19 золотых правил СамоМотивации
«19 золотых правил СамоМотивации»
Александр Гиль super-motivacia.ru Гиль Александр
1
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Содержание Как быстро начать, делать и довести дело до конца…………………………....3 2 реальных истории……………………………………………………………….5 Как благодаря правильной мотивации к действию, я увеличил свой доход в 3 раза………………………………………………......6 Правило 1. Музыка вашего настроения………………………………………....7 Правило 2. Конкретная цель………………………………………………........7 Правило 3. Зарядись энергией на весь день……………………………………8 Правило 4. Ваш золотой час!................................................................................8 Правило 5. План дня – залог успеха!...................................................................9 Правило 6. Отдыхай по полной………………………………………………......9 Правило 7. Декларация к действию, точка не возврата…………………….....10 Правило 8. Никогда, никогда, никогда не сдавайся!.........................................10 Правило 9. Страх потери себе на пользу……………………………………....11 Правило 10. Я могу! Я сделаю это!.....................................................................12 Правило 11. Как поддерживать самомотивацию?............................................13 Правило 12. Конкретные шаги к достижению цели……………………….....13 Правило 13. Вознаграждение за результаты…………………………………...14 Правило 14. Начал – закончил…………………………………………............14 Правило 15. Всего одна нефтяная бочка за раз……………………..................15 Правило 16. Порядок…………………………………………………………....16 Правило 17. Всего пятнадцать минут в день…………………………………..16 Правило 18. Соревнуйтесь с самим собой………………………………..........17 Правило 19. Главное правило - действовать!....................................................17
Гиль Александр
2
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
«19 золотых правил СамоМотивации» Как быстро начать, делать и довести дело до конца
Добрый час, уважаемый слушатель. У вас есть желание, цель, которую вы хотите достичь и хорошо понимаете, что нужно конкретно что-то делать, чтобы получить это в жизни. Вы скорее всего уже просмотрели достаточно различной информации по вопросу Мотивации, поддержания желания действовать, самодисциплине. Скорее всего голова пухнет от изобилия информации, от противоречий, и вы просто хотите найти понятные, реальные шаги для каждодневной самомотивации к действию в реализации ваших планов. Как поддержать стремление действовать постоянно и получать нужные вам результаты, двигаться к достижению целей не смотря на настроение, текущей ситуации в своей жизни, тех промахов и ошибок, которые произошли в жизни. Как активно двигаться в среде окружающих вас людей, которые слишком вяло, двигаются к своим целям или вообще не имеют их. Когда мир, как вам кажется, не на вашей стороне, а наоборот, всячески доказывает, что нечего стараться, активно двигаться вперед, мечтать, все равно ничего не получиться. Печально, что большинство людей, так и живут обыденной, серой жизнью, не получают в жизни то, что они хотят по настоящему, и не используя свои возможности даже на 50%, а все потому что не знают, как правильно мотивировать себя на серьезные, амбициозные, но реальные достижения в жизни. Гиль Александр
3
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Я Гиль Александр. Сейчас я активно занимаюсь бизнесом, реализую собственные цели. Меня устраивает моя жизнь, делаю то, что мне нравиться, сам устанавливаю время работы, что я буду делать. Но начальном этапе я столкнулся с большой проблемой — это когда нет начальника, никто и ничто не заставляет тебя работать, очень просто лениться и в итоге теряешь в результатах, а значит и в личном доходе. Я понял, что так, я далеко не уеду, осознав, если хочешь добиваться нужных результатов, важно иметь самодисциплину и практичные инструменты самомотивации на каждый день. И особенно, когда лениво и нет настроения работать, нужно както мотивировать себя. Что такое мотивация? С точки зрения практической психологии, это образно говоря, бензин для продвижения к цели, это сильное желание, получить то, что мы хотим. Это веская причина, зачем нам это надо и когда нам сильно, что-то хочется, мы находим время и способы достичь желаемого в нашей жизни. Самомотивация — это волшебный источник успеха в достижении целей. И я активно начал узнавать методы мотивации и использовать их в своей жизни. Я читал книги, слушал аудиозаписи, смотрел видео, я килограммами впитывал в себя, любую информацию связанную с самомотивацией, поддержанием высокой активности действий в реализации своих планов. Я вложил в данную тему уйму времени и денег и нашел в итоге, самые лучшие методы мотивации для достижения отличных результатов в жизни Сделал это я, простой человек, с обычными способностями, значит это возможно сделать и вам. В этой книге собраны на мой взгляд, эффективные способы мотивации, благодаря которым вы получите ответ на самый важный вопрос: Как же сделать так, чтоб постоянно горело желание, реализовывать свои планы не смотря ни на что, чтоб не было оправданий, и не было возможности остановиться, бросить все, чтоб вы двигались только вперед, потому что, по-другому нельзя, так как обратной дороги нет.
Гиль Александр
4
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Расскажу вам 2 реальных истории, мощнейшей мотивации в моей жизни. Когда я учился в 9 классе. Весенним днем, мы с другом стояли на крыльце школы и о чем-то оживленно разговаривали. И не заметили, как подошел учитель физкультуры и внимательно посмотрел на меня с сожалением и далее начал говорить в присутствии моего друга. О том, какой я слабый физически парень, который показывает просто феноменальные результаты на уроках физкультуры. Представляешь Сергей, Саня подтягивается, знаешь сколько – 1 раз, а как бегает 3 км., так нужно постараться, чтоб прибегать кросс последним из парней, при этом, кто прибегает первым обгоняют его на круг. Я не знал, куда деваться, мне было так стыдно, неловко перед другом, я готов был провалиться хоть сквозь землю от позора. Мне казалось, что это слышат все, кто находиться на крыльце школы. Злость, обида, отчаяние бушевали во мне. После этого эпизода, я точно решил, что все, этого я так не оставлю и пообещал себе, что во чтобы то не стало сделаю все, что смогу, чтобы исправить данную ситуацию. Я решил стать спортивным парнем, который может подтянуться 12 раз и пробежать одним из первых кросс 3 км. Это был мощнейший толчок к действию. Весной следующего года, в четвертой четверти, при выполнении, контрольных заданий. Я пробежал 3 км. с отличным результатом, и при этом обогнал некоторых ребят на 1 круг вокруг школы и подтянулся на турнике 12 раз. Я был очень доволен собой, горд тем, что достиг поставленной цели. Этот позитивный опыт послужил дальнейший фундаментом, воплощением моих амбициозных целей в жизни.
Гиль Александр
5
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Как благодаря правильной мотивации к действию, я увеличил свой доход в 3 раза. Пару лет назад я зарабатывал деньги, которые едва хватало сводить концы с концами, меня спасало то, что у меня были хорошие навыки экономии средств и я вел личный бюджет. Во мне копилось недовольство, чувствовал какую-то безысходность в сложившейся ситуации, постоянные мысли о деньгах. А ведь так, хочется жить «Насыщенно, интересно, приобретать себе классные вещи, откладывать на более дорогие приобретения. Баловать близкого человека, родных приятными подарками. Да и по карьерной лестнице, ситуация складывалась печально, более хорошие должности получали коллеги приближенные к телу начальства, каким я не являлся. Я четко понял, что так больше жить нельзя, пора что-то делать, хочу зарабатывать гораздо больше. Моей главной мотивацией стало: интересная работа, высокий доход, перспективная карьера. Я задал себе вопрос: Какие конкретные шаги я могу сделать в ближайшие месяцы, чтобы увеличить зарплату в 2 раза и более? И я сделал следующее. Постановил четкую, реальную, но амбициозную цель, в письменном виде, реализация которой зависела от меня, с конкретным сроком достижения и составил подробный план действий и самое главное я взял обязательства перед собой и другом достичь данной цели. Благодаря четкой цели, которая меня мотивировала к действию, и выгод которые я получу от ее достижения, через несколько месяцев я увеличил свои доходы в три раза, дорос до руководителя отдела. А теперь благодаря навыку постановки и достижения цели, совместно с правильной самомотивацией, активно и успешно веду, уже личные бизнес проекты.
Гиль Александр
6
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Уважаемый слушатель. Хочу поделиться с вами, золотыми правилами, для поддержания высокого уровня мотивации в реализации ваших планов и целей: Правило 1. Музыка вашего настроения Предлагаю вашему вниманию простой, приятный, но эффективный способ самомотивации. Просто послушайте музыку! Да, да. Этот простой подход к быстрой мотивации, позволяющий изменить настрой в нужное направление в течение буквально нескольких минут. Главное подобрать ту песню, которая вас вдохновляет, буквально подымает с места, возникает желание потанцевать. Подходящая музыка и в нужный момент может просто творить чудеса в отношении вашей мотивации, а главное вы легко можете пользоваться ее повседневно и в нужный час. Все, что нужно для этого — это составить музыкальную подборку, которая вас встряхнет, придаст энергии или настроит на нужный лад. Всегда держите ваши любимые песни под рукой. Храните эту подборку в ноутбуке, мобильном телефоне, плеере. Подберите различные мелодии для создания разных настроев – мотивация на активную работу, для выступления и проведения серьезных переговоров. Как только вы почувствуете упадок настроения, включите вашу музыку вдохновения и вы получите дозу энергии и отличную подзарядку вашей мотивации. Сделайте и вы увидите, что музыка отлично помогает! Главное врубайте нужную песню в подходящий момент, для вашей внутренней самомотивации. Правило 2. Конкретная цель. Запишите вашу цель в письменном виде, что вы действительно хотите достичь, и вы верите, что это сделать реально. Важно правильно сформулировать цель и для этого используйте частичку «я», запишите цель в позитивной форме, что она уже достигнута, конкретно опишите, что вы хотите получить, и к какому сроку планируете достичь ее. Запишите обязательно, какое вознаграждение вы сделаете для себя после достижения этой цели. Например: вещь, отдых, то, что вам хочется получить в своей жизни. Чтоб вам очень хотелось получить желаемое. Создайте образ в голове с Гиль Александр
7
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
помощью фотографий, вырезок из журналов, как вы уже достигли вашей цели. Цель – является топливом, которое стимулирует двигаться вперед, действовать каждый день. Правило 3. Зарядись энергией на весь день. Как день начнешь, так его и проведешь. Простые рекомендации, которые помогут начать утро дня с отличным зарядом энергии и желанием действовать! Ну, что начнем. Хороший сон. У нас есть ровно 24 часа в сутках, ни больше ни меньше. Успешные люди получают отличные результаты в жизни, не потому, что они работают все 24 часа в сутки, а потому, что они более активны и эффективны во время работы. Полноценный сон - это важное условие для поддержания отличного внутреннего состояния и драйва. Контрастный или прохладный душ прекрасно разгоняет, освежает и придает бодрости. Главное сделать его привычкой. Делайте зарядку, она просто классно, разминает все тело, придает ему гибкости, бодрости. Отлично ее делать на фоне динамичной, яркой музыки Следите за вашим внешним видом, внимательно отнеситесь к одежде, которую вы надеваете. Пускай она радует вас, важно чувствовать себя в ней комфортно и уверено. Ни в коем случае не надевайте грязную или помятую одежду. Будьте всегда на высоте, ведь за вами наблюдают другие люди. И в конце концов, улыбнитесь, подмигните себе в зеркало и вообще улыбайтесь почаще так вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Правило 4. Ваш золотой час! Если встать пораньше утром и посвятить чтению или прослушиванию аудиокниги в течение 30-60 минут мотивирующей, полезной информации или связанной с вашей работой. Вы воспользуетесь "золотым часом". Гиль Александр
8
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
И тем самым вы настроите себя и своё подсознание запрограммируете на достаточно хороший день и увидите, что после прочтения литературы в течение 30-60 минут ваш день будет более эффективным, более интересным и вы проведете его на той волне, на которую настроились благодаря чтению или прослушиванию аудиокниги с мотивирующей, полезной информацией. Правило 5. План дня – залог успеха! Вы хотите, чтобы день был эффективным и многое удалось успеть? Тогда важно запланировать те действия, которые вы собираетесь сделать в течение дня. Рекомендую планировать день вечером, либо рано утром. Обязательно составьте, перечень задач в порядке приоритетности, который вы будете делать в течение дня. Для чего это делать? Когда мы планируем будущий день, т.е. мы формируем будущие события уже в настоящем времени. Планируем обязательно в письменном виде, в блокноте, ежедневнике. Тем самым мы проецируем будущее в нашем настоящем и благодаря этому мы сможем более легко, более эффективно продвигаться в этот день и при этом избегать много ошибок, недоразумений, сэкономить время до 2 часов. И с утра в голове будет спокойствие, порядок, четкое понимание, как провести сегодняшний день. Почему это лучше делать именно вечером, перед тем днем, который будет? Когда мы планируем на ночь, наше подсознание принимает это действие и когда мы отдыхаем оно четко формирует какие шаги, действия, события должны произойти в вашей жизни. Те события, которые будут происходить на следующий день они будут более продуманные, более организованные и более ожидаемы. Правило 6. Отдыхай по полной. Отличным источник мотивации и является хороший отдых.
ключом высоких результатов,
Запланируйте и включайте в конце недели время отдыха, 1-2 дня, когда вы расслабитесь, замедлитесь, наберетесь приятных эмоций. Гиль Александр
9
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
После интенсивной рабочей недели, посвятите как минимум 1 день, когда вы полностью забудете о рабочих делах и как следует отдохнете. Используйте это время на спорт, развлечения, путешествия, на свои увлечения, на то, что придает вам силы и наполняет энергией. После насыщенного выходного дня, общения с людьми, природой в приятной атмосфере, вы чувствуете себя отдохнувшими, рождаются новые идеи, возникают озарения, находится ответ на волнующие вопросы, выход из сложной ситуации. И после отдыха получаешь от работы больше удовольствия, и продуктивность возрастает в течение следующей рабочей недели, успеваете сделать больше дел, качество работы на хорошем уровне и главное мы чувствуем себя после отдыха, более счастливыми.
Правило 7. Декларация к действию, точка не возврата. Вы хотите очень сильно достичь или убрать привычку, которая вам вредит в жизни. Отличный способ это сделать, это заявить об этом человеку, которому вы доверяете, уважаете: друг, наставник, близкий человек. Сказать этому человеку, что обязуетесь это сделать к определенному сроку. И подтвердите серьезность своего намерения, денежным штрафом, который вы передадите ему, в случае не выполнения обязательств. При чем сумма должна быть ощутимая, чтоб вам было крайне сложно отдавать такие деньги. Ставьте конкретный срок, но максимум 3 мес. не более. Благодаря этому вы берете на себя обязательство перед другим человеком. В случае не выполнения, вам придется платить ощутимые деньги. Это будет сильно мотивировать вас действовать, искать лучшие варианты, как сделать это в срок и самое главное не будет больше оправданий, вы же взяли обязательства перед человеком, а самое главное перед собой сделать это.
Правило 8. Никогда, никогда, никогда не сдавайся! Вашему вниманию стихотворение, которое поможет вам когда у вас будут не самые лучшие времена. Гиль Александр
10
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
"Не сдавайся" Когда что-то ни так, а бывает это совсем не редко, Как дорога, по которой Вы плететесь в гору, Когда карман пустой, а долгов ни счесть, И хочется улыбнуться, но получается только вздох, Когда забот полон рот Отдохните, если можно, но не сдавайтесь, Ведь жизнь - странная штука с её поворотами, изгибами. Это каждый из нас узнает когда-нибудь. Многое оборачивается неудачей, в то время, когда могло бы получиться. Если бы немного постараться. Успех - это неудача, вывернутая на изнанку Серебряное обрамление, облако сомнений. Никогда нельзя сказать насколько близка цель. Она может быть рядом, когда кажется далёкой, А поэтому боритесь тогда, когда это труднее всего, Именно когда всё хуже некуда Вам нельзя сдаваться.
Правило 9. Страх потери себе на пользу. Мощным источником мотивации к действию является страх потери того, что уже есть. Например, личных денежных средств, вещей, репутации, все то, чем человек уже обладает. Человек так устроен, что его активность возрастает резко, когда понимает, четко осознает, что-то важное может потерять в своей жизни. Ученые провели исследования и пришли к выводу, что боязнь потери, в несколько раз сильнее, чем желание что-то приобрести. Дак давайте использовать это правило на благо себе. Например, получения кредита в банке, сильно придает ускорения количеству и качеству действий человека, потому что он понимает. Вопервых платит проценты, причем не малые за кредит и берет чужие деньги, а отдавать придется свои кровно заработанные и есть обязательство по выплатам к конкретному сроку. Гиль Александр
11
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Это быстро приводит в чувства и человек понимает, что надо действовать, причем так, чтоб был результат и за него заплатили деньги, чтоб можно было рассчитаться по обязательствам в строго оговоренное время. Правило 10. Я могу! Я сделаю это! Мы ищем ответы, решения на жизненные вопросы, источник вдохновения вовне. Покупаем кучу книг, едим в Индию, ищем учителей, которые ответят на наши вопросы, покажут нам правильный путь и надеемся, что наша жизнь каким-то чудом сильно измениться. Огромное количество сил и энергии, времени уходит на эти поиски. Мы надеемся найти волшебный источник вовне, который сделает нас успешными и счастливыми. В конце концов, приходит понимание, что есть более простые решения на трудные, сложные вопросы и мы начинаем искать ответы в себе. Огромной силой обладает вопрос самому себе «Я могу! Я сделаю это!», он направлен на достижение цели, на решение любого вопроса в жизни. Слово «Я» концентрирует на свой опыт, внутренние ресурсы. Когда вы говорите слово «я» вы берете на себя полную ответственность за решения вопроса, вы остаетесь с ним один на один и принимаете все последствия и риски, как успеха, так и неудачи. Да это не просто, даже страшно, проще переложить решение на когонибудь другого, но слово «могу» придает мужество, уверенность, силу. Когда вы произносите слово «могу это сделать», вы даете четкое указание себе решить возникшую проблему, ситуацию, вопрос. Это приказ самому себе, это четкое указание найти выход и добиться результата. Далее скажите уверенно себе «Я сделаю это» повторите несколько раз, пока есть страх, сомнение и инертность. На утверждении «Я могу! Я сделаю это!», вы дадите сильный толчок к движению к цели. Всегда помните, что вы действительно можете решить любой вопрос, который встал перед вами. У вас достаточно сил, возможностей, у вас обязательно все получится. Гиль Александр
12
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Правило 11. Как поддерживать самомотивацию? Высокий уровень мотивации, к сожалению не может быть стабильным, нельзя его просто один раз создать и он будет всегда с вами. Мотивация состояние переменчивое, меняющееся благодаря событиям происходящим в нашей жизни, а они бывают разные приятные, радостные, приносящие нам успех и провалы, разочарования, проблемы, которые надо решать. Поэтому важно научиться ежедневно активно поддерживать свою внутреннюю мотивацию в таком состоянии, чтоб она помогала вам в решении ваших жизненных вопросов, реализации планов, достижении целей. В этом хорошо помогает прослушивание аудиозаписей, вебинаров мотивирующих авторов, чтение вдохновляющих книг, общение с людьми, настроенными на позитив, которые ищут решения, активно действующие в своей жизни, а не ищут оправдания и виновных в сложившейся ситуации в их жизни. Это правило обязательно нужно использовать постоянно в своей жизни. Правило 12. Конкретные шаги к достижению цели. Давайте представим, плывет белый четырехпалубный корабль по южному морю, светит яркое солнце, но есть одно но, он не знает, куда плыть, какова цель его плавания. Парадокс скажите вы, конечно у него есть маршрут плавания, конечная точка прибытия. Так и человеку нужны обязательно цели в жизни. Для достижения их нужны конкретные действия. Если написать какие нужно совершить определенные, последовательные, параллельные шаги, получиться план достижения цели. Когда есть план на бумаге, становиться ясно и просто, понимаешь, что надо сделать сейчас и далее. План проясняет, придает конкретность, простоту шагам к цели, дает дополнительную мотивацию двигаться вперед, решая вопросы на пути к цели. Если большая, сложная цель, просто разбиваем ее на подцели и далее расписываем к ней действия также в виде подробного плана. Тем самым у вас будет четкое ощущения движения вперед, вы будете видеть Гиль Александр
13
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
определенные результаты и это придаст вам силы и новый источник мотивации. Правило 13. Вознаграждение за результаты. Очень важно себя вознаграждать за реализацию своих планов. Достигнута цель, обязательно отметь данное событие: сходите в кино, театр, в кафе с друзьями или любимой девушкой. Реализовали крупный проект, рекомендую его отметить более масштабно: хороший подарок себе, путешествие на несколько дней, шопинг и др. Для чего это делается, поощряя себя таким образом, наше подсознание понимает, что нужно реализовывать намерения, чтоб получать больше удовольствий от жизни, больше радости и будет помогать вам в будущем. Когда ставите цель, обязательно запишите, какое получите вознаграждение за достижение ее. Правило 14. Начал – закончил. Дело, сделанное на 95%, все равно не завершенное, а значит не сделанное. Доводить начатое до конца – жизненно важный навык. Внедрите в свою жизнь привычку завершать начатые дела. Это очень важно во всём, что вы делаете! Умение оставлять дела незаконченными, приведет вас к тому, что и дальше будете бросать многие дела, за которые вы взялись, особенно, когда будут возникать трудности с их выполнением. Обратите пристальное внимание, что ваша внутренняя мотивация сильно зависит от того, доводите ли вы дела до логического завершения, а когда вы успешно завершаете дело, она растет. Чем крупнее дело успешно завершено вами, тем больше вероятность, что вы возьметесь за более серьезное дело в своей жизни, так как у вас уже есть положительный опыт. Каждое отлично выполненное вами дело поднимает самомотивацию на более высокий уровень. Ну а дело, которое закончилось неудачно, является источником бесценного опыта, благодаря которому вы сможете двигаться вперед не наступая уже на «старые грабли». Вывод следующий: начал дело – кончил его.
Гиль Александр
14
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Правило 15. Всего одна нефтяная бочка за раз. В пустыне Сахара есть очень большой участок, который длится где-то примерно 500 км, В котором возможно очень быстро заблудиться, так как нет никаких природных и искусственных ориентиров. Нет поселков и заправок, т.е. огромное плато, которое расстилается на пять сотен километров, без деревьев, столбов и даже кустарников. По статистике свыше 2000 человек погибли здесь, которые хотели преодолеть этот путь, они погибли, потому что потеряли ориентир, они не знали, куда им двигаться дальше. В свое время, французы, когда еще Алжир был их колонией, придумали такую фишку: они взяли большие нефтяные бочки и закопали их на расстоянии друг от друга в 5 км. Для чего это было сделано? Чтоб можно было ориентироваться, когда ты находишься у одной бочки, тебе была видна бочка, которая сзади на расстоянии 5 км и бочка, которая впереди на расстоянии 5 км. И тем самым можно было двигаться, ты всегда видел ориентир, что у тебя впереди большая нефтяная бочка и тебе нужно до нее добраться. Таким образом, люди преодолевали такое огромное расстояние, при этом оставались живы и добирались до пункта назначения. Главный принцип, который здесь использовался? Человек не зацикливался, что ему нужно преодолеть 500 км, т.е. его дорога просто делилась на небольшие участки, участки, длиной в 5 км. Задача была добраться сначала до одной бочки, до второй, до третьей бочки и т.д. Тем самым проделывался огромный путь. Также и Вы, когда у вас есть большая цель. Вы понимаете, что нужно предпринять много шагов для достижения этой цели. У вас есть чёткий план действий, которые нужно сделать. Поэтому двигайтесь в порядке приоритетности, т.е. сначала первое действие, потом второе, потом третье. Не надо думать сразу обо всём, просто двигайтесь последовательно шаг за шагом. Тем самым вы приближаетесь к своей цели и сделав очередной шаг, вы увидите какие-то новые возможности и новые горизонты откроются для вас, станет понятно, что делать дальше. Особенно в сложных ситуациях, просто сконцентрируйтесь ещё на одном шаге вперёд. Не думайте о том, как же достичь цели и о том, как много ещё препятствий ждёт на вашем пути. Просто сделайте следующий шаг. Каждый следующий шаг будет приближать вас к цели. Гиль Александр
15
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Правило 16. Порядок Чтобы захотелось взяться за дело, с начало наведите порядок на рабочем столе, в том числе и компьютера, в квартире. Наведение порядка восстановит приятное пространство вокруг вас, создаст атмосферу для отличной работы и позволит привести ваши мысли в нужное русло, то есть наведете заодно чистоту и в голове и получите классное настроение. Как навести порядок? Просто начните с малого, это правило отлично использовать и в других сферах жизни. Например, начните осваивать 5 слов английского языка, уделять своей большой цели 15 минут ежедневно. Здесь принцип тот же, если подумать, сколько много всего нужно сделать для наведения порядка, вы скорее всего, будете испытывать сопротивление. Начните с малого. Не беритесь за самое сложное, выберите то, что вам нравиться делать, сделать легко или не требует много времени. И включите музыку, чтобы было веселее и энергичнее убираться. Наведение порядка действительно поможет улучшить ваше настроение, тем более, когда вы чувствуете себя нагружено и напряжено. Вы будете чувствовать прилив сил и бодрости, чтоб приступить к другому более важному делу. Правило 17. Всего пятнадцать минут в день. У вас есть большая цель, дело, которое требует вложение в достижения ее длительное время. Том объем работы, который нужно проделать просто пугает. Поступайте следующим образом, вам не обязательно посвящать этому делу сразу несколько часов, потому что у вас нет такой возможности или даже целый день. Всего пятнадцати минут в день, но каждый день, будет вполне достаточно для достижения реального прогресса. У вас будет сохраняться приятное ощущение движения в нужном направлении, вы получите промежуточные результаты. Время пролетит очень быстро и вы в итоге получите нужный результат. Если уделять на большую цель, хотя бы пятнадцать минут в день, каждый день делать пускай маленькие шаги, но в направлении к цели, с течением времени, вы удивитесь какому огромному прогрессу вы добились в результате. Еще раз хочу заострить ваше внимание, суть этого золотого правила, что важно себя дисциплинировать и совершать определенные действия регулярно, каждый день шаг вперед, не пропуская ни одного дня. Гиль Александр
16
super-motivacia.ru
19 золотых правил СамоМотивации
Правило 18. Соревнуйтесь с самим собой Сравнивая себя с авторитетным для вас человеком или людьми, вы очень скоро и достаточно результативно демотивировать себя.
другими сможете
Когда вы беретесь за новое дело, у вас есть энтузиазм, но вы можете его быстро растерять, если начнете сравнивать себя с кем-то другим, причем на это потратите кучу энергии и в итоге ваша самомотивация придет в упадок. Не позвольте этому случиться с вами. Соревнуйтесь с самим собой, сравнивайте себя со вчерашним и хвалите себя, пускай даже за не большие успехи в движении к цели. Ну и что, если кто-то другой делает это пока лучше чем вы, не важно. Просто этот человек имеет больше опыта в данном деле, стартовал гораздо раньше, чем вы, а вам просто нужно время, чтоб достигнуть таких же результатов. Ваш главный соперник - это вы сами. Лучше пускай вас беспокоит, становитесь ли вы лучше, чем были вчера. Правило 19. Главное правило - действовать! Уважаемый слушатель и самое главное правило, это действовать, действовать. Возьмите прямо сейчас и сделайте первый шаг. Все то, что вы услышали сейчас попробуйте применить в своей жизни и это будет для вас хорошим источником мотивации. Делайте эти простые ритуалы, пробуйте, экспериментируйте, оставляйте то, что наиболее лучше подходит вам, применяйте столько раз пока они не станут вашей естественной привычкой. Благодарю вас за внимание.
Желаю вам отличной мотивации. Живите ярко и интересно! С вами был Гиль Александр, мой сайт gilaleksandr.ru/ и блог super-motivacia.ru/ До скорой встречи. Гиль Александр
17
super-motivacia.ru