segurança, reduzir acidentes e melhorar a educação no trânsito. O que não muda são as taxas do Detran, havendo até uma correção nos valores de acordo com o aumento da carga horária nos Centros de Formação de Condutores (CFC).

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Ar-Condicionado / Auto-Escolas

AR-CONDICIONADO P VEÍCULOS

Auto Escola Central 249, av João Batista· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

13 19

Abreu Ar Condicionado e Elétrica 332, av Pfto Hirant Sanazar· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

06 05

Auto Escola Unitran 886, av Prestes Maia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3592

00 42

Auto Center Esmeralda Ar Condicionado Automotivo 30B, av Esmeraldas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

30 88

AUTO-ELÉTRICOS

Auto Moto Escola Califórnia 229, Maria Quintina dos Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

14 82

AUTO ELÉTRICO PIRATININGA 1, Paula Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

09 40

Auto Moto Escola Dallas 4903, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

AUTO-ESCOLAS

Atual Auto Moto Escola 19, Víctor Brecheret· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

68 05

Auto Moto Escola Educativa 01 26

173, Natanael Tito Salmon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

01 17

123

Auto-Escolas / Automóveis AUTO-ESCOLAS (CONT.)

Centro de Formação de Condutores "A" Unitrans 323, Minas Bogasian· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

08 90

Auto Moto Escola Fórmula 1 1132, av João de Andrade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

15 10

CENTRO DE FORMAÇÃO DE CONDUTORES MUTINGA 618, av Esmeraldas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686 49 03

Auto Moto Escola França 567, Elza Fagundes de Moraes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

80 15

UNIÃO CENTRO DE FORMAÇÃO DE CONDUTORES 364, av Esmeraldas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

Auto Moto Escola Primitiva 599, Da Primitiva Vianco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

91 64

31 10

AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS ATAC E FAB

Genios Auto Vidros 1052, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

Auto Moto Escola Real 1262A, Antônio Agu· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

00 08

Auto Moto Escola Volante 408, av Internacional· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3605

77 83

AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS LOJAS E SERVIÇOS

Car House Som Alarme Engate e Acessórios 413, av Bussocaba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

124

66 70

20 00

Automóveis

Center Lopes Pneus, Som e Acessórios 546, Pedro Fioretti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

60 00

2002 Automóveis 913, av Hildebrando de Lima· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

52 26

Projessom 289, av Diogo Antônio Feijó· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

03 91

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

Mont-Car Automóveis 2100, av Flora· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

92 13

Agrela Kombi’s e Van’s 6629, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3607

14 00

Só Utilitários Veículos 7048, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

07 19

Carlinhos Automóveis 1355, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

20 39 STOP CAR VEÍCULOS 1406, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

93 00

V.M. Veículos 1850, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2147

00 07

125

Automóveis AUTOMÓVEIS - ALINHAMENTO E BALANCEAMENTO

AUTOMÓVEIS - ALUGUEL

Locadora Jul-Tur 216, av João Del Papa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

42 74

Nobre Rent a Car 2256, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

75 99

AUTOMÓVEIS - AMORTECEDORES RODEBEM 1300, av Visc Nova Granada· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

22 72

Twingo Comércio de Peças 2136/2198, av Pres Medici· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

Centro Automotivo Emerson 460, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

06 77

03 09

AUTOMÓVEIS - BANCOS, CAPAS E ESTOFAMENTOS - CONSERTOS E LOJAS

RODEBEM 1300, av Visc Nova Granada· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

22 72

Tapeçaria Anchieta 588, Maria Carvalho de Lima· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3656

126

21 07

Automóveis AUTOMÓVEIS - CÂMBIO

Centro Automotivo Fórmula 2000 Escapamentos 461, Narciso Sturlini· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

95 83

Câmbio Técnico Wilian 207, Joaquim Jordão Morales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

12 45

AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS

Menescap Escapamentos 1285, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

70 14

Aoki Centro Automotivo 181, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

19 07

Rodebem 1300, av Visc Nova Granada· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

Centro Automotivo Emerson 460, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

06 77

22 72

Twingo Comércio de Peças 2136/2198, av Pres Medici· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

03 09

127

Automóveis AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS (CONT.)

Zeca Auto Vidros e Acessórios 522, av Válter Boveri· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3592

75 21

AUTOMÓVEIS - FREIOS RODEBEM 1300, av Visc Nova Granada· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

22 72

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS

47 54

Auto Latas 5298, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

128

5266km18, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

00 18

Twingo Desmanche

Alemão Auto Vidros 135, Trás Os Montes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

Teruya Peças Chevrolet

31 31

7085, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3607

23 21

Automóveis / Baterias AUTOMÓVEIS - PEÇAS USADAS E RECONDICIONADAS OUTRAS LOCALIDADES

Genios Auto Vidros 1052, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

66 70

Vidroac Vidros para Autos 316, av Prestes Maia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

48 81

BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS

AUTOMÓVEIS - VIDROS BATERIAS BERTUNES 5630, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

00 70

Alemão Auto Vidros 135, Trás Os Montes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

47 54

Baterias 0 Km 635, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

03 00

Auto Vidros Santo Antônio 5282, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3608 66 76 DAMASCENO COMÉRCIO DE BATERIAS 7090lj2, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608 17 88

J.L. Baterias 590, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · TelFax:

3684 10 35

Jobcar Auto Peças 1152, av Cruzeiro do Sul· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3602

30 00

129

Baterias / Oficinas BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS (CONT.)

Macedo Baterias para Todos os Tipos de Veículos Av. Visc. Nova Granada, 1989· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

Bueno Baterias Novas Semi-Novas Recondicionadas 6146, av Corifeu de Azevedo Marques (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

3768 39 44

58 78

Nael Baterias 244, av Maria Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

OUTRAS LOCALIDADES

KMF BATERIAS 16 02

1150, Atanázio Soares (Sorocaba-SP)· · · · · · · (15)

3211 41 88

CAMINHÕES - PEÇAS USADAS

Point Baterias 528, av Maria Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

44 64

Minas Diesel Comércio de Peças e Veículos Usados 310, Francisco Alves· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3687

88 48

TENÓRIO DISK BATERIAS 941, av Válter Boveri· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

40 21

OFICINAS MECÂNICAS

AUTO ELÉTRICO PIRATININGA 1, Paula Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

130

09 40

Oficinas / Rodas

Willys Car Serviços Automotivos 123, Armando Recco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

96 73

PNEUS

Centro Automotivo Emerson 460, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

06 77

RADIADORES

Radiadores Torrezim & Filho 347km18, Adolfo Marchiolli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

68 34

Twingo Comércio de Peças 2136/2198, av Pres Medici· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

03 09

RODAS E AROS P VEÍCULOS

Jacaré Polimentos 929, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

02 91

131

Seguros / Vidros SEGUROS

Aluguel de Vans Veredas · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

04 41

Locadora Jul-Tur 216, av João Del Papa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

42 74

VIDROS P AUTOS

Haik Corretora de Seguros -David 451, av Mal Rondon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

98 03

Genios Auto Vidros

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CULT cultura e lazer Opções de cultura e lazer não faltam à população todo o ano. Nas próximas páginas, você encontrará informações sobre os melhores restaurantes, bares, pizzarias, livrarias, teatros, casas de espetáculos, entre outras opções para você relaxar e curtir tudo o que essa cidade tem a oferecer.

CULTURA E LAZER

ESPECIAL Em Osasco, a cultura está ao alcance de todos por Vanessa Lau A cidade de Osasco tem investido arduamente em projetos culturais, facilitando cada vez mais que moradores e visitantes tenham chances de entrarem em contato com a cultura da região. Para esse investimento se concretizar, a cidade conta com um variado repertório de eventos.

Teatro Municipal de Osasco - Ígor Cutinhola Cavalcante

Espaços Culturais O Teatro Municipal de Osasco, inaugurado em setembro de 1996, com capacidade para 500 espectadores, atenden ao público adulto, jovem e infantil. Além de peças teatrais, são apresentados festivais e eventos em que a população pode participar. A Mostra de Teatro e o Festival de Curtas de Teatro – FECT, são outros exemplos. As Bibliotecas: a central Monteiro Lobato; as Ramais Heitor Sinegaglia e Manoel Fiorita; e a Banca Biblioteca estão trabalhando para que seus acervos fiquem interligados por meio do programa Alexandria OnLine, sistema criado com o objetivo de controlar e gerenciar os acervos, atendendo às necessidades de bibliotecas e centros de documentação. As bibliotecas também promovem uma série de cursos ao longo do ano, como o de Anime, composto por oficinas, exposições de obras e lançamentos de livros. O Museu Dimitri Sensaud de Lavaud tem em seu acervo documentos, fotografias, objetos e obras de arte dos primeiros moradores de Osasco e testemunha importantes fatos da história da cidade. Conhecido como Chalé Bricola, foi nele que Dimitri Sensaud de Lavaud, construiu o aeroplano ‘São Paulo’ e realizou o primeiro vôo da América Latina em 1910. O Museu sempre realiza exposições sobre marcos históricos para a cidade, como a Emancipação de Osasco, a vinda e formação da Comunidade Armênia. 134

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Escola de Artes César Antônio Salvi - Foto: Danilo Barbosa Gomes

A Escola de Artes César Antônio Salvi, inaugurada há 40 anos, oferece cursos gratuitos de música, desenho, pintura, composição em cor, modelagem cerâmica, desenho de figura humana, arte infantil, história geral da arte no Brasil, entre outros, contribuindo com o aprendizado dos moradores da região. O Espaço Cultural Grande Otelo é considerado um dos mais completos locais para todos tipos de eventos em Osasco, comportando cerca de 120 pessoas. Nele são feitas apresentações de teatro, música, dança e exibição de filmes, além de ser palco para eventos anuais, que superam as expectativas tanto dos grupos como dos visitantes. É neste espaço que são realizados o Canto de Julho (em parceria com a Escola de Artes), a Mostra de Vídeo, o Festival Nacional de Poesias de Osasco – FENAPO, entre outros. A Casa de Cultura Afro-brasileira, ou Casa de Angola, é utilizada como referência cultural afro-descendente da região. Osasco é o único município da Grande São Paulo a criar um centro voltado exclusivamente aos costumes africanos. A Casa abriga importantes eventos e encontros para debater a cultura negra, além de serem disponibilizadas aulas gratuitas pelo Projeto Nosso Samba, Projeto Maracatu, Liga de Capoeira e o Projeto Palmares. Osasco também promove eventos nas ruas do centro e da periferia, com o intuito de facilitar o contato de todos com a cultura. Para a divulgação dos eventos, o município conta com a distribuição da revista mensal NovaCultura, produzida pela Secretaria de Cultura da cidade. São 25.000 exemplares distribuídos em espaços públicos para que todos tomem conhecimento dos acontecimentos da cidade.

Vanessa Lau Lau, jornalista. Assessoria de Comunicação da Secretaria de Cultura de Osasco

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PONTOS TURÍSTICOS

Centros Culturais AAMEEP - Associação de Atendimento Multiprofissional e Ensino Especial Profissional R. Belo Horizonte, 257 - Jd. Rochdale Fone: 3686 63 66 / 3603 00 22 Biblioteca Heitor Sinegaglia Pça. Sabanta, 98 - Olaria do Nino Fone: 3694 14 09 Biblioteca Manoel Fiorita Av. Getúlio Vargas, 1634 Fone: 3696 59 59 Biblioteca Municipal Monteiro Lobato Av. Marechal Rondon, 260 - Centro Fones: 3685 16 48 / 3682 27 11

Centro de Eventos Pedro Bortolosso (Sede da Secretaria) Av. Visc. de Nova Granada, 11 - km. 18 Fone: 2183 61 99 Espaço Cultural Grande Otelo Um dos mais completos espaços para eventos culturais da região oeste. Dotado de moderna infra-estrutura, tem capacidade para 126 espectadores e agrega todos os recursos para espetáculos de teatro, música, dança e exibição de filmes. R. Demitri Sansoud de Lavaud, 100 Fone: 3699 56 18

Biblioteca Municipal Monteiro Lobato - Foto: Danilo Barbosa Gomes

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Entrada do Espaço Cultural Grande Otelo - Foto: Danilo Barbosa Gomes

Museu Dimitri Sansoud de Lavaud O chalé em estilo europeu, construído pelo banqueiro Giovanni Brícola, abriga o Museu de Osasco. Na casa também morou o inventor Dimitri Sensaud de Lavaud que, em 1910, construiu um aeroplano e realizou o primeiro vôo na América do Sul, em Osasco. No acervo do museu estão documentos, obras de arte, fotos, livros e objetos que mantém viva a história da cidade. Av. dos Autonomistas, 4001 Fone: 3654 31 08 Teatro Municipal de Osasco O mais moderno teatro da região tem capacidade para 410 espectadores. Além de espetáculos de teatro e música, abriga importantes eventos como festivais de dança e artes cênicas. Av. dos Autonomistas, 1533 Fone: 3685 95 96

Esportes Academia do Clube Atlético de Osasco R. Erasmo Braga, 900 Fone: 3699 10 24 Liga Osasquense de Futebol de Salão Pça. Padroeira do Brasil, 20 Fones: 3683 85 11 / 3683 91 38 União Cultural XV de Março Est. da Hungria, 800 Montanhas Fone: 3601 03 88

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PONTOS TURÍSTICOS

Parques Parque Chico Mendes Com uma área de 114.000m2, que até a primeira metade do século XX era sede da fazenda da família Lunardelli, tem entre seus muitos atrativos um casarão que serviu de moradia de alguns prefeitos. Em 1991, tornou-se área de preservação ambiental, aberta à visitação pública. Seu nome foi escolhido em homenagem ao seringueiro e ambientalista Chico Mendes, assassinado em 1988. O local é dotado de um Núcleo de Educação Ambiental, cujas instalações datam do início do século XX e possuem grande valor histórico e cultural. Também é provido de duas quadras esportivas; viveiros de aves e plantas; um lago com patos, peixes e tartarugas; um minhocário; hortas; um coreto e um playground. É um parque de grande valor ambiental, pois condensa um número expressivo de árvores, além de abrigar a nascente do córrego Bussocaba. Em 13 de novembro de 2006, o Parque Chico Mendes ganhou um jardim japonês, em comemoração aos 30 anos do convênio entre as cidades-irmãs Osasco e Tsu. No Parque, funciona também o Projeto Equoterapia, em parceria com a Secretaria de Educação. Atendendo cerca de 150 pessoas portadoras de deficiência física e mental. R. Lázaro Suave, 15 Fone: 3591 04 05 Parque Clóvis Assaf (Parque da Cidade das Flores) O parque Clovis Assaf, ou Parque da Cidade das Flores, tem uma área de 30.650m², possui dois lagos e uma extensa pista de caminhada, além de um campo de futebol society e playground. Av. Ipê - Cidade das Flores (término da Rua Canela) Fone: 3695 36 58 Parque Dionísio Álvares Mateos (Parque do Jardim das Flores) Popularmente conhecido como Parque do Jardim das Flores, está situado ao lado da FITO Zona Sul (Fundação Instituto Tecnológico de Osasco), e possui área de 52.800m2 . É dotado de um Núcleo de Educação Ambiental; lago com diversas espécies de aves, peixes e tartarugas; quadra de esportes; playground e pista de cooper. R. Georgina, 64 Fone: 3654 16 60

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Parque do Jardim Piratininga Foi inaugurado no dia 24 de setembro de 2006. Tem 10 mil m² de área nos quais se encontram: 130 árvores de mais de 40 espécies nativas, 15 mil plantas de variedades ornamentais, 3.600 m² de área gramada, estufa com 150 espécies de plantas em exposição, pista de caminhada de 465 m, playground, riacho e espelho d’água, sistema de captação de águas pluviais para reaproveitamento no próprio parque, quatro quiosques com capacidade para até dez pessoas e 15 bancos coloniais de alta. R. David de Souza, 111 Fone: 3602 10 14 Arabesque - Teatro Municipal de Osasco - Foto: Danilo Barbosa Gomes

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Parque Nelson Vilha Dias (Parque do Rochdale) É um parque de 17.730m², cuja estrutura comporta um playground, pista de patinação, pista de caminhadas e quiosques. Situa-se na confluência das Avenidas Brasil e Esmeralda, no Bairro do Rochdale. Av. Esmeralda, Rochdale Fone: 3599 59 56

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CALENDÁRIO DE EVENTOS Calendário de Eventos Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecerão em Osasco

Fevereiro Comemoração dos 47 anos da Emancipação de Osasco O processo pela emancipação é divulgado com uma exposição de fotografias e documentos no Museu Dimitri Sensaud de Lavaud, na última semana de fevereiro.

Março Mostra Livros em Filmes O incentivo à leitura acontece por meio da mostra de livros de autores nacionais e internacionais adaptados para o cinema. Biblioteca Monteiro Lobato de 2 a 31 de março.

Abril Dia do Índio A data será homenageada pela Casa de Angola que fará exposição de fotos, exibição de vídeos, palestras, vestuário, acessórios e comidas típicas.

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Junho FECT – Festival de Curtas de Teatro Promove o acesso do teatro à população e o intercâmbio entre os grupos teatrais do estado, além de divulgar novos talentos. Teatro Municipal de Osasco de 22 a 28 de junho. Quermesse na Escola de Artes Tradicional quermesse com brincadeiras, comida, música e quadrilha, na Escola de Artes dia 6 de junho.

Novembro

Canto de Julho Apresentações de música instrumental, MPB, Rock, Pop e Samba Raiz acontecem durante todo o mês de julho na Escola das Artes e no Espaço Cultural Grande Otelo.

Semana da Consciência Negra O dia da Consciência Negra é comemorado durante toda semana na Casa de Angola, com trabalhos voltados à cultura afro, oficinas, apresentações de maracatu e dança afro.

Agosto

Dezembro

Mostra de Vídeo O encontro criativo e a troca de experiências entre amantes de vídeos e os moradores da cidade e da região será realizado no Espaço Cultural Grande Otelo, dia 27 de agosto.

Cantatas de Natal Cantatas de Natal e apresentações de grupos de canto-coral, dança, músicos e contadores de histórias acontecem na Biblioteca Municipal Monteiro Lobato.

Outubro FENAPO – Festival Nacional de Poesia Diversas linguagens, como a poesia e a fotografia, constroem trabalhos artísticos que são apresentados no Espaço Cultural Grande Otelo de 20 a 25 de outubro.

*Durante todo ano acontece a Feira Vinil Dançante, com apresentação de DJs, venda e troca de discos e a Arte no Calçadão, com peças teatrais, saraus e dança.

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Julho

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LEI ANTIFUMO Lei Antifumo Se você fuma, saiba exatamente onde pode acender o próximo cigarro sem incomodar ninguém ou transgredir a nova lei A regra é clara: está proibido fumar cigarro, charuto, cachimbo ou qualquer outro produto similar em ambientes fechados, seja ele público ou privado, em que haja concentração de pessoas. O fumante está a salvo apenas em estabelecimentos que tenham locais especialmente destinados para o fumo, ou seja, abertos o suficiente para que o cheiro e a fumaça não incomodem o vizinho. A lei foi inspirada na mesma decisão tomada pela maioria dos países europeus nos últimos anos. No estado de São Paulo, a briga foi comprada pelo governador, José Serra, que

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surpreendeu exatamente pelas restrições bastante rígidas. Quase todos os estabelecimentos estão na lista dos que não podem mais nem ver um riscar de fósforos, quanto mais um maço de cigarros. Fumar será permitido apenas em áreas sem toldo, telhado, paredes ou divisória. A partir de agora, para ser fumante em São Paulo, terá que ser debaixo de chuva mesmo. Entre os locais listados, alguns deles são: bares, boates, restaurantes, hotéis, faculdades, condomínios, casas de show, açougues, padarias, farmácias, shoppings, ginásios e estádios, repartições públicas e táxis.

Além de pensar na saúde das pessoas que não fumam e acabam inalando a fumaça do cigarro, que é tão prejudicial quanto o próprio vício, o objetivo da nova lei é incentivar os fumantes a parar de vez com o mau hábito. Uma prova dessa preocupação é a disponibilização de assistência terapêutica e medicamentos antitabagismo em toda a rede de saúde pública do estado.

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A proibição também deve estar claramente sinalizada nesses ambientes, com o telefone e endereço da vigilância sanitária e defesa do consumidor. O intuito é incentivar o não-fumante a censurar e denunciar locais e fumantes que não respeitarem as novas restrições. Não haverá punição ao fumante infrator, mas o estabelecimento pode receber multas ou ser interditado. Já os fumantes que não respeitarem a lei deverão ser advertidos pelo local e caso persistirem, podem ser convidados a se retirar.

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VIAGEM Passaporte Antes de planejar a viagem dos seus sonhos, descubra o que você precisa para requerer o passaporte e embarcar sem atrasos

O passaporte é um documento de identificação exigido para todos que pretendem realizar uma viagem internacional. Ele está ligado ao direito de proteção legal no exterior e ao retorno do indivíduo ao seu país de origem. Para requerer o passaporte, o interessado deve ter nascido no Brasil ou ser naturalizado. Menores de 18 anos também devem retirar o passaporte caso forem viajar para o exterior, porém precisam ter autorização dos pais ou responsáveis. O processo de solicitação começa com o acesso ao site da Delegacia de Polícia Federal (www.dpf.gov.br). Nele, você preencherá um formulário com seus dados, irá gerar um protocolo e uma GRU (Guia de Recolhimento da União). Fique atento, pois você não poderá requerer o passaporte em um local diferente daquele que constar na GRU.

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Depois, é preciso comparecer na unidade descentralizada ou no posto de atendimento do Departamento de Polícia Federal que consta na GRU e apresentar, além dos documentos solicitados, a GRU devidamente paga e o protocolo da solicitação. Lembrese que é obrigatória a presença do requerente na unidade da Polícia Federal, mesmo se ele for menor de 18 anos. Em algumas unidades é necessário fazer agendamento prévio, por isso verifique no site se o posto que você pretende solicitar o seu passaporte há essa necessidade.

inutilização, destruição total ou parcial do passaporte, comunique a autoridade expedidora mais próxima o quanto antes. Atualmente, ainda são válidos dois tipos de documento, o passaporte antigo, padrão não-ICAO, de cor verde, e o modelo novo, padrão ICAO, na cor azul que apresenta 16 novos itens de segurança, dificultando a falsificação. Essas mudanças seguem as normas internacionais de segurança estabelecidas pela Organização de Aviação Civil Internacional (ICAO), agência ligada às Nações Unidas.

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Depois de solicitado, o passaporte será entregue ao titular mediante apresentação de documento de identidade e assinatura de recibo. Aqueles que não forem retirados no prazo de 90 dias serão cancelados. A validade é de cinco anos e terminado o prazo é necessário solicitar um novo documento. Vale lembrar que a Polícia Federal trata apenas da emissão do passaporte, para conseguir visto para visitar ou residir em outro país é necessário ir à embaixada ou consulado correspondente. Caso ocorra algum problema de perda, extravio, furto, roubo, adulteração,

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VIAGEM Na trilha da África do Sul Descubra as belezas e os encantos desse país que se transformou no destino mais cobiçado do ano

Vista aérea do Hotel “The Palace” - Foto: Queensberry/ Divulgação

Não é de hoje que o continente africano causa um enorme fascínio entre turistas e mochileiros de toda parte. Seja pela beleza exótica do cenário, pela vida selvagem, como pela receptividade do povo africano ou mesmo pelo luxo e conforto proporcionado aos viajantes dispostos a pagar por isso. Mas desde 2004, quando a FIFA nomeou a África do Sul o país sede da Copa do Mundo de Futebol de 2010, o país ficou ainda mais em evidência e se tornou um dos destinos mais desejados do globo. Por essas e outras, se você ficou com vontade de planejar a sua próxima viagem para lá, desvende as maravilhas da África do Sul e conheça algumas cidades que precisam entrar no itinerário. 146

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Johanesburgo Com mais de três milhões de habitantes, a cidade é uma das mais procuradas por turistas em busca de diversão, boa comida, conforto e cultura. Ao visitar o Museu do Apartheid e andar pelas ruas do bairro Soweto, o viajante terá a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a história do Apartheid. Outra parada obrigatória é a Gold Reef City, uma antiga mina de ouro que hoje é um enorme complexo de lazer, composto por um parque temático e cassino.

Sun City A duas horas de carro de Johanesburgo, fica o famoso e um dos mais caros e luxuosos hotéis do mundo, The Palace. Mesmo que não seja hóspede, uma visita ao lugar faz a viagem se tornar inesquecível. Parque Nacional Kruger Localizado na fronteira com o Moçambique, tem cerca de 20 mil km² de extensão, abriga mais de 100 mil animais e é uma das paradas obrigatórias do país para quem pretende se aventurar em um safári. Lá, é possível avistar os “cinco grandes” da savana: leão, guepardo, rinoceronte, elefante e búfalo. Port Elizabeth Aproveite o sol e as belíssimas praias que percorrem os 40 km da costa de Port Elizabeth. Para amantes de esportes aquáticos, de areia, ou mesmo de mar, sombra e água fresca o lugar é um oásis.

Vista aérea da Cidade do Cabo - Foto: Queensberry/ Divulgação O Seu Guia na Cidade!

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Cidade do Cabo Uma das capitais da África Sul, foi a primeira cidade colonizada do país por volta de 1650. Ela é um dos mais belos cartões-postais do mundo e pode ser o ponto de partida para diversos passeios. Um deles é o Cabo da Boa Esperança, que além de ser um lugar de tirar o fôlego pela beleza natural, também é possível observar os pingüins que vivem por lá.

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VIAGEM Organize sua Bagagem Veja as dicas para chegar ao seu destino com o que você precisa dentro da mala, sem surpresas que podem acabar com a sua viagem antes mesmo de começar

Bagagem de mão • Coloque o que você costuma usar no dia-a-dia, além de carteira, passaporte e documentos. • Fique atento à quantidade de líquido que pode trafegar na bagagem de mão, ela varia para vôos domésticos e internacionais.

Roupas • Antes de separar uma peça, pense no clima do local. • Coloque-as na mala da mais pesada para as mais delicadas.

• Eletrônicos também devem ser carregados na bagagem de mão.

• Malhas e microfibras são boas escolhas, pois amassam pouco.

Mala de viagem • Para acampamentos ou praias, vá de mochila. Caso contrário, prefira os modelos com rodinhas que são mais práticos.

• Dobre uma peça apenas duas vezes.

• Coloque produtos líquidos, como xampú e perfume, em sacos plásticos.

• Prefira acessórios que combinem com a maioria das roupas.

• Para desamassar, coloque a peça no cabide e deixe no banheiro enquanto toma banho.

• Leve mais alguns saquinhos para as roupas sujas. • Guarde um espacinho na mala para os presentes.

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Bilhar / Buffet

BILHAR E SINUCA - ART E EQUIP

Bilhares Kid’s Sport Snooker Pebolim Ping-Pong 203, av João Batista· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

42 59

Bilhares Prado Ltda 864, av Alberto Santos Dumont· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

17 85

BUFFET

Alladin Buffet 22, Açucena· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

67 46

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Buffet BUFFET (CONT.)

Buffet Hollywood Company 175, av Dom Pedro I · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

12 45

Buffet Hortência 379, Avelino Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

Buffet Magia 77 55

70 71

Buffet Platinum

Buffet Ilha Bella 181, av Crisântemo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

29, Paulo de Camargo Gartner· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

616, Dep Emílio Carlos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

97 10

34 49

Buffet Real Paulista 654, av Flores· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

Buffet Infantil Juvenil Dragon Kids 1115, Dep Emílio Carlos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3698

60 72

Buffet Infantil Tic-Tac 725, av Dr Carlos de Morais Barros· · · · · · · · · · · · · · · · 3699

150

63 09

41 14

Buffet

Catarina Buffet 534, av S José· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3687

72 30

100 Opções Locação de Materiais para Festas 337, Orquídea· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

07 27

Madeirinha Kids· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

70 16

ESPAÇO CULTURAL THE WALL 527, av João Batista· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

36 70

Maison Bella Vista 148, av Aluísio de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

Espaço Pasquarelli 142, pça Padroeira do Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

05 29

66 81

Maison M M 245/574, Sanazar Mardiros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3698

61 64

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Buffet / Caça BUFFET (CONT.)

Roody Casa do Espeto 284, av Maria Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

36 00

Navarro Festas e Eventos 526, João Carlos Munhoz Vaquero· · · · · · · · · · · · · · · · · 3605

23 01

SALÃO DE FESTAS LUCIANO 395, Jacinto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

05 76

Salão de Festas Silvana 2510, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

08 00

CAÇA E PESCA - LOJAS DESTRA PET SHOP 230, Águas da Prata· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3687

08 65

Real Buffet Festas 315, av João de Andrade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3605

81 69

Jacaré Pesca Esportiva Ltda 687, av Hildebrando de Lima· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

Regine’s Festas e Eventos 517-519/Sj, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · · · · 2762

42 22

Rhapsody e Boulevard Eventos 418, Narciso Sturlini· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

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83 05

59 94

Caça / Escolas MORI SPORT FISHING 82lj3, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

09 16

Colégio Cunha Carvalho 407, av Hildebrando de Lima· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

33 32

Sport Center Lopes 3270, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

55 00

CHOPP

Colégio Inovação 131, Frei Gaspar· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3599

20 50

ALL CHOPP FESTA, CHURRASCO & CHOPP 172, av Gal Pedro Pinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654 20 53

Colégio Padre Anchieta

ESCOLAS

340, Batista de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

Centro de Recreação Infantil Ideal 86, Licínio Castro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

Colégio Peres 59 40

Colégio Albert Einstein 165, Ana Pereira Melo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

34 37

387, Rio Paranapanema· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

76 38

Colégio Prisma 20 84

133, Ali Saad· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

88 44

153

Escolas ESCOLAS DE CABELEIREIROS

ESCOLAS (CONT.)

Cherry Escola de Cabeleireiros

Colégio São Gabriel 1305, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3605

78 24

244cj20, Da Primitiva Vianco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

10 87

Colégio Vida Ensino Fundamental I e II Educação Infantil e Berçário 266, Gal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

41 00

Escola de Educação Infantil e Fundamental João de Barro 11, Antônio da Ponte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

34 09

Instituto São Pio X 528, Md Joana Zonca· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

02 80

Kumon Pedro Pinho 35, Cesário Papa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

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ESCOLAS DE CORTE E COSTURA

Escola de Corte e Costura Vogue 94 30

468, Marianos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

15 52

Escolas ESCOLAS DE IDIOMAS

PBF Pink and Blue Freedom 46, Jerônimo Almeida Silveira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

74 71

Escola de Idiomas Lexical Osasco 296, João Collino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

45 55

Up To You Escola de Idiomas 81, Trás Os Montes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3694

Escola de Idiomas Windsor 793, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

00 11

70 47

ESCOLAS MATERNAIS

Castelinho Centro de Recreação Infantil

Fisk Idiomas 1072, av Gal Pedro Pinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

19 08

Just In Time Idiomas· · · · · · · · · · 3683

80 94

240, Paraná· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

29 65

Centro Educacional Infantil Prof. José Joaquim 642, Machado de Assis· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

44 53

Kumon Pedro Pinho 35, Cesário Papa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

94 30

155

Escolas ESCOLAS MATERNAIS (CONT.)

ESCOLA DE EDUCAÇÃO INFANTIL MARTHA FOGAÇA 83, S Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681 48 23

Escola de Educação Infantil Nossa Família 1430, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

86 43

Centro de Recreação Infantil Ideal 86, Licínio Castro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

59 40

Escola de Educação Infantil Petekinha 2200/2206, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3651

22 80

COLÉGIO PERES 387, Rio Paranapanema· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

76 38

Escola de Educação Infantil Raio de Luz 716, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · TelFax:

3681 62 28

Colégio Prisma 133, Ali Saad· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

88 44

Escola de Educação Infantil Ternura

Escola de Educação Infantil e Fundamental João de Barro Unid I-R. Salem Bechara, 271· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

156

151, Ana Martinelli Lovera· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

07 68

30 72

Escolas / Esp ESCOLAS TÉCNICAS E PROFISSIONALIZANTES

NÚCLEO EDUCACIONAL FUTURO BRILHANTE 610, av Benedito Alves Turibio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3448 30 95

ESCOLAS DE MÚSICA

Instituto Embelleze 151, av Mal Rondon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

03 00

OUTRAS LOCALIDADES

Scalla Ensino Musical 154, av Yara· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3651

73 60

Centro Técnico de Depilação Classe A 446, Clemente Álvares (São Paulo-SP)· · · · · · · (11)

ESPETINHOS

SONORA ENSINO MUSICAL 1039, av Flora· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

2645 47 12

73 62

ESCOLAS DE NATAÇÃO AQUABRIL NATAÇÃO 137, Joaquim Lapas Veiga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

68 33

Kiosque do Churrasco 1341, av Cruzeiro do Sul· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3656

87 74

ESCOLAS PARTICULARES

Colégio Prisma 133, Ali Saad· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

88 44

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Festas FESTAS - ART - ALUGUEL

Artigos para Festas Wander

100 Opções Locação de Materiais para Festas 337, Orquídea· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

07 27

LOCAÇÃO DE MESAS CADEIRAS BRINQUEDOS PISCINA DE BOLINHAS CAMA ELÁSTICA DECORAÇÕES SHOW DE MÁGICAS ●

●

Tel.: 3609 16 51 Tel.: 3449 10 10 www.magicowander.com.br

EL Shaddai-Locação de Materiais para Festas 786, Agudos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

90 93

EQUIPE OK ORGANIZAÇÃO DE FESTAS 352, Dália· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3683 24 97

Buffet Família Festas 2508, av Pres Medici· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3599

54 60

Espaço Play Aluguel de Materiais p/ Festas 1766, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

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24 03

Festas FESTAS E EVENTOS

Lig-Brinq Locação de Brinquedos · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

09 39

Art’n Gel Confeitaria 247, Dr Carlos A de Sampaio Vianna· · · · · · · · · · · · · · · 3609

73 81

Lucy’s Festas e Decorações 405, Cap João de Oliveira Mello· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

44 64

Perfect Festas 469, Alcântara Malaquias Tiago· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3603

79 15

FESTAS - ORGANIZAÇÃO

ALL CHOPP FESTA, CHURRASCO & CHOPP 172, av Gal Pedro Pinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654 20 53

Renart Locações 160, Cezar Ladeira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3448

88 39

Alpha Decorações · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

04 16

VILA DA FESTA · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

45 30

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Festas / Floriculturas FILMAGENS

FESTAS - ORGANIZAÇÃO (CONT.)

City Metal Filmagens e Fotos de Eventos em Geral

Buffet Hollywood Company 175, av Dom Pedro I · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

12 45

1, João Vieira Cassiano Jr· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

38 50

Buffet Hortência

Paulista Produções

DEBUTANTES 15 ANOS CASAMENTOS FORMATURAS ANIVERSÁRIOS

625, av Flores· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

66 27

●

3683 77 55

FLORICULTURAS

R. Avelino Lopes, 379

Art’ Festa 459, av Comdt Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

52 32

Buffet Magia 29, Paulo de Camargo Gartner· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

70 71

Candeias Floricultura 2522, av Pres Medici· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

Festa e Arte Buffet Domiciliar e Fornec. Produtos 30A, Floriza Klen Vasconcelos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

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09 76

33 61

Floriculturas / Pizzarias PISCINAS - ART E EQUIP

Floricultura JeC 468, av Comdt Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3695

35 84

Equiágua Produtos para Piscina 1204, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

13 13

Hidroágua Comércio para Piscinas Ltda 33, av Dr Carlos de Morais Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

63 80

PIZZARIAS

PADARIAS E CONFEITARIAS

Adinalle Pizzaria e Restaurante 95, Miguel Maurício Munhoz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

14 15

Buonas Pizzas 7B, Francisco Bispo da Cruz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3591

24 95

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Pizzarias PIZZARIAS (CONT.)

Disk Pizarria A Prediletta 1843, av Visc Nova Granada· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3694

47 82

Disk Pizzaria e Esfiharia Nova Real 200, N S Conceição Aparecida· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

33 84

Good Chicken Frango Frito e Pizzas 98, av Pfto Hirant Sanazar· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

04 09

La Vitta Pizzaria· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3694

30 06

Disk Pizzaria Nápoles 1679, av João de Andrade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

12 45

Disk Pizzaria Peperoni 467, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

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28 08

Pizzarias / Res RESTAURANTES

PIZZARIA E CHURRASCARIA QUITAÚNA 92A, Cap Raymundo Barros Nascimento· · · · · · · · · · · 3695 02 02

Pizzaria Juliana 315, av Benedito Alves Turibio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

48 73

Pizzaria Família Santtinni 283, av Horácio Lafer· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3688

21 70

RANCHÃO DO PESCADOR 237, Alexandre Baptistone· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

75 86

RESTAURANTE A MODA ITALIANA 1143, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3692

70 10

RESTAURANTES, BARES E LANCHONETES - ART E EQUIP

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Rot / Salões ROTISSERIE

Buffet Magia 29, Paulo de Camargo Gartner· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

70 71

La Bonnamazza 2504, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

19 66

Rotisserie Alice 230, Tte Avelar Pires de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3688

21 22

Espaço Pasquarelli 142, pça Padroeira do Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

SALÕES P BANQUETES E FESTAS

Alpha S. Paulo Salão e Buffet 2502, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3448

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12 92

05 29

Salões / Vídeo SORVETES - FAB

Planet 71, Prof José Azevedo Minhoto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

33 88

Agita Sorvetes 945, Pres Costa e Silva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

31 72

Salão de Festas e Eventos Jangada 495, av Sarah Veloso· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

14 22

Copa de Prata Sorveteria 945, av João Ventura dos Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

29 44

TURISMO - AGÊNCIAS AGÊNCIA DE VIAGENS SEED TUR

SALÃO DE FESTAS LUCIANO 395, Jacinto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

05 76

383, Tte Avelar Pires de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

75 41

Brasil Dorado Turismo e Evento 486lj8, Da Primitiva Vianco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3383

64 63

Salão de Festas Silvana 2510, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

08 00 WEST TOUR - AGÊNCIA DE TURISMO 184, Marianos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685 95 66

SORVETERIAS

VÍDEO-LOCADORAS

Sorvetes Limel 40, av Benedito Alves Turibio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

Prisma 41 93

506, Prof José Azevedo Minhoto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

00 63

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INFO informática A tecnologia se faz cada dia mais presente no dia-a-dia do brasileiro tanto para auxiliar em questões profissionais quanto para momentos de diversão. Nesta seção, apresentamos as melhores opções em produtos e serviços relacionados à informática, como venda de equipamentos e acessórios, escolas especializadas, desenvolvimento de softwares, entre outros.

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ESPECIAL Seremos macacos de novo por Marcelo Gimenes

“Pra que toda essa inteligência, se você põe tudo a perder. Engana que pensa, mas não pensa. Se rende pro mal e não pro bem”, diz Roberto Frejat, da banda Barão Vermelho, na música Seremos macacos outra vez. E isso tem muito a ver com o nosso mundo digital. A tecnologia trouxe-nos muito conforto, uma vasta facilidade para as tarefas diárias, o aumento da produção industrial e comercial, curas na área da medicina e também muitos inventos para entretenimento. Pena que muitos aproveitam essa facilidade tecnológica para tirar proveito financeiro ou apenas se divertir com a desgraça dos outros. Uma das provas disso é a quantidade de pragas que a internet atual possui e que precisamos estar sempre antenados para que nenhum mal aconteça com os arquivos do nosso computador. Se você não sabe o que são os: Cavalos-detróia, Hijackers, keyloggers, Spywares, Worm, saiba que você poderá a qualquer momento ser vítima de algum espertinho que usa a rede mundial de computadores para roubar seus dados pessoais ou simplesmente atrapalhar a sua rotina diária.

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Os sites de relacionamento, criados para que possamos procurar ou nos relacionarmos com amigos que moram distantes, já estão sendo usados por bandidos e seqüestradores que usam o site para espionar nossas vidas, os nomes de nossos filhos e todos nossos hábitos. Fazendo dessa ferramenta uma grande roubada no mundo da internet. Charles Darwin pode estar certo em sua teoria. Mas o que ele não esperava, era que depois de o homem fazer tantas conquistas no mundo tecnológico, ele voltaria a usar alguns antigos hábitos para não se tornar refém dos piratas da tecnologia. Claro que se não combatermos esses malefícios, cada vez menos poderemos usar nossas conquistas no mundo da informática, e aí sim correremos o risco de efetuar tarefas antes já ultrapassadas e, quem sabe, darmos razão à música e voltarmos a ser macacos outra vez.

Marcelo Gimenes é sócio proprietário da Bios Computadores em Catanduva/SP.

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O sistema bancário migrou-se com tudo para a internet, mas muitos não confiam mais em seus sistemas de segurança. O correio migrou-se com tudo para a internet, mas muitos não confiam mais na segurança dos e-mails. O comércio eletrônico realmente facilitou nossas compras, mas muitos não negociam mais pela internet, cansados de serem prejudicados ou clonados seus cartões de crédito.

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DICAS DE SEGURANÇA Livre de Riscos Saiba como proteger o seu computador contra vírus e hackers

Clique aqui. Essa frase é a porta de entrada para vírus, cavalos de tróia, worm, spams, spywares, entre outros “perigos” que se instalam na sua máquina e controlam absolutamente tudo. Mas antes que você desista da internet, resumimos em três lições o necessário para deixar o seu computador protegido e longe de problemas.

1ª lição: Atualize regularmente o seu sistema operacional Verifique se todas as atualizações do seu micro foram feitas. Manter o computador com a versão mais atual significa ter alguns problemas solucionados, inclusive os de segurança, e esse é o primeiro passo para ter uma máquina protegida. Se você utiliza o Windows XP, tenha certeza que a máquina está em dia com as atualizações seguindo o seguinte caminho (que o levará ao site oficial do Windows): clique no botão ‘Iniciar’, escolha a opção ‘Todos os Programas’ e encontre o link ‘Windows Update’. Ao acessar a página, o computador identificará se existe alguma atualização disponível e o alertará para começar o download.

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2ª lição: Instale um antivírus Além das versões pagas, atualmente existem duas boas opções gratuitas no mercado para computadores de uso doméstico. A primeira é o Avast, que é ótimo para detectar e eliminar vírus e cavalos de tróia e proteger a sua conta de e-mail dos spams. Mas por ser um programa pesado, é recomendado para máquinas superiores a 1 mega de memória. A segunda opção é o AVG, que consegue identificar a maior parte dos vírus, porém nem sempre tem poder suficiente para eliminá-los. Por outro lado, ele é leve, já que não exige muita memória, verifica links seguros em sites de busca e bloqueia downloads sem consentimento. Para instalar qualquer um dos antivírus, basta acessar o site do www .avast.com/por www .avg.com Avast (www www.avast.com/por .avast.com/por) ou do AVG (www www.avg.com .avg.com) e fazer o download da versão gratuita que preferir.

3ª lição: Faça do bom senso a sua principal arma Enquanto a ação de um vírus é desabilitar ou destruir algumas funções do seu computador, um cavalo de tróia ou o worm são programas que se instalam no computador – sem você perceber – e por meio de alguns mecanismos desvendam senhas de banco, têm acesso a email e descobrem seus dados pessoais. Ou seja, conseguem ver o que você faz na internet e praticar todo tipo de fraude. O problema é que esses programas são instalados quando você acessa um site contaminado ou com um simples clique. Agora é o momento de usar o bom senso e perceber quando um link tem essa finalidade: fazer você clicar nele de qualquer jeito, seja dizendo que existem fotos suas naquele site, que recebeu um prêmio ou está devendo uma quantia em dinheiro. Não clique sem pensar. Primeiro veja se aquela situação realmente é possível e para ter certeza passe o mouse em cima do link e olhe para a barra de status, leia que site é aquele e se é confiável. Se ficar na dúvida não arrisque. Notícias importantes também chegam por telefone!

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TECNOLOGIA Futuro dos livros já começou Lançamento de leitores eletrônicos de bolso dão vida aos e-books

A dúvida que percorre os corredores de bibliotecas, sebos e livrarias continua corroendo a cabeça de milhares de pessoas à medida em que a tecnologia avança e passa a oferecer ao mercado diferentes tipos de ferramentas e dispositivos com o mesmo objetivo: possibilitar a leitura com a mesma facilidade, praticidade e clareza de um livro real. Porém, no mundo digital nada acontece aos poucos ou é oferecido em diminutas porções e com os aparelhos de leitura eletrônica – ou e-readers – não poderia ser diferente.

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Até o momento, existem modelos com memória que variam de 2 a 4 gigas de capacidade, podendo armazenar por volta de 1000 a 3500 livros dentro de um único aparelho. Essa quantidade, que parece irreal em uma estante particular, significa o mesmo que ter conteúdo suficiente para mais de 30 anos de leitura, isso para um leitor capaz de ‘devorar’ pelo menos um livro a cada semana.

Os e-readers que evoluem e são relançados no mercado continuamente já passaram por algumas modificações e, no momento, os modelos mais modernos contam com tela de quase 10 polegadas, resolução de 1200 x 824 pixels, acesso à rede 3G e porta USB – possibilitando a conexão com diferentes tipos de flash memory. O preço médio do aparelho varia de US$ 250 a US$ 700, dependendo do modelo, capacidade de armazenamento e ferramentas disponíveis no mesmo aparelho. O fenômeno dos e-readers que já conquistou o mundo, atingindo cerca de 5 milhões de aparelhos vendidos até agora, promete chegar ao Brasil com força total para 2010. A meta dos fabricantes é superar a marca de 12 milhões de e-readers vendidos em todo o globo neste ano, principalmente agora que os novos dispositivos estão

sendo melhor aceitos pelos leitores, uma vez que a luminosidade já não atrapalha a leitura e o peso do aparelho quase não se nota. Basta saber se as editoras de livros, jornais, revistas e todos os meios de comunicação impressos estão preparadas para enfrentar os e-readers e a rede de compartilhamento de informações da internet. Muitos que já prevêem o que está por vir, tomam como base o que vem acontecendo com as gravadoras musicais que ainda não conseguiram conciliar completamente os downloads gratuitos de música pela rede e ainda tentam, sem sucesso, competir com ela.

Modelo de E-Reader - Foto: Divulgação O Seu Guia na Cidade!

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Mas claro que não são apenas livros, ou melhor, e-books que o usuário consegue carregar no seu novo gadget preferido. O aparelho, feito especialmente para ser levado a todos os lugares por causa do tamanho – alguns com 1 cm de espessura e 10 cm de altura – e do peso, com cerca de 250 gramas, atrai os leitores pelas facilidades que agrega, afinal é um acessório que permite o consumidor a navegar na internet, assistir a filmes e vídeos, além de ler livros, jornais, revistas e qualquer texto em PDF.

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INTERNET Em prol da conexão Conheça as principais formas para conectar na internet e escolha a melhor para você Conteúdo e distração não faltam enquanto você navega na internet, mas complicado é garantir que a sua conexão não o deixará literalmente a ver navios. Antes de escolher como conectar, decida qual é a melhor alternativa, comparando as seguintes opções:

ADSL Como funciona: conexão via linha telefônica. Vantagens: você só precisa de uma linha telefônica, o que garante fácil acesso. Contras: o grande número de usuários e a falta de investimentos na infraestrutura geraram panes no sistema e conexão lenta. Custo: dependendo do pacote e da velocidade, varia de R$30 a R$200.

Cabo Como funciona: conexão via cabo. Geralmente, as empresas de TV por assinatura liberam o sinal. Vantagens: como o número de usuários não é tão grande, o fluxo de conexões é menor e, conseqüentemente, oferece maior velocidade ao usuário. Contras: no Brasil, é um sistema muito restrito porque nem sempre o sinal chega a todos os lugares. Custo: varia conforme o pacote, saindo a partir de R$40.

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Como funciona: conexão via freqüência de rádio. Ondas emitidas por meio de satélite são captadas por uma antena instalada na sua casa. Vantagens: para regiões isoladas, essa pode ser a única alternativa de conseguir um sinal para conectar na internet. Contras: como depende da captação do sinal através de antenas, chuvas intensas, ventanias ou dias muito nublados podem acabar com a sua conexão. Custo: até quatro vezes mais caro que o ADSL ou a cabo, a razão é que você arcará com o custo da sua antena e parte da manutenção do satélite.

Tecnologia 3G Como funciona: conexão através do sinal do celular. Algumas antenas que emitem o sinal para celular possuem conversores, permitindo que o aparelho (também de Tecnologia 3G), faça ligações e conecte na internet. Vantagens: de fácil acesso, afinal utiliza a mesma freqüência do celular, e a conexão é bastante veloz. Contras: sinal não pode ser compartilhado, limitando o acesso a um único usuário, e por falta de infra-estrutura, a cobertura ainda é limitada. Custo: opção mais cara do mercado. O pacote de acesso ilimitado custa a partir de R$ 200.

Eletricidade (BPL) Como funciona: conexão via eletricidade. Conversores nas centrais elétricas transformam a informação que sai da tomada em sinal de internet. Vantagens: fácil acesso, afinal você precisa apenas de eletricidade e um modem que pode ser plugado em qualquer tomada. A velocidade também impressiona, explicada pelo fluxo de conexão que é totalmente reduzido, isso porque cada pessoa utiliza a própria corrente elétrica como canal para conexão, sem dividi-la com outros usuários. Contras: a Anatel aprovou o sistema que está em fase de testes em São Paulo. Falta de energia será fatal para a sua conexão. Custo: até a total implantação, o valor não está definido. O Seu Guia na Cidade!

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Rádio

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INTERNET Etiqueta na Web

Saiba como se comportar na internet sem invadir o espaço e a máquina alheia O termo web, vem da sigla www, ou ‘World Wide Web’, que em português significa Rede de Alcance Mundial. Resumindo, a internet reúne um número imenso de pessoas e para manter o respeito e a educação entre todos os usuários é preciso seguir algumas regras básicas de etiqueta, transformando os momentos de conexão em uma atividade mais agradável, produtiva e prazerosa. Provavelmente você já conhece algumas delas, mas para não existir qualquer falha na comunicação, fizemos uma lista de lembretes para você ficar atento antes que possa irritar algum internauta. • Assunto Não esqueça de especificar o assunto nos e-mails que envia, auxiliando o destinatário a distingüir se a sua mensagem tem prioridade ou mesmo se é segura. • Maiúsculas Não utilize letras maiúsculas desnecessariamente. A linguagem usada na internet entende que ao usar o texto em caixa-alta, você está literalmente gritando. 176

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• Saudação Lembre de sempre começar um email com uma saudação como “Olá, como vai?” ou “Prezado”. Além de ser educado, ao ser lida, a mensagem fica com um tom amigável e não autoritário. • Assinatura Recurso fundamental em programas e servidores de e-mail, ela é a sua identificação e credibilidade na mensagem enviada.

• Responda os e-mails Dê atenção a todos os e-mails que recebe. É importante enviar uma resposta para que as pessoas não fiquem esperando um retorno – que às vezes nunca chegará – e você também não corre o risco de elas pararem de escrever. • Uso de ‘emoticons’ ou ‘smiles’ Não abuse das famosas ‘carinhas’ que estão em chats, e-mails, messengers e blogs. Elas são destinadas para demonstrar sentimentos através de símbolos do teclado em mensagens mais descontraídas e pessoais. Os smiles mais usados são: :-) sorrindo, :-( triste e :-* beijo. • Não envie spams Spams são aqueles e-mails chatos, muitas vezes não solicitados, normalmente de malas-diretas que visam aumentar o alcance das mensagens. Lembre que você também não gosta de receber esse tipo de mensagem. • Se não faz lá fora, não faça na internet Se comporte na internet do mesmo modo como o faz no dia-a-dia. Lembre que você está lidando com outras

pessoas, portanto seja educado, tenha respeito e profissionalismo. • Respeite o tempo dos outros usuários Evite o envio de mensagens repetidas, exceto quando o destinatário requisitar e escreva apenas o necessário. A internet é um meio de comunicação muito dinâmico, não desperdice o seu tempo e nem o de ninguém. • Texto em primeiro lugar Na internet, o texto aparece antes de você e por isso atente-se a erros de português, falhas de digitação e se informe sobre o que está escrevendo. • Compartilhe o seu conhecimento Da mesma forma que você tem uma dúvida, existe uma resposta na web que foi publicada por alguém que entendia do assunto. Ou seja, se você sabe mais sobre um assunto, não tenha receio em dividir. • Privacidade Nunca leia e-mails alheios e nem se passe por outro usuário. Tenha controle sobre a sua curiosidade e não invada o espaço de outra pessoa. • Para tudo existe uma primeira vez Não critique erros bobos de um novato na Internet, lembre que você também já passou por isso. Tenha paciência e ajude no que puder.

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INFORMÁTICA

• Concisão e clareza Procure ser claro e direto no assunto e na mensagem. Isso poupa o tempo de quem digita e de quem lê a mensagem.

INFORMÁTICA

TRABALHO E BEM-ESTAR Máquina aliada Se o computador é parte fundamental do seu trabalho, descubra como trabalhar com ele e garantir o seu bem-estar Continuamente, a máquina que fica a sua frente dia após dia emite íons positivos responsáveis pela proliferação de ácaros e fungos no ambiente. Para neutralizar essa e outras situações, listamos algumas medidas e aparatos tecnológicos que garantem o seu bem-estar.

• Ionizadores produzem íons negativos necessários para balancear o ambiente cheio de íons positivos, emitidos pelo computador. Há modelos que aumentam a umidade do ar e ventilam ao mesmo tempo. • Se você tem um monitor comum, pense seriamente em trocá-lo por um de LCD que emite menos luz e é melhor para os olhos. • Um pouco de verde dentro do escritório também pode neutralizar o ambiente. Tulipas, além de bonitas são facilmente acomodadas em um vaso pequeno, no caso de ambientes fechados. Para salas maiores, samambaias podem ser uma saída. • Ter uma pequena fonte artificial ou um peixe ornamental pode ajudá-lo a ficar conectado com o mundo real, além de ser uma boa escolha para a neutralização do ambiente.

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• Fique pelo menos a um braço de distância do monitor, essa medida previne o cansaço dos olhos. Para descansar a vista e a mente, a cada hora, olhe fixamente para algum lugar distante por cerca de dois minutos e feche os olhos por alguns segundos. • Para realinhar a postura, pratique natação ou ioga. • Pensando na concentração e na produtividade, coloque os fones de ouvido sem som para evitar que seus colegas o interrompam.

Cartuchos / Informática

CARTUCHOS REMANUFATURADOS

Top Jet Compra Venda Recarga Cartuchos 49, José Cianciarulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

33 57

Bulks Papéis Tintas HP Epson Canon 1825, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4063

49 69

Econjet Cartuchos e Toners para Impressoras 99, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3766

INFORMÁTICA

DIGITAL SYSTEM ASSISTÊNCIA TÉCNICA EM COMPUTADORES 459, av Esmeraldas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3656 39 42

35 23

Ferdata Informática Jet World Cartuchos e Toner HP Epson Canon 1825, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4063

39, Manoel José de Santana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

25 62

49 69

R.E Jet Laser Cartuchos e Toners 2, Aurélio Breda· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

62 50

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Informática INFORMÁTICA (CONT.)

Placido Store Informática 505, N S Imaculada Conceição· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

55 80

INFORMÁTICA - EQUIP ASSISTÊNCIA TÉCNICA

BEDNAREK INFORMÁTICA 299, Joichi Yamaji· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3592

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SAÚDE

saúde

Nas próximas páginas, você encontrará o que há de melhor no setor de saúde com informações sobre clínicas, dentistas, centros estéticos, farmácias, salões de beleza e muito mais.

SAÚDE

ESPECIAL Estresse Ocupacional e Hipertensão Arterial Sistêmica por Dr. Marco César Peruchi

Estresse é um quadro caracterizado por desgaste anormal e redução da capacidade de trabalho, ocasionado basicamente por uma desproporção prolongada entre o grau de tensão a que o indivíduo está exposto e a capacidade de suportá-lo. O estresse, quando exagerado, provoca problemas de ordem física e mental, levando ao aparecimento de doenças psicossomáticas e cardiovasculares, especialmente a hipertensão secundária ao trabalho. Clinicamente, o portador de estresse irá evidenciar em maior ou menor grau os seguintes sintomas: nervosismo, irritabilidade fácil, ímpetos de raiva, dor na musculatura cervical e nos ombros, dor de cabeça por tensão, alterações do sono, fadiga, dor precordial, palpitações, ansiedade, angústia, períodos de depressão e indisposição gástrica. Nos países industrializados e com grandes conglomerados como o Brasil, constatou-se um significativo deslocamento de atividades que demandavam força física para atividades com predomínio de trabalho intelectual. Atualmente, os fatores que mais contribuem para o estresse entre os gestores são: carga excessiva de trabalho, número excessivo de horas de trabalho, pressão da tecnologia, alto grau de simultaneidade de atividades e cobranças, prazos urgentes, excesso de metas de trabalho, processo de tomada de decisão, pressão excessiva e frustração. A hipertensão arterial sistêmica (HAS), geralmente, tem como causa múltiplos fatores, tais como sedentarismo, obesidade, alimentação (excesso de sal), tendência familiar, medicamentos, consumo de álcool, tabagismo e estresse. Para correlacionar o estresse com a HAS referida por pacientes, deve-se lançar mão de um método de medida de pressão arterial chamado de MAPA, ou seja, a monitorização ambulatorial da pressão arterial. Um método automático, com leituras intermitentes da pressão arterial, que monitora o paciente durante 24 horas. Um dos aspectos mais relevantes em relação à utilização de MAPA em 182

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Mas, o que fazer quando os dados correlacionarem a HAS com o estresse? Deixar o trabalho é quase sempre impossível, então tente: - diminuir em até 10% do peso corporal quando estiver acima do recomendado. - evitar o consumo de alimentos que contenham excesso de sal e gorduras. - ingerir alimentos “de proteção” ricos em fibras e potássio. - diminuir a ingestão de álcool (máximo de 30 gramas por dia). - abandono do hábito de fumar. - praticar atividade física aeróbica de 3 a 5 dias por semana durante pelo menos 30 minutos. - aumentar ao máximo os períodos de lazer.

Dr co César Peruchi é Médico cardiologista e do trabalho da empresa Dr.. Mar Marco PROMED – Segurança e Medicina do Trabalho, em Catanduva/SP.

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SAÚDE

medicina do trabalho refere-se à ênfase que deverá ser dada a fatores emocionais que subitamente podem influenciar na pressão arterial e freqüência cardíaca, tentando correlacionar as alterações desses parâmetros com os momentos de estresse sofridos no trabalho.

SAÚDE

ALIMENTAÇÃO Nutrição para a vida Uma dieta balanceada é o segredo para uma vida longa e mais feliz

A reeducação alimentar não é voltada apenas para quem deseja perder peso, ela é a base para manter uma vida mais saudável e de quebra prevenir uma série de doenças. No entanto, comer bem não significa comer muito. O ideal é variar os alimentos e equilibrar todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Corrigir alguns erros, que a maioria da população comete, já faz com que o corpo sinta a diferença. Comece por etapas e no seu ritmo passe a se alimentar a cada três ou quatro horas, 184

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não exagerar no consumo de chocolates, balas, doces, bolachas recheadas e salgados, não substitua o almoço por sanduíches, beba mais água, tentando chegar à marca de dois litros por dia e não abuse do café preto. Cada passo é uma vitória quando o assunto é alimentação e saúde, principalmente quando é notório que mudar antigos hábitos é mais difícil do que parece. Para modificar o cardápio suculento, porém rico em gordura trans e calorias, será necessário um esforço extra, mas no final, você sabe que valerá a pena.

SAÚDE

Felicidade na ponta do garfo Confira se você tem colocado a dose certa de bom-humor no cardápio

Acredite ou não, o humor não está ligado à sorte, mas ao que você anda colocando no prato. A prova está nos hormônios liberados pelos alimentos e o segredo para o bom-humor é simples, basta estabilizar o nível de glicose no cardápio. Veja alguns alimentos capazes de mudar o seu dia:

Ovos, fígado e soja: normalizam o sistema nervoso e aliviam a sensação de estresse. Folhas verdes: fontes de ácido fólico, agem como antidepressivos. Carnes e grãos integrais: contêm vitamina B6 e promovem bem-estar. Chocolate: estimulante, promove bem-estar e diminui a irritabilidade. Café: a cafeína acorda o cérebro, porém vicia e pode aumentar o nervosismo.

Pão, arroz integral, batata e massas: mantêm o bom-humor porque liberam açúcar gradualmente no organismo. Carnes, peixe, feijão e soja: proteínas aceleram o cérebro. Pimenta: o ardor na língua faz o cérebro liberar endorfina, causando bem-estar e excitação.

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SAÚDE

ALIMENTAÇÃO 10 passos para uma alimentação saudável • Faça cerca de seis refeições com pequenas porções por dia, a cada três ou quatro horas. • Consuma vários tipos de legumes, verduras e frutas. • Lembre de ingerir fibras, elas estão presentes nas folhas verdes, frutas, legumes, feijões, cereais integrais, aveia, trigo, entre outros. • Evite alimentos ricos em açúcar como bolachas, chocolates e outras guloseimas. • Não exagere no sal de cozinha, ele retém água e aumenta a pressão arterial.

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• Prefira ervas e limão para tornar as refeições mais saborosas. • Diminua o consumo de gordura evitando alimentos industrializados com gordura vegetal hidrogenada entre seus ingredientes. • Dê preferência para leite desnatado, queijo branco, carnes magras e alimentos preparados com pouco óleo. • Beba água. • Pratique atividade física regularmente, ideal para manter o peso e controlar a diabetes e a hipertensão.

SAÚDE

Cuide bem do seu coração Mantenha a freqüência cardíaca certa, apostando em fiéis aliados

Azeite de oliva: rico em antioxi- Soja: contribui para o coração dantes, atua contra o acúmulo de trabalhar de maneira eficaz e controla placas no sangue. Mas cuidado, quando o colesterol. aquecido torna-se colesterol ruim. Uva, jabuticaba, amora e Peixe: rico em ômega 3, dificulta a tomate: ricos em flavonóides, formação de coágulos e estabiliza protegem as células e agem na arritmias cardíacas. Salmão, sardinha elasticidade das artérias. e truta são ótimas opções. Chá verde: contém flavonóides e Cereais integrais: abaixam a antioxidantes que diminu em o pressão arterial e diminuem a colesterol e as placas gordurosas absorção do sódio – um dos respon- no sangue. sáveis pela hipertensão.

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SAÚDE

ALIMENTAÇÃO Novo menu para manter a forma Frutas, carnes, bebidas e grãos pouco conhecidos que fazem maravilhas por você

Haja determinação para agüentar o franguinho grelhado e a salada de alface todos os dias apenas para manter o corpo em dia. Por isso elaboramos uma nova lista de compras que vai diversificar o cardápio sem pesar na balança.

Goji Berry Ao invés das velhas uvas passas, tente arrumar espaço para essa frutinha agridoce originária da China. Rica em fitoquímicos como o betacaroteno, diminui o risco de câncer, aumenta a produção de células do sangue, dá aquela energia e diminui o colesterol.

Jacaré A carne branca tem um sabor suave e lembra bastante o frango, mas essa opção ainda tem menos gorduras totais, colesterol e calorias que o velho garnisé. Rica em proteínas, ômega 3 e faz bem ao coração, o jacaré é uma boa opção para quem não gosta de peixe. Chá de Arbusto Vermelho Rico em antioxidantes e fitoquímicos que facilitam a digestão, pode prevenir de alergias e câncer, além de não conter cafeína. Feito com folhas secas de arbustos vermelhos, se for escolher, prefira as de baunilha de Madagascar.

Couve-Manteiga Esqueça a antiga couve refogada com óleo e bastante bacon. A dica é comer como salada e cortar apenas na hora de servir para preservar a vitamina C. Ela também é rica em vitamina A, cálcio, potássio, ferro e ácido fólico, além de betacaroteno.

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SAÚDE Kefir Bebida feita a partir da mistura da fermentação do leite com grãos de kefir. Ela possui benefícios similares ao iogurte, como a capacidade de diminuir o colesterol e aumentar a imunidade do organismo, ela também ajuda a reduzir o apetite, trata a constipação e alguns problemas de pele. Amaranto Com leve sabor de nozes, era usado pelos astecas para aumentar a força e a resistência. Excelente fonte de fibras e minerais como ferro, magnésio, fósforo, cobre e manganês. O grão ajuda a reduzir o mau colesterol e é rico em antioxidantes. Cozinhe como arroz.

Farinha de Linhaça Rica em lignina e prebióticos, a farinha de linhaça, diferentemente do grão, é melhor absorvida pelo organismo e consegue equilibrar a flora intestinal e ativar as funções imunológicas com maior facilidade e rapidez. A dica para aproveitar todas as propriedades da

linhaça é comprar o grão e moê-lo no momento em que for consumir junto com iogurte, frutas e outros alimentos. O motivo é que a farinha já moída oxida muito mais rápido, perdendo os seus benefícios. O ideal é consumir uma colher de sopa por dia. Quinua Originário dos Andes, esse grão já era utilizado pelos Incas há mais de 7 mil anos e foi aderido pelos espanhóis na época da colonização. Atualmente é produzido em toda a América Latina e existem diversos tipos de quinua, porém alguns estudos mostram que o quinua real branco tem a composição mais completa de nutrientes. Rico em aminoácidos, facilita a digestão e por ser uma excelente fonte de fibras, regula o intestino e reduz a absorção de gorduras e açúcares. Nori A alga conhecida por envolver sushis e temakes agora pode ser usada de uma outra forma: sal. Rica em fibra, cálcio, ferro e zinco, além de lignina, que previne o crescimento de tumores. No supermercado, procure na seção de importados e na cozinha, triture e use o pó como sal.

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SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER Fitocosméticos Os benefícios que os cosméticos naturais podem fazer a sua pele Creme anti-rugas, esfoliante, xampú, enfim, a variedade de cosméticos existente no mercado é notória. No entanto, a preocupação não só com a beleza, mas também com a saúde, vem fazendo a cabeça de muita gente. Marcas que utilizam a cosmética natural crescem a cada dia e a preferência tem um simples motivo: ele é melhor absorvido pelo corpo. Isso acarreta uma série de fatores relevantes tanto pela segurança – raramente ocasionam algum efeito colateral – como pela eficácia, agindo na sua totalidade, sem perder em propriedades ou ter que lidar com a rejeição do organismo. De maneira geral, os efeitos dos fitocosméticos demoram mais para serem notados porque agem de dentro para fora, tratando a pele como um todo e não somente a aparência. Está aí o seu grande diferencial, o cosmético natural foi feito para deixar a sua pele bonita e saudável.

Chega de estresse Dê um basta nas chateações do dia-a-dia, respire e recomece Acúmulo de tarefas, tensão e problemas. Antes que a situação piore: pare, respire e esteja preparada para recomeçar! Elaboramos dicas para você relaxar e ter dias diferentemente agradáveis. • Combata a ansiedade visualizando cenários tranqüilos e com pensamentos positivos. • Não deixe que o trabalho sugue as suas energias e priorize as tarefas, não se desgaste com assuntos sem importância. • Faça uma atividade que lhe agrade. Um hobby relaxa, traz de volta o equilíbrio e as forças. • Priorize suas noites de sono. 190

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Alguns truques para você encarar o dia com a pele do rosto renovada

• Sempre passe o protetor solar antes de sair de casa. Evita o câncer de pele, retarda o aparecimento de rugas, manchas e o envelhe cimento precoce. • Faça uma limpeza profunda do rosto diariamente: retire a maquiagem, passe adstringente, enxágüe abundantemente e finalize com um creme para hidratar. • Para ficar com aparência de quem acabou de sair da praia, use pó ou blush com efeito bronzeador. A cor é uma mistura que vai do marrom ao dourado e fica bastante natural.

• Remova as células mortas com esfoliante e devolva à pele seu toque macio e brilho natural. • Lave o rosto mais vezes para revigorar a pele e evitar aquela camada oleosa que surge com o decorrer do dia. • Para reequilibrar as células, use um hidratante rico em antioxidantes, vitaminas e sais minerais. • Nunca durma sem remover a maquiagem. Ela fecha os poros e não deixa com que a sua pele respire nem se renove.

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SAÚDE

De cara nova

SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER Troque a malhação pela dança Dançar pode ser o ritmo ideal para deixar você com o corpo torneado e a saúde em dia

Se você morre de preguiça só de pensar em ir à academia, mas não vê a hora de cair na balada e sair da pista apenas quando o dia amanhecer, o segredo para manter o corpo em forma e a saúde em dia pode estar exatamente onde você menos espera: na sua vontade de dançar. Acessível para pessoas de todas as idades, a variedade de ritmos é o que torna a atividade tão popular, afinal um deles vai acabar conduzindo você até o próximo palco. Entre os estilos mais escolhidos estão a dança flamenca, do ventre, de salão, ballet, jazz, sapateado, axé, contemporânea, entre outros.

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SAÚDE Muita gente não imagina, mas uma aula de dança com ritmo animado e movimentos intensos trabalha os músculos da panturrilha, coxas, bumbum, quadris e cintura. Você ainda ganha resistência cardiorespiratória, melhora o condicionamento físico e a coordenação motora, aumenta a autoestima, estimula a circulação sangüínea, combate o estresse e a timidez, além de ser uma ótima oportunidade para fazer novos amigos. Mas fique atenta para não se animar demais e ultrapassar seus limites em aulas muito intensas.

Para conseguir esses resultados não tenha vergonha e se solte: levante os braços, pule, mexa os quadris e abuse dos agachamentos. Dançar em casa também vale para perder uns quilinhos e tornear os músculos. Portanto, cerca de três vezes por semana, durante 30 minutos, escolha uma trilha sonora bem animada, aumente o volume e capriche nos movimentos, afinal, com o tempo, eles valerão muito a pena.

Descubra quantas calorias você gasta, em média, enquanto dança

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SAÚDE

SAÚDE E BELEZA DA MULHER De bem com o seu cabelo Proteja as madeixas do sol, da praia, da piscina e fique com a cabeça livre de preocupações • Sempre corte as pontas do cabelo e não tenha dó. Ao tirar as pontas queimadas, os fios crescerão fortes e com mais vida. • Para cabelos tingidos ou com muita química, não esqueça de reparar os fios para que não fiquem frágeis e quebradiços. Aposte em cremes e faça hidratação no cabeleireiro a cada seis meses. • Escovas e chapinhas freqüentes enfraquecem o cabelo e com o tempo ele perde o brilho. Para formar uma capa protetora, utilize cremes ricos em lipídeos e jojoba.

• Se a sua preferência é a piscina, não faça do cloro o vilão e antes de cair na água aplique uma máscara seladora à base de aminoácidos, sempre com filtro solar. • Falta de tempo não é mais desculpa para quem está sem fazer hidratação. Procure produtos que oferecem o tratamento noturno. Você passa antes de dormir e o creme age durante as oito horas de sono.

• Não aposte em receitas caseiras mirabolantes. As duas mais confiáveis são: babosa (retire a parte gelatinosa de dentro da folha e passe no cabelo para fortalecer) e chá de camomila • Não tenha medo da combinação sol (molhe o cabelo com chá de camomila e praia. Para o cabelo não ficar seco e e fique um pouquinho no sol para sem brilho, antes de viajar e ir à praia clarear os fios). use creme com proteção UV e aposte na hidratação.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Melhor fôlego na melhor idade Praticado com consciência, o esporte traz grandes benefícios à Terceira Idade A Terceira Idade é um verdadeiro recomeço e aqueles que cruzaram os 60 anos garantem a afirmativa. Mas para enfrentar essa nova fase com vitalidade e saúde é necessário bom senso e uma rotina recheada de atividades físicas. Para os que nunca se aventuraram no mundo dos esportes, todo cuidado é pouco e o ideal é começar pelas atividades de baixo impacto. “Caminhar está na natureza humana e é uma atividade que não prejudica mesmo quem não está acostumado com o exercício. Ela também diminui as chances de a pessoa ter osteoporose”, explica o Dr. Marco Amatuzzi, professor de traumatologia e ortopedia da faculdade de medicina da USP (Universidade de São Paulo). Com o tempo e respeitando o seu ritmo, seu corpo notará outros benefícios da prática regular de atividades físicas, como o aumento da capacidade respiratória e cardíaca, elasticidade e melhora na coordenação motora. E acredite, eles serão muito bem-vindos para você aproveitar tudo o que essa nova etapa da vida tem a oferecer.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Sempre alerta Veja alguns cuidados que devem ser levados em conta na prática esportiva • Prática de exercícios físicos ou algum esporte exige conforto, segurança e praticidade. Para isso, utilize roupas, acessórios e aparelhos adequados. • O estado de saúde do praticante é determinante para ditar o ritmo das atividades. • Acompanhamento médico é de vital importância para qualquer alteração nas atividades físicas. • Escolha o esporte de acordo com o seu ritmo.

• Uma alimentação balanceada repõe os nutrientes gastos durante o exercício e deixa o praticante livre de câimbras e desgaste físico desnecessário.

Alimentação antes, durante e depois Saiba o que, por que e quando comer cada tipo de alimento Antes: a fonte de energia que permite a prática de exercícios físicos é o seu próprio corpo, por isso vá ao treino bem alimentado. Se a refeição antes da atividade for o almoço, espere três horas para começar o treino, se for mais leve, espere cerca de 30 minutos. Durante: antes de atividades com mais de uma hora de duração 196

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coma frutas, cereais matinais ou sanduíche sem gordura. Para retardar a fadiga e evitar a desidratação, tome líquidos mesmo sem sede. Depois: beba água e sucos para repor os nutrientes que foram gastos nas atividades físicas. A melhor forma é mesclar carboidratos e proteínas.

SAÚDE

Vacinas Conheça melhor sobre essas pequenas doses que salvam vidas

Por meio da injeção ou das famosas gotinhas, a vacina tem como objetivo prevenir o contágio de diversos tipos de doenças e reduzir a disseminação de alguma em específico. Quando não vacinado, o sistema imunológico não fica preparado contra vírus, bactérias e parasitas, tornando a pessoa mais suscetível a contaminações que podem provocar desde um simples efeito como até mesmo a morte. As vacinas são criadas a partir de pequenas frações do DNA do microorganismo transmissor da doença. No momento da aplicação, imediatamente o corpo começa a produzir anticorpos para combater aquele mínimo risco que foi detectado.

A dose da vacina é exata e, portanto, não oferece nenhum perigo ao ser humano. Ela prepara o sistema imunológico caso tenha que enfrentar a verdadeira doença. Algumas vacinas como, por exemplo, contra a hepatite e poliomielite, a dose deve ser repetida para oferecer proteção total contra a doença, mas essa decisão cabe ao médico da família e ao Ministério da Saúde (instruções são acessíveis em qualquer posto de saúde). Por isso fique atento, uma vez que ao tomar vacinas indiscriminadamente, corre-se o risco de contrair a doença correspondente à aplicação.

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SAÚDE

BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Confira abaixo as vacinas que você precisa tomar durante a vida e lembre sempre de guardar a carteira de vacinação para não repetir doses sem necessidade e completar o quadro caso tenha ficado incompleto. * Essa listagem supõe que, desde o nascimento, a pessoa tenha tomado todas as vacinas necessárias.

Crianças

Adolescentes

• Ao nascer: BCG-ID e 1ª dose contra • 11 a 19 anos: Contra a hepatite B são hepatite B. três doses com intervalos de um e seis meses entre as aplicações. Contra • 1 mês: 2ª dose contra hepatite B. Difteria e Tétano, também são três doses com intervalos de dois e quatro • 2 meses: 1ª e 2ª dose da tetravalente meses entre as aplicações. Além do e 1ª dose contra poliomielite e rotavírus reforço contra a febre amarela a cada humano. 10 anos e a dose única contra SRC. • 4 meses: 2ª dose contra poliomielite e Adultos e Idosos rotavírus humano. • 6 meses: 3ª dose da tetravalente, • A partir de 20 anos: dose única da tríplice viral. Contra Difteria e Tétano contra poliomielite e hepatite B. são três doses com intervalos de dois • 9 meses: dose inicial contra febre e quatro meses entre as aplicações. É necessário reforçar a dose a cada 10 amarela anos. • 12 meses: dose única da tríplice viral. • 60 anos ou mais: dose anual de • 15 meses: reforço contra poliomielite Influenza (contra gripe) e dose única de pneumococo. e 1ª dose da tríplice bacteriana. • 4 a 6 anos: reforço da tríplice bacteriana e tríplice viral. • 10 anos: dose contra febre amarela.

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Academias / Acupuntura

ACADEMIAS DESPORTIVAS

ACUPUNTURA

Academia Korean Tiger 73an1, Georgina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

24 40

Aquabril Natação

GEM - CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA E ACUPUNTURA 209sl3, Minas Bogasian· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682 25 13

R. HAYDU 100, av Dom Pedro I · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3448

98 00

NATAÇÃO-HIDROGINÁSTICA COND. FÍSICO-MUSCULAÇÃO BEBÊS-GESTANTES-3ª IDADE ADULTOS-ADOLESCENTES

3609 68 33 R. Joaquim Lapas Veiga, 137

Axis Academia 325, Antônia Bizarro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

79 39

199

Cabeleireiros / Casas CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA

SPAZIO VITALLE 523, av Dr Carlos de Morais Barros· · · · · · · · · · · · · · · · 3699

45 47

OUTRAS LOCALIDADES

Cabeleireiros Pelluquerias

Centro Técnico de Depilação Classe A

ESTÉTICA CABELO DEPILAÇÃO PODOLOGIA ALONGAMENTO DIA DA NOIVA ATENDIMENTO C/ HORA MARCADA ●

●

446, Clemente Álvares (São Paulo-SP)· · · · · · · (11)

2645 47 12

3448 90 84 - 3654 02 03 Av. Hildebrando de Lima, 585

CASAS DE REPOUSO

EQUIPE CABELEIREIROS 408, Prof José Azevedo Minhoto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

26 67

OUTRAS LOCALIDADES

Estilo Instituto de Beleza 617, Tte Avelar Pires de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

21 57

Acalanto Casa de Repouso (Santana de Parnaíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

Instituto Embelleze 151, av Mal Rondon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

03 00

PERSONALLE HAIR 244lj8, Da Primitiva Vianco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

66 81

PIETÁ INSTITUTO DE BELEZA 101, Alice Manholer Piteri· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

200

84 39

4155 16 58

Casas / Cirurgiões-Dentistas

Clínica Odontológica Dental Saúde· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

04 20

GPTO - Assistência Odontológica 22, João Antônio Prado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

05 55

CIRURGIÕES-DENTISTAS

Ivana Regina Soares Garcia, Dra 196sl21an2, Gal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

Clínica Donato Excelência em Odontologia 365sl3, Natanael Tito Salmon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3685

24 30

40 97

ODONTOLOGIA INTEGRADA JORGE MINORU TANAKA 500, Crisântemo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682 52 65

201

Cirurgiões-Dentistas CIRURGIÕES-DENTISTAS (CONT.)

Zy Odontologia Ziró Yanagimori, Dr 89, Ruy Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

05 25

CIRURGIÕES-DENTISTAS IMPLANTODONTIA

Clínica Odontológica Dental Saúde 79, Euclides da Cunha· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

CIRURGIÕES DENTISTAS CIRURGIA E TRAUMATOLOGIA BUCO-MAXILO-FACIAL ASSISTÊNCIA ODONTOLÓGICA INSTITUTO MARANGONI 400, Rubens do Amaral· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682 19 37

04 20

IMPLAN ODONTOLOGIA 500, Crisântemo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3432

22 22

CIRURGIÕES-DENTISTAS ODONTOPEDIATRIA

Ivana Regina Soares Garcia, Dra 196sl21an2, Gal Bitencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

40 97

CIRURGIÕES-DENTISTAS ORTODONTIA

Clínica Donato Excelência em Odontologia

Clínica Donato Excelência em Odontologia 365sl3, Natanael Tito Salmon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3685

202

24 30

365sl3, Natanael Tito Salmon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3685

24 30

Clínicas CLÍNICAS DE CIRURGIA PLÁSTICA

CLÍNICAS ODONTOLÓGICAS

Plasticorpus 500sl706, av Dionysia Alves Barreto· · · · · · · · · · · · · · · 3681

46 77

CLÍNICAS MÉDICAS

CLÍNICAS ORTOPÉDICAS

OUTRAS LOCALIDADES

CLÍNICAS DE PSICOLOGIA

Clínica de Andrologia Dr. Syuichi Fujisaki 124cj106an10, pça Oswaldo Cruz (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

3285 44 22

Clínica de Psicologia James Roberto da Silva Lilian Leite Machado Terapia Breve, Casal e Família 43sl4an1, Mônica Maria Hubacher Smith· · · · · · · · · · · 9615

65 07

203

Clínicas / Drogas CLÍNICAS DE PSICOLOGIA (CONT.)

CLÍNICAS DE RECUPERAÇÃO

OUTRAS LOCALIDADES

GEM - CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA E ACUPUNTURA 209sl3, Minas Bogasian· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682 25 13

Centro Terapêutico Viva (Votorantim-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 0800

701 84 82

CLÍNICAS DE ULTRA-SONOGRAFIA E ECOGRAFIA CENTRO DE DIAGNÓSTICO POR IMAGEM PRIMITIVA 446, Pedro Fioretti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683 55 89

DEPILAÇÃO

DEPILAÇÃO E CABELEIREIROS PELLUQUERIAS 585, av Hildebrando de Lima· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3448

90 84

ESTILO INSTITUTO DE BELEZA 617, Tte Avelar Pires de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

Psiquê Psicologia Geral· · · · 3654

21 57

13 13

DROGAS - TRATAMENTO CLÍNICAS DE RADIOLOGIA OUTRAS LOCALIDADES CENTRO DE DIAGNÓSTICO POR IMAGEM PRIMITIVA 446, Pedro Fioretti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683 55 89

204

CENTRO TERAPÊUTICO VIVA 659, av Gisele Constantino (Votorantim-SP)· · · (15)

3243 43 30

Drogas / Farmácias

ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL

Sempre Bella 142, pça Padroeira do Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

16 32

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO

Pharma Queen 452, Pe Damaso· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

57 15

FARMÁCIAS E DROGARIAS

Disk Entregas Vikifarma 652, av Gal Pedro Pinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3607

17 94

Drogaria Farmenck 731, av Dr Alberto Jackson Byington· · · · · · · · · · · · · · · 3448

18 20

205

Medicina / Médicos MEDICINA DO TRABALHO

MÉDICOS - GINECOLOGIA (DOENÇAS DAS SENHORAS)

Centro de Fertilização Dr Augusto Bussab 257, Manoel Saraiva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

11 88

MÉDICOS - NEUROLOGIA ( DOENÇAS DO SISTEMA NERVOSO )

PESO-SAÚDE OCUPACIONAL 93an1, Marianos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3699

61 03

MÉDICOS - ANDROLOGIA MÉDICOS - OBSTETRÍCIA ( PARTOS )

OUTRAS LOCALIDADES

Clínica de Andrologia Dr. Syuichi Fujisaki 124cj106an10, pça Oswaldo Cruz (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

206

3285 44 22

Centro de Fertilização Dr Augusto Bussab 257, Manoel Saraiva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

11 88

Médicos / Psi MÉDICOS - PSIQUIATRIA

Ronaldo Batista Oliveira PSICANÁLISE PSIQUIATRIA ●

SÃO PAULO (11) 3061-0965 OSASCO

3681 80 73 Av. santo Antônio, 1507

PLANOS DE SAÚDE

PSICANALISTAS

Ronaldo Batista Oliveira PSICANÁLISE PSIQUIATRIA

C. A. W. Representações de Planos de Saúde 39A, Pres Castelo Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3698

●

SÃO PAULO 59 48

(11) 3061-0965 OSASCO

3681 80 73

PODÓLOGOS

Av. santo Antônio, 1507

Centro de Podologia Podonews 5630kmDezoito, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3695

79 11

EXCELLENCE PODOLOGIA & ESTÉTICA 27, av Eduardo Carlos Pereira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3696 14 07

207

Psicólogos / Veterinários PSICÓLOGOS

Consultório Psicologia Roseli Di Mauro

Shelida Luana e Silva - Psicóloga 71, Marianos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

INDIVIDUAL CASAL FAMILIAR RUA TAPES, 34 - GRANJA VIANA COTIA/SP - (11) 4612-7771 ●

46 28

●

VETERINÁRIOS - MÉDICOS

3447 65 08 Av. Dionysia A. Barreto, 500 7º andar - cj. 709 -Centro

Aliaga Clínica Veterinária 866, av Flora· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3447

93 22

GEM - Consultório de Psicologia e Acupuntura 209sl3, Minas Bogasian· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

25 13

Animal Center 227, Gal Florêncio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

208

55 60

Veterinários

Clínica Veterinária Vicari 77, Jerônimo Almeida Silveira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3688

23 68

Karu Amigo Clínica Veterinária 454, Águas de São Pedro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

20 12

Planet Dog Pet Shop 127, av Getúlio Vargas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3603

07 43

Clínica Veterinária Dr. Marcelo Onishi 370, Eloy Cândido Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

49 86

Policlínica Veterinária Osasvet 1375, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

66 99

209

Informação • Mapas informática • Curiosidades Saúde • Entrevistas Cultura • Classificados Automóveis

O SEU

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Tudo o que você precisa ao alcance das suas mãos

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Acetileno / Advogados

▼ACETILENO

ADVOGADOS

Veja Gases em Geral

ACUPUNTURA

OUTRAS LOCALIDADES BELEM, BELEM ADVOGADOS E ASSOCIADOS 118an34cj3415, Brig Tobias (São Paulo-SP)· · (11) 3311 04 15

R. Haydu Massagem Shiatsu 100, av Dom Pedro I · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3448

212

98 00

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Advogados

213

Água / Automóveis ÁGUA - FORNECEDORES

AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS LOJAS E SERVIÇOS

OUTRAS LOCALIDADES

Center Lopes Pneus, Som e Acessórios

Olho D’Água 1254, etr Dr Cícero Borges de Morais (Barueri-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)

4198 40 91 (11) 4163 35 27 (11) 4198 93 64 (11) 6561 10 10 www.aguas.olhodagua.com.br

ANDAIMES

Loca Serv Locação de Equipamentos para Construção Civil 935, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

43 68 7866 45 91 ID 84★68373

▼APARELHOS ORTOPÉDICOS Veja Ortopedia - Ap

▼APOSENTADORIA - DOCUMENTAÇÃO Veja Despachantes

ARMAS E MUNIÇÕES

Sport Center Lopes 3270, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

55 00 www.sportcenterlopes.com.br contato@sportcenterlopes.com.br

214

546, Pedro Fioretti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

60 00 www.centerlopes.com.br vendas@centerlopes.com.br

Automóveis / Buffet

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

V.M. VEÍCULOS 1850, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2147

00 07

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AUTOMÓVEIS - CÂMBIO

Carlinhos Automóveis 1355, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3691

20 39 Fax: 3655 13 68 carlinhosautomoveis@terra.com.br

Câmbio Técnico Wilian 207, Joaquim Jordão Morales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3602

12 45 7866 49 94 ★ ID: 82 12358

▼AUTOMÓVEIS USADOS - COMPRA E VENDA Veja Automóveis - Agências e Revendedores

BUFFET Continua na página seguinte 215

Buffet

216

Buffet / Caça BUFFET (CONT.)

RHAPSODY E BOULEVARD EVENTOS 418, Narciso Sturlini· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683 83 05 Veja anúncio na página anterior

Salão de Festas Silvana Locamos Mesas e Cadeiras 2510, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

08 00 3683 89 82 4164 12 70 9902 53 18

CAÇA E PESCA - LOJAS

Buffet Zureta 78, av Lucianinho Melli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

87 54 3681 57 43 www.buffetzureta.com.br

Sport Center Lopes 3270, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

55 00 www.sportcenterlopes.com.br contato@sportcenterlopes.com.br

100 Opções Locação de Materiais para Festas Mesa, Toalhas, Colunas, etc 337, Orquídea· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

07 27 www.100opcoeslocacoes.com.br

217

Calhas / Contabilidade CALHAS E RUFOS

Chaveiro Pedrinho 79, Melvin Jones· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

10 64 7734 82 35 ID 11★7868 3449 54 03

Calhas Nelmar 1733, av Pe Vicente Melillo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3591

77 80 9501 04 37 www.calhasnelmar.com.br

CESTAS DE CAFÉ DA MANHÃ

Chaveiro Real Cofres e Carimbos 213, av Mal Rondon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

27 85 7811 85 24 ID: 48★3811 arthurfds@uol.com.br

Art’ Festa 459, av Comdt Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

52 32

Floricultura JeC 468, av Comdt Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3695

35 84 www.jecflores.com.br contato@jecflores.com.br

CHAVEIROS

CLÍNICAS DE CIRURGIA PLÁSTICA

Plasticorpus Gerson Gattei, Dr 500sl706, av Dionysia Alves Barreto· · · · · · · · · · · · · · · 3681

46 77 plasticorpus@yahoo.com.br

▼COLÉGIOS Veja Escolas

▼CONFEITARIAS Veja Padarias e Confeitarias

Chaveiro Central 17 82 3683 19 68 7834 82 27 www.chaveirocentral.com.br

CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS

422, Pres Castelo Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

218

CONTABILIDADE ELOS 193, av Crisântemo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

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95 94

Contabilidade

219

Copiadoras / Escolas COPIADORAS

DESPACHANTES

Copiadora Charlie Cópias * Digitação * Plotagem 359, Da Primitiva Vianco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3684

03 33 Fax: 3651 21 55 2228 48 58

ELETRICISTAS CORTINAS - ATAC, FAB E LOJAS

Eletricista e Encanador Roberto 241, av Eduardo Carlos Pereira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3686

28 81 9153 81 45

Decorações Teixeira 728, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

56 27 3681 48 12

Isael Eletricista e Instalador· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9536

63 60

ENGENHEIROS CIVIS COZINHAS PLANEJADAS

Avanir Pedro dos Santos 522an1, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

91 77 avanir@bn.com.br

ENTREGAS RÁPIDAS URBANAS

Alphagran Mármores e Granitos 5698, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

80 65 www.alphagran.com.br faleconosco@alphagran.com.br

Gapex Transportes e Serviços 713A, av Sarah Veloso· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3694

03 11 gapexpress@terra.com.br

▼DECORADORES P FESTAS Veja Buffet

220

ESCOLAS Continua na página seguinte

Escolas

221

Escolas / Esportes ESCOLAS (CONT.)

COLÉGIO PRISMA 133, Ali Saad· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

88 44

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ESCOLAS MATERNAIS ESPORTES - ART E EQUIP CENTER PRÓ ESPORTES 228-222, av Gal Pedro Pinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3654

40 33

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Centro Educacional Infantil Professor José Joaquim 642, Machado de Assis· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

44 53 professorjj@terra.com.br

Sport Center Lopes 3270, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

55 00 www.sportcenterlopes.com.br contato@sportcenterlopes.com.br

Escola de Educação Infantil Nossa Família 1430, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

86 43 3682 11 16 www.escolanossafamilia.com.br nfamilia@terra.com.br

Escola de Educação Infantil Petekinha 2200/2206, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3651

222

22 80

Esportes

223

Farmácias / Fotografias FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO

FLORICULTURAS

Art’ Festa 459, av Comdt Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

52 32

Floricultura JeC 468, av Comdt Sampaio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3695

35 84 www.jecflores.com.br contato@jecflores.com.br

Pharmácia Homeopática Gotas de Cristal 503, Prof José Azevedo Minhoto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

13 00 3685 06 54 www.pharmhomgotasdecristal.com.br

Yná Flores e Bomboniere Cestas de Café Flores ●

41, Raul Torres· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4237

28 50 3681 08 41 www.ynaflores.com.br

FERRAMENTAS

▼FOTOGRAFIAS COMERCIAIS Veja Fotografias - Estúdios

Sport Center Lopes 3270, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3689

55 00 www.sportcenterlopes.com.br contato@sportcenterlopes.com.br

▼FESTAS Veja Salões p Banquetes e Festas

224

Fotografias / Impostos FOTOGRAFIAS - ESTÚDIOS

GRÁFICAS

S.R. Foto & Vídeo 859, av Sto Antônio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

27 25 www.srfotografias.com.br atendimento@srfotografias.com.br

GASES EM GERAL

▼ILUMINAÇÃO - ALUGUEL Veja Som e Iluminação - Equip - Aluguel

IMOBILIÁRIAS

Gasmec Gases e Mecânica 146, av Prestes Maia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3609

64 27 3609 69 33 gasmec@uol.com.br

Colúmbia Imóveis 432, av Analice Sakatauskas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

99 00 www.columbiaimoveis.com

GELADEIRAS - CONSERTO ▼IMÓVEIS - ALUGUEL Veja Imobiliárias

▼IMPOSTOS E TAXAS - PAGAMENTO Veja Despachantes

Jacaré Refrigeração 34, Escócia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

40 47

GESSO

Gesso Neves 2210, av João Ventura dos Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · 3603

28 24 3422 26 61 jnivaldo6@yahoo.com.br

225

Informática / Mármore

MÁRMORE

INFORMÁTICA

Alphagran Mármores e Granitos

Digital System Assistência Técnica em Computadores

5698, av Autonomistas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

459, av Esmeraldas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3656

39 42 9783 87 20 digital.system@hotmail.com

FERDATA INFORMÁTICA 39, Manoel José de Santana· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3682

25 62

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▼LOCAÇÃO DE IMÓVEIS Veja Imobiliárias

▼LOUÇAS - ALUGUEL Veja Buffet

MÁQUINAS DE LAVAR ROUPA CONSERTOS, VENDAS E PEÇAS

Jacaré Refrigeração 34, Escócia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

226

40 47

80 65 www.alphagran.com.br faleconosco@alphagran.com.br

Ortopedia / Pesca

PEDRAS

ORTOPEDIA - AP UTILMED PRODUTOS MÉDICOS E HOSPITALARES 265, João Collino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3688

17 12

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PADARIAS E CONFEITARIAS

Pedras Progresso 191, Alexandre Baptistone· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

59 74 3608 77 60 www.pedrasprogresso.com.br

▼PESCA - ART Veja Caça e Pesca - Lojas

Pão Z Ria 288, av Dionysia Alves Barreto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3683

54 09 www.paozria.com.br

▼PANIFICADORAS Veja Padarias e Confeitarias

▼PASSAPORTES Veja Despachantes

227

Pet / Revestimentos ▼PORTAS - ART

PET SHOP

Veja Chaveiros

REFRIGERADORES - CONSERTO

Jacaré Refrigeração 34, Escócia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3681

40 47

▼REPRODUÇÕES GRÁFICAS Veja Gráficas

PINTORES

RESTAURANTES

Arco Íris Pintura 290, Jarbas Salles DÁvila· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3696

51 30 9954 15 13

Ranchão do Pescador 237, Alexandre Baptistone· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3608

75 86

REVESTIMENTOS PLANOS DE SAÚDE

Arco Íris Pintura C. A. W. Representações de Planos de Saúde Individuais-Familiares Empresariais-Odontológicos 39A, Pres Castelo Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3698

59 48 7648 94 36 cawrp@hotmail.com

PLOTTERS

Avanir Pedro dos Santos 522an1, av Antônio Carlos Costa· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3685

91 77 avanir@bn.com.br

228

290, Jarbas Salles DÁvila· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3696

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Abril Q Q S S 1 2 3 7 8 9 10 14 15 16 17 21 22 23 24 28 29 30

Fevereiro S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 D

Maio Q Q

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Março S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 D

Junho T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 D

Julho Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto D S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Setembro T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Outubro T Q Q

Novembro S T Q Q S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Dezembro T Q Q 1 2 5 6 7 8 9 12 13 14 15 16 19 20 21 22 23 26 27 28 29 30

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