Charovnitcha

1

«Чаровница» Семинар для женщин

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

2

Вступление Здравствуйте! Меня зовут Мария и я автор этого курса. Что послужило для меня стимулом создать такой семинар? Дело в том, что я как и вы сейчас много лет находилась в поиске себя, боролась со своими комплексами, искала истоки женской силы и женственности, выясняла дается ли она от природы или ее можно развить, изучала энергетические и эзотерические практики, читала массу книг в интернете и в реальной жизни и поняла, что я нашла те самые важные моменты, благодаря которым - как кирпичикам, я могу построить новую себя. Я могу жить в гармонии с собой и с миром, могу быть любящей и любимой и могу передать этот опыт многолетних поисков каждой женщине, чтобы наконец, увеличить количество счастливых женщин и счастливых браков. Какой же женщине не хочется быть той, о которой мечтают, о которой слагают стихи и посвящают картины. Какой же из нас не хочется быть Богиней, Волшебницей, Чаровницей? Я полагаю что любая барышня хочет любви, понимания, женского счастья. Этот семинар предназначен как раз для того, чтобы помочь вам увидеть в себе все внутренние достоинства, великолепный внутренний мир, поверить в свою уникальность, осознать себя Женщиной, осознать себя Богиней. Пройдя этот семинар вы сможете увидеть в себе новые грани, понять свои желания, научитесь любить себя без оглядки на чужое мнение и вашего цензора. Я надеюсь, что курс поможет вам и станет вашим лучшим помощником. Проведет вас сквозь сомнения и блоки к вам новой и прекрасной, еще более прекрасной, чем сейчас. А теперь предлагаю приступить к изучению семинара и желаю вам новых великолепных открытий!!!

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

3

Блок 1. «Магия Тела» Урок 1. Тема 1.Внешность. Здравствуйте мои прекрасные, ненаглядные волшебницы. Я, с нескрываемой радостью, приветствую вас на своем курсе «Чаровница». Курс у нас будет очень большой и работа будет трудной и кропотливой. Надеюсь вы готовы к путешествию к Новой и Волшебной себе, к новой Богине, Чаровнице!!! Тема моего первого урока конечно одна из важных. В ней я хочу поговорить с вами о внешности. Как известно, внешность сегодня играет далеко не последнюю роль. А заботиться о своей внешней красоте — это прямая обязанность Женщины, ее предназначение. Так что давайте немного поговорим о ней. Мысль, с которой каждая женщина должна заботится о своем теле — это мысль о любви к себе. Любить себя, свое тело это важная составляющая женской красоты. От ваше любви к себе и своему телу, складывается любовь окружающих к вам. Порой мы не задумываемся, какое впечатление производим на окружающих. Как коллеги реагируют на цвет нашего костюма, как любимый реагирует на наш аромат, как подруги оценивают наши аксессуары. А ведь все это складывается в единый образ, подчеркивая вашу природную красоту или напротив смещая акценты от вашего лица на брошь, костюм, ожерелье. Как часто вы задумываетесь о том, во что одеты, как та или иная одежда на вас смотрится, как она изменяет восприятие вашей фигуры. А ведь все это в конечном итоге как рама для дорогой картины сказывается на вашей популярности у мужчин и завистливых ( в хорошем смысле) женских взглядах. Даже повышения на работе скорее получит не та, что прекрасно разбирается в работе, а та, что умеет себя преподнести, представить в обществе и в конечном итоге «продать» дороже. Мы встречаем по одежке, и в этом нет никаких сомнений. Но это всего лишь одна из частиц нашего женского мира. Не стоит отдавать карты в руке тем девушкам и женщинам, которые в совершенстве владеют искусством показать себя с лучшей стороны и произвести впечатление. Мы с вами на протяжении нескольких недель будем изучать почему внешность, тело и его здоровье, а так же гибкость помогут нам использовать все свое женское обаяние на полную мощность, изучим секреты магнетизма тела, и рецепты как же заботится о нем еще лучше.

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

4

Начать разговор о внешности я хочу с рук. Почему именно с рук? Дело в том, что возраст женщины в первую очередь выдают состояние рук и шеи. Поэтому уже начиная с 23 лет я рекомендую уделять особое внимание уходу за руками и областью декольте. Одним из важных моментов ухода, кроме применения косметических препаратов для поддержания красоты и здоровья, упругости и сияния является такая процедура как массаж. Давайте разберем все по порядку. «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей» - помните у Пушкина? А чтобы руки были приятными на ощупь, им необходимо правильное увлажнение, питание и уход. Ну и множество других процедур, которые при всем при этом можно выполнять самостоятельно сидя у себя дома. Давайте в начале разговора мы затронем тему массажа рук и его технику. МАССАЖ И ГИМНАСТИКА РУК. МАССАЖ - это приятная и в то же время полезная процедура, которая является обязательным звеном в уходе за руками. Он не занимает много времени, не требует определенных условий и полезен. При массаже усиливается кровообращение, мышцы расслабляются, ткани организма насыщаются кислородом. Для массажа можно использовать масла или крема, можно делать массаж на чистой коже. Массаж делайте 10 минут. Техника массажа. Поглаживающие движения от кончиков ногтя к основанию пальца со всех сторон пальца. Начинайте с мизинца. Массируйте все пальцы по очереди. Делайте 3-4 раза на каждой руке. Возьмите кисть одной руки второй рукой. Сожмите - отпустите. Поднимитесь выше. Опять сожмите. Отпустите. Так делайте, пока не дойдете до локтя. Делайте 4-5 раз на каждой руке. Разотрите тыльную и ладонную стороны пальцев, затем кисти, запястья, предплечья. Делать 2-3 раза на каждой руке. Выполните нажимы подушечками пальцев в направлении от кончиков пальцев к плечу. Повторите 3-4 раза на каждой руке. Поглаживающие движения с нажимом от кончиков пальцев к плечу. Повторите 3-4 раза на каждой руке. Имитируйте одевание тесной перчатки на руку (натягивайте перчатку). Повторите 3-4 раза на каждой руке. Вращайте каждый палец (затем кисть) в отдельности по часовой стрелке до 10 вращений. Затем против часовой стрелки. Повторите по 2-3 раза на каждой руке.

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

5

Возьмите мизинец и безымянный палец одной руки, скрестите их так, чтобы мизинец лежал на безымянном пальце, затем наоборот, чтобы безымянный лежал сверху на мизинце. Проделайте такие движения со всеми 10 пальцами по 3-4 раза. Поглаживайте петлеобразными движениями каждый палец в отдельности, затем кисть, начиная от кончиков пальцев и продвигаясь выше. Сначала с тыльной стороны руки, затем с ладонной стороны. Повторять 4-5 раз на каждой руке. После того, как вы научились делать себе массаж, можно перейти к более сложным процедурам. Самостоятельное выполнение маникюра . ТЕХНОЛОГИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ОБРЕЗНОГО МАНИКЮРА 1. Продезинфицируйте все инструменты, которыми будете пользоваться. Уже давно известно, что спирт не убивает микробы на 100%. Убить все известные микробы вы можете профессиональным продуктом, служащим для дезинфекции рук и обеззараживания кожи прямо у себя дома.

2. Удалите старый лак с ногтей жидкостью для снятия лака, не содержащую ацетон, чтобы не пересушить ногти. Жидкостью для снятия лака желательно пользоваться не более 1 раза в неделю.

3. Придайте форму ногтям. Лучше всего это делать пилкой, подходящей вашей структуре ногтей. Подпиливайте очень осторожно, плавными движениями в направлении от бокового края ногтя к середине. Сначала укорачивают длину, затем ширину. Лучше использовать хрустальную или лазерную пилочки, ими можно работать в разном направлении. Металлическую не рекомендуется, так как от трения металл нагревается и нарушается структура ногтей. Ногти начинают расслаиваться. Подпиливать желательно в одном направлении, чтобы ногти не слоились. При подпиливании ногти должны быть сухими. Если лень работать пилкой, вы можете отрезать ногти ножницами с прямыми концами, но будьте готовы, при отрастании какие-то ногти обязательно сломаются.

4. Нанесите на кутикулу специальное средство для смягчения, дайте ему впитаться в течение 3 минут. Затем на 5 минут погрузите руки в теплую воду с добавлением персикового, розового масла или мыла.

5. После этого отодвиньте лопаточкой кутикулу, а копьем приподнимите ее. Осторожно удалите ее ножницами или кусачками.

6. Насухо вытрите руки, и если есть заусенцы, аккуратно удалите их кусачками.

7. Ополосните руки и высушите их.

8. Нанесите питательный крем и сделайте небольшой массаж. Сразу после маникюра, смажьте кутикулу карандашом для увлажнения кутикулы. Это замедлит рост кутикулы и увлажнит настолько, что кожа долгое время будет нежной и мягкой.

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

6

9. Удалите излишки крема.

10. Отполируйте ногти специальным полировочным блоком. Если ногти тонкие, полировать не нужно.

11. Обезжирьте ногтевую пластинку.

12. Покройте ногти лаком. Рецепты масок, которые вы можете сделать в домашних условиях: Рецепт 1. Отварной горячий картофель (2 клубня картофеля среднего размера) разомните и добавьте теплого (не кипяченого) молока до образования густой кашицы. Можно добавить ½ чайной ложки сливочного масла или 0,5 чайной ложки меда. Нанесите на руки, оберните хлопчатобумажной тканью. Через 25-30 минут, когда маска остынет, смойте ее сначала теплой, затем прохладной водой. Высушите руки полотенцем, нанесите жирный питательный крем. Такая маска способствует заживлению мелких трещинок, питает кожу рук. Рецепт 2. Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку сливок, 1 чайную ложку меда. Все перемешайте, и продолжая перемешивать, добавляйте овсяную муку до получения однородной массы консистенции густой сметаны. Нанесите маску на 20 минут. Смойте сначала теплой, затем прохладной водой. Маска питает, очень хорошо смягчает, разглаживает кожу. Кожа становится очень нежной. Смешайте 1 сырой желток с 1 чайной ложкой меда, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 5 капель лимона. Можно втирать эту маску в кожу рук в течение получаса, а можно в эту смесь добавить овсяную муку до консистенции густой сметаны и нанести как маску на кожу рук на 20 мнут. Смойте тщательно маску и нанесите на руки питательный крем. После того, как руки побывали в воде (стирка, уборка, купание, мытье посуды и т.д.) руки можно смазывать кефиром, простоквашей, сливками или молоком. Через 20 минут смойте теплой водой. Нанесите крем на кожу рук. А можно для экономии времени воспользоваться готовыми масками, лосьонами и кремами, состав которого подойдет только вам. Ванночки давно известны всем, как хорошее косметическое средство, благодаря своей эффективности. Самые распространенные масляные ванночки. Растительное масло (миндальное, оливковое или персиковое) подогревают на водяной бане. В теплое масло опускают чистые руки на 10-15 минут. Затем салфеткой тщательно удаляют масло и смазывают руки легким кремом. Также ванночки можно делать растительные. Они также очень благоприятно действуют на кожу рук. Ванночки делайте ежедневно по 10-15 минут до тех пор, пока Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

7

кожа не станет мягкой и гладкой. После любой растительной ванночки сполосните руки водой и нанесите на кожу питательный крем. Растительные ванночки делаются из расчета 1 столовая ложка любой травы или смеси трав на 1 литр горячей травы. Смягчают и успокаивают кожу рук ванночки из отваров ромашки, крапивы, шалфея, цветов липы, подорожника. Помогают избавиться от покраснения кожи ванночки из отвара коры дуба. При отечности кистей рук делайте ванночку из отвара черемухи. От усталости сделайте ванночку из отвара мяты, чабреца, душицы. От покраснения кожи сделайте ванночку из морской соли (1 столовая ложка на 200 мл воды). Эта ванночка не только снимет покраснения кожи, но и укрепит ногти. Такие ванночки также хороши и для кожи ног. При потливости ладоней сделайте ванночку с уксусом. 1 столовая ложка столового уксуса на 200 мл прохладной воды. Не забывайте питать свои ногти. Каждый день втирайте питательный крем в ногтевую пластинку и ногтевые валики. Перед сном наносите крем жирным слоем. Через 20 минут вотрите остатки в кожицу вокруг ногтей. Втирайте, не применяя особой силы. Движения должны быть легкими. Не забывайте, что особенный уход нужен рукам зимой, когда температура воздуха низкая, на улице ветер и в рационе питания не хватает витаминов. Лицо и волосы. Теперь, я пожалуй готова поговорить о лице и волосах. На сегодняшний день индустрия косметической промышленности на мой личный взгляд стала такой отвратительной, что дальше просто некуда. Дело в том, что производители перестали писать правду на упаковках, нам то и дело пытаются подсунуть суррогаты, подделки, а чудо продавцы все время переделывают сроки годности. Мало того, что натурального в кремах один грамм ( если вообще есть) , так его еще в добавок разбавляют продуктами нефтехимии, как будто наше лицо — это двигатель автомобиля. А мы с вами это чудо - средство наносим на лицо в надежде что наша кожа будет завтра выглядеть лучше чем вчера. Но случается наоборот. А мы удивляемся; и хорошо еще если эти средства выдадут аллергию, - значит наша кожа нам просигнализирует о недостаточном качестве продукта. И мы решимся его поменять. Я смею предложить вам замену искусственным и промышленного производства кремам — аромакосметика или натуральная косметика. Это современное направление в косметической индустрии, на рынок выходит все больше фирм, производящих такую косметику. И ее нетрудно найти в интернете или поспрашивая в магазинах. Например, посмотреть такую косметику можно на этом сайте.

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

8

Аромакосметику можно производить для себя лично в домашних условиях. Косметика из натуральных продуктов, лекарственных растений — это именно то, что нужно современной женщине. Компоненты аромакосметики Основа аромакосметики – это масла. Есть два вида масел: эфирные и базовые . Разница между этими видами огромная. Для приготовления косметики в домашних условиях вам понадобятся и те и другие. Эфирные масла – это жидкие летучие вещества, которые выделяют из различных частей растений путем дистилляции, экстракции или прессования. Грубо говоря, это – самое ценное, что есть у растения. Состав масла зависит не только от вида растения, но и от погодных условий в год сбора, условий хранения, а также способа извлечения. Что важно о них знать? Все эфирные масла очень высокой концентрации и практически не растворимы в воде. Обладают очень сильным и ярким запахом, оказывают на организм человека мощное воздействие. Самостоятельно не используются, в чистом виде на кожу не наносятся, за исключением нескольких видов, которые могут применяться точечно, например, эфирного масла чайного дерева. Базовые масла (несущие, транспортные) – это растительные или как их еще называют жирные масла. Базовым маслом в аромакосметике может быть только масло, которое получено путем холодного отжима. Для чего нужна база? Так как эфирные масла наносить на кожу в чистом виде нельзя, им нужен естественный «посредник». Эту роль играют базовые масла. Применение базовых масел Ценность представляют оба вида косметических масел, но базовые – это основа. По своему составу они схожи с жиром, хорошо воспринимаются кожей. Прелесть базовых масел в том, что они, могут применяться и как самостоятельное средство, что не скажешь об эфирных маслах))). Есть много разновидностей базовых масел, каждое из которых обладает уникальными целебными свойствами. При выборе масла-базы нужно ориентироваться на свои потребности. Перечислю некоторые популярные жирные масла, которые применяют в аромакосметике: - жожоба; - масло грецкого ореха; - оливковое; - авокадо; - зародышей пшеницы; Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

9

- абрикосовое; - миндальное (сладкого миндаля, горький миндаль токсичен и в косметике не применяется); - косточек персика; - косточек винограда; - ши. Выбирая методы ароматерапии для создания собственных косметических средств помните, что выбирать нужно те масла, которые вам приятны, которые вас притягивают. Периодически меняйте используемые масла. Смешивайте масла очень осторожно, ведь они уже имеют огромное количество компонентов. В бонусе к курсу есть рецепты аромакосметических препаратов, которые можно сделать в домашних условиях!!! Помните, что внешность — это важный аспект женской привлекательности. Необходимо с любовью заботиться о себе любимой, дарить коже уход и теплоту, и она ответит вам взаимностью. Не тратьте время на телевизор и компьютер, если у вас не хватает времени на уход за собой. Обязательно дарите своему телу сон красоты хотя бы раз в неделю ( лучше конечно два), дарите часы красоты — когда вы комплексно заботитесь о себе — не отдельный вид ухода — а именно все частички тела .

Уход за шеей и областью декольте. Эта зона повышенного внимания мужчин, потому как они знают что это эрогенная зона женщины. Поэтому проявим к ней внимание, не меньшее чем к лицу и рукам. Шея — это очень нежная область нашего тела и всенепременно требует особого и внимательного ухода. Начинать ухаживать за областью декольте и шеей я рекомендую с 23 лет. Раньше я бы сказала что эта граница слишком занижена, но в последнее время учитывая загрязненность атмосферы и условия жизни женщин в городах сказать что она занижена уже не правильно. Из чего складывается уход за шеей и областью декольте? В домашних условиях это конечно самомассаж, маски и крема. Можно покупать отдельные средства для ухода за кожей шеи и декольте, но в юном возрасте я рекомендую остановить свой выбор на качественном креме для лица и за областью декольте ухаживать с его же помощью. Хорошо приготовить дома и самостоятельно чудесный крем по уходу за этой нежной областью нашего тела. Рецепт чудодейственного крема довольно прост, но эффект потрясающий. Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

10

деревенскую. Разотрите сметану с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней и начинайте курс омолаживания. Не забывайте, что хранить полученный крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился. На нашем форуме в разделе семинара чаровница я выложила для вас технику самомассажа. Используйте подходящие вам аромамасла ( между прочим у нас есть соответствующий семинар по ароматерапии))))))) и делайте массаж курсом в 10 процедур и повторяйте их в зависимости от возраста ( до 35 лет 2 раза в год, после 35 лет раз в 4-5 месяцев). Результат вас очень приятно удивит. А теперь еще небольшой совет о том, как восстанавливать свое тело и как полноценно отдыхать — чтобы это непременно шло на пользу нашей внешности. Что такое «Сон красоты» ? Я расскажу вам. Его конечно немного трудно сделать если вы замужем, так как муж может немного странно отнестись к этому мероприятию, но если вы давно в браке и у вас полное доверие — то все таки стоит попробовать. Итак,в чем тут смысл. Вы берете носочки, перчаточки, маску — повязку для глаз, любимую пижамку, но без резиночки на талии. Я надеюсь, что вы спите без нижнего белья — которое сильно затрудняет кровоток в ночное время и спите вы конечно на правильных подушках — вы ведь не встаете с болью в шее и спине — правда? Далее — вы берете массажное масло, разогреваете его в в мисочке с горячей водой прямо в бутылочке, затем втираете его в ноги, делая себе нежный массаж ступней, затем надеваете носочки. Переходите к телу — нанося на него масло и опять таки нежными массажными движениями, поглаживая втираете его. Потом переходите к рукам. Наносите сначала масло, нежно втираете его в руки и одеваете хлопчатобумажные перчатки. Затем наносите на волосы бесцветную хну ( разводите ее в точности как указанно на упаковки), одеваете пакетик и платок, затем одеваете маску- повязку на глаза — и спать -спать-спать. При чем такой сон должен длится самое комфортное для вас время. Не стоит проводить такой полезный для тела сон в ночь с воскресенья на понедельник если вам с утра на работу. Тут главное и ваше пробуждение. Так как от хорошего утра получается хороший день, а от стрессового — стрессовый. Поэтому такую процедуру хорошо проводить в субботу на ночь. Главное в уходе за собой не стоимость крема или ваши обещания самой себе сделать масочку для лица как нибудь на днях. Главное — регулярность ежедневных процедур. У ухоженной женщины намного больше поклонников — она любит себя и не лениться и так же любят ее кавалеры, притягиваясь к ней как к магниту. Даже если вы замужем, Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова

11

и уже не торопитесь покорять чьи — то сердца, помните , что для вашего короля выВсегда Королева. А теперь домашнее задание 1. Первым делом мы заводим дневник чаровницы!!! Это любая удобная для вас тетрадочка — всеобязательно красивая и которая вам будет очень нравится. Или быть может красивый блокнотик. Главное, чтобы вам нравилось и вместе с тем поднимало настроение и было для вас удобным. Обязательно оформите его красиво и покажите ( если это не секретно ) его нам — выставив фото на форуме в спецтеме))))))).

1.Определить свой цветотип ( тестов для определения великое множество и их можно найти в интернете с помощью яндекса или гугла) Так же специально для вас я на нашем форуме выложила книги по цветоподбору и завела тему уроки стиля — в ней я соберу все что нужно знать женщине о своей внешности.( найти темй можно в самом низу форума в разделе о том, о сем) 2. Определить тип своей фигуры.( для этого я выложила вам книгу — снимите это немедленно — качество у нее не супер — но вполне можно прочитать и понять в чем тут важное для вас))) 3. Определить свой тип кожи.

4. Все данные записать в Дневник Чаровницы.

5. Подобрать рецепты косметики и приготовить себе крем ( по желанию). Любите себя!!! Ухаживайте за собой с любовью!!!

P.S. Не забудьте почитать бонус с рецептами!!!

Www.boginyalada.ru

2011 год

© Мария Савченкова