VseDlyaZhen34_2019

Как подкачать пресс за две недели стр. 9

Фаршируем перцы

№ 34 13 августа 2019

начинки 3 оригинальные стр. 18

16+

ы н и щ н е ж для

Воздушные булочки стр. 19

с кремом и персиками

Диета звёзд Голливуда Минус 5 кг за месяц

стр. 8

и избавление от морщин! Что делать, если скорая

отказывается стр. 20 везти в больницу

стр. 10

Морила голодом и избивала бойфренда! бо

Как сделать старый

диван стр. 13 удобнее

5

правил борьбы с перхотью

стр. 6 Тест стр. 26 Чего вам не хватает

для счастья?

Как не угробить здоровье, собирая урожай стр. 21

Можно ли посещать

церковь с косметикой на лице? стр. 11

На фото: Юлия Васькова с дочкой Александрой, г. Москва

Это интересно!

Д

ля предстоящего осенне-зимнего сезона дизайнеры советуют обзаводиться вещами приглушенно-бордового цвета, способного, как и черный, стройнить и визуально уменьшать фигуру. Пальто, блузки, платья, юбки в сдержанных бордовых тонах и его оттенках – винном, рубиновом, вишневом – идеально впишутся в повседневный гардероб. Но лучше использовать этот цвет дозированно: выбирать бордовые аксессуары или обувь, а в нарядах делать акцент на какой-либо одной бордовой вещи.

Бордовый –

самый модный! Идеальный компаньон для комбинирования – джинсовая одежда

Двери этого домика открыты для всех!

С высоты макушки ивы Т

ерри Мередит, 65-летний предприниматель из деревушки Ули в Великобритании, построил идеальное убежище, которое находится на высоте пяти метров и скрыто от глаз: с одной стороны домик закрывает дерево, и кажется, что там ничего нет. В этом мини-жилище на макушке ивы могут спокойно разместиться 10 человек. Здесь есть даже гриль, но самое главное – шикарный вид на окрестности, ради которого Терри и начал строительство. А ведь первоначально дедушка шестерых внуков планировал срубить иву! Но когда он забрался на самый верх дерева, его поразили невероятные красоты, открывающиеся с его вершины… Большую часть работ, которые длились около года, Терри проделал сам, иногда ему помогали друзья и знакомые, которые теперь радостно проводят время на верхотуре: любуются роскошными видами, весело общаются и непременно жарят стейки. д щ р Уютная веранда с шикарнейшим видом

2 Всё для женщины

Бордовый отлично сочетается с черным и серым

Посмотреть Сюжет фильма «7 социопатов» построен на иронических историях о семье и любви, собственности и работе, самых ценных вещах и безумии... Режиссеры фильма: Г. Квинто, Э. Солер, Д. Торрас. В прокате – с 15 августа.

Почитать В одном обыкновенном городе живут самые обычные люди. Они не нажили богатства, не сделали карьеру и не совершили ничего героического. Но не торопитесь отно-сить их к неудачникам... Автор книги «Счастливые неудачники» – Лана Барсукова.

Сокол, Сокол, ышите как сл Сел меня? но... ь нормал

Вот это кадры! Детеныши макаки

Н

а международном конкурсе «Comedy Wildlife Photography Awards» («Забавные репортажи из дикой природы»), который проводится ежегодно, лучшие фотографы со всего мира представляют самые смешные и курьезные снимки животных в дикой природе. Из нескольких тысяч присланных работ жюри отбирает самые удачные снимки, которые и попали в нашу подборку. Правда, они великолепны?

Продолжаем танцевать, не сбиваясь с такт а: раз, два, три...

Не бойся, я тебя не съем, только пожую слегка...

Так набегался сегодня, что аж язык на плечо!

Пустынные лисы

Улыбнись В зоомагазине дама протягивает палец попугаю: – Ну, зелененький, ты говоришь? Попугай: – Мадам, откровенность за откровенность. Вы яйца несете? В автобусе едет женщина в возрасте с внуком лет пяти. Он громко спрашивает: — Ба, а сколько тебе лет? Она пытается уйти от ответа. Внук: — Ба, ну скажи первую цифру.

— Пять.

— А вторую?

— Четыре.

— А третью?

Домовые сычи

Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk.com/vdzhofficial, оставляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес woman@ bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку проводятся бесплатно!

Горный заяц

Бурые медведи

Картошка

на вес золота!

ранцузский остров НурФ муатье славится тем, что на нем выращивают необыч-

ный картофель – с приятным ореховым привкусом и лимонным ароматом. Сорт La B Bonnotte вывели еще в 1930-х ггодах, но долгое время спроссом он не пользовался. Ажиоттаж вокруг редкого картофел ля начался в 1995 году: тогда зза килограмм продукта вперввые была установлена рек кордная цена – 475 долларов. В Выращивают драгоценные к клубни на специальных выссоких грядках, которые удо-

бряются морскими водорослями – их грузовиками везут с побережья Атлантического океана. Собирают картофель только вручную, затем отмывают и отправляют на продажу – и его в мгновение ока раскупают крупные европейские рестораны. Отведать блюда, приготовленные из уникального сорта, можно в лучших заведениях Франции и Нидерландов. Правда, цены на такую еду кусаются: сейчас за 1 кг «орехового» картофеля просят 100 евро (около 7 тыс. руб). Всё для женщины 3

Обложка: Екатерина Егорова Фото: Legion-Media (9), Shutterstock (4), Facebook (2)

час А ты сей о же т ь ш види то и я?! самое, ч

К Как попасть на обложку н журнала? ж

Мода

Что накинуть

прохладным вечером Стильные решения, которые выделят вас из толпы и подарят комфорт Жакет, RAINBOW, от 1099 руб. ру

Пальто, Giulia Rossi , от 5058 руб.

Летнее пальто о Благодаря нежному цветочному рисунку и тонкому хлопку это пальто смотрится совсем по-летнему. Оно прекрасно дополнит однотонное платье и любой наряд в нейтральной гамме.

Бомбер, BODYFLIRT, от 1759 руб.

Жилетлеттрансформер мер Декоративная меховая вая полоса отстегивается, и жилет превращается в классичессический. Днем его можно надеть на работу с костюмом,, а вечером, пристегнув мех, х, – на прогулку или вечеринку. ринку.

4 Всё Всё для Вс для женщины женщ же нщин нщ ины ин ы

Жилет, oodji, j от 2399 руб. ру

Яркий жакет

Бомбер

Трикотажный жакет броского цвета – красного, желтого, бирюзового, розового – преобразит самый простой ансамбль с джинсами. Но важно, чтобы этот цвет поддерживали одна-две детали в наряде.

Модная куртка спортивного кроя. Обязательно с манжетами и резинкой по низу. Прообразом нынешних бомберов, которые так полюбились модницам, стала летная куртка американских пилотов. А что – оригинально, удобно и ветер не задувает!

Сумочка

Длинный й кардиган н

на каждый день

Интересная пара к брюкам,, легинсам или джинсам.. Его можно носить дажее м с шортами или коротким платьем, нараспашкуу он выглядит особенноо эффектно! Изюминка этогоо кардигана – в высокихх разрезах. Они придаютт ы образу легкость. Но если вы маленького роста, выбирайтее кардиган по колено..

Подбираем подходящую по стилю и размеру

Тоут Большая сумка с параллельными ручками, которая выполнена из плотного материала и имеет жесткое дно. Подходит к любой одежде.

Lady’s Guns, от 3222 руб.

Шоппер Рубашка, DSHE, от 2372 руб.

Рубашка Р б из джинсы и Кардиган, oodji, от 1979 руб.

Удлиненный пиджак, Panda, от 3574 руб.

В моде защитная раскраска самых разных цветов. А если са дополните такую рубашку дедо кором из бусин или страз, нако пример на карманах, получите пр суперстильную вещь! Такая русу башка – оотличная компания не для джинсов, но и для только дл простого летнего платья или юбки в пол. Только летящей ю выбирайте рубашку подлиннее выбирайт и носите нараспашку.

Ко Косуха по-женски п

Не просто пиджак Удлиненный пиджак ак – универсальная вещь, щь, которая пригодится вам м и в пир, ые люди. Яркая и в мир, и в добрые однотонная модельь раскрасит черный или белый ансамбль без силий. дополнительных усилий. жно носить Такой пиждак можно латьями, и с воздушными платьями, и с классической юбкой. Фантазируйте!

К сказал, что Кто байкерская куртка обязательно должна быть черной? Новый взгляд – яркие краски! Выбирайте насыщенные цвета и носите такую косуху абсолютно с любой одеждой: от джинсов до ажурного платья в обтяжку. Условие одно: о косуха должна быть ко единственной яркой ед деталью ансамбля. дет Косуха, Moon River, от 1747 руб.

Тканевая сумка без карманов и застежки. Предназначена для покупок и имеет размер целлофанового пакета. Удобно носить и стирать.

JoyArty, от 411 руб.

Конверт Небольшая, но вместительная сумка. Универсальный вариант для работы и не только. Главное – подобрать нейтральную цветовую гамму.

Daniele Patrici, от 1599 руб.

Рюкзак Давно уже не атрибут тинейджеров. Кожаный рюкзак оригинальной каплевидной формы подойдет к любой повседневной одежде. «Медведково», от 1049 руб.

В следующем выпуске № 35 Туфли, как у звезды! Подбираем похожие варианты.

В продаже с 20 августа Всё для женщины 5

Красота Белла ДИГАЕВА Стилист, трихолог

Л

5 с перхотью правил борьбы

етом с этой неприятностью мы сталкиваемся гораздо чаще. Причина – в активизации работы сальных желез, выделения из которых являются главным источником пищи для грибов, вызывающих перхоть. Из-за ускорения процесса отшелушивания кожи чешуйки объединяются и становятся более заметными. Чаще всего это временное явление, но сидеть сложа руки все же не стоит.

Правило 4

Подкорректируйте свой рацион. Недостаток омега-3, цинка, витаминов В 6 и В 12 может ухудшить ситуацию. Как минимум два раза в неделю следует есть жирную рыбу (лосось, семгу, палтуса), включать в меню грецкие орехи, льняное масло. Цинк содержится в мясе, орехах, особенно в кешью, пекане, миндале. А небольшой банан или печеная картошка обеспечивают 35% дневной нормы витамина В6.

Фото: Legion-Media (4), Shutterstock (3)

Правило 1 Обнаружив проблему, не бросайтесь в аптеку за лекарственными противомикробными средствами – они могут навредить волосам. Ампулы, аптечные шампуни или сильно концентрированные препараты должен назначать только врач.

Правило 5

Правило 2

Правило 3

Для очищения кожи головы используйте шампуни, содержащие пиритион цинка, с мягкими моющими основами без SLS. Хорошо, если в них будут ухаживающие компоненты – масла, экстракты трав, морских водорослей.

ПРОФИЛАКТИКА

Если предрасположенность к перхоти есть, лучший способ – правильный уход за волосами: мойте голову только теплой, а лучше прохладной водой; избегайте нервных перегрузок и стрессов; чаще бывайте на свежем воздухе.

Фен, особенно с горячим воздухом, желательно отложить до лучших времен. Расчесывайте только подсушенные волосы, причем чистой расческой, вымытой с мылом или обработанной антисептиком.

Постоянно следите за состоянием своей шевелюры. Если появляются неприятные ощущения – зуд, покраснения, воспаления и корочки, – незамедлительно обратитесь к врачу-трихологу. Такие симптомы могут говорить о возникновении себорейного дерматита (перхоть – легкая форма этого заболевания). Важно также обращать внимание на усиление выпадения волос – это может быть признаком эндокринных нарушений в организме.

ДОМАШНИЙ САЛОН

В борьбе с неприятным недугом поможет ополаскивание волос растительными настоями: кора дуба нормализует обменные процессы, избавляет от перхоти и дарит долгое ощущение свежести; лаванда эффективно борется с грибками, вызывающими перхоть;

одуванчик хорошо подойдет для светловолосых, а календула – для темноволосых. Приготовление: залейте 2–3 ст. ложки сырья тремя стаканами кипятка и настаивайте в течение получаса. Затем процедите настой и используйте в качестве ополаскивателя после того, как вымыли голову с шампунем.

Ваши помощники 2 1

6 Всё для женщины

3

1. Шампунь против перхоти с молочком миндаля, Schauma. Цена: от 160 руб.

3. Шампунь против перхоти «Основной уход», Head & Shoulders. Цена: от 239 руб.

2. Шампунь против перхоти Detоx, CLEAR. Цена: от 225 руб.

4. Обогащенная спа-маска «Bio-Tech Регенерация», Gliss Kur. Цена: от 360 руб.

4

ВОПРОС-ОТВЕТ

Что такое твёрдое масло Ольга СОКОЛЮК

Домашняя чистка лица Елена ШУВАЕВА

Дерматолог клиники «Триактив»

Сухое масло для тела я уже пробовала, а вот твердое – еще нет. Есть ли принципиальная разница и каким оно бывает? Ирина Потапова, г. Новороссийск

Т

вердое масло, или баттер (от 200 руб.), – это жирное растительное вещество, напоминающее по текстуре сливочное масло. При нанесении на кожу масло начинает таять, становится жидким и создает защитную воздухонепроницаемую пленку. Этот продукт можно использовать на пятках, локтях и других огрубевших участках, смазывать им кутикулу, а также обрабатывать кончики волос, чтобы не секлись. Летом он увлажнит и успокоит кожу после загара, зимой поможет справиться с сухостью.

Косметологэстетист Но прежде чем купить понравившуюся баночку, сверьтесь с этикеткой: некоторые из средств многофункциональны, а другие предназначены, например, только для рук, ног или антицеллюлитного массажа (иногда их выпускают в форме плитки). Существует множество масел с самыми разными экстрактами и, соответственно, ароматами: кокосовое, лавандовое, миндальное, ванильное и т.д. Немаловажное достоинство этого продукта – экономичный расход: баттера вам хватит на более долгий срок, чем обычного крема. Чтобы увлажнить какой-либо участок тела, нужно взять небольшое количество средства размером с горошину, слегка растереть и нанести. Кстати, баттер не требует смывания, но использовать его лучше на чистой коже, сразу после душа.

Хочу овальные ноготки

Кожа стала тусклой и кое-где появились черные точки? Пришло время глубокого очищения

4

На распаренное, еще влажное лицо нанесите приготовленную ранее смесь, избегая области глаз и губ.

1

Умойтесь с применением пенки, геля или молочка – как вы привыкли. Заколите волосы, чтобы полностью открыть лицо.

2

Выдавите в пластмассовую мисочку 1 ст. ложку пены для бритья и всыпьте туда 1/2 ч. ложки соды. Хорошенько перемешайте.

5

Возьмите специальную щеточку для чистки лица (если такой нет, подойдет обычная мягкая зубная щетка) и подержите ее полминутки под краном с горячей водой, чтобы щетинки достаточно размягчились. После этого начинайте собственно чистку, круговыми движениями водя щеточкой по лицу. Особое внимание уделяйте местам скопления загрязнений. Как правило, это так называемая Т-зона: лоб, нос (особенно его крылья) и подбородок. Через 5 мин. умойтесь прохладной водой.

Анна ГРЯЗНОВА Мастер по маникюру

Можно ли изменить форму ногтей, сделав их ложе более округлым? Ольга П., г. Пенза

В

принципе попробовать можно, но дело это долгое и кропотливое. Возможно, потребуется несколько месяцев. Всякий раз после мытья рук горячей водой и после душа, пока кутикула мягкая, осторожно отодвигайте ее палоч-

кой из апельсинового дерева, формируя овальное ложе. Во время маникюра не срезайте кутикулу, а отодвигайте, применяя специальное средство для ее размягчения. Отодвинули кутикулу палочкой, нанесли средство и вновь отодвинули. Но не переусердствуйте: отодвигать кутикулу следует осторожно и понемногу, иначе можно повредить место роста и ногти будут расти волнистыми.

3

Поставьте на плиту кастрюльку с 1 л воды и, как только вода закипит, бросьте туда горсть (или 3 фильтр-пакетика) сухих цветков ромашки аптечной. Снимите кастрюльку с огня, поставьте на стол и наклонитесь над ней, накрывшись полотенцем. Посидите так 5–7 мин., чтобы распарить лицо и открыть поры. Всё для женщины 7

Образ жизни

Минус

Джиллиан МАЙКЛС

3–5 кг за

Этот рацион очень популярен Автор фитнес-программы у знаменитостей «Стройная фигура Голливуда: он за 30 дней» не только помогает заметно подтянуть фигуру, но и избавляет от морщин

месяц

Диета

голливудских звёзд Правила от Джиллиан Не пропускайте приемы пищи (3 основных + 1 перекус). Следите за тем, чтобы дневная калорийность рациона была не ниже 1500 ккал. Старайтесь, чтобы промежутки между приемами пищи составляли не более 4 часов. Не ужинайте после 9 вечера и не ешьте углеводы на ночь.

Как только почувствуете голод, выпейте стакан воды. Спите 7–8 часов в сутки – у выспавшегося человека аппетит ниже. Совмещайте диету с ежедневными тренировками средней интенсивности. Держите диету месяц, затем сделайте месячный перерыв.

Под запретом! Уберите из рациона полуфабрикаты, выпечку (особенно сдобную), гидрогенизированные жиры (маргарин, фастфуд), газировку, продукты с искусственными подсластителями, высокофруктозным кукурузным сиропом в составе (есть в пакетированных соках, конфетах, выпечке, кетчупе). Сократите потребление картофеля, сушеных и консервированных тропических фруктов, жирного мяса и консервов.

Топ-3 суперпродуктов для потери веса

Фото: Legion-Media (3), Shutterstock

Витамины группы B Ешьте рыбу и морепродукты (скумбрию, лосося, сардины, моллюсков), яйца, курицу, говяжью печень. Эти продукты превращают углеводы в глюкозу и помогают вырабатывать гормон счастья – серотонин.

Тёмные листовые овощи Руккола, шпинат, петрушка и романо содержат фолиевую кислоту, которая отвечает за контроль гормонов стресса, а также железо, предотвращающее анемию и поддерживающее выносливость.

Дарья САФРОНОВА

Примерный план питания 1-й день

Завтрак: ягодный смузи, хлебец. Обед: овощной салат с растительным маслом, 5 креветок. Перекус: морковные палочки, хумус. Ужин: лосось с овощами гриль.

2-й день

Завтрак: овсяная каша, йогурт. Обед: тушеная фасоль, салат из романо, лука и помидоров с растительным маслом. Перекус: 1 яблоко. Ужин: говяжья печень с овощами.

3-й день

Завтрак: омлет из трех белков с помидорами и зеленью. Обед: куриный салат. Перекус: апельсин, 4–5 грецких орехов. Ужин: палтус с баклажанами и перцем.

4-й день

Завтрак: вареное яйцо, салат из болгарского Витамин С перца и помидоров. Включайте в рацион циОбед: 5 креветок с рукколой. Диетолог-нутрициолог трусовые, красный Перекус: 2 ломтика индейки, помидор. Чтобы гарантированно сбросить вес на болгарский перец, Ужин: отварная курица, зеленая фасоль. помидоры, киви, чер- этой диете, необходимо подкреплять ее физиче5-й день нику, вишню, черешню, скими упражнениями. Кроме ежедневной зарядки Завтрак: гречка с нежирным молоком. дыню. Эти продукты это должны быть пробежки, тренировки в спортзале Обед: филе трески на пару с рисом препятствуют выработили посещение бассейна 2–3 раза в неделю. и зелеными овощами. ке кортизола – гормона Нельзя соблюдать диету во время беременноПерекус: стакан ягод или 2 куска дыни. стресса, приводящего к сти и кормления грудью, при заболеваниях Ужин: рагу из индейки на пару со увеличению веса. ЖКТ, почек и опорно-двигательного аппарата. спаржей или шпинатом.

8 Всё для женщины

Подкачаем пресс

ВОПРОС-ОТВЕТ Оксана АЗИБЕКЯН Дерматовенеролог

Если в отпуске вы дали волю своему аппетиту и это сказалось на фигуре, срочно начните делать зарядку!

Велосипед

Скручивание

Лягте на пол, руки за головой, она приподнята, стопы на полу. Поочередно подтягивайте каждое колено к голове, стараясь достать до него согнутым локтем противоположной руки.

Лягте на спину, вытянув ноги и соединив руки за головой. Одновременно поднимайте и опускайте согнутые в коленях ноги и верхнюю часть туловища (лопатки при этом не отрывайте от пола).

Полумост Лягте на спину, стопы на полу, руки вдоль тела. Разгибая ноги в коленях, напрягая мышцы ягодиц и спины, поднимите таз как можно выше, задержитесь на 5 сек. и опуститесь в исходное положение. Спину сохраняйте прямой.

Важно!

Каждое упражнение выполняйте по 10–12 раз. Старайтесь держать хороший темп. Занимайтесь каждый день – и увидите результат уже через две недели.

Наклон вперёд

Полумост на одной ноге Лягте на спину, одна нога вытянута, другая согнута, стопа на полу, руки вдоль тела. Поднимите таз вместе с вытянутой ногой как можно выше, спина прямая. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Сделав упражнение несколько раз, поменяйте ноги.

Сядьте на пол с прямой спиной, ноги вытяните перед собой, сведите их вместе, прямые руки поднимите вверх. На выдохе медленно и плавно наклонитесь вперед к носкам, затем вернитесь в исходное положение.

Складка Из положения сидя на полу с вытянутыми вперед ногами и поднятыми вверх руками медленно наклоняйте корпус вперед, стараясь уложить живот на бедра, а ладонями обхватить голени.

Важно!

Выполняйте комплекс ежедневно или хотя бы через день. Последовательность упражнений значения не имеет.

Шампунь«магнит»

Кому подойдет мицеллярный шампунь? Ирина Свиридова, г. Тула

М

ицеллярный шампунь (от 160 руб.) – средство для очищения волос и кожи головы, в котором есть мицеллы – маленькие частицы, действующие подобно магниту, впитывая внешние загрязнения (в том числе остатки стайлинга) и не нарушая при этом естественную гидролипидную пленку. У такого шампуня легкая текстура, нейтральные запах и цвет. В составе нет силиконов и сульфатов, зато присутствуют растительные экстракты (алоэ, мыльный корень, масло кокоса, арганы), UVфильтры, антиоксиданты и т.д. Он не образует сильной пены, поэтому его нужно предварительно взбить в ладонях. Такой шампунь подходит для всех типов волос, в том числе окрашенных и ослабленных. Он не сушит локоны, придает им естественный блеск и помогает нормализовать работу сальных желез.

В следующем выпуске № 35 Как рассчитать калорийность рациона тем, кто решил похудеть. В продаже с 20 августа

История из жизни Джордан была гордостью школы, отличницей, волонтером!

Целовать подружку Алексу приходилось под страхом побоев и смерти

На фото в соцсетях пара выглядит вполне счастливой. Только глаза у парня печальные...

Дикий ангел

Домашнее насилие наоборот: милая девушка избивала и морила голодом бойфренда!

К

огда парня привезли го имени наши фотографии бящие семьи. Правда, родите- Алекс лишь заявил, что упал в больницу, из-за силь- и комментарии. Со временем ли Алекса стали замечать, что с лестницы!.. ного истощения он едва слез она начала щипать меня, парень под каблуком у девуш- Наконец после очередной с носилок – почти свалил- словно в шутку, потом бить, ки, даже перестал им звонить, сцены из сериала «все так поливать кипят- но старались не вмешивать- живут» Алекса доставили ся на пол. Его поком… Когда она ся. Они тогда и представить в больницу без сознания. просили снять Первая – В р ач и с к а з а успокаивалась, то не могли, что сын рубашку, и врач еще недеговорила мне, что живет с настоящей опешил: на худом любовь Признала лля и ,– и я умер бы теле кожа слезала кусками, такие отношения – норма, пираньей! от истощения – Как-то она стук- вину словно высохшая бумага, – это все так живут. И я верил... нула меня по голове штекером и внутренних кровоизлиябыли следы ожогов! На голоот компьютера, рассекла кожу, ний, – плачет бедняга. – Я все ве зияла кровоточащая рана. ПОД КАБЛУКОМ С и м п а т и ч н а я х у д ы ш к а пошла кровь. Я попросил ее рассказал полицейским, они – Кто сделал с вами это? Джордан отлично училась забинтовать рану, а она закри- арестовали Джордан. Та приАлекс молчал... в колледже и даже была во- чала: «Проваливай! Сдохни, знала свою вину. ОТНОШЕНИЯ лонтером – собирала деньги тварь!» – с ужасом вспоминает Сейчас парень пытается восАлекс и Джордан из Вели- голодающим детям Афри- слабохарактерный парень. становиться после душевных кобритании (обоим сейчас ки. Ну просто ангел... И ведь Соседи, услышав крики, вы- и телесных травм. А Джордан по 23 года) познакомились у обоих ребят хорошие, лю- звали скорую и полицию. Но суд отправил в тюрьму аж в институте. На застенчивого на семь с половиной лет! НеДжордан обожает своих племянников и сама хочет парня никто не обращал вниважно, какого пола домашдетей... Какой мамой она будет?.. мания, и когда Джо подошла ний тиран, – он должен быть знакомиться, он был крайне наказан. польщен. Ольга СЕНИНА, – Это были мои первые отножурнал «Вот это истории!» шения в жизни, – вспоминает Алекс. – Мы очень быстро Еще больше потрясающих стали жить вместе. Все начаисторий читайте в журнале лась с малого: Джордан стала решать за меня, что мне надеть. Я соглашался, чтобы не ссориться. Потом она забрала у меня пароли от соцсетей и стала постить от моеВ продаже 1 раз в 2 недели!

10 Всё для женщины

Вопрос веры Преподаватель воскресной школы

Уместен ли макияж в храме? Слышала, что посещать церковь с косметикой на лице нельзя. Так ли это? Полина И., г. Москва

С

трогих ограничений нет, но приходить в храм с «боевой раскраской» просто неприлично. Если и использовать косметику, то по минимуму, лишь слегка подчеркнув черты лица. Не стоит красить губы: приложиться нельзя будет ни к иконе, ни к кресту. И с духами следует быть осторожнее: думайте о тех, кто будет находиться рядом с вами в закрытом помещении.

Когда в пост можно есть рыбу? Скоро Успенский пост, подскажите, можно ли в этот период есть рыбу и, если да, в какие дни? Светлана Х., г. Пермь

О

бычно рыбу разрешается включать в меню тогда, когда дни поста совпадают с большими церковными праздниками. Например, 7 апреля (Благовещение), в Лазареву субботу, последнее воскресенье перед Пасхой. Петров пост дозволяет вкушать рыбку чаще: во вторник, четверг, субботу и воскресенье. В Рождественский пост ее можно есть в субботу и воскресенье. Во время Успенского поста рыба разрешается один день (19 августа) – на праздник Преображения Господня.

Как подготовиться к исповеди?

Почему у женщин вторая роль?

Что такое духовная жизнь?

Боюсь, что разволнуюсь на исповеди и не смогу быть полностью откровенной. Как подготовиться к Таинству Покаяния? Ангелина Т., г. Тверь

По церковной традиции жена подчиняется мужу и священнослужители тоже мужчины. Получается, что женщина ущемлена в своих правах? Елена Л., Саратовская обл.

14-летний сын задал мне такой вопрос, а я не смогла внятно объяснить... Мария Ш., г. Оренбург

П

П

еред исповедью внимательно исследуйте свои помыслы, мысли, дела. Отметьте все, на ваш взгляд, греховные черты (вспомните и те обвинения, которые исходили со стороны родных, близких, друзей). По возможности попросите прощения у тех, кого вы оскорбили, обидели невниманием, равнодушием. Если вы забудете назвать какой-то незначительный грех, не переживайте. Таинство называется Таинством Покаяния, а не «Таинством перечисления всех совершенных грехов». Исповедь должна быть не подробным рассказом о происшествии, а раскаянием в совершенных грехах и искренним стремлением к исправлению. Успение Пресвятой Богородицы – одно из главных православных торжеств – отмечается 28 августа. Помолиться иконе «Успение Пресвятой Богородицы» можно в одноименных храмах в Ростове, Ярославле, Астрахани, Смоленске, Рязани, Муроме, Москве и Владимире (на фото)

равославие учит абсолютному равенству людей независимо от их пола, национальности и социального положения. И более того, понятие о том, кто первый, а кто последний, скорее, противоположно тому, что принято в обществе. Вспомним Евангелие: Иисус «…призвал двенадцать и сказал им: кто хочет быть первым, будь из всех последним и всем слугою». Это относится и к женщинам, и к мужчинам, и к священникам. Что же касается истинного положения женщины в Церкви Христовой, то есть такие монахини, к которым за духовными наставлениями смиренно ездят даже епископы и патриархи. А если подойти к этому вопросу с библейских позиций, то венцом творения является как раз женщина – потому что сотворена последней.

Е

сть жизнь тела: его питание, движение, развитие. Она может быть стихийной, как у большинства, или целенаправленной, как, например, у спортсменов. Есть жизнь души: она питается впечатлениями, мыслями, желаниями. И есть жизнь духа – это состояние души человека, которое определяет настрой его мыслей, чувств, желаний. Допустим, вас посетил дух уныния – и мысли, и чувства будут соответствующими. Настроились на творческий дух – и душа наполнится желанием созидать. Духовная жизнь – это поиск верных состояний души. В обычной жизни этого можно достичь приобщением к культурным ценностям, самовоспитанием. Но ищущий совершенного духа находит его в христианстве.

Задайте свой вопрос! Наш адрес:

127287, г. Москва, а/я 20, с пометкой «Всё для женщины», вопрос веры».

E-mail: woman@bauermedia.ru

Всё Вс В сё для дл д ля женщины же ж енщ нщи ин ны 11

Фото: Depositphotos

Аркадий МИРОНОВ

Интерьер и уют в доме ЧЁТКОЕ РАЗДЕЛЕНИЕ Такую нишу можно сделать и самим, если ваша цель – разделить небольшую однокомнатную квартиру на две зоны. В результате в одной из ниш обустроено рабочее место с полками, а в другой – спальное.

УДОБСТВО В ВАННОЙ Для ванной очень важно иметь место, где можно расставить все необходимые флаконы, аксессуары и принадлежности для купания. Ниша, сделанная в стене, отлично решит проблему. Хорошо, если эта зона будет выделена с помощью облицовки стильной плиткой.

Свободная

ниша

Фото: Legion-Media (2), Shutterstock (3), Depositphotos

В планировке вашей квартиры присутствуют выступы и углы, образующие ниши? Используйте это с пользой или сделайте их намеренно, чтобы добавить стиля!

ВСЁ ПОД РУКОЙ Небольшие углубления в стене подойдут для хранения вещей, которые удобно держать под рукой, – будильника, телефона, книг. Здесь же будут прекрасно смотреться фотографии в рамках, статуэтки и прочие декоративные штуки.

БЕЗ ПУСТОТЫ Вертикальная ниша эффектно заполнит пространство пустующей стены. Несколько полок, встроенных в нее, решат проблему хранения как крупных вещей, так и мелочовки.

12 12 Всё Всё для для женщины женщины

АТМОСФЕРНОЕ МЕСТО В большую нишу можно поместить небольшой диван или матрас с подушками, и получится прекрасное место для отдыха. Дополнят благостную атмосферу цветы, размещенные на металлической полке, и потолочные светильники.

Как сделать диван удобным

6 важных моментов 4

Со временем спать на продавленном диване становится неудобно, спина и шея начинают болеть. Если нет возможности поменять спальное место, выручит топпер – тонкий матрас

Топпер выбирают по размеру спального места – замерьте его заранее. Лучше приобрести матрас чуть меньших габаритов, чем спальное место, тогда он не будет свисать с дивана и прекрасно ляжет по ширине. Если у вас нестандартный диван, у большинства производителей можно заказать матрас по индивидуальным размерам.

1

Топпер стелится поверх разложенного для сна дивана. Чтобы сгладить неровности, понадобится матрас высотой не менее 5 см с допустимой нагрузкой 130–140 кг.

5

В качестве креплений топперов чаще всего используются эластичные резинки, держатели-завязки и липучки. Благодаря им топпер будет более надежно фиксироваться на диване.

2

Использование топпера позволит не только сгладить неровности раскладного дивана, но и отрегулировать необходимый уровень жесткости спального места. Топпер, изготовленный из кокосовой койры, подойдет для полных людей и тех, кто страдает от болей в позвоночнике. Для смягчения спального места лучше выбрать матрас из натурального или искусственного латекса, пенополиуретана или пены с эффектом памяти. Самый недорогой из этих наполнителей – пенополиуретан, но он же самый недолговечный и не подходит для совсем убитых диванов и людей с большим весом.

В тему

6

К бюджетным топперам (от 2 тыс. до 3 тыс. руб.) относятся модели из искусственных наполнителей – пенополиуретана ретана, искусственного лат латекса, струттофайКстати! бе бера, холлофайбеТоппер можно рра. От 3 тыс. до использовать и как самостоятельный матрас. 6 тыс. руб. стоят матрасы из искусНапример, он здорово Покупать топпер лучше со съемным с ственных наполнивыручит, если приехали чехлом – его всегда можно постирать. ттелей с добавлегости и не хватает Идеальные материалы для чехла – тон-нием натуральных ни спальных мест. кий трикотаж или жаккард, которые летом дарят ят или полностью из напрохладу, а зимой – тепло. туральн туральных наполнителей.

3

А что у него внутри?

Внутри топпера могут присутствовать как натуральные, так и синтетические наполнители, которые можно комбинировать в зависимости от цены. Вот самые популярные из них

Латекс – это вспе-

ненный каучук, мягкий и упругий, обеспечивающий хорошую терморегуляцию.

Искусственный латекс – эластичный

и дышащий, но более жесткий на ощупь наполнитель.

ППУ – вспененный пенополиуретан, схожий по свойствам с искусственным латексом, однако не такой долговечный (до 3 лет). Пена с эффектом памяти в точности повторяет контуры тела и не

имеет «выталкивающего» пружинящего эффекта, поэтому спать на такой поверхности очень удобно.

Кокосовая койра – натуральный материал,

достаточно жесткий и абсолютно гипоаллергенный.

Матрас с наполнителем из кокосовой койры должен быть двух- или трехсекционным, чтобы при складывании дивана его тоже можно было сложить. При покупке такого матраса обязательно сообщите продавцу, сколько вам необходимо секций. Всё для женщины 13

Домашние хитрости

Бальзам в хозяйстве 5 способов применения Если вам по какимто причинам не подошел кондиционер для волос, знайте: это средство – настоящая палочкавыручалочка во многих хозяйственных делах. Его можно использовать для… …защиты металла от ржавчины Раз в три месяца наносите тонкий слой кондиционера на краны, смесители, дверные петли, инструменты – это сработает как антикоррозийная защита.

…прочистки стока Если забился слив, а под рукой нет средства для удаления засоров, залейте в сток 2–3 ст. ложки кондиционера и включите хороший напор горячей воды. Прочистит на ура!

Кондиционер для волос смягчает не только волосы, но и кисточки для макияжа. Наполните миску теплой водой, добавьте 2 капли средства и опустите туда кисточки на 5 мин. Разомните щетинки, чтобы они полностью пропитались раствором. Затем ополосните и высушите кисточки.

…полировки нержавеющей стали

…придания свежести текстилю

Техника и предметы из этого металла быстро тускнеют и покрываются пятнами. Чтобы решить эту проблему, нанесите 5–10 капель кондиционера на чистую губку или ткань и отполируйте до блеска плиту, холодильник, краны.

Если перед приходом гостей нет времени и сил на уборку, выручит такая хитрость. Смешайте в пульверизаторе кондиционер с водой (1:9) и сбрызните этим раствором шторы, мягкую мебель, ковры – запаха пыли как не бывало!

ВОПРОС-ОТВЕТ

Вместо свечей – цветы!

Кот повадился выкапывать землю из цветочных горшков. Как отучить его от этого? Светлана Малькова, по электронной почте

Из предметов сервизов, оставшихся в единственном экземпляре, и старого канделябра можно создать оригинальное и практичное украшение для дома. Для этого приклеиваем к подставкам для свечей чашку, молочник и сахарницу (набор предметов может быть другим), а после высыхания используем посуду в качестве вазочек. На столе такая композиция будет смотреться шикарно.

В Фото: Legion-Media (3), Екатерина Егорова

…смягчения кисточек для макияжа

откните в землю (вокруг растения) 10–15 зубочисток, и со временем ваш питомец оставит попытки залезать в горшки.

14 Всё для женщины

Новинки С МЯГКИМ ХОДОМ Радиобудильник Endever с кварцевым механизмом. Сделан из силикона. Цена: от 423 руб. И БУТЫЛКА, И ВАЗА Декоративная бутылка For You выполнит роль вазочки. Высота – 25 см. Цена: от 400 руб. АРБУЗНАЯ ПОРА Пуфик «Арбуз» сделан из текстиля и дерева. Размер: 30×29 см. Цена: от 1690 руб. СОЛНЕЧНЫЙ ДРУГ Детский настольный светильник «LED Старт «Собака» с регулировкой освещения. Высота – 39,5 см. Цена: от 1900 руб.

Актуально

Для приготовления некоторых блюд необходимо снять кожуру с овощей или фруктов. Это можно сделать быстро и эффективно, испол используя микроволновку. Сдел Сделайте на плоде надрез в виде в креста, поставьтте на 2 мин. в микроволновую печь, и кожура легко отстанет сама, без применения усилий с вашей сстороны.

Всё для женщины 15

Кулинария

Овощи с мясом в горшочке На 5 порций 600 г свинины (мякоть шеи или лопатки) 3 баклажана 2–3 помидора 2 луковицы 1–2 моркови пучок петрушки 2 стебля сельдерея 2 зубчика чеснока 100 мл растительного масла 1 ч. ложка соли 1/2 ч. ложки черного молотого перца

1. Свинину нарежьте небольшими кусочками и обжарьте до румяного цвета (фото 1).

2. Лук нарежьте полукольцами, стебли сельдерея – тонкими

1

2

3

4

ломтиками, морковь и баклажаны – кружочками.

3. Обжарьте все овощи раздельно на раскаленном масле на сильном огне. Не до мягкости и готовности, а до румяного оттенка (фото 2).

4. Томаты, очищенный чеснок, петрушку, соль и молотый перец пробейте в блендере (фото 3 и 4).

5. Уложите обжаренные овощи и мясо в горшочки (фото 5), залейте томатным соусом, закройте крышками и готовьте при 180 °С (ставить посуду нужно в холодную духовку) 1,5 часа. Время приготовления: 2 часа В одной порции около 320 ккал

5

Невероятно Отбивные с кабачками под сыром На 4 штуки 400 г свинины (или филе курицы, индейки) 2 мелких кабачка (200 г) 100 г твердого сыра 2 зубчика чеснока 1 ст. ложка манной крупы 1 ст. ложка растительного масла соль 4 ст. ложки сметаны 3 веточки укропа черный молотый перец

1. Кабачки прямо с кожурой натрите на крупной терке, добавьте сметану, манку, измельченный чеснок, укроп. Перемешайте (фото 1).

1

16 Всё для женщины

2

3

4

2. Сыр натрите на средней терке.

3. Мясо нарежьте порционными тонкими кусками (фото 2). Смажьте маслом и быстро обжарьте на раскаленной сковороде, чтобы запечатать сок. Снимите со сковороды, переложите в форму для запекания. Посолите, поперчите (фото 3).

4. Сверху уложите кабачковую массу (фото 4) и слой натертого сыра (фото 5).

5. Запекайте в нагретой до 200 °С духовке около 15 мин. Время приготовления: 1 час В одной штуке около 400 ккал

5

Цветная капуста с курицей и грибами На 6 порций 500 г цветной капусты 200 г куриного филе 250 г шампиньонов 1 сладкий перец 2 луковицы 2–3 помидора 3 яйца 200 г сметаны 100 г твердого сыра небольшой пучок петрушки растительное масло 1 ст. ложка соли черный молотый перец

1. Капусту разделайте на соцветия. Отварите в течение 3 мин. в подсоленной воде (фото 1).

2. Обжарьте грибы с луком

1

(фото 2). Куриное филе нарежьте кубиками, обжарьте.

3. Сладкий перец и помидоры нарежьте кубиками. Соедините мясо, грибы, перец и томаты, поперчите, покрошите петрушку, перемешайте (фото 3).

4. Для заливки смешайте яйца со сметаной.

5. В форму выложите овощи с мясом, поверх – капусту (фото 4), а на нее – заливку. Посыпьте сыром (фото 5) и запекайте. Время приготовления: 1,5 часа В одной порции около 280 ккал

2

3

вкусно!

4

5

Овощи и зелень сейчас доступны и дешевы. Еще не успело подорожать, как это обычно бывает под зиму, мясо. Райское время для тех, кто любит готовить!

Хот-дог из баклажана 3 средних баклажана 3 сосиски 100 г твердого или полутвердого сыра 3 ст. ложки сметаны 1 ст. ложка зерновой горчицы 1 зубчик чеснока черный молотый перец соль

1. Баклажаны помойте, обсушите, срежьте хвостики и разрежьте плоды вдоль пополам, не дорезая до конца (фото 1).

2. В кастрюле доведите до кипения около 1 л воды с 1 ст. ложкой соли. Варите баклажаны

1

2

10–15 мин., до полуготовности (фото 2).

3. Натрите на средней терке сыр.

4. Для соуса смешайте сметану, горчицу, измельченный зубчик чеснока, молотый перец и половину натертого сыра (фото 3).

5. Вареные баклажаны уложите в форму разрезом вверх (фото 4), смажьте соусом. Положите сосиски (фото 5), присыпьте тертым сыром и запекайте в нагретой до 200 °С духовке 10–15 мин., до румяной корочки. Время приготовления: 1 час В одной штуке около 270 ккал

3

4

5

Всё для женщины 17

Фото: Татьяна Берковская

На 3 штуки

Кулинария С брынзой и ветчиной На 3 порции 3 крупных сладких перца Для начинки: 200 г ветчины 300 г брынзы 200 г сливочного масла 1/2 пучка петрушки 3 зубчика чеснока

1

2

3

1. Смешайте мягкое масло и брынзу (фото 1). Ветчину нарежьте мелкими кубиками, петрушку и чеснок порубите.

2. У перцев срежьте верхушки, удалите перегородки с

семенами. Срезанные шляпки мелко нарежьте. Хорошо, если перец будет разных цветов, – так закуска получится красивее.

3. Смешайте все ингредиенты (фото 2) и наполните массой перцы (фото 3).

4. Уберите в холодильник на 1–2 часа. Перед подачей нарежьте кольцами. Время приготовления: 15 мин. Время ожидания: 1–2 часа В 100 г около 140 ккал

Фаршируем перец

История не запомнила того, кому впервые пришло в голову начинять перцы. Но этот человек точно был гением! Благодаря ему у нас на столе множество вкусных блюд

С яичницей и колбасой На 3 порции 3 сладких перца 1 ч. ложка растительного масла Для начинки: 3 яйца 100 г молочной колбасы 100 г твердого сыра

1

2

3

1. Перцы разрежьте пополам, удалите перегородки с семенами.

2. Форму для микроволновки смажьте растительным маслом и выложите в нее под-

готовленные перцы. Готовьте 5 мин. при 800–1000 Вт.

3. Нарежьте кубиками колбасу, мелко натрите сыр.

4. В испеченные перцы уложите колбасу (фото 1), присыпьте сыром (фото 2). Аккуратно разбейте в каждую половинку перца по 1 яйцу (фото 3).

5. Готовьте 5–6 мин. на полной мощности. Время приготовления: 20 мин. В 100 г около 130 ккал

С сыром и маслинами На 2 порции 1 крупный сладкий перец Для начинки: 200 г творожного сыра (рикотты или адыгейского) 50 г маслин без косточек 1/2 ч. ложки сушеного базилика 1 помидор 2 зубчика чеснока соль 50 г твердого сыра

1

2

18 Всё для женщины

3

1. Перец разрежьте вдоль пополам, удалите семена.

2. Маслины нарежьте на небольшие кусочки, помидор –

кубиками, творожный сыр натрите, чеснок измельчите. Все смешайте, приправьте базиликом, немного посолите (фото 1).

3. Заполните начинкой половинки перца (фото 2). Поставьте в духовку и запекайте при 200 °С 15–20 мин.

4. Мелко натрите твердый сыр.

5. Выньте перцы из духовки, присыпьте сыром (фото 3) и запекайте еще 3–5 мин. Время приготовления: 35–40 мин. В 100 г около 160 ккал

Булочки

Даже если вы не фанат выпечки, от этого десерта отказаться сложно!

На 10 штук Для теста: 1 яйцо 1 стакан молока 3 ст. ложки сахара 30 г живых или 10 г сухих дрожжей 5 ст. ложек растительного масла 4 стакана муки Для штрейзеля: 1,5 ст. ложки сахара 1,5 ст. ложки сливочного масла 5 ст. ложек муки 1 яйцо (для смазывания) Для начинки: 3–4 персика 3 ст. ложки сахара Для крема: 150 г сливочного масла 8–10 ст. ложек сгущенного молока

1. Готовим тесто. Сначала в стакане смешайте 3 ст. ложки теплого

молока, 1 ст. ложку сахара и дрожжи, оставьте при комнатной температуре, пока масса не увеличится в 2–3 раза.

2. В большой миске соедините яйцо, сахар, молоко, растительное масло, влейте подошедшие дрожжи, все смешайте до однородной массы. Постепенно подсыпая просеянную муку, замесите тесто. Накройте его пищевой пленкой, уберите в теплое место и оставьте на 1–2 часа. Тесто должно увеличиться в 2–3 раза (фото 1).

3. Для начинки персики очистите и нарежьте на дольки. На сковороде растопите сахар и положите персики, подержите 5 мин. на маленьком огне (фото 2).

4. Для штрейзеля (крошки) перетрите руками муку, сахар и масло.

5. Для крема взбейте мягкое масло со сгущенкой в пышную массу. Уберите в холодильник.

6. Готовое тесто разделите на 10 равных частей, сформируйте колобки, выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки, и оставьте на 30 мин. Как только булочки немного увеличатся в объеме, смажьте их взбитым яйцом и присыпьте штрейзелем (фото 3). Выпекайте при 180 °С до румяного цвета.

7. Булочки остудите и разрежьте пополам. Нижнюю половинку покройте слоем крема (фото 4), персиками (фото 5). Накройте половинкой со штрейзелем. Время приготовления: 1,5–2 часа В одной штуке около 540 ккал

1

2

3

4

5

Мастеркласс В тему

Почему дрожжевое тесто не поднимается

С этой проблемой сталкиваются многие хозяюшки. И потом отказываются иметь любое дело с этим тестом, предпочитая магазинные плюшки. Но, как ни крути, своя дрожжевая выпечка ни с чем не сравнится! Давайте разбираться, по каким причинам тесто может не подняться.

1. В комнате холодно. А дрожжевое тесто любит тепло. Решение: опару и само тесто на поднятие ставьте в духовку на 60 °С.

2. Несвежие дрожжи. Проверить легко: если ваша опара не поднялась, выливайте

и дальше не переводите продукты. Идите за новыми дрожжами.

3. Забили тесто мукой. Многим ошибочно кажется, что, если тесто хоть немного прилипает к рукам, нужно сыпать еще и еще муки. В итоге тесто становится тяжелым, неподъемным.

В следующем выпуске № 35 Картофель с творогом, террин из картофеля, картофельный шницель... Открываем сезон картошки! Не пропустите, будет вкусно! В продаже с 20 августа Всё для женщины 19

Фото: Bauer Media Group, Марина Водолажская (5), Аурика Вынту (12)

с персиками и кремом

Здоровье А вы знали, что это разные службы? И что нужно делать, если вас отказываются госпитализировать? Дмитрий КУЗНЕЦОВ Вице-президент Всероссийского союза страховщиков

Помощь:

скорая и неотложная Е

сли состояние экстренное, срочно звоните по единому номеру 103 и расскажите о симптомах. Вас либо переключат на врача, который сможет ответить на ваши вопросы, либо вызовут нужную бригаду – скорой или неотложной помощи. Если же вы понимаете, что состояние требует осмотра и консультации врача, которые не стоит откладывать до следующего дня, но подождать несколько часов можно, звоните по номеру службы неотложной помощи (номер найдете на сайте своей поликлиники).

ЗНАЙТЕ СВОИ ПРАВА

Фото: Фотобанк Лори, Legion-Media, Shutterstock

Вызов бригады

Отказ диспетчера выслать машину неправомерен, ведь в случае гибели больного, нанесения вреда здоровью это может расцениваться как уголовное преступление: «Неоказание помощи больному» (ст. 124 УК РФ), «Оставление в опасности» (ст. 125 УК РФ). Отказали? Еще раз наберите 103 и поговорите с другим диспетчером. Запомните номер диспетчера, который тот называет в начале разговора, дату и время обращения. И помните, что разговоры записываются, это тоже может пригодиться, если придется разбираться.

20 Всё для женщины

Бесплатная помощь В соответствии со ст. 35 ФеПричина дерального закона «Об основызова вах охраны здоровья граждан в РФ» скорая (в том числе скорая специализиализиированная) медидиВажно! цинская помощь щь оказывается Экстренная помощь Э гражданам оказывается даже бесплатно. без паспорта и полиса Если вам наОМС. Требовать их мекают, что в этой ситуации за лекарство,, права не имегоспитализают. цию, осмотр надо оните заплатить, звоните Номер в присутствии бригады телефона главврачу станции скорой помощи, в страховую компанию, департамент здравоохранения региона.

Госпитализация

Что делать, если вас не хотят везти в стационар при условии, что состояние купировать не удалось или вы уверены, что госпитализация вам требуется? Первым делом узнайте имя и фамилию приехавшего врача, а затем попросите дать письменный отказ в госпитализации. Напомните про ст. 124 УК РФ «Неоказание помощи больному» или ст. 125 УК РФ «Оставление в опасности». Не слушает вас? Звоните его начальству и в страховую!

Скорая помощь Есть угроза для жизни: серьезные травмы, ранения, кровотечения, инф фаркты, инсульты, ттяжелые инфекции, оожоги и отравлления, роды или уугроза прерывания ббеременности, ппсихические сосстояния, угрож жающие человеку иили окружающим, и другие критичесские состояния

Неотложная помощь Есть угроза здоровью, но жизнь вне опасности: обострение хронических заболеваний, изменение артериального давления при хронической гипертонии, боль при невралгии, головная боль при мигрени, высокая температура при ОРВИ и прочее. Чаще всего это состояния, когда человек чувствует себя сносно, но дойти до врача не может, хотя самочувствие его беспокоит. Конечно, если при этом нет тревожных признаков, присущих критическому состоянию

Единый городской диспетчерский центр скорой и неотложной медицинской помощи – 103 (с городского и мобильного телефонов), 112 (с мобильного телефона, даже если нет связи, сим-карты, денег на счету, с заблокированной клавиатурой)

Время До 20 мин. с моприбытия мента вызова (но в территориальных программах это время может быть скорректировано)

КУДА ЗВОНИТЬ? Вы можете позвонить диспетчеру скорой и объяснить ситуацию, главврачу станции скорой помощи (его можно найти на сайте региональной скорой помощи), в вашу страховую компанию (ее номер есть в полисе), горячие линии департамента здравоохранения региона и городского фонда ОМС.

До 2 часов

В следующем выпуске № 35 Насколько опасны узлы щитовидки и что с ними делать? В продаже с 20 августа

Виталий ГОРБУНОВ Семейный врач, терапевт клиники АО «Медицина», к. м. н.

1

ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ

3

МЕНЬШЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ

Перед работой в огороде сделайте разминку, уделяя внимание пояснице, шее и коленям. На это требуется всего 5–7 мин. Наиболее подходящие упражнения, позволяющие привести в тонус мышцы и связки, – приседания. Их следует выполнять не спеша, опускаясь как мож-

Чаще всего люди работают в огороде наклонившись, с опущенной вниз головой. Это создает опасную рычаговую нагрузку на поясницу, особенно если в руках инструмент. Например, с лопатой давление на межпозвонковые диски при наклоне составляет 220% от положения стоя, а без нее – 150%. Совет: по возможности работайте сидя. Идеально подойдет раскладной стульчик или табурет. Согнутое положение тела часто становится причиной повышения артериального давления – вплоть до развития гипертонического криза. Совет: гипертоникам следует обновить садовый инструментарий и заменить его на варианты с более длинными ручками, чтобы как можно меньше наклоняться.

ВОПРОС-ОТВЕТ Светлана БУРНАЦКАЯ Участковый терапевт, АО «Медицина»

Моя мама, когда чувствует недомогание, принимает парацетамол –

Огород:

Началась пора уборки урожая. Как избежать опасных последствий дачных работ?

5 правил безопасности но ниже и при этом развернув носки и колени в стороны. Спина должна быть прямой, корпус слегка наклонен вперед, а руки вытянуты перед собой. Сделать нужно 2–3 подхода по 8–10 повторений. Совет: перед работой можно использовать разогревающие мази – это подготовит мышцы к физической нагрузке.

4

ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАЙТЕ ТЯЖЕСТИ Резкая нагрузка на позвоночник может привести к серьезным его повреждениям вплоть до грыжи или даже компрессионного перелома. Совет: прежде чем поднять груз, присядьте рядом с ним, обхватите руками и уже из положения сидя выполняйте подъем. Спина в это время должна быть прямой, но без излишнего прогиба в пояснице. Поднятие слишком тяжелых предметов может закончиться опущением внутренних органов. Так что трезво оценивайте свои возможности и старайтесь не поднимать больше 15 кг за один раз. Совет: подняв груз, не вращайте туловище – при таком положении создается опасная компрессионная нагрузка на позвоночник, увеличивающая давление на него.

2

НЕ ВСТАВАЙТЕ РЕЗКО

Чтобы не закружилась голова, нельзя резко вставать. Совет: держите рядом с содную табуретбой раскладную

ку – вы сможете не только посидеть на ней, чтобы передохнуть от работ, но и использовать ее как опору, вставая с колен или корточек.

ВАЖНО О

Не перенапрягайтесьь на даче. Делайте передышки ышки – минимум 2 мин. после каждых 15 мин. работы.

5

НЕ РАБОТАЙТЕ В ЖАРУ

Опасными последствиями изнурительных работ в огороде могут стать проблемы с сердцем. Влажность в жару значительно увеличивается,

из-за чего возникает задержка жидкости и, как следствие, нарушается теплообмен. Совет: следите за прогнозом погоды и не работайте в огороде, если влажность воздуха превышает 60%.

Предупредить ОРВИ для профилактики гриппа. Правильно ли это? Инна Воронова, г. Пермь

Э

то категорически неправильно! Парацетамолсодержащие препараты не используют для профилактики. Их можно принимать только для снижения

температуры при болезни, причем в тех случаях, когда лихорадка ведет к нарушению функций организма. Как правило, это бывает при повышении температуры тела выше 38,0–38,5 °С. А в качестве профилактики ОРВИ надо принимать противовирусные препараты. Всё для женщины 21

Отдохни!

Фестивали

осени

Эти праздники не дадут захандрить – тут будет весело, вкусно и познавательно!

Реконструкции событий давних лет позволяют нам заглянуть в глубь эпох

Исторические

Гастрономичес

VI Крымский военноисторический фестиваль

В эти дни город явит гостям многообразие эпох: Античность, Древнюю Русь, Византию, Россию от Петра I до войн XX века и др. На исторических площадках развернутся гладиаторские бои, военные сражения, выставки, мастер-классы, игры, шоу-программы. Где остановиться: гостевой дом – от 400 руб./сут., отель – от 1600 руб./сут. с человека, квартира – от 1200 руб./сут.

Фестиваль показательных выступлений клубов исторической реконструкции «Княжество Тверское»

Хотите окунуться в атмосферу средневековой Руси? Приезжайте в Тверь: посмотрите флешмоб-парад, конное шоу, фолк-концерт, побродите по купеческой пристани, попробуйте свои силы в турнирах лучников и фехтовальщиков, в ремесленных мастер-классах. Где остановиться: хостел – от 390 руб./сут., отель – от 1300 руб./сут. с человека, квартира – от 1100 руб./сут.

«Пятнистый гастрономический фест»

Историко-культурный фестиваль «Оплот веры»

Поучаствовать в героическом сражении XVII века вместе с реконструкторами можно будет у стен Боровского монастыря, а также научиться стрелять из мушкета и пушки, попробовать себя в кузнечном деле, послушать концерт духовной музыки. Где остановиться: хостел – от 350 руб./сут., гостевой дом – от 960 руб./сут. с человека.

Фестиваль русских традиций «День пареной репы»

Севастополь 7–15 сентября

Тверь 28 сентября

Боровск, Калужская область 4 ноября

Фото: Shutterstock (3), vk.com (5)

Открытый фестиваль поэзии Это будет не шумное гулянье, а возможность душевного общения для тех, кто любит поэзию и песню. Планируются концерты, твори музыки «Рубцовская ческие вечера, литературные чтения, конкурс бардовской песни. осень»

Межрегиональный фестиваль «Театральное Прихоперье» Балашов, Саратовская область 21–29 сентября

Где остановиться: хостел – от 350 руб./сут., отель –

от 1000 руб./сут. с человека, квартира – от 900 руб./сут. В драматическом театре покажут свои работы МХАТ, Театр наций и другие московские коллективы, а также ведущие артисты региональных театров. В программе красочный карнавал, концерты, творческие встречи, ярмарки, кинопоказы и т.п. Где остановиться: отель – от 1000 руб./сут. с человека.

Международный фестиваль театров кукол «В гостях у «Арлекина» Омск 24–30 сентября

19 кукольных театров из России и разных стран привезут свои спектакли. Еще ожидаются мастер-классы, ярмарки, парад и даже фейерверк! Где остановиться: отель – от 1000 руб./сут. с человека.

Есенинский Музей поэта приглашает на праздник поэзии театральные постановки,

Веселый карнавал в Балашове порадует и взрослых, и детей 22 Всё для женщины

Константиново, Рязанская область 5 октября

Ессентуки 7–8 сентября

п. Пушта, Республика Мордовия 7 сентября

р.п. Большие Дворы, Московская область 21 сентября

Народного твор

Театрально-поэтические Вологда 6–8 сентября

Гастрономический фестиваль «О, да! Еда!»

уникальные выставки, экскурсии, большой концерт. Где остановиться: хостел – от 400 руб./сут., отель – от 1300 руб./сут. с человека.

Международный фестиваль «Секреты мастеров»

Нижний Новгород 7 сентября

Фестиваль «Бобравский хлеборобный край, живи и процветай!» с. Бобрава, Белгородская область 14 сентября

Ребятишки делают своими руками настоящие чудеса

Эх, и хороши горячие русские щи с дымком, да под разудалую песню!

Мордовские сладости – для дорогих гостей!

Два дня праздника живота! Прямо у озера готовятся самые разнообразные вкусные блюда и затем мигом поедаются. Кулинарные поединки и мастер-классы, много музыки, спорта, игр и в завершение – светящиеся аэростаты в небе. Просто класс! Где остановиться: хостел – от 400 руб./сут., отель – от 1000 руб./сут. с человека, квартира – от 1000 руб./сут.

Реклама

кие

Среди высоких сосен Мордовского заповедника гурманы продегустируют яства национальных кухонь российских регионов, запивая их чаями из заповедных трав и ягод, под музыку оркестра, ВИА и казачьи песни с задорной анимацией. Где остановиться: в Саранске хостел – от 400 руб./сут., отель – от 1250 руб./сут. с человека. Хотя на фестивале заявлена большая конкурсная программа с репкой в главной роли, это не помешает гостям насладиться массой других русских блюд и напитков, посетить выставки и мастер-классы, посмотреть концерт и попеть частушки. Где остановиться: в Москве хостел – от 230 руб./сут., отель – от 950 руб./сут. с человека.

чества На развеселой пестрой ярмарке можно будет накупить изделий народного промысла, самим научиться их делать, поучаствовать в играх, русских забавах, песнях и плясках. Где остановиться: хостел – от 250 руб./сут., отель – от 600 руб./сут. с человека. Фантастическое обилие разных видов хлеба пекут для фестиваля местные хлеборобы. Гости запивают душистые ломти ароматным чаем, наигравшись и наплясавшись от ду души. Где остановиться: в Белгороде хостел – от 400 руб./сут., отель – от 1250 руб./сут. с человека. Ну как не привезти домой такой милый сувенир!

Бобравские караваи славятся на всю округу!

Всё для женщины 23

Ваши права Надежда КУЗНЕЦОВА

Далеко не за всякую технику можно получить компенсацию, поэтому не спешите ее скупать!

Юрист

Разберемся, кому положено возмещение от государства при покупке бытовых приборов

Пенсионерам

вернут деньги за технику? БУКВА ЗАКОНА Мало кто знает, что многие пожилые люди в России имеют право на адресную помощь от государства, если они, к примеру, не в состоянии купить себе еду или не могут оплатить установку счетчиков или пенсионер похоронил за свой счет родственника. Адресная помощь положена в разных ситуациях, и одна из них – покупка бытовой техники. Речь идет о приборах долгосрочного использования, без которых прожить в наше время невозможно, тем более пожилому человеку, – холо-

ВОПРОС-ОТВЕТ А Анна ТТЕЛЕВНАЯ

Фото: Legion-Media

Юрист Ю

Знаю, что есть закон, защищающий должников от коллекторов. Скажите, как их отвадить законным путем? Звонят целыми днями! А сегодня встретили меня в подъезде. Не угрожали, ничего такого, но все равно очень неприятно. Елена К., г. Воркута 24 Всё для женщины

КОМУ ПОЛОЖЕНА ПОМОЩЬ дильнике, стиральной маВ каждом субъекте Российшине, телевизоре. А вот если ской Федерации свои условия пенсионер купит кондициополучения средств, но обычнер и захочет компенсироно на них могут претендовать вать расходы за счет государследующие граждане: ства, необходимость покупки новать. одиноко одинок проживаюпридется обосновать. остащие не неработающие То есть предостаВажно! пенс пенсионеры, чей вить справку от ет ежемесячный врача, где будет Получить компен компено доход (пенуказано, что сацию можно только ссия и другие кондиционер за один бытовой прибор. источники, необходим Так что, прежде чем сделать например человеку по покупку, узнайте, какую макп проценты от состоянию симальную сумму вы смои банковского здоровья (при жете вернуть, и делайте х вкл вклада) меньше заболеваниях покупку с этим распрожиточного дыхательных пучетом. а). миним минимума, утвержтей или сердца).

денного на душу населения в их регионе. При этом, если окажется, что кто-то из близких прописан у пенсионера в квартире, добиться помощи будет трудно. Придется доказывать, что родственник с пожилым человеком не проживает и никак ему не помогает; неработающие пенсионеры и инвалиды, которые проживают совместно с членами семьи, чей заработок меньше двух прожиточных минимумов, установленных на душу населения в данном регионе (доходы придется подтверждать документально).

Можно ли избежать общения с коллектором?

О

тказаться от общения с коллекторами можно только спустя 4 месяца от начала просрочки по вашему кредиту. Для этого нужно написать заявление об отказе от взаимодействия с коллектором и передать его в банк или в коллекторское агентство. Но, если ваш долг по кредиту будет взыскан по суду и решение вступит в законную силу, коллекторы вновь получат право общаться с вами. Написать отказ от взаимодействия можно будет только через 2 меся-

ца. Если вы до решения суда не успели отказаться от взаимодействия с коллекторами, подать такое заявление можно будет через месяц после вступления решения в силу. Подать заявление можно тремя способами: лично, по почте или через нотариуса. Важно понимать, что отказ от взаимодействия избавит вас только от звонков и личных встреч. А присылать письма, СМС, писать на электронную почту коллекторы все равно имеют право.

КАКОВА СУММА

БУДЕТ ПРОВЕРКА

Суммы возмещения могут разниться в зависимости от региона, но обычно они таковы:

Узнать, имеете ли вы право на адресную помощь от государства, можно в своем районном управлении социальной защиты населения (РУСЗН). Если да, вам нужно написать заявление на компенсацию, приложив к нему копии чека на покупку техники и документов, подтверждающих, что вы имеете право на выплату. Но имейте в виду: даже если по документам у вас все чисто, представители РУСЗН имеют право провести обследование условий, в которых вы проживаете. То есть к вам домой придет комиссия, будет смотреть, записывать, фотографировать. По итогу визита представители соцзащиты оформят акт обследования, на основании которого уже будет принято решение, компенсировать вам затраты на технику или нет. Если окажется, что, будучи малоимущим, вы живете богато, деньги вам, скорее всего, не выплатят.

до 10 тыс. руб. – на приобретение холодильника, газовой или электрической плиты, стиральной машины (включая установку техники); до 15 тыс. руб. – на покупку необходимых предметов мебели или компьютера (если это действительно жизненно необходимо, например пенсионер неходячий); до 18 тыс. руб. – на прио б р е т е н и е и ус т а н о в к у кондиционера, опять же если есть показания по здоровью. Это максимальные суммы, прописанные в законе. Однако на практике компенсация обычно не превышает 10 тыс. руб. Размер выплаты определяется на усмотрение работников службы социальной защиты.

Реклама

Ваши права

КСТАТИ Малоимущие неработающие пенсионеры могут получить кроме этого и компенсацию до 25 000 руб. на расходы по своему лечению. Это могут быть дорогостоящая неотложная операция, приобретение медицинских аппаратов. Обращаться за оформлением такой выплаты нужно также в органы соцзащиты.

Как пойти в отпуск раньше времени? Я отработала на новом месте всего 4 месяца. Знаю, что отпуск мне пока не положен, но уехать очень надо! Подскажите, как договориться с начальством. Ольга Кунц, Московская обл.

П

о общему правилу ежегодный оплачиваемый отпуск предоставляется работнику после 6 месяцев работы. Но в соответствии со ст. 122 ТК РФ по соглашению сторон возможен

уход в отпуск и раньше. Попробуйте договориться с работодателем. За 4 месяца вы уже заработали примерно 9 дней отпуска. Попросите хотя бы их, если работодатель не готов давать вам дни и отпускные авансом. Еще вариант: договориться о внеплановом отпуске, взяв дополнительную работу перед отъездом или пообещав это сделать по возвращении. В крайнем случае есть отпуск без содержания. Но и он остается на усмотрение руководителя. Всё для женщины 25

Поговорим о личном

Чего вам не хватает для

Тест

полного счастья? Как вывести жизнь на новый уровень, сделав ее более гармоничной, подскажет тест

Вопросы Какой К акой из этих цветов цве вам больше нравится?

Персиковый ..................................... 5 Коралловый ..................................... 4 Лимонный ........................................ 2 Фисташковый .................................. 6 Фиалковый ...................................... 1 Малиновый ...................................... 3

Что вам интереснее смотреть?

Биатлон ........................................... 5 Фигурное катание ............................ 3 Футбол ............................................ 6 Синхронное плавание ....................... 1 Художественную гимнастику ............. 4 Баскетбол ........................................ 2

Какое экстремальное занятие вы бы выбрали?

Туризм ............................................ 5

Скалолазание ..............2 Парусный спорт ..........6 Альпинизм ................... 1 Прыжки с парашютом ... ........3 Кругосветное путешествие...... 4

Где вы лучше всего себя чувствуете?

На работе ................................... 2 На природе ...................................... 1 На вечеринке ................................... 6 В кругу семьи................................... 4 В дальних странах ............................ 3 Дома ............................................... 5

Какой аромат духов вам нравится?

Сладкий........................................... 5 Пряный ............................................ 3 Цветочный ....................................... 2

Свежий ........................... 6 Горький ............................ 4 Цитрусовый ........................ 1

Какова, по-вашему, идеальная геометрическая фигура?

Квадрат ..................................... 1 Ромб ............................................... 6 Треугольник...................................... 4 Пирамида ......................................... 3 Тетраэдр .......................................... 2 Круг ................................................. 5

Что важнее в людях?

Чувство долга и самостоятельность ...... 3 Порядочность и смелость.................. 4 Честность и трудолюбие ................... 6 Доброта и чувство юмора ................. 1 Сила воли и коммуникабельность ...... 2 Надежность и упорство ..................... 5

Ответы От 19 до 24 баллов

От 31 до 36 баллов

ДУША ТРЕБУЕТ ПОКОЯ Ваша жизнь настолько бурная и насыщенная, что вам недостает тишины и возможности побыть наедине с собой. Возьмите выходной и сделайте паузу, отключите телефон, не подходите к компьютеру и отдохните от общения, впечатлений и встреч хоть какое-то время, и вы сразу почувствуете себя более комфортно.

БОЛЬШЕ ВПЕЧАТЛЕНИЙ! Похоже, ваши ощущения притупились, а чувства утратили свежесть и новизну, так как вас заела рутина и придавило однообразие. Вам нужна перезагрузка, включающая в себя развлечения, сюрпризы и маленькие радости. Привнесите в свою жизнь свежую струю, добавьте динамики, и чем разнообразнее будут ваши будни, тем счастливее вы станете.

БУДЬТЕ ОПТИМИСТКОЙ Перемены, непредсказуемость и всякого рода неприятные сюрпризы выбивают вас из колеи. Если вы поймете, что жизнь не так хороша, как хочется, но не так плоха, как порой кажется, то вам станет спокойнее и приятнее жить. Смотрите в будущее с оптимизмом, не зацикливайтесь на проблемах, и все образуется.

От 13 до 18 баллов

От 25 до 30 баллов

От 37 до 42 баллов

В КОМПАНИИ ВЕСЕЛЕЕ Надо полагать, вам не хватает общения как с друзьями и родными, так и с людьми вообще. Это создает некий психологический вакуум, который вынуждает вас чувствовать себя одинокой. Чтобы вам не было тоскливо, проявите инициативу сами, найдите себе компанию по интересам – возможностей для этого сейчас предостаточно.

НЕ БОЙТЕСЬ ЛЮБИТЬ Вам всегда надо ощущать, что вы для кого-то самая лучшая и неповторимая. И когда у ваших ног не наблюдается пылкого кавалера, вы, независимо от всех других обстоятельств, чувствуете себя плохо. Горение страстей – это, конечно, хорошо, но оно не исчерпывает всей полноты жизни. Учитесь сами любить, и ощущение радости вернется.

ТВОРЧЕСКИЙ ПРОРЫВ Возможно, вам никак не удается реализовать свои способности и имеющиеся таланты. Поэтому, чтобы стать счастливой, вам надо творить, изобретать, достигать неких высот, то есть всячески самовыражаться, совершенствоваться и самореализовываться. Найдите дело по душе, и счастье не заставит себя ждать.

Фото: Legion-Media

От 7 до 12 баллов

26 Всё для женщины

5

Весталия МОРОЗОВА Детский психолог

Детская комната

важных дел перед школой

О чем стоит позаботиться родителям и их детям накануне 1 сентября

1

Поменять режим дня

Если вы до сих пор позволяете чаду гулять допоздна и спать до обеда, пора пересмотреть распорядок дня, иначе ребенок не сможет в первые дни вовремя засыпать, а значит, будет приходить в школу невыспавшимся. На перестройку организма уходит 5–7 дней. Поэтому постепенно смещайте час отбоя к 21–22 часам, а утром будите не позже 8.

2

Если форма уже куплена, примерьте ее до школы. Ребенок мог подрасти за последний месяц. И обнаружить, что брюки коротки, а туфли жмут, лучше заранее.

3

Собрать портфель

В каждой школе свои требования к принадлежностям. Посмотрите на сайте школы, обычно там есть список того, что нужно школьнику.

Либо об этом расскажут на собрании перед 1 сентября. Покупая ручки и карандаши, дайте ребенку подержать их в руках, ему должно быть удобно. Воздержитесь от слишком ярких обложек тетрадей, излишних украшений на ручках – фигурок, меховых шариков. Веселенькие детали не дадут полноценно сосредоточиться на учебном процессе.

Приготовить одежду

Если в школе есть форма – все просто. Если выбор надо сделать вам, остановитесь на классике: темный костюм (пиджак и брюки или юбка, в комплекте может быть жилет), светлая рубашка (блузка), водолазка. Для уроков физкультуры поСовет требуются кросПозвольте вашему совки (кеды) ученику в последние для зала, футдни каникул наиграться болка, штаны. и нагуляться, разумеется, Рубашек и футне нарушая режим дня. болок купите Ему будет психологиченесколько, их ски легче приступить придется часто к учебе. стирать.

Автор работы, г. Ульяновск Вам потребуется: цветной картон ножницы карандаш клей Как делать Для корзины из коричневого картона вырежьте основу и полоски

шириной 1 см (фото 1). Склейте 7 полосок так, чтобы получилась решетка. Прикрепите ее за края к основе. Приклейте ручку. Для каждого фрукта вырежьте по 6 одинаковых заготовок в виде яблока или груши. Каждую заго-

1

4

Навести порядок

5

Настроить на учёбу

Помогите чаду подготовить письменный стол: убраться в ящиках, расстаться со старыми тетрадками, поломанными ручками. Купите красивые подставку для книг и карандашницу, удобные лампу и стул. Хорошо обустроенное рабочее место вдохновит на труд.

Особенно это нужно первоклашке. Приучайте его к самостоятельности: самому одеваться, завязывать шнурки, застегивать пуговицы. Проводите игру «Поезд отправляется через 15 минут»: за это время ребенок должен собрать ранец и одеться. Прогуливайтесь до школы, играйте на ее территории. Пусть это место станет для ребенка своим. О школе говорите только в позитивном ключе, не надо запугиваний и требований хорошо учиться.

Корзина с фруктами Елена КИРЯШИНА

Все канцтовары купите заранее. Чем ближе 1 сентября, тем больше народу в магазинах и скуднее ассортимент.

Сделайте c ребёнком

товку сложите пополам, а затем склейте их между собой только с одной стороны. Вырежьте листочки и черенки, приклейте к фруктам (фото 2). Корзинку приклейте на лист картона. Вложите фрукты. Аппликация готова!

2 Всё для женщины 27

Моя дача

Своими руками

Ж Журавли прилетели Наталья БЫСТРОВА Автор работы, Костромская обл.

Сажаем

душистую сирень Если в вашем саду еще нет этого кустарника, то начало осени – идеальное время для посадки растения МЕСТО ПОД СОЛНЦЕМ Только в хорошо освещенном месте растению будет уютно. В условиях сильного затенения сирень не набирает сочной окраски, соцветия получаются рыхлыми и быстро поникают. Если нет возможности выделить для кустарника солнечный участок, найдите хотя бы место, которое хорошо освещается в первой половине дня. Не зря же говорят, что сирень любит встречать рассвет! Растение не переносит застоя воды, поэтому участки для ее посадки выбирайте повыше.

ПОСАДКА ПО ПРАВИЛАМ Сажать сирень лучше в пасмурную погоду либо вечером, когда уже прохладно.

Пригодятся СЕМИЦВЕТИК Светильник садовый «ЭРА Электротовары» на солнечной батарее. Гирлянда из 10 цветочков. Цена: от 600 руб.

Выкопайте ямку глубиной 50–70 см. На дно котлованчика насыпьте песок слоем 2–3 см. Он нужен для впитывания избыточной влаги. Пролейте яму водой и, не дожидаясь, пока она полностью впитается, поместите в лунку саженец (корни должны быть о бяз ательно с комом земли). Засыпьте смесью из земли и перегноя или перепревшего навоза (1:1)

Важно! Сирень плохо себя чувствует на кислых почвах. Поэтому на всякий случай за неделю до посадки внесите в почву гашеную известь (пушонку): 200 г на 1 кв. м. Хорошо перекопайте.

УСТРОИМ ДОЖДИК Опрыскиватель ручной О ((Gardena). Подойдет для кклумб и комнатных ррастений. Цена: от 746 руб. о СЕЗОННОЕ Удобрение комплексное «Вырастайка «Осень», 1 кг. Цена: от 61 руб.

28 Всё для женщины

и обильно полейте (8–10 л на куст). Корневая шейка (переход от корней к стеблю) должна располагаться над землей. Заключительный этап: рядом с растением вбейте кол и привяжите к нему саженец.

ПОЛИВ И ПОДКОРМКА

Вам потребуется: фанера толщиной 1 см электролобзик (ножовка) наждачная бумага акриловые краски кисточка Как делать На фанере нарисуйте верхнюю часть журавля или нанесите изображение птицы по готовому шаблону. С помощью электролобзика вырежьте контур фигурки. Неровные поверхности фанеры затрите наждачной бумагой. Разукрасьте фигурку. В качестве ноги-опоры подойдет крепкий деревянный пруток диаметром 1–2 см, заостренный с одного края. Прикрепите его с обратной стороны фигурки, воткните птичку в землю.

Первую неделю (пока сирень не приживется) беритесь за лейку каждый день. Что касается полива вообще, то кустарник в нем нуждается лишь в засушливое лето. Вносить удобрение следует со второго года жизни: ранней весной подкормите сирень компостом (навозом), разведенным в воде 1:5, или любимым азотосодержащим удобрением.

Лунный календарь 19, 20 августа – сбор б се-

23 августа – полив, рых-

мян, уборка корнеплодов, борьба с вредителями и болезнями, скашивание газона, вырезка сухих ветвей, сушка и замораживание овощей и фруктов.

21, 22 августа – подкормка органическим удобрением, полив, посадка многолетних цветов и декоративных кустарников, закладка компоста.

ление, прополка сорняков, консервирование, сбор корней лекарственных растений.

24, 25 августа – уборка корнеплодов на хранение, посев скороспелой зелени, мульчирование, посадка клубники, сбор семян, опрыскивание ягодных кустарников от вредителей и болезней.

Из чего сделать

дорожки?

Рассмотрим материалы, которые чаще всего используются при обустройстве дачных тропинок. Выбирайте! ИЗ ДЕРЕВА Минусы. Если вода будет заПлюсы. Теплые, экологич- стаиваться под и между плиные, хорошо гармонируют тами, дорожки быстро прис газоном и клумбами. Если дут в негодность. Прорастает делать из оставшихся от трава. строительства или бывших Совет. Укладывайте плиты в употреблении досок, бру- на подушку из гравия и песка. Щели между плитами заполсков, получится недорого. Минусы. В дождливую по- няйте цементом. году становятся скользкими, что небезопасно. Дерево под- ИЗ БЕТОНА Плюсы. Низкая себестоивержено гниению. Совет. Перед укладкой и раз мость, устойчивость к осадв пару лет обрабатывайте де- кам, не прорастает трава. рево защитным средством. Минусы. Невзрачный вид. Сделать сооружение более Совет. Уйти от скучного дибезопасным можно, если при зайна помогут специальные жду формы для заливки ф укладке оставить между цемента (продаютдосками небольшие заКстати ццемен ся в строительзоры для стока воды. ных магазиНа участке ИЗ ТРОТУАРНОЙ н нах). ПЛИТКИ

Плюсы. Прочные и долговечные, больк шой выбор расцветок и форм.

в 6 соток дорожки должны занимать не более 10–20% территории.

ИЗ ГРАВИЯ И

Плюсы. ПроП ст сты в исполнен нении, возмож-

ность сделать извилистые тропинки. Минусы. Со временем дорожки самопроизвольно расширяются и гравий попадает на грядки, клумбы и газоны. Совет. Засыпайте гравий (мелкий щебень) в траншеи глубиной 10–15 см, по краям дорожек выкладывайте бордюры из кирпича.

ИЗ КИРПИЧА

Плюсы. Приемлемая цена, вариативность, легко приспособить к неровностям грунта. Минусы. Обычный кирпич – довольно хрупкий материал, поэтому дорожки могут быстро прийти в негодность. Совет. Используйте клинкерный (более прочный) кирпич. Укладывайте кирпич не на песок, а на бетонный раствор.

Зелёные любители прохлады САЛАТ ЛАТУК Лучшего вкуса достигает при температуре 10–17 °C. Можно есть через 25–35 дней после посева. Посев. Глубина – 0,5–1 см, расстояние между семенами – 8–10 см, после прореживания – 15–20 см. Уход. Рыхлить землю, удалять сорняки и поливать (не реже 2–3 раз в неделю).

РУККОЛА Хорошо растет при 12–15 °C. Даже небольшой мороз ей не страшен. Готова к употреблению спустя 15–25 дней после посева. Посев. Глубина – 1,5– 2 см, расстояние между семенами – 4–5 см, после прореживания – 10 см. Уход. Следить, чтобы земля всегда была влажной. Поливать под корень.

ШПИНАТ Любитель прохлады (выдержит заморозки до –5 °C) и короткого светового дня. Готов к сбору урожая на 25–30-й день после посева. Посев. Глубина – 2 см, расстояние между семенами – 5–7 см, после прореживания – 10–15 см. Уход. Выдергивать сорняки, поливать 1–2 раза в неделю.

САЛАТНАЯ ГОРЧИЦА Отлично себя чувствует при 14–18 °C, но способна прорасти даже при –3–5 °C. Листья можно обрывать через 2–3 недели. Посев. Глубина – 1–1,5 см, расстояние между семенами – 5 см, после прореживания – 10–15 см. Уход. Регулярно пропалывать и умеренно поливать раз в неделю.

УКРОП, ПЕТРУШКА Не боятся осенней прохлады и быстро набирают силу. Травка готова к употреблению уже через 20–25 дней после посева. Посев. Глубина – 1 см, расстояние между семенами – 2–3 см, после прореживания – 8–10 см. Уход. Постоянно поддерживать почву в слегка влажном состоянии.

Всё для женщины 29

Фото: Legion-Media (2), Shutterstock (5)

Даже в конце лета можно вновь заполнить освободившиеся грядки скороспелой зеленью

Гороскоп для вас

Забавные фото от читателей

C 13 по 19 августа ОВЕН

«Побалдеть после обеда – святое для приличного кота!» Кот Муссон (xозяйка Алла Гроховская, г. Волгоград) «Ну что, идем на пляж? Я готов!» Йоркширский терьер Марта (хозяйка Анна Белякова, г. Москва)

Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru

3 лучших фильма для хорошего настроения

Что посмот в выхо реть дные

««Джек-попрыгунчик», 1986 г. Расшифровав таинственное письмо, Терри оказывается втянутой в очень опасную шпионскую игру. В главных ролях: В. Голдберг, С. Коллинз.

«Беглецы», 1986 г. Нескладный грабитель банка захватывает в заложники бывшего крутого заключенного. Полиция бросается за ними в погоню... В главных ролях: П. Ришар, Ж. Депардье..

«Дети Дон-Кихота», 1966 г. Заведущий роддомом, прозванный ДонКихотом, живет по строгим правилам и своих троих сыновей воспитывает в том же духе... В главных ролях: А. Папанов, В. Орлова, В. Коренев, Л. Прыгунов. Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 34 (687), дата выхода в свет: 13 августа 2019 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»

Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016

Главный редактор:

Ирина Александровна Бобкова

Дизайн и верстка:

Фото: Shutterstock (4), Depositphotos

Екатерина Сыроквашина (артдиректор), Елена Кононенко, Илья Шаров

Бильдредактор:

Екатерина Егорова

Редколлегия:

Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова, Гузель Хуснетдинова

Распространение в Республике Беларусь: ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27

Размещение рекламы:

(495) 788-00-96, adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет ответственность рекламодатель

Подписка

по каталогу «Белпочта», подписной индекс 99097

Адрес редакции, издателя:

127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru

Адрес для писем:

127287, г. Москва, а / я 20

Отпечатано

с любого месяца на почте: в типографии: в «Каталоге российской Первый полиграфический прессы» – подписной индекс комбинат, Россия, 143405, 99097, в официальном катало- Московская область, Красноге «Почты России» «Подписные горский район, п/о «КрасноКорректоры: издания» – горск-5», Ильинское шоссе, Татьяна Кондрашова, подписной индекс П1339, 4-й км Вероника Матвеева в каталоге «Пресса России. Тираж: 350 002 экз. Распространение: Газеты и журналы» – ООО «ТДС». Розничная цена подписной индекс 18147. Тел.: (495) 974-76-08 Подписка в Республике Беларусь свободная. 16+ Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции

ВЕСЫ

21.03–20.04 На этой неделе на вас посыплется множество советов со всех сторон. Не стоит прислушиваться ко всем подряд – доверяйте себе и самым близким. Самые удачные дни: 13, 15, 17

24.09–23.10 В середине периода вы попадете на мероприятие, где сможете в неформальной обстановке поговорить с нужными людьми о важных для вас вещах. Не пропустите событие! Самые удачные дни: 16–18

ТЕЛЕЦ

СКОРПИОН

21.04–20.05 Спокойная неделя. Все будет идти своим чередом. И у вас появится время, чтобы о чем-то подумать, что-то спланировать и все решить в спокойной обстановке. Самые удачные дни: 15–17

БЛИЗНЕЦЫ

21.05–21.06 Весь звездный период нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Избегайте сквозняков и нагрузок. Причем как умственных, так и физических. Самые удачные дни: 15, 17, 19

РАК

22.06–22.07 Держите эмоции под контролем. Хотя порой это сделать будет и непросто. В разговорах старайтесь мысленно переключиться на чтото приятное. Самые удачные дни: 13, 17, 18

ЛЕВ

23.07–23.08 При принятии решений полагайтесь не на разум, а на чувства. Именно интуиция сейчас способна помочь вам сделать правильный шаг и выбрать верный путь. Самые удачные дни: 14, 16, 18

ДЕВА

24.08–23.09 Неделя обещает массу интересных событий и знакомств. Постарайтесь принять посильное участие везде. На выходных устройте себе день релакса! Самые удачные дни: 14, 16, 17

24.10–22.11 На этой неделе не стоит принимать никаких решений, связанных с вашими отношениями. Отложите это на другой период. А сейчас постарайтесь наладить контакт с близкими. Самые удачные дни: 13, 14, 16

СТРЕЛЕЦ

23.11–21.12 Неделя познаний! В этот период полезными будут любые знания. Впитывайте информацию, узнавайте больше. К концу недели важный звонок может изменить ваши планы. Самые удачные дни: 17–19

КОЗЕРОГ

22.12–20.01 Хотите сделать все хорошо – делайте сами! В ближайший период, чтобы не переделывать работу, придется поступать именно так. И, поверьте, награда будет по заслугам. Самые удачные дни: 14–16

ВОДОЛЕЙ

21.01–19.02 Время инициатив и волевых решений! Отбросьте сомнения и действуйте смело и решительно. Ближайшая неделя будет поворотной в вашей жизни. От нее многое зависит! Самые удачные дни: 15, 16, 19

РЫБЫ

20.02–20.03 К кому, как не к близким людям, вы можете обратиться, когда требуется помощь? Вот и сейчас положитесь исключительно на них. Не доверяйте малознакомым людям. Самые удачные дни: 13–15

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 20 августа!

Мишки-топтыжки

Тощая сарделька

Научный справочник

Соло актера «Трофей» из магазина

«Пекло» паровоза

Срок, что Медов историю носный попал куст

– Даже из ребра изгнали!

– жаловался ...

Имя Оюшминальд: ... Юльевич Шмидт на льдине

2 Надзор за шалуном

Рабыня, Сладкая пленни- тянучка ца

Если бы президентом ... стал индеец, он бы построил Белый вигвам

Лучше легкий ..., чем тихий ужас

Из байки рыбака: «Наш ... всех золотых рыбок собрал!»

2 Коала

3 4Барибал

Чтобы грести деньги, нужна не только ..., но и ума палата

«Разбор Цыплят по ... полетов» считают

4 Гризли

... пришел на работу со своей лямкой

Из старого повара ... сыплется

Блондинка нашла ... жарптицы и воткнула его в шляпку

– У меня полное ...: сидел в шкафу любовницы!

К билету в ... прилагалась нить Ариадны

3 Бытовая ... как в пруду тина

«Опус» философа

До корриды ... был здоров как бык

Нептун увидел ... воды и устроил в нем бурю

Крот: «Еще одна ... готова на продажу!»

Суконное ... испортило реноме калачного ряда

Счеты Пифагора Архитектор ... многое восстановил в Москве ... затупились о завернутый в бумагу камень

«Светляк» в аквариуме

Французская «верста»

4

Обман с безменом

Делец«погорелец»

Повышение тарифа на газ – это газовая ... коммунальщиков

– Меня греет ... в надежду на любовь!

Панда

Птичка ... открыла стоматологическую клинику в джунглях

Богиня – «ранняя пташка»

Конный «хоккей»

1

Друг Гарри Поттера

«Рокот» кипятка

...-изменщик ходил боком налево

1

Две страсти Мимино: небо и стюардесса ... Ивановна

Корова: «Самое вкусное сено – из ...травы»

– У меня такой ..., что впору искать клад!

Истинный ... и в пробке скорость превысит

Сосед Сирии

Всё для женщины 31