3 Holistic Magazine No.4 by 3 Holistic Magazine

AGOS T O |OCT UBRE 2015-EDI CI ÓNNr o.4 AUGUS T|OCT OBER2015-I SSUENo.4

E L S I G N I F I C A D OD E L A Sl l a ma sg e me l a s

t hemeani ngoft wi nf l ames

_ R E I K I “ U nv e h í c u l od ea mo r ” REI KI“Avehi cl eofl ove”

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PUBL I CI DAD|Adver t i s i ng ( 786)838. 2291 3hol i s t i cmagaz i ne@gmai l . com T r aducci ones|T r aduct i ons Dani el aCi f f oni Cor r ecci ones|Cor ect i ons Magdal enaWi l cz ak ( 203)5307609 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . COL ABORADORES|Cont r i but i ngWr i t er s Mar i aAux i l i ador aVas quez Mar i aAnt oni et aGor el i ck ani aCas t i l l o T Y aj ai r aBus t amant e L i l i anaF i nocchi ar o Ai meeDavi l a Nel l yT or o Mar l ynOr t ega El i Br avo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Es t amosagr adeci dasaNi l yem Val er oporl a i deaor i gi naldeunar evi s t ahol í s t i ca. Wear et hankf ul t oNi l yem Val er of ort he or i gi nal i deaofahol i s t i cmagaz i ne.

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Cl í ni capar aelAl ma Cl i ni cf ort heSoul Mar í aAux i l i ador aVas quez L l amasGemel as T heMeani ngoft heT wi nF l ames Mar í aAnt oni et ayT ani aCas t i l l o

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Set uguí a,not ucr í t i co Beyourgui de,notyourcr i t i c El i Br avo

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LosDONESenl a UNI VERSI DAD del aVI DA L l e g óAg os t oys ea c a ba r onl a sv a c a c i one s ,l oques i g ni fic ar e g r e s oac l a s e syal ar u nadel av i dadi a r i a .P a r a muc hose l r e g r e s oa l t r a ba j oc onr e s pons a bi l i da de squeav e c e spe s a nmuc ho, pa r al osmá sa f or t una dos , not a nt o. E lt r a ba j ode be r í as e rpl a c e nt e r oys i npr e s i ón.Quefluy e r ac omol a sa g ua se nunr í o,di v e rdoc omol a sbr oma s e nt r ea mi g os ,a g r a da bl ec omoundí adev e r a no. T odosl osS e r e sHuma nosv e ni mosal aT i e r r ac onunpr opós i t o,c onunami s i ónot a r e aquec umpl i rat r a v é sde l t r a ba j oquede c i da mose j e r c e re ne lPl a ne t aAz ul .Al g unosl o de s c ubr e ne ne lt r a ns c ur r i rdes usv i da s ,ot r osl o not a nde s demuype que ñosya l g unosnol l e g a nni s i qui e r aapr e g unt á r s e l o. L osS e r e sHuma nosv e ni mosc onunDonor e g a l odi v i nobr i nda doporDi os , e l Uni v e r s ooe l Abs ol ut oc omoqui e r a n l l a ma r l o, quenoe sot r ac os aquel ac ua l i da d, de s t r e z aoha bi l i da dpr opi apa r al ac ua l v e ni mosal aT i e r r ay as e apa r a s a na r :mé di c os ,e nf e r me r a s ,fis i ot e r a pe ut a s ;pa r ae ns e ña r :ma e s t r os ,pr of e s or e s ,e duc a dor e s ;pa r ac omuni c a r : pe r i odi s t a s , e s c r i t or e s , nov e l i s t a s ;pa r ama ni f e s t a runav i s i óndel ar e a l i da dodel ai ma g i na c i ónl a sa r t e spl á sc a s : e s c ul t or e s , pi nt or e s , i l us t r a dor e s , di s e ña dor e sa s í c omol osmús i c os , ba i l a r i na syc a nt a nt e sya l g unospa r at r a ba j a r c onnue s t r oshe r ma nosme nor e s , l osa ni ma l e s : v e t e r i na r i os , a ux i l i a r e sypodr í ac i t a ri nnume r a bl e se j e mpl os , t odos de di c a dose s pe c i a l me nt eac a daqui e n, ac a daS e rc one c t a doc onl aF ue nt e . L oi mpor t a nt edet odoe s o,e ss a be rc uá le se s eDonquenosdi e r onyl ar e s pue s t ae ss e nc i l l a ,e sl ac ua l i da dol a f a c i l i da dquet e ne mospa r ar e a l i z a rde t e r mi na da sa cv i da de s ,quefluy af á c i l me nt ee nnue s t r a sv i da s .L osDone s pue de ns e rv a r i osomuye s pe c í fic os . T oma rl ade c i s i óndev e ni ral ae r r ae sunat omadec onc i e nc i av a l i e nt equel a sa l ma st oma mosa nt e sdena c e r , r e qui e r ec or a j e ,a morpr of undoporl ahuma ni da dye nt r e g ade lS e r .Ac a mbi odee s or e c i bi mosde lCr e a dorun r e g a l oc one l c ua l podr e moss obr e v i v i ryc a mi na rf e l i c e se l l a r g oc a mi nodel ae v ol uc i ón. S ól oqueporL i br eAl be dr i o nosc or r e s pondeanos ot r osde s c ubr i re s eDon, e s er e g a l oe s ar a z ónde lpor quée s t a mosa quíha c i e ndol oque t odosl osdí a se s t a mosha c i e ndo. E l 7deS e pe mbr es ec e l e br ae l L a borDa yoe l Dí ade l T r a ba j o, oc a s i óne s pe c i a l pa r ar e fle x i ona rype ns a r : Meg us t a l oquee s t oyha c i e ndo?E s t et r a ba j os a c ami me j orpot e nc i a l ?L oha g oa r dua me nt epordi ne r o?Opor quemeg us t a ? S ir e s ponde sNOac ua l qui e r adee s a spr e g unt a se spor quenoe s t á st r a ba j a ndopa r al oquev i ni s t eaha c e re nl a e r r a . Quee s t el a borDa ys i r v apa r aha c e r nosr e fle x i ona r , pr i me r os a be rquev i ni mosas e rf e l i c e s , ae v ol uc i ona re na mor del ama ne r amá sf á c i l ydi v e rda . S ól oe ne sques e g ui rl osi mpul s osdet uc or a z ónyha c e rl oquet úde c i di s t eque v e ni a saha c e ra quí e ne l Pl a noT i e r r a , e nl aUni v e r s i da ddel aVi da .

4|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

TheGI FTSi nt he UNI VERSI TY ofLI FE T hemont hofAug us tha sc omea ndt hes umme rf e sv ie sa r eov e r , whi c hme a nsba c kt os c hool a nd t her ou neofda i l yl i f e .Ma nywi l l r e t ur nt owor kwi t hr e s pons i bi l ie st ha ts ome me swe i g hhe a v i l y , f ort hel uc k yone s , nots omuc h. Wor ks houl dbee nj oy a bl ewi t hl il epr e s s ur e . T oflowl i k ewa t e ri na r i v e r , f una ndj ok e sa mongf r i e nds , s i mi l a rt oani c es umme rda y . Al l huma nbe i ng sc omet oE a r t hwi t hapur pos e , ami s s i onort a s kt of ul fil l , t hr oug ht hewor kwec hoos e t oc ompl e t ei nt heBl uePl a ne t . S omefindt he i rwor ki nt hepa s s i ngoft he i rl i v e s , ot he r sno c ef r oma v e r ys ma l l a g ewha ti ti st he ywoul dl i k et odo, a nds omene v e rt r ul yfindout . Huma nsa r ebor nwi t hag i ordi v i neg ig i v e nbyGod, t heUni v e r s eort heAbs ol ut e , wha t e v e ry ouc a l l i t . T hi sg ii snot hi ngbutt hequa l ie swea r eg i v e nort hes k i l l swea c qui r e , wec omet oE a r t he i t he rt o He a l :doc t or s ,nur s e s ,phy s i ot he r a pi s t s ;T e a c h:t e a c he r s ,pr of e s s or s ,e duc a t or s ;t oCommuni c a t e : j our na l i s t s ,wr i t e r s ,nov e l i s t s ;t oe x pr e s sav i s i onofr e a l i t yori ma g i naonv i s ua la r t s :s c ul pt or s , pa i nt e r s , i l l us t r a t or s , de s i g ne r sa ndmus i c i a ns , da nc e r sa nds i ng e r s . S omeofuswor kwi t houry oung e r s i bl i ng s ,a ni ma l s :v e t e r i na r ya s s i s t a nt s ,e t c .Ic oul dc i t ema nye x a mpl e s ,a l le s pe c i a l l yde di c a t e dt o e v e r y one , t hec onne conwea l l ha v et ot heS our c e . T hepoi ntofa l l t hi si st obe c omea wa r eoft heg iswewe r eg i v e na ndt of ol l owt hepa t hst he s eg is l e a dusdown. Wes houl df ol l owourhe a r t st ot hepl a c ewhe r eweha v er e l av ee a s et ope r f or mc e r t a i n a cv ie s , whi c he a s i l yflowi nt oourl i v e s . Gisma ybes e v e r a l orv e r ys pe c i fic . Be f or ewea r ebor nours oul sma k eabr a v ea nds e l f c ons c i ousde c i s i onc omi ngt oE a r t h, t hi sr e qui r e s c our a g e , de e pl ov ef orhuma ni t ya ndope ni ngour s e l v e sup. I nr e t ur nwer e c e i v ef r omt heCr e a t orag i wi t hwhi c hwec a ns ur v i v ea ndbeha ppywa l k i ngt hel ongr oa dofe v ol u on. Onl yf r e e wi l l i sg i v e nt ous t odi s c ov e rt ha tg i, t ha tg i, t her e a s onwhywe ' r ehe r edoi ngwha twe ' r edoi nge v e r yda y . S e pt e mbe r7t h, L a borDa y , a swi t hma nyhol i da y si sada yt or e fle c ta ndt hi nk : DoI l i k ewha tI ' mdoi ng ? Doe st hi swor ks howmybe s tpot e na l ?AmI wor k i ngha r df ormymone y ?I fy oura ns we ri snot oa ny oft he s eque sonsi ti sbe c a us ey ou' r enotwor k i ngf orwha ty ouc a met oe a r t ht odo. T hi sL a borDa ys houl ds e r v et oma k eusr e fle c t ,fir s tk nowt ha twea r ehe r et obeha ppy ,t oe v ol v ei n l ov ei na ne a s ya ndf unwa y . J us tf ol l owt hei mpul s e sofy ourhe a r ta nddowha ty oude c i dey ouwe r e c omi nghe r et ot hi sE a r t ht odo, whi l ey ous t udya tt heUni v e r s i t yofL i f e .

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6|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

L at er api ader eg r es i onesav i dasesunaher r ami ent apar ael manej odes ol uc i óndemi edos , c onﬂi c t osennues t r asr el ac i ones per s onal es ,l abor al es ,f ami l i ar es ,amor os as ,enf er medadesy t odo podes i t uac i onesdic i l esder es ol v er . At r a v és de t éc ni c as de i nduc c i ón es c uando c omi enz a pr opi ament el ar eg r es i ón,s er emos g ui ados a un empo ol v i dadodenues t r aex i s t enc i a. ei nvi t oas anart usvi daspas adasys erunaper s onamas T PL ENAyF EL I Z!

T el f :313. 212. 3318 adr i anaboni l l a12@y ahoo. c om Mi ami -F L

C L I N I C A p a r ae l A L M A

¿ Q u ée s l aC l í n i c ap a r ae lA l m aF u n c i o n a l ? ¿ Q u éh a c e ne l l o s e nn u e s t r av i d a ? E sunc onj un t odet a l l e r e sg ui a dosde s del ac one x i ón c on l osá ng e l e she r mos osdeDi os ,di r i g i do ha c i a c ua l qui e rS e r Huma no que t ome l a de c i s i ón c ons c i e n t edes a na rs ua l ma .E ne s t ost a l l e r e sque pue de ns e rpe r s ona l e sog r upa l e s ,s el og r aha c e rl a c one x i ónc one l á ng e l g ua r di á n, quee se l S e rP e r f e c t o e n v i a do por nue s t r o pa dr e c r e a dor pa r a a c ompa ña r nos , g ui a r nosypr ot e g e r nos .

E ss e nc i l l o , c ua ndol epi de saDi osques a net uv i da , E L t ev aamos t r a rc onunal uzmuybr i l l a n t e , c a daunade l a sc os a squene c e s i t a mosc onc i e nz a rpa r apode r l i be r a r l a sc ons c i e n t e me n t e . E n muc ha soc a s i one sl o que v e mosde nos ot r os mi s mosnonosg us t a , t e ne mosques e rv a l i e n t e spa r a pode rt oma rc onc i e nc i aquee nc a daunadenue s t r a s e nc a r na c i one s he mos j ug a do di sn t os r ol e s , a c e pt e mosc onhumi l da dype r mi t a mosquee s t os s e r e s ma r a v i l l os os l og r e ns us obj ev os que s on l l e na r nosdef e l i c i da d,pr os pe r i da d,a morpe r f e c t oy a s í ,e l l osynos ot r osl og r a r e mose lpl a ndenue s t r o P a dr eCr e a dor .

E s t oss e r e se s t á nanue s t r ol a doe nc a daunade nue s t r a se nc a r na c i one s que de c i di mos v i v i re n nue s t r o pl a ne t a e s c ue l a , de s de e s t a pe r f e c t a c one x i ón l og r a mosc one c t a r nosc on oc ho á ng e l e s má sques el l a ma npa que t ea ng é l i c ope r s ona l ,l ue g o dee s t ac one x i ónpode mosl l e g a rat e ne runame j or , pe r f e c t ayc ons c i e n t euni ﬁc a c i óndenue s t r aa l ma , P a r at a l l e r e sg r upa l e so t e r a pi a s pe r s ona l i z a da s me n t eyc ue r po. c omuní c a t ec onmi g o.

¿ C ó m ol oh a c e m o s ?

De s dee ldí aquee l l osmepe r mie r onv e r l os ,l og r é e n t e nde rques i nl aa y udayl ag uí adee l l ose s t a mos pe r di dos .Muc ha sv e c e sv i v i mosyno s a be mosa dóndev a mos , yc a daunadel a sde c i s i one se st oma da deunaf or mai nc ons c i e n t e ,e s t ononospe r mi t es e r f e l i c e snil og r a rl osobj ev os .E sf á c i l , e ss ol o e n t e nde rqueDi osys usc r e a c i one ss onpe r f e c t a ss i a s íde c i di mosques e a n,i n v ol uc r a r l osyl l a ma r l os , da r l e sa e l l osl a pot e s t a d de pa rc i pa re nc a da s e n mi e n t o ,pe ns a mi e n t o ,de s e oyv e r e mosnue s t r a v i dac a mbi a ryl og r a rnue s t r opr opós i t odev i da .

Ma r i aAux i l i a dor aVa s que z Cl i ni c apa r ae l Al maF unc i ona l T : ( 631)575. 6628 ma r i a ux i l i a dor a 6399@hot ma i l . c om www. 3hol i s t i cmagaz i ne. com |7

W h a t i s C l i n i cf o r t h eS o u l ?

I ti sas e r i e sofwor k s hopsl e df r om t hec onne con wi t ht hebe a uf ul Ang e l sofGoddi r e c t e dt owa r da n y huma nbe i ngt ot a k eac ons c i ousde c i s i ont ohe a l y our s oul . T he s ewor k s hopsc a nbei ndi v i dua l ori ng r oups , i nt hewor k s hopsi ti spos s i bl et oma k et hec onne con wi t ht heg ua r di a na ng e l ,whi c hi st heP e r f e c tBe i ng s e n tbyourf a t he r , t hec r e a t ort oj oi nus , g ui deusa nd pr ot e c tus .

C L I N I C f ort he S O U L

W h a t a r et h e yd o i n gi no u r l i v e s ?

T he s ebe i ng sa r ewi t husi ne a c hofouri nc a r naons wec hoos et ol i v ei nourpl a ne t ,ours c hoolofl i f e .I t ' ss i mpl e , whe ny oua s kGodt ohe a l y ourl i f e , hewi l l F r om t hi spe r f e c tc onne conwec a nc onne c tmor e s howy ouav e r ybr i g h tl i g h t , a ndpoi n tone a c hoft he t ha ne i g h ta ng e l st ha ta r ec a l l e da ng e l i cpe r s onne lt hi ng swea l l ha v et of r e ec ons c i ous l ya wa r e . pa c k a g e ,t he nwi t ht hi sc onne conwec a nha v ea be e r , pe r f e c t , c ons c i ousuni fic aonof t hes oul , mi nd I nma n yc a s e swha twes e eofour s e l v e swedonot a ndbody . l i k e , weha v et obebr a v et obea wa r et ha te a c hof our i nc a r naonsha v epl a y e ddi ffe r e n tr ol e s ,a c c e ptwi t h humi l i t ya nda l l ow t he s ewonde r f ulbe i ng sa c hi e v e t he i rg oa l st ha ta r e fil lourl i f e ’ s ofha ppi ne s s , pr os pe r i t y ,a nd pe r f e c tl ov e ,t ha t wa y we c a n c c ompl i s ht hedi v i nepl a nofourF a t he rCr e a t or . F r om t he da yt he yl e tme s e et he m,Ic a me t o a unde r s t a ndt ha twi t houtt hehe l pa ndg ui da nc eof org r oupwor k s hopsorc us t omi z e dt he r a pi e sf e l l f r e e t he mI wa sl os t . Ma n y me swel i v ea nddonotk now F oc on t a c tme . whe r e we g o ,a nd e a c h de c i s i on i st a k e ni na n t unc ons c i ouswa y ,t hi sdoe snota l l owust obeha ppy a nda c hi e v eg oa l s . I t ' se a s y , i t ' sj us t t ounde r s t a ndt ha t Ma r i aAux i l i a dor aVa s que z Goda ndhi sc r e aonsa r epe r f e c ti fwede c i det he y Cl i ni cf ort heS oul a r e , i n v ol v et he ma ndc a l l t he m, g i v et he mt her i g h t t o pa rc i pa t ei ne v e r yf e e l i ng ,t houg h t ,de s i r ea nds e e P: ( 631)575. 6628 ourl i v e sc ha ng ea nda c hi e v eourl i f epur pos e . ma r i a ux i l i a dor a 6399@hot ma i l . c om

H o ww ed oi t ?

i f eofadve rnt ure st hat Unavi dadeave nt urasque al gobe yondf i ct i on s upe ranl af i cci ón Mi nombr ee sAl e x i sMa e y , muc hosmeha nc onoc i do al ol a r g o demiv i dac omo mús i c o,pe r o hoydí a pr e s e nt ounaf a c e t ademí quehet r a t a dodema nt e ne r e nba j ope r ﬁl port r e sdé c a da sa pr ox i ma da me nt e . L oquec ome nz óc omounac ur i os i da ddemi ni ñe zyuna pa s i óndemia dol e s c e nc i a ,má st a r des ec onv i róe n mot ordei nv e sg a c i ón ye x pe r i me nt a c i ón det odo f e nóme nopa r a nor ma lquee s t uv i e r aamia l c a nc e ,l o quemá st a r demel l e v oai nt e r e s a r memá spore l me ns a j eye la pr e ndi z a j equeé s t a spodí a nde j a r me , quedel a se x pe r i e nc i a se ns í ,e nt onc e s ,e nt e ndíque e s t ee mpuj eha c i al oi nt a ng i bl e ,e r amá sques i mpl e c ur i os i da dyquede s demina c i mi e nt os emeha bí a da dounahe r r a mi e nt al ac ua l unav e zquel ae nt e ndí y a pr e ndí au l i z a r ,mel l e v oav i v i ramí ya l e qui poque mea c ompa ñó, a v e nt ur a sques upe r a nl aﬁc c i ón. L osi nv i t oye s pe r oe nmi spr ox i ma sc ha r l a syt a l l e r r e sa t r a v é sde3Hol i scMa g a z i ne .

8|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

Gr e e ng s ,myna mei sAl e x i sMa e ya nds omepe opl e k nowmea samus i c i a ns i nc el ong mea g o.Butnow, I wa ntt oi nt r oduc emy s e l ft oas i deofmype r s ont ha tI ha v et r i e dt ok e e pv e r ypr i v a t e l yf ora boutt hr e e de c a de s . ts t a r t e da sac hi l d’ sc ur i os i t y ,at e e n’ spa s s i on, Wha l a t e rt ur ne d i nt o a mot or f or r e s e a r c h a nd e x pe r i me nt aonofe v e r ypa r a nor ma lphe nome nonI c oul dg e tahol d. Ibe c a memor ei nt e r e s t e di nt he k nowl e dg ea ndt heme s s a g ei nt hos ee x pe r i e nc e st ha n i nt hee x pe r i me nti ts e l f . T he nI unde r s t oodt ha t“ dr i v e ” wa smor et ha nas i mpl ec ur i os i t y ,a ndt ha ts i nc et he da yIwa sbor nag i wa sg i v e nt ome“ at ool ”t ha tI di s c ov e r e ds omey e a r sl a t e ri nt hi spr oc e s s .Onc eI l e a r ne d how t o us ei ta nd ptt og e t he rat e a m of wonde r f ul pe opl e who we r e my “ pa r t ne r s of a dv e nt ur e ”awonde r f ull e a r ni ngpr oc e s ss t a r t e d.As t he ys a y , “ r e a l i t yt opst heﬁcon” . . . Ii nv i t ey out hr oug ht hi sc ol umnt ok now a bouta nd di s c usmya na l y s i sa ndc onc l us i ons .

L aL l a maGe me l ae sl ac on t r a pa r t eye s pe j oá l mi c o que e nec a daAl mae ne s t eUni v e r s o.E lAl maf ué e ma na daporDI OSye ne l mome n t odel ac r e a c i óns e di v i di óda ndoor i g e nal a sL l a ma sGe me l a s , l a sques e bus c a r á nyc ompl e me n t a r á ne t e r na me n t e .T i e ne ne l mi s mo or i g e n y pa t r ón úni c o de i de n da d.S e di v i di e r on e n pol a r i da de sma s c ul i na syf e me ni na s de n t r odeunUni v e r s odua l .L a sL l a ma sGe me l a ss on e s pe j osunadel aot r a , e v ol uc i ona nal apa rys ume t a e sl ar e uni fic a c i óns upe r a ndot odosl osk a r ma spa r a s uAs c e ns i ónAl mi c a . E l l a se x pe r i me n t a ne lé x t a s i sde lAmorDi v i no.L a Ge me l i t uds epr oduc ede n t r odel aCons c i e nc i ade l Y O S OYdec a dauna ,g e ne r a ndol aAl qui mi aquel og r a quedospe r s ona ss e a nunAl ma , unE s pí r i t uyuns ól o S e r . L a sAl ma sc umpl e nunde snoDi v i noe s pe c í fic oa t r a v é sdev a r i a sv i da s . E s t á ns uj e t a sal aL e yde l K a r ma ye nc a dar e e nc a r na c i óns i g ue nc one s ea pr e ndi z a j e que t r a e n. I n v ol uc i ona n y E v ol uc i ona n i ndi v i dua l me n t epa r ar e uni fic a r s ee nunao v a r i a s v i da s ,ma n t e ni e ndo e s a Cons c i e nc i ae v ol uv a de r e uni fic a c i ónc onDI OS , e l ABS OL UT O.

Ahís ec omi e nz aav i br a re ne s epa t r ón Cós mi c o s i ng ul a rque l e spe r t e ne c e de s de l aCr e a c i ón.E s r e c onoc e rat udobl eAl mi c o ,a lS e rques ól oc on g o pue deyde bee v ol uc i ona rha s t al og r a rl aAs c e ns i ón de Cons c i e nc i a por que e s ef ué e lCOMP ROMI S O ORI GI NAL . L ac one x i ón oc ur r eat r a v é s de l a me di t a c i ón, l l a má ndol apa r aquev e ng aa .Noi mpor t as ie s t á e nc a r na daode s e nc a r na da .L auni ónoc ur r ee ne l P l a noAs t r a l ye na l g únmome n t os er e e nc ue n t r a ne n s us di f e r e n t e s e nc a r na c i one s e x pe r i me n t a ndo di f e r e n t e sr e l a c i one sdee s t adua l i da d.E le nc ue n t r o t emue v ec a daﬁbr adet uS e ri ne x pl i c a bl e me n t e .T e a t r a eyc onmue v ec omona di el og r aha c e r l o.S i e n t e s quec onoc e sae s ape r s onade s des i e mpr eye x pr e s a n pe ns a mi e n t os s i mul t á ne os ,t e ni e ndo l os mi s mo obj ev os y uni f or mi da d de s e n mi e n t os .S e pr oy e c t a nunoe ne lot r oha s t ae lpun t odes e n rl o que l a ot r ac on t r a pa r t ee s t ae x pe r i me n t a ndo.L a e ne r g í ade lAmore st a n pur aques ema ne ne n uni da sa pe s a rde c ua l qui e re v e n t o que pue da n a t r a v e s a r .S ec one c t a ne ns uADNyat r a v é sdec a da Cha k r a .S ea ma ni n t e ns ae i nc ondi c i ona l me n t ey nunc a má ss es i e n t e ns ol a s .E s t a uni ón pr oduc e e x pe r i e nc i a si n t e ns a s a ni v e l s i c oe l e v a ndo l a E ne r g í aK unda l i ni l og r a ndol aAs c e ns i ónde lS e r .

L a sGe me l i t ude sc on e ne npol a r i da de s : Ma s c ul i na sy F e me ni na s .E s t a sno s er e fie r e n ac a r a c t e r í sc a s s e x ua l e sodel af or ma s i c as i noal aE s e nc i ade l pr oc e s oc oc r e a dor de lUni v e r s oe n donde l o F e me ni noe sl aMa t e r i aP r i madel aCr e a c i ónyl o E nc on t r a rt uAl maGe me l ae se lma y ormi l a g r ode Ma s c ul i noe se l P ode rdeCr e a c i ónda doal ama t e r i a Al qui mi ayT r a ns f or ma c i ónques el og r aat r a v é sdel a pa r aques ema ni fie s t el aVi da , L uzyAmor . e v ol uc i ónde l Al ma . E se l ma y orr e g a l oquet eha c e sa mi s may aquenos ól oe sl auni fic a c i ónde lY i ngr a v é sde lma lus o de lL i br eAl be dr í oc r e a mos Y At a ngs i noe l c a mi noder e i n t e g r a c i onal a se s f e r a sma s ni v e l e sv i br a c i ona l e sde ns osquenos ól onosa l e j a n s a g r a da sde l aDi v i ni da d:E lRe g r e s o al aF ue n t e deDI OSs i not a mbi é ndenue s t r aAl maGe me l a .E sa Di v i na . t r a v é sde lpr oc e s o de c r e c i mi e n t oe s pi r i t ua lque e v ol uc i ona mos y nos r e c one c t a mos a nue s t r a pr e s e nc i aY OS OYyal aL l a maGe me l a .

¿ C ómor e c onoc e mosanue s t r aAl maGe me l a? Como t u Al ma Ge me l ae st u pr opi o S e ry c ompl e me n t o á l mi c o , l a me j or ma ne r a de r e c onoc e r l ae sat r a v é sdel ac one x i ónc ont uS e r Cr í sc o.E nl auni ónc ont uP r e s e nc i aY OS OYha c e s T a ni aCa sl l o&Ma r i aAnt oni e t aGor el i c k , MD t a mbi é nl ac one x i ón c on t u ot r oY o Al mi c o.

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Howt oRe c og ni z ey ourT wi nF l a me ? Y ourT wi nF l a meha st heE s s e nc eofy ourBe i nga ndi s y ouruni que S oulCompl e me n t ,t he be s twa yt o r e c og ni z e di ti sbyc onne cngt oy ourChr i s tE ne r g y wi t hi ny ou.T hr oug ht hi suni ony ouwi l l a l s obe c ome ONECos mi ca nd Di v i neE ne r g y ,whi c h wa st he r e be f or eCr e aon.

T wi nF l a me sa r emi r r ori ma g e sofe a c hot he r .GOD ma ni f e s t e dt heS oul a nda tt hemome n tofCr e aoni t di v i de d, g i v i ngr i s et ot heT wi nF l a me s . T heS oul swi l l a l wa y sl ookf ore a c hot he r , un l t he yha v ee a r ne dt he r i g h tt obet og e t he r .T he yc ompl e me n tt he ms e l v e s e t e r na l l y .T he yha v et he s a me Di v i ne Or i g i na nd pa e r n of I de nt y . T he i r e v ol u on oc c ur s s i mul t a ne ous l ya ndt he i rg oa l i st hefina l r e uni fic aon a ndCos mi cAs c e ns i ona e rt he yha v ewor k e da l l t he i r K a r ma sdur i ng di ffe r e n tl i v e s .T he S oul sl i v et he E c s t a s yoft heE t e r na l a ndDi v i neL ov e . T heT wi nF l a me sc onne c tt hr oug ht heI AM P r e s e nc e pr oduc i ngt hene c e s s a r yAl c he myt obe c omeONE S oul , ONES pi r i ta ndONEBe i ng . T he yf ul fil l as pe c i fic Di v i ne pur pos e dur i ng t he i rdi ffe r e n tl i v e s .T he y e x pe r i e nc e t he L a w of K a r ma a nd i n e a c h r e i nc a r naont he ymus tl e a r nt hel e s s onst he ya r e s uppos e dt ol e a r n. T hr oug ht he i ri ndi v i dua l pr oc e s sof I n v ol u on a nd E v ol u on t he yr e uni t ei n di ffe r e n t l i f e me s k e e pi ng i n mi nd t he i r pur pos e of r e uni fic aonwi t hGOD. L i v i ngi naUni v e r s ewhe r edua l pol a r ie sma ni f e s ta l l t he me , t he ya l s oe x pe r i e nc et he s ei nt he i rF e mi ni ne a ndMa s c ul i neP ol a r ie s . T hepol a r ie sa r enots e x ua l c ha r a c t e r i sc soft he ph y s i c a lf or m butr a t he ra pr oc e s sofCoc r e aoni nt heUni v e r s e ,whe r et he F e mi ni nei st heP r i ma r yMa t e r i a l ofCr e aona ndt he Ma s c ul i ne i st he P owe rofCr e aon g i v e nt ot he rt oma ni f e s tL i f e ,L i g h ta ndL ov e .T heT wi n Ma e F l a me sg r ow i nt he s ec y c l e s ,e x pe r i e nc i ngdi ffe r e n t r e l aons hi psdur i ngdi ffe r e n tl i v e st ounde r s t a ndt he f ul lr a ng e ofe mo ons ,k nowl e dg ea nd wi s dom ne c e s s a r yt ot he i rr e c onne con a nd r e uni fic aon. De pe ndi ngonhowt heF r e eWi l l i sus e d, wewi l l de a l wi t hhi g he rorl owe rv i br aona l l e v e l swhi c hwi l l g e t usc l os eornott ot heDi v i nea ndourT wi nF l a me . I ti s byt hei ndi v i dua lpr oc e s sofs pi r i t ua lg r owt ht ha twe s ha l l t he nbea bl et ofind, e v ol v ea ndr e c onne c tt ot he I AM P r e s e nc ea ndourT wi nS oul . 10|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

“ Y ou wi l lf i nal l yr ecogni z ey our s el fi n y ourT wi nF l ame,under s t andi ng t hat t he onl y way t or each y our f i nal ev ol ut i oni sbyt he t ot alr euni f i cat i on wi t hy ourT wi n.T hi swasy ouri ni t i al compr omi s e:t he As cens i on oft he S oul asONE . “ T hec onne conoc c ur st hr oug hme di t aon:c a l l upon I Ta ndI Twi l l c omet oy oube c a us ei sl i k ec a l l i ngupon y our s e l f .I tdoe snotma e ri fi ti si nc a r na t e dornot . T her e uni fic aonoc c ur si nt heHi g he rP l a ne sun li t ha ppe nsi nas pe c i ficl i f e .Onc ey oufinde a c hot he r , t hev i br aona nde ne r g yi ss os t r ongt ha ti tr e a c he s e v e r ypa r tofy ourBe i ng . Y ouf e e l l i k ey ouk nowe a c h ot he ra ndt hea r a coni ss uc ht ha ti tmov e sa l l y our E ne r g yc e n t e r s ,ha v i ngs e ns aonsi ny ourph y s i c a l bodyt ha ty oune v e rha dbe f or e . Y ouma yt hi nka l i k e , f e e la l i k ea nde v e ne x pe r i e nc es e ns aonst ha tt he ot he ri sha v i ng .Y ous ha r ec ommong oa l s .Y ouwi l l e x pe r i e nc et hemos tI n t e ns ea ndP ur eL ov ewhi c hwi l l k e e py out og e t he re v e ndur i ngdi ffic ul t me s .Y our DNAr e c onne c t sa ndy ouwi l l e x pe r i e nc et heK unda l i ni E ne r g y . F i ndi ngy ourT wi nF l a mei st heg r e a t e s tg i ofa l l . I ti s t hefina lT r a ns f or maona ndr e uni fic aonofy our S oulwi t ht hehi g he s ta ndmos tS a c r e da s pe c t sof GOD: t hefina l r e i n t e g r aont ot heDi v i neS our c e .

T a ni aCa sl l o&Ma r i aAnt oni e t aGor el i c k , MD www. s a g r a da a l qui mi a . c om P:( 954)200. 3933 `S a g r a daAl qui mi a

I nt r oduc c i ónal a ASTROLOGÍ ACHI NA unai nf o r ma c i ó no lv i d a d a. . .

E l or i g e ndel aa s t r ol og í ac hi nas epi e r dee nl a sa r e na s de le mpodel ahuma ni da dys uhi s t or i ae sl a r g ae i n t e r e s a n t e .L aa s t r ol og í ac hi nae sl aa s t r ol og í ade l c a l e nda r i oc hi no pors usdoc ec i c l osa nua l e sde a r que posde a ni ma l e s ,c onoc i dosc omoe lz odi a c o c hi no. Nume r os a sl e y e nda sha bl a ndel os1 2a ni ma l e s de l z odi a c oc hi nope r o , e s t enos ol os el i mi t aaha c e r c or r e s ponde rac a daa ño , unodee s t osa ni ma l e ss i no quev amuc homá sa l l á .

L ae r r anog obi e r nani ng úna ni ma lye se lba l a nc e c e n t r a lde t odos l os e l e me n t os ,de s i g na ndo a s í c ua l i da de sal osdoc ea r que pos a ni ma l e s . a r ae s t oss a bi osdel aa l t aa ng ue da d, l apos i c i ónde P e s t ospl a ne t a s , j un t oc onl ade l S ol yl aL una , a de má s del af e c hayhor adena c i mi e n t o , pue de nde t e r mi na r e l de snodeunape r s ona . P udi é ndos el l e g a ras a be r ha s t as ua s c e nde n t e . ong a mose l e j e mpl os e nc i l l odeunape r s onaqueha P na c i doe na ño1 9 6 1 .V a mosal aT a bl a1ybus c a mos e s ea ñoynosda mosc ue n t aquee la r que poa ni ma l quel ec or r e s pondee se l de l Bue y .L ue g o ,nosfij a mos e ne ls i g ui e n t eg r á fic o yv e mos a l g una sde l a s c a r a c t e r í sc a sbá s i c a sde l a r que pode lBue y .Yde a c ue r doa l a fil os o ayal aa s t r ol og í ac hi nae s a s c a r a c t e r í sc a s de fine n e l c ompor t a mi e n t o y pe r s ona l i da ddee s ape r s ona .

AGUA

Col or :Ne g r o Pl a ne t a :Me r c ur i o Punt o:Nor t e Ar que poAni ma l :J a ba l í , Ra t a( r a t ón) , Bue y( búf a l o) Cua l i da des :Comuni c a c i ón, i nt ui c i ón, s e ns i bi l i da d

Col or :Ve r de Pl a ne t a :J úpi t e r Punt o:E s t e Ar que poAni ma l :T i g r e , c one j o( l i e br e , g a t o) , dr a g ón Cua l i da des :Cr e av i da d, c ons ol i da c i ón, c r e c i mi e nt o

FUEGO

MADERA

Col or :Roj o Pl a ne t a :Ma r t e Punt o:S ur Ar que poAni ma l :S e r pi e nt e , c a ba l l o, c a br a( ov e j a ) Cua l i da des :P a s i ón, i nt e l i g e nc i a , mov i mi e nt o

L osa ng uosma e s t r osde l aa s t r ol og í ac hi na l e a s i g na r on a c a da uno de l os c i nc o pl a ne t a s or :Bl a nc o pr i nc i pa l e s ,unodel osc i nc oe l e me n t os :aV e nus ,e l Col Pl a ne t a :Ve nus me t a l ( or o) , aJ upi t e r , l ama de r a , aMe r c ur i o , e l a g ua , Punto:Oest e MET AL aMa r t e ,e lf ue g oyaS a t ur no ,l a e r r a .T odosl os Arque poAni ma l :Mono, g a l l o, pe r r o( l obo) i da des :Confia bi l i da d, ul i da d, f ue r z a pl a ne t a syc a dae l e me n t o ,c on e ne nc a r a c t e r í sc a s Cual quea pl i c a nt a n t oa l osa ñosc omoal osa ni ma l e sy , Col or :Ama r i l l o c a da uno de l os doc ea r que pos a ni ma l e se s t á Pl a ne t a :S a t ur no g obe r na do por una pol a r i da d de l ae ne r g í a , TI ERRA Punto:Centro Ar que poAni ma l :T odosl a sa nt e r i or e s r e pr e s e n t a daporl a sL e y e sde lY i nyde lY a ng .E s t a s Cua l i da des :Ba l a nc e , f unda c i ón, c onfia nz a l e y e se x pr e s a nl ae s e nc i ac onc e pt ua l del aa s t r ol og í a c hi naydet odal afil os o aor i e n t a l , de nomi na ndoa s í , al apol a r i da ddel ae ne r g í ane g av a . Ade má s ,dequede t e r mi na r a nl a sc ondi c i one ss i c a , e moc i ona l , e ne r g éc aye s pi r i t ua l des uS E R. ( )Y I Nyl apol a r i da ddel ae ne r g í apos iv a( + )Y AN. Ca bes e ña l a rque c a da uno del os5e l e me n t oss e ma ni fie s t aa s í mi s moe ns ua s pe c t opos iv oye ns u a s pe c t one g av o.P e r onos el e sc ons i de r aopue s t os e n t r es í ,nie n f r e n t a dos ,nie nl uc ha .S i noc omodos Y a j a i r aBus t a ma nt e a s pe c t os t ot a l me n t e c ompl e me n t a r i os que no F a c i l i t a dor aHol í sc aI nt e g r a l pue de nde j a rdec oe x i sre lunos i ne lot r o.Yque ` Y a j a i r a B u s t a m a n t e a de má s ,s ee nc ue n t r a ne nc ons t a n t emov i mi e n t o , c omo t odo l o quee s t ác r e a do e nl osmundosy uni v e r s os .

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I nt r oduc t i ont o CHI NESEASTROLOGY af o r g ot t e ni nf o r mat i o n. . .

T heor i g i nof Chi ne s ea s t r ol og ys e e mst obel os ti nt he s a ndsof mef orma nk i nd, a ndi t shi s t or yi sl onga nd i n t e r e sng .Chi ne s ea s t r ol og yi sa na s t r ol og yba s e d on t he Chi ne s ec a l e nda r .T he a nnua lc y c l e sha v e t we l v ea r c he t y pe sofa ni ma l s ,k nowna st heChi ne s e z odi a c .Nume r ousl e g e ndst e l la bout1 2a ni ma l sof t heChi ne s ez odi a cbutt hi si snotl i mi t e dt oma t c h e a c hy e a r , oneoft he s ea ni ma l sg oe smuc hf ur t he r .

T a k et hes i mpl ee x a mpl eof ape r s onbor ni n1 9 6 1 . Go t oT a bl e1 ,l ookf ort ha ty e a ra ndwer e a l i z et ha tt he a ni ma la r c he t y pet ha tc or r e s pondsi st heOx .T he n y oul ooka tt hec ha r tbe l owa nds e es omeof t heba s i c f e a t ur e soft hea r c he t y peoft heOx . Anda c c or di ngt o Chi ne s ea s t r ol og yphi l os oph y ,t he s ec ha r a c t e r i sc s de ﬁnet hebe ha v i ora ndpe r s ona l i t yoft ha tpe r s on.

WATER

Col or :Bl a c k Pl a ne t :Me r c ur y Ca r di na l Poi nt :Nor t h Ani ma l Ar c he t y pe:Pi g , Ra t , Ox Qua l ies :Comuni c aon, i nt uion, s e ns i bi l i t y

Col or :Gr e e n Pl a ne t :J upi t e r Ca r di na l Poi nt :E a s t Ani ma l Ar c he t y pe:T i g e r , r a bbi t( c a t ) , dr a g on Qua l ies :Cr e av i t y , c ons ol i daon, g r owt h

FI RE T hea nc i e n tChi ne s ea s t r ol og yt e a c he r sa s s i g ne dt o e a c h oft he fiv e ma j orpl a ne t s ,one oft he fiv e e l e me n t s :V e nus ,t heme t a l( g ol d) ,t oJ upi t e r -wood, Me r c ur y wa t e r , Ma r s fir ea ndS a t ur nt hee a r t h. E v e r y pl a ne t a nde v e r ye l e me n t c on t a i nsf e a t ur e st ha t a ppl y t obot hy e a r sa nda ni ma l s ,a nde v e r yoneoft he t we l v ea r c he t y pe s a ni ma l si sg ov e r ne dbyapowe r pol a r i t y ,r e pr e s e n t e dbyt hel a wsofY i na ndY a ng . T he s el a ws e x pr e s st he c onc e pt ua le s s e nc e of Chi ne s ea s t r ol og ya ndt hee nr ee a s t e r nphi l os oph y , a ndna mi ng , t hepol a r i t yoft hene g av ee ne r g y .

Col or :Re d Pl a ne t :Ma r s Ca r di na l Poi nt :S out h Ani ma l Ar c he t y pe:S na k e , hor s e , S he e p( g oa t ) Qua l ies :P a s i on, i nt e l i g e nc e , mov e me nt

Col or :Whi t e Pl a ne t :Ve nus Ca r di na l Poi nt :We s t Ani ma l Ar c he t y pe:Monk e y , r oos t e r , dog( wol f ) Qua l ies :Re l i a bi l i t y , us e f ul ne s s , s t r e ng t h

EART H

WOOD

MET AL

Col or :Y e l l ow Pl a ne t :S a t ur n Ca r di na l Poi nt :Ce nt e r Ani ma l Ar c he t y pe:Al l t hea bov e Cua l i da des :Ba l a nc e , f oundaon, t r us t

(-)Y I Na ndt heP ol a r i t yofpos iv ee ne r g y(+)Y AN. Not et ha t e a c hof t heﬁv ee l e me n t sma ni f e s t si t s e l f on I na ddion, t he yde t e r mi ne dt heph y s i c a l , e mo ona l , t hepos iv es i dea swe l l a st hene g av es i de . Butt he y e ne r g e ca nds pi r i t ua l c ondionsofy ourbe i ng . a r enotc ons i de r e d oppos i t e swi t he a c h ot he ror f a c i ng e a c h ot he r ,orﬁg h t .Buta st wo e nr e l y c ompl e me n t a r ya s pe c t st ha tc a nnotc oe x i s twi t hout Y a j a i r aBus t a ma nt e e a c hot he r . Anda l s o , t he ya r ei nc ons t a n tmo on, l i k e I nt e g r a l Hol i scF a c i l i t a t or e v e r y t hi ngt ha ti sc r e a t e di nt hewor l da nduni v e r s e s .

`Y a j a i r aBus t a ma nt e

T hee a r t hdoe snotg ov e r na n ya ni ma l ,a ndi ti st he c e n t r a lba l a nc e ofa l le l e me n t sa nd de s i g na t e s ar i but e st ot het we l v ea ni ma l a r c he t y pe s . F ort he s ewi s eme noft hehi g ha n que ne s s ,t he pos ionoft he s epl a ne t s ,a l ongwi t ht heS una nd Moon, pl ust heda t ea nd meofbi r t h, c a nde t e r mi ne t hef a t eof ape r s on. Al s oi ti sa bl et og e tt ok nowy our a s c e nda n t .

12|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

REI KI “Unv e hí c u l odeAmo r ” S a n a c i ó np o ri mp o s i c i ó nd ema n o s

lRe i k ie sun a ng uo mé t odo de s a na c i ón y e x pa ns i óne s pi r i t ua l c uy osor í g e ne ss ee nc ue n t r a ne n S ut r a sBudi s t a smuya ng uos .F uede s c ubi e r t oa me di a dosde ls i g l oX I X ,pore lP r of e s orJ a poné sde T e ol og í a , S e ns e i Mi k a oUs ui .

Sesi ones de Rei ki

Ca das e s i ón de a r moni z a c i ón e ne unadur a c i ón de a pr o x i ma da me n t e4 5mi nut osaunahor a ,e nl aquee l pa c i e n t e de s c a ns as obr e una c a mi l l a .E lt r a t a mi e n t o bá s i c odeRe i k i s er e a l i z ac onunas e s i óndi a r i ae nc ua t r o dí a sc ons e c uv osol omá ss e g ui dopos i bl e , ba l a nc e a ndo e lc ue r po s i c o ,e moc i ona l ,me n t a ly e s pi r i t ua l .E n i k ino e s un dog ma ,niuna r e l i g i ón,e s E lRe muc ha ss i t ua c i one se lt r a t a mi e n t o bá s i c oe ss ufic i e n t e , s i mpl e me n t eE ne r g í aUni v e r s a lc a na l i z a dapa r afine s e not r osc a s ose sne c e s a r i oc on nua rc onunas e s i ón des a na c i ónye x pa ns i óndel ac onc i e nc i a . Re i k i e suna s e ma na lha s t aquel as i t ua c i óns er e s ue l v a . E ne s el a ps o pa l a br a j a pone s a que s i g ni fic a “ F ue r z a Vi t a l de empo r e c i be e ne r g í av i t a lde a c ue r do a s us Uni v e r s a l ” ,e s una t é c ni c a de c a na l i z a c i ón y nec e s i da de s .Ala c udi ra l a ss e s i one s ,l a spe r s ona s t r a ns mi s i óndee ne r g í av i t a l at r a v é sdel ai mpos i c i ón ma ni fie s t a nl og r a rc a mbi ose ns usa ct ude s , ma l e s t a r e sy dema nos , ques eu l i z apa r aobt e ne rpa zye qui l i br i o emoc i one s .

e nt odosl osni v e l e s :s i c o ,e moc i ona l ,me n t a ly e s pi r i t ua l .Cua ndonue s t r ae ne r g í ae s t áe nunni v e l muyba j o , pode mose n f e r ma r nosode s e qui l i br a r nos . Unadel a sma ne r a se nquepode mosr e a ba s t e c e r nos deF ue r z aVi t a l , e sus a rRe i k i . E n Re i k is et r a ba j a di r e c t a me n t ec on e lc ue r po e ne r g éc o de lpa c i e n t e ,dondes ee nc ue n t r a nl os Cha k r a s ( Ce n t r os de E ne r g í a ) , i nc i di e ndo di r e c t a me n t es obr el osbl oque osquepe r t ur ba nl a l i br ec i r c ul a c i óndel ae ne r g í ae ne lS e r ,r e s t a ur ay a r moni z ae lc ue r po s i c o ,pos i bi l i t a ndoymos t r a ndo def or mas e nc i l l ayf á c i l , e l c a mi noha c i al as a l ud.Un Cha k r ae sunapue r t adee n t r a daal ae ne r g í a , e sc omo una v á l v ul a de a pe r t ur a e n nue s t r o c a mpo e ne r g éc o.L af unc i ón pr i nc i pa lde e s t osv órc e s ( Cha k r a s )e ss umi ni s t r a rv i t a l i da da lc ue r po s i c o c a na l i z a ndol aE ne r g í aUni v e r s a lha c i al osór g a nos , s i s t e ma s ,g l á ndul a sy t e j i dos .T a mbi é n e ne una f unc i óns obr enue s t r aps i que , t a n t oe nl a se moc i one s omoe nnue s t r ospe ns a mi e n t os ,ys obr et odoe n c nue s t r oe s pí r i t u.Re i k ie neune f e c t oe qui l i br a dor , a r moni z a doryde s bl oque a dort a n t oe nl ape r s ona quel or e c i bec omoe nqui e nl at r a ns mi t e .Cua ndo e x pe r i me n t a mosRe i k iy as e ac onnue s t r a spr opi a s ma nosor e c i bi é ndol odea l g úni ni c i a do , s e n mosque nosc a l mayr e l a j a .

Benefi ci os •L i be r ae moc i one sr e pr i mi da s . •Aume n t ae l ni v e l e ne r g éc o. •Re v i t a l i z a c i ónor g á ni c ayr e j uv e ne c i mi e n t ode l or g a ni s mo. •P r ov oc aune s t a doder e l a j a c i ónr e duc i e ndol aa ns i e da d. •Al i v i ae l s uf r i mi e n t os i c o , e moc i ona l , me n t a l oe s pi r i t ua l . •Ay udaae l i mi na re l e s t r é sdi a r i o. •L i mpi ae l or g a ni s moyl ame n t edet o x i na s . •E mba r a z oypos tpa r t o. •F a c i l i t ae l s ue ño. •Ay udae nt r a s t or nosa l i me n t a r i os . •P ue des e rus a dopa r aa y uda ra ni ma l e sypl a n t a s . •E ne l c a s odepa c i e n t e se nf a s et e r mi na l , daa l i v i ot a n t oal a pe r s onaa f e c t a dac omoa l g r upof a mi l i a r . nl ama y or í adec a s os ,Re i k ia ume n t al ose f e c t osde l •E t r a t a mi e n t omé di c oc ua ndos eus ae nuni ónc oné l ,nunc a r e e mpl a z a ndoaé s t e .

At r a v é sde e s t e mé t odo ,ha c e mosque nue s t r o c ue r pos ev ue l v amá ss a no , e l pe ns a mi e n t os ev ue l v a má sc a l ma doya ume n t al aa l e g r í adev i v i r .

L o s5Pr i n c i p i o sdeRe i k i

E s t oss onl ospr i nc i pi osdeRe i k i quehonr oc a dadí ade mie x i s t e nc i a …T ei n v i t oat oma r l osyha c e r l ospa r t e det uv i da ,no e sne c e s a r i os e run Re i k i s t apa r a a pr ov e c ha rl a sbe ndi c i one sdee s t osCi nc oP r i nc i pi os , s ól ode be st e ne rt ume n t e , c or a z ónye s pí r i t ua bi e r t os a l c a mbi o , al aL uz . 1 -S o l op o rH o y …n oh a y ai r a . 2 -S o l op o rH o y …n oh a y ap r e o c u p a c i ó n . 3 -S o l op o rH o y … d a r ég r a c i a syh o n r a r éan u e s t r o sma e s t r o s , a n u e s t r o sma y o r e syan u e s t r op r ó j i mo . 4 -S o l op o rH o y …T r a b a j ae nt i mi s mo . 5 -S o l op o rH o y …t e np i e d a da n t et o d ol oq u et i e n ev i d a .

E se x c e l e n t e pa r ar e duc i r“ S t r e s s ”yf or t a l e c e re l s i s t e mai nmunol óg i c o.Muc hospr of e s i ona l e sdel a c ur a c i ón, c omo t e r a pi s t a s s i c os , ps i qui a t r a s , ps i c ól og os ,k i ne s i ól og os e t c . , ha ne mpe z a do a c ombi na rRe i k i c onl osmé t odosdec ur a c i ónquee l l os us a nha bi t ua l me n t e . Re i k ie nes upr opi ai n t e l i g e nc i a ys a bequée sl oquec a dape r s onane c e s i t a . Dr . Mi k a oUs ui

L ae ne r g í av adi r e c t oa ll ug a rdondequi e nl ar e c i be , ne c e s i t as a na c i ón.L at e r a pi aRe i k ipue de nr e c i bi r l a R ei k i Ma s t er-Re v . t odos l os s e r e s , a dul t os s a nos , e n f e r mos ,L i l i a naS . F i noc c hi a r o e mba r a z a da s ,ni ñosybe bé s ,i nc l us ot a mbi é nl os T : ( 786)318-6645 a ni ma l e syl a spl a n t a s . E sunat e r a pi ac ompl e me n t a r i a www. y og a c onl i l i a na . c om al ame di c i nac on v e nc i ona lyt e r a pi a sps i c ol óg i c a s , y o g a r e i k i @y o g a c o n l i l i a na . c om r e c onoc i daporl aOr g a ni z a c i ónMundi a ldel as a l ud www. 3hol i s t i cmagaz i ne. com |13

REI KI “A v e hi c l eo fL o v e ”

H e a l i n gb yl a y i n go no f h a n d s

Re i k ii sa na nc i e n tme t hodofhe a l i nga nds pi r i t ua l e x pa ns i on whos e or i g i nsl i ei na nc i e n tBuddhi s t s ut r a s .I twa s di s c ov e r e di nt he mi dni ne t e e n t h c e n t ur ybyt heJ a pa ne s eP r of e s s orof T he ol og y , S e ns e i Mi k a oUs ui .

Rei kisessi ons E a c hs e s s i onl a s t sha r moni z aona ppr o x i ma t e l y4 5 mi nut e st oa nhour ,i nwhi c ht hepae n tl i e sona s t r e t c he r . T heba s i cRe i k i t r e a t me n ti spe r f or me dwi t h ada i l ys e s s i oni nf ourc ons e c uv eda y sora so e na s pos s i bl e ,ba l a nc i ngt heph y s i c a l ,e mo ona l ,me n t a l a nds pi r i t ua l .I nma n ys i t uaonst heba s i ct r e a t me n t i ss uﬃc i e n t , i not he rc a s e si ti sne c e s s a r yt oc on nue wi t hawe e k l ys e s s i onun l t hes i t uaoni sr e s ol v e d. I n t ha t me s pa nt he c l i e n tr e c e i v e sv i t a le ne r g y a c c or di ngt ot he i rne e ds . Whi l eha v i ngr e i k i s e s s i ons , pe opl ee x pr e s s e dbr i ng i nga bout c ha ng e si na t ude s , pa i nsa nde mo ons .

R e i k ii sn o tad o g mao rar e l i g i o n ,i ti s s i mp l yu n i v e r s a l e n e r g yc h a n n e l e df o rt h e p u r p o s eo fh e a l i n ga n de x p a n s i o no f c o n s c i o u s n e s s .R e i k ii saJ a p a n e s ewo r d me a n i n g" U n i v e r s a lL i f eF o r c e "i ti sa t e c h n i q u eo fc h a n n e l i n ga n dt r a n s mi s s i o n Benefi ts o fv i t a le n e r g yt h r o u g ht h el a y i n go no f •Releasingrepressedemo ons I nc r e a s e de ne r g yl e v e l bypr ov i di ngph y s i c a l v i t a l i t y . h a n d s , wh i c hi su s e df o rp e a c e a n db a l a n c e• •Or g a ni cr e v i t a l i z aona ndr e j uv e naonoft heor g a ni s m. I nduc eas t a t eofr e l a x aonbyr e duc i ng e l i mi nanga n x i e t y . o na l ll e v e l s : p h y s i c a l , e mo t i o n a l , me n t a l• •Re l i e v e spa i nt ha ti sph y s i c a l , e mo ona l , me n t a l ors pi r i t ua l . a n ds p i r i t u a l . Wh e no u re n e r g yi sv e r yl o w, •Helpseliminatedailystress. •I the l pst oc l e a ns et hebodya ndmi ndofa l l k i ndsoft o x i ns . wec a ng e ts i c ko ro f fb a l a n c e . O n eo ft h e •PregnancyandPostpartum F a c i l i t a t es l e e p wa y swec a nr e s t o c kL i f eF o r c e , i st ou s e• •E angDi s or de r s •I tCa nbeus e dt ohe l pa ni ma l sa ndpl a n t s R e i k i . I nRe i k i wewor kdi r e c t l ywi t ht hee ne r g ybodyoft he pae n t ,whe r et hec ha k r a s( e ne r g yc e n t e r s ) ,di r e c t l y a ffe cngt hebl oc k a g e st ha thi nde rt hef r e eflow of e ne r g yi ny ourbe i ng ,r e s t or e sa ndha r moni z e si t s s y s t e ms ,e na bl i nga nds howi ngs i mpl ea nde a s y ,t he r oa dt ohe a l t h.ACha k r ai sag a t e wa yt oe ne r g y ,i t ' s l i k ea ni nl e tv a l v ei n oure ne r g yfie l d.T he ma i n f uncon oft he s ev orc e s( c ha k r a s )i st o pr ov i de v i t a l i t yt ot he ph y s i c a lbodyc ha nne l i nguni v e r s a l e ne r g yt ot heor g a ns ,s y s t e ms ,g l a ndsa nd s s ue s .I t a l s oha saf uncononourps y c he ,i noure mo ons a ndt houg h t s ,a nde s pe c i a l l yi nours pi r i t .Re i k i ha sa ba l a nc i nge ffe c t , ha r moni z i nga ndunl oc k i ngbot ht he pe r s onwhor e c e i v e si ta ndt r a ns mi t si t .Whe nwe x pe r i e nc eRe i k i e i t he rwi t hourha ndsorr e c e i v i ngi t e f r oma ni nia t e , wef e e l c a l ma ndr e l a x e d. I ti se x c e l l e n tf orr e duc i ng" S t r e s s "a nds t r e ng t he ni ng t hei mmunes y s t e m. Ma n yhe a l i ngpr a c one r s , s uc h a sph y s i c a lt he r a pi s t s ,ps y c hi a t r i s t s ,ps y c hol og i s t s , ph y s i ot he r a pi s t se t c . ,ha v es t a r t e dt oc ombi neRe i k i he a l i ngme t hodsi n t ot he i rr e g ul a rr ou ne .Re i k iha s i t sowni n t e l l i g e nc ea ndk nowswha te a c hpe r s on ne e ds .T hee ne r g yg oe ss t r a i g h tt ot hepl a c ewhe r e t her e c i pi e n tne e dshe a l i ng . Re i k i t he r a pyc a nr e c e i v e a l l be i ng s ,he a l t h ya dul t s ,t hes i c k ,pr e g na n twome n, c hi l dr e na nd ba bi e s ,i nc l udi ng a l s oa ni ma l sa nd pl a n t s . I ti sac ompl e me n t a r yt he r a pyt oc on v e n ona l me di c i nea ndps y c hol og i c a lt he r a pi e s ,r e c og ni z e dby t heWor l dHe a l t hOr g a ni z aon( OMS ) .

14|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

•I nt hec a s eof t e r mi na l l yi l l pae n t s , i tc a ng i v er e l i e f t obot h t hea ﬀe c t e da ndt ot he i rf a mi l i e s . n mos tc a s e sRe i k ie nha nc e st he e ﬀe c t sofme di c a l •I t r e a t me n twhe nus e di nc onj unconwi t hi t ,ne v e rr e pl a c i ng i t . T hr oug ht hi sme t hod,wema k eourbodymor ehe a l t h y , t hi nk i ngbe c ome smor ec a l ma ndwei nc r e a s et hej oyof l i v i ng .

Th e5Pr i n c i p l e so fRe i k i

T he s ea r et hepr i nc i pl e sof Re i k i I honore v e r yda yof myl i f e. . . I i n v i t ey out ot a k et he ma ndma k et he mpa r tof y ourl i f e , y ou ne e dnotbeaRe i k ipr a c one rt ot a k ea dv a n t a g eoft he bl e s s i ng sof t he s eﬁv epr i nc i pl e sonl yne e dt oha v ey ourmi nd, he a r ta nds pi r i tope nt oc ha ng e , t ot heL i g h t. . .

1 J u s t f o rt o d a y. . . t h e r ei sn oa n g e r . 2 J u s t f o rT o d a y. . . t h e r ei sn oc o n c e r n . 3 J u s t f o rt o d a y. . . I wi l l g i v et h a n k sa n dh o n o ro u rt e a c h e r s , o u re l d e r sa n do u rn e i g h b o r . 4 J u s t f o rt o d a y. . . Wo r ko ny o u r s e l f . 5 J u s t f o rt o d a y. . . h a v eme r c yt oa l l l i v i n gt h i n g s . Dr . Mi k a oUs ui

Rei k i Ma s t er-Re v . L i l i a naS . F i noc c hi a r o P: ( 786)318-6645 www. y og a c onl i l i a na . c om y og a r e i k i @y og a c onl i l i a na . c om

www. 3hol i s t i cmagaz i ne. com |15

C R I S T Y M A R R E R O Mul t i f ac e t i c a& YoguiRe i ki C

ua ndo nose nc ont r a mosc on Cr i s t yMar r e r o pa r a r e a l i z a rnue s t r ae nt r e v i s t ae n un c onoc i do g i mna s i o ubi c a doe nBr i c k e l l e nl aCi uda ddeMi a mi , de s c ubr i mosa una muj e rs e nc i l l a ,c omuni c av a ,de c á l i da s onr i s a , v e sda de bl a nc o yl i s t a pa r ae mpe z a rs uc l a s e de Kunda l i niY og af r e nt e a un públ i c of e l i zde t e ne rl a opor t uni da d de pr a cc a rc on e l l a . Cr i s t ye s una pe r s ona l i da da l t a me nt er e c onoc i dae nl osMe di osde Comuni c a c i ónc onunaMa e s t r í ae nRe i k iye nKunda l i ni Y og a ,t é c ni c a smi l e na r i a squeponee npr á cc apa r ae l bi e ne s t a ryl as a l uddel a spe r s ona s .E sL i c e nc i a dae n P e r i odi s moe ns uPue r t oRi c ona t a l , ypos e eunMa s t e re n T e c nol og í a s Di g i t a l e s pa r al a Comuni c a c i ón e nL a Uni v e r s i da dCompl ut e ns edeMa dr i d. Hat r a ba j a doe nl aRe v i s t aCa r a sdePue r t oRi c ode l Gr upo T e l e v i s aPubl i s hi ngye nMi a mic onl aRe v i s t aVa ni da de s . Ac t ua l me nt ee sDi r e c t or adel aRe v i s t aS i e mpr eMuj e re n Nue v aY or k ,di r i g i daal amuj e rhi s pa naquev i v ee n E s t a dosUni dos . Re c i e nt e me nt ef uei nv i t a dadehonoral a t e r c e r ae di c i óndeCe l e br a ndo,l ac onf e r e nc i adel ana s má sg r a ndedeE s t a dosUni dos , e nS a nDi e g o, Ca l i f or ni a .

3 H M: ¿ Q u ef u ep r i me r oe l R e i k i oe l y o g a ? CM:P r i me r oa pr e ndíaha c e rRe i k i .P e r ol o má s i mpor t a n t ee squet odol oquehehe c hohas i dopor mihe r ma na ,a qui e nl e di a g nosc a r on c á nc e ry t r a s t or nobi pol a r . Mi he r ma naf a l l e c i óe l 1 6deMa y o de 2 0 1 4 , me s e s de s pué s mur i ó mi pa pá y pos t e r i or me n t e ,mis obr i no ,E ne s osmome n t ost a n dic i l e spa r amí ,unaa mi g amei n v i t óaunac l a s ede Re i k i yy ol epr e g un t é“ quée se s o? ” , l aa c ompa ñéymi a mi g amehi z oRe i k idur a n t e2 8dí a s .Y os e nt a n t a s c os a smov e r s ede n t r odemíque qui s es a be rmá s , a pr e nde r l oymi a mi g amee n t r e nó. As í l l e g óe l Re i k i a mi v i da . Ala ñodee s t a rpr a cc á ndol o ,unaa mi g amepi di ó quel aa c ompa ña r aaunac l a s edeK unda l i nipor que unCha má nl edi j oquet e ní aquemov e rl aK unda l i ni y l edi j e“ y onos équée se s ope r os ue nabi e n. V a mos ! ” . Ala ñodee s t a rpr a cc a ndo ,miMa e s t r omedi j o: “ T i e ne squet oma re lt r a i ni ngys el l a maK unda l i ni Y og a .

3 H M: ¿ C u a n d od e s c u b r e se ly o g aK u n d a l i n i , s i e n t e s

E ne l2015,Cr i s t y Ma r r e r o,a s i só c omo pe r i odi s t a q u ée sl ap a s i ó nd et úv i d a ? i nv i t a daporl aCa s aBl a nc aal ac ha r l as obr e“ Mi nor í a s E sunadee l l a s , noe sl aúni c a , pe r oe smi mi s i ón E x i t os a s ” .De ﬁniv a me nt et uv i mosl a opor t uni da d de CM: one c t a rc on l ag e n t eyc ompa rr l o. Cua ndo e s t a rf r e nt eaunae x i t os a , mulf a c éc aye s pi r i t ua l muj e r .c a pr e nde mosK unda l i ni , ha c e mosunv ot odeque 16|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

v a mosapr a cc a rl a se ns e ña nz a st a lc ua lnosl a s e ns e ñónue s t r oMa e s t r o. T i e ne sques e g ui r l a spor que e sunac i e nc i a . E nunaoc a s i ón, a s i sc onunaa mi g aaunc ong r e s oy s e me oc ur r i ó da runa c l a s e de y og aK unda l i ni t e mpr a noe nl ama ña na ,f ueuné x i t ot ot a lymedi c ue n t adequemuc hag e n t ene c e s i t ae s t e pode pr á cc a .

3 H M: ¿ T úp u e d e ss e n t i rl aK h u n d a l i n i q u es u b ep o r t u sc h a k r a s ? CM: T odoe lmundol apue des e n rs it ú e ne s de s e osdeunc a mbi odec onc i e nc i a . S el l a mae l y og a a wa r e ne s so e ly og a de l ac onc i e nc i a .Cua ndo e mpi e z a saha c e re s t e podepr á cc a , e s t á sha c i e ndo un po de c ompr omi s ot á c i t oi n t a ng i bl e .T odo H M:C o moe d i t o r ad el aR e v i s t aS I E MP R EMU J E R , e mpi e z aas e rmá se v i de n t e ,má sa pa r e n t e ,má s 3 t a ng i bl edea l g unama ne r ay ,e sun pr oc e s o que ¿ c u á le se lme n s a j eq u eq u i e r e sd a r l eal amu j e r pue des e rbi e n dol or os o ,por quee s t á smov i e ndo l a t i n aq u ev i v ee nE s t a d o sU n i d o s ? e ne r g í a ,e s t á ss a na ndo ,s ól oquenol oha bí a sv i s t o s apr e g un t ae smuyi mpor t a n t e .Y ol edi g oal a a n t e so ,no ha bí a st e ni do l ac ompa s i ón c on g o CM:E muj e rl anaqueha yquer ompe re s t e r e o pos .Ca da mi s mo. una de nos ot r a st e ne mos l ar e s pons a bi l i da d de de mos t r a r l eal a spe r s ona squenoc onoc e nnue s t r a c ul t ur a ,quenos ot r a ss omosmuj e r e si n t e l i g e n t e s , ba l a nc e a da s ,f ue r t e s ,s a c r i ﬁc a da sys omosmuj e r e s quenosa t r e v i mosav e ni rae s t epa í sae mpe z a runa v i danue v aopor quena c i mosdeunospa dr e sques e a t r e v i e r on.S omose lr e s ul t a dodeunahi s t or i ade é x i t o.S ipa rmosde e s a pr e mi s a ,no pode mos pe r mir que na di e nos ha bl e c on t ono c onde s c e ndi e n t e . S ol i da r i da df e me ni na ,y oc r e oquee s ae sl ac l a v e . Ay uda r nosl a suna sal a sot r a sar ompe rc one s os e s t e r e o pos .

3 H M:C ó mod e f i n i r í a se lr o ld el amu j e rl a t i n a a c t u a l me n t e ? CM:Y oc r e o que“ e s t a moss upe rpe g a dos ”c omo de c i mose nP ue r t oRi c o! .E s t a mosI n,e s t a mose ne l me j ormome n t opa r aha c e rc a mbi os ,a t r e v e r nosa me j or a rnue s t r oni v e l dec onc i e nc i a . amí ,l ade ﬁni c i óndeé x i t o ,mel adi j omima má : 3 H M: ¿ C ó mos ea p l i c al an u t r i c i ó nat o d oe s t oq u e Par p a r e c eu ne s t i l od ev i d a ? “ Ha c e rt odo l o que a ma s ,t e ne r i e mpopa r aha c e r l oyha c e r l obi e n” . CM:E ne le n t r e na mi e n t oquer e c i bí ,ha ydosc l a s e s t c ompl e t a sde di c a da sal anut r i c i ón,pe r opa r ae s e mome n t oy oy ac oc i na bamuyv e g e t a r i a no.

3 H M: P o rú l t i mo , c ó mot ed e f i n i r í a s ? CM:S oyunape r s onaque e nemuc ha sg a na sde

,des e ra ma da ,c onunami s i óndec omuni c a ry 3 H M: E ly o g u i ot uMa e s t r o , h a b l a b ad el o s7p a s o s amar des e rs i e mpr emuyhumi l de . p a r al af e l i c i d a d , c u é n t a n o ss o b r ee s o ? CM: V a mosav e rs i mea c ue r dodet odos …P r i me r o , e s e lc ompr omi s oc on g omi s moyc onl apr á cc a .E l c ompr omi s odes e rf e l i z .E s t á smá sc ons c i e n t eye s o t e da má sdi g ni da d.L a di g ni da dt e da g r a c i ay e n t onc e sc ua ndoe n t r a se nunl ug a rt edi c e n“ E s t á s r e s pl a nde c i e n t e ” . E l P ode rde l S a c r i fic i o ,e sl omá sdic i l por que e ne s ques e pa r a r t ede , det ue g o , pa r aa y uda raot r oso , a mi s mo.E l i g e s .E s t á sc ompl e t a me n t ec one c t a do , e n t r e l a z a doc onl adi v i ni da dy ,noha ye s pa c i ospa r a duda s .L ag e n t ee mpi e z aac on fia re n c i e g a me n t e . Cua ndoha c e se s t ospa s os ,s ema ni fie s t amif r a s e f a v or i t a

“ Ha z t et a nf e l i zqueha ga sal osot r os f e l i c e ss ól oc onmi r a r t e ” www. 3hol i s t i cmagaz i ne. com |17

C R I S T Y M A R R E R O Mul t i f ac e t e d& YoguiRe i ki

he nweme e tCr i s t yMa r r e r of orouri nt e r v i e wi na 3 H M: Wh a tma n i f e s t e df i r t si ny o u rl i f e : R e i k i o r popul a rg y ml oc a t e di nBr i c k e l li nt heCi t yofMi a mi ,we y o g a? di s c ov e r e das i mpl e , t a l k av ewoma n, wi t hawa r ms mi l e , F i r s tI l e a r ne dt odoRe i k i . Butt hemos ti mpor t a n t r e a dyt os t a r tt e a c hi nghe rKunda l i ni Y og ac l a s st oag r oup CM: l li st ha te v e r y t hi ngIdi dwa sf ormys i s t e r ,who ofpe opl et ha twe r eha ppyt obet he r ea ndha v et he ofa sdi a g nos e dwi t hc a nc e ra ndbi pol a rdi s or de r .My oppor t uni t yt o pr ac ewi t h he r .Cr i s t yi swe l lk nown wa i s t e rdi e donMa y1 6 , 2 0 1 4, mon t hsa e rmyf a t he r wi t hi nt heMe di aI ndus t r y , s hehol dsaMa s t e ri nRe i k i a nd s ndne phe w de a t h,i nt he s edi ﬃc ul t me s ,af r i e nd Kunda l i ni Y og a , whi c h i sa n a nc i e nt t e c hni que sa n v i t e dmet oaRe i k i c l a s sa ndI a s k e d"wha ti st ha t ?" i mpl e me nt e dt ohe l ppe opl ei nt he i rhe a l i ngj our ne y. S he i c i de dt og oa nda e rt ha tmyf r i e nddi dRe i k ion g r a dua t e di nj our na l i s mi nhi snav ePue r t oRi c o, a ndha s Ide or2 8da y s .If e l ts oma n yt hi ng smov ei ns i deof aMa s t e ri nDi g i t a l T e c hnol og i e si nCommuni c aona tt he mef met ha twa n t e dt ok nowmor ea ndl e a r nmor e .My Uni v e r s i da dCompl ut e ns edeMa dr i d. f r i e ndt r a i ne dme , a ndt ha ti showRe i k i be c a mepa r t i f e . S heha swor k e di nt hema g a z i neCa r a si nPue r t oRi c o,ofmyl r i e nd. Gr upo T e l e v i s a Publ i s hi nga nd i n Va ni t yMa g a z i ne i n f Mi a mi .S he i sc ur r e nt l y Di r e c t orofS i e mpr e Muj e r ray e a rofpr a cc e , af r i e nda s k e dmet og owi t h Ma g a z i nei nNe wY or k , t a r g e ngHi s pa ni cwome nl i v i ngi n Ae rofK unda l i ni c l a s sbe c a us eas ha ma nt ol dhe rs he t heUni t e dS t a t e s . Re c e nt l ys hewa st heg ue s tofhonora t he dt omov ehe rK unda l i ni . I t ol dmef r i e nd, “ I donot t he t hi r de dion of“ Ce l e br a ndo”,t he l a r g e s tL an ha now wha tt ha ti sbuti ts oundsg ood.L e t ’ sg o!" . wome nc onf e r e nc ei nUni t e dS t a t e sofAme r i c a ,i nS a nk Ae ray e a rof pr a cc emyt e a c he rt ol dme : " Y ouha v e Di e g o, Ca l i f or ni a . t ot a k et het r a i ni nga ndbe c omeat e a c he r , i ti sc a l l e d unda l i ni Y og a . I n2015, Cr i s t yMa r r e r oa e nde da saj our na l i s ti nv i t e dby K t heWhi t eHous et ot a l ka bout"Mi nor i t yS uc c e s s".We de ﬁni t e l yha dt heoppor t uni t yt obei nf r ontofal a r g e www. 3hol i s t i cmagaz i ne. com |23 g r oupofs uc c e s s f ul , mulf a c e t e da nds pi r i t ua l woma n.

3 H M: T h ey o g i o rt e a c h e rt a l k e da b o u tt h e : 7S t e p s t oh a p p i n e s s , t e l l u smo r ea b o u t i t . CM:L e t ' ss e ei fIr e me mbe ra l l .F i r s t ,i ti sa c ommi t me n tt oy ou a nd t o pr a cc e .I ti sa c ommi t me n tt obeha ppy . Y oua r emor ea wa r eof y our l i f e ,f e e l i ng sa ndne e ds.I tg i v e sy out hek i dofg r a e a nddi g ni t yt ha tma k e sy oug l owi nl i f e . T heP owe rofS a c r i ﬁc ei st hemos tdi ﬃc ul tbe c a us e y ouha v et obea wa yf r om y ou,y oure g o ,t ohe l p ot he r sory our s e l f .Y ouc hoos e .Y oua r ec ompl e t e l y c onne c t e d, i n t e r t wi ne dwi t hdi v i ni t ya ndnos pa c ef or doubt . P e opl ebe g i nt ot r us ty oubl i ndl y . Whe ny oudo t he s es t e ps , myf a v or i t ephr a s ea ppe a r s

" BECOME SO HAPPY YOU DO ot he r sha ppyj us tbyl ooki ng" 3 H M:A se d i t o ro fS i e mp r eMu j e r ,wh a ti st h e me s s a g ewewa n t t og i v eL a t i n a sl i v i n gi nt h eU n i t e d S t a t e s ? CM:T hi si sav e r yi mpor t a n tque son. T he r ei sa L ana s t e r e ot y pe t ha tne e dst o be c ha ng ea nd br ok e n. E a c hof usha sar e s pons i bi l i t yt os howpe opl e whodonotk nowourc ul t ur e , t ha twea r ei n t e l l i g e n t , ba l a nc e d, s t r ong , s e l f s a c r i ﬁc i ngwome n. Weda r e dt o ot hi sc oun t r yt os t a r tane wl i f ebe c a us eour 3 H M:D oy o uf e e lt h a tK u n d a l i n iY o g ame a n sy o u comet P a r e n t sda r e da nda r et her e s ul tofas uc c e s ss t or y . I f f o u n dy o u rp a s s i o ni nl i f e ? wes t a r tf r om t ha tpr e mi s e ,wec a nnota l l owa n y one os pe a kt o usi n ac onde s c e ndi ng t one . F e ma l e CM: Y e s , I f oundoneof t he mbe c a us ei ti snott heonl y t ol i da r i t y ,It hi nkt ha t ' st hek e y .He l pe a c hot he rt o one.Howe v e r ,mymi s s i oni nl i f ei st oc onne c twi t h s e a kt hos es t e r e ot y pe s . pe opl ea nds ha r emyk nowdl e dg e.Whe nwel e a r n br K unda l i ni,wema k eav ow t ha twewi l lpr a cc et he H M: H o wwo u l dy o ud e f i n et h er o l eo fc u r r e n t l y l e s s onst a ug h t .Y ouha v et of ol l ow be c a us ei ti sa 3 s c i e nc e . L a t i n a ? Onc e , I we n t wi t haf r i e ndt oac on f e r e nc ea ndI e nde d upg i v i ngaK unda l i ni y og ac l a s se a r l yi nt hemor ni ng, i twa ss uhas uc c e s sa ndI tma deme r e a l i z e dt ha ts o ma n ype opl ec a nbe ne ﬁtf r omt hi spr a cc ea ndus ei t i nt he i rl i f e

CM:It hi nk" wea r es upe rs t uc k "a swes a yi nP ue r t o Ri c o! .We ' r eI n,wea r ei nt hebe s t met oma k e c ha ng e s , da r et oi mpr ov eourl e v e l ofc ons c i ous ne s s . T ome ,t hede ﬁnionofs uc c e s s ,mymom t ol dme : " DO EVERYTHI NG YOU LOVE,AND HAVE TI METO DO I TRI GHT" .

3 H M:Y o uc a nf e e lt h eK h u n d a l i n it h r o u g hy o u r c h a k r a s ? 3 H M: F i n a l l y , h o wwo u l dy o ud e f i n ey o u r s e l f ?

m ape r s onwhoi se a g e rt ol ov e ,t obel ov e d, CM:E v e r y one c a nf e e li t ,y ou j us tne e dt o be CM:Ia t h a mi s s i on t oc ommuni c a t ea nd a l wa y s be c ons c i ousa bouty ourbodya ndha v et hede s i r et o wi e . c ons c i ous l yc ha ng e . Awa r e ne s si sc a l l e dy og aory og a humbl ofc ons c i ous ne s s .Whe ny ous t a r tdoi ngt hi sk i ndof pr a cc e ,y ou' r e doi ng a k i nd ofi n t a ng i bl et a c i t c ommi t me n t .E v e r y t hi ngi sbe c omi ngmor ee v i de n t, mor ea ppa r e n t, mor et a ng i bl ea ndi ti sapr oc e s st ha t c a nbev e r ypa i n f ul , be c a us ey oua r emov i nge ne r g y, y oua r ehe a l i ngwha ty ouha v enots e e nbe f or eor whe ny ouha dnotha v ec ompa s s i onwi t hy our s e l f .

3 H M: H o wd o e sn u t r i t i o nr e l a t e st ot h i sl i f e s t y l e ? CM:Dur i ng myt r a i ni ng ,t he r e we r et wo c l a s s e s e nr e l yde di c a t e dt onut r iona ndi t si mpr ot a nea nd r e a lont ot hi spr a cc eHowe v e r ,Iwa sa l r e a dya v e g e t a r i a n.

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AYURVEDA L aci enci adeuna

AL I MENT ACI ÓN

BAL ANCEADA ©123RFPhot os

¿Qué t als iconpocoscambi osde es t i l os de vi da y al i ment aci ón pudi er as l ogr ar encont r ar el bal ance, r ecobr ar l a s al ud y manej arel es t r és ?

P orma sde 5 0 0 0a ñose nl aI ndi a ha n us a do

Ay ur v e da , s uc i e nc i adev i dapa r al as a l ud.Ay ur v e da c ons i de r aques omospa r t edel ana t ur a l e z ayc omo t a lt e ne most a mbi é ne n nos ot r osl ose l e me n t os e x i s t e n t e se ne l Uni v e r s o.Ay ur v e dat r a t aa l i ndi v i duo yr e c onoc equeha y3e ne r g í a sl a sc ua l e se nS á ns c r i t o s el l a ma ndos ha .E s t ados hadi c t al ac onst uc i ón ps i c o-s i c adec a dai ndi v i duo.Ca daunadel a sdos ha s e s t á nc ompue s t a s de dos e l e me n t os ,V a t ae s t á c ompue s t odea i r eye s pa c i oy ,e sr e s pons a bl ede t odos l os mov i mi e n t os de lc ue r po s i c o y de pe ns a mi e n t osat r a v é sdel ame n t e .P iae sf ue g oy a g uac ombi na dosye sr e s pons a bl eport odopr oc e s o me t a ból i c o ,di g e sv o yt r a ns f or mav ode lc ue r po. a phae se r r aya g uaye sr e s pons a bl eport oda sl a s K e s t r uc t ur a syl ubr i c a c i ónde l c ue r po. E n Ay ur v e da ,l af r a s ea ng ua “ s omos l o que c ome mos ”s ec on v i e r t ee n“ s omosl oquec ome mosy c omo l o di g e r i mos ” . E spos i bl ec ome rc omi da s s a l uda bl e syor g á ni c a synodi g e r i r l a sa de c ua da me n t e s inoe s t ác omi e ndol ac omi dac or r e c t apa r aus t e d. Unadi g e sóndé bi l e sl apr i me r ac a us adede s ba l a nc e ydondec omi e nz al ae n f e r me da d.E l f ue g oi n t e sna l de t e r mi na c omo l osa l i me n t oss on di g e r i dos .E s i mpor t a n t ec onoc e rs udos ha ,pue sé s t adi c t as is u di g e sóns e r áa cv a , l e n t aov a r i a bl e . S uc onst uc i óndi c t at odosl ospr oc e s osdes uc ue r po. Di g e són, e l i mi na c i ónya s i mi l a c i óns onl ac l a v edel a s a l udypr e v e nc i óndee n f e r me da de s .Unanut r i c i ón ba l a nc e a dade bei nc l ui rc omi da sdel oss e i ss a bor e s : dul c e ,s a l a do ,pi c a n t e ,a ma r g o ,a s t r i ng e n t eyá c i do. Ca daunodel oss a bor e sa l i me n t ae l c ue r po s i c o ,l a me n t e , l oss e n dosye l e s pí r i t udeunama ne r aúni c a .

L I ST A DERECOMENDACI ONESPARA OBT ENER HÁBI T OSDEAL I MENT ACI ÓNSAL UDABL ES • Coma s ol a me n t ec ua ndo s i e n t a ha mbr e .E s t o i ndi c a r á que l a c omi da a n t e r i or ha s i do c ompl e t a me n t edi g e r i da . r oc ur ec ome re nunl ug a rt r a nqui l oys i nha c e r •P na damá s . Di s f r ut es uc omi dae ns i l e nc i o yc on a g r a de c i mi e n t o. •Comal ac a n da dc or r e c t a .E s c uc heas uc ue r po , c omaha s t aquee s t és as f e c ho. Come re ne x c e s o c a us adi ﬁc ul t a dal ahor adel adi g e són. ng i e r apr e f e r i bl e me n t ec omi da sc a l i e n t e s ,f r e s c a s •I pa r a que pr omue v a ns uf ue g oi n t e sna l( a g ni ) . Comi da sc r uda sof r í a sde be nc ome r s edur a n t ee l dí a c ua ndoe l f ue g odi g e sv oe s t ámá sf ue r t e . • Coma de s pa c i o. Ma sque bi e ns uc omi da ,l a di g e sónc omi e nz ae nl aboc a . g al o pos i bl eporc ome rahor a sr e g ul a r e s . • Ha S omosunoc onl ana t ur a l e z ayde be moss e g ui rs u r i t mo.

CAL I DADDEL ASCOMI DAS •E s c oj aor g á ni c as i e mpr eques e apos i bl e . • Noc ombi na rf r ut a soma r i s c osc onl á c t e os . ef r ut a syv e g e t a l e sf r e s c osdet e mpor a day • Us pr e f e r i bl e sdes ur e g i ón. •E v i t e c omi da s e nl a t a da s , c ong e l a da s o r e c a l e n t a da s . •E nl opos i bl enoi ng i e r ac omi da ss i nv a l ornut r iv o c omo s on a z uc a r e s ,ha r i na s bl a nc a s ,ma r g a r i na , c ol or e sys a bor e sa rﬁc i a l e s .

Ai meeDa v i l a T heS er eneT ouc h 7575NW 74Av e . Me dl e y , F l 33166 T :( 305)7964426 a i mda v @hot ma i l . c om ur v e da e ns e ña c on c e r t e z a que l osa l i me n t os www. Ay t hes er ene t ouc h. c om de be ns e r or g á ni c os ,f r e s c os y pr e f e r i bl e me n t e ™ t he _ s e r e ne _ t ouc h c oc i na dose nc a s a .Dee s t af or mae lc ue r popodr á `T heS e r e neT ouc h di g e r i rma sf á c i l ye nun e mpoa pr opi a do.

20|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

AYURVEDA T hes ci enceofa

BAL ANCEDDI ET

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L I ST OF RECOMMENDAT I ONS F OR HEAL T HY EAT I NG HABI T S

c ha ng e st ha tc a n pr ov i de y ou wi t h he a l t ha nd ba l a nc e ?Wha ti fy ouc a ns y nc hr oni z ey ourph y s i c a l •E a tonl ywhe ny oua r ehung r y .T hi swi l l me a nt ha t a ndme n t a lbodya ndy ouc oul dha ndl es t r e s swi t h y ourpr e v i ousme a l ha sbe e nf ul l ydi g e s t e d. e a s e ? •E a ti nac a l m pl a c ea ndnotwhi l emult a s k i ng .E a t orov e r5 0 0 0y e a r s ,I ndi aha sbe e nus i ngAy ur v e da , qui F e t l yt a sngy ourf oodi ng r at ude . t he i rl i f es c i e nc ef orhe a l i ng . Ay ur v e dat r e a t st he i ndi v i dua la ndbe l i e v e st ha twea r eonewi t hna t ur e . •E a tt her i g h tqua nt y .L i s t e nt oy ourbodya nde a t T he r ea r e3e ne r g i e s ,whi c hi nS a ns k r i ta r ec a l l e d un ls as fie d.Ov e r e angc a us e sbi gpr obl e msa t dos ha s ,t ha tdi c t a t ea ni ndi v i dua l ’ sps y c hoph y s i c a l di g e son me . c onst u on. J us ta sna t ur eha st hee l e me n t sofa i r , s pa c e ,wa t e r ,fir ea nde a r t h,t hos ee l e me n t se x i s ti n •E a twa r m me a l s .I de a l l yf r e s hl yma de ,wa r mf oods ourbodi e sa nda r er e f e r r e dt oa st r i dos ha .E a c h pr omot ey ourdi g e sv efir e( a g ni ) . Col da ndr a w dos hai sc ompos e dof t woof t hee l e me n t s .V a t ai sa i r f oodss houl dbee a t e na tda ymewhe ny ourdi g e sv e a nds pa c ea ndi sr e s pons i bl ef ora l l t hemov e me n t sof fir ei ss t r ong e s t . y ourph y s i c a lbodya ndt houg h t st hr oug ht hemi nd. P iai sfir ea ndwa t e ra ndi sr e s pons i bl ef ora l lt he •E a ts l owl y .Che wy ourf ood,di g e sons t a r t si nt he di g e sv e ,me t a bol i ca ndt r a ns f or maona s pe c t sof mout h. t hebody .K a phai swa t e ra nde a r t ha ndi sr e s pons i bl e ora l l t hes t r uc t ur e sa ndl ubr i c aonoft hebody . f •E a ta tar e g ul a r me . Wea r eonewi t hna t ur ea ndi t s r h y t hm. I nAy ur v e da ,t heol ds l og a nof“ wea r ewha twee a t ” be c ome s“ wea r ewha twee a ta ndhowwedi g e s ti t . ” QUAL I T I ESOFF OODS I ti spos s i bl et oe a ta l l he a l t h y , or g a ni cf oods , butnot di g e s tt he mpr ope r l y , i f y oua r enote angt hec or r e c t •Choos eor g a ni ca smuc ha spos s i bl e . f oodsf ory ou.Awe a kdi g e sv epr oc e s si swhe r ea l l oi df r o z e n, c a nne d, pr oc e s s e dorGMOf oods . i mba l a nc e sbe g i n. I n t e sna lfir edi c t a t e show we •Av di g e s ta nde l i mi na t ef ood.I ti si mpor t a n tt ok now t hs pi c e sa ndhe r bs . •Cookwi y ourdos haa si twi l l di c t a t ei fy ouwi l l ha v ea na cv e , s l ug g i s horv a r i a bl ei n t e sna l fir e . • Av oi df oodswi t h no nut r iona lv a l ue ,r e fine d s ug a r s ,whi t eflour s ,ma r g a r i ne ,a rfic i a lfla v or sa nd Y ournut r ion di c t a t e sa l ly ourbody pr oc e s s e s . c ol or i ng s . Di g e son, e l i mi naona nda s s i mi l aona r et hek e yt o er i pef oodsa ndv e g e t a bl e s ,pr e f e r a bl yl oc a l l y he a l t ha nddi s e a s epr e v e n on.Aba l a nc e dnut r ion •Us r owna ndi ns e a s on. s houl di nc l udeada i l yi n t a k eoff oodsf r om t hes i x g g r oupt a s t e s ;s we e t ,s our ,s a l t y ,pung e n t ,a s t r i ng e n t a ndbie r .E a c ht a s t ef e e dst hebody ,mi nd,s e ns e s , Ai meeDa v i l a a nds pi r i ti nauni quewa y . T heS er eneT ouc h 7575NW 74Av e . ur v e da ,s t a t e st ha tf orulma t e he a l t h,f oods Ay Me dl e y , F l 33166 s houl dbee a t e nor g a ni c ,f r e s ha ndhomec ook e d. T :( 305)7964426 T hi swa yt hebodywi l l di g e s tt hef oodse a s i e ra ndi na a i mda v @hot ma i l . c om me l yma e r .

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Be bi da

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DETOX

Dr i nk Ai meeDavi l a T heS er eneT ouch

Ens al adadeVerano Summe rSal ad I NGRE DI E NT E S

. 2t a z a sdet oma t euv a . 1a g ua c a t ema dur o . 2ma z or c a sdema i zor g á ni c a s . 2c uc ha r a da sc i l a n t r of r e s c opi c a dope que ñi t o

I NGRE DI E NT E S

.¼c uc ha r a di t as e mi l l a sdehi noj o .¼c uc ha r a di t as e mi l l a sc omi no .¼c uc ha r a di t adec úr c uma .4pedac i t ospe que ñosdeg e ng i br ef r e s c o .5hoj a sdehi e r babue na( me n t a )

PRE PARACI ÓN

.L a v a rbi e ne l g e ng i br eyl ame n t a , c ol oc a rt odosl os i ng r e di e n t e se nunaol l adea c e r oi no x i da bl ec ont a pa . He r v i rdost a z a sde a g ua t a pa da sc on t odosl os i ng r e di e n t e s ,a pr o x i ma da me n t e de dos a t r e s mi nut os , de j a rques er e duz c aaunat a z aya l s e r v i rs e pue dea ña di rl i mónymi e l ag us t o. a r ame j orr e s ul t a dos ,de bet oma r s ee nl ama ña na P c one le s t oma g ov a c í o.E s t et ea y udaae nc e nde re l f ue g oi n t e sna l .

Ade r e z odemi e l yl i ma J ug odeunal i ma . . 3c uc ha r a da sa c e i t edeol i v ae x t r av i r g e n . 1di e n t edea j opi c a dope que ñi t o . 1c uc ha r a dademi e l . S a l ma r i na , pi mi e n t af r e s c aa l g us t o . P i s c adepi mi e n t adec a y e na

PRE PARACI ÓN

.Pel el a sma z or c a syc oc i nee nl apa r r i l l apor1 0 mi nut os ,oc ua ndov e aunospun t osc ol orma r r ón de be ne s t a re r na spe r onobl a ndi t a s . Cor t el a s ma z or c a syc onl apa r t es i nﬁl ode l c uc hi l l oe s c ur r ae l j ug odel a smi s ma s .S e pa r e l a syde j e l a se n f r i a r . Cor t el ost oma t e sal ami t a d,ye la g ua c a t ee n t r oc i t os .E l c i l a n t r oc or t e l ope que ñi t o. e z odemi e l yl i ma Ade r .Aña dat odosl osi ng r e di e n t e sde la de r e z oyba t a l o pa r a uni r l os . Re mue v a s ua v e me n t e pa r a no de s ba r a t a re la g ua c a t e ,a s e g ur e s equet odosl os v e g e t a l e sye l c i l a n t r or e c i ba nde l a de r e z o. Comouna v a r i a c i ónpue dea ña di r l equi noac oc i na da .

I NGRE DI E NT S

.¼t s pf e nne l s e e ds .¼t s pc umi ns e e ds .¼t s pt ur me r i c .4s ma l l pi e c e soff r e s hg i ng e rr oot .5mi n tl e a v e s( f r e s h)

PRE PARAT I ON

.Was hmi n tl e a v e sa ndg i ng e rr oot ,pl a c ea l lt he i ng r e di e n t si nas t a i nl e s ss t e e lpot ,boi l2c upsof wa t e rc ov e r e dwi t ha l l t hea bov ei ng r e di e n t sf ort wo ort hr e emi nut e sun l i ti sr e duc e dt oa ppr o x i ma t e l y onec up.F orbe s tr e s ul t s , t hi st e as houl dbet a k e ni n t hemor ni ngpr i ort oe ang . Y ouma ya ddl e mona ndhone ywhe ns e r v e d.T hi st e a i sus e dt oi g ni t ey ouri n t e sna lﬁr ea nda i dwi t h di g e son.

22|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

.2c upsor g a ni cg r a pet oma t oe s .1r i peor g a ni ca v oc a do .2or g a ni ce a r sf r e s hs we e tc or n .2TBS Pf r e s hc i l a n t r oc hoppe d Hone yL i meDr e s s i ng

.J ui c eof1l i me .3TBS PE x t r aVi r g i nOl i v eOi l .1c l ov eg a r l i cmi nc e d .1TBS Phone y .S e as a l t , f r e s hc r a c k e dpe ppe rt ot a s t e .Das hofc a y e nnepe ppe r

PRE PARAT I ON

. Re mov ehus k sf r om c or n, g r i l l ov e rme di um he a t1 0 mi nut e s .T hec or ns houl dha v ebr owns pot sa ndbe t e nde r ,notmus h y .Cutc or noﬀt hec oba nds c r a pe c obwi t hba c kofk ni f et og e tj ui c e s .S e ta s i del e tc ool S l i c et oma t oe si nha l fa nddi c ea v oc a do , c hopc i l a n t r o. Hone yL i medr e s s i ng l lt he dr e s s i ng i ng r e di e n t sa nd whi s kt o Add a c ombi ne .Mi xg e n t l y( c a r e f ulnott omus ha v oc a dos ) wi t hdr e s s i ng .T hi ss a mes a l a dc a na l s obema deby a ddi ngc ook e dor g a ni cqui noa . ©123RFPhot os

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Re f r e s c a y e s a s t r i ng e n t e , c i c a t r i z a n t e y de s i n ﬂa ma t or i o.E lr ome r oe sc onoc i do de s de l a a ng üe da dpors usus osybe ne ﬁc i ose nl ac oc i na , e n l abe l l e z aye nl as a l ud.

T ÓNI CODEROME RO

o 2t a z a sdea g uahe r v i da o 5r a ma sder ome r of r e s c o e c i pi e n t es uﬁc i e n t e me n t ehondo o 1r o 1f r a s c oc ona t omi z a dor

AS T RI NGE NT E S

He r v i re la g uaporunosmi nut os ,r er a rde lf ue g oy a g r e g a rae la g ua l a sr a ma sder ome r opr e v i a me n t e l a v a da sy e s c ur r i da s ,de j a rr e pos a rpor2 5 a3 0 mi nut os ,de s pué sv e r t e re ll í qui doe ne lf r a s c oc on a t omi z a doros pr a yyde j a r l oe nl ane v e r a ,s ea pl i c a r oc i á ndol oe nl ac a r at oda sl a sma ña na sye nl a s noc he sa n t e sdea c os t a r s e , l osr e s ul t a doss ev e r á ne n unme s ,s is ea pl i c ac ondi s c i pl i nayg a na sdev e r s e e s pe c t a c ul a r .

NAT URAL E S p a r ae mb e l l e c e r

Bi e n v e ni dos t odos a que l l os qui e ne sa ma nal a na t ur a l e z a ,qui e r e nal aMa dr eT i e r r aydi s f r ut a nl os E lT éV e r dee sot r ae x c e l e n t ea l t e r nav a ,l ose f e c t os be ne fic i osqueha ye ne l l a ,us a ndos usf r ut osc on a no x i da n t e s de e s t et óni c oa c t úa nt a n t o por s a bi dur í apa r ar e a l z a rs ube l l e z a ! i n t e r me di odes ui ng e sónc omodes uus oe x t e r no , pa r ae mbe l l e c e rl aa pa r i e nc i adel api e l .Re t a r dae l T odosde be mose v i t a ra pl i c a re nl api e l pr oduc t osque pr oc e s o de e n v e j e c i mi e n t o ,a y udaac ons e r v a rl a c on t e ng a ne ns uf ór mul a ,c ompone n t e si r r i t a n t e s hume da d yf r e s c ur a de lc us ,f or t a l e c el ac a pa c omoe l a l c ohol . pr ot e c t or a de l a pi e l ,a l i v i al os e f e c t os por l a pr ol ong a dae x pos i c i óna l S ol yr e duc el ai n fla ma c i ón, Unae x c e l e n t e opc i ón e se lAg uade Ros a s ,e s t a a de má sdes e runpode r os oa s t r i ng e n t emuyu l i z a do s e nc i l l al oc i ónpos e ei nnume r a bl e sbe ne fic i os .T i e ne e nl ospr oduc t osc os mé c os . una l t oc on t e ni dodev i t a mi na C,ByE ,t a ni nosy pe cna s , pore s t oe si de a l pa r al i mpi a ryr e a fir ma rl a T ÓNI CODET EVE RDE pi e l . Con e ne pr opi e da de s a n ba c t e r i a na s y o 1t a z adea g uahe r v i da c i c a t r i z a n t e s ,que l o ha c e i de a lc on t r ae la c né . o 2bol s a sdet év e r deor g á ni c o S i n t ez ae lc ol á g e noypr ot e g el api e lder a di c a l e s o 1r e c i pi e n t ehondo l i br e squepr ov oc a ne le n v e j e c i mi e n t o.Ade má s ,e s o 1f r a s qui t oc ona t omi z a dor a n i n fla ma t or i oyde s c ong e sona n t e ,e spore s t o quede be mosa pl i c a r l ae nl ac a r ac ua ndoe s t a mos I g ua lque e nl ae l a bor a c i ón de l osa s t r i ng e n t e s c a ns a da sye nl osoj ospa r ade s i n fla ma r ,s ua v i z al a s a n t e r i or e s ,s e de be he r v i re la g ua porunos5 a r r ug a sye s t r í a s . T oma runa sc uc ha r a di t a sdeAg uade mi nut os ,r er a rde l f ue g oya g r e g a rl a shoj a sobol s a s Ros a sa y uda a l i mpi a re li n t e sno y a l i v i ae l deT éV e r de ,de j a rr e pos a rpor1 0mi nut ospa r aque e s t r e ñi mi e n t o , porc i e r t o , e l t éder os a se smuyus a do que debi e nc onc e n t r a do ,e s pe r a rquer e f r e s queun e npa í s e sOr i e n t a l e sde s deha c emuc hosa ñosporl a s r a t o ,de s pué sv e r t e re ll í qui do e ne lf r a s c oc on pr opi e da de sa n t e sme nc i ona da s .E sf a bul os apa r a a t omi z a doryde j a r l oe n f r i a re nl ane v e r a . e nj ua g a re lc a be l l o pue sl e da br i l l o yt a mbi é n, f or t a l e c el osf ol í c ul ospi l os os . s t osa s t r i ng e n t e ss ea pl i c a nt oda sl a sma ña na sy E noc he sa n t e sdea c os t a r s eoc ua ndoe s t é ne nl ac a s ay t e ng a ne lc u sl i mpi o.L oi de a le sa pl i c a r l oporl o me nosdosv e c e sa l dí a . L osr e s ul t a doss eobs e r v a r a n o2t a z a sdea g uahe r v i da r á pi da me n t es i s ee sc ons t a n t e . o5r os a sr oj a s( l ospé t a l os ) o1r e c i pi e n t es ufic i e n t e me n t ehondo S er e c omi e nda ,a n t e sdea pl i c a rc ua l qui e r adee s t os o1f r a s c oc ona t omi z a dor t óni c os ,ha c e runapa s t ac ona z úc a rmor e na ,l e c he i mpi a dor ayf r ot a rs ua v e me n t es obr el ac a r aha s t a He r v i re la g uaporunosmi nut os ,r er a rde lf ue g oy l api e le s t éa l g or oj a ,de s pué se nj ua g a rc on s ume r g i rl ospé t a l osdel a sr os a se ne la g ua ,de j a r que l bunda n t ea g uaf r í ayr oc i a rc one s t ost óni c osf r í osy r e pos a rpor3 0mi nut osha s t aquee l a g uaa dqui e r ae l a e f r e s c a n t e s , a de má squec i e r r a nl ospor osnut r e nl a c ol or de l a sr os a s ,c ua ndo e la g ua e s t é r e l . s ufic i e n t e me n t ef r e s c a ,v e r t e re l l í qui doobt e ni doe n pi e lf r a s c oc ona t omi z a doryde j a r l oe nl ane v e r a ,e s t a l oc i óns ea pl i c at oda sl a snoc he sa n t e sdea c os t a r s ey Nel l yT or o t oda sl a sma ña na sa ll e v a n t a r s e ,l osr e s ul t a doss e Hoponopono PNLCe rfic a da( Ce rfie dNL P) obs e r v a na l me sdeus a r l a .

A G U AD ER O S A S

E x pe r t ae nr e c e t a sdel aa bue l a ( E x pe r tg r a ndmot he r ’ sr e c i pe s )

Ot r aopc i ónquede j al api e l s ua v eya de má sl anut r e , el l y t or o@hot ma i l . c om e se lAg ua de Rome r o.E lT óni c o de Rome r oe s n l l y ﬁt ne s s e x c e l e n t epor quer e a ﬁr mal api e l ,e shume c t a n t e , t @ne l l y t or o a no x i da n t e , e ne e f e c t os r e j uv e ne c e dor e s , ™ ne ` Nel l yT or o r e g e ne r ayf or manue v a sc é l ul a s . 24|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

e l c omea l l t hos ewhol ov ena t ur e , mot he rE a r t h a nde nj oyt hebe ne fit sofi t ,us i ngi t sf r ui t swi s e l yt o e nha nc et he i rbe a ut y ! We a l lmus ta v oi da ppl y i ngi n ours k i n pr oduc t s c on t a i ni ngi ni t sf or mul a ,i r r i t a n t ss uc ha sa l c ohol c ompone n t s . x c e l l e n tc hoi c ei st heRos ewa t e r ,t hi ss i mpl e Ane l o onha sc oun t l e s sbe ne fit s . I tha sahi g hc on t e n tof v i t a mi nC,Ba ndE ,t a nni nsa ndpe cns ,s oi ti si de a l f orc l e a ni nga ndfir mt hes k i n. I tc on t a i nsa n ba c t e r i a l a nd he a l i ngpr ope re s ,ma k i ngi ti de a lf ora c ne . S y n t he s i z ec ol l a g e na nd pr ot e c t ss k i nf r om f r e e r a di c a l s t ha t c a us e a g i ng . Be s i de s , i t i s a ni n fla mma t or ya ndde c ong e s t a n t , whi c hi swh ywe mus ta ppl yi nt hef a c ewhe nwea r e r e da ndf or s wol l e ne y e s ,s moot hwr i nk l e sa nds t r e t c hma r k s . Dr i nk i ngaf e wt e a s poonsofr os ewa t e rhe l psc l e a ns e t hei n t e sne sa ndr e l i e v e sc onspaon,i nc i de n t a l l y , t e ar os e si swi de l yus e di nE a s t e r nc oun t r i e sf orma n y y e a r sby t he f a bul ousbe f or e me n one d.I tha s r f ulpr ope re sa sha i rr i ns ea nd,g i v e ss hi ne wonde a nds t r e ng t he nst heha i rf ol l i c l e s .

NAT URAL E S

AS T RI NGE NT S t ob e a u t i f y

Boi l i ngwa t e rf oraf e w mi nut e s ,r e mov ef r om he a t a nd a dd wa t e rbr a nc he sofr os e ma r y pr e v i ous l y wa s he da nddr a i ne d,l e ts t a ndf or2 5 3 0mi nut e s , t he npourt hel i qui di n t ot hea t omi z e rors pr a ybo l e a ndl e a v ei ti nt her e f r i g e r a t ori ti sa ppl i e dbys pr a y i ng on t he f a c ee v e r y mor ni ng a nd e v e ni ng be f or e be d me , t her e s ul t swi l l bei namon t h, i f a ppl i e dwi t h di s c i pl i nea ndde s i r e st obes pe c t a c ul a r .

R O S EW A T E R

Gr e e nt e ai sa not he re x c e l l e n ta l t e r nav e ,t he a no x i da n te ffe c t soft hi st oni ca c tbot ht hr oug h o2c upsboi l i ngwa t e r i ng e sona se x t e r na l us e , t obe a uf yt hea ppe a r a nc e o5r e dr os e s( pe t a l s ) oft hes k i n.S l owst hea g i ngpr oc e s s ,he l psc ons e r v e o1c on t a i ne r( de e pe noug h) moi s t ur ea ndf r e s hne s soft hes k i n,s t r e ng t he nst he o1bo l es pr a y pr ot e cv el a y e roft hes k i n,r e l i e v e st hee ffe c t sof pr ol ong e d e x pos ur e t o t he s un a nd r e duc e s Boi l i ngwa t e rf oraf e w mi nut e s ,r e mov ef r om he a t i n fla mmaon,be s i de sbe i ngapowe r f ula s t r i ng e n t a nddi pt hepe t a l sofr os e si nwa t e r ,l e ts t a ndf or3 0 wi de l yus e di nc os me cpr oduc t s . mi nut e sun lt hewa t e ra c qui r e st hec ol orofr os e s, whe nt he wa t e ri sc oole noug h,pourt he l i qui d G R E E NT E AT O N I C obt a i ne di ns pr a ybo l ea ndl e a v ei ti nt hef r i dg e , upboi l i ngwa t e r a ppl yt hi sl o one v e r yni g h tbe f or ebe da nde v e r y o1c o 2 b a g s o f o r g a n i c g r e e nt e a mor ni ngwhe ny ouwa k eup, t her e s ul t ss e e namon t h o1bowl ofus e . o1bo l es pr a y Asi nt hepr e pa r aonoft hea bov ea s t r i ng e n t ,wa t e r s houl dbeboi l e df ora bout5mi nut e s ,r e mov ef r om he a ta nda ddt hel e a v e sorg r e e nt e aba g sa ndl e t s t a ndf or1 0mi nut e st obewe l l f oc us e d, e x pe c tc ool a l il e ,l a t e rpourt hel i qui di nt hes pr a ybo l ea ndl e t c ool i nt her e f r i g e r a t or . T he s ea s t r i ng e n te v e r y mor ni ng a nd ni g h ta ppl y be f or ebe dorwhe nt he ya r ea thomea ndha v ec l e a n s k i n. I de a l l ya ppl ya tl e a s tt wi c eda i l y . T her e s ul t sa r e qui c k l yobs e r v ei fi ti sc ons t a n t .

Anot he rop ont ha tl e a v e st hes k i ns o a nda l s o nour i s he s , i st heRos e ma r ywa t e r . T heRos e ma r yT oni c i se x c e l l e n t be c a us ei tr e a ffir ms t he s k i n, i s moi s t ur i z i ng,a no x i da n t ,ha sr e j uv e nange ffe c t s , r e g e ne r a t ea ndf or m ne wc e l l s .Coola nda s t r i ng e n t , he a l i nga nda ni n fla mma t or y .Ros e ma r yi sk nown s i nc ea n qui t yf ori t sus e sa ndbe ne fit si nt hek i t c he n, be a ut ya ndhe a l t h.

R O S E M A R YT O N I C

o2c upsboi l i ngwa t e r o5s pr i g sf r e s hr os e ma r y o1c on t a i ne r( de e pe noug h) o1bo l es pr a y

I ti sr e c omme nde d,be f or ea ppl y i nga n yoft he s e t oni c s ,ma k eapa s t ewi t hbr owns ug a r ,c l e a ns e ra nd r ubg e n t l yov e rf a c eun lt hes k i ni ss ome t hi ngr e d, t he nr i ns ewi t hc ol dwa t e ra nds pr i nk l ewi t ht he s e c ol da ndr e f r e s hi ngt oni ca l s oc l os i ngnour i s ht hes k i n por e s .

Nel l yT or o

Hoponopono PNLCe rﬁc a da( Ce rﬁe dNL P) E x pe r t ae nr e c e t a sdel aa bue l a ( E x pe r tg r a ndmot he r ’ sr e c i pe s )

nel l y t or o@hot ma i l . c om t @ne l l y ﬁt ne s s l y t or o ™ nel ` Nel l yT or o www. 3hol i s t i cmagaz i ne. com |25

Ps i c ol ogí aHol í s t i c a Hol i s t i cPs y c h ol ogy yL aF a mi l i a a n dt h eF a mi l y

ua ndo nosr e f e r i mosa l a ps i c ol og í a hol í sc a , i n t e n t a mose x pl i c a runs i s t e maqueobe de c eal a or g a ni z a c i ón y e la ná l i s i s de lc on t e x t of a mi l i a r , i ndi v i dua l ys oc i a l c omopa r t edeunt odo. As í mi s mo , de e nc on t r a rs ol uc i one sa l ospr obl e ma sde una ma ne r ai n t e g r a l ,donde c a da pe r s ona e s pa r t e f unda me n t a lde lpr obl e mayl as ol uc i ón.U l i z a ndo t ee n f oquenos ol os ea na l i z ae l f unc i ona mi e n t ode e s l af a mi l i ac omos i s t e ma , s i not a mbi é nl ar e l a c i ónc on s uspa r t e syl ai n t e r a c c i óne n t r ee l l a s .

Thetopicofholiscpsychologyreferstothetheory

t ha ts e r v e sa sa nor g a ni z aona l a na l y s i soft hef a mi l y , i ndi v i dua la nd s oc i a lc on t e x ta spa r tofawhol e . S i mul t a ne ous l y ,i t ’ st hewa yt oﬁndas ol u ont oa pr obl e m, wi t ht hei nputofe a c ha nde v e r y onet ha ti s pa r toft hes y s t e m, a swec ons i de rt ha te v e r ype r s on i se s s e na l t ot hepr obl e m, a swe l l a st ot hes ol u on.

T het he r a pi s t st ha tt r e a tf a mi l i e swi t ht hi sa ppr oa c h f oc usont heus eofdi v e r s et he or i e s ,me t hodsa nd t e c hni que st ha tc on t r i but et ot heov e r a l lwe l l be i ng of t he f a mi l y , c onc e n t r ang on i mpr ov i ng c ommuni c aona monga l l me mbe r s ,whi c he ndupa be ne fit si nt he i rr e l aons hi psa ndt hede v e l opme n tof t hef a mi l ya swhol ea ndi t sha r mon y .Aswes t a r t de v e l opi ngont he r a py ,weha v et heoppor t uni t yt o ul i z ea l l a bi l ie st ha tme mbe r soft hef a mi l ypos s e s , ma k i ngi tmor ee ffe cv ea sa l lt ool sa v a i l a bl et ot he f a mi l yma ybeus e ddur i ngt he r a py , i nor de rt or e s ol v e un fini s he dbus i ne s st ha tma ybepr e s e n t .

Dee s t ama ne r al a sf a mi l i a ss et r a t a nc onunav i s i ón hol í sc a ,l ost e r a pe ut a ss e ba s a ne ne lus o de di v e r s a s fil os oa s , mé t odos y t é c ni c a s que c on t r i buy e ne ne lde s a r r ol l ode lbi e ne s t a rf a mi l i a r , e n f oc á ndos ee ne l me j or a mi e n t odel ac omuni c a c i ón, que a s uv e zpr opor c i ona un be ne fic i oe n l a s r e l a c i one se n t r et oda sl a spa r t e sde l s i s t e maf a mi l i a r , a s íe lde s a r r ol l oi n t e g r a lde l af a mi l i a .De f or ma pa r a l e l a ,l a v i s i ón hol í sc a de l af a mi l i a ,nos pr opor c i onal af a c i l i da ddeu l i z a rl a sha bi l i da de sde t odoss usmi e mbr os ,porl oquee smá se f e cv oy Unde rt he hol i sc a ppr oa c h,we don’ tl os et he a de má se nel apot e nc i a l i da dder e s ol v e rc onmá s pae n t , wer a t he rc onc e pt ua l i z et hef a mi l ya nds oc i a l f a c i l i da dl a ss i t ua c i one spe ndi e n t e s . e n v i r onme n ti n whi c ht he pae n tl i v e s .We ,a s t he r a pi s tl ooka tt hei ndi v i dua la spa r toft hef a mi l y , Ba j ol av i s i ón hol í sc a no pe r de mosde v i s t aa l c ommuni t y , s oc i e t ya ndt hewor l d. l l a ma dopa c i e n t e , l oques eha c ee sc onc e pt ua l i z a re l e n t or no s oc i a ly f a mi l i a rde l a pe r s ona que e s Iwi l lc onc l udebys a y i ng ,t ha tps y c hot he r a pyha s s e ña l a dac omoe le n f e r mo.E ne s t es e n dol av i s i ón e v ol v e da ndwi l l c on nuet obee v ol v i ng , wec on nue hol í sc ade lpa c i e n t e ,nosl l e v aac ons i de r a r l oc omo t obe c omemor ehuma ni sc , c ompl e t ea ndpe r s ona l . uni ndi v i duoi n t e g r a l ,pa r t edeunaf a mi l i a ,pa r t ede T hi si sas y s t e m,i nwhi c ht het he r a pi s ti spa r tof unac omuni da d,pa r t edel as oc i e da d,pa r t edee s t e t he r a py ,a ndt hef a mi l yi spa r toft het he r a pe uc mundo. pl a nni ng .Ahe a l t h yf a mi l yc on t r i but e st oahe a l t h y c ommuni t y ,whi c hwoul dl e a dt oabe e rwor l d.I Qui s i e r ac onc l ui rdi c i e ndo ,quel aps i c ot e r a pi aha c ons i de rt ha thol i scps y c hol og yi sat he or yt ha ti s e v ol uc i ona doys i g uee v ol uc i ona ndo , e sc a dav e zmá s v e r yc ompr e he ns i v ea nds uc c e s s f ul ,wec on nuet o huma na ,má si n t e g r a lymá spe r s ona l .E suns i s t e ma hopet ha tourpr og r e s s i v eme s s a g ec a nr e a c ht he e ne lc ua le lt e r a pe ut ae spa r t edel at e r a pi ayl a s e nr ewor l d. pe r s ona squeae ndes onpa r t edel apl a ni fic a c i ón t e r a pé uc a .Unaf a mi l i as a l uda bl e ,c on t r i buy eal a s a l uddel ac omuni da dyas uv e zac r e a runmundo me j or .Cons i de r oquel aps i c ol og í ahol í sc ae suna t e or í a muy c ompl e t a ye x i t os a ,c on l a que pr e t e nde mos l l e v a r un me ns a j e de pr og r e s oa l mundoe n t e r o.

Ma r l y nOr t eg a , L MF T

L i c e ns e dMa r r i a g ea ndF a mi l yT he r a pi s t

P: ( 786)4424041 Ma r l y n. Or t eg a 1@g ma i l . c om 26|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

SETUGUÍ A! NOTUCRÍ TI CO

Nadiepuedegolpeartetanfuertecomotumismo. Exigirse estábien,pero hacerlo en exceso o sin Na di ec onoc eme j ort uspun t osdé bi l e s , t usmi e dosy t usnudos .E ll ág oe moc i ona le nma nosdeot r a s pe r s ona se smuydol or os o ,e sc i e r t o ,pe r oe nt us ma nose ls uf r i mi e n t opue del l e g a ras e ra únma y or . P a r as e n re l da ñonoha c ef a l t aquebr ot el as a ng r e . Ba s t a nunosa z ot e s .Nue s t r aa l mae s t ás ur c a dapor c i c a t r i c e spr of unda so s ome r a s ,muc ha sde e l l a s r e s ul t a dodel osi mpl a c a bl e sj ue g osdel ame n t e .

c l e me nc i a ,nol oc r e o.P e di r nosc a dav e zmá syal a pa rg ol pe a r nosc onl aa ut oc r íc apornoc ons e g ui r l o , e ss e r v i r nosunc oc t e la ma r g o.Qui z á ss e al apóc i ma de lé x i t o( a s íc omo l ov e nde e lme r c a de ool a s oc i e da d)pe r o no mer e s ul t ane c e s a r i a me n t eun e l i x i rdel af e l i c i da d. t el a sc r íc a sma l s a na s( quepue de nl l ov e rde s de An a f ue r aoa not a r s epora ut og ol )de c i mosquee sme j or l ac r íc ac ons t r ucv a ,e sde c i r ,a que l l aquea por t ay node s t r uy e .Muybi e n,pe r oc omol a spa l a br a ss on pode r os a s¿ quét a l s i me j orha bl a mosdeunabue na g uí a ?Di r i g i daha c i aot r osoe nmodoa ut o , e s t abue na g uí a de s e c ha l a sr e c r i mi na c i one s pa r aa br i r un a ba ni c odepos i bi l i da de s . Y anos et r a t adej uz g a r , s i no dev e rl ar e a l i da dc one c ua ni mi da dya mor .

Unodel osl ág osquec omúnme n t ee mpuña mose sl a a ut oc r íc a . E npe que ña sdos i se s t aa ct udpue des e r l i g e r a me n t ec or r os i v a ,pe r oc ua ndonosduc ha mos c one l l anosde s t r o z al av i da . L aa ut oc r íc af á c i l me n t e e x a g e r a nue s t r os e r r or e s y s e r e g ode a e n r e mor di mi e n t os ,e n f oc a ndo s usl uc e se n nue s t r a s fla que z a syl osc on fli c t osde l pa s a do. P r obl e mae suna des uspa l a br a sf a v or i t a syc ul pa bi l i da de sot r aque Aut og ui a r s ee nl ug a r de a ut oc r ic a r s e . Aut o a t r a ec omouni má n. mo v a r s ee nv e zdea ut ofla g e l a r s e .S il oha c e sc on sda dyc onc i e nc i anoc or r e se lr i e s g ode la ut o ¿ E s t oydi c i e ndo queno de be mose s t a ra t e n t osa hone ng a ño , a l c on t r a r i o , v e r á sl a sc os a sc omos onc ons us nue s t r ode s e mpe ño , oquede be mosha c e r nosl av i s t a e uc e sys ombr a s .P or quet odoss omosi mpe r f e c t osy g or daa n t enue s t r a se qui v oc a c i one sy ,c on f or ma r nos l f or t una da me n t es i e mpr eha ye s pa c i opa r ame j or a r . c onunde s e mpe ñome di oc r e ?Deni ng unaf or ma .L a a n t onc e s¿ v a sav i v i re s epr oc e s ode s dee l s uf r i mi e n t o i n v i t a c i óne sac a mbi a rl ape r s pe cv apa r as ol t a rl a E apl e ni t ud? a ut oc r íc ayc ulv a rl ac a pa c i da ddea ut og ui a r nos , ol a s í ,e nl ug a rdea z ot a r nos ,a br i mosl osoj ospa r a daqui e ne sl i br e( ode be r í apr oc ur a rs e r l o)de ma n t e ne r nosa l e r t a sy c ons c i e n t e s ,e n f oc a ndo l a Ca l e g i rl ar e l a c i ónc ons i g omi s mo. ¿ De s e a sc on v i v i rc on a t e nc i óne nnue s t r a sopor t uni da de sdec r e c i mi e n t oy e unc r íc oc ons t a n t eoc ompa rrc onung uí ade s pi e r t o e ne l de s a r r ol l odeha bi l i da de s . yc ompa s i v o? Aut o obs e r v a r s e ya ut oc onoc e r s e( di s c úl pe nme opormuc hosa ñosbl a ndí unl ág oquepoc oapoc o t a n t ospr e fij os )e sunapr á cc ayunc a mi no. S i g ni fic a Y s t oade s c a ns a r .Alha c e r l onoc r e oqueme e n t r eot r a sc os a s ,da r nosc ue n t adel a shi s t or i a sque hepue y ac on v e rdoe nuns e rmá some nospe nde j o. P e r o nosc on t a mosyl af or mac omonost r a t a mospa r a ha i nduda , mehahe c homá sf e l i z . a l c a nz a rl ame j orv e r s i ón de nue s t r os e r .Con l a s a ut oc r íc a ,e n pr i me r ai ns t a nc i a pr oc ur a mos l a e x c e l e nc i a ,c os aquee s t ámuybi e n,pe r os i nuna bue nados i sdea ut oc ompa s i óne s t ame di c i nas eha c e t ó x i c a .De s c on t r ol a da ,l aa ut oc r íc as ec on v i e r t ee n unami nape r s ona lquepi s a sunayot r av e z .Cua ndo oc ur r a , de s a cv a l a .

E l i Br a v o

Comuni c a dor , a ut or , c onf e r e nc i s t a . Di r e c t oryE di t ore j e c uv odeI ns pi r ul i na

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BEYOUR GUI DE! NOTYOUR

CRI TI C

obodyc a nhur ty oua sha r da sy ou.Noone k nowsy ourwe a k ne s s e s ,y ourf e a r sa ndﬂa wsbe e r t ha ny ou. I ti st r uet ha twhe ny oug i v ey oure mo ona l whi pt oot he r si se x t r e me l ypa i n f ul ;howe v e r ,t he s uﬀe r i ngc a nbee v e nwor s ei fy ouk e e pi tony our s i de . T he r ei snone e dt opourbl oodt of e e l t hepa i n. Af e w punc he sa r ej us te noug h.Ours oulha sde e p c hma n ya r et her e s ul tofouri mpl a c a bl e woundswhi mi ndg a me

One of t he mos tc ommon whi ps we us e di s S e l f Cr ic i s m. Whe ny ouus ei ti nas ma l l dos ec a nbe s l i g h t l y de s t r ucv e , howe v e r , whe n we pour our s e l v e swi t hs e l fc r ic i s m we da ma g e ourl i f e . Whe ne v e rweov e rdoi t,wet e ndt oa mpl i f your mi s t a k e sa ndbe c omef ul l ofg ui l ta ndr e mor s e,a sa c ons e que nc e ,wef oc usonourfla ws , mi s t a k ea nda n y pa s tunr e s ol v e dc on fli c t .Con fli c tbe c ome saf a v or i t e wor d; t he r e f or e , g ui l ti sa r a c t e da sama g ne t

Cons t r ucv ec r ic i s m,whi c he i t he rc ome sf r om out s i de or i n t e r na l l y ,i s be e rt ha n unhe a l t h y c r ic i s m,i not he rwor d,i tc on t r i but e sa nddoe snot de s t r oy .Wor dsa r ee x t r e me l ypowe r f ul ,e s pe c i a l l y whe nus e da sag ui det owa r dss e l fa wa r e ne s s . Whe n wor dsa r eus e da sag ui de ,i te l i mi na t e sbl a mea nd g ui l ta ndope nupawor l dofoppor t unie s .I ti snot a boutj udg i ng a n y mor e ,y e tt os e er e a l i t y wi t h ba l a nc ea ndl ov e

Am Is a y i ng we s houl d not be a wa r e ofour pe r f or ma nc e , ori g nor eourmi s t a k e sa nds el ef ora n a v e r a g epe r f or ma nc e ?No , I a mnot . T her e que s ti st o c ha ng et hepe r s pe cv et or e l e a s et hes e l fc r ic i s m a ndc ulv a t et hec a pa c i t yf ors e l f g ui da nc e , s oi ns t e a d ofhurngus , weope noure y e s , s t a ya l e r t , c ons c i ous a nda wa r e , f oc us i ngonourg r owt hoppor t unie sa nd s e l fde v e l opme n t

S e l fg ui da nc ea sa na l t e r nav ei s be e rt ha n s e l f c r ic i s m. S e l fmo v aona sa na l t e r nav ei s be e rt ha ns e l f puni s hme n t .I nor de rt oa v oi ds e l f de c e p on,i ti sr e a l l yi mpor t a n tt obehone s ta nd c ons c i ousa bouti t ,t he r e f or e ,y ouwi l ls e et hi ng sa s t he ya r ewi t hi t sl i g h t sa nds ha dows . S i nc ewea r ea l l i mpe r f e c ta ndf or t una t e l yt he r ei sa l wa y sr oom f or i mpr ov e me n t , woul dy our a t he rl i v et hi spr oc e s sf r om s uﬀe r i ngorf r omf ul ﬁl l me n t ?

S e l f a wa r e ne s si sapr a cc ea ndapa t h. Me a nsa mong ot he rt hi ng s , r e a l i z et hes t or i e swet e l l our s e l v e sa nd howwer e a c ta ndt r e a te a c hofusi nor de rt or e a c h t hebe s tv e r s i onof our s e l v e s . I ti spe r f e c t l yﬁnet ous e s e l fc r ic i s mt or e a c ha tl e v e l ofe x c e l l e nc e ; howe v e r , wi t houtt her i g h tdos eofs e l fe mpa t h y ,i tc a nbe de s t r ucv e .E x c e s s i v e l ys e l fc r ic i s msc a nbe c omea bombt ha ty ous t e poni tov e ra ndov e ra g a i n. Di s a bl e i twhe ni tha ppe ns . An y t hi ngt ha ti sdonei ne x c e s sc a nbeunhe a l t h y , whe nwede ma ndt oomuc hofour s e l v e swi t hout c ompa s s i oni tc a nbede s t r ucv e .P uni s hour s e l v e s a ndde ma ndt oomuc hf ornota c c ompl i s hwha twe wa n tc a nbede a dl y . P e r ha psi st hes e c r e tt os uc c e e d ( a ss oc i e t ys e l l sa nda dv e rs e ) ,howe v e r ,i ti snot ne c e s s a r i l yt hes ol u ont oa c hi e v eha ppi ne s s 28|AGOST OOCT UBRE|AUGUST OCT OBER2015

E v e r y onei sf r e e( ors houl ds t r i v et obe )t oc hoos et he k i ndofr e l aons hi py ouwa n tt oha v ewi t hy our s e l f . Woul dy ou r a t he rl i v ewi t hc ons t a n tc r ic i s msor s ha r ewi t hac ompa s s i ona t ea nde nl i g h t e ng ui de ? I us e dt oha v eawhi pf ory e a r swhi c hI ha v el e a r ne dt o puti tt or e s t . Bydoi ngs oI donott hi nkI ha v ebe c ome mor eofa ni di ot ,he nc e ,Iha v ebe c omeamuc h ha ppi e rpe r s on.

E l i Br a v o

Communi c a t or , a ut hor , s pe a k e r . Di r e c t ora ndE x e c uv eE di t orofI ns pi r ul i na

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L aF unda c i ónAng el Ma r i pos aesunaor g a ni z a c i ón s i ná ni model uc r o501( C)dedi c a daaempoder a r muj er espormedi odel us odedi f er ent espr á cc a s hol í sc a s .L a muj er s a na ,s ef or t a l ec e, s e r ec onec t ayr ec uer dal of a bul os aquees . F unda c i ónÁng elMa r i pos at ei nv i t aai ni c i a run pr oc es odes a na c i óni nt er i oreí n mopa r ac a da per s ona que l l eg ue a pa rc i pa ren nues t r os pr og r a ma s ;medi a nt el ac r ea c i óndeg r uposde a poy opa r ai mpl ement a runpr oc es odec a t a r s i s . A t r a v és de t éc ni c a s hol í sc a s c omo Y og a , Medi t a c i ón, Rei k i , S a na c i ón de Út er o, Al i ment a c i ón S a l uda bl e, Gr upos de Ar t e, Geome t r í aS a g r a da ,Da nz aCha ma ni c a ,Ri t ua l es I ndí g ena syt r a ba j oper s ona l c onel l osat r a v ésde t éc ni c a s de r el a j a c i ón ment a lpa r a el e v a rl a a ut oesma ,l l e v á ndol os a ldes per t a r de una nue v ac onc i enc i a ,l l enodea moryr es pe t opors í mi s mo, porl osdemá syporl as oc i eda d. Reuni onesdea poy oc a dama r t esde7: 30pm a 9: 30pm Vi s i t anues t r a endaen aY el l ow Gr een F a r m Ma r k e tc a daS a ba doyDomi ng ode8: 00a ma4: 00 pm c ona rc ul oshec hoshama noporl a smuj er es del ac ooper av aMa r i pos a . T heAnge lMar i pos aF ounda on i sa nonpr oﬁt 501( C)or gani z a on de di c at e dt oe mpowe r i ng wome nt hr ough t he us e of v ar i ous hol i sc me t hods .Awomanwhoi she al t h yofmi ndand bodyc ane as i l yr e c onne c t , r e v i t al i z eandr e me mbe r t hef abul ouspe r s ont hatl i v e si ns i de . undac i onAnge lMar i pos ai n v i t ey out os t ar tt he F pr oc e s sofi n mat eandi nne rhe al i ngi ns i dee v e r y pe r s onwhoc ome sac hi e v ei nourpr ogr ams ;by c r e a ngs uppor tgr oupst oi mpl e me ntac at har s i s pr oc e s s .T hr oughhol i sct e c hni que ss uc hasY oga, Me di t a on,Re i k i ,He al i ngUt e r us ,He al t h yE a ng, Ar tGr oups ,S ac r e dGe ome t r y ,S hamani cDanc e , Anc e s t r alHol i scMe di c i neandi ndi v i dualwor k wi t ht he mt hr oughme nt al r e l ax a ont e c hni que st o r ai s et he s e l f e s t e e m, t ak i ng t he m t o t he awak e ni ngofane wc ons c i ous ne s s , f ul l ofl ov eand r e s pe c tf ory our s e l f , f orot he r sandbys oc i e t y . s uppor tgr oupse v e r yT ue s dayf r om 7: 30pm t o 9: 30pm Vi s i tours hopatY e l l owGr e e nF ar m Mar k e te v e r y S at ur dayandS undayf r om 8: 00am t o4: 00pm wi t hal l handmadec r a sf r omwome nofMar i pos a c oope r av e .

Ma r í aRui zMa r i pos a

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