HelloBaby magazin 2023. augusztus-szeptember

Szülésindítás természetes módon

Tartalom

2023. augusztus-szeptember

Teherbe esés inzulinrezisztenciával

Babatervezés

10 Teherbe esés inzulinrezisztenciával

13 Gyógyteákkal a fogantatásért

14 Az egészséges várandósságért

16 HIV-fertőzött is szülhet egészséges babát!

Babavárás

20 A donor lombik csodája és nehézségei

24 Mit tehetünk a striák ellen?

26 Szülésindítás természetes módon

28 Ötször szép, ötször más – egy ötgyermekes

édesanya tapasztalatai

Itt a baba

34 Hogyan lett belőlünk 7 tagú nagycsalád?

2. rész

39 Az első hetek otthon

42 A csecsemőkori kólikáról

44 Lelki változások szülés után

48 Mozgásfejlődési elmaradások korai felismerése

50 Alvás és alvászavarok csecsemőkorban

Kicsikkel az élet

54 Mentes babaételek, Szeretetkonyhám

56 Bevásárlás babával

Lelki változások szülés után

58 Stresszkezelés a gyakorlatban, 1. rész

60 „Kiabálok a gyerekkel és emiatt bűntudatom van”

62 Ruha, ami együtt nő a gyerekkel? Igen!

65 A dadogás okai és kezelése

67 Mondjuk együtt!

69 Bőrhidratálás a meleg hónapokban

Család születik

72 Babák a világ körül: Katar

76 Három picivel az Iguazú-vízesésnél

80 Menjünk a szabadba!

82 Utazik a családom

84 Sérült gyermek a környezetünkben

86 KönyvTár

Psziché

90 Önszeretet, öngondoskodás, énidő

92 Online iskola-előkészítő, 1. rész

94 Autizmus a mindennapokban

96 PiacTér

100 Infografika – Hogyan serkenthetjük a tejelválasztást?

KönyvTár 86

Környezettudatosság, természet, zöld témák

A dadogás okai és kezelése 65

Menjünk a szabadba! 80

Babatervezés

Teherbe esés inzulinrezisztenciával 10

A manapság egyre több nőt érintő inzulinrezisztencia (IR) a leggyakoribb hormonális problémák közé tartozik és megnehezítheti a teherbe esést. Ráadásul mivel nem jár egyértelmű tünetekkel, jó ideig rejtve maradhat, és sokan csak akkor szembesülnek vele, amikor családtervezéskor hónapról hónapra sikertelenül próbálkoznak.

Gyógyteákkal a fogantatásért

Ahhoz, hogy a terhességi tesztünk végre pozitív legyen, jó néhány tényezőnek kell összhangban lennie. Nem mindegy, milyen egészségi állapotban vagyunk, milyen életmódot élünk, mikor próbálkozunk. Annak érdekében, hogy könynyebben megfoganjon a pici, többek között gyógyteákat is alkalmazhatunk. (13)

HIV-fertőzött is szülhet egészséges babát!

Annak, aki HIV-fertőzötté válik, valószínűleg nem az az első gondolata, hogy családot szeretne alapítani. Pedig a tudomány mai állása szerint jól megválasztott gyógyszeres kezeléssel és a babának adott megelőző kezeléssel ilyen esetben is teljesen egészséges gyermek születhet. (16)

Teherbe esés

Szerző: Hugyecz Marietta újságíró

inzulinrezisztenciával

A manapság egyre több nőt érintő inzulinrezisztencia (IR) a leggyakoribb hormonális problémák közé tartozik és megnehezítheti a teherbe esést. Ráadásul mivel nem jár egyértelmű tünetekkel, jó ideig rejtve maradhat, és sokan csak akkor szembesülnek vele, amikor családtervezéskor hónapról hónapra sikertelenül próbálkoznak.

Avárandósság létrejöttét több hormonális probléma is akadályozhatja, azonban egyre többször állapítanak meg a vizsgálatok során IR-t. Az IR a szénhidrátháztartás olyan zavara, amely miatt csökken a sejtek inzulinérzékenysége, ezáltal a szervezetben megnő az inzulinszint, ami gátolhatja a petefészek megfelelő működését, továbbá a tüszőérés és a tüszőrepedés is problémákba ütközhet, csökkentve a teherbe esés esélyét.

Vizsgálat cukorterheléssel

Amennyiben egy év után sem jön össze a kívánt baba, úgy alaposabb kivizsgálás szükséges, melynek része a cukorterhelés. Ennek során nemcsak a szérum glükózszintjét szükséges figyelembe venni, hanem a széruminzulin mennyiségét is. IR esetén ugyanis a cukorértékek általában még a normál tartományon belül vannak, míg az inzulinszint a sokszorosára is emelkedhet.

Szerző: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Gyógyteákkal a fogantatásért

Ahhoz, hogy a terhességi tesztünk végre pozitív legyen, jó néhány tényezőnek kell összhangban lennie. Nem mindegy, milyen egészségi állapotban vagyunk, milyen életmódot élünk, mikor próbálkozunk. Annak érdekében, hogy könnyebben megfoganjon a pici, többek között gyógyteákat is alkalmazhatunk.

Fontos, hogy ismerjük a testünket és a benne zajló folyamatokat, és amikor kisbabát tervezünk, pontosan tudjuk, hogyan járulhatunk hozzá a fogantatás elősegítéséhez. Teljes mértékben nyilvánvalóan nem befolyásolhatjuk azt, hogy mikor és hogyan fogunk teherbe esni, azonban ha jól ismerjük önmagunkat és a szervezetünket, sokat tehetünk azért, hogy azok a bizonyos „piros betűs napok” ne érkezzenek el.

Különböző eszközökkel és praktikákkal is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy sikeres legyen a fogantatás – ilyen például a különböző gyógynövények jótékony hatásának ismerete és a gyógynövények helyes alkalmazása, a gyógyteafogyasztás.

Cickafarkfű

Menstruációnk első napja egyben ciklusunk kezdeti napjának is számít. Ekkor a petefészekben néhány tüsző érésnek indul, az ösztrogénszintünk emelkedik, a méhnyálkahártya megvastagodik és a női ivarsejt alkalmassá válik a megtermékenyülésre. Támogathatjuk a teherbe esést, ha cickafarkfűteát fogyasztunk. Ez az őszirózsafélék közé tartozó, apró fehér virágú gyógynövény segíti a sárgatesthormon termelődését és a tüszőérést. Az éhgyomorra elfogyasztott cickafarkfűtea serkenti a petefészekben és a méhlepényben az ösztrogén termelődését, így jótékony hatású lehet, ha kisbabára vágyunk. Elsősorban gyógyteaként fogyaszthatjuk, de borogatás és fürdő formájában szintén hasznos lehet, például menstruációs görcsök esetén.

Barátcserje

Ha a női nemi hormonjaink valamiért nincsenek rendben, megint csak nehezített a teherbe esésünk. Sokaknak nehéz meghatározniuk, mikor menstruálnak, ekképpen azt is, hogy mikor van peteérésük. A női ciklus helyzetének és folyamatosságának helyreállításához, a nemi hormonok egyensúlyának rendezéséhez nagyon régóta használják a barátcserjét. Használata során azonban türelmesnek kell lennünk, ugyanis 3-6 hónap alatt fejti ki ciklusszabályozó és teherbe esést segítő hatásait. A flavonoidokban (antioxidánsokban) gazdag, lila virágú,

2-3 méter magas növénnyé fejlődő, jó illatú barátcserje kedvezően hat sárgatestzavar esetén és csökkenti a tejelválasztásért felelős hormon, a prolaktin szintjét is.

Palástfű

A rendszertelen ciklus helyreállításához bevethetjük a palástfűteát is. Az apró, zöldessárga virágú palástfű kiváló gyógynövény, amely a beágyazódást ugyancsak segíti. Sok nő a teherbe esés kapcsán épp ezzel összefüggő problémákkal küzd, márpedig hiába termékenyül meg egy petesejt, ha nem tud beágyazódni. E folyamat meghiúsulását sokszor sárgatest-elégtelenség vagy progeszteronszint-probléma okozza. A palástfűtea napi kétszeri fogyasztásával elősegíthetjük a pozitív változást: kedvezően hat a méhre és erősíti a méhnyálkahártyát, támogatja a progeszterontermelést. Cserzőanyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz, melyeknek köszönhetően görcsös, fájdalmas menstruáció esetén ugyancsak segíthet.

Málnalevél

A palástfűteát számos, kisbabára vágyó nő kombinálja málnalevélteával, ugyanis kettős hatásukra és ennek sikerességére nagyon sokan esküsznek. Ahhoz, hogy teherbe essünk, immunrendszerünknek is megfelelő állapotúnak, ellenállónak kell lennie, hogy a várandósság során lehetőség szerint elkerüljük a fertőzéseket és más veszélyeztető tényezőket. A málnalevéltea kiváló immunerősítő, mindemellett segíti a peteérés folyamatát és javítja a petesejt minőségét, ezzel is közelebb hozva a várva várt terhességet. A-, B-, C- és E-vitaminban gazdag, és sok magnézium is található benne, ami előnyösen hat a méh izomzatára.

Napjainkban a sikeres teherbe eséshez az önmagukban megvásárolható gyógyteákon kívül már speciális teakeverékek és babaváró teacsomagok is kaphatók, melyek kimondottan e célra összeválogatott gyógynövényekkel segítik elő a sikeres fogantatást. Megtisztítják a szervezetet a káros anyagoktól, támogatják a peteérést és a női hormonok termelődését, erősítik a méhet. Ami pedig szintén nem mellékes: beszerezhetünk gyógyteákat a férfi termékenység támogatásához, a spermiumszám növeléséhez is.

Babavárás

A donorlombik csodája és nehézségei

Amikor nagyon szeretnénk kisbabát, elképzelni sem tudjuk, meddig megyünk el; azt pláne nem, mi lesz azután. Hogy fizikailag mennyire megterhelő ez az időszak, az nem kérdés; ám hogy lelkileg micsoda hullámvasút, arról alig-alig esik szó. És vajon van-e tovább, ha a többedik lombik sem sikerült? A válaszok keresésében Kovács Mónika védőnő, mentálhigiénés szakember és Ambrus Mariann pszichodramatista, mentálhigiénés szakember segített.. (20)

Mit tehetünk a striák ellen?

A nők kötőszövetei lazábbak, ennek köszönhető, hogy bőrük a várandósság alatti növekedéshez alkalmazkodni képes. Ám lazább kötőszöveteiknek tudható be az is, hogy náluk erősebb a terhességi csíkok megjelenésére való hajlam. (24)

Szülésindítás természetes módon

Egy komplikációmentes terhesség 40 hétből áll. A nyugati orvoslás úgy tartja, a 38. héttől már nem számít koraszülöttnek a kisbaba. A mérföldkő sokak szerint a 36. hét, mert ekkortól elméletben már jól tud alkalmazkodni a koraszülött a külvilághoz. Minden kismama bízik benne, hogy legalább ezekig az időpontokig bent marad a pocakjában a kicsi. De mi van akkor, ha nem akar kibújni? (26)

A donorlombik csodája és nehézségei

Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

Amikor nagyon szeretnénk kisbabát, elképzelni sem tudjuk, meddig megyünk el; azt pláne nem, mi lesz azután. Hogy fizikailag mennyire megterhelő ez az időszak, az nem kérdés; ám hogy lelkileg micsoda hullámvasút, arról alig-alig esik szó. És vajon van-e tovább, ha a többedik lombik sem sikerült? A válaszok keresésében Kovács Mónika védőnő, mentálhigiénés szakember és Ambrus Mariann pszichodramatista, mentálhigiénés szakember segített.

Szülésindítás természetes módon

Szerző: Németh Krisztina újságíró

Egy komplikációmentes terhesség 40 hétből áll. A nyugati orvoslás úgy tartja, a 38. héttől már nem számít koraszülöttnek a kisbaba. A mérföldkő sokak szerint a 36. hét, mert ekkortól elméletben már jól tud alkalmazkodni a koraszülött a külvilághoz. Minden kismama bízik benne, hogy legalább ezekig az időpontokig bent marad a pocakjában a kicsi. De mi van akkor, ha nem akar kibújni?

Itt a baba

Hogyan lett belőlünk 7 tagú nagycsalád?

Éppen nyaralni voltunk, amikor legnagyobb meglepetésünkre pozitív lett a terhességi tesztem. 41 éves múltam. 3 egészséges gyermek után nem terveztünk több gyermeket, mégis máshogy alakult az életünk, amit egy cseppet sem bánunk. Íme, az előző lapszámban megírt történetünk folytatása, ami végül is igazi (s)ikertörténet. (34)

A csecsemőkori kólikáról

A kólika, vagyis a hasfájás korántsem ritka jelenség a kisbabáknál, hiszen 10–30%-ukat érinti és többnyire már a születés utáni 2. héten jelentkezik – mind az érintett gyermekeknek, mind a szüleiknek sok nehéz órát okozva. Mik a tünetei és mit tehetünk ellene? (42)

Alvás és alvászavarok

csecsemőkorban

A kisbabás családoknál központi téma az alvás, altatás. Ez is azok közé a dolgok közé tartozik, amelyekhez „mindenki ért”, így a kezdő, tapasztalatlan anyukák felé özönlenek a kéretlen tanácsok. De olykor sokkal jobban beválhatnak az ösztönös megoldások. (50)

Lelki változások szülés után

A mai napig tabutémának számít a baba születését követően kialakuló baby blues, szorongás és depresszió. Ezek rengeteg nőt érintenek, de „nem illik” beszélni róluk, hiszen a társadalmi elvárás szerint az anyává válásnak boldognak kell lennie. (44)

Az első hetek otthon

Szerző: Fekete Zoltán újságíró, Czeizel Intézet

Akármennyire igyekeznek is a kismamák felkészülni a baba érkezésére, lesznek olyan pillanatok, amikor úgy érzik: teljesen tanácstalanok. Bár egyetlen szülésfelkészítő, babaápolási tanfolyam, ilyen-olyan tanácsadás sem képes előzetesen mindenre választ adni, a Czeizel Intézet szakértői arra törekszenek, hogy a baba megszületése felett érzett öröm és boldogság ne tűnjön el a hétköznapok sodrásában. Mit mondanak ők?

Amennyiben szülés után pár napig még eltart a kórházi tartózkodás, ez idő alatt elvégzik az első, fontosabb vizsgálatokat. Megfigyelik, hogy a baba szervezete megfelelően alkalmazkodik-e az új körülményekhez, egy esetleges sárgaság élettani-e vagy kóros, az anyagcsere problémás vagy kielégítő, jól működnek-e a kicsi érzékszervei. Ha azonban már másnap hazatér a család, Prof. Dr. Fekete György csecsemő- és gyermekgyógyász, klinikai genetikus azt javasolja, hogy a lehető leghamarabb kerüljön sor a házi gyermekorvos és a védőnő látogatására, hogy az első státuszvizsgálat, az újszülött állapotfelmérése megtörténjen. A gyermekorvos írja fel a K- és D-vitamint is, amit a csecsemőnek kapnia kell. A K-vitamin a véralvadási zavarok elkerülése miatt szükséges (az első adagot már a kórházban megkapja az újszülött), a D-vitamin pedig többek között segíti a csontfejlődést és erősíti az immunrendszert. Kiemelten fontos a baba bőrének ápolása, a gyulladások és gombás fertőzések elkerülése, melyek ebben az életkorban komoly problémákat okozhatnak. A gyermekorvost pedig mindenképpen tájékoztatni kell, ha a családban valaki allergiás, hiszen ez örökletes lehet, és például ekcémát (atópiás dermatitis), kötőhártyagyulladást is okozhat. Fekete professzor tapasztalata szerint a békés, nyugodt körülmények megteremtése minden szempontból előnyös. Segíti a meghitt, bensősé -

ges kapcsolat kialakítását, az édesanyák megfelelő tejképződését, az oltások utáni komplikációk (láz, lázgörcs) elkerülését. Klinikai genetikusként pedig úgy véli, a koponya-, hasi és csípő-ultrahangvizsgálattal mindenképpen érdemes a gyermek egészségi állapotát felmérni az esetlegesen kiszűrt rendellenességek korai kezelése, vagy az abból kialakuló betegségek megelőzése érdekében.

Gyakori aggodalmak

A csecsemő ápolása, gondozása nagy körültekintést, odafigyelést igényel, amire az anyukák jó esetben már várandósként tudatosan készülnek, igyekeznek minél több információt begyűjteni, és a különböző fogásokat lehetőség szerint a gyakorlatban is elsajátítani. Akadnak azonban olyan helyzetek, amikor nem pont úgy történnek a dolgok, mint ahogyan azt a tanultak szerint várnák, ilyenkor pedig megrémülnek, vagy úgy érzik, rosszul csináltak valamit. Bartos Rita szülésznő szerint nem kell kétségbeesni: van, hogy egyszerűen csak más a ritmusa a babának, és idő kell az összecsiszolódáshoz.

Ilyen helyzetet teremthet például a fürdetés, ami általában a napirend része, s már-már úgy tekintenek rá, mint valami különleges attrakcióra. Pedig sok kismamában felmerül a kérdés: kell-e mindennap fürdetni, hiszen már a kórházban sem az az első, hogy vízcsap alá dugják

az újszülöttet, inkább áttörölgetik, hogy némi magzatmáz és magzatvíz maradjon rajta. Bartos Rita szerint jó, ha kialakul egy megszokott rend a csecsemő életében, de a szülőknek nem kell körömszakadtukig ragaszkodniuk hozzá. Ha az anyuka fáradt, a szülést követően nem érzi magát elég erősnek, esetleg az apuka később ér haza és a pancsizás elmarad, nem történik semmi rendkívüli. Heti 2-3 fürdetés is elég, mivel a baba nem izzad, nem „koszolódik”. Az adaptációs időszak sem egy-két nap, és nincs két egyforma csecsemő. Van köztük olyan, aki a kezdetektől élvezi a fürdést, és van, aki az első jó pár alkalmat végigsírja. Ilyenkor nem a szülők csinálnak rosszul valamit, egyszerűen csak rengeteg inger éri az újszülötteket, és ezekre nem egyformán reagálnak. Hasonló tapasztalata van Bartos Ritának az élettani sárgasággal hazaengedett babák szoptatásával kapcsolatban is. Tudni kell, hogy a máj kezdeti éretlen működése miatt az újszülöttek nagyon gyakran besárgulnak. A kórházban ezt mindig nagyon gondosan megvizsgálják, és ha nem találnak kóros elváltozást, hazaengedik a csecsemőt. Ebben az állapotban azonban a gyermek néha aluszékony, az igény szerinti szoptatás mellett döntő anyukák így sokszor nem tudják, mikor etessék meg a csöppséget, illetve megvárják-e, amíg felébred.

A szülésznő szerint ilyen esetben tartani kell a háromórás rendszerességet, ébreszteni kell. Nem szabad

Mozgásfejlődési elmaradások korai felismerése

Szerző: Zimmerer Anita pszichopedagógus

Ahány baba, annyiféle mozgásfejlődési út, annyiféle tempó. Beszélhetünk tipikus fejlődésről, amikor minden rendben, de előfordulhat atipikus is, amikor valami nem megfelelően történik. Épp ezért érdemes odafigyelni azokra a jelekre, amelyek lemaradást jelezhetnek.

Ha úgy látjuk, hogy a kisbabánk nem teszi azt, amit általában a kortársai, ha nem fordul, nem ül önállóan, nem jár, amikor annak itt van az ideje, akkor szakemberhez kell fordulni! Legfeljebb kiderül, hogy túlaggódtuk a dolgot és nincs semmi probléma, de ha mégis van, derüljön ki a lehető leghamarabb. Ez azért olyan fontos, mert a korai fejlesztés mielőbbi megkezdésére van szükség annak érdekében, hogy a hátrány kompenzálódhasson. Ha a szakemberek időben azonosítják a problémát, akkor a kicsi megkaphatja azt az ellátást, ami megfelelő fejlődéséhez, növekedéséhez szükséges.

Árulkodó jelek 1 éves korig

Gyanúra adhat okot, ha a baba 4 hónapos korában nem tartja önállóan a fejét, hanem az jobbra-balra vagy előre dől. Ahogyan az is, ha a háton fekvésből ülő pozícióba húzva őt azt lehet tapasztalni, hogy a feje nem követi a mozdulatot. Amennyiben minden jól halad a maga útján, akkor hason fekve képes magát előre tolni és megtartani a súlyát a könyökén. Ha ez nem így van, akkor gyermekneurológiai vizsgálat szükséges. Gond esetén a szakorvos például a Katona-módszer vagy a Dévény-terápia alkalmazását fogja javasolni. A babakorban észlelt hipotón izomzat nagyon korai jele lehet a későbbi tanulási nehézségeknek.

Ebben a korban eltűnik a fogóreflex és átveszi a helyét a kéz akaratlagos használata. Lehet, hogy a kisbabánk eleinte még ügyetlen, amikor a tárgyakért nyúl, de ha azokat megragadja és megtartja, a szájához viszi, az azt jelzi, hogy megfelelően fejlődik a finommotorikája. Ha nem tesz így, az mindenképpen lemaradást feltételez.

6 hónapos kor környékén a kicsi ideális esetben képes megtartani a súlyát, amikor felállítjuk, és nem csuklik össze, mert a lábizmai kellően erősek. Ebben az időszakban a gyerekek általában már képesek hátról hasra, illetve hasról hátra fordulni. Ha a baba végtagjai merevek vagy nem eléggé tónusosak, gyengék, az ismét csak figyelmeztető jel.

Probléma, ha a kisbaba 9 hónapos kora körül nem képes magát önállóan álló helyzetbe felhúzni. Tipikus fejlődésmenet esetén a legtöbb gyermek ez idő tájt masszív bútorok-

ra vagy a szüleire támaszkodva képes felállni és kapaszkodva meg is tudja tartani álló helyzetét.

Ezenkívül egyedül, támaszték nélkül tud ülni. Mindez jelentős mérföldköve a mozgásfejlődésnek és az önállósodásnak, ami egyben a szilárd ételek bevezetésének feltétele is.

Mire figyeljünk 1 éves kor után?

1 éves kor körül a kicsik többnyire megteszik első önálló lépéseiket. Ebben a korban még nem lehet stabil járást elvárni, de ha a pici furcsán, kortársaitól nagyon eltérően lépked és a mozgása esetleg egyre rosszabb képet mutat, akkor mindenképpen konzultáljunk a gyermekorvossal. Tegyük ezt akkor is, ha esetleg nem indul el, nem kezd járni.

A 1,5 éves baba jellemzően már önállóan lépked, teljesen egyedül vagy szülei kezébe kapaszkodva. Kivizsgálást igényelhet, ha ez nem így történik, ahogyan az is, ha nem tudja jól megfogni és megtartani az olyan tárgyakat, mint a fogkefe, a kiskanál vagy más, hasonló méretű használati eszközök.

A 2 éveseknél még teljesen természetes dolog, hogy esnek-kelnek, elejtik a játékokat, leeszik magukat. Azonban ha nagyon feltűnő az ügyetlenség, ha a kisgyermek folyton nekimegy a bútoroknak, a falnak, nehezen lépked a lépcsőn, akkor mindenképp kivizsgálást igényel. A legtöbbet akkor tehetjük a gyermekünkért, ha korán észrevesszük nála az esetleges elmaradásokat, a tipikustól eltérőt. A fejlesztés annál eredményesebb, minél korábban kezdik meg, és inkább kerüljön sor egy feleslegesnek bizonyuló vizsgálatra, mint hogy egy fejlődési eltérés észrevétlen és kezeletlen maradjon!

Kicsikkel az élet

Mentes babaételek

Bevásárlás babával

A boltokban sokszor találkozhatunk bevásárlókocsira tett hordozóban édesen szuszogó babával, vagy bevásárlókocsiba ültetett, érdeklődve nézelődő csöppséggel. Persze a saját gyerekünk a legtöbbször nem ilyen: hangosan sír, megpróbál kimászni a kocsiból, le szeretné szedni a dobozokat a polcokról vagy épp megpróbál eltűnni a forgatagban. Hogyan tehetjük egyszerűbbé a bevásárlást? (56)

A dadogás okai és kezelése

A dadogás az emberek 1-1,5%-át érinti. Érdekes módon jóval gyakoribb nagyvárosokban, valamint a nyugati világban élők között, mint más környezetben, ezenkívül háromszor annyi fiút érint, mint lányt. (65)

Bevásárlás babával

A boltokban sokszor találkozhatunk bevásárlókocsira tett hordozóban édesen szuszogó babával, vagy bevásárlókocsiba ültetett, érdeklődve nézelődő csöppséggel. Persze a saját gyerekünk a legtöbbször nem ilyen: hangosan sír, megpróbál kimászni a kocsiból, le szeretné szedni a dobozokat a polcokról vagy épp megpróbál eltűnni a forgatagban. Hogyan tehetjük egyszerűbbé a bevásárlást?

Intézze más helyettünk! Ez talán a legegyszerűbben megvalósítható tanács. Kérjük meg valamelyik nagyszülőt, vagy az apukát, hogy az általunk megírt bevásárlólista alapján vegye meg a szükséges dolgokat. Különösen jól jöhet ez a gyermekágy alatt vagy a dackorszak közepén.

Menjünk mi, de a kicsi nélkül! Kérjük meg apát, vagy valamelyik nagyszülőt, barátnőt, esetleg hívjunk bébiszittert, hogy babázzon egy kicsit, amíg mi a kellemeset a hasznossal egybekötve kikapcsolódunk… A legtöbb helyen 1-2 óra alatt elintézhető a nagybevásárlás is, és lehet, hogy a kicsi jobban élvezi, ha közben otthon ringatják őt, mint ha a bevásárlókocsiban kellene üldögélnie.

Vásároljunk online! A Covid óta ez már nem úri huncutság, hiszen a legtöbb szupermarket lehetővé teszi az online bevásárlást. Így nyugodtan házhoz kérhetjük a nehezebb vagy nagyobb méretű termékeket is, például a kutyaeledelt vagy a pelenkát, nem nekünk kell a kicsivel cipekedni. Egyes cégek pár órán belüli kiszállítást is vállalnak.

Tegyük a babát hurciba! Ha az eddig felsorolt opciók bármilyen okból nem működnek, esetleg szeretnénk magunk meggyőződni a felvágott frissességéről, vagy egyszerűen csak ránk fér egy kis kimozdulás, legalább a boltig, akkor tegyük a csöppséget hordozókendőbe, csatos hordozóba! Az első pár hónapban így könnyebb dolgunk lehet, hiszen a kicsik általában jókat alszanak rajtunk a kendőben. Később a hátunkról érdeklődve figyelhetik a körülöttük zajló történéseket.

Menjünk alvásidőben! Ez általában csak a kisebb babáknál működik, a nagyobbakat a sok inger gyakran felélénkíti. De ha még pici a gyermekünk, egy jóleső babakocsis séta során elaltatva végig is szundizhatja a bevásárlást.

Kössük le a figyelmét! Ha úgy alakul a helyzet, hogy ott állunk a bevásárlóközpont ajtajánál egy hosszú bevásárlólistával és egy éber kisgyermekkel, akkor a legjobb, amit tehetünk, ha megpróbáljuk lekötni a kicsi figyelmét. Engedhetjük, hogy az általunk választott kenyerek közül ő vegye ki azt, amit megvásárolunk, segíthet a zöldség- és gyümölcsválasztásban, tarthatja a kezében a zacskónyi lencsét.

Adjunk neki szabadságot! Ha a gyermek kevésbé türelmes, vegyük ki a bevásárlókocsiból! Persze ez kockázatos mutatvány, és lehet, hogy nála épp nem működik, ahogyan akkor sem mindig válik be, ha testvér is jelen van. Ám lehet, hogy ha gyalogolhat mellettünk, annyira rácsodálkozik a környezetére, hogy könnyebb lesz a dolgunk, mint gondoltuk. Jól elfoglalhatja magát, ha ő tolhatja a nagy kosarat vagy húzhatja maga után a kerekes kis bevásárlókosarat, ha odahozhatja a papírzsepit vagy leveheti a polcról a doboz teát.

Menjünk kisebb boltokba! Ha valami nagyon hiányzik otthonról, de nem kell nagybevásárlást végeznünk, akkor valószínűleg jobban járunk, ha csak egy kis boltba térünk be. Akár az utca végén lévő kis üzletről, akár a megállónál található drogériáról van szó, a kisgyermek az ezekben töltött pár percet még érdekesnek is találhatja, és mi is jobban járunk, ha nem kell végigvonszolnunk őt az egész nagy plázán.

Ha minden kötél szakad… Előfordulhat az is, hogy nincs mese, muszáj bevásárolni, ráadásul a kicsi éppen nyűgös, dacos vagy fáradt. Ilyenkor törekedjük arra, hogy minél gyorsabban túlessünk az egészen! Válasszuk az előrecsomagolt felvágottat és húst a pultban árusított helyett, menjünk a gyorskasszához, és vegyünk vásárlás közben valamit a kicsinek is, amit kifizetés után elfogyaszthat, addig pedig ő foghatja.

Amit soha ne tegyünk! Soha ne hagyjuk egyedül egy pillanatra sem a kicsit a bevásárlókocsiban! Ne lökjük előre a bevásárlókocsit úgy, hogy nincs rajta a kezünk! Ha pedig kivettük a kisgyermeket a kocsiból, a legrövidebb időre se tévesszük őt szem elől.

Ha nincs autónk Ez esetben érdemes olyan babakocsival boltba mennünk, aminek hálós az alja, és aminek a tolókarjára is fel lehet akasztani egy-két szatyrot.

Ha hordozóba tesszük a babát, akkor is vigyük a babakocsit, belepakolhatjuk a vásárolt dolgokat, így nem kell azokat cipelnünk.

Hordozó- és babakocsi-használatnál egyaránt praktikus, ha hátizsákot is viszünk magunkkal és abba pakoljuk a megvásárolt árut.

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

A dadogás okai és kezelése

A dadogás az emberek 1-1,5%-át érinti. Érdekes módon jóval gyakoribb nagyvárosokban, valamint a nyugati világban élők között, mint más környezetben, ezenkívül háromszor annyi fiút érint, mint lányt.

Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

Agyermekkori dadogás leggyakrabban 3 éves kor környékén, vagy 5-7 éves kor között jelentkezik, és sokkal jobb eséllyel korrigálható kezdetben, mint később, így érdemes mielőbb foglalkozni vele.

Ez a beszédhiba alkatilag meghatározott, pszichésen kiváltott beszédgátlás, mely hatással van a személyiségre is. Az orvostudomány szemszögéből nézve a légzőizmok munkájának akadozása teszi akadozóvá

a beszédet, ami pedig idegrendszeri működési elakadást jelez. Pszichológiai szemszögből nézve: lelki eredetű problémáról van szó.

A logopédia komplex szemlélettel és megközelítésmóddal vizsgálja a dadogást. Kezelése tehát ideális esetben csapatmunka, ahol logopédus, pszichológus, akár neurológus, pszichiáter is együttműködik a cél érdekében a gyermekkel és a szülőkkel.

Család születik

Babák a világ körül: Katar

Dénes Gabiék számára izgalmasan indult a házasélet: egy álláslehetőség révén az esküvő után a közel-keleti Katar fővárosába, Dohába költöztek, és hamarosan már két cserfes kislány színesítette mindennapjaikat. Gabi most erről mesél. (72)

Menjünk a szabadba!

Amikor azt kéri tőlünk valaki, hogy gondoljunk vissza a legjobb és legemlékezetesebb emlékünkre a gyerekkorunkból, az esetek nagy részében egy nyári élmény kúszik elő. Szülőként teremtsünk minél több alkalmat arra, hogy a mi gyerekeinknek is legyen majd mire emlékezniük! (80)

Sérült gyermek a környezetünkben

Ha szülőként sérült gyermekkel találkozunk az utcán vagy egy társaságban, esetleg sérült csöppség születik a családban, akkor sokszor nem tudjuk, mi a helyes viselkedés. Odaengedjük hozzá a gyermekünket? De mi lesz, ha valami illetlen dolgot kérdez? Egyáltalán: biztonságban van-e egy sérült gyermek társaságában? (84)

Menjünk a szabadba!

Szerző: Földi Barbara élményalapú oktatástervező, társadalmi vállalkozó

Amikor azt kéri tőlünk valaki, hogy gondoljunk vissza a legjobb és legemlékezetesebb emlékünkre a gyerekkorunkból, az esetek nagy részében egy nyári élmény kúszik elő. Szülőként teremtsünk minél több alkalmat arra, hogy a mi gyerekeinknek is legyen majd mire emlékezniük!

Nyáron gyereknek lenni: a legjobb – lehet sarazni, vizezni, mezítlábazni, fürdeni, homokozni, vagy dinnyét enni úgy, hogy mindenhol végigcsurog az édes lé. Sőt, nem csak lehet, hanem kötelező! Attól függetlenül, hogy ki hol lakik – kisváros, nagyváros vagy épp vidék –, receptre írnám fel ezeket a tevékenységeket. Ma már kutatások is bizonyítják, mennyire fontos, hogy a szabadban ne csak gyerekként, felnőttként is elég időt töltsünk.

Fürdőzés a napsütésben

Tudjuk, milyen fontos a megfelelő napfényvédelem, és azt is tudjuk, milyen veszélyeket teremt az, hogy a károsanyagkibocsátások jelentősen elvékonyították az ózonréteget. Ám észben kell tartanunk, hogy emellett az emberi test egészséges működéséhez szükségünk van a napfény segítségével termelődő D-vitaminra, ami segíti a csontfejlődést, immunrendszerünk fejlődését és még megannyi lényeges élettani

Sérült gyermek a környezetünkben

Ha szülőként sérült gyermekkel találkozunk az utcán vagy egy társaságban, esetleg sérült csöppség születik a családban, akkor sokszor nem tudjuk, mi a helyes viselkedés. Odaengedjük hozzá a gyermekünket? De mi lesz, ha valami illetlen dolgot kérdez? Egyáltalán: biztonságban van-e egy sérült gyermek társaságában?

Teljesen természetes dolog, hogy kérdések fogalmazódnak meg bennünk, amikor számunkra szokatlan helyzetbe kerülünk és a gyermekünket is óvni szeretnénk. Ilyen lehet például az, ha a szűkebb-tágabb környezetünkben sérült gyermek közelébe kerülünk. Mit tegyünk, és mit ne?

Neveletlen gyermek vagy sajátos nevelési igényű?

Első ránézésre sokszor nehéz eldönteni, hogy az adott kisgyermek sérült-e. Lehet, hogy csak máshogy néz ki, de szellemileg teljesen ép, és az is lehet, hogy külsőleg semmi probléma nem látszik rajta, de közben mentálisan hatalmas kihívásokkal küzd. Az is előfordulhat, hogy egy teljesen egészséges totyogónak van

A legjobb, ha nem ítélkezünk fejcsóválva, hiszen semmit sem tudunk az adott élethelyzet nehézségeiről! A játszótéren vagy a boltban találkozva ilyen gyermekkel, kívülállóként persze nem is kell ebbe belelátnunk. Ha azonban együtt jár a gyermekünkkel bölcsis vagy ovis csoportba, vagy baráti, családi összejöveteleken rendszeresen találkozunk vele, mindenki érdekében az a jobb, ha beszerezzük a szükséges információkat.

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

éppen nagyon nehéz napja, és ezért viselkedik a megszokottól eltérően.

Psziché

Autizmus a mindennapokban

Önszeretet, öngondoskodás, énidő

A címben szereplő, fenti szavak igen népszerűek manapság. Mondhatni, a csapból is ezek folynak. Ami szuper, mert szó esik róluk, ugyanakkor ijesztővé is tud válni, főleg akkor, ha sem időnk, sem energiánk nincs rájuk szülőként. (90)

Az autizmus tematikájával egy jótékonysági kampány és kerekasztal-beszélgetés kapcsán találkoztam először közelebbről, és bevallom őszintén, bizonytalanságot és vegyes érzéseket keltett bennem. Bár korábban is hallottam már róla, úgy éreztem, nagyon keveset tudok. Zalán a saját példáján keresztül segített, hogy jobban megértsem ezt az állapotot.

„Online iskola-előkészítő ”

Amikor a gyermekünk nagycsoportos ovis lesz, vele együtt izgatottan várjuk az iskolát. Azonban egy kis félelem is bujkálhat bennünk: hogyan fog menni neki a tanulás, hogyan fog teljesíteni? Ma már a felkészülésre online is van lehetőség, például „Online Zsófi néni” iskola-előkészítő programjával. (92)

Önszeretet, öngondoskodás, énidő

Szerző: Sánta Dávid blogger, @santabros

A címben szereplő, fenti szavak igen népszerűek manapság. Mondhatni, a csapból is ezek folynak. Ami szuper, mert szó esik róluk, ugyanakkor ijesztővé is tud válni, főleg akkor, ha sem időnk, sem energiánk nincs rájuk szülőként.

Autizmus a mindennapokban

Szerző: Wéner-Kovács Fanni, Anyabőrben blog

Az autizmus tematikájával egy jótékonysági kampány és kerekasztal-beszélgetés kapcsán találkoztam először közelebbről, és bevallom őszintén, bizonytalanságot és vegyes érzéseket keltett bennem. Bár korábban is hallottam már róla, úgy éreztem, nagyon keveset tudok. Zalán a saját példáján keresztül segített, hogy jobban megértsem ezt az állapotot.

Ha manapság bármilyen formában szemben találjuk magunkat az autizmussal, sokszor nem tudjuk, hogyan viszonyuljunk hozzá vagy az ezzel élő személyhez, hiszen gyakran keveset tudunk az egészről és talán van bennünk egy kis félelem is, mivel más, mint az általunk megszokott dolgok.

Zalán figyelemre méltó története mindannyiunk számára sok tanulsággal szolgálhat. Ő már felnőttként indult el önállóan azon a rögöktől korántsem mentes úton, amely oda vezetett, hogy csaknem 35 évesen kézhez kaphassa a diagnózisát az autizmusáról, és végre megérthesse, miért volt számára nehezebb a barátkozás gyermekkorában vagy szeretetének kimutatása a szülei felé. Ebből indult ki a beszélgetésünk.

Miért szeretted volna felnőttként kézhez kapni diagnózisodat az autizmusról?

Kevesebb mint 1 évvel ezelőttig valójában még én magam sem voltam tisztában azzal, hogy mi az az autizmus. Tudtam, hogy van egy ilyen névvel illetett valami, de sose

néztem utána. Épp benne voltam egy önismereti folyamatban, terápiákról terápiákra jártam, amikor a pszichológusom felvetette nekem, hogy talán ez az akadályaim forrása. Amikor belemélyedtem a témába, jöttek a felismerések, hiszen kaptam olyan megjegyzéseket felnőttként is, hogy „Hát, barátocskám, valami nagyon nem oké veled!” Ez belém égett, de nem tudtam hová tenni, nem tudtam, mi is a „baj” velem. Végül ugye, kiderült, hogy az úgynevezett autisztikus kiégés tankönyvi példája vagyok, ami sok mindent megmagyarázott.

Miért volt fontos számodra, hogy kimondják, amit korábban csak sejteni lehetett?

Szerettem volna tudni, hogy autizmus áll-e a tüneteim hátterében, mert úgy érzem, így tiszta és egyértelmű számomra is, hogy mivel élek együtt és miért vannak nehézségeim. De egyáltalán nem egyszerű ma Magyarországon ezt a folyamatot végigvinni. TB-alapon szinte lehetetlen, és magánúton is elég bonyolult, főleg egy felnőttnek. Vannak papíron létező szociális ellátások, amelyekért különféle

Képünk illusztráció