Oferta válida de 2/ 3/ 2011 a 30/ 4/ 2011, apenas para novos clientes, Adesão zero e até 4 equipamentos (2 equipamentos SKY HD Plus e 2 equipamentos SKY para o COMBO NEW SKY HDTV SUPER 2011) sem custo, cedidos em regime de comodato, mediante o compromisso de permanência mínima de 12 meses, sujeito a multa em caso de cancelamento antecipado. Para a exibição do conteúdo em alta definição, é necessária a contratação do equipamento SKY HD Plus e sua conexão a um aparelho televisor Full HD ou HD Ready. Dentre os 36 canais com programação HD, 25 são disponibilizados através dos Planos de Serviço SKY HDTV, 1 é opcional e os demais referem-se aos canais digitais abertos recebidos pelo Receptor SKY HD de Canais Abertos. A quantidade de canais digitais abertos recebidos por esse receptor pode variar conforme disponibilidade em sua região, sendo que a programação em alta definição está sujeita à transmissão diretamente pela emissora. Os canais abertos não integram os Planos de Serviços da SKY. Para mais informações, consulte a Rede Autorizada ou o site www.sky.com.br.
Caro Leitor, Em suas mãos, encontra-se a 2ª edição do Guia 123achei – O Seu Guia na Cidade – Alphaville e Barueri. É com imensa satisfação que estamos disponibilizando ao mercado a publicação após encerrar um ciclo marcado pela formação de uma parceria tão bem sucedida e aceita entre a equipe do 123achei, a Editora EPIL, a população e os empresários de Alphaville e Barueri, notada durante a vigência da 1ª edição deste Guia.
O SEU
GUIA NA CIDADE!
A nossa maior preocupação ao realizar esta 2ª edição do Guia 123achei foi garantir para o consulente o levantamento e a disponibilização das melhores opções de fornecedores de produtos e serviços, de maneira prática e rápida. Além de possibilitar o acesso a uma série de conteúdos úteis e de qualidade, que facilitam o dia a dia dos usuários, abordando temas sobre Automóveis, Cultura e Lazer, Informática e Saúde. Contatos e informações atualizadas de órgãos públicos, relação de ruas, mapas, locais de lazer, entre outros, também completam este Guia feito especialmente para você. Seu formato pocket permite muita praticidade no manuseio, possibilitando que os leitores possam mantê-lo sempre à mão e usufruir a todo momento do melhor que a cidade de Alphaville e Barueri tem a oferecer. Dessa forma, os usuários poderão contar com esse importante diferencial no momento de estabelecer contatos e na hora de realizar negócios. O Guia 123achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, uma empresa presente há mais de 44 anos no mercado de listas telefônicas e guias de negócios. Ao entregarmos a presente edição, nos sentimos honrados em contribuir com o desenvolvimento empresarial e comercial da cidade de Alphaville e Barueri. O Editor O Seu Guia na Cidade!
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ALPHAVILLE E BARUERI
O SEU
GUIA NA CIDADE! Boulevard (centro de Barueri) - Foto: Secretaria de Comunicação Social de Barueri
distribuição gratuita e dirigida Apoio Editorial e Comercial: Editora Pesquisa e Indústria Ltda.
Editor Responsável: Agnaldo Galdino Freires Fotos: Secretaria de Comunicação Social de Barueri Impressão: RR Donnelley Vigência: maio 2011 - abril 2012 Tiragem: 30.000 exemplares Atendimento ao cliente: sac@123achei.com.br 0800 12 03 33 6
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Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120 Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220 Tel.: (18) 3622-1569 Fax: (18) 3622-1309
Ribeirão Preto R. Álvares Cabral, 576 Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080 Tel.: (16) 3636-4628 Fax: (16) 3625-9895
Bauru Edifício Metropolitan Rua Luso Brasileira, 4- 44 Sala 1214 - 12º andar CEP 17016-230 Tel.: (14) 3226 - 4068 Fax: (14) 3226 - 4098
Santos R. Leonardo Roitman, 27 Sala 48 – 4º and. - CEP: 11015-550 Tel.: (13) 3232-4763 Fax: (13) 3224-9326
Piracicaba R. Treze de Maio, 768 Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300 Tel.: (19) 3432-1434 Fax: (19) 3432-1524 Presidente Prudente Av. Cel. José Soares Marcondes, 871 Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000 Tel.: (18) 3222-8444 Fax: (18) 3223-3690
São José do Rio Preto R. XV de Novembro, 3057 Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110 Tel.: (17) 3234-3599 Fax: (17) 3233-7419 São Paulo R. Martins Fontes, 230 Centro - CEP: 01050-907 Tel.: (11) 3124-6200 Fax.: (11)3257-0824
SUMÁRIO Informações Gerais Telefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, prontos-socorros e postos de saúde, Dia a dia, Economia doméstica, Carreira, Guia estudantil e Mundo sustentável.
Mapas do Traçado Urbano Plantas cartográficas que permitem a visualização do traçado urbano da cidade de VILLE E BARUERI. ALPHAVILLE ALPHA
Relação de Logradouros VILLE E BARUERI Relação onde constam os logradouros da cidade de ALPHA ALPHAVILLE BARUERI.
Automóveis - Matéria Especial com Douglas Spinelli: Comércio de veículos usados - Informações sobre Segurança, Manutenção, Tendência e Orçamento. - Matérias publicitárias do segmento.
Cultura e Lazer - Matéria Especial com Maria Fernanda di Bella: Sob a luz das estrelas - Informações sobre Pontos turísticos, Eventos da cidade, Gastronomia, Tendência e Viagem. - Matérias publicitárias do segmento.
Informática - Matéria Especial com Paulo Sérgio Violato: Por que informatizar a loja? - Informações sobre Dicas de Segurança, Internet e Sustentabilidade. - Matérias publicitárias do segmento.
Saúde - Matéria Especial com Gabrielle Navarro: Desafio para frear o sedentarismo - Informações sobre Alimentação, Mulher e Bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.
Classificada O maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no 123achei. Guia 123achei
05 47 77 93 111 133 147 165
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TELEFONES ÚTEIS
Água e Esgoto ....................................................................... 195 / 0800 11 99 11 Bombeiros ............................................................................................ 4198 62 02 Câmara Municipal ............................................................................... 4199 79 00 Carteira Profissional ............................................................................ 4199 13 22 Cartório da 3ª Vara Judicial ................................................................. 7298 48 44 Cartório Eleitoral de Barueri -199ª Zona ....................... 4198 48 44 (Ramal 231) Cartório Eleitoral de Barueri - 386ª Zona ............................................ 4163 16 01 1º Cartório de Registro Civil – Centro ................................................. 4198 11 35 2º Cartório de Registro Civil – V. São Francisco ................................. 4198 30 76 Cartório de Registro Civil – Jd. Belval ................................................. 4198 48 09 Cartório de Registro Civil – Jd. Silveira ............................................... 4194 04 42 1º Cartórios de Tabelião de Notas e Anexos ...................................... 4195 82 78 Ciretran ........................................................................... 4198 23 00 / 4198 59 74 Conseg Alphaville/ Tamboré ............................................................... 4195 54 00 Conselho Municipal Antidrogas ......................................................... 4199 32 10 COMAD - Conselho Municipal Antidrogas ......................................... 4198 85 22 Conselho Municipal de Educação ..................................................... 4199 29 15 Conselho Tutelar ............................................................. 4198 5344 / 4198 05 49 CPTM - Companhia Paulista de Trens Metropolitanos ................. 0800 55 01 21 Correios ......................................................................................... 0800 570 01 00 Defesa Civil .......................................................................................... 4199 14 15 Delegacia – Jd. Boa Vista .............................................. 4198 14 76 / 4198 16 39 Delegacia da Mulher ........................................................................... 4198 59 74 Delegacia da Receita Federal ............................................................ 4191 96 90 1º DP – Jd. Tupã ................................................................................... 4201 21 10 2º DP – Alphaville ................................................................................. 4193 66 10 Demutran .............................................................................................. 4199 14 00 Detran ......................................................... 2189 98 00 / 2189 9801 / 2189 9802 Disque Dengue ............................................................................. 0800 771 72 07 Disque Ouvidoria Geral .......................................... 0800 770 01 23 / 4198 75 22 Energia Elétrica ............................................................................. 0800 727 21 96 8
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Fórum ................................................................................................... 4198 48 44 GCMB - Guarda Civil ........................................................................... 4199 14 00 Grupo Vida Barueri .............................................................................. 4198 38 33 IBGE ...................................................................................................... 4163 72 05 INSS ...................................................................................................... 4194 60 10 2º Ofício Criminal ................................................................................. 4198 58 39 Oficial de Registro Civil das Pessoas Naturais de Interdicoe ........... 4198 32 60 Polícia Federal – Passaporte ............................................................... 4193 62 92 Polícia Militar .................................................................. 4198 16 26 / 4198 33 00 Polícia Militar – Posto Alphaville Residencial 2 .................................. 4191 12 70 Polícia Militar – Posto Tamboré ........................................................... 4191 49 28 Polícia Militar Rodoviária .......................................................... 1551 / 4198 43 66 1ª Cia do 20º BPM/M ............................................................................ 4201 32 24 20º BPM/M ...................................................................... 4198 33 00 / 4198 16 26 Posto Benfácil ...................................................................................... 4198 70 29 Prefeitura .............................................................................................. 4199 80 00 Prevfone (INSS) ............................................................................... 0800 78 01 91 PROCON .............................................................................................. 4199 13 24 Receita Federal ................................................................................... 3797 28 00 Secretaria de Estado dos Negócios de Esporte e Turismo ............... 4198 43 78 Secretaria de Ações Sociais e Cidadania .......................................... 4199 28 00 SIG - Setor de Investigações Gerais ................................................... 4193 10 77 SOS Verde (Denúncias sobre Meio Ambiente) ........................... 0800 771 99 19 1º Tabelião de Notas e de Protestos ................................................... 4195 82 78 Tabelionato de Ubiratan ...................................................................... 4166 77 77 Viaoeste ................................................................................................ 4136 60 00 Vigilância Epidemiológica ........ 4198 26 30 / 4199 31 00 (Ramais 3134 / 3201) Vigilância Sanitária ......................................................... 4198 39 77 / 4198 0424 Zoonoses .............................................................................................. 4706 10 11
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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE Centros Médicos
Hospitais
Ambulatório de Especialidades Av. 26 de Março, 870 Fones: 4706 40 46 / 4198 83 75 4198 92 50 / 4199 31 00
Hospital Barueri R. Duque de Caxias, 55 Fone: 4198 41 66
CAPS II (Álcool e Drogadição) R. da Liberdade, 402 Fone: 4199 31 00 CAPS II (Estação) Av. Brig. Manoel Rodrigues Jordão, 483 Fones: 4199 31 68 / 4199 31 67 4199 31 00 Centro de Atenção de Saúde Mental Av. Brig. Manoel Rodrigues Jordão, 483 Fone: 4199 31 00 Fisioterapia R. Benedita Guerra Zendron, 225 Fone: 4199 31 00 SAE (Serviço de Atendimento Especializado) Av. Henriqueta Mendes Guerra, 268 Fones: 4199 31 69 / 4199 3100
Hospital Infantil R. Prof. João da Matta e Luz, 262 Fone: 4199 32 00 Hospital Israelita Albert Einstein (Unidade Alphaville) Al. Purus, 105 Fones: 4195 87 88 / 4208 8600 Hospital Municipal de Barueri Dr. Francisco Moran R. Ângela Mirella, 354 Fones: 4168 27 88 / 2575 32 00 Hospitalis – Núcleo Hospitalar de Barueri R. Campos Sales, 1160 Fone: 3883 33 22
Postos de Saúde UBS Amaro José de Souza R. Petrolina, 178 Fone: 4199 31 70 UBS Armando Gonçalves de Freitas R. Pe. Cícero Romão Batista, 271 Fone: 4199 31 63 UBS Benedito de Oliveira Crudo R. Carlos de Campos, 82 Fones: 4199 31 73
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UBS Chácara Marco Est. Velha do Balsa, 756 Fone: 4168 47 03 UBS Dr. Adauto Ribeiro Av. Zélia, 950 Fones: 4194 61 18 / 4194 07 63 UBS Hélio Berzaghi Marginal Direita, 486 Fones: 4199 31 49 / 4247 13 76 UBS Hermelino Liberato Filho Pça. Sen. Teotônio Vilela, s/n Fones: 4199 31 77 / 4198 98 96 UBS João de Siqueira R. Canal da Mancha, 259 Fones: 4199 31 78 UBS José Francisco Caiaba Av. da Aldeia, 230 Fones: 4199 31 66 / 4208 29 93 UBS Maria de Lourdes Hernandez Matos Av. Cap. Francisco César, 1338 Fone: 4199 31 86 UBS Maria Francisca de Melo Est. dos Pinheiros, 523 Fones: 4199 31 79 / 4201 25 57 UBS Maria Magdalena Macedo R. Desterro, 294 Fone: 4199 31 26
UBS Pastor José Roberto Rossi R. Santo Antônio, 21 Fone: 4199 31 88 UBS Pedro Izzo R. Everest, 26 Fone: 4199 31 75 UBS Raquel Sandrini Ruela R. Niterói, 49 Fone: 4199 31 65 UBS Vince Nemeth R. Britânia, 165 Fones: 4199 31 64 / 4201 48 18
Pronto Socorros Pronto Socorro Municipal Arnaldo de Figueiredo Freitas Via Paiaguas, 160 Fones: 4194 41 45 / 4199 31 00 Pronto Socorro Municipal Rômulo Fonseca Guimarães R. João Rodrigues Nunes Fones: 4199 31 20 / 4199 31 00 4688 13 19 Pronto Socorro Municipal e Maternidade Nair Fonseca Leitão Arantes R. Prof. João da Matta e Luz, 262 Fones: 4199 31 94 / 4199 32 02 4199 31 00
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DIA A DIA DIA-A-DIA
Deixar a casa com aspecto de nova não requer grandes reformas ou um orçamento milionário. Pequenas mudanças e atenção a alguns detalhes podem fazer toda a diferença em um ambiente. Veja como boas ideias e disposição são requisitos necessários para transformar a mesmice em um novo lar doce lar. 12
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Planejamento O primeiro passo é fazer uma lista das mudanças que pretende fazer em ordem de preferência e analisar friamente os itens que são realmente necessários e viáveis. Reforma Não há nada pior que começar uma reforma e mudar de ideia durante o processo, por isso tenha certeza de todas as escolhas que fizer. Para uma reforma completa, comece pelo piso, depois paredes e finalize pelo teto. Orçamento Compare os preços em pelo menos três lojas diferentes antes de comprar a lista de material. Grandes redes costumam cobrir ofertas dos concorrentes, por isso, pechinche!
Paredes Para transformar um ambiente basta mudar a cor de uma das paredes. Vermelho, roxo, amarelo, verde e azul são cores fortes e capazes de dar vida a um cômodo. Adesivos também são opções divertidas e práticas. Piso Econômico e fácil de ser instalado sobre bases niveladas, o piso vinílico é a opção ideal para reformas rápidas e de baixo orçamento. As vantagens são o preço, o conforto térmico e acústico, a variedade de cores e estampas, e a facilidade na hora de limpar, exigindo apenas um pano úmido.
Pregos e parafusos Nichos, prateleiras e ganchos servem para organizar os elementos da casa, mas também são vistos como itens de decoração, portanto dedique uma atenção especial na hora da escolha. Lembre de pendurar quadros e portaretratos nas paredes, eles garantem mais personalidade ao ambiente. Iluminação Além das luzes diretas, aposte em luminárias em pontos específicos. A iluminação indireta e mais baixa nos locais certos, torna o ambiente aconchegante e convidativo. O Seu Guia na Cidade!
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DIA A DIA
Fique ligado Padrão em plugues e tomadas oferecem mais segurança ao consumidor
Seguindo uma tendência internacional, o Brasil finalmente desenvolveu um modelo único de plugues e tomadas, deixando para trás 12 tipos diferentes que poderiam ser encontrados no mercado, até então. Apesar de não existir um formato universal, o objetivo da padronização em cada país é facilitar a utilização dos aparelhos elétricos, prezando pela segurança e uniformidade. Desde janeiro de 2010, os novos plugues
Mudanças
e tomadas desenvolvidos pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), com certificação do Inmetro, passaram a ser comercializados nas lojas, acompanhando também todos os aparelhos eletrônicos fabricados a partir desse ano. Os adaptadores ainda são bastante úteis e facilmente encontrados nas prateleiras dos comércios. A dica é ter sempre um à mão, afinal eles são a única forma de utilizar utensílios e tomadas antigas, com pinos ou entradas quadradas.
· Entrada das tomadas apresenta um rebaixamento com cerca de 1cm, formando uma espécie de poço para o encaixe do plugue. A vantagem é que evita o contato direto entre o dedo da pessoa e a corrente elétrica, diminuindo o risco de choque. · Pinos quadrados foram extintos. Os plugues e tomadas têm apenas pinos redondos, podendo apresentar duas ou três entradas e saídas. Acesse www.abnt.org.br www.inmetro.gov.br
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Inmetro Fiscalização na qualidade e regulamentação de produtos a serviço da população
A proteção do consumidor frente a produtos e serviços disponíveis no mercado brasileiro é a principal responsabilidade do Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial, mais conhecido como Inmetro. Criado em dezembro de 1973, trabalha como autarquia federal e, para ampliar o raio de atuação, uniu-se à Secretaria Executiva e ao Sistema Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial, ou seja, ao Conmetro e ao Sinmetro, respectivamente. Outro papel fundamental do Inmetro é a relação entre a indústria e o consumidor, a partir do momento que ele fiscaliza, mede e atesta a qualidade, a segurança e o bom funcionamento de diversos produtos, serviços e processos disponibilizados no país. Colaborando para o fortalecimento e a competitividade entre as marcas, uma vez que todas trabalham na melhoria da produção a cada resultado divulgado. A avaliação do Inmetro pode ser observada por meio do selo de aprovação, presente em todos os produtos checados. Diferenciado por cores,
formatos e algumas informações, essa sinalização tem como objetivo fornecer dados sobre desempenho, riscos e ramo de atuação do artigo verificado. Acesse www.inmetro.gov.br
Funções do Inmetro 1. Execução de políticas de qualidade e estudo de pesos e medidas. 2. Estimular a utilização das normas de qualidade nas empresas. 3. Fiscalizar a regularidade dos laboratórios e técnicos que inspecionam e certificam produtos e serviços no país. 4. Desenvolvimento e implantação de programas de avaliação que comprovam a conformidade de diferentes produtos e serviços.
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DIA A DIA
Direitos do consumidor Conheça a legislação e os órgãos que atuam em defesa da sociedade na hora de comprar produtos e serviços
O simples ato de adquirir um produto tornou-se tão corriqueiro que mal passa pela cabeça do consumidor a existência de qualquer problema no momento de pagar a fatura. Mas nem sempre o cliente tem toda razão e acaba perdendo na discussão com lojistas e donos de estabelecimentos. Conheça os órgãos responsáveis por defender o consumidor e saiba a quem recorrer em caso de problemas. Com a expansão do consumo no país, surgiu a necessidade de proteger a população de abusos e prejuízos indevidos na hora das compras e, na década de 70, foi criado o Grupo Executivo de Proteção ao Consumidor – Procon. Com o objetivo de elaborar e executar uma política de proteção e defesa do consumidor, o Procon recebe reclamações contra fornecedores e prestadores de serviços, orienta a população, fiscaliza ações de mercado e acompanha ações judiciais.
Paralelamente ao Procon, também age o Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor – IDEC, criado em 1987. As principais funções do grupo sem fins lucrativos são de conscientizar as formas de consumo, melhorar o acesso da população aos produtos, acompanhar a legislação, realizar pesquisas e informar a sociedade sobre os direitos dos consumidores. Acesse www.procon.sp.gov.br www.idec.org.br
Legislação: Código de Defesa do Consumidor >> Proteção da saúde e segurança contra riscos provocados por produtos >> Liberdade na escolha e igualdade na contratação >> Acesso à informação sobre como consumir produtos de forma segura >> Dados corretos sobre quantidade, características, qualidade, preço e riscos >> Proteção contra propaganda enganosa, abusiva, desleal ou autoritária >> Modificação de cláusulas contratuais 16
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Imóvel checado e aprovado Na hora de comprar ou alugar uma casa, tenha em mente alguns itens essenciais para fazer a escolha certa
Portas e janelas · Teste maçanetas, travas, dobradiças e fechaduras. · Caso estejam bambas, é possível que haja entrada de água ou vento e precisarão de reforma. · Se forem de madeira, procure furinhos de cupim. · Piso inchado ou levantado significa portas sem vedação e necessidade de manutenção. Paredes · Rachaduras podem indicar problemas estruturais. · Passe a mão nas paredes e sinta se estão frias. Pode ser falta de sol ou umidade. · Em caso de pintura recente, tenha cuidado. Ela encobre problemas de umidade e pequenos defeitos.
Hidráulica · Use torneiras e descargas ao mesmo tempo. Caso um ponto roube água do outro, a distribuição é insuficiente. · Se ao abrir as torneiras, o primeiro jato d’água vier com ferrugem, será preciso trocar a tubulação. · Verifique sinais de mofo para avaliar a situação hidráulica do lugar.
Elétrica · Acenda todas as luzes de uma vez. Caso diminua a intensidade, o quadro elétrico está mal dimensionado. · Abra o quadro de luz e verifique se os fusíveis foram trocados por disjuntores. · Peça para verificar uma conta de eletricidade. Caso esteja muito alta, há a possibilidade de fuga de corrente por problemas na fiação. O Seu Guia na Cidade!
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ECONOMIA DOMÉSTICA Bom para o bolso Separamos alguns itens que podem ficar longe da fatura do cartão e farão você economizar uma boa fatia do orçamento
Investir aqui, poupar ali, para sair do vermelho acolá. Todo mundo está cansado de saber que para controlar o orçamento é preciso equilibrar a renda mensal, escapando das tentações diárias que desafiam até a pessoa mais controlada com o cartão de crédito. Pensando nisso, fizemos uma lista com alguns itens que podem ser substituídos ou mesmo cortados, até a sua conta ficar no azul. 1. Telefone Fixo: se antes era preciso esperar meses para conseguir uma linha fixa, hoje, ao investir em planos de telefonia móvel, você fica livre do custo da assinatura do fixo, além do valor mínimo da própria conta. O Skype, que faz ligações pela internet, também é uma ótima opção. Ele é sempre gratuito entre números do mesmo
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programa, mas também realiza ligações para números comuns, apresentando tarifas reduzidas. www.skype.com 2. HD Externo: quando o gadget apareceu, com capacidade entre 200 gigas e 1 tera, o HD externo virou febre e muita gente desembolsou pelo
menos R$ 200 para comprar um modelo básico. A questão é que você também pode armazenar os mesmos arquivos sem custo nos sites DropBox e Skydrive. www.dropbox.com www.skydrive.live.com 3. DVD: comprar ou alugar filmes e vídeos convencionalmente ficou muito caro quando comparado a outros serviços como: comprar pela TV a cabo; assistir gratuitamente milhares de vídeos, entre séries, filmes e jogos pela internet; ou optar pela locadora virtual NetMovies. www.netmovies.com.br 4. Livros recém-lançados: antes de seguir o instinto de sair da livraria carregado de títulos novos, economize de 30% a 70% em cada exemplar procurando em três lugares: sebos; páginas das livrarias na internet, que garantem preços exclusivos; e no site Estante Virtual, reunindo mais de 700 sebos e livreiros do Brasil, ele compara preços e oferece ótimas ofertas. www.estantevirtual.com.br
escutar discografias completas, além de gravadoras e das próprias bandas que disponibilizam seus trabalhos mais recentes, muitas vezes gratuitamente.
6. Ar condicionado: algumas mudanças podem arejar e muito a casa sem ter que investir cerca de R$ 1000 em um aparelho de ar condicionado. A temperatura vai baixar ao trocar lâmpadas incandescentes por fluorescentes, cultivar plantas dentro de casa, preferir cortinas de cor clara, abrir as janelas e comprar um leque, esse sim é baratinho e ajuda no muque!
5. CD: guarde o seu dinheiro para discos raros. Na web é possível encontrar sites de compartilhamento com uma infinidade de músicas para todos os gostos. Há a possibilidade de comprar arquivos de músicas e álbuns,
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ECONOMIA DOMÉSTICA
Planeje-se para o financiamento Organize as finanças e consiga comprar o imóvel que sempre desejou
O sonho da casa própria tem ficado cada vez mais próximo da realidade do brasileiro. O motivo é a facilidade proporcionada pelos diferentes tipos de financiamento, oferecidos por casas bancárias e construtoras. Independente da instituição que escolher, é importante organizar as finanças, preparando-se para qualquer imprevisto que surgir durante o período que fará o investimento. 1. Planilha: faça um orçamento detalhado da sua renda mensal. Identifique hábitos de consumo supérfluos que podem ser cortados, incrementando a poupança para o financiamento. 2. Meta: tenha em mente o valor necessário para comprar o imóvel desejado. Para definir um prazo viável, faça as contas baseado na planilha orçamentária que passou a montar nos últimos meses. Ter um objetivo faz com que todos os esforços sejam direcionados para o alcance da meta em questão. 3. Contas: comece eliminando as dívidas maiores e aquelas com os juros mais altos. A reeducação financeira também é uma questão de hábito, com o tempo o consumo passa a ser consciente e os cortes diários mais naturais. 4. Casal: trabalhar em conjunto pode acelerar o processo, afinal as rendas serão somadas e o apoio moral na hora de poupar é fundamental. Mas o casal precisa buscar o mesmo sonho, evitando brigas e desentendimentos. 20
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6. Imprevistos: gaste sempre menos do que ganha. Emergências acontecem sem hora marcada, portanto esteja prevenido.
Preço da rotina Pequenas economias fazem toda diferença com o passar do tempo. Veja quanto é possível acumular na conta bancária apenas deixando de tomar alguns cafezinhos.
Seja amigo do cartão de crédito Bom senso e uma calculadora são suficientes para aproveitar as vantagens desse aliado das compras
Faturas que assustam ou dívidas quase impossíveis de quitar. Se você tem medo de encarar um cartão de crédito porque cansou de escutar essas histórias, saiba que a regra deveria ser exatamente o contrário. Com cautela e mantendo os gastos sob controle, é possível aproveitar as vantagens oferecidas pelos cartões. Trilha certa · Pratique o consumo consciente e não compre por impulso; · Antes de passar o cartão de crédito, veja se há descontos no pagamento à vista; · Tenha o orçamento familiar em mente e veja até onde pode gastar; · Se precisar, faça parcelamentos ainda na loja. Dessa forma, conseguirá quitar a fatura do cartão e não entrará no crédito rotativo;
Atenção! · Taxa de juros do crédito pessoal é a maior do mercado, superando 230% ao ano. · Tenha em mente o valor real do seu saldo bancário e não gaste além da conta, abusando da expressão ‘eu passo no cartão’.
Vantagens · Possibilidade de adiar o pagamento de contas em até 40 dias; · Otimiza o tempo, quitando todas as cobranças em um único dia do mês; · Substitui centenas de tickets pelo extrato da fatura, onde descreve e organiza os gastos mensais; · Mais seguro, afinal não é necessário andar com dinheiro em espécie; · Acúmulo de milhas e pontos que podem ser trocados por passagens aéreas e diversos produtos. O Seu Guia na Cidade!
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DIA-A-DIA
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CARREIRA
Seja o líder Esteja preparado para superar desafios e gerir pessoas
Difícil porém compensador. Talvez seja essa a melhor forma de descrever o trabalho de um líder. Nos últimos anos, tornou-se evidente a mudança na relação e no tratamento entre os níveis hierárquicos dentro de uma empresa. A transição da liderança autoritária para o início de uma era em que o centro das atenções é o funcionário, marca a gestão de pessoas como foco a ser trabalhado e discutido dentro de uma corporação.
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Habilidades técnicas, que antes eram os diferenciais no momento da contratação, perderam espaço para qualidades mais subjetivas. Agora, a facilidade em se relacionar e a proatividade ocupam o topo da lista das preferências do contratador na hora da seleção. De acordo com esse perfil, existem algumas expectativas que o líder desejado pelo mercado de trabalho precisa atender para conseguir o respeito da equipe e um lugar de destaque na empresa: >> Identificar a maneira mais eficaz de motivar a equipe, voltando as atenções para as necessidades particulares daquele grupo em especial. >> Aprender a ouvir e saber aproveitar o melhor que cada um tem a oferecer. >> Estimular a comunicação entre todos. Erros ou falhas na interpretação geram apenas perda de tempo e dinheiro.
>> Expor os novos projetos para a equipe e conduzir debates com o objetivo de chegar sempre à melhor solução. >> Aproveitar os temas em evidência e explorá-los com criatividade. >> Conseguir equilibrar o trabalho e a vida pessoal, servindo de exemplo para mostrar que se preocupa com o bem-estar da equipe.
>> Ser visionário e questionador, de forma construtiva e agregadora.
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CARREIRA
Otimize o tempo Aproveite as dicas e realize todo o trabalho necessário sem perder horas preciosas no escritório
Pressa é inimiga da perfeição Acredite no provérbio. Quanto mais rápido quiser terminar um trabalho, mais erros serão cometidos. O ideal é realizar o projeto em etapas, atentando-se a todos os detalhes.
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Comunique-se Tenha em mãos o briefing completo do projeto. Em caso de dúvidas, confirme novamente as informações que ficaram incompletas ou ambíguas. Geralmente, um trabalho precisa ser refeito apenas devido a falhas na comunicação.
Mantenha a ordem Organizar os arquivos no computador e os papéis que se acumulam durante a semana é essencial para poupar uma boa parte do dia. O tempo que demoraria para encontrar um documento é revertido em horas a mais para produzir.
Coloque na agenda Caderno de anotações, documento de word, agenda ou post-its. Independente da forma, é fundamental anotar todas as tarefas e pendências para que consiga realizá-las durante a semana. Aprenda a dizer não Deixar de participar de uma reunião ou não se envolver com mais um projeto para finalizar a tempo outras atividades é visto como uma atitude responsável e necessária. Além de demonstrar que tem controle de todas as tarefas, dessa forma não ficará preso no escritório fora do horário. Tecnologia como aliada Não deixe que e-mail e mensagens de celular atrapalhem a sua concentração, portanto programe um horário do dia para lidar apenas com essas pendências. Faça da tecnologia uma aliada para poupar tempo e reduzir distâncias.
Descanse Para trabalhar com eficácia e a qualidade esperada, é necessário repor as energias. Por isso separe um período do dia para repousar e priorize as noites de sono. A exaustão compromete o raciocínio e a produtividade. Prioridades Priorize as tarefas que precisa finalizar. É impossível concluir duas coisas ao mesmo tempo com a mesma qualidade. Por isso organize a realização e a entrega dos trabalhos. Contagem regressiva Estabeleça prazos e trabalhe com as datas que definiu. Além de produzir melhor e mais focado, encontrará facilidade em dar andamento a mais de um projeto ao mesmo tempo. Aprenda a delegar Não acumule tarefas e obrigações sem necessidade. Uma equipe trabalha em conjunto exatamente para dividir as funções e multiplicar o tempo. O Seu Guia na Cidade!
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CARREIRA
Entrevista de emprego Como causar uma boa impressão e conquistar a vaga desejada
Exibir habilidades, competências, qualidades e experiências. Tudo isso em poucas horas e sob a pressão de superar outros candidatos que estão concorrendo pela mesma vaga. Esse é o contexto de uma entrevista de emprego, agora, cabe a você causar uma boa primeira impressão e conquistar o cargo que tanto sonhou.
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Linguagem e comportamento · Pesquise sobre a empresa e vá preparado. Isso demonstra que está familiarizado com a companhia e realmente quer fazer parte do grupo; · Saiba ouvir o entrevistador e mostre-se interessado; · Elabore perguntas inteligentes e concisas. Fuja do óbvio para que seja lembrado após a entrevista;
Erros fatais · Atrasar ou faltar no dia da entrevista;
· Demonstre segurança e sempre mantenha a calma; · Cuidado com gestos expansivos e espalhafatosos; · Use roupas formais, bem passadas, discretas e limpas.
· Fazer comentários que denigrem a imagem do chefe ou da empresa anterior; · Excesso de gírias e utilizar uma linguagem muito informal; · Mentir sobre habilidades e competências.
Na ponta da língua Vá preparado! Veja as 5 perguntas mais realizadas durante as entrevistas: 1. Por que escolheu a nossa empresa? 2. Como produz sob pressão? 3. O que planeja para o futuro? 4. Por que saiu da última empresa? 5. Por que devo contratar você?
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GUIA ESTUDANTIL
Profissão do futuro Escolha a carreira certa, apostando nas áreas mais promissoras do mercado de trabalho
ENERGIA Definição: pesquisa a origem e a constituição geológica das diferentes fontes de energia, estudando a fundo elementos como terra, água, vento, calor, resíduos orgânicos e outros. Atuação: planejamento, produção, exploração e extração de energias renováveis, petróleo e álcool, além de atuar na criação e desenvolvimento de novos equipamentos e ferramentas que auxiliarão o trabalho. Cursos: Engenharias de Produção e de Segurança, e Geologia.
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MEIO AMBIENTE Definição: aplicação de conhecimentos como saúde, administração, engenharia, economia e agronegócio na área ambiental. Atuação: elaboração de alternativas e ferramentas para o desenvolvimento e descarte de produtos e alimentos sem agredir o meio ambiente, além da recuperação de solos, controle da poluição e reaproveitamento sustentável de resíduos industriais. Cursos: Agronomia, Biotecnologia, Engenharias Agrícola, Ambiental, Florestal, Hídrica e de Alimentos, Gestão Ambiental e Zootecnia.
SAÚDE Definição: proporciona o bemestar físico, psicológico e social por meio da aplicação de medicação e outras práticas. Atuação: emprego de tratamentos tradicionais e alternativos, desenvolvimento de pesquisas para prevenção de doenças e aumento da longevidade, além do envolvimento no processo de criação de ferramentas, equipamentos, tratamentos e medicação que promovam a qualidade de vida e o bem-estar. Cursos: Educação Física, Enfermagem, Esporte, Farmácia, Fisioterapia, Medicina e Naturologia.
TECNOLOGIA Definição: conjunto de conhecimentos científicos e técnicos sobre tecnologia e informação, aplicado em softwares e hardwares. Atuação: planejamento, produção e suporte de ferramentas para as áreas de comunicação, telefonia, internet, TV digital, e-learning, entre outros. Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Ciência da Computação, Gestão da Informação, Tecnologia da Informação e Telecomunicações.
NOVOS RUMOS Até 2020, a Fundação Instituto de Administração (FIA) de São Paulo prevê a criação de novas carreiras e profissões para atender as necessidades do mercado. Veja algumas delas: >> Gerente de Eco-Relações >> Gerente de Marketing de E-commerce >> Conselheiro de Aposentadoria >> Especialista em Reversão de Mudança Climática >> Fazendeiro Vertical O Seu Guia na Cidade!
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GUIA ESTUDANTIL
Curso tecnológico De curta duração e com foco no mercado, esse tipo de graduação ganha cada vez mais espaço nas instituições de ensino
Dispor de profissionais com embasamento teórico e capacidade técnica suficiente para começar a trabalhar assim que formados. Esse é o sonho de qualquer empregador, mas a realidade é outra. Na maioria das vezes, os cursos tradicionais de bacharelado, além de demorar até cinco anos para formar um profissional, costumam enfatizar o conhecimento teórico, não preparando o aluno para o dia a dia da carreira e abrindo brechas constantes no mercado. Para suprir essa necessidade, surgiu outra forma de Ensino Superior. Conhecida como graduação tecnológica, o curso de curta duração atende setores específicos do mercado graças a uma grade curricular bastante delineada, técnica e focada no ensino prático. A carga horária costuma ser intensa e alguns institutos oferecem apenas cursos de período integral, devido à quantidade de conteúdo. Nos últimos anos, os profissionais de formação tecnológica passaram a ser melhor aceitos pelas empresas, fato que animou tanto os universitários, como as instituições de ensino. De acordo com o Ministério da Educação, o número de cursos tecnológicos oferecidos pela rede privada entre 2002 e 2008 cresceu 800%, passando de 421 para 3.773. Já na rede pública, o avanço também existiu e foi de 170%, indo de 215 para 582. Definitivamente, uma boa opção para quem quer dar um salto na carreira, em pouco tempo e com qualidade. 32
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Ficha Técnica Graduação Tecnológica Duração: 2 a 3 anos. Instituições: faculdades, universidades e institutos tecnológicos. Redes: pública e privada. Vantagem: curta duração e enfoque no mercado de trabalho. Desvantagem: funções exercidas são mais limitadas quando comparadas ao bacharel. Possibilita ingresso na pós-graduação? Sim.
Educação a distância Mantenha-se atualizado diante do mercado de trabalho aproveitando a praticidade de estudar em casa
Cursos de extensão, bacharelado, tecnológico, licenciatura ou pósgraduação. Todas essas modalidades de ensino oferecem a possibilidade do estudo a distância, seja de uma parcela da carga horária ou mesmo do curso integral. Resumindo, o aluno decide o melhor lugar e período do dia para analisar e interpretar o material, fazer os exercícios e absorver o conteúdo que foi proposto pela instituição. Veja se está preparado para a educação a distância, conhecendo os métodos e os cuidados necessários antes de fazer a matrícula. Método de ensino
Fique atento
· Material didático é baseado em apostilas, CD, DVD e e-learning – ou seja, aulas e conteúdo são disponibilizados pela internet;
· Para aproveitar todo o conteúdo e realmente aprender, é preciso ter muita disciplina e força de vontade. O motivo é a falta de cobrança diária que existe na sala de aula, feita pelo professor e colegas de classe;
· O curso é ministrado fora da escola, consequentemente, o aluno consulta o material e faz as tarefas de acordo com o cronograma sugerido. A instituição geralmente oferece suporte pedagógico pela internet; · Comparecer à instituição é necessário apenas para a realização de provas, apresentação de alguns projetos, entre outros; · A duração do curso a distância varia da mesma forma que o presencial e depende da modalidade escolhida.
· Verifique a validade dos cursos de graduação junto à Secretaria de Educação a Distância (Seed), no Ministério da Educação (MEC); · Apenas uma parcela da carga horária dos cursos de pós-graduação pode ser realizada a distância. O motivo é a exigência do MEC de 360 horas mínimas de aulas presenciais. Acesse http://portal.mec.gov.br
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GUIA ESTUDANTIL
Curso pré-vestibular Entenda como funciona o método desse tipo de estudo voltado para quem deseja uma vaga no Ensino Superior
A resposta para a pergunta: ‘qual é o próximo passo após terminar o Ensino Médio’, está na ponta da língua da maioria dos jovens de todo o país: ‘entrar em uma faculdade’. Mas para que esse objetivo seja alcançado, é necessário muito empenho, estudo e, em algumas ocasiões, até uma revisão extra. Nesse momento, entra em cena o curso pré-vestibular, mais conhecido como cursinho. Ele oferece um estudo direcionado para o aluno revisar o conteúdo do Ensino Médio e ficar realmente preparado para realizar a prova do vestibular. O curso costuma ser dividido entre intensivo, com duração de três meses, semi-intensivo, seis meses, e extensivo, um ano, com opções de períodos integral ou diurno, vespertino e noturno.
Os professores são um capítulo à parte, afinal ministram aulas divertidas e ensinam técnicas para memorizar fórmulas e acontecimentos. Também conduzem o aluno a focar o estudo no tipo de conteúdo que costuma ser pedido no vestibular, dando dicas preciosas para a hora da prova. O material didático é composto por apostilas que concentram as disciplinas exigidas nos principais vestibulares do país. Os jovens também têm acesso à sala de estudos e podem tirar dúvidas com plantonistas. Provas simuladas são realizadas durante todo o ano como forma de preparação. A variedade de cursinhos oferecidos é imensa, exatamente para satisfazer as necessidades dos estudantes, mas o preço também aumenta conforme o grau de especificidade. Uma opção boa e barata é o cursinho popular, onde as aulas são ministradas em universidades públicas e o conteúdo é passado pelos alunos dessas instituições.
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Dicas de redação Aprimore textos e e-mails para aumentar o seu poder de persuasão e compreensão · Antes de começar a escrever, tenha em mente o assunto, o destinatário e a finalidade do texto. Dessa forma, saberá que tipo de linguagem deve usar e a abordagem ideal. · Seja claro e coerente. Antes de começar, estabeleça os tópicos que deverão ser abordados para não perder o foco enquanto desenvolve o texto. · Cuidado! Erros de ortografia são imperdoáveis. Se não souber escrever alguma palavra e estiver sem o dicionário, simplesmente troque por outra. · Leia o que escreveu em voz alta, respeitando as vírgulas e os pontos. Só assim perceberá a fluência do texto e se a pontuação utilizada está correta. · Note como cada palavra se encaixa na frase e veja se está condizente com o que quer passar. Caso contrário, tente encontrar um sinônimo melhor. · Evite repetições de termos e expressões, elas empobrecem a redação. · Palavras muito difíceis e usadas em grande quantidade tornam o texto prolixo, ou seja, chato e extenso. Aposte na simplicidade e na riqueza de conteúdo. · Revisar mais de uma vez é essencial e, se possível, peça para outra pessoa ler. Um olhar diferente pode trazer críticas construtivas. · Não frustre o leitor. Às vezes, promete-se a solução de um questionamento no início do texto, mas não é dada a resposta, mesmo depois de uma extensa argumentação.
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Linhas pedagógicas Conheça melhor cada uma delas e escolha a ideal para o seu filho
Montessoriana: idealizada pela italiana Maria Montessori, valoriza as percepções e sensações. O papel do professor é identificar as dificuldades do aluno e ajudar a superá-las. A grade curricular é dividida em cinco áreas (vida cotidiana, estimulação sensorial, linguagem, matemática e ciências) e a divisão das turmas é por idade. As atividades são feitas em grupos, estimulando a cooperação. Os alunos são avaliados pelo desempenho e não existem provas formais. Construtivista: inspirada nos estudos do suíço Jean Piaget, o aluno é instigado a pensar para chegar a conclusões próprias. A proposta é que a criança participe ativamente do aprendizado por meio da experimentação, desenvolvendo o raciocínio lógico. O professor é um verdadeiro guia. A avaliação é feita com base no desempenho geral do aluno e não somente nas notas das provas. Tradicional: utilizada na maioria das escolas, o conteúdo é passado em aulas expositivas com ênfase na repetição e memorização. Acredita-se que a formação do aluno crítico depende da quantidade de informação que ele consegue absorver, mesmo que de maneira passiva. A avaliação é realizada com provas e trabalhos, e as notas definem o progresso de cada um. 36
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Waldorf: baseada na Antropofasia, elaborada pelo austríaco Rudolf Steiner, trabalha os aspectos físico, psicoemocional e espiritual do aluno. Nos primeiros anos, estimula-se a coordenação motora, depois, dos 7 aos 14 anos, a criança é alfabetizada e tem a compreensão dos sentimentos e, por fim, até completar 21 anos, o estudante exercita o pensamento e faz análises críticas do mundo. A avaliação é baseada no dia a dia e o resultado é um adulto seguro e em equilíbrio consigo mesmo.
Bullying Entenda o significado, onde se manifesta e como inibir esse comportamento abusivo
A zombaria entre colegas, antes vista como brincadeira de criança, passou a ser realmente discutida quando o termo bullying traduziu o comportamento abusivo que acontece em escolas e, recentemente, na internet. A prática – que é mais comum do que se pensa – gera consequências que podem afetar seriamente a saúde física e mental de um jovem. Identifique o bullying · Normalmente, uma ou duas pessoas dentro de um grupo são os alvos de todos os ataques verbais e, às vezes, físicos; · O bullying começa como uma simples brincadeira ou piada, mas com o tempo passa a piorar, alcançando níveis mais pesados e verdadeiramente maldosos; · Envolve apelidos, boatos, ameaças, insultos, humilhações e críticas ferrenhas; · Isolamento em momentos como jogos, atividades, excursões, trabalhos e festas; · Agressões físicas também são recorrentes.
Como inibir · Quem sofre bullying deve se impor e não se sujeitar às zombarias que acontecem; · Mostre que não há problemas em fazer brincadeiras, mas que existem limites; · Jovens precisam contar aos pais e à diretoria da escola sobre o que está acontecendo. Dessa forma, medidas para inibir esse comportamento poderão ser adotadas. Onde se manifesta Na escola: fique atento com brincadeiras de mau gosto que ultrapassam os limites psicológicos e físicos, fazendo com que a criança ou adolescente se sinta acuado, coagido, humilhado e impotente; Na internet: depreciar uma vítima é mais fácil, pois é possível ocultar a identidade real do agressor. O bullying acontece por meio da criação de blogs, perfis falsos em redes sociais e boatos que geralmente são acessados por todos do grupo. O Seu Guia na Cidade!
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MUNDO SUSTENTÁVEL
Ecopílulas Atitudes que são facilmente aplicadas no dia a dia e que fazem maravilhas para o meio ambiente
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MUNDO SUSTENTÁVEL
Agrofloresta Entenda como funciona essa alternativa sustentável de agricultura familiar
A agricultura familiar pode ser entendida como a ação de pequenos proprietários rurais que cultivam a terra e trabalham juntos com a própria família para produzirem artigos necessários para a subsistência. Visto como uma forma de aperfeiçoamento dessa produção, surgiu o conceito da agrofloresta – um sistema que integra de maneira sustentável o plantio, o ecossistema e o ser humano, ou seja, uma forma de produzir na medida certa, mas sem agredir o meio ambiente. Na teoria, a agrofloresta é a harmonização da agricultura com a terra, garantindo a biodiversidade e a proteção do solo contra a ação da chuva, da insolação e da perda de nutrientes – que é natural após o cultivo do mesmo produto, durante um certo período de tempo. Já, a aplicação prática da agrofloresta se resume ao plantio de diferentes tipos de plantas, formando um ambiente autodinâmico e produtivo, semelhante aos ecossistemas encontrados na natureza. Consequentemente, a ação
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do homem é mínima, atuando apenas na manutenção desse pequeno bioma que foi criado. O sucesso da agrofloresta, resultando no desenvolvimento e florescimento das plantas, vai depender da escolha e da distribuição correta das espécies. Portanto, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional da área durante todo o processo de nivelamento e preparação do terreno, seleção das sementes, mudas e plantio.
AGROFLORESTA EM ETAPAS Para implantar esse sistema da forma correta, garantindo o desenvolvimento completo de todas as plantas, é necessário cumprir algumas etapas: 1. Limpeza, nivelamento e preparação do terreno 2. Adubação da terra com material orgânico 3. Escolha das mudas e sementes 4. Distribuição planejada das espécies pelo terreno 5. Plantio e manutenção constante (regar, adubar, podar e controle de fungos e pragas) O essencial é manter o ciclo desse ecossistema em funcionamento, substituindo as espécies de forma inteligente e mantendo a autosustentabilidade.
MIX CERTEIRO Para alcançar a biodiversidade esperada em uma agrofloresta, algumas categorias de plantas precisam compor o núcleo que foi criado: · Espécies agrícolas – alface, beterraba, feijão, mandioca, milho · Espécies biopesticidas – arruda, fumo, neem · Espécies florestais – aroeira, jatobá, marolo, pau-brasil · Espécies forrageiras – amendoim-forrageiro, capim gordura, capim-napie · Espécies frutíferas – bananeira, cajueiro, goiabeira, mangueira · Plantas de cobertura – feijão-de-porco, mucuna-preta, mucuna-rajada · Plantas medicinais – erva-cidreira, guaco, hortelã, melissa, sálvia · Plantas ornamentais – copo-de-leite, hortênsia, orquídeas
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Lar consciente Com tecnologia e boas ideias, a responsabilidade ecológica se faz presente desde a construção até a convivência em família
Planejamento, orçamento bem distribuído e disposição. Esses são os três passos necessários para aderir a um estilo de vida sustentável, desde a construção de um lar até a convivência com a família. As dificuldades existirão, porém os benefícios que resultam dessas mudanças valem a pena não apenas para cada indivíduo, mas principalmente para a sociedade e para o meio em que vivemos.
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Construção sustentável · Desenhe uma planta que privilegie a ventilação e a iluminação naturais, além do fluxo livre entre os cômodos; · Na alvenaria, opte por blocos de concreto estruturais que dispensam vigas e pilares. Dentro deles vão dutos de eletricidade e água; · Instale placas no telhado para captar a luz do sol e converter em energia elétrica; · Como isolante térmico, utilize uma manta de polietileno abaixo das telhas; · Calhas desviam a água da chuva, usadas na descarga e lavanderia; · Use cores claras na fachada e no telhado, reduzindo a absorção de calor e a necessidade do ar condicionado.
Atitudes responsáveis · Utilize lâmpadas fluorescentes, elas duram 10 vezes mais que as incandescentes, economizando energia; · No banheiro, escolha o vaso com caixa acoplada. A descarga com válvula de parede gasta o dobro de água; · Prefira limpar a casa com água e sabão reciclado, substituindo produtos químicos e industrializados; · Separe o lixo e recicle. Óleo de cozinha e pilhas também entram na lista; · Use a vassoura mais vezes para limpar a garagem, o quintal e a calçada, ao invés da mangueira com água. O Seu Guia na Cidade!
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MUNDO SUSTENTÁVEL
Horta em casa Temperos e hortaliças podem ser cultivadas mesmo em pequenos espaços, basta ter um cuidado especial
Ao preparar uma refeição, é ótimo dispor de alimentos frescos e orgânicos. Para que isso aconteça, transforme a varanda, o quintal ou mesmo a janela da cozinha em um espaço para cultivar temperos e algumas hortaliças. Escolhendo a espécie certa e cuidando diariamente das plantas, em pouco tempo, você poderá incrementar o cardápio com ingredientes muito mais saborosos e especiais.
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Acerte na escolha Temperos: coentro, salsinha, cebolinha, manjericão, hortelã, etc. Além da variedade, as folhas continuam crescendo mesmo após cortá-las. Pimentas: malagueta, de cheiro ou vermelha são espécies bonitas e saborosas, mas merecem um cuidado especial por serem suscetíveis a certos tipos de fungos. Hortaliças: alface, rúcula e tomate cereja. Crescem em vasos, mas é necessário fazer o replantio a cada colheita. O Seu Guia na Cidade!
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MUNDO SUSTENTÁVEL
Ecobags Repense antigos conceitos e substitua dezenas de embalagens plásticas por uma sacola reutilizável e ecológica
A cena que se repete nos supermercados passou a ser vista com outros olhos. A enorme quantidade de sacolinhas plásticas, utilizada para embalar os produtos que serão transportados do estabelecimento até a casa do consumidor, começa a diminuir com o surgimento da ecobag. O termo em inglês significa sacola ecológica e representa exatamente uma bolsa reciclável, muito mais resistente, maior e que pode ser utilizada várias vezes e em diversas ocasiões. Resumindo, uma aliada das compras e do meio ambiente. O objetivo de incluir a ecobag na rotina é eliminar o montante de sacolas e embalagens desnecessárias que são acumuladas durante um dia de passeio ou de compras. Ao colocar vários produtos na mesma bolsa, o número de plástico e, consequentemente, de lixo a ser reciclado cai drasticamente. No entanto, a questão vai além do acúmulo do lixo. Abandonada no meio ambiente, a embalagem de supermercado impede a passagem de água em bueiros, polui florestas e rios, além de sufocar peixes, baleias e outros animais aquáticos. Ou seja, abrir mão da velha sacolinha não significa entrar na moda da ecobag, e sim aderir a um estilo de vida consciente e sustentável. 46
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Sacolinhas em números >> 500 bilhões de sacolinhas plásticas são utilizadas por ano, no mundo. >> Cada uma demora aproximadamente 300 anos para se decompor. >> No Brasil, 12 bilhões de sacolas plásticas foram utilizadas em 2010. >> Embalagens de supermercado representam 10% do lixo nacional. >> Em Bangladesh, 100% das sacolas plásticas foram eliminadas.
AUTO automóveis Todo brasileiro é apaixonado por carro e pensando nisso, trazemos uma seção recheada com o que há de melhor em produtos e serviços relacionados ao mercado automobilístico da cidade. Aqui, você encontrará informações sobre o segmento de automóveis e tudo o que precisa para deixar o seu carro tinindo.
AUTOMÓVEIS
ESPECIAL
Comércio de Veículos Usados por Douglas F. de Brito Spinelli Ao que parece a estabilização econômica e o fim da crise com a chegada de 2010, colaborou para o aquecimento das vendas de veículos usados que passaram por momentos turbulentos em 2009. Neste mesmo ano, por conta da redução nos preços de veículos novos ante a forte desvalorização dos usados, quando da necessidade da venda, houve que se suportar preços bem aquém da tabela. Quem quiser comprar ou trocar seu veículo, deve ficar atento aos ‘abacaxis’. Eles despertam a vontade de fazer um negócio muito vantajoso, até mesmo para os financiamentos – que, se não muito bem planejados, podem levar o seu sonho para um pátio de leilões, que movimentam grandes quantias a título de serviço e comissões que são remuneradas pelos bancos e financeiras, os quais buscam e apreendem o bem dado em garantia, no caso de inadimplência. Importante se faz o relato sobre a ‘teoria dos abacaxis’ ou informação assimétrica, como é tratada na área econômica. É um fenômeno que ocorre quando dois ou mais agentes econômicos estabelecem entre si uma transação econômica com uma das partes detendo informações qualitativa ou quantitativamente superiores aos da outra parte. Essa assimetria gera falhas de mercado. A informação existe quando um dos agentes de um mercado tem uma informação relevante enquanto o outro não a possui. Isso faz com que os agentes econômicos não aloquem seus recursos da maneira mais eficiente possível, devido à incerteza em relação ao comportamento do outro agente envolvido na troca. Por isso, um indivíduo pode estar disposto a abrir mão da eficiência alocativa para minimizar o risco. Na teoria, as empresas e os consumidores são tomadores de preços, tendo informação sobre a qualidade do bem e o preço de mercado. Entretanto, tais pressupostos podem levar a resultados incorretos devido à ocorrência de falhas no mercado. Nos mercados reais, a informação sobre qualidade dos bens pode ser impossível ou cara, deixando a eterna indagação sobre os carros usados: bom estado ou ‘abacaxi’? No mercado de automóveis usados, quem conhece melhor a qualidade do produto, vendedor ou comprador? Diante da dúvida, tende-se a nivelar os preços pela média de mercado que seria um ponto de equilíbrio, ou até mesmo abaixo, favorecendo o comércio de ‘abacaxis’, ou a quem estiver disposto a vender. Sabendo da diminuição da disposição em pagar um preço justo por parte dos compradores, a tendência é que os carros bons sejam retirados do mercado e somente ‘abacaxis’ sejam comercializados, ou seja, a qualidade média dos carros cai e a composição dos que optam por vender seu carro muda adversamente. 94
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AUTOMÓVEIS
Com a informação assimétrica: produtos de baixa qualidade expulsam os de alta qualidade do mercado, gerando falhas no mercado que não proporcionam trocas vantajosas, fomentando o fenômeno de seleção adversa, onde os únicos automóveis que permanecem no mercado são os de baixa qualidade, a exemplo dos sinistrados vendidos pelas companhias de seguros. Para alguns economistas, o embrião das falhas de mercado é o fato de os preços desempenharem dois papéis, eles determinam a qualidade média dos produtos e equilibram a quantidade ofertada e demandada. No mercado de financiamentos, ocorre o mesmo quando as instituições nivelam as taxas calculando o risco máximo. Apenas os indivíduos de alto risco adquirem os bens, tornando a atividade lucrativa de modo a subsidiar os de baixo risco e adversamente quando calculado o risco mínimo, forçando um bloqueio nas operações de empréstimos. Na hora da compra, certifique-se, portanto, das credenciais dos profissionais com os quais negocia; das garantias oferecidas; referências de clientes; reputação; dentre outras informações que podem ser de muita valia e fundamentais para uma negociação transparente e sem surpresas desagradáveis.
Douglas F F.. de Brito Spinelli é proprietário da empresa Spinelli Veículos.
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SEGURANÇA Direção defensiva Atitudes conscientes para garantir a segurança no trânsito
Reconhecer situações de perigo a tempo de tomar a decisão correta, zelando pela segurança dos passageiros do veículo, pedestres e outros automotores presentes na via. Esse comportamento, definido como direção defensiva, deve ser adotado por cada motorista para garantir um tráfego sem acidentes. Adote algumas medidas fundamentais para colaborar com um trânsito seguro e faça a sua parte, dirigindo de forma consciente. · Acidentes são causados por problemas com veículos, condutores, vias, ambiente ou pedestres. Portanto fique atento a tudo enquanto estiver dirigindo. · Revisão periódica mantém o veículo em bom estado e evita acidentes. · Nunca dirija com sono, muito estressado, após ingerir bebidas alcoólicas ou usar drogas. Esses fatores alteram a concentração e os reflexos. 96
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· Fique atento à postura enquanto conduz o veículo. Sentar corretamente e ajustar o banco na distância certa evitam o desgaste físico e demais situações de perigo. · O cinto de segurança é obrigatório para todos os passageiros, inclusive no banco de trás, e reduz o risco de possíveis lesões em acidentes. · Coloque sapatos que se fixem aos pés sem riscos de prender no pedal. · Para ver e ser visto, mantenha os faróis em perfeitas condições. · Acione a lanterna em dias chuvosos, na presença de neblina ou fumaça. · Ao dirigir na chuva, reduza a velocidade e evite movimentos ou freadas bruscas. · Mantenha distância segura dos outros veículos para evitar colisões. Um bom ponto de referência é conseguir enxergar os dois pneus traseiros do carro da frente em contato com o chão. · Siga as normas de trânsito, como sinalização, limites de velocidade e locais para ultrapassagem. · Respeito entre motoristas e pedestres garante a convivência solidária em sociedade, além de ser fundamental para tornar o trânsito mais seguro.
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· Falar ao telefone e música alta também devem ser evitados.
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SEGURANÇA Motorista de primeira viagem Fique atento aos cuidados necessários para dirigir em rodovias
Pegar a estrada, conduzindo um veículo, requer uma série de cuidados para garantir uma viagem tranquila, principalmente nas primeiras vezes. Enquanto a experiência não faz parte da bagagem, tome alguns cuidados necessários para atravessar as rodovias do país em completa segurança. Velocidade: respeite os limites indicados e mantenha o ritmo que considerar confortável, mesmo que abaixo da marca sinalizada. Ultrapassagem: lembre que o peso do veículo – somado a bagagens, passageiros e eixos – influencia na velocidade, quanto mais pesado, mais lento. Ultrapasse sempre pela esquerda, sinalize e não invada a pista no sentido contrário. Bagagem: distribua os volumes no porta-malas e priorize o equilíbrio do carro. Não deixe objetos soltos e jamais exceda o limite de peso permitido pelo veículo.
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AUTOMÓVEIS Comunicação: fique atento aos sinais transmitidos pelos outros motoristas, eles avisam sobre problemas e acidentes na via (veículo do sentido oposto piscando o farol); pedido de passagem (automóvel atrás piscando o farol); ou apenas agradecimento (dois toques na buzina). Curvas: ao se aproximar de uma curva, freie e volte a acelerar apenas no final do percurso. Evite movimentos bruscos. Sinalização: verifique o funcionamento das setas, lanternas e faróis do veículo. Utilize o farol baixo durante o dia, para que o automóvel possa ser visto nas estradas. Obstáculos: cuidado com caixas, galhos e animais que podem aparecer na estrada. Não desvie repentinamente, pois, em alta velocidade, o risco de causar algum acidente é maior.
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MANUTENÇÃO Pneus Saiba como manter esse item básico em ótimo funcionamento
Responsável por impulsionar, frear e manter a dirigibilidade, os pneus são determinantes para o bom funcionamento de um automotor. Saiba como conservá-los em ótimo estado, garantindo ao veículo uma performance de alta qualidade, sem descuidar da segurança de todos os passageiros. · O armazenamento afeta diretamente na vida útil do pneu, portanto evite deixá-lo junto a motores elétricos ou equipamentos que liberam ozônio. · Verifique a pressão a cada 15 dias ou antes de viagens longas. Pneus murchos prejudicam a estabilidade, aumentam o consumo de combustível e reduzem a aderência em dias de chuva.
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· Calibre os pneus com os valores recomendados pelo fabricante, caso contrário pode afetar a dirigibilidade do carro. Essa informação pode ser encontrada no manual do veículo. · Geralmente, a pressão dos pneus traseiros é maior que nos dianteiros. Isso ocorre para equilibrar o peso exercido pelo motor.
AUTOMÓVEIS · Não esqueça de manter sempre o estepe calibrado e em bom estado para qualquer eventualidade.
· Faça o rodízio dos pneus a cada 10 mil km rodados, evitando o desgaste excessivo de apenas um dos lados.
· Remova as rodas periodicamente para verificar a existência de algum dano interno.
· Redobre a atenção com furos e cortes. O reparo correto é por meio da vulcanização total e troca da câmara de ar.
· Veja se os pneus não têm bolhas ou cortes. Essas deformações podem causar estouros ou perda de pressão.
· Não coloque pneus de tamanho ou dimensão diferentes das recomendadas pelo fabricante, isso pode diminuir a estabilidade e desgastar a suspensão.
Hora de trocar! Garanta a substituição dos pneus, assim que eles apresentarem algumas dessas características: >> Carecas e desgastados >> Muitas rachaduras >> Deformados nas paredes laterais
O Seu Guia na Cidade! 101
AUTOMÓVEIS
TENDÊNCIA Pequeno
Notável
Diminuto, arrojado e ecologicamente correto, o minicarro oferece praticidade e segurança com o máximo da tecnologia
Fugir do trânsito, estacionar facilmente, causar menos impacto ambiental e ainda circular pelas ruas em um carro moderno e arrojado. Com o objetivo de atender um público diferenciado, que pensa de maneira sustentável e prática, mas não abre mão do conforto e da tecnologia, os minicarros surgem como uma nova tendência do setor automobilístico mundial. Na verdade, esse automotor já podia ser visto perambulando pelas ruas de qualquer cidade européia há décadas. O minicarro sempre foi um sucesso de público por causa do preço baixo e do tamanho diminuto. Mas o que diferencia o antigo conhecido da versão atual, são as soluções verdes e a alta tecnologia apresentadas a cada lançamento pelas montadoras da Ásia, Europa e Estados Unidos. Segurança, praticidade, conforto e alta qualidade na performance, alinhadas a projetos arrojados de design são algumas características dos minicarros já disponíveis no mercado.
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Conheça alguns atributos que apenas os minis podem oferecer · Comparado a um veículo comum, o mini tem aproximadamente 1 metro a menos de comprimento. · Comporta de 2 a 4 pessoas. · Painel assimétrico desenvolvido para ampliar o espaço interno.
· Soluções ecologicamente corretas tornam possível o abastecimento do minicarro com opções como gasolina com baixa emissão de carbono, eletricidade, biocombustível, células de lítio ou hidrogênio.
· Possui até nove air bags espalhados pelo carro, prezando pela segurança.
· Mecanismo de stop-start que desliga o motor em paradas rápidas, garantindo economia de combustível, além de reduzir a emissão de poluentes.
· Aerodinâmica e peso ajudam na economia de combustível, rodando cerca de 5 km a mais por litro.
· Presença de acessórios feitos de material reciclável, seguindo a tendência de consciência verde.
O Seu Guia na Cidade! 103
AUTOMÓVEIS
Simplesmente irresistível
AUTOMÓVEIS
ORÇAMENTO Carro para caber no bolso Fique atento a todos os gastos que envolvem a manutenção de um veículo e escolha o modelo que se encaixa com o seu orçamento Calcular o preço de um automóvel não significa apenas somar o valor das parcelas, pensar nos juros, correção monetária ou torcer por aquele desconto especial na hora de assinar o contrato. Além de quitar o veículo, há uma série de gastos que devem ser contabilizados antes de fechar qualquer negócio, afinal as finanças do novo motorista precisam estar preparadas para elas. Para analisar se o carro que deseja é compatível com o orçamento disponível, coloque na ponta do lápis todos os gastos que serão gerados durante os meses e o ano, sem esquecer que, mesmo parado na garagem, ele acarreta a diversos custos de manutenção. Também é necessário levar em conta que, independente da quilometragem, existe a depreciação anual do veículo, diminuindo o valor dele caso queira revendê-lo.
Planilha de gastos Some as despesas listadas e saiba realmente quanto custa o carro que pretende comprar: >> Valor do automóvel (prestações e juros) >> Seguro optativo >> Seguro obrigatório >> IPVA >> Licenciamento >> Combustível >> Estacionamento >> Limpeza >> Manutenção preventiva (óleo, filtros, suspensão, freios, pastilhas, pneus, vidros, bateria, cabos e outros elementos que devem ser checados periodicamente) Fique atento para gastos imprevisíveis como multas, problemas mecânicos e colisões
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AUTO 07/04 105 W
Automﾃｳveis
AUTOMﾃ天EIS - ALUGUEL
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Automóveis / Seguros
AUTOMÓVEIS - ALUGUEL (CONT.)
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SEGUROS Continua na página seguinte
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Seguros
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Seguros
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Seguros SEGUROS (CONT.)
OUTRAS LOCALIDADES EMERSON CAPAZ SEGUROS (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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CULT cultura e lazer Opções de cultura e lazer não faltam à população todo o ano. Nas próximas páginas, você encontrará informações sobre os melhores restaurantes, bares, pizzarias, livrarias, teatros, casas de espetáculos, entre outras opções para você relaxar e curtir tudo o que essa cidade tem a oferecer.
CULTURA E LAZER
ESPECIAL
Sob a luz das estrelas Acampar pode ser muito divertido
Por Maria Fernanda Di Bella
Existem várias razões para acampar: o lado financeiro (a diferença de preço entre hotéis e campings é enorme), busca de aventura, contato com a natureza, falta de infra-estrutura (muitos lugares e cidades não oferecem pousadas e a única maneira é acampar) ou conhecer pessoas. Seja com amigos, família ou mesmo sozinho, depois de escolher um local ou camping é necessário tomar algumas providências com os equipamentos. Segurança nessa situação é fundamental! Prefira terrenos de grama ou areia, os de terra, além de serem menos impermeáveis, sujam mais a barraca. A superfície deve ser regular, plana e elevada. Mesmo se tiver um lindo dia, o tempo pode mudar e você não vai querer ficar com a barraca toda alagada por causa da chuva. Leve uma lona para cobrir a barraca e fazer um “telhado”, assim a barraca fica mais protegida da chuva e do vento. Na hora de escolher a barraca, o modelo vai depender de onde e de quantas pessoas vão acampar. Se o camping é de fácil acesso (dá pra chegar de carro), a barraca pode ser mais pesada, mas se você vai carregá-la nas costas, aí deve optar por uma mais leve. 112
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CULTURA E LAZER
Não esqueça o saco de dormir. O peso e o volume também variam conforme o local e o clima de onde você vai estar. Uma opção são os colchões infláveis. Existem modelos de solteiro e casal e alguns já vem com a bomba para encher. Isolante térmico é fundamental. Ele deve ser colocado dentro da barraca, embaixo do saco de dormir. Para cozinhar ou esquentar alguma bebida use o fogareiro. Leve também o combustível adequado e os utensílios de cozinha. Outro item importante é a lanterna. Compre pilhas novas e leve pilhas reservas. Por fim, escolha uma mochila adequada para acampamento. Leve cantil, estojo de primeiros socorros, papel higiênico, protetor solar, boné, repelente para insetos, faca e canivete. E o mais importante: leve sacos de lixo e recolha todo o lixo, principalmente plásticos. Depois de conferir tudo, é só descansar e curtir a natureza!
Maria Fernanda Di Bella é jornalista do Portal 123achei.
O Seu Guia na Cidade!
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CULTURA E LAZER
PONTOS TURÍSTICOS
Centros Culturais Associação Centro Cultural e
Biblioteca Municipal
Social Bnei Chalutzim
Luiz Fernandes
Pc Vitória Régia, 96
R. Paraná, 240
Fone: 4195 11 90
Fone:4191 10 61
Auditório Alphaville
Biblioteca Municipal
Calçada Flor de Lótus, 78
Luiz Odair de Sousa
Fone: 4191 21 77
R. Duarte da Costa, 15 Fone: 4208 79 07
Biblioteca Municipal Benedito Franco
Biblioteca Municipal Prof.
Av. Itu, 300
Maria Salomé Soares
Fone: 4194 60 15
R. Abelardo Luz, 521 Fone: 4193 67 49
Biblioteca Municipal Eny Cordeiro
Biblioteca Municipal
Av. Ricardo Peagno, 78
Oswaldo Eleutério
Fone: 4163 59 13
Av. Giovani Attílio Tolaini, 37 Fone: 4194 61 89
Biblioteca Municipal João Galdino de Oliveira
Biblioteca Municipal Professor
Av. Luiza Barbosa Silveira Bueno, 46
Max Zendron
Fone: 4194 60 18
R. Rio Grande do Sul, 234 Fone: 4198 02 29
Biblioteca Municipal Jair Honório Domingos
Biblioteca Mun. Salomão Cruz
Estrada dos Pinheiros, 185
Av. Cachoeira, 74
Fone: 4201 72 98
Fone: 4161 69 48
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CULTURA E LAZER
Passeio e Lazer Biblioteca Reg. Cora Coralina
Alphaville Tênis Clube
R. Glória, 630
Alameda Paris, 555
Fones: 4201 57 22 / 4201 56 87
Fone: 4191 32 29
Centro Cultural de Barueri
Ginásio Esporte Parque Imperial
R. Mônaco, 260
Rua Paco, 8
Fone: 4199 16 00
Fone: 4199 81 23
CADEC - Centro de Apoio ao
Ginásio Esportes Parque Viana
Desenvolvimento Educacional
R. Paco, 8
da Criança - Brinquedoteca
Fone:4199 81 30
Av. Marginal Direita, 56 Fones: 4194 09 21 / 4194 12 14
Grêmio Recreativo Barueri R. Nova Aurora, 960
Museu da Bíblia e
Fone: 4195 99 78
Centro de Eventos Av. Pr. Sebastião Davino dos Reis, 672
Parque Ecológico Tietê - Centro
Fone: 4168 62 25
de Lazer Núcleo Tamboré Av. Dr. Dib Sauaia Neto, 1600
Museu do Exército
Fones: 4191 98 44 / 4191 98 33
Grupo Bandeira Av. Ministério da Guerra, s/n
Parque da Maturidade
Fones: 4194 15 56 / 4194 12 33
R. Indianópolis, 123 Fone: 4706 38 20
Museu Municipal de Barueri Av. Henrique Gonçalves Batista, 359
Parque Municipal Dom José
Fone: 4198 59 75
R. Angela Mirella, s/n Fone: 4198 54 45
Teatro Municipal de Barueri R. Min. Raphael de Barros Monteiro, 255 Fones: 4198 09 72 / 4706 13 81
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CULTURA E LAZER
PONTOS TURÍSTICOS
Monumentos Farol Localizado no corredor de Integração Oeste, no trevo de acesso ao Centro de Barueri, o monumento é originário do projeto vencedor do concurso de embelezamento urbano promovido pela prefeitura. A torre com 25 metros de altura, artisticamente iluminada, à noite é visível a grandes distâncias. Fonte da Concórdia A escultura representa um verdadeiro aceno de solidariedade à vida. Fonte Cunhatã Localizada na Praça Lelita Bittencourt o Monumento homenageia a mulher e foi inaugurado em dezembro de 1996. Fonte Pastor Sebastião Davino Localizada no Jardim dos Camargos, na confluência da R. da Prata com a Av. Pastor Sebastião Davino dos Reis. Fonte do Progresso Localizada na confluência da Estrada Velha de Itapevi com a Rodovia Marechal Rondon. O monumento foi inaugurado em 1999. Fonte Sônia Construída nos moldes europeus, exibe estátuas de mulheres, é delicada e traz uma tranqüilidade para quem a aprecia.
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Herma de Arnaldo Rodrigues Bittencourt Localizado na Praça do Boulevard, centro de Barueri. Foi inaugurado em 1999, o monumento foi uma homenagem ao vereador, vice-prefeito e prefeito Arnaldo Rodrigues Bittencourt, falecido em 1997. Herma de Yojiro Takaoka Localizado na Praça Alphaville, cruzamento da Av. Rio Negro com a Av. Araguaia. Foi inagurado em 1994, e é uma homenagem ao engenheiro Yojiro Takaoka, indealizador do empreendimento imobiliário Alphaville. Marco Escultórico “Jubiloso” O autor define a obra como “Braços estendidos num gesto de solidariedade ou ajuda”. Monumento à Família Localizado no bairro da Cruz Preto, na confluência das Av. Capitão Francisco César, Estrada dos Romeiros e Av. Cachoeira, o monumento foi inaugurado com a reurbanização da praça, em dezembro de 1999. Monumento ao Soldado Localizado na confluência da Av. Municipal com o Corredor Oeste, no Jardim Silveira, foi inaugurado em dezembro de 2000.
Trevo de Alphaville - Foto: Secretaria de
Praça das Bandeiras Localizada à margem da Rodovia Castello Branco, ao pé do viaduto da R. Campos Salles, foi inaugurada em janeiro de 2001.
Praça Jubileu de Ouro Localizada à margem da Rodovia Castello Branco, na saída do Km 26, sentido interior. O conjunto urbanístico da praça abriga o monumento comemorativo dos cinqüenta anos da cidade. Praça Wagih Sales Nemer Localizada na região central, é uma homenagem a Wagih Salles Nemer, emancipador e figura das mais proeminentes na história política barueriense.
Trevo de Alphaville - Foto: Secretaria de Comunicação Social de Barueri
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CULTURA E LAZER
Monumento à Solidariedade Localizado no complexo viário de acesso à Rodovia Castello Branco, Km 26. Foi inaugurado em novembro de 1997.
CULTURA E LAZER
CALENDÁRIO DE EVENTOS Calendário de Eventos Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecerão em Barueri Março
Agosto
Aniversário da emancipação políticoadministrativa de Barueri Shows e diversas trações durante todo o mês. No dia, sessão solene na Câmara Municipal de Barueri
Festa da Cultura Popular Um final de semana do mês, leva ao Parque Municipal Dom José, apresentações e artesanatos típicos de várias regiões
Maio Dia do Trabalhador Em alguns anos, a Prefeitura realiza um grande show
Femupo – Festival de Música Popular Brasileira de Barueri Último final de semana do mês, traz sempre uma grande atração na final Mostra de Teatro de Rua (finais de semana)
Junho São João Batista, padroeiro de Barueri Grande show pirotécnico e cerimônia da lavagem do santo, após procissão que sai da Igreja Matriz Julho Dia da Cultura e da Paz Vários eventos durante o dia, com hasteamento de pavilhões das comunidades internacionais em Barueri, dança, teatro e música
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Setembro Mostra de Teatro de Rua (finais de semana) Novembro Consciência Negra Atividades do movimento negro em Barueri Nossa Senhora da Escada Na Aldeia de Barueri, comunidade realiza missa especial e um show
Prêmio Barueri de Literatura Premiação, na segunda quinzena do mês
CULTURA E LAZER
Festival de Música Estudantil Em um final de semana do mês acontece a final, com um grande show
Dezembro Dia do Bem Várias atividades durante o dia, sempre com caráter de ajuda ao próximo e parcerias
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VIAGEM CULTURA E LAZER
Vista parcial de Bruxelas
Deixe Bruxelas aguçar seus sentidos Gastronomia e cultura fazem da cidade belga um cantinho especial da Europa para ser explorado
Capital da Bélgica, Bruxelas reserva agradáveis surpresas para aqueles que visitam suas charmosas esquinas, seja pela gastronomia, cultura, arquitetura ou pelo agito noturno. Apure os sentidos e deixe a cidade guiar sua viagem. Ver Ao pisar em Bruxelas, é inevitável se surpreender com a arquitetura de prédios, museus e praças. Com referências que vão do gótico ao art nouveau, além de edifícios pós-modernos, a cidade garante a diversidade graças a uma lei que proíbe a construção de dois prédios iguais, um ao lado do outro. Entre as edificações mais famosas estão o Atomium, construído em 1958, para a Expo 58. Ele tem a forma de um átomo ampliado 165 bilhões de vezes e 103 metros de altura. Em contrapartida, a Grand Place, centro histórico e comercial de Bruxelas, preza pelo requinte nos detalhes do Grand Hotel e do Palais Royal, dois prédios que circundam a praça e datam do século XVII. A Catedral Saint-Michel é outro ponto bastante visitado, em estilo gótico, vale a visita pela imponência e o colorido dos vitrais. Já a escultura símbolo da cidade é o eterno e diminuto Manneken Pis. O garoto a urinar (tradução literal) de 30 cm de altura é uma fonte em bronze e o “menino” ficou famoso por vestir uma roupa típica a cada data festiva. A versão tupiniquim da escultura pode ser vista no Rio de Janeiro, onde a réplica, carinhosamente batizada de Manequinho, fica em frente à sede do Botafogo. 120
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CULTURA E LAZER
Conhecer Um dos centros culturais da Europa, a cidade de Bruxelas compreende diversos museus, atingindo todos os tipos de público. Entre eles estão o Museu da Cidade de Bruxelas, expondo a história da capital e o guarda-roupa completo do Manneken Pis; o Centro Belga de História em Quadrinhos; além dos Museus Reais de Belas Artes, compreendendo o museu de Arte Clássica, com peças de Pieter Brueghel, Lucas Cranachcomo, Van Dyck e Rembrandt, e o de Arte Moderna, com obras de Paul Delvaux, Magritte, Miró, Picasso e Dalí. Museus dos Instrumentos Musicais, Científico e do Chocolate também valem uma visita.
Fotos: Gabrielle Navarro
Provar A comunicação em Bruxelas pode ser um problema. Uma vez que a população fala francês, flamengo, alemão e inglês, o primeiro dia pode ser um pouco confuso principalmente dentro de restaurantes, bistrôs e quiosques. No entanto, o entrave da língua é superado quando o assunto é apreciar uma gastronomia de qualidade. Conhecida pelos chocolates de alto padrão, a cidade é coberta por confeitarias e chocolatarias, que fazem de suas vitrines uma miragem palpável aos chocólatras de plantão. Também é comum encontrar nas ruas quiosques de waffles quentinhos com as mais variadas coberturas de mel, açúcar, chocolate ou sorvete. Frutos do mar, como mariscos e ostras, além de escargots, também estão presentes no cardápio da maioria dos restaurantes. Já a batata frita, uma invenção autointitulada belga, é servida em cones de papel com maionese ou queijo, ou como o acompanhamento de mariscos. Agitar A cena noturna de Bruxelas pode ser resumida da seguinte forma: música eletrônica regada a muita cerveja. Pubs, galpões modernos e casas noturnas recebem turistas e moradores da cidade com o simples intuito de se divertir durante, pelo menos, cinco noites por semana. No quesito trilha sonora, a música eletrônica é presença garantida em qualquer festa. Já os fãs de jazz também podem considerar Bruxelas como um novo destino para apreciar a boa música. Mas para o agito ser completo, os famosos pints de cerveja belga, servidos em copos e canecas de meio litro, não podem faltar. A diversidade fica evidente ao pensar que, apenas na Bélgica, são produzidos cerca de 1.500 tipos de cerveja. As mais conhecidas são Stella Artois, Alken Maes, Jupiler, Delirium tremens, Duvel, Kwak, Leffe e Hoegaarden. O Seu Guia na Cidade!
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CULTURA E LAZER
VIAGEM Checklist Antes de colocar o pé na estrada, verifique se lembrou de todos os detalhes Organização é a palavra-chave para realizar uma viagem tranquila. Evite desagradáveis surpresas, fazendo um checklist completo antes de sair de casa. Documentos · Verifique a validade do passaporte e a necessidade do visto. · Leve uma cópia de toda documentação e das reservas feitas. Passagem · Para viagens de avião, consiga os melhores preços e assentos comprando a passagem com cerca de três meses de antecedência. · Adquirir bilhetes de ida e volta geralmente rendem descontos. Acomodação · Reserve um hotel próximo aos lugares que pretende visitar, facilitando a locomoção dentro da cidade. · Veja se o local oferece o serviço de traslado, do aeroporto até o hotel. Saúde · Verifique a validade e a cobertura do plano de saúde no destino escolhido. · Dependendo, contrate um seguro-saúde apenas durante a viagem. · Veja a necessidade de tomar alguma vacina específica e guarde o comprovante. Bagagem · Comece a arrumar as malas com pelo menos uma semana de antecedência, para ter tempo de comprar os itens que faltarem. · Fique atento à quantidade de bagagem permitida. · Deixe à mão documentos, comprovantes de reservas e dinheiro. Verba · Leve uma quantia em espécie e convertida na moeda local para as primeiras despesas. · Cheques de viagem são ótimas opções, além de seguros, são aceitos em qualquer país. · Verifique a validade do cartão de crédito no destino escolhido. Guias turísticos, identificação de bagagem, cadeados, remédios, máquina fotográfica e carregadores também não podem faltar. 122
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Administre o orçamento do jeito certo e viaje sem dores de cabeça
Enquanto arruma as malas para embarcar no próximo avião e mesmo durante a viagem, é importante ficar atento a alguns fatores que são determinantes para a verba não acabar antes do previsto. Veja algumas dicas para ficar em dia com as finanças e aproveitar apenas o melhor do passeio. · Planejamento é sinônimo de economia, portanto pesquise diferentes opções e compare os valores. · Passagens, estadias e passeios variam de preço conforme a data escolhida. Uma semana de diferença no calendário pode render um desconto que garante mais alguns dias na estrada. · Veja se o pacote inclui traslado até o hotel. Se não, reserve uma boa quantia, pois a tarifa de táxi em aeroportos costuma ser mais cara que o normal. · Para fazer compras sem medo de estourar o orçamento, divida o valor exato que tem para a viagem, pelos dias que ficará no lugar. Agora, basta manter os gastos dentro dessa média. · Estudantes conseguem descontos em qualquer lugar do mundo, portanto antes de passar o cartão, veja se tem direito à tarifa especial. · Para fazer ligações, veja o preço dos cartões telefônicos. Geralmente é mais barato e você não precisa se preocupar com a conta do celular.
· Em viagens internacionais, leve a maior parte do dinheiro em cheques de viagem. Além de garantir o melhor preço do câmbio, também é mais seguro, afinal o valor será restituído em caso de perdas ou roubos. · Cartões internacionais são práticos, porém cobram taxas a cada saque. Verifique o valor das tarifas, faça as contas e use-o com sabedoria.
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CULTURA E LAZER
Turismo que rende
CULTURA E LAZER
GASTRONOMIA Requinte à mesa Descubra como alguns ingredientes podem garantir aquele toque de estilo ao cardápio do dia a dia
Mel O sabor agridoce continua em alta entre os chefs, portanto incremente molhos e temperos investindo no doce gosto do mel. Dica: tempere frios e saladas experimentando a mistura de mel, limão e páprica. Aposte também em mel, mostarda, curry, ervas finas e um pouco de vinagre para acompanhar saladas e petiscos.
Sal Impressione ao colocar à mesa o sal que combina perfeitamente com o menu. Dica: sal de Guérande, extraído da França, tem produção artesanal e realça o sabor natural dos alimentos; sal kosher, com grânulos maiores, ideal para carnes; sal de aipo, com grãos de aipo secos, acompanha peixes, carnes, caldos, suco de tomate e coquetéis de legumes; gersal, com gergelim tostado, ótimo para molhos e patês; sal havaiano, com argila, ideal para temperar carnes.
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CULTURA E LAZER
Frutas cítricas O sabor mais ácido de algumas frutas rende molhos e temperos que enriquecem qualquer cardápio. Dica: peixe grelhado pede uma combinação de maracujá e azeite de oliva ou óleo de noz, suco de laranja e endívias. Já caldas e compotas acompanham salada verde com mussarela de búfala ou o sanduíche do final da tarde. Flores Escolher os tipos certos garantem uma apresentação arrojada e um sabor especial aos pratos. Dica: aposte na infusão de flores secas para dar um toque de lavanda à torta de limão ou salpique pétalas de hemerocallis por cima de sobremesas ou sopas.
Romã Além de ser rica em antioxidantes e uma excelente fonte de fibras e vitaminas C e K, deixa os pratos sofisticados e bonitos. Dica: salpique os grãos vermelhos sobre a porção de arroz japonês ou em cima da salada verde. Também é possível servir as sementes com um pouco de suco de laranja e fazer uma nova versão da salada de frutas.
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CULTURA E LAZER
TENDÊNCIA Tecnologia 3D Entenda porque o efeito especial vem conquistando espaço na programação do cinema e da televisão e a preferência do público Apesar de as experiências com as imagens em três dimensões (3D) acontecerem desde o século XX, o último ano ficou marcado como sendo o das grandes estreias do cinema utilizando esse recurso. Filmes como Avatar, Alice no País das Maravilhas, UP-Altas Aventuras, Toy Story e Shrek III foram sucesso de bilheteria no Brasil e no mundo, tornando-se os nomes que fizeram essa tecnologia finalmente cair no gosto do público. A preferência pelos filmes em 3D se deve à sensação de realidade que o recurso traz às salas de cinema. Além de dar mais emoção e dinamismo à história, a tecnologia proporciona ao espectador a sensação de estar literalmente dentro da cena. E claro, o sucesso visto nos cinemas não poderia ficar restrito às telonas e o máximo da qualidade em imagem, a partir de agora, também está acessível na sala de casa. Com o aparelho certo e uma programação adaptável à tecnologia, o ato de assistir televisão – que antes era uma simples forma de distração – agora pode se tornar uma experiência muito mais real e prazerosa. As principais marcas de televisores já colocaram no mercado modelos que possibilitam a visualização da imagem em 3D, mas, na verdade, o que dificulta o acesso ao aparelho é o preço, que continua nas alturas. Resta esperar pelas promoções e, claro, pelas emissoras que precisam se adequar à tecnologia e transmitir novelas, séries e noticiários que também saltem às telas. Ciência por trás da imagem O efeito 3D é uma ilusão da mente. Os olhos recebem as imagens em duas camadas e forçam o cérebro a unir os dois planos, garantindo a sensação de profundidade. Além de a imagem ter um tratamento especial, a utilização dos óculos por enquanto também é indispensável. Existem três modelos atualmente: anaglíficos, aqueles mais antigos com uma lente vermelha e outra azul; passivos, usados pela maioria dos cinemas com uma placa polarizada na lente; e ativos, nos quais as lentes são pequenas telas LCD.
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Buffet
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Escolas
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Escolas
ESCOLAS DE IDIOMAS
ESCOLAS DE MÚSICA
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OUTRAS LOCALIDADES SCALLA ENSINO MUSICAL 154, av Yara (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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Escolas / Turismo
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FESTAS - ART - ALUGUEL OUTRAS LOCALIDADES
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INFO informática A tecnologia se faz cada dia mais presente no dia-a-dia do brasileiro tanto para auxiliar em questões profissionais quanto para momentos de diversão. Nesta seção, apresentamos as melhores opções em produtos e serviços relacionados à informática, como venda de equipamentos e acessórios, escolas especializadas, desenvolvimento de softwares, entre outros.
INFORMÁTICA
ESPECIAL
Por que informatizar a sua loja? Por Paulo Sérgio Violato
Administrar uma loja é cheio de barreiras e obstáculos. O lojista costuma entender muito dos produtos, mas pouco dos aspectos administrativos e burocráticos que envolvem o seu negócio. Decidir sobre o que, quando, quanto e onde comprar, obter os custos dos produtos, controlar o fluxo de estoques, conhecer os bons e maus clientes e ainda conseguir atendê-los de maneira eficiente, deixa qualquer empresário com dor de cabeça, e para tornar essa gestão mais fácil, o investimento na automação é justificado por ser uma alternativa que melhora o controle interno e cria condições para enfrentar as exigências do mercado. Automação Comercial Em síntese, ela transforma tarefas manuais repetitivas em processos automáticos. Com um sistema informatizado na loja, parte dessas tarefas passa a ser realizada pelo computador. As informações são processadas e armazenadas, enquanto o empresário redireciona o tempo que perdia para elaborar estratégias, aumentar as vendas e o lucro, implementar novas ações e planejar o futuro da empresa. Controle de estoque A automação possibilita um controle mais preciso do estoque (por números, modelos ou cores), condensa uma série de informações do produto (preço, quatidade de peças em estoque e características) ao cadastrá-los por código de barras, além de solucionar problemas comuns ao dia a dia como trocas e devoluções de mercadorias.
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Clientela conhecida Graças à automação, sabe-se melhor quem é a clientela atual e revitalizar o relacionamento com os clientes que, por algum motivo, deixaram de comprar na loja, melhorando as atividades de mala direta e telemarketing. Com a ferramenta certa, o lojista terá acesso aos produtos que mais interessam aos consumidores, o que agrada o cliente e ajuda o lojista a definir melhor aquilo que compra ou produz. O lojista também concilia organização com agilidade no atendimento. Respostas precisas e imediatas sobre os produtos à venda são decisivas no momento de conquistar o cliente. Mais do que proporcionar um atendimento ágil, a loja automatizada oferece um atendimento personalizado, afinal, tem acesso ao perfil de cada comprador pela base de dados. Comunicação facilitada Outro motivo para automatizar a loja, no caso das empresas que possuem mais de um estabelecimento, é a comunicação entre a matriz e filiais. Essa comunicação tem muitas vantagens, desde assegurar as mercadorias para os clientes até evitar vendas para clientes inadimplentes. As consultas e trocas de informações entre as lojas são rápidas e imediatas, basta uma pesquisa no computador. A automação permite essa conexão total entre sistemas e informações de estoque, caixa, etc, facilitando o atendimento e o dia a dia na loja. Obter resultados positivos Finalmente, a automação comercial pode trazer muitas vantagens para a sua loja. Seja criativo, abuse da imaginação e, com certeza, você descobrirá sempre novas formas de aplicá-la para melhorar o seu empreendimento. Bons negócios!
Paulo Sérgio Violato é diretor da empresa Soft-line Soluções em Sistemas.
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Controle de vendas Juntamente com o controle do estoque, a automação permite o conhecimento real do fluxo de caixa. É possível atender aspectos legais (emissão de cupons e notas fiscais) e ser preciso quanto aos dados sobre o caixa, resultando em um planejamento financeiro mais eficiente. Também pode-se agilizar a venda, proporcionando maior conforto ao cliente.
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INTERNET Vitrine virtual Aprenda a tirar proveito da web para divulgar a sua empresa
Agilidade, visualização e uma porta que está aberta 24 horas por dia. Essas e outras facilidades proporcionadas pela internet fazem com que o interesse em tornar um pequeno negócio disponível a milhares de internautas cresça na mesma velocidade dos bits que tornam a web possível. Mas antes de escolher qual abordagem é a ideal, listamos as vantagens das principais opções que ganham cada vez mais destaque entre os internautas, para você ter certeza que acertou na escolha! Blog corporativo Para colocar uma empresa em evidência, não há veículo melhor que a internet. No entanto, a avalanche de informações disponíveis faz com que todo conteúdo possa se tornar irrelevante, se exibido de uma forma que o público não encontre ou não seja interativo. Uma ótima alternativa para publicar uma página de cunho corporativo e que atinge o objetivo de ser facilmente encontrado pelos usuários é o blog. Atualmente, os blogs abrigam assuntos diversos e de bastante relevância. O diferencial dele
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é a praticidade e interatividade, afinal o conteúdo é publicado sem demora ou complicações, comporta textos, imagens, links e vídeos, além de comentários dos leitores e sempre é indexado pelos sites de busca. Há uma variedade enorme de sites que publicam blogs gratuitamente, como Wordpress (www.wordpress.com), Blogspot (www.blogspot.com) ou Blogger (www.blogger.com). Caso a empresa já tenha um site oficial, ao criar um blog corporativo, ele se transforma em um canal direto para falar com o público e mostrar as ações
Twitter empresarial Conviver em meio a uma sociedade incrivelmente sociável como a brasileira, praticamente define o caminho a ser seguido por empresas que precisam divulgar produtos e serviços na internet. As redes sociais são uma realidade e não apenas para fazer amigos como nos primórdios da web, atualmente esses sites são os grandes responsáveis pela ampliação e renovação da rede de contatos profissional de cada um, além da proliferação de informação. O twitter é o melhor exemplo, pensando em divulgação corporativa, afinal é uma comunidade formada por usuários que enviam mensagens de texto e links com até 140 caracteres. Os internautas acessam o twitter uns dos outros em busca de informação relevante, por isso é necessário publicar conteúdo interessante para
que o seu público acesse a página e passe a conhecer a empresa. O twitter é mais um canal direto que a empresa pode manter com o internauta, falando de lançamentos e promoções relâmpago. Como o twitter permite o acesso à página dos usuários, também é uma forma de conhecer melhor o perfil do público consumidor da empresa. Site institucional Além de oferecer produtos e serviços por meio de uma página oficial, a empresa também pode publicar um site de layout e navegação mais simples com a apresentação da empresa. Ao colocar à disposição do internauta a história, o funcionamento, a estrutura e a cúpula responsável por reger e administrar a corporação, o público compreende que há total transparência nos negócios que são realizados. Publicar na página endereços, telefones e e-mail, além dos meios comerciais também facilitam essa relação direta com o consumidor. Esse tipo de site permite a apresentação de produtos e serviços da empresa, mas é preciso ter em mente que ele tem como principal objetivo oferecer uma informação mais apurada e oficial do que é, quem é, o que faz e que credibilidade e tradição tem a empresa que o internauta está procurando, naquele momento, na web.
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que são feitas nos bastidores da corporação, tornando essa relação bem mais próxima.
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INTERNET
E-commerce Saiba o que é necessário para montar uma loja virtual e turbine os seus negócios >> Determine o nicho de atuação da loja, analise a concorrência e trace o diferencial que será responsável por conseguir destaque no meio. >> Defina a gama de produtos que pretende oferecer. O objetivo é visualizar o negócio como um todo, mesmo que, num primeiro momento, apenas parte do estoque seja colocado à venda. >> Desenvolva um site de simples navegação para o cliente, com um layout atrativo, valorizando as peças que serão vendidas. Faça uma página flexível para as mudanças que poderão ocorrer com o tempo. >> Sites de busca, newsletters e o famoso ‘boca a boca’ entre os internautas fazem parte da divulgação e garantem visibilidade e credibilidade na rede. >> Quanto aos pedidos, mostre ao cliente que a compra foi analisada e aprovada. A troca de e-mails confirmando o pedido, a data de entrega e a forma de pagamento é imprescindível.
FIQUE ATENTO Faça do sucesso a única opção para o seu investimento na web, tomando os seguintes cuidados: · Registre o domínio do site desejado e relacione diretamente o endereço eletrônico com o nome da marca já existente · Deixe claro para o consumidor a área de abrangência de entrega da loja · Crie um espaço para os clientes manterem contato e enviarem sugestões, reclamações e dúvidas · A segurança e a privacidade na rede devem ser preservadas. Os dados pessoais e empresariais do comprador também precisam ser confidenciais · Conheça a legislação que regulamenta a venda de produtos pela internet
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Coloque em prática algumas dicas e acesse a sua conta bancária pela internet com total segurança
Antes de realizar movimentações bancárias e investimentos on-line, lembre que a conta fica exposta a uma série de riscos devido a vírus e hackers. Como a segurança depende do comportamento de cada usuário enquanto navega em sites e verifica e-mails, tome algumas precauções para garantir a privacidade necessária no momento de acessar o seu banco pela internet. · Instale e mantenha atualizados antivírus, spyware e firewall. Eles atuam diretamente na segurança do computador, mantendo-o livre de invasões e vírus. · Não acesse sua conta bancária de computadores públicos, lan houses, etc. Quanto menos pessoas utilizarem a máquina, mais seguro é. · Troque a senha do internet banking periodicamete e não informe o código para terceiros.
· Bancos não enviam e-mails com anexos, solicitação de senhas ou dados pessoais. Portanto fique atento ao receber esse tipo de mensagem. · Clique no botão sair para encerrar o acesso ao banco on-line, impossibilitando que outro internauta entre na página da sua conta. · Converse com seu gerente de conta e mantenha-se informado sobre as medidas de segurança utilizadas pelo banco com relação a transações on-line.
· Verifique o endereço do banco no navegador. Um protocolo de segurança obriga que todos os sites de instituições financeiras comecem com https. · Quando efetuar uma operação financeira, verifique se está no site correto. Para isso, clique no cadeado que aparece na barra inferior do navegador que utiliza. · Acompanhe os lançamentos na conta corrente constantemente e informe ao banco qualquer irregularidade. O Seu Guia na Cidade!
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Internet banking
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SEGURANÇA
Firewall Entenda como o programa mantém o computador protegido de vírus e outras ameaças
Além dos já conhecidos antivírus, outra ferramenta que protege o computador é o firewall, agindo como uma barreira contra ameaças que invadem a máquina assim que começa o acesso à internet. O termo em inglês faz uma alusão à principal função dessa verdadeira parede corta-fogo, que é evitar a entrada e a difusão de dados nocivos, como vírus e worms, em uma rede de computadores, além de ser responsável por filtrar as informações e rejeitar a entrada de dados suspeitos na máquina.
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NÍVEL DE SEGURANÇA Não basta apenas instalar e manter o firewall atualizado, também é necessário personalizar a ferramenta para adequá-la à utilização do usuário. Ao adicionar e remover filtros, o acesso a determinados conteúdos fica restrito, tornando a máquina mais segura. Os padrões utilizados para formatar o programa são: · Endereços de IP: bloqueio de determinados números de protocolos. · Domínios: bloqueio de sites. · Protocolos: bloqueio de serviços gerais como abertura de páginas com HTTP, transferência de arquivos via FTP, transporte de informações por SMTP, etc. · Palavras: bloqueio de sites de acordo com palavras ou frases estipuladas.
PROTEÇÃO TOTAL Veja o que o firewall pode fazer pela segurança do computador: · Proíbe a entrada de vírus, cavalos de tróia, worms, spams, spywares, hackers e outras ameaças. · Avisa sobre a segurança da rede. · Notifica sobre a tentativa de invasão ou contaminação do computador. · Desativa o roteamento de fontes e, consequentemente, a ação de hackers. · Impede que qualquer visitante externo se conecte a um computador particular e acesse os dados pessoais do usuário. O Seu Guia na Cidade!
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SEGURANÇA
Backup Saiba como manter os arquivos do computador em segurança
Falhas no sistema, quedas de energia, erros no procedimento, enfim, diversos fatores podem resultar na perda de arquivos e programas de um computador. Pois quanto mais importantes são os dados armazenados na máquina, maior é a necessidade de realizar periodicamente o backup dessas informações. Mas antes de fazer a cópia de segurança, fique livre de qualquer dúvida seguindo algumas dicas.
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O que copiar? · Informações financeiras. · Fotografias e imagens. · Músicas e vídeos. · Software adquirido pela internet. · Projetos, relatórios, planilhas, etc. · Catálogo de e-mails. · Favoritos do navegador.
Onde copiar?
Frequência recomendada?
· CD ou DVD.
· Substituição: se o arquivo for utilizado apenas quando o original sofrer algum dano, o backup deve ser feito de acordo com as alterações que existirem, guardando somente a última versão do arquivo. · Atualização: planilhas, gráficos e índices que serão comparados ou analisados no decorrer dos anos, devem ser copiados diariamente. · Geral: quanto mais importante e atualizado o aquivo, mais vezes o backup precisará ser feito.
· Pendrive. · HD externo. · Sites de armazenamento. Como fazer? · Manual: modo mais trabalhoso em que é necessário copiar e colar cada arquivo na mídia que escolheu. · Utilitários: necessário fazer o download de um software que organizará o backup dos arquivos. Entre os mais utilizados estão o Cobian, SyncBackSE e TrackMyFiles (Windows); iBackup (Mac); e Konserve ou Sbackup (Linux). · Ferramentas: alguns sistemas operacionais têm a opção do backup, basta instalar ou ativar.
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SUSTENTABILIDADE
E-lixo Tenha uma atitude responsável ao descartar o lixo eletrônico sem agredir o meio ambiente Pilhas, baterias, celulares, carregadores e todos aqueles aparelhos eletrônicos finalmente poderão ser descartados de uma forma correta e responsável. A Secretaria do Meio Ambiente do Estado de São Paulo desenvolveu o E-Lixo Maps, um site que tem como objetivo mapear os locais de coleta e reciclagem de lixo eletrônico, além de tornar acessível ao internauta os endereços onde esse tipo de material pode ser descartado. Para descobrir onde realizar o descarte, basta digitar o CEP e o número da residência do usuário, em seguida um mapa indicará os pontos de coleta mais próximos. Pessoas em qualquer lugar do estado de São Paulo podem utilizar o site, que associa a plataforma de mapas do Google a um banco de dados com os endereços dos postos de reciclagem de lixo eletrônico. A importância do projeto é promover o destino correto desse material que não é mais utilizado sem agredir o meio ambiente, facilitando o acesso da população aos locais adequados para esse descarte. CONSEQUÊNCIAS DO E-LIXO Colocar esse tipo de material no lixo comum acarreta no acúmulo de milhares de computadores, baterias, pilhas, celulares, CDs, DVDs e demais eletrônicos em aterros sanitários, causando um impacto ambiental incalculável à saúde do planeta e do homem. A explicação está na fabricação desses equipamentos que são compostos por substâncias tóxicas como mercúrio, chumbo, cádmio, belírio e arsênio que contaminam o ar, a água e o solo. A consequência pode ser vista na disseminação de doenças renais e pulmonares, distúrbios no sistema nervoso, câncer e outros problemas. Acesse: www.e-lixo.org
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CARTUCHOS REMANUFATURADOS
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SAÚDE
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Nas próximas páginas, você encontrará o que há de melhor no setor de saúde com informações sobre clínicas, dentistas, centros estéticos, farmácias, salões de beleza e muito mais.
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Desafio para frear o sedentarismo por Gabrielle Navarro A preocupação com a saúde e a qualidade de vida nunca esteve tão presente nas discussões diárias entre a administração pública, privada e a própria população, que está a cada dia mais interessada em viver melhor e de uma forma saudável. Além da alimentação, que tem um papel fundamental para tornar esse novo cenário possível, a atividade física também ganhou a importância merecida para que seja alcançado o resultado de uma rotina com mais vigor, consciência corporal e bem-estar. Porém, os índices de sedentarismo nas cidades que percorrem o território brasileiro apenas aumentam a cada ano. E foi pensando em brecar de vez esse estilo de vida nada benéfico para o corpo e o organismo de cada pessoa que há 15 anos o Brasil faz parte da campanha mundial de incentivo para a prática regular de atividades físicas em benefício da saúde, promovida por meio de ações das comunidades. Realizado anualmente, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem qualquer tipo de atividade físico-esportiva durante 15 minutos.
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Essa mobilização em torno da atividade física em prol da saúde chegou também ao interior de São Paulo, estado que marca presença no projeto desde 1998 e sempre apresenta ótimos resultados. Os números mostram que a participação de cidades e pessoas ao Dia do Desafio aumenta a cada ano, deixando claro a preocupação da região em driblar de vez o sedentarismo e instaurar uma rotina de atividades que movimentem o corpo e as articulações da população. Em 2010, com o tema “Você se mexe e o mundo mexe junto” a campanha mobilizou 575 cidades de todo o estado durante as 21 horas de evento. As atividades aconteceram em diversos locais como escolas, ginásios e praças, transformando os espaços urbanos em grandes centros de lazer e esporte, carros de som e professores de educação física também incentivaram ainda mais a prática. O ato de se movimentar tendo como meta a saúde significa se envolver em qualquer prática, desde uma simples caminhada, até aulas de ginástica, natação, um jogo de futebol com os amigos ou sessões de relaxamento e yoga. Os resultados mais que satisfatórios obtidos com o Dia do Desafio fizeram o estado alcançar o objetivo esperado: tornar a população ainda mais receptiva e aberta à prática esportiva. Além de tornar evidente que o ato de se “mexer” durante uma atividade física promove acima de tudo a sensação de bem-estar, prazer e integração social, fundamentais para uma vida mais feliz.
Gabrielle Navarro é jornalista do Portal 123achei. O Seu Guia na Cidade!
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SAÚDE
Apesar de ser apenas um dia de integração, a campanha funciona como o ponto de partida para que o indivíduo consiga adaptar a sua vida a fim de cuidar de si próprio e, consequentemente, da saúde. A percepção de que é possível encaixar uma atividade física mesmo dentro de uma rotina corrida e sem horários fixos é fundamental para deixar de lado o estilo de vida sedentário, e adotar hábitos mais saudáveis.
SAÚDE
ALIMENTAÇÃO
Cardápio 5 estrelas Alimentos para incluir na dieta e garantir a saúde e o equilíbrio do organismo
AVEIA O que é: cereal rico em cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras. Benefícios: regula o intestino, reduz o colesterol ruim, melhora a circulação, combate os radicais livres e fortalece os tecidos. Como consumir: farelo, flocos ou farinha em bolos, biscoitos, pães, tortas e vitaminas. Quantidade: 20 a 30g por dia.
LINHAÇA O que é: semente rica em lignina e fitoestrogênio, além de proteínas, fibras, ácidos graxos, antioxidantes e ômega 3. Benefícios: regula o intestino, reduz o colesterol ruim e o risco de diabetes, combate o envelhecimento da pele, evita o acúmulo de gordura e fortalece o sistema imunológico. Como consumir: semente ou farinha em pães, bolos, biscoitos, caldos, sucos e vitaminas. Quantidade: 30 a 50g por dia.
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O que é: planta herbácea antioxidante, rica em cálcio, magnésio e vitaminas B3, B6 e C. Benefícios: alivia enjôos, fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres, regula o intestino, acelera o metabolismo e reduz cólicas, artrite e enxaquecas. Como consumir: natural ou em pó, coloque em temperos, chás e sucos. Quantidade: 10g por dia. BETERRABA O que é: raiz rica em antioxidantes, betacianina, ferro, ácido fólico, potássio e manganês. Benefícios: previne anemia, evita câimbras, diminui a pressão sanguínea, combate os radicais livres e o envelhecimento precoce, além de aumentar a disposição e a resistência física. Como consumir: crua ou cozida em sucos, saladas, sanduíches, tortas e pães. Quantidade: até 60g por dia. SOJA O que é: grão rico em proteínas, antioxidantes, vitaminas, ácidos graxos e fitoquímicos. Benefícios: combate os radicais livres, reduz o colesterol ruim e o risco de diabetes, previne alguns tipos de câncer, regulariza os hormônios e fortalece a estrutura óssea. Como consumir: grão, farelo ou leite em iogurtes, pães, carnes, massas e saladas. Quantidade: 20 a 35g por dia. O Seu Guia na Cidade!
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SAÚDE
GENGIBRE
SAÚDE
ALIMENTAÇÃO Equilíbrio em fibras Regule o sistema digestivo, incluindo no cardápio os alimentos certos, para manter a saúde e o corpo em forma
Presente na maioria dos alimentos, a fibra representa a porção dos carboidratos que não consegue ser digerida, mas que é essencial para o perfeito funcionamento do sistema digestivo. Por dia, um cardápio equilibrado deve conter de 25 a 30 gramas de fibras alimentares, além de muita água. O líquido é necessário para obter um resultado mais eficaz, afinal ajudará na formação do bolo fecal, evitando a prisão de ventre. Entre os benefícios relacionados às fibras estão a redução do colesterol ruim, controle dos níveis de açúcar no sangue, prevenção de diverticulite (inflamação no intestino grosso), câncer de cólon, obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Também colaboram com as dietas de emagrecimento e deixam a pele mais bonita e saudável.
Tipos de fibras SOLÚVEIS: compostos solúveis em água que formam uma espécie de gel e reduzem a absorção de glicose e gordura, principalmente a saturada. Benefícios: controle da glicemia e diminuição do colesterol ruim no sangue. Menu: abacate, ameixa, aveia, cevada, ervilha, farinhas de centeio e de soja, feijão, grão-de-bico, laranja, legumes e maçã.
INSOLÚVEIS: compostos que não dissolvem na água, diminuindo a fermentação dos alimentos e aumentando a absorção da água, além de reduzir o tempo de trânsito intestinal. Benefícios: evita a constipação, diminui os riscos de câncer, retêm substâncias tóxicas e reduz o colesterol ruim. Menu: amêndoas, arroz integral, cenoura, folhas verdes, gergelim, lentilha, linhaça, pepino, tomate e trigo.
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ALIMENTAÇÃO Chá para todas as horas Dose certa de aroma, sabor e saúde, torna a bebida a escolha certa para qualquer ocasião
Com mais de cinco mil anos de história, o resultado da água quente com determinadas ervas ou frutas conquista a cada gole milhares de apreciadores. Originário da China, o chá é a segunda bebida mais tomada do mundo, ficando atrás somente da água, e guarda sabores, aromas e benefícios que instigam cada vez mais o estudo aprofundado das propriedades dessa infusão. Benefícios do chá · · · · ·
Combate os radicais livres e equilibra o organismo graças aos antioxidantes. Melhora o nível de concentração e energia do corpo. Promove a sensação de bem-estar. Purifica o organismo das toxinas. Combate a retenção de líquidos.
Escolha do dia Camomila, Erva-Cidreira, Erva-Doce e Maçã: acalma e reduz problemas digestivos. Erva-Mate: efeito estimulante, reduz o colesterol e ajuda na digestão. Hortelã: combate cólicas e ameniza calores da menopausa. Preto: efeito estimulante. Verde e Branco: acelera o metabolismo e neutraliza os radicais livres. Pronto para servir Natural: ao utilizar a própria planta na infusão, mantém as propriedades das ervas intactas e proporciona o resultado prometido pelo chá. Sachê: a perda dos princípios ativos é acentuada quando o chá é feito com saquinho. Já a praticidade está garantida. Lata: o chá enlatado tem ainda menos efeito que o chá de sachê, mas pode ser uma alternativa mais saudável para substituir o refrigerante.
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Menu vegetariano Conheça as opções de cardápio para quem prefere deixar a carne de fora das refeições
Ovolactovegetarianismo: a maior parte dos vegetarianos segue essa rotina alimentar, na qual ovos, derivados de leite e vegetais estão inclusos na dieta. Ficando de fora apenas carnes e peixes. Lactovegetarianismo: carnes, peixes e ovos não são consumidos, porém leite e derivados entram na dieta. Ovovegetarianismo: exatamente o contrário do lactovegetarianismo, entram na dieta alimentos de origem vegetal e ovos, excluindo carnes, peixes e derivados lácteos.
Macrobiótica: estão no cardápio frutas, legumes e cereais integrais, além de peixe em alguns casos. Os alimentos são divididos em dois grupos, yin e yang, de acordo com a energia de cada um, e para obter uma dieta equilibrada, alimentos dos dois núcleos precisam constar no menu.
Frugivorismo: frutas, nozes e alguns legumes são os únicos alimentos que figuram no cardápio. A preocupação maior é não consumir seres vivos, incluindo as plantas. Por isso apenas os frutos estão na dieta.
Crudivorismo: carnes e peixes não entram no cardápio. Com relação aos outros alimentos, nenhum é cozido acima de 48oC, temperatura em que as enzimas dos vegetais começam a ser destruídas.
Veganismo: mais que uma opção alimentar, o veganismo é um estilo de vida. Além de cortar carnes, peixes, ovos, derivados de leite e mel do cardápio, práticas que dependem da exploração animal são criticadas, assim como utilizar couro, lã, ir a rodeios, pescarias, entre outros. 154
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Água sob medida Conheça melhor as funções e a importância desse líquido essencial para a vida
Presente no corpo humano, nos alimentos e responsável por cobrir 70% do planeta Terra, a água é a combinação das moléculas de hidrogênio e oxigênio, podendo ser definida como o elemento essencial para todas as formas de vida.
Trabalho intenso · Transporta nutrientes, alimentos, hormônios e oxigênio para as células. · Age no controle da pressão sanguínea. · Participa diretamente no funcionamento da visão e da audição. · Regula a temperatura corporal. · Atua na formação do suor, colaborando na eliminação de toxinas do corpo.
Sede de água Falta de água ocasiona: · Intestino preso · Celulite · Problemas renais · Pele e cabelos ressecados Excesso de água provoca: · Sobrecarga de trabalho para o sistema renal · Desequilíbrio de vitaminas e minerais
Tipos e propriedades Água mineral: constituída de 500mg de minerais por litro, não possui nenhuma propriedade especial, mas atua na hidratação e exerce as funções comuns da água. Água com gás: não é indicada para pessoas com distúrbios gastrointestinais, pois os sintomas podem ser agravados. Água sulfurosa: brota de fontes termais, é laxante e desintoxicante. Indicada para pessoas que sofrem de gastrite, úlcera e prisão de ventre.
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Inspire e expire Controle a ansiedade apenas respirando da maneira certa
Os problemas que surgem diariamente aumentam o estresse e a ansiedade. Para lidar com essa situação sem perder a calma, basta aprender a controlar a respiração. O movimento de inspirar e expirar é mais poderoso do que se imagina, sendo capaz de acabar com todas as perturbações da mente. Aprenda algumas técnicas e faça da tranquilidade a sua fiel companheira. · Quando notar que a respiração está mais acelerada que o normal, pare e pense no que está acontecendo a sua volta. · Evite imaginar situações negativas ou catastróficas, elas apenas aumentam o mal-estar e o descontrole emocional. · Adote uma visão otimista sobre o ocorrido, reduzindo gradativamente a ansiedade, a velocidade dos batimentos cardíacos e os tremores. Dessa forma será possível focar todas as atenções na respiração, que deixará de ser ofegante. · A partir desse momento, passe a controlar o ritmo dos movimentos de inspiração e expiração. A intenção é amenizar as reações do sistema nervoso autônomo, responsável pelas crises repentinas de ansiedade e estresse. · Compasse a respiração. Inspire lentamente pelo nariz e mantenha a boca fechada. · Ao inspirar, estufe o abdômen e não o peito. · Depois, solte o ar lentamente pela boca. · Enquanto inspira e expira, conte até quatro. Isso fará com que cada movimento dure o tempo necessário para alcançar o estado de relaxamento desejado. · Repita o procedimento pelo menos quatro vezes, retomando o equilíbrio emocional.
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Durma bem Descubra os benefícios garantidos por uma boa noite de sono Muito mais que um simples momento de descanso, o ato de dormir é uma necessidade do organismo, variando conforme o ritmo biológico de cada um e determinante para uma rotina saudável e feliz. Vale lembrar que para o corpo e a mente realmente descansarem, é importante manter um sono tranquilo, evitando problemas de indisposição, dores de cabeça, falta de concentração e irritabilidade. Descubra mais alguns benefícios que apenas uma noite de sono revigorante pode proporcionar e corra para a cama. · Prevenção de doenças cardiovasculares, hipertensão e depressão. · Reparação dos tecidos do corpo, acelerando os processos de cicatrização. · Relaxamento de toda a musculatura. · Renovação e fortalecimento das células e do sistema imunológico. · Equilibra e regula as funções do metabolismo. · Garante disposição, vigor físico e bom-humor.
Relaxe Dicas para aproveitar melhor as noites dormindo tranquilamente · Leite morno relaxa os músculos do corpo devido à presença de aminoácido triptofano, que induz ao sono. · Evite alimentos gordurosos ou grandes refeições à noite para facilitar a digestão. · Bebidas estimulantes como café, chocolate, chá preto, mate e guaraná devem ser consumidos até quatro horas antes de dormir. A presença de xantina e cafeína acordam, literalmente, o sistema nervoso central. · Exercícios físicos intensos liberam adrenalina, estimulando o organismo. Tente aderir a atividades mais tranquilas para diminuir o ritmo do corpo. O Seu Guia na Cidade!
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Acupuntura
Postura alinhada
Fique em equilíbrio ao estimular pontos específicos do corpo
Seja por meio de agulhas, sementes, ventosas, calor ou mesmo da pressão exercida pela ponta dos dedos. O que determina a prática da acupuntura – um dos ramos da Medicina Tradicional Chinesa – é o estímulo de pontos específicos do corpo humano com o objetivo de modular a atividade neurológica e promover o equilíbrio e o bem-estar do organismo. Descubra algumas vantagens do tratamento e veja o que os pontos certos podem fazer pela saúde. · Ativa a circulação sanguínea, aliviando dores musculares intensas e diversos problemas psicológicos. · Atua no sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade, o nervosismo, o estresse e a irritabilidade. · Reabilita funções e órgãos do corpo, ativando a flexibilidade da musculatura. · Devolve o viço natural de uma pele saudável ao reestabelecer o equilíbrio entre a derme e o sistema nervoso, tratando manchas, flacidez, acne e olheiras. · Entre outros males amenizados pela acupuntura, estão: asma, bronquite, náusea, infecções, constipação, enxaquecas, dores lombares, cólicas, sinusite, vícios, reabilitação pós-cirúrgica, etc.
Pontos de cura De acordo com a filosofia chinesa, o corpo humano é permeado por ‘canais de energia’, conhecidos como Meridianos. Por eles, percorrem vários tipos de energia: vibrações recebidas por nossos ancestrais, pelo ar, pela alimentação e a definida como protetora. Ao estudar esses pontos, a Medicina Tradicional Chinesa, por meio da acupuntura, passou a intervir em determinadas regiões dos Meridianos com o objetivo de reequilibrar essas energias e promover o bem-estar geral do organismo. 158
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Postura alinhada Corpo em equilíbrio é garantia de mais disposição para o dia a dia Acúmulo de tensões, dores nas costas, torcicolos, artrose e tendinite. Esses e outros problemas que afetam a qualidade de vida da maioria das pessoas podem estar relacionados com a má postura. O desafio para conseguir uma postura alinhada está nos problemas que acarretam uma rotina estressante, sedentária e repleta de movimentos inadequados. A consequência desse estilo de vida é uma coluna sobrecarregada, influenciando no funcionamento dos músculos antigravitários que são responsáveis pela sustentação do corpo e pela postura ideal. Para prevenir e tratar dores e outras alterações, o ideal é aplicar o método da Reeducação Postural Global (RPG). Desenvolvido na França, o RPG realinha o corpo, ajusta a postura e ameniza as dores ao alongar o músculo retraído. Para isso, realizam-se exercícios que permitem a reorganização dos tecidos musculares. Sinta os benefícios de uma postura em equilíbrio: · · · ·
Disposição, flexibilidade e sensação de bem-estar Melhora na respiração e redução das tensões Ausência de dores na coluna, ombros e lombar Melhor funcionamento dos órgãos internos
Identifique e trate Conheça os sintomas de distúrbios posturais e procure tratamento o quanto antes, evitando problemas mais graves: · · · · ·
Sensação de incômodo nas costas, ombros e lombar Cansaço crônico Tensão Ruídos articulares Percepção da má postura O Seu Guia na Cidade!
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
SAÚDE
SAÚDE E BELEZA DA MULHER
Sol na medida certa Segredos para conseguir uma pele bronzeada e saudável Tempo de exposição · Tome sol aos poucos para a cor aparecer gradativamente e o bronzeado permanecer por mais tempo. · Não tenha pressa, a pele tem um tempo certo para liberar a melanina – substância responsável por mudar a cor do corpo, deixando um tom dourado ou vermelho, típico das queimaduras causadas pelo sol em excesso. · Evite o sol entre 11h e 17h, quando os raios UVB (causadores do câncer de pele) agem de maneira mais intensa. · Para garantir o bronze por mais tempo, tome sol nos horários indicados e durante vários dias. Essa escolha também é mais saudável que optar por óleos e outras fórmulas caseiras. 160
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· Aplique o creme 20 minutos antes de se expor ao sol, para o corpo absorver o produto, e a cada 2 horas. · Escolha o nível de proteção de acordo com o tom da pele. Pessoas muito brancas devem usar fatores de 40 a 50, necessários para o corpo se acostumar ao sol. Com o tempo e responsabilidade, diminua o fator do filtro, garantindo o bronzeado. · Mesmo em dias nublados, cerca de 80% dos raios solares atingem a Terra, portanto, use o filtro solar sempre.
S.O.S. QUEIMADURA Pele vermelha e dolorida é sinônimo de sol em excesso. Veja as dicas para aliviar essa sensação de ardência: 1. Tome um banho com água fria, removendo sal, areia ou cloro, em caso de piscinas. 2. Hidrate continuamente o corpo para amenizar o vermelhidão e evitar que a pele fique ressecada. 3. Preste atenção aos componentes do creme e escolha fórmulas sem álcool. *Em caso de queimaduras mais graves e surgimento de bolhas, vá ao médico o quanto antes. O Seu Guia na Cidade!
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SAÚDE
Filtro solar · Fundamental para proteger o corpo dos raios UVB e UVA, causadores de câncer e envelhecimento da pele.
SAÚDE
SAÚDE E BELEZA DA MULHER
Amamentação Fundamental para a saúde da mãe e do bebê A importância do aleitamento materno envolve questões que superam os benefícios nutricionais oferecidos pelo leite – especialmente rico em vitaminas, nutrientes e, sem dúvida, a forma mais adequada de alimentar o bebê. Esse ato é fundamental para a formação de uma criança saudável e mais próxima da mãe. Afinal, a cada amamentação, um elo emocional vai sendo criado entre eles e esse laço poderá ser visto por toda a vida. Conheça outras vantagens que o aleitamento proporciona para garantir o bem-estar dessa nova família.
Ao amamentar · A mulher costuma recuperar a forma física mais rapidamente. · O sangramento após o parto é reduzido. · Seios e útero voltam ao tamanho normal em menos tempo. · A mãe tem menos chances de desenvolver câncer de mama e ovário. · A mulher passa a finalmente sentir e entender o significado de ser mãe, sabendo que é a única capaz de oferecer o melhor tipo de alimento para o seu bebê.
Quando é amamentado · O bebê fica imune à maioria das doenças, graças às propriedades nutritivas do leite materno, que tem papel determinante na criação de anticorpos. · Até o sexto mês, a criança não precisa de nenhum outro alimento complementar como outros tipos de leite, mingau, sucos, chás ou mesmo água. · O leite materno é recebido de forma natural, sem sobrecarregar o intestino ou os rins, além de ser facilmente digerido. · O bebê é alimentado exatamente com o tipo de leite que precisa: na temperatura, consistência e sabor certos. 162
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SAUDE 7/4 163 W
Cabeleireiros / Veterinários
ÓTICAS
CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA
OUTRAS LOCALIDADES
OUTRAS LOCALIDADES
Ótica Cyma 361, av Rui Barbosa (Carapicuíba-SP)· · · · · · · (11)
4184 22 95
PSICÓLOGOS OUTRAS LOCALIDADES
CLÍNICAS VETERINÁRIAS
Vetcão Clínica Veterinária 24 Hs 485, José Augusto Camargo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4163
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EQUIPAMENTOS ODONTOLÓGICOS - ASSISTÊNCIA TÉCNICA OUTRAS LOCALIDADES
VETERINÁRIOS - MÉDICOS
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R. da Prata, 101 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 44 09
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CLASS
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Água
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OUTRAS LOCALIDADES
Águas Magia Distribuidora Ltda EPP Com Res Piscinas Obras ●
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23, Novo Hamburgo (Carapicuíba-SP)· · · · · · · (11)
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Casa D’Água Distribuidora 316, av Alice (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · (11)
4184 25 91 (11) 4184 73 33 www.casadaguadistribuidora.com.br
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Água
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Andaimes / Antenas
ANDAIMES
ANTENAS - CONSERTO E VENDA OUTRAS LOCALIDADES
OUTRAS LOCALIDADES
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Aquários / Ar
AQUÁRIOS - PEIXES ORNAMENTAIS E ART P CRIADORES
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AR CONDICIONADO OUTRAS LOCALIDADES NUCLEO AR COMÉRCIO E SERVIÇOS LTDA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 2015 52 66 Veja anúncio nesta página
AR CONDICIONADO - CONSERTO JRF REFRIGERAÇÃO 189, Amélia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194
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Assoalhos / Bolsas
ASSOALHOS - CONSERVAÇÃO
OUTRAS LOCALIDADES
Fábrica de Bloco do Mineiro 58, Sete de Setembro (Itapevi-SP)· · · · · · · · · · · (11)
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OUTRAS LOCALIDADES
BOLSAS OUTRAS LOCALIDADES
AUTOMÓVEIS - ALUGUEL Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Automoveis
BLOCOS DE CONCRETO
LAJES SANTA ISABEL 411, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4161
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48 20
Bombas / Calçados
BOMBAS
CAÇAMBAS
OUTRAS LOCALIDADES
OUTRAS LOCALIDADES
Manbo Bombas 3939, av Amador Bueno da Veiga (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
2682 73 10 manbobombas@manbobombas.com.br www.manbobombas.com.br
BUFFET Veja também na seção CULTURA E LAZER OUTRAS LOCALIDADES BUFFET INFANTIL JUVENIL DRAGON KIDS 1115, Dep Emílio Carlos (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:
CALÇADOS OUTRAS LOCALIDADES
(11) 3698 60 72
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CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA Veja na seção SAÚDE
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Calhas / Dedetização
CALHAS E RUFOS
Calhas Alphacom 2873, etr Romeiros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4161
37 24 www.calhasalphacom.com.br calhasalphacom@gmail.com
CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS OUTRAS LOCALIDADES
Arsenal Telhados e Calhas
OUTRAS LOCALIDADES
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CARTUCHOS REMANUFATURADOS Veja na seção INFORMÁTICA
CLÍNICAS VETERINÁRIAS Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Saúde
DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO
CONCRETO OUTRAS LOCALIDADES BOM-MIX CONCRETO (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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Dedetização
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Dedetização / Desentupimento DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO (CONT.) OUTRAS LOCALIDADES OSAKA 172, Manoel Soares Sebastião (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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DESENTUPIMENTO OUTRAS LOCALIDADES AQUARELLA DESENTUPIDORA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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DESENTUPIDORA ALPHAVILLE (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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DESENTUPIDORA CASTELÃO (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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DESENTUPIDORA CONTINENTAL (Jandira-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 4789 11 56 Veja anúncio na página 179
DESENTUPIDORA GADITA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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DESENTUPIDORA HEUCHADAI DO BRASIL (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 3452 12 25 Veja anúncio na página 182
DESENTUPIDORA E LIMPA FOSSA VITÓRIA 77, Ismênia (Cotia-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 4614 86 09 Veja anúncio na página 183
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento
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Desentupimento / Despachantes
DESENTUPIMENTO (CONT.) FORTALEZA DESENTUPIDORA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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OSAKA 172, Manoel Soares Sebastião (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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DESPACHANTES Veja na seção AUTOMÓVEIS
183
Divisórias
DIVISÓRIAS
OUTRAS LOCALIDADES
DIVITEX FORROS E DIVISÓRIAS· · · · · · 4161 93 68 Veja anúncio nesta página
Alfa Omega Divisórias e Forros 137, Luiz Gama (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · (11)
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184
Divisórias / Entulho PRATIKA DIVISÓRIAS (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
3603 37 28
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ENTULHO - COLETA OUTRAS LOCALIDADES
DOCES E SALGADOS Veja na seção CULTURA E LAZER
EDITORES OUTRAS LOCALIDADES
EMPILHADEIRAS OUTRAS LOCALIDADES
JC Empilhadeiras 237, Agostinho Ferreira Campos (Itapevi-SP) · (11)
4205 39 40 (11) 4205 20 85 www.jcempilhadeiras.com.br
ENGENHEIROS CIVIS OUTRAS LOCALIDADES
Avanir Pedro dos Santos 522an1, av Antônio Carlos Costa (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
3685 91 77 avanir@bn.com.br
185
Enxovais / Fossas ESQUADRIAS DE ALUMÍNIO
FESTAS - ART - ALUGUEL Veja na seção CULTURA E LAZER
FILTROS DE ÁGUA OUTRAS LOCALIDADES
Soft Everest Purificador de Água Natural e Gelada 211, av Comdt Sampaio (Osasco-SP)· · · · · · · · (11)
3682 21 75 www.softosasco.com.br softosasco@gmail.com
ENXOVAIS P BEBÊS OUTRAS LOCALIDADES
FOGOS DE ARTIFÍCIO
RECANTO DO BEBÊ 54, av Conceição Sammartino (Jandira-SP)· · · (11)
4707 26 97
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OUTRAS LOCALIDADES
EQUIPAMENTOS ODONTOLÓGICOS - ASSISTÊNCIA TÉCNICA Veja na seção SAÚDE
Mario Fogueteiro ESCOLAS Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Cultura e Lazer
Shows Pirotécnicos 120, Grécia (Cotia-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
4616 34 13 (11) 4148 38 24 (11) 7886 15 24 ID 55★9★19329 www.mariofogueteiro.com.br
FOSSAS SÉPTICAS Continua na página seguinte 186
Fossas
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Fossas
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Fossas
189
Fossas
190
Fossas
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Fossas / Imobiliárias FOSSAS SÉPTICAS (CONT.)
GRÁFICAS
OUTRAS LOCALIDADES
OUTRAS LOCALIDADES
AQUARELLA DESENTUPIDORA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
3333 60 00
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DESENTUPIDORA CASTELÃO (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
3825 69 38
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Indústria Gráfica Coral
DESENTUPIDORA HEUCHADAI DO BRASIL (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 3452 12 25
341km18, Alberto Cortez (Osasco-SP)· · · · · · · (11)
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HOTÉIS
FORTALEZA DESENTUPIDORA (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
3333 30 00
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OUTRAS LOCALIDADES
OSAKA 172, Manoel Soares Sebastião (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
5668 40 00
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FUNERÁRIAS OUTRAS LOCALIDADES
IMOBILIÁRIAS
Funerária Britto 5, Mellos (Jandira-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
4707 43 56 funerariabritto@ig.com.br
Alfa Negócios Imobiliários 1052/1054, Campos Sales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198
55 00 4198 36 02 alfa.imoveis@uol.com.br
192
Impermeabilizações / Lajes
IMPERMEABILIZAÇÕES
INSTRUMENTOS MUSICAIS - ATAC E FAB
OUTRAS LOCALIDADES OUTRAS LOCALIDADES SCALLA ENSINO MUSICAL 154, av Yara (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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LAJES Continua na página seguinte
193
Lajes
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Lajes / Mármore LAJES (CONT.)
MÁQUINAS DE LAVAR ROUPA CONSERTOS, VENDAS E PEÇAS
LAJES SANTA ISABEL
OUTRAS LOCALIDADES
411, av Cap Francisco César· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4161
48 20
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OUTRAS LOCALIDADES
Alemar Materiais para Construção 605, via Serra de Parima (Itapevi-SP)· · · · · · · · (11)
4773 22 08 (11) 4773 33 08
MÁRMORE OUTRAS LOCALIDADES
Lajes Master 135, etr Ernestina Vieira (Carapicuíba-SP)· · · · (11)
4187 30 45 www.lajesmaster.com.br
MANGUEIRAS
Art Marmo Marmoraria
OUTRAS LOCALIDADES
327, Londrina (Cotia-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
4262 01 81 artmarmo@bol.com.br
MÁQUINAS DE ESCREVER CONSERTO OUTRAS LOCALIDADES
Cristillo Máquinas para Escritório
Marmoraria Minoru 33, av Ralphi Bolli (Cotia-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · (11)
4614 57 19 www.marmorariaminoru.com.br
Reformas e Consertos Ass. Técnica 370, Cesário Dau (Taboão da Serra-SP)· · · · · (11)
4701 68 10
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Materiais / Móveis
OUTRAS LOCALIDADES
Brasjapan - Materiais para Construção 326, João Antônio Prado (Osasco-SP)· · · · · · · · (11)
3682 31 07 brasjapanmtz@uol.com.br
COTICENTER 107, Yossojiro Yassui (Cotia-SP)· · · · · · · · · · · · (11)
4702 73 17
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Depósito Orquídea Materiais para Construção 632, av Horácio Lafer (Osasco-SP)· · · · · · · · · · (11)
3683 12 30 TelFax: (11) 3681 42 13
MÓVEIS P ESCRITÓRIOS MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO
OUTRAS LOCALIDADES
CAVAZZA MATERIAIS PARA CONSTRUÇÃO 101, São Paulo Apóstolo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 37 14 Veja anúncio nesta página
Tocco Osasco Móveis para Escritório 2548, av Autonomistas (Osasco-SP)· · · · · · · · · (11)
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196
Mudanças
MUDANÇAS OUTRAS LOCALIDADES
EXPRESSO LAR MUDANÇAS E TRANSPORTES (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 3978 16 64 Veja anúncio nesta página
MUDANÇAS RENILSON (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
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Óticas / Plotters
ÓTICAS
PILATES
Veja na seção SAÚDE OUTRAS LOCALIDADES
PERSIANAS OUTRAS LOCALIDADES
Studio de Pilates Zatara 464, av Diogo Antônio Feijó (Osasco-SP)· · · · · (11) 3698 68 59 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11) 3682 49 25 www.studiozatara.com.br
Persianas Alphaville 367, av Luiz Manfrinato (Itapevi-SP)· · · · · · · · · · (11)
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PIZZARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER
PET SHOP PLOTAGEM - SERVIÇOS
ALMEIDA PROJETOS 677, Campos Sales· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198
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Hobby e Pet Shop R. Campos Salles, 355· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 51 76
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PLOTTERS
R. da Prata, 101 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198 44 09
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OUTRAS LOCALIDADES
Avanir Pedro dos Santos 522an1, av Antônio Carlos Costa (Osasco-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
3685 91 77 avanir@bn.com.br
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Portas / Roçadeiras
PORTAS
REFRIGERAÇÃO - CONSERTO
OUTRAS LOCALIDADES
JRF REFRIGERAÇÃO 189, Amélia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4194
15 28
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OUTRAS LOCALIDADES
Shop da Gente Portas e Esquadrias de Madeira 6136, av Autonomistas (Osasco-SP)· · · · · · · · · (11)
3608 19 62 shop_gente@hotmail.com
PORTÕES AUTOMÁTICOS OUTRAS LOCALIDADES
ROÇADEIRAS OUTRAS LOCALIDADES
Sertec Esquadrias 547, Mirassol (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · (11)
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PSICÓLOGOS Veja na seção SAÚDE
Agro-Maq 42690, rdv Raposo Tavares (Vargem Grande Paulista-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
4159 39 88 contato@agromaqvgp.com.br www.agromaqvgp.com.br
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Roupas / Serralheiros SERRALHEIROS OUTRAS LOCALIDADES SERRAL SERRALHERIA 432, Mirassol (Carapicuíba-SP)· · · · · · · · · · · · · · (11)
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ROUPAS INFANTIS - LOJAS OUTRAS LOCALIDADES RECANTO DO BEBÊ 54, av Conceição Sammartino (Jandira-SP)· · · (11)
4707 26 97
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SEGUROS Veja também na seção AUTOMÓVEIS
200
4181 43 81
Serralheiros
201
Telas / Tintas TELAS
TELHADOS - CONSTRUTORES
OUTRAS LOCALIDADES
OUTRAS LOCALIDADES
Camargo’s Fábrica de Telas e Mourões Telas-Mourões-Muros Pré Fabricados 5555, etr Lucinda de Jesus Silva (Itapevi-SP)· (11)
4145 20 29 (11) 4145 21 11 www.camargostelas.com.br
TEXTURAS
TELEVISÃO - ASSINATURA
OUTRAS LOCALIDADES
OUTRAS LOCALIDADES
Arte & Cores Textura
Assine Já Sky (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 0800
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4188 27 39 (11) 3447 33 56 gessoetextura@yahoo.com.br
TINTAS TELHADOS - CONSERTOS
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OUTRAS LOCALIDADES
Limpeza e Impermeabilização de Pisos e Telhados Limpamax (São Paulo-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (11)
8112 59 00 isper16@hotmail.com
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Tintas
203
Toldos / Vidraçarias
TOLDOS
TURISMO - AGÊNCIAS Veja na seção CULTURA E LAZER SÃO PAULO TOLDOS 55, Claro de Camargo Sobrinho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4198
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Oferta válida de 2/ 3/ 2011 a 30/ 4/ 2011, apenas para novos clientes, Adesão zero e até 4 equipamentos (2 equipamentos SKY HD Plus e 2 equipamentos SKY para o COMBO NEW SKY HDTV SUPER 2011) sem custo, cedidos em regime de comodato, mediante o compromisso de permanência mínima de 12 meses, sujeito a multa em caso de cancelamento antecipado. Para a exibição do conteúdo em alta definição, é necessária a contratação do equipamento SKY HD Plus e sua conexão a um aparelho televisor Full HD ou HD Ready. Dentre os 36 canais com programação HD, 25 são disponibilizados através dos Planos de Serviço SKY HDTV, 1 é opcional e os demais referem-se aos canais digitais abertos recebidos pelo Receptor SKY HD de Canais Abertos. A quantidade de canais digitais abertos recebidos por esse receptor pode variar conforme disponibilidade em sua região, sendo que a programação em alta definição está sujeita à transmissão diretamente pela emissora. Os canais abertos não integram os Planos de Serviços da SKY. Para mais informações, consulte a Rede Autorizada ou o site www.sky.com.br.